Ujistěte se, že Vaše tři hlavní jídla jsou dobře vyvážená, mají snížené množství kalorií a nízký obsah tuku. • Pokud vynecháte jídlo nebo Vaše jídlo neobsahuje žádný tuk, tobolku neužívejte. alli neúčinkuje, pokud jídlo neobsahuje alespoň nějaký tuk. • Užívejte alli těsně před jídlem, během jídla nebo do jedné hodiny po jídle. • Tobolku spolkněte celou a zapijte vodou. • Neužívejte více než 3 tobolky denně. • Denní dávku alli si můžete ponechat v modrém přenosném pouzdru (Shuttle), které je součástí tohoto balení. • Jezte jídla s nízkým obsahem tuku, abyste snížili pravděpodobnost vzniku účinků léčby souvisejících se stravou (viz bod 4). • Snažte se být tělesně aktivnější dříve než začnete užívat tobolky.
Huolehdi siitä, että kolme pääateriaa ovat ravitsemuksellisesti monipuolisia, vähäkalorisia ja vähärasvaisia. • Jos ateria jää väliin tai se ei sisällä rasvaa, älä ota kapselia. allista ei ole hyötyä, jos ruoassa ei ole ollenkaan rasvaa. • Voit ottaa alli- kapselin juuri ennen ateriaa, sen aikana tai enintään tunnin kuluttua siitä. • Nielaise kapseli kokonaisena veden kera. • Älä ota enempää kuin kolme kapselia päivässä. • Voit säilyttää päivittäisen alli- annoksesi tämän pakkauksen mukana toimitettavassa sinisessä kuljetusrasiassa (Shuttle).