Tím, že se seznámíte s velikostí porcí, snížíte pravděpodobnost, že náhodně překročíte Vaši cílovou hodnotu tuků. • Vaši povolenou dávku tuku si rozdělte rovnoměrně do všech jídel během dne.
Si se familiariza con las porciones será menos probable que exceda accidentalmente su objetivo de grasa. • Distribuya el límite de grasa de manera uniforme en las comidas a lo largo del día.