Držte tobolku/ y nad malou miskou, opatrně stlačte tobolku/ y, až se otevře/ otevřou a vysypte prášek do misky.
Colocar la(s) cápsula(s) en un recipiente pequeño, abrir cuidadosamente la(s) cápsula(s) y echar el polvo dentro del recipiente.