Това включва приемане на балансирана храна, богата на калций и витамин D; ходене или други натоварващи физически усилия; избягване на пушенето и консумацията на твърде много алкохол.
To vključuje uravnoteženo prehrano, bogato s kalcijem in vitaminom D, hojo ali druge telesne aktivnosti z vplivom na telesno maso, opustitev kajenja in zmerno pitje alkohola.