33 • Ниска активност означава, че ежедневно извършвате малко или нито една от следните дейности: ходене пеша, изкачване на стълби, работа в градината или друг вид физическа активност. • Умерената активност означава, че губите около 150 калории дневно в резултат на физическа активност.
Ta program navaja dve stopnji dejavnosti: • Nizka stopnja telesne dejavnosti pomeni, da hodite malo ali nič, da se redko ali nikoli ne vzpenjate po stopnicah, ne vrtnarite ali ne opravljate druge telesne dejavnosti vsak dan. • Stopnja zmerne telesne dejavnosti pomeni, da potrošite 150 kalorij na dan za telesno dejavnost.