Fysiologisk øges melatoninsekretionen kort tid efter mørkets frembrud og når sit maksimum ved 2- 4 tiden om natten og falder i løbet af anden halvdel af natten.
Da un punto di vista fisiologico, la secrezione di melatonina aumenta poco dopo l’ esordio del buio, raggiunge il massimo tra le 2 e le 4 del mattino e diminuisce nella seconda metà della notte.