Dit kaloriemål alene bør medføre et gradvist og jævnt vægttab på omkring 0, 5 kg om ugen uden følelsen af frustration eller afsavn.
Önmagában a kalóriamennyiség célérték betartásával, fokozatosan, kb. heti 0, 5 kg- os egyenletes ütemben kell fogynia, anélkül, hogy csalódottnak érezné vagy bármitől megfosztaná magát.