500 kalorier under det, din krop behøver for at bibeholde din nuværende vægt.
Allolev tabel on koostatult sel viisil, et see annab teile kalorisisalduse eesmärkväärtuse, mis on umbes 500 kalori võrra ööpäevas väiksem, kui teie organism vajab teie praeguse kehakaalu säilitamiseks.