Ved at tabe dig og fastholde vægttabet - for eksempel ved at spise sundere og dyrke mere motion - kan du nedsætte risikoen for alvorlige sundhedsproblemer og derved opnå et bedre helbred.
Kehakaalu langetamine ja selle languse säilitamine, näiteks muutes dieeti ja suurendades kehalist aktiivsust, aitab vähendada tõsiste terviseprobleemide riski ja parandada teie tervist.