Dit kaloriemål alene bør medføre et gradvist og jævnt vægttab på omkring 0, 5 kg om ugen uden følelsen af frustration eller afsavn.
Ka teie kalorisisalduse eesmärkväärtus peaks aitama teil järk- järgult ja püsivalt kehakaalu vähendada umbes kiirusega 0, 5 kg (1 nael) nädalas, ilma et te tunneksite pettumust või näljatunnet.