Vaše cílová hodnota kalorií samotná by Vám měla umožnit snižovat tělesnou hmotnost postupně a stále asi o 0, 5 kg za týden, bez toho, že byste měli pocit nespokojenosti nebo strádání.
Jūsu vēlamais kaloriju mērķis vien ļautu jums pakāpeniski, līdzsvaroti samazināt ķermeņa masu par aptuveni 0, 5 kg nedēļā, neliekot jums vilties vai justies nelāgi.