Vaše cílová hodnota kalorií samotná by Vám měla umožnit snižovat tělesnou hmotnost postupně a stále asi o 0, 5 kg za týden, bez toho, že byste měli pocit nespokojenosti nebo strádání.
Dit kaloriemål alene bør medføre et gradvist og jævnt vægttab på omkring 0, 5 kg om ugen uden følelsen af frustration eller afsavn.