Střední stupeň aktivity znamená, že při tělesné aktivitě spálíte 150 kcal denně, např. chůze na 3 km, práce na zahradě 30- 45 minut nebo běh na 2 km za 15 minut.
For eksempel ved at gå 3 kilometer, lave havearbejde i 30 til 45 minuter, eller løbe 2 kilometer på 15 minuter.