Tím, že se seznámíte s velikostí porcí, snížíte pravděpodobnost, že náhodně překročíte Vaši cílovou hodnotu tuků. • Vaši povolenou dávku tuku si rozdělte rovnoměrně do všech jídel během dne.
Ved at overveje portionens størrelse vil du blive mindre tilbøjelig til at indtage for meget fedt ved en fejltagelse. • Fordel den tilladte mængde fedt jævnt mellem dagens måltider.