Ако не забележите някакви зачервявания по кожата през следващите 24 часа, можете постепенно да увеличавате времето, прекарано навън, през останалите дни на седмица.
Ak nezbadáte počas nasledujúcich 24 hodín na pokoţke ţiadne začervenanie, môţete postupne počas tohto týţdňa predlţovať čas, ktorý ste vonku.