държите спринцовката хоризонтално между дланите на ръцете си и я търкаляте бързо напред- назад в продължение на не по- малко от 10 секунди.
striekačku budeme držať vodorovne medzi dlaňami a budeme ju rýchlo kotúľať dopredu a dozadu počas aspoň 10 sekúnd.