Постарайте се трите хранения да са добре балансирани, ниско калорични и с намалено съдържание на мазнини. • Ако пропуснете хранене или яденето не съдържа мазнини не взимайте капсула. аlli не действа ако храната не съдържа мазнини. • Взимайте alli непосредствено преди, по време на или до един час след хранене. • Поглъщайте капсулата цяла, с вода. • Не вземайте повече от 3 капсули дневно. • Съхранявайте аlli в преносимия контейнер (Shuttle), синята опаковка, който ще намерите в опаковката.
Asiguraţi- vă că cele trei mese sunt bine echilibrate, hipocalorice şi cu un conţinut scăzut de grăsimi. • În cazul în care omiteţi o masă sau în care o masă nu conţine grăsimi, nu luaţi capsula. alli nu funcţionează decât dacă masa respectivă conţine grăsimi. • Luaţi alli chiar înainte, în timpul sau în maximum o oră după masă. • Înghiţiţi capsula întreagă cu apă. • Nu luaţi mai mult de trei capsule pe zi. • Puteţi să păstraţi doza zilnică de alli în cutia pentru transport albastră (Shuttle) inclusă în acest ambalaj.