Решете в кои два дни от седмицата ще сменяте пластира и го сменяйте всяка седмица в тези два дни.
Alegeţi- vă două zile ale săptămânii în care doriţi să schimbaţi plasturele; schimbaţi întotdeauna plasturele în aceste două zile ale săptămânii.