• Поставете си реалистични цели за прием на калории и мазнини, тъй като това е добър начин да съхраните и поддържате намаленото телесно тегло за дълго време. • Записвайте си какво ядете в хранителен дневник, вкл. съдържанието на калории и мазнини. • Опитайте се да бъдете по- активни физически преди да започнете да приемате капсулите.
• Respectaţi obiective realiste calorice şi legate de grăsimi, deoarece aceasta este metoda adecvată prin care puteţi menţine succesul scăderii în greutate pe termen lung. • Notaţi ceea ce mâncaţi într- un jurnal, inclusiv conţinutul caloric şi de grăsimi. • Încercaţi să aveţi un nivel mai crescut de activitate fizică înainte de administrarea capsulelor.