IBW мъже (kg) =50 + 0, 91x (ръст в sm- 152); IBW жени (kg) = 45 + 0, 91x (ръст в sm- 152).
IBW dla mężczyzn (kg) = 50 + 0, 91 x (wzrost w cm – 152); IBW dla kobiet (kg) = 45 + 0, 91 x (wzrost w cm – 152).