След това изяжте нещо, което има по- дълготраен ефект за повишаване на кръвната Ви захар (напр. хляб или тестени изделия).
Następnie należy spożyć pokarm wykazujący długotrwałe działanie podwyższające stężenie cukru we krwi (na przykład chleb lub makaron).