Ограничението на калориите трябва да Ви помогне да отслабвате постепенно, средно с около 0, 5 кг седмично, без да се чувствате разочаровани или подложени на лишения.
Sama docelowa ilość kalorii powinna pozwolić stopniowo i stale tracić na wadze w tempie około 0, 5 kg tygodniowo, bez poczucia frustracji i wyrzeczeń.