Упражненията са важна част от програмата са отслабване.
Jeżeli posiłek w ogóle nie zawiera tłuszczu alli nie działa. • Zażywać alli tuż przed posiłkiem, podczas posiłku lub w ciągu jednej godziny po jego spożyciu. • Połknąć kapsułkę w całości popijając wodą. • Nie zażywać więcej niż 3 kapsułki na dobę. • Można przechowywać dobową dawkę alli w niebieskim przenośnym pojemniku (Shuttle), dołączonym do opakowania. • Spożywać posiłki o obniżonej zawartosci tłuszczu, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia skutków ubocznych związanych z dietą (patrz rozdział 4). • Przed rozpoczęciem kuracji warto zwiększyć aktywność fizyczną, ponieważ stanowi ona ważną część programu odchudzania.