Например: ако планирате 1400 калории дневно, максималното количество мазнини разрешени за едно хранене ще бъде 15 грама.
Pvz., jei nustatėte 1400 kalorijų ribą, didžiausias leidžiamų suvartoti su maistu riebalų kiekis būtų 15 g.