بالاضافه الى ان هذا فقط ما تعرفه عنى انا ايضا اخذ حمض الفوليك و (اوميجى 3 للاحماض الدهنيه)و اقوم باداء (تمرين كيجل )ايضا
И к твоему сведению, я принимаю фолиеву кислоту, омега-3 жирные кислоты и делаю упражнения Кегеля.