කොලෙස්ටරෝල් පිළිබඳ දෑනූමක් තිබිය යූතුයි. ඔබට නිවැරදි සෞඛ්‍ය තත්ත්වයක් පවත්වා ගැනීමට එය උදව්වනූ ඇත. ඔබ ආහාරයට ගන්නා කෑම බීම අනූව ශරීරයේ ස්ථූලතාවය, ක්‍රියාශීලීත්වය වෙනස් වේ. එමෙන්ම දුම්බීම, මද්‍යසාර පානය, මානසික ආතතිය සහ වෙනත් කරුණූ රැසක් රෝගවලට බලපානූ ඇත. මෙය නැවත නැවත කතා කළත් සමාජය තුළ අඩූවක් නොවන බව දක්නට ලැබේ.කොලෙස්ටරෝල් වැඩි වශයෙන් අඩංගු වන්නේ සත්ව ආහාරවලයි. උදාහරණයක් ලෙස මස්, බිත්තර, කිරි, සොසේජස්, මීටි බොල්ස් වැනි ආහාර වර්ග නම් කළ හැකිය. ශාක ආහාරවන පොල් තෙල්වල කොලෙස්ටරෝල් නොමැත. එමෙන්ම තල තෙල් සෝයා තෙල්, ඔලිව් තෙල්, ඉරිගු තෙල්වලද කොලෙස්ටරෝල් නැත. නමූත් ඇතැම් මාළුවල ශරීරට අත්‍යවශ්‍ය වන තෙල් වර්ග තිබේ. එනම් ඔමේගා 6, ඔමේගා 3 ලෙස හඳුන්වයි. (ධඵෑඨ් 3 ්භෘ ධඵෑඨ් 6ඃ ඕමේගා 3 ලෙස හඳුන්වන ලිපිඩ අම්ලය ඇත්තේ මාළු, මූහූදු පැළෑටි, කජූ, වටිටක්කා ඇට, වැනි ආහාරවලයි. ඔමේගා 6 ලෙස හඳුන්වන ලිපිඩ අම්ලය ඇත්තේ සූරියකාන්ත තෙල් තිරිඟු ඇට සෝයා තෙල් වර්ගවලයි. ඔමේගා 3 අසංතෘප්ත මේද අම්ලයකි.මේද අම්ලය අඩූ කරයි. මෙය හෘද රෝග ආරක්ෂා කරයි. කුමන තෙල් වර්ගයක් පාවිච්චි කළත් දිනකට ගත යූතු ප්‍රමාණය වන්නේ මි. ග්‍රෑම් 60 ක් පමණ ලෙසටයි වාර්තා වෙන්නේ. මෙයින් 1/3 ක් එනම් ග්‍රෑම් 20 ක් සංතෘප්ත මේද විය හැකි අතර ඉතිරි 2/3 ක ප්‍රමාණය අසංතෘප්ත මේද සමතුලිත ප්‍රමාණයෙන් ලැබීම අවශ්‍ය වේ. කෙසේ වෙතත් හෘදයාබාධ , රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව වැනි රෝග තත්ත්වයන් අනූව වෛද්‍ය උපදෙස් මත ක්‍රියාකිරීම වැදගත්ය.කොලෙස්ටරෝල් යනූ ස්වභාවික ශරීරයට අවශ්‍ය ශරීරයේ නිපදවන ලිපිඩයකි. නමූත් කොලෙස්ටරෝල් නිසා ප්‍රශ්න ඇතිවන්නේ මෙය වැඩි වූ විටයි. රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය ඉහළ ගිය විට මේවා හෘදයට රුධිරය සපයන ධමනිවල තැන්පත් වී රුධිර සංසරණය අවහිර කරයි. ඇතැම් විට ධමනිය තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම කොලෙස්ටරෝල් තැන්පත් වීමෙන් රුධිරය සංසරණය වීම සම්පූර්ණයෙන්ම ක්‍රමක්‍රමයෙන් අවහිර වේ. එවිට හෘදය මූළු මූනින්ම ක්‍රියා විරහිත වන්නට ඉඩකඩ ඇති වේ.කොලෙස්ටරෝල් වැඩිවීමට හේතු සාධක ලෙස දක්වන්නේ මේද ආහාර වැඩිපූර ගැනීම, බර පමණට වඩා වැඩිවීම, කොලෙස්ටරෝල් බහූල ආහාර වැඩිවශයෙන් ගැනීම, ජානමය සාධකයන්. කොලෙස්ටරෝල් මටිටම පාලනය කිරීම ඉතා හොඳයි. මෙය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා රුධිරය ලිපිඩ පරීක්ෂණයකට භාජනය කිරීමෙන් අවම වශයෙන් 5.5 මිලි මෝල්ටි ලෙස පවත්වා ගැනීම හොඳයි.කොලෙස්ටරෝල් මිනිස් සිරුර තුළ නිපදවන්නේ අක්මාවේ වේ. අක්මාවේ නිෂ්පාදනය වන කොලෙස්ටරෝල් නැවතත් ශරීරයේ අනෙක් අවයව පටක වලට ප්‍රවාහන වන්නේ රුධිරය ඔස්සේ රුධිර නාල මගිනි. මෙය නොනවත්වා වන ක්‍රියාවලියකි. එම අවයව තුළ සහ පටක තුළ තිබෙන කොලෙස්ටරෝල් නැවත අක්මාවට ගෙන එයි. රුධියේ ලිපිඩ පරීක්ෂණයකට භාජනය කිරීමෙන් ට්‍රයි ග්ලිසරයිඩ්, කොලෙස්ටරෝල්, ්‍යෘඛල ළඪළ යන මේද වර්ග අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට ඇත්දෑයි පරීක්ෂා කරගත හැකිය. මෙම පරීක්ෂණ වෛද්‍ය උපදෙස් අනූව කළ යූතුය. ෑඪළ ලෙස හඳුන්වන ලිපිඩය ශරීරයට හිත කරයි. ළඪළ ලෙස හඳුන්වන ලිපිඩය ශරීරයට හිත කර නොවනූ ඇත.ලංකාවේ අපගේ දේශීය ආහාර වේල තුළ සම්ප්‍රදායිකවම සූලබව යොදා ගන්නා මේදය වන්නේ පොල්තෙල්. තෙල් ලෙස හඳුන්වන්නේ සාමාන්‍ය උෂ්ණත්වලදී දියර තත්තවයේ පවතින මේද වේ. මේදයෙන් ශරීරයට වෙන්නේ ශක්තිය සැපයීම, අත්‍යවශ්‍ය මේද අම්ල සැපයීම, මේදයේ දියවන විටමින් සඳහා වාහකයෙක් වීම සහ මස්තු ලිපිඩ හා ලිපො ප්‍රෝටීන පාලනය කරන්නට උදව්වීම වැනි දේවල්. ඒ වගේම මේද ආහාර කටට රසක්, ආහාර රුචියක් ඇති කරන්නටද සමත් වෙනවා. ඒ නිසා ආහාර පිළියෙල කිරීමේදී සහ එකතු කර ගනීමේදී මේදය වැදගත් කාර්යක් කරනවා.කොලෙස්ටරෝල් විටමින් ං නිෂ්පාදනයටත්, කෝසෝල් සහ ලිංගික ක්‍රියාවලිය සඳහා අවශ වන හෝමෝන නිෂ්පාදනය සඳහායි අවශ්‍ය කොලෙස්ටරෝල් පමණට වඩා වැඩිවීමෙන් හෘදයාබාධ වෙනත් හෘදයේ ආබාධවලටත් මොළයේ අවහිරතා ඇතිවීමත් බලපාන විට මතක තබා ආහාර ගැනීම වැදගත් බව මතක තබා ගන්න.
There is no need to have an election of cholesterol.It will help you maintain the right health.According to the eating and drinking food you eat, the fascinity of the body varies.The disease will also affect disease, alcohol, alcohol, stress, and other companies.It is not a repeated story of repeatedly, but it is not a shortage of social food.For example, food types such as meat, eggs, milk, sausage,, beati bols.There are no cholesterol on plant foods.There is no cholesterol on sesame oil, olive oil, iriganda oil.There are also oils that are essential in the fish.That is, Omega 6, Omega 3.(Leaving of the 3D of the 3D of the five LicenseDoes. This is the most part of the oil, which is used for a day, which is used even a daily basis.Requirements are required in balanced size. However, it is important to work on medical advice on medical advice, with heart attack, diabetes,. When the blood of cholesterol is increased, these are the increased number of cholesterolBlood is blocked by the heart and blocks the blood circulation. Sometimes it is possible for blood-collapses. Then it is possible to make fat food.Genetic factors increases, increasing, more than about, cholesterol.It is very good to govern cholesterol to visit.It is best to keep the blood in a lipid test to check this.Cholesterol produced in the liver again is the blood tissue from blood vessels through blood.This is a continuous process.In those organs, cholesterol in the tissue bring back to the liver.Triustarolid, cholesterol, and fractures can be tested by undergoing one's lipid test.These tests should be done according to medical advice.The paper known as the duties think of the body.The coconut oil is the fat used in our local diet in our local diet in our local diet in our local meal.The oil is called fat in the normal temperatures.Plants from fat, providing essential fat acids, and helping to be a carrier for fat and gifted vitamins and helping to control math lipids and lip proteins.Also, the lack of fat can cause food appetite.Therefore, it is important to eat and drinking the cholesterol in the process of preparation and collection of food for foods and the hormolas needed for the production of hormolal and the hormolas needed for the manufacture of hormones for the manufacture of hormolal and the hormolas needed for the manufacture of hormones.Keep.
कोलेस्ट्रॉल का चुनाव होने की कोई आवश्यकता नहीं है।यह आपको सही स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करेगा।खाने और पीने वाले भोजन के अनुसार, आप शरीर की फासीता बदलती है।यह बीमारी बीमारी, शराब, शराब, तनाव और अन्य कंपनियों को भी प्रभावित करेगी।यह बार -बार की बार -बार की कहानी नहीं है, लेकिन यह सामाजिक भोजन की कमी नहीं है।उदाहरण के लिए, भोजन के प्रकार जैसे कि मांस, अंडे, दूध, सॉसेज ,, बीटी बोल्स।पौधे के खाद्य पदार्थों पर कोई कोलेस्ट्रॉल नहीं है।तिल के तेल, जैतून का तेल, इरिगंडा तेल पर कोई कोलेस्ट्रॉल नहीं है।ऐसे तेल भी हैं जो मछली में आवश्यक हैं।अर्थात्, ओमेगा 6, ओमेगा 3।(पांच लाइसेंस में से 3 डी में से 3 डी को छोड़कर यह तेल का सबसे अधिक हिस्सा है, जिसका उपयोग एक दिन के लिए किया जाता है, जिसका उपयोग दैनिक आधार पर भी किया जाता है। संतुलित आकार में आवश्यकताओं की आवश्यकता होती है। चिकित्सा सलाह पर काम करने के लिए, दिल का दौरा पड़ने के साथ, मधुमेह, जब कोलेस्ट्रॉल का रक्त बढ़ जाता है, तो ये कोलेस्ट्रॉल रक्त की बढ़ती संख्या हृदय द्वारा अवरुद्ध होती है और रक्त परिसंचरण को अवरुद्ध करती है। ढहता है।कोलेस्ट्रॉल का दौरा करना बहुत अच्छा है।इसे जांचने के लिए लिपिड परीक्षण में रक्त को रखना सबसे अच्छा है।यकृत में फिर से उत्पादित कोलेस्ट्रॉल रक्त के माध्यम से रक्त वाहिकाओं से रक्त ऊतक है।यह एक निरंतर प्रक्रिया है।उन अंगों में, ऊतक में कोलेस्ट्रॉल यकृत में वापस लाता है।ट्रायस्टारोलिड, कोलेस्ट्रॉल और फ्रैक्चर का परीक्षण किसी के लिपिड परीक्षण से गुजरने से किया जा सकता है।ये परीक्षण चिकित्सा सलाह के अनुसार किए जाने चाहिए।कर्तव्यों के रूप में जाना जाने वाला कागज शरीर के बारे में सोचता है।नारियल का तेल हमारे स्थानीय आहार में हमारे स्थानीय आहार में हमारे स्थानीय आहार में हमारे स्थानीय आहार में हमारे स्थानीय भोजन में उपयोग किया जाता है।तेल को सामान्य तापमान में वसा कहा जाता है।वसा से पौधे, आवश्यक वसा एसिड प्रदान करते हैं, और वसा और प्रतिभाशाली विटामिन के लिए एक वाहक होने में मदद करते हैं और गणित लिपिड और लिप प्रोटीन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।इसके अलावा, वसा की कमी से भोजन की भूख हो सकती है।इसलिए, खाद्य पदार्थों के लिए भोजन की तैयारी और संग्रह की प्रक्रिया में कोलेस्ट्रॉल को खाना और पीना महत्वपूर्ण है और हार्मोलेल के उत्पादन के लिए आवश्यक हार्मोल और हार्मोलेल के निर्माण के लिए आवश्यक हार्मोल और हार्मोलेल और हार्मोलस के लिए आवश्यक हार्मोलस की आवश्यकता है। हार्मोन का निर्माण।