과거에 많은 다이어트에 실패했지만 이번에는 지난 4개월 동안 꾸준히 유지할 수 있었습니다. 지금은 큰 진전을 보이고 있습니다!
몇 년 동안 체중과 식단 조절에 어려움을 겪었지만, 지난 4개월 동안 새로운 다이어트 방식에 전념해 왔습니다! 놀라운 결과를 보고 있습니다.
정말 대단해요. 저도 같은 문제가 있었어요.
아침을 거르고 하루 16시간 단식을 하는 새로운 방법을 시도하고 있습니다. 다이어트 계획에 충실하기가 훨씬 쉬워졌어요!
오전 11시까지 아무것도 먹지 않고 오후 9시가 되면 식사를 중단합니다.
네, 정말 좋은 생각 같네요!
생각보다 어렵지 않아요. 하루에 섭취하는 칼로리를 일정량 이내로 유지하는 데 확실히 도움이 됩니다.