불안감에 휩싸여 집중하고 집중력을 유지하기가 어렵습니다.
때때로 너무 많은 일을 처리해야 하는 것 같아서 압도당하고 불안감에 휩싸여 모든 일에 집중하기 어려울 때가 있습니다.
전적으로 이해합니다. 삶은 때때로 압도적으로 느껴질 수 있습니다. 저는 멈춰서 심호흡을 하고 한 번에 한 가지씩 하는 법을 배웠습니다.
말이 되는 말이죠. 앞으로 더 많이 시도해 보려고 합니다.
몸과 마음을 진정시키는 방법일 뿐입니다. 불안의 함정에 빠지는 것은 너무나 쉽습니다. 하지만 거기에 빠진다고 해서 아무것도 성취할 수 없습니다. 숨을 고르고 작은 성공 하나에 집중한 다음 다음 단계로 넘어가세요.