얼마 전 토크쇼를 보다가 잠자리에 들기 4시간 후에 저녁과 같은 폭식을 하면 체중이 더 빨리 증가하고 체중 감량에 방해가 된다는 이야기를 들었어요! 전에는 그런 말을 들어본 적이 없었어요!
얼마 전 토크쇼를 보다가 잠자리에 들기 4시간 후에 저녁과 같은 폭식을 하면 체중이 더 빨리 증가하고 체중 감량에 방해가 된다는 이야기를 들었어요! 전에는 그런 말을 들어본 적이 없었습니다!
정확한 타이밍은 몰랐지만 믿을 만하고 늦게 먹으면 신체가 에너지를 사용하기가 더 어렵다는 것을 알고 있습니다.
침대에 누워 있을 때는 칼로리 소모량이 적기 때문에 당연한 것 아닌가요?
맞아요, 그리고 신체가 연소하지 않기 때문에 나중에 연소하기 위해 지방으로 바뀌거나 그런 것 같아요.