저와 같은 업무량을 하면서도 운동도 많이 하고 건강한 식단을 섭취할 수 있을 정도로 몸매가 좋고 의지와 인내심이 있는 것 같은 동료가 부럽습니다. 저도 그분처럼 보이고 싶지만 인내심이 부족하네요. 그의 성공 비결을 묻는다면 무엇일지 궁금합니다.
저와 같은 업무량을 하면서도 운동도 많이 하고 건강한 식단을 섭취할 수 있을 정도로 몸매가 좋고 의지와 인내심이 있는 것 같은 동료가 부럽습니다. 저도 그분처럼 보이고 싶지만 인내심이 부족하네요. 그의 성공 비결이 무엇인지 물어보면 어떨지 궁금합니다.
질투의 에너지를 긍정적인 에너지로 바꿀 수 있을지도 모르겠네요! 피트니스에 대해 조사하고 새로운 여정을 시작하세요.
그래, 네 말이 맞아요. 저도 믿어요. 가장 힘든 건 다이어트예요. 저는 대부분의 다이어트 전략에 흥미가 없고, 다이어트를 하면서 사회성을 유지하는 것도 힘들어요. 파티에 가거나 친구들과 외출할 때마다 건강하게 지낼 수 없으니까요. 제가 해결해야 할 문제죠.
제가 사람들에게 조언하는 한 가지 팁은 먹는 음식은 바꿀 필요가 없고 얼마나 많이 먹느냐만 바꾸면 된다는 것입니다. 칼로리의 종류가 아니라 칼로리 섭취량이 중요한 요소입니다.