text: Fuerza física y mental, autoestima sana, equilibrio emocional, estimulación de creatividad e imaginación, mejora en la concentración... y mucho más. Nos dimos una vuelta con los y las menores que acuden a sus clases de yoga, donde reina la diversión.
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text: “Tan solo el hecho de aprender a respirar profundo y vivir de manera presente, es el mejor regalo que te puedes dar a ti mismo, siendo esto clave para llegar a un estado de plenitud“, dijo Pamela Álvarez Torres, fundadora de EL SHALA, lugar que en el plano emocional y mental incorpora mucho más que un espacio“.
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text: En ese sentido, la creadora de Vãta Dynamic Yoga ® , el método de yoga-fitness aéreo que se imparte desde hace nueve años en este lugar, compartió con 360 la importancia del yoga a temprana edad. Pues esta práctica desarrolla habilidades de concentración en los y las infantes, les permite estar más enfocados en cualquier otra actividad que realicen, desde la escuela hasta otro deporte. Mencionó que el yoga también ayuda a que los niños y las niñas aprendan a relajarse y así manejar sus emociones de manera positiva; cultivando su autoestima y el respeto por todos los seres sintientes.
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text: Las maestras Fayné Ordóñez Angmen y Jessica Areizaga Westrup, que ofrecen clases al grupo de bebés/toddlers y yoguitos, así como yoga aéreo para adolescentes nos compartieron los beneficios y todo aquello que ven en sus alumnos: ¡Fayné me gusta mucho venir a Yoga!“, le dicen a la miss de yoguitos, quien dijo que sin duda, hay muchas risas.
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text: Con las y los bebés el enfoque de la práctica es permitirles explorar todo lo que el mundo les ofrece, enseñándoles límites sanos y respeto hacia los demás, con diversión.
  Con los Yoguitos (3 a 7 años) a través del juego se estimula la imaginación con “lentes de yoga”, el salón se convierte en cualquier lugar: playa, bosque, parque... y se van haciendo posturas de yoga, creando los escenarios de cada lugar que “se visita”.
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text: • Fortalecimiento del control de su postura.
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text: • Desarrollo de la coordinación psicomotriz.
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text: • Cercanía con mamá / familia.
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text: • Aumenta la flexibilidad de la columna.
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text: • Fortalece brazos y piernas.
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text: • Aporta a los niños equilibrio emocional.
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text: “Me hace muy feliz ver el progreso de los alumnos, al notar cómo entran cada día más en confianza conociendo las posibilidades que pueden hacer con su cuerpo y mente”,
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text: Novedoso estilo donde se utiliza una hamaca colgada del techo para intensificar las posturas de yoga y crear más fuerza en el cuerpo.
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text: • El ambiente de confianza que se genera en la clase.
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text: • Aprender cada día posturas o ejercicios que pueden lograr con su cuerpo.
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text: • Canalizar su energía; manejar situaciones “difíciles” y aumentar la confianza y autoestima.
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text: • Adquirir conciencia de su propio cuerpo, aprendiendo a reconocer cada una de sus partes.
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text: • Estimular su creatividad e imaginación.
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text: • Aprender hábitos de postura correctos de la columna vertebral.
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text: “En las clases de toddlers y de niños lo importante es el respeto a cada uno de ellos, a su espacio y persona. Permitirles ser niñ@s sobre todo, ser ellos mismos. Que florezca y crezca su personalidad, dándoles las pautas para que pongan límites sanos y respeten los límites de los demás. De forma armoniosa y amorosa”, Fayné Ordóñez Angmen.
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text: Develan esculturas en honor a los mártires cristeros en el Colegio San José
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