text: পৰিচয় আৰু উদ্ভিদ বিৱৰণ
text: #000002
text: Energy: 397 kJ (95 kcal)Carbohydrates: 23.25 gSugars: 19.08 gDietary fibre: 1.5 gFat: 0.64 gProtein: 1.72 gVitaminsVitamin A equiv: 5 μgBeta-Carotene: 61 μgLutein zeaxanthin: 157 μgThiamine (B1): 0.105 mgRiboflavin (B2): 0.055 mgNiacin (B3): 0.92 mgPantothenic acid (B5): 0.235 mgVitamin B6: 0.329 mgFolate (B9): 24 μgVitamin C: 13.8 mgVitamin E: 0.34 mgMineralsCalcium: 24 mgIron: 0.23 mgMagnesium: 29 mgManganese: 0.043 mgPhosphorus: 21 mgPotassium: 448 mgSodium: 2 mgZinc: 0.13 mgOther constituentsWater: 73.5 g
text: #000009
text: Calcium: 24 mgIron: 0.23 mgMagnesium: 29 mgManganese: 0.043 mgPhosphorus: 21 mgPotassium: 448 mgSodium: 2 mgZinc: 0.13 mg
text: #000010
text: ১. কৰ্কট ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰে (Prevents Cancer)
text: #000016
text: ৬. পাচন স্বাস্থ্য সমৰ্থন কৰে (Supports Digestive Health)
text: #000022
text: Also Read: গাজৰৰ স্বাস্থ্যজনিত উপকাৰিতা আৰু ব্যৱহাৰ
text: #000027
text: Also Read: মানৱ শৰীৰত ৰক্তহীনতা (Anemia) – প্ৰকাৰ, লক্ষণ, কাৰণ আৰু প্ৰতিকাৰ
text: #000033