text: আমলখিৰ উপকাৰিতা আৰু ব্যৱহাৰ
text: #000002
text: Energy: 44 k. calCarbohydrates: 10.18 gProtein: 0.88 gTotal Fat: 0.58 gDietary Fiber: 4.3 gVitaminThiamine B1: 0.040 mgRiboflavin B2: 0.030 mgNiacin B3: 0.300 mgPantothenic acid B5: 0.286 mgFolates: 6 mcgPyridoxine: 0.080 mgVitamin A: 290 IUVitamin C: 27.7 mgElectrolytesSodium: 1 mgPotassium: 198 mgMineralsCalcium: 25 mgCopper: 0.070 mgIron: 0.31 mgMagnesium: 10 mgManganese: 0.144 mgPhosphorus: 27 mgZinc: 0.12 mg
text: #000008
text: Sodium: 1 mgPotassium: 198 mg
text: #000010
text: Calcium: 25 mgCopper: 0.070 mgIron: 0.31 mgMagnesium: 10 mgManganese: 0.144 mgPhosphorus: 27 mgZinc: 0.12 mg
text: #000011
text: ১. ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে (Bolsters Immunity)
text: #000017
text: ৬. ওজন হ্ৰাসৰ বাবে (For Weight loss)
text: #000019
text: ৮. হজমীৰ বাবে (For Digestion)
text: #000021
text: আমলখিত পৰ্যাপ্ত দ্ৰৱণীয় আহাৰৰ আঁহ থাকে। অন্ত্ৰৰ চলাচল নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত আঁহৰ এক ভূমিকা আছে, যি Irritable bowel Syndrome (IBS) ৰ ক্ষাৰ কৰাত সহায় কৰিব আমলখিত ভিটামিন চি-ৰ পৰিমাণ অধিক হোৱাৰ বাবে, ই যথেষ্ট পৰিমাণৰ অত্যাৱশ্যকীয় খনিজ শোষণ কৰাত সহায় কৰে।
text: #000022
text: উঃ- আমলখি ফল যাক সাধাৰণতে Indian gooseberry বুলি জনা যায় ।
text: #000026
text: উঃ- আমলখি ফলৰ বৈজ্ঞানীক নাম হ’ল – Phyllanthus emblica
text: #000027
text: উঃ- আমলখি Phyllanthaceae পৰিয়ালৰ অন্তৰ্ভুক্ত উদ্ভিদ।
text: #000029