text: মেটাবলিজম বা বিপাক মানে কি? (What is Metabolism?)
text: #000000
text: ৪) সতেজ ফল (Fresh fruits):
text: #000003
text: ১০) এপল চাইদৰ ভিনেগাৰ (Apple cider vinegar):
text: #000006
text: বিপাক তীব্ৰ কৰাৰ কাৰনে আপেলৰ ভিনেগাৰ উপকাৰী হ’ব পাৰে। আপেল ভিনেগাৰত antioxidant গুণ আছে যি oxidative stress উপশম কৰিব পাৰে। মেদবহুলতাৰ ফলত হোৱা হৃদৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈও ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। কেৱল এয়াই নহয়, আপেলৰ ভিনেগাৰ সেৱনে ৰক্তচাপ আৰু কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
text: #000007
text: নহৰু গ্ৰহণে তেজত triglycerides, lipids আৰু ক্ষতিকাৰক কলেষ্টেৰলৰ স্তৰ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। নহৰুৰ antiinflammatory আৰু antioxidant গুণ আছে যি বিপাক বৃদ্ধি কৰাৰ লগতে মেদবহুলতা আৰু ডায়েবেটিচৰ দৰে ৰোগৰ পৰা সকাহ দিব পাৰে।
text: #000009
text: দাইল হৈছে প্ৰ’টিনৰ এক ভাল উৎস। এই দাইলত আঁহ, খনিজ আৰু ভিটামিন সমৃদ্ধ। ই ইয়াৰ জৈৱসক্ৰিয় যৌগৰ বাবে মেদবহুলতা, মধুমেহ, হৃদৰোগ আৰু কৰ্কট ৰোগৰ দৰে বিভিন্ন ৰোগৰ পৰা সুৰক্ষা দিয়াত সহায় কৰিব পাৰে। দাইলত antioxidant, anti-inflammatory, anti diabetic, anticancer, anti-obesity গুণাগুণ থাকে যি বিপাক নিৰাময়ৰ উপায় হিচাপে কাম কৰিব পাৰে। দাইলত polyphenols নামৰ উপাদান থাকে, যি ডায়েবেটিচ, মেদবহুলতা আৰু হৃদৰোগ আদিৰ দৰে বিপাকীয় লক্ষণৰ আশংকা হ্ৰাস কৰাত উপযোগী হ’ব পাৰে। এই সকলোবোৰ ৰোগৰ ফলত বিপাকৰ হাৰ হ্ৰাস হ’ব পাৰে।
text: #000010
text: আজৱাইনত antioxidant আৰু anti-inflammatory গুণ আছে যি বিপাক বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। এইবোৰে শৰীৰত শক্তি ব্যয় বৃদ্ধি কৰে আৰু ভোক হ্ৰাস কৰি খাদ্য গ্ৰহণ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। এইবোৰে prostaglandin স্তৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰি ৰক্তচাপ আৰু কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। prostaglandin হৈছে এক প্ৰকাৰৰ ৰাসায়নিক যৌগ যি শৰীৰত হৰমনৰ দৰে কাম কৰে।
text: #000012