text: আলুৰ উপকাৰিতা আৰু ব্যৱহাৰ
text: #000002
text: Water : 77 gmEnergy : 87 kilo calorieThiamine : 0.106 mg Riboflavin : 0.02 mgVitamin C : 13.0 mgProtein : 1.87 gmFat : 0.1 gmFiber : 0.8 gmCarbohydrate : 20.13 gmCalcium : 5 mgPotassium : 379 mgPhosphorus : 44 mgIron : 0.31 mgNiacin : 1.44 mg
text: #000013