text: আগলৈ এই প্ৰৱন্ধটিত ধ্যানৰ আমাৰ শৰীৰত কি লাভালাভ আৰু প্ৰভাৱ আছে তাৰ বিষয়ে আলোচনা কৰা হʼব।
text: #000005
text: ১) কেন্দ্ৰীভূত ধ্যান (Concentrative Meditation) আৰু
text: #000008
text: ২) মনোযোগ ধ্যান (Mindfulness Meditation)।
text: #000009