text.text: اتفاقية الاستخدام
text.text_idx: #000000
text.text: الصفحة الرئيسية
text.text_idx: #000001
text.text: وصفات صحية واقتصادية وقليلة السعرات الحرارية
  محشي الملفوف بطريقة صحيه وقليلة السعرات الحرارية وخالي من الدهون
  من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
text.text_idx: #000002
text.text: محشي الملفوف مع الطماطم
text.text_idx: #000003
text.text: طريقة عمل الكرنب أو الملفوف
text.text_idx: #000004
text.text: الكمية حسب إعداد الأسرة
text.text_idx: #000005
text.text: وملح وبهارات وكمون وعصير اليمون
text.text_idx: #000007
text.text: اذا كان رأس الملفوف كبير
text.text_idx: #000009
text.text: قطعيه إلى أربع قطع أو اعملي حفرة في وسط رأس الملفوف
  واغلي ماء مع كمون وحطي رأس الملفوف بالمقلوب شويه وبعدين اقلبي وحطى السكينة بوسط الحفرة وحركي رأس الملفوف حتفصل الورق ويطلع معك كل الورق بدون ما يخرب ولا ورقه
  واسلقي قطع الملفوف وبعدين شيلي الظلوع الصلبة
text.text_idx: #000010
text.text: انقعي الأرز مده ربع ساعة
text.text_idx: #000011
text.text: حطي على الأرز الزيت والملح والبهارات والبقدونس والطماطم
  قطعي ورق الكرنب قطع متوسطة الحجم حطي على طرف القطعة شويه من الحشوة ولفيها
text.text_idx: #000012
text.text: حطي الضلوع إلى شلتيها من من الملفوف بآخر الطنجرة وبعدين حطي الملفوف وحطى عليه ملح وكمون وعصير اليمون وماء وخلي يغلي على نار عالية وبعدين وطي النار وخلي يستوي على النار هادئه
  وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
text.text_idx: #000013
text.text: ليست هناك تعليقات:
text.text_idx: #000014
text.text: مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
text.text_idx: #000016