text.text: الفطور الغداء العشاء وجبات خفيفة
text.text_idx: #000002
text.text: تابعني على مواقع التواصل
text.text_idx: #000005
text.text: اقراص الدجاج الصحية
text.text_idx: #000008
text.text: غدايا وجبتي بعد التمرين كفتة دجاج ٦ ملاعق ارز وفلفل الوان 😋😋 بحط لكم وصفة كفتة الدجاج سهلة جدا ولذذذيذة .
text.text_idx: #000010
text.text: وصفة كفته الدجاج تكفي اربع افراد :
text.text_idx: #000011
text.text: ٤٠٠ جرام صدر دجاج مفروم .
text.text_idx: #000012
text.text: فص ثوم واحد مفروم .
text.text_idx: #000014
text.text: ملعقة طعام بهارات مشكلة .
text.text_idx: #000016
text.text: ملعقتين طعام فتات الخبز يمكن الاستغناء عنها بملعقتين كينوا او دقيق بني او شوفان مطحون او الاستغناء عنهم تماما . يخلط جميع ماسبق ويشكل ويكون جاهز للطبخ في مقلاة علي النار امسحيها بزيت زيتون انا استغنيت عن هذه الخطوة وضعت كور الدجاج وتركتها دقائق قبل تحركيها للجهة الآخرة تحتاج ٢٠ دقيقه لتمام النضج على حرارة منخفضة للون ذهبي جميل .
text.text_idx: #000017
text.text: وصفة فاصوليا باللحم المفروم
text.text_idx: #000019
text.text: السعرات الحرارية في السوشي
text.text_idx: #000020
text.text: مكرونة باشميل بالاسباجيتي
text.text_idx: #000021
text.text: قوارب الكوسة طبق منخفض الكارب مناسب للكيتوا دايت
text.text_idx: #000022
text.text: صدور دجاج طبق منخفض الكربوهيدرات مناسب للكيتوا دايت
text.text_idx: #000023
text.text: وصفة نباتية صحية
text.text_idx: #000024