text.text: فوائد و اضرار الخيار على الريق
text.text_idx: #000000
text.text: فوائد و اضرار الخيار على الريق الخيار من الخضروات الهامه و اللازمه لصحه الجسم و التي تساعد بشكل فعال في إمداد الجسم بالسوائل اللازمه و التي تساعد في ترطيب الجسم و الجلد و الوقايه من الجفاف يحتوي الخيار علي نسبه عاليه من المركبات والعناصر الغذائية الهامه من فيتامينات و معادن و ألياف غذائيه و مضادات للأكسدة كما أنها من الخضروات الاكثر الاكثر شهره و استهلاكا و تناولها بجانب الاطعمه أو في صناعه السلطات أمر مشهور و ذلك لإحتوائه علي الفوائد الهامه لصحه الجسم و طعمه المحبب لدي الكثير من الأفراد اضافه الي انخفاض سعره في متناول الجميع.
text.text_idx: #000001
text.text: ايضا يمكن تناول الخيار بين الوجبات الاساسيه كما أنه يحتوي علي نسبه قليله من السعرات الحرارية و يعد من المصادر الغنيه بالالياف الغذائية مما يساعد في انقاص الوزن و الشعور بالامتلاء و الشبع لفترات طويلة و عدم الرغبه في تناول الاطعمه مما يعمل علي انقاص الوزن و التخلص من الدهون المتراكمة و العمل علي اذابتها كما أنه يساعد في الحصول علي العديد من الفوائد الهامه و التخلص من السمنه المفرطه كما يعمل علي تحسين وظائف الجسم الحيويه و تعزيز صحه الجهاز الهضمي في الجسم و سرعه التخلص من الفضلات كما يؤدي إلي الوقايه من المشاكل الصحيه المتعلقه بالامعاء.
text.text_idx: #000002
text.text: يساعد الخيار في اضافه قيمه غذائيه هامه لصحه الجسم و و الحفاظ علي رطوبه الجسم و البشرة و الوقايه من الجفاف خاصه خلال فصل الشتاء لذلك ينصح بتناول الخيار مع الوجبات الاساسيه و لكن لا يفضل تناول الخيار علي الريق مما قد يسببه من بعض الأعراض الغير محببه مثل انتفاخ المعده و حدوث غازات و التسبب في عسر الهضم و عدم الشعور بالارتياح مما يسببه من اضطربات في المعده .
text.text_idx: #000003
text.text: فوائد و اضرار الخيار على الريق:
text.text_idx: #000004
text.text: يحتوي الخيار علي قيمه غذائيه عاليه تتكون من بعض الفيتامينات الهامه مثل فيتامين C و فيتامين A و مجموعه كبيرة من المعادن الرئيسيه و المفيده لصحه الجسم و بناؤه مثل البوتاسيوم و المغنسيوم و الموليبدينوم و السيليكا حيث يساعد بدور فعال في التئام الجروح و تعزيز صحه الخلايا و العمل علي تجديدها و يعد من أهم المواد الفعاله في علاج المشاكل الجلديه و التقليل من انتفاخ العيون و الحروق الناتجه عن التعرض المباشر لأشعة الشمس الضاره اضافه الي مجموعه من الأحماض الهامه مثل حمض الفوليك و حمض الاسكوربيك و حمض الكافئيك و اللذان يساهمان في الحفاظ علي المياه في الجسم و العمل علي عدم فقدانها.
text.text_idx: #000005
text.text: كما يساعد تناول الخيار و ما يحتويه من نسبه عاليه من السوائل و التي تساهم بكسل رئيسي في زياده و تحفيز الغدد اللعابيه مما يعمل علي الوقايه من التسوس و الحد من التهابات اللثه و منع من نمو انتاج الجراثيم و البكتيريا الضاره المسببه التسوس مما يساهم في الحفاظ علي صحه الاسنان كما أنه يحتوي علي بعض العناصر التي تساهم في الوقايه من الالتهابات مما يقي من التهاب الحلق الناتج عن الاصابه ببعض الأمراض البكتيرية و العمل علي القضاء على الرائحه الكريهه للفم.
text.text_idx: #000006
text.text: كما توجد بعض الدراسات الهامه التي أثبت صحه تناول الخيار خاصه لمرضي السكري و ذلك لإحتوائه علي نسبه عاليه من الالياف الغذائيه التي تساهم بشكل كبير في انتظام معدلات السكر بالدم و ذلك من خلال تثبيط امتصاص الكربوهيدرات و السكريات بالامعاء كما يجعل الخيار من أهم الخضروات التي ينصح بإدراجها في وجبه الافطار و ضمن الروتين الغذائي اليومي لصحه الجسم و الوقايه من الامراض المزمنه و الخطيره.
text.text_idx: #000007
text.text: فوائد تناول الخيار :
text.text_idx: #000008
text.text: محاذير تناول الخيار:
text.text_idx: #000010
text.text: يفصل عدم تناول الخير علي الريق و ذلك لما يسببه من أعراض تؤدي إلي عدم الشعور بالارتياح كما أنه قد يساعد في عسر الهضم و الاصابه بالاسهال.
  ايضا يمتنع الافراط في تناول الخيار حتي لا يسبب اعراضا جانبية تضر بصحه الجسم و حدوث تخثر بالدم.
  ايضا يجب التأكد من غسل الخيار جيدا و تنظيفه حتي لا يتسبب بنقل عدوي بكتيريه تؤدي إلي الإضرار بالجسم و الامعاء.
  ايضا يجب التأكد من عدم تداخل المواد الفعاله عند الاستمرار بتعاطي بعض الادويه و التي قد تؤدي إلي حدوث تفاعل مما يعمل علي التسبب بأعراض جانبيه للدواء تضر بصحه المريض.
text.text_idx: #000011
text.text: استشوار باناسونيك الاصلي والتقليد
text.text_idx: #000012
text.text: استشوار باناسونيك الاصلي والتقليد يعد الأستشوار من المنتجات الهامه في تصفيف الشعر و المواد التي يستخدمها الكثير من السيدات من أجل الحصول علي مظهر جذاب للشعر يستخدم الأستشوار في تجفيف الشعر و الحصول علي نتيجه سريعه لذلك...
text.text_idx: #000013
text.text: قصة الصدق منجاة الصدق من الصفات الهامه التي يقوم عليها ديننا الحنيف كما أنه يعد من الصفات التي يجب أن يتحلى بها المؤمن الحق و لا يمكن القيام بالدين و الامه و العمل علي رفع شأنها مع وجود الكذب و عدم الصدق و مطابقه الباطن...
text.text_idx: #000014
text.text: تلخيص قصة عاقبة الظلم
text.text_idx: #000015
text.text: فوائد الثوم على الريق فص صباحاً يصنع ٣١ معجزة بجسمك
text.text_idx: #000017
text.text: فوائد و اضرار الثوم على الريق للاطفال
text.text_idx: #000018
text.text: فوائد و اضرار الثوم على الريق للقولون
text.text_idx: #000019
text.text: فوائد و اضرار الثوم على الريق لانقاص الوزن
text.text_idx: #000020