text.text: الصفحة الرئيسية
text.text_idx: #000001
text.text: محشي الملفوف او الكرنب مع اللحمه والكاري دااايت
text.text_idx: #000002
text.text: وصفات صحية وقليلة السعرات الحرارية
  محشي الملفوف بطريقة صحيه ومغذيه تصلح لمرضى السكري والظغط والرجيم تصلح للغداء
  من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
text.text_idx: #000003
text.text: طريقة عمل الكرنب أو الملفوف
text.text_idx: #000004
text.text: وملح وبهارات وكمون وعصير اليمون
text.text_idx: #000007
text.text: وملعقة كبيرة زيت زيتون
text.text_idx: #000008
text.text: وضمه بقدونس مغسول ومفروم ناعم
text.text_idx: #000009
text.text: اذا كان رأس الملفوف كبير
text.text_idx: #000010
text.text: قطعيه إلى أربع قطع أو اعملي حفرة في وسط رأس الملفوف
  واغلي ماء مع كمون وحطي رأس الملفوف بالمقلوب شويه وبعدين اقلبي وحطى السكينة بوسط الحفرة وحركي رأس الملفوف حتفصل الورق ويطلع معك كل الورق بدون ما يخرب ولا ورقه
  واسلقي قطع الملفوف وبعدين شيلي الظلوع الصلبة
text.text_idx: #000011
text.text: انقعي الأرز مده ربع ساعة
text.text_idx: #000012
text.text: حطي على الأرز الزيت والملح والبهارات والكاري والبقدونس واللحمه واخلطيهم مع بعض
  قطعي ورق الكرنب قطع متوسطة الحجم حطي على طرف القطعة شويه من الحشوة ولفيها
text.text_idx: #000013
text.text: حطي الضلوع إلى شلتيها من من الملفوف بآخر الطنجرة وبعدين حطي الملفوف وحطى عليه ملح وكمون وعصير اليمون وماء وخلي يغلي على نار عالية وبعدين وطي النار وخلي يستوي على النار هادئه
  وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
text.text_idx: #000014
text.text: ليست هناك تعليقات:
text.text_idx: #000015
text.text: مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
text.text_idx: #000017