text.text: بطاطا مع اللحمه دايت
text.text_idx: #000002
text.text: بطاطا مع اللحمه بطريقة صحيه ومغذيه وقليله السعرات الحرارية خاصة لمرض السكري والظغط والرجيم تصلح للغداء وكثير طيبة من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
text.text_idx: #000003
text.text: طريقة عمل البطاطا مع اللحمه دايت
text.text_idx: #000004
text.text: حطي اللحمه في الطنجرة افرمي البصل وضلي حركيهم مع بعض لحد ما تنشف ميتها حطي عيدان القرفة والهيل ورق الغار وحركيهم مع بعد وضيفي الماء وخليها تستوي مع مراعاة وجود كمية من الشوربة مناسبه لكميه البطاطس الي حتحطيها عليها
  حطي البطاطا بعد ما قطعتيها وغسلتيها في صينية ورشي عليها شويه طحين الشوفان ودخليها الفرن تحت الشواية وحمريها شوية أو ممكن تقليها حسب الرغبة
  وبعدين حطي البطاطا على اللحمه والملح والبهارات والكاري وخليها تكمل استواها
  حمري الثوم وحطي عليها
  خلي عليه كميه من الشوربة
  وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
text.text_idx: #000006
text.text: مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
text.text_idx: #000009
text.text: بحث هذه المدونة الإلكترونية
text.text_idx: #000010