text.text: مقلوبه باللحمه والقرنبيط والكاري
text.text_idx: #000002
text.text: مقلوبه غير شكل وطعم خرافي ومميز بنكهة الكاري الهندية المميزه كنوع من التغير والتجديد بتحضير الأكل جربوها كثير طيبة ولذيذة خليكي شجاعة وجربي وغيري بالوصفات وابتكري وصفات جديدة وطيبه اطلعي عن المألوف
text.text_idx: #000003
text.text: استغلي طنجره الظغط بسلق اللحم بوفر الك الوقت ويحافظ على المواد الغذائية الموجودة باللحم
text.text_idx: #000004
text.text: استمتعي بأشهى الوصفات الصحيه وبسعرات حراريه أقل من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
text.text_idx: #000005
text.text: المقلوبة باللحمة والقرنبيط والكاري
text.text_idx: #000006
text.text: كيلو للحمه أو حسب إعداد الأسرة
text.text_idx: #000007
text.text: بصلة صغيرة مفرومة
text.text_idx: #000008
text.text: زيت ذرة، للقلي القرنبيط
text.text_idx: #000009
text.text: ملح وفلفل حسب الرغبة
text.text_idx: #000010
text.text: ملعقة كبيرة بهارات الكاري
text.text_idx: #000011
text.text: طريقة تحضير المقلوبة باللحمة والقرنبيط والكاري
text.text_idx: #000012
text.text: اغسلي اللحمه بالماء والخل
text.text_idx: #000013
text.text: حطي اللحمه بطنجرة الظغط وحركيها لحد ما تنشف ميتها
text.text_idx: #000014
text.text: وضيفي البصل المفروم وقلبي معها
text.text_idx: #000015
text.text: حطي كميه من الماء المغلي وحطي هيل حب وقرفه عيدان ورق غار وسكري الطنجره واتركيها على نار عاليةلحد ما تسفر الطنجرة
  وطي النار واتركيها تستوي على نار متوسطة لمده 20 دقيقة وبتكون استوت اللحمه
text.text_idx: #000016
text.text: اتركي الطنجرة يخرج منها البخار وبعدين افتحيها
text.text_idx: #000017
text.text: يغسل الأرز وينقع في الماء لمدة نصف ساعة ثم يصفى ويرش عليه الكركم أو العصفر والقرفة والكاري والملح
text.text_idx: #000018
text.text: حطي زيت الذرة في مقلاة عميقة وخلي الزيت يغلي
text.text_idx: #000019
text.text: اغسلي القرنبيط وقطعي ونشفي من الماء
text.text_idx: #000020
text.text: ثم حطي القرنبيط وخلي يتحمر
text.text_idx: #000021
text.text: لما تستوي اللحمه صفيها من
text.text_idx: #000022
text.text: المرق وخليها على جنب
text.text_idx: #000023
text.text: ترتيب المقلوبة بالطنجره
text.text_idx: #000024
text.text: رشي شوية من الارز بالطنجره
text.text_idx: #000025
text.text: وحطي الحمه وبعدين ضيفي القرنبيط
text.text_idx: #000026
text.text: وفي الآخر حطي الأرز وحطي عليها الشوربة خليها أعلى من سطح الأرز بحوالي 3 سم وزبطي ملحها غطي الطنجرة وخليها على نار عالية.
text.text_idx: #000027
text.text: عندما تبدأ بالغليان،وتقرب تنشف ميتها وطي النار واتركيها على نار هادئة لحد ما تستوي
text.text_idx: #000028
text.text: تترك المقلوبة في الطنجرة عده دقائق حتى تهدأ ثم تقلب في طبق التقديم
text.text_idx: #000029
text.text: وتزين بالمكسرات وتقدم ساخنة
text.text_idx: #000030
text.text: يقدم معها السلطه الخضراء آو سلطه الخيار والزبادي
  القرنبيط ما بشرب زيت بس اقلي بزيت حامي وخفيف
text.text_idx: #000031
text.text: ليست هناك تعليقات:
text.text_idx: #000032
text.text: مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
text.text_idx: #000034
text.text: بحث هذه المدونة الإلكترونية
text.text_idx: #000035