text.text: الصفحة الرئيسية
text.text_idx: #000001
text.text: المفتول بطريقة صحيه
text.text_idx: #000002
text.text: المفتول بطريقة صحيه
  استمتعي بأشهى الوصفات الصحيه وبسعرات حراريه من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
  طريقه عمل المفتول
text.text_idx: #000003
text.text: بنحضر طحين قمح اصلي وبرغل ناعم لعمل المفتول
text.text_idx: #000004
text.text: ننقع البرغم بشوي مي دافيه لتنفش حبته منيح
text.text_idx: #000005
text.text: هلا نحضر طشت العجين الواسع وبنحط شوي برغل المنقوع وبرنش طحين وبنكون حاطين جنبنا جاط فيه مي دافيه مع رشه ملح
text.text_idx: #000006
text.text: وبنكون محضرين قصريه المفتول وبنحط المفتول الي عملناكرات صغيره وهيك لحتى نكمل الكميه كلها
text.text_idx: #000008
text.text: هلا علنار بطنجره بنحط تلت الطنجره مي مع قطع بندوره ورشه بهارات وبس تغلي بنوطي تحتها وبنحط قصريه المفتول لحتى يتهبل عنار واطيه ويستوي ويتفتحو حباته
text.text_idx: #000009
text.text: طبعا بنعمل دقه للمفتول وبنحطها بلوسط قبل مانحطه علنار وهي عباره عن حبه بصل بندقها منبح مع رشه ملح وبهارات وكمون وهيل ناعم وبنعملها كره وبنحطها بلوسط وبنغطي عليها بلمفتول
text.text_idx: #000011
text.text: طبعا بنكون محضرين مرقه الدجاج الصلصه الحمره مع حمص حب بنسلق الجاج وبنحط عليه حمص ورب بندوره ليعقدو منيح بنحطه عجنب
text.text_idx: #000012
text.text: في طنجره خاصة بعمل المفتول
text.text_idx: #000014
text.text: حطي البصل مع ملعقة الزيت وذبليهم شوية
text.text_idx: #000015
text.text: حطي الدجاج وقلبيهم مع البصل
text.text_idx: #000016
text.text: حطي الملح والفلفل الأسود والطماطم وكمية من الماء حطي صينية المفتول على الطنجرة وغطيها لحد ما يستوي الدجاج ويتهبل المفتول
text.text_idx: #000017
text.text: وبعدين ارفعي المفتول وضيفي الحمص وصلصة طماطم وخليها تغلي شوية مع الدجاج
text.text_idx: #000018
text.text: حطي المفتول في جاط عميق وحطي عليه كمية من الشوربة . يتشرب حطيها بصحن التقديم وحطي الدجاج عليه
  ممكن تشوي الدجاج حسب الرغبة
text.text_idx: #000019
text.text: ليست هناك تعليقات:
text.text_idx: #000020
text.text: مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
text.text_idx: #000022
text.text: بحث هذه المدونة الإلكترونية
text.text_idx: #000023