text.text: اللحمة مع الطماطم والشوفان
text.text_idx: #000002
text.text: بطريقة صحيه ومميزه وقليلة السعرات حضري اطيب للحمه مع الطماطم أو قلايت الطماطم مع اللحمه على طريقتي الخاصة مع الشوفان من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
text.text_idx: #000003
text.text: طريقة عمل اللحمه مع الطماطم والشوفان
text.text_idx: #000004
text.text: 4 ملاعق كبيرة شوفان
text.text_idx: #000005
text.text: ملعقة كبيرة زيت زيتون
text.text_idx: #000006
text.text: ملعقة كبيرة صلصة طماطم
text.text_idx: #000007
text.text: في طنجره حطي اللحمه مع ملعقة الزيت وحركيهم مع بعض لحد ما تنشف ميتها وضيفي البصل وقلبيهم
text.text_idx: #000008
text.text: حطي الطماطم المبروشه والصلصه وقلبيهم مع بعض حطي كوب الماء والملح والفلفل
text.text_idx: #000009
text.text: واتركيها حتى تستوي ضيفي الشوفان وخلي يغلي شوية وتتماسك الطماطم
text.text_idx: #000010
text.text: مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
text.text_idx: #000015