text.text: الصفحة الرئيسية
text.text_idx: #000001
text.text: مقلوبة بالدجاج والقرنبيط
text.text_idx: #000002
text.text: استمتعي بأشهى الوصفات الصحيه وبسعرات حراريه أقل من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
text.text_idx: #000003
text.text: دجاجة مقطعة 4 قطع
text.text_idx: #000004
text.text: كوب ونصف رز بسمتي
text.text_idx: #000005
text.text: بصلة صغيرة مفرومة
text.text_idx: #000006
text.text: زيت ذرة، للقلي القرنبيط
text.text_idx: #000007
text.text: ملح وفلفل حسب الرغبة
text.text_idx: #000008
text.text: ملعقة كبيرة بهارات مشكلة
text.text_idx: #000009
text.text: ملعقة صغيرة قرفة
text.text_idx: #000010
text.text: ملعقة صغيرة زنجبيل
text.text_idx: #000011
text.text: طريقة تحضير المقلوبة بالدجاج والقرنبيط والكاري
text.text_idx: #000012
text.text: اغسلي الدجاج بالماء والخل
text.text_idx: #000013
text.text: حطي الدجاج بطنجرة وحركيها لحد ما تنشف ميتها
text.text_idx: #000014
text.text: وضيفي البصل المفروم وقلبي معها
text.text_idx: #000015
text.text: حطي كميه من الماء المغلي وحطي هيل حب وقرفه عيدان ورق غار وسكري الطنجره واتركيها على نار عالية لحد ما يستوي الدجاج
text.text_idx: #000016
text.text: اتركي الطنجرة يخرج منها البخار وبعدين افتحيها
text.text_idx: #000017
text.text: يغسل الأرز وينقع في الماء لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويرش عليه الكركم أو العصفر والقرفة والكاري والملح
text.text_idx: #000018
text.text: حطي زيت الذرة في مقلاة عميقة وخلي الزيت يغلي
text.text_idx: #000019
text.text: اغسلي القرنبيط وقطعي ونشفي من الماء ورشي عليه طحين
  ثم حطي القرنبيط وخلي يتحمر
text.text_idx: #000020
text.text: لما يستوي الدجاج صفيه من
text.text_idx: #000021
text.text: المرق وخليها على جنب
text.text_idx: #000022
text.text: رشي شوية من الارز بالطنجره
text.text_idx: #000024
text.text: وحطي الدجاج وبعدين ضيفي القرنبيط
text.text_idx: #000025
text.text: وفي الآخر حطي الأرز وحطي عليها الشوربة خليها أعلى من سطح الأرز بحوالي 3 سم وزبطي ملحها غطي الطنجرة وخليها على نار عالية.
text.text_idx: #000026
text.text: عندما تبدأ بالغليان،وتقرب تنشف ميتها وطي النار واتركيها على نار هادئة لحد ما تستوي
text.text_idx: #000027
text.text: تترك المقلوبة في الطنجرة عده دقائق حتى تهدأ ثم تقلب في طبق التقديم
text.text_idx: #000028
text.text: وتزين بالمكسرات وتقدم ساخنة
text.text_idx: #000029
text.text: يقدم معها السلطه الخضراء آو سلطه الخيار والزبادي
  رشي على القرنبيط طحين الشوفان أو طحين عادي ما بشرب زيت بس اقلي بزيت حامي وخفيف
text.text_idx: #000030
text.text: مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
text.text_idx: #000033
text.text: بحث هذه المدونة الإلكترونية
text.text_idx: #000034