text.text: اجمل واحلى مواضيع روعه بالصور
text.text_idx: #000000
text.text: الرئيسية » اجمل واحلى مواضيع روعه بالصور » وصفات فطور صحي , احلي الوصفات
text.text_idx: #000001
text.text: وصفات فطور صحي , احلي الوصفات
text.text_idx: #000002
text.text: تعتبر و جبة الفطور من اهم الوجبات ، فهى الوجبة الرئيسيه التي تمد الجسم بالنشاط و الطاقه
text.text_idx: #000003
text.text: ومن الأفضل ان يسبق و جبة الفطور كاس ماء دافئ بعدها القيام بعمل بعض التمرينات الرياضيه
text.text_idx: #000006
text.text: ثم تناول و جبة الفطور ، و للحصول على جسم صحى يجب تناول المياة بكثرة طوال اليوم
text.text_idx: #000007
text.text: ويجب ان يصبح الفطور خفيفا لا يحتوى على المواد الدسمة ،
text.text_idx: #000008
text.text: فهذة بعض الأمثله لوجبات الفطور الصحية .......
text.text_idx: #000009
text.text: *قطعة جبنة قريش مع ربع رغيف
text.text_idx: #000011
text.text: *نسكافية محلى بمعلقة سكر و معة قطعة كيك
text.text_idx: #000012
text.text: * علبة زبادى لايت مع ربع رغيف
text.text_idx: #000013
text.text: * 4 ملاعق فول و نضع علية ملعقة زيت زيتون مع ربع رغيف
text.text_idx: #000014
text.text: *ثمرتين فاكهه او ثمرتين خيار
text.text_idx: #000015
text.text: * 2 بيض مع ربع رغيف
text.text_idx: #000016
text.text: طريقة عمل العناب , احلي المشروبات
text.text_idx: #000018
text.text: شعر عيد ميلاد حبيبي , احلي الاشعار للحبيبين
text.text_idx: #000020
text.text: فوائد حمض الفوليك لغير الحامل , تناولي حمض الفوليك لينمو جسمك بشكل صحي
text.text_idx: #000022
text.text: كيكة الزبادي بالبرتقال , احلي كيك زبادي بالبرتقال
text.text_idx: #000023