text.text: مجدره بالأرز والعدس والكاري دايت
text.text_idx: #000002
text.text: المجدرة بطريقة صحيه ومميزه وقليلة السعرات الحرارية بطريقتي الخاصة
text.text_idx: #000003
text.text: المجدرة من الاكلات الطيبه وتحتوي على جميع العناصر الغذائية عندما تقدم مع السلطة أو التبوله أو الزبادى وغيرت فيها وضفت الها الكاري كثير طيبة
text.text_idx: #000004
text.text: كولوا من غير ما تتخنوا وبدون تأنيب الضمير مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
  استمتعوا بأشهى الوصفات الصحيه وبسعرات حراريه أقل من مطبخ زهره للأكل الصحي
text.text_idx: #000005
text.text: بطريقه صحيه حضري اطيب مجدره بالأرز والكاري
  مقادير المجدرة بالرز اوحسب إعداد الأسرة
text.text_idx: #000006
text.text: 2 كوب أرز مصري
text.text_idx: #000007
text.text: ملعقة كبيرة زيت زيتون
text.text_idx: #000008
text.text: ملعقة كبيرة كاري
text.text_idx: #000009
text.text: ملح وفلفل أبيض قرفة زنجبيل
  بصل محمر انا حمرته بالفرن مع رشة زيت الزيتون
text.text_idx: #000010
text.text: طريقة تحضير المجدرة بالرز
text.text_idx: #000011
text.text: حطي الارز على العدس مع إضافة الملح والبهارات والكاري
text.text_idx: #000013
text.text: مع تعديل كمية الماء بحيث تكون اعلى من الارز ب 2 سم،
text.text_idx: #000014
text.text: غطي الطنجرة واتركيها على نار عالية لحد ما تنشف ميتها وبعدين خليها على النار هادئة جدا حتى تستوي ممكن اضافة قليل من الماء
  اذا لم يتم استوى الارز
  قطعي البصل جوانح ورشي عليه القليل من الزيت وحمري بالفرن
  يوضع البصل على وجه المجدرة
  ويقدم معها سلطة خيار بالزبادي أو سلطة عربية أو زبادي
text.text_idx: #000015
text.text: مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
text.text_idx: #000018
text.text: بحث هذه المدونة الإلكترونية
text.text_idx: #000019