text.text: مقلوبة الفول الأخضر مع اللحمه والكاري
text.text_idx: #000002
text.text: مقلوبة الفول مع اللحمه والكاري بطريقة صحيه وطعم مميز وبسعرات حراريه أقل من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد كولوا من غير ما تتخنوا وبدون تأنيب الضمير
text.text_idx: #000003
text.text: كوب ونصف رز بسمتي
text.text_idx: #000005
text.text: نصف كوب رز مصري
text.text_idx: #000006
text.text: فول أخضر مفروم قطع كبيرة
text.text_idx: #000007
text.text: ملعقة كبيرة زيت زيتون
text.text_idx: #000009
text.text: اغسلي الفول الأخضر وافرمي
text.text_idx: #000010
text.text: في طنجرة حطي الزيت مع اللحمه وحطيها الطنجرة على النار مع التحريك لحد ما تنشف ميتها وضيفي الفول الأخضر وقلبي شوية حطي كميه من الماء وخليهم يستوا
text.text_idx: #000011
text.text: اغسلي الأرز وانقعي مده ربع ساعة صفي الأرز من الماء وضيفيه على الفول بعد ما يستوي ضيفي الملح والبهارات والكاري وعدلي كميه الماء بحيث تكون اعلى من الارز بحوالي 2 سم وخليها تغلي على نار عاليةلحد ما تقرب تنشف ميتها وطي النار واتركيها على نار هادئة لحد ما يستوي الأرز وتتفتح حباته عند التقديم
text.text_idx: #000012
text.text: اقلبيها على صحن التقديم وزينيها بالوز المحمص
text.text_idx: #000013
text.text: وقدميها مع السلطه والمخلات
text.text_idx: #000014
text.text: وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
  الكميه حسب إعداد الأسرة
text.text_idx: #000015
text.text: مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
text.text_idx: #000018
text.text: بحث هذه المدونة الإلكترونية
text.text_idx: #000019