text.text: الفطور الغداء العشاء وجبات خفيفة
text.text_idx: #000002
text.text: وصفة الدجاج علي الطريقه الصينيه و الارز الابيض البسمتي الصحي
text.text_idx: #000008
text.text: اولا قطعت الدجاج وتبلته في ثوم مفروم و صويا صوص حلوة وتركتهم في الثلاجة ساعتينبعدها قلبت الدجاج في مقلاه من دون زيوت لمدة ١٠ دقائق
text.text_idx: #000009
text.text: و اضفت الخضروات تدريجيا الجزر اولا بعدها البروكلي واخيرا الفلفل الحلو وقليل من الملح اذا احتاجت ماء زيدي
text.text_idx: #000010
text.text: والارز ابيض بسمتي مطبوخ :
text.text_idx: #000011
text.text: شوحت عود قرفة حبتين هيل ثلاث حبات قرنفل و ورقة لاورا وملعقه ملح وبعدها اضفت الارز البسمتي المغسول والمنقوعً
text.text_idx: #000012
text.text: وصفة فاصوليا باللحم المفروم
text.text_idx: #000015
text.text: السعرات الحرارية في السوشي
text.text_idx: #000016
text.text: مكرونة باشميل بالاسباجيتي
text.text_idx: #000017
text.text: صدور دجاج طبق منخفض الكربوهيدرات مناسب للكيتوا دايت
text.text_idx: #000019