text.text: فوائد و اضرار الافوكادو على الريق
text.text_idx: #000000
text.text: فوائد و اضرار الافوكادو على الريق تعتبر فاكهه الافوكادو من الفواكه التي تتميز باحتوائها علي العناصر الغذائيه التي تعمل علي صحه الجسم اضافه الي احتوائها علي الدهون الصحيه و لذلك فإنها تعزز من صحه الجسم و إمداده بالدهون اللازمه كما أنه يساعد في إمداد الجسم بحمض الفوليك عند تناولها و الذي بدوره يساعد في الحفاظ علي نمو الخلايا و حمايتها من التلف و التآكل خاصه عند تناولها في فترات الحمل مما تساعد في الوقايه من ظهور خلل للجنين في العمود الفقري و مشاكل في الأنبوب العصبي.
text.text_idx: #000001
text.text: يحتوي الافوكادو علي العديد من العناصر الغذائيه الهامه للجسم حيث يحتوي علي المعادن و الفيتامينات اللازمه مثل فيتامين هـ و فيتامين C و فيتامين K و فيتامين B2 كما أن الثمره الواحده تحتوي علي العديد من المعادن مثل البوتاسيوم و المغنسيوم و النحاس و المنغنيز.
text.text_idx: #000002
text.text: فوائد و اضرار الافوكادو على الريق:
text.text_idx: #000003
text.text: يتميز الافوكادو علي العديد من الألياف الغذائية و التي تعمل علي التخلص من الوزن و التخلص من الدهون المتراكمة كما أنها تساهم في القضاء علي السمنه المفرطه ايضا ينصح بتناولها عند أداء التمارين الرياضية الشاقه حيث تعمل علي معادله نسبه السكر في الدم و خفض خطر الاصابه بالأمراض المزمنه.
text.text_idx: #000004
text.text: تحتوي فاكهه الافوكادو علي مضادات الأكسدة التي تلعب دورا فعالا في الحفاظ علي صحه الجسم و الوقايه من الامراض الخطيره كما أنها تساهم في الوقايه من الاصابه بمرض التنكس البقعي و إعتام عدسه العين و الحفاظ علي الانسجه و الخلايا كذلك الحد من الأعراض الناتجه عن الجذور الحره و الوقايه من الامراض المتعلقه بالشيخوخة.
text.text_idx: #000005
text.text: يعزز تناول فاكهه الافوكادو علي الحد من الاصابه بالسرطان مثل سرطان البروستاتا و الوقايه من مرض الزهايمر كذلك تساعد في حمايه العظام و العضلات و تساهم في علاج التهاب المفاصل التنكسي و الحد من الأعراض الناتجه في الركبه و الورك.
text.text_idx: #000006
text.text: فضلا عن أهميتها عند إدراجها ضمن الروتين الغذائي اليومي للحصول علي وزن مناسب و القضاء علي السمنه المفرطه لإحتوائها علي الدهون الصحيه و الاحساس بالامتلاء والشبع لفترات طويله دون الرغبه في الشعور بتناول الاطعمه.
text.text_idx: #000007
text.text: فوائد تناول الافوكادو للتخسيس:
text.text_idx: #000008
text.text: تحتوي فاكهه الافوكادو علي السعرات الحرارية و الدهون المشبعه و لكنها تساعد في انقاص الوزن و التخلص من الوزن الزائد و بالرغم من وجود نسبه عاليه من السعرات الحرارية و الدهون الصحيه فإنها تعزز من الإحساس بالشبع و الإمتلاء لفترات طويله كذلك عدم الرغبه في تناول الاطعمه لذلك ينصح بإدراج فاكهه الافوكادو ضمن الوجبه الغذائيه و عند أداء التمارين الرياضية المناسبه لصحه الجسم .
text.text_idx: #000009
text.text: كما أنه يجب التنبيه أنها تساعد في انقاص الوزن عند تناولها بكميات معتدلة و مناسبه و عدم الإفراط في تناولها أو الإكثار منها و ذلك لأنها تحتوي علي الألياف الغذائية و السعرات الحرارية و عند زيادتها في الجسم تعمل علي زياده الوزن فتناول نص حبه في اليوم يساعد علي الاحساس بالشبع لفترات طويله علي مدار اليوم .
text.text_idx: #000010
text.text: فوائد الافوكادو للشعر :
text.text_idx: #000011
text.text: تحتوي فاكهه الافوكادو علي المعادن اللازمه و الفيتامينات الهامه فضلا عن احتوائها علي مضادات الأكسدة و الأحماض الدهنيه التي تعزز من نمو الشعر و الحفاظ عليه من المشاكل الشائعه و الحد من تساقط الشعر و تقصفه فعند تناول الافوكادو يساعد في ترطيب الشعر و حمايته من التقصف و العمل علي كثافته و نموه وذلك لإحتوائه علي فيتامين E وفيتامين B و اللذان يساهمان في إصلاح الشعر التآلف و المساعده في حمايه بصيلات الشعر و العمل علي نموه .
text.text_idx: #000012
text.text: يحتوي الافوكادو علي الأحماض الدهنية الغير مشبعة و التي تعزز من امتصاص الفيتامينات اللازمه و المعادن الهامه و استفاده الشعر منها و تقويته و إصلاحه كذلك تغذيته عن طريق إمداده بالفيتامينات الهامه التي تساعد في تقويه الشعر و العمل علي زياده طوله.
text.text_idx: #000013
text.text: يمكن اضافه معجون الافوكادو الي معلقه من العسل و الكاموميل و وضع الخليط علي الشعر لمده ثلاث ساعات ثم غسله الشعؤ بالماء الفاتر للتخلص من الشعر المجعد و المساعده في علاج الجفاف كما أنه يساعد في إعطاء بريق ولمعان للشعر.
text.text_idx: #000014
text.text: فوائد تناول الافوكادو للبشره:
text.text_idx: #000015
text.text: نظرا لما يحتويه الافوكادو من فيتامينات لازمه و مضادات الأكسدة اللازمه لحمايه البشرة و العمل ازاله الجلد الميت و اعاده الحيويه و النضاره للبشرة.
  يعمل علي شد الوجه و التخلص من الترهلات و التجاعيد الناتجه عن التقدم في السن.
  يساعد في التخلص من البقع الناتجه عن التعرض المباشر لأشعة الشمس المباشره و توحيد لون البشرة .
  كما أنه يساهم في الوقايه من مرض الاكزيما و الصدفيه .
  يحتوي علي فيتامين C و الذي يساهم في حمايه و تجديد الخلايا البشره و العمل علي انتاج و إفراز الكولاجين و العمل علي حمايه الجلد.
text.text_idx: #000016
text.text: فوائد الافوكادو للجسم:
text.text_idx: #000017
text.text: يعزز تناول الافوكادو علي تحسين صحه القلب و الوقايه من الامراض و المشاكل الصحيه المتعلقه به كما أنه يساعد في الحفاظ علي الاوعيه الدمويه و الشرايين و الوقايه من الجلطات .
  يحتوي الافوكادو علي مضادات الأكسدة التي تساهم في الوقايه من الامراض الخطيره و الحد من انتشار الخلايا السرطانية كما أنه يساعد في الحد و التقليل من الأعراض الناتجه عن الجذور الحره.
text.text_idx: #000018
text.text: اضرار تناول الافوكادو:
text.text_idx: #000019
text.text: تجنب الإفراط في تناول الافوكادو و ذلك لإحتوائه علي نسبه عاليه من الالياف الغذائيه و السعرات الحرارية كذلك الدهون الصحيه و عند الإكثار من تناوله يساعد علي زياده الوزن.
  تداخل الادويه يجب استشاره الطبيب قبل ادراج الافوكادو الي الروتين الغذائي اليومي إذا كنت تعاني من الامراض المزمنه و تستمر في اخد الادويه حتي لا يحدث تداخل في المواد الفعاله للادويه و التسبب في حدوث أضرار بصحه الجسم .
  ايضا التأكد من عدم وجود حساسيه من الافوكادو حتي لا يعمل علي زياده الاعراض الناتجه عن التحسس مثل احمرار في الجلد و الحكه و التورم و قد يؤدي إلي طفح جلدي كذلك التأكد من عدم وجود أي حساسيه تسبب ضيق في التنفس.
  تجنب الإكثار في تناوله في حالات الحمل و الرضاعه و ذلك لأنه يساعد علي تقليل اللبن و بالرغم من الفوائد العديدة الموجوده به إلا أنه يجب استشاره الطبيب المختص قبل البدء بتناوله حتي لا يؤدي الي الأضرار بصحه الام و الجنين.
  تناول الافوكادو يساعد علي تقليل نسبه الكوليسترول في الدم لذلك يجب تناول كميه معتدله في اليوم و تجنب الإفراط في تناوله حتي لا يسبب انخفاض شديد في مستوى الكوليسترول الجيد في الجسم مما يؤدي إلي الإضرار بصحه الجسم و بالرغم من أن نقص الكوليسترول السيء في الجسم يساعد علي الوقايه من الامراض المزمنه للقلب .
  يحتوي الافوكادو علي نسبه عاليه من فيتامين K. و الذي بدوره يعمل علي ازاله الجلطات و حمايه الجسم من تجلط الدم و لكن عن الإكثار في تناوله قد يؤدي إلي سيوله في الدم مما يؤدي إلي حدوث أضرار بصحه الشخص للك يجب تجنب الإفراط في تناوله .
  يحتوي الافوكادو علي نسبه عاليه من الالياف الغذائيه و عند الإكثار من تناوله يسبب أضراراً في صحه الجهاز الهضمي و العمل علي الانتفاخات و الاضطرابات في المعدن كذلك عدم الشعور بالارتياح.
text.text_idx: #000020
text.text: استشوار باناسونيك الاصلي والتقليد
text.text_idx: #000021
text.text: استشوار باناسونيك الاصلي والتقليد يعد الأستشوار من المنتجات الهامه في تصفيف الشعر و المواد التي يستخدمها الكثير من السيدات من أجل الحصول علي مظهر جذاب للشعر يستخدم الأستشوار في تجفيف الشعر و الحصول علي نتيجه سريعه لذلك...
text.text_idx: #000022
text.text: قصة الصدق منجاة الصدق من الصفات الهامه التي يقوم عليها ديننا الحنيف كما أنه يعد من الصفات التي يجب أن يتحلى بها المؤمن الحق و لا يمكن القيام بالدين و الامه و العمل علي رفع شأنها مع وجود الكذب و عدم الصدق و مطابقه الباطن...
text.text_idx: #000023
text.text: تلخيص قصة عاقبة الظلم
text.text_idx: #000024
text.text: فوائد الثوم على الريق فص صباحاً يصنع ٣١ معجزة بجسمك
text.text_idx: #000026
text.text: فوائد و اضرار الثوم على الريق للاطفال
text.text_idx: #000027
text.text: فوائد و اضرار الثوم على الريق للقولون
text.text_idx: #000028
text.text: فوائد و اضرار الثوم على الريق لانقاص الوزن
text.text_idx: #000029