text.text: الفطور الغداء العشاء وجبات خفيفة
text.text_idx: #000002
text.text: العناية بالنباتات1
  سعرات حرارية209
  تابعني على مواقع التواصل
  أهتم بإسلوب حياة صحي بدون حرمان
  " class="socicon-google-plus soc_rounded" target="_blank" rel="noopener" style="width: 48px; height: 48px; font-size: 16px;line-height:53px;">google-plus
text.text_idx: #000003
text.text: أهتم بإسلوب حياة صحي بدون حرمان
text.text_idx: #000006
text.text: " class="socicon-google-plus soc_rounded" target="_blank" rel="noopener" style="width: 48px; height: 48px; font-size: 16px;line-height:53px;">google-plus
text.text_idx: #000007
text.text: وجبة فطور صحية كيتو دايت
text.text_idx: #000008
text.text: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
text.text_idx: #000009
text.text: وجبة فطور صحية :
text.text_idx: #000010
text.text: مشروم مع بروكلي ، في مقلاة اضفت زيت الزيتون ثم البروكلي ، استمر في التقليب مع اضافة بهار الملح و الفلفل الاسود ، اضيف ربع كوب ماء وتغطي القدر دقايق ، بعد مرور الوقت اضيف المشروم ياخذ وقت طويل للطبخ .
text.text_idx: #000011
text.text: البيض في مقلاة صغيرة كسرت بيضة واحدة ووزعت الصفار خفضت الحرارة وتركتها كم دقيقه ويرجع لذوقك كم دقيقة تحبي تطبخي البيض .
text.text_idx: #000012
text.text: قدمت الطبق مع جبن امنتال ، نقدر ايضا اضافة التوست او الخبز انا اكلت بالشوكة .
text.text_idx: #000013
text.text: النشويات راح تكون حصتها على وجبة الغداء باذن الله بنزل لكم الوصفة 🪴
text.text_idx: #000014
text.text: تنظيم مواعيد النوم قدر الإمكان .
text.text_idx: #000016
text.text: مجهود يومي لا يقل عن ٨٠٠٠ خطوة .
text.text_idx: #000017
text.text: فطور صحي متكامل – توست طبقات لذيذ
text.text_idx: #000019
text.text: القيمة الغذائية للبيض
text.text_idx: #000020
text.text: وجبة المداومين فطور + سناك
text.text_idx: #000021
text.text: ميني بان كيك مع صوص الشوكلاته الصحية
text.text_idx: #000022
text.text: بانكيك غني بالبروتين والكولاجين
text.text_idx: #000023