text.text: ميني منسف بالزبادي دااايت
text.text_idx: #000000
text.text: حضري اطيب منسف بطريقه صحية وطعم مميز وقليل السعرات الحرارية وخالي من الدهون تصلح لمرضى السكري والضغط والرجيم تصلح للغداء
  من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
text.text_idx: #000001
text.text: لحمه حسب إعداد الأسرة أو العزومه
text.text_idx: #000002
text.text: رز مصري ورز بسمتي مكس مع بعض
text.text_idx: #000003
text.text: حطي اللحم على النار ضلي حركي حتى تنشف ميتو
  وضيفي كمية من الماء المغلي وحطي هيل حب وقرفه عيدان واتركي يستوي نصف استوى
  اخفقي الزبادي مع ملعقه كبيره نشا بالخلاط وحطي بطنجره وحطيها على النار مع التحريك المستمر حتى يغلي الزبادي
  وضيفي إلزبادي على اللحمه واتركيهم لحد ما تكمل الحمه استوى وحطي بهارات المنسف وملح حسب الحاجة
text.text_idx: #000004
text.text: انقعي الأرز مده ربع ساعة
  حطي الزيت في الطنجرة وبعدين حطي الأرز والملح والعصفر وضيفي الماء المغلى عليه وبعد ما يغلي مع الأرز ويقرب تنشف الماء وطي النار واتركيها على ناري هادئة لحد ما يستوي
  حمصي المكسرات بالفرن
  حطي خبز الصاج بالأول على الصدر وضيفي شويه من البن المطبوخ على الخبز وبع حطي الأرز وبعدين حطي الحمه وزيني بالمكسرات
text.text_idx: #000005
text.text: ممكن ينعمل بجميد لوحده أو زبادي لوحده أو مخلوط
  قدمي معه بصل اخضر وفلفل للي بحب وصحتين وهناء
  الشيف المبدع زهره أبو عواد
text.text_idx: #000006
text.text: مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
text.text_idx: #000008