text.text: إتفاقية الإستخدام
text.text_idx: #000000
text.text: الفطور الغداء العشاء وجبات خفيفة
text.text_idx: #000002
text.text: أهتم بإسلوب حياة صحي بدون حرمان
text.text_idx: #000006
text.text: السعرات الحرارية في الأرز البني – وصفة سلمون صحية
text.text_idx: #000007
text.text: شريحة سالمون 125 جرام نفس في الصورة = 225 سعـــر حراري.
text.text_idx: #000009
text.text: كل نصف كوب فاصوليا خضراء = 20 سعـــر حراري
text.text_idx: #000010
text.text: كل كوب ارز بني مطبوخ = 150 سعـــر حراري
text.text_idx: #000011
text.text: طريقة الارز البني :
text.text_idx: #000012
text.text: استخدمت نوع ارز اورجانيك – طريقتي المعتدة باذن الله – نقعت الارز ١٢ ساعه قبل الطهي – بعد انقضاء المدة غسلت الارز وصفيته – في قدر على النار اضفت ماء وملح واي نوع بهارات مفضله عدنكم انا اضفت بهارات الثوم والبصل ملعقة صغيرة – اول مابدا الماء يغلي اضفت الارز المغسول و المصفى مسبقاً– تركته ثلاث دقايق يغلي بعدها خفضت الحرارة واحكمت الاغلاق وتركته ربع ساعه لكل كوب ارز استخدمت كوب ونصف ماء .
text.text_idx: #000013
text.text: طريقة السلمون :
text.text_idx: #000014
text.text: في مقلاة على النار اضفت خمسة جرام زبدة – تبلت شريحة السلمون بالملح والفلفل الاسود و الاعشاب المجففة اضفته للمقلاة يحتاج ٤–٦ دقايق على كل جهة – بعد انتهاء مدة الطهي – رفعت شريحة السلمون واضفت نصف كوب كريمة طهي اورجانيك لايت مع شوي شبت وتركتها شوي تمتمزج مع النكهات بعدها تكون جاهزة للتقديم .
text.text_idx: #000015
text.text: الفاصوليا الخضراء :
text.text_idx: #000016
text.text: استخدم الطازجة وسلقتها فقط مع قليل من الملح لمدة ٧ دقايق .
text.text_idx: #000017
text.text: شارك هذا الموضوع:
text.text_idx: #000018
text.text: وصفة فاصوليا باللحم المفروم
text.text_idx: #000019
text.text: السعرات الحرارية في السوشي
text.text_idx: #000020
text.text: مكرونة باشميل بالاسباجيتي
text.text_idx: #000021
text.text: قوارب الكوسة طبق منخفض الكارب مناسب للكيتوا دايت
text.text_idx: #000022
text.text: صدور دجاج طبق منخفض الكربوهيدرات مناسب للكيتوا دايت
text.text_idx: #000023
text.text: وصفة ايدام البازلاء
text.text_idx: #000024
text.text: الموقع الإلكتروني
text.text_idx: #000026
text.text: أعلمني بالمواضيع الجديدة بواسطة البريد الإلكتروني.
text.text_idx: #000028