text.text: صينيه باميه بالحمه المفرومه
text.text_idx: #000003
text.text: صينيه الباميه مع الحمه المفرومه وبدون أي دهون من مطبخ زهره للأكل الصحي
text.text_idx: #000004
text.text: ربع كيلو لحمه مفرومة خالية من الدهون
text.text_idx: #000005
text.text: ملعقة كبيرة صلصة طماطم
text.text_idx: #000007
text.text: في صينية حطي الحمه المفرومه والبصل والباميه بعد ما تقمعيها وتغسليها
  أفرمي الطماطم وقشري الثوم
  اخلطي جميع المكونات مع بعضها البعض وحطي كوب ماء وصلصه طماطم وغطي الصينية بورق ألومنيوم ودخليها الفرن حتى تستوي
  وبالهناءادمن زهره أبو عواد
text.text_idx: #000010
text.text: مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
text.text_idx: #000013