text.text: كباب ابو شوارب بالسباكتي والشوفان
text.text_idx: #000002
text.text: وصفات صحيه وقليله السعرات الحرارية وصفه تصلح لمرض السكري والضغط والرجيم من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
text.text_idx: #000003
text.text: الصلصه الاسباكتي
  5 كوب ماء مع 3 ملاعق اكل معجون رشه ملح عصير ليمون حامض
  في محضره الطعام حطي اللحمه والبصل وطحين الشوفان والبهارات واطحنيهم
  خذي شويه من المعكرونه وحطي عليها كميه من اللحم كما موضح في الصورة وبعد ما نكمل كل الكميه بالشوكه اعملي خروم باللحمه عشان تدخل الصلطه الها وتستوي
  حطي عليها الصلصه وندخله الى الفرن لحد ما تستوي
  وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
text.text_idx: #000005
text.text: مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
text.text_idx: #000008
text.text: بحث هذه المدونة الإلكترونية
text.text_idx: #000009