text.text: كينوا شوكلات بالمكسرات
text.text_idx: #000002
text.text: ماهي الكينوا للي ما بعرفوها
  الكينوا نوع من انواع الحبوب الكاملة مفيده وصحية وتحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات وقليلة السعرات الحرارية وهي بديل الأرز والبرغل وبتتعمل مثل الأرز لكل كوب كينوا اثنان كوب ماء مغلي
text.text_idx: #000003
text.text: كينوا شوكلات بالمكسرات مطبخ زهره للأكل
text.text_idx: #000004
text.text: طريقة عمل كينوا شوكلات بالمكسرات
text.text_idx: #000005
text.text: 2 كوب كينوا مسلوقة
text.text_idx: #000006
text.text: 2 ملعقة كبيرة كاكاو
text.text_idx: #000007
text.text: لوح شوكلاته دايت
text.text_idx: #000008
text.text: 3 ملاعق كبيرة جوز الهند
text.text_idx: #000010
text.text: 4 ملاعق كبيرة سكر دايت
text.text_idx: #000011
text.text: 1 ملعقة كبيرة قرفة
text.text_idx: #000012
text.text: نصف كوب مكسرات مجروشة
text.text_idx: #000013
text.text: 5 ملاعق كبيرة شوفان
text.text_idx: #000015
text.text: طريقة تحضير الكينوا شوكلات بالمكسرات
text.text_idx: #000016
text.text: في طنجره حطي الحليب وخلي يغلي ثم ضيفي الكينوا وحركيهم مع بعض لحد ما يجانس الخليط ثم وطي النار وخليها تغلى مع الحليب شوية وبعدين ضيفي الشوفان والقرفة والمكسرات وزبيب وجوز الهند والكاكاو ولوح شوكلاته وخليها تغلي لحد ما تتماسك مع التحريك المستمر وبعدين حطيها بصحون التقديم وزينوهم بالمكسرات
text.text_idx: #000017
text.text: ممكن تحلوها بسكر دايت أو عسل او سكر عادي حسب الرغبة
  وبالهناء زهرة ابو عواد
text.text_idx: #000018