text.text: التعرف على بعض الاطعمه التى يمكن تناولها قبل الامتحان
text.text_idx: #000001
text.text: الاطعمه اللازمه قبل دخول الامتحان
text.text_idx: #000002
text.text: أذا كنتى تعانين من شده أرتفاع السكر لديكى فيجب عليكى تناول الشوفان لكي تحافظ علي مستوي السكر في الدم الشوفان المجروش فالشوفان يحتوى الياف عاليه، ويساعد علي تنظيم وإستقرار مستوي السكر في الدم.
  يعمل على التركيز بقدره.
text.text_idx: #000003
text.text: يحتوي علي العديد من المواد المغذيه المهمه للمخ، ويساعد علي حفظ مستوي السكر في الدم.
text.text_idx: #000004
text.text: يمكن تناول طبق من البيض قبل الإمتحان، فهى ملي بالمواد المغذيه والبروتين والفيتامينات، ويمكن تناول معه طبق من السلطه أو خس.
text.text_idx: #000005