Ensalutu o Registriĝu kaj ĝuu ThermoRecipes
#000003
Salato de legomo kun malpeza saŭco
#000004
Antaŭ kelkaj tagoj ni petis ĉe la jutuba kanalo ideojn aŭ sugestojn por la sekvaj videoreceptoj. Tina proponis, ke ni publikigu receptojn faritajn en la varomo kaj jen nia unua propono: Salato de legomo kun malpeza saŭco.
#000005
Ĝi estas tre simpla plado, kiun, kiel ĉiam, vi povas adaptiĝu al viaj bezonoj, depende de la legomoj, kiujn vi havas hejme. Gravas, ke ĉiuj ingrediencoj haku la saman grandecon (kun maksimume du centimetroj). Tiel ĝi aspektos bele sur la telero kaj, plej grave, ĉio estos bone kuirita.
#000006
A la saŭco al ĝi ne mankas gusto sed ĝi estas malpli kaloria ol la tradicia majonezo ĉar la ĉefa ingredienco estas natura jahurto.
#000007
Se vi ankoraŭ ne abonis nian kanalon, ne ĉesu fari ĝin. Ni ŝatus, ke vi estas parto de nia komunumo kaj ke vi lasu al ni opiniojn, sugestojn ... Ni atendas vin!
#000008
Ni preparos sanan recepton sen oferi guston.
#000010
Kuirejo: modernaRecepta tipo: legomojKalorioj: 220Porcioj: 4
#000011
Prepara tempo: 10MKuira tempo: 30MTotala tempo: 40M
#000012
▷ Ĉu vi konas nian eBooks kun ekskluzivaj receptoj? Vi ŝatos ilin
#000013
Iuj freŝaj petroselaj folioj200 g da simpla jahurto sen dolĉa75 g majonezosalPipro150 g da hakitaj terpomoj150 g da verdaj faboj en pecoj de ĉirkaŭ 2 centimetroj150 g karoto, senŝeligita kaj tranĉaĵigita150 g da brokolo en malgrandaj floretoj150 g da natura tomato, senŝeligita kaj en pecoj de ĉirkaŭ 2 centimetroj500 g da akvo
#000014
Aldonu la jahurton, majonezon, iom da salo kaj pipro. Ni programas 20 sekundoj, rapideco 4.
#000017
Ni metas la terpomojn kaj verdajn fabojn en la varoma ujo. En la varoma pleto ni metas la karotojn kaj brokolon. Ni surmetas la kovrilon.
#000019
Ni surmetas la kovrilon kaj metas la varomon en pozicion.
#000021
Zorge ni forigas la ĉapon de la varomo. Ni metas la legomojn en grandan bovlon.
#000023
Post kelkaj minutoj ni aldonas la tomatojn kaj miksas.
#000024
Estu la unua por komenti
#000029
Lasu vian komenton Nuligi respondon
#000030