Jen kial ni bezonis tiom da neceseja papero...
#000001
This is why we needed all that toilet paper:
#000002
Ĉu vi permesus ke viaj gepatroj tondu vian hararon?
#000003
La Anglikana katedralo ĉe Llandaff de la alia flanko de la rivero
#000004
La rivero Taff apud Kardifo
#000005
Evitu la senĉesajn novaĵojn. Po unu fojon tage informiĝu pri ĉiuj ĝisdatiĝoj kaj poste ne obsedu pri kontrolada de novaĵoj.
Ne tro longe rigardu sociajn informilojn - kontaktiĝu kun familianoj kaj geamikoj, sed ne rulumu senĉese rigardante malhelpajn panikigaĵojn.
Paŭzu de tempo al tempo kaj konektiĝu kun via emocia sanstato - konstatu ke vi eble sentas iom timema, anksia, necerta... sed ankaŭ konektiĝu kun pozitivaj emocioj.
Faru iujn ripozigajn aferojn kiujn vi eble malofte havas okazon fari: legu, dancu ĉehejme, spektu senpagan koncerton, faru virtualan kafpaŭzon kun amiko per la interreto, ĝardenumu, ktp.
#000006
Don't get hooked on the 24-hour news cycle. Check in once a day for the updated information that you need to know and then turn it off! It does our anxiety levels no good.
Ditto social media. Keep in touch with family and friends and make sure they're okay, but don't scroll endlessly through all the panicky links and doom.
Pause from time to time and check in with your emotional state. Acknowledge that you feel scared or anxious or restless. Sit with that for a minute and take some deep breaths. Acknowledge the positive emotions too.
Do some of the things that you often don't find time to do: read, dance around the house, watch a free online concert, have a virtual online coffee break with a friend, do some gardening, etc.
#000007
Is it the apocalypse yet?
#000008
Dalo kun batato, fazeoloj kaj verdaĵoj
#000009
Dahl with beans, spinach and sweet potato
#000010
esti laŭeble malstulta (!), pozitiva, bonhumora - notu ke se mi ŝercas, tio ne estas ĉar mi malestimas la seriozon de la situacio - simple ke foje necesas rideti
iom raporti pri miaj pensoj, pri la etoso kaj sinteno ĉi tie
#000012
Kunloĝantoj en la norda hemisfero, ĉu ne januaro ĉijare estis unu el la plej longaj monatoj de via vivo ankaŭ? Malbona vetero, senluma ĉielo...
#000013