Kiel fari somerajn manĝojn por infanoj
#000000
Fari somerajn manĝojn por infanoj kaj atingi ĝin ĝuste la unuan fojon estas pli facila ol ĝi ŝajnas. Ĉu infanoj estas elektemaj manĝantoj aŭ ne, kun ĉi tiuj ideoj sukceso estos garantiita. Kuiri en la somero estas facila, kvankam ne ĉiam estas facile akiri la manĝojn kiuj estas ofertitaj al infanoj ĝuste.
#000002
Tial gravas impliki ilin en la kuirejon por ke ili malkovru, ke manĝaĵo estas amuza. Vi povas eĉ profiti la somerajn feriojn por doni malgrandajn kuirlecionojn al la etuloj. Ĉar neniam estas tro frue por komenci kaj scii kuiri estas fundamenta por la matureco de infanoj. Notu ĉi tiujn receptojn kaj malkovru kiajn somerajn manĝojn prepari por infanoj.
#000003
1 someraj manĝoj por infanoj1.1 Desertoj kaj etmanĝaĵoj1.2 Familia pikniko
#000004
1.1 Desertoj kaj etmanĝaĵoj1.2 Familia pikniko
#000005
Somere oni kutime havas malpli da apetito, ĉar la varmo plipezigas la digeston kaj oni malpli emas manĝi. Sed preni la necesajn nutraĵojn estas same grava en somero kiel en vintro. Kion vi devas fari por ke infanoj bone manĝu, estas ŝanĝi la manieron de kuiri, enkondukante kelkajn malsamajn manĝaĵojn por ke ili manĝu ĉion sen meti tro da trafoj.
#000006
Karbonhidratoj estas tre gravaj, ĉar ili estas fonto de energio kaj infanoj bezonas ĝin por ĝui la someron malgraŭ la altaj temperaturoj. Tial, salatoj, kiuj inkluzivas fonton de karbonhidratoj, estas tre bona elekto por somero. Kun bazo de tuta pasto, rizo, kvinoo, terpomo aŭ guŝoj, vi povas krei senfinan nombron da refreŝigaj kaj nutraj plenplenaj receptoj por infanoj.
#000007
Por ke ili manĝu proteinon, vi nur devas iomete variigi la manĝojn por fari ilin pli allogaj. Ekzemple, kiu infano rezistas bongustan hamburgeron? Mi dirus tre malmultaj. Sed hamburgero ne signifas rapidan manĝon plenan de saturita graso. Ĝi signifas, ke vi havas en via mano la ideala maniero por infanoj manĝi fiŝojn kaj viandon kun apenaŭ problemoj. Vi povas fari hamburgerojn kun merluzo kaj salmo, kun brokolo kaj kokido, kun lentoj kaj aliaj legomoj, la ebloj estas senfinaj.
#000008
Infanoj amas kuiri, ĝi estas tre distra maniero fari aferojn por plenkreskuloj sed sen tiu sento, ke ĝi estas io el devo. Se temas ankaŭ pri kuirado de desertoj kaj dolĉaĵoj, ili eĉ pli ŝatas ĝin ĉar poste ili ĝuos siajn kreaĵojn. Vi povas fari tiajn sanajn somerajn desertojn kiel avenajn kaj bananajn krespojn, bongustajn lardon kaj fungajn muffins aŭ somerajn fruktajn salatojn. Ili certe amos fari manĝetojn kun vi, se ili havas amuzon por kuirilaroj mane.
#000009
Somero estas la tempo por pasigi tempon ekstere kun amikoj kaj familio, por malkovri novajn lokojn kaj krei bonegajn memorojn por trezori dum la vintro. La plej bonaj festoj estas regitaj ĉirkaŭ manĝo, do ne ekzistas pli bona maniero krei specialan someran tagon ol organizi familian piknikon. Tiel vi ankaŭ havos la ŝancon prepari somerajn manĝojn, kiujn infanoj amos.
#000010
Omeletoj de terpomoj, fileoj manĝeblaj malvarme panitaj, salatoj de terpomoj aŭ legomoj, diversaj sandviĉoj aŭ kolbasoj estas nur kelkaj ideoj. Kuraĝigu la infanojn krei menuon por ĉiuj, por ke vi povu ĝui amuzan tagon pikniko en familio. Certe ili tiel amuziĝas, ke ili petas vin ripeti kaj plej bone, ili manĝos kun plezuro, sen obĵetoj kaj manĝante en nutra maniero kaj sana.
#000011
Profitu laŭsezonajn manĝaĵojn krei sanajn pladojn, plenajn de nutraĵoj kaj gusto je pli atingebla prezo. Tiel la infanoj povos provi malsamajn manĝaĵojn en ĉiu sezono kaj ili ne tiom enuiĝos pri la manĝaĵo. En la vario estas la gusto kaj infanoj ĝuas manĝi malsamajn aferojn.
#000012
Novaĵoj en via retpoŝtoAkiru la plej novajn artikolojn pri beboj, patrinoj kaj familio.
Mi akceptas la jurajn kondiĉojn
#000020