Ensalutu o Registriĝu kaj ĝuu ThermoRecipes
#000003
10 malpezaj kaj facilaj receptoj
#000004
Ni scias, ke realigi rezoluciojn povas kosti iom, do se via celo estas resti sur via linio Ĉi tiu kompilo kun 10 malpezaj kaj facilaj receptoj estas por vi.
#000005
Ni pensis, ke la plej bona maniero komenci 2023 estas per a mini kolekto de 10 receptoj kun malpli ol 150 kcal tio servos al vi por prepari tagmanĝojn kaj malpezajn vespermanĝojn.
#000006
Ili ankaŭ estas tre simplaj receptoj Ĝi kostos al vi nenion prepari.
#000007
1 Ĉu vi volas scii, kiuj estas la 10 malpezaj kaj facilaj receptoj, kiujn ni elektis por vi?2 Kaj por deserto?
#000008
Ĉu vi volas scii, kiuj estas la 10 malpezaj kaj facilaj receptoj, kiujn ni elektis por vi?
#000009
Kun kukurbo, brokolo, karoto... delikata kaj glata kremo, kiun la tuta familio ŝatas. Ideala por vespermanĝoj.
#000010
Kremo de terpomoj kaj kikeroj kun salikokoj
#000011
Tre originala kremo de terpomoj kaj kikeroj. Sur la surfacon ni metos vaporajn salikokojn.
#000012
Supo de miso kun fungoj, tohuo kaj sezamosemoj
#000013
Miso-supo kun fungoj estas facila, rapida kaj malpeza. Bongusta maniero havi ekvilibran kaj kontraŭkanceran dieton.
#000014
Kukitaj kukurbaj patkukoj (neniu ovo)
#000015
Kun ĉi tiu adapto ni ricevas pli sanajn ovokukurbajn kukojn kaj taŭgajn por tiuj kun ovalergioj.
#000016
Bongusta beleo preparita laŭ la galica stilo, ĉio vaporita kaj lavita per aŭtentika galega refrito.
#000017
Ĉi tiu ornamo de fungoj kun legomoj estas farita per kankraj (aŭ rebollones), karotoj, poreo, tomato, ajlo kaj blanka vino. Ĝi estas vere bongusta.
#000018
Ruloj de asparagoj kaj karpacoj
#000019
Verdaj asparagoj envolvitaj en karpaĉo, kun bona ŝpruceto da olivoleo kaj parmesana fromaĝo.
#000020
Tiuj ĉi kikeraj buloj enhavas ankaŭ karotojn, panpecetojn, cepojn, aromajn herbojn... Ili estas idealaj por somero.
#000021
Fungoj plenigitaj de ajlo kaj ŝinko
#000022
Plenigitaj fungoj estas simpla plado kun tre malmultaj kalorioj. Rapida fari kaj ke vi povas prepari se vi manĝas dieton.
#000023
Lernu kiel prepari meleagrojn kaj spinacojn kun Thermomix, tre facila kaj rapida recepto, sed ankaŭ tre sana kaj kun malmultaj kalorioj.
#000024
Jen 3 desertoj kun 150 kcal por ke vi povu kompletigi vian menuon kaj doni dolĉa fino al viaj tagmanĝoj aŭ vespermanĝoj.
#000025
Vaporitaj plenigitaj pomoj en la varomo
#000026
Nia banana glaciaĵo estas farita kun banano, jogurto kaj pomo. La plej komplika parto de la recepto estas meti la ingrediencojn en la frostujon.
#000028
Por plenkreskuloj aŭ infanoj, ĉi tiuj citronaj tasoj estas tre facile fareblaj. Kun biskvito, ovo, maiza amelo kaj lakto.
#000029
Malkovru aliajn receptojn de: Semajna menuo
#000030
Plena vojo al artikolo: Termocetoj » Artikoloj » Ĝenerala » Semajna menuo » 10 malpezaj kaj facilaj receptoj
#000032
Estu la unua por komenti
#000033