La Monda Sanorganizo kaj la sanasekuroj jam de jaroj predikas ke oni plenumu 8.000 ĝis 10.000 paŝojn tage.
Tio helpas ne nur kontraŭ multaj civilizaj malsanoj, sed tio efikas ankaŭ al nia psiko aparte senŝarĝige.
Se oni promenas dum unu horo, tiam oni havas iom pli leĝeran impreson pri la malfacila tempo de la krizo.
Promenoj ne nur fortigas la pulmon, sed ankaŭ nian psikon.
Ĝi donas al ni sensajn impresojn kaj ni ricevas aliajn pensojn.
Tio serenigas nian humoron - kaj tio gravas ĝuste nun.
#000004
Promenoj ŝanĝas niajn pensojn kaj la okupiĝon pri timoj kaj zorgoj.
Walks change our thoughts and the pursuit of fears and worries.
#000013