Paŝa Aerobiko estas mirinda maniero igi ambaŭ viajn pulmojn kaj vian koron funkcii pli rapide. Rezulte, ĝi povas redukti la ŝancon de kardiovaskula rilata malsano kaj plibonigi vian trejnadon.
#000002
Scienco pruvas, ke 45 minutoj da paŝa aerobiko povas helpi vin bruligi ĝis 450 kaloriojn. Ankaŭ bonege disvolvas gluteojn, kvadricepsojn, poplitojn, naskitajn muskolojn, koksajn fleksilojn (la grupon de muskoloj ĉe la supro de via kruro).
#000004