avacado manĝaĵoj kiuj kaŭzas alergiojn?
#000003
Trinkakvo post manĝado de fruktoj estas kutima praktiko, Se vi havas komputilan klavaron kiu estis fabrikita antaŭe.
#000004
Iuj homoj opinias, ke estas malbone trinki akvon post manĝado de fruktoj, ĉar la sukero de la frukto povus havi negativan efikon sur la korpo.. Aliaj homoj kredas, ke la sukero de la frukto povus helpi kun digestado.
#000005
Tamen kiel ni scias, akvo estas la plej bona maniero por hidratigi vian korpon. Ĝi ankaŭ povas helpi purigi vian korpon kaj forigi iujn ajn toksinojn.
#000007
Ne estas malbone trinki akvon post manĝado de fruktoj, kondiĉe ke vi ne prenas pli ol 10% de via ĉiutaga konsumado de akvo.
#000008
Akvo post manĝado de fruktoj estas ofta demando, kiun homoj havas. Iuj diras, ke trinki akvon post manĝado de fruktoj kaŭzas plipeziĝon, dum aliaj kredas ke ne.
#000009
En ĉi tiu artikolo, ni esploras la veron pri la efikoj de akvo kaj fruktokonsumado sur pezo. Ni esploras la efikojn de trinkakvo post manĝado de fruktoj sur plipeziĝo kaj provizas pruvojn por subteni niajn trovojn.
#000010
Trinki akvon post manĝado de fruktoj estas populara tendenco inter multaj homoj hodiaŭ. Tamen, iuj sugestis, ke ĉi tiu praktiko povas kaŭzi plipeziĝon pro ĝia alta sukera enhavo.
#000011
Ĝenerale, akvo estas sana trinkaĵo, kiu devus esti konsumita ĉiutage. Sed, trinkakvo post manĝado de fruktoj povas konduki al pezo.
#000012
La kialo malantaŭ la plipeziĝo estas fenomeno konata kiel la “postmanĝa stato.” Ĉi tio okazas kiam via stomako ĵus finis digesti manĝaĵon kaj ĝi sendas signalojn al via cerbo, ke vi estas plena.. Via cerbo tiam ĉesas sendi malsatajn signalojn kaj diras al vi ĉesi manĝi. Ĉi tio kondukas al sento de sateco, kiu povas kaŭzi homojn manĝi pli ol ili bezonas, kondukante ilin al pezo.
#000013
La respondo al ĉi tiu demando ne estas tiel simpla kiel vi povus pensi. Ne temas nur pri la kvanto da kalorioj en fruktoj kaj kiom da fruktoj vi povas manĝi antaŭ ol vi komencas perdi pezon. Estas aliaj faktoroj kiuj ludas rolon en peza perdo, kiel akvokonsumado kaj fibro enhavo.
#000015
Ni komencu per la bazaĵoj. La korpo perdas pezon bruligante pli da kalorioj ol ĝi prenas. Vi povas fari ĉi tion manĝante malpli aŭ ekzercante pli. Sed, kio se vi manĝas frukton kaj perdas pezon?
#000016
Fruktoj, kiuj kaŭzas malplipeziĝon, ne estas nur limigitaj al fruktoj, kiuj havas malaltan kalorian nombron kiel oranĝoj kaj bananoj. Estas ankaŭ fruktoj, kiuj havas altan fibron, kiel pomoj, piroj kaj fragoj, kiuj helpos vin senti vin pli sata dum pli longaj tempoj.
#000017
Bananoj estas bonegaj por malplipeziĝi ĉar ili havas altan fibron kaj enhavas neniujn aldonitajn sukerojn aŭ artefaritajn dolĉigilojn.. Ili ankaŭ havas malaltan glicemian indicon kaj estas malaltaj en kalorioj.
#000018
Pomo enhavas altajn nivelojn de pektino, kiu estas nesolvebla fibro kiu helpas kun digestado malrapidigante la sorbadon de sukero en la sangocirkuladon.. Ĉi tio helpas malhelpi sangajn sukerojn, kiu povas konduki al avidoj kaj tromanĝado poste tage aŭ nokte.
#000019
Hodiaŭ, ekzistas abundo da fruktoj haveblaj ĉe nutraĵvendejoj kaj farmistaj merkatoj. Gravas scii, kiaj fruktoj estas bonaj por via sano kaj ankaŭ por via talio, por ke vi povu fari sanajn elektojn ĉiufoje kiam vi manĝas aŭ trinkas.!
#000020
La ŝlosilo por perdi pezon estas anstataŭigi vian frukton per akvo. Ĉi tio helpos vin resti hidratada kaj eviti malsaton.
#000021
La fruktoj, kiuj kaŭzas malplipeziĝon, ne ĉiam facile identigas. Kelkaj el ili estas simplaj sed aliaj estas kompleksaj. Ekzemple, la akvomelono havas altan akvoenhavon, do ĝi ne igas vin plipeziĝi kvankam ĝi havas pli altan sukerenhavon ol iuj aliaj fruktoj.. Se vi volas perdi pezon, certigu, ke vi trinkas sufiĉe da akvo post manĝado de viaj fruktoj.
#000022
Estas Kvadricepsaj Fleksiloj aŭ Ekstensiloj?
#000026