Zingibra biero estas populara karbonata trinkaĵo, kiun multaj trovas refreŝiga. Depende de ĉu la biero enhavas verajn zingibrajn radikojn, ĝi povas malpezigi naŭzon, aldoni al la tuta antioksidanta kalkulo de la korpo kaj batali inflamon. Tamen, ĝi ankoraŭ estas sodo kaj ne sana trinkaĵo, kiu povus konduki al gasado kaj nenecese pliigita sukero.
#000001
Ĉar zingibra aleo estas surmerkatigita kiel unu el la plej refreŝigaj sodoj, vi eble volas scii ĉu ĝi estas sana aŭ havas iujn avantaĝojn por la korpo. Ĉi tio estas vera zorgo ĉar la merkato nun estas inundita de ĉi tiu speco de sodo kaj la hype ĉirkaŭ ĝi ne estas facile ignorebla. Fakte, "seka", "regula" kaj "dieto" estas terminoj ofte uzataj kiam vi rilatas al malsamaj specoj de zingibraj sodoj, kaj vi bedaŭrinde ne komprenas ilin. Kiel tia, vi eble volas scii, kio estas ĉi tiu trinkaĵo, ĝiaj diversaj specoj kaj signifoj, la avantaĝoj asociitaj kun trinkado de ĝi (se ekzistas), kaj la eblaj kromefikoj. Daŭre rigardu ĉi tiun artikolon por ricevi la respondon al ĉi tiuj demandoj.
#000002
Unue, ni devas kompreni, kio estas zingibra ale antaŭ ol esplori ĝiajn avantaĝojn aŭ malavantaĝojn. Simple dirite, ĝi estas karbonigita trinkaĵo preparita miksante karbonigitan akvon kun artefarita aŭ natura zingibra gusto (aŭ realaj zingibradikoj por la tradicia zingibra biero) kaj sukero aŭ dolĉigiloj kiel alt-fruktoza maizsiropo (HFCS) aŭ sakarozo. Ĝi povas esti prenita izole, kvankam ĝi estas plej bone ĝuita kiam miksita kun aliaj trinkaĵoj kaj receptoj.
#000003
La tradicia zingibra ale ŝajnas esti pli sekura ol la komercaj. Ĉi tio troviĝas interrete kaj en fizikaj vendejoj kaj prezentas zingibran cimon aŭ giston kiel komencanton en mikroba kultivado. Ĝi estas konsiderata pli bona ol ĝiaj komercaj ekvivalentoj ĉar la zingibra insekto estas preparita per fermentado de realaj zingibradikoj. Kiel tia, ĉi tiu tipo de zingibra ale povas posedi plej multajn sanajn avantaĝojn ligitajn al zingibraj radikoj, kiu ankaŭ dependas de la koncentriĝo de zingibro en la rezulta solvo. Krome, permesi al zingibraj radikoj fermenti kaj produkti zingibrajn insektojn povas plifortigi intestan sanon, ĉar iuj probiotikoj povas trovi sian vojon en la trinkaĵon. Tamen, la tradicia zingibra aleo ankoraŭ estas karbonata trinkaĵo kaj eble ne estas la plej bona elekto kiam oni konsideras sanajn trinkaĵojn.
#000004
Ginger ale- kiaj estas la stiloj?
#000005
Vi eble rimarkis, ke seka, regula kaj dieto estas terminoj ofte uzataj en zingibra ale kunteksto, sed vi scivolas, kion ili signifas. Ili fakte estas la malsamaj stiloj de zingibraj bieroj disponeblaj en la merkato. Jen klarigo por ĉiu el la terminoj.
#000006
Regula zingibra biero difinas la komercajn zingibrojn, same la tradician version priskribitan supre. Ili estas preparitaj uzante karbonigitan akvon, artefaritan aŭ naturan zingibra guston, kaj dolĉigilojn, inkluzive de sukero aŭ HFCS. Aliaj ingrediencoj ankaŭ povus esti prezentitaj en la regulaj zingibraj bieroj depende de la koncerna marko.Seka zingibra biero esence rilatas al bieroj kies gustoj estas iom "sekaj", depende de la fonto kaj prilaborado de la zingibraj radikoj.Dietaj zingibraj bieroj escepte konsistas el bieroj faritaj per senkaloriaj dolĉigiloj kiel sukeranstataŭaĵo. Ili ofte estas surmerkatigitaj kiel elektoj por helpi malplipeziĝon.
#000007
Eblaj sanaj avantaĝoj de zingibra ale
#000008
Zingibra biero kaj ĝiaj sodoj ne estas sana elekto. Tamen, povus esti pluraj sanaj avantaĝoj asociitaj kun ili, ĉefe ĉar ili estas faritaj el zingibraj radikoj. Zingibraj radikoj estas la radikaj tuberoj de zingibra planto surmerkatigita kiel rimedo por digestaj problemoj. Tamen, estas grave memori, ke zingibraj sodoj estas plejparte preparitaj kun zingibra radika pulvoro kiel la ĉefa gusto, kaj nur en malgrandaj proporcioj. Dirite, jen kelkaj sanaj profitoj trovitaj en zingibraj radikoj;
#000009
Unu studo montris, ke doni koncentritan zingibra ekstrakto al homoj kun migrenoj povus helpi malpliigi la severecon de la kapdoloroj. Tamen, ĉi tiuj trovoj estis realigitaj uzante altajn kvantojn, kiujn oni kutime ne eltenus.
#000010
Ĝi povas helpi malpezigi naŭzon
#000011
Kruda zingibro estas delonge uzata por malpezigi naturon kaŭzitan de movmalsano, matena malsano, gravedeco, kemioterapio kaj aliaj kaŭzoj. La samaj rezultoj eble ne estas observitaj en zingibraj bieroj ĉar la zingibra koncentriĝo en ĝi estas malalta.
#000012
Zingibro estas unu el la plantoj, kies radikoj aldonas al la tuta antioksidanto de la korpo. Shogaols kaj gingerols estas nur du el la san-propagandaj komponaĵoj trovitaj en zingibro. Kune kun aliaj, ĉi tiuj antioksidantoj helpas redukti oksidativan damaĝon kaj ĝiajn konsekvencojn.
#000013
La diversaj komponaĵoj trovitaj en zingibro povas multe plifortigi koran sanon. Iuj studoj sugestis, ke ili povas helpi malaltigi sangopremon kaj kolesterolajn nivelojn, du indikilojn de kora sano.
#000015
La sanaj avantaĝoj ligitaj al zingibraj radikoj eble ne estas realigitaj per trinkado de zingibra biero
#000016
Ĉi-supraj estas kelkaj el la multaj sanaj avantaĝoj ligitaj al zingibraj radikoj. Dum eltiraĵoj estas bona maniero profiti el la sanaj avantaĝoj de ĉi tiu radika tubero, la procezoj implikitaj en preparado de eltiraĵoj malplenigas la radikojn de siaj eblaj avantaĝoj. Kiel tia, zingibra ale eble ne havas la sanajn avantaĝojn priskribitajn supre, ĉar ĝi estas farita el eltiraĵoj, kaj nur malgrandaj kvantoj de ĉi-lasta estas uzataj.
#000017
Ĉu ekzistas eventualaj malavantaĝoj ligitaj al zingibraj bieroj?
#000018
Zingibra biero estas sodo (kaj karbonata trinkaĵo), sendube malŝaltante ĝin kiam temas pri ĉefaj elektoj de sanaj trinkaĵoj. Krome, ĝi estas ligita al pluraj malavantaĝoj, inkluzive de;
#000019
La zingibraj kompanioj aldonas konservilojn al la trinkaĵo kaj priskribas la unuan kiel proprietan. Kiel tia, ili ne estas rivelitaj al la sensuspektaj konsumantoj. Tamen, ĉi tiuj artefaritaj aldonaĵoj aldonas pli da damaĝo ol helpo al via sano.
#000021
Ĝi estas ŝarĝita per sukero
#000022
Ajna speco de zingibra aleo havas iom da dolĉigilo, ĉu natura aŭ artefarita. Plejparto de ĉi tiuj aldonas al la sanga sukero niveloj, pliigante onies riskon por diabeto tipo 2. Krome, la dolĉigiloj estis ligitaj al multaj aliaj sankomplikaĵoj, inkluzive de kormalsano kaj kanceroj.
#000023
Post la prilaborado al kiu estas submetitaj zingibraj radikoj por produkti zingibra guston, vi povas esti certa, ke preskaŭ ĉiuj iliaj sanaj avantaĝoj estas forigitaj antaŭ la tempo, kiam vi trinkas la zingibra bieron. Kiel tia, vi eble damaĝas vian korpon pli ol profiti ĝin per trinkado de la karbonata trinkaĵo.
#000025
Zingibra biero estas karbonata trinkaĵo, kaj vi atendas gason post preni ĝin. Krome, ĝi povus konduki al rukto kaj ŝvelado post preni. Tamen, nur kelkaj aferoj povas kompari al la grava malkomforto de gasado kaj la rezulta bruanta stomako.
#000027
Ginger ale estas karbonata trinkaĵo, kiu miksas artefaritajn aŭ naturajn zingibrajn gustojn kun aliaj ingrediencoj. Kvankam zingibraj radikoj, el kiuj estas farita la aromo, povus helpi administri naŭzon, pliigi antioksidan nombron kaj malpezigi migrenon, la biero eble ne havas ĉi tiujn efikojn, konsiderante ke la ĉi tie uzata ekstrakto estas tre prilaborita kaj nur aplikata en malgrandaj kvantoj. Prefere, ĝi povus konduki al gasado kaj nenecese aldoni la sangan sukeron de la korpo.
#000028