La graveco de manĝaĵo dum gravedeco estis diskutita en aliaj artikoloj. Kiel regulo, fiŝoj ĉiam estis tre nutra manĝaĵo en ĉiaj dietoj, sed kiam bebo gestiĝas, oni devas fari serion de zorgoj. Ĉu surimi kaj gravedeco kongruas?
#000002
Kruda aŭ nesufiĉe kuirita viando ne kongruas kun la dieto de gravedaj virinoj, ĉar ĝi estas elmontrita kontrakti la toksoplasmozo aŭ listeriozo. Ni parolis pri fumaĵita salmo kaj ni trovis diferencojn preninte ĝin pro ĝia tipo de mola kuirado kaj la ebleco enhavi malutilajn bakteriojn. Ĉu surimi estus malpermesita manĝaĵo dum gravedeco?
#000003
1 Ĉu surimi estas taŭga manĝaĵo por konsumi dum gravedeco?2 Kiel estas farita surimio?3 La graveco de surimio4 Kiel ĝi povas esti konsumita?
#000004
Ĉu surimi estas taŭga manĝaĵo por konsumi dum gravedeco?
#000005
La vero estas jes. Ajna manĝaĵo, kiu venas de besta viando kaj kiu trapasis kuiran procezon je pli ol 100 ° kaj ĝi taŭgas por esti konsumita de graveda virino. Eĉ se ĝi estas frostigita dum 3 tagoj en iuj fiŝoj estus konsilinde povi mortigi la anisakis aŭ listeriozo.
#000006
Surimi naskiĝis antaŭ preskaŭ mil jaroj en Japanio, ĉar ĝi estis maniero manĝi fiŝojn ene de la japana dieto. Ĝia komponado estas farita el fiŝofiletoj, igante ĝin atingi niajn hejmojn en freŝa kaj nutra maniero.
#000007
Surimi ĉiam estis rilatita al produktado farita el rubo aŭ restaĵo de fiŝoj. Efektive la plej bonaj surimi-bastonoj estas faritaj kun Alaskaj fiŝoj. Ĝiaj komponantoj estas difinitaj sur la etikedo de ĝiaj ingrediencoj, ĉar ĉiuj fiŝoj ne havas la saman kvaliton.
#000008
Surimi ne enhavas gluten kaj taŭgas por celiakaj virinojĜi ankaŭ havas tre agrablan guston kaj ne kaŭzas pezan digeston. Ĝi estas farita kun miksaĵo de naturaj ingrediencoj, kiel sunflora oleo, ovoblanko, maiza faruno, salo kaj papriko.
#000009
Necesas rememori la gravecon de la tipo de dieto, kiun oni devas sekvi dum gravedeco. La dieto konsistas el manĝado de sana manĝaĵo kaj fiŝoj eniras kiel unu el la fundamentaj manĝaĵoj, kondiĉe ke ĝi ne enhavas grandajn dozojn da hidrargo.
#000010
Surimi falas en ĉi tiun kategorion kaj ofertas la eblecon de prenu grandan provizon de altkvalita proteino. Ĉi tiuj molekuloj estas esencaj por la formado kaj disvolviĝo de histoj kiel ostoj kaj muskoloj.
#000011
Kiel ĝi povas esti konsumita?
#000012
La idealo estas konsumi partojn de fiŝo inter 3 kaj 4 fojojn semajne. Sed surimi ne estas anstataŭaĵo por fiŝoj, ĝi nur provizas granda kvanto da proteino, omega 3 EPA kaj natura DHA kiu devenas el naturaj fiŝoj. Ĉi tiu kontribuo estas grava por la disvolviĝo de la vida kaj cerba sistemo de la bebo.
#000013
Ĉu surimi povas esti konsumita dum gravedeco? La fundo estas jes. Krome, surimi devus esti konsumita en ajna dieto donita ĝia ingestaĵo de proteino, omega 3 kaj vitamino B12. Resume, ni devas alkutimiĝi al la ideo korpigi ĉi tiun manĝaĵon en nia semajna menuo, ĉar ĝi estas tre sana.
#000015
Pliajn aĵojn vi povas kontroli: "dieto por malhelpi anemion dum gravedeco", Mediteranea dieto dum gravedeco o "kiel ne pezi kiam vi estas graveda".
#000017