Hidrolizita kolageno povus helpi antaŭenigi ostan sanon, plifortigi artikojn kaj plibonigi haŭtan aspekton. Tamen, multaj polemikoj ĉirkaŭas la uzon de ĉi tiu proteino, kaj vi eble volas zorgi dum vi uzas ĝin.
#000002
La moderna mondo daŭre kreskas, kaj la kampo de suplementoj donas al ni ion por timi ĉiutage. Hidrolizita Kolageno (HC) Suplementoj enhavas kolagenon kiu estis rompita en malgrandajn partiklojn por fari ilin facile biodisponeblaj. Hidrolizita kolageno rikoltis grandan nebuleton en la monda merkato kaj estas ofte nomata mirakla kuraco. Oni asertas, ke ĝi helpas akceli artikojn, antaŭenigi ostan sanon kaj konservi pli junan haŭtan aspekton. Tamen, multaj polemikoj ĉirkaŭas la uzon de hidroliza kolageno, ĉefe ĉar ne ekzistas taŭgaj regularoj por gvidi ĝian fabrikadon, uzon, dozon kaj aliajn aspektojn. Ĉi tiu artikolo klarigas kio estas hidroligita kolageno kaj ekzamenas kelkajn el ĝiaj asertoj.
#000003
Antaŭ ol atingi la malgrandajn detalojn pri asertoj pri hidroliza kolageno-uzo, ni unue esploru, kio ĝi estas. Hidrolizita kolageno rilatas al kolageno, kiu estas disrompita en facile sorbeblajn partiklojn. Pro ĝia pliigita biohavebleco, oni kredas, ke hidroligita kolageno kaj ĝiaj suplementoj povas helpi pri ĉio, inkluzive de plifortigo de osta maso kaj plifortigo de la artikoj.
#000004
Por plene aprezi hidrolizitan kolagenon, vi devas kompreni kolagenon. Ĝi estas abunda proteino trovita en la skalpo, gumo, okuloj, haŭto, dentoj, ostoj, artikoj, ktp. Kiel tia, kolageno estas grave grava por la korpo kaj plibonigas kondiĉojn por ĉeloj kaj histoj. Maljuniĝo venas kun malpliigitaj kolagenaj niveloj kaj potenco; tial homoj prenas hidrolizatajn kolagenajn suplementojn por pliigi kolagenajn nivelojn en la korpo kaj plibonigi ĝian funkciecon.
#000005
Kolageno ja gravas por la korpo, por ke la ostoj, artikoj, dentoj kaj haŭtaj kondiĉoj ne plimalboniĝos. Dum longa tempo, hidroligita kolageno estas farita el bestaj fontoj. Ekzemple, bovinoj kaj porkoj fariĝis utilaj por provizi la krudaĵojn transformitajn al hidroligita kolageno.
#000006
Aldone, la plej novaj sciencaj progresoj disponigis aliajn fontojn de hidroligita kolageno. Ekzemple, studoj montris, ke malsamaj maraj fontoj, inkluzive de skvamoj, haŭto kaj ostoj de malsamaj bestoj, povas produkti altkvalitan hidrolizan kolagenon. Krome, meduzoj, mariskoj kaj diversaj senvertebruloj ankaŭ faras bonajn hidrolizatajn kolagenfontojn. En kelkaj kazoj, specialaj ranspecioj de mongola kaj ĉina origino, same kiel la gamboj kaj piedoj de kelkaj bestoj, ankaŭ estis uzitaj por fari hidrolizitan kolagenon.
#000007
Eblaj sanaj avantaĝoj de hidroliza kolageno
#000008
Hidrolizita kolageno supozeble havas multajn sanajn avantaĝojn. Jen kelkaj oftaj asertoj pri la hidroligitaj kolagenaj potencialoj;
#000009
mi. Ĝi povas helpi malhelpi kaj trakti osteoporozon
#000010
Unu el la ĉefaj asertoj pri la potencialoj de hidroliza kolageno estas malhelpi kaj trakti osteoporozon. Osteoporozo estas formo de artrito, kiu tuŝas la ostojn kaj estas ofta problemo inter maljunaj samideanoj, kaj kompreneble ankaŭ junuloj. Pluraj studoj, inkluzive de unu farita en 2010, sugestas, ke hidrolizita kolageno pliigas ostajn kaj muskolajn masojn, reduktante la ŝancojn, ke oni suferu de la kondiĉo, kaj ankaŭ helpas trakti ĝin. En alia lastatempa studo, estis klare, ke preni ĉiutagajn dozojn de kolagenpeptidoj/hidroligita kolageno pliigas markilojn por reduktita osta degradado kaj plibonigita minerala denseco. Tamen, estas bezono de pliaj studoj por konstati memfide kiom bone HC-suplementoj povas helpi kontraŭstari osteoporozon.
#000011
ii. Ĝi povas helpi redukti artikan doloron
#000012
Artikodoloroj estas oftaj, sed ili plimalboniĝas kiam oni progresas en aĝo. Interese, oni kredas, ke kolageno hidrolizato aŭ hidroligita kolageno povas helpi redukti tiajn dolorojn. La ĉefa kialo malantaŭ ĉi tio estas, ke la artika kartilago konsistas el kolageno kaj ĉar ĉi-lasta malpliiĝas, artikodoloroj ekaperas kaj fariĝas pli severaj. Sekve, homoj prenas hidrolizatan kolagenon por pliigi kolagenajn nivelojn en la artika kartilago, espereble batalante la doloron en la artikoj.
#000013
Krome, artikaj doloroj ankaŭ povas rezulti de iuj subaj kondiĉoj, inkluzive de osteoartrito, formo de artrito influanta la ostojn. Studoj sugestas, ke preni kolagenan hidrolizaton aŭ ĝiajn suplementojn ankaŭ povus helpi batali tiajn dolorojn. Tamen, estas neklare ĉu ricevi kolagenon de dietaj fontoj, inkluzive de viandotranĉoj, ankaŭ povus helpi redukti artikdolorojn. Ĉi tio estas ĉar dum kelkaj studoj pri la rilato inter kolagenhidrolizato kaj artikaj doloroj montris plibonigojn en ĉi-lastaj, tre altaj kvantoj da kolagenhidrolizataj suplementoj estis uzataj, kaj la kolageno akirita de la dieto eble ne nepre egalas tiajn.
#000014
iii. Ĝi povas helpi plibonigi haŭtan kondiĉon kaj ripari sulkojn
#000015
Sulkoj estas necesaj kiam oni progresas en aĝo, kaj oni apenaŭ povas fari ion ajn por kontraŭbatali ilin. Tamen, studoj sugestas, ke kolagenaj hidrolizataj suplementoj povus helpi ripari antaŭtempajn sulkojn, pliigante la haŭtan kondiĉon. La argumento malantaŭ ĉi tio estas, ke la ĉefa komponanto de haŭto estas kolagenproteino, kaj nur havas sencon, ke ĝia pliiĝo plifortigos haŭtan kondiĉon.
#000016
Krome, pli da studoj ŝajnas substreki, ke pliigi la konsumadon de kolageno povus redukti la signojn de maljuniĝo. Ekzemple, 12-semajna studado donis al specimeno de loĝantaro ĉiutagajn porciojn de 1 g kolagenhidrolizato aŭ placebo dum tri monatoj kaj observis la efikojn al sulkiĝo. Estis klare ĉe la fino de la 12 semajnoj, ke hidroligitaj kolagenaj suplementoj ne nur faras la haŭton pli elasta kaj pli brila, sed ankaŭ resanigas sulkojn. Krome, kolagenaj suplementoj estis prenitaj por plibonigi cikatrojn sur la haŭto, kaj la FDA aprobis tiajn uzojn, inkluzive de uzado de kolagenaj enplantaĵoj. Tamen, studoj pri ĉu kolageno povas helpi plifortigi la haŭtan strukturon estas submetitaj al ekzamenado, kaj tia uzo ne povas esti deklarita kun fido nuntempe.
#000017
Zorgu unue pri via sekureco
#000018
La mondo de suplementoj promesas multajn magiajn kaj miraklajn kuracojn, tial vi devas esti singarda pri tio, kio eniras vian korpon. Dum kolageno povas havi multajn potencialojn, kiel vidite supre, iuj kompanioj misetikedas produktojn kaj faras malverajn asertojn pri hidroligita kolageno. Ĉi tio movis la FDA malpermesi apartajn produktojn faritajn el ĉi tiu proteino. Tamen, vi devas zorgi ĉar ne ĉiuj produktoj liveras tion, kion ili asertas, ke ili povas fari.
#000019
Hidrolizita kolageno rilatas al kolagenproteino rompita en ekstrajn malgrandajn partiklojn por pliigi sorbadon. Ĝiaj suplementoj povas helpi la korpon en malsamaj manieroj, inkluzive de reduktado de artikodoloroj, batalado de osteoporozo kaj plifortigo de haŭtaj kondiĉoj. Tamen, iuj produktoj kun hidroliza kolageno troigas kion la proteino povas fari, necesigante ke vi zorgu dum vi uzas tiajn produktojn.
#000020
MS, Universitato de Tartu-Specialisto pri dormo Uzante la akiritan akademian kaj profesian sperton, mi konsilas pacientojn kun diversaj plendoj pri mensa sano - deprimita humoro, nervozeco, manko de energio kaj intereso, dormaj malordoj, panikaj atakoj, obsedaj pensoj kaj angoroj, malfacileco koncentriĝi, kaj streso. En mia libera tempo, mi amas pentri kaj promenadi sur la plaĝo. Unu el miaj plej novaj obsedoj estas sudoku - mirinda agado por trankviligi maltrankvilan menson.
#000022
La plej novaj sanaj, vivstiloj kaj popkulturaj tendencoj transdonitaj al vi!
#000025