Ensalutu o Registriĝu kaj ĝuu ThermoRecipes
#000003
Trukoj por ŝpari en la aĉetĉaro kaj povi manĝi sane
#000004
La aĉetkorbo daŭre kreas kapdolorojn kaj ĝi havas sian klarigon, prezoj ne ĉesas altiĝi kaj ni ne scias kion inkluzivi por manĝi sane kaj ne elspezi multe da mono. Laŭ la Nacia Instituto de Statistiko, la jara indico de la Konsumanta Prezo-Indekso estis 9,8% en marto 2022, kio ne okazis ekde majo 1985.
#000006
Estas multaj manĝaĵoj, kiuj altiĝis ĝis duobliĝo, Bazaj manĝaĵoj kiel legomoj, lakto, fromaĝo, ovoj, legomoj aŭ viando Ili estas esencaj por nia dieto kaj prezoj pliiĝas. Sed ne ĉio estas perdita, ĉar ni ankoraŭ povas apliki iujn lertaĵojn, kiuj povas profitigi nin.
#000007
1 Analizu niajn aĉetkutimojn2 Vetu aĉeti blankajn markojn3 Serĉu kaj komparu la lokon, kie vi aĉetos4 Kiajn bazajn produktojn ni povas aĉeti por ĝuste nutri nin?5 Trukoj por ŝpari en la aĉetĉaro
#000008
Laŭ la OCU, ĉiu familio en Hispanio elspezas mezumon de 450 eŭroj monate en via aĉeto, aŭ venu por elspezi 5.500 eŭrojn jare. Se ni devas analizi nian aĉetkorbon, ni devas koni niajn kutimojn kaj pripensi se ni aĉetas multajn freŝajn produktojn aŭ ĉiam iras por la plej malmultekostaj.
#000009
Blankaj markoj anstataŭigas la prezojn de markitaj produktoj, multfoje ili malpezigas la poŝon de konsumantoj, kreante ŝparaĵojn de ĝis 2.500 eŭroj jare. Sed laŭ ĉi tiuj datumoj, ĉi tiu ŝparado nur ekzistas se blankmarkaj produktoj estas efektive aĉetitaj. Kvankam, nenio okazas por ŝpari iomete kaj aĉeti vian plej ŝatatan produkton de via bonega marko. de tempo al tempo.
#000010
Por decidi kiajn produktojn ni povas aĉeti aŭ ne, ni devas Analizu ĉu blankaj etikedaj produktoj provizas la valoron, kiu garantias por via konsumo. Multaj fojoj ni aĉetas por provi kaj ĝi ne proponas tion, kion ni atendis. Sed vi devas provi ŝpari kaj se via plej ŝatata marko proponas al vi la garantion, kiun vi bezonis, ne atendu aĉeti ĝin.
#000011
Ĉi tio kutime okazas kun specifaj produktoj kiel trinkaĵoj.Se vi ŝatas ekskluzivan nealkoholaĵon, vi ne devas ŝanĝi markojn, sed se vi ne ĝenas uzi kakaon por lakto, ne hezitu aĉeti privatan etikedon.
#000012
Serĉu kaj komparu la lokon, kie vi aĉetos
#000013
Se vi estas pioniro en farado de la butikumado, vi ĉiam povas iru al la superbazaro, kiu plej bone garantias al vi prezojn malaltekosta enpoŝigi. OCU Market estas senpaga aplikaĵo, kiu komparas pli ol 150.000 produktojn por ekscii iliajn prezojn kaj nutran valoron. Estas homoj, kiuj vetas viziti plurajn superbazarojn por kompletigi aĉeton ene de sia elspeza rando.
#000014
Kiajn bazajn produktojn ni povas aĉeti por ĝuste nutri nin?
#000015
Sendube, ekzistas longa butikumada listo kun Esencaj bazoj por la tuta familio. Ni listigas la plej bazajn kaj kun alfiksita recepto por povi fari ĝin per nia Thermomix.
#000016
Ovoj – Ili ankoraŭ estas nia baza aĉetkorbo, ĝi estas tre kompleta manĝaĵo kaj kvankam ĝi multe altiĝis en la lasta jaro, ĝi ankoraŭ estas atingebla prezo por ŝparado.
#000017
Ovoj en kokoto kun pizoj, ŝinko kaj parmezano
#000018
Ovoj en kokoto kun pizoj, ŝinko kaj parmesa fromaĝo. Rapida recepto, kiun ni faros post nur 30 minutoj.
#000019
pasto kaj rizo – Ili estas bona fonto de kvalitaj karbonhidratoj por nia dieto, kaj ne povas manki en nia dieto kaj tiu de la etuloj.
#000020
Pasto por infanoj kun terpomo kaj ĉorizo
#000021
Malsama pasto pro sia kremeco kaj teksturo. Ĝi havas terpomon kaj ĉorizon. Speciale desegnita por la etuloj.
#000022
Basmati-rizo kun tinuso en oleo kaj tahini-citrona saŭco. Perfekta plado kiel flanka aŭ ĉefa plado
#000024
pan – Estas alia esenca en nia tago al tago, multe pli bone aĉeti metian panon ol tranĉaĵigitan panon, ĉar ĝi enhavas sukerojn kaj saturitajn grasojn.
#000025
Por ĉi tiu pesto-pano vi povas uzi vian plej ŝatatan peston. La rezulto estas mola, plenigita tranĉaĵa pano... tiel bongusta.
#000026
Legomoj – Ili estas esencaj por nia semajna dieto, kaj por plenkreskuloj kaj infanoj. Ĝi enhavas karbonhidratojn de vegeta origino kaj altkvalitajn proteinojn. Oni rekomendas preni legomojn tri fojojn semajne.
#000027
Se vi ŝatas tradiciajn receptojn, vi amos ĉi tiun stufaĵon de guŝoj kaj spinacoj. Simpla recepto preta post 35 minutoj.
#000028
Legomoj kaj fruktoj – Ĝi estas alia esenca en nia dieto kaj rekomendas inkluzivi tri dozojn dum la tuta tago. Gravas aĉeti la fruktojn kaj legomojn kiuj estas en sezono, por ke ĝi estu multe pli sana, kun bonega gusto kaj ankaŭ multe pli malmultekosta.
#000029
Zucchini plenigita kun legomoj kaj ovo
#000030
Ĉi tiuj kukurboj plenigitaj per legomoj kaj ovoj estas tiel simplaj, ke vi ne tro mallaboros prepari sanan vespermanĝon.
#000031
%excerpt% Malkovru ĉi tiun mirindan dolĉan salaton de pasto kaj fruktoj kun floroj. Rapide kaj tiel facile fari kun Thermomix, ke vi ripetos.
#000032
Karno kaj fiŝo – Ĉi tiu manĝaĵo estas sana, multe pli bone manĝi fiŝon ol viandon, kvankam ni jam konas la altajn prezojn de ambaŭ produktoj. Por profiti iliajn ofertojn vi devas aĉeti tion, kio estas vendota ĉe la vendotablo kaj profiti ĝin. Oni rekomendas preni ĉirkaŭ 375 g da viando semajne kie ni ankaŭ profitos multe pli malmultekostajn viandojn kaj je pli bona prezo.
#000033
Vi surprizos, kiel delikate kaj facile estas fari ĉi tiun pladon de eglekspiraloj kun fungo-saŭco. Ĉu vi volas malkovri kiel ĝi estas farita?
#000034
Stufaĵo de viando, terpomo kaj fungo
#000035
La kuiraĵo de viando, terpomoj kaj fungoj estas facila kulera plado kaj perfekta por familia manĝo.
#000036
La olivoleo – Ni jam scias pri la alta nutra valoro de ĉi tiu manĝaĵo kaj ĝia alta prezo, sed ĝi valoras ĝin ĉar ĝi ne estas rafinita, ĝi ankaŭ disvastiĝas multe pli kiam varmigita kaj povas esti reuzata multe pli da fojoj. Ni rekomendas la oleon Malalta Konservaĵo, pro ĝia gusto kaj tradicia preparado.
#000037
Bongustaj kristalaj bastonetoj kun olivoleo, la perfekta akompano por fromaĝtabuloj kaj kolbasoj.
#000038
Trukoj por ŝpari en la aĉetĉaro
#000039
Kiel ni jam menciis, estas pli bone aĉetu laŭsezonajn produktojn kaj kiuj estas lokaj. Ili havas pli bonan prezon kaj guston ol tiuj, kiuj ne estas en sezono.
#000040
Vidigu ĉu indas aĉeti iun manĝaĵon kiam ĝi estas vendita en pli granda proporcio profiti la oferton.
Se ĝi povas esti, apliki rabatajn kuponojn ofertitaj de kelkaj superbazaroj aŭ kiam la 3×2 sur eroj tio povas interesi vin longtempe. Sed ne falu en la kaptilon aĉeti sen intereso nur ĉar ĝi estas vendota.
Se vi devas aĉeti unufoje semajne, profitu la sabatajn posttagmezojn kaj post manĝo. Iri sur malplena stomako estas danĝera., vi eble volas ĉion. En multaj superbazaroj ili ofertas produktojn sabate posttagmeze, por ke ili ne difektu en la proksima eksvalidiĝo.
#000041
Malkovru aliajn receptojn de: Lertaĵoj
#000042
Plena vojo al artikolo: Termocetoj » Artikoloj » Ĝenerala » Lertaĵoj » Trukoj por ŝpari en la aĉetĉaro kaj povi manĝi sane
#000044
Estu la unua por komenti
#000045
Via retpoŝta adreso ne estos eldonita. Postulita kampojn estas markita per *
#000047