text.text: How to Do Meditation in Hindi – Meditation Kaise Kare ? Hello दोस्तों,आज मैं आपको मैडिटेशनकैसे करते है मतलब सही तरीका क्या है मैडिटेशनकरने की वो पूरा details में बताऊंगा।
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text.text: Meditation kya hai और benefits of meditation in Hindi?
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text.text: आप बिस्तर पर लेट करके भी meditation कर सकते है, जैसे मैं तो कभी कभी ऐसे भी करके देखता हूँ, और तब भी मैं meditation की उस state तक पहुँच जाता हूँ जैसा मुझे बैठ करके करने से अनुभव होता है।
  और मैं तो एक और Interesting तरीकेसे Meditation करता हूँ कि – मैं जब रात को सोता हूँ, तो मैं अपने कान में earphone लगा कर एक video को audio के रूप में सुनता हूँ जो मुझे meditation की उस state पर ले जाते है, जहाँ मुझे कभी कभी अलग से meditation करने की जरुरत नहीं पड़ती है। हाँ ऐसा मैं कभी कभी ही करता हूँ। और उस video को नीचे मैंने दिया है आपके लिए।
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text.text: मन और बुद्धि की control – Meditation Kaise Kare ?
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text.text: अब आपको ये बता दे की मैडिटेशन(ध्यान) मुझे क्या लाभ मिला – Meditation in Hindi
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text.text: जब से मैंने मेडिटेशन करने का नियम सीखा और करना start करा, उससे कुछ ही दिन के बाद धीरे धीरे मेरा body और mind एकदम perfect काम करने लगा।
  meditation करके आप इतना स्वस्थ रह सकते हो, जोकि आप सपने में भी नहीं सोच सकते हो।
  सबसे जरुरी बात तो ये है की हम सभी लोगो के दिमाग में जो हर वक़्त कुछ ना कुछ thoughts आते रहते है, और जिसके वजह से हमारा दिमाग किसी एक काम को अच्छे से नहीं कर पाते है, तो meditation करने से आप अपने thoughts को भी control कर सकते हो।
  मेरा जो meditation में लाभ हुआ है short में कहु तो एक है – बीमार ना हो स्वस्थ होना, और दूसरा है की अपने thoughts को control करना।
  इसी से आप एकदम अपनी जिंदगी में जो success चाहते हो ना वो आपको तभी सुख देगा जब आपका मन शांत हो, तो आप जब एकदम शांत होते हो ना तब आप जिंदगी में कोई भी success achieve कर सकते हो और सुखी जीवन जी सकते हो, ये आपको तभी पता लगेगा जब आप हर दिन चाहे 5 मिनट के लिए ही क्यों ना हो आप meditation करोगे और वो अच्छे से सीख कर करोगे।
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text.text: thanks for this meditation Process
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text.text: dhyan karne ke liye tumhe sabse pehle ek practice har din ye karna chahiye ki tumhe apne mind ko ekdam shant karna hai. mtlb tumhare jindgi me koi bhi problem kyun na ho rahe ho, lekin apne mind me ye sochna hai ki jo koi bhi ho raha hai vo sab bhar mei jaye aur main apne apmei khush hun meri jindgi mei koi problem nhi hai. to isse hoga kya ki tumhe apne mind mei thode din ke andar control ana shuru ho jayega aur tb tumhe apne sans ke upar dhyan kendrit karna hai aur dhire dhire kuch din bad ekdam tum dhyan vo state mei pahunch jaoge jahan par tumhe apne dimag ke upar full control rahega.
  to ab bat ye aata hai ki jo log kehte hai ki unko koi bindu dikhai diye hai to ye mere sath to nhi hua hai aj tak, lekin ye sach hai kisi kisi ko dikhai dete hai kabhi, lekin iske piche bhagna nhi hai. mtlb agr kisi se suna ki bindu dikhai dete hai to hum kya karte hai ki vo bindu dekhne ki kosich karte rehte hai aur usi wajah se hume sar dard hone lagte hai, ye main isiliye bata pa raha hun ki meine ise khud karke dekha hai, aur sach mei sar dard hota hai to iske liye tum apni meditation ko chod mat do, tum jab bhi meditation karne beitho to us waqt tumhe bina kuch soche apne sans ke upar dhyan dena hai aur tumhe sirf aur sirf sans ko dekhna hai apne mind mei to kuch din bad ya kuch mahine bad tumhe apne ap hi sabhi bate clear hone lagega ki meditation kyun aur kaise karna chahiye.
  to humesha ye bad dhyan rakho ki tumhe sirf apne sans ke upar hi dhyan dena hai. thank you.
  agr tumhe meditation ke bare mei aur janna hai to mujhe contact page mei jakar mail karo.
  jab tumhe sir mei dard hone lagta hai to tum apne dimag mei jo bhi soch rahe ho use sochna band kar do aur apne bolo ki is duniya mei jo kuch ho hai mere sath, mujhe koi fark nhi padta hai aur main ekdam shant hun aur jab ese bolne ke bad tumhare mind ekdam shant hone lagega to tum apne sans ke upar dhyan kendrit karo aur iske bad bhi tumhe apne mind mei koi bhi thoughts aa sakta hai, lekin uske piche mat bhago aur fir se apne sans ke upar hi dhyan dene ki kosich karo aur dhire dhire tumhe har ek problem hona band ho jayega.
  meine jo video recommend kari hai vo bar bar dekho kyunki meine us video se hi sikha hai aur sikh kar main kar raha hun aur mere sath vo sab situation aa raha hai jo us video mei dikhaya ja raha hai.
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text.text: dhyan karne ke liye tumhe sabse pehle ek practice har din ye karna chahiye ki tumhe apne mind ko ekdam shant karna hai. mtlb tumhare jindgi me koi bhi problem kyun na ho rahe ho, lekin apne mind me ye sochna hai ki jo koi bhi ho raha hai vo sab bhar mei jaye aur main apne apmei khush hun meri jindgi mei koi problem nhi hai. to isse hoga kya ki tumhe apne mind mei thode din ke andar control ana shuru ho jayega aur tb tumhe apne sans ke upar dhyan kendrit karna hai aur dhire dhire kuch din bad ekdam tum dhyan vo state mei pahunch jaoge jahan par tumhe apne dimag ke upar full control rahega.
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text.text: jab tumhe sir mei dard hone lagta hai to tum apne dimag mei jo bhi soch rahe ho use sochna band kar do aur apne bolo ki is duniya mei jo kuch ho hai mere sath, mujhe koi fark nhi padta hai aur main ekdam shant hun aur jab ese bolne ke bad tumhare mind ekdam shant hone lagega to tum apne sans ke upar dhyan kendrit karo aur iske bad bhi tumhe apne mind mei koi bhi thoughts aa sakta hai, lekin uske piche mat bhago aur fir se apne sans ke upar hi dhyan dene ki kosich karo aur dhire dhire tumhe har ek problem hona band ho jayega.
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text.text: राज योग व meditation में क्या फर्क ?
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