[{"text_idx": "#000001", "text": "C\u0302u vi scias, kio estas la malpermesitaj fruktoj en gravedeco? Estas tempo de s\u0302ang\u0302o kaj ni scias g\u0302in. Do ni c\u0302iam multe pli atentas c\u0302iujn el ili. En c\u0302i tiu kazo, ni ankau\u0306 devas mang\u0302i ekvilibran dieton kaj koni c\u0302iujn tiujn mang\u0302aj\u0302ojn, kiuj helpas nin au\u0306 tiujn, kiuj povas kau\u0306zi al ni ian problemon."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Estas vere, ke frukto estas c\u0302iam unu el la rekomenditaj mang\u0302aj\u0302oj. C\u0302ar en ili ni trovos la mineralojn kaj vitaminojn, kiujn nia korpo bezonas. Sed c\u0302iam estas unu au\u0306 alia, kiun ni devas eviti, tial indas koni ilin por g\u0302ui pli bonan tempon kune kun la kresko de via bebo. Eltrovu pri kiuj ni parolas!"}, {"text_idx": "#000003", "text": "1 Kiajn fruktojn mi ne mang\u0302u dum gravedeco?2 Malpermesitaj fruktoj en gravedeco: Kio estas malutila al graveda virino?3 Elektu organikan frukton4 C\u0302u suko? plej bone memfarita"}, {"text_idx": "#000004", "text": "Kiajn fruktojn mi ne mang\u0302u dum gravedeco?"}, {"text_idx": "#000005", "text": "G\u0302enerale, ni devas diri, ke ne ekzistas malpermesitaj fruktoj kiel tiaj. Estas vere, ke dum gravedeco, ni trovos iujn mang\u0302aj\u0302ojn, kiuj estas pli bone ne konsumi, sed fruktoj ne estas inter ili. Kompreneble, se iu el ili malsanigas vin au\u0306 donos al vi alergiojn, ili estos la unuaj, kiuj forlasos nian kuirejon. Sed logike c\u0302i tio estas tre persona afero, tial g\u0302enerale estas nur kelkaj fruktoj, kiuj estas malpermesitaj dum gravedeco au\u0306 kiujn oni konsilas ne konsumi. C\u0302i-tiuj estas acidaj fruktoj, ne c\u0302ar ili estas malbonaj por via stato sed c\u0302ar se vi avidas ilin, ili povas kau\u0306zi, ke vi havu pirozon kaj refluon c\u0302eesti. c\u0302iutage. Io, kion ni jam scias, estas vere malkomforta. Do kiel vi povas vidi, g\u0302i ne influos vian bebon se tion vi pensis. Tial vi povas preni c\u0302iujn specojn de fruktoj, kiujn vi volas."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Malpermesitaj fruktoj en gravedeco: Kio estas malutila al graveda virino?"}, {"text_idx": "#000007", "text": "Nun ni scias, ke la vorto 'malpermesita' ne estos prenita lau\u0306vorte. Sed estas vere, ke ekzistas alia detalo, kiu ankau\u0306 povas influi gravedulinon. Kvankam citrusfruktoj povus influi nian stomakon, nelavitaj fruktoj povas kau\u0306zi pli malbonan damag\u0302on. C\u0302ar ili povas enhavi iujn bakteriojn au\u0306 parazitojn, kiuj transprenas la hau\u0306ton de la sama. Inter la plej konataj ni havas listeria, kiu se transdonita al la bebo povas havi negativajn konsekvencojn sur g\u0302ia evoluo. Sed ni ne volas timigi vin, nur ke kiam vi konsumos ajnan frukton au\u0306 ec\u0302 legomojn, vi devas lavi ilin g\u0302isfunde. De la sama maniero, memoru, ke vi ankau\u0306 devas lavi viajn manojn antau\u0306 ol tus\u0302i la mang\u0302aj\u0302on, kiun vi mang\u0302os."}, {"text_idx": "#000008", "text": "C\u0302i tio ne malhelpas al ili doni bonan lavon, sed sendube kiam ni traktas organikajn mang\u0302aj\u0302ojn, ni scias, ke ili ne enhavos ajnan specon de insekticidoj au\u0306 sterkoj kaj ajnan specon de kemia produkto.. Kelkfoje ni lasas nin forporti de tiuj plej helaj fruktoj kun perfektaj formoj, sed en multaj okazoj tiuj, kiuj ne tiom brilas kaj tiuj, kiujn ni vidas kiel pli naturaj, estos la organikaj. Kiel ni menciis, ni ne c\u0302iam povas akiri c\u0302i tiun tipon de produkto kaj tial ni revenos al la antau\u0306aj sed c\u0302iam insistante pri lavi. Do tiel g\u0302i ne donos al ni tiom da kapdoloro se ni ne povas akiri organikajn fruktojn."}, {"text_idx": "#000009", "text": "C\u0302u suko? plej bone memfarita"}, {"text_idx": "#000010", "text": "Oni c\u0302iam diras, ke peco da frukto estas multe pli bona ol suko, ec\u0302 se g\u0302i estas memfarita c\u0302ar g\u0302i konservos siajn fibrojn kaj vitaminojn plenaj. Sed de tempo al tempo ankau\u0306 ni emas kaj estas nenio malbona en tio. Sed memoru, ke ni c\u0302iam devas prepari g\u0302in hejme. C\u0302ar se ni ac\u0302etas sukon, kiu ne estas pasteu\u0306rizita, g\u0302i ankau\u0306 povas kau\u0306zi al ni serion da problemoj por la bebo Do, ni devas kontroli, ke g\u0302i estas pasteu\u0306rizita kaj sen aldonitaj sukeroj."}]