[{"text_idx": "#000000", "text": "C\u0302efpag\u0302oPri niSekciojMalfermi la menuonVideojReceptojVeganismoSana vivstiloNovaj\u0302ojKontakto"}, {"text_idx": "#000001", "text": "Burgero el rizo, kikeroj kaj beto!"}, {"text_idx": "#000002", "text": "La farado de veganaj burgeroj estas vera arto kiu nur konas limon, via kreemo! El multaj vegetaj\u0302oj eblas fari tre bongustajn burgerojn kun tre malsamaj gustoj! Tiu c\u0302i kiun mi prezentas al vi estas nutricie sufic\u0302e kompleta burgero c\u0302ar g\u0302i kombinas gus\u0302ojn kun cerealo, kio donas bonkvalitajn proteinojn kaj beto kiu havas sufic\u0302e da akvo, fibro, mineraloj kaj vitaminoj."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Tiu c\u0302i recepto estas relative facila kaj farebla en multaj lokoj de la mondo pro la tutmondeco de g\u0302iaj ingrediencoj. Por fari g\u0302in ni bezonas:"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Unue ni kuiru la rizon kun iomete pli da akvo ol kutime por ke g\u0302i ig\u0302u pli glueca. Mi uzis endosigitajn kikerojn de supermakto sed se vi volas kuiri ilin, tio ec\u0302 pli bone estus. Per forko tretu la kikerojn g\u0302is kreado de pasto. Poste kirlu la kuiritajn betojn kaj miksu c\u0302ion kaj movu bone por ke c\u0302io ig\u0302u sameca pasto."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Aldonu al la pasto la spicojn lau\u0306plac\u0302e. Mia havas origanon, kuminon, Provenco-herbojn, kareaj\u0302on, pulvorigitajn cepon kaj ajlon kaj petroselon. Movu g\u0302in denove. Konservu la paston dum 30 minutoj por ke g\u0302i ig\u0302u pli konsista sed se vi volus tuj fari la burgerojn, aldonu iom da raspita pano."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Donu formon al viaj burgeroj permane au\u0306 per burgermuldilo kaj kuiru g\u0302in sur pato au\u0306 en la forno kaj mang\u0302u g\u0302in kun bona salato!"}, {"text_idx": "#000012", "text": "Kartvela kuirarto: melongeno kun herboj kaj tomatoj"}, {"text_idx": "#000013", "text": "C\u0302orizo el gluteno kaj rizo\nBurgero el kukurbeto kaj fres\u0302aj herboj\nPastaj\u0302o kun kukurbetoBestaj rajtojUniversala Deklaracio de la Bestaj Rajtoj\nKunlaboruC\u0302u vi s\u0302atus kontribui al VeganArto? Ekzemple, vi povus verki recept-artikolojn. Ne hezitu kontakti nin, ec\u0302 se vi ne scias pri kiel specife kontribui! Nia retpos\u0302tadreso estas xx(c\u0302e)yy.zzLicenco CC 4.0"}, {"text_idx": "#000014", "text": "C\u0302orizo el gluteno kaj rizo\nBurgero el kukurbeto kaj fres\u0302aj herboj"}]