[{"text_idx": "#000001", "text": "Pus\u0302i manojn au\u0306 tuishou estas nomo por dupersonaj trejnaj rutinoj trejnitaj en interna c\u0302ina luktosporto kiel ekzemple Baguazhang, Xingyiquan, T'ai-h\u0302iok'uan (Taijiquan), Liuhebafa, Ch'uan Fa, Yiquan."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Pus\u0302as manojn lau\u0306dire estas la enirejo por studentoj por spertece kompreni la militemajn aspektojn de la interna luktosporto (\u5167\u5bb6 ne\u0300ijia\u0304): levilforto, reflekso, sentemo, tempigo, kunordigo kaj poziciigado.\nPus\u0302i manojn laboras por malfari la naturan instinkton de persono por rezisti forton kun forto, instruante la korpon por doni al forto kaj redirekti g\u0302in.\nSano orientis t'ai h\u0302ion kiun lernejoj povas instrui pus\u0302omanojn por kompletigi la fizikan preparitecon haveblaj de elfarado de solajn formrutinoj.\nPus\u0302omanoj permesas al studentoj lerni kiel por respondi al eksteraj stimuloj uzantaj teknikojn de sia formpraktiko.\nInter aliaj aj\u0302oj, trejnado kun partnero permesas al studento formig\u0302i tintu jing (au\u0306skultanta potenco), la sentemon por senti la direkton kaj forton de la intenco de partnero.\nEn tiu signifo pus\u0302i manojn estas kontrakto inter studentoj por trejni en la defensivo kaj atakmovprincipoj de ilia batalarto: lernante generi, kunlabori kaj liveri potencon al alia kaj ankau\u0306 kiel por efike neu\u0306traligi alvenantajn fortojn en sekura medio."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Pus\u0302as manojn lau\u0306dire de t'ai la Chen-familio de h\u0302io por estinti kreita de Chen Wangting (1600-1680), la fondinto de la Chen-stila t'ai h\u0302iok'uan, kaj estis originale konata kiel trafado de manoj (da shou) au\u0306 krucado de manoj (keshou).\nChen lau\u0306dire elpensis trudig\u0302emajn manmetodojn por kaj malplenaj manoj kaj kiam armite per lanco.\nAliaj Tajg\u0302ic\u0302uanlernejoj atribuas la inventon de pus\u0302ado de manoj al Zhang Sanfeng."}, {"text_idx": "#000004", "text": "En lastatempa historio pus\u0302i manojn farig\u0302is parto de moderna konkurenciva c\u0302ina luktosporto, aparte tiuj dedic\u0302itaj al internaj artoj.\nEne de tiu kunteksto, pus\u0302i manojn ne estas praktikado por evoluigi kapablon sed konkurencivan sporton."}, {"text_idx": "#000005", "text": "En t'ai h\u0302iok'uan, pus\u0302i manojn kutimas alkutimigi studentojn al la principoj de kio estas konataj kiel la \"Ok Pordegoj kaj Kvin S\u0302tupoj\", ok malsamaj levilforto-aplikoj en la armiloj akompanita per piedlerto en intervalo de movig\u0302o, intencita por permesi al studentoj defendi sin trankvile kaj kompetente se atakite.\nAnkau\u0306 konate kiel la \"13 originaj movadoj de tajg\u0302ic\u0302uano\", pozo esprimanta c\u0302iun de tiuj aspektoj estas trovita en c\u0302iuj tajg\u0302ic\u0302uanstiloj.\nTrejnado kaj pus\u0302ante mankonkuradojn g\u0302enerale implikas kontakton sed neniujn strikojn."}, {"text_idx": "#000006", "text": "La tri primaraj principoj de movado kultivitaj per pus\u0302o donas praktikon estas: [2]"}, {"text_idx": "#000007", "text": "Radikado - Stabileco da sinteno, tre edukita ekvilibrosenso spite al forto.\nCedema - La kapablo elflui kun alvenanta forto de iu angulo.\nLa terapiisto movig\u0302as kun la forto de la atakanto fluide sen endang\u0302erigado de sia propra ekvilibro.\nLiberigo de Potenco (Fa Jing) - La apliko de potenco al kontrau\u0306ulo.\nEc\u0302 uzante forton en pus\u0302omanoj oni observigas la principojn de Yielding kaj Radikado c\u0302iam."}, {"text_idx": "#000010", "text": "pe\u0301ng) - supren cirkla movo, antau\u0306en au\u0306 returnite, donado au\u0306 kompensado kutime kun la armiloj interrompi la pezocentron de la kontrau\u0306ulo, ofte tradukig\u0302is kiel \"Ward Off\".\nPeng ankau\u0306 estas priskribita pli subtile kiel energia kvalito kiu devus c\u0302eesti en c\u0302iu Tajg\u0302iomovado kiel parto de la koncepto de \"kanto\" (\u9b06) - au\u0306 rilakso - disponiganta reagemon, la forton por bonteni strukturon kiam premite, kaj foresto de muskolstrec\u0302iteco en la korpo."}, {"text_idx": "#000011", "text": "lu\u0308\u030c) - alflankan, cirklan doni movadon, ofte tradukig\u0302is kiel \"Roll Back\"."}, {"text_idx": "#000012", "text": "ji\u030c) - urg\u0302a au\u0306 prema ofseto en direkto for de la korpo, kutime trompita kun la mandorso au\u0306 rando de la antau\u0306brako.\nH\u0302io ofte estas tradukita kiel \"gazetaro.\""}, {"text_idx": "#000013", "text": "a\u0300n) - kompensi kun la mano, kutime iometa lifto supren kun la fingroj tiam pus\u0302on malsupren kun la palmo, kiu povas prezentig\u0302i kiel striko se farite rapide."}, {"text_idx": "#000014", "text": "ca\u030ci) - pluki au\u0306 elekti malsupren kun la mano, precipe kun la fingropintoj au\u0306 palmo.\nLa vorto tsai estas parto de la kunmetaj\u0302o kiu intencas kolekti, kolekti au\u0306 pluki tefolion de branc\u0302o (\u63a1\u8336, ca\u030ci cha\u0301).\nOfte tradukita \"Braveco\" au\u0306 \"Grasp.\""}, {"text_idx": "#000015", "text": "lie\u0300) - Lieh intencas apartigi, al tordaj\u0302o au\u0306 kompensi kun spiraldecidpropono, ofte farante nemoveblan alian korpoparton (kiel ekzemple mano au\u0306 gambo) por disfendi la korpon de kontrau\u0306ulo tiel detruante pozon kaj balancig\u0302i.\nLieh ofte estas tradukita kiel \"Split.\""}, {"text_idx": "#000016", "text": "zho\u030cu) - striki au\u0306 premi kun la kubuto.\nKutime tradukite kiel \"Elbow Strike\" au\u0306 \"Elbow Stroke\" au\u0306 j\u0302us simpla \"Kubuto.\""}, {"text_idx": "#000017", "text": "ka\u0300o) - striki au\u0306 premi kun la s\u0302ultro au\u0306 supran reen.\nLa vorto k'ao implicas klini au\u0306 klinanta.\nKutime tradukita \" S\u0302ultra Striko \", \"Shoulder Stroke\" au\u0306 \"Shoulder.\""}, {"text_idx": "#000022", "text": "Tsuo Ku ( simpligita c\u0302ino:"}, {"text_idx": "#000024", "text": "zho\u0304ng di\u0300ng) - La mezpozicio, ekvilibro, ekvilibro.\nNe j\u0302us la fizika centro, sed kondic\u0302o kiu estas atendita c\u0302eesti c\u0302iam en la unuaj kvar s\u0302tupoj ankau\u0306, asociita kun la koncepto de radikado (la stabileco menciita por esti atingita fare de g\u0302uste vicigita, g\u0302isfunde rilaksita korpo kiel rezulto de g\u0302usta Tajg\u0302ic\u0302uantrejnado).\nChung tinti ankau\u0306 povas esti komparita kun la taoistkoncepto de modereco au\u0306 la budhana \" mezvojo \" kiel malinstigado de ekstremaj\u0302oj de konduto, au\u0306 en tiu kazo, movado.\nEkstremaj\u0302o de movado, kutime karakterizita kiel klinante al unu flanko de au\u0306 la alia, detruas terapiisto ekvilibron kaj ebligas malvenkon."}, {"text_idx": "#000025", "text": "La Eight Gates lau\u0306dire estas asociita kun la ok bremsblokvirs\u0302afoj ( Bagua \u516b\u5366 ba\u0304 gua\u0300) de la mi Ching, la Kvin S\u0302tupoj kun la kvin elementoj de la taoisto Wu Hsing (\u4e94\u884c wu\u030c xi\u0301ng);\nmetalo, akvo, ligno, fajro, kaj tero.\nKolektive ili foje estas referitaj c\u0302ar la \"Dektri Pozoj de T'ai H\u0302io Chuan\" kaj iliaj kombinaj\u0302oj kaj permutaj\u0302oj estas katalogitaj tiamaniere g\u0302isfunde en la malsamaj stiloj de solludaj formoj kiu Tajg\u0302ic\u0302uano estas plejparte konata pro de la popolo.\nPus\u0302i manojn estas trejnita tiel ke studentoj havas s\u0302ancon por \"praktika\" sperto de la teoriaj implicoj de la soloo formig\u0302as.\nTradiciaj internaj instruistoj diras ke j\u0302us ekzerci soloon formig\u0302as estas ne sufic\u0302e por lerni batalarton;\nke sen la trudig\u0302emaj manoj, reflekso kaj sentemo al alia movadoj kaj intenco estas perditaj.\nC\u0302iu komponento estas vidita kiel same necesa, jino kaj Jango, por realigado de la sano, medita, kaj mem-defendajn aplikoj."}, {"text_idx": "#000029", "text": "Komuna seruro ( Chin Na)"}]