[{"text_idx": "#000000", "text": "La plej bonaj porteblaj mensaj sanaj aparatoj por helpi malpezigi streson"}, {"text_idx": "#000001", "text": "Dau\u0306rantaj sanzorgoj, la altig\u0302anta vivkosto, politikaj luktoj kaj dujara izoliteco pliigis strec\u0302ajn nivelojn tra la mondo. La Monda Organizo pri Sano (OMS) raportas, ke angoro kaj depresio c\u0302irkau\u0306 la mondo pliig\u0302is je 25% en la unua jaro de la epidemio, kaj usonanoj estis la plej strec\u0302itaj."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Kun la kreskanta postulo je terapiaj iloj, multaj teknologiaj kompanioj lanc\u0302is larg\u0302an gamon de porteblaj aparatoj kaj aplikoj por helpi solvi la kreskantajn mensajn problemojn. C\u0302i tiuj iloj neniam povas anstatau\u0306igi traktadon kaj medikamenton, sed ili povas kompletigi vian traktadon. C\u0302i tiuj porteblaj ankau\u0306 povas helpi vin trakti c\u0302iutagajn strec\u0302ig\u0302ojn, kiuj ne nepre postulas viziton al menshigieno-profesiulo."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Ni kolektis ampleksan miksaj\u0302on de la plej bonaj porteblaj mensaj sanaj aparatoj, kiujn vi povas provi. Ni inkluzivis c\u0302ion, de pli multekostaj aparatoj, kiuj subtenas multajn funkciojn, g\u0302is simplaj, c\u0302iutagaj uzeblaj spuriloj, kiuj faras la laboron lau\u0306 bug\u0302eto."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Malpeza kaj komforta por porti"}, {"text_idx": "#000007", "text": "Longa bateria vivo kun facila s\u0302arg\u0302o"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Eleganta, kun elekto de finaj\u0302oj"}, {"text_idx": "#000010", "text": "Se vi malamas pasigi vian tagon kun peza rimeno c\u0302irkau\u0306 via pojno, vi aprezos la Oura Ringon, kas\u0302itan ring-stilan agadspurilon. G\u0302i similas al via c\u0302iutaga suplemento, sed g\u0302i spuras vian dormon, trejnadojn, tempon de senaktiveco kaj c\u0302ion alian, kion mezuras tipaj tau\u0306gecaj spuriloj."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Kio distingas g\u0302in estas la grado de preteco, kiu fokusig\u0302as pri kiel via korpo traktas strec\u0302ig\u0302ojn kaj kiom vi estas preta por la tago. Oura Ring faras bonegan laboron por mezuri malaltig\u0302ojn en viaj energiniveloj, s\u0302ang\u0302ojn en temperaturo kaj neefikaj dormpadronoj, kiuj povas indiki malsanon au\u0306 mankon de mensa plibonigo."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Dum la pandemio, esploristoj de pluraj universitatoj faris komunajn esplorojn kaj trovis, ke vestaj\u0302oj kiel Oura povas antau\u0306diri simptomojn de depresio kaj angoro. Kompreneble, portebla aparato ne povas diagnozi vin kun mensa sano kondic\u0302o, sed se g\u0302i povas konsciigi vin pri viaj simptomoj, vi povas uzi tiujn datumojn por serc\u0302i profesian helpon."}, {"text_idx": "#000013", "text": "La plej granda malavantag\u0302o estas ke, kiel la plej multaj agadspuriloj, Oura Ring luktas por detekti maltrankvilig\u0302on kaj konsideras g\u0302in malalt-intensa agado, forigante viajn tau\u0306gecajn metrikojn de la furorlisto kiam vi kus\u0302as en via lito ludante pop-itaj\u0302ojn."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Apollo Neuroscience lanc\u0302is sian propran multekostan sed efikan porteblan aparaton por liveri tus\u0302terapion survoje. Funkciigita de scienco, c\u0302i tiu eleganta horlog\u0302simila aparato sendas trankviligajn vibrojn al via pojno au\u0306 maleolo, depende de kie vi elektas porti g\u0302in kaj la vibroreg\u0302imo, kiun vi elektas."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Vi ne devas porti g\u0302in la tutan tagon, nur 15 minutoj da vibroj koncentritaj al pliigo de energiaj niveloj, sento fokusita au\u0306 trankvilig\u0302o faros la lertaj\u0302on. La aplikaj\u0302o estas silenta kaj povas esti alkroc\u0302ita al viaj vestoj, por ke vi povu g\u0302ui la vibrojn diskrete, c\u0302u vi luktas por koncentrig\u0302i dum komerca renkontig\u0302o au\u0306 maltrankvilig\u0302as antau\u0306 surpas\u0302i la scenejon."}, {"text_idx": "#000017", "text": "La malavantag\u0302o estas, ke la aparato ne vere provizas al vi la metrikojn. Se vi pasigas horojn serc\u0302ante la grafikaj\u0302ojn, kiujn provizas agadspuriloj, vi estos seniluziigita. Ne ekzistas kunprema poentaro kaj vi ne povas mezuri iujn ajn plibonigojn objektive c\u0302ar vi ne vidas numerojn."}, {"text_idx": "#000018", "text": "La oferto estas bonega kaj mirinda\nWatchOS 9 estas pli bona ol iam ajn"}, {"text_idx": "#000019", "text": "La oferto estas bonega kaj mirinda"}, {"text_idx": "#000020", "text": "WatchOS 9 estas pli bona ol iam ajn"}, {"text_idx": "#000021", "text": "Preskau\u0306 identa al la 7. serio"}, {"text_idx": "#000022", "text": "Se vi amas la senton kaj tradiciajn funkciojn de agadspurilo, tiam akiri Apple Watch Series 8 estas via plej bona veto. G\u0302i estas facile unu el la plej bonaj agadspuriloj sur la merkato, ofertante iujn el la plej bonaj tau\u0306geco kaj ec\u0302 mensa sano spuri elektojn."}, {"text_idx": "#000023", "text": "Dum g\u0302i kontrolas tipajn metrikojn kiel korfrekvencon, sangan oksigenon kaj dormajn stadiojn, virinoj precipe amos la Apple Watch pro g\u0302iaj cikloprognozoj kaj ovulaciaj spuraj funkcioj. C\u0302i tiuj datumoj povas helpi vin kompreni s\u0302ang\u0302ojn en via humoro kaj rimarki kaj prepari por s\u0302ang\u0302oj en via korpo. Plie, la Apple Watch kongruas bone kun diversaj menshigienaj programoj kiel Headspace, Calm, Moodnotes, AutoSleep, Sleep Cycle, Water Reminder, ktp., do vi povas vidi c\u0302iujn viajn menshigiajn datumojn kaj ilojn en unu loko."}, {"text_idx": "#000024", "text": "Tamen, la Apple Watch estas desegnita por esti ampleksa agad-spurilo, do g\u0302i ne fokusig\u0302as al detektado de streso kaj simptomoj de angoro au\u0306 depresio, nek ofertas celitajn kuracajn elektojn kiel Apollo Wearable. Sed se vi volas ion pli subtilan, pri kio homoj ne faras enketajn demandojn, la Apple Watch estas bonega eblo."}, {"text_idx": "#000025", "text": "Spuras vian menstruan ciklon, ovuladon kaj emocian sanon"}, {"text_idx": "#000026", "text": "Ne estas ekrano por montri metrikojn\nVi devas ac\u0302eti superan abonon por trejnado"}, {"text_idx": "#000027", "text": "Ne estas ekrano por montri metrikojn"}, {"text_idx": "#000028", "text": "Vi devas ac\u0302eti superan abonon por trejnado"}, {"text_idx": "#000029", "text": "Bellabeat Ivy estas specife desegnita por virinoj sekure spuri sian fizikan kaj mensan sanon. Enfokusigas la menstruan ciklon kaj spuras ovulajn periodojn kaj emocian sanon. G\u0302i ankau\u0306 spuras la strec\u0302an respondon de via korpo kaj donas al vi pretecan poentaron kun sugestoj por plibonigo. C\u0302i tio estas kiel la Oura Ringo, kiu diras al vi, kiam vi estas preta por intensaj agadoj kaj kiam estas plej bone kus\u0302i."}, {"text_idx": "#000030", "text": "Ivy ankau\u0306 mezuras viajn tau\u0306gecajn nivelojn kiel regula agadspurilo, do vi povas kontroli kiel movado influas vian humoron. Ac\u0302eti superan membrecon por ilia programo ankau\u0306 donas al vi aliron al novaj ekzercoj kaj receptoj."}, {"text_idx": "#000031", "text": "Unu unika mensa sano-trajto estas la Bonfara Poentaro, kiu koncentrig\u0302as pri memzorgaj agadoj kiel trinki sufic\u0302e da akvo, ekzercado, meditado, bone dormi kaj prizorgi vian menstruan. Vi ankau\u0306 povas agordi akvajn memorigilojn por tiuj tagoj, kiam vi estas tro okupata por c\u0302esi havi glason da akvo."}, {"text_idx": "#000032", "text": "La malavantag\u0302o estas, ke ne ekzistas ekrano, do vi c\u0302iam devas malfermi la apon por vidi metrikojn kaj kontroli la spurilon. Ac\u0302eti apartan altkvalitan abonon ankau\u0306 aldonas al la jam forta prezetikedo de Ivy."}, {"text_idx": "#000034", "text": "Kompreni s\u0302ablonojn de cerba aktiveco"}, {"text_idx": "#000035", "text": "Pli ol 500 gviditaj meditadoj"}, {"text_idx": "#000036", "text": "Helpas vin endormig\u0302i kaj resti endorma"}, {"text_idx": "#000037", "text": "Pagu kroman por la abono de la aplikaj\u0302o\nNe ekzistas spuraj elektoj preter meditado kaj dormo"}, {"text_idx": "#000039", "text": "Ne ekzistas spuraj elektoj preter meditado kaj dormo"}, {"text_idx": "#000040", "text": "Se vi ne volas porti iujn ajn akcesoraj\u0302ojn sur viaj manoj, konsideru c\u0302i tiun Muse-kapbendon, kiel la nomo sugestas, vi povas porti g\u0302in sur via kapo por senti la elektran aktivecon de la cerbo. La portebla, unufoje kunigita kun la programo Muse: Meditation & Sleep, donas al vi realtempan neu\u0306roreligon por ke vi povu observi, kompreni kaj s\u0302ang\u0302i viajn meditajn s\u0302ablonojn por plej bonaj rezultoj. Vi ankau\u0306 ricevas aliron al pli ol 500 gviditaj meditadoj, por ke vi povu trovi la plej bonan aferon por helpi vin."}, {"text_idx": "#000041", "text": "Sendormeco, atentu. C\u0302i tiu bando povas fari pli ol nur plibonigi viajn meditajn sesiojn. G\u0302i ankau\u0306 povas sendi signalojn al via cerbo por helpi vin endormi nature, kaj g\u0302i ankau\u0306 helpos vin redormi se vi vekig\u0302os meze de la nokto. Datumaj geeks ankau\u0306 g\u0302uos postsesiajn raportojn, kiuj helpas vin kompreni vian agadon kaj rimarki ajnajn plibonigojn."}, {"text_idx": "#000042", "text": "C\u0302i tiuj funkcioj estas idealaj por homoj kun angoro, kiuj volas senti sin konektitaj, fokusitaj kaj konektitaj al sia korpo. Sed la malavantag\u0302o estas, ke vi devas pagi krome por la abono de la aplikaj\u0302o kaj la apo ne ofertas multe da valoro por uzantoj, kiuj ne volas mediti au\u0306 ripari sian dormon."}, {"text_idx": "#000043", "text": "Spuri strec\u0302on la tutan tagon\nParig\u0302as bone kun menshigienaj programoj"}, {"text_idx": "#000044", "text": "Spuri strec\u0302on la tutan tagon"}, {"text_idx": "#000045", "text": "Parig\u0302as bone kun menshigienaj programoj"}, {"text_idx": "#000046", "text": "Alia tradicia agadspurilo, kiu ofertas mensan sanajn monitoradservojn, estas la inteligenta horlog\u0302o de Garmin, kiu mezuras stresnivelojn surbaze de korfrekvenco. Se la inteligenta horlog\u0302o detektas strec\u0302an respondon en via korpo, g\u0302i instigos vin fari gviditan meditadon por helpi vin trankvilig\u0302i. Vi ankau\u0306 povas vidi personigitajn leterojn de viaj strec\u0302aj niveloj dum la tuta tago, por ke vi povu kompreni, kio influas vin kaj kiel prepari kaj redukti g\u0302in. La aparato adaptig\u0302as al via bazlinio lau\u0306longe de la tempo tiel ke strec\u0302a detekto estas pli preciza ju pli longe vi portas g\u0302in."}, {"text_idx": "#000047", "text": "C\u0302ar g\u0302i estas spurilo de Garmin, vi ankau\u0306 ricevas la plej bonajn datumojn por spuri vian tau\u0306gecon kaj kontroli dormajn kaj spirajn s\u0302ablonojn, por ke vi povu kompreni kiel via korpo respondas al agadoj kaj strec\u0302oj. Vi ankau\u0306 povas aliri en-apajn ekzercojn kaj parigi la inteligentan horlog\u0302on kun aliaj ekzercado, meditado kaj menshigienaj programoj por pliaj funkcioj."}, {"text_idx": "#000048", "text": "Tamen, c\u0302i tiu estas unu el la pli multekostaj porteblaj kaj g\u0302i fokusig\u0302as pli al agado-spurado, do g\u0302i estas pli tau\u0306ga por aktivaj uzantoj. Garmin havas grandan elekton de produktoj, por ke vi povu elekti ion pli tau\u0306gan por via bug\u0302eto."}, {"text_idx": "#000051", "text": "Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment."}]