[{"text_idx": "#000001", "text": "100 gr da aveloj100 ml da vegetaj\u0302a lakto (prefere rizlakto au\u0306 migdallakto.3 supkuleroj da nerafinita sukero au\u0306 panelo3-5 supkuleroj da kakao-pulvoro"}, {"text_idx": "#000002", "text": "Dispartigu la avelojn kaj metu ilin en ujon por kirlado.Metu la kokos-sukeron kaj la karobon, miksu tion bone kaj aldonu la rizlakton. Poste miksu g\u0302in per tranc\u0302ilo kaj iom pli per la kirlilo."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Kaj jen la vegana avelokremo sen industria rafinita sukero. Tau\u0306ga por diabetuloj!"}, {"text_idx": "#000010", "text": "C\u0302orizo el gluteno kaj rizo\nBurgero el kukurbeto kaj fres\u0302aj herboj"}]