[{"text_idx": "#000001", "text": "Artikolo aldonita al via c\u0302aro"}, {"text_idx": "#000002", "text": "Kutima laboristo pasigas ne malpli ol 2,200 horojn jare en la oficejo, kaj plej multaj vivas kun la realaj\u0302o kaj minaco de kronika doloro, strec\u0302o, angoro kaj strec\u0302ado c\u0302iun horon. Vi devas c\u0302esi devigi vian korpon adaptig\u0302i al malfavoraj laborkondic\u0302oj kaj meti vian sanon unue antau\u0306 c\u0302io alia, tial ni parolos pri Office Chair Caster. Via posteno havas multon por determini pri vi c\u0302iutage, vi devas au\u0306skulti vian korpon kaj subteni vian unikan formon per elekto de bonaj oficejaj seg\u0302oj."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Bona oficeja seg\u0302o pliigos produktivecon, malpliigos sanajn riskojn, plibonigos vian postenon kaj malhelpos dorsojn, g\u0302i tenas vin ekvilibre sufic\u0302e por uzi la cerbon pli. La plej vaste uzata tipo de seg\u0302o, kiun vi trovos en plej multaj oficejoj, estas la rulseg\u0302a oficejo. La rolanto helpas vin rulig\u0302i c\u0302irkau\u0306 radoj en via oficejo anstatau\u0306 resti fiksita en aparta loko, g\u0302i havas 3 bazajn komponentojn - la monton, tigon kaj radojn."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Foje, oficejaj seg\u0302oj-rulig\u0302oj estas inklinaj al iuj damag\u0302oj kiel ekzemple, rompig\u0302o de radoj, eluzig\u0302o, s\u0302topitaj haraj fibroj kaj malpuraj\u0302o, kau\u0306zante damag\u0302ojn en via oficeja planko, kau\u0306zante bruajn bruojn, au\u0306 ne plu rulig\u0302as glate. C\u0302i tio ne nepre signifas, ke vi bezonas ac\u0302eti tute novan oficejan seg\u0302on, g\u0302i simple signifas, ke viaj rulaj radoj bezonas anstatau\u0306igon."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Rulotoj por oficejaj seg\u0302oj venas en aroj de kvar, kvin au\u0306 ses, kaj havante anstatau\u0306ajn rulojn por la estonteco, ne estas malbona ideo, au\u0306 vi simple povas akiri novajn. Anstatau\u0306iga rado anstatau\u0306igas nur kelkajn minutojn de via tempo, g\u0302i estas sufic\u0302e simpla, facila kaj malmultekosta."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Nun la demando estas, kiel vi povas fari pri rulig\u0302ado de ruloj, kiaj estas la pas\u0302oj implikitaj, kio devas kaj ne devas esti serc\u0302ataj, kiaj faktoroj devas esti pripensataj. Nun, jen la respondoj al viaj demandoj."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Se vi ne scias kiel anstatau\u0306igi viajn oficejajn seg\u0302ojn, vi povas raporti al supra video. De "}, {"text_idx": "#000008", "text": "Pas\u0302o 1: Forigu la rulojn"}, {"text_idx": "#000009", "text": "Jen la unua pas\u0302o por anstatau\u0306igi viajn rulojn, Oficejaj rulseg\u0302oj estas tre facilaj por forigi. Vi devos renversi la oficejan seg\u0302on flanken, por havi aliron al la rulaj radoj, tiam per la uzo de viaj manoj, mantuko au\u0306 gantoj, kroc\u0302u firme kaj elprenu la ruldomon de la bazo."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Se la rulseg\u0302o estas fiksita per fermilo, necesos s\u0302rau\u0306bturnilo kaj prira stango kun najlo tiranta fendon, metu la kas\u0302pafilon inter la seg\u0302o kaj la ruleto, dum vi dau\u0306re turnos g\u0302in, kaj premu c\u0302e malsamaj tigoj c\u0302irkau\u0306e. la rado til la ruino eliras. Uzu c\u0302i tiun metodon por forigi c\u0302iujn rulojn, kiuj bezonas anstatau\u0306igon. Iuj fojoj vi povas malinstali per lubrikaj\u0302o."}, {"text_idx": "#000011", "text": "La c\u0302efa celo de c\u0302i tio estas helpi vin fari la g\u0302ustan mezuradon de la rolantino, antau\u0306 ol estri ac\u0302eti novajn."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Antau\u0306 ol vi komencas fari mezuradojn, kontrolu la tigon de la rulseg\u0302o. Ekzistas tigoj kiel - la kroc\u0302a ringo, kroc\u0302a kolo, fadena tigo kaj senmakula au\u0306 malfermita soklo. La kroc\u0302a tondilo estas la plej ofta. Nun vi scias la tipon de tigo, vi mezuras la grandon de la tigo, per kalibroj au\u0306 mezuranta bendo. La diametro kutime mezuras 7 / 16 lau\u0306 7 / 8-longo, c\u0302i tio estas por torda ringo."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Mezuru la radojn de la antau\u0306o g\u0302is la malantau\u0306o, kun reganto. La plej multaj radoj estas 2-2.5 en (5.1-6.4 cm)."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Pas\u0302o 3: Pripensu la pezon"}, {"text_idx": "#000015", "text": "C\u0302i tio estas alia afero por konsideri antau\u0306 ol ac\u0302eti anstatau\u0306an rulon. Pripensu la pezon de la mebloj, kiuj estos muntitaj sur la rado. C\u0302u la ruleto estos sufic\u0302e firme por teni tiun pezon, klopodu por kontroli la taksojn de la anstatau\u0306a rug\u0302a rado, kiun vi ac\u0302etos por certigi, ke g\u0302i plenumas la pezajn postulojn de la mebloj, kiujn g\u0302i estos muntita."}, {"text_idx": "#000016", "text": "La tipo de rulado / surfaco."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Malsamaj specoj de ruloj estas desegnitaj por funkcii sur diversaj specoj de surfacoj, atentu c\u0302i tion. Elektu la tipon, kiu estos perfekta kongruo por la surfaco de via laborejo."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Tapis\u0302oj (mola surfaco) - Se via oficeja seg\u0302o rulig\u0302os sur tapis\u0302o, plej bone vi ricevas la tapis\u0302ajn rulojn, el plasto kaj kapuc\u0302o por kas\u0302i tapis\u0302ajn fadenojn, ankau\u0306 por facila funkciado sur via tapis\u0302o.\nRug\u0302ecaj plankoj (malmola surfaco) - C\u0302i tio estas absolute sekura sur malmola ligno, g\u0302i ankau\u0306 rekomendas por tapis\u0302a surfaco. Ili estas konstruitaj kun materialoj, kiuj ebligas rulig\u0302i tra malmola ligno-surfaco sen kau\u0306zi damag\u0302ojn.\nSupra telero - pezaj ruloj estas fiksitaj per supra telera monto, grandega plimulto dependas de c\u0302i tiu sistemo prefere ol la tersistemo. La jugo kaj hakilo tenas la radon, dum g\u0302i estas s\u0302rau\u0306bita al la bazo de la seg\u0302o, tra la supra telero. Plej bona por malmola surfaco.\nReversa s\u0302losado - C\u0302i tiu rolanto havas aldonan sekurecon kiam oni aplikas pezon, g\u0302i enfermig\u0302as kaj ne movig\u0302os c\u0302irkau\u0306 la oficejo g\u0302is la pezo estos forigita. G\u0302i tau\u0306gas por c\u0302iuj surfacspecoj."}, {"text_idx": "#000019", "text": "C\u0302i tiuj estas la malsamaj specoj de rulaj radoj kaj la surfacoj, kiujn g\u0302i konvenas, estu sufic\u0302e fervoraj, por scii, kian tipon bezonas via labortaga surfaco."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Pas\u0302o 4: Ac\u0302etu novan rolantaron"}, {"text_idx": "#000021", "text": "Post multe da konsideroj, inkluzive de la speco de rulig\u0302o de ac\u0302eto (g\u0302emela rado au\u0306 sola rado), estas tempo ac\u0302eti novan. G\u0302i povus esti ac\u0302etita de via loka hejmo au\u0306 interreta vendejo, lau\u0306plac\u0302e. Provu preni c\u0302i tiujn specifaj\u0302ojn kun vi, se vi ac\u0302etos persone kaj petas helpon kompare, por ac\u0302eti la g\u0302ustan tipon, kiu tau\u0306gos en via oficeja seg\u0302o kaj surfaco."}, {"text_idx": "#000022", "text": "Pas\u0302o 5: Instalu la novan anstatau\u0306aj\u0302on de rulseja rulseg\u0302o"}, {"text_idx": "#000023", "text": "C\u0302i tio efektive estas la plej facila parto de la tuta anstatau\u0306iga procezo. Por fadenigita ruleto, ligu la fadenan tigon al la seg\u0302a bazo kaj dau\u0306re s\u0302rau\u0306bu g\u0302is g\u0302i c\u0302esas turnig\u0302i. Por kroc\u0302a ringo, pus\u0302u la tigon en la seg\u0302on g\u0302is g\u0302i farig\u0302os firme. Poste, por rotaj\u0302a telera rulig\u0302o, uzu s\u0302rau\u0306bturnilon por ripari. Jes, g\u0302i estas tiel simpla !."}, {"text_idx": "#000024", "text": "C\u0302efe, oni devas konsideri tau\u0306gan prizorgadon de rulaj radoj. Inspektu la radojn pli ofte, purigu g\u0302in se vi rimarkas iun ajn formon de kaptitaj malpuraj\u0302oj au\u0306 eroj, lubrikado de la radoj ankau\u0306 tre gravas."}, {"text_idx": "#000025", "text": "Bonvolu noti, ke komentoj devas esti aprobitaj antau\u0306 ol ili estas publikigitaj."}, {"text_idx": "#000026", "text": "CoolYeah-marko estas kreita de Johano, kies labora sperto formis iliajn kredojn pri klientservo, kvalito, valoro kaj dungita administrado."}]