[{"text_idx": "#000000", "text": "C\u0302efpag\u0302oPri niSekciojMalfermi la menuonVideojReceptojVeganismoSana vivstiloNovaj\u0302ojKontakto"}, {"text_idx": "#000001", "text": "Kneloj el avenflokoj kun tomatsau\u0306co kaj bazilio."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Kneloj estas buloj kiujn oni tradicie faras el besta karno en multaj landoj el c\u0302iuj kontinentoj. Ili ankau\u0306 havas sian veganan varianton kiun oni faras el diversaj c\u0302ef-ingrediencoj. Por nia recepto ni uzos avenon kaj ankau\u0306 eblas aldoni al g\u0302i sojon. Se vi diligente sekvas la pas\u0302ojn, la preparado estos facila, rapida kaj sukcesa! Ek!... Dau\u0306rigi legi Kneloj el avenflokoj kun tomatsau\u0306co kaj bazilio."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Kiam oni mang\u0302as krude (krudvegane) oni glutas c\u0302iujn proprecojn de la legomoj kaj tiel ili pli utilos al la bona funkciado de nia korpo. Tial c\u0302iam ni provu mang\u0302i salatojn kaj variantojn de tradiciaj mang\u0302aj\u0302oj kiuj estas krude preparitaj. La jena recepto estas bona ekzemplo. G\u0302i konsistas el bunta salato, kun sau\u0306ca akompano el beto,... Dau\u0306rigi legi Salato el florbrasiko"}, {"text_idx": "#000004", "text": "Jen simpla kaj rapide farebla recepto por kuiri bongustajn burgerojn el aveno. Ingrediencoj: 250 ml da aven-flokoj 1 karoto 1/4 cepo Iom da kumino Iom da salo Soj-sau\u0306co (opcia) Petroselo (opcia) Pas\u0302oj: Unue sur pato varmigu la kuminon kaj la salon por intensigi g\u0302ian guston. Poste fajne raspu la karoton, la cepo-pecon kaj miksu kun... Dau\u0306rigi legi Burgeroj el aven-flokoj"}, {"text_idx": "#000005", "text": "C\u0302orizo el gluteno kaj rizo\nBurgero el kukurbeto kaj fres\u0302aj herboj\nPastaj\u0302o kun kukurbetoBestaj rajtojUniversala Deklaracio de la Bestaj Rajtoj\nKunlaboruC\u0302u vi s\u0302atus kontribui al VeganArto? Ekzemple, vi povus verki recept-artikolojn. Ne hezitu kontakti nin, ec\u0302 se vi ne scias pri kiel specife kontribui! Nia retpos\u0302tadreso estas xx(c\u0302e)yy.zzLicenco CC 4.0"}, {"text_idx": "#000006", "text": "C\u0302orizo el gluteno kaj rizo\nBurgero el kukurbeto kaj fres\u0302aj herboj"}]