[{"text_idx": "#000007", "text": "Hardenso estas la kvanto de hararo per unuo de surfacareo. G\u0302i povas esti tus\u0302ita de kelkaj faktoroj, inkluzive de genetiko, vivstilaj elektoj kaj ag\u0302o. Tamen, estas kelkaj simplaj aferoj, kiujn vi povas fari por pliigi haran densecon nature."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Hardenso estas la nombro da harfadenoj po kvadrata colo sur via kapo. Plej multaj homoj havas c\u0302irkau\u0306 100,000 harfadenojn po kvadrata colo, sed iuj homoj havas ec\u0302 400,000 au\u0306 ec\u0302 1 milionon da harfadenoj po kvadrata colo."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Iuj faktoroj, kiuj povas influi kiom da Hara Denso vi devas inkluzivi familian historion (genetiko), ag\u0302on, rason/etnecon kaj hormonojn. Estas aliaj manieroj pliigi haran densecon."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Estas kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por pliigi haran densecon nature. Iuj el c\u0302i tiuj inkluzivas mang\u0302i ekvilibran dieton, akiri sufic\u0302ajn proteinojn kaj mineralojn, eviti kemiajn traktadojn kaj ekzerci regule."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Aldone, iuj homoj trovas, ke preni naturajn suplementojn kiel biotino au\u0306 B-12 helpas akceli ilian harkreskon."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Ovaj harmaskoj estas nutra kaj kondic\u0302iga traktado, kiu helpas plibonigi haran teksturon, brilon kaj elastecon. Ili ankau\u0306 estas efikaj c\u0302e traktado de caspa, seborrea dermito, psoriazo kaj aliaj skalpaj kondic\u0302oj."}, {"text_idx": "#000015", "text": "ovoj enhavas vitaminojn A & E kaj ankau\u0306 aminoacidojn, kiuj helpas restarigi difektitan histon en la skalpo. G\u0302i helpas pliigi la haran densecon de via."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Jen kiel fari ovan harmaskon: 1) Antau\u0306varmigu la fornon al 350 gradoj F (175 gradoj C). Lumi au\u0306 tetu bakplaton per pergamena papero."}, {"text_idx": "#000017", "text": "2) Kraku du ovojn en malgrandan bovlon kaj batu g\u0302is ili estas glataj. Vers\u0302u la miksaj\u0302on en la bakplaton, certigante ke g\u0302i kovras la tutan surfacon de la pato."}, {"text_idx": "#000018", "text": "3) Apliki hipokritulon sur malseka sekigita haro. Uzu fingrojn por distribui egale tra la radikoj. Por forigi la maskon, lavu la verton per akvo kaj sekigi."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Estas multaj naturaj haraj kreskaj kuraciloj haveblaj sur la merkato hodiau\u0306, sed fenugrekaj semoj povas esti unu el la plej efikaj. Fenugreek estas kontrau\u0306mikroba kaj malhelpas skalpajn infektojn. G\u0302i ankau\u0306 plifortigas la harajn foliklojn kaj akcelas pliigi haran densecon."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Jen kiel uzi ilin: 1) Aldonu 1 kuleron da fenugrekaj semoj al 2 tasoj da akvo kaj boligu dum 10 minutoj. Lasu g\u0302in tute malvarmigi antau\u0306 ol uzi g\u0302in kiel s\u0302ampuo au\u0306 harlavo."}, {"text_idx": "#000022", "text": "2) Uzu c\u0302i tiun rimedon kiel regulan harlavon c\u0302iutage, miksante g\u0302in kun klimatizilo se vi volas. Vi ankau\u0306 povas apliki g\u0302in rekte sur vian skalpon post malsekigi viajn harojn per varma akvo kaj elpremi troan humidecon de la radikoj.\""}, {"text_idx": "#000024", "text": "La Aloe vera planto estas sukula tropika arbusto, kiu kreskas en varmaj klimatoj tra la mondo. G\u0302i estis uzata dum jarcentoj por trakti diversajn sanajn kondic\u0302ojn, inkluzive de hau\u0306taj problemoj, skalpoproblemoj kaj haraj problemoj. Iuj el la avantag\u0302oj de uzado de Aloe vera inkluzivas:"}, {"text_idx": "#000025", "text": "-G\u0302i povas redukti inflamon kaj antau\u0306enigi resanigon."}, {"text_idx": "#000026", "text": "-G\u0302i povas helpi malhelpi caspa kaj skalpo infektoj."}, {"text_idx": "#000028", "text": "Estas multaj harproduktoj sur la merkato, kaj povas esti malfacile scii, kiuj estas vere bonkvalitaj. Do, kiel vi certigas, ke vi investas en superkvalitaj haraj produktoj? Jen kelkaj konsiletoj:"}, {"text_idx": "#000030", "text": "\u2013 Elektu naturajn au\u0306 organikajn ingrediencojn kiam ajn eblas."}, {"text_idx": "#000031", "text": "\u2013 C\u0302iam legu la liston de ingrediencoj atente antau\u0306 ol ac\u0302eti ajnan produkton!"}, {"text_idx": "#000033", "text": "Hararo estas unu el la plej altvaloraj partoj de niaj korpoj, kaj ni devus zorgi pri g\u0302i kiel eble plej multe. Damag\u0302o al hararo povas konduki al rompo, fendaj pintoj kaj ec\u0302 kalveco."}, {"text_idx": "#000034", "text": "Evitu uzi tro da varmaj stilaj iloj au\u0306 severaj kemiaj\u0302oj sur viaj seruroj. Masag\u0302i oleon en vian skalpon antau\u0306 enlitig\u0302o por helpi sigeli humidecon kaj antau\u0306enigi sanan kreskon."}, {"text_idx": "#000036", "text": "Masag\u0302u la skalpon milde per viaj fingropintoj, uzante cirklajn, tien kaj reen kaj supren-malsupren movojn. Masag\u0302u dum c\u0302irkau\u0306 du minutoj g\u0302is la malkomforto malpliig\u0302as. Ripetu lau\u0306bezone."}, {"text_idx": "#000038", "text": "Estas multaj manieroj, ke vi povas redukti vian ekspozicion al strec\u0302aj situacioj kaj certigi optimuman haran sanon. Jen kelkaj konsiletoj: \u2013 Certig\u0302u, ke vi dormu sufic\u0302e c\u0302iunokte."}, {"text_idx": "#000039", "text": "\u2013 Praktiku malstrec\u0302teknikojn regule \u2013 Malstrec\u0302teknikoj helpas trankviligi la nervozan"}, {"text_idx": "#000040", "text": "\u2013 Mang\u0302i nutrajn mang\u0302aj\u0302ojn helpos reguligi sangan sukeron kaj konservi vian humoron stabila la tutan tagon."}, {"text_idx": "#000041", "text": "Sekvante c\u0302i tiujn simplajn konsiletojn, vi povas protekti viajn harojn kontrau\u0306 streso-rilata damag\u0302o kaj restarigi ekvilibron al via hara prizorgado."}, {"text_idx": "#000043", "text": "Suplementoj kaj s\u0302ampuoj povas esti bonega maniero plibonigi vian hararon kaj skalpo-sanon. Tamen, gravas esti singarda pri tio, kion vi elektas preni, c\u0302ar iuj suplementoj povas havi malutilajn kromefikojn. Jen kelkaj konsiletoj por elekti la plej bonajn suplementojn au\u0306 s\u0302ampuon lau\u0306 viaj bezonoj:"}, {"text_idx": "#000044", "text": "\u2013 Demandu vian kuraciston, c\u0302u estas io specifa, kiun vi devus eviti preni dum uzado de haroj au\u0306 skalpaj suplementoj."}, {"text_idx": "#000045", "text": "\u2013 C\u0302iam legu la etikedojn zorge antau\u0306 ol preni ajnan suplementon au\u0306 s\u0302ampuon."}]