[{"text_idx": "#000001", "text": "6-8 mezgrandaj karotoj tranc\u0302itaj.1 peco da algo kombuo (sub malvarma akvo konservitaj du horojn).Kulereto da mar-salo.1 branc\u0302eto da cinamo. \u200b \u200b"}, {"text_idx": "#000002", "text": "Meti en ferfandita kaserolo la pecon da algo kombuo jam akvumigita, kaj la likvaj\u0302on. Sekve, oni aldonu la cinamon, la karotojn kaj iom da marsalo. La akvo prefere ne kovru pli ol la duono de la volumo de la karotoj.S\u0302topi kaj boligi. Malpliigi la fajron g\u0302is la minimumo kaj kuiri dum 45 minutoj au\u0306 unu horo per kuirplato. 4. Dispecigu la kuiritan algon kombuo kaj ree aldonu g\u0302in al la stufaj\u0302o. Kuiru g\u0302in sen la s\u0302topilo g\u0302is la preskau\u0306a vaporig\u0302o de la likvaj\u0302o. Varme servi."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Efikoj: C\u0302i tiu stufaj\u0302o protektas la digestadon kaj plifortigas la digestan sistemon. G\u0302i varmigas kaj komfortigas. La stufaj\u0302o estas bona fonto el fibroj, vitaminoj kaj mineraloj. Ric\u0302a je betokarotenoj kiun la hepato transformos en vitaminon A. G\u0302ia alta enhavo da kontrau\u0306oksidigaj\u0302oj igas g\u0302in kontrau\u0306kancera nutraj\u0302o."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Ideala por: Au\u0306tunaj tagoj kiam ni sentas malvarmon au\u0306 malforton. Tau\u0306ga vegana plado por c\u0302iuj ag\u0302oj. La dolc\u0302o de c\u0302i legomoj nin helpos malpliigi la emon mang\u0302i sukerigitajn mang\u0302aj\u0302ojn."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Retpos\u0302tadreso ne estos publikigita. Devigaj kampoj estas markitaj *"}, {"text_idx": "#000008", "text": "C\u0302orizo el gluteno kaj rizo\nBurgero el kukurbeto kaj fres\u0302aj herboj\nPastaj\u0302o kun kukurbetoBestaj rajtojUniversala Deklaracio de la Bestaj Rajtoj\nKunlaboruC\u0302u vi s\u0302atus kontribui al VeganArto? Ekzemple, vi povus verki recept-artikolojn. Ne hezitu kontakti nin, ec\u0302 se vi ne scias pri kiel specife kontribui! Nia retpos\u0302tadreso estas xx(c\u0302e)yy.zzLicenco CC 4.0"}, {"text_idx": "#000009", "text": "C\u0302orizo el gluteno kaj rizo\nBurgero el kukurbeto kaj fres\u0302aj herboj"}]