[{"text_idx": "#000000", "text": "C\u0302efpag\u0302oPri niSekciojMalfermi la menuonVideojReceptojVeganismoSana vivstiloNovaj\u0302ojKontakto"}, {"text_idx": "#000001", "text": "Burgero el kikeroj, aveno kaj kareo"}, {"text_idx": "#000002", "text": "Saluton amikoj! La mondo pri veganaj burgeroj estas senlima! Nur sufic\u0302as iom trarigardi vian mang\u0302os\u0302rankon kaj tuj elpensi burgeron! Ni diru ke pli malpli tiel naskig\u0302is c\u0302i burgero. Nur 100 gramoj da kikeroj kuiritaj sen salo donas al ni karbonhidraton (kiu donas energion), dieta fibro (bona por la kora kaj digesta sano), proteinoj kaj grasoj, sed krome, ili donas al ni vitaminojn A, B6, C, E kaj K, kalcio, fosforo, kalio, zinko, magnezio, fero kaj natrio. Kaj la aveno estas alia bonega nutraj\u0302o c\u0302ar g\u0302i satigas, preventas kaj mildigas la mallakson, bona por homoj kun alta kolesterolo, preventadas la kanceron, favorigas la kreadon de nova histo kaj nia koro pli bone fartos!"}, {"text_idx": "#000003", "text": "Post tiuj sciencaj argumentoj por mang\u0302i tiaspecan burgeron, kiu ja estas sana rapidmang\u0302aj\u0302o, jen la recepto. Mi esperas ke vi g\u0302in g\u0302uos!"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Premu la kikerojn per premilo en ujo ampleksa.Aldonu c\u0302iujn aliajn ingrediencojn kaj miksu bone farante samecan paston.Dividu la paston farante bulojn, platigu ilin per via mano mem. Poste sur pato varma kaj kun iomete da oleo kuiru la burgerojn tri minutojn por c\u0302iu flanko \ud83d\ude42"}, {"text_idx": "#000007", "text": "Mi j\u0302us kuiris c\u0302i tiun recepton. Mi estis surprizita c\u0302ar mi ne esperis ke g\u0302i estus tiel bongusta! Aldone, mi ne kutimas uzi kuminon sed nun mi g\u0302in pli uzos. Dankon!"}, {"text_idx": "#000008", "text": "13/04/2018 je 09:53mi g\u0302ojas ke vi s\u0302atis g\u0302in! Verdire, kumino estas nedisigebla parto el mia kuirado! Salutojn el Madrido!Respondi"}, {"text_idx": "#000009", "text": "mi g\u0302ojas ke vi s\u0302atis g\u0302in! Verdire, kumino estas nedisigebla parto el mia kuirado! Salutojn el Madrido!"}, {"text_idx": "#000013", "text": "Venezuelaj arepoj kun la farc\u0302aj\u0302o \u201dReina Pepiada\u201d"}, {"text_idx": "#000014", "text": "Panakoto el kokoslakto kun mango-sau\u0306co"}, {"text_idx": "#000015", "text": "C\u0302orizo el gluteno kaj rizo\nBurgero el kukurbeto kaj fres\u0302aj herboj\nPastaj\u0302o kun kukurbetoBestaj rajtojUniversala Deklaracio de la Bestaj Rajtoj\nKunlaboruC\u0302u vi s\u0302atus kontribui al VeganArto? Ekzemple, vi povus verki recept-artikolojn. Ne hezitu kontakti nin, ec\u0302 se vi ne scias pri kiel specife kontribui! Nia retpos\u0302tadreso estas xx(c\u0302e)yy.zzLicenco CC 4.0"}, {"text_idx": "#000016", "text": "C\u0302orizo el gluteno kaj rizo\nBurgero el kukurbeto kaj fres\u0302aj herboj"}]