[{"text_idx": "#000003", "text": "Ensalutu o Registrig\u0302u kaj g\u0302uu ThermoRecipes"}, {"text_idx": "#000004", "text": "20 receptoj kun brokolo, kiuj surprizos vin"}, {"text_idx": "#000006", "text": "Kun c\u0302i tiu kompilo de 20 receptoj pri brokolo tio surprizos vin, vi povos akiri c\u0302iujn profitojn de c\u0302i tiu krucifero."}, {"text_idx": "#000007", "text": "C\u0302io komencig\u0302is la alian tagon vespermang\u0302ante kun kelkaj amikoj, kiuj komentis, ke brokolo ne tre c\u0302eestis en ilia dieto. Do, nek mallonga nek maldiligenta, mi eklaboris kaj mi kompilis multajn receptojn por ke vi neniam mankas ideoj."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Vi jam scias, ke ambau\u0306 brokolo, florbrasiko kaj la tuta brasika familio estas esenca en via dieto c\u0302ar ili estas ric\u0302aj je vitaminoj, mineraloj, fibroj kaj, kompreneble, antioksidantoj, kiuj helpas nin kontrau\u0306batali signojn de maljunig\u0302o."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Do mi esperas c\u0302i tiun kompilon helpi vin prepari ric\u0302aj menuoj."}, {"text_idx": "#000010", "text": "1 Kiajn 20 receptojn kun brokolo, kiuj surprizos vin, ni elektis por vi?1.1 la kremoj1.2 Kun pasto1.3 la ornamaj\u0302ojn1.4 La plej originala"}, {"text_idx": "#000011", "text": "1.1 la kremoj1.2 Kun pasto1.3 la ornamaj\u0302ojn1.4 La plej originala"}, {"text_idx": "#000012", "text": "Kiajn 20 receptojn kun brokolo, kiuj surprizos vin, ni elektis por vi?"}, {"text_idx": "#000013", "text": "Kun kukurbo, brokolo, karoto... delikata kaj glata kremo, kiun la tuta familio s\u0302atas. Ideala por vespermang\u0302oj."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Ideala por varmig\u0302i. C\u0302i tiu brokolo-kremo estas bongusta kaj ni povas fari g\u0302in pli au\u0306 malpli pika ludante kun la kapsiketo."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Kremo de brokolo, poreo kaj kukurbo, kun lardo"}, {"text_idx": "#000017", "text": "Kun perfekta teksturo kaj milda gusto, jen brokolo kaj pomkremo, kiun vi povas servi kun rostita pano kaj iom da petroselo."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Malpeza kremo kun kukurbo, brokolo kaj pomo. G\u0302i ne havas pomon sed tamen havas bonegan teksturon, kiel c\u0302iuj kremoj faritaj kun Thermomix."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Pasto kun brokolo kaj sekaj tomatoj"}, {"text_idx": "#000020", "text": "Tre bongusta pasto pro la sekaj tomatoj kaj sana danke al la brokolo. G\u0302i estas preparita uzante nur Thermomix."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Makaronioj kun brokolo kaj s\u0302inko"}, {"text_idx": "#000022", "text": "C\u0302i tiu recepto de brokoliaj makaronioj kombinas la plej bonajn pastojn, legomojn, kaj estas servita kun bes\u0302amela sau\u0306co. Vera g\u0302ojo."}, {"text_idx": "#000023", "text": "Fusili kun kokido kaj brokolo en krema sau\u0306co"}, {"text_idx": "#000024", "text": "Bongusta fandilo kun kokido kaj brokolo en krema krema sau\u0306co kaj parmesa fromag\u0302o. Rapida, facila kaj bongusta plado."}, {"text_idx": "#000025", "text": "Sana krura plado farita per tuttritika pasto, brokolo kaj nuksoj. Ekstra virga olivoleo kaj bona fromag\u0302o ne povas foresti de g\u0302iaj ingrediencoj."}, {"text_idx": "#000026", "text": "Makaronioj kun brokolo kaj blua fromag\u0302o"}, {"text_idx": "#000027", "text": "Makaronioj kun brokolo kaj blua fromag\u0302o estas sana kaj nutra plado per kiu ni certigas, ke nia dieto estas varia kaj ekvilibra."}, {"text_idx": "#000028", "text": "Sana, malpeza kaj bongusta vegetara plado: vaporitaj legomoj, kuiritaj en la Varoma, kaj kovritaj per bongusta krema fromag\u0302o. Ideala se vi mang\u0302as dieton: 145 kalorioj por porcio."}, {"text_idx": "#000029", "text": "Legomoj vaporitaj kun mustarda vinagreto"}, {"text_idx": "#000030", "text": "Malsama maniero mang\u0302i legomojn. Aldonu guston kun la mustarda vinagreto. G\u0302i certe hokas vin"}, {"text_idx": "#000031", "text": "Vapora brokolo kun orang\u0302a vinagreto"}, {"text_idx": "#000032", "text": "C\u0302i tiu vaporita brokola recepto helpos nin kompensi la troojn de somero. G\u0302i estas servita kun aroma kaj bongusta orang\u0302a vinagreto."}, {"text_idx": "#000033", "text": "Brokolo kaj kukurbo kun terpomkac\u0302o"}, {"text_idx": "#000034", "text": "Malkovru kiel prepari pladon kun brokolo kaj aliaj legomoj por infanoj kaj plenkreskuloj. Enamig\u0302u al g\u0302ia teksturo kaj koloroj."}, {"text_idx": "#000035", "text": "Tre malpeza plado, kiu ankau\u0306 povas servi kiel garnaj\u0302o al iu ajn speco de viando. Simpla maniero prepari brokolon en Thermomix."}, {"text_idx": "#000036", "text": "Tempura de salikoko kaj brokolo kun speciala sojsau\u0306co"}, {"text_idx": "#000037", "text": "Tempuro de brokolo kaj salikoko akompanata de speciala sojsau\u0306co, bongusta recepto, kiu surprizos vin per sia gusto kaj simpleco."}, {"text_idx": "#000038", "text": "Kun c\u0302i tiu rapida legoma kuko vi havos startilon au\u0306 simplan ornamon plenan de nutraj\u0302oj kaj koloroj."}, {"text_idx": "#000039", "text": "Recepto por c\u0302iuj farita per brokolo, avena faruno kaj nuksoj. Oni povas servi ilin kun kuskuso au\u0306 blanka rizo."}, {"text_idx": "#000040", "text": "Omleto en Thermomix, s\u0302inko kaj brokolo"}, {"text_idx": "#000041", "text": "Fari omleton en Thermomix estas, krom simpla, garantiita sukceso. Tiu, kiun ni proponas, havas legomojn, fromag\u0302on, kuiritan s\u0302inkon ..."}, {"text_idx": "#000042", "text": "Sala fungo, brokolo kaj fileto"}, {"text_idx": "#000043", "text": "Prepari salan kukon estas tre simpla se ni havas la helpon de Thermomix. Hodiau\u0306 ni faros g\u0302in kun fungoj kaj brokolo. Tre facila kaj ric\u0302a."}, {"text_idx": "#000046", "text": "Plena vojo al artikolo: Termocetoj \u00bb Artikoloj \u00bb G\u0302enerala \u00bb Semajna menuo \u00bb 20 receptoj kun brokolo, kiuj surprizos vin"}, {"text_idx": "#000047", "text": "Estu la unua por komenti"}, {"text_idx": "#000049", "text": "Via retpos\u0302ta adreso ne estos eldonita. Postulita kampojn estas markita per *"}, {"text_idx": "#000051", "text": "Respondeculo pri la datumoj: Miguel A\u0301ngel Gato\u0301n\nCelo de la datumoj: Kontrola SPAM, administrado de komentoj.\nKomunikado de la datumoj: La datumoj ne estos komunikitaj al triaj krom per lau\u0306leg\u0302a devo.\nStokado de datumoj: Datumbazo gastigita de Occentus Networks (EU)\nRajtoj: Iam ajn vi povas limigi, retrovi kaj forigi viajn informojn."}]