[{"text_idx": "#000003", "text": "Ensalutu o Registrig\u0302u kaj g\u0302uu ThermoRecipes"}, {"text_idx": "#000004", "text": "Menuo semajno 4 el 2023"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Por la menua semajno 4 de 2023 ni kompilis kelkajn vintrajn receptojn, kiujn vi amos. Kuleraj pladoj kiuj estas tiel nutraj kaj komfortaj, ke ili ne zorgos vin, ke estas malvarme."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Se estas tempo, kiam mang\u0302i el kulero estas vera plezuro, g\u0302uste c\u0302i tiuj semajnoj. La malvarmo c\u0302eestas ec\u0302 en la plej varmaj lokoj, do reveni hejmen kaj havi a varma telero estas tio, kion ni plej s\u0302atas."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Preparu por malkovri receptoj de la 23-a g\u0302is la 29-a de januaro ke ili prenu plej multe kaj per kiu vi havos varian kaj ekvilibran dieton."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Mardon ni havas lasagno Estas plezuro fari kaj mang\u0302i g\u0302in. Se vi volas redukti kaloriojn, vi povas anstatau\u0306igi la bec\u0302amelon per c\u0302i tiu alia dieta recepto bazita en kukurbo, kiu ankau\u0306 plibonigos la guston de la plado."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Kun c\u0302i tiu kalabaza bes\u0302elo por dieto vi povas g\u0302ui viajn plej s\u0302atatajn pladojn sen zorgi pri kalorioj. Tau\u0306ga por veganoj kaj celiakoj."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Vendrede ni havas, por la dua kurso, a vegetara fideua\u0301 bazita sur melongeno kaj kapra fromag\u0302o. Kvankam vi ankau\u0306 povas elekti c\u0302i tiujn du aliajn eblojn bazitajn sur nudeloj. Unu estas pli tradicia kaj la alia japan-stila do vi havas eblojn lau\u0306 viaj gustoj."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Nudula kaserolo kun salikokoj kaj blankaj fis\u0302oj"}, {"text_idx": "#000014", "text": "Bongusta kaserolo de bonaj nudeloj akompanitaj de salikokoj kaj kubetoj da blankaj fis\u0302oj. Tre facila kaj rapida prepari. Post nur 15 minutoj g\u0302i estos preta."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Mirinda sana kaj bongusta japana stilo rapida nudelsupo. G\u0302i estos perfekta eblo por vespermang\u0302o kaj surprizos la etulojn en la domo."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Dimanc\u0302e por vespermang\u0302o ni havas a sala kuko tre kompleta kaj ke g\u0302i estas malsama maniero prepari legomojn. Hejme g\u0302i estas tre sukcesa, do ne maltrafu la videon por vidi la pas\u0302on post pas\u0302o."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Supoj kaj kremoj c\u0302eestas dum la tuta jaro kaj precipe c\u0302i-semajne c\u0302ar ili helpos nin batali kontrau\u0306 la malvarmo. Ni havas plurajn proponojn sed vi scias tion se vi volas pli malpezaj opcioj vi povas sekvi c\u0302i tiujn receptojn:"}, {"text_idx": "#000018", "text": "10 malpezaj supoj por batali kristnaskajn ekscesojn"}, {"text_idx": "#000019", "text": "En c\u0302i tiu kompilaj\u0302o vi malkovros 10 malpezajn supojn por batali la ekscesojn de Kristnasko en simpla kaj plena de gusto."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Ni ankau\u0306 havas legomojn bazitajn sur kulerpladoj kiel kikeroj kaj faboj kun fibro kaj vegeta proteino.\nSe vi estas amanto de lentoj au\u0306, pro tempo, ili estas pli praktike prepari, jen tre speciala kompilo kun surprizaj ideoj:"}, {"text_idx": "#000021", "text": "25 facilaj kaj nutraj lentostufaj\u0302oj"}, {"text_idx": "#000022", "text": "Akiru varian kaj bongustan dieton kun c\u0302i tiu kompilo de 25 facilaj kaj nutraj lentostufaj\u0302oj."}, {"text_idx": "#000023", "text": "Fabstufaj\u0302o kun Bruselaj s\u0302osoj kaj kolbaso"}, {"text_idx": "#000024", "text": "%excerpt% Kun c\u0302i tiu fazeolo kun Bruselaj s\u0302osoj kaj kolbaso vi g\u0302uos au\u0306tentikan kulerpladon por kontrau\u0306batali la malvarmon."}, {"text_idx": "#000025", "text": "C\u0302i tiuj ajloj sen gluteno estas idealaj por aldoni krustan kaj bongustan tus\u0302on al viaj supoj kaj salatoj."}, {"text_idx": "#000026", "text": "Supo de legomoj kun kokido"}, {"text_idx": "#000027", "text": "Kun c\u0302i tiu vegeta kremo kun kokido vi havos, kun Thermomix, nutran kaj facilan pladon por infanoj kaj plenkreskuloj."}, {"text_idx": "#000028", "text": "Lasagno de kukurboj kaj g\u0302enova pesto"}, {"text_idx": "#000030", "text": "Kukoj de kokido, s\u0302inko kaj olivo"}, {"text_idx": "#000031", "text": "Kun c\u0302i tiuj kukoj de kokido, s\u0302inko kaj olivo kaj via varoma vi povas prepari rapidan kaj bongustan vespermang\u0302on por la tuta familio."}, {"text_idx": "#000032", "text": "Franca omleto plenigita per fromag\u0302o kaj s\u0302inko"}, {"text_idx": "#000033", "text": "Vespermang\u0302o de 10 en 10 minutoj: franca omleto plenigita kun mozzara fromag\u0302o, kremfromag\u0302o kaj Jorka s\u0302inko. Sana, suka, bongusta."}, {"text_idx": "#000034", "text": "Tomata salato kun s\u0302enoprazoj kaj basil-origana vinagreto"}, {"text_idx": "#000035", "text": "Refres\u0302iga tomata salato kun bazila kaj origana vinagreta sau\u0306co. Ideala por akompani duajn pladojn de viando au\u0306 fis\u0302o."}, {"text_idx": "#000036", "text": "Kradita polpo kun papriko kaj parmezana terpompureco"}, {"text_idx": "#000037", "text": "Kradita polpo kun papriko kaj parmezana terpompureco. Recepto 10, facila, komforta kaj mirinde bongusta."}, {"text_idx": "#000038", "text": "Bongusta vegana kaj kontrau\u0306kancera kremo preparita kun legomoj kaj kurkumo. Mola, facila kaj kun la nedubebla dolc\u0302a gusto de rostita batato."}, {"text_idx": "#000039", "text": "C\u0302u vi s\u0302atus iom da rostpanoj? C\u0302i-foje kun fungoj kaj fromag\u0302o. Ni proponas simplan kaj neformalan vespermang\u0302on, idealan por c\u0302i tiuj someraj tagoj."}, {"text_idx": "#000040", "text": "Pedrosilla kikero stufita kun kale"}, {"text_idx": "#000041", "text": "Bonega sana kuiraj\u0302o de predrosilano-kikeroj akompanitaj de kale kaj terpomoj. Ideala kiel dua plado kun mirindaj nutraj ecoj."}, {"text_idx": "#000042", "text": "C\u0302i tiuj c\u0302orizaj kroketoj estas bongustaj. Ni preparos la paston en Thermomix kaj formos ilin per baka sako. Vi havas c\u0302ion en video!"}, {"text_idx": "#000043", "text": "Varma salato de terpomo, brokolo kaj fis\u0302o kun memfarita pesto"}, {"text_idx": "#000044", "text": "Originala varma salato farita kun terpomoj, brokolo kaj fis\u0302o. Kiel pansaj\u0302o, ni metos peston, ankau\u0306 memfaritan."}, {"text_idx": "#000045", "text": "Vespermang\u0302o en malpli ol 10 minutoj? Jes, per via Thermomix\u00ae vi povas prepari c\u0302i tiun veganan katalunan spinacan recepton."}, {"text_idx": "#000046", "text": "Fideua\u0301 kun melongeno kaj kapra fromag\u0302o"}, {"text_idx": "#000047", "text": "Malsama fideua\u0301, farita kun melongeno kaj kapra fromag\u0302o. Ideala por lasi preparitan anticipe au\u0306 porti en tuppervaro."}, {"text_idx": "#000048", "text": "Salato de rafano kaj feta kun mielo kaj mustardo vestaj\u0302o"}, {"text_idx": "#000049", "text": "Salato de rafano kaj feta fromag\u0302o, kun rostitaj arakidoj, ornamita per bongusta mielo kaj mustardo pansaj\u0302o."}, {"text_idx": "#000050", "text": "C\u0302i tiuj pico-gustaj envolvaj\u0302oj estas perfektaj por festoj au\u0306 piknikoj. Ili havas tomaton, mozzarelon kaj origanon, do c\u0302iuj s\u0302atas ilin."}, {"text_idx": "#000051", "text": "Legomoj vaporitaj kun mustarda vinagreto"}, {"text_idx": "#000052", "text": "Malsama maniero mang\u0302i legomojn. Aldonu guston kun la mustarda vinagreto. G\u0302i certe hokas vin"}, {"text_idx": "#000053", "text": "Risotto kun lardo kaj faboj"}, {"text_idx": "#000054", "text": "Vi havos c\u0302i tiun unuan pladon preta post c\u0302irkau\u0306 tridek minutoj. Ke vi ne havas buljonon farita? Nenio okazas, g\u0302i povas esti farita c\u0302iukaze."}, {"text_idx": "#000055", "text": "Flandrstilaj ovoj kun s\u0302inko kaj h\u0302orizo"}, {"text_idx": "#000057", "text": "Rostitaj legomoj kun petrosela oleo"}, {"text_idx": "#000058", "text": "Fari petroselon oleon hejme estas facile kaj simple. Ni ankau\u0306 povas uzi g\u0302in por akompani salatojn, pastojn kaj aliajn preparojn."}, {"text_idx": "#000059", "text": "C\u0302i tiuj mielaj ripoj estas faritaj preskau\u0306 solaj en Thermomix. Dum s\u0302i kuiras bongustan recepton, vi povas pasigi tempon pri aliaj aferoj."}, {"text_idx": "#000060", "text": "Verda fabo kaj terpoma kukaj\u0302o"}, {"text_idx": "#000061", "text": "Tre originala kaj kompleta unua plado de verdaj faboj. G\u0302i ankau\u0306 havas terpomojn, pesto, viandon, fromag\u0302on, ovon kaj lakton."}, {"text_idx": "#000062", "text": "Kaj venontan j\u0302au\u0306don... a nova menuo kun pli da vintraj receptoj kun simplaj ingrediencoj!"}, {"text_idx": "#000063", "text": "Malkovru aliajn receptojn de: Semajna menuo"}, {"text_idx": "#000066", "text": "Estu la unua por komenti"}]