[{"text_idx": "#000001", "text": "Pojnoseruro estas komuna seruro c\u0302efe influante la pojnartikon kaj eventuale la radioulnar-juntojn tra rotacio de la mano.\nPojnoseruro estas tipe uzita prenante la manon de la kontrau\u0306ulo, kaj fleksado kaj/au\u0306 tordante g\u0302in.\nPojnoseruroj estas tre oftaj en luktosporto kiel ekzemple Aikido, Hapkido kaj jujutsu kie ili estas prezentitaj kiel mem-defendaj teknikoj.\nIli ankau\u0306 estas utiligitaj kiel submetado tenas en luktosporto kiel ekzemple brazila j\u0302uj\u0302icuo (kie la plej komunnomo estas ma\u0303o de vaca, \"la manon de la bovino\") kaj kaptas luktadon.\nEstante kontrau\u0306leg\u0302a tekniko en modernaj sambo- [1] kaj j\u0302udo [2] konkuradoj, g\u0302i dau\u0306re estas trejnita en j\u0302udformularoj de mem-defenda kata ko\u0304do\u0304kan goshinjutsu.\nWristlocks ankau\u0306 estas vaste utiligita kiel doloro kiun observo ofte, tenas en polico kaj militistaro."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Miksitaj luktosport organizoj kutime permesas pojnokluzinstalaj\u0302on sed ili preskau\u0306 estas neniam faritaj pro la MMA-gantoj kaj pojnopakadoj kiuj stabiligas la pojnon.\nIli estas viditaj kiel esti facilaj por defendi kontrau\u0306 kaj ofte lasi la atakanton kaj kubutstrikojn vundeblaj al stampiloj.\nUnu rimarkinda uzo de pojnoseruro estis de Royce Gracie kontrau\u0306 Akebono Taro."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Rotacia pojnoseruro (en budo referita kiel kotehineri, kaj en Aikido referita kiel speco de sankio\u0304, \u4e09\u6559, \"trie instruante\") [5] [6] estas tre ofta speco de pojnoseruro, kaj implikas malvolan supinijonon au\u0306 pronijonon de la pojno, kaj estas tipe uzita per prenado kaj tordado de la mano.\nLa pojnartiko ne permesas rotaciantan movig\u0302on, kaj la forto estas transdonita al la antau\u0306brako kau\u0306zante radioulnar rotacion, poste rezultigante juntseruron sur la radioulnar-junto.\nPost kiam la radiuso kaj ulno estis alportitaj al iliaj ekstremoj, plue tordi movig\u0302on metos severan tordmomanton sur la pojnon.\nEn luktosporto, stari rotaciajn pojnoserurojn estas ofte akompanitaj fare de la kontrau\u0306ulo au\u0306tomate volonte j\u0302etante lin au\u0306 sin por eskapi au\u0306 mildigi la seruron."}, {"text_idx": "#000005", "text": "La supina pojnoseruro (en budo\u0304 referita kiel kotegeshi, \u5c0f\u624b\u8fd4, \"antau\u0306brako-rendimento\") [7] [8] estas rotacia pojnoseruro, kaj vers\u0302ajne la plej ofta pojnoseruro.\nG\u0302i implikas rotacii la manon tiel ke g\u0302i ig\u0302as maksimume supinita, ofte referite kiel \"ekstere rotaciante\" la pojnon, kaj tial metanta komunan seruron sur la pojno kaj radioulnar-junto.\nTio povas esti farita prenante la manon de la kontrau\u0306ulo kun unu au\u0306 kaj manoj, kaj tordante la manon tiel ke la dikfingro de la kontrau\u0306ulo indikas for de la kontrau\u0306ulo.\nSupina pojnoseruro farita de levig\u0302anta pozicio povas esti uzita por aldevigi la kontrau\u0306ulon al la grundo al lia au\u0306 s\u0302i reen.\nRektigi la brakon ne mildigas la premon, c\u0302ar la s\u0302ultroartiko ne permesas plian supinijonon de la mano."}, {"text_idx": "#000007", "text": "La prona pojnoseruro (en budo\u0304 referita kiel kotemau\u0306ashi, \u5c0f\u624b\u56de\u3057, \"antau\u0306brakturno\", kaj en Aikido referita kiel nikio\u0304, \u4e8c\u6559, \"sekundo instruado\") estas simila al la supina pojnoseruro krom ke g\u0302i estas inversigita en direkto, konata kiel \"interne rotaciado\" de la pojno.\nLa mano ig\u0302as maksimume pronita, rezultigante komunan seruron sur la pojno kaj radioulnar-junto.\nLa grado da ebla pronijono dependas de la grado da klinado c\u0302e la kubuto, c\u0302ar klinita kubuto malhelpas rotacion de la humero.\nTial, rektigi la brakon permesas rotacion de la tuta brako kaj mildigas la premon sur la juntoj.\nLa brako devas esti plie tordita g\u0302is la s\u0302ultroartiko atingas maksimuman rotacion por konservi la juntseruron.\nTio tipe rezultigas la brakon movig\u0302antan posteriore, kaj enkalkulas la komplementan teknikon de pus\u0302ado de la brako c\u0302e la kubuto au\u0306 s\u0302ultro por devigi la kontrau\u0306ulon al la grundo."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Aduktivepojnoseruro (en budo\u0304 referita kiel kotehongeshi, \"parta antau\u0306brakrendimento\", parto de la nikio\u0304, au\u0306 sekundo de Aikido instruado) [1] implikas malvolan ulnaran devion de la mano.\nG\u0302i estas tipe uzita tordante la brakon de la kontrau\u0306ulo tiel ke la palmo de la kontrau\u0306ulo indikas laterale kaj la kubuto estas iomete klinita.\nLa mano tiam estas prenita uzante unun au\u0306 kaj manojn, kaj la pojno estas devigita malsupren, tial atingante la limon de ebla ulnara devio, kaj kreante potencan juntseruron sur la pojnartiko.\nPor eviti difekton, estas eble ke la kontrau\u0306ulo falus malsupren al la grundo, kaj mildigi la premon.\nLa aduktivepojnoseruro ofte estas instruita kiel mem-defenda tekniko kontrau\u0306 prenado."}]