[{"text_idx": "#000004", "text": "Dolc\u0302a avena lakto estas vegetala trinkaj\u0302o ke mi amas. G\u0302i havas tre belan helan oran koloron kaj sensacian guston."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Vi jam scias, ke la avena lakto G\u0302i estas iom sengusta, do por dolc\u0302igi c\u0302i tiun trinkaj\u0302on mi uzis Medjool-datoj. G\u0302i estas vario, kiu estas karakterizita per sia dolc\u0302eco kaj g\u0302ia granda grandeco. Ili estas perfektaj por c\u0302i tiu recepto."}, {"text_idx": "#000006", "text": "C\u0302i tiu lakta au\u0306 vegetala trinkaj\u0302o ne produktas multon okara. Kvankam kutime restas restaj\u0302oj de la avenaj flokoj kaj datpecoj. Ili povas esti perfekte aldonitaj al via muesli au\u0306 al iu ajn kuketa pasto, kuko au\u0306 muffins. Ajna solvo tau\u0306gas por ne j\u0302eti mang\u0302on."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Estas normale, ke memfaritaj vegetalaj trinkaj\u0302oj formu sedimenton c\u0302e la fundo de la botelo, kiam ili ripozas, do oni rekomendas skui bone antau\u0306 c\u0302iu uzo. Jen kiel vi ricevas la pli bona teksturo kaj gusto."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Dolc\u0302a avena lakto estas perfekta por tiuj, kiuj sekvas dieton sen laktozo, havas netoleremon al lakta proteino au\u0306 simple faras veganan au\u0306 vegetaran dieton. Kio estas pli g\u0302i ne havas sukeron, agava siropo au\u0306 iu ajn alia speco de dolc\u0302igilo, nur naturaj produktoj."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Dolc\u0302a avena lakto estas perfekta por fari desertojn kaj dolc\u0302ajn receptojn."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Recepta tipo: trinkaj\u0302ojKalorioj: 47Porcioj: 1 litroj"}, {"text_idx": "#000014", "text": "50 g avenaj flokoj5 interbataligitaj Medjool-datoj1 kulero da vanila esenco1 pinc\u0302aj\u0302o da salo1000 g da akvo"}, {"text_idx": "#000015", "text": "La antau\u0306an tagon ni trempas la rulitan avenon. Vi ne bezonas multan akvon, nur kovri ilin sufic\u0302os.\nLa sekvan matenon, ni metis la elc\u0302erpitajn flokojn, la daktilojn, la vanilan esencon kaj la pinc\u0302eton da salo en la glason. Ni aldonas la akvon kaj fermas bone. Ni tenas la kalikon kaj programon 2 minutoj, rapido 10. Unue la mas\u0302ino iom movig\u0302os, sed tio estas normala.\nPost iom da tempo, filtru la dolc\u0302an avenan lakton tra fajna retkribrilo kaj rezervu g\u0302in en la fridujo."}, {"text_idx": "#000017", "text": "La sekvan matenon, ni metis la elc\u0302erpitajn flokojn, la daktilojn, la vanilan esencon kaj la pinc\u0302eton da salo en la glason. Ni aldonas la akvon kaj fermas bone. Ni tenas la kalikon kaj programon 2 minutoj, rapido 10. Unue la mas\u0302ino iom movig\u0302os, sed tio estas normala."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Post iom da tempo, filtru la dolc\u0302an avenan lakton tra fajna retkribrilo kaj rezervu g\u0302in en la fridujo."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Pliaj informoj - Oka fazeolo / Kuketoj de migdalaj okara"}, {"text_idx": "#000024", "text": "4 komentoj, lasu la viajn"}, {"text_idx": "#000030", "text": "C\u0302u ne estus pli bone aldoni ankau\u0306 tiun ripozan akvon, kie estos pli da gusto kaj eble vitaminoj / ecoj de la aveno?"}, {"text_idx": "#000031", "text": "Ili malplenigas c\u0302ar la akvo estas senutila. G\u0302i estas kiel la akvo de trempado de gus\u0302oj, kiu ankau\u0306 ne estas uzata krom por akvumi la plantojn. Okulo! ne konfuzu kun la akvo por kuiri legomojn, ke g\u0302i enhavas vitaminojn kaj mineralojn!\nMi diros al vi ... vere, aveno estas trempita por faciligi la aktivigon kaj agadon de enzimoj, laktobaciloj kaj aliaj eroj, kiuj rompig\u0302as kaj neu\u0306traligas fitatan acidon. C\u0302i tiu acido povas alig\u0302i al kalcio, magnezio, kupro, fero kaj zinko en la intesta vojo kaj bloki ilian sorbadon.\nEvidente la akvo estas forj\u0302etita c\u0302ar g\u0302i enhavas c\u0302i tiun acidon krom aliaj malpuraj\u0302oj.\nMi esperas, ke c\u0302i tiu respondo helpos vin.\nRespondo al Mayra Ferna\u0301ndez Joglar"}, {"text_idx": "#000033", "text": "Mi diros al vi ... vere, aveno estas trempita por faciligi la aktivigon kaj agadon de enzimoj, laktobaciloj kaj aliaj eroj, kiuj rompig\u0302as kaj neu\u0306traligas fitatan acidon. C\u0302i tiu acido povas alig\u0302i al kalcio, magnezio, kupro, fero kaj zinko en la intesta vojo kaj bloki ilian sorbadon."}, {"text_idx": "#000036", "text": "Mayra, vi diras, ke Medjool datas, sed estas same, se ili estas alimaniere, au\u0306 sub alia nomo, c\u0302ar ili estas datoj ... Mi diras, mi ne scias."}, {"text_idx": "#000038", "text": "Jes Nu\u0301ria, iu ajn speco de dato validas sed Medjools estas pli dolc\u0302a ol la resto."}]