[{"text_idx": "#000004", "text": "Redukti riskon de vundo varmig\u0302anta antau\u0306 ol sporti kaj malpezigi post ekzercadon kaj dolorojn post ekzercado. Redukti strec\u0302on kaj plibonigi komunan flekseblecon kaj moveblecon."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Vi povas uzi la Pedal-Rezistan Bandon en la privateco de via hejmo, hotela c\u0302ambro, oficejo au\u0306 ec\u0302 ekstere."}]