[{"text_idx": "#000002", "text": "gimnazio pezo telero kau\u0306c\u0302uko bufro telero"}, {"text_idx": "#000004", "text": "gimnazio malmultekosta pezplato kau\u0306c\u0302uka bufroplato por vendo"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Dezajno: glata surfaco, ne malglata. Materialo: tute kau\u0306c\u0302uka materialo Minimuma frakasiga tempo: 8000 ~ 10000 fojojn ID: 51mm kolmalfermo OD: 450mm-diametro de plato"}, {"text_idx": "#000006", "text": "La c\u0302efa klasifiko de barbelloj"}, {"text_idx": "#000007", "text": "\u2705 Olimpika halterlevo: vira versio, barlongo 2.2m, pezo 20kg, ina versio barlongo 2.05m, pezo 15kg."}, {"text_idx": "#000008", "text": "\u2705 Regula stango: La stango estas inter 1,5-1,8 metroj kaj pezas c\u0302irkau\u0306 6-8 kg.Plej multaj gimnazioj ankau\u0306 provizas pli mallongajn kaj pli malpezajn barbellojn, kiuj tau\u0306gas por knabinoj, kiuj j\u0302us komencas forttrejnadon."}, {"text_idx": "#000009", "text": "\u2705 Kurba stango: Ankau\u0306 konata kiel la W-stango, la kurba stango estas pli mallonga kaj pli facile tenebla, faciligante fleksi vian pojnon, do c\u0302i tiu speco de haltejo tau\u0306gas por bicepsoj, tricepsoj au\u0306 certaj muskolaj grupoj."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Aldone al c\u0302i-supraj, estas kelkaj tre nekutimaj (kaj strange formaj) barbelloj, kiuj estas kutime uzataj por specifa celo."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Ekzemple, sesangula barbell por malfacila tirado"}, {"text_idx": "#000012", "text": "Svisa haltejo uzata por remado kaj fleksado"}, {"text_idx": "#000013", "text": "Vi povas konstrui pli da muskolo"}, {"text_idx": "#000014", "text": "Barbell apartenas al la libera kaj fiksa ekipaj\u0302o.Kompare kun la squat-rako, Smith-rako kaj aliaj fiksaj ekipaj\u0302oj, la trejnado de barbell postulas pli da muskolo por stabiligi la pezon, kio signifas, ke pli da muskolo povas esti ekzercita kaj la efiko estas pli bona."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Dum la movada trajektorio de la fiksita instrumento estas fiksita, homoj movig\u0302as lau\u0306 c\u0302i tiu trajektorio, kaj malpli da muskoloj estos implikitaj.Kondukta al forta kresko"}, {"text_idx": "#000016", "text": "Halteroj estas bonaj por nia forta kresko."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Pliigante la pezon de la barbello, viaj muskoloj malrapide akceptas novan stimulon kaj portas pli da s\u0302arg\u0302o, certigante ke via forto pliig\u0302as.C\u0302i tio estas grava parto de muskola konstruado konata kiel la \"principo de progresema tros\u0302arg\u0302o\"."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Nur tiamaniere niaj muskoloj povas kreski efike, kaj estas tre rekompencante vidi nin levi pli kaj pli pezajn pezojn."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Tamen fiksa aparato ankau\u0306 havas profiton ~"}, {"text_idx": "#000020", "text": "Uzu senmovan ekipaj\u0302on kiam vi ne konas movadon, kiam viaj muskoloj ne kapablas kontroli la potencon, kiam vi estas vundita au\u0306 kiam vi volas labori apartan muskolon."}, {"text_idx": "#000021", "text": "En trejnado, estas iuj movadoj, kiuj povas esti faritaj per au\u0306 halteroj au\u0306 halteroj, do kiu estas pli bona?"}, {"text_idx": "#000022", "text": "Koncerne stabilecon, halteroj estas liberaj pezoj, do kiam vi faras halterojn benko-gazetaron kaj aliajn movojn, vi devas uzi ambau\u0306 manojn por stabiligi iliajn respektivajn pezojn, kio estas sufic\u0302e malfacila, dum halteroj estas pli stabilaj ol halteroj."}, {"text_idx": "#000023", "text": "G\u0302enerale, la maksimuma pezo de halteroj en la gimnazio estas 50kg.Kun barbelloj, vi povas pliigi pezon stakante la pecojn de la halterego, ekzemple, vi povas staki 70kg por fari kau\u0306ri."}, {"text_idx": "#000024", "text": "La halteroj estas pli liberaj, do ili stimulas la muskolojn je pli alta rapideco kaj permesas pli kompletan kuntirig\u0302on."}, {"text_idx": "#000025", "text": "Halteroj, male, estas malpli stimulaj"}, {"text_idx": "#000027", "text": "Ni specialig\u0302as pri produktado de dumbbelloj, gumitaj dumbbelloj, lakitaj halteroj, boksa ilaro, jogaj MATS, 80% de la prezo de mekanikaj partoj estas eksportitaj al Usono, Rusio, Germanio, Britio, Au\u0306stralio, Grekio, C\u0302ilio, Tajvano kaj aliaj landoj.Nia marko \"hongyu\" povas subteni \"OEM\".Ni subtenas la koncepton \"serc\u0302o de plejboneco, kvalito unue\".Bonvenon esti unu el niaj plej bonaj \"VIP-klientoj\"."}]