[{"text_idx": "#000003", "text": "Ensalutu o Registrig\u0302u kaj g\u0302uu ThermoRecipes"}, {"text_idx": "#000004", "text": "Hodiau\u0306 ni iras kun super super super sed super facila kaj bongusta recepto: bonito en ladigita oleo. Tio estas, ni preparos nian propran enlatigitan tinuson en oleo. Ni rekomendas g\u0302in 100% c\u0302ar g\u0302i estas tre facila recepto, tute memfarita, bongusta kaj tre helpema. Kiam ni trovas la boniton vendebla au\u0306 en sezono, indas ac\u0302eti g\u0302in kaj, se vi ne tuj elspezos c\u0302ion, vi povas frostigi g\u0302in au\u0306 fari preparojn kiel c\u0302i tiun hodiau\u0306."}, {"text_idx": "#000005", "text": "G\u0302i estas tiel facila recepto, ke g\u0302i nur prenos 15-minutoj en la preparado de g\u0302i. G\u0302i estas tiel simpla kiel haki la boniton, kuiri g\u0302in kaj meti g\u0302in en ladskatolojn. Kovru g\u0302in bone per olivoleo kaj ni au\u0306 konsumas g\u0302in tiel en c\u0302irkau\u0306 5 tagoj lau\u0306plac\u0302e (salatoj, montaditos, kun terpomoj...) au\u0306 ni metas g\u0302in sur la bainmarie por konservado ni dau\u0306ru pli longe. Ni profitas la okazon por lasi al vi bonan artikolon pri kiel konservi kaj kiel fari bainmarie: "}, {"text_idx": "#000007", "text": "Ni preparas nian propran enlatigitan tinuson en oleo en nur 15 minutoj. Simpla, ekonomia kaj tre praktika recepto."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Kuirejo: hispanaRecepta tipo: fis\u0302ojKalorioj: 98Porcioj: 4"}, {"text_idx": "#000009", "text": "Kuira tempo: 15MTotala tempo: 15M"}, {"text_idx": "#000011", "text": "500 g da bonito en grandaj pecoj, bone purigitaj de ostoj kaj hau\u0306to1-litro da akvo100 g da saloekstra virga olivoleo1 lau\u0306ra folio"}, {"text_idx": "#000012", "text": "En granda poto, boligu la akvon, salon kaj laurfolion.\nKiam la akvo bolas, aldonu la tinuso kaj lasu g\u0302in kuiri 10-minutoj. Drenu bone kaj sekigu per sorba papero.\nEn kelkajn enlatigitajn kruc\u0302ojn ni metas s\u0302prucaj\u0302on de oleo en la fundo kaj ni metas la pecojn de tinuso tre bone metitaj (la plej granda ekstere kaj la plej malgranda por plenigi la truojn). Kovru tute per olivoleo kaj bone fermu la kruc\u0302ojn.\nPost kiam la boatoj estas faritaj ni povas:\nKonservu g\u0302in en la fridujo 3-5 tagojn kaj konsumu g\u0302in.\nmetu ilin al akvobanejo por ke ni povu konservi plurajn semajnojn: "}, {"text_idx": "#000013", "text": "En granda poto, boligu la akvon, salon kaj laurfolion."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Kiam la akvo bolas, aldonu la tinuso kaj lasu g\u0302in kuiri 10-minutoj. Drenu bone kaj sekigu per sorba papero."}, {"text_idx": "#000015", "text": "En kelkajn enlatigitajn kruc\u0302ojn ni metas s\u0302prucaj\u0302on de oleo en la fundo kaj ni metas la pecojn de tinuso tre bone metitaj (la plej granda ekstere kaj la plej malgranda por plenigi la truojn). Kovru tute per olivoleo kaj bone fermu la kruc\u0302ojn."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Post kiam la boatoj estas faritaj ni povas:"}, {"text_idx": "#000017", "text": "Konservu g\u0302in en la fridujo 3-5 tagojn kaj konsumu g\u0302in.\nmetu ilin al akvobanejo por ke ni povu konservi plurajn semajnojn: "}]