[{"text_idx": "#000000", "text": "sen gluteno kaj tau\u0306ga por veganoj, en la kategorio Mang\u0302etojPrepardau\u0306ro: 15 minutoj, kuirdau\u0306ro: 30 minutoj"}, {"text_idx": "#000001", "text": "Ingrediencoj por 1 eta bokalo (konvertilo)"}, {"text_idx": "#000002", "text": "2 tekulero da (pika) papriko"}, {"text_idx": "#000003", "text": "Nun vi scios kiel tute uzi kukurbon kiam vi ac\u0302etos g\u0302in :)\nKaj tio estas ankorau\u0306 unu maniero akiri la plej multajn nutraj\u0302ojn de kukurboj au\u0306tune au\u0306 vintre, kiam vi plej bezonas ilin.\nFranca: Graines de courge au four\nProponita de Lucas R. la 16-an de decembro 2021\nvar js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];\njs = d.createElement(s); js.id = id;"}, {"text_idx": "#000004", "text": "Nun vi scios kiel tute uzi kukurbon kiam vi ac\u0302etos g\u0302in :)"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Kaj tio estas ankorau\u0306 unu maniero akiri la plej multajn nutraj\u0302ojn de kukurboj au\u0306tune au\u0306 vintre, kiam vi plej bezonas ilin."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Franca: Graines de courge au four"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Bone purigu la semojn kaj forigu la kukurbajn filamentojn."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Sekigi kaj vis\u0302u ilin por forigi la maldikan \"glitigan\" parton sur la semoj."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Pas\u0302o 2 Poste metu la semojn en bovlon, aldonu la olivoleon, la salon, la spicojn kaj miksu bone por ke c\u0302iuj semoj estu kovritaj."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Disvastigu la semojn sur la bakplaton kaj metu al la forno por 15 minutoj."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Post c\u0302i tiu tempo, movu la semojn iomete kaj remetu al la forno por ankorau\u0306 15 minutoj."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Fine, lasu la semojn malvarmigi, metu ilin en bokalon kaj vi povas servi ilin kiel antau\u0306pladon!"}]