[{"text_idx": "#000001", "text": "Akriba gumo, ankau\u0306, konata kiel karoba gumo havas diversajn uzojn en mang\u0302aj\u0302produktado kaj kuirado pro sia natura dikeco. C\u0302i tiu gumo estas produktita el semoj de karoboj."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Lokuba gumo estas ric\u0302a je esencaj sanaj nutraj\u0302oj en la korpo. La gumo povas esti en pulvora formo, uzata en grandskala nutraj\u0302fabrikado. G\u0302i havas c\u0302okoladan guston kaj moderan dolc\u0302econ. Dum aplikado, malgrandaj kvantoj estas uzataj por eviti malhelpi la guston de la produktoj. La gumo lau\u0306dire helpas en diversaj sanaj avantag\u0302oj inkluzive de alta fibro kaj helpas refluon en infanoj. Surbaze de c\u0302i tiuj avantag\u0302oj, multaj homoj deziras scii pli pri akrida gumo por korpigi en siajn dietojn, kaj tial c\u0302i tiu artikolo diskutas g\u0302in profunde."}, {"text_idx": "#000003", "text": "La karoba sema ekstrakto produktas akridan gumon. C\u0302i tiu tropika planto similas al kakao, kiu produktas c\u0302okoladon en malsamaj manieroj. La Locust-gumo estas delikata pulvoro uzata en mang\u0302aj\u0302a fabrikado, kie malgranda kvanto estas aldonita al aliaj produktoj por eviti influi ilian guston. Plue, g\u0302i havas c\u0302okoladan guston kaj estas iom dolc\u0302a. La malsamaj partoj de la karubo, precipe, la fruktoj estas utiligitaj kiel alternativoj por c\u0302okolado. C\u0302i tiu dentokarno konsistas el nedigestebla fibro konata kiel galaktomananaj polisakaridoj kun c\u0302ensimila, longa molekula strukturo. Lokuba gumo enhavas karbonhidratojn en fibro-formo. Krome, g\u0302i havas natrion, kalcion kaj proteinon. La unika potencialo de c\u0302i tiu gums\u0302ang\u0302ig\u0302o en g\u0302elon en dikigitaj kaj likvaj mang\u0302aj\u0302oj estas kau\u0306zita de g\u0302iaj polisakaridoj. G\u0302i estas uzata en mang\u0302aj\u0302a fabrikado kiel densigilo, precipe en organikaj au\u0306 naturaj mang\u0302aj\u0302oj liberaj de rafinitaj ingrediencoj."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Sendepende de g\u0302ia konfuza nomo, c\u0302i tiu gumo estas vegana ekstrakto senrilata al akridoj. G\u0302i estas akirita de semoj de karoboj, kiuj dau\u0306re estas nomitaj akridoj, c\u0302ar iliaj balgoj estas similaj al la insekto. C\u0302i tiu gumo estas esenca por veganaj mang\u0302aj\u0302oj kaj estas ideala por plant-rilata dikigilo, kiu helpas aldoni stabilecon kaj strukturon al vegana puding-simila jogurto kaj nelakta glaciaj\u0302o."}, {"text_idx": "#000005", "text": "C\u0302i tio estas la nutra enhavo de la gumo lau\u0306 la USDA: 1 mg natrio, 0 g graso, 3 kalorioj, 0.8 g fibro, 0.8 g karbonhidratoj, 0 g proteino kaj 0 g sukeroj. Ununura gramo de c\u0302i tiu gumo havas malpli ol unu gramon da karbonhidratoj, kio montras, ke karbonhidrato estas malalta, kvankam g\u0302i povas esti trovita en dietoj kun altaj karbonhidratoj kiel glaciaj\u0302o kaj kukaj\u0302o. La kvanto da graso en c\u0302i tiu gumo estas nekonsiderinda. Tamen, dietoj uzantaj c\u0302i tiun aldonaj\u0302on ne havas rimarkindan kvanton da graso. La Usona Kora Asocio preskribas, ke saturitaj grasoj ne superu 5-6% de la totala kaloria konsumo. Plue, la kvanto de proteino en c\u0302i tiu aldonaj\u0302o estas nekonsiderinda. Tamen, g\u0302i enhavas kelkajn malgrandajn kvantojn da kalcio, proksimume 3mg/gramo, kvankam malmultaj mikronutraj\u0302oj ekzistas."}, {"text_idx": "#000006", "text": "C\u0302iu karbonhidrato en c\u0302i tiu aldonaj\u0302o de fibro venas en galaktomanana polisakaridoj. Solvebla fibro subtenas homan intestan sanon. La longaj polisakaridaj c\u0302enoj de c\u0302i tiu fibro permesas al la gumo s\u0302ang\u0302ig\u0302i en la g\u0302elon kaj ig\u0302i pli dika. La fibro reduktas estren\u0303imiento kaj mildigas la fekon c\u0302ar la korpo ne sorbas g\u0302in kaj tial s\u0302ang\u0302ig\u0302as al g\u0302elo en la digesta vojo. Aldone, solvebla fibro subtenas koran sanon c\u0302ar g\u0302i ligas mang\u0302kolesterolon, malhelpante g\u0302ian sorbadon en la sangocirkuladon. Tamen, la plej multaj mang\u0302aj\u0302oj uzas akridan gumon en malgrandaj kvantoj, kaj tiel la avantag\u0302oj de solvebla fibro estas limigitaj per nutrado de substancoj kiuj havas g\u0302in."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Malaltigas sangan grason kaj sukernivelojn"}, {"text_idx": "#000010", "text": "Iuj esploroj konstatis, ke suplementoj de akrida gumo povus helpi malaltigi sangajn grasojn kaj sukerajn nivelojn pro ilia alta fibro enhavo. Certa studo esploris la efikon de c\u0302i tiu gumo en 11 infanoj kaj 17 plenkreskuloj, kie iuj heredis, au\u0306 familian, altan kolesterolon. La grupo de partoprenantoj, kiuj konsumis mang\u0302aj\u0302ojn havantajn 8 g\u0302is 30 gramojn da c\u0302i tiu gumo c\u0302iutage dum 14 tagoj, renkontis pli altan progreson en kolesterolo ol tiuj, kiuj ne faris. Aldone, aliaj partoj de karoba planto, precipe g\u0302ia frukto, pliigas grason malaltigante trigliceridojn kaj malbonan kolesterolon au\u0306 LDL-nivelojn. Krome, g\u0302i helpas limigi la konsumadon de la korpo de sukeroj kaj karbonhidratoj en mang\u0302aj\u0302oj, kaj reduktas sangan sukeron. Unu esplorado pruvis, ke c\u0302i tiu gumo stabiligis sangan sukerkvantojn prokrastante la movadon de mang\u0302aj\u0302o per la intestoj kaj stomako. G\u0302enerale, pli da esplorado estas postulata por establi pli konkretajn detalojn kaj avantag\u0302ojn de la akrida gumo."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Gumo de akrida fabo estas amika mang\u0302aldonaj\u0302o; tamen, kun kelkaj kromefikoj. Iuj povus sperti alergion, dum foje g\u0302i manifestig\u0302as en spirado kaj astmaj kondic\u0302oj, kiuj povas esti mortigaj. Por tiuj, kiuj konfirmis ricevi alergiajn reagojn de c\u0302i tiu produkto, plej bone estus tute eviti c\u0302iujn karobajn produktojn. Aldone, malg\u0302usta miksado de akrubaj pafiloj povus kau\u0306zi sanproblemojn al iuj antau\u0306tempaj beboj kiam ili estas nutrataj per g\u0302ia dikigita formulo. C\u0302i tiu produkto montras nombrojn riskojn por sanaj plenkreskuloj au\u0306 infanoj c\u0302ar g\u0302i estas nedigestebla. Certigu, ke via sanprovizanto estas informita pri iuj anomalioj dum partoprenado de la produkto."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Komercaj produktoj uzas akridan gumon c\u0302ar g\u0302i estas plant-bazita, natura, vegana mang\u0302odensigilo. Krome, g\u0302i havas multoblajn sanajn avantag\u0302ojn kiel redukti refluon en beboj kaj plibonigi sangan sukeron, grason kaj fibron kiam g\u0302i estas korpigita en la formulon. Tamen, pli da konkreta esplorado estas postulata por establi pli da eblaj helpoj de c\u0302i tiu produkto. La akrida gumo estas havebla interrete, kaj individuo povas ac\u0302eti g\u0302in kiam ajn necesas. C\u0302i tiu produkto estas bonega densiga komponaj\u0302o en sau\u0306coj, desertoj kaj supoj. Alergiaj homoj ne devas uzi c\u0302i tiun gumon c\u0302ar g\u0302i povus montri negativajn efikojn kaj certigi, ke la kuracisto konscias pri via sano antau\u0306 ol uzi c\u0302i tiun gumon."}]