[{"text_idx": "#000001", "text": "Jen kial ni bezonis tiom da neceseja papero..."}, {"text_idx": "#000002", "text": "This is why we needed all that toilet paper:"}, {"text_idx": "#000003", "text": "C\u0302u vi permesus ke viaj gepatroj tondu vian hararon?"}, {"text_idx": "#000004", "text": "La Anglikana katedralo c\u0302e Llandaff de la alia flanko de la rivero"}, {"text_idx": "#000005", "text": "La rivero Taff apud Kardifo"}, {"text_idx": "#000006", "text": "Evitu la senc\u0302esajn novaj\u0302ojn. Po unu fojon tage informig\u0302u pri c\u0302iuj g\u0302isdatig\u0302oj kaj poste ne obsedu pri kontrolada de novaj\u0302oj.\nNe tro longe rigardu sociajn informilojn - kontaktig\u0302u kun familianoj kaj geamikoj, sed ne rulumu senc\u0302ese rigardante malhelpajn panikigaj\u0302ojn.\nPau\u0306zu de tempo al tempo kaj konektig\u0302u kun via emocia sanstato - konstatu ke vi eble sentas iom timema, anksia, necerta... sed ankau\u0306 konektig\u0302u kun pozitivaj emocioj.\nFaru iujn ripozigajn aferojn kiujn vi eble malofte havas okazon fari: legu, dancu c\u0302ehejme, spektu senpagan koncerton, faru virtualan kafpau\u0306zon kun amiko per la interreto, g\u0302ardenumu, ktp."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Don't get hooked on the 24-hour news cycle. Check in once a day for the updated information that you need to know and then turn it off! It does our anxiety levels no good.\nDitto social media. Keep in touch with family and friends and make sure they're okay, but don't scroll endlessly through all the panicky links and doom.\nPause from time to time and check in with your emotional state. Acknowledge that you feel scared or anxious or restless. Sit with that for a minute and take some deep breaths. Acknowledge the positive emotions too.\nDo some of the things that you often don't find time to do: read, dance around the house, watch a free online concert, have a virtual online coffee break with a friend, do some gardening, etc."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Is it the apocalypse yet?"}, {"text_idx": "#000009", "text": "Dalo kun batato, fazeoloj kaj verdaj\u0302oj"}, {"text_idx": "#000010", "text": "Dahl with beans, spinach and sweet potato"}, {"text_idx": "#000012", "text": "esti lau\u0306eble malstulta (!), pozitiva, bonhumora - notu ke se mi s\u0302ercas, tio ne estas c\u0302ar mi malestimas la seriozon de la situacio - simple ke foje necesas rideti\niom raporti pri miaj pensoj, pri la etoso kaj sinteno c\u0302i tie"}, {"text_idx": "#000013", "text": "Kunlog\u0302antoj en la norda hemisfero, c\u0302u ne januaro c\u0302ijare estis unu el la plej longaj monatoj de via vivo ankau\u0306? Malbona vetero, senluma c\u0302ielo..."}]