[{"text_idx": "#000000", "text": "sen gluteno kaj tau\u0306ga por veganoj, en la kategorioj C\u0302efaj pladoj, Legomoj, Nudeloj, rizo, faboj, grenojPrepardau\u0306ro: 20 minutoj, kuirdau\u0306ro: 0 minuto"}, {"text_idx": "#000001", "text": "rizpapero au\u0306 fukpaperolaktuko au\u0306/kun aliaj salatplantojkoloraj legomoj krudaj au\u0306 kuiritaj, rimentranc\u0302itaj (kapsiko, melongeno, karoto, kukumo, kukurbeto, tomato...)avokadotofuo (eventuale)g\u0302ermitaj fres\u0302aj semojmustardo au\u0306 vasabio"}, {"text_idx": "#000002", "text": "Filmeta recepto pri facila kaj bona mang\u0302aj\u0302o farita de Mateo el Kopenhago.\nProponita de pimskrabo la 26-an de aprilo 2014\nAperis en la c\u0302efpag\u0302o la 26-an de aprilo 2014\nvar js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];\njs = d.createElement(s); js.id = id;"}, {"text_idx": "#000003", "text": "Filmeta recepto pri facila kaj bona mang\u0302aj\u0302o farita de Mateo el Kopenhago."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Pas\u0302o 1 Moligi la paperon trempante g\u0302in en akvo. G\u0302in sterni sur teleron."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Pas\u0302o 2 Lau\u0306 centra linio almeti pakete lau\u0306longe la legomojn (se vi uzas fukpaperon, aldoni antau\u0306e kuiritan rizon). S\u0302miru poste iom da mustardo au\u0306 vasabia sau\u0306co."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Pas\u0302o 3 Rule volvi la paperon c\u0302irkau\u0306 la legomojn, atentante sufic\u0302e kunpremi la tuton kaj ferme enfaldi la paperajn finaj\u0302ojn por pli firma bontenig\u0302a rezulto."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Mang\u0302ebla kun sojosau\u0306co. Facila kaj amuza maniero fari bonan veganan sanigan mang\u0302aj\u0302on. Variebla lau\u0306 plac\u0302e por c\u0302iuj gustoj."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Estas 2 komentoj pri c\u0302i tiu recepto."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Atentu pri la sojosau\u0306co, kiu kutime enhavas tritikon, do ne estas senglutena. Sojosau\u0306co nomita \"Tamari\" normale estas senglutena, c\u0302iukaze se vi invitas celiakulon kontrolu la etikedon!"}, {"text_idx": "#000010", "text": "Dankon pro tiu recepto (kiun mi tamen ne provis...)."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Antau\u0306 semajno, iu sendis per la kontaktoformularo de la retejo la jenan komenton: \u201cMi spektis la videon de rulaj\u0302o. Tre lerte vi faris, tamen vi tus\u0302is vian haron unufoje. Tion oni ne faras dum preparado de mang\u0302aj\u0302o. Mi volis komenti pri tio, sed ne povis, au\u0306 mi ne sciis kiamaniere komenti. Salute amike\u201d"}]