[{"text_idx": "#000001", "text": "Hodiau\u0306 la ritmo de vivo por knaboj kaj knabinoj estas elc\u0302erpa. Oni postulas de ili multon kaj ili finig\u0302as elc\u0302erpitaj kaj plendante pri doloro en siaj kolo, dorso kaj s\u0302ultroj. C\u0302i tio estas pro malbona pozo kau\u0306zita de la troa pezo de iliaj tornistroj. Pli kaj pli ofte junaj infanoj plendas pri malantau\u0306a doloro., io, kio malofte okazis antau\u0306e. Do, kvankam la uzo de dorsosakoj ne rekte rilatas al dorsa doloro, s\u0302ajnas, ke la rilato evidentig\u0302as. Por c\u0302i tio, ni vidos la gravecon meti g\u0302uste ergonomian tornistron."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Dorsako-rilata dorsdoloro estas mallongdau\u0306ra kaj povas esti mildigita kun mallonga periodo de ripozo au\u0306 reduktita aktiveco, lau\u0306 multaj infankuracistoj. Por malhelpi infanojn de dorsodoloro kau\u0306zita de tornistroj, devas esti prioritato por gepatroj elekti ergonomie komfortan tornistron por ke infanoj sekure iru al lernejo."}, {"text_idx": "#000007", "text": "C\u0302iu korpo estas malsama, do la tau\u0306geco de ergonomia tornistro ankau\u0306 devus esti malsama. Memoru, ke dorsosakoj havas du tenilojn, do gravas, ke infanoj kutimig\u0302u porti la tornistron ligitan al siaj du s\u0302ultroj. Ili povas esti en ag\u0302o, kie ili opinias, ke estas pli bone porti la dorsosakon sur unu s\u0302ultro, do ni devas memorigi al ili, ke g\u0302i estas por via sano kaj fizika bonfarto. Ankau\u0306, memoru, ke estas multe pli bone se tiuj teniloj estas remburitaj."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Pri la alg\u0302ustigo de la teniloj, por ke g\u0302i estu g\u0302uste metita, la fundo de la tornistro ne devas etendi pli ol du au\u0306 tri centimetrojn super la talio de la infano. Memoru, ke se vi portos pezon, gravas, ke kaj la rimenoj kaj la teniloj estu iom dikaj, por ke ili ne rompig\u0302u au\u0306 eluzig\u0302os rapide. La kvalito de g\u0302iaj elementoj estas tre grava por bona ac\u0302eto."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Malgrandaj pos\u0302oj c\u0302e la flankoj kaj tra la tuta korpo de la pako helpos disigi pezon per la tornistro, faciligante la transportadon. Meti c\u0302ion en la grandan centran pos\u0302on kiel sakon igos la dorsosakon s\u0302ajni multe pli peza ol porti la samajn aj\u0302ojn metitaj en malsamaj kupeoj."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Koncerne la pezon, oni rekomendas, ke la tornistro ne superas 10% de la tuta korpa pezo de la infano. C\u0302i tio c\u0302esos la fruan aperon de malantau\u0306a doloro, kolo kaj s\u0302ultroj. G\u0302i ankau\u0306 malhelpos, ke la infano akiru malbonan korpan pozon, c\u0302ar porti multe da pezo tendencos malstrec\u0302i. C\u0302i tio gravas memori c\u0302ar troa pezo povus influi la normalan kreskon de la infano."}, {"text_idx": "#000013", "text": "la Lernejaj dorsosakoj ili devus esti konsiderataj investo, kaj tial multaj aferoj devas esti konsiderataj. G\u0302i ne devas esti nur bela, g\u0302i devas esti ankau\u0306 sana por la korpo de la etuloj, pri kiu ni memoras, ke dau\u0306re disvolvig\u0302as. Do vi devas konsideri gravajn faktorojn, kiuj kelkfoje ec\u0302 ne trapasas nian kapon. Ekzemple, somere kutime malhelig\u0302as sufic\u0302e malfrue, sed infanoj emas iri al lernejo pli vintre kiam estas malpli da sunlumo. Por c\u0302i tio gravas, ke viaj dorsosakoj havu reflektajn elementojn, Precipe se ili piediras al kaj de lernejo, au\u0306 iliaj eksterlernejaj agadoj. Tiel ili estos vidataj de veturiloj kaj pliigos sian sekurecon sur la stratoj."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Se, kiel patro au\u0306 patrino, vi volas esti pli antau\u0306videma, ne hezitu elekti tornistro kun radoj. Via filo au\u0306 filino iros al lernejo sen porti la pezon sur siaj s\u0302ultroj kaj nur devos tiri la c\u0302aron. Tiel vi evitos doloron de dorso, kolo kaj s\u0302ultro. C\u0302i tiu opcio farig\u0302as pli kaj pli ofta en familioj, kaj sendube la fizika sano de iliaj infanoj aprezas g\u0302in. Kun radaj dorsosakoj oni ne devas pensi pri alg\u0302ustigo de la dorsosako al la s\u0302ultroj, nek estas maloportune porti g\u0302in.. Kaj estas, ke multaj infanoj metas la ergonomiajn dorsosakojn malg\u0302uste metitaj pro la hasto au\u0306 la g\u0302eno de surmeti g\u0302in sur vintraj jakoj kaj dikaj vestaj\u0302oj."}, {"text_idx": "#000015", "text": "La enhavo de la artikolo alig\u0302as al niaj principoj de redakcia etiko. Por raporti eraron alklaku C\u0302i tie."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Estu la unua por komenti"}]