[{"text_idx": "#000003", "text": "Ensalutu o Registrig\u0302u kaj g\u0302uu ThermoRecipes"}, {"text_idx": "#000004", "text": "C\u0302i tiu avena supo estas unu el tiuj humilaj kaj severaj pladoj tipa por Karesmo kaj Pasko tio povas esti preparita en ajna alia tempo de la jaro."}, {"text_idx": "#000005", "text": "C\u0302i tiu supo ankau\u0306 havas alian avantag\u0302on; simpleco. Mi ne nur parolas pri tio, kiel rapide kaj facile estas fari g\u0302in, mi ankau\u0306 volas diri, ke g\u0302i estas ingrediencoj estas tre bazaj kaj certe vi havas ilin en via provizejo."}, {"text_idx": "#000006", "text": "G\u0302i ankau\u0306 tre konsolas, ne nur c\u0302ar g\u0302i estas supo, sed ankau\u0306 c\u0302ar avenkac\u0302o estas tre digesta kaj favoras la kapablon malstrec\u0302ig\u0302i."}, {"text_idx": "#000007", "text": "1 Supo de aveno1.1 Ingrediencoj1.2 Preparado1.3 Notoj2 C\u0302u vi volas scii pli pri c\u0302i tiu avena supo?"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Plado tiel simpla kaj facila kiel konsola kaj bona."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Kuirejo: tradiciaRecepta tipo: supojKalorioj: 225Porcioj: 4"}, {"text_idx": "#000012", "text": "100 g cepo30 g olivoleo700 g da vegetala buljono80 g da sengluten rulita aveno1 kulero (bruna grandeco) origano1 kulero (supa grandeco) kaj\u0302ua butero (vidu recepton)"}, {"text_idx": "#000013", "text": "Ni metas la sens\u0302eligitan kaj hakitan cepon en la glason. Ni mordas g\u0302in dum 3 sekundoj, rapideco 5. Ni mallevas la pecojn al la klingoj.\nNi vers\u0302as la oleon kaj poc\u0302as dum 5 minutoj, 120o, rapido 1.\nPost la tempo, ni aldonas la legoman buljonon kaj varmigas g\u0302in por 10 minutoj, 100o, rapido 1.\nAldonu la avenajn flokojn kaj kuiru ilin dum 10 minutoj, 100o, rapido 1.\nAl la fino de la tempo, aldonu la oreganan kaj kaj\u0302uan buteron, movu dum 15 sekundoj, rapideco 3, maldekstra turnig\u0302o.\nServante, ni povas ornami g\u0302in per pluveto de ekstra virga olivoleo kaj kelkaj nuksoj au\u0306 semoj kiel sezamo au\u0306 pipoj."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Ni metas la sens\u0302eligitan kaj hakitan cepon en la glason. Ni mordas g\u0302in dum 3 sekundoj, rapideco 5. Ni mallevas la pecojn al la klingoj."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Aldonu la avenajn flokojn kaj kuiru ilin dum 10 minutoj, 100o, rapido 1."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Servante, ni povas ornami g\u0302in per pluveto de ekstra virga olivoleo kaj kelkaj nuksoj au\u0306 semoj kiel sezamo au\u0306 pipoj."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Vi povas anstatau\u0306igi kaj\u0302uan buteron per iu alia nuksa butero, per vegana kremo au\u0306 ec\u0302 por kuiri kremon. Kontrolu la eblojn tau\u0306gajn por via dieto."}, {"text_idx": "#000021", "text": "C\u0302u vi volas scii pli pri c\u0302i tiu avena supo?"}, {"text_idx": "#000022", "text": "Kiel mi menciis antau\u0306e, iliaj ingrediencoj estas tre bazaj kaj facile trovebla en iu ajn superbazaro. Krome avenkac\u0302o konservig\u0302as longtempe en la provizejo kaj kutimas fari senfinaj receptoj"}, {"text_idx": "#000023", "text": "C\u0302i tiu recepto estas tau\u0306ga por veganoj, vegetaranoj, celiakoj kaj gluteno, ovoj kaj laktozo netoleremaj."}, {"text_idx": "#000024", "text": "Kaj\u0302ua butero povas esti anstatau\u0306igita per vegana kremo au\u0306 normala kuirado Sed memoru, ke se vi uzas c\u0302i tiun opcion, g\u0302i ne plu tau\u0306gos por veganoj, ovo-vegetaranoj kaj netolerema al laktozo."}, {"text_idx": "#000025", "text": "Evidente ne necesas, ke la aveno estu senglutena, se vi ne havas g\u0302in speciala dieto hejme."}, {"text_idx": "#000026", "text": "Ornamante g\u0302in, ne hezitu aldoni vian plej s\u0302atata c\u0302apelaj\u0302o. Ili povas esti semoj, kukurbaj au\u0306 sunfloraj semoj, nutra fec\u0302o au\u0306 iuj krustaj nuksoj."}, {"text_idx": "#000027", "text": "C\u0302i tiu supo estas pli bona prenu g\u0302in j\u0302us faritan c\u0302ar g\u0302i havas multe pli fajnan teksturon. Tamen, dum g\u0302i malvarmig\u0302as, g\u0302i prenas pli da korpo kaj restas kvazau\u0306 kac\u0302o."}, {"text_idx": "#000029", "text": "Pliaj informoj - Veganaj Avenaj Burgeroj"}]