[{"text_idx": "#000001", "text": "Zingibra biero estas populara karbonata trinkaj\u0302o, kiun multaj trovas refres\u0302iga. Depende de c\u0302u la biero enhavas verajn zingibrajn radikojn, g\u0302i povas malpezigi nau\u0306zon, aldoni al la tuta antioksidanta kalkulo de la korpo kaj batali inflamon. Tamen, g\u0302i ankorau\u0306 estas sodo kaj ne sana trinkaj\u0302o, kiu povus konduki al gasado kaj nenecese pliigita sukero."}, {"text_idx": "#000002", "text": "C\u0302ar zingibra aleo estas surmerkatigita kiel unu el la plej refres\u0302igaj sodoj, vi eble volas scii c\u0302u g\u0302i estas sana au\u0306 havas iujn avantag\u0302ojn por la korpo. C\u0302i tio estas vera zorgo c\u0302ar la merkato nun estas inundita de c\u0302i tiu speco de sodo kaj la hype c\u0302irkau\u0306 g\u0302i ne estas facile ignorebla. Fakte, \"seka\", \"regula\" kaj \"dieto\" estas terminoj ofte uzataj kiam vi rilatas al malsamaj specoj de zingibraj sodoj, kaj vi bedau\u0306rinde ne komprenas ilin. Kiel tia, vi eble volas scii, kio estas c\u0302i tiu trinkaj\u0302o, g\u0302iaj diversaj specoj kaj signifoj, la avantag\u0302oj asociitaj kun trinkado de g\u0302i (se ekzistas), kaj la eblaj kromefikoj. Dau\u0306re rigardu c\u0302i tiun artikolon por ricevi la respondon al c\u0302i tiuj demandoj."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Unue, ni devas kompreni, kio estas zingibra ale antau\u0306 ol esplori g\u0302iajn avantag\u0302ojn au\u0306 malavantag\u0302ojn. Simple dirite, g\u0302i estas karbonigita trinkaj\u0302o preparita miksante karbonigitan akvon kun artefarita au\u0306 natura zingibra gusto (au\u0306 realaj zingibradikoj por la tradicia zingibra biero) kaj sukero au\u0306 dolc\u0302igiloj kiel alt-fruktoza maizsiropo (HFCS) au\u0306 sakarozo. G\u0302i povas esti prenita izole, kvankam g\u0302i estas plej bone g\u0302uita kiam miksita kun aliaj trinkaj\u0302oj kaj receptoj."}, {"text_idx": "#000004", "text": "La tradicia zingibra ale s\u0302ajnas esti pli sekura ol la komercaj. C\u0302i tio trovig\u0302as interrete kaj en fizikaj vendejoj kaj prezentas zingibran cimon au\u0306 giston kiel komencanton en mikroba kultivado. G\u0302i estas konsiderata pli bona ol g\u0302iaj komercaj ekvivalentoj c\u0302ar la zingibra insekto estas preparita per fermentado de realaj zingibradikoj. Kiel tia, c\u0302i tiu tipo de zingibra ale povas posedi plej multajn sanajn avantag\u0302ojn ligitajn al zingibraj radikoj, kiu ankau\u0306 dependas de la koncentrig\u0302o de zingibro en la rezulta solvo. Krome, permesi al zingibraj radikoj fermenti kaj produkti zingibrajn insektojn povas plifortigi intestan sanon, c\u0302ar iuj probiotikoj povas trovi sian vojon en la trinkaj\u0302on. Tamen, la tradicia zingibra aleo ankorau\u0306 estas karbonata trinkaj\u0302o kaj eble ne estas la plej bona elekto kiam oni konsideras sanajn trinkaj\u0302ojn."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Ginger ale- kiaj estas la stiloj?"}, {"text_idx": "#000006", "text": "Vi eble rimarkis, ke seka, regula kaj dieto estas terminoj ofte uzataj en zingibra ale kunteksto, sed vi scivolas, kion ili signifas. Ili fakte estas la malsamaj stiloj de zingibraj bieroj disponeblaj en la merkato. Jen klarigo por c\u0302iu el la terminoj."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Regula zingibra biero difinas la komercajn zingibrojn, same la tradician version priskribitan supre. Ili estas preparitaj uzante karbonigitan akvon, artefaritan au\u0306 naturan zingibra guston, kaj dolc\u0302igilojn, inkluzive de sukero au\u0306 HFCS. Aliaj ingrediencoj ankau\u0306 povus esti prezentitaj en la regulaj zingibraj bieroj depende de la koncerna marko.Seka zingibra biero esence rilatas al bieroj kies gustoj estas iom \"sekaj\", depende de la fonto kaj prilaborado de la zingibraj radikoj.Dietaj zingibraj bieroj escepte konsistas el bieroj faritaj per senkaloriaj dolc\u0302igiloj kiel sukeranstatau\u0306aj\u0302o. Ili ofte estas surmerkatigitaj kiel elektoj por helpi malplipezig\u0302on."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Eblaj sanaj avantag\u0302oj de zingibra ale"}, {"text_idx": "#000009", "text": "Zingibra biero kaj g\u0302iaj sodoj ne estas sana elekto. Tamen, povus esti pluraj sanaj avantag\u0302oj asociitaj kun ili, c\u0302efe c\u0302ar ili estas faritaj el zingibraj radikoj. Zingibraj radikoj estas la radikaj tuberoj de zingibra planto surmerkatigita kiel rimedo por digestaj problemoj. Tamen, estas grave memori, ke zingibraj sodoj estas plejparte preparitaj kun zingibra radika pulvoro kiel la c\u0302efa gusto, kaj nur en malgrandaj proporcioj. Dirite, jen kelkaj sanaj profitoj trovitaj en zingibraj radikoj;"}, {"text_idx": "#000010", "text": "Unu studo montris, ke doni koncentritan zingibra ekstrakto al homoj kun migrenoj povus helpi malpliigi la severecon de la kapdoloroj. Tamen, c\u0302i tiuj trovoj estis realigitaj uzante altajn kvantojn, kiujn oni kutime ne eltenus."}, {"text_idx": "#000011", "text": "G\u0302i povas helpi malpezigi nau\u0306zon"}, {"text_idx": "#000012", "text": "Kruda zingibro estas delonge uzata por malpezigi naturon kau\u0306zitan de movmalsano, matena malsano, gravedeco, kemioterapio kaj aliaj kau\u0306zoj. La samaj rezultoj eble ne estas observitaj en zingibraj bieroj c\u0302ar la zingibra koncentrig\u0302o en g\u0302i estas malalta."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Zingibro estas unu el la plantoj, kies radikoj aldonas al la tuta antioksidanto de la korpo. Shogaols kaj gingerols estas nur du el la san-propagandaj komponaj\u0302oj trovitaj en zingibro. Kune kun aliaj, c\u0302i tiuj antioksidantoj helpas redukti oksidativan damag\u0302on kaj g\u0302iajn konsekvencojn."}, {"text_idx": "#000015", "text": "La diversaj komponaj\u0302oj trovitaj en zingibro povas multe plifortigi koran sanon. Iuj studoj sugestis, ke ili povas helpi malaltigi sangopremon kaj kolesterolajn nivelojn, du indikilojn de kora sano."}, {"text_idx": "#000016", "text": "La sanaj avantag\u0302oj ligitaj al zingibraj radikoj eble ne estas realigitaj per trinkado de zingibra biero"}, {"text_idx": "#000017", "text": "C\u0302i-supraj estas kelkaj el la multaj sanaj avantag\u0302oj ligitaj al zingibraj radikoj. Dum eltiraj\u0302oj estas bona maniero profiti el la sanaj avantag\u0302oj de c\u0302i tiu radika tubero, la procezoj implikitaj en preparado de eltiraj\u0302oj malplenigas la radikojn de siaj eblaj avantag\u0302oj. Kiel tia, zingibra ale eble ne havas la sanajn avantag\u0302ojn priskribitajn supre, c\u0302ar g\u0302i estas farita el eltiraj\u0302oj, kaj nur malgrandaj kvantoj de c\u0302i-lasta estas uzataj."}, {"text_idx": "#000018", "text": "C\u0302u ekzistas eventualaj malavantag\u0302oj ligitaj al zingibraj bieroj?"}, {"text_idx": "#000019", "text": "Zingibra biero estas sodo (kaj karbonata trinkaj\u0302o), sendube mals\u0302altante g\u0302in kiam temas pri c\u0302efaj elektoj de sanaj trinkaj\u0302oj. Krome, g\u0302i estas ligita al pluraj malavantag\u0302oj, inkluzive de;"}, {"text_idx": "#000021", "text": "La zingibraj kompanioj aldonas konservilojn al la trinkaj\u0302o kaj priskribas la unuan kiel proprietan. Kiel tia, ili ne estas rivelitaj al la sensuspektaj konsumantoj. Tamen, c\u0302i tiuj artefaritaj aldonaj\u0302oj aldonas pli da damag\u0302o ol helpo al via sano."}, {"text_idx": "#000022", "text": "G\u0302i estas s\u0302arg\u0302ita per sukero"}, {"text_idx": "#000023", "text": "Ajna speco de zingibra aleo havas iom da dolc\u0302igilo, c\u0302u natura au\u0306 artefarita. Plejparto de c\u0302i tiuj aldonas al la sanga sukero niveloj, pliigante onies riskon por diabeto tipo 2. Krome, la dolc\u0302igiloj estis ligitaj al multaj aliaj sankomplikaj\u0302oj, inkluzive de kormalsano kaj kanceroj."}, {"text_idx": "#000025", "text": "Post la prilaborado al kiu estas submetitaj zingibraj radikoj por produkti zingibra guston, vi povas esti certa, ke preskau\u0306 c\u0302iuj iliaj sanaj avantag\u0302oj estas forigitaj antau\u0306 la tempo, kiam vi trinkas la zingibra bieron. Kiel tia, vi eble damag\u0302as vian korpon pli ol profiti g\u0302in per trinkado de la karbonata trinkaj\u0302o."}, {"text_idx": "#000027", "text": "Zingibra biero estas karbonata trinkaj\u0302o, kaj vi atendas gason post preni g\u0302in. Krome, g\u0302i povus konduki al rukto kaj s\u0302velado post preni. Tamen, nur kelkaj aferoj povas kompari al la grava malkomforto de gasado kaj la rezulta bruanta stomako."}, {"text_idx": "#000028", "text": "Ginger ale estas karbonata trinkaj\u0302o, kiu miksas artefaritajn au\u0306 naturajn zingibrajn gustojn kun aliaj ingrediencoj. Kvankam zingibraj radikoj, el kiuj estas farita la aromo, povus helpi administri nau\u0306zon, pliigi antioksidan nombron kaj malpezigi migrenon, la biero eble ne havas c\u0302i tiujn efikojn, konsiderante ke la c\u0302i tie uzata ekstrakto estas tre prilaborita kaj nur aplikata en malgrandaj kvantoj. Prefere, g\u0302i povus konduki al gasado kaj nenecese aldoni la sangan sukeron de la korpo."}]