[{"text_idx": "#000001", "text": "C\u0302e la bierfarejo Blinda Porko hierau\u0306 por la kunveno de la loka Esperanto-grupo, mi trinkis bieron \u201cCloud Inversion\u201d (Nebulo Inversio). La vetero estis sufic\u0302e varma, ke ni povus kunveni ekstere!"}, {"text_idx": "#000003", "text": "Ekc\u0302agrenig\u0302as pri fermita g\u0302ardeno... Muska tegmento. #hajko #Esperanto Momentarily annoyed by the closed garden... Mossy roof. #haiku"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Li fingromontras tra la fenestro. \u201cC\u0302u vi vidas tiun dokon? Mi konstruis tiun dokon propramane, kaj pli bonan metiaj\u0302on vi neniam trovos! Sed, c\u0302u oni nomas min Gregoro la doko-konstruanto? Ne!\u201d Kaj li fintrikas la bieron kaj mendas plian."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Tiam li indikas seg\u0302ojn en la c\u0302ambro, palisaron ekstere, c\u0302iuj specoj de similaj aj\u0302oj, kaj diras, \u201cMi konstruis tiujn propramane, kaj pli bonan metiaj\u0302on vi neniam trovos! Sed, c\u0302u oni nomas min Gregoro la metiisto? Ne!\u201d"}, {"text_idx": "#000011", "text": "Mi nepre provos finlegi g\u0302in."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Kuris hodiau\u0306; refoje sub tegmento, j\u0302us antau\u0306 pluvo. #haiko #Esperanto"}, {"text_idx": "#000013", "text": "Se vi, kiel mi, ne havas uzon de halteroj dum la pandemio, estas malfacile kreski estetikajn, muskolajn gambojn. Jen teh\u0302niko por fari tion sen halterojn: supre kuru monteton au\u0306 s\u0302tuparon."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Mi ne konas sufic\u0302e granda s\u0302tuparo, kaj fakte montetoj estas ankau\u0306 malofta kie, tie mi log\u0302as, sed estas unu granda monteto, sufic\u0302e proksima, en apuda parko."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Hierau\u0306 mi kuris tien (iom pli ol unu mejlo), kaj tiam kuris de la fundo g\u0302is la pinto de la monteto kvar fojoj: montetaj ripetoj. Poste, mi kuris hejmen."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Dum la pandemio, ekzercejoj estas fermitaj\u2014ec\u0302 la simpla ekzercoc\u0302ambro kie mi log\u0302as. S\u0302ildo sur pordo diras: \u201cNotu: Fermita g\u0302is plua noto.\u201d Kaj, c\u0302ar tio ne sufic\u0302is, oni ankau\u0306 kovris la s\u0302losiltruon, kaj forprenis la tenilon de la pordo."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Mi jam preskau\u0306 ne uzis la ekzercmas\u0302inojn, sed la ekzercejo havis bonegan aron de halteroj, kaj c\u0302ar ili estis tie, mi uzis ilin. Nun, mi devas fari mian ekzercon sen ili."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Krom la halteroj, mi plej akre sentis la perdon de la stango mi uzis por sinpendado kaj sintirlevado. Do, mi tuj mendis duopon de gimnastikaj ringoj, kiuj mi nun uzas por tio."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Por anstatau\u0306igi la halteroj, mi havas unu 15-funtan (7 kg) globhalteron. G\u0302i estas tro malpeza por multaj ekzercoj por mi, sed dum tempo mi povos simple fari pli da ripetoj de iu ekzercaj\u0302o."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Kaj, kompreneble, mi c\u0302iam havas c\u0302igongon kaj tajg\u0302ion, kurado, ktp."}, {"text_idx": "#000021", "text": "C\u0302u vi? Kiel vi trejnas kaj ekzercas dum la pandemio?"}, {"text_idx": "#000022", "text": "Antau\u0306 unu jaro mi priskribis mian planitan ekzercan rutinon por lasta somero (en Kuru, kas\u0302ig\u0302u, kuru, batalu, kuru). Fakte, mi plejparte ne efektivigis tiun rutinon."}, {"text_idx": "#000023", "text": "C\u0302i-jare, mi planas pli simplan rutinon. C\u0302iun semajnon:"}, {"text_idx": "#000024", "text": "Dufoje mi kuros (unufoje longe, unufoje rapide),Dufoje mi levos halterojn,Unufoje mi svingos globhalteron (kiel alt-intensa intervala trejnado).Dum du tagojn mi ripozos."}, {"text_idx": "#000025", "text": "Lasta monato mi kuris nur unufoje, c\u0302ar la vetero estis malbona por kurado, sed mi ja levis halterojn 14-foje, do pli ol dufoje dum c\u0302iu semajno. C\u0302i-monatoj mi jam kuris dufoje dum la unua semajno, levis halterojn dufoje, kaj svingis globhalteron unufoje, do precize kion mi intencas."}, {"text_idx": "#000026", "text": "Mi provos afis\u0302i pli ofte c\u0302i somero, pri mia pli simpla ekzerca rutino."}, {"text_idx": "#000032", "text": "Plena Manlibro de Esperanto Gramatiko"}]