text: [{"text_idx": "#000004", "text": "Sejak kecil kita selalu ditegur oleh ibu ayah agar makan jangan gelojoh. Hal ini bukan sahaja mendidik diri kita untuk makan dengan sopan dan beradab semata-mata."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Bahkan menguyah makanan dengan perlahan memberikan kita rasa lebih menghayati keenakan makanan tersebut. Tidak itu sahaja, ia juga memberi impak pada kesihatan."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Ini sebagaimana perkongsian info daripada Dr Erna Nadia di akuan facebooknya. Menurutnya ada kaitan dengan cara kunyah dan berlakunya angin dalam perut."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Kunyah makanan dengan perlahan bagus untuk bantu mencernakan makanan dengan elok. Bila pencernaan makanan elok, makanan mudah dihadam. Bila mudah dihadam, mudahlah lawas. Dan yang penting adalah tidak berlaku refluks gas atau yang kita suka sebut angin."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Makanan dihidang depan mata, baca bismillah dan doa makan dan hayati sedap kunyahan. Jangan makan dengan kalut kalut."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Bila kalut, makanan tak cerna dengan betul. Ini menambahkan lagi bebanan kerja pada sistem pencernaan kita."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Ala macam loji atau salur parit la. Kalau elok saja, smooth saja air lalu. Kalau ada benda besar, tersumbat la apa la."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Selain tu, kunyah makanan dengan tertib ni boleh bantu kita untuk nikmati rasa makanan tu yang dalam masa yang sama buatkan kita berasa cukup. Tak perlu tambah dah."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Kunyah makanan dengan elok, selain nampak sopan, juga boleh elakkan dari kita tergigit lidah/ gusi sendiri dan of course boleh elakkan tercekik."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Chill chill saja enjoy makanan dan minuman kita."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Tabiat yang baik memang kadang renyah untuk kita tapi kalau kita jadikan rutin, InshaAllah kita dah terbiasa."}, {"text_idx": "#000028", "text": "Tak perlu wajib ujian air kencing penjawat awam, kata Cuepacs"}]