افضل دواء لعلاج نزلات البرد
#000001
في هذا المقال سنعرف مالذي يمكن القيام به عند اول علامة اصابة بنزلة البرد؟ لنفترض انك بدأت تمرض، هل هناك ما يمكنك فعله لمنعه، او كم من الوقت تحتاج للتغلب عليه؟
#000002
على العموم نزلة البرد هي عدوى فيروسية او عدوى بكتيرية، هناك العديد من الاشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل حجم العدوى او تسريع الامور او ربما حتى منعها. الزنك حقا مهم جدا، الزنك و الفيتامين سي، و لكن يوصى بعدم تناول فيتامين سي كمكمل غذائي، فيمكننا تناول الفيتامين سي الغذائي، الافضل تناول اليمون الحقيقي، و ليس عصير الليمون الصناعي لان عصير الليمون يكون مبسترا.
#000003
الفيتامين سي حساس للاكسجين و الحرارة لذالك نريد الليمون الحقيقي، حبتين من اليمون سوف يعطيك كمية كافية من الفيتامين سي لمساعدتك. اذن لدينا الزنك و الفيتامين سي هذين العنصرين هما مهمين للغاية.
#000004
خل حمض التفاح لانك عندما تحمض الجسم بدون خل عصير التفاح فانك تسرع هذه الاشياء التي تسمى الخلايا البلعمية و التي تساعد في تنضيف البكتيريا في الجسم، وبعبارة اخرى يمكن ان يؤدي تحميض الجسم الى تسريع عمل خلايا الدم البيضاء لجهاز المناعة.
#000005
هو اقوى شيء بالنسبة للفيروسات التي نعرفها و أيضا مضاد للبكتيريات، مضاد للجراثيم ، مضاد للفطريات، لذا ابدأ في تناول الثوم اقطعه و استهلكه.
#000006
عندما تصاب بالاعراض الاولى عليك ان تبدأ في الصيام المتقطع ربما هذا هو الاهم هنا، اذا بدأت تمرض فإن الصيام المتقطع هو ماعليك القيام به. لماذا؟ لان الجسم يمكن ان يدخل في عملية الاصلاح، يبدأ الجسم في زيادة مقاومته للاجهاد ، و كل انواع الاشياء المثيرة للاهتمام تحدث على مستوى الخلوي لمساعدة جهاز المناعة لديك، لذا فان الصيام المتقطع مهم جدا جدا. لذا في اول علامة اصابة بنزلة البرد عليك ان لا تبدأ في الاكل، او ما يسمى تغذية جسمك، عليك ان تتوقف عن الاكل فهذا سيساعدك بشكل كبير.
#000007
و هذا ايضا مهم للغاية، عادة ما يكون هناك توتر مرتبط بالمرض، قم ما بوسعك القيام به لتقليل التوتر، سيساعدك بالطبع، بدون سكر او كحول او منتجات البان، لان ذالك يمكن ان يغذي البكتيريا و يحافظ ايضا على تلك العدوى لفترة اكثر بكثير لكن توجد نقطة مهمة للغاية نود التحدث عنها ، اذا كنت تتعرض لفيروس او بكتيريا ، عادة ما يصاب بعض الاشخاص بالعدوى، بعض الاشخاص لا ، لماذا هذا له علاقة بمقاومتك الداخلية او مقاومتك القابلية لاصابتك بهاذا الفيروس او البكتيريا؟
#000008
يكون جهازك المناعي قويا اذا كنت في حالة جيدة، اذا كان لديك هذا الاحتياط الصحي و لم تكن تعاني من الارهاق، فهناك احتمالات ربما يمكنك ان تصاب به. لذالك اذا شعرت بانك في حالة ضعف، او شعرت انك قد تكون عرضة لذالك، دعونا نقول انك ستصعد على متن طائرة في مكان ما و الجميع سوف يسعلون و يعطسون، ربما حقا عليك تناول الزنك على الليمون، او حتى بعض خل عصير التفاح و الثوم حتى قبل ركوب تلك الطائرة، بعد ذالك بالطبع كما تعلم عليك القيام بالصيام المتقطع، كل ذالك سيساعدك في الرفع من مقاومتك.
#000009
اذا اخذت قسطا كافيا من النوم هذا في الواقع سيساعدك على زيادة مقاومة ضد العدوى و ضد التعب ، هذا مهم للغاية. هذه هي جميع العناصر التي تدخل في مساعدتك في تفادي نزلات البرد او العدوى. ملاحضة: لقد تم الاعتماد على مصادر اخرى من اجل تحرير هذه المقالة.
#000010
Losing weight is one of the most common health problems, as excess weight is a big problem for many people, because it results in many diseases and health problems.
#000011
Vitamin D is one of the most important essential vitamins in the human body. It is largely responsible for the balance of all minerals in the body, especially calcium and phosphorous. It also controls the entry and exit of important minerals in the muscles.
#000012
اهم العوامل التي تزيد من الرشاقة والليونة وطول التنفس لدي لعبين كرة القدم
#000013
في هذه المقاله نتحدث عن طرق العنايه بالاسنان والوقايه من التسوس والتهاب اللثه
#000014
الرياضة حياة،يجب علينا أن نمارس الرياضة بشكل يومى ومنظم حتى لا نصاب بالأمراض
#000015
المضادات الحيوية هي أدوية يتم أستخدامها فقط فى الامراض التى تسببها البكتريا ولكن للبشر رأى أخر ...
#000016