اليوم الأربعاء..بورسعيد تحتفل بيوم المرأة العالمي
#000002
كتب : أحمد عباس يشهد اليوم، الأربعاء،الموافق 8 مارس، احتفالاً ضخما ببورسعيد بمناسبة اليوم العالمي للمراة المصرية، من خلال حفل يقام تحت رعاية الهيئة العامة لقصور الثقافة حيث ينطلق في تمام الساعه السابعة مساءً. ومن المزمع أن يشهد الحفل تواجد العديد من الشخصيات البارزة والمؤثره في المجتمع البورسعيدي،وذلك برعايه الدكتورة ” جيهان الملكي ” مدير [...]
#000003
نصائح لممارسة الرياضة في الشتاء
#000004
كابتن : هبة جبريل – تأدية تمارين الإحماء لتهيئة العضلات والمفاصل لممارسة الرياضة وتجنب التعرض للإصابات. – شرب كمية وفيرة من الماء، للحفاظ على ترطيب الجسم – ضرورة تنظيم التنفس اثناء التمرين . – الحصول على قسط من الراحة بين كل مجموعه وكل تمرين. – تناول وجبة متوازنة قبل [...]
#000005
كواليس هي مجلة فنية رياضية تصدر عن مؤسسة كواليس. تأسست المجلة سنة 2019
#000006