أشهي طرق عمل الفول
#000000
اشهي طُرق الفول وفوائد الفول
#000001
الفول يُعتبر أشهر طبق مصري علي الإطلاق وهوا ليس طبق حديث بل يوجد من ألاف السنين منذ عهد أصحاب الحاضرة الأكثر تميز الفراعنة وامتداده التاريخي جعله وجبة رئيسية للمصرين في جميع السنين ومع طول السنين ظهرت طرق كثيرة في تحضير الفول مثل الفول المدمس، الفول الاسكندراني والفول العادي وهناك أطباق كثيرة أيضًا، سنتعرف في هذا المقال عن أشهي طرق عمل الفول.
#000002
طريقة الفول بالطحينه
#000003
طريقة عمل الفول الاسكندراني
#000006
طريقة عمل الفول الاسكندراني بالفلفل الملون
#000009
ضع البصل والثوم مع الزيت في طاسة علي النار.
ثم ضف المكونات التالية الفلفل الحار،الفلفل الألوان،صلصة الطماطم.
ومن ثم ضيف الفول ثم الخل وعصير الليمون.
بعد قليل اضف اليهم الملح والكمون.
في الأخير ضعهم في طبق التقديم و ضع عليهم البقدونس للتزين.
#000011
طريقة تحضير الفول المدمس
#000012
طريقة تحضير الفول المدمس الشامي
#000015
قم بوضع الفول في طاسة على النار ونتركه حتى يَنضج.
قطّع الفلفل والطماطم والبصل إلى مربّعات صغيرة الحجم.
قم بوضع الثوم المهروس في طبق، ونُضيف له عصير الليمون والملح ونُقلّب.
نُصفّي الفول بعد أن ينضج، ثمّ نضيفه فوق مزيج الثوم ونُقلّبه جيداً.
نضيف الطماطم المقطّعة والبصل المقطّع، ونقلب جيداً.
نضع الفول المدمس في طبق التقديم، ونُزيّنه ببرش الليمون وزيت الزيتون ونقدّمه مع الخبز.
#000017
طريقة تحضير الفول بالبن والطحينه
#000018
وأخيراً نضع شرائح الطماطم على جانب الطبق، ثمّ نسكب القليل من الزيت على الوجه.
#000021
طريقة عمل فول مدمس بالطماطم
#000022
اقرأ أيضا:طريقة عمل الكباب على الفحم
#000025
للفول عدة فوائد منها:
#000026
يعدّ الفول المدمس وجبةً غذائيّةً متكاملة القيمة الغذائية، خصوصاً للأطفال، والحوامل.
يضم مجموعة من الفيتامينات التي تقوّي مناعة الجسم، وتحميه من الإصابة بالأمراض المختلفة.
يُساعد في الحفاظ على مستوى السكّر في الدّم.
يعتبر الفول مادة غنيّة بالبروتينات، والفيتامينات، والأملاح المعدنيّة الهامّة لصحة وظائف الأعضاء في الجسم، كالحديد، والفسفور.
يقلل من الشعور بالتّوتر، ويقاوم الإجهاد والتعب العام.
#000027