أحدث موضة لانش بوكس للمدارس.. ناجتس خضار ومكرونة بالتونة وكوكيز
#000007
ابنة حلا شيحة تخطف الأنظار في أحدث ظهور لها.. ومتابعون: فولة واتقسمت نصين
#000008
وصفات طبيعية لعلاج مشكلة الشعر المجعد في المنزل.. سهلة التحضير والاستخدام
#000013
أطعمة تزيد الإصابة بـ مرض النقرس.. وأربع طرق لعلاجه
#000018
«جددي في الفطار».. مقادير وطريقة عمل الفريتاتا الإيطالية
#000023
«جددي في اللانش بوكس».. مقادير وطريقة وصفة «بطاطس بيوريه بالزبدة»
#000024
6 بدائل للبصل موجودة في مطبخك.. مشهورة في دول عديدة وينصح بها الطهاة
#000025
مقادير وطريقة شوربة الكرنب الحارقة للدهون.. احرصي على إعدادها
#000026
8 فوائد لنبات «الحمص».. علاج فعال لخسارة الوزن ويحافظ على صحة البشرة
#000028
كيفية خسارة الوزن في وقت قليل بعد تناول كميات كبيرة من حلاوة المولد
10 فوائد صحية للبطاطا الحلوة.. تساعد على خسارة الوزن
فوائد حبوب القهوة للرجال.. تساعد على خسارة الوزن
مي كساب خبرة في خسارة الوزن «من غير حبوب أو عمليات».. اعرفي سر الدايت
#000031
كيفية خسارة الوزن في وقت قليل بعد تناول كميات كبيرة من حلاوة المولد
#000032
10 فوائد صحية للبطاطا الحلوة.. تساعد على خسارة الوزن
#000033
فوائد حبوب القهوة للرجال.. تساعد على خسارة الوزن
#000034
مي كساب خبرة في خسارة الوزن «من غير حبوب أو عمليات».. اعرفي سر الدايت
#000035
يؤكل لينا ومطبوخا ويتم استخدامه في العديد من الوجبات، حيث يعتبر نبات الحمص من الفصيلة البقولية التي يتم تناولها منذ قديم الزمان نظرا لما يحتويه من فوائد متعددة.
#000036
طبيبة التغذية شيماء محمد، تحدثت لـ«هن» عن فوائد تناول الحمص، لافتة إلى أنه كنز يمكن استغلاله وتناوله لجني فوائد عديدة للجسم وللوقاية من الأمراض.
#000037
فوائد تناول الحمص
#000038
وذكرت طبيبة التغذية، فوائد تناول الحمص، منها ما يلي:
#000039
- يحتوي الحمص على ألياف غذائية تساعد في الوقاية من الإمساك والقضاء على التقلصات ويكون مفيدا كثيرا لمرضى القولون، كما أن احتوائه على الألياف وحمض الفوليك يمكن أن يساعد على منع تشكل الخلايا السرطانية.
#000042
- يحتوي الحمص على كمية كبيرة من البروتين الهام لبناء عضلات وصحة الجسم وتناول جرعات كبيرة منه تجعله غنيا عن تناول اللحوم خاصة للأشخاص النباتيون.
#000044
- كما أنه يساعد على خسارة الوزن، نظرا لما يحتويه من ألياف تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة من الوقت فتدخل جسمه كميات قليلة من السعرات الحرارية.
#000045
- يتواجد حمض الفوليك، وهو أحد أهم العناصر الغذائية للحامل، حيث أنه يقي من تشوهات الأجنة، كما يعمل على تقوية المناعة ومكافحة نزلات البرد بسبب محتواه من الزنك والنحاس.
#000047
فوائد نبات الحمص
#000048