اعمال بسيطة ترفع نسبة الذكاء
#000002
الذكاء من اهم القدرات العقليه المسؤوله عن التحليل و الاستنتاج.. تعرف على اهم النصائح و الأطعمه التي ترفع مستوي ذكائك.
#000003
خطة في منتهي الذكاءكيف تصبح ذكيا،جرب هذه الطرق و مش هتندمكيفية تخفيض نسبة السكر في الدم، نصائح لمرضى السكر
#000004
الذكاء من اهم القدرات العقليه التي بإمكانها القدره على التحليل، و الاستنتاج و جمع الأفكار المختلفة، و تندرج تحتة القدره على سرعه التعلم.
#000005
ولهذا يجب تحسين خاصيه الذكاء فالمخ، من اثناء عده طرق تساعد على هذا نستعرضها فيما يلي:
#000006
نصائح لزياده مستوي الذكاء:
ممارسه التمرينات الرياضيه فالصباح تساعد على تحسين الدوره الدمويه و تدفق الدم بصورة طبيعية الى المخ، و تعمل
#000007
علي زياده نسبة الأكسجين فالدم؛ ما يزيد من نسبة الذكاء.
هنالك العديد من الألعاب التي تساعد على تنميه الذاكره و التي
#000008
تساعد على تقويه القدرات العقليه و منها العبارات المتقاطعة، كما ان نوعيه هذي الألعاب تساعد على الحماية من الإصابه بمرض الزهايمر.
#000009
قراءه الكتب و الروايات تنمى القدره على النقد و التحليل التي تنشط العقل و تزيد من الذكاء و القدره على التركيز.
#000010
الحرص على الدخول فالنقاش الهادف و البناء الذي يساعد على تحليل الأفكار، و من المهم متابعة البرامج التحليلة التي توسع الآفاق.
#000011
التقليل من استعمال التكنولوجيا كالهاتف المحمول و الإنترنت و التي تساعد على تثبيط قدره الإنسان على التفكير.
#000012
النوم الجيد و الصحي و أخذ القسط الكافى منه مدة 8 ساعات ليلا، و الراحه وقت القيلوله مدة ساعة يساعدان على زياده القدره على التركيز و التذكر، و يزيدان من نسبة ذكاء الإنسان.
#000013
الحرص على التعلم و التعرف على جميع جديد يسهم فزياده القدره على التركيز، و يسهم فاكتساب المعلومات الجديدة
#000014
وتخزينها فالذاكره و يزيد من نشاط المخ و قدراتة المختلفة.
ممارسه الهوايات اليدوية
#000015
تزيد من نسبة التركيز بشكل كبير و تنمى المهارات الذهنيه المختلفة.
#000016
من المهم لزياده الذكاء التخلص من التفكير السلبى و استبدالة بالتفكير الإيجابي؛
#000017
لأن الرضا النفسي مهم جدا جدا للمخ و التذكر و الوقايه من الأمراض كالزهايمر.
#000018
التخلص من التوتر و الضغط النفسي و يتم ذلك من اثناء حضور حفلات موسيقيه راقيه او متابعة معارض الفنون المختلفة .
#000019
تعد و جبه الإفطار من اهم الوجبات التي يجب عدم نسيانها على الإطلاق؛ لأنها تمد الجسم بالطاقة طوال اليوم، كما انها تسهم فتنشيط المخ.
#000020
التعرض الى اشعه الشمس يساعد على تقليل هرمون الملاتونين و ذلك يزيد من نسبة النشاط، و أشعه الشمس تساعد على زياده التركيز و الطاقة بالجسم.
#000021
التأمل من اهم التمارين التي تساعد على زياده القدره العقليه و الذكاء، كما انه يزيد من معدل التذكر.
#000022