والدة الطفل ريان ترزق بمولود جديد في الذكرى الأولى لواقعة البئر «صور»
#000005
5 زيوت أساسية احرصي عليها في روتينك اليومي للعناية بالبشرة
#000014
3 طرق فعالة لعلاج جفاف اليدين في الشتاء.. واظبي عليها بشكل يومي
#000015
فوائد مشروب العسل والليمون لعلاج التهاب الحلق.. «مضاد حيوي طبيعي»
#000016
فوائد مذهلة للزنجبيل.. يقضي على الدهون الحشوية ويعالج أمراض الكبد
#000017
10 نصائح للأمهات للتغلب على وزن الأطفال الزائد..«امنعي الأكل أمام التلفزيون»
#000020
طريقة عمل الفشار بالكراميل والشوكولاتة.. «قلبي السكر علشان ميتحرقش»
#000021
طريقة عمل البرنجلز في البيت بأسرع الخطوات.. «هتوفري فلوسك»
#000022
طريقة عمل كعك الهيل والقرفة.. حلوى شهية ولذيذة حضريها لأولادك
#000023
طريقة عمل بيوريه القرع بالفراولة لطفلك.. «اهرسيهم على حسب عمره»
#000024
وصفات لأكلات شتوية منخفضة السعرات الحرارية.. مصدر للطاقة والدفء
#000025
10 أسباب تجعلك تتناول البيض المسلوق يوميا.. أبرزها المناعة وصحة القلب
#000026
فوائد تناول البيض المسلوق- تعبيرية
#000027
أطعمة تصبح خطرة عند تجميدها في «الفريزر».. بينها البيض والمقرمشات
تحذير من تناول البيض في 3 حالات.. يسبب أضرارا خطيرة على الصحة
أطعمة تساعد طفلك على التركيز خلال يومه الدراسي.. أبرزها البيض والمكسرات
ماذا يحدث لجسمك عند غسل البيض قبل سلقه؟.. احذري البكتيريا والسالمونيلا
#000028
أطعمة تصبح خطرة عند تجميدها في «الفريزر».. بينها البيض والمقرمشات
#000029
تحذير من تناول البيض في 3 حالات.. يسبب أضرارا خطيرة على الصحة
#000030
أطعمة تساعد طفلك على التركيز خلال يومه الدراسي.. أبرزها البيض والمكسرات
#000031
ماذا يحدث لجسمك عند غسل البيض قبل سلقه؟.. احذري البكتيريا والسالمونيلا
#000032
يعتبر البيض المسلوق، من الوجبات السهلة والغنية بالفوائد الصحية، بجانب أنه عنصرا أساسيا في الإفطار كل صباح فهو بروتين مثالي غني بالأحماض الأمينية، يساعد البيض المسلوق على تنشيط الذاكرة ومفيد للتحصيل الدراسي لذلك تحرض الأمهات على إضافته بشكل أساسي إلى ساندوتشات الأطفال في المدارس، كما أنه مفيد في فترات الإمتحانات.
#000033
في التقرير التالي يقدم «هن»، 10 فوائد الضرورية لتناول البيض المسلوق يوميًا، وفقصا لموقع «healthifyme»
#000034
أولى فوائد البيض المسلوق أنه غذاءً متكاملًا، تحتوي البيضة الواحدة على مجموعة من الفيتامينات المختلفة، مثل: فيتامين أ، وفيتامين ب6، وفيتامين ب12، وفيتامين ب2، غنية بالمعادن، مثل: الكالسيوم والزنك والسيلينيوم، إضافة إلى الأوميجا 3.
#000035
تحتوي البيضة الواحدة على 71.5 سعرًا حراريًا، و6 غرام من البروتين و 5 جرام من الدهون الصحية، هذه الدهون تعمل على إحماء الأعضاء وتساعد فى الحفاظ على دفء الجسم، ما يجعل البيض المسلوق مثاليًا لفصل الشتاء.
#000036
في تصريح سابق لـ«هن» قالت الدكتورة مروة شعير، أخصائية التغذية العلاجية والسمنه: «البيض مصدر غني بالبروتين وضروري وجوده في وجبة الإفطار لأنه يمنح الشعور بالشبع، كما أنه غني بالعناصر المغذية للجسم يعطيه فترة إشباع طويلة، غني بمادة الكولين وهي مادة هامة للذاكرة والتحصيل الدراسي».
#000037
يساعد البيض المسلوق في تعزيز صحة الجهاز المناعي البيضة، لأنه يحتوي على كمية جيدة من فيتامين B6 و B12 مع الزنك، وهي تساعد في تعزيز المناعة ومكافحة الإنفلونزا والبرد.
#000038
يحتوي البيض المسلوق، على كمية كبيرة من الكولسترول جيد يحافظ على صحة القلب ويحميه من الأمراض التي يتعرض لها، كما انه يمنع التعرض للسكتات الدماغية، إذا تم تناوله باعتدال.
#000039
مفيد للحوامل أو المرضعات
#000040
تحتوى البيضة، على كمية جيدة من البروتين، الكولين، السيلينيوم، والكالسيوم وهي عناصرضرورية للحفاظ على صحة وقوة العظام والمفاصل والأظافر والشعر لدى المرأة الحامل، كما ان البروتين عنصر أساسي لنمو كافة خلايا الجسم لدى الجنين، مما يضمن له النمو الداخلي والخارجي السليم والمتكامل دون تشكل التشوهات الخلقية.
#000041
يحتوي البيض المسلوق، على كميات كبيرة من عنصر السيلينيوم المفيد للجلد والذي يعزز نضارة البشرة، كما أنه يعزز صحة الشعربسبب احتوائه على البيوتين الذي يساعد في الحفاظ على صحة الشعر ولمعانه.
#000043
فوائد تناول البيض المسلوق
#000044
الالبومات الاكثر مشاهدة
#000050