طريقة صينية الخضار بـ البشاميل والارز
#000003
الارز من الاطباق الرئيسية على السفرة ولذلك الارز له وصفات مختلفة تختار منها ما يتناسب مع باقى الاكلات التى تقدميها ولذلك نقدم إليك اليوم وصفة الارز بالبشاميل والتى تتميز بانها وجبة متكاملة ومفيدة حيث انها تحتوى على اللبن والخضار وقطع الدجاج مما يجعلها وجبة غنية بالكالسيوم والبروتين والفيتامينات .
#000004
كل ذلك بالإضافة إلى الفائدة الموجودة بالارز حيث يعتبر منخفض فى السعرات الحرارية وهوغنى بالالياف الطبيعية فهو يوفر الطاقة وينظم حركة الامعاء وينظمها لكنه يحتوى على نسبة من النشا فيجب عدم الإكثار منه وخاصة من يتبعون حمية غذائية لإنقاص وزنهم فيكفى ثلاث ملاعق من الارز .
#000005
طريقة تحضير صينية البشاميل بالخضار و الارز :
#000007
– فى اناء على النار يذاب ملعقتان من السمن ثم يضاف ملعقتان من الدقيق مع التقليب المستمر ثم إضافة اللبن قليلا فقليلا والملح والفلفل والبيضة .
#000009
تحضير صينية الارز :
#000011
– يقسم الارز إلى قسمين وفى صينية مدهونة بالسمن يوضع الجزء الاول من الارز المسلوق ثم يرص فوقه الخضار المسلوق وعليه قطع الدجاج المسلوقة ثم يفرد الجزء الثانى من الارز وعلى الوجه يوضع مقدار البشاميل وتخبز فى الفرن على درجة حرارة متوسطة حتى تمام النضج .
#000012
طريقة عمل المكرونة بـ البشاميل
#000013
القيمة الغذائية :
الوجبة تحتوي على النشويات والبروتين والدهون اللازمة لامداد الجسم بالطاقه
لاينصح بتناول اكثر من قطعه في المرة الواحده
#000017
اضافه المرق بدل الماء لصلصة البشاميل
الاهتمام بتتبيل اللحم المفروم جيدا فهو من يكسب الوجبة الطعم
الاهتمام بعدم تعجن الدقيق
#000018
طريقة عمل بطاطس بـ البشاميل والدجاج
#000019
البطاطس من اكثر الاغذية التي يمكننا تناولها في جميع وجباتنا اليومية ، الافطار والغذاء وايضاً في العشاء ، لها العديد من الطرق التي يمكن ان نقدمها بها ، واليكي وصفة مميزة لطريقة عمل البطاطس بالبشاميل والدجاج رائعة وستعجبك ان شاء الله
#000020
طريقة التحضير :
– قومي بعمل البشاميل بإضافة الزبدة والدقيق وتقلييبهم على النار قليلاً حتى يصبح لون الدقيق دهبي
– ضيفي اللبن وقلبيهم جيداً مع اضافة ملح وفلفل حتى يغلظ القوام
– قومي بتقشير البطاطس وتقطيعها نصفين ، وتجويف كل نصف لحشوة
– قومي بتقطيع صدور الدجاج قطع صغيرها وقليبها على النار مع ملعقة زبدة وملح وفلفل
– ضيفي الجبن الشيدر والموزريلا والفلفل الرومي والزيتون وقلبيهم
#000022
– احضري صينية وابدأي بحشو البطاطس بخليط الدجاج ورضيها في الصينية
– صبي البشاميل فوق البطاطس ورشي الجبن المبشور
– ادخلي الصينية الفرن لمده ساعة حتى تمام النضج
#000023
الكبة و انواعها الشهية و طريقة عمل جميع انواع الكبة
#000028
الكوسا باللبن المغشي ‏او شيخ المحشي الطبق الشامي المميز تعرفي...
#000029
طريقة عمل تشيز كيك الاناناس بالخطوات حلويات سهلة وسريعة
#000033