فوائد الشوفان واستخدامه في علاج الامراض واضراره
#000001
الشوفان من الاغذيه التي لها قيمه عاليه ولكن الكثير لا يهتم بها، خلال المقال التالي سنوضح فوائد الشوفان وبعض الوصفات الهامه لاستخدامات الشوفان وكذلك اضرار الشوفان
#000002
ما هي فوائد الشوفان
#000003
اولا يجب ان نتعرف علي الشوفان قبل ان نعرف فوائده:
#000004
الشوفان من النباتات العشبيه الرائعه والمميزه والتي لها استخدامات عديده وفوائد رائعه.
#000005
الشوفان هو نبات عشبي وله اكثر من اسم ويختلف اسمه من بلد الي اخري ويسمي ايضا بالخرطل.
#000006
الشوفان يستخدم في تحضير الاغذيه الخاصه بالاطفال والحوامل وايضا في صناعه الخبز عن طريق خلطه بالقمح.
#000007
الشوفان هام جدا في تقويه الخصوبه للرجال وكذلك النساء وتحسين وزياده الحيوانات المنويه وذلك للعناصر التي يحتوي عليها.
#000008
الشوفان يحتوي علي عناصر غذائيه كثيره مثل الفيتامينات، والفسفور، والحديد، والنشا، وغيرها الكثير.
#000009
ايضا يستخدم الشوفان في عمليه تغذيه الحيوانات والطيور وتسمينها لان القيمه الغذائيه فيه عاليه جدا.
#000010
للشوفان فوائد كثيره اكثر من رائعه وسنذكر منها اهم الفوائد وهي كالتالي:
#000011
الشوفان يحافظ على نسبة الكوليسترول في الدم وهذا لانه يحتوي على نسب مرتفعة من الألياف.
الشوفان يسيطر على الاضطربات العصبية ويكون سببا في منع حالات الغضب والتوتر وايضا يساعد في الخروج من حالات الاكتئاب.
الشوفان يعتبر نظاماً غذائياً صحيا تقل فيه السعرات الحراريّة المرتفعة وذلك بسبب احتواء الشوفان على العديد من العناصر الغذائية المهمّة والفيتامينات
الشوفان يساعد الجسم في الوقايه من أمراض القلب المختلفة وبالاخص تصلب الشرايين وايضا تجلط الدم وهذا بسبب ان الشوفان يحتوي علي عناصر ومركبات تعمل كمضادات الأكسدة
الشوفان يعمل علي علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
ومن اهم فوائد الشوفان علاجه لانواع من السرطانات مثل سرطان الأمعاء.
الشوفان هام جدا في فصل لشتاء لانه يعمل كواقي وعلاج لحالات البرد والزكام، والسعال الشديد.
#000012
فوائد الشوفان للبشره
#000013
الشوفان هام جدا للبشرة ويعمل علي علاج البثور وعلاج جفاف البشره وحب الشباب ويساعد في تفتيح البشره
#000014
اهم الوصفات لعلاج البشره :
#000015
طريقه عمل الوصفه :
#000016
بعد ذلك يستخدم كغسول للبشرة المتضرّرة ويترك عشر دقائق او اكثر علي البشره دون غسيل ثم بعد ذلك غسله
#000018
وسيتم ذكر اكثر من وصفه للشوفان مع البشره في مقال كامل عن الشوفان والبشره
#000019
الشوفان يدخل في تحضير العديد من المستحضرات التجميلية وايضا الصابون ويدخل في تركيب المرطبات العالمية والكريمات
#000020
فوائد الشوفان للشعر
#000021
الشوفان مفيد جدا للشعر بسبب احتوائه علي مركبات رائعه
#000022
الشوفان يعمل علي ترطيب فروه الراس ويقضي علي القشره ويعطي لمعان رائع ويساعد في تنعيم الشعر ويستخد في الحمايه من تساقط الشعرويحافظ عليه لانه يحتوي علي عناصر هامه للشعر مثل الحديد والزّنك والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
#000023
كذلك يحتوي الشّوفان على فيتامين أ الضروري في علاج قشرة الشّعر وجفافه
#000024
طريقه هامه لعلاج الشعر من القشره وزياده حيويه الشعر
#000025
نحضر ملعقة كبيرة من الشّوفان المطحون مع ملعقة كبيرة من زيت اللوزوايضا ملعقة كبيرة من الحليب السائل
#000026
يتم تحضر الكميه المراده حسب الحاجه
#000027
كيف يتم استخدام الخلطه:
#000028
نخلط كل المكونات زيتم اتخدام هذه الخلطه علي الشعر الجاف وليس المبلل
#000029
نقوم بتدليك جذور الشعر بالخلطه
#000030
نتركها علي الراس لمده عشرين دقيقه
#000031
ثم نغسل الشعر بالماء الدافئ جيدا ثم نغسل بالشامبو
#000032
اذا حدث احمرا او حكه في الراس فهذا بسبب وجود التهابات في فروه الراس لهذا ينصح بعدم استخدامها اذا كان هناك اي التهابات في الراس
#000033
ما هي أضرار الشوفان
#000034
أضرار الشوفان بسيطه وتعتبر اعراض جانبيه له ولكن يمكن ذكرها في جمله واحده وهي:
#000035
الانتفاخ مع غازات في البطن وهذا بسبب تناول كميّات كبيرة من الشوفان وذلك لان الشوفان يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي لذلك يجب الاعتدال في تناوله
#000036
شاهد الفيديو التوضيحي التالي عن اهم فوائد الشوفان و ما هو الشوفان الرائعه
مع تحيات موقع معمل
#000037