3 فوائد صحية لا تعرفيها عن الكمثرى
#000006
يبدأ موسم الكمثرى هذه الأيام، وتنتشر في الأسواق والمحلات التجارية
#000007
وللكمثرى عشق خاص لدى الكثيرين، فهي تشبه التفاح لكن دون قشرته الغليظة المزعجة لدى الكثيرين، وتحتوي الكمثرى على العديد من الفوائد والعناصر الغذائية المفيدة للجسم بشكل عام، ونستعرض معكم اليوم بعض من هذه الفوائد الرائعة:
#000008
صحة الجهاز الهضمي
#000009
الكمثرى متوسطة الحج تحتوي على 6 جرام من الألياف أي ما يعادل 24% من الكمية الموصي بها للسيدات أقل من 50 عام، هذه الألياف تعمل على صحة الجهاز الهضمي وتقليل التهاب القولون واضطرابات الجهاز الهضمي بشكل عام.
#000010
عنصر البوتاسيوم موجود بكم كبير في الكمثرى، وهو موسع طبيعي للأوعية الدموية كما يعمل على خفض ضغط الدم، مما يعزز من صحة القلب بشكل كبير ويقلل من فرصة ظهور جلطات في القلب.
#000011
تحتوي الكمثرى على كم كبير من فيتامين “ج” المشهور بتعزيزه للمناعة، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم وتحافظ عليه ضد الأمراض.
#000012