أغلبنا يأتي عليه فترة معينة بحياته لا يمكنه النوم خلال فترة الليل ويسهر لأوقات طويلة ولكن ذلك السهر ضار جداً بالصحة وله كثير من الآثار السلبية على حياتنا اليومية، وهذا يعود إلى ان النوم ليلا له مميزات لا حصر لها حيث أن فوائده النفسية أكثر من فوائده الجسدية , فالشخص الذي يسهر كثيرًا يكون دائمًا مشدود الأعصاب متوتر، وقلق ولديه مخاوف وهواجس من أي شيء وهذا لأن القدرات العصبية والنفسية لم تأخذ قدر كافي من النوم وهذه القدرات هي التي تجعل المخ يعمل بشكل أفضل، والنوم يعد من أهم العوامل التي تدعم تنشيط الذاكرة وهو يحافظ على كل أعضاء جسم الإنسان , الجدير بالذكر أن السهر من الامور التي تساعد بنسبة كبيرة جدًا على إصابة الإنسان بمرض السمنة لأن فترة الليل خلال نوم الإنسان يشغل ميزة الحرق التلقائي للدهون لكن إذا سهر الشخص طوال الليل فالجسم لا يفرق بين الساعة البيولوجية وهذا يعد أسوأ شيء قد يحدث للإنسان.
لذا لابد علينا جميعًا أن نتجنب السهر ويجب أن نلتزم بمواعيد نوم محددة خلال فترة الليل فهذه الفترة هي التي تمكننا من تكملة باقي اليوم لكن إذا قلبنا يومنا رأسًا على عقب فيصبح ليلنا نهارًا نصحو به ونهارنا ليل نأخذ به قسطًا من الراحة سيصيبنا الخمول دائمًا.
#000001
مدري السهر بلوى وفيه ابتلينا
ولا ظلام الليل حنا هويناه .....
#000004
ليل ٍ عقارب ساعته تشتكي لك
#000010
أنتي ياعطرالقصيد طيش فكري السهر
والله ماغيرك أحديستاهل أبياتي جناني
#000011
يابعدكل الخلايق اللي في بالي خطر
من رجعتي ياغلا مابقي لغيرك مكاني
#000012
أنا السهر في عين مهموم مجبور،
وأنا كلام الدمع فعيون غرقا ..
#000014
بِـ يخليني أتوب !
#000016
على سبيل السهر مآ نامت عيوني
وعلى سبيل التمنى : وينها عيونك ..
#000017
الصمت أصله الإعراض عن اللغو والجوع أصله التطوع بالصوم والسهر أصله قيام الليل والعزلة أصلها كف الأذى عن النفس ووجوب العناية بها
#000022
إذا طلع القمر طاب السهر
#000023
أفضل العبادة سهر العيون بذكر الله
#000024
أفق خفيف الظل هذا السحر***وهاتها صرفا وناغ الوتر***فما اطال النوم عمرا ولا***فصر في الأعمار طول السهر
#000025
تفتير عينيك دليل على***أنك تشكو سهر البارحة***عليك وجه سيئ حاله***من ليلة بت بها صالحه
#000026
سهر الهيون لغير وجهك باطل***بوكاؤهن لغبر حسنك ضائع***أتظن أني فيك مقتسم الهوى***هيهات قد جمع الهوى لك جامع***بصري وسمعي طائعاك وإنما***أنا مبصر بك في الحياة وسامع
#000027
ليست ساعات السهر في آخر الأمر سوى حيز لاينتهي من رفض الفكر للفكر. إنها الوعي وقد ضاق بالوعي.
#000028
لماذا السهر ، ما دامتْ مساحةُ هذه الليل أكبرُ من نور شمعتي ..؟؟
#000031
شكرا على زمن البكاء ، ومواسم السهر الطويل...شكرا على الحزن الجميل
#000033
أنا.. البنت الرَّاسمة الضحكة حوالين هالات سودا من كُتر شُرب الليل والسهر جنب الحلم
#000034
حكم عن المصيبة والبلاء , امثال واقوال عن المصيبة
#000035
حكم جميلة الاعتذار والاسف , امثال واقوال عن الاعتذار والاسف
#000036
حكم عن الفضيلة , امثال واقوال عن الفضيلة
#000037
حكم عن الود , امثال واقوال عن الود
#000038