دراسة تحذر من قلة نوم الأطفال: يؤثر على الصحة العقلية
#000001
توصلت دراسة جديدة أجراها باحثون من كلية الطب بجامعة ميريلاند إلى أن قلة النوم للأطفال الصغار لها آثار ضارة على نمو الدماغ، وفقا لما نشر في مجلة The Lancet Child Adolescent Health.
#000002
قلة النوم للأطفال
#000003
وقال فريق العمل: نظرًا لأن المراهقة المبكرة هي فترة حاسمة لتطور الإدراك العصبي، هدفنا إلى التحقيق في مدى تأثير عدم كفاية النوم على صحة الأطفال العقلية، والإدراك، ووظائف المخ، وبنية الدماغ على مدى عامين.
#000004
وكشفت الدراسة أن قلة النوم بين الأطفال في سن المدرسة الابتدائية تؤدي إلى اختلافات كبيرة في مناطق الدماغ المسؤولة عن الذاكرة والذكاء والرفاهية.
#000005
وارتبطت هذه التغييرات التنموية بمشاكل صحية عقلية أكبر، مثل القلق والاكتئاب، كما تم ربط الحرمان من النوم بين الأطفال بصعوبات حل المشكلات واتخاذ القرار.
#000006
وقال الدكتور زي وانج، المؤلف المشارك في الدراسة: وجدنا أن الأطفال الذين لم يناموا بشكل كافٍ، أقل من تسع ساعات في الليلة، في بداية الدراسة، كانت لديهم مادة رمادية أقل أو حجم أصغر في مناطق معينة من الدماغ مسؤولة عن الانتباه والذاكرة والتحكم في التثبيط مقارنة بأولئك الذين يتمتعون بنوم صحي.
#000009
وأضاف: استمرت هذه الاختلافات بعد عامين، وهي نتيجة مقلقة تشير إلى ضرر طويل الأمد لأولئك الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم.
#000010
وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب النوم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و12 عامًا بالحصول على 9 إلى 12 ساعة من النوم كل ليلة للحصول على صحة مثالية.
#000011