رئيس التحرير محمد السعدني
#000000
زبدة الفول السودانى.. الفوائد والقيمة الغذائية
#000001
زبدة الفول السودانى
#000002
تساعد زبدة الفول السودانى فى تلبية متطلبات التغذية نظرا لأنها غنية بالبروتين، وتساعد على الحصول على مذاق جيد، وفقا لما نشره موقع health، وزبدة الفول السودانى هى الشكل الكريمى والمطحون للفول السودانى، الذى يتم تحضيره بعد التحميص الجاف له، ويتكون نحو 90% من زبدة الفول السودانى من الفول السودانى، بينما تشتمل النسبة المتبقية البالغة 10% على الزيوت النباتية والأملاح وسكر العنب وشراب الذرة لتحسين النكهة والنعومة. وزبدة الفول السودانى مليئة بالعناصر الغذائية، كما أنها بديل للحليب بسبب انخفاض السعرات الحرارية والاحتفاظ بالبروتينات العالية. الخصائص الغذائية لزبدة الفول السودانى تحتوى 1 ملعقة كبيرة (16.5 جرام) من زبدة الفول السودانى على.. 95 سعرا حراريا بروتين 3.5 جرام الكربوهيدرات 4 جرامات الدهون 8 جرامات حقائق غذائية توفر حصة واحدة من زبدة الفول السودانى نحو 7% من احتياجات الألياف اليومية. الكربوهيدرات فى زبدة الفول السودانى معقدة ويحتاجها الجسم لعملية التمثيل الغذائى. الزنك فى زبدة الفول السودانى يقلل من الأمراض المرتبطة بالعمر ويعزز جهاز المناعة. محتوى الألياف فى زبدة الفول السودانى يحافظ على صحة الأمعاء. تحتوى زبدة الفول السودانى على الفوسفور، وتعزز التوصيل الصحى للأعصاب وتدير تخزين الطاقة واستخدامها. وتساعد في تقلص العضلات ويحافظ على صحة العظام. الفوائد الصحية لزبدة الفول السودانى
#000003
1. تساعد على فقدان الوزن والحفاظ على الوزن تعزز زبدة الفول السودانى التمثيل الغذائى مع زيادة الرضا عن الوجبات، نحو 20% من السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني تأتي من محتواها من البروتين، والذي بدوره يعزز الشعور بالامتلاء، كما أنه يقلل من الرغبة في تناول الطعام بين الوجبات، ما يساعد على إنقاص الوزن. 2. زبدة الفول السودانى تحافظ على كتلة العضلات أثناء جهود إنقاص الوزن، تصبح القوة فى العضلات أمرًا أساسيًا، يمكن أن يؤدى فقدان العضلات إلى تقليل معدل التمثيل الغذائى، ويساعد استهلاك زبدة الفول السوداني الغنية بالبروتين على إنقاص الوزن ويحافظ على كتلة العضلات لضمان عدم تأثر عملية التمثيل الغذائي. 3. زبدة الفول السودانى تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وفقًا للأبحاث فإن الريسفيراترول، أحد مضادات الأكسدة الموجودة فى الفول السودانى، يقلل من التهاب القلب والأوعية الدموية، ويخفض ضغط الدم، ويزيد من الدورة الدموية ويريح الأوعية الدموية، كما أنه يقلل من أكسدة البروتين الدهني منخفض الكثافة المسئول عن تصلب الشرايين وأمراض الشرايين التاجية. وتعمل زبدة الفول السوداني على تحسين صحة القلب بسبب الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والنياسين وفيتامين هـ والمغنيسيوم والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، لذلك يصبح استهلاك زبدة الفول السودانى وسيلة فعالة لتحسين صحة القلب.
#000004
أجابت دار الإفتاء المصرية على سؤال ورد إليها نصه: ما عدة المطلقة التي استؤصل رحمها؟ فهناك امرأة طُلقت بعد الدخول، وتريد أن تعرف كيف تحسب مدة عدَّتها، مع العلم أنها قد أجرت...
#000007
أكدت دراسة أجراها باحثون في جامعة ساو باولو الفيدرالية (UNIFESP) في البرازيل، ونشرت نتائجها في مجلة إعادة التأهيل الفموي، أن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا للتحضير لجراحة فقدان الوزن والمرضى الذين خضعوا...
#000009
سمنة الأطفال، مرض العصر الذى يعانيه أغلب أطفالنا يجب السيطرة عليه سريعا، فلا يجب أبدا أن تترك طفلك للسمنة التى تشكل خطرا عليه منذ نعومة أظافره، فبقليل من المثابرة ونظام غذائى صحة...
#000010
مع اقتراب نهاية فصل الصيف والدخول في فصول الخريف والشتاء، لابد أن يكون هناك تغييرات أيضًا على الخزانة الخاصة بنا، فنبدأ بالبحث عن أفضل الطرق التي تساعد في تخزين الملابس بطريقة تحافظ...
#000011
قال الدكتور شوقي علام مفتي الجمهورية، رئيس الأمانة العامة لدُور وهيئات الإفتاء في العالم، إن دار الإفتاء المصرية ومنذ سنين طويلة تحذر من المفاهيم المغلوطة المتعلقة بالزيادة السكانية التي تدعو للتكاثر بلا...
#000012
التستوستيرون هو هرمون الذكورة، بصرف النظر عن إنتاج الحيوانات المنوية، فإنه يلعب أيضًا دورًا في كتلة العضلات وتوزيع الدهون وإنتاج خلايا الدم الحمراء، بحسب موقع doctor.ndtv. وعند تعرض الرجل لانخفاض مستويات هرمون...
#000013
حدد القانون رقم 143 لسنة 1994 في شأن الأحوال المدنية المُعدل في نوفمبر 2022، مواعيد محددة لإبلاغ الجهات الرسمية المعنية بوقائع الميلاد والوفاة من وقت حدوثها، واعتبر عدم التبليغ في هذه المدد...
#000015
يعتقد معظم الناس أن السكر لا يفسد مثل الأطعمة الأخرى القابلة للتلف، وذلك لأن السكر مادة مستقرة للغاية وذات محتوى رطوبة منخفض، مما يجعلها أقل ملاءمة لنمو الكائنات الحية الدقيقة المسببة للفساد،...
#000016
تتميز فاكهة المانجو بطعمها اللذيذ ولها العديد من الفوائد الصحية المهمة لصحة الجسم أيضا، وأطلق عليها لقب ملكة الفواكه فهي غنية بالعديد من العناصر، والعناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على الصحة من فيتامينات...
#000017
داخل أروقة متحف آثار الغردقة، يجلس تمثال الكاتب المصرى الشهير راع حتب الذى يرجع للأسرة الخامسة فى الدولة الفرعونية القديمة، والذى لقب قديما بعدة القاب منها رئيس أسرار الملك، ورئيس أسرار الكلام...
#000018
محمد سعيد: رحلة الروح إلى أعماق الفلسفة
ضياء رشوان: مرة أخرى أكاذيب الإخوان الخمس
ماريا معلوف: انتخابات الحزب الجمهوري.. ما بين قلق السباق وطيف ترامب
عمرو الشوبكي: العالم وحقوق الإنسان
#000019
14:41محمود محيى الدين: يجب توفير التمويل الكافى والفعال لدعم العمل المناخى
14:38الدوري المصري، التشكيل المتوقع للدراويش أمام زد
03:29موعد مباراة الزمالك وبيراميدز فى الدوري الممتاز والقناة الناقلة
03:29استأصلت رحمها وطلقها زوجها فهل لها عدة؟.. دار الإفتاء تجيب
#000020