الشوفان بالحليب والزبيب
#000005
الشوفان بالحليب والزبيب وجبة صحية من الوجبات الخفيفة والسريعه التحضير حيث أن الشوفان يعتبر من المصادر المهمة للكربوهيدرات والألياف ومضادات الأكسدةويصنف الشوفان على أنه واحد من الأطعمة الصحية، حيث يحتوي الشوفان على على كل من المنجنيز، الفسفور، النحاس، فيتامين ب1، الحديد، السيلينيوم، المغنيسيوم، الزنك، بينما يحتوى الحليب على الكثير من العناصر الغذائية القيمة التي تحافظ على صحة الجسم، اما الزبيب فيمكن التعرف على فوائده الكثيرة من خلال هذا الموضوع الزبيب فوائده وطريقه عمله
#000006
المقادير اللازمة لعمل الشوفان بالحليب والزبيب
#000007
1/2 كوب شوفان – سريع الطهى
#000008
3 تين – مجفف، مقطع قطع صغيرة
#000009
1/2 ملعقة صغيرة قرفة
#000010
1/2 ملعقة صغيرة فانيليا
#000011
1 ملعقة صغيرة عسل
#000012
1 ملعقة صغيرة سكر
#000013
2 ملعقة صغيرة زبيب
#000014
طريقة طهى الشوفان بالحليب والزبيب
#000015
1. فى إناء عميق على النار، يوضع الحليب وتضاف الفانيليا والعسل والسكر والقرفة. يقلب الخليط حتى يمتزج تماماً.
#000016
2. يضاف الزبيب وقطع التين إلى الخليط السابق ويقلب حتى تمتزج المكونات تماماً.
#000017
3. فى إناء عميق، يضاف الشوفان ويقلب حتى الغليان، تخفض النار ويقلب الخليط باستمرار حتى الحصول على قوام غليظ.
#000018
4. يترك الخليط على النار لمدة 2-3 دقائق، ثم يرفع ويصب فى طبق التقديم. يقدم فوراً.
#000019
كيكة التفاح بالفواكه
#000023
شاتوه كيك الشيكولاتة
#000025
فراشات من علب البيبسى والكانز
#000046