حجز موعدالركبةالفخذالقدم و الكاحلمعلوماتالمدونةعن د.هشاماتصل بنا
#000000
علاج خشونة الركبة بالطب البديل والوصفات الطبيعية
#000001
لا داعي لتركيب أي مفصل ركبة صناعي ! يمكنك علاج الخشونة بالطب البديل وبالوصفات الطبيعية وبالأعشاب بدون أي مجهود أو عمليات جراحية!كثير ما نسمع هذه العبارات بشأن علاج خشونة الركبة بدون اللجوء إلى عمليات جراحية أو مناظير أو أدوية، فالكثير من مرضى الخشونة يبحثون عن وصفات طبيعية لعلاج خشونة الركبة ولكن ما مدى صحة هذه العبارات؟
#000002
تعد خشونة الركبة من أكثر أمراض الركبة انتشارًا والتي تتفاوت في مراحلها، فلكل مرحلة طريقة علاج مختلفة، وإذا بلغت الخشونة أشدها قد يتجه الطبيب إلى تركيب مفصل ركبة صناعي جديد كحل نهائي لإنهاء الخشونة وآلام الركبة ، وفي حال مرور فترة العمر الافتراضي للمفصل الصناعي أو في حالة تلفه قد يقوم الطبيب بجراحة إعادة تركيب مفصل الركبة الصناعي.
#000003
قد تكون الأساليب التقليدية المتبعة تعني أكثر بتخفيف الألم الناتج عن خشونة الركبة وليس علاجها بشكل تام، فخشونة الركبة مرض تراكمي ينتج عن استخدام مفصل الركبة بشكل أكثر من اللازم يحتاج إلى تغيير أسلوب حياة المريض من ممارسة الرياضات البسيطة واتباع نظام غذائي متكامل.
#000004
خشونة الركبة و فقدان الوزن
#000005
زيادة أو نقصان الوزن مرتبط ارتباط تام بخشونة الركبة، حيث أن زيادة الوزن “السمنة” تؤثر على سلامة مفصل الركبة وذلك لزيادة الضغط والتحميل على المفصل واتلاف الغضاريف، ولذلك لتقليل فرص الإصابة بخشونة الركبة ولتجنب آلام الركبة يجب اتباع حمية غذائية لتقليل الوزن في حالة كنت تعاني من السمنة، أما في حالة كنت صاحب وزن مثالي يجب المحافظة على وزنك باتباع نظام غذائي متكامل.
#000006
و هناك بعض الأطعمة التي من الأفضل تواجدها بشكل أساسي في نظامك الغذائي والتي تساعد على تنظيم الوزن وتحسين حالة خشونة الركبة وهي:
#000008
تكاثرت الأقاويل أن تناول الشاي الأخضر على الأقل مرتين يوميًا قد يساعد على علاج الخشونة، إلا إنه لنكون أكثر دقة يحتوي الشاي الأخضر على مواد ال polyphenols.ثبتت فعالية هذه المواد في كونها كمضادات للالتهابات وبالتالي تساعد على تقليل الإحساس بالألم الناتج عن خشونة الركبة وتقليل الالتهابات، حيث توجد دراسة تزعم أن شرب الشاي الأخضر يساعد على تقوية الغضاريف. و لذا ينصح بتناول الشاي الأخضر بكميات معتدلة.
#000014
هناك بعض المصادر التي تدعم رأي أن زيت الزيتون يؤدي إلى علاج خشونة الركبة إلا أنه رأي غير ثابت علنيا بصورة اكيدة. في الحقيقة أنه يمكن وضع القليل من زيت الزيتون أو الزيوت الأخرى كزيت جوز الهند وزيت الروزماري وزيت الصندل وتدليك الركبة على فترات متفاوته. فإن عمل مساج للركبة بواسطة الزيوت الدافئة المختلفة قد تقلل من حدة الالتهابات وتساعد على تليين الركبة وتخفيف الضغط وتقليل الألم الناتج عن الخشونة.
#000016
في أحد الدراسات التي أجريت عام 2015، وجد العلماء أن شرب الجنزبيل بانتظام من الممكن أن يقلل من فرص الإصابة بخشونة الركبة على المدى البعيد، ولكن ينصح العلماء بعدم تناوله بشكل مفرط، فمع سحبه من الجسم قد يؤدي إلى حدوث اثار جانبية مثل الاسهال والام المعدة. يمكن تناول الجنزبيل أيضًا كمسكن للالام حيث ثبتت فعاليته في تسكين الألم بشكل عام.
#000018
يحتوى الفلفل الأحمر الحار على مادة ال capsaicin والتي تستخدم في تصنيع مراهم وكريمات تساعد على بسط العضلات وتخفيف الام المفاصل واحد ضمن هذه الكريمات كريم moov وكريم capsin. يمكن دهان هذه الكريمات وعمل مساج على الركبة من مرة الى اثنين يوميًا حسب وصف الطبيب لك حيث يساعد ذلك على تقليل الألم الناتج عن خشونة الركبة.
#000020
علاج الخشونة بالأعشاب
#000021
يمكن تناول مشروبات الاعشاب التالية للتخفيف من التوتر وتشنجات العضلات وتقليل الالم الناتج عن خشونة الركبة والمفاصل بشكل عام، وينحصر اداء هذه المشروبات في تخفيف الالم فقط وليس علاج الخشونة:
#000023
تدعي بعض المقالات عبر مواقع التواصل الاجتماعي ان حب الرشاد يعالج خشونة الركبة، كما انه يقوم بتقوية العظام وزيادة كثافتها ومرونتها كما انه يعالج الأمراض العديدة التي تصيب العظام، مثل: الكسور، وهشاشة العظام، ولين العظام والروماتيزم، إلا أن هذه الأمور للأسف لم تثبت علميا بصورة اكيدة.
#000027
ينصح بالحجامة فقط لمجرد تقليل الألم والتخفيف من، فهي تساعد في تنشيط الدورة الدموية وتعمل على تخليص جسم الإنسان من الترسبات الضارة والسموم، ولكنها لا تقوم بمعالجة خشونة الركبة.
#000030
التبادل بين عمل كمادات مثلجة وكمادات ساخنة على منطقة الركبة يخلق حالة من التخدير للمنطقة وبالتالي تعمل على تسكين الألم. يمكنك تكرار هذه العملية اكثر من مرة يوميًا لتسكين الألم. كما ننصح دائمًا بالتحرك حتى لو على المدى البسيط لأن الحركة تساعد على تقليل الألم على المدى البعيد كما تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقوية العضلات والتي بدورها تحافظ على الغضاريف من اي تلف.
#000032
انا مصاب بالركبة و السبب هو ممارسة تمارين الضغط و السكوات و بالتالي تسبب لي بمشكل في الركبة و سبب ضعفها و صغر حجمها بشكل ملحوظ وذالك يعود لجفاف السائل على ما اعتقد و خشونة اشعر بطقطقة و الم صليل بها يبدأ من اسفل القدم ويزداد عندها دكتور ارجو الرد و شكراً
#000036
برجاء قراءة الصفحة التالية عن خشونة الركبة و علاجها
خشونة-الركبة/
#000038
ما هو أفضل علاج لخشونه الركبه في بدايتها
وأفضل الطرق لاتباعها
#000041
عندي ماما ركبها بتوجعها ووسطها عندها ٧٣ سنه عايزه علاج ليها عشان تخرج
#000050
السلام عليكم دكتور انا امي قبل ١٠سنين وقعت على ركبتها و صار لونها ازرق و فيها ورم و ما راحت فحصتها الا قبل فترة قصيرة و جمالها الدكتور انو عندها تاكل بركبتها و هي بتعاني من الالام شديدة فيها شو بتنصحنا نعمل يا دكتور
#000054
للاسف لا استطيع تحديد سبب عدم شفاءك بصورة اكيدة من خلال الرسالة..
برجاء قراءة الصفحة التالية عن خشونة الركبة و علاجها
خشونة-الركبة/
#000065
لا اعتقد ان الحقن ستفيدك
انصح بالمتابعة مع احد أطباء الامراض الروماتيزمية
#000069
عندي 58 سنه وعندي خشونه في الركبه وهشاشه فهل تنصحني بالحقن
#000073
قبل سنتين بالضبط قمت بعمل تمارين سكوات دفعة واحدة بدون تدرج ،، بعدها صار عندي تنميل و حرارة بالساقين بعدها صار عندي الم فضيع بالركبة ، و احيانا تخوني في المشي بعد سنه قمت بعلاج طبيعي خف الألم بنسبة ٧٠ ٪؜ ولكن يعاودني بعد مزاولة رياضة المشي و مازلت احس بأن ركبتي غير طبيعية وخصوصاً عند صعود و تزول الدرج . عمري ٤٢ سنة ، الأشعة تظهر أن ركبتي سليمة ولايوجد بها خشونة .
#000077
انا عمري 42اعاني من دوالي الساقين من زمان ومن فتره قصير ظهر الام بالركبه اليسري رهيب وعملت اشعه وقال ان عندي خشونه ومحتاجه لحقن له له اهميه ومفعول ولا ممكن تتحسن بالعلاج
#000086
السلام عليكم يا دكتور عندي خشونه في الركبه وفي الظهروالرقبه وعمري ٣٧ سنه وصارمعي ارتشاح في الركبه
وفيه الألم شديده في مكان رجلي اللى حصل فيه ارتشاح
ماهوعلاج وتنصحني يا دكتور وش اسوي
#000092
برجاء قراءه صفحه خشونه مفصل الركبه على الموقع لمعرفه كل هذه التفاصيل
#000094
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إنا شاب عمري ٢٨ سنه، أعاني من تهتك في غضاريف الركبه الشمال، ومازلت اتعاطى علاج خشونة المفاصل والعلاج الطبيعي.
حتى الآن أشعر ببعض الألم
#000095
أنا عندى خشونه وحقنت ركبتي قبل ذلك لكن بعد سنه رجع ألم ركبتي اكثر من الاول وخصوصا في الشتاء وزنى 120ك وسني 56 سنه وطبيعه عملي تعتمد علي القيام والوقوف هل من علاج
#000096
يا دكتور انا والدتي بتحاول تفرد رغبتها او تتنيها مبتقدرشي ووجع شديد فيها
دي خشونة ف الركبة و لا اية؟ وعلاجها المقال دة لانها جربت زيت الزيتون ومعملشي اي حاجه
#000099
بعد اذنك ي دكتور أنا عندي 20 سنه ورجلي من حوالي سنتين فيها صوت طقطقه وانا بصلي وأوقات لما محركهاش فتره واجي احركها بسمع صوت طقطقه
وأوقات ابقي قاعد كده مره واحده الاقي آلم ف ركبتي من غير سبب ف اي الحل دكتور
#000102
اعاني من خشونة الركبة وقد كتب لي الطبيب بعض العلاجات منها حقنة ديبروفوس فتحسنت كثيرا والحمد لله
والسؤال: هل هذا التحسن مؤقت ام ان الألم سيعود من جديد كما كان؟
وشكرا لكم د. هشام عبد الباقي
#000111
تأثير الكورتيزون عادة يكون قصير المفعول و لا يفضل تكراره
#000113
خشونه شديدة بالركبه والعمر 90عام والوزن مثالى ويوجد علاج ضغط فقط ما هي افضل طريقه للعلاج ويمكن إرسال الأشعة
#000114
عندى قرحه فى الركبه وقطع من الدرجه الثانيه فى الغضروف الركبه دكتور قال عمليه ودكتور قال التزمى بالتمرينات وقال إن القرحه من سنتين مفيش تغير فيها ايه الحل
#000117
انا عندي كل ماافرد رجلي اوي توجعني انا كنت بلعب چم وبطلتو علشان انا لعيب كوره قدم في دلوقتي ركبتي بجري عليها وكل حاجه بس في وجع لما اجي اشوط الكوره وانا مش عارف حلها ايه ورحت عند كذا دكتور وملقيش حل اني يديلي علاج وامشي عليه وبردو مفيش نتيجه ممكن يادكتور تدلني علي الصح
#000120
يا دكتور انا ماما عندها ٤٠سنه وعندها خشونه في الركبه من الدرجه الرابعه والدكتور عطاها علاجات كتير وما جابش نتيجه وقالها لازم تشحيمها بالحقنه تنصحها بايه يا دكتور
#000123
دكتور انا بديت العب رياضه فيها اوزان واسكوات وبعد اسبوع حصل اي الم في ركبتي وعملت اشعه قال الدكتور عندي خشونه هل سببها التاريخ الرياضيه
#000126
د/ هشام عبدالباقي
ليس من المتوقع ان تحدث خشونة فى الركبة نتيجة ممارسة الرياضة اسبوع واحد فقط
#000127
ليس من المتوقع ان تحدث خشونة فى الركبة نتيجة ممارسة الرياضة اسبوع واحد فقط
#000128
أسئلة عن جراحة مفصل الركبة الصناعي
#000133
جراحة مفصل الركبة الصناعي يتم اللجوء اليها للتخلص من الألم الناتج عن خشونة الركبة المتقدمة و التى لا يتحسن الالم...
#000134
عمل منظار الركبة فى العيادة
#000135
كثير من المرضى يذهبون الى طبيب العظام بعد حدوث إصابة فى الركبة. و قد يشك الطبيب بالفحص ان هناك إصابة...
#000136
تجلط الدم والدوالي وألم الساقين
#000139
هل تعلم أنك قد تعاني من ألم شديد بالساقين نتيجة لتجلط الدماء أو لنكون أكثر دقة بسبب الالتهابات الوريدية؟الالتهاب...
#000140
الكثير من الأدوية و السوائل يتم إعطائها للمرضى بالحقن حيث يتم الحقن فى العديد من المواضع بالجسم مثل العضلات و...
#000144
رياضة الجري والتهاب المفاصل والخشونة (الجري والعظام)
#000145
أصبحت رياضة الجري أكثر شعبية وشيوعا خلال العقود الماضية. وكثير من الذين يمارسون الجري يطرحون على أطباء العظام العديد من...
#000146
طرف القفاز يكون مطوي ليتم ارتدائه دون لمس السطح الخارجي
عند إجراء أي جراحة يقوم الجراح و التمريض بتعقيم ايديهم قبل...
#000148
هل تعلم أنه من الممكن أن يهيئ لك أن جسدك يحتاج إلى بعض الجراحات أو مصاب بأمراض وهو في الحقيقة...
#000150
جراحة تثبيت كسور الكعب
#000156
استبدال مفصل الكاحل
#000157
جراحة إبهام القدم الأروح وأهم المعلومات عنها
#000159