لتعزيز المناعة.. 11 نوعاً من الطعام مضادة للفيروسات قدميها لطفلك
#000001
1. القرفة مضادة للفيروسات
#000002
القرفة من أفضل الأعشاب المضادة للفيروسات(المصدر:AdobeStock)
#000003
تعد القرفة من أكثر الأعشاب التي تحتوي على خصائص مضادة للفيروسات، فهي تعد فعالة جداً في علاج العديد من الأمراض؛ مثل نزلات البرد والإنفلونزا، إضافة إلى فائدتها في الحفاظ على صحة الفم لدى طفلك.
#000004
يعد الثوم أحد أقوى الأطعمة المضادة للفيروسات، والتي تحتوي على العديد من أنواع البكتيريا التي تساعد على قتل أو شل ما يصل إلى 72 نوعاً من البكتيريا والفيروسات المختلفة، إضافة إلى غناه بالعديد من الأحماض التي تعمل على إضعاف الفيروسات في جسم الطفل، مما يجعله خياراً مثالياً لإضافته إلى نظام طفلك الغذائي.
#000005
3. الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
#000006
تساعد الخضروات الورقية على تعزيز خلايا الدم الحمراء (المصدر:AdobeStock)
#000007
تعد الخضروات الورقية الأكثر غنى بفيتامين "ب"، وحمض الفوليك الذي يعزز خلايا الدم الحمراء لطفلك لمحاربة الفيروسات. تعد أكثر الخضروات الورقية فائدة السبانخ والملفوف؛ لاحتوائهما على العديد من العناصر الغذائية التي تعزز الجهاز المناعي لطفلك بشكل عام، ومحاربة العديد من أنواع العدوى.
#000008
يعد الزنجبيل من أفضل الأعشاب التي تحافظ على مناعة طفلك على مدى قرون، يتم استخدام الزنجبيل لعلاج الأمراض القاتلة؛ مثل الكوليرا واحتقان الصدر.لعلاج نزلات البرد، يمكنك تناول مزيج من عصير الزنجبيل مع القليل من العسل، يتمتع كل من الزنجبيل والثوم بخصائص علاجية مناسبة، يجب الانتباه إلى أن الزنجبيل يتمتع برائحة قوية جداً، لذا من الأفضل تقديمه لطفلك تدريجياً؛ حتى يعتاد على مذاقه.
#000009
يحتوي عصير الجريب فروت على خصائص مضادة للفيروسات(المصدر:AdobeStock)
#000010
يحتوي عصير الجريب فروت على خصائص مضادة للفيروسات؛ لأنه يحتوي على مادة تسمى "مارينجين" التي تعزز وظيفة التمثيل الغذائي لطفلك.غالباً ما يضمن التمثيل الغذائي القوي مناعة ومقاومة أفضل لطفلك، ويصبح طفلك أكثر استعداداً لمحاربة الكثير من أنواع العدوى الفيروسية الشائعة.علاوة على ذلك، يعد عصير الجريب فروت مصدراً جيداً لفيتامين "ب"، والذي يساعد على محاربة الجذور الحرة والعديد من أنواع العدوى.
#000011
يعد الليمون غنياً بفيتامين سي، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للفيروسات، ويمكنه علاج العديد من الأمراض لدى طفلك؛ مثل التهاب الحلق، ويمكن اعتباره أيضاً من أكثر الأطعمة فعالية في رفع مناعة الطفل وتزويده بالقوة الكافية لمحاربة الجذور الحرة.
#000012
7. البصل مضاد حيوي قوي
#000013
البصل مضاد حيوي قوي يحارب العديد من أنواع العدوى (المصدر:AdobeStock)
#000014
يعد البصل مضاداً حيوياً قوياً يتمتع بخصائص هائلة مضادة للفيروسات، ويمكنه علاج الاضطرابات المختلفة لدى الأطفال، خاصة إذا كان طفلك يعاني من مشاكل الأسنان أو التهاب المعدة أو حتى نزلات البرد، يمكن أن يكون معجون البصل النيئ مفيداً للغاية عند إضافته إلى نظام طفلك الغذائي.
#000015
8. الكُركُم مضاد التهاب طبيعي
#000016
يعتبر الكركم مضادَ التهاب طبيعياً يحتوي على العديد من الفوائد الصحية لطفلك، والتي تساعد على تحسين مناعته والشفاء أسرع من الإنفلونزا ونزلات البرد؛ وذلك لغناه بالعديد من مضادات الأكسدة التي تقلل من تأثير الجذور الحرة على جهاز الطفل المناعي.
#000017
9. اللبن الرائب
#000018
اللبن الرائب غني بالبكتيريا المفيدة لمعدة طفلك (المصدر:AdobeStock)
#000019
يعد اللبن الرائب غنياً بالبكتيريا المفيدة لمعدة طفلك التي تحارب الفيروسات. كشفت الأبحاث، التي أجريت في جامعة مينيسوتا، أن وجود اللبن الرائب في نظام طفلك الغذائي يساعد على قتل بكتيريا e-coli أو يعيق نموها وتطورها، وتساعد هذه البكتيريا على حماية الجسم من الأمراض.
#000020
يشتهر الشبت بخصائصه المضادة للفيروسات، كما أنه يعالج إنفلونزا المعدة، وكذلك الالتهابات الفيروسية؛ مثل الإنفلونزا عند الأطفال. ولا يتسبب الشبت في آي آثار جانبية لطفلك، ولهذا السبب يمكن تقديمه في نظام طفلك الغذائي بأمان.
#000021
إدخال البرتقال إلى نظام طفلك الغذائي يعزز مناعته (المصدر:AdobeStock)
#000022
يمكن أن يساعد إدخال البرتقال إلى نظام طفلك الغذائي على تعزيز مناعته؛ وذلك لخصائصه المضادة للالتهابات التي تساعد على محاربة الجذور الحرة والفيروسات والتقليل من فرص إصابة الطفل بالعديد من الأمراض الفيروسية؛ مثل السعال والبرد.
#000023
ملاحظة من «مجلة الناظور»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج؛ عليكِ باستشارة طبيب متخصص.
#000024
خطوات ربط إنستغرام بصفحة الفيس بوك
#000026
كيفية تخزين البيض المسلوق لأطول فترة
#000028
حمسة كبدة بالبصل والفلفل
#000029