text: [{"text_idx": "#000050", "text": "Guarda las cajas de pan\u0303uelos y el jarabe, porque no los vas a necesitar."}, {"text_idx": "#000051", "text": "En estos di\u0301as de entretiempo, es muy comu\u0301n atrapar una gripe. Los cambios de temperatura, la deshidratacio\u0301n y los cambios de polen suelen preparar las condiciones perfectas para enfermarte. Si usualmente eres vi\u0301ctima del cambio de estacio\u0301n, descuida, en este arti\u0301culo te mostramos algunos consejos para que no caigas en las sucias garras del resfriado. Ve guardando las cajas de pan\u0303uelos y el jarabe, porque te aseguramos que no los necesitara\u0301s."}, {"text_idx": "#000052", "text": "Consejos para evitar un resfriado:"}, {"text_idx": "#000053", "text": "Trata de mantenerte alejado de personas que lleven de 2 a 4 dias en su proceso de resfriado, ya que este periodo es donde el virus se encuentra en su mayor esplendor."}, {"text_idx": "#000054", "text": "Cuando estornudes, cu\u0301brete la nariz y boca con el antebrazo, y no olvides lavar tus manos con frecuencia."}, {"text_idx": "#000056", "text": "Utiliza vaporizadores e humidificadores para mantener un nivel de humedad estable. Cuida de no exponerte a cambios dra\u0301sticos de temperatura, siempre abriga\u0301ndote adecuadamente. Evita lugares cerrados con mucha gente, ya que son buenos puntos de contagio."}]