text: [{"text_idx": "#000002", "text": "Refrescos, batidos y zumos, \u00bfSaludables?"}, {"text_idx": "#000004", "text": "En la actualidad, cada vez ma\u0301s personas en la infancia y madurez sufren obesidad y sobrepeso. El consumo de bebidas azucaradas aumenta los riesgos de padecerlas y a su vez, e\u0301stas causan diabetes, enfermedades del corazo\u0301n, embolias, caries dentales y muchos otros problemas de salud costosos y cro\u0301nicos."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Las bebidas no diete\u0301ticas, las aguas saborizadas con azu\u0301car, las energe\u0301ticas, las gaseosas, los jugos, las bebidas deportivas, son so\u0301lo algunos ejemplos del aporte de calori\u0301as vaci\u0301as y con pocos beneficios nutricionales. El alumnado elaborara\u0301 una presentacio\u0301n en la que refleje la cantidad ma\u0301xima de azu\u0301car que debe consumir una persona adulta o joven al di\u0301a y la cantidad de azu\u0301car que contienen este tipo de bebidas, algunas de las cuales llegan a superar por si\u0301 solas este li\u0301mite establecido, sin incluir otros alimentos. Adema\u0301s nos recomendara\u0301 distintos tipos de ejercicios en funcio\u0301n del peso para contrarrestar los efectos negativos de estas bebidas."}]