text: [{"text_idx": "#000050", "text": "Ensaladas para comer todos los di\u0301as"}, {"text_idx": "#000051", "text": "La blogger de comida Ella Mills nos comparte sus recetas ma\u0301s ligeras y coloridas"}, {"text_idx": "#000052", "text": "Dile adio\u0301s a las tristes ensaladas. La blogger de comida Ella Mills (mejor conocida como @DeliciouslyElla) nos comparte sus recetas ma\u0301s ligeras y coloridas."}, {"text_idx": "#000055", "text": "1. Coloca los ingredientes de la pasta de garbanzos en un procesador de comida, y licua hasta que este\u0301 uniforme."}, {"text_idx": "#000056", "text": "2. Rebana los pimientos en cuadritos, roci\u0301a una cucharada de aceite de oliva y rostiza en el horno a 300 grados durante 45 minutos."}, {"text_idx": "#000057", "text": "3. An\u0303a\u0301dele la lechuga a una cucharadita de aceite de oliva y el jugo de limo\u0301n, y colo\u0301calos en un tazo\u0301n. Vierte dos cucharadas de pasta de garbanzos y las bolas de falafel encima."}, {"text_idx": "#000058", "text": "4. Incorpora los pimientos rostizados, el pepino y las aceitunas. Sazona con sal y pimienta."}, {"text_idx": "#000060", "text": "1. Pon la quinoa caliente en un tazo\u0301n y combina con el jugo de limo\u0301n y aceite de oliva."}, {"text_idx": "#000061", "text": "2. Acomoda el aguacate, el pimiento, la cebolla, el elote y el cilantro encima de la quinoa. An\u0303ade el jugo de lima, sal y pimienta."}, {"text_idx": "#000064", "text": "1. En un tazo\u0301n, haz pure\u0301 el pla\u0301tano, la leche de almendras y las frambuesas, todo con un tenedor."}, {"text_idx": "#000065", "text": "2. Incorpora la avena, pasas, almendras, semillas de calabaza, nibs de cacao y la miel, o el jarabe de maple."}, {"text_idx": "#000067", "text": "4. Cuando te encuentres lista para disfrutarlo, acomoda las cerezas de goji, el kiwi, el mango, la pin\u0303a y el coco en posicio\u0301n de medias lunas."}]