text: [{"text_idx": "#000053", "text": "Rela\u0301jate y cuida de tu piel para prevenir imperfecciones los di\u0301as antes de tu enlace."}, {"text_idx": "#000055", "text": "Toda novia se enfrentara\u0301 al estre\u0301s durante la organizacio\u0301n de su boda, es inevitable; pero lidiar con e\u0301l inadecuadamente tiene consecuencias fi\u0301sicas y psicolo\u0301gicas. Una muy comu\u0301n es la aparicio\u0301n de imperfecciones en el rostro di\u0301as antes de la ceremonia. Esto se debe a que la tensio\u0301n genera cortisona, esta hormona afecta las gla\u0301ndulas seba\u0301ceas y causa brotes de acne\u0301."}, {"text_idx": "#000056", "text": "Para evitar esta situacio\u0301n, o mitigarla si ya se presento\u0301, revisa estos consejos:"}, {"text_idx": "#000057", "text": "1.- La planeacio\u0301n ocupara\u0301 gran parte de tu tiempo, pero no permitas que interfiera con tus horarios de suen\u0303o. La mejor manera de mantenerte saludable es descansando: tus niveles hormonales se regularizara\u0301n y tu cuerpo se regenerara\u0301."}, {"text_idx": "#000058", "text": "2.- Sigue una rutina de cuidado suave: utiliza cremas hidratantes y limpiadores de suciedad e impurezas, no pruebes productos nuevos y evita exfoliar, pues el proceso de recuperacio\u0301n tarda di\u0301as o hasta semanas."}, {"text_idx": "#000059", "text": "3.- Lava tus toallas constantemente, ya que acumulan humedad y esto favorece la aparicio\u0301n de bacterias capaces de dan\u0303ar tu piel. De preferencia, no uses maquillaje. Si lo hara\u0301s, asegura\u0301te de reemplazar tus productos por unos nuevos. Mientras ma\u0301s permanezcan abiertos, mayores son las probabilidades de que se contaminen."}, {"text_idx": "#000060", "text": "4.- Procura no tocar tu cara, esto evitara\u0301 la propagacio\u0301n de bacterias o la irritacio\u0301n de a\u0301reas sensibles. Cuando aparezca un grano o punto negro, \u00a1no lo extraigas! Lastimara\u0301s la zona y alargara\u0301s el proceso de curacio\u0301n."}, {"text_idx": "#000061", "text": "5.- Evita, en la medida de lo posible, el estre\u0301s. Haz actividades que te gusten, practica meditacio\u0301n, ale\u0301jate de la planeacio\u0301n y rela\u0301jate cada noche o pasa tiempo con tu pareja."}, {"text_idx": "#000062", "text": "6.- A veces es inevitable que salgan imperfecciones. Si ocurre unos di\u0301as antes de tu enlace, acude con tu dermato\u0301logo para recibir el tratamiento correcto; si tienes menos de 24 horas, aplica hielo para reducir el enrojecimiento y deja el resto en las manos de tu equipo de maquillaje."}, {"text_idx": "#000063", "text": "Nacio\u0301 en Saltillo, Coahuila en 1995. Ama la lectura y narrar historias. Es licenciada en comunicacio\u0301n por la Facultad de Ciencias de la Comunicacio\u0301n de la Universidad Auto\u0301noma de Coahuila. Participo\u0301 en las antologi\u0301as de cuento: \u201cImaginaria\u201d (2015), \u201cLos nombres del mundo: Nuevos narradores saltillenses\u201d (2016) y \u201cMi\u0301nima: Antologi\u0301a de microficcio\u0301n\u201d (2018)."}]