text: [{"text_idx": "#000056", "text": "15 noviembre, 2020 por Carolina Garci\u0301a"}, {"text_idx": "#000057", "text": "Si quieres tener un cabello largo y espectacular el di\u0301a de tu boda, sigue estos consejos para mantenerlo fuerte y hacer que crezca ma\u0301s ra\u0301pido."}, {"text_idx": "#000059", "text": "Dejar crecer tu cabello es una de las mejores decisiones que puedes tomar, pues mientras ma\u0301s largo sea, tendra\u0301s mayores opciones y sera\u0301 ma\u0301s sencillo para tu estilista crear tu peinado ideal. Sin embargo, puede tomar mucho tiempo alcanzar el largo perfecto. En promedio, crece 1.3 centi\u0301metros al mes, asi\u0301 haz un ca\u0301lculo de cua\u0301nto necesitari\u0301as esperar. Se recomienda empezar mi\u0301nimo un an\u0303o antes del gran evento."}, {"text_idx": "#000060", "text": "Si necesitas que crezca ra\u0301pido, puedes seguir los consejos de los estilistas Andrew Fitzsimons y Rodney Cutler:"}, {"text_idx": "#000061", "text": "1.- Recoger tu cabello en una cola de caballo o utilizar broches muy seguido puede ser perjudicial, pues debilita los foli\u0301culos y provoca que se rompa. Busca opciones que no lo jalen tanto, como las diademas o las bandas."}, {"text_idx": "#000062", "text": "2.- Si utilizas el secador diariamente, aplica antes un protector contra el calor para disminuir el dan\u0303o. De preferencia, evita las planchas y rizadores, y de\u0301jalo secar naturalmente cuando sea posible."}, {"text_idx": "#000063", "text": "3.- Cuida tu cuero cabelludo. No esperes a tener un problema de caspa para comenzar a tratarlo. Aplica champu\u0301s y aceites especiales y dale un masaje hidratante de vez en cuando."}, {"text_idx": "#000064", "text": "4.- Invierte en los productos adecuados: un champu\u0301 y acondicionador de calidad son la mejor opcio\u0301n para nutrirlo y mantenerlo suave, brillante y sano."}, {"text_idx": "#000065", "text": "5.- Incluir en tu dieta alimentos ricos en omega 3 y vitamina B5, como el aguacate y el salmo\u0301n, y mantenerte hidratada fomentara\u0301 su crecimiento."}, {"text_idx": "#000066", "text": "6.- \u00bfCada cua\u0301ndo despuntar? Tres meses es lo ideal, pues hacerlo muy seguido eliminara\u0301 tu avance y dejar pasar mucho tiempo aumenta el riesgo de que las puntas se abran, dan\u0303en tu cabello y debas cortar ma\u0301s arriba."}, {"text_idx": "#000067", "text": "Nacio\u0301 en Saltillo, Coahuila en 1995. Ama la lectura y narrar historias. Es licenciada en comunicacio\u0301n por la Facultad de Ciencias de la Comunicacio\u0301n de la Universidad Auto\u0301noma de Coahuila. Participo\u0301 en las antologi\u0301as de cuento: \u201cImaginaria\u201d (2015), \u201cLos nombres del mundo: Nuevos narradores saltillenses\u201d (2016) y \u201cMi\u0301nima: Antologi\u0301a de microficcio\u0301n\u201d (2018)."}]