text: [{"text_idx": "#000052", "text": "Es el break ma\u0301s sencillo y ra\u0301pido que te puedes dar. Solo de\u0301jala en el refrigerador 15 minutos antes de aplicarla. Para una accio\u0301n dual, aplica unos parches en gel en el contorno de ojos por debajo de tu sheetmask favorita. Te dejamos los mandamientos de las mascarillas aqui\u0301."}, {"text_idx": "#000053", "text": "Esta aplicacio\u0301n es ma\u0301gica, te ensen\u0303a a meditar y tiene diferentes tipos de meditaciones dependiendo de lo que quieres. Aparte de que tu escoges si dura 3, 5 o 10 minutos, adapta\u0301ndose a ti y a tu rutina."}, {"text_idx": "#000054", "text": "Tip: Tambie\u0301n tienen modalidades para hacer ejercicio."}, {"text_idx": "#000055", "text": "Pon un tutorial de ejercicio ra\u0301pido en YouTube y despe\u0301jate por completo. Escoge dependiendo de tu mood: Yoga para cuando esta\u0301s cansada, HIIT para cuando quieres desahogarte. Uno favorito es el Ab Workout de Alexis Ren, es tan difi\u0301cil que el reto es ver cuanto aguantas."}, {"text_idx": "#000056", "text": "Pide masajes a domicilio desde la comodidad de una App. Selecciona desde el tipo de masaje hasta el tiempo de duracio\u0301n y disfruta sin tener que salir de tu casa. No necesitas nada ma\u0301s, por algo es de los favoritos de nuestra Directora Editorial, Claudia Ca\u0301ndano."}, {"text_idx": "#000057", "text": "Cierra los ojos durante 10 o 15 minutos, duermas o no, descansas un poco. Que no te de remordimiento, muchas veces es lo que ma\u0301s necesitas y siempre tienes la excusa de que es bueno para la piel. Consejo de alguien que se ha quedado profundamente dormida ma\u0301s de una vez: ponte una alarma."}]