text: [{"text_idx": "#000052", "text": "La clave para obtener buenas calificaciones y aprobar tus exa\u0301menes es crear ha\u0301bitos de estudio adecuados y constantes; para lograrlo debera\u0301s desarrollar tu propia te\u0301cnica, pues nadie aprende de la misma manera. Esto supone un reto al principio, sobre todo si eres desorganizado o tiendes a repasar hasta el u\u0301ltimo momento, pero se volvera\u0301 ma\u0301s fa\u0301cil conforme lo practiques."}, {"text_idx": "#000053", "text": "1: Empieza en el salo\u0301n de clase: prestar atencio\u0301n y tomar buenos apuntes marca la diferencia. Cuando tu profesor explique, anota las ideas importantes, ejemplos o dudas que te vayan surgiendo y pregu\u0301ntalas en cuanto haya oportunidad. Intenta mantenerte alejado de distractores y en un lugar que te permita observar el pizarro\u0301n sin problemas."}, {"text_idx": "#000054", "text": "2: Organi\u0301zate: separa los apuntes y papeles de cada materia por fechas -asi\u0301 podra\u0301s delimitar que\u0301 temas vendra\u0301n en tu evaluacio\u0301n y define un horario de estudio. Para evitar el estre\u0301s, dedica entre 1 y 2 horas diarias, con pausas de 10 minutos por cada 45 o 50 minutos de trabajo. En e\u0301pocas de exa\u0301menes puedes aumentar el tiempo."}, {"text_idx": "#000055", "text": "3: Divide la materia: si los temas son extensos, repa\u0301rtelos entre tus sesiones de la semana. Eso te permitira\u0301 abarcarlos por completo sin agotarte."}, {"text_idx": "#000056", "text": "4: Haz pruebas: \u00bfco\u0301mo te es ma\u0301s fa\u0301cil aprender? \u00bfExplicando a otra persona, haciendo resu\u0301menes, mapas conceptuales, fichas o releyendo tus apuntes? Intenta distintas te\u0301cnicas hasta encontrar la que te haga sentir co\u0301modo y te de\u0301 mejores resultados."}, {"text_idx": "#000057", "text": "5: Prepara un espacio adecuado: debe ser un lugar co\u0301modo, lejos de distractores y con iluminacio\u0301n adecuada."}, {"text_idx": "#000058", "text": "6: Pide ayuda: ya sea a tus maestros, padres o amigos. Haz un grupo de estudio donde puedas comentar, repasar o resolver tus dudas, algunas personas aprenden ma\u0301s fa\u0301cilmente en compan\u0303i\u0301a."}, {"text_idx": "#000059", "text": "7: Comprome\u0301tete: la constancia es clave para alcanzar tu objetivo. Todos podemos fallar alguna vez, quiza\u0301 te saltes una o dos sesiones, pero no permitas que se vuelva una costumbre."}, {"text_idx": "#000060", "text": "8: Ten cuidado con la tecnologi\u0301a: si bien la computadora y el celular son muy u\u0301tiles al momento de estudiar, llegan a ser contraproducentes, podri\u0301as comenzar a navegar en redes sociales u otros sitios sin darte cuenta. Por ello, te recomendamos apagarlos o, si son indispensables, usarlos lo menos posible."}, {"text_idx": "#000061", "text": "9: Descansa: sobrecargarte de trabajo no garantiza un mejor desempen\u0303o en clase, al contrario, tendra\u0301 efectos negativos en tu salud fi\u0301sica y mental. Define tiempos de esparcimiento y relajacio\u0301n, y respe\u0301talos."}]