text: [{"text_idx": "#000056", "text": "El cuerpo es un espejo"}, {"text_idx": "#000058", "text": "El escultor coloca piedras, de todos taman\u0303os y formas, una sobre otra, hasta formar una especie de torre cuyo equilibrio se antoja imposible a simple vista"}, {"text_idx": "#000059", "text": "La habilidad de este artista oriental para encontrar el punto de equilibrio en sus esculturas efi\u0301meras es asombrosa. Al verlo pense\u0301 en lo mucho que esa fra\u0301gil estabilidad se parece a la salud de nuestro cuerpo: no puedes quitar una piedra sin que se caiga la torre completa. Todos conocemos personas que pueden palomear la lista completa de lo que es portarse \u201cbien\u201d: comen verduras, hacen ejercicio, limitan la carne roja y el azu\u0301car, duermen lo necesario y son todo lo kosher que se puede ser."}, {"text_idx": "#000060", "text": "Uno supondri\u0301a que con ese estilo de vida son ma\u0301s sanas, ma\u0301s productivas, ma\u0301s exitosas y que viven ma\u0301s tiempo, \u00bfcierto? Pues resulta que no siempre lo anterior es verdad. Hay personas que hacen todo lo contrario, comen lo que para los \u201csanos\u201d seri\u0301a impensable, no mueven un dedo, toman cerveza como agua y viven ma\u0301s sanos que los \u201csaludables\u201d. \u00bfA que\u0301 se debe? Esa cuestio\u0301n es la que la doctora Lissa Rankin examino\u0301 despue\u0301s de que se le presentara una y otra vez en su consulta cli\u0301nica. Los pacientes salen con una receta en mano sin haber encontrado la rai\u0301z del problema. \u201cMe sigo sintiendo mal\u201d, es la frase con la que se quejan con frecuencia despue\u0301s de que sus ana\u0301lisis cli\u0301nicos resultan dentro de la norma. La fatiga, los dolores o las molestias gastrointestinales persisten."}, {"text_idx": "#000062", "text": "Estaban enfermos no por malos genes, malos ha\u0301bitos o mala suerte, sino porque se senti\u0301an solos, miserables en sus relaciones, estresados en el trabajo o financieramente, o bien, estaban profundamente deprimidos. En cambio, los pacientes que olvidaban tomar sus vitaminas, rara vez se ejercitaban y gozaban de una salud plena, revelaban en sus respuestas estar rodeados de amor, conectados espiritualmente, poder expresarse de manera creativa y tener un trabajo que les diverti\u0301a. \u00a1Claro!, ahi\u0301 radica la verdadera diferencia."}, {"text_idx": "#000066", "text": "3. Una vida creativa, espiritual y sexual plenas, asi\u0301 como una vida financiera que permita cubrir las necesidades ba\u0301sicas."}, {"text_idx": "#000067", "text": "4. Una vida mental y emocional que se caracterice por el optimismo y la felicidad; libre de temores, ansiedad y depresio\u0301n."}, {"text_idx": "#000068", "text": "5. Un estilo de vida que apoye la salud fi\u0301sica del cuerpo con buena nutricio\u0301n, ejercicio regular y suen\u0303o adecuado y que evite las adicciones."}, {"text_idx": "#000071", "text": "Dime cua\u0301les son tus actitudes constantes y te dire\u0301 como esta\u0301 tu vida\nMente y cuerpo en equilibrio: aceites esenciales"}, {"text_idx": "#000073", "text": "Mente y cuerpo en equilibrio: aceites esenciales"}]