text: [{"text_idx": "#000060", "text": "Solemos fijarnos en lo que nos falta en lugar de apreciar lo que tenemos. Sucede sobre todo cuando nos miramos al espejo de cuerpo entero. Con cua\u0301n poca caridad lo hacemos. Que\u0301 cri\u0301ticos, vanidosos y entumecidos nos podemos volver. Que\u0301 visio\u0301n tan limitada ante la maquinaria ma\u0301s sofisticada y perfecta que existe en el planeta entero."}, {"text_idx": "#000061", "text": "Solemos ver al cuerpo, este vestido terrenal que nos da el privilegio de estar vivos, como algo desconectado del ser que somos; sus achaques, limitaciones y demandas nos afligen, irritan o hacen sentir menos. Pero el cuerpo quiere que percibamos que es ma\u0301s que ese esqueleto con mu\u0301sculos y peso que nos ayuda a transitar por la vida."}, {"text_idx": "#000063", "text": "Durante este peri\u0301odo de aprendizaje, me entere\u0301 de la importancia y la cantidad de funciones que cada elemento sangui\u0301neo tiene para mantener el delicado equilibrio en nuestra salud. Lo menos que se puede decir es que nuestro cuerpo es un milagro. A un tiempo, me di cuenta de lo olvidado y solo que esta\u0301. U\u0301nicamente admiramos su faceta este\u0301tica y, en el di\u0301a a di\u0301a, las redes sociales se inundan de ima\u0301genes que contribuyen a no ver ma\u0301s alla\u0301 de lo superficial."}, {"text_idx": "#000064", "text": "En nuestro cuerpo existe un micro mundo interior que, por su complejidad y grandeza, es comparable con el universo o el cosmos. Darme cuenta de esto y de su impacto en el estado de a\u0301nimo, el estado fi\u0301sico y la longevidad, tanto como en las relaciones y, finalmente, en el tipo de vida que llevamos y nuestro futuro, me llevo\u0301 al asombro."}, {"text_idx": "#000066", "text": "Y asi\u0301, podri\u0301amos describir con fascinacio\u0301n al sistema inmunolo\u0301gico, el cardi\u0301aco, el digestivo, el o\u0301seo, con sus mil articulaciones, y a cada o\u0301rgano. Notemos, por ejemplo, la perfeccio\u0301n del corazo\u0301n, que bombea 375 litros de sangre cada hora a trave\u0301s de un sistema circulatorio que, si lo extendie\u0301ramos, podri\u0301a darle dos vueltas y media al planeta Tierra. Y ni hablar de la maravilla de nuestros ojos, por medio de los cuales percibimos el mundo."}, {"text_idx": "#000067", "text": "Ante esta milagrosa manifestacio\u0301n de millones de an\u0303os de desarrollo, todavi\u0301a nos atrevemos a enojarnos con nuestro cuerpo por no lucir como el de un o una modelo."}, {"text_idx": "#000068", "text": "Nuestro vestido terrenal quiere que nos demos cuenta de que ya es perfecto y es tan sagrado como nuestra alma; que cada pequen\u0303a accio\u0301n de una extremidad, cada arruga, cada sustancia y cada microsco\u0301pico prodigio que se lleva a cabo dentro de nosotros, nos permite estar sanos y gozar de la vida. Leamos los pequen\u0303os achaques que nos manifiesta como una manera de pedir ayuda. En especial, apoye\u0301moslo con ejercicio diario, con amor a nosotros mismos y a los dema\u0301s, con buenas relaciones, con una alimentacio\u0301n adecuada, asi\u0301 como con las horas de suen\u0303o y descanso que necesita y, en especial, con gratitud ante la vida por cada minuto que nos regala."}, {"text_idx": "#000069", "text": "Con el tiempo, veremos cua\u0301n agradecido es."}]