text: [{"text_idx": "#000050", "text": "JUMP: La clase que sacara\u0301 tu lado fitness"}, {"text_idx": "#000051", "text": "Olvi\u0301date de las clases y aparatos aburridos, esta tendencia fitness exige ritmo y movimiento."}, {"text_idx": "#000052", "text": "Seguro que muchas veces estando en el gimnasio, te has dirigido a una caminadora para hacer cardio y bajar esa grasita acumulada. \u00bfAburrido?"}, {"text_idx": "#000053", "text": "No me dejara\u0301s mentir que en ocasiones aunque pongas mu\u0301sica, suele ser tedioso quemar algunas calori\u0301as en este aparato."}, {"text_idx": "#000054", "text": "Y si lo que buscas es sacar todo el estre\u0301s acumulado en tu cuerpo mientras te ejercitas al ritmo de la mu\u0301sica, entonces el JUMP es para ti."}, {"text_idx": "#000055", "text": "Para darte una mejor idea de lo que\u0301 trata e\u0301sta clase, entrevistamos a Brenda Valadez, coach de Trampolgym Cumbres, en la ciudad de Monterrey y nos conto\u0301 ma\u0301s sobre e\u0301sta disciplina que se esta\u0301 convirtiendo en tendencia en muchos gimnasios."}, {"text_idx": "#000056", "text": "El Jump surgio\u0301 en los Estados Unidos, sus creadores fueron dos gimnastas George Nissen y Larry Griswold, quienes experimentaron con un pedazo de lona para dar paso a una nueva disciplina."}, {"text_idx": "#000057", "text": "Pero fue Brasil, el primero en utilizar el jump para la rehabilitacio\u0301n de pacientes que habi\u0301an sido operados de cadera y rodilla, para luego convertirlo en una modalidad en los gimnasios."}, {"text_idx": "#000058", "text": "El Jump fit-dance, es un entrenamiento en donde se trabaja sobre una superficie ela\u0301stica y sin rigidez, se acompan\u0303a de todo tipo de mu\u0301sica y se pueden llegar a quemar hasta 800 calori\u0301as."}, {"text_idx": "#000059", "text": "\u201cEs un excelente entrenamiento de 45 minutos, en donde las personas se divierten combinando el mundo del fitness y la mu\u0301sica\u201d."}, {"text_idx": "#000060", "text": "Es ideal para mejorar la salud fi\u0301sica, ya que aparte de entrenar todos tus mu\u0301sculos del cuerpo de manera aero\u0301bica, tambie\u0301n es una disciplina fa\u0301cil y divertida, en donde liberas grandes cantidades de endorfinas; hormona de la felicidad."}, {"text_idx": "#000061", "text": "\u201cNo so\u0301lo es una clase donde quemas grasa y tonificas tus mu\u0301sculos, si no que te sientes parte de algo y liberas el estre\u0301s del cuerpo\u201d."}, {"text_idx": "#000062", "text": "Con esta nueva tendencia, ejercitas todos los mu\u0301sculos de tu cuerpo: abdomen, pierna, glu\u0301teos, pantorrillas, brazos, oblicuos, etc."}, {"text_idx": "#000063", "text": "Al ser una actividad cardiovascular, ayuda a desarrollar resistencia y condicio\u0301n fi\u0301sica. Pero principalmente ayuda a quemar esa grasa que nos molesta de nuestro cuerpo."}, {"text_idx": "#000064", "text": "Durante la clase se producen grandes contracciones musculares en los miembros inferiores, estimulando de esta forma el drenaje linfa\u0301tico ayudando a combatir la celulitis; asi\u0301 como prevenir las va\u0301rices y la osteoporosis."}, {"text_idx": "#000066", "text": "Lo pueden practicar nin\u0303os desde los 8 an\u0303os hasta adultos de 70, excepto personas con ve\u0301rtigo, crisis de pa\u0301nico, mujeres embarazadas, o que tengan lesiones en tobillo."}, {"text_idx": "#000067", "text": "El secreto del jump es la constancia, es ideal realizarlo de 4 a 6 di\u0301as a la semana para ver mejores resultados y al final sentira\u0301s que trabajaste tu cuerpo y mente."}, {"text_idx": "#000068", "text": "Asi\u0301 que si esta\u0301s en Monterrey, no dudes en realizar este entrenamiento, que adema\u0301s de divertido trae grandes beneficios al cuerpo y a la salud."}, {"text_idx": "#000069", "text": "Piernas y glu\u0301teos firmes #SummerGoals #SummerGoalsAchieved \u2705aprovecha nuestros u\u0301ltimos di\u0301as con la promocio\u0301n INSCRIPCIO\u0301N GRATIS ?"}, {"text_idx": "#000070", "text": "A post shared by TrampolGym (@trampolgym) on Jul 26, 2017 at 11:05am PDT"}]