text: [{"text_idx": "#000056", "text": "\u00bfEs mejor ban\u0303arte en la man\u0303ana o en la noche?"}, {"text_idx": "#000057", "text": "Belleza, Estilo de Vida, Salud"}, {"text_idx": "#000058", "text": "Un ban\u0303o puede activar tus sentidos, claro, siempre y cuando no sea demasiado largo y el agua este\u0301 muy caliente."}, {"text_idx": "#000059", "text": "Algunas personas prefieren ban\u0303arse en la man\u0303ana, pues no imaginan empezar el di\u0301a sin ese \u201ccubetazo\u201d de agua que los ayude a despertar y dar inicio a una nueva jornada."}, {"text_idx": "#000060", "text": "Tu parte favorita del di\u0301a es ban\u0303arte en las man\u0303anas. \u00bfEl motivo? Es clave en tu rutina ya que en cuanto el agua toca tu piel le manda la sen\u0303al a tu cerebro de que otro di\u0301a ha comenzado."}, {"text_idx": "#000061", "text": "De hecho un ban\u0303o puede activar tus sentidos, claro, siempre y cuando no sea demasiado largo y el agua este\u0301 muy caliente ya que lo u\u0301nico que conseguiri\u0301as es un efecto de relajacio\u0301n. Si de plano so\u0301lo puedes ban\u0303arte con agua a altas temperaturas entonces cuando hayas terminado pon el agua su\u0301per fri\u0301a para tener ese cambio radical en tu cuerpo para despertar tu sistema y activar la circulacio\u0301n de la sangre."}, {"text_idx": "#000062", "text": "Ban\u0303arte por las noches puede ser de gran ayuda para quedarte dormida ma\u0301s ra\u0301pido y mucho mejor. La clave esta\u0301 en ban\u0303arte una hora y media o dos antes de irte a la cama ya que propiciara\u0301 que la temperatura en tu cuerpo se eleve y por lo tanto promueva el suen\u0303o. Entonces, si te vas a ban\u0303ar a esta hora asegu\u0301rate de cumplir con el tiempo, ya que si te ban\u0303as y te vas a la cama despue\u0301s de tres horas tu cuerpo y cerebro estara\u0301n mucho ma\u0301s alertas y quiza\u0301s sea ma\u0301s difi\u0301ciles que logres conciliar el suen\u0303o."}]