text: [{"text_idx": "#000052", "text": "Junto con estas etapas las sensaciones y los estados internos de nuestro cuerpo se presentan de muchas formas, una de ellas es la motivacio\u0301n y, a la par, la desmotivacio\u0301n."}, {"text_idx": "#000053", "text": "El estar motivados es una sensacio\u0301n maravillosa, es una energi\u0301a que sale de nuestro interior, que nos da la fuerza para la accio\u0301n: para realizar distintas actividades, lograr nuestros objetivos, perseguir nuestros suen\u0303os. Sin embargo, la desmotivacio\u0301n tambie\u0301n se hace presente, asi\u0301 como la falta de intere\u0301s en nuestras actividades diarias, nuestros proyectos personales, la desgana de ir tras nuestras metas y dificultad para ponernos manos a la obra."}, {"text_idx": "#000055", "text": "Al decidir, debemos de estar conscientes que hay un precio que pagar: sacrificios, renuncias, esfuerzo, cambios, elecciones, disciplina, dedicacio\u0301n."}, {"text_idx": "#000058", "text": "El escritor Paul Auster expone que para alcanzar nuestros anhelos la motivacio\u0301n no es suficiente, se necesita de algo ma\u0301s poderoso como es la decisio\u0301n."}, {"text_idx": "#000059", "text": "\u00bfQue\u0301 podemos hacer para aumentar nuestra motivacio\u0301n?"}, {"text_idx": "#000060", "text": "Desarrollar un plan de accio\u0301n donde dividamos nuestra meta en pequen\u0303as victorias, asi\u0301 podremos ir midiendo los avances y emocionarnos al alcanzarlas.\nNo malgastar nuestra energi\u0301a en distractores que nos alejan de la meta.\nNo perdamos de vista nuestro objetivo aunque aparezcan inconvenientes, cualquier tropiezo es bueno para aprender.\nHay que obligarnos a actuar au\u0301n en momentos de debilidad.\nAprovechemos los di\u0301as en los que nos encontremos ma\u0301s alegres para avanzar.\nRodearnos de personas optimistas que nos impulsen a seguir adelante."}]