text: [{"text_idx": "#000051", "text": "Apasionados por cuidar el medio ambiente y disfrutar del montan\u0303ismo, Paola y Rafael Pen\u0303a, asi\u0301 como Iza y Juan Carlos Lo\u0301pez, nos cuentan sus aventuras y nos invitan a reflexionar sobre la naturaleza y sus bondades."}, {"text_idx": "#000052", "text": "Iza Lo\u0301pez de la Garza y Paola Pen\u0303a Para\u0301s no solo comparten su amistad, sino que ambas se preocupan por el medio ambiente, para ser ma\u0301s precisos en la conservacio\u0301n del Can\u0303o\u0301n de San Lorenzo, que forma parte de nuestra querida Sierra de Zapaliname\u0301."}, {"text_idx": "#000054", "text": "Paola, por su parte, es una apasionada del montan\u0303ismo, lo practica desde nin\u0303a y se prepara para conquistar el Pico de Orizaba en noviembre pro\u0301ximo. Funge adema\u0301s como Directora de Conservacio\u0301n San Lorenzo."}, {"text_idx": "#000055", "text": "En una visita al increi\u0301ble lugar, platicaron a 360 sobre sus pasiones, asi\u0301 como su compromiso con la naturaleza."}, {"text_idx": "#000056", "text": "\u201cDesde muy chica, mis papa\u0301s me ensen\u0303aron a cuidar el medio ambiente y a apreciar la naturaleza. Hace dos an\u0303os mi papa\u0301, Juan Carlos Lo\u0301pez Villarreal, con un grupo de amigos empezaron esta asociacio\u0301n (Conservacio\u0301n San Lorenzo) con el objetivo de proteger el Can\u0303o\u0301n de San Lorenzo y me invitaron a participar\u201d."}, {"text_idx": "#000057", "text": "Se trata de un grupo de ciudadanos apasionados por la naturaleza y comprometidos con el cuidado del medio ambiente. A trave\u0301s de esta asociacio\u0301n civil, se busca proteger 2 mil 500 hecta\u0301reas del Can\u0303o\u0301n de San Lorenzo para destinarlas a la conservacio\u0301n."}, {"text_idx": "#000058", "text": "\u201cEl Can\u0303o\u0301n es comu\u0301nmente conocido como el corazo\u0301n de la Sierra de Zapaliname\u0301 y el pulmo\u0301n de Saltillo, porque alberga una gran biodiversidad de flora y fauna y sus bosques ayudan a purificar el aire de la ciudad."}, {"text_idx": "#000059", "text": "\u201cAdema\u0301s de esto, sus formaciones geolo\u0301gicas facilitan la infiltracio\u0301n de agua al subsuelo, permitiendo la recarga constante de los mantos acui\u0301feros de los cuales se abastece de agua potable a Saltillo, Arteaga y Ramos Arizpe\u201d."}, {"text_idx": "#000060", "text": "Segu\u0301n conto\u0301 Iza, el Can\u0303o\u0301n tambie\u0301n es un lugar con una gran belleza esce\u0301nica, que por muchos an\u0303os ha brindado a los saltillenses la oportunidad de conectar con la naturaleza y realizar actividades al aire libre como senderismo, escalada en roca, rappel, acampar y todo tipo de excursiones."}, {"text_idx": "#000061", "text": "El hiking es para los papa\u0301s de estas jo\u0301venes una de sus grandes pasiones, por lo que tambie\u0301n tuvimos la oportunidad de platicar con ellos: Juan Carlos Lo\u0301pez Villarreal y Rafael Pen\u0303a Ferna\u0301ndez, quienes dentro de sus osadi\u0301as realizan recorridos de hasta \u00a110 horas!"}, {"text_idx": "#000062", "text": "No cabe duda que Rafael Pen\u0303a le ha heredado el gusto por el hiking a su hija Paola. Ella conto\u0301 que desde pequen\u0303a su padre le ensen\u0303o\u0301 el amor por la montan\u0303a."}, {"text_idx": "#000063", "text": "\u201cDesde chiquitos nos llevaba a acampar, a hacer senderismo, escalada, nos ensen\u0303aba canciones de scouts, las canta\u0301bamos en los recorridos o en las noches viendo las estrellas y junto a las fogata, todavi\u0301a las seguimos cantando de vez en cuando (risas)\u201d."}, {"text_idx": "#000064", "text": "Por su parte, Rafael dijo que fue su hermano Reynaldo quien a la edad de seis an\u0303os lo llevo\u0301 a subir El Ajusco (3 mil 940 metros), y continu\u0301a inmerso en el mundo del hiking porque es donde tiene contacto tanto con la naturaleza y como con e\u0301l mismo."}, {"text_idx": "#000065", "text": "Para este par de aventureros, las mayores satisfacciones que les deja esta actividad son poder hacer un alto en la vida cotidiana, reflexionar y llenarse de vida, asi\u0301 como ponerse en sintoni\u0301a con el ambiente, relajarse y entrar en un estado de gratitud, meditativo."}, {"text_idx": "#000066", "text": "Equipo necesario para hacer hiking: Botas o tenis de trekking, ropa ligera, impermeable o chamarra, mochila para cargar agua y snacks."}, {"text_idx": "#000068", "text": "Lugares en los que has hecho hiking:"}, {"text_idx": "#000074", "text": "Lo que ma\u0301s disfrutas al hacer hiking: Las vistas, las conversaciones y la compan\u0303i\u0301a."}, {"text_idx": "#000075", "text": "Snack favorito para hiking: Recientemente descubrimos la delicia de mezclar yogurt griego con blueberries congeladas, almendras y granola. \u00a1Uffff, en la cumbre te sabe a gloria! Tambie\u0301n hacer cafecito."}, {"text_idx": "#000076", "text": "\u00bfQue\u0301 lugar o lugares te gustari\u0301a visitar, ya sea dentro o fuera del pai\u0301s, para hacer hiking?"}, {"text_idx": "#000079", "text": "Equipo necesario para hacer hiking: una mochila, termos para agua, tenis o botas, una gorra, pantalones y camisa co\u0301moda, un impermeable."}, {"text_idx": "#000082", "text": "Pro\u0301xima meta: subir el Aconcagua (la cumbre ma\u0301s alta de Ame\u0301rica) con Paola, mi hija mayor, en enero 2021."}, {"text_idx": "#000084", "text": "Lo que ma\u0301s disfrutas al hacer hiking: el regreso a casa, \u00a1cansado y contento!"}, {"text_idx": "#000085", "text": "Snack favorito para hiking: sa\u0301ndwich, nueces, almendras y frutos secos."}, {"text_idx": "#000086", "text": "\u201cRecomiendo el hiking porque es un deporte muy completo, donde mueves todo el cuerpo y lo haces segu\u0301n te sientas co\u0301modo o te quieras exigir fi\u0301sicamente, aunado a que te conectas con la naturaleza y, sin lugar a duda, te cambia la perspectiva de la vida cotidiana. Diri\u0301a que deberi\u0301a ser obligatorio el que cada ser humano tenga esa experiencia para vivir mucho ma\u0301s en armoni\u0301a, ya que, como lo mencione\u0301 en un principio, tambie\u0301n conectas tu espi\u0301ritu (que a veces lo tenemos olvidado) con tu cuerpo y mente\u201d, Rafael Pen\u0303a, quien practica hiking desde hace 47 an\u0303os."}, {"text_idx": "#000088", "text": "Las mayores satisfacciones que le trae esta actividad son la reflexio\u0301n, el ejercicio fi\u0301sico y la contemplacio\u0301n de lo asombrosa que es la naturaleza."}, {"text_idx": "#000089", "text": "A lo largo del camino se ha llevado varias sorpresas, una de ellas es que, a pesar del gran cansancio, uno busca regresar y descubrir nuevos senderos."}, {"text_idx": "#000090", "text": "Sus recorridos son variados, a veces realiza caminatas de dos a cuatro horas, pero tambie\u0301n las hace de seis a 10 horas, dependiendo del recorrido"}, {"text_idx": "#000091", "text": "Para los principiantes, recomienda empezar con pequen\u0303as caminatas y poco a poco ir poniendo mayores retos."}, {"text_idx": "#000092", "text": "Si de compan\u0303eros hablamos, normalmente lo acompan\u0303an dos perros, pues les encanta la montan\u0303a, son buenos compan\u0303eros y sirven de proteccio\u0301n en algunos casos."}, {"text_idx": "#000093", "text": "Juan Carlos recomienda el hiking porque es muy fa\u0301cil de hacer, no es caro y solo se requiere de tu voluntad. An\u0303adio\u0301 que varios estudios han demostrado que el contacto frecuente con la naturaleza te da paz y tranquilidad, lo que fortalece habilidades como toma de decisiones y creatividad."}, {"text_idx": "#000094", "text": "\u201cLo ma\u0301s importante es causar el menor impacto posible al ecosistema. No dejar nada de basura como prioridad. Como dicen: \u2018lo u\u0301nico que puedes dejar es tu huella\u2019\u201c, dijo en relacio\u0301n a la proteccio\u0301n del medio ambiente."}, {"text_idx": "#000096", "text": "Ane\u0301cdota en relacio\u0301n al hiking: Alguna que otra ligera pe\u0301rdida de ruta."}, {"text_idx": "#000097", "text": "Consejo para quien desee hacer hiking: Inte\u0301ntalo, pero siempre planea bien tu excursio\u0301n y de preferencia ve con alguien que ya lo haya hecho."}, {"text_idx": "#000098", "text": "Equipo necesario para hacer hiking: Calzado adecuado, mochila, agua, lonche y bastones. Y buena actitud."}, {"text_idx": "#000101", "text": "Logros destacados: Las tres montan\u0303as de 3,700 msnm del noreste de Me\u0301xico y el Nevado de Toluca."}, {"text_idx": "#000102", "text": "Lo que ma\u0301s disfrutas al hacer hiking: La Paz y reflexio\u0301n."}, {"text_idx": "#000103", "text": "Snack favorito para hiking: Frutas y nueces. \u00a1Y una cerveza al terminar!c\u0327"}, {"text_idx": "#000104", "text": "Hobby: \u00a1Me encanta la bici de montan\u0303a!"}, {"text_idx": "#000105", "text": "Lugar favorito para visitar: Nueva York"}, {"text_idx": "#000106", "text": "\u00bfMascotas? \u00a1Nombres!: Shanti, una perrita berne\u0301s de la montan\u0303a."}, {"text_idx": "#000111", "text": "\u201cEl can\u0303o\u0301n de San Lorenzo es un lugar invaluable para Saltillo y es nuestra responsabilidad cuidar y proteger algo que nos brinda tantos beneficios. Si au\u0301n no lo conocen, los invitamos a que lo visiten y descubran este maravilloso lugar\u201d, Iza Lo\u0301pez."}]