text: [{"text_idx": "#000052", "text": "Logra el cuerpo que deseas comiendo mango"}, {"text_idx": "#000053", "text": "Luce espectacular y sin tanto sacrificio, con esta deliciosa esta fruta."}, {"text_idx": "#000054", "text": "Perder peso no es tan difi\u0301cil, como muchos suelen pensar. Una alimentacio\u0301n saludable y equilibrada es esencial, y eso es justamente lo que propone la dieta del mango."}, {"text_idx": "#000055", "text": "El mango es u fruto tropical que contiene vitaminas y minerales que son esenciales para nuestro organismo y actu\u0301a como un excelente quemador de grasa."}, {"text_idx": "#000056", "text": "Al ser una fruta con una gran cantidad de fibra, es ideal para combatir el estren\u0303imiento y perder peso, ya que al consumirlo te sientes satisfecho."}, {"text_idx": "#000057", "text": "Tambie\u0301n contiene mucha agua, por lo que es ideal para eliminar las toxinas que se acumulan despue\u0301s de las comidas."}, {"text_idx": "#000058", "text": "Los expertos recomiendan incluir el mango en la dieta, ya que es una de las frutas que una pieza tiene 60 calori\u0301as. Puedes disfrutarlo en todas sus formas; licuados, jugos o picado con chile y limo\u0301n."}, {"text_idx": "#000059", "text": "Es recomendable beberlo en jugos por las man\u0303anas para quemar la grasa del abdomen de una manera ma\u0301s eficaz. Una taza de mango y un poco de chi\u0301a sera\u0301 suficiente para sentirte satisfecha hasta la hora de la comida."}, {"text_idx": "#000060", "text": "Los nutrio\u0301logos recomiendan mezclarlo con queso cottage o yougurt para que no se convierta en azu\u0301car. Agre\u0301galo como un ingrediente extra a tus ensaladas para dar un toque tropical y al mismo tiempo estas beneficiando a tu cuerpo."}]