text: [{"text_idx": "#000057", "text": "El cuerpo, cuando no se somete a movimientos diferentes a los acostumbrados, comienza a reclamar a gritos. \u00bfCo\u0301mo? Se vuelve ri\u0301gido. Si bien la pra\u0301ctica de deportes como natacio\u0301n, bicicleta o caminata son muy bene\u0301ficos para el cuerpo, no nos dan algo: flexibilidad."}, {"text_idx": "#000061", "text": "Cuando en las posturas del yoga encuentras dicha paz, aparece una ligera sonrisa, el cerebro se aquieta, el balance en el cuerpo emerge y la frente se relaja. Se muestra la cara de la serenidad. No hay manera de ocultarla. Todas las ce\u0301lulas del organismo la sienten. Asi\u0301 la vida. Si esta\u0301s en paz, generas paz en tus ce\u0301lulas y, como ondas en el agua, la contagias a tu alrededor. \u201cEl ritmo del cuerpo, la melodi\u0301a de la mente y la armoni\u0301a del alma crean la sinfoni\u0301a de la vida\u201d, como dice B.K.S. Iyengar, en su libro Luz sobre el Yoga. Necesitamos escucharnos, es un viaje al interior."}, {"text_idx": "#000064", "text": "Hay ocasiones en que, al igual que sucede en la pra\u0301ctica del yoga con un ligero acomodo en el tapete, basta una mirada de la persona que amas, un abrazo, una palabra, un apreto\u0301n de manos, una llamada, para que la sinfoni\u0301a de la vida regrese y todo fluya y se acomode."}, {"text_idx": "#000065", "text": "Finalmente, a esto se reduce lo que todos buscamos: ser y sentir paz, pero evitar dejar entrar al viejo."}]