text: [{"text_idx": "#000051", "text": "Durante un estudio, al incorporar postres, como galletas o pastel de chocolate en la primer comida del di\u0301a, las personas adelgazaban ma\u0301s ra\u0301pido y se manteni\u0301an con el mismo peso por ma\u0301s tiempo."}, {"text_idx": "#000052", "text": "Lei\u0301ste bien. Desayunar pastel de chocolate ayudari\u0301a a bajar de peso. Asi\u0301 lo dice la ciencia."}, {"text_idx": "#000053", "text": "Segu\u0301n un estudio realizado por la Universidad de Tel Aviv, en Israel, el chocolate como parte de un desayuno bien equilibrado te ayuda a perder peso. Solo no debes rebasar las 600 calori\u0301as y balancear esta comida junto con protei\u0301nas y carbohidratos."}, {"text_idx": "#000056", "text": "A la mitad del grupo se les planeo\u0301 una dieta baja en carbohidratos y que no rebasara las 300 calori\u0301as en el desayuno. A la parte restante se les ofrecio\u0301 una con 600 calori\u0301as, distribuidas entre protei\u0301nas y carbohidratos, adema\u0301s se les incorporo\u0301 un trozo de pastel de chocolate."}, {"text_idx": "#000057", "text": "Los cienti\u0301ficos evidenciaron que al incorporar postres, como galletas o chocolate en la primer comida del di\u0301a, las personas adelgazaban ma\u0301s ra\u0301pido y se manteni\u0301an con el mismo peso por ma\u0301s tiempo."}, {"text_idx": "#000059", "text": "Otra de las razones por las que debes comer pastel de chocolate oscuro es porque mejora los niveles de energi\u0301a en tu cuerpo debido a los a\u0301cidos grasos -como el estea\u0301rico y el palmi\u0301tico (ambos saturados)- y el a\u0301cido oleico (insaturado), que ayudan a ganar peso y te dan energi\u0301a sin el riesgo de acumular colesterol."}, {"text_idx": "#000060", "text": "Con estos resultados, los investigadores israeli\u0301es afirman que no se debe abandonar el consumo de postres para perder peso, pues con esto, solo se aumentara\u0301n los deseos de ingerirlos con mayor intensidad."}, {"text_idx": "#000061", "text": "Tambie\u0301n, el cacao que usamos para el pastel contiene cafei\u0301na -que es un alcaloide-, teobromina y feniletilamina (una sustancia conocida como antidepresiva) y que te ayudara\u0301 a tener buen humor, afirma otro estudio."}]