text: [{"text_idx": "#000056", "text": "Ya es 2019 y tus propositos de an\u0303o nuevo muchas veces quedan sin cumplirse, pero estamos seguro que con estos 5 consejos sera\u0301 tu an\u0303o"}, {"text_idx": "#000057", "text": "La mayori\u0301a de nosotros ya tenemos nuestros propo\u0301sitos para este an\u0303o nuevo."}, {"text_idx": "#000058", "text": "Y cada an\u0303o es un nuevo comienzo o el momento indicado para establecer nuevos objetivos para la superacio\u0301n personal."}, {"text_idx": "#000060", "text": "Sea cual sea tu propo\u0301sito de an\u0303o nuevo, hay una cosa que no puede faltar: la motivacio\u0301n."}, {"text_idx": "#000065", "text": "Solemos establecer metas de gran envergadura \u201cbajo la falsa suposicio\u0301n de que podemos ser una persona completamente diferente en el nuevo an\u0303o\u201c, dice la psicoterapeuta Rachel Weinstein."}, {"text_idx": "#000066", "text": "Sin embargo, al comenzar poco a poco, podemos escalar hasta una resolucio\u0301n ma\u0301s difi\u0301cil."}, {"text_idx": "#000086", "text": "Alinea tus resoluciones con objetivos a largo plazo"}, {"text_idx": "#000087", "text": "Los mejores propo\u0301sitos son aquellos que son parte de un plan a largo plazo que tienes para ti mismo, en lugar de aquellos que son vagas y ambiguas, segu\u0301n la psico\u0301loga conductual Anne Swinbourne."}, {"text_idx": "#000092", "text": "\u00bfEsta\u0301s listo para cumplir tus propo\u0301sitos?"}]