text: [{"text_idx": "#000051", "text": "A los integrantes del grupo los une la amistad, que combinan con un ascenso a una montan\u0303a o una caminata."}, {"text_idx": "#000052", "text": "El Club de Excursionismo Zapaliname\u0301 se creo\u0301 hace ma\u0301s de 50 an\u0303os por el amor a las montan\u0303as; son un grupo de senderistas con ma\u0301s de 40 miembros actualmente, quienes realizan caminatas de entre cuatro y cinco horas los domingos y mie\u0301rcoles. Para el club, \u201cno se trata de llegar primero, se trata de llegar todos\u201d."}, {"text_idx": "#000055", "text": "En estas excursiones disfrutan de la convivencia, la amistad, la pla\u0301tica, el ejercicio, el respirar aire puro, conocen comunidades y paisajes increi\u0301bles. \u201cDe repente ves una can\u0303ada, un atardecer entre los pinos, unos especta\u0301culos que no los encuentras en otro lado\u201d. Adema\u0301s, sen\u0303alan que mucha gente de Saltillo ignora el verdor de Coahuila, donde esta\u0301n las sierras ma\u0301s altas del norte de Me\u0301xico."}, {"text_idx": "#000057", "text": "\u201cEs la pla\u0301tica que se tiene con gente que ha tenido muchas experiencias, por las edades, y todas esas pla\u0301ticas son de diversas formas que han vivido: unos son contadores, otros son ingenieros, arquitectos, doctores y tienen una serie de vivencias, y eso es lo que lo hace ameno\u201d, an\u0303adieron."}, {"text_idx": "#000059", "text": "Durante sus viajes, se han encontrado con personas que dudan de su capacidad para hacer senderismo y subir, pero siempre demuestran que pueden."}, {"text_idx": "#000060", "text": "Comparten esta actividad con sus familias, antes iban con sus hijos y ahora ellos llevan tambie\u0301n a los nietos. \u201cLos deja uno marcados para toda su vida. Eso es lo que van a hacer de grandes, van a buscar hacer eso\u201d."}, {"text_idx": "#000061", "text": "Les impulsa a tener una vida sana, un descanso adecuado, una buena alimentacio\u0301n, sin fumar o abusar del alcohol; de lo contrario, no podri\u0301an hacerlo. \u201cSirve mucho para nuestra vida personal, para llenarnos y luego entregarlo\u201d, expresaron."}, {"text_idx": "#000062", "text": "Invitan a las personas a animarse a practicar esta actividad, pues caminar es el ejercicio ma\u0301s fa\u0301cil, no necesitan acudir a un gimnasio y pagar una mensualidad: pueden subir a la montan\u0303a o recorrer la ciudad para mejorar su condicio\u0301n fi\u0301sica."}, {"text_idx": "#000063", "text": "Adema\u0301s, cuando una persona camina cuesta arriba por un espacio de dos horas, su capacidad respiratoria aumenta en un punto. Esta se mide del 1 (mi\u0301nimo) al 9 (ma\u0301ximo). Una persona que no se ejercita tiene un 4 o 5; cuando ellos van a las caminatas, su capacidad se incrementa a entre 7 1\u20442 o 9."}, {"text_idx": "#000064", "text": "Los une la amistad, esperan con ansias los mie\u0301rcoles para entrar en contacto con la naturaleza y el oxi\u0301geno purificado de la montan\u0303a, ver los hermosos paisajes y disfrutar la convivencia."}, {"text_idx": "#000065", "text": "\u201cSubir una montan\u0303a es cansancio para el cuerpo y descanso para el alma. Esos ratos que pasamos cuando los lugares son bonitos, el clima bueno y la compan\u0303i\u0301a agradable son como pedazos de cielo aqui\u0301 en la tierra\u201d, Marcelo Torres Quiroga."}, {"text_idx": "#000068", "text": "Mayor logro: que he estado conviviendo con un grupo de amigos de mucho tiempo, y que eso te da mucha, mucha estabilidad emocional."}, {"text_idx": "#000070", "text": "Reto ma\u0301s grande: el Camino de Santiago, en el 2015."}, {"text_idx": "#000071", "text": "Pro\u0301xima meta: estamos ideando un camino similar al de Espan\u0303a, entre Nuevo Leo\u0301n y Coahuila. No igual de los mismos kilo\u0301metros, pero cuando menos unos 200 kilo\u0301metros, para hacerse en ocho o diez di\u0301as."}, {"text_idx": "#000073", "text": "Reto ma\u0301s grande: el volca\u0301n Iztacci\u0301huatl fue el ma\u0301s difi\u0301cil pero, gracias a Dios, hice ocho intentos, y tuve tres fracasos e hice cinco cumbres."}, {"text_idx": "#000075", "text": "Mayor logro: La Malinche, por la edad y porque nos estuvimos preparando para ir alla\u0301. Para subir La Malinche tuvimos que subir aqui\u0301 la Sierra de las Nieves y La Viga, para poder pensar que si\u0301 i\u0301bamos a poder subir a La Malinche."}, {"text_idx": "#000076", "text": "Mayor logro: el de convivir, de haber encontrado un grupo de amigos de los cuales agradezco infinitamente, de esto depende tambie\u0301n mi salud. Y se ha comprobado que el compan\u0303erismo, el gozar de la amistad, del grupo, prolonga la vida."}]