[{"text_idx": "#000005", "text": "Sasoiko fruituafruta saskiakAguakateakPitahaya - Dradonen fruituaMangoakChirimoyaPlatanoakZitrikoakPapaiamarmelada ekologikoakNespolaAnanaGuavaGuanabanaMacadamia intxaurraBisitatu gure baserriaZuhaitz bat babestuLandareakKafe espezializatuaMerchandising-eko artikuluaksendabelarrakbarazkioliba olio birjina estraHostoakFruta otarraren harpidetzaEsklusiboa"}, {"text_idx": "#000006", "text": "Fruituak, belarrak eta senda-landareak osasun hobea iradokitzen dutela uste da. Atal honetan, landare mota bakoitzak ezaugarri onak ematen ditu, bai fruitu-arbolak (Feijoa, Ananas, Fino de Jete, etab.), bai osasun-landareak, hala nola Graviola, Aloe Vera, Callisia fragrans, etab., izaki bizidunen ohiko metabolismoan, organismoak zenbait substantzia sortzen ditu inguruneko nutriente latenteetatik abiatuz; eta espezie kimiko horietako batzuk (espezie guztiak). Oro har, elementu erabilgarriak atal batzuetan biltzen dira: hostoak, haziak, loreak, etab."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Sendabelarrak: sendabelarren gida osoa Duela milaka urtetik hona, munduko zibilizazio guztiek erabili dituzte sendabelarrak gaixotasunak prebenitzeko eta sendatzeko. Gaur egun ere erabiltzen dira elikadura-osagarriak, sendagaiak eta askotariko tratamenduak osatzeko. Medikuak agindutako medikazioaren ordezko gisa erabili behar ez diren arren, posible da sendabelar batzuk eguneroko errutinan sartzea, gaitz txikiak prebenitzeko eta sendatzeko eta ongizatea areagotzeko. Jarraian, norberak prestatzeko errazak eta seguruak diren belarrak erabiltzeko eta aplikatzeko moduei buruzko oinarrizko informazioa ematen da. Infusio kontzeptua Sendabelarren Infusioak Infusioak dira belarren onurez gozatzeko modurik errazena eta hutsezinena. Aireko zatiak, hostoak eta loreen buruak dira, batez ere, tratamendu mota hori egiteko erabiltzen direnak. Infusio bat behar bezala prestatzeko, teontzi bat, katilu bat, iragazki bat eta tapa bat baino ez dira behar. Katilu bat egiteko, gutxi gorabehera landare lehorreko koilaratxo bat edo landare freskoko bi koilaratxo erabili. Teontzian prestatzeko, gehitu 20 g landare lehor edo 30 g landare fresko 500 ml ur Infusioak lo egiteko jarri landareak iragazkian eta gehitu ura su motelean. Utzi pausatzen 5-10 minutu. Gehitu eztia eta azukrea nahierara. Dekokzioak Dekokzioak sendabelarren zatirik gogorrenen printzipio aktiboak erauzteko erabiltzen dira, hala nola azala edo sustraiak, eta tratamendu handiagoa ematen zaie. Edabea prestatzeko, jarri sendabelar ugari lapiko batean eta erantsi ur hotza, ahal dela kalitatezko iturburuko ura. 20 g landare lehor edo 40 g landare fresko (edo landare-nahasketa) behar dira 750 ml ur hotzerako, 500 ml-ra murriztuta. Eltzea estali eta irakiten jarri. Utzi su motelean egosten likidoa heren bat murriztu arte. Kendu sutatik eta pasatu iragazki batetik. Hoztu ondoren, edabea hozkailuan gorde daiteke 48 ordura arte. Egunean 3-4 deegazio-dosi baino gehiago ez jatea gomendatzen da, hau da, 500 ml-ko edanaldia. Ardo tonikoak Tonikak edari indartzaileak dira, ongizatea areagotzen dutenak eta digestioa estimulatzen dutenak. Horiek egiteko, 200 g belar lehor edo 300 g belar fresko behar dira, edo 25 g belar mikatz lehor, litro bat ardo zuri edo beltz egiteko. Tonikak prestatzeko gomendatzen den ontzia pitxer edo zeramikazko poto bat da, oinarrian txorrota bat duena. Jarri landareak potean eta estali erabat ardoarekin, airearekin kontaktuan lizundu daitezkeelako, ardoa osasungarria izan ez dadin. Bi astez ardoan landareak beratzen utzi ondoren, eman eta itxi eta esterilizatu diren botila itxietara transferitu. Leku fresko batean eta ontzi itxi batean biltegiratzen bada, ardo tonikoa 3-4 astez kontserbatuko da. Egunean edalontzi bat likore hartzea gomendatzen da (70 ml inguru). Sendabelarren xarabeak Xarabeak eta bihozkorrak infusioei edo deeguzioei azukrea eta/edo eztia eranstean datza, eta horrela denbora gehiagoz kontserbatzen dira. 500 ml infusio edo deeguzio -ikusi arriba- 500 g ezti edo findu gabeko azukre bakoitzeko. Zure xarabea edo adeitsua prestatzeko, bota zure infusioa edo egosketa kazola batean eta erantsi eztia edo azukrea. Utzi belarrei jarduten 15 minutuz (infusioetarako) eta 30 minutuz (deegazioetarako). Estutu landarea ahalik eta likido gehien biltzeko. Inbutu batekin, bota xarabea edo adeitsua aldez aurretik esterilizatutako beirazko botiletan, ahal dela zikindutako botilak erabilita. Itxi botilak kortxoekin eta gorde leku fresko eta ilun batean. Egunean 5-10 ml-ko dosia (1-2 koilaratxo) gomendatzen da xarabe eta adeitsuentzat. Leku fresko batean gordetzen badira, prestakinak 6 hilabetera arte kontserba daitezke Sendabelarren kataplasmak Kataplasmak zuzenean larruazalean aplikatzen diren belarrez prestatzen dira, eta muskuluetako mina, bihurrituak eta hausturak arintzeko erabiltzen dira. Kataplasma bat prestatzeko, berotu zure aukerako landarea 2 minutuz, eta gero zukutu likidoa. Lehenik, estali min ematen dizun gorputzaren zatia olioarekin, gero jarri landarea oraindik bero eta estali benda batekin. Utzi 3 ordu arte antzezten. Kataplasma errepikatu 2 edo 3 ordutik behin. Ahoko irakuzketa sendabelarretan Ahoko irakuzketak gaixotasun batzuk tratatzeko modu ona dira Ahoko irakuzketak belarrak aplikatzeko beste modu erraz eta seguru bat dira. Ahoko irakuzketa bat edo gargara batzuk prestatzeko, hasi infusio batekin eta utzi pausatzen denbora gehiagoz -15 edo 20 minutu- zure belar astringenteen onurak indartzeko. Egosketa bat ere erabil dezake. Iragazi eta garbitu ahoa eta ahoaren atzealdea sendabelarren lurrun-inhalazioak prestakinarekin Inhalazioak tratamendu erraza eta eraginkorra dira bronkitisarentzat, sinusitisarentzat, belar onduaren sukarrarentzat eta asmarentzat. Sinu paranasalak eta arnasbideak lurrunaren eta substantzia antiseptikoen ekintza konbinatuari esker garbitzen dira. Inhalazio bat prestatzeko, bota litro bat ur irakin ontzi handi batean eta erantsi 10 tanta olio esentzial, guztia nahastuz. Era berean, 25 g belar utzi ditzake infusioan litro bat uretan 15 minutuz. Ondoren, jarri burua ontziaren gainean, estali toalla batekin eta arnastu lurruna 10 minutuz. Arnastu ondoren, egon gela bero batean gutxienez 15 minutuz jariakinak arnasbideetatik kentzeko. Etxeko tratamendu hauek"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Lima kaffir (Paquete de 20..."}]