[{"text_idx": "#000000", "text": "Sasoineko barazki eta fruituen egutegia"}, {"text_idx": "#000001", "text": "Eta gure garbiketa produktuak guhaurrek egiten baginitu, gure xahutzeak eta ondarkinak murriztuz ? Be\u0301atrice eta Martinen proposamena izan da \u201cnorberak egin dezala\u201d tailerretan apirilean eta maiatzean. Haien experientzia pertsonalaz gain, formakuntza bat segitu dute Bil ta garbirekin horren kari."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Egun hortan, 6 partaide elkartu ginen. Sarrere gisa, Be\u0301atrice-ek zero ondarkin kit-a erakutsi digu. Alabainan, vrak-arendako errekuperatu ontziak ekarri dizkigu : plastikozko eta berinazko ontzi eta boteilak, arroltze kutxak eta paperezko poltsa batzuk oihalezko zaku batean."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Ondotik, plastikoa aipatu dugu. Bi animatzaileek erakutsi dizkigute beharrezkoak diren 7 produktuak etxe guziaren garbitzeko. Denak atxemaiten dira gure epizerian : soda bikarbonata, soda kristalak, soda perkarbonata (erran nahi bahitu ur oxigenatu solidoa), saboin beltza, azido zitrikoa eta Marseillako saboin lodi bat."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Bakarrik edo nahasirik, lizuna eta gizena desgertarazten dute, eta ngurumena errespetatzen dute. Martinek bakotxari 3 gida ttipi banatu ditu, aholkuz eta amarrukeriaz beteak, erabil molde eta errezetekin azalduak."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Ber momentuan, Be\u0301atrice-ek erakutsi digu nola egin errautsazko lesiba, zartagailu, balantza eta entsalada-ontzi batekin ekipaturik. Marseillako saboina puxkatuak, eta hiru soda formen (gorago aipatuak) nahasteak ondoko eragina dute : usainaren kentzea, gizena desagertzea, eta tasen kentzea. Lesiba hori frogatu ahal izan dugu, egindako banatua izan zaigulako. erabiltzen duen partaide patek dio bere xahutzeak 10taz zatituak izan direla !"}, {"text_idx": "#000007", "text": "Erakusketa bukatu da zola-anitzen produktuaren aurkezpenarekin. Aldi huntan saboin beltza eta soda kristalak nahasiak izan dira irakiten zuen ur kazola batean. Eskaini dizkigute ere erabiltzeko prest ziren lurrungailuak."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Eskertzen ditugu Be\u0301atrice eta Martine inizitiba eskuzabal horrendako. Eskaini digute motibazioa bai eta gako batzuk gure etxearen entretenitzeko molde arduradun batean."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Annie eskertzen dugu ere, emandako harrerarendako bere etxean."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Ondarkinak apaltzen direlarik, bizimoldea sinplifikatzen da ainitz. Usu soberakin ainitz baditugu."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Ez da dena kolpe batez aldatu behar. Pixkanaka aintzinatu behar da."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Erosketeri pentsatuz, erabaki onak egiten dira, hobetzen gira...\nGure ontziak erabiliz erosketendako, ez ditugu zikinutziak betetzen flakoin ainitzekin."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Bakotxak bere zakuak, kutxak ekarriz, eta berriz erabiliz\nPlastikozko ontziak atxikiz (ez ditugu botatzen, ondarkinen kopurua apaltzeko), goiz ala berant baliagarri izanen dira\nBerinezko bokalak eta buteileri lehentasuna emanez. Baliagarri izanen dira atxikitzeko, hozteko, izozteko..."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Zikinuntzian bukatuko dute eta ez dira trapu edo mikrofibrazko oihalak baino eraginkorrago (sustut ainitzez karioago dira ! )"}, {"text_idx": "#000015", "text": "Ez da pentsatu behar berziklapena ATERABIDEA dela. Berziklapenak ere eragin kaltegarri bat badu ingurumenaren gainean. Ondarkinen garraioak, bereizketak, xehatzeak, garbitzeak, ekaien fusioak... ura eta aire kutxatzen dute sortuak diren gasekin."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Vrak-a erosi ! Vrak-a erostea ekologikoa da, sustut norberak bere ontziak erabiltzen baditu. Elikagaien estaltze soberakinekin bukatu behar dugu. Kontsumitze soberakinekin bukatzen dugu, erosten baitugu justu kontsumitzen duguna."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Zaku lodi bat edo 2\nZaku bat zakuendako, kraft poltsekin, errekuperatu behar direnak komisioneen ondotik.\nButeilak (plastikaz edo berinez) olioarendako, txanpuarendako... vrak moduan"}, {"text_idx": "#000018", "text": "Ingurumena errespetazen duten produktuak erabiliz, guhaurrek eginez dena prest erosi baino, produktu kimiko kaltegarriak eta estalkiak baztertzen ditugu. Hasten dugu beharrezkoak diren produktu batzuk erosiz... Vrak moduan, edo paperezko estalkiekin, berriz erabiltzen ditugun untziak... Helburua delarik ahal bezain bat ontzi berrien erostearen sahiestea. Berriz erabiltzen dugu gure armairuetan baduguna."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Ene 7 osagarriak, eta kitto !"}, {"text_idx": "#000020", "text": "Urratzaile goxo bat da, garbitzaile eta ur goxatzaile."}, {"text_idx": "#000022", "text": "Soda perkarbonata (ur oxigenatu solidoa)"}, {"text_idx": "#000023", "text": "Tatxak kentzen ditu, xuritzen du, eta usaina kentzen lauzatzearen juntendako"}, {"text_idx": "#000024", "text": "Gizena kentzen du, tartra kentzen du, antiseptikoa, desinfektatzailea, anti parasitoa, antifongikoa."}, {"text_idx": "#000025", "text": "Hotte-endako eta labeendako egokia, sakonki garbitzen du, dirdiraarazten du, elikatzen eta babesten ditu azalak."}, {"text_idx": "#000026", "text": "Beharrezkoa, harraskaren ondoan du bere tokia."}, {"text_idx": "#000027", "text": "Fama ona du tartraren kontra eta erdoilaren kontra duen eraginarendako. Zitroinaren printzipioa aktiboa da."}, {"text_idx": "#000028", "text": "Olio esentzialek proprietate \u201cfarmakologikoak\u201d dituzte. Ez dira urari nahasi behar, eta berotasunak inutilak bilakaarazaten ditu. Fragantziekin bai eta balar-xut zakuttoekin ordezka daitezke. Bestenaz onartzen ahal da garbiak ez duela deus usaintzen."}, {"text_idx": "#000030", "text": "Javel-a produktu toxikoa da. Bakteria guziak hiltzen ditu ( bai onak eta bai kaltegarriak)."}, {"text_idx": "#000031", "text": "Javel-a ingurumenarendako kaltegarri da... ahanzten dugu."}, {"text_idx": "#000032", "text": "Bainan errezeta sinple batzuk : sinpleak, naturalak, eko-arduradunak... bai eta ekonomikoak !"}, {"text_idx": "#000033", "text": "Ez da deus berezi ene erreztetan, interneten andan bat badira, nik errextasuna pribilegiatzen dut. Ez dut ez gogoa ez eta denbora ene egun guzien pasatzea produktuen egitean. Funtzionamendu hori egokia zait."}, {"text_idx": "#000034", "text": "Saboin beltz SK pastillaren lekuan+ KfK soda kristala maxinean uzkailia \u2013 Ozpin xuria irakuzketarendako eta gatz berpiztaileak."}, {"text_idx": "#000035", "text": "Saboin beltz buxoin bat 3 ur bero litrotan"}, {"text_idx": "#000036", "text": "Kafe maxina : 2 SK azido zitriko ur epel litro batean\nBasera/lixiba garbitzailean : 6-8 KfK atabalean, ziklo bat edo gehio hutsik egin."}, {"text_idx": "#000037", "text": "Bizpahiru SK bikarbonata soda, 2cm ur gehitu, irakiten ezarri... itzali, utzi eraginten"}, {"text_idx": "#000038", "text": "Marseillako saboin kubo bat, uzten dutana idortzen luffa oinarri batean (mustuka naturala)"}, {"text_idx": "#000039", "text": "Bikaina indukzio plaken garbitzeko, lan planoa..."}, {"text_idx": "#000040", "text": "Saboin beltz pixkatmustuka baten gainean, garbitu eta irakuzi."}, {"text_idx": "#000041", "text": "Saboin beltz buxoin bat + SK bat soda kristala ur beroan"}, {"text_idx": "#000042", "text": "200 gramo Marseillako saboina puxkatu (puxkatzen dut eta uzten dut idortzen) (garbitzeko)"}, {"text_idx": "#000043", "text": "\u2013 100gramo soda kristal gehitu (gizenaren kentzeko)"}, {"text_idx": "#000044", "text": "50gramo soda bikarbonata (usaina kenteko)\n50 gramo perkarbonata (tatxen kentzeko)"}, {"text_idx": "#000045", "text": "2 SK normalki zikindua den lixiba batendako, 3 zinez zikina den batendako."}, {"text_idx": "#000046", "text": "Torratu oihala Marseillako saboin hezearekin... maxinean sartu."}, {"text_idx": "#000047", "text": "KfK bat saboin beltz, 2 ur bero litrotan, rakletarekin."}, {"text_idx": "#000048", "text": "2 SK saboin beltz, ongi nahasi disolbatzeko"}, {"text_idx": "#000049", "text": "Ongi nahasi baporisatzailean isuri baino lehen"}, {"text_idx": "#000050", "text": "Trixatzen dut OE sorta batzuk gehituz (pasatua hobekio)..."}, {"text_idx": "#000051", "text": "Egun guziz erabiltzen dut komunendako, bainu gelarendako... bai eta sukaldearendako"}, {"text_idx": "#000052", "text": "Komunetan, astean behin, isurtzen dut ozpin xuria ausarki oheztatu baino lehen. Broza ukaldi bat biharamun goizean."}, {"text_idx": "#000053", "text": "3 SK soda perkarbonata irakiten duen ur litro batean. Ziloan isuri, eta 15 minutaz utzi, torratu eta tiratu xaza."}, {"text_idx": "#000054", "text": "3 SK soda bikarbonata + Saboin beltz buxoin bat + ozpin xuri baso erdi bat :"}, {"text_idx": "#000055", "text": "30 minutaz utzi eragiten (edo gau oso batez)\nXaza tiratu torratuz broza batekin."}, {"text_idx": "#000056", "text": "Azal guziak Marseillako saboinarekin torratzen dut... goxoa zeren muzatzen du pixkat. Ta beste aldietan 40g soda perkarbonata 500ml ur beroan (kasu muzzatzen du), Ongi pentsatu ontzi aski handi baten hautatzea, bai eta eskularruak... azal guziak torratzen ditut, broza batekin are egokiago da, juten ongi betetzeko, eta uzten dut eragiten. Ordion urarekin irakuzten dut."}, {"text_idx": "#000057", "text": "Dutxen paretetan baporisatu ozpin xuri gordinarekin, beroa."}, {"text_idx": "#000058", "text": "Utzi 15 30 minuta ozpinak ukan dezan behar duen denbora eragiteko."}, {"text_idx": "#000059", "text": "Mustuka bat bustitu, trapu bat, mikro fibra bat, eta soda bikarbonataz erraustu, dutxaren paretak torratu"}, {"text_idx": "#000060", "text": "Ongi irakuzi urarekin... rakleta pasatu"}, {"text_idx": "#000061", "text": "Bainan efikazena RAKLETAREN erabiltzea dutxa ororen ondotik egoiten da."}, {"text_idx": "#000063", "text": "Erabil moldea : 5 saboin beltz SK ur epel litro batean isuri. Utzi hozten, eta bota arrosa-landarearen hosto eta kanaberaren gainerat, edota tomateondoetan, kukuxoak, arrak... ukan ditzatezkenak. Ahal bezain bat goizean edo astirietan egitekoa egun ederra delarik. Ez ahantz hostoen gibela, nun kukuxoak atxemaiten diren gehienik."}, {"text_idx": "#000064", "text": "20 gramo arto edo lur sagar fekula edo Arrow-root"}, {"text_idx": "#000066", "text": "Su gainean, Mari bainuan, argizaria urtuarazi, eta koko olioa gehitu"}, {"text_idx": "#000067", "text": "Sutik kanpo, soda bikarbonata gehitu + fekula furtxetarekin irabiatuz"}, {"text_idx": "#000068", "text": "Edukia ontzi batean isuri (sterilizatua eta garbitua lehenago), eta utzi hozten"}, {"text_idx": "#000069", "text": "Kasu : Olio esentzialak deskontseilatuak dira haurreri eta esperantzetan diren emazteeri. Ongi informatzea beharrezkoa da erabili baino lehen."}, {"text_idx": "#000070", "text": "Elikagai soda bikarbonata (biziki fina), besapeetan dutxaren ondotik... paregabea !"}, {"text_idx": "#000071", "text": "Teknika horrek pertsona batzuen gainean larrua narrita dezake."}, {"text_idx": "#000072", "text": "Ene axala aski sensible izan arren, ez dit kalterik eginten. Balio du entseatzea, ez du gauza haundirik kostatzen !"}]