[{"text_idx": "#000000", "text": "Haurdunaldiaren aurretiko bisita: jakin beharreko guztia"}, {"text_idx": "#000001", "text": "Haurtxo bat izatea erabaki garrantzitsua da, zuen bizitzako eremu asko alda baititzake, eta haurdunaldiaren bilaketari eta etorkizuneko haurdunaldiari buruz ondo informatuta egon nahi duzuen gurasoon abiapuntua da."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Zientziak erakutsi du zuen osasuna, batez ere ama haurdunarena, haurdunaldiaren sorreran eta lehenengo asteetan erabakigarria dela haurdunaldiaren bilakaeran. Adibidez, lehen hiruhilekoaren hasieran, enbrioiak bere organo guztiei forma ematen die, eta hor dago malformazio-arrisku handiena. Gehienetan, ez duzue jakingo denboraldi kritiko hori igaro arte haur baten zain zaudetenik, eta, horregatik, onuragarria da haurdunaldiko lehen egunetik informazioa eta prestakuntza jasotzeko aurretiko bisita egin izana, baita lehenago ere."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Normalean emagina edo ginekologo batek egiten duen hitzordu horretan, zuen oraingo osasuna eta historial klinikoa baloratzen dira, haurdunaldia zaildu dezaketen arrisku-faktoreak atzemateko. Horiei aurre egiteko aholkuak ere emango dizkizue. Gainera, etapa berri honetan egunero zaintzeko behar duzuen informazio guztia emango dizu."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Haurdunaldiaren bilaketa nola bideratu aholkatzen dizuegu, hilekoaren zikloa eta egunik emankorrenak ezagutuz.Zuen osasun-egoeraren aurretiko azterketa egitea. Profesionalak zuen aurrekari pertsonalak aztertuko ditu, gaixotasunak detektatzeko, batez ere ama izango denean; izan ere, tiroide-alterazioak edo diabetea gertatzen direnean, kontrol berezia beharko dute haurdunaldian. Bisita horrek, halaber, aholku genetikoa emateko aukera ematen du, sortzetiko malformazioen, errepikapenezko abortuen edo odolkidetasunaren aurrekariak badaude. Gainera, normalean hartzen dituzuen botikak berrikusiko ditugu, haurdun geratzeko edo ordezkatzeko, haurdunaldirako arriskua ekar badezake.Zuen arrisku-faktoreen berri eman. Komeni da jakitea gizentasunak, tabakismoak edo adinak, besteak beste, zaildu edo arriskuan jar dezaketela haurdunaldia bera.Haurdunaldi osoan gaur egun gomendatuta dauden prebentzio-neurriei buruzko informazio eguneratua eskaintzea. Horietako bat txertaketa-egutegia eguneratzea da, haurrarentzat ondorio larriak izan ditzaketen infekzioen aurrean immunizatuta egon zaitezten. Adibidez, errubeola edo barizela, haurdunaldian ezin baitira txertoak hartu, baina bai aurreko hilabeteetan. Profesional medikoak aholkatuko dizue azido folikoa, iodoa, burdina eta D bitaminaren gehigarriak hartu behar diren, besteak beste. Ohitura osasungarriei buruzko informazioa emango dizue: zer elikagai diren elikagarriagoak, zer neurritan hartu behar liratekeen (kafeina, esaterako) edo saihestu behar liratekeenak (adibidez, pasteurizatu gabeko esnekiak) eta nola manipulatu eta prestatu (ez arraina, ez haragia eta ez arrautzak ez dira gordinik jan behar, ez gutxi eginda), toxoplasmosia edo listeriosia saihesteko. Era berean, forma fisikoa eta pelbis-zorua zaindu eta hobetzen lagunduko dizue, haurdunaldia ahalik eta baldintzarik onenetan jasotzeko."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Ondo informatuta bazaudete sortu aurretik, haurdunaldia lasaiago biziko duzue, eta zuen osasuna eta zuen haurrarena onuragarriak izango dira."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Zure haurdunaldiaz hilez hil gozatzeko gakoak ezagutu nahi badituzu eta zure haurraren garapen-etapa guztiak ezagutu nahi badituzu,"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Haurdunaldirako fisikoki eta mentalki prestatzea\nHaurdunaldiaren aurretiko bisita: jakin beharreko guztia\nNoiz ari naiz obulatzen eta antisorgailuak nola utzi\nZer dieta gomendatzen da haurdunaldirako?\nNola jakin haurdun zauden: haurdunaldiaren zantzuak eta sintomak\nZergatik ez naiz haurdun gelditzen? Noiz kontsultatu espezialista bati"}, {"text_idx": "#000011", "text": "Zer adin du zure haurrak?"}]