text: نصائح لحياة افضل
text: #000000
text: أربع وصفات مختلفه للفراخ الدايت لأصحاب الرجيم
text: #000001
text: يبحث أصحاب الرجيم عن وصفات دايت تناسب الحمية الغذائية الخاصة بهم ، كما يجب أن تكون تلك الوصفات غنيه بالبروتين وذات سعرات حرارية أقل ،وفيما يلي سنقدم أربع وصفات مختلفه للفراخ الدايت والغنيه بالبروتين .
text: #000002
text: وصفات مختلفه للفراخ الدايت :
text: #000003
text: 1: فراخ صيني بالخضار :
text: #000004
text: طريقة التحضير :
text: #000007
text: ابدئي بتشويح الفراخ مع الجنزبيل والثوم وزيت الزيتون .
text: #000008
text: اضيفي البصل والفلفل والبروكلي وقلبي دقائق ثم أضيفي نصف كوب ماء وهدي النار .
text: #000009
text: اخلطي جميع مكونات الصوص وأضفيهم للفراخ وقلبي جيداً حتي تنضج الفراخ .
text: #000010
text: 2: فراخ بالثوم والليمون :
text: #000011
text: قومي بتشويح الفرن في زيت الزيتون .
text: #000013
text: في اناء اخلطي عصير الليمون وقشر الليمون والثوم والزعتر والملح والفلفل ومرقة الدجاج جيداً .
text: #000014
text: في صينيه قومي بوضع الفراخ مع المشروم ثم ضعي الخليط السابق .
text: #000015
text: اتركي الفراخ في الفرن نصف ساعه حتي تمام النضج .
text: #000016
text: في طبق التقديم ضعي الفراخ وزيني بالليمون وروز ماري .
text: #000017
text: 3: سلطة الفراخ المشويه :
text: #000018
text: قومي بتقطيع صدور الفراخ قطع صغيره وتبليها جيداً ثم ضعيها علي النار حتي تنضج .
text: #000020
text: في اناء اضيفي البصل والفلفل والبهارات مع قطع الفراخ وبالهنا والشفا .
text: #000021
text: 4: فراخ بالأعشاب :
text: #000022
text: في اناء قومي بخلط البهارات والأعشاب مع عصير الليمون والزيتون .
text: #000024
text: عن طريق السكين قومي بفتح فتحتات صغيره في الدجاج وتبليها بالبهار داخلاً وخارجاً .
text: #000025
text: احشي الفراخ بشرائح ليمون وأوراق الروز ماري .
text: #000026
text: ضعي الفرخه في صينيه في الفرن حتي تمام النضج .
text: #000027
text: وبالهنا والشفا .
text: #000028
text: أشهي ثلاث وصفات مختلفة لتحضير الدجاج بالفرن
text: #000029
text: طريقة عمل كريم زيت جوز الهند ولوشن بزيت جوز الهند فى المنزل
text: #000030
text: طريقة استخدام زيت الحلبة لتكبير منطقة الأرداف و منطقة الثدى فى أسبوع
text: #000031
text: المولد النبوي وطريقة عمل حلاوة المولد في المنزل
text: #000032
text: طريقة تحضير البسبوسة بالقشطة
text: #000033
text: طريقة تحضير أرز الصيادية
text: #000034
text: اتفاقية الاستخدام
text: #000035