text: لإدرار حليب مثالي بعد الولاده يجب عليك إرضاع رضيعك فورا بعد الولاده أو في مده أقصاها
  ساعه بعد الولاده لأن دا بيساعد على إدرار الحليب و بيقوي العلاقه بين الأم والرضيع
  بالأضافه الى ذلك يجب إرضاعه من كلا الثديين في كل رضعه و تكون الرضعات منتظمه فكلما
  زاد امتصاص طفلك للثدي كلما زاد إدرار حليبك
text: #000002
text: من العوامل المهمه لزيادة إدرار حليبك انك تشربي الكثير من السوائل 10-12 أكواب من الماء
  و أيضا لازم تتغذيي كويس و أكلك لازم يضم جميع العناصر الغذائية وأهم حاجه الأستقرار
text: #000003
text: في بعض الاحيان بيكون كمية اللبن التي يفرزها الثدي مش كافية لإشباع رضيعك ، وبيظهر
  دا لما تلاقي رضيعك مستمرفي عملية المص حتى بعد لما يستخدام كلا الثديين ، أو أن وزن
  الطفل أقل من الطبيعي في هذا العمر
text: #000005
text: عدم تناول كميه مناسبه من الطعام الذي تحتاجيه
text: #000009
text: الحلبة : هي مصدر كبير للحديد والكالسيوم والفيتامينات والمعادن و تزيد إدرار الحليب
text: #000011
text: بذور الشمر: تساعد على منع المغص عند طفلك و هي غنية في فيتامين C و تزيد إدرار الحليب
text: #000012
text: الكمون : يزيد إدرار الحليب و يحسن الهضم و يمنع الإمساك والحموضة والانتفاخ
text: #000013
text: الشوفان:هو مصدر كبير للحديد والكالسيوم والألياف و يزيد إدرار الحليب
text: #000016
text: الحليب: هو مصدر للكالسيوم و به الكثير من الفيتامينات و يزيد كمية الحليب و يجعله دسم
text: #000017
text: كيف تصنعين عرائس الحيوانات
text: #000018
text: أوضاع الرضاعه الطبيعيه الصحيحه للرضيع
text: #000019