text: فوائد أكل الزبادي على الريق للبشره
text: #000001
text: فوائد أكل الزبادي على الريق للبشره يعتبر الزبادي من الاطعمه التي يلجأ لها الكثير من الأشخاص الكبار و الصغار خاصه ان طعمها محبب لكثير من الناس و لأنها تحتوي علي العديد من الفوائد التي تفيد صحه الجسم بشكل عام.
text: #000002
text: اضافه الي طعمها الجيد فهي تحتوي ايضا علي العديد من الفيتامينات و المعادن مثل الزند و الكالسيوم والذي يدخل في مساعده العظام و الاسنان و تحسين و تقويه جسم الانسان كما تساهم في تعزيز صحه الجهاز المناعي.
text: #000003
text: يساعد تناول الزبادي علي تحسين وظيفه الجهاز الهضمي و تحسين صحه البشره و الجلد والعمل علي ترطيبها باستمرار كما يحتوي على العناصر الغذائية التي تحافظ علي الجسم و سلامته و تعمل علي الحد والتقليل من الامراض .
text: #000004
text: كما أن الزبادي من الاغذيه الغنيه بالكالسيوم و البروتين اللازم لبناء الجسم اضافه الي الأحماض و الخميره الموجوده بالزبادي و التي تساعد في تحسين عمليه الهضم و التمثيل الغذائي.
text: #000005
text: يحتوي الزبادي علي مضادات الأكسدة التي تساهم بدور فعال في الحفاظ علي صحه الجسم و الوقايه من الامراض المزمنه و الخطيره و مقاومه انتشار الخلايا السرطانيه كما أنها تقلل من آثار الجذور الحره و التي تسبب أمراضا كثيره خاصه أمراض الشيخوخه مثل الزهايمر .
text: #000006
text: كما أنها تحتوي علي مضادات للالتهاب و المساعده في وقايه و حمايه الجسم من الالتهابات المتكرره كما تساعد في تطهير الجسم من الجراثيم و الحد من نموها و انتشارها .
text: #000007
text: تساهم الزبادي بشكل كبير في ترطيب الجسم و الوقايه من الجفاف لفترات طويله خاصه عند التعرض للاشعه الشمس المباشره لفترات طويله .
text: #000008
text: فوائد تناول الزبادي للجلد و البشره :
text: #000009
text: يعمل علي الوقايه من امراض الجلد المتكرره و حمايتها من الجفاف خاصه في فتره الصيف و عند التعرض للاشعه الشمس و تحافظ علي مستوي رطوبه الجلد لفتره من الزمن كما أنه يحتوي علي البروتينات و الفيتامينات التي تساهم في الحفاظ علي نضاره البشره.
  كما تحتوي الزبادي علي الأحماض الأمينيه مثل حمض اللاكتيك و الذي يساهم بشكل كبير في القضاء علي الجلد الميت و اعاده الحيويه و النضاره للبشره عن طريق ازاله الجلد الميت الموجود في المسام الواسعه و الذي تسبب أضرارا بالبشره كما أنه تعطي مظهراً غير جيد للوجه .
  عن تناول الزبادي فضلا عن كونها تعمل علي ترطيب البشره أيضا تساعد في تعزيز نعومه البشره و الحصول علي بشره صافيه و خاليه من الشوائب كما أنها تساعد علي التخلص و الوقايه من الامراض الناتجه عن التقدم في السن مثل الترهلات و التجاعيد و الخطوط الرفيعه .
  يساعد في التخلص و القضاء علي حب الشباب و اعاده النضاره للبشره و ذلك لإحتوائه علي مضادات البكتيريا و الفطريات كما أنه يحتوي علي أنواع من البكتيريا النافعة التي لها دورا فعالا في الحفاظ علي صحه البشره اضافه الي العناصر الغذائية الموجوده بالزبادي و التي تساعد في التخلص من اثار الحبوب و الشوائب في البشره مثل الزنك .
  كما أنها يحتوي علي الخصائص التي تساعد في الوقايه و التخلص من البقع الداكنه نتيجه التعرض المباشر لأشعة الشمس المباشره و ازاله التصبغات من الجلد اضافه الي كونه يساعد في تفتيح البشره و توحيد لونها .
  يعزز من صحه البشره و اعاده نضارتها و حيويتها و يعمل علي شد البشره و التخلص من المسامات الواسعة و الترهلات و اعطائها مظهر الشباب.
  عن تناول كوب من الزبادي باستمرار يوميا يساعد في الوقايه من امراض الشيخوخه المتعلقه بالبشره والجلد و يساعد في الحفاظ علي صحه ونضاره البشره.
text: #000010
text: فوائد الزبادي لصحه الجسم :
text: #000011
text: عند تناول الزبادي يساعد علي تحسين صحه الجهاز الهضمي و العمل علي حل الكثير من المشاكل الهضمية و يعمل علي الوقايه من الامساك و التهابات المعده و الامعاء أيضا يساعد علي التقليل من عدوى الملويه البوابية.
  تحتوي الزبادي علي مضادات الأكسدة و التي تساهم في الوقايه من الامراض المزمنه و تعزيز صحه المناعه و الوقايه من الامراض الخطيره مثل السرطان خاصه سرطان القولون.
  كما أن تناول الزبادي يعمل علي تعزيز عمليه امتصاص الفيتامينات و المعادن لإحتوائه علي البروبيوتيك .
  يعمل علي معادله نسبه الكوليسترول في الدم و العمل علي خفض ضغط الدم في الجسم و الحمايه من امراض القلب و الشرايين و الوقايه من مشاكل المتعلقه بالقلب مثل تصلب الشرايين.
  ايضا يساهم تناول الزبادي علي العمل علي انقاص الوزن و الحصول علي جسم متناسق و التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم كذلك القضاء من السمنه المفرطه و ذلك لإحتوائه علي نسبه عاليه من البروتين و الكالسيوم و عند ادراج الزبادي ضمن الروتين الغذائي اليومي يساعد هذا في تقليل الشهيه و عدم الرغبه في تناول الاطعمه كذلك الشعور بالشبع و الإمتلاء لفترات طويله.
  كما أن هناك بعض الابحاث التي تفيد بأن تناول كوبا من الزبادي يوميا يساعد الجسم من التخلص من السموم و الحفاظ علي صحه الجسم و الكبد بشكل منتظم.
  يعمل علي تحسين صحه الاعصاب و التخلص من التوتر الشديد و القلق كذلك المساهمه في النوم و التخلص من الأرق المستمر .
text: #000012
text: تجربتي مع قناع الزبادي للبشرة:
text: #000013
text: توجد بعض السيدات التي تستخدم قناع الزبادي في الحصول علي نضاره البشره و التخلص من الترهلات و الاثار الناتجه عن التقدم في السن سنذكر بعض الطرق التي يمكن عمل خلطات باستخدام الزبادي .
text: #000014
text: يمكن استخدام الزبادي بالعسل في عمل قناع الوجه و تركه لمده عشره دقائق ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر لشد الوجه و التخلص من البقع الداكنه كذلك لتوحيد لون البشرة.
text: #000016
text: يمكن خلط الزبادي مع الشوفان و عمل قناع للوجه للتخلص من الجلد الميت و ازاله الشوائب من المسام و وضعه علي الوجه والرقبه لمده عشره دقائق ثم غسله بالماء الفاتر.
text: #000018
text: ايضا يوجد بعض السيدات تخلط الزبادي مع عصير الخيار للحصول علي الفوائد الصحية الموجوده بالخيار و الزبادي و تعزيز نضاره و صحه البشره كذلك القضاء علي حب الشباب و التخلص من البقع الداكنه كذلك يعتبر علاج فعال في التخلص من الهالات السوداء.
text: #000020
text: كما أنه يساعد في الحد من الالتهابات و التقليل من الأعراض المصاحبه لها مثل الحكه و الاحمرار كما أنه يساعد في التخلص من التهابات الناتجه من حروق الشمس.
text: #000021
text: فوائد الزبادي للتخسيس :
text: #000022
text: يعد الزبادي من المواد الغذائية الغنيه بالبروتين و تحتوي علي الدسم الكامل و هذا لا يساعد في زياده الوزن كاعتقاد الكثيرين و لكنه يساعد في الشعور بالامتلاء و الشبع لفترات طويله و عدم الرغبه في تناول الاطعمه .
text: #000023
text: ايضا يحتوي علي الكالسيوم والذي يساهم في زياده الهرمونات التي تساعد في تقليل الشهيه عند ادراج الزبادي ضمن الروتين الغذائي يساعد علي انقاص الوزن و التخلص من الدهون المتراكمة خاصه في منطقه البطن.
text: #000024
text: ايضا يوجد بعض الابحاث التي تفيد أن تناول الاطعمه كامله الدسم تساعد علي انقاص الوزن و الوقايه من السمنه المفرطه كذلك تفتيت الدهون المتراكمة.
text: #000025
text: استشوار باناسونيك الاصلي والتقليد
text: #000026
text: فوائد الثوم على الريق فص صباحاً يصنع ٣١ معجزة بجسمك
text: #000032
text: فوائد و اضرار الثوم على الريق للقولون
text: #000034
text: فوائد و اضرار الثوم على الريق لانقاص الوزن
text: #000035