text: حامل ! ( هذا البوست ألك )
text: #000001
text: نصائح للحوامل :
text: #000002
text: من ضروري الحامل تعرف انو جسد اثناء الحمل بيتعرض لتغيرات هرمونية كتيررررررررة
text: #000003
text: , واي اختلاف بتبلش وحده تشوفو بتفكر انو في شي خطير وهو كلشي طبيعي .
text: #000004
text: اول شي راحة لضهر تاني شي راحة من الالم الراس .
text: #000006
text: لانو بسبب الالم فظيعة بضهر و بزيد الالم الطلق اثناء ولادة لازم وقت تنزل لتجيب شي من الارض تنزل بشكل القرفصا .
text: #000008
text: 3 – لازم الحامل تعرف ايمت لازم تبلش تشتري تياب الحوامل
text: #000009
text: مثال : مو من اول الحمل تركدو على مقاسات لكبيرة وتعجزو على بكير لشهر تالت من الحمل فيكن ضلو عم تلبسو تيابكن طبييعي
  من بداية الشهر الخامس او السادس ضروري تلبسو تياب حوامل حتى لو البطن مو كتير كبيرة حركت البيبي بتتقيد بلبس الديق .
text: #000010
text: لانو الالم الضهر بتبلش تزيد بسبب زيادة ماء حوالي جنين و جنين .
text: #000012
text: 5 – لا توقفي عن ممارسة الرياضة او المشي الخفيف كل فترة الحمل
text: #000013
text: لانو بخفف من الم الطلق بالولادة بشكل فظيييع وكل ما مشيتي اكتر كل ما حسيتي حالك خفيفة اكتر .
text: #000014
text: 6 – الحامل فيها تاكل كلشيييييييييييي بدون ما يكون في محظورات عليه الا في حال كان في سكر الحمل
text: #000015
text: بهاد الوقت بصير في احتياطت من بعض الاطعمة وحمية ودكتورة هيا بتوصفة حسب نسبة السكر بس كلشي بأعتدال حلو .
text: #000016
text: 7 – الجماع اثناء الحمل مو مضر متل ما بينصحو بعض الناس .
text: #000017
text: 8 – ممكن تلاحظو اثناء الحمل بقع بالوش كلف او نمش او تصبغات
text: #000019
text: هاد بسبب زيادة فيتامين ب ٢ بالدم وبهيك حالة لازم تخففو من اكل الاشياء الي فيها بروتين متل (تفاح _المحار _البرتقال _اليمون _الفاصوليا _العدس) .
text: #000020
text: 9 – ممكن يصير مع الحوامل زلال وزلال
text: #000021
text: هو ماء زايد تحت جلد مباشرة بيعمل تنفخ لجلد وتورم واسبابو الملح الزايد وبعد ما يروح زلال من جسم بسبب تورم الي كان موجود رح يصير تجاعيد بالوش
  لتجنب تجاعيد كل يوم مسا نقطة فيتامين (E) وتدليك على وش ١٠ دقايق بخلي وش نضر و رطب .
text: #000022
text: من اهم الاشياء لازم الحامل تعتني فيهن هو الصدر
text: #000023
text: لازم تلبس الحامل تياب داخليه ترفع فيها صدر منيح ما تلبس من بداية الحمل داخليات تبع الارضاع
text: #000024
text: رح نكمل نصايح ببوست بكرا بكفي هيك اليوم
text: #000026
text: فيتامينات مهمة جدا للحوامل? والمرضعات
text: #000027
text: تخدير اللثة للبوبو Dentionx geln
text: #000028
text: Turpis erat tincidunt et viverra id nunc molestie et faucibus diam, proin lectus aliquam mattis ac nunc elementum accumsan libero.
text: #000032