text: متبل الفول الأخضر
text: #000003
text: · يدق الثوم بالهاون ثم يضاف الفولو يدق حتى يصبح ناعماً و لكن مع بعض القطع الخشنة .
text: #000006
text: · تضاف بقية المقادير و يعدل الحمض حسب الرغبة ثم يقدم فوراً .
text: #000007
text: يمكن أن يحضر المتبل قبل وقت التقديم بعدة ساعات , تضاف كل المقادير ما عدا الليمون لأنه سيجع الفول يفقد لونه الشهي .
text: #000008
text: وصفات تانية ممكن تعجبك
text: #000009
text: يا سلام على هالفولات شي كتير بيشهي . راح انزل على السوبرماركت بلكي بلاقي فول اخضر وزعتر :sigh
  اكيد بتعرفي انو بالسعودية مو دايمن منلاقي هالخضرة التازة
text: #000011
text: ان شاء الله بتلاقي هل المرة و تجربي الوصفة و تكون على زووءك و متل ما بتحبي
text: #000012
text: شو هالالوان و لا المكسيك :grin
text: #000015
text: انا يمكن جرب هالوصفة بس مو متأكدة لان بخاف ما ياكلو الفول ني يلا راح منشوف
text: #000016
text: اختي منى بدي الرز بفول اللي عم تحكي عنه و كمان يا ريت تقوليلنا طريقة تحميص الخبز يعني بس منقطعو مثلثات و ندهنه بالزين من فوق و تحت و نحمصه لان مو مجربتها من قبل
text: #000017
text: الف هنا على السلطات , ان شاء الله يكونوا عجبوك و عجبوا الباشا و بقية العيلة و مية الف صحة و هنا على المعكرونة ريتو مطرح ما سرى مرى
text: #000018
text: ان شاء الله تجربي هل الوصفةو الفول مع البرغل و يعجبوك و يكونوا على زووءك و اكيد بتخبريني
text: #000019
text: بالعكس لشو تخافي :roll في كتير خضرة طعمتها بتجنن و هي خضرا و مو مطبوخة و هي وحدة منهم , تكرم عيونك على الرز بفول أكيد باذن الله رح نزلها مع وصفات هل الربيع و كمان رح نزل الك وصفة الخبز بالتفصيل :zzz
text: #000020
text: هلا انا بما بدي اطبخ الفول فورا بس ما قطعته بحطه على النار , بس هي الاكلة بطبخها مع لحمة و مرقه .
  اما الرز بفول فاستعمل بس قلب الفول و هادا رح يسود على الطبخ ما في مجال لو شو ما عملتي .
text: #000025
text: اما اذا حابة يبقى الفول بلونه الاخضر الحلو ففيكي تستعملي بس اللب و هادا رح يبقى محافظ على لونه الحلو
text: #000026
text: طريقتي كتير سهلة , ااقلب مكعبات لحمة مسلوقة بالسمنة و بعدها اضيف الفول و اقلبه شي 10 دقايق لحتى يستوي و بعدها بغمرهم بمرق سلق اللحمة و اركز الملح و البهار و اضيف رشة قرفة و هال و اتركه لحتى يستوي الرز
text: #000027