text: الفطور الغداء العشاء وجبات خفيفة
text: #000002
text: العناية بالنباتات1
  سعرات حرارية209
  تابعني على مواقع التواصل
  أهتم بإسلوب حياة صحي بدون حرمان
  " class="socicon-google-plus soc_rounded" target="_blank" rel="noopener" style="width: 48px; height: 48px; font-size: 16px;line-height:53px;">google-plus
text: #000003
text: أهتم بإسلوب حياة صحي بدون حرمان
text: #000006
text: " class="socicon-google-plus soc_rounded" target="_blank" rel="noopener" style="width: 48px; height: 48px; font-size: 16px;line-height:53px;">google-plus
text: #000007
text: السلام عليكم ويسعد مسائكم ?
text: #000008
text: وجبتنا لليوم ستيك #ستيك_خلود وسبق وحطيت لكم الوصفة اليوم قدمتها مع بطاطس مهروسة بدل الارز #الحمد_لله .
text: #000009
text: ?غداء اليوم #ستيك بصوص المشروم . تبلت الستيك ببهارات ماجيك الستيك ، وفِي مقلاة ساخنه على النار اضيف ١٠ جرام زبدة وملعقه صغيرة زيت ، واحط الستيك خمس دقائق علي كل جهة ثم ارفعها من المقلاة واضيف بصل مفروم ناعم ، واقلب باستمرار ثم اضيف المشروم و استمر في التقليب ، بعد نضجهم اضيف كريمة طبخ لايت ورشة ملح وفلفل اسود اول ما تبدا تغلي أطفىء النار . .
text: #000010
text: ?الخضروات مسلوقة فقط .
text: #000011
text: كثير ساليني عن الارز بالخضروات :
text: #000012
text: ?نغسل الارز وننقعه لمده نصف ساعه على الاقل في قدر على النار نضيف المنكهات من هيل وقرفه و ورق غار وليمون مجفف وفلفل حار من دون فتحه و قليل من الملح مع ماء مغلي ونتركهم لتندمج النكهات ثم نضيف الارز ونخفض الحرارة ويترك حتى يتشرب الماء تستغرق العمليه ربع ساعه . ،
text: #000013
text: البطاطس مهروسة مع ملعقه طعام كريمة شوي ملح وحليب . .
text: #000014
text: شارك هذا الموضوع:
text: #000017
text: وصفة فاصوليا باللحم المفروم
text: #000018
text: مكرونة باشميل بالاسباجيتي
text: #000020
text: قوارب الكوسة طبق منخفض الكارب مناسب للكيتوا دايت
text: #000021
text: صدور دجاج طبق منخفض الكربوهيدرات مناسب للكيتوا دايت
text: #000022
text: وصفة ايدام البازلاء
text: #000023
text: أعلمني بمتابعة التعليقات بواسطة البريد الإلكتروني.
text: #000026