text: فرفشة - اجمل المواضيع الجديدة من فرفشه - اسباب الجاثوم , اكثر الاسباب التي تعرضك لشلل النوم
text: #000000
text: اسباب الجاثوم , اكثر الاسباب التي تعرضك لشلل النوم
text: #000001
text: شلل النوم او الجاثوم هو من اكثر الامراض المرعبة و علاجها غير معروف و لذا اتينا لكم بالمقال
text: #000002
text: اللي مستحيل لا يدخل قبل النوم , قبل النوم افعل هذه الاشياءفوائد شرب الزنجبيل قبل النوم , اهميه الزنجبيل لجسم الانسانالقلق اعراضه وشوفو تجربتي معاه , اسباب الاضطراب العقلي
text: #000003
text: الاكتئاب و وضعية النوم من ابرز سبب الجاثوم شلل النوم)الاكتئاب و وضعية النوم من اكثر التي تسبب الجاثوم شلل النوم)
text: #000004
text: الجاثوم او شلل النوم هو عرض يصيب العديد من الناس خلال النوم،
text: #000005
text: متتاليه جميع يوم ،
text: #000006
text: عدم القدره على تحريك الجسم سبب شلل النوم عدم الانتظام فالنوم و اضطراب الساعة البيولوجيه للمخ و ضعيه النوم الخطأ
text: #000007
text: التعرض للاكتئاب و الضغوط اليومية و الشعور بالتوتر الدائم و التفكير بكيفية سلبيه تناول الأدويه المهدئه و المنومه يعمل على الإصابه بشلل النوم.
text: #000008
text: إدمان المخدرات للتخلص من الجاثوم و شلل النوم عند الإصابه بشلل النوم او الجاثوم فإن اسرع و أسهل كيفية للتخلص منه هي محاولة
text: #000009
text: يجب ان تحصل على النوم بشكل جيد و لعدد من الساعات الطويله ابتعد عن الضغط النفسي و العصبى و الأسباب التي تؤدي الى العبنوته المفرطه
text: #000011
text: الحرص على ممارسه التمرينات الرياضيه قبل النوم و الاستيقاظ فمواعيد ثابته و محدده يوميا للوقايه من الجاثوم.
text: #000012
text: الابتعاد عن تناول الأدويه و العقاقير المهدئه و المنومه قدر الإمكان احرص على النوم على الجانب الأيمن النوم فالمكان المعتاد بكيفية مريحة
text: #000013
text: عندما يتكرر الجاثوم عديدا يجب عليك الذهاب الى الطبيب الذي من الممكن ان يصف اليك علاجا مناسبا،
text: #000014
text: شلل النوم عاده يحدث فالثلث الأخير من فترة النوم،
text: #000015
text: هى عضله الحجاب الحاجز و عضلات العين
text: #000016
text: طريقة عمل الصلصة بسهولة , ملف لالذ الصلصات حياكم الله
text: #000017
text: تفتيح البشرة بالزبادي والشوفان , بالصور ماسك الزبادي والشوفان للتتفتيح وتصفيه البشرة
text: #000018
text: استخدامات بخور المستكة , ايش فايدة المستكة بخور
text: #000019
text: عندما بدات اقرا سورة البقرة زاد نفور زوجي مني ماذا افعل
  تصويت افضل مناديل تمسيح للاطفال
  كرات السينابون احلى واسهل والذ سينابون اكلته بحياتي والتجربه خير برهان
  سندويشات التونة بالتوست المحمص
  طريقة عمل الصلصة بسهولة , ملف لالذ الصلصات حياكم الله
text: #000021