text: [{"text_idx": "#000007", "text": "Ang tema sa World Osteoporosis Day karong tuiga mao ang \u201cConsolidate Your Life, Win the Battle of Fractures\u201d.Ang tiggama sa Bone Densitometer- Pinyuan medikal nagpahinumdom kanimo sa paggamit sa among bone densitometer aron kanunay nga sukdon ang density sa bukog ug malikayan ang osteoporosis nga aktibo"}, {"text_idx": "#000009", "text": "sukad 1998, ang tibuok kalibutan nga mga kalihokan sa Osteoporosis Day nagpagawas ug tema aron makab-ot ang tibuok kalibutan nga hiniusang aksyon ug makab-ot ang mas maayong resulta."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Sunod, tugoti ang Pinyuan bone densitometer manufacturer nga ipaila kanimo ang kahibalo bahin sa osteoporosis!"}, {"text_idx": "#000011", "text": "Ang Osteoporosis usa ka systemic skeletal disease nga mokunhod ang masa sa bukog sa tibuok lawas, magbag-o sa microstructure sa tissue sa bukog, mokunhod sa kusog sa bukog, mopataas sa fragility sa bukog, ug dali nga mosangpot sa mga bali."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Ang osteoporosis nga mga bukog makita nga sama sa udlan sa ilawom sa mikroskopyo, nga adunay mas dagkong mga pores kaysa normal nga himsog nga mga bukog.Ang mas daghang sieve buslot, mas huyang ang mga bukog ug mas lagmit nga kini mabali.Sa yano nga pagkasulti, ang imong mga bukog dili sama ka lig-on sa imong pagkabatan-on, ug ang imong mga bukog dali nga mabali (bali)."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Ang risgo nagpalibot sa tanan!"}, {"text_idx": "#000014", "text": "Gikan sa pagkahimugso hangtod sa mga 35 ka tuig, tungod kay ang kantidad sa masa sa bukog sa tawo labaw pa sa gigasto, ang \"bangko\" nagkaanam ug nagkalig-on, ug ang mga bukog nagkalig-on ug nagkalig-on."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Pagkahuman sa edad nga 35, ang masa sa bukog magsugod nga mawad-an, ang katulin sa paggasto nagsugod sa paglabaw sa deposito, ang bangko sa bukog nagsugod sa pagtapos, ug ang masa sa bukog nga kaniadto gideposito sa \"bangko\" na-overdrawn.Kung ang masa sa bukog sa lawas sa tawo mikunhod sa usa ka piho nga kantidad, ang Osteoporosis nagsugod sa pagpakita sa lawas."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Busa, ang paglikay sa osteoporosis dili lamang ang patente sa mga tigulang, apan usa usab ka butang nga kinahanglan hatagan pagtagad sa tanan.Medyo ulahi na kung magsugod ka sa paghunahuna bahin sa osteoporosis sa imong pagkadako.Ang Osteoporosis dili lamang nagdala sa pisikal ug sikolohikal nga kasakit sa mga tawo, apan usab sa hilabihan nga pagkunhod sa kalidad sa kinabuhi, bisan sa kinabuhi nga naghulga sa grabe nga mga kaso.Busa, kinahanglan nga magmabinantayon ka sa imong kaugalingon, ug sa samang higayon, pagtagad sa kahimsog sa bukog sa imong pamilya ug pagpalayo sa osteoporosis."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Ilha ang mga risgo nga hinungdan sa osteoporosis"}, {"text_idx": "#000018", "text": "Ang dili maayo nga mga batasan sa pagpuyo, sobra o gamay ra nga ehersisyo, mga sakit, ug uban pa sa kinabuhi makapadali sa pagkawala sa bukog;low-calcium diet, dili igo nga kahayag sa adlaw, ug uban pa maglimite sa pagsuyup sa calcium.Kining tanan naghimo sa bukog nga dili balanse, ug sa katapusan makapadali sa pagkawala sa bukog, nga mosangpot sa osteoporosis."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Tulo ka Sintomas Pagbantay sa Osteoporosis"}, {"text_idx": "#000020", "text": "Ang Osteoporosis dali nga mabalewala tungod kay kini walay klaro nga sayo nga mga sintomas, ug sa ngadto-ngadto mosangpot sa seryoso nga mga sangputanan, bisan pa sa paghulga sa kinabuhi.Busa, kung ikaw adunay mosunod nga tulo ka mga sintomas sa imong kinabuhi, kinahanglan ka nga alerto sa risgo sa pag-antos sa mga bali."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Sakit sa likod ug mga cramp sa bitiis"}, {"text_idx": "#000022", "text": "Ang kasagaran nga mga pasyente mao ang ubos nga buko-buko nga kasakit ug paa cramps, gisundan sa abaga, likod, liog o pulso, buolbuol kasakit.Lisud alang sa mga pasyente nga ipasabut ang hinungdan sa kasakit.Ang kasakit mahimong mahitabo sa paglingkod, pagtindog, paghigda o pagtalikod., ang mga sintomas usahay grabe ug usahay malumo."}, {"text_idx": "#000023", "text": "Humpback, deformed nga mga bukog;dughan kahugot, shortness sa gininhawa, kalisud sa pagginhawa (tungod sa mga kausaban sa porma sa dugokan, compressing baga tissue ug makaapekto sa baga function)."}, {"text_idx": "#000024", "text": "Kasagaran ang mga bali, pulso ug bat-ang.Taliwala sa vertebral fractures, komon ang compression ug wedge-shaped fractures, nga nag-flat ug deform sa tibuok vertebra, nga usa usab sa mga rason sa pagpamubo sa gidak-on sa mga tigulang."}, {"text_idx": "#000025", "text": "himsog nga estilo sa kinabuhi Makatabang sa paglig-on sa mga bukog"}, {"text_idx": "#000026", "text": "(1) Hupti ang himsog nga batasan sa pagkinabuhi:"}, {"text_idx": "#000027", "text": "Ayaw pagpanigarilyo, ayaw pag-inom og sobra;pag-insister sa hustong ehersisyo sa gawas kada adlaw;makakuha og dugang nga adlaw."}, {"text_idx": "#000028", "text": "(2) Regular nga inspeksyon ug aktibong pagpugong:"}, {"text_idx": "#000029", "text": "Pagpalig-on sa anti-fall, anti-collision, ug anti-stumbling nga mga lakang;paningkamuti nga likayan ang pagyukbo sa pag-alsa sa bug-at nga mga butang, paghawid sa mga bata, ug uban pa;sulayi nga dili molingkod sa likod nga laray sa bus aron malikayan ang sobra nga mga bumps;pagpahigayon ug bone density test kada tuig."}, {"text_idx": "#000030", "text": "(3) Balanse nga pagkaon, dugang nga pag-inom sa calcium, protina ug bitamina D3 sa pagkaon:"}, {"text_idx": "#000031", "text": "Mga pagkaon nga dato sa calcium \u2013 gamay nga hipon, kelp, fungus, gusok, walnuts, ug uban pa;"}, {"text_idx": "#000032", "text": "Mga pagkaon nga puno sa protina - gatas, itlog, isda, beans ug mga produkto sa soy;"}, {"text_idx": "#000033", "text": "Mga pagkaon nga dato sa bitamina D3 - isda sa dagat, atay sa hayop, karne nga maniwang, ug uban pa."}, {"text_idx": "#000034", "text": "Propesyonal nga bone density testing aron masabtan ang kahimtang sa bukog"}, {"text_idx": "#000035", "text": "(Pinyuan Medical, propesyonal nga tiggama"}, {"text_idx": "#000036", "text": "Ang pagsulay sa density sa bukog usa ka hinungdanon nga sukaranan sa pagpakita sa lebel sa osteoporosis ug pagtagna sa peligro sa pagkabali.Human masukod ang BMD sa indibidwal, ang BMD sa gisukod nga tawo itandi sa reference value sa BMD sa katugbang nga gender ug etnikong grupo aron makuha ang T value."}, {"text_idx": "#000037", "text": "Pagsulay sa Densidad sa bukogresulta mahimong sa porma sa duha ka puntos:"}, {"text_idx": "#000038", "text": "T score:Kini nagtandi sa imong densidad sa bukog sa usa ka himsog, batan-on nga hamtong sa imong sekso.Ang marka nagpakita kung ang imong density sa bukog normal, ubos sa normal, o sa lebel nga nagpakita sa osteoporosis."}, {"text_idx": "#000039", "text": "Ania ang gipasabot sa T score:"}, {"text_idx": "#000040", "text": "\u25cf-1 ug pataas:Normal ang densidad sa imong bukog, Siguruha nga makakuha ka ug igo nga calcium alang sa imong lawas matag adlaw pinaagi sa imong pagkaon o dugang nga mga suplemento sa calcium.Ipadayon ang balanse sa calcium sa lawas, makatabang nga malikayan ang osteoporosis, ug mamentinar ang dugay nga kahimsog sa bukog."}, {"text_idx": "#000041", "text": "\u25cf-1 hangtod -2.5:Ang imong densidad sa bukog ubos, ug kini mahimong mosangpot sa osteoporosis"}, {"text_idx": "#000042", "text": "Ang pag-aghat mas ubos kay sa normal nga range, nga nahisakop sa range sa osteopenia: pagkuha sa katugbang nga mga countermeasure sa labing dali nga panahon, pagkuha sa calcium ug bitamina D3 aron matabangan ang pagpuno sa nawala nga masa sa bukog ug malikayan ang osteoporosis.Pagbaton ug bone density test kada tuig aron masayran ang kahimtang sa imong mga bukog."}, {"text_idx": "#000043", "text": "\u25cf-2.5 ug pataas:Adunay ka osteoporosis Girekomenda nga moadto sa ospital alang sa pagsusi ug pagtambal, pag-inom og calcium ug bitamina D3, ug pag-insistir sa angay nga ehersisyo sa gawas kada adlaw, balanse nga pagkaon, ug matubag ang mga panginahanglanon sa calcium sa lawas."}, {"text_idx": "#000044", "text": "Z score:Gitugotan ka niini nga itandi kung pila ang imong masa sa bukog kung itandi sa ubang mga tawo sa imong edad, gender, ug gidak-on."}, {"text_idx": "#000045", "text": "Ang marka sa AZ ubos sa -2.0 nagpasabot nga gamay ra ang imong bukog kay sa usa ka tawo nga imong kaedad ug nga kini mahimong tungod sa usa ka butang gawas sa pagkatigulang."}]