text: [{"text_idx": "#000002", "text": "1\u65e51\u98df\u751f\u6d3b \u65e5\u672c\u8a9e1 diet per poe\u0301 \u30b9\u30f3\u30bf\u3099\u8a9e\u067e\u0647 \u0648\u0631\u0681 \u06a9\u06d0 \u06cc\u0648 \u062e\u0648\u0627\u0693\u0647 \u30cf\u309a\u30b7\u30e5\u30c8\u8a9e\u018aaya daga cikin abinci a rana \u30cf\u30a6\u30b5\u8a9e\u0647\u06aa \u068f\u064a\u0646\u0647\u0646 \u0647\u06aa \u06a9\u0627\u064a\u0654\u06bb \u30b7\u30f3\u30c8\u3099\u8a9eUsa ka kalan-on sa usa ka adlaw \u30bb\u30d5\u3099\u30a2\u30ce\u8a9eO\u0323kan onje o\u0323jo\u0323 kan \u30e8\u30eb\u30cf\u3099\u8a9eHal cunno hal maalin maalintii \u30bd\u30de\u30ea\u8a9eOtu nri n'u\u0323bo\u0323chi\u0323 \u30a4\u30db\u3099\u8a9eone meal a day \u82f1\u8a9e\u6bcf\u59291\u4e2a\u996e\u98df \u7b80\u4f53\u4e2d\u56fd\u6bcf\u59291\u98f2\u98df \u7e41\u4f53\u4e2d\u56fd\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0926\u093f\u0928 1 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u30d2\u30f3\u30c6\u3099\u30a3\u30fc\u0408\u0435\u0434\u0430\u043d \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u30bb\u30eb\u30d2\u3099\u30a2\u8a9e\u0a07\u0a71\u0a15 \u0a26\u0a3f\u0a28 \u0a07\u0a71\u0a15 \u0a2d\u0a4b\u0a1c\u0a28 \u30cf\u309a\u30f3\u30b7\u3099\u30e3\u30d5\u3099\u0daf\u0dd2\u0db1\u0d9a\u0da7 \u0d91\u0d9a \u0d9a\u0dd1\u0db8 \u0dc0\u0dd9\u0dca\u0dbd\u0d9a\u0dca \u30b7\u30f3\u30cf\u30e9\u8a9e\u0a8f\u0a95 \u0aad\u0acb\u0a9c\u0aa8 \u0a8f\u0a95 \u0aa6\u0abf\u0ab5\u0ab8 \u30af\u3099\u30b7\u3099\u30e3\u30e9\u30c8\u0d12\u0d30\u0d41 \u0d26\u0d3f\u0d35\u0d38\u0d02 \u0d12\u0d30\u0d41 \u30de\u30e9\u30e4\u30fc\u30e9\u30e0\u0c92\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0ca6\u0cbf\u0ca8 \u0c8a\u0c9f \u30ab\u30f3\u30ca\u30bf\u3099\u12a0\u1295\u12f5 \u121d\u130d\u1265 \u12a0\u1295\u12f5 \u130a\u12dc \u30a2\u30e0\u30cf\u30e9\u8a9e\u0c12\u0c15 \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41 \u0c12\u0c15 \u0c2d\u0c4b\u0c1c\u0c28\u0c02 \u30c6\u30eb\u30af\u3099\u090f\u0915 \u091c\u0947\u0935\u0923 \u090f\u0915 \u0926\u093f\u0935\u0938 \u30de\u30e9\u30fc\u30c6\u30a3\u30fcChimwe chikafu zuva \u30b7\u30e7\u30ca\u8a9e\u090f\u0915 \u0926\u093f\u0928\u0915\u094b \u092d\u094b\u091c\u0928 \u30cd\u30cf\u309a\u30fc\u30eb\u8a9e\u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba8\u0bbe\u0bb3\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1 \u30bf\u30df\u30ebBe\u0301ile amha\u0301in sa la\u0301 \u30a2\u30a4\u30eb\u30e9\u30f3\u30c8\u3099\u8a9eIsang pagkain sa isang araw \u30bf\u30ab\u3099\u30ed\u30af\u3099\u8a9e\u1791\u1791\u17bd\u179b\u1791\u17b6\u1793\u17a2\u17b6\u17a0\u17b6\u179a\u1798\u17bd\u1799\u1790\u17d2\u1784\u17c3 \u30af\u30e1\u30fc\u30eb\u8a9eEinn ma\u0301lti\u0301\u00f0 a\u0301 dag \u30a2\u30a4\u30b9\u30e9\u30f3\u30c8\u3099\u8a9eEn obrok na dan \u30b9\u30ed\u30d8\u3099\u30cb\u30a2\u8a9eBir gu\u0308n bir yem\u0259k \u30a2\u30bb\u3099\u30eb\u30cf\u3099\u30a4\u30b7\u3099\u30e3\u30f3\u0395\u0301\u03bd\u03b1 \u03b3\u03b5\u03c5\u0301\u03bc\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b7\u03bc\u03b5\u0301\u03c1\u03b1 \u30ad\u3099\u30ea\u30b7\u30e3\u8a9eJedno ji\u0301dlo denne\u030c \u30c1\u30a7\u30b3\u8a9eJedno jedlo denne \u30b9\u30ed\u30cf\u3099\u30ad\u30a2\u8a9ePor dieta del di\u0301a. \u30b9\u30d8\u309a\u30a4\u30f31 dieta por dia \u30db\u309a\u30eb\u30c8\u30ab\u3099\u30eb\u0417\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b. \u30ed\u30b7\u30a2Bir kun ovqat \u30a6\u30b9\u3099\u30d8\u3099\u30af\u8a9e\u041e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438\u0438\u0306\u043e\u043c \u0456\u0308\u0436\u0456 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u30a6\u30af\u30e9\u30a4\u30ca1 \u110b\u1175\u11af 1 \u1109\u1175\u11a8\u1109\u1162\u11bc\u1112\u116a\u11af \u30cf\u30f3\u30af\u3099\u30eb\u04e8\u0434\u04e9\u0440\u0442 \u043d\u044d\u0433 \u0443\u0434\u0430\u0430 \u0445\u043e\u043e\u043b\u043b\u043e\u0434\u043e\u0433 \u30e2\u30f3\u30b3\u3099\u30eb1 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19 \u30bf\u30a41-Dia\u0308t pro Tag \u30c8\u3099\u30a4\u30c4Et ma\u030altid om dagen \u30c6\u3099\u30f3\u30de\u30fc\u30af\u8a9eJedan obrok dnevno \u30af\u30ed\u30a2\u30c1\u30a2\u8a9eO masa\u0306 pe zi \u30eb\u30fc\u30de\u30cb\u30a2Ett ma\u030altid om dagen \u30ce\u30eb\u30a6\u30a7\u30fc\u8a9eEn ma\u030altid om dagen \u30b9\u30a6\u30a7\u30fc\u30c6\u3099\u30f3\u8a9e1 \u0440\u0430\u0446\u044b\u0435\u0308\u043d \u0443 \u0434\u0437\u0435\u043d\u044c \u30d8\u3099\u30e9\u30eb\u30fc\u30b7\u8a9e\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d0\u05d7\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u30d8\u30d5\u3099\u30e9\u30a4Egy e\u0301tkeze\u0301s naponta \u30cf\u30f3\u30ab\u3099\u30ea\u30fc\u8a9eYksi ateria pa\u0308iva\u0308ssa\u0308 \u30d5\u30a3\u30f3\u30e9\u30f3\u30c8\u3099\u8a9e\u0415\u0434\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d \u30d5\u3099\u30eb\u30ab\u3099\u30ea\u30a21 alimentation par jour \u30d5\u30e9\u30f3\u30b9Een maaltijd per dag \u30aa\u30e9\u30f3\u30bf\u3099Jeden posi\u0142ek dziennie \u30db\u309a\u30fc\u30e9\u30f3\u30c8\u30991 che\u0302\u0301 \u0111o\u0323\u0302 a\u0306n uo\u0302\u0301ng mo\u0302\u0303i nga\u0300y \u30d8\u3099\u30c8\u30ca\u30e0\u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8 1 \u0996\u09be\u09a6\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u30d8\u3099\u30f3\u30ab\u3099\u30eb\u0648\u062c\u0628\u0629 \u0648\u0627\u062d\u062f\u0629 \u064a\u0648\u0645\u064a\u0627 \u30a2\u30e9\u30d2\u3099\u30a2\u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u30d8\u309a\u30eb\u30b7\u30e3\u0627\u06cc\u06a9 \u062f\u0646 \u06a9\u0627 \u06a9\u06be\u0627\u0646\u0627 \u30a6\u30eb\u30c8\u3099\u30a51 \u043a\u04af\u043d\u04af\u043d\u04e9 \u0442\u0430\u043c\u0430\u043a\u0442\u0430\u043d\u0443\u0443 \u30ad\u30eb\u30ad\u3099\u30b9\u8a9eRojek xwarina roje\u0302 \u30af\u30eb\u30c8\u3099\u8a9eTasi le 'aiga i le aso \u30b5\u30e2\u30a2\u8a9eSatu makan sehari \u30de\u30ec\u30fcSatu kali makan sehari \u30a4\u30f3\u30c8\u3099\u30cd\u30b7\u30a2Siji mangan sedina \u30b7\u3099\u30e3\u30efYon repa yon jou \u30cf\u30a4\u30c1\u8a9eUn pasto al giorno \u30a4\u30bf\u30ea\u30a2Een maaltyd per dag \u30a2\u30d5\u30ea\u30ab\u30fc\u30f3\u30b9Ukudla okulodwa ngosuku \u30b9\u3099\u30fc\u30eb\u30fc\u8a9eGu\u0308nde bir yemek \u30c8\u30eb\u30b3Mlo mmoja kwa siku \u30b9\u30ef\u30d2\u30ea"}, {"text_idx": "#000004", "text": "Ibalik ang pamahaw ug paniudto nga adunay kape nga mantikilya."}, {"text_idx": "#000005", "text": "1. Ang pagka-epektibo sa 1 ka pagkaon kada adlaw"}, {"text_idx": "#000006", "text": "2. 1 ka adlaw 1 Paglaraw sa mga batasan sa pagkaon"}, {"text_idx": "#000007", "text": "3. 1 Kadaugan sa Diet (Panig-ingnan)"}, {"text_idx": "#000008", "text": "5. Ang punto sa pagtagad"}, {"text_idx": "#000009", "text": "6. Item, pasiuna sa pagkaon"}, {"text_idx": "#000010", "text": "7. Link ug uban pa."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Dayon, makontrol nimo ang \"pagtulog sa adlaw\", \"gana sa pagkaon\" ug \"tambok sa lawas\"."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Ayaw tugoti ang imong tinguha nga masayop nimo gamit ang imong kaugalingon."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Gibati ba nimo nga masakiton uban ang grabeng ehersisyo human sa pagkaon?"}, {"text_idx": "#000018", "text": "Adunay daghang mga rason, apan usa ka dako nga rason mao ang usa."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Sa panghilis ug pagsuyup sa pagkaon lig-on nga, sa dugo, oksiheno, nutrisyon gikinahanglan."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Ug, kay tingali sa imong mahanduraw, daghan pa, sa dugo, oksiheno, nutrisyon mao ang gikinahanglan."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Busa, ako, ug sa buntag kalan-on, sa udto kalan-on, mihunong ko sa pagkaon lig-on nga pagkaon."}, {"text_idx": "#000022", "text": "Apan, ang \"dili pagkaon\" dili solusyon."}, {"text_idx": "#000023", "text": "Ang imong lawas, sa diha nga enerhiya ug mga bitamina dili igo nga imong gusto, ug unya \"sa pagluwas\"."}, {"text_idx": "#000024", "text": "Sa diha nga ang imong lawas nagtipig, ang tambok sa lawas dili moubos. Ang akong ulo dili usab maayo."}, {"text_idx": "#000025", "text": "Nag-inom ako sa \"mantikilya kape (bulettproof kape)\" sa buntag ug hapon."}, {"text_idx": "#000026", "text": "Pinaagi sa pagbuhat sa ingon, ikaw makakaon sa igo nga enerhiya ug mga bitamina."}, {"text_idx": "#000028", "text": "Ka ba, trigo, ug carbohydrates ug sugars sa kinabuhi niini nga si naghunahuna nga dili igo?"}, {"text_idx": "#000029", "text": "Nagtuo ako nga kini igo na ug ako nalipay sa akong kinabuhi uban sa pagkaon."}, {"text_idx": "#000030", "text": "Sa trigo ug sa carbohydrates ug carbohydrates, ang labaw nga kamo naghunahuna, mao ang \"bakikaw\" pagkaon."}, {"text_idx": "#000033", "text": "Sa trigo ug sa carbohydrates ug sugars sa \"makaadik\" sa taas kaayo."}, {"text_idx": "#000034", "text": "Apan, \"risgo\" anaa sa ubos, gawas nga tambok ang kon unsa ang luwas tungod kay toxicity dili lig-on."}, {"text_idx": "#000035", "text": "Sa kasukwahi, \"himsog nga lana\" adunay usa ka ubos nga makaadik, sayon sa pagdumala."}, {"text_idx": "#000036", "text": "Dugang pa, ang \"himsog nga lana\" sayon kaayo nga himuon ug sabton."}, {"text_idx": "#000037", "text": "Ug, samtang naggamit sa lana ingon nga kusog, mahimo nimo gamiton ang tambok sa lawas ingon nga kusog."}, {"text_idx": "#000038", "text": "Aron mawad-an og timbang, kinahanglan nga mosulod sa \"fat burning mode\"."}, {"text_idx": "#000039", "text": "Dili ba ang nutrisyon sa lana sa utok?"}, {"text_idx": "#000040", "text": "Ang lana (tambok sa lawas) gihimong nutrisyon nga gitawag og \"ketone body\" sa lawas."}, {"text_idx": "#000041", "text": "Ang \"ketone body\" mao ang kusog nga gigamit sa utok."}, {"text_idx": "#000042", "text": "Bisan pa, gikinahanglan usab ang \"carbohydrates\" ug \"carbohydrates\"."}, {"text_idx": "#000043", "text": "Ilabi na ang pagkatulog, mga luha, mucosa, pagtubo sa kaunuran."}, {"text_idx": "#000044", "text": "Kini alang sa \"carbohydrate\" ug \"asukar\" kaayo mapuslanon."}, {"text_idx": "#000045", "text": "Busa, ang kantidad carbohydrates sama usab gikinahanglan, kinahanglan ingested."}, {"text_idx": "#000047", "text": "Nagkinahanglan sila og daghang \"carbohydrates\" ug \"carbohydrates\"."}, {"text_idx": "#000048", "text": "Himoon nato kini nga walay sobra nga pag-inom."}, {"text_idx": "#000049", "text": "Ikaw ba usa ka negosyante?"}, {"text_idx": "#000050", "text": "Kon ikaw, kon ang \"negosyante nga\", \"carbohydrate\" ug \"asukar\" ang ingested lamang sa usa ka gamay nga kantidad sa gabii"}, {"text_idx": "#000051", "text": "Sa kaulahian ako mosulat og mahinungdanon nga mga butang."}, {"text_idx": "#000053", "text": "Lamang kamo, \"carbohydrate\" ug \"asukar\" ug \"himsog nga lana\" ug dili hingpit nga makasabut sa mga \"unhealthy lana\"."}, {"text_idx": "#000054", "text": "6:20 kalan 1 asin nga tubig"}, {"text_idx": "#000056", "text": "Bitamina (sa duha ka mga papan)"}, {"text_idx": "#000057", "text": "6:30 kalan 2 mantequilla kape (bulettproof kape)"}, {"text_idx": "#000058", "text": "Ghee, o mantequilla (dako nga cuchara 1)"}, {"text_idx": "#000059", "text": "10:00 15 minutos sa pagpahulay o pagpamalandong"}, {"text_idx": "#000060", "text": "12:40 kalan 3 mantequilla kape (bulettproof kape)"}, {"text_idx": "#000061", "text": "15:00 15 minutos sa pagpahulay o pagpamalandong"}, {"text_idx": "#000062", "text": "17:45 kalan 4 \"Ang imong paborito nga mga butang\""}, {"text_idx": "#000063", "text": "(Ang mga tawo nga gusto nga mawad-an sa gibug-aton, paglikay sa carbohydrates ug carbohydrate)"}, {"text_idx": "#000064", "text": "18:30 kalan 5 \"nga mga butang nawala\""}, {"text_idx": "#000065", "text": "Uyap sa lana suplemento (1 trigo)"}, {"text_idx": "#000066", "text": "Arginine ug citrulline suplemento (1 trigo)"}, {"text_idx": "#000067", "text": "\"Unsa kini mao ang bisan dili igo lain-laing mga paagi sa batasan sa pagkaon\""}, {"text_idx": "#000069", "text": "20:45 15 minutos nga break o pagpamalandong"}, {"text_idx": "#000072", "text": "Akong irekomendar kining suplemento kon ikaw usa ka Japanese."}, {"text_idx": "#000073", "text": "Kung dili ka Japanese, laing suplemento mahimong epektibo."}, {"text_idx": "#000074", "text": "Hinuon, palihug hibal-i ang mga bitamina sa pagpakunhod sa solid nga pagkaon."}, {"text_idx": "#000075", "text": "Una, nag-inom ako og mantikilya nga kape sa pamahaw lamang."}, {"text_idx": "#000076", "text": "Atong paniudto kung gusto nimong dugangan ang solidong pagkaon."}, {"text_idx": "#000077", "text": "Apan magdala kita og carbohydrates ug saccharides sa gabii kutob sa mahimo."}, {"text_idx": "#000078", "text": "Kana tungod kay mas sayon ang pagpugong sa tambok sa lawas ug kahinam."}, {"text_idx": "#000079", "text": "Usa ka panihapon Libre ug OK. Ang \"pagpailub\" mao ang \"dili maayo nga butang\"."}, {"text_idx": "#000080", "text": "Apan, kung ang pagkontrol sa tambok sa lawas mao ang tumong, pagpakunhod sa mga carbohydrate ug saccharides,"}, {"text_idx": "#000081", "text": "Palihug pagdugang sa protina ug mga utanon."}, {"text_idx": "#000083", "text": "Himoa ang alkohol nga \"makalingaw nga kantidad\"."}, {"text_idx": "#000088", "text": "Uban sa ghee ug mantikilya isip ang pangunang tinubdan sa enerhiya, ang kalikopan sa imong mga tinai mausab gayud."}, {"text_idx": "#000089", "text": "Sa tunga-tunga niana, ikaw kinahanglan nga \"pagsulay ug sayup sa imong lawas\"."}, {"text_idx": "#000090", "text": "Imbis sa usa ka doktor, dili usa ka pamilya, imong pag-analisar sa kausaban sa imong kaugalingon nga kondisyon sa panglawas."}, {"text_idx": "#000091", "text": "Ug, imong ginabag-o ang nutrisyon nga imong gikuha kon gikinahanglan."}, {"text_idx": "#000092", "text": "Kini dili usa ka magasin sa pagkaon, kini dili usa ka programa sa pagkaon sa TV, ikaw ang responsable sa imong lawas ug mahimong usa ka tagdumala."}, {"text_idx": "#000093", "text": "Kinahanglan nga imong sag-ulohon ang laing importante nga butang."}, {"text_idx": "#000094", "text": "Ang kini nga menu nga gitawag og butter coffee mao ang \"labing maayong pamahaw sa kalibutan\"."}, {"text_idx": "#000097", "text": "Ang imong pagpailub usa ka kaaway sa pagdiyeta. Ang imong pailub usa ka kaaway sa tawo."}, {"text_idx": "#000100", "text": "Sa diha nga ang intestinal palibot ug uban pa anaa sa dapit ug ang lawas nga gigamit, \"tambok sa lawas\" \"maduka sa panahon sa adlaw\" \"malinaw nga utok\""}, {"text_idx": "#000101", "text": "Sa panahon sa imong blood test, ang \"total kolesterol / LDL cholesterol level\" sukdon nga taas."}, {"text_idx": "#000102", "text": "(Ang neyutral nga tambok ug ang mga lebel sa HDL cholesterol dili motubo)"}, {"text_idx": "#000105", "text": "Bisan pa, wala ako'y pag-atiman tungod kay ang tanan nga mga pagsulay sa pag-eksamin sa dugo."}, {"text_idx": "#000106", "text": "Lana sa MCT. Gitawag kini nga medium nga chain fatty acid. Kini ang nag-unang sangkap sa \"lubi sa lubi\"."}, {"text_idx": "#000107", "text": "Mahimong ikaingon nga usa kini ka gikinahanglan nga substansiya nga mag-usab sa lawas ngadto sa \"body fat burning mode\"."}, {"text_idx": "#000108", "text": "Sa pagsulay sa pagpakunhod sa tambok sa lawas nga dili magamit ang lana sa MCT, ang lawas ang adunay lahi sa resistensya sa gutom."}, {"text_idx": "#000110", "text": "Kung mahimo, kung unsay gihimo gikan sa gatas sa dairy nga baka nga gipadako sa balili maayo."}, {"text_idx": "#000112", "text": "Naggamit ka og lana alang sa mga 60% sa kusog sa adlaw."}, {"text_idx": "#000113", "text": "Busa, nagkinahanglan kita og maayong kalidad nga lana. Apan ang balanse sa bili mahinungdanon usab."}, {"text_idx": "#000115", "text": "Apan sa kaso sa frozen nga mantikilya, malisod ang pagpabilin sa lami sa kape."}, {"text_idx": "#000118", "text": "Tungod kay kini nagsagol sa lana sa ghee, gikinahanglan ang lig-on nga kape alang sa kape."}, {"text_idx": "#000119", "text": "Ang espesyal nga kape gitinguha alang sa \"labing maayong pamahaw sa kalibutan, paniudto\"."}, {"text_idx": "#000120", "text": "Aero press. (Pag-filter sa metal)"}, {"text_idx": "#000121", "text": "Ang drip kape daw sayon. Apan ang lamian nga drip kape usa ka lisud nga teknolohiya."}, {"text_idx": "#000122", "text": "Ang press nga Aero nakamatikod sa usa ka lami nga dali sa pagbati nga dali, sayon nga limpyohan."}, {"text_idx": "#000123", "text": "Kon mogamit ka og metal nga filter, mahimo ka makakuha og kape nga kape."}, {"text_idx": "#000124", "text": "Ang pinakamaayong panahon sa pagpuno sa asin sa lawas mao ang buntag."}, {"text_idx": "#000125", "text": "Ang asin nga nawala gumikan sa singot samtang gikinahanglan ang pagkatulog."}, {"text_idx": "#000126", "text": "Kung magkaon ka sa usa ka hingpit nga pagkaon kada adlaw, wala'y gikinahanglan nga bitamina."}, {"text_idx": "#000127", "text": "Bisan pa, ang mga suplemento sa bitamina usa ka lig-on nga alyado alang sa 99% sa uban."}, {"text_idx": "#000128", "text": "\u30b7\u30ea\u30b3\u30f3\u30cf\u3099\u30ec\u30fc\u5f0f \u81ea\u5206\u3092\u5909\u3048\u308b\u6700\u5f37\u306e\u98df\u4e8b Kindle\u7248 amazon japan"}, {"text_idx": "#000130", "text": "\u73c8\u7432\u5036\u697d\u90e8 shop japan, karta coffee shop japan, HIDE COFFEE shop japan"}, {"text_idx": "#000132", "text": "\u30a8\u30a2\u30ed\u30d5\u309a\u30ec\u30b9\u91d1\u5c5e\u30d5\u30a3\u30eb\u30bf\u30fc amazon japan, AP"}, {"text_idx": "#000135", "text": "\u30a2\u30eb\u30ad\u3099\u30cb\u30f3\u3068\u30b7\u30c8\u30eb\u30ea\u30f3\u306e\u30b5\u30d5\u309a\u30ea\u30e1\u30f3\u30c8 amazon japan, Arginine &"}, {"text_idx": "#000136", "text": "\u30aa\u30eb\u30cb\u30c1\u30f3\u30b5\u30d5\u309a\u30ea\u30e1\u30f3\u30c8 amazon japan, Ornithine amazon"}]