text: [{"text_idx": "#000002", "text": "Mga sinina ug mga accessories"}, {"text_idx": "#000003", "text": "12 ka ehersisyo alang sa dagkong triceps"}, {"text_idx": "#000004", "text": "Ang kape ba makapatambok nimo?"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Unsaon pagpauswag sa imong performance sa spinning?"}, {"text_idx": "#000006", "text": "bench press exercises nga walay bangko"}, {"text_idx": "#000007", "text": "Ang pagbansay sa kusog hinungdanon kung gusto naton nga matagamtam ang maayong kahimsog ug pisikal nga pagsukol. Adunay daghang mga matang sa..."}, {"text_idx": "#000008", "text": "10 dali ug lamian nga mga resipe nga adunay Mercadona hummus"}, {"text_idx": "#000009", "text": "Ang chickpea hummus usa ka pagkaon nga gigikanan sa Mediteranyo nga nahimong sikat sa tibuuk kalibutan sa..."}, {"text_idx": "#000010", "text": "7 nga walay asukar nga himsog nga mga resipe sa dessert"}, {"text_idx": "#000011", "text": "Ang himsog nga mga dessert nahimong uso sa tanan nga mga social network ug sa atong adlaw-adlaw. UG..."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Mga tip ug ehersisyo alang sa himsog nga likod"}, {"text_idx": "#000013", "text": "Ang likod usa ka sukaranan nga bahin sa atong lawas nga nagtugot kanato sa pagpadayon sa usa ka tul-id nga postura ug paghimo usa ka maayo nga..."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Giunsa pagkuha ang oat bran"}, {"text_idx": "#000015", "text": "Ang oat bran usa ka hinungdanon nga bahin sa lugas sa oat nga nagbulag sa panahon sa proseso sa paggaling...."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Sa unsa nga paagi sa pagbuhat sa dumbbell lateral pagtaas ug unsa ang mga benepisyo niini"}, {"text_idx": "#000017", "text": "Ang dumbbell lateral raise usa ka hinungdanon nga ehersisyo kung gusto naton nga adunay lingin ug matahum nga mga abaga. Bahin sa..."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Pila ka kaloriya ang naa sa usa ka mansanas ug ngano nga kini himsog kaayo?"}, {"text_idx": "#000019", "text": "Ang mga mansanas gigamit sa tibuok kalibutan alang sa tanang matang sa mga pagkaon. Naglangkob sila og daghang mga kinahanglanon nga sustansya alang sa atong..."}, {"text_idx": "#000022", "text": "Ang triceps mao ang kaunoran sa bukton nga naghimo niini nga mas dako sa kinatibuk-an kay sa biceps. mao ba..."}, {"text_idx": "#000023", "text": "Ang labing kaayo nga homemade guacamole nga mga resipe"}, {"text_idx": "#000024", "text": "Ang avocado usa ka talagsaon nga prutas nga nakakuha og daghang pagkapopular sa kusina sa bag-ohay nga mga tuig. Dili lang..."}, {"text_idx": "#000025", "text": "Unsa ang kinahanglan nga adunay usa ka survival kit?"}, {"text_idx": "#000026", "text": "Pagbaton ug survival kit o gamay nga pantry diin makit-an nato ang pipila ka mga batakang panginahanglan - mga de lata, first aid kit..."}]