text: [{"text_idx": "#000001", "text": "Mga produkto nga gibug-aton sa timbang"}, {"text_idx": "#000002", "text": "Bug-os nga dalan: Nutri nga Pagkaon \u00bb Allowance sa panginabuhi \u00bb Mga produkto nga gibug-aton sa timbang"}, {"text_idx": "#000004", "text": "Ang mga pagtay-og sa gibug-aton sa timbang makatabang kanimo nga maabot ang imong mga katuyoan sa timbang. Gipresentar sa andam nga pag-inom format o sa ..."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Ang interes sa katilingban sa mga alternatibo sa asukal nagpadayon. Ug dili katingad-an, tungod kay ..."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Upat ka himsog nga alternatibo sa mayonnaise"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Ang pag-abuso sa mayonnaise mahimong mosangpot sa sobra nga gibug-aton, tungod kay 100 ka gramo lang sa kini nga sikat nga sarsa ang adunay labaw sa 600 ..."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Ang usa ka tasa nga puti nga tsaa sa usa ka adlaw makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang"}, {"text_idx": "#000010", "text": "Nahibal-an ba nimo nga ingon nga dugang sa pagpakalma sa usa ka nasamok nga tiyan ug paghupay sa pagkadunot, ang puti nga tsaa adunay labi ka wala mailhi nga kaayohan?"}, {"text_idx": "#000012", "text": "Nahibal-an ba nimo nga ang hummus makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton? Mao nga kung gusto nimo makakuha usa ka mas yagpis nga silweta, iapil kini nga sarsa ..."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Ang gatas sa kasoy, sulud alang sa pagkawala sa timbang"}, {"text_idx": "#000014", "text": "Ang gatas nga kasoy bag-o lang nag-uban sa nagtubo nga suplay sa mga gatas nga nakabase sa tanum. Ang bag-ong kauban sa ..."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Grapefruit nga tubig aron makuha ang gibug-aton nga gusto nimo"}, {"text_idx": "#000017", "text": "4 nga mga katarungan nga kuhaon ang mga binhi sa chia kung gusto nimo mawad-an sa gibug-aton"}, {"text_idx": "#000018", "text": "Ang mga liso sa Chia adunay daghang mga benepisyo bisan pa sa ilang gamay nga gidak-on, lakip ang usa ka kontra-makapahubag nga epekto, ..."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Ngano nga ang mga kasingkasing sa abaka maayo alang sa pagkawala sa timbang?"}, {"text_idx": "#000020", "text": "Kung ang mga binhi sa abaka gibalda, adunay gagmay nga mga mutya nga adunay usa ka malumo nga palami nga nailhan ingon ..."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Giunsa mahurot ang kagaw sa trigo samtang nagdiyeta?"}, {"text_idx": "#000023", "text": "Ang Wheat germ usa ka hingpit nga komplemento kung gusto nimo mawad-an sa gibug-aton. Ang mga kabtangan nga naa sa kini nga tabang sa cereal ..."}, {"text_idx": "#000024", "text": "4 nga mga katarungan nga mokaon og lentil kung gusto nimo maminusan ang timbang"}, {"text_idx": "#000026", "text": "Nahibal-an ba nimo nga ang lentil usa ka labing kaayo nga pagkaon nga mahimo nimong ilakip sa pagdiyeta aron mawala ang timbang? Unsa pa..."}, {"text_idx": "#000027", "text": "Giunsa paghimo ang mubu nga kaloriya nga apple fudge"}, {"text_idx": "#000028", "text": "Mga Kapanguhaan sa Kaugalingon nga Tabang"}]