text: [{"text_idx": "#000002", "text": "Ang paggakus adunay usa ka therapeutic ug makaayo nga gahum nga dili naton kinahanglan buhaton nga wala. Sumala sa lainlaing mga pagtuon nga gipatik sa journal \u00abSikolohikal nga Siyensya\u00ab, Ang mga magtiayon nga naggakos sa matag usa kanunay nga nagpalig-on sa bugkos ug ilang pasalig. Ingon kadugangan, ang ilang relasyon labi ka mahangturon ug makatagbaw."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Dili naton makalimtan nga kita, labaw sa tanan, mga tinuyo nga emosyonal. Kinahanglan naton dili lamang ang pagmahal ug positibo nga mga pulong nga magkahiusa, aron mapalig-on ang relasyon, apan usab, ang kusug ug sinsero nga pagkontak sa lawas naghimo usa ka katingalahang pagbag-o sa biokemikal sa among utok nga makahimo sa pagpagaan sa kahadlok, mga kabalaka ug tanan nga mga pagduhaduha nga kasagaran makita sa mga relasyon. Gihisgutan namon kini sa \u00abBezzia\u00bb"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Ug ikaw ... pila ka mga gakos ang imong gihatag sa usa ka adlaw? Dili gyud masakitan nga hinumdoman nga ang usa ka butang nga yano sa pagdakup sa usa ka minahal sa among mga bukton ug pagdikit sa kasingkasing, usa ka klase nga sinultian nga molapas sa mga pulong ug usahay adunay daghang gahum,"}, {"text_idx": "#000010", "text": "Kanang mga adlaw sa pagduha-duha, kadtong mga adlaw sa kahadlok ug pag-antus ..."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Kini unya kung adunay mga pagduhaduha nga makita. Magustuhan pa ba nako kini? Higugmaon ba niya ako sama sa kaniadto?"}, {"text_idx": "#000013", "text": "Kini nga pagbati sagad sa bisan unsang relasyon. Usahay, tungod sa tensiyon sa trabaho, o kana nga mga problema nga hapit wala nahibal-an kung giunsa kini molihok sa among hunahunaPinaagi sa pagbalhin sa among kasosyo sa dili kinabag-an nga background, sa walay duhaduha magpakita kini og kahadlok."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Pag-abut sa paghisgot bahin sa mga kahadlok sa usa ka relasyon, ang labing kasagaran mao ang mosunud:"}, {"text_idx": "#000015", "text": "Nahadlok nga ang mga butang magsugod mawala gikan sa among mga kamot, nga ang mga away labi ka kasagaran ug wala na kami pasensya kaniadto.\nKahadlok nga mohunong aron mahimong madanihon sa among kauban.\nKahadlok sa paghunong sa pagpatawa kanila, nga makapaikay kanila.\nNahadlok nga bisan ang atong kaugalingon, \"ang siga\" mapalayo ..."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Ang mga pagduhaduha nga gisulud sa matag usa sa mga sukat usahay mahupay sa usa ka yano nga gakos. Ang hinungdan niini dali ra: usahay, bisan kung giingon nila kanamo nga \"gihigugma nila kami sama sa unang adlaw\" dili hingpit nga katuohan. Diha ra naton madawat kana nga sinsero, mahangturon ug mainit nga gakos, ang among kahadlok mapalong hapit diha-diha dayon."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Gibati namon ang labi ka kadasig sa pag-atubang sa kalibutan"}, {"text_idx": "#000018", "text": "Mobalik kita sa makausa pa sa maayong kalibutan sa mga neurotransmitter. Dili naton malimtan nga ang gugma sa tinuud usa ka dili kapani-an nga pagkalunod sa kemikal diin daghang mga gagmay nga mga sangkap ang naggiya sa aton ngadto sa pila ka mga panginahanglanon o uban pa."}]