text: [{"text_idx": "#000006", "text": "Kung gihinginlan ang nikotina, ang buzz nga imong gibati mao ang resulta sa adrenaline nga nagpukaw sa imong lawas ug nagpataas sa imong presyon sa dugo ug pinitik sa kasingkasing, nga nagpalisud kanimo sa pagginhawa.1Treloar, Hayley R., ug uban pa. \"Mga Relasyon Taliwala sa Pagkonsumo sa Caffeine, Pagpanigarilyo, Pag-aghat sa Pagpanigarilyo, ug Pagpalig-on sa Pagpanigarilyo sa Adlaw-adlaw nga Kinabuhi - PMC.\" PubMed Central (PMC), . Na-access 11 Okt. 2022. Ang nikotina usab nagpalihok sa pipila ka bahin sa utok nga makapalipay kanimo pinaagi sa pagpukaw sa pagpagawas sa hormone nga dopamine. Sa diha nga ang dopamine ug serotonin nga lebel mahulog pag-usab, sama sa nikotina, ang usa moagi sa usa ka hugna sa kakapoy ug kakulangan sa enerhiya."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Ang nikotina mahimong makonsumo pinaagi sa pagpanigarilyo, pag-usap og tabako o paghingos sa nikotina nga alisngaw (alisngaw, juice, likido o e-sigarilyo). Sulod sa pipila ka segundo, ang nikotina mosulod sa utok ug inig-abot niini, mogapos kini sa gitawag nga acetylcholine receptors sa central nervous system."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Kini nga mga receptor nagkontrol sa lebel sa dopamine sa lawas ug ang dopamine gipagawas sa lawas, nga mao ang sinugdanan sa pagdali sa nikotina. Ang serotonin maoy laing nindot nga kemikal nga nagpagawas sa nikotina sa atong mga lawas ug mahimong hinungdan sa pagdali sa dopamine.2Audrain-McGovern, J., ug NL Benowitz. \"Pagpanigarilyo, Nicotine, ug Timbang sa Lawas - PMC.\" PubMed Central (PMC), 1 Hunyo 2011, ."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Ang 4 nga mga paagi sa pagpakalma sa usa ka Nicotine Buzz"}, {"text_idx": "#000015", "text": "Unsa ka dugay ang taas nga nikotina?"}, {"text_idx": "#000016", "text": "Ang nikotina nga buzz o taas mao ang labing grabe alang sa bag-ong mga hinabako, ug dayon kini mawala dayon. Kini sa kasagaran nagbilin sa mga hinabako nga \"naggukod sa buzz\", sulod sa mga bulan sa pagsugod sa pagpanigarilyo."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Sa diha nga sa ibabaw sa inisyal nga yugto ang usa ka nikotina buzz mahimong molungtad lamang sa pipila ka minuto o hangtod sa usa ka oras sa usa ka tawo nga nagkuha ug mas daghang nikotina kaysa sa naandan."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Taas nga pagbati sa nikotina"}, {"text_idx": "#000019", "text": "Kini usa ka kombinasyon sa clam ug adrenaline.\nAng nikotina makaapekto sa sistema sa nerbiyos sa imong lawas ug kini makaapekto sa tanan nga natural nga mga kemikal nga gigamit sa lawas aron mahimo ang imong mga nerbiyos nga makigkomunikar sa usag usa. Kung magpadayon ka sa pag-konsumo sa nikotina, ang imong lawas mahimong labi nga nagsalig sa nikotina ug mogamay ang kini nga natural nga mga kemikal, mao nga ang nikotina ang hinungdan sa \"taas\".\nHuman sa mga pagbati sa kalmado ang mga pagbati sa mga hatag-as nga mahimong sa dagway sa labad sa ulo, pagkalipong, kasukaon, labad sa ulo ug uban pang mga sintomas."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Sakit sa ulo sa nikotina"}, {"text_idx": "#000021", "text": "Ang nikotina makapakunhod sa mga ugat sa dugo sa lawas kung manigarilyo, ug sa pipila ka mga tawo kini nga pagpukaw mahimong hinungdan sa labad sa ulo. Kini nga mga labad sa ulo kasagarang mahupay pinaagi sa pagtangtang sa stimulus sa nikotina."}, {"text_idx": "#000022", "text": "Ngano nga ang Nicotine makahatag kanimo og labad sa ulo?"}, {"text_idx": "#000023", "text": "Ang labad sa ulo maoy usa sa kasagarang side effect sa vaping ug mahimong hinungdan sa labad sa ulo tungod kay kini makapakunhod sa pag-agos sa dugo ngadto sa utok. Gituohan nga kini nga pagkunhod sa pag-agos sa dugo mahimong hinungdan sa migraine. Ang mga labad sa ulo maoy usa sa labing komon nga epekto sa mga tiggamit sa alisngaw ug nikotina.3Sistema sa Panglawas sa Unibersidad sa Michigan. \"Kung ang Imong Unang Sigarilyo Nakahatag Kanimo og Buzz ug Ikaw Karon Manigarilyo, Usa ka Gene Mahimong Mabasol.\" Kung ang Imong Unang Sigarilyo Nakahatag Kanimo og Buzz ug Ikaw Karon Nagpanigarilyo, Usa ka Gene Mahimong Mabasol, . Na-access 11 Okt. 2022."}, {"text_idx": "#000024", "text": "Unsaon paghunong sa sakit sa ulo sa nikotina"}, {"text_idx": "#000025", "text": "Ang 3 ka paagi aron mahunong ang sakit sa ulo sa nikotina"}, {"text_idx": "#000026", "text": "Dugangi ang Oxygen \u2013 makahanggab ug lab-as nga hangin. Kung imong gihanggab ang oxygen nga lawom sa imong dugo, gibati nimo nga labi ka komportable ug relaks\nPag-inom og tubig \u2013 kini usa ka dali nga paagi aron malikayan ang sakit sa ulo sa nikotina o makunhuran ang bisan unsang nagsugod.\nPag-ehersisyo - gamita ang pipila sa imong kusog sa nerbiyos."}, {"text_idx": "#000027", "text": "Siyempre aron malikayan ang Nicotine Headaches sa umaabot, labing maayo nga dili moinom og nikotina."}, {"text_idx": "#000028", "text": "Sama sa mga droga sama sa kape ug tsa, ang nikotina usa ka malumo nga stimulant nga gamay nga makapausab sa mental nga kahimtang. Mahimo kini nga hinungdan sa labad sa ulo, kasukaon ug pagsuka ug mahimong hinungdan sa insomnia.4Ware, Jennifer J., ug uban pa. \"Ang Pagkonsumo ba sa Kape Epekto sa Kabug-at sa Pagpanigarilyo? - PMC.\" PubMed Central (PMC), 12 Hulyo 2017, ."}, {"text_idx": "#000029", "text": "Ang Nicotine ba Nagmata Ka"}, {"text_idx": "#000030", "text": "Ang pagpanigarilyo sa dili pa matulog adunay makapahayahay nga epekto ug makapadasig usab sa sirkulasyon sa dugo, mao nga ang epekto sa nikotina susama nianang sa caffeine. Sama sa caffeine, ang paggukod sa usa ka buzz makahimo kanimo nga gusto nga makulbaan ug magmata."}, {"text_idx": "#000031", "text": "Nicotine ug Presyon sa Dugo"}, {"text_idx": "#000033", "text": "Oo, ang nikotina nagpataas sa presyon sa dugo."}, {"text_idx": "#000037", "text": "Unsa ka dugay ang Nicotine magpabilin sa imong sistema?"}, {"text_idx": "#000038", "text": "Sa kinatibuk-an, ang nikotina mobiya sa dugo pagkahuman sa 1-3 ka adlaw ug wala\u2019y makita sa ihi pagkahuman sa 3-4 ka adlaw. Human sa 1 ngadto sa 10 ka adlaw, human sa pagkonsumo sa nikotina dili na kini mamatikdan sa imong lawas bisan pa niana mamatikdan gihapon pinaagi sa mga pagsulay sa buhok."}, {"text_idx": "#000039", "text": "Unsa ka dugay ang nikotina magpabilin sa imong ihi"}, {"text_idx": "#000040", "text": "Kit sa Pagsulay sa Nicotine"}, {"text_idx": "#000041", "text": "Giunsa paggamit ang pagsulay sa nikotina:"}, {"text_idx": "#000043", "text": "Ang mga pagsulay sa dugo mahimong magpakita sa mga timailhan sa nikotina sulod sa duha ka oras sa pagkonsumo, ug ang usa ka pagsulay sa ihi maayo kung ang usa ka ginikanan nagtuo nga ang ilang anak nakakonsumo og nikotina sa miaging pipila ka mga adlaw. Ang pagsulay sa follicle sa buhok mahimong magpakita nga ang usa ka tawo nakainom ug nikotina hangtod sa tulo ka bulan."}, {"text_idx": "#000044", "text": "Unsaon paggamit ang Nicotine Test Kit?"}, {"text_idx": "#000047", "text": "Unsa ka tukma ang imong nicotine test kit? Ang ubang mga pagsulay gikonsiderar nga mas tukma kaysa sa uban tungod kay kini gihimo gamit ang mga advanced nga teknik sa laboratoryo."}, {"text_idx": "#000049", "text": "Ang sama nga Napulog Duha ka Lakang nga mga prinsipyo nga makatabang sa mga indibidwal nga maulian gikan sa pagkaadik sa alkohol ug droga makatabang sa mga tawo nga maulian gikan sa pagkaadik sa nikotina."}, {"text_idx": "#000050", "text": "Ang mga tawo nga naadik sa nikotina naggawi sama sa ubang mga adik: Nagpadayon sila sa pagkonsumo sa daghang gidaghanon sa nikotina sa lainlaing mga porma bisan pa sa dayag nga dili maayo nga mga sangputanan, ug napakyas sila sa pag-undang pinaagi sa determinasyon nga nag-inusara."}, {"text_idx": "#000051", "text": "Ang mga indibidwal nga naggamit sa 12 nga lakang nga programa alang sa Pagkaadik sa Pagpanigarilyo nag-atubang sa ilang kapakyasan sa pagdumala sa nikotina pinaagi sa pagpangutana sa hinungdanon nga mga pangutana sama sa"}, {"text_idx": "#000052", "text": "Pila na ka beses nga aktuwal nakong gisulayan ang pag-undang o pagkunhod sa akong pag-inom sa nikotina ug napakyas?\nMigawas ba ko sa katingad-an nga mga oras aron mopalit o mogamit og nikotina?\nManabako ba ko una sa buntag\nGiuna ba nako ang pagpanigarilyo kaysa pagkaon\nGikombinar ba nako ang pagpanigarilyo sa ubang mga droga"}, {"text_idx": "#000053", "text": "Ang mga indibidwal nga malampuson nga naggamit sa mga prinsipyo sa usa ka 12 ka lakang nga programa alang sa pagkaadik sa pagpanigarilyo nagbukas sa usa ka tinubdan sa tabang gawas sa atong kaugalingon. Alang sa ubang mga adik sa nikotina, ang usa ka Higher Power kay espirituhanon ug para sa uban mahimo kini nga mga higala, pamilya o usa ka grupo nga nagsuporta sa pagkaadik sa Pagpanigarilyo."}, {"text_idx": "#000054", "text": "Ang Napulog Duha ka mga Lakang alang sa Pagkaadik sa Pagpanigarilyo naglakip sa paghimo og personal nga imbentaryo aron makita ang mga sangputanan sa pagkaadik sa nikotina sa ilang mga kinabuhi sama sa:"}, {"text_idx": "#000056", "text": "Hunonga ang Nicotine usa ka adlaw matag higayon"}, {"text_idx": "#000057", "text": "\"Usa ka adlaw sa usa ka panahon.\" mao ang slogan sa dose ka mga lakang nga mga programa ug usa ka 12 ka lakang nga programa alang sa pagpanigarilyo ug vaping nga pagkaadik kinahanglan nga magpunting sa pagkaayo ngadto sa 24-oras nga mga bahin nga makahimo sa pagbawi gikan sa pagkaadik sa nikotina nga madumala ug makab-ot."}, {"text_idx": "#000061", "text": "Makatabang ba ang CBD sa Pagkaadik?"}, {"text_idx": "#000062", "text": "Hunong sa Vaping nga Wala\u2019y Pag-withdraw"}, {"text_idx": "#000063", "text": "Unsaon Paghunong sa Pagpanigarilyo nga Sagbot"}, {"text_idx": "#000074", "text": "Emosyonal nga Rehab Duol Kanako (AL)"}, {"text_idx": "#000075", "text": "Emosyonal nga Rehab Duol Kanako (MZ)"}, {"text_idx": "#000076", "text": "Luho nga Rehab Duol Kanako (MZ)"}, {"text_idx": "#000086", "text": "Unsaon Pagbiya sa usa ka Narcissist"}]