text: [{"text_idx": "#000004", "text": "Balay Balita Unsa ka hugot ang compression nga medyas alang sa pagdagan?"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Unsa ka hugot ang compression nga medyas alang sa pagdagan?"}, {"text_idx": "#000007", "text": "Uban niining tanan nga mga benepisyo, nahibal-an ba nimo kung unsaon pagsul-ob sa husto nga mga medyas sa compression?Bag-ohay lang, ang NCAa-turned-high school coach nga si Hilary Keegal mitubag sa susamang pangutana gikan sa mga kaubang runners."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Usa ka runner nangutana kang Hillary: Unsa ka hugot ang imong isul-obcompression medyas?Kanus-a ang pinakamaayong panahon sa pagsul-ob niini?Gihatag ni Mrs Clinton ang lainlaing mga tubag sa duha nga mga pangutana."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Agig tubag sa kanhing pangutana, naghunahuna siya nga ang mga medyas sa compression kinahanglan nga komportable nga isul-ob.\"Kini igo nga higpit alang kanila aron tugutan ang mga medyas sa compression nga magbilin usa ka marka sa imong panit - apan dili ka kinahanglan nga mobati og bisan unsang kasakit samtang gisul-ob kini.\""}, {"text_idx": "#000010", "text": "Sa laing isyu, si Clinton miingon nga walay mga lagda kon kanus-a magsul-ob og compression socks.\"Ang ubang mga magdadagan ganahan nga magsul-ob niini samtang nagdagan aron madugangan ang sirkulasyon sa ilang mga kaunuran sa nati.Alang sa uban, ang pagdagan sa medyas dili komportable o mahimong init kaayo."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Sa personal, ganahan si Hillary nga magsul-obcompression medyassamtang nagpaayo gikan sa pagdagan.\"Ang pagsul-ob niini pagkahuman nabasa makapauswag sa sirkulasyon sa imong mga bitiis pagkahuman sa taas nga pagdagan o lisud nga sesyon sa pagbansay.Nindot usab sila isul-ob sa ayroplano, labi na kung mopauli ka gikan sa usa ka pahulay sa torneyo."}]