text: [{"text_idx": "#000002", "text": "Ang tinuud nga gugma usa ka maliputon nga kombinasyon sa arte, katumbas, adlaw-adlaw nga trabaho ug labaw sa tanan, nahibal-an kung giunsa pag-atiman ang mga detalye matag adlaw aron mapadayon ang pagpalig-on sa bugkos. Ang antropologo ug espesyalista sa mga makaapekto sa relasyon Helen mangingisda Gisulti kanato nga ang gugma sa panguna usa ka \"pagkalunod sa kemikal.\" Ang mga tawo nadani sa usa ka tawo tungod sa daghang mga katingad-an ug katingad-an nga mekanismo sa neurophysiological nga \"nagdapit\" kanato, kung ingon-ana, higugmaon ang usa nga una sa uban."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Karon, bisan sa tin-aw na nga tin-aw na naton nga ang pagdani ug gugma gipailalom sa mga neurotransmitter sama sa dopamine, epinephrine ug norepinephrine, kining tanan dili igo aron makahimo usa ka malungtaron nga relasyon, ni gipasabut nga kini tinuod nga gugma. Tungod kay ang tinuud nga gugma mao ang nag-amping sa kaugalingon matag adlaw ug diin parehas nga namuhunan ang parehas nga kapikas. Karon sa \u00abBezzia\u00bb gidapit ka namon nga magpamalandong bahin sa hilisgutan."}, {"text_idx": "#000005", "text": "1.1 Sa mga relasyon, karon, dinhi ug karon na ihap1.2 Ang tinuud nga gugma ug ang sukli sa gagmay nga mga butang sa adlaw-adlaw nga kinabuhi1.3 Gugmang higugmaon nimo kini sama sa pag-atiman mo niini ug ampingan mo kini sama sa gusto nimo"}, {"text_idx": "#000007", "text": "Sa matag higayon nga magsugod kami sa usa ka relasyon ingon usa ka magtiayon, sa walay duhaduha gusto namon nga kini ang tino nga usa, labi nga nagpayaman ug uban niini, nakuha na namon ang mga ubanon nga buhok nga nagsimbolo sa usa ka kinabuhi nga gipuy-an nga nahiusa ug kalipay. Bisan pa, sa wala pa pugson ang atong kaugalingon nga mangita alang sa \"perpekto nga relasyon\" hinungdanon nga hunahunaon kini nga mga aspeto."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Sa mga relasyon, karon, dinhi ug karon na ihap"}, {"text_idx": "#000010", "text": "Ang tinuud nga gugma wala\u2019y lain kundi ang dili kalikayan nga pagtinguha nga matabangan ang uban nga mahimo sila."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Kanunay sa atong mga relasyon hilig naton i-postpone ang pipila ka mga gutlo \"kay kung adunay kami oras\". Adunay mga panagsulti nga kinahanglan buhaton sa labing dali nga panahon, tungod kay ang tinuud nga gugma gihupay labaw sa tanan sa karon diin ang nahinabo dinhi ug karon mao ang labing hinungdanon nga butang. (Kung nakita nako nga ang akong kapikas dili maayo nga nawong, dili ako maghulat nga pangutan-on siya kung unsa ang mahitabo sa iyang pag-uli gikan sa trabaho).\nAng usa pa nga sayup nga kanunay namong nahimo mao ang paghatag sobra nga kahinungdanon sa mga relasyon nga nabuhi kagahapon. Ang among emosyonal nga bagahe kinahanglan magsilbi sa amon sa kasinatian ug kahibalo, apan dili gyud ibutang ang mga pader sa among karon nga relasyon tungod sa dili maayong kasinatian sa kagahapon. Ang karon gipuy-an ug ang karon, labi sa tanan sa mga butang nga adunay kalabotan, nagkinahanglan nga kita magmaisugon. Kinahanglan nga dili naton pagbistihan ang aton kaugalingon sa aton mga kahadlok sa kagahapon. Ang labing kaayo nga oras sa paghigugma, pagpamati ug pagsabut kanunay karon."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Tinuud nga kini ingon usa ka yano nga lagda, bisan pa, dili namon kini kanunay gibuhat o wala namo buhata ingon maayo ang among gihunahuna. Ang tinuud nga gugma dili salamangka, ni gipatambok sa romantikong gugma nga kanunay natudlo sa mga libro o sine."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Bisan pa sa tanan, sukwahi sa kung unsa ang gituohan sa daghang mga tawo, ang tinuud nga gugma naghimo sa mga mahigugmaon nga dili makasulay sa mga tintasyon."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Ang tinuud nga gugma giatiman, giatiman, giuna ug gipalihok.\nAng tinuud nga gugma nagkinahanglan labaw sa tanan nga ang matag kapikas dili pasagdan ang ilang kaugalingon nga pagtubo ug ang imong pagsalig sa kaugalingon. Kung maayo ka, kung ikaw mismo malipayon ikaw usab makahimo sa paghatag kalipay sa ubang tawo. Ang pagkahimong usa ka magtiayon nahimo nga duha nga dili mohunong nga ikaw ra. Ug kini usa ka arte nga nanginahanglan oras.\nAng pag-atiman wala gyud nagpasabut nga ihatag ang tanan alang sa ubang tawo nga nagpabaya sa kaugalingon. Kung gitugotan usab kini sa ubang tawo, kung gitugotan niya kami nga ihatag ang tanan kaniya, nga gibilin kami nga wala\u2019y sulod ug natandog ang among pagsalig sa kaugalingon, kung ingon niana ang relasyon dili tinuud o labi pa nga dili magrespeto.\nAng gugma nag-atiman sa kaugalingon, ug kami mag-atiman sa ubang tawo ingon man sa among kaugalingon. Tungod niini, gamiton naton ang kana nga katumbas diin, aron mapakita ang empatiya, pagbati, ilusyon ug interes sa ubang tawo."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Ang gagmay nga mga detalye mao ang mga \"diamante\" nga labi nga nagpayaman sa usa ka relasyon. Wala\u2019y nanginahanglan mga mahalon nga regalo aron magmalipayon sa usa ka relasyon diin tinuud ang gugma, ang kinahanglan ra namo mahibal-an nga gihigugma kami, nga ang ubang tawo nahingawa sa amon ug nakasabut sa amon."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Tibuok nga agianan ngadto sa artikulo: Bezzia \u00bb Psychology ug magtiayon \u00bb Ang tinuud nga gugma nahisulat sa gamay nga mga detalye"}]