text: [{"text_idx": "#000003", "text": "Ang epekto sa COVID-19 hinungdan sa daghang mga isyu sa kahimsog sa pangisip sa mga indibidwal sa tibuuk kalibutan. Ang pagkahimulag, kamatayon, ug uban pang mga sangputanan sa pandemya nagdala sa mga tawo nga nanlimbasug sa ilang kahimsog sa pangisip. Usa ka isyu nga mahimong makaapekto sa mga tawo pagkahuman sa COVID-19 ug ang pagbalik sa \"normal\" nga kinabuhi, mao ang enochlophobia, nga usa ka kahadlok sa mga tawo."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Karon nga nagtigum na usab ang mga tawo, ang pag-inusara ug kabalaka sa pagkontrata sa COVID-19 mahimong makapahadlok sa daghang mga tawo sa mga tawo. Ang enochlophobia suod nga nalangkit sa agoraphobia, nga usa ka kahadlok sa mga dapit o sitwasyon. Kini usab suod nga nalangkit sa ochlophobia, usa ka kahadlok sa samag-manggugubot nga panon sa katawhan1Jefferson, James W. \"Social Anxiety Disorder: Labaw pa sa Gamay nga Pagkaulaw - PMC.\" PubMed Central (PMC), . Na-access 12 Okt. 2022.."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Adunay pipila ka mga kalainan tali sa enochlophobia ug sa laing duha ka phobias, bisan pa. Ang mga tawo nga nag-antos sa enochlophobia nagtuo nga adunay usa ka \"gilantaw nga kapeligrohan\" nga gihimo sa daghang mga tawo nga mahimong masugatan matag adlaw. Ang mga tawo nahadlok usab nga sila mahimong maipit, mawala, o madaot sa usa ka panon sa katawhan, bisan unsa pa kadako."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Ang Enochlophobia usa ka bahin sa kategorya nga phobias nga giklasipikar nga dili makatarunganon nga mga kahadlok nga mahimong makamugna og grabe nga kabalaka sa mga tawo. Mahimong makit-an nimo ang piho nga mga sitwasyon nga mahagiton kung bahin sa pagpundok sa mga tawo. Ang Enochlophobia walay medikal nga diagnosis, apan adunay pipila ka mga matang sa terapiya nga makatabang kanimo sa pagbuntog sa kahadlok. Dili tanan nga mga terapiya molihok, apan ang uban makapakunhod o makaayo sa imong mga sintomas."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Sa unsang paagi ang enochlophobia makaapekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi?"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Ang enochlophobia mahimong magdala kanimo nga mobati og grabe nga kahadlok sa mga panghitabo nga dili tingali mahitabo. Bisan kung nasabtan nimo nga wala\u2019y mahitabo o nga ang kahadlok dili makatarunganon, grabe gihapon kini. Ang enochlophobia grabe kaayo nga kini nagdominar sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Ang grabe nga kahadlok nga gihimo sa enochlophobia mahitabo sa matag higayon nga makasugat ka og daghang tawo. Ang akong kahadlok mahitabo sa tipikal nga mga sitwasyon sama sa mga sports event, theme park, concert, o festival. Bisan pa, dili kini kanunay nga mahitabo."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Ang Enochlophobia nag-atake sa mga tawo sa gagmay nga mga panon sa katawhan ug matag adlaw. Mahimong mag-antos ka sa kahadlok sa mga tawo sa mga higayon sama sa:"}, {"text_idx": "#000012", "text": "Ang usa ka tawo dili kinahanglan nga naa sa usa ka panon sa katawhan aron mag-antus sa usa ka pag-atake sa enochlophobia. Ang phobia mahimong mahitabo kung maghunahuna ka bahin sa usa ka panon sa katawhan o sa usa ka lugar nga daghang tawo. Ang tensiyon ug kabalaka mahimong ma-trigger tungod lang sa paghunahuna sa mga tawo. Ang imong kinabuhi sa pagtrabaho o pagtuon sa eskuylahan mahimong maapektuhan pag-ayo sa enochlophobia."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Unsa ang mga sintomas sa enochlophobia?"}, {"text_idx": "#000014", "text": "Mahimong dili ka makaapil sa mga kalihokan nga imong gihigugma tungod sa enochlophobia. Kini mahimong mahitabo sa hinay-hinay o sa kalit. Ang dili pag-apil sa mga kalihokan nga imong nahimo kaniadto mahimong hinungdan sa dugang nga sikolohikal nga mga isyu. Mahimong ma-depress ka, makasinati og ubos nga pagtamod sa kaugalingon, ug makunhuran ang pagsalig sa kaugalingon."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Ang mga sintomas sa enochlophobia susama kaayo sa kabalaka. Ang mga simtomas naglakip sa:"}, {"text_idx": "#000016", "text": "Usa ka dugang nga rate sa kasingkasing\nUsa ka kakulang sa gininhawa"}, {"text_idx": "#000017", "text": "Unsa ang hinungdan sa enochlophobia?"}, {"text_idx": "#000018", "text": "Ang eksakto nga hinungdan o hinungdan sa enochlophobia wala mahibal-an. Bisan pa, gituohan nga ang phobias mahimong malambigit sa mga sakit sa pagkabalisa. Ang Phobias mahimong nakat-unan o napanunod, nagpasabut nga nakuha nimo ang imong phobia gikan sa usa ka ginikanan. Kung ang imong ginikanan nahadlok sa daghang tawo, nan mahimo nimong naangkon ang parehas nga kahadlok sa usa ka bata. Samtang nagkadako ka ug nahimong hamtong, ang kahadlok nahimong usa ka phobia. Ang pipila ka mga phobia mahimong ipasa sa imong pamilya, apan mahimo kang makaugmad ug lahi nga matang sa kahadlok kay sa imong mga ginikanan ug ubang mga paryente."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Ang negatibo nga kasinatian sa nangagi mahimo usab nga hinungdan sa kahadlok sa mga tawo ug mga panagtapok. Kung nakasinati ka usa ka kadaot sa usa ka panon o nawala sa usa ka grupo sa mga tawo, mahimo ka karon adunay usa ka kahadlok nga mitubo nga wala\u2019y panimuot. Gamhanan ang hunahuna ug ang lawas nagsunod niini. Mahimong sultihan ka karon sa hunahuna nga likayan ang mga tawo aron magpalayo sa peligro nga mga kahimtang."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Ang enochlophobia dili lang usa ka dili gusto sa mga tawo. Kini usa ka kahadlok nga mahimong mopuli sa adlaw-adlaw nga kinabuhi. Mahimong magsugod ka sa paglikay sa mga tawo, panon sa katawhan, ug pipila ka mga sitwasyon. Nagpasabot kini nga mahimo nimong usbon ang imong eskedyul ug mogawas sa imong agianan aron makalayo sa mga tawo ug mga lugar nga daghang tawo."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Pinaagi sa paglikay sa espesipikong mga dapit ug mga sitwasyon, mahimo nimong mahuptan nga kasayon \u200b\u200bang mga sintomas sa enochlophobia. Bisan pa, kini mahimong hinungdan sa mga isyu sa dugay nga panahon. Mahimo nimong laktawan ang importante nga mga kalihokan o mga kasinatian uban sa mga higala ug pamilya aron lang makalikay sa mga tawo."}, {"text_idx": "#000022", "text": "Ang enochlophobia mosangpot sa grabeng kahadlok sa mga grupo ug mga panon sa katawhan. Mahimong hagiton niini ang kinabuhi samtang mosulay ka sa paglikay sa mga tawo ug mga lugar. Makatabang kini sa paglikay sa mga tawo ug mga lugar, apan sa katapusan, nagpahinabo ka og mga dugay nga isyu, nga nagpasamot sa phobia. Imbes nga likayan, makatabang kini sa pagpauswag sa imong estilo sa kinabuhi, nga makatabang sa pagpakunhod sa enochlophobia."}, {"text_idx": "#000023", "text": "Daghang mga tawo ang mibalik sa pagkamahunahunaon aron matambal ang mga sintomas sa enochlophobia. Pinaagi sa pag-focus sa pagkaanaa sa takna, mahimo nimong mapugngan ang imong hunahuna gikan sa dili makatarunganon nga mga hunahuna. Ang pagkamahunahunaon makapugong kanimo sa kanunay nga paghunahuna bahin sa imong mga kahadlok ug mapugngan kini nga motungha."}, {"text_idx": "#000025", "text": "Pinaagi sa pagkunhod sa imong kabalaka, mahimo nimong madumala ang mga sintomas sa enochlophobia. Ang pipila ka mga estratehiya naglakip sa:"}, {"text_idx": "#000027", "text": "Aduna bay mga pagtambal alang sa enochlophobia?"}, {"text_idx": "#000028", "text": "Ang terapiya mao ang nag-unang porma sa pagtambal sa enochlophobia. Mahimo nimong masinati ang kombinasyon sa terapiya sa pagsulti ug mga pamaagi sa desensitization, sama sa:"}, {"text_idx": "#000030", "text": "Ang dili gusto sa mga tawo wala magpasabut nga ikaw adunay kusog nga kahadlok kanila. Bisan pa, ang paglikay niini ug pag-antos sa mga sintomas sa ibabaw mahimong magpasabot nga ikaw nakasinati og enochlophobia. Kung ang imong adlaw-adlaw nga rutina naapektuhan sa kahadlok sa mga tawo, pakigsulti sa imong doktor."}, {"text_idx": "#000034", "text": "Psychopath ba ang Akong Kasosyo?"}, {"text_idx": "#000046", "text": "Ang Among Eksperto nga mga Awtor"}, {"text_idx": "#000050", "text": "Emosyonal nga Rehab Duol Kanako (AL)"}, {"text_idx": "#000051", "text": "Emosyonal nga Rehab Duol Kanako (MZ)"}, {"text_idx": "#000052", "text": "Luho nga Rehab Duol Kanako (MZ)"}]