text: [{"text_idx": "#000002", "text": "Daghang mga 13-anyos ang nabalaka sa mga pagbag-o sa lawas. Mas sensitibo sila kaysa sa naandan, sobra nga reaksyon, ug kanunay adunay pagbag-o sa mood. Gisaway nila ang hapit tanan nga nahinabo kanila ug nangayo kaayo og pasalig."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Awhaga ang mga 13-anyos nga moapil sa pisikal nga kalihokan kini kanunay usa ka maayong ideya. Mahimo nimong isugyot ang pag-apil sa usa ka tem o pag-awhag kaniya nga magdula usa ka indibidwal nga isport nga gusto niya. Ang buluhaton sa balay, sama sa paglakaw sa iro o pagtabang nga ma-vacuum ang awto, makatabang usab nga aktibo siya."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Hinungdanon kaayo ang oras sa pagpangaon alang sa mga pamilya. Ang pagdungan sa pagkaon makatabang sa imong anak nga makahimo labi ka maayo nga mga pagpili sa pagkaon, magpabilin nga himsog ang gibug-aton, ug nagdasig sa dayalogo taliwala sa mga sakop sa imong pamilya."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Kanimo sa pagbasa sa amon, mga pangumusta.\nKanunay nga maayo ang pagpadayon sa us aka maayong palibot sa pamilya kung adunay mga balaod ug respeto, sa mga batan-on, ilang mga igsoon ug ilang mga ginikanan / tigbantay. Salamat"}, {"text_idx": "#000023", "text": "Kanunay nga maayo ang pagpadayon sa us aka maayong palibot sa pamilya kung adunay mga balaod ug respeto, sa mga batan-on, ilang mga igsoon ug ilang mga ginikanan / tigbantay. Salamat"}]