[{"text_idx": "#000000", "text": "Sgiliau cyfathrebu ysgrifenedig a llafar\nYmgartrefu a gweithio yn Ffrainc"}, {"text_idx": "#000001", "text": "Sgiliau cyfathrebu ysgrifenedig a llafar"}, {"text_idx": "#000003", "text": "Allweddi 5 a all helpu i reoli straen yn well / osgoi straen"}, {"text_idx": "#000005", "text": "A yw'ch straen bob dydd yn cael ei fwydo'n gyson o gael ei wenwyno? Dewch yn ace wrth reoli. Peidiwch a\u0302 chael eich tarfu gan y llygredd a'r negyddol y gall ei chreu arnoch chi."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Yr amlygiad hwn o ansicrwydd a all beri ichi golli eich sylfaen ar unrhyw adeg: llaw chwyslyd, wyneb coch, colli cof, hyd yn oed pwl o banig. Cyflwyniad llafar pwysig o flaen eich uwch swyddogion? Cyfweliad gyda chleientiaid pwysig neu gyfweliad swydd? Neu hyd yn oed eich gwaith beunyddiol ... cymaint o sefyllfaoedd sy'n eich rhoi mewn \"straen\" ac sy'n gwneud ichi golli'ch modd."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Dod o hyd i'r cydbwysedd rhwng bywyd personol a phroffesiynol"}, {"text_idx": "#000019", "text": "Sgiliau cyfathrebu ysgrifenedig a llafar\nSefydlu a gweithio yn Ffrainc"}]