[{"text_idx": "#000004", "text": "Mae\u2019r digwyddiad arobryn \u2013 sy\u2019n cynnwys rhai o\u2019r golygfeydd gorau ym maes athletau ar hyd y ffordd \u2013 wedi cael ei enwebu unwaith eto ar gyfer gwobr Ras 10k orau\u2019r DU yng Ngwobrau Rhedeg 2020."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Cyngor Abertawe sy\u2019n cynnal y digwyddiad, ac mae\u2019n cael ei noddi gan Admiral am y bymthegfed flwyddyn yn olynol. Yn ogystal a\u0302\u2019r ras 10k, bydd rasys iau 1k, 3k a 5k ynghyd a\u0302 ras 10k mewn cadair olwyn."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Disgwylir i oddeutu 5,000 o bobl gymryd rhan ar ddydd Sul 20 Medi, sef 40fed ras 10k Bae Abertawe. Mae\u2019r ras wedi mynd o nerth i nerth ers ei sefydlu ym 1981 ac mae\u2019r cyngor yn bwriadu dathlu\u2019r pen-blwydd arbennig hwn."}, {"text_idx": "#000008", "text": "\u201cGyda chefndir bae hyfryd Abertawe ar gwrs gwastad, mae\u2019r digwyddiad yn un nodedig yn y calendr rhedeg ac mae\u2019n denu cyfranogwyr o bob cwr o\u2019r DU. Mae\u2019n nodwedd boblogaidd iawn o galendr digwyddiadau blynyddol Abertawe."}, {"text_idx": "#000009", "text": "\u201cByddem yn annog unrhyw un sydd a\u0302 diddordeb i gofrestru cyn gynted a\u0302 phosib er mwyn osgoi cael eich siomi oherwydd unwaith y bydd y lleoedd ar gyfer y ras wedi\u2019u gwerthu, ni fydd rhagor ohonynt."}, {"text_idx": "#000010", "text": "\u201cMae\u2019r digwyddiad yn parhau i dderbyn adborth cadarnhaol bob blwyddyn gan gyfranogwyr o\u2019r gorffennol sy\u2019n clodfori safon trefnu\u2019r ras, a\u2019r gefnogaeth maent yn ei derbyn o\u2019r cannoedd o bobl sy\u2019n cefnogi ar hyd y llwybr.\u201d"}, {"text_idx": "#000014", "text": "Bydd yr RNLI ac Ambiwlans Awyr Cymru ymysg yr elusennau a fydd yn cael sylw yn ystod ras masgotiaid flynyddol 10k Bae Abertawe Admiral y mis hwn."}, {"text_idx": "#000016", "text": "A nawr, gydag oddeutu pythefnos i fynd tan y ras fawr, mae\u2019r masgotiaid a fydd yn cymryd rhan yn hyfforddi ar gyfer y foment fawr ddydd Sul, 22 Medi."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Bydd y ras 100m yn dechrau am 11.10am y tu allan i faes San Helen \u2013 sef 10 munud ar o\u0302l i\u2019r brif ras ddechrau o\u2019r un lleoliad."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Cyngor Abertawe sy\u2019n trefnu ras 10k Bae Abertawe Admiral, sydd hefyd yn cynnwys rasys 1k a 3k i blant iau."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Dylai unrhyw grw\u0302p, elusen, sefydliad neu gwmni sydd am i\u2019w masgot gymryd rhan yn y ras 100m \u2013 a chael cyfle i ennill y \u00a3100 sydd ar gael yn wobr i\u2019r masgot buddugol \u2013 e-bostio Lindsay Sleeman neu ei ffonio ar 01792 635428."}, {"text_idx": "#000022", "text": "Daeth y ras flynyddol, a gynhaliwyd eleni ddydd Sul 24 Medi, yn gyntaf yn rowndiau Cymru ar gyfer Gwobrau Rhedeg y DU sydd o fri mawr."}, {"text_idx": "#000023", "text": "Mae\u2019r system bleidleisio ar-lein bellach wedi ailagor ac mae\u2019n galluogi\u2019r rhai sydd eisoes wedi pleidleisio i bleidleisio eto. Mae Ras 10K Bae Abertawe Admiral ymysg y 12 o rasys sy\u2019n cystadlu am deitl y DU."}, {"text_idx": "#000025", "text": "Ewch i i bleidleisio dros Ras 10k Bae Abertawe Admiral, sy\u2019n cystadlu yn erbyn rasys megis 10k Whitchurch, 10k Berkshire a 10k Doncaster ar y rhestr fer."}, {"text_idx": "#000027", "text": "\u201cMae\u2019r digwyddiad yn addas ar gyfer athletwyr proffesiynol, rhedwyr amatur a llawer mwy. Gydag ysblander Bae Abertawe yn y cefndir, mae\u2019n un o lawer o ddigwyddiadau sy\u2019n cadarnhau statws Abertawe fel dinas chwaraeon flaenllaw."}, {"text_idx": "#000030", "text": "Mae\u2019r cyfle i bleidleisio yn dod i ben ar 15 Mawrth a chynhelir y seremoni wobrwyo ar 19 Ebrill."}, {"text_idx": "#000033", "text": "This year\u2019s Admiral Swansea Bay 10k may only just have finished, but entries are already open for next year\u2019s race."}, {"text_idx": "#000034", "text": "Swansea Council, who run the event, have now confirmed that the 2018 Admiral Swansea Bay 10k will be held on Sunday September 16."}, {"text_idx": "#000035", "text": "More than 4,500 people took part in this year\u2019s Admiral Bay 10k last month. As well as the main 10k race, there were also 1k, 3k and 5k junior fun runs, along with a 10k wheelchair race and a 100-metre dash for mascots."}, {"text_idx": "#000036", "text": "Electronic time recording meant that competitors could find out quickly and easily whether their efforts were a personal best on a running-friendly course with some of the finest views anywhere in the country."}, {"text_idx": "#000038", "text": "\u201cWhether you\u2019re a novice runner, an experienced athlete or a fun runner, everyone who takes part in the Admiral Swansea Bay 10k speaks very positively about the experience \u2013 whether it\u2019s because of the race\u2019s great organisation, the scenic course, the money you raise for charity or the feeling when you cross the finish line."}, {"text_idx": "#000039", "text": "\u201cThese are among the reasons why the event has again been shortlisted for the best 10k of its kind in the UK at the 2018 Running Awards.\u201d"}, {"text_idx": "#000040", "text": "Head to to enter next year\u2019s 10k or to to vote for the 10k in the 2018 Running Awards."}, {"text_idx": "#000041", "text": "Official race photographs from this year\u2019s race are also now available at "}, {"text_idx": "#000042", "text": "Enter the 2018 race today!"}, {"text_idx": "#000044", "text": "Efallai fod 10k Bae Abertawe Admiral newydd orffen, ond mae cofrestru eisoes wedi dechrau ar gyfer ras y flwyddyn nesaf Swansea Bay 10k. Mae Cyngor Abertawe, sy\u2019n cynnal y digwyddiad, bellach wedi cadarnhau y cynhelir 10k Bae Abertawe Admiral 2018 ddydd Sul 16 Medi."}, {"text_idx": "#000045", "text": "Cymerodd mwy na 4,500 o bobl ran yn ras 10K Bae Abertawe Admiral y mis diwethaf. Yn ogystal a\u0302\u2019r brif ras, sef y 10k, bu rasys iau 1k, 3k a 5k yn ogystal a\u0302 ras gadair olwyn 10k a sbrint 100 metr i fasgotiaid."}, {"text_idx": "#000046", "text": "O ganlyniad i recordio amserau electronig, gallai cystadleuwyr ddarganfod yn gyflym ac yn hawdd a oedd eu hymdrechion yn ddigon i guro eu hamser personol gorau ar gwrs sy\u2019n hwylus i redwyr ac sy\u2019n cynnig rhai o\u2019r golygfeydd godidocaf yn y wlad."}, {"text_idx": "#000048", "text": "\u201cP\u2019un a ydych yn rhedwr newydd, yn athletwr profiadol neu\u2019n rhedwr hamdden, mae pawb sy\u2019n cymryd rhan yn 10k Bae Abertawe Admiral yn siarad yn gadarnhaol iawn am y profiad \u2013 o ganlyniad i\u2019r ffordd wych y trefnir y ras, y cwrs deniadol, yr arian a godir ar gyfer elusennau neu\u2019r teimlad o groesi\u2019r llinell derfyn."}, {"text_idx": "#000049", "text": "\u201cDyma rai o\u2019r rhesymau pam mae\u2019r digwyddiad wedi cyrraedd y rhestr fer eto ar gyfer y ras 10k orau o\u2019i bath yng Ngwobrau Rhedeg 2018.\u201d"}, {"text_idx": "#000050", "text": "Ewch i i gofrestru ar gyfer ras 10k y flwyddyn nesaf neu i fwrw pleidlais dros y 10k yng Ngwobrau Rhedeg 2018."}, {"text_idx": "#000051", "text": "Mae ffotograffau swyddogol o ras eleni bellach ar gael "}, {"text_idx": "#000052", "text": "Cofrestrwch ar gyfer y ras 2018 nawr"}]