[{"text_idx": "#000002", "text": "Coginio campus ar y barbeciw"}, {"text_idx": "#000004", "text": "Mae sicrhau bod y teulu cyfan yn bwyta\u2019n dda yn flaenoriaeth i famau a thadau, cywir?"}, {"text_idx": "#000006", "text": "Ond does dim rhaid i goginio gyda Chig Oen Cymru fod yn gymhleth \u2013 ac yn sicr does dim rhaid iddo gymryd llawer o amser, felly mae\u2019n berffaith ar gyfer rhieni prysur sy\u2019n dal i fod eisiau creu prydau bwyd cartref iach (a blasus)."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Oeddech chi\u2019n gwybod bod cig oen yn un o\u2019r ffynonellau protein mwyaf hyblyg y gallwch chi ei ychwanegu at eich cynlluniau bwyd wythnosol? Mae\u2019n addas iawn ar gyfer gwahanol arddulliau, bwydydd a chwaeth \u2013 sy\u2019n ddefnyddiol i\u2019w wybod!"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Dewch a\u0302 chadair at fwrdd y cogydd."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Cyngor bwyta iach gydol oes."}, {"text_idx": "#000010", "text": "O brydau canol wythnos i wleddoedd ar gyfer y penwythnos..."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Cymerwch gip ar rai o\u2019n hoff ryseitiau Cig Oen Cymru fan hyn. Mae llawer o\u2019n ryseitiau\u2019n mynd o\u2019r oergell i swper teulu mewn llai na 30 munud, tra bod eraill yn ddelfrydol ar gyfer croesawu ffrindiau a theulu. Perffaith!"}, {"text_idx": "#000012", "text": "Pastai\u2019r bugail a\u0302 sbeis Morocaidd"}, {"text_idx": "#000013", "text": "Parseli tortilla tikka Cig Oen Cymru"}, {"text_idx": "#000014", "text": "Siancod kleftiko Cig Oen Cymru"}, {"text_idx": "#000020", "text": "Cig Oen Cymru crensiog gyda chrempogau"}, {"text_idx": "#000021", "text": "Gwyliwch ein fideos rysa\u0301it bachog fan hyn. Maen nhw\u2019n hawdd eu dilyn ac yn dangos i chi pa mor hyblyg yw Cig Oen Cymru."}, {"text_idx": "#000022", "text": "Awyddus i ymuno a\u0302\u2019n teulu?"}, {"text_idx": "#000023", "text": "Byddai\u2019n wych gallu cadw mewn cysylltiad a\u0302 chi. Ymunwch a\u0302\u2019n teulu i dderbyn ryseitiau Cig Oen Cymru blasus gan rai o gogyddion gorau\u2019r wlad, yn ogystal a\u0302 chyfleoedd i gymryd rhan mewn cystadlaethau cyffrous sydd ond ar gael i aelodau Teulu Cig Oen Cymru."}]