[{"text_idx": "#000000", "text": "Sut i gefnogi plentyn sydd o dan straen"}, {"text_idx": "#000001", "text": "Nid yw pob straen yn niweidiol. Weithiau y mae\u2019n helpu plant i ateb her, megis ffocysu ar gyfer arholiad. Ond mae adegau pan y gall straen wneud pethau\u2019n fwy anodd."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Gadewch i\u2019r plentyn wybod nad oes angen iddo boeni ynghylch teimlo o dan straen. Gallwch ddangos iddyn nhw sut i reoli\u2019r emosiynau hyn mewn ffordd iach. Gweler mwy o wybodaeth yma."}]