[{"text_idx": "#000003", "text": "Fel y gwyddom i gyd, mae nofio\u2019n ffordd wych o gadw\u2019n heini, gwella eich ffitrwydd aerobig ac ymlacio\u2019r meddwl. Yn Aura Cymru, credwn nad ydych byth rhy hen i wella eich techneg stro\u0302c nofio neu ddysgu sgil newydd, a dyna pam rydym yn cynnal nifer o sesiynau nofio i oedolion, ochr yn ochr a\u0302\u2019n rhaglen Dysgu Nofio."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Bob wythnos, rydym yn cynnal sesiynau i oedolion mewn dau bwll yng Nghanolfannau Hamdden Bwcle a\u2019r Wyddgrug, felly p\u2019un a ydych chi\u2019n nofiwr nerfus sy\u2019n dymuno gwella eich hyder yn y dw\u0302r, neu\u2019n driathletwr sy\u2019n perfformio\u2019n dda, bydd ein hyfforddwyr lefel uchaf yn eich helpu chi i gyflawni eich nodau, waeth beth fo\u2019ch gallu. Peidiwch a\u0302 chymryd ein gair ni\u2019n unig, darllenwch yr adborth gwerthfawr rydym wedi\u2019i dderbyn gan Mr. Alan Schofield, cwsmer 63 oed a gefnogwyd yn ddiweddar gan di\u0302m nofio\u2019r Wyddgrug:"}, {"text_idx": "#000005", "text": "\u201cDechreuais fynd i\u2019r ganolfan hamdden ar ddechrau 2023, gan ymuno a\u0302\u2019r gwersi nofio i ddechreuwyr. Rwyf wedi bod yn mynychu\u2019r gwersi er mwyn gallu dysgu sut i droedio\u2019r dw\u0302r yn y mo\u0302r, ar gyfer fy ngwyliau yn ystod yr haf. Ar ddechrau\u2019r gwersi, roedd gen i ofn y dw\u0302r a doedd gen i ddim hyder."}, {"text_idx": "#000007", "text": "\u201cHoffwn ganmol ti\u0302m yr Wyddgrug am eu hagwedd broffesiynol a chroesawgar ac am ganiata\u0301u i mi fwynhau fy siwrne i ddod yn nofiwr gwell.\u201d"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Os ydych chi, fel Alan, yn awyddus i wella eich gallu i nofio, ewch i neu cysylltwch a\u0302 ni trwy swim@aura.wales"}, {"text_idx": "#000011", "text": "Canolfannau Hamdden a Phyllau Nofio"}]