[{"text_idx": "#000001", "text": "Cyngor i rieni a gofalwyr"}, {"text_idx": "#000003", "text": "Pobl ifanc yn eu harddegau (14 +)"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Mynd i'r afael a\u0302'r pecyn cymorth Pwysau i fod yn Berffaith - i rieni\nArchwiliwch i gefnogi pobl ifanc"}, {"text_idx": "#000009", "text": "Gwneud lles yn flaenoriaeth ar Instagram"}, {"text_idx": "#000010", "text": "Nod Instagram yw i'r amser y mae pobl ifanc (13+) yn ei dreulio ar y platfform fod yn gadarnhaol, yn ysbrydoledig, yn fwriadol ac yn gytbwys. Mae Instagram wedi creu pecyn cymorth i helpu pobl ifanc i feddwl sut maen nhw'n profi'r platfform ac i gynnig offer ac awgrymiadau i wella'r profiad hwnnw."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Mae'r pecyn cymorth hwn yn gydweithrediad rhwng Instagram, Sefydliad Jed (JED), a Internet Matters a'i fwriad yw helpu rhieni a gofalwyr gyda phobl ifanc yn eu bywydau, i lywio sgyrsiau am ddefnydd Instagram."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Sut mae'r pecyn cymorth yn eich cefnogi chi a'ch plentyn yn ei arddegau?"}, {"text_idx": "#000013", "text": "Mae'r pecyn cymorth hwn wedi'i gynllunio i weithio ochr yn ochr ag adnoddau pobl ifanc, felly rydym yn awgrymu eich bod hefyd yn edrych trwy'r fersiwn pobl ifanc. Fe welwch fod y pecyn cymorth yn siarad yn agored am sut i feddwl sut y gall amser ar-lein effeithio ar ein lles emosiynol. Dyma ein neges allweddol."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Pan fydd pobl ifanc yn ennill hunanymwybyddiaeth, gallant wneud penderfyniadau gwybodus ynghylch sut y maent yn defnyddio Instagram. Dyluniwyd yr adnoddau i annog deialog agored gyda nhw, gan agor sianel gyfathrebu hanfodol."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Archwiliwch y 'mynd i'r afael a\u0302'r pwysau i becyn cymorth perffaith i bobl ifanc' i gefnogi'ch plentyn."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Mae'r pecyn cymorth hefyd yn rhoi sylw i lawer o nodweddion Instagram nad ydych chi a'ch plentyn yn ymwybodol ohonynt o bosibl. Pethau fel: gallu cyfyngu'r gynulleidfa ar ddarnau penodol o gynnwys i grw\u0302p bach o ffrindiau agos neu wybod sut i ddiffodd sylwadau, darparu'r gallu i fod yn fwriadol iawn yngly\u0302n a\u0302 phwy sy'n gweld beth."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Rydym am i bobl ifanc allu manteisio i'r eithaf ar yr offer sydd ar gael. Ochr yn ochr a\u0302'r offer, rydym hefyd wedi darparu ystod o awgrymiadau a all helpu i greu profiad a strategaethau cadarnhaol ar gyfer rheoli faint o amser maen nhw'n ei dreulio ar-lein; os yw hynny'n rhywbeth maen nhw am ei wneud."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Beth sydd wedi'i gynnwys yn y pecyn cymorth?"}, {"text_idx": "#000019", "text": "Mae'r pecyn cymorth yn cynnwys cyngor ac adnoddau ar sut y gallwch chi a'ch plentyn lywio Instagram yn ddiogel, mae cwisiau a hefyd preifatrwydd defnyddiol a gwybodaeth osod."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Gobeithiwn y bydd y pecyn cymorth hwn yn eich helpu i ddeall yn well pam y gall eich plentyn yn ei arddegau ymgysylltu'n emosiynol ag Instagram a'ch sefydlu ar gyfer sgyrsiau cynhyrchiol ynghylch eu defnydd. Mae'r casgliad hwn o adnoddau bitesize yn caniata\u0301u ichi benderfynu beth sy'n gweithio orau i chi a'ch teulu."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Gwybod sut i wneud i Instagram weithio i'ch arddegau fel y gallant gael profiad mwy diogel a hapusach ar-lein."}, {"text_idx": "#000022", "text": "Brwydro yn erbyn gwybodaeth anghywir ar Instagram"}, {"text_idx": "#000023", "text": "Arwain y frwydr yn erbyn bwlio ar-lein"}, {"text_idx": "#000024", "text": "Gwneud pobl ifanc yn fwy diogel"}, {"text_idx": "#000025", "text": "Dysgu sut i osod gosodiadau preifatrwydd ar Instagram"}, {"text_idx": "#000026", "text": "Dysgu mwy am sut y gallwch chi helpu i amddiffyn lles eich plentyn ar-lein"}, {"text_idx": "#000027", "text": "Sicrhewch gefnogaeth ar sut i helpu plant i ddefnyddio Instagram"}, {"text_idx": "#000029", "text": "Pecyn Cymorth Digidol fy Nheulu"}, {"text_idx": "#000030", "text": "I dderbyn canllawiau diogelwch ar-lein wedi'u personoli yn y dyfodol, hoffem ofyn am eich enw a'ch e-bost. Yn syml, llenwch eich manylion isod. Gallwch ddewis sgipio, os yw'n well gennych.Enw Cyntaf Cyfenw e-bost Cyfeiriad Rwyf ynRhiant/GofalwrAthrawonProffesiynolSgipio a lawrlwytho"}]