[{"text_idx": "#000001", "text": "Cyngor i rieni a gofalwyr"}, {"text_idx": "#000007", "text": "Mynnwch awgrymiadau arbenigol i gefnogi plant"}, {"text_idx": "#000010", "text": "Darganfyddwch sut i helpu'ch plentyn i gynnal ei enw da ar-lein"}, {"text_idx": "#000011", "text": "Mynnwch awgrymiadau ac offer i helpu'ch plentyn i greu o\u0302l troed digidol cadarnhaol"}, {"text_idx": "#000012", "text": "Beth i'w wneud i roi enw da i'ch plentyn ar-lein"}, {"text_idx": "#000013", "text": "Gweler ein rhestr o sefydliadau ac adnoddau i gael cymorth pellach i gefnogi'ch plentyn"}, {"text_idx": "#000014", "text": "Sut allwch chi helpu'ch plentyn i adeiladu enw da ar-lein?"}, {"text_idx": "#000015", "text": "Dadlwythwch ein cynghorion cyflym i helpu plant i ddatblygu o\u0302l troed digidol da."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Wrth i ysgolion a chyflogwyr droi at y rhyngrwyd i ddarganfod mwy am ddarpar ymgeiswyr, mae'n amlwg y gall yr hyn rydyn ni'n ei bostio ar-lein gael effaith wirioneddol ar ein bywydau all-lein. Felly, mae helpu plant i ddeall effeithiau hirhoedlog yr hyn maen nhw\u2019n ei rannu a\u2019u grymuso i gymryd rheolaeth o sut mae eu henw da ar-lein yn cael ei greu yn allweddol."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Cymerwch gip ar ein canolbwynt cyngor i weld sut y gallwch chi annog eich plentyn i gynnal o\u0302l troed digidol positif a fydd yn eu gwasanaethu am flynyddoedd i ddod."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Helpu pobl ifanc i reoli eu hunaniaeth ar-lein"}, {"text_idx": "#000019", "text": "Mae yna pwysau mae pobl ifanc yn eu hwynebu ar-lein ar adeg dyngedfennol pan fyddant yn archwilio ac yn datblygu eu hunaniaeth. Er gwaethaf gallu siarad a\u0302 mwy o bobl nag erioed o'r blaen, gall barn ar-lein a phwysau i gyd-fynd a\u0302 nifer helaeth o bobl gyfyngu ar allu pobl ifanc i fod yn nhw eu hunain ar-lein. Fel y cyfryw, gall hyn gael effaith wirioneddol ar eu hiechyd meddwl a diogelwch cyffredinol ar-lein."}, {"text_idx": "#000020", "text": "A all plant fynegi eu hunain ar-lein heb farn na phwysau i ffitio i mewn? Gwyliwch y fideo i gael mwy o gyngor."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Gwyliwch fideo cyngor i ddysgu mwy"}, {"text_idx": "#000022", "text": "portreadu ein hunain ar-lein nawr y dylai"}, {"text_idx": "#000024", "text": "nid all-lein yw'r ffordd yr ydym ni bob amser"}, {"text_idx": "#000025", "text": "mae hunaniaeth ar-lein ar-lein yn caniata\u0301u inni wneud hynny"}, {"text_idx": "#000027", "text": "gan dynnu sylw at nodweddion rydyn ni'n teimlo"}, {"text_idx": "#000028", "text": "mae eraill yn gwerthfawrogi hynny wrth bostio am"}, {"text_idx": "#000032", "text": "gennym ni nawr hunaniaeth ar-lein"}, {"text_idx": "#000034", "text": "mae hunanfynegiant yn caniata\u0301u inni gysylltu"}, {"text_idx": "#000036", "text": "gall plant guddio agweddau ar bwy ydyn nhw neu"}, {"text_idx": "#000039", "text": "hunan-werth a gall effeithio ar bethau fel"}, {"text_idx": "#000042", "text": "eu hunain ar-lein ond mae'n bwysig"}, {"text_idx": "#000046", "text": "sgwrsio am hunaniaeth ar-lein wedi"}, {"text_idx": "#000047", "text": "mewngofnodi rheolaidd a thrafod beth yw eich"}, {"text_idx": "#000048", "text": "mae hunaniaeth ar-lein plentyn yn golygu iddyn nhw"}, {"text_idx": "#000049", "text": "a sut maen nhw'n teimlo ei fod yn adlewyrchu pwy ydyn nhw"}, {"text_idx": "#000050", "text": "yn ail mae'n bwysig siarad amdano"}, {"text_idx": "#000051", "text": "sut a gyda phwy maen nhw'n rhannu eu bywydau"}, {"text_idx": "#000052", "text": "ar-lein yn sicrhau cyffwrdd ar yr hyn y maent"}, {"text_idx": "#000054", "text": "materion yn ymwneud a\u0302 diogelwch a phreifatrwydd yn drydydd"}, {"text_idx": "#000055", "text": "eu helpu i feddwl yn feirniadol am sut"}, {"text_idx": "#000063", "text": "yn newid dros amser gyda'ch cefnogaeth chi"}, {"text_idx": "#000064", "text": "yn gallu gwneud hyn mewn ffyrdd a fydd o fudd"}, {"text_idx": "#000067", "text": "Awgrymiadau gorau i helpu plant i reoli eu henw da ar-lein"}, {"text_idx": "#000069", "text": "Pecyn Cymorth Digidol fy Nheulu"}, {"text_idx": "#000070", "text": "I dderbyn canllawiau diogelwch ar-lein wedi'u personoli yn y dyfodol, hoffem ofyn am eich enw a'ch e-bost. Yn syml, llenwch eich manylion isod. Gallwch ddewis sgipio, os yw'n well gennych.Enw Cyntaf Cyfenw e-bost Cyfeiriad Rwyf ynRhiant/GofalwrAthrawonProffesiynolSgipio a lawrlwytho"}]