[{"text_idx": "#000000", "text": "Mae alcohol yn effeithio ar y ffordd rydym yn gweld pethau, ein hwyliau a\u2019n hymddygiad."}, {"text_idx": "#000001", "text": "Mae dibyniaeth ar alcohol yn dod i\u2019r amlwg pan fo unigolyn yn gaeth yn gorfforol ac/neu yn seicolegol."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Dibyniaeth yw pan fydd unigolyn yn gaeth yn gorfforol ac/neu yn seicolegol i rywbeth."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Llinell gymorth cyffuriau ac alcohol Cymru."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Cymorth ac arweiniad i rai sy\u2019n cael eu heffeithio gan eu harferion defnyddio alcohol neu gyffuriau, neu gan arferion rhywun arall."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Cyfrol sydd yn ymdrin a\u0302 phrofiadau pobl a\u2019u perthynas ag alcohol yw Un yn Ormod"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Un yn Ormod: Y Lolfa"}, {"text_idx": "#000010", "text": "Fi\u2019n teimlo fel fi jyst ffaelu ennill... os nad ydw i\u2019n yfed, fi\u2019n teimlo\u2019n bryderus iawn, ac os fi yn yfed, fi\u2019n teimlo\u2019n isel ofnadwy ar o\u0302l dipyn o amser."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Rhoi\u2019r gorau i yfed alcohol"}, {"text_idx": "#000013", "text": "Dibyniaeth: \u201cNid pam y dibyniaeth, ond pam y boen\u201d"}, {"text_idx": "#000015", "text": "Ffion Dafis isio trafod alcohol..."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Ddwy flynedd yn o\u0302l, mi wnes i ysgrifennu dwy ysgrif yn fy nghyfrol \u2018Syllu ar walia\u2019 yn myfyrio ar fy mherthynas gymhleth efo alcohol a pham nad ydw i\u2019n gallu torri y llinyn bogail rhyngof fi a\u2019r hylif."}]