[{"text_idx": "#000001", "text": "Gyda chymorth The Wallich yn Aberystwyth, mae Jamie yn aros am gyfle i adsefydlu ac mae\u2019n awyddus i helpu pobl eraill sy\u2019n gaeth i gyffuriau."}, {"text_idx": "#000002", "text": "\u201cRoeddwn i ar y strydoedd ac yn y carchar oherwydd problemau dibyniaeth."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Dydyn nhw ddim yno i darfu arnoch."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Dechreuodd y PTSD effeithio arna i yn fy 20au cynnar. Rhoddodd y meddyg faliwm imi ar bresgripsiwn, felly roeddwn i\u2019n cymryd llawer ohono."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Maen nhw\u2019n cael eu galw\u2019n \u2018happy pills\u2019, ac maen nhw\u2019n dda iawn am wneud i chi anghofio eich problemau. Maen nhw\u2019n gallu gwneud i chi golli eich swildod a gwneud pethau gwirion nad oes angen i chi eu gwneud."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Yn ddiweddarach, dechreuais gymryd crac a heroin a dyna sut aeth pethau i\u2019r pen. Dyna\u2019r brig. Dyna pryd y bydd yn chwalu popeth."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Rydw i wedi troseddu, ond dydw i ddim yn credu fy mod yn droseddwr. Mae fy nghalon a\u2019m moesau yn y lle iawn \u2013 heb gyffuriau yn fy mywyd."}, {"text_idx": "#000022", "text": "\u201cRwy\u2019n aros am gyfle i adsefydlu ar hyn o bryd. Rydw i wedi bod yn brwydro yn erbyn dibyniaeth ar gyffuriau ond dydw i ddim yn teimlo fy mod i\u2019n mynd i unman."}, {"text_idx": "#000023", "text": "Dydy hynny ddim yn fywyd. Rydych chi\u2019n cymryd alcohol neu gyffuriau am eich bod chi\u2019n teimlo mor isel am yr hyn sydd wedi digwydd, ond rydych chi\u2019n gwneud pethau\u2019n waeth."}, {"text_idx": "#000024", "text": "Ers i mi roi\u2019r gorau i ddefnyddio cyffuriau, anaml iawn y bydda i\u2019n meddwl am fy ngorffennol."}, {"text_idx": "#000026", "text": "Mae adsefydlu yn gyfnod preswyl o dri mis. Mae\u2019n fferm fach. Rydych chi\u2019n mynd yno i fyw ac nid oes temtasiynau o\u2019ch cwmpas."}, {"text_idx": "#000033", "text": "\u201cRydw i wedi bod yn cymryd camau breision. Roedd pawb roeddwn i\u2019n eu hadnabod yn cymryd cyffuriau. Mae\u2019n rhaid i mi wneud llawer o bethau a dyna beth rydw i\u2019n ei wneud nawr, a chwrdd a\u0302 phobl newydd nad ydynt yn gaeth i gyffuriau."}, {"text_idx": "#000034", "text": "Pan fydda i\u2019n mynd i gyfarfodydd, rwy\u2019n cwrdd a\u0302 phobl sydd wedi dod allan yr ochr arall."}, {"text_idx": "#000036", "text": "Cael effaith ar bobl eraill"}, {"text_idx": "#000038", "text": "Petawn i wedi gallu mynd i\u2019r afael a\u0302 hyn ychydig yn fwy pan oeddwn yn iau, efallai na fyddwn i wedi colli\u2019r 10 mlynedd diwethaf i ddibyniaeth ar gyffuriau."}, {"text_idx": "#000040", "text": "Rydych chi\u2019n gwybod bod cyffuriau\u2019n ddrwg, mae pawb yn gwybod hynny oherwydd dyna sut maen nhw\u2019n ei bortreadu."}, {"text_idx": "#000041", "text": "Ond dydych chi ddim yn gwybod os ydych chi\u2019n cymryd crac neu heroin y byddwch yn colli popeth yn o\u0302l pob tebyg, a bydd yn eich dinistrio."}]