[{"text_idx": "#000008", "text": "\u201cRoedd magu gwytnwch trwy allu cyrraedd at oedolyn y gellid ymddiried ynddynt yn ystod plentyndod, ynghyd a\u0302 ffrindiau cefnogol a chymryd rhan mewn gweithgareddau cymunedol, fel chwaraeon, yn lleihau\u2019r risgiau o ddatblygu salwch meddwl; hyd yn oed i\u2019r rhai a oedd wedi cael profiad o lefelau uchel o ACE.\u201d"}, {"text_idx": "#000009", "text": "\u201cYn gyffredinol, roedd cael ffrindiau cefnogol, cyfleoedd ar gyfer cyfranogiad cymunedol, pobl i\u2019w hedmygu a ffynonellau eraill o wytnwch yn ystod plentyndod yn arwain at leihad mewn salwch meddwl cyfredol ymhlith oedolion a oedd wedi cael pedwar ACE neu fwy gan dros hanner, o 29 y cant i 14 y cant, a lleihad mewn bod wedi teimlo fel lladd eu hunain neu hunan-niweidio o 39 y cant i 17 y cant.\u201d"}]