[{"text_idx": "#000001", "text": "Cyflenwi ar Lwyfan y Byd"}, {"text_idx": "#000002", "text": "Dod o Hyd i Glwb Rhedeg"}, {"text_idx": "#000003", "text": "Ras yn erbyn cefndir o haul, mo\u0302r a thywod"}, {"text_idx": "#000004", "text": "Mae\u2019r haul, y mo\u0302r a\u2019r tywod yn gefndir i 10K Ynys y Barri \u2013 sy\u2019n enwog am ei hawyrgylch hwyliog a\u2019i llwybr amrywiol."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Mae\u2019r ras, sy\u2019n rhan o Gyfres 10K R4W, yn cael ei rhedeg ar ffyrdd sydd wedi\u2019u cau\u2019n gyfan gwbl ac yn cynnig llwybr gwerth chweil sy\u2019n arddangos mannau mwyaf prydferth ger lan mo\u0302r y dref, a\u2019i thirnodau mwyaf adnabyddus."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Mae amrywiaeth o weithgareddau i blant yn cael eu cynnal ar hyd y promena\u0302d, gan gynnwys Ras Hwyl i\u2019r Teulu a Ras Plant Bach \u2013 gan rhoi cyfle i ddarpar athletwyr a theuluoedd ymuno yn yr hwyl."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Mae\u2019r rasys yn dechrau ac yn gorffen ym Mae Whitmore sydd hefyd yn cynnal Pentref y Digwyddiad lle mae cerddoriaeth fyw, adloniant, stondinau a bwyd stryd blasus. Ymlaciwch ar gadair gynfas ar o\u0302l y ras neu ewch i nofio yn y mo\u0302r ar draeth baner las y Barri \u2013 does dim rhaid i chi ond bydden ni\u2019n eich annog yn gryf i wneud!"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Gall rhedwyr o bob oed a gallu edrych ymlaen at ddiwrnod llawn hwyl yn yr haul mewn mannau fel Bae Whitmore, Knap, Parc Romilly a Watch House Bay."}, {"text_idx": "#000009", "text": "wedi dweud bod y diwrnod yn ardderchog"}, {"text_idx": "#000010", "text": "yn awyddus i redeg eto"}]