[{"text_idx": "#000001", "text": "Ydy llyfrau yn gallu helpu i leddfu problemau iechyd meddwl? Dyna\u2019r cwestiwn a gaiff sylw eleni yn nigwyddiad blynyddol Diwrnod y Llyfr sy\u2019n cael ei drefnu gan Gyngor Llyfrau Cymru."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Yn Venue Cymru yn Llandudno ddydd Iau 5 Mawrth 2020, bydd panel o chwech arbenigwr yn trafod manteision \u2018bibliotherapi\u2019 lle caiff llyfrau hunangymorth eu defnyddio i gefnogi iechyd meddwl a lles."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Mae ystod eang o lyfrau i\u2019w cael fel rhan o gynllun Darllen yn Well \u2013 Llyfrau ar Bresgripsiwn, sy\u2019n cyhoeddi cyfresi o lyfrau defnyddiol yn cefnogi iechyd a lles ar amrywiaeth o bynciau gan gynnwys iechyd meddwl a dementia."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Mae\u2019r cynllun Darllen yn Well \u2013 Llyfrau ar Bresgripsiwn ar gyfer iechyd meddwl yn cynnig gwybodaeth a chymorth defnyddiol ar gyfer rheoli cyflyrau iechyd meddwl cyffredin, neu ddelio a\u0302 theimladau a phrofiadau anodd."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Mae rhai llyfrau hefyd yn cynnwys straeon personol gan bobl sy\u2019n byw gyda rhywun ag anghenion iechyd meddwl neu\u2019n gofalu amdano."}, {"text_idx": "#000008", "text": "\u201cLlyfrau yw fy mywyd\u201d, meddai Bethan \u201cond mae fy mywyd hefyd wedi cynnwys cyfnodau o iselder a gorbryder difrifol. Dyw hi ddim bob amser yn hawdd siarad am y pethau hyn, ac mae hynny\u2019n fwy anodd fyth pan ydych chi wedi arfer gwisgo mwgwd \u2018popeth-yn-iawn\u2019 ar gyfer y cyhoedd. Ond mae gwybod nad ydych chi ar eich pen eich hun, a bod pobl eraill wedi dioddef fel chi, ac wedi dod drwyddi, yn gallu bod yn gysur mawr."}, {"text_idx": "#000009", "text": "\u201cMae hunan-wella\u2019n elfen bwysig o bob triniaeth iechyd meddwl,\u201d ychwanegodd hi \u201cac eto, rhaid cael help llaw \u2013 ac mae llyfr yn gymorth hawdd ei gael ar unrhyw adeg. Mae llyfrau Darllen yn Well \u2013 Llyfrau ar Bresgripsiwn yn dod ymhob lliw a llun, ar gyfer pob math o achlysur, a dim ond daioni all ddeillio o\u2019r ddarpariaeth arloesol hon yn Gymraeg. Rwy\u2019n edrych ymlaen yn fawr at gadeirio trafodaeth fywiog, ddeallus a datgelol ar faes sy\u2019n cyffwrdd a\u0302 chynifer o bobl.\u201d"}, {"text_idx": "#000018", "text": "Bydd digwyddiad Diwrnod y Llyfr yn dechrau am 6yh gyda derbyniad yn Venue Cymru yn Llandudno nos Iau 5 Mawrth 2020, gyda\u2019r drafodaeth banel am 6.30yh."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Mae mynediad yn rhad ac am ddim ac mae croeso i bawb. Y cyfan sydd angen ei wneud i gadw lle yw ebostio menai.williams@llyfrau.cymru."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Mae teitlau yn y gyfres Darllen yn Well \u2013 Llyfrau ar Bresgripsiwn ar gael i\u2019w benthyg o lyfrgelloedd cyhoeddus ar hyd a lled Cymru."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Gall gweithwyr proffesiynol ym maes iechyd neu ofal cymdeithasol hefyd argymell y llyfrau ar bresgripsiwn fel rhan o driniaeth unigolyn."}]