[{"text_idx": "#000000", "text": "Tra'n byw mewn neuaddau mae'n bwysig cadw'r hyn sydd o'ch cwmpas yn la\u0302n er mwyn atal pla ac osgoi lledaeniad pethau fel Covid, Ffliw a Llid yr Ymennydd y Glas."}, {"text_idx": "#000001", "text": "Sut i lanhau eich ystafell ymolchi"}, {"text_idx": "#000002", "text": "Dylid glanhau ystafelloedd ymolchi a rennir ar o\u0302l pob defnydd i'ch cadw chi a'ch cyd-letywyr mor ddiogel a\u0302 phosibl. Fel arfer mae ystafelloedd ymolchi en-suite yn cael eu defnyddio gan un unigolyn a gan nad ydynt yn cael eu rhannu gan eraill dylid eu glanhau o leiaf ddwywaith yr wythnos."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Os ydych chi'n dilyn y camau syml hyn ar sail arferol ni fydd yn cymryd unrhyw amser o gwbl i ddiheintio a chadw'ch ystafell ymolchi'n pefrio."}, {"text_idx": "#000004", "text": "\ufeff\ufeffSicrhewch fod yr ystafell yn cael ei awyru (drysau agored a / neu ffenestri) cyn defnyddio cynhyrchion glanhau."}, {"text_idx": "#000005", "text": "\ufeff\ufeffBydd angen glanhawr ystafell ymolchi diheintydd aml-arwyneb, sbwng ystafell ymolchi/scourer, brethyn a glanhawr toiledau. Gallwch brynu glanhawr ystafell ymolchi diheintydd aml-arwyneb da am tua \u00a31.50 a dylai hyn eich para am tua dau fis."}, {"text_idx": "#000006", "text": "\ufeff\ufeffArgymhellir eich bod yn gwisgo menig wrth lanhau/defnyddio cynnyrch."}, {"text_idx": "#000007", "text": "\ufeff\ufeffDefnyddiwch y glanhawr ystafell ymolchi diheintydd aml-arwyneb i'r sinc, cawod a phrysgwydd gan ddefnyddio'r sbwng ystafell ymolchi/scourer."}, {"text_idx": "#000008", "text": "\ufeff\ufeffDefnyddiwch lanhawr toiledau o dan y rim toiled a phrysgwydd y tu mewn i'r toiled gan ddefnyddio'r brwsh toiled a gyflenwyd."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Cofiwch storio unrhyw gemegion mewn cwpwrdd claear, tywyll. Golchwch bob brethyn yn drylwyr i atal croeshalogi neu dyfiant bacteriol."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Golchwch eich dwylo'n drwyadl am o leiaf 20 eiliad gyda sebon a dw\u0302r poeth ar o\u0302l glanhau."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Sut i lanhau eich cegin"}, {"text_idx": "#000013", "text": "Gan fod yr oergell yn cael ei ddefnyddio'n aml, argymhellir eich bod chi'n glanhau'r handlen yn aml. Bydd angen i chi daflu unrhyw fwyd wedi pydru i ffwrdd yn rheolaidd (ffrwythau/llysiau ac ati) a sychu unrhyw ollyngiadau. Bydd hyn yn helpu i gadw'ch oergell yn arogli'n ffres ac atal bwyd arall rhag difetha. Rydym yn argymell eich bod yn storio cig wedi'i goginio uwchben cig amrwd."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Er mwyn atal croeshalogi, cadwch fwydydd wedi'u gorchuddio gan ddefnyddio cling film neu gynhwysydd wedi'i selio. Dylech lanhau'r oergell bob o leiaf bob pythefnos i atal bacteria a baw yn cronni. Gwnewch yn siw\u0302r eich bod yn defnyddio cynhyrchion sy'n ddiogel i fwyd wrth lanhau y tu mewn i'r oergell."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Bydd angen i chi ddifodi'ch rhewgell cyn i haen drwchus o ia\u0302 ffurfio ar y tu mewn. Bydd hwn fel arfer yn derm, er efallai y bydd angen dadfeilio'ch rhewgell yn amlach. Darllenwch ein cyfarwyddiadau gweithredu rhewgell."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Cadwch eich worktops yn la\u0302n a thaclus, gwnewch yn siw\u0302r ar o\u0302l paratoi a choginio bwyd rydych chi'n sychu a chwistrellu'r worktops gyda chwistrell gwrthfacteriol."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Dylech ddefnyddio glanhawr popty neu lanhawr cegin dyletswydd trwm i lanhau'r cwcer a'r hob. Sicrhewch eich bod yn glanhau'r cwcer a'r hob dim ond pan fyddan nhw'n cael eu diffodd a'u oeri."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Sylwch fod gollyngiadau bwyd wedi'u sychu yn risg ta\u0302n yn ogystal a\u0302 chael eu defnyddio'n aml felly i'ch diogelu chi a'ch cyd-letywyr mae'n arfer da i lanhau'r cwcer a'r hob (gan gynnwys handlen a chyllyll) ar o\u0302l pob defnydd."}, {"text_idx": "#000019", "text": "I lanhau'r microdon, dim ond defnyddio brethyn llaith i sychu'r ochrau a'r pla\u0302t popty. Mae'n arfer da gwneud hyn yn rheolaidd i atal staeniau a gollyngiadau rhag mynd yn sych ac yn anoddach i'w tynnu. Os yw staeniau a marciau yn cronni, defnyddiwch lanhawr cegin gwrthfacteriol sy'n ddiogel i fwyd ar eich brethyn. Argymhellir diheintio'r handlen microdon yn aml ar gyfer amddiffyniad ychwanegol."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Llestri a chyllyll a ffyrc"}, {"text_idx": "#000021", "text": "Mae llestri budr yn achosi arogleuon a gall ddenu pla\u0302u i'ch cegin. Gallant hefyd achosi ffrithiant rhyngoch chi a'ch cyd-ddisgyblion. Golchwch llestri a llestri fel rydych chi'n eu defnyddio. Efallai y dewch o hyd i rota glanhau'r gegin sy'n cael ei gyflenwi gyda phob fflat yn ddefnyddiol."}, {"text_idx": "#000022", "text": "Er mwyn eich amddiffyn chi a'ch cyd-letywyr rydym yn argymell i chi olchi eich llawr yn rheolaidd gyda dw\u0302r poeth a glanhawr llawr gwrthfacteriol. Os bydd unrhyw ollyngiadau'n digwydd, defnyddiwch frethyn/mop i sychu unrhyw lanast. Cymerwch ofal i beidio a\u0302 gadael llawr gwlyb heb ei oruchwylio am resymau iechyd a diogelwch. Darperir mops, bwcedi, a sugnwyr llwch at eich defnydd."}]