[{"text_idx": "#000004", "text": "Bydd y sesiynau cyntaf yn canolbwyntio ar Safle'r Corff, Brecio, Cornelu a bydd yn rhoi cyfle i'n hyfforddwyr fesur eich gallu a deall eich anghenion fel beiciwr.\nBydd yr ail sesiwn wedyn yn adeiladu ar lwybrau mwy technegol yn canolbwyntio ar wreiddiau, creigiau, dewis llinell a byddwn yn cyflwyno'r dechneg Drop.\nBydd y drydedd sesiwn wedyn yn adeiladu ar yr ail ac yn canolbwyntio'n wirioneddol ar Drops a thir mwy serth gan roi mwy o hyder i feicwyr reidio'r llwybrau coch yn y parc.\nBydd y bedwaredd sesiwn a'r olaf yn canolbwyntio ar Neidiau. Popeth sydd angen i chi ei wybod i fynd ar yr awyr gyda mwy o hyder.\nMae helmedau wyneb llawn yn orfodol ar gyfer pob sesiwn."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Mae amseroedd hyfforddi fel a ganlyn;\nBore - Cyrhaeddwch am 9:00 am i ddechrau am 9.30am.\nPrynhawn - Cyrhaeddwch am 1.00pm i ddechrau am 1:30 pm"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Bydd y sesiynau hyn yn defnyddio ein Glas (canolradd) a Coch (Uwch) llwybrau"}, {"text_idx": "#000010", "text": "Mae angen i chi fod yn 16 oed i fynychu hyfforddiant ar eich pen eich hun a rhaid i chi fod yn 14 oed neu'n hy\u0302n os oes oedolyn gyda chi (Rhaid archebu lle ar yr un cwrs i'r oedolyn sy'n dod gyda chi hefyd).\nIsod mae rhai canllawiau ar anhawster ein cyrsiau, fe'u cynlluniwyd i sicrhau nad ydych yn archebu ar gwrs sy'n rhy anodd i chi.\nDyma'r rhain gofynion sylfaenol sicrhau bod y grw\u0302p yn gweithredu'n effeithiol. Os yw'ch sgiliau uchod y gofyniad lleiaf y gallwch ddal i archebu arno a dysgu llawer o gwrs. Er enghraifft, efallai y byddwch chi'n reidio rhediadau du yn wythnosol ond mae gennych fwlch sgiliau o ran corneli. Cwrs canolradd yw Cerfio Corneli ac felly mae'n addas i chi fel beiciwr datblygedig.\nDechreuwyr - Ar gyfer beicwyr sy'n newydd i feicio mynydd neu sy'n dymuno dysgu ar ein llwybrau Gwyrdd.\nCanolradd - Ar gyfer beicwyr sy'n gallu reidio llwybrau Glas yn BikePark Cymru.\nUwch - Ar gyfer beicwyr sy'n gallu reidio llwybrau Coch yn hyderus yn BikePark Cymru.\narbenigol - Ar gyfer beicwyr sy'n gallu reidio llwybrau Du yn hyderus yn BikePark Cymru"}]