[{"text_idx": "#000001", "text": "Cyngor i rieni a gofalwyr"}, {"text_idx": "#000006", "text": "Ymchwil Rhaglen ymchwil lles digidol"}, {"text_idx": "#000008", "text": "6 allan o rieni 10 dan sylw bydd plant yn treulio gwyliau wedi'u gludo i ddyfeisiau"}, {"text_idx": "#000009", "text": "Mae Internet Matters yn cefnogi rhieni a gweithwyr proffesiynol gydag adnoddau cynhwysfawr ac arweiniad arbenigol i'w helpu i lywio byd diogelwch rhyngrwyd plant sy'n newid yn barhaus."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Er y gallai penwythnos y Pasg fod y poethaf a gofnodwyd - mae ymchwil wedi canfod bod mwy na hanner y rhieni yn poeni y bydd eu plentyn yn treulio'r gwyliau wedi'u gludo i'w ffo\u0302n neu gyfrifiadur."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Mewn ymgais i helpu rhieni a phlant i gael y gorau o'u gwyliau, rydym wedi dyfeisio pum awgrym syml i helpu i reoli amser sgrin plant y Pasg hwn fel y gallant wneud y gorau o'u hamser ar ac oddi ar-lein."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Mae croeso i chi rannu'r ffeithlun amser sgrin gyda rhieni a chydweithwyr eraill"}, {"text_idx": "#000013", "text": "Gweld mwy o adnoddau ac erthyglau i helpu plant i gadw'n ddiogel ar-lein:"}, {"text_idx": "#000015", "text": "Mae canllawiau amser sgrin newydd yn cynghori rhieni i ystyried peidio a\u0302 defnyddio ffonau amser cinio ac amser gwely"}, {"text_idx": "#000016", "text": "Gweler cyngor y Llywodraeth i reoli amser sgrin plant"}, {"text_idx": "#000017", "text": "Sicrhewch yr holl newyddion a barn ddiweddaraf yn syth i'ch mewnflwch gyda'r cylchlythyr Internet Matters"}, {"text_idx": "#000019", "text": "Pecyn Cymorth Digidol fy Nheulu"}, {"text_idx": "#000020", "text": "I dderbyn canllawiau diogelwch ar-lein wedi'u personoli yn y dyfodol, hoffem ofyn am eich enw a'ch e-bost. Yn syml, llenwch eich manylion isod. Gallwch ddewis sgipio, os yw'n well gennych.Enw Cyntaf* Cyfenw* Cyfeiriad e-bost* Rwyf yn*Rhiant/GofalwrAthrawonProffesiynolTeitl swydd Enw'r sefydliad Sgipio a lawrlwytho"}]