[{"text_idx": "#000001", "text": "Cynhelir ras 10k Bae Abertawe Admiral ar hyd bae eiconig, hyfryd Abertawe ac mae ar agor i bobl o bob gallu 15+ oed. Mae\u2019r cwrs yn boblogaidd gyda rhedwyr profiadol a thro cyntaf oherwydd bod y cwrs gwastad a chyflym yn gyflwyniad perffaith i redeg ffordd ac yn berffaith ar gyfer gwella ar eich amser gorau. Mae hyn i gyd, ar y cyd ag awyrgylch teulu gwych yn golygu bod y ras wedi ennill gwobr arian ar gyfer y 10k gorau yn y DU am y ddwy flynedd ddiwethaf yng Ngwobrau Rhedeg y DU."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Rydym hefyd yn rhoi cyflwyniad gwych i redeg ffordd i blant gyda\u2019n rasys iau pellteroedd 1k a 3k. Mae ein hawyrgylch hwyl a chyfeillgar yn sicrhau bod pawb yn cael amser gwych, ac mae rhieni\u2019n cael rhedeg gyda\u2019u plant hefyd! Mae ein rasys iau mor boblogaidd, cawsom ein pleidleisio\u2019n Ddigwyddiad Gorau i Blant yng Ngwobrau Rhedeg y DU 2017."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Peidiwch a\u0302 cholli\u2019r cynnig cynnar \u2013 cofrestrwch cyn 31 Ionawr 2019 i fanteisio ar brisiau\u2019r llynedd!"}, {"text_idx": "#000004", "text": "Ar o\u0302l gwrando ar adborth gan redwyr, bydd amserau dechrau cynharach ar gyfer 10k Bae Abertawe Admiral 2019!"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Y llynedd, cawsom ein henwi fel y ras 10k Orau yng Nghymru yn y Gwobrau Rhedeg \u2013 diolch i chi gyd am eich cefnogaeth! Rydym wedi cael ein henwebu unwaith eto eleni felly helpwch ni i gael ein henwi fel y ras 10k orau yn y DU! Helpwch ni i ennill teitl ras 10k orau\u2019r DU!"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Mwy o wybodaeth am y gyfres rasys iau Mwy..."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Cymorth ac awgrymiadau i\u2019ch paratoi ar gyfer y ras Mwy..."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Sicrhewch eich bod yn barod ar gyfer pob agwedd ar ddiwrnod y ras Mwy..."}]