[{"text_idx": "#000001", "text": "Er gwaethaf y ffaith ein bod ni Bodau dynol yn cael eu cenhedlu a'u trochi mewn hylif am naw mis cyntaf ein bywydau, y ffaith yw nad dw\u0302r yw ein helfen naturiol. Yn wir, os ydym yn cael ein trochi mewn dw\u0302r dros ein pennau ar o\u0302l ein genedigaethau am fwy na munud neu ddwy, rydyn ni'n peidio ag anadlu! ... Darllen mwy"}, {"text_idx": "#000003", "text": "Er bod caiacio yn gamp gymharol ddiogel sy'n briodol ar gyfer padlwyr o bob oed yn amrywio o'r glasoed i oedolion oedrannus, mae rhai camgymeriadau y mae padlwyr yn aml yn eu gwneud a allai gostio eu bywydau iddynt. Mewn gwirionedd, oherwydd bod bodau dynol wedi esblygu i anadlu atmosffer yn hytrach na thanddwr, gall tywydd a dw\u0302r fod yn... Darllen mwy"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Mae caiacio yn ffordd wych o dreulio amser yn yr awyr agored ac mae'n gamp y gall padlwyr o bob oed ei dilyn yn ddiogel, o'r ifanc iawn i'r henoed. Yn ogystal, gall caiacwyr badlo eu caiacau ar unrhyw gorff o ddw\u0302r sydd ar gael yn amrywio o byllau bach i fawr... Darllen mwy"}, {"text_idx": "#000007", "text": "Rwy'n hyfforddwr caiac/canw\u0302 proffesiynol a dyma'r ymarferion dw\u0302r mwyaf cyffredin ar gyfer caiacwyr. I fod yn padlwr llwyddiannus, mae'n bwysig hyfforddi ar y dw\u0302r ac oddi arno. Er mwyn hyfforddi'r corff yn iawn ar gyfer padlo, mae'n rhaid i chi gael cydbwysedd rhwng y gamp a'r cronni iddi. I gael ... Darllen mwy"}, {"text_idx": "#000009", "text": "Er bod llawer o badlwyr eisoes yn weddol gymwys ar y dw\u0302r, efallai y byddwn am wella ein sgiliau mewn mannau eraill ond efallai nad oes gennym yr amser na'r arian i gynyddu cynlluniau hyfforddi neu rentu a phrynu offer arbenigol drud. Gall hyn fod yn arbennig o wir os nad ydym hyd yn oed yn gwybod sut mae'n gweithio, pa mor ddefnyddiol y bydd ... Darllen mwy"}, {"text_idx": "#000010", "text": "Helo! Liam Jackson ydw i, y perchennog balch a'r grym gyrru y tu o\u0302l i KayakPaddling.net. Wedi fy ngeni yn rhywle ym mhrydferthwch eang yr Unol Daleithiau, rwyf wedi meithrin angerdd gydol oes am gaiacio a physgota sydd wedi fy arwain i archwilio corneli pellaf dyfrffyrdd ein cenedl. Darllen Mwy >"}]