[{"text_idx": "#000000", "text": "Mae ein hunan-barch yn ymwneud a\u0302\u2019r ffordd rydym yn gwerthfawrogi ac yn ystyried ein hunain. Hunan-barch yw sut ydyn ni\u2019n meddwl am ein hun."}, {"text_idx": "#000001", "text": "Mae ein hunan-barch yn ymwneud a\u0302\u2019r ffordd rydym yn ystyried ein hunain."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Cyngor a gwybodaeth i rai sy\u2019n byw gyda salwch meddwl, a\u2019u teuluoedd a\u2019u ffrindiau."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Cyngor a chefnogaeth i rymuso unrhyw un sy\u2019n byw gyda salwch meddwl."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Prif elusen Cymru ar gyfer pobl gydag afiechyd meddwl difrifol a\u2019u gofalwyr."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Llinell gymorth i unrhyw un sydd angen rhywun i wrando arnynt."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Pennod 5: \u2018Ti\u2019n lyfli fel wyt ti. Ti ddim yn gorfod newid\u2019"}, {"text_idx": "#000007", "text": "Yr wythnos hon, mae Elin Llwyd yn sgwrsio gyda Lauren Morais a Meg am fwlio, hunanhyder, hunan-werth, y cyfryngau cymdeithasol, a dysgu sut i garu ein hunain."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Ydych chi o hyd yn meddwl y gwaethaf o\u2019ch hun? Neu ydych chi\u2019n teimlo nad oes hyder gyda chi? \u2018Dydych chi ddim ar ben eich hun."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Doni\u2019m yn deall mai bwlio oedd o ar y pryd..."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Geshi fy mwlio yn yr ysgol hyd at chweched dosbarth, ond doni\u2019m yn deall mai bwlio oedd o ar y pryd achos odd o\u2019n lot mwy subtle/sinister."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Mae\u2019n siomedig bod \u2018na bobl heddiw dal yn meddwl ei fod o\u2019n dderbyniol beirniadu unigolyn ar yr olwg gynta\u2019, yn lle gwneud yr ymdrech i ddod i\u2019w hadnabod."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Mae gan bawb iechyd meddwl"}]