[{"text_idx": "#000004", "text": "Gweinwch y pysgod yn gynnes gyda\u2019r ciwcymbrau wedi\u2019u piclo, lemonau wedi\u2019i golosgi a thatws cynnar Sir Benfro, wedi\u2019u berwi a\u2019u malu\u2019n ysgafn gyda menyn a halen mo\u0302r.."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Cymysgwch yr olew olewydd, y dw\u0302r, garlleg, halen a phupur. Ychwanegwch y ffiledi macrell i\u2019r cymysgedd a\u2019u gadael i\u2019w marinadu am o leiaf 10 munud."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Tra bod y pysgod yn marinadu\u2019n gyflym, gwnewch y picl. Mewn powlen maint canolig cymysgwch yr holl gynhwysion gyda\u2019i gilydd a\u0302\u2019ch dwylo i sicrhau bod y ciwcymbr wedi\u2019i orchuddio\u2019n llwyr yn yr hylif."}]