[{"text_idx": "#000000", "text": "Pwy yw'r dyn cryfaf yn y byd"}, {"text_idx": "#000002", "text": "Gellir dosbarthu'r dyn cryfaf yn y byd i sawl categori. Mae yna lu o ffyrdd cystadleuol i ddangos pwy ydych chi y dyn cryfaf, lle bydd yn rhaid iddynt ddangos eu cryfder yn ystod yr holl flynyddoedd."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Mae yna nid yn unig cystadlaethau i ddynion, ond mae yna hefyd y categori ar gyfer Y fenyw gryfaf yn y byd, lle mae'n cystadlu a\u0302 70% o'r pwysau a ddefnyddir gan ddynion. Mae'r gystadleuaeth fwyaf i'w chael yn athletau cryfder, lle bydd yn rhaid iddynt gystadlu a\u0302 chodi pw\u0302er."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Gwneir prawf cryfder rhwng yr holl gystadleuwyr, lle bydd yn rhaid iddynt arddangos dygnwch da a chyflymder da. Yn ystod y flwyddyn ddiwethaf, yn 2021, ymddangosodd Tom Stoltman, Albanwr o Invergordon."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Dilynwch drefn o ymarferion dyddiol a chystadleuaeth mae hynny wedi gwneud iddo gyrraedd gwerthoedd a chofnodion diolch i'w 'uwch-bwer' wrth iddo ei ddisgrifio. Trwy ddilyn y camau hyn rydych chi'n gwybod hynny yn gallu cwrdd ag unrhyw her ac mae hynny'n ei gwneud yn ddisgyblaeth fawr iddo. Os na ddilynwch yr hyn a nodir, nid ydych yn gweld eich hun yn alluog, felly rydym yn dal i'w gategoreiddio fel ymdrech fawr i oedolion."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Eich cofnodion personol marcio rhywfaint o ddata fel yn y Codi Pwysau, gyda sgwatiau a dal hyd at 325 kg, deadlift o 360 kg a gwasg fainc gyda -220 kg. Yng nghystadleuaeth Cryf mae wedi cyrraedd tafliad casgen 7,50 m, y wasg siafft 190 kg a'r deadlift gyda strapiau a siwt deadlift o -430 kg."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Yn y prawf cystadlu yn y gampfa Mae hefyd wedi rhagori ar ddata gyda'r wasg log 215kg, lifft carreg Atlas -286kg, sgwatiau 345kg, a deadlift 420kg."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Mae hefyd wedi cael ei enwi fel y dyn cryfaf yn y byd gan torri nifer o gofnodion. Wedi ei enwi gyda'r categori hwn hyd at bedair gwaith yn Rwsia, bob amser yn rhagori ar ei hun ym mhob un o'i chystadlaethau."}, {"text_idx": "#000013", "text": "3 blynedd yn o\u0302l fe gurodd ei welliant trwy gredydu ei ddata yn y Llyfr Cofnodion Guinness, lle llwyddodd i dynnu tryc 26 tunnell. Ymhlith ei gofnodion cyfredol, dylid nodi ei fod wedi gallu codi hofrennydd ar ei ysgwyddau ei hun o'r pwysau o 1.476 kg. Mae hefyd wedi llwyddo i symud awyren Boeing 737 o 36 tunnell, lle llwyddodd i'w symud o'r lle hyd at 25 metr."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Yn yr her hon dywedodd ei bod bron yn amhosibl iddo symud yr awyren, roedd yn ymddangos yn amhosibl, ond llwyddodd i adennill ei gryfder mewnol a gwneud iddo symud. Nid oes llawer o heriau y mae'n gwrthsefyll, ymhlith ei gyflawniadau personol mae'n mynd cyn belled a\u0302 chadarnhau bod ei nodau yn ddyledus workouts gwych a dyfalbarhad. Dywed hefyd ei bod yn fwyfwy anodd iddo ddyfeisio ymarferion newydd ar gyfer y gwelliant hwn, gan fod gallu tynnu tryc yn dod i ymddangos fel rhywbeth syml iawn."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Mae Tom Stoltman wedi creu hanes mewn math o gystadleuaeth a gafodd ei eni eisoes athletau cryfder. O fewn hanes hir o gystadlaethau, roedd y Llychlynwyr eisoes yn anelu at ddangos eu cryfder trwy godi cerrig. Ganrifoedd yn ddiweddarach yn yr Alban cynhaliwyd y Gemau Mynydd eisoes lle cawsant eu profi wrth godi'r gefnffordd. Dyma lle ganwyd y digwyddiadau cyntaf a lle symudon nhw i Wlad y Basg wedi hynny."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Dynion cryf y syrcas Fe wnaethant hefyd arddangos eu cryfder a'u dygnwch mewn arddangosfeydd cyhoeddus yn y XNUMXeg a dechrau'r XNUMXfed ganrif. Gyda'i gampau cafodd ei eni codi pwysau modern a bod heddiw wedi gadael enwau athletwyr gwych fel Louis Cyr ac Angus MacAskill inni."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Llwybr llawn i'r erthygl: Dynion chwaethus \u00bb Ffit \u00bb Pwy yw'r dyn cryfaf yn y byd"}]