[{"text_idx": "#000001", "text": "Cyflenwi ar Lwyfan y Byd"}, {"text_idx": "#000002", "text": "Dod o Hyd i Glwb Rhedeg"}, {"text_idx": "#000003", "text": "Mae Porthcawl 10K yn fwy na dim ond 10 cilometr!"}, {"text_idx": "#000004", "text": "Mae\u2019r digwyddiad hwn yn rhan o\u2019r Genhedlaeth Nesaf R4W; sef cyfres o ddigwyddiadau newydd i\u2019r teulu sy\u2019n ceisio ysbrydoli cenhedlaeth o oedolion iach a heini yn y dyfodol."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Mae\u2019r digwyddiad yn cynnig Ras Hwyl i\u2019r teulu \u2013 does dim pwysau i redeg yn gyflym; Ras Plant Bach ar gyfer y rhai sy\u2019n cymryd eu camau cyntaf i weithgareddau corfforol a ras Pencampwyr y Dyfodol ar gyfer athletwyr ifanc dawnus a rhedwyr clwb iau sy\u2019n chwilio am ras hygyrch a chystadleuol."}]