[{"text_idx": "#000005", "text": "Ddwy flynedd yn o\u0302l, fe welais dros fy hun y gwahaniaeth dirfawr y gall cerdded gael ar fy lles. Dydw i ddim yn mwynhau mynd i\u2019r gampfa na gwneud unrhyw chwaraeon, felly roedd ymgorffori cerdded yn rhan o fy nhrefn dyddiol yn ymddangos fel ffordd dda o wneud ychydig o ymarfer corff. Dechreuais gerdded i\u2019r gwaith ac yn o\u0302l bob dydd...a does dim llawer o bobl yn gallu dal fyny a\u0302 mi erbyn hyn!"}]