[{"text_idx": "#000007", "text": "Er ein bod weithiau'n cwyno am rai arferion yn ein bywydau, mae rhai eraill yn hanfodol. Dyna pam y gall trwsio'ch hun bob dydd fod yn un o'r goreuon. Ers ar o\u0302l 21 diwrnod yn olynol ei gyflawni, bydd yn setlo yn eich bywyd. Felly os na fyddwch chi'n ei wneud un diwrnod, byddwch chi'n teimlo eich bod chi'n colli rhywbeth. Gan ein bod eisoes wedi crybwyll y budd mawr o edrych yn dda, rhaid i chi ddefnyddio ychydig o ewyllys i ofalu am eich croen, eich gwallt a hyd yn oed eich dillad. Nid yw'n golygu bod yn rhaid i chi bob amser gael eich gwneud i fyny neu gyda steiliau gwallt cywrain, ond bod rhywbeth syml eisoes yn cyfrif, a llawer."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Gall y dosau cymhelliant fod yn y pethau symlaf mewn bywyd ac yn un ohonynt, bydd paratoi bob dydd ac edrych yn dda, yn caniata\u0301u inni barhau i symud ymlaen."}]