[{"text_idx": "#000001", "text": "Mae archwilio'r awyr agored a dod o hyd i leoedd newydd i wneud eich hoff weithgareddau yn un o'r teimladau gorau yn y byd. Yn olaf, cael rhywfaint o amser rhydd i chi'ch hun, fel yn ystod gwyliau neu wyliau, a'i ddefnyddio i archwilio'r hyn rydych chi'n ei fwynhau'n barod dim ond i'w wneud yn well ac yn fwy o hwyl yw sut mae llawer o bobl yn gwneud eu hobi\u0308au. Gall nifer o bethau ddod a\u0302 ni i lawr yn ystod diwrnod arferol o'r wythnos, digon i'r penwythnos allu gwneud iawn amdano oni bai ein bod yn gwneud rhywbeth sy'n ein cyflawni."}, {"text_idx": "#000002", "text": "I nifer cynyddol o bobl, mynd yn o\u0302l at natur a phlygio allan am ddiwrnod neu ddau sy'n gwneud y tric. Y ffordd orau o wella'r cur pen cyson a achosir gan yr holl frys a chyfrifoldebau yw trwy ailddirwyn, ailwefru ac ailosod. A pha le gwell i wneud hynny na thu allan i'r dde gan ddw\u0302r wedi'i amgylchynu gan heddwch a thawelwch? Mae gweithgareddau fel heicio, dringo, merlota a gwersylla i gyd yn fuddiol iawn i hyn. Mae gan bysgota a hela eu manteision hefyd os ydych yn rhan ohonynt. Fodd bynnag, mae rhywbeth arall yno sy'n fwy na digon ar ei ben ei hun ond a all hefyd wella'r gweithgareddau hyn sydd eisoes wedi'u sefydlu."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Padlo fyddai hynny, sy'n fwy adnabyddus fel caiacio. Gellir dadlau mai defnyddio caiac a phadl i lywio cyrff o ddw\u0302r yw\u2019r ffordd orau o ymlacio a mwynhau\u2019r golygfeydd. Mae\u2019r cyfuniad o ymlacio y mae\u2019r dw\u0302r yn ei ganiata\u0301u yn gymysg a\u0302\u2019r teimlad o fod mor bell oddi wrth yr holl broblemau yn aml yn ddigon i wneud pobl yn gaeth i gaiacau. Yna mae rhan ffisegol y cyfan hefyd mewn dyfroedd mwy heriol a heriol fel dyfroedd gwyllt y dw\u0302r gwyn. Mae hyn yn llawer anoddach ac mae angen mathau eraill o gaiacau a llawer mwy o brofiad."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Felly ble mae'r lleoedd gorau i fynd i gaiacio a sut gall rhywun eu hadnabod? Mewn egwyddor, gall rhywun badlo yn unrhyw le, o nentydd bach a llynnoedd tawel i afonydd, dyfroedd gwyllt, ac arfordiroedd y mo\u0302r / cefnfor. Mae'n weithgaredd amlbwrpas iawn nad yw'n pennu llawer o reolau o ran y lleoliad."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Eto i gyd, mae rhai lleoedd yn well nag eraill ac yn aml mae rhai gemau cudd go iawn mewn meysydd nad ydyn nhw'n dod i'r meddwl ar unwaith. Er enghraifft, mae prifddinas UDA, Washington DC, yn adnabyddus am gymaint oherwydd ei phwysigrwydd, ei henw da a'i hanes. Ond a wyddoch chwi ei fod hefyd yn a cyrchfan caiacio gwych?"}, {"text_idx": "#000006", "text": "Mae caiacio yn weithgaredd awyr agored poblogaidd iawn yn Washington DC a gerllaw, sydd hefyd yn syndod i lawer o'r bobl leol nad oeddent erioed wedi meddwl am eu dinas yn y ffordd honno. Mae dyfrffyrdd niferus y rhanbarth fel Afon Potomac, Afon Anacostia, a Bae Chesapeake yn darparu digon o gyfleoedd i selogion padlo fwynhau'r awyr agored. Felly mae caiacio nid yn unig yn ymarferol ond yn cael ei argymell yn y rhanbarth hwn."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Yn y blynyddoedd diwethaf, bu cynnydd mewn diddordeb a chyfranogiad mewn caiacio yn yr ardal. Mae'r ddinas a'r ardaloedd cyfagos wedi ymateb i'r diddordeb cynyddol hwn trwy wella mynediad i ddyfrffyrdd, creu llwybrau padlo newydd, a chynnal digwyddiadau a rhaglenni i hyrwyddo llawer o chwaraeon dw\u0302r a gweithgareddau dw\u0302r. Mae dodrefnwyr a siopau rhentu yn cynnig offer caiacio i ymwelwyr a thrigolion fel ei gilydd ac mae teithiau tywys a dosbarthiadau ar gael i'r rhai sydd am wella eu sgiliau ac archwilio dyfrffyrdd newydd."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Cyn canolbwyntio'n llym ar gaiacio, mae rhai pethau y mae angen i bawb eu gwybod am Washington DC (District of Columbia). Yn syml, mae'r lle yn rhy bwysig ac amrywiol i siarad amdano mewn termau caiacio. Fel y gwyddoch mae'n debyg, hi yw prifddinas Unol Daleithiau America sydd wedi'i lleoli ar yr arfordir dwyreiniol, rhwng Maryland i'r gogledd a Virginia i'r de. Mae'r ddinas yn dwyn enw'r chwedlonol, George Washington, Arlywydd cyntaf yr Unol Daleithiau ac arweinydd yr ymdrechion annibyniaeth yn erbyn yr Ymerodraeth Brydeinig. Yn aml yn cael ei anwybyddu, mae hefyd yn cael ei enwi'n rhannol er anrhydedd Christopher Columbus, yr archwiliwr Eidalaidd sy'n cael y clod am ddarganfod America. Nid yw Washington DC yn dalaith, ond yn ardal ffederal o dan awdurdodaeth Cyngres yr Unol Daleithiau."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Sefydlwyd y ddinas gyntaf yn 1790 fel prifddinas Unol Daleithiau America a oedd newydd ei ffurfio. Dewiswyd lleoliad y ddinas gan yr Arlywydd George Washington a'r llywodraeth ffederal a oedd am gael cyfalaf wedi'i leoli'n ganolog ac yn hawdd ei gyrraedd o bob rhan o'r wlad. Dyluniwyd y ddinas gan y pensaer Ffrengig Pierre Charles L'Enfant, a greodd gynllun a oedd yn cynnwys llwybrau eang, sgwariau cyhoeddus mawr, ac adeiladau pwysig fel y Ty\u0302 Gwyn a Capitol yr UD."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Drwy gydol ei hanes, mae Washington DC wedi bod yn safle llawer o ddigwyddiadau pwysig yn hanes America. Yn ystod y Rhyfel Cartref, roedd y ddinas yn ganolfan bwysig o weithrediadau milwrol ac yn safle llawer o frwydrau pwysig. Ym 1865, cafodd yr Arlywydd Abraham Lincoln ei lofruddio yn Ford's Theatre yn Washington. Yn yr 20fed ganrif, daeth y ddinas yn ganolfan wleidyddol fawr ac mae llawer o benderfyniadau pwysig sydd wedi llunio cwrs hanes America a'r byd wedi'u gwneud yma."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Mae gan Washington boblogaeth amrywiol sy'n ei gwneud yn ddinas gosmopolitan iawn. Mae pobl o lawer o wahanol hil, ethnigrwydd, crefydd a chefndir yn ei alw'n gartref. Yn o\u0302l Biwro Cyfrifiad yr UD, roedd poblogaeth Washington DC ychydig yn llai na 700,000 yn 2020. Mae cyfansoddiad hiliol ac ethnig y ddinas yn eithaf amrywiol gyda 46.9% yn Americanwyr Affricanaidd, 42.2% yn Gawcasws, 11.2% yn Sbaenaidd neu'n Ladin, 4.3% Asiaidd, a 3.3% arall. Incwm canolrif yr aelwyd yw $98,024, sy'n uwch na'r cyfartaledd cenedlaethol. Fodd bynnag, mae gan y ddinas hefyd gyfradd tlodi uchel gyda 14.4% o'r boblogaeth yn byw o dan y llinell dlodi."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Capita yr UD; wedi ei leoli ar arfordir dwyreiniol yr Unol Daleithiau ar lan yr Afon Potomac enwog. Mae'r ddinas yn cwmpasu ardal o 68.3 milltir sgwa\u0302r (177.0 cilomedr sgwa\u0302r) ac mae wedi'i rhannu'n bedwar cwadrant, Gogledd-orllewin, Gogledd-ddwyrain, De-orllewin, a De-ddwyrain. Mae'r ddinas yn adnabyddus am ei thirnodau eiconig a'i henebion sy'n rhai o'r golygfeydd mwyaf enwog ac yr ymwelir a\u0302 hwy yn y wlad gyfan. Maent yn cynnwys y Ty\u0302 Gwyn, Cofeb Washington, Cofeb Lincoln, a'r National Mall."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Mae gan Washington hinsawdd isdrofannol llaith gyda hafau poeth a gaeafau mwyn. O'r herwydd, mae'n gyrchfan boblogaidd i'r rhai sydd am ymgartrefu gyda theulu. Mae'r tymheredd cyfartalog ym mis Gorffennaf, sef mis poethaf y flwyddyn, tua 89 \u00b0 F (32 \u00b0 C), tra bod y tymheredd cyfartalog ym mis Ionawr, y mis oeraf, yn ddim ond 42 \u00b0 F (6 \u00b0 C). Mae'r ddinas yn derbyn cyfartaledd o 39 modfedd (99 cm) o law y flwyddyn. Mae'r holl amodau hyn ynghyd a\u0302'r rhagolygon cyfartalog yn ei gwneud yn rhanbarth caiacio ffafriol iawn."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Caiacio a Chanw\u0302io yn y Brifddinas"}, {"text_idx": "#000015", "text": "Diolch i'w agosrwydd at y mo\u0302r a'r cefnfor yn ogystal a\u0302'r afonydd niferus yn ei amgylchoedd, mae Washington DC yn cynnig cyrchfan caiacio gwych i ddechreuwyr a chyn-filwyr. Mae padlo yn weithgaredd awyr agored poblogaidd yn Washington DC a'r cyffiniau oherwydd bod y ddinas a'r ardaloedd cyfagos yn cynnig llawer o gyfleoedd i gefnogwyr a selogion archwilio dyfrffyrdd a mwynhau'r awyr agored. Caiacio yw a ffordd wych o archwilio harddwch naturiol o ardal Washington DC."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Gyda'i afonydd a dyfrffyrdd niferus, mae'r rhanbarth yn cynnig llawer o gyfleoedd i badlwyr o bob lefel sgiliau fwynhau a chael rhywfaint o ymarfer corff. P'un a ydych chi'n badlwr profiadol neu'n ddechreuwr, mae yna lawer o opsiynau i chi ddewis ohonynt yn y ddinas ac o'i chwmpas. Mae'r cyrff mwyaf poblogaidd o ddw\u0302r yn berffaith ar gyfer padlo prynhawn, ar eu pen eu hunain ac mewn grw\u0302p. Maent i gyd yn hygyrch gyda mannau lansio lluosog a gwahanol adrannau gydag amodau amrywiol. Ni waeth pa un a ddewiswch, mae profiad caiacio llawn hwyl yn siw\u0302r o aros."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Mae Afon Potomac yn rhedeg trwy Washington DC a dyma'r cyrchfan mwyaf poblogaidd ar gyfer caiacio a gweithgareddau dw\u0302r eraill. Mae sawl pwynt mynediad ar hyd yr afon, a'r goreuon yw Georgetown a'r Key Bridge Boathouse. Mae'r afon yn cynnig dyfroedd tawel a garw sy'n ei gwneud yn addas ar gyfer pob lefel sgil. Gall padlwyr fwynhau golygfeydd golygfaol o dirnodau'r ddinas, fel y Kennedy Center a'r Washington Monument, wrth iddynt badlo i lawr yr afon. Mae pysgota caiac yn fawr yma ond hefyd gweithgareddau awyr agored eraill fel heicio a gwersylla. Mae glannau'r afon yn hyfryd trwy gydol y flwyddyn."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Mae Afon Anacostia yn gyrchfan padlo poblogaidd arall ger Washington. Mae'r afon yn llifo trwy Maryland a rhan ddwyreiniol y ddinas ac mae'n adnabyddus am ei dyfroedd tawel a'i golygfeydd. Gall padlwyr lansio o Barc Glannau Bladensburg ac archwilio cildraethau a baeau niferus yr afon. Mae Afon Anacostia hefyd yn lle gwych i weld bywyd gwyllt, fel yr eryrod moel a gweilch y pysgod. Mae'n ffefryn gan bysgotwyr a helwyr hefyd, dau weithgaredd sy'n hawdd eu cyfuno a\u0302 chaiacio. Ni waeth sut olwg sydd ar eich sesiwn padlo ddelfrydol, mae'r ddyfrffordd hardd hon yn rhywbeth y mae'n rhaid ei gweld."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Bae Chesapeake yw'r aber mwyaf yn yr Unol Daleithiau, sef yr holl wybodaeth sydd ei hangen arnoch i wireddu ei photensial caiacio. Wedi'i leoli dim ond tua awr mewn car o Washington DC iawn, mae'n gyrchfan boblogaidd ar gyfer hamdden. Mae\u2019r bae\u2019n cynnig llawer o gyfleoedd ar gyfer caiacio a gweithgareddau dw\u0302r eraill gyda milltiroedd o arfordir golygfaol i\u2019w archwilio. Gall padlwyr lansio o sawl lleoliad gan gynnwys Annapolis a Chesapeake Beach. Os hoffech grwydro wrth i chi badlo yn eich caiac ymddiriedus, bydd ynysoedd a baeau niferus y bae yn eich cadw'n brysur am oriau. Mae'r bae hefyd yn lle gwych i weld bywyd gwyllt fel dolffiniaid a chrehyrod glas."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Lleolir Afon Patuxent yn Maryland. Mae tua awr i ffwrdd o Washington DC ac o'r herwydd yn lle perffaith ar gyfer gwerth diwrnod o hamdden yn y dw\u0302r ac yn agos ato. Mae'r afon yn cynnig dyfroedd tawel a garw, sy'n golygu ei bod yn addas ar gyfer pob lefel sgiliau padlo. Bae Jwg ac Ynys Solomon yw'r lleoliadau gorau i lansio ac mae llawer o gilfachau a baeau gwerth eu harchwilio. Mae Afon Patuxent hefyd yn lle gwych i bysgota am ddraenogiaid y mo\u0302r a physgod hela eraill, sydd wrth gwrs yn well ei wneud yn syth o'ch caiac. Mae diwylliant pysgota caiacio ar gynnydd yn yr ardal felly go brin mai chi fydd yr unig un sydd a\u0302 diddordeb ynddo."}, {"text_idx": "#000022", "text": "Yn aml, gwneud hynny ar eich pen eich hun a bod yr un sy'n gyfrifol am y sefydliad yw'r ffordd hawsaf a symlaf i wneud hynny trefnu taith caiacio. Gallwch fynd pryd bynnag, ble bynnag, a dod a\u0302 phwy bynnag. Eto i gyd, mae yna nifer o ddigwyddiadau caiacio a chanw\u0302io arbennig sy'n cael eu cynnal yn Washington DC a'r cyffiniau trwy gydol y flwyddyn y dylech chi wir feddwl am ymweld a\u0302 nhw."}, {"text_idx": "#000023", "text": "Bob gwanwyn, mae Sefydliad Alice Ferguson yn trefnu Glanhau Trothwy Afon Potomac, un o'r ymgyrchoedd glanhau amgylcheddol rhanbarthol mwyaf yn y wlad gyfan. Gall padlwyr ddod i ymuno yn yr ymdrech i gael gwared ar sbwriel a malurion o Afon Potomac a'i llednentydd trwy gofrestru ar gyfer digwyddiad glanhau neu drefnu eu rhai eu hunain. Yn aml mae'n well ei wneud yn syth o'r caiac felly gall ddyblu fel sesiwn padlo hefyd."}, {"text_idx": "#000024", "text": "Wedi'i leoli yn Georgetown, mae'n cynnig padl lleuad llawn ar y Afon Potomac yn ystod misoedd yr haf. Gall padlwyr fwynhau profiad unigryw a heddychlon wrth iddynt badlo o dan olau'r lleuad lawn. Os yw'r noson yn glir, mae'r se\u0302r hefyd yn weladwy iawn ac mae'r cyfan yn creu profiad caiacio anhygoel nad yw'n dod mor aml a\u0302 hynny. Mae'n bendant yn werth ei wneud oherwydd mae caiacio yn ystod y nos yn wahanol iawn i'r diwrnod."}, {"text_idx": "#000025", "text": "Mae hwn yn ddigwyddiad blynyddol a gynhelir ym mis Ebrill sy\u2019n dathlu\u2019r afon wych hon a\u2019i chymunedau cyfagos. Mae\u2019r w\u0302yl yn cynnwys amrywiaeth o weithgareddau fel caiacio grw\u0302p ar yr afon, cerddoriaeth fyw, gwerthwyr bwyd, ac arddangosion addysgol. Mae\u2019n ddigwyddiad cymdeithasol braf y mae\u2019r bobl leol yn falch ohono."}, {"text_idx": "#000026", "text": "Mae hwn yn ddigwyddiad blynyddol ym mis Mehefin sy\u2019n codi ymwybyddiaeth am bwysigrwydd dw\u0302r gla\u0302n ac ecosystemau iach. Mae'r cyfranogwyr yn rhydio i Afon Patuxent ac yn profi ansawdd y dw\u0302r, tra hefyd yn mwynhau padlo, pysgota, a gweithgareddau eraill. Mae achlysur braf o'r fath yn siw\u0302r o gynnig cymdeithasu bythgofiadwy wrth badlo."}, {"text_idx": "#000027", "text": "Helo, Jonathan Clayton ydw i, awdur profiadol gyda chariad dwfn at ganw\u0302io a chaiacio. Pan nad ydw i'n mordwyo'r dyfrffyrdd, rydw i yma yn KayakPaddling.net, yn rhannu fy anturiaethau ac yn ysbrydoli eraill i blymio i fyd padlo."}, {"text_idx": "#000029", "text": "Helo! Liam Jackson ydw i, y perchennog balch a'r grym gyrru y tu o\u0302l i KayakPaddling.net. Wedi fy ngeni yn rhywle ym mhrydferthwch eang yr Unol Daleithiau, rwyf wedi meithrin angerdd gydol oes am gaiacio a physgota sydd wedi fy arwain i archwilio corneli pellaf dyfrffyrdd ein cenedl. Darllen Mwy >"}]