[{"text_idx": "#000001", "text": "Yn ei chael hi'n anodd cario cyflymder trwy'r tir garwaf neu'n ddiffygiol ar y llwybrau mwy serth, yna mae'r cwrs hwn ar eich cyfer chi. Bydd yn rhoi fframwaith i chi ddatblygu eich gwybodaeth am 'pam i' nid dim ond y 'sut i'. Bydd y cwrs yn dechrau am 10am, yn cynnwys egwyl am ginio ac yn gorffen am 4pm. Rydym yn argymell bod beicwyr yn cyrraedd am 9.30am i sicrhau eich bod yn barod i ddechrau am 10am. Mae helmedau Wyneb Llawn yn orfodol.\nMae'r cwrs hwn yn cynnwys rhad ac am ddim cinio, rhad ac am ddim pas codi a rhad ac am ddim yfed (di-alcohol) ar ddiwedd y sesiwn.\nYn gyffredinol, bydd y cwrs hwn yn aros ar y Glas 'canolradd' llwybrau ond gallant hefyd reidio ar y Coch 'Uwch' llwybrau lle maent yn addas ar gyfer y grw\u0302p."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Dechreuwyr - Ar gyfer beicwyr sy'n newydd i feicio mynydd neu sy'n dymuno dysgu ar ein llwybrau Gwyrdd.\nCanolradd - Ar gyfer beicwyr sy'n gallu reidio llwybrau Glas yn BikePark Cymru.\nUwch - Ar gyfer beicwyr sy'n gallu reidio llwybrau Coch yn hyderus yn BikePark Cymru.\narbenigol - Ar gyfer beicwyr sy'n gallu reidio llwybrau Du yn hyderus yn BikePark Cymru"}]