[{"text_idx": "#000004", "text": "Mai yw\u2019r mis ar gyfer mynd allan a mwynhau\u2019r heulwen, ca\u0302n adar a\u2019r awyr iach."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Mae hefyd yn fis Cerdded Cenedlaethol ac mae digon o gyfleoedd i gerdded yn Sir Ddinbych. Nid yn unig y mae Llwybr Arfordir Cymru yn dathlu ei ben-blwydd yn ddeg oed ar y 5ed gyda digwyddiadau cerdded wedi\u2019u trefnu ac hefyd mae Ngw\u0302yl Gerdded Prestatyn a Bryniau Clwyd 20-22 Mai i\u2019w mwynhau hefyd."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Os hoffech wella eich cerdded gyda ymwybyddiaeth ofalgar neu ddysgu rhai technegau myfyrdod awyr agored mae Belinda Gammon wedi\u2019i lleoli yn Sir Ddinbych ac yn cynnig teithiau cerdded encilio ymwybyddiaeth ofalgar. Mae Belinda yn arweinydd cerdded profiadol, cyfeillgar ac yn athro ymwybyddiaeth ofalgar ac mae\u2019n cynnig teithiau cerdded ysgafn drwy gydol mis Mai i\u2019ch helpu i ailgysylltu a\u0302 chi eich hun, natur ac eraill. Os hoffech ddarganfod mwy gallwch ymweld a\u0302 hi yn fan hyn a gweld y rhestr o ddigwyddiadau sydd ganddi ar gael yn 2022. Beth am ddod o hyd i\u2019ch taith ymwybyddiaeth ofalgar gyda Belinda rydyn ni\u2019n meddwl y byddwch chi mewn dwylo da."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Felly beth yw ymwybyddiaeth ofalgar?"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Ymwybyddiaeth ofalgar yw\u2019r gallu dynol sylfaenol i fod yn gwbl bresennol, yn ymwybodol o ble rydym ni a beth rydym yn ei wneud, ac nid yn rhy adweithiol nac yn cael ei llethu gan yr hyn sy\u2019n digwydd o\u2019n cwmpas."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Mae gan Mind Dyffryn Clwyd hefyd grwpiau cerdded a chymdeithasol yn ystod yr wythnos y gall unrhyw un ymuno a\u0302 nhw am ddim. Gallwch ddarllen am Paul arweinydd grw\u0302p Corwen chael gwybodaeth fanylach yn Mind Dyffryn Clwyd. Mae gan Corwen hefyd ei W\u0302yl Gerdded ei hun ym mis Medi ar o\u0302l ennill statws Croeso i Gerddwyr."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Felly cymerwch y llwch oddi ar eich esgidiau cerdded, paciwch eich sach sugno ac ewch allan o\u2019r drws, a gweld ble bydd y diwrnod yn mynd a\u0302 chi. Cofiwch y cod cefn gwlad ac rydych chi\u2019n barod i fynd!"}, {"text_idx": "#000015", "text": "Atyniadau, Gweithgareddau, staycation, Treftadaeth, Ysbrydoliaeth"}, {"text_idx": "#000018", "text": "Gyda'i gilydd, mae Wrecsam, Sir y Fflint a Sir Ddinbych yn cynnig profiad gwych i ymwelwyr yng Ngogledd Ddwyrain Cymru, gyda mo\u0302r a mynyddoedd, hanes a chelf gyfoes, ac amrywiaeth o ddigwyddiadau arbennig i'r teulu cyfan i mwynhau."}]