[{"text_idx": "#000008", "text": "Fy Adferiad Corfforol o Covid -19"}, {"text_idx": "#000009", "text": "Lympiau meinwe meddal anfalaen (di-ganseraidd) yw codenni ganglion, sy\u2019n gallu ymddangos naill ai\u2019n araf neu\u2019n weddol gyflym."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Fel arfer nid ydynt yn achosi poen ond pan fyddant yn ymddangos o gwmpas y droed a\u2019r pigwrn, gall esgidiau eu llidio."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Os oes gennych chi broblem sydd ddim yn gwella fel y byddech yn ei ddisgwyl gyda hunanofal, cysylltwch a\u0302 gweithiwr gofal iechyd proffesiynol i gael cyngor. Gall fod yn feddyg teulu, fferyllydd, gwasanaeth podiatreg y GIG neu bodiatregydd preifat."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Gwnewch yn siw\u0302r bod eich Podiatregydd wedi\u2019i gofrestru gyda\u2019r Cyngor Proffesiynau Iechyd a Gofal ac edrychwch am y llythrennau HCPC ar o\u0302l ei enw."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Help us improve Keeping Me Well!"}]