[{"text_idx": "#000003", "text": "Mae gofalwr yn unrhyw un sy\u2019n edrych ar o\u0302l aelod o\u2019r teulu neu ffrind sydd ag anabledd, salwch meddyliol neu gorfforol, gaethiwed, neu sydd angen cymorth ychwanegol. Gall effaith gofalu fod yn sylweddol ar bob agwedd o fywyd, o berthnasau a iechyd i gyllid a gwaith."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Gall gofalu fod yn anodd heb y wybodaeth a\u2019r gefnogaeth gywir ac mae\u2019n hanfodol bwysig ein bod yn cydnabod y cyfraniad mae gofalwyr yn ei wneud i\u2019w teuluoedd a\u2019u cymunedau lleol, i\u2019w gweithleoedd ac i gymdeithas, a\u2019u bod yn derbyn y gefnogaeth sydd ei angen arnynt."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Mae Wythnos y Gofalwyr yn codi\u2019r ymwybyddiaeth mewn gofalu, gan dynnu sylw at yr heriau mae gofalwyr di-da\u0302l yn eu wynebu tra\u2019n cydnabod y cyfraniad maent yn ei wneud i deuluoedd a chymunedau. Mae hefyd yn helpu pobl sydd ddim yn gweld eu hunain fel bod a\u0302 chyfrifoldebau gofalu i uniaethu fel gofalwyr ac i gael mynediad i\u2019r gefnogaeth maent wir ei angen."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Siaradasom gyda Vicky, sy\u2019n gweithio yn Adferiad, sydd hefyd yn gofalu am ei phartner."}, {"text_idx": "#000007", "text": "(Cwestiwn 1) Allwch chi ddweud wrthym am eich ro\u0302l fel gofalwr?"}, {"text_idx": "#000010", "text": "(Cwestiwn 2) Beth ydych chi\u2019n weld fel yr heriau mwyaf fel gofalwr, yn enwedig cyfuno eich gwaith ac ro\u0302l gofalu di-da\u0302l?"}, {"text_idx": "#000012", "text": "Mae gallu dychwelyd i waith wedi gwneud gwahaniaeth positif i mi ac i\u2019n teulu. Mae\u2019n rhoi strwythur i mi ac yn golygu fod mwy o drefn adref. Bu rhai anawsterau, ac mae fi yn gweithio yn ystod y dydd, yn trefnu gofal plant a\u2019n ro\u0302l fel gofalwr i\u2019m mhartner tra\u2019n cynnal bywyd cartref sefydlog wedi bod yn heriol."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Mae\u2019n ngwaith wedi bod yn wych gan roi\u2019r gefnogaeth a\u2019r hyblygrwydd rwyf eu hangen i gynnal yr holl elfennau gwahanol yma, ac mae wedi cael effaith bositif ar fy iechyd meddwl i, sy\u2019n golygu y gallaf gefnogi eraill mewn sefyllfaoedd tebyg."}, {"text_idx": "#000014", "text": "(Cwestiwn 3) Pa gyngor fyddech chi\u2019n ei roi i unrhyw ofalwyr sy\u2019n ei chael hi\u2019n anodd gyda\u2019u ro\u0302l a\u2019u cyfrifoldebau?"}, {"text_idx": "#000015", "text": "Fy nghyngor i fyddai i siarad gyda pobl amdano. Dod o hyd i sefydliadau all eich cefnogi a\u2019ch harwain, dod o hyd i grw\u0302p lleol y gallwch ei fynychu i gael dipyn o gefnogaeth cyfoedion neu siarad gyda ffrindiau a theulu."}, {"text_idx": "#000017", "text": "I adeiladu rhwydwaith o gefnogaeth mewn cymunedau lleol ac ar lawr gwlad i adnabod y rhai hynny sydd mewn ro\u0302l gofalwr ond ddim yn uniaethu fel \u2018gofalwr/gofalwr di-da\u0302l\u2019. Roedd hyn yn her gefais i ar gychwyn unrhyw gefnogaeth ges i, oherwydd roeddwn i wastad o\u2019r farn mai dim ond cefnogi fy mhartner gyda\u2019i iechyd meddwl o\u2019n i."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Credaf fod angen newid yr eirfa ddefnyddir i gynnwys mwy o bobl o bob oed a sefyllfaoedd teuluol. Mae\u2019r gair \u2018gofalwr\u2019 yn swyddogol iawn, ac yn fy mhrofiad personol i, ni fuaswn i erioed wedi uniaethu gyda hyn ac ni fuaswn wedi mynd i grwpiau neu gefnogaeth wedi eu hanelu at hyn. Os byddai\u2019r geiriad yn newid, megis \u2018grw\u0302p cefnogaeth ar gyfer rhai sy\u2019n cefnogi rhywun gyda\u2019u hiechyd meddwl\u2019, byddwn wedi neidio am y cyfle\u2019n syth!"}, {"text_idx": "#000019", "text": "(Cwestiwn 5) Sut mae gwasanaethau a chefnogaeth gan Adferiad wedi gallu eich helpu chi a pha wahaniaeth mae nhw wedi\u2019i wneud?"}, {"text_idx": "#000021", "text": "Yn Adferiad ymdrechwn i ddeall anghenion, amgylchiadau a hoffterau unigryw pob person. Mae ein ffocws ar ddarparu cefnogaeth a chymorth wedi\u2019i deilwra sydd wedi ei ddylunio\u2019n benodol i ddiwallu eu gofynion unigol. Trwy fabwysiadau\u2019r ymagwedd yma, anelwn i rymuso unigolion a sicrhau fod ganddynt lais a rheolaeth dros eu bywydau eu hunain."}, {"text_idx": "#000022", "text": "I ddarganfod mwy am y gwasanaethau rydym yn eu cynnig ar gyfer gofalwyr, ewch i: Ein Gwasanaethau \u2013 Adferiad Recovery Cymru/ os gwelwch yn dda."}, {"text_idx": "#000023", "text": "Need support. Get in touch here"}, {"text_idx": "#000024", "text": "Interested in becoming a member"}]