[{"text_idx": "#000000", "text": "Poen ym mhwll y stumog yn ystod beichiogrwydd"}, {"text_idx": "#000001", "text": "Mae beichiogrwydd yn broses fendigedig, ond ar adegau mae yna anfanteision bach y mae'n rhaid eu datrys. Mae'n digwydd gyda'r poen ym mhwll y stumog yn ystod beichiogrwydd, Mae'n ffaith nad yw'n digwydd ym mhob merch, ond fel arfer mae'n gyffredin iawn."}, {"text_idx": "#000004", "text": "1 Pam mae poen yn digwydd ym mhwll y stumog yn ystod beichiogrwydd?2 Mesurau i dawelu'r boen ym mhwll y stumog3 Bwydydd y gellir eu cymryd i osgoi poen"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Pam mae poen yn digwydd ym mhwll y stumog yn ystod beichiogrwydd?"}, {"text_idx": "#000007", "text": "Yn ystod treuliad gallant achosi a mwy o nwy a rhwymedd. Mae'r broses hon yn achosi mwy o bwysau ar y groth a'r coluddion ac yn gwaethygu'r boen, yn enwedig ym mhwll y stumog. Yn ddiweddarach, byddwn yn nodi pa fwydydd sy'n fuddiol a pha rai sy'n wrthgynhyrchiol.\nTwf y babi a'r groth mae'n rhywbeth anochel ac yn gwneud i'r system gyfan addasu o ran cynhwysedd, gan achosi i organau'r abdomen ildio a chywasgu, gan achosi'r anghysur hwn.\nYn y trydydd tymor mae rhai cyfangiadau hefyd yn bresennol, fe'u gelwir poenau esgor ac yn dangos fod cwblhau llafur yn ei ymestyniad olaf."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Mesurau i dawelu'r boen ym mhwll y stumog"}, {"text_idx": "#000015", "text": "Li odro mae hefyd yn dreuliad a gallwch yfed paned o laeth cyn mynd i'r gwely, er mwyn osgoi llosg cylla tra byddwch yn cysgu. Bwydydd eraill sy'n helpu treuliad yw ciwcymbr a papaia. Hefyd y manzana Mae'n helpu oherwydd ei wrthasid naturiol, mae'n gyfleus cymryd un darn bob dydd."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Llwybr llawn i'r erthygl: Mamau Heddiw \u00bb Gofal \u00bb Poen ym mhwll y stumog yn ystod beichiogrwydd"}, {"text_idx": "#000025", "text": "Newyddion yn eich e-bostSicrhewch yr erthyglau diweddaraf ar fabanod, mamau a'r teulu.\nRwy'n derbyn yr amodau cyfreithiol"}]