[{"text_idx": "#000009", "text": "Mae'r bag bwi nofio dw\u0302r agored wedi'i ddylunio gyda dwy ddolen webin wedi'u gosod sy'n eich galluogi i gario'r bag sych yn hawdd pan gaiff ei ddefnyddio fel fflo\u0302t nofio.Ac mae'r ffabrig technegol gwydn sy'n sicrhau amddiffyniad gwrth-ddw\u0302r hirhoedlog gyda top rholio tynn a chlipiau cau ar gyfer ychwanegol. amddiffyn eich eiddo wrth wneud gweithgareddau dw\u0302r."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Bag bwi nofio dw\u0302r agored yw un o'r cyfarpar diogelwch pwysig ar gyfer nofio awyr agored. Pan gaiff ei ddefnyddio, dylid ei glymu i'ch canol i wneud i'r bwi ddod allan o'r dw\u0302r. Yrbag bwi nofio dw\u0302r agoredyn ddigon i ddal pwysau person yn y dwr. Ni chaniateir i'r rhai nad ydynt yn nofwyr ddefnyddio."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Wrth nofio yn yr amgylchiadau canlynol, gallwch ddefnyddio'r bwi nofio fel byffer:"}, {"text_idx": "#000014", "text": "2. Crampiau coes mewn nofio"}, {"text_idx": "#000015", "text": "3. tagu dw\u0302r yn ystod nofio"}, {"text_idx": "#000016", "text": "4. Nofio yn rhy bell o'r lan"}, {"text_idx": "#000017", "text": "5. Wrth nofio, mae angen i chi ychwanegu at fwyd neu ddw\u0302r."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Yrbag bwi nofio dw\u0302r agoredgellir ei atafaelu a'i wasgu i'r dw\u0302r i orffwys gyda hynofedd. Pan fydd yr anghysur yn cael ei ddileu ac mae'r cryfder corfforol yn cael ei adfer, yna gellir parhau i nofio."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Ras nofio, nofio dw\u0302r agored, syrffio a phob math o chwaraeon dw\u0302r"}, {"text_idx": "#000021", "text": "Pob un yn llawn bag Addysg Gorfforol, nifer wedi'u pacio mewn un carton cryf"}, {"text_idx": "#000022", "text": "1. Gyda strap gwasg addasadwy"}, {"text_idx": "#000023", "text": "2. Gyda 2 ddolen webin"}, {"text_idx": "#000024", "text": "3. Gyda bagiau aer dwbl"}, {"text_idx": "#000025", "text": "4. Mwy ysgafnach na'r bwi nofio arferol"}, {"text_idx": "#000026", "text": "5. Gyda bag sych, lle gall storio dillad"}, {"text_idx": "#000027", "text": "7. Lliw llachar - coch, melyn neu oren (lliw atal siarc)"}, {"text_idx": "#000031", "text": "1. Chwyddwch y bwi nofio;"}, {"text_idx": "#000032", "text": "2. Rhowch eich pethau sydd eu hangen yn y bag sych;"}, {"text_idx": "#000034", "text": "5. Addasu strap y waist yna gosodwch ar eich gwasg."}, {"text_idx": "#000041", "text": "4.-Beth am becyn wedi'i addasu ar gyfer bag sych?"}]