[{"text_idx": "#000038", "text": "Mae pobl yn cael eu gwahodd i ymuno a\u0302 phrosiect newydd sy\u2019n ceisio gwella iechyd a llesiant drwy waith cadwraeth ymarferol yn yr awyr agored ym Mharc Cenedlaethol Arfordir Penfro ac o\u2019i gwmpas."}, {"text_idx": "#000040", "text": "Gall y rheini sy\u2019n mwynhau\u2019r profiad wedyn ymuno a\u0302 grw\u0302p gwirfoddoli a fydd yn cwrdd bob wythnos i wneud newidiadau cadarnhaol i\u2019w hiechyd meddwl a chorfforol, wrth iddyn nhw helpu i wella rhai lleoedd anhygoel yn Sir Benfro."}, {"text_idx": "#000044", "text": "\u201cBydd y diwrnod blasu yn rhoi enghraifft o\u2019r math o dasgau bydd y grw\u0302p yn eu gwneud a gobeithio byddan nhw\u2019n eu hannog i wirfoddoli gyda Gwreiddiau i Adferiad yn rheolaidd.\u201d"}, {"text_idx": "#000049", "text": "I gael rhagor o wybodaeth am y prosiect Gwreiddiau i Adferiad, a ffyrdd eraill o gymryd rhan, gan gynnwys ein prosiect gwirfoddoli gyda chymorth, Llwybrau, ewch i\u2019n tudalen gwirfoddoli ."}, {"text_idx": "#000051", "text": "Mae Gwreiddiau i Adferiad yn brosiect newydd sydd wedi'i arwain gan bobl, sy\u2019n ymwneud a\u0302 phwerau adferol awyr agored anhygoel Sir Benfro ac yn enwe..."}, {"text_idx": "#000053", "text": "Cafodd dau brosiect sy\u2019n helpu pobl i wirfoddoli a mwynhau amrywiaeth o weithgareddau yn yr awyr agored yn Sir Benfro eu cydnabod yn ddiweddar yng N..."}, {"text_idx": "#000056", "text": "Prosiect rhywogaethau estron goresgynnol yn ymestyn i chwe safle newydd diolch i hwb ariannol"}, {"text_idx": "#000057", "text": "Mae prosiect Awdurdod Parc Cenedlaethol Arfordir Penfro sy'n ceisio gwaredu a rheoli lledaeniad rhywogaethau estron goresgynnol ar dir o amgylch afony..."}]