[{"text_idx": "#000001", "text": "Sut y gwnaeth natur fy helpu wrth imi adfer yn sgi\u0302l Anhwylder Straen Wedi Trawma (PTSD)"}, {"text_idx": "#000013", "text": "Rhoddais borthwyr adar yn yr ardd gan annog cymaint o fywyd gwyllt ag y gallwn i ymddangos yno, plannu coed a chadw\u2019r gwair heb ei dorri trwy gydol y gwanwyn a\u2019r haf."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Ceri yn cerdded trwy afon i chwilio am gyfleoedd i dynnu lluniau."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Y llynedd, dechreuais i gadw dyddiadur am yr adar a\u2019r bywyd gwyllt arall y bydda i\u2019n ei weld yn fy ngardd ymhlith y bryniau ar hyd gorlifdir afon Wysg."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Byddai\u2019r titw Tomos las, y robin goch a cnocell y coed i enwi rhai yn unig, yn creu cartref yn ein gardd. Er mwyn manteisio ar hyn i\u2019r eithaf, aethon ni ati i gofnodi\u2019r planhigion a\u2019r pryfed."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Dyddiadur yw fy llyfr sy\u2019n cofnodi blwyddyn yn byw ar orlifdir afon Wysg yn gwylio\u2019r bywyd gwyllt yn fy ngardd. Mae hefyd yn trafod taith fy nghyflwr gyda PTSD."}, {"text_idx": "#000023", "text": "Mae Ceri, o Ganolbarth Cymru, yn fam o ddau ac yn ffotograffydd brwd sy'n cadw rhai anifail anwes. Mae hi hefyd yn Hyrwyddwr Ymchwil NCMH, gan helpu i ledaenu'r gair am ein hymchwil."}]