[{"text_idx": "#000002", "text": "Cymdeithas Gymunedol yw EfA \u2013 Ymarfer i Bawb \u2013 sy\u2019n ymgyrchu a chodi arian er mwyn cael gwell argaeledd o gyfleusterau ffitrwydd a hunan reolaeth o ymarfer corff yn ein cymunedau i\u2019r rhai hynny ag anableddau tymor hir. Cred EfA yw y byddai darpariaeth gyfartal i bobl anabl ymarfer mewn cyfleusterau cymunedol ledled Cymru yn golygu gwelliant i iechyd yn ogystal a\u0302 lleihad mewn unigedd cymdeithasol. Mae cyfleusterau ffitrwydd cyhoeddus ar gael i\u2019r gymuned yn gyffredinol, ond mae rhwystrau sylweddol, sy\u2019n anffafrio pobl gydag anableddau. Mae\u2019r rhwystrau hyn yn atal pobl anabl yng Nghymru rhag rheoli eu hiechyd a\u2019u lles eu hunain. Dengys ymchwil bod ymarfer y corff yn helpu osgoi afiechydon eilaidd. Eto, mae pobl anabl yn cael eu heithrio o gyfleusterau ac offer cyhoeddus, a fyddai\u2019n eu galluogi i gadw\u2019n ffit ac yn iach yn gorfforol ac yn feddyliol."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Gwella iechyd corfforol a meddyliol"}, {"text_idx": "#000004", "text": "Mwy o offer cyfeillgar i'r anabl i'ch helpu i symud."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Cefnogi annibyniaeth gyda mwy o opsiynau trafnidiaeth."}]