[{"text_idx": "#000002", "text": "Gwirionedd brawychus y dyddiau hyn ydi ein bod ni i gyd yn wyliadwrus am y peryg o gael ein sbeicio. Mae\u2019n bwysig ein bod ni gyd yn atgoffa ein hunain o\u2019r peryglon."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Gyda gwyliau\u2019r haf ar y gorwel, dyma neges atgoffa gan Llinos Dafydd, sylfaenydd Lysh Cymru, i chi gofio codi llais a herio ymddygiadau amrhiodol."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Mae gan bawb broblemau eu hunain, boed nhw\u2019n rhai bach neu\u2019n rhai mawr. Un broblem sy\u2019n perthyn i ni gyd fel cenedl bellach ydi\u2019r her costau byw."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Mae siarad am iechyd meddwl yn bwysig, ond mae'n gallu bod yn anodd. Dyma Elen Jones i rannu ychydig o'i tips hi ar gyfer trafod iechyd meddwl."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Reit yng nghanol tymor y Gwanwyn a chymaint i edrych ymlaen ato dros yr Haf. Mae un agwedd benodol sy\u2019n gwenwynu ein mwynhad, a hynny ydi pla'r \u2018beach body\u2019."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Dyma ni yng nghanol gwyliau\u2019r Pasg, ond mae un peth yn llercian yng nghefn meddwl sawl un \u2013 adolygu ac arholiadau! Dyma gwpwl o dips i\u2019ch rhoi chi ar ben ffordd wrth adolygu dros y gwyliau."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Yn ystod Wythnos Cenedlaethol Niwroamrywiaeth, dyma gyfle i ni ddathlu\u2019r harddwch sydd mewn gwahaniaeth, ac i godi ymwybyddiaeth am yr heriau a\u2019r doniau sy\u2019n dod law yn llaw."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Mae mis Ionawr yn llawn traddodiadau hwylus fel Diwrnod Santes Dwynwen. Ond ymysg y dathliadau hwylus yma, mae yna draddodiad cas sy\u2019n cyffwrdd ac yn gwenwyno ein dyddiau Ionawr ni i gyd."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Mae \u2018Cylchdro\u2019 yn brosiect creadigol sy\u2019n cael ei gynnal gan Iola Ynyr a Sioned Medi, ac mae\u2019r ddwy wrthi\u2019n brysur yn cynnal gweithdai sy\u2019n creu gofod diogel i drafod profiadau o\u2019r cylchdro."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Ystyriwch eich ffrwd gymdeithasol fel eich galeri gelf bersonol chi a chi ydi\u2019r curadur. Dyma gynigion Lysh o gyfrifon Instagram sy\u2019n ein hysbrydoli..."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Mae hi\u2019n flwyddyn ysgol newydd ac yn ddechrau newydd i ni gyd. Allwn i fanteisio ar y cyfle yma i wneud newidiadau bach gwyrdd yn ein hysgolion, tybed?"}, {"text_idx": "#000015", "text": "Holodd Meddwl ar eu cyfryngau cymdeithasol am tips eu dilynwyr ar sut o oroesi bod mewn gw\u0302yl ddiwylliannol fawr, a dyma oedd y cynigion..."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Pan mae newyddion mawr yn torri, mae\u2019r newyddion yna yn ein cyrraedd mewn munudau, os nad eiliadau weithiau. Ond nid yn unig newyddion go iawn sy\u2019n ein cyrraedd ni"}]