[{"text_idx": "#000000", "text": "Hafan Seiliedig i whiten Dannedd"}, {"text_idx": "#000002", "text": "Mae llawer o bobl hir ar gyfer eu dannedd yn wyn. Mae amrywiaeth o gamau y gallwch eu gwneud i sicrhau bod eich dannedd Ni fydd troi'n felyn. Mae yna ffyrdd o whiten eich dannedd gwyn eto. Mae'r erthygl hon yn cynnwys awgrymiadau gwahanol ar gyfer cael chi dannedd gwyn a'u cadw'n gwyn."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Gwnewch yn siw\u0302r bod eich dannedd yn cael eu glanhau ofalus cyn defnyddio whitening cartref y regimen dannedd. Bydd dannedd whitening cynnyrch fod yn fwy effeithlon os byddwch yn gwneud cais nhw ar hollol la\u0302n teeth.If eich dannedd yn cael eu glanhau pan fyddwch whiten cyn frwsio yna bydd y canlyniadau yn gysgod anwastad."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Mae pawb yn gwybod bod ffrwythau sitrws, fel orennau neu lemonau, yn llawn fitamin C, ond oeddech chi'n gwybod y gallant ei wneud i chi dannedd wynnach? Gallwch hyd yn oed ddefnyddio croen lemwn neu oren, holl rhaid i chi ei wneud yw rhwbio'r wyneb eich dannedd yn erbyn y rhan cefn, sy'n achosi iddynt pefrio. Trwy roi ychydig o halen ar y croen y lemwn neu oren, gallai'r canlyniad gael ei wella."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Y peth pwysig cyntaf wrth geisio cadw eich dannedd gwyn yw cleanings proffesiynol. Cael eich dannedd glanhau bob chwe mis a bob amser drefnu eich apwyntiad yn y dyfodol pan fyddwch yn eich glanhau cyfredol."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Mae'r cynhyrchion hyn yn cynnwys cemegolion sy'n staen eich dannedd. garwedd y brwsh yw beth sy'n gwneud yn siw\u0302r bod eich dannedd yn la\u0302n."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Os soda yfed, te, coffi neu win tywyll, sipian dw\u0302r yn ogystal. Bydd y rhain yn diodydd tywyllach staen eich dannedd, yn enwedig os ydynt yn cael eu bwyta yn rheolaidd. Gall swishing llymeidiau o ddw\u0302r o gwmpas yn eich ceg rhwng llymeidiau o ddiodydd hyn yn helpu cael gwared ar unrhyw weddillion a allai arwain at staenio. Ar o\u0302l yfed diodydd hyn, cofiwch i frwsio eich dannedd cyn gynted ag y bo modd."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Mae ffordd yn hysbys fawr ddim i gael eich dannedd eu gwynaf yw defnyddio rhai ffrwythau. Mae enghreifftiau cwpl o ffrwythau ardderchog sy'n gallu whiten dannedd yn orennau ac orennau. Gallech hefyd rhwbio yn erbyn croen oren wyneb eich dannedd i whiten nhw."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Cariwch brws dannedd bach y gallwch eu defnyddio ar o\u0302l bwyta siwgr. Yr eitemau bwyd hyn yn cadw at eich dannedd yn hawdd, a dechrau ar y broses staenio neu ychwanegu ato. Ar o\u0302l trin eich hun at y melys, cymryd ychydig o funudau i frwsio. Nid oes angen Past dannedd os ydych prysgwydd eich dannedd ac yna rinsiwch yn dda."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Ni fydd eich coronau whiten fel y gweddill eich dannedd. Bydd eich coronau yn aros yr un fath a\u0302'ch dannedd cael wynnach. Gallai hyn wneud y coronau sefyll allan hyd yn oed yn fwy nag o'r blaen."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Mae angen i chi atal buildup plac oherwydd gall achosi i'ch dannedd i ddod yn afliwiedig."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Cadwch brws dannedd wedi'i roi i gadw i ffwrdd am pan fyddwch yn bwyta candy neu felysion eraill. Oherwydd bod y bwydydd hyn yn cadw at y dannedd yn hawdd iawn, gallant hyrwyddo staenio. Wedi mwynhau'r melysion, brwsio am ddau neu dri munud. Nid oes rhaid i chi gael past dannedd, cyn belled ag y byddwch yn sgrwbio'r dannedd yn dda a rinsiwch gyda dw\u0302r hael."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Gall olew cnau coco organig yn cael ei ddefnyddio fel asiant whitening gwych ar gyfer eich teeth.If ydych yn defnyddio olew cnau coco fel cegolch, gall whiten eich dannedd mewn tua 10 munud y dydd. ar o\u0302l tua 10 cofnodion, rinsiwch eich ceg allan a brwsh gymaint ag arfer. Gallech weld rhai canlyniadau mewn ychydig llai na ddyddiau."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Bydd brwsio'ch dannedd ar o\u0302l pob pryd bwyd yn helpu i'w cadw'n rhydd o discoloring. Mae hyn yn hanfodol pan fyddwch yn yfed coffi."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Gall olew cnau coco organig fod yr un y tocyn i whitening eich dannedd. Gall rhoi eich dannedd rinsiwch dyddiol o 10 munud mewn olew cnau coco gael effeithiau mawr ar y gwynder eich gwe\u0302n. Ar o\u0302l 10 cofnodion wedi mynd heibio, rinsiwch eich ceg ac yn glanhau eich dannedd fel arfer. Dylech weld rhai canlyniadau ar o\u0302l ychydig ddyddiau."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Gall eich deintydd yn dweud wrthych pa gartref dannedd gorau heb niweidio enamel neu deintgig."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Brwsiwch eich dannedd yn rheolaidd os oes gennych gwe\u0302n fawr. Gall bwyd a eraill eitemau yn adeiladu ar eich dannedd ac yn eu staenio. Ni fydd yn rhaid i chi poeni am liwiau dant os ydych yn brwsio eich dannedd yn rheolaidd."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Mae dw\u0302r yn arf hanfodol yn y frwydr yn erbyn staeniau. Mae'n eich helpu i rinsiwch oddi ar eich dannedd yn ogystal a\u0302 rhwystro staenio. Mae'n arfer iechyd da i gadw eich defnydd dw\u0302r i fyny bob dydd, yn enwedig ar o\u0302l pob pryd bwyd."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Er mwyn cynnal y gwynder eich dannedd, mynd at y deintydd yn rheolaidd am gla\u0302n a gwiriad i fyny yn rhaid. Mae cael yn rheolaidd yn ffordd wych o gadw eich dannedd gwyn. Dylech ymweld a\u0302'ch deintydd o leiaf bob chwe mis."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Gan ddefnyddio gwynnu phast dannedd yw'r ffordd hawsaf i gael pearly rhai dannedd gwyn eich bod wedi bod yn chwilio am. drwy ffrithiant, past dannedd hwn rids staeniau a phlac. Dros amser, bydd gennych ddannedd mwy disglair wrth i'r staeniau yn dechrau diflannu."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Hydrogen perocsid ddylai triniaeth ddiogel i whitening dannedd. Mae'n anniogel a gall achosi eich dannedd afliwiedig; efallai y byddwch hefyd yn y diwedd gyda dau dannedd o wahanol liwiau. Osgoi unrhyw gynnyrch sydd a\u0302 hydrogen perocsid."}, {"text_idx": "#000022", "text": "Enamel yn haen o fwynau ar yr haen mwynau amddiffynnol sy'n helpu i atal heintiau gwraidd yn ogystal a\u0302 phethau eraill a all niweidio dannedd. Gall rhai cynhyrchion dannedd whitening effaith negyddol ar y gwynder eich dannedd."}, {"text_idx": "#000023", "text": "Os ydych yn brwsio a fflos eich dannedd ddwywaith y dydd, mae'n debyg y byddwch yn cael dannedd wynnach gymharu a\u0302 rhai nad ydynt yn gwneud hyn yn aml. Bydd defnyddio'r dulliau hyn gael gwared ar y buildup o plac sy'n discolors eich dannedd. Mae'n syniad da i frwsio eich dannedd a hefyd fflos ar o\u0302l pob pryd bwyd."}, {"text_idx": "#000024", "text": "Bydd rhaid i chi leihau eich coffi i gael wynnach o smile.As galed ag y gallai hyn fod i lawer o bobl, coffi yn brif achos o ddannedd afliwiedig a staenio. Ceisiwch yfed siocled poeth yn hytrach na goffi."}, {"text_idx": "#000025", "text": "Mae'r sitrws mewn lemwn a sudd leim gall whiten eich dannedd yn effeithiol yn hen chwedl gwragedd. Mae'n syniad da i aros yn gyfan gwbl oddi wrth y dull hwn o driniaeth."}, {"text_idx": "#000026", "text": "Dylech wybod bod unrhyw ateb whitening dim ond yn gweithio ar ddannedd naturiol. Unrhyw arwynebau artiffisial, gan gynnwys coronau, bondio, Ni fydd mewnblaniadau ac yn y blaen yn cael ei newid mewn lliw. Gallai Gan ddefnyddio Whiteners dannedd achosi gwaith deintyddol, megis coronau, i sefyll allan yn erbyn eich dannedd gwyn naturiol."}, {"text_idx": "#000027", "text": "Bydd gennych ddannedd iachach ac yn wynnach ar drefn glanhau sylfaenol yn rheolaidd gyda phast dannedd a flossing. Cynnyrch sy'n cynnwys soda pobi yn effeithiol wrth gael gwared ar staeniau wrth i chi fflos a flossing."}, {"text_idx": "#000028", "text": "Gall ffrwythau sitrws cael gormod o asid ar gyfer dylai eich teeth.You hefyd osgoi sudd sitrws yn ogystal. Mae'r asidau a gynhwysir yn ofnadwy ar gyfer eich dannedd. Byddwch hefyd yn dymuno osgoi bwyta bwydydd hyn cyn i chi gosod i lawr yn y nos, oherwydd eu bod yn eich gwneud yn fwy tebygol o ddioddef o reflux asid, sydd hefyd yn gallu niweidio eich dannedd."}, {"text_idx": "#000029", "text": "Os ydych yn diddordeb mewn whitening eich dannedd, siaradwch a\u0302'ch deintydd yn gyntaf. Nid yw whitening ydych dannedd yn waith cosmetig syml. Ewch at eich deintyddion yn rheolaidd i wneud yn siw\u0302r eich dannedd yn iach. Gwnewch yn siwr i siarad a\u0302 deintydd am regimen dannedd whitening."}, {"text_idx": "#000030", "text": "Gwnewch powdr drwy malu gyda'i gilydd pilio oren a dail llawryf. Gall hyn powdr yn cael eu cymhwyso at eich brws dannedd a sensitifrwydd."}, {"text_idx": "#000031", "text": "Peidiwch a\u0302 whiten eich dannedd os oes gennych faterion deintyddol heb eu datrys fel cavities.Make siwr i ymgynghori a\u0302'ch deintydd cyn dechrau unrhyw gartref weithdrefnau whitening yn briodol i chi."}, {"text_idx": "#000032", "text": "Peidiwch ag ymddiried past dannedd sy'n honni y byddant yn rhoi dannedd wynnach chi. Mae llawer o dim ond ychydig yn whiten eich dannedd, os o gwbl, ond gallwch ddefnyddio cynhyrchion eraill os ydych eisiau dannedd gwyn. Os byddwch yn gwneud prynu past dannedd whitening, prynu un sy'n cynnwys soda pobi, gan ei fod mewn gwirionedd yn gallu helpu."}, {"text_idx": "#000033", "text": "Fel y nodwyd o'r blaen, mae yna lawer o wahanol bobl sydd am gael dannedd gwyn. Gall llawer o strategaethau gwahanol yn cael ei ddefnyddio ar gyfer whitening eich dannedd a dileu staeniau melyn. Gall eich dannedd cyn wynned a\u0302 phosibl os ydych yn syml yn defnyddio'r wybodaeth a gyflwynir yma."}, {"text_idx": "#000037", "text": "Mae llawer o nwyddau whitening allan yno all eich helpu i gael gwared ar staeniau neu ddannedd melyn. Byddwch yn dod o hyd stribedi whitening, hambwrdd llenwi a\u0302 whitener neu whitening stribedi. Mae'r dulliau hyn i gyd yn ddewisiadau amgen gwych ar gyfer whitening proffesiynol costus."}, {"text_idx": "#000038", "text": "Gellir Mefus yn cael ei ddefnyddio fel ffordd naturiol i whiten dannedd. Bydd y cyfansoddion naturiol a geir mewn mefus whiten dannedd heb ddefnyddio cemegau. Gallwch stwnsio'r mefus mewn i past y gallwch brwsio ar eich dannedd ac yna gadael iddo eistedd am sawl munud neu dorri mefus yn eu hanner, Yna rwbio ar eich dannedd am ychydig."}, {"text_idx": "#000039", "text": "Gwnewch yn siw\u0302r bod eich dannedd yn cael eu glanhau ofalus cyn defnyddio adref whitening regimen dannedd. Bydd whitening cynhyrchion dannedd yn gweithio orau os byddwch yn eu cymhwyso ar ddannedd gla\u0302n. Os nad yw eich dannedd yn la\u0302n pan fyddwch yn dechrau i whiten nhw mae siawns dda y gall y canlyniad fod yn anwastad ac yn amlwg."}, {"text_idx": "#000040", "text": "Dannedd whitening stribedi ar gael yn eang ac yn hynod fforddiadwy. syml, mae angen i chi osod y stribed ar eich dannedd, Yna adael yno am gyfnod penodol o amser gan ei fod yn glanhau ac yn whitens eich dannedd. unwaith poblogaidd, stribedi whitening wedi colli ffafr gyda llawer oherwydd eu canlyniadau gwael."}, {"text_idx": "#000041", "text": "Mae angen i chi fod yn ofalus iawn wrth fwyta neu yfed ar o\u0302l cael whitening o'r weithdrefn dannedd ei wneud. Eich dannedd Bydd cael staenio haws amsugno staeniau o\u0302l iddynt gael eu gwynnu. Mae'n bwysig osgoi bwydydd a diodydd tywyll lliw ar o\u0302l eich dannedd sydd newydd whitened. Coffi yn enghraifft o rywbeth a fydd yn hawdd eu hamsugno gan eich dannedd a gall achosi liwiau."}, {"text_idx": "#000042", "text": "Y peth pwysicaf y gallwch chi ei wneud i gael gwe\u0302n hyfryd wyn yw mynd at y deintydd am cleanings rheolaidd. Gwnewch yn siwr i fynd am bob gla\u0302n 6 mis. Cofiwch bob amser i sefydlu benodiad newydd tra ar yr deintydd fel na fyddwch yn anghofio ddiweddarach. Gofynnwch i'ch swyddfa ddeintyddol i'ch atgoffa cyn gyda galwad ffo\u0302n."}, {"text_idx": "#000043", "text": "Cariwch brws dannedd bach eich bod yn ei ddefnyddio ar o\u0302l bwyta bwydydd llawn siwgr. Mae'r losin yn cadw at eich dannedd, ac yn achosi staenio neu ychwanegu at yr hyn sydd gennych yn barod. Ar o\u0302l bwyta losin, brwsio eich dannedd am gyfnod byr o amser. Nid yw past dannedd a oes angen; dim ond prysgwydd eich dannedd ac yna rinsiwch yn dda gyda dw\u0302r."}, {"text_idx": "#000044", "text": "soda pobi, pan ga\u0302nt eu cyfuno a\u0302 perocsid, yn ffurfio past dannedd o safon sy'n lleihau bacteria ac yn dileu staeniau. Rhowch gynnig ar frwsio eich dannedd gyda'r ateb am rhwng 5-10 cofnodion. fod yn ofalus nad ydych yn frwsio rhy galed bob amser, gan y gall y gymysgedd mewn gwirionedd lidio eich deintgig."}, {"text_idx": "#000045", "text": "Os yw eich dannedd yn dechrau oglais neu'n teimlo'n sensitif wrth ddefnyddio cynnyrch sy'n whitens dannedd, defnydd derfynu ar unwaith. Gallech fod yn gwneud mwy o niwed nag yr ydych yn gwybod at eich dannedd, felly mae'n well ar y pwynt hwnnw i gael argymhelliad proffesiynol. Gofynnwch i'ch deintydd am eich opsiynau."}, {"text_idx": "#000046", "text": "ddilyn yr holl gyfarwyddiadau ar y cynhyrchion whitening cartref rydych yn ei ddefnyddio bob amser. Gall hyn lidio eich deintgig a difrod i'ch dannedd whitening teeth.Use cynnyrch yn union a dim ond yn unol a\u0302'r cyfarwyddyd ar y gwneuthurwr."}, {"text_idx": "#000047", "text": "Ar o\u0302l i chi ymgymryd a\u0302 dannedd whitening weithdrefn, mae'n bwysig eich bod yn brwsio eich dannedd ar o\u0302l pob pryd bwyd. Os ydych yn gosod bwyd gronni ar eich dannedd, gall achosi twf bacteria yn eich ceg. Gall bacteria meddalu eich dannedd, sy'n gallu eu gwneud yn fwy tueddol i difrod a dirywiad."}, {"text_idx": "#000048", "text": "Yfed coffi a hylifau staenio eraill trwy welltyn yn ffordd effeithiol o gael dannedd wynnach. Mae'r gwellt yn rhoi faint o amser i achosi dannedd staenio. Bydd yr hylif ffordd osgoi eich dannedd ac yn mynd yn syth i lawr eich ceg."}, {"text_idx": "#000049", "text": "Rhowch sudd mefus ar brws dannedd a brwsh fel arfer i whiten eich dannedd. Mae'r asid o'r sudd meddalu eich enamel dant, a thrwy hynny eich galluogi i lanhau ymaith lawer o'r discoloration o'ch dannedd. Byddwch yn gallu i adfer eich gwe\u0302n miliwn-doler ar gyfer llawer llai na miliwn o ddoleri gan ddefnyddio'r dull hwn."}, {"text_idx": "#000050", "text": "Brwsiwch eich dannedd yn rheolaidd i sicrhau eich bod eisiau cadw gwe\u0302n fawr. Gall bwyd a eraill eitemau yn adeiladu ar eich dannedd ac yn eu staenio ar o\u0302l peth amser. Ni ddylai rhaid i chi poeni am liwiau dant yr amod eich bod yn cadw rheolaidd trefn dannedd-brwsio rheolaidd."}, {"text_idx": "#000051", "text": "Ceisiwch osgoi defnyddio cegolch lliw. Gallai'r rhain cegolch freshen eich anadl, ond mae'n debyg y byddant staen eich dannedd yn y broses. Mae alcohol yn gynhwysyn yn y rhan fwyaf, a all niweidio eich tafod a deintgig a gellir ei amsugno i lif eich gwaed."}, {"text_idx": "#000053", "text": "Siaradwch a\u0302'ch deintydd am y ffyrdd iachaf i whiten eich dannedd cyn prynu unrhyw beth. Bydd eich deintydd yn gwybod beth yw'r opsiynau gorau allan yno, a bydd ef neu hi hefyd yn gallu dweud wrthych am sgi\u0302l-effeithiau sy'n gysylltiedig a\u0302 systemau penodol ar gyfer whitening dannedd."}, {"text_idx": "#000054", "text": "Os yw eich ceg yn dechrau brifo, unwaith atal whitening. Os ydych yn cael sensitifrwydd tra'n defnyddio cynnyrch whitening, mae'n rhaid i chi gorau i ddefnyddio'r cynnyrch troseddu ar unwaith hyd nes y gallwch chi drafod y mater gyda deintydd."}, {"text_idx": "#000055", "text": "Ar gyfer dannedd wynnach, peidiwch ag yfed te neu goffi. Mae'r diodydd discolor dannedd. Pe baech yn yfed coffi, gwnewch yn siw\u0302r eich rinsiwch eich ceg allan yn syth ar o\u0302l i chi orffen. Gall hyn helpu i arafu unrhyw effeithiau negyddol diodydd hyn yn ei chael ar eich dannedd."}, {"text_idx": "#000056", "text": "Siaradwch broses gwynnu dannedd. Peidiwch a\u0302 whiten eich dannedd ar o\u0302l cael eu gwirio am ceudodau neu unrhyw waith deintyddol."}, {"text_idx": "#000057", "text": "Dylech malu dail llawryf sych a pilio oren i mewn i bowdwr. Ychwanegu dw\u0302r at powdr hwn a brwsh gyda chymysgedd hwn. Bydd gwneud hyn hefyd yn helpu i atal clefyd y deintgig a cheudyllau."}, {"text_idx": "#000058", "text": "Defnyddiwch hydrogen perocsid i whiten eich dannedd. Gallwch wneud hyn yn syml drwy drochi yn washcloth neu unrhyw ddeunydd cotwm drochi mewn i'r ateb. Rhwbiwch y lliain gwlyb dros feysydd eich dannedd yn rheolaidd. Mae'r perocsid yn helpu staeniau Ysgafnhau a bydd y brethyn golchi yn gweithredu fel sgwrwyr."}, {"text_idx": "#000059", "text": "Bydd rhai meddyginiaethau naturiol yn helpu dannedd whiten, megis finegr seidr afal. Mae'r dull hwn yn helpu i ddileu bacteria a staeniau yn eich ceg, gan ei fod yn cleanses eich dannedd yn y broses. Gargle unwaith y dydd, Yn gyffredinol, yn y bore, gyda'r finegr seidr afal, a dilyn i fyny drwy frwsio eich dannedd."}, {"text_idx": "#000060", "text": "Mynd ar drywydd diodydd staen-achosi gyda dw\u0302r. Mae gwydraid o ddwr rinsiwch yn atal y staen gan achosi diod gan osod. Syniad arall yw defnyddio gwelltyn wrth yfed diodydd tywyll-lliw."}, {"text_idx": "#000061", "text": "Brwsiwch eich dannedd gyda croen banana. Mae'r broses hon yn syml iawn ac yn rhad, fel y gallwch weithredu i mewn i'ch trefn ddyddiol. Unwaith y byddwch chi wedi plicio y banana, rhedeg y croen dros eich dannedd yn union cyn i chi eu brwsio. Ar o\u0302l gwneud hyn, brwsio eich dannedd gymaint ag arfer. Bydd hyn yn rhoi canlyniadau ar unwaith whitening chi."}, {"text_idx": "#000062", "text": "Defnyddiwch ochr meddal yn croen oren i gael gwared ar staeniau a gwneud eich dannedd. Gallwch hefyd gymysgu croen oren sych gyda bae malu'n fa\u0302n dail i wneud past i'ch dannedd. Gwnewch yn siwr i olchi eich ceg yn drylwyr afterwords i gael gwared ar yr holl siwgr ffrwythau."}, {"text_idx": "#000063", "text": "Peidiwch a\u0302 gwrando ar unrhyw phast dannedd sy'n honni y byddant yn rhoi dannedd wynnach chi. Efallai y byddant yn rhoi effaith whitening bychan chi, ond yn sylweddoli bod yn o\u0302l pob tebyg technegau ychwanegol yn angenrheidiol. Os ydych yn dal yn dewis defnyddio past dannedd whitening, gwnewch yn siwr i gael un sydd a\u0302 soda pobi ynddo."}, {"text_idx": "#000064", "text": "Gofynnwch i'ch deintydd i ddarparu gall gel yn cael ei ddefnyddio yn y cartref i helpu i whiten eich dannedd yn edrych yn wynnach. Gall hyn dechneg wneud eich dannedd gan hyd at wyth o arlliwiau!"}, {"text_idx": "#000065", "text": "Os ydych yn ceisio cael dannedd wynnach, mynd at y deintydd i gael eu glanhau mor aml ag y gallwch. cleanings deintyddol rheolaidd yn un o'r dulliau mwyaf effeithiol y gallwch ei cynnwys yn eich whitening y regimen dannedd. Mae angen i chi ymweld a\u0302'ch deintydd am cleanings o leiaf bob chwe mis."}, {"text_idx": "#000066", "text": "Mae angen i chi sicrhau bod gennych y brws dannedd hawl i frwsio yn iawn eich math dannedd. Mae brws dannedd trydan yn arbennig o dda am gael gwared plac a staeniau cronedig ar eich dannedd bob dydd. Bydd hyn yn cael eich dannedd naturiol yn lanach ac yn wynnach."}, {"text_idx": "#000067", "text": "Dylech lanhau a whiten eich dannedd os byddwch yn dilyn o ddydd i ddydd gyda phast dannedd a flossing. Dewiswch cynhyrchion sy'n cynnwys soda pobi fel cynhwysyn whitening naturiol gan ei fod yn effeithiol iawn wrth staeniau cael gwared."}, {"text_idx": "#000068", "text": "Gallwch gadw eich dannedd wynnach drwy ddefnyddio gwellt ar o\u0302l unrhyw procedure.Drinks whitening gyda lefelau uchel o pigmentau lliw sy'n gallu staenio eich dannedd. Bydd defnyddio'r gwellt atal dannedd blaen rhag dod i gysylltiad uniongyrchol a\u0302 chemegau staenio."}, {"text_idx": "#000069", "text": "Bwyta bwydydd healthful sy'n grensiog. Mae abrasiveness bwydydd crensiog ychwanegu pw\u0302er glanhau eich dannedd pan fyddwch yn eu gnoi. Bite nhw i gyd, peidiwch torri i fyny!"}, {"text_idx": "#000070", "text": "Gwnewch eich hun past mefus ar gyfer brwsio dannedd. Mefus wedi hir cael ei dywedir i whiten eich dannedd. I gymysgu i fyny rhywfaint past i chi eich hun, bydd angen i chi 1/4 dw\u0302r cwpan, soda pobi (1/2 cwpan) a thri mefus sydd wedi cael eu stwnsio."}, {"text_idx": "#000071", "text": "Peidiwch ag ysmygu sigarau neu sigare\u0301ts. Mae'r ddau o'r rhain wedi cael eu profi i discolor eich dannedd i gael afliwiedig. Ceisiwch roi'r gorau i ysmygu i gadw eich dannedd rhag troi melyn. Os ydych yn cael trafferth i roi'r gorau i ysmygu, ymgynghori a\u0302'ch meddyg am awgrymiadau neu feddyginiaethau i'ch cynorthwyo yn y broses. Mae angen i chi llawer o gefnogaeth gadarnhaol a chyngor cadarn."}, {"text_idx": "#000072", "text": "Y dyddiau hyn, chi wir yn cael unrhyw esgus am roi i fyny gyda gwe\u0302n melyn. Gallwch gael gwe\u0302n disglair trwy ddefnyddio un o'r cynhyrchion whitening dannedd llawer a gynlluniwyd ar gyfer defnyddio yn y cartref. Mae'r pecynnau whitening y gallwch eu defnyddio yn y cartref yn llawer llai costus na whitening o'r gweithdrefnau dannedd, ac maent yn y bo\u0302n rhoi'r un canlyniad i chi."}, {"text_idx": "#000073", "text": "Hafan Seiliedig i whiten Dannedd Tagiau:\nffrwythau, mefus, whitening dannedd, cynhyrchion whitening, dannedd whitening"}]