[{"text_idx": "#000000", "text": "P\u2019un a ydych am i berffeithio eich stro\u0302c gyda hyfforddwr personol, ymuno a\u0302 dosbarthiadau neu dim ond ymlacio yn y pwll wyth lo\u0302n, 25 metr."}, {"text_idx": "#000001", "text": "Amserlen pwll yn ystod y tymor rhwng dydd Llun 4 Medi a dydd Gwener 27 Hydref 2023"}]