[{"text_idx": "#000001", "text": "Cyngor i rieni a gofalwyr"}, {"text_idx": "#000006", "text": "Ymchwil Rhaglen ymchwil lles digidol"}, {"text_idx": "#000010", "text": "Dyma ganllaw Iechyd Cyhoeddus Lloegr (PHE) i rieni a gofalwyr ar gefnogi iechyd meddwl a lles plant a phobl ifanc yn ystod yr achosion o coronafirws (COVID-19) a thu hwnt."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Gofalu am eich iechyd meddwl eich hun"}, {"text_idx": "#000014", "text": "Plant a phobl ifanc awtistig"}, {"text_idx": "#000015", "text": "Sut y gall yr achos COVID-19 effeithio ar iechyd meddwl"}, {"text_idx": "#000018", "text": "Ble i gael cefnogaeth bellach"}, {"text_idx": "#000020", "text": "Nod y canllaw yw helpu oedolion sydd a\u0302 chyfrifoldebau gofalu i edrych ar o\u0302l iechyd meddwl a lles plant a phobl ifanc, gan gynnwys y rhai ag anghenion dysgu ychwanegol (ADY) yn ystod y pandemig coronafirws a thu hwnt."}, {"text_idx": "#000022", "text": "Felly, yn ystod yr amser hwn mae'n bwysig gofalu am iechyd meddwl eich teulu - mae yna lawer o gefnogaeth ac adnoddau ar gael ichi."}, {"text_idx": "#000024", "text": "Gallwch weld cyngor ar sut i ofalu am eich iechyd meddwl a'ch lles yn ystod yr achos neu ymweliad COVID-19 Mae Pob Meddwl yn Bwysig am gefnogaeth bellach."}, {"text_idx": "#000029", "text": "Efallai y bydd angen geiriau ychwanegol o sicrwydd a mwy o esboniadau o'r sefyllfa ar blant a phobl ifanc ag anableddau dysgu ychwanegol (ADY).\nByddai angen mwy o gysur a chyswllt corfforol cadarnhaol arnynt gan anwyliaid - fel cofleidiau."}, {"text_idx": "#000030", "text": "Am awgrymiadau defnyddiol ar gyfer siarad am deimladau, gweler y cyngor Sgiliau Gofal. I gael arweiniad pellach ar COVID-19 i'r rheini ag anableddau dysgu gweler y Mencap gwefan (yn cynnwys deunyddiau hawdd eu darllen)."}, {"text_idx": "#000031", "text": "Efallai y bydd plant awtistig yn ei chael hi'n anodd nodi'r symptomau corfforol ar gyfer coronafirws. Ac efallai y bydd yn cael anhawster siarad a mynegi eu hemosiynau, felly mae'n well cadw llygad am newidiadau yn eu hymddygiad yn ogystal ag unrhyw symptomau corfforol."}, {"text_idx": "#000032", "text": "Os oes gennych chi neu rywun yn eich teulu symptomau, ffoniwch neu ymwelwch a\u0302'r GIG 111 safle neu Gwefan y GIG\nMewn argyfwng meddygol - ffoniwch 999\nI gael mwy o gyngor a chefnogaeth ar gyfer argyfwng iechyd meddwl, ymwelwch a\u0302 hyn Tudalen GIG\nOs ydych chi'n rhiant neu'n ofalwr - mae gan Young Minds linell gymorth - 0808 802 5544\nLleoedd i'ch plentyn gael cefnogaeth - Shout, Llinell Plant, ac Y Cymysgedd"}, {"text_idx": "#000033", "text": "I gael fersiwn gynhwysfawr o'r erthygl hon, ewch i .gov.uk."}, {"text_idx": "#000037", "text": "Cefnogi plant ag anghenion dysgu ychwanegol gartref yn ystod pandemig coronafirws"}, {"text_idx": "#000038", "text": "Helpu plant i gadw cysylltiad cymdeithasol wrth ynysu yn gorfforol"}]