[{"text_idx": "#000001", "text": "Ydych chi am hogi eich canolbwyntio a lleihau symptomau sy'n gysylltiedig a\u0302 phryder? Rwyf bob amser yn dweud wrth fy nghleientiaid i ymddiried yn arogl lemwn am hyn. Rwy'n argymell aromatherapi sitrws yn bennaf wrth ddeffro'n gynnar yn y bore i gael rhyw fath o lifft ar gyfer eich diwrnod."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Mae arogl mintys pupur wedi'i ganmol am roi hwb i egni a ffocws. Mae'n cynyddu canolbwyntio ac yn gwella meddwl gla\u0302n. Rwyf bob amser yn cynghori fy nghleientiaid i'w ddefnyddio fel un o'r arogleuon hwb ffocws gorau sy'n lleihau blinder, gan gynyddu cynhyrchiant."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Os ydych chi eisiau ymlacio'ch meddwl a gwella perfformiad yn y gwaith, gall arogl pren cedrwydd fod yn hac gwych. Mae'n helpu i gyfyngu ar annibendod meddwl, gan eich gadael yn ffres ac yn barod ar gyfer mwy o weithgareddau. Hyd yn oed yn draddodiadol, roedd pobl yn ei ddefnyddio i dawelu ac ymlacio nerfau."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Mae Anastasia Filipenko yn seicolegydd iechyd a lles, yn ddermatolegydd ac yn awdur llawrydd. Mae hi'n aml yn ymdrin a\u0302 harddwch a gofal croen, tueddiadau bwyd a maeth, iechyd a ffitrwydd a pherthnasoedd. Pan nad yw hi'n rhoi cynnig ar gynhyrchion gofal croen newydd, fe welwch hi'n cymryd dosbarth beicio, yn gwneud yoga, yn darllen yn y parc, neu'n rhoi cynnig ar rysa\u0301it newydd."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Gan ddefnyddio'r profiad academaidd a phroffesiynol a gafwyd, rwy'n cynghori cleifion a\u0302 chwynion amrywiol am iechyd meddwl - hwyliau isel, nerfusrwydd, diffyg egni a diddordeb, anhwylderau cysgu, pyliau o banig, meddyliau a phryderon obsesiynol, anhawster canolbwyntio, a straen. Yn fy amser rhydd, rwyf wrth fy modd yn peintio a mynd ar deithiau cerdded hir ar y traeth. Un o fy obsesiynau diweddaraf yw sudoku \u2013 gweithgaredd bendigedig i dawelu meddwl anesmwyth."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Orgasmau Rheolaidd a Symptomau Menopos"}, {"text_idx": "#000025", "text": "Fel mwg tybaco, mae mwg marijuana yn cynnwys cemegau niweidiol, gan gynnwys hydrogen cyanid, aromatig a nitrogen ocsid. Rhain"}, {"text_idx": "#000026", "text": "Yn gallu esbonio pam mae cymaint o bobl ifanc yn gwisgo clustffonau a goblygiadau hyn"}, {"text_idx": "#000027", "text": "Pam y gall alcohol achosi pryder Asa iselydd, mae alcohol yn lleihau gweithgareddau'r ymennydd, gan gynnwys cynhyrchu endorffinau"}, {"text_idx": "#000029", "text": "Nid yw'r rhan fwyaf ohonom yn hoffi siarad am ryw, boed gyda'n ffrindiau gorau neu'n partneriaid."}]