[{"text_idx": "#000000", "text": "La iechyd Mae'n sicr mai hwn yw'r maes pwysicaf mewn bywyd ac yn gyffredinol mae'n gysylltiedig ag eraill fel lles, cydbwysedd neu absenoldeb afiechyd. Felly, yn o\u0302l Sefydliad Iechyd y Byd, mae'n cyfeirio ato fel y wladwriaeth gyflawn lles corfforol, meddyliol a chymdeithasol."}, {"text_idx": "#000001", "text": "Yn Bezzia rydym yn cysegru adran i'r pwnc hwn ac ynddo, rydym yn delio a\u0302 phynciau fel clefydau, awgrymiadau i fod yn iach neu golli pwysau. Gyda'r pynciau hyn, rydym am gynnig gwybodaeth fel bod pobl yn ymwybodol o bwysigrwydd gofalu amdanynt eu hunain, bwyta'n dda neu ymarfer corff, ond hefyd yn pwysleisio pwysigrwydd rhoi'r awgrymiadau hyn ar waith."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Gobeithiwn y cewch ysbrydoliaeth yma i ofalu am eich iechyd."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Llwybr llawn: Bezzia \u00bb iechyd"}, {"text_idx": "#000004", "text": "6 ymarfer ymestyn i ddechreuwyr"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Por Susana godoy yn o\u0302l 1 awr."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Fel y gwyddoch yn sicr, mae ymarferion ymestyn ar gyfer dechreuwyr bob amser yn ddewis arall gwych y mae'n rhaid i ni ei ystyried. Achos..."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Triniaethau naturiol yn erbyn styes"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Por Bezzia yn o\u0302l Diwrnod 2."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Mae stye yn gyflwr llygad cyffredin a all achosi anghysur a phoen yn yr amrant. Er nad yw fel arfer yn..."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Ymestyn glwten: 5 ymarfer y dylech eu cadw mewn cof"}, {"text_idx": "#000012", "text": "Er mwyn ymestyn y gluteus nid oes dim byd tebyg i gynnal cyfres o ymarferion y mae'n rhaid i chi eu hystyried. Ydy..."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Manteision uwd ceirch: Cynhwyswch ef yn eich diet!"}, {"text_idx": "#000015", "text": "Ydych chi'n fodlon treulio pum munud yn paratoi eich brecwast? Yna gallwch chi fwynhau buddion uwd ceirch ..."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Ryseitiau gyda phowdr cnau daear y dylech chi roi cynnig arnynt"}, {"text_idx": "#000017", "text": "Por Susana godoy yn o\u0302l 1 wythnos."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Ydych chi'n hoffi powdr cnau daear? Mae'n un o'r dewisiadau amgen hynny nad ydyn nhw wedi bod gyda ni yn rhy hir ond sydd..."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Osgo yoga i ymestyn eich cefn"}, {"text_idx": "#000020", "text": "Por Maria vazquez yn o\u0302l 1 wythnos."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Ydych chi'n treulio llawer o amser yn eistedd o flaen cyfrifiadur ac yn dioddef o boen cefn ar ddiwedd y dydd? Mae yna swyddi o..."}, {"text_idx": "#000022", "text": "Bwydlen fegan wythnosol i'r teulu cyfan"}, {"text_idx": "#000024", "text": "Ydych chi'n chwilio am syniadau fegan i gwblhau eich bwydlen wythnosol? P'un a ydych chi'n fegan gartref ai peidio ..."}, {"text_idx": "#000025", "text": "Troeth melyn iawn mewn merched: Beth mae'n ei olygu?"}, {"text_idx": "#000027", "text": "Weithiau nid yw'r corff yn rhoi unrhyw syniad i ni nad yw rhywbeth yn mynd fel y dylai. Ond ar adegau eraill..."}, {"text_idx": "#000028", "text": "Cnau gyda fitamin D na ellir eu colli o'ch diet"}, {"text_idx": "#000029", "text": "Mae llawer o fwydydd a ddylai fod yn rhan o ddeiet cytbwys. Ond o bob un ohonyn nhw heddiw mae gennym ni..."}, {"text_idx": "#000030", "text": "Pam ydw i'n chwysu cymaint?: Achosion chwysu gormodol"}, {"text_idx": "#000031", "text": "Rydych chi'n gofyn i chi'ch hun yn barhaus: pam rydw i'n chwysu cymaint? Mae chwysu yn broses naturiol o'r corff sy'n helpu i reoleiddio ..."}, {"text_idx": "#000032", "text": "Pa fwydydd y dylech eu hosgoi i gadw eich colesterol dan reolaeth"}, {"text_idx": "#000033", "text": "Er mwyn cadw'ch colesterol dan reolaeth, rhaid i chi gadw cyfres o argymhellion mewn cof ac yn eu plith, diet yw ..."}, {"text_idx": "#000034", "text": "Oes gennych chi benelinoedd du?Arnica gwrthlidiol ar gyfer cleisiau o lawdriniaeth cyn ac ar o\u0302l llawdriniaethTynnwch benddu o amgylch gwefusau yn hawddBeth yw bwydydd trawsgenig? Manteision a risgiauSut i wneud i'ch cyfnod ostwng yn gyntLlaeth o magnesiaMiconazoleY defnydd meddyginiaethol gorau o fintys pupurAnemiaPilsen rheoli genedigaeth: manteision ac anfanteisionSut i gael gwared ar y ddannoedd difyr?Defnyddiau'r Vicks VaporubPils rheoli genedigaethDyddiau ffrwythlonSut i gael gwared ar hiccupsTyrchod daear, pryd y dylem gael ein dychryn?Pilsen rheoli genedigaethGwybod swyddogaeth pob fitaminMeddygaeth niwclear, beth ydyw a beth yw ei bwrpasMae magnesiwm carbonad yn wyrth i'ch corff"}]