[{"text_idx": "#000009", "text": "Mae traed fflat yn disgrifio traed sy\u2019n pwyso\u2019n wastad ar y llawr."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Cyn cyrraedd eu 3 oed, mae gan bob plentyn draed fflat. Mae\u2019r bont ar y tu mewn i\u2019r droed yn datblygu wedyn."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Dyw\u2019r rhan fwyaf o blant sydd a\u0302 thraed fflat ddim yn teimlo poen. Dyw traed fflat ddim yn atal plant rhag gwneud unrhyw beth. Fel arfer mae traed fflat yn diflannu wrth i\u2019r traed ddod yn llai hyblyg a\u2019r pontydd yn datblygu."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Os dyw plant ddim yn datblygu pont, dydyn ni ddim yn argymell triniaeth oni bai bod y droed yn anystwyth ac yn boenus."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Fel arfer, mae traed fflat yn cael eu trin drwy wisgo esgidiau sy\u2019n cynnal y sawdl yn gadarn, gyda ffasninau a gwadnau cadarn, hyblyg i gefnogi\u2019r droed. Mae mewnwadnau (orthoses) yn gallu helpu i gefnogi ac alinio\u2019r droed. Mae ymarferion cyhyrau gwan a thyn yn gallu helpu hefyd."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Cysylltwch a\u0302 ni os yw troed neu draed eich plentyn yn:"}, {"text_idx": "#000015", "text": "boenusdi-lunfflat ar un ochr y droed yn unigperi trafferth wrth ei defnyddio"}]