[{"text_idx": "#000001", "text": "Cyngor i rieni a gofalwyr"}, {"text_idx": "#000003", "text": "Pobl ifanc yn eu harddegau (14 +)"}, {"text_idx": "#000007", "text": "Helpwch blant i ddefnyddio'r cod newydd ac ysbrydoli newid i atal seiberfwlio. Mae Stop, Speak, Support yn offeryn gwych i helpu'ch plentyn i wneud dewisiadau craff ar-lein. Gallwch ei ddefnyddio fel pwynt siarad i ddeall yn well sut maen nhw'n rhyngweithio yn eu byd digidol."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Anogwch eich plentyn i ddweud wrthych chi neu oedolyn arall y maen nhw'n ymddiried ynddo os ydyn nhw'n gweld neu'n profi seiberfwlio.\nByddwch yn ymwybodol y gall seiberfwlio fod yn barhad neu'n ymateb i fwlio sydd eisoes yn digwydd yn yr ysgol neu yn rhywle arall.\nDywedwch wrthyn nhw am beidio dial mewn unrhyw ffordd sy'n ddig, yn dramgwyddus neu'n fygythiol, yn yr un modd ag oedolyn yn aros yn ddigynnwrf a gwrando heb farnu.\nByddwch yn ymwybodol y gall pob math o fwlio wneud i blant deimlo'n drist iawn, yn ofni ac ar eu pennau eu hunain. Sicrhewch eich plentyn y byddwch chi gyda'i gilydd yn ei ddatrys."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Gall bwlio ar-lein fod yn gymhleth, gan gynnwys nifer o bobl felly mae'n well archwilio gyda'i gilydd yn ysgafn yr hyn a allai fod wedi digwydd wedi arwain at y negeseuon neu'r postiadau annifyr.\nCasglwch unrhyw dystiolaeth ac asesu gyda'n gilydd pa mor ddifrifol yw'r seiberfwlio. Gallwch chi gymryd sgrinluniau i ddal y dystiolaeth.\nHelpwch nhw i deimlo eu bod wedi'u grymuso a'u cefnogi. Yn y lle cyntaf, gallai fod yn fwy priodol iddynt geisio delio a\u0302'r sefyllfa eu hunain.\nOs ydyn nhw'n cyflawni troseddwr, helpwch nhw i ddeall effaith eu gweithredoedd a gofyn cwestiynau i ddeall pam eu bod yn ymddwyn yn y fath fodd. Atgyfnerthu y bydd y math hwn o ymddygiad yn anochel yn arwain at ganlyniadau."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Cadwch wybodaeth bersonol yn ddiogel\nSicrhewch fod gennych ganiata\u0302d neu'r 'hawl' i rannu cynnwys cyn i chi wneud\nPeidiwch byth a\u0302 phostio unrhyw beth y gellid ei ystyried yn fygythiol, bwlio neu aflonyddu, atgas, neu annog hunanladdiad neu drais\nPeidiwch byth a\u0302 phostio delweddau sy'n cynnwys noethni, neu ogoneddu hunan-niweidio neu drais"}, {"text_idx": "#000012", "text": "Creu amgylchedd lle maen nhw'n teimlo'n ddiogel i siarad a\u0302 chi neu oedolyn dibynadwy am yr hyn maen nhw'n mynd drwyddo (Gweler ein canllaw)."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Gwiriwch gyda nhw yn rheolaidd a gofynnwch gwestiynau agored"}, {"text_idx": "#000014", "text": "Dechreuwch sgyrsiau pan fydd gennych ddigon o amser i siarad yn estynedig"}, {"text_idx": "#000015", "text": "Agorwch a rhannwch eich profiadau ar-lein eich hun"}, {"text_idx": "#000016", "text": "Cymryd rhan yn eu bywyd digidol yn rheolaidd"}, {"text_idx": "#000017", "text": "Byddwch yn ymwybodol o arwyddion seiberfwlio a chadwch lygad ar eu hymddygiad"}, {"text_idx": "#000018", "text": "Ceisiwch beidio a\u0302 chynhyrfu a pheidiwch a\u0302 chynhyrfu na gwylltio am yr hyn maen nhw'n ei ddweud; gwrthsefyll y demtasiwn i dynnu dyfeisiau oherwydd gallai hyn arwain at deimladau pellach o ynysu"}, {"text_idx": "#000019", "text": "Helpwch eich plentyn i riportio unrhyw gynnwys tramgwyddus y mae'n ei weld i'r darparwr cyfryngau cymdeithasol priodol - ewch i Gwefan Thinkuknow am gyfarwyddiadau ar gyfer yr apiau mwyaf poblogaidd.\nOs yw'r cynnwys yn rhywiol, wedi'i dargedu at ethnigrwydd, rhyw, anabledd neu rywioldeb plentyn, os yw bygythiadau'n cael eu gwneud i niweidio plentyn neu annog plentyn i niweidio'i hun, yna riportiwch y gweithgaredd i'r heddlu.\nMae'n ddefnyddiol rhwystro neu fudo'r person sy'n anfon y negeseuon fel na allant gysylltu a\u0302'ch plentyn.\nPeidiwch a\u0302 dileu eu cyfrifon cyfryngau cymdeithasol na chymryd eu dyfais i ffwrdd, oherwydd gallai hyn eu hynysu ymhellach fyth, a gallai eu gwneud yn amharod i ddweud pethau wrthych yn y dyfodol."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Gwnewch nhw'n ymwybodol o leoedd i droi am help neu gwnsela os ydyn nhw ei angen. Gwelwch ein tudalen adnoddau am restr gynhwysfawr o sefydliadau sy'n cynnig cefnogaeth."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Anogwch eich plentyn i fod yn garedig ag eraill a meddwl am effaith geiriau a gweithredoedd.\nEu cynghori i gymryd camau diogel ac effeithiol i gefnogi'r dioddefwr fel:"}, {"text_idx": "#000022", "text": "Gan eu cynnwys, yn eu gweithgareddau, os yw'r person yn teimlo'n ynysig"}, {"text_idx": "#000023", "text": "Eu hannog i geisio cymorth mewn unrhyw ffordd y gallant"}, {"text_idx": "#000024", "text": "Trafodwch sefyllfaoedd pan all eich plentyn sefyll drosto'i hun neu eraill - a bod yn 'Upstander' yn hytrach na 'Bystander.'\nDathlwch weithredoedd eich plentyn a'i ddewrder wrth gymryd camau cadarnhaol i gefnogi rhywun."}, {"text_idx": "#000025", "text": "Sicrhewch eich plentyn bod ganddo eich cefnogaeth lawn ac y gallant fynd at athro neu ofyn am gymorth pellach os yw wedi dioddef bwlio.\nGwrandewch ar yr hyn sydd ganddyn nhw i'w ddweud a gwnewch yn siw\u0302r eu bod nhw'n gwybod eich bod chi'n ei gymryd o ddifrif. Cytunwch gyda'ch gilydd os ydych chi'n mynd i siarad allan i gefnogi rhywun.\nByddwch yn ymwybodol y gallent fod yn amharod i agor a riportio eu ffrindiau os bydd y mater yn digwydd o fewn grw\u0302p cyfeillgarwch. Gwel ein canllaw i'w helpu i deimlo'n hyderus i rannu'r hyn sy'n digwydd."}, {"text_idx": "#000026", "text": "Awgrymwch syniadau ar gyfer sut y gallai'ch plentyn gefnogi'r person sy'n cael ei fwlio. Efallai y byddan nhw'n eu helpu i ganolbwyntio ar bethau cadarnhaol yn eu bywydau a phethau eraill sy'n eu gwneud yn hapus.\nArchwiliwch a allant gefnogi'r dioddefwr trwy eu hannog i gymryd rhan mewn rhai gweithgareddau grw\u0302p mwy cadarnhaol i ffwrdd o'r cyfryngau cymdeithasol.\nEfallai y gallent anfon neges breifat o gefnogaeth at y dioddefwr i sicrhau eu bod yn gwybod nad ydyn nhw ar eu pennau eu hunain."}, {"text_idx": "#000027", "text": "Beth bynnag fo'u hoedran, mae gennym ychydig o gyngor ymarferol ar y camau y gallwch eu cymryd fel rhiant i'w cadw mor ddiogel a\u0302 phosibl ar-lein."}, {"text_idx": "#000028", "text": "Dechreuwch sgwrs - mynnwch awgrymiadau arbenigol sy'n benodol i oedran i'ch helpu chi i siarad am seiberfwlio gyda phlant."}, {"text_idx": "#000029", "text": "Gweld mwy o erthygl ac adnoddau i helpu plant i gadw'n ddiogel ar-lein."}, {"text_idx": "#000031", "text": "Sut alla i helpu fy mhlentyn i gymryd 'cod traws gwyrdd' digidol newydd i fod yn ddiogel ar-lein?"}, {"text_idx": "#000034", "text": "Pecyn Cymorth Digidol fy Nheulu"}, {"text_idx": "#000035", "text": "I dderbyn canllawiau diogelwch ar-lein wedi'u personoli yn y dyfodol, hoffem ofyn am eich enw a'ch e-bost. Yn syml, llenwch eich manylion isod. Gallwch ddewis sgipio, os yw'n well gennych.Enw Cyntaf Cyfenw e-bost Cyfeiriad Rwyf ynRhiant/GofalwrAthrawonProffesiynolSgipio a lawrlwytho"}]