[{"text_idx": "#000002", "text": "Treulio amser yn y Cymoedd"}, {"text_idx": "#000003", "text": "O lwybrau cerdded lleol i weithgareddau sydd wedi\u2019u trefnu i hybu lles, mae ein gwefan yn lle gwych i ddechrau chwilio am bethau diddorol a chyffrous i\u2019w gwneud yn ein Cymoedd."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Gallech wahodd eich teulu, eich ffrindiau a\u2019ch cymdogion i archwilio\u2019r Canolfannau Darganfod gyda chi, neu efallai fod yn well gennych fentro allan ar eich pen eich hun. Os hoffech gwrdd a\u0302 phobl newydd, mae Dewis Cymru yn wefan bartner sy\u2019n cynnwys cyfleuster chwilio ar gyfer Cymru gyfan. Gallwch weld beth sy\u2019n digwydd yn eich ardal, cysylltu a\u0302 ffrindiau nad ydych wedi cwrdd a\u0302 nhw eto, a chael hwyl wrth grwydro o le i le a mwynhau\u2019r ardal rydych yn byw ynddi."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Beth sy\u2019n gas am hynny?"}, {"text_idx": "#000007", "text": "Byddech yn synnu o weld faint o grwpiau sy\u2019n cynnig amrywiaeth o weithgareddau yn eich ardal yn barod, o weithgareddau crefft a chlybiau llyfrau i chwaraeon ac ioga \u2013 unrhyw beth sydd at eich dant, mewn gwirionedd!"}, {"text_idx": "#000008", "text": "At hynny, gall y cyfleuster chwilio eich cysylltu a\u0302 gweithwyr iechyd proffesiynol a pharod i helpu a allai, er enghraifft, eich cynorthwyo i wireddu eich nodau o ran iechyd a lles neu roi cymorth i chi fel gofalwr \u2013 mae\u2019r opsiynau yn amrywiol tu hwnt."}, {"text_idx": "#000009", "text": "I chwilio am grwpiau a gweithgareddau sydd wedi\u2019u trefnu neu gymorth cyfeillgar, ewch i bori ar Dewis Cymru."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Yn ogystal, os ydych yn grw\u0302p sydd ym Mharc Rhanbarthol y Cymoedd, gallwch gysylltu a\u0302 Dewis a gofyn am gael eich ychwanegu at y gronfa ddata. Gorau po fwyaf y gall pob un ohonom ei wneud i gynorthwyo ein cymunedau a\u2019u cysylltu, a helpu ein gilydd i ffynnu."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Defnyddiwch Dewis Cymru i chwilio am grwpiaua gweithgareddau a drefnwyd neu gymorth cyfeillgar"}, {"text_idx": "#000012", "text": "Dewch i ddarganfod beth sydd ar y gweill ledled y rhanbarth, pwy sydd wedi bod yn mwynhau\u2019r Cymoedd a beth maen nhw wedi bod yn ei wneud!"}, {"text_idx": "#000014", "text": "Mae PRhC yn dod a\u0302 rhwydwaith o ddeuddeg parc trefol a gwledig a gwarchodfeydd natur at ei gilydd \u2013 a elwir hefyd yn \u2018Byrth Darganfod\u2019 \u2013 fel rhan o brosiect i sefydlu parc rhanbarthol parhaol ar gyfer Cymoedd De Cymru. Mae parciau rhanbarthol i\u2019w gweld yn y DU a ledled..."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Rydyn ni mor falch o faint mae Cynllun Gwarcheidwaid Parc Rhanbarthol y Cymoedd \u2014 a gyflwynir gan Groundwork Wales \u2014 wedi\u2019i gyflawni ers mis Mai 2021. O hyfforddiant a gweithdai amgylcheddol i waith gwella tir ledled ein Pyrth Darganfod a gweithio mewn partneriaeth a\u0302..."}]