[{"text_idx": "#000003", "text": "Mae dyn o\u2019r Drenewydd wedi cael ei ysbrydoli i golli pwysau ac i sefydlu busnes bwyd Caribi\u0308aidd newydd o ganlyniad i raglen rheoli pwysau gan GIG Cymru o\u2019r enw \u2018Bwyd Doeth am Oes\u2019."}, {"text_idx": "#000005", "text": "\u201cDros y pedair blynedd diwethaf, anaml y bu fy mherthynas i a bwyd yn un iach. Gan fy mod yn byw ar fy mhen fy hun, doedd gen i \u2018mo\u2019r cymhelliant i gael tri phryd iawn y dydd, ac fel arfer byddwn yn bwyta gyda\u2019r nos heb gael brecwast na chinio cyn hynny.\u201d Meddai Johnal. \u201cMae\u2019n hawdd mynd i mewn i\u2019r rhigol honno. Daeth bwyd tecawe\u0302, bwyd sothach a gorfwyta yn gyffredin\u201d."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Cymaint oedd effaith Bwyd Doeth am Oes ar Johnal y mae wedi aildanio ei awydd i ddechrau ei fusnes bwyd ei hun:"}, {"text_idx": "#000017", "text": "Gall unrhyw un ym Mhowys sydd a\u0302 BMI uwch na 25 hunangyfeirio er mwyn ymuno a\u0302\u2019r rhaglen Bwyd Doeth am Oes ym Mhowys. Caiff ei gynnal ar-lein a gallwch gael gafael ar gymorth technoleg ddigidol os byddwch ei angen."}]