[{"text_idx": "#000000", "text": "Myfyrio ac arferion meddylgarwch eraill\nYstyr \u2018meddylgarwch\u2019 yw dod a\u0302\u2019n sylw i\u2019r foment bresennol sydd yn gallu ein helpu i dawelu carlam ein meddyliau, lleihau straen a gorbryder a chanolbwyntio ein sylw."}, {"text_idx": "#000001", "text": "Myfyrio ac arferion meddylgarwch eraill"}, {"text_idx": "#000002", "text": "Ystyr \u2018meddylgarwch\u2019 yw dod a\u0302\u2019n sylw i\u2019r foment bresennol sydd yn gallu ein helpu i dawelu carlam ein meddyliau, lleihau straen a gorbryder a chanolbwyntio ein sylw."}]