[{"text_idx": "#000019", "text": "Cofiwch nad oes clybiau sydd wedi rhedeg gan yr ysgol wythnos nesaf gan fod Cyfarfodydd Cynnydd a Lles Disgyblion."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Mae yna lawer o resymau pam mae gweithgaredd corfforol yn dda i\u2019ch corff \u2013 dau rheswm amlwg yw cael calon iach a gwella\u2019ch cymalau a\u2019ch esgyrn, ond oeddech chi\u2019n gwybod bod gweithgaredd corfforol hefyd o fudd i\u2019ch iechyd meddwl a\u2019ch lles?"}, {"text_idx": "#000021", "text": "Ar lefel sylfaenol iawn, mae gweithgaredd corfforol yn golygu unrhyw symudiad yn eich corff sy'n defnyddio'ch cyhyrau ac yn defnyddio egni. Un o\u2019r pethau gwych am weithgarwch corfforol yw bod posibiliadau diddiwedd a bydd gweithgaredd at ddant bron pawb! Argymhellir y dylai oedolyn cyffredin wneud rhwng 75 a 150 munud o ymarfer corff yr wythnos. Argymhellir bod plant a phobl ifanc yn eu harddegau (6 i 17 oed) yn gwneud 60 munud o weithgaredd bob dydd."}, {"text_idx": "#000022", "text": "Nid oes gan les meddwl un diffiniad cyffredinol, ond mae\u2019n cwmpasu ffactorau fel:"}, {"text_idx": "#000024", "text": "-Y teimlad o gysylltiad a\u0302'n cymuned a'r cyffiniau"}, {"text_idx": "#000027", "text": "Wrth gwrs, nid yw lles meddyliol yn golygu bod yn hapus drwy\u2019r amser, ac nid yw\u2019n golygu na fyddwch chi\u2019n profi emosiynau negyddol neu boenus, fel galar, colled neu fethiant, sy\u2019n rhan o fywyd normal. Fodd bynnag, beth bynnag yw ein hoedran, gall bod yn actif ein helpu i fyw bywyd iachach yn feddyliol a gall wella ein lles."}, {"text_idx": "#000028", "text": "Beth am ymuno yn ein ras am fywyd ar ddydd Gwener, 10fed o Chwefror!"}, {"text_idx": "#000029", "text": "Cyfarfodydd Cynnydd a Lles Disgyblion"}, {"text_idx": "#000030", "text": "Diolch i bawb sydd wedi bwcio ar gyfer ein 'Cyfarfodydd Cynnydd a Lles Disgyblion' yr wythnos nesaf."}, {"text_idx": "#000031", "text": "Cofiwch nad oes unrhyw glybiau ar o\u0302l ysgol sydd yn cael ei rhedeg gan yr ysgol wythnos nesaf fel y cyhoeddwyd yn flaenorol. Bydd clybiau\u2019r Urdd a chlybiau Chwarae Torfaen yn rhedeg fel arfer. Mae hyn oherwydd bod angen i'n staff gynnal y cyfarfodydd gyda theuluoedd."}, {"text_idx": "#000032", "text": "Erbyn hyn, dylech fod wedi derbyn neges trwy ClassDojo yn nodi dyddiad ac amser mwy manwl gywir ar gyfer y cyfarfod. Dewch i flaen yr ysgol a thrwy'r prif gyntedd. Bydd y drysau yn cael eu hagor cyn gynted ag y byddwn wedi sicrhau bod pob plentyn yng ngofal eu teuluoedd yn ddiogel neu ar y bysiau ysgol."}, {"text_idx": "#000034", "text": "Dyma nodyn sydyn i\u2019ch atgoffa ein bod ni yn Ysgol Panteg am fod yn cynnal ein \u2018Ras am Fywyd\u2019 ein hunain i godi ymwybyddiaeth er budd ymchwil cancr! Rydym yn bwriadu cynnal ein \u2018Ras am Fywyd\u2019 ar ddydd Gwener, 10fed o Chwefror. (Os bydd hi'n bwrw glaw, mae gennym ni ddau ddyddiad wrth gefn hefyd - 14eg a 17eg o Chwefror). Ar hyn o bryd, mae'r rhagolygon tywydd yn dangos y bydd hi'n gymylog ond yn sych!"}, {"text_idx": "#000035", "text": "Mae digwyddiadau Race For Life yn gwbl anghystadleuol, sy'n golygu y gall pawb eu mwynhau i'r eithaf, heb unrhyw bwysau i orffen mewn amser penodol. Cymryd rhan sy\u2019n bwysig!"}, {"text_idx": "#000039", "text": "Bydd ein Meithrinfa Prynhawn yn gwneud eu ras o 12:30. Disgwyliwn i'r digwyddiad cyfan bara tua 30 munud ar gyfer y grw\u0302p oedran hwn."}, {"text_idx": "#000044", "text": "Diolch i'r rhai a ddaeth neithiwr i'n gweithdy teuluol yn edrych ar resymu mathemategol. Cawsom amser cynhyrchiol iawn gyda\u2019n gilydd yn edrych ar ddull pedwar cam ein hysgol ar gyfer datrys problemau."}, {"text_idx": "#000047", "text": "Ein Rhaglen Pasbort i Bobman"}, {"text_idx": "#000048", "text": "Fel y gwyddoch, mae ein rhaglen \u2018Pasbort i Bobman\u2019 yn fenter gyffrous yr ydym wedi\u2019i sefydlu eleni. Mae'n rhaglen o addysgu a gadael i blant brofi sgiliau bywyd. Yr wythnos hon, mae Miss Harper, sy'n rhedeg y rhaglen, wedi bod yn gweithio gyda llawer o blant o wahanol oedran yn gwneud gweithgareddau gwerth chweil. Cawson ni profiad o wneud bwyd adar i gynnal bywyd gwyllt yn ystod yr amser llwm iawn hwn o\u2019r flwyddyn. Rydyn ni wedi bod yn dysgu sut i wneud pryd o fwyd pasta a gofalu am amgylchedd ein hysgol drwy godi sbwriel. Dysgon ni sut i glymu careiau esgidiau hefyd! Rydym mor falch o\u2019r rhaglen hon oherwydd ei bod yn rhoi lles plant yn gyntaf ac mae\u2019n rhaglen unigryw \u2013 nid oes unrhyw ysgol arall yn rhedeg rhaglenni fel hyn yn yr un ffordd ag yr ydym ni."}, {"text_idx": "#000050", "text": "Gentle reminder that school run clubs will not take place next week due to our Pupil Progress and Wellbeing meetings."}, {"text_idx": "#000051", "text": "There are many reasons why physical activity is good for your body \u2013 having a healthy heart and improving your joints and bones are just two, but did you know that physical activity is also beneficial for your mental health and wellbeing?"}, {"text_idx": "#000052", "text": "At a very basic level, physical activity means any movement of your body that uses your muscles and expends energy. One of the great things about physical activity is that there are endless possibilities and there will be an activity to suit almost everyone! It is recommended that the average adult should do between 75 and 150 minutes of exercise a week. Children and teenagers (ages 6 to 17 years are recommended to do 60 minutes activity daily."}, {"text_idx": "#000053", "text": "Mental wellbeing does not have a single universal definition, but it does encompass factors such as:"}, {"text_idx": "#000054", "text": "-The sense of feeling good about ourselves and being able to function well individually or in relationships"}, {"text_idx": "#000056", "text": "-The feeling of connection to our community and surroundings"}, {"text_idx": "#000059", "text": "Of course, mental wellbeing does not mean being happy all the time, and it does not mean that you won\u2019t experience negative or painful emotions, such as grief, loss, or failure, which are a part of normal life. However, whatever our ages, being physically active can help us to lead a mentally healthier life and can improve our wellbeing."}, {"text_idx": "#000060", "text": "Why not join in with our race for life on Friday, 10th of February!"}, {"text_idx": "#000061", "text": "Pupil Progress and Wellbeing Meetings"}, {"text_idx": "#000062", "text": "Thank you to all who have signed up to our 'Pupil Progress and Wellbeing Meetings' for next week."}, {"text_idx": "#000063", "text": "Please remember that there are no school-run after-school clubs next week as previously announced. The Urdd and Torfaen Play clubs will run as normal. This is due to our staff being required to run the meetings with families."}, {"text_idx": "#000064", "text": "By now, you should have received a message via ClassDojo stating a more precise date and time for the meeting. Please come to the front of the school and through the main foyer. The doors will be opened as soon as we have ensured that all children are in the safe care of their families or on the school buses."}, {"text_idx": "#000066", "text": "This is just a quick reminder that at Ysgol Panteg, we are going to be holding our own \u2018Race for Life\u2019 to raise awareness in aid of cancer research! We are planning our \u2018Race for Life\u2019 on Friday, 10th of February. (If it rains, we have two back up dates too - 14th and 17th of February). At present, the forecast shows that it will be cloudy but dry!"}, {"text_idx": "#000067", "text": "Race For Life events are strictly non-competitive, meaning everyone can enjoy them to the full, with no pressure to finish in a certain time. It\u2019s the taking part that\u2019s important!"}, {"text_idx": "#000071", "text": "Our Afternoon Nursery will be doing their race from 12:30. We expect the whole event to last around 30 mins for this age group."}, {"text_idx": "#000076", "text": "Thank you to those who came last night to our family workshop looking at mathematical reasoning. We had a really productive time together looking at our school\u2019s four step method for problem solving."}, {"text_idx": "#000078", "text": "On Thursday, 16th of February, at 3:30 (after afternoon pick up) we\u2019d like to invite Reception parents to a little get together for all reception parents so that you can get to know each other. Let us know if you are coming by filling in this link so we know how much cake to get in!"}, {"text_idx": "#000079", "text": "Our Passport to Everywhere Programme"}]