[{"text_idx": "#000004", "text": "Bob tro y byddwch yn bwyta neu\u2019n yfed rhywbeth sy\u2019n cynnwys siwgr, gall bacteria plac ar eich dannedd greu asid sy\u2019n ymosod ar wyneb y dant."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Cyn gynted ag y byddwch yn dechrau rhoi bwyd i\u2019ch plentyn (diddyfnu), peidiwch ag annog dant melys\nPeidiwch ag ychwanegu siwgr at fwydydd a diodydd\nPeidiwch a\u0302 rhoi dymi mewn unrhyw beth melys\nPeidiwch a\u0302 rhoi diodydd llawn siwgr mewn poteli bwydo neu gwpanau babanod\nDylech leihau faint o siwgr rydych yn ei fwyta a pha mor aml rydych yn ei fwyta\nPeidiwch a\u0302 bwyta unrhyw fyrbrydau llawn siwgr rhwng prydau bwyd er mwyn rhoi amser i ddannedd adfer o\u2019r ymosodiad gan yr asid\nPeidiwch a\u0302 rhoi unrhyw ddiodydd heblaw dw\u0302r plaen a llaeth i blant ifanc"}, {"text_idx": "#000007", "text": "I gael mwy o wybodaeth am fwyta\u2019n iach i blant, ewch i: Pob Plentyn"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Am ragor o wybodaeth, adnoddau a chefnogaeth i helpu chi wneud dewisiadau bwyta'n iach, ewch i Sgiliau Maeth am Oes"}, {"text_idx": "#000009", "text": "Gall rhai byrbrydau gynnwys mwy o siwgr nag yr ydych yn ei sylweddoli. Dyma rai enghreifftiau o fyrbrydau poblogaidd, sy\u2019n cynnwys llawer o siwgr a all fod yn niweidiol i ddannedd."}]