[{"text_idx": "#000001", "text": "Cliciwch yma i ddarllen mwy"}, {"text_idx": "#000004", "text": "Mae gennym ni ystod o weithgareddau rydyn ni'n gobeithio sy'n apelio at lawer o bobl, os oes unrhyw beth yr hoffech chi eu gweld yn eich twll yn y Rhondda, yna cysylltwch a\u0302 ni, rydyn ni yma i ddarparu'r hyn sydd ei angen arnoch chi, pan fydd ei angen arnoch chi. ! Os na allwn ei wneud, byddwn yn ymdrechu i ddod o hyd i rywun a all! Gall cymryd y cam cyntaf a chymryd rhan mewn gweithgaredd newydd wneud i chi deimlo ychydig yn bryderus a bod ychydig yn llethol, ond rydych chi'n sefyll i ennill llawer mwy ohono nag yr ydych chi'n debygol o'i golli!"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Gall mynd allan, gweld pobl a rhyngweithio a\u0302 nhw roi hwb enfawr i'ch iechyd meddwl, os ydych chi'n cyfuno hyn a\u0302 rhyw fath o ymarfer corff, hyd yn oed cerdded yn dyner, bydd y budd i'ch iechyd corfforol o gynyddu curiad eich calon a bod yn yr awyr agored yn cynyddu. eich lles cyffredinol yn enfawr."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Mae pob newid yn dechrau gyda phenderfyniad i roi cynnig ar rywbeth newydd!"}]