[{"text_idx": "#000000", "text": "VitalFit.Inc - Fe wnaeth ffitrwydd achub fy mywyd"}, {"text_idx": "#000001", "text": "Ffit Hanfodol yn wir gredwr yn Less is More. Rydym yn deall pa mor brysur yw bywyd, a chynnal trefn ffitrwydd"}, {"text_idx": "#000002", "text": "amhosibl, felly rydym wedi ymchwilio i'r technolegau a'r dulliau diweddaraf"}, {"text_idx": "#000003", "text": "i'ch helpu i gyflawni'r iechyd gorau posibl mewn lleiafswm o amser."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Fe wnaeth ffitrwydd achub fy mywyd ...fy nghyffuriau gwrth-iselder naturiol fel trawmatig"}, {"text_idx": "#000006", "text": "Fy nhro cyntaf yn y gampfa gyda fy mam ceisiodd fy helpu gyda fy"}, {"text_idx": "#000008", "text": "eiliadau anhygoel ond hefyd rhai a'm trawmatiodd .physical a"}, {"text_idx": "#000009", "text": "rhoddodd cam-drin rhywiol fel plentyn flynyddoedd lawer o orbryder, noson ddi-gwsg i mi"}, {"text_idx": "#000010", "text": "a byw mewn cyflwr meddwl hunan- ddifri\u0308ol. Fel plentyn roeddwn i bob amser yn caru"}, {"text_idx": "#000012", "text": "bechgyn. Driblo a chwarae fel y bois! Roedd symud fel therapi"}, {"text_idx": "#000013", "text": "ond roeddwn yn rhy ifanc i wybod ei fod yn fy helpu cymaint yn feddyliol ."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Helpodd pe\u0302l-fasged a phe\u0302l-droed fi i ganolbwyntio a\u2019r cyfan oedd yn rhaid i mi feddwl amdano oedd"}, {"text_idx": "#000016", "text": "Unwaith y byddwch chi'n heneiddio, mae chwaraeon yn cael eu gadael"}, {"text_idx": "#000018", "text": "a tabledi stryd. Fe helpodd fi i ddianc rhag y ffordd roedd yn teimlo i fod yn fi"}, {"text_idx": "#000019", "text": "hunan-barch isel o'r gamdriniaeth ac yn teimlo bob amser ddim mor smart a\u0302"}, {"text_idx": "#000021", "text": "cael trafferth gwneud ffrindiau a dal i fyny yn yr ysgol. Gwnaeth hyn i mi feddwl"}, {"text_idx": "#000022", "text": "Roeddwn i'n dwp a doedd neb eisiau bod yn ffrindiau gyda nhw . i"}, {"text_idx": "#000023", "text": "heb ddelio ag unrhyw un o'm trawma. Rwy'n deall nawr pam wnes i ddioddef"}, {"text_idx": "#000024", "text": "ar o\u0302l cael anhwylderau bwyta, gor-ymarfer. Pan ddes i o hyd i'r gampfa"}, {"text_idx": "#000026", "text": "ofnus fyddwn i ddim yn gwybod beth i'w wneud yn y gampfa . camais ar a"}, {"text_idx": "#000027", "text": "stepiwr ar gyfer y peiriant cyntaf. Gwelais hyfforddwr personol a dymunais i"}, {"text_idx": "#000029", "text": "y sesiwn cardio ... ges i foment AHA, mae hyn yn newid bywyd!"}, {"text_idx": "#000030", "text": "Roeddwn i wrth fy modd. Yna ymunais a\u0302 dosbarth troelli, corff pwmp, corff"}, {"text_idx": "#000031", "text": "ymladd, bocsio cic! Fy nghariad newydd oedd e. Wrth gwrs dysgais i a"}, {"text_idx": "#000032", "text": "gwers. Roeddwn wrth fy modd cymaint nes i mi ymarfer gormod a dysgu amdano"}, {"text_idx": "#000033", "text": "hyfforddiant. Yn ddiweddarach datblygais anhwylder bwyta pan ymunais a\u0302'r"}, {"text_idx": "#000034", "text": "byd cystadleuaeth ffitrwydd ... Roeddwn i'n teimlo bod fy mywyd bob amser wedi darfod ac"}, {"text_idx": "#000035", "text": "ar ddeiet. Roedd yn ffordd dda o fyw bob amser yn rheoli eich bwyd i mewn"}, {"text_idx": "#000038", "text": "coleg. Dechreuais wersylloedd esgidiau merched pan oeddwn yn 19 oed pan oeddwn i"}, {"text_idx": "#000039", "text": "dechrau is-rentu gofod o gampfeydd eraill."}, {"text_idx": "#000040", "text": "Rydw i nawr yn 34 ac mae gen i ffordd o fyw gla\u0302n iawn. Y busnes"}, {"text_idx": "#000041", "text": "yn seiliedig ar lai yn fwy . hybu cydbwysedd ac ymarfer corff fel"}, {"text_idx": "#000042", "text": "gofal iechyd ataliol. Rwy'n bwyta 80% llysieuol gyda'r twyllo od yma"}, {"text_idx": "#000043", "text": "ac yno ar benwythnosau. Mae gen i ffiseg main a chryf yn naturiol gyda"}, {"text_idx": "#000046", "text": "Dechreuodd hyfforddwr sbin am 10 mlynedd y busnes yn Embrun yn 2013"}, {"text_idx": "#000047", "text": "Hyfforddwr Iechyd/Bywyd am 15 mlynedd"}, {"text_idx": "#000048", "text": "\u2013 Yr heriau y mae\u2019r busnes/marchnad yn eu hwynebu"}, {"text_idx": "#000051", "text": "pwysau rhydd ac yn canolbwyntio ar golli pwysau ... Dim ond gyda medx yr ydym yn hyfforddi"}, {"text_idx": "#000053", "text": "tra'n cymysgu mewn cardio dwyster uchel .. gwneud popeth yn seiliedig ar wyddoniaeth"}, {"text_idx": "#000056", "text": "hyfforddiant a'r cyfan ar offer gradd feddygol. swyddogaethol ysgafn"}, {"text_idx": "#000058", "text": "Mae poen cronig yn broblem ddifrifol. Mae gan 80% o'r boblogaeth gronig"}, {"text_idx": "#000059", "text": "poen ac rydym yma i helpu gyda'r therapi a'r ffordd fwyaf diweddar"}, {"text_idx": "#000061", "text": "Gwnewch yn siw\u0302r ei fod yn dod o'ch calon ... os yw wedi'i fwriadu ar eich cyfer chi, pethau"}, {"text_idx": "#000062", "text": "Bydd llinell i fyny o'ch plaid .. Rwy'n hoffi ei alw'n aliniad dwyfol. i"}, {"text_idx": "#000063", "text": "dilyn fy nghalon a phan oedd yn ymddangos yn amhosibl gwnaed ffordd ..."}, {"text_idx": "#000064", "text": "byth yn rhoi'r gorau iddi! Nid oes angen i chi wybod sut, dim ond angen i chi wybod"}, {"text_idx": "#000065", "text": "beth a chael ffydd. ffydd uwchlaw pob peth ffynon ddwyfol sydd"}, {"text_idx": "#000069", "text": "VitalFit.Inc - Ffitrwydd achubodd fy mywyd"}, {"text_idx": "#000076", "text": "Mae bodystockings yn ddillad pryfoclyd, wedi'u cynllunio i bryfocio a phryfocio pan"}, {"text_idx": "#000090", "text": "Mae Sneha's Care yn sefydliad dielw a sefydlwyd yn 2015 yn ardal Lalitpur yn Nepal sy'n"}]