[{"text_idx": "#000000", "text": "Pwysigrwydd dw\u0302r ym mywydau plant"}, {"text_idx": "#000002", "text": "Mae dw\u0302r yn nwydd prin mae hynny nid yn unig yn bwysig i blant, ond i bob bod byw. Mae nid yn unig yn angenrheidiol ar gyfer hydradiad, mae hefyd yn angenrheidiol ar gyfer atgynhyrchu bywyd ar y blaned. Mae'n elfen sylfaenol yn y prosesau biolegol sy'n angenrheidiol ar gyfer hyn."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Yn llythrennol, mae dw\u0302r yn rhan o'r holl brosesau sy'n angenrheidiol ar gyfer bywyd. Mae'r corff yn barod i oroesi am wythnosau heb fwyd. Ond mae'n goroesi ychydig ddyddiau heb yfed, oherwydd mae oedolyn yn cynnwys 70% o ddw\u0302r. Mae plentyn yn 80%, felly mae cymeriant hylif hyd yn oed yn bwysicach iddo."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Ond nid hydradiad yw'r unig broses hanfodol ar gyfer bywyd y mae'n ymyrryd ynddo. Mae dw\u0302r yn bresennol i raddau mwy neu lai ym mhopeth sydd o'n cwmpas. Mewn llysiau, mewn anifeiliaid, yn yr awyr. Diolch i'r cylch glaw, mae nentydd, afonydd, llynnoedd, corsydd a chefnforoedd yn cael eu ffurfio, lle mae gwahanol ecosystemau'n byw."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Mae hefyd yn hanfodol mewn prosesau atgenhedlu. Da oherwydd ei fod yn cael ei wneud ar y cyfrwng hwn, fel sy'n wir gyda physgod ac amffibiaid. Neu oherwydd bod y celloedd a'r hylifau sy'n angenrheidiol ar gyfer atgenhedlu o'r fath yn cynnwys H2O yn y bo\u0302n. Am naw mis rydym yn byw yn arnofio mewn hylif amniotig, sef dw\u0302r yn y bo\u0302n."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Mae'n amlwg lle mae dw\u0302r, mae bywyd. Nid yw'n bosibl byw mewn amgylchedd hebddo, ers, fel y dywedasom, mae bodau byw hyd yn oed yn cynnwys hynny."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Fel y dywedasom eisoes, mae corff plentyn yn cynnwys 80% o ddw\u0302r, felly angen mwy o hydradiad nag oedolyn (yn cynnwys dim ond 70% o ddw\u0302r). Y peth mwyaf doeth yw i blentyn yfed 1 litr o ddw\u0302r y dydd ar gyfartaledd nes ei fod yn 5 oed."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Nid yn unig y gellir caffael y swm hwn trwy yfed yr hylif hwn yn benodol. Mae dw\u0302r hefyd yn bresennol mewn bwydydd eraill, fel cig, llysiau a ffrwythau. Er ei bod yn fwy doeth ar gyfer iechyd, yfed dw\u0302r potel, yn lle sudd neu ddiodydd eraill. Gall y rhain gynnwys mwy o galori\u0308au a siwgrau sy'n hybu problemau iechyd mewn plant, fel diabetes neu ordewdra."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Mae hydradiad yn angenrheidiol ar gyfer bywyd, ers hynny Mae'r dw\u0302r hwn rydyn ni'n ei yfed yn ein helpu ni yn y prosesau sy'n angenrheidiol i'n corff. Mae'r un rydyn ni'n ei gymryd ar lafar yn ein helpu ni mewn prosesau fel:"}, {"text_idx": "#000016", "text": "Fel y dywedasom eisoes, lle mae dw\u0302r, mae bywyd, dyna pam mae'n hanfodol bod eich plentyn yn deall ei ro\u0302l ym myd natur. Dyma'r unig ffordd y gallwch ddod yn ymwybodol o ofalu am y da hwn sy'n sylfaenol i'ch dyfodol."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Rio Tinto, yn o\u0302l NASA, yn ei ddyfroedd yw'r ecosystem sydd fwyaf tebyg i'r blaned Mawrth ar y ddaear"}, {"text_idx": "#000019", "text": "Rhaid i chi ddysgu gwneud hynny hefyd peidiwch a\u0302 llygru nentydd ac afonydd. Deall y ffaith y gall ecosystem gyflawn fodoli ym mhob diferyn."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Rhaid i chi hefyd ddysgu gwahaniaethu dw\u0302r yfed o ffynnon o'r hyn sydd ddim. Neu beth Ni ddylech yfed unrhyw fath o ddw\u0302r heb ei drin trwy ei ferwi gyntaf. Gan y gall yfed dw\u0302r anniogel fod hyd yn oed yn fwy peryglus na pheidio ag yfed am ddyddiau."}, {"text_idx": "#000022", "text": "Llwybr llawn i'r erthygl: Mamau Heddiw \u00bb Gofal \u00bb iechyd \u00bb Pwysigrwydd dw\u0302r ym mywydau plant"}]