[{"text_idx": "#000007", "text": "Trosolwg Bwyd ac Iechyd Cymunedol"}, {"text_idx": "#000009", "text": "Bwyd Doeth yn ystod Beichiogrwydd"}, {"text_idx": "#000010", "text": "Mae\u2019r cwrs hwn ar gyfer pob menyw feichiog a hoffai gael cymorth gyda gwybodaeth ac awgrymiadau ar fwyta\u2019n dda, gyda chadw\u2019n heini, a chyda sicrhau eu bod yn rhoi pwysau iach yn ystod beichiogrwydd.Mae chwe sesiwn i gyd, a gellir eu cyflwyno\u2019n wythnosol am chwe wythnos. Mae pob sesiwn yn hwyliog ac yn anffurfiol ac yn para am tua 1-11\u20442 awr Mae\u2019r sesiynau\u2019n cwmpasu\u2019r cynnwys canlynol"}, {"text_idx": "#000012", "text": "\u201cRwyf wedi so\u0302n am y rhaglen hon wrth bob un o\u2019m ffrindiau sydd a\u0302 phlant ifanc neu\u2019n disgwyl, neu sy\u2019n bwriadu dechrau teulu yn y dyfodol. Rwy\u2019n credu ei fod yn wych pa bynnag gam rydych chi ynddo!\u201d"}, {"text_idx": "#000013", "text": "\u201cMi wnes i fwynhau\u2019r cwrs, roeddwn yn falch o allu cael cyngor personol a chyfle i ofyn mil o gwestiynau!\u201d"}, {"text_idx": "#000015", "text": "\u201cFfordd wych, rhad ac am ddim, i sicrhau eich bod chi a\u2019ch teulu cyfan yn bwyta\u2019n iach! Cymorth deiet proffesiynol am ddim yn ystod beichiogrwydd!\u201d"}, {"text_idx": "#000016", "text": "Mae ap newydd sbon am ddim ar gael nawr i ategu\u2019r cwrs Bwyd Doeth yn ystod Beichiogrwydd."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Os hoffech roi cynnig ar yr ap, mae ar gael i\u2019w lawrlwytho o\u2019r Apple Store a Google Play."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Gellir lawrlwytho poster i hyrwyddo hyn yn eich ardal chi yma."}, {"text_idx": "#000019", "text": "I gael gwybodaeth a manylion cyswllt ar gyfer sut i fynychu neu gyflwyno\u2019r rhaglen hon, dewiswch eich ardal Bwrdd Iechyd chi."}, {"text_idx": "#000020", "text": "Sesiwn ar-lein 1: Ffrwythau a llysiau"}, {"text_idx": "#000021", "text": "Sesiwn ar-lein 2: Tatws, bara, reis, pasta a charbohydradau eraill a\u0302 llawer o startsh"}, {"text_idx": "#000022", "text": "Sesiwn ar-lein 3: Ffa, codlysiau, pysgod, wyau, cig a phroteinau eraill"}, {"text_idx": "#000023", "text": "Sesiwn ar-lein 4: Cynnyrch llaeth a dewisiadau amgen"}, {"text_idx": "#000024", "text": "Sesiwn ar-lein 5: Brasterau a siwgr"}, {"text_idx": "#000025", "text": "Sesiwn ar-lein 6: Darllen labeli bwyd a diod"}, {"text_idx": "#000026", "text": "Website design by Celf Creative"}]