[{"text_idx": "#000000", "text": "Beth i\u2019w wneud mewn cyfnod o argyfwng"}, {"text_idx": "#000001", "text": "Beth ddylech chi ei wneud os ydych chi'n cael eich hun neu rywun rydych chi'n ei adnabod mewn argyfwng? Yn gyntaf, mae angen i ni gydnabod bod hwn yn beth anodd ei drin a gall fod yn frawychus ac yn llethol iawn \u2013 byddwch yn garedig wrthych chi eich hun. Isod mae rhestr o linellau ffo\u0302n sydd wedi'u sefydlu i'ch cefnogi mewn cyfnod o argyfwng, gyda staff ar ben arall y llinell sydd wedi'u hyfforddi i'ch helpu."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Byddem bob amser yn eich annog i gysylltu a\u0302\u2019r rhifau ffo\u0302n hyn os ydych chi\u2019n pryderu am eich diogelwch eich hun neu ddiogelwch rhywun rydych chi\u2019n ei adnabod, a hefyd ar adegau eraill pan fyddwch chi\u2019n cael trafferth."}, {"text_idx": "#000003", "text": "COFIWCH: os ydych chi\u2019n bryderus iawn am ddiogelwch rhywun neu eich diogelwch eich hun, ffoniwch 999 a gofynnwch am help a chefnogaeth gan y gwasanaethau brys"}, {"text_idx": "#000004", "text": "Rhai pethau eraill y gallwch chi roi cynnig arnyn nhw i sefydlogi eich hun neu ffrind mewn cyfnod o argyfwng"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Gall hyn fod wrth i chi aros i gymorth gyrraedd neu i geisio dad-ddwysa\u0301u\u2019r sefyllfa rydych chi ynddi."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Sut i ddelio a\u0302 chael eich llethu? \u2013 Platfform4YP"}, {"text_idx": "#000007", "text": "Mae\u2019n syml. Rydyn ni\u2019n bobl ifanc sydd eisiau cefnogi a grymuso ein gilydd. Rydyn ni yma i gael clywed ein lleisiau ac i rannu ein straeon a\u2019n syniadau gyda\u2019n gilydd a\u2019r byd."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Mae Platfform4YP yn brosiect a wnaed gan bobl ifanc ar gyfer pobl ifanc, dyna ni! Ac mae gan bob un ohonom ni lais yn sut olwg sydd arno. Gan gynnwys chi!"}, {"text_idx": "#000009", "text": "Croeso i bawb! Os oes gennych chi rywbeth yr hoffech chi ei rannu, neu ddim ond eisiau dysgu mwy am sut y gallwch chi gymryd rhan, e-bostiwch ein prif olygydd Tom yn ."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Os hoffech ddarganfod mwy am brosiectau Platfform i bobl ifanc, cysylltwch a\u0302 ni ar ."}]