[{"text_idx": "#000003", "text": "Bodloni\u2019r gofynion: A yw plant yng Nghymru yn symud digon?"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Mae babanod a\u0302 diet iachach yn fwy egni\u0308ol ac yn cysgu\u2019n well \u2013 canfyddiadau newydd"}, {"text_idx": "#000006", "text": "Mae gweithgaredd corfforol yn bwysig ym mhob cyfnod o fywyd. Mae\u2019n atal gordewdra, yn gwella lles ac yn lleihau\u2019r risg o lawer o gyflyrau cronig, megis clefyd y galon, arthritis a diabetes. Dengys tystiolaeth fod bod yn weithredol o dan oedran ifanc i fod yn oedolyn, a bod ymddygiadau gweithgarwch corfforol yn cael eu mabwysiadu..."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Ysgolion yn lleoedd hanfodol o ran rhaglenni gweithgareddau corfforol \u2013 dyma sut i wneud iddynt weithio"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Ni ellir gor-bwysleisio pwysigrwydd hyrwyddo gweithgaredd ymysg bobl ifanc. Mae\u2019n flaenoriaeth iechyd cyhoeddus. Serch hynny, mae astudiaeth newydd yn adrodd bod rhaglenni gweithgaredd corfforol mewn ysgolion yn aneffeithiol o ran gwella lefelau gweithgaredd ymysg bobl ifanc. Cliciwch yma i ddarllen yr erthygl lawn gafodd ei chyhoeddi yn The Conversation... ..."}]