[{"text_idx": "#000001", "text": "A taith tre\u0302n yn ein gorfodi i oedi, syllu allan y ffenest a gwerthfawrogi y moethus o gymryd ein hamser. Mae teithio yn gyffrous ond weithiau gall gymryd hyd ein holl egni, mordaith hir ar y tre\u0302n yn gyfle i ddiffodd a dadflino. Gwnewch y gorau o'ch taith - dyma ein prif bethau i'w gwneud ar deithiau tre\u0302n hir i sicrhau taith ymlaciol a phleserus i bob teithiwr."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Gwrandewch ar gerddoriaeth tra'n cymryd Journeys tre\u0302n hir"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Beth am ddatblygu sgil newydd ar eich taith? Os ydych chi'n teithio i wlad sy'n siarad iaith wahanol, taith tre\u0302n hir yn cynnig y cyfle i godi ychydig o eiriau ac ymadroddion."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Mae'n hawdd teimlo'n flinedig ac yn swrth yn ystod taith tre\u0302n hir. Wedi eistedd ar dre\u0302n am oriau, mae'n bwysig ymestyn eich coesau pan fo hynny'n bosibl. Bydd taith gerdded fer i'r ffreutur yn eich helpu i ddefnyddio'r amser ac i deimlo eu hadennill. Cerddwch trwy'r cerbydau i'r ffreutur, edrych ar y tirwedd, a mwynhau pwdin gyda diod o'ch dewis"}, {"text_idx": "#000011", "text": "Cwrdd a\u0302 phobl newydd ar Journeys tre\u0302n hir"}, {"text_idx": "#000012", "text": "Gall teithio ar dre\u0302n yn profiad cymdeithasol. Cwrdd a\u0302 phobl newydd ar drenau yn haws nag ar ddulliau eraill o cludiant. Yn wahanol awyren, mae gennych y rhyddid i symud o gwmpas ac ymgysylltu a\u0302 theithwyr eraill. Mae'n ddiddorol iawn beth allwch chi ei ddysgu oddi wrth bobl eraill a'u straeon \u2013 siarad am fywyd, gwaith, a thyfu eich rhwydwaith. Gofynnwch i'r person nesaf atoch chi am y llyfr maen nhw'n ei ddarllen, cynnig melys iddyn nhw, neu dim ond streicio sgwrs am y cyrchfan maent yn teithio i. Mae'n cael ei basio sgyrsiau sydd gennych tra Ewrop yn teithio ar y tre\u0302n sy'n creu atgofion parhaol."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Paratoi ar gyfer eich Teithiau tre\u0302n hir nesaf"}, {"text_idx": "#000014", "text": "Mae'r teithiau tre\u0302n hir weithiau yr unig cyfnodau o dawelwch yn ystod eich taith. Gall fod yn gyfle gwych i chi ail-lenwi a\u0302 thanwydd a paratoi ar gyfer eich dewis gyrchfan. Yfed digon o dw\u0302r, bwyta rhywfaint o fwyd, ac os yn bosibl, cwsg. Bydd defnyddio eich taith tre\u0302n hir yn ddoeth yn eich helpu i deimlo'n adfywio ac yn llawn egni - yn barod ar gyfer eich taith nesaf."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Beth ydych chi'n ei wneud yn ystod teithiau hir ar y tre\u0302n? Rhowch wybod i ni drwy ein trydar yn @SaveATrain! , Gallwch ddod o hyd ein sianelau cymdeithasol eraill ar Saveatrain"}]