[{"text_idx": "#000006", "text": "Gwasanaeth Aelodau Artiffisial a Chyfarpar (ALAS)"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Fy Adferiad Corfforol o Covid -19"}, {"text_idx": "#000009", "text": "Y cam mwyaf effeithiol y gallwn ei gymryd i helpu i gadw ein hunain yn iach yw mabwysiadu ffordd iach o fyw. Mae\u2019r adran hon o\u2019r wefan yn cynnwys amrywiaeth o wybodaeth a chyngor y gallwch eu defnyddio i fabwysiadu agwedd iachach tuag at eich bywyd, neu annog y rhai rydych yn gofalu amdanynt i wneud dewisiadau iachach."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Mae llawer o fanteision i fyw bywyd iachach. Rydym yn gwybod bod bwyta\u2019n dda, rhoi\u2019r gorau i ysmygu, cadw\u2019n egni\u0308ol ac yfed o fewn y canllawiau a argymhellir i gyd yn cyfrannu at ein hiechyd a\u2019n llesiant cyffredinol, ac yn lleihau\u2019r risg o lawer o gyflyrau iechyd."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Gall gwneud newidiadau bach graddol yn eich bywyd, fel cerdded mwy neu yfed llai o alcohol, wneud gwahaniaeth mawr dros amser. Cliciwch ar y dolenni isod i gael amrywiaeth o wybodaeth a chyngor y gallwch eu defnyddio i ofalu amdanoch chi\u2019ch hun a\u2019r rhai o\u2019ch cwmpas."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Help us improve Keeping Me Well!"}, {"text_idx": "#000014", "text": "We\u2019re currently working to improve the Keeping Me Well website. If you\u2019d like to help us make this site a better, more helpful experience for you, please take a few minutes to let us know what improvements you\u2019d like to see."}]