[{"text_idx": "#000001", "text": "Yn ein harwain ni i'w hoff bum lleoliad seiclo yr wythnos hon mae Tommie Collins. Mwynhewch!"}, {"text_idx": "#000002", "text": "\"Mi es i Chile ym mis Mawrth 2018 ac ar y rhestr bwced oedd dringo\u2019r ddringfa i orsaf sgi\u0308o Farellones o\u2019r brif ddinas Santiago. Yn anffodus roeddent wedi cael gaeaf eithaf caled gartref felly doedd fy ffitrwydd ddim yn 100%. Roeddwn wedi trefnu dringfa gyda Jose sy\u2019n rhedeg Chile Cycling."}, {"text_idx": "#000003", "text": "\"Roedd hi\u2019n fore braf iawn a dim gwynt o gwbl, tywydd perffaith, roedd rhewlif i\u2019w weld yn bellter ar y mynyddoedd, roedd y golygfeydd yn syfrdanol! Roedd Jose wedi fy rhybuddio byddan yn stopio ar fachdro 25, \u201cduw pam\u201d meddais i \u201cnai ddweud pe bai fy mod im yn teimlo\u2019n iawn\u201d, \u2018na mae problemau ag uchder ar o\u0302l fanna dwedodd\u2019. Felly mi gawsom seibiant bach yn fanna ac wedyn cario\u2019n flaen. Roedd loriau mawr yn mynd heibio ag oglau brecs mawr pan roedden ddod lawr, roedd nifer o feicwyr erial ar y ffordd hefyd."}, {"text_idx": "#000004", "text": "\"Roedd yn galed iawn oherwydd y gwres ar uchder ond roedd y golygfeydd ar y copa yn werth y boen. Roedd y caffi arferol yn ddiwedd a gefais sgwrs fach a beicwyr eraill a digon o ddiod oer i dorri\u2019r syched. Profiad anhygoel ac wrth gwrs di rhoi blas o fynd yn o\u0302l i\u2019r cyfandir - Colombia nesa!'"}, {"text_idx": "#000008", "text": "angen troi wedyn am Aberdyfi a Thywyn drwy Bennal. Mae rhan yma o\u2019r daith yn wych, cofleidio ochr lein rheilffordd Cambrian, gweld y mo\u0302r o'ch blaen a'r mynyddoedd tu o\u0302l i chi, mae dringa fach wedyn o Aberdyfi i Dywyn, ac ar o\u0302l Tywyn mae angen mynd dros y bont newydd i gerddwyr a beicwyr cyn dringo ger y mo\u0302r i Lwyngwril cyn cyrraedd Llanelltyd."}, {"text_idx": "#000012", "text": "\"Mae 'na enwau dringfeydd yn y byd seiclo sy'n godi ofn ar rywun sef Alpe d\u2019 Huez, Col du Tourmalet, Mortirolo, Mt Ventoux, Zoncolan ,Alto de L'Angliru ac wrth gwrs Passo delle Stelvio - neu yn Almaeneg Stilfser Joch. Mae 2 ochr i ddringo ond yr un traddodiadol yn y Giro d\u2018 Italia yw\u2019r un sy\u2019n dechrau\u2019n Prato allo Stelvio - ei hyd yw 24.1 km gyda 48 bachdro (hairpin) ar y copa rydach ar 2,757m o uchder gyda chyfartaledd o 8%."}, {"text_idx": "#000013", "text": "\"Rwyf wedi ei ddringo dwywaith. Y tro gyntaf yn 2013 yn y Drie Lander, Sportive yn dechrau\u2019n Awstria a mynd drwy'r Eidal ag Awstria, dwi erioed di dweud wrth seiclists eraill a fi fy hun i ddangos parch i\u2019r ddringfa, roeddwn wedi cyfrifo baswn yn cymryd dros 2 awr, 47 munud wnes gymryd. Mae\u2019n allt greulon, ac mae\u2019n chwarae ach meddyliau, yn enwedig pan rydach yn gadael yr ardal a\u0301 choed a gweld y copa. Mi wnes fentro eto yn 2018 gydag aelodau o Glwb Seiclo Madog, wnes rybuddio rhai o beth oedd o\u2019m blaenau ac i ddangos parch, oedd rhai di cael sioc o faint o galed oedd o ac yn amlwg yn deud byth eto! Mae siopa cofroddion ar y copa a diod a phallu, ond mae\u2019n oer ar adegau yno, felly dio\u2019m yn lle i aros am hir, ac mae\u2019r disgyniad y no\u0302l i Bormio yn sydyn ac yn wych!\""}, {"text_idx": "#000015", "text": "\"Rw\u0302an, mae rhaid egluro pan mae beiciwr yn mentro dringfa yn farn y rhan fwyaf (dwi feddwl) y nod ydyw beidio stopio o gwbl, eto ar allt galed does dim cywilydd yn clipio allan o'r"}, {"text_idx": "#000016", "text": "pedal, mae bob beiciwr, neu ran fwyaf di cael y profiad o hyn dwi siw\u0302r, a does dim cywilydd,"}, {"text_idx": "#000018", "text": "\"Mae Bwlch y Groes i\u2019m bell o ddwy filltir o hir ac ar gyfartaledd ddim llai na 14% a'n sicr yn galetach yn y diwedd lle mae'r barrier yn dechrau, hefyd rydach yn gweld y diawl o Lanymawddwy fel neidr lwyd yn estyn i'r awyr. Roedd hogiau\u2019r clwb yn siw\u0302r bod Cowlyd yn"}, {"text_idx": "#000021", "text": "\"Mae Cowlyd ond yn tua dwy filltir a chyfartaledd o 13% ond roedd rhai o\u2019r bachdro dros"}, {"text_idx": "#000022", "text": "30%, ar un adeg oni'n synnu bod y gadwyn ddim di torri! Ar un bachdro mi gododd y beic,"}, {"text_idx": "#000024", "text": "deud wrtha i stopio ond y fi oedd yr enillydd ar y diwrnod hwn."}, {"text_idx": "#000025", "text": "\"Ar adegau roeddwn ond yn mynd tua thair milltir yr awr, gyda chyflymdra gyfartaledd o 4.9"}]