[{"text_idx": "#000001", "text": "Os ydych chi'n ysmygu, rhoi'r gorau i ysmygu yw un o'r camau mwyaf y gallwch eu cymryd i wella'ch iechyd."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Mae ysmygu yn parhau i fod yr achos mwyaf o afiechyd a marwolaeth gynamserol y gellir ei atal yn fyd-eang, yn lladd hanner yr holl ysmygwyr gan roi baich ariannol enfawr ar y Gwasanaeth Iechyd Gwladol."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Mae tybaco yn parhau i fod yn brif achos salwch y gellir ei atal yng Nghymru gan arwain at un o bob dau ysmygwr yn marw o'u defnydd o dybaco gyda llawer mwy yn dioddef afiechyd sy'n gysylltiedig ag ysmygu."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Peidiwch a\u0302 dechrau fe\u0302pio ! Y sefyllfa bresennol ar draws Powys Mae ffigurau diweddar gan Rwydwaith Ymchwil Iechyd Ysgolion (SHRN) yn awgrymu bod nifer y plant a phobl ifanc o Bowys (11-16 oed) sy\u2019n ysmygu yn parhau i ostwng \u2013 o 4.4% yn 2019 i 3.5%..."}]