[{"text_idx": "#000001", "text": "Adnoddau Iechyd Meddwl a Lles hunangymorth"}, {"text_idx": "#000002", "text": "Defnyddiwch yr hidlwyr i gynhyrchu rhestr o adnoddau hunangymorthiechyd meddwl a lles ar gyfer eich anghenion penodol."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Adnoddau ac ymarferion defnyddiol i reoli symptomau a phryderon yn ymwneud ag ADHD"}, {"text_idx": "#000008", "text": "ADDers \u2013 Gwybodaeth a chymorth ymarferol am ddim i\u2019r rheini yr effeithir arnynt gan ADD/ADHD, gan gynnwys oedolion a\u2019u teuluoedd"}, {"text_idx": "#000011", "text": "FFLAG \u2013 sefydliad gwirfoddol cenedlaethol ac elusen cofrestredig, ymroddedig i gefnogi rhieni a teuluoedd ac eu aelodau LHDT+"}, {"text_idx": "#000014", "text": "Archwiliwch ragor o ffyrdd o ofalu am eich lles meddyliol"}, {"text_idx": "#000016", "text": "Dod o hyd i linellau cymorth \u2192"}, {"text_idx": "#000017", "text": "Cyrsiau manwl i'ch helpu i ddysgu sgiliau i reoli a gwella eich lles meddyliol."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Cymryd Rhan yn eich Cymuned"}, {"text_idx": "#000019", "text": "Dod o hyd i gyfleoedd yn eich ardal leol i ofalu am eich lles gan gynnwys digwyddiadau a gweithgareddau."}]