[{"text_idx": "#000000", "text": "Lleihau ein gwastraff llaethy adref"}, {"text_idx": "#000001", "text": "Syniadau ar sut i leihau ein gwastraff llaethy adref."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Oeddech chi\u2019n gwybod bod hanner miliwn tynnell o gynhyrchion llaethdy yn cael eu gwastraffu pob blwyddyn- mae 90% o hyn yn cael eu gwastraffu yn ein cartrefi! Gallwn gweithio gydai\u2019n gilydd i leihau y swm yma! Yn peintiau, mae hyn yn gyfartalu i 490 miliwn o beintiau sy\u2019n cael eu gwastraffu yn ein cartrefi."}, {"text_idx": "#000003", "text": "Oherwydd hyn, hoffem awgrymu syniadau ar sut I leihau eich gwastraff ac sy\u2019n bosib i ni gyd i wneud. Bydd y gwellianau yma yn wneud gwahaniaeth arwyddocaol i wastraf bwyd. Yn ogsytal a\u0302 hyn, mae arbed bwyd yn olygu arbed arian, ac yn well nag hyn- mae\u2019n achub ein planed."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Cadwch lygaid ar eich thermomedr ar eich oergell. Gosodwch eich oergell o dan 5 gradd Celsius i atal mwy nag 50,000 tunnell o wastraff llaeth pob blwyddyn a bydd hyn hefyd yn helpu chi fel cwsmer i arbed arian yn y tymor hir.Gwnaeth WRAP adnabod wrth newid y tymheredd ar eich oergell i o dan 5 gradd Celsius, gallwch arbed \u00a370 y mis.I wneud hyn yn rhwyddach ac i ymgorffori i mewn i\u2019ch trefn ddyddiol, cadwch thermomedr yn eich oergell. Pob tro wnewch chi agor yr oergell, gallwch gadw llygaid ar y thermomedr.Os ydych yn coginio/paratoi prydiau bwyd a hoffech chi gadw bwyd wedi\u2019u coginio mewn yn oergell, sicrhewch fod y bwyd wedi ddadgynhesu (rydym yn argymell aros 2 awr) i osgoi salmonela a gwastraff bwyd.Storio caws- os ydych wedi agor caws caled, lapiwch gyda\u2019n \u2018Beeswax Cheese Wraps\u2019 (link). Osgoi lapio mewn plastig oherwydd mae\u2019n bosib iddo ddatblygu blas amoniac a phosibiliad o facteria niweidiol.A oeddech chi\u2019n gwybod mae\u2019n bosib rhewi menyn a llaeth? Gall menyn cael ei rhewi hyd at 12 mis a blociau o fenyn hyd at 18 mis. I ddadrewi, gall menyn cael ei ddadrewi yn y ficrodon. Rydym yn argymell defnyddio\u2019r opsiwn ddadrewi neu ar opsiwn isel am y canlyniad orau.Ar gyfer llaeth- osgoi rhewi ar o\u0302l y dyddiad ar ei orau cyn oherwydd ni fydd rhewi yn atgyweirio ei ffresni. Ni\u2019n argymell bwyta o fewn y mis cyntaf o rewi. I arbed lle yn y rhewgell, gallwch arllwys y llaeth i mewn i hambwrdd ia\u0302, sy\u2019n berffaith ar gyfer eich coffi ia\u0302 neu eich smwddi! Er bod pob math o laeth medru cael eu rhewi, mae llaeth lled fedrus (semi skimmed) yn fwy cyfleus i rewi. Dydyn ni ddim yn argymell rhewi ym mhoteli gwydr oherwydd fe all y gwydr ffrwydro. Mae rhewi yn achosi\u2019r llaeth i ehangu, nid yw hyn yn broblem- ond rydym yn argymell i adael digon o le rhwng y llaeth a\u2019r top.Y ffordd fwyaf diogel i doddi llaeth yw ei rhoi yn yr oergell. Rhowch y cynhwysydd sy\u2019n dal y llaeth mewn i\u2019r oergell ac arhoswch nes iddo ddod yn hylif eto. Gall hwn cymered oriau- felly tip ni fydd i\u2019w wneud y noson cyn, barod am eich te neu goffi yn y bore!Ni ddylid llaeth wedi\u2019i rhewi cael ei adael allan ar y cownter i ddadrewi oherwydd mae\u2019n bosib iddo ddatblygu bacteria.Beth i neud a\u0302 chaws wedi llwydo? Os mae\u2019n gaws caled, gallwch dorri 2.5cm o amgylch y llwydni a bydd y gweddill yn ddigon diogel i fwyta."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Oes oes gennych unrhyw syniadau gwahanol ar sut i leihau ein gwastraff llaethdy adref a hoffech chi rannu a\u0302 phawb, byddwn yn ddwli glywed nhw! Anfonwch e-bost i ."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Mae Medi Organig yn ymwneud a\u0302 dathlu popeth organig, gan roi sylw i gynhyrchwyr organig gweithgar i gydnabod eu gwaith a\u2019u hymroddiad i weithio gyda byd natur, nid yn ei erbyn. Mae\u2019r ychydig flynyddoedd diwethaf wedi gweld newidiadau enfawr i\u2019n byd, a nawr yn fwy nag erioed mae\u2019n bryd i ni ddechrau chwilio am atebion"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Amser i roi a rhannu yw\u2019r Nadolig yn draddodiadol. Nid yw\u2019n syndod, felly, bod y bwrdd cawsiau Nadolig yn gymaint rhan o\u2019n traddodiad o ran bwyd erbyn hyn a\u0302\u2019r gacen Nadolig neu\u2019r twrci!"}, {"text_idx": "#000009", "text": "Mae astudiaeth newydd a gyhoeddwyd yn y British Journal of Nutrition yn dangos bod llaeth a chig organig yn cynnwys tua 50% yn fwy o asidau brasterog omega-3 buddiol na chynhyrchion a gynhyrchir yn gonfensiynol. Croesawn yr adroddiad hwn gan ei fod yn cadarnhau\u2019r hyn yr ydym ni yn Calon Wen erioed wedi\u2019i honni am"}]