[{"text_idx": "#000010", "text": "Mynnwch help i roi'r gorau i ysmygu gyda'r adnoddau hyn."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Ffordd gyflym, ddiogel ac effeithiol o amddiffyn rhag afiechydon difrifol."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Gwybodaeth a chyngor ar y peryglon iechyd sy'n gysylltiedig ag alcohol"}, {"text_idx": "#000013", "text": "Cadw'n gorfforol egni\u0308ol i gael ffordd iach o fyw"}, {"text_idx": "#000014", "text": "Gweithio gyda'n gilydd i greu dyfodol cynaliadwy iachach"}, {"text_idx": "#000016", "text": "Helpu pobl i leihau eu risgiau o gwympo"}]