[{"text_idx": "#000003", "text": "Mynnwch gyngor ar ba sgyrsiau i'w cael gyda'ch plentyn i'w helpu i gael profiad cadarnhaol wrth gysylltu ar-lein."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Pa sgyrsiau i'w cael gyda'ch plentyn"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Yn yr adran hon, mae awgrymiadau ar gyfer sgyrsiau i'w cael gyda'ch plentyn i'w helpu i gael profiad cadarnhaol wrth gysylltu ar-lein, gan gynnwys:"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Mae'n bwysig eich bod chi'n cael sgwrs gyda'ch plentyn am y risgiau y gallai eu hwynebu ar-lein. Gall y ffordd y mae oedolion a phlant yn deall risgiau fod yn wahanol iawn, ac mae'n bwysig meddwl am y ffordd iawn i siarad a\u0302 phlentyn sy'n agored i niwed am niwed. Efallai bod eich plentyn yn fwy sensitif neu bryderus a gallai bod yn rhy graffig neu drawiadol achosi pryder diangen."}, {"text_idx": "#000010", "text": "So\u0302n am y ffaith bod y rhyngrwyd yn llawn cynnwys a sylwadau sy'n cael eu creu gan unigolion, ac yn anffodus, nid yw pawb yn creu cynnwys priodol. Gallant faglu ar draws cynnwys neu sylwadau rhywiol, treisgar, hiliol, gwahaniaethol a allai beri gofid iddynt. Cytuno, os ydyn nhw'n gweld unrhyw beth yn ofidus ar-lein, y byddan nhw'n dod i'w rannu gyda chi fel y gallwch chi eu helpu i benderfynu beth i'w wneud yn ei gylch."}, {"text_idx": "#000011", "text": "Mae plant a\u0302 gwendidau yn fwy tebygol o ddioddef bwlio gan eu grw\u0302p cyfoedion a cham-drin neu gasa\u0301u dieithriaid ar-lein. Gallwch ddod o hyd i ragor o help yngly\u0302n a\u0302 sut i atal a delio a\u0302'r materion hyn yma"}, {"text_idx": "#000012", "text": "Cytuno na ddylid rhannu cyfrineiriau byth ac y dylent feddwl yn ofalus am rannu gwybodaeth bersonol ag unrhyw un - mae hyn yn cynnwys eu hysgol, cyfeiriad, rhif ffo\u0302n ac e-bost. Siaradwch am y ffaith ei bod yn anodd 'rheoli' delweddau a physt ar o\u0302l iddynt gael eu rhannu ar-lein, ac ni ddylent fyth anfon delweddau rhywiol neu noeth o unrhyw rannau o'u corff at unrhyw un."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Mae plant a\u0302 gwendidau yn fwy tebygol o rannu gwybodaeth bersonol neu amhriodol amdanynt eu hunain ar-lein. Gallwch ddod o hyd i ragor o wybodaeth am sut i atal a delio a\u0302'r mater hwn yma"}, {"text_idx": "#000014", "text": "Sut y byddwch chi'n cymryd rhan"}, {"text_idx": "#000015", "text": "Yn aml mae angen lefel uwch o ymgysylltiad a goruchwyliaeth rhieni ar blant ag anghenion ychwanegol oherwydd gall eu plentyn ei chael hi'n anodd asesu a llunio barn dda am yr hyn maen nhw'n ei weld ar-lein a hefyd yr hyn maen nhw'n ei rannu ar-lein."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Fodd bynnag, mae eich plentyn yn dal i fod yn unigolyn, ac yn dibynnu ar ei oedran a'i allu mae ganddo hawl i gael rhywfaint o breifatrwydd, ac wrth iddynt aeddfedu i fod yn oedolion, mae'n bwysig annog annibyniaeth. Mae'n bwysig iawn eich bod chi'n dweud wrth eich plentyn sut rydych chi'n bwriadu parhau i gymryd rhan a'u cefnogi yn eu bywyd digidol."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Bydd y strategaethau a ddefnyddiwch yn unigol i chi a'ch plentyn. Mae rhai rhieni'n gwirio ffonau bob dydd, rhai yn llai aml, mae rhai'n defnyddio cymwysiadau monitro, mae gan rai gyfrineiriau neu godau pin, a mynediad at gyfrifon eu plentyn. Beth bynnag y dewiswch ei wneud, gwnewch yn siw\u0302r bod eich plentyn yn gwybod eich bod yn ei wneud a pham. Mae'n bwysig eich bod yn rhoi'r hawl iddynt drafod hyn gyda chi ac, wrth iddynt ddangos eu bod yn gwneud dewisiadau da, gallwch wneud hynny a byddwch yn lleihau lefel yr ymgysylltiad sydd gennych."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Dyma rai apiau a all helpu'ch plentyn i wneud dewisiadau am yr hyn y mae'n ei bostio ar-lein."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Enw da ar-lein a bod yn ddinesydd digidol da"}, {"text_idx": "#000020", "text": "Dewch i gael sgwrs gyda'ch plentyn am sut mae ei weithgaredd ar-lein yn creu 'o\u0302l troed digidol' a allai o bosibl bara am byth. Anogwch nhw i feddwl sut y gellir defnyddio'r byd ar-lein yn gadarnhaol yn ogystal ag ar gyfer hwyl syml, cysylltedd a mwynhad. Atgoffwch nhw i fod yn ddinasyddion digidol da a thrin eraill fel yr hoffent gael eu trin."}, {"text_idx": "#000021", "text": "Emojis a naws cyfathrebu ar-lein"}, {"text_idx": "#000022", "text": "Lle mae plant yn cael anawsterau cyfathrebu, siaradwch am sut y gellir dehongli geiriau ar-lein, er enghraifft, mae priflythrennau yn aml yn awgrymu eich bod yn 'gweiddi' a bod llawer o bobl yn defnyddio emojis i gyfleu ystod o emosiynau. Gellir dod o hyd i restr o ystyron emoji yma."}, {"text_idx": "#000023", "text": "Yn ogystal ag emojis, mae plant yn defnyddio bratiaith testun fel rhan o'u cyfathrebiadau ar-lein. Gallwch ddod o hyd i restr o'r bratiaith testun sy'n boblogaidd neu dylech chi boeni amdano yma."}, {"text_idx": "#000024", "text": "Camau gweithredu ar-lein a chanlyniadau"}, {"text_idx": "#000025", "text": "Siaradwch am ganlyniadau anfwriadol unrhyw gamau ar-lein, er enghraifft rhannu llun sy'n gwneud hwyl am ben rhywun arall. Helpwch nhw i ddychmygu sut y gallai rhywun deimlo pe na bai delwedd amdanyn nhw; rhannwyd fel gyda miloedd o bobl. Neu, bydd hoffi swydd a allai gynhyrfu rhywun yn gwneud iddynt deimlo hyd yn oed yn fwy trist. Helpwch nhw i ddeall sut i fod yn ffrind da ar-lein."}, {"text_idx": "#000026", "text": "Meddwl yn feirniadol am yr hyn maen nhw'n ei weld ar-lein"}, {"text_idx": "#000027", "text": "Mae meddwl yn feirniadol yn rhywbeth y mae pob plentyn yn ei gael yn heriol, ac i blant ag anghenion ychwanegol, gall hyn fod yn fwy heriol fyth. Serch hynny, mae'n bwysig ceisio cael eich plentyn i ofyn rhai cwestiynau sylfaenol am yr hyn maen nhw'n ei weld ar-lein. Gallai cwestiynau defnyddiol gynnwys:"}, {"text_idx": "#000028", "text": "Pan ddarllenais rywbeth ar-lein, pa brawf sydd gennyf ei fod yn wir?\nSut ydw i'n gwybod a yw'n ffaith neu ddim ond barn rhywun?\nYdw i'n darllen rhywbeth fel y bwriadwyd ef neu a ydw i'n ei gamddehongli?\nA yw'r hyn yr wyf yn ei rannu yn anfon y neges gywir? Sut y bydd yn gwneud i bobl feddwl amdanaf?\nYdw i wedi mynegi'r hyn yr oeddwn i am ei ddweud yn gywir? A ellid darllen fy ngeiriau'n wahanol?\nA yw'r person hwn yn rhywun rwy'n ei adnabod ac yn ymddiried ynddo? Pa brawf sydd gen i mai nhw yw pwy maen nhw'n dweud ydyn nhw?"}, {"text_idx": "#000029", "text": "Anogwch eich plentyn i ddod i ofyn i chi a ydyn nhw'n cael sefyllfa'n anodd neu angen unrhyw help i fynegi ei hun yn y ffordd iawn."}, {"text_idx": "#000030", "text": "Datrys materion ar-lein a allai godi"}, {"text_idx": "#000032", "text": "Efallai y byddwch chi'n teimlo'r angen i gymeradwyo eu holl geisiadau gan ffrindiau neu'n cytuno y byddwch chi'n edrych trwy restr eu ffrindiau gyda'ch gilydd bob hyn a hyn."}, {"text_idx": "#000033", "text": "Os ydyn nhw'n teimlo bod unrhyw beth yn ofidus yn ogystal a\u0302 defnyddio offer fel hidlo sylwadau, mud, blocio ac adrodd, gwnewch yn siw\u0302r eu bod nhw'n dod i siarad a\u0302 chi neu oedolyn dibynadwy yn eu lleoliad addysg."}, {"text_idx": "#000034", "text": "Sicrhewch nad ydyn nhw'n gwybod byth am gwrdd ag unrhyw un y maen nhw wedi'i gyfarfod ar-lein yn unig, ac unwaith eto dewch atoch chi neu oedolyn dibynadwy arall i ddweud wrthyn nhw amdano."}, {"text_idx": "#000035", "text": "Os ydyn nhw'n derbyn neges ddigymell efallai y byddwch chi'n gofyn iddyn nhw rwystro'r defnyddiwr hwnnw neu ddod i'w rannu gyda chi i gytuno ar sut i ymateb os o gwbl."}, {"text_idx": "#000036", "text": "Sicrhewch eu bod yn gwybod dweud 'na' wrth unrhyw gais am ddelwedd ac yna dywedwch wrthych am y cais fel y gallwch sefydlu a yw'n rhywbeth i boeni amdano."}, {"text_idx": "#000037", "text": "Gall fod yn demtasiwn os bydd mater yn codi i gael gwared ar ddyfeisiau yn unig, fodd bynnag, i bob plentyn, gall hwn fod yn ymateb gwrth-reddfol. Mae llawer o blant yn cael cefnogaeth wych gan eu rhwydwaith cyfoedion a hyd yn oed yn fwy felly i blant a\u0302 gwendidau sy'n aml yn cael buddion enfawr o gysylltu a\u0302'r byd ehangach yn yr amgylchedd digidol."}, {"text_idx": "#000038", "text": "Gwnewch yn siw\u0302r eich bod chi'n gyfarwydd a\u0302 phryd, ble a sut i roi gwybod am faterion y mae eich plentyn yn eu hwynebu ar-lein. Gallwch chi dewch o hyd i help yma."}, {"text_idx": "#000040", "text": "Tap neu glicio ar y deilsen i ddysgu mwy"}, {"text_idx": "#000044", "text": "Mae fy mhlentyn yn cael ei seiber-fwlio"}]