[{"text_idx": "#000006", "text": "Gwasanaeth Aelodau Artiffisial a Chyfarpar (ALAS)"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Fy Adferiad Corfforol o Covid -19"}, {"text_idx": "#000009", "text": "Dewch o hyd i ddigwyddiadau sy\u2019n cael eu cynnal o amgylch Caerdydd a\u2019r Fro a all eich helpu i fyw bywyd iachach a gwella\u2019ch lles."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Eisiau bod yn fwy egni\u0308ol ond ddim yn siw\u0302r ble i ddechrau? Hoffech chi ddarganfod ffyrdd newydd a chyffrous o fod yn fwy egni\u0308ol yn eich ardal leol? Dewch draw [...]"}, {"text_idx": "#000011", "text": "Gweithgareddau sydd ar y gweill"}, {"text_idx": "#000012", "text": "Dro ysgafn am 30 \u2013 45 munud o amgylch ardal Rhydypennau / Lakeside."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Ymarfer corff dilynol i bobl sydd wedi cyflawni\u2019r rhaglen ESCAPE Pain ar gyfer poen yn y pen-glin, clun neu gefn."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Mae gan Tai chi fuddion iechyd waeth beth fo\u2019ch oedran neu\u2019ch lefelau ffitrwydd."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Sesiynau ymarfer corff yn y dwr i\u2019ch helpu i baratoi ar gyfer llawdriniaethau orthopedig i gael clun neu ben-glin newydd neu wella ar ol cael llawdriniaeth."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Gweithgareddau am ddim i bobl y mae dementia yn effithio arnynt a\u2019u gofalwyr."}, {"text_idx": "#000019", "text": "Help us improve Keeping Me Well!"}, {"text_idx": "#000020", "text": "We\u2019re currently working to improve the Keeping Me Well website. If you\u2019d like to help us make this site a better, more helpful experience for you, please take a few minutes to let us know what improvements you\u2019d like to see."}]