[{"text_idx": "#000001", "text": "Rhedeg ar eich pen eich hun"}, {"text_idx": "#000004", "text": "Pwrpas rhaglen Rhedeg Cymru yw cynyddu cyfleoedd rhedeg cymdeithasol a chyfleoedd i redeg am ddim ledled Cymru. Ers 2015 mae Rhedeg Cymru wedi gweithio gyda parkrun er mwyn cyflawni hyn ac wedi helpu i ariannu a chefnogi digwyddiadau. Gwelwyd nifer y digwyddiadau\u2019n cynyddu o 9 yn 2015 i 41 ar ddechrau 2018. Ers 2016, mae\u2019r niferoedd sy\u2019n cofrestru i gymryd rhan wedi cynyddu o 62,000 i fwy na 110,000."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Bydd yr ymroddiad yn parhau yn 2018 gyda 7 digwyddiad newydd ar y gweill yn y flwyddyn sydd i ddod, ac ymroddiad i ariannu cyfanswm o 10 digwyddiad newydd eleni. Gallai hyn gynyddu nifer y digwyddiadau i 58, ac mae potensial o gynyddu\u2019r niferoedd sy\u2019n cymryd rhan i 150,000."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Dewch o hyd i\u2019ch parkrun agosaf yma"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Dim parkrun yn eich ardal chi? Be am sefydlu un?"}, {"text_idx": "#000009", "text": "taflen awgrymiadau i ddarganfod mwy am sefydlu parkrun"}, {"text_idx": "#000010", "text": "Eisiau cymorth ariannol ar gyfer eich parkrun?"}, {"text_idx": "#000011", "text": "Mae Rhedeg Cymru wedi ariannu 14 parkrun yng Nghymru ers 2014, a gyda rhagor o gyllid ar gael i sefydlu mwy o parkruns beth am gysylltu a\u0302 ni i gael eich parkrun yn eich cymuned chi."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Grw\u0302p y Mis \u2013 Chwefror 2018"}, {"text_idx": "#000020", "text": "Group of the Month \u2013 December"}, {"text_idx": "#000023", "text": "Dod o hyd i grw\u0302p"}]