[{"text_idx": "#000002", "text": "Sgiliau Llyfrgell ac Astudio Academaidd"}, {"text_idx": "#000004", "text": "Ap Dysgu yn y Gwaith"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Yng Ngholeg Cambria, rydym yn cymryd agwedd ragweithiol tuag at iechyd a llesiant. Mae ystod eang o weithdai wedi'u cynllunio trwy gydol y flwyddyn academaidd i helpu a chefnogi staff a myfyrwyr."}, {"text_idx": "#000006", "text": "Rydym yn gobeithio annog pawb i gymryd cyfrifoldeb am eu hiechyd a'u llesiant eu hunain."}, {"text_idx": "#000007", "text": "Cefnogi ac annog staff a myfyrwyr i fabwysiadu a chynnal ymddygiadau iach"}, {"text_idx": "#000008", "text": "Os oes gennych unrhyw gwestiynau neu angen cefnogaeth e-bostiwch lles@cambria.ac.uk."}, {"text_idx": "#000009", "text": "Roedd Porth Iechyd a Llesiant, ochr yn ochr a\u0302'r Calendr Digwyddiadau, yn cynnwys manylion am bynciau fel clinigau gwirio iechyd, sesiynau gwybodaeth, manylion am swyddogion cymorth cyntaf iechyd meddwl, gweithgareddau corfforol sydd ar gael i staff a myfyrwyr a gwybodaeth ac addysg i helpu i gadw iechyd a lles."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Mae'r Hybiau Llesiant wedi'u cynllunio i gefnogi unigolyn neu grwpiau yn gorfforol, yn emosiynol, yn ddeallusol a gyda hunanofal/cefnogaeth, sef yr ethos y tu o\u0302l i addysgu a darparu ein sesiynau Cambria Heini i'r Meddwl, y Corff a'r Enaid, gan addysgu unigolion i gael agwedd gyfannol tuag at eu llesiant. Gall staff a myfyrwyr ddefnyddio'r hybiau i ddatblygu neu gael eu cefnogi gan staff sydd a\u0302 chydbwysedd o'u llesiant eu hunain, yn y meysydd nad ydyn nhw'n gytbwys ynddynt."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Mae gan y Coleg weledigaeth i gynnwys ein holl fyfyrwyr i ddod yn heini, yn iach ac yn ystyriol."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Mae Cambria Heini yn cefnogi'r weledigaeth hon trwy gynnig gweithgareddau ffitrwydd, llesiant ac iechyd a diwrnodau cyngor am ddim i bob myfyriwr yng Ngholeg Cambria, trwy gydol y flwyddyn. Mae'n ymgysylltu a'ch cefnogi chi i newid unrhyw arferion gwael yn rhai da a dod yn heini yn ystod eich amser yma. Rydyn ni wedi gweld llawer o fyfyrwyr yn ffynnu o'r cyfleoedd a roddir iddyn nhw, megis cynnydd mewn hyder, gwell datblygiad emosiynol a cholli pwysau. Mae'r gweithgareddau hyn yn cynnwys pilates, ioga, pwysau, ymwybyddiaeth ofalgar, pe\u0302l-droed, tenis bwrdd a llawer mwy."}, {"text_idx": "#000015", "text": "I ddarganfod beth sydd ar gael i chi, ymunwch a\u0302 chymuned Google Cambria Heini ar gyfer eich safle, edrychwch ar y wefan neu edrychwch ar ein sgriniau teledu ar draws y safle."}, {"text_idx": "#000016", "text": "Mae'r Coleg wedi ymrwymo i gefnogi llesiant meddwl pob un o'n myfyrwyr a gallwn ni gynnig gwahanol fathau o help a chyngor. Dewch i ymweld a\u0302 thudalennau hwb Cymorth Iechyd Meddwl tudalen i ddarganfod rhagor."}, {"text_idx": "#000022", "text": "Yr wyf yn y tu allan i o rwydwaith y Coleg"}, {"text_idx": "#000023", "text": "Yr wyf yn y tu mewn rhwydwaith y Coleg"}]