[{"text_idx": "#000001", "text": "Cyngor i rieni a gofalwyr"}, {"text_idx": "#000003", "text": "Pobl ifanc yn eu harddegau (14 +)"}, {"text_idx": "#000007", "text": "Mynnwch wybodaeth am beth yw hunan-niweidio, beth sy'n gwneud person ifanc yn agored i hunan-niweidio a'r effaith y gall ei gael."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Beth sydd ar y dudalen?"}, {"text_idx": "#000009", "text": "Pam mae pobl ifanc yn hunan-niweidio?"}, {"text_idx": "#000010", "text": "Sut i adnabod arwyddion o hunan-niweidio"}, {"text_idx": "#000011", "text": "Pam mae pobl ifanc yn hunan-niweidio?\nSut i adnabod arwyddion hunan-niweidio"}, {"text_idx": "#000012", "text": "Mae yna lawer o resymau pam y gall pobl ifanc ddechrau hunan-niweidio. Efallai mai rhesymau teuluol, fel peidio a\u0302 chyd-dynnu ag aelodau eraill o'r teulu neu eu rhieni sy'n ysgaru, yw'r sbardun."}, {"text_idx": "#000013", "text": "Efallai fod ganddyn nhw broblemau personol yn ymwneud a\u0302 rhywioldeb, hil, diwylliant neu grefydd, neu gallant ddioddef o hunan-barch isel a theimladau o unigedd. Gall profedigaeth, profiad cyfredol neu flaenorol o gam-drin yn ystod plentyndod neu straen o ganlyniad i bwlio neu arholiadau sydd ar ddod oll arwain at hunan-niweidio."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Mae hunan-niweidio yn fater cynyddol ymhlith pobl ifanc ac er ei fod yn cael ei ystyried yn gam-drin corfforol, nawr, mae mwy o bobl ifanc yn defnyddio cyfryngau cymdeithasol i annog eraill i'w cam-drin ar-lein. Er mwyn cefnogi rhieni ar y mater hwn, mae ein harbenigwyr yn rhoi mewnwelediad i pam mae hyn yn digwydd a beth all rhieni ei wneud i gefnogi eu plant."}, {"text_idx": "#000020", "text": "- Manteision ac anfanteision dylanwad cyfryngau cymdeithasol"}, {"text_idx": "#000021", "text": "Mae merched fwy na dwywaith yn fwy tebygol o hunan-niweidio na bechgyn. Ffynhonnell: Adroddiad Plentyndod Da 2018"}, {"text_idx": "#000022", "text": "A oes cysylltiad a\u0302 materion iechyd meddwl?"}, {"text_idx": "#000023", "text": "Dywedodd un o bob pedwar o bobl ifanc 11 i 16 yn Lloegr a oedd a\u0302 phroblem iechyd meddwl eu bod wedi hunan-niweidio neu wedi ceisio lladd eu hunain mewn rhyw bwynt. Ffynhonnell: Iechyd Meddwl plant a phobl ifanc yn Lloegr - 2017"}, {"text_idx": "#000024", "text": "Pa mor gyffredin yw hunan-niweidio digidol?"}, {"text_idx": "#000025", "text": "Astudiaeth UDA canfu fod tua 6% o bobl ifanc rhwng 12 a 17 wedi hunan-niweidio\u2019n ddigidol trwy rannu gwybodaeth negyddol amdanynt eu hunain ar-lein yn ddienw."}, {"text_idx": "#000027", "text": "Sut i adnabod arwyddion hunan-niweidio"}, {"text_idx": "#000028", "text": "Mae dau fath o hunan-niweidio: corfforol ac emosiynol, a bydd pobl ifanc yn mynd i drafferth mawr i'w cuddio neu eu hegluro i ffwrdd."}, {"text_idx": "#000029", "text": "Yr arwyddion i edrych amdanynt gyda hunan-niweidio corfforol yw toriadau, cleisiau, llosgiadau a chlytiau moel rhag tynnu gwallt. Mae pobl ifanc yn debygol o orchuddio'u hunain mewn dillad a hetiau llewys hir i guddio'r arwyddion."}, {"text_idx": "#000030", "text": "Mae'n llawer anoddach sylwi ar arwyddion hunan-niweidio emosiynol - ac ni ddylid cymryd yn ganiataol bod person ifanc yn hunan-niweidio ar y sail hon yn unig. Os byddwch chi'n gweld y rhain yn ychwanegol at yr arwyddion corfforol efallai y bydd achos pryder. Mae'r arwyddion emosiynol yn cynnwys: iselder ysbryd, dagrau a chymhelliant isel, arferion bwyta anarferol, colli neu ennill pwysau yn sydyn, hunan-barch isel ac yfed neu gymryd cyffuriau."}, {"text_idx": "#000031", "text": "Gall hunan-niweidio ddechrau yn ifanc iawn, hy saith oed neu'n fwy cyffredin rhwng 12 a 15 oed."}, {"text_idx": "#000032", "text": "Dywed arbenigwyr fod ymddygiad hunan-niweidio fel arfer yn dod i ben cyn pen pum mlynedd ar o\u0302l dechrau, fodd bynnag, i rai, gall bara i fod yn oedolyn."}, {"text_idx": "#000034", "text": "Gweld mwy o erthyglau ac adnoddau i helpu plant i gadw'n ddiogel ar-lein."}, {"text_idx": "#000035", "text": "Cyngor ar gyfer blynyddoedd 11-13\nCyngor ar gyfer plant 14 + oed"}, {"text_idx": "#000036", "text": "Sut alla i annog fy mhlentyn i riportio rhywbeth os ydyn nhw'n credu bod ffrind yn hunan-niweidio?"}, {"text_idx": "#000038", "text": "Meddyliau ifanc 'Dim Niwed wedi'i wneud' - Pecyn cymorth cyfnodol rhiant"}, {"text_idx": "#000039", "text": "Cyngor y GIG ar hunan-niweidio"}, {"text_idx": "#000040", "text": "Cymdeithas plant - Adroddiad Plentyndod Da"}, {"text_idx": "#000043", "text": "Pecyn Cymorth Digidol fy Nheulu"}, {"text_idx": "#000044", "text": "I dderbyn canllawiau diogelwch ar-lein wedi'u personoli yn y dyfodol, hoffem ofyn am eich enw a'ch e-bost. Yn syml, llenwch eich manylion isod. Gallwch ddewis sgipio, os yw'n well gennych.Enw Cyntaf Cyfenw e-bost Cyfeiriad Rwyf ynRhiant/GofalwrAthrawonProffesiynolSgipio a lawrlwytho"}]