[{"text_idx": "#000000", "text": "Hunan-niweidio yw pan fydd rhywun yn brifo ei hun gan ei fod yn ei helpu i ddelio a\u0302 theimladau anodd iawn, atgofion poenus neu sefyllfaoedd a phrofiadau llethol sy\u2019n teimlo y tu hwnt i\u2019w reolaeth."}, {"text_idx": "#000002", "text": "Pan fydd unigolyn yn brifo ei hun i ymdopi a\u0302 theimladau, atgofion neu sefyllfaoedd anodd a phoenus iawn."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Cyngor a gwybodaeth i rai sy\u2019n byw gyda salwch meddwl, a\u2019u teuluoedd a\u2019u ffrindiau."}, {"text_idx": "#000005", "text": "Cyngor a chefnogaeth ynghylch atal hunanladdiad ymhlith pobl ifanc."}, {"text_idx": "#000008", "text": "Gwasanaeth neges destun i unrhyw un sydd angen cymorth neu gefnogaeth. Tecst: 85258"}, {"text_idx": "#000011", "text": "Weithie dw i dal yn hard going arnaf fi fy hun, a dwi\u2019m yn deg arnaf fi hun, ond dw i hefyd \u2018di dysgu bod hi\u2019n iawn ac yn bwysig i deimlo emosiynau"}]