[{"text_idx": "#000003", "text": "Dysgwch sut y gall pwysau gan gyfoedion ddylanwadu ar ymddygiad eich plentyn ar ac oddi ar-lein a ffyrdd o adeiladu eu meddwl beirniadol i gadw llygad am ddylanwadau cadarnhaol ar eu bywydau ar-lein."}, {"text_idx": "#000004", "text": "Beth yw pwysau cyfoedion ar-lein?"}, {"text_idx": "#000005", "text": "Yr hyn y mae angen i chi ei wybod:"}, {"text_idx": "#000006", "text": "Gall gwneud ffrindiau, ffitio i mewn a theimlo fel eich bod chi'n perthyn fod yn her ddyddiol i bobl ifanc ond hyd yn oed yn fwy felly i blant ag Anghenion Addysgol Arbennig ac Anableddau (ANFON)\nEfallai nad oes ganddyn nhw'r sgiliau cymdeithasol i ryngweithio ag eraill yn y byd go iawn, felly mae cymdeithasu ar-lein yn cynnig lle mwy diogel i adeiladu'r perthnasoedd hynny. Er bod hyn yn beth da, gall hefyd gyflwyno heriau\nGall cyfryngau cymdeithasol a gemau gynnig lle i bobl ifanc ddod o hyd i'w llwyth a chysylltu ag eraill sydd a\u0302 diddordebau a rennir gan eu helpu i deimlo'n llai unig neu ynysig"}, {"text_idx": "#000009", "text": "Yn ogystal a\u0302 hyn, gall pobl ifanc fynd ar o\u0302l hoff a dilynwyr i brofi i eraill eu bod yn boblogaidd ac yn cael eu hoffi heb ddealltwriaeth glir o sut y gallai hyn eu rhoi mewn perygl."}, {"text_idx": "#000010", "text": "Pwer pwysau positif gan gyfoedion"}, {"text_idx": "#000011", "text": "Mae cychwyn yn gynnar a siarad a\u0302 nhw am yr hyn sy'n dderbyniol ac nad yw'n dderbyniol ar-lein i helpu i arwain y penderfyniad a wna\u0302nt yn allweddol. Yn aml, gall bod a\u0302 set o reolau y ca\u0302nt eu hatgoffa ohonynt ac y gallant gadw atynt helpu i'w hatal rhag teimlo'r angen i ysgwyddo'r risgiau hyn.\nFodd bynnag, mae'r un mor bwysig ceisio deall pam y gallent deimlo'r angen i fentro a dod o hyd i ffyrdd i ailgyfeirio eu hymddygiad tuag at rywbeth mwy cadarnhaol."}, {"text_idx": "#000012", "text": "Beth yw'r effaith ar bobl ifanc?"}, {"text_idx": "#000013", "text": "Gall bod yn rhan o grw\u0302p sy'n annog ymddygiad gwrthgymdeithasol effeithio'n negyddol ar ganfyddiad plant o'r hyn sydd hefyd yn dderbyniol oddi ar-lein."}, {"text_idx": "#000014", "text": "Os yw plentyn yn teimlo dan bwysau i anfon noethlymun i ddangos ei ymrwymiad mewn perthynas neu bod ei ddelwedd yn cael ei rhannu ar o\u0302l torri i fyny, gall hyn greu pryder a straen."}, {"text_idx": "#000015", "text": "Efallai y bydd y pwysau i gael ei dderbyn i grw\u0302p o ffrindiau yn gwneud i'ch plentyn deimlo bod yn rhaid iddo wneud yr hyn a ofynnir iddo. Gall hyn fod yn waradwyddus ac yn aml mae ar gyfer 'adloniant' y bobl eraill yn y grw\u0302p nad ydyn nhw'n ffrindiau dilys."}, {"text_idx": "#000017", "text": "Mae ymchwil yn dangos bod mwy o bobl ifanc yn gweld cynnwys ar-lein yn hyrwyddo casineb, hiliaeth, a gwefannau sy'n annog anorecsia. Gan fod plant a\u0302 SEND yn cael eu dylanwadu fwy gan yr hyn a welant ar-lein, mae risg y gellir eu harwain at fabwysiadu gwerthoedd a all effeithio ar eu hymddygiad a'u hymdeimlad o hunan."}, {"text_idx": "#000018", "text": "Sgwrs i orfod eu cefnogi"}, {"text_idx": "#000019", "text": "Creu rheolau clir ynghylch yr hyn y dylent ac na ddylent ei wneud ar-lein. Gallai defnyddio cytundeb teulu helpu. Fe allech chi hefyd ei argraffu a'i roi mewn mannau lle maen nhw'n defnyddio dyfeisiau i sicrhau eu bod nhw'n cofio beth ydyn nhw. Ychwanegwch reolau i'w cerdyn 'Rwyf wedi cytuno ...'"}, {"text_idx": "#000020", "text": "Helpwch nhw i gydnabod pan maen nhw'n teimlo dan bwysau i wneud rhywbeth (hy ofn cael eu bychanu, colli cyfeillgarwch, cael eu hynysu, FOMO (Ofn Colli Allan)"}, {"text_idx": "#000021", "text": "Helpwch nhw i deimlo'n hyderus yngly\u0302n a\u0302 dweud na os gofynnir iddyn nhw wneud rhywbeth sy'n eu rhoi nhw neu eraill mewn perygl"}, {"text_idx": "#000022", "text": "Helpwch nhw i ddeall ei bod yn bwysig peidio a\u0302 chymryd popeth yn o\u0302l ei werth a'i bod yn bwysig herio, gwirio a chwestiynu pethau sy'n ymddangos yn rhy dda i fod yn wir neu a allai eu rhoi nhw neu eraill mewn perygl"}, {"text_idx": "#000023", "text": "Os na allant siarad a\u0302 chi, gwnewch yn siw\u0302r eu bod yn ymwybodol o sefydliadau y gallant siarad a\u0302 nhw am arweiniad, hy Childline neu oedolyn dibynadwy (brawd neu chwaer, modryb, ewythr, ffrind i'r teulu)"}, {"text_idx": "#000024", "text": "Siaradwch am eich profiad eich hun i ddangos nad yw'n ddim byd newydd, mae wedi'i brofi'n wahanol yn unig\nGwaredwch chwedlau ar-lein a allai beri i'ch plentyn deimlo dan bwysau i wneud rhywbeth nad yw'n barod amdano\nDywedwch wrthynt ei bod yn iawn i gyfeillio a\u0302 rhywun ar-lein os yw'n teimlo dan fygythiad gan na fydd yr unigolyn yn derbyn hysbysiad ei fod wedi'i symud\nEr bod llawer o bobl yn so\u0302n am anfon noethlymunau, mae nifer fach iawn o bobl ifanc yn ei wneud mewn gwirionedd\nGwnewch yn siw\u0302r eu bod yn deall bod creu neu anfon delwedd noethlymun o berson ifanc o dan 18 oed yn erbyn y gyfraith"}, {"text_idx": "#000026", "text": "Rhannwch y dudalen hon gyda'ch plentyn i'w helpu i ddeall sut i ddelio a\u0302 phwysau cyfoedion."}, {"text_idx": "#000028", "text": "Adrannau eraill y byddwch yn dod o hyd iddynt yn Y pethau caled"}, {"text_idx": "#000029", "text": "Tap neu glicio ar y deilsen i ddysgu mwy"}, {"text_idx": "#000031", "text": "Chi, eich gemau, eich ffrindiau"}, {"text_idx": "#000033", "text": "Mae fy mhlentyn yn cael ei seiber-fwlio"}, {"text_idx": "#000034", "text": "Pethau i'w gwneud gyda'n gilydd"}]