text: Ongar vørur eru í kurvuni
text: #000000
text: Har fangaði eg tín áhuga, men eg má also skuffa teg og siga at sukur fitar ikki! At vera í orkuyvirskotið fitar, punktum, punktum, punktum.
text: #000001
text: Also at inntaka ov nógvar kaloriur ímun til hvussu nógvar tú forbrennir.
text: #000002
text: Sukur, góðgæti, sunkist og annað søtt fitar ikki í sær sjálvum. Sjálvt um hetta alla mína tíð líkasum hevur fingið “skyldina” fyri yvirvekt! Sagt á ein annan hátt, so eru tað rættuliga nógv, ið ganga og prædika og spreiða falskar pástandir um hvat tað er, ið ger at vit taka uppá og ikki. Sum oftast vera pástandir slongdir út fyri at fáa fólk at gerast bangin og síðani hoppa uppá ein ávísan kur fyri líkasum at gera tað rætta. Hetta haldi eg er so syrgiligt, og simpulthen at halda fólk fyri gjøldur.
text: #000003
text: Aftur til sukur og hví tað ofta fær skyldina...
text: #000005
text: Tað eru fleiri grundir til at hugsa at tað er sukur, ið fitar:
text: #000006
text: Sukur er kaloriutætt, tvs hevur nógva orku/kaloriur. Sukur (her tosi eg um hvítt sukur, sovorit sum vit baka við og ikki fruktsukur, tí fruktsukur kann als ikki samanberast við tilsett sukur!) minkar um tað vit kalla “mettheitsindeksi” í mati, tvs. matur við sukri í hevur nógvar kaloriur, og tilsvarandi lítla ávirkan á okkara mettu (tómar kaloriur hevur tú kanska hoyrt onkran kalla tað). Av tí at vit ikki gerast mett skjótt, eru líkindini fyri at eta ov nógv stór. Tí eta vit ofta nógv tá vit eta “tómar kaloriur” so sum góðgæti, kaku, sodavatn, juice osfr. Sukur smakkar væl! Tað kunnu vit øll nokk vera á einum málið um. Og eru vit meira ella minni fysiologiskt kodaði til at halda at tað er tað lekkrasta í verðini. Tað er sanniliga eisini við til at vit kanska eta eitt sindur ov nógv. Sukur er í fleiri av teimum matvørunum vit eta uttan at hugsa okkum um, also eta óbevíst, so sum góðgæti, snacks ella køkur. Vit eta óbevíst, tvs. vit eta uttan at hugsa so nógv um hvussu vit eta, hvat tað er vit eta, hvussu nógv vit eta, eru ikki orduliga til staðar. Hyggja kanska í sjónvarp, sita í einum føðingardegi, eru í jólafrokost osfr. Hetta er eisini við til at vit kanska eta eitt sindur ov nógv.
text: #000007
text: Taka vit samanum, so er tað ikki sukur, ið fitar í sær sjálvum. Tað eru mongdirnar av matinum vit eta, ið hava týdning fyri um vit taka uppa ella ikki. Tað eru tær samlaðu kaloriurnar, ið koma frá mati í millum annað inniheldur sukur, ið hava týdning.
text: #000008
text: So ikki geva sukrinum skyldina!
text: #000009
text: Heilsa verður nevnt í alskins samanhangum, men hvat er heilsa? Hvat hugsar tú tá tú hoyrir orðið heilsa? Og hvat hevur heilsa...
text: #000010
text: Read More Hvat er heilsa?Continue
text: #000011
text: Vit fella alt ov ofta í “ALT ella EINKI” hugsan tá vit hava við heilsu at gera. Antin eru vit all-in ella...
text: #000012
text: Hvat siga kundar um Venjara í lummanum?
text: #000013
text: So er fyrsta viðmæli um mítt nýggja konsept VENJARA Í LUMMANUM her. Hetta sigur sjómaðurin um Venjara í lummanum: “Venjara í Lumman...
text: #000014
text: Skulu vit vera virkin og ON alltíð? Tað skuldi man trúð.... Ongantíð áður hava vit verið so nógv ON, ongantíð hava vit...
text: #000016
text: Read More Soleiðis lætnar tú ikki!Continue
text: #000017
text: Read More Heilsa á arbeiðsplássinumContinue
text: #000018
text: Leave a Reply Cancel reply
text: #000019
text: Your email address will not be published. Required fields are marked *
text: #000020
text: Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
text: #000021
text: Or link to existing content
text: #000022