text: Tann góði grundleggjandi andadrátturin í gerandislívinum
  Tín mánaðarliga cyklus – tín innari vegleiðari
  Skiftisárini – at fóta sær í eini broytingartíð yvir ár
text: #000002
text: 20 grams trykk á føtur
text: #000003
text: Klassisk zoneterapi á føtur er tann mest kenda og brúkta viðgerðin av zoneterapi í okkara partin av heiminum.
text: #000004
text: Á fótunum og leggunum finnast ávísar zonur (reflekszoner), sum svara til ymiskar partar og skipanir í kroppinum. Í kroppinum finnist harafturat eitt orkurensl (meridiansystem), sum líknandi við blóðrenslið rennur ígjøgnum kroppin. Tær ávísu æðrarnar í orkurenslinum (meridianbaner) eru eisini bundnar at ymisku pørtunum og skipanunum í kroppinum.
text: #000005
text: Við ymiskari handaligari trykkávirkan á zonurnar á fótunum og punktir, sum orkurenslið rennur ígjøgnum, fæst sostatt ein ávirkan á samsvarandi partar og skipanir í kroppinum. M.a. fer ofta at rumla í búkinum, tá arbeitt verður við sodningarskipanini á fótunum, og andadrátturin verður ofta tyngri og djúpari, tá arbeitt verður við tí hvílandi skipanini á fótinum.
text: #000006
text: Viðgerðin verður løgd til rættis eftir tørvi. Ynskist ein samanhangandi viðgerðargongd verður mælt til, at uml. 7 dagar eru ímillum tær fyrstu fýra viðgerðirnar. Tað kann vera ymiskt, hvussu nógvar viðgerðir tørvur er á. Mett verður um hetta í hvørjum einstøkum føri.
text: #000007