text: Vilt tú hava ein effektivan tíma, har dentur verður lagdur á bæði kondi og styrki, so er hetta tímin til tín.
text: #000004
text: Súkklað verður í umleið 35 minuttir, og síðani gera vit búk- og ryggvenjingar. At enda er útstrekking.
text: #000005
text: Spinning Core er ætlað vandum sum óvandum, tí til ber hjá hvørjum tí einstaka at tillaga tempo og torleikastig.
text: #000006
text: Fyri at tryggja tær eitt pláss, skalt tú rita inn og leggja eitt pláss av til hendan tíman. Melda til á lættasta hátt við at trýsta á tann reyða knøttin, sum eitur "Rita inn," niðanfyri myndina.
text: #000007
text: Loyniðorð: bleiv upplýst við upprættan av limahaldi.
  GG: Hevur tú gloymt títt loyniðorð, kanst tú ringja til Burn á
text: #000008