text: Líðir tú undir lágum sjálvsvirði og vantandi trúgv uppá teg sjálvan? Kennir tú teg nervøsan í sosialum støðum? Hugsar tú alt ov nógv, og er tað trupult hjá tær at vera til staðar í tí, tú gert?
text: #000005
text: Fyrr ella seinni í lívinum uppliva vit øll mótgongd, strongd og trupulleikar, sum yvirlit ikki fæst yvir. Alt eftir okkara persónsmensku og sosialu umstøðum reagera vit ymiskt uppá slíkar avbjóðingar. Summi eru meira harðfør enn onnur, og nógv skal til, áðrenn tey menna sálarligar trupulleikar. Hjá øðrum hjálpir tað at hava góðar vinir ella eina kerliga og skiljandi familju at tosa við.
text: #000006
text: At gerast minni stúrin og minni vavdur inn í negativ tankamynsturAt forða negativum og ótespiligum kenslum at fylla so nógv í tínum líviAt halda fokus og at hugsavna teg í langa tíðAt minka um sálarligan ampa og í staðin fokusera á positiv viðurskifti í lívinum
text: #000008