text: Backyard-renning er lutfalsliga nýtt kappingarslag, har tað ikki ræður um at renna skjótt, men at halda á og halda út. Setningurin er greiður. Renn 6,7 km innanfyri ein tíma. Brúkar tú 40 minuttir um teinin, kanst tú hvíla í 20 minuttir, og brúkar tú 58 minuttir, er støðgurin 2 minuttir, tí á næsta heila tímanum byrjar næsti 6,7 km. Og soleiðis verður hildið fram, til bert ein rennari er, sum megnar at renna eitt umfar uppá 6,7 km innan fyri ein tíma.
text: #000000
text: Backyardrenning er ikki bara fyri tey, sum renna langt. Eisini er hon ein avbjóðing hjá øllum teimum, sum søkja síni mørk fyri, hvussu langt tey klára. Fyri onkran er tað tvey-trý umfør, fyri onkran annan tveir tríggir dagar. Renningin gevur ríkar møguleikar at práta saman bæði úti á rutuni og millum umførini, og er tí sera hugnalig og sosial.
  Tað ber til at fáa sær ein lúr millum túrarnar.
text: #000001
text: Kappingin fer fram í Havnardali, har húsini hjá Ríðingafelagnum verða karmur um alt tiltakið. Her kunnu luttakararnir hvíla, eta, drekka, skifta klæðir o.s.fr. millum umførini. Luttakararnir skulu sjálvir syrgja fyri mati og drekka. Tó verður okkurt hjá teimum at fáa millum øll umførini: kalt vatn, kókað vatn, saft, kaffi, the, mjólk, sukur, chips, bananir..... Triðja hvønn tíma verður okkurt meira at fáa, og fyribils matarskráin sær soleiðis út:
text: #000002
text: Teinurin er eitt bland av asfalti og góðum gøtum. Beint yvir 100 hæddarmetrar eru á teininum. Ein góður partur av teininum er fram við hugnaligu Sandá.
text: #000004
text: Sjálv sálin í Backyard-renning er, at tú veitst ikki, hvussu leingi hon varar. Tí er eingin endatíð sett á tiltakið. Men givið er, at so hvørt sum tímarnir ganga, fækkast luttakaratalið. Og at enda stendur ein vinnari eftir. Øll hini eru DNF’arar. Men tómhent fara tey ikki heimaftur. Øll fáa eina t-shirt, har talið av gjøgnumførdum umførum verður prentað á.
text: #000005
text: Og so verða eisini brellbitar á vegnum. Heiðursmerki verður latið til øll tey, sum klára 12 umfør (50 miles ella 80 km) og 24 umfør (100 miles ella 161 km).
text: #000006
text: Tað kostar 300 kr. at luttaka. Tilmeldingin sæst her: 
  Fyri at fáa t-skjúrtuna, er seinasta freist at melda til nú sunnukvøldið 17. september. Sendið so ein teldupost til Peter Jensen við upplýsing um stødd. Sendið til: pj@skalkur.fo
text: #000007
text: Lazarus Lake, uppfinnarin av Backyard Ultra.
text: #000008
text: Vit fara nú at royna, at leggja FM fyri ung og FM fyri seniorar saman. Hetta er ein royndarskipan, sum vit eftirfylgjandi fara at eftirmeta.
text: #000009
text: Vit byrja FM fríggjadag kl. 17.00 og forseta leygarmorgunin kl. 10.00 og sunnudagin kl. 13.00.
text: #000010
text: Greinabýtið yvir vikuskiftið verður soleiðis:
text: #000012
text: 8-9 ár: 60m, long, kúla og 4x200m boðrenning
text: #000014
text: Soleiðis er kappingin løgd til rættis:
text: #000016
text: Kappingin verður løgd soleiðis til rættis, at tað verður kappast um ungdóms-meistaraheitið í aldursbólkum upp til og við 17 ár.
  Kappast verður um senior-meistaraheitið frá 18 árum og upp.
  Undantøk frá hesum gera seg galdandi á hesum greinum:
text: #000017
text: 110m rimarenning. Har kappast U20 í aldursbólki. Hetta, tí rimahæddin ikki er full.
  Klingra hjá monnum. Her kappast U20 í aldursbólki, fyri at kappast í aldurssvarandi vekt.
  Hamarkast hjá monnum. Her kappast U20 í aldursbólki, fyri at kappast í aldurssvarandi vekt.
text: #000018
text: Um ein sum er yngri, ynskir at kappast um seiniormeistaraheitið, er tað møgulligt. Tó verða, í teknisku greinunum, brúkt amboð í fullari vekt og, kappast verður í rimum, við fullari hædd.
  Ein skal fylla minst 15 ár í kalendaraárinum, sum kappast verður í, fyri at kunna luttaka í kappingini um senior-meistaraheitið.
  Tað ber ikki til at kappast um ungdómsmeistaraheitið og seniormeistaraheitið í somu grein.
text: #000019
text: Um tað í spurtunum verður meira enn ein riðil tilmeldaður, verða innleiðandi riðlarnir og finalan runnin sama dag.
  Í aldursbólkunum 8-9 ár og 10-11 ár, verða beinleiðis finalur í spurtunum.
text: #000020
text: Í langspurti (300 m og 400 m) verður bólkað í a-finalu og b-finalu, eftir úrslitum fyrr í ár, og verða tíðirnar avgerandi. T.v.s., ein rennari í b-finaluni kann blíva føroyameistari.
text: #000021
text: Í teknisku greinunum hjá aldursbólkunum 8-9, 10-11 og 12-13 fáa allir íðkarar tríggjar royndir. Í bólkunum 14-15, 16-17 og seniorar, fáa øll seks royndir.
text: #000022
text: Í boðrenningum, ber til hjá yngri íðkarum, at renna einum eldri aldursbólki. Ein eldri íðkari, kann IKKI renna við einum yngri aldursbólki.
  Liðini til boðrenningarnar, verða samansett av venjarunum.
text: #000023
text: Til ber, at melda til FM her.
  Freistin at melda til er týskvøldið 8. august kl. 23.59 !
text: #000024
text: Øll úrslitini síggast her og á appini ‘Roster’.
text: #000025
text: Og til seinast ynskja vit at koma við eini vinaligari áheitan um at øll tit, sum yvirhøvur kunna, koma at hjálpa til við at fáa kappingarnar avviklaðar.
  Hjálparfólkini verða samskipað í samstarvi við lokalfeløgini.
  Vit vóna eisini at síggja hjálparfólk, sum ikki hava roynt tað fyrr. Tað eru nevniliga nógvar uppgávur, sum ikki krevja serstaka vitan. Hettar er t.d. at halda í eini rívu ella trýsta start á einum vindmátara.
text: #000026
text: Á okkara Facebook-síðu, hava vit frágreiðing um kappingarnar, dag fyri dag.
  Tit finna okkara síðu her.
text: #000029
text: Tað er Dansk Idrætsforening (DIF), sum saman við ymsu lokalfeløgunum, skipa fyri einum donskum meistaraskapi fyri smærri ítróttagreinar. Hetta tiltakið, varð fyrstu ferð skipað í Aalborg í 2022. Og í ár eru ikki færri enn 35 ítróttagreinar við.
text: #000030
text: Kappingarnar eru spjaddar ymsa staðni í býnum og hvat viðvíkur frælsan ítrótt, eru flestu kappingarnar á hugnaliga ‘Skovdalen Stadion’, mitt í Aalborg. Tó hevur ‘Aalborg Atletik og Motin’, valt at seta nakrar av kappingunum upp niðri á ‘Honnørkajen’, altso í býarrúminum, m.a. stangarlop, kúlustoyt og longdarlop. Hetta gera tey, fyri at varpa smáu ítróttagreinarnar, soleiðis at tað er lætt hjá øllum at gerast áskoðarar.
text: #000031
text: Tað var Tórur Mortensen, sum til gerandis venir við Aarhus 1900, sum bleiv danskur meistari í tekniskt sera krevjandi lopgreinini, trístøkk, við einum lopi uppá 14,61m.
  Hetta er nakað frá besta úrslitinum hjá Tóri í greinini, sum er 15,45m. Í ár hevur hann lopið 14,81m.
  Tórur hevur stríðst við skaða og er hann nú við at arbeiða seg upp aftur.
  Vit ynskja Tóri hjartaliga tillukku.
text: #000033
text: Síðani var tað Maria Biskopstø úr Treysti, sum kappaðist á 400m og 400m rimarenning.
  400m rann hon uppá 59,53 sek og er tað nakað frá hennara árs besta. 400m rim rann hon uppá 1.03,78 og er tað eisini nakað frá hennara persónliga besta, men nokk til, at hon ognaði sær eitt silvurmerkið í greinini.
text: #000034
text: Og Oddvør Josephsen, sum vit kenna í gula treystabúnanum, men sum nú dagliga venir við Aalborg AM, gjørdi eisini um seg í Aalborg um vikuskiftið, har hon hevur kappast í 400m og 200m.
  Á 400m teininum setti hon eitt flott persónligt met, við tíðini 59,22 sek.
  Og hetta gjørdi hon eisini á 200m, sum hon rann uppá 25,77 sek. Hetta kemur nú at standa sum nýtt føroykst met hjá kvinnum. Harafturat gjørdi hetta Oddvør til fyrstu føroysku kvinnu, sum hevur runnið teinin undir 26 sek.
text: #000035
text: Hinir føroysku íðkararnir, sum eisini kappaðust í Aalborg um vikuskiftið vóru hesi:
text: #000037
text: Øll úrslitini frá kappingini síggjast her.
text: #000043
text: Veðrið sær endiliga út til at veðra við okkum til kapping, so vit gleða okkum til ein deiligan dag.
text: #000044
text: Startlistarnir til kappingina síggjast í pdf her.
text: #000045
text: Tíðarætlanin sæst í pdf her.
text: #000046
text: Gevið gætur, at broytingar kunnu koma fyri. Hesar verða uppdateraðar í Roster appini, har úrslitini eisini síggjast beinleiðis.
text: #000047
text: Tað er soleiðis, at kappast verður um flest stig í hvørji av fylgjandi høvuðsgreinum, sprint, miðteinur, lop og kast. Tann, ið eftir 3 umfør hevur flest stig, stendur sum vinnari. Tað verður kappast í aldursbólkum og heiðursmerki verða latin nr. 1, 2 og 3 í hvørjum aldursbólki. Eisini verður steyp latið samlaða vinnaranum í hvørjum aldursbólki, upp til og við 14-15 ár.
  Íðkarin skal hava luttikið í minst 2 av 3 kappingum, fyri at verða við í dystinum um heiðursmerki og steyp. Eisini skal íðkarin verða tilmeldaður sum limur í einum av frælsafeløgunum, undir FíF.
  Heiðursmerkini verða handað beint eftir lokna kapping.
text: #000048
text: Støðan eftir 2 umfør sæst her.
text: #000049
text: Tilmelding til Raska Stórkapping 3, fer fram her.
  Seinasta freist fyri tilmelding, er týskvøldið 13/6 á midnátt.
text: #000050
text: Renningin byrjaði kl. 12.00, leygardagin 3. juni og yvir fylgjandi 24 tímarnar, rann Hallur 223,565 km.
text: #000052
text: Hallur bleiv samlað nr 3 av 30 monnum og í aldursbólkinum 55-59 ár vóru 4 menn, har Hallur rann drúgvasta teinin.
  Tað manglaður bert 66m í, at Hallur setti nýtt danskt met fyri árgang 55+.
  Eisini er hetta nýtt føroykst met í 24-tíma-renning, við heili 37 km.
  Pól Sundskarð átti gamla metið.
text: #000053
text: Hallur sigur, at hetta helst var ein tann sterkasta kappingin av sínum slagi nakrantíð í Danmark, við 5 landsliðsrennarum, umframt einum backyardrennara við +400 km.
text: #000054
text: Fyri at fáa eitt sindur av føling við, hvussu stórt avrikið er, er kravið, at sleppa á danska 24-tíma ultralandsliðið, at klára at renna minst 220 km, uppá 24 tímar.
text: #000055
text: Heimsmeistaraskapið verður í Taiwan í desember í ár og er Hallur tískil spentur, um hann fær landsliðsboð til ta uppgávuna.
text: #000056
text: Renningin hjá Halli sæst her.
text: #000057
text: Seinasta metið setti hon leygardagin 13/5, til kapping í Normal, Illinois, tá ið hon rann 400m rimarenning uppá 1.02,74 min. Gamla metið átti hon sjálv.
text: #000059
text: Maria er nú komin heim aftur á klettarnar og var við í stórkappingini í Klaksvík leygardagin. Tó var verðrið ikki nakað at skriva heim um, og úrslitini fylgja tá sjálvdan við.
text: #000060
text: Jónas var í yngra endanum av 400m feltinum og bleiv seedaður í b-finaluna. Her hann rann 400m skjótari, enn hann nakrantíð hevur gjørt áður, vann riðilin og tók sítt egna føroyska met. Nú ljóðar føroyska metið á 400m uppá 47,24 sek.
  Samanlagt endaði Jónas nummar 7 av 12 rennarum.
text: #000062
text: Jónas var eisini partur av 4x400m boðrenningini, har Danmark hevði valt at seta ein ungdómsbólk. Teir blivu nummar 3 við tíðini 3.13,78 min og var Jónas her við til at seta nýtt, danskt U20 met.
text: #000063
text: Nýggja breytin, tey hava fingið har norði er snotulig og væl útgjørd. Eisini hava tey góðar møgulleikar til goymslu og krokan.
  Og tey í Treystinum hava lagt sera væl til rættis, soleiðis at vit øll føldu okkum væl og hevði hetta sítt at siga, til at veðrið ikki bilti so nógv
  Fyriskipan til UG+ – takk skula tit hava fyri tað.
text: #000066
text: Hetta var 2. stórkapping av 3. Tað er soleiðis, at íðkararnir fáa stig fyri hvørja kapping tey luttaka í.
  Stigini verða samantald og verða heiðusmerki givin teimum, ið samanlagt eftir 3 kappingar liggja nr 1, 2 og 3 í høvuðsgreinunum sprint, miðtein, lop og kast í sínum aldursbólki. Eisini verða steyp latin teymum íðkaranum í aldursbólkunum upp til og við 15 ár, sum hava flest stig.
  Vit kunngerða støðuna eftir 2 umfør, so skjótt sum hon er samantald.
text: #000067
text: Øll úrslitini av kappinini síggjgast her.
text: #000068