text: Vit byrja tíman við at venja við Therabandi, sum styrkir liðbond og vøddar. Vit nýta eisini Redondobólt, har vit gera vanlig "fimuleika-øvilsi", men har bólturin stuðlar kroppinum soleiðis, at vit kunnu gera øvilsini rætt.
text: #000004
text: Vit venja við egnari vekt, umframt við vektum, og styrkja serliga core, balansu og styrki.
text: #000005
text: Hevur tú limahaldið "ALLAN DAGIN +" er Styrki, bólt og band íroknað.
text: #000007
text: Loyniðorð: bleiv upplýst við upprættan av limahaldi.
  GG: Hevur tú gloymt títt loyniðorð, kanst tú ringja til Burn á
text: #000009