text: Trupulleikar í fótunum kunnu vera tekin um ójavnvág í fótvøddunum, og at fótkonstruktiónin er við at missa skap og styrki. Føtur sum ikki virka, kunnu ávirka allan kroppin neiliga.
text: #000001
text: Tíbetur ber til við fótvenjingum at lyfta og styrkja fótkonstruktiónina.
text: #000002
text: Her sært tú brot úr 10 venjingum, sum umframt at vera fyribyrgjandi hjá vælvirkandi fótum, m.a. lyfta niðursjúnkaðan framfót, rætta skeiva stórutá, lætta um hovnar føtur, hita føturnar, minka um pínu, minka um stívheit og krampar, strekkja spentar vøddar osfr.
text: #000003
text: Byrja video sjálvvirkandi Leyp intro um Føtur; Introduktión10 venjingar fyri føturnar. 01:57 Føtur; venjing nr. 1Venupumpa sum hitar vøddarnar í beinunum. 03:03 Føtur; venjing nr. 2Venupumpa sum mýkir og hitar teir heilt smáu strukturarnir í fótunum. 03:53 Føtur; venjing nr. 3Fótmýking við bólti ger fótin liðiligari at arbeiða við. 04:24 Føtur; venjing nr. 4Passiv manuel venjing sum rættar stórutá. 04:05 Føtur; venjing nr. 5Passiv rætting av stórutá við elastikki. 02:38 Føtur; venjing nr. 6Aktiv venjing av stórutá I. 02:03 Føtur; venjing nr. 7Aktiv venjing av stórutá II. 02:47 Føtur; venjing nr. 8Styrkivenjing av vøddunum sum lyfta fótbogarnar I. 02:15 Føtur; venjing nr. 9Styrkivenjing av vøddunum sum lyfta fótbogarnar II. 02:34 Føtur; venjing nr. 10Strekk av leggvøddum og peroneusvøddum. 02:29 Føtur; venjing nr. 11Vit lyfta fótbogarar við at ganga larvagongd. 02:41 Standandi strekk av leggvøddunum 02:55 Fótsirkul I við tærnum strektum 05:27 Fótsirkul II við tærnum knýttum 05:17 Føtur; TeoriBeinagrind 02:05
text: #000004
text: [email protected]Tlf. +298 51 57 55www.mensendieck.fo
text: #000005