1⁄4 tass kookosjogurtit (või 1⁄4 tass kookospiima + 1⁄2 tl õunaäädikat)
1⁄2 tassi tükeldatud ananassi (ca pool väiksemast ananassist)
1⁄3 tass riivitud porgandit (ca 1 väike porgand)
1⁄4 tassi riivitud õuna (ca pool suuremast õunast)
#000003
Pane ahi sooja 175 kraadi juurde. Sega kokku kuivained ühes kausis ning muna, kookosjogurt (või kookospiim + õunaäädikas), vahtrasiirup, kookosrasv ja vanilje teises kausis. Nüüd pane segud omavahel kokku, sega korralikult. Lisa tükeldatud ananass ja riivitud õun ning porgand. Soovi korral lisa ka kookoshlebed. Sega läbi nind aseta muffinivormidesse. Küpseta ca 20 - 25 minutit. Enne serveerimist lase 10 minutit jahtuda.
#000004
Puding chia seemnete, maasikate ja mangopüreega
#000005
Ahjus röstitud köögiviljad hakklihakastmega (AIP,piima-,gluteenivaba)
#000006
Täiuslikud teraviljavabad pannkoogid (+ gluteeni- ja piimavabad)
#000007