Lõpumõtted SMART-eesmärkide kohta kaalulangetamise näited Sellel lehel võib olla sidusettevõtte linke, mis tähendab, et saame väikese vahendustasu kõigest teie ostust.
#000002
Kuigi rahvatervis on täielikult üksikute inimeste kontrolli alt väljas, teil on peaaegu täielik kontroll oma füüsilise tervise üle. Füüsilisele tervisele mõeldes on kehakaal sageli inimeste silme ees. Teadmine, et teie kehakaal on teie käes, on jõuline asi, kuid see võib tunduda väga lüüasaav, kui seate aasta-aastalt kaalulangetamise eesmärke, mida kunagi ei täideta. Kaalukaotuseesmärkidega edu saavutamise võti on muuta need SMART-eesmärkideks, nii et sammud, mida peate tegema sõna otseses ja ülekantud tähenduseson teile läbikukkumiskindlalt selgelt ette kaalulangus lucknowis. Selles artiklis vaatleme SMART-eesmärkide väärtust ja seda, miks peaksite teadma, kuidas seda eesmärgi seadmise tööriista kasutada, et panna alus oma kaalulangetamise edule.
#000004
Seejärel vaatame üle 9 SMART-i eesmärgi avaldust, mida hoolikalt jälgides tagate, et näete oma kavandatud tulemusi. Mis on nutikas eesmärk? Esmakordselt Dorani poolt kasutusele võetud SMART-eesmärkide kontseptsioon sündis algselt selleks, et aidata juhtidel luua eesmärke, et olla kursis majanduse muutuvate suundumustega ja säilitada võimalikult tõhus personal.
#000005
Täna aitavad SMART-eesmärgid jätkuvalt meie eesmärke täita, määrates teie visioonidele tegevuskava, et need saaksid reaalsuseks. Selle eesmärkide seadmise tööriista abil saate lõpuks anda teile juhendi, mis annab teile igal pool teada, kui palju olete oma eesmärgi saavutamiseks teinud ja kui palju teil on veel tööd teha.
#000006
Kuidas muuta oma eesmärgid reaalsuseks?
#000008
Konkreetsuse huvides peaks eesmärk vastama küsimustele: kes, mida, millal, kus, ja miks. Mõõdetav: Soovite, et teie eesmärgid oleksid smart kaalulangus eesmark naited, et saaksite oma edusamme jälgida. See eesmärkide avalduse osa vastab küsimustele kui palju või kui palju.
#000009
Saavutatav: Teie eesmärk peaks teid proovile panema, kuid selle saavutamine ei tohiks olla võimatu. Eesmärkide seadmisel peate olema realistlik; vastasel juhul seate ennast ebaõnnestumiseks ja pettumuseks. Asjakohane: Kas teie eesmärk on teie jaoks oluline? Kas selle saavutamine viib teid lähemale oma lõplikule visioonile? Peate veenduma, et teie eesmärk sobib teie elu suurema pildiga. Tähtajalised: SMART-eesmärkidele seatud tähtajad takistavad vähemoluliste ülesannete takistamist ja edasilükkamist.
#000010
A: Eesmärgi seadjal on kõik selle eesmärgi saavutamiseks vajalikud tööriistad. R: See eesmärk on oluline kaalu kaotamise lõppeesmärgi saavutamiseks. T: Kuna see on tervislik harjumus igas kaalus inimestele, on see eesmärkide seadja teinud sellest pideva eesmärgi.
#000017
A: See on saavutatav eesmärk. R: Inimese aktiivsuse tase on oluline nende edukuse saavutamiseks kehakaalu langetamisel.
#000025
M: See unerežiim toimub igal õhtul, et saada 8 tundi und. A: Kui õiged tööriistad on paigas, on see saavutatav eesmärk. R: Kaalu kaotamise üks olulisemaid elemente on piisav uni, mis muudab selle eesmärgi asjakohaseks.
#000027
Kuidas idee põhjal eesmärke tuvastada?
#000030
M: Seda saab mõõta iga minutilise seansi ajastamise smart kaalulangus eesmark naited seansi lõpuleviimisega 5 ööd nädalas. A: Kui on olemas õiged tööriistad, näiteks need meditatsioonirakendused, on see saavutatav eesmärk.
#000033