Karate punkt: Võtame täieliku vastutuse enda heaolu nimel. Isegi kui tunnen seda emotsionaalset valu, otsustan ennast armastada ja aktsepteerida. Isegi kui tunnen seda emotsionaalset valu, otsustan ennast armastada ja austada. Isegi kui tunnen seda emotsionaalset valu, on minus asju, mis ei tekita head tunnet. Näen ka teisi inimesi, kes ei tunne ennast hästi. Isegi kui tunnen seda emotsionaalset valu, otsustan sügavalt ja täielikult ennast armastada, austada ja aktsepteerida. Ja kõik inimesed minu elus, kes on mind õpetanud seda valu tundma, nad arvasid, et peavad seda tundma ja nad õpetasid mulle sama.
#000004
Kulmu punkt: Kogu see emotsionaalne valu
#000005
Silma kõrval olev punkt: kogu see emotsionaalne valu
#000006
Silma all olev punkt: kogu see emotsionaalne valu
#000007
Nina all olev punkt: otsustan sellest vabaneda.
#000008
Lõua punkt: Osa minust võib olla sellele vastu
#000009
Rangluu punkt: Põhjus, miks tunnen emotsionaalset valu
#000010
Kulmu punkt: Mis siis, et tahan tunda ennast hästi
#000013
Silma kõrval olev punkt: osa minust ütleb, et ma ei saa seda teha.
#000014
Silma all olev punkt: Arvestades sellega, mis juhtus.
#000015
Nina all olev punkt: arvestades sellega, mis toimub
#000016
Rangluu punkt: peangi tundma emotsionaalset valu.
#000017
Pea peal olev punkt: Ma ei tea kuidas see mind aitab
#000019
Kulmu punkt: aga osa minust usub, et see kaitseb mind.
#000020
Silma kõrval olev punkt: Ainuke põhjus, miks emotsionaalsest valust kinni hoian
#000021
Nina all olev punkt: Otsustan enda eest hoolitsemiseks leida teisi viise.
#000023
Lõua punkt: Otsustan leida viise, mis aitavad mul ennast paremini tunda.
#000024
Rangluu punkt: Ma ei süüdista ennast selle valu tundmise pärast.
#000025
Kaenla all olev punkt: Mind on nii programmeeritud.
#000026
Silma kõrval olev punkt: Otsustan, et tunnen ennast hästi.
#000029
Silma all olev punkt: Väärin head enesetunnet.
#000030
Nina all olev punkt: Mida parem on minu enesetunne
#000031
Pea peal olev punkt: Mida rohkem ma tunnen armastust
#000035
Silma kõrval olev punkt: See kuluks neile ära.
#000037
Silma all olev punkt: Saan sellega aidata neil enda emotsionaalsest valust vabaneda.
#000038
Nina all olev punkt: Otsustan vabaneda emotsionaalsest valust
#000039
Lõua punkt: mis viib tihtipeale füüsilise valuni.
#000040
Rangluu punkt: Otsustan sellest vabaneda.
#000041
Kaenla all olev punkt: Vabastan selle emotsionaalse valu.
#000042
Silma kõrval olev punkt: Kõikidest elatud hetkedest
#000045
Silma all olev punkt: kus on mulle öeldud, et peaksin tundma valu.
#000046
Nina all olev punkt: Luban endal terveneda.
#000047
Lõua punkt: Luban tunda ennast paremini.
#000048
Rangluu punkt: Kui pean midagi tegema
#000049
Pea peal olev punkt: Vabastan selle valu põhjused.
#000051
Kulmu punkt: Lasen lahti kõigest kurbusest ja draamast, vabastan ka valu algsed põhjused.
#000052
Silma kõrval olev punkt: Lasen lahti kogu vihast ja vimmast. Lasen lahti selle valu põhjustajatest.
#000053
Silma all olev punkt: Lasen lahti hirmust ja kõikidest valu põhjustajatest.
#000054
Nina all olev punkt: Lasen lahti kogu häbi ja kõikidest selle valu põhjustajatest.
#000055
Lõua punkt: Lasen lahti häbist ja süütundest ja kõikidest selle valu põhjustajatest.
#000056
Rangluu punkt: Lasen lahti allesjäänud hirmust ja kõikidest selle valu põhjustajatest.
#000057
Kaenla all olev punkt: Lasen lahti madalast enesehinnangust ja kõikidest selle valu põhjustajatest.
#000058
Pea peal olev punkt: Lasen lahti üksildusest ja kõikidest selle valu põhjustajatest.
#000059
Kulmu punkt: Lasen lahti emotsionaalsest valust
#000060
Silma kõrval olev punkt: nii endast
#000061
Silma all olev punkt: kui ka kõikidest teistest.
#000062
Nina all olev punkt: Kõik on energia
#000063
Rangluu punkt: Seega tervendan kogu planeeti.
#000065
Kaenla all olev punkt: Annan endale loa sellest valust vabanemiseks.
#000066
Pea peal olev punkt: Aitan seda teha ka teistel.
#000067
Silma kõrval olev punkt: ja, et ka teised saaks tunda armastust ja rõõmu.
#000069
Nina all olev punkt: Ütlen lahti vajadusest tunda valu
#000071
Lõua punkt: ja vabastan ennast.
#000072
Rangluu punkt: Käitun endaga armastavalt.
#000073
Pea peal olev punkt: nii meeles, kehas kui vaimus.
#000075