Tervist toetava töökeskkonna loomine on meile esmatähtis. Nii säilib töövõime ja oleme õnnelikud 🙂
#000001
#käetugi ErgoElbo #ergonoomiline kontoritool meyChair One
#000003
Euroopa ergonoom Triinu Sirge muutis müügikonsultandi töökoha mugavaks ja tervislikuks monitorihoidja abil.
#000004
✔saab vabalt ekraani klientidega jagada
#000005
Müügikonsultandi töökoha muutsime ergonoomiliseks. Soovid olla järgmine? Kirjuta ergoway@ergoway.ee #kuvarihoidja #monitorihoidja
#000006
Foto 1. Alati ei too lihtsalt reguleeritava laua kasutuselevõtt valule lahendust.
#000007
Rene probleemiks oli seljavalu, mis piinas töö juures juba teda aastaid. Ergowayst tellis Rene reguleeritava kõrgusega ergonoomilise töölaua ja hakkas tööd tegema püsti seistes arvuti taga (foto 1). Siiski seljavalud ei kadunud ära ja tekkis juurde veel kaelavalu. Ta kutsus appi nõustama Euroopa Ergonoom Triinu Sirge, kelle abiga muudeti töökoht ergonoomiliseks: seati kuvarid õigele kõrgusele ja vahetati välja ebaergonoomiline töötool (foto 3). Kadus nii selja kui kaelavalu.
#000009
Foto 3. Sellised on tüüpilise Eesti kontori toolid – kõik ebaergonoomilised. Pole ime, et Eesti kontoritöötajate seas on alaseljavalud kõige levinumad (68% naistel ja 67% meestel). Nii oli ka Rene hädas piinava seljavaluga.
#000011
Foto 4. Fitlap.ee kontoris on töötajad saanud ergonoomikalist nõustamist ja nende töötoolid on välja vahetatud mugavate ja tervislike Salli sadultoolide vastu 🙂
#000012
Sülearvutiga töökoht ergonoomiliseks sülearvuti aluse abil 🙂 Siin on kasutatud reguleeritavat sülearvuti alust SlimCool, mis kannatab raskust kuni 30 kg.
#000013
Start-up ettevõtja / programmeerija Margus Pala töötab kodukontoris. IT-spetsialistina istub Margus pikki päevi arvutis, mille tulemusena hakkas valutama hiirekäsi ja selg väsis ära. Ta otsis ise lahendust ja ostis reguleeritava kõrgusega töölaua, kuid sellest üksi ei piisanud. Samuti proovis kasutada erinevaid hiirematte geelpatjadega, mis toetaksid rannet. Asi läks aga hullemaks ja hiire randmevalu piinas ikka edasi.
#000014
Margus pöördus Euroopa ergonoom Triinu Sirge poole ja koostöös leiti lahendus. Margus hakkas kasutama ergonoomilist hiirt Unimouse, mille kuju saab muuta vastavalt käe suurusele. Nagu Margus ütleb: “Ma ei kujuta enam ette, kuidas ma enne selle tavalise hiirega (vasakul fotol) tööd sain teha”. Tavaline arvutihiir on suure mehe käele liiga väike ja seetõttu peab käsi koguaeg kramplikus asendis olema. Geelpadjaga hiirematt avaldab survet randmetele ja nii süvenebki karpaalkanali sündroom. Margusel olid välja kujunenud juba tõsised sümptomid: “Kui labakäsi ja sõrmed üles tõsta ning proovida nii midagi lükata, siis on päris valus”.
#000015
Tavalisel toolil istudes ei ole kehaasend õige ja see mõjutab käe asendit arvutitööl ja on põhjuseks randmevalule. Eelnevalt ei olnud Margusel käed toetatud, kuna ta oli valinud endale tavalise reguleeritava töölaua, mitte ergonoomilise. Selle vea parandasime paigaldades töölaua ette käetoe ja nüüd said küünarnukid toetatud ja kehaasend parenes koheselt. Kuvari kõrguse sättisime paika käepäraste vahenditega – kõlaritega, tõstes ekraani silmade kõrgusele. Kuna töökohal on tavaline klaviatuur, siis Margus kasutab randmetuge selle ees. Siiski püsiv lahendus see ei ole ja Margus lubas ergonoomilise klavituuri peale mõelda 🙂
#000016
Tavaline tool (vasakul fotol) ei sobi kuidagi arvutitööks, eriti kui peab istuma seal pikki tunde. Selg väsib ruttu, kehaasend on halb ja väsimus tuleb kiirelt, kuna vereringe aeglustub. Kodukontori töökohale sobib ideaalselt Salli sadultool Swing, mis annab vaba kehaasendi. Margus ise ütleb: “Selg on sirge ja mõnus”. Hea istumisasend tagab mugava asendi ka käele hoides ära randmevaevused.
#000017