Kui sa tähelepanu hingamisele suunad hakkab energia sinu kehas teistmoodi liikuma.
#000001
Tee 10 sügavat sisse-välja hingamist läbi nina. Veel parem – püüa hingata aeglaselt umbes 5 sekundi jooksul sisse ja 5 sekundi jooksul välja. Hinga nii 5 minutit.
#000003
Hingamisel on rahustav, puhastav, keha ja meelt tasakaalustav toime.
Naudi seda tunnet ja hingamisest saadud energiat!
#000004