– personaalse iganädalase jooksuplaani/fitnesplaani koostamine ning treeneri tagasiside treeningute kohta
#000000
– treening treeneri juuresolekul (nõuanded, abi)
#000001
Individuaalne ühe kuu jooksuplaan “Pluss”
#000004
Küsitlemine. Määrame treenituse astme ning treeningu taseme.
Treeninguplaan. Teeme individuaalse plaani (nädalane tsükkel). Vajadusel kohandame plaani iga päev.
Ühistreening (kuni 4 inimest gruppis). 1 kord nädalas (Tallinn)
Tagasiside. Suhtleme piiranguteta posti, telefoni või Skype’i vahendusel.
#000005