Hommik on üks kiiremaid perioode päevast. Tihtipeale ei jää aega, et korralikku hommikusööki valmistada. Tegelikult saab tervisliku hommikusöögi kokata ka mõne minutiga. On toite, mida saab õhtul valmis teha, et hommikune söömine sujuks mugavamalt. Sellest blogist leiad maitsvaid ja tervislikke hommikusöögi retsepte.
#000002
See on ideaalne hommikusöök nädalavahetusse. Kui maius aga õhtul valmis küpsetada, on see suurepärane kiire amps ka argipäeva hommikul. Lisaks väga maitsvale karamellisele õunale, sisaldab see hommikune söök ka tervislikke kaerahelbeid. Kaerahelvestes leiduvad kiudained aitavad kaasa täiskõhutunde tekkimisele ja toetavad sinu seedeorganite tööd, mõjudes positiivselt ka veresuhkru tasakaalustamisele.
#000003
4 spl Be More kanepiseemneid
#000004
2 spl Be More chia seemneid
#000005
2 kooritud ja tükeldatud õuna
#000006
Pane datlid ja vesi köögikombaini ja blenderda kuni tulemus on kreemjas. Vajadusel lisa natukene vett juurde.
#000007
Kuumuta ahi 170 kraadini. Määri küpsetusvorm õliga või kata küpsetuspaberiga. Sega ühes kausis omavahel kaerahelbed, kaneel, kanepiseemned, chia seemned ja päevalilleseemned. Teises kausis sega omavahel 1,5 dl mandlipiim ja 1 spl karamelli kastet ning tükeldatud õun. Lisa märjad koostisosad kuivadele ja sega hoolega läbi. Kalla segu vormi ja küpseta ahjus 30 minutit. Serveeri maius kaussidesse ja vala peale ülejäänud karamelli kaste ja mandlipiim. Head isu!
#000008
Be Fit chia seemne puding
#000009
Selle pudingu valmistamine võtab aega 5 minutit. Hea oleks lasta valminud pudingul taheneda kuni üleöö. Seetõttu võid Be Fit chia seemne pudingu teha valmis õhtul, et hommikul oleks maitsev söök omast käest võtta.
#000010
Blenderda omavahel banaanid, piim, Be Fit supertoidusegu ja maapähklivõi. Lisa chia seemned ja blenderda veel mõned sekundid. Vala segu kaanega anumasse ja lase külmkapis seista kuni üleöö. Sega enne serveerimist. Puding säilib õhukindlas anumas kuni nädal aega. Kaunista soovi korral banaani ja pähklitega.
#000012
Tervislik smuuti mida on kiire valmistada. Hea algus sinu päevale.
#000013
2 suurt ja küpset banaani
#000014
1 tl Be More chia seemneid
#000015
Blenderda kõik koostisosad hoolikalt läbi. Joo värskelt valmistatud smuuti kohe hommikul.
#000016
ja ole kursis värskeimate retseptide, pakkumiste, uudistega ja saa esimeselt ostult 10% soodustust
#000019
Be More retseptiraamatust leiad 34 lehekülge ideid, kuidas supertoidusegusid igapäevaselt toidu sees kasutada. Ikka selleks, et saaksid olla rohkem!
#000020