Kaalulangus tuim kaed ja jalad, Teie tervis: miks mu käed ja jalad kipitavad?
#000001
Meie keha teab hästi, milliseid elundeid tuleks kõigepealt säilitada, ning seetõttu eelistatakse aju ja südame vere ja hapnikuga varustamist, kuid jäsemete toitumine põhineb jääkpõhimõttel. Sophora puuviljad või lilled 50 g Sophora puuvilju või lilli tuleks valada poole liitri viinaga ja infundeerida ühe kuu jooksul. Vestluse käigus selgitatakse teile ärevushäire olemust ning seda ägestavaid ja leevendavaid tegureid. Kõige sagedamini külmuvad varbad sellistel juhtudel inimestel, kellel on autonoomse närvisüsteemi toimimises väikesed kõrvalekalded..
#000002
Aga see lohutus võib näida tühine, kui peate päevi või nädalaid valu taluma. Aeg töötab teie kasuks, aga te võite paranemist oodates rakendada ka ebamugavust leevendavaid abi-nõusid.
#000004
Lisaks sellele võite selja eest hoolitsema õppides vähendada korduvate valujuhtude ohtu. Kommentaar perearst Nimmeristluuvalu perearsti praktikas Enamikul seljavaluga patsientidel on suur töökoormus ja une-häired. Nad ei oska õigesti lõõgastuda ega puhata ning neid vaevab pidev stress. Kes kurdavad seljavalu? Iga päev pöördub arsti juurde seljavaluga keskmiselt kaks kuni neli inimest, eri vanuses ja eri elualadelt.
#000005
Nad ei tohiks enam ise liikuda ja peaksid abi kutsuma. Samuti need, kellel jalad muutuvad tuimemaks ja külmaks, kel on raskusi põie- või sooletüh-jendamisega. Veidi on aega selliste haigetega, kel on jalas tuimust ja sipelgate jooksmise tunnet, kellel kaasneb seljavalu kaalulangusega ning kes on üle aastased. Ööpäevaks tuleks voodisse heita neil, kel muutub asendi muutmisel valu iseloom väheneb või kaobneed, kes tegid järske kehapöördeid ja tõstsid suuri raskusi, või need, kel oli tavalisest suurem füüsiline koormus.
#000010
Selleks ei pea ootama neli kuni kuus nädalat ning need lihtsad uuringud võib teha kohe, kui jääb mulje reumaatilisest haigusest või kuseteede patoloogiast.
#000014
Ravist ja profülaktikast Esmaabi seisneb ägeda valu korral kõigepealt selles, et haige peab püüdma pikali heita, võimalusel tõstma jalad kõrgemale, nii et puusad ja põlved moodustaksid täisnurga. Kroonilise valu leevendamiseks tuleb valukohale asetada jahe kompress või külmakott ja hoida seda taluvuspiirini kümme minutit iga tunni jooksul. Valuvaigisteid tuleb võtta vastavalt ravimi infolehele.
#000016
Valu leevenemisel tuleb alustada kerget lühikesel distantsil jalutamist, et leevendada seljalihastes tekkivat reflektoorset pinget. Kasutage eneseabiharjutusi pingete või ärevuse ilmnemisel.
#000017
Viimased on võrdselt tõhusad teie ravis. Kognitiiv-käitumisteraapia on tõenduspõhine enamlevinud tõhus meetod ärevushäirete ravis, mis kestab 12 — 20 seanssi ning millel on võrreldes ravimitega vähem kõrvaltoimeid.
#000019
Kui arst soovitab teil kasutada antidepressanti, tuleb seda seisundi paranemisest hoolimata tarvitada edasi pool aastat kuni aasta. Kui lisaks antidepressandile on teile määratud ka uinuti, kasutage seda sõltuvuse vältimiseks lühikest aega mitte üle ühe kuu. Kui lisaks antidepressandile on teile tugeva ärevuse leevendamiseks määratud ka rahusti bensodiasepiinkasutage seda sõltuvuse vältimiseks lühikest aega mitte üle kuue nädala alates ajast, mil tunnete oma seisundi tuntavat paranemist.
#000020
Mõnel eluperioodil, mõnes olukorras või kohas tuntakse seda rohkem või vähem. Näiteks mõningane ärevus enne eksamit, spordivõistlust, reisi või sünnipäeva on enam-vähem igaühe jaoks tuttav tunne. Ärevustunne võib olla tajutav erineval viisil — näiteks kripeldustundena kõhus, pingena mõnes kehaosas või peas, iiveldusena, südamekloppimisena, muremõtetena, hirmuna kaotada enda üle kontroll, surmahirmuna.
#000024
Paanikahoo ajal võib inimene tunda külma- ja kuumahoogusid, punastada, käed võivad suriseda, torkida või tunduda tuimana.
#000028
Miks külmad jalad ja käed on halb märk Eksperdid hoiatavad, et külmad jäsemed võivad olla märk ohtlikest haigustest. Paljud inimesed kurdavad, et nende jalad ja käed külmuvad pidevalt, sõltumata ilmast või aastaajast. Eksperdid hoiatavad, et külmad jäsemed võivad olla märk ohtlikest haigustest. Eriti võib selline sümptom näidata aneemiat, mille korral kehas puuduvad punased verelibled, mis vastutavad hapniku "transportimise" eest. Ja aneemia mõjutab negatiivselt jõudlust, füsioloogilist ja psühholoogilist arengut.
#000031
Külmad käed ja jalad võivad näidata ka tromboosi, kui arterid ja veenid on verehüüvetega blokeeritud ning jäsemed kuumenevad pikka aega, millega kaasnevad mõnikord ka valud ja kahvatud sõrmed. Tromboosiga patsientidel ladestub kolesterool tõenäoliselt aterosklerootiliste naastude kujul. Veel üheks ohtlikuks haiguseks, mille sümptomiks võivad olla külmad jäsemed, nimetavad eksperdid Raynaud'i tõbe, mille puhul on mõjutatud väikesed terminaalarterid ja patsiendi käed muutuvad siniseks.
#000033
Samuti annab käte ja jalgade pidev külmetus paljudel juhtudel märku vereringeprobleemidest ja madalast vererõhust. Kas teie käed ja jalad on pidevalt külmad? Me ütleme teile, kuidas neid lõpuks soojendada! Pole tähtis, kas ilm on väljaspool akent, kas teie käed ja jalad on alati külmad? Ja kui suvel võib see olla eeliseks, siis talvel soovite oma külmutavaid varbaid või jalgu kogu aeg soojendada.
#000034
Ja kui teie käed või jalad on külmunud, viitab see sellele, et hetkel visatakse kõik keha jõud südame tervise säilitamiseks. Kuidas sooja hoida? Sööge südametervislikke toite Parim viis probleemi lahendamiseks on tegeleda selle allikaga.
#000036
Sel juhul proovige parandada vereringet ja südame toitumist. Selleks peaksite proovima süüa rohkem südametervislikke toite: nagu rasvane kala, pähklid, oliiviõli, puu- ja köögiviljad, lõhe, banaanid, tume šokolaad ja rooskapsas. Maga sokkides Esiteks parandab see meie und somnoloogid soovitavad magada jahedas ruumis, kuid soojas sokis ja teiseks meie sugu värske uuring kinnitas, et soojas sokkides armunud naised said orgasmi sagedamini.
#000037
Lõpuks, kolmandaks - soojad pehmed sokid soojendavad jalgu, aitavad lõõgastuda ja paremini magada.
#000038
Minge sportima Regulaarne treening aitab meil mitte ainult verd hajutada nii-öelda siin ja praegu, vaid aitab kaasa ka vereringe üldisele paranemisele.
#000041
Haigused, mille korral külmad käed ja jalad
#000042
Nii et kui külmad käed ja jalad on tavaline probleem, on võib-olla aeg tõsine treening teha. Millal on aeg arsti juurde pöörduda? Mõnel juhul võib käte ja jalgade pidev külmetamine viidata ohtlike haiguste tekkele: näiteks luupus, sklerodermia, perifeersete arterite haigus, kilpnäärme häired. Te peaksite pöörduma arsti poole, kui lisaks külmetele kätele ja jalgadele on teil sageli suurenenud väsimus, juuste väljalangemine, kõhukinnisus, jäsemete turse, rabedad või paksenenud juuksed.
#000043
Külmad käed ja jalad: mis on ohtlik ja mida teha Arstid on kindlad, et külmad jalad ja käed on hoiatussignaal kehas esinevatest ohtlikest häiretest. Medikforumi eksperdid mõtlesid välja, kuidas end selles olukorras aidata. Esiteks, külmad jäsemed ei räägi meile alati ohtlikest häiretest. Külmad jäsemed räägivad kehas termoregulatsiooni mehhanismide tööst, mille jaoks on oluline säilitada aktiivne vereringe siseorganites, mitte aga varvastel.
#000044
Räägime nüüd sellest, kui külmad käed ja jalad on ohtlik signaal. Kui teie jäsemed ei soojene isegi soojas, võib see olla märk tõsisest meditsiinilisest seisundist, mis on seotud näiteks halva vereringe, kilpnäärme talitlushäiretega. Sellisel juhul peate kindlasti arstiga nõu pidama. Mida teha, kui jäsemed on külmad.
#000046
Arstid soovitavad mõnda treeningut teha. Näiteks pingutage ja keerake rusikad lahti, pöörake jalgu. See aitab taastada vereringet ja hoiab teid soojas.
#000047
Samuti soovitavad arstid talvel villasokke ja labakindaid kanda. Muide, need, kes on altid külmadele jalgadele, peaksid kandma lahtiste kätistega sokke.
#000049
Aidake soojas hoida ja vürtsid. Muide, kui kehal pole piisavalt vedelikku, siis veri muutub paksemaks ega saa normaalselt tsirkuleerida ning ebapiisav vereringe viib käte ja jalgade külma.
#000051
Muide, 1. Kuid kas ta lamab kindla kattena, näitab aeg. Varasemad ennustajad rääkisid meile, et detsembris on venelaste jaoks oodata temperatuurianomaaliaid. Miks jalad ja käed külmetavad? Üldine informatsioon Kui inimese jalad pidevalt külmetavad, muutub see seisund reeglina talle järk-järgult tuttavaks ja ta ei taju seda nähtust millegi ärevana.
#000054
Reeglina lähevad jalad sügisel ja talvel külmaks, kui jalanõud saavad märjaks või inimene külmetub. Kuid kui inimesel on pidevalt jalad külmas, isegi kui ta viibib soojas ja mugavas ruumis, on selle nähtuse põhjused seotud keha teatud patoloogiatega. Reeglina muretseb sarnane sümptom pärast 40 aastat sageli mõlemas vanuses esindajaid. Kui jalad lähevad väga külmaks, on see tõenäoliselt tingitud vereringehäiretest või närvisüsteemi talitlushäiretest.
#000055
Kui jalad ja käed on külmad, siis mida teha, arutatakse allpool olevas artiklis, kus analüüsitakse ka selle nähtuse põhjuseid. Miks külmetavad terve inimese jalad?
#000056
Jalad on kogu keha temperatuuri regulaator. Tõepoolest, südame alajäsemetesse on raske verd pumbata. Seetõttu on jalgade tugevdamine väga oluline. Kodus paljajalu jalutades ja seejärel suvel rohu peal paljajalu jalutades võib järk-järgult külmakindlamaks muutuda. Kingad peaksite alati valima ainult hooajaks. Mõnikord, kui inimest huvitab, miks tema jalad on kodus külmad, piisab sellest, kui ta vahetab kodukingad selle probleemi kõrvaldamiseks.
#000057
Kui teid huvitab, miks jalad pidevalt külmetavad, võivad põhjused olla seotud asjaoluga, et olete harjunud mähkima, kandes toatemperatuuril sooja sokke. Kõige sagedamini külmuvad varbad sellistel juhtudel inimestel, kellel on autonoomse närvisüsteemi toimimises väikesed kõrvalekalded. Kui jalad on külmunud, on neil selle ajani kuni soojenemiseni külm. Isegi kui õhutemperatuur on normaalne ja inimene on soe, külmuvad jalad jalas või külmal põrandal.
#000058
Kuidas ohutada ja toonida kiiresti
Parimad looduslikud rasva poletavad toidud
#000059