Allapoole suunatud koer. Joogaharjutus lastele
#000001
Allapoole suunatud koer ehk Adho mukha svanasana on joogas üks tuntumaid asendeid või asanasid. Seda on väga lihtne teha, see sobib ka lastele ja pakub palju eeliseid. Näiteks aitab see toonitada ja venitada kõiki selja ja kaela lihaseid ja luid ning tugevdada liigeste paindlikkust. Sellele lisame psühholoogilised eelised, kuna jooga aitab emotsioone kanaliseerida ja pulssi tasakaalustada. Selgitame, kuidas teha allapoole suunatud koerapoosi.
#000004
Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Allapoole suunatud koer. Joogaharjutus lastelekategoorias Tervis saidil.
#000005