Need 7 tervise nõuannet suvel aitab suurendada tervist ja heaolu, kasutades ära kõik selle aastaaja eelised, sealhulgas rand, bassein ja karneval. Siin on mõned olulised tervisealased nõuanded:
#000000
Jooge veega või mittesalvestavate vedelikega, umbes 2 kuni 3 liitrit vett, et mitte dehüdreerida;Vältige otsese päikesevalguse kokkupuudet kuuma ilmaga 10-15 tundi;Kuluta päikesekaitsekreemi 15 minutit enne kodust lahkumist ja iga 2 tunni möödumist, eriti kui te randa minna;Kandke päikese käes mütsi või korki, isegi kui tavaliselt tänaval kõnnite tänavalt ja kandke kergeid ja kergeid riideid, mis neelavad vähem soojust;Söö tervislikke puuvilju, köögivilju ja toores köögi nagu salat, chuchu, kurk, redis, naeris, tomat, lillkapsas, arbuus, melon, ananass, õun, porgand, banaan, guajaave ja munavalge;Vältige alkohoolsete jookide ja magusate karastusjookide joomist, kuna alkohol suurendab vee kaotust kehas;Vältige pikaajalist või korduvat kokkupuudet.
#000001
Suvel võib probleemiks olla õhukonditsioneer, mis suurendab bakterite, viiruste või lestade esinemist õhus ja eemaldab õhust niiskust, raskendades allergiat. Seepärast tuleks õhukonditsioneerimisfiltreid tihti puhastada, kasutada aurustajat või kasutada vett niisutamiseks mõeldud potti või ämber, et vältida hingamisteede probleeme.
#000002
Nende hoolduste vastuvõtmine on oluline, et vältida dehüdratsiooni ja haigusi nagu nohu, bronhiit ja astma ning samuti idanemist, sest need haigused on suvel suurel määral suurenenud higistamise, madala õhuniiskuse ja mikroorganismide leviku tõttu.
#000003
Suulise vastupidavuse tagajärjel on veel üks näpunäide suvel, sest seal on rohkem sääse ja vihmasajas võib esineda dengue epideemia. Tsitroneelli istutamine aias ja tsitroneellõli ja essentsidega putukatõrjevahendite küünlad on suurepärane võimalus pidada suveõhtuid meeldivaks ja ohutuks viisil.
#000004
Mida teha, et ravida helina kõrva
Näo turse: põhjused, mida teha, et deflateerida ja millal minna arsti juurde
Vaskulaarse dementsuse ja raviskeemi sümptomid
Mis võib olla täppide keel?
Leptospiroos: sümptomid, tüsistused ja kuidas ravida
#000005
Mida teha, et ravida helina kõrva
#000006
Näo turse: põhjused, mida teha, et deflateerida ja millal minna arsti juurde
#000007
Mis võib olla täppide keel?
#000009
Leptospiroos: sümptomid, tüsistused ja kuidas ravida
#000010
Toimetaja ValikDifteeria ravinakkushaigusedCardo-Mariano: mis see on, mis see on ja kuidas seda kasutadaravimtaimedHiina annelik võitlema menopausi sümptomitegaravimtaimedKuidas ravida tendiniiti võitlema valuortopeedilised haigusedAmorolfiin (Loceryl)ja ravimid
Enim KülastatudModafiniil: ravimeetod pikemaks ajaks ärkamiseksja ravimidMustvalkravimtaimedNeemravimtaimedSelenirikas toidudtoitumine ja toitumineBioõlija ravimid
#000011
Huvitavad ArtiklidGaasivarustusMillal jää või kuum vesi kasutada?Kuidas ravida hambaemaili hüpoplaasiat
Soovitatav7 tööjõu kiirendamise viisidLitši: 7 kasu tervisele ja kuidas seda tarbidaApelsinimahl ja papaia kõhukinnisuse jaoks
Enim KülastatudDieet higi lõhna vähendamiseksMis on madala põie, sümptomid ja raviKolloidne tsüst: mis see on, peamised sümptomid ja kuidas ravi on tehtud
#000014
GaasivarustusMillal jää või kuum vesi kasutada?Kuidas ravida hambaemaili hüpoplaasiat
#000015
7 tööjõu kiirendamise viisidLitši: 7 kasu tervisele ja kuidas seda tarbidaApelsinimahl ja papaia kõhukinnisuse jaoks
#000016
Dieet higi lõhna vähendamiseksMis on madala põie, sümptomid ja raviKolloidne tsüst: mis see on, peamised sümptomid ja kuidas ravi on tehtud
#000017