Aeg enne võistlusdieeti, DEXA-uuringu võrdlus, dieedi algus!
#000001
1 tl igat maitseainet – kaneel, ingver, pumpkin pie (olen lisanud natukene vürtspipart ja muskaati)
120 g kõrvitsapüreed või magustamata õunakastet
30 g mett või kookospalmisuhkrut (soovi korral võid ka ära jätta)
3 spl kakaonibse (või tükeldatud šokolaadi)
#000002
230 g india pähkli piima (või muud piima)
50 g kakaonibse või tükeldatud šokolaadi
#000003