Kiiremaid ja aeglasemaid intervalle sisaldav siserattatreening, mis keskendub vastupidavuse arendamisele, suurendab kalorite kulutust ja tõstab üleüldist töövõimet. Kaasahaarava treening, mis toimub mõnusa playlisti saatel. Treeningtund algab soojendusega, sellele järgneb vahelduv cardio, kiirendused ja mäkke “tõusud” ning ltunni lõpetab taastumine ja venitusharjutused .
#000000
INDOOR CYCLING sobib iseseisva tunnina, aga on ka hea täiendus kõikide liikuvate tundide juurde.
#000001
Tund toimub tossudes. Vajalik enda higirätt.
#000002
Sobib erineva ettevalmistusega harrastajale (ka algajatele), nii meestele kui naistele.
#000003