Suvi on käes ja koos sellega ka grillihooaeg. Kui soovid nautida maitsvat grilltoitu, kuid samal ajal hoida kehakaalu kontrolli all, siis Nõo Fitlap sarja grilltooted on just need, mida otsid. Selles blogipostituses tutvustame lähemalt Nõo Fitlap sarja grilltooteid ja jagame mõningaid tervislikke grillimisnippe, mis aitavad sul grillimis nautida.
#000002
Nõo Fitlap grilltooted on E621 vabad ning ei sisalda gluteeni!
#000003
E621 ehk naatriumglutamaat on üsna levinud lisaaine toiduainetööstuses. Tegu on maitsetugevdajaga, enamasti kuulub see näiteks maitseainesegudesse, mis lihadele lisatakse. Kuna Nõo Fitlap sarja toodete marinaad valmistatakse käsitsi kohapeal, siis ei kasutata ka maitseainesegu, mis antud lisaainet sisaldaks. Lisaks sellele ei ole lisatud uutele toodetele gluteeni ning sobivad ideaalselt ka neile, kes gluteeni ei talu. Kuigi lihatoodete puhul pole kunagi gluteen peamine koostisosa, siis siiski vahel lisatakse mõndadele toodetele maitseaineid, jahu või säilitusaineid, mis sisaldavad gluteeni. Nõo Fitlap grilltoodete puhul, aga sellepärast muretsema ei pea, sest toodetele ei ole lisatud gluteeni.
#000004
Grillimine on suurepärane viis nautida maitsvat toitu, kuid samas võib see olla ka kaloririkas ja ebatervislik. Jagan sinuga mõningaid nippe, mida saad grillides kasutada.
#000005
Vali madalama kalorsusega toiduained. Näiteks saab grillida ka puu- ja köögivilju. Tee lisaks lihale ka eraldi köögiviljavarras grillimiseks, lisa sinna meelepäraseid köögivilju. Hästi sobivad grillimiseks parprikas, suvikõrvits, seened, tomatid, baklažaan.
Tee ise kastmeid. Valmiskastmed on tihti väga rammusad ning sisaldavad palju kunstlikke lisaaineid ja suhkrut. Lisa tomatipastale ürte ning maitseaineid ning saad mõnusa tomatikastme. Kui soovid midagi kooresemat, siis kasuta kreeka jogurtit ning maitsesta seda ürtide ning maitseainetega.
Eelista madala kalorsusega grilltooteid. Kanaliha on ideaalne valik. Samuti tasub tähelepanu pöörata sellele, mida on kasutatud marinaadis.
#000006
2 maitsvat retsepti järgmiseks grillõhtuks
#000007
Kui valmistad mitmele inimesele, siis korruta retseptides olevad kogused inimeste arvuga.
#000008
Fitlap.ee toitumiskava retsept "Passioni smuuti broileristeigid riisisalatiga"
#000009
Valmistamise aeg: 35 minutit1 kogus: 375 kcal
#000010
Keeda riis soolvees valmis ja jahuta.
Lisa juurde mais, riis ja hapukoor.
Maitsesta soola ja pipraga ning soovi korral lisa ka tilgake sinepit.
Sega korralikult läbi ja jäta maitsestuma kuni liha valmistad.
Grilli broileristeigid või küpseta ahjus vastavalt pakendil toodud juhistele.
#000012
Igale toidukorrale võib lisada vabavara toiduaineid, mida kaaluma ei pea!
#000013
Fitlap.ee toitumiskava retsept "Grillitud Kreeka jogurti välisfileesteigid Hiina kapsa salatiga"
#000015
Tükelda Hiina kapsas, tomat, kurk, paprika ja porru meelepärasteks tükkideks kaussi.
Maitsesta soola ja pipraga ning nirista peale õli. Sega korralikult läbi.
Soovi korral võid salatile lisada ka tilgakese äädikat ja Stevia-magusainet. Jäta salat veidikeseks maitsestuma.
Grilli välisfileesteigid või küpseta ahjus vastavalt pakendil toodud juhistele.
Serveeri grillsteike Hiina kapsa salati ja rukkileivaga.
Soovi korral võid ka leiba enne kergelt grillil soojendada. Ära mustaks küpseta!
#000017
Tervislik grillimine ei tähenda ainult liha söömist, vaid võib hõlmata ka erinevaid köögivilju ning isetehtud kastmeid. Katseta jagatud nippe ning retsepte ja avasta uusi maitseelamusi. Ei tasu unustada, et tervisliku toitumise oluline osa mõõdukus ning tasakaal. Naudi grillimist Nõo Fitlap sarja toodetega ning hoia samal ajal oma keha ja tervist.
#000018
Retseptid koos enda personaalsete kogustega leiad toitumiskavast. Kui sul on konto olemas, siis logi sisse siin, kui sul veel kontot ei ole, siis loo endale tasuta konto siin ning saad 3 päeva tasuta kasutusõigust.
#000019
Fitlap on nüüd uues kuues. Alates 07. augustist on saadaval kõikidele kasutajatele Fitlapi uuenenud versioon, et oleks veelgi lihtsam ja mugavam toitumiskava kasutada. Toon siin blogis välja suuremad ...
#000020
Kohe-kohe ongi käes jaaniõhtu. Siit blogist leiad maitsvad retseptid, mis sobivad ideaalselt jaanipäevaks. Maitsvad retseptid jaanipäevaks Kanafileest grillsteigid puuviljasalatigaValmistamise aeg: 15 minutit Vaja läheb:Nõo ...
#000021
Veeda nädalavahetus Fitlapiga Narva-Jõesuu Medical SPA's
#000022
Kas oled kunagi unistanud sellest, et saaksid nautida lõõgastavat spaa-puhkust, samal ajal järgides Fitlapi toitumiskava ja osaledes erinevates tegevustes? Kui jah, siis sul on nüüd esmakordne v ...
#000023
Fitlapi kool alustab juba 04.09. Ootame ka sind liituma. Koolis õpime toitumiskava kasutama, lisaks saad selgeks toitumisepõhitõed. Oma teadmisi saad kontrollida ja kinnistada iganädalase tunnikontrolli abil.Fitlapi kool viiakse läbi Fitlapi toetusgrupis (Facebookis), loengud toitumisnõustajaga toimuvad Zoom keskkonnas.
#000025
Fitlapi nädalavahetus Narva-Jõesuu Medical SPA's
#000027
11.08-13.08.2023 toimus esimene Fitlapi nädalavahetus Narva-Jõesuu Medical SPA's. Kõik osalejad said nautida imelist ilma, mõnusat spaad ja protseduure, teha trenni ja kuulata toitumisnõustaja loengut. Muidugi olid sel nädalavahetusel menüüs ainult Fitlap toitumiskava toidud. Pikem ülevaade peagi!
#000028
Alates 07.08 on saadaval uuenenud Fitlap. Tegime mõned muudatused:* Arvutis näed mitme päeva toidukordi korraga* Kuvame ka kiudainete tarbimist* Retseptide makrotoitainete info on kättesaadav retsepti juures oleval info nupuJätame mõned uuendused ka teie avastada. Logi toitumiskavasse sisse ning alusta avastamist.
#000029
Tule veeda üks vinge nädalavahetus Narva-Jõesuu Medical SPA's koos Fitlapiga! Sind ootab mõnus spaa, kaks valitud hoolitsust, Fitlapi toidud, toitumisnõustaja loeng, personaalntreeneri Miko trenn ja Fitlapi matk. Kohti on ainult 30le kiiremale!
#000031
Kohtume 07.06 kell 18:30 Roosisaare rippsilla parklas. Teeme üheskoos 7,5 km jalutuskäigu ümber Tamula järve. Oluline on teada, et teel on ka lõik, kus võivad jalanõud poriseks saada.Pärast mõnusat jalutuskäiku teeme ka pikniku, kus saame muljetada elust-olust. Piniku tarbeks võta endale meelepärane toidukord kaasa. Samuti võid võtta ka midagi istumise alla ja ära unusta veepudelit!Üritus on kõigile tasuta ning sellele ei pea eraldi registreerima. Tule lihtsalt kohale ja naudime õhtut!
#000032
Sel aastal tähistame jaanipäeva veidi teisiti! Fitlapis kasutajaid rõõmustab jaanikalender, kust leiab iga päev vahva üllatuse. Jaanikalender on saadaval 01.06-24.06 ning leiad selle Fitlapi keskkonda sisse logides. Iga päev saad avada selle päeva akna, kust leiad üllatuse. Eelmise päeva aknaid avada ei saa. Vahvat üllatusi täis jaanikuud!
#000033
Toitumiskavasse lisandus uus valmistoit - Mamma juustune kana-köögiviljasupp. Poodidesse hakkavad vaikselt jõudma Fitlapi soovitussildiga tooted, kuid võib julgelt osta ka ilma sildita pakendis.
#000034
Fitlap.ee toitumiskavaga kaotad kuni 1 kg nädalas! Meie toitumiskavast leiad üle 1000 lihtsa, tervisliku ja salendava retsepti!
#000037