Katsenõue on sooritatud, kui noorkotkas on läbinud eakohased kehalised katsed.
#000000
Väga olulisel kohal on aktiivne tegevus ning füüsiliselt heas vormis olek. Seetõttu peavad noorkotkad läbima ka kehalisi katseid. Neid hakatakse sooritama alates 12. eluaastast.
#000001
kätekõverdused,istessetõusud,1500 m jooks aja peale.
#000003
Katsete sooritamisel tuleb järgida järgmisi nõudeid:
#000004
test sooritatakse spordiriietes ja -jalanõudes,testi sooritamiseks tuleb koguda kolme harjutuse peale vähemalt 19 punkti,enne ja pärast testi tegemist tuleb teha soojendusharjutusi.
#000005
Kehalisi katseid võib sooritada ainult täiskasvanu juuresolekul.
#000006
Harjutuse sooritamiseks on aega 1 minut.
#000007
toenglamang sirgetel kätel; peopesad paralleelselt, sõrmed ees; jalad koos; keha õlgadest kuni jalakandadeni on sirge.
#000008
Harjutuse sooritamiseks on aega 2 minutit.
#000009
selili lamamine, käed kukla taga;jalad põlvedest kõverdatult koos või kergelt harkis, jalatallad põrandal;partner hoiab kätega sooritaja jalalabadest kinni.
#000010
Harjutuse sooritaja võib harjutuse ajal puhata, istudes käed kukla taga. Puhkeajal aeg ei peatu.
#000011
1500 m jooks aja peale
#000012
jooksurada võib olla staadion või oluliste tõusude/langusteta kõvakattega tee;harjutust sooritatakse aja peale.
#000013
Harjutuse sooritaja võib harjutuse ajal puhata. Puhkeajal aeg ei peatu
#000014
Vali failid, mida soovid lisada. Toetatud formaadid on txt, html, htm, pdf, odt, odp, ods, xls, xlsx, ppt, pptx, pps, doc, docx, rtf, png, jpg, jpeg ja gif.
#000016
NB! Lingi alguses peab olema „http:/”!
#000017
Teata siia ainult Opiqu veast. Palun kirjelda viga nii täpselt kui võimalik.
#000018
Kui ootad Opiqu meeskonnalt vastust, lisa oma kontaktandmed (e-post, telefon).
#000019
Küpsis on kasutaja arvutist veebisaidi serverisse saadetav väike fail, mis sisaldab veebisaidi tööks vajalikke andmeid kasutaja ja tema eelistuste kohta.
#000022
Enamus küpsiseid on Opiqu tööks tingimata vajalikud. Analüütilistest küpsistest on võimalik loobuda ning sellisel juhul ei kasutata sinu kasutusandmeid Opiqu arendamiseks. Loe lähemalt
#000023