Valu vasaku käe küünarnukis ja õlas
#000000
Valu kuunarnukis ja parempoolse lihastes, Tromboosiühingu e-mail
#000001
Ärge ainult loobuge tugisukkade kandmisest, nende kasutamine on näidustatud v. Liigse füüsilise koormuse korral on soovitatav oodata 2—3 päeva ja kui valu ei kao, pöörduge traumatoloogi vastuvõtule. Need sisaldavad: stenokardia, eriti kui sümptom ilmneb füüsilise koormuse ajal ja möödub puhkeolekus; müokardiinfarkt - sageli on tuimus südamelihase kahjustuse ainus märk; ateroskleroos - jäseme üles tõstes sümptomid intensiivistuvad; insult - kui parem käsi on tuimus, mõjutab vasak poolkera ja vastupidi. Liigeste patoloogia Liigesehaigused põhjustavad käte kogu motoorse aparatuuri häireid. Bursiidid Mitmusena sõnastatud pealkiri annab vihje, et puusa piirkonnas võib sageli olla tegemist erinevate limapaunade põletikuliste probleemidega.
#000002
Tema peamiseks ülesandeks on pöörata õlavarreluud sissepoole ja pakkuda õlaliigesele stabiilsust.
#000003
Düsfunktsioonid selles lihases on küllaltki levinud, kuna istuva eluviisi tulemusena on meie õlad ja käed pidavas sissepoole pööratud sundasendis ja seda lihast venitatakse tavaelus küllaltki harva. Niimoodi satuvad inimesed ekslikult karpaalkanali operatsioonile, kuid ega randmevalu sellest vähene, kui valupunktid abaluualusesse lihasesse alles jäävad.
#000004
Ülekoormus selles lihases annab tunda sportlastel, kellel on palju viskeliigutusi. Kui käsi pööratakse viskamise ajal taha ja üles, on abaluualusel lihases tähtis ülesanne hoida õlavarreluud omas liigeskapslis- vastasel juhul teikiks õlaliigeses luksatsioon.
#000005
Jõusaalis käijad peaksid abaluualusele ja teistele rotaatormanseti lihastele samuti tähepanu pöörama, sest need väiksed õla stabilisaatorlihased on tihti esimesed, mis suuri raskuseid tõstes nö alla annavad — tulemuseks on rotaatormanseti rebend. Et Valu kuunarnukis ja parempoolse lihastes abaluualuse lihase nõrkust, kasutab füsioterapeut kõhupressi ehk Napoleoni testi.
#000007
Selleks palutakse kliendil asetada käelaba kõhule ja see joondatakse tema randme ja küünarnukiga. Seejärel palub füsioterapeut testitaval kõhule suruda: Teise testina kasutatakse Karu kallistamise testi Bear hug testmis näitab veelgi paremini nõrkust või rebendit selles lihases: Selleks, et testida abaluualuse lihase jäikust, hindab füsioterapeut õlaliigese välisrotatsiooni ulatust.
#000009
Samat asendit õlaliigese välisrotatsiooni võib kasutada ka selleks, et venitada pinges abaluualust lihast. Hea on selleks appi võtta harjavars — siis saab kätt läbi harjavarre veelgi kaugemale pöörata aidates teise käega alt kaasa : Triggerpunktiteraapia abaluualuses lihases on mõnevõrra komplitseeritud, kuna läbi vaeva on võimalik ligi pääseda vaid osale sellest lihasest.
#000010
ASMR - Head massage and energy healing by DOÑA ROSA, soft spoken, head, back, face, arm, neck, sleep
#000011
Alati on targem neid probleeme ennetada ja arvutitöö tagant mõnikord päevas välja tulla ja oma õlgu liigutada. Kes triggerpunktiteraapias on käinud, teab, et see pole kuigi meeldiv aga väga tulemuslik.
#000012
Sellised on lood selle abaluualuse lihasega. Teinekord ärge siis ehmatage, kui füsioterapeut tungib teie kaenlaauku mõnda lihast otsima, et ravida hoopis randmevalu. Taavi Metsma, FT.
#000013
Mida ja kuidas eemaldada valu uhises
#000014