Kehateadlikkus läbi Yin jooga ja vabastava tantsu
#000000
Esmaspäevastes tundides alustame joogaga. Toome kogu välise maandavas Yin jooga tunnis enda sisse, avame universumi kõik ilmingud enda sisekosmoses ja siis liigume loomuliku tantsuga meditatiivsest välja. Ehitame silla kus harjutame vaba liikumist väljast sisse ja seest välja. Õpime oma kehasid toetama ja teejuhtidena nägema.
#000002
Kolmapäeviti avame tunnetuse uudishimuga ja aega andes. Pikkades poosides saame vajuda lõdvestusse ja märgata, kuidas meel juhtimist üle tahab võtta – arvata, analüüsida, uskuda, tegutseda, ära teha. Ja jääme kohale, vähemasti harjutame end sellega.
#000003
Märkame, kuidas keha vabastab kõik pinged ja valud, kui me meelest lahti laseme.
#000004
Kolmapäeva õhtused tunnid on Avatud Põranda päralt. Liigume teadlikumalt endasse vaadates. Tantsime kogu tantsu endale läbipaistvaks. Vabadus on ju see, kui pole midagi varjata ja saab olla julge ja väljenduda rikkalt. Rohkem infot avatud põranda kohta SIIN.
#000005