Osa 2: kontoris võimeldes tööstressist priiks #võimlemekontoris
#000000
Jätkame seeriaga kontoris võimeldes tööstressist priiks #võimlemekontoris. Palusime taaskord personaaltreener Roman Minlibajevil näidata ette mõningad harjutused, mis sobivad ideaalselt näiteks istuva kontoritöölise enesetunde parandamiseks. Järgnevalt toome välja harjutuste seeria, mida on kontoris võimalik läbida ilma suuremate kõrvaliste abivahenditeta. Vaja on vaid tahtejõudu ning pealehakkamist, et harjutusi regulaarselt ka praktikas rakendada. Harjutus 1 Istuvas asendis on õlavööde sissepoole pööratud ...
#000001
Osa 2: kontoris võimeldes tööstressist priiks #võimlemekontoris Read More »
#000002
Kontoris võimeldes tööstressist priiks #võimlemekontoris
#000003
Inimeste kiire elutempo tõttu võib juhtuda, et alati liikuma ei jõutagi ning võimlemispausi organiseerimine annab võimaluse end liigutada ka neile, kes iseenda tervise peale muul ajal mõelda ei jõua. Kerge võimlemispaus tuletab töötajatele meelde, et töölaua taga istumine peab olema kontrollitud tegevus, et vähendada terviseprobleeme. See annab mõnusa energiasüsti tööpäevale ja soodustab tiimitööd luues meeskonnas hea ...
#000004