Online Zumba-piduTrennid ja tantsudLaste Pilates
#000002
Tere, mu armas treenija ja Pilatese huviline!
#000004
Tervitan Sind südamest ja soojalt, hoolimata sellest, kas oled juba aktiivne Pilatese harrastaja või veel tubli kõrvaltvaataja, kes alles kogub inspiratsiooni ja motivatsiooni alustamiseks!
#000005
Täna sooviksin kirjutada taas üle pika aja harjumuste kujundamise ja kujunemise teemal, sest usun, et see ei jäta treenimise kontekstis külmaks meist kedagi. - Seda, et vahel kaotame järje, eksime rajalt, langeme "ree pealt" või ei leia endas jõudu (taas)alustada juhtub erinevatel põhjustel ka parimate või tublimatega meist. Sooviksin Sulle kinnitada, et mitte kellelegi meist ei ole treeningmotivatsioon iga päev laes ning et see on enam kui normaalne, et vajame aeg-ajalt tuge kas distsipliinilt, lähedastelt või treenerilt!
#000006
Jätkates treeningharjumuse teemal toon Sinuni täna ka ühe väga praktilise nipi, kuidas iseend treeningteekonnal toetada. Ma südamest loodan, et tänane uudiskiri kingib Sulle just selle vajaliku lisatoe ja -tõuke, mis ehk järk-järgult jahedamaks ja pimedamaks muutuval sügisel vaja on!
#000007
Esimeses ja teises treeninggrupis treenisid 35-38% inimestest vähemalt korra nädalas. Huvitaval kombel ei omanud teisele katsegrupile jagatud treeningualane informatsioon märkimisväärset mõju. Kolmandas rühmas aga tegid vähemalt korra nädalas trenni tervelt 91% inimestest.
#000011
Lähtudes meie ühise treeninglehe eesmärgist juurutada Sinus nii Pilatese- kui ka lihtsalt liikumisharjumust, sooviksin tänase uudiskirjaga anda Sulle kaasa kolmandale katsegrupile sarnase ülesande: ehk märgiksid Sinagi nüüd ja kohe üles oma järgmise nädala treeningplaani niisama põhjalikult nagu eeltoodud uuringus, nimetades nii päeva, kellaaja kui ka koha?! Ehk võiks antud lause lõpetamisest saada Sinugi salanipp, kuidas püsida terviseteekonnal järjepidev? Mis oleks, kui prooviksime seda teha üheskoos?
#000013
Soovides ikka ja alati olla Sulle toeks, jätan Sulle siia enda lause ja täideviimiskavatsuse: "Järgmisel nädalal treenin ma vähemalt 20 minutit aktiivselt igal hommikul pärast ärkamist umbes kell 6.30 oma magamistoas matil."
#000014
Aga nüüd on juba Sinu kord!;)
#000015