Sünergist: suur rinnalihas Antagonist: M. trapezius
#000001
Lähenemine: Raven nokaga pikendus (protsessus coracoideus)
#000002
Väike rinnalihas asub suure rinnalihase all (M. pectoralis major). Selle päritolu on 3-5. Ribi on umbes 6cm rinnaku küljest. Sealt kulgeb see varesenoka pikenduseni (Korakoidprotsess) õlaribal.
#000005
Teda varustab närviliselt Mediaalne rinnanärv ja Külgmine rinnanärv. Mõlemad on närvid Brachiaalne põimik, närvipõimik seljaajunärvidest, mis jätavad seljaaju 5. kaelalüli tasemelt kuni 1. rindkere selgroolülini.Alamklavia veen ja arter kulgevad väikese rinnalihase sisestuse alla. Muu hulgas on see käsivarre verega varustamine. Brahhiaalne põim on mähitud alamklaviaarteri ümber.
#000006
Rindkere alaealine (Pectoralis alaealine lihas) tõmbab õlariba piki tera edasi ja alla. Kinnitusega abaluu eesmisele ülemisele osale ja selle päritolust 3.-5. Ribid, kui lihas on lühenenud, tõmmatakse õlariba ette ja alla.Kui õlg on fikseeritud, toimib rinna alaosa lihas a Abihingelihased.
#000007
Abaluu fikseerimine viib omamoodi tõmbesuuna ümberpööramiseni. See tähendab, et selle asemel, et õlariba ette ja alla tõmmata, tuleb 3-5. Rib tõmmati üles ja välja, et aidata inspiratsiooni ajal rindkere laiendada.Abaluu saab fikseerida a Toeta käsi, näiteks põlvedel.
#000008
Diafragma optimaalse toetamise abihingelihaste abil saab kõige paremini tagada ülakeha kergelt ettepoole painutades ja käsi toetades.
#000009
Igapäevaelus ebasoodsate kehahoiakute tõttu on rinnalihas sageli pinges.
#000010
Üldiselt põhjustab tüve Lihase liigne venitamine. Äkilised liiga tugevad liigutused või ebaloomulikud / harjumatud liigutused põhjustavad sageli lihaste koormust. Histoloogilisel tasemel ei saa tüve korral koekahjustusi leida.
#000011
Samamoodi a Ülekoormus põhjustada isomeetriliste treeningmeetodite pinget. Seda tüüpi harjutuse korral lihas pingestub, et vältida kiudude pikenemist. Kui aga lihas on positsiooni hoidmiseks liiga nõrk, võib tekkida ülepingutus.
#000012
Näited rinna alaosa lihase isomeetrilisest treeningust: liblikamasinal väga aeglaselt sooritatavad harjutused. Aeglase teostuse tõttu peavad lihased üksteist uuesti ja uuesti pingutama, nii et kaal aeglaselt langeb ja kiud järk-järgult pikenevad. Ülekoormus ja tõmblev pikendamine võivad põhjustada koormust.
#000013
Lihaspinge on midagi väga tavalist. Kui need kestavad kauem, võib pinge kõveneda, mida nimetatakse ka Müogelloos on määratud. Arst tunneb neid lihastes hästi. Need tekivad sageli ülepingutamise või kehva kehahoiaku tagajärjel.
#000014
M. pectoralis vähese pinge korral on põhjuseks sageli painutatud poos. Pikk ja kõver arvuti ees istumine või rippuvate õlgadega üldiselt kehv rüht võib põhjustada lihase lühenemist, mis on seotud lihase fikseerimise ja pingega.
#000015
Sportlastel võib põhjus olla aktiivne ülekoormus, ebapiisav venitus pärast treeningut või antagonistide ebapiisav treenimine.
#000016
Valu plahvatuses võib olla palju põhjuseid. Lihaselisest vaatepunktist võib see olla lihtne Pinge suure või väikese rinnalihase või väiksema rinnalihase sündroom. Selle sündroomi tagajärjel surutakse rinna alaosa lihase all olevad anumad ja närvid kokku.
#000017
Nagu on kirjeldatud jaotises „Anatoomia“, kulgevad õõnes- ja alamklaviaarter koos väikese rinnalihase sisestuse all koos õlavarre põimikuga. Lihase paksenemine võib põhjustada anumate ja närvide kokkusurumist. Valu provotseerib eriti siis, kui käsi on maksimaalselt laiali tõmmatud ja sisse tõmmatud. Lisaks lihastihedusele näitavad paljud patsiendid kondiaktiivsust korakoidprotsessi kulgu või kuju tõttu.
#000018
Kõige tõhusam ja lihtsam viis rindkere lihaseid venitada on venitada vastupanu. Kui soovite vasakut rinnalihast venitada, seiske ukse raami kõrval, vasak käsi suunaga ukseraami poole. Nüüd sirutage vasak käsi ülespoole ja painutage seda 90 ° nurga all nii, et käsi oleks ülespoole suunatud ja peopesa ettepoole suunatud. Sel viisil painutatud käsi surutakse nüüd vastu ukseraami, pöörates ülakeha üha paremale, nii et vasak käsi juhitakse üha tagasi ja tagasi. Seda harjutust tehakse seni, kuni rindkere tunneb end venitatuna.
#000019
Nende sümptomite järgi saate ära tunda magneesiumi puudust
#000020