Men ́s Health tuletab meelde viis olulist punkti.
#000001
Hoia munandid jahedas. Kui töötad sageli sülearvuti põlvedel, püsivad munandid temperatuuril, mis võib kahjustada sperma kvaliteeti. Parem karta kui kahetseda – pane arvuti lauale.
#000002
Ära unusta magamist. Vähem und tähendab rohkem stressihormoone. Need omakorda mõjuvad halvasti spermale.
#000003
Jälgi munandite suurust. Vanematel meestel kipub munandimaht olema 20 milliliitrit suurem, see on seotud erinevate südameprobleemidega. Veresoontekahjustus muudab munandid suuremaks.
#000004
Telefon tagatasku! Arvukad uuringud on kinnitanud, et kui hoiad mobiiltelefoni ees püksitaskus, väheneb spermatosoidide arv ja kvaliteet. Turvalisem on telefoni kanda pükste tagataskus.
#000005