Kas ma peaksin slim alla siis lahtiselt ules
#000000
Kuidas järgida Ayurveda dieeti kaalulangus
#000003
Ayur tähendab elu või pikaealisust, veda aga Teadust. Teisisõnu on ajurveeda teadus elust. Pärineb Indiast, iidsest meditsiinisüsteemist, mis on nüüdseks saanud erinevalt teistest tavapärastest meetoditest enamiku meetodite teadusliku toetuse.
#000005
Ajurveedal on iga probleemi Rasva poletamine ABS rutiinne olevad põhimõtted, kusjuures kõik haigused on liigitatud erinevate kehatüüpide alla. Ajurveedal pole universaalset lahendust ja ravimeid soovitatakse kehatüübi, probleemide, sümptomite ja paljude muude tegurite põhjal.
#000007
Varajane voodisse ja varajane tõus: Peamine näpunäide on magada vara ja tõusta vara. Parim aeg voodisse lüüa on Meie keha toimib organiseeritud viisil kooskõlas loodusega ja järgides looduslikku tsüklit, töötab kõige paremini. Meie keha töötab päeval aktiivselt ja öösel puhkab. Seda rutiini järgides lahendatakse loomulikul viisil paljud terviseprobleemid, sealhulgas rasvumine.
#000009
Kolm söögikorda: Kolme söögikorra söömine on ideaalne, välja arvatud juhul, kui teil on madal veresuhkru tase. Ajurvedas ei soovitata mitut söögikorda pidada, erinevalt sellest, mida paljud tervishoiutöötajad tänapäeval väidavad.
#000010
Selle asemel on soovitatav tervislik hommikusöök, rikkalik lõunasöök ja kerge õhtusöök. Meie maks on lõuna ajal kõige parem, seega peaks teie raske eine olema keskpäeval. Sel viisil omastab keha allaneelatava. Samuti peaks tervislikuks ja loomulikuks võõrutuseks meie maksa öösel piisavalt puhkama keha detoksifitseerimisekspõhjus, miks õhtusöök peaks olema kerge.
#000012
Mine loomulikuks: Loodusel on olemas kõik, mida vajame, kuigi me ei saa sellest peaaegu aru. Hooajalised puuviljad ja köögiviljad on põhjusega. Meie keha vajab toitu vastavalt erinevatele aastaaegadele ja seetõttu ihkab keha neil aastaaegadel hooajalisi toite. Lisaks põhitoodetele nagu riis, nisu ning muud puuviljad ja köögiviljad peaksid hooajalised puuviljad ja köögiviljad olema vastavas aastaajas meie toidulauale kuuluvad. Vesi: Lõpuks ei ole soovitatav juua vett kohe pärast sööki või enne seda.
#000013
Ehkki vesi on üldise tervise ja kehakaalu langetamiseks hea, lahustab selle tarbimine koos Kaalulanguse meetodid Ayurvedas maohappeid, mis aitavad seedimist. See on põhjus, miks paljud on rasvunud, kuna toitu ei lagundata ega omastata õigesti. Sisseehitatud toksiinid, hormonaalne tasakaalutus, ebaõige seedimine jne on vaid mõned kaalutõusu ja rasvumise põhjustavad tegurid.
#000014
Vastupidi, kogu päeva jooksul vee joomine, eriti soe vesi on ideaalne ning aitab kaasa seedimisele ja võõrutusele. Nüüd, kui kõige segasemad mõisted on kustutatud, jätkame kaalulangetamiseks mõeldud ajurveda ravimite kasutamist. Siinkohal teaksime tavalisi ravimeid kõigile kehatüüpidele, olenemata kehatüübist. Kuna me ei suuda oma kehatüüpi kodus välja mõelda ja vajame abi, mis pole võimalik, käsitleme kõiki sobivaid ravimeid.
#000015
Sidrun ja mesi: Kõige tavalisem ravim on sidrun koos meega. Igal hommikul peaksite esimese asjana kohe pärast harjamist tarbima sooja vett sidrunimahla ja meega. Ka see on maitsev jook! See tugev kombo vähendab söögiisu, detoksifitseerib keha ja aitab kehakaalu langetamisel teie tervist mõjutamata.
#000016
Paljud kardavad sidruneid külma tõttu. Kui te seda kardate, võite selle vastu võitlemiseks kasutada kuuma vett. Pipar: Kuigi sidrun ja mesi teevad selle triki, muudab pipra pulbri lisamine selle tugevamaks. Kuigi see pole sund varahommikune, saate seda päeva jooksul üks kord.
#000017
Samuti, kui kardate, et sidrunid hakkavad külmetama, võitleb pipar sellega!
#000018
Kapsas: Kapsast võib tarbida toorelt või keedetult. Kui see on toores, on see tugevam. Rasvapõletuse suurendamiseks sööge iga päev kaussi kapsast.
#000019
Parimad ravimid kehakaalu langetamiseks - tõhusate ja tõhusate abinõude loeteluPäeva jooksul juua ka vürtsikaid taimeteed ja vett Vältige magamist.Kuus maitset: Kas olete tõsiselt kaalulangetamise osas, kuid soovite samal ajal parandada üldist tervist?AYURVEDA KAALULANGUS - DIEET JA KAALULANGUS - Kuidas järgida Ayurveda dieeti kaalulangus by Malia Frey; Arvustanud a board-certified physician Share on Facebook Share on Twitter Vaadake, kuidas teie doos tüüpi söömine võib parandada tervislikkust Ayurveda toitumine on söömisplaan, mis annab juhiseid, kui sööte, mida sööd ja kuidas sööte oma tervise parandamiseks, haiguste ennetamiseks või raviks ja heaolu säilitamiseks.Keefiriga kaalust istun võin Tiibeti kaalulanguse riisi meetod Kui kosmeetika enam kortsude vastu.Tiibeti kaalulanguse riisi meetodKaalulanguse masin Online Shopping
#000020
Võite seda võtta enne sööki või asendada suupistetena. Seedetraktid: Kaalutõus tuleneb Ayurveda sõnul sageli valest seedimisest või seedimistule puudumisest.
#000021
Seedetuld suurendavate toitude suurendamine teeb kehakaalu langetamisel imesid. Seedimist soodustavate ja seedetuld parandavate toitude hulka kuuluvad ingver, papaia, mõru kõrvits, küüslauk, tšilli jne.
#000022
Vürtsitage oma toitu: Vürtside puudumine võib vähendada seedimistuld. Terav, mõru ja kokkutõmbav toit on oluline seedimistule säilitamiseks kehas. Köömne, cayenne, sinep ja pipar on ideaalsed.
#000023
Enamikus retseptides võite tšilli asendada pipraga või kombineerida mõlemat. On oluline mõista, et pipar ei raskenda happesust, pigem jahtub, erinevalt tšillist. Vabane Amast: Ama on termin, mida kasutatakse Ayurveda mittetäieliku seedimise kõrvalprodukti tähistamiseks.
#000024
Need saad kapslite kujul ja võite kasutada ka pulbreid. Paast: Ayurvedas on detoksifikatsiooniks ja seedesüsteemi tõhusaks toimimiseks soovitatav üks kord nädalas paastuda. Teil võib olla vesi, rohelised teed ingveritee, tulsi tee, piparmünditee jne ja selged köögiviljasupid.
#000026
Peate selle segu üks kord pühkima ja seejärel alla neelama. Kas see on üks kord päevas, kui olete ülekaaluline, ja kaks korda, kui olete rasvunud või haiglaselt rasvunud. Enamik neist ravimtaimedest on kasutusmugavuse huvides saadaval kapslite kujul. Ingver: Ajurveedas soovitatakse rasva põletada ka värske ingveri tarbimisega, meega või ilma.
#000029
Seda võiksite saada hommikul, sest see suurendab kehasoojust.
#000030
Peate Kaalulanguse meetodid Ayurvedas tassi hobusegrammi leotama ja pärastlõunal keema. Kui olete keedetud, lisage maitseks hakitud sibul ja kivisool. Võtke seda 45 päeva jooksul, jätmata isegi ühte päeva vahele! Järgige seda klaasi petipiimaga ja vaadake, Kaalulangus korgusele rasva pidevalt põletatakse. Aloe Punch: Teine võimalus on valmistada klaasi vette Aloe mahla, kurkumipulbri, köömnepulbri, Tinospora cordifolia pulbri ja Terminalia Chebula pulbri sisaldav jook.
#000031
Võite kasutada ka sooja vett. Lisage maitsele lusikas mett ja jooge seda. Oodake vähemalt üks tund, enne kui midagi sööte. Võite seda jooki jätkata, kuni kaotate piisavalt kaalu.
#000032
Siin on mõõdud aaloepunchi ettevalmistamiseks: Kurkumipulber: näputäis Aloe Vera mahl - spl Tinospora cordifolia pulber - näputäis Terminalia Chebula pulber - näputäis Seedetee: Võtke võrdses koguses köömneid, koriandriseemneid ja apteegitilli seemneid. Umbes 1⁄2 lusikat peaks tegema ühe inimese jaoks.
#000033
Nüüd lisage see veekaussi ja keetke. Sulgege kaas ja keetke umbes viis minutit. Viige see kolbi ja jätkake päeva jooksul loksutamist. See tee aitab seedimist ja kaalulangetamist.
#000034
Kuus maitset: Toidud klassifitseeritakse nende maitse järgi, nimelt kokkutõmbav, hapukas, mõru, soolane, magus ja terav vürtsikas. Seedesüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks ja kehakaalu reguleerimiseks on oluline tagada, et saaksite kõik need maitsed iga päev. Nii et pidage meeles, et lisage mitmesuguseid toiduaineid, et tagada kõigi maitsete ja toitainete saamine. Ajurveeda pooldab vormi ja tervise säilitamiseks peaaegu vegan-dieeti.
#000035
Kuigi nad ei poolda liha üldse vahele jätmist, on tarbimine oluliselt väiksem. Pealegi tuleb vältida kõiki töödeldud toite ning üleküpsetatud või praetud toite.
#000036
Nii et hakake rafineeritud soola ja suhkrut vahele jätma ning leidke looduslikke ja tervislikke asendajaid, näiteks kivisool, mesi, lagritsaekstrakt jne. Kui järgite neid näpunäiteid usuliselt, saab kaalulangetamine lisaks ülaltoodud kättesaadavate abinõude vastuvõtmisele ka reaalsuseks.
#000037
Kaalulangus kuludParim rasva poletamine sudame loogisagedusFat poletid Ainult kupongi koodKaalulangus van burn arKaalulangus Lohe sookiKaalulangus korguselePoletada olavarre rasva kiirestiKaalulangus Bahrein
#000038