Keha puhastumineKehakaalLaste toituminePsühholoogiaRasvad toidus & inimkehasSport & toitumineSüsivesikud toidus & inimkehasTaimetoitlusTervise toetamine toiduga Diabeet Hingamisteede probleemid Hormonaalsed probleemid Immuunsuse toetamine Liigeste & luude tervis Nahk, juuksed & küüned Peavalu Psüühilised probleemid & toitumine Seedimise toetamine Südame-veresoonkonna tervis Vähk & toitumineTervislik toitumineToiduainetestToidutalumatus & -allergiaToitained Fütotoitained Mineraalained VitamiinidUni
#000003
Stressiga toimetulekuks peame muutma oma mõtlemist ja käitumist
#000005
Stressiolukorras tekkivad tunded ja kehalised reaktsioonid sõltuvad sellest, millisena me stressorit näeme ja kuidas endale olukorda ette kujutame. Kas tõlgendame seda ähvardavana või võtame elu paratamatu osana. Kas laseme stressoril ja stressil oma elu juhtida või püüame ohjad enda kätte haarata, tegeldes olukorra muutmise, stressi likvideerimise ja rahuseisundi saavutamisega.
#000006
Ainuüksi USA-s kannatab söömishäirete all 30 miljonit inimest ning iga 62 minuti järel sureb seal inimene söömishäire tagajärjel. Söömishäired on psühhiaatriliste häirete seas kõige suurema suremusmääraga. Tegemist on kurva statistikaga ning kindlasti on vaja küsida, mis põhjustab tänapäeval haigestumise kasvu.
#000007
Laste käitumishäired, depressioon jt psüühilised häired ning toitumine
#000008
Enne toitumisterapeudina praktiseerimist olin psühholoogina kindlalt veendunud, et lapse käitumishäire on reaktsioon sotsiaalsele keskkonnale, et toiduga ei saa sellel mingit seost olla. Siis, saades üha rohkem informatsiooni toitumise seostest vaimsete probleemidega, kippusin kalduma teise äärmusse, nähes probleemide põhjusi peamiselt füsioloogilistena.
#000009
Usun, et paljude jaoks on tuttav olukord, kus tahe ennast käsile võtta ja kaalu langetada on suur, kuid ometi see ei õnnestu. Või kui alguses õnnestubki, siis ikka ja jälle tuleb sellel teel ette libastumisi. Oma osa võib mängida kaalu langetamiseks valitud vale dieet. Näiteks kui piirame liialt kaloraaži, võib kehal puudu jääda mõnest olulisest toitainest, ning seetõttu võibki olla raske isudele vastu seista, kuna keha tahab toimimiseks vajalikud ained igal juhul kätte saada.
#000010
Soov omada atleetlikku ja heas füüsilises vormis keha on tänapäeval päevakorda toonud uudse psüühilise probleemi – lihasdüsmorfia. Erinevates uuringutes on leitud, et lihasdüsmorfial esineb söömishäiretele omaseid psüühilisi ja füüsilisi tunnuseid.
#000011
Täname, et liitusite meie uudiskirjaga.
#000013