Seminar “Meelerahu ja vaimne tasakaal”
Kodune kevadpaast ja loomulik väljutamine
#000000
Jooga töötuba “Hirmud – kaitse või raamid?”
#000001
Kundalini joogas on erinevaid tehnikaid, mis aitavad tõsta teadlikkust ja paremini hakkama saada hirmudega. Hirmu tundmine võib meid toetada, et me ei satuks ohtlikesse olukordadesse. Hirm võib takistada meid tegemast muutusi ja kogeda uusi olukordi. Kas ta hoiab meid või seab meile raamid?
#000002
Hirm võib avalduda kerge pabistamisena, tugeva tundena ja halvava paanikahoona. Kuidas õppida sellega toime tulema ja lasta tal minna, et keha ei korjaks seda endasse? Kokku kuhjunud hirmust võib kujuneda viha ja sõltuvus, mis kurnab keha ja meelt.
#000003
Töötoas teeme pikema harjutuste seeria lõdvestuseks ja hirmude vabastamiseks, meditatsiooni ja juhendatud lõdvestuse. Joome teed ja ajame juttu, kuidas leida oma viis hirmu vabastamiseks kehast ja meelest.
#000004
Tänupanus 20.- või jooga mitme korra kaardilt 2x.
#000005
Anna palun oma osalemissoovist teada hiljemalt 05.02 hommikul: 
#000006
Loeng “Harjumused – mida võtta, mida jätta”
#000007
Meie harjumused: mida võtta, mida jätta?
#000008
Harjumused on meie igapäevase elu osa. Vahel me märkame neid ja vahel ei pane teadlikult tähele. Väljendid „harjumuse jõud“ või „harjumuste ori“ näitavad, et harjumused võivad päris palju mõjutada meie elu. Nad võivad meid toetada või töötada meie vastu. Aeg-ajalt on hea teha oma harjumuste „inventuur“, et alles jätta head kaaslased. Harjumustest kaaslased, kes hoiavad tervist ja aitavad viia ellu unistusi. Ja aasta algus on väga hea aeg selliseks ülevaatuseks😊
#000009
See loeng on esimene loengute sarjast „Endast teadlikuks“ ja siin ma räägin:
Mis on üldse harjumused ja kuidas nad tekivad?
Kuidas pisikesed harjumused saavad su elu muuta ja toetada eesmärke?
Kuidas lasta harjumus lahti ja miks on see vahel nii raske?
Kuidas luua kasulikke harjumusi, et need püsiks?
Praktilised kasulikud harjumused päevarütmi: hommikuks, õhtuks, päevaks.
#000010
Inspiratsiooni ja teadmisi olen ammutanud isiklikust kogemusest, erinevatest töötubadest vaimse tervise teemadel ning raamatutest „ Harjumuse jõud“ ja „Aatomharjumused“.
Harjumustega seotud rõõme ja väljakuteid olen omal nahal kogenud ja see teema pakub jätkuvat avastamisrõõmu.
#000011
Loengust saad kaasa ainet järelemõtlemiseks, inspiratsiooni ja praktilisi nippe harjumuste muutmiseks.
Loengut viib läbi Rita Ukkivi, kes on unistaja ja tegutseja. Tammiku stuudio perenaine, joogaõpetaja ja töötab spetsialistide juhina rahvusvahelises ettevõttes. Rohkem infot: 
#000012
Tänupanus 12.- Võimalik vormistada kinkekaardina paberkujul ja elektroonselt.
Stuudio püsikäijad saavad tasuda ka stuudio kaardiga.
#000013
Anna oma tulekust märku hiljemalt 04.01 kella 17-ks
#000014
Hüpnootiline rännak Rakveres. Pamela Maran juhatab kuulajad sügavasse lõdvestusseisundisse. Muusik Mihkel Mälgand täidab saali müstiliste helidega, mis sünnivad kohapeal püütavast energiast. Lõdvestuses ja maagiliste helide taustal saad rännata igasuguste abivahenditeta alateadvuse radadel, et luua ellu uusi muudatusi.
#000015
Registreeru: pamela@kuldnoobike.ee või SY postkasti.
#000016
Loeng “Igapäevased imed” + rännak
#000017
Õhtu lõpeb meditatiivse rännakuga imedemaailma.
#000019
Registreeru: SY postkast või pamela@kuldnoobike.ee
#000020
India teadjamees OSHO on loonud aktiivseid meditatsioone ja üks nendest on kundalinimeditatsioon. See meditatsioon aitab äratada meie väe, eluenergia ja potentsiaali. Inimene kasutab kogu oma väest ja potentsiaalist väga väikest osa ning läbi selle meditatsiooni avardub ja hakkab see paremini voolama. Antud meditatsioon aitab kehast vabastada sinna kinni jäänud energiad, blokeeringud, mis takistavad meil elada oma elu täies väes. Kuna me kogeme elu läbi keha siis on oluline vabasta kinni jäänud mustrid ja kogemused, et teha ruumi uutele sind toetavatele kogemustele!
#000021
Meditatsioon kestab 60 min ja koosneb neljast osast, kus on aktiivset liikumist ning ka passiivne osa.
#000022
Meditatsioonis osalemine ei eelda mingeid eelnevaid teadmisi ja sobib hästi ka esimeseks kogemuseks meditatsiooni vallas.
Osalemisekes riietu mugavalt, mis võimaldab vaba liikumist. Võta kaasa silmaklapid, et saaksid mugavalt meditatsioonis osaleda ning joogiks vesi.
Kohapeal on olemas joogamatid ja pleedid!
#000023
Registreerides ja tasudes kuni 08.01 on tasakaalupanus 15€
Alates 09.01 on tasakaalupanus 20€
Tasakaalupanus tagastatakse juhul, kui üritus jääb ära korralduslikel põhjustel. Tühistades oma osaluse päev ennem ürituse algust panus tagastamisele ei kuulu.
#000025
Meditatsioon toimub kui registreerunuid on kaheksa.
#000026
Seda ja palju muud saad kuulda ja küsida kui kohale tuled
#000031
Mediteerimine toetab vaimset tervist ja hoiab pea selge, abiks teadlik hingamine.
Seda küll, aga kuidas sellega alustada... Kui oled mõelnud, et tahaks proovida, aga ei oska kuskilt peale hakata või on puudu väiksest inspiratsiooni sädemest. Oled küll lugenud selle kohta, aga tundub kuidagi keeruline, et omapäi alustada.
#000032
Tegelikult tuleb mediteerimine teha endale võimalikult lihtsaks, et oleks motivatsiooni sellega alustada ja jätkata. Paras, et saada sellega hakkama.
Ja koos on alati lihtsam alustada – saad küsida ja jagada.
Kas tahad proovida? Siis tule sellele kursusele, et teha algust.
#000034
Kursuse tasu kokku 35.- ja võimalus tasuda ka Stebby kaudu.
#000035
Hingamise ja helirännak “Lihtsuse võlu”
#000036
Hingamistöö on aastatuhandeid vana praktika, mida on kasutatud kõikides kultuurides eluenergia liigutamise, teadvuse muutmise ja füüsilise heaolu saavutamise eesmärgil. Hingamine ja selle teadlik muutmine on kõige lihtsamalt kättesaadav vahend, et teadlikult muuta enda elu.
#000037
Kui piisavalt kaua sügavalt ja ühendatult hingata, hakkavad blokeeringud kehas avanema ja sulama, kuni ühel hetkel tunneme vaid vabaduse- ja kergusetunnet. Teadlik sügav ühendatud hingamine aitab keskenduda, annab väge, rahustab meelt, vähendab stressi, lõdvestab keha ja teeb meele selgeks ning ärksaks.
#000038
Sündmus algab lühikese liikumise, tantsuga. Tantsimine on kui liikuv meditatsioon ning aitab väljendada kõike, mis on meie sees. Tantsimine on me kehadele kui puhastustuli, mis aitab lagundada raskeid emotsioone. Lisaks sellele aitab tants olla hetkes ning teeb meele rõõmsaks.
#000039
Tantsule järgnevad erinevad hääle avamise harjutused, mis vabastavad kõrikeskust, et hingamine saaks ladusamalt kulgeda. Pärast hääle avamist on lühike sissejuhatus hingamisse, millele järgneb sügav ühendatud hingamise seanss mattidel pikali. Hingamise osa muusikale annab lisa Ilona šamaanitrummi ja muude instrumentidega.
#000040
Selle korra teemaks on “Lihtsuse võlu”. Üks olulisemaid asju, mida elult saab õppida, on lihtsus. Oskus hoida oma uskumusi, tegemisi ja hoiakuid lihtsatena.
#000041
Sündmus lõpeb helirännakuga, milles Ilona oma helisevat lauluhäält, šamaanitrummi, Koshi kellasid, kõristeid ja teisi instrumente kasutab.
#000042
Mind on alati köitnud inimene ning tema tegelikud, piiritud võimed. See on tõuganud 15 aasta jooksul õppima erinevaid teraapia, meele ja kehatöö tehnikaid ning süüvima tervisliku toitumise nüanssidesse. Ma usun armastuse, hingamise, liikumise, heli, puudutuse, emotsioonide vabastamise, meditatsiooni ning mängulisuse kombinatsiooni ehk Biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise süsteemi® (BBTRS®) tervendavasse mõjusse nii palju, et jätsin seetõttu ka oma pearaamatupidaja töö. Minu kireks on toetada inimesi enda elurõõmule, väele ja potentsiaalile avanemisel.
#000043
Olen muusik, kunstnik ja hingestatud sündmuste korraldaja, naine, ruumi hoidja ja looja. Olen kogeja, vaatleja, olen hing kehastumas. Muusika, laulmine ja trumm on olnud minu tervendajateks. Kui ma laulan, siis astun ise justkui kõrvale ja luban helil läbi enese voolata, usaldades ja taotledes alati kõrgeimat hüvangut kõigile. Läbi muusika saab kogeda kõikvõimalikust, rännakul kui sead taotluse, heidad pikali, sulged silmad ja alistud, lubades ennast helide ja trummi rütmi rüppe. Selles ruumis kaob aja tähendus ning saad kogeda muutunud teadvuseseisundit. See on ka väga turvaline viis end avastada ning ühenduda oma siseilmaga, tasakaalustuda, selgineda ning luua melerahu. Trummi rütm on toetamas, hoides ja meenutades emaüsas olemise turvalist tunnet, kui kuulsid ema südame tukseid.
#000044
Pane selga mugavad riided, millega on hea liikuda ning matil lamada ja võta soovi korral kaasa veepudel.
#000045
Registreerimine: . Registreerumine on vajalik, kuna kohtade arv on piiratud. Sündmus toimub, kui on registreerunud vähemalt 7 osalejat.
#000046
See sündmus pole Sinu jaoks, kui oled rase, alla 16, Sul on kõrgvererõhu tõbi, epilepsia, glaukoom, infarktioht, aneürism või oled läbinud hiljuti (kuu aja jooksul) mõne operatsiooni.
#000047
Missugust aastat soovid Sina luua?
#000048
On saanud toredaks traditsiooniks aasta alguses pühitseda saabunud uut aastat teemakohase praktika ja hingamisprotsessiga. Ka nüüd aasta alguses joondame oma soovid alanud aastaks, andes hoogu aastale ja soovide täitumisele hingamisprotsessis.
#000050
Loome teadlikult endale uue ja vägeva aasta. Väestame oma soove aasta loomises hingamisprotsessis ja valime endale aasta väekristalli.
#000051
aitab kogeda meelerahu ning armastusetunnet
#000054
¤ Minu individuaalseansside ja muude tegemiste kohta saab infot teenuste alt.
Onlines osaledes või ülekandega tasudes kanda osaluspanus enne grupitöö algust OÜ Tasakaalukeskuse arveldusarvele Swedpangas EE312200221058137995
Rohkem hingamisteraapia kohta saate lugeda 
¤ Kui soovid ühineda FB Monika Palm hingamisteemalise grupiga, siis saad seda teha siit :FB hingamisteemaline grupp
¤ Fb Tasakaalukeskuse leht 
¤ Minu individuaalseansside ja muude tegemiste kohta saab infot teenuste alt.
#000055
India teadjamees OSHO on loonud aktiivseid meditatsioone ja üks selline meditatsioon on tšakra hingamise meditatsioon. Selles meditatsioonis tegeletakse inimese kehas oleva peamise seitsme energiakeskusega. Energiakeskused on seotud erinevate eluvaldkondadega, tervisega ja elukorraldusega. Kui energaikeskus on blokeerunud siis tavaliselt esineb inimesel probleeme, kas tervisega, suhetes, töös või teistes elukorralduslikes küsimustes. Meditatsioon aitab tuua teadlikust ja vitaalsust ning aitab kaasa energiavoolu taastamisel tšakrasüsteemis.
#000056
Meditatsioon kestab 60min ja koosneb kahest osast, kus aktiivne osa vaheldub passivse osaga. Meditatsioonis osalemiseks riietu mugavalt, mis võimaldab vaba liikumist. Võta kaasa silmaklapid, et saakisd mugavalt meditatsioonis osaleda ja joogiks vesi.
#000057
Meditatsioonis osalemine ei eelda eelnevaid teadmisi ega kogemusi selles vallas ja sobib ka esimeseks meditatsiooniks.
#000058
Registreerides ja tasudes kuni 05.11 on tasakaalupanus 15€
Alates 06.11 on tasakaalupanus 20€
Tasakaalupanus tagastatakse juhul, kui üritus jääb ära korralduslikel põhjustel. Tühistades oma osaluse päev ennem ürituse algust panus tagastamisele ei kuulu.
#000060