Iga kord peale söömist tuleb kõndida vähemalt 10 minutit
#000000
Samas ei ole soovitatav kõndida liiga palju kohe peale söömist, 10 minutist
täiesti piisab. Ehk siis ei maksa ennast ära ka kurnata ja sellepärast
tuleks kõndida pigem rahulikult. Väikest jalutuskäiku on ka palju lihtsam
teha igal kellaajal. Pikema jaoks tuleb juba rohkem aega leida. Lisaks
sellele võib liigne harjutuste tegemine hoopis veresuhkru taset langetada.
Või teine variant, kui jalutama pole võimalik minna, siis hakka näiteks
koristama, see teeb sama välja.
#000004