Mis loob meelerahu ja mida teha, et olla paremas vaimses vormis? Kuku raadio stuudios on psühholoog Helena Väljaste ja Patsiendiminutite saatejuht Kadri Tammepuu.
#000004
Helena jagab kunagist kogemust, kuidas ta oli ülikoolis õppimise ajal nii ärev, et ei julgenud loengus küsimusi küsida. Juba enne hakkasid käed värisema, nägu läks punaseks, tekkis mure teiste arvamuse pärast ja hirm paista naeruväärsena.
#000007
Kuula saate podcasti, et Helena juhendamisel harjutust teha ja kuulda praktilistest võimalustest:
#000012