text: donation ImpormasyonMga Paagi nga Makatabang
text: #000008
text: Nutrisyon sa usa ka Budget
text: #000013
text: 1. Pagtakda usa ka senemana nga plano sa pagkaon ug pagpadayon. Paglaraw sa imong biyahe sa pagpamalit sa grocery palibot sa mga pagkaon nga imong gilakip sa imong plano sa pagkaon. Magpadayon sa imong lista sa pagpamalit og grocery. Nagmahal kini aron magtinguha ug makapalit mga butang nga igpasiugda.
text: #000016
text: Mag-upod ako usa ka sample nga senemana nga plano sa pagkaon ug lista sa pagpamalit sa grocery sa katapusan sa kini nga post.
text: #000017
text: · Pagpalit mga bloke sa keso imbis nga gigisi nga keso tungod kay mas barato kini ug dili kaayo maproseso.
text: #000020
text: · Ang usa ka dako nga sulud sa oatmeal mas barato kaysa usa ka kahon nga giproseso nga cereal.
text: #000021
text: · 1 ka karton nga sabaw sa manok o utanon ($ 2)
text: #000028
text: · Itum nga Beans- wala’y lata nga natampo nga sodium ($ .75)
text: #000033
text: · Mga gisuksok nga itlog ($ .87 / dosena)
text: #000036
text: · Lettuce (o spinach kung naa sa badyet) ($ 1.32)
text: #000037