text: Upat ka mga tanum nga nagdugang sa masa sa kaunuran
text: #000001
text: Kung gusto nimo dugangan ang imong kaunoran masa, Mahimo ka interesado kung unsa ang isulti namon kanimo niining orasa, tungod kay hatagan namon ang mga ngalan nga upat mga tanom Nagtrabaho sila aron mapalambo ang pagtubo sa kaunuran ingon man ang lebel sa enerhiya.
text: #000003
text: AmalakiLumad sa India, ang daghang mga kaayohan sa tanum nga kini kauban ang pagdugang sa kusog, pagpaayo sa pagpaandar sa atay, pagkunhod sa acid sa tiyan, ug labi ka himsog nga panit ug buhok. Ingon kadugangan, gipasiugda niini ang synthesis sa protina, nga nagpalig-on sa mga kaunuran, nagdugang sa kaunuran sa kaunuran ug gipalanog ang lawas sa kadaghanan.
text: #000004
text: Ashwagandha: Makita sa Africa, India ug Middle East. Giandam niini ang lawas aron labi nga makasukol sa tensiyon, adunay mga epekto sa antioxidant ug nagdugang ang lebel sa enerhiya. Bisan pa, ang labing kahinungdan nga kaayohan gikan sa usa ka panglantaw sa pang-isport mao ang pagminus sa oras sa pagkaayo nga kinahanglan sa mga kaunuran pagkahuman sa matag pag-ehersisyo, nga nagtugot sa mga tawo nga makakuha daghang masa sa kaunuran sa dili kaayo oras.
text: #000005
text: Flax nga liso: Ang bantog nga binhi sa lino nagpakita sa lainlaing mga lista sa kini nga blog tungod sa daghang benepisyo, bisan hangtod karon wala namon nahisgutan nga nakaamot usab kini sa pagdugang sa masa sa kaunuran sa mga atleta, tungod kay nadugangan ang lebel sa enerhiya, gipamub-an ang pagkaayo sa oras ug nagpaayo paggamit sa oxygen.
text: #000006
text: RhodiolaNailhan usab nga Rhodiola Rosea, ang kini nga tanum makatabang sa pagkaayo sa kaunuran ug nakapukaw sa synthesis sa protina ug kalihokan nga anabolic. Bisan pa, kinahanglan ibutang sa hunahuna nga ang panguna nga epekto niini mao ang pagdugang sa presyon sa dugo.
text: #000007
text: Dugang kasayuran - Unom nga mga tanum nga tambal alang sa pancreas
text: #000008
text: Tibuok nga agianan ngadto sa artikulo: Nutri nga Pagkaon » Panglawas » Sports ug fitness » Upat ka mga tanum nga nagdugang sa masa sa kaunuran
text: #000010
text: Kumusta, nangita ako mga tanum aron madugangan ang masa sa kaunuran (sa kini nga blog nakit-an nako ang 4, mga tanum ug wala ako mahibal-an kung kinsa sa mga tanum ang makatabang kanako nga makakuha og masa sa kaunuran),
  Taga Peru ko ug gusto nako mahibal-an kung ang mga tanum nga makit-an dinhi sa Peru, (Nalipay kaayo ako kung gipiho mo ako nga maayo, ug kung diin nako sila makit-an ug sa ilang tagsatagsa nga presyo).
  Naghulat ako sa imong dali nga tubag,
text: #000016