text: Usa ako ka inahan ug gibati nako ang kamingaw: mga pamaagi sa pagsagubang
text: #000000
text: "Usa ako ka inahan ug gibati nako nga nag-inusara." Nasinati na ba nimo kini nga pagbati? Kung mao, dili ka angay magpanic o maghunahuna nga hapit ka mahulog sa usa ka depression. Kini nga pagbati labaw pa sa naandan, labi na sa mga una nga tuig sa kinabuhi sa among mga anak.
text: #000002
text: Nahibal-an namon nga adunay kami tabang sa among kauban, among pamilya, nga ang pag-atiman ug atensyon sa among mga anak mao ang buluhaton sa matag tawo, bisan pa, ang pagpadako sa mga bata sa mga una nga yugto sa kinabuhi nahulog hapit sa amon. Kini ang mga panahon nga daghang mga hunahuna, pagduha-duha ug labi sa tanan, makita ang gibating kamingaw. Sa "Mga Inahan Karon" gusto namon nga ihalad kanimo ang pipila nga mga pamaagi sa pagsagubang.
text: #000003
text: 1 Mga katarungan ngano gibati nako ang kamingaw2 Unsa ang buhaton sa matag higayon nga mobati ako nga kamingaw samtang nagpadako sa akong mga anak2.1 Paglikay sa naandan nga kalihokan2.2 Pakigsulti sa usa ka tawo bahin sa imong gibati2.3 Ikaw usa ka inahan ug babaye nga kinahanglan magpadayon sa paglansad sa imong kaugalingon nga pagtubo
text: #000005
text: 2.1 Paglikay sa naandan nga kalihokan2.2 Pakigsulti sa usa ka tawo bahin sa imong gibati2.3 Ikaw usa ka inahan ug babaye nga kinahanglan magpadayon sa paglansad sa imong kaugalingon nga pagtubo
text: #000006
text: Mga katarungan ngano gibati nako ang kamingaw
text: #000007
text: Ang mga hinungdan ngano nga gibati nimo nga nag-inusara daghang ug wala managsama nga gigikanan. Karon, kinahanglan nga giklaro gikan sa sinugdanan nga dili lang kami nagsulti bahin sa kana nga pagkahuman nga pagkahuman nga usahay mahimong mosangput sa kasubo. Eksklusibo nga gihisgutan namon ang gibati nga "kamingaw" nga mahimo’g mabati sa usa ka inahan sa bisan unsang takna.
text: #000008
text: Mihunong ka sa pagtrabaho, ang imong naandan nausab ug naggugol ka daghang oras nga nag-inusara sa balay nga nag-atiman sa imong mga anak. Malipayon ka, gihigugma nimo ang imong mga anak, bisan pa "nakit-an nimo nga adunay ka nawala."
  Adunay ka tabang ug suporta sa imong kaparis, apan wala nimo gibati nga hingpit nga nasabtan o gisuportahan, adunay mga aspeto sa pagpadako sa imong bata diin gibati nimo nga nag-inusara.
  Mahimo ka usab usa ka batan-ong inahan. Posible nga ang imong mga higala magpadayon sa ilang kinabuhi sama sa kanunay, ilang mga gutlo sa kalipayan, pagtuon, kana nga kagawasan nga kaniadto nagpasabut kanimo ug kana karon, bisan unsaon, wala na ikaw. Nahibal-an nimo nga samtang adunay ka bag-ong mga katungdanan (nga gusto nimo ug dawaton), ang ubang mga tawo daw gibiyaan ka.
  Usahay mahimo usab kini mahinabo nga, sa bisan unsang mga hinungdan, nag-atubang ka nga mag-inusara ra. Boluntaryo man o dili, kini nga kamatuuran usahay makapabati kanimo sa dili komportable nga kamingaw.
text: #000010
text: Sa tanan nga kini nga mga aspeto, usa ka aspeto ang kanunay nga tin-aw: maayo kami, malipayon kami kauban ang among mga anak, wala’y panan-aw o adunay krisis. Ang bugtong nga butang nga nahinabo nga gibati namon nga nag-inusara, ug kini usa ka pagbati usahay medyo nakasuko.
text: #000011
text: Unsa ang buhaton sa matag higayon nga mobati ako nga kamingaw samtang nagpadako sa akong mga anak
text: #000012
text: Paglikay sa mga naandan samtang adunay mga anak? Kini ingon hapit imposible, tungod kay nahibal-an na naton, ug labi na Sa una nga mga bulan sa kinabuhi sa usa ka bata, kinahanglan kaayo ang piho nga mga naandan ug naandan aron tugotan ang husto nga paglambo sa bata.
text: #000014
text: Lactation, naps.... Ug kini nga kahimtang dili sagad nga nagbag-o, tungod kay bisan kung ang mga anak labi ka aktibo samtang sila nagdako, ang mga inahan labi pa nga napugos sa pagsunod sa naandan nga kalihokan sa among mga anak. Mao nga, kung gipailalom kami sa mga istrikto nga eskedyul nga kinahanglan naton nga iupod sa among buluhaton, Natapos kami nga gipailalom sa mga adlaw nga parehas nga parehas sa matag usa.
text: #000015
text: Pakigsulti sa usa ka tawo bahin sa imong gibati
text: #000018
text: Kung gibati nimo nga kamingaw, pag-istoryahan kini sa imong kaparis. Lagmit, adunay hinungdan nga problema nga kinahanglan nga mahatagan solusyon:
text: #000019
text: Mahimo ka nga mag-isip daghang mga responsibilidad ug nakita nimo nga ang imong kapikas wala sa parehas nga lebel. Ayaw kini pagtan-aw ingon usa ka butang nga negatibo, usahay, ang mga inahan hilig makontrol ang daghang aspeto sa pagkaginikanan Sa una nga mga tuig ug wala tuyoa, ang mga ginikanan nahabilin sa usa ka segundaryong lugar tungod sa dili pagduha-duha.
  Paghimo usa ka husto nga panagsulti sa imong kaparis. Ayaw paghulat nga mailhan niya kung unsa ang nagakahitabo kanimo: kinahanglan nga maghimo usa ka igong makaapekto nga komunikasyon diin gibutyag ang tanan. Kung maghilom ka bahin sa imong gibati, makatigum ka og kayugot ug kasubo, ug hinayhinay nga mahimo’g kawala mahimo’g magdala kanamo ngadto sa kamingaw.
text: #000020
text: Ikaw usa ka inahan ug babaye nga kinahanglan magpadayon sa paglansad sa imong kaugalingon nga pagtubo
text: #000021
text: Ikaw usa ka inahan, ang imong giuna ang imong mga anak ug kana usa ka butang nga naklaro nimo. Karon, ayaw kalimti nga kinahanglan nimo nga ampingan ang imong kaugalingon nga pagtubo, didto diin magpadayon ang pag-atiman sa imong pagsalig sa kaugalingon, pagkab-ot sa mga damgo ug mga proyekto sa pagtukod.
text: #000022
text: Usahay, daghang mga inahan ang naghunahuna nga sa pagkatawo sa ilang anak natapos na ang ilang mga propesyonal nga kinabuhi, o labing maayo, daghan sa mga pultahan nga akong gidamgo nga sirado na.
  Dili kinahanglan nga moadto ka sa kini nga mga sobra nga pagbuhat. Nahibal-an nimo nga gihigugma nimo ang imong anak nga lalaki, ug buhaton nimo ang tanan alang kaniya, bisan pa, wala kini pagsupak sa pagpadayon nga pagtubo nga personal ug propesyonal.
  Tingali ang hinungdan nga gibati nimo nga kamingaw tungod kay nakita nimo nga ang imong kinabuhi mihunong sa pila ka paagi. Ayaw pagkahulog sa kini nga sayup ug hinumdumi kana Kung dili ka malipayon ug dili ka maayo ang gibati sa imong kaugalingon, lisud kaayo alang kanimo nga maghatag kalipay sa mga tawo sa imong palibot.
text: #000023
text: Ikaw usa ka inahan, gihimo nimo ang imong mga kahuyang nga imong kusog ug pipila nga mga butang ang makapugong kanimo. Ang rason? Ang hinungdan mao ang ug mahimo nga imong mga anak, sila alang kang kinsa magpadayon sa pag-uswag, alang kang kinsa magpadayon nga nagtubo matag adlaw nga malipayon uban kung kinsa ka, ug aron malipay sila.
text: #000024
text: Ang pagbati sa kamingaw usa ka butang nga sagad sa mga tawo, dili kini imong eksklusibo
  Masabtan nga ang tanan nga mga inahan mibati sa kana nga pagbati: kana nga nag-inusara nga adunay responsibilidad sa pagkaginikanan. Ug labi pa, kitang tanan, inahan o dili inahan, lalaki, babaye, bata ug tigulang, nakigbisog adlaw-adlaw sa atubang sa kini nga pagbati.
  Ang kamingaw nga naggakos kanato matag karon ug unya kini usa lamang ka pasidaan, usa ka pasidaan nga adunay usa ka butang sa atong kinabuhi nga kinahanglan naton atubangon.
  Usahay igo na kini aron makahimo og gamay nga pagbag-o: lakaw-lakaw, pagbag-o sa imong naandan, pakigsulti sa ubang mga inahan ug ipaambit ang kana nga kasinatian. Mahibal-an nimo nga kini usa ka butang nga normal, ang esensya sa pagkatawhanon mismo.
text: #000025
text: Bisan pa, kung gibati nimo nga nag-inusara mahimo ka usab magdala sa imong mga anak ug maghimo bag-o alang kanimo ug alang kanila: magsul-ob og musika, mogawas sa terasa aron mag-sunbathe, mag-ice cream ... Ang adlaw nagasubang adlaw-adlaw ug kanunay naghatag kanato hinungdan nga ngisi.
text: #000026
text: Tibuok nga agianan ngadto sa artikulo: Mga Inahan Karon » Pamilya » Mga tip » Usa ako ka inahan ug gibati nako ang kamingaw: mga pamaagi sa pagsagubang
text: #000028
text: Balita sa imong emailKuhaa ang labing kabag-o nga mga artikulo bahin sa mga bata, inahan ug pamilya.
  Gidawat nako ang mga ligal nga kondisyon
text: #000035