text: Daghang mga higayon ang himsog nga mga resipe nga adunay magaan o mubu nga mga resipe sa kaloriya. Bisan pa, ang mga himsog nga resipe mao ang kinahanglan nga kan-on natong tanan adlaw-adlaw sa atong pagdiyeta, nga wala kini gipasabut nga "nagdiyeta kita." Ang pagluto sa balay ug pag-andam sa among kaugalingon nga pagkaon masiguro nga kami adunay hingpit nga pagpugong sa among gikaon, ug nga mohatag kami pagkaon pasiuna, giproseso, gipayaman o pang-industriya. Niini nga seksyon makit-an nimo ang labing kaayo nga mga resipe nga sundon ang usa himsog nga diyeta sa mediterania.
text: #000000
text: Ang sulud sa tuna nga adunay ahosSpinach nga adunay puti nga ahos ug berde nga asparagusAng tuna nga adunay sarsa nga kamatisAng mga sili nga Piquillo nga gisudlan og utanonAng pagluto sa whiting adunay mga patatasAng pamahaw sa mga oat flakes, saging ug dugosPatatas nga linuto sa manok ug bugasGisulud nga mga putot sa letsugasMga burger nga bugasSpaghetti nga adunay spinach ug sarsa sa kesoPatatas nga linuto sa utanon nga gulayPinirito nga humay tulo nga makalipay, dali ug himsogAng spaghetti sa yawa, halang ug lami nga pastaResipe sa isda sa Roteña, tipikal nga pinggan sa Rota (Cádiz)Gihumog ang mga chickpeas nga adunay sarsa nga siliMga kabtangan sa Apple (ug usa ka smoothie aron mapahimuslan kini)Canned pears sa syrupCeliacs: tinapay nga adunay harina nga gluten nga chuñoMga celiac: sukaranan nga minasa alang sa mga noodles nga walay glutenTaas nga Cholesterol: Zucchini Zucchini Croquettes
text: #000001
text: Salmon sa sarsa nga adunay ham
text: #000002
text: por Montse Morote naghimo 9 nga mga bulan.
text: #000003
text: Salmon sa sarsa nga adunay ham, usa ka dali ug dali nga pinggan sa pag-andam, usa ka kompleto nga pinggan nga nagkantidad sa usa ka pinggan ...
text: #000004
text: Zucchini ug carrot cream nga adunay mga uhong
text: #000005
text: Ang cream sa zucchini ug carrot nga adunay mga uhong nga akong gisugyot karon ingon usa ka maayo nga sugyot ingon usa ka light dinner....
text: #000007
text: Ang Swiss chard scrambled egg, usa ka utanon ug itlog nga putahe nga sayon ​​kaayo nga andamon. Usa ka dali nga resipe sa pag-andam nga sulundon alang sa ...
text: #000009
text: Swiss chard ug keso omelette
text: #000010
text: Ang omelette sa chard ug keso, usa ka yano ug dali nga putahe nga mahimo, sulud alang sa usa ka magaan nga panihapon. Usa ka plato nga adunay ...
text: #000012
text: Lentil nga adunay utanon ug patatas
text: #000013
text: Pag-andam namon ang pipila nga lentil nga adunay mga utanon ug paratas, usa ka himsog, ubos nga tambok ug maayo kaayo nga pinggan. Usa ka pinggan...
text: #000014
text: Ang cod nga adunay cauliflower, usa ka lami nga tradisyonal nga pinggan nga Galician nga giandam uban ang cod nga adunay cauliflower ug paprika. Usa ka yano nga pinggan ...
text: #000015
text: por Maria vazquez naghimo 2 ka tuig.
text: #000016
text: Manok nga adunay carrot ug kalabasa
text: #000018
text: Ang manok nga adunay carrot ug kalabasa, usa ka lamian nga seasonal stew nga mahimo namon ihanda nga kaunon. Kalabasa sama sa mga carrot ...
text: #000019
text: Sinugba nga pinggan sa kamatis ug cauliflower
text: #000020
text: Sa balay wala gyud kami magtinapulan sa pag-on sa oven. Sa ting-init padayon kami nga naggamit niini aron maandam ang mga pinggan nga ingon niini nga gigikanan ...
text: #000021
text: Nagluto nga salmon nga adunay mga utanon
text: #000022
text: Karon gisugyot ko ang usa ka salmon nga adunay mga lutong utanon, usa ka lami nga resipe alang sa salmon nga giandam sa oven, yano kaayo ug ...
text: #000023
text: Oatmeal ug cocoa porridge nga adunay mga igos, saging ug peras
text: #000024
text: Nagpangita usa ka kompleto nga pamahaw aron masugdan ang adlaw nga adunay kusog? Kini nga oatmeal ug cocoa porridge nga adunay mga igos, saging ug ...
text: #000025