Los neños nun son adultos pequeños
Contaminantes ambientales y la salú infantil
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L’alimentación saludable ye una de les formes más importantes que tenemos a mano para promover la nuestra salú; apórtanos los nutrientes necesarios pa sentinos y funcionar bien, pa encima reduz el riesgu de carecer d’enfermedaes cróniques. L’alimentación de la embaranzada y del neñu nes etapes primeres de vida ye esencial pal crecimientu y desarrollu na infancia y pa prevenir enfermedaes na vida adulta.
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Cuando una muyer embaranzada come bien, ayuda a garantizar que’l so rapacín reciba tolos nutrientes necesarios pa un desarrollu saludable. Una dieta apropiada inclúi: alimentos proteicos (carne, pitu, pexe, llegumes, frutos secos), quitando los que tienen conteníos altos en grases saturaes; cereales (pan, pasta, arroz, cereales), procurando que parte d’ellos sían integrales; lácteos (lleche, quesu, yogures); fruta y verdura.
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Arriendes d’ello, esisten otros nutrientes que la so inxesta probe nel embaranzu podría aumentar el riesgu d’anomalíes nel desarrollu fetal y infantil, sobre manera en presencia d’otros factores predisponentes na madre, como enfermedaes previes, factores xenéticos o esposiciones ambientales. Sicasí, los estudios esistentes nun aportaron entaína la evidencia suficiente que permita desarrollar recomendaciones preventives. Ente estos nutrientes, los estudios actuales tán centrando l’atención fundamentalmente nes vitamines antioxidantes y nos ácidos grasos poliinsaturaos.
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