Libro recomendado: «Tranquilos y atentos como una rana»
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Esta semana os recomendamos el libro «Tranquilos y atentos como una rana», escrito por Eline Snel de la Editorial: Kairós
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Este libro está dirigido a niños de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica. Ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario junto con un CD con 11 meditaciones guiadas.
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La autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sienten más seguros.
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