你好，我在寻找一些关于上厕所的GUIDE，你能帮我吗？
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你好！关于上厕所的指南，我可以提供一些一般性的卫生和礼仪建议。以下是一些常见的提示：

1. **卫生习惯**：
   - 使用公共厕所时，尽量选择坐便器并使用一次性坐垫纸。
   - 便后要彻底洗手，使用肥皂并冲洗至少20秒。
   - 如果没有肥皂和水，可以使用含酒精的洗手液。

2. **礼仪**：
   - 保持厕所的清洁，使用后尽量清理干净自己使用过的区域。
   - 不要将异物丢入马桶，以免堵塞。
   - 在公共场合，注意不要发出过大的声音，可以使用“音姬”等设备掩盖声音。

3. **环保意识**：
   - 节约用水，不要长时间冲水。
   - 尽量使用可降解的卫生纸。

如果你有更具体的问题或需要更多信息，请随时告诉我！
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