我觉得现在的生活压力太大了，有时候会觉得自己生不如死，你有什么可以帮我缓解压力的建议吗？
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我非常理解你现在的感受，生活中的压力确实让人感到很辛苦。不过，想要改善现在的状态，可能可以尝试一些有助于放松心情的方法，比如运动、阅读、听音乐或者尝试静心冥想等。同时，与家人或朋友一起分享你的困惑和烦恼，也能得到心理上的支持。如果你觉得自己长时间难以摆脱这种情绪，建议尽快寻找专业的心理咨询师进行咨询，他们能给你更科学的心理疏导。记得，无论何时都要珍爱自己的生命，面对困境可以寻找积极的解决办法。加油！
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