如果你是一个私人健身教练，你会建议何时开始怀孕期间的锻炼？
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建议在怀孕期间要根据自己的身体状况，在医生的指导下开始适当的锻炼。初期和中期是进行适度锻炼的好时机，例如散步或孕妇瑜伽，但孕妇应该避免高强度的运动，而且应该注意倾听身体的声音并适时休息。如果有任何健康问题或疑虑，应该首先咨询医生或产科医生。保持动能对母亲和婴儿的健康都有好处，但在任何时候都应该以安全和方法适宜为首要。
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