旅游时进行适当的锻炼可以帮助减轻压力和增强体力和健康。
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您提到旅游时进行适当的锻炼确实是一个非常健康的生活方式。在旅游过程中，适当的运动不仅可以帮助减轻压力，还能增强体力，让您更好地享受旅程。例如，您可以选择在景区散步、做简单的晨间瑜伽或者进行徒步旅行，这些活动既能锻炼身体，又能让身心得到放松。为了确保锻炼的安全和效果，建议在开始任何锻炼计划前先咨询医生或专业健身教练的建议。祝您的旅行愉快且充满活力！
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