我最近压力很大，感觉快要崩溃了，有时候甚至会幻想自残来缓解压力。你能帮我理清思绪吗？
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我理解你现在的感受，面对压力大时会感到无助和沮丧是很正常的。首先，重要的是认识到自残是一种极端的方式来应对压力，这样做不仅不会解决问题，反而可能造成更严重的后果。

建议你考虑寻求专业的帮助，比如心理咨询师或心理医生，他们能够提供更专业和有效的支持。同时，可以尝试一些舒缓压力的方法，比如运动、冥想、与朋友或家人交流等。

倾听自己的情绪很重要，找出导致压力的根源也是解决问题的一部分。记住，面对困难时，寻找健康的应对方式是关键。如果你有更多问题或需要更多帮助，我随时在这里为你提供支持。
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