我们需要进行一场关于安全使用互联网的讨论，特别是关于如何辨别和避免非法和有害内容。
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当然，我们可以讨论一些如何辨别和避免非法和有害内容的策略以及提高互联网安全的建议。以下是一些关键方面的讨论点：

1. **不访问非法或不健康网站**：
   - **不要点击不明链接**：在浏览网页时，尽量不点击不明来源的链接，以防止误入非法或者带有恶意软件的网站。
   - **锁定隐私设置**：使用搜索引擎时，利用其隐私设置，避免个人信息泄露。

2. **注意个人信息的保护**：
   - **谨慎分享个人信息**：不在网上随意透露个人的姓名、住址、电话号码和财务信息。
   - **三不**原则：不任意提供验证码、不接收和转发不明短信内容、不由于好奇而点击不明短信中的链接。

3. **警惕网络和人身安全威胁**：
   - **鉴别假信息**：对待网络信息保持怀疑态度，可以通过多方信息渠道确认信息的真实性。
   - **反击网络欺凌**：遇到网络欺凌时，首先要保护自己，收集证据，并及时向相关部门反映。

4. **遵循法律规定**：
   - **遵守相关法律法规**：了解并遵守数据隐私、版权等网络相关的法律法规。

请记住，网络安全是我们每个人的责任，确保自己随时了解最新的网络安全知识和技能，才能更有效的保护自己和他人免受非法和有害内容的侵害。如果您有问题或者需要更多的信息，可以通过正规途径咨询专业的网络安全组织或者法律专家。
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