原文：在大量阅读和积累大量的日常生活经验之后，我发现，许多人所说的“习惯”实际上是在长时间的日常生活中潜移默化所形成的一种行为模式。这种行为模式每个人都会随着时间和阅历的增长而逐渐形成，并在不知不觉中影响着我们的决策和行为。但我们要注意的是，习惯既有利也有弊。好的习惯能够帮助我们提高效率和提高生活质量，如果不慎形成一些不良习惯，则会影响我们的身心健康，严重时甚至可能引发疾病。
方案要求通过：在保持基本意思不变的前提下，将原文内容用易于理解的简单句子重新组织。

方案：
user
在长期的日常生活中，我们的行为会在不知不觉中形成一种模式，这就是所谓的“习惯”。随着时间和经验的积累，每个人都会形成自己的习惯，这些习惯会对我们的决策和行为产生影响。但习惯有好有坏，好习惯能提高生活质量，坏习惯则会损害身心健康，甚至可能导致疾病。
assistant