请问，怎样制作美味健康的棒冰呢？
方法有很多，可以根据个人喜好选择合适的配料和制作方式。首先选择新鲜的水果，削皮去籽，放入搅拌机中搅拌至光滑；接着添加低脂酸奶或蜂蜜等健康配料，再次搅拌至完全混合；然后将这些混合物倒入棒冰模具中，放入冰箱冷冻至少四小时或直至完全凝固为止；最后轻轻敲打模具背面即可取出棒冰。这样，不仅美味可口，也很健康哦，快动手试试吧！
请提取其中的主要步骤，并按照序号列出
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1. 选择新鲜的水果，削皮去籽，放入搅拌机中搅拌至光滑。
2. 添加低脂酸奶或蜂蜜等健康配料，再次搅拌至完全混合。
3. 将混合物倒入棒冰模具中，放入冰箱冷冻至少四小时或直至完全凝固。
4. 轻轻敲打模具背面即可取出棒冰。
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