用户原文：许多研究表明，适度的压力对个人的健康和生产力有积极影响。因此，我们应该学会接受和管理压力，使其变得对我们有益。压力管理不仅仅是应对紧急情况的处理能力，还可以包括日常生活中的情绪调整。

改写要求：在大意不变的前提下，使表达更加具体、明确。
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多项研究证实，适度水平的心理压力能促进个体健康并提升工作效率。有鉴于此，我们应掌握接纳与调控压力的技巧，以确保其正面效应。有效的压力管理不仅涵盖危机时刻的应对策略，还涉及日常情绪的精细调节。
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