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现在越来越多的人开始关注饮食健康。在我们每天吃的食物中，有一些不仅美味，而且富含对我们身体有益的营养物质。目前，流行一种新的饮食方式，叫做“地中海饮食”。这种饮食方式注重多吃蔬菜、水果、坚果、全谷物和鱼类。相比之下，它减少了红肉和糖的摄入。采用这种饮食方式的人通常也参与大量的运动，而不是依赖药物来控制体重和预防慢性疾病。也有人认为这种饮食方式健康的原因在于它强调摄入大量的天然食品。总的来说，地中海饮食是一种相对健康的饮食方式，尤其受到了一些对健康饮食有较高要求的人群的追捧。

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现在越来越多的人关注饮食健康。地中海饮食是一种流行的饮食方式，注重多吃蔬菜、水果、坚果、全谷物和鱼类，减少红肉和糖的摄入。采用这种饮食的人通常也参与大量运动，而不是依赖药物来控制体重和预防疾病。地中海饮食强调摄入天然食品，被认为是一种健康的饮食方式，尤其受到对健康饮食有高要求的人群追捧。
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