用户希望这一段文字变得更精简化，偏向口语化。

我经常对发生的某些小事感到焦虑，比如错过一班车或者排队等待的时间太长。这些小事在我心里会被放大，导致我情绪变得不稳定，无法专注于其他事情。这种焦虑有时候会持续好几天，严重影响我的生活和工作。为了避免这种焦虑，我尝试了很多方法，比如深呼吸、做瑜伽等，但是效果并不理想。

听起来你有些小事情总是能搞得你自己很闹心。错过车啊，排队啊，这些都会让你心情不好。你可以试试那些放松的办法，像深呼吸或做做瑜伽，也许会有帮助。不过，事要一点一点的来，别太着急了。
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听起来你经常因为一些小事情感到很闹心，像是错过车或者排队时间太长，这些小事总让你情绪不稳定。你可以试试轻松的办法，比如深呼吸或瑜伽，也许会有帮助。不过别太着急，一点一点来处理就好。
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