将以下关于花生的信息重新组织整理为更容易理解的短文，限制字数为100字左右。
花生，作为一种多年生的浆果类坚果，属于豆科蝶形花亚科，营养价值高，富含蛋白质、B族维生素、维生素E、叶酸、镁、钾、锌等多种矿物质，对人体的新陈代谢十分重要，可以帮助护肝，改善血液循环，补充人体所需的能量。同时，还能增强体力，缓解疲劳、缓解压力，有助于提高机体免疫力，并有助于延缓衰老。
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花生是豆科植物的果实，富含蛋白质、B族维生素、维生素E及多种矿物质，对新陈代谢至关重要。它有助于护肝、改善血液循环，补充能量，增强体力，缓解疲劳和压力，提高免疫力，并延缓衰老。总之，花生是一种营养价值高的坚果，对人体健康有多重益处。
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