请将以下这段话改得更专业一些：体温低影响精子的生成，睡觉建议穿着保暖。一旦被子太薄寒冷，收缩了血管，也会造成生精功能障碍。避免过冷或过热的环境，生精才能更稳，这个并不依赖于研究，是生理常识。
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低温会影响精子的生成，因此建议在睡眠时做好保暖措施。若被褥过薄，导致的寒冷环境会使血管收缩，进而可能引起生精功能障碍。为确保生精功能的稳定，应避免处于极端冷热的环境中。这属于基本的生理常识，并非基于特定研究。
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