待改写文本： régime 一词来源于拉丁语 reg（统治、管理）这个词根，现在广泛用于不同领域，通常指某种规定的规则、制度、模式，比如饮食regime（饮食计划）、运动regime（锻炼计划）、政权regime（政治制度）等。它的含义延伸较为广泛，可以是一套生活的管制措施，也可以是一种政治体制的制度描述。 Sophie 在健康指导手册上读到，“制定合理的 juvenescence（年轻化）regime 是保持年轻的必要手段。” 这一句话中的 regime 的含义，指的是特定的一套年轻化的生活方式或者身体管理计划。请用更通俗易懂的语言改写这段文本。

文本改写要求：使表达更加通俗易懂，避免使用过于难懂的专业词汇。
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“regime” 这个词来源于拉丁语，意思是统治和管理。现在这个词被用在不同的领域，通常表示某种规则、制度或模式。比如，“饮食regime” 是指饮食计划，“运动regime” 是指锻炼计划，“政权regime” 是指政治制度。这个词的意思很宽泛，可以指的是生活上的各种规定，也可以是指某种政治制度的描述。在健康手册上，Sophie 读到一句话：“制定合理的年轻化 regime 是保持年轻的关键。” 这里的“regime” 指的是一套特定的年轻化生活方式或身体管理计划。
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