请帮忙将以下文字改编为现代汉语的清晰表达，遵循简洁、准确的原则。原文如下：

居住在城市里的人们，工作忙碌经常导致肠胃不佳，没有时间烹饪营养餐，每日三餐随意应付，结果肌肉松弛，肥胖问题尤其突出。城市生活压力大，食不知味，身体面临上述问题。各类保健品应运而生，补血、补气、补脾、益心、润肺滋润，从补品到取代交通的保健品都是为这些问题打造的。人们买了一大堆堆积如山的保健品，似乎这些东西可以治疗百病。诚然，这些保健品能够补充营养，不过替代生活方式的选择寥寥无几。要让改变发生方法简单——那就是尽量定时用餐，保证每餐营养均衡，开始均衡营养计划，加强锻炼，增强体质。关键是形成良好的生活习惯，这样才能从根本上久远地改善健康的状况，而不可依赖于一劳永逸的保健品。
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城市居民因工作繁忙常忽视饮食，导致肠胃问题和肥胖。面对生活压力，人们依赖保健品，尽管它们能补充营养，但无法替代健康生活方式。要真正改善健康，应定时用餐，保持营养均衡，加强锻炼，并养成良好的生活习惯，而非依赖保健品。
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