轻食（Healthy Snack）是一种能够提供美味又健康的食品方式。适用人群涵盖需要营养均衡和需要减肥、养生等不同的人群。轻食可以帮助消费者有效提高身体健康和保持健康的体重范围内。市场上可以选择不同种类的营养沙拉、低脂酸奶及许多其他受欢迎的产品提供消费者选择。不过，消费者选择轻食时须要看自己的健康需求与口味喜好进行合理搭配，以避免营养价值不够或是口味不好的情况或过度消耗等问题。
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将整段文字简化为：

**轻食，即健康的零食选择，适用于追求营养均衡、减肥或养生的人群。它有助于改善身体健康并维持理想体重。市场提供多种选择，如营养沙拉、低脂酸奶等。消费者应根据健康需求和口味偏好进行合理搭配，避免营养不足或过度消耗的问题。**
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