原文：季节变换时，人体的免疫能力通常会受到一定程度的影响，尤其是在春秋两季，因为这两个季节是传染性疾病的高发期。为了避免传染性疾病，人们需要加强身体锻炼，增加营养摄入，保持良好的心态，并养成规律的作息习惯。通过这些措施，可以有效降低感染传染病的风险，确保身体的健康。
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改写原文，使表达更精简、重点更突出：

免疫系统在季节交替时较为脆弱，尤其春秋两季为传染病高发期。要避免感染，需加强锻炼、均衡饮食、保持积极心态及规律作息。这些措施有助于降低感染风险，维持健康。
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