请在保持原意的基础上，将此段文字改写得更加通俗易懂：

随着社会的发展，人们对于生活质量的要求越来越高。 этим，越来越多的人开始注重身体和精神的健康。为了达到这个目标，人们采取了多种多样的措施，例如：运动健身、瑜伽테，一些人则更倾向于中医养生，如针灸和拔罐。这些做法不仅有助于身体健康，也能在很大程度上缓解情绪压力。
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随着社会发展，大家对生活的要求越来越高，尤其关注身体健康和心理状态。为了保持健康，人们尝试了很多方法，比如健身、练瑜伽，还有些人喜欢用中医的方式，比如针灸和拔罐。这些做法不仅对身体有益，还能大大减轻心理压力。
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