请将下面这段文字整理成要点式：大量研究表明，长时间使用移动设备可能会对健康产生负面影响。这些包括眼睛疲劳、颈部和肩部疼痛、睡眠质量下降以及心理健康问题。此外，不正确的使用姿势和缺乏运动可能会加重这些影响。因此，合理安排使用时间以及保持正确的姿势非常重要。
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1. 长时间使用移动设备可能对健康产生负面影响。
   - 负面影响包括眼睛疲劳、颈部和肩部疼痛、睡眠质量下降及心理健康问题。

2. 不正确的使用姿势和缺乏运动可能加重这些影响。

3. 合理安排使用时间及保持正确姿势的重要性。
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