请帮助我把这段话改写成更具科学性和精确性，使用标准化词汇和语法：
"偶尔晒晒太阳是增加维生素D的好方法，还能获得健康肤色以及享受温暖阳光。要安全晒太阳，推荐避免在太阳强度高的时候如午后外出活动，而这之后让你更容易变黑，还能获得晒斑以及一些其他的后续可能会出现的更老年人常见的皮肤恶化问题。为了保护胃健康，尽量不要在这些时段出去晒太阳。"
user
晒太阳是补充维生素D的有效途径之一，同时也能促进肌肤健康并享受阳光的温暖感受。然而，为了确保安全晒太阳，建议避免在太阳辐照强度最高的时段，即午后，进行户外活动。这是因为该时段暴露在紫外线（UV）辐射下会增加皮肤晒黑、晒斑形成的风险，并可能导致老年人常见的皮肤病变等不良后果。为保护肠胃健康，建议尽量不要在太阳辐照强度高的时段进行户外晒太阳活动。

**科学精准改写：**

- 晒太阳是补充维生素D的有效途径之一，同时也能促进肌肤健康并享受阳光的温暖感受。
- 为了确保安全晒太阳，建议避免在太阳辐照强度最高的时段，即午后，进行户外活动。
- 该时段暴露在紫外线（UV）辐射下会增加皮肤晒黑、晒斑形成的风险，并可能导致老年人常见的皮肤病变等不良后果。
- 为保护肠胃健康，建议尽量不要在太阳辐照强度高的时段进行户外晒太阳活动。
assistant