原文：要轻松自在地生活，就要学会拿得起放得下。拿得起可以是事业上的成功、物质财富的累积，也可以是家庭伴侣的责任，以及自己和家人朋友的爱。放得下是指在面对失去时，能够坦然接受失去的事实，可以继续前行，不受过去所累。拿得起放得下，方能活得自在。
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原文：要轻松自在地生活，就要学会拿得起放得下。拿得起包括事业成功、财富累积、家庭责任和人际关系；放得下意味着面对失去时能坦然接受，继续前行，不被过去困扰。以此，方能活得自在。
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