以下是一段从一篇介绍拖延症的文章中的摘要，我希望在保持原意的基础上，有更高的专业性和不到120字的精简版本：  
拖延症(PD)指的是个体虽然主动选择了当下即刻行动的行为认同，却表现为推延或回避这些行为的状态。研究表明，主人公们在面对任务时，容易出现心理障碍或负面情绪，比如恐惧和焦虑，而未必是因为惰性所致。进一步研究认为，情感调节、目标制定不切实际和缺乏良好环境支持也是导致产生上述状况的原因之一，其中，低阎戚陆的制定目标就更可能产生PD。近年来心理学家在解决PD的问题的同时，也在寻找一种行之有效的办法——改良个体的心理调适机制，提高他们的自我效能感，作为重要途径来真正意义上克服PD。
user
拖延症(PD)指虽有即刻行动认知，但仍推迟或逃避任务的现象。研究指出，面对任务时的恐惧、焦虑等情绪障碍是主因，而非惰性。情感调节不当、目标设定不切实际及缺乏支持环境亦为此症成因。低效目标更易引致PD。心理调适机制的优化与自我效能感提升被视为克服PD的关键途径。
assistant