请将下文适当精简、补全口诀、用语更加科学规范，并体现要注意弯腰低头的动作。

搬重物，立要稳，  
抬东西，真不少！
右肩担一把，左手扶，  
前胸护住悠寿命！
脚步稳健迈一步，
慢慢来！不要急，  
一定要小心！

最后在这些内容之外额外加上“弯腰、屈膝、挺直”这一条内容作为新的警告。
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搬重物，立稳身，弯腰屈膝挺直身。  
右肩担货左扶稳，前胸护体保平安。  
步伐稳健迈一步，慢行勿急需谨慎。  
切记弯腰低头姿，科学搬运保安全。
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