原文：最新研究表明，咖啡因不仅可以提神醒脑，还具有诸多益处，如增强记忆力和提高认知能力。另外，咖啡因还能够促进脂肪燃烧，帮助减肥。不过，需要注意的是，过量饮用咖啡因可能会引发焦虑、失眠等不良反应，需要警惕。建议每日咖啡因摄入量不超过400毫克。

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最新研究显示，咖啡因不仅具有提神醒脑的功效，还显现出多种积极的健康影响，包括增强记忆力和提升认知功能。此外，咖啡因还被证实能显著加速脂肪代谢，从而有助于体重管理。然而，过量摄入咖啡因可能导致焦虑、失眠等不良反应，因此需谨慎控制摄入量。根据科学建议，每日咖啡因的安全摄入上限设定为400毫克。
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