原文：在繁忙的都市生活中，人们总是会感到一种无形的压力，这种压力往往源于对未来的不确定性和对过去的遗憾。如何调节自己的情绪，对抗这种压力感，成为了现代人必须面对的课题。有时候，适当的放松和娱乐活动可以帮助缓解这种压力，但是如果想要从根本上解决问题，必须从内心进行调整，找到自己的兴趣爱好，培养积极健康的生活方式。

要求-在保持大意的前提下，简化所提供的段落，突出表达的重点。
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在都市生活中，未来不确定性和过去遗憾带来的压力普遍存在。缓解压力的方式包括放松和娱乐，但根本解决需要从内心调整，培养兴趣和积极生活方式。
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