原句：在地震发生时，首先迅速远离高楼建筑和玻璃幕墙，拿起手机，拨打应急电话，告知救援人员自己的具体方位，然后找到安全地点后要保持通讯畅通，等待救援人员到达并遵循其指示行动。建议在地震来临时，保持镇定，防止慌乱影响判断。为了安全起见，平时应多进行地震逃生演习，掌握相关知识和技能。

要求：将此信息组织成一段适合用作社交媒体文章的格式，强调行动和建议，既要简洁明了，又能快速传达到受众。
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🚨【地震自救指南】🚨

1. **迅速行动**：远离高楼和玻璃幕墙，立即拨打应急电话，报告位置。
2. **安全第一**：找到安全地点后，保持通讯畅通，等待救援。
3. **保持冷静**：地震时保持镇定，避免慌乱影响判断。
4. **提前准备**：平时多进行地震逃生演习，掌握自救技能。

让我们一起做好准备，保护自己和家人！💪 #地震安全 #自救指南 #安全常识
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