根据我们的讨论，我制订了以下在利兹短期留学期间的自我提升计划：

1. 精进英语：使用语言交换、听英语播客，每天花一定时间与母语者交流；

2. 专业发展：参加与专业相关的线下活动与小组讨论，以拓展专业知识与人脉；

3. 文化体验：加入当地文化俱乐部与团体，参与各种文化活动如戏剧、音乐会；

4. 身体健康：定期健身、参加户外活动（如：登山，徒步）但不增加额外压力；

5. 社交技能：定期与新朋友聚会，参与交谈会以了解当地社会，提高自身社交网络。
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自我提升计划：
1. 英语提升：语言交换、英语播客、与母语者日常交流。
2. 专业发展：参与专业线下活动和小组讨论。
3. 文化体验：加入文化俱乐部，参与戏剧、音乐会等活动。
4. 身体健康：定期健身和户外活动，保持健康但不增加压力。
5. 社交技能：定期与新朋友聚会，参与交谈会，拓展社交网络。
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