请将以下提供的要求从中间提取,从改写。关于散步后要不要洗澡,主要的考虑有以下 2点：1)走路后,人体会产生汗水。汗水如果不及时清洗可能会导致细菌和病毒滋生。2)通过热水洗澡可以帮助放松肌肉,有效缓解疲劳。所以,建议您散步后要洗澡。
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关于散步后是否洗澡的建议：
1. 走路后会产生汗水，若不及时清洗可能导致细菌和病毒滋生。
2. 热水洗澡有助于放松肌肉，缓解疲劳。
因此，建议散步后洗澡。
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