请将以下这段文字翻译成更正式的书面表达：据近来的研究显示，吃巧克力可能有助于改善心情。好处很多，但量少源自它含有的一种能让人感觉放松愉悦的物质。多吃巧克力可以增加情绪愉悦感，但是也会为健康带来风险，比如增加体重等。总之，平衡的饮食习惯才是保持健康的关键。
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根据最近的研究表明，食用巧克力可能会有助于提升心情。这种益处归因于其中含有能够使人感到放松和愉悦的成分。尽管适量的巧克力消费能增强情绪愉悦感，但过量食用则可能给健康带来风险，例如导致体重增加等问题。归根到底，保持健康的饮食习惯才是维护健康状态的关键。
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