请将以下文字改写得更加流畅自然：健身的好处不再多说，可以增强体质，绝佳的减压方式，还可以增强身体的灵活性和协调性。而且，在健身的过程中，你的耐力、力量都会显著增强。当然，我们也要注意，合理安排健身计划，保证锻炼的科学性和安全性。
user
健身的好处无需多言，不仅能增强体质，作为绝佳的减压方式，还能提升身体的灵活性和协调性。在健身过程中，你的耐力和力量也会显著增强。当然，合理安排健身计划，确保锻炼的科学性和安全性也是必不可少的。
assistant