原文：心理学家们普遍认为，注意力是我们最缺乏的心理资源之一，而分心是导致现代人们工作效率低下的一个重要原因。研究表明，工作噪音、手机通知等外部刺激会使人不断分心，降低工作效率。据统计，每次分心中断花费了我们平均5到10分钟的时间来恢复工作状态。因此，减少外部干扰并进行集中注意力训练对于提高工作效率具有重要意义。现代人工作效率由于各种外部干扰的频繁打扰而受到了显著的压制和影响。

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心理学家指出，注意力匮乏与分心是现代工作效率低下的主因。外部干扰如噪音、手机通知等显著降低效率，每次中断需5到10分钟恢复。减少干扰、增强专注力，对提升工作效率至关重要。
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