原文：如何有效地控制胆固醇水平？首先，可以采取饮食调节的方法。在日常生活中，需要注意少吃高脂肪、高胆固醇的食物，特别要限制肥肉和蛋黄等。其次，保持良好的生活习惯和规律的运动也不容忽视。经常锻炼不仅能消耗多余的脂肪，还能增强心脏功能。此外，吸烟和酗酒对身体的影响也是不容忽视的，尽量远离尼古丁。最后，建议大家定期进行健康检查，以及时发现身体中的问题，做到早预防、早治疗。

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如何有效地控制胆固醇水平？
1. 采取饮食调节的方法：
   - 少吃高脂肪、高胆固醇的食物
   - 限制肥肉和蛋黄
2. 保持良好的生活习惯和规律的运动
   - 经常锻炼
   - 增强心脏功能
   - 消耗多余的脂肪
3. 远离有害习惯：
   - 避免吸烟
   - 限制酗酒
4. 定期进行健康检查：
   - 及时发现身体问题
   - 早预防、早治疗
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