在天气炎热潮湿的日子里，我们可以通过采取一系列措施来提高自身的舒适度，例如佩戴透气材质的衣物、利用空调设备调节室内温度、增加户外活动时间避开正午的高温时段，以及多补充水分等。本质上，这些方法都是让自己适应高温环境，并提高个人的生活质量。
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在高温潮湿天气下，可通过穿着透气衣物、使用空调调节室内温度、选择凉爽时段进行户外活动以及多喝水来提高舒适度，从而适应高温环境，提升生活质量。
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