原文：由于长时间工作和学习，李明觉得十分疲劳，所以他决定今晚抓紧时间休息，并为自己列出了详细的休息计划，包括泡脚、听音乐、看书等。这些计划的目的都是为了更好地放松身心、缓解疲劳，以便他能够以更好的状态迎接接下来的工作。而他的休息方式选择得非常有智慧，因为这些活动不仅适用于缓解疲劳，也对促进身体健康有益。

简洁表达为要点，并突出重点：
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长时间工作和学习使李明感到疲劳。他决定今晚好好休息，制定了包括泡脚、听音乐、看书在内的详细计划，以放松身心、缓解疲劳，为接下来的工作做准备。这些休息方式既有助于缓解疲劳，也有益于身体健康。
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