请将以下段落改写得更加简明扼要：

每个星期天早上，他们都会按照固定的惯例去公园晨跑。他们会选择在特定的地点集合，时间一般都是八点左右。等待所有成员到齐后，他们会穿着运动装备，以便能够更好地进行晨跑活动。出发前，大家会简单地伸展一下身体，做一些热身运动，以防止运动伤害。所有的这些准备工作都为接下来两个小时的晨跑做准备。

他们计划在晨跑过程中设置不同的关卡和障碍来保持挑战性，这不仅能让他们感到更有动力，还能改善他们的体能状况。这个习惯不仅增进了他们之间的友情，还让他们保持了良好的健康状态。完成晨跑后，他们会聚集在一起，分享他们的跑步心得和体验，这成为他们彼此之间沟通的一个很好的方式。总的来说，每周都坚持晨跑让他们的生活变得更加充实和有规律，也让他们在这个过程中建立起了深厚的友谊。
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每周日早上，他们八点集合于公园，穿运动装备，做热身运动，预防伤害。计划两小时晨跑，设关卡和障碍，增加挑战性和动力，改善体能。此举增进友情，保持健康。跑后分享心得，加强沟通。定期晨跑使生活更充实、规律，并深化友谊。
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