请将以下句子改写为列表形式，便于读者更快地浏览条理化的内容：近年来，随着人们对健康饮食的重视，燕麦这一古老的谷物重新跻身主食行列。此外，燕麦还富含膳食纤维，能够有效降低胆固醇，预防心脏病。而且，燕麦还有助于增加饱腹感，促进肠道健康。总之，燕麦不仅仅是一种食物，它还是一种促进整体健康的选择。
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- 近年来，随着人们对健康饮食的重视，燕麦这一古老的谷物重新跻身主食行列。
- 燕麦富含膳食纤维，能够有效降低胆固醇，预防心脏病。
- 燕麦有助于增加饱腹感，促进肠道健康。
- 总之，燕麦不仅仅是一种食物，它还是一种促进整体健康的选择。
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