如果你工作繁忙、时间紧张、一直在加班，没有什么时间放松自己并审视和调节自己的精神压力，可以尝试参加动态冥想活动。简单来说，就是通过一种更为动态、随机性则较低的运动形式来充分体现冥想内容，而这种活动的特点就是完美地融合了运动和冥想的两重概念。

改写要求：使表达更简洁明了
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如果你工作忙、时间紧、总加班，没时间放松和调节压力，可以试试动态冥想。这是一种结合了运动和冥想的低随机性活动，能有效帮助减压。
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