我在一个人际关系上遇到了困难，对方总是跟我很多勿须在意的细节，这导致我很焦虑，我该怎么告知对方呢？
user
你可以尝试和对方进行一次坦诚的对话，表达你的感受。记得使用“我感觉”的表达方式，避免指责或批评。比如说：“我感到有点焦虑，当我们讨论时，涉及太多的细节让我感觉有点不知所措。”然后，可以建议你们一起找出更有效的沟通方式，比如专注于讨论的重点。这样对方也更容易接受并调整。
assistant
我担心直接说会伤害到他，有没有更委婉的方式？
user
理解你的顾虑。你可以尝试更温和的方式来传达这个信息。比如说：“我真的很感激你和我分享很多事情，这让我感觉我们很接近。有时候，当信息量很大的时候，我会有点难管理，可能会错过一些重点。你觉得我们可以试着先讨论主要的事情，然后再关注细节吗？”这种方式既表达了你的需要，又保持了对对方的尊重和感激。
assistant
好的，但是如果他仍然不改变该continue how？
user
如果对方仍然不改变，你可以采取以下几步：

1. **再次沟通**：试着更具体地表达你的感受和需求，比如：“我感觉当我们谈论太多细节时，我会感到压力。我希望我们能更多地集中在主要问题上，这样我更能跟上你的想法。”

2. **设定边界**：明确一些沟通的规则，比如：“我们可以设定一个时间，先讨论主要问题，然后再一起看细节吗？”

3. **提供替代方案**：提出具体的解决办法，比如建议通过电子邮件或笔记格式分享细节，而不是在对话中全部展开。

4. **寻求第三方意见**：有时候第三方的建议可以帮助双方更好地理解和调整。你可以建议找一个共同的朋友或专业的沟通顾问帮忙。

5. **耐心和坚持**：改变需要时间，对方可能需要多次提醒才能逐渐调整。保持耐心，同时也坚定自己的立场。

希望这些建议能帮助你有效解决问题。
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