最近公司组织輪流培訓新項目, 但是我工作已經很飽和，本職工作已經非常壓力, 我不想做額外的事情，但是又怕不積極參加會影響升遷或是被看成沒有價格。我該怎麼做？
user
理解你的压力和顾虑。在这种情况下，建议你可以尝试以下几个步骤：

1. **评估优先级** - 分析当前的任务优先级，判断哪些是可以暂时搁置或推迟的工作，以便腾出时间参加培训。
2. **沟通表达** - 主动与上级或团队沟通，坦诚表达你的当前工作压力，同时还表达你对新项目培训的积极态度和对提升自己的渴望。可以询问是否有替代方案，比如分阶段参加培训或分配一些轻度任务来减轻你的负担。
3. **寻求支持** - 在同事中寻找支持，看是否有可以互相帮助的地方，或者寻求暂时增加人手的支持，确保关键任务不被耽误。
4. **自我管理** - 如果培训不可避免，试着提前规划和调整自己的时间管理，比如加班合理安排，以确保既参与培训又不会完全忽略本职工作。

记得，主动沟通和提出合理的解决方案通常能够获得更多的理解和支持，也能在不影响职业发展的前提下保护你的个人福祉。
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但是如果詢問经理的意见，畫面是不是会很尬？他们说不定会觉得我不愿去做.
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理解你的担心，确实有些人可能担心直接与经理沟通会让对方产生误解。但其实，通过恰当的方式沟通，不仅能解决问题，还能展现你的职业素养。以下是一些具体的建议，帮助你更自然地沟通：

1. **选择合适的时机** - 在一个不太忙或不太紧张的时候找经理谈话，比如会议后的闲聊时间或者工作间隙。
2. **表达积极的态度** - 开始时可以表达你对培训的兴趣和对自身发展的重视，例如：“我非常感谢公司提供的这次培训机会，我觉得这对我的职业发展非常重要。”
3. **说明实际情况** - 然后客观地说明你目前的工作压力，例如：“但由于目前手头上的任务非常紧张，我担心同时参与培训会影响我完成这些任务的质量和效率。”
4. **提出解决方案** - 说完问题后，提出一些具体的解决方案，比如：“我想知道是否有弹性的时间安排，或者能否暂时分担一些任务，以便我能更好地平衡现有工作和培训。”
5. **寻求支持** - 询问经理是否有建议或支持，比如：“不知道您有什么建议，帮助我更好地应对当前的情况？”

这样沟通不仅表现出你的职业性和责任感，还能让经理看到你在积极寻找问题的解决方法，而不是逃避任务。经理通常会欣赏这种积极的态度，并愿意提供帮助。
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但萬一经理真的认为我在推諉，那(memory: expression of concern) 我是不是真的就会影响到升职的机会？
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你的担忧是有道理的，确实需要谨慎处理。但只要沟通得当，即使经理有误解，也可以通过你的积极态度和具体行动来逐渐化解。以下是一些更具体的建议，帮助你减轻这种风险：

1. **提前准备** - 在与经理沟通前，准备好具体的事实和数据，说明你当前工作量的饱和程度。可以用项目进度表、任务列表或过往的工作成果来支持你的观点。

2. **展示成效** - 通过过去的表现和成果，展示你是一个高效、负责任的员工。强调你希望继续保持这种高效率，但当前的工作量已经影响到你的产出质量。

3. **主动提出替代方案** - 提出一些可行的替代方案，例如：
   - **分阶段参加培训**：请求分阶段参加培训，以便逐步平衡工作和培训。
   - **临时支援**：请求临时增加团队人手或调整一些任务的优先级。
   - **自我学习**：表示愿意在业余时间自学部分内容，以减轻工作日的压力。

4. **寻求培训支持** - 询问经理是否可以提供一些培训的支持，例如：
   - **时间和任务调整**：请求在培训期间对现存任务进行合理调整。
   - **专项小组**：建议成立专项小组，分担部分培训内容的学习和分享。

5. **表示持续发展意愿** - 强调你对公司和职业发展的长期承诺，以及你愿意在未来有更多机会参与类似的培训。

例如，你可以这样表达：
“我非常感谢公司提供的这次培训机会，我觉得这对我的职业发展非常重要。但目前我手头上的任务已经非常紧张，完成这些任务的质量和效率也受到了一定影响。为了更好地平衡工作和培训，我建议可以分阶段参加培训，或者调整一些任务的优先级。不知道您有什么建议，我们如何能更好地解决这个问题？”

通过这种沟通方式，你不仅展示了对培训的积极态度，还表现出了解决问题的主动性和职业素质，这通常会得到经理的理解和支持。
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