最近我总觉得工作缺乏激情，每天都只是机械性地完成任务。我开始怀疑自己是否适合目前的工作。
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感到工作缺乏激情是很多人在职业生涯中都会经历的情况。你可以从几个方面思考这个问题：首先，分析一下是什么导致了你对工作的这种感觉，是工作的内容、工作环境、同事关系，还是职业发展的停滞？其次，尝试设定一些短期和长期的目标，给自己一些新的挑战，比如学习新技能、承担更多责任或参与不同的项目。最后，你也可以与你的上级或同事交流这种感受，看看他们是否有好的建议或支持。如果经过这些尝试后，你依然觉得不满意，那么也许考虑换一个环境或职业能帮你找回工作激情。
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我已经试着设定了一些短期和长期的目标，但似乎并没有带来太多改变。现在的我经常感到疲劳和低落。
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听到你已经在尝试设定目标但仍感觉疲劳和低落，我理解这很让人沮丧。首先，可以考虑调整一下自己的工作和生活平衡。确保每天有足够的休息时间和放松时间，比如进行一些你感兴趣的活动或运动。其次，考虑是否需要一些专业帮助，比如咨询心理专家，他们可以提供专业的建议和支持，帮助你更好地应对当前的情绪和压力。最后，你可以尝试与信任的同事或朋友分享你的感受，看看是否能得到一些情感上的支持或实际建议。有时候，外界的支持和理解能为我们带来很大的帮助。
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我确实需要找个人聊聊了，可能心理专家是个不错的选择。但是，我也有点担心自己的焦虑和疲劳只是暂时的，找心理专家会不会有点小题大做？
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理解你的担心，但请记住，任何形式的寻求帮助都不是小题大做。心理健康非常重要，特别是在你感到疲劳和低落的时候，及时寻求专业的帮助可以更好地了解自己的状况，并获得有效的支持和指导。

心理专家的目的是帮助你更好地应对当前的困境，无论是暂时的情感波动还是更深层次的问题。与其独自承担，寻求专业意见往往能更快地找到解决问题的方法，并帮助你恢复正常的生活和工作状态。

如果你还是担心，可以先尝试咨询一次，感受一下咨询的过程和效果。许多心理专家都能提供初次咨询，让你有一个适应和了解的机会。希望你能早日找到适合自己的解决方法，恢复工作的激情和生活的活力。
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