最近工作很忙，总是加班，但是感觉自己的效率并不高，该怎么办？
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可以尝试以下几个方面来提高工作效率：首先，合理规划时间，设置优先级，明确哪些任务最重要；其次，确保有足够的休息，避免疲劳工作影响效率；还可以回顾工作方法，看看是否有更好的工具或技术可以帮助你完成任务。最后，与同事或上级沟通，看看他们是否有改进建议或能否提供支持。这样既 Disco 了工作效率，也保护了自己的身心健康。
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我在团队中感觉被边缘化了，怎么办？
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感到被边缘化确实会影响工作心情和效率。首先，尝试主动与团队成员建立更多的互动，参与团队活动和讨论，展现你的积极性和团队精神。其次，可以找一个信任的同事或上级私下沟通，表达你的感受和希望更多参与的意愿。同时，提升自己的专业技能和知识，增强自身在团队中的价值。通过这些方式，逐步改善你在团队中的位置和影响力。
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我的工作压力很大，有时晚上躺在床上会想很多，怎么办？
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面对工作压力，感到焦虑是正常的。尝试以下几个方法来缓解压力：首先，设定工作和生活的界限，下班后尽量不要想着工作；其次，发展一些放松的爱好，比如阅读、运动或冥想，帮助自己放松；还可以与信任的朋友或家人谈谈你的感受，分享压力。如果情况持续且严重影响生活质量，考虑寻求专业人士的帮助，如心理咨询师。保持积极的心态，适当调整，慢慢会改善的。
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