我应该在这一年中读更多的书还是更积极地提升我的职业技能？
user
这是一个需要权衡的问题，两者都很重要。阅读书籍可以帮助你拓宽视野、提升思维能力和知识深度，而专业技能的提升则直接有助于职业发展和实现具体目标。

建议你可以尝试将两者结合，比如选择与职业发展相关的书籍，这样既能享受阅读的乐趣，又能同步提升职业技能。你可以根据自己的兴趣和职业需求，制定一个全年阅读和学习计划。

另外，不妨加入一些读书会或专业学习小组，这样可以在交流中加深对所学内容的理解，同时也拓展人脉资源。这种平衡的方式可以帮助你在兴趣和职业发展之间找到最佳契合点。
assistant
我认为我的弱点在于缺乏沟通技巧，我该如何提升我的沟通技巧？
user
提升沟通技巧是一个系统性过程，涉及技术和软技方面的多重训练。以下几点可能会有助于您的改进：

1. **学习掌握沟通技巧的理论基础**，比如学习心理学、社交学和谈判学等有关课程，这些都是沟通的基础支持。
2. **积极参加实践性活动**，例如加入辩论队，或者参与解决实际问题的真实会议，这些多听多看多交流的机会非常有益。
3. **不断总结并记录每次沟通的经验**，识别自己沟通的成功或失败领域。
4. **自我训练和提高自信心。做自我的walking meditations，每次有意识做一小点变化尝试，最后集成突破。

记着，知识的获取只是一部分，真正的在于行动力。请您以豁然开朗的心态，且勇于尝试，收获也许远超所求。
assistant
在一个会议上紧张说不出话怎么办？
user
在会议上感到紧张是正常的，以下是一些建议帮助你缓解紧张并提高沟通效率：

1. **准备充分**：预先了解会议议题，准备自己的发言要点。有了准备，你会有安全感，有助于减少紧张感。
2. **呼吸练习**：当你感到紧张时，深呼吸几次，有助于放松身体和思维，减缓紧张情绪。
3. **使用慢节奏发言**：放慢语速有助于更清晰地表达观点，也可以让自己有更多时间思考如何回应。
4. **发言前的介绍**：简要回顾自己的观点和背景，利用一些小技巧打入夕阳活动来引入你准备发言的内容。
  
记住，即使是经验丰富的演讲者也会有紧张的时刻。通过练习和调整，你的紧张感将会有所减少。另外，随着每一次成功经验的积累，你将会在类似场合上更加从容自若。保持积极的态度，尝试去欣赏每一次进步，这对应对紧张情绪也非常重要。
assistant