我已经跟丈夫提出过很多次想花更多时间一起度过，他总是表现得很忙或者累，让我感觉被忽略。我应该怎么样表达才能让他理解我的需求？
user
在表达你的需求时，可以试着采用更积极和开诚布公的方式。你可以尝试这样说：“亲爱的，我注意到我们最近相处的时间少了，我非常珍惜我们在一起的时光，希望能找到更多可以一起享受的时刻。你最近是不是压力很大，或者有些事情让你感到疲惫？我们可以一起面对，共度过难关。”这样的沟通方式不仅表达了你的愿望，还关心了对方的感受，更容易得到积极的响应。另外，也可以提议一些具体的共同活动，比如一起散步、共享晚餐等，帮助双方增加互动的机会。
assistant
谢谢你的建议，我会试着用这种方式和他沟通。但我也很怕他对这种话题感到抵触，毕竟提过很多次了。如果他还是没有改变，我该怎么办？
user
如果他依旧没有改变，你可以考虑以下几个步骤：

1. **持续表达关心**：保持积极的沟通，继续表达你对他的关心和支持，不要因为没有立即看到改变而放弃。
2. **设定期望**：你可以提出一些具体的小期望，比如每周安排一个固定的“我们时间”，并询问他的看法，这样可以让他感受到你的用心和期望。
3. **寻求支持**：有时候，第三方的帮助可以很有用，比如情感咨询师，专业的第三方可以提供更专业的指导和建议。
4. **自我成长**：同时也要关注自己的成长和需求，培养自己独立的兴趣和社交圈，这不仅可以丰富自己的生活，也能让双方的关系更加健康。

最重要的是，保持耐心和坚持，关系的改善需要时间和双方的共同努力。
assistant
明白了，我会按照你的建议尝试和他沟通，并且更加关注自己的成长。谢谢你给我的支持和建议！
user
不客气，很高兴能帮助到你。记得在沟通过程中保持耐心和积极的态度，相信你们能够找到解决问题的方法。同时，照顾好自己，注重个人成长和幸福。如果有任何进一步的问题或需要更多的支持，随时可以找我聊聊。祝你们一切顺利！
assistant