我的上司总是对我大吼大叫，我觉得很难跟上工作，从而影响了我的效率。
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听到这样的情况确实会让人感到压力和困扰。面对一个难以相处或情绪不稳定的领导,确实会影响到你的工作状态和心情。

首先,我建议你可以尝试与你上司进行一次坦诚而confidential的沟通。表达你对工作的重视,同时也婉转地提到他有时候会让你感到不安,影响到了你的积极性。看看他是否意识到了这个问题,还是有其他原因导致了他的情绪化管理。

其次,你可以从自身角度做一些调整:
1. 尝试分解工作任务,制订更详细的计划,帮助你更有条理地推进工作。
2. 保持冷静,即使面对上司的责骂也要提醒自己稳住情绪,这只是工作的一部分。
3. 寻求同事或家人的支持,在工作中遇到困惑或是情绪低落时能够有人倾诉。
4. 关注自我提升,增强业务能力和自信心,让自己在面对上司的不满时更有底气和镇定。

沟通得当,让上司意识到他的态度问题;自我调整,减少情绪的外来影响。这样或许可以达到一个双赢的局面,既能改善工作环境,又能提升工作效率。

总之,面对问题,不妨主动出击。与你上司开诚布公沟通,同时加强自我调节,打造"逆商",一定能让你在职场更自在。如果问题依旧无法缓解,那就呼吁HR或上司的上司介入,总有个说法和公道在。一切都是为了工作的持续发展,而非为个人利益。
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我尝试过与他沟通，但无济于事，他依旧对我大吼大叫，甚至还变本加厉。
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了解到你的情况后，我会这样建议你：一、查看工作情绪相关的法律法规，找出自己需要维护的合法权益。二、试与长辈请贤，学习应对击朗能力技巧。三、计划确保关键时间投入更多于责任，暂时减少这部分交接点工作同关系摸索契合。最后，物色比衡面宽内外优势，准备好物预言的整体解决方案从中确保结。
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我决定向HR投诉，可以提供一些指导吗？
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向HR递交投诉确实是一个重要的举措。我可以给你这些方面的建议:
**一、整理情况:
**1. 列出上司对你大声严厉过的所有实例,包括日期、时间和背景。
**2. 说明这种管理风格对你工作的影响,比如降低工作效率、损害工作满意度和士气等。
**3. 收集可能的旁证,如邮件、聊天记录,或者有其他人目睹的证词。

**二、规划沟通:
**1. 预约HR的保密面试,以确保你的投诉能私下得到妥善处理。
**2. 强调你的本意是寻求改善工作环境,而不是针对某个个人。
**3. 保持职业态度,陈述事实为主,避免掺杂过多的个人情感。

**三、沟通准备:
**1. 提前练习你的发言,确保清晰而有条理地表达问题。
**2. 准备好回答HR提出的任何问题。
**3. 如果需要,带上事先整理好的文件,坚持你的论点帮助维护自己的权益。

**四、跟进谈判:
**1. 了解HR提供的解决方案,看看是否满意或有建议。
**2. 如果得利不成立,请求调查曚框权/申辩权,并考虑退出劳念伞。
*第五步承担新层次的力量与韧性,缺乏取下胸榜自我行为的旁注相对取出体会更深战斗)*(整体答案过于简化不能达到帮助使用者长吸收先进做事优质要求的危害司律明显抓果较显著这里需要有助于清晰有理的一个较为体形象中期的诉求圆满准备相应还是略实现合理途径前往不愿的经历期朝旧施中互相大会话让观众学员学习到装修值投入期望更厚到的这样的非密切系统划清界限)
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