我最近换了一个新工作，但是发现这个公司加班非常严重，平均每周要加班20多个小时，我开始怀疑这份工作是否值得。您觉得我应该怎么办？
user
面对这种情况，首先建议你评估这份工作对你的重要性和价值，包括薪资、职业发展机会和工作内容的兴趣度。同时，思考加班对你的生活质量和健康是否有负面影响。如果加班带来的压力已经超出了工作的积极方面，可能需要与管理层沟通，表达你的担忧，探讨是否有解决问题的可能，比如调整工作量或安排更弹性的工作时间。若沟通无果，可以考虑是否需要寻找更加符合你期望的工作环境。重要的是找到工作与生活的平衡。
assistant
我已经尝试过了，但是公司经理表示这是行业的常态，没有办法改变。我现在真的很累，感觉对健康都有影响了。您认为我应该积极寻找新工作吗？
user
在这种情况下，积极寻找新工作确实是一个合理的选择。长期的过度劳累不仅会影响你的身体健康，还会对心理健康造成负面影响。你可以开始悄悄地搜索和申请其他职位，同时继续评估当前工作的利弊，确保下一份工作能够更好地平衡工作与生活。同时，保持积极的心态，相信自己能够找到一个更适合的工作环境。祝你好运！
assistant
谢谢您的建议，我会开始寻找新工作的。但是我现在还有一个顾虑，就是担心这份简历上频繁跳槽的记录会影响我找到下一份工作。您能给我一些建议吗？
user
这是一个合理的顾虑。在寻找新工作时，你可以采取以下策略来应对这一问题：

1. **突出成就**：在简历中重点突出你在每个职位上取得的成就和贡献，而不仅仅是列出工作职责。这可以让你的简历更具吸引力。

2. **解释跳槽原因**：在面试中，如果被问到跳槽的原因，诚实但简明地说明情况。你可以提到之前的工作环境对自己健康和生活的负面影响，以及你正在寻找一个更可持续和平衡的工作环境。

3. **强调稳定性**：表明你对未来工作的期望是长期和稳定的。你可以提到你在寻找一个能够长期发展的机会，愿意投入时间和精力为公司贡献力量。

4. **准备案例**：准备一些具体案例，展示你在不同工作环境中迅速适应和取得成功的能力，这可以增加你的说服力。

5. **职业规划**：清晰地表达你的职业规划和发展目标，让招聘方了解你的职业抱负和长远计划。

通过这些方法，你可以更有效地应对简历上的频繁跳槽记录，找到更加适合自己的工作机会。祝你顺利！
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