最近与朋友发生了一些矛盾，感觉关系崩得很紧。我们都是固执的人，不太懂怎样合理调解。这种情况你有什么建议吗？
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面对与朋友之间的矛盾，首先要尝试理解对方的立场和感受。你们都是固执的人，这时候更需要一方先放下成见，主动寻求和解。可以尝试找一个合适的时间，双方不在情绪波动大的情况下，平静地表达自己的感受和观点，同时认真倾听对方的想法。关键是保持开放的心态，避免指责对方，而是针对问题本身讨论解决方法。这样，即使不能立即和解，也能为缓和关系奠定基础。
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但是我觉得他说的话真的让我很受伤，很难心平气和地去跟他谈。
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我理解这很困难。面对伤害，确实很难保持冷静。如果直接对话暂时做不到，可以先通过写信或发信息的方式表达你的感受。这样可以有更多的时间来思考和组织语言，避免对话时情绪化。你可以说说事情给你带来的具体感受，比如：“你上次说的话让我感到非常难过，我觉得自己没有被理解。”同时，也表达你希望保持这段友谊的愿望，以及你愿意为此做出努力。这样的沟通方式或许能为你俩创造一个更安全的对话环境。
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我发消息给他试过了，但他好像没有回应。接下来该怎么办？
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面对对方的沉默，可能会让你感到更加沮丧和无助。但请记住，对方可能也需要时间来处理自己的情绪和想法。这时候，可以给他更多的时间和空间，不要急于求成。如果一段时间后仍然没有回应，你可以尝试以下步骤：

1. **再次尝试沟通**：发一条简短的消息，表达你对他沉默的理解，同时也表示你仍然愿意沟通，比如：“我知道你可能还需要时间，但我也希望能听听你的想法。如果你愿意说，随时都可以。”

2. **寻求第三方帮助**：有时候，找一个双方都信任的共同朋友来帮忙调解，可以缓和紧张的氛围。这个朋友可以在你们之间传递消息，或者帮助你们找到一个合适的时机见面。

3. **自我反思**：趁着这段时间，也可以反思一下自己在这段关系中的行为，看看是否有可以改进的地方。这不仅能帮助你更好地理解自己，也能让你在未来的沟通中更加成熟和理智。

4. **保持耐心和积极态度**：耐心是关键，不要因为一时的沉默就放弃这段友谊。积极的态度也能传递给对方，也许他会因此受到鼓舞。

无论结果如何，这段经历都能帮助你成长，学会更好地处理人际关系中的困难。
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