最近我管不住自己，总是持续刷短视频，感觉时间流逝了好多也没完成什么有意义的事情。这让我有些沮丧，有时候怀疑自己的自我控制能力。
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理解你的困扰，长时间沉迷于短视频确实会让人感到时间浪费、效率下降。可以尝试以下方法来改善这种情况：
1. 设定固定的时间段专门看短视频，比如每天规定半小时或者一小时。
2. 为每天的重要任务和活动制定计划，优先完成这些事项后再看短视频。
3. 在感觉难以自控时，寻找其他活动来转移注意力，如散步、阅读或学习新技能。
4. 考虑使用应用程序来帮助你监测和限制使用短视频的时间。
5. 增加户外活动和社交互动，减少独处时沉迷短视频的机会。逐步调整习惯，相信你能逐渐找回对时间的掌控和生活的掌控感。
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在您的建议中，提到的第三点我不是很明白，您能具体解释一下吗？
user
当然可以。第三点建议主要是关于寻找替代活动来减少对短视频的依赖。当你发现自己想要不停地刷短视频时，可以通过其他活动来转移注意力。这里有一些具体的例子：

1. **散步**：简单的户外散步既能让身心放松，又有助于提升心情和思维清晰度。
2. **阅读**：选择一本喜欢的书或杂志，阅读可以帮助你更加专注于某项内容，也能开拓视野。
3. **运动**：进行一些轻度运动，如瑜伽、跑步或健身房锻炼，这些不仅有助于身体健康，还能提升自信心。
4. **学习新技能**：尝试学习一项新的技能或爱好，如绘画、编程、烹饪等，这不仅有意思的，还能提升自我价值感。
5. **社交互动**：与朋友或家人进行交流，参加社交活动，这可以增加社交满足感，减少对短视频的依赖。

通过这些活动，你可以逐渐减少对短视频的依赖，逐步改善自我控制能力。希望这些建议对你有所帮助。
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听起来你提到的是与代码相关的问题，但你的初始问题更多地集中在时间管理和自我控制方面。如果你需要帮助解决编程相关的问题，可以详细描述一下具体遇到了什么困难或需要什么建议，我会尽力提供帮助。如果你还是想继续讨论时间管理和自我控制的问题，也可以告诉我，我将继续为你提供支持和建议。你希望继续讨论哪个方面呢？
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