最近和婚期将近的我，却感到前所未有的焦虑。我们在交往时一切都那么顺利，筹备的过程中却因为各种小额问题冲突不断。我开始反思我们的关系，担心这次婚姻是不是正确的选择。怎么办？
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首先，认识到自己在婚期前感到焦虑是正常的，但这也可能反映出你们关系中更深层次的问题。建议你和伴侣坦诚地沟通，分享你的感受和担忧，看看是否能找到共同解决的方法。同时，可以寻求婚前辅导，专业咨询师能帮助你们更好地理解和解决冲突，增强你们的关系基础。别忘了给自己一些时间，理智地评估这段关系。重要的是，你们都感到安心和幸福。
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有的朋友说我心理不健康，心里不平衡，我这段时间确实是感到有些抑郁，易怒，看什么都不顺眼，自己洗些贴身衣服都觉得烦躁，我这种情况是不是确实不正常啊？怎么能改好？
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你的感受是值得关注的，感到抑郁和易怒确实可能是因为心理健康出现了问题。建议你首先尝试以下几种方法来改善情绪：

1. **寻求专业帮助**：咨询心理治疗师或心理医生，他们可以为你提供专业的指导和支持。
2. **规律生活**：保持规律的作息，定时睡觉和起床，有助于调整身心状态。
3. **适度运动**：适当的运动可以释放内啡肽，改善心情。
4. **健康饮食**：均衡的饮食对维持良好的心理状态也非常重要。
5. **放松身心**：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。
6. **寻求支持**：和亲朋好友分享你的感受，不要孤军奋战。

记住，心理健康同样重要，及时寻求帮助是积极的表现。祝你早日感觉更好。
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和女朋友在一起那么久，本来关系很好，但最近我忙于工作和出差，感觉渐行渐远，彼此间的温度敏感度下降了，我知道这是工作上的过渡期，但该怎么做让感情回归正常？
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工作忙碌确实会给感情带来挑战，但通过努力和沟通，你们可以找到平衡。以下是一些建议：

1. **保持沟通**：即使工作再忙，也要抽时间和女朋友保持联系。可以通过短信、电话或视频通话，分享彼此的日常生活和感受。

2. **安排专门的时间**：尽量安排一些专门的时间，比如每周一个固定的晚上，用来和她单独相处。这可以是共进晚餐、看电影或者简单的散步。

3. **表达关心和感激**：在忙碌的生活中不要忘记表达对她的关心和感激。小小的惊喜或温馨的留言都能增加彼此的情感联系。

4. **理解和支持**：倾听她的感受，理解她的需求。如果她感到你在工作中太忙，尽量展现出你的理解和支持。

5. **共同努力**：可以一起制定一些短期和长期的目标，比如一起度假或完成某个项目，这有助于增强你们的共同感和归属感。

6. **自我调节**：保持自己的情绪稳定，不要因为工作压力而把负面情绪带入到关系中。适当放松和休息，保持良好的心态。

通过这些方法，你们可以重建和维护一个更健康、更亲密的关系。希望你们的感情早日回归正常。
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