我最近感到非常焦虑，不知如何应对。 feeling overwhelmed and anxious recently, not sure how to cope.
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面对焦虑时，首先试着识别是什么让你感到不安。有时候，写下你的担忧可以帮助你看清问题的本质。其次，尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或轻度运动。确保你有足够的休息，并保持健康的饮食。如果感觉压力难以自行管理，寻求专业人士的帮助也是一个好的选择。记住，照顾好自己是处理任何困难的第一步。
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我感觉工作压力很大，项目快截止了，但我觉得无法跟上进度。
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面对项目截止压力时，优先列出最重要的任务，并设定实际的短期目标，这可以帮助你集中精力并减少焦虑。与团队成员或上级沟通，分享你的进展和挑战，可能他们会提供支持或资源。确保在忙碌的日程中安排短暂的休息，这有助于保持工作效率和精神状态。如果你觉得负担过重，不妨考虑寻求同事的帮助或提出延长截止时间的可能性。
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我担心自己的表现不够好，会被公司裁员。
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担忧自己的工作表现和职业安全是很自然的，但重要的是采取积极的步骤来应对这种担忧。首先，尝试客观评估你的表现，看看是否有具体的改进空间，并制定计划来提升自己的技能和效率。同时，积极与上司沟通，了解他们对你的期望和你目前的工作表现。如果公司真的处于重组阶段，确保你维护好自己的简历，并保持行业内的网络联系，这在必要时可以帮助你找到新的机会。最重要的是，保持自信，积极面对挑战。
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