我与上司的关系紧张，感觉他们对我有偏见，我该怎么办？
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首先，重要的是不要立即下结论。您可以先尝试以下几个步骤：
1. 反思自己的行为和态度，确保没有无意中造成误解。
2. 与上司进行一次开放、诚实的对话，询问他们的反馈，表达您对他们看法的关注，但保持冷静和专业。
3. 寻求同事或其他信任的上级对当前情况的看法，获取多方面的意见。
4. 如果问题持续，考虑是否有证据支持这种偏见的怀疑，或者是否有正式的程序可以解决职场偏见问题。
5. 专注于提升自己的工作表现，减少可以被误解的空间，同时注意保存任何可能有助于解释情况的工作记录和通信。
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我应该怎么开口和我上司谈这件事？
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与上司谈及这种情况时需要慎重考虑，以下是一些步骤建议：

1. **选择合适的时机**：寻找一个非紧张时期，上司心情愉悦，且有充足的时间。尽量避免在他们忙于应对紧急工作时提出谈话。

2. **预先准备**：想清楚你想要交流的内容，简洁列出你感到受到不公平对待的具体事例，但要避免指责的语气，保持职业和具体。

3. **用“我”语句开场**：例如，“我最近感到在某些方面可能有误解，我想知道在这方面怎样可以更好地合作，使团队更加高效。”这样的表达方式能够减少防御性反应，使得对话更加以解决问题为中心。

4. **倾听并理解**：给上司机会去解释他们的观点，认真听他们说的事情，无论是反馈还是解释误会。这种双向对话有助于更好地理解彼此立场。

5. **后续跟进**：谈完之后，考虑写下简短的总结或者归要（可选），跟进此事的处理进程，表达你还将继续寻求好的团队合作，保持专业性。

在进行上述步骤前，建议你对于自己手头的任务优先提出努力完成，向上造成连接价值的积极综合性感受表态。
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我们讨论后情况似乎没有改善。我现在该怎么办？
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如果您讨论后情况没有改善，您可以考虑以下几个步骤：

1. ***记录事件***：详细记录你感受到的不公和偏见的事件，时间、地点、涉及人员和具体内容。这些记录可以在需要时作为证据。

2. ***寻求内部支持***：如果有内部的人力资源部门或者职场公平办公室，可以寻求他们的帮助。他们可能会提供正式的渠道来解决职场冲突和偏见。

3. ***提升自我表现***：持续表现您的专业能力和价值，有时即使处于潜在的困难关系中，优秀的业绩还是可以帮助保护您的职位和职业发展。

4. ***职业网络***：开启并利用职业网络，了解其他可能的工作机会，为自己建立后路，以防当前情况的长期不良影响。

5. ***法律咨询***：如果你认为你的职业公正受到影响，可能涉及性别、种族、宗教或其他保护类属性的歧视，你可以寻求法律顾问帮助理解您是否遭受或可能会受法律保护的权益被侵犯。

在每一个关键决策步骤中，保持对职业操守的高度尊重与坚持是关键。此外，利用您收集的资料触发对企业和上司行为的反思也将是未来职业长征的一块宝贵经验。
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