最近一直在避着我的好朋友，因为我觉得和他在一起的时候有时候会帯给我压力。适得最近的聚会和对方发来的消息我总找借口回避，不知这样对我们的友情是好是坏。想听听您的建议。
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感受到压力并不罕见，但回避可能无法从根本上解决问题。可以尝试直接与朋友沟通你的感受，表达你为何会感到压力，同时也倾听对方的看法。如果对方不懂，或是确实在无意中给你带来了压力，真诚的交流往往有助于加深理解和改善关系。当然，如果你认为这段友谊不再适合你，也是可以的，但建议先尝试沟通，找出问题所在，再做决定。这样做不仅对你的心理健康有益，也会让你们的关系更加健康。
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如果我选择了和他沟通，但又害怕他会因此生气或者疏远我，那我该怎么做？
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沟通时可以采用一些技巧来减少对方的负面反应。首先，选择一个合适的时机和环境，确保两人都能平心静气地交谈。其次，尽量使用“I”语句，比如“我感到...”而不是“你让我...”，这样可以减少对方的防御心理。同时，表达对友情的珍视和对问题的 constructive（建设性）看法，让对方知道你的目的并不是要责怪他，而是希望两人能更好地相处。如果对方有消极反应，也要保持冷静，给予理解和支持。最重要的是，要保持开放的心态，即便沟通结果不如预期，也是一次宝贵的学习经历。
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如果我决定暂时继续回避，直到自己想清楚一切或找到一个合适的谈话机会，这样的做法合理吗？
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暂时回避可以给你一些时间和空间来理清自己的感受和想法，这是合理的。在这段时间里，你可以反思你们之间的关系，明确你感到压力的具体原因，以及你希望通过沟通达到的目标。不过，长期回避可能会造成误会和裂痕，因此建议你利用这段时间积极寻找合适的沟通时机和方式。一旦你感到准备好了，便尽早与朋友沟通，以避免问题的进一步恶化。同时，可以尝试逐步减少回避的程度，比如偶尔回复对方的消息，保持一定的联系，这样也能减少对方的不确定感。
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