<transcript><audio_40> उन चीजों को करने के लिए जो आपके लिए मीनिंग की भावना लाते हैं अपने गोल्स पर काम करने के लिए आप इसे नाम देते हैं अपने जीवन में खुशिया और संतुष्टि महसूस करने के लिए</transcript><transcript><audio_41> आप अपने आप की तरफ कितने दयालू हो और आप खुद को खुस करने के लिए क्या किया इसका आपकी खुसी पर सीधा और प्रोपोर्शनल एफेक्ट फड़ता है सीधे सब्दों में कहें तो अपने आप की तरफ दयालू होने में आपके जीवन को पूरी तरह से बदल</transcript><transcript><audio_42> स्विकार करना वहाँ चीज बन चुकी है जिसकी हम सबसे कम अभ्यास करते हैं यही वजह है कि आप हमेशा जैसे ही उसे स्विकार नहीं कर पाते हैं और इसका असर हमें जिम में साफ साफ देखने को मिलता है</transcript><transcript><audio_43> बदलने के लिए लगातार कोशिस करते रहें इसके बाद भी आप सोचते हैं कि आप अभी भी काफी नहीं कर रहें या इसे सही नहीं कर रहें यही कारण कि अपने आप के तरफ दयालू होना वास्तव मायने रखता है इसके सुरुवात करने के लिए आप जैसे</transcript> being kind to others to doing things that help you. Bring a sense of meaning to work on your goals. You name it. To feel happiness and satisfaction in your life, accepting yourself first means how kind you are to yourself and how willing you are to make yourself happy.  What you do for yourself has a direct and proportional impact on your happiness. Simply put, being kind to yourself can completely change your life, yet self-acceptance has become the thing we practice the least.  This is the reason why you are not always able to accept yourself and we can clearly see the effect of this in the gym. we can clearly see the effect of this in the gym. Instead of accepting yourself, you keep trying to change and yet you think that you are still  Not doing enough or not doing it right That's why being kind to yourself really matters To start with,
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