<transcript><audio_27> 마이너스 0.0094 곱하기 72죠. 플러스 1.1808 자, 그럼 0.52 자, 소수점 날려버릴게요. 이렇게 날려버릴게요. 2개만 자, 0.52m</transcript><transcript><audio_28> 0.52mps의 무게가 바로 나한테는 70%</transcript><transcript><audio_29> 그래서 그 속도를 보고 강도를 조절하는 것이죠. 자 0.5이면은 자 이건 제 거잖아요. 제 기준으로 해서 만든 수식이잖아요. 0.5이면 대충 어디가 될까요? 한번 볼게요. 평균 속도를 보시죠. 0.5</transcript><transcript><audio_30> 120에서 140이죠 그럼 이 정도 중간값 정도 되겠네요 그렇죠? 그럼 한 130 정도 될 겁니다 130 정도 이렇게 추정을 하는 것이죠 이렇게 정확한 거는 어떻게 해야 돼요? 그 매트릭 VBT라는 어플을 통해서 자 130 혹은 120을 들었을 때</transcript> Speed ​​minus 0.0094 times 70 + 1.1808 Now then, I'll blow away the 0.52 decimal point. I'll just blow it away like this. Now, if I deadlift at 0.52m/s, that weight of 0.52m/s is 70% of the can do that, so you can adjust the intensity by looking at the speed. Now, if it's 0.5, then this is mine. It's a formula I made based on my standards. If it's 0.5, where would it be? Let's take a look. Let's take a look. Let's look at the average speed. But how about looking at the weight? 120 to 140  Okay, so then this would be about the middle value. That's right, then it would be about 130. I'm making an estimate like this. How do I get this accurate? Later, when you hear 130 or 120 through an app called Sales VBT,
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