‘Puede heredar el patrón de sueño de sus padres’, dice neurocientífico
‘Puede heredar el patrón de sueño de sus padres’, dice neurocientífico .      Rahul Jandial explica por qué soñamos, qué sucede en el cerebro durante este proceso, cómo estos patrones se mantienen constantes a lo largo de las generaciones y qué pueden decirnos las pesadillas Si tuviera que adivinar con qué soñaban sus antepasados, ¿qué sería? Carruajes, iglesias, animales salvajes, tribus aisladas... Según el neurocirujano y neurocientífico estadounidense Rahul Jandial, nuestros sueños son mucho más parecidos a los de ellos de lo que podríamos imaginar.
Vea quiénes son: Brasil reduce de 18 a 14 nombres en la lista de los 6.600 científicos más influyentes del mundo
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El médico ha recopilado décadas de investigación en el
Jornal O Globo
El médico ha recopilado décadas de investigación en el libro “Por que sonhamos” (publicado en Brasil por la editorial Sextante) para intentar desentrañar un poco más de este universo al que entramos cada noche sin saber qué esperar. En una entrevista con O GLOBO, también habla sobre cómo se comportan nuestros cerebros en este proceso y lo que las pesadillas nos revelan sobre nosotros mismos.

¿Por qué soñamos?

La respuesta a por qué soñamos se basa en lo que se libera en ese estado cerebral. Todas las noches ocurre el proceso. La electricidad cuando soñamos es tan robusta como cuando estamos despiertos. La glucosa que se utiliza es considerable. No es un momento tranquilo para el cerebro. No descansa, es el cuerpo el que descansa. El cerebro apaga el cuerpo para poder liberar el sueño. La razón por la que soñamos está relacionada con lo que es único en ello. Es hiperemocional, hiperimaginativo. Por lo tanto, creo que soñamos para mantener todas las esquinas de nuestra mente, todas las neuronas, activadas. Un ensayo o entrenamiento de alta intensidad, si se quiere, para nuestra imaginación, nuestras emociones. Creo que esto nos mantiene creativos, imaginativos y de mente abierta mientras estamos despiertos y enfrentamos el mundo como individuos y como especie. Entonces, mi gran teoría es que soñamos para mantener nuestras mentes emocionalmente e imaginativamente optimizadas y disponibles.

¿Esto significa que algunas personas necesitarían soñar más que otras?

Independientemente de lo que hagamos, desde hace miles de años, los 8 mil millones de cerebros del planeta deben entrar en este proceso todas las noches. Piense en el ejemplo: si no gira su brazo y lo mantiene en un cabestrillo por mucho tiempo, se volverá rígido, esa flexibilidad desaparecerá. De la misma forma, si solo usamos las partes del cerebro que necesitamos, el resto del cerebro, lo emocional, lo subconsciente, lo imaginativo también perdería parte de su capacidad. Así que creo que soñar es un entrenamiento de alta intensidad para nuestro cerebro, para que esté disponible al máximo y con la máxima creatividad y profundidad emocional mientras navegamos por la vida. El hecho de que necesitemos soñar —e incluso nos pongamos en riesgo por ello— muestra claramente que es algo fundamental. Soñamos para mantener nuestro cerebro lo más ágil posible, para mantener nuestra mente lo más flexible posible.

Hay teorías que defienden que el sueño es un ensayo para amenazas, o un momento de limpieza.

Sí, algunas personas sostienen que los sueños son un ensayo, un terapeuta nocturno o sirven para limpiar recuerdos. Es una visión muy limitada porque no siempre es una cosa u otra. Creo que es todo eso y estas son subcategorías de algo mayor que está ocurriendo. La emoción y la imaginación son libres, no todo pensamiento necesita ser inteligente. No tenemos que aferrarnos a todos los pensamientos que tenemos cuando soñamos despiertos de la misma manera que los sueños no deben ser encasillados como si hubiera una única respuesta. No rechazo ninguna de estas teorías, pero cuando observas el estado del cerebro y ves que tanto despierto como soñando está siempre activo, pero se activan áreas diferentes, y que esto ocurre en un ciclo de 24 horas, parece que hay un yin yang, una oscilación y no un encendido/apagado. No es una computadora que se ralentiza y luego la volvemos a la vida. Está siempre encendida, pero en un estado diferente. Por ejemplo: cuando se pregunta a miles y miles de personas sobre qué sueñan, muy pocas hablan sobre matemáticas. Empiezas a ver que la lógica y la razón están limitadas en los sueños, mientras que la emoción y la imaginación se liberan. Así ciertos patrones de sueño tienen sentido.

¿Estos patrones son sueños comunes, como caer?

Hay sueños comunes que ocurren en varias culturas a lo largo de cientos de años, sugiriendo que el cerebro está creando este patrón, no es completamente aleatorio. Europeos nacidos hace 100 años estarían describiendo sueños de caídas tanto como alguien en Asia nacido hoy. Así que, al juntar todas estas piezas —activación cerebral, patrones de sueños, sueños consistentes a través de generaciones— esto está construido y sigue un propósito evolutivo. Quemar toda esa glucosa por algo banal, no habría sobrevivido a las presiones evolutivas. No tengo dudas de que soñar es esencial, energéticamente costoso, nos pone en riesgo, ocurre a todos nosotros (incluso si no los deseamos), y compartimos patrones con nuestros bisabuelos.

¿Cómo se transmiten así los sueños?

Esto significa que no solo heredamos nuestra altura y cabello de nuestros ancestros, heredamos un patrón de pensamiento, un patrón de sueño. No de dos generaciones atrás, sino de 20 generaciones atrás, 200 generaciones. Hay un campo llamado arqueología cognitiva o psicología evolucionista que evalúa cómo la forma en que pensamos está relacionada con lo que estaba ocurriendo hace 100 mil años, porque esos son los verdaderos ancestros, ¿cierto? Entonces, tal vez cuando el cerebro explotó, esto es solo una idea, cuando había mamuts lanudos cerca, algo se definió en nuestros sueños y por eso soñamos con estas cosas y no con cachorritos. Usted puede heredar un patrón de sueño de sus padres.

¿Y las pesadillas, específicamente? He leído que dice que es una pesadilla, pero para su cerebro son sueños como los demás, ¿es así?

La pesadilla es un sueño, pero la especie más rara de sueño. Tal vez deberíamos tener pesadillas, tal vez tengan una función. Tengo algunas ideas sobre eso. Es poderoso que haya heredado patrones de pensamiento diurno y nocturno de mis ancestros. Vea, no es aprender, escuchar, es heredar. Es algo que merece ser explorado, no es aleatorio, ocurre universalmente, ocurre en niños y las pesadillas se agrupan en las familias, lo que significa que debemos observarlo.

¿Las pesadillas pueden indicar algo malo?

De la misma forma que si tiene dolor de cabeza una vez está bien, si lo tiene con frecuencia o es cada vez más fuerte, debe prestarle atención. Las pesadillas más intensas y progresivas están relacionadas con la depresión e ideación suicida. No significa que hará esas cosas, pero lo que me parece interesante es que esto puede ocurrir mientras aún se siente bien durante el día. Así, antes de que se sienta mal en vida despierta, tiene sus pesadillas como una señal de advertencia. Otro ejemplo concreto, y es importante que la gente sepa, es que cambios en nuestros patrones de sueños, con aumento de pesadillas en la década de los 50, pueden indicar Alzheimer y otros problemas neurológicos.

¿Y los niños?

Los niños necesitan ser recordados de que solo es una pesadilla, porque durante un tiempo no saben la diferencia entre pensamientos despiertos y sueños. Tenemos que enseñarles que está bien, que están siendo perseguidos por un monstruo, su cuerpo está sudando, su cerebro a mil, pero no está sucediendo en la vida real, está sucediendo en su cerebro. Es algo bastante increíble que ocurre con todos los niños, entre los tres y siete años, sin importar cuán buena sea su vida. Y aunque no hayan visto un monstruo, no sueñan con la mascota, sueñan con estas criaturas. Tal vez esto esté llevando a una maduración cognitiva, quiero decir, están aprendiendo a caminar y a hablar, pero su mente también está madurando. Los sueños eróticos son casi universales alrededor de los 10, 12 años, y ciertas pesadillas son universales entre los 3 y 6. Para mí, cuando ocurren cosas universales en la mente, están ahí por una razón.

¿Cómo ve las interpretaciones de los sueños?

Los sueños que creo que pueden tener algún significado son aquellos que son hiperemocionales e hipervisuales, así que cuando tiene un sueño con un largo residuo emocional o una imagen central fuerte, creo que esos son los que merecen ser analizados. Esa es una especie única de sueño, por lo que lo ideal sería que despertara por la mañana y reflexionara sobre sus sueños, despertándose lentamente. Eso no significa que encontrará un sentido todas las veces, pero para mí es una valiosa mirada a uno mismo. La interpretación es obvia a veces. Pero creo que la interpretación solo debe ser hecha por usted porque provino de su cerebro y solo usted conoce sus propias emociones, imaginación y memoria, aunque muchas personas necesitan ser guiadas en esta reflexión.

¿Cree en algo espiritual relacionado con los sueños? Especialmente aquellos relacionados con el final de la vida?

Tengo pacientes que enfrentan el cáncer y cuando el final se acerca comienzan a tener sueños de reconciliación y perdón. Parece ser común. Dado lo que están pasando, quimioterapia, cirugía, estrés, pérdida de independencia, uno pensaría que tendrían pesadillas, pero sus sueños son mucho más positivos, así que eso es interesante. Los sueños de fin de vida tienden a ser buenos. Solo estoy tratando de señalar un patrón y veo con esperanza y optimismo los sueños de esta fase de la vida. Otra cosa interesante es que los estudios están mostrando que uno a dos minutos después de que el corazón deja de latir, la electricidad del cerebro no solo persiste, sino que explota, mientras otros órganos decaen. Esta explosión de energía tiene muchos paralelismos con la memoria y el cerebro que está soñando. Es decir, los últimos dos minutos de su vida cerebral son posiblemente un gran sueño, una intensa actividad onírica. Su mejor sueño está por delante.
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2024-12-08
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     Rahul Jandial explica por qué soñamos, qué sucede en el cerebro durante este proceso, cómo estos patrones se mantienen constantes a lo largo de las generaciones y qué pueden decirnos las pesadillas Si tuviera que adivinar con qué soñaban sus antepasados, ¿qué sería? Carruajes, iglesias, animales salvajes, tribus aisladas... Según el neurocirujano y neurocientífico estadounidense Rahul Jandial, nuestros sueños son mucho más parecidos a los de ellos de lo que podríamos imaginar.
Vea quiénes son: Brasil reduce de 18 a 14 nombres en la lista de los 6.600 científicos más influyentes del mundo
En español: Lee más historias en el sitio web de O GLOBO
El médico ha recopilado décadas de investigación en el libro “Por que sonhamos” (publicado en Brasil por la editorial Sextante) para intentar desentrañar un poco más de este universo al que entramos cada noche sin saber qué esperar. En una entrevista con O GLOBO, también habla sobre cómo se comportan nuestros cerebros en este proceso y lo que las pesadillas nos revelan sobre nosotros mismos.
¿Por qué soñamos?
La respuesta a por qué soñamos se basa en lo que se libera en ese estado cerebral. Todas las noches ocurre el proceso. La electricidad cuando soñamos es tan robusta como cuando estamos despiertos. La glucosa que se utiliza es considerable. No es un momento tranquilo para el cerebro. No descansa, es el cuerpo el que descansa. El cerebro apaga el cuerpo para poder liberar el sueño. La razón por la que soñamos está relacionada con lo que es único en ello. Es hiperemocional, hiperimaginativo. Por lo tanto, creo que soñamos para mantener todas las esquinas de nuestra mente, todas las neuronas, activadas. Un ensayo o entrenamiento de alta intensidad, si se quiere, para nuestra imaginación, nuestras emociones. Creo que esto nos mantiene creativos, imaginativos y de mente abierta mientras estamos despiertos y enfrentamos el mundo como individuos y como especie. Entonces, mi gran teoría es que soñamos para mantener nuestras mentes emocionalmente e imaginativamente optimizadas y disponibles.
¿Esto significa que algunas personas necesitarían soñar más que otras?
Independientemente de lo que hagamos, desde hace miles de años, los 8 mil millones de cerebros del planeta deben entrar en este proceso todas las noches. Piense en el ejemplo: si no gira su brazo y lo mantiene en un cabestrillo por mucho tiempo, se volverá rígido, esa flexibilidad desaparecerá. De la misma forma, si solo usamos las partes del cerebro que necesitamos, el resto del cerebro, lo emocional, lo subconsciente, lo imaginativo también perdería parte de su capacidad. Así que creo que soñar es un entrenamiento de alta intensidad para nuestro cerebro, para que esté disponible al máximo y con la máxima creatividad y profundidad emocional mientras navegamos por la vida. El hecho de que necesitemos soñar —e incluso nos pongamos en riesgo por ello— muestra claramente que es algo fundamental. Soñamos para mantener nuestro cerebro lo más ágil posible, para mantener nuestra mente lo más flexible posible.
Hay teorías que defienden que el sueño es un ensayo para amenazas, o un momento de limpieza.
Sí, algunas personas sostienen que los sueños son un ensayo, un terapeuta nocturno o sirven para limpiar recuerdos. Es una visión muy limitada porque no siempre es una cosa u otra. Creo que es todo eso y estas son subcategorías de algo mayor que está ocurriendo. La emoción y la imaginación son libres, no todo pensamiento necesita ser inteligente. No tenemos que aferrarnos a todos los pensamientos que tenemos cuando soñamos despiertos de la misma manera que los sueños no deben ser encasillados como si hubiera una única respuesta. No rechazo ninguna de estas teorías, pero cuando observas el estado del cerebro y ves que tanto despierto como soñando está siempre activo, pero se activan áreas diferentes, y que esto ocurre en un ciclo de 24 horas, parece que hay un yin yang, una oscilación y no un encendido/apagado. No es una computadora que se ralentiza y luego la volvemos a la vida. Está siempre encendida, pero en un estado diferente. Por ejemplo: cuando se pregunta a miles y miles de personas sobre qué sueñan, muy pocas hablan sobre matemáticas. Empiezas a ver que la lógica y la razón están limitadas en los sueños, mientras que la emoción y la imaginación se liberan. Así ciertos patrones de sueño tienen sentido.
¿Estos patrones son sueños comunes, como caer?
Hay sueños comunes que ocurren en varias culturas a lo largo de cientos de años, sugiriendo que el cerebro está creando este patrón, no es completamente aleatorio. Europeos nacidos hace 100 años estarían describiendo sueños de caídas tanto como alguien en Asia nacido hoy. Así que, al juntar todas estas piezas —activación cerebral, patrones de sueños, sueños consistentes a través de generaciones— esto está construido y sigue un propósito evolutivo. Quemar toda esa glucosa por algo banal, no habría sobrevivido a las presiones evolutivas. No tengo dudas de que soñar es esencial, energéticamente costoso, nos pone en riesgo, ocurre a todos nosotros (incluso si no los deseamos), y compartimos patrones con nuestros bisabuelos.
¿Cómo se transmiten así los sueños?
Esto significa que no solo heredamos nuestra altura y cabello de nuestros ancestros, heredamos un patrón de pensamiento, un patrón de sueño. No de dos generaciones atrás, sino de 20 generaciones atrás, 200 generaciones. Hay un campo llamado arqueología cognitiva o psicología evolucionista que evalúa cómo la forma en que pensamos está relacionada con lo que estaba ocurriendo hace 100 mil años, porque esos son los verdaderos ancestros, ¿cierto? Entonces, tal vez cuando el cerebro explotó, esto es solo una idea, cuando había mamuts lanudos cerca, algo se definió en nuestros sueños y por eso soñamos con estas cosas y no con cachorritos. Usted puede heredar un patrón de sueño de sus padres.
¿Y las pesadillas, específicamente? He leído que dice que es una pesadilla, pero para su cerebro son sueños como los demás, ¿es así?
La pesadilla es un sueño, pero la especie más rara de sueño. Tal vez deberíamos tener pesadillas, tal vez tengan una función. Tengo algunas ideas sobre eso. Es poderoso que haya heredado patrones de pensamiento diurno y nocturno de mis ancestros. Vea, no es aprender, escuchar, es heredar. Es algo que merece ser explorado, no es aleatorio, ocurre universalmente, ocurre en niños y las pesadillas se agrupan en las familias, lo que significa que debemos observarlo.
¿Las pesadillas pueden indicar algo malo?
De la misma forma que si tiene dolor de cabeza una vez está bien, si lo tiene con frecuencia o es cada vez más fuerte, debe prestarle atención. Las pesadillas más intensas y progresivas están relacionadas con la depresión e ideación suicida. No significa que hará esas cosas, pero lo que me parece interesante es que esto puede ocurrir mientras aún se siente bien durante el día. Así, antes de que se sienta mal en vida despierta, tiene sus pesadillas como una señal de advertencia. Otro ejemplo concreto, y es importante que la gente sepa, es que cambios en nuestros patrones de sueños, con aumento de pesadillas en la década de los 50, pueden indicar Alzheimer y otros problemas neurológicos.
¿Y los niños?
Los niños necesitan ser recordados de que solo es una pesadilla, porque durante un tiempo no saben la diferencia entre pensamientos despiertos y sueños. Tenemos que enseñarles que está bien, que están siendo perseguidos por un monstruo, su cuerpo está sudando, su cerebro a mil, pero no está sucediendo en la vida real, está sucediendo en su cerebro. Es algo bastante increíble que ocurre con todos los niños, entre los tres y siete años, sin importar cuán buena sea su vida. Y aunque no hayan visto un monstruo, no sueñan con la mascota, sueñan con estas criaturas. Tal vez esto esté llevando a una maduración cognitiva, quiero decir, están aprendiendo a caminar y a hablar, pero su mente también está madurando. Los sueños eróticos son casi universales alrededor de los 10, 12 años, y ciertas pesadillas son universales entre los 3 y 6. Para mí, cuando ocurren cosas universales en la mente, están ahí por una razón.
¿Cómo ve las interpretaciones de los sueños?
Los sueños que creo que pueden tener algún significado son aquellos que son hiperemocionales e hipervisuales, así que cuando tiene un sueño con un largo residuo emocional o una imagen central fuerte, creo que esos son los que merecen ser analizados. Esa es una especie única de sueño, por lo que lo ideal sería que despertara por la mañana y reflexionara sobre sus sueños, despertándose lentamente. Eso no significa que encontrará un sentido todas las veces, pero para mí es una valiosa mirada a uno mismo. La interpretación es obvia a veces. Pero creo que la interpretación solo debe ser hecha por usted porque provino de su cerebro y solo usted conoce sus propias emociones, imaginación y memoria, aunque muchas personas necesitan ser guiadas en esta reflexión.
¿Cree en algo espiritual relacionado con los sueños? Especialmente aquellos relacionados con el final de la vida?
Tengo pacientes que enfrentan el cáncer y cuando el final se acerca comienzan a tener sueños de reconciliación y perdón. Parece ser común. Dado lo que están pasando, quimioterapia, cirugía, estrés, pérdida de independencia, uno pensaría que tendrían pesadillas, pero sus sueños son mucho más positivos, así que eso es interesante. Los sueños de fin de vida tienden a ser buenos. Solo estoy tratando de señalar un patrón y veo con esperanza y optimismo los sueños de esta fase de la vida. Otra cosa interesante es que los estudios están mostrando que uno a dos minutos después de que el corazón deja de latir, la electricidad del cerebro no solo persiste, sino que explota, mientras otros órganos decaen. Esta explosión de energía tiene muchos paralelismos con la memoria y el cerebro que está soñando. Es decir, los últimos dos minutos de su vida cerebral son posiblemente un gran sueño, una intensa actividad onírica. Su mejor sueño está por delante.
La traducción de este texto al español fue realizada por el Proyecto Irineu, una iniciativa de O GLOBO para desarrollar herramientas de inteligencia artificial. Aquí está el enlace al reportaje original.
‘Puede heredar el patrón de sueño de sus padres’, dice neurocientífico