'Você pode herdar o padrão de sonho de seus pais', diz neurocientista
'Você pode herdar o padrão de sonho de seus pais', diz neurocientista .      Rahul Jandial explica por que sonhamos, o que ocorre no cérebro nesse processo, como eles são constantes ao longo de gerações e os que os pesadelos podem nos dizer Se você tivesse que adivinhar com o que seus antepassados sonhavam, o que seria? Carruagens, igrejas, animais selvagens, tribos isoladas... De acordo com o neurocirurgião e neurocientista Rahul Jandial, nossos sonhos são muito mais parecidos com os deles do que poderíamos imaginar. Matéria exclusiva para assinantes. Para ter acesso completo, acesse o link da matéria e faça o seu cadastro.
Jornal O Globo
Se você tivesse que adivinhar com o que seus antepassados sonhavam, o que seria? Carruagens, igrejas, animais selvagens, tribos isoladas... De acordo com o neurocirurgião e neurocientista Rahul Jandial, nossos sonhos são muito mais parecidos com os deles do que poderíamos imaginar.

O médico compilou décadas de pesquisa no livro “Por que sonhamos” (Editora Sextante) para tentar desvendar um pouco mais desse universo em que entramos todas as noites sem saber o que esperar. Em entrevista ao GLOBO, ele também fala sobre como ficam nossos cérebros nesse processo e o que os pesadelos nos mostram sobre nós mesmos.

Por que sonhamos?

A resposta para o porquê de sonharmos é baseada no que é liberado naquele estado cerebral. Todas as noites, o processo acontece. A eletricidade quando sonhamos é tão robusta quanto aquela quando estamos acordados. A glicose sendo usada é robusta. Não é um momento tranquilo para o cérebro. Ele não descansa, o corpo é que descansa. O cérebro desliga o corpo para que possa liberar o sonho. O porquê de sonharmos tem a ver com o que é único sobre ele. É hiperemocional, hiperimaginativo. Então, acho que sonhamos para manter todos os cantos da nossa mente, todos os neurônios, acessados. Um ensaio ou treinamento de alta intensidade, se preferir, para nossa imaginação, nossas emoções. Acho que isso nos mantém criativos, imaginativos e de mente aberta enquanto acordamos e enfrentamos o mundo como indivíduos e como espécie. Então, minha grande teoria é que sonhamos para manter nossas mentes emocionalmente e imaginativamente otimizadas e disponíveis.

Isso significa que algumas pessoas precisariam sonhar mais do que outras?

Independentemente do que fazemos, por milhares de anos, todos os 8 bilhões de cérebros no planeta têm que entrar nesse processo todas as noites. Pense no exemplo: se você não girar seu braço e colocá-lo em uma tipoia por um longo tempo, ele se tornará rígido, essa flexibilidade desaparecerá. Da mesma forma, se usarmos apenas as partes do cérebro que precisamos, o resto do cérebro, o emocional, o subconsciente, o imaginativo também perderia parte de sua capacidade. Então acho que sonhar é um treinamento de alta intensidade para nosso cérebro, para que esteja disponível ao máximo e com a máxima criatividade e profundidade emocional enquanto navegamos pela vida. O fato de que precisamos sonhar — e até nos colocamos em risco para isso — mostra que claramente é algo fundamental. Sonhamos para manter nosso cérebro o mais ágil possível, para manter nossa mente o mais flexível possível.

Há teorias que defendem que o sonho é um ensaio para ameaças, ou um momento de limpeza.

Sim, algumas pessoas têm teorias de que o sonho é um ensaio, um terapeuta noturno ou serve para limpar memórias. É uma visão muito tacanha porque não é sempre uma coisa ou outra. Acho que é tudo isso e essas são subcategorias de algo maior acontecendo. Emoção e imaginação são livres, nem todo pensamento precisa ser inteligente. Não temos que nos apegar a todos os pensamentos que temos quando sonhamos acordados da mesma forma que os sonhos não devem ser colocados em uma caixinha como se houvesse uma única resposta. Eu não digo não a nenhuma dessas teorias, mas quando você olha para o estado do cérebro e vê que ele acordado ou sonhando é sempre ativo, mas áreas diferentes são acionadas, e que isso acontece em um ciclo de 24 horas, parece que há um yin yang, uma oscilação e não um liga/desliga. Não é um computador que desacelera e então nós o trazemos de volta à vida. Está sempre ligado, mas em um estado diferente. Por exemplo: quando você pergunta a milhares e milhares de pessoas sobre o que elas sonham, muito poucas falam sobre matemática. Você começa a ver que a lógica e a razão são limitadas nos sonhos, enquanto a emoção e a imaginação são liberadas. Assim certos padrões de sonho fazem sentido.

Esses padrões são sonhos comuns, como cair?

Há sonhos comuns que acontecem em várias culturas ao longo de centenas de anos, sugerindo que o cérebro está criando esse padrão, não é completamente aleatório. Europeus nascidos há 100 anos estariam descrevendo sonhos com quedas tanto quanto alguém na Ásia nascido hoje. Então, juntando todas essas peças — ativação cerebral, padrões de sonhos, sonhos consistentes através de gerações — isso é construído e segue um propósito evolutivo. Queimar toda essa glicose por algo banal, não teria sobrevivido às pressões evolutivas. Não há dúvidas para mim que sonhar é essencial, energeticamente custoso, nos coloca em risco, acontece a todos nós (mesmo que não os queiramos), e compartilhamos padrões com nossos bisavós.

Como os sonhos são transmitidos assim?

Isso significa que não são apenas nossa altura e cabelo que herdamos de nossos ancestrais, herdamos um padrão de pensamento, um padrão de sonho. Não de duas gerações atrás, mas de 20 gerações atrás, 200 gerações. Há um campo chamado arqueologia cognitiva ou psicologia evolucionista que avalia como a forma como pensamos está relacionada ao que estava acontecendo 100 mil anos atrás, porque esses são os verdadeiros ancestrais, certo? Então, talvez quando o cérebro explodiu, isso é apenas uma ideia, quando mamutes peludos estavam por perto, algo foi definido em nossos sonhos e é por isso que sonhamos com essas coisas e não com filhotinhos de cachorro. Você pode herdar um padrão de sonho de seus pais.

E os pesadelos, especificamente? Já li que você diz que é um pesadelo, mas para o seu cérebro são sonhos como os outros, é isso mesmo?

Pesadelo é um sonho, mas a espécie mais rara de sonho. Talvez devamos ter pesadelos, talvez eles tenham uma função. Eu tenho algumas ideias sobre isso. É poderoso que eu tenha herdado padrões de pensamento diurno e noturno dos meus ancestrais. Veja, não é aprender, ouvir, é herdar. É algo que merece ser explorado, não é aleatório, acontece universalmente, acontece em crianças e os pesadelos se agrupam nas famílias, o que significa que temos que olhar para isso.

Os pesadelos podem indicar algo errado?

Da mesma forma que se você tem dor de cabeça uma vez ou outra está tudo bem, se você tem a dor e ela não vai embora, é cada vez mais forte ou mais frequente, deve prestar atenção. Pesadelos mais intensos e progressivos estão ligados à depressão e ideação suicida. Não significa que você fará essas coisas, mas o que eu acho interessante é que isso pode acontecer enquanto você ainda está se sentindo bem durante o dia. Assim, antes que você se sinta mal na sua vida desperta, você tem seus pesadelos como um sinal de alerta. Outro exemplo concreto, e é importante que as pessoas saibam, é que mudanças em nossos padrões de sonhos, com aumento de pesadelos na faixa dos 50 anos, podem indicar Alzheimer e outros problemas neurológicos.

E as crianças?

As crianças precisam ser lembradas que é só um pesadelo, porque por um tempo elas não sabem a diferença entre pensamentos acordados e sonhos. Nós temos que ensiná-las que está tudo bem, que ela está sendo perseguida por um monstro, seu corpo está suando, seu cérebro a mil, mas não está acontecendo na vida real, está acontecendo em seu cérebro. É uma coisa bem incrível que acontece com todas as crianças, entre os três e sete anos, não importa quão boa seja sua vida. E mesmo sem ter visto um monstro, elas não sonham com o pet, elas sonham com essas criaturas. Talvez isso esteja levando a uma maturação cognitiva, quer dizer, elas estão aprendendo a andar e a falar, mas sua mente também está amadurecendo. Sonhos eróticos são quase universais por volta dos 10, 12 anos, e certos pesadelos são universais entre os 3 e 6. Para mim quando coisas universais acontecem na mente elas estão lá por uma razão.

Como você vê as interpretações dos sonhos?

Os sonhos que eu acho que podem ter algum significado são os que são hiperemocionais e hipervisuais, então quando você tem um sonho com um longo resíduo emocional ou uma imagem central forte, eu acho que esses são os que merecem ser analisados. Essa é uma espécie única de sonho, então o ideal seria que você acordasse de manhã e refletisse sobre seus sonhos, acordando lentamente. Isso não significa que você encontrará um sentido todas as vezes, mas para mim é um valioso vislumbre de si mesmo. A interpretação é óbvia às vezes. Mas acho que a interpretação só deve ser feita por você porque veio do seu cérebro e só você conhece suas próprias emoções, imaginação e memória, embora muitas pessoas precisem ser guiadas nessa reflexão.

Você acredita em algo espiritual relacionado aos sonhos? Especialmente aqueles ligados ao fim da vida?
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2024-12-08
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