Virginia Fonseca, Gracyanne Barbosa e Thalita Zampirolli: quais são os riscos de comer mais de 20 ovos por dia?
Virginia Fonseca, Gracyanne Barbosa e Thalita Zampirolli: quais são os riscos de comer mais de 20 ovos por dia? .      Nutricionista afirma que excesso do alimento pode sobrecarregar os rins Essa semana, a influenciadora Virginia Fonseca revelou que come cerca de 20 ovos por dia para recuperar o físico após a gestação do último filho. Ela, entretanto, não é a única famosa a recorrer a dieta para melhorar o corpo e ter mais massa muscular, por exemplo, Gracyanne Barbosa, já é conhecida por consumir quantidades exageradas de ovos por dia.
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Em uma das vezes que falou sobre o
Jornal O Globo
Essa semana, a influenciadora Virginia Fonseca revelou que come cerca de 20 ovos por dia para recuperar o físico após a gestação do último filho. Ela, entretanto, não é a única famosa a recorrer a dieta para melhorar o corpo e ter mais massa muscular, por exemplo, Gracyanne Barbosa, já é conhecida por consumir quantidades exageradas de ovos por dia.

Em uma das vezes que falou sobre o assunto, ela revelou que comia mais de 1200 ovos por mês — oito por refeição. Ou seja, se ela fizesse cinco refeições durante o dia como a maioria das musas para ganhar massa, ela comeria em torno de 40 por dia.

A influenciadora, Thalita Zampirolli, no final do ano passado, enquanto se preparava para ser rainha de bateria da Unidos de Padre Miguel, disse que estava comendo cerca de 25 ovos por dia. Apesar dos benefícios que o alimento tem, comê-lo em excesso diariamente pode trazer risco à saúde?

A resposta é sim. A nutricionista e colunista do GLOBO, Priscilla Primi, diz que o ovo, em quantidade exagerada, pode sobrecarregar os rins.

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— O ovo é um excelente alimento, ele é considerado uma proteína de padrão ouro, porque ela é completa, assim como a carne e o leite. Ela ajuda na construção muscular, formação do sangue, ajuda no sistema imunológico, formação de pele e cabelo, porém, nessa quantidade, eles impossibilitam a função dos rins de eliminar todas as substâncias tóxicas da metabolização da proteína, podendo causar pedra nos rins e falência renal — explica a nutricionista.

Primi também cita que o ovo é rico em vitaminas A, D e E, mas é carente em vitaminas do complexo C, ou seja, se o paciente tem uma dieta imitada e restritiva, pode haver uma deficiência de outras vitaminas e sais mineiras.

— Alimentação tem que ser diversificada e variada para poder fornecer todos os nutrientes necessários para o corpo, e em excesso pode comprometer principalmente o sistema renal — diz.

Na gema do ovo é encontrada gordura saturada, em pequenas quantidades, mas que se ingeridas na quantidade que as musas citam, podem levar ao aparecimento de doenças cardiovasculares e sobrepeso a longo prazo.
Brasil
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2024-11-17
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     Nutricionista afirma que excesso do alimento pode sobrecarregar os rins Essa semana, a influenciadora Virginia Fonseca revelou que come cerca de 20 ovos por dia para recuperar o físico após a gestação do último filho. Ela, entretanto, não é a única famosa a recorrer a dieta para melhorar o corpo e ter mais massa muscular, por exemplo, Gracyanne Barbosa, já é conhecida por consumir quantidades exageradas de ovos por dia.
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Em uma das vezes que falou sobre o assunto, ela revelou que comia mais de 1200 ovos por mês — oito por refeição. Ou seja, se ela fizesse cinco refeições durante o dia como a maioria das musas para ganhar massa, ela comeria em torno de 40 por dia. 
A influenciadora, Thalita Zampirolli, no final do ano passado, enquanto se preparava para ser rainha de bateria da Unidos de Padre Miguel, disse que estava comendo cerca de 25 ovos por dia. Apesar dos benefícios que o alimento tem, comê-lo em excesso diariamente pode trazer risco à saúde?  
A resposta é sim. A nutricionista e colunista do GLOBO, Priscilla Primi, diz que o ovo, em quantidade exagerada, pode sobrecarregar os rins.
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— O ovo é um excelente alimento, ele é considerado uma proteína de padrão ouro, porque ela é completa, assim como a carne e o leite. Ela ajuda na construção muscular, formação do sangue, ajuda no sistema imunológico, formação de pele e cabelo, porém, nessa quantidade, eles impossibilitam a função dos rins de eliminar todas as substâncias tóxicas da metabolização da proteína, podendo causar pedra nos rins e falência renal — explica a nutricionista. 
Primi também cita que o ovo é rico em vitaminas A, D e E, mas é carente em vitaminas do complexo C, ou seja, se o paciente tem uma dieta imitada e restritiva, pode haver uma deficiência de outras vitaminas e sais mineiras. 
— Alimentação tem que ser diversificada e variada para poder fornecer todos os nutrientes necessários para o corpo, e em excesso pode comprometer principalmente o sistema renal — diz. 
Na gema do ovo é encontrada gordura saturada, em pequenas quantidades, mas que se ingeridas na quantidade que as musas citam, podem levar ao aparecimento de doenças cardiovasculares e sobrepeso a longo prazo. 
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Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), é necessário que uma pessoa estabelece o consumo diário de 2 mil a 2,5 mil calorias em média. o que está bem distante das cerca de 400 calorias presentes em cinco ovos.
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