МОУ СОШ № 1 им. М.Абдуллина 
 села Киргиз-Мияки Миякинского района 
Республики Башкортостан 








 
Элективный курс 
для учащихся 9-х классов

“Основы выживания 
в обществе и  на природе”
(Личная безопасность в чрезвычайных ситуациях)
 





Хабибуллин Ирзин Гильмуллович
Учитель истории и обществознания.
Категория: высшая
Стаж: 20лет




с.К-Мияки
2007г.


Элективный курс  
“Основы выживания в обществе и на природе”

Цели и задачи курса: Ознакомить современную молодежь с основами безопасной и правильной жизни в условиях современного общества; включая жизнь в мегаполисах и в условиях вынужденного автономного проживания на природе. Научить их действовать в ситуациях чрезвычайного и экстремального характера.

1. Актуальность и новизна.
Курс “Основы выживания в современном обществе и на природе” является в наши дни актуальным и востребованным, так как современный мир полон опасностей и неожиданностей. Огромная масса  современных цивилизованных людей, умеющих управлять сложными машинами, гибнет ежедневно от отсутствия элементарных знаний, умений и навыков. Гибнут тысячами и по разным причинам. Наводнения, селевые потоки, лавины, ураганы... стрессы, болезни, техногенные катастрофы, терракты и рост преступности. Все это обрушилось на наши хрупкие плечи. Мы оказались ко всему этому не готовы.
   Но надо признать, многих несчастных случаев и смертей, можно избежать. Все в руках самого человека. Небольшая специальная подготовка (информационная и практическая), а также изучение   основ  выживания, поможет вам избегать разнообразных опасных ситуаций, и если уж что-то случилось, с честью выходить из них.  Главное быть готовым ко всему; не падать духом; оказать помощь себе, оказать помощь другим.

2.	Цель курса: “Ознакомить современную молодежь с основами безопасной и правильной жизни в условиях современного общества; включая жизнь в мегаполисе, в условиях автономного вынужденного проживания на природе и в разнообразных экстремальных ситуациях.”.

3. Задачи:
Научить учащихся избегать опасностей, а также действовать в нестандартной и экстремальной обстановке. Дать им элементарные знания по выживанию и безопасной жизнедеятельности в условиях современного общества и в условиях вынужденного проживания на природе. 

4.	Объем: 10 часов

5.	На кого рассчитана программа: Учащиеся 9-ых классов.

6. Требования к усвоению содержания курса:
    Каждый прошедший курс “Основы выживания в современном обществе и на природе” должен овладеть основами действий в нестандартных и экстремальных условиях; получить минимум знаний по основам выживания, а также навыков и умений выживать в современном мире и в условиях вынужденного и длительного нахождения в природно-полевых условиях; уметь оказать первую медицинскую помощь; уметь разжечь огонь, добыть и “очистить” воду, “найти” пищу, наладить переправу, связь...  и «выживать» .

7. Используемые  методы, приемы, технологии:
    Лекции. Рассказы. Практические игры и занятия. Контрольный тест. 







Тематическое планирование:

	Тема (наименование)	Теория	Практика	Итого
1.		Вводное занятие: Основы выживания. Психология выживания.
Методика выживания и профилактика опасности.
Общая памятка по безопасности.	1		1
2.		     Криминальная опасность:
1. безопасность вашего дома
2. опасные знакомства, изнасилование, угрозы
3. злая собака
4. толпа и паника
5. террористическая угроза, захват в заложники
6.  карманная кража
7. основы самозащиты и самообороны
8. доп. Тема:  подготовка и сдача устного экзамена	1		1
3.		Аварии и катастрофы:
1.	авиа и ж.д. катастрофы, автомобильная авария и ДТП
 2. бытовой и угарный газы
 3. пожар в доме
 4. электрический ток
 5. химическая и радиационная аварии 	1		1
4.		Стихийные бедствия и ЧП на природе
1. землетрясения
2. наводнения
3. ураганы, бури, смерчи, лавины
4. потеря ориентации в лесу
5. лесные пожары	1		1
5.		Основы первой помощи при несчастных случаях
1.	утопление, обморожение, спасение тонущего, тонкий лед...
2.	тепловые и солнечные удары
3.	гроза
4.	 ушибы, переломы,наложение повязок, шин, жгутов...
5.	травмы черепа, груди, живота...
6.	отравления (пищевые и ядовитыми газами)
7.	ожоги
8.	раны и кровотечения
9.	реанимация и переноска пострадавшего	1	1	2
6.		Основы выживания на природе
1. Задачи и правила выживания
2. Ориентирование и сигналы бедствия.
3. Формула выживания по методам САС. 
4. Вода и огонь 
5. Поиск пищи.	1	1	2
7.		Практические игры, занятия, мини-поход.		2	2
		7	3	10














1. Тема вводного занятия. 
“Методика выживания. Основы и профилактика опасности.”

1. Цели: “Ознакомить современную молодежь с психологическими основами безопасной и правильной жизни в условиях современного общества, включая жизнь в современном мегаполисе и в условиях автономного вынужденного проживания на природе.”
2.Задачи: 1) Ознакомиться с теорией и психологией выживания.
2)	Научить определять приоритетные и первостепенные задачи действия в
экстренных и чрезвычайных ситуациях.
3.Методы:   Объяснительный, проблемного изложения.
4.Формы:     Рассказ-беседа, в форме активного  диалога. 
5.Оборудование: 
   Схема:  «Пирамида выживания»               
6. Структура вводного урока-занятия:
    10 мин.          - Вводная часть занятия (рассказ учителя).
    30 мин.         - Основная часть занятия .
    Методика  выживания и профилактика опасности (рассказ-беседа-диалог)
    05 мин.          - Заключительная часть       (Обобщение и закрепление темы)    
7. Ход занятия:
Время	Деятельность учителя	Деятельность учащихся
10мин	Вводная часть занятия:
“Основы выживания” 
На доске рисуется схема: “Пирамида выживания” по углам треугольника: 
а) желание жить (психическое состояние)  б) знания, умения, навыки (физическое состояние и специальные знания)  в) экипировка и снаряжение;  (в центре жизнь  и безопасность). 
Все это входит в основные факторы выживания.
Введение:
“Современная цивилизация дала человеку очень много полезного и одарила всевозможными удобствами, и в то же время она поставила вопрос о выживании человека и человечества в целом. Сколько цивилизованных людей, умеющих управлять сложными машинами, гибнет ежедневно от отсутствия элементарных знаний, умений действовать в чрезвычайных экстремальных ситуациях. Люди гибнут сотнями тысяч. Гибнут по разным причинам. Наводнения, лавины, ураганы, пожары, терракты, техногенные катастрофы и криминальная опасность стали  бичами ХХI века. Мир словно взбесился. В пору говорить о конце света... и перед лицом этих “угроз” сложить руки.
Но статистика утверждает: В большинстве случаев причинами гибели людей стали их неумение предугадывать опасность,  неподготовленность к действиям в чрезвычайных ситуациях, отсутствие элементарных знаний по выживанию. Обладай они этими качествами, удалось бы избежать излишних жертв.
 Как быть готовым ко всему этому? Как выжить самому и помочь другим? 
Как раз на этом элективном курсе вы получите ответы, а также рекомендации по всем этим вопросам. Все это, несомненно, пригодиться вам всем в будущем.	



Учащиеся записывают и зарисовывают схему: “Пирамида выживания”,
комментируя записанное.

30мин	В любой ситуации всегда есть шансы на выживании, при условии что вы сохраняете спокойствие и ясность мышления. 
“Выживание - это искусство оставаться в живых.” 
При этом наибольшее значение имеют моральный дух, физическая выносливость и специальные знания. К неожиданностям нужно быть готовым всегда. Помочь себе, помочь другим - вот главное в выживании. 
Формула и методика выживания включает в себя три элемента.
Методика выживания:
1) Предвидение опасности
2) Избежание опасности
3) Действие в случае опасности
Все опасности подразделяются на следующие основные виды:
1) Криминальная опасность
2) Техногенная опасность + аварии и катастрофы
3) ЧП на природе
4) Террористическая угроза
И конечно же, каждый человек должен знать и уметь следующее:
1) Предвидеть и предугадывать опасность
2) Оказывать первую медицинскую помощь
3) Ориентироваться в любых условиях, правильно преодолевать различные препятствия, добывать пищу, уметь вязать основные узлы, разжигать костер, обеззараживать воду... и многое другое.
4)	Знать и умело применять основные приемы самообороны.

Кроме этого вы должны вести здоровый образ жизни, который в дальнейшем поможет вам справиться с экстремальной ситуацией.... 
                                                   (Что вкладывается в это понятие?)

Все это (основы) вы пройдете посещая элективный курс: “Основы выживания.”	Учащиеся комментируют основные профилактические меры по предупреждению опасности и в конспективной форме записывают.



Учащиеся комментируют основные пункты методики выживания и записывают их.


Учащиеся дают свои варианты ответов: занятие спортом, охрана и укрепление здоровья, правильное питание, закаливание, отказ от вредных привычек...
5мин	Подведем итоги вводного занятия.
Вопрос: 
Что необходимо вам сделать, чтобы успешно противостоять всяческим неожиданностям и ЧП?	Учащиеся дают свои варианты ответов:
Читать, заниматься, вести ЗОЖ, готовить себя к жизни по принципу:”Будь готов... ко всему!
 
Психология выживания:
1.	Сила воли – главное в выживании! (Побори страх, панику, стресс, депрессию (уйди от места ЧП, найди спокойное и безопасное место, разработай план дальнейших действий, цели разрешай поочередно и по степени важности...); Займись делом и займи других; Применяй релаксацию (спокойное и глубокое дыхание в течение 5мин.); Размышляй позитивно и оптимистично: «Я выживу, У меня все получиться, Я смогу...»; (Мышление по принципу «трех»: придумай три варианта разрешения проблемы и выбери наиболее оптимальный.
2.	Займите уверенное положение тела: плечи расправьте, голову держите высоко и гордо, дышите ровно, говорите медленно и уверенно... и вскоре ваши мысли подстроятся под ваш организм.
3.	Береги силы. Экономь ресурсы (питание). 


Общая памятка по безопасности для школьника.
1. Всегда и везде соблюдай основные меры общей безопасности.
2. Телефоны экстренных служб.
    01 – единая спасательная служба МЧС России (пожарная служба).
    02 – милиция     03 – скорая помощь.  04 – аварийная газовая служба.
Беседа с операторами экстренных служб всегда проходит по определенным правилам:
Сообщи кратко:  1) Причину вызова   2) Фамилию, имя, телефон и адрес. Не вешай трубку до конца разговора.
Также надо четко знать свой домашний адрес (телефоны: домашний, сотовый свой, родителей и близких друзей).  
Адреса (место работы) своих родителей.    Группу крови (мед. противопоказания).  Паспортные данные. 




2. Криминальная опасность
“Криминальный, криминогенный - относящийся к преступности, преступный. Особый вид опасности, угрожающий жизни и безопасности человека.

1.	Безопасность вашего дома.
Больше всего несчастных случаев происходят с человеком дома, который хотя и является вашей «крепостью» несет в себе много опасностей и часто становится мишенью для преступников.
            Согласно Конституции РФ: «...жилище неприкосновенно» (ст.25) 
Не открывай дверь незнакомым лицам. Позвони родителям. Не оставляй у дверей ключи от квартиры. При посягательстве на вашу жизнь и достоинство защищайтесь любым способом, используя право необходимой обороны. Для обороны применяйте любые предметы, находящиеся под рукой: нож, стул, посуду, горшок с геранью,  стекло, палку; горсть соли или перца, дезодорант, направленные ему в лицо тоже остановят его или дезориентируют на время.
    Превратите дом в “крепость”. Установите: сигнализацию, два замка, цепочку и “глазок”; на нижнем этаже - решетки. Не лишним будет иметь газовый баллончик (ГБ).  Вечером и на ночь всегда запирайте свою квартиру. Если уезжаете надолго, попросите соседей присмотреть за вашим домом (квартирой), обменяйтесь с ними номерами домашних телефонов.  
Резюме: а) обезопасить дом    б) решительно защищаться   в) звонить 02

2. Опасные знакомства. Насильник. Угрозы
     Молодым людям, и особенно девушкам нужно быть осмотрительными, не заводить случайных знакомств, не раздавать всем подряд свой адрес и телефон. Собираясь на вечеринку в малознакомую компанию, лучше предупредить родителей, друзей, о том, где и с кем вы будете проводить время. И сделать это демонстративно, не таясь. Очень полезно  научиться говорить, на разнообразные сомнительные и  заранее опасные и противозаконные «деяния», решительное НЕТ!
Если девушке случится оказаться вдвоем с мужчиной (иной раз даже и с хорошо знакомым), нужно быть готовой к внезапно возникшему у него желанию близости. Поэтому лучше не поддразнивать, не кокетничать, не надевать вызывающих туалетов, не провоцировать спутника. В мире много разного рода маньяков и преступников. Очень легко стать их жертвой. Самое главное не провоцировать подобных ситуаций.  Остерегайся шумных пьяных компаний, преследования сомнительными личностями на улице, в подъезде, в лифте, ...не садитесь к незнакомым людям в машину. 
Вечером (ночью) идя по улице - выбирать безопасный путь (освещенный и многолюдный). С собой носить средства самозащиты (электрошок, газовый баллончик.). При необходимости, защищаться жестко и решительно, всеми доступными средствами и приемами. В случае необходимости удары по насильнику наносить резко, точно и сильно. (Болевые точки: пах, глаза, нос, гортань, голень...) После чего бежать (если уверены в успехе), звать на помощь.  . Иногда, если положение безвыходное, можно симулировать болезнь, сумасшедствие, «рвоту на себя» ... Если вас бьют. При угрозе удара нагибайтесь вперед, держа равновесие. При нападении сзади не оборачивайтесь, нанесите два - три удара ногой по голени нападающего. Лучше прислониться к стене дома, забору, чтобы подстраховать себя со спины. Если вас ударили в живот, напрягите мышцы живота и, не делая резкого вдоха или выдоха, отступите назад или в сторону. При ударе в пах отступите и жестко,  с силой попрыгайте на пятках, нанося себе удары в поясницу. Чтобы не потерять сознание после сильного удара в лицо, разотрите пальцами виски, ослабьте шейные мышцы и сделайте массаж верхней части головы. Если нападает группа: а) атакуйте лидера и выведите его из строя  б) постоянно передвигайтесь с места на место в) обезопасьте тыл и фланги  г) найдите себе любое «оружие» (палка, ключи в руке...)  д) побольше злости и ярости
Резюме:  а) быть осмотрительным и осторожным  б) обезопасить себя   в) действовать жестко и решительно   г) убежать!     д) звонить 02

3. Злая собака!
Поздно вечером лучше обходить места, где выгуливают собак.  Если на вас натравили  собаку, защищайтесь так, как защищались бы от убийцы. У вас нет выбора - жестокие действия вам навязаны поневоле. Это не что иное, как необходимая оборона. Приготовьте подручные средства защиты (сумка, раскрытый зонтик, палка камень), крепко держите их перед собой. В глаза собаке не смотреть, не “скалиться”! 
Если вблизи есть укрытие, медленно отступайте, не выпуская собаку из виду. Попробуйте дать собаке ряд резких и решительных приказов: “Лежать, стоять, апорт, фу...”   Если собака на вас прыгнула. Постарайтесь встретить собаку ударом ноги, руки или отклониться в сторону. Отбивайтесь подручными средствами, прикрывая лицо и шею рукой. Прислонитесь спиной к стене, забору, чтобы не упасть. По возможности попытайтесь придушить собаку - что поделаешь, вас вынуждают быть жестоким...  Болевые точки собаки: глаза, пах, лапы, язык.
 Не в коем случае не убегайте, пробуждая у собаки охотничий инстинкт.
Резюме: а) держаться подальше от собак    б) не делать резких движений, не бежать   в) не смотреть собаке в глаза и не «скалиться»   г) энергично и решительно защищаться (защищать горло)

4. Толпа и паника
   Толпа – это крупная, плотная группа людей, представляющих единый особый гигантский организм живущий по своим законам. 
 Если ты идешь на митинг или мега-концерт. Узнай, санкционирован ли он властями. Заранее проанализируй пути ухода из толпы. Если уж ты оказался в толпе и она вышла из-под контроля,  возникла паники, то избегай быть сбитым с ног, сними галстук, длинный шарф, косынку, чтобы избежать удушения. При опасности - бросьте сумку... Руки всегда должны оставаться свободными, согнутыми в локтях, прижатыми к телу и сцепленные в замок на груди.. Не хватайтесь за деревья, столбы, ограды - можно сломать руку, быть просто раздавленными и получить травмы. Избегайте оград, витрин, переднего края толпы! Главное – не поддаться панике! От экстремистов – держитесь подальше! Не идете против течения. Главное не упасть! Если упали  на землю, свернитесь клубком на боку, защищая голову и прикрывая руками затылок и бока. Вставать надо так: сконцентрироваться, сначала встать на одно колено, потом усилием обеих ног резко подняться вперед и вверх по движению толпы. Самые опасные места толпы: центр и края.
Если вас задерживают сотрудники милиции, не пытайтесь доказать случайность вашего присутствия здесь. Всем своим видом выражайте нейтралитет. С собой необходимо иметь удостоверение личности.
Резюме: а) добыть информацию о митинге   б) подготовиться к ней   в)держаться подальше от: экстремистов, от края и центра толпы  г) крепко держаться на ногах  д) защищать тело и выбираться из толпы.

5. Террористическая угроза. Захват в  заложники.
   Сегодня мир стал очень опасным и в плане террористических угроз. Терроризм так или иначе затронул все страны и народы на Земле. Очень важно быть всегда бдительным и готовым к атаке террористов, и нельзя недооценивать их опасность.
 Вас должны насторожить любая бесхозная сумка, коробка, игрушка, сверток... провода, куски изолент... обнаруженные в людных местах. Незнакомые подозрительно одетые и ведущие себя странно люди. В любом подозрительном случае - сообщить в милицию, не трогать эти “находки”, отойти на безопасное расстояние.
Если самолет (автобус) захвачен террористами.
В захваченном террористами самолете (автобусе) оставайтесь на своем месте, не привлекайте к себе внимания.   И наблюдайте за действиями террористов, избегая скоропалительных решений.
Постарайтесь занять себя чтением, не задавая вопросов террористам и не встречаясь с ними взглядами. Выполняйте их требования, не создавайте конфликтных ситуаций. Попросите террористов освободить детей, женщин и стариков, попробуйте растрогать их, показывая свое фото, семьи и симулируя  плохое самочувствие.
Если ваш самолет штурмуется группой захвата, ложитесь на пол прикрыв голову и бока руками. При применении слезоточивого газа не трите глаза, дышите через мокрый платок, быстро и часто моргайте, вызывая слезоотделение.
Покидайте самолет (автобус) только после команды спасителей, выйдя наружу, выполняйте команды  группы захвата, чтобы не стать случайной жертвой в перестрелке. Не бегите, ложитесь спиной на землю.
Захват в  заложники.  
 Случай редкий и здесь надо действовать,  исходя из конкретной обстановки. Постарайтесь справиться с шоком. Возьмите себя в руки и не паникуйте. Дышите ровно и глубоко. Запоминайте, куда вас ведут (везут). Запоминайте все, что потом может пригодиться сотрудникам спецслужб.  Выполняйте все приказы похитителей, не обнаруживайте страха, воздержитесь от жалоб, резких движений и оскорблений. Запоминайте место, куда вас привели, а так же приметы похитителей. При ведении переговоров, выигрывайте время любыми способами, соглашайтесь с основными требованиями, но осторожно споря в мелочах. Старайтесь не спровоцировать похитителей на причинении вам вреда, попробуйте вести торг, настроить их на тон деловых переговоров.
Располагайтесь подальше от окон, дверей и самих террористов. В случае штурма здания - лягте на пол лицом вниз, сложив руки на затылке. Помните: Жизнь дороже всего. Цель - выпутаться из неприятностей, а не победить в схватке.
 Если вместе с вами захвачен еще кто-то, постарайтесь держаться незаметно, успокаивайте других, составьте план действий на случай бегства. Используйте моменты нерешительности похитителей и бегите все вместе (обдумав!), иначе, оставшиеся могут серьезно пострадать. Если вы решились разоружить похитителей, действуйте быстро и очень решительно, используя помощи других заложников, это нужно довести до конца, иначе не миновать большой беды.
Резюме: а) сохранять самообладание и спокойствие   б) не предпринимать необдуманных действий    в) защищать свою жизнь   г) запоминать приметы террористов    д) выполнять требования террористов  (сотрудников спецслужб). 





6. Карманная кража. Обман на рынке.  
    Посещая магазины (рынок), всегда будьте осторожны и осмотрительны. Это излюбленные места карманников. Хотя они работают и в общественном транспорте  (т.е. там где большая скученная масса народа). Кража занимает 1-5 сек. Проводится она незаметно и профессионально. Поэтому, деньги держите ближе к телу и перед собой (у груди, под мышками, на поясном ремне...). Если  денег много, разделите их на 2-3 части. Не демонстрируйте всем свои богатства, открывая свои кошельки и портмоне.. 
Не покупайте дорогие вещи в незнакомых магазинах и на рынке. Не верьте рекламам. Знайте основные положения “Закона о защите прав потребителей” (Безопасность товара, право на обмен или возврат денег) Правильно оформляйте покупку (товарный чек, технический паспорт, условия техобслуживания, ...договор) 
На рынках (вокзалах, метро...) не дайте вовлечь себя в разнообразные азартные игры (“наперсток”, гадание на картах...) 
Резюме:  а) будьте бдительны в местах массовых скоплений народа (в магазинах и на рынке), не играйте в азартные игры  б) деньги держите в безопасном месте   в) правильно выбирайте и оформляйте покупку




































7. Самооборона. Болевые точки и приемы поражения противника в рукопашной схватке.
Болевая точка  	Приемы поражения	 Последствия от удара	Возможность сопротивления противника
 Височная область	Сильный боковой удар кулаком
	Потеря сознания, возможен смертельный исход	Невозможно
Глаза	Прямой тычок пальцами	Резкая боль, ослепление, потеря ориентации	Ограничено
Основание носа	Сильный удар основанием ладони снизу вверх	Перелом костей носа, травма мозга, резкая боль, потеря сознания	Невозможно
Подбородок	Сильный прямой (боковой или снизу) удар кулаком	Сотрясение мозга, потеря сознания	Маловероятно
Сонная артерия	Сильный удар ребром ладони сбоку или наотмашь
	Шоковое состояние, потеря сознания	Невозможно
Гортань	Сильный прямой удар пальцами	Удушье, шок	Невозможно
Ключица	Сильный удар кулаком или ребром ладони сверху вниз	Перелом ключицы, острая боль	Ограничено
Уши	Сильный укус, или рывок руками	Резкая боль	Ограниченно
Солнечное сплетение	Сильный прямой или снизу удар кулаком, носком ноги; боковой коленом	Резкая боль, остановка дыхания, потеря сознания	Невозможно
Подреберье	Сильный прямой или боковой удар кулаком или ногой	Резкая боль, внутреннее кровотечение, потеря сознания
	Ограничено или невозможно
Паховая область	Удар снизу вверх подъемом стопы	Резкая боль, шок, тошнота, потеря сознания
	Невозможно
Голень 	Сильный прямой или боковой удар ногой	Повреждение сустава, резкая боль, перелом костей	Ограничен

Примите бойцовскую позу: руки перед собой у груди (левая чуть выдвинута вперед) сжаты в крепкие кулаки, ноги полусогнуты (левая нога впереди). Бейте сильно, резко, неожиданно и по конкретным точкам. Левой рукой по лицу, правой «кросс» (прямой удар) по телу. Применяйте и удар «хук» (сильный боковой удар) при ближнем бое или «апперкот» (удар снизу вверх). В удар вкладывайте весь вес вашего тела. При дальнем бое используйте удары ногами: а) прямой снизу  б) боковой Цели: пах, живот.




8. Дополнительная (для учащихся 9-ых классов)
Технология подготовки к экзаменам. Общие советы.
Для многих учащихся обыкновенные даже школьные экзамены превращаются в стрессовую ситуацию. Хотя эту проблему (для многих опасную) можно успешно разрешить если следовать следующим общим советам и рекомендациям.
1) Для начала мы должны к экзаменам подготовиться. Для этого необходимо «оживить и активизировать» нашу память..
Для того чтобы запомнить учебный материал необходимо понять его, осмыслить. Надо чередовать умственный труд с физическим (40 – 50 мин. занятий –   10–15 мин. перерыв). Повторять главное: через 15 – 20 мин., 8 – 9 часов, 24 часа. Повторять перед сном и утром. Также необходимы: Концентрация внимания при чтении. Тишина или нейтральные музыкальные композиции (классика или по вкусу). Последовательность в мыслях (главное – второстепенное).  Размышлять. Понимать. Хорошее расположение духа, свежий ум, благоприятная обстановка в доме, уютный уголок (стол, освящение). Цвет окружающей обстановки (голубой, синий, коричневый, зеленый)
Включите все три органа восприятия информации: визуальный, аудиальный (текст, слова, речь), кинестетический (чувства)
Задавайте главные вопросы (Что? Где? Когда?     +  кто? почему? и как?)
Пишите конспект – резюме (после прочтения, зафиксировать письменно главное ) 
Оптимальное время чтения-запоминания:  8 – 12 , 14 – 17
Обтирание холодной водой (холодный или контрастный душ. Русская баня + чай с лимоном или с вареньем смородины). Перед сном теплая нежная ванна.
Полезны прогулки на свежем воздухе, летний физический труд.
Питание:  Свежие овощи, фрукты + молоко, творог, черный хлеб, яйца (поменьше соли). Рыбий жир, грецкий орехи, бутерброды.  
Яблоки – сосредоточение. Бананы – память и мышление.  Йогурт - самообладание. Подсолнечное масло – речь. Картофель и шоколад– работоспособность.
Правило питания: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу»
На короткое время улучшают работоспособность:  (кофе, чай) желательно смешать 2 – 3 сорта кофе. Утром зеленый чай (пепси – кола, кока-кола – летом)  
Также надо уметь отдыхать, расслабляться (телом и душой), (не переутомляться, вовремя отдыхать, настраиваться на положительные эмоции)
Запоминание (прочесть текст 3 – 4 раза медленно и внимая в суть – повторить через 10 минут – повторить через 2 –3 часа)
2) Экзамены   Идя на экзамен необходимы: а) настрой  («Я спокоен; все знаю; все необходимое вспомню).  б) Эмпатия и внутренне состояние (настрой на чужую волну). «Я люблю и понимаю своих преподавателей»  в) внешний вид (скромный, аккуратный, со вкусом и тактом),   г) поведение, речь, взгляд... на все обращать внимание.
3)	Дыхание (глубокое, ритмичное).
4)	Взяв билет – успокоиться. Сосредоточиться. Вначале отвечать на легкий вопрос. Все что вспомнили записывать в черновик.
     При крайней необходимости: Помощь – консультации преподавателей!
5)	Отвечать спокойно, четко, по плану: введение-основная часть-заключение.



3. Аварии, катастрофы, бытовые опасности...

1. Катастрофы на транспорте (авия, ж.д. ...)
В России в среднем каждый год в авиакатастрофах погибают около 3000чел. 
Кроме опасности захвата самолета террористами, существуют еще и следующие виды опасностей: 
а) Декомпрессия (утечка воздуха из салона). В этом случае необходимо немедленно одеть кислородную маску, пристегнуть ремни.  б) Авария при взлете или посадке.... Лучше находиться в верхней одежде и в обуви (опасность пожара). Быть пристегнутым. Перед аварийной посадке - принять безопасную фиксированную позу (согнуться, плотно сцепить руки под коленями, голову положить на колени, ногами упереться в пол). В момент удара - максимально напрячься... мысленно представить свой путь к выходу    в) Пожар в самолете: При пожаре необходимо действовать быстро... от огня защищаться одеждой, не дышать дымом (двигаться пригнувшись к выходу). Самое безопасное место в самолете – это хвостовая часть.
Резюме:  а) знать свои действия в случае ЧП в самолете   б) быть одетым и пристегнутым   в) уметь группироваться в случае аварии

 Автомобильная авария и ДТП.  На дороге и в автомобиле всегда быть сосредоточенным и выполнять необходимые предписания по ПДД. Если вы в автомобиле - всегда пристегивать ремни безопасности... в момент опасности не покидать машину, сгруппироваться, ногами упереться в пол, руками в сиденье (панель, руль), голову наклонить вперед между рук (если вы сидите сзади одни, то можно просто завалиться вбок). После удара-аварии - скорее надо покидать машину, при необходимости ногами выбивать окна.
Если машина упала в воду и начала тонуть. Избавиться от лишней одежды, набрать в легкие побольше воздуха, мысленно представить путь “наверх”, открыть окна, сразу после начала наполнения салона водой покидать его взявшись руками за крышу, далее, выбравшись, быстро плыть вверх.
Горит автомобиль - остановиться, тушить огнетушителем - сбивая пламя.

Авария на общественном транспорте. Дабы не пострадать надо: держаться за поручни, не спать, быть бдительным, стоять лицом в сторону движения, при столкновении сгруппироваться... быстро покинуть транспорт (из электротранспорта выходить прыжком, за поручни не держаться).
На остановке: Стоять в 1м от края дороги, (не стоять в первом ряду). Стоящий транспорт обходить сзади. В транспорте - не спать, не прислоняться к дверям, не застревать на подножке. 

На ж.д. транспорте: самые безопасные вагоны в середине. Они, как правило, меньше страдают при аварии. Что нужно предпринять пассажирам, чтобы уменьшить ее последствия? Громоздкие вещи ставьте вниз, чтобы при сильном толчке не получить травму. Не загромождайте на ночь двери в купе. Помните, где лежит ваша одежда, документы и деньги: ни что не должно помешать срочно покинуть вагон. Во время толчка хватайтесь за выступы полок и другие неподвижные части вагона. Если вагон переворачивается, упритесь с силой ногами в верхнюю полку, крепко держитесь руками и закройте глаза, чтобы в них не попали осколки стекла.
     Если вагон опрокинут или поврежден, выбирайтесь через окна, опустив фрамуги или выбив ногой (металлическим предметом) стекла, предварительно очистив рамы от осколков. Детей, стариков и пострадавших вытаскивайте на руках. Вызовите “Скорую помощь” и аварийно-спасательные службы. Если оборваны провода контактной сети, отойдите от вагонов на 20 м, чтобы не попасть под напряжение.

На речном транспорте: Знать правила поведения, выполнять требования капитана, знать где находятся спасательные плавсредства. В случае аварии - не паниковать! 
В России в среднем от разного рода ДТП гибнет около 54000чел.

Резюме:  а) в автомобиле, общественном транспорте, на дороге...  быть всегда внимательным   б) быть в готовности к нестандартным и чрезвычайным ситуациям   в) в случае опасности - действовать быстро и решительно согласно инструкциям.


2. Бытовой и угарный газы 
1) Бытовой газ (метан, пропан). Имеет неприятный резкий запах. 
Иногда в доме происходит утечка бытового газа (пламя загасило водой, задуло сквозняком), что в итоге приводит к отравлению ими.
При отравлении газом ощущаются слабость и тяжесть в голове. Краснеет кожа, усиливается сердцебиение. Появляются головокружение, шум в ушах, рвота, сонливость, резкая мышечная слабость. Когда отравление тяжёлое - наступает потеря сознания, происходит  непроизвольное мочеиспускание, кожа становится бледно - синюшной, дыхание поверхностным. Появляются судороги.
Обнаружив утечку: Срочно перекрыть газовый кран (дышать через мокрый платок), не включать освещение, спички, электроприборы, проветрить помещение, вызвать газовую службу (04).
Резюме:   а) знать свои действия в случае обнаружения запаха  газа    б) действовать немедленно: (вентиляция, вызов службы 04, оказание первой помощи пострадавшему)

2) Угарный газ (оксид углерода) чрезвычайно ядовит, не имеет цвета и запаха, не раздражает глаза. Поэтому его трудно обнаружить. Источником угарного газа (в доме с печкой, в бане) становятся неполное сгорание топлива в печах, преждевременное закрытие печной задвижки и пожары. 90% людей гибнут не из-за огня, а от отравления газом и дымом!  Отравиться можно и в машине (долго ее прогревая зимой), и в плохо вентилируемой кухне, и конечно же в деревенской деревенской бане с печью. Надо помнить, что угарный газ поднимается вверх, и, следовательно, надо двигаться как можно ближе к полу. 
При отравлении газом ощущаются слабость и тяжесть в голове. Краснеет кожа, усиливается сердцебиение. Появляются головокружение, шум в ушах, рвота, сонливость, резкая мышечная слабость. Когда отравление тяжёлое - наступает потеря сознания, происходит  непроизвольное мочеиспускание, кожа становится бледно – синюшной, а ноги холодными, дыхание поверхностным. Появляются судороги.
Первая помощь. Вынести пострадавшего на свежий воздух, расстегнуть его одежду, восстановить проходимость дыхательных путей, следя за тем, чтобы не западал язык. И срочно вызвать “Скорую помощь”. Уложите пострадавшего (ноги должны быть выше тела!), разотрите тело и грудь, укройте потеплее и дайте понюхать нашатырный спирт, растирайте ваткой с нашатырным спиртом виски и лоб пострадавшего. Если началась рвота, поверните его голову в сторону, чтобы не захлебнуться. При потере дыхания немедленно начинайте проводить искуственную вентиляцию лёгких, продолжая её до прибытия врача. Чтобы самому не подвергнуться опасности отравление, вдох в рот или нос делайте через смоченную водой марлевую повязку (носовой платок), а при пассивном выдохе пострадавшего отклоняйте свою голову в сторону.
В России в среднем от разного рода отравлений продуктами горения и газа гибнет около 9000чел.

Резюме:   а) профилактика (не создавать опасные ситуации)  б) знать свои действия в случае обнаружения наличия газа    в) действовать немедленно: (вентиляция, вызов скорой помощи, оказание первой помощи пострадавшему)


3.Пожар в квартире
  Пожар - неконтролируемый процесс горения, сопровождающийся уничтожением материальных ценностей и создающий опасность для жизни людей.  
“Треугольник огня” - сам огонь (источник тепла) + горючее + кислород”. Убрав одно из них, можно погасить огонь. Опасные спутники огня: высокая температура, ядовитый дым, плохая видимость, обрушение конструкций, электротравма и поражения электротоком.
 Пожар в квартире. Он часто возникает из-за игр детей со спичками, при неосторожном размещении электроприборов и ламп со шторами, обоями, изделиями из дерева, коротких замыканий,  оставленных без присмотра нагревательных электроприборов.
     Не дожидаясь пожарных, начинайте гасить огонь любыми подручными средствами; огнетушителем, плотной мокрой тканью ( одеяла, покрывала, дорожки), водой от внутренних пожарных кранов на лестничных площадках, стиральным порошком, землей от герани... Окна и смежные двери - не открывать (сквозняк лишь усилит распространение пламени). Если есть возможность - перекрыть газ, выключить электропитание. 
Необходимо позвонить в пожарную часть (01), кричать: “Пожар!”
      При сильном задымлении - держаться ближе к полу, дышать через мокрый платок, двигаться вдоль стены в сторону тяги дыма. При загорании одежды - обернуть пострадавшего плотной тканью (лучше мокрым), пламя можно сбить катаясь на земле (защищая лицо). К ожогам - приложить чистую (влажную) ткань. Вызвать “Скорую”.
Если не удалось погасить огонь, немедленно покиньте квартиру, прикрыв за собой дверь.
Не оставляйте разнообразные электро-бытовые приборы работающими без присмотра и надолго. Сильное гудение и запах гари, пластмассы... должны вас сразу же насторожить. Немедленно выньте вилку из розетки!
      Электроприборы. Если после обесточивание горение не прекратилось, залейте электроприбор водой, при  этом  надо находиться вам в это время нужно сбоку от аппарата. Накройте плотной тканью пламя или засыпьте его стиральным порошком. Чтобы избежать отравления продуктами горения, дышите через влажное полотенце.
 Кухня. Перегрев спирали в электроплите, горящие масло на сковороде, разогревание мастики, замыкания электроприборов... могут вызвать пожар на кухне. Источником пожара являются нейлоновые занавески, пеленки, сохнущие над включенной плитой, сухари - в духовке, каша - на горящей конфорке, утюг, спички в руках у малышей. Поэтому под рукой всегда нужно иметь мокрую тряпку, песок или стиральный порошок - это верные помощники при тушении начавшегося пожара на кухне.
          Крайне опасно гасить водой вспыхнувшую конфорку включенной электроплиты или объятую пламенем сковородку. В таких случаях - отключайте газ или электроэнергию, сковороду с горящим маслом накрывайте мокрой тряпкой и держите ее до тех пор, пока она не охладится, - масло может вспыхнуть еще раз.
         Но если пожар не удалось погасить, вызовите пожарных и предупредите соседей об опасности.
В России в среднем от пожаров и отравлений продуктами горения  гибнет около 11000чел.
 Резюме: а) профилактика пожара   б) быстрые и умелые действия  в) звонить 01, 03


4. Электрический ток
 Особую опасность представляет электрический ток.
Ничего не подвешивайте к проводам и не дёргайте за них. При включении приборов придерживайте одной рукой розетку а другой вилку но не шнур. Мокрой тряпкой не вытирайте даже выключенные лампы и светильники. Одновременно прикасаться к электроприборам и заземленным предметам - крайне опасно. Собираясь сверлить дома стену достаньте диэлектрические перчатки. Не включайте стиральную машину мокрыми руками! Следите за изоляцией не прикасайтесь к  электроприборам и заземленным предметам одновременно.
  Обходите стороной свисающие провода, накрененные электрические столбы.
Чаще всего обрывы проводов случаются после грозы, урагана, в ветреную погоду.
     При обрыве высоковольтного провода, упавшего на человека, подходите мелкими шажками, прыгайте на одной или обеих сомкнутых вместе ногах, чтобы не попасть под шаговое напряжение. Постарайтесь отбросить провод длинной сухой палкой, стеклянной бутылкой, доской, встав ногами на сверток сухой одежды. Отбросив провод, положите человека на одежду, сухую ткань и тяните на ней в безопасную зону, передвигаясь прыжками и подтягивая ткань,
     Если пострадавший в сознании, уложите его на спину с приподнятыми (на 30 см) ногами. Или - на бок с приподнятой головой и коленями. Тепло укройте.
       Опасность на ж.д. транспорте. Если вагон опрокинут или поврежден, выбирайтесь через окна, опустив фрамуги или выбив ногой (металлическим предметом) стекла, предварительно очистив рамы от осколков. Детей, стариков и пострадавших вытаскивайте на руках. Вызовите “Скорую помощь” и аварийно-спасательные службы. Если оборваны провода контактной сети, отойдите от вагонов на 20 м, чтобы не попасть под напряжение.
Резюме:   а) всегда быть осторожными при работе с электрическим током   б) в случае опасности действовать применяя защитные перчатки и инструменты


5. Химическая и радиационная аварии.
    Современный индустриальный мир полон и опасностей техногенного характера. Основные опасности: спонтанный выброс предприятиями радиоактивных или химических продуктов.
При оповещении о химической аварии необходимо: надеть средства защиты органов дыхания; закрыть окна и форточки; отключить газ, воду, электропитание дома; укрыться в ближайшем убежище или покинуть район аварии (взять трехдневный запас пищи, документы, деньги, необходимые вещи).  
Если невозможна ваша эвакуация: включить радио или телевизор, плотно закрыть окна и двери (занавесить их плотной материей), максимально уменьшить доступ вредных веществ в ваш дом.
На зараженной местности: перемещаться быстрым шагом, но не поднимая пыли; не касаться окружающих объектов; не снимать средства защиты; не есть и не пить; при возможности надеть плащ с капюшоном и закрыть плотно все тело добротной одеждой; избегать перемещений по низменностям (там обычно собирается газ).
После выхода из зоны заражения: снять верхнюю одежду; принять душ с мылом; прополоскать рот; принимать обильное питье; дома провести дезактивацию (помыть дом с раствором хлорамина).  Если был выброс радиоактивных веществ - проводить йодную профилактику (3-5 капель йода на стакан воды); пройти дозиметрический контроль.
Резюме: а) выслушать рекомендации по радио или TV    б) надеть средства защиты   в) обезопасить дом     г) взять необходимые вещи   д) после... произвести дезактивацию




































 4. Стихийные бедствия и ЧП на природе.
Очень часто в последнее время стали случаться природные стихийные бедствия, уносящие тысячами человеческие жизни. И поэтому всем нам к ним необходимо быть готовыми. Дабы помочь себе и окружающим. Не допустить глупых потерь и человеческих жертв. Стихийное бедствие может вас застать где угодно.
 Услышав сигналы бедствия, включите радио или телевизор, подготовьтесь согласно указаниям; действуйте без промедления, отчаяния и паники, подбадривайте унывающих.
При необходимости  эвакуации выполните следующие рекомендации:соберите в чемодан вещи первой необходимости, документы, деньги и ценности;налейте в термос или в другую ёмкость с плотно закрывающейся крышкой воду, приготовьте консервированные и сухие продукты питания; подготовьте квартиру к консервации (закройте окна, форточки, фрамуги, балконы, перекройте подачу газа, воды, электроэнергии, погасите огонь в печах), возьмите с собой  необходимую одежду на случай своего длительного отсутствия и средства индивидуальной защиты.

1. Землетрясение.
Землетрясение - подземные толчки и колебания земной поверхности. В ХХ веке погибло около 1млн. человек. Энергия землетрясения оценивается по шкале Рихтера (9баллов - мах.).
Последствия землетрясений - повреждение и разрушение зданий, пожары, взрывы, выбросы вредных веществ, аварии линий коммуникаций, наводнения, цунами... паника.
  При первом же толчке (признаки: звенит посуда, качаются люстры, падают предметы, осыпается побелка...) немедленно (в течение 15-20сек) покидайте здание (по лестнице или через окна первого этажа. Лифтом пользоваться опасно!). Спускаясь вниз, оповещайте соседей стуком и звонками. Если вы остались в квартире, встаньте в дверной проем или в угол комнаты у капитальной стены, под крепким столом, подальше от окон и мебели. Следите за падающими вещами, при необходимости спрячьтесь под стол или кровать, прикройте руками голову.
   Как только стихнут толчки, покиньте здание по лестнице, прижимаясь к стене. Попытайтесь выключить газ, воду,  электроэнергию. Захватите с собой дежурную аптечку, необходимые вещи, закройте на ключ двери. Не допускайте паники, не будьте ее источником.   
Если оказались на улице. На улице - держитесь  подальше от зданий, мостов, линий электропередач.
После землетрясения. Осмотритесь. Окажите помощь сотрудникам МЧС. Освободите попавших в легко устранимые завалы. Проверьте водопровод, газовую и электрическую сети.
Перед тем как войти в здание после землятресения, убедитесь, не угрожает ли оно обвалом лестниц, стен и перекрытий, К явно поврежденным зданиям не подходите. В разрушенном помещении из-за опасности взрыва скопившихся газов нельзя пользоваться открытым пламенем (спички, свечи, факелы). Опасайтесь оборванных и оголенных электрических проводов и не подпускайте к ним детей.  Не пейте воду из поврежденных колодцев до проверки их пригодности санитарно- эпидемиологической службой.
Ежели оказались под обломками здания, а помощь запаздывает. 
   Если пространство около вас относительно свободно - не зажигайте спички, берегите кислород.  Не мечетесь, не позволяйте себе резких движений! Продвигайтесь осторожно, стараясь не вызвать нового обвала. Проникая в узкий лаз, расслабьте мышцы,  прижмите локти к бокам,  отталкивайтесь ногами от пола, как черепаха. Если у вас есть возможность, с помощью подручных предметов (доска, стул, обломки мебели), укрепите уголок временного пристанища.
     Если вас придавило землей, попытайтесь перевернуться на живот, чтобы ослабить давление на грудную клетку и брюшную полость. Придавленные ноги и руки растирайте, массируйте, восстанавливая кровообращение. При сильной жажде положите в рот небольшой гладкий камешек или обрывок носового платка, и сосите его дыша носом. Подавайте сигналы ударяя железками или камнями о нечто твердое - издающее звук (СОС).
В России в среднем от землетрясений гибнет около 1000чел.
Резюме:  а) будьте готовы к землетрясениям    б) в случае опасности - немедленно покидайте здание, взяв необходимые вещи    в) если остались дома - станьте под дверь, в угол, спрячьтесь под стол... Принцип:»пригнуться, закрыться, держаться»  г) остались под завалом: оборудуйте место, подавайте сигналы.  д) пережили землетрясение - осмотритесь, осторожно возвращайтесь домой; окажите помощь нуждающимся. 


 2. Наводнение (В России - паводки)
Наводнение - затопление водой местности, приносящее материальный ущерб, а также приносящий человеческие жертвы и лишения.
 Если получили сигнала опасности затопления и если позволяет время, примите меры к спасению имущества и материальных ценностей, перенесите их в безопасное возвышенное место, а сами займите верхние этажи чердака и крыши, верхушки больших деревьев. Не влезайте на малые деревья и столбы - поток может их подмыть и свалить. При возможности надо покинуть затопленную зону и ожидать помощ на крышах зданий, подавая всевозможные сигналы (размахивая шестом с привязанной к нему яркой тканью, зажгя факел, мигая фонариком).
Если вы оказались в воде, постарайтесь сбросить с себя тяжелую одежду и обувь, используйте плавающие поблизости или возвышающиеся над водой предметы и ждите помощи... Для передвижения используйте имеющиеся под рукой плавающие средства или соорудите их сами из бревен, досок, автомобильных камер
После спада воды. Остерегайтесь порванных и провисших проводов, не пейте колодезную воду. Дома проверьте газ, электропитание. 
При опасности цунами. Эвакуируйтесь из непрочного здания, поднимитесь на возвышенное место (выше среза воды на 30-40м), удалитесь от берега на 2-3км. Если вас накрыла волна: наберите побольше воздуха, сгруппируйтесь, сбросьте обувь и одежду, ухватитесь за плавающий предмет. 
В России в среднем от разного рода паводок и наводнений гибнет около 1000чел.

Резюме: а) профилактика наводнений и готовность к ним   б) действовать быстро и умело, покидая опасную зону, взяв необходимые вещи

 3. Ураганы, снежные бураны  и лавины, смерчи...
Все они относятся к опасным природным метеорологическим явлениям, которые способны нанести материальный ущерб и вызвать человеческие жертвы.
а) Буря. Ураган. Смерч. (скорость ветра 15-20м/с. По шкале Бофорта)
Всегда слушайте метеосводку, следите за атмосферным давлением (за его падением по барометру). Всегда слушайте метеосводку. Приготовьте все необходимое: запас еды, документы, деньги, фонарик, радиоприемник. 
Если вы дома. Отойдите от окон. Займите относительно безопасное место (ниши, встроенные шкафы, дверные проемы, подвал). Закройте газ, отключите электричество и все электроприборы.
На улице. Бегите от зданий, башен, в любое укрытие. Укройтесь в более надежном месте (овраг, яма, ров, канава, кювет дороги, группа деревьев). Голову можно укрыть курткой, защищая органы дыхания от пыли.
Если буран застал вас в дороге (в машине), подавайте звуковые и световые сигналы. Автомобиль не покидайте и не засыпайте в нем при включенном двигателе - можно отравиться выхлопными газами.
После... Будьте осторожны, обходя оборванные провода. Опасайтесь поваленных деревьев, раскачивающихся ставен, вывесок, транспарантов, в доме утечки газа, нарушений в электросети. 
Если буря сопровождается грозой, избегайте поражения электрическими разрядами (не стойте под одинокими высокими деревьями, у металлических изделий). Избегайте открытых мест, постарайтесь укрыться в небольших лощинах, оврагах, канавах. Передвигайтесь шагом, не бегите. Если гроза бушует над вами, лучше лечь на землю.
Если вы в машине, остановите ее, но остерегайтесь переждать грозу на возвышенности, под деревьями (особенно опасно под дубом или лиственницей), около водоемов или металлических конструкций.
Если вы дома, заберите детей с улицы, выключите электроприборы, закройте окна и двери, не держите на руках металлические предметы. Самое надежное место - середина  комнаты, подальше от батарей отопления, кранов, печей. При появлении шаровой молнии не бегите, чтобы не создавать сотрясения и разреженность воздуха, медленно отступите в другую комнату, прикрыв лицо руками. Ложитесь на пол, спрячтесь под стол или под кровать и выждите 15-20 минут. За это время молния либо взорвется, либо исчезнет.
Резюме:   а) слушайте метеосводку    б) подготовьтесь (укрепить дом, приготовить необходимые “вещи”, еду)  в) если не успели - займите безопасное место и переждите

б) Лавина. Сход большого объема снега с горных вершин. 
При попадании под лавину или обвал постарайтесь укрыться под скалой, за стволом большого дерева, ложитесь на землю лицом вниз обхватите голову руками (кое-какая защита от камней и кусков льда), дышите через одежду. При сносе лавиной двигайте руками и ногами, как во время плавания. Это поможет удержаться на поверхности снега. Если вас завалило снегом - подождите, пока не прекратиться его движение. Освободите руки, очистите небольшое пространство перед лицом и постепенно двигайтесь вверх, на воздух, перемещая снег под ноги и утаптывая его. Включите сирену или радиоприемник для подачи сигнала спасателям. И боритесь со сном...
Чаще всего лавины сходят после сильных снегопадов весной с 10.00 до 20.00. 
В России в среднем от ураганов и смерчей гибнет около 2000чел.
Резюме:   а) остерегайтесь лавиноопасных мест, укройтесь от лавины   б) попав в лавину защитите рот и нос; удерживайтесь на плаву или сгруппируйтесь    в) при остановке лавины - очистите место перед лицом, экономьте силы, выбирайтесь перемещая снег под ноги, не засыпайте!

4. Сбились с пути, заблудились.
   Во первых, когда вы пошли в лес, в поход... как минимум, знайте географию района (местности). 
С собой берите минимум необходимого: сухпай, аптечка, нож). Одевайтесь с некоторым запасом на холод (дождь, сильный ветер...). 
Если, все таки, заблудились.  Вспомните с какой стороны светило солнце, когда вы заходили в лес, с какой стороны дул ветер... При выходе из леса, они должны теперь быть с другой стороны. Узнайте направления света (найдите север) по местным признакам, используйте их. Не в коем случае не паникуйте. Действуйте спокойно и обдуманно. Ищите тропы (человеческие и или звериные), они приведут вас к воде (река). Река приведет вас к человеческому жилью. Ищите просеки, лесные дороги. Вслушивайтесь в звуки. Поднимитесь на высокое дерево - осмотритесь. Подавайте сигналы (костер: световой - ночью, дымовой – днем; флагшток с цветной материей на верхушке, световые знаки зеркалом – днем, ночью – фонариком...). Если вас ищут, на земле (снегу) можно выложить (вытоптать) надпись СОС. 
Будьте осторожны в чащах и на склонах гор, смотрите под ноги (опасность осыпей, ушиба ног, падения, змеи...).
В России в среднем на природе теряются около 1000чел. (Около 35 тыс. в городах)

Резюме:   а) к походу в лес надо готовиться (география местности, мини-экипировка)    б) в начале-середине-конце похода” всегда ориентируйтесь, определяя свое местоположение    в) в случае потери ориентировки - не паникуйте, вспомните (найдите) стороны света и выходите к реке, тропе, просеке...    г) соблюдайте осторожность на сложных и опасных участках и местности.



5. Лесной пожар
   Лесной пожар - неконтролируемое горение растительности, несущее опасность жизни и имуществу человека. По характеру бывают: низовые, верховые, подземные (торфяные). 
Причины - оставленные без контроля лесные костры.
Если пожар только начинается, его рекомендуется тушить следующими способами: а) захлестывать огонь ветками  б) закидывать землей   в) затаптывать   г) запуск контрогня.
Если пожар сильный.  Надо выходить из леса определив направление ветра и распространения огня, бежать из леса навстречу ветру по возможности параллельно фронту пожара. Далее оповестить пожарные и лесные службы о пожаре.
Если оказались в зоне пожара: Окунуться в водоем; смочить водой одежду, дышать через мокрый платок (защита от дыма и угарного газа); бежать от огня параллельно фронту огня.
В России в среднем от лесных пожаров и отравлений продуктами горения и газа гибнет около 9000чел.
Резюме:   а) не оставлять костры без присмотра    б) малый пожар - тушить подручными средствами    в) сильный пожар - покидать опасную зону, двигаясь параллельно фронту огня   г) предупредить пожарные службы


5. Несчастные случаи, ЧП и первая помощь на природе
    Многие из нас любят ходить в походы или просто выходить на отдых на лоно природы, но не все  готовы к различным нестандартным и экстремальным случаям, которые могут случиться на природе.  Очень важно научиться оказывать первую медицинскую помощь. Она должна быть быстрой, уверенной и эффективной.
Действия: 1) оценка общей ситуации   2) оценка состояния пострадавшего:  а) дыхательные пути   б) дыхание   в)  сердце (пульс)
Далее: 1) восстановить дыхание и сердцебиение  2) остановить кровотечение  3) обработать раны, наложит шину...  

1. Утопление. Спасение тонущего. Тонкий лед.
   Профилактика. Не купаться в незнакомых, подозрительных местах и будучи «навеселе» и особенно в одиночку. Нельзя и играть на воде. 
Если в процессе купания, ноги свело судорогой, постарайтесь глубоко вдохнуть воздух, расслабиться и свободно погрузиться в воду лицом вниз. Возмитесь двумя руками за голень сведённой ноги, с силой согните колено, а затем выпрямите ногу с помощью рук, делая это несколько раз, пока можете задерживать дыхание. При продолжении судорог до боли щипайте пальцами мышцу (Хорошо иметь при себе английскую булавку). После прекращения судорог смените стиль плавания или некоторое время полежите на спине, массируя руками ногу. Затем медленно плывите к берегу.
     Если вы захлебнулись водой, не паникуйте, развернитесь спиной к волне, прижмите согнутые в локтях руки в нижней части груди и несколько раз резко выдохните, помогая себе руками. Затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений. Восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу. 
В России в среднем погибают на воде от несчастных случаев около 3000чел.
Резюме: 1) Знать где и с кем купаешься   2) В случае ЧП на воде – не паниковать, плыть к берегу.
Спасение  тонущего
Если потерпевший находится в воде вертикально или на животе, подплывите к нему сзади и за волосы (или, просунув руку под подбородок, приподнимите ему голову), переверните человека на спину, чтобы лицо находилось над водой. Если тонущий лежит на спине, подплывите со стороны головы. Не давайте утопающему схватить вас за руку, за шею (если схватил – уйдите с ним под вду, он вас отпустит). 
При погружении человека на дно оглянитесь вокруг, запомните ориентиры на берегу, чтобы течением не отнесло вас от места бедствия. Затем начинайте искать утонувшего под водой. Нашли? Хватайте его за волосы и, оттолкнувшись от дна, всплывайте с ним на поверхность. Но со всеми этими подводными манипуляциями, повторяем, может справиться только хороший пловец.
     Если утонувший не дышит, прямо в воде сделайте ему несколько вдохов “изо рта в рот” и, подхватив его одной рукой за подбородок, плывите к берегу. Если с вами лодка или надувной матрас, втащите (с кормы!) человек туда и, делая искуственную вентиляцию лёгких, доставьте на берег. Окажите ему первую реанимационную помощь.
 Резюме:  1) при спасении утопающего – действовать быстро, умело, решительно   2) хорошо, если спасающих 2-3 человека    3) провести немедленно, при необходимости, комплекс реанимационных мероприятий.
Тонкий лед
    Тонкий лёд (менее 10см.) опасен, и зимним рыбакам и тем, чья дорога лежит по замёрзшей реке. Находясь на льду нужно быть крайне осторожными. Оказаться подо льдом гораздо опаснее, чем тонуть в открытой воде. Особенно опасен лёд во время оттепели. Подтаявшие места лучше обойти, а не перепрыгивать через них. Если приходится двигаться по льду группой, нужно соблюдать дистанцию не менее пяти метров. На всякий случай возьмите с собой верёвку (не менее 20 метров), или досточку длиной 2-3метра.  А вдруг пригодятся?!
    Что делать, если всё - таки не повезло, человек провалился под лёд, а помощи ждать неоткуда?
    Освободитесь от обуви, она может утянуть на дно: Обопритесь локтем о лёд и переместите ваше тело на горизонтальное положение. Затем осторожно вытащите на лёд одну ногу. Поворотом корпуса наклонитесь в ту же сторону и вытащите из воды вторую ногу. Затем постарайтесь выкатиться на лёд и, не вставая от опасного места, отползите подальше. Дальнейшее уже не так трудно, не так опасно. Замерзшему надо срочно согреться: теплое помещение, костер, 50-100г. водки (срочно!).
В России в среднем погибают на воде, зимой, от несчастных случаев около 2500чел.
Резюме: 1) На льду проявлять крайнюю осторожность   2) Провалившись – выбираться умеючи. Как можно быстрее отогреть пострадавшего


Правила поведения сердечно-легочной реанимации.
Виды утопления. 
Чтобы правильно выбрать способ оказания первой помощи пострадавшему при утоплении, сразу после  извлечения его  из воды необходимо внимательно осмотреть его, обратив внимание на дыхание, пульс, сознание и наличие  повреждений.
Различают истинное (синее) утопление и бледное утопление. 
Признаки и первая помощь при истинном  утоплении.
Истинное утопление случается в теплое время года и в ванне.
Признаки истинного утопления:
-синюшность кожи;   - набухание сосудов шеи; - обильные пенистые выделения изо рта и носа.
                                 ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ  при истинном утоплении.
Алгоритм действий:
1.	Вытащить пострадавшего из воды. Время на реанимацию 5-6 мин.
2.	Удалить воду из легких (очистить ротовую полость)
3.	Проверить наличие пульса и дыхания. Освободить грудь от одежды, распустить ремень.
а) Если есть пульс – нет дыхания: Производится искусственное дыхание «Рот-в-рот» до появления признаков дыхания. Ритм: Один вдох на 4-5сек. 
б) Если нет ни пульса, ни дыхания: Производится общая реанимация: одновременно искусственное дыхание «Рот-в-рот» и непрямой массаж сердца. Один вдох на четыре нажатия на грудную клетку.
5. Операция: Один вдох – четыре надавливания, с секундным интервалом продолжается  до появления признаков жизни.
6. В ходе выполнения этих действий, голова пострадавшего должна быть запрокинута назад, подбородок оттянут вниз,  ноги должны находиться выше головы.

2.	Тепловой и солнечный удары
Солнечный (тепловой) удар - это результат воздействия прямых солнечных лучей на центральную нервную систему. 
Симптомы: общая разбитость, головная боль, тошнота и рвота, потливость,  шум в ушах, жажда, чувство крайней усталости, учащенное дыхание и сердцебиение, жар, пред обморочное состояние. 
Первая помощь: При лёгком перегревании выведите больного на прохладное, проветриваемое место (в тень, к распахнутому окну), расстегните воротник,  ремень, снимите обувь. Смочите ему лоб и виски холодной водой. Дайте выпить немного минеральной воды или обычной, слегка подсоленной. Уложите в положение “ноги выше головы”. Дайте понюхать ватку смоченную нашатырным спиртом.
    При появлении сильной головной боли, тошноты, при учащении дыхания и повышении температуры вызовите “Скорую помощь”. Разденьте и уложите больного, приподняв ему голову, дайте холодное питьё. Положите на голову смоченное холодной водой полотенце и наложите холодные примочки на шею и паховые области. Можно на 3-5 минут завернуть пострадавшего в мокрую простыню или облить водой. Если появятся судороги, бред, растройство слуха и зрения, потеря сознания, уложите больного в прохладное место, подложив валик под плечи, чтобы не западал язык, поверните ему голову набок.  
В жару рекомендуется носить светлый головной убор, одежду и больше пить жидкости. Тепловые удары случаются от длительного нахождения человека в местах с повышенной температурой (в жаркой бане или на солнцепеке) и от отсутствия необходимого количества  влаги в организме.  
      
 Резюме:   а) не находиться на жаре долгое время   б) в жаркие солнечные дни носить головной убор   в) пострадавшего - в тень, на ветерок; лицо, грудь - ополоснуть холодной водой, дать нашатырку    г) вызвать скорую, при необходимости - приступить к реанимации.
                                                         
3. Поражение молнией (гроза).
Признаки: потеря сознания, судороги, остановка сердца и дыхания, ожоги. 
Молнию притягивают: металл, вода, провода, высокие деревья. Во время грозы не разговаривайте по телефону, не пользуйтесь водопроводным краном. Если чувствуете, что у вас поднимаются волосы – это признак надвигающегося разряда – прыгайте в сторону и вниз, срочно укройтесь.
В случае сильной грозы избегайте открытых мест, постарайтесь укрыться в небольших лощинах, оврагах, канавах. Передвигайтесь шагом, не бегите. Если гроза бушует над вами, лучше лечь на землю. Если вы в машине, остановите ее, но остерегайтесь переждать грозу на возвышенности, под деревьями (особенно опасно под дубом или лиственницей), около водоемов или металлических конструкций. В случае поражения молнией, действуйте случаю аналогично поражению электрическим током (комплекс сердечно-легочной реанимации). Если есть ожоги – обработайте их.
Резюме:  1)  Остерегаться грозы  2) Пострадавшему оказать помощь


4. Переломы. Растяжения. Вывихи. Ушибы...
Перелом. Признаки: боль, припухлость, изменение формы конечности, проявление подвижности в месте повреждения, «хруста» отломков.
Перелом - разлом или трещина кости. Виды: а) открытый  б) закрытый
П.П.: наложение шинной повязки, фиксация конечностей. Фиксируются два ближайших сустава: один выше места перелома (две фиксации), другой ниже (две фиксации)... всего в четырех местах. Под шины подкладываются смягчающиеся прокладки. Больному дать обезболивающее – анальгин.
Наложите на поврежденный сустав повязку (эластичный бинт), обеспечив неподвижность костей. Руку подвесьте на косынку во избежании отека тканей. Постарайтесь сразу же обратиться к врачу или вызовите его на дом. Чтобы уменьшить боль и отек, на место растяжения положите пузырь со льдом или смоченное холодной водой полотенце (не более, чем на 1- 2 часа). Попросите родных или соседей помочь вам, чаще меняя и смачивая водой полотенце. При появлении кровоподтека приподнимите больную ногу или руку, примите таблетку анальгина или амидопирина.
(При переломе предплечья руку согните в локте под прямым углом, пальцы полу согните подложив под них валик из марли или ваты, наложив шину на два сустава, расположенные ниже и выше перелома. 
При переломе плеча фиксируйте плечевой и локтевой суставы.  
При переломе позвоночника уложите пострадавшего на спину на твердой, ровной поверхности ( широкая доска, щит) и обеспечьте его полную неподвижность до прибытия врача.
При переломе голени и бедра шины накладывайте на всю поврежденную ногу с наружной и внутренней сторон, лучше прямо на одежду, чтобы избежать сдавливания кожи, крупных сосудов, нервов. Если нет ничего, что можно приспособить в качестве шины, прибинтуйте руку к туловищу, а ногу к неповрежденной ноге.
При переломе костей таза положите пострадавшего на спину на твердую поверхность, осторожно согните его ноги в коленях, слегка разведите в стороны, положите под колени валик из свернутой одежды,  одеяла, подложите под голову подушку или одежду.
  Во всех случаях - дайть пострадавшему болеутоляющее, положите на 15- 20 минут холод на место травмы. При открытых переломах и кровотечении наложите на рану стерильную повязку.
Ушиб - результат прямого воздействия травмы. Признаки – синяк и кровоподтек (гематома-внутреннее кровоизлияние), ссадина, боль в месте ушиба.
Первая помощь: на ушибленное место наложить холод (гипотермический пакет, лед, снег...) Обеспечить покой ушибленному месту; придать им возвышенное положение для оттока крови. Растереть спиртом (мази: капсикам, феналгон, долобене гель...), наложить повязку.  
Если травма серьезная, вызовите “скорую помощь” или на попутной машине отвезите пострадавшего в травмпункт, обеспечивая покой поврежденного места.
Резюме:  а) наложить шины, зафиксировать конечности   б) на больное место наложить холод, дать пострадавшему анальгин  
Растяжение - при перегрузках и резких движениях связывающих одну кость с другой, происходят растяжения мышц или сухожилий. 
Признаки: сильная боль (особенно при движении поврежденного сустава и прикосновении к поврежденному месту), отек, синяк или краснота.
П.П.: Наложить шину, охлаждать поврежденный участок, наложить стягивающую повязку  из эластичного бинта на 3 суток.
 Поврежденный участок держать некоторое время в приподнятом положении. Дать анальгин.
Резюме: а) не давать чрезмерных нагрузок на мышцы и связки   б) поврежденный участок охлаждать, наложить шину или стягивающую повязку.
Вывих – смещение концов костей в суставах: чаще в плечевом, реже – в тазобедренном, локтевом и голеностопном в результате ушиба.
Признаки: сильная боль, неподвижность сустава, изменение его формы.
Если можно вывих устраняют потягивая конечность... или оставляют в том положении при котором боль наименьшая. Накладывают шину и дают пострадавшему обезболивающее.
Резюме:   а) обездвижить поврежденную конечность шиной   б) дать обезболивающее

Правило бинтования - бинт развертывается в одном направлении, по накату-развороту бинта, и накладывается снизу-вверх, от тонкого к более толстому участку, перекрывая каждым витком не менее половины предыдущего. заканчивается на более тонком участке. 


 
 5. Травмы черепа, груди, живота
Травма черепа. Признаки: головная боль, рвота, общая слабость, нарушения памяти... потеря сознания.
При черепно - мозговой травме уложите пострадавшего на спину, повернув голову набок. На голову положите холод. Если больной без сознания, следите, чтобы не произошло западание языка.
При травме груди освободите пострадавшего от тесных одежд, обеспечьте доступ свежего воздуха, придайте ему полусидячее положение. Закройте открытую рану воздухонепроницаемыми повязками, дайте болеутоляющее.
При травме живота (разрыв внутренних органов, кровотечение, рана) закройте открытую рану антисептической повязкой, поверните пострадавшего на правый бок, приложите к травмированному месту холод. При выпадении из живота внутренних органов не пытайтесь их вправить внутрь. Накройте несколькими слоями марли, пропитанной вазелином, маслом (а лучше - раствором пенициллина) и осторожно прибинтуйте к животу. Ни в коем случае   не давайте пить или есть - это может привести к смерти. Смачивайте губы больного мокрым носовым платком, обтирайте его лицо влажным полотенцем.
Во всех перечисленных случаях немедленно вызывайте ”Скорую помощь”. Обеспечьте неподвижность пострадавшего. Наложите на раны антисептические повязки. Не отходите от больного, ибо возможен шок.
 Резюме:  а) обеспечить покой пострадавшему   б) наложить на раны антисептические повязки                                                 

6.	Отравления. Боли в области живота
Внезапная острая боль в области живота может быть причиной прохождения камней, приступа аппендицита, заворота кишок, почечных колик, пробуждения язвы и тому подобных печальных явлений. Острое пищевое отравление чаще случается летом. Его может спровоцировать плохо вымытая зелень, несвежие копчености, колбасные изделия. Но некачественным творогом, консервами можно отравиться в любое время года. Поэтому используйте естественную защиту: проваривайте, прожаривайте, промывайте овощи и фрукты в растворе (розового цвета) марганца. А лучше отказывайтесь от всего, что вызывает сомнение.
Отравление грибами
Отравление грибами - необратимо и безысходно: в случае даже самого малого промедления наступает летальный  исход - грибной яд распространяется по всему организму, и при наступивших явлениях сердечной недостаточности играет свою трагическую роль. Особенно опасно отравление поганками. Оно проявляется лишь через восемь, а то и двадцать четыре часа, и за это время яд буквально заполняет человеческий организм . Симптомы отравления: рвота и расстройство желудка, жажда, судороги икроножных мышц. Срочно вызывайте врача!
  Чтобы отвести беду, нужно знать приметы ядовитых грибов. Так, поганка, по сравнению с опенком или шампиньоном, выглядит немощно, призрачно. У нее едва обозначена подшляпная перепонка. У бледной поганки перепонка видна, но нет подшляпной перепонки, а шляпка с изнанки - черная. Мухомор, даже когда он не  традиционно красный, а совсем светлый (белый мухомор), всегда покрыт белыми точками. Ложная лисичка, в отличие от настоящей, рыжей, - розовато-сиреневатая.
Для снятия болевых ощущений, можно дать анальгин, наложить на живот “холод”, дать обезболивающее
Общее отравление. Признаки: острые боли-схватки в области живота, озноб, тошнота, повышенная температура. 
П.П.: необходимо срочно удалить яд из желудка, т.е. промыть желудок. Выпить 4-6 стакана теплой воды (р-р соли, соды, марганцовки) до появления рвоты или его вызвать искусственно, надавливая пальцем на корень языка. Потом повторить еще раз. Дать пострадавшему активированный уголь (10-15 таблеток, или несколько потухших угольков от костра). Далее поить его крепким сладким чаем и соблюдать чадящую диету.
Резюме:   а) не есть незнакомые (испорченные) “дары природы”, а также испорченные продукты питания и немытые фрукты и овощи    б) при отравлении-выпить 4-6 стаканов воды и вызвать рвоту (промыть желудок)   в) дать крепкий сладкий чай  г) обратиться к врачу
 
7.	Ожоги
Ожоги. Повреждения участков кожи под воздействие термических реакций. Ожоги бывают четырех степеней. (1 степень: красная кожа, 2 степень: красная кожа, оттеки,  пузыри, 3 степень: темная кожа, 4 степень: черная мертвая кожа)
   При 1-2степени. П.П.: Подставить обожженное место под струю холодной воды на 10-15мин. Приложить “холод” на 30мин. Накрыть чистой сухой тканью. Дать пострадавшему обезболивающее, обильное питье (с валерианой), обеспечить полный покой. Помнить, что ожог тела превышающий треть поверхности тела человека, крайне и смертельно опасен!
  Если на человеке горит одежда, надо постараться сбросить ее, сорвать как можно быстрее.  Особенно если она - синтетическая. Бегущего погорельца надо остановить любым способом, даже подножкой. Воспламенившуюся одежду погасить, залить водой (зимой-закидать снегом). Очень действенно набросить на пострадавшего любую тяжелую одежду, одеяло, плотную ткань, не закрывая ему голову, чтобы он не получил ожога дыхательных путей и отравления токсичными продуктами горения. Если ничего под рукой не оказалось. Катайте горящего по земле, плотно прижимайте к ней, чтобы сбить пламя. 
   При ожогах первой да и второй степени употребляют синтомициновую  эмульсию или такую же мазь (мазь Вишневского или стрептоцидный порошок). Но если синтомицин вызывает аллергию, смазывание нужно прекратить. Не чурайтесь знахарского средства - мятая сырая картошка или листья капусты ускорят заживление (иногда моча).
 Человек   горит.
  Если на улице на человеке горит одежда, надо постараться сбросить ее, сорвать как можно быстрее.  Особенно если она - синтетическая. Бегущего погорельца надо остановить любым способом,даже подножкой. Воспламенившуюся одежду погасить, залить водой (зимой - закидать снегом). Очень действенно набросить на пострадавшего любую тяжелую одежду, одеяло, плотную ткань, не закрывая ему голову, чтобы он не получил ожога дыхательных путей и отравления токсичными продуктами горения. Если ничего под рукой не оказалось. Катайте горящего по земле, плотно прижимайте к ней, чтобы сбить пламя. 
   При ожогах первой да и второй степени употребляют синтомициновую  эмульсию или такую же мазь. Но если синтомицин вызывает аллергию, смазывание нужно прекратить. Не чурайтесь знахарского средства - мочи: тампоны прикладывают к обожженным местам, меняя их. Даже в наш цивилизованный век это лекарство является одним из самых эффективных.
Термический ожог.
  Остерегайтесь помешивать мокрой ложкой (брызнет!) кипящий жир, хватать ненадежной тряпицей горячий чайник, низко наклонять лицо над булькающей  жидкой кашей. А уж если, неровен час,  обожжетесь, помните, что при сильных ожогах  нельзя обрабатывать кожу спиртом. Смазывать жиром, зеленкой, крепким раствором марганцовки, засыпать порошками, срывать  прилипшие к пораженному месту тела  части одежды, прикасаться к нему руками, поливать пузыри и обугленную кожу водой, прокалывать пузыри... Необходимо как можно быстрее обратиться к врачу. 
Химический ожог
   При  ожогах кислотой лейте на поверхность кожи в течение 15-20 минут холодную воду (мыльную) или раствор соды (1 чайная ложка на стакан воды). Ожог серной кислотой - промывайте беспрерывно водой  в течение двух-трех часов.  Если ожог вызван щёлочью промытые водой участки кожи обработайте раствором борной кислоты (чайная ложка на стакан воды) или столовым уксусом наполовину разбавленным водой. 
Резюме:   а) профилактика ожогов    б) холод на обожженный участок    в) стерильная повязка, синтомициновая мазь    г) обезболивающее + обильное питье и покой   д) обратиться к врачу

8.	Раны и кровотечения. 
Раны бывают резанные, ушибленные, рубленные, колотые, укушенные...
Признаки ранения: боль, обычно кровотечение, нарушение целостности тканей.
Оказывая помощь  пострадавшему, при ранении необходимо,  прежде всего, остановить кровотечение.
По характеру кровотечение  может быть:
артериальное – кровь алого цвета вытекает пульсирующей струей, при этом над раной образуется валик из вытекающей  крови, а на одежде пострадавшего ли рядом с ним - большое кровавое пятно;
венозное – кровь очень темного цвета пассивно вытекает из раны;
капиллярное – кровь не обильно сочится со всей раневой поверхности.
П.П. а) В случае венозного кровотечения, обрабатываются края раны антисептиком (йод, зеленка)  на рану накладывается чистая стерильная повязка, которая потом бинтуется. Рану, также, наложив стерильную накладку, можно зажать стягивающими лентами лейкопластыря. Иногда просто оказывают прямое давление на рану с помощью чистой ткани или просто рукой, в течение 10-15мин. Можно надавливать и на сами кровеносные артерии. Если есть возможность, раненный участок, держать выше области сердца.
б) Если кровотечение артериальное:  П.П.: До наложения жгута поврежденную конечность следует оставить в приподнятом положении и надавливать пальцами или кулаком в местах прохождения крупных кровеносных сосудов или на саму рану. На конечностях точка прижатия артерии должна быть выше места кровотечения. На шее и голове - ниже раны или в ране. Если сочетание прямого и непрямого давления не останавливает кровотечение, используют жгут. Жгут - это крайнее средство. При его наложении нарушается кровоснабжение в тканях.
Наложение жгута (порядок):  1) завести жгут за конечность и растянуть с максимальным усилием   2) прижать первый виток жгута и убедиться в отсутствии пульса на конечности  3) наложить следующие витки жгута с меньшим усилием, конец жгута зафиксировать   4) вложить записку о времени наложения жгута.  (Жгут на область шеи или бедра накладывают через гладкий твердый предмет-валик)   Жгут накладывается мах. на - 1час (после слегка ослабляется, для снабжения тканей кровью и накладывается вновь) Под жгут рекомендуется подложить материю.
Резюме:   а) обработать края раны антисептиком  б) попробывать остановить кровотечение (венозное) наложение повязки (нажатием на вены)  в) при артериальном кровотечении-наложить жгут  с указанием времени наложения
 

Оживление организма при клинической смерти.
Признаки: потеря сознания, резкая бледность кожи и слизистых оболочек, прекращение дыхания и пульсации артерий, расширение зрачков (отсутствие реакции на свет).
Клиническая смерть - нет сознания, нет реакции зрачков на свет, нет пульса.
Кома - нет сознания, но есть пульс
Первая помощь:
1) определить есть ли у пострадавшего дыхание, сердцебиение (т.е. определить степень “утопления” надавив на корень языка для проверки наличия рвотного рефлекса)  2) если необходимо - очистить дыхательные пути, удалить воду из легких (при истинном утоплении, а не бледном)  3) если нет пульса - массаж сердца и искусственное дыхание   4) если есть пульс, нет дыхания - искусственное дыхание. 
Алгоритм сердечно-легочной реанимации: 
“Запустить сердце” можно ударом кулаком по грудине или непрямым массажем сердца (надавливая на область сердца 60 раз в мин на глубину 4-5см.  
Если вы один - 4 надавливания сопровождать одним “вдохом” (не забыть запрокинуть голову пострадавшему назад захватив подбородок, при “вдохе” - зажимать ему нос, при надавливании на сердце руки держать прямо, кисть наложить на кисть). 

Реанимацию проводить до появления пульса и дыхания (восстановления сердцебиения и дыхания). Все остальное - потом. Для сохранения “жизни” мозга приложить к нему “холод”. Ноги держать чуть выше головы. Поверхность для реанимации - ровная. Пульс проверять каждые 3мин (на шее и запястье. Проверять реакцию зрачков на свет). После восстановления пульса, делается только искусственное дыхание. После восстановления дыхания - положить пострадавшего в положение комы. Весь комплекс реанимационной помощи должен быть начат в течение 5мин. Главная цель реанимации - восстановление функции мозга + сердечной деятельности, кровообращения и дыхания. 
Подробнее: Искусственная вентиляция легких методом «изо рта в рот» выполняется так:    
Прежде всего следует убедиться в проходимости верхних дыхательных путей и освободить их от возможных предметов (например, воды, крови, пищевых масс и др). Затем нужно уложить пострадавшего лицом кверху, лучше на жесткую горизонтальную поверхность. Устранить западение языка, максимально разогнув голову: одной рукой приподняв пострадавшего за шею, а другой рукой надавив на его лоб в противоположном направлении (сверху вниз). После предварительного вдоха плотно прижать губы своего широко открытого рта к полуоткрытому рту пострадавшего. Герметично зажать ноздри пострадавшего большим и указательным пальцами руки, надавливающей на лоб для разгибания шеи. Вдохнуть собственный воздух в рот пострадавшего до появления у него дыхательного движения грудной клетки. Таких дыханий должно быть 10— 12 в минуту. Между каждым вдохом делается по 4-5 ритмичных интенсивных сжатий грудной клетки по методике непрямого массажа сердца. 
Для непрямого (закрытого) массажа сердца оказывающему помощь нужно находиться сбоку от пострадавшего на уровне грудной клетки. Обе свои руки следует соединить (одну ладонь положить на другую) и используя вес собственного тела, с выпрямленными в локтевых суставах руками, надавить на грудину пострадавшего вертикально вниз строго по срединной линии между средней и нижней третью грудины. Надавливать нужно так сильно, чтобы прогнуть книзу пружинящую грудину на 4—5 см, и не реже 1 раза в секунду.
 Легочно-сердечная реанимация продолжается (иногда несколько часов) до появления признаков восстановления функций легких и сердца, но прекращается при возникновении достоверных признаков биологической смерти. 
Восстановление легочно-сердечной деятельности такими способами — самый благодарный из видов медицинской помощи; не рискуя ухудшить состояние пострадавшего или умирающего при удачной реанимации можно спасти его жизнь. 





























Тема № 6: «Правила безопасного поведения на природе в условиях вынужденной автономного проживания в полевых условиях»
1.	Задачи решаемые при выживании
Автономное существование - это существование одного человека или группы людей, волей случая оказавшихся в критическом положении, один на один с природой. Оно может быть: добровольное (если в данной ситуации оказываются  люди профессии которых предполагают работу в природных условиях, например геологи, нефтяники и т.п.) и вынужденное (если в данной ситуации оказываются люди ,не имеющие опыта работы в природных условиях).
 Главная задача автономного существования в природе.
Главная задача - ВЫЖИТЬ!, для чего необходимо подавить страх, оказать взаимопомощь (самопомощь), спасти имущество и снаряжение, подготовить временное укрытие, проанализировать обстановку (установить связь, сориентироваться, выработать план выживания), добыть пищу и воду, подготовить сигнальные средства.
Для того чтобы выжить необходимы: Знания. Умения. Навыки. Воля.
Основные правила безопасного поведения в природных условиях.
    Благоприятный исход автономного существования зависит от многих причин:  
   физического и психологического состояния, запасов пищи, воды, эффективности снаряжения. Неожиданно оказавшись в сложной ситуации наедине с природой, необходимо  оценить обстановку и принять решение на спланированные действия.
    К первоочередным  заботам  относятся: оказание первой помощи или самопомощи спасение необходимого  снаряжения, имущества и запасов продуктов. 2) В дальнейшем осуществляется подача сигналов бедствия  или устанавливается  радиосвязь, подготавливается  временное укрытие, добывается пища и вода, производится ориентирование, поиск маршрутов и выход в населенную местность.
    Шансы на выживание зависят от следующих факторов: желания выжить; умения применять имеющиеся знания и строго выполнять требования пребывания в той  или иной местности; Уверенности в знании местности;   Рассудительности и инициативности; Дисциплинированности и умения действовать по плану; Способности анализировать и учитывать свои ошибки.
    Выжить - значит решить три важнейшие задачи:
    Суметь укрыться от холода, жары и ветра, защитить организм от переохлаждения или перегрева  в зависимости от местности  и погодных  условий.
    Сразу установить дневную норму расхода воды, а неприкосновенный запас оставить на крайний случай. Необходимо также принять меры для нахождения источников воды. Составить пищевой рацион и убедиться, что имеется достаточное количество воды для приготовления пищи.
Запас пищи распределяется так: 2/3 - на первую половину дня, 1/3 -  на вторую. Экономь воду. Пищу тщательно разжёвывай, для ее более полного усвоения. Ищи способы добычи пищи: рыбная ловля, установка сетей и капканов, поиск грибов, ягод, ... съедобных насекомых, моллюсков.
    При необходимости принятия решения на самостоятельный  выход к населенным пунктам возникают задачи точного определения своего  местонахождения, ориентирования на местности по компасу, положению солнца, звездам, наручным часам, местным признакам или предметам.    
Сохранение жизни и здоровья в условиях автономного существования.
Сооружение укрытия. Временным укрытием может служить тент, плащ-палатка, снежные  ямы и пещеры, шалаш и др. Рядом  с укрытием для приготовления пищи, обогрева, сушки одежды разводится костер. Типы костров: нодья, звезда, шалаш, колодец и др. Огонь можно добыть трением с помощью лука и палочки или бечевки, а также с помощью кремня и стали. 
Обеспечение пищей (голодание). Люди собирают растения, ловят рыбу, охотятся. Многие ягоды обладают  лекарственными свойствами (так, клюква снижает кровяное давление, черника имеет слабительное действие), а некоторые ягоды могут вызвать серьезные отравления.
Обеспечение водой (жажда). Человеку необходимо 1.5- 2л воды в сутки, а в жару более 6 л. Источниками воды являются: открытые (реки, озера) и грунтовые (родники, ключи, колодцы.) водоемы, атмосферные источники (дождь, снег, роса, иней, лед) и биологические  источники (бамбук, кактус). Обеззараживание  воды осуществляется с помощью  фильтров, йода (8-10 капель на 1 л), марганцовки, путем кипячения…
Медицинские средства (аптечка, лекарственные и ядовитые растения). Медицинская аптечка включает в себя: жгут, перевязочные средства, йод, антибиотики, противошоковые препараты, репелленты  против кровососущих насекомых. Ядовитые растения - волчья лыко, вороний глаз, цикута (самое ядовитое), белена и др. Ядовитые грибы- мухомор, поганка бледная, ложный опенок, ложные лисички и др. При пробе незнакомых растений соблюдать «технологию групповой пробы».
При  лечении  легких телесных повреждений можно использовать  лекарственные растения, встречающиеся  в лесу или поле. В качестве антисептической жидкости могут служить отвары различных растений (мох исландский, тысячелистник, ольха, дуб и др.) 
   Природным перевязочным материалом является мох, сухая трава, мелко надранное лыко, березы или другого дерева.

  2. Подача сигналов  бедствия.
    Для подачи  сигналов бедствия  используются: 
    Радиостанции (SOS…- - -… по телеграфу; МЭЙДЕЙ голосом по телефону и координаты); фонари или фонари- мигалки, видимость до 11 км;  сигнальное зеркало (размер 10 Х 10 см) видимость 25 км, высота 2 км; костры (дымовые - днем, огневые – ночью). Кроме того, можно вытаптывать специальные  фигуры на снегу, вырубать кустарник. Выкладывать цветную материю, используют специальную  таблицу  международных кодовых сигналов. Размер знаков при этом 6 Х 0.5 м.      
   Ориентирование на местности по солнцу и местным предметам.
   В Северном полушарии направление на север можно определить, став в полдень спиной к солнцу. Тень укажет направление на север, слева будет запад, справа – восток. Местный полдень можно определить с помощью вертикального шеста длиной 0,5-1 м. по наименьшей длине тени  от него  на поверхности земли. Нужно также помнить, что в 6-7 часов утра солнце на востоке, в 7 часов вечера - на западе.  
Направление на юг  можно определить по большому скоплению смолы на соответствующей югу стороне ствола хвойного дерева. В оврагах  снег тает на южных склонах быстрее. Шире годичные кольца на пнях на южной стороне, мох нарастает на северной стороне дерева. Пологая сторона муравейника обращена на юг. Грибы обычно растут с северной стороны дерева.
   После ориентирования на местности и определения своего местонахождения следует избрать маршрут выхода к населенному пункту или транспортной магистрали. 
     Ночью в качестве ориентиров  используются силуэты  местных предметов, светящиеся вдали точки и яркие звезды… При потере  ориентировки необходимо прекратить движение, вспомнить свои последние координаты  и направление движения.
     При полной невозможности определить местонахождение двигаться вниз по течению первой попавшейся реки. В любой, самой сложной ситуации важно не терять самообладания, веры в свои силы, свой разум и свою удачу.  
Чтение карт.   Научитесь «читать» топографические карты. Смотрите внимательно легенду карты. Научитесь пользоваться компасом. 
Ориентирование в пространстве и времени. Погода.
 Выжить в экстремальной  ситуации поможет  не только умение читать и составлять карту, но и способность понимать значение природных примет, позволяющих  правильно  проложить  маршрут и предсказать изменения погоды. Примерно предсказать погоду можно по атмосферному давлению, на которую чутко реагируют растения и насекомые, а также по животным и облакам.
   
    
	3. Выживание по методам САС (Специальная Авиадесантная Служба ВС Великобритании)
Перед лицом катастрофы отказываться от борьбы глупо.   Спасти могут  только решительные  и правильные действия. Если человек полон решимости уцелеть, то он выживет в самых, казалось бы, невозможных ситуациях.
          Стрессы, возникающие  в экстремальных ситуациях.  
Экстремальные  ситуации оказывают на человека сильное  физическое  и моральное давление. Возможно, вам придется преодолевать  некоторые или сразу все стрессы из перечисленных ниже:
-	Страх и волнение. Боль, болезнь, травма.
-	Холод и/или жара. Жажда, голод, усталость.
-	Недосыпание. Скука. Одиночество и изоляция.
Справитесь? Обязаны справиться. Уверенность в себе – это результат хорошей подготовки в  сочетании со знаниями. Вы должны обрести ее задолго до того, как попадете в экстремальную  ситуацию. Уверенность себе поможет  преодолевать  моральные  стрессы. Хорошая физическая форма позволит справиться с усталостью и недосыпанием. Чем лучше  физическая  подготовка, тем выше шансы на спасение. Приступайте к тренировкам прямо сейчас.
             Факторы выживания:
1.Психическое состояние
2.Физическое состояние
3.Специальные знания
4.Наличие снаряжения
  5.Местный климат и ландшафт.

4. Вода и огонь.
     Вода. Одним из первых шагов к выживанию является правильное установление приоритетов. Прежде всего человек испытывает потребность в воде, пище, огне, убежище. Степень их значения зависит от того, где вы находитесь, однако на первом месте всегда стоит вода.
  Ежедневно человеческий организм теряет 2-3 литра воды. Потеря  Жидкости  через дыхание и потоотделение увеличивается с интенсивностью работы и повышением температуры.
   Как удержать влагу. Чтобы свести потерю влаги организмом к минимуму, следует предпринять следующие меры:
  Всегда пейте  воду маленькими глотками, подолгу задерживая ее во рту. Не пере напрягайтесь. Больше отдыхайте. Не курите. Сохраняйте прохладу. Оставайтесь  в тени. Если ее нет, сделайте  какое – либо укрытие, чтобы появилась тень. Не лежите  на теплой  земле и горячих камнях. 
  Ешьте как можно меньше – в процессе  пищеварения используется жидкость, при этом усиливается  обезвоживание организма. Особенно тяжело  переваривается жир.
  Не пейте спиртных напитков. Алкоголь  забирает  жидкость от жизненно важных органов и связывает ее с другими веществами.
 Не разговаривайте. Дышите носом, а не ртом.
   Если какое – то время вы обходились без воды, то найдя ее, не набрасывайтесь на нее с жадностью. Сначала потягивайте воду маленькими глотками,  так как большое количество воды, попадая в обезвоженный организм, вызывает рвоту, что ведет к еще большей потере драгоценной влаги.
 Обеззараживание  воды. Избегайте пить  сырую воду (кроме родниковой и из чистых горных ручьев), особенно из водоемов со стоячей водой, или по течению ниже населенных пунктов. Воду из любого водоема необходимо  обеззараживать. Самый  надежный способ – кипячение ( 8 – 10 мин). Если жидкость взята из  подозрительного  или сильно загрязненного источника (что допускается лишь в крайних случаях ), кипеть она должна полчаса.
  Продезинфицировать воду    можно в алюминиевыми квасцами ( щепотка  на ведро), кристалликами  марганцовки ( до слабой розовой окраски воды и дать  ей постоять час), таблетками пантоцида: 1-2  таблетки  растворить  в 1 л воды, выдержать  в течение 30 мин. Если  вода сильно загрязнена, дозу пантоцида надо  удвоить.  Для дезинфекции пригоден  и 5 % -ный раствор  йода: 2-3 капли на 1 л воды, хорошо перемешать и дать отстояться в течение часа.
    В средней полосе для стерилизации воды  можно  взять  молодые  ветки  ели, сосны, пихты, кедра или можжевельника обыкновенного  из расчета  100- 200 грамм на ведро  воды и кипятить их 30-40 мин. Затем туда же  бросить  несколько кусков коры ольхи, дуба, ивы или березы  прокипятить еще 10-15 мин, дать остыть. После того как ветки и кора будут вынуты из посуды, на дне окажется бурый, плохо растворимый осадок. Воду осторожно сливают до этого осадка, его употреблять нельзя.
    Фильтрация  воды: Мутную, стоячую и болотную  воду следует обязательно фильтровать. Существуют несколько способов  фильтрации воды в полевых условиях: 
     А - пропустить воду через емкость, заполненную песком, древесным углем и мелким гравием;
     Б - пропустить воду через емкость, заполненную глиноземом и мелким гравием;
     В - пропустить  воду через куски ткани, заполненные травой песком и древесным углем.
       Огонь: Огонь жизненно необходим для выживания. Он обеспечивает тепло, защиту и средства сигнализации;  кипятит воду, готовит  пищу и сохраняет  продукты питания; нагревает металл для изготовления  инструментов  и обжигает горшки. Вы должны научиться  разжигать огонь в любом месте и при любых  обстоятельствах. Знать теоретически все способы разведения  костра -  недостаточно, надо овладеть ими на практике, чтобы применять, не задумываясь.
      Трут: Трут – это любой  материал, который  воспламеняется  от одной  искры. Березовая  кора, сухая трава, деревянные стружки, птичий помет, вощеная  бумага, распушённая  вата, еловые шишки, сосновые иголки, размельченные сухие  грибы, горелая  хлопчатобумажная ткань – отличный трут, как и тонкая пыль, производимая насекомыми – древоточцами, а также содержимое птичьих гнезд.
      Растопка: Растопка – это лучины, которые используют  для разжигания  костра от трута. Лучше всего для растопки подходят тонкие  сухие  веточки, смолистые щепки, мягкая древесина.
        Трут и растопка должны быть сухими. Не берите их с земли. Если поверхность растопки влажная, обстругайте  ее до сухой древесины.
  Сделайте  палочки для растопки: Нарежьте деревянную палочку так, чтобы на ней образовались завивающиеся стружки. Таким образом дерево загорится быстрее.
       Топливо: Чтобы огонь разгорелся быстрее, используйте сухое дерево. Когда костер разгорится, в него можно подкладывать зеленые и сырые дрова.
    Дерево таких твердых пород, как например бук и дуб горит хорошо, долго  и дает много тепла. Мягкая древесина сгорает  быстро, стреляя при этом искрами . В этом  худшими являются ольховые, еловые, сосновые, березовые и ивовые дрова.                     

5.	Поиск пищи.
Съедобные растения. На земле не так уж много мест, где совсем не растут съедобные виды растений. Они содержат витамины, минеральные вещества, белки и углеводы. Некоторые растения содержат жиры, но все они являются грубой пищей.
Тест на съедобность.
Осмотр. Постарайтесь идентифицировать растение. Убедитесь, что оно  не покрыто слизью и не изъедено  червями. Не берите старые, вялые  растения.
Запах. Разомните  пальцами  небольшой кусочек растения. Если оно пахнет горьким миндалем или персиком, выбросите его.
 Раздражение кожи. Выдавите немного сока или слегка потрите растением  участок тела с более нежной кожей (например, внутреннюю сторону предплечья). Если почувствуете жжение, заметите возникновение  сыпи ил  отечности, то это будет  свидетельствовать о том, что данное растение не годится для употребления в пищу.
Губы, рот, язык.  
Если на предыдущем этапе  раздражение не возникло, переходите к следующему этапу, делая 15 –секундные паузы  между  каждой  пробой , чтобы определить реакцию  организма:
    положите небольшой кусочек растения на губы.
    положите небольшой кусочек в уголок рта;
    положите небольшой кусочек на кончик языка;
    положите небольшой кусочек под язык;
   пожуйте маленький кусочек.  
 Во всех случаях , почувствовав неприятные ощущения, например боль в горле, раздражение или жжение, не употребляйте проверяемое растение в пищу.
     Проба. Проглотите небольшое количество зелени и понаблюдайте  за своим самочувствием  в течение 5 часов. В это время не ешьте ничего другого и не пейте .
    Еда. При отсутствии неприятных ощущений, например, жжения во рту, повторяющейся отрыжки, тошноты, боли в желудке или кишечнике растение можно считать съедобным и употреблять в пищу.
При возникновении боли в желудке пейте как можно  больше горячей воды; ничего не ешьте до тех пор, пока боль не пройдет. Если боль очень сильная вызовите рвоту, сунув в рот два пальца и надавив на  маленький язычок. Кусочек проглоченного древесного  также вызовет рвоту  и в то же время абсорбирует яд. Белая древесная зола, замешенная  с водой до тестообразного состояния, снимет боль в желудке.
    

8.Литература.
1.	Выживание по методам САС (Практическое пособие) Д.Миллер М99
2.	Справочник туриста  В.Вышневский М1988
3.	Энциклопедический словарь географа-краеведа  М1981
4.	Подготовка войскового разведчика  Воениздат М1991
5.	Отдых на природе   (Практическое пособие)  М.Садов  М2000
6.	Основы пешеходного туризма   Ю.Константинов   М1995
7.	Энциклопедия юных скаутов   Лондон   РСС 1993
8.	Биваки   Р.Рыжевский   М1995
9.	Энциклопедия выживания и спасения  Б.Дэвис  М1997
10.	Справочник туриста. Полезные советы.  РИПОЛ  В.Паутов  М2003
11.	Азбука выживания  А.Гостюшин   С.Шубина   М1995
12.	Школа выживания   МГЦТК “Турист” А.Ильичев  М1991
13.	Кухня Робинзона   Н.Замятина   М1994
14.	Туризм и здоровье   С.Драгачев   “Знание” М1990
15.	Настольная книга будущего командира  Минск «Харвест»  2001  Ю.Г.Хацкевич
16.	Новейшая энциклопедия выживания в экстремальных ситуациях Е.Швецова М-2007


 Инвентарь-снаряжение ( МТ оснащение курса)
- тест “Выживание”
- веревки, “страховочная система”, аптечка, компас, топок арта....





















Тест  “Выживание” Вариант I.
(Выбрать один правильный вариант ответа)
1. Какая задача при организации и осуществления похода является главной:
а) обеспечение безопасности;  б) выполнение целей и задач похода ;  в) прохождение маршрута.
2. В солнечный полдень тень указывает направление на;    а) север; б) юг; в) запад; г) восток.
3. По каким местным признакам можно определить стороны света: а) стволе и коре деревьев, лишайнику и мху, склонам холмов и бугров, муравейникам, таянию снега;  б) кустарнику и сухой траве, направлению течения ручьев и рек, наезженной колее; в) полыньям на водоемах, скорости ветра, направлению комлей спиленных деревьев на дороге.
4. Какими насекомыми и пресмыкающимися можно утолить голод в условиях вынужденного автономного существования при отсутствии продуктов питания:  а) саранча и кузнечики, термиты, ящерицы и змеи; б) колорадские жуки, бабочки, дождевые черви, жабы;  в) личинки майского жука, медведка, улитки всех видов, жабы.
5. Укажите самый простой способ обеззараживания воды в полевых условиях из предложенных ниже:  
а) кипячение воды с добавлением веток ели; б) очистка через фильтр из песка, ваты и материи;  в) добавление в воду йода или марганцовки.
6. Если во время движения на маршруте вы заблудились и не можете найти свои следы, то следует:
а) найти возвышенное место и оглядеться, затем двигаться в направлении захода солнца; б) остановиться и оценить ситуацию, искать тропу или ручей, дорогу или реку; в) найти по местным признакам север и идти в этом направлении.
7. Какова очередность действий при первой помощи в случае пищевого отравления:   а) промыть желудок , дать выпить крепкого чая и направить в больницу; б) измерить температуру больного, дать ему обезболивающее средство(анальгин)  и вызвать врача; в) в область желудка положить грелку и вызвать “скорую помощь” .
8 При отморожении или при охлаждении организма прежде всего необходимо:  а) согреть пострадавшего, дать горячий чай; б)дать пострадавшему анальгин или аспирин;  в) растереть отмороженные участки снегом.
9 Одним из признаков сотрясения головного мозга является: а) нечеткость зрения и неодинаковые зрачки; б) появление сыпи на руках и ногах; в) покраснение кожи в области суставов.
10. При укусе ядовитого насекомого необходимо:  а) дать пострадавшему димедрол (тавегил, супрастин), удалить жало, на рану наложить холод; б) дать анальгин с аспирином; в) обработать ранку спиртом или раствором марганцовки. 
11. Самое безопасное место в толпе это:    а) середина толпы   б) край толпы    в) место  между серединой и краем толпы
12. При декомпрессии в самолете нужно:    а) лечь на пол и закрыть уши    б) немедленно одеть кислородную маску    в) закрыть лицо любой материей
13. Самое опасное время на дороге это:  а) Понедельник   б) Пятница и Суббота  в) Воскресенье
14. Выберите правильный алгоритм действий при пожаре:    а) вывести детей и престарелых-позвонить 01 - начать тушить пожар    б) позвонить 01-вывести детей и престарелых-начать тушить пожар   в) начать тушить пожар-позвонить 01-вывести детей и престарелых
15. Если у вас на пути злая собака вы должны:   а) ласковой речью, смотря ей в глаза, медленно пройти дальше   б) взять в руки палку (камень) и медленно, не поворачиваясь к ней спиной, не смотря ей в глаза двигаться далее   в) улыбнуться собаке показав свои зубы и далее быстро убежать
16. В наборе для выживания на первом место стоят:   а) аптечка и сухпай  б) веревка и компас   в) нож и спички
17. Какой из этих продуктов наиболее калорийное:  а) картофель   б) колбаса   в) шоколад    
18. Сигнал СОС передается азбукой Морзе следующим кодом:  а) ---...---   б) --- --- --- в) ...---... 
19. При острой нехватке воды необходимо:   а) есть больше пищу   б) больше дышать ртом   в) больше отдыхать, находясь в тени
20. Понижение атмосферного давления говорит о том, что скоро погода:   
а) изменится к лучшему  б) останется прежней   в) изменится к худшему
21. Чтобы лучше запоминать  информацию надо:   а) размышлять и “переваривать” поступающую информацию    б) многократно повторять материал   в)  конспектировать ее.
22. Попав в зону стихийного бедствия надо действовать:  
а) осмотрительно и разумно   б) быстро и решительно   в) полагаясь на интуицию
23. Каков алгоритм действий при вывихе:  а) анальгин-холодный компресс   б) холодный компресс-анальгин-фиксация конечности  в) фиксация конечности-холодный компресс-анальгин
24. Правильный алгоритм реанимации пострадавшего:  а) подготовка- диагностика-реанимация   б) диагностика-реанимация-подготовка  в) диагностика-подготовка-реанимация
25.	Местное закрытое повреждение тканей и органов без нарушения целостности внешних покровов это:
а) вывих   б) ушиб   в) перелом
26. В деле выживания  главное:  
а) предвидеть опасность   б) быстро и умело действовать    в) полагаться на удачу и везение
27. Признаками наличия в комнате угарного газа являются:  а) учащенное сердцебиение и сонливость   б) тошнота и слабость    в) головокружение и учащенное дыхание
28. При обнаружении “возможного”  взрывного устройства надо:   а) перенести его в безопасное место     б) постараться его обезвредить    в) сообщить в милицию
29. Из этих перечисленных трав не ядовитой является:  а) белена   б) дурман   в) исландский мох
30. Угарный газ в комнате держится:   а) у пола    б) у потолка    в) на всем пространстве.
31. В гололед лучше всего ходить:  а) ступая на пятки   б) ступая на носочки   в) ступая на всю подошву
32. При локальном обморожении надо:  а) накрыть обмороженный участок стерильным бинтом   б) растереть обмороженный участок снегом    в) растереть обмороженный участок спиртом
33.	При отравлении газом пострадавшего надо:  а) вынести на свежий воздух    б) занести в теплую комнату     в) прямо на месте приступить к комплексу легочной реанимации

Подсчет результата:  99-81% высокая степень выживаемости   80-61 достаточно-средняя степень выживаемости   60-41% низкая степень выживаемости   40-21% выживаемость равная нулю






 

Контрольный тест  по курсу “Основы выживания на природе и в обществе” Вариант  II.  
    
Дать правильные варианты ответов:
1. Что такое опасная ситуация?
а) это когда реальна опасность ухудшения местной экологии  б) когда возможна или уже случилось угроза жизни и здоровью человека  в) когда есть угроза жилищу и имуществу человека  г)  когда есть угроза жизни, здоровью человека, а также его имуществу и жилищу.
2. В какой последовательности сообщают краткую информацию о ЧП по телефону:
а) Ф.И.О. - назвать номер школы, класс - рассказать о случившемся - повесить трубку
б) указать причину вызова - назвать Ф.И. - назвать номер телефона и адрес - не вешать трубку до конца разговора     в) сообщить Ф.И. родителей - сообщить место их работы - представиться - рассказать о случившемся    г) в любой последовательности, но побыстрее.
3. Какие опасные ситуации возможны в квартире (дома)?     а) они исключены   б) взрыв бытового газа, пожар    в) затопление квартиры и его разрушение    г) поражение электрическим током, отравление бытовым газом .
4.	Какие опасные факторы воздействуют на человека при пожаре?
а) таковых нет  б) огонь, дым  в) потеря видимости из-за дыма   г) повышенная концентрация кислорода
5. Что делают если дома пожар?   а) нечего не делают  б) немедленно его тушат   в) звонят по номеру 01 и сообщают о случившемся г) немедленно покидают помещение
6.	Как правильно выходить из горящего здания?
а) закрыться влажным одеялом, защитить глаза и органы дыхания, двигаться ползком или пригнувшись   б) быстро любым способом   в) бежать в не задымленную сторону   г) идти держась за стены к выходу, дыша через платок.
7. Что делать если в квартире запахло бытовым газом?  а) нечего не делать   б) перекрыть газовый кран и выключить электроприборы   в) открыть окна, двери и проветрить комнаты  г) вызвать службу газа   д) надеть ватно-марлевую повязку или респиратор
8. Что делать дабы не отравиться пищей?   а) не есть незнакомые растения, ягоды, грибы...   б) не есть продукты с истекшим сроком хранения и с неприятным запахом   в) мыть руки и есть с чистой посуды    г) после еды прополоскать рот и вымыть руки мылом
9. Как правильно ходить во время гололеда?   а) надевать побольше одежды, дабы смягчать падения   б) увеличить сцепление обуви со льдом   в) ступать осторожно на всю подошву, ноги слегка расслабить в коленях    г) двигаться слегка скользя, широко расставив ноги.
10. Что делать чтобы уцелеть в толпе?   а) быть пассивным   б) если упали - защитить голову и постараться встать   в) избегать всего неподвижного и опасного на пути  г) активно бороться с толпой продвигаясь к его окраине.
11.	Что делать если на вас напала собака?   а) ждать помощи   б) остановиться и не двигаться, быть в готовности защитить горло
 в) встать боком к собаке и твердым голосом дать приказание (“Фу!”,”Нельзя!”,”Лежать!”)  г) двигаясь медленно, не делая резких движений уходить полубоком от собаки  д) быстро и резко убежать
12. Что делать если вас взяли в заложники?    а) не надо что-либо предпринимать, оставаться на месте, не привлекать к себе внимания, на любое свое действие спрашивать разрешение   б) во время освобождения лечь на пол, прикрыть голову руками, ждать окончания действий   в) оказать активную помощь группе освобождения    г) стараться установить контакт с террористами
13. Что делать при опасности близкого столкновения легкового автомобиля с другим ТС или препятствием?   а) упереться в пол ногами и обхватить голову руками   б) натянуть ремень безопасности, а при нахождении на заднем сиденье лечь на бок   в) выпрыгнуть из машины на ходу   г) упереться во что нибудь руками и закрыть глаза.
14.	Что делать при аварийной посадке самолета?   
а) ждать инструкций от стюардессы   б) переместиться в заднюю часть самолета    
в) упереться в переднее сиденье руками    г) согнуться, голову прикрыть руками и согнуться как можно ниже, ногами упереться в спинку переднего сиденья
15.	Что делать в опасных ситуациях криминогенного характера?
   а) ждать помощи   б) предвидеть опасность и действовать решительно, быстро и самостоятельно   в) действовать по обстоятельствам, тщательно все просчитав и обдумав   г) вступить в переговоры
16.	Что делать, еси на вас напали в лифте?
   а) быть пассивным и не раздражать нападающего   б) дать решительный и резкий отпор всеми возможными способами   в) резко подпрыгнуть и ударить ногами об пол лифта, дабы он остановился    г) громко звать на помощь.
17. Какие имеются способы очистки воды?  а) отстаивание в течение одного часа   б) кипячение   в) фильтрование   г) вымораживание   д) дезинфекция марганцовкой, йодом, хлором.
18. Что собой представляет и как возникает венозное кровотечение?   а) при глубоком ранении   б) при поверхностном ранении   в) кровь алого цвета вытекающая из раны  пульсирующей струей   г) кровь темного цвета вытекающая из раны спокойно и непрерывно.
19. На какое время (максимальное) накладывается жгут летом?   а) 1час  б) 2часа  в) 30мин.  г) 1.5часа
20. Что такое экстремальная ситуация?   а) ситуация, характеризующаяся отсутствием угрозы здоровью    б) прогнозируемая ситуация, характеризующаяся угрозой жизни и здоровью многих людей  в) нестандартная ситуация содержащая прямую угрозу жизни, здоровью человека или его имуществу, при котором помощь со стороны исключена или ограничена.  г) ситуация, которая редко встречается в современных условиях.
21.	В каких случаях требуется экстренная медицинская помощь
   а) при простудном заболевании   б) травмы (вывихи, переломы...)  в) острые отравления    г) тепловые удары и переохлаждения.
22. Автономное существование человека - это:   а) обычная, повседневная жизнь   б) комфортная и желаемая форма жизни    в) опасная неожиданная и экстремальная ситуация, когда человек остается наедине с природой   г) безопасная ситуация в природных условиях
23. Выживание человека - это:   а) простое желание человека немножко пожить   б) обычная повседневная жизнь человека    в) активная, целеустремленная деятельность, направленная на сохранение жизни и здоровья в условиях автономного существования   г) хаотическая деятельность, направленная на поддержание жизни в условиях автономности.
24. Назовите условия выживания человека в природных условиях:   а) активность и настойчивость   б) сильная воля и характер   в) наличие необходимого снаряжения   г) наличие подготовленности 
25.	Что такое паника?
   а) до конца не изученное явление   б) обдуманные поступки   в) необдуманные поступки    г) целеустремленные действия людей.
26. Какие причины вызывают страх у человека ч чрезвычайных ситуациях?   а) бездействие   б) целенаправленная, но неэффективная деятельность   в) внезапное изменение обстановки, одиночество и неизвестность    г) внезапное изменение погодных условий
27. Что делать человеку, оказавшемуся в чрезвычайной ситуации?   а) ждать помощи   б) проявлять терпение    в) дать себе установку на выживание   г) самостоятельно и целеустремленно действовать для выхода из любой чрезвычайной ситуации
28. Что самое главное в походе?   а) получение удовольствия   б) получение новых сведений   в) обеспечение безопасности    г) образование новых связей и знакомств
29. Какие условия должны быть соблюдены при оборудовании аварийного лагеря:   а) нет конкретных условий   б) укрытие от солнца, дождя, ветра   в) наличие живописности местности   г) концентрация в одном месте всего снаряжения и продуктов питания группы 
30. Что необходимо знать человеку, попавшему в экстремальную ситуацию?   а) сколько осталось жить   б) сколько осталось пищи и есть ли теплые вещи    в) есть ли спички, нож, компас    г) есть ли пострадавшие люди
31.	Что делать человеку заблудившемуся в лесу?
    а) слушать пение птиц    б) определить свой путь, направление ветра и нахождение солнца, когда он заходил в лес   в) успокоится и оценить ситуацию    г) найти следы деятельности человека    д) найти возвышенное место, дорогу или ручей  
32.	Что делать, если вы в лесу отстали от группы?
  а) начать активные поиски группы   б) остановиться и не сходить с тропы, ждать когда за вами вернуться   в) развести костер и построить временное жилище    г) найти север и двигаться в примерно-правильном направлении
33. Какие условия нужны для бивуака?  а) нет требований   б) ровная площадка    в) наличие топлива    г) наличие воды     д) наличие горы    е) хорошо проветриваемое место
34.	Укажите последовательность разжигания костра:
   а) приготовить растопку, хворост и поленья    б) поджечь костер двумя-тремя спичками с наветренной стороны  в) нет последовательности   г) положить на растопку ветки потолще, сверху веток положить поленья, поджечь с подветренной стороны растопку
35. Как обеспечить себя питанием в автономном существовании?   а) ждать помощи спасателей   б) разделить запасы пищи, оставить НЗ   в) обеспечить питание из резервов природы    г) разделить пищу на всех и раздать его.
36.	Что необходимо взять с собой собираясь в поход?
   а) блокнот   б) фотоаппарат    в) плеер    г) продукты    д) аптечку    е) нож и спички
37. Как уберечься от клещевого энцефалита?   а) перед походом сходить в баню    б) натереть любой травой лицо и руки    в) одеться так, чтобы исключить возможность проникновения клеща под одежду   г) регулярно проводить само- и взаимо осмотры    д) избегать сырых затененных мест, двигаться по открытой, солнечной, проветриваемой местности.
38. Что делать при местном ожоге кожи?    а) ждать помощи специалиста   б) натереть вазелином    в) охлаждать место ожога    г) наложить чистую повязку, смоченную в растворе спирта или марганцовки
39.	Что делать при общем охлаждении и отморожение каких-либо частей тела?
   а) растереть снегом    б) дать 100г. водки    в) поместить пострадавшего в тепло и растирать его мягкой шерстяной материей    г) дать анальгин и горячий чай    д) укрыть теплым одеялом и лечь с ним рядом.
40.	Что делать при оповещении об угрозе ураганов, бурь, сильных заморозков, обильных дождей или снегопадов?
    а) закрыть плотно окна и двери   б) выслушать рекомендации МЧС по радио или телевизору    в) укрепить окна, двери, приготовить запас пищи    г) уйти к соседям
41.	Как правильно бинтовать?
    а) справа налево, сверху вниз   б) бинт держать в левой руке    в) слева направо, снизу вверх    г) бинт держать в правой руке
42. Где начинают и заканчивают бинтование?   а) на узкой части тела   б) на широкой части тела   в) на средней части тела   г) начинают на узкой и заканчивают на широкой части тела
43. Каковы признаки клинической смерти?    а) понижение температуры тела    б) отсутствие сознания и реакции зрачков на свет    в) отсутствие дыхания   г) отсутствие пульса   д) отсутствие болевых ощущений
44. В чем заключается экстренная реанимация после остановки сердца и дыхания?    а) ожидание прибытия “скорой помощи”    б) положить пострадавшего на спину на твердую поверхность и произвести пре кардинальный удар в область грудины    в) приступить к непрямому массажу сердца пострадавшего   г) провести искусственную вентиляцию легких и вызвать “скорую помощь”.
45.	По каким признакам можно судить, что человек задумал свести счеты с жизнью, но скрывает свои намерения?
    а) человек ведет бурную личную и общественную жизнь   б) человек замыкается в себе, сторонится людей    в) он ведет разговоры о самоубийстве, раздает свое имущество    г) он становится спокойным, отрешенным, иногда неадекватно веселым   д) он становится грустным и раздражительным
46. Что делать если ваш друг преднамеренно отравился лекарственными препаратами:  а) дать понюхать вату с нашатыркой    б) дать крепкий чай, сухари, активированный уголь    в) вызвать “скорую помощь”    г) промыть желудок
47. Что можно употреблять в пищу в условиях автономного выживания?   а) насекомые и их личинки    б) дикорастущие съедобные растения    в) “здоровых” диких животных   г) НЗ   д) крупные, жирные, волосатые гусеницы и черви.
48. Какая должна быть первая медицинская помощь при сотрясение головного мозга?  а) обеспечить пострадавшему полный покой   б) на голову положить теплую грелку   в) на голову положить холод    г) вызвать врача
49.	Что делать если вас кто-то на улице преследует?
а) остановиться и спросить что ему надо   б) менять темп ходьбы    в) перейти несколько раз на противоположную сторону улицы    г) бежать к освещенному и людному месту
50.	Что делать если вас укусила пчела?    а) осторожно удалить пинцетом жало    б) промыть ранку спиртом, раствором марганцовки, наложить на ранку холод   в) дать пострадавшему димедрол (супрастин), доставить к врачу    г) промыть желудок, дать анальгин   д) дать активированный уголь



 Подсчет результата:  

99-81% высокая степень выживаемости   
80-61 достаточно-средняя степень выживаемости   
60-41% низкая степень выживаемости   
40-21% выживаемость равная нулю
Элективный курс  для учащихся 9-х классов  “Основы выживания  в обществе и  на природе” (Личная безопасность в чрезвычайных ситуациях)