Содержание
Введение
 Глава 1. Литературный обзор
1.1История развития. Аэробика, шейпинг……………………………………7                                                       
Глава 2. Методическое сопровождение уроков физической культуры, с использованием элементов аэробики
2.1 Построение учебного процесса…………………………………………….10
2.2.Структура построения урока . (приложение 2,3,4)…..…………………..11
2.2.1 Разминка ……………………………………………………………….......11
2.2.2 Аэробная часть (основная)………………………………………………..11
2.2.3 Заминка……………………………………………………………..............23
2.3 Подготовка и проведение урока оздоровительной аэробики………......16
2.4. Методы обучения аэробным упражнениям………………………………17
2.5. Развитие силовых способностей на уроках аэробики………………......18
2.6.Развитие гибкости (стретчинг)……………………………………………..20
Глава 2. Исследование эксперимента
3.1. Цель эксперимента и организация исследования………………………..22
3.2 Методы исследования………………. ……………………………………22
3.3. Результаты исследования………………………………………………..26
3.4. Обсуждение результатов…………………………………………………27
Заключение …………………………………………………………………….41
Список литературы
Приложения.
урок физической культуры для девушек 11 класса,Исследовательская работа Аэробика  как средство повышения физических качеств  на уроках физической культуры   у девушек старшего школьного возраста ,