#
https://fs.znanio.ru/methodology/images/cf/79/cf79895d674122729d81159ecc28dc7ef92284dc.jpg
https://fs.znanio.ru/cache/71/ad/71add9b9bcf4caf4c241a065142f8529.jpg
1 совет:  КАК ЭТО ОРГАНИЗОВАТЬ?..................3 
стр. 
«Не завышайте Ваши ставки!»……………...
……………………….4 стр. 
2 совет: НУЖЕН ЛИ ВЗРОСЛЫЙ?......................5 
стр. 
3 совет: СКОЛЬКО НУЖНО ПОМОГАТЬ?...............6 
стр. 
4 совет: КАК ОБЩАТЬСЯ С УЧИТЕЛЕМ?...............7 
стр. 
5 совет: НУЖНЫ ЛИ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ 
УПРАЖНЕНИЯ?............................................7 стр. 
6 совет: КАК СПРАВИТЬСЯ С КРИЗИСОМ?............8 
стр. 
7 совет: СТОИТ ЛИ ВЗЯТЬ РЕПЕТИТОРА?................8 стр. 
8 совет: КОГДА МОЖНО «ОТПУСТИТЬ 
ВОЖЖИ»?...................................................9 стр. 
Психологи советуют... Или Как прожить хотя бы 
один день без нервотрепки, поучений, взаимных 
обид.......................................................10 стр. 
Материал подготовлен на основе публикаций журналов 
педагогом—психологом Толмачевой Е.Н. 
#
https://fs.znanio.ru/methodology/images/44/f6/44f6b0cbfca9d7b2b2ae3486da80b1f27e67cba5.jpg
https://fs.znanio.ru/cache/b5/50/b5500aa4e8e461a5d0737e8b63a20ac2.jpg
Скучная повинность для детей, нервное и 
тягостное дело для родителей... 
И это неправильно! Восемь практических 
советов о том, 
как уйти от стресса и получить 
от домашних заданий хоть немного 
удовольствия. 
1 совет:  КАК ЭТО ОРГАНИЗОВАТЬ? 
Ежедневно дети возвращаются домой, нагруженные всем 
тем, что надо выучить, выполнить, написать... 
«Первый вопрос ­ время, чтобы окончательно покинуть 
Золотое правило: превратить выполнение 
школьный мир и войти в домашний, ­ объясняет школьный 
психолог Наталья Евсикова. ­ Детям младше 13 лет для этого 
необходимо от 45 минут до 2 часов (на обед, игры, в том числе 
и подвижные). Пока отложите разговоры о школе: ребенку 
вряд ли удастся переключиться, если прямо с порога ему 
придется отвечать на расспросы о контрольной по 
математике». 
домашних заданий в ежедневный ритуал, проис 
ходящий в определенный час, в одном и том же 
месте. Такие рамки помогают упорядочить процесс обучения. 
«Лучшее время для выполнения домашних заданий ­ с 15 до 
17­18 часов, ­ говорит доктор биологических наук, директор 
Института возрастной фи­зиологии РАО Марьяна Безруких. ­ 
Что делать, если уже поздно, а ребенок еще чего­то не сделал? 
Сегодня ­ ничего: вы этого просто не успели. Можно 
попробовать вернуться к недоделанному с утра, встав 
пораньше или повторив задание по дороге в школу». А вот 
длительность занятий может быть разной: у каждого ребенка 
свой ритм; разным бывает и объем заданий. «Школьникам 
трудно сделать все в один присест, ­ про­должает Марьяна 
Безруких. ­ В 8­12 лет идеальное время для работы ­ полчаса 
без перерыва. Сверх этого времени детям трудно 
концентрироваться». Поэтому необходимы перерывы ­ 5­10 
минут, за которые ребенок может расслабиться, изменить позу, 
снять напряжение зрения. Можно выпить стакан сока, съесть 
яблоко или дольку шоколада». 
#
https://fs.znanio.ru/methodology/images/d3/d7/d3d769eccfd45cdfa79567a3b88e9405a1b616f2.jpg
https://fs.znanio.ru/cache/89/68/89687a07b406c9d5cd6ec3b7160ec892.jpg
Скучная повинность для детей, нервное и 
тягостное дело для родителей... 
И это неправильно! Восемь практических 
советов о том, 
как уйти от стресса и получить 
от домашних заданий хоть немного 
удовольствия. 
1 совет:  КАК ЭТО ОРГАНИЗОВАТЬ? 
Ежедневно дети возвращаются домой, нагруженные всем 
тем, что надо выучить, выполнить, написать... 
«Первый вопрос ­ время, чтобы окончательно покинуть 
Золотое правило: превратить выполнение 
школьный мир и войти в домашний, ­ объясняет школьный 
психолог Наталья Евсикова. ­ Детям младше 13 лет для этого 
необходимо от 45 минут до 2 часов (на обед, игры, в том числе 
и подвижные). Пока отложите разговоры о школе: ребенку 
вряд ли удастся переключиться, если прямо с порога ему 
придется отвечать на расспросы о контрольной по 
математике». 
домашних заданий в ежедневный ритуал, проис 
ходящий в определенный час, в одном и том же 
месте. Такие рамки помогают упорядочить процесс обучения. 
«Лучшее время для выполнения домашних заданий ­ с 15 до 
17­18 часов, ­ говорит доктор биологических наук, директор 
Института возрастной фи­зиологии РАО Марьяна Безруких. ­ 
Что делать, если уже поздно, а ребенок еще чего­то не сделал? 
Сегодня ­ ничего: вы этого просто не успели. Можно 
попробовать вернуться к недоделанному с утра, встав 
пораньше или повторив задание по дороге в школу». А вот 
длительность занятий может быть разной: у каждого ребенка 
свой ритм; разным бывает и объем заданий. «Школьникам 
трудно сделать все в один присест, ­ про­должает Марьяна 
Безруких. ­ В 8­12 лет идеальное время для работы ­ полчаса 
без перерыва. Сверх этого времени детям трудно 
концентрироваться». Поэтому необходимы перерывы ­ 5­10 
минут, за которые ребенок может расслабиться, изменить позу, 
снять напряжение зрения. Можно выпить стакан сока, съесть 
яблоко или дольку шоколада». 
#
https://fs.znanio.ru/methodology/images/d3/d7/d3d769eccfd45cdfa79567a3b88e9405a1b616f2.jpg
https://fs.znanio.ru/cache/89/68/89687a07b406c9d5cd6ec3b7160ec892.jpg
Скучная повинность для детей, нервное и 
тягостное дело для родителей... 
И это неправильно! Восемь практических 
советов о том, 
как уйти от стресса и получить 
от домашних заданий хоть немного 
удовольствия. 
1 совет:  КАК ЭТО ОРГАНИЗОВАТЬ? 
Ежедневно дети возвращаются домой, нагруженные всем 
тем, что надо выучить, выполнить, написать... 
«Первый вопрос ­ время, чтобы окончательно покинуть 
Золотое правило: превратить выполнение 
школьный мир и войти в домашний, ­ объясняет школьный 
психолог Наталья Евсикова. ­ Детям младше 13 лет для этого 
необходимо от 45 минут до 2 часов (на обед, игры, в том числе 
и подвижные). Пока отложите разговоры о школе: ребенку 
вряд ли удастся переключиться, если прямо с порога ему 
придется отвечать на расспросы о контрольной по 
математике». 
домашних заданий в ежедневный ритуал, проис 
ходящий в определенный час, в одном и том же 
месте. Такие рамки помогают упорядочить процесс обучения. 
«Лучшее время для выполнения домашних заданий ­ с 15 до 
17­18 часов, ­ говорит доктор биологических наук, директор 
Института возрастной фи­зиологии РАО Марьяна Безруких. ­ 
Что делать, если уже поздно, а ребенок еще чего­то не сделал? 
Сегодня ­ ничего: вы этого просто не успели. Можно 
попробовать вернуться к недоделанному с утра, встав 
пораньше или повторив задание по дороге в школу». А вот 
длительность занятий может быть разной: у каждого ребенка 
свой ритм; разным бывает и объем заданий. «Школьникам 
трудно сделать все в один присест, ­ про­должает Марьяна 
Безруких. ­ В 8­12 лет идеальное время для работы ­ полчаса 
без перерыва. Сверх этого времени детям трудно 
концентрироваться». Поэтому необходимы перерывы ­ 5­10 
минут, за которые ребенок может расслабиться, изменить позу, 
снять напряжение зрения. Можно выпить стакан сока, съесть 
яблоко или дольку шоколада». 
#
https://fs.znanio.ru/methodology/images/d3/d7/d3d769eccfd45cdfa79567a3b88e9405a1b616f2.jpg
https://fs.znanio.ru/cache/89/68/89687a07b406c9d5cd6ec3b7160ec892.jpg
Скучная повинность для детей, нервное и 
тягостное дело для родителей... 
И это неправильно! Восемь практических 
советов о том, 
как уйти от стресса и получить 
от домашних заданий хоть немного 
удовольствия. 
1 совет:  КАК ЭТО ОРГАНИЗОВАТЬ? 
Ежедневно дети возвращаются домой, нагруженные всем 
тем, что надо выучить, выполнить, написать... 
«Первый вопрос ­ время, чтобы окончательно покинуть 
Золотое правило: превратить выполнение 
школьный мир и войти в домашний, ­ объясняет школьный 
психолог Наталья Евсикова. ­ Детям младше 13 лет для этого 
необходимо от 45 минут до 2 часов (на обед, игры, в том числе 
и подвижные). Пока отложите разговоры о школе: ребенку 
вряд ли удастся переключиться, если прямо с порога ему 
придется отвечать на расспросы о контрольной по 
математике». 
домашних заданий в ежедневный ритуал, проис 
ходящий в определенный час, в одном и том же 
месте. Такие рамки помогают упорядочить процесс обучения. 
«Лучшее время для выполнения домашних заданий ­ с 15 до 
17­18 часов, ­ говорит доктор биологических наук, директор 
Института возрастной фи­зиологии РАО Марьяна Безруких. ­ 
Что делать, если уже поздно, а ребенок еще чего­то не сделал? 
Сегодня ­ ничего: вы этого просто не успели. Можно 
попробовать вернуться к недоделанному с утра, встав 
пораньше или повторив задание по дороге в школу». А вот 
длительность занятий может быть разной: у каждого ребенка 
свой ритм; разным бывает и объем заданий. «Школьникам 
трудно сделать все в один присест, ­ про­должает Марьяна 
Безруких. ­ В 8­12 лет идеальное время для работы ­ полчаса 
без перерыва. Сверх этого времени детям трудно 
концентрироваться». Поэтому необходимы перерывы ­ 5­10 
минут, за которые ребенок может расслабиться, изменить позу, 
снять напряжение зрения. Можно выпить стакан сока, съесть 
яблоко или дольку шоколада». 
#
https://fs.znanio.ru/methodology/images/d3/d7/d3d769eccfd45cdfa79567a3b88e9405a1b616f2.jpg
https://fs.znanio.ru/cache/89/68/89687a07b406c9d5cd6ec3b7160ec892.jpg
Скучная повинность для детей, нервное и 
тягостное дело для родителей... 
И это неправильно! Восемь практических 
советов о том, 
как уйти от стресса и получить 
от домашних заданий хоть немного 
удовольствия. 
1 совет:  КАК ЭТО ОРГАНИЗОВАТЬ? 
Ежедневно дети возвращаются домой, нагруженные всем 
тем, что надо выучить, выполнить, написать... 
«Первый вопрос ­ время, чтобы окончательно покинуть 
Золотое правило: превратить выполнение 
школьный мир и войти в домашний, ­ объясняет школьный 
психолог Наталья Евсикова. ­ Детям младше 13 лет для этого 
необходимо от 45 минут до 2 часов (на обед, игры, в том числе 
и подвижные). Пока отложите разговоры о школе: ребенку 
вряд ли удастся переключиться, если прямо с порога ему 
придется отвечать на расспросы о контрольной по 
математике». 
домашних заданий в ежедневный ритуал, проис 
ходящий в определенный час, в одном и том же 
месте. Такие рамки помогают упорядочить процесс обучения. 
«Лучшее время для выполнения домашних заданий ­ с 15 до 
17­18 часов, ­ говорит доктор биологических наук, директор 
Института возрастной фи­зиологии РАО Марьяна Безруких. ­ 
Что делать, если уже поздно, а ребенок еще чего­то не сделал? 
Сегодня ­ ничего: вы этого просто не успели. Можно 
попробовать вернуться к недоделанному с утра, встав 
пораньше или повторив задание по дороге в школу». А вот 
длительность занятий может быть разной: у каждого ребенка 
свой ритм; разным бывает и объем заданий. «Школьникам 
трудно сделать все в один присест, ­ про­должает Марьяна 
Безруких. ­ В 8­12 лет идеальное время для работы ­ полчаса 
без перерыва. Сверх этого времени детям трудно 
концентрироваться». Поэтому необходимы перерывы ­ 5­10 
минут, за которые ребенок может расслабиться, изменить позу, 
снять напряжение зрения. Можно выпить стакан сока, съесть 
яблоко или дольку шоколада». 
#
https://fs.znanio.ru/methodology/images/d3/d7/d3d769eccfd45cdfa79567a3b88e9405a1b616f2.jpg
https://fs.znanio.ru/cache/89/68/89687a07b406c9d5cd6ec3b7160ec892.jpg
Скучная повинность для детей, нервное и 
тягостное дело для родителей... 
И это неправильно! Восемь практических 
советов о том, 
как уйти от стресса и получить 
от домашних заданий хоть немного 
удовольствия. 
1 совет:  КАК ЭТО ОРГАНИЗОВАТЬ? 
Ежедневно дети возвращаются домой, нагруженные всем 
тем, что надо выучить, выполнить, написать... 
«Первый вопрос ­ время, чтобы окончательно покинуть 
Золотое правило: превратить выполнение 
школьный мир и войти в домашний, ­ объясняет школьный 
психолог Наталья Евсикова. ­ Детям младше 13 лет для этого 
необходимо от 45 минут до 2 часов (на обед, игры, в том числе 
и подвижные). Пока отложите разговоры о школе: ребенку 
вряд ли удастся переключиться, если прямо с порога ему 
придется отвечать на расспросы о контрольной по 
математике». 
домашних заданий в ежедневный ритуал, проис 
ходящий в определенный час, в одном и том же 
месте. Такие рамки помогают упорядочить процесс обучения. 
«Лучшее время для выполнения домашних заданий ­ с 15 до 
17­18 часов, ­ говорит доктор биологических наук, директор 
Института возрастной фи­зиологии РАО Марьяна Безруких. ­ 
Что делать, если уже поздно, а ребенок еще чего­то не сделал? 
Сегодня ­ ничего: вы этого просто не успели. Можно 
попробовать вернуться к недоделанному с утра, встав 
пораньше или повторив задание по дороге в школу». А вот 
длительность занятий может быть разной: у каждого ребенка 
свой ритм; разным бывает и объем заданий. «Школьникам 
трудно сделать все в один присест, ­ про­должает Марьяна 
Безруких. ­ В 8­12 лет идеальное время для работы ­ полчаса 
без перерыва. Сверх этого времени детям трудно 
концентрироваться». Поэтому необходимы перерывы ­ 5­10 
минут, за которые ребенок может расслабиться, изменить позу, 
снять напряжение зрения. Можно выпить стакан сока, съесть 
яблоко или дольку шоколада». 
#
https://fs.znanio.ru/methodology/images/d3/d7/d3d769eccfd45cdfa79567a3b88e9405a1b616f2.jpg
https://fs.znanio.ru/cache/89/68/89687a07b406c9d5cd6ec3b7160ec892.jpg
Скучная повинность для детей, нервное и 
тягостное дело для родителей... 
И это неправильно! Восемь практических 
советов о том, 
как уйти от стресса и получить 
от домашних заданий хоть немного 
удовольствия. 
1 совет:  КАК ЭТО ОРГАНИЗОВАТЬ? 
Ежедневно дети возвращаются домой, нагруженные всем 
тем, что надо выучить, выполнить, написать... 
«Первый вопрос ­ время, чтобы окончательно покинуть 
Золотое правило: превратить выполнение 
школьный мир и войти в домашний, ­ объясняет школьный 
психолог Наталья Евсикова. ­ Детям младше 13 лет для этого 
необходимо от 45 минут до 2 часов (на обед, игры, в том числе 
и подвижные). Пока отложите разговоры о школе: ребенку 
вряд ли удастся переключиться, если прямо с порога ему 
придется отвечать на расспросы о контрольной по 
математике». 
домашних заданий в ежедневный ритуал, проис 
ходящий в определенный час, в одном и том же 
месте. Такие рамки помогают упорядочить процесс обучения. 
«Лучшее время для выполнения домашних заданий ­ с 15 до 
17­18 часов, ­ говорит доктор биологических наук, директор 
Института возрастной фи­зиологии РАО Марьяна Безруких. ­ 
Что делать, если уже поздно, а ребенок еще чего­то не сделал? 
Сегодня ­ ничего: вы этого просто не успели. Можно 
попробовать вернуться к недоделанному с утра, встав 
пораньше или повторив задание по дороге в школу». А вот 
длительность занятий может быть разной: у каждого ребенка 
свой ритм; разным бывает и объем заданий. «Школьникам 
трудно сделать все в один присест, ­ про­должает Марьяна 
Безруких. ­ В 8­12 лет идеальное время для работы ­ полчаса 
без перерыва. Сверх этого времени детям трудно 
концентрироваться». Поэтому необходимы перерывы ­ 5­10 
минут, за которые ребенок может расслабиться, изменить позу, 
снять напряжение зрения. Можно выпить стакан сока, съесть 
яблоко или дольку шоколада». 
#
https://fs.znanio.ru/methodology/images/d3/d7/d3d769eccfd45cdfa79567a3b88e9405a1b616f2.jpg
https://fs.znanio.ru/cache/89/68/89687a07b406c9d5cd6ec3b7160ec892.jpg
Скучная повинность для детей, нервное и 
тягостное дело для родителей... 
И это неправильно! Восемь практических 
советов о том, 
как уйти от стресса и получить 
от домашних заданий хоть немного 
удовольствия. 
1 совет:  КАК ЭТО ОРГАНИЗОВАТЬ? 
Ежедневно дети возвращаются домой, нагруженные всем 
тем, что надо выучить, выполнить, написать... 
«Первый вопрос ­ время, чтобы окончательно покинуть 
Золотое правило: превратить выполнение 
школьный мир и войти в домашний, ­ объясняет школьный 
психолог Наталья Евсикова. ­ Детям младше 13 лет для этого 
необходимо от 45 минут до 2 часов (на обед, игры, в том числе 
и подвижные). Пока отложите разговоры о школе: ребенку 
вряд ли удастся переключиться, если прямо с порога ему 
придется отвечать на расспросы о контрольной по 
математике». 
домашних заданий в ежедневный ритуал, проис 
ходящий в определенный час, в одном и том же 
месте. Такие рамки помогают упорядочить процесс обучения. 
«Лучшее время для выполнения домашних заданий ­ с 15 до 
17­18 часов, ­ говорит доктор биологических наук, директор 
Института возрастной фи­зиологии РАО Марьяна Безруких. ­ 
Что делать, если уже поздно, а ребенок еще чего­то не сделал? 
Сегодня ­ ничего: вы этого просто не успели. Можно 
попробовать вернуться к недоделанному с утра, встав 
пораньше или повторив задание по дороге в школу». А вот 
длительность занятий может быть разной: у каждого ребенка 
свой ритм; разным бывает и объем заданий. «Школьникам 
трудно сделать все в один присест, ­ про­должает Марьяна 
Безруких. ­ В 8­12 лет идеальное время для работы ­ полчаса 
без перерыва. Сверх этого времени детям трудно 
концентрироваться». Поэтому необходимы перерывы ­ 5­10 
минут, за которые ребенок может расслабиться, изменить позу, 
снять напряжение зрения. Можно выпить стакан сока, съесть 
яблоко или дольку шоколада». 
#
https://fs.znanio.ru/methodology/images/d3/d7/d3d769eccfd45cdfa79567a3b88e9405a1b616f2.jpg
https://fs.znanio.ru/cache/89/68/89687a07b406c9d5cd6ec3b7160ec892.jpg
Скучная повинность для детей, нервное и 
тягостное дело для родителей... 
И это неправильно! Восемь практических 
советов о том, 
как уйти от стресса и получить 
от домашних заданий хоть немного 
удовольствия. 
1 совет:  КАК ЭТО ОРГАНИЗОВАТЬ? 
Ежедневно дети возвращаются домой, нагруженные всем 
тем, что надо выучить, выполнить, написать... 
«Первый вопрос ­ время, чтобы окончательно покинуть 
Золотое правило: превратить выполнение 
школьный мир и войти в домашний, ­ объясняет школьный 
психолог Наталья Евсикова. ­ Детям младше 13 лет для этого 
необходимо от 45 минут до 2 часов (на обед, игры, в том числе 
и подвижные). Пока отложите разговоры о школе: ребенку 
вряд ли удастся переключиться, если прямо с порога ему 
придется отвечать на расспросы о контрольной по 
математике». 
домашних заданий в ежедневный ритуал, проис 
ходящий в определенный час, в одном и том же 
месте. Такие рамки помогают упорядочить процесс обучения. 
«Лучшее время для выполнения домашних заданий ­ с 15 до 
17­18 часов, ­ говорит доктор биологических наук, директор 
Института возрастной фи­зиологии РАО Марьяна Безруких. ­ 
Что делать, если уже поздно, а ребенок еще чего­то не сделал? 
Сегодня ­ ничего: вы этого просто не успели. Можно 
попробовать вернуться к недоделанному с утра, встав 
пораньше или повторив задание по дороге в школу». А вот 
длительность занятий может быть разной: у каждого ребенка 
свой ритм; разным бывает и объем заданий. «Школьникам 
трудно сделать все в один присест, ­ про­должает Марьяна 
Безруких. ­ В 8­12 лет идеальное время для работы ­ полчаса 
без перерыва. Сверх этого времени детям трудно 
концентрироваться». Поэтому необходимы перерывы ­ 5­10 
минут, за которые ребенок может расслабиться, изменить позу, 
снять напряжение зрения. Можно выпить стакан сока, съесть 
яблоко или дольку шоколада». 
#
https://fs.znanio.ru/methodology/images/d3/d7/d3d769eccfd45cdfa79567a3b88e9405a1b616f2.jpg
https://fs.znanio.ru/cache/89/68/89687a07b406c9d5cd6ec3b7160ec892.jpg
Скучная повинность для детей, нервное и 
тягостное дело для родителей... 
И это неправильно! Восемь практических 
советов о том, 
как уйти от стресса и получить 
от домашних заданий хоть немного 
удовольствия. 
1 совет:  КАК ЭТО ОРГАНИЗОВАТЬ? 
Ежедневно дети возвращаются домой, нагруженные всем 
тем, что надо выучить, выполнить, написать... 
«Первый вопрос ­ время, чтобы окончательно покинуть 
Золотое правило: превратить выполнение 
школьный мир и войти в домашний, ­ объясняет школьный 
психолог Наталья Евсикова. ­ Детям младше 13 лет для этого 
необходимо от 45 минут до 2 часов (на обед, игры, в том числе 
и подвижные). Пока отложите разговоры о школе: ребенку 
вряд ли удастся переключиться, если прямо с порога ему 
придется отвечать на расспросы о контрольной по 
математике». 
домашних заданий в ежедневный ритуал, проис 
ходящий в определенный час, в одном и том же 
месте. Такие рамки помогают упорядочить процесс обучения. 
«Лучшее время для выполнения домашних заданий ­ с 15 до 
17­18 часов, ­ говорит доктор биологических наук, директор 
Института возрастной фи­зиологии РАО Марьяна Безруких. ­ 
Что делать, если уже поздно, а ребенок еще чего­то не сделал? 
Сегодня ­ ничего: вы этого просто не успели. Можно 
попробовать вернуться к недоделанному с утра, встав 
пораньше или повторив задание по дороге в школу». А вот 
длительность занятий может быть разной: у каждого ребенка 
свой ритм; разным бывает и объем заданий. «Школьникам 
трудно сделать все в один присест, ­ про­должает Марьяна 
Безруких. ­ В 8­12 лет идеальное время для работы ­ полчаса 
без перерыва. Сверх этого времени детям трудно 
концентрироваться». Поэтому необходимы перерывы ­ 5­10 
минут, за которые ребенок может расслабиться, изменить позу, 
снять напряжение зрения. Можно выпить стакан сока, съесть 
яблоко или дольку шоколада». 
#
https://fs.znanio.ru/methodology/images/fc/b5/fcb582b498577c53058c1ec767d7a8790f102ffc.jpg
https://fs.znanio.ru/cache/75/38/7538a2fe7c2eced5d2e929cbea0f17cd.jpg
Золотое правило: превратить выполнение домашних заданий в ежедневный ритуал, проис­ходящий в определенный час, в одном и том же месте. Такие рамки помогают упорядочить процесс обучения. «Лучшее время для выполнения домашних заданий - с 15 до 17-18 часов, - говорит доктор биологических наук, директор Института возрастной фи­зиологии РАО Марьяна Безруких. - Что делать, если уже поздно, а ребенок еще чего-то не сделал? Сегодня - ничего: вы этого просто не успели. Можно попробовать вернуться к недоделанному с утра, встав пораньше или повторив задание по дороге в школу». А вот длительность занятий может быть разной: у каждого ребенка свой ритм; разным бывает и объем заданий. «Школьникам трудно сделать все в один присест, - про­должает Марьяна Безруких. - В 8-12 лет идеальное время для работы - полчаса без перерыва.Золотое правило: превратить выполнение домашних заданий в ежедневный ритуал, проис­ходящий в определенный час, в одном и том же месте.
Буклет на тему:"Уроки без стресса"
# 1 совет:  КАК ЭТО ОРГАНИЗОВАТЬ?..................3 
стр. 
«Не завышайте Ваши ставки!»……………...
……………………….4 стр. 
2 совет: НУЖЕН ЛИ ВЗРОСЛЫЙ?......................5 
стр. 
3 совет: СКОЛЬКО НУЖНО ПОМОГАТЬ?...............6 
стр. 
4 совет: КАК ОБЩАТЬСЯ С УЧИТЕЛЕМ?...............7 
стр. 
5 совет: НУЖНЫ ЛИ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ 
УПРАЖНЕНИЯ?............................................7 стр. 
6 совет: КАК СПРАВИТЬСЯ С КРИЗИСОМ?............8 
стр. 
7 совет: СТОИТ ЛИ ВЗЯТЬ РЕПЕТИТОРА?................8 стр. 
8 совет: КОГДА МОЖНО «ОТПУСТИТЬ 
ВОЖЖИ»?...................................................9 стр. 
Психологи советуют... Или Как прожить хотя бы 
один день без нервотрепки, поучений, взаимных 
обид.......................................................10 стр. 
Материал подготовлен на основе публикаций журналов 
педагогом—психологом Толмачевой Е.Н. 
# Скучная повинность для детей, нервное и 
тягостное дело для родителей... 
И это неправильно! Восемь практических 
советов о том, 
как уйти от стресса и получить 
от домашних заданий хоть немного 
удовольствия. 
1 совет:  КАК ЭТО ОРГАНИЗОВАТЬ? 
Ежедневно дети возвращаются домой, нагруженные всем 
тем, что надо выучить, выполнить, написать... 
«Первый вопрос ­ время, чтобы окончательно покинуть 
Золотое правило: превратить выполнение 
школьный мир и войти в домашний, ­ объясняет школьный 
психолог Наталья Евсикова. ­ Детям младше 13 лет для этого 
необходимо от 45 минут до 2 часов (на обед, игры, в том числе 
и подвижные). Пока отложите разговоры о школе: ребенку 
вряд ли удастся переключиться, если прямо с порога ему 
придется отвечать на расспросы о контрольной по 
математике». 
домашних заданий в ежедневный ритуал, проис 
ходящий в определенный час, в одном и том же 
месте. Такие рамки помогают упорядочить процесс обучения. 
«Лучшее время для выполнения домашних заданий ­ с 15 до 
17­18 часов, ­ говорит доктор биологических наук, директор 
Института возрастной фи­зиологии РАО Марьяна Безруких. ­ 
Что делать, если уже поздно, а ребенок еще чего­то не сделал? 
Сегодня ­ ничего: вы этого просто не успели. Можно 
попробовать вернуться к недоделанному с утра, встав 
пораньше или повторив задание по дороге в школу». А вот 
длительность занятий может быть разной: у каждого ребенка 
свой ритм; разным бывает и объем заданий. «Школьникам 
трудно сделать все в один присест, ­ про­должает Марьяна 
Безруких. ­ В 8­12 лет идеальное время для работы ­ полчаса 
без перерыва. Сверх этого времени детям трудно 
концентрироваться». Поэтому необходимы перерывы ­ 5­10 
минут, за которые ребенок может расслабиться, изменить позу, 
снять напряжение зрения. Можно выпить стакан сока, съесть 
яблоко или дольку шоколада». 
# Скучная повинность для детей, нервное и 
тягостное дело для родителей... 
И это неправильно! Восемь практических 
советов о том, 
как уйти от стресса и получить 
от домашних заданий хоть немного 
удовольствия. 
1 совет:  КАК ЭТО ОРГАНИЗОВАТЬ? 
Ежедневно дети возвращаются домой, нагруженные всем 
тем, что надо выучить, выполнить, написать... 
«Первый вопрос ­ время, чтобы окончательно покинуть 
Золотое правило: превратить выполнение 
школьный мир и войти в домашний, ­ объясняет школьный 
психолог Наталья Евсикова. ­ Детям младше 13 лет для этого 
необходимо от 45 минут до 2 часов (на обед, игры, в том числе 
и подвижные). Пока отложите разговоры о школе: ребенку 
вряд ли удастся переключиться, если прямо с порога ему 
придется отвечать на расспросы о контрольной по 
математике». 
домашних заданий в ежедневный ритуал, проис 
ходящий в определенный час, в одном и том же 
месте. Такие рамки помогают упорядочить процесс обучения. 
«Лучшее время для выполнения домашних заданий ­ с 15 до 
17­18 часов, ­ говорит доктор биологических наук, директор 
Института возрастной фи­зиологии РАО Марьяна Безруких. ­ 
Что делать, если уже поздно, а ребенок еще чего­то не сделал? 
Сегодня ­ ничего: вы этого просто не успели. Можно 
попробовать вернуться к недоделанному с утра, встав 
пораньше или повторив задание по дороге в школу». А вот 
длительность занятий может быть разной: у каждого ребенка 
свой ритм; разным бывает и объем заданий. «Школьникам 
трудно сделать все в один присест, ­ про­должает Марьяна 
Безруких. ­ В 8­12 лет идеальное время для работы ­ полчаса 
без перерыва. Сверх этого времени детям трудно 
концентрироваться». Поэтому необходимы перерывы ­ 5­10 
минут, за которые ребенок может расслабиться, изменить позу, 
снять напряжение зрения. Можно выпить стакан сока, съесть 
яблоко или дольку шоколада». 
# Скучная повинность для детей, нервное и 
тягостное дело для родителей... 
И это неправильно! Восемь практических 
советов о том, 
как уйти от стресса и получить 
от домашних заданий хоть немного 
удовольствия. 
1 совет:  КАК ЭТО ОРГАНИЗОВАТЬ? 
Ежедневно дети возвращаются домой, нагруженные всем 
тем, что надо выучить, выполнить, написать... 
«Первый вопрос ­ время, чтобы окончательно покинуть 
Золотое правило: превратить выполнение 
школьный мир и войти в домашний, ­ объясняет школьный 
психолог Наталья Евсикова. ­ Детям младше 13 лет для этого 
необходимо от 45 минут до 2 часов (на обед, игры, в том числе 
и подвижные). Пока отложите разговоры о школе: ребенку 
вряд ли удастся переключиться, если прямо с порога ему 
придется отвечать на расспросы о контрольной по 
математике». 
домашних заданий в ежедневный ритуал, проис 
ходящий в определенный час, в одном и том же 
месте. Такие рамки помогают упорядочить процесс обучения. 
«Лучшее время для выполнения домашних заданий ­ с 15 до 
17­18 часов, ­ говорит доктор биологических наук, директор 
Института возрастной фи­зиологии РАО Марьяна Безруких. ­ 
Что делать, если уже поздно, а ребенок еще чего­то не сделал? 
Сегодня ­ ничего: вы этого просто не успели. Можно 
попробовать вернуться к недоделанному с утра, встав 
пораньше или повторив задание по дороге в школу». А вот 
длительность занятий может быть разной: у каждого ребенка 
свой ритм; разным бывает и объем заданий. «Школьникам 
трудно сделать все в один присест, ­ про­должает Марьяна 
Безруких. ­ В 8­12 лет идеальное время для работы ­ полчаса 
без перерыва. Сверх этого времени детям трудно 
концентрироваться». Поэтому необходимы перерывы ­ 5­10 
минут, за которые ребенок может расслабиться, изменить позу, 
снять напряжение зрения. Можно выпить стакан сока, съесть 
яблоко или дольку шоколада». 
# Скучная повинность для детей, нервное и 
тягостное дело для родителей... 
И это неправильно! Восемь практических 
советов о том, 
как уйти от стресса и получить 
от домашних заданий хоть немного 
удовольствия. 
1 совет:  КАК ЭТО ОРГАНИЗОВАТЬ? 
Ежедневно дети возвращаются домой, нагруженные всем 
тем, что надо выучить, выполнить, написать... 
«Первый вопрос ­ время, чтобы окончательно покинуть 
Золотое правило: превратить выполнение 
школьный мир и войти в домашний, ­ объясняет школьный 
психолог Наталья Евсикова. ­ Детям младше 13 лет для этого 
необходимо от 45 минут до 2 часов (на обед, игры, в том числе 
и подвижные). Пока отложите разговоры о школе: ребенку 
вряд ли удастся переключиться, если прямо с порога ему 
придется отвечать на расспросы о контрольной по 
математике». 
домашних заданий в ежедневный ритуал, проис 
ходящий в определенный час, в одном и том же 
месте. Такие рамки помогают упорядочить процесс обучения. 
«Лучшее время для выполнения домашних заданий ­ с 15 до 
17­18 часов, ­ говорит доктор биологических наук, директор 
Института возрастной фи­зиологии РАО Марьяна Безруких. ­ 
Что делать, если уже поздно, а ребенок еще чего­то не сделал? 
Сегодня ­ ничего: вы этого просто не успели. Можно 
попробовать вернуться к недоделанному с утра, встав 
пораньше или повторив задание по дороге в школу». А вот 
длительность занятий может быть разной: у каждого ребенка 
свой ритм; разным бывает и объем заданий. «Школьникам 
трудно сделать все в один присест, ­ про­должает Марьяна 
Безруких. ­ В 8­12 лет идеальное время для работы ­ полчаса 
без перерыва. Сверх этого времени детям трудно 
концентрироваться». Поэтому необходимы перерывы ­ 5­10 
минут, за которые ребенок может расслабиться, изменить позу, 
снять напряжение зрения. Можно выпить стакан сока, съесть 
яблоко или дольку шоколада». 
# Скучная повинность для детей, нервное и 
тягостное дело для родителей... 
И это неправильно! Восемь практических 
советов о том, 
как уйти от стресса и получить 
от домашних заданий хоть немного 
удовольствия. 
1 совет:  КАК ЭТО ОРГАНИЗОВАТЬ? 
Ежедневно дети возвращаются домой, нагруженные всем 
тем, что надо выучить, выполнить, написать... 
«Первый вопрос ­ время, чтобы окончательно покинуть 
Золотое правило: превратить выполнение 
школьный мир и войти в домашний, ­ объясняет школьный 
психолог Наталья Евсикова. ­ Детям младше 13 лет для этого 
необходимо от 45 минут до 2 часов (на обед, игры, в том числе 
и подвижные). Пока отложите разговоры о школе: ребенку 
вряд ли удастся переключиться, если прямо с порога ему 
придется отвечать на расспросы о контрольной по 
математике». 
домашних заданий в ежедневный ритуал, проис 
ходящий в определенный час, в одном и том же 
месте. Такие рамки помогают упорядочить процесс обучения. 
«Лучшее время для выполнения домашних заданий ­ с 15 до 
17­18 часов, ­ говорит доктор биологических наук, директор 
Института возрастной фи­зиологии РАО Марьяна Безруких. ­ 
Что делать, если уже поздно, а ребенок еще чего­то не сделал? 
Сегодня ­ ничего: вы этого просто не успели. Можно 
попробовать вернуться к недоделанному с утра, встав 
пораньше или повторив задание по дороге в школу». А вот 
длительность занятий может быть разной: у каждого ребенка 
свой ритм; разным бывает и объем заданий. «Школьникам 
трудно сделать все в один присест, ­ про­должает Марьяна 
Безруких. ­ В 8­12 лет идеальное время для работы ­ полчаса 
без перерыва. Сверх этого времени детям трудно 
концентрироваться». Поэтому необходимы перерывы ­ 5­10 
минут, за которые ребенок может расслабиться, изменить позу, 
снять напряжение зрения. Можно выпить стакан сока, съесть 
яблоко или дольку шоколада». 
# Скучная повинность для детей, нервное и 
тягостное дело для родителей... 
И это неправильно! Восемь практических 
советов о том, 
как уйти от стресса и получить 
от домашних заданий хоть немного 
удовольствия. 
1 совет:  КАК ЭТО ОРГАНИЗОВАТЬ? 
Ежедневно дети возвращаются домой, нагруженные всем 
тем, что надо выучить, выполнить, написать... 
«Первый вопрос ­ время, чтобы окончательно покинуть 
Золотое правило: превратить выполнение 
школьный мир и войти в домашний, ­ объясняет школьный 
психолог Наталья Евсикова. ­ Детям младше 13 лет для этого 
необходимо от 45 минут до 2 часов (на обед, игры, в том числе 
и подвижные). Пока отложите разговоры о школе: ребенку 
вряд ли удастся переключиться, если прямо с порога ему 
придется отвечать на расспросы о контрольной по 
математике». 
домашних заданий в ежедневный ритуал, проис 
ходящий в определенный час, в одном и том же 
месте. Такие рамки помогают упорядочить процесс обучения. 
«Лучшее время для выполнения домашних заданий ­ с 15 до 
17­18 часов, ­ говорит доктор биологических наук, директор 
Института возрастной фи­зиологии РАО Марьяна Безруких. ­ 
Что делать, если уже поздно, а ребенок еще чего­то не сделал? 
Сегодня ­ ничего: вы этого просто не успели. Можно 
попробовать вернуться к недоделанному с утра, встав 
пораньше или повторив задание по дороге в школу». А вот 
длительность занятий может быть разной: у каждого ребенка 
свой ритм; разным бывает и объем заданий. «Школьникам 
трудно сделать все в один присест, ­ про­должает Марьяна 
Безруких. ­ В 8­12 лет идеальное время для работы ­ полчаса 
без перерыва. Сверх этого времени детям трудно 
концентрироваться». Поэтому необходимы перерывы ­ 5­10 
минут, за которые ребенок может расслабиться, изменить позу, 
снять напряжение зрения. Можно выпить стакан сока, съесть 
яблоко или дольку шоколада». 
# Скучная повинность для детей, нервное и 
тягостное дело для родителей... 
И это неправильно! Восемь практических 
советов о том, 
как уйти от стресса и получить 
от домашних заданий хоть немного 
удовольствия. 
1 совет:  КАК ЭТО ОРГАНИЗОВАТЬ? 
Ежедневно дети возвращаются домой, нагруженные всем 
тем, что надо выучить, выполнить, написать... 
«Первый вопрос ­ время, чтобы окончательно покинуть 
Золотое правило: превратить выполнение 
школьный мир и войти в домашний, ­ объясняет школьный 
психолог Наталья Евсикова. ­ Детям младше 13 лет для этого 
необходимо от 45 минут до 2 часов (на обед, игры, в том числе 
и подвижные). Пока отложите разговоры о школе: ребенку 
вряд ли удастся переключиться, если прямо с порога ему 
придется отвечать на расспросы о контрольной по 
математике». 
домашних заданий в ежедневный ритуал, проис 
ходящий в определенный час, в одном и том же 
месте. Такие рамки помогают упорядочить процесс обучения. 
«Лучшее время для выполнения домашних заданий ­ с 15 до 
17­18 часов, ­ говорит доктор биологических наук, директор 
Института возрастной фи­зиологии РАО Марьяна Безруких. ­ 
Что делать, если уже поздно, а ребенок еще чего­то не сделал? 
Сегодня ­ ничего: вы этого просто не успели. Можно 
попробовать вернуться к недоделанному с утра, встав 
пораньше или повторив задание по дороге в школу». А вот 
длительность занятий может быть разной: у каждого ребенка 
свой ритм; разным бывает и объем заданий. «Школьникам 
трудно сделать все в один присест, ­ про­должает Марьяна 
Безруких. ­ В 8­12 лет идеальное время для работы ­ полчаса 
без перерыва. Сверх этого времени детям трудно 
концентрироваться». Поэтому необходимы перерывы ­ 5­10 
минут, за которые ребенок может расслабиться, изменить позу, 
снять напряжение зрения. Можно выпить стакан сока, съесть 
яблоко или дольку шоколада». 
# Скучная повинность для детей, нервное и 
тягостное дело для родителей... 
И это неправильно! Восемь практических 
советов о том, 
как уйти от стресса и получить 
от домашних заданий хоть немного 
удовольствия. 
1 совет:  КАК ЭТО ОРГАНИЗОВАТЬ? 
Ежедневно дети возвращаются домой, нагруженные всем 
тем, что надо выучить, выполнить, написать... 
«Первый вопрос ­ время, чтобы окончательно покинуть 
Золотое правило: превратить выполнение 
школьный мир и войти в домашний, ­ объясняет школьный 
психолог Наталья Евсикова. ­ Детям младше 13 лет для этого 
необходимо от 45 минут до 2 часов (на обед, игры, в том числе 
и подвижные). Пока отложите разговоры о школе: ребенку 
вряд ли удастся переключиться, если прямо с порога ему 
придется отвечать на расспросы о контрольной по 
математике». 
домашних заданий в ежедневный ритуал, проис 
ходящий в определенный час, в одном и том же 
месте. Такие рамки помогают упорядочить процесс обучения. 
«Лучшее время для выполнения домашних заданий ­ с 15 до 
17­18 часов, ­ говорит доктор биологических наук, директор 
Института возрастной фи­зиологии РАО Марьяна Безруких. ­ 
Что делать, если уже поздно, а ребенок еще чего­то не сделал? 
Сегодня ­ ничего: вы этого просто не успели. Можно 
попробовать вернуться к недоделанному с утра, встав 
пораньше или повторив задание по дороге в школу». А вот 
длительность занятий может быть разной: у каждого ребенка 
свой ритм; разным бывает и объем заданий. «Школьникам 
трудно сделать все в один присест, ­ про­должает Марьяна 
Безруких. ­ В 8­12 лет идеальное время для работы ­ полчаса 
без перерыва. Сверх этого времени детям трудно 
концентрироваться». Поэтому необходимы перерывы ­ 5­10 
минут, за которые ребенок может расслабиться, изменить позу, 
снять напряжение зрения. Можно выпить стакан сока, съесть 
яблоко или дольку шоколада». 
# Скучная повинность для детей, нервное и 
тягостное дело для родителей... 
И это неправильно! Восемь практических 
советов о том, 
как уйти от стресса и получить 
от домашних заданий хоть немного 
удовольствия. 
1 совет:  КАК ЭТО ОРГАНИЗОВАТЬ? 
Ежедневно дети возвращаются домой, нагруженные всем 
тем, что надо выучить, выполнить, написать... 
«Первый вопрос ­ время, чтобы окончательно покинуть 
Золотое правило: превратить выполнение 
школьный мир и войти в домашний, ­ объясняет школьный 
психолог Наталья Евсикова. ­ Детям младше 13 лет для этого 
необходимо от 45 минут до 2 часов (на обед, игры, в том числе 
и подвижные). Пока отложите разговоры о школе: ребенку 
вряд ли удастся переключиться, если прямо с порога ему 
придется отвечать на расспросы о контрольной по 
математике». 
домашних заданий в ежедневный ритуал, проис 
ходящий в определенный час, в одном и том же 
месте. Такие рамки помогают упорядочить процесс обучения. 
«Лучшее время для выполнения домашних заданий ­ с 15 до 
17­18 часов, ­ говорит доктор биологических наук, директор 
Института возрастной фи­зиологии РАО Марьяна Безруких. ­ 
Что делать, если уже поздно, а ребенок еще чего­то не сделал? 
Сегодня ­ ничего: вы этого просто не успели. Можно 
попробовать вернуться к недоделанному с утра, встав 
пораньше или повторив задание по дороге в школу». А вот 
длительность занятий может быть разной: у каждого ребенка 
свой ритм; разным бывает и объем заданий. «Школьникам 
трудно сделать все в один присест, ­ про­должает Марьяна 
Безруких. ­ В 8­12 лет идеальное время для работы ­ полчаса 
без перерыва. Сверх этого времени детям трудно 
концентрироваться». Поэтому необходимы перерывы ­ 5­10 
минут, за которые ребенок может расслабиться, изменить позу, 
снять напряжение зрения. Можно выпить стакан сока, съесть 
яблоко или дольку шоколада». 
# Скучная повинность для детей, нервное и 
тягостное дело для родителей... 
И это неправильно! Восемь практических 
советов о том, 
как уйти от стресса и получить 
от домашних заданий хоть немного 
удовольствия. 
1 совет:  КАК ЭТО ОРГАНИЗОВАТЬ? 
Ежедневно дети возвращаются домой, нагруженные всем 
тем, что надо выучить, выполнить, написать... 
«Первый вопрос ­ время, чтобы окончательно покинуть 
Золотое правило: превратить выполнение 
школьный мир и войти в домашний, ­ объясняет школьный 
психолог Наталья Евсикова. ­ Детям младше 13 лет для этого 
необходимо от 45 минут до 2 часов (на обед, игры, в том числе 
и подвижные). Пока отложите разговоры о школе: ребенку 
вряд ли удастся переключиться, если прямо с порога ему 
придется отвечать на расспросы о контрольной по 
математике». 
домашних заданий в ежедневный ритуал, проис 
ходящий в определенный час, в одном и том же 
месте. Такие рамки помогают упорядочить процесс обучения. 
«Лучшее время для выполнения домашних заданий ­ с 15 до 
17­18 часов, ­ говорит доктор биологических наук, директор 
Института возрастной фи­зиологии РАО Марьяна Безруких. ­ 
Что делать, если уже поздно, а ребенок еще чего­то не сделал? 
Сегодня ­ ничего: вы этого просто не успели. Можно 
попробовать вернуться к недоделанному с утра, встав 
пораньше или повторив задание по дороге в школу». А вот 
длительность занятий может быть разной: у каждого ребенка 
свой ритм; разным бывает и объем заданий. «Школьникам 
трудно сделать все в один присест, ­ про­должает Марьяна 
Безруких. ­ В 8­12 лет идеальное время для работы ­ полчаса 
без перерыва. Сверх этого времени детям трудно 
концентрироваться». Поэтому необходимы перерывы ­ 5­10 
минут, за которые ребенок может расслабиться, изменить позу, 
снять напряжение зрения. Можно выпить стакан сока, съесть 
яблоко или дольку шоколада». 
#