Выполнила: ученица 2 «А» класса
Хабибуллина Рузиля Ирзиновна
Руководитель учитель начальных классов 
Кадырова Ф.Т.
	


	




	Киргиз-Мияки  2009

























В жизни мирной или бранной, 
У любого рубежа, 
Благодарны ласке банной 
Наше тело и душа... 
Висоп   Флинтович 





Содержание работы

1.	Первая баня.
2.	Русская баня
	Устройство «белой» бани;
	Полезные свойства «белой» бани
	Правила купания в бане
3.	Баня в русском фольклоре
4.	Атрибуты русской бани
5.	Наша баня
6.	Хоть поверьте, хоть проверьте…





























Сейчас много внимания уделяется здоровью человека. Об этом мы часто говорим на уроках. Один из способов сохранения здоровья я увидела в посещении нашей бани.  
В нашей семье все ходят в баню не только помыться, но и чтобы получить незаменимое удовольствие: погреться раскалённым воздухом, ощутить здоровый ядреный жар, чтобы пропотеть на славу, похлестать себя душистым веником, почувствовать радость обновления. И вот я заинтересовалась, что такое баня, какие она имеет свойства.
Из детской энциклопедии я узнала, что бани существовали  несколько  тысяч лет тому назад.
По описанию древнегреческого историка Геродота, бани скифских племен напоминали юрту. Связанные верхними концами наклонные жерди обтягивали шерстяным войлоком. Посередине ставили котёл с водой и в него бросали раскалённые камни. 
Некоторые индейские племена Америки и сейчас пользуются баней, которая представляет собой конусообразный низкий шалаш, внутри которого земля углублена, а в середине имеется ямка для нагретых камней. Камни нагревают на костре, затем их сгребают в ямку в шалаше и брызгают на них водой. 
Считается, что комфортабельные бани строили в странах Древнего Востока — Индии, Китае, Египте. Учёные утверждают, что в Древней Греции врач Гиппократ половине больных прописывал банные процедуры. После завоеваний Александра Македонского в Древней Греции, а затем и в Древнем Риме распространились бани восточного типа с горячими полами.
Постепенно пользование баней перешло и на русские земли.
Русские строили свои бани из брёвен. Первые русские бани были по «чёрному», закопчённые сажей и дымом. Но со временем эти бани вышли из пользования.  Бани строили из натурального дерева  да с печкой – каменкой, а называли -  баня по белому. Внутри бани  всё из дерева, полок и скамейки. 
Не одно тысячелетие баня служит здоровью человека. При умелом  использовании банных процедур стимулируется кровообращение, дыхание, обменные процессы, увеличивается гибкость, подвижность в суставах. Баня  ускоряет восстановительные процессы, тонизирует весь организм. Особенно хороша баня при болях в суставах и мышцах, связанных с перегрузкой, при невритах и радикулитах, при заболеваниях органов дыхания.  Банное тепло и массаж стимулируют восстановительные процессы и в повреждённых тканях, ускоряется их заживление - вывихи, растяжения, ушибы. Русские парные бани часто используются для снижения и поддержания веса. 
	Баня помогает здоровым людям поддерживать жизненный тонус, закаляться, избегать болезней. Но помогает баня и больным. «Народный лекарь» - так исстари называют русскую баню. 
Вспомните народные поговорки: «Баня – мать вторая: все кости распарит, всё дело поправит», «На пару да в баньке 40 болезней выходят», «Вылечился Ваня – помогла ему баня», «Баня парит – здоровье дарит». Душистый пар не только тело, но и душу лечит. Жаркий пар любой недуг исцелит. В бане мыться, заново родиться. В бане парок и ладит, и гладит. Коли б не баня, все бы мы пропали.  Баня любую болезнь из тела гонит. Который день паришься, тот день не старишься. 
Еще я заметила, что тема бани широко отражена в фольклоре, в анекдотах и частушках. В частности, в русских народных сказках нередко встречается мотив похода героя в баню. Истопить баньку у Бабы-Яги означает старинный русский обычай очиститься от всего нехорошего, а уж только потом вести переговоры с Бабой Ягой. Баня у русских была объектом множества поверий, а также служила целям народного целительства и знахарства. Интересно, что Яга в сказках сама топит волшебную баню, а иногда и баню для гостя, и сама парит в ней героя. «Она баню истопила, его в бане выпарила, напоила — накормила, спать уложила, а сама села рядом и начала расспрашивать».
 	На уроках окружающего мира учительница нам рассказала, что в горячей атмосфере бани гибнут многие болезнетворные микробы на нашем кожном покрове. Но гибнут микробы благодаря значительному повышению температуры тела и во внутренних органах. Стоит только захватить простуду в самом начале – попариться, пропотеть и перед тем, как направиться домой, посидеть в раздевалке, попить горячего чая – хворости как рукой снимет. 
Каждый раз при купании я ощущаю, как жаркий воздух, насыщенный берёзовым или пихтовым духом, прочищает нос и горло. Чудесная ингаляция! Без сложных приборов и куда приятнее, чем посещение поликлиники. А на другой день уже забываешь о носовом платке – лежит себе в кармане, так для порядка. 
Есть у бани свои законы, которые надо неукоснительно соблюдать. Иначе не польза, а вред. Непременное «банное» правило: не входить в парную после обильной еды. Нельзя пользоваться баней, если вы сильно переутомились. 
Собираясь в баню, с собой берём  веник. Без веника – баня не баня. Именно этот зелёный «массажёр» усиливает оздоровительный эффект. Как говорили русские богатыри: Веник в бане всем начальник. Баня без веника - что клумба без цветов. Большинство любителей бани отдают предпочтения берёзовому венику. Веник из берёзы – символ русской бани. При использовании берёзового веника резко улучшается вентиляция лёгких, кожа очищается от сыпи, заживают ранки. 
Можно использовать разные веники.
Дубовый  препятствует  повышению артериального давления, снимает напряжение нервной системы. 
Липовый помогает при простудных заболеваниях, снимает головную боль, оказывает жаропонижающее, ранозаживляющее действие, улучшает работу почек. 
Пихтовый отлично препятствует заболеваниям ларингитом, бронхитом и гриппом. Смолистые вещества способствуют увеличению кровообращения глубоко в мышцах, что помогает при неврозах и радикулитах.
Эти веники можно назвать «вечерними», потому что способствуют хорошему сну. 
Как хорошо выйти после парной  и чувствовать прилив  бодрости, как – будто наш организм обновился.
Наша домашняя баня  - баня «по белому». Имеет размеры 3м на 5м. Срублена из следующих пород: нижние бревна дубовые, остальные – осина. Печь традиционная русская из кирпичей. Банные камни привезены с севера нашей республики из реки Юрюзань. Обычно баню топит папа, я и мой брат Тимур иногда помогаем ему.
При изучении данной темы я решила попробовать сама заняться топкой бани (конечно, под чутким руководством своего папы). Оказывается, эта процедура требует осторожности, аккуратности и трудолюбия. Для начала нужно натаскать воду в баки с холодной и горячей водой, принести сухие дрова из дровяника: здесь мне папа рассказал, что очень важно, какими дровами топиться баня: летом можно использовать осину, липу, клен, а зимой, в холодные дни лучшего всего – дуб или березу, так как они горят долго и дают много жара. Затем нужно эти дрова правильно разложить в печке, не просто горой, а выложить из них так называемый «колодец» в виде сруба, чтобы между дровами было пространство и образовалось много углей. Разжигать огонь нужно очень осторожно, папа рекомендовал мне использовать в этих случаях березовую кору (бересту). И вот затрещали дровишки в печке, из трубы повалил густой дым, теперь время от времени нужно поглядывать за огнем, и если надо, подложить еще одну охапку дров. Самое главное в этом деле, чтобы все угли хорошо прогорели. Спустя три-четыре часа, когда баня прогрелась, наполнилась теплым воздухом, самое время заваривать веники и идти получать удовольствие! 
Для нашей семьи баня – это не только приятные чувства. А сколько здоровья может подарить это простое и недорогое мероприятие. Стоит только остановиться посреди суеты, освободиться от одежды и мысленного напряжения и окунуться в целебные пары волшебной русской бани. 


Таким образом, можно сделать следующий вывод: баня является одним из эффективных способов оздоровления организма человека. Она приходится действенным средством профилактики простудных заболеваний, а также снятия стресса и усталости. Сам процесс топления бани требует определенных трудовых и временных затрат. Но сколько удовольствия и приятных ощущений можно получить, поняв, насколько волшебны свойства русской бани!














Литература:
1.	Большая детская иллюстрированная энциклопедия. – Пер. с франц. – М.: Эгмонт Россия ЛТД., 2003г. – 456с. 
2.	Потешки, пословицы, загадки и др. – М.: Дрофа-Плюс, 2004. – 64с. – (Внеклассное чтение).
3.	Фотографии: из семейного архива,  www.fotoschool.ru; www.olimpsozvezdie.ru; www.mahotsukai.photosight.ru.
НИР "Волшебная баня"