общеобразовательное автономное 
муниципальное 
учреждение 
средняя общеобразовательная 
школа № 5 города Свободного 
Всероссийский физкультурно-
спортивный комплекс  
«Готов к труду и обороне» 
(ВФСК ГТО) 
Календарный школьный возраст делят на 
следующие возрастные периоды: 
до 7 лет – первое детство, в этом возрасте 
ребенок может выполнять нормативы бронзового 
знака ГТО I ступени; 
от 7 до 11 лет (для девочек) и до 12 лет (для 
мальчиков) – второе детство (младший школьный 
возраст), выполнение нормативов серебряного и 
золотого знака ГТО I ступени, нормативов II 
ступени и бронзового знака III ступени ГТО; 
от 11 лет (для девочек), 12 лет (для мальчиков) 
до15 лет – подростковый (средний школьный) 
возраст, выполнение нормативов серебряного и 
золотого знака III ступени и IV ступени ГТО; 
от 16 до 18 лет – старший школьный возраст, 
выполнение нормативов V ступени ГТО. 
Что такое ГТО? 
Общероссийское 
движение 
«Готов  к  труду  и  обороне»  ­  программа 
физкультурной 
которая 
существовала  в  нашей  стране  с  1931  по  1991 
год. 
подготовки, 
цель 
возрождения 
ГТО—
Основная 
популяризация  спорта  и  увеличение  числа 
людей,  ведущих  активный  и  здоровый  образ 
жизни. 
От  значка  ГТО    к  олимпийской  медали.  Так 
звучал  лозунг,  вдохновляющий  миллионы 
 
граждан  России  на  ежедневные 
занятия 
физической  культурой,  спортом,  утренней 
дальнейшее 
гимнастикой.  Получение 
ношение 
почётным, 
обеспечивало дорогу в большой спорт. 
значка 
было 
ГТО 
и 
Сегодня  ГТО–  Горжусь  тобой,  Отечество 
(обновлённый  лозунг).  Это  название—призыв 
оказалось более личным, более тёплым, в нём 
напрямую  упоминается  святое  для  русского 
человека слово «Отечество». 
Автор буклета: министерство спорта школьного 
ученического самоуправления 
Руководитель: 
Бобкова Светлана Васильевна. заместитель 
директора по воспитательной работе 
Эл.адрес школы: 
shkola5svb@yandex.ru 
Сайт: Пятаяшкола.РФ 
Нет  на свете прекрасней 
одёжи, 
чем бронза мускулов 
и свежесть кожи… 
В. Маяковский 
2015 год 
г. Свободный, 
Амурской области
https://fs.znanio.ru/methodology/images/37/44/3744fa329080771875679d28c855955aa0185a99.jpg
https://fs.znanio.ru/cache/6b/4c/6b4c03d86e6c11997284776174f57f97.jpg
От значка ГТО к 
олимпийской медали 
Перечень видов испытаний 
Готовимся  самостоятельно 
Челночный бег 
Бег на 30, 60, 100 м 
Бег на длинные дистанции 
Прыжок в длину с места с места 
Наклон вперёд с прямыми ногами 
Метание мяча в цель и на дальность 
Подтягивание на высокой и низкой 
перекладине 
Сгибание и разгибание рук 
Ходьба 
Туристический поход 
Стрельба 
Метание спортивного снаряда 
Сдать ГТО совсем непросто, 
Ты ловким, сильным должен быть, 
Чтоб нормы победить, 
Значок в итоге получить. 
Пройдя же все  ступени вверх— 
Ты будешь верить в свой успех. 
И олимпийцем можешь стать, 
Медали точно получать. 
Твои 5 шагов до значка 
Шаг 1—Регистрация на сайте  www.gto.ru 
Шаг 2—Заявка на выполнение испытаний 
(тестов) 
Шаг 3—Получение медицинского допуска 
(детский врач) 
Шаг 4—Выполнение испытаний (тестов) 
Шаг 5—Вручение значка отличия в 
торжественной обстановке 
П
о
д
г
о
т
о
в
к
а
М
е
т
а
н
и
е
 
м
я
ч
а
 
Овладение хватом мяча и броски одной 
кистью вниз, ударяя на расстоянии 1 м 
перед собой. 
Метание с двух, трёх, пяти шагов разбега. 
П
р
ы
ж
к
и
 
Прыжки  через  небольшие  горизонтальные 
препятствия, отталкиваясь одной ногой, с 
приземлением на две. 
Сочетание разбега, отталкивания и прыжка. 
Группировка и приземление. 
Подвижные игры с бегом и прыжками. 
Б
е
г
 
Бег в медленном темпе 6­10 мин. 
Специальные  беговые  упражнения:  бег,
https://fs.znanio.ru/methodology/images/0b/5b/0b5b43f3d297625de4df84c6864b1cd6ce9bc346.jpg
https://fs.znanio.ru/cache/f0/65/f0659aee57b52d010d82ee0d023e47d5.jpg
Общероссийское движение «Готов к труду и обороне» - программа физкультурной подготовки, которая существовала в нашей стране с 1931 по 1991 год.
Основная цель возрождения ГТО—популяризация спорта и увеличение числа людей, ведущих активный и здоровый образ жизни.
От значка ГТО  к олимпийской медали. Так звучал лозунг, вдохновляющий миллионы  граждан России на ежедневные занятия физической культурой, спортом, утренней гимнастикой. Получение и дальнейшее ношение значка ГТО было почётным, обеспечивало дорогу в большой спорт.
Буклет "К сдаче ГТО готов"
общеобразовательное автономное 
муниципальное 
учреждение 
средняя общеобразовательная 
школа № 5 города Свободного 
Всероссийский физкультурно-
спортивный комплекс  
«Готов к труду и обороне» 
(ВФСК ГТО) 
Календарный школьный возраст делят на 
следующие возрастные периоды: 
до 7 лет – первое детство, в этом возрасте 
ребенок может выполнять нормативы бронзового 
знака ГТО I ступени; 
от 7 до 11 лет (для девочек) и до 12 лет (для 
мальчиков) – второе детство (младший школьный 
возраст), выполнение нормативов серебряного и 
золотого знака ГТО I ступени, нормативов II 
ступени и бронзового знака III ступени ГТО; 
от 11 лет (для девочек), 12 лет (для мальчиков) 
до15 лет – подростковый (средний школьный) 
возраст, выполнение нормативов серебряного и 
золотого знака III ступени и IV ступени ГТО; 
от 16 до 18 лет – старший школьный возраст, 
выполнение нормативов V ступени ГТО. 
Что такое ГТО? 
Общероссийское 
движение 
«Готов  к  труду  и  обороне»  ­  программа 
физкультурной 
которая 
существовала  в  нашей  стране  с  1931  по  1991 
год. 
подготовки, 
цель 
возрождения 
ГТО—
Основная 
популяризация  спорта  и  увеличение  числа 
людей,  ведущих  активный  и  здоровый  образ 
жизни. 
От  значка  ГТО    к  олимпийской  медали.  Так 
звучал  лозунг,  вдохновляющий  миллионы 
 
граждан  России  на  ежедневные 
занятия 
физической  культурой,  спортом,  утренней 
дальнейшее 
гимнастикой.  Получение 
ношение 
почётным, 
обеспечивало дорогу в большой спорт. 
значка 
было 
ГТО 
и 
Сегодня  ГТО–  Горжусь  тобой,  Отечество 
(обновлённый  лозунг).  Это  название—призыв 
оказалось более личным, более тёплым, в нём 
напрямую  упоминается  святое  для  русского 
человека слово «Отечество». 
Автор буклета: министерство спорта школьного 
ученического самоуправления 
Руководитель: 
Бобкова Светлана Васильевна. заместитель 
директора по воспитательной работе 
Эл.адрес школы: 
shkola5svb@yandex.ru 
Сайт: Пятаяшкола.РФ 
Нет  на свете прекрасней 
одёжи, 
чем бронза мускулов 
и свежесть кожи… 
В. Маяковский 
2015 год 
г. Свободный, 
Амурской области От значка ГТО к 
олимпийской медали 
Перечень видов испытаний 
Готовимся  самостоятельно 
Челночный бег 
Бег на 30, 60, 100 м 
Бег на длинные дистанции 
Прыжок в длину с места с места 
Наклон вперёд с прямыми ногами 
Метание мяча в цель и на дальность 
Подтягивание на высокой и низкой 
перекладине 
Сгибание и разгибание рук 
Ходьба 
Туристический поход 
Стрельба 
Метание спортивного снаряда 
Сдать ГТО совсем непросто, 
Ты ловким, сильным должен быть, 
Чтоб нормы победить, 
Значок в итоге получить. 
Пройдя же все  ступени вверх— 
Ты будешь верить в свой успех. 
И олимпийцем можешь стать, 
Медали точно получать. 
Твои 5 шагов до значка 
Шаг 1—Регистрация на сайте  www.gto.ru 
Шаг 2—Заявка на выполнение испытаний 
(тестов) 
Шаг 3—Получение медицинского допуска 
(детский врач) 
Шаг 4—Выполнение испытаний (тестов) 
Шаг 5—Вручение значка отличия в 
торжественной обстановке 
П
о
д
г
о
т
о
в
к
а
М
е
т
а
н
и
е
 
м
я
ч
а
 
Овладение хватом мяча и броски одной 
кистью вниз, ударяя на расстоянии 1 м 
перед собой. 
Метание с двух, трёх, пяти шагов разбега. 
П
р
ы
ж
к
и
 
Прыжки  через  небольшие  горизонтальные 
препятствия, отталкиваясь одной ногой, с 
приземлением на две. 
Сочетание разбега, отталкивания и прыжка. 
Группировка и приземление. 
Подвижные игры с бегом и прыжками. 
Б
е
г
 
Бег в медленном темпе 6­10 мин. 
Специальные  беговые  упражнения:  бег,