Простые правила 
профилактики 
нервных срывов 
8.Избегать стрессовых 
ситуаций или изменить 
отношение к ним 
9.Чередование видов 
деятельности 
1.Соблюдение 
дня 
режима 
10.Активное проведение 
свободного времени 
11.При более серьезных 
признаках психического 
расстройства следует 
обратиться к специалисту: 
психотерапевту, психологу 
или неврологу 
2.Занятия физкультурой 
3.Применение 
релаксации 
техники 
4.Исключение  продуктов 
с кофеином 
5.Исключение алкоголя 
6.Исключение  табачных 
изделий 
7.Исключение 
медицинских препаратов, 
способствующих 
раздражению нервной 
системы 
МКОУ СОШ с УИОП пгт 
Демьяново 
Нервные 
срывы 
Буклет выполнил 
ученик 10 класса 
Конев Михаил
https://fs.znanio.ru/methodology/images/85/b7/85b76b7fda1edc33d825929c85a9cef7d42c73c1.jpg
https://fs.znanio.ru/cache/89/8e/898ec081b1e9b7f30c47ecae26daabb2.jpg
Первичные признаки 
нервного срыва 
1)Выраженные и резкие 
изменения аппетита 
2)Крайняя степень 
физического и 
психологического 
истощения организма 
3)Постоянная 
хроническая усталость 
4)Нарушение режима сна 
5)Потеря памяти 
6)Проблемы дыхания в 
любом виде проявления 
7)Депрессия, апатия 
8)Частые головные боли 
9)Раздражительность, 
плаксивость 
Возможные 
последствия срыва 
1.Ухудшение физического 
здоровья 
  а)скачки давления 
  б)нарушение сердечного 
ритма 
  в)язва 
  г)постоянные головные 
боли 
  д)психические 
нарушения 
  Е)увеличение кровяного 
давления 
2.Ухудшение отношений с 
обществом 
3.Алкогольная, 
никотиновая, 
наркотическая, пищевая 
зависимости 
4.Появляется способность 
человека совершить 
необдуманные поступки, 
возможны суицидальные 
попытки
https://fs.znanio.ru/methodology/images/f3/b4/f3b49c651c1a8035ba7339d32816abee2ba8ce6e.jpg
https://fs.znanio.ru/cache/50/a5/50a5f7727f5aa90e9ebb7139aa373e7f.jpg
Стресс- реакция организма на различные раздражители. Нервный срыв- острая, временная фаза конкретного расстройства, которое проявляется в первую очередь с признаками депрессии и невроза. Признаки нервного срыва: Резкие изменения аппетита; бессонница; Головные боли; Постоянная хроническая усталость; Мысли о суициде; Рост зависимости от алкоголя, табачных изделий, наркотических препаратов; Понижение самооценки
буклет к ученическому проекту "Синдром выгорания"
Простые правила 
профилактики 
нервных срывов 
8.Избегать стрессовых 
ситуаций или изменить 
отношение к ним 
9.Чередование видов 
деятельности 
1.Соблюдение 
дня 
режима 
10.Активное проведение 
свободного времени 
11.При более серьезных 
признаках психического 
расстройства следует 
обратиться к специалисту: 
психотерапевту, психологу 
или неврологу 
2.Занятия физкультурой 
3.Применение 
релаксации 
техники 
4.Исключение  продуктов 
с кофеином 
5.Исключение алкоголя 
6.Исключение  табачных 
изделий 
7.Исключение 
медицинских препаратов, 
способствующих 
раздражению нервной 
системы 
МКОУ СОШ с УИОП пгт 
Демьяново 
Нервные 
срывы 
Буклет выполнил 
ученик 10 класса 
Конев Михаил Первичные признаки 
нервного срыва 
1)Выраженные и резкие 
изменения аппетита 
2)Крайняя степень 
физического и 
психологического 
истощения организма 
3)Постоянная 
хроническая усталость 
4)Нарушение режима сна 
5)Потеря памяти 
6)Проблемы дыхания в 
любом виде проявления 
7)Депрессия, апатия 
8)Частые головные боли 
9)Раздражительность, 
плаксивость 
Возможные 
последствия срыва 
1.Ухудшение физического 
здоровья 
  а)скачки давления 
  б)нарушение сердечного 
ритма 
  в)язва 
  г)постоянные головные 
боли 
  д)психические 
нарушения 
  Е)увеличение кровяного 
давления 
2.Ухудшение отношений с 
обществом 
3.Алкогольная, 
никотиновая, 
наркотическая, пищевая 
зависимости 
4.Появляется способность 
человека совершить 
необдуманные поступки, 
возможны суицидальные 
попытки