Если ты оказался в заложниках, знай - ты не один. Помни: опытные люди уже спешат к тебе на помощь. Не пытайся убежать, вырваться самостоятельно - террористы могут отреагировать агрессивно. Постарайся успокоиться и жди освобождения.
	Возьми себя в руки, успокойся и не паникуйте.
	Настройся на долгое ожидание. Специалистам требуется время, чтобы освободить тебя. Они не теряют ни минуты, но должны всё предусмотреть. 
	Подготовься к тяжелым физическим и моральным нагрузкам. Помни, что в большинстве случаев  заложники  оставались  живыми.  Будьте уверены, что уже принимаются меры по вашему освобождению!
	Помни, что, возможно, тебе придётся долгое время провести без воды и пищи - экономь свои силы.
	Если в помещении душно, постарайся меньше двигаться, чтобы экономнее расходовать кислород.
	Старайся не раздражать террористов: не кричи, не плачь, не возмущайся. Не требуй также немедленного освобождения - это невозможно.
	Если вас связали или закрыли глаза, попытайтесь расслабиться, дышите глубже.
	Не пытайся бежать, если нет полной уверенности в успехе побега.
Статья.  Если ты оказался в заложниках