extracted_text:
Социальный паспорт класса.
1. Детисироты
2. Семьи без матери
3. Семьи без отца
На учёте в ИДН
4. Группа риска
На внутришкольном контроле
Необходимо поставить на
внутришкольный контроль
5. Детиинвалиды
6. Дети с ослабленным
зрением
7. Дети с хроническими
заболеваниями
8. Неблагополучные семьи
Родители пьют
Родители не оказывают
должного внимания
Родители не справляются
с воспитанием ребёнка
Другое
9. Родители
инвалиды
10.
Малообеспеченные
семьи
11. Кому необходимо
бесплатное питание
12. Многодетные
семьи Актив класса
Вид поручения (по полугодиям)
Члены школьных органов
самоуправления
Староста
Ответственные за дежурство
по классу
Ответственные за дежурство
по школе
Ответственные за
оздоровительную и спортивную
деятельность
Ответственные за контроль
посещаемости учебных
занятий
Ответственные за контроль
расписания уроков
Ответственные за проверку
дневников
Ответственные за связь с
библиотекой и проверку
состояния учебников
Редколлегия
Ответственные за культурно
массовую работу Список класса
Дата
ФИ  ученика
рождени
Домашний адрес
я
Домашний
телефон  Сведения о родителях
Ф.И. ученика
Домашний
телефон
Ф.И.О. матери, рабочий
Ф.И.О. отца,  рабочий
телефон
телефон №
Ф.И. ученика
Дни рождения учеников класса
Месяц
II
III
IX X XI XII
I
IV V VI VII VIII Занятость учащихся во внеурочное время
1 полугодие
2 полугодие
Ф.И. ученика
Название кружка
(школа)
Наименование
кружка
(УДО)
Название кружка
(школа)
Наименование
кружка
(УДО) дела
список
Трудовые дела класса дела
список
Другие дела класса Посещение учащимися общешкольных мероприятий
Информация о мероприятиях
Список учащихся
класса
1
2
3
4
5
6
7 Дата Название мероприятия
Количеств
о
принявших
участие Посещение школы родителями учащихся
Ф.И. Ученика
Родительское собрание
1
2
3
4
Даты индивидуальных
консультаций и встреч
Тема и дата родительского
собрания
ИТОГО: Привлечение родителей учащихся к работе
Дата
Ф.И.О. родителя
Вид помощи Анализ воспитательной работы за ________________ учебный год
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
Цели и задачи воспитательной работы
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
Характеристика  класса
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
Индивидуальная работа с учащимися
Фамилия, имя
учащегося
№
п/п
1
Дата
Планируемая работа
Корректировка
2
3
Фамилия, имя
учащегося
№
п/п
1
Дата
Планируемая работа
Корректировка
1
че
тв
ер
ть
2
че
тв ер
ть
3
че
тв
ер
ть
2
3
Фамилия, имя
учащегося
№
п/п
1
Дата
Планируемая работа
Корректировка
2
3 Дата
Планируемая работа
Корректировка
Фамилия, имя
учащегося
№
п/п
1
4
че
тв
ер
ть
2
3
                       Участие родителей в мероприятиях класса
Ф.И. Ученика
Мероприятие
1
2
3
4
Название и дата мероприятия ИТОГО:
Информация о результатах деятельности классного руководителя Коробициной Е.А.
За  1  четверть  2018/2019 учебного года
Учреждения культуры (театр, цирк, филармония, библиотека)
1. Внешкольная воспитательная работа с учащимися
Тип учреждения
Название программы
Дат
а
Колво
участников
Экскурсии, походы Дат
а
Название музея, тема экскурсии, маршрут
Колво
участников
Классные часы
Дат
Форма проведения
Тема классного часа
а
Колво
участников
Мероприятия по пропаганде здорового образа жизни
Дат
Форма проведения
Тема мероприятия
а
Колво
участников
Мероприятия по формированию законопослушного поведения
(в том числе по предотвращению ДТП)
Дат
Форма проведения
Тема мероприятия
а
Колво
участников
Индивидуальная работа с учащимися Дат
а
Фамилия,
имя ученика
Кто проводил
работу
Мероприятие
2. Работа с родителями
Посещение и тематика родительских собраний
Дат
Форма проведения
Тема мероприятия
а
Колво
родителей
Дата заполнения _______________________________
Информация о результатах деятельности классного руководителя Коробициной Е.А.
За  2  четверть  2018/2019 учебного года
1. Внешкольная воспитательная работа с учащимися
Учреждения культуры (театр, цирк, филармония, библиотека)
Тип учреждения
Название программы
Дат
а
Колво
участников Экскурсии, походы
Название музея, тема экскурсии, маршрут
Дат
а
Колво
участников
Классные часы
Дат
Форма проведения
Тема классного часа
а
Колво
участников
Мероприятия по пропаганде здорового образа жизни
Дат
Форма проведения
Тема мероприятия
а
Колво
участников
Мероприятия по формированию законопослушного поведения
(в том числе по предотвращению ДТП)
Дат
Форма проведения
Тема мероприятия
а
Колво
участников Индивидуальная работа с учащимися
Дат
а
Фамилия,
имя ученика
Кто проводил
работу
Мероприятие
2. Работа с родителями
Посещение и тематика родительских собраний
Дат
Форма проведения
Тема мероприятия
а
Колво
родителей
Дата заполнения _______________________
Информация о результатах деятельности классного руководителя Коробициной Е.А.
За  3  четверть  2018/2019 учебного года
1. Внешкольная воспитательная работа с учащимися Учреждения культуры (театр, цирк, филармония, библиотека)
Тип учреждения
Название программы
Колво
участников
Экскурсии, походы
Название музея, тема экскурсии, маршрут
Колво
участников
Дат
а
Дат
а
Классные часы
Дат
Форма проведения
Тема классного часа
а
Колво
участников
Мероприятия по пропаганде здорового образа жизни
Дат
Форма проведения
Тема мероприятия
а
Колво
участников
Мероприятия по формированию законопослушного поведения (в том числе по предотвращению ДТП)
Дат
Форма проведения
Тема мероприятия
а
Колво
участников
Индивидуальная работа с учащимися
Дат
а
Фамилия,
имя ученика
Кто проводил
работу
Мероприятие
2. Работа с родителями
Посещение и тематика родительских собраний
Дат
Форма проведения
Тема мероприятия
а
Колво
родителей
Дата заполнения _______________________ Информация о результатах деятельности классного руководителя Коробициной Е.А.
За  4  четверть  2018/2019 учебного года
1. Внешкольная воспитательная работа с учащимися
Учреждения культуры (театр, цирк, филармония, библиотека)
Дат
а
Дат
а
Тип учреждения
Название программы
Колво
участников
Экскурсии, походы
Название музея, тема экскурсии, маршрут
Колво
участников
Классные часы
Дат
Форма проведения
Тема классного часа
а
Колво
участников
Мероприятия по пропаганде здорового образа жизни
Дат
Форма проведения
Тема мероприятия
а
Колво
участников Мероприятия по формированию законопослушного поведения
 (в том числе по предотвращению ДТП)
Колво
участнико
в
Дат
Форма проведения
Тема мероприятия
а
Дат
а
Индивидуальная работа с учащимися
Фамилия, имя
Кто вместе с
Мероприятие
ученика
сл. рук.
проводил
работу
2. Работа с родителями
Посещение и тематика родительских собраний
Дат
а
Форма
проведения
Тема мероприятия
Колво родителей Дата заполнения _______________________
МБОУ СОШ №2
Дневник
классного руководителя 1 «__» класса
_____________________________________ Схема анализа воспитательной работы класса за прошедший учебный год
20182019 учебный год
1. Анализ эффективности  целеполагания и планирования  (программирования)     воспитательного
процесса   в   классе   в прошедшем году:
 решены ли воспитательные задачи прошедшего года,  целесообразно ли их поставили, действенны ли
идеи, которые выдвигались при планировании;

педагогического влияния, приемы включения учащихся в деятельность и общение.
правильно   ли   были   выбраны   основные   направления,   содержание,
 формы   работы,   средства
2. Анализ динамики социальной ситуации развития учащихся:
особенности социальной ситуации развития учащихся, ее изменение за прошедший учебный год;

какие факторы особенно повлияли на изменение этой ситуации;

какое влияние на развитие личности учащихся, на формирование их качеств, творческих дарований
и физических способностей оказывает их ближайшее  социальное  окружение (родители,  сверстники) и
занятия в кружках, секциях и других объединениях;

особенности общественного мнения класса и его влияние на ценностные ориентации учащихся.
3. Анализ развития коллектива класса:
социометрическая,   ролевая   и   коммуникативная   структуры   класса,   уровень   развития

коллективных взаимоотношений и коллективной творческой деятельности в нем;

особенности   нравственнопсихологического   климата     в   классе:   характер   взаимоотношений   учащихся
(тактичность,   вежливость,  внимание   и   уважение   друг   к   другу,   взаимоотношения   мальчиков   и   девочек,
доброжелательность, коллективизм, отношения взаимной ответственности и заботы и т. д.); преобладающее
отношение  учащихся   к  учителям,  к  школе;   доминирующий  эмоциональный   настрой учащихся  класса;
особенности общения в классном коллективе;

планирования, организации и анализ совместной деятельности;

самостоятельность в деятельности, участие в самоуправлении класса).
степень   вовлечения   учащихся   в   жизнедеятельность   класса,  уровень   их   включенности   в   процесс
развитие   общественной   активности   учащихся   (их   инициативность,   творчество,   организованность,
4. Анализ

участия

учащихся

класса

в

жизнедеятельности
школы:

основные мотивы участия учащихся класса в школьных мероприятиях, степень заинтересованности
и   вовлеченности   учащихся   в   жизнедеятельность   школы,   активность   и   результативность   (для  развития
личности и для обеспечения жизнедеятельности школы) участия членов классного коллектива в школьных
делах;

участие   учащихся   класса   в   школьном   самоуправлений,   организаторской   деятельности,   работе
школьных   кружков,   секций,   клубов,   обществ   и   других   объединений;   влияние   этой   деятельности   на
воспитание и развитие личности учащихся.
5. Анализ развития учащихся класса:
 результаты диагностики личностного роста учащихся;

  уровень знаний, умений и навыков учащихся класса, их успеваемость;

изменения в социокультурном развитии учащихся (развитие культуры общения, правовой культуры,
интеллектуальной  и информационной культуры, художественной, экологической, физической культуры,
культуры   семейных   отношений,   экономической  культуры   и   культуры   труда,   адаптированность   к
современной жизни, развитие состоятельности, умения благотворно влиять на социум, а в итоге  развитие
культуры жизненного самоопределения);

наиболее яркие проявления индивидуальных особенностей учащихся класса;
сформированность у учащихся потребности заниматься самовоспитанием; индивидуальные    особенности    «новеньких»   учащихся,   их  адаптация и интеграция в классном
 изменения состава класса, происшедшие в течение года;

коллективе;
 потребности,   ведущие   мотивы

поступков; влияние на них ближайшего социального окружения; наиболее действенные приемы работы с
ними; задачи воспитания и коррекции поведения этих учащихся; прогноз о дальнейшей социализации этих
учеников).
учащиеся   группы   риска   (их   индивидуальные   особенности,
6. Анализ педагогического взаимодействия с семьей:

влияние родителей учащихся на воспитательную деятельность класса;
участие родителей в подготовке детей к семейной жизни.

воспитательного
организации
процесса

7. Анализ

в

классе

и
что из содержания воспитательных мероприятий было принято учащимися наиболее охотно;
насколько   удачной   оказалась   последовательность   классных  мероприятий   в   прошедшем   учебном
в каких делах они участвовали с наибольшим удовольствием;
в каких проявили себя активными организаторами;
к каким остались равнодушными;
в каких были пассивными, почему;
эффектности воспитательной работы классного руководителя:

году;

и
средства   педагогического   влияния   наиболее   положительно   повлияли   на   развитие   и   нравственное
становление учащихся;

сознательной дисциплины и ответственного отношения к труду;

способствовали сплочению классного коллектива
какие   мероприятия   и   коллективные   творческие   дела,   проведенные   в   прошедшем   году,
воспитательного
формирование
положительно
деятельность
воздействия,
методы
влияла
работы

формы
какие

какая

на

Выводы:
об удачах и находках, о накопленном положительном опыте;

 о негативных моментах в организации и воспитании учащихся класса;
 о  нереализованных возможностях и неиспользованных резервах;
 о перспективных целях и первоочередных задачах на ближайшее будущее. Диагностические методики
МЕТОДИКА ДИАГНОСТИКИ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА ШКОЛЬНИКОВ
Опросный лист для учащихся 5 – 8х классов
 Перед тобой несколько разных высказываний. Пожалуйста, прочитай их и подумай – согласен ты с
этими высказываниями или нет. Если согласен, то поставь положительную оценку (+1, +2, +3 или +4) в
специальном бланке рядом с номером этого высказывания. Если ты не согласен с каким–нибудь
высказыванием, то поставь в бланке отрицательную оценку (1, 2, 3 или –4).
«+4»  несомненно, да (очень сильное согласие);
«+3»  да, конечно (сильное согласие);
«+2»  в общем, да (среднее согласие);
«+1»  скорее да, чем нет (слабое согласие);
«0»  ни да ни нет;
«1» – скорее нет, чем да (слабое несогласие);
«2»  в общем, нет (среднее несогласие);
«3»  нет, конечно (сильное несогласие);
«4»  нет, абсолютно неверно (очень сильное несогласие).
Постарайся   быть   честным.   Здесь   не   может   быть   «правильных»   и   «неправильных»   оценок.
Важно лишь, чтобы они выражали только твоё личное мнение. Спасибо тебе заранее!
 Те, кто критикует происходящее в стране, не могут считаться настоящими патриотами.
 Бродячих собак надо уничтожать, потому что они могут быть опасны.
 Любые ссоры можно уладить, не прибегая к дракам.
 Я способен с радостью выполнять разную работу.
 То, что взрослые называют культурными ценностями прошлого, на самом деле часто оказывается
старой рухлядью.
 Даже если мне чтото непонятно на уроке, я не стану задавать уточняющие вопросы учителю – ведь
это не так уж и важно.
 Человек, совершивший преступление, в будущем никогда не сможет стать хорошим.
 Даже самые странные люди с самыми необычными увлечениями должны иметь право защищать себя и
свои взгляды.
 Занятия физкультурой и спортом – необходимость для здоровья каждого человека.
 Большинство моих сверстников предпочитает общаться с красивыми людьми.
 Мне повезло, что я живу именно в России.
 Человек – царь природы, а потому он может делать с ней всё, что захочет.
 Люди, выступающие против войны, наверное, просто трусы.  Физическим трудом занимаются одни неудачники.
 Внешний вид – показатель уважения не только к себе, но и окружающим.
 Я люблю узнавать значения незнакомых мне слов.
 Наша страна станет лучше, если мы избавимся от всех психически больных людей.
 Есть такие народы, которые не заслужили, чтобы к ним хорошо относились.
 Я думаю, что курение и алкоголь помогают людям расслабиться, снять напряжение после трудной
работы.
 Я часто недоволен тем, как я живу.
 Когда вырасту, я буду стараться защищать свою Родину.
 Держать животных в передвижных зверинцах – бесчеловечно.
 Фильмы – боевики со стрельбой и кровью помогают детям стать смелыми и мужественными.
 Работа дворника не менее важна, чем любая другая работа.
 Нецензурные выражения в общении – признак бескультурья.
 Учёба – занятие только для зануд и зубрил.
 Убийство человека может быть оправдано, если совершено ради торжества справедливости.
 Мне кажется, что большинство преступлений в нашем городе (районе) совершают люди, приехавшие к
нам из других мест.
 Я считаю, что от одной дозы наркотиков нельзя стать наркоманом.
 Я очень сильно переживаю любые свои неудачи, даже самые маленькие.
 День Победы (9 Мая) – праздник не для всех, а только для ветеранов и пожилых людей.
 Торговля животными, занесенными в Красную книгу,  неплохой способ заработать деньги.
 К военнопленным можно относиться жестоко, ведь они наши враги.
 Я хотел бы подрабатывать в свободное время, если это не будет мешать учёбе.
 Если ребёнок перебивает разговор взрослых, в этом ничего страшного – ребёнок тоже имеет право
высказаться.
 Человек не может всего знать, поэтому меня и не волнует, что я не знаю многих важных вещей.
 Лучше отпустить на свободу 10 преступников, чем казнить одного невиновного человека.
 Судейство в отношении «наших» на международных соревнованиях часто несправедливо, потому что
россиян никто не любит.
 Все известные, прославленные люди стараются поддержать хорошую физическую форму.
 Мне тяжело знакомиться с новыми людьми: я часто при этом стесняюсь и смущаюсь.
 Мне не нравится, когда исполняется наш гимн – это скучно и приходится всё время вставать.
 Убирать чужой мусор на туристических стоянках – глупое занятие.
 Уступить в споре – значит показать свою слабость.
 Хорошая учёба – это тоже важный и серьёзный труд.
 На стенах подъезда можно рисовать и писать всё, что вздумается.
 Мне нравится копаться в энциклопедиях, журналах, словарях: там можно найти много интересного.
 Я плохо себя чувствую, когда окружающие меня люди чемто расстроены.
 Несправедливо ставить людей с тёмным цветом кожи руководителями над белыми людьми.
 Я больше люблю подвижные игры, занятие спортом или рыбалкой, чем сидение у компьютера или
телевизора.
 Я неловко себя чувствую в незнакомой компании.
 Бывает, что я испытываю сильное волнение и чувство гордости, когда слышу песни о своей Родине.
 Нет ничего страшного, если после мытья рук ты не закрыл за собой кран в школьной столовой, ведь в
нашей стране самые большие запасы воды в мире.
 Сильную военную державу, в том числе и Россию, другие страны должны уважать и бояться.
 Субботник по очистке территории дома или школы – бесполезное занятие.
 Если взрослый человек ругается матом, в этом нет ничего плохого – ведь он уже взрослый.
 Я думаю, что и без получения хороших знаний смогу в будущем устроиться на неплохую работу.
 Пыток и издевательств не заслуживают даже отъявленные преступники, ведь они тоже люди.
 Надо запретить въезд в нашу страну беженцам из Азии и Африки, так как их приток увеличивает
уровень преступности.
 Я думаю, что здоровье сегодня – не самое главное для человека.  Я не грущу и не тоскую, когда остаюсь в одиночестве.
 Я хотел бы съездить в другие страны, но жить я хочу в своей стране.
 Я считаю, что нужно обязательно подкармливать бездомных животных и зимующих птиц.
 Мне кажется, что у нашей страны слишком много оружия, и это плохо – его количество можно было
бы уменьшить.
 Если нужно, то я могу делать даже ту работу, которая мне не нравится.
 Я могу оскорбить человека, если он мне чемто не нравится.
 Телевизор необходим для развлечения и отдыха, а не для того, чтобы узнать стото новое – ведь на
это есть школа.
 Всех бомжей и попрошаек необходимо вылавливать и силой принуждать к работе.
 Люди другой национальности могут быть нормальными людьми, но в друзья я предпочёл бы их не
брать.
 Вкус продуктов питания важнее, чем их полезность.
 Мне кажется, что во мне больше плохого, чем хорошего.
Бланк для ответов
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
Итак, ты выразил своё отношение ко всем 70и утверждениям, которые были предложены тебе
выше. Как тебе кажется, что больше всего повлияло на это твоё отношение:
 твоя семья (родители, братья и сёстры, бабушки и дедушки)?
 твоя   школа   (значимые   для   тебя   педагоги,   школьные   друзья,   одноклассники,   кроки   и   кружковые
занятия, походы, сборы, экспедиции и т.п.)?
 твои занятия в клубах, кружках и секциях вне школы?
 твоя улица (дворовая компания, уличные друзья и т.д.)?
 книги, журналы, телевизор, Интернет?
 чтото ещё (укажи, что именно)?
Проранжируй перечисленные выше пункты по степени их влияния – что бы ты поставил на
первое место, что на второе, на третье и т.д.
Фамилию и имя ты можешь указать по желанию_________________________________
Обработка и интерпретация результатов
Ответы школьников распределяются по 10 шкалам: им соответствуют 10т строк в заполняемом респондентом
бланке для ответов. Результаты получаются путем сложения баллов по каждой шкале.
11 Характер отношений школьника к Отечеству показывают его оценки высказываний №1, 11, 21, 31, 41,
51, 61. При этом в ответах на вопросы № 11, 21, 51, 61 знак не меняется. В ответах же на вопросы №1,
31, 41 знак меняется на противоположный.
11 Характер отношений школьника к Земле показывают его оценки высказываний № 2, 12, 22, 32, 42, 52,
62. При этом в ответах на вопросы №22, 62 знак не меняется. В ответах же на вопросы №2, 12, 32, 42,
52 знак меняется на противоположный.
11 Характер отношений школьника к миру показывают его оценки высказываний № 3, 13, 23, 33, 43, 53,
63. При этом в ответах на вопросы №3, 63 знак не меняется. В ответах же на вопросы №13, 23, 33, 43,
53 знак меняется на противоположный. 11 Характер отношений школьника к труду показывают его оценки высказываний № 4, 14, 24, 34, 44, 54,
64. При этом в ответах на вопросы №4, 24, 34, 44, 64 знак не меняется. В ответах же на вопросы №14,
54 знак меняется на противоположный.
11 Характер отношений школьника к культуре показывают его оценки высказываний № 5, 15, 25, 35, 45,
55, 65. При этом в ответах на вопросы №15, 25 знак не меняется. В ответах же на вопросы №5, 35, 45,
55, 65 знак меняется на противоположный.
11 Характер отношений школьника к знаниям показывают его оценки высказываний № 6, 16, 26, 36, 46,
56, 66. При этом в ответах на вопросы №16, 46 знак не меняется. В ответах же на вопросы №6, 26, 36,
56, 66 знак меняется на противоположный.
11 Характер отношений школьника к другим людям показывают его оценки высказываний № 7, 17, 27,
37, 47, 57, 67. При этом в ответах на вопросы №37, 47, 57 знак не меняется. В ответах же на вопросы
№7, 17, 27, 67 знак меняется на противоположный.
11 Характер отношений школьника к иным людям, представителям иной национальности, иной веры,
иной культуры показывают его оценки высказываний № 8, 18, 28, 38, 48, 58, 68. При этом в ответе на
вопрос № 8 знак не меняется. В ответах же на вопросы № 18, 28, 38, 48, 58, 68   знак меняется на
противоположный.
11 Характер отношений школьника к своему здоровью, своему телесному «Я» показывают его оценки
высказываний № 9, 19, 29, 39, 49, 59, 69. При этом в ответах на вопросы № 9, 39, 49 знак не меняется.
В ответах же на вопросы № 19, 29, 59, 69 знак меняется на противоположный.
111 Характер отношений школьника к своему внутреннему миру, своему душевному «Я» показывают его
оценки высказываний № 10, 20, 30, 40, 50, 60. При этом в ответе на вопрос № 60 знак не меняется. В
ответах же на вопросы № 10, 20, 30, 40, 50, 70 знак меняется на противоположный.
Если сумма баллов по той или иной шкале составляет:
от –28 до –14, то условно можно говорить об устойчивонегативном отношении школьника к

соответствующему феномену;



от –14 до 0,  о ситуативнонегативном отношении;
от 0 до 14,  ситуативнопозитивном отношении;
от 14 до 28,  об устойчивопозитивном отношении.
Если определить средний балл по всем 10 шкалам (интегративный показатель личностного развития
школьника),   то   можно   получить   более   или   менее   целостное   представление   о   характере   отношений
школьника   ко   всем   основным   ценностям   общества   и   сделать   вывод   о   возможных   перспективах   его
личностного роста.
Полученные   данные   удобнее   всего   систематизировать   следующим   образом.   На   отдельных   листах
бумаги   помещаются   10   таблиц,   соответствующих   10ти   диагностируемым   аспектам   личностного   роста
школьников.   В   каждую   из   этих   таблиц   вносятся   данные   о   процентном   соотношении   школьников,
демонстрирующих   устойчивонегативное,   ситуативнонегативное,   ситуативнопозитивное   или   устойчиво
позитивное отношение к каждому из 10ти объектовценностей.
Например:
Таблица 8. Характер отношений школьников к иным людям, к людям иной культуры, иной
национальности, веры и т.п.
устойчивонегативное
ситуативнонегативное
ситуативнопозитивное
устойчивопозитивное
0 % школьников
35 % школьников
58 % школьников
7 % школьников
Таким   же   образом   можно   систематизировать   и   интегративные   показатели   личностного   развития
школьников – и это уже будет 11я таблица. План сетка
сентябрь
1 неделя
2неделя
3 неделя
4 неделя
Работа с обучающимися по направлениям
Изучение
учащихся,
классного
коллектива
Гражданско
патриотическое
воспитание
Гражданско
правовое
воспитание
Краеведческое
воспитание
Экологическое
воспитание
Спортивное
воспитание Творческое
воспитание
Работа с активом

Работа
родителями
с
Выходы, экскурсии
Краткий план родительского собрания №_1_
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_____________________________________________________________
Протокол
Родительского собрания № __1__
на тему:_______________________________________________________________
от «____» ______________20_ г.
Присутствовали: __________ человек
Приглашены:________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________ Отсутствовали:_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________
По теме собрания выступили:
_____________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
Решение собрания
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
Классный
руководитель
Председатель
 родительского комитета
Содержание плана воспитательной работы
      1.  Анализ воспитательной работы за прошедший год...................................2
2. Цели, задачи, характеристика класса............................................................2
3. Список класса..................................................................................................3
4. Сведения о родителях.....................................................................................3
5. Социальный паспорт.......................................................................................4
6. План  сетка по месяцам.................................................................................4
7. Занятость учащихся во внеурочное время....................................................5
8. Актив класса....................................................................................................5
9. Индивидуальная работа с обучающимися....................................................6
10.Посещение обучающимися общешкольных мероприятий.........................7
11.Другие дела класса, участие обучающихся..................................................7
12.Участие родителей в мероприятиях класса..................................................8
13.Привлечение родителей учащихся к работе.................................................8
14.Посещение школы родителями обучающихся.............................................9
15.Протоколы родительского собрания..............................................................9 16.Информация о результатах деятельности.....................................................10
17.Диагностики.....................................................................................................11

description:
дела
список
Трудовые дела класса

description:
дела
список
Другие дела класса

intro:
Содержание плана воспитательной работы:
Анализ воспитательной работы за прошедший год. Цели, задачи, характеристика класса. Список класса. Сведения о родителях. Социальный паспорт. План-сетка по месяцам. Занятость учащихся во внеурочное время. Актив класса. Индивидуальная работа с обучающимися. Посещение обучающимися общешкольных мероприятий. Другие дела класса, участие обучающихся. Участие родителей в мероприятиях класса. Привлечение родителей учащихся к работе. Посещение школы родителями обучающихся. Протоколы родительского собрания. Информация о результатах деятельности. Диагностики.

title: Дневник  классного руководителя (Шаблон плана воспитательной работы)


extracted_text:
Сабақ жоспары
Сабақ нөмірі: №16
Пәні: алгебра
Сыныбы: 10 Б
Күні: 7.10.2013ж
Сабақтың тақырыбы: Функцияның қасиеттері. Кері функция
Сабақтың мақсаты:
Оқушыларды функцияның аталған негізгі қасиеттерімен таныстыру, оларды
әртүрлі функцияларды осы қасиеттері бойынша зерттеуге үйрету.
Сабақтың көрнекілігі : графиктер
Сабақтың түрі : білім бекіту
Сабақтың   әдісі:  Жаңа   тәсілдер:   ойланжұптасталқыла,     сұрақжауап,
диалогтық оқыту.
Сыни   тұрғыдан   ойлау:   мәртебесі   жоғары,   төмен   сұрақтар,   түрткі
сұрақтар, қайта бағыттау сұрақтары.
Сабақтың барысы
 1.Ұйымдастыру кезеңі
2.Үй тапсырмасын тексеру: №29 есеп
3. Жаңа тақырып.
3.Есептер шығару:
Тақтада орындалатын есептер: №36 (б, в, г)
4. Үйге тапсырма: №37
 Қорытындылау. Бағалау

file_name: №16- алг 10 кл.doc

intro:
Сабақтың тақырыбы: Функцияның қасиеттері. Кері функция
Сабақтың мақсаты:
Оқушыларды функцияның аталған негізгі қасиеттерімен таныстыру, оларды әртүрлі функцияларды осы қасиеттері бойынша зерттеуге үйрету.
Сабақтың көрнекілігі : графиктер
Сабақтың түрі : білім бекіту
Сабақтың әдісі: Жаңа тәсілдер: ойлан-жұптас-талқыла,  сұрақ-жауап, диалогтық оқыту.
Сыни тұрғыдан ойлау: мәртебесі жоғары, төмен сұрақтар, түрткі сұрақтар, қайта бағыттау сұрақтары.

математика

group: Дисциплины

title: Функцияның қасиеттері. Кері функция


extracted_text:
Сабақ жоспары

Сабақ нөмірі: №18
Пәні: алгебра
Сыныбы: 10 Б
Күні: 9.10.2013ж
Сабақтың тақырыбы: Функцияны зерттеу және  графигін салу
Сабақтың міндеттері:
Білімділік: Оқушыларға функциялардың қасиеттерін қолдана отырып, оны
зерттеуді және зерттеу негізінде графигін салуды  үйрету; есеп шығару
дағдысын  қалыптастыру
Тәрбиелік:  Оқушыларды   өз   ойларын   жинақтай   отырап,   алған   білім   білік
дағдыларын пайдалана білуге   тәрбиелеу.
Дамытушылық: Оқушылардың ойөрісін дамыту, шешім қабылдауға үйретіп,
пәнге қызығушылығын  арттыру.шығармашылық қабілеттерін арттыру.
Сабақтың көрнекілігі : графиктер
Сабақтың түрі : жаңа білім меңгерту
Сабақтың барысы:
1. Ұйымдастыру кезеңі
2. Үй тапсырмасын тексеру: №42
3. Өткен тақырыпты бекіту:
1  ) Тақ функция?
2  ) Жұп функция?
3  )   П   ериодты функция?
4  ) Өспелі функция?
5  ) Кемімелі функция?
6  )   Ф   ункциясының минимум нүктесі?
7  ) Функциясының максимум нүктесі?
8)Кез  келген функцияға кері функция  бола ма?
9)Функцияның таңба тұрақтылық аралықтарын қалай анықтайды?
4. Жаңа тақырыпты түсіндіру
Функцияны зерттеу төменгі алгоритм бойынша жүргізіледі:
1) Функцияның анықталу облысын табу;
2) Функцияның тақ, жұптығын анықтау. Егер функция не тақ, не жұп болса,
онда   ол   анықталу   облысындағы   аргументтің   тек   оң   мәндер   аралығында
зерттеледі   және   тақ,   жұп   функциялардың   графигі   туралы   қасиет
пайдаланылады;
3) Функцияның периодтылығын анықтау. Егер функция периодты болса, онда
бір период аралығында ғана зерттеледі;
4) Графиктің координаталар оьтерімен қиылысу нүктелерін табу;
5) Функция таңбасының тұрақтылық, өсу, кему аралықтарын, экстремумын
табу, шектелгендігін анықтау; 6)   Анықталу   облысына   кірмейтін   нүктелер   аймағында   және   аргументтің
модуль бойынша шексіз үлкен мәндерінде функцияның өзгеру сипатын зерттеу;
7) Зерттеу нәтижелері бойынша график салу;
Мысалы:                      функциясын зерттеп, графигін салайық.
Шешуі:
у
13 х

у
3
х
3

х

х

1

1


1)   Функция   рационал   функция   (көпмүше)   түрінде   берілген,   сондықтан
анықталу облысы барлық нақты сандар жиыны болады;
2)                                            функциясы жұп та, тақ та болмайды;
3) Функция периодты емес;
4) Функция графигінің координаталар осімен қиылысу нүктелерін табамыз;
5) Функция графигі абсцисса осімен (1;0) нүктесінде қиылысады. Онда  (∞;1)
интервалында f(x)<0, ал (1;+∞) интервалында f(x)>0.
Функцияның   анықталу   облысының   кез   келген                     мәндері   үшін
болғанда,
  теңсіздігі орындалады. Демек, функция барлық нақты
сандар жиынында өседі және экстремум нүктелері болмайды;
6) Зерттеу нәтижелерін пайдаланып, функцияның графигін саламыз;

xy
1
2,1 хх
х 
1

xy
2


х
2
5. Сабақты бекіту:
1)Функция қасиеттеріне не жатады?
2) Функцияны зерттеу алгоритмі не үшін қажет?
6. Есептер шығару: №38,40
7. Үйге тапсырма: №43

file_name: №18+алг 10 кл.doc

intro:
Сабақтың тақырыбы: Функцияны зерттеу және  графигін салу
Сабақтың міндеттері:
Білімділік: Оқушыларға функциялардың қасиеттерін қолдана отырып, оны зерттеуді және зерттеу негізінде графигін салуды  үйрету; есеп шығару дағдысын  қалыптастыру
Тәрбиелік: Оқушыларды өз ойларын жинақтай отырап, алған білім білік дағдыларын пайдалана білуге   тәрбиелеу.
Дамытушылық: Оқушылардың ой-өрісін дамыту, шешім қабылдауға үйретіп, пәнге қызығушылығын  арттыру.шығармашылық қабілеттерін арттыру.
Сабақтың көрнекілігі : графиктер
Сабақтың түрі : жаңа білім меңгерту

title: Функцияны зерттеу және  графигін салу


extracted_text:
Динамическая пауза
Известно,   что   стадия   утомления   характеризуется   процессом   возбуждения
центральной нервной системы, что приводит к снижению внимания у школьников любого
возраста, излишнему двигательному беспокойству, изменению в поведении. В тоже время
вынужденная   статическая   поза   и   ограничение   амплитуды   движений   во   время   уроков
приводит организм обучающихся к мышечному утомлению, изменению частоты и глубины
дыхания, нарушению правильного положения тела за партой. При непрерывном умственном
напряжении   такая   реакция   организма   сменяется   процессом   торможения,   который
выражается   в   пассивности   и   безразличии   к   учебному   процессу,   ослаблении   памяти,
сонливости,   зевоте.   Подобное   поведение   (по   данным   исследователей)   физиологически
оправданно,   т.   к.   препятствует   чрезмерному   напряжению   мышц   и   является   способом
обеспечения саморегуляции организма.
Физкультурные   минутки   и   физкультурные   паузы   –   кратковременные   серии
физических упражнений, используются в основном для активного отдыха и переключения с
одного   вида   деятельности   на   другой,   что   в   целом   обеспечивает   динамику   общей
работоспособности школьника в течение учебного дня.
Время проведения динамических пауз в школе:




при проявлении первых признаков утомления;
снижении активности на уроке;
снижении внимания;
психоэмоциональном напряжении.
Физкультурные минутки и динамические паузы:





нормализуют работу центральной нервной системы;
восстанавливают   способность   обучающихся   к   восприятию   учебного
материала;
активизируют внимание;
повышают эмоциональный настрой;
снимают   статические   напряжение,   предупреждая   тем   самым   нарушение
осанки.
Выполнение физических упражнений желательно проводить на всех без исключения
учебных   предметах,   полностью   используя   отведенное   на   уроке   время   для   проведения
физкультминуток, и во время подготовки домашних заданий.
Физкультурные минутки в школе проводятся в классе под руководством учителя
или   физорга   и   не   должны   превышать   1–2   минуты.   Время   начала   физкультминутки
определяется самим учителем при появлении первых признаков утомления.
Формы проведения и содержание физкультурных минуток и физкультурных
пауз Целесообразно варьировать различные формы проведения физкультурных минуток
в школе – в виде комплексов упражнений общеразвивающего характера, в виде игровых
заданий,   несложных   игр   малой   интенсивности,   с   музыкальным   сопровождением   и   т.   д.
Упражнения могут выполняться в самых разных вариантах: сидя за партой, стоя около
парты, в кругу или шеренгах, если позволяет помещение классной комнаты.
Различают укороченные и полные физкультминутки:
 Укороченная динамическая пауза может состоять из одного упражнения.
Например, ритмичное сжимание и разжимание пальцев, потряхивание кистями и т.п.
Рекомендуется для выполнения во время письменных работ.
 Полная физкультминутка состоит из нескольких упражнений.
Например,   потягивания   с   движением   руками   и   дыхательными   упражнениями;
растирание   и   встряхивание   кистей,   поднимание   и   опускание   рук;   наклоны,   повороты
туловища; поднимание на носки и опускание, сгибание и разгибание в коленном суставе,
круговые вращения в голеностопном суставе.
Физкультурная пауза проводится на последних уроках расписания учебного дня и
во время самоподготовки. В комплексы физкультурных пауз включаются, как правило, 6–8
упражнений   с   общей   продолжительностью   выполнения   4–5   минут.   Время   начала
проведения определяется учителем визуально. Во время контрольных, самостоятельных
работ и диктантов физкультурные паузы не проводятся.
Содержание физкультурных минуток и динамических пауз зависит от особенностей
учебной деятельности, функционального состояния организма обучающихся, их возрастной
категории, индивидуальных различий в пределах одного и того же возраста. В комплексы
включают   простые   и   доступные   упражнения   профилактической   направленности   на
различные   группы   мышц,   не   требующие   большой   амплитуды   и   сложной   координации
движений. Траектории движений в упражнениях физкультминуток отличаются по своей
структуре   от   положений   туловища   и   движений   (ног,   рук,   головы)   и   способствуют
расслаблению мышц, выполняющих значительные статические или статикодинамические
нагрузки во время учебной работы.
Классификация упражнений на физкультурных минутках в школе
Физические   упражнения   группируются   в   комплексы   с   учетом   воздействия   на
функциональные системы организма.
Выделяют упражнения:



для улучшения мозгового кровообращения;
снятия утомления с мелких мышц кисти;
снятия зрительного утомления; профилактики и коррекции нарушения осанки;

 мобилизации внимания;



по формированию рационального дыхания;
выполняемые сидя за партой (столом);
общеразвивающей направленности.
Упражнения для улучшения мозгового кровообращения и снятия излишнего
статического напряжения с мышц шеи и плечевого пояса  необходимо   выполнять  с
обучающимися всех классов. В силу их эффективности и минимальных временных затрат
выполнять   упражнения   рекомендуется   как   на   обычных   уроках,   так   и   при   проведении
контрольных работ.
При длительной работе с карандашом или ручкой пальцы кистей рук нуждаются в
специальной гимнастике. Выполнение упражнений позволит не только активно отдохнуть
утомленным пальцам, но увеличит их подвижность, статическую силу. Особое внимание
следует   уделять  упражнениям   для   кистей   рук  (например,   «Театр   в   руке»)   с
обучающимися   младших   классов,   для   которых   характерны   чрезмерные   двигательные
нагрузки при обучении письму. Упражнения можно выполнять в исходном положении сидя,
поставив   локти   на   стол.   После   выполнения   комплекса   упражнений   рекомендуется
встряхнуть   расслабленными   кистями   и   сделать   массаж   (поглаживания   и   растирания
пальцев).
Учебная   деятельность   сопряжена   с   элементами   чтения,   работой   на   компьютере.
Существенное   место   среди   отклонений   в   состоянии   здоровья   обучающихся   занимают
нарушения   зрения   –   миопия,   а   также   попадание   обучающихся   в   группу   риска   с
предмиопией и спазмом аккомодации. В связи с этим возникает необходимость выработки
режима   продолжительности   данных   видов   деятельности   с   обязательным   проведением
комплекса   физкультминутки.  Упражнения   для   снятия   зрительного   утомления   глаз
(движения глазного яблока по всем направлениям, перевод взгляда по схеме «приближение
– удаление» предмета и наоборот и т. д.) улучшают мозговое и глазное кровообращение,
 Для
содействуют   укреплению   склеры   глаза,   уменьшению   спазма   аккомодаций.
профилактики близорукости  следует использовать специальную гимнастику для глаз –
офтальмотренаж   (схема   зрительнодвигательных   проекций).   Упражнения   для   глаз
оказывают положительное воздействие на развитие слуха.
Дыхательные упражнения  способствуют   расслаблению   чрезмерного  мышечного
напряжения   в   положении   сидя   за   партой,   повышают   возбудимость   коры   больших
полушарий   мозга,   оказывают   содействие   в   улучшении   экскурсии   грудной   клетки   и
увеличении   жизненной   емкости   легких.   Упражнения   по   формированию   рационального
дыхания выполняются с учетом правил и методики при открытом окне или фрамуге.
Наиболее   распространенным   функциональным   нарушением   опорнодвигательного
аппарата школьников является нарушение осанки и свода стопы. На предметных уроках
этому способствует вынужденная, неправильно принятая обучающимся поза за партой, при
которой   возрастает   нагрузка   на   мышцы   спины,   возникают   застойные   явления   в   ногах, увеличивается   частота   сердечных   сокращений,   нарушается   амплитуда   дыхательных
движений,   уменьшается   расстояние   между   рабочей   поверхностью   и   глазами.   На   фоне
статического напряжения снижается внимание и эмоциональное состояние обучающихся.
Чтобы снять излишнее общее и статическое напряжение, активизировать внимание и
восстановить   способность   обучающихся   к   дальнейшей   учебной   деятельности,
 упражнения   для   основных   мышечных   групп,
рекомендуется   использовать
динамические упражнения на расслабление и растягивание, координацию движений,
задания с использование зрительных и звуковых сигналов, с включением мимических
мышц лица, игровые задания на внимание.
Примеры упражнений физкультурных минуток и динамических пауз приведены  в
приложениях 1–3.
Рекомендации
Рекомендации   по   проведению   комплексов   физкультурных   минуток   и
динамических пауз:







при подборе упражнений учитываются функциональное состояние организма
обучающихся,   их   возраст   и   двигательный   опыт,   особенности   учебной
деятельности (вид урока и его содержание);
предпочтение   следует   отдавать   упражнениям   динамического   характера,
снимающим   общее   и   локальное   статическое   напряжение   с   основных
мышечных групп, с включением в работу мышц лица;
упражнения   должны   быть   простыми   и   доступными   по   выполнению,
интересными по содержанию, эффективными по направленности;
обновление комплекса проводится с периодичностью не реже одного раза в
две недели;
замена   отдельных   упражнений   осуществляется   постепенно   с   учетом
особенностей   учебной   деятельности,   степени   освоения   движений   и
возрастных интересов;
разнообразие комплексов достигается за счет варьирования различных форм
и способов проведения с учетом музыкального сопровождения, технического
оснащения классных комнат, использования звуковых и зрительных сигналов,
исходных положений, наличия свободного пространства и т.п.;


 физкультурные   минутки   в   школе   следует   проводить   на   начальном   этапе
утомления   (выполнение   упражнений   при   сильном   утомлении   не   дает
желаемых результатов);
выбор времени проведения определяется самим учителем;
при незначительном утомлении обучающихся в комплекс следует включать
преимущественно динамические упражнения с элементами расслабления, а
при выраженном утомлении – на расслабление работающих мышц;
упражнения   повышенной   интенсивности   (прыжки,   подскоки,   глубокие
выпады, приседания) выполнять в классе нецелесообразно, т.к. это приводит 










к   дополнительному   утомлению   обучающихся   и   нарушению   гигиенических
условий;
продолжительность физкультминуток составляет 1–2 минуты, количество –
3–6 упражнений, дозировка – 2–4 раза;
в зависимости от задач можно использовать укороченную физкультминутку;
продолжительность физкультурных пауз упражнения 4–5 минут, количество
– 6–8 упражнений, дозировка – 4–6 раз. На сдвоенных (спаренных) уроках
рекомендуется   проведение   физкультурной   паузы   упражнения
продолжительностью 5–10 минут;
в 1м классе рекомендуется проводить по две физкультминутки на каждом
уроке, во 2–4х классах – по одной физкультминутке, начиная со второго
урока   в   связи   с   развитием   первой   фазы   умственного   утомления   у
значительной части обучающихся класса;
в 5–11х классах – до 2–3 раз в течение учебного дня или по появлении
первых признаков утомления (физиологически обоснованным временем для
проведения физкультминутки является для 1го класса примерный интервал
от 12й до 14й минуты, вторая – от 21й до 22й минуты, для 2–4х классов –
15–20я минута урока);
показ упражнений – зеркальный;
способ выполнения упражнений – поточный и раздельный;
темп выполнения упражнений – медленный или средний;
для создания условий эффективного проведения физкультурных минуток в
школе   используются   тексты   стихотворений,   речитативы,   звуковое   и
музыкальное   сопровождение   с   учетом   логического   перехода   от   одного
упражнения или движения к другому;
при   подборе   стихотворного   и   звукового   оформления   физкультминутки   к
конкретному уроку следует обращать внимание на взаимосвязь содержания
текста   с   темой   урока   и   двигательными   действиями   обучающихся,   на
расстановку акцентов в стихотворении и его ритмичность;
доброжелательная обстановка, позитивное поведение учителя и его культура
общения,   привлечение   обучающихся   к   показу   создают   положительный
эмоциональный   фон   проведения   физкультурных   минуток   и   динамических
пауз.
Приложение 1
Примеры   упражнений   для   использования   на   физкультурных   минутках   и
физкультурных паузах. Общие рекомендации
Упражнения для шеи:
1. Изометрического типа:
шею   выпрямить,   одновременно   напрячь   шею   и   подбородок   на   счет   1–4.
Сопротивляясь мышцами шеи, очень медленно опускать подбородок к шее, не меняя ее
положения,   на   счет   5–20.   Резко   откинуть   голову   на   счет   21–22.   Сосредоточиться   на ощущении   расслабления   мышц  шеи   на   счет   23–26;сесть,   локти   упереть   в   стол,   ладони
раскрыть и соединить под подбородком. Давить подбородком на ладони изо всех сил (шея
остается   прямой)   –   счет   1–15.   Откинуть   голову   назад,   расслабиться   на   счет   16–18.
Сосредоточиться  на  ощущении  расслабления  мышц  на  счет  19–22;кисть   согнутой   руки
положить на заднюю поверхность шеи и, медленно усиливая давление, надавить ладонью,
стремясь  наклонить   голову.  Голова  оказывает  сопротивление.   Расслабить   мышцы,   руки
опустить. То же другой рукой.
2. Динамического типа:
наклоны головы впередназад и вправовлево; круговые движения головой вправо.
То же влево.
Упражнения для плечевого пояса:
при свободно опущенных вниз руках медленно поднимать плечи вверх, как можно
выше на счет 1–4, опустить плечи на счет 5–6;поднимать поочередно, то правое, то левое
плечо, одновременно опуская противоположное плечо, каждое движение осуществляется
на   счет   1–2;прямые   руки   развести   в   стороны   на   счет   1–2.   Встречными   движениями
обхватить плечи на счет 3–6. Вернуться в исходное положение; правую руку поднять вверх,
левую опустить вниз, кулаки сжаты. Сделать 6 пружинистых движений руками назад.
Поменять руки и повторить движение.
Упражнения для спины:
сесть на переднюю половину стула, ладони положить на колени. Поднять плечи на
счет   1–2.   Отвести   плечи   назад,   одновременно   ладонями   упереться   в   сиденье   стула   за
спиной на счет 3–4. Прогнуться, откинув голову назад. Удерживать напряжение в спине на
счет 5–6 (следите за тем, чтобы плечи оставались на уровне таза). Вернуться в исходное
положение, сосредоточив внимание на ощущении тепла и расслабления в спине, на счет 9–
12;руки   развести   в   стороны,   спина   прямая,   кисти   поднять   вверх,   ладонями   наружу.
Напрягайте плечи и спину, стараясь «раздвинуть» руками стены, на счет 5–8. Медленно
опустить руки, расслабиться, сосредоточившись на ощущении тепла в спине и руках, на
счет 9–12; согнутые в локтях руки одновременно отвести за спину: правую руку верх через
правое плечо, левую вниз через поясницу на счет 1–4. Попытаться соединить пальцы обеих
рук на счет 5–6. Вернуться в исходное положение (далее – и. п.). Поменять руки; наклоны
туловища в стороны.
Упражнения для таза и бедер:
сесть   на   переднюю   половину   стула,   руки   положить   на   колени.   Одновременно
вытянуть ноги перед собой и развести руки в стороны и вперед на счет 1–4. Бедра напрячь
и поднять как можно выше, колени прямые. Удерживать напряжение 15 с. Расслабиться,
медленно опустив ноги на пол, руки опустить на счет 1–2. Сосредоточиться на ощущении
тепла в бедрах на счет 3–6. Вернуться в и. п. и. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на
поясе. Круговые вращения тазом на счет 1–4 в одну сторону, затем в другую. До 8 раз в каждую сторону; сесть на середину стула, ноги выпрямить перед собой. Перенести центр
тяжести на правую ягодицу счет 1–2, затем на левую на счет 3–4. Ноги остаются прямыми.
Повторить 16 раз; и. п.: стоя, руки к плечам, локти вниз. С полуприседом шаг правой ногой
в сторону, руки в стороны на счет 1–2. Пружинящие покачивания на правом колене, левая
нога остается прямой, счет 3–6. Вернуться в исходное положение на счет 7–8. Повторить с
другой ноги.
Упражнения для ног:
сесть   на   переднюю   половину   стула,   выпрямить   ноги   перед   собой   на   счет   1–2.
Потянуть носки на себя на 3–4, вытянуть носки на 5–6, расслабиться на 7–8;и. п. то же.
Развести носки в стороны на счет 1–2, свести носки вовнутрь на 3–4;и. п. то же. Круговые
движения стопами вправо. То же влево; и. п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе. На счет 1 –
поднять на носок правую ногу, сгибая в колене, левая нога стоит на месте. На счет 2 –
поменять положение ног. Повторить 10 раз.
Упражнения для глаз:
и. п. произвольное, взгляд прямо перед собой. Поднять глаза кверху до упора на
счет 1–4, вернуться в и. п. Опустить глаза вниз до упора, вернуться в и. п. Перевести взгляд
направо и вернуться в и. п. Посмотреть налево и вновь перед собой. В каждом положении
взгляд  задерживать  на  счет  1–4. Голова  неподвижно;  и. п.:  взгляд  прямо  перед  собой.
Посмотреть   в   верхний   правый   угол,   вернуться   в   исходное   положение.   Посмотреть   в
нижний левый угол, вернуться в и. п. Перевести взгляд в верхний левый угол, вернуться в
и. п. Посмотреть в нижний угол и вновь перед собой. На каждой позиции взор фиксируется
на счет 1–4;совершать вращательные движения глазами в правую сторону на каждый счет,
фиксируя глаза в следующих позициях: верх, верхний правый угол, право, нижний правый
угол, низ, нижний левый угол, лево, верхний левый угол, верх (счет 1–9). То же в левую
сторону; повторить предыдущее упражнение с закрытыми глазами.
Упражнения для век:
быстрое   моргание   в   течение   15   с;   постепенное   зажмуривание   глаз   (как   можно
крепче) на счет 1–10;на счет 1–2 раскрыть глаза; на 3–6 – сжать веки, на 7–8 – несколько
раз моргнуть.
Упражнения для тренировки аккомодации:
расположиться на расстоянии 30–50 см от окна, посмотреть на метку на стекле на
счет 1–4, перевести взгляд на дальний объект за окном на счет 5–8. Повторить сначала;
выбрать дальний объект за окном, сосредоточиться на нем и рассматривать его в деталях
15–20 с; большой палец выпрямленной прямой руки поставить перед глазами, по средней
линии лица, ноготь на линии переносицы. Медленно приближать палец к глазам, пристально
наблюдая за ногтем на счет 1–8. Как только ноготь начнет двоиться и расплываться, так же
медленно отодвинуть его от глаз, продолжая наблюдение, счет 9–16;смотреть на кончик
носа   (счет   1–4),   затем   вдаль   (5–8);смотреть   на   кончик   пальца   или   карандаша, удерживаемого по средней линии лица на расстоянии 30 см от глаз, на счет 1–4, а затем
вдаль на 5–8.
Упражнения для кистей рук:
растереть   наружные   и   внутренние   поверхности   ладоней   до   ощущения   тепла;
пружинистыми   нажатиями   большим   пальцем   левой   руки   отгибать   назад   каждый   палец
правой руки (по четыре нажатия на каждый палец). Поменять руки; соединить пальцы
обеих рук между собой, кисти рук обращены друг к другу тыльными сторонами и слегка
расставлены. Вдавливать пальцы рук друг в друга на 1–6. Расслабить кисти рук, потрясти
ими на счет 7–8;кисти медленно сжимать в кулаки, все крепче и крепче на счет 1–6, на счет
7–8 расслабить и опустить кисти.
Приложение 2
Примеры   рекомендуемых   упражнений   для   обучающихся   1–4х   классов   для
использования на физкультурных минутках и физкультурных паузах
Упражнения для глаз на физкультурных минутках в школе
№
упр.
Исходное
положение
Действия
Глубокий вдох. Наклоняясь вперед, к крышке парты, выдох.
Повторить 5–6 раз
Прикрыть   веки,   крепко   зажмурить   глаза,   затем   открыть.
Повторить 4 раза
Сидя,
откликнувшись   на
спинку парты
Сидя,   откинувшись
на спинку парты
Сидя, руки на поясе Повернуть   голову   вправо,   посмотреть   на   локоть   правой
руки; повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой
руки. Вернуться в исходное положение. Повторить 5–6 раз
Смотреть   прямо   перед   собой   на   классную   доску   (2–3   с),
поставить руки по средней линии лица на расстоянии 15–20
см от глаз, перевести взор на конец пальца и смотреть на
него (3–5 с), опустить руку. Повторить 5–6 раз
Посмотреть   на   кончики   пальцев,   поднять   руки   вверх,
следить   глазами   за   руками,   не   поднимая   головы,   руки
опустить, выдох. Повторить 4–5 раз
Сидя, руки вперед
1
2
3
4
5
Сидя
Упражнение   для   снятия   утомления   с   мышц   туловища   на   физкультурных
минутках в школе
№
упр.
1
Исходное
положение
Стойка   ноги   врозь,
руки на поясе
Действия
1, 3 – повернуть туловище налево.                                    2, 4 –
повернуть   туловище   направо.   Повторить   4–6   раз.   Темп
выполнения   средний.   Во   время   поворота   ноги   остаются неподвижными
 Упражнения для мобилизации внимания на физкультурных минутках в школе
№
упр.
1
Исходное
положение
Основная стойка
2
3
4
Стойка   ноги   врозь,

руки
вдоль
туловища
Стойка   ноги   врозь,
руки

вдоль
туловища
Стойка ноги вместе,
руки на поясе
5
Основная стойка
Действия
1 – правая рука на пояс.
2 – левая рука на пояс.
3 – правая рука на плечо.
4 – левая рука на плечо.
5 – правая рука вверх.
6 – левая рука вверх.
7 – хлопки руками над головой.
8 – опустить левую руку на плечо.
9 – опустить правую руку на плечо.
10 – левая рука на пояс.
11 – правая рука на пояс.
12 – хлопки руками по бедрам.
Повторить 6 раз:
1е повторение – медленный темп;
2–3е – средний,
4–5е – быстрый,
6е – медленный
1 – вытянуть руки вперед.
2 – согнуть руки в локтях.
3–7 – вращение согнутых рук в локтевых суставах вперед,
назад.
8 – и. п.
Темп средний
1 – наклон туловища вправо, руки на пояс.

2 – наклон туловища влево, руки к плечам.

3 – наклон туловища вправо, руки вверх.
4 – и. п.
1 – согнуть правую ногу в колене.
2 – выпрямить ногу в колене, руки в стороны.

3 – согнуть левую ногу в колене, руки к плечам.
4 – и. п.
1 – согнуть правое колено, хлопок под ним.

2, 4 – и. п.
3 – согнуть левое колено, хлопок под ним.
Корригирующие   упражнения   для   нормализации   осанки   на   физкультурных
минутках в школе №
упр.
Исходное
положение
Действия
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Стоя, пятки вместе,
носки врозь
Встать   к   стене
(затылок,
  плечи,
ягодицы   и   пятки
одновременно
касаются   стены),
руки на поясе
Ноги   врозь,   руки   к
плечам
Пятки вместе, носки
врозь
Основная стойка
Основная стойка
Стойка   ноги   врозь,
руки на поясе
Ноги   врозь,   прямые
руки за спиной
Ноги   врозь,   руки
вниз
Плечи отвести назад, лопатки соединить, живот подтянуть,
подбородок приподнять, зафиксировать положение на 3–5 с
1–3 – полуприсед на носках, сохраняя принятое исходное
положение.
4 – принять и. п.
Данное упражнение можно выполнять с использованием
мешочка с песком на голове
1–3 – круговые вращения (вперед) в плечевых суставах.

4 – и. п.
5–7 – то же в другую сторону.
8 – и. п.
Плечи развернуть, лопатки соединить, живот подтянуть,
подбородок приподнять. Расслабиться.
Повторить 5–6 раз с использованием счета.
Можно выполнять с использованием мешочка с песком на
голове
Ходьба на месте с сохранением положения правильной
осанки
1 – поднять руки вверх, отвести ногу назад на носок.

2 – выдох.
3– 4 – и. п., выдох
1–2 – развести руки в стороны, свести лопатки – вдох.

3–4 – и. п., выдох
1–3 – наклоны туловища вправо.
4 – и. п.
5–7 – наклоны туловища влево.
8 – и. п.
1–2 – круглый полуприсед, руки вперед.
3–4 – и. п.
Упражнение   для   улучшения   мозгового   кровообращения   на   физкультурных
минутках в школе
№ упр.
Исходное
положение
1
Сидя,   руки   на
поясе
Действия
1 – поворот головы направо.
2 – и. п.
3 – поворот головы налево.
4 – и. п.
5 – голову наклонить вперед.
6 – и. п.
Повторить 4–6 раз. Темп выполнения медленный
Упражнения для снятия утомления с мелких мышц кисти на физкультурных
минутках в школе
№ упр.
Действия
1
2
3
4
5
6
7
Сидя, руки поднять вверх.
Сжать кисти в кулак, разжать (6–8 раз).
Расслабленно опустить руки вниз и потрясти кистями.
Темп выполнения средний
Сжать пальцы обеих рук в кулаки и сделать круговые движения кистями влево,
вправо
Сжать пальцы в кулаки. Сгибание и разгибание отдельно каждого пальца руки.
Надо   стремиться   к   тому,   чтобы   все   остальные   пальцы   руки   оставались
собранными в кулак
С силой сжимать и разжимать пальцы обеих рук, пока они не устанут
Выпрямить пальцы обеих рук, большие пальцы отвести в сторону, выполнить
круговые движения влево, вправо
Прямые   руки   вперед   (или   в   стороны).   Поочередное   сгибания   пальцев   рук,
начиная с мизинца (движения напоминают веер)
Встряхивание кистей рук, массаж пальцев
Упражнения для снятия зрительного утомления на физкультурных минутках в
школе
№ упр.
1
2
3
4
5
6
7
8
Действия
Широко открыть глаза. Посмотреть до предела вверх, задержать взгляд на одну
секунду. Затем перевести глаза до предела вправо, зафиксировав это положение
на секунду. Далее опустить глаза до предела вниз, зафиксировав на секунду, а
затем до упора влево, также зафиксировав на секунду. Глаза держать широко
открытыми.   Выполнить   упражнение   10   раз   в   направлении   часовой   стрелки   и
столько же раз – против часовой стрелки
Движение   глазами   вверхвниз,   влевовправо.   Зажмуриться,   снять   напряжение,
считая до десяти
Зрительно   представить   себе   большой   круг.   Круговые   движения   глазами   по
часовой стрелке, затем против часовой стрелки
Зрительно представить большой квадрат (можно взять за основу классную доску).
Переводить   взгляд   из   правого   верхнего   угла   в   левый   нижний   угол,   затем   в
верхний левый угол, в правый нижний угол. Затем одновременно посмотреть во
все углы квадрата
Вытянуть вперед правую (левую) руку по линии лица. Зафиксировать взгляд на
конце указательного пальца. Медленно приближать палец к кончику носа
Поставить указательный палец на переносицу. Перевести взгляд обеих глаз на
переносицу и обратно
Переводить взгляд с ближнего предмета на дальний и наоборот
Поставить указательные пальцы обеих рук перед собой. Правый палец отвечает за
движение правого глаза, левый палец отвечает за движение левого глаза. Сведение и разведение пальцев по центру носа, в стороны
Упражнения   для   снятия   общего   утомления   на   физкультурных   минутках   в
школе
№ упр.
1
2
3
4
5
6
Действия
Сложить ладони перед грудью, пальцами вверх, задержать дыхание, изо всех сил
сдавить   основания   ладоней   с   напряжением   мышц   плечевого   пояса   и   груди.
Втянуть живот и приподняться вверх, как будто, опираясь на руки, выглядываете
из окна. Повторить три раза
Сложить руки в замок, обхватить ими затылок, направить локти вперед. Потянуть
голову   к   локтям,   без   сопротивления,   растягивая   шейный   отдел   позвоночника.
Тянуть ровно – так, чтобы было приятно, 10–15 с
Растереть ладонями уши, вначале только мочки, а затем все ухо целиком: вверх
вниз, впередназад. При этом поцокать языком, как лошадка, 10–15 с
«Ворона».   Произносить   «Кааааааар!»,   стараясь   поднять   как   можно   выше
мягкое   небо   и   маленький   язычок   (6   раз).   Затем   попробовать   сделать   это
беззвучно, с закрытым ртом
«Колечко».   С   усилием   направляйте   кончик   языка   назад   по   верхнему   небу,
стараясь   дотронуться   языком   до   маленького   язычка.   Задание   выполняется   с
закрытым ртом, беззвучно. 10–15 с
«Лев». Дотянуться языком до подбородка. Еще дальше! (Повторить 6 раз)

Приложение 3
Примеры   рекомендуемых   упражнений   для   обучающихся   5–9х   и   10–11х
классов для использования на физкультурных минутках и физкультурных паузах
Упражнения для глаз
№
упр.
Исходное
положение
1
2
3
4
Сидя,   откинувшись
на спинку парты
Сидя,   откинувшись
на спинку парты
Сидя, руки на поясе
Сидя
Действия
Глубокий вдох. Наклонившись вперед, к крышке парты,
выдох.
Повторить 5–6 раз
Прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, затем открыть.

Повторить 5–6 раз
Повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой
руки. Вернуться в и. п.
То же самое в другую сторону.
Повторить 5–6 раз
Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения
сначала по часовой стрелке, затем против.

Повторить 5–6 раз 5
Сидя
6
7
Сидя
Сидя, закрыв глаза
Руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки
вверх. Вдох.
Руки опустить. Выдох. При выполнении следить за руками
только глазами, не поднимая головы.
Повторить 4–5 раз
Смотреть прямо перед собой на классную доску (2–3 с),
перевести взгляд на кончик носа (на 3–5 с).

Повторить 6–8 раз
В течение 30 с массировать веки кончиками указательных
пальцев
Упражнение «Метка на стекле»
К оконному стеклу приклеить кружок 7 × 7 см на уровне глаз стоящего ребенка.
Учитель   дает   команду:   «Все   внимательно   посмотрели   на   кружок   (3–4   с).   Теперь
переведите взгляд на ... (дерево, здание, которое вы видите вдали из окна) (3–4 с). Теперь
снова посмотрите на кружок на оконном стекле». Упражнение повторяется 5–6 раз.
Во   время   регламентированных   перерывов  при   работе   с   видеодисплейными
терминалами, персональными компьютерами с целью снижения утомления зрительного
анализатора   целесообразно   через   каждые   20–25   мин   выполнять   следующие   комплексы
упражнений (их следует менять через каждые 2–3 недели).
Упражнения выполняют сидя или стоя, отвернувшись от экрана (при ритмичном
дыхании, с максимальной амплитудой движения глаз).
Комплекс 1
№ упр.
Действия
1
2
3
4
1–4 – закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы.
5–8 – раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль.

Повторить 4–5 раз
1–4 – посмотреть на переносицу и задержать взор (до усталости глаза не
доводить).
5–8 – посмотреть вдаль.
Повторить 4–5 раз
1–4 – не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд.

5–8 – посмотреть вдаль.
Аналогичным образом проводятся упражнения с фиксацией взгляда влево, вверх
и вниз.
Повторить 3–4 раза
Перенести взгляд быстро по диагонали:
1–4 – направо вверх – налево вниз, потом прямо вдаль.
5–8 – налево вверх – направо вниз и посмотреть вдаль.
Повторить 4–5 раз Комплекс 2
№ упр.
Действия
1
2
3
4
Закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы.
1–4 – широко раскрыть глаза.
5–8 – посмотреть вдаль.
Повторить 4–5 раз
1–4 – посмотреть на кончик носа.
5–8 – перевести взгляд вдаль.
Повторить 4–5 раз
Не поворачивая головы (голова прямо), делать медленно круговые движения
глазами вверх – вправо –  вниз  влево и в обратную сторону: вверх – влево –
вниз – вправо. Затем посмотреть прямо вдаль.
Повторить 4–5 раз
1–4 – при неподвижной голове перевести взгляд с фиксацией его на счет верх.

5–8 – прямо.
Аналогичным образом – вниз – прямо, вправо – прямо, влево  прямо.

Проделать движение по диагонали в одну и в другую стороны с переводом глаз
прямо на счет 1–8.
Повторить 3–4 раза
Комплекс 3
№ упр.
Действия
1
2
3
4
Голову держать прямо. Поморгать, не напрягая глазные мышцы
Не поворачивая головы (голова прямо), с закрытыми глазами переводить взгляд:

1–4 – налево.
5–8 – прямо.
9–12 – вверх.
13–16 – вниз.
Повторить 4–5 раз
1–4 – смотреть на указательный палец, удаленный от глаз на расстояние 25–30
см.
5–8 – перевести взгляд вдаль.
Повторить 4–5 раз
В среднем темпе проделать глазами 3–4 круговых движения в правую сторону,
столько же в левую сторону и, расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на
счет 1–4.
Повторить 1–2 раза Специальные упражнения для снятия статического утомления мышц спины на
физкультурных минутках в школе
№ упр.
1
2
3
4
5
6
Сидя за партой
И. п.: руки на краю парты.

Встать, сесть
И. п.: руки на поясе.

Повернуться направо, локтем правой
руки достать до спинки сиденья.

Вернуться в и. п. То же в другую
сторону
И. п.: руки над головой, локти
вперед.
Развести локти в стороны,
прогнуться.
Вернуться в и. п.
И. п.: руки на парте.

Руки вверх, потянуться.

Вернуться в и. п.
И. п.: руки на сиденье около спинки.

Слегка наклониться вперед, стараясь
достать руками пол. Вернуться в и. п.
И. п.: руки на столе.

Сгибание пальцев в кулаки и
разгибание
Стоя за партой
И. п.: стоя к соседу по парте спиной,
руки на поясе.
Прогнуться в грудном отделе
позвоночника, руки вверх.

Вернуться в и. п.
И. п.: руки за головой.

 Повернуть туловище вправо.

Вернуться в и. п.
То же в другую сторону.
И. п.: основная стойка, руки за спиной.

Переступанием повернуться направо.

Вернуться в и. п.
То же в другую сторону
И. п.: руки на поясе большими пальцами
вперед.
Прогнуться назад, стараясь соединить
лопатки.
Вернуться в и. п.
И. п.: руки на поясе.

Два небольших пружинящих наклона
вправо и влево
И. п.: руки за спиной.

Поочередное сгибание ног в коленном
суставе с подниманием на носки Каждое
упражнение повторять 6–8 раз.
Упражнения   для   снятия   напряжения   с   мышц   туловища   на   физкультурных
минутках в школе
№ упр.
1
Исходное положение
Стойка ноги врозь, руки
за голову
Действия
1–3 – круговые движения тазом в одну сторону.

4–6 – то же в другую сторону.
7–8 – руки вниз, и расслабленно потрясти кистями.

Повторить 4–6 раз. Темп выполнения средний 2
Стойка ноги врозь
1–2 – наклон в сторону, правая рука скользит вдоль
ноги вниз, левая, согнутая, вдоль тела вверх.

3–4 – и. п.
5–8 – то же в другую сторону.
Повторить 5–6 раз. Темп выполнения средний
Упражнения для снятия утомления с плечевого пояса и рук на физкультурных
минутках в школе
№ упр.
Исходное положение
1
Основная стойка
2
3
4
5
Основная   стойка,   руки
согнуты перед грудью
Основная стойка
Стоя, руки на поясе
Стоя   или   сидя,   кисти
тыльной   стороной   на
поясе
6
Сидя, руки вверх
Действия
1 – поднять плечи.
2 – опустить плечи.
3 – поднять плечи.
4 – опустить плечи.
Повторить 6–8 раз, затем сделать паузу на 2–3 с,
расслабить мышцы плечевого пояса.

Выполнять в медленном темпе
1–2 – выполнить согнутыми руками два пружинящих
движения назад.
3–4 – выполнять такие же рывки прямыми руками.
Упражнение выполнять 4–6 раз в среднем
темпе
1 – слегка прогнуться, выполнив мах руками в
стороны.
2 – расслабляя мышцы плечевого пояса, уронить
руки
1 – правую руку вперед, левую вверх.

2 – переменить положение рук.
Повторить 6–8 раз, затем расслабленно опустить
вниз и потрясти кистями, голову наклонить вперед.
Затем повторить еще 3–4 раза. Темп выполнения
средний
1 – свести локти вперед, голову наклонить вперед.

3 – локти назад, прогнуться.
Повторить 10–12 раз, затем опустить руки вниз и
расслабленно потрясти ими.
Темп выполнения медленный
1 – сжать кисти в кулак.
2 – разжать кисти.
Повторить 6–8 раз, затем руки расслабленно
опустить вниз и потрясти кистями. Темп
выполнения средний Упражнения,
  выполняемые   сидя   за   учебной   партой   (столом)   на
физкультурных минутках в школе
№ упр.
Исходное положение
Действия
1
2
3
4
5
6
7
8
Сидя, ноги вместе, руки
внизу
Сидя, ноги вместе, руки
вперед
1–2 – ладони на затылок, отвести локти назад,
прогнутся в поясничном отделе, вдох.

3–4 – и. п., длительный выдох
Упражнение «ножницы». Движение рук начинается с
небольшой                                    амплитуды и
переходит на большую амплитуду и обратно
1 – встать, руки вниз.
2 – сесть
1 – не отрывая пяток от пола, потянуть носки на
себя.
3 – и. п.
Упражнение можно выполнять в различном темпе
Сидя на стуле, ноги врозь 1 – поднять правую руку вверх, коснуться левого
Сидя,   стопы   на   уровне
плеч, руки внизу
Сидя   на   стуле,   ноги
врозь,   руки   на   сиденье
стула
Сидя, ноги вместе, руки
за головой
Сидя, ноги вместе, руки
за головой
Сидя, ноги врозь
уха.
2 – и. п.
3–4 – то же другой рукой.
1 – наклон вперед, коснуться локтем левой руки
стола.
2 – и. п.
3 – то же локтем правой руки (можно двумя
локтями сразу).
4 – и. п.
1–2 – поворот туловища вправо, коснуться правым
локтем спинки стула
3–4 – и. п.
5–8 – то же в другую сторону.
Поворот головы выполняется вместе с туловищем
1–8 – переставлять стопы ног до полного
выпрямления ног в коленном суставе.

9–10 – наклонить туловище вперед, руками
коснуться ног.
11–12 – и. п.
Упражнения   для   улучшения   мозгового   кровообращения   на   физкультурных
минутках в школе
№ упр.
Исходное положение
1
Основная стойка
Действия
1 – руки за голову, локти развести, голова назад.

2 – локти подаются вперед.
3 – руки расслабленно опускаются вниз. 2
3
4
5
6
Сидя на стуле
Сидя на стуле или стоя
Сидя на стуле или стоя,
руки   в   стороны,   ладони
вперед
Сидя   на   стуле,   руки   на
поясе
Сидя   на   стуле,   голова
прямо
4 – и. п.
Упражнение повторяется 4–6 раз в медленном темпе
1 – отвести голову назад.
2 – выдвинуть вперед, плечи не поднимать.

Упражнение повторяется 8–12 раз в медленном
темпе
1–2 – выполнить круговое движение правой рукой
назад с поворотом туловища и головы направо.

3–4 – выполнить круговое движение левой рукой
назад с поворотом туловища и головы налево.

Упражнение повторить 4–6 раз в медленном темпе
1–3 – обхватить себя за плечи как можно крепче.

4 – и. п.
Упражнение повторить 4–6 раз в быстром темпе
1–2 – повернуть голову направо, вернуть в и.п.

3–4 – повернуть голову налево, вернуть в и.п.

Повторить 6–8 раз в медленном темпе
1 – наклонить голову вправо.
2 – и. п.
3 – наклонить голову влево.
4 – и. п.
5 – наклонить голову вперед.
6 – и. п.
7 – наклонить голову назад. При выполнении
упражнения плечи не поднимать.

Повторить 3–4 раза. Темп медленный
Упражнения общего воздействия на физкультурных минутках в школе
Комплекс 2
№ упр.
Исходное положение
Действия
1
2
 Основная стойка
Основная стойка, руки на
поясе
1 – наклон головы влево.
2 – наклон головы вправо.
3 – наклон головы вниз.
4 – голова вверх
1 – махом правую руку занести через левое плечо,
голову повернуть вправо.
2 – и. п.
3 – махом левую руку занести через правое плечо,
голову повернуть влево.
4 – и. п. 3
4
5
Стойка ноги врозь, руки
к плечам
Стойка ноги врозь, руки
за голову
Основная стойка, руки на
поясе
Повторить 5–6 раз для каждой руки, темп
медленный
1–3 – повороты туловища вправо.

4 – и. п.
5–7 – повороты туловища влево.
8 – и. п.
1 – наклон туловища вперед.
2 – поворот налево.
3–4 – и. п.
Повторить 3–4 раза в каждую сторону
1–3 круговые движения в коленных суставах вправо.

4 – и. п.
То же в другую сторону
 Комплекс 3
№ упр.
Исходное положение
Действия
1
2
3
4
5
 Сидя, голова прямо
Основная стойка
Основная стойка
Стойка ноги врозь
Стойка ноги врозь, руки
за голову
6
Основная стойка
1 – закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы,
сосчитать до пяти.
2 – широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль,
сосчитать до пяти.
Повторить 10–12 раз
1–3 – вращение головы вправо.
4 – и. п.
5–8 – то же в другую сторону.
Упражнение выполняется в медленном темпе
1 – правую руку на пояс.
2 – левую руку на пояс.
3 – правую руку на плечо.
4 – левую руку на плечо.
5 – правую руку вверх.
6 – левую руку вверх.
7 – хлопок руками над головой.
8 – и. п.
Шаги на месте, не отрывая ног от пола.

Поочередно приподнимать пятки, не отрывая
переднюю часть стопы от пола.
Повторить 8–10 раз. Темп быстрый
1 – круговые движения туловищем вправо.

2 – то же в обратную сторону.
3 – руки расслабить и потрясти без напряжения
кистями.
4 – и. п.
Повторить 5–6 раз в каждую сторону. Темп средний
1 – глубокий вдох через нос. 2 – задержать дыхание, сосчитать до пяти.

3 – максимально выдохнуть через рот.

4 – задержать дыхание до потребности во вдохе.

Повторить 1–2 раза
Подскоки на месте:
1 – ноги врозь, руки в стороны.
2 – ноги скрестить, руки на пояс.

3 – ноги врозь, руки в стороны.
4 – и. п.
Действия
1–2 – отводя руки и голову назад, прогнуться – вдох.

3–4 – и. п. – выдох.
Повторить 4–6 раз
Частые моргания в течение 10–15 с
Круговые движения плечами в одну и другую
сторону.
Повторить 6–8 раз в каждую сторону
Посмотреть вверх, затем вниз, не изменяя
положения головы.
Повторить 6–7 раз
Переводить взгляд с дальнего предмета (смотреть в
окно) на палец и обратно в течение 30–40 с
7
Основная стойка
 Комплекс 4
№ упр.
1
2
3
4
5
Исходное положение
Стойка   руки   сзади,
пальцы в замок
Основная стойка
Стойка, кисти к плечам
Основная  стойка,  взгляд
прямо перед собой
Стойка,   палец   держать
перед
носом
на
расстоянии 25–30 см

Комплекс 5
№ упр.
Исходное положение
Действия
1
2
3
4
Стойка,
грудью
  руки   перед
Основная стойка
Стойка, кисти к плечам
Основная стойка
1 – отвести согнутые руки назад, соединить лопатки
– вдох.
2 – руки вперед, как бы обнять себя – выдох.

Повторить 16–20 раз
Закрыть глаза, крепко зажмуриться на 1–2 с, затем
открыть глаза.
Повторить 8–10 раз
Круговые движения в одну и в другую сторону.

Повторить 6–8 раз каждой рукой
Круговые движения глазами в одну и в другую
сторону. 5
6
Стойка ноги врозь
Стоя
Комплекс 6
№ упр.
1
2
3
4
5
6
Исходное положение
Стоя,   кисти   к   плечам.
Смотреть   прямо   перед
собой
Стоя
Стоя
Стоя,   голову   держать
прямо
Стоя
Стоя
 Комплекс 7
№ упр.
Исходное положение
1
Стойка,
грудью
  руки   перед
Повторить 10–15 раз в каждую сторону
1–3 – наклоны туловища в стороны.

4 – и. п.
Повторить по 4–6 раз в каждую сторону
Указательный палец правой руки держать перед
носом на расстоянии 25–30 см.
Смотреть на палец в течение 4–6 с, затем закрыть
ладонью левой руки левый глаз на 4–6 с.

Смотреть на палец правым глазом, затем открыть и
смотреть на палец двумя глазами.

Проделать то же, но закрыв правый глаз. Повторить
4–6 раз
Действия
1 – отвести локти назад – вдох.
2 – локти вперед – выдох.
Повторить 16–20 раз
Частые моргания в течение 10–15 с
1–2 – разогнуться, голову отвести назад – вдох.

3–4 – слегка наклониться вперед – выдох.

Повторить 6–8 раз
Посмотреть вверх, затем вниз, не изменяя
положения головы.
Повторить 6–7 раз
1 – слегка согнуть колени, поднявшись на носки.

2 – и. п.
Повторить 20–24 раза
Палец держать перед носом на расстоянии 25–30 см,
переводить взгляд с дальнего предмета (смотреть в
окно) на палец и обратно в течение 30–40 с.
Выполнять медленно
Действия
1 – отвести согнутые руки назад, соединить лопатки
– вдох.
2 – руки вперед, как бы обнять себя – выдох.

Повторить 16–20 раз 2
3
4
5
6
Основная стойка
Стоя, кисти к плечам
Основная стойка
Стоя, ноги врозь
Стоя

Закрыть глаза, крепко зажмуриться на 1–2 с,
открыть глаза.
Повторить 8–10 раз
Круговые движения в одну и в другую сторону.

Повторить 6–8 раз каждой рукой
Круговые движения глазами в одну и в другую
сторону.
Повторить 10–15 раз в каждую сторону
1–3 – наклоны туловища в сторону.

4 – и. п.
Повторить по 4–6 раз в каждую сторону
Указательный палец правой руки держать перед
носом на расстоянии 25–30 см.
Смотреть на палец в течение 4–6 с, затем закрыть
ладонью левой руки глаз на 4–6 с.
Смотреть на палец правым глазом, затем открыть
левый глаз и смотреть на палец двумя глазами.

Повторить 4–6 раз

file_name: Динамическая пауза Физкульминутки.docx

классное руководство

group: Педагогика

title: Статья на тему "Физкультурные минутки и физкультурные паузы"


extracted_text:
y
x
sin
Сабақ жоспары
Сабақ нөмірі: №22
Пәні: алгебра
Сыныбы: 10
Күні: 22 қазан
Сабақтың  тақырыбы: Тригонометриялық функциялардың графигі мен қасиеттері.
Сабақтың мақсаты:
Білімділігі:  Оқушыларды  тригонометриялық функциялардың  графигін салу арқылы қасиеттерімен
таныстыру. Есеп шығаруда қолдана білуге үйрету
Дамытушылығы:  Оқушының   график салу шеберлігін   қалыптастыру және практикамен ұштастыруға
үйрету, шығармашылығын  және ойлау қабілетін дамыту
Тәрбиелігі:  Оқушыны графикті тануға үйрету, ұқыпты тыңдауға, сұрақтарға нақты жауап беруге баулу.
Сабақтың түрі:  Жаңа сабақты меңгерту
Сабақтың көрнекілігі: Компьютер, карточка, слайдтар.
Сабақтың барысы:
1.Ұйымдастыру кезеңі:
2.Үй тапсырмасын тексеру:
3. Жаңа сабақты түсіндіру:

 Бүгінгі   сабақта     негізгі   тригонометриялық   функциялардың   қасиеттерін   меңгеріп,   қарапайым
түрлендірулер   көмегімен   олардың   графигін   салудың   алгоритмін   қолдана   отырып     тригонометриялық
функциялардың  графиктерін салуды қарастырамыз.Енді
     тригонoметриялық  функцияның
графигін салуға тоқталайық
 №1
sin

x
y

№2
y
sin
x
.                                №3
y
sin
x
.
№4 . Функцияның   тақтығы
 №5.  Функцияның периодтылығы
№6.   Синусоида   қисығы
y
sin

x
  I.
1.
2.
  функциясын қарастырайық.
Функцияның анықталу облысы барлық нақты сандар жиыны,
Мәндер жиыны   
 кесіндісі, яғни
]1;1[y
1;1
Rx   . 3.
4.
5.

x
2

 

sin
Функция тақ ,



2

n
;2

2

3
2

n
;2

n
2



sin
sin

, функция периодты, себебі оның ең кіші периоды 2 .π
x



x


  кесінділерінде функция бірсарынды өспелі, ал

n
2
sin
x




  кесінділерінде  бір сарынды кемімелі.



2
sin
y

Тригонометриялық функциялардың графиктеріне қарапайым түрлендірулер қолдануға мысалдар

   функциясының графигін   синусоида  қысығы деп атайды.

sin2
sin
 x
sin 
1
x
x
y
x
y
y
4. Есептер шығару
№66 Функцияның жұптығын немесе тақтығын анықтаңдар:
В)
y

sin
2
x
2

x
1


xF


2
sin


x
y

 №65
Функциялардың графигін салыңдар
ә)
sin
yD  ,
X
x

4;2yE

2π
3п
2
3 
 R
π


 y=3+
   sinx


2



x

1

sin
2
x
2

x
1
    жұп функция
y
sin
x
  ,   функцияларының  графигін салыңдар
sin
 /2π
1;1

x
0
/2π
4
π
3
3n
2
2
2π
3
3
4
3
2
3
№64 есеп:  берілген функцияның жұп , тақ немесе жұп та ,тақ та емес екенін көрсетіңдер
x
x
cos
а)
y

   ;
f


x

sin

5. Оқушыларды бағалау.Қорытындылау.
6. Үйге  тапсырма   беру : §7,   №67(а,г,д)
x
x
2
2sin


yD


R

,2/
n
Zn

x

file_name: №22+ алг 10 кл.doc


extracted_text:
Классный час "Как действуют наркотики на организм подростка?"
Сегодня на классном часе мы с вами поговорим о наркотиках, о их разновидностях
и влиянии на организм подростка.
Что   первое   приходит   на   ум,   когда   при   вас   произносят   слово   "наркотики"?
(обсуждение)
Как сказано в толковом словаре, наркотики – это лекарственные вещества, однако
само определение довольно расплывчато. Точнее было бы сказать, что наркотики – это
химические   вещества,   которые   изменяют   настроение   человека,   его   чувства,   мысли,
ощущения и поведение. Некоторые вещества, способные вызывать опьянение (одурение), в
список наркотиков не входят, например, отдельные снотворные препараты, клей "Момент",
бензин   и   пр.,   Употребление   их   называется   "токсикоманией",   но   с   медицинской   (не
юридической)   точки   зрения   от   наркомании   ничем   не   отличается.   То   же   самое   можно
сказать   о   табаке,   алкоголе   и   некоторых   других   веществах,   употребление   которых,   к
сожалению, является традиционным в отдельных человеческих сообществах.
Существует разделение нелегальных наркотиков на следующие группы (учитывая
распространенность тех или иных веществ в России в начале XXI века):
1. Производные конопли (наркотики, изготовленные из конопли).
2.   Опиатные   наркотики   (наркотики,   изготовленные   из   мака   или   действующие
сходным с ними образом).
3. Психостимуляторы (такие как кокаин, эфедрон, фенамин).
4.   Галлюциногены   (синтетические   —   ЛСД   и   природного   происхождения      из
грибов).
5. Снотворноседативные препараты ("седативные"  значит успокаивающие).
6. ЛВНД  летучие вещества наркотического действия (бензин, клей "Момент" и
пр.).
Причины,   способствующие   употреблению   наркотиков   и   токсических   веществ
подростками (определяем вместе с учащимися и записываем на доске):
родители не контролируют поведение детей, их свободное время вне дома;
взрослые члены семьи употребляют спиртное, наркотики, курят табак;


 мать и отец конфликтуют между собой;




нет эмоциональной близости между членами семьи;
учащиеся часто переходят из одной школы в другую;
имеет место употребление спиртных изделий и наркотиков детьми в школе;
подростки находятся под влиянием более старших товарищей, общаются в
компании, употребляющей наркотики и алкоголь;
алкоголь,   табак,   наркотики   и   токсические   вещества   легко   доступны   и
относительно дешевы;
 стремление быть взрослым и доказать свою независимость;

 желание   быть   "плохим"   в   ответ   на   постоянное   давление   со   стороны
родителей: "Делай так, будь хорошим";
любопытство;
безделье, неумение занять себя.


Более всего подвержены к употреблению наркотиков:
1.   Нерешительные,   сомневающиеся   подростки.   Употребляя   наркотики,   они
стремятся   снять   нервное   напряжение,   расслабиться,   успокоиться,   забыться,   уйти   от
неприглядной или опасной действительности, от неразрешимых жизненных проблем.
2.   Недостаточно   приспособленные,   не   нашедшие   своего   места   в   жизни,   плохо
адаптирующиеся   к   новой   среде,   подростки.   Не   умея   нормализовать   свои   отношения   в
семье, с товарищами в учебном заведении или с друзьями в неформальной группе, под
ростки используют психотропные вещества для того, чтобы компенсировать нарушение
межперсональных   отношений.   Они   говорят,   что   это   позволяет   "легче   разговаривать   с
людьми".   Привычка   использовать   психотропные   вещества   угрожает   стать   постоянной
формой бегства от реальности при малейших препятствиях на жизненном пути.
Последствия зависимости:
Наркоман испытывает не только боли, но еще и ознобы без всякой надежды на
возможность согреться, холодный пот, боли в животе с многократным поносом, тошнота и
рвота, непрекращающийся насморк, слабость, ломота в суставах. В общем, вспомни твой
самый   тяжелый   грипп   и   помножь   его   на   пищевое   отравление      получится   примерно
четвертая часть того, что чувствует несчастный в дополнение к тем самым болям, которые
иногда показывают в фильмах про жизнь наркоманов.
Теперь немного о том, какой вред наносит применение наркотиков физическому
здоровью человека. Все наркотики, независимо от группы или пути введения в организм, в
большей или меньшей степени обязательно повреждают:
 нервную систему (в том числе головной мозг);
 иммунную систему;
 печень;
 сердце;
 легкие
и все остальное.
Необходимо знать:  На начало 2000 года в России было как минимум 77,5 млн. наркоманов, т. е.
около 6% от всей численности 146миллионного и постоянно убывающего
населения.
 Наркоманы   в   страшных   муках   гибнут   от   передозировки   наркотика,   от
отравления   разбавителями,   от   СПИДА,   гепатита,   от   заражения   крови,   от
несчастных случаев, от убийств и самоубийств...
 Наркоман убивает медленной, мучительной смертью не только себя, но своих
родных и близких, загоняет свою семью в беду и боль, в горе и смерть...
 Ребенок, родившийся у наркоманки  от рождения обладает наркотической
зависимостью.
 Любить наркомана очень трудно, так как в данный момент он не приносит
Вам ничего, кроме страданий и боли, но тем слаще победа, чем труднее она
достается...
 Наркотики  это смерть нашим детям и детям наших детей...
 Надо знать все об этом страшном явлении  наркомании, только тогда мы
справимся с этой бедой нашего времени.
 Наркоманом легче не стать, чем став  вернуться к нормальной жизни. Но
если   очень   захотеть,   то   можно   преодолеть   все.   Желание      тысяча
возможностей, нежелание  тысяча причин!
 Нет   сильных   и   слабых   наркотиков,   есть   быстро   убивающие   и   медленно
убивающие...
 Легко   начать   (стоит   лишь   попробовать),   очень   трудно,   а   для   безвольных
невозможно   уйти   от   мучительной   смерти   сначала   моральной,   а   потом
физической.
 Прием   наркотика   несет   временное,   короткое   удовольствие,   быстро
сменяющееся постоянной, невыносимой болью, неописуемыми страданиями
и смертью.
Подведение итогов.
Какая   судьба   может   быть   у  наркомана?   Хотели   бы   вы   оказаться   на  его   месте?
(обсуждение).
Помните, что легче перебороть желание попробовать наркотик из любопытства или
в порыве обиды на когото, чем медленно умирать на глазах самых дорогих тебе людей.
Назад дороги для большинства подростков, попробовавших хоть один раз наркотическое
вещество, не бывает.
Результаты   проведения   мероприятия   можно   представить   в отчете   классного
руководителя по воспитательной работе за год.
Литература:
1) Белогуров С.Б. Популярно о наркотиках и наркоманиях. – 2е изд., испр. и
доп. – СПб.: "Невский Диалект", 2000. – 240 с. 2) Маюров   А.Н.   Новая   литература.   /   Основы   собриологии,   валеологии,
социальной педагогики и алкологии. Вып. 5. – Н. Новгород: МУ, и др., 1998.
с. 5154.
3) Маюров   А.Н.   Как   выйти   из   "пьяного"   замкнутого   круга?   /   Материалы
межрегиональной конференции "Политика отрезвления к возрождения Рос
сии"  Новосибирск: СБНТ, 1998.  с. 2425.
4) Маюров   А.Н.   и   др.   Джасак.   Закон   Чингисхана.   /   Основы   собриологии,
валеологии, социальной педагогики и алкологии. Вып. 10. – Н. Новгород:
МАФР, 2002, с. 119121.
5) Маюров   Я.А.   Проект   в   области   первичной   профилактики   наркотизма   в
открытых детских и юношеских досуговых центрах Германии./ Перед лицом
наркоагрессии. – М.: МКБН, 2002, с. 159 – 167.

6) Наркомания:
  методические
рекомендации   по   преодолению
наркозависимости. / Под ред. А.Н. Гаранского. – М.: Лаборатория Базовых
Знаний, 2000. – 384 с.

file_name: Классный час Действие наркотиков на подростка.docx

intro:
Что первое приходит на ум, когда при вас произносят слово "наркотики"? (обсуждение)
Как сказано в толковом словаре, наркотики – это лекарственные вещества, однако само определение довольно расплывчато. Точнее было бы сказать, что наркотики – это химические вещества, которые изменяют настроение человека, его чувства, мысли, ощущения и поведение. Некоторые вещества, способные вызывать опья¬нение (одурение), в список наркотиков не входят, например, отдельные снотворные препараты, клей "Момент", бензин и пр., Употребление их называется "токсикоманией", но с медицинской (не юридической) точки зрения от наркомании ничем не отличается. То же самое можно сказать о табаке, алкоголе и некоторых других веществах, употребление которых, к сожалению, является традиционным в отдельных человеческих сообществах.

title: Классный час на тему "Как действуют наркотики на организм подростка?"


extracted_text:
Сабақ жоспары
y

Сабақ нөмірі: №23
Пәні: алгебра
Сыныбы: 10 в
Күні: 24.10.2018ж
Сабақтың  тақырыбы: Тригонометриялық функциялардың графигі мен
қасиеттері. Y=cosx функциясының графигі
Сабақтың мақсаты:
Білімділігі:  Оқушыларды  тригонометриялық функциялардың  графигін
салу арқылы қасиеттерімен таныстыру. Есеп шығаруда қолдана білуге
үйрету
Дамытушылығы:  Оқушының   график салу шеберлігін   қалыптастыру
және практикамен ұштастыруға үйрету, шығармашылығын  және ойлау
қабілетін дамыту
Тәрбиелігі:  Оқушыны графикті тануға үйрету, ұқыпты тыңдауға,
сұрақтарға нақты жауап беруге баулу.
Сабақтың түрі:  Жаңа сабақты меңгерту
Сабақтың көрнекілігі:
Сабақтың барысы:
1.Ұйымдастыру кезеңі:
2.Үй тапсырмасын тексеру: § 6; 67(а,г,д)
3. Жаңа сабақты түсіндіру:

 Бүгінгі   сабақта
  негізгі   тригонометриялық   функциялардың
қасиеттерін   меңгеріп,   қарапайым   түрлендірулер   көмегімен   олардың
  тригонометриялық
графигін   салудың   алгоритмін   қолдана   отырып
x
функциялардың
тригонoметриялық  функцияның графигін салуға тоқталайық
II.
Функцияның:
1. анықталу облысы барлық нақты сандар жиыны, яғни
2. мәндер жиыны
3.
cos
4. функция жұп, өйткені
5.

[
қатар  функцияны Ехcel  программасының мүмкіндіктерін пайдалана
;
отырып  кесте құрып  графигін саламыз
0x
қадам  0,2   кесте  құрып,  Еxcel де графиктік  диаграмманы таңдаймыз.
, кесінділерінде бірсарынды кемімелі және
 кесінділерінде бірсарынды өспелі функция. Сонымен
, функция периодты, себебі оның ең кіші периоды 2.
  графиктерін   салуды   қарастырамыз.   Енді


nn
n
2
;2[
],

2;2
],
nn
n


 функциясын қарастырайық.
 кесіндісі, яғни
]1;1[
x
]1;1[y

x
)
cos
 

x

,
Rx  ;
cos
x
 
)2


2



y
cos
cos
x

sin
cos
(
x

cos(
x
; x
x

cos

4. Есептер шығару
№66 Функцияның жұптығын немесе тақтығын анықтаңдар:
y
А)
№65
Функциялардың графигін салыңдар
графиктерін салыңдар
А)


cos
xF
sin

yE
cos
cos
  ,
cos
cos
x
y
y
x
y

x
x
x



1
2
x
     жұп та,тақ та емес
   функцияларының
X
1
2
y =
cosx

x
2π
0

1/2
3п
2
1/2
π
 R

yD 
 /2π
0

x
/2π
1;1
,
π
0
1/2
0
1/2



3n
2
0
1
2
;

1


2
2π
1/2
№68 есеп:  берілген функцияның жұп , тақ немесе жұп та ,тақ та емес
екенін көрсетіңдер
а)
   ;

,2/
Zn




yD


R
n
y
x
x



f
x
x
cos
x
sin
2
2sin
x

Тақ функция
Графигі синусоида
[π⁄2+2πk; π⁄2+2πk]
D(y)=R
   [π⁄2+2πk; 3π⁄2+2πk]

                                                      T=2n

     ↓ E(y)=
↑
                жұп функция
          Графигі
косинусоида
[π+2πk; 2πk]  ↑
         [2πk; π+2πk] 5. Оқушыларды бағалау. Қорытындылау.
6. Үйге  тапсырма   беру : §7,   №67(ә,е,ғ)

file_name: №23+ алг 10 кл.doc