extracted_text:
Школьная гостиница МБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Н.И. Бореева
г. Моршанск Тамбовской области
КОНСПЕКТ ВНЕУРОЧНОГО ЗАНЯТИЯ ДЛЯ СТАРШЕКЛАССНИКОВ
НА ТЕМУ «НАШЕ ЗДОРОВЬЕ: ФИЗИЧЕСКОЕ И ПСИХИЧЕСКОЕ РАВНОВЕСИЕ»
РАЗРАБОТКА ВОСПИТАТЕЛЯ И.В. МОКШАНОВОЙ
РАЗДЕЛ ПРОГРАММЫ «ПОЗНАЙ СЕБЯ»
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ:
 расширять знания по вопросам психических и физических возможностей человека; учить
искусству жить;
 заинтересовать обучающихся изучением специальной литературы по теме;
 дать конкретные рекомендации по вопросам сохранения здоровья;
 развивать у обучающихся умение создавать самим себе душевный комфорт;
 формировать социальные навыки;
 обсудить причины человеческих недугов.
Форма проведения: Круглый стол; тестирование; тренинг.
Необходимое   оборудование:  литература   по   теме;   распечатанные   рекомендации,
анкеты; оформленные высказывания знаменитых людей; набор фотографий, картин, картинок
с изображением человеческих чувств и эмоций. ПРОВЕДЕНИЕ: 23 марта 2017 г.
Воспитатель – Чеснокова Т.В.
«Надо понять, что такое человек, что такое жизнь, что
такое здоровье, и как равновесие, согласие стихий его поддерживает, а их раздор его
разрушает и губит». Леонардо да Вuнчu
ХОД ЗАНЯТИЯ
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
I.
1. Организационный момент
2. Вступительное слово воспитателя
 Если начинать наш разговор с девиза встречи, то как бы вы ответили на первый вопрос?
Какое определение человеку вы дадите?
Возможные ответы обучающихся:
 Думаю, что человек  это самое ценное, что есть на Земле. В его силах все, даже
преобразование самой природы.
 Мне кажется, человек   это самое прекрасное и, пожалуй, самое загадочное, что
создала природа. Ведь он, в отличие от всего того, что есть в природе, существо разумно
мыслящее.
 А вот я сказал бы, что это разумно мыслящее существо мыслит разумно далеко
не всегда. Человек рожден для того, чтобы не только преобразовывать природу, но и для
того, чтобы распорядиться теми ее сокровищами, которые она ему уже дала. Но ведь
для этого он должен быть и умным, и сильным, и здоровым. А всегда ли человек разумно
относится к своему здоровью?
Воспитатель.   Верно.   Создание   природы   под   названием   «здоровый   человек»   мы
встречаем в наши дни не так часто. Что же это такое  наше здоровье? Как его сохранять?
Об этом и будет наш сегодняшний разговор.
II.
 ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
1. Углубление в тему
Воспитатель. Итак, ответьте на вопрос: Что подразумевает понятие «здоровье»?
Ответы обучающихся:
 Это такое состояние организма, когда у тебя ни чего не болит.
 Но большинство людей болеет довольно часто. Так что я думаю, что здоровье
это временное состояние, своеобразное затишье между болезнями
  А   я  думаю,  что  это  такое  состояние,   которое  ты  просто  не  ощущаешь.  Оно
(здоровье) просто у тебя есть, и ты о нем не задумываешься. Например, если голова не
болит, ты даже не обращаешь на это внимание. А вот если заболит…
 А я уверен, что это то, над чем надо трудиться всю жизнь. Н.М. Амосов, видный
ученый,   известный   хирург,   кибернетик,   писал:   «…Здоровье   нужно   добывать   самому
тренировкой.   Потому   что   здоровье   это   «резервные   мощности»   органов,   всей   нашей
физиологии.   Они   необходимы,   чтобы   поддерживать   нормальные   функциональные
показатели   в   покое   и   при   нагрузках   физических   и   психических,   а   также,   чтобы   не
заболеть, а заболев, по возможности не умереть».
 Думаю, это то, что становится для нас целью, когда мы его теряем. Вот у меня
нашли гастрит, и я теперь, хоть и очень люблю чипсы, стараюсь их не есть, потому что
знаю, как потом будет болеть желудок.
Воспитатель. Сохранение здоровья должно стать целью человека. Но часто этого не
происходит. И ведь людей умных, понимающих, осознающих важность проблемы достаточно много. Казалось бы, все понимаешь, осознаешь, так и занимайся серьезно вопросами своего
здоровья. По крайней мере, люди умные были бы здоровыми. Однако, все обстоит далеко не
так. В чем же дело?
Ответы обучающихся:
 Обычно все ссылаются на отсутствие характера и безволие.
 Целей в жизни много. Надо все успеть осуществить. А времени нам постоянно не
хватает. Вот и получается, что экономим на здоровье.
 Думаю, что многим людям просто не хватает настойчивости. Поддерживать
свое здоровье, форму  это процесс довольно длительный. Проще сделать то, на что не
приходится затрачивать много времени, а результат получаешь быстрый и приятный.
Воспитатель. Мы нередко жалуемся на то, что нашему здоровью вредят всевозможные
неблагоприятные   внешние   воздействия,   плохая   экология.   Однако   все   чаще   приходим   к
справедливому выводу о том, что неразумное поведение самого человека становится более
распространенной причиной его недугов. Сюда можно отнести: нежелание вести подвижный
образ жизни, лень, недостаточная  забота о гигиене, свежем  воздухе, правильном питании,
чистой   воде,   режиме   труда   и   отдыха,   вредные   привычки   (курение,   алкоголь,   наркотики,
другие излишества) и т.д.
Так в чем же состоит это искусство  жить здоровым?
Ответы обучающихся:
   Если   обратить   внимание   на   девиз   нашей   встречи,   то   я   сказал   бы,   что   это
искусство   состоит   еще   и   в   «согласии   стихий»,   стихий   нашего   тела   и   души,   стихий
физических и духовных.
 Не только от питания и движения зависит наш организм. От состояния нервной
системы тоже. Важно состояние нашего духовного мира.
 Начиная говорить об этом, я бы прежде всего упомянул важность бодрости духа,
настроения человека, его умения радоваться жизни, быть счастливым. Все это полезно и
для здоровья.
 Согласен с тобой. Я, например, считаю, что не стоит портить себе настроение и
жизнь   изза   пустяков:   Лучше   посмеяться   над   ерундой   или   оставить   ее   вообще   без
внимания. Этим ты сохранишь нервную систему, клетки которой, как мы уже знаем, не
способны   восстанавливаться,   бодрость   духа   и   состояние   если   и   не   счастья,   то,   по
крайней мере, спокойствия.
Ученик 5. Люди унылые редко бывают здоровыми. Жизнелюбие и жизнерадостность
тоже   отгоняют   от   нас   всевозможные   болезни,   эти   замечательные   человеческие
свойства помогают нам ощутить радость жизни и самого здоровья.
Воспитатель. Да, ребята, соглашусь с вами. «Радость, делая человека все чувствительнее
к каждому биению жизни, укрепляет тело»,  писал И.П. Павлов.
Бодрое и веселое настроение  лучшее лекарство от всех болезней. Иногда оно заменяет
даже   отдых.   Ведь   человек   душевно   здоровый,   жизнелюбивый   и   с   чувством   юмора   «...в
состоянии перенести и гнев, и горе, и радость, и остальные чувства».  (Эпиктеm, римский
философ).
И в народе говорят, что «в лечении там успех, где шутка и смех». Потому что шутка
ослабляет напряжение нервной системы, значит, она является отдыхом для организма.
Жизнь,   как   мы   знаем,   состоит   из   чернобелых   полос.   И   удержаться   на   ее   волнах
человеку   без   чувства   юмора   довольно   сложно.   Юмор   в   нашей   жизни      это   чтото   вроде
спасательного круга. Советую всем за него держаться. Умейте находить в жизни приятное и
смешное.   Относитесь   с   чувством   юмора   к   мелочам,   не   затрагивающим   серьезно   ваши
жизненные планы или ваше здоровье. И вы будете счастливы. А тот, кто счастлив, убеждал
В.Г. Белинский,  «…тот добрый человек».
Обучающийся.   Кстати,   добрые   слова,   дела   и   поступки   тоже   способствуют
укреплению здоровья: как своего  потому что добрых людей не съедает злость и зависть,
так и чужого  ведь они приходят другим на помощь и в минуту боли физической, и в
минуты   душевного   разлада.   Доброе   слово   уже   само   по   себе   лечит   (пример   тому
участливое отношение врача к пациенту). Доброе слово  это уже поступок. Воспитатель.  Верно, ребята. Английский общественный деятель Уильям Пенн писал
так:   «Если   однодва   приветливых   слова   могут   сделать   человека   счастливым,   надо   быть
негодяем, чтобы отказать ему в этом».
Говорят, что когда находишься рядом с добрым человеком, то даже легче дышится.
«Вокруг   теплой   души   всегда   уютно»,      говорят   люди.   А   уютно,      значит,   спокойно,   без
напряжения, ожидания зла и подлости.
Доброе человеческое отношение, участие спасло многих людей и от болезней, помогло
некоторым из нас избавиться от вредных привычек (а значит, и не разрушить свое здоровье).
Давайте приведем примеры.
Обучающиеся вспоминают разные случаи из жизни.
Воспитатель.   Теплота   человеческого   сердца   его   чудесное   излучение   действительно
многим помогают жить и сохранять здоровье. Американский философ и писатель Р. Эмерсон
сказал: «Сколько в человеке доброты, столько в нем и жизни».
А сколько всего этого в нас самих? Хотите проверить?
2. Тест «Добры ли вы?» (Приложение 1)
3. Развитие темы. «Уровень тревожности»
Воспитатель.   Доброта   приносит   нам   чувство   защищенности,   спокойствия,   которое
зачастую   называют   надежным   щитом   здоровья.   Спокойствие   оберегает   нервную   систему,
нагрузки у которой в наше непростое время достаточно велики. Ситуации стресса постоянно
преследуют нас.
Часто   затянувшееся   чувство   напряженности   и   тревожности,   какогото   внутреннего
дискомфорта приводит человека в кабинет психолога или психотерапевта. Но большинство из
нас   склонны   рассматривать   эти   проблемы   как   нечто   неизбежное.   Но   ведь   изза
психологических   проблем   появляются   расстройства   физического   плана,   т.е.   нарушается
здоровье. Терапевты, к которым обращается больной, лечат его от конкретных недугов. А
истинная причина нашего недомогания часто кроется во внутреннем дискомфортном чувстве,
в нашем пессимизме и чувстве безысходности. Именно психотерапевты и психологи помогают
нам справиться с нашим состоянием. А еще мы сами, когда пересматриваем наши взгляды и
отношение к некоторым вопросам.
Когда уровень тревожности поднимается выше допустимого, человек может ощущать и
учащенное сердцебиение, и нервную дрожь. Его преследуют бессонница, повышенный аппетит
или его полное отсутствие и т.д.
Давайте проверим ваши уровни тревожности.
Проводится тестирование (Приложение 2)
4. «Сам себе психотерапевт»
Воспитатель. В чем же кроются причины наших повседневных стрессов?
Очень многие жалуются на перегруженность и недостаток времени, чтобы привести все
в порядок: дела, мысли, здоровье и т.д. Вы, ребята, я знаю, посещаете различные кружки,
спортивные секции. Некоторые из вас учатся в музыкальной или художественной школе. Кто
то уже начал готовиться к поступлению в институт или колледж. Да плюс еще основная учеба.
Очень часто вам, как и нам, взрослым, приходится разрываться между множеством дел. Вы
боитесь   не   успеть,   не   справиться,   вызвать   недовольство   родителей…   Эти   волнения   и
становятся причиной стресса.
Но и при таком раскладе вещей жизнь продолжается. И надо жить и бороться с таким
состоянием. Некоторые взрослые и также дети обращаются к психотерапевтам. Другие, вняв
разумным советам, стараются сами для себя выступить в этой роли.
Именно   для   тех,   кто   хочет   взять   себя   в   руки,   быть,   что   называется,   «самому   себе
доктором», американские специалисты разработали ряд полезных советов:
1) Необходимо выделить для себя главные жизненные цели. Осознать, что наиболее важно для вас, что необходимо сделать в первую очередь, обсудить этот вопрос с
мамой   и   папой.   Именно   на   этом   сосредоточить   свои   усилия.   Даже   самые
скромные достижения на вашем пути к цели повысят вашу уверенность в себе, а
значит, и улучшат ваше душевное состояние.
2) Не   оставайтесь   один   на   один   со   своими   проблемами.   Появившееся   чувство
одиночества пройдет, если пообщаться с друзьями и близкими. Не замыкайтесь в
себе. Поговорите, позвоните, посоветуйтесь. Это окажет лучшее действие, чем
лекарство (или сигарета, алкоголь и т. д.). встряхнитесь и вспомните, что мир не
без добрых друзей. Если вас не с кем обсудить свою проблему, позвоните по
телефону доверия, и вас выслушают психологи  (здесь можно дать ученикам
номера детскоподростковых телефонов доверия в вашем городе).
3) Если   причина   стресса   –   конфликт,   постарайтесь   наладить   отношения,
помириться.
4) Людей   эмоциональных,   подверженных   стрессу,   часто   раздражают   ситуации
вынужденного безделья (долгий путь в школу или на Подготовительные курсы,
толкучка в транспорте, очереди и т. д.). Постарайтесь использовать это время
для   расслабления,   отдыха.   Почитайте   книжку,   помечтайте.   Забудьте   хоть   на
некоторое время о предстоящих заботах и волнениях. Не надо представлять себе
заранее   различные   неприятности   и   переживать   изза   них.   Решайте   проблему
тогда, когда она реально возникнет.
5) Большое влияние на наш душевный комфорт оказывает оформление помещения,
в котором мы находимся (живем, работаем, учимся). Если мы не всегда можем
выбрать цветовую гамму для школьных помещений, то в домашней обстановке
все в наших руках. Один ученый из Калифорнии после ряда исследований пришел
к выводу, что «красный цвет возбуждает, он способствует выделению гормонов,
поддерживающих   стресс.   Кроме   того,  замечено,     пишет   он,     что  дети   чаще
дерутся в помещениях с желтыми стенами». Так что лучше выбирать пастельные
тона   зеленоголубой   гаммы,   они   производят   успокоительное   действие.
Попросите   маму   с   папой,   например,   повесить   в   вашей   комнате   голубые   или
салатовые занавески, а если есть возможность – переклеить обои.
6) Дома не играйте «в молчанку», обсудите свои проблемы с близкими. Не делайте
это   второпях.   К   концу   рабочего   дня   все   достаточно   устали,   поэтому   могут
возникнуть вспышки, ссоры изза недопонимания вопроса. Лучше скажите маме
или   папе   в   выходной   день,   что   вы   хотите   поговорить   с   ними.   Помните,  что,
обсуждая проблему, вы уже начали решать ее.
7) Собеседники,   особенно   близкие   вам   люди,   могут   высказывать   свое   видение
проблемы, свой взгляд на ее решение. Не надо быть самоуверенными – сразу все
отвергать. Помните, что близкие желают вам добра. А не выслушав их и не поняв,
вы рискуете умножить ваши конфликты (а значит, и ухудшить здоровье).
8) Продумайте   более   рациональный   подход   к   организации   своей   жизни,
распределению времени. Возможно, утром вам не хватает 1520 минут, чтобы все
пошло нормальным чередом. Так не проще ли вставать пораньше?
9) Смех   и   юмор   должны   стать   вашими   помощниками.   Психологи   считают,   что
полезно смотреть комедии всей семьей, потому что это значительно улучшает
настроение и самочувствие.
10) Прекрасным видом психотерапии является музыка. Слушайте любимую музыку
почаще, выбирайте в зависимости от настроения ту, которая вас успокаивает или,
наоборот, бодрит.
11) Стресс   хорошо   снимается   физическими   нагрузками.   Выполняйте   регулярно
упражнения, запишитесь в спортивную секцию.
Воспитатель.
 Один   канадский   психолог   утверждает,   что   стресс   возникает   как
следствие изза несовпадения реальных условий жизни человека с его мечтами и идеалами. Помните об этом, старайтесь радоваться тому, что вы имеете.
5. Составляющие здоровья
Воспитатель. Что же такое – наше здоровье?
Если  говорить языком физиологии,  это так называемый  гомеостаз, т.е. поддержание
постоянства   различных   показателей   организма.   Имеются   в   виду   температура,   кровяное
давление, уровень гемоглобина и число лейкоцитов, содержание сахара в крови и многое
другое…   Болезнь   же   связана   с   отклонением   этих   показателей.   Любое   заболевание
сосредоточено в клетках нашего организма. Эти клетки работают как маленькие химические
фабрики. Но вдруг они чегото недодают в процессе своей работы, а чегото производят
больше, чем требуется. Вот эти их сбои и приводят к болезням. При этом надо отметить, что
понастоящему ядовитых продуктов клетки не вырабатывают. Просто некоторые вещества в
нашем организме проходят неполную обработку. А настоящие яды мы получаем с химией,
курением, алкоголем и наркотиками.
Болезнь приносит нам тягостные физические ощущения, страдания, появляется страх
перед болью и смертью (если все достаточно серьезно). Вот тутто и вспоминается о здоровье.
А не лучше ли подумать о нем пораньше, когда вы в состоянии его поддержать и укрепить?
Врач, конечно, лечит болезнь, спасает вас от недугов, излечивает. Но потом  это уже
ваша забота задействовать все те «резервные мощности», которые помогут вам справиться с
последующими   недомоганиями   или   вообще   избежать   их.   «Мощность   организма»
увеличивается не лекарствами, а постоянной работой над собой: упражнениями, нагрузкой,
тренировкой. И большим терпением.
Скажете, что все это непросто? Не стану возражать. Но здоровье того стоит. Потому что
именно в здоровье наше счастье. Без него нет успеха в жизни. Природа снабдила организм
человека большим запасом прочности. Наша задача – поддерживать этот запас, не тратить его
попусту, идя, например, на поводу у тех же вредных пристрастий и привычек.
Физкультура помогает нам тренировать не только суставы и мышцы, но и весь организм.
В   процессе   занятий   физкультурой   мышцы   лучше   снабжаются   кислородом   и   глюкозой.
Начинают   лучше   работать   сердце,   печень,   легкие.   Укрепляются   нервная   и   эндокринная
системы.
Помните   также,   что   закаливание   –   это   укрепление   вашей   иммунной   системы,
важнейшего   компонента   здоровья.   Но   в   этом   процессе   необходима   осторожность   и
последовательность.
Следующая составляющая нашего здоровья – питание. Избыточная калорийность пищи
приносит нам больше вреда, чем пользы. Овощи и фрукты в нашем питании – продукт очень
ценный. Важно употреблять в пищу и листья, и корни, и плоды. Соки тоже очень полезны, но
они   не   могут   заменить   сырые   овощи   и   фрукты.   Они   избавляют   нас   от   нарушений
пищеварения,   головных   болей   и   многого   другого.   Режим   в   питании   желателен,   но   не   до
педантизма.
Полноценный отдых также очень важен для организма. Хороший сон  это физическое
здоровье, психическое равновесие,  душевный комфорт, залог работы ума. Чистый воздух,
спокойные прогулки перед сном способствуют качественному отдыху.
Чувства управляют нашим поведением. Они сигнализируют о том, все ли в жизни у
человека обстоит благополучно. Люди и сами не всегда понимают, почему у них портится
настроение. Чувства подают сигнал человеку о том, что чтото случилось. Он начинает искать
причину, анализировать свои и чужие поступки и действия. И причина, конечно, находится.
Это может быть все что угодно: несправедливый упрек, обвинение, косо брошенный взгляд,
предательство друзей, неудачи в учебе, работе и т.д.
Человеческие чувства – это также и показатель того, насколько удовлетворены наши
потребности. При благоприятном исходе дела возникают положительные эмоции (восторг,
радость, удовольствие). А при получении отрицательных эмоций у людей могут развиваться и
тяга к дурным привычкам и, как уже говорилось ранее, болезни. Так наше телесное здоровье
зависит от состояния душевного. 6. Тренинг по формированию социальных навыков:
1) Изобразите, с чем у вас ассоциируются следующие чувства: гнев, радость, печаль,
грусть, восторг, испуг, удивление, отвращение, разочарование, обида, презрение,
безразличие, спокойствие, страх.
2) По   мимике,   жестам,   позам   догадайтесь,   какие   чувства   и   эмоции   испытывают
люди (предоставляется набор фотографий, картин, картинок и т.д.).
7. Тест «Что мешает нам быть счастливыми и здоровыми»
Воспитатель.  В мире есть особый вид искусства  это искусство жить. И далеко не
каждый овладевает им. Потому что, так или иначе, создает себе сам какието жизненные
трудности. И потом, плача и стеная, сетует на то, что его одолели 33 несчастья. Но, даже если
вы   в   чемто   ошиблись,   в   ваших   силах   сделать   решительный   шаг   и   преодолеть   свои
неприятности.
Чтобы иметь возможности для преодоления жизненных трудностей, необходимо хорошо
осознать свои проблемы, а затем продумать способы их решений.
Проведение тестирования.
Ответив на приведенные ниже вопросы (проставьте 1 балл за каждый утвердительный
ответ),   вы   сможете   понять,   какие   мысли   и   поступки   мешают   вам   быть   счастливыми   и
здоровыми – Приложение 3.
III.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
1. Заключительное слово воспитателя
Воспитатель. Если у вас есть проблемы, не замыкайтесь в себе.
Слова поддержки и участия,
Как много значили они,
Когда тревогами, ненастьями
Были наполнены все дни.
Я был уверен, что нет выхода
И что в природе – черный цвет,
Что моя боль, всю душу высосав,
Закрыла мир, закрыла свет.
Но, окуная в боль растущую,
Слова меня вернули вновь
Туда, где солнце землю радует,
Туда, где жизнь и где любовь.
Потом они  простые, мудрые –
Всегда со мной по жизни шли.
Спасибо, люди, вам, что вовремя
Те для меня слова нашли.
Если результаты тестов огорчили или озадачили вас, может, обсудить свои проблемы со
школьным психологом. Но в любом случае я уверена, что каждый из нас вынесет из этого
разговора чтото полезное.
2. Рефлексия. Подведение итогов
Обучающиеся делают выводы:
 Учиться решать свои проблемы – значит, учиться искусству жить;  У  нас, молодых, начинающих свой жизненный путь, есть силы и возможности
решать все жизненные проблемы, в том числе и проблемы здоровья;
 Следовать здоровому образу жизни как одной из своих главных жизненных целей.
ПРИЛОЖЕНИЕ 1
Тест «Добры ли вы?»
1) У вас появились деньги. Могли бы вы истратить все, что у вас есть, на подарки
друзьям?
2) Товарищ рассказывает вам о своих невзгодах, которые вас мало волнуют.
Скажете ли вы ему, что вам это неинтересно?
3) Если ваш партнер хуже вас играет в шахматы или другую игру, будете ли вы ему
иногда поддаваться, чтобы сделать приятное?
4) Часто ли вы говорите приятное людям, просто чтобы поднять им настроение?
5) Любите ли вы злые шуточки?
6) Вы злопамятны?
7) Сможете ли вы терпеливо выслушать даже то, что вас совершенно не интересует?
8) Бросаете ли вы игру, если начинаете проигрывать?
9) Если вы уверены в своей правоте, отказываетесь ли вы слушать аргументы
оппонента?
10) Вы охотно выполняете просьбы?
11) Станете ли вы подтрунивать над кемто, чтобы развеселить окружающих?
Ключ. Засчитайте себе одно очко за ответ «да» на вопросы 1,3,4,7, 10 и за ответ «нет»
на вопросы 2,5,6,8,9,10, 11.
Вы набрали больше 7 очков. Вы любознательны, нравитесь окружающим, умеете
общаться с людьми. У вас, наверное, много друзей. Одно предостережение: никогда не
пытайтесь иметь хорошие отношения со всеми – всем не угодишь, да и на пользу вам это не
пойдет.
Вы набрали от 4 до 7 очков. Ну, что же, ваша доброта – вопрос случая. Добры вы
далеко не со всеми. Для одних вы можете пойти на все, но общение с вами более чем
неприятно для тех, кто вам не нравится. Это не так уж плохо. Но, наверное, надо стараться
быть ровными со всеми, чтобы люди не обижались.
Вы набрали меньше 4 очков. Общение с вами, надо признаться, бывает порой просто мукой даже для самых близких вам людей. Не забывайте, человеческие отношения требуют
доброты.
ПРИЛОЖЕНИЕ 2
Тест «Уровень тревожности»
Следует отметить ситуации, которые могут вызвать чувство тревоги, страха, волнения.
Ответы оцениваются в баллах: О  не вызывает тревоги и волнений; 1  появляется
легкое беспокойство; 2  волнуетесь, но в состоянии контролировать себя; 3  встревожены
сверх меры.
Ситуации:
 Чувствуете себя ненужным (в коллективе или в семье).
 Возвращаетесь в пустую квартиру.
 Собираетесь пойти к врачу.
 Должны лететь самолетом.
 Входите в лифт.
 Стоите в толпе.
 Собираетесь сделать важный телефонный звонок.
 Говорите перед группой слушателей.
 Обедаете в одиночестве в столовой (кафе).
 Находитесь в тесном замкнутом пространстве.
 Думаете о смерти.
 Складываете вещи для поездки, путешествия.
 Стоите в очереди.
 Опаздываете на встречу.
 Вручаете или получаете подарок.
 Попали в гости в малознакомую компанию.
 Беседуете с важным человеком (например, директором).
 Подвергаетесь критике.
 Видите кровь.
 Пользуетесь общественным туалетом без дверок.
 Чувствуете, что за вами наблюдают.
 Не имеете возможности заплатить необходимую сумму денег.
 Сдаете экзамен, проходите собеседование.
 Пользуетесь общественным транспортом в часы «пик».
 К вам пришли, а у вас беспорядок.
 Готовитесь к важной встрече.
 Раздеваетесь   на   людях   (в   бане,   у   врача,   в   раздевалке   перед   уроком
физкультуры).
 Совершили ошибку, потерпели неудачу.
 Собираетесь дать в долг.
 Отстаиваете свою позицию в споре с близким человеком.
Подсчитайте баллы:
От О до 19 баллов. Прекрасно! Мелкие неприятности не смогут нанести вреда вашему
здоровью. Вы адекватно реагируете на любые жизненные ситуации.
От 20 до  39  баллов.  Вы   умеете   держать   себя   в   руках  и   способны  справиться   со
многими проблемами без посторонней помощи и паники.
От   40   до  59  баллов.  Постарайтесь   контролировать   свои   эмоции.   Вы   склонны
драматизировать   события.   Поэтому   попробуйте   изменить   отношение   к   происходящему. Избегайте одиночества. Будьте чаще с друзьями, общайтесь с приятными для вас людьми.
Можно попросить родителей завести кошку или собаку.
60   баллов   и   выше.  Следует   обратить   серьезное   внимание   на   свое   здоровье.
Побеседуйте   с   психологом.   Помощь   специалистов   поможет   вам   снять   груз   излишней
тревожности, беспокойства. А вместе с этим уйдет и физический дискомфорт.
ПРИЛОЖЕНИЕ 3
Тест «Что мешает нам быть счастливыми и здоровыми»
Ответив на приведенные ниже вопросы (проставьте 1 балл за каждый утвердительный
ответ),   вы   сможете   понять,   какие   мысли   и   поступки   мешают   вам   быть   счастливыми   и
здоровыми.
Вопросы:
1. Вы иногда приходите к выводу, что совершаете одни и те же ошибки?
2. У вас есть плохие привычки, которые сильнее вас?
3. Случается ли, что вопреки своему желанию вы делаете что то не так?
4. Иногда вы приходите к выводу, что вам явно не везет на людей?
5. Случается, что люди не хотят вас понять?
6. Вы часто слышите неприятные намеки на ваш счет?
7. Вы откладываете дела в долгий ящик, потому что вам трудно завершить начатое до
конца?
 8. Вы осуждаете себя за медлительность, постоянно торопитесь и все равно опаздываете?
 9. Бы обычно беретесь за несколько дел одновременно?
10. Случается, что вас охватывает чувство гнева, с которым вы не в силах справиться?
11. Вам трудно преодолеть чувство ненависти, возникшее к человеку?
12. Вы обычно даете резкий отпор людям, которые вас раздражают?
13. Часто ли ваши друзья и приятели «садятся вам на шею»?
14. Вы обычно загружаете себя работой в отличие от других?
15. Вам трудно отказать людям, если они вас о чемто попросят?
16. Вы обычно долго таите обиды на других, не желая прощать?
17. Вы можете назвать себя мстительным человеком?
18. Вам нелегко менять свои мнения, взгляды?
19. Вас часто разочаровывают люди, которые не выполняют своих обещаний?
20. Вы убеждены. Что ненадежных людей, к сожалению, вокруг вас много?
21. Случается ли, что вас обманывают?
   22. Вы часто рискуете в жизни?
   23. Вы предпочитаете идти на риск, чем довольствоваться сложившейся ситуацией?
   24. Вы стремитесь скорее ввязаться в драку, а потом разбираетесь?
  25. Вы стремитесь победить в споре и доказать свою правоту?
  26. Вы сильно расстраиваетесь, если вам не удается быть первыми в том или ином деле,
соревновании?
  27. Вы считаете, что вам лучше почаще держать язык за зубами?
  28. Вас часто злят замечания со стороны близких или друзей?
  29. Вас часто раздражает критика в ваш адрес со стороны ваших близких или друзей?
  30. Вы часто переживаете, когда чтото сделаете не так, как, по вашему, следовало бы?
  31. Вы убеждены, что родители чрезмерно вас опекают?
32. Случаются у вас споры и разногласия с родителями?
33. Бывает ли, что ваши родители грубо обращаются с вами?
34. Вы стремитесь повлиять на характер и привычки других людей?
35. Вы критически воспринимаете людей и их поступки?
36. Вы обычно расстраиваетесь изза того, что люди ведут себя не так, как следует?
37. Часто ли случается, что ваше упрямство вредит вам?
38. Вы стремитесь настоять на своем в общении с близкими? 39. Вы упрямый человек?
40. Вам часто приходится скрывать свои истинные чувства и переживания изза недоверия к
людям?
41. Вы умеете хранить тайны?
42. Вы обычно предпочитаете промолчать, чем откровенно высказать то, что думаете?
43. Часто ли вас одолевают, не давая покоя, навязчивые мысли?
44. Случается ли, что тревожные мысли не дают вам уснуть?
45. Вам трудно избавиться от неприятных мыслей?
46. Вам легко обращаться с просьбами к другим людям?
47. Вы обычно рассчитываете на помощь своих близких?
48. Вы убеждены, что друзья помогут вам решить ваши проблемы?
49. Случалось ли вам разочаровываться в своих планах?
50. Вы любите строить далеко идущие планы?
51. Ваши друзья считают вас идеалистом и мечтателем?
52. Вы стремитесь угодить всем, чтобы все были довольны, хотя это и не всегда удается?
53. Вам часто приходится исполнять просьбы ваших друзей и близких?
54. Вам трудно ответить отказом на просьбы и сказать людям «нет»?
55. Обычно, чтобы понравиться, вы стремитесь казаться лучше, чем есть на самом деле?
56. Вы согласны, что встречают по одежке, и стремитесь произвести хорошее впечатление о
себе?
57. Вам обычно удается пустить пыль в глаза?
58. Считаете ли вы, что многие люди вокруг вас играют в какието непонятные игры?
59. Вы человек прямой и не хотите принимать участие в этих играх?
60. Вы убеждены, что честность и искренность – лучший путь к взаимоотношениям?
61. Случается ли, что вы завидуете успеху других людей?
62. Вы часто критикуете людей за совершенные ими ошибки?
63. для вас важнее выявить недостатки человека, потому что достоинства проявятся сами?
64. Вам часто приходится подавлять свои желания и стремления изза давления на вас других
людей?
65. Вы уступчивый человек?
66. Люди часто вмешиваются в ваши планы и расстраивают их?
67. Бывает, что чувство жалости к себе овладевает вами?
68. Вы иногда приходите к выводу, что чрезмерные усилия выматывают ваши силы?
69. Вы часто страдаете от головной боли?
70. Бывает ли, что вы терпите дурное к себе отношение?
71. Вам трудно поставить на место человека, который повышает на вас голос?
72. В интересах дела вам иногда приходится набраться терпения и чемто поступиться?
73. Вы сильно переживаете изза того, что когото незаслуженно обидели?
74. Вы с трудом переносите обиды, нанесенные вам друзьями?
75. Вы обидчивый человек?
76. Часто вам приходится отступать от намеченной цели изза внезапно охватившей вас
скуки?
77. Вы обычно теряете интерес к тому, что поначалу казалось вам заманчивым?
78. Вам больше нравится начинать какуюлибо работу, чем ее заканчивать?
79. Вы считаете, что удача – это самое главное в жизни?
80. Вы считаете, что если сначала не везет, то лучше не продолжать начатое?
81. Вы часто надеетесь на везение?
82. Вас преследуют постоянные опасения и страх, что может произойти чтото неприятное?
83. Случается ли, что вас охватывает беспокойство?
84. Вы часто испытываете состояние неуверенности в себе?
85. Вам трудно восстановить испорченное настроение?
86. Неприятности надолго выбивают вас из колеи?
87. Вы убеждены, что неудачи подстерегают именно вас?
88. Вам приходится отказываться от дел изза неуверенности в своих силах? 89. Вы считаете себя ответственным человеком?
90. Вы тщательно готовитесь к предстоящим делам?
91. Вам трудно просить о том, В чем вы очень нуждаетесь, даже близких людей?
92. Вы часто скрываете свои переживания?
93. Вам не нравится обсуждать с кемто свои дела?
94. Вы часто осуждаете себя за медлительность?
95. Вы постоянно торопитесь и все равно опаздываете?
96. Вас раздражают медлительные люди?
97. Часто ли изза плохого настроения вы теряете аппетит?
98. Случается, что изза неприятностей вы теряете силы и впадаете в отчаяние?
99. Вам часто бывает не до смеха?
Обработка результатов:
Если   вы   набрали  25%  (1   балл   за   каждое   «Да»),   то   можно   считать,   что   вы   только
начинаете играть в игры для проигравших.
Если ваш результат более 50%, то разрушительные игры у вас в полном разгаре, и вам
немедленно надо принимать соответствующие меры.
Если же ваш результат более  75%,  то эти игры для проигравших захлестнули вас с
головой.
Обратите особое внимание на положительные ответы с lго по 33й вопрос. Именно эти
проблемы вам необходимо решать в первую очередь.

intro:
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ:
- расширять знания по вопросам психических и физических возможностей человека; учить искусству жить;
- заинтересовать обучающихся изучением специальной литературы по теме;
- дать конкретные рекомендации по вопросам сохранения здоровья;
- развивать у обучающихся умение создавать самим себе душевный комфорт;
- формировать социальные навыки;
- обсудить причины человеческих недугов.

классное руководство

group: Педагогика

title: Конспект внеурочного занятия на тему "Наше здоровье: Физическое и психическое равновесие"


extracted_text:
Школьная гостиница МБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Н.И. Бореева
г. Моршанск Тамбовской области
КОНСПЕКТ ВНЕУРОЧНОГО ЗАНЯТИЯ ДЛЯ СТАРШЕКЛАССНИКОВ
НА ТЕМУ «О КОСМЕТИКЕ»
РАЗРАБОТКА ВОСПИТАТЕЛЯ И.В. МОКШАНОВОЙ
РАЗДЕЛ ПРОГРАММЫ «ПОЗНАЙ СЕБЯ»
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ:
 показать и рассказать о правильном подборе и нанесении косметики, познакомить
обучающихся с правилами ухода за кожей лица и уходом за ногтями;
 расширять кругозор обучающихся;
 развивать интеллектуальные умения, абстрактное воображение;
 способствовать повышению самооценки обучающихся, раскрепощению личности;
 формировать эстетический вкус, чувство прекрасного, красоты.
Форма проведения: беседа, демонстрация, практическая работа.
Необходимое   оборудование:  косметический   набор   (для   макияжа);   плакаты:
«Брови»,   «Массажные   линии   на   лице»,   «Гимнастика   для   рук»,   «Проблемы   макияжа»;
каталоги косметики; пробники косметических средств.
ПРОВЕДЕНИЕ: 16 марта 2017 г. Воспитатель – Чеснокова Т.В.
Подготовительный период:
На доске красиво написана тема.
Развешаны плакаты.
На столе расставлена косметика и пробники косметических средств.
Разложены каталоги косметики.
ХОД ЗАНЯТИЯ
I.
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ. Вступительное слово воспитателя

Воспитатель.  Если   вы   хотите   сохранить   хороший   вид   до   преклонного   возраста,
прежде всего, необходимо вести правильный образ жизни.
Внешний вид целиком зависит от состояния здоровья.
Природа   дала   нам   много   прекрасных   помощников   для   восстановления   нашего
стареющего   «Я».   Свет,   воздух,   солнце,   вода,   правильное   питание,   нормальный   сон,
необходимое количество движений способны творить чудеса.
Для поддержания внешнего вида необходимо помочь своей коже быть эластичной,
упругой,   сохранить   краски   молодости   и   красоты.   Для   этого   необходимо   использовать
косметические и натуральные средства (растения, фрукты и овощи).
Чтобы хорошо выглядеть, надо уметь еще и правильно наносить макияж. Этому мы и
посвятим сегодняшний разговор.
II.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
1. Подбор косметики. Правила нанесения макияжа
Макияж бывает дневной, вечерний, образный.
Косметический набор: тональный крем, пудра, румяна, губная помада, блеск для губ,
тушь для ресниц, тени, карандаш для глаз, губ, кисточки.
А) Натуральный макияж
Правила нанесения:
1) нанести на лицо и шею увлажняющий крем;
2) увлажнить губку и нанести на нее тональный крем, подходящий по цвету вашей
коже;
3) немного румян нанести на скулы и растереть в направлении к ушам;
4) промокнуть губкой переходы от румян к грунтовке, чтобы они стали незаметными;
5) контуры глаз можно обвести коричневым или серым карандашом;
6) на верхнем веке контур слегка растереть;
7)   брови:   слегка   коснуться   тушью   волосков,   сначала   параллельно,   затем   по
направлению роста;
8) нанести губную помаду, чтобы она слегка оттеняла натуральный цвет губ.
Б) Тонировка лица
Грунтовка   –   тональный   крем   наносится   поверх   дневного   крема,   оживляет   и
выравнивает лицо, цвет должен точно подходить к цвету. В) Нанесение румян
1) провести  полоску  вдоль  наиболее  выдающейся  части скулы  (вплоть до волос),
растереть края до образования ровного цвета;
2) нанести немного румян в центр лба и растереть;
3) нанести румяна в центр подбородка, они должны быть едва заметны.
Г) Нанесение теней
1)   нанести   светлые   тени   на   верхнее   веко   и   впадину   над   ним,   начиная   от   носа,
растереть и вывести за верхний угол глаза на 1,52 мм;
2) подчеркнуть складку верхнего века тенями более темного цвета;
3) светлым косметическим карандашом покрыть пространство над бровью, растереть;
4) провести линию как можно ближе к ресницам нижнего века;
5)  тушь  наносить   тонкими  слоями  несколько  раз,  чтобы   не  склеивались  ресницы.
Когда высохнут, расчесать щеточкой.
Д) Губы
Контурным карандашом старательно обвести линию губ. Начинать с «V» в середине
верхней губы, а затем вести к уголкам. По нижней губе вести неотрывную линию от левого
до правого угла. Карандаш должен соответствовать цвету помады или чуть темнее. Затем
наложить помаду, промокнуть салфеткой и еще раз наложить.
Е) Брови
Должны приходиться на линию между крылом носа и внутренним углом глаза. Брови
докрашивают мягким карандашом (если бровь короткая), можно подкрасить тушью для
ресниц и расчесать щеточкой.
 Рисунок 1.
2. Уход за кожей лица
Всегда   следует   умываться   водой   комнатной   температуры   (горячая   вода   снижает
эластичность кожи, делает ее дряблой, а холодная нарушает нормальный отток выделений
сальных желез).  Мыть руки, иначе дотрагивание  до лица  грязными руками  приводит к
проникновению микробов в поры кожи и появлению прыщей и угрей. Необходимо иметь
личное полотенце.
А) Лечение угрей
1) на лицо накладывать маску из смеси 1 ч.л. мыльной пены с 1/2 ч.л. соли. Через 58
мин. маску смыть горячей водой, а затем холодной. Применять 2 раза в неделю.
2) протирать лицо настоями дубовой коры, липового цвета, ромашки, матьимачехи.
1 ч.л. растений заварить как чай в стакане кипятка и настаивают 1015 мин. 3) протирают кожу настойкой из сухих цветов календулы: 1 ст.л. залить 2 стакана
кипятка, настоять 1 час, процедить, добавить 2 ст.л. одеколона, протирать лицо утром и
вечером.
4) 1 раз в неделю протирать лицо смесью крема для бритья, поваренной соли и 3%
перекиси водорода.
На лицо, пораженное угревой  сыпью, ни в коем случае  нельзя накладывать  крем.
Важно правильно питаться, избегать кислых и острых блюд, есть больше овощей (свекла,
морковь, свежие помидоры), фрукты.
Б) Массажные линии
1  область подбородка
2  область щек
3  область век
4  область носа
5  область лба
6  область шеи
 Рисунок 2.
В) Веснушки, пигментные пятна
Можно купить специальный отбеливающий крем или воспользоваться целительными
свойствами лимона, моркови и других продуктов.
1) при жирной коже лица с пигментными пятнами полезно ежедневное протирание с
соком   лимона   (2   ч.л.   сока   на   1/2   стакана   воды).   Длительным   применением   можно
обесцветить веснушки и пигментные пятна.
2)   при   смуглой   коже   применяют   маски   из   моркови,   1   морковь   трется   на
пластмассовой   терке   и   накладывается   на   кожу   на   30   мин.   Усилить   эффект   можно
ежедневно употребляя стакан морковного сока.
Помните, отбеливающая и питательная маски накладываются на 30 мин. и смываются
прохладной водой.
Г) Уход за глазами и веками
Длительное  покраснение   век  ведёт   к  выпадению  ресниц,  а   кожа  век   покрывается
мелкой сетью морщин и не переносит никакой краски для век.
Что же делать, если покраснели веки и не проходят мешки под глазами?
Очень полезны в этом случае  примочки из заварки чая.  Эта процедура занимает
всего   1520   минут,   краснота   век   исчезает,   глаза   вновь   становятся   блестящими   и выразительными.  Берут   два   ватных   тампона,   обильно   смачивают   в   заварке   чая   и
накладывают на кожу верхних век.
Прохладные настои из ромашки, укропа также помогут вам снять покраснение век.
Приготовить их очень просто: одна чайная ложка ромашки или укропа заливается одним
стаканом холодной воды, доводятся до кипения и кипятятся на медленном огне 510 мин.,
снимается   с   огня   и,   когда   состав   полностью   остыл,   процеживается   через   слой   марли.
Смочив два ватных тампона в прохладном растворе ромашки или укропа, вы накладываете
их на кожу век на 1520 минут. И не забудьте потом смазать кожу век тонким слоем крема.
Синяки под глазами можно заштукатурить косметикой или, если в течение 2 мес.
смазывать   их   кремом   с   витамином   К,   то   они   уменьшатся   на   70%.   А   если   постоянно
употреблять витамин К с пищей, то они совсем исчезнут. Нужно есть много зеленого лука,
капусты  (брокколи,  белокочанной).  Или  использовать   оранжевые  тени,  оранжевый   цвет
«съедает» фиолетовый оттенок и синими становятся глаза, а не веки.
Д) Гимнастика для глаз
 Рисунок 3.
3. Уход за ногтями
А) Правила ухода
Здоровые ногти должны быть твердыми, гладкими, слегка розовыми. Хрупкие ломкие
ногти можно укрепить ванночками из теплого растительного масла с добавлением 3 капель
йода или 5 капель лимонного сока (12 раза в неделю), морской или поваренной соли (через
12   дня),   регулярно   втирать   сок   лимона,   столового   уксуса,   сок   черной   и   красной
смородины.
1) ногти стричь прямо, чтобы не врастали;
2) оформить пилочкой форму ногтя;
3) маникюр (педикюр) делать 1 раз в неделю;
4) для снятия лака использовать специальную жидкость. Рисунок 4.
Хороший лечебный эффект дают «наперстки» из пчелиного воска.
Для этого в водяной бане разогревают пчелиный воск, затем погружают в теплый воск
пальцы, чтоб ногти были погружены в него целиком. Застывший в виде наперстка воск
постарайтесь сохранить до утра.
 Рисунок 5.
Ногти  растут  быстрее  и   становятся   крепче   при  употреблении  в  пищу  продуктов,
богатых   белками,   минеральными   солями,   витаминами   и   желатином.   Желатин   вводят   в
желе, заливные и десертные блюда или просто добавляют понемногу в горячий суп.
Б) Гимнастика для рук
 Рисунок 6.
4. Новые косметические средства Многие старшеклассницы занимаются распространением косметических средств от
различных фирм. Можно предложить им выступить с рассказами о новых косметических
средствах.
III.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Воспитатель. Итак, наше занятие подошло к концу. Я очень надеюсь, что все, о чем
вы   сегодня   узнали,   вас   заинтересовало,   и   вы   будете   пользоваться   этими   советами   в
дальнейшем.
Хотелось бы, что бы ваши друзья тоже делали  правильный  выбор при подборе и
использовании косметических средств, и вы можете им в этом помочь.
Будьте здоровы и красивы!
Используемые источники информации:
1) Пособия по косметике и гигиене;
2) Советы врачакосметолога «Косметика для всех»;
3) http://infogirl.ru/zhurnalykosmetiki/;
4) http://www.allure.ru/magazine/.

file_name: косметика.doc

intro:
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ:
- показать и рассказать о правильном подборе и нанесении косметики, познакомить обучающихся с правилами ухода за кожей лица и уходом за ногтями;
- расширять кругозор обучающихся;
- развивать интеллектуальные умения, абстрактное воображение;
- способствовать повышению самооценки обучающихся, раскрепощению личности;
- формировать эстетический вкус, чувство прекрасного, красоты.

воспитательная работа

group: Дисциплины

title: Конспект внеурочного занятия на тему "О косметике"


extracted_text:
Что необходимо для оценки качества образования?
Для педагогов качество образования означает наличие качественного учебного плана,
обеспеченного учебными материалами: для учащихся – соотносится с жизненной позицией,
умениями и навыками. Для родителей – связанно с развитием индивидуальности и детей.
Для общества качество связано с теми ценностными ориентациями обучающихся, которые
могут найти свое выражение в гражданской позиции. Таким образом, понимание
«качество» образование часто бывает противоречивым.
Оценка качество образования подразумевает оценку качества образовательных достижений
обучающихся и качество образовательного процесса. В таком случае под качеством
образования следует понимать характеристику системы образования в
общеобразовательном учреждении, которая отражает степень соответствия реальных
достигаемых результатов нормативным требованиям, социальным и личностным
ожиданиям. Для оценки эффективности работы школы необходимо проанализировать
какой контингент приходит учиться в эту школу, какие условия для работы педагогов
созданы, какой кадровый потенциал, материально  техническое обеспечение. Существуют
принципы создания системы оценки качества образования:
 более широкое понимание образовательных достижений, которыми могут быть ключевые
внепредметные компетентности, удовлетворенность образованием, степень участия в
образовательном процессе, карьера выпускника;
 открытость, доступность информации о состоянии и качестве образования;
 минимум показателей в системе управления образований;
 соблюдение морально  этических норм в отборе показателей.
Оценка результативности возможна только в взаимосвязи критериев: успешность обучения,
сформированность общеучебных навыков, соформированность положительной мотивации
учения, сформированность ценностного самоопределения учащихся, сформированность
профессионального самоопределения выпускников, сформированность умений
адаптироваться и взаимодействовать в коллективе.

file_name: Что необходимо для оценки качества образования.docx

intro:
Оценка качество образования подразумевает оценку качества образовательных достижений обучающихся и качество образовательного процесса.Под качеством образования следует понимать характеристику системы образования  , которая отражает степень соответствия реальных достигаемых результатов нормативным требованиям, социальным и личностным ожиданиям. Для оценки эффективности работы школы необходимо проанализировать какой контингент приходит учиться в эту школу, какие условия для работы педагогов созданы, какой кадровый потенциал, материально - техническое обеспечение. Существуют принципы создания системы оценки качества образования:
- более широкое понимание образовательных достижений, которыми могут быть ключевые внепредметные компетентности, удовлетворенность образованием, степень участия в образовательном процессе, карьера выпускника;
- открытость, доступность информации о состоянии и качестве образования;
- минимум показателей в системе управления образований;

title: статья на тему "Что необходимо для оценки качества образования?"


extracted_text:
Школьная гостиница МБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Н.И. Бореева
г. Моршанск Тамбовской области
КОНСПЕКТ ВНЕУРОЧНОГО ЗАНЯТИЯ ДЛЯ СТАРШЕКЛАССНИКОВ
НА ТЕМУ «ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ»
РАЗРАБОТКА ВОСПИТАТЕЛЯ И.В. МОКШАНОВОЙ
РАЗДЕЛ ПРОГРАММЫ «ПОЗНАЙ СЕБЯ»
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ:
 формирование у обучающихся социальногигиенических навыков;
 формировать знания о видах ухода за волосами;
 познакомить обучающихся с приемами и способами ухода за волосами;
 развивать зрительное и слуховое внимание,  память, логическое мышление;
   уметь   находить   ответы   на   поставленные   вопросы,   устно   выражать   отношение   к
изученному материалу;
 воспитывать доброжелательное отношение друг к другу, аккуратность.
Форма   проведения:  Беседа,   презентация,   самостоятельная   работа   (работа   по
карточкам, разгадывание кроссворда).
Необходимое оборудование: экран, компьютер; иллюстрации, карточкизадания. ПРОВЕДЕНИЕ: 21 марта 2017 г.
Воспитатель – Чеснокова Т.В.
ХОД ЗАНЯТИЯ
I.
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
1. Организационный момент. Приветствие
2. Психологический настрой на успех. Цветотерапия (Приложение 1)
Воспитатель. Ребята, найдите глазами в учебной комнате красный квадрат, а теперь
зеленый треугольник, желтый круг, синий прямоугольник.
3. Повторение изученного материала
 Вспомним ранее изученный материал:
1) Назовите тему прошлого занятия.
 Типы кожи.
 Какого типа бывает кожа лица?
 Нормальная, жирная, сухая.
2) Работа по карточкам: установи соответствие:
Карточка 1
  чувствительная,
  она   часто   шелушиться,
Свойство кожи
Тонкая,
  без
систематического ухода такая кожа очень быстро стареет, на ней
рано появляются морщины.
Блестящая, толстая, сероватая с чуть желтоватым оттенком. Она
лоснится,   на   ней   поры   расширены,   часто   встречаются   прыщи   и
угри.
Гладкая, бархатистая, эластичная. Она содержит достаточно влаги,
не имеет жирного блеска, матовая. На ней почти незаметны поры.
жирная
сухая
нормальная
    Тип кожи
Нормальная
Сухая
Жирная
Карточка 2
Уход за кожей
Крем
Лосьон
Жидкое мыло
– Молодцы. Очень важно ухаживать за лицом.
4. Определение темы занятия
На доске тема записана не полностью: Уход за … Воспитатель. Ребята, вы, наверное, заметили, что тема нашего занятия записана не до
конца. Для того, чтобы назвать тему нашего занятия полностью, нужно разгадать ребус
(Приложение 2):
Упражнение на коррекцию внимания
 А теперь получившееся слово вставьте в название темы. Назовите тему занятия.
 Уход за волосами.
На   доске   висят   иллюстрации   с   изображением   красивых   и   ухоженных   волос
(Приложение 3).
– Девочки, вы хотите иметь такие красивые волосы?
– Сегодня на занятии мы с вами и будем говорить об уходе за волосами.  Знания,
полученные   на   этом   занятии,   помогут   вам   быть   красивыми,   опрятными   и   правильно
соблюдать гигиенические требования.
II.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
1. Изучение новой темы. Объяснение воспитателя   (с опорой на практические
знания воспитанников)
Волосы – это роговое образование кожи. Все тело человека, кроме ладоней, подошв и
губ,   покрыто   тонкими   волосками.   Длинные   волосы   расположены   преимущественно   на
голове.
Количество волос на голове от 80 до 150 тыс., располагаются они у лба и висков.
У   человека   выпадают   до  100   волос.   Одновременно  такое   же   их   число   вырастает
вновь, поэтому количество волос на голове относительно постоянно.
В среднем они вырастают за год на 15 см.
Цвет волос определяется количеством пигмента. Блеск и эластичность зависят от
жира, выделяемого  сальными железами.
А вы знаете, какие типы волос существуют?
Схемаопора. Типы  волос
Нормальные                                Жирные                               Сухие
2. Работа с тетрадью (запись темы занятия и типы волос)
Нормальные волосы – прочные, эластичные, умеренно смазанные салом. Поскольку
функции волос не нарушены, мыть волосы следует один раз в неделю.
Сухие волосы – тонкие, тусклые, легко рвутся на концах, часто секутся, нередко
появляется перхоть. Сухие волосы следует мыть мягкой водой, с добавлением пищевой
соды.
Жирные волосы – непрочные, густо смазанные салом, легко слипаются. Такие волосы
нужно мыть 2 раза в неделю. Красивые волосы – одно из самых главных твоих украшений. Но то, чем тебя одарила
природа надо беречь и правильно за ними ухаживать.
3. Работа по теме
1) Способы ухода
Воспитатель. Скажите, какие способы ухода за волосами вы знаете?
Обучающиеся поочередно называют способы ухода и вывешивают на доску.
А) Опора  «Способы ухода»
Мытье
Сушка
Расчесывание
Оздоровление
– Сегодня на занятии мы с вами будем придерживаться этого плана.
Для   того,   чтобы   волосы   были   красивыми   и   здоровыми,   за   ними   необходимо
  волосы   притягивают   к   себе   взгляды
ежедневно   ухаживать.   Только   ухоженные
окружающих.
Среди множества способов ухода за волосами  мытье волос  занимает центральное
место. Немногие задумываются над тем, что мыть волосы нужно правильно. Неправильное
мытье волос побуждает к возникновению перхоти, ломкости, может ухудшиться структура
волос,   пропадает   блеск     и   волосы   тускнеют.   Чтобы   с   вашими   волосами   не   случились
подобные неприятности, необходимо придерживаться следующих правил:
Б) Просмотр презентации (с целью самостоятельной формулировки правил).
В) Самостоятельная формулировка правил
Правила:
 прежде чем приступить к мытью, их необходимо расчесать;
 намочить волосы водой;
 нанести шампунь;
   шампунь   растереть   по   волосам   и   коже   головы   только   подушечками   пальцев,
основные направления движения рук во время мытья  от корней к кончикам;
 волосы хорошо промыть водой для полного исчезновения пены на волосах;
 затем обернуть волосы теплым махровым полотенцем.
 Не рекомендуется мыть волосы слишком горячей водой или слишком холодной!
Г) Объяснение воспитателя
Длинные волосы моют реже, так как частое мытье обезжиривает их, они становятся
сухими, прямыми и ломкими.
Короткие волосы можно мыть чаще, так как вблизи от жировых желез они быстрее
становятся сальными.
2. Средства для гигиены волос Воспитатель. Скажите, какие средства необходимы для мытья?
А) Опора «Средства для мытья волос»
Шампунь
Бальзам
Маски
Спреи
Объяснение воспитателя
Для каждого вида волос существует свой вид шампуня (Приложение 4): для жирных
волос, для нормальных, для сухих и ломких, для поврежденных, для всех типов волос.
Бальзам–ополаскиватель   помогает     нашим   волосам   тем,   что   после   мытья   наши
волосы очень хорошо расчесываются и не путаются.
Маски предназначены для лечения наших волос,  если волосы тусклые и ломкие.
Спреи помогают поддерживать влагу волос от пересушивания феном.
И помните: волосам вредит не частое мытье, а фен с его горячим воздухом! Если есть
возможность, дайте волосам высохнуть естественным образом.
3. Сообщения обучающихся
1)  Англичанки славятся своими волосами и сами говорят, что красотой волос они
обязаны расческе, которыми с малых лет привыкли ежедневно расчесывать волосы.
Расчески   должны   содержаться   в   чистоте.   Они   предназначены   для
  личного
пользования. Неприлично просить расческу у другого человека. Это индивидуальная вещь
(Приложение 5).
2)  Расчесывать волосы, особенно длинные, нужно долго и тщательно, проводя при
этом   расческой   по   коже   головы,   это   усиливает   прилив   крови,   способствует   росту   и
сохранению волос.
Длинные волосы начинать необходимо расчесывать с концов и постепенно переходить
к корням. Короткие волосы  от корня к концам.
Расческа должна быть широкой, удобной, с редкими тупыми зубцами.
4. Оздоровление волос
Воспитатель. Мы уже привыкли мыть волосы шампунем и ополаскивать бальзамом.
Но есть отличные народные средства  для ухода за волосами, их легко приготовить  в
домашних   условиях.   А   волосы   после   них   будут   выглядеть   не   хуже,   чем   после
дорогостоящих шампуней и масок.
Предлагаю вам один из рецептов. Но, может быть, ктото из вас тоже знает рецепты
своих бабушек? – Поделитесь.
Рецепт для оздоровления и укрепления волос:
Взять 1 ст. л. меда, 1 ст. л. растительного масла и сок одной луковицы. Все это
смешать и втереть в голову на один час, затем укутать голову в целлофан и обернуть
полотенцем, и оставить эту маску на один час, затем смыть шампунем.
Оздоравливать волосы можно также с помощью растительной хны.
III.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 1. Закрепление. Фронтальный опрос
– Какие типы волос существуют?
– Какие способы ухода за волосами знаете?
 Чем славятся англичанки?
– Какие существуют виды шампуней?
2. Итог. Рефлексия
1) Самостоятельная работа
Воспитатель.  У   вас   на   столах   лежит   разрезной   план   по   уходу   за   волосами.   С
помощью этого плана вам нужно самостоятельно составить последовательность (правила)
мытья волос (Приложение 6).
 Проверьте своего соседа.
2) Составление кроссворда по изученной теме.
ПРИЛОЖЕНИЕ 1
Цветотерапия
Цвет   влияет   на   физиологические   системы,   активизируя   или   подавляя   их
деятельность,   цвет   создает   то   или   иное   настроение,   внушает   определенные   чувства   и
мысли,   благодаря   цвету   достигается   лечебный   эффект.   Цвета,   которые   благоприятно
влияют на мыслительную деятельность и развитие творческих способностей:
Красный   –   повышает   поисковую   активность,   любознательность,   вызывает
преобладание эмоций интереса, любопытства.
Желтый   –   благотворно   влияет   на   творческую   деятельность.   Помогает   легче
воспринимать новые идеи и принимать различные точки зрения. Он способствует лучшей
самоорганизации и концентрации мысли. Повышает познавательный интерес у детей.
Голубой – связан с интеллектом и умением умиротворять с помощью слов. Честность
и   искренность   также   связаны   с   голубым   цветом.   С   помощью   голубого   цвета   можно
отрешиться   от   внешнего   мира,   и   остаться   наедине   со   своими   мыслями,   созерцать   и
спокойно размышлять.
Зеленый – цвет концентрации, точного контроля, способности к анализу, логике и
ясной памяти.
Оранжевый – способствует мыслительному процессу, как желтый цвет. Так же как
стакан   апельсинового   сока,   тонизирует   и   заряжает   энергией   на   весь   день.   Повышает
творческий потенциал.
Фиолетовый   –   это   цвет   вдохновения.   Он   поможет   научиться   принимать   все
происходящее   со   спокойным   сердцем,   успокоить   душу   и   напитать   ее   энергией
вдохновения. ПРИЛОЖЕНИЕ 2 ПРИЛОЖЕНИЕ 3  ПРИЛОЖЕНИЕ 4 ПРИЛОЖЕНИЕ 5  Разрезной план
ПРИЛОЖЕНИЕ 6
1. необходимо расчесать.
2. намочить волосы водой.
3. нанести шампунь.
4. растереть по волосам.
5. промыть волосы водой от остатков
шампуни.
6. обернуть волосы теплым
полотенцем.
1. необходимо расчесать.
2. намочить волосы водой.
3. нанести шампунь.
4. растереть по волосам.
5. промыть волосы водой от остатков
шампуни.
6. обернуть волосы теплым
полотенцем.
1. необходимо расчесать.
2. намочить волосы водой.
3. нанести шампунь.
4. растереть по волосам.
5. промыть волосы водой от остатков
шампуни.
6. обернуть волосы теплым
полотенцем.
1. необходимо расчесать.
2. намочить волосы водой.
3. нанести шампунь.
4. растереть по волосам.
5. промыть волосы водой от остатков
шампуни.
6. обернуть волосы теплым
полотенцем.

description: ПРИЛОЖЕНИЕ 2

description: ПРИЛОЖЕНИЕ 3

description: ПРИЛОЖЕНИЕ 4

description: ПРИЛОЖЕНИЕ 5

intro:
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ:
- формирование у обучающихся социально-гигиенических навыков;
- формировать знания о видах ухода за волосами;
- познакомить обучающихся с приемами и способами ухода за волосами;
- развивать зрительное и слуховое внимание, память, логическое мышление;
- уметь находить ответы на поставленные вопросы, устно выражать отношение к изученному материалу;
- воспитывать доброжелательное отношение друг к другу, аккуратность.

title: Конспект внеурочного занятия "Здоровые волосы"


extracted_text:
Школьная гостиница МБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Н.И. Бореева
г. Моршанск Тамбовской области
КОНСПЕКТ ВНЕУРОЧНОГО ЗАНЯТИЯ ДЛЯ СТАРШЕКЛАССНИКОВ
НА ТЕМУ «О ЗНАЧЕНИИ ГИГИЕНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕВУШКИ»
РАЗРАБОТКА ВОСПИТАТЕЛЯ И.В. МОКШАНОВОЙ
РАЗДЕЛ ПРОГРАММЫ «ПОЗНАЙ СЕБЯ»
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ:
 формировать знания об основах гигиены;
 научить приемам ухода за собой;
   возбудить   интерес   к   соблюдению   основ   здорового   образа   жизни   на   примере
сохранения природной красоты и молодости;
   прививать   аккуратность,   чистоплотность,   развивать   чувство   меры   в   применении
косметических средств;
   прививать   навыки   культуры   ухода   за   собой,   применения   средств   гигиены   и
косметики;
  научить применять на практике полученные знания о здоровом образе жизни.
Форма проведения: беседа, демонстрация, практическая работа.
Необходимое   оборудование:  компьютер,   мультимедийная   презентация,   чайник,
холодильник,   миски,   термос,   таблицы   «Средства   гигиены»,   рекламные   проспекты
косметических средств, образцы средств гигиены и косметических средств, сухие травы,
плоды шиповника, рабочая тетрадь, салфетки.
ПРОВЕДЕНИЕ: 9 марта 2017 г. Воспитатель – Чеснокова Т.В.
ХОД ЗАНЯТИЯ
I.
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ. Организационная
1. Приветствие. Целевые установки
Воспитатель.
 Целью   нашего   занятия   является   знакомство   с   традиционными
способами   и   приемами   ухода   за   телом,   лицом,   волосами.   Мотивом   является   желание
любой женщины и девушки сохранить свою  природную привлекательность и красоту.
На занятии мы узнаем, как ухаживали за собой люди в древности и как ухаживают в
настоящее время. Научимся приемам ухода за кожей и поддержания себя в форме.
Результатом станут навыки наложения масок, приготовления отваров, настоев.
2. Актуализация прежних знаний и умений
Воспитатель. Ответьте на вопросы:
Что включают в себя понятия «Гигиена», «Косметика», «Декоративная косметика»?
Возможные ответы:
Гигиена – комплекс мер, направленных на поддержание чистоты тела. Включает
в себя влажные процедуры – ежедневный душ, умывание, чистка зубов, мытье рук
перед едой, после посещения туалета, при возвращении домой, после грязной работы,
своевременное мытье волос и пр. Все эти навыки вырабатывались у нас с детства.
Косметика   –   применение   специальных   средств,   позволяющих   сохранить   и
улучшить состояние кожи, волос, ногтей.
Декоративная   косметика   делает   ярче   отдельные   черты   лица,   подчеркивает
индивидуальность.
II.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
1. Формирование новых понятий и способов действия
Воспитатель.  Мы  познакомимся с тем, как  ухаживали  за собой дамы в Древнем
Риме, на Руси, научимся применять знания многих народов.
А.   Демонстрация   мультимедийной   презентации   «Искусство   оставаться
красивой»
1) Нормальная деятельность кожи необходима для молодого человека как воздух или
пища, делает его здоровым и крепким.
2) Через поры тело выделяет более веществ, чем через почки и легкие.
Б. Сообщение обучающегося на тему «Значение водных процедур»:
Водные   процедуры   очищают   и   освобождают   поры,   через   которые   тело   выделяет
отжившие частицы. В течение веков у различных народов сложились свои традиции приема
водных процедур:
 Индусы купались в  священном Ганге.
   Египтяне   считали,   что   омовения   в   божественном   Ниле   приносили   здоровье,
молодость и красоту.
 Греки считали символом гостеприимства  купание в банях.  Россы издревле парились в банях с применением веников.
Ванны носят не только очищающий характер, но и служат средством для закаливания
и охлаждения. Могут быть:
   холодными   при   температуре   1015   градусов,   с   обязательным   последующим
растиранием – замечательное закаливание;
 летними – t – 2530 градусов – охладят вас в жаркий день,
 горячими   – согреют, не дадут простудиться при переохлаждении, сделают ваше
тело чистым.
Кроме того, при добавлении в ванну отваров, настоев, минеральных добавок можно
получить лечебный эффект.
В. Сообщение обучающегося на тему «Польза бани»:
Баня   способствует   расширению   пор,   потоотделению   –   освобождению   пор   от
продуктов распада.
В бане происходит своеобразная гимнастика кровеносных сосудов, закалка на основе
чередования различных температур.
Тело приобретает легкость, упругость.
Воспитатель. Ответьте на вопрос:
Какое средство помогает очистить кожу при водных процедурах?
Ответы.
 Правильно, мыло. Какими только средствами не пользовались люди, пока не начали
производить мыло в Марселе в IХ веке.
Какие современные средства применяются кроме мыла?
Ответы.
  Современные средства, такие как гели для душа и пены для ванны, помогают не
только  помыть кожу, но и смягчить ее, освежить.
Какие средства применяются для мытья волос?
Ответы.
   Верно,   это   различные   шампуни,   которые   необходимо   подбирать   для   различных
типов волос, возраста,  пола.
Г. Знакомство с рекламными материалами и образцами косметических средств
Воспитатель.  Подберите   для   себя   необходимые   средства,   учитывая   особенности
своей кожи, волос. Обоснуйте свой выбор.
С давних пор люди использовали различные масла и жиры не только для смягчения
кожи, но и для очистки кожи. Например, эскимосы, чукчи и другие   коренные жители
Севера вместо водных процедур смазывают кожу салом, а затем соскабливают ножом.
Природные средства, такие как травы, помогают улучшить качество кожи, сохранить
ее долгие годы свежей и привлекательной.
Д. Учебнопрактический этап
1) Теоретический настрой. Мотивация
Воспитатель.  Сейчас поучимся приготавливать настои трав и другие средства для
ухода   за   кожей.   Разделимся   на   несколько   подгрупп,   каждая   подгруппа   получает   свое
задание:
1я подгруппа  розовый лосьон. Залить водой комнатной температуры розовые лепестки (сухие, а лучше свежие). Уже
через полчаса можно применять для умывания лица с любым типом кожи. Лосьон смягчает
кожу, делает ее свежей и нежной. Можно сохранять в холодильнике несколько дней. Не
следует применять импортные розы, так как они могут быть обработаны химикатами.
2я подгруппа  настой ромашки.
Залить кипятком сухие цветы ромашки, накрыть крышкой и сверху крышки наложить
теплую   салфетку.   Настаивать   1015   минут.   Процедить.   Примочки   из   теплого   настоя
смягчают сухую кожу, снимают раздражение. Умывание настоем очищает жирную кожу.
Коже абсолютно всех типов такой настой придает упругость.
3я подгруппа – травяной лед.
Сухие травы – ромашку, календулу, фиалку  залить кипятком. Укутать, настаивать
10    минут.  Охлажденный   настой   залить   в  формочки   для   льда.   Заморозить.   Применять
утром для протирания кожи. Освежает, подтягивает, улучшает цвет кожи.
4я подгруппа – ванночки для рук.
В   горячую   воду   влить   немного   растительного   масла   (примерно   1   ст.   ложку   на
поллитра воды), погрузить кисти рук, держать 1015 минут, вытереть салфеткой, нанести
питательный крем. Делает кожу рук нежной. Особенно эффективно для сухой обветренной
кожи рук, покрасневшей от ветра и мороза.
5я подгруппа – витаминный напиток.
Плоды шиповника залить в термосе кипятком, настаивать 34 часа, слить и вновь
залить кипятком, настаивать 1012 часов. Первую порцию вы выпьете через два часа, а
вторую – завтра утром.
2) Повторение правил безопасной работы с кипящими жидкостями
3) Показ приемов трудовой деятельности
4) Самостоятельная работа по выполнению настоев, ледяных кубиков и напитка
5) Работа салона красоты
Полученные продукты применить, выполняя рекомендации по типу кожи.
Обход рабочих мест с целью проверки:
 правильности  и безопасности выполнения рабочих приемов;
 проверка темпов работы;
 проверка качества продукции, самоконтроль.
III.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
1. Закрепление знаний. Работа с компьютерным тестом
2. Подведение итогов работы
Воспитатель. Сегодня мы узнали, какими способами поддерживали свою природную
привлекательность женщины и девушки в  прошлом.
Научились   использовать   доступные   природные   средства   для   приготовления
косметических средств.

file_name: гигиена.docx

intro:
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ:
- формировать знания об основах гигиены;
- научить приемам ухода за собой;
- возбудить интерес к соблюдению основ здорового образа жизни на примере сохранения природной красоты и молодости;
- прививать аккуратность, чистоплотность, развивать чувство меры в применении косметических средств;
- прививать навыки культуры ухода за собой, применения средств гигиены и косметики;
- научить применять на практике полученные знания о здоровом образе жизни.

title: Конспект внеурочного занятия "О значении гигиены для здоровья девушки"


extracted_text:
Роль оценки качества образования.
При оценки качества образования следует выделить следующие положения:
 оценка качества не должна сводиться только к тестированию знаний учащихся;
 оценка качества образования осуществляется комплексно.
Система мониторинга позволяет оценить качество образования, если определены
стандарты, есть измеряемые величины, установлены критерии, по которым возможно
следить о достижении стандартов, ведется сбор данных и оценка результатов, принимаются
соответствующие меры. Таким образом, оценка качества образования учебного заведения
предполагает контроль как уровня знаний и умений обучающихся, так и деятельности
преподавателей. Поэтому не менее важна для эффективного руководства школой и
аналитическая оценка качества преподавания отдельного учителя.

file_name: Роль оценки качества образования.docx

title: статья на тему "Роль оценки качества образования."


extracted_text:
ОСНОВЫ ВОЕННОЙ СЛУЖБЫ
Организация  караульной    службы, обязанности часового
Преподавательорганизатор  ОБЖ  Дегтярёв А.И.
Несение караульной службы является выполнением боевой задачи и требует
от личного состава точного соблюдения всех положений Устава гарнизонной и
караульной служб Вооруженных Сил РФ, высокой бдительности.
Виновные в нарушении требований караульной службы несут дисциплинарную
или уголовную ответственность.
Для несения караульной службы назначаются караулы.
Караулом называется вооруженное подразделение, назначенное для
выполнения боевой задачи по охране и обороне боевых знамен, военных и
государственных объектов, а также для охраны лиц, содержащихся на
гауптвахте и в дисциплинарном батальоне.
Караулы бывают гарнизонные и внутренние (корабельные), они могут быть
постоянными или временными.
Гарнизонный караул назначается для охраны и обороны объектов армейского,
окружного или центрального подчинения, не имеющих своих подразделений
охраны, объектов общегарнизонного значения, объектов соединений или
нескольких воинских частей, расположенных в непосредственной близости
один от другого, а также для охраны лиц, содержащихся на гарнизонной
гауптвахте.
Внутренний (корабельный) караул назначается для охраны и обороны
объектов одной воинской части (корабля). Самолеты (вертолеты) и другие
объекты авиационной части на аэродроме охраняются и обороняются
внутренним караулом, назначаемым от авиационнотехнической части.
Гарнизонные караулы подчиняются начальнику гарнизона, военному
коменданту гарнизона, дежурному по караулам и его помощнику; караул при
гарнизонной гауптвахте, кроме того, подчиняется начальнику гауптвахты.
Внутренние (корабельные) караулы подчиняются командиру воинской части
(командиру корабля), дежурному по воинской части (кораблю) и его
помощнику, если помощник дежурного по воинской части — офицер.
Внутренний караул, охраняющий объекты батальона (дивизиона),
расположенного отдельно от остальных подразделений воинской части, кроме
того, подчиняется командиру этого батальона (дивизиона) и дежурному по батальону  (дивизиону) в воинском звании, равном с начальником караула, или
по званию старше его.
В состав караула назначаются: начальник караула, караульные по числу
постов и смен, разводящие, а при необходимости помощник начальника
караула, помощник начальника караула (оператор) по техническим средствам
охраны или смена операторов (дватри человека, один из которых может быть
назначен помощником начальника караула по техническим средствам охраны),
помощник начальника караула по службе караульных собак и водители
транспортных средств.
Для непосредственной охраны и обороны объектов из состава караула
выставляются часовые.
Часовым называется вооруженный караульный, выполняющий боевую задачу
по охране и обороне порученного ему поста.
Постом называется все порученное для охраны и обороны часовому, а также
место или участок местности, на котором он выполняет свои обязанности. К
постам относятся и охраняемые караулом с помощью технических средств
охраны объекты и участки местности, где эти средства установлены.
Охрану объектов часовые осуществляют способом патрулирования между
внешним и внутренним ограждениями вокруг объекта или вдоль ограждения с
внутренней стороны, если объект имеет одно ограждение, а также
наблюдением с вышек. Отдельные объекты могут охраняться неподвижными
часовыми. Часовой есть лицо неприкосновенное. Неприкосновенность
часового заключается: в особой охране законом его прав и личного
достоинства; в подчинении его строго определенным лицам — начальнику
караула, помощнику начальника караула и своему разводящему;
в обязанности всех лиц беспрекословно выполнять требования часового,
определяемые его службой;
в предоставлении ему права применять оружие в случаях, указанных в Уставе
гарнизонной и караульной служб Вооруженных Сил РФ.
Часового имеют право сменить или снять с поста только начальник караула,
помощник начальника караула и разводящий, которому подчинен часовой.
В случае гибели начальника караула, его помощника и разводящего или
физической невозможности для них выполнять свои обязанности снятие или
смена часового производится дежурным по караулам (по воинской части) в
присутствии своего командира роты (батареи) или батальона (дивизиона). Заступая на пост, караульный должен в присутствии разводящего (начальника
караула или его помощника) и сменяемого часового лично осмотреть и
проверить наличие и исправность всего, что надлежит принять под охрану.
В условиях плохой видимости, когда с расстояния, указанного в табеле
постам, нельзя рассмотреть приближающихся к посту или к запретной
границе, часовой останавливает их окриком «Стой, кто идет?». Если ответа не
последовало, часовой предупреждает: «Стой, стрелять буду» — и
задерживает нарушителя. О задержанном нарушителе часовой сообщает в
караульное помещение, следит за его поведением и, не ослабляя внимания,
продолжает охранять порученный ему пост. Часовой на посту у Боевого
Знамени выполняет свои обязанности, находясь в положении «вольно». При
приветствии военнослужащими Боевого Знамени часовой принимает строевую
стойку.
Во время приема Боевого Знамени под охрану караульный обязан проверить
исправность чехла (шкафа) и печати на нем. Выдачу Боевого Знамени часовой
производит только по личному приказу начальника караула и в его
присутствии.
Если посту у Боевого Знамени угрожает опасность (пожар или стихийное
бедствие), часовой выносит Боевое Знамя в безопасное место и вызывает
начальника караула.
Часовой и его обязанности
     Для непосредственной охраны и обороны объектов из состава караула
выставляются часовые.
Часовым называется вооруженный караульный, выполняющий боевую задачу
по охране и обороне порученного ему поста. Часовой есть лицо
неприкосновенное. Неприкосновенность часового заключается:
 в особой охране законодательством Российской Федерации его прав и
личного достоинства;
 в подчинении его строго определенным лицам  начальнику караула,
помощнику начальника караула и своему разводящему;
 в обязанности всех лиц беспрекословно выполнять требования часового,
определяемые его службой;
 в предоставлении ему права применять оружие в случаях, указанных в
настоящем Уставе. Часового имеют право сменить или снять с поста только начальник
караула, помощник начальника караула и разводящий, которому подчинен
часовой.
В случае тяжелого заболевания (тяжелого ранения), гибели начальника
караула, его помощника и разводящего или физической невозможности для
них исполнять свои обязанности снятие или смена часового производится
дежурным по гарнизону (воинской части) в присутствии своего командира
роты (батареи) или батальона (дивизиона).
     Заступая на пост, караульный должен в присутствии разводящего
(начальника караула или его помощника) и сменяемого часового лично
осмотреть, проверить наличие и исправность всего, что надлежит охранять и
оборонять согласно табелю постам.
     Часовой обязан:
 бдительно охранять и стойко оборонять свой пост;
 нести службу бодро, ни на что не отвлекаться, не выпускать из рук
оружия и никому не отдавать его, включая лиц, которым он подчинен;
 продвигаясь по указанному маршруту или находясь на наблюдательной
вышке, внимательно осматривать подступы к посту, ограждение и
докладывать по средствам связи о ходе несения службы в
установленные табелем постам сроки;
 не оставлять поста, пока не будет сменен или снят, даже если его жизни
угрожает опасность; самовольное оставление поста является
преступлением против военной службы;
 иметь на посту оружие заряженным по правилам, указанным в статье
125 настоящего Устава, и всегда готовым к действию;
 не допускать к посту ближе расстояния, указанного в табеле постам и
обозначенного на местности указателями запретной границы, никого,
кроме начальника караула, помощника начальника караула, своего
разводящего и лиц, которых они сопровождают;


знать маршруты и график движения транспортных средств караула, а
также их опознавательные знаки и сигналы;
знать маршруты выдвижения, опознавательные знаки (сигналы)
резервной группы караула и дежурного подразделения, занимаемые ими
рубежи и позиции вблизи поста;  уметь применять находящиеся на посту средства пожаротушения;
 вызывать начальника караула при обнаружении неисправности в
ограждении объекта (на посту) и нарушениях порядка вблизи своего
поста или на соседнем посту;
 услышав лай караульной собаки, а также при срабатывании технических
средств охраны немедленно сообщать в караульное помещение.
    Часовой на посту должен иметь оружие с примкнутым штыкомножом
(штыком), при этом автомат со складывающимся прикладом  без штыка
ножа, штыкнож  в ножнах на поясном ремне: в ночное время  в положении
изготовки для стрельбы стоя; в дневное время  в положении «на ремень» или
в положении изготовки для стрельбы стоя (приложение № 9). На внутренних
постах и на посту у Боевого знамени автомат с деревянным прикладом
должен находиться в положении «на ремень», автомат со складывающимся
прикладом  в положении «на грудь», карабин  «к ноге» (сумка со
снаряженным магазином (обоймами) должна быть застегнутой), пистолет  в
застегнутой кобуре на поясном ремне.
В случае тушения пожара или ликвидации последствий стихийного бедствия
часовому разрешается иметь оружие в положении «за спину». Часовому
запрещается: спать, сидеть, прислоняться к чему либо, писать, читать, петь,
разговаривать, есть, пить, курить, отправлять естественные потребности или
иным образом отвлекаться от исполнения своих обязанностей, принимать от
кого бы то ни было и передавать кому бы то ни было какиелибо предметы,
вызывать своими действиями срабатывание технических средств охраны,
досылать без необходимости патрон в патронник.
Часовой должен отвечать на вопросы только начальника караула, помощника
начальника караула, своего разводящего и лиц, прибывших для проверки.
     Часовой обязан применять оружие без предупреждения в случае явного
нападения на него или на охраняемый им объект, а также в случае
непосредственной угрозы нападения (физического воздействия), когда
промедление в применении оружия создает непосредственную опасность для
жизни людей или может повлечь за собой иные тяжкие последствия. При этом
применение оружия не должно причинить вред охраняемому объекту и
третьим лицам.

file_name: Организация  караульной    службы, обязанности часового.docx

intro:
Организация  караульной    службы, обязанности часового
Преподаватель-организатор  ОБЖ  Дегтярёв А.И.
Несение караульной службы является выполнением боевой задачи и требует от личного состава точного соблюдения всех положений Устава гарнизонной и караульной служб Вооруженных Сил РФ, высокой бдительности.
Виновные в нарушении требований караульной службы несут дисциплинарную или уголовную ответственность.
Для несения караульной службы назначаются караулы.

title: Методическая разработка урока по ОБЖ. Организация  караульной    службы, обязанности часового . (10 класс)