extracted_text:
Федеральное государственное казенное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная  школа № 135»

«УТВЕРЖДАЮ»
директор   _____________/Полянина Е.А.
 «___»___________  20__г.

ПРОГРАММА
«Атлетическая гимнастика»
УЧИТЕЛЯ КАЛУГИНОЙ Я.С. Можайск – 10
Пояснительная записка
Атлетическая   гимнастика   –   система   разносторонних   силовых   упражнений,
направленных на развитие всех групп мышц,   развитие физических качеств,
формирование пропорциональной фигуры и укрепление здоровья. Предметом
обучения   является   двигательная   деятельность   общеразвивающей
направленности. В процессе овладения этой деятельностью совершенствуется
не только природные физические данные, но и активно развиваются сознание
и мышление, творчество, адекватная оценка своим двигательным действиям,
самостоятельный   подбор   физических   упражнений   на   группы   мышц,
взаимопомощи.
Целью программы является – максимальное развитие мотивации личности к
совершенствованию своих физических возможностей.
Задачи программы:
   содействовать   приобретению   знаний   в   области   физической   культуры
углубленных   знаний   отдельных   тем   и   разделов   физиологии   спорта,
биомеханики и методики тренировки атлетической гимнастики посредством
факультативных занятий;
 выявить и развивать детей и их возможности;
развить   психические   и   физические   качества,   такие   как   волю   и
целеустремлённость в достижении поставленной цели, трудолюбие, внимание,
быстроту реакции и другие;
 развить способность к самостоятельному планированию своей деятельности;
 развить наблюдательность и самооценку;
 формировать культуру общения, взаимопомощи и ответственности.
Данная программа опирается на принципы:
 принцип доступности и последовательности;
 принцип учёта возрастных особенностей;
2  принцип индивидуализации;
 принцип научности (на основе современных научных данных);
 принцип актуальности;
 принцип результативности.
При   разработке   программы   был   использован   собственный   опыт,   а   также
различные данные по вопросам физической культуры, возрастной психологии,
физиологии и педагогики.
В настоящей программе жизненно важные навыки и умения распределяются
по   соответствующим   тематическим   разделам:   "Элементы   гимнастики",
"Общей и специальной физической подготовке".
 Факультативная форма занятий связана с добровольным выбором учениками
углубленного изучения тем и разделов атлетической гимнастики, которые их
более всего интересуют. Факультативная группа комплектуется из учащихся
нескольких   параллельных   классов,   а   иногда   и   разных   параллелей.
Рекомендуемая   продолжительность   занятий   для   группы     обучения   (1011
класс)  4 часа в неделю. В год отводится 140 часов: 105 часов на занятия и 35
часов на соревновательную деятельность. Периодичность проведения занятий
через одиндва дня отдыха. Наполняемость групп второго  года обучения (10
11 класс) составляет 8  10 человек, но при этом учитываются санитарно
гигиенические нормы помещения (тренажерного зала).
  В   учебном   материале   для   занимающихся   1517   лет   (1011   класс)
увеличивается удельный вес физических упражнений повышенной сложности,
прикладных   физических   упражнений   с   использованием   тренажеров,
специального спортивного инвентаря, оборудования.
 Овладение учебным материалом из практических тем программы сочетается
с освоением изученных ранее учебных знаний и новых способов двигательной
деятельности.
  Программа   предусматривает   возможность   использования   фронтального,
группового, индивидуального методов тренировки.
3 В основы знаний по физической культуре включены разделы по санитарно
гигиеническим   нормам,   нормам   пожарной   безопасности   и   технике
безопасности.
4 №п\п
Наименование раздела
темы
1
Вводное занятие
Теоретическая
подготовка
2
Теоретическая
подготовка
Общая физическая
подготовка
КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Тема занятия
Требование к уровню подготовки обучающихся
Знакомство группы. Краткое сведение о
физической культуре. Режим дня, режим
питания, личная гигиена. Требования к
одежде и обуви. Требования техники
безопасности на занятиях, правила
безопасного поведения на занятиях
атлетической гимнастики , санитарно
гигиенические  нормы и нормы пожарной
безопасности
Основы анатомии опорнодвигательного
аппарата,  краткие сведения о строении и
функциях организма,  совершенствование
осанки и атлетического телосложения с
помощью отягощений.
Упражнения с тяжестями, общеразвивающие
гимнастические упражнения
Должны знать: правила поведения и меры
безопасности на учебнотренировочных занятиях;
" физиологию спортивной тренировки, когда
зародилась атлетическая гимнастика.
Требование к одежде, обуви.
Должны уметь: соблюдать режим, заботиться о своём
физическом совершенствовании, вести здоровый
образ жизни.
Должны знать: строение организма,
краткую характеристику физических качеств;
 биомеханические основы техники выполнения
упражнений.
Должны уметь: технически правильно выполнять
упражнения, применять знания в области физической
культуры и спорта, для проведения
самостоятельных занятий по атлетической
гимнастике.
5 3
Общая физическая
подготовка
Теоретическая
подготовка
Упражнения с тяжестями, общеразвивающие
Места занятий, оборудование и инвентарь;
 влияние различных факторов на проявление
силы мышц;
воспитание в учащихся уважения к себе и
другим (взаимоотношения, взаимопомощь).
Должны знать:  Принцип работы тренажёра и
нагрузки приходящие на группы мышц.
Должны уметь: правильно держать осанку при
подъеме тяжестей
4
5
Гимнастические
упражнения
прикладного характера
Комплекс упражнений с
гантелями
Комплекс упражнений с
гантелями
Комплекс  упражнений
с гирями
Отжимания в упоре на параллельных брусьях.
Стоя руки с гантелями у плеч кисти вперёд
или параллельно, жим гантелей.
Должны знать: технику выполнения  отжимания на
брусьях, жим гантелей.
Должны уметь: правильно держать осанку и
выполнять жим гантелей
Стоя руки с гантелями опущены, подъём
гантелей вперёд.
стоя, гири у плеч, слегка Согнуть ноги в
коленях и, резко выпрямляя их, вытолкнуть
гири вверх на прямые руки.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно подымать гантели, толкать
гири.
6 6
7
8
9
10
11
Комплекс упражнений с
гантелями
Гимнастические
упражнения
прикладного характера
Комплекс упражнений с
гантелями
Из положения лёжа подъём туловища, руки с
гантелью за головой, ступни закреплены.
Угол в висе на перекладине.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно держать осанку.
Стоя в наклоне руки с гантелями опущены
вниз, разведение гантелей в наклоне (задняя
часть дельты)
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно держать осанку.
Комплекс упражнений с
гантелями
Комплекс  упражнений
с гирями
Комплекс упражнений с
гантелями
Гимнастические
упражнения
прикладного характера
Комплекс упражнений с
гантелями
Комплекс упражнений с
гантелями
Сидя на наклонной скамье, руки с гантелями
ладонями внутрь, вперёд, сгибание и
разгибание рук.
Лёжа спиной на скамье, гири у плеч (сгибание
и разгибание рук).
Стоя, сидя выпрямление рук вверх с
гантелью, двигается только предплечье,
плечо фиксировано строго вверх.
Отжимания в упоре на параллельных брусьях.
Лёжа на скамье, хват гантелей ладонями
внутрь, выпрямление рук, плечо фиксировано
вертикально, двигается только предплечье.
Стоя в наклоне, плечо фиксировано
горизонтально, выпрямление одной руки
(поочерёдно) назад, двигается только
предплечье.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно держать гантели, гири.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: фиксировать плечо.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: фиксировать плечо.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: фиксировать плечо.
7 12
Комплекс упражнений с
гантелями
Гимнастические
упражнения
прикладного характера
Комплекс упражнений с
гантелями
Комплекс упражнений с
гантелями
Комплекс специальных
упражнений
13
14
15
Стоя в наклоне, тяга гантелей к поясу, другая
рука в упоре (колено, гимнастическая
стенка).
На перекладине  вис на согнутых руках.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно держать осанку.
Лёжа на скамье, хват гантелей ладонями
внутрь, выпрямление рук, плечо фиксировано
вертикально, двигается только предплечье,
стоя в наклоне, плечо фиксировано
горизонтально, выпрямление одной руки
(поочерёдно) назад, двигается только
предплечье
Стоя в наклоне отведение гантелей назад
вверх (имитация гребка) с задержкой в
верхней позиции на 12 сек.
Жим штанги лёжа на наклонной скамье.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: фиксировать плечо.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: выпрямлять руку назад.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: опускать штангу на грудь.
16
Комплекс упражнений с
гантелями
Лёжа животом на скамье, тяга гантелей вверх
до сгибания рук или разведение прямыми
руками назад – вверх.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно тянуть гантель вверх
17
Комплекс специальных
упражнений
Жим штанги лёжа на наклонной скамье.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь:
опускать штангу на грудь.
8 18
19
20
21
22
23
24
25
Комплекс упражнений с
гантелями
Лёжа на горизонтальной или наклонной
скамье (варьировать угол наклона)разведение
рук с гантелями.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: разводить руки.
Комплекс упражнений с
гантелями
Лёжа на горизонтальной скамье отведение
выпрямленных рук назад.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: держать руки выпрямленными.
Комплекс специальных
упражнений
Лёжа на горизонтальной скамье, разведение
рук с гантелями.
Должны знать: технику упражнений.
разводить руки.
Комплекс упражнений с
гантелями
Комплекс специальных
упражнений
Из положения лёжа подъём туловища, руки с
гантелью за головой, ступни закреплены
Лёжа на горизонтальной скамье, разведение
рук с гантелями.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: разводить руки.
Комплекс специальных
упражнений
Лёжа на горизонтальной скамье, разведение
рук с гантелями.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: держать руки полусогнутыми.
Комплекс специальных
упражнений
Комплекс упражнений с
гантелями
Гимнастические
упражнения
прикладного характера
Комплекс специальных
упражнений
Стоя со штангой в руках наклоны вперёд.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно держать осанку.
Лёжа на горизонтальной скамье отведение
выпрямленных рук назад.
Угол в упоре на параллельных брусьях.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: руки не сгибать.
Стоя со штангой в руках наклоны вперёд.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно держать осанку.
9 26
27
28
29
30
31
32
33
Комплекс специальных
упражнений
Комплекс упражнений с
гантелями
Гимнастические
упражнения
прикладного характера
Комплекс специальных
упражнений
Стоя со штангой за головой наклоны вперёд.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно держать осанку.
Лёжа на горизонтальной скамье отведение
выпрямленных рук назад.
На перекладине  вис на согнутых руках.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: держаться на перекладине ,руки
согнуты.
Сидя на скамье, штанга на плечах, жим
штанги изза головы, стоя штанга в руках,
сгибание рук со штангой на бицепс.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно держать осанку.
Комплекс специальных
упражнений
Лёжа на горизонтальной скамье, жим штанги
широким и узким  хватом.
Комплекс упражнений с
гантелями
Стоя наклоны вперёд, гантель в руках за
головой.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: широким хватом руки разводить в
стороны, а узким прижимать к туловищу.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно держать осанку.
Стоя руки с гантелями у плеч или опущены
вниз, приседания.
На перекладине  вис на согнутых руках.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно держать осанку.
Комплекс упражнений с
гантелями
Гимнастические
упражнения
прикладного характера
Комплекс специальных
упражнений
Лёжа на горизонтальной скамье, жим штанги
широким и узким  хватом.
Комплекс  упражнений
с гирями
Гимнастические
Стоя, ноги вместе, гиря в обеих руках у плеч,
выполнить выпад вправо, приседая на правой
ноге, вернуться в исходное положение. Тоже
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: широким хватом руки разводить в
стороны, а узким прижимать к туловищу.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно держать осанку.
10 упражнения
прикладного
выполнить, приседая на левую ногу.
Подтягивание  из виса на перекладине
Комплекс специальных
упражнений
Комплекс упражнений с
гантелями
Гимнастические
упражнения
прикладного характера
Комплекс специальных
упражнений
Комплекс упражнений с
гантелями
Комплекс специальных
упражнений
Комплекс упражнений с
гантелями
Гимнастические
упражнения
прикладного характера
Комплекс специальных
упражнений
Лёжа на горизонтальной скамье, жим штанги
широким и узким  хватом.
Лёжа на горизонтальной скамье отведение
выпрямленных рук назад.
На перекладине  вис на согнутых руках
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: опускать штангу на грудь.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: неотрывать таз от скамьи.
Стоя штанга на плечах, приседание.
Лёжа на горизонтальной скамье отведение
выпрямленных рук назад.
Сидя на скамье, штанга на плечах, жим
штанги изза головы.
Стоя на невысоком бруске, гантели у плеч
подъём на носки.
Подтягивание  из виса на перекладине.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно держать осанку.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: таз, плечи прижаты к скамье.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно держать осанку.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: фиксировать подъём на носки
Сидя на скамье, штанга на плечах, жим
штанги изза головы.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно держать осанку.
Комплекс упражнений с
гантелями
Стоя на невысоком бруске, гантели у плеч
подъём на носки.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: фиксировать подъём на носки
34
35
36
37
38
39
40
41
42
Комплекс специальных  Стоя штанга в руках, сгибание рук со
Должны знать: технику упражнений.
11 43
44
45
46
47
48
упражнений
штангой на бицепс.
Должны уметь: правильно держать осанку.
Комплекс упражнений с
гантелями
Гимнастические
упражнения
прикладного характера
Комплекс специальных
упражнений
Комплекс  упражнений
с гирями
Комплекс упражнений с
гантелями
Стоя на одной ноге, одна рука удерживает
равновесие, в  другой руке опущенная
гантель, подъём на носок.
На перекладине  вис на согнутых руках.
Стоя штанга в руках, сгибание рук со
штангой на бицепс.
Стоя, гири у плеч, слегка согнуть ноги в
коленях и, резко выпрямляя их, вытолкнуть
гири вверх на прямые руки
Стоя руки с гантелями у плеч кисти вперёд
или параллельно, жим гантелей.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно держать хват перекладины
и гантели.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно держать осанку.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно держать осанку.
Комплекс специальных
упражнений
Комплекс упражнений с
гантелями
Гимнастические
упражнения
прикладного характера
Комплекс  упражнений
с гирями
Позирование
Стоя штанга в руках, сгибание рук со
штангой на бицепс.
Стоя руки с гантелями у плеч кисти вперёд
или параллельно, жим гантелей.
Угол в упоре на параллельных брусьях.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно держать осанку.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно держать осанку.
Стоя, гири у плеч, слегка согнуть ноги в
коленях и, резко выпрямляя их, вытолкнуть
гири вверх на прямые руки.
Двойной бицепс спереди,
широчайшие мышцы спины спереди.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: фиксировать позирование 57 сек.
49
Комплекс упражнений с
гантелями
Стоя руки с гантелями у плеч кисти вперёд
или параллельно, жим гантелей.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно держать осанку.
12 Гимнастические
упражнения
прикладного характера
Комплекс упражнений с
гантелями
Комплекс специальных
упражнений
Комплекс упражнений с
гантелями
Гимнастические
упражнения
прикладного характера
Комплекс  упражнений
с гирями
Подготовка к
соревновательным
упражнениям по
силовому троеборью
На перекладине  вис на согнутых руках.
Стоя руки с гантелями опущены, подъём
гантелей вперёд (фронтальная часть дельты).
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно держать осанку.
Сидя на скамье гантели в руках, сгибание и
разгибание рук попеременно на бицепс.
Стоя руки с гантелями опущены, подъём
гантелей вперёд (фронтальная часть дельты).
На перекладине  вис на согнутых руках.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: плечи фиксировать.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно держать осанку.
Стоя, гири у плеч, сделать выпад правой
ногой вперёд, вернуться в исходное
положение,
тоже выполнить левой ногой.
Психологическая сосредоточенность,
демонстрация освоенных упражнений.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно держать осанку.
Комплекс специальных
упражнений
Комплекс специальных
упражнений
Гимнастические
упражнения
прикладного  характера
Комплекс специальных  Сидя тяга вертикального блока за голову.
Сидя на скамье гантели в руках, сгибание и
разгибание рук попеременно на бицепс.
Сидя на скамье гантели в руках, сгибание и
разгибание рук попеременно на бицепс.
На перекладине  вис на согнутых руках
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно выполнять упражнение.
Должны знать: технику упражнений.
 Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Должны знать: технику упражнений.
13
50
51
52
53
54
55
56 57
58
59
60
61
62
63
упражнений
Комплекс специальных
упражнений
Комплекс специальных
упражнений
Комплекс упражнений с
гантелями
Гимнастические
упражнения
прикладного характера
Комплекс  упражнений
с гирями
Комплекс упражнений с
гантелями
Комплекс упражнений с
гантелями
Гимнастические
упражнения
прикладного характера
Комплекс  упражнений
с гирями
Подготовка к
соревновательным
упражнениям по
силовому троеборью
Лёжа на полу повороты туловища.
В висе на перекладине подъём согнутых ног.
Стоя руки с гантелями опущены, подъём
гантелей вперёд (фронтальная часть дельты).
На перекладине  вис на согнутых руках.
широкая стойка, гиря в правой руке,
вращение гири вокруг туловища с перехватом
руками гири
Стоя руки с гантелями опущены, подъём
гантелей вперёд (фронтальная часть дельты).
Стоя руки с гантелями опущены, разведение
рук с гантелями в стороны (боковая часть
дельты).
Подтягивание  из виса на перекладине.
Стоя в наклоне, тяга гири к поясу.
Психологическая сосредоточенность,
демонстрация освоенных упражнений.
Должны уметь: правильно держать осанку
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно держать осанку
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
64
Комплекс  упражнений  Широкая стойка, гири у плеч или на плечах,
Должны знать: технику упражнений.
14 65
66
67
68
69
70
с гирями
Гимнастические
упражнения
прикладного характера
Комплекс  упражнений
с гирями
Подготовка к
соревновательным
упражнениям по
силовому троеборью
Комплекс специальных
упражнений
Комплекс упражнений с
гантелями
Гимнастические
упражнения
прикладного характера
Комплекс  упражнений
с гирями
Комплекс упражнений с
гантелями
Гимнастические
упражнения
прикладного характера
Комплекс упражнений с
гантелями
приседания,
стоя, гири у плеч, жим гири правой и левой
рукой попеременно.
Угол в упоре на параллельных брусьях.
Широкая стойка, гири у плеч или на плечах,
приседания.
Психологическая сосредоточенность,
демонстрация освоенных упражнений
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно держать осанку
Сидя сгибание туловища до касания
коленями груди
Стоя руки с гантелями опущены, разведение
рук с гантелями в стороны (боковая часть
дельты).
Угол в упоре на параллельных брусьях.
Стоя, гири у плеч, жим гири правой и левой
рукой попеременно.
Стоя руки с гантелями опущены, разведение
рук с гантелями в стороны (боковая часть
дельты)
Отжимания в упоре на параллельных брусьях.
Стоя руки с гантелями опущены, разведение
рук с гантелями в стороны (боковая часть
дельты).
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно держать осанку.
71
Комплекс  упражнений
с гирями
Лёжа спиной на скамье, гири у плеч (сгибание
и разгибание рук),
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: сосредотачиваться.
15 стоя, гиря в опущенной правой руке: слегка
согнув ноги, выполнять круги гирей вперёд
назад. Тоже повторить левой рукой
Психологическая сосредоточенность,
демонстрация освоенных упражнений.
Стоя в наклоне руки с гантелями опущены
вниз, разведение гантелей в наклоне (задняя
часть дельты.
Отжимания в упоре на параллельных брусьях.
Жим штанги лёжа на наклонной скамье.
Стоя, ноги вместе, гиря в обеих руках у плеч:
выполнить выпад вправо, приседая на правой
ноге, вернуться в исходное положение. Тоже
выполнить, приседая на левую ногу.
Психологическая сосредоточенность,
демонстрация освоенных упражнений.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно держать осанку.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Должны знать: технику упражнений, правила
соревнований.
Должны уметь: правильно держать осанку.
Подготовка к
соревновательным
упражнениям по
силовому троеборью
72
73
74
Комплекс упражнений с
гантелями
Гимнастические
упражнения
прикладного характера
Комплекс специальных
упражнений
Комплекс  упражнений
с гирями
Подготовка к
соревновательным
упражнениям по
силовому троеборью
16 75
76
77
78
Гимнастические
упражнения
прикладного характера
Комплекс упражнений с
гантелями
Комплекс специальных
упражнений
Комплекс  упражнений
с гирями
Подготовка к
соревновательным
упражнениям по
силовому троеборью
Комплекс упражнений с
гантелями
Гимнастические
упражнения
прикладного характера
Отжимания в упоре на параллельных брусьях.
Стоя в наклоне руки с гантелями опущены
вниз, разведение гантелей в наклоне (задняя
часть дельты.
Лёжа на горизонтальной скамье, разведение
рук с гантелями.
Стоя, гиря на полу между ног, наклоняясь,
согнуть ноги в коленях  и поднять гирю вверх
до уровня подбородка.
Психологическая сосредоточенность,
демонстрация освоенных упражнений.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Должны знать: технику упражнений, правила
соревнований.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Стоя в наклоне руки с гантелями опущены
вниз, разведение гантелей в наклоне (задняя
часть дельты.
На скамье подъём туловища.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
17 79
Комплекс  упражнений
с гирями
Подготовка к
соревновательным
упражнениям по
силовому троеборью
Комплекс специальных
упражнений
Комплекс упражнений с
гантелями
Подготовка к
соревновательным
упражнениям по
силовому троеборью
80
81
82
83
84
85
Стоя, гиря на полу между ног, наклоняясь,
согнуть ноги в коленях  и поднять гирю вверх
до уровня подбородка.
Психологическая сосредоточенность,
демонстрация освоенных упражнений.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Лёжа на горизонтальной скамье, разведение
рук с гантелями.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Сидя на наклонной скамье, руки с гантелями
ладонями внутрь, вперёд, сгибание и
разгибание рук.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Психологическая сосредоточенность,
демонстрация освоенных упражнений.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Комплекс специальных
упражнений
Лёжа на горизонтальной скамье, разведение
рук с гантелями.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Комплекс упражнений с
гантелями
Сидя на наклонной скамье, руки с гантелями
ладонями внутрь, вперёд, сгибание и
разгибание рук.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Комплекс упражнений с
гантелями
Сидя на наклонной скамье, руки с гантелями
ладонями внутрь, вперёд, сгибание и
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
18 разгибание рук.
Стоя, гири у плеч, сделать выпад правой
ногой вперёд, вернуться в исходное
положение;
тоже выполнить левой ногой.
Психологическая сосредоточенность,
демонстрация освоенных упражнений.
86
Комплекс  упражнений
с гирями
Подготовка к
соревновательным
упражнениям по
силовому троеборью
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно держать осанку.
87
88
89
90
91
Комплекс специальных
упражнений
Стоя со штангой в руках наклоны вперёд,
стоя со штангой за головой наклоны вперёд
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно держать осанку.
Комплекс специальных
упражнений
Гимнастические
упражнения
прикладного характера
Комплекс упражнений с
гантелями
Гимнастические
упражнения
прикладного характера
Подготовка к
соревновательным
упражнениям по
силовому троеборью
Комплекс  упражнений
с гирями
Лёжа на горизонтальной скамье, жим штанги
широким и узким  хватом,
стоя штанга на плечах, приседание
на скамье подъём туловища.
Стоя, сидя выпрямление рук вверх с
гантелью, двигается только предплечье,
плечо фиксировано строго вверх.
На скамье подъём туловища.
Психологическая сосредоточенность,
демонстрация освоенных упражнений
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Широкая стойка, гиря в правой руке,
вращение гири вокруг туловища с перехватом
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
19 Позирование
Комплекс упражнений с
гантелями
Комплекс специальных
упражнений
Гимнастические
упражнения
прикладного характера
Позирование.
Комплекс упражнений с
гантелями.
Комплекс  упражнений
с гирями
Позирование
Комплекс упражнений с
гантелями
Комплекс специальных
упражнений
Комплекс специальных
упражнений
92
93
94
95
96
97
98
99
руками гири.
Грудные мышцы сбоку.
Стоя, сидя выпрямление рук вверх с
гантелью, двигается только предплечье,
плечо фиксировано строго вверх.
Сидя на скамье, штанга на плечах, жим
штанги изза головы, стоя штанга в руках,
сгибание рук со штангой на бицепс.
На скамье подъём туловища.
Трицепс сбоку.
Лёжа на скамье, хват гантелей ладонями
внутрь, выпрямление рук, плечо фиксировано
вертикально, двигается только предплечье.
Стоя в наклоне, тяга гири к поясу, широкая
стойка, гири у плеч или на плечах,
приседания.
Мышцы пресса и бедра спереди.
Лёжа на скамье, хват гантелей ладонями
внутрь, выпрямление рук, плечо фиксировано
вертикально, двигается только предплечье.
Сидя на скамье гантели в руках сгибание и
разгибание рук попеременно на бицепс,
сидя тяга вертикального блока за голову.
Лёжа на полу повороты туловища, в висе на
перекладине подъём согнутых ног, сидя
сгибание туловища до касания коленями
груди.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: правильно держать осанку.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
20 100
Комплекс  упражнений
с гирями
Стоя в наклоне, тяга гири к поясу, широкая
стойка, гири у плеч или на плечах,
приседания.
Сзади двойной бицепс.
101
Позирование
Комплекс  упражнений
с гирями
Комплекс упражнений с
гантелями
102
Комплекс  упражнений
с гирями
103
104
105
Позирование
Комплекс  упражнений
с гирями
Комплекс упражнений с
гантелями
Комплекс упражнений с
гантелями
Комплекс специальных
упражнений
Стоя, гири у плеч, сделать выпад правой
ногой вперёд, вернуться в исходное
положение;
тоже выполнить левой ногой.
Стоя в наклоне, тяга гантелей к поясу, другая
рука в упоре (колено, гимнастическая
стенка).
Стоя, гири у плеч, жим гири правой и левой
рукой попеременно.
Широчайшие сзади.
Стоя, гиря на полу между ног, наклоняясь,
согнуть ноги в коленях  и поднять гирю вверх
до уровня подбородка.
Лёжа животом на скамье, тяга гантелей вверх
до сгибания рук или разведение прямыми
руками назад – вверх.
Из положения лёжа подъём туловища, руки с
гантелью за головой, ступни закреплены, лёжа
на горизонтальной скамье, разведение рук с
гантелями.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
Должны знать: технику упражнений.
Должны уметь: технично выполнять упражнение.
21 22

file_name: программа легкоатлетическая гимнастика.doc

intro: программа направлена на максимальное развитие мотивации личности, совершенствованию своих физических возможностей. программа рассчитана на 140 часов. по этой программе подросток совершенствует свои физические возможности, учится самостоятельно подбирать упражнения и дозировку  для отдельных групп мышц, правильно питаться, вести здоровый образ жизни.

title: программа легкоатлетической гимнастики


extracted_text:
«Крещенские посиделки»
Сценарий познавательной внеурочной деятельности
для старшеклассников
2016г
(Звучит тихая спокойная мелодия, слегка приглушен свет, на столах свечи, соответствующее
убранство зала и ведущих по тематике праздника)
Цель: формирование   познавательного   интереса   к   истории   православных   праздников,   приобщение
обучающихся  к духовнонравственным ценностям, через знакомство их с событиями истории, к истокам
русской народной культуры через традиции православных праздников на Руси, знакомство с праздником
Крещение через игру.
1я Ведущая. Здравствуйте, гости дорогие!
2я Ведущая. Добрый день, друзья!
Вместе. С праздником!
1я Ведущая. Да, в холодные зимние дни можно смело поздравлять  всех с праздником — и не
ошибешься.
2я   Ведущая.   Конечно,   ведь   в   традиционном   народном   календаре   зима   —   не   только   самое
продолжительное время года, но и самое богатое праздниками.
1я Ведущая. А главное событие зимнего периода — это Новый год.
2я Ведущая. Новый год приходит в обрамлении двух других веселых праздников — Рождества и
Крещения.
1я Ведущая. А знаете ли вы даты этих праздников? Правильно: 7 января — Рождество, 19 января —
Крещение.
2я   Ведущая.   Время   от   Рождества   Христова   до   Крещения   называется   Святками.   Святки
продолжаются 12 дней.
1я Ведущая. 12 — священное число. Еще древние египетские звездочеты заметили, что Солнце,
передвигаясь по небу, поочередно находится в одном из 12 созвездий, которые получили название
«пояс Зодиака».
2я Ведущая. 7 января было не случайно выбрано днем начала Рождественских праздников, ведь на
него приходится конец зимнего солнцестояния. 1я Ведущая. Именно с этого времени солнце начинает все выше и выше подниматься над горизонтом
и сильнее разогревать землю. Происходит как бы рождение нового светила.
2я   Ведущая.   И   в   этот   момент   люди   старались   помочь   Солнцу,   о   чем   свидетельствуют
многочисленные обряды.
1я Ведущая. Когдато в древности  обрядность  Святок носила  серьезный, магический  характер,
направленный на то, чтобы рос хлеб и плодился скот, чтобы в доме был достаток.
2я  Ведущая.  В  настоящее   время  обрядность  Святок  более   игровая   и  развлекательная,  которая
включает ряженье, игрища, посиделки и, конечно, гадания.
1я Ведущая. Хотя православие считает за грех гадание: ведь это опасная игра и всегда есть риск
встретиться с какойнибудь нечистью.
2я   Ведущая.   Но,   тем   не   менее,   издавна   на   Руси   ни   Святки   гадали   все,   особенно   молодежь.
Считалось, что во время Святок риск значительно меньше. Ведь Христос родился, и вся нечистая
сила хвост поджав крутится без толку, повредить не может...
1я Ведущая. И всетаки, согласись, если не соблюдать правила гадания, может произойти много
неприятностей или даже случиться беда. 2я Ведущая. Но мы определили для себя три правила гадания.
1я Ведущая. Тем более что это большого труда не составило.
2я Ведущая. Ведь во время Святок различают святые вечера — это с 7 по 13 января — время для
веселых, смешных гаданий.
1я Ведущая. И страшные вечера — это с 14 по 19 января — время для опасных и рискованных
гаданий.
2я Ведущая. Итак, первое правило: не гадать в страшные вечера, а именно с 14 по 19 января.
1я Ведущая. Второе правило: не гадать на зеркалах  это самое страшное гадание.
2я Ведущая. И третье правило: не вызывать духов, чертиков и домовых. 1я   Ведущая.   Многие   из   вас,   наверное,   думают,   что   и   гаданийто   больше   не   осталось.   Но   вы
ошибаетесь.
  2я   Ведущая.    На  самом   деле   гаданий   очень   много  —   и   все   они   интересные   и   довольнотаки
безопасные. Ну, например, гадание на чайной и кофейной гуще.
2я Ведущая. Гадание на пепле и воске.
1я   Ведущая.   Гадание   на   луковице,   на   курице,   на   вещах,   на   кольце.   И   это   только   малая   часть
существующих гаданий.
2я Ведущая. Я предлагаю сегодня вспомнить некоторые из них. Ну вот, например, самое простое
гадание,   не   требующее   особых   подготовок:   «Загляните   и   книжку».   Конечно,   все   гадания
предполагают создание таинственной, загадочной и магической обстановки и обязательно наличие
свечи. А для того, чтобы следующее гадание прошло весело и забавно, необходимо взять какую
нибудь художественную книгу. Мы в данном случае решили погадать на книге Самуила Яковлевича
Маршака «Вот какой рассеянный». А что нужно сделать дальше, вы сейчас узнаете. Итак, есть ли
желающие испытать судьбу?
Идет гадание «Загляните в книжку».
Ведущая спускается в зал и предлагает желающим назвать номер страницы, номер строки, после чего
зачитывает выбранную строку и дает интерпретацию выпавшей судьбы.
1я   ведущая:   В   святые   вечера   ложась   спать,   девица   распускает   косы   и,   расчесывая   их,
приговаривает:   «Суженыйряженый,   явись   ко   мне   во   сне».   Или   другие   ночные   гадания.   На
полотенце,   например.   Вывешивают   белое   полотенце   из   окна     на   ночь   со   словами:   «Суженый
ряженый, приди и утрись!» Если полотенце поутру влажное — быть девице в этом году сосватанной,
а если окажется сухим, то сидеть в девках еще год.
2я ведущая: В так называемом соленом гадании нужно перед сном съесть чтонибудь соленое и
сказать: «Кто мой суженый, кто мой ряженый, тот пить мне подаст». Жажда будет ощутимой, и
непременно ктото во сне напоит водой. Если не запомнишь, кто — быть тебе вековухой.
 1я Ведущая. Еще одно древнее гадание — на соломе. В Рождественский сочельник под скатерть
праздничного стола клали сено или солому — память о яслях младенца Христа. Ровно в полночь
вытягивали соломинку: длинная — год будет удачным, короткая — неблагоприятным.
2я Ведущая. В нашем случае сложность заключается в том, что у нас  с вами соломы нет. Но это не
проблема. Предлагаем вам это гадание в другой интерпретации. Праздничный стол заменит булочка,
а солому — зубочистки.
Итак, если вы правильно поняли, мы предлагаем вам погадать на грядущий год. Если вытянете
длинную зубочистку, год будет удачным, если короткую неблагоприятным. Идет гадание.
1я Ведущая. Ну, а следующее гадание будет интересно и доступно каждому. Для этого вырезаете из бумаги   разные   геометрические   фигуры,   кладете   под   подушку,   а   утром,   не   подглядывая,
вытаскиваете первую попавшуюся. И по ее значению определяете свою судьбу.
2я Ведущая. И мы вновь предлагаем вам немного изменить правила гадания. Подушку заменит лист
бумаги,   вырезанные   фигуры      маркер.   То   есть   мы   предлагаем   вам   нарисовать   понравившуюся
фигуру, после чего сообщаем вам ее значение. Кто смелый?
Идет гадание на фигурах.
Четырехугольник  жизнь пройдет счастливо, ожидается прибыль.
Квадрат — любовная удача.
Трапеция — символ изобилия.
Ромб — семейное счастье.
Треугольник — неожиданная удача.
Звезда — свобода, самостоятельность.
Многоугольник — смена характера деятельности.
Круг — счастливое событие.
Овал — начало чегото нового.
Эллипс — перемена жизни.
Прямая линия — счастье.
Зигзаг — приключение.
Дуга — остерегайтесь врагов.
1я   Ведущая.   Святки   —   особое   время.   В   течение   двух   недель   Святок   деревенское   население
собиралось на вечеринки, где водили хороводы, пели песни, частушки.
 2я Ведущая. Мы уверены, что многим из вас, дорогие друзья, не терпится испытать свою судьбу.
Ну что ж, не будем вас томить ожиданием. Продолжим наши веселые и светлые гадания.
2я Ведущая. Я предлагаю вспомнить семейное гадание, в подготовке которого участвует вся семья.
Для этого необходимо взять 12 стаканов, наполнить каждый разными продуктами: солью, сахаром,
перцем, крупой и т.д. Затем по очереди все члены семьи, закрыв глаза, выбирают любой стакан. А в
соответствии со значением наполнителя стакана определяют спою судьбу.
1я Ведущая. Главное условие этого гадания — творчество и изобретательность. Можно заменить
один продукт на другой и придумать свое значение. Но стаканов всегда должно оставаться только
12. Не забывайте: 12 — святое число.
2я Ведущая. А следующее гадание, которое мы предлагаем, будет интересно и забавно для всех.
Это гадание можно проводить на горохе, орешках, бобах и т.п.
1 я Ведущая. Мы решили погадать на орехах. Для этого нужно взять в руку столько орешков,
сколько уместится. Затем потрясти их и выкладывать по одному на стол, приговаривая по слову на
каждый. Это гадание может подсказать, кем будет ваш будущий муж.
Идет гадание. Предлагаемые слова:
Моряк, Рэкетир, Студент, Банкир,   Коммерсант,   Генерал, Повар, дилетант, Тупица, Комбайнер,
Зануда, Профессор.
1я Ведущая. А знаете ли вы, друзья, что самыми популярными гаданиями в Святки являются де
вичьи гадания. Ведь каждой девушке интересно узнать свою судьбу, а еще любопытнее — имя своего
суженого.
2я Ведущая. Поэтому в канун Рождества (сочельник), накинув платок, девушка выходила из дому за
ворота и, окликнув первого прохожего, спрашивала его имя. Оно, якобы, предвещало имя будущего
супруга.
1я Ведущая. Молодые люди, наверное, приуныли, думая — это гадание никаким образом их не
касается,   но   они   ошибаются.   Вы   тоже   можете   выйти   на   улицу   в   канун   Рождества   и,   окликнув
незнакомку, спросить ее имя. А вот предсказанием для вас станет значение этого имени, которое
можно найти в справочнике имен. Как пример проведем гадание на блюде девушки, желавшие узнать, что их ждет в будущем году,
брали большое блюдо, наливали в него воды и бросали в нее свои кольца. Пели хором, а ктото один,
не глядя, вынимал из чашки чьелибо кольце О чем в этот момент пелось, то и ожидало хозяина
кольца. Ведущая будет вытаскивать кольца под современные песни.
2я Ведущая. Так что особых оснований сдерживать свою фантазию при толковании гаданий нет.
1я Ведущая. Куда важнее создать и сохранить атмосферу общего и радостного праздника!
2я Ведущая. И помните: самые правдивые гадания происходят в канун старого Нового года, то есть
в ночь с 13 на 14 января.
1я Ведущая. Мы желаем вам самых светлых, чистых и радостных предсказаний по вашим гаданиям.
2я Ведущая. С наступающим Крещением! Будьте счастливы. До свидания, друзья! До новых встреч! Используемая литература:
 Иван Шмелёв  «Лето Господне»
Василий НикифоровВолгин,  «Крещение»
Крещение Господне в поэзии,сборник школьной
литературы 2006
Православные праздники, «Колейдоскоп
праздников»,2008
«Раз в крещенский вечерок», журнал «Театралика»(1999) Крещенское водосвятие.
Борис Кустодиев. 1921 г.
 Крещенская ночь
Темный ельник снегами, как мехом,
Опушили седые морозы,
В блестках инея, точно в алмазах,
Задремали, склонившись березы.
Неподвижно застыли их ветки,
А меж ними на снежное лоно,
Точно сквозь серебро кружевное,
Полный месяц глядит с небосклона.
Высоко он поднялся над лесом,
В ярком свете своем цепенея,
И причудливо стелются тени, На снегу под ветвями чернея.
Замело чаши леса метелью, —
Только вьются следы и дорожки,
Убегая меж сосен и елок,
Меж березок до ветхой сторожки.
Убаюкала вьюга седая
Дикой песнею лес опустелый,
И заснул он, засыпанный вьюгой,
Весь сквозной, неподвижный и белый.
Спят таинственно стройные чащи,
Спят, одетые снегом глубоким,
И поляны, и луг, и овраги,
Где когдато шумели потоки.
Тишина, – даже ветка не хрустнет!
А, быть может, за этим оврагом
Пробирается волк по сугробам
Осторожным и вкрадчивым шагом.
Тишина, – а, быть может, он близко…
И стою я, исполнен тревоги,
И гляжу напряженно на чащи,
На следы и кусты вдоль дороги.
В дальних чащах, где ветви как тени
В лунном свете узоры сплетают,
Все мне чудится чтото живое,
Все как будто зверьки пробегают.
Огонек из лесной караулки
Осторожно и робко мерцает,
Точно он притаился под лесом
И чегото в тиши поджидает.
Бриллиантом лучистым и ярким,
То зеленым, то синим играя,
На востоке, у трона Господня,
Тихо блещет звезда, как живая.
А над лесом все выше и выше
Всходит месяц, – и в дивном покое
Замирает морозная полночь
И хрустальное царство лесное!

file_name: Раз в крещенский вечерок.doc

intro:
Данное мероприятие можно провести в виде внутриклассного мероприятия. Мною проведен был в 11 классе.

Формирование познавательного интереса к истории православных праздников, приобщение обучающихся  к духовно-нравственным ценностям, через знакомство их с событиями истории, к истокам русской народной культуры через традиции православных праздников на Руси, знакомство с праздником Крещение через игру.

воспитательная работа

group: Дисциплины

title: "Крещенские посиделки" Сценарий внеурочной деятельности для старшеклассников


extracted_text:
Структура психологической подготовки самбистов
Психологическая подготовка спортсмена – это одна из сторон учебно –
воспитательного   процесса   в   спорте.   Конечной   её   целью   является
формирование и совершенствование значимых для спорта свойств личности.
Основной задачей этого процесса является создание психической готовности
спортсмена:  продолжительному тренировочному процессу; к соревнованиям
вообще; к конкретному соревнованию.
Психологическая   подготовка   к   продолжительному   тренировочному
процессу   и     соревнованиям   вообще   осуществляется   заблаговременно   и
называется   общей   психологической   подготовкой,   непосредственная   же
подготовка   к   конкретному   соревнованию   называется   специальной
психологической подготовкой. Деление на специальную и общую подготовку
всегда условно, трудно установить грань между ними.
Общая   подготовка      этот   вид   подготовки   ориентирован   на   общую
подготовку   психики   личности   к   действиям   в   сложных   ситуациях.   Ее
составными элементами выступают: интеллектуальноаналитический (анализ
единиц   информации,   сравнение,
  сопоставление,   поиск   взаимосвязи
структурных   элементов,   принятие   решений,   умозаключения);   развитие
психических процессов (мышление, восприятие, воле, эмоций, воображения,
представление,   моделирование   предвиденного   поведения   и   деятельности),
усовершенствование   познавательных
  сенсомоторних,
(когнитивных),
эмоциональноволевых   процессов;   формирование   и   развитие   регуляторных
способностей, главным образом навыков и умений волевой саморегуляции,
развития   образного   воображения,   навыков   и   умений   самовнушения,
самоприказов,   концентрации   и   переключение   внимания;   реализация
эмоциональноволевой   составляющей   через   сдерживание   эмоций,   нервов,
использование   скрытых   резервов   психики,   которая   выступает   главным
компонентом   реализации   решений;
  стрессоустойчивость   личности направленность   личности,
(шумоустойчивость,
формирование   определенных   моральноволевых   качеств,   необходимых   для
  уравновешенность);
реализации   индивидуального   потенциала   (физического,   эмоционального,
умственного); мотивационная составляющая (формирование мотива действия,
мотивации, мотивационного обоснования необходимых действий); физическая
составляющая (привлечение и развитие физических возможностей организма,
которые способствуют эффективному преодолению препятствий без особых
затрат).
Специальная   (профессиональная)   психологическая   подготовка      она
направлена   на   психологическую   подготовку   по   роду   (специальности)
деятельности   личности,   основой   которой   является   функциональная
психологическая   подготовка.   Этот   вид   подготовки   включает   в   себя   такие
составные   элементы:   функциональная   подготовка,   содержание   которой
заключается   в   том,   чтобы   подготовить   личность   к   психологическому
восприятию и осознанию необходимости выполнения своих функциональных
обязанностей   и   действий;   нормативный   элемент,   то   есть   восприятие   норм
поведения,   соответствие   поступков,   соблюдение   их   в   таком   состоянии
психики, который не вызывает определенного дискомфорта (определенного
психического   несогласования,   несоответствия,   диссонанса);   ценностно
ориентационный   элемент,   должен   формировать   и   осознавать   сознанием
ценностные   ориентации,   которые   декларируются   сообществом   как   свои
собственные   (или   обязанности   для   выполнения),   присущие   той   среде,   в
котором находится индивид; формирование специализированного восприятия,
навыков   и   умений   тактического   (позиционного)   мышления,   надежности,
мобилизованности   психики   и   организма   (их   потенциальных   резервов),
  усовершенствование   приемов
эмоциональноволевой   устойчивости;
  умений   формирования   положительных   эмоциональных
самонастроя,
состояний; формирование и развитие возможностей общения (как вербального
так   и   невербального)   личности   на   уровнях:   коммуникативном   (передача информации,   ее   средства);   перцептивном,   как   восприятие   партнеров   по
общению; интерактивном, как процесса взаимодействия индивидов во время
общения.
Психологическая   подготовка   призвана   помочь   спортсмену   осознать
недостатки  и ощутить свои внутренние возможности, пробудить максимум
желания работать над собой.
Современный поединок невозможно выиграть, если тренировать только
мышцы   и   технику   отдельных   приемов.   Физическую   и   психологическую
подготовку   нужно   проводить   параллельно.   Сила   воли,   концентрация,
  позволяют
сознательная   регуляция   нервнопсихических   процессов,
действовать максимально эффективно в экстремальной ситуации, проявлять
максимум   физических   усилий,   оставаться   собранным   и   раскрепощенным,
сохранять способность к импровизации.
Рассмотрим процесс  воспитания  в  структуре  общей психологической
подготовки   спортсменов.   Общим   принципом   методики   психологической
подготовки   спортсмена   является   воздействие   как   на   сознание,   так   и   на
подсознание.   Методы   и   психопедагогические   мероприятия   должны
использоваться   с   учетом   уровней   воздействия   на   организм   и   поведение
человека.
Лекции   и   беседы   направлены   на   психологическое   образование
спортсменов.   Их   содержание   должно   включать   в   себя:   объяснение
особенностей   психических   состояний,   характерных   для   спорта;   обучение
специфическим приемам, поведенческим актам и т.п. Следует помнить, что
основным методом воздействия на сознание спортсмена является убеждение.
  Беседы с другими людьми при спортсменах. Содержание таких бесед
косвенно   направлено   на   спортсмена.   В   предоставленном   случае   главный
метод воздействия – косвенное внушение. Гетеротренинг (сеанс обучения аутогенной тренировке). В состоянии
полного   расслабления   спортсмены   осваивают   и   повторяют   специально
разработанные формулы самовнушения.
Внушенный  отдых. Спортсмену внушается покой, отдых в состоянии
совершенного  расслабления  при  чувстве  приятной  тяжести   тела  и  тепла   в
мышцах.   В   состоянии   полудремоты   человек   воспринимает   словесные
формулы   (не   повторяя   их,   но   и   не   противодействуя,   не   напрягаясь   и   не
отвлекаясь). Метод воздействия – внушение, воздействие на сознательный и
подсознательный уровни.
Внушенный   сон   (гипноз)   с   сохранением   высокой   восприимчивости
спортсмена к тому, что говорит ведущий. Влияние на подсознание. Метод –
императивное внушение.
Аутотренинг. Самостоятельное, без посторонней помощи использование
заранее   подготовленных   или   изученных   ранее   внушений   в   состоянии
глубокого расслабления. Целью является перевод внушений в самовнушения,
совершенствование механизмов саморегуляции. Метод самовнушение.
Размышления   и   рассуждения.   Это   способы   перевода   внушений   в
самовнушения, но только методом самоубеждения. Спортсмен должен сам
познать себя и свои возможности.
Комплексное   применение   данных   методов   совершенствует   систему
саморегуляции   спортсмена.   В   последующем   (в   период   соревнований)   это
облегчает работу саморегуляторных механизмов сознания, так как снижается
негативное влияние подсознания.
Необходимо   остановиться   на   процессе   самовоспитания   в   структуре
общей психологической подготовки спортсменов. Процедура обучения станет
неэффективным,   если   спортсмен   никак   не   занимается   самовоспитанием.
Желание к самовоспитанию осуществляется посредством обучение способам
саморегуляции.   Некоторые   из   способов   весьма   элементарные.   Их   нужно
попросту   усвоить   и   использовать   в   необходимый   момент.   Данные   методы саморегуляции   называют   отключение   и   переключение.   Стабилизирующую
функцию тут осуществляют образы отражаемого и отношение к ним, которые
сформировались у спортсмена. Доминантный центр снижается в результате
формирования нового источника возбуждения при сосредоточении в какихто
предметах   внешнего   общества.   Результативность   снижения   напряженности
станет   тем   выше,   чем   привлекательнее   предмет   наблюдения.   Задача
отключения   и   переключения   заключается   в   том,   чтобы   спортсмен
реализовывал   продолжительное   сохранение   сосредоточенного   сознания   в
русле,   отдаленном   от   травмирующей   ситуации.   В   предоставленном   случае
способы саморегуляции основываются на отражении спортсменом (главной
функцией   сознания   считается   отражение)   находящегося   вокруг
материального мира.
Имеются   способы   саморегуляции,   которые   связаны   с   отражением
своего физического «Я». Они в максимальной мере пропитаны специальными
приемами.
Регуляция     контроль   тонуса   мимических   мышц:   этот   прием   требует
специальной тренировки. Предельный эффект достигается, если в процессе
прохождения  предоставленным   приемом   спортсмен  проверяет  и   укрепляет
его   в   многообразных   жизненных   ситуациях.   Существенным   из   критериев
овладения приемом саморегуляции является способность ощущать свое лицо
в виде маски (отсутствие мышечного напряжения).
  Контроль и регуляция мышечной системы спортсменов: психическая
напряженность   практически   всегда   вызывает   ее   излишнее   напряжение.
Тренировка   в   расслаблении   мышц   реализовывается   с   помощью   словесных
самоприказов, самовнушений, содействующих сосредоточенности сознания на
определенных группах мышц.
Контроль   и   регуляция   темпа   движений   и   речи:   эмоциональная
напряженность, наравне с мышечной скованностью, выражается в увеличении
обычного для спортсмена темпа перемещений и речи, при данном спортсмен начинает   суетиться,   безосновательно   спешить.   В   этом   случае   управление
своим   состоянием   сводится   к   предрасположенности   освободиться   от
суетливости,   нормализовать   точный   темп   собственной   деятельности,
устранить потребность спешки при каких  либо моментах.
Специальные дыхательные упражнения  спокойное, ровное и глубокое
дыхание   способствует   уменьшению   напряжения.   Изученное   и   хорошо
закрепленное ритмичное дыхание проявляется высокоэффективным способом
саморегуляции эмоционального напряжения.
Разрядка.   Данный   способ   предоставляет   «выход»   эмоциональному
напряжению.   Равно   как   способ   саморегуляции,   разрядка   реализуется,   как
правило в специфических формах разминки (осуществление установленного
упражнения в абсолютную силу).
Следует   выделить   методы   саморегуляции,   в   основании   которых
находится отражение спортсменом собственного социального «Я». Для них
свойственны всего два приема, таких как :регулирование цели. Данное умение
дает   возможность   вовремя   определить   цель   в   точном   согласовании   с
собственными   способностями,   отложить   её   в   состоянии   эмоциональной
напряженности, уже, после чего заново актуализировать её, когда наступит
время,   что   общедоступно   только   спортсмену   с   многолетним   спортивным
стажем   и   значительным   опытом   выступлений   в   состязаниях;   ритуал
предсоревновательного   поведения.   В   основе   этого   приема   лежат
обусловленные   стереотипы,   в   результате   чего,   если   нарушать   его   или
изменять, особенно на больших соревнованиях, нецелесообразно, так что его
выполнение   уже   само   по   себе   становится   успокаивающим   фактором;
упражнения   и   игры   в   структуре   общей   психологической   подготовки
спортсменов   к   соревнованиям.   Результативную   помощь   в   реализации
психологической подготовки спортсменов к соревнованиям показывает такой
прием, как применение в процессе тренировок специальных упражнений, а также   психологических   игр,   позволяющих   понемногу   привыкать   к
соревновательным условиям.
Действительно,   наиболее   действенным   методом   психологической
подготовки   спортсмена   к   удачному   выступлению   в   состязаниях   является
содействие   в   соревнованиях.   В   целях   этого   чтобы   решить   данную
двойственную   проблему,  следует   осуществить   соревновательные   условия   в
учебнотренировочном   процессе.   Общеизвестно,   что   соревновательные
упражнения   довольно   часто   и   продуктивно   употребляются   тренерами   в
процессе   подготовки   спортсменов:   как   при   исполнении   технической   и
  в   такой   степени   и   около   передаче
физической   подготовок,
специализированных   знаний.   Имеются   методы   обучения   и   тренировки
спортсменов в целях подготовки их к исполнению целой соревновательной
работы: тренировочные игры в баскетболе, футболе.
Также,   в   своей   работе,   каждому   тренеру   необходимо   использовать
следующие   способы   психологической   подготовки   спортсменов   к
соревнованиям: сбор полноценной и достоверной информации об условиях
  противнике   в
предстоящего   соревнования   и,   в   частности   о   каждом
отдельности;   изучение   и   уточнение   информации   о   тренированности,
потенциалах спортсмена или команды к самому началу соревнования; верное
нахождение и формулировка целей участия в соревновании; формирование
общественно   важных   мотивов   выступления   спортсменов   в   соревновании;
вероятное   программирование   соревновательной   деятельности;   специальная
подготовка   к   встрече   с   соревновательными   препятствиями   всевозможной
степени трудности (особенно неожиданными) и упражнение в их преодолении;
предусмотрение   приемов   саморегуляции   вероятных   неблагоприятных
внутренних   состояний;   отбор   и   применение   способов   сохранения   нервно
психической   бодрости   к   началу   соревнования,   восстановление   ее   в   ходе
соревнования. Организованное   и   слаженное   с   тактическим   планом   включение   в
соперничество, толковая ориентация, четкий, строгий наблюдение ситуации,
все   силы   тактически   верно   включатся   в   действие,   ожидавшийся
соревновательный   итог   добивается   либо   превышается.   Деятельность
спортсмена   частично   дезорганизована:   он   борется   «безголовы»,  утрачивает
тактическую ориентацию, чувство темпа, рано выдыхается; никак не обладает
двигательными   координациями,   при   высочайших   технических   условиях
умножаются   погрешности;   большая   зажатость.   Не   проводится   активная
борьба, активность воли стремительно опускается, борец никак не способен
мобилизовать силы; в последствии состязания остается неистраченный резерв
сил, поскольку все воздействия выполнялись на мало качественном уровне.
Спортсмен   обязан   понимать,   что   соревновательная   лихорадка   и
объединенные   с   ней   симптомы   завладеют   им.   Наставник,   как   правило,
старается   оказать   позитивное   воздействие   на   развитие   предстартовой
реакции, прибегая к разнообразным мерам в минувшие дни и непосредственно
перед состязаниями.
Раннее   предстартовое   состояние   начинается   с   момента   извещения
спортсмена   о   его   участии   в   данном   соревновании.   Признаки   волнения
появляются в зависимости от важности старта. Даже мысль о соревновании
приводит к учащению пульса, может появиться бессонница, пропасть аппетит,
обозначиться   резкая   реакция   на   шутки   друзей.   Спортсмен   не   должен
постоянно думать о соревнованиях. Тренировки в последние дни должны быть
интересны, направлены на то, чтобы спортсмен поверил в свои силы. Большое
значение   имеют   средства   отвлечения   (увлекательная   литература,   любимое
дело).
Предстартовое   состояние   появляется   в   связи   с   непосредственной
подготовкой к соревнованиям в дороге и по прибытии в место их выполнения.
Исходное возбуждение начинается с момента старта и может достичь апогея в
период прохождения спортсменом дистанции. Регулированию   предстартового   состояния   содействует   разминка.
Спортсмены   с   очень   выраженной   «предстартовой   лихорадкой»   обязаны
осуществлять разминку спокойно; резкая разминка необходима для борцов,
склонных к апатии.
Спортсмен,   знающий   признаки   «предстартовой   лихорадки»,   имеет
возможность взять себя в руки и достичь усовершенствования результатов с
поддержкой   самовнушения:   «Я   отлично   тренирован,   итоги   минувших
состязаний   неплохие,   моя   способность   повысится   благодаря   небольшому
возбуждению». Подобное внушение добивается относительно просто. С целью
наиболее   полного   освоения   основами   самовнушения   необходимо
познакомиться   с   основами   психорегулирующей   тренировки,   исследованной
советскими специалистами.
Завершающим   этапом   всей   психологической   подготовки   к
соревнованиям   служит   непосредственная   подготовка   к   выполнению
соревновательных упражнений.
Контрольные   мероприятия:   проводятся   в   виде   состязаний   в
определенном спортивном коллективе (внутригрупповые состязания), с целью
которых свойственны последующие элементы эмоциональной напряженности:
спортивная конкурентная борьба, стремление любого спортсмена к победе,
  стремление   продемонстрировать   высочайшие
соревновательный   дух,
спортивные итоги.
Важно, что содержатся в данных состязаниях посторонние люди (отец с
матерью,   знакомые,   приятели   спортсменов,   руководители   спортивной
организации), что увеличивает важность мероприятия в глазах спортсменов
участников [26]. Кроме того необходимо придерживаться основные для этого
вида спорта классические ритуалы, принципы ведения спортивной борьбы.
Товарищеские   встречи:   проводятся   в   виде   соревнований   в
установленной   спортивной   группе   с   приглашением   спортсменов   из   других
спортивных коллективов (межгрупповые соревнования) в присутствии других людей и с соблюдением всех правил и ритуалов в целях обеспечения высокой
значимости мероприятия для спортсменовучастников [30].
  Психофизические   упражнения:   эти   упражнения   характеризуются
исполнением   некоторых   тактических   задач   при   присутствии   физической
нагрузки   и   содействуют   формированию   и   совершенствованию   не   только
адаптационных  способностей спортсмена к крайним обстоятельствам, но и
обучению его волевых и физических свойств.
Использование   психофизических   упражнений   требует:   постановки   и
решения   определенной   тактической   проблемы;   присутствия   физической
нагрузки (в качестве «помехи» для заключения эмоциональной проблемы). К
примеру, перед легкоатлетом устанавливается тактическая цель, сопряженная
с   прохождением   дистанции   (1/2   –   бежать   в   обычном   темпе,   далее   в
максимальном), при этом на спортсмена одевается особый пояс, усиливающий
его   вес   (трудность   пояса   находится   в   зависимости   от   тренированности
спортсмена).
  Психотехнические упражнения: в их основе находится осуществление
некоторых   психологических   проблем   в   обстоятельствах   максимальной
верности технических операций соревновательного характера.
Осуществление   данных   процедур   требует:   постановки   и   заключения
довольно   непростых   (в   зависимости   от   степени   профессионализма
спортсмена) психологических задач; применения для решения определенной
проблемы   ключевых   технических   соревновательных   действий.   К   примеру,
спортсмен  обязан  по   сигналу   тренера  осуществить  конкретный  удар  (либо
серию   ударов),   к   тому   же   расценивается   и   скорость   взаимодействия
спортсмена   на   сигнал   тренера,   и   быстрота   и   достоверность   технических
действий. Либо спортсмен обязан за 10 секунд причинить наибольшее число
ударов, а оцениваться при этом станут техническое выполнение, количество и
сила ударов. Интеллектуальные   задачи   (без   физической   нагрузки   и   технических
действий): этот прием требует: разработки специальных задач, включающих в
себя   теоретические   описания   соревновательных   ситуаций   (экстремальных);
решение их спортсменом за определенное время (срок зависит от опытности
спортсмена);   последующего   обсуждения   принятого   спортсменом   решения
(эффективность, рациональность, оптимальность предполагаемых действий).
В   сегодняшней   системе   психологической   подготовки   самбистов,
помимо волевой и специальной психической подготовленности, акцентируют
подобные   блоки:   развитие   мотивации   к   занятиям   самбо;   идеомоторная
тренировка; модернизирование реагирования и специализированных умений;
корректировка психического напряжения; совершенствование толерантности
к   эмоциональному   стрессу;   руководство   предстартовым   и   стартовым
состоянием.
Формирование   мотивации   –   действия,   которые   ориентированы   на
поддержание необходимости спортсменов улучшать собственное мастерство
на   протяжении   продолжительного   времени.   Значимым   обстоятельством
данного хода представляется мотивационная ориентация, которая находится
в зависимости от подбора внутренней либо внешней сферы. В первоначальном
  физическое
случае   акцент   производится   на   техникотактическое,
усовершенствование и качество хода занятия и соревнований, в втором – на
спортивные достижения.
  Мотивационная   ориентация   долголетней   спортивной   подготовки
ведущих   самбистов   мира,   как   правило,   реализуется   в   трех   главных
тенденциях:   на   свойство   процесса   улучшения;   на   победу;   на   вероятность
проигрыша.   Зависит   это   от   периода   тренировки,   квалификации   и
подготовленности спортсменов, ранга состязаний и состава участников.
Таким образом, психологическую подготовку спортсменов необходимо
осуществлять   заранее   для   достижения   высоких   спортивных   результатов. Помочь   в   этом   могут   непосредственно   специально   разработанные
психологические игры.

file_name: Документ Microsoft Word.docx


extracted_text:
Важность психологической подготовки в единоборствах
Психологическая подготовка в боевых искусствах значительнее любой
другой, так как основная ее задача  преодоление страха. Страх  это эмоция.
В   зависимости   от   условия,   чувство   страха   модифицирует   в   просторном
диапазоне   оттенков:   неясное   беспокойство,   взволнованность,   паника,
смятение, страх.
  В этих вариантах, если чувство страха достигает силы аффекта, оно
навязывает
поведения,
сформировавшиеся в ходе биологической эволюции, и подавляет на время все
стереотипы
«аварийного»

индивиду

другие психические процессы. В главную очередность пропадает вероятность
логически думать, функционировать целесообразно и технично.
У людей, переживающих страх, имеют место следующие психические
состояния:   ажитация   (внешнее   выражение      бегство),   ступор   (внешнее
выражение      недвижимость),   сумерки   сознания   (внешнее   выражение
неконтролируемая   враждебность).   Собственно   побег,   оцепенение   либо
враждебность представлены стереотипными методами «аварийного выхода»
из подобных ситуаций, где этот человек неспособен отыскать рациональное
решение. Ажитация  на уровне физиологических ощущений  это ускорение
сердцебиения, неглубокое дыхание, бледность кожи, дрожь рук, слабость в
ногах,   сосание   в   животе,   комок   в   горле,   звук   в   ушах.   Психологически
ажитация проявляется в желании сбежать, скрыться, никак не наблюдать и
никак не чувствовать того, что пугает. В двигательном плане отклик ажитации
объясняет   осуществление   перепуганным   человеком   простейших
автоматизированных   операций   предохранительного   характера.   К   примеру,
некто закрывает глаза, втягивает голову в плечи, закрывает лицо либо тело
руками,   пригибается   к   земле,   отшатывается   от   источника   опасности,
осуществляет   шаги   в   сторону   или   обратно.   При   наиболее   мощном
переживании страха имеет возможность возникать положение ступора. Оно выражается в том, что человек сокращается в комок и застывает на месте, или
делается весьма неторопливым и неуклюжым. Данное сопряжено с тем, что
страх   тянет   за   собою   снижение   произвольной   иннервации   мускулатуры,   а
кроме того сокращение кровеносных сосудов.
Другими   словами,   мышцы   лихорадочно   сжимаются,   их   снабжение
стремительно   усугубляется,   координирование   процессов   существенно
нарушается.   В   случае   если   чувство   боязни   не   прекращает   возрастать,   то
настает   сумеречное   состояние   сознания.   Морально   оно   проявляется   в
провалах   памяти   (человек   не   запомнит   того,   что   некто   только   что
осуществлял),   алогичности   мышления,   чувственном   перевозбуждении.
Внешнее   выражение   сумерок   сознания      это   собственного   рода   приступ
сумасшествия, непоследовательные и даже бесполезные враждебные действия
в отношении источника страха. Зачастую заявляют, что «страх дает силы».
При данном, как правило, перепутывают страх с гневом (яростью). Гнев на
самом деле повышает произвольную иннервацию мышц, оказывать содействие
  мышечную
расширению
кровеносных
увеличивает

сосудов,

функциональность,   правда   и   усугубляет   координированность   движений.   А
действия в сумерочном состоянии решены физической силы. Таким образом,
страх обессиливает, обездвиживает или порождает «отчаяние обреченных», от
которого,  за   уникальным   исключением,  нет   никакого   смысла.   Ярость   ведь
неотделима от стремления отплатить, согнуть в бараний рог, загрызть. При
данном, человек также недостаточно помнит, что создавал, легко и просто
переводится грань разрешенного, никак не отмечает действительной угрозы,
действия   его   хаотичны   и   неадекватны   действиям   противника.   Собственно
вследствие   этого   в   учебниках   психологии   допускается   прочесть,   что
«аффекты мешают целесообразной организации поведения».
Если попадаются развитое тело и сформированная техника, побеждает
сформированная техника, а если попадается выработанная техника и развитой
разум,   в   таком   случае   побеждает   разум.   Данное   говорит   о   том,   что   не физическая   сила,   не   умение   причинять   удары   и   защищаться   от   них,   и   не
техника представляет основную роль в боевых искусствах, первоочередное
роль отдается обучению разума – то есть духовному началу, что преобладает
над физическим и тактическим. Сознание, психологическое положение бойца
представляет   главное   достоинство   при   выступлении   в   состязаниях.   В
основании   стратегии   боя   лежат   следующие   факторы;   прежде   движения
спокойствие,   прежде   приложения   силы      легкость   и   расслабление,
первоначально скорости действий – медлительность.
Обучение  к боевому  поединку  содержит в себе совокупность граней
согласно раскрытию наилучших духовных и физических качеств, полученных
в ходе занятий и соединению их в определенный день, час, момент в общий
боевой стержень. С целью этого чтобы боец был готов к поединку, слишком
мало   одного   физического   и   технического   груза.   Фундаментом   всего   боя
представляется   психологическое   положение   бойца,   его   способность
осуществлять   контроль   себя,   собственные   эмоции,   заглушая   в   себе   страх,
вражда, гнев.
Выделяют следующие упражнения для психологической подготовки
«Зеркальное   отражение   суждений   партнера»;   «Селектор»;   «Хромая
обезьяна»; «Полевые тренировки»; «Свеча». Набор психотехник, состоящий
из девяти крупных разделов: движение; дыхание; работа с голосом; работа с
взглядом; упражнения на «чувство партнера»; упражнения на концентрацию и
  медитативные   упражнения;   упражнения,
деконцентрацию   внимания;
связанные с риском; упражнения, связанные с болевыми воздействиями.
  Нужно   отметить,   что   практически   все   практики   осуществляются
комбинированно (к примеру, передвижение и дыхание), что увеличивает их
влияние   –   появляется   синергетический   эффект.   Раздельно   разрешено
выделить поединок, как интегративную форму психотренинга.
  Рассмотрим более подробно каждый из этих разделов по следующей
схеме:   методы   применения;   механизмы   психологического   воздействия; возможный   эффект;   примеры   наиболее   ярких   психотехник   этого   раздела,
подходящих для использования в современном психологическом тренинге.
Так же, в данном виде спорта немаловажное значение имеет грамотное и
правильное определение лидера в команде. В современном мире всё большей
популярностью начинает пользоваться такой метод определения как сотеринг.
Творчество в «культуре себя» лидера и в культуре в целом тесно связано с
духовностью.   Духовное   лидерство   рассматривается   как   тип   подлинного,
посредством   которого   развивается   организационная   культура   не   только   в
своих   технологических   и   нормативных   характеристиках,   но   и   на   уровне
этикосмысловой системы. В сотеринге духовное лидерство определяется как
способ   прохождения   жизненного   пути   субъектом   управления   во
  Этот   способ   предполагает
взаимодействии   с   другими   людьми.
целеустремленную   работу   по   самотрансформации   с   целью   обретения
нравственного   совершенства,   познания   истины   и   самореализации   на   этих
принципах. В ордерном подходе постулируется изменение культуры личности
лидера   организации   и   её   управленческой   команды   как   способа   изменения
организационной культуры.
Процесс сотеринга сопряжен с формированием у лидера возможности к
различению   появляющихся   нежелательных   изменений   в   собственном
внутреннем   порядке   и   умений   аутокоррекции   этих   изменений.   Итогами
сотеринга   представлены   возобновление   индивидуальной   и   инструктивной
производительности   путём   изменения   ценностносмысловой   программы
личности   и   категории   и   формирование   умений   психологической   и
психической   саморегуляции.   Данное   дает   возможность   употреблять
технологию   сотеринга   для   изменения   культуры   организации   на   уровне
«внутреннего   порядка»   согласно   принципу   «внутренний   порядок
устанавливает внешний порядок».
Помимо   интенсивного   применения   техник   из   наиболее   разных
психопрактик   сотеринг   формирует   и   применяет   собственные   способы,   в частности,  в  командном  сотеринге  используется способ  сотериологических
игр,   ориентированный   в   актуализацию   и   проработку   моральных   аспектов
внутрикомандного   взаимодействия.   В   современном   мире   этот   метод
пользуется довольно большим успехом, среди тренеров разных видов спорта.
Ведь лидер необходим для каждой команды.
Таким   образом,   психологическая   подготовка   спортсменов:   придаёт
уверенность   перед   соревнованиями;   помогает   лучше   контролировать
мыслительные процессы; разум концентрируется на эффективном выполнении
технических   действий   во   время   поединка;   создаёт   условия   для   быстрой
реакции;   помогает   планировать   контратаки,   предвидеть   шаги   противника;
помогает   выйти   из   состояния   мандража,   отвлечься   от   страхов,   которые
негативно влияют на работоспособность и технику.

title: Важность психологической подготовки в самбо


extracted_text:
Праздник «Азбуки!»
Цель: в игровой форме повторить и закрепить знания по курсу «Азбука»
Задачи:  пробудить у детей дошкольного возраста интерес к учебе;
               отрабатывать у первоклассников выразительность чтения, умение держаться на
сцене;
               привить любовь к книге;
               создавать условия для формирования доверительных отношений между детьми,
взрослыми.
Оборудование: зал украшен в детском саду, материал для заданий, подарки для детского
сада.
Учитель: Сегодня мы пришли к вам в гости с нашим другом и помощником. Этого друга
вы должны угадать.
Ход праздника
1 ведущий    Косоногов М.
 Загадка. Эта книга не простая,
              По ней буквы изучаем. (Азбука)
2 ведущий       Шканова Д.
                           Мы для вас приготовили путешествие по станциям.
1 ведущий    Косоногов М.     станция      Стихотворная
                            Мы в школе полгода уже отучились,
Мы много успели и много узнали.
Писать и считать мы уже научились
И первые книги свои прочитали.
2 ведущий       Шканова Д.
                            А верным помощником в этом нам стала
Первая главная книжка.
И первые буквы она показала
Девчонкам своим и мальчишкам.
                            Нас научила Азбука читать,                             Малов Н.
                     Слова на слоги разделять.
                     Открыла тайны многих книг.
                     К ней любой из нас привык!
                            Я с этой книгой в первый раз                           Семочкина Е.
                     Пришел в свой первый светлый класс.
                     Я эту книгу полюбил,
                     Я в ней все буквы изучил.
                     И как мне радостно сказать:
                     Умею я теперь читать!
                            Ничего на свете лучше нету.                             Ганин И.
                     Чем прочесть журнал или газету,
                     Двадцать первого столетья дети, Мы освоим сайты в Интернете!
1 ведущий   Косоногов М.              станция      Игровая
Ребята, а вы знаете как нужно обращаться с книгами?
Игра «Да»  «Нет»
\
Впереди ребята ждут вас  книги,            Щукина М.
Знаний принесут вам свет.
Они любят аккуратность.
Будете вы рвать их? (Нет)
Книги многое расскажут,                         Молев М.
Не обманут никогда.
Нужно только быть прилежным.
 Будете лениться? (Нет)
Будь ты с книгой аккуратен,                   Мурылева Д.
Сохрани на много лет.
Не рисуй, не ставь в ней пятен.
Все тебе понятно? (Да)
Прочете книгу с интересом,                    Митягин Е.
В каждой книге есть совет.
Книга станет лучшим другом.
Друга бросите, вы? (Нет)
Знайте, каждая из книжек,                       Козлова З.
Словно яркая звезда.
Книги знайте и любите.
Будете беречь их? (Да).
2 ведущий       Шканова Д.  станция      Загадкино
Карандаш, линейку, ластик              Пасина с.
Сохранит коробкапластик.
Не беда, что очень мал, —
Все вместит цветной... (пенал)
Не в новинку ей трудиться,
Ни урока не ленится.
Ей лежать в пенале скучно,
Пишет, пишет, пишет... (ручка)
У карандаша простого                        Туманова Д.
Есть помощница одна.
Если сделает ошибку,
Вмиг сотрёт её она. (ластик) То я в клетку, то в линейку.
Написать по мне сумейка.
Можешь и нарисовать.
Что такое я?... (тетрадь)
1 ведущий   Косоногов М.       станция      Собери портфель
Учитель: Какие предметы вы возьмете с собой в школу?
Пенал, ручка, ластик, тетрадь, Азбука
Игрушки
2 ведущий       Шканова Д      станция      Танцевальная
Учитель:   Ребята,   вы   выбрали   школьные   принадлежности,   а   игрушки   ваши   загрустили.
Давайте не дадим им грустить, а потанцуем!
Танец «Ах, зима, хороша!»
                            1 ведущий   Косоногов М.           станция      Угадайкино
 Ребята, а вы любите мультики? Угадайте героя мультфильма.
                 Он сиреневый такой,                          Проняева С.
               Машет весело рукой.
               Он свалился к нам с луны –
               Очень добрый, знаем мы.   (Лунтик)
                   Просто чудо: озорница
                   Даже волка не боится!
                   Где она – там радость наша.
                   Как зовут шалунью?…… (Маша)
                  Маша с ним – друзья навек,
                  Хоть он и не человек. (Медведь)            Чапарина А.
  Маленькие человечки, которые живут в машинах и приборах и ухаживают за ними:
чинят, чистят, смазывают. (Фиксики)
 Мама, папа и… пятеро детей. У них все, как у людей. Папа свободное время проводит за
компьютером, дочери увлекаются модой и слушают Жанну Киску, а сыновья играют в
футбол и мечтают о Нобелевской премии. О ком идет речь? (Барбоскины)
2 ведущий       Шканова Д       станция      Сказочная
                 Буквы, слоги и загадки
                 В доброй Азбуке живут.
                 По ступенькам постепенно
                 К миру сказок нас ведут.
1 ведущий   Косоногов М.            Минипьеса “Лиса, тетерев и зайчата” ЗАЙЧАТА: Здравствуй, дядюшка Терентий!
ТЕРЕНТИЙ: Здравствуйте, зайчата. Что вы здесь делаете?
ЗАЙЧАТА: Играем.
ТЕРЕНТИЙ: А разве вы не видите плакат, который я написал для вас? Прочтите его.
ЗАЙЦЫ: А мы читать не умеем.
Мы пока только иностранные языки изучаем.
ТЕРЕНТИЙ: И какие же вы иностранные языки изучаете?
ЗАЙЦЫ: Гав! Гав!   Мяу! Мяу!
ТЕРЕНТИЙ: Очень хорошо! Эти иностранные языки вам, может быть, очень пригодятся в
жизни. Но всётаки обязательно нужно научиться читать. Если бы вы умели читать, то
прочитали бы на этом плакате “Зайцы! Здесь ходит лиса!”
                             (Зайцы испугано прижимаются друг к другу)
ТЕРЕНТИЙ: А вот и она сама, Зайчата, прячьтесь в кусты.
(Зайцы прячутся за куст. Появляется лиса, замечает плакат)
ЛИСА:  Терентий, ты зайцев ты здесь не видел? Такие маленькие, глупенькие,
хорошенькие…
ТЕРЕНТИЙ: Нет, не видел.
ЛИСА: (показывая в сторону кустов) А чтото там вроде кусты шевелятся? Не они ли
это?
ЗАЙЦЫ (изза кустов): Гав! Гав!
ЛИСА: Ой, собака! Бегу, Терентий, прощай, некогда мне!
ЗАЙЦЫ: Спасибо тебе, Терентий.
ТЕРЕНТИЙ: Да, пригодились вам иностранные языки.
ЗАЙЦЫ: Конечно, но теперь мы ещё и учиться читать начнём.
 До свидания, дядюшка Терентий.
ТЕРЕНТИЙ: До свидания, зайчата.
УЧИТЕЛЬ: Ребята, видите, как плохо когда не умеешь читать.
Все хором: Как хорошо уметь читать! Не надо к маме приставать,
Не надо бабушку трясти: «Прочти, пожалуйста! Прочти!»
Не надо умолять сестрицу: «Ну, почитай ещё страницу».
Не надо звать, не надо ждать, а можно взять и почитать!
2 ведущий       Шканова Д         станция      Песенная
Песня «Азбука»
Буквы будто на парад выстроились в ряд,
Чтобы азбуке учить маленьких ребят.
Дружно встали они в строй
Шумной радостной гурьбой.
Вот какая славная Азбука у нас.
Начинается урок с первой буквы А.
Даже в слове апельсин первая она.
А за нею буква Б.
Следом В, Г, Д и Е.
Вот какая славная Азбука у нас.
Азбука, Азбука, Азбукамалышка,
Буквы правильно читать учит эта книжка.
Азбука, Азбука, Азбукамалышка, Знает каждый, что она всем нужна детишкам.
Буквы словно на подбор ровно 33.
В каждом слове их найдешь
Только посмотри.
Буквы все от А до Я наши верные друзья,
Вот какая славная Азбука у нас.
  1 ведущий   Косоногов М.                станция      Волшебная
                  Ребята, а вы знает волшебные слова?
                  Спасибо, пожалуйста, здравствуйте …..
                  Давайте скажем СПАСИБО первоклассникам за праздник.
Учитель:  И   в   заключении   нашего   путешествия   по   станциям   мы   хотим   подарить   вам
подарки – АЗБУКА.
Используемая литература
1. Мастеркласс учителя начальной школы. – М.: Глобус, 2010.
2. Э. Г. Кузнецова «Игры, викторины, праздники в школе и дома» Занимательные
сценарии – М.: Аквариум, 1999.
3. Савинова С. В. «Праздники в начальной школе» – Волгоград: Учитель, 2002.
4. Давыдова М. А., Агапова И. А. «Праздник в школе» Сценарии, конкурсы,
викторины. – М.6 Рольф, 1999.
5. Филькина Л. В. «Четыре времени года» Сценарии детских праздников. – М.:
Издательский центр ИПК и ПРНО МО, 1997.

file_name: Праздник.docx

title: Праздник "Моя Азбука" (1 класс)


extracted_text:
Филиал МБОУ СОШ с.Суадаг в с.Хаталдон
  Учитель начальных классов
  Гугкаева Луиза Уртановна
   Стаж: 31 год
   Категория высшая
   Класс 1
   Дата: 14.10.2016 год
   Тема: «Число и цифра 8»
Тип урока: ОНЗ
Цели:
Образовательные:
сформировать представление о числе 8 с опорой на числовой отрезок и о его
составе, умение записывать его с помощью графической модели и цифры;
сформировать   умение   складывать   и   вычитать   в   пределах  8,  фиксировать
движения по отрезку несколькими одновременно выполняемыми шагами;
тренировать умение сравнивать числа, закрепить взаимосвязь между целым
отрезком и его частями;
повторить схематическую и знаковую форму записи чисел в пределах 7.
Развивающие: развивать наблюдательность, зрительную слуховую память,
внимание, логическое мышление;
Воспитывающие:   воспитывать   активность,   уважение   к   друг   другу,
дисциплину, самостоятельность.
Мыслительные операции, необходимые на этапе проектирования: анализ,
синтез, сравнение, аналогия.
Оборудование: компьютер, проектор, презентация
МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯ: наглядный, практический, частичнопоисковый.
ФОРМЫ РАБОТЫ: фронтальные, парные, индивидуальные. 1. Мотивация к учебной деятельности.
Цель:
1) включение учащихся в учебную деятельность на личностно значимом
уровне;
2) определение содержательных рамок урока;
3) актуализация требований к учащимся со стороны учебной деятельности.
Организация учебного процесса:
На доске открыт девиз урока:
Прочитайте слова, написанные на доске. Как вы их понимаете? (…) И вы, как всегда, отправляетесь в добрый путь за новыми знаниями.
Расскажите, как вы открываете новые знания? (Сначала мы повторим
необходимое, потом будет задание с чемто новым. Мы попробуем его
выполнить и, скорее всего, не получится. Мы подумаем, почему не
получилось, поставим цель и сами построим способ.)
 Посмотрите, что изображено на рисунке? (Числовой отрезок.)
     Кто догадался, чему будет посвящен сегодняшний урок? (Изучению
нового числа.)
     Вы готовы? Тогда за работу!
    С чего начнем? (С повторения.)
2. Актуализация знаний:
Цель:
1) актуализировать способности к соотнесению количества предметов с
графической моделью чисел 1 – 7 и цифрами;
2) актуализировать вычислительные навыки в пределах 7, способности к
установлению порядка на множестве чисел от 1 до 7, к нахождению на
модели числового отрезка чисел, смежных с заданным числом;
3) актуализировать мыслительные операции анализ, синтез, сравнение,
аналогия;
4) мотивировать к пробному действию и его самостоятельному выполнению
и обоснованию;
5) организовать фиксацию образовательной цели и темы урока;
6) организовать выполнение пробного действия и фиксацию затруднения;
7) организовать анализ полученных ответов и зафиксировать
индивидуальные затруднения в выполнении пробного действия или его
обосновании.
1. Работа с числовым рядом.
На доске шарики с числами.
Что изображено на шарах? (Числа. Числовой ряд. Ряд натуральных чисел)
Сколько шариков на доске? (10) Давайте хором их посчитаем.
Рассмотрите внимательно ряд чисел? Что вы заметили? (Число 7 стоит не на
своем месте. Числа 5 и 7 нужно поменять местами.)
2. Повторение изученного о числе 7.
Что вы знаете о числе 7? (Число 7 стоит за числом 6, между числами 6 и 8, 7
это 6 и 1, 5 и 2, 4 и 3)
На заблудившемся шарике записано выражение на сложение, равное 7.
Угадайте, какое это выражение?
(Учся предлагают все возможные варианты состава числа 7. Записываем их
на доске.)
Какой же из этих вариантов записан на шарике? Посмотрим. ( На шарике с
обратной стороны записано выражение 3+4)
Кто угадал числовое выражение? Кому сегодня повезло больше?
Какие знания и умения вам понадобились, чтобы выполнить задание?
( Умение считать, знание состава числа 7, знания последовательности
чисел.)
Зачем нужно знать состав числа? ( Чтобы уметь быстро решать примеры и
задачи.)
Молодцы!
3. Самоопределение к деятельности.
(Учся закрывают глаза. Учитель меняет местами шарики и переворачивает
их. На обратной стороне каждого шарика записано выражение.)
 Откройте глаза. Что изменилось? ( На шариках были написаны числа, а
теперь выражения.)
Как вы думаете, каким будет следующее задание? (Найти значение
выражений.)
Учся находят значения выражений и соединяют результаты с числами на
числовом отрезке. 4. Выявление места и причины затруднения.
Цель:
выявить место и причину затруднения.
Организация учебного процесса на этапе 3:
     Какое задание выполняли? (Мы должны были соединить число с
цифрой на числовом отрезке.)
А почему же здесь возникли затруднения? (Мы не договорились, как
обозначать число 8 графически и как писать цифру 8.
     Сформулируйте тему урока: «Число 8 и цифра 8».
5. Построение проекта выхода из затруднения.
Цель:
1) согласовать и зафиксировать цель и тему урока;
2) построить план и определить средства достижения цели.
Организация учебного процесса на этапе 4:
     Какую цель поставите перед собой на уроке?
1.Определить место числа на числовом отрезке.
2. Дать характеристику числу 8.
3. Построить графическую модель числа 8.
4. Изобразить число 8 цифрой.
5. Записать состав числа 8.
 Вспомните, как вы изучали числа. Как вы будете изучать число 8? (Мы
сначала определим место числа 8 на числовом отрезке, договоримся о записи
числа с помощью точек, затем будем учиться писать цифру 8, а потом
откроем состав числа 8.)
Что вам поможет? (Наши рассуждения, учебник.) 6. Работа по теме
урока. Цель:
1) реализовать построенный проект в соответствии с планом;
2) зафиксировать способы записи и состав числа 8 на эталоне.
1) Обозначение места числа 8 на числовом отрезке.(Слайд 1)
     Давайте, определим место числа 8 на числовом отрезке. Что надо для
этого сделать? (Надо числовой отрезок продлить на один единичный
отрезок.)
     Продлите числовой отрезок.
Учитель на доске продлевает числовой отрезок до числа 8.
     Расскажите, что вы знаете о числе 8. (Дети называют соседей числа 8,
число, за которым 8 стоит при счете.)
2) Согласование графической модели числа 8.(Слайд 2)
     Итак, какой наш следующий шаг? (Договориться в обозначении числа
8 с помощью точек.)
     Что вам поможет? (Графическая модель числа 7.)
Учитель открывает на доске графическую модель числа 7.(Слайд3)
     Как получить графическую модель числа 8? (Добавить одну точку.)
Учитель достраивает графическую модель числа 8.(Слайд 4)
     Выполнили вы второй шаг? (Да.)
3) Согласование записи цифры 8.(Слайд5)
     Какой третий шаг вы должны сделать? (Научиться писать цифру 8.)
    Давайте рассмотрим образец и поучимся красиво писать 8.
Учащиеся комментируют последовательность шагов написания цифры 8, учитель показывает последовательность действий на изображении. Таким
образом, эталон числа 8 может выглядеть так: Выполнили ли мы третий шаг? (Да.)
4) Работа над составом числа 8.
     Какой еще шаг мы должны сделать? (Выяснить состав числа 8.)
На доске таблица
1
3
2
4
5
6
7
Заполните вторую строку этой таблицы.
Что вы назвали? (Все случаи состава числа 8.)
Сколько таких случаев получилось? 9  (Семь.)
Давайте хором прочитаем все случаи состава числа 8.
Какой вывод вы можете сделать? (Мы все правильно «открыли».)
Что теперь вы можете делать? (Решать примеры в пределах 8, записывать число 8, …)
ФИЗМИНУТКА 7. Первичное закрепление .
а) № 3, стр.13
     Откройте страницу 13 учебника.
Что изображено на рисунке? (Отрезки, разделенные на части.)
Чему равно целое? (8)
Чему равны части? ( Одна часть равна 7, другая1.)
( Выражения к первому отрезку составляются коллективно с
комментированием у доски. Выражения ко второму рисунку учащиеся
составляют самостоятельно, комментируя свои действия с места.)
Взаимопроверка. Разбор допущенных ошибок.
№ 4, стр. 13
     Найдите № 4 на странице 13.
     Что надо сделать в этом задании? (Надо дорисовать в домино
недостающие точки и записать цифрой количество точек.)
     Выполните это задание в парах.
Учащиеся в парах заполняют «окошки».
8. Включение в систему знаний и повторение.
Цель:
1) тренировать способность к сравнению групп предметов по количеству
    Найдите № 2 на странице 12.
     Что нужно сделать? (Сравнить группы предметов по количеству.)
Учащиеся по цепочке выходят к доске и выполняют задание с
комментированием. Вариант комментирования:
     Соединим фигуры парами. В первом мешочке обведем красным карандашом фигуры, которые образуют пары. Обозначим количество фигур в каждом мешочке числом. В первом мешочке 8 фигур, во втором 3. первый
мешочек больше второго, т. к. 8 больше 3. Поставим знак «больше».
9. Рефлексия учебной деятельности на уроке.
Цель:
1) зафиксировать новое содержание, изученное на уроке;
2) оценить свою работу и работу класса на уроке;
3) наметить направления будущей учебной деятельности;
 Организация учебного процесса на этапе 9
Какую цель вы ставили пред собой на данном уроке? (Изучить число
8.)
Вам удалось достичь цель? (Да.)
Удалось ли вам выполнить шаги учебной деятельности?
Кто доволен своей работой?
У кого получается красиво и аккуратно писать цифру 8?
Кому надо еще  потренироваться?
Учитель открывает на доске силуэт дерева.
     Оцените свою работу. Давайте украсим дерево. Приклейте на дереве
успеха: если все получилось – яблоко, если есть сомнения – цветочек, а если
нужна помощь – зеленый листочек.
     Какие сомнения еще остались?()
10.
Подведение итогов урока.
Вам понравился наш урок?
Какие знания и умения вы приобрели?
Где могут пригодиться эти знания?

file_name: конспект урока по матем 1 кл.docx

description:
число 8, …)
ФИЗМИНУТКА

intro:
И вы, как всегда, отправляетесь в добрый путь за новыми знаниями.
Расскажите, как вы открываете новые знания? (Сначала мы повторим необходимое, потом будет задание с чем-то новым. Мы попробуем его выполнить и, скорее всего, не получится. Мы подумаем, почему не получилось, поставим цель и сами построим способ.)
-	Посмотрите, что изображено на рисунке? (Числовой отрезок.)
      Кто догадался, чему будет посвящен сегодняшний урок? (Изучению нового числа.)
      Вы готовы? Тогда за работу!      С чего начнем? (С повторения.)

title: Конспект открытого урока по математике 1 классе "Число и цифра 8"


extracted_text:
Урок толерантности в 3 классе по произведению В.Катаева
«Цветиксемицветик»
Цель:
формирование у детей представления о толерантности, доброте, о
хороших и добрых поступках.
Задачи:
учить детей нравственным понятиям: доброта, милосердие;
воспитывать взаимоуважение, толерантное отношение к
окружающим;
развивать коммуникативные и творческие способности детей.
Оборудование:
Презентация, книжная выставка, цветная бумага или цветные листочки,
клей, цветные карандаши.



Сегодня мы с вами поговорим о мире, о людях, которые нас окружают и
познакомимся с новым для вас термином.
 Слайд 1.
   Кто скажет, что такое мир?
   Мир это то , что нас окружает. Мир – это я, ты, мы с вами.
   Правильно. Мир наш разнообразен.Нас окружают разные люди, с
разными мнениями,с разными взглядами на жизнь.В этом
разнообразном мире мы сталкиваемся с красивым словом
«толерантность».
   Что такое толерантность?
 Ответы учащихся.
  Толерантность – способность терпеть чтото или когото, быть
выдержанным, выносливым, стойким, уметь мириться с
существованием чеголибо, коголибо, считаться с мнением других,
быть снисходительным.
(толкый словарь) Слайд 2
Итак, вы можете запомнить основные два слова – это
благосклонность и уважение.
Слайд 3
Какими качествами должен обладать толерантный человек?
  Ответы  учащихся.
Доброта,сострадание, милосердие, дружелюбие, прощение,  уважение,
терпение.
Все мы толерантные люди, какими качествами толерантного
человека вы обладает?
  Ответы учащихся.
Уважение, доброта, прощение, дружелюбие.
Слайд 4
 Ребята, вы знакомы с  произведением  В.Катаева «Цветик
семицветик». Интересный сюжет, по жанру сказка. Почему?
Есть сказочные элементы. Например, волшебный цветок.
Кто был главным героем этого произведения?
Что необычного удалось приобрести девочке?
Чем был необычен этот цветок?
Какие желания он исполнил?
На что хотела Женя потратить последний голубой лепесток?
Конфеты, велосипед, билет в кино, сандалии).
 Какое же решение приняла Женя с последним лепестком?
Помогла выздороветь Вите, который не мог двигаться самостоятельно.
 Как вы думаете, какое из семи желаний было обдумано и принесло
настоящую пользу?
Конечно, да.
С какой стороны предстала перед нами Женя, загадывая 7е
желание?
Женя предстала перед нами толератным человеком. Она
посочувствовала и приняла незнакомого человека таким, какой он есть. Ей захотелось помочь Вите почувствовать себя здоровым, таким, как
все.
Слайд 5.
 Не всякая болезнь излечима. Среди нас много людей, которые
нуждаются в нашей поддержке.
Доводилось ли вам встречать на своём пути людей, которым
нужна чьято помощь или поддержка, как в данной сказке?
Ответы учащихся.
Слайд 6.
Следующее  задание у нас будем творческим , мы   соберем  цветок
толерантности. У вас есть  на парте шаблон лепестка,
цветнаябумага. Вырезаем 7 лепестков , они у нас будут голубого
цвета.
 Дальше, на каждом лепестке пишем  одно  качество, которое  есть у
вас.
Слайд 7.
Вот какие букеты толерантности у вас получились.
Цветы крепится на доске.
Слад 8.
Если  у вас был такой волшебный цветок, какое одно желание
загадали бы ?
Лети, лети лепесток,
Через запад на восток,
Через север, через юг,
Возвращайся, сделав круг.
Лишь коснёшься ты земли –
Быть, помоему вели.
Вели, чтобы…
Ответы учащихся
Слайд 9. Обобщение.
Если каждый друг другу будет терпим,
То вместе мы сделаем толератным наш мир.
Каждый человек неповторимый, индивудуален, личность, обладающая
своими собственными особенностями. Если бы мы были все одинаковы
жить на свете было бы не интересно. Поэтому нам нужно жить в
согласии друг с другом, ценить друг друга, принимать его таким , какой
он есть, т.е. быть толерантным.

file_name: Урок толерантности в 4 классе по произведению В.docx

intro:
Основная цель урока:формирование у детей представления о толерантности, доброте, о хороших и добрых поступках.
Задачи:учить детей нравственным понятиям: доброта, милосердие, так же воспитывать взаимоуважение, толерантное отношение к окружающим.
 При проведение урока пользуемся презентацией.
Если каждый друг другу будет терпим,
То вместе мы сделаем толерантным наш мир.
Каждый человек неповторимый, индивидуален, личность, обладающая своими собственными особенностями. Если бы мы были все одинаковы - жить на свете было бы не интересно. Поэтому нам нужно жить в согласии друг с другом, ценить друг друга, принимать его таким , какой он есть, в этом и заключается толерантность.

библиотека

group: Управление

title: Урок толерантности по произведению  В. Катаева "Цветик - семицветик" в 4 классе.


extracted_text:
Донскова Е.В.
МБОУ Весёловская СОШ № 1
учитель английского языка
Конспект урока по английскому языку
по теме    «Как ты праздновал Рождество?»
3 класс
Цель урока: создать условия для повышения интереса к изучаемому материалу,  для
развития навыков общения и совместной деятельности, в которых ученик сможет решить
следующие задачи:
1. Речевая компетенция:
 развитие произносительных навыков, навыков аудирования и чтения  с полным
пониманием
 развитие языковой догадки при переводе незнакомых слов
2. Языковая компетенция:
 распознавание и употребление в речи основных значений изученных лексических
единиц.
3. Учебнопознавательная:
 активизация лексического материала по теме
 совершенствование навыков во всех видах речевой деятельности (говорения,
понимания иноязычной речи на слух, чтение с пониманием основного содержания
прочитанного).
4. Социокультурная компетенция:
  представление о традициях и обычаях празднования Рождества в своей стране и
стране изучаемого языка.
5. Компенсаторная компетенция:
 развитие умения выходить из трудного положения в условиях  дефицита языковых
средств при получении и передачи информации.
 Метапредметное содержание учебного занятия:
 развитие учебных действий, включая навыки работы с информацией: поиск и выделение
нужной информации, обобщение и фиксация информации.
Ход урока.
1 этап – приветствие
2 этап  мотивации.
В течение года мы отмечаем много праздников. Сегодня на уроке мы поговорим об одном
из них. О каком? Давайте поиграем в домино (Smartboard слайд №2) (Обучающиеся по очереди открывают слова)
3 этап    целеполагания
 Какие ещё слова ассоциируются у вас с этим праздником? ( составьте словосочетания)
Ученики называют слова и словосочетания, изученные ранее (Кузовлев В.П. учебник 1
часть стр.54)
 А когда же британцы отмечают этот праздник?  Давайте соберём пазл и узнаем?
Выполнение упражнения на сайте https://learningapps.org/myapps.php
4 этап – введение новых ЛЕ по теме урока
Ребята, а какой главный символ Рождества?  А чем мы украшаем ёлку? Давайте
познакомимся с этими словами на английском языке. Введение новых слов по теме. (новые
слова заранее распечатать на новогодних закладках для книги)
star – звезда [st
]ɑː
bells колокольчики
gifts  подарки
candle – свеча |ˈkændl|
tinsel  мишура [ˈtɪnsəl]
toys  игрушки
candy cane  леденец
]ːθ
wreath – венок [ri
garland – гирлянда [ g l nd]
ˈ ɑː ə
5 этап – закрепление изученного материала
Компьютерная игра «Украшаем ёлочку» на сайте  http://www.gamegame.com.ua/130337/
6 этап текстовый этап
Рождество этого года ещё не наступило. А вот в прошлом году Хью его уже праздновал.
Выполнение упр.2 стр.55 по учебнику
 прочитайте отрывок из письма и скажите, Хью понравился этот праздник? (обучающиеся
выбирают из текста ответ на вопрос)
 А что делали Хью и его семья в Рождество? (выбрать и прочитать предложения из текста)

7 этап – физминутка А как вы праздновали Рождество?  Игра Snowball (дети кидают снежок друг другу и
составляют предложения, используя Past Simple Tense. Например: We decorated a Christmas
tree too.)
8 этап – активизация лексических навыков
Накануне праздника дети пишут письмо Санта Клаусу? Мы с вами тоже напишем письмо.
(Обучающиеся берут конверты, приклеивают на них адрес Санта Клауса, свой домашний
адрес и заполняют письмо по шаблону)
После заполнения, дети читают письма вслух.

9 этап – подведение итогов

file_name: Как ты праздновал рождество.doc

intro: Разработка урока предназначена для обучающихся третьего класса.Презентация на Smartboard  дает возможность проверить овладение лексикой, выступает в качестве опоры при выполнении заданий (см. конспект урока), позволяет закрепить представленный на уроке материал. Для выполнения заданий на 3 и 5 этапах урока необходимо наличие Интернета, так как ученики выполняют задания на планшетах (работа в парах).

title: Конспект урока английского языка по теме "Как ты праздновал Рождество?"