extracted_text:
«ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА»
11  класс
МЕСЯЦ
НАИМЕНОВАНИЕ РАЗДЕЛА
ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
ТЕОРИТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
КОЛЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
СентябрьМай
Гигиена, предупреждение травм, самоконтроль, ЗОЖего
составные, упрощенные правила судейства, основы судейской
терминологии, умение самостоятельно заниматься физкультурой
Теоретические знания школьники
получают на занятиях в течении 1015
минут в водной части
Лёгкая атлетика
Баскетбол
Гимнастика
Волейбол
ВСЕГО ЧАСОВ                                                          34
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Лёгкая атлетика
Лёгкая атлетика
Баскетбол
Баскетбол
Гимнастика
Гимнастика
Волейбол
Волейбол
Волейбол
Лёгкая атлетика
Лёгкая атлетика
Лёгкая атлетика
16
7
4
7
5
4
4
3
1
3
1
3
3
1
4
2
ВСЕГО ЧАСОВ                                                            34
Данный  курс  рассчитан  на  учащихся  старшего  звена  1617 лет. Календарно – тематическое планирование по ОФП
для учащихся 11  классов – 1 час в неделю.
№
урока
№ урока по
программе
1
2
3
4
5
6
7
8
1
4
7
10
13
16
19
22
Наименование
раздела
программы
Основы знаний
Легкая атлетика
Кол – во
часов

9
Тема
урока
ОФП.
Инструктаж по
охране труда.
ОФП.
Высокий и низкий
старт.
ОФП.
Развитие
скоростной
выносливости
ОФП.
Развитие
скоростносиловых
качеств.
ОФП.
Развитие силовых и
координационных
способностей.
ОФП.
Совершенство
прыжка  в длину с
разбега способом
«Согнув ноги»
ОФП.
Развитие силовой
выносливости.
Совершенство
прыжковых
упражнений.
ОФП.
Преодоление
вертикальных
препятствий.
Дата
проведения
план
факт
Элементы содержания
Требования к уровню
подготовки обучающихся
Вид контроля
Д/З
 Первичный инструктаж на рабочем месте
по технике безопасности. Инструктаж по
л/а. Дозирование нагрузки при занятиях
бегом, прыжками. метании
 ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые
упражнения. Различные И.
Ускорения 2 – 3 х 70 – 80 метров.
Скоростной бег до 70 метров с передачей
эстафетной палочки.
ОРУ с теннисным мячом комплекс.
Специальные беговые упражнения.
Разнообразные прыжки и многоскоки.
Броски и толчки набивных мячей  до 3 кг.
Метание теннисного мяча в горизонтальную
и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния  до
18 метров.
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг).
Специальные беговые упражнения.  Прыжки
в длину с места – на результат. Прыжок
через препятствие (с 5 7 беговых шагов),
ОРУ. Специальные беговые упражнения.
СУ. Медленный бег с изменением
направления по сигналу. Прыжки в длину с
11 – 13 шагов разбега – на результат.
ОРУ в движении. Специальные беговые
упражнения. Преодоление полосы
препятствий с использованием бега, ходьбы.
Знать требования инструкций.
текущий
Устный опрос
Уметь демонстрировать
технику низкого старта
Уметь демонстрировать
финальное усилие в
эстафетном беге.
Уметь демонстрировать
отведение руки для замаха.
Уметь демонстрировать технику
прыжка в длину с места.
«5»  460;
«4»  430;
«3»  410.
Тестирование бега на 1000
метров.
текущий
текущий
текущий
текущий
текущий
текущий
Преодоление препятствий  прыжками в
шаге.
Уметь демонстрировать
физические кондиции
текущий 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
26
29
32
35
38
41
44
47
50
53
ОФП.
Кроссовая
подготовка.
ОФП.
Совершенство
Баскетбол
навыков остановок
и перемещений.
ОФП.
Контрольно
тестовые
упражнения в
ловле и передаче
б\б мяча.
ОФП.
Совершенство
навыков ведения
мяча без
сопротивления.
ОФП.
Бросок мяча в
движении.
ОФП.
Совершенство
бросков после
ведения.
ОФП.
Техника защитных
действий.
ОФП.
Развитие
кондиционных и
координационных
способностей.
ОФП.
Акробатические
упражнения.
Совершенство
кувырков.
ОФП.
Комплекс
акробатических
упражнений.
Гимнастика
ОРУ в движении. СУ.  Специальные беговые
упражнения.
Уметь демонстрировать
7
Техника перемещений, в парах в
нападающей и защитной стойке. Развитие
координационных способностей. Правила
3,5 секунд и 30 секунд. Учебная игра.
Уметь демонстрировать
остановки, повороты).
текущий
текущий
Ловля и передача различными способами на
месте и в движении (ловля двумя руками и
одной; передачи двумя руками сверху,
снизу; двумя руками от груди; одной рукой
сверху, снизу, от плеча, над головой, с
отскоком от пола). Учебная игра.
Ведение мяча без сопротивления и с
сопротивлением защитника (обычное
ведение и ведение со сниженным отскоком).
Учебная игра
ОРУ в движении. Специальные беговые
упражнения.  Варианты ведения мяча.
Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на
точность.
Бросок от плеча после ведения в прыжке со
среднего расстояния из – под щита. Учебная
игра.
Упражнения для рук и плечевого пояса.
Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты
ловли и передачи мяча. Ведения мяча без
сопротивления и с сопротивлением.
ОРУ. СУ. Личная защита под своим
кольцом. Взаимодействие трех игроков в
нападении «малая восьмерка». Учебная
игра.
4
ОРУ, СУ. Специальные беговые
упражнения. Кувырок вперед, назад, стойка
на голове, колесо, стойка на руках. С
помощью,
Уметь выполнять различные
варианты передачи мяча.
текущий
Уметь выполнять передвижения с
мячом.
текущий
Корректировка техники ведения
мяча.
текущий
Уметь демонстрировать бросок
текущий
после ведения.
Уметь применять в игре защитные
действия.
текущий
Уметь владеть мячом  в игре
баскетбол.
.
Корректировка техники
выполнения упражнений.
текущий
текущий
Комплекс акробатических элементов.
Прыжки «змейкой» через скамейку.  Броски
набивного мяча.
Уметь демонстрировать комплекс
текущий
акробатических Волейбол
19
20
21
22
23
56
59
62
65
68
24
71
25
26
74
77
ОФП.
Развитие силовых
способностей
ОФП.
Развитие
скоростносиловых
способностей.
ОФП.
Совершенство
перемещений
различными
способами.
ОФП.
Прием мяча после
подачи
ОФП.
Нижняя подача
мяча.
ОФП.
Нападающий удар.
Тактика
атакующих
действий.
ОФП.
Блокировка
нападающего удара
ОФП.
Совершенство
нападающего
удара.
7
ОРУ  на осанку. СУ. Подтягивание из виса.
Метание набивного мяча из – за головы
(сидя, стоя), назад (через голову, между
ног), от груди двумя руками или одной,
сбоку одной рукой. Упражнения для мышц
брюшного пресса на гимнастической
скамейке и стенке.
ОРУ, СУ.. Специальные беговые
упражнения. Метание набивного мяча из –
за головы (сидя, стоя), назад (через голову,
между ног), от груди двумя руками или
одной.
Имитация перемещений (шагом, приставным
шагом, скрестным шагом, двойным шагом,
бегом, скачком, прыжком, падением).
Развитие координационных способностей.
Правила игры в волейбол.
ОРУ на локальное развитие мышц туловища.
Специальные беговые упражнения.
Комбинации из освоенных элементов
техники перемещений. Прием и передача
мяча (верхняя и нижняя) на месте .
ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Нижняя подача мяча: а) имитация подачи
мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров;
подача на партнера на расстоянии  8 – 9
метров; подачи из –
за лицевой линии.; подача с изменением
направления полета мяча: в правую и левую
части площадки.. на точночть попадания..
Учебная игра.
Имитауия нижнего удара в прыжке толчком
двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3
шага.
Корректировка техники
выполнения упражнений
Корректировка техники
выполнения упражнений.
текущий
текущий
Уметь демонстрировать технику.
текущий
Корректировка техники
выполнения упражнений
Дозировка       индивидуальная
Корректировка техники
выполнения упражнений
Дозировка
индивидуальная
Уметь демонстрировать технику.
текущий
текущий
текущий
Блок и вдвоем, страховка. Защитные
действия: после перемещения вдоль сетки; в
зонах 4, 3, 2, в определенном направлении.
Атакующие удары против блокирующего.
Учебная игра.
Изменение траектории передач.
Индивидуальные, групповые и командные
тактические действия. Учебная игра.
Уметь выполнять блокирующий
прыжок с выставлением рук.
текущий
Корректировка техники
выполнения упражнений
текущий Лёгкая
атлетика
27
28
29
30
31
32
33
34
80
83
86
89
92
95
98
101
ОФП.
Развитие
выносливости.
ОРУ в движении. Специальные беговые
упражнения. Многоскоки.  Переменный бег.
Корректировка техники бега
текущий
Бег по
пересеченной
местности.
ОФП.
Развитие
скоростной
выносливости и
прыгучести.
ОФП.
Развитие силовой
выносливости,
координации
движений.
ОФП.
Стартовый разгон.
ОФП.
Финальное усилие.
Финиширование.
ОФП.
Развитие
скоростной
выносливости
ОФП.
Метание гранаты
на дальность.
Финальное усилие.
Бросок.
ОФП.
Прыжок в длину с
разбега. «Согнув
ноги» Разбег.
Толчек.
7
Прыжки и многогскоки. Переменный бег –
10 – 15 минут.
Уметь демонстрировать
физические кондиции
текущий
Использование бега, ходьбы, прыжков,
лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров –
на результат.
Уметь демонстрировать
физические кондиции.
Ускорение 60 м. Максимально быстрый бег
на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с
ускорением (5 6 серий по 20 – 30 м).
Уметь демонстрировать
Стартовый разгон.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые
упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 –
80 метров.
Уметь демонстрировать
финальное усилие.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые
упражнения. Повторный бег с повышенной
скоростью от 400 – до 800 метров. Учебная
игра.
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.
СУ.  Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростносиловых качеств.
Челночный бег – на результат.  Метание
гранаты с 4 – 5 шагов разбега на дальность.
ОРУ в движении. Специальные беговые
упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов
разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут –
на результат.
Уметь демонстрировать
физические кондиции
(скоростную выносливость).
Уметь демонстрировать
финальное усилие.
Корректировка техники прыжка с
разбега.
текущий
текущий
текущий
текущий
текущий
текущий

file_name: Программа ОФП 11 класс.docx

title: Программа по Общей физической культуре 11 класс


extracted_text:
ущая:
 Дорогие ребята, уважаемые родители и наши гости. Нам очень приятно
видеть Вас сегодня в этом зале. Наступил май, а это значит, что
подходит к концу учебный год и сегодня мы собрались,
чтобы вспомнить, каким он был. Школа – наш второй дом, ведь здесь мы
проводим очень много времени, получая необходимые знания. Но это
ещё и чудесная страна школьных друзей. Именно здесь приобретают
самых верных друзей на всю жизнь. Все жители этой страны носят
почётное звание – Ученик!
Слово предоставляется

  директору школы ……………
     Мы обращаемся со словами приветствия к первоклассникам, которые
в сентябре впервые переступили порог нашей школы и отправились в
увлекательное, хотя порой и очень трудное путешествие по Стране
знаний. Этой страны нет ни на одной карте. Вы открываете и изучаете её
сами. А чтобы не сбиться с пути, слушайте внимательно ваших
учителей. Они всегда будут рядом и, конечно же, помогут в трудную
минуту. Но только от вас зависит, станете ли вы полноправными
гражданами этой чудесной страны.
            Дорогие первоклассники! Вот и закончился ваш первый учебный
год в школе! Он был для вас непростым! Утренний подъём, когда так
хотелось ещё минутку полежать в кровати; уроки, на которых нужно
было писать, считать, читать и внимательно слушать; первые победы и
разочарования – всё это было в этом незабываемом учебном году, когда
вы стали школьниками.
            А теперь послушаем, что скажут нам наши маленькие друзья.
Песня о школе (1кл.)

Ведущая:
Уважаемые родители! Кажется, что совсем недавно вы привели в 1
класс маленьких, робких, неумелых ребятишек. И вот незаметно
пролетел первый год учёбы в школе. Всё это время мы вместе
поднимались по самым трудным ступенькам лестницы знаний. Ваши
дети многому научились, прочли немало книг, приняли участие в
интересных, увлекательных конкурсах, проектах, а самое главное – они
1 научились жить в школьном коллективе и теперь знают, что такое
школьная дружба.
  Давайте сегодня мы все вместе вспомним, как всё это
начиналось…
Волнуются мама, и папа, и я.
Весь вечер волнуется наша семья.
Давно всё готово – и форма, и бант.
И чудо  цветы украшают сервант.
А мама растеряна: «Всё ли в порядке?»
И снова на форме прогладила складки.
А папа забылся совсем от волненья –
Коту вместо каши он бухнул варенья.
Я тоже волнуюсь и даже дрожу,
За мамой и папой весь вечер хожу.
 Поставьте будильник, чтоб нам не проспать,
На часиков шесть, или лучше на пять.
Мне мама сказала:»Наивной не будь!
Я думаю, как бы сегодня заснуть.
Ведь завтра ты в школу пойдёшь в первый раз,
Всё завтра меняется в жизни у нас.

И вот,  наконец, наступило 1 сентября…
Мы помним тот звонок весёлый,
Что прозвенел нам в первый раз,
Когда пришли с цветами в школу –
В наш самый лучший первый класс.
Нас встретил у дверей учитель –
Наш верный друг на много дней.
И шумная семья большая
Подружек новых и друзей.
У каждого в жизни единственный раз
Бывает свой первый, свой памятный класс!
И первый учебник, и первый урок,
И первый заливистый школьный звонок!
Ведущая:

Дорогие наши ученики!
Целый год вы прилежно учились,
2 Иногда и веселились.
Вот об этом вы расскажете
И немножечко покажете,
Как уроки вы учили,
Как совсем слегка шалили,
Как умнели и взрослели,
Трудности все одолели.
Сценка «Опоздавший ученик» (3 кл.)

Ведущая:
 Для того чтобы школьная жизнь протекала интересно и без огорчений,
надо соблюдать несколько правил.
Нельзя на уроке,
Послушай, дружок,
Жвачку жевать
И кусать пирожок.
Учитель спросит – надо вставать,
Когда он сесть позволит – сядь.
Ответить хочешь – не шуми,
А только руку подними.
Парта – это не кровать
И на ней нельзя лежать.
Ты сиди за партой стройно
И веди себя достойно.
А не так, как два приятеля, которые сейчас появятся на сцене.
Сценка «Два приятеля» (3 кл.)
Шуточная песня «Таракан» (1 кл.)

Ведущая:
 Да, школа – это не только уроки, задания, но и долгожданная, всеми
любимая ПЕРЕМЕНА! Вот, что бывает у нас на перемене.
Сценка «Перемена» (1, 3кл.)
Частушки (3 кл.)
Ведущая

 :
Это то, что есть у школьника почти каждый день, и нет у дошкольника и
работающих взрослых. Это то, что ты обязан делать после школы. В
3 первом классе их меньше, во втором и третьем больше. Иногда ты не
можешь их выполнить сам, и тогда на помощь к тебе приходят папа или
мама. Что это?
Сценка «Домашнее задание» (3 кл.)

Ведущая:
Я знаю, что выполнять домашние задания, вам помогают,  не только
папа и мама, но и ваши замечательные бабушки. Когда у вас каникулы –
вы едете к ним. Если вам весело – они радуются вместе с вами, если вам
грустно, они успокоят, утешат, вместе с ними вы переживаете свои
неудачи. Порой родители не знают о вас того, что знают они. Вот
пришла и наша очередь сделать мудрым и обаятельным бабушкам
приятный подарок.
Танец «Бабушки старушки» (3 кл.)

Ведущая:
Ребята, каждому возрасту соответствует определённый объём знаний и
навыков. Переходя из класса в класс, вы будете изучать новые
предметы.
Будете изучать и старые, но более серьёзно и глубоко. Чтобы узнать,
хороший ученик или нет, достаточно посмотреть на его книги. Они о
многом говорят. Бережное отношение к книге – обязанность ученика.
Книг в школе никогда не бывает много, поэтому вам необходимо так
обращаться с книгой, чтобы ученики, которые будут учиться по ним
после вас, могли сказать вам – спасибо. Книга – это огромная ценность.
И относиться к ней надо бережно, а не так, как один из учеников в басне
«Две книжки», которую нам расскажут ребята.
Сценка «Две книжки» (1 кл.)

Ведущая:
Никто из нас не вырос без сказок. Сказки – это первое, что
рассказывают детям. Это первые книжки, которые им читают. Сказки
любят все, потому что они учат добру, учат тому, что хорошо и что
плохо, что красиво и некрасиво, что справедливо и умнО, а что
несправедливо и глупо. Есть сказка очень простая, вам её читали и
4 рассказывали мамы и бабушки, когда вы были совсем маленькие. Но мы
эту сказку изменили. Слушайте, смотрите!
Сценка «Золотое яичко» (3 кл.)
Песня «Капитошка» (1 кл.)

Ведущая:
О чёмто скрипит половица,
И спице опять не спится.
Присев на кровати, подушки
Уже навострили ушки.
И сразу меняются лица,
Меняются звуки и краски…
Тихонько скрипит половица.
По комнате ходит сказка…
Ребята, я загадаю вам загадки, а вы угадаете, кто это и из какой
сказки.
Слушайте внимательно.
ЗАГАДКИ!!!!!!
Игра «Доскажи словечко» (все)
Испанская песня (3 кл.)

Ведущая:
 Ребята, сегодня двери в нашем зале открыты не только для тех, кто
любит учиться, но и для всех, кто любит зверей и птиц. Без этих
существ невозможно жить на земле. Они поднимают настроение,
спасают от одиночества, своим забавным поведением вызывают у
человека улыбку. Часто они невероятно похожи характером на своих
хозяев. С ними жизнь кажется беспокойной, но такой интересной и
наполненной. Конечно, вы поняли, что речь идёт о наших четвероногих
друзьях. А о ком, сейчас уточним.
Этот зверь живёт лишь дома.
С этим зверем все знакомы.
У него усы, как спицы.
Он, мурлыча, песнь поёт,
Только мышь его боится…
Угадали? Это… (кот)
5 К сожалению, есть ребята, которые берут себе маленьких котят, но
плохо ухаживают за ними. А родители порой ругают не своих детей, а
этих котят. Помните: если вы взяли в дом маленького питомца, то
должны быть в ответе за него. Никогда не забывайте кормить, поить
своего маленького друга, заботиться о нём. Пусть никогда не случится
так, чтобы ваш друг потерял кров над головой.
Сценка «Про кошку» (1 кл.)

Ведущая:

             Вот и опустеет скоро наша школа.
Коридоры гулкие молчат.
Не зовёт вас в класс звонок весёлый,
Но зато как звонок смех ребят!
Вы вернётесь в класс теперь не скоро,
Ждут вас игры, песни у костра.
Ждут походы. До свиданья, школа!
Здравствуй, лето! Звонкая пора!
Песня «Паровоз Букашка» (1, 3 кл.)

Ведущая:
Пройдёт три месяца, и вы опять встретитесь, придёте в школу на уроки
и продолжите увлекательное путешествие по Стране Знаний. Желаем
вам, наши дорогие ребята, весёлых каникул, яркого летнего солнца. А
мы с нетерпеньем будем ждать вас 1 сентября. В нашем концерте
принимали участие учащиеся 1 и 3 классов. Давайте громкими
аплодисментами поблагодарим наших маленьких артистов. Спасибо. До
свидания!

6

file_name: конспект.docx

intro:
Дидактические задачи мероприятия:

 расширить представления учащихся об окружающем мире;

 развивать любознательность;

 развивать и реализовать творческие способности учащихся;

 сплочение ученического коллектива;

 формирование чувства прекрасного;

 развитие умения работать в команде, взаимодействовать, находить решение в нестандартной ситуации.Сценарий внеклассного мероприятия "Праздник осени"Рабочая программа по русскому языку 1-4 классы УМК "Перспектива"

воспитательная работа

group: Дисциплины

классное руководство

group: Педагогика