extracted_text:
Волонтерское движение в школе
На   сегодняшний   день   добровольчество   является   самым   важным   инструментом
социального,   экономического   и   духовного   развития   общества.   Ведь   волонтером   быть
престижно во всем мире, это социально одобряемая добровольческая деятельность.
Во всех странах волонтерское движение имеет глубокие самобытные корни. Например,
в России история волонтерского движения изначально связана с деятельностью православной
церкви,   позднее   –   с   инициативой   первых   некоммерческих   общественных   объединений   –
земств, учителей  и врачей, которые много делали для русского крестьянства. В России же
возникло и первое женское волонтерское движение – сестры милосердия, которые во время
русскотурецкой   войны   добровольно   отправились   на   фронт,   чтобы   помогать   раненым
солдатам.
Почему   люди   идут   в   волонтеры?   У   каждого   свои   причины   и   немногие   изъявляют
желание  откровенно о них говорить. В основном, это дело совести каждого человека,  но
кроме   морального   удовлетворения,   которое   приносит   безвозмездная   помощь   ближнему,
движение   волонтеров   дает   целый   ряд   преимуществ,   особенно   молодежи.   Это   и   новые
знакомства, и приобретение новых профессиональных навыков, знаний.
С   одной   стороны,   волонтерство   способствует   поддержке   нуждающихся   слоев
населения,   с   другой   стороны,   способствует   профилактике   девиантного   поведения
подростков,   развитию   их   активности   в   позитивном   русле.   Ведь   подростки   склонны
объединяться   вокруг   какихлибо   идей.   В   случае   волонтерства   –   это   идеи   добра,
взаимопомощи и милосердия,  т.е. идеи  позитивные  и направленные  на созидание,  а не на
разрушение и агрессию.
Исходя   из   выводов   исследований
  Е.С.   Азаровой,   У.П.   Косовой   и   других,
волонтерскую деятельность можно рассматривать как психологопедагогический ресурс для
приобретения   участниками   определенного   жизненного   и   практического   опыта,   реализации
ими   своего   творческого   потенциала,   развития   нравственных   ценностей,   воспитания
профессионально значимых личностных качеств. Итак, мне хотелось бы остановиться именно
на   психологическом   аспекте   пользы   добровольческой   деятельности   для   учащегося   нашей
школы.
Вопервых, волонтерство способствует приобретению новых друзей и знакомых. Одно
британское исследование показало, что все опрошенные добровольцы считают, что благодаря
такому досугу они нашли новых друзей. Именно поэтому добровольчество часто является
привлекательной   возможностью   для   людей,   страдающих   от   застенчивости.   Однако,
добровольчество не менее привлекательно и для общительных людей.
Вовторых, волонтерство расширяет кругозор и позволяет проникнуть в «другой мир»,
отличный от собственного, увидеть изнутри, как живут другие люди. Все это делает жизнь
ярче, осознанней и подталкивает к размышлениям.
Втретьих, волонтерство   придает   смысл   жизни   (или   делает   его   более   полным).
Человеку свойственно стремиться к самореализации (по А. Маслоу) или к нахождению своего
собственного смысла (по В. Франклу). Особенно это актуально для людей, которые не видят
непосредственных   результатов   труда   на   своей   основной   работе   и   не   получают   от   нее
настоящего удовлетворения. При осознании, что занимаешься бесполезным делом, возникает
чувство пустоты и бессмысленности жизни. Добровольчество помогает отдохнуть от гонок за
внешними   ценностями   (деньгами   и   статусом)   и   сделать   работу,   продиктованную   своими
моральными   принципами,   что   приносит   настоящее   удовлетворение,   т.к.   в   этом   случае
реализуются истинные, внутренние смыслы человека. [10]
Вчетвертых, занимаясь волонтерством, человек развивается как личность:
 развиваются коммуникативные и организаторские способности;
2  развивается эмоциональный интеллект.
Совершенствуются   навыки   планирования   и   организации   своего   времени.
Раскрываются   творческие   способности,   которые   до   этого   могли   находиться   в   спящем
состоянии (актерские, художественные, музыкальные и др.) Повышается уверенность в себе.
Средства массовой информации сейчас часто провозглашают, что «сегодня в условиях
социальных и экономических перемен назрела острая потребность общества в нравственных,
духовно богатых и творческих людях, обладающих высоким уровнем профессиональной и
личностной   культуры,   активным   интересом   к   практическому   участию   в   процессе
преобразования России». И это действительно так! Но как воспитать нравственных, духовно
богатых и активных подростков, неравнодушных к проблемам нашего общества? Привлечение
школьников   к   участию   в   работе   волонтерских   объединений   –   прекрасный   способ
формирования   в   подрастающем   поколении   именно   этих   качеств,   ведь   «волонтерство
(добровольчество)      институт   воспитания   честности,   справедливости,   дружбы,   верности,
милосердия,   вдохновения,   ответственности,   созидательности,   терпимости, трудолюбия,
добра».   Сегодня,   когда   в   образовании   идет   активный   поиск   новых   педагогических
технологий, добровольчество может стать одним из основных факторов развития социальной
компетентности школьников. [6]
Главное   в   работе   волонтерских   объединений   –   принцип   добровольности.   Каждый
волонтер сам принимает решение
Кроме этого, волонтерская деятельность развивает коммуникативные навыки и умение
работать в команде. Работа волонтеров по определению коллективная и в основе ее лежит
общение   –   друг   с   другом,   с   теми,   кому   хочешь   помочь,   и   с   другими   волонтерскими
объединениями для реализации общих проектов.
Подростки,   как наиболее активная социально демографическая группа, могут стать
основой   развития   волонтерского   движения   в   школе.   Опыт   деятельности   по   созданию
добровольческих   групп,   существующих   на   сегодняшний   день,   стал   основой   выявления
некоторых технологических особенностей развития волонтерского движения подростков.
Молодежное   волонтерское   движение,   как   правило,   организуется   на   базе
образовательных   учреждений   (общего   или   профессионального   образования),   учреждений
молодежной   сферы   (например,   молодежного   центра),   молодежных   общественных
объединений и организаций.
Деятельность, которая предлагается потенциальным волонтерам, может быть и должна
быть   разнообразной,   однако   любой   ее   вид   должен   отвечать   важному   требованию:   быть
направленной на решение проблем, близких и понятных волонтерам образом, для развития
молодежного волонтерского движения необходим ряд условий:
 наличие группы единомышленников, выступающих инициаторами и координаторами
волонтерской деятельности;
   наличие   институциональной   «принадлежности»   волонтерского   движения
(учреждения, организации, поддерживающих волонтерскую деятельность);
   учет   специфики   мотивационной   структуры   молодежной   группы   по   отношению   к
участию в волонтерской деятельности;
 обеспечение благоприятного морального климата, престижности, создание «моды» на
волонтерское   движение   в   молодежной   среде   (это   возможно,   прежде   всего,   в   среде
образовательных учреждений);
 использование значимой для молодых людей деятельности как основы волонтерства;
 использование волонтерства как способа повышения социального статуса молодого
человека. [11]
Любое   поручение   ученику   должно   предполагать   действие,   к   которому   он   должен
относиться с интересом, творчески, с душой, тогда оно расширит познавательный интерес,
3 приучит к принятию самостоятельных решений и нахождению правильных путей к решению
того дела, к которому ученик приступает.
В содержание волонтерской деятельности учащихся входит формирование у учащихся
активной гражданской позиции, формирование лидерских и нравственноэтических качеств,
чувства   патриотизма   и   др.;   вовлечение   обучающихся   в   проекты,   связанные   с   оказанием
социальнопсихологической   и   социальнопедагогической   поддержки   различным   группам
населения; поддержка инициатив обучающихся в реализации программ профилактической и
информационнопропагандистской направленности.
В целях организации волонтерского движения в школе было проведено исследование
уровня мотивация к волонтерской деятельности учащихся.
Исследование
  проводилось
  Муниципального   бюджетного
общеобразовательного учреждения  «Новоназимовская средняя общеобразовательная  школа
№ 4». В исследовании приняли участие учащиеся 911 классов в количестве – 28 человек.
Возраст испытуемых – 1417 лет.
  базе
  на
Для   исследования   мотивационного   критерия   использовалась   методика   О.Ф.
Потемкиной «Диагностика социальнопсихологических установок личности в мотивационно
потребностной сфере».
Методика   «Диагностика   социальнопсихологических   установок   личности   в
мотивационнопотребностной   сфере»   содержит   ряд   шкал.   В   данном   исследовании   была
использована одна из них  «Выявление установок, направленных на «альтруизм  эгоизм».
Текст опросника состоит из 20 утверждений, на которые предлагалось ответить «да» или
«нет», исходя из имеющейся у испытуемого тенденции поведения в данной ситуации.
Для   частоты   эксперимента   выборка   была   разделена   на   контрольную   и
экспериментальную группы по 14 человек.
По количественным результатам методики «Диагностика социальнопсихологических
установок   личности   в   мотивационнопотребностной   сфере»   у   8   испытуемых   (57%)
контрольной   группы   и   у   5   испытуемых   экспериментальной   группы   (35%)   была   выявлена
альтруистическая установка, желание помочь людям. И у 6 испытуемых (43%) контрольной
группы и у 9 испытуемых (65%) экспериментальной группы была выявлена эгоистическая
тенденция.
Качественный анализ методики показал, что испытуемые, у которых была выявлена
альтруистическая установка, имеют установку на то, чтобы действовать, прежде всего, на
пользу   другим,   часто   в   ущерб   себе   (и   делу).   Это   люди,   о   которых   стоит   позаботиться.
Альтруизм   наиболее   ценная   общественная   мотивация,   наличие   которой   отличает   зрелого
человека. Такие люди могут быть весьма опасны для себя и окружающих, когда начинает
самоотверженно «загонять» человечество (или просто семью или группу) в счастье. Но если
они не позволяет себе такого, то может быть чрезвычайно полезен окружающим и, при этом,
быть от этого счастливым вне зависимости от личного положения.
Испытуемые,   у   которых   была   выявлена   эгоистическая   тенденция,   сосредоточены   в
основном на своих личных интересах. Это не обязательно означает, что их интересы сводятся
к материальной выгоде  просто при принятии решений они весьма серьезно учитывает то, как
их последствия отразятся на нем лично.
Результаты первичной диагностики показали, что наибольшее количество испытуемых
имеют низкий уровень мотивации к волонтерской деятельности.
Таким   образом,   была   подтверждена   необходимость   целенаправленной   работы   по
приобщению учащихся к волонтерской деятельности.
Для   эффективного   повышения   уровня   мотивации   учащихся   к   осуществлению
волонтерской деятельности, был разработан комплекс занятий на основе Программы курса
В.В.  Элуаер «Волонтёрство – это стиль жизни», 2012 года.
4 При разработке занятий были учтены требования, прописанные в Федеральном законе
«Об   общественных   объединениях»   и   в   Федеральном   законе   «О   добровольчестве
(волонтерстве)».
Также   учитывались   возрастные   и   индивидуальные   особенности   учащихся   старших
классов.
Целью разработанных занятий является развитие школьного волонтерского движения,
приобщение к добровольческой деятельности учащихся старших классов.
В ходе реализации занятий решались следующие задачи:
1.   Обучение   принципам   коллективногрупповой   деятельности:   основы   общения   и
взаимоотношений в группе, самоуправление и самоорганизация.
2. Обучение социальному проектированию и организации деятельности: целеполагание,
планирование, реализация, анализ достигнутых результатов.
3.Обучение сопутствующим основной деятельности умениям.
4. Способствовать формированию групп для реализации добровольческих инициатив.
Ожидаемым результатом разработанного комплекса занятий, является формирование
ответственной,   общественноактивной   личности   и   формирование   позитивных   установок,
учащихся на волонтерскую деятельность.
Занятия проводятся один раз в неделю по 1 – 1,5 часа каждое. Количество участников
1015 человек. Количество занятий – 6.
Подросткам свойственны стремление к свободе и независимости от взрослых, с одной
стороны, и стремлением к объединению в группы со сверстниками, с другой. Именно группа
сверстников становится для них местом реализации основных потребностей этого периода:
потребности   в   общении,   самореализации   и   уважении.   И   часто   именно   авторитетный   член
группы становится сознательно или бессознательно кумиром для подражания. Очень важно,
чтобы этим кумиром оказался  человек, чьим жизненными  ценностями являются  здоровье,
любовь, самосовершенствование, помощь и поддержка других людей. Таким человеком может
стать подросток – волонтёр. Организуя работу с позиции «на равных», подросток – волонтёр
помогает принять участнику занятий на себя ответственность за свои решения и выбор. Для
проведения   занятий   были   приглашены   учащиеся,   уже   занимающиеся   волонтерской
деятельностью.
После   формирующего   этапа   эксперимента   был   проведен   контрольный   этап
эксперимента,  с  целью  выявления   эффективности  реализованных  условий  по  приобщению
учащихся к волонтерской деятельности.
По результатам первичной диагностики экспериментальной группы альтруистические
тенденции   у   35%   испытуемых,   эгоцентрические   тенденции   у   65%   испытуемых.   По
результатам повторной диагностики произошли значительные изменения. Альтруистические
тенденции у 71% испытуемых, эгоцентрические тенденции у 29% испытуемых.
Таким   образом,   можно   отметить,   что   произошли   заметные   изменения,   в
экспериментальной группе  повысилась мотивация к волонтерской деятельности на  36 %, в
то время как в контрольной группе изменений не выявлено.
В   ходе   сравнения   контрольного   этапа   эксперимента   с   констатирующим   этапом
эксперимента установлено, что предложенные условия способствуют более эффективному
приобщению учащихся к волонтерской деятельности.
Исходя   из     результатов   исследования,   можно   судить   о   том,   что   разработанный
комплекс   занятий   является   эффективным   средством   повышения   мотивации   учащихся   к
волонтерской деятельности.
Библиографический список
5 1. Азарова   Е.С.   Психологические   детерминанты   и   эффекты   добровольческой
деятельности: Дисс.канд. псих. наук : 19.00.01 / Е.С. Азарова – Кемерово. – 2008. – 192 c.
2. Бодренкова   Г.   И.   Добровольчество   /   Г.   И.   Бодренкова   //   Социальная   работа.–
2016.№1. – С.5256.
3.
Всеобщая Декларация Добровольчества  (Провозглашено на XVI Всемирной
Конференции   Добровольцев   Международной   Ассоциации   Добровольческих   Усилий
(IAVE), Амстердам, январь, 2001 г., Международный Год Добровольцев).
4.   Евсеева   А.Н.   Привлечение   добровольцев   к   работе   учреждений   социального
обслуживания / А. Н. Евсеева // Работник социальной службы.–2014.№1.С.1013.
5. Ершова   Н.Н.   Модель   привлечения   волонтеров   к   социально   –   профессиональной
работе в подростковой и молодежной среде / Н. Н. Ершова // Беспризорник. –2007. – №2. –
С.2023.
6. Иванушкина   Т.И.   Социальное   и   профессиональное   самоопределение   молодежи
через   участие   в   волонтерском   движении:   Профессиональная   ориентация,  психологическая
поддержка молодежи / Т.И. Иванушкина.  М.: Академия, 2002. – С. 15.
7. Косова У.П. Психологические характеристики волонтерской деятельности / У.П.
Косова // Высшее образование сегодня. – 2009. – № 12. – С. 64.
8. Курс лекций. Волонтёрство  традиции и инновации. – М.: ЦСПГИ, 2011. – С. 43.
9. Левдер   И.   А.   Добровольческое   движение   как   одна   из   форм   социального
обслуживания / Левдер И. А. // Социальная работа. – 2016. –№2. – С. 3538.
10. Маслоу А.Г. Мотивация и личность. / А.Г. Маслоу. – СПб.: Евразия, 1999. – 478 С.
11. Прокопьева Ю. П., Прокопьева М. М. Мотивация волонтерской деятельности //
Научнометодический электронный журнал «Концепт». – 2017. – Т. 6. – С. 3134.
12. Социальная работа с молодежью / Учебное пособие / Под ред. Д.п.н. проф. Н. Ф.
Басова – М.: Издательство – торговая корпорация «Дашков и К»; 2007. – 382.с.
13. Федеральный   закон   «О   благотворительной   деятельности   и   благотворительных
организациях» от 11.08.1995 N 135ФЗ
6

file_name: статья волонтерское движение.doc

intro:
На сегодняшний день добровольчество является самым важным инструментом социального, экономического и духовного развития общества. Ведь волонтером быть престижно во всем мире, это социально одобряемая добровольческая деятельность.
Во всех странах волонтерское движение имеет глубокие самобытные корни. Например, в России история волонтерского движения изначально связана с деятельностью православной церкви, позднее – с инициативой первых некоммерческих общественных объединений – земств, учителей и врачей, которые много делали для русского крестьянства. В России же возникло и первое женское волонтерское движение – сестры милосердия, которые во время русско-турецкой войны добровольно отправились на фронт, чтобы помогать раненым солдатам.
Почему люди идут в волонтеры? У каждого свои причины и немногие изъявляют желание откровенно о них говорить. В основном, это дело совести каждого человека, но кроме морального удовлетворения, которое приносит безвозмездная помощь ближнему, движение волонтеров дает целый ряд преимуществ, особенно молодежи. Это и новые знакомства, и приобретение новых профессиональных навыков, знаний.
С одной стороны, волонтерство способствует поддержке нуждающихся слоев населения, с другой стороны, способствует профилактике девиантного поведения подростков, развитию их активности в позитивном русле. Ведь подростки склонны объединяться вокруг каких-либо идей. В случае волонтерства – это идеи добра, взаимопомощи и милосердия, т.е. идеи позитивные и направленные на созидание, а не на разрушение и агрессию.

title: Волонтёрское движение в школе


extracted_text:
« Внеурочная деятельность по общей физической подготовке в  1
4 классе в условиях ФГОС »
Работу выполнила
Сайдашева Светлана Валерьевна
учитель физической культуры, первой квалификационной категории
1 Ульяновск, 2018 год
1.Пояснительная записка.
Программа по общей физической подготовке для 14 классов разработана
в   соответствии   с   требованиями   Федерального   государственного
образовательного   стандарта   начального   общего   образования   (Федеральный
государственный образовательный стандарт начального общего образования.
М. «Просвещение», 2014);
   учебной   программы   «Комплексная   программа   физического   воспитания
учащихся 111 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич.  М. «Просвещение», 2014)
рабочей   программы   «Физическая   культура   14   класс»   (В.И.   Лях.   –   М.
«Просвещение», 2014)
Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:
     Закон «Об образовании».
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007г.
№329ФЗ (ред. От 21.04 2011г.).
Национальная   доктрина   образования   в   РФ.   Постановление   Правительства
РФ от 04.10.2000г. № 751.
Стратегия   развития   физической   культуры   и   спорта   на   период   до   2020г.
Распоряжение правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101р.
О   продукции   мониторинга   физического   развития   обучающихся.   Письмо
Минобрнауки РФ от 29.03.2010г. № 06499.
О   Концепции   Федеральной   целевой   программы   развития   образования   на
20112015гг. Распоряжение правительства РФ от 07.02.2011г. №163р.
 Приказ Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889.
   Примерной   программы   по   физической   культуре   федерального
государственного образовательного стандарта   начального  общего образования
Приказ Минобрнауки РФ №373 от 6 октября 2009 года « Об утверждении и
введении   в   действие   федерального   государственного   стандарта   общего
начального  образования».
   Планируемых   результатов   освоения   обучающимися   основной
образовательной программы начального общего образования, представленной в
Федеральном государственном стандарте начального общего образования.
   Программы   формирования   универсальных   учебных   действий   у
обучающихся на ступени начального общего образования.
          Программа составлена на основе материала, который дети изучают на
уроках физической культуры в школе, дополняя его с учетом интересов детей, в
зависимости от пола, возраста и времени года, к тем видам спорта, которые
пользуются популярностью в повседневной жизни. На изучение курса по ОФП в
первом классе выделяется 33 ч., (1 ч в неделю, 33 учебных недели), по 34ч.  во 2,
3, 4 классах (1ч.  в неделю, 34 учебные недели).
2 Общая характеристика учебного предмета
Предметом   обучения   ОФП   в   начальной   школе   является   двигательная
система человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения
этой   деятельностью   укрепляется   здоровье,   совершенствуются   физические
качества,   осваиваются   определённые   двигательные   действия,   активно
развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
С   учётом   этих   особенностей  целью  примерной   программы   по   ОФП
является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа
жизни,   развитие   творческой   самостоятельности   посредством   освоения   двига
тельной деятельности. Реализация данной цели связана с решением следующих
образовательных задач:
• укрепление   здоровья   школьников   посредством   развития   физических
возможностей
  функциональных
и

качеств
жизнеобеспечивающих систем организма;
повышения

• совершенствование   жизненно   важных   навыков   и   умений   посредством
обучения   подвижным   играм,   физическим   упражнениям   и   техническим
действиям из базовых видов спорта;
• формирование общих представлений о физической культуре, её значении в
жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической
подготовленности;
• развитие   интереса   к   самостоятельным   занятиям   физическими
упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными
показателями физического развития и физической подготовленности
Планируемые результаты
В результате обучающиеся на ступени начального общего образования:
•   научатся   понимать   значение   занятий   физической   культурой   для
укрепления  здоровья,  физического   развития  и  физической   подготовленности,
для трудовой деятельности, военной практики;
• научатся   осознанно   использовать   знания   при   планировании   и   соблюдении
режима дня, выполнении физических упражнений и во время подвижных игр
на досуге;
• узнают   о   положительном   влиянии   занятий   физическими   упражнениями   на
развитие систем дыхания и кровообращения, поймут необходимость и смысл
проведения простейших закаливающих процедур.
Обучающиеся:
• освоят первичные навыки и умения во время подвижных игр в помещении и
на открытом воздухе;
• научатся использовать простейший спортивный инвентарь и оборудование;
• освоят   правила   поведения   и   безопасности   во   время   занятий   физическими
упражнениями, правила подбора одежды и обуви в зависимости от условий
проведения занятий;
• научатся выполнять комплексы специальных упражнений, направленных на
3 формирование   правильной   осанки,   профилактику   нарушения   зрения,
развитие систем дыхания и кровообращения;
• приобретут жизненно важные двигательные навыки и умения, необходимые
для   жизнедеятельности   каждого   человека:   бегать   и   прыгать   различными
способами; метать и бросать мячи; лазать и перелезать через препятствия;
выполнять   акробатические   и   гимнастические   упражнения,   простейшие
комбинации;   будут   демонстрировать   постоянный   прирост   показателей
развития основных физических качеств;
• освоят навыки организации и проведения подвижных игр, элементы и
простейшие технические действия игры в  баскетбол, в процессе игровой и
соревновательной деятельности будут использовать навыки коллективного
общения и взаимодействия.
2.Отличительные особенности рабочей программы по общей
физической подготовке:
В отличие от основной образовательной программы, рабочая программа по
общей физической подготовке дополнена  с учетом интересов детей (в
зависимости от возраста, пола, времен года и местных особенностей) к тем
видам спорта, которые пользуются популярностью в повседневной жизни.
Включено большое количество подвижных игр, что позволяет большую часть
занятий проводить на улице.
Материальнотехническое оснащение
Наименование объектов и средств материальнотехнического обеспечения
Основная литература для  учителя
Стандарт  начального общего образования по физической культуре
Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11х
классов. – М.: Просвещение, 2014.
Лях В.И. Физическая культура 14 класс.  Учебник для учащихся 14 классов начальной
школы. Москва «Просвещение» 2014.
Рабочая программа по физической культуре
Дополнительная литература для учителя
Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета
«физическая культура»
Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт,
1998.
4 Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя Издательство
Москва 1998.
«Справочник учителя физической культуры», П.А.Киселев, С.Б.Киселева;  Волгоград:
«Учитель»,2008.
«Подвижные игры 14 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2007
Дополнительная литература для обучающихся
Научнопопулярная и художественная литература по физической культуре, спорту,
олимпийскому движению.
М.В.Видякин ФИЗКУЛЬТУРА внеклассные мероприятия в школе
Технические средства обучения
Музыкальный центр
Аудиозаписи
Учебнопрактическое оборудование
Бревно гимнастическое напольное
Козел гимнастический
Канат для лазанья
Перекладина гимнастическая (пристеночная)
Стенка гимнастическая
Скамейка гимнастическая жесткая (длиной  4 м)
Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные
баскетбольные щиты)
Мячи:  набивные весом 1 кг, малый  мяч(мягкий), баскетбольные, волейбольные,
футбольные
Палка гимнастическая
Скакалка детская
Мат гимнастический
Гимнастический подкидной мостик
Кегли
Обруч алюминиевый
5 Планка для прыжков в высоту
Стойка для прыжков в высоту
Флажки: разметочные с опорой, стартовые
Лента финишная
Рулетка измерительная
Лыжи детские (с креплениями и палками)
Сетка для переноски и хранения мячей
Аптечка
Распределение времени на различные виды программного материала
внеурочной деятельности по ОФП.
 Сетка часов при одном занятии в неделю (1 класс).
№
п/п
1
Тема
Знания о физической культуре.
Наблюдение за физическим развитием и
физической подготовленностью
Количество часов
(уроков).
В процессе урока
2 Легкая атлетика
Ходьба и бег
Прыжки
Метание малого мяча
3 Подвижные и спортивные игры
4
Гимнастика с основами акробатики
Всего
12
4
4
4
14
7
33
Сетка часов при одном занятии в неделю (2,3,4 класс).
№
п/п
1
2
Тема
Знания о физической культуре.
Наблюдение за физическим развитием и
физической подготовленностью
Легкая атлетика
Ходьба и бег
Прыжки
Метание малого мяча
6
2
6
2
2
2
Количество часов
класс
3
В процессе урока
6
2
2
2
4
6
2
2
2 3 Подвижные и спортивные игры
5
Гимнастика с основами акробатики
Всего
12
10
34
12
10
34
12
10
34
Календарнотематическое планирование для 1 класса.
№
п/п
Содержание
Легкая атлетика  6 ч.
1
2
3
4
5
6
Сочетание различных видов
ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин.
П./и.
Бег с изменением направления,
ритма и темпа. Челночный бег
3х10м. Развитие скоростных
способностей. П./и.
Прыжки на одной ноге, на двух
на месте. Прыжки с
продвижением вперед. П./и.
Основные физические качества.
Прыжки через скакалку. Прыжок
в длину с места. Эстафеты
Метание малого мяча на
дальность. Эстафеты с бегом и
прыжками.
Метание малого мяча в
вертикальную цель. Прыжки
через скакалку.
Подвижные игры  14 ч.
7
8
Бросок мяча снизу на месте.
Ловля мяча на месте. П./и.
Передача в парах, по кругу в
шеренге. Перекаты мяча. П./и.
Кол
во
часов
Дата проведения
План Факт
Оборудование
1
1
1
1
1
1
1
1
7
Свисток, мячи,
сантиметр.
Свисток, мячи,
сантиметр,
кубики.
Свисток, мячи.
Свисток, мячи,
сантиметр,
скакалка.
Свисток,
теннисный мяч,
секундомер.
Свисток,
теннисный мяч,
скакалка.
Фишки,
баскетбольные
мячи.
Фишки,
баскетбольные 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
Бросок мяча двумя руками от
груди. Передачи мяча по кругу.
П./и.
Передачи мяча снизу и двумя
руками от груди. Ловля мяча на
месте. П./и.
Бросок мяча снизу на месте в
цель. Ловля мяча на месте. П./и.
Ведение мяча на месте и в шаге.
Эстафета с ведением мяча. П./и.
Бросок мяча снизу на месте в
цель. Ловля, передача мяча.
Ведение мяча. П./и.
Бросок мяча в горизонтальную и
вертикальную цель. П./и.
Ведение мяча по прямой ведущей
и не ведущей рукой. П./и.
Вырывание и выбивание мяча.
П./и.
Тактика свободного нападения.
Броски мяча в корзину.
Взаимодействие двух игроков.
П./и. « Отдай мяч и выйди».
Позиционное нападение ( 5:0) без
изменения позиции игроков.
20 Игра по упрощенным правилам
баскетбола.
Гимнастика  7 ч.
21
Группировка. Перекаты. Стойка
на лопатках. Ходьба по
гимнастической скамейке.
Прыжок в длину с места.
22 Стойка на лопатках. Ходьба по
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
8
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Гимнастические
маты, сантиметр,
гимнастические
скамейки.
Гимнастические
маты, сантиметр, гимнастической скамейке.
Прыжок в длину с места. П./и.
Ходьба по гимнастической
скамейке, перешагивание через
предметы.
Упражнения для формирования
правильной осанки. Лазание по
гимнастической стенке. Развитие
силовых способностей.
Прыжки через скакалку.
Челночный бег. Развитие
координационных способностей.
П./и.
Передвижение по наклонной
гимнастической скамейке.
Развитие гибкости.
Правила контроля за физической
нагрузкой. Лазание, перелазание.
Прыжковые упражнения.
23
24
25
26
27
Легкая атлетика 6  ч.
28
Сочетание различных видов
ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин.
П./и.
29 Бег с изменением направления,
ритма и темпа. Челночный бег
3х10м. Развитие скоростных
способностей. П./и.
Прыжки на одной ноге, на двух
на месте. Прыжки с
продвижением вперед. П./и.
30
31 Прыжки через скакалку. Прыжок
в длину с места. Эстафеты
32
33
Метание малого мяча на
дальность. Эстафеты с бегом и
прыжками. Развитие скоростно
силовых качеств. П./и.
Метание малого мяча в
вертикальную цель. Развитие
скоростносиловых качеств.
Прыжки через скакалку. П./и.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
9
гимнастические
скамейки.
Гимнастические
маты, сантиметр,
гимнастические
скамейки.
Гимнастические
маты, сантиметр,
гимнастическая
стенка.
Свисток,
скакалка,
кубики.
Гимнастические
маты, сантиметр,
гимнастические
скамейки.
Гимнастические
маты, сантиметр,
гимнастические
скамейки.
Свисток, мячи,
сантиметр,
секундомер.
Свисток, мячи,
сантиметр,
кубики.
Свисток, мячи,
сантиметр,
кубики.
Свисток, мячи,
сантиметр,
скакалка.
Свисток,
теннисный мяч,
скакалка.
Свисток,
теннисный мяч,
скакалка. Итого: 33 ч.
Календарнотематическое планирование для 2 класса.
№
п/п
Содержание
Легкая атлетика  6 ч.
1
2
3
4
5
6
Сочетание различных видов
ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин.
П./и.
Бег с изменением направления,
ритма и темпа. Челночный бег
3х10м. Развитие скоростных
способностей. П./и.
Прыжки на одной ноге, на двух
на месте. Прыжки с
продвижением вперед. П./и.
Основные физические качества.
Прыжки через скакалку. Прыжок
в длину с места. Эстафеты
Метание малого мяча на
дальность. Эстафеты с бегом и
прыжками.
Метание малого мяча в
вертикальную цель. Прыжки
через скакалку.
Кол
во
часов
Дата проведения
План Факт
Оборудование
1
1
1
1
1
1
10
Свисток, мячи,
сантиметр.
Свисток, мячи,
сантиметр,
кубики.
Свисток, мячи.
Свисток, мячи,
сантиметр,
скакалка.
Свисток,
теннисный мяч,
секундомер.
Свисток,
теннисный мяч,
скакалка. Подвижные игры  12 ч.
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
Передача в парах, по кругу в
шеренге. Перекаты мяча. П./и.
Бросок мяча двумя руками от
груди. Передачи мяча по кругу.
П./и.
Передачи мяча снизу и двумя
руками от груди. Ловля мяча на
месте. П./и.
Бросок мяча снизу на месте в
цель. Ловля мяча на месте. П./и.
Ведение мяча на месте и в шаге.
Эстафета с ведением мяча. П./и.
Бросок мяча снизу на месте в
цель. Ловля, передача мяча.
Ведение мяча. П./и.
Бросок мяча в горизонтальную и
вертикальную цель. П./и.
Ведение мяча по прямой ведущей
и не ведущей рукой. П./и.
Тактика свободного нападения.
Броски мяча в корзину.
Взаимодействие двух игроков.
П./и. « Отдай мяч и выйди».
Позиционное нападение ( 5:0) без
изменения позиции игроков.
18 Игра по упрощенным правилам
баскетбола.
Гимнастика  10 ч.
19
Группировка. Перекаты. Стойка
на лопатках. Ходьба по
гимнастической скамейке.
Прыжок в длину с места.
20 Стойка на лопатках. Ходьба по
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
11
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Гимнастические
маты, сантиметр,
гимнастические
скамейки.
Гимнастические гимнастической скамейке.
Прыжок в длину с места. П./и.
Ходьба по гимнастической
скамейке, перешагивание через
предметы. П./и.
Упражнения для формирования
правильной осанки. Лазание по
гимнастической стенке. Развитие
силовых способностей.
Прыжки через скакалку.
Челночный бег. Развитие
координационных способностей.
П./и.
Передвижение по наклонной
гимнастической скамейке.
Развитие гибкости. П./и.
1
1
1
1
Правила контроля за физической
нагрузкой. Лазание, перелазание.
Прыжковые упражнения. П./и.
    1
21
22
23
24
25
26
27
Мост из положения стоя,
акробатическая комбинация.
П./и.
Опорный прыжок. Вскок в упор
присев. П./и.
28
Вскок в упор присев. Соскок
прогнувшись. П./и.
Легкая атлетика 6  ч.
29
Сочетание различных видов
ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин.
П./и.
30 Бег с изменением направления,
ритма и темпа. Челночный бег
3х10м. Развитие скоростных
способностей. П./и.
Прыжки на одной ноге, на двух
на месте. Прыжки с
продвижением вперед. П./и.
31
1
1
1
1
1
1
12
маты, сантиметр,
гимнастические
скамейки.
Гимнастические
маты, сантиметр,
гимнастические
скамейки.
Гимнастические
маты, сантиметр,
гимнастическая
стенка.
Свисток,
скакалка,
кубики.
Гимнастические
маты, сантиметр,
гимнастические
скамейки.
Гимнастические
маты, сантиметр,
гимнастические
скамейки.
Гимнастические
маты, сантиметр,
гимнастические
скамейки.
Гимнастические
маты, козел,
мостик.
Гимнастические
маты, козел,
мостик.
Свисток, мячи,
сантиметр,
секундомер.
Свисток, мячи,
сантиметр,
кубики.
Свисток, мячи,
сантиметр,
кубики. 32 Прыжки через скакалку. Прыжок
в длину с места. Эстафеты
33
34
Метание малого мяча на
дальность. Эстафеты с бегом и
прыжками. Развитие скоростно
силовых качеств. П./и.
Метание малого мяча в
вертикальную цель. Развитие
скоростносиловых качеств.
Прыжки через скакалку. П./и.
Итого: 34 ч.
1
1
1
Свисток, мячи,
сантиметр,
скакалка.
Свисток,
теннисный мяч,
скакалка.
Свисток,
теннисный мяч,
скакалка.
Календарнотематическое планирование для 3 класса.
№
п/п
Содержание
Легкая атлетика  6 ч.
1
2
3
4
Сочетание различных видов
ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин.
П./и.
Бег с изменением направления,
ритма и темпа. Челночный бег
3х10м. Развитие скоростных
способностей. П./и.
Прыжки на одной ноге, на двух
на месте. Прыжки с
продвижением вперед. П./и.
Основные физические качества.
Прыжки через скакалку. Прыжок
в длину с места. Эстафеты
Кол
во
часов
Дата проведения
План Факт
Оборудование
1
1
1
1
13
Свисток, мячи,
сантиметр.
Свисток, мячи,
сантиметр,
кубики.
Свисток, мячи.
Свисток, мячи,
сантиметр,
скакалка. 5
6
Метание малого мяча на
дальность. Эстафеты с бегом и
прыжками.
Метание малого мяча в
вертикальную цель. Прыжки
через скакалку.
Подвижные игры  12 ч.
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
Передача в парах, по кругу в
шеренге. Перекаты мяча. П./и.
Бросок мяча двумя руками от
груди. Передачи мяча по кругу.
П./и.
Передачи мяча снизу и двумя
руками от груди. Ловля мяча на
месте. П./и.
Бросок мяча снизу на месте в
цель. Ловля мяча на месте. П./и.
Ведение мяча на месте и в шаге.
Эстафета с ведением мяча. П./и.
Бросок мяча снизу на месте в
цель. Ловля, передача мяча.
Ведение мяча. П./и.
Бросок мяча в горизонтальную и
вертикальную цель. П./и.
Ведение мяча по прямой ведущей
и не ведущей рукой. П./и.
Тактика свободного нападения.
Броски мяча в корзину.
Взаимодействие двух игроков.
П./и. « Отдай мяч и выйди».
Позиционное нападение ( 5:0) без
изменения позиции игроков.
18 Игра по упрощенным правилам
баскетбола.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
14
Свисток,
теннисный мяч,
секундомер.
Свисток,
теннисный мяч,
скакалка.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток. Гимнастика  10 ч.
Группировка. Перекаты. Стойка
на лопатках. Ходьба по
гимнастической скамейке.
Прыжок в длину с места.
Стойка на лопатках. Ходьба по
гимнастической скамейке.
Прыжок в длину с места. П./и.
Ходьба по гимнастической
скамейке, перешагивание через
предметы. П./и.
Упражнения для формирования
правильной осанки. Лазание по
гимнастической стенке. Развитие
силовых способностей.
Прыжки через скакалку.
Челночный бег. Развитие
координационных способностей.
П./и.
Передвижение по наклонной
гимнастической скамейке.
Развитие гибкости. П./и.
1
1
1
    1
1
1
Правила контроля за физической
нагрузкой. Лазание, перелазание.
Прыжковые упражнения. П./и.
     1
19
20
21
22
23
24
25
26
27
Мост из положения стоя,
акробатическая комбинация.
П./и.
Опорный прыжок. Вскок в упор
присев. П./и.
28
Вскок в упор присев. Соскок
прогнувшись. П./и.
Легкая атлетика 6  ч.
29
Сочетание различных видов
ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин.
П./и.
1
1
1
1
15
Гимнастические
маты, сантиметр,
гимнастические
скамейки.
Гимнастические
маты, сантиметр,
гимнастические
скамейки.
Гимнастические
маты, сантиметр,
гимнастические
скамейки.
Гимнастические
маты, сантиметр,
гимнастическая
стенка.
Свисток,
скакалка,
кубики.
Гимнастические
маты, сантиметр,
гимнастические
скамейки.
Гимнастические
маты, сантиметр,
гимнастические
скамейки.
Гимнастические
маты, сантиметр,
гимнастические
скамейки.
Гимнастические
маты, козел,
мостик.
Гимнастические
маты, козел,
мостик.
Свисток, мячи,
сантиметр,
секундомер. 30 Бег с изменением направления,
ритма и темпа. Челночный бег
3х10м. Развитие скоростных
способностей. П./и.
Прыжки на одной ноге, на двух
на месте. Прыжки с
продвижением вперед. П./и.
31
32 Прыжки через скакалку. Прыжок
в длину с места. Эстафеты
33
34
Метание малого мяча на
дальность. Эстафеты с бегом и
прыжками. Развитие скоростно
силовых качеств. П./и.
Метание малого мяча в
вертикальную цель. Развитие
скоростносиловых качеств.
Прыжки через скакалку. П./и.
Итого: 34 ч.
1
1
1
1
1
Свисток, мячи,
сантиметр,
кубики.
Свисток, мячи,
сантиметр,
кубики.
Свисток, мячи,
сантиметр,
скакалка.
Свисток,
теннисный мяч,
скакалка.
Свисток,
теннисный мяч,
скакалка.
Календарнотематическое планирование для 4 класса.
№
п/п
Содержание
Легкая атлетика  6 ч.
1
2
Сочетание различных видов
ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин.
П./и.
Бег с изменением направления,
ритма и темпа. Челночный бег
3х10м. Развитие скоростных
Кол
во
часов
Дата проведения
План Факт
Оборудование
1
1
16
Свисток, мячи,
сантиметр.
Свисток, мячи,
сантиметр,
кубики. способностей. П./и.
Прыжки на одной ноге, на двух
на месте. Прыжки с
продвижением вперед. П./и.
Основные физические качества.
Прыжки через скакалку. Прыжок
в длину с места. Эстафеты
Метание малого мяча на
дальность. Эстафеты с бегом и
прыжками.
Метание малого мяча в
вертикальную цель. Прыжки
через скакалку.
3
4
5
6
Подвижные игры  12 ч.
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
Передача в парах, по кругу в
шеренге. Перекаты мяча. П./и.
Бросок мяча двумя руками от
груди. Передачи мяча по кругу.
П./и.
Передачи мяча снизу и двумя
руками от груди. Ловля мяча на
месте. П./и.
Бросок мяча снизу на месте в
цель. Ловля мяча на месте. П./и.
Ведение мяча на месте и в шаге.
Эстафета с ведением мяча. П./и.
Бросок мяча снизу на месте в
цель. Ловля, передача мяча.
Ведение мяча. П./и.
Бросок мяча в горизонтальную и
вертикальную цель. П./и.
Ведение мяча по прямой ведущей
и не ведущей рукой. П./и.
Тактика свободного нападения.
Броски мяча в корзину.
Взаимодействие двух игроков.
П./и. « Отдай мяч и выйди».
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
17
Свисток, мячи.
Свисток, мячи,
сантиметр,
скакалка.
Свисток,
теннисный мяч,
секундомер.
Свисток,
теннисный мяч,
скакалка.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные 17
Позиционное нападение ( 5:0) без
изменения позиции игроков.
18 Игра по упрощенным правилам
баскетбола.
Гимнастика  10 ч.
19
20
21
22
23
24
25
Группировка. Перекаты. Стойка
на лопатках. Ходьба по
гимнастической скамейке.
Прыжок в длину с места.
Стойка на лопатках. Ходьба по
гимнастической скамейке.
Прыжок в длину с места. П./и.
Ходьба по гимнастической
скамейке, перешагивание через
предметы. П./и.
Упражнения для формирования
правильной осанки. Лазание по
гимнастической стенке. Развитие
силовых способностей.
Прыжки через скакалку.
Челночный бег. Развитие
координационных способностей.
П./и.
Передвижение по наклонной
гимнастической скамейке.
Развитие гибкости. П./и.
Правила контроля за физической
нагрузкой. Лазание, перелазание.
Прыжковые упражнения. П./и.
Мост из положения стоя,
акробатическая комбинация.
П./и.
Опорный прыжок. Вскок в упор
присев. П./и.
Вскок в упор присев. Соскок
26
27
28
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
18
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Фишки,
баскетбольные
мячи, свисток.
Гимнастические
маты, сантиметр,
гимнастические
скамейки.
Гимнастические
маты, сантиметр,
гимнастические
скамейки.
Гимнастические
маты, сантиметр,
гимнастические
скамейки.
Гимнастические
маты, сантиметр,
гимнастическая
стенка.
Свисток,
скакалка,
кубики.
Гимнастические
маты, сантиметр,
гимнастические
скамейки.
Гимнастические
маты, сантиметр,
гимнастические
скамейки.
Гимнастические
маты, сантиметр,
гимнастические
скамейки.
Гимнастические
маты, козел,
мостик.
Гимнастические маты, козел,
мостик.
Свисток, мячи,
сантиметр,
секундомер.
Свисток, мячи,
сантиметр,
кубики.
Свисток, мячи,
сантиметр,
кубики.
Свисток, мячи,
сантиметр,
скакалка.
Свисток,
теннисный мяч,
скакалка.
Свисток,
теннисный мяч,
скакалка.
прогнувшись. П./и.
Легкая атлетика 6  ч.
29
Сочетание различных видов
ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин.
П./и.
30 Бег с изменением направления,
ритма и темпа. Челночный бег
3х10м. Развитие скоростных
способностей. П./и.
Прыжки на одной ноге, на двух
на месте. Прыжки с
продвижением вперед. П./и.
31
32 Прыжки через скакалку. Прыжок
в длину с места. Эстафеты
33
34
Метание малого мяча на
дальность. Эстафеты с бегом и
прыжками. Развитие скоростно
силовых качеств. П./и.
Метание малого мяча в
вертикальную цель. Развитие
скоростносиловых качеств.
Прыжки через скакалку. П./и.
Итого: 34 ч.
1
1
1
1
1
1
19

file_name: ОФП 1-4 ИПК.docx

intro: общая физическая подготовленность. двигательная система человека с общеразвивающей направленностью.В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность. В отличие от основной образовательной программы, рабочая программа по общей физической подготовке дополнена  с учетом интересов детей (в зависимости от возраста, пола, времен года и местных особенностей) к тем видам спорта, которые пользуются популярностью в повседневной жизни.

физическая культура

group: Дисциплины

title: Внеурочная деятельность по общей физической подготовке в  1-4 классе в условиях ФГОС


extracted_text:
Внеурочная деятельность «Гимнастика с основами
акробатики 810 лет»
Работу выполнил
Учитель физической культуры
Сайдашева С.В. Ульяновск
2018
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ  ЗАПИСКА
Гимнастика с основами акробатики
Гимнастические   упражнения  являются   из   основных   частей   содержания   уроков
тренировочного процесса,   физкультурно – оздоровительных мероприятий в режиме
спортивных занятий , внеклассной работы и самостоятельных занятий.
В   программный   материал       входят   простейшие   виды   построений   и   перестроений,
большой   круг   общеразвивающих   упражнений   без   предметов   и   с   разнообразными
предметами,   упражнения   в   лазание   и   перелезании,   в   равновесии,   акробатические
упражнения.
Большое значение принадлежит  общеразвивающим упражнениям без предметов. С их
помощью можно решать самые разнообразные задачи и прежде всего образовательные.
Выполняя эти упражнения по команде тренира , а затем самостоятельно, занимающиеся
получают   представления   о   разнообразном   мире   движений,   которых,   особенно   на
первых порах, является для них необычным. Именно новизна и необычность являются
несомненными   признаками,   по   которым   их   можно   отнести   к   упражнениям,
содействующим   развитию   различных   координационных   способностей.   Количество
общеразвивающих   упражнений   безгранично.   При   их   выборе   для   каждого   занятия
следует  идти от более простых, освоенных, к более сложным. Затрачивая на каждом
занятии примерно 3 6 минут на общеразвивающие упражнения без предметов, уже
через   несколько   месяцев     регулярных   занятий   можно   улучшить   кинестезические
восприятия и представления о скорости, ритме, темпе, амплитуде и степени мышечных
усилий.   Тренер
  должен   постоянно   уделять   внимание   правильному,   а   так   же
современному выполнению общеразвивающих   упражнений. В каждый урок   следует
включать варианты общеразвивающих упражнений, так как многократное выполнение
одних и тех же  упражнений не даёт нужного эффекта и снижает интерес учеников.
Важнейшим   средством   всестороннего   развития   координационных   способностей,
освоения   разнообразных   навыков   (письмо,   рисование,   лепка,   конструирование)   и
стимулирования   умственной   активности   младших   школьников   являются
общеразвивающие   упражнения   с   предметами,   палками,   обручем.   Упражнений   и
комбинаций   с   предметами   может   быть   неограниченное   количество.   Упражнения     с
предметами должны быть неизвестными.   Если для этой цели применяются знакомые
упражнения,   их   следует   выполнять   при   изменении   отдельных   пространственных,
силовых и временных параметров или всей формы привычного двигательного действия.
Большое значение в физическом воспитании юного спортсмена   принадлежит так же
акробатическим   упражнениям.   Это   связано   с   их   разнообразием,   высокой эмоциональностью,   возможностью   разносторонне   влиять   на   организм,   минимальной
потребностью в специальном оборудованием.
Выполняя программный материал по построению и перестроению, не рекомендуется
много   времени     тратить   на   их   осуществление,   желательно   чаще   проводить   на   их
игровой форме. Особое значение следует придавать сохранению правильной осанки,
точности исходных и конечных положений, движений тела и конечностей.
 Акробатические упражнения: упоры (присев, лёжа, согнувшись, лежа и раскачиваясь в
плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с
помощью); перекаты из упора присев назад и боком.
Основные положения методики развития и совершенствования гибкости
Уровень гибкости должен быть таким, чтобы можно было беспрепятственно выполнять
необходимые   движения.   Наибольшее   значение   имеет   подвижность   в   суставах
позвоночника, тазобедренных, плечевых и кисти.
Основным средством развития гибкости являются упражнения на растягивание. Эти
упражнения делятся на две группы: активные и пассивные.
К   активным   упражнениям   относятся:   однофазные   и   пружинистые   упражнения
(наклоны); маховые и фиксированные; без отягощений; с партнером (парные).
Большое место в занятиях с учениками младшего школьного возраста надо отводить
активным упражнениям.
Упражнения   на   расстояние   рекомендуется   выполнять   сериями   по   нескольку
повторений в каждой. Число повторений должно возрастать постепенно от 8 – 12 на
первом уроке до 20 – 40 раз через 2 – 3 месяца занятий. В частности,   для развития
подвижности   плечевых   и   тазобедренных   суставов   количество   повторений   должно
составлять 15 – 25 раз.
Упражнения   для   развития   активной   гибкости   выполняются,   как   правило,   в   темпе
одного повторения в одну секунду. Темп упражнений на пассивную гибкость несколько
реже. Время выдержек в статических упражнениях – 4 6 секунд.
Для развития гибкости у школьников наиболее целесообразны маховые движения с
постепенным увеличением амплитуды, пружинящие движения выпадами, приседания,
наклоны и т. Д
В отдельных занятиях упражнения на растягивание выполняют до появления легкой
болезненности. В уроки их включают главным образом в конце основной части, а также
в   подготовительной   части   во   время   разминки,   в   интервалах   между   другими
упражнениями, особенно силовыми.
Упражнения   на   гибкость   наиболее   эффективны,   если   их   выполнять   ежедневно.
Поэтому их полезно давать при проведении других форм физического воспитания или
в виде домашних заданий. Пропорции между динамическими упражнениями (для развития активной гибкости),
упражнениями   могут   быть   разными,   но   к   начальному   школьному   возрасту   вполне
подходит вариант 60 : 30 : 10. (Лях Владимир Иосивич).
Оздоровительное,   общеразвивающие   и   профессионально   –   прикладное   значение
гимнастики заключается в том, что ее упражнениями воспитываются такие физические
качества,   как   мышечная   сила,   ловкость,   гибкость   и   др.;   формируются   эстетически
привлекательные формы тела, умение владеть своим телом в пространстве, сохранять и
восстанавливать равновесие при разнообразной и меняющейся позе, выполнять точные
движения отдельными частями тела; воспитываются морально – волевые качества –
смелость, самообладание, решительность при оправданном риске. Все эти качества и
свойства профессионально необходимы представителям многих профессий.
Гибкость  –  это   способность   человека   обеспечивать   большую   амплитуду   движения.
Проявление гибкости зависит от следующих факторов:
 эластичности мышц, связок и суставных сумок;
 разминки;
 внешней температуры;
 возраста (к 15 – 16 годам достигается максимальная гибкость).
Для развития позвоночника выполняются:
 упражнения сидя на полу;
 наклоны туловища вперед – назад;
 «мостик».
Для развития гибкости в плечевых суставах применяются:
 махи руками;
 максимальное отведение рук;
1.
2.
3.
4.
5.
верх;
вниз;
вперед;
назад;
«мостик»
Для развития гибкости в тазобедренных суставах применяются:
 Махи ногами в различных направлениях;
 Наклоны к зафиксированной на опоре ноге;  Шпагат.
Дополнительное   образование   направлено   (изучение   акробатических   упражнений)   на
достижение
 следующих целей:
 Укрепление   здоровья,   содействие   гармоничному   физическому   развитию   и
всесторонней физической подготовленности занимающихся;
 Развитие жизненно важных двигательных умений и навыков, формирование опыта
двигательной деятельности.
 Овладение   общеразвивающимися   и   коррегирующими   физическими
упражнениями,   умением   их   использовать   их   режиме   учебного   дня,   активного
отдыха и досуга;
 Воспитание   познавательной   активности,   интереса   и   инициативы   на   занятиях
гимнастики, культуры общения в показательной и игровой деятельности.
Укрепление здоровья и личная гигиена
Оздоровительные (гигиенические и закаливающие) процедуры (комплексы). Способы
формирования   правильной   осанки,   рационального   дыхания   при   выполнении
физических упражнений.
Измерение индивидуальных показателей: физического развития (длины и массы тела),
физической   подготовленности   (гибкости,   силы,   быстроты).   Определение   частоты
дыхания и сердечных сокращений в процессе занятия физическими упражнениями
Правила и нормы поведения на уроках гимнастики, способы взаимодействия во время
подвижных игр и состязаний.
Требования к уровню подготовки выпускников дополнительного образования
В результате изучения физической культуры ребенок должен:
Знать / понимать
Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни,
организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;
Основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;
Уметь
 Составлять   и   выполнять   комплексы   упражнений   утренней   и   корригирующей
гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;
 Выполнять акробатические упражнения;  Выполнять   комплексы   общеразвивающих   упражнений   на   развитие   основных
физических упражнений, адаптивной физической культуры с учетом состояния
здоровья и физической подготовленности;
 Осуществлять   наблюдения   за   своим   физическим   развитием   и   индивидуальной
физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных
действий и режимом физической нагрузки;
 Соблюдать технику безопасности при выполнений физических упражнений ;
 Осуществлять судейство школьных соревнований по одному из базовых видов
спорта.
Тематическое планирование
72 часа
8 – 10 лет
Гимнастика.
Тема урока и номер урока по теме
Количество
часов
Основы   знаний.   Правила   поведения   в   гимнастическом   зале.
Акробатика. Упражнения в равновесии.
2.   Акробатика.   Упражнения   в   равновесии.   Содержания
комплекса зарядка.
3. Акробатические элементы (4 – 5). Упражнения в равновесии.
Содержание комплекса зарядки.
4. Акробатические элементы (4 – 5). Упражнения в равновесии.
Содержание комплекса зарядки
5. Акробатические элементы (4 – 5). Упражнения в равновесии.
Содержание комплекса зарядки
6. Акробатические элементы из 6 комбинаций. «Дельфин»
7.Акробатика. Стойка на лопатках. «Дельфин»
8.Акробатика. Стойка на лопатках. «Дельфин»
9.   Акробатика.   Комплекс   упражнений   с   гимнастической
скакалкой.
10. Акробатика. Шпагат: продольный.
11. Акробатика. Шпагат: продольный; поперечный; полушпагат.
12. Акробатика. Шпагат: продольный; поперечный; полушпагат.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
№
П/П
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10.
11
12. 13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
13. Акробатика. Шпагат: продольный; поперечный; полушпагат.
14. Акробатика. Шпагат: продольный; поперечный; полушпагат.
15. Акробатика (6 – 7 элементов).
16. Упражнения с гимнастической скакалкой. Акробатика.
17. Упражнения с гимнастической скакалкой. Акробатика.
18. Упражнения с гимнастической скакалкой. Акробатика.
19. Упражнения с гимнастической скакалкой. Акробатика.
20. Упражнения с гимнастической скакалкой. Акробатика.
21. Комплекс упражнений с гантелями. Акробатика.
22. Комплекс упражнений с гантелями. Акробатика.
23. Комплекс упражнений с гантелями. Акробатика.
24. Комплекс упражнений с гантелями. Акробатика.
25.   ОРУ.   Комплекс   упражнений   с   гимнастической   палкой.
Акробатика.
26.   ОРУ.   Комплекс   упражнений   с   гимнастической   палкой.
Акробатика.
27.   ОРУ.   Комплекс   упражнений   с   гимнастической   палкой.
Акробатика.
28.   ОРУ.   Комплекс   упражнений   с   гимнастической   палкой.
Акробатика.
29.   ОРУ.   Комплекс   упражнений   с   гимнастической   палкой.
Акробатика.
30.   ОРУ.   Комплекс   упражнений   с   гимнастической   палкой.
Акробатика.
31. Преодоление полосы препятствий. Акробатика. Упражнения
в равновесии.
32. Преодоление полосы препятствий. Акробатика. Упражнения
в равновесии.
33. Преодоление полосы препятствий. Акробатика. Упражнения
в равновесии.
34. Преодоление полосы препятствий. Акробатика. Упражнения
в равновесии.
35. Преодоление полосы препятствий. Акробатика. Упражнения
в равновесии.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
36. Упражнения на силу мышц живота. Упражнения для мышц 1 спины. Акробатические соединения.
37. Упражнения на силу мышц живота. Упражнения для мышц
спины. Акробатические соединения.
38. Упражнения на силу мышц живота. Упражнения для мышц
спины. Акробатические соединения.
39. Упражнения на силу мышц живота. Упражнения для мышц
спины. Акробатические соединения.
40. Упражнения на силу мышц живота. Упражнения для мышц
спины. Акробатические соединения.
  Комплекс   упражнений   на   гимнастических   скамейках.
41.
Акробатика.
42. Упражнения  на силу для мышц живота.
43. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Акробатика.
  Комплекс   упражнений   на   гимнастических   скамейках.
44.
Акробатические соединения.
45.   Упражнения   на   силу   мышц   живота.       Акробатические
соединения. Стойка на руках.
46.   Упражнения   для   мышц   рук   и   плечевого   пояса.   5   –   6
акробатических соединений. Стойка на руках.
47. Комплекс упражнений с гантелями. Акробатика.
48. Акробатические соединения. Эстафета «Вызов номеров».
49. Эстафета с гимнастическими скакалками.
50. Упражнения для мышц спины. Акробатика.
51. Акробатические соединения.
52. Эстафета с гимнастическими обручами.
53. Акробатические соединения.
54.   ОРУ.   Комплекс   упражнений   типа   зарядки.   Комплекс
упражнений с гимнастической палкой. Акробатика.
55. Акробатические соединения: два элемента; три элемента.
56. Преодоление полосы препятствий. Акробатика. Упражнения
в равновесии.
57. Упражнения  с гимнастической скакалкой. Акробатика.
58.   ОРУ.   Комплекс   упражнений   типа   зарядки.   Комплекс
упражнений с гимнастической палкой. Акробатика.
59. Упражнения  с гимнастической скакалкой. Акробатика.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
37.
38.
39.
40.
41.
42.
43.
44.
45.
46.
47.
48.
49.
50.
51.
52.
53.
54.
55
56.
57.
58.
59. 60.
61.
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
60. Преодоление полосы препятствий. Акробатика. Упражнения
в равновесии.
61   –   62.   Акробатические   элементы:   четыре   элемента;   пять
элементов.
63. Преодоление полосы препятствий. Акробатика. Упражнения
в равновесии.
64.   ОРУ.   Комплекс   упражнений   типа   зарядки.   Комплекс
упражнений с гимнастической палкой. Акробатика.
65. Игры. Эстафета с гимнастическими скакалками.
66. Упражнения с гимнастическими скакалками. Акробатика.
67. Эстафета с гимнастическими обручами.
68. Преодоление полосы препятствий. Акробатика. Упражнения
в равновесии.
69. Эстафета с мячами.
70.   ОРУ.   Комплекс   упражнений   типа   зарядки.   Комплекс
упражнений с гимнастической палкой. Акробатика.
71. Эстафета с акробатическими элементами. Стойка на руках.
72.   Заключительное   занятие.   Учет   техники   выполнения
акробатических элементов.
1
2
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Оздоровительное,   общеразвивающие   и   профессионально   –   прикладное
значение гимнастики заключается в том, что ее упражнениями воспитываются
такие   физические   качества,  как   мышечная  сила,  ловкость,  гибкость   и  др.;
формируются   эстетически   привлекательные   формы   тела,   умение   владеть
своим   телом   в   пространстве,   сохранять   и   восстанавливать   равновесие   при
разнообразной и меняющейся позе, выполнять точные движения отдельными
частями   тела;   воспитываются   морально   –   волевые   качества   –   смелость,
самообладание, решительность при оправданном риске. Все эти качества и
свойства профессионально необходимы представителям многих профессий.

Содержание задач
№1.  Основы   знаний.   Правила   поведения   в   гимнастическом   зале.   Акробатика.
Упражнения в равновесии.
1. ОРУ. Кувырок в перед, кувырок назад. Стойка на лопатках.
2. Выполнение команд.
3. Развитие координационных способностей. 4. Обучающийся должен уметь выполнять акробатические элементы раздельно и
в комбинации.
№2. Акробатика. Упражнения в равновесии. Содержание комплекса зарядки.
ОРУ.   «Мост»   с   помощью   и   самостоятельно.     Кувырок   вперед,   перекат   (колесо   )
Развитие координационных способностей
Обучающийся должен уметь выполнять акробатические упражнения.
№3.  ОРУ. «Мост» с помощью и самостоятельно.
Два   кувырка   вперед   слитно,   с   перекатом   назад,   в   стойку   на   лопатках.   Перекат   в
сторону.
Обучающийся должен уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы
раздельно и в комбинации.
№4   ОРУ. «Мост» с помощью и самостоятельно. Кувырок назад в группировке. Два
кувырка вперед слитно, с перекатом назад, в стойку на лопатках. «Ласточка».
Обучающийся   должен   уметь  выполнять   акробатические   элементы   раздельно   и   в
комбинации.
№5  ОРУ. «Мост» с помощью и самостоятельно.
Кувырок назад в группировке. Два кувырка вперед слитно, с перекатом назад, в стойку
на лопатках. «Ласточка». «Переворот» в сторону.
Обучающийся   должен   уметь  выполнять   акробатические   элементы   раздельно   и   в
комбинации.
№6   ОРУ. Акробатика. Комплекс упражнений с обручем. Перекатом назад стойка на
лопатках.
«Ласточка» «Переворот» в сторону. «Дельфин».
Обучающийся   должен   уметь  выполнять   акробатические   элементы   раздельно   и   в
комбинации.
№7  ОРУ. Комплекс упражнений с гимнастической скакалкой.
«Ласточка» «Переворот в сторону». «Дельфин».
Обучающийся должен уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге.
№8  ОРУ.   Комплекс   акробатических   элементов.   Комплекс   упражнений   с
гимнастической скакалкой. Обучающийся должен уметь правильно выполнять основные движения
№9  ОРУ.   Комплекс   акробатических   элементов.   Комплекс   упражнений   с
гимнастической скакалкой.
Обучающийся   должен   уметь  правильно   выполнять   комплекс   упражнений   с
гимнастической скакалкой
№10 ОРУ. Комплекс акробатических элементов.
Шпагат.
Уметь правильно выполнять комплекс упражнений с гимнастической скакалкой.
№11 ОРУ. Комплекс акробатических элементов. Шпагат.
Обучающийся   должен   знать:  правила   безопасного   поведения   при   занятиях
акробатических упражнений.
№12 ОРУ. Комплекс акробатических элементов. Шпагат

Обучающийся должен уметь:  правильно выполнять основные элементы
№13  ОРУ. Комплекс акробатических элементов. Шпагат
 Обучающийся должен уметь:  правильно выполнять основные элементы
№14
ОРУ. Комплекс акробатических элементов.
ОРУ. Упражнения с гимнастической скакалкой.
Комплекс акробатических элементов.
Обучающийся должен понимать:   значение   и  роль   гимнастических   упражнений   на
развитие гибкости
Обучающийся   должен   понимать:  значение   и   роль   упражнений   с   гимнастической
скакалкой
№15 ОРУ. Комплекс акробатических элементов.
ОРУ. Упражнения с гимнастической скакалкой.
Комплекс акробатических элементов.
Обучающийся должен понимать:   значение   и  роль   гимнастических   упражнений   на
развитие гибкости Обучающийся   должен   понимать:  значение   и   роль   упражнений   с   гимнастической
скакалкой
№17 Упражнения с гимнастической скакалкой.
Комплекс акробатических элементов
Обучающийся   должен   знать:  правила   безопасного   поведения   при   занятиях
акробатических упражнений
 №18 Упражнения с гимнастической скакалкой.
Комплекс акробатических элементов
Обучающийся   должен   уметь  правильно   выполнять   комплекс   упражнений   с
гимнастической скакалкой
 №19 ОРУ. Полоса препятствий. Комплекс упражнений с гантелями. Акробатика.
П/и «К своим флажкам».
Подведение итогов урока.
Обучающийся   должен   уметь:  правильно   выполнять   комплекс   упражнений   с
гантелями
№20 ОРУ. Полоса препятствий. Комплекс упражнений с гантелями. Акробатика.
П/и «К своим флажкам».
Подведение итогов урока
Обучающийся должен понимать: значение и роль упражнений с гантелями.
№21 Комплекс упражнений с гантелями. Акробатика.
П/и «К своим флажкам».
Подведение итогов урока
Обучающийся   должен   знать:  правила   безопасного   поведения   при   выполнении
упражнений с гантелями.
№22 Комплекс упражнений с гантелями. Акробатика.
П/и «К своим флажкам».
Подведение итогов урока
Знать: правила безопасного поведения при выполнении упражнений с гантелями
№23 Упражнения для развития гибкости в плечевых суставах.
«Дельфин» Акробатика. П/и «Вызов номеров»
Подведение итогов урока.
Знать: правила безопасного поведения при выполнении упражнений с гимнастической
палкой №24 Упражнения для развития гибкости в плечевых суставах.
«Дельфин» Акробатика. П/и «Вызов номеров»
Подведение итогов урока.
Знать: правила безопасного поведения при выполнении упражнений с гимнастической
палкой
№25 Упражнения для развития гибкости в плечевых суставах.
«Дельфин» Акробатика. П/и «Вызов номеров»
Подведение итогов урока.
Понимать: значение и роль упражнений с гимнастической палкой.
№26 Упражнения для развития гибкости в плечевых суставах.
«Дельфин» Акробатика. П/и «Вызов номеров»
Подведение итогов урока.
Уметь правильно выполнять комплекс упражнений с гимнастической палкой.
№27  Упражнения для развития гибкости в плечевых суставах.
«Дельфин» Акробатика. П/и «Вызов номеров»
Подведение итогов урока.
Уметь правильно выполнять комплекс упражнений с гимнастической палкой
№28Упражнения для развития гибкости в плечевых суставах.
«Дельфин» Акробатика. П/и «Вызов номеров»
Подведение итогов урока. ОРУ для основных суставов участвующих в работе.

Уметь правильно выполнять комплекс упражнений с гимнастической палкой
Уметь выполнять комплекс акробатических элементов
№29 Упражнения для развития гибкости в плечевых суставах.
«Дельфин» Акробатика. П/и «Вызов номеров»
Подведение итогов урока. ОРУ для основных суставов участвующих в работе.

Уметь правильно выполнять комплекс упражнений с гимнастической палкой
Уметь выполнять комплекс акробатических элементов
№30. ОРУ для основных суставов участвующих в работе.
Акробатика.
Подведение итогов урока.

Понимать: значение и роль расслабляющих упражнений №31 ОРУ для основных суставов участвующих в работе.
Акробатика.
Подведение итогов урока.
 Уметь: правильно выполнять упражнения на расслабление
№32 Упражнения на гимнастической (шведской) стенке.
Подтягивание на высокой перекладине.
Акробатические соединения. Подведение итогов урока
Уметь: правильно выполнять упражнения на гимнастической стенке.
№33 Упражнения на гимнастической (шведской) стенке.
Подтягивание на высокой перекладине.
Акробатические соединения. Подведение итогов урока

Понимать: значение и роль упражнений для мышц живота.
№34 Упражнения на гимнастической (шведской) стенке.
Подтягивание на высокой перекладине.
Акробатические соединения Подведение итогов урока
Понимать: значение и роль упражнений для мышц спины.
№35 Упражнения на гимнастической (шведской) стенке.
Подтягивание на высокой перекладине.
Акробатические соединения Подведение итогов урока
Уметь: правильно выполнять упражнения для мышц живота.
№36 Упражнения на гимнастической (шведской) стенке.
Подтягивание на высокой перекладине.
Акробатические соединения Подведение итогов урока
Уметь: правильно выполнять упражнения для мышц спины.
№37 ОРУ в движении. Упражнения для укрепления правильной осанки. Подтягивание
на   высокой   перекладине.   Упражнения   на   гимнастических   скамейках.   Акробатика.
Подведение итогов урока
Понимать: значение и роль упражнений для мышц спины и живота при выполнении на
гимнастической скамейке.
№38  Упражнения на гимнастической стенке. Подтягивание на высокой перекладине.
Акробатика Подведение итогов урока
Уметь: правильно выполнять упражнения для мышц живота. №39 Упражнения на гимнастической скамейке. Подтягивание на высокой перекладине.
Акробатика
Подведение итогов урока.
Уметь:
 правильно подтягиваться на высокой перекладине
Знать:
 значение этого упражнения.
№40 Отжимание от полу, количество раз. Упражнения для мышц живота.
Акробатика. Подведение итогов урока
Понимать: значение и роль упражнений для мышц спины и живота при выполнении на
гимнастической скамейке.
Уметь:
 правильно выполнять стойку на руках.
 контролировать свои действия при выполнении акробатических элементов.
№41  Поднимание туловища из положения лёжа на матах. Упражнения для основной
группы мышц. Стойка на руках с опорой у стены с помощью. Акробатика. Подведение
итогов урока.
Уметь:
 правильно выполнять комплекс гимнастических упражнений;
 правильно страховать партнера;
   Знать:
 технику безопасного выполнения акробатичеcких упражнений.
№42   Поднимание туловища из положения лёжа на матах. Упражнения для основной
группы мышц. Стойка на руках с опорой у стены с помощью. Акробатика. Подведение
итогов урока.
Уметь:
 правильно выполнять комплекс гимнастических упражнений;
 правильно страховать партнера;
   Знать:
 технику безопасного выполнения акробатичеcких упражнений.
№43  ОРУ.   для   всех   суставов.   Подтягивание   на   высокой   перекладине.   Поднимание
туловища из положения лёжа на матах. . Стойка на руках с опорой у стены с помощью.
Акробатика. Подведение итогов урока.
Уметь:
 правильно выполнять комплекс гимнастических упражнений;
 правильно страховать партнера;
   Знать:  технику безопасного выполнения акробатических упражнений.
№44 Комплекс упражнений с гантелями. Акробатика. П/и «К своим флажкам».
Подведение итогов урока
Знать: правила безопасного поведения при выполнении упражнений с гантелями
№45   Упражнения для основной группы мышц. Стойка на руках у стены с помощью.
Акробатика:«Дельфин»;   «Мост»;   шпагат   (поперечный,   продольный);   стойка   на
лопатках; переворот в сторону Подведение итогов урока.
Уметь:
 правильно выполнять комплекс гимнастических упражнений;
 правильно страховать партнера;
   Знать:
 технику безопасного выполнения акробатических упражнений.
№46 РОУ для всех мышечных групп (для увеличения кровообращения).
Зарядка со скакалкой Эстафета с различными заданиями (все задания выполняются со
скакалкой). Подведение итогов урока.
Уметь:
 правильно использовать скакалку во время занятий в зале и на площадках.
№47 Упражнения на гимнастической (шведской) стенке.
Подтягивание на высокой перекладине.
Акробатические соединения Подведение итогов урока
Уметь: правильно выполнять упражнения для мышц спины.
№48  Упражнения для основной группы мышц. Стойка на руках у стены с помощью.
Акробатика:«Дельфин»;   «Мост»;   шпагат   (поперечный,   продольный);   стойка   на
лопатках; переворот в сторону Подведение итогов урока.
Уметь:
 правильно выполнять комплекс гимнастических упражнений;
 правильно страховать партнера;
   Знать:
 технику безопасного выполнения акробатических упражнений.
№49   Упражнения для основной группы мышц. Стойка на руках у стены с помощью.
Акробатика:«Дельфин»;   «Мост»;   шпагат   (поперечный,   продольный);   стойка   на
лопатках; переворот в сторону Подведение итогов урока.
Уметь:
 правильно выполнять комплекс гимнастических упражнений;  правильно страховать партнера;
   Знать:
 технику безопасного выполнения акробатических упражнений.
№50 ОРУ для всех мышечных групп. Подтягивание на высокой перекладине. Стойка на
руках у стены с помощью. Эстафета с гимнастическими обручами. Подведение итогов
занятия.
Упражнения для развития гибкости в плечевых суставах.
«Дельфин»
Акробатика.
Подведение итогов урока.
Уметь:
 выполнять комплекс упражнений с обручами.
 правильно оказывать страховку товарищу.
Уметь правильно выполнять комплекс упражнений с гимнастической палкой
№51  Упражнения для основной группы мышц. Стойка на руках у стены с помощью.
Акробатика:«Дельфин»;   «Мост»;   шпагат   (поперечный,   продольный);   стойка   на
лопатках; переворот в сторону Подведение итогов урока.
Уметь:
 правильно выполнять комплекс гимнастических упражнений;
 правильно страховать партнера;
   Знать:
 технику безопасного выполнения акробатических упражнений.
№52ОРУ для основных суставов участвующих в работе. Акробатика.
  Упражнения с гимнастической скакалкой. Комплекс акробатических элементов
Упражнения для развития гибкости в плечевых суставах.
«Дельфин»
Акробатика.
П/и «Вызов номеров»
Подведение итогов урока.
Уметь:
правильно выполнять упражнения на расслабление;
 правильно выполнять комплекс упражнений с гимнастической скакалкой;

№53 ОРУ для основных суставов участвующих в работе. Акробатика.
  Упражнения с гимнастической скакалкой. Комплекс акробатических элементов
Упражнения для развития гибкости в плечевых суставах.
«Дельфин»
Акробатика.
П/и «Вызов номеров» Подведение итогов урока.
Обучающийся должен уметь:
 правильно выполнять комплекс упражнений с гимнастической скакалкой;
№54  ОРУ для основных суставов участвующих в работе. Акробатика.
  Упражнения с гимнастической скакалкой. Комплекс акробатических элементов
Упражнения для развития гибкости в плечевых суставах.
«Дельфин»
Акробатика.
П/и «Вызов номеров»
Подведение итогов урока.
Обучающийся должен уметь:
правильно выполнять упражнения на расслабление;
 правильно выполнять комплекс упражнений с гимнастической скакалкой;
 правильно выполнять комплекс упражнений с гимнастической палкой;
№55 Упражнения с гимнастической скакалкой.
Комплекс акробатических элементов
Обучающиеся   должны
гимнастической скакалкой
 уметь  правильно   выполнять   комплекс   упражнений   с
№56 ОРУ для основных суставов участвующих в работе.
Акробатика.
Подведение итогов урока.
Обучающиеся должны  уметь: правильно выполнять упражнения на расслабление
№57  Упражнения для основной группы мышц. Стойка на руках у стены с помощью.
Акробатика:«Дельфин»;   «Мост»;   шпагат   (поперечный,   продольный);   стойка   на
лопатках; переворот в сторону Подведение итогов урока.
  Обучающиеся должны  уметь:
 правильно выполнять комплекс гимнастических упражнений;
 правильно страховать партнера;
  Обучающиеся должны  знать:
 технику безопасного выполнения акробатических упражнений.
№58 ОРУ для основных суставов участвующих в работе.
Акробатика.
Подведение итогов урока.
Обучающиеся должны  уметь: правильно выполнять упражнения на расслабление №59  Упражнения для основной группы мышц. Стойка на руках у стены с помощью.
Акробатика:«Дельфин»;   «Мост»;   шпагат   (поперечный,   продольный);   стойка   на
лопатках; переворот в сторону Подведение итогов урока.
  Обучающиеся должны  уметь:
 правильно выполнять комплекс гимнастических упражнений;
 правильно страховать партнера;
  Обучающиеся должны  знать:
 технику безопасного выполнения акробатических упражнений.
№60 Упражнения для развития гибкости в плечевых суставах.
«Дельфин»
Акробатика.
П/и «Вызов номеров»
Подведение итогов урока.
Обучающиеся   должны
гимнастической палкой
 уметь  правильно   выполнять   комплекс   упражнений   с
№61 Упражнения с гимнастической скакалкой.
Комплекс акробатических элементов Подведение итогов
Обучающиеся   должны
гимнастической скакалкой
 уметь  правильно   выполнять   комплекс   упражнений   с
№62Упражнения   для   развития   гибкости   в   плечевых   суставах   Комплекс
акробатических элементов Подведение итогов
  Обучающиеся должны  уметь:
 выполнять комплекс упражнений с обручами;
 правильно оказывать страховку товарищу;
№63   Упражнения для основной группы мышц. Стойка на руках у стены с помощью.
Акробатика:«Дельфин»;   «Мост»;   шпагат   (поперечный,   продольный);   стойка   на
лопатках; переворот в сторону Подведение итогов урока.
  Обучающиеся должны  уметь:
 правильно выполнять комплекс гимнастических упражнений;
 правильно страховать партнера;
  Обучающиеся должны  знать:
 технику безопасного выполнения акробатических упражнений.
№64    Упражнения для основной группы мышц. Стойка на руках у стены с помощью.
Акробатика:«Дельфин»;   «Мост»;   шпагат   (поперечный,   продольный);   стойка   на
лопатках; переворот в сторону Подведение итогов урока. Обучающиеся должны  уметь:
 правильно выполнять комплекс гимнастических упражнений;
 правильно страховать партнера;
  Обучающиеся должны  знать:
 технику безопасного выполнения акробатических упражнений.
№65   Упражнения для основной группы мышц. Стойка на руках у стены с помощью.
Акробатика:«Дельфин»;   «Мост»;   шпагат   (поперечный,   продольный);   стойка   на
лопатках; переворот в сторону Подведение итогов урока.
  Обучающиеся должны  уметь:
 правильно выполнять комплекс гимнастических упражнений;
 правильно страховать партнера;
  Обучающиеся должны  знать:
 технику безопасного выполнения акробатических упражнений.
№66    Поднимание туловища из положения лёжа на матах. Упражнения для основной
группы мышц. Стойка на руках с опорой у стены с помощью. Акробатика. Подведение
итогов урока.
Обучающиеся должны  уметь:
 правильно выполнять комплекс гимнастических упражнений;
 правильно страховать партнера;
 Обучающиеся должны  знать:
 технику безопасного выполнения акробатичеcких упражнений.
№67 ОРУ для всех мышечных групп. Подтягивание на высокой перекладине. Стойка на
руках у стены с помощью. Эстафета с гимнастическими обручами. Подведение итогов
занятия.
Обучающиеся должны уметь:
 выполнять комплекс упражнений с обручами.
 правильно оказывать страховку товарищу.
№68  ОРУ для основных суставов участвующих в работе.
Акробатика.
Подведение итогов урока.
Обучающиеся должны уметь: правильно выполнять упражнения на расслабление
№69  ОРУ с резиновыми мячами. Медленный бег (2 минуты). Прыжки через скакалку.
Стойка на руках возле стены самостоятельно. Эстафета с мячами.
Обучающиеся должны уметь:
правильно  определять свой пульс в покое;
 восстанавливать свой организм к работе; №70 Упражнения для развития гибкости в плечевых суставах.
«Дельфин»
Акробатика.
П/и «Вызов номеров»
Подведение итогов урока.
Обучающиеся должны уметь:
 выполнять комплекс упражнений с обручами;
 правильно оказывать страховку товарищу;
№71  ОРУ   с   резиновыми   мячами.   Прыжки   через   скакалку.   Эстафета   с   элементами
акробатики: кувырок вперёд; переворот в сторону; кувырок назад.  Подведение итогов
урока
ОРУ   для   основных   суставов.   Прыжки   через   скакалку   (1   минуту).   Акробатика.
Подведение итогов урока.
Обучающиеся должны уметь:
 выполнять комплекс упражнений с обручами;
 правильно оказывать страховку товарищу;
Обучающиеся должны уметь:
правильно  определять свой пульс в покое.
 правильно применять данные упражнения для укрепления своего здоровья.
№72  72.   Заключительное   занятие.   Учет   техники   выполнения   акробатических
элементов.
   Эстафета с элементами акробатики: кувырок вперёд; переворот в сторону; кувырок
назад.  Подведение итогов урока

Обучающиеся должны уметь:
 выполнять комплекс упражнений с обручами;
 правильно оказывать страховку товарищу;
Обучающиеся должны уметь:
правильно  определять свой пульс в покое.
 правильно применять данные упражнения для укрепления своего здоровья. Литературные источники.
1.Учебное издание
Лях Владимир Иосифович Физическая культура
Учебник для учащихся 1 – 4 классов начальной школы.
Москва «Просвещение» 2008г.
2. Физическая культура 1 – 11 классы.
Авторы – составители
М.И.   Васильева,   И.А.   Гордияш,   О.Н.   Камышанова,   Е.Б.Кравченко,   А.Я.Лущаев,
М.С.Свиридова.
Издательство   «Учитель»   Волгоград.   Под   редакцией   В.И.Ляха,   Л.Б.   Кофмана,   Г.Р.
Мейксона. 2008г.
3.Физическая культура.
Под редакцией проф. Е.В. Конеевой.
Ростов – на – Дону
Феникс 2006г
4. Методическое пособие
Москва 2005г
Должиков Иван Иванович.
5.Дружить со спортом и игрой
Составитель Г.П. Попова
Издательство «Учитель» 2007г.
Волга
6. Общешкольные мероприятия.
Издательство «Учитель» 2005г.
Авторы – составители
О.В. Белоножкова, Г.В. Егунова, В.Г. Смирнова, Т.Ф. Романова, А.С. Сучкова, М.К.
Колесниченко, А.А.Кручинин, Л.А. Демещенко
Волгоград.

file_name: гиснастика с основами акробатики.docx

title: Внеурочная деятельность «Гимнастика с основами акробатики 8-10 лет»