extracted_text:
Введение
"На земле весь род людской
Чтит один кумир священный,
Что царит над всей вселенной:
Тот кумир – телец златой..."
(Из арии Мефистофеля)
На протяжении развития человеческого общества, деньги, с момента своего
появления играют огромную роль. На первый взгляд может показаться отсутствие
какихлибо  сложностей  в  современном  понимании   людьми  денег. Действительно,
огромное  число   людей  в  мире  ежедневно  расплачиваются  за   приобретенные   ими
товары или услуги. Но не каждый человек может представить то значение, которое
имеют деньги. А ведь деньги необходимы для функционирования любой экономики
в современном мире. Деньги позволяют нам отодвинуть во времени использование
результатов   своего   труда   или   коммерческих   операций.   Но   особую   значимость,
изучение денег приобретает для понимания функционирования рыночной системы
экономики. Так как, если страна идет к рыночной экономике современного типа, где
регулирующая   экономическая   роль   государства   достаточно   велика,   то   деньги,
денежное   обращение   являются   главным   инструментом   в   механизме
  используя   которые   государство   может
государственного   регулирования,
способствовать   экономическому   и   социальному   прогрессу.   В   том   случае,   когда
государство не владеет этим механизмом, то возможно разрушение всего хозяйства
страны. И уже на этих двух основаниях можно говорить о бесспорной важности
изучения денег. Появление и эволюция денежной системы России
Возникновение денег на Руси
Деньгами   любой   страны   становится   какойлибо   наиболее   важный   предмет,
преимущественно   предмет   потребления,   как   например   скот.   На   Руси   таковым
предметом потребления скот и являлся, что подтверждается многими статьями из
"Русской правды", где встречаются как упоминания о штрафах скотом, так и само
слово "скот" неоднократно употребляется в смысле денег. В летописи 1018 года мы
можем прочитать, что новгородцы желая продолжать борьбу, "начаша скот собирати
от мужа по 4 куны, а от старост по 10 гривен, а от бояр по 18 гривен...". Можно
привести еще не мало исторических документов, косвенно подтверждающих что на
Руси в скот выполнял роль денег. Но распространенное заблуждение в том, что скот
в Киевской Руси выполнял роль всеобщего эквивалента, опровергается характером
экономики,   "поскольку   наши   предки   в   период   предшествующий   образованию
Киевского   государства,   уже   были   земледельческим   народом".   На   определенном
этапе   хозяйственного   развития   Руси,   роль   денег   выполняли   меха:   сначала
одновременно со скотом, а затем вытеснив его, в силу многих свои преимуществ.
Меха играли большую роль как во внутренней, так и во внешней торговли, так как
страна обширных лесов, богатых промысловым зверем, имела все условия для этого.
У восточных славян в период до образования Киевского государства роль денег
выполняли главным образом меха куницы.
Развитие и изменение денежной системы в России
"Возникновение металлических денег – важнейший этап в развитии товарного
производства   на  Руси.   Это   одна   из   ступеней   товарного   производства,  с   которой
начинается цивилизация." (Хромов П. А. Экономическое развитие России).
Металлическое   денежное   обращение   было   распространено   на   Руси   уже   в
период формирования феодальных отношений. Меха как денежные единицы к тому
времени были уже изжиты, и основной денежной единицей стала гривна, весовая
единица, служившая для измерения золота и серебра. Судя по "Русской Правде",
гривна и куна служили основными металлическими денежными единицами не только
в торговле, но и в процессе взимания дани. Другой   древнерусской   монетой   был   златник   (золотник)      первая   золотая
монета на Руси, равная по весу византийскому солиду или 4,2 гр. Эта древнерусская
монета   со   славянской   надписью,   портретом   князя   Владимира   Святославовича   и
родовым гербом Рюриковичей особой роли в торговле не играла, а скорее, служила
символом   силы   государства.   Чеканился,   так   же   и   сребреник,   в   XXI   веках.
Сребреник   (серебряник)   первая   серебряная   монета   Древней   Руси.   Для   чеканки
использовалось серебро арабских монет. Монета чеканилась в Киеве  Владимиром
Святославовичем,   в   Новгороде      Ярославом   Мудрым.   Отдельную   группу   монет
представляют   собой   монеты   тьмутараканьского   князя   ОлегаМихайлы,
чеканившиеся около 1070 года.
Период с XII по XIV век вошел в историю России как "безмонетный". На
северовостоке Руси появляются татарские монеты. С XIII века, после попадания
русских земель под монгольское иго, развитие монет пошло двумя путями. С XIV
века   в   югозападных   землях   появляются:   пражский   грош,   денарий,   квартник,
полугрош,   шеляг   и   другие   западные   монеты.   Тогда   же   на   северовостоке   Руси
началась чеканка русских монет. Деньга появилась как монета в конце XIV века в
Москве, затем и в других русских княжествах. Из гривны серебра  204г, чеканили
200   денег   по   1.02   гр,   составляющих   московский   счетный   рубль.   Кроме   деньги
чеканились   полуденьги   (полушки),   в   Новгороде   и   Пскове      четвертина,   т.е.   1/4
деньги.
Унификацию   русский   монеты   осуществила   Елена   Глинская,   регентша   при
малолетнем Иване IV в 1534 году. С той поры чеканилась одна общегосударственная
серебряная   монета,   вдвое   тяжелее   деньги      новгородка,   которая   впоследствии
получившая название копейка по изображению всадника с копьем на ней; деньга
московская или московка, или просто деньга, которую также называли "сабельной"
или "мечевой" по изображенному на ней всаднику с саблей; полушка (полуденьга),
равнявшаяся половине деньги и четверти новгородки. Из гривны серебра чеканились
300 новгородок весом 0,68гр, или 600 денег, весом 0,34 гр. Таким образом, с 1534
года 100 новгородок равнялись 1 рублю. История рубля также интересна. Название
это получила новгородская гривна (длинная серебряная палочка весом 204 г). На северовостоке Руси началась чеканка русских монет из серебра и меди.
Иван   III      мудрый   и   великий   государь      установил   единую   монету   для   всего
государства   с  надписями   на монетах "Оспадарь  всея   Руси".  Большое   ухудшение
монеты в Московском княжестве произошло при Василии Темном и позднее, в XV
XVI   веках,   с   появлением   многочисленных   обрезанных   и   поддельных   монет.
Возникла   необходимость   в   реформировании   и   унификации   денежной   системы.
После   реформы   Елены   Глинской   в   1534   году   и   присоединения   Новгородского
княжества к Московской Руси закрепилась общегосударственная денежная система,
основу которой заложили Иван III и Василий III. Был учрежден монетный двор.
В   середине   XVII   века   финансовое   состояние   России   под   влиянием
многочисленных   войн   было   очень   тяжелым.   Важнейшим   источником   получения
прибыли была внешняя торговля. Вырученные в ходе ее иоахимталеры (ефимки)
перечеканили в русскую монету, содержащую меньше серебра. В условиях войны с
Польшей   правительство   выпускает   медные   деньги   с   принудительным   курсом,
которые очень быстро вытеснили из обращения серебро. Но медные деньги легко
подделывались, быстро обесценились, а подвоз на рынки сократился. Доведенный до
разорения   и   голода   народ   поднял   летом   1662   года   восстание,   известное   под
названием "медного бунта". Бунт был подавлен, медные деньги выкуплены по цене
"за рубль медных денег две серебряные деньги". Не смотря на это порча монеты в
целях увеличения доходов не прекращалась и в последующее время.
В эпоху Петра I рост промышленности и торговли увеличил потребность в
деньгах.  Правительство   принимало   энергичные   меры   по   изысканию   и   разработке
золотых, серебряных и медных руд.
Появление бумажных денег
На   протяжении   почти   всего   XVIII   века   Российская   империя   вела
многочисленные   военные   кампании,   которые   требовали   значительных   расходов.
Обычно   для   этих   целей   использовались   серебряные   деньги,   ценившиеся   на
европейских   рынках   и   являвшиеся   средством   международных   расчетов.   Однако
российская казна испытывала постоянный дефицит серебра. Интенсивный выпуск
медных   денег   в   период   правления   императрицы   Елизаветы   Петровны   не   смог удовлетворить запросы государства и насытить казну серебром. Поэтому генерал
прокурор Сената Я. П. Шаховской предложил правительству вариант, связанный с
хождением бумажных денег – «цидул» (искаженное от немецкого Zettel – названия
бумажных денег, обращавшихся в южных областях Германии).
Когда  к власти пришла  императрица  Екатерина II, принятое еще  в 1762 г.
решение об учреждении Государственного банка, который по образцу Банка Англии
имел бы право выпуска банковских билетов, было отложено на несколько лет. Но
разгоравшаяся   русскотурецкая   война   и   хронический   дефицит   государственного
бюджета   вновь   пробудили   интерес   к   идее   выпуска   бумажных   денег.   В   1768   г.
императрице   была   подана   записка,   обосновывавшая   выгоды   хождения   бумажных
денег. Автором ее был граф К. Е. Сиверс – гофмаршал и действительный камергер
при   дворе.   В   записке   К.   Е.   Сиверса   оговаривались   меры,   которые   могли   быть
приняты   для   ускорения   и   облегчения   денежного   обращения   и   тем   самым   для
лучшего развития торговли.
29   декабря   1768   г.   был   обнародован   манифест   об   учреждении   в   Санкт
Петербурге и Москве государственных банков для обмена ассигнаций. Причиной
введения бумажных денег объявлялась «тягость медной монеты», затруднявшая ее
обращение. Однако подлинную причину введения государственных ассигнаций еще
до открытия банков назвал князь А. А. Вяземский: они, по его мнению, должны были
покрыть расходы, связанные с русскотурецкой войной.
В манифесте говорилось, что ассигнации имеют хождение наравне с монетой и
«являющимся   людям   с   теми   ассигнациями   выдавать   за   оные   денег,   сколько
надлежит, немедленно». Было установлено, что выпуск бумажных денег не должен
превышать   наличную  сумму  звонкой  монеты,  находящейся   в  банке.  Изначальный
капитал Ассигнационного банка составлял 1 млн. рублей медных денег – по 0,5 млн.
рублей   Петербургской   и   Московской   конторам,   –   которые   было   рекомендовано
взять из сумм упраздненного Медного банка. Этот металлический фонд полностью
обеспечивал   эмиссию   бумажных   денег,   лимит   которой   был   определен   в   1   млн.
рублей. Вместо пяти номиналов, которые были предусмотрены указом Петра III от
25 мая 1762 г. о выпуске «банковских нот», Екатерина II оставила только четыре – 25; 50; 75 и 100 рублей. Вскоре их осталось три «изза непреодолимого соблазна для
грамотеев   переправлять   на   совершенно   одинаковых   белых   бумажках   двойку   на
семерку». Казне пришлось выкупить все 75–рублевые ассигнации и отменить их.
Денежные реформы бумажных денег до нашего времени
Выпуск   ассигнаций   был   очень   прибыльным   делом.   Себестоимость   их   была
мизерной по сравнению с серебряной и медной монетой. Автор проекта введения
«цеттелей» граф К. Е. Сиверс не упустил и личную выгоду. Ассигнационная бумага
изготавливалась   на   принадлежавшей   ему   Красносельской   бумажной   фабрике.
Подлинность бумажных денег удостоверялась подписями сенаторов, ставившимися
на купюрах, и лишь с 1787 г. – подписями чиновников банка.
Год от года количество ассигнаций увеличивалось – правительство пыталось
покрыть   дополнительными   не   обеспеченными   металлическим   фондом   выпусками
бумажных  денег   бюджетный  дефицит.  Однако  эти  меры  не  принесли   ощутимого
результата.   В   государственном   бюджете   на   1810   г.   превышение   расходов   над
доходами   составило   105   млн.   рублей,   а   государственный   долг   достиг   577   млн.
рублей.   Известный   реформатор   М.   М.   Сперанский   –   автор   плана   оздоровления
финансовой системы страны, представленного императору Александру I в том же
году,   в   качестве   одного   из   преобразований   предлагал   изъять   из   обращения
ассигнации.   М.   М.   Сперанский   назвал   ассигнации   государственным   долгом   и
предложил   организовать   специальный   фонд   для   их   погашения,   составленный   из
средств, полученных  за счет  распродажи государственного имущества  в частную
собственность.   В   разработанном   им   проекте   «О   монетном   обращении»
предусматривались введение кредитных билетов и их обмен на серебряные рубли.
Этот   обмен,   по   замыслу   М.   М.   Сперанского,   следовало   проводить   по   «общему
курсу», то есть на основе равенства курсов металлических и бумажных денег.
Деятельность   Ассигнационного   банка   на   протяжении   всего   периода   его
существования следует признать достаточно эффективной, так как она в той или
иной степени позволяла казне покрывать бюджетные дефициты. Таким образом, цель
создания   Ассигнационного   банка   была   достигнута   –   государство   получило
возможность в течение длительного времени расплачиваться за различные товары и услуги внутри страны денежными суррогатами, курс которых был заведомо более
низким, чем курс серебряного рубля.
В   общих   чертах   денежное   обращение   России   в   начале   XX   века   выглядело
следующим   образом.  Монетной   единицей   служил   рубль,  содержавший  0,7742  гр.
(17,424 доли) чистого золота, разделенный на 100 копеек. Главной монетой являлась
золотая,   выпуск   которой   был   не   ограничен,   и   владелец   золотого   слитка   мог
свободно представить его для чеканки монеты. Она изготавливалась обязательно 900
пробы, а  достоинство  определялось в 15  рублей (империал,  равноценный   сорока
франкам), в 10 рублей, в 7 рублей 50 копеек и в 5 рублей. Вспомогательной монетой
в платежах служили серебряные и медные монеты; первая изготавливалась двоякой
пробы: 900и достоинством в рубль, 50 и 25 копеек и 500и  в 20, 15, 10 и 5 копеек.
Медная же монета чеканилась достоинством 5, 3, 2, 1, 1/2 и 1/4 копейки. Чеканка
серебряной монеты за счет частных лиц не допускалась, и выпуск ее был ограничен
определенным пределом: количество ее в обращении не должно было превышать
суммы   в   3   рубля   на   каждого   жителя   империи.   Закон   требовал   производить   все
расчеты на золотую монету и счетную единицу (рубль) и устанавливал обязательный
прием полновесной золотой монеты во всех платежах на неограниченную сумму.
Монетное дело в империи находилось в ведении Министерства финансов, а сама
монета чеканилась на Монетном дворе в Петербурге.
Государственные кредитные банкноты выпускались Государственным банком в
размере,  ограниченном   потребностями   денежного   обращения,  но  непременно  под
обеспечение   золотом.   Металлическое   обеспечение   устанавливалось   в   следующем
соотношении: до 600 млн. рублей билеты обеспечивались золотом наполовину, а
сверх   этого   предела      в   соответствии   рубль   за   рубль.   Государственный   банк
разменивал кредитные билеты на золотую монету без ограничения суммы. Размен
билетов   как   государственных   денежных   знаков   обеспечивался   независимо   от
металлического   покрытия   выпусков   всем   достоянием   государства,   а   кредитные
билеты обращались на тех же основаниях, что и золотая монета, символом которой
они служили. Достоинства кредитных билетов установлены были в 500, 100, 25, 10
рублей,   а   также   в   5,   3   и   1   рубль.   На   первое   января   1900   года   металлическое обеспечение составляло 189% суммы кредитных билетов, а на золотую монету уже
приходилось 46,2% всего денежного обращения.
Введение   золотой   валюты   укрепило   государственные   финансы   и
стимулировало   экономическое   развитие.   В   конце   XIX   века   по   темпам   роста
промышленного производства  Россия  обгоняла  все европейские  страны.  Этому  в
большой   степени   способствовал   широкий   приток   иностранных   инвестиций   в
индустрию страны. Только за время министерства С.Ю. Витте (18931903 гг.) их
размер   достиг   колоссального   размера   3  млрд.  рублей   золотом.  В  конце  XIX
начале   XX   века   золотая   единица   преобладала   в   составе   российского   денежного
обращения и к 1904 году на нее приходилось почти 2/3 денежной массы. Русско
японская война и революция 19051907 гг. внесли коррективы в эту тенденцию, и с
1905  года  эмиссия кредитных рублей  опять стала  возрастать.  Однако  вплоть  до
перовой мировой войны России удалось сохранить в неприкосновенности важнейший
принцип валютной реформы: свободный обмен бумажных денег на золото.
Первые   советские   бумажные   деньги   появились   в   марте   1919   г.   Это   были
расчетные  знаки  РСФСР   достоинством  1, 2 и  3 рубля. На  них  не было   ни  года
выпуска,   ни   номеров,   ни   подписей.   Эти   деньги   получили   в   народе   название
«совзнаки».   На   лицевой   стороне   знаков   размещена   надпись   «Обязателен   к
обращению   наравне   с  кредитными   билетами».  На   оборотной   стороне   в  центре  –
крупная цифра номинала в многоцветной розетке. 1 рубль имеет 2 разновидности по
цвету лицевой стороны. В мае 1919 г. были выпущены кредитные билеты с датой
«1918».   Печатные   формы   для   них   были   изготовлены   по   заказу   Временного
правительства   в   1917   г.,   но   выпуск   билетов   не   был   осуществлен   в   связи   с
Октябрьской   революцией.   Они   не   имели,  разумеется,  советских   эмблем,   но   был
изображен двуглавый орел без царских регалий – герб Временного правительства. В
мае были выпущены билеты номиналом от 1 до 1000 рублей с серийной нумерацией
–   на   каждом   миллионе   билетов   печатали   один   и   тот   же   очередной   номер
двухлитерной серии с тремя цифрами. Такой тип нумерации начали применять еще в
1898   г.   изза   обесценения   денежных   знаков.   В   декабре   были   дополнительно
выпущены   купюры   5000   и   10000   рублей.   Они   имели   порядковую   нумерацию,   с двухлитерными   сериями   и   шестизначными   номерами.   Следующий   выпуск   знаков
относится также к декабрю 1919 г. Это были расчетные знаки РСФСР 15, 30 и 60
рублей без указания года. Расчетные знаки с датой «1919» поступали в обращение в
течение   1920   г.   Выпущены   знаки   номиналом   от   100   до   10000   рублей.   Девиз
«Пролетарии всех стран, соединяйтесь!» на них напечатан на русском и повторен на
шести   иностранных   языках   –   немецком,   французском,   итальянском,   китайском,
английском   и   арабском.   В   этот   период   Советское   правительство   проводило
  заключавшееся   в   отрешении   от   прежних
переустройство   экономики,
капиталистических   взаимоотношений   в   производстве   и,   в   конечном   счете,
устранении влияния денег. Обмен промышленных товаров на сельскохозяйственную
продукцию   должен   был   совершаться   в   натуральной   форме.   Отменялись   все
денежные налоги, а также оплата за предоставление всякого рода государственных
услуг   (транспортных,   городского   хозяйства).   К   1920   г.   93%   заработной   платы
выдавалось рабочим и служащим товарами первой необходимости и только 7% –
денежными знаками. Была введена продразверстка. Излишки хлеба и других важных
видов   продовольствия   должны   были   сдаваться   государству,   торговля   ими   на
«вольном» рынке запрещалась. Купляпродажа с использованием денежных знаков
носила   ограниченный   характер   и   существовала   лишь   на   «вольном»  рынке,   где   в
условиях недостатка товаров и спекуляции цены росли с поразительной быстротой.
Это привело к появлению денежных знаков и обязательств крупных номиналов.
В  1921  г.  по   декрету   1920  г.  были   выпущены   знаки  3,  5  и   50  рублей.  По
оформлению   они   схожи   с   расчетными   знаками   1919   г.   Текст   «Обязателен   к
обращению   наравне   с   кредитными   билетами»   заменен   на   «Обеспечивается   всем
достоянием   республики».   В   том   же   году   выпущены   знаки   3,   5   и   50   рублей   в
одноцветном исполнении. 50рублевый расчетный знак – с новым рисунком, имеет 3
разновидности по цвету и 3 разновидности по водяному знаку. В июне–августе 1921
г.   поступили   в   обращение   расчетные   знаки   номиналом   от   100   до   1000   рублей
(одноцветные) и 5000 и 10000 рублей с более сложным оформлением. 100рублевые
купюры   выпускались   лимонножелтого   и   коричневого   цветов.   Водяные   знаки   на
купюрах 250, 500 и 1000 рублей имели несколько разновидностей. В июле–августе поступили   в   обращение   купюры   25000,   50000   и   100000   рублей.   Они   имели
одноцветное   оформление.   Расчетные   знаки   достоинством   25000   рублей,   утратив
платежную силу, обменивались на денежные знаки образца 1922 г. с 1 октября 1922
г., а достоинством 50000 и 100000 рублей – с 1 января 1923 г. Эмиссия денег в 1921
г.   достигла   таких   чрезмерных   размеров,   что   рынок   отвечал   на   это   авансовым
повышением цен. Денежный счет даже в личном хозяйстве велся на миллионы.
В 1921 г. в обращение были выпущены обязательства достоинством 1, 5 и 10
миллионов рублей. Руководство  страны вынуждено было признать, что политика
«военного коммунизма» не имела перспектив. Для отмены денег, отказа от торговли
и перехода к прямому распределению жизненных благ не существовало объективных
условий. Выход из создавшегося положения заключался в следующем: восстановить
торговлю и денежные отношения в полном объеме по всей стране, ликвидировать
уравниловку, ввести хозрасчет, ориентировать производство на получение прибылей.
Одна   из   главных   трудностей,   с   которыми   пришлось   столкнуться,   начав
развивать   свободную   торговлю   и   внедрять   принцип   материальной
заинтересованности, была связана с отсутствием в стране твердой валюты. В период
нэпа с целью оградить денежные знаки от обесценения при начислении заработной
платы был введен условный твердый измеритель – «товарный» рубль. «Золотой»
рубль,   как   «товарный»,   являлся   условным   твердым   измерителем.   Несмотря   на
  падение
продолжающуюся   эмиссию,
покупательной способности рубля почти приостановилось. Когда цены перестали
  замедленную,
  несколько,
  правда,
расти,   и   деньги   получили   некоторую   устойчивость,   Наркомат   финансов   к
имеющимся   2–3   триллионам   выпустил   в   обращение   денежных   знаков   еще   на   14
триллионов. В связи с этим с ноября 1921 г. процесс обесценения рубля снова начал
развиваться   и   в   январе,   когда   декабрьская   эмиссия   была   реализована,   достиг
катастрофических   размеров.   Чтобы   облегчить   рыночные   расчеты,   правительство
прибегло к деноминации. 1 рубль 1922 г. приравнивался к 10000 рублей всех ранее
выпущенных и находящихся в обращении денежных знаков. Купюры образца 1922 г.
достоинством от 1 до 10000 рублей графически были исполнены более тщательно,
чем выпуски военных лет, но утвердившееся в народе название «совзнаки» сразу перешло к ним. В результате деноминации огромная бумажноденежная масса была
изъята из обращения.
Царские  кредитки, думские  деньги, «керенки», различные ценные  бумаги  и
купоны   к   ним   были   заменены   едиными   государственными   денежными   знаками.
Оформление их было однотипное, одностороннее, печать черная на белой бумаге.
Они сохраняли платежную силу до реформы 1947 г., а практически были заменены
билетами новых образцов к началу 1930х гг. В декабре 1922 г. выпущены денежные
знаки типа гербовых марок номиналом от 1 до 50 рублей. Из обращения изъяты с 1
октября 1923 г., до 1 ноября 1923 г. обменивались на денежные знаки образца 1923
г.   В   1923   г.   была   проведена   вторая   деноминация.   1   рубль   образца   1923   г.
приравнивался к 100 рублям образца 1922 г., что соотвествовало  1 млн. рублей
денежными   знаками,   выпущенными   до   1922   г.   Это   соотношение   деноминации
печаталось (крупным текстом) на обороте шести купюр достоинством от 1 до 100
рублей и на купюре 250 рублей, выпущенной позднее. В мае выпущен разменный
знак 50 копеек с изображением монеты. С марта выпускались денежные знаки с
измененным   текстом   на   оборотной   стороне.   Новый   (мелкий)   текст   гласил,   что
«Денежные   знаки   1923   г.   обязательны   к   приему   для   всех   согласно   расчету,
установленному в отношении денежных знаков прежних образцов декретом от 24
октября 1922 г.». С мелким текстом выпущены купюры от 1 до 100 рублей и новые
купюры 500, 1000 и 5000 рублей. Хождение обесцененных совзнаков было продлено
до 10 мая 1924 г., обмен их разрешался по 31 мая 1924 г., а на территории Якутии по
30 июня того же года.
Первые денежные знаки Советского Союза выпущены в 1923 г. в трех купюрах
– 10000, 15000 и 25000 рублей. На них впервые помещено изображение герба СССР
с шестью витками ленты на колосьях по числу советских республик, образовавших
Союз. В 1924 г. на завершающем этапе денежной реформы 1922–1924 гг. в качестве
устойчивых денег достоинством менее 1 червонца выпущены казначейские билеты 1,
3   и   5   рублей.   Они   вместе   с   червонцами   и   билетами   последующих   выпусков
сохраняли платежную силу до реформы 1947 г., но практически были постепенно
заменены билетами новых образцов, поступившими в обращение в 1925–1938 гг. В 1924   г.   в   обращение   введены   металлические   монеты.   В   связи   с   их   недостатком
выпущены разменные боны 1, 2, 3, 5 и 50 копеек. Срок их хождения был продлен до
31 августа 1926 г., а для некоторых областей азиатской части СССР – до 1 января
1927 г. К 1 рублю 1924 г. приравнивались 50000 рублей совзнаками 1923 г. или 50
млрд.   рублей   ранее   выпущенных   дензнаков,   изъятых   из   обращения.   Обмен   был
завершен   30   июня.   Было   установлено   соотношение   между   червонцем   и
казначейскими билетами – 1 червонец равнялся 10 рублям. Таким образом в СССР
была создана устойчивая денежная система.
В  августе  1924  г.  выпущен   билет  3  червонца   нового   образца.  Он  сохранял
платежную силу до реформы 1947 г., но практически замещен в обращении новыми
билетами 1932 и 1937 гг. В продолжение этой серии в 1926 г. выпущен билет 1
червонец, в 1928 – 2 и 5 червонцев. В 1932 г. выпущен новый билет 3 червонца. В
качестве разменных частей червонца в эти годы выпускались бумажные рубли: в
1925 – 3 и 5 рублей и в 1928 г. – 1 рубль. В 1934 г. выпущены новые купюры 1, 3 и 5
рублей. Нумерация купюр порядковая, шестизначная, обозначение серии – одной
или   двумя   буквами.   В   1937  г.   был   осуществлен   второй   выпуск   этих   купюр   без
изменения даты на них. На них не было подписей, а серии были двухлитерные. В
1937 г. были выпущены новые билеты 1, 3, 5 и 10 червонцев. На них впервые был
помещен портрет В. И. Ленина. В 1938 г. выпущены новые казначейские билеты – 1,
3 и 5 рублей. Эти билеты, а также билеты прежних выпусков с 1924 г. сохраняли
свою платежную силу до реформы 1947 г.
В период Великой Отечественной войны денежная система характеризовалась
  Население   снабжалось   по   карточкам
относительной   устойчивостью.
продовольственными   и   промышленными   товарами   по   твердым   государственным
ценам. Однако в обращении оказались излишние деньги в результате значительного
сокращения розничного товарооборота и дополнительной эмиссии. Кроме того, на
оккупированной   территории   выпускались   фальшивые   деньги.   Это   затрудняло
денежное   обращение.   Реформу   предполагалось   провести   в   1946   г.,   но   этому
помешали трудности экономического характера, в частности, неурожай 1946 г. В
декабре   1947   были   отменены   карточки   на   продовольственные   и   промышленные товары. На все товары устанавливались единые цены.
Денежная реформа была проведена в короткие сроки – с 16 по 22 декабря 1947
г., а в отдельных районах с 16 по 29 декабря. Все наличные деньги обменивались из
расчета 10 рублей старыми за 1 рубль новыми, а денежные средства, помещенные во
вклады,   переоценивались   на   более   льготных   условиях   –   вклады   до   3000   рублей
оставались   без   изменения.  Червонцы   больше   не  выпускались.  В   обращение   были
выпущены купюры от 1 до 100 рублей. В 1957 г. в связи с преобразованием Карело
Финской   ССР   в  Карельскую   АССР   в  составе   РСФСР   выпускались   купюры   с 15
витками   ленты   на   гербе   вместо   прежних   16.   Также   изменился   порядок   записи
достоинства билетов на языках Союзных республик. Год оставили прежним – 1947.
В 1961 г. произошло умешьшение масштаба цен в 10 раз. Все денежные средства,
цены  и тарифы пересчитывались   в  соотношении 1 рубль  новыми деньгами за 10
рублей старыми. В обращение были выпущены новые денежные билеты от 1 до 100
рублей и монеты нового образца. Старые монеты 1, 2 и 3 копейки были оставлены в
обращении по номиналу. Обмен проводился в течение трех месяцев: с 1 января по 1
апреля 1961 г.
В   1991   г.   снова   выпущены   новые   деньги.   23   января   большинство   наших
граждан встретило в очередях – с утра был озвучен указ Горбачева об обмене 50 и
100рублевых купюр образца 1961 г. Деньги можно было обменять в течение трех
дней и в размере не более 300 рублей – средняя зарплата в конце 1990 г. За две
недели до этого министр финансов Павлов заверил общественность, что никакой
подготовки к денежной реформе в стране не ведется. А в сберкассах почемуто
резко   увеличились   поступления   в   тех   самых   50   и   100рублевых   купюрах.   Ими
многие граждане и получили последнюю предобменную зарплату или пенсию. В 1991
г.   были   выпущены   купюры   от  1   до   1000  рублей.   В   конце   года   выпущена   новая
купюра   100   рублей   1991   г.   с   несколько   измененным   изображением   и   другим
водяным знаком. Хотя Советский Союз распался в конце 1991 г., денежные знаки с
гербом СССР продолжали выпускаться.
В 1992 г. выпущены измененные купюры остальных номиналов от 50 до 1000
рублей. Это были последние советские деньги. В том же году появились купюры Банка России 5000 и 10000 рублей. На них уже не было советских символов, а на
купюре 10000 рублей помещено изображение нового российского флагатриколора. Заключение
Денежные   знаки   представляют   интерес   как   документальные   свидетельства,
отражающие   политические   события   в   стране,   состояние   экономики   и   финансов
государства, уровень развития промышленного производства.
Бумажные деньги явились большим шагом в эволюции денег, но все же они уже
в   значительной   мере   исчерпали   свой   потенциал.   Будущее   за   так   называемыми
«электронными» деньгами.
Вывод:
I. Сущность денег заключена в выполняемых ими пяти основных функциях:
мера   стоимости;   средство   обращения;   средство   накопления;   средство   платежа;
мировые   деньги.   Каждая   денежная   функция   при   всей   своей   специфичности
составляет органическое единство вместе с остальными.
II. Появление денег связано с развитием обмена, торговых отношений. Первые
деньги   были   призваны   решить   проблемы   в   осуществлении   бартерных   сделок.
Возникшая необходимость во всеобщем эквиваленте закрепила функцию денег за
благородными   металлами   (золотом   и   серебром).   Однако   внутренняя   полезность
полноценных денег стала причиной их вытеснения бумажными деньгами.
III.   Деньги   обладают   свойством   наибольшей   ликвидности,   то   есть   в   любой
момент   могут   быть   использованы   для   приобретения   товаров   или   услуг.   Они
представляют собой общепризнанное средство обмена.
IV. Выпуск бумажных денег должен быть ограничен количеством полноценных
денег, необходимых для обращения в данный период, другими словами, количеством
золотых денег, которые они замещают в обращении.

intro: Что такое деньги может сказать каждый человек, но не каждый в курсе их появления. Узнать это - расширить свой кругозор. Деньги окружают нас ежедневно. Откуда они пошли, их названия - интересная информация для любого. Обучающиеся с удовольствием захотят ее послушать.

title: Обществознание "Деньги"


extracted_text:
Характеристика методов физического воспитания
  замедленному   показу,
      Рассмотрим   ведущие   факторы,   определяющие   выбор   методов.
      1. Первый   фактор —   задачи   обучения. Они   связаны   прежде   всего   со
структурой   (этапами)   процесса   обучения.   В   начале   обучения,   где   важно
решить задачу создания представления о способе двигательной деятельности,
приоритетное значение приобретают методы слова и наглядности в различных
формах   их   реализации.  На   этапе   углублённого   разучивания   и   закрепления
наиболее   целесообразны   практические   методы   (упражнения)   в   различных
формах их реализации. В то же время один и тот же метод на разных этапах
обучения реализуется не однозначно. Так, на этапе разучивания решающее
значение   в   использовании,   например,   метода   наглядности   имеет   вариант
«нормального»   показа.   В   этом   случае   упражнение   демонстрируется
преподавателем   в   рамках   базовых   пространственных,
  временных,
динамических   и   ритмических   характеристик   двигательного   действия.   На
этапе   углублённого   разучивания   следует   отдавать   предпочтение   показу   с
остановками,
  показу   типичных   ошибок.
      2. Второй   фактор —   уровень   готовности   к   обучению   конкретного
класса   и   отдельных   учеников. Применительно   к   процессу   обучения
двигательным   действиям   готовность   учащихся   характеризуется,   на   наш
взгляд,   вопервых,   объёмом   и   качеством   двигательного   опыта   (состав
технических действий, которыми владеет ученик, и уровень их реализации в
условиях   двигательной   деятельности);   вовторых,   мерой   всесторонности   и
уровнем   развития   физических   кондиций;   втретьих,   мерой   представления
учащихся   о   системе   обучающей   деятельности   и   физкультурных   знаний,
касающихся   предмета   обучения;   уровнем   мотивации   (интереса)   в   учебной
деятельности в связи с предметом обучения; вчетвёртых, психологическим
настроем на процесс обучения (боязньсмелость, уверенностьнеуверенность,
верныеневерные   личностные   установки   на   предстоящую   деятельность
обучения). Таким образом, компонентами готовности (к деятельности вообще
и к обучению способам двигательной деятельности в частности) являются:
информационный компонент, операциональный компонент и мотивационный
компонент.
  (Об   этом   будет   подробно   рассказано   в   главе   2.)
      В   качестве других   факторов,   определяющих   возможности   обучающей
деятельности,   следует   указать   такие,   как   содержание   учебного   материала,
возможности   учителя,   материальнотехническая   база,   система   физического
воспитания   в   общеобразовательном   учреждении,
  объём
проектируемого   учебного   времени   (в   отдельном   уроке,   в   серии   уроков,   в
учебном году).
  традиции,
  Метод слова физической
      С   точки   зрения   профессиональной   деятельности   целесообразно
дифференцировать разновидности метода слова на две группы — основную и
дополнительную.   К основной   группе,   по   нашему   мнению,   следует   отнести
такие   формы   метода   слова,   как   команды,   указания,   рассказ,   объяснение,
анализ,   оценки,   побуждение.   К дополнительной   группе мы   относим
распоряжения,   просьбы,   беседы,   описание,   комментарии,   оценочные
суждения, порицание. Одной из определяющих форм реализации метода слова
в   процессе   обучения   двигательным   действиям   является объяснение.   Наши
многолетние   наблюдения   в   различных   регионах   страны   показали,   что
объяснение   является   слабым   звеном   в   профессиональной   деятельности
учителей
культуры.
      Зачастую   объяснение   понимается   ими   как   процесс   пересказывания
(причём не в лучшем варианте) материала учебника по той или иной теме.
Исходя из этого учителем на подготовку объяснений в процессе физического
воспитания не уделяется должного внимания. Объяснение применительно к
процессу   обучения   двигательным   действиям   реализуется   через   такие   его
формы, как первоначальное объяснение, повторное объяснение, объяснение
отдельных   фаз   двигательного   действия.   От   первоначального   объяснения
зависит   формирование   образа   двигательного   действия   у   занимающихся   и
создание   ориентировочной   основы   их   учебной   деятельности.
      Достаточно эффективным объяснение может быть в том случае, если
оно краткое, последовательное, терминологически понятное, доступное
по   слышимости,   артистичное,   обеспечено   вниманием   обучаемых,
оптимально   вариативное   по   темпу   и   тону   представления.
      Краткость объяснения такова, что нужно стремиться осуществить его в
течение   3–4 мин.   Большая   продолжительность   (в   условиях   физкультурных
занятий —   повышенная   эмоциональность,
  двигательная   активность,
своеобразие   организационных   форм   и   мест   занятий)   снижает   активность
учащихся в восприятии информации, даже у самых внимательных учеников.
Однако   при   следовании   этому   требованию   следует   помнить   о   том,   что
обеспечение   краткости   объяснения   должно   быть   без   ущерба   полноты   его
содержания.
      Последовательность объяснения предполагает   реализацию   алгоритма,
который   включает   несколько   шагов.   Унифицированный   подход   к
определению   содержания   такого   алгоритма   (количество   шагов   и   их
последовательность)   теоретически   и   методически   отработан   недостаточно.
Поэтому каждый творчески работающий учитель отрабатывает и реализует
свой
действий.
      Нами предлагается алгоритм представления объяснения, включающий, как
минимум,   шесть   элементов.   Первый   элемент —   общая   характеристика
упражнения   (темы)   в   системе   физического   воспитания   и   физической
культуры человека, мера  его прикладности  и значения.  Второй элемент —

алгоритм структура   упражнения   (темы)   с   характеристикой   фаз,   частей,   их
последовательности и взаимосвязи. Третий элемент — определяющее звено
двигательного   действия   и   его   характеристики.   Четвёртый   элемент —
характеристика системы и условий обучения. Пятый элемент — требования к
результату   обучения.   Шестой   элемент —   общечеловеческие   достижения   в
изучаемом   двигательном   действии.   Содержание   информации   по   каждому
элементу   должно   быть   таким,   чтобы   её   можно   было   сообщить   в   среднем
(больше — меньше) за 60 с с учётом всех требований к методу слова. Таким
образом,   объяснение   не   должно   превышать   по   длительности   5–6 мин.
      Терминологически понятное объяснение — это такое объяснение, когда,
вопервых, используются слова, термины, определения, знакомые учащимся,
а, вовторых, в случае объективной необходимости вводятся новые термины,
к   ним   даётся   пояснение   или   ссылки   на   термины,   близкие   по   смыслу.
Использовать   сложные   термины   в   объяснении   (для   демонстрации   своей
эрудиции)   нецелесообразно.   Подобное   действие   необходимо   в   старших
классах.
      Доступное по слышимости объяснение достигается в условиях создания
относительной   тишины   во   время   этого   действия,   оптимального   места
расположения учителя по отношению к учащимся и достаточной громкости
голоса педагога. При «усечённости» представленного перечня условий вряд
ли   можно   обеспечить   выполнение   данного   требования.   Если   нет
относительной   тишины,   то   учитель   пытается   перекричать   учащихся,   что
малоэффективно. Если учитель расположен не оптимально по отношению к
ученикам   во   время   объяснения,   то   не   все   его   могут   услышать.   Это
наблюдается,   например,   при   излишне   отдалённом   положении   учителя   по
отношению к шеренге занимающихся или при смещении его вдоль шеренги к
её краям. С точки зрения создания равных условий слышимости объяснения,
наиболее   оптимальной   является   форма   построения   учащихся   «дугой».
Причём   место   учителя —   в   центре,   на   расстоянии   радиуса   этой   дуги.   В
данном   случае   расстояние   от   учителя   до   каждого   ученика   примерно
одинаковое.
      Артистичное   объяснение прежде   всего   связано   с   компонентом
педагогической   техники —   невербальной   техникой   учителя,   которая
сопровождает   объяснение.   Это   движения   головой,   жесты   руками,   позы,
мимика,   взгляды,   перемещения.   Движения   головой   могут   олицетворять
вопрошание,   удивление,   уверенность,   сомнение,   внимание,   осуждение,
отрицание, согласие, порицание. И всё это — без лишних слов и занудства.
Движения руками наиболее распространённый элемент невербальной техники.
Однако   зачастую   этот   элемент   реализуется   спонтанно,   без   какойлибо
смысловой и эмоциональной нагрузки. Более того, в условиях ограниченного
состава движений, неадекватности использования и стандартной реализации
движения руками становятся бессмысленными и превращаются в недостаток
педагогической   деятельности   учителя,   так   как   отвлекают   учащихся   от и

его

и

снижают

«дальше»,
«внимание»
объяснения
эффективность.
      Принимаемые   учителем   позы оказывают   косвенное   влияние   на
восприятие учениками объяснения, подкрепляя его или мешая ему. Можно
выделить позы отчуждения, принуждения, содействия. Позой отчуждения, по
мнению психологов, является поза «Наполеона» — стойка одна нога впереди,
руки скрещены на груди, голова слегка наклонена вперёд. Позой принуждения
является поза «полицейского» — стойка ноги врозь, руки за спиной, пальцы
рук   сцеплены.   Позой   содействия   является   поза   «дипломата»   или
«вождя».  П е р в а я   п о з а   — свободная стойка, руки впередивнизу, пальцы
рук сцеплены.  В т о р а я   п о з а   — свободная стойка, рука (любая) указывает
какоелибо направление или подаёт сигналы движением кисти («идите сюда»,
«достаточно»,
т. д.).
      Перемещения   учителя во   время   объяснения   перед   строем   учащихся
также   имеют   значение   и   являются   элементом   педагогической   техники.  Во
время   объяснения   лучше   отказаться   от   перемещений,   которые   являются
нецелесообразными   и   случайными.   Например,   какой   смысл   имеют
перемещения типа «шаг вперёд — шаг назад», «шаг влево — шаг вправо»?
Другое   дело,   когда   учитель,   не   прерывая   объяснения,   передвигается   к
ученикам,   отвлекающимся   от   этого   объяснения.   Своим   перемещением   он
привлекает   внимание   таких   учеников   к   объяснению   и   активизирует   их
учебную
деятельность.
      Обеспечение внимания является  основой  коммуникативных  отношений
участников образовательного процесса и залогом успешности в проявлении
организованности,   образовательной   активности,   дисциплинированности,
эффективности   восприятия.  Необходимо  добиваться внимания учащихся  к
объяснению. Этого можно добиться постоянством требований в активизации
внимания учащихся. Учитель должен начинать объяснение только в условиях
внимательного отношения всех учащихся к его действиям. Объяснение без
внимания — пустая трата времени. В качестве средств обеспечения внимания
учащихся   во   время   объяснения   могут   быть   следующие:
      •   создание   деловой   и   творческой   обстановки   за   счёт   используемых
словосочетаний по ходу объяснения («как вы понимаете», «сами видите, что»,
«подумайте,   пожалуйста»,   «давайте   посмотрим»,   «это   не   вызывает
сомнений»,
  «давайте   сформулируем»   и   т. п.);
      • однодва отступления, связанные с текущими спортивными событиями;
      •   афоризмы,   высказывания,   сравнения,   аналогии,   диалог   и   полилог;
      • «умышленные» ошибки в процессе объяснения с заданием для учеников
определить
их.
      Требование, оптимально вариативное по темпу представления, связано с
необходимостью смены темпа речи в процессе представления информации в
связи с объяснением. Это продиктовано тем, что в содержании объяснения
есть новые или трудные элементы, восприятие которых облегчено в условиях
  «вы   согласны», вариативные
замедления   темпа   речи.   Кроме   того,   для   лучшего   восприятия   некоторых
информационных единиц объяснения требуются акценты (с использованием
пауз) или повторы (с замедлением темпа речи). Наблюдения показывают, что
как   быстро,   так   и   медленно   говорящие   во   время   объяснения   учителя
проигрывают   в   результатах   по   сравнению   с   теми   учителями,   которые
реализуют
объяснения.
вариативное по   тону представления,
      Объяснение,
предполагает   необходимость   разнообразия   состава   и   системы   реализации
силы   голоса,   интонаций,   ритма   произношения   слов.   Стандартность   тона
убаюкивает,   способствует   отвлечению   от   объяснения,   наоборот,   изменение
силы   голоса,   ритма   произношения   слов   (растягивание   гласных   букв,
произношение по слогам, повторение слов), интонаций (удивления, восторга,
важности,
  вопросительности)   повышает   активность
восприятия учащихся, делает информацию более значительной и интересной.
  назидательности,
  оптимально
представления
темпы

  Метод наглядности
      Метод   наглядности   может   использоваться   как   в   естественной
форме, так и в искусственной. Естественный показ двигательного действия
может осуществляться с использованием разных методических приёмов. В их
числе следует выделить обычный показ, замедленный показ отдельных фаз
двигательного действия, замедленный показ двигательного действия в целом,
показ   с   остановками   (если   это   возможно),   демонстрация   ошибочного
выполнения движения. Можно использовать  показ  в различных плоскостях
(фронтальной, в направлениях от учеников и к ученикам), а также сочетание
методов   слова   и   наглядности   (демонстрация   с   комментированием).   В
последнем случае в процессе объяснения следует указать, на что именно и в
какой   последовательности   ученики   должны   обратить   внимание   при   показе
учителем двигательного действия. Выявлено, что эффективность восприятия
повышается,
наблюдения.
      Кроме   того, метод   наглядности   реализуется   в   процессе   применения
регуляторов   движений. Применяя   регуляторы   движений,   преподаватель
ставит   обучаемого   в   такие   условия,   в   которых   движение   может   быть
выполнено только одним, правильным способом. Применяются регуляторы
движений четырёх типов: ограничивающие, указывающие, фиксирующие
внимание и
 стимулирующие.
      Ограничители движения применяются в тех случаях, когда обучаемый
затрудняется регулировать длительность и направление усилий. Указатели
направления позволяют координировать движения, совершаемые в необычных
позах,   в   безопорных   положениях,   когда   обучаемый   теряет   ощущение
положения   своего   тела   в   пространстве   или   не   чувствует   направления
движения. Чтобы обучаемые могли контролировать правильность исходных и
известен
порядок
когда конечных   положений   при   выполнении   тех   или   иных   элементов   движения,
учитель   может   рекомендовать   некоторые ориентиры.   Например,   при
выполнении   маха   ногой   в   прыжках   в   высоту   указывается   ориентир
направления и высоты маха; в попеременных ходах в фазе скольжения колено
должно   быть   примерно   над   носком   ботинка;   при   обучении   броску
баскетбольного   мяча   в   корзину   в   качестве   ориентира   используется   дуга
кольца   или   квадрат   на   щите.
 Фиксирующие   внимание   регуляторы
движений обеспечиваются остановками движения (если это возможно) в его
ключевых фазах. Например, чтобы достичь понимания движения «положение
натянутого лука» при метании мяча с места, можно выполнять имитационное
упражнение «выход в положение натянутого лука», стоя боком вплотную к
стене. Стимулирующим   регулятором  движения   может   быть   наклонная
плоскость   при   выполнении   кувырка   или   в   беге   по   прямой.
      Методические   рекомендации   к   применению   естественного   показа в
процессе   обучения   физическим   упражнениям   могут   быть   сведены   к
следующим
положениям:
      1.   К   показу   следует   прибегать   не   во   всех   случаях.   Есть   такие
характеристики   движений   (длительность,  ритм,   усилие),  которые   не   могут
быть   продемонстрированы   преподавателем.   Показывать   надо   только   тогда,
когда занимающийся после объяснения не может представить себе движение и
правильно его выполнить. В ряде случаев, даже на начальном этапе обучения
сложным спортивным упражнениям, полезно предложить ученику выполнить
их без предварительного показа (а только по объяснению), чтобы активные
поиски целесообразных форм движений обучающимся создали основу для их
лучшего   восприятия.   После   того   как   занимающийся   пытался   выполнить
движение   только   по   слову   преподавателя,   ценность   показа   возрастает.
      2. Слово преподавателя может предшествовать показу, сочетаться с ним
или   следовать   за   ним.   В   обучении   сложным   физическим   упражнениям
предпочтителен   первый   вариант:   ученик   заблаговременно   получает
определённые   знания   об   изучаемом   движении   и   фиксирует   внимание   на
наиболее   важных   частях   и   элементах   упражнения.   Соотношение   слова   и
показа   на   занятиях   зависит   также   от   этапа   обучения   и   квалификации
обучаемых.
      3.   В   первоначальном   показе   следует   избегать   имитации   движений.
Идеальным   надо   считать   положение,   когда   обучающийся   видит   изучаемое
спортивное упражнение в целом в лучшем его исполнении. С самого начала
обучающийся   должен   получить   представление   не   только   о
последовательности движений, но и об интенсивности, ритме, амплитудах и
других   характеристиках   изучаемого
сложного   упражнения.
      4. Во время показа движений и наблюдения за действиями занимающихся
важно   определить   соответствующий   угол   просмотра   и   расстояния.   Если
движение показывается преподавателем всегда с одного и того же места по
отношению   к   занимающимся,   то   они   могут   увидеть   только   определённые Реальный   показ   эффективнее,
стороны движения. Следует рассматривать, как ученик выполняет движения
под различными углами. Расстояние, на котором преподаватель наблюдает за
обучаемыми,   зависит   от   амплитуды   (размаха)   движений:   чем   больше
амплитуда,   тем   больше   расстояние.   Установлено,   что   размах   движений   и
расстояние   между   учеником   и   наблюдающим   преподавателем   должны
относиться как один к трём, т. е. если размах движения равен 1 м, то учителю
следует   находиться   на   расстоянии   не   менее   3 м   от   ученика.
      5.
  когда   внимание   обучаемых
сосредоточивается   не   более   чем   на   одномдвух   элементах   изучаемого
упражнения, а интервал между объяснением учителя и началом выполнения
движения
незначительный.
      При   выборе   методов   слова   или   наглядности   надо   учитывать   то
обстоятельство,   что   в   средних   классах   следует   отдавать   предпочтение
использованию метода наглядности (показ) или сочетанию его с объяснением,
так   как   в   этом   случае   усвоение   информации   происходит   эффективнее
(больше и быстрее).

  Метод упражнения

  желательно
 р а с ч л е н ё н н ы й   варианты
      Методы   упражнения   в   физическом   воспитании   следует   условно
классифицировать на методы по обеспечению обучения и методы развития
двигательных   качеств.   В   процессе   обучения   двигательным   действиям
используют  ц е л о с т н ы й   и
метода
упражнения.   В   условиях   массового   физического   воспитания,   характерного
для   общеобразовательных   учреждений,   в   выборе   того   или   иного   варианта
метода   упражнения   следует   руководствоваться   правилом:   расчленённый
вариант   можно   использовать   только   в   случае,   если   нельзя   использовать
целостный. Исходя из этого правила всякое новое движение, если оно может
быть выполнено учащимся достаточно правильно сразу или после нескольких
попыток,
виде.
      Но   многие   движения   вначале   всё   же   довольно   трудно   усваиваются,   а
некоторыми   вообще   невозможно  овладеть   сразу   в  целом.  В  таких   случаях
пользуются расчленённым методом обучения. Расчленяют движение по фазам
или элементам, изучают их по отдельности, а потом соединяют. Например,
при первоначальном обучении на уроках лыжной подготовки попеременному
двухшажному   ходу   учащемуся   трудно   сразу   решать   несколько   задач:
отталкиваться одновременно ногой и рукой, сохранять равновесие, следить за
скольжением.  Обращая   внимание   на   отталкивание   ногой   и   скольжение,  он
упускает   из   виду   движения   рук,   и   наоборот.   Поэтому   вначале   изучают
скользящий шаг без палок, потом работу рук и в заключение — весь ход в
целом. Каждую фазу расчленяют на элементы и эти элементы отрабатывают
по
упражнений.
отдельности
помощью
специальных
целостном

изучать

с

в Применяя расчленение движений, не следует дробить их сразу на очень
мелкие   части.   Расчленяя   движения,   нужно   стремиться   к   тому,   чтобы   при
проведении упражнений они «накладывались» одно на другое, т. е. конечное
положение первого являлось бы начальным положением второго. Объединять
разученные   элементы   в   связки   следует   постепенно   по   дватри   элемента   и
лишь   после   отработки   соединений   переходить   к   выполнению   движения   в
целом. Расчленённые элементы и связки вначале надо выполнять в медленном
темпе,   а   потом   доводить   темп   до   обычного.   Другой   способ —
последовательное   переключение   внимания   с   одного   элемента   на   другой.
Например,   при   изучении   бега   со   старта   (высокого   или   низкого)   ученик   в
процессе   повторного   выполнения   двигательного   действия   поочерёдно
контролирует отталкивание, положение туловища, работу рук, ритм разбега.
Это   связано   с   тем,   что   расчленить   всё   движение   на   отдельные   элементы
невозможно.
      Метод   упражнения   используется   не   только   в   процессе   обучения
двигательным действиям. Он является основным в решении задач физической
подготовки   занимающихся.   В   этом   случае   используются   разновидности
метода упражнения — непрерывный, повторный, интервальный, переменный, а
также   их   интегральные   проявления   (игровой,   соревновательный,   круговой,
полоса
препятствий).
      Одним   из   средств   системы   культуры   двигательной   деятельности
являются общеразвивающие   упражнения   (ОРУ). С   помощью   ОРУ   можно
оказывать относительно избирательное воздействие и на отдельные суставы,
группы мышц, части тела. Однако такое воздействие можно получить только в
случае   их   определённой   системы   реализации.   Такая   система   предполагает
своё   содержательное   и   процессуальное   обеспечение.   Содержательное
обеспечение   связано   с   выбором   ОРУ,   вариативностью   использования,
соотнесения   с   особенностями   изучаемого   раздела,   с   соответствием
возможностей   и   потребностей   занимающихся   условиям   занятий.
Процессуальное обеспечение предполагает соблюдение техники выполнения
ОРУ, состав и последовательность выполнения ОРУ в комплексе, темп и ритм
  количество   их   повторений.
выполнения   каждого   упражнения,
      Использование
позволяет:
      •   оказывать   всестороннее   воздействие   на   работу   и   развитие
занимающихся;
функциональных
      •
опыт;
движений;
      •
      •   воздействовать   на   недостаточно   развитые   группы   мышц;
      •
осанку;
      • обеспечивать   функциональную   готовность   организма   занимающихся   к
физическим
нагрузкам;
  их   подвижность;
      •
      •
движений;
суставы   и   развивать
координацию
обогащать
овладевать
организма

двигательный
культурой
корректировать
формировать
  укреплять

развивать

систем

и

ОРУ и

развития

пауза

и
следующих

громче

эстетического
исполнительная
общим  м е т о д и ч е с к и м
      • являться   средством   не   только   физического,   но   и   интеллектуального,
психического
учащихся.
      Эффективность   использования   ОРУ   может   быть   достаточной,   если
следовать
у к а з а н и я м .
      1.   Подача   команд   в   процессе   организации   выполнения   ОРУ.   Подавая
команды, учитель должен находиться в положении основной стойки (о. с.),
стоя лицом к группе. Если он показывал упражнение, стоя боком к группе или
в стойке на коленях и т. п., то должен после показа принять о. с. лицом к
группе,   а   затем   подавать   команды.   Команды   должны   быть   чёткими   и
выразительными. Предварительная часть команды подаётся протяжно, чтобы
занимающиеся   могли   понять,   что   им   предстоит   сделать.   Исполнительная
часть   команды   подаётся   после   небольшой   паузы   отрывисто   и   энергично   с
повелительной   интонацией.   Голос   при   подаче   команд   и   пауза   между
предварительной и исполнительной командами должны быть соразмерными
величине строя: чем больше строй, тем протяжнее предварительная команда,
больше
команда.
      2.   На   уроке   должны   чередоваться   динамические   и   статические
напряжения   с   упражнениями   на   расслабление.   При   этом   следует
придерживаться
правил:
      •  после   упражнений   со   статическим   напряжением   должны   выполняться
упражнения
характера;
      • после упражнений для одной конечности следует выполнить упражнения
для
конечности.
      3.   В   комплекс   ОРУ   следует   включать   специальные   упражнения   на
расслабление,   которые   выполняются   в   заключение,   или   используется
пассивный   отдых   в   удобном   для   учащегося   положении.
      4.   Необходимо   обучать   учащихся   терминологии.   Для   обучения
терминологии   можно   применять   следующие   методические   приёмы:
      • проговаривание   выполняемых   движений.
  Ученики   выполняют
упражнение и проговаривают название движений. Например, принимая и. п.,
говорят:   «Основная   стойка —   руки   вперёд».   Этот   приём   в   основном
используется с учащимися, когда предлагаются неизвестные или недостаточно
знакомые
упражнения;
      • выполнение   упражнения   по   «разделениям». В   этом   случае   части
движения обозначаются терминами и показывается техника их выполнения.
Учащиеся повторяют движения за учителем. На следующих уроках учитель
называет   движение,   показывает   его,   после   этого   ученики   выполняют   его,
затем   учитель   только   объясняет   упражнение,   а   ученики   после   этого   его
выполняют;
      • использование   учебных   карточек. Карточказадание   включает:
назначение   упражнения,   описание,   рисунок,   требования   к   технике
выполнения.   Учащиеся   читают   упражнение,   рассматривают   рисунок   и
выполняют   упражнение.   Учитель   контролирует   технику   его   выполнения;
динамического
другой • задания   на   дом. Подобрать,   описать   и   выполнить   какоелибо
упражнение,   а   на   уроке   самостоятельно   организовать   его   выполнение   с
классом, используя объяснение и показ.

file_name: Характеристика методов физического воспитания.docx

intro:
Первый фактор — задачи обучения. Они связаны прежде всего со структурой (этапами) процесса обучения. В начале обучения, где важно решить задачу создания представления о способе двигательной деятельности, приоритетное значение приобретают методы слова и наглядности в различных формах их реализации.
Второй фактор — уровень готовности к обучению конкретного класса и отдельных учеников. Применительно к процессу обучения двигательным действиям готовность учащихся характеризуется, на наш взгляд, во-первых, объёмом и качеством двигательного опыта; во-вторых, мерой всесторонности и уровнем развития физических кондиций; в-третьих, мерой представления учащихся о системе обучающей деятельности и физкультурных знаний, касающихся предмета обучения; уровнем мотивации (интереса) в учебной деятельности в связи с предметом обучения; в-четвёртых, психологическим настроем на процесс обучения

физическая культура

group: Дисциплины


extracted_text:
Организация пульсометрии

оформление

протокола

три
этапа
      Выделяется
работы.
      1)   Предварительная   подготовка.   Она   включает   выбор   объекта
исследования,
измерений.
      2) Выполнение измерения. Наблюдение проводится за одним (произвольно
выбранным) учеником. Измеряется (в течение 10 с) пульс покоя (до урока), а
также после каждого двигательного действия. Целесообразно в течение урока
произвести   15–20   измерений   пульса.   Интервал   между   измерениями
определяется   условиями   двигательной   деятельности   занимающегося.
Измеренные
фиксируются.
      3)   Обобщение   полученных   результатов,   которое   включает:   а) пересчёт
величины пульса измеренных за 10 с в минутное исчисление; б) определение в
% (от пульса покоя) динамики пульса; в) анализ результатов измерений. Все
измерения пульса проводятся на одном и том же участке тела одного ученика
(рука, висок). В процессе подсчёта ученик занимает однотипное положение
(или стоя, или сидя).
показатели
пульса

Протокол
Определения пульса у ученика
______ класса на уроке
задачи урока
дата ____________
№ Действия ученика
1
В начале урока (по
звонку)
2 Построение
3 Бег
4
10 перекатов назад–
вперёд
Время
подсчёта
пульса
от начала
урока
10 ч 00 мин
10 ч 07 мин
10 ч 7 мин 30 с
10 ч 13 мин
5 Кувырок вперёд (2
10 ч 17 мин
раза)
6 Переход из о. с. в и. п.  10 ч 21 мин
Частота
пульса
за 10
с
за
1мин
Динамика
пульса в %
от покоя
16
16
18
21
21
20
80
96
108
126
100
120
135
148
126
148
120
145 для кувырка вперёд (4
раза)
7 Из о. с. упор стоя
согнувшись (3 раза)
8 Построение
9 Перестроение
10 Отдых
10 ч 27 мин 30 с 18
10 ч 33 мин
10 ч 35 мин
11 Поднимание ног из
10 ч 38 мин
положения лёжа
12 Построение в одну
10 ч 45 мин
шеренгу
13 При выходе из зала
10 ч 55 мин
10 ч 23 мин
22
132
166
108
108
108
126
135
135
135
148
102
125
102
125
18
18
21
17
17
      А н а л и з   полученных   данных   можно   проводить   по   следующей
с х е м е :   1)   величины   максимального   пульса —   по   ним   судят   об
интенсивности   нагрузки;   2)   величина   так   называемого   «среднего»   пульса,
полученного делением суммы всех измеренных показателей пульса за урок на
количество   этих   измерений;   3)   указанные   величины   вычисляются   и
анализируются за весь урок и по каждой из частей урока в отдельности; 4)
обсуждается   динамика   пульса.   При   анализе   пульсовой   кривой   необходимо
учитывать раздел программы, место занятий, тип урока и его содержание.
Выше
пульса.
      Кроме   определения   абсолютных   значений   пульса   и   их   динамики   в
процессе   физического   воспитания,   используются   и   расчётные   показатели
функциональных  возможностей занимающихся. Эти показатели необходимо
учитывать   в   практике   дополнительного   физкультурного   образования   в
условиях спортивной секции. Среди расчётных показателей мы бы отметили
PWC170   и   Гарвардский   стептест.   Ниже   приводится   их   описание   с
расчётами.
определения
протокол

приводится

Выполнение   физических   упражнений   вызывает   определённое
напряжение   функциональных   систем   организма   занимающихся.  Мера   этого
напряжения   в   зависимости   от   нагрузочных   воздействий   может   быть
различной — от оптимальной до недопустимой. Поэтому определение меры
нагрузочных воздействий является необходимым компонентом контроля над
процессом физического воспитания учащихся. О мере физической нагрузки в
практике   врачебнопедагогического   контроля   принято   судить   по   реакции
показателей   деятельности   различных   функциональных   систем   и   в   первую
очередь
сердечнососудистой.
      Осуществление контроля за функциональным состоянием занимающихся в условиях   массового   физического   воспитания   возможно   с   использованием
  Таковыми   являются различные
простых   и   надёжных   показателей.
показатели пульса. Это связано с тем, что частота сердечных сокращений
(пульс)   является   достаточно   информативным   и   наиболее   доступным
показателем   деятельности   сердечнососудистой   системы  (ССС).  Изменение
частоты   сердечных   сокращений   (ЧСС) —   важнейший   физиологический
механизм,   демонстрирующий   адаптацию   системы   кровообращения   к
мышечной   работе.   Показатель   ЧСС   широко   используется   для   оценки
функционального   состояния   и   адаптационных   возможностей   ССС,   так   как
установлена   линейная   зависимость   между   ЧСС   и   величиной   физической
нагрузки.   Поэтому   показатели   ЧСС   используют   в   качестве   критерия   при
оценке тяжести  нагрузки и её переносимости (занимающимися  физической
культурой). Все способы измерения пульса объединяются общим термином
«пульсометрия».
      Существует целый ряд нахождения и анализа показателей пульса. В покое
пульс   измеряется   в   течение   30 с,   а   после   выполнения   нагрузки —   10 с.
Полученные показатели соответственно переводятся в значение пульса за 1
мин. Измерения пульса проводятся всегда на одном и том же участке тела
(запястье, висок, область сердца). Измерение пульса может осуществляться
пальпаторно (руками) или инструментально (с помощью различных приборов).
При   любом   варианте   измерения   необходимо   соблюдать   требования
стандартности,
репрезентативности.
С т а н д а р т н о с т ь   предполагает   одинаковость   условий   измерения —   по
выбору участка тела (запястье, шея, висок, область, сердца), по и. п. (лёжа,
сидя,
в
1 мин.  Н а д ё ж н о с т ь   предполагает длительность измерения (5, 10, 15, 30
или
и
т. п.Р е п р е з е н т а т и в н о с т ь   предполагает   целесообразность   выбранного
варианта
измерений.
      Для создания представления о составе показателей пульсометрии обсудим
их
перечень.
      1. Пульс   покоя. Служит   ориентиром   для   определения   исходного
состояния   занимающихся.   Кроме   того,   является   исходной   точкой   для
относительных расчётов других показателей и оценки степени восстановления
после
нагрузки.
      2. Пульс   после   нагрузки. Служит   ориентиром   (по   величине   сдвигов)   в
определении   нагрузочного   воздействия   и   особенностей   индивидуальных
реакций занимающихся. В таблице представлены ориентировочные величины
пульсовых значений после нагрузки с дифференцировкой их по четырём зонам
интенсивности (по М. Я. Набатниковой,  Я. С. Вайнбауму).
Зона
интенсивности
Качественная характеристика
интенсивности нагрузки
Показатель ЧСС,
уд./мин
пульсометрии
  фиксации
надёжности

60 с),

отрезков
количества

переводу

значений
некоторый

стоя),

по
точность

и

времени

и

пульса I
II
III
IV
Низкая
Средняя
Большая
Высокая
Мальчики Девочки
До 130
До 135
До 155
До 175
До 160
До 180
Более 175 Более
180

затрат

энергетических
      3. Средний пульс. Фиксируются несколько значений пульса на уроке.
Полученные   значения   складываются   и   делятся   на   количество
измерений.  П р и м е р . Проведено за урок 5 измерений пульса. Их значения
(из расчёта за 1 мин) — 100, 120, 120, 180, 100, что составило сумму 620.
Делим   на   5   (число   измерений).   Получаем   средний   пульс,   равный   124.
Величина   среднего   пульса   позволяет   соотносить   различные   занятия   по
степени нагрузочного воздействия, а также определять меру её допустимости
(при условии, если отработано ориентировочное значение среднего пульса для
занимающихся   с   различными   возможностями).   В   принципе   можно
ориентироваться на величины среднего пульса, находящиеся в пределах 100–
120.
      4. Суммарный   пульс. Суммарный   пульс   (сумма   всех   измеренных
показателей пульса за занятие) в большей мере даёт такую же информацию,
как средний пульс. Однако с его помощью косвенно можно характеризовать
уровень
урок.
      5. Усечённая   пульсометрия   восстановления. Служит   показателем
нормальности   процесса   восстановления,   а   значит,   адекватности   (или
неадекватности)   нагрузочных   воздействий.   Кроме   того,   так   же   косвенно
характеризует уровень энергозатрат. Определяется этот показатель суммой
значений   пульса   измеренного   в  начале   каждой   минуты   восстановительного
периода (из 3 или 5 мин). В качестве ориентирующих значений энергозатрат
по значениям пульса можно использовать следующие соотношения: значения
пульса,   равные   80–100 уд./мин,   соответствуют   расходу   энергии   (в
килокалориях   в   минуту),   равному   2,5–5,0;   пульс   100–120   уд./мин
соответствует — 5,0–7,5; пульс 120–140 уд./мин соответствует — 7,5–10,0;
пульс   140–160 уд./мин   соответствует   10,5–12,5;   пульс   160–180 уд./мин
соответствует
1989).
      6. Разница   максимального   значения   пульса   на   занятии (для
наблюдаемого   испытуемого) и   пульса   до   начала   занятия. По   этому
показателю   можно   судить   об   интенсивности   нагрузки.   Кроме   того,
соотнесение   вычисляемой   разницы   в   серии   занятий   позволяет   судить   об
уровне
занимающихся.
      Представленные   данные   позволяют   ориентироваться   на   оптимальные
значения пульса и продолжительной непрерывной работы с интенсивностью от
тренированности
занимающихся
ГЦОЛИФК,
адаптации
12,5–15,0.

за

и

(М.: 20   до   70%   с   учётом   различий   возраста   и   пола.
      7. Разница   пульса   до   занятия   и   пульса   после   окончания
занятия. Данный   показатель   позволяет   судить   о   соблюдении
преподавателями   требований   по   обеспечению   снижения   нагрузки   к   концу
занятия.
      8. Время восстановления пульса после занятия до исходного (начало
урока)   уровня. Этот   показатель   характеризует   адекватность   предлагаемой
нагрузки   на   уроке   для   данного   испытуемого.   Быстрое   (по   отношению   к
средним   нормам)   восстановление —   нагрузка   недостаточна,   длительное
восстановление —
чрезмерна.
      9. Определение   индекса   напряжённости   физической   нагрузки.  Индекс
напряжённости нагрузки (ИНН) определяется по формуле:
нагрузка

ИНН = [∑ ЧСС(за 5 мин восстановления) — ЧСС исходная] / t работы
      Чем  выше интенсивность  нагрузки, тем больше  значение  индекса.
      10. Динамика   значений   пульса   в   процессе   урока   (пульсометрия).  С
помощью   пульсометрии   можно   проследить   реакцию   сердечнососудистой
системы   на   нагрузочное   воздействие   в   процессе   занятия   физическими
упражнениями.
      11. Определение   индивидуальных   значений   пульса для   реализации
задаваемой   интенсивности   нагрузочного   воздействия   на   основе   расчёта   по
формуле:
Рп + (Рм — Рп) × И% / 100,
где   Рп —   пульс   покоя,   Рм —   максимальный   пульс,   достигаемый
учеником, И — задаваемая интенсивность нагрузки.
      П р и м е р . Рп = 60. Рм = 220. И = 80%. Подставляем в формулу: 60
+ (220–60) × 80 : 100. Получаем 188. Это значит, что для выполнения нагрузки
с   80%   интенсивностью   значения   пульса   должны   быть   на   уровне   180–190
уд./мин.

file_name: Организация пульсометрии.docx

intro:
Выделяется три этапа работы.
      1) Предварительная подготовка. Она включает выбор объекта исследования, оформление протокола измерений.
      2) Выполнение измерения.
      3) Обобщение полученных результатов
Протокол
Анализ полученных данных можно проводить по следующей схеме: 1) величины максимального пульса — по ним судят об интенсивности нагрузки; 2) величина так называемого «среднего» пульса, полученного делением суммы всех измеренных показателей пульса за урок на количество этих измерений; 3) указанные величины вычисляются и анализируются за весь урок и по каждой из частей урока в отдельности; 4) обсуждается динамика пульса. При анализе пульсовой кривой необходимо учитывать раздел программы, место занятий, тип урока и его содержание. Выше приводится протокол определения пульса.

title: Организация пульсометрии


extracted_text:
Методические приёмы обучения ОРУ

      В   качестве   методических   приёмов   обучения   ОРУ   в   практике
физического воспитания используются такие, как уточнение по разделениям,
подсказка   при   подсчёте,   подсказывающий   показ,   переход   от   замедленного
подсчёта   в   начале   обучения   к   ускоренному,   выполнение   упражнений   с
сопровождением   счёта   хлопками   руками,   выполнение   упражнений   с
предметной направленностью, упражнениязадания, выполнение упражнений с
закрытыми   глазами,   выполнение   упражнений   с   фиксацией   отдельных
положений (поз), выполнение одного и того же упражнения в разном ритме и
темпе, совместный подсчёт, выполнение упражнений в индивидуальном темпе,
выполнение   упражнений   с   проговариванием   выполняемого   действия,
выполнение упражнений из различных и. п., повороты на последние один или
два   счёта,   выполнение   каждого   последующего   цикла   счёта   отдельного
упражнения   комплекса   ОРУ   после   шага,   различные   построения   для
выполнения
комплекса.
      Уточнение по разделениям. Если ошибки в технике исполнения движений
допускают   многие   учащиеся,   то   необходимо   упражнение   уточнить   по
разделениям   (т.   е.   на   каждый   счёт).  Затем   выполнить   его   замедленно,  без
показа   и   только   после   этого   продолжать   упражнение   в   требуемом   темпе.
      Подсказка   при   подсчёте. Чтобы   добиться   точности   и   согласованности
выполнения   упражнений,   учитель   во   время   подсчёта   вместо   произнесения
какоголибо   счёта   акцентированно   произносит   требование   выполнения
движения —   по   усилию   («Мощнее!»),   по   амплитуде   («Шире!»),   по
направлению   («Выше!»),   по   ориентировке   («Коснуться   кисти!»)   и   т. п.
Например, при выполнении махов ногой вперёд–назад: «Раз — два — выше —
четыре — пять — шесть — мощнее — восемь — коснуться кисти — десять».
      Подсказывающий   показ. Используется,   если   ученики   сбились   в   ритме,
направлении (вправо или влево), последовательности. Учитель в этом случае
начинает выполнять упражнение вместе с учениками, помогая подсчётом и
показом.
      Переход от замедленного подсчёта в начале обучения к ускоренному в
конце   обучения. Подсчёт   можно   заменить   хлопками   в   ладоши,   ударами   в
бубен, свистками, другими словами (хопхоп), ритмическим проговариванием
оценочного
т. п.
      Выполнение   упражнений   с   сопровождением   счёта   хлопками
руками. При   этом   возможны   несколько   вариантов. В а р и а н т   п е р в ы й .
Хлопки   выполняются   на   каждый   счёт.   В   этом   случае   развиваются
внимательность,   чувство   ритма   и   согласованности   движений   (хлопок   надо
сделать   всем   одновременно). В а р и а н т   в т о р о й .  Хлопки   выполняются   с
затруднениями.  Например,  из   и. п.  лёжа   на  спине —  сед   углом   с  хлопком
руками
ногами.
выпрямленными
(хорошо)
и

за

суждения Выполнение   упражнений   с   предметной   направленностью. В   этих
упражнениях ставятся дополнительные задачи — коснуться пальцами носка,
пола,   коснуться   головой   колена,   сделать   хлопок   у   пяток   и   т. д.
      Упражнениязадания при   произвольном   способе   выполнения.   Они
выполняются без подсчёта учителя. Например: и. п. — о. с., руки за спиной с
захватом за предплечья. Удерживая захват, нужно лечь на живот и встать.
      Выполнение упражнений с закрытыми глазами. Выполнение упражнений
с фиксацией отдельных положений (поз). Способствует развитию гибкости,
силы   мышц,   уточнению   деталей   выполнения   отдельных   положений   и   др.
Например:   и. п. —   упор   присев, 1 —   упор   стоя   согнувшись, 2–3 –
держать, 4 — и. п. Фиксация положений может быть и на большее количество
счётов.
      Выполнение   одного   и   того   же   упражнения   в   разном   ритме   и
темпе. Это преимущественно упражнения силового характера. Например, в
разном темпе и ритме выполнить приседания из и. п. упор лёжа.  В а р и а н т
1 .  На  «раз» —  согнуть  руки,  на  «два» —  выпрямить,  на «три» —  согнуть
руки, на «четыре» и «пять» — выпрямить.  В а р и а н т   2 . На «раз, два» —
согнуть руки, на «три, четыре» — выпрямить.  В а р и а н т   3 . На «раз, два,
три» —   согнуть   руки,
  на   «четыре» —   выпрямить   и   т. д.
      Совместный подсчёт.  В а р и а н т   1 . Учитель объясняет упражнение, а
затем  предупреждает учащихся,  что первые  два счёта  будет считать он, а
следующие (третий, четвёртый) будут считать они.  В а р и а н т   2 . Учитель
считает   от   одного   до   четырёх   или   восьми   подряд,   а   затем   тот   же   счёт
повторяют учащиеся.  В а р и а н т   3 . Учитель считает только первый счёт —
«раз», а учащиеся продолжают — «два, три, четыре» и т. д.  В а р и а н т   4 .
Учитель объясняет, что после счёта «восемь» нужно всем считать про себя.
Учащиеся   продолжают   выполнять   упражнение   молча,   стараясь   сохранить
темп, заданный учителем. В а р и а н т   5 . Учащиеся рассчитаны на «первый» и
«второй».   Учитель   объясняет,   что   первые   восемь   счётов   он   считает   сам,
вторую восьмёрку — первые номера, третью — все вместе и четвёртую —
вторые   номера.   Вторым   номерам   вместо   счёта   «восемь»   нужно   подать
команду «Стой!».
Требования к разработке комплексов ОРУ

соблюдать
      Составляя   комплекс   общеразвивающих   упражнений   (ОРУ),
необходимо
следующие  п р а в и л а :
      •   Содержание   комплекса   упражнений   должно   соответствовать   его
назначению (гимнастика до уроков, подготовительная часть урока, комплекс
для развития физических качеств и т. д.). В комплекс утренней гимнастики и
подготовительной   части   урока   не   следует   включать   упражнения,   которые
требуют значительных функциональных напряжений. Для подготовительной и

части

на

организм

влияние
состояние
мышечные
  развивающие,
  оздоровительные,
части урока комплексы лучше составлять из комбинированных упражнений,
вовлекающих   большое   число   мышечных   групп,   оказывая   тем   самым
положительное
занимающихся.
      •   Учитывать   место   и   условия   проведения   занятий:   зал   или   открытая
площадка;
погоды.
      • Упражнения комплекса должны оказывать всестороннее воздействие на
основные
группы.
      •   Учитывать   особенности   занимающихся   (подготовленность,   различия
пола).
      • Для каждого комплекса ОРУ необходимо выбрать наиболее подходящую
форму организации (раздельно — поточно; в соревновательной или игровой
форме).
      •   Содержание   комплекса   ОРУ   должно   соответствовать   задачам   урока
(образовательные,
  воспитательные).
      •   Содержание   комплекса   ОРУ   должно   соответствовать   содержанию
основной
урока.
      •   Несколько   упражнений   в   каждом   комплексе   ОРУ   должны   иметь
корригирующую   направленность   (формирование   осанки,   чередование
напряжения
расслабления).
      • Выполнение упражнений комплекса ОРУ должно иметь определённую
последовательность.   Наибольшее   распространение   в   практике   физического
воспитания в определении последовательности упражнений в комплексе ОРУ
получил   принцип   «сверху   вниз».   Однако,   судя   по   технологии   круговой
тренировки (где занимающиеся, переходя от станции к станции, выполняют
упражнения,   нарушая   такую   последовательность),   этим   принципом   можно
пренебречь   в   условиях   реализации   задач   физической   подготовки.
      • В определении количества упражнений комплекса и числа повторений
каждого из них следует в первую очередь исходить из ресурса, выделяемого
для
урока.
      •   Все   способы   организации   выполнения   комплексов   общеразвивающих
упражнений можно классифицировать на три вида: стоя на месте, в движении,
комплексно   (сочетание   выполнения   упражнений   стоя   на   месте   и   с
движением).   При   этом   выполнение   упражнений   можно   организовать   с
разделением   (объяснение,   показ,   выполнение,   исправление   ошибок)   и
непрерывно
аэробично).
      Организация системы использования ОРУ (для разнообразия и полноты)
может   быть   осуществлена   на   основе   следующей   классификации.   Все   ОРУ
динамического   характера   применительно   к   запросам   и   возможностям
массового физического воспитания можно классифицировать на пять групп:
элементарные,   с   весом   собственного   тела,   с   партнёром,   с   предметами,   на
спортивных снарядах. Данная классификация даёт возможность использовать
достаточно   разнообразный   перечень   ОРУ,   реализовать   их   систему
(поочерёдно   или   в   комплексе),   сформировать   состав   ОРУ   каждой   из
(поточно,
времени

этого выделенных групп, специфицировать ОРУ каждой группы применительно к
особенностям   содержания   разделов   образовательной   программы   и
возможностям   учеников   в   связи   с   возрастными   предпосылками.
      Выполнение физических упражнений вызывает определённое напряжение
функциональных систем организма занимающихся. Мера этого напряжения в
зависимости   от   нагрузочных   воздействий   может   быть   различной —   от
оптимальной   до   недопустимой.   Поэтому   определение   меры   нагрузочных
воздействий   является   необходимым   компонентом   контроля   над   процессом
физического воспитания учащихся. О мере физической нагрузки в практике
врачебнопедагогического контроля принято судить по реакции показателей
деятельности   различных   функциональных   систем   и   в   первую   очередь
сердечнососудистой.
      Осуществление контроля за функциональным состоянием занимающихся в
условиях   массового   физического   воспитания   возможно   с   использованием
  Таковыми   являются различные
простых   и   надёжных   показателей.
показатели пульса. Это связано с тем, что частота сердечных сокращений
(пульс)   является   достаточно   информативным   и   наиболее   доступным
показателем   деятельности   сердечнососудистой   системы  (ССС).  Изменение
частоты   сердечных   сокращений   (ЧСС) —   важнейший   физиологический
механизм,   демонстрирующий   адаптацию   системы   кровообращения   к
мышечной   работе.   Показатель   ЧСС   широко   используется   для   оценки
функционального   состояния   и   адаптационных   возможностей   ССС,   так   как
установлена   линейная   зависимость   между   ЧСС   и   величиной   физической
нагрузки.   Поэтому   показатели   ЧСС   используют   в   качестве   критерия   при
оценке тяжести  нагрузки и её переносимости (занимающимися  физической
культурой). Все способы измерения пульса объединяются общим термином
«пульсометрия».
      Существует целый ряд нахождения и анализа показателей пульса. В покое
пульс   измеряется   в   течение   30 с,   а   после   выполнения   нагрузки —   10 с.
Полученные показатели соответственно переводятся в значение пульса за 1
мин. Измерения пульса проводятся всегда на одном и том же участке тела
(запястье, висок, область сердца). Измерение пульса может осуществляться
пальпаторно (руками) или инструментально (с помощью различных приборов).
При   любом   варианте   измерения   необходимо   соблюдать   требования
стандартности,
репрезентативности.
С т а н д а р т н о с т ь   предполагает   одинаковость   условий   измерения —   по
выбору участка тела (запястье, шея, висок, область, сердца), по и. п. (лёжа,
сидя,
в
1 мин.  Н а д ё ж н о с т ь   предполагает длительность измерения (5, 10, 15, 30
или
и
т. п.Р е п р е з е н т а т и в н о с т ь   предполагает   целесообразность   выбранного
варианта
измерений.
пульсометрии
  фиксации
надёжности
количества
переводу

60 с),

отрезков
стоя),

значений
точность
времени

и

пульса

и

по некоторый
      Для создания представления о составе показателей пульсометрии обсудим
их
перечень.
      1. Пульс   покоя. Служит   ориентиром   для   определения   исходного
состояния   занимающихся.   Кроме   того,   является   исходной   точкой   для
относительных расчётов других показателей и оценки степени восстановления
после
нагрузки.
      2. Пульс   после   нагрузки. Служит   ориентиром   (по   величине   сдвигов)   в
определении   нагрузочного   воздействия   и   особенностей   индивидуальных
реакций занимающихся. В таблице представлены ориентировочные величины
пульсовых значений после нагрузки с дифференцировкой их по четырём зонам
интенсивности (по М. Я. Набатниковой, Я. С. Вайнбауму).

Зона
интенсивности
Качественная
характеристика
интенсивности нагрузки
I
II
III
IV
Низкая
Средняя
Большая
Высокая
Показатель
уд./мин
Мальчи
ки
ки
До 130
До 155
До 175
Более
175
180
  ЧСС,
Девоч
До 135
До 160
До 180
Более
      3. Средний пульс. Фиксируются несколько значений пульса на уроке.
Полученные   значения   складываются   и   делятся   на   количество
измерений.  П р и м е р . Проведено за урок 5 измерений пульса. Их значения
(из расчёта за 1 мин) — 100, 120, 120, 180, 100, что составило сумму 620.
Делим   на   5   (число   измерений).   Получаем   средний   пульс,   равный   124.
Величина   среднего   пульса   позволяет   соотносить   различные   занятия   по
степени нагрузочного воздействия, а также определять меру её допустимости
(при условии, если отработано ориентировочное значение среднего пульса для
занимающихся   с   различными   возможностями).   В   принципе   можно
ориентироваться на величины среднего пульса, находящиеся в пределах 100–
120.
      4. Суммарный   пульс. Суммарный   пульс   (сумма   всех   измеренных
показателей пульса за занятие) в большей мере даёт такую же информацию,
как средний пульс. Однако с его помощью косвенно можно характеризовать
уровень
урок.
      5. Усечённая   пульсометрия   восстановления. Служит   показателем
нормальности   процесса   восстановления,   а   значит,   адекватности   (или
неадекватности)   нагрузочных   воздействий.   Кроме   того,   так   же   косвенно
характеризует уровень энергозатрат. Определяется этот показатель суммой
энергетических
занимающихся
затрат
за (М.:

12,5–15,0.

адаптации
ГЦОЛИФК,
значений   пульса   измеренного   в  начале   каждой   минуты   восстановительного
периода (из 3 или 5 мин). В качестве ориентирующих значений энергозатрат
по значениям пульса можно использовать следующие соотношения: значения
пульса,   равные   80–100 уд./мин,   соответствуют   расходу   энергии   (в
килокалориях   в   минуту),   равному   2,5–5,0;   пульс   100–120   уд./мин
соответствует — 5,0–7,5; пульс 120–140 уд./мин соответствует — 7,5–10,0;
пульс   140–160 уд./мин   соответствует   10,5–12,5;   пульс   160–180 уд./мин
соответствует
1989).
      6. Разница   максимального   значения   пульса   на   занятии (для
наблюдаемого   испытуемого) и   пульса   до   начала   занятия. По   этому
показателю   можно   судить   об   интенсивности   нагрузки.   Кроме   того,
соотнесение   вычисляемой   разницы   в   серии   занятий   позволяет   судить   об
уровне
занимающихся.
      Представленные   данные   позволяют   ориентироваться   на   оптимальные
значения пульса и продолжительной непрерывной работы с интенсивностью от
20   до   70%   с   учётом   различий   возраста   и   пола.
      7. Разница   пульса   до   занятия   и   пульса   после   окончания
занятия. Данный   показатель   позволяет   судить   о   соблюдении
преподавателями   требований   по   обеспечению   снижения   нагрузки   к   концу
занятия.
      8. Время восстановления пульса после занятия до исходного (начало
урока)   уровня. Этот   показатель   характеризует   адекватность   предлагаемой
нагрузки   на   уроке   для   данного   испытуемого.   Быстрое   (по   отношению   к
средним   нормам)   восстановление —   нагрузка   недостаточна,   длительное
восстановление —
чрезмерна.
      9. Определение   индекса   напряжённости   физической   нагрузки.Индекс
напряжённости нагрузки (ИНН) определяется по формуле:
тренированности

и

нагрузка

ИНН = [∑ ЧСС(за 5 мин восстановления) — ЧСС исходная] / t работы
      Чем  выше интенсивность  нагрузки, тем больше  значение  индекса.
      10. Динамика   значений   пульса   в   процессе   урока   (пульсометрия).  С
помощью   пульсометрии   можно   проследить   реакцию   сердечнососудистой
системы   на   нагрузочное   воздействие   в   процессе   занятия   физическими
упражнениями.
      11. Определение   индивидуальных   значений   пульса для   реализации
задаваемой   интенсивности   нагрузочного   воздействия   на   основе   расчёта   по
формуле:
Рп + (Рм — Рп) × И% / 100,
где   Рп —   пульс   покоя,   Рм —   максимальный   пульс,   достигаемый
учеником, И — задаваемая интенсивность нагрузки.
      П р и м е р . Рп = 60. Рм = 220. И = 80%. Подставляем в формулу: 60
+ (220–60) × 80 : 100. Получаем 188. Это значит, что для выполнения нагрузки
с   80%   интенсивностью   значения   пульса   должны   быть   на   уровне   180–190
уд./мин.

file_name: Методические приёмы обучения ОРУ.docx

intro: В качестве методических приёмов обучения ОРУ в практике физического воспитания используются такие, как уточнение по разделениям, подсказка при подсчёте, подсказывающий показ, переход от замедленного подсчёта в начале обучения к ускоренному, выполнение упражнений с сопровождением счёта хлопками руками, выполнение упражнений с предметной направленностью, упражнения-задания, выполнение упражнений с закрытыми глазами, выполнение упражнений с фиксацией отдельных положений (поз), выполнение одного и того же упражнения в разном ритме и темпе, совместный подсчёт, выполнение упражнений в индивидуальном темпе, выполнение упражнений с проговариванием выполняемого действия, выполнение упражнений из различных и. п., повороты на последние один или два счёта, выполнение каждого последующего цикла счёта отдельного упражнения комплекса ОРУ после шага, различные построения для выполнения комплекса.

title: Методические приёмы обучения ОРУ