extracted_text:
План – конспект учебно – тренировочного занятия
Дата проведения: 15 марта 2016 года.
Место проведения: спортивный зал.
Задачи: 1) Обучить нападающему удару подачи
              2 )Закрепить технику верхней прямой
              3)Способствовать развитию координации движений,
ловкости, внимания.
Инвентарь: волейбольные мячи.
Части
занят
ия
Частные
задачи
Содержание Дозиров
ка
Подготовительная часть 15 мин
Организацион
но –
методические
указания
Подготовить
организм
занимающих
ся
к
основной
части
занятия

1 Построение,
сообщение
задач урока
2   Ходьба   в
обход по залу
- на носках;
- на пятках;
-   на   внешней
стороне
стопы;
3   Бег   и   его
разновидност
и:
2 ʹ
Быстро, четко
1 ʹ
0,5кр
0,5кр
0,5кр
2
0,5кр
в

Руки
стороны
Спина прямая
Темп средний -   с   высоким
подниманием
бедра;
-   с   прямыми
вперед
ногами;
-
приставными
шагами
правым
и
левым боком;
- с подскоком.
4 Упражнения
в парах
-
  Передача
двумя руками
сверху
0,5 кр
1кр
0,5 кр
10 ʹ
10 раз
- броски мяча
правой рукой
- броски мяча
левой рукой
10 раз
10 раз
Развивать
силовые
способности
по   10
раз
по   10
раз
-
  Передача
над   собой,
передача
партнеру
-
выполняем
подачу
сверху,
другой  прием
Один

Мяч
провожать
прямыми
руками
Рука   прямая,
нога,
противополож
ная
бросающей
руке
выставлена
вперед
Передача
точная,
высокая
Следить   за
правильным
перемещение
м 10 раз
Следить   за
правильным
подбросом
мяча,
выпрыгивание
м с двух ног
мяча снизу
Основная часть 70 ʹ
Обучение
20 ʹ
прямому
нападающему
удару
1 Выполнение
удара   кистью
руки   по   мячу
с
собственного
подбрасыван
ия.
2
Нападающий
удар
с
собственного
подбрасыван
ия
3
Нападающий
удар

передачи
партнера
с

по   4
раза
по 5 раз Следить   за
во

паузой
время
разбега,
выпрыгивание
м  с  двух  ног,
удар   кистью
руки по мячу
Закрепить
верхнюю
прямую
подачу
-
прямая
подача   через
сетку
верхняя

10 ʹ
10-12
повторо
в
Обратить
внимание   на
технику
выполнения
Обучить
технике
нападающег
о удара
Способствов
ать
развитию
силовых упражнения
Обратить
внимание   на
технику
подачи,
блокирования
,   играть   в   3
касания
Восстановить
дыхание
Обратить
внимания   на
ошибки
способносте
й
-   подача   в
заданную
зону
площадки
Учебная игра
10-12
повторо
в
40 ʹ
Заключительная часть 5 мин
Восстановит
ь   организм
занимающих
ся
0,5 кр
1   Ходьба   в
обход по залу
2 Бег по залу  1 ʹ
1 ʹ
3 Упражнения
на
восстановлен
ия дыхания
4 Построение,
подведение
итогов
занятия
5
Организованн
ый   выход   из
зала
2ʹ

intro:
ф

Дата проведения: 15 марта 2016 года.
Место проведения: спортивный зал.
Задачи: 1) Обучить нападающему удару подачи
              2 )Закрепить технику верхней прямой
              3)Способствовать развитию координации движений, ловкости, внимания.

Инвентарь: волейбольные мячи.

Части занятия	Частные задачи	Содержание	Дозировка	Организационно – методические указания
Подготовительная часть 15 мин
		1 Построение, сообщение задач урока	2 ʹ	Быстро, четко
	Подготовить организм занимающихся к основной части занятия	2 Ходьба в обход по залу
- на носках;
- на пятках;
- на внешней стороне стопы;	1 ʹ
0,5кр
0,5кр
0,5кр
Руки в стороны
Спина прямая
	 	3 Бег и его разновидности:
- с высоким подниманием бедра;
- с прямыми вперед ногами;
- приставными шагами правым и левым боком;
- с подскоком.	2
0,5кр
0,5 кр
1кр

0,5 кр
Темп средний
		4 Упражнения в парах	10 ʹ
	Развивать силовые способности	- Передача двумя руками сверху	10 раз	Мяч провожать прямыми руками
	 	- броски мяча правой рукой	10 раз	Рука прямая, нога, противоположная бросающей руке выставлена вперед
	 	- броски мяча левой рукой	10 раз
	 	- Передача над собой, передача партнеру	по 10 раз	Передача точная,
высокая
	 	- Один выполняем подачу сверху, другой  прием мяча снизу	по 10 раз	Следить за правильным перемещением
Основная часть 70 ʹ
		Обучение прямому нападающему удару	20 ʹ
		1 Выполнение удара кистью руки по мячу с собственного подбрасывания.	10 раз	Следить за правильным подбросом мяча, выпрыгиванием с двух ног
	Обучить технике нападающего удара	2 Нападающий удар с собственного подбрасывания	по 4 раза
	 	3 Нападающий удар с передачи партнера	по 5 раз	Следить за паузой во время разбега, выпрыгиванием с двух ног, удар кистью руки по мячу
		Закрепить верхнюю прямую подачу	10 ʹ
	Способствовать развитию силовых способностей	- верхняя прямая подача через сетку	10-12 повторов	Обратить внимание на технику выполнения упражнения
	 	- подача в заданную зону площадки	10-12 повторов
		Учебная игра	40 ʹ	Обратить внимание на технику подачи, блокирования, играть в 3 касания
Заключительная часть 5 мин
	Восстановить организм занимающихся	1 Ходьба в обход по залу	0,5 кр	Восстановить дыхание
	 	2 Бег по залу 	1 ʹ
	 	3 Упражнения на восстановления дыхания	1 ʹ
	 	4 Построение, подведение итогов занятия	2ʹ	Обратить внимания на ошибки
		5 Организованный выход из зала


extracted_text:
14.
Воспитатель   постепенно  формирует  у
детей   умение   творчески   комбинировать
разнообразные   события,   создавая   новый
сюжет игры.
Рекомендации
воспитателю по развитию
игровой деятельности с
детьми старшего возраста
Роль воспитателя в сюжетно
 ролевой игре.
Успех

воспитания
ребёнка   в   игре   достигается
прежде   всего   кропотливой,
повседневной работой педагога и во многом
зависит   от   его   личных   качеств.   Роль
воспитателя   в   игре   бывает   различной:   он
может   быть   прямым   участником   игры,
советчиком, помощником и т. д.
Но   во   всех   случаях   воспитатель,
внимательно   относясь   к   замыслам   и
стремлениям   детей,
  не   подавляя   их
инициативы   и   самостоятельности,   влияет   на
содержание   игр,   создаёт   условия   для   их
развёртывания,
  для   развития   детской
изобразительности, творчества.

Он   помогает   детям   устанавливать
взаимоотношения   дружбы   и
взаимопомощи. В играх педагог
изучает   каждого   ребёнка,   его
желания,
интересы,
индивидуальные
особенности,
следит   за   его   переживаниями,   с   тем,   чтобы
найти   правильные   пути   и   средства
воспитания.
1. Стимулировать   детей   к   использованию
выразительных   средств   речи,   жестов   при
передаче
исполняемого
персонажа.
2. Обеспечить   условия   для   игровой
деятельности детей.
3. Дать   возможность   свободного   выбора
ребёнком выбора игры, соответствующего его
интересам.
характеров

детскую
поощряет
4. Воспитатель
инициативу.
5. Может подключиться к игре, принимая на
себя   роль,   не   связанную   непосредственно   с
сюжетносмысловым контекстом.
6. Воспитатель   способствует   развитию   у
детей   инициативы   и   самостоятельности   в
игре,   активности   в   реализации   игровых
замыслов.
7. Поощрять   стремление   ребёнка   изготовить
своими   руками   недостающие   для   игры
предметы.
8. Уделять внимание формированию у детей
умений   создавать   новые   разнообразные
сюжеты   игры,   согласовывать   замыслы   с
партнёрами,   придумывать   новые   правила   и
соблюдать их в процессе игры.
9. Способствовать   укреплению   детских
игровых   объединений,   быть   внимательным   к
отношениям, складывающимся детьми в игре.
10.
на
сотрудничество   в   совместной   игре,
регулировать   их   поведение   на   основе
творческих игровых замыслов.
11.
детей
самостоятельно   организовывать   совместную
игру,   справедливо   решать   возникшие   в   игре
конфликты.
12.
Развивать   у   детей   умения   широко
использовать игровую роль для развёртывания
разнообразных   сюжетов,   для   включения   в
согласованную со сверстниками игру.
13.
Совершенствовать   умение   детей
регулировать   поведение   на   основе   игровых
правил.
Ориентировать
Развивать
умения
детей

file_name: Задание 2.1.2. буклет, рекомендации.d.docx

intro: сюжетно - ролевой игре.Успех воспитания ребёнка в игре достигается прежде всего кропотливой, повседневной работой педагога и во многом зависит от его личных качеств. Роль воспитателя в игре бывает различной: он может быть прямым участником игры, советчиком, помощником и т. д.

родителям

group: Педагогика


extracted_text:
Планконспект урока по гимнастике 7 класс
Тема урока. Гимнастика.
Тип урока: комбинированный.
Цель урока: обучение, закрепление и совершенствование гимнастических упражнений на
снарядах, разностороннее физическое развитие учащихся с помощью гимнастических
упражнений, укрепление из здоровья.
Задачи урока:
 Образовательные:
o Мальчики –
 Обучать подъёму переворотом толчком двумя на низкой перекладине.

Закреплять стойку на голове и комбинацию упражнений в акробатике.
 Совершенствовать комбинацию упражнений на параллельных брусьях.
o Девочки –
 Совершенствовать комбинацию упражнений в равновесии на низком
«Бревне».

Закреплять кувырок назад в полушпагат и комбинацию упражнений   в
акробатике.
 Обучать махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор
на нижнюю жердь с опорой о верхнюю жердь.
 Развивающие:
o Развивать вестибулярный аппарат, силу мышц рук и координацию движений.
o Формировать правильную осанку.
 Воспитательные:
o Создать благоприятные условия для воспитания самоконтроля и самооценки
достигнутых результатов.
o Воспитывать у детей  самостоятельность, дисциплинированность, чувство
коллективизма.
Место проведения: спортивный зал. Инвентарь: гимнастические маты, низкая перекладина, брусья (мужские и женские),
«бревно» напольное (низкое), гимнастические скамейки, высокая перекладина, лесенка,
«конь», «козёл».
Пособия: учебные карточки (см. приложения).
Части
урока
Содержание
I.
Подготовительная часть
1. Построение, приветствие, задачи
урока
2. Повороты налево, направо,
кругом
2. Ходьба, разновидности ходьбы с
выполнением заданий (на носках,
руки вверх; на пятках, руки в
стороны; в полуприседе, руки на
пояс; в полном приседе, руки на
колени)
3. Бег «Паровозиком»
4. ОРУ (сидя на гимнастических
матах).
1)  И.п. – сидя на мате в упоре
сзади.
14 – круговые движения головой
влево
58 – то же вправо
Дозировка
Организационно
методические указания

12 мин
1 мин
20 сек
2030 сек
1 мин
78 мин
34 раза
в каждую
сторону
56 раз
в каждую
сторону
34 раза
в каждую
сторону

Обратить внимание на внешний
вид
Следить за правильностью
выполнения
Обратить внимание на осанку:
спина прямая, плечи развести
назад, подбородок приподнят
Направляющий (паровозик)
выбирает любое движение по
залу так, чтобы не
пересекаться с «вагончиками»
и не прыгать через снаряды

2)  И.п. – сидя на мате, руки вперёд.
12 – круговые движения кистями
внутрь
34 – то же в локтевых суставах
58  – то же в другую сторону

78 раз

3)  И.п. – сидя на мате, руки за
Спина прямая, выполнять с
максимальной амплитудой

При наклоне ноги не сгибать 56 раз
в каждую
сторону

78 раз

Туловище прямое, не
сгибаться в упоре на руке

Ноги прямые, поднимать на 50
60 см. от пола
78 раз

Максимальная амплитуда
34 раза

23 раза

11,5 мин
Туловище прямое, при касании
пола ноги прямые

Кувырки выполнять в плотной
группировке

«Налево по два – марш».
голову.
1 – поворот туловища влево
2 – и.п.
34 – в другую сторону
4)  И.п. – сидя на мате, руки за
головой.
1 – руки вверх
2 – наклон к правой
3 – наклон к левой
4 – и.п.
5)  И.п. – сидя на мате, руки в упоре
сзади.
1 – прогнуться, поворот налево,
правую руку вверх
2 – и.п.
34 – то же в другую сторону
6)  И.п. – сидя на мате, упор сзади
на локтях.
1 – поднять ноги
2 – ноги скрестно
3 – ноги врозь
4 – и.п.
7)  И.п. – лёжа на животе, руки
вверх.
1 – прогнуться, руки вверх
2 – и.п.
8)  И.п. – сидя на мате.
1 – перекатом назад  стойка на
лопатках
2 – опустить ноги за голову,
коснуться пола
3 – стойка на лопатках
4 – и.п.
9)  И.п. – упор присев
1 – кувырок вперёд
2 – и.п.
3 – кувырок назад
4 – и.п.
5. Перестроение по отделениям
II.
Основная часть 25 мин
10 мин

5 мин
5 мин

5 мин
5 мин
10 мин
5 мин
1. Мальчики – Обучать подъёму
переворотом толчком двумя на
низкой перекладине (см. карточка
№ 12)
1. Девочки – Совершенствовать
комбинацию упражнений в
равновесии на низком «Бревне» (см.
карточка № 75)
2. Мальчики – Закреплять стойку на
голове и комбинацию упражнений в
акробатике (см. карточка № 13; №
70)
2. Девочки – Закреплять кувырок
назад в полушпагат и комбинацию
упражнений в акробатике
(см. карточка № 17; № 73)
3. Мальчики – Совершенствовать
комбинацию упражнений на
параллельных брусьях (см. карточка
№ 71)
3. Девочки – Обучать махом одной
и толчком другой подъём
переворотом в упор на нижнюю
жердь с опорой о верхнюю жердь
(см. карточка № 74)
4. Полоса препятствий (см.
карточку № 137)
При обучении  мальчики
выполняют оба отделения
вместе с учителем
девочки работают
самостоятельно по отделениям

Сильные ученики помогают
слабым

Мальчики работают
самостоятельно по отделениям
Девочки выполняют
упражнения оба отделения
вместе с учителем

Освобождённые выполняют
помощь и страховку
III.
Заключительная часть

1. Построение, упражнение на
расслабление и    восстановление
2. Подведение итогов урока
3. Домашнее задание
3 мин
Карточка № 4 (упр. 1,4)
Отметить лучших учеников
Выполнять упражнения на
гибкость и мышцы рук

intro:
План-конспект урока по гимнастике 7 класс
Тема урока. Гимнастика.
Тип урока: комбинированный.
Цель урока: обучение, закрепление и совершенствование гимнастических упражнений на снарядах, разностороннее физическое развитие учащихся с помощью гимнастических упражнений, укрепление из здоровья.
Задачи урока:
Образовательные:
Мальчики –
Обучать подъёму переворотом толчком двумя на низкой перекладине.
Закреплять стойку на голове и комбинацию упражнений в акробатике.
Совершенствовать комбинацию упражнений на параллельных брусьях.
Девочки –
Совершенствовать комбинацию упражнений в равновесии на низком «Бревне».
Закреплять кувырок назад в полушпагат и комбинацию упражнений   в акробатике.
Обучать махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор на нижнюю жердь с опорой о верхнюю жердь.
Развивающие:
Развивать вестибулярный аппарат, силу мышц рук и координацию движений.
Формировать правильную осанку.
Воспитательные:
Создать благоприятные условия для воспитания самоконтроля и самооценки достигнутых результатов.
Воспитывать у детей  самостоятельность, дисциплинированность, чувство коллективизма.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: гимнастические маты, низкая перекладина, брусья (мужские и женские), «бревно» напольное (низкое), гимнастические скамейки, высокая перекладина, лесенка, «конь», «козёл».
Пособия: учебные карточки (см. приложения).

Части
урока	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I.	Подготовительная часть
1. Построение, приветствие, задачи урока
2. Повороты налево, направо, кругом
2. Ходьба, разновидности ходьбы с выполнением заданий (на носках, руки вверх; на пятках, руки в стороны; в полуприседе, руки на пояс; в полном приседе, руки на колени)
3. Бег «Паровозиком»
4. ОРУ (сидя на гимнастических матах).
1)  И.п. – сидя на мате в упоре сзади.
1-4 – круговые движения головой влево
5-8 – то же вправо
2)  И.п. – сидя на мате, руки вперёд.
1-2 – круговые движения кистями внутрь
3-4 – то же в локтевых суставах
5-8  – то же в другую сторону
3)  И.п. – сидя на мате, руки за голову.
1 – поворот туловища влево
2 – и.п.
3-4 – в другую сторону
4)  И.п. – сидя на мате, руки за головой.
1 – руки вверх
2 – наклон к правой
3 – наклон к левой
4 – и.п.
5)  И.п. – сидя на мате, руки в упоре сзади.
1 – прогнуться, поворот налево, правую руку вверх
2 – и.п.
3-4 – то же в другую сторону
6)  И.п. – сидя на мате, упор сзади на локтях.
1 – поднять ноги
2 – ноги скрестно
3 – ноги врозь
4 – и.п.
7)  И.п. – лёжа на животе, руки вверх.
1 – прогнуться, руки вверх
2 – и.п.
8)  И.п. – сидя на мате.
1 – перекатом назад  стойка на лопатках
2 – опустить ноги за голову, коснуться пола
3 – стойка на лопатках
4 – и.п.
9)  И.п. – упор присев
1 – кувырок вперёд
2 – и.п.
3 – кувырок назад
4 – и.п.
5. Перестроение по отделениям
12 мин
1 мин
20 сек
20-30 сек
1 мин
7-8 мин
3-4 раза
в каждую сторону
5-6 раз
в каждую сторону
3-4 раза
в каждую сторону

7-8 раз

5-6 раз
в каждую сторону

7-8 раз

7-8 раз

3-4 раза

2-3 раза

1-1,5 мин
Обратить внимание на внешний вид
Следить за правильностью выполнения
Обратить внимание на осанку: спина прямая, плечи развести назад, подбородок приподнят
Направляющий (паровозик) выбирает любое движение по залу так, чтобы не пересекаться с «вагончиками» и не прыгать через снаряды

Спина прямая, выполнять с максимальной амплитудой

При наклоне ноги не сгибать

Туловище прямое, не сгибаться в упоре на руке

Ноги прямые, поднимать на 50-60 см. от пола

Максимальная амплитуда

Туловище прямое, при касании пола ноги прямые

Кувырки выполнять в плотной группировке

«Налево по два – марш».
II.	Основная часть
1. Мальчики – Обучать подъёму переворотом толчком двумя на низкой перекладине (см. карточка № 12)
1. Девочки – Совершенствовать комбинацию упражнений в равновесии на низком «Бревне» (см. карточка № 75)
2. Мальчики – Закреплять стойку на голове и комбинацию упражнений в акробатике (см. карточка № 13; № 70)
2. Девочки – Закреплять кувырок назад в полу-шпагат и комбинацию упражнений в акробатике
(см. карточка № 17; № 73)
3. Мальчики – Совершенствовать комбинацию упражнений на параллельных брусьях (см. карточка № 71)
3. Девочки – Обучать махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор на нижнюю жердь с опорой о верхнюю жердь (см. карточка № 74)
4. Полоса препятствий (см. карточку № 137)
25 мин
10 мин

5 мин
5 мин

5 мин
5 мин
10 мин
5 мин
При обучении  мальчики выполняют оба отделения вместе с учителем -
девочки работают самостоятельно по отделениям

Сильные ученики помогают слабым

Мальчики работают самостоятельно по отделениям
Девочки выполняют упражнения оба отделения вместе с учителем

Освобождённые выполняют помощь и страховку
III.	Заключительная часть
1. Построение, упражнение на расслабление и    восстановление
2. Подведение итогов урока
3. Домашнее задание
3 мин
Карточка № 4 (упр. 1,4)
Отметить лучших учеников
Выполнять упражнения на гибкость и мышцы рук

физическая культура

group: Дисциплины

доп. образование детей

group: Другое


extracted_text:
Игра  "Темный лабиринт".
   ─────────────────────────────
     Все участники игры,  кроме ведущего, выстраиваются в одну линию и
крепко зажмуривают глаза.  Затем, с закрытыми глазами они начинают
выполнять команды ведущего:  "2 шага вперед, поворот налево, 4 шага прямо,
поворот на 180",  2 шага назад,  поворот направо,  поворот налево, шаг вперед,
3 шага налево и т.д." Затем по команде ведущего: "Открыть глаза!"   все
открывают глаза и смотрят,  кто как стоит.  Если ктото стоит не так как все,
то он выходит из игры. Затем игра продолжается, пока не останется 12 самых
внимательных игрока.

intro:
Универсальное средство организации внимания – это речь. Выполняя задание, старшие дошкольники и младшие школьники часто проговаривают инструкцию вслух. Так, слово в виде инструкции или требования взрослого помогает ребёнку  управлять своим вниманием. Наиболее эффективной будет пошаговая инструкция. Она организует внимание малыша и будет способствовать планированию его деятельности.
 Давая задание малышу, помните, что ваша инструкция должна быть доброжелательной, конкретной, пошаговой, понятной, исчерпывающей.

title: Игра  "Темный лабиринт".


extracted_text:
БАЗОВЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ ПРИНЦИПИАЛЬНЫХ ПЕРЕГОВОРОВ.
Разграничение между участниками дискуссий и обсуждаемыми проблемами.
Каждый участник переговоров преследует двойной интерес: относительно существа
дела   и   взаимоотношений   между   партнерами.  Следует   помнить,  что   участник
переговоров прежде всего человек.  Основополагающей реальностью  переговоров,
которые   легко   забываются   в   процессе   международных   и   деловых   контактов,
является тот факт, что мы имеем дело не с абстрактными представлениями
«  другой стороны»,  а с людьми.  Ваши партнеры за столом переговоров обладают
эмоциями,  глубокой   приверженностью   к   определенным   ценностям,  различными
жизненными взглядами, более того, они непредсказуемые, так же, кстати, как и вы.
Достичь   соглашение,  которое   удовлетворило   бы   насущные   интересы   стремится
каждый участник переговоров, с этой целью оно и ведутся.
Отношения   обычно   увязываются   с   проблемой.  Главное   следствие   человеческого
фактора состоит в переговорах в том,  что возникает тенденция отношения между
сторонами с дискуссией по существу дела.
Иногда замечания ,которые  делаются , чтобы обозначить
проблему , принимаются как личное оскорбление ,что ведет
к конфликтам.
При позиционном   торге возникает противоречие   между существом проблемы и
участниками   переговоров  .Если  ,на   пример   ,   профсоюзному   лидеру   важны
отношения     с   управляющим   ,   чем   удовлетворения   требований   рабочих   ,то   он
уступит  в этом позиционном торге ,но это будет стоить ему стрессового состояния
и психологического  ущерба.
Но  решение   существа   вопроса  и  поддержка  хороших  отношений   не  обязательно
должны   быть   целями,  противоречащими   друг   другу,  если   стороны   решились
учитывать оба этих аспекта.
Для того,  чтобы найти путь в джунглях человеческих отношений полезно всегда
учитывать три основные категории: восприятие, эмоции и общение, на которых мы
остановимся подробнее.

file_name: БАЗОВЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ ПРИНЦИПИАЛЬНЫХ ПЕРЕГОВОРОВ.doc


extracted_text:
Тестовые вопросы по физической культуре.
1. Под физической культурой понимается:
а — педагогический процесс по физическому совершенствованию человека;
б — регулярные занятия физическими упражнениями, закаливание организма;
в — достижения общества, отражающие физическое и духовное развитие
человека.
2. Какое из понятий является наиболее емким (включающим все
остальные):
а — спорт;
б — система физического воспитания;
в — физическая культура.
3. Процесс, направленный на разностороннее воспитание
физических качеств человека, обеспечивающий формирование с
детского возраста физически крепкого молодого поколения с
гармоничным развитием, называется:
а — общей физической подготовкой;
б — специальной физической подготовкой;
в — гармонической физической подготовкой;
г — прикладной физической подготовкой.
4. Состояние организма, характеризующееся прогрессивными
функциональными изменениями, произошедшими под влиянием
повторения двигательных действий, обозначается как:
а — развитие;
б — закаленность;
в — тренированность;
г — подготовленность.
5. К показателям физической подготовленности относятся:
а — сила, быстрота, выносливость;
б — рост, вес, окружность грудной клетки;
в — артериальное давление, пульс;
г — частота сердечных сокращений, частота дыхания. 6. Совокупность упражнений, приемов и методов, направленных на
обучение двигательными и другим умениям и навыкам, а также
их дальнейшее совершенствование обозначается как:
а — тренировка;
б — методика;
в — система знаний;
г — педагогическое воздействие.
7. Какая страна является родиной Олимпийских игр:
а — Рим;
б — Китай;
в — Греция;
г — Египет.
8. Где проводились древнегреческие Олимпийские игры:
а — в Олимпии;
б — в Спарте;
в — в Афинах.
9. Почему античные Олимпийские игры называли праздниками
мира:
а — они имели мировую известность;
б — в них принимали участие атлеты со всего мира;
в — в период проведения игр прекращались войны;
г — они отличались миролюбивым характером соревнований.
10.
Олимпийские игры (летние или зимние) проводятся через
каждые:
а — 5 лет;
б — 4 года;
в — 2 года;
г — 3 года.
11.
Зимние игры проводятся:
а — в зависимости от решения МОК;
б — в третий год празднуемой Олимпиады; в — в течении последнего года празднуемой Олимпиады;
г — в течении второго календарного года, следующего после года начала
Олимпиады.
12.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) предполагает:
а — упорядоченный режим труда и отдыха, отказ от вредных привычек;
б — регулярное обращение к врачу;
в — физическую и интеллектуальную активность;
г — рациональное питание и закаливание.
13.
Какой фактор играет определяющую роль для состояния
здоровья человека:
а — образ жизни;
б — наследственность;
в — климат.
14.
При физической работе в душном помещении или одежде,
которая плохо пропускает воздух, может возникнуть:
а — ожог;
б — тепловой удар;
в — перегревание;
г — солнечный удар.
15.
Основными источниками энергии для организма являются:
а — белки и минеральные вещества;
б — углеводы и жиры;
в — жиры и витамины;
г — углеводы и белки.
16.
Рациональное питание обеспечивает:
а — правильный рост и формирование организма;
б — сохранение здоровья;
в — высокую работоспособность и продление жизни;
г — все перечисленное.
17.
Физическая работоспособность — это:
а — способность человека быстро выполнять работу; б — способность разные по структуре типы работ;
в — способность к быстрому восстановлению после работы;
г — способность выполнять большой объем работы.
18.
Люди, систематически занимающиеся физическими
упражнениями в сочетании с использованием оздоровительных
сил природы, отличаются:
а — фагоцитарной устойчивостью;
б — бактерицидной устойчивостью;
в — специфической устойчивостью;
г — не специфической устойчивостью.
19.
Что понимается под закаливанием:
а — посещение бани, сауны;
б — повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных
условий окружающей среды;
в — купание, принятие воздушных и солнечных ванн в летнее время;
г — укрепление здоровья.
20.
К объективным критериям самоконтроля можно отнести:
а — самочувствие, аппетит, работоспособность;
б — частоту дыхания, ЖЕЛ, антропометрию;
в — нарушение режима, наличие болевых ощущений.
21.
Назовите основные факторы риска в образе жизни людей:
а — малая двигательная активность (гипокинезия), психологические стрессы;
б — нарушение в питании, переедание, алкоголизм, наркомания, курение;
в — все перечисленное.
22.
Вероятность травм при занятиях физическими
упражнениями снижается, если занимающиеся:
а — переоценивают свои возможности;
б — следуют указаниям учителя;
в — владеют навыками выполнения движений;
г — не умеют владеть своими эмоциями. 23.
При получении травмы или ухудшении самочувствия на
уроке учащийся должен прекратить занятие и поставить в
известность:
а — учителя, проводящего урок;
б — классного руководителя;
в — своих сверстников по классу;
г — школьного врача.
24.
Какими показателями характеризуется физическое
развитие:
а — антропометрическими показателями;
б — ростовесовыми показателями, физической подготовленностью;
в — телосложением, развитием физических качеств, состоянием здоровья.
Формирование человеческого организма заканчивается к:
25.
а — 14-15 годам;
б — 17-18 годам;
в — 19-20 годам;
г — 22-25 годам.
26.
Главным отличием физических упражнений от других
двигательных действий является то, что они:
а — строго регламентированы;
б — представляют собой игровую деятельность;
в — не ориентированы на производство материальных ценностей;
г — создают развивающий эффект.
27.
Техникой движений принято называть:
а — рациональную организацию двигательных действий;
б — состав и последовательность движений при выполнении упражнений;
в — способ организации движений при выполнении упражнений;
г — способ целесообразного решения двигательной задачи.
28.
Назовите из предложенного списка неправильно названные
физические качества (несколько ответов):
а — стойкость;
б — гибкость; в — ловкость;
г — бодрость;
д — выносливость;
е — быстрота;
ж — сила.
29.
Это физическое качество проверяют тестом «челночный бег
3 по 10» у учащихся общеобразовательных школ:
а — выносливость;
б — скоростно-силовые и координационные;
в — гибкость.
30.
Ловкость — это:
а — способность осваивать и выполнять сложные двигательные действия,
быстро их перестраивать в соответствии с изменяющимися условиями;
б — способность управлять своими движениями в пространстве и времени;
в — способность ловко управлять двигательными действиями в зависимости
от уровня развития двигательных качеств человека.
31.
Быстрота — это:
а — способность человека совершать двигательные действия в минимальный
отрезок времени;
б — способность человека быстро набирать скорость;
в — способность человека выполнять упражнения в беге с максимальной
скоростью на короткие дистанции.
32.
Под гибкостью как физическим качеством понимается:
а — комплекс морфофункциональных свойств опорно-двигательного аппарата
человека, определяющий глубину наклона;
б — способность выполнять движения с большой амплитудой за счет
мышечных напряжений;
в — комплекс физических свойств двигательного аппарата, определяющих
подвижность его звеньев;
г — эластичность мышц и связок.
33.
Сила — это:
а — способность точно дифференцировать мышечные усилия различной
величины и условиях непредвиденных ситуаций и смешанных режимов
работы мышц; б — способность противостоять утомлению, вызываемому относительно
положительными напряжениями значительной величины;
в — способность преодолевать внешнее сопротивление или
противодействовать ему с помощью мышечных усилий.
34.
Под выносливостью как физическим качеством понимается:
а — комплекс психофизических свойств человека, обусловливающий
возможность выполнять разнообразные физические нагрузки;
б — комплекс психофизических свойств человека, определяющий способность
противостоять утомлению;
в — способность длительно совершать физическую работу, практически не
утомляясь;
г — способность сохранять заданные параметры работы.
35.
Нагрузка физических упражнений характеризуется:
а — величиной их воздействия на организм;
б — напряжением определенных мышечных групп;
в — временем и количеством повторений двигательных действий;
г — подготовленностью занимающихся, их возрастом и состоянием здоровья.
36.
Активный отдых — это:
а — специфическая подготовка спортсмена к предстоящим соревнованиям;
б — двигательная деятельность, снимающая утомление и способствующая
восстановлению работоспособности;
в — деятельность, направленная на совершенствование двигательного
действия в изменяющихся условиях.
37.
Подводящие упражнения применяются:
а — если обучающийся недостаточно физически развит;
б — если в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы;
в — если необходимо устранять причины возникновения ошибок;
г — если применяется метод целостно-аналитического упражнения.
38.
Бег на дальние дистанции относится к:
а — легкой атлетике;
б — спортивным играм;
в — спринту; г — бобслею.
39.
При беге на длинные дистанции по правилам соревнований
применяется:
а — низкий старт;
б — высокий старт;
в — вид старта по желанию бегуна.
40.
В переводе с греческого «гимнастика» означает:
а — гибкий;
б — упражняю;
в — преодолевающий.
41.
XXI зимние Олимпийские игры проходили в:
а — Осло;
б — Саппоро;
в — Сочи;
г — Ванкувере.
42.
Динамика индивидуального развития человека обусловлена:
а — влиянием эндогенных и экзогенных факторов;
б — генетикой и наследственностью человека;
 в — влиянием социальных и экологических факторов;
г — двигательной активностью человека.
43.
Простейший комплекс ОРУ (обще развивающие
упражнения) начинается с упражнения:
а — для мышц ног;
б — типа потягивания;
в — махового характера;
г — для мышц шеи.
44.
При длительной нагрузке высокой интенсивности
рекомендуется дышать:
а — через рот и нос попеременно;
б — через рот и нос одновременно;
в — только через рот; г — только через нос.
45.
Правила баскетбола при ничейном счете в основное время
предусматривают дополнительный период продолжительностью:
а — 3 минуты;
б — 7 минут;
в — 5 минут;
г — 10 минут.
46.
Два очка в баскетболе засчитывается при броске в корзину:
а — из зоны нападения;
б — с любой точки площадки;
в — из зоны защиты;
г — с любого места внутри трех очковой линии.
47.
Правилами волейбола каждой команде во время игры
предоставлено максимум...... удара (передачи) для возвращения
мяча на сторону соперника (не считая касания на блоке):
а — 2;
б — 4;
в — 3;
г — 5.
48.
Вид деятельности, являющийся предметом соперничества и
исторически оформившийся как способ выявления и сравнения
человеческих возможностей, принято называть:
а — гимнастикой;
б — соревнованием;
в — видом спорта.
49.
Основой методики воспитания физических качеств является:
а — простота выполнения упражнений;
б — постепенное повышение силы воздействия;
в — схематичность упражнений;
г — продолжительность педагогических воздействий.
50.
Назовите способы передвижения человека (несколько
ответов): а — ползание;
б — лазанье;
в — прыжки;
г — метание;
д — группировка;
е — упор.
51.
Какие основные базовые виды двигательных действий
входят в школьную программу физического воспитания
(несколько ответов):
а — метание дротика;
б — ускорения;
в — толчок гири;
г — подтягивание;
д — кувырки;
е — стойка на одной руке.
52.
Олимпийский символ представляет собой пять
переплетенных колец, расположенных слева направо в
следующем порядке:
а — вверху — красное, голубое, черное, внизу — желтое и зеленое;
б — вверху — зеленое, черное, красное, внизу — голубое и желтое;
в — вверху — голубое, черное и красное, внизу — желтое и зеленое;
г — вверху — голубое, черное, красное, внизу — зеленое и желтое.
53.
Пять олимпийских колец символизируют:
а — пять принципов олимпийского движения;
б — основные цвета флагов стран-участниц Игр Олимпиады;
в — союз континентов и встречу спортсменов на Олимпийских играх;
г — повсеместное становление спорта на службу гармонического развития
человека.
54.
Укажите, кто из выдающихся спортсменов РФ в настоящее
время является членом Международного олимпийского комитета
(МОК):
а — Вячеслав Фетисов; б — Юрий Титов;
в — Александр Попов;
г — Александр Карелин.
55.
Основным показателем, характеризующим стадии развития
организма, является:
а — биологический возраст;
б — календарный возраст;
в — скелетный и зубной возраст.
56.
Систематическое употребление веществ, изменяющих
психологическое состояние человека (табака, алкоголя,
ингаляторов), специалисты расценивают как:
а — асоциальное поведение;
б — респективную привычку;
в — вредную привычку;
г — консеквентное поведение.
57.
Игры, проведенные в Москве, были посвящены Олимпиаде:
а — 20-ой;
б — 21-ой;
в — 22-ой;
г — 23-ой.
58.
Один из способов прыжка в длину в легкой атлетике
обозначается как прыжок:
а - «с разбега»;
б - «перешагиванием»;
в - «перекатом»;
г - «ножницами».
59.
Гиподинамия — это:
а — пониженная двигательная активность человека;
б — повышенная двигательная активность человека;
в — нехватка витаминов в организме;
г — чрезмерное питание. 60.
Олимпийский девиз, выражающий устремления
олимпийского движения, звучит как:
а - «Быстрее, выше, сильнее»;
б - «Главное не победа, а участие»;
в - «О спорт — ты мир!».

Ответы на тестовые вопросы.
1. В
2. в
3. а
4. в
5. а
6. б
7. в
8. а
9. в
10.б
11.б
12.в
13.а
14.б
15.б
16.г
17.г
18.г
19.б
20.б
21.в
22.б
23.а 24.а
25.г
26.в
27.а
28.а,г
29.б
30.а
31.а
32.в
33.в
34.б
35.а
36.б
37.б
38.а
39.б
40.б
41.г
42.а
43.б
44.в
45.в
46.г
47.в
48.б
49.б
50.а,б,в
51.б,г,д
52.в 53.в
54.в
55.а
56.в
57.в
58.а
59.а
60.а

description:
53.в
54.в
55.а
56.в
57.в
58.а
59.а
60.а

intro:
— педагогический процесс по физическому совершенствованию человека;
б — регулярные занятия физическими упражнениями, закаливание организма;
в — достижения общества, отражающие физическое и духовное развитие человека.
2.	Какое из понятий является наиболее емким (включающим все остальные):
а — спорт;
б — система физического воспитания;
в — физическая культура.
3.	Процесс, направленный на разностороннее воспитание физических качеств человека, обеспечивающий формирование с детского возраста физически крепкого молодого поколения с гармоничным развитием, называется:
а — общей физической подготовкой;
б — специальной физической подготовкой;
в — гармонической физической подготовкой;
г — прикладной физической подготовкой.
4.	Состояние организма, характеризующееся прогрессивными функциональными изменениями, произошедшими— педагогический процесс по физическому совершенствованию человека;
б — регулярные занятия физическими упражнениями, закаливание организма;
в — достижения общества, отражающие физическое и духовное развитие человека.
2.	Какое из понятий является наиболее емким (включающим все остальные):
а — спорт;
б — система физического воспитания;
в — физическая культура.
3.	Процесс, направленный на разностороннее воспитание физических качеств человека, обеспечивающий формирование с детского возраста физически крепкого молодого поколения с гармоничным развитием, называется:
а — общей физической подготовкой;
б — специальной физической подготовкой;
в — гармонической физической подготовкой;
г — прикладной физической подготовкой.
4.	Состояние организма, характеризующееся прогрессивными функциональными изменениями, произошедшими

title: Тестовые вопросы по физической культуре


extracted_text:
Переговоры фактически происходят каждый день в деловой сфере, в семье, и даже
в суде, но вести их как следует нелегко.
Существуют три метода ведения переговоров: мягкий, жесткий и принципиальный.
Мягкий метод. Мягкий по характеру человек желает избежать личного конфликта и
ради достижения соглашения с готовностью идет на уступки. Он хочет полюбовной
развязки,  но дело чаще всего кончается тем,  что он остается в обиде и чувствует
себя ущемленным.
Жесткий  метод.  Жесткий  участник  переговоров  рассматривает  любую ситуацию
как   состязание   воли,  в   котором   сторона,  занявшая   крайнюю   позицию   и   упорно
стоящая на своем, получит больше. Он хочет победить, но часто кончается тем, что
он вызывает такую же жесткую   ситуацию,  которая изматывает его самого и его
ресурсы, а также портит его отношения с другой стороной. Метод принципиальных
переговоров это третий путь ведения переговоров,  предусматривающий позицию,
основанную не на слабости или твердости, а скорее объединяющий и то и другое.
Метод принципиальных переговоров, разработанный в рамках Тавардского проекта
по переговорам состоит в том, чтобы решать проблемы на основе их качественных
свойств, то есть исходя из сути дела, а не торговаться по поводу того, на что может
найти или нет каждая из сторон.
Этот метод полагает,  что вы стремитесь найти взаимную выгоду там,  где только
возможно,  а там,  где ваши интересы  не совпадают следует настаивать на таком
результате, который был бы основан на каких то справедливых нормах, независимо
от воли каждого из сторон.
Метод   принципиальных   переговоров   означает   жесткий   подход   к   рассмотрению
существа   дела,  но   предусматривает   мягкий   подход   к   отношениям   между
участниками переговоров.
Принципиальные переговоры показывают, как достичь того, что вам полагается по
праву и остаться при этом в рамках приличия. Этот метод дает возможность быть
справедливым,  одновременно предохраняя от тех,  кто мог бы воспользоваться во
вред вашей честности.
Метод принципиальных переговоров может быть использован для решения одного
вопроса   или   нескольких,  в   обстоятельствах,  предписанных   ритуалом,  или   в
условиях непредсказуемой ситуации,  как это бывает в переговорах с угонщиками
самолетов.  Этот метод в зависимости от методов противостоящей стороны.
Метод   принципиальных   переговоров   является   стратегией,  предназначенной   для
достижения  всех целей.
Кроме   принципиального   метода,
существует   метод   позиционный,  метод
позиционных дискуссий, при котором  упор делается не на суть спора , а на позиции
каждого   из   сторон.  Этот   метод   не   соответствует   основным   критериям:  он   не
эффективен, не достигает цели, портит отношения между сторонами.
Принципиальный   метод   составляет   альтернативу   позиционному   подходу   и
предназначен для эффективных и дружеских переговоров и  достижения разумного
результата. Этот метод может быть сведен к четырем основным пунктам:
1)
люди   разграничение   между   участниками   переговоров   и   предметом
МЕТОДЫ ВЕДЕНИЯ ПЕРЕГОВОРОВ.
переговоров. 2)
3)
4)
варианты: прежде чем решить что делать, выделите круг возможностей.
интересы сосредоточьтесь  на интересах, а не на позициях.
критерии настаивайте  на том,  чтобы  результат  основывался  на какой то
объективной норме.
Ниже рассмотрим каждый из базовых элементов принципиальных переговоров.

file_name: МЕТОДЫ ВЕДЕНИЯ ПЕРЕГОВОРОВ.doc

title: МЕТОДЫ ВЕДЕНИЯ ПЕРЕГОВОРОВ.


extracted_text:
ЭТИКЕТ ДЕЛОВОЙ БЕСЕДЫ ( ПЕРЕГОВОРОВ)
В настоящее время всю чаще приходится сталкиваться с конфликтными ситуациями
на   производстве,  в   деловой   сфере,  в   быту,  и   на   более   высоком   уровне   в
государственных учреждениях, международных отношениях.
Поэтому   актуальной   является   выработка   культуры   служебного   общения,
включающая ряд общих моментов правил служебного этикета. Несоблюдение этих
правил   приводит   к   неприятным   последствиям.  Так,  неумение   вести   служебного
разговора, неумение вести себя коммуникабельно с сослуживцами на работе, кроме
потери времени многих людей, приносят массу неприятных моментов.
Чтобы избежать этих эксцессов,  достаточно бывает на службе соблюдать хотя и
формальные,  но совершенно обязательные требования:  вежливый тон обращения,
лаконизм   изложения,  проявлять   тактичность,  общительность,  естественность,
доброжелательность.
При возникновении конфликтов все чаще приходится прибегать к переговорам с
целью уладить разногласия.

file_name: ЭТИКЕТ ДЕЛОВОЙ БЕСЕДЫ.doc

intro:
В настоящее время всю чаще приходится сталкиваться с конфликтными ситуациями на производстве, в деловой сфере, в быту, и на более высоком уровне- в государственных учреждениях, международных отношениях.
Поэтому актуальной является выработка культуры служебного общения, включающая ряд общих моментов- правил служебного этикета. Несоблюдение этих правил приводит к неприятным последствиям. Так, неумение вести служебного разговора, неумение вести себя коммуникабельно с сослуживцами на работе, кроме потери времени многих людей, приносят массу неприятных моментов.

title: ЭТИКЕТ ДЕЛОВОЙ БЕСЕДЫ ( ПЕРЕГОВОРОВ)


extracted_text:
Алфавитные физминутки
Аа
Антилопе каждый день
Поразмяться уж не лень.
Встанет рано поутру,
Скачет быстро по двору.
Головой своей качает,
Повороты выполняет.
Бб
Бабочка порхает
Нежно над цветком.
Кружится, летает.
Я бегу с сачком.
Вот она присела
Тихо на листок.
Я поймать хотела,
Дунул ветерок.
И несёт по ветру
Бабочку мою.
Я с сачком за нею
По тропе бегу.
Вв
Воробьишка потянулся,
Распрямился, встрепенулся.
Головой кивнул три раза,
Подмигнул он правым глазом.
Лапки в стороны развёл.
И по жёрдочке пошёл.
Прогулялся и присел,
Свою песенку запел:
Чикчирикчирикчирик…
Гг
Утром встал гусак на лапки,
Приготовился к зарядке.
Посмотрел он вправо, влево,
Повороты сделал смело.
Пощипал немного пух
И с разбега в воду плюх!
Дд
Дятел долбит старый сук:
Туктуктук и туктуктук.
Он стучать не устаёт,
Клювом мошек достаёт.
Замолчит на миг. И вдруг
Снова слышим тук – тук – тук.
Ее
На реке живёт енот.
Чешет лапкой он живот.
Своим хвостиком виляет,
К верху лапки поднимает.
Шустро он по кочкам скачет,
Под корнём запасы прячет.
Он среди воды живёт
Добродушный наш енот.
Ёё
Ёж спешил к себе домой,
Нёс запасы он с собой.
Через кочки он скакал,
Быстро по лесу бежал.
Вдруг он сел и изменился,
В шарик круглый превратился.
А потом опять вскочил
И к детишкам поспешил.
Жж
На болоте жабы жили.
И друг с другом так дружили.
Прыгали они по кочкам,
Спали вместе тёмной ночкой.
А проснувшись поутру,
Начинали вновь игру.
Сесть и встать
И два прыжка.
Вместе весело всегда.
Зз
Был один малыш – зайчишка.
Он всего боялся слишком.
Мчался по лесу бегом,
Иль садился под кустом.
Он от всех зверей таился,
Раньше всех он спать ложился.
А, уснув, он видел сон,
Что он храбр и силён.
Ии
Ходит по двору индюк.
Словно перьевой сундук.
Он шагает не спеша
С боку на бок, чуть дыша.
Важно крыльями трясёт,
Индюшат к себе зовёт.
А они гуськом бегут
От отца не отстают.
Кк
Кустик гнётся на ветру
И роняет он листву.
Ветерок его качает,
Ветки до земли сгибает. Лишь затихнет ветерок
Кустик ветками взмахнёт.
Лл
Лист сорвался и летит,
Тихо в воздухе кружит.
Он всё ниже, ниже, ниже.
Всё к земле он ближе, ближе.
Только дунет ветерок
Лист поднимется с дорог.
Будет дуть осенний ветер,
Будет лист кружить на свете.
Мм
Мишка толстый, косолапый.
В зоопарке машет лапой.
То он сядет, то привстанет,
Головой всем покивает.
Целый день гостей смешит.
Ну, а ночью сладко спит.
Нн
Ходит важный носорог.
Слышен всюду топот ног.
Вертит он огромным рогом
И глядит на всех он строго.
Топнул раз одной ногой,
А теперь удар другой.
Тяжело шагает он.
Очень толст он и силён.
Оо
Вы сегодня обезьянки.
По  английски просто манки.
Покривляемся немножко
И похлопаем в ладошки.
Головой кивнём друг другу
И пожмём соседу руку.
Сядем – встанем и прыжок.
Ты же манки, мой дружок.
Пп
Неуклюжий шёл пингвин
Посреди холодных льдин.
И по ледяной дорожке
Прыгал он на правой ножке.
А теперь подскок на левой
И присел, согнув колени.
Встал, присел
И пять прыжков.
Очень климат уж суров.
Рр
Так проворны наши руки
Нет им времени для скуки.
Руки вверх, вперёд, назад.
С ними можно полетать.
Мы на пояс их поставим
И наклоны делать станем.
Ими можно помахать.
А, прижав, тихонько спать.
Руки вверх поднимем выше
И легколегко подышим.
Сс
Самолёт летит по небу,
Крылья, подставляя ветру.
Он легонечко парит
И по воздуху кружит.
А теперь пора спускаться,
На посадку приземляться.
Опустились мы легонько
И садимся потихоньку.
Тт
Мы, покинув этот класс,
Станем тиграми сейчас.
Нука выпрямись, дружок.
Тигр делает прыжок.
А теперь ещё один.
Ну, а, прыгнув, посидим.
Поглядим по сторонам
И присядем по местам.
Уу
Ползёт улитка по тропе
Свой домик носит на спине.
Ползёт тихонько, не спешит
По сторонам всегда глядит.
Ну, а когда устанет очень
И отдохнуть она захочет,
То может быстренько свернуться
И шаром круглым обернуться.
Фф
Филин спал в дупле глухом.
Вдруг услышал гдето звон.
Вылез он и посмотрел
Всю округу оглядел.
Повернулся, посидел.
Вдруг вспорхнул и улетел.
В каждый глянул уголок,
Прилетел, и спать залёг.
Хх
В норке спал хорёк зимой,
Но проснулся он с весной.
Вверх он лапки потянул,
Головой своей кивнул.
Два прыжка он сделал смело,
Хвостиком вильнул умело. И помчался он вприпрыжку
Словно озорной мальчишка.
Цц
Шёл цыплёнок по дорожке,
Прыгал он на правой ножке.
А ещё кружился смело,
Лапками махал умело.
Он спешил к себе домой
К милой мамочке родной.
Чч
Тик да тик часы стучат.
Целый день вперёд спешат.
Три часа на них сейчас,
А теперь вот 6 как раз.
Снова тикают часы
9 нам пробьют они.
У часов тяжёлый труд
Всё они идут, идут.
Ш
Я с утра сегодня встал.
С полки шар воздушный взял.
Начал дуть я и смотреть
Стал мой шарик вдруг толстеть.
Я всё дую – шар всё толще,
Дую – толще, дую – толще.
Вдруг услышал я хлопок.
Лопнул шарик, мой дружок.
Щ
Во дворе щенок играл
Прыгал, бегал и считал:
Раз – прыжок и три кивка,
Два – направо голова.
Три – налево поворот
И помчался до ворот.
Вдруг он встал, вздохнул и сел
И на всех вокруг глядел.
Юю
Стану я сейчас юлой.
На ноге крутнусь одной.
А теперь сменю я ножку
И на ней крутнусь немножко.
Покрутились. А сейчас
Я прошу садиться вас.
Яя
Яблоня в моём саду
Гнётся низко на ветру.
Наклонилась вправо, влево.
Покачаться захотела.
Ветки вниз и вверх качнула
И вперёд их протянула.
А как стихнет ветерок
Моя яблонька заснёт.

intro: Работа направлена  на коррекцию письма, развитию связной речи, мелкой моторики рук,  восприятию окружающей среды, воспитанию нравственных чувств, и предлагается различные методики обучения, индивидуальные, дифференцированные подходы обучения. Корригировать связную речь,  воспитывать личностные качества обучающегося согласно уровневому обучению. Применяются технологии рука в руке, обведи или соедини по точкам.

title: физминутка 1


extracted_text:
Планконспект урока по гимнастике 5 класс
Тема:
1. Соединение элементов акробатики в целостное упражнение.
2. Подъем переворотом в упор махом одной, толчком другой ноги.
3. Лазание по канату.
Цель: прививать навыки самостоятельных занятий.
Задачи:
1. а) Закрепить навыки выполнения подъема переворотом махом одной, толчком
другой ноги;
б) Оценить соединение элементов акробатики в целостное упражнение (кувырок
вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, мост лежа).
2. Способствовать развитию силовых качеств и координационных способностей.
3. Содействовать воспитанию взаимопомощи, взаимодействия, взаимодвижения друг
друга.
Инвентарь: гимнастические маты, низкая перекладная, 2 каната, брусья параллельные и
разновысокие, гимнастическая стенка, диски «Здоровья».
часть
урока
учебный материал
дозировка
организационнометодические
указания
I
Подготовительная часть:
8 минут
Построение в одну шеренгу
1. построение, приветствие, сообщение
задач урока.
2. ходьба на носках, на пятках, без
задания.
3. перестроение в колонну по 4, в
шеренгу.
4. ритмическая гимнастика:
1 минута

1 минута
30 секунд
30 секунд
5 минут
Следить за осанкой, руки на пояс,
за голову.
Фронтальный метод.
Дистанция – руки в стороны.
Музыкальное сопровождение.
1 минута
Темп медленный.
 поворот головы налево, направо;
наклоны влево, вправо, вращение.
2 минуты
Способствует предупреждению
простудных заболеваний. Спина по 810 раз
каждое
упражнение
по 8 раз
816 раз
2 минуты
 упражнение для верхней части
туловища: плечи вверх, вниз; повороты
туловища с отведением руки в сторону,
вверх, вниз.
 вращение туловища.
 наклоны туловища.
 приставной шаг влево, вправо.
 прыжковые и танцевальные
упражнения.
 упражнения на восстановление
дыхания.
прямая, выполнять пружиня ноги,
следить за осанкой.
Влево, затем вправо.
Коснуться руками пола.
Руки вверх, в сторону.
В такт музыки.

II
Основная часть:
28–29 мин
Фронтально.
1. специальные и подготовительные
упражнения:
 наклоны вперед сидя, руки прямые,
коснуться носков ног.
 лежа на спине «плуг».
 лежа на животе «лодочка».
 захватить руками ноги «кораблик».
 стойка на лопатках.
 «мост» лежа.
 «коробочка».
 кувырок вперед, назад.
34 минуты
30 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
30 секунд
30 секунд
15 секунд
30 секунд
1 минута
2. построение, сообщение заданий для
работы по отделениям, переход к
месту занятий.

Упражнения являются
профилактическим средством
заболевания внутренних органов,
само массаж органов.

развивает гибкость,
укрепляет мышцы живота
развивает память
развивает гибкость
развивает гибкость
в группировке
в каждом отделение свой
командир из лучших учащихся.
Обеспечить страховку
Мальчики:
4 минуты
Махом одной, толчком другой
I отделение – упражнения на
перекладине подъем переворотом;
дополнительные упражнения на диске

Развитие координации движений «Здоровья».
4 минуты

II отделение – акробатика, соединить
ранее разученные элементы в единое
целое.
III отделение – лазание по канату для
развития силовых качеств.
IV упражнение на пресс в парах
(одновременно все 3 отделения).
Дополнительно упражнения на
брусьях: вис согнувшись, вис
прогнувшись.
Девочки:
I отделение – подъем переворотом на
брусьях р/в.
II отделение – акробатика, соединение
34 элементов.
III отделение – лазание по канату.
IV отделение – упражнения на
гимнастической стенке, поднимание
ног в висе, угол в висе.
Дополнительно – упражнения на диске
«Здоровья».
Переход от снаряда к снаряду и
методические упражнения.
Игра: «Сам себе режиссер», конкурс
«Слабо?», «Пирамида». Итоги
конкурса.
4 минуты
Групповой метод
4 минуты
Помогать друг другу и оценить.

4 минуты
4 минуты
4 минуты
4 минуты

2 минуты
5 минут
Индивидуальный метод
Развивает ловкость и силу
Способствует восстановлению
функций внутренних органов,
укрепляет мышцы.

Страховать друг друга, оказывать
помощь.
Самостраховка, оценить друг
друга
Развитие силы и ловкости
Развитие силовых качеств,
упражнение мышц живота.
Индивидуально, развивает
координацию движений.
Подводит итоги работы отделений
Соревновательный метод,
творческие способности, выявить
лучшие выполнение элементов
акробатики
III
Заключительная часть:
3 минуты

Построение, ходьба, упражнения на
восстановления дыхания.
Игра: «Летает, не летает».
1 минута
1 минута
Д: 2*15 раз
Обратить внимание на осанку,
дышать ритмично. Подведение итогов урока:
М: 2*20 раз
Выполнять ежедневно
Домашние задание – упражнение на
пресс.

intro:
План-конспект урока по гимнастике 5 класс
Тема:
Соединение элементов акробатики в целостное упражнение.
Подъем переворотом в упор махом одной, толчком другой ноги.
Лазание по канату.
Цель: прививать навыки самостоятельных занятий.
Задачи:
а) Закрепить навыки выполнения подъема переворотом махом одной, толчком другой ноги;
б) Оценить соединение элементов акробатики в целостное упражнение (кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, мост лежа).
Способствовать развитию силовых качеств и координационных способностей.
Содействовать воспитанию взаимопомощи, взаимодействия, взаимодвижения друг друга.
Инвентарь: гимнастические маты, низкая перекладная, 2 каната, брусья параллельные и разновысокие, гимнастическая стенка, диски «Здоровья».

часть урока	учебный материал	дозировка	организационно-методические указания
I	Подготовительная часть:
1. построение, приветствие, сообщение задач урока.
2. ходьба на носках, на пятках, без задания.
3. перестроение в колонну по 4, в шеренгу.
4. ритмическая гимнастика:
- поворот головы налево, направо; наклоны влево, вправо, вращение.
- упражнение для верхней части туловища: плечи вверх, вниз; повороты туловища с отведением руки в сторону, вверх, вниз.
- вращение туловища.
- наклоны туловища.
- приставной шаг влево, вправо.
- прыжковые и танцевальные упражнения.
- упражнения на восстановление дыхания.	8 минут
1 минута
1 минута
30 секунд
30 секунд
5 минут
1 минута
2 минуты
по 8-10 раз каждое упражнение
по 8 раз
8-16 раз
2 минуты	Построение в одну шеренгу

Следить за осанкой, руки на пояс, за голову.
Фронтальный метод.
Дистанция – руки в стороны. Музыкальное сопровождение.
Темп медленный.
Способствует предупреждению простудных заболеваний. Спина прямая, выполнять пружиня ноги, следить за осанкой.
Влево, затем вправо.
Коснуться руками пола.
Руки вверх, в сторону.
В такт музыки.

II 	Основная часть:
1. специальные и подготовительные упражнения:
- наклоны вперед сидя, руки прямые, коснуться носков ног.
- лежа на спине «плуг».
- лежа на животе «лодочка».
- захватить руками ноги «кораблик».
- стойка на лопатках.
- «мост» лежа.
- «коробочка».
- кувырок вперед, назад.
2. построение, сообщение заданий для работы по отделениям, переход к месту занятий.
Мальчики:
I отделение – упражнения на перекладине подъем переворотом; дополнительные упражнения на диске «Здоровья».
II отделение – акробатика, соединить ранее разученные элементы в единое целое.
III отделение – лазание по канату для развития силовых качеств.
IV упражнение на пресс в парах (одновременно все 3 отделения).
Дополнительно упражнения на брусьях: вис согнувшись, вис прогнувшись.
Девочки:
I отделение – подъем переворотом на брусьях р/в.
II отделение – акробатика, соединение 3-4 элементов.
III отделение – лазание по канату.
IV отделение – упражнения на гимнастической стенке, поднимание ног в висе, угол в висе.
Дополнительно – упражнения на диске «Здоровья».
Переход от снаряда к снаряду и методические упражнения.
Игра: «Сам себе режиссер», конкурс «Слабо?», «Пирамида». Итоги конкурса.	28–29 мин
3-4 минуты
30 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
30 секунд
30 секунд
15 секунд
30 секунд
1 минута

4 минуты

4 минуты
4 минуты
4 минуты

4 минуты
4 минуты
4 минуты
4 минуты

2 минуты
5 минут	Фронтально.
Упражнения являются профилактическим средством заболевания внутренних органов, само массаж органов.

развивает гибкость,
укрепляет мышцы живота
развивает память
развивает гибкость
развивает гибкость
в группировке
в каждом отделение свой командир из лучших учащихся.
Обеспечить страховку
Махом одной, толчком другой
Развитие координации движений

Групповой метод
Помогать друг другу и оценить.
Индивидуальный метод
Развивает ловкость и силу
Способствует восстановлению функций внутренних органов, укрепляет мышцы.

Страховать друг друга, оказывать помощь.
Самостраховка, оценить друг друга
Развитие силы и ловкости
Развитие силовых качеств, упражнение мышц живота.
Индивидуально, развивает координацию движений.
Подводит итоги работы отделений
Соревновательный метод, творческие способности, выявить лучшие выполнение элементов акробатики
III 	Заключительная часть:
Построение, ходьба, упражнения на восстановления дыхания.
Игра: «Летает, не летает».
Подведение итогов урока:
Домашние задание – упражнение на пресс.	3 минуты
1 минута
1 минута
Д: 2*15 раз
М: 2*20 раз
Обратить внимание на осанку, дышать ритмично.

Выполнять ежедневно


extracted_text:
Рабочая программа
                                 по физической культуре
                                              для 511 классов
Пояснительная записка к рабочей программе по физической культуре для
учащихся 5–11 классов
Тематическое   планирование   составлено   на   основе   учебной   программы
«Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И.
Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2005) и является частью Федерального
учебного   плана   для   образовательных   учреждений   Российской   Федерации.   Она
разделена   на   три   программы:   программа   для   1–4   классов,   5–9   классов   и   10–11
классов. В соответствии с ФБУПП  учебный предмет «Физическая культура» вводится как
обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в
год.
Для прохождения программы по физическому воспитанию в 5–9 классах в учебном
процессе для обучения предлагается использовать следующие учебники:
1. В.И.   Лях,   А.А.   Зданевич   «Комплексная   программа   физического
воспитания 111 классы»
2. В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физической культуре»
3. В.А. Лепешкин «Методика обучения учащихся техники передвижения на
лыжах 111 классы»
4. К.Р. Мамедов «Тематическое планирование по 2 и 3часовой программам
111 классы»
5. М.В. Видякин «Поурочные планы 1011 класс»
В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две
части – базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с
федеральным   компонентом   учебного   плана,   региональный   компонент   (лыжная
подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум
образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя
программный материал по баскетболу.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения
сложности   элементов   на   базе   ранее   пройденных.   В   7–9   классах   единоборства
заменяются разделами легкой атлетики и кроссовой подготовки. Для прохождения
теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и один
час урочного времени в каждой четверти.
Важной   особенностью   образовательного   процесса   в   основной   школе   является
оценивание   учащихся.   Оценивание   учащихся   предусмотрено   как   по   окончании
изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков. По окончании
основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности
не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует
обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы
учащийся может сдавать экзамен по физической культуре как экзамен по выбору или
дифференцированный зачет.
Годовое распределение сетки часов на разделы программы
Физического воспитания в 511 классах
Разделы учебной программы
классы Легкая атлетика
Гимнастика с элементами
акробатики
Футбол
Баскетбол
Волейбол
Общая физическая подготовка
Лыжная подготовка
Всего
5
25
12
14
9
10
12
20
102
6
25
12
14
9
10
12
20
102
7
25
12
14
9
10
12
20
102
8
25
12
14
9
10
12
20
102
9
25
12
14
9
10
12
20
102
10
27
12
─
12
19
12
20
102
11
27
12
─
12
19
12
20
102 Календарнотематическое планирование 5 класс (3 часа в
нед.)
                            Тема урока
№п/п
Сроки
проведения
Прим. Факт.
              1 четверть
1 урок
Вводный инструктаж по т/безопасности на уроках
физической культуры (л/атлетика, спортивные и
подвижные игры)
2 урок Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие
общей выносливости
3 урок Бег 30 метров (23 повторения)
4 урок Равномерный бег на 800 метров, ОРУ на развитие
общей выносливости
5 урок Бег 60 метров (23 повторения), высокий старт
6 урок Бег на 1000 м. без учета времени
7 урок Бег на 1000 метров с фиксированием результата
8 урок Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание
рук в упоре лежа
9 урок Техника прыжка в высоту (ножницы)
Обучение с 35 шагов разбега
Бег на 60 метров на результат
Метание м/мяча (150 г.) в цель с 1012 метров
Метание м/мяча на дальность с 56 шагов разбега
(обучение)
Бег на 500 метров (д), 800 метров (м)
Уроки по футболу
Стойки и перемещение футболиста, бегом лицом и
спиной вперед, приставными и скрестными
шагами в сторону
Удары по неподвижному мячу различными
частями стопы и подъема
Удары по катящемуся мячу, остановки мяча
Ведение мяча, отбор мяча
Ведение мяча с изменением направления. Техника
10
урок
11
урок
12
урок
13
урок
14
урок
15
урок
16
урок
17
урок
18 урок
19
урок
20
урок
21
урок
22
урок
23
урок
24
урок
25
урок
26
урок
27
урок
28
урок
29
урок
30
урок
31
урок
32
урок
33
урок
34
урок
35
урок
36
урок
удара
Передача мяча с места. Обманные движения без
мяча.
Передачи в движении, по диагонали. Учебная игра
Тактика нападения и защиты. Учебная игра.
Ведение мяча с изменением скорости.
Игра по упрощенным правилам.
Комбинации из основных элементов игры в
футбол
Двусторонняя игра в футбол
Игра в футбол по основным правилам
Удары по мячу головой, вбрасывание мяча изза
«боковой» линии
2 четверть
Уроки по баскетболу
Техника передвижений, остановок,
поворотов, стоек в баскетболе
Обучение, освоение ловли и передачи мяча
Ведение мяча правой и левой рукой в движении
Ведение мяча с изменением направления, броски
двумя руками с места
Броски двумя руками с места
Броски мяча рукой от плеча с места и в движении
Вырывание, выбивание мяча
Игра в баскетбол по упрощенным правилам
Подвижные игры на базе баскетбола
Уроки по гимнастике 37
урок
38
урок
39
урок
40
урок
41
урок
42
урок
43
урок
44
урок
45
урок
46
урок
47
урок
48
урок
Инструктаж по т/безопасности на уроках
гимнастики. Строевой шаг, размыкание и
смыкание на месте
Акробатика. Кувырок впередназад
Акробатика. Кувырок вперед в стойку на
лопатках (м), назад в полушпагат (д)
Акробатика. Стойка на голове с согнутыми
ногами (м), мост из положения стоя с помощью (д)
Акробатика. Развитие координационных
способностей.
Акробатика. Прыжки через скакалку
Акробатика. Лазание по канату.
Акробатика. Развитие гибкости
Упражнение в равновесие. Развитие
координационных способностей
Освоение висов. Подтягивание
Упражнения на пресс.
Демонстрация комплекса упражнений по
акробатике
3 четверть
Уроки по лыжной подготовке
Инструктаж по т/безопасности на занятиях по
лыжной подготовке.
Скользящий шаг без палок
Попеременный двухшажный ход. Повороты
переступанием.
Одновременный бесшажный ход
49
урок
50
урок
51
урок
5254
уроки
5557
уроки
5860
уроки
6163  Спуски с пологих склонов. Торможение «плугом»
Подъем «елочкой», «полуелочкой». Прохождение
дистанции до 1 км.
Попеременный двухшажный ход. уроки
6466
уроки
6768
уроки
69
урок
70
урок
71
урок
72
урок
73
урок
74
урок
75
урок
76
урок
77
урок
78
урок
79
урок
80
урок
81
урок
82
урок
83
Подъем. Спуск с горы. Прохождение дистанции до
1,5 км.
Прохождение контрольной дистанции с
использованием изученных ходов
Уроки по волейболу
Перемещения в стойке приставными шагами
боком, лицом и спиной вперед
Изучение и закрепление элементов техники
перемещений в волейбольной стойке, остановки,
ускорения
Обучение и закрепление передачи мяча сверху
двумя руками, передача мяча над собой
Прием мяча снизу двумя руками, на месте и после
перемещения
Освоение техники нижней подачи, 36 метров от
сетки
Прямой нападающий удар после подбрасывания
мяча партнером
Комбинации из освоенных элементов (приема,
передачи, удара)
Закрепление освоенных элементов перемещения и
владения мячом
Тактика позиционного нападения без изменения
позиций игроков
Подвижные игры с элементами волейбола
4 четверть
Инструктаж по т/безопасности на уроках по
л/атлетике.
ОФП. Равномерный бег (6 минут)
ОРУ. Эстафетный бег в спортзале. (встречная
эстафета)
Подвижные игры. Баскетбол по упрощенным
правилам.
Подвижные игры. «Пионербол» с элементами волейбола.
ОРУ. Прыжки на одной и двух ногах с
продвижением вперед
ОРУ. Прыжки со скакалкой: 30 секунд в
максимальном темпе.
ОРУ. Прыжковые упражнения. Подскоки, тройной
прыжок с места
Подвижные игры.
Комплекс упражнений на развитие гибкости
Комплекс упражнений на развитие выносливости,
скорости
Комплекс упражнений на развитие координации
Уроки по легкой атлетике
Челночный бег: 2*10 м, 3*10 м, 4*10 м.
Бег 30 метров.
Прыжок в высоту способом «перешагивание»
Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места.
Метание м/мяча в даль.
Закрепление техники бега на 60 и 100 метров
Бег 60 метров (у)
Бег 1000 метров
Закрепление бега на 400 метров
Подведение итогов учебного года
урок
84
урок
85
урок
86
урок
87
урок
88
урок
89
урок
90
урок
91
урок
92
урок
9394
уроки
9596
уроки
97
урок
98
урок
99
урок
100
урок
101
урок
102
урок Календарнотематическое планирование 6 класс (3 часа в
нед.)
№п/п
                            Тема урока
Сроки
проведения
Прим. Факт.
              1 четверть
1 урок
Вводный инструктаж по т/безопасности на уроках
физической культуры (л/атлетика, спортивные и
подвижные игры)
2 урок Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие
общей выносливости
3 урок Бег 30 метров (23 повторения)
4 урок Равномерный бег на 800 метров, ОРУ на развитие
общей выносливости
5 урок Бег 60 метров (23 повторения)
6 урок Бег на 1000 м. без учета времени
7 урок Бег на 1000 метров с фиксированием результата
8 урок Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание
рук в упоре лежа
9 урок Техника прыжка в высоту (ножницы)
Обучение с 35 шагов разбега
Бег на 60 метров на результат
Метание м/мяча (150 г.) в цель с 1012 метров
Метание м/мяча на дальность с 56 шагов разбега
(обучение)
Бег на 500 метров (д), 800 метров (м)
Уроки по футболу
Стойки и перемещение футболиста, бегом лицом и
спиной вперед, приставными и скрестными
шагами в сторону
Удары по неподвижному мячу различными
10
урок
11
урок
12
урок
13
урок
14
урок
15 частями стопы и подъема
Удары по катящемуся мячу, остановки мяча
Ведение мяча, отбор мяча
Ведение мяча с изменением направления. Техника
удара
Передача мяча с места. Обманные движения без
мяча.
Передачи в движении, по диагонали. Учебная игра
Тактика нападения и защиты. Учебная игра.
Ведение мяча с изменением скорости.
Игра по упрощенным правилам.
Комбинации из основных элементов игры в
футбол
Двусторонняя игра в футбол
Игра в футбол по основным правилам
Удары по мячу головой, вбрасывание мяча изза
«боковой» линии
2 четверть
Уроки по баскетболу
Техника передвижений, остановок,
поворотов, стоек в баскетболе
Обучение, освоение ловли и передачи мяча
Ведение мяча правой и левой рукой в движении
Ведение мяча с изменением направления, броски
двумя руками с места
Броски двумя руками с места
Броски мяча рукой от плеча с места и в движении
Вырывание, выбивание мяча
Игра в баскетбол по упрощенным правилам
урок
16
урок
17
урок
18
урок
19
урок
20
урок
21
урок
22
урок
23
урок
24
урок
25
урок
26
урок
27
урок
28
урок
29
урок
30
урок
31
урок
32
урок
33
урок
34
урок
35
урок 36
урок
37
урок
38
урок
39
урок
40
урок
41
урок
42
урок
43
урок
44
урок
45
урок
46
урок
47
урок
48
урок
Подвижные игры на базе баскетбола
Уроки по гимнастике
Инструктаж по т/безопасности на уроках
гимнастике. Строевой шаг, размыкание и
смыкание на месте
Акробатика. Кувырок впередназад
Акробатика. Кувырок вперед в стойку на
лопатках (м), назад в полушпагат (д)
Акробатика. Стойка на голове с согнутыми
ногами (м), мост из положения стоя с помощью (д)
Акробатика. Развитие координационных
способностей.
Акробатика. Прыжки через скакалку
Акробатика. Лазание по канату.
Акробатика. Развитие гибкости
Упражнение в равновесие. Развитие
координационных способностей
Освоение висов. Подтягивание
Упражнения на пресс.
Демонстрация комплекса упражнений по
акробатике
3 четверть
Уроки по лыжной подготовке
Инструктаж по т/безопасности на занятиях по
лыжной подготовке.
Скользящий шаг без палок
Попеременный двухшажный ход. Повороты
переступанием.
Одновременный бесшажный ход
49
урок
50
урок
51
урок
5254
уроки Подъем «елочкой», «полуелочкой». Прохождение
дистанции до 1 км.
Попеременный двухшажный ход.
Спуски с пологих склонов. Торможение «плугом»
Подъем. Спуск с горы. Прохождение дистанции до
1,5 км.
Прохождение контрольной дистанции с
использованием изученных ходов
Уроки по волейболу
Перемещения в стойке приставными шагами
боком, лицом и спиной вперед
Изучение и закрепление элементов техники
перемещений в волейбольной стойке, остановки,
ускорения
Обучение и закрепление передачи мяча сверху
двумя руками, передача мяча над собой
Прием мяча снизу двумя руками, на месте и после
перемещения
Освоение техники нижней подачи, 36 метров от
сетки
Прямой нападающий удар после подбрасывания
мяча партнером
Комбинации из освоенных элементов (приема,
передачи, удара)
Закрепление освоенных элементов перемещения и
владения мячом
Тактика позиционного нападения без изменения
позиций игроков
Подвижные игры с элементами волейбола
4 четверть
Инструктаж по т/безопасности на уроках по
л/атлетике.
ОФП. Равномерный бег (6 минут)
5557
уроки
5860
уроки
6163
уроки
6466
уроки
6768
уроки
69
урок
70
урок
71
урок
72
урок
73
урок
74
урок
75
урок
76
урок
77
урок
78
урок
79
урок
80
урок ОРУ. Эстафетный бег в спортзале. (встречная
эстафета)
Подвижные игры. Баскетбол по упрощенным
правилам.
Подвижные игры. «Пионербол» с элементами
волейбола.
ОРУ. Прыжки на одной и двух ногах с
продвижением вперед
ОРУ. Прыжки со скакалкой: 30 секунд в
максимальном темпе.
ОРУ. Прыжковые упражнения. Подскоки, тройной
прыжок с места
Подвижные игры.
Комплекс упражнений на развитие гибкости
Комплекс упражнений на развитие выносливости,
скорости
Комплекс упражнений на развитие координации
Уроки по легкой атлетике
Челночный бег: 2*10 м, 3*10 м, 4*10 м.
Бег 30 метров.
Прыжок в высоту способом «перешагивание»
Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места.
Метание м/мяча в даль.
Закрепление техники бега на 60 и 100 метров
Бег 60 метров (у)
Бег 1000 метров
Закрепление бега на 400 метров
Подведение итогов учебного года
81
урок
82
урок
83
урок
84
урок
85
урок
86
урок
87
урок
88
урок
89
урок
90
урок
91
урок
92
урок
9394
уроки
9596
уроки
97
урок
98
урок
99
урок
100
урок
101
урок
102
урок Календарнотематическое планирование 7 класс (3 часа в
нед.)
№п/п
                            Тема урока
Сроки
проведения
Прим.
Факт
.
              1 четверть
1 урок
Вводный инструктаж по т/безопасности на уроках
физической культуры (л/атлетика, спортивные и
подвижные игры)
2 урок Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие
общей выносливости
3 урок Бег 30 метров (23 повторения)
4 урок Равномерный бег на 800 метров, ОРУ на развитие
общей выносливости
5 урок Бег 60 метров (23 повторения)
6 урок Бег на 1000 м. без учета времени
7 урок Бег на 1000 метров с фиксированием результата
8 урок Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание
рук в упоре лежа
9 урок Техника прыжка в высоту (ножницы)
Обучение с 57 шагов разбега
Бег на 60 метров на результат
Метание м/мяча (150 г.) в цель с 1012 метров
Метание м/мяча на дальность с 56 шагов разбега
(обучение)
Бег на 500 метров (д), 800 метров (м)
10
урок
11
урок
12
урок
13
урок Уроки по футболу
Стойки и перемещение футболиста, бегом лицом и
спиной вперед, приставными и скрестными шагами
в сторону
Удары по неподвижному мячу различными частями
стопы и подъема
Удары по катящемуся мячу, остановки мяча
Ведение мяча, отбор мяча
Ведение мяча с изменением направления. Техника
удара
Передача мяча с места. Обманные движения.
Передачи в движении, по диагонали. Учебная игра
Тактика нападения и защиты. Учебная игра.
Ведение мяча с изменением скорости.
Игра по упрощенным правилам.
Комбинации из основных элементов игры в футбол
Двусторонняя игра в футбол
Игра в футбол по основным правилам
Удары по мячу головой, вбрасывание мяча изза
«боковой» линии
2 четверть
Уроки по баскетболу
Техника передвижений, остановок,
поворотов, стоек в баскетболе
Обучение, освоение ловли и передачи мяча
Ведение мяча правой и левой рукой в движении
Ведение мяча с изменением направления.
Закрепление.
Броски мяча одной рукой от плеча с места и в
14
урок
15
урок
16
урок
17
урок
18
урок
19
урок
20
урок
21
урок
22
урок
23
урок
24
урок
25
урок
26
урок
27
урок
28
урок
29
урок
30
урок
31
урок
32 урок
33
урок
34
урок
35
урок
36
урок
37
урок
38
урок
39
урок
40
урок
41
урок
42
урок
43
урок
44
урок
45
урок
46
урок
47
урок
48
урок
движении
Броски мяча в корзину
Вырывание, выбивание мяча (закрепление)
Игра в баскетбол по упрощенным правилам
Подвижные игры на базе баскетбола
Уроки по гимнастике
Инструктаж по т/безопасности на уроках
гимнастике. Выполнение строевых команд.
Акробатика. Кувырок впередназад, стойка на
лопатках.
Акробатика. Кувырок вперед в стойку на лопатках
(м), назад в полушпагат (д) (закрепление)
Акробатика. Стойка на голове с согнутыми ногами
(м), мост из положения стоя с помощью (д)
(закрепление)
Акробатика. Развитие координационных
способностей.
Акробатика. Прыжки через скакалку
Акробатика. Лазание по канату.
Акробатика. Развитие гибкости
Упражнение в равновесие. Развитие
координационных способностей
Освоение висов. Подтягивание
Упражнения на пресс.
Демонстрация комплекса упражнений по
акробатике
3 четверть
Уроки по лыжной подготовке
49
урок
Инструктаж по т/безопасности на занятиях по
лыжной подготовке. Скользящий шаг без палок и с палками.
Повороты переступанием в движении. Скользящий
шаг с палками.
Попеременный двухшажный ход.
Подъем «елочкой», «полуелочкой». Прохождение
дистанции до 1 км.
Одновременный одношажный ход.
Спуски с пологих склонов. Торможение и поворот
упором
Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление
бугров и впадин при спуске с горы. Прохождение
дистанции до 1,5 км.
Прохождение контрольной дистанции с
использованием изученных ходов
Уроки по волейболу
Перемещения в стойке приставными шагами
боком, лицом и спиной вперед
Изучение и закрепление элементов техники
перемещений в волейбольной стойке, остановки,
ускорения
Обучение и закрепление передачи мяча сверху
двумя руками, передача мяча над собой
Прием мяча снизу двумя руками, на месте и после
перемещения
Прямая нижняя подача через сетку
Прямой нападающий удар после подбрасывания
мяча партнером (закрепление)
Комбинации из освоенных элементов (приема,
передачи, удара)
Закрепление освоенных элементов перемещения и
владения мячом
Тактика позиционного нападения с изменением
позиций игроков
Подвижные игры с элементами волейбола
50
урок
51
урок
5254
уроки
5557
уроки
5860
уроки
6163
уроки
6466
уроки
6768
уроки
69
урок
70
урок
71
урок
72
урок
73
урок
74
урок
75
урок
76
урок
77
урок
78
урок 4 четверть
Инструктаж по т/безопасности на уроках по
л/атлетике.
ОФП. Равномерный бег (6 минут)
ОРУ. Эстафетный бег в спортзале. (встречная
эстафета)
Подвижные игры. Баскетбол по упрощенным
правилам.
Подвижные игры. «Пионербол» с элементами
волейбола.
ОРУ. Прыжки на одной и двух ногах с
продвижением вперед
ОРУ. Прыжки со скакалкой: 30 секунд в
максимальном темпе.
ОРУ. Прыжковые упражнения. Подскоки, тройной
прыжок с места
Подвижные игры.
Комплекс упражнений на развитие гибкости
Комплекс упражнений на развитие выносливости,
скорости
Комплекс упражнений на развитие координации
Уроки по легкой атлетике
Челночный бег: 2*10 м, 3*10 м, 4*10 м.
Бег 30 метров.
Прыжок в высоту способом «перешагивание»
Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места.
Метание м/мяча в даль.
Закрепление техники бега на 60 и 100 метров
Бег 60 метров (у)
Бег 1500 метров
Закрепление бега на 400 метров
79
урок
80
урок
81
урок
82
урок
83
урок
84
урок
85
урок
86
урок
87
урок
88
урок
89
урок
90
урок
91
урок
92
урок
9394
уроки
9596
уроки
97
урок
98
урок
99
урок
100
урок
101 урок
102
урок
Подведение итогов учебного года Календарнотематическое планирование 8 класс (3 часа в
нед.)
                            Тема урока
№п/п
Сроки
проведения
Прим.
Факт.
1 урок
              1 четверть
Вводный инструктаж по т/безопасности на
уроках физической культуры (л/атлетика,
спортивные и подвижные игры)
2 урок Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие
общей выносливости
3 урок Бег 30 метров (23 повторения)
4 урок Равномерный бег на 800 метров, ОРУ на
развитие общей выносливости
5 урок Бег 60 метров (34 повторения)
6 урок Бег на 1000 м. без учета времени
7 урок Бег на 1000 метров с фиксированием результата
8 урок Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание
рук в упоре лежа
9 урок Техника прыжка в высоту (ножницы)
Совершенствование с 79 шагов разбега
Бег на 100 метров на результат
Метание м/мяча (150 г.) в цель с 1416 метров
Метание м/мяча на дальность с 56 шагов
разбега (совершенствование)
Бег на 500 метров (д), 800 метров (м)
(закрепление)
Уроки по футболу
Стойки и перемещение футболиста, бегом
лицом и спиной вперед, приставными и
скрестными шагами в сторону (закрепление)
Удары по катящемуся мячу различными
частями стопы и подъема
Остановки мяча стопой, подошвой, остановка
опускающегося мяча
Ведение мяча, отбор мяча (закрепление)
10
урок
11
урок
12
урок
13
урок
14
урок
15
урок
16
урок
17
урок 18
урок
19
урок
20
урок
21
урок
22
урок
23
урок
24
урок
25
урок
26
урок
27
урок
28
урок
29
урок
30
урок
31
урок
32
урок
33
урок
34
урок
35
урок
36
урок
Ведение мяча с изменением направления.
Техника удара (закрепление)
Передача мяча с места. Обманные движения,
финты
Передачи в движении, игра «стенка». Учебная
игра
Тактика нападения и защиты. Учебная игра.
Ведение мяча с изменением скорости.
Игра в футбол
Комбинации из основных элементов игры в
футбол
Двусторонняя игра в футбол
Игра в футбол по основным правилам с
привлечением учащихся к судейству
Удары по мячу головой, вбрасывание мяча изза
«боковой» линии, обманные движения
2 четверть
Уроки по баскетболу
Техника передвижений, остановок,
поворотов, стоек в баскетболе
(совершенствование)
Передача мяча одной рукой от плеча, двумя
руками с отскоком от пола
Ведение мяча с пассивным сопротивлением
защитника
Передача мяча во встречном движении, броски
мяча в движении
Броски мяча одной рукой от плеча с места и в
движении (совершенствование)
Броски мяча в корзину (совершенствование)
Вырывание, выбивание мяча
(совершенствование)
Игра в баскетбол по основным правилам
Совершенствование комбинаций из освоенных
элементов баскетбола
Уроки по гимнастике
37
Инструктаж по т/безопасности на уроках урок
38
урок
39
урок
40
урок
41
урок
42
урок
43
урок
44
урок
45
урок
46
урок
47
урок
48
урок
49
урок
50
урок
51
урок
5254
уроки
5557
уроки
5860
уроки
6163
уроки
6466
уроки
гимнастике. Выполнение строевых команд
(совершенствование)
Акробатика. Кувырок впередназад, стойка на
лопатках (закрепление)
Акробатика. Кувырок вперед в стойку на
лопатках (м), назад в полушпагат (д)
(совершенствование)
Акробатика. Стойка на голове  (м), мост из
положения стоя с помощью и без (д)
Акробатика. Развитие координационных
способностей.
Акробатика. Прыжки через скакалку за 1
минуту (у)
Акробатика. Лазание по канату.
Акробатика. Развитие гибкости
Упражнение в равновесие. Развитие
координационных способностей
Совершенствование  висов. Опорный прыжок.
Упражнения на пресс. Подтягивание.
Демонстрация комплекса упражнений по
акробатике
3 четверть
Уроки по лыжной подготовке
Инструктаж по т/безопасности на занятиях по
лыжной подготовке.
Повороты переступанием в движении.
Скользящий шаг с палками.
Попеременный двухшажный ход.
Одновременный одношажный ход
Подъем «елочкой», «полуелочкой».
Прохождение дистанции до 1,5 км.
Одновременный двухшажный коньковый ход.
Спуски с пологих склонов. Торможение и
поворот упором
Подъем в гору скользящим бегом. Преодоление
бугров и впадин при спуске с горы. Прохождение дистанции до 2 км.
Прохождение контрольной дистанции с
использованием изученных ходов
6768
уроки
Уроки по волейболу
69
урок
70
урок
71
урок
72
урок
73
урок
74
урок
75
урок
76
урок
77
урок
78
урок
79
урок
80
урок
81
урок
82
урок
83
урок
84
Перемещения в стойке приставными шагами
боком, лицом и спиной вперед
Совершенствование техники перемещений в
волейбольной стойке, остановки, ускорения
Совершенствование передачи мяча сверху
двумя руками, передача мяча над собой, через
сетку
Передача мяча во встречных колоннах,
отбивание мяча через сетку
Прямая нижняя подача, прием подачи
Прямой нападающий удар после подбрасывания
мяча партнером (совершенствование)
Комбинации из освоенных элементов (приема,
передачи, удара)
Совершенствование освоенных элементов
перемещения и владения мячом
Тактика позиционного нападения с изменением
позиций игроков
Игра в волейбол по упрощенным правилам
4 четверть
Инструктаж по т/безопасности на уроках по
л/атлетике.
ОФП. Равномерный бег (10 минут)
ОРУ. Эстафетный бег в спортзале. (встречная
эстафета)
Подвижные игры. Баскетбол по основным
правилам.
Подвижные игры. Двусторонняя игра в
волейбол.
ОРУ. Прыжки на одной и двух ногах с урок
85
урок
86
урок
87
урок
88
урок
89
урок
90
урок
91
урок
92
урок
9394
уроки
9596
уроки
97
урок
98
урок
99
урок
100
урок
101
урок
102
урок
продвижением вперед. Выпрыгивание вверх из
полуприседа.
ОРУ. Прыжки со скакалкой: 1 минута в
максимальном темпе.
ОРУ. Прыжковые упражнения. Подскоки,
тройной прыжок с места
Подвижные игры.
Комплекс упражнений на развитие гибкости
Комплекс упражнений на развитие
выносливости, скорости
Комплекс упражнений на развитие координации
Уроки по легкой атлетике
Челночный бег: 6*10 м
Бег 30 метров.
Прыжок в высоту способом «перешагивание»
Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с
места.
Метание м/мяча в даль.
Закрепление техники бега на 60 и 100 метров
Бег 60 метров (у)
Бег 1500 метров
Совершенствование бега на 800 метров
Подведение итогов учебного года  Календарнотематическое планирование 9 класс (3 часа в
нед.)
№п/п
                            Тема урока
Сроки
проведения
Прим. Факт.
              1 четверть
Вводный инструктаж по т/безопасности на
уроках физической культуры (л/атлетика,
спортивные и подвижные игры)
Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие
общей выносливости
Бег 30 метров (23 повторения)
Равномерный бег на 800 метров, ОРУ на развитие
общей выносливости
Бег 60 метров (34 повторения), низкий старт
Бег на 1000 м. без учета времени
Бег на 1000 метров с фиксированием результата
Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание
рук в упоре лежа
Техника прыжка в высоту (ножницы)
Совершенствование с 79 шагов разбега
Бег на 100 метров на результат
Метание м/мяча (150 г.) в цель с 1618 метров
Метание м/мяча на дальность с 56 шагов разбега
(совершенствование)
Совершенствование бега на 800 метров
Уроки по футболу
Стойки и перемещение футболиста, бегом лицом
и спиной вперед, приставными и скрестными
шагами в сторону (совершенствование)
Удары по катящемуся мячу различными частями
стопы и подъема
1
урок
2
урок
3
урок
4
урок
5
урок
6
урок
7
урок
8
урок
9
урок
10
урок
11
урок
12
урок
13
урок
14
урок
15
урок 16
урок
17
урок
18
урок
19
урок
20
урок
21
урок
22
урок
23
урок
24
урок
25
урок
26
урок
27
урок
28
урок
29
урок
30
урок
31
урок
32
урок
33
урок
34
урок
35
Остановки мяча стопой, подошвой, остановка
опускающегося мяча
Ведение мяча, отбор мяча (совершенствование)
Ведение мяча с изменением направления.
Техника удара (совершенствование)
Передача мяча в движении. Обманные движения.
Тактика нападения и защиты. Учебная игра.
Ведение мяча с изменением скорости. Дриблинг
Игра в футбол.
Комбинационная игра в нападении
Комбинации из основных элементов игры в
футбол
Двусторонняя игра в футбол
Игра в футбол по основным правилам с
привлечением учащихся к судейству
Удары по мячу головой, вбрасывание мяча изза
«боковой» линии, обманные движения
2 четверть
Уроки по баскетболу
Техника передвижений, остановок,
поворотов, стоек в баскетболе
(совершенствование)
Передача мяча одной рукой от плеча, двумя
руками с отскоком от пола
Ведение мяча с пассивным сопротивлением
защитника
Передача мяча во встречном движении, броски
мяча в движении
Броски мяча одной рукой от плеча с места и в
движении (совершенствование)
Броски мяча в корзину (совершенствование)
Вырывание, выбивание мяча (совершенствование)
Игра в баскетбол по основным правилам урок
36
урок
37
урок
38
урок
39
урок
40
урок
41
урок
42
урок
43
урок
44
урок
45
урок
46
урок
47
урок
48
урок
49
урок
50
урок
51
урок
5254
уроки
5557
уроки
5860
уроки
Совершенствование комбинаций из освоенных
элементов баскетбола
Уроки по гимнастике
Инструктаж по т/безопасности на уроках
гимнастики.
Акробатика. Кувырок впередназад, стойка на
лопатках (совершенствование)
Акробатика. Кувырок вперед в стойку на
лопатках (м), назад в полушпагат (д)
(совершенствование)
Акробатика. Стойка на голове  (м), мост из
положения стоя с помощью и без (д)
Акробатика. Развитие координационных
способностей.
Акробатика. Прыжки через скакалку за 1 минуту
(у)
Акробатика. Лазание по канату.
Акробатика. Развитие гибкости
Упражнение в равновесие. Развитие
координационных способностей
Совершенствование  висов. Опорный прыжок.
Упражнения на пресс. Подтягивание.
Демонстрация комплекса упражнений по
акробатике
3 четверть
Уроки по лыжной подготовке
Инструктаж по т/безопасности на занятиях по
лыжной подготовке.
Скользящий шаг без палок и с палками.
Попеременный двухшажный ход
Коньковый ход
Попеременный четырехшажный ход
Преодоление бугров при спуске с горы.
Прохождение дистанции до 2 км. 6163
уроки
6466
уроки
6768
уроки
Переход с попеременных ходов на
одновременные. Спуски с пологих склонов
Подъем в гору скользящим бегом. Преодоление
бугров и впадин при спуске с горы. Прохождение
дистанции до 3 км.
Прохождение контрольной дистанции с
использованием изученных ходов
Уроки по волейболу
69
урок
70
урок
71
урок
72
урок
73
урок
74
урок
75
урок
76
урок
77
урок
78
урок
79
урок
80
урок
81
урок
Техника передвижений в волейболе.
Совершенствование техники перемещений в
волейбольной стойке, остановки, ускорения
Совершенствование передачи мяча сверху двумя
руками, передача мяча над собой, через сетку
Передача мяча в прыжке через сетку, сверху,
стоя спиной к цели
Закрепление прямой нижней подачи, прием
подачи, подача в заданную часть площадки
Прямой нападающий удар при встречных
передачах
Комбинации из освоенных элементов (приема,
передачи, удара)
Совершенствование освоенных элементов
перемещения и владения мячом
Игра в нападение в 3 зоне
Игра в волейбол по упрощенным правилам
4 четверть
Инструктаж по т/безопасности на уроках по
л/атлетике.
ОФП. Равномерный бег (12 минут)
ОРУ. Эстафетный бег в спортзале. (встречная
эстафета) Подвижные игры. Баскетбол по основным
правилам.
Подвижные игры. Двусторонняя игра в волейбол.
ОРУ. Прыжки на одной и двух ногах с
продвижением вперед. Выпрыгивание вверх из
полуприседа.
ОРУ. Прыжки со скакалкой: 1 минута в
максимальном темпе.
ОРУ. Прыжковые упражнения. Подскоки,
тройной прыжок с места
Подвижные игры.
Комплекс упражнений на развитие гибкости
Комплекс упражнений на развитие выносливости,
скорости
Комплекс упражнений на развитие координации
Уроки по легкой атлетике
Челночный бег: 6*10 м
Бег 30 метров.
Прыжок в высоту способом «перешагивание»
Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с
места.
Метание м/мяча в даль.
Закрепление техники бега на 60 и 100 метров
Бег 60 метров (у)
Бег 2000 метров
Совершенствование бега на 800 метров
Подведение итогов учебного года
82
урок
83
урок
84
урок
85
урок
86
урок
87
урок
88
урок
89
урок
90
урок
91
урок
92
урок
9394
уроки
9596
уроки
97
урок
98
урок
99
урок
100
урок
101
урок
102
урок Календарнотематическое планирование 10 класс (3 часа в
нед.)
№п/п
                            Тема урока
Сроки
проведения
Прим.
Факт.
1 урок
              1 четверть
Вводный инструктаж по т/безопасности на
уроках физической культуры (л/атлетика,
спортивные и подвижные игры)
2 урок Равномерный бег 800 метров, ОРУ на развитие
общей выносливости
3 урок Бег 60 метров (23 повторения), низкий старт
4 урок  Равномерный бег на 1000 метров, ОРУ на
развитие общей выносливости
5 урок Стартовые ускорения (45 повторов)
6 урок Бег на 1000 м. без учета времени
7 урок Бег 60 метров с максимальной скоростью,
удержание тела в висе на перекладине (д),
подтягивание на перекладине (м)
8 урок Бег на 1000 метров с фиксированием результата
9 урок Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание
рук в упоре лежа
Эстафетный бег 4*100 на стадионе
Техника прыжка в высоту (ножницы)
Совершенствование с 911 шагов разбега
Бег на 200 метров на результат
Техника метания гранаты 700 г. (м), 500 г. (д) на
точность и дальность
Совершенствование прыжка в длину
Бег на 1500 м. (д), 2000 м. (м)
Уроки по баскетболу
Техника безопасности во время занятий
спортивными играми. Варианты ловли и передач
мяча без сопротивления и с сопротивлением
защитника
Варианты ведения без сопротивления  и с
сопротивлением защитника
10
урок
11
урок
12
урок
13
урок
14
урок
15
урок
16
урок
17
урок 18
урок
19
урок
20
урок
21
урок
22
урок
23
урок
24
урок
25
урок
26
урок
27
урок
28
урок
29
урок
30
урок
31
урок
32
урок
33
урок
34
урок
35
урок
36
урок
Действия против игрока без мяча и с мячом
(вырывание, выбивание, перехват)
Индивидуальная техника защиты. Тактика
защиты
Комбинационная игра в защите
Штрафной бросок. Учебная игра
Тактика нападения. Зонная защита
Индивидуальные, групповые и командные
тактические действия в нападении и защите
Варианты бросков без сопротивления и с
сопротивлением защитника
Комбинации из изученных элементов техники
перемещений и владений мячом
Учебная игра в баскетбол
Игра  в баскетбол по основным правилам
2 четверть
Уроки по волейболу
Верхняя и нижняя передачи  мяча в парах через
сетку
Прием мяча отраженного от сетки
Варианты техники приема и передач мяча
Варианты подач мяча
Варианты нападающего удара через сетку
Варианты  блокирования (одиночное и вдвоем)
страховка
Индивидуальные, групповые и командные
тактические действия в нападении и защите
Учебная игра в волейбол
Игра в волейбол по правилам
Уроки по гимнастике
37
Инструктаж по т/безопасности на уроках урок
38
урок
39
урок
40
урок
41
урок
42
урок
43
урок
44
урок
45
урок
46
урок
47
урок
48
урок
49
урок
50
урок
51
урок
5254
уроки
5557
уроки
5860
уроки
6163
уроки
6466
уроки
гимнастики.
Акробатика. Длинный кувырок, стойка на руках
с помощью (м), стойка на лопатках (д)
Акробатика. Кувырок назад через стойку на
руках с помощью (м), сед углом, стоя на
коленях, наклон назад (д)
Акробатика. Лазание по канату на скорость.
Акробатика. Развитие координационных
способностей.
Акробатика. Прыжки через скакалку за 1
минуту (у)
Акробатика. Совершенствование висов.
Акробатика. Развитие гибкости
Упражнение в равновесие. Развитие
координационных способностей
Совершенствование  висов. Опорный прыжок.
Упражнения на пресс. Подтягивание.
Демонстрация комплекса упражнений по
акробатике
3 четверть
Уроки по лыжной подготовке
Инструктаж по т/безопасности на занятиях по
лыжной подготовке.
Скользящий шаг без палок и с палками.
Попеременный двухшажный ход
Коньковый ход
Попеременный четырехшажный ход
Преодоление бугров при спуске с горы.
Прохождение дистанции до 2 км.
Переход с попеременных ходов на
одновременные. Преодоление подъемов и
препятствий. Торможение и поворот упором
Подъем в гору скользящим бегом. Преодоление
бугров и впадин при спуске с горы. Прохождение дистанции до 5 км.
Прохождение контрольной дистанции с
использованием изученных ходов
6768
уроки
Уроки по волейболу
69
урок
70
урок
71
урок
72
урок
73
урок
74
урок
75
урок
76
урок
77
урок
78
урок
79
урок
80
урок
81
урок
82
урок
83
Передвижения в волейбольной стойке
Совершенствование техники передвижений,
комбинации из основных элементов техники
передвижений в волейболе
Закрепление техники приема и передач мяча в
опорном движении, в прыжке, передача назад
Передача мяча в прыжке через сетку, сверху,
стоя спиной к цели
Закрепление прямой верхней передачи
Закрепление прямого нападающего удара
Совершенствование приема мяча снизу двумя
руками
Закрепление приема мяча одной рукой с
падением вперед и скольжением на груди –
животе
Игры по упрощенным правилам
Двусторонняя игра в волейбол
4 четверть
Инструктаж по т/безопасности на уроках по
л/атлетике.
ОФП. Равномерный бег (15 минут)
ОРУ. Эстафетный бег в спортзале.
Подвижные игры. Баскетбол по основным
правилам.
Подвижные игры. Двусторонняя игра в урок
84
урок
85
урок
86
урок
87
урок
88
урок
89
урок
90
урок
91
урок
92
урок
9394
уроки
9596
уроки
97
урок
98
урок
99
урок
100
урок
101
урок
102
урок
волейбол.
ОРУ. Совершенствование техники тройного
прыжка с места
ОРУ. Прыжки со скакалкой: 1 минута в
максимальном темпе.
ОРУ. Прыжковые упражнения. Подскоки,
тройной прыжок с места
Подвижные игры.
Комплекс упражнений на развитие гибкости
Комплекс упражнений на развитие
выносливости, скорости
Комплекс упражнений на развитие координации
Уроки по легкой атлетике
Челночный бег: 10*10 м
Бег 30 метров.
Прыжок в высоту способом «перешагивание»
Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с
места.
Метание гранаты в даль.
Закрепление техники бега на 60 и 100 метров
Бег 100 метров (у)
Бег 2000 метров (д), 3000 метров (м)
Совершенствование бега на 800 метров
Подведение итогов учебного года Календарнотематическое планирование 11 класс (3 часа в
нед.)
№п/п
                            Тема урока
Сроки
проведения
Прим. Факт.
              1 четверть
1 урок
Вводный инструктаж по т/безопасности на уроках
физической культуры (л/атлетика, спортивные и
подвижные игры)
2 урок Равномерный бег 800 метров, ОРУ на развитие
общей выносливости
3 урок Бег 60 метров (23 повторения)
4 урок  Равномерный бег на 1000 метров, ОРУ на
развитие общей выносливости
5 урок Стартовые ускорения (45 повторений)
1520 м. (низкий старт)
6 урок  Бег на 1000 м. без учета времени
7 урок Бег 60 метров с максимальной скоростью,
удержание тела в висе на перекладине (д),
подтягивание на перекладине (м)
8 урок Бег на 1000 метров с фиксированием результата
9 урок Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание
10
урок
11
урок
12
урок
13
урок
14
урок
15
урок
рук в упоре лежа
Эстафетный бег 4*100 на стадионе
Техника прыжка в высоту (ножницы)
Совершенствование с 911 шагов разбега
Бег на 200 метров на результат
Техника метания гранаты 700 г. (м), 500 г. (д) на
точность и дальность
Совершенствование прыжка в длину
Бег на 2000 м. (д), 3000 м. (м)
Уроки по баскетболу
16
урок
Техника безопасности во время занятий
спортивными играми. Варианты ловли и передач мяча без сопротивления и с сопротивлением
защитника
Варианты ведения без сопротивления  и с
сопротивлением защитника
Действия против игрока без мяча и с мячом
(вырывание, выбивание, перехват)
Индивидуальная техника защиты. Тактика защиты
Комбинационная игра в защите
Штрафной бросок. Учебная игра
Тактика нападения. Зонная защита
Индивидуальные, групповые и командные
тактические действия в нападении и защите
Варианты бросков без сопротивления и с
сопротивлением защитника
Комбинации из изученных элементов техники
перемещений и владений мячом
Учебная игра в баскетбол
Игра  в баскетбол по основным правилам
2 четверть
Уроки по волейболу
Верхняя и нижняя передачи  мяча в парах через
сетку
Прием мяча отраженного от сетки
Варианты техники приема и передач мяча
Варианты подач мяча
Варианты нападающего удара через сетку
Варианты  блокирования (одиночное и вдвоем)
страховка
Индивидуальные, групповые и командные
тактические действия в нападении и защите
Учебная игра в волейбол
17
урок
18
урок
19
урок
20
урок
21
урок
22
урок
23
урок
24
урок
25
урок
26
урок
27
урок
28
урок
29
урок
30
урок
31
урок
32
урок
33
урок
34
урок
35
урок 36
урок
37
урок
38
урок
39
урок
40
урок
41
урок
42
урок
43
урок
44
урок
45
урок
46
урок
47
урок
48
урок
49
урок
50
урок
51
урок
5254
уроки
5557
уроки
5860
уроки
Игра в волейбол по правилам
Уроки по гимнастике
Инструктаж по т/безопасности на уроках
гимнастики.
Акробатика. Совершенствование длинного
кувырка, стойки на руках с помощью (м), стойки
на лопатках (д)
Акробатика. Кувырок назад через стойку на руках
с помощью (м), сед углом, стоя на коленях,
наклон назад (д) (совершенствование)
Акробатика. Лазание по канату на скорость.
Акробатика. Развитие координационных
способностей.
Акробатика. Прыжки через скакалку за 1 минуту
(у)
Акробатика. Совершенствование висов.
Акробатика. Развитие гибкости
Упражнение в равновесие. Развитие
координационных способностей
Совершенствование  висов. Опорный прыжок.
Упражнения на пресс. Подтягивание.
Демонстрация комплекса упражнений по
акробатике
3 четверть
Уроки по лыжной подготовке
Инструктаж по т/безопасности на занятиях по
лыжной подготовке.
Скользящий шаг без палок и с палками.
Попеременный двухшажный ход
Коньковый ход
Попеременный четырехшажный ход
Преодоление бугров при спуске с горы.
Прохождение дистанции до 2 км. 6163
уроки
6466
уроки
6768
уроки
Переход с попеременных ходов на
одновременные. Преодоление подъемов и
препятствий. Торможение и поворот упором
Подъем в гору скользящим бегом. Преодоление
бугров и впадин при спуске с горы. Прохождение
дистанции до 5 км.
Прохождение контрольной дистанции с
использованием изученных ходов
Уроки по волейболу
Передвижения в волейбольной стойке
Совершенствование техники передвижений,
комбинации из основных элементов техники
передвижений в волейболе
Совершенствование техники приема и передач
мяча в опорном движении, в прыжке, передача
назад
Передача мяча в прыжке через сетку, сверху, стоя
спиной к цели
Совершенствование прямой верхней передачи
Совершенствование прямого нападающего удара
Совершенствование приема мяча снизу двумя
руками
Совершенствование приема мяча одной рукой с
падением вперед и скольжением на груди –
животе
Игры по упрощенным правилам
Двусторонняя игра в волейбол
69
урок
70
урок
71
урок
72
урок
73
урок
74
урок
75
урок
76
урок
77
урок
78
урок
4 четверть
79
урок
Инструктаж по т/безопасности на уроках по
л/атлетике. ОФП. Равномерный бег (18 минут)
ОРУ. Эстафетный бег в спортзале.
Подвижные игры. Баскетбол по основным
правилам.
Подвижные игры. Двусторонняя игра в волейбол.
ОРУ. Совершенствование техники тройного
прыжка с места
ОРУ. Прыжки со скакалкой: 1 минута в
максимальном темпе.
ОРУ. Прыжковые упражнения. Подскоки,
тройной прыжок с места
Подвижные игры.
Комплекс упражнений на развитие гибкости
Комплекс упражнений на развитие выносливости,
скорости
Комплекс упражнений на развитие координации
Уроки по легкой атлетике
Челночный бег: 10*10 м
Бег 30 метров.
Прыжок в высоту способом «перешагивание»
Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места.
Метание гранаты в даль.
Закрепление техники бега на 60 и 100 метров
Бег 100 метров (у)
Бег 2000 метров (д), 3000 метров (м)
Совершенствование бега на 800 метров
Подведение итогов учебного года
80
урок
81
урок
82
урок
83
урок
84
урок
85
урок
86
урок
87
урок
88
урок
89
урок
90
урок
91
урок
92
урок
9394
уроки
9596
уроки
97
урок
98
урок
99
урок
100
урок
101
урок
102
урок

intro:
Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2005) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1–4 классов, 5–9 классов и 10–11 классов.
В соответствии с ФБУПП  учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год.
Для прохождения программы по физическому воспитанию в 5–9 классах в учебном процессе для обучения предлагается использовать следующие учебники:
1.	В.И. Лях, А.А. Зданевич «Комплексная программаТематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2005) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1–4 классов, 5–9 классов и 10–11 классов.
В соответствии с ФБУПП  учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год.
Для прохождения программы по физическому воспитанию в 5–9 классах в учебном процессе для обучения предлагается использовать следующие учебники:
1.	В.И. Лях, А.А. Зданевич «Комплексная программа

title: Рабочая программа                                  по физической культуре                                                 для 5-11 классов