extracted_text:
Дополнительная образовательная программа
Дополнительная образовательная программа
спортивной секции
спортивной секции
«Настольный теннис»
«Настольный теннис»
для детей среднего и старшего школьного возраста.
для детей среднего и старшего школьного возраста.
Срок реализации программы 3 года.
Срок реализации программы 3 года.
Добрышев С.А
Добрышев С.А
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая   программа   по   настольному   теннису   предназначена   для   организации
занятий   в   школьной   спортивной   секции.   Воспитанников   секции   необходимо
распределить   по  возрасту,   общефизической   и  спортивной   подготовленности.
Количество занимающихся в группах 10—15 человек. Возраст воспитанников 1216 лет.
Занятия   рассчитаны   на   четыре   года   обучения   с   последовательным  углублением
теоретических   знаний   и   развитием   практических   умений,   навыков.   Программа
годичного курса обучения составлена из расчета 76 занятий (периодичность  2 часа  в
неделю).

        Поставленные  цели:  формирование   и   развития   организма,   стимуляция
физиологических процессов и повышение работоспособности организма.
Занятия в спортивной секции должны основываться на общефизической подготовке.
Большое   место   в   подготовке   игроков   уделяется   воспитанию   волевых   качеств,
совершенствованию психологических показателей,  необходимых для успешной игры.
В   основу   физической   подготовки   игроков   должен   быть   включён   комплекс
нормативов.   Подготовка   и   сдача   норм   комплекса   ведется   в   процессе   учебно
1 тренировочных занятий.
          В   процессе   теоретических   и   практических   занятий,   воспитанники   также
получают знания и навыки, необходимые при организации о проведении соревнований.
На занятиях  формируется:  ответственность перед  коллективом, добросовестное
отношение   к  своим    обязанностям,   уважение      к    старшим,    организованность     и
дисциплина.
         Результат  на выходе  :  всесторонняя   физическая   подготовка,   укрепление
  развитие   игровых   качеств   и   способностей,   волевая   подготовка,
здоровья,
 повышение     функциональных
овладение  основами   техники   и   тактики   игры,
возможностей   организма,     совершенствование   техникотактических   основ   игры,
участие   в     соревнованиях,   выполнение   нормативов.   Таким   образом,    крепкое
физическое воспитание в рамках дополнительного образования совместно с уроками
физической культуры решает задачи:
укрепление   здоровья,   содействие   правильному   физическому   развитию   и
закаливанию организма;
повышение физической активности органов и систем организма школьников;
повышение физической и умственной работоспособности;
освоение основ двигательных навыков и умений.
  Изучение теоретического материала программы проводится в начале занятий  в
форме 510 минутных бесед, согласно плану.
        Практические занятия по физической, технической и тактической подготовке
проводятся   в   форме   групповых   занятий   по   общепринятой   методике.   Также
рекомендуется индивидуальное домашнее задание по технике владения мячом.
         Большое значение отводится по   физической подготовке, направленной   на
развитие   физических   способностей   организма.   Выделяется   общая   и   специальная
физическая подготовка. Общая  физическая подготовка предусматривает всестороннее
развитие физических возможностей, специальная  развитие качеств и функциональных
возможностей.
Учебный план 1й год обучения
№
п/п
1
2
3
4
5
Наименование темы
всего
теория
практика
Количество часов
Физическая культура и спорт в России.
История развитие настольного тенниса в России
Краткие   сведения   о   строении   и   функциях   организма
человека
Влияние   физических   упражнений   на   организм
занимающихся
Гигиенические знания и средства закаливания
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

2 6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
Основы техники и тактики игры
Методика обучения
Оборудование и инвентарь
Участие в соревнованиях
Психологическая подготовка
Правила   игры,   организация   соревнований,   системы   их
проведения
Общая и специальная физ. подготовка
Контроль подготовленности учащихся
Судейская практика
Итого:
25
5
1
10
4
2
15
4
5
76 ч

1
1
2

9
25
5

9
2
2
15
4
5
67
  Содержание теоретических разделов:
Физическая   культура   и   спорт   в   России.    Занятия   физической   культурой   и
спортом — залог здоровья  учащихся.
История развития настольного тенниса в России и за рубежом. Настольный теннис
в школе, районе, городе.
Успехи   советских   теннисистов   в   крупнейших   мировых   соревнованиях.
Настольный теннис в программе Олимпийских игр.
Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Правильный обмен
веществ   и   его   значение   для   физического   развития.   Органы   пищеварения   и
выделения.
Влияние физических упражнений на организм занимающихся. Изменение объема и
силы мышц, увеличение энергетического за
паса организма. Повышение способности организма к переносимости длительных
и интенсивных нагрузок. Повышение координационных способностей занимающихся,
их двигательных возможностей.
Гигиена   и   средства   закаливания.   Гигиена   одежды,  мест   занятий,   режим   дня,
питание.   Естественные  средства   закаливания   —   вода,   прогулки   и   занятия   на
воздухе, солнечные ванны.
Основы техники и тактики игры.
  Правильная   хватка   ракетки  и   способы   игры.   Исходная   при   подаче   стойка
теннисиста, основные положения при подготовке и выполнении основных приемов
игры. Техника перемещений близко у стола и в средней зоне. Перемещения игрока при
сочетании   ударов   справа   и   слева.   Краткие  сведения  о   современных   тенденциях   в
развитии   техники   игры.
 Тактика   игры   с   разными   противниками.   Основные
тактические варианты игры.
Практические занятия.
Тренировка   упражнений   с   мячом   и   ракеткой   на   количество   повторений   в
3 одной серии. Изучение основных стоек теннисистов. Тренировка ударов у трениро
вочной стенки. Изучение подач. Тренировка ударов «накат» справа и слева на столе.
Сочетание  ударов. Имитация  ударов справа  и слева, сочетание ударов. Имитация
перемещений с выполнением ударов. Игра в «крутиловку» вправо и влево. Свободная
игра на столе. Игра на счет из одной, трех партий. Участие в соревнованиях. Сдача
контрольных норм.
Методика обучения.
  Методы тренировки ударов сложных подач, занятия с отягощениями на руку,
тренировка сочетаний ударов, применение имитации в тренировке.
Оборудование и инвентарь.
 Профилактический ремонт спортинвентаря, оборудования, ремонт ракеток, стоек,
сеток.
Психологическая подготовка.
Воспитание  волевых   качеств,   целенаправленности,   настойчивости,   трудолюбия.
Самоконтроль своего поведения в соревнованиях.
Правила игры, соревнования и системы их проведения.
Изучение основных правил игры, ведения счета, проведение игры на  большинство
из трех партий, круговая система соревнований, стыковые игры.
Общая и специальная физическая подготовка.
  Основа   общей   физической   подготовки.   СФП   —  целенаправленное   развитие
организма для достижения спортивных результатов в настольном теннисе.
Роль  имитации в тренировке  мышц рук, корпуса и ног теннисиста. Имитация
ударов   в   продолжение   1   и   3   мин.   Имитация  ударов   в   продолжение   12   мин.
Имитация перемещений с ударами—3 мин и 5 мин.
Контроль   подготовленности   занимающихся.
  Контроль   осуществляется   в
соответствии с нормами, приводимыми в объяснительной записке.
Судейская   практика.  С   первого   соревнования   сами   занимающиеся   должны
участвовать в судействе.
Участие в соревнованиях.
  После   того   как   ребята   овладеют   основами   техники   и   тактики   игры,   надо
попробовать свои силы в соревнованиях вначале из одной партии, а затем из трех
партий. Соревнования  должны  иметь  масштаб  не  выше  районного   при условии
участия в них приблизительно равных по силам  и возрасту детей.
Тематический план 2й год обучения
№
п/п
1
2
3
Наименование темы
всего
теория
практика
Количество часов
Физическая культура и спорт в России.
История   развитие   настольного   тенниса   в   России   и   за
рубежом
Краткие   сведения   о   строении   и   функциях   организма
человека
1
1
1
1
1
1

4 4
5
6
Влияние   физических   упражнений   на   организм
занимающихся
Гигиенические знания и средства закаливания
Основы техники и тактики игры
7 Методика обучения
8
9
Оборудование и инвентарь
Участие   в   соревнованиях     (согласно   плану   спортивных
мероприятий)
10 Психологическая подготовка
11 Правила   игры,   организация   соревнований,   системы   их
проведения
12 Общая и специальная физ. подготовка
13 Контроль подготовленности обучающихся
14
 Практика инструктора общественника
1
1
22
2
2
12
2
2
22
4
3
1
1

2
1
1
1

15 Итого:
76 ч
10

22

1
11
1
2
22
4
3
66
Содержание теоретических разделов:
Физическая культура и спорт в России. Значение занятий физической культурой и
спортом.
История   развития   настольного   тенниса   в   России   и   за   рубежом.  Развитие
настольного тенниса в городе, секции.
Краткие сведения о строении и функциях организма человека.
  Значение   обмена   веществ     для   повышения   спортивных   результатов.   Органы
пищеварения и выделения.
Влияние   физических   упражнений   на   организм   занимающихся.  Изменение
энергетического запаса в организм  переносимости длительных физических  напряжений,
увеличение устойчивости к эмоциональным возбуждениям, возникающим под влиянием
внешних раздражителей.
Гигиенические   знания   и   средства   закаливания.  Гигиена   мест  проведения
тренировочных   занятий   и   спортивной   формы.   Режим  дня,     питание.   Естественные
факторы     закаливания    организма — солнце,     воздух, вода.
Основы техники и тактики игры. Повторяется материал предыдущих лет, а также
разбираются   современные   тенденции   в  развитии   игры,   анализируются   новейшие
способы.
Практические занятия. Игра на столе разными ударами по элементам и в
сочетаниях, игра на счет из одной, трех, пяти, семи партий с форой, свободная игра.
Методика   обучения.  Методика   обучения   начинающих   спортсменов   основам
техники   и   тактики   игры.   Обучение   сложным   подачам.   Совершенствование   тактики
парной игры. Навыки планирования тренировочных занятий. Учет работы.
Оборудование и инвентарь. Ремонт столов, ракеток, стоек, сеток.
Психологическая   подготовка.   Воспитание   волевых   качеств,   целеустремленности,
5 упорства, трудолюбия, устойчивости к однообразной, но нужной работе. Самоконтроль
поведения в ходе соревновательных игр.
Практические   занятия.  Изучение   специальной   литературы,   уроки
психологической настройки на соревнование,
Правила игры, соревнования и их организация. Подготовка к  сдаче правил игры,
 районе.
судейство   соревнований,   организация   соревнований   в   группах,   школе,
Организация соревнований по круговой системе проведения, по системе с выбыванием
после одного (двух) поражений,  личнокомандных соревнований. Проведение парных
соревнований.
Общая   и   специальная   физическая   подготовка.  Занятия   различными   видами
спорта, строевые упражнения, специальные упражнения,  рекомендуемые  в  занятиях
для  предыдущих    годов обучения.
Практические   занятия.  Выполнение   физических   упражнений   и   участие   в
соревнованиях   по   другим   видам   спорта   в  соответствии   с   индивидуальными   и
групповыми планами подготовки,
Контроль подготовленности занимающихся. Для контроля уровня развития качеств и
способностей   занимающихся   применяются   нормативы,   приводимые   в   пояснительной
записке.
Практические занятия.  Организация и проведение соревнований, судейство
соревнований.
Соревнования.  Система проведения командных и личных соревнований районного и
городского   масштаба,   соревнования   на   большинство   из   трех   партий.   Участие   в
соревнованиях II и I юношеского разряда.
№
п/п
Тематический план 3й год обучения
Количество часов
Наименование темы
всего
теория
практика
1 Физическая культура и спорт в России.
2 История   развитие   настольного   тенниса   в   России   и   за
рубежом
3 Краткие   сведения   о   строении   и   функциях   организма
человека
Влияние   физических   упражнений   на   организм
занимающихся
Гигиена и режим спортсмена
4
5
6 Основы техники и тактики игры
7 Методика обучения
8 Оборудование и инвентарь
9 Участие   в   соревнованиях   (согласно   плану   спортивных
мероприятий)
1
1
2
1
1
1
25
1
15
1
1
2
1
1
1
2
1
1

23

14
6 10 Психологическая подготовка
11 Правила игры, организация соревнований
12 Общая и специальная физ. подготовка
13 Контроль подготовленности обучающихся
14
 Практика инструктора общественника
1
3
24
1
1
1
1

15 Итого:
76 ч
13

2
24
1
1
63
Содержание теоретических разделов:
Физическая   культура   и   спорт   в   России.   Всестороннее   развитие,  личности   —
обязательное   условие   воспитания   человека.  Массовое   развитие   физической
культуры.
Развитие настольного тенниса в России и за рубежом.
Этапы развития игры в стране, ее популярность, изменение инвентаря, техника и
тактика игры. Участие в соревнованиях. Настольный теннис за рубежом.
Краткие сведения о строении и функциях организма человека.
 Особенности строения кровеносной системы в разном возрасте человека.
Влияние физических упражнений на организм занимающихся.
Благоприятное   влияние   постепенности   повышения   нагрузки   и   повторности
упражнений  на  повышение  функциональных  возможностей организма детей.
Гигиена и режим дня спортсменов. Значение режима дня в  тренировке,  средства
закаливания, ежедневная утренняя гимнастика.
Основы техники и тактики игры.
  Совершенствование   приемов  игры,   изученных   в   12—14летнем   возрасте.
Чередование нескольких приемов игры в быстром темпе с различным направлением
мяча.
Практические занятия.
Сочетание   сложных   подач  атакующими и защитными ударами. Поочередные
контрудары  слева и справа по диагонали против атакующих ударов «восьмеркой»
(по  прямой  и  по  диагонали). Удар  справа  «топспин»  против «подрезки», то же,
против   длинной   подачи   «подрезкой».  Парные   игры   с   применением   изученных
атакующих   ударов.   Защита   «свечкой»   с   верхним   вращением   мяча.   То   же,   с
вращением мяча вверх и в сторону.
 Подачи: а) «подрезкой» мяча вниз справа и слева различной длины в сочетании
с атакующими ударами слева и справа;
 б) с боковым вращением мяча слева и справа в различном направлении;
  в)   чередование   и   выполнение   серий  различных   по   вращениям   мяча   подач.
Отражение сложных подач ударами «накат», «подрезка», «подставка» и «топспин».
  Удары:   слева   против   «подставок»,   «подрезок»   и   контрударов   с   различными
вращениями   мяча;   справа   против   «подставок»,   «подрезок»   и  контрударов   с
различным   вращением;   сильный   завершающий  удар   справа   без   вращения   в
сочетании с укороченным мячом, падающим в центре стола, вблизи сетки, на край
стола;
7 г)   игра  ударами   «контртопспин»   (перекручивание)   справа   и   слева   по
диагоналям, по прямой из ближней и средней зон с выходом вперед;
д) тренировка тактических вариантов игры:  атака  на своей  подаче; атака на
подаче   противника;   атака   с   перехватом   инициативы;   атака   с   сильного   удара
противника.
Игры     (на   счет — двумя мячами):   «подставкой»   против «подставки» только
ударами   «накат»   слева   против   защиты   «подрезками»   по   углам;   то   же,   справа;
легкими «накатами» слева и справа не игровой рукой; в «крутиловку» строем. Для
проверки   уровня   технической   подготовки   применяются   нормативы,   приводимые   в
пояснительной   записке.   Тактика   одиночной   игры   с   противника1ми,     защитниками,
нападающими,       комбинационными       игрокам.  Особенности   парных   игр   и   тактика
смешанных игр. Совершенствование тактики игры в разных зонах.
Методика   обучения.
  Соблюдение       принципа       последовательности   в   обучении   —   от   простого   к
сложному,   от   основного   к   второстепенному.           Всесторонность         физической,
моральноволевой,  техникотактической   подготовки.   Ведущее значение психологиче
ских  показателей для  повышения спортивных  результатов.
Практические занятия.
  Определение  ошибок в технике  и тактике игры занимающихся, проведение
урока, работа над  исправлением ошибок.
Оборудование, инвентарь и уход за ними.
Ремонт кронштейнов для сетки, стоек, столов, ракетки. Замена игровых покрытий
ракетки.   Профилактический   уход   за   ракетками.   Оформление   залов  наглядных
пособий.
Практические занятия.
 Ремонт спортивного инвентаря, смена игровых покрытий ракеток.
Психологическая  подготовка.
Значение подготовки,    средства воспитания психических качеств и способностей и
контроль уровня их развития. Психорегулирующая тренировка.
Практические занятия.
  Воспитание   воли,   целеустремленности, упорства, выполнение заданий тренера,
настройка на соревнования.
Правила игры, соревнования и их организация.
Ознакомление  1с особенностями  правил  игры, требования к организации  и про
ведению  соревнований  по  настольному теннису.  Система  проведения соревнований,
форма и требования, предъявляемые к участникам, контрольные турниры.
Практические занятия.
Судейство соревнований, оформление документации.
Общая и специальная физическая подготовка.
Для   всестороннего   физического   развития   занимающихся   применяются  средства  и
виды   игр   и  эстафеты,  , но при этом увеличивается  объем и интенсивность  занятий.
Специальные упражнения здесь используются шире, чем в группе новичков.
Практические занятия.
  Для   развития   специальных   скоростносиловых и скоростных качеств, а также
специальной выносливости применяются: имитация ударов слева и справа на количество
8 повторений за 1 мин, за 2 мин, за 3 мин, за 12 мин; имитация сочетаний ударов справа и
слева на количество повторений  за  1, 2, 3  и 12  мин;  имитация   перемещений   в 3
метровой зоне у  стола по схеме «треугольник» — на количество повторений за 30с;
имитация перемещений в 3метровой зоне на количество повторений за 30 с, за 1 мин,
за 3 мин; имитация перемещений в 3метровой зоне у стола на количество повторений
за 30 с,    1  мин, 1 3 мин; прыжки боком с двух ног через гимнастическую скамейку]
(30—40 см) на количество повторений за 30 с, за 1 мин; имитация перемещений в 3
метровом  квадрате по схеме «восьмерка») за 3 мин; игра на двух столах на счет;
имитация   ударов   справа  и   слева   с   отягощением       (утяжеленной   рукояткой,
манжетам на кисть руки) на количество повторений за 1 мин, 2 мин, 3 мин.
Контрольные испытания.
 Общая и специальная подготовленность занимающихся проверяются 2 раза в год
по контрольным нормативам, приведенным в пояснительной записке.
Практика   инструктораобщественника.   Вопросы   организации  мест   занятий,
самодельный   инвентарь.   Обучение   занимающихся  основам   техники   игры,   проведение
тренировочных   занятий,   организация   и   проведение   соревнований   по   настольному
теннису.
Практические         занятия.     Проведение   учебных   занятий,  организация   и
проведение соревнований, составление планов одного и нескольких занятий.
Соревнования.
  Тренировочные и контрольные игры на счет. Одиночные и парные игры, командные
соревнования. Игры с выбыванием после первого (второго) поражения. Круговая система
проведения игр. Участие в соревнованиях .
№
п/п
Тематический план 4й год обучения
Количество часов
Наименование темы
всего
теория
практика
1 Физическая культура и спорт в России.
2 История   развитие   настольного   тенниса   в   России   и   за
рубежом
3 Краткие   сведения   о   строении   и   функциях   организма
человека
Влияние   физических   упражнений   на   организм
занимающихся
Гигиена занятий, навыки закаливания, питание и режим дня
4
5
6 Основы техники и тактики игры
7 Методика обучения
8 Оборудование и инвентарь
9 Участие в соревнованиях
1
1
1
1
1
26
5
1
1
1
1
1
1
1
1

25
4
1
Согласно плану спортивных
мероприятий
9 10 Психологическая подготовка
11 Правила игры, организация соревнований
12 Общая и специальная физ. подготовка
13 Контроль подготовленности обучающихся
14
 Практика инструктора общественника
15 Итого:
5
3
24
3
3
76 ч
1
1

9
4
2
24
3
3
67
Физическая культура и спорт в России.
Новый   физкультурный  комплекс,   сдача   нормативов.  Здоровье   подрастающего
поколения — основа успехов общества.
 Развитие настольного тенниса в России и за рубежом.
  Распространение   игры   по   союзным   республикам   и   городам   Российской
Федерации.
Краткие сведения о строении и функциях организма человека.
Значение   занятий   на   развитие   выносливости   для   повышения  функциональных
возможностей   сердечнососудистой   и   дыхательной  систем.   Значение   правильного
дыхания для успешного выступления в соревнованиях.
Влияние физических упражнений на организм занимающихся.
  Совершенствование двигательных функций занимающихся, укрепление мышц и
связок двигательного аппарата.
Гигиенические знания и навыки закаливания.
  Предупреждение   травм,   особенности   травматизма   в   настольном   теннисе,   прак
тические   навыки   оказания   первой   помощи   занимающихся,   питание   и   режим   дня
спортсменов.
 Основы техники и тактики игры.
  Особенности   школ   настольного   тенниса:  Совершенствование   подач   различной
длины, направлений. Подачи«двойники», прием сложных подач атакующими ударами,
«подставкой»,  «подрезкой».  Организация   атаки   через   сложную  подачу,  атака  со
сложных подач противника.
Практические занятия.
 Выполнение серийных ударов: удары «откидка» справа (слева) по диагонали и
по прямой; удары «накат» справа (слева) по диагонали и по прямой; сочетание
ударов   «накат»   справа   и   слева   в   левый   угол   стола;   подача   справа     и   слева
разученными ударами       с завершением       комбинации  атакующими ударами «топ
спин»     и     «накат».     Совершенствование  техники   и   тактики   игры   по   всему
пройденному   материалу.   Повышение   точности   ударов   и     контрударов   слева     и
справа,   изменяя  направление   и   длину   полета
  мяча.   Совершенствование   и
усложнение   серии   подач   в   сочетании   с   атакующими   и   защитными   ударами.
Углубленное     изучение тактических комбинаций. Сочетание  и чередование сильно
подрезанных   мячей   с   ударами   «топспин».
 Совершенствование   завершающих
ударов   с   укороченными   затормеженными   мячами.   Тренировка   различных   финтов
10 кистью руки.1 Совершенствование ударов  по «свече», ударов  «подрезкой»  против
«подставок»   и   «подрезок».   Изучение   сложных   передвижений!   на     косые     мячи,
броски на отражение укороченных мячей после сильных ударов, отраженных    на
расстоянии        3—4    м   от   стола.  Удары   слева   в   броске   по   укороченному   мячу.
Отражение   ударов   «топспин»,   «подставкой»   и   «подрезкой»   и   ударов   справа   и
слева.  Игра ударами «контртопспин» по диагонали    и по прямой справа и слева
против   «наката»   и   «топспина»     (перекручивание).  Парные   игры   с   различными
партнерами и противниками.    Игры двумя мячами «накатами» слева и справа, в
«крутиловку»   втроем.     Для     контроля     уровня     овладения   техникой     игры
пользуются нормативами, приводимыми в пояснительной записке.
Основы   методики   обучения   и   тренировки   теннисистов.
  Формы  занятий:
индивидуальный, групповой и комбинированный уроки. I
Оборудование, инвентарь и уход за ним.
Особенности ухода за ракетками типа «сендвич», их ремонт.
Практические занятия.
Самостоятельная   работа,   составление   планов   подготовки,   составление
индивидуальных разминок и тренировочных занятий.
Психологическая  подготовка.

 Продолжение   разучивания   приемов   психорегулирующей   тренировки   и
настройки   на   соревнование.  Практические   занятия.   Изучение   специальной
литературы, проведение самостоятельных уроков настройки на соревнование.
Правила игры, соревнования и их организация. Изучение правил   игры,  обязанности
судей во время соревнований, состав судейских коллегий, составление документации,
расписание игр,  информация   на   соревнованиях.  Общая   и   специальная   физическая
подготовка. Совершенствование навыков и умений, приобретенных на занятиях в
младшем   возрасте.   Упражнения   на   развитие   быстроты,   ловкости,   координации
движений, выносливости, гибкости.
Практические  занятия. Выполнение   упражнений  в соответствии с планами
подготовки.
 Контроль подготовленности занимающихся.
Для   проверки   физической       подготовленности       занимающихся       применяются
нормативы, приведенные в пояснительной записке.
Инструкторская   практика.
Организация     проведения   тренировочных занятий, составление индивидуальных
заданий   занимающихся     по   физической   и   специальной   подготовке,   организация     и
доведение   соревнований,
  ремонт   инвентаря,   участие  анализе
соревновательных игр.
  судейство,
Соревнования. Системы проведения, одиночные и парные игры.
Выполнение контрольных  нормативов.
№
п/п
Наименование
упражнений
Группа
1го года
Группа
2го года
Группа
3го года
Группа
4го года
Дев. Мал. Дев. Мал. Дев. Мал. Дев. Мал.
11 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Игра ударами «накат» справа
по диагонали стола – 1я серия
Игра ударами «накат» слева
по диагонали стола – 1я серия
Игра ударами «откидка»,
«срезка» справа и слева
без потери мяча
Подача справа с верхним
вращением мяча (колво
попаданий из 10 подач)
Подача слева с верхним
вращением мяча (колво
попаданий из 10 подач)
Игра ударами «срезка» справа
(слева) по диагонали
стола – 1я серия
Подача справа (слева) с нижним
вращением мяча (колво
попаданий из 10 подач)
Игра ударами «накат» справа и
слева с одного угла в два – 1я
серия
Подача справа (слева) с
подбросом мяча (колво
попаданий из 10 подач)
Подача справа (слева) с обманным
движением руки с ракеткой (колво
попаданий
20
30
35
50
50
60

20
30
35
50
50
60

30с.
30с. 2 мин 2 мин 3 мин 3 мин 5 мин 5 мин
8
8
8
8
9
9
9
9

30
40

9
9

10
10
20
20
30
30
40
50

8
8
8
8
8
8
8
8
Игра ударами «топспин» справа
слева (колво раз в серии)

Игра ударами « контртопспин»
(перекручивание), (колво раз в серии)

5
5
8
8
10
15
15
20
6
8
8
10
Условия реализации программы.
Условия   успешной   организации   тренировок:   спортивный       зал,   столы,   ракетки,
теннисные мячи.
Литература:
Амелин А. Н. Современный настольный теннис.
Байгулов Ю. П., Романин А. Н. Основы настольного тенниса.
Б ы л е е в а  Л., Короткова И., Яковлев В. Подвижные игры.
Программа   по   теннису   составлена   на   основании   утвержденной   Министерством
12 образования  и науки Российской Федерации.
Авторы программы: Байгулов Ю.П.   Романин А. Н., Москва – 2006 г
13

intro:
очая программа по настольному теннису предназначена для организации занятий в школьной спортивной секции. Воспитанников секции необходимо распределить по возрасту, общефизической и спортивной подготовленности. Количество занимающихся в группах 10—15 человек. Возраст воспитанников 12-16 лет.
Занятия рассчитаны на четыре года обучения с последовательным углублением теоретических знаний и развитием практических умений, навыков. Программа  годичного курса обучения составлена из расчета 76 занятий (периодичность - 2 часа  в неделю).
     Поставленные цели: формирование и развития организма, стимуляция физиологических процессов и повышение работоспособности организма.
Занятия в спортивной секции должны основываться на общефизической подготовке. Большое место в подготовке игроков уделяется воспитанию волевых качеств, совершенствованию психологических показателей,  необходимых для успешной игры.
В основу физической подготовки игроков должен быть включён комплекс нормативов. Подготовка и сдача норм комплекса ведется в процессе учебно-тренировочных занятий.

title: Дополнительная образовательная программа спортивной секции  «Настольный теннис» для детей среднего и старшего школьного возраста.


extracted_text:
«Волейбол»
«Волейбол»
ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
обучения, воспитания, развития и оздоровления
обучения, воспитания, развития и оздоровления
в процессе занятий волейболом
в процессе занятий волейболом
  детей среднего и старшего школьного возраста.
детей среднего и старшего школьного возраста.
Срок реализации программы 3 года.
Срок реализации программы 3 года.
Добрышев С.А
Добрышев С.А
Пояснительная записка
Рабочая программа по волейболу предназначена для спортивных секций общеобразовательных
учреждений. Данная программа является программой дополнительного образования, предназначенной
для внеурочной формы дополнительных занятий по физическому воспитанию общеобразовательных
учреждений.   Рабочая   программа   по   волейболу   составлена   на   основе   комплексной   программы
физического воспитания для учащихся 111 классов автора В.И.Ляха, М.: Просвещение  2011г.
В   процессе   изучения   у   учащихся   формируется   потребность   в   систематических   занятиях
физическими   упражнениями,   учащиеся   приобщаются   к   здоровому   образу   жизни,   приобретают
привычку   заниматься   физическими   упражнениями   и   спортом.   Занятия   спортом   дисциплинируют,
воспитывают   чувство   коллективизма,   волю   к   победе,   целеустремленность,   способствуют
поддержанию необходимой двигательной активности.
Игра   в   волейбол   направлена   на   всестороннее   физическое   развитие   и   способствует
совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и физических качеств.
Цель программы: углубленное изучение спортивной игры волейбол.
Основными задачами программы являются: 1.Формирование   и   закрепление   устойчивой   потребности   в   здоровом   образе   жизни   и
систематических занятиях спортом.
2.Укрепление здоровья и содействие физическому развитию учащихся.
3.Приобретение необходимых теоретических знаний.
4.Привитие учащимся организаторских навыков.
5.Повышение специальной, физической, тактической подготовки учащихся по волейболу.
6.Подготовка учащихся к соревнованиям по волейболу.
Настоящая   программа   по   волейболу   предназначена   для   работы   с   учащимися   начальной
подготовки   и   рассчитана   на   три   года   обучения.   В   программе   обобщена   многолетняя   спортивная
практика, учтен опыт работы с данной возрастной категорией учащихся (1416 лет).
В   конце   изучения   программы   занимающиеся   получают   необходимый   минимум   знаний   для
дальнейшего физического совершенствования, знание правил игры, правила проведения соревнований,
навыки судейства.
Материал программы дается в трех разделах: основы знаний; общая и специальная физическая
подготовка; техника и тактика игры.
I. Содержание программы
В разделе «Основы знаний» представлен материал по истории развития волейбола, правила игры и
соревнований.
В   разделе   «Общая   и   специальная   физическая   подготовка»   даны   упражнения,   которые
способствуют   формированию   общей   культуры   движений,   подготавливают   организм   к   физической
деятельности, развивают основные двигательные качества.
В разделе «Техника и тактика игры» представлен материал, способствующий обучению техническим и
тактическим приемам игры.
II. Учебнотематический план занятий
для группы начальной подготовки по волейболу
№
Содержание занятий
1 Основы знаний
2 Общая и специальная физическая подготовка
3 Техническая подготовка
4 Тактическая подготовка
5 Соревнования
6 Контрольные испытания
Итого
Количество часов
1 год
обучения
2 год
обучения
3 год
обучения
4
20
40
26
8
4
102
4
18
36
32
8
4
102
4
18
32
36
8
4
102
Тематика занятий.
Группа первого года обучения
Основы знаний. История возникновения  волейбола. Развитие волейбола. Правила игры в мини
волейбол.
Техническая подготовка.
Овладение техникой передвижений и стоек. Стойка игрока (исходные положения). Ходьба, бег,
перемещаясь лицом вперед. Перемещения приставными шагами: лицом, правым, левым боком вперед.
Двойной шаг вперед. Сочетание приемов перемещений.
Овладение техникой приема и передачи мяча сверху двумя руками; передача, подвешенного на
шнуре; с собственного подбрасывания; с набрасывания партнера; в различных направлениях на месте и после перемещения; передачи в парах; отбивание мяча кулаком через сетку в непосредственной
близости   от   неё;   с   собственного   подбрасывания;   подброшенного   партнером   –   с   места   и   после
приземления. Прием и передача мяча снизу, прием и передача мяча двумя руками сверху (на месте и в
движении приставными шагами). Передачи мяча после перемещения из зоны в зону. Прием мяча на
задней линии. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча сверху
двумя руками в прыжке в парах. Передача сверху двумя руками в прыжке в тройках. Прием мяча
снизу в группе.
Овладение   техникой   подачи:  нижняя   прямая;   подача   мяча,   подвешенного   на   шнуре,
установленного в держателе; через сетку; подача в стенку, через сетку с расстояния 9 м; подача через
сетку изза лицевой линии; подача нижняя боковая.
Нападающие удары. Прямой нападающий удар сильнейшей рукой (овладение режимом разбега,
прыжок вверх толчком двух ног: с места, с 1,2,3 шагов разбега, удар кистью по мячу).
Овладение техникой подачи.  Нижняя прямая подача с 36 м. Нижняя прямая подача. Нижняя
прямая передача, прием мяча, отраженного сеткой.
Тактическая подготовка.
Индивидуальные действия:  выбор места выполнения нижней передачи и выполнения верхней
передачи в зоне 3.
Групповые действия. Взаимодействия игроков передней линии: игрока зоны 4 с игроком зоны 3,
игрока зоны 2 с игроком зоны 3 (при первой передаче). Взаимодействия игроков зон 6,5 и 1 с игроком
зоны 3.
Командные действия. Прием нижней подачи и первая передача в зону 3, вторая передача игроку,
к которому передающий обращен лицом.
Тактика защиты.  Выбор места при приеме нижней подачи. Расположение игроков при приеме
подачи, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 3.
Общефизическая подготовка.
Упражнения   для   развития   физических   способностей:   скоростных,   силовых,   выносливости,
координационных, скоростносиловых.
Гимнастические упражнения. Упражнения без предметов: для мышц рук и плечевого пояса. Для
мышц ног, брюшного пресса, тазобедренного сустава, туловища и шеи. Упражнения с предметами: со
скакалками, резиновыми мячами, набивными мячами (12 кг). Из различных исходных положений.
Чередование   упражнений   с   руками,   ногами   –   различные   броски,   выпрыгивание   вверх   с   мячом,
зажатым голеностопными суставами; в положении сидя, лежа – поднимание ног с мячом.
Легкоатлетические упражнения.  Бег с ускорением до 30 м. Прыжки: с места в длину, вверх.
Прыжки с разбега в длину и высоту. Метание теннисного мяча в цель, на дальность.
Подвижные игры: «День и ночь», «Салки без мяча», «Караси и щука», «Волк во рву», «Третий
лишний», «Удочка», «Круговая эстафета», комбинированные эстафеты.
Соревнования.  Принять   участие   в   одних   соревнованиях.   Контрольные   игры   и   соревнования.
Организация и проведение школьных соревнований. Разбор проведенных игр. Устранение ошибок.
Практические   занятия.   Соревнования   по  подвижным   играм   с   элементами   техники   волейбола.
Соревнования по миниволейболу.
Группа второго года обучения
Теория. Понятие об учении и тренировки в волейболе. Классификация упражнений, применяемых
в учебнотренировочном процессе по волейболу. Роль соревнований в спортивной подготовке юных
волейболистов. Виды соревнований. Понятие о методике судейства.
Техническая подготовка
Подача мяча: нижняя прямая на точность, нижняя боковая на точность.
Нападающие удары по ходу сильнейшей рукой с разбега (1, 2, 3 шага) по мячу: установленному в
держателе ; через сетку по мячу, наброшенному партнером; нападающий удар из зоны 4 с передачи
партнера из зоны 3.
Техника защиты. Действия без мяча. Перемещения и стойки: исходные положения, стартовая стойка (исходные
положения)   в   сочетании   с   перемещениями.   Ходьба,   бег,   перемещаясь   скрестным   шагом   вправо,
спиной вперед. Перемещения приставными шагами, спиной вперед. Скачок назад, вправо, влево.
Действия с мячом. Прием мяча: сверху двумя руками, снизу двумя руками с подачи в зонах 6,
1, 5 и первая передача в зоны 3, 2.
Блокирование: одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4, 2.
Тактика нападения.
Индивидуальные   действия.   Выбор   места:   для   выполнения   второй   передачи   в   зонах   3,   2;   для
нападающего удара сильнейшей рукой в зонах 4 и 2.
При   действиях   с   мячом.   Чередование   способов   подач   на   точность   в   ближнюю   и   дальнюю
половины   площадки.   Выбор   места   отбивания   мяча   через   сетку:   передачей   сверху   двумя   руками,
кулаком (стоя на площадке в прыжке); снизу (в положении лицом, боком, спиной к сетке). Подача на
игрока, слабо владеющего навыками приема.
Тактическая подготовка.
Тактика нападения.
 Групповые действия в нападении.
Взаимодействие игроков передней линии. При первой подаче: игрока зоны 4 с игроком зоны 2,
игрока зоны 3 с игроком зоны 2, игрока зоны 3с игроком зоны 4. При второй передаче: игрока зоны 3 с
игроком зон 2 и 4, игрока зоны 2 с игроком зоны 3. Игроков зон 6, 5 и 1 с игроком зоны 3 (в условиях
чередования подач в зоны).
Командные действия. Прием нижних передач и первая передача в зону3, вторая передача в зоны
4и 2, стоя лицом в сторону передачи. Прием нижних передач и первая передача в зону 2, вторая
передача в зону 3.
Тактика   защиты.  Индивидуальные   действия.   Выбор   места:   при   приеме   нижних   подач;   при
страховке партнера, принимающего мяч от подачи и обманной передачи.
При   действиях   с   мячом:   выбор   способа   приема   мяча,   посланного   через   сетку   противником
(сверху, снизу).
Групповые действия. Взаимодействия игроков при приеме от подачи передачи: игрока зоны 1 с
игроком зон 6 и 2; игрока зоны 6 с игроком зон 1, 5, 3; игрока зоны 5 с игроком зон 6и 4.
Командные действия.  Прием подач. Расположение игроков при приеме нижних подач, когда
вторую передачу выполняет игрок зоны 2, игрок зоны 3 находится сзади.
Система   игры.  Расположение   игроков   при   приеме   мяча   от   противника   «   углом   вперед»   с
применением групповых действий.
Общефизическая подготовка.
Гимнастические упражнения.  Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения без
предметов индивидуальные и в парах. Упражнения с набивными мячами – поднимание, опускание,
перебрасывание   с   одной   руки   на   другую   перед   собой,   броски,   ловля;   в   парах   держась   за   мяч   –
упражнения в сопротивлении. Упражнения для мышц туловища и шеи. Упражнения без предметов
индивидуальные и в парах. Упражнения с набивными мячами  лежа на спине и лицом вниз, сгибание и
поднимание ног, мяч зажат между стопами ног, наклоны, упражнения в парах. Упражнения для мышц
ног и таза. Упражнения без предметов индивидуальные и в парах (приседания в различных исходных
положениях,   подскоки,   ходьба,   бег).   Упражнения   с   набивными   мячами   –   приседания,   выпады,
прыжки,   подскоки.   Упражнения   с   гантелями   –   бег,   прыжки,   приседания.   Прыжки   на   скакалке.
Упражнения на гимнастической стенке.
Легкоатлетические упражнения. Бег с ускорением до 20м. Низкий старт и стартовый разбег до
60м. Повторный бег 3х20м, 3х30м. Бег 60м с низкого старта. Эстафетный бег с этапами до 40м. Бег в
чередовании с ходьбой. Бег до 1000м. Кроссовая подготовка.
Подвижные   игры:   «Гонка   мячей»,   «Салки»,   «Невод»,   «Метко   в   цель»,   «Подвижная   цель»,
«Эстафета с прыжками», «Мяч среднему», «Охотники и утки», «Перестрелка», «Перетягивание через
черту», «Борьба за мяч», «Мяч ловцу».
Специальная физическая подготовка.
Упражнения для привития навыков быстроты ответных действий. По зрительному сигналу
бег на 5,10, 15 м из различных и. п. Бег с остановками и изменением направления.  Челночный бег. По принципу челночного бега
передвижение приставными шагами. То же с набивными мячами, с поясомотягощением.
Упражнения для развития прыгучести. Приседание и резкое выпрямление ног со взмахом рук
вверх; то же с прыжком вверх, то же с набивным мячом. Приседания, выпрыгивания. Прыжки на
одной и на обеих ногах на месте   и в движении лицом вперед, боком и спиной вперед. То же с
отягощением. Напрыгивание на высоту. Прыжки с преодолением препятствий. Многократные прыжки
с места и с разбега в сочетании с ударом по мячу.
Упражнения   для   развития   качеств,   необходимых   при   выполнении   подач   мяча.  Круговые
движения рук в плечевых суставах с большой амплитудой и максимальной быстротой. Упражнения с
резиновыми   амортизаторами.   Упражнения   с   мячом,   выполняющиеся   многократно   подряд.
Совершенствование   ударного   движения   подачи   по   мячу   на   резиновых   амортизаторах.   Подачи   с
максимальной силой.
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов. Броски
набивного мяча изза головы. Броски набивного мяча изза головы в прыжке. Имитация прямого и
бокового нападающих ударов, держа в руках утяжелители.
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении блокирования. Прыжковые
упражнения, описанные ранее, в сочетании с подниманием рук вверх с касанием подвешенного мяча.
Соревнования.  Принять   участие   в   одних   соревнованиях.   Контрольные   игры   и   соревнования.
Организация и проведение соревнований. Разбор проведенных игр. Устранение ошибок.
Группа третьего года обучения
Теория. Состав команды. Расстановка и переход игроков. Начало игры и подачи. Переход средней
линии.   Счет   и   результат   игры.   Положение   о   соревнованиях.   Способы   проведения   соревнований.
Подготовка   мест   соревнований.   Обязанности   судей.   Обучение   и   тренировка   как   единый   процесс
формирования   и   совершенствования   двигательных   навыков,   физических   и   волевых   качеств.
Соблюдение режима для достижения высоких результатов.
Техническая подготовка.
Техника нападения. Действия без мяча.
Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приемами.
Действия с мячом: передача сверху двумя руками из глубины площадки для нападающего удара;
передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению; передача сверху двумя руками в
прыжке. Подача мяча – верхняя прямая.
Нападающие удары. Нападающие удар из зон 4, 3,2, с высоких и средних передач.
Техника защиты. Действия без мяча. Падения и перекаты после падений. Сочетание способов
перемещений с остановками и стойками. Сочетание способов перемещений и стоек с техническими
приемами игры в защите.
Действия с мячом. Прием мяча: снизу двумя руками; нижняя передача на точность, прием мяча
снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4, 3, 2; прием мяча сверху двумя
руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину.
Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4, 3, 2.
Тактическая подготовка.
Тактика нападения. Индивидуальные действия. Выбор места: для выполнения второй передачи
в зоне 2; стоя спиной по направлению; для выполнения подачи (верхней прямой). При действии с
мячом: чередование способов подач (нижних и верхней прямой); вторая передача из зоны 3 игроку, к
которому передающий обращен спиной.
Групповые действия. Взаимодействия игроков при второй передаче зон 6, 1 и 5 с игроком зоны 2
(при приеме мяча от передач и подач).
Командные действия.  Прием мяча от подач и первая передача в зону 3, вторая – игроку, к
которому предающий стоит спиной. Система игроков со второй передачи и игрока передней линии.
Тактика защиты.
Индивидуальные   действия.  Выбор   места   при   приеме   нижней   и   верхней   подач.   Определение
времени для отталкивания при блокировании, своевременность выноса рук над сеткой. При действии
с мячом. Выбор приема мяча, посланного противником через сетку (сверху, снизу, с падением). Групповые действия. Взаимодействия игроков внутри линии и между ними при приеме мяча от
подачи, передачи, нападающего удара и обманного ударов.
Командные действия. Расположение игроков при приеме подачи (нижней и верхней прямой),
когда игрок зоны 4 стоит у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приема игрок
зоны 4 идет на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 остается в зоне 4 и играет в нападении.
Система игры: расположение игроков при приеме мяча от противника «углом вперед» с применением
групповых действий.
Общефизическая подготовка.
Гимнастические упражнения. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения с
набивными мячами – поднимание, опускание, перебрасывание с одной руки на другую, броски, ловля.
Упражнения   в   сопротивлении.   Упражнения   с   гантелями,   резиновыми   амортизаторами,   на
гимнастической   скамейке.   Упражнения   для   мышц   туловища   и   шеи.   Упражнения   без   предметов
индивидуальные и в парах. Упражнения с набивными мячами  лежа на спине и лицом вниз, сгибание и
поднимание ног, мяч зажат между стопами ног, наклоны, упражнения в парах. Упражнения для мышц
ног и таза. Упражнения без предметов индивидуальные и в парах (приседания в различных исходных
положениях,   подскоки,   ходьба,   бег).   Упражнения   с   набивными   мячами   –   приседания,   выпады,
прыжки, подскоки.
Легкоатлетические упражнения. Бег с ускорением до 40м. Низкий старт и стартовый разбег до
60м. Повторный бег 3х20м, 3х30м. Бег 60м с низкого старта. Эстафетный бег с этапами до 60м. Бег в
чередовании с ходьбой до 400м. Бег до 2000м. Кроссовая подготовка.
Специальная физическая подготовка.
Упражнения для развития прыгучести. Приседание и резкое выпрямление ног со взмахом рук
вверх; то же с прыжком вверх, то же с набивным мячом. Приседания, выпрыгивания.
Упражнения   для   развития   качеств,   необходимых   при   выполнении   подач   мяча.  Круговые
движения рук в плечевых суставах с большой амплитудой и максимальной быстротой. Упражнения с
партнером. Упражнения с мячом, выполняющиеся многократно подряд. Совершенствование ударного
движения подачи по мячу на резиновых амортизаторах. Подачи с максимальной силой. Броски мяча.
Упражнения с набивным мячом.
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов. Броски
набивного мяча изза головы. Броски набивного мяча изза головы в прыжке. Имитация прямого и
бокового нападающих ударов, держа в руках утяжелители.
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении блокирования. Прыжковые
упражнения, описанные ранее, в сочетании с подниманием рук вверх с касанием подвешенного мяча.
Передвижения вдоль сетки лицом к ней приставными шагами правым, левым боком вперед. Остановка
и принятие исходного положения для блокирования. Выбор места для блокирования.
Соревнования.  Принять   участие   в   соревнованиях.   Контрольные   игры   и   соревнования.
Организация и проведение соревнований. Разбор проведенных игр. Устранение ошибок. Установка на
предшествующую   игру   (на   макете).   Характеристика   команды   соперника.   Общая   оценка   игры   и
действий отдельных игроков.
Занятия по технической, тактической, общефизической подготовке проводятся в режиме учебно
III. Методическое обеспечение программы
тренировочных занятий продолжительностью 1ч 30мин. три раза в неделю.
На занятиях применяются разнообразные формы и методы:
1.Словесный
2.Наглядный
3.Практический:
 метод упражнений;
 игровой;
 соревновательный;
 круговой тренировки.
4.Метод многократного повторения движений. Разучивание упражнений осуществляется двумя методами:
 в целом;
 по частям.
Формы обучения: индивидуальная, фронтальная, групповая, поточная.
Материальнотехническое обеспечение занятий
Для проведения занятий в школе используется зал: размеры 24х11м.
Также используется для проведения занятий следующее оборудование и инвентарь:
1.Сетка волейбольная
2.Стойки волейбольные
3.Гимнастические стенки
4.Гимнастические скамейки
5.Гимнастические маты
6.Скакалки
7.Мячи волейбольные.
8.Мячи набивные.
IV. Нормативные требования по общей и специальной физической подготовке
Умения   и   навыки   проверяют   во   время   участия   учащихся   в   межшкольных   соревнованиях,   в
организации и проведении судейства школьных соревнований. Подведение итогов по технической и
общефизической   подготовке   проводится   2   раза   в   год   (сентябрь,   май),   учащиеся   выполняют
контрольные нормативы.
Контрольные испытания.
Общефизическая подготовка.
Челночный бег 6 × 5 м. На расстоянии 5 м чертятся две линии – стартовая и контрольная. По
зрительному   сигналу   учащийся   бежит,   преодолевая   5   м   шесть   раз.   При   изменении   движения   в
обратном направлении обе ноги испытуемого должны пересечь линию.
Прыжок в длину с места.  Замер делается от контрольной линии до ближайшего к ней следа
испытуемого при приземлении. Из трех попыток берется лучший результат.
Метание набивного мяча массой 1 кг изза головы двумя руками. Испытуемый стоит у линии,
одна нога впереди, держа мяч двумя руками внизу пере собой. Поднимая мяч вверх замахом назад за
голову, испытуемый производит бросок вперед.
Техническая подготовка.
Испытания   на   точность   передачи.  В   испытаниях   создаются   условия,   при   которых   можно
получить количественные результаты: устанавливаются ограничители расстояния и высоты передачи
– рейки, цветные ленты, обручи (гимнастические), наносятся линии. При передачах из зоны 3 в зону 2
и 4 расстояние передачи 33,5м, высота ограничивается 3 м, расстояние от сетки – не более 1,5 м.
Каждый учащийся выполняет 5 попыток ; учитывается количество передач, отвечающих требованиям
в испытании, а также качество передачи (передачи с нарушением правил не засчитываются).
Испытание   на   точность   передачи   через   сетку.  На   противоположной   стороне   площадки
очерчивается зона, куда надо послать мяч: в зоне 4 2 ×1, в зоне 1 и в зоне 6 – размером 3 × 3м. Каждый
учащийся выполняет 5 попыток в каждую зону, учитывается количественная и качественная сторона
исполнения.
Испытания на точность подач. Основные требования: при качественном техничном исполнении
заданного способа подачи послать мяч в определенный участок площадки: правая (левая) половина
площадки, зоны 45 (12), площадь  у боковых линий в зонах 54 и 12 (размером 6 × 2 м), в зоне 6  у
лицевой линии размером 3 × 3 м. Каждый учащийся исполняет 3 попытки (в учебнотренировочных
группах – 5 попыток).
Испытания на точность нападающего удара.  Требования к этим испытаниям состоят в том,
чтобы испытуемые  качественно, в техничном отношении, смогли  выполнить тот или  иной способ
нападающего удара в три зоны: 1,6,5 из зон 4,2. Испытание в защитных действиях («защита зоны»). Испытуемый находится в зоне G в круге
диаметром 2,5 м. Стоя на подставке, учащийся ударом с собственного подбрасывания посылает мяч
через сетку из зон 4 и 2.
Учащийся должен применить все изученные до этого приемы защиты. Количество ударов для
каждого года обучения различное: группа начальной подготовки – первый год обучения – 5; второй
год обучения – 10; учебнотренировочные группы ,  первый год обучения – 15, второй год – 20.
Тактическая подготовка.  Действия при приеме мяча в поле. Основное содержание испытаний
заключается в выборе способа действия в соответствии с заданием, сигналом. Дается два упражнения:
1) Выбор способа приема мяча (по заданию). Дается 10 попыток. Учитывается количество правильных
попыток и качество приема. 2) Выбор способа действия: прием мяча от нападающего удара или выход
к сетке на страховку и прием мяча от скидки. Дается 10 попыток. Учитывается количество правильно
выполненных заданий и качество.
Тематическое планирование.
№ 1
обучение верхней передаче мяча двумя руками в средней стойке – 40 минут.
ознакомление с размещением игроков передней и задней линий при игре в три касания через игрока 3
– 60 минут.
№ 2
обучение верхней передачи на месте в средней стойке – 40 минут
обучение нижней прямой подачи – 20 минут
повторение простейшей тактике размещения игроков при подаче и в игре   40 минут
№ 3
обучение верхней передачи в низкой стойке   20 минут
совершенствование верхних передач в средней стойке   20 минут
совершенствование нижней прямой подачи   10 минут
тактика передач и подач – 40 минут
№ 4
обучение верхних и нижних передач в средней стойке с выпадом и шагом – 20 минут
обучение нижней боковой подаче – 20 минут
совершенствование верхних подач в средней и низкой стойках    20 минут
тактика подач и передач   40 минут
№ 5
совершенствование передач на месте в разных стойках с различной траекторией и верхних передач с
выпадом и шагом в разные стороны   40 минут
совершенствование подач – 20 минут
тактика приема и подстраховка при приеме подачи, тактика 1 и 2 передач – 40 минут
№ 6
обучение верхней передачи с поворотом на месте в выпаде и  мяче   20 минут
совершенствование верхних передач на точность – 20 минут
совершенствование подач – 20 минут
тактика подач, тактика 1и 2 передач – 40  минут
№ 7
обучение верхней прямой подаче – 20 минут
совершенствование верхних прямых передач на месте с изменением траектории полета мяча – 20
минут
совершенствование верхних передач на месте с выпадами и шагами и поворотами – 20 минут
ознакомление с нападающим ударом   20 минут
 точность подач в зону 6, тактика 1 и 2  передач с разной высотой и траекторией – 30 минут
№ 8
обучение верхним передачам в движении – 20 минут
обучение н/удару в прыжке с разбега в один шаг – 20 минут
совершенствование верхних подач – 20 минут тактика подач и передач – 40 минут
№ 9
обучение передачи мяча двумя руками снизу – 20 минут
совершенствование верхних передач в движение – 30 минут
совершенствование н/удара с разбега в один шаг – 20 минут
тактика подач и передач – 30 минут
№ 10
обучение передачам в движении  после быстрых перемещений – 20 минут
совершенствование верхней и нижней передач на месте – 10 минут
совершенствование прямого н/ удара в прыжке с разбега в один шаг – 20 минут
тактика подач на точность в зону 5 – 50 минут
№ 11
совершенствование верхних передач на месте  и в движении – 30 минут
совершенствование верхней прямой подаче – 20 минут
совершенствование н/удара с разбега в один шаг – 30 минут
тактика 1 и 2 передач в зону 3 – 30 минут
№ 12
обучение верхней боковой подаче – 20 минут
обучение правому н/удару с 2х шагового разбега – 20 минут
совершенствование техники верхней передачи в движении в разных стойках – 20 минут
тактика подач – 40 минут
№ 13
обучение верхней передачи с падением на бедро – 30 минут
 совершенствование подачи на силу – 10 минут
совершенствование н/удара – 20 минут
тактика сильной подачи, тактика приема 4, 1 и 2 передач – 40 минут
№ 14
совершенствование верхних подач в движении – 20 минут
совершенствование передач с падением   15 минут
совершенствование н/удара с разбега – 15 минут
тактика сильных подач, тактика 1и 2 передач, тактика н/удара – 50 минут
№ 15
совершенствование верхних подач – 10 минут
совершенствование верхних передач на месте  и в движении – 20 минут
совершенствование н/удара с разбегу при различном поправлении разбега – 10 минут
сильная подача на точность в зону 6, тактика 1 и 2 передач 60 минут
№ 16
свободный урок «товарищеская встреча» (использование пройденного материала)
№ 17
совершенствование верхних передач на месте с выпадом и шагом – 20 минут
совершенствование верхних передач на месте с выпадом и шагом – 20 минут
совершенствование н/удара – 20 минут
тактика сильной подачи, прием подачи, тактика 1 передачи через зону 3, а от туда на края сетки – 40
минут
№ 18
совершенствование верхних и нижних передач на месте и в движении – 30 минут
совершенствование н/удара с разбегу в один шаг – 20 минут
тактика 1 и 2 передач, с н/ударом – 50 минут
№ 19
обучение приему мяча от сетки – 20 минут
обучение н/ удара через сетку с номера 2 – 30 минут
совершенствование верхних передач в движении – 20 минут
тактика: подачи на переднею линию, первая передача на 3 – вторая н/удара   30 минут № 20
совершенствование точной передачи с разной траекторией – 20 минут
совершенствование передач после перемещения – 20 минут
н/удар с номеров 2 и 4
подачи на точность в зону 6, первые передачи в зону 3, удары в зоне 2 и 4 – 20 минут
№ 21
свободный урок «товарищеская встреча» (использование пройденного материала)
№ 22
обучение н/удару с длинной передачи с 2х шагового разбега – 10 минут
совершенствование верхней прямой точной подачи – 10 минут
совершенствование верхних передач после быстрых перемещений – 40 минут
тактика 1 и 2 передач – 50 минут
№ 23
свободный урок «товарищеская встреча» (использование пройденного материала)
№ 24
совершенствование верхних передач при приеме резких неожиданных мячей – 40 минут
совершенствование подач на точность – 10 минут
совершенствование н/удара с длинной и короткой передачи с номера 2 – 20 минут
тактика 1и 2 передач, н/удара – 30 минут
№ 25
совершенствование техники и тактика верхних передач при приеме подачи – 20 минут
совершенствование верхних передач с  изменением направления – 20 минут
совершенствование  н/удара   20 минут
подачи на точность за номер 6, тактика 1 и 2  передач, н/удар в заданные зоны – 40 минут
№ 26
обучение нижним передачам в броске с падением – 15 минут
совершенствование верхних передач в движении – 25 минут
совершенствование прямого н/удара – 20 минут
тактика 1 передачи, н/удар с длинных и коротких передач в разных направлениях – 40 минут
№ 27
обучение передачи через голову – 20 минут
совершенствование подачи на силу и точность – 20 минут
обучение н/удара с передачи через голову – 20 минут
тактика 1 и 2 передачи, н/удара диагонали – 40 минут
№ 28
совершенствование верхней передачи через голову – 20 минут
совершенствование н/удара с края сетки и передачи через голову – 20 минут
тактика сильных подач, первые передачи в зону 3, вторые передачи  на края сетки в 4 , и через голову
в 2 – 60 минут
№ 29
свободный урок «товарищеская встреча» (использование пройденного материала)
№ 30
совершенствование верхних передач на месте и в движении – 15 минут
совершенствование подач после перемещения – 15 минут
совершенствование н/удара с различных передач – 20 минут
подачи сильные, тактика 1 и 2 передач, н/удар по всем зонам – 50 минут
№ 31
Учебнотренировочная   игра.   Проверить   прочность   усвоения   пройденного   материала   в   игровой
обстановке.
№ 32
совершенствование подач на точность – 10 минут
совершенствование верхних передач на месте с шагом и выпадом через голову в низкой и средней
стойках – 20 минут совершенствование н/удара с передачи через голову и с края сетки – 20 минут
совершенствование н/удара при передаче назад за голову – 15 минут
верхняя подача по зонам 4 и 2, тактика 1 и 2 передач, передача за голову н/удара – 50 минут
№ 33
совершенствование верхних 1 и 2 передач – 20 минут
совершенствование н/удара с длинной передачи – 20 минут
тактика 1 и 2 передач, н/удара – 60 минут
№ 34
совершенствование 1 и 2 передач – 20 минут
совершенствование сильной подачи – 10 минут
совершенствование н/удара с длинной передачи – 20 минут
тактика подач и 12 передач – 50 минут
№ 35
совершенствование верхних передач в движении (защитные) – 20 минут
совершенствование точных прямых подач – 10 минут
совершенствование  н/удара с коротких и длинных передач – 20 минут
тактика падения   1 передача в зону 2, 2 передача короткая и длинная с н/удара в 3, 4 – 50 минут
№ 36
свободный урок «товарищеская встреча» (использование пройденного материала)
№ 37
совершенствование точных верхних и нижних передач – 30 минут
совершенствование н/удара с длинной передачи – 20 минут
тактика передач, первые в зоны 4 и 2 , вторые длинные передачи для н/удара в зону 4 и 2 – 50 минут
№ 38
совершенствование верхних передач с выпадом, шагом при приеме резких мячей – 10 минут
совершенствование верхних передач в броске с падением – 10 минут
совершенствование н/удара с коротких и длинных передач – 20 минут
точные подачи в ближнюю зону, защита н/удара с передач левой стороны (432)
№ 39
совершенствование силовой подачи – 10 минут
обучение верхних передач в бросках с падением вперед –20 минут
 совершенствование н/удара с коротких и длинных передач – 20 минут
тактика передач, первые в зоны 4 и 2 , вторые длинные передачи для н/удара в зону 4 и 2 – 50 минут
№ 40
совершенствование верхних передач при приеме н/удара – 20 минут
совершенствование верхних и нижних передач в бросках с падением вперед – 10 минут
совершенствование н/удара с короткой и длинной передачи – 20 минут
защитные действия при нападении н/удары с 2 в ; с 4 в 5
№ 41
совершенствование верхних передач в движении – 20 минут
совершенствование нижних передач от сетки – 10 минут
совершенствование н/удара на силу – 20 минут
точность подачи на игрока 5, первые передачи в зону 3 , сильные прямые н/удары –50 минут
№ 42
свободный урок «товарищеская встреча» (использование пройденного материала)
№ 43
совершенствование   верхних   и   нижних   передач   на   месте,   в   движении,   в   бросках   с   падением   –
перекатом   30 минут
обучение н/удару с переводом – 20 минут
передача в зону 23, вторая в зону 43, н/удар с переводом – 50 минут
№ 44
совершенствование верхних передач – 30 минут
прямой н/удар и удар с переводом – 20 минут точные подачи, прямые и за голову, удар прямой из зоны 2,удар с переводом в зону 4 и 3 – 50 минут
№ 45
совершенствование верхних и нижних передач в низкой стойке с выпадом   20 минут
совершенствование техники и тактики игры  при приеме сильной подачи – 20 минут
совершенствование прямого н/удара и удара с переводом – 10 минут
тактика первых передач в зоны 3 и 2, н/удар прямые из 4, с переводом из 3 – 50 минут
№ 46
совершенствование сильной подачи – 10 минут
совершенствование тактики и техники верхних передач (защитных) – 30 минут
совершенствование н/удара с переворотом – 20 минут
тактика 1 и 2 передач
№ 47
совершенствование верхних защитных передач – 10 минут
совершенствование 1 и 2 передач – 20 минут
совершенствование н/удара – 20 минут
тактика 1 и 2 передач с н/ударом прямо и с переводом – 50 минут
№ 48
совершенствование подач на точность – 10 минут
совершенствование первых верхних передач – 20 минут
совершенствование прямого н/удара – 20 минут
тактика падения – удар с переворотом при близких передачах и прямой удар при дальних – 50 минут
№ 49
совершенствование точных верхних передач – 20 минут
совершенствование первых верхних передач – 20 минут
совершенствование н/удара с коротких и длинных передач – 20 минут
точность подач в зону 5, н/удар с задней линии – 40 минут
№ 50
обучение прямому н/удару с первой передачи – 20 минут
совершенствование первых верхних передач – 20 минут
совершенствование одиночного блока – 10 минут
тактика первых передач
№ 51
совершенствование точных верхних передач – 30 минут
совершенствование н/удара с 1 и 2 передач – 20 минут
тактика первых передач – 5 минут
№ 52
совершенствование подач на точность – 10 минут
совершенствование передач в разных стойках 20 минут
совершенствование н/удара со 2 и с 1 передач – 20 минут
тактика передач, тактика 1 и 2 передач для н/удара – 50 минут
№ 53
совершенствование верхних защитных передач –25 минут
совершенствование н/удара с 1 и 2 передач – 20 минут
тактика передач, тактика 1 и 2 передач для н/удара – 60 минут
№ 54
обучение одиночному блокированию с перемещением – 10 минут
совершенствование верхних и нижних передач с разной траекторией и длинной – 20 минут
совершенствование н/удара с короткой и длинной передач – 10 минут
тактика 2 передач – 60 минут
№ 55
совершенствование тактики и техники первых и вторых передач – 20 минут
совершенствование блокирования с перемещением – 10 минут
совершенствование прямого н/удара  и с переводом – 10 минут тактика 1 и 2 передач для н/удара с переводом и по прямой – 60 минут
№ 56
совершенствование верхних подач (сила) – 10 минут
совершенствование н/удара в различных направлениях – 20 минут
совершенствование тактики и техники первых передач – 10 минут
тактика защиты при ударе  с номера 3 и 4 – 60 минут
№ 57
совершенствование верхних и нижних передач – 10 минут
совершенствование верхних и нижних передач с падением и перекатом – 10 минут
совершенствование н/удара – 20 минут
тактика сильных подач, н/удар с длинных передач – 60 минут
№ 58
совершенствование верхних передач на точность – 10 минут
совершенствование н/удара со 2х передач из зоны 3 – 10 минут
обучение грубому блокированию – 10 минут
тактика защиты при различном н/ударе – 70 минут
№ 59
совершенствование верхних передач, н/удара, блокирования – 20 минут
изучение техники и тактики страховки – 20 минут
индивидуальные действия в защите и страховке – 60 минут
№ 60
совершенствование низких и верхних точных подач – 10 минут
совершенствование верхних передач на точность после перемещения – 10 минут
совершенствование блокирования – 20 минут
тактика 1 и 2 передач на точность – 60 минут
№ 61
совершенствование 1 и 2 передач – 20 минут
 совершенствование взаимодействие блокирующих и защитников – 50 минут
№ 62
совершенствование: подач на силу и точность – 10 минут
                                          точность 1 и 2 передач – 20 минут
                                          н/удара с этих передач – 20 минут
одиночного блокирования – 10 минут
закрепление индивидуальных и групповых действий  40 минут
№ 63
совершенствование индивидуальных и групповых действий в учебнотренировочной игре
№ 64
совершенствование: подач на силу  – 10 минут
                                              1 – 2 передачи – 20 минут
                                              н/удар с коротких и длинных передач – 10 минут
                                              одиночного блока – 10 минут
                                              защитных действий – 10 минут
тактика падения и защиты – 40 минут
№ 65
совершенствование: силы и точности подач – 10 минут
                                         1 и 2 передач для н/удара   10 минут
                                          н/удара   10 минут
                                          одиночный групповой блок – 10 минут
индивидуальные и групповые действия защиты и нападения – 60 минут
Литература:
Железняк Ю.Д. Волейбол в школе. М.: Физкультура и спорт.2000.
 Официальные волейбольные правила. М.: Физкультура, образование и наука. 2004. Железняк Ю.Д. 120 уроков по волейболу. М.: Физкультура и спорт.1996.
Иванов   И.В.   Волейбол.   Учебник   для   студентов   педагогических   институтов.   Минск:   Высшая
школа.1995.
Обучение технике игры в волейбол и ее совершенствование. Методическое пособие. М.: Олимпия.
2007.
Погадаев Г.И.  Настольная книга учителя физической культуры. Москва: ФиС. 1998.
Лях   В.И.   Комплексная   программа   физического   воспитания   для   111   классов.   Москва:
Просвещение.2011.

intro:
Пояснительная записка
Рабочая программа по волейболу предназначена для спортивных секций общеобразовательных учреждений. Данная программа является программой дополнительного образования, предназначенной для внеурочной формы дополнительных занятий по физическому воспитанию общеобразовательных учреждений. Рабочая программа по волейболу составлена на основе комплексной программы физического воспитания для учащихся 1-11 классов автора В.И.Ляха, М.: Просвещение - 2011г.
В процессе изучения у учащихся формируется потребность в систематических занятиях физическими упражнениями, учащиеся приобщаются к здоровому образу жизни, приобретают привычку заниматься физическими упражнениями и спортом. Занятия спортом дисциплинируют, воспитывают чувство коллективизма, волю к победе, целеустремленность, способствуют поддержанию необходимой двигательной активности.
Игра в волейбол направлена на всестороннее физическое развитие и способствует совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и физических качеств.
Цель программы: углубленное изучение спортивной игры волейбол.
Основными задачами программы являются:
1.Формирование и закрепление устойчивой потребности в здоровом образе жизни и систематических занятиях спортом.
2.Укрепление здоровья и содействие физическому развитию учащихся.
3.Приобретение необходимых теоретических знаний.
4.Привитие учащимся организаторских навыков.
5.Повышение специальной, физической, тактической подготовки учащихся по волейболу.
6.Подготовка учащихся к соревнованиям по волейболу.
Настоящая программа по волейболу предназначена для работы с учащимися начальной подготовки и рассчитана на три года обучения. В программе обобщена многолетняя спортивная практика, учтен опыт работы с данной возрастной категорией учащихся (14-16 лет).
В конце изучения программы занимающиеся получают необходимый минимум знаний для дальнейшего физического совершенствования, знание правил игры, правила проведения соревнований, навыки судейства.

I. Содержание программы
Материал программы дается в трех разделах: основы знаний; общая и специальная физическая подготовка; техника и тактика игры.
В разделе «Основы знаний» представлен материал по истории развития волейбола, правила игры и соревнований.
В разделе «Общая и специальная физическая подготовка» даны упражнения, которые способствуют формированию общей культуры движений, подготавливают организм к физической деятельности, развивают основные двигательные качества.
В разделе «Техника и тактика игры» представлен материал, способствующий обучению техническим и тактическим приемам игры.

II. Учебно-тематический план занятий
для группы начальной подготовки по волейболу

№
Содержание занятий
Количество часов

1 год обучения
2 год обучения
3 год обучения
1
Основы знаний
4
4
4
2
Общая и специальная физическая подготовка
20
18
18
3
Техническая подготовка
40
36
32
4
Тактическая подготовка
26
32
36
5
Соревнования
8
8
8
6
Контрольные испытания
4
4
4

Итого
102
102
102

Тематика занятий.
Группа первого года обучения
Основы знаний. История возникновения  волейбола. Развитие волейбола. Правила игры в мини-волейбол.
Техническая подготовка.
Овладение техникой передвижений и стоек. Стойка игрока (исходные положения). Ходьба, бег, перемещаясь лицом вперед. Перемещения приставными шагами: лицом, правым, левым боком вперед. Двойной шаг вперед. Сочетание приемов перемещений.
Овладение техникой приема и передачи мяча сверху двумя руками; передача, подвешенного на шнуре; с собственного подбрасывания; с набрасывания партнера; в различных направлениях на месте и после перемещения; передачи в парах; отбивание мяча кулаком через сетку в непосредственной близости от неё; с собственного подбрасывания; подброшенного партнером – с места и после приземления. Прием и передача мяча снизу, прием и передача мяча двумя руками сверху (на месте и в движении приставными шагами). Передачи мяча после перемещения из зоны в зону. Прием мяча на задней линии. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Передача сверху двумя руками в прыжке в тройках. Прием мяча снизу в группе.
Овладение техникой подачи: нижняя прямая; подача мяча, подвешенного на шнуре, установленного в держателе; через сетку; подача в стенку, через сетку с расстояния 9 м; подача через сетку из-за лицевой линии; подача нижняя боковая.
Нападающие удары. Прямой нападающий удар сильнейшей рукой (овладение режимом разбега, прыжок вверх толчком двух ног: с места, с 1,2,3 шагов разбега, удар кистью по мячу).
Овладение техникой подачи. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Нижняя прямая подача. Нижняя прямая передача, прием мяча, отраженного сеткой.
Тактическая подготовка.
Индивидуальные действия: выбор места выполнения нижней передачи и выполнения верхней передачи в зоне 3.
Групповые действия. Взаимодействия игроков передней линии: игрока зоны 4 с игроком зоны 3, игрока зоны 2 с игроком зоны 3 (при первой передаче). Взаимодействия игроков зон 6,5 и 1 с игроком зоны 3.
Командные действия. Прием нижней подачи и первая передача в зону 3, вторая передача игроку, к которому передающий обращен лицом.
Тактика защиты. Выбор места при приеме нижней подачи. Расположение игроков при приеме подачи, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 3.
Общефизическая подготовка.
Упражнения для развития физических способностей: скоростных, силовых, выносливости, координационных, скоростно-силовых.
Гимнастические упражнения. Упражнения без предметов: для мышц рук и плечевого пояса. Для мышц ног, брюшного пресса, тазобедренного сустава, туловища и шеи. Упражнения с предметами: со скакалками, резиновыми мячами, набивными мячами (1-2 кг). Из различных исходных положений. Чередование упражнений с руками, ногами – различные броски, выпрыгивание вверх с мячом, зажатым голеностопными суставами; в положении сидя, лежа – поднимание ног с мячом.
Легкоатлетические упражнения. Бег с ускорением до 30 м. Прыжки: с места в длину, вверх. Прыжки с разбега в длину и высоту. Метание теннисного мяча в цель, на дальность.
Подвижные игры: «День и ночь», «Салки без мяча», «Караси и щука», «Волк во рву», «Третий лишний», «Удочка», «Круговая эстафета», комбинированные эстафеты.
Соревнования. Принять участие в одних соревнованиях. Контрольные игры и соревнования. Организация и проведение школьных соревнований. Разбор проведенных игр. Устранение ошибок.
Практические занятия. Соревнования по подвижным играм с элементами техники волейбола. Соревнования по мини-волейболу.

Группа второго года обучения
Теория. Понятие об учении и тренировки в волейболе. Классификация упражнений, применяемых в учебно-тренировочном процессе по волейболу. Роль соревнований в спортивной подготовке юных волейболистов. Виды соревнований. Понятие о методике судейства.
Техническая подготовка
Подача мяча: нижняя прямая на точность, нижняя боковая на точность.
Нападающие удары по ходу сильнейшей рукой с разбега (1, 2, 3 шага) по мячу: установленному в держателе ; через сетку по мячу, наброшенному партнером; нападающий удар из зоны 4 с передачи партнера из зоны 3.
Техника защиты.
 Действия без мяча. Перемещения и стойки: исходные положения, стартовая стойка (исходные положения) в сочетании с перемещениями. Ходьба, бег, перемещаясь скрестным шагом вправо, спиной вперед. Перемещения приставными шагами, спиной вперед. Скачок назад, вправо, влево.
Действия с мячом. Прием мяча: сверху двумя руками, снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 3, 2.
Блокирование: одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4, 2.
Тактика нападения.
Индивидуальные действия. Выбор места: для выполнения второй передачи в зонах 3, 2; для нападающего удара сильнейшей рукой в зонах 4 и 2.

физическая культура

group: Дисциплины

доп. образование детей

group: Другое

title: «Волейбол»


extracted_text:
"Вечные темы" и "вечные образы" в художестваенных
произведениях духовного содержания
Вид урока: урок усвоения новых знаний.
Тип: интегрированный.
Эпиграф: “Здесь поэзия становится музыкой” В. Г. Белинский.
Цели урока для учителя:
Обучающие:

Выявление средств создания авторской позиции к изображаемому в произведениях духовного
содержания.
 Формирование умений сопоставлять фрагменты, находить ключевое слово и выявлять авторское
отношение к земному и небесному.
Развивающие:

Развитие личного интереса учащихся к произведениям, созданным на основе Библии.
Воспитывающие:
Возрождение традиций духовного искусства.

 Формирование глубокого уважения к религиозной культуре как духовному источнику.
 Нравственная проблематика произведений искусства; человек и Бог в понимании автора.
Цели урока для ученика:
 Познакомиться с художественными произведениями: М. Лермонтов стихотворение “Ангел”, Л. Марченко
песня “Ангел”.
Учиться выделять авторское отношение к изображаемому.
Задуматься над великим значением Библии в создании произведений искусства.


Подготовка к уроку:
Учащиеся: должны подготовить выразительное чтение стихотворения М.Лермонтова “Ангел”;
Индивидуальные задания:
1. Художественное чтение стихотворения наизусть.
2. Сообщение (ученик музыкальной школы) о жанрах духовной музыки: духовный стих, духовная музыка,
песнопение, гимн, херувимская песнь.
Учитель:
1) Подготовить оформление доски: Тема. Эпиграф. План. Лексика к уроку.
2) Подобрать иллюстрации:
Рембрандт “Святое семейство”. М. Нестеров “Видение отроку Варфоломею”. А. Иванов “Явление Христа народу”.
3) Словари: толковый, поэтический.
4) Подготовить музыкальные произведения:
“Великий колокольный звон” М.Мусоргский.

 Песня “Ангел” (Л.Марченко на слова М. Лермонтова) 5) Тексты стихотворения и песни.
6) Подготовить вокальную группу учащихся ДМШ: исполнение песни “Ангел”.
План урока:
1. “Великий колокольный звон” М.Мусоргский.
2. Вступительное слово. Беседа: осмысление эпиграфа, определение целей для ученика. “Здесь поэзия
становится музыкой” В. Г. Белинский.
3. Работа над восприятием и осмыслением музыкального произведения – песни композитора Л. Марченко на
слова М. Лермонтова “Ангел”.
4. Работа над восприятием и осмыслением стихотворения М.Лермонтова “Ангел”.
5. Беседа по картине Рембрандта “Святое семейство”.
6. Подведение итогов.
7. Исполнение песни “Ангел”.
8. Домашнее задание (по выбору учащихся):
 Прочитать стихотворение “Молитва” (“В минуту жизни трудную”).
 Прочитать поэму “Мцыри” и постараться понять, какая мысль роднит её со стихотворениями “Ангел”,
“Парус”, “Земля и небо”.
Выучить наизусть понравившиеся стихотворения, песни духовного содержания.

 Нарисовать свои впечатления от стихотворения и музыки.
 Подумайте, почему сегодня возрастает интерес к произведениям духовного содержания?
I. Начало урока.
Звучит “Великий колокольный звон” М.П.Мусоргского из оперы “Борис Годунов”.
Под музыку учащиеся входят в класс, слушают, садятся.
ХОД УРОКА
Пауза.
II. Вступительное слово:
Учитель литературы:
Среди вечных тем мировой культуры есть одна, которую трудно назвать “темой”, так как она связана с духовным
миром человека, с его стремлением к свету, истине, красоте и вере.
Вера в людях не умирала никогда.
Вера учила создавать великие полотна и храмы.
Вера помогала найти слова и музыку, чтобы выразить душу.
Учитель музыки:
“Сам Бог говорил над моим ухом”, – свидетельствовал композитор Л.В.Бетховен признававшийся, что сила,
порождающая музыку, незримо выше человека.
Если представить историю музыки, как ряд великих имён, то среди них трудно назвать композитора, у которого
не было бы духовных сочинений, то есть тех, что основаны на образах и текстах Священного Писания (Библии).
Бах, Моцарт, Бетховен, Шуберт, Глинка, Рахманинов и наши современники: Т.Г. Свиридов, С. Прокофьев,
А.Кастальский. И это не удивительно: ведь церковь некогда была колыбелью музыки.
Церковное песнопенье – основа лучших образцов музыкального искусства.
Учитель литературы:
Мы уже знаем, что такое духовная музыка и духовная литература. Основой их является Книга книг, Библия. Но
Библия оказала огромное влияние не только на христианскую, но и на светскую культуру.
Учащимся предлагается прослушать произведения по теме урока, прочитать эпиграф, сформулировать
цели урока, выбрать домашнее задание. III. Работа над восприятием музыкального образа.
Сообщение ученика музыкальной школы о жанрах духовной музыки. Работа над восприятием и осмыслением
музыкального произведения. Звучит песня “Ангел” в исполнении учителя музыки…
Беседа с учащимися:
Какие ассоциации и настроения рождает у вас эта музыка?

 Приходилось ли Вам слышать такую музыку?



Чем эта песня напоминает церковные песнопения?
Как автор сохраняет “память жанра”  светской песни и церковного песнопения?
Что важно в духовной музыке? (поющее слово без сопровождения, а` капелла, воспитание поющим
словом.)
Учитель музыки:
Светская музыка духовного содержания использует традиции храмовой музыки. Только своим песням
композиторы дают инструментальное сопровождение.
А что отличает светскую музыку от церковного песнопения, песню “Ангел” современного композитора Л. А.
Марченко, созданную на стихи замечательного поэта ХIХ века М.Ю. Лермонтова?
Анализ песни:
 Расскажите о характере и образе песни? (спокойная, повествовательная и в тоже время взволнованная,
возвышенная, небесная, светлая, песня о Ангеле)
 Давайте посмотрим, какими музыкальными средствами композитор создаёт образ Ангела и как посвоему
решает проблему взаимоотношений Бога и человека?
Учитель музыки:
 Послушаем еще раз песню в исполнении учащихся ДМШ.
 Понаблюдаем, как изменяется образный мир от первого куплета к припеву, от припева ко второму куплету?
Обращение к партитуре песни.
1 куплет – мелодия звучит спокойно, умиротворённо, повествовательно, монотонно, как молитва, звуковая
интонация поступенная. (рассказываем мелодией о появлении Ангела)
Со слов “О Боге великом”  крещендо (усиление звука, развитие чувств)
Давайте споём мелодию1 куплета.
Задание: прослушайте ещё раз припев – у поэта М.Лермонтова этих стихов нет. (Звучит припев в исполнении
учителя.)
 Что хотела сказать словами и музыкой припева Людмила Александровна Марченко?
Ангел любви летит над землёй,
   Летит над землей.
Ангел любви летит над тобой,
   Летит надо мной.
(Мелодия проникновенная, распевная, лирическая  выражает веру и любовь к Ангелу, посланнику Бога.)
Припев: mf (негромко)  1 раз, 2 раз  чуть ярче.
2 куплет: на mf., со слов “И долго на свете томилась она” к словам “и звуков небес” кульминация! (усиление
чувств до F)
Исполнение 1 и 2 куплета под аккомпанемент фортепиано и припев на нюанс mf.
3 куплет (добавляет композитор).
 Как звучит третий куплет? (развитие образа небесного ангела, появление нового – земных образов томления,
тоски, “желаний чудных”)? Задание:
 Послушайте, как идёт изменение мелодии: тональности и интонации? (играю) (мелодия новая, многоголосная,
призывность интонации: со слов “Ангел любви” 2 раза – 1 раз на р (тихо), 2раз  с р до F(громко) и наоборот < >,
заключение как бы издалека, как эхо, что это было когдато (можно спеть одному ученику).
 Послушайте, как меняется тональность от припева к 3 куплету? (поют дети ДМШ)
Исполнение 3 куплета классом.
Вывод: Третий куплет, созданный композитором, важен для выражения собственного понимания темы Бога и
человека. Это его восприятие образа Ангела. В этом проявляется его отношение к Богу, к душе бессмертной.
Мы видим, как музыкальная форма угадывает замысел композитора, а тональность музыки свидетельствует об
истинной вере композитора в Бога. Так песня звучит как гимн Ангелуспасителю: земные души нуждаются в нем,
а вера в Бога озаряет мир “светом любви”.
4. Работа над восприятием и осмыслением стихотворения М.Лермонтова “Ангел”.
Учитель литературы:
Пушкин, Лермонтов, Достоевский, Тютчев, Лесков – русские писатели любили духовное чтение, знали
Священное Писание. Они в своих произведениях часто использовали сюжеты, символы, образы, темы, взятые из
Библии. Одной из “вечных” является тема земного и небесного, одним из вечных образов произведений
искусства является образ Ангела
“Ангел”  единственное из юношеских стихотворений, отданное поэтом Лермонтовым в печать и опубликованное
с его полным именем; появилось в 1839 г. в “Одесском альманахе на 1840 г.” (незадолго до смерти).
 О чём говорит этот факт?
1. Подготовленная группа учащихся читает стихотворение М.Лермонтова “Ангел”.
2. Беседа.
 Какие чувства и мысли владели поэтом, когда писал он это стихотворение?
 Что привлекло нашего современника композитора в стихотворении, написанном более ста лет назад, что
вдохновило на создание песни?
3. Работа парами.
 Сравните текст песни и стихотворения
 Подумайте, какая интонация должна быть ведущей, чтобы передать чувства поэта?
IV. Групповые задания учащимся:
Цель: Образ Ангела встречаем в поэзии минувших веков и современной лирике. И чтобы понять замысел автора,
и чтобы получить истинное наслаждение от чтения или прослушивания произведения, нужно знать, “как поэзия
становится музыкой”.
1я группа. Значение антитезы в создании земного и небесного (составление сопоставительной таблицы)
Уточните в словаре  справочнике определение слова “антитеза”.
Заполните сопоставительную таблицу изобразительных средств, позволяющих создать образ земного и
небесного, что чему противопоставляет поэт. (обратить внимание на эпитеты, метафоры, текстовые антонимы)
Сделайте вывод, как поэтический приём помогает поэту создать настроение, передать свои чувства и мысли.
2я группа: Лексика стихотворения.
Уточнить по словарю и другим источникам значение слов, которые встретились в стихотворении (Ангел, Дух,
блаженство, томиться, гимн, внимать, святой и грешный).
3я группа: Определение темы, идеи.  Найти ключевые слова и словосочетания, определяющие авторское отношение к песне Ангела; как можно было
подругому назвать стихотворение?
 Песня ангела.
 Песня небес.
 Песня о счастье.

Херувимская песня.
4я группа:
Работа над музыкальной выразительностью стихотворения.
Негромкое чтение стихотворения, составление партитуры текста.
Задание:
 Прочитайте стихотворение негромко.
 Определить стихотворный размер (обратить внимание на возможности амфибрахия: трёхсложный

размер с ударением на сильных местах делает стих размеренным, даже монотонным)
Как автор разрушает монотонность? (плавное, легкое начало и мужское окончание, усечённое на один
слог создаёт романтическую взволнованность, музыкальность)
 Определите смысловые части, расставьте паузы и логические ударения, ритм, интонацию.
 Сравните интонацию в I и II части.
 Послушайте, когда меняется основной тон стихотворения, чувства поэта, настроение?
 Постарайтесь в тексте найти ответ, когда происходит разлад в “душе молодой”? (обратить внимание: в
третьей строфе появляется пауза: “Остался  без слов, но живой)
 Найдите строчки, которые содержат общечеловеческий, всеобъемлющий смысл.
Отчет групп:
1 группа: Роль антитезы для выражения авторской позиции.
2 группа. Лексика стихотворения.
Ангелы (греч.  вестник) – по христианским верованиям, сверхъестественные силы, Духи, созданные Богом, для
покровительства человеку.
Из учебной хрестоматии А.Г.Кутузова “В мире литературы”: “Чтобы исправить грешников и не дать им погибнуть,
посылал Господь к людям ангелов, которые уговаривали людей, спасали праведников и наказывали грешников.
Припомните, когда Авраам приносил в жертву сына своего Исаака? Для спасения Лота Бог послал в Содом
Ангелов. Ангел путешествовал с Товиею. Ангел был с тремя отроками в разожжённой печи, куда они были
брошены по приказанию Навуходоносора. Ангел защитил Даниила, когда он сидел в яме между львами”
Серафимы и Херувимы – Ангелы, относящиеся к лику высших Ангелов. По представлениям верующих, к каждому
человеку от рождения для помощи ему в добрых делах Бог приставляет особого Ангелахранителя.
Блаженство – полное невозмутимое счастье.
Томиться – мучиться, испытывать тяжесть чегото.
Гимн – а) те церковные песнопения, которые исполняются во время богослужения, но не являются молитвами.
б) торжественная песня, хвалебная песнь.
3 группа. Определение темы, идеи через ключевые слова.
4 группа. О музыкальной выразительности стихотворения.
Партитура текста:
1 часть (12 строфы звучат торжественно, но спокойно, светло и молитвенно, вызывают чувства радости и
блаженства).
2 часть (34 строфы)): В 3 строфе начинает звучать мотив печали и слёз.
В 4 строфе он усиливается словом “томилась”, т.е. мучилась, испытывая тяжесть от чегото.
 Можем ли мы сказать, что стихотворение создано на основе Библии и автор –верующий человек?
 С помощью каких средств он передаёт спасительную силу песни Ангела? (антитеза: лексика, эпитеты,
интонация, композиция).
 Можно ли однозначно определить отношение автора к “душе молодой”? К Богу?
Вывод: Мы видим, что поэт – верующий человек. Он видит, что “душе молодой” свойственно метание,
“томление”. Он сочувствует её “желаниям чудным”, и в то же время он понимает:
И звуков небес заменить не могли
ей скучные песни земли
V. Работа по картине Рембрандта “Святое семейство”.
Ученик художественной школы:
Величайшие произведения изобразительного искусства созданы по библейским сюжетам. И время не властно
над ними. Эти творения являются достоянием мировой культуры:




“Апостол Матфей с ангелом” художник Караваджо
“Вдохновение поэта” художник Пуссен.
“Сикстинская мадонна” художник Рафаэль.
“Явление Христа народу” художник А. Иванов.
Учитель: Как удалось художнику передать состояние блаженства? (светлое лицо  лик женщиныматери;
спокойный сон младенца, умиротворенность главы семейства и радостные, светлые ангелы навевают лёгкими
крыльями покой и благодать)
Учащиеся вспоминают значение слов “святой”, “блаженство”.
Учитель: Итак, как можно определить отношение художника к “святому семейству?”
Примерные ответы:
 Эти люди довольствуются малым: скромное жилище, скромное одеяние.
 Но эти люди обрели смысл жизни (женщина читает Священное писание) в служении Богу, в послушании.
 Они блаженны.
 Мы видим: художник передаёт своё понимание счастья.

 Святость и Вера. Самопожертвование. Жизнь по заповедям Господним.
 На картине мы видим выражение глаз, эмоции счастливой женщины, ощущаем радость земного бытия.
Что помогает человеку жить? Что спасает от греха?
Умиление, маленький земной рай.
Сообщение ученика художественной школы о картине Рембрандта “Святое семейство”.
VI. Подведение итогов:
 Что сближает эти произведения искусства: “Ангел” М.Ю.Лермонтова и Л.Марченко, “Святое семейство”
Рембрандта? (Церковная тематика, образ ангела, незримое присутствие Бога великого, земное и небесное)
 Почему важно человеку знать произведения духовного содержания?
Слово учителя: В поисках истины и красоты человек приходит к Книге Книг  Библии. Духовная литература и
музыка опираются на Священное писание и Священное предание.
В Божественном Откровении находит человек любовь, надежду и веру. Вера в людях не умирает никогда. Вера
учит создавать полотна и храмы. Вера помогает найти высокие слова и звуки, чтобы воспеть вечно живую душу.
VII. Исполнение песни “Ангел”.
Пауза. Под “Великий колокольный звон” дети уходят.

file_name: Вечные темы и вечные образы.doc

intro:
Вид урока: урок усвоения новых знаний.
Тип: интегрированный.
Эпиграф: “Здесь поэзия становится музыкой” В. Г. Белинский.
Цели урока для учителя:
Обучающие:
•	Выявление средств создания авторской позиции к изображаемому в произведениях духовного содержания.
•	Формирование умений сопоставлять фрагменты, находить ключевое слово и выявлять авторское отношение к земному и небесному.
Развивающие:
•	Развитие личного интереса учащихся к произведениям, созданным на основе Библии.
Воспитывающие:
•	Возрождение традиций духовного искусства.
•	Формирование глубокого уважения к религиозной культуре как духовному источнику.
•	Нравственная проблематика произведений искусства; человек и Бог в понимании автора.
Цели урока для ученика:
•	Познакомиться с художественными произведениями: М. Лермонтов стихотворение “Ангел”, Л. Марченко песня “Ангел”.
•	Учиться выделять авторское отношение к изображаемому.
•	Задуматься над великим значением Библии в создании произведений искусства.
Подготовка к уроку:
Учащиеся: должны подготовить выразительное чтение стихотворения М.Лермонтова “Ангел”;