extracted_text:
Рабочая программа по учебному предмету
«Физическая культура»
14 класс
Пояснительная записка
Учебный предмет «Физическая культура» является основой физического
воспитания   школьников.   В   сочетании   с   другими   формами   обучения   –
физкультурнооздоровительными   мероприятиями   в   режиме   учебного   дня,
физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлиненных переменах,
внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки,
спортивные секции), физкультурномассовыми и спортивными мероприятиями (дни
здоровья   и   спорта,   подвижные   игры   и   соревнования,   спортивные   праздники,
спартакиады,   туристические   слеты   и   походы)   –   достигается   формирование
физической культурой личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в
систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными
видами   физкультурноспортивной   деятельности,   разностороннюю   физическую
подготовленность.
Программа   направлена  на   формирование   физической   культуры,   общей
культуры учащихся, на их духовнонравственное, социальное и интеллектуальное
развитие,   а   также   на   личностное   развитие   и   формирование   учебной
самостоятельности школьников (умение учиться).
Особенностью   программы   учебного   предмета   «Физическая   культура»
является выделение основных образовательных направлений для каждой ступени
обучения.
Основными направлениями начального общего образования являются:
• формирование   универсальных   и   предметных   способов   действий,   а
также  опорной  системы  знаний,  обеспечивающих  возможность  продолжения
образования в основной школе;
• воспитание основ умений учиться — способности к самоорганизации с
целью постановки и решения учебнопознавательных и учебнопрактических
задач;
• индивидуальный   прогресс   в   основных   сферах   развития
индивидуальной   личности   —   мотивационносмысловой,   познавательной,
эмоциональной, волевой, а также в области саморегуляции своего организма
(телесных,   интеллектаульных   и   психофизических   особенностей)   для
повышения качества жизни.
В   процессе   освоения   учебного   материала   данной   области   достигается
формирование целостного представления о единстве биологического, психического
и   социального   в   человеке,
  законах   и   закономерностях   развития   и
совершенствования   его   в   окружающем   мире,   социокультурном   пространстве,
адаптации в образовательной среде.
Программа   ориентирована   на   создание   основы   для   самостоятельной
реализации   учебной   деятельности,   обеспечивающей   социальную   успешность,
развитие   творческих   способностей,   саморазвитие   и   самосовершенствование,
сохранение и укрепление здоровья учащихся.
Учебный предмет «Физическая культура» призван сформировать у учащихся
устойчивые  мотивы  и  потребности  в  бережном  отношении  к своему  здоровью  и
физической   подготовленности,   в   целостном   развитии   физических   и   психических
качеств,   творческом   использовании   средств   физической   культуры   в   организации
здорового образа жизни. В процессе освоения учебного материала данной области
обеспечивается   формирование   целостного   представления   о   единстве
биологического, психического и социального в человеке, законах и закономерностях
развития и совершенствования его психофизической природы. Общая   цель   обучения  по   учебному   предмету   «Физическая   культура»   в
начальной   школе   —   формирование   физической   культуры   личности   школьника
посредством   освоения   основ   содержания   физкультурной   деятельности   с
общеразвивающей направленностью.
Учебный   предмет   «Физическая   культура»   в   начальной   школе   реализует
познавательную и социокультурную цели.
1.   Познавательная   цель  предполагает   формирование   у   учащихся
представлений   о   физической   культуре   как   составляющей   целостной   научной
картины   мира,   ознакомление   учащихся   с   основными   положениями   науки   о
физической культуре.
2. Социокультурная цель подразумевает формирование компетенции детей
в области выполнения основных двигательных действий, как показателя физической
культуры человека.
Целью   физического   воспитания  является   формирование   разносторонне
физически   развитой   личности,   способной   активно   использовать   ценности
физической   культуры   для   укрепления   и   длительного   сохранения   собственного
здоровья, оптимизация трудовой деятельности и организации активного отдыха.
В   соответствии   с   целью   учебного   предмета   «Физическая   культура»
формулируются задачи учебного предмета:
•
•
•
• формирование знаний о физкультурной деятельности, отражающих ее
культурноисторические,   психологопедагогические   и   медикобиологические
основы;
совершенствование   навыков   в   базовых   двигательных   действиях,   их
вариативного   использования   в   игровой   деятельности   и   самостоятельных
учебных занятиях;
расширение   двигательного   опыта   посредством   усложнения   ранее
освоенных   движений   и   овладения   новыми,   с   повышенной   координационной
сложностью;
• формирование   навыков   и   умений   в   выполнении   физических
упражнений   различной   педагогической   направленности,   связанных   с
профилактикой   здоровья,   коррекцией   телосложения,   правильной   осанкой   и
культурой движения;
расширение функциональных возможностей разных систем организма,
повышение его адаптивных свойств за счет направленного развития основных
физических качеств и способностей;
• формирование   практических   умений,   необходимых   в   организации
самостоятельных занятий физическими упражнениями в их оздоровительных и
рекреативных формах, групповому взаимодействию, посредством подвижных
игр и элементов соревнования;
приобщение   к   самостоятельным   занятиям   физическими
упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на
основе   формирования   интересов   к   определенным   видам   двигательной
активности и выявление предрасположенности к тем или иным видам спорта;
воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к
товарищам,   честности,   отзывчивости,   смелости   во   время   выполнения
физических   упражнений,   содействие   развитию   физических   процессов
(представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.
Принимая   во   внимание   вышеперечисленные   задачи,   образование   учащихся
начальной   школы   в   области   физической   культуры,   основными   принципами,
идеями   и   подходами   при   формировании   данной   программы   следующие:
демократизация   и   гармонизация   педагогического   процесса,   педагогика
сотрудничества,   деятельности   подход,   интенсификация   и   оптимизация,
расширение межпредметных связей.

•
• Общая характеристика учебного предмета
Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания
школьников.   Он   включает   в   себя   мотивацию   и   потребность   в   систематических
занятиях   физической   культурой   и   спортом,   овладение   основными   видами
физкультурноспортивной   деятельности,
  разностороннюю   физическую
подготовленность.
Предметом   обучения   физической   культуре   в   начальной   школе   является
двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе
овладения   этой   деятельностью   укрепляется   здоровье,
  совершенствуются
физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно
развиваются мышления, творчество и самостоятельность.
Важнейшими требованиями проведения современного урока по физической
культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода
к   учащимся   с   учетом   состояния   здоровья,   пола,   физического   развития,
двигательной   подготовленности,   особенностей   развития   психических   свойств   и
качеств, соблюдение гигиенических норм.
Принципиальное   значение   придается   обучению   младших   школьников
навыкам   и   умениям   организации   и   проведения   самостоятельных   занятий
физическими упражнениями. В процессе использования учащимися приобретенных
знаний,   двигательных   умений   и   навыков   усиливается   оздоровительный   эффект
физкультурнооздоровительных мероприятий в режиме учебного дня.
Программный   материал   усложняется   по   разделам   каждый   год   за   счет
увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Система оценки достижения планируемых результатов
При оценивании успеваемости учитываются  индивидуальные возможности,
уровень   физического   развития   и   двигательные   возможности,   последствия
заболеваний учащихся.
В   первом   классе   осуществляется   качественное   оценивание   результатов
освоения первоклассниками программы по физической культуре.
В 1 классе используется безотметочная система оценивания. Безотметочное
обучение   представляет   собой   систему,   в   которой   отсутствует   балльная   форма
отметки   как   форма   количественного   выражения   результата   оценочной
деятельности,

качественный   результат   процесса   обучения,
  предусматривает   выявление
индивидуальной динамики усвоения ребенком знаний и умений и индивидуальную
траекторию развития.
Отметка по физической культуре во 24классах выставляется за качество
выполнения   упражнений.   Кроме   того,   следует   учитывать   количественный
показатель   учащихся   при   выполнении   учебных   нормативов   по   бегу,   прыжкам,
метанию, лыжной подготовке и т.д.
отражает

При   выполнении   минимальных   требований   к   подготовленности
учащиеся   получают   положительную   оценку   по   предмету   «Физическая
культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты
и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня
физической подготовленности.
По основам знаний
Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний,
аргументированность   их   изложения,   умение   учащихся   использовать   знания
применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует
глубокое   понимание   сущности   материала,   логично   его   излагает,   используя
примеры из практики, своего опыта.
Оценка   «4»   ставится   за   ответ,   в   котором   содержатся   небольшие
неточности и незначительные ошибки.
Оценку   «3»   учащиеся   получают   за   ответ,   в   котором   отсутствует
логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной
аргументации и умения использовать знания в своем опыте.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Метод   опроса   применяется   в   устной   и   письменной   форме   в   паузах
между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не
рекомендуется использовать данный метод после значительных  физических
нагрузок.
Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают
карточки с вопросами и веером ответов на них. Учащийся должен выбрать
правильный ответ. Метод экономичен в проведении и позволяет осуществлять
опрос фронтально.
Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация
их   учащимися   в   конкретной   деятельности.   Например,   изложение   знаний
упражнений   по   развитию   силы   учащиеся   сопровождают   выполнением
конкретного комплекса и т.п.
По   технике   владения   двигательными   действиями   (умениями,
навыками).
  вызова,
Оценка «5» — двигательное действие выполнено правильно (заданным
способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка   «4»   —   двигательное   действие   выполнено   правильно,   но
недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка «3» — двигательное действие выполнено в основном правильно,
но   допущена   одна   грубая   или   несколько   мелких   ошибок,   приведших   к
неуверенному или напряженному выполнению.
Основными   методами   оценки   техники   владения   двигательными
  упражнений   и
действиями   являются   методы   наблюдения,
комбинированный.
Метод открытого наблюдения заключается в том, что учащиеся знают,
кого и что будет оценивать учитель. Скрытое наблюдение состоит в том, что
учащимся   известно   лишь   то,   что   учитель   будет   вести   наблюдение   за
определенными видами двигательных действий.
Вызов   как   метод   оценки   используется   для   выявления   достижений
отдельных   учащихся   в   усвоении   программного   материала   и   демонстрации
классу образцов правильного выполнения двигательного действия.
Метод   упражнений   предназначен   для   проверки   уровня   владения
отдельными умениями и навыками, качества выполнения домашних заданий.
Суть   комбинированного   метода   состоит   в   том,   что   учитель
одновременно   с   проверкой   знаний   оценивает   качество   освоения   техники
соответствующих двигательных действий.
Данные   методы   можно   применять   и   индивидуально,   и   фронтально,
когда одновременно оценивается большая группа или класс в целом.
По уровню физической подготовленности.
Оценивая уровень физической подготовленности, следует принимать во
внимание   реальные   сдвиги   учащихся   в   показателях   физической
подготовленности   за   определенный   период   времени.   При   оценке   сдвигов   в
показателях   развития   определенных   физических   качеств   учитель   должен принимать   во   внимание   особенности   развития   двигательных   способностей,
динамику   их изменения  у детей  определенного возраста,  исходный   уровень
достижений   конкретных   учащихся.
  При   прогнозировании   прироста
скоростных способностей, являющихся наиболее консервативными в развитии,
не   следует   планировать   больших   сдвигов.   Напротив,   при   прогнозировании
показателей выносливости в беге умеренной интенсивности, а также силовой
выносливости темпы прироста могут быть довольно высокими.
При оценке темпов прироста на отметку «5», «4», «3» учитель должен
исходить из вышеприведенных аргументов, поскольку в каждом конкретном
случае   прогнозирование   этих   темпов   осуществить   невозможно.   Задания
учителя   по   улучшению   показателей   физической   подготовленности   должны
представлять   для   учащихся   определенную   трудность,   но   быть   реально
выполнимыми.   Достижение   этих   сдвигов   при   условии   систематических
занятий дает основание учителю для выставления учащимся высокой оценки.
Итоговая оценка успеваемости по физической культуре складывается из
суммы   баллов,   полученных   учащимся   за   все   составляющие:   знания,
двигательные   умения   и   навыки,   умения   осуществлять   физкультурно
оздоровительную   деятельность,
  сдвиги   в   показателях   физической
подготовленности.   При   этом   преимущественное   значение   имеют   оценки   за
умение
  физкультурно
оздоровительную и спортивную деятельность.
собственно   двигательную,
  осуществлять
Учащиеся,   отнесенные   по   состоянию   здоровья   к   подготовительной
медицинской группе, оцениваются на общих основаниях, за исключением тех
видов   двигательных   действий,   которые   им   противопоказаны   по   состоянию
здоровья.
Учащиеся, отнесенные к специальной медицинской группе, оцениваются
по   овладению   ими   разделом   «Основы   знаний»,   умениями   осуществлять
физкультурнооздоровительную деятельность и доступные им двигательные
действия.
Критерии и нормы оценки знаний учащихся
При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности,
уровень   физического   развития   и   двигательные   возможности,   последствия
заболеваний учащихся.
Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки
Мелкими ошибками  считаются такие, которые не влияют на качество и
результат   выполнения.   К   мелким   ошибкам   в   основном   относятся   неточность
отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при
приземлении.
Значительные   ошибки  –   это   такие,   которые   не   вызывают   особого
искажения   структуры   движений,   но   влияют   на   качество   выполнения,   хотя
количественный   показатель   ниже   предполагаемого   ненамного.   К   значительным
ошибкам относятся:
старт не из требуемого положения;
отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
бросок   мяча   в   кольцо,   метание   в   цель   с   наличием   дополнительных
движений;
несинхронность выполнения упражнения.
Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют
на качество и результат выполнения упражнения.
Оценка   «5»  выставляется   за   качественное   выполнение   упражнений,
Характеристика цифровой оценки (отметки)
допускается наличие мелких ошибок.
Оценка   «4»  выставляется,   если   допущено   не   более   одной   значительной ошибки и несколько мелких.
Оценка   «3»  выставляется,   если   допущены   две   значительные   ошибки   и
несколько   грубых.   Но   ученик   при   повторных   выполнениях   может   улучшить
результат.
Оценка   «2»  выставляется,   если   упражнение   просто   не   выполнено.
Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.
Оценка   за   технику   ставится   лишь   при   выполнении   упражнений   в
равновесии,  лазанье, с  элементами акробатики, при  построениях, перестроениях,
ходьбе.   В   остальных   видах   (бег,   прыжки,   метание,   броски,   ходьба)   необходимо
учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.
Описание места учебного предмета в учебном плане
Учебный предмет «Физическая культура» находится в обязательной
части учебного плана предметной области «Физическая культура».
Учебный   предмет   «Физическая   культура»   изучается   с   1   по   4   класс   из
расчета 3 ч в неделю (всего 414 ч).
В 1 классе – 99 ч,
во 2 классе – 105 ч,
в 3 классе – 105 ч,
в 4 классе – 105 ч.
Рабочая программа 14 класса рассчитана на 414 часов на четыре года обучения (по
3 ч в неделю).
Занятия проводятся учителем физической культуры.
Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета
Программа по учебному предмету «Физическая культура» в начальной школе
отвечает   генеральным   целям   физкультурного   образования   —   ориентации   на
развитие   личности   учащихся   средствами   и   методами   физической   культуры,   на
усвоение   универсальных   жизненно   важных   двигательных   действий,   на   познание
окружающего мира.
В   ходе   изучения   учебного   предмета   формируются   первоначальные
представления о значении физической культуры для укрепления здоровья человека
(физического,   интеллектуального,   эмоционального,   социального),   о   физической
культуре   и   здоровье   как   факторах   успешной   учёбы   и   социализации.   Учащиеся
овладевают   умениями   организовывать   здоровьесберегающую     жизнедеятельность
(режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и
т. п.).  У учащихся  формируются  навыки  систематического  наблюдения  за  своим
физическим   состоянием,   величиной   физических   нагрузок,   данными   мониторинга
здоровья   (рост,   масса   тела   и   др.),   показателями   развития   основных   физических
качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).
Ценность жизни  – признание человеческой жизни величайшей ценностью,
что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.
Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на
осознании   себя   частью   природного   мира   –   частью   живой   и   неживой   природы.
Любовь   к   природе   –   это   бережное   отношение   к   ней   как   к   среде   обитания   и
выживания   человека,   а   также   переживание   чувства   красоты,   гармонии,   её
совершенства, сохранение и приумножение её богатства.
Ценность   человека  как   разумного   существа,   стремящегося   к   добру   и
самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа
жизни   в   единстве   его   составляющих:   физического,   психического   и   социально
нравственного здоровья.
Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни,
через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности – любви.
Ценность истины  – это ценность научного познания как части культуры
человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.
Ценность   семьи  как   первой   и   самой   значимой   для   развития   ребёнка
социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных
традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность
российского общества.
Ценность   труда  и   творчества   как   естественного   условия   человеческой
жизни, состояния нормального человеческого существования.
Ценность   свободы  как   свободы   выбора   человеком   своих   мыслей   и
поступков   образа   жизни,   но   свободы,   естественно   ограниченной   нормами,
правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути
является человек.
Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека,
обладание   чувствами   справедливости,   милосердия,   чести,   достоинства   по
отношению к себе и к другим людям.
Ценность   гражданственности  –   осознание   человеком   себя   как   члена
общества, народа, представителя страны и государства.
Ценность патриотизма – одно из проявлений духовной зрелости человека,
выражающееся   в  любви   к  России,  народу,   малой   родине,  в  осознанном   желании
служить Отечеству.
Ценность человечества  –   осознание   человеком   себя   как   части   мирового
сообщества,   для   существования   и   прогресса   которого   необходимы   мир,
сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.
Личностные, метапредметные и предметные результаты
освоения учебного предмета
Результаты   освоения   программного   материала   по   учебному   предмету
«Физическая культура» в начальной школе оцениваются по трем уровням, исходя из
принципа   «общее   —   частное   —   конкретное»,   и   представлены   соответственно
метапредметными, предметными и личностными результатами.
Личностные  результаты
формирование   чувства   гордости   за   свою   Родину,   российский   народ   и
историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
формирование уважительного отношения к культуре других народов;
развитие   мотивов   учебной   деятельности   и   личностный   смысл   учения,
принятие и освоение социальной роли обучающегося;
развитие   этических   чувств,   доброжелательности   и   эмоционально
нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувств других людей;
развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных
социальных   ситуациях,   умение   не   создавать   конфликты   и   находить   выходы   из
спорных ситуаций;
развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на
основе   представлений   о   нравственных   нормах,   социальной   справедливости   и
свободе;
формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты
овладение   способностью   принимать   и   сохранять   цели   и   задачи   учебной
деятельности, поиска средств ее осуществления; формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные
действия   в   соответствии   с   поставленной   задачей   и   условиями   ее   реализации;
определять наиболее эффективные способы достижения результата;
определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о
распределении   функций   и   ролей   в   совместной   деятельности;   осуществлять
взаимный контроль в совместной деятельности; адекватно оценивать собственное
поведение и поведение окружающих;
готовность   конструктивно   разрешать   конфликты   посредством   учета
интересов сторон и сотрудничества;
овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов,
процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного
учебного предмета;
овладение   базовыми   предметными   и   меж   предметными   понятиями,
отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты
формирование   первоначальных   представлений   о   значении   физической
культуры   для   укрепления   здоровья   человека   (физического,   социального   и
психического),   о   ее   позитивном   влиянии   на   развитие   человека   (физическое,
интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье
как факторах успешной учебы и социализации;
овладение   умениями   организовывать
здоровье   сберегающую
жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия,
подвижные игры и т.д.);
формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим
состоянием, величиной физических нагрузок, данным мониторинга здоровья (рост,
масса   тела   и   др.),   показателями   развития   основных   физических   качеств   (силы,
быстроты, выносливости, координации, гибкости)

Требования к уровню подготовки по темам 14 класс
Что надо знать
Когда   и   как   возникли   физическая
культура и спорт
Современные Олимпийские игры
Исторические   сведения   о   развитии
современных   Олимпийских   игр   (летних   и
зимних).   Роль   Пьера   де   Кубертена   в   их
становлении.
  Идеалы   и   символика
Олимпийских   игр.   Олимпийские   чемпионы
по разным видам спорта.
  Называют   движения,
Сравнивают   физкультуру   и   спорт   эпохи
Античности   с   современными   физкультурой   и
спортом.
  которые
выполняют   первобытные   люди   на   рисунке.
Изучают   рисунки,   на   которых   изображены
античные   атлеты,
  и   называют   виды
соревнований, в которых они участвуют
Объясняют   смысл   символики   и   ритуалов
Олимпийских   игр.
  цель
возрождения Олимпийских игр. Объясняют роль
Пьера   де   Кубертена   в   становлении
олимпийского   движения.   Называют   известных
российских   и
зарубежных   чемпионов
Олимпийских игр
  Определяют занятий

здоровья
Что такое физическая культура
Физическая   культура   как   система
регулярных
  физическими1
упражнениями,   выполнение   закаливающих
процедур,   использование   естественных   сил
природы.   Связь   физической   культуры   с
укреплением
(физического,
социального и психологического) и влияние
на   развитие   человека
(физическое,
интеллектуальное,
эмоциональное,
социальное).   Роль   и   значение   занятий
физической   культурой   и   поддержание
хорошего   здоровья   для   успешной   учёбы   и
социализации в обществе
Твой   организм   (основные   части   тела
человека,   основные   внутренние   органы,
скелет, мышцы, осанка)
Строение   тела,   основные   формы   движений
(циклические, ациклические, вращательные),
напряжение   и   расслабление   мышц   при   их
выполнении.
Упражнения   на   улучшение   осанки,   для
укрепления   мышц   живота   и   спины,   для
укрепления мышц стоп ног.
Игра   «Проверь   себя»   на   усвоение   правил
здорового образа жизни
Раскрывают   понятие   «физическая   культура»   и
анализируют   положительное   влияние   её
компонентов (регулярные занятия физическими
упражнениями,
закаливающие   процедуры,
личная   гигиена)   на   укрепление   здоровья   и
развитие человека.
Определяют признаки положительного влияния
занятий физкультурой на успехи в учёбе

Устанавливают   связь   между   развитием
физических   качеств   и   основных   систем
организма.
Характеризуют   основные   части   тела   человека,
формы   движений,   напряжение   и   расслабление
мышц   при   их   выполнении,   работу   органов
дыхания   и   сердечнососудистой   системы   во
время   двигательной   деятельности.   Выполняют
упражнения   на   улучшение   осанки,
  для
укрепления   мышц   живота   и   спины,   для
укрепления   мышц   стоп   ног.   Узнают   свою
характеристику   с   помощью   теста   «Проверь
себя»
Сердце и кровеносные сосуды
Работа   сердечнососудистой   системы   во
время движений  и передвижений  человека.
Укрепление   сердца   с   помощью   занятий
физическими упражнениями
Устанавливают   связь   между   развитием
физических   качеств   и   работой   сердца   и
кровеносных   сосудов.   Объясняют   важность
занятий физическими упражнениями, катания на
коньках, велосипеде, лыжах, плавания, бега для
укрепления сердца
Органы чувств
Роль   органов   зрения   и   слуха   во   время
движений   и   передвижений   человека.
Строение   глаза.   Специальные   упражнения
для органов зрения.
Орган осязания — кожа. Уход за  кожей
Устанавливают   связь   между   развитием
физических   качеств   и   органами   чувств.
Объясняют роль зрения и слуха при выполнении
основных движений.
Выполняют   специальные   упражнения   для
органов зрения. Анализируют советы, как беречь
зрение,   слух,   как   ухаживать   за   кожей.   Дают
ответы   на   вопросы   к   рисункам.   Анализируют
ответы своих сверстников Личная гигиена
Правила   личной   гигиены   (соблюдение
чистоты тела, волос, ногтей и полости рта,
смена нательного белья)
Игра   «Проверь   себя»   на   усвоение   правил
личной гигиены
Учатся правильному выполнению правил личной
гигиены. Дают ответы на вопросы к рисункам.
Анализируют   ответы   своих   сверстников.   Дают
оценку   своему   уровню   личной   гигиены   с
помощью тестового задания «Проверь себя»
Закаливание
Укрепление
закаливания.
закаливающих процедур.
Игра   «Проверь   себя»   на   усвоение   правил
закаливания
здоровья
  Правила
средствами
проведения

системы
Мозг и нервная система
Местонахождение   головного   и   спинного
мозга   в   организме   человека.   Центральная
нервная система. Зависимость деятельности
всего   организма   от   состояния   нервной
системы.   Положительные   и   отрицательные
эмоции.   Важная   роль   работы   мозга   и
центральной   нервной
в
физкультурной и спортивной деятельности.
Рекомендации, как беречь нервную систему.
Органы дыхания
Роль органов дыхания во время движений и
передвижений   человека.   Важность   занятий
физическими упражнениями и спортом для
улучшения   работы   лёгких.   Как   правильно
дышать   при   различных   физических
нагрузках
Органы пищеварения
Работа органов пищеварения.
Важность   физических   упражнений   для
укрепления   мышц   живота   и   работы
кишечника
Пища и питательные вещества
Вещества, которые человек получает вместе
с пищей, необходимые для роста и развития
организма   и   для   пополнения   затраченной
энергии.   Рекомендации   по   правильному
усвоению пищи.
Игра   «Проверь   себя»   на   усвоение
рекомендаций   правильного   употребления
пищи
Узнают   правила   проведения   закаливающих
процедур.   Анализируют   правила   безопасности
при   проведении   закаливающих   процедур.   Дают
оценку своему уровню закалённости с помощью
тестового задания «Проверь себя». Дают ответы
на   вопросы   к   рисункам.   Анализируют   ответы
своих сверстников
Получают   представление   о   работе   мозга   и
нервной   системы.   Дают   ответы   на   вопросы   к
  Анализируют   ответы   своих
рисункам.
сверстников.
важность
рекомендаций, как беречь нервную систему
  Обосновывают

Получают   представление   о   работе   органов
дыхания.   Выполняют   упражнения   на   разные
виды   дыхания   (нижнее,   среднее,   верхнее,
полное)
Получают   представление   о   работе   органов
пищеварения.
Комментируют   схему   органов   пищеварения
человека. Объясняют, почему вредно заниматься
физическими   упражнениями   после   принятия
пищи
Узнают, какие вещества, необходимые для роста
организма   и   для   пополнения   затраченной
энергии, получает человек с пищей. Дают ответы
на   вопросы   к   рисункам.   Анализируют   ответы
своих   сверстников.   Обосновывают   важность
рекомендаций правильного употребления пищи.
Дают   оценку   своим   привычкам,   связанным   с
приёмом   пищи,   с   помощью   тестового   задания
«Проверь себя» Вода и питьевой режим
Питьевой режим при занятиях физическими
упражнениями,   во   время   тренировок   и
туристских походов
Усваивают   азы   питьевого   режима   во   время
тренировки и похода.
Дают ответы на вопросы к рисункам.
Анализируют ответы своих сверстников.

на
самочувствие
(физкультпаузы),
Тренировка ума и характера
Режим   дня,   его   содержание   и   правила
планирования.   Утренняя   зарядка   и   её
влияние
и
человека.
работоспособность
Физкультминутки
  их
значение   для   профилактики   утомления   в
условиях учебной и трудовой деятельности.
Физические упражнения и подвижные игры
на удлинённых переменах, их значение для
активного   отдыха,   укрепления   здоровья,
повышения   умственной   и   физической
работоспособности,   выработки   привычки   к
систематическим   занятиям   физическими
упражнениями.
Игра   «Проверь   себя»   на   усвоение
рекомендаций по соблюдению режима дня
Спортивная одежда и обувь
Требования к одежде и обуви для занятий
физическими   упражнениями   и   спортом   (в
помещении,   на   открытом   воздухе,   при
различных
условиях).
Рекомендации   по   уходу   за   спортивной
одеждой и обувью.
Игра   «Проверь   себя»   на   усвоение
требований к одежде и обуви для занятий
физическими упражнениями
погодных

Самоконтроль
Понятие   о   физическом   состоянии   как
уровне   физического   развития,   физической
готовности   и   самочувствия   в   процессе
умственной,
  трудовой   и   игровой
деятельности. Измерение роста, массы тела,
окружности   грудной   клетки,   плеча   и   силы
мышц.   Приёмы   измерения   пульса   (частоты
сердечных сокращений до, во время и после
физических   нагрузок).
  Тестирование
физических (двигательных)
способностей
  скоростных,
(качеств):
координационных,   силовых,   выносливости'
гибкости. Выполнение основных движений с
различной   скоростью,   с   предметами,   из
разных   исходных   положений   (и.   п.),   на
ограниченной   площади   опоры   и   с
ограниченной
пространственной
ориентацией.

Учатся   правильно   распределять   время   и
соблюдать режим дня.
Определяют   назначение   утренней   зарядки,
физкультминуток,   их   роль   и   значение   в
организации
здоровьесберегающей
жизнедеятельности. Дают ответы на вопросы к
рисункам.
  Анализируют   ответы   своих
сверстников.

Дают   оценку   своим   привычкам,   связанным   с
режимом   дня,   с   помощью   тестового   задания
«Проверь себя»
Руководствуются   правилами   выбора   обуви   и
формы одежды в зависимости от времени года и
погодных   условий.   Дают   ответы   на   вопросы   к
рисункам.
  Анализируют   ответы   своих
сверстников.   С   помощью   тестового   задания
«Проверь   себя»   оценивают   собственное
выполнение   требований   к   одежде   и   обуви   для
занятий   физическими   упражнениями,   а   также
рекомендаций по уходу за спортивной одеждой и
обувью
Учатся правильно оценивать своё самочувствие
и контролируют, как их организмы справляются
с   физическими   нагрузками.
  Определяют
основные   показатели   физического   развития   и
физических   способностей   и   выявляют   их
прирост в течение учебного года. Характеризуют
величину   нагрузки   по   показателям   частоты
сердечных   сокращений.   Оформляют   дневник
самоконтроля   по   основным   разделам
физкультурнооздоровительной   деятельности   и
уровню физического состояния.
Выполняют
упражнения
контрольные
(отжимание, прыжки в длину и в высоту с места,
подбрасывание   теннисного   мяча,   наклоны).
Результаты
упражнений
записывают в дневник самоконтроля.
Дают   оценку   своим   навыкам   самоконтроля   с
помощью тестового задания «Проверь себя»
контрольных Игра   «Проверь   себя»   на   усвоение
требований самоконтроля
Первая помощь при травмах
Травмы,   которые   можно   получить   при
занятиях физическими упражнениями (ушиб,
ссадины и потёртости кожи, кровотечение).
Игра   «Проверь   себя»   на   усвоение   правил
первой помощи. Подведение итогов игры.

и
  на   носках,
  на   пятках,
Бег, ходьба, прыжки, метание
1—2 классы
Овладение   знаниями.  Понятия:   короткая
дистанция,   бег   на   скорость,   бег   на
  названия   метательных
выносливость;
снарядов,

прыжкового
инвентаря,
упражнений в прыжках в длину и в высоту.
Освоение   навыков   ходьбы   и   развитие
координационных   способностей.  Ходьба
обычная,
  в
полуприседе, с различным положением рук,
под   счёт   учителя,   коротким,   средним   и
длинным шагом. Сочетание различных видов
ходьбы   с   коллективным   подсчётом,   с
высоким   подниманием   бедра,   в   приседе,   с
преодолением   2—3   препятствий   по
разметкам.
  развитие
Освоение   навыков   бега,
скоростных
координационных
способностей.  Обычный  бег,  с  изменением
направления движения по указанию учителя,
коротким,   средним   и   длинным   шагом.
Обычный   бег   в   чередовании   с   ходьбой   до
150 м, с преодолением препятствий (мячи,
палки и т.п.). Обычный бег по размеченным
участкам дорожки, челночный бег 3 × 5 м, 3
× 10м, эстафеты с бегом на скорость.
Совершенствование   навыков   бега   и
развитие   выносливости.
Равномерный,
медленный,   до   3—4   мин,   кросс   по
слабопересечённой местности до 1 км.
  развитие
Совершенствование
координационных
скоростных
способностей.  Эстафеты   «Смена   сторон»,
«Вызов   номеров»,   «Круговая   эстафета»
(расстояние 5—15 м). Бег с ускорением от
10 до 15 м (в 1 классе), от 10 до 20м (во 2
классе). Соревнования (до 60 м).
Освоение   навыков   прыжков,   развитие
скоростносиловых   и   координационных
  бега,

и

Что надо уметь
Руководствуются   правилами   профилактики
травматизма.
  В   паре   со   сверстниками
моделируют   случаи   травматизма   и   оказания
первой помощи. Дают оценку своим знаниям о
самопомощи   и   первой   помощи   при   получении
травмы с помощью тестового задания «Проверь
себя». Подводят итоги игры на лучшее ведение
здорового образа жизни
Усваивают основные понятия и термины в беге,
прыжках и метаниях и объясняют их назначение.

  Демонстрируют
Описывают   технику   выполнения   ходьбы,
осваивают   её   самостоятельно,   выявляют   и
устраняют   характерные   ошибки   в   процессе
освоения.
вариативное
выполнение   упражнений   в   ходьбе.   Применяют
вариативные упражнения в ходьбе для развития
координационных   способностей.
  Выбирают
индивидуальный темп ходьбы, контролируют его
по частоте сердечных сокращений.
Описывают   технику   выполнения   беговых
упражнений,   осваивают   её   самостоятельно,
выявляют   и   устраняют   характерные   ошибки   в
процессе освоения.
Демонстрируют   вариативное   выполнение
беговых упражнений.
Применяют   беговые   упражнения   для   развития
координационных, скоростных способностей.
Выбирают индивидуальный темп передвижения,
контролируют темп бега по частоте сердечных
сокращений.
Взаимодействуют   со   сверстниками   в   процессе
освоения беговых и прыжковых упражнений, при
этом соблюдают правила безопасности.
Включают прыжковые упражнения в различные
формы занятий по физической культуре.
Применяют   прыжковые   упражнения   для
развития скоростносиловых и координационных
способностей. Закрепляют   в   играх   навыки   прыжков   и
развивают
и
координационные способности.
скоростносиловые

Описывают   технику   выполнения   метательных
упражнений,   осваивают   её   самостоятельно,
выявляют   и   устраняют   характерные   ошибки   в
процессе освоения.
Демонстрируют   вариативное   выполнение
метательных упражнений.
Составляют   комбинации   из   числа   разученных
упражнений и выполняют их.
не
обозначено)
способностей. На одной и на двух ногах на
месте, с поворотом на 90°; с продвижением
вперёд на одной и на двух ногах; в длину с
места, с высоты до 30 см; с разбега (место
отталкивания
с
приземлением   на   обе   ноги,   с   разбега   и
отталкивания   одной   ногой   через   плоские
препятствия;
  через   набивные   мячи,
верёвочку (высота 30—40см) с 3—4 шагов;
через длинную неподвижную и качающуюся
скакалку; многоразовые (от 3 до 6 прыжков)
на правой и левой ноге. На одной и на двух
ногах   на   месте   с   поворотом   на   180°,   по
разметкам,   в   длину   с   места,   в   длину   с
разбега, с зоны отталкивания  60—70 см, с
высоты   до   40   см,   в   высоту   с   4—5   шагов
разбега, с места и с небольшого разбега, с
доставанием подвешенных предметов, через
длинную   вращающуюся   и   короткую
скакалку, многоразовые (до 8 прыжков).
Закрепление   навыков   прыжков,   развитие
скоростносиловых   и   координационных
способностей.  Игры   с   прыжками   с
использованием   скакалки.   Прыжки   через
стволы деревьев, земляные возвышения и т.
п.,   в   парах.   Преодоление   естественных
препятствий.
Овладение   навыками   метания,   развитие
скоростносиловых   и   координационных
способностей. Метание малого мяча с места
на дальность, из  положения стоя грудью в
направлении   метания;
заданное
расстояние;
горизонтальную   и
вертикальную цель (2 × 2м) с расстояния 3—
4 м. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя
руками от груди вперёдвверх, из положения
стоя   ноги   на   ширине   плеч,   грудью   в
направлении метания; на дальность. Метание
малого   мяча   с   места,   из   положения   стоя
грудью в направлении метания на дальность
и заданное расстояние; в горизонтальную и
вертикальную цель (2 × 2м) с расстояния 4—
5   м,   на   дальность   отскока   от   пола   и   от
стены. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя
руками от груди вперёдвверх, из положения
стоя грудью в направлении метания; снизу
вперёдвверх из того же и. п. на дальность.
Самостоятельные   занятия.  Равномерный
бег (до 6 мин). Соревнования на короткие
дистанции   (до   30   м).
  Прыжковые
упражнения на одной и двух ногах. Прыжки
через   небольшие   (высотой   40   см)
естественные
и
вертикальные
  на

в горизонтальные   (до   100   см)   препятствия.
Броски   больших   и   малых   мячей,   других
легких   предметов   на   дальность   и   в   цель
(правой и левой рукой).
Требования к уровню подготовки
оканчивающих начальную школу
В результате изучения физической культуры ученик должен:
знать/понимать:
   роль   и   значение   регулярных   занятий   физическими   упражнениями   для
укрепления здоровья человека;
   правила   и   последовательность   выполнения   упражнений   утренней
гимнастики,   физкультпауз   (физкультминуток),   простейших   комплексов   для
развития физических качеств и формирования правильной осанки;
 правила поведения на занятиях физической культуры;
уметь:
 передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных
условиях;
 выполнять простейшие акробатические и гимнастические упражнения;
   выполнять   комплексы   утренней   зарядки   и   дыхательной   гимнастики,
упражнения   для   профилактики   нарушений   зрения   и   формирования   правильной
осанки;
 осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;
выполнять   специальные   упражнения,   направленные   на   закрепление   элементов
техники футбола (минифутбола), баскетбола (минибаскетбола);
 выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов)
для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости,
координации и выносливости);
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности
и повседневной жизни для:
упражнений и закаливающих процедур;
   выполнения   ежедневной   утренней   гимнастики,   корригирующих
   преодоления   безопасными   способами   естественных   и   искусственных
препятствий;
двигательной деятельности;
подготовленностью;
 соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной
   наблюдения   за   собственным   физическим   развитием   и   физической
 самостоятельной организации активного отдыха и досуга.
Содержание учебного предмета
Учебно – тематический план
по учебному предмету «Физическая культура»
Вид программного материала
№
п/п
1.1 Основы знаний о физической культуре
1
2
3
4
Количество часов (уроков)
Класс
В процессе урока спортивных игр.
1.2 Подвижные игры, с элементами
1.3 Гимнастика с элементами акробатики
1.4 Легкоатлетические упражнения
1.5 Лыжная подготовка
ИТОГО:
6
28
34
19
12
99
6
27
32
28
12
105
6
28
28
29
14
105
5
25
32
26
17
105
Учебный предмет «Физическая культура»
предусматривает изучение следующих разделов:
Знания о физической культуре.
Способы физкультурной деятельности.
Физическое совершенствование:
а)        Подвижные и спортивные  игры.
б)        Гимнастика с основами акробатики.
в)        Легкая атлетика.
г)        Лыжные гонки.
Программный материал по первому разделу осваивается в ходе освоения
конкретных технических навыков и умений, развития двигательных способностей.
Знания   о   физической   культуре:   физическая   культура,   из   истории   физической
культуры, физические упражнения.
По второму разделу необходимо научить учащихся составлять режим дня,
самостоятельно   наблюдать   за   физическим   развитием   и   физической
подготовленностью,   самостоятельно   организовывать   игры   и   развлечения.
Оздоровительные   (гигиенические   и   закаливающие)   процедуры   (комплексы).
Утренняя   гимнастика   и   физкультпаузы.   Общеразвивающие   и   корригирующие
упражнения. Способы формирования  правильной осанки, рационального дыхания
при выполнении физических упражнений. Измерение индивидуальных показателей
развития   (длины   и   массы   тела),   физической   подготовленности   (гибкости,   силы,
быстроты).   Определение   частоты   дыхания   и   сердечных   сокращений   в   процессе
занятия   физическими   упражнениями.   Правила   и   нормы   поведения   на   уроках
физической   культуры,   способы   взаимодействия   во   время   подвижных   игр   и
состязаний.
Раздел  «Физическое   совершенствование»  состоит   из   составления
комплексов   физических   упражнений   для   утренней   гимнастики,   для   развития
физических качеств.
Спортивнооздоровительная   деятельность   включает:   гимнастику   с
основами акробатики, лёгкую атлетику, лыжные гонки, подвижные и спортивные
игры.Приёмы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.
Воздушные   ванны.   Солнечные   ванны.   Измерение   массы   тела.   Приёмы
измерения пульса. Специальные дыхательные  упражнения.
Подвижные игры  в начальной школе являются незаменимым средством
решения   комплекса   взаимосвязанных   задач   воспитания   личности   младшего
школьника,
  развития   его   разнообразных   двигательных   способностей   и
совершенствования   умений.   На   материале   гимнастики   с   основами   акробатики:
игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание,
силу, ловкость и координацию.
На   материале   лёгкой   атлетики:  прыжки,   бег,   метания   и   броски;
упражнения на координацию, выносливость и быстроту. Низкий старт, стартовое
ускорение, финиширование.
На   материале   лыжной   подготовки:  эстафеты   и   подвижные   игры,
передвижения на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.
На материале спортивных игр: Футбол: индивидуальные и групповые упражнения с мячом: футбол (мини
футбол) – удары по мячу ногой, остановка мяча ногой, отбор мяча.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча, ведение мяча, броски в
корзину, подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча, подача мяча, подвижные игры на материале
Индивидуальные и групповые упражнения с мячом: футбол (минифутбол)
   удары   по   мячу   ногой,   остановка   мяча   ногой,   отбор   мяча;   баскетбол   (мини
баскетбол)  ведение мяча на месте, ведение мяча в движении шагом, передачи мяча.
Физические   упражнения   с   предметами   и   без   предметов   для   развития
основных физических качеств (ловкости, быстроты, координации, гибкости, силы,
выносливости).   Сюжетноролевые   подвижные   игры   и   эстафеты   (в   том   числе   с
элементами спортивных игр). Командные (игровые) виды спорта: футбол (мини
футбол), баскетбол (минибаскетбол). Тактические действия в защите и нападении.
Учебнотренировочные игры.
Гимнастика с основами акробатики.
Простейшие упражнения на гимнастических снарядах: висы, стойки, упоры,
наскоки   и   соскоки.   Стилизованные   (образные)   способы   передвижения.   Опорные
прыжки.   Прыжки   через   гимнастическую   скакалку   (в   различных   вариантах).
Элементы ритмической гимнастики и танцев. Организующие команды и приёмы.
Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические   упражнения.   Упоры,   седы;   упражнения   в   группировке,
перекаты, стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации из освоенных элементов.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера: прыжки со скакалкой,
передвижения   по   гимнастической   стенке,   преодоление   полосы   препятствий   с
элементами   лазанья   и   перелезания,   преползания,   передвижение   по   наклонной
скамейке.
Лёгкая атлетика:
Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, ползания,
перелезания, использование их в различных условиях, преодолении естественных и
искусственных препятствий.
Беговые   упражнения:   с   высоким   подниманием   бедра,   прыжками   и   с
ускорением,   с   изменяющимся   направлением   движения,   из   разных   исходных
положений, челночный бег, высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной и двух ногах на месте и с продвижением
вперёд, в длину и высоту, спрыгивания и запрыгивания.
Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Лыжные гонки:
Развитие   координации:   перенос   тяжести   тела   на   лыжу   (   на   месте,   в
движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с
изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух
трех   шагов;   спуск   с   горы   с   изменяющимися   стойками   на   лыжах;   подбирание
предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие   выносливости:   передвижение   на   лыжах   в   режиме   умеренной
интенсивности,   в   чередовании   с   прохождением   отрезков   в   режиме   большой
интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
В   процессе   овладения   учебной   деятельностью   на   занятиях   физической
культуры укрепляется здоровье, совершенствуются  физические качества, активно
развивается мышление, творчество и самостоятельность.
волейбола.
Знания о физической культуре
1 класс Понятие: «Физическая культура как система разнообразных форм занятий
физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей.
Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные
способы   передвижения   человека.Значение   режима   дня   и   личной   гигиены   для
здоровья человека. Значение физкультминуток и принципов их построения.
Способы физкультурной деятельности
Оздоровительные   занятия   в   режиме   дня:   комплексы   утренней   зарядки,
физкультминутки.   Подвижные   игры   во   время   прогулок:   правила   организации   и
проведения   игр,   выбор   одежды   и   инвентаря.   Комплексы   упражнений   для
формирования правильной осанки и развития мышц туловища.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие   команды   и   приемы: построение   в   шеренгу   и   колонну;
выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!»,
«Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на
месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо
по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами
в шеренге.
Акробатические   упражнения: упоры   (присев,   лежа,   согнувшись,   лежа
сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в
плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно
(с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.
Гимнастические   упражнения   прикладного   характера: передвижение
по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре;
ползание   и   переползание   попластунски;   преодоление   полосы   препятствий   с
элементами   лазанья,   перелезания   поочередно   перемахом   правой   и   левой   ногой,
переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по
наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя
спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).
Легкая атлетика:
Бег: с   высоким   подниманием   бедра,   прыжками   и   ускорением,   с
изменяющимся   направлением   движения   (змейкой,   по   кругу,   спиной   вперед),   из
разных исходных положений и с разным положением рук.
Прыжки: на   месте   (на   одной   ноге,   с   поворотами   вправо   и   влево),   с
продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места;
запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками изза головы, от
Метание: малого мяча правой и левой рукой изза головы, стоя на месте, в
груди.
вертикальную цель, в стену.
   Спортивная игра минифутбол:
   а) удары по мячу ногой.
   б) остановка мяча ногой, отбор мяча
   в) тактические действия в защите и нападении
    г) отбор мяча.
Подвижные игры
На   материале   раздела   «Гимнастика   с   основами   акробатики»: «У
медведя   во   бору»,   «Раки»,   «Тройка»,   «Бой   петухов»,   «Совушка»,   «Салки
догонялки», «Удочка», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке»,
«Пройди бесшумно», «Через холодный ручей», «Третий лишний», «День и ночь»,
«Веселые старты 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа:
«Становись — разойдись», «Смена мест».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки»,
«Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий
лишний».
На материале раздела «Спортивные игры»:
Футбол: индивидуальные упражнения с мячом; игра «минифутбол».
Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего
на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди,
мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры:
«Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».
Волейбол: общеразвивающие физические упражнения на развитие основных
физических качеств.
Контроль достижения учащимися уровня федерального государственного
образовательного стандарта осуществляется в виде текущего и итогового контроля
в следующих формах: собеседование, тестирование, карточки – задания,  нормативы
комплекса   ГТЗО,   практические   задания   по   разделам   программы,     контрольные
нормативы:
демонстрировать уровень физической подготовленности:
1класс
Уровень
высокий
средний
Мальчики Девочки
низкий
высокий
средний
низкий
11 – 12
9 – 10
7 – 8
9 – 10
7 – 8
5 – 6
115 – 117
Коснуться
ладонями
пола
105 – 114
Коснуться
пальцами
пола
6,7 – 6,3
7,2 – 7,0
116 – 118
Коснуться
лбом
колен
6,3 – 6,1
113 – 115
Коснуться
ладонями
пола
95 – 112
Коснуться
пальцами
пола
6,9 – 6,5
7,2 – 7,0
Контрольные
упражнения
Подтягивание на
низкой перекладине
из виса лежа, кол
во раз
Прыжок в длину с
места, см
Наклон вперед, не
сгибая ног в
коленях
Бег 30 м с высокого
старта, с
Бег 1000 м
118 – 120
Коснуться
лбом
колен
6,2 – 6,0
Без учета
времени
.
2 класс
Знания о физической культуре
Организационно   –   методические   указания.   Возникновение   первых
спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История
зарождения древних Олимпийских игр. Значение физкультминуток для укрепления
здоровья,   принципов   их   построения.   Физические   упражнения,   их   отличие   от
естественных   движений.   Основные   физические   качества:   сила,   быстрота,
выносливость, гибкость, равновесие. Значение закаливания для укрепления здоровья
и способов закаливания. Контроль пульса. Режим дня.
Способы физкультурной деятельности
Выполнение   утренней   зарядки   и   гимнастики   под   музыку;   проведение
закаливающих   процедур;   выполнение   упражнений,   развивающих   быстроту   и
равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и
занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы
тела.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики Организующие   команды   и   приемы: повороты   кругом   с   разделением   по
команде   «Кругом!   Раздва»;   перестроение   по   двое   в   шеренге   и   колонне;
передвижение   в   колонне   с   разной   дистанцией   и   темпом,   по   «диагонали»   и
«противоходом».
Акробатические   упражнения из   положения   лежа   на   спине,   стойка   на
лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на
лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.
Гимнастические   упражнения   прикладного   характера: танцевальные
упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя
спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.
Легкая атлетика
Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м,
бег с изменением частоты шагов.
Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя изза головы.
Метание малого мяча на дальность изза головы.
Прыжки: на   месте   и   с   поворотом   на   90°   и   100°,   по   разметкам,   через
препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.
Кроссовая   подготовка,  минифутбол:
 бег   по   слабопересеченной
местности до 1 км, равномерный медленный бег до 5 мин., кросс до 800 м. (мал.) до
500 м. (дев.), спортивная игра минифутбол:
а) удары по мячу
б) остановка мяча ногой, отбор мяча.
в) тактические действия в защите и нападении
 г) отбор мяча.
Лыжные гонки.Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход,
спуски в основной стойке. Подъем «лесенкой». Торможение «плугом».
Подвижные игры
На
  материале

с

«Гимнастика

основами
  раздела
акробатики»: «Запрещенное   движение»,
  «Ниточка   и   иголочка»,«Фигуры»,
«Неудобный   бросок»,   «Конникиспортсмены»,   «Отгадай,   чей   голос»,   «Что
изменилось»,   «Посадка   картофеля»,   «Прокати   быстрее   мяч»,   эстафеты   типа:
«Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».
На материале  раздела  «Легкая  атлетика»: «Точно   в   мишень»,   «Вызов
номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место»,
«Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».
На   материале   раздела   «Лыжные   гонки»: «Проехать   через   ворота»,
«Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто
быстрее взойдет на горку», « Накаты», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).
На материале раздела «Спортивные игры»:
Футбол: индивидуальные   и  групповые  упражнения  с   мячом;   игра  «мини
футбол».
Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста,
приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и
прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу;
подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».
Волейбол: подводящие   упражнения   для   обучения   прямой   нижней   и
боковой подаче; специальные движения — подбрасывание мяча на заданную высоту
и   расстояние   от   туловища;   подвижные   игры:   «Волна»,   «Неудобный   бросок».
Общеразвивающие   физические   упражнения на   развитие   основных   физических
качеств.
                                     Контроль достижения учащимися уровня федерального
государственного образовательного стандарта осуществляется в виде текущего и
итогового контроля в следующих формах: собеседование, тестирование, карточки –
задания,
  нормативы   комплекса   ГТЗО,   практические   задания   по   разделам программы,  контрольные нормативы:
демонстрировать уровень физической подготовленности:
2 класс
Контрольные
упражнения
Подтягивание на
низкой перекладине
из виса лежа, кол
во раз
Прыжок в длину с
места, см
Наклон вперед, не
сгибая ног в
коленях
Бег 30 м с высокого
старта, с
Бег 1000 м
Уровень
высокий
средний
Мальчики Девочки
низкий
высокий
средний
низкий
14 – 16
8 – 13
5 – 7
13 – 15
8 – 12
5 – 7
128 – 142
Коснуться
ладонями
пола
119 – 127
Коснуться
пальцами
пола
6,7 – 6,1
7,0 – 6,8
136 – 146
Коснуться
лбом
колен
6,2 – 6,0
118 – 135
Коснуться
ладонями
пола
108 – 117
Коснуться
пальцами
пола
6,7 – 6,3
7,0 – 6,8
143 – 150
Коснуться
лбом
колен
6,0 – 5,8
Без учета
времени
3 класс
Знания о физической культуре:
Организационнометодические требования на уроках физической культуры.
Физическая   культура   у   народов   Древней   Руси.   Связь   физических   упражнений   с
трудовой   деятельностью.
  Виды   физических   упражнений   (подводящие,
общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: ознакомление с правилами
игры футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту
сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).
Способы физкультурной деятельности:
Освоение   комплексов   общеразвивающих   физических   упражнений   для
развития   основных   физических   качеств.   Освоение   подводящих   упражнений   для
закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол,
баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты
сердечных   сокращений   во   время   и   после   выполнения   физических   упражнений.
Проведение элементарных соревнований.
Физическое совершенствование:
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические   упражнения: 23   кувырка   вперед   ,назад   до   упора   на
коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой
с изменяющимся темпом ее вращения.
Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату
(3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.
Легкая атлетика:прыжки в  длину  и  высоту  с  прямого разбега,  согнув
ноги.Кроссовая подготовка, минифутбол. Бег по слабопересеченной местности до
1 км. Равномерный медленный бег до 5 мин. Кросс до 800 м. (мал.) до 500 м. (дев.)
  Спортивная игра минифутбол: а) удары по мячу ногой.
                              б) остановка мяча ногой, отбор мяча.
                              в) тактические действия в защите и нападении
                              г) отбор мяча.
Подвижные игры: На

материале

раздела

«Гимнастика

с

основами
акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».
На   материале   раздела   «Легкая   атлетика»: «Защита   укрепления»,
«Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».
На материале спортивных игр:
Баскетбол:
 специальные   передвижения,   остановка   прыжком   с   двух   шагов,   ведение
мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от
груди;   бросок   мяча   с   места;   подвижные   игры:   «Попади   в   кольцо»,   «Гонка
баскетбольных мячей».
Волейбол:
прием   мяча   снизу   двумя   руками;   передача   мяча   сверху   двумя   руками
впередвверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему»,
«Круговая лапта».
Общеразвивающие   физические   упражнения на   развитие   основных
физических качеств.
Контроль достижения учащимися уровня федерального государственного
образовательного стандарта осуществляется в виде текущего и итогового контроля
в следующих формах: собеседование, тестирование, карточки – задания,  нормативы
комплекса   ГТЗО,   практические   задания   по   разделам   программы,     контрольные
нормативы:
демонстрировать уровень физической подготовленности:
Контрольные упражнения
Подтягивание в висе, колво раз
Подтягивание в висе лежа,
согнувшись, колво раз
Прыжок в длину с места, см
Бег 30 м с высокого старта, с
Бег 1000 м, мин. с
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с
3 класс
высокий
средний
Мальчики Девочки
5
4
Уровень
низкий
высокий
средний
низкий
3
12
8
5
150 – 160 131 – 149 120 – 130 143 – 152 126 – 142 115 – 125
5,8 – 5,6
6,8 – 6,6
6,3 – 5,9 6,6 – 6,4
6,3 – 6,0
6,5 – 5,9
5.00
8.00
5.30
8.30
6.00
9.00
6.00
8.30
6.30
9.00
7.00
9.30
4 класс
Знания о физической культуре:
Организационнометодические требования на уроках физической культуры.
История   развития   физической   культуры   в   России   в   XVII   –   XIX   вв.,   ее   роль   и
значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с
развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов
регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения
упражнения,   изменению   величины   отягощения.   Правила   предупреждения
травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма
(воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах). Спортивная игра
в «Футбол».
Способы физкультурной деятельности:
Простейшие   наблюдения   за   своим   физическим   развитием   и   физической
подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по
показателям   частоты   сердечных   сокращений.   Составление   акробатических   и
гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и
баскетбол   по   упрощенным   правилам.   Оказание   доврачебной   помощи   при   легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
Физическое совершенствование:
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические  упражнения: акробатические   комбинации,   например:
мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в
положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок
вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед
до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки,
прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок
через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический
мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из
виса   стоя   присев   толчком   двумя   ногами   перемах,   согнув   ноги   в   вис   сзади
согнувшись,   опускание   назад   в   вис   стоя   и   обратное   движение   через   вис   сзади
согнувшись со сходом «вперед ноги».
Легкая атлетика:
Прыжки в   высоту   с   разбега   способом   «перешагивание».Низкий   старт.
Стартовое ускорение. Финиширование.    Кроссовая подготовка, минифутбол. Бег
по слабопересеченной местности до 1 км. Равномерный медленный бег до 5 мин.
Кросс до 800 м. (мал.) до 500 м. (дев.)
     Спортивная игра минифутбол: а) удары по мячу ногой.
                              б) остановка мяча ногой, отбор мяча.
                              в) тактические действия в защите и нападении
                              г) отбор мяча.
Подвижные игры:
На   материале   раздела   «Гимнастика   с   основами   акробатики»: задания   на
координацию   движений   типа:   «Веселые   задачи»,   «Запрещенное   движение»   (с
напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».
На материале спортивных игр:
Футбол: эстафеты   с   ведением   мяча,   с   передачей   мяча   партнеру,   игра   в
футбол по упрощенным правилам («Минифутбол»).
Баскетбол:
бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с
двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол
по упрощенным правилам («Минибаскетбол»).
Волейбол:
передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу);
передача   мяча   с   собственным   подбрасыванием   на   месте   после   небольших
перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком,
игра в «Пионербол».
                                     Контроль достижения учащимися уровня федерального
государственного образовательного стандарта осуществляется в виде текущего и
итогового контроля в следующих формах: собеседование, тестирование, карточки –
задания,  нормативы комплекса ГТО, практические задания по разделам программы,
контрольные нормативы:
демонстрировать уровень физической подготовленности:
Контрольные упражнения
Уровень
4 класс Подтягивание в висе, колво раз
Подтягивание в висе лежа,
согнувшись, колво раз
Бег 60 м с высокого старта, с
Бег 1000 м, мин. с
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с
высокий
Мальчики
6

10.0
4.30
7.00
средний низкий высокий средний низкий
Девочки
4

3

10.8
5.00
7.30
11.0
5.30
8.00
18
10.3
5.00
7.30
15
11.0
5.40
8.00
10
11.5
6.30
8.30
с определением основных видов учебной деятельности  учащихся
Тематическое планирование
№
п/
п
Раздел программы
1 класс
Основные виды учебной деятельности
Виды программного
материала
I Основы знаний о
физической культуре
II Физическое
совершенствование
1 Строевые приемы и
перестроения
2 Общеразвивающие
упражнения, упражнения
на осанку, коррекционные
и корригирующие
3
Гимнастика с основами
акробатики
4 Легкая атлетика
Изучение правил поведения в зале, на площадке
Подготовка формы, переодевание
Знакомство с названиями снарядов и гимнастических элементов
Знакомство с правильной осанкой, ходьбой, бегом, метаниями,
прыжками

в

и
на
  месте
Построение в колонну по одному,
Построение в шеренгу
Размыкание на вытянутые руки в шеренге, в колонне.
Повороты по ориентирам.
Основные положения и движения рук, ног, туловища, головы,
выполняемые
движении.
Сочетание   движений   ног,   туловища   с   одноименными   и
разноименными   движениями   рук.   Дыхательные   упражнения   и
упражнения   для   формирования   правильной   осанки.
Простые   комплексы   общеразвивающих   и   корригирующих
упражнений
Увеличение и уменьшение круга движением вперед, назад, на
ориентир,   предложенный   учителем.   Шаг   вперед,   назад,   в
сторону и воспроизведение его с закрытыми глазами. Ходьба по
ориентирам, начертанным на полу. Прыжок в длину с места в
ориентир
Группировка лежа на спине, в упоре стоя на коленях. Перекаты
в положении лежа в разные стороны
Произвольное лазанье по гимнастической стенке,
Упор в положении присев и лежа на матах
Стойка на носках (3—4 с). Ходьба по гимнастической скамейке
с различным положением рук.
Кружение на месте и в движении
Ходьба по заданным направлениям в медленном темпе. Ходьба
парами,  взявшись  за руки.  Ходьба  с  сохранением  правильной
осанки, на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде
стопы. Ходьба в чередовании с бегом 5 Лыжная подготовка
6 Подвижные игры
Медленный бег с сохранением осанки, в колонне за учителем с
изменением   направлений.   Перебежки   группами   и   по   одному.
Чередование   бега   с   ходьбой   до   30 м   (15 м —   бег,   15 м —
ходьба)
Прыжки, метание
Передвижение на лыжах ступающим шагом. Повороты на лыжах
переступанием   в   право   или   в   лево.   Передвижение   на   лыжах
скользящим   шагом.   Спуски   с   небольших   склонов.   Подъёмы
ступающим   и   скользящим     шагом.   Выполнение   торможения
падением   на   лыжах.   Передвижение   на   лыжах   змейкой.
Координации движения рук и ног.
«Ловишка»,   «Салки   догонялки»,   «Мяч   соседу»,   «Жмурки»,
«Пятнашки»,   «Охотники   и   утки»,   «Два   мороза»,   «Совушка»,
«Класс   смирно»,   «Удочка»,   «Веселые   старты»,   «Вышибалы»,
«Гусилебеди»,
  «Прыгающие   воробушки»,
  «Быстро   по
местам!», «Кошка и мышки», «Пустое место».
2 класс
№
п/
п
Раздел программы
               Основные виды учебной деятельности
Виды программного
материала
I Основы знаний о
физической культуре
II Физическое
совершенствование
1 Строевые приемы и
перестроения
2 Общеразвивающие
упражнения, упражнения
на осанку, коррекционные
и корригирующие
3
Гимнастика с основами
акробатики
Изучение правил поведения в зале, на площадке
Подготовка формы, переодевание
Знакомство с названиями снарядов и гимнастических
элементов
Знакомство с правильной осанкой, ходьбой, бегом,
метаниями, прыжками.
Построение в шеренгу и равнение по носкам по команде
учителя. Выполнение команд: «Равняйсь!», «Смирно!»,
«Вольно!», «На месте шагом марш!», «Шагом марш!»,
«Класс, стой!». Перестроение из колонны по одному в круг,
двигаясь за учителем. Перестроение из колонны по одному
в колонну по двое через середину, взявшись за руки. Расчет
по порядку.
Основные   положения   и   движения   рук,   ног,   туловища,
головы,
  выполняемые   на   месте   и   в   движении.
Сочетание   движений   ног,   туловища   с   одноименными   и
разноименными движениями рук. Дыхательные упражнения
и   упражнения   для   формирования   правильной   осанки.
Простые   комплексы   общеразвивающих   и   корригирующих
упражнений.   Увеличение   и   уменьшение   круга   движением
вперед, назад, на ориентир, предложенный учителем. Шаг
вперед, назад, в сторону и воспроизведение его с закрытыми
глазами.   Ходьба   по   ориентирам,   начертанным   на   полу.
Прыжок в длину с места в ориентир.
Кувырок вперед по наклонному мату, стойка на лопатках,
согнув ноги. Лазанье по наклонной гимнастической
скамейке (угол 20°) одноименным и разноименным
способами. Передвижение на четвереньках по полу по кругу 4 Легкая атлетика
5 Лыжная подготовка
6 Подвижные игры
на скорость и с выполнением заданий (с толканием мяча).
В висе на гимнастической стенке сгибание и разгибание ног.
Упор на гимнастической стенке в положении стоя, меняя
рейки. Ходьба по гимнастической скамейке с предметами
(по выбору), на носках.
Ходьба   с   высоким   подниманием   бедра,   в   полуприседе,   с
различными   положениями   рук:   на   пояс,   к   плечам,   перед
грудью, за голову. Ходьба с перешагиванием через предмет
(2—3 предмета), по разметке
Бег   на   месте   с   высоким   подниманием   бедра,   на   носках
(медленно), с преодолением простейших препятствий, бег
на скорость до 30 м. Медленный бег до 2 мин. Прыжки в
длину   и   высоту   с   шага   (с   небольшого   разбега,   3—4 м,   в
высоту   с   прямого   разбега.   Метание   малого   мяча   по
горизонтальной и вертикальной цели с расстояния 2—6 м с
места и на дальность. Броски большого мяча двумя руками
изза головы в (парах).
Передвижение свободным скользящим шагом. Выполнение
поворотов  на   лыжах   приставными   шагами.   Передвижение
попеременным   двухшажным   ходом.   Передвижение   на
лыжах с соблюдением правил поведения и предупреждения
травматизма на занятиях. Выполнение подъёмов и спусков
на лыжах. Организации и проведению подвижных игр.
«Отгадай   чей   голос»,   «Салки   догогялки»,   «Удочка»,
«Передача мяча в тоннеле», «Посадка картофеля», «Мяч
соседу», «Охотники и утки»,         «Перестрелка», «День и
ночь», «Пионербол», « Третий лишний, «Что изменилось?»,
«Салки маршем», «Повторяй за мной».
3 класс
№
п/
п
Раздел программы
                Основные виды учебной деятельности
Виды программного
материала
I Основы знаний о
физической культуре
II Физическое
совершенствование
1 Строевые приемы и
перестроения
2 Общеразвивающие
упражнения, упражнения
на осанку, коррекционные
и корригирующие
Изучение правил поведения в зале, на площадке
Подготовка формы, переодевание
Знакомство с названиями снарядов и гимнастических
элементов
Знакомство с правильной осанкой, ходьбой, бегом,
метаниями, прыжками
Построение в колонну, шеренгу по инструкции учителя.
Повороты на месте (направо, налево) под счет. Размыкание
и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны
по одному в колонну по два через середину зала в движении
с поворотом. Выполнение команд: «Шире шаг!», «Реже
шаг!»
Основные   положения   и   движения   рук,   ног,   туловища,
головы,   выполняемые   на   месте   и   в   движении.   Сочетание
движений ног, туловища с одноименными и разноименными
движениями рук. Дыхательные упражнения и упражнения 3
Гимнастика с основами
акробатики
4 Легкая атлетика
5 Лыжная подготовка
6 Подвижные игры

вперед

2—3
кувырка
для формирования правильной осанки. Простые комплексы
общеразвивающих и корригирующих упражнений.
Увеличение и уменьшение круга движением вперед, назад,
на ориентир, предложенный учителем. Шаг вперед, назад, в
сторону   и   воспроизведение   его   с   закрытыми   глазами.
Ходьба   по   ориентирам,   начертанным   на   полу.   Прыжок   в
длину с места в ориентир.
Перекаты   в   группировке.   Из   положения   лежа   на   спине
«мостик».
(строго
индивидуально).Лазанье по гимнастической стенке вверх и
вниз разноименным и одноименным способами, в сторону
приставными   шагами,   по   наклонной   гимнастической
скамейке (угол 20° — 30°) с опорой на стопы и кисти рук.
Пролезание   сквозь   гимнастические   обручи.   Вис   на
гимнастической   стенке   на   согнутых   руках.   Упор   на
гимнастическом   бревне   и   на   скамейке,   гимнастическом
козле.
  Ходьба   по   гимнастической   скамейке   с
перешагиванием   через   предмет,   по   рейке   гимнастической
скамейке.   Подготовка   к   выполнению   опорных   прыжков.
Прыжок боком через гимнастическую скамейку с опорой на
руки. Прыжок в глубину из положения приседа.
Ходьба   в   различном   темпе,   с   выполнениями   упражнений
для
рук.
Ходьба   с   контролем   и   без   контроля   зрения.   Понятие
высокий старт.  Медленный бег до 3 мин (сильные дети).
Бег в чередовании с ходьбой до 100 м. Прыжки с ноги на
ногу   с   продвижением   вперед,   до   15 м.   Прыжки   в   длину
(место отталкивания не обозначено) способом согнув ноги.
Ознакомление   с   прыжком   с   разбега   способом
перешагивание.  Метание малого мяча левой, правой рукой
на   дальность   в   горизонтальную   и   вертикальную   цель
(баскетбольный   щит   с   учетом   дальности   отскока   на
расстоянии 4—8 м) с места.
Передвижение   по   дистанции   ступающим   и   скользящим
шагом.   Выполнение   обгона   на   дистанции.   Равномерное
распределение   сил   в   ходьбе   на   лыжах   по   дистанции.
Выполнение спусков и подъёмов на лыжах с палками и без.
Выполнение поворотов «упором». Передвижение на лыжах
с   палками   с   чередованием   шагов   и   хода   во   время
прохождения   дистанции   1000м   с   раздельного   старта   на
время.
«Пятнашки   маршем»,   «Прыжки   по   полоскам»,   «Точный
прыжок», «К своим флажкам», «Салки с домом», «Удочка»,
«Третий   лишний»,   «Класс,   смирно!»,   «Охотники   и   утки»,
«Вышибалы двумя мячами», «Перестрелка», «Пионербол»,
«Попади в цель», «Мяч — среднему» «Вызов номеров».

Раздел программы
                Основные виды учебной деятельности
4 класс
№
п/
п
Виды программного
материала I Основы знаний о
физической культуре
II Физическое
совершенствование
1 Строевые приемы и
перестроения
2 Общеразвивающие
упражнения, упражнения
на осанку, коррекционные
и корригирующие
3
Гимнастика с основами
акробатики
4 Легкая атлетика
5 Лыжная подготовка
Изучение правил поведения в зале, на площадке
Подготовка формы, переодевание
Знакомство с названиями снарядов и гимнастических
элементов
Знакомство с правильной осанкой, ходьбой, бегом,
метаниями, прыжками
Сдача   рапорта.   Поворот   кругом   на   месте.   Расчет   на
«первый — второй». Перестроение из одной шеренги в две
и наоборот. Перестроение из колонны по одному в колонну
по три в движении с поворотом
Основные   положения   и   движения   рук,   ног,   туловища,
головы,   выполняемые   на   месте   и   в   движении.   Сочетание
движений ног, туловища с одноименными и разноименными
движениями рук. Дыхательные упражнения и упражнения
для формирования правильной осанки. Простые комплексы
общеразвивающих и корригирующих упражнений.
Кувырок   назад,   комбинация   из   кувырков,   «мостик»   с
помощью учителя.
Лазанье   по   гимнастической   стенке   с   переходом   на
гимнастическую   скамейку,   установленную   наклонно,   и
слезание   по   ней   произвольным   способом.   Вис   на   рейке
гимнастической   стенки   на   время,
  на   канате   с
раскачиванием.   Подтягивание   в   висе   на   канате,   стоя   на
полу   ноги   врозь.   Ходьба   по   наклонной   доске   (угол   20°).
Расхождение вдвоем поворотом при встрече на полу и на
гимнастической   скамейке.
  Опорный   прыжок   через
гимнастического козла: наскок в упор на колени, соскок с
поворотом   направо,   налево   с   опорой   на   руку;   в   упор   на
колени, упор присев, соскок прогнувшись.
Прыжки   с   ноги   на   ногу   до   20 м,   в   высоту   способом
перешагивание  (внимание   на   мягкость   приземления).
Прыжки   в   длину   с   разбега   (зона   отталкивания —   60—
70 см), на результат (внимание на технику прыжка).Прыжки
с ноги на ногу до 20 м, в высоту способом  перешагивание
(внимание   на   мягкость   приземления).Прыжки   в   длину   с
разбега   (зона   отталкивания —   60—70 см),   на   результат
(внимание на технику прыжка).Метание мячей в цель (на
стене, баскетбольный щит, мишень) и на дальность, ширина
коридора — 10—15 м.
Передвижение   по   дистанции   ступающим   и   скользящим
шагом. Передвижение одновременным одношажным ходом
на   лыжах   с   палками.   Передвижение   попеременным
двухшажным   ходом   на   лыжах   с   палками.   Передвижение
одновременным бесшажным ходом на лыжах с палками под
уклон.     Выполнение   обгона   на   дистанции.   Равномерное
распределение   сил     в   ходьбе   на   лыжах   по   дистанции.
Выполнение спусков и подъёмов на лыжах с палками и без.
Выполнение
подъёму
«полуёлочкой»,   «ёлочкой».   Передвижение   на   лыжах   с
палками   с   чередованием   шагов   и   хода   во   время
торможения

«плугом», 6 Подвижные игры

прохождения   дистанции   1000м   с   раздельного   старта   на
время.
тренировочных   дистанций
  Прохождение
разученными способами.
«За   мячом   противника»,   «Преодолей   препятствие»,
«Точный   прыжок»,   «Перемена   мест»,   «Салки   с   домом»,
«Удочка», «Третий лишний», «Передал садись», «Охотники
и   утки»,   «Вышибалы   двумя   мячами»,   «Перестрелка»,
«Пионербол»,   «Попади   в   цель»,   «Мяч —   среднему»
«Веселые старты».
Описание материально – технического   обеспечения
образовательной деятельности
Перечень технических средств обучения
• Компьютер.
• Телевизор.
• Многофункциональное устройство.
• Фотоаппарат.
• Мегафон.
Цифровые образовательные ресурсы
• Выход в Интернет (выход в открытое информационное пространство сети
Интернет только для учителя).
• Цифровые образовательные ресурсы (ЦОР) на Единой коллекции ЦОР (http
HYPERLINK   "http://schoolcollection.edu.ru/"://   HYPERLINK   "http://school
"http://schoolcollection.edu.ru/"
collection.edu.ru/"school
  HYPERLINK
HYPERLINK
"http://schoolcollection.edu.ru/".
"http://school
"http://schoolcollection.edu.ru/".
collection.edu.ru/"edu
HYPERLINK "http://schoolcollection.edu.ru/"ru

 )
"http://schoolcollection.edu.ru/"collection
  HYPERLINK
  HYPERLINK

HYPERLINK

Демонстрационный и раздаточный материал
Таблицы стандартов физического развития и физической подготовленности;
• Классная доска с набором приспособлений для крепления таблиц, картинок.
•
• Плакаты методические;
• Портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры, спорта и
олимпийского движения.
Учебнопрактическое и учебнолабораторное оборудование
1
1.1
Учебнопрактическое и учебнолабораторное оборудование
Г
Стенка гимнастическая 1.2
1.3
1.4
1.5
1.6
1.7
1.8
1.9
1.10
1.11
1.12
1.13
1.14
1.15
1.16
1.17
1.18
1.19
2
2.20
2.21
2.22
2.23
2.24
3
3.25
3.25
3.26
3.27
Бревно гимнастическое напольное
Козёл гимнастический
Козёл гимнастический
Конь гимнастический
Перекладина гимнастическая
Канат для лазания с механизмом крепления
Мост гимнастический подкидной
Скамейка гимнастическая жёсткая
Коврик гимнастический
Маты гимнастические
Мяч набивной (1 кг, 2 кг)
Мяч малый (теннисный)
Скакалка гимнастическая
Палка гимнастическая
Обруч гимнастический
Канат для перетягивания
Кегли
Кубики
Легкая атлетика
Планка для прыжков в высоту
Стойка для прыжков  в высоту
Дорожка разметочная для прыжков в длину с места
Рулетка измерительная (10 м, 50 м)
Номера нагрудные
                            Подвижные и спортивные игры
Мячи баскетбольные для миниигры
Жилетки игровые с номерами
Сетка волейбольная
Мячи волейбольные
Г
Г
Г
Г
Г
Г
Г
Г
К
Г
Г
Г
К
К
Г
Д
Г
Г
Д
Д
Г
Д
Г
Ф
Г
Д
Ф 3.28
3.29
3.30
4
4.31
4.32
4.33
4.34
4.35
4.36
5
5.1
4.2
5.3
Мячи футбольные
Номера нагрудные
Насос для накачивания мячей
                                Средства первой помощи
Аптечка медицинская
                           Спортивные залы (кабинеты)
Спортивный зал игровой
Спортивный зал малый
Зоны рекреации
Кабинет учителя
Подсобное помещение для хранения инвентаря и
оборудования
                               Пришкольный стадион
Легкоатлетическая дорожка
Игровое поле для футбола (минифутбола)
Лыжная трасса
Г
Г
Д
Д
Д
Д
Д
Д – демонстрационный экземпляр (1 экземпляр);
К – полный комплект (для каждого ученика);
Ф – комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников);
Г – комплект, необходимый для работы в группах (1 экземпляр на 5–6 человек)
Учебнометодическое обеспечение
Для учащихся:
• В.И.
  Лях.
  Физическая   культура.
общеобразовательных учреждений (М.: Просвещение), 2014г.
  14   классы.
  Учебник   для
Для учителя:
• В.И.Лях.   Физическая   культура.   Рабочие   программы.   14   классы.   М.:
Просвещение, 2016 г.
• В.И.Лях.   Физическая   культура.   Рабочие   программы.   14   классы.   –
Волгоград : Учитель, 2013 г.
• В.И.
  Лях.
  Физическая   культура.
  14   классы.
  Учебник   для
общеобразовательных учреждений (М.: Просвещение), 2014г.

intro:
формирование универсальных и предметных способов действий, а также опорной системы знаний, обеспечивающих возможность продолжения образования в основной школе;
воспитание основ умений учиться — способности к самоорганизации с целью постановки и решения учебно-познавательных и учебно-практических задач;
индивидуальный прогресс в основных сферах развития индивидуальной личности — мотивационно-смысловой, познавательной, эмоциональной, волевой, а также в области саморегуляции своего организма (телесных, интеллектаульных и психофизических особенностей) для повышения качества жизни.
В процессе освоения учебного материала данной области достигается формирование целостного представления о единстве биологического, психического и социального в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствования его в окружающем мире, социокультурном пространстве, адаптации в образовательной среде.

title: формирование физической культуры


extracted_text:
ВИДЫ ВООБРАЖЕНИЯ
  Воображение   характеризуется   активностью,   действенностью.   Опережающее
отражение   действительности   происходит   в   воображении   в   виде   ярких   представлений,
образов.   Для   более   полного   представления   о   видах   и   способах   воображения   можно
воспользоваться схемой.
Воображение может быть воссоздающим (создание образа предмета по его описанию)
и творческим (создание новых образов, требующих отбора материалов, в соответствии с
замыслом).   Создание   образов   воображения   осуществляется   с   помощью   нескольких
способов. Как правило они используются человеком (а ребенком особенно) неосознанно.
Первый   такой  способ  —  агглютинация,   т.  е.  «склеивание»  различных,  несоединимых   в
повседневной   жизни   частей.   Примером   может   служить   классический   персонаж   сказок
человекзверь или человекптица.
 Второй способ — гиперболизация. Это парадоксальное увеличение или уменьшение
предмета   или   отдельных   его   частей.   Примером   могут   служить   следующие   сказочные
персонажи: Карлик Нос, Гуливер, Мальчик Спальчик.
Третий известный способ создания образов фантазии — схематизация. В этом случае
отдельные представления сливаются, различия сглаживаются. Отчетливо прорабатываются
основные черты сходства. Это любой схематический рисунок.
  Четвертым   способом   является   типизация.   Для   него   характерно   выделение
существенного,   повторяющегося   в   однородных   в   какомто   отношении   фактах   и
воплощении их в конкретном образе. Например,  существуют  профессиональные  образы
рабочего, врача, инженера и т. д.
Пятый   способ  —  акцентирование.   В   создаваемом   образе   какаято   часть,   деталь
выделяется, особо подчеркивается. Классическим примером является шарж, карикатура.
Основой создания любых образов фантазии является синтез и аналогия. Аналогия
может быть близкой, непосредственной и отдаленной, ступенчатой. Например, внешний
вид самолета напоминает парящую птицу. Это близкая аналогия. Космический корабль —
отдаленная аналогия с морским кораблем. На использовании синтеза, аналогий и способов
построения   образов   воображения   строятся   многочисленные   приемы   диагностики
воображения и его развития. Воображение может быть четырех основных видов (рис.1):
ВООБРАЖЕНИЕ
ВООБРАЖЕНИЕ
Активное
Активное
воображение
воображение
Пассивное
Пассивное
воображение
воображение
Продуктивное
Продуктивное
воображение
воображение
Репродуктивное
Репродуктивное
воображение
воображение
Рис.1 Основные виды воображения
Активное   воображение  –   характеризуется   тем,   что,   пользуясь   им,   человек   по
собственному желанию, усилием воли вызывает у себя соответствующие образы.
Пассивное воображение  заключается в том, что его образы возникают спонтанно,
помимо воли и желания человека.
Продуктивное   воображение  –   отличается   тем,   что   в   нем   действительность
сознательно   конструируется   человеком,   а   не   просто   механически   копируется   или
воссоздается. При этом в образе эта действительность творчески преобразуется.
Репродуктивное   воображение  –   при   его   использовании   ставится   задача
воспроизвести реальность в том виде, какова она есть, и хотя здесь также присутствует
элемент  фантазии,  такое  воображение   больше  напоминает  восприятие   или   память,  чем
творчество. С процессом воображения в практической деятельности людей прежде всего связан
процесс художественного творчества. Так, с репродуктивным воображением может быть
соотнесено направление в искусстве, называемое натурализмом, а также отчасти реализм.
По картинам И.И. Шишкина, например, ботаники могут изучать флору русского леса, так
как   все   растения   на   его   полотнах   выписаны   с   "документальной"   точностью.   Работы
художниковдемократов второй половины XIX века И. Крамского, И. Репина, В. Петрова
при   всей   их   социальной   заостренности   также   являются   поиском   формы,   максимально
приближенной к копированию действительности.
В   искусстве   источником   любого   направления   может   быть   только   жизнь,   она   же
выступает в качестве первичной базы для фантазии. Однако никакая фантазия не способна
изобрести   нечто   такое,   что   человеку   не   было   бы   известно.   В   связи   с   этим   именно
реальность   становится   основной   творчества   ряда   мастеров   искусства,   чей   полет
творческой   фантазии   уже   не   удовлетворяют   реалистические,
  а   тем   более
натуралистические   средства   воображения.   Но   эта   реальность   пропускается   через
продуктивное воображение творцов, они поновому ее конструируют, пользуясь светом,
цветом,   наполняя   свои   произведения   вибрацией   воздуха   (импрессионизм),   прибегая   к
точечному   изображения   предметов   (пуантилизм   в   живописи   и   музыке),   разлагая
объективный мир на геометрические фигуры (кубизм) и т.д.
Поэтому с продуктивным воображением в искусстве мы встречаемся и в тех случаях,
когда воссоздание действительности реалистическим методом художника не устраивает.
Его мир – фантасмагория,  иррациональная образность, за которой – вполне очевидные
реалии. Например, плодом такого воображения является роман М. Булгакова "Мастер и
Маргарита",   фантастика   братьев   СтругацкихРи   др.   Обращение   к   столь   необычным   и
причудливым образам позволяет усилить интеллектуальное и эмоциональнонравственное
воздействие искусства на человека.
Чаще всего творческий процесс в искусстве связан с активным воображением: прежде
чем запечатлеть какойлибо образ на бумаге, холсте или нотном листе, художник создает
его   в   своем   воображении,   прилагая   к   этому   сознательные   волевые   усилия.   Нередко
активное воображение настолько захватывает творца, что он утрачивает связь со своим
временем, своим "я", вживаясь в создаваемый им образ. Немало свидетельств этому дано в
литературе.
Реже импульсом творческого процесса становится пассивное воображение, так как
спонтанные,   независимые   от   воли   художника   образы   чаще   всего   являются   продуктом подсознательной работы его мозга, скрытой от него самого. И, тем не менее, наблюдения за
творческим процессом, описанные в литературе, дают возможность привести примеры роли
пассивного   воображения   в   художественном   творчестве.
  Франц   Кафка
  Так,
исключительную роль в своем творчестве уделял сновидениям, запечатлевая их в своих
фантастически мрачных произведениях.
Кроме того, творчески процесс, начинаясь, как правило, с волевого усилия, т.е. с акта
воображения,   постепенно   настолько   захватывает   автора,   что   воображение   становится
спонтанным, и уже не он творит образы, а образы владеют и управляют художником, и он
подчиняется их логике.
Работа человеческого воображения не ограничивается литературой и искусством. В
не меньшей степени она проявляется в научном, техническом, других видах творчества. Во
всех этих случаях фантазия как разновидность воображения играет положительную роль.
Но есть и другие виды воображения – сновидения, галлюцинации, грезы и мечты.
Сновидения можно отнести к разряду пассивных и непроизвольных форм воображения. Их
подлинная   роль   в   жизни   человека   до   сих   пор   не   установлена,   хотя   известно,   что   в
сновидениях   человека   находят   выражение   и   удовлетворение   многие   жизненно   важные
потребности, которые в силу ряда причин не могут получить реализации в реальной жизни.
Галлюцинациями  называют   фантастические   видения,   не   имеющие,   повидимому,
почти никакой связи с окружающей человека действительностью. Обычно галлюцинации
являются   результатом   тех   или   иных   нарушений   психики   или   работы   организма   и
сопровождают многие болезненные состояния.
Грезы  в   отличие   от   галлюцинаций   являются   вполне   нормальным   психическим
состоянием,  которое представляет  собой  фантазию,  связанную   с желанием,  чаще  всего
несколько идеализируемым будущим.
Мечта от грезы отличается тем, что она несколько более реалистична и в большей
степени связана с действительностью, то есть в принципе осуществима. Грезы и мечты у
человека занимают довольно большую часть времени, особенно в юности. Для большинства
людей   мечты   являются   приятными   думами   о   будущем.   У   некоторых   встречаются   и
тревожные видения, порождающие чувства беспокойства, вины, агрессивности.

file_name: Виды воображения.doc

intro:
Воображение характеризуется активностью, действенностью. Опережающее отражение действительности происходит в воображении в виде ярких представлений, образов. Для более полного представления о видах и способах воображения можно воспользоваться схемой.
Воображение может быть воссоздающим (создание образа предмета по его описанию) и творческим (создание новых образов, требующих отбора материалов, в соответствии с замыслом). Создание образов воображения осуществляется с помощью нескольких способов. Как правило они используются человеком (а ребенком особенно) неосознанно. Первый такой способ — агглютинация, т. е. «склеивание» различных, несоединимых в повседневной жизни частей. Примером может служить классический персонаж сказок человек-зверь или человек-птица.

администрации

group: Педагогика

title: ВИДЫ ВООБРАЖЕНИЯ


extracted_text:
Рекомендации
 по поведению людей в случае их
захвата в качестве  заложников:
 Возьмите себя в руки, успокойтесь и не паникуйте.
Если вас связали или закрыли глаза, попытайтесь расслабиться, дышите глубже.
Подготовьтесь к тяжёлым, физическим и моральным нагрузкам. Помните, что в
большинстве случаев заложники оставались живыми. Будьте уверены, что уже
принимаются меры по вашему освобождению!
Не пытайтесь бежать, если нет полной уверенности в успехе побега.
Запомните   как   можно   больше   информации   о   террористах   (численность,
вооружение, особенности внешности, имена, акцент, манера поведения).
По различным признакам постарайтесь определить место своего заточения.
Располагайтесь вдали от взрывных устройств или прикрывайтесь предметами
обстановки (столы, шкафы, сейфы, стулья и др.).
Не оказывайте агрессивного сопротивления, не провоцируйте террористов.
По   возможности,   избегайте   прямого   зрительного   контакта   с   похитителями,
выполняйте все их приказы и распоряжения (особенно первые полчаса).
Займите   позицию   пассивного   сотрудничества.   Разговаривайте   спокойным
голосом. Избегайте выражения презрения, враждебного  тона и поведения.
Ведите себя спокойно, с достоинством. Не бойтесь обращаться с просьбами о
том,   в   чём   остро   нуждаетесь,   но   избегайте   категорических   требований.
Постепенно можно повышать уровень просьб.
Сохраняйте умственную активность, думайте и вспоминайте о приятных вещах,
постоянно находите себе занятие. Для поддержания сил ешьте всё, что дают.
Делаете доступные физические упражнения. Поочерёдно напрягайте все мышцы
тела.   Вспоминайте   прочитанные   книги,   стихи,   последовательно   обдумывайте
отвлечённые проблемы, если есть возможность – читайте или пишите.
Старайтесь   относиться   к   происходящему   как   бы     со   стороны,   не   принимая
случившегося близко к сердцу. До конца  надейтесь на благополучный исход.
При штурме здания рекомендуется лечь лицом вниз, сложив руки на затылке. Не
делайте резких движений – вас могут принять за террориста.
 Ни в коем случае не бегите навстречу сотрудникам спецслужб, это опасно.
Если есть возможность, держитесь подальше от проёмов дверей и окон.

file_name: заложник.doc

ОБЗР

group: Дисциплины

title: памятка "Заложники"