extracted_text:
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ КРАСНОДАРСКОГО КРАЯ ШКОЛА  ИНТЕРНАТ
СПОРТИВНОГО ПРОФИЛЯ
Открытый воспитательный час  в форме викторины
 «Сталинград …»
Воспитатель: А. В. Матюк Краснодар
1. Когда была учреждена медаль «За оборону Сталинграда»?
(22 декабря 1942 г.).
2017
2. Сколько человек были награждены медалью «За оборону
Сталинграда» во время Сталинградской битвы?
(750с.).
3. Сколько человек получило звание Героя Советского Союза в
Сталинградской битве?
(125).
4. Когда Сталинград получил высокое звание город — герой?
(8мая 1965г.)
5. Какой оборонительный объект в городе в донесениях значился
высота 102?
( Мамаев курган).
6. Как долго шли бои за Мамаев курган?
(140 дней и ночей).
7. После окончания битвы на Мамаевом кургане была открыта братская
могила. Когда это произошло и как она выглядела?
(8 февраля 1943 г., 2 скрещенные винтовки, потом – постамент с
танковой башней).
8. В каком году был открыт памятник — ансамбль на Мамаевом
кургане?
(15 октября 1967г.).
9. Кто автор памятника — ансамбля на Мамаевом кургане?
(Вучетич, скульптор, лауреат Ленинской премии).
10. Какие памятники на Мамаевом кургане можете назвать?
(Вводная композиция «Память поколений», Аллея пирамидальных
тополей и площадь «Стоять насмерть!», стены – руины, Площадь
Героев, монументальный рельеф, Зал Воинской Славы, Площадь
Скорби, скульптура «Родина – мать зовет»).
11. Какие надписи выбиты на фигуре воина?
(«Стоять насмерть!», «Ни шагу назад!», «Каждый дом – это крепость!»). 12. Сколько фамилий записано в зале Славы на 34 приспущенных
знаменах?
(7200 чел.).
13. Что записано на гвардейской ленте в Зале Воинской Славы?
(«Да, мы были простыми смертными, и мало кто уцелел из нас, но все
мы выполнили свой патриотический долг перед священной Матерью –
Родины»).
14. Автор музыки, звучащей в Зале Воинской Славы?
( Шуман «Грёзы»)
15. Какие слова написаны на стене в виде знамени на Площади Героев?
(«Железный ветер бил им в лицо, а они все шли вперед, и снова чувство
суеверного страха охватывало противника: Люди ли шли в атаку,
смертны ли они?»).
16. Сколько символических надгробий расположено на насыпи на
Мамаевом кургане?
(34).
17. Что вы можете рассказать о символистической березке, растущей у
подножия Мамаева кургана?
( С 13 апреля 1965 г., по инициативе Лидии Степановны Пластиковой,
на склонах Мамаева Кургана сажать деревья в память о родных людях,
погибших в годы войны.
Березку посадил Федор Рыкунов в память о своих 4-х братьях,
погибших в годы войны: Степане, Иване, Сергее, Василии).
18. Девиз защитников Сталинграда —
(«Ни шагу назад! Стоять насмерть!», «За Волгой для нас земли нет!»)
19. Когда подписан приказ № 227?
(28 июля 1942г.)
20. Смысл приказа 227?
(«Ни шагу назад! До последней капли крови защищать каждый клочок
советской земли!»)
21. Когда был образован Сталинградский фронт?
(12 июля 1942 г.).
22. Когда в городе Сталинграде и в Сталинградской области было
введено осадное положение?
(14 июля 1942 г.)
23. Когда началась Сталинградская битва?
(17июля 1942 года). 24. Когда была произведена массированная воздушная бомбардировка
Сталинграда?
(23 августа 1942 г.)
25. Даты оборонительного периода
(17июля — 18 ноября 1942 г.).
26. Командующий 62-й армией?
(Чуйков).
27. Командующий 64-й армии?
(Шумилов).
28. Кто командовал фронтами?
(Юго-Западный — генерал Ватутин, Донской-
генерал Рокоссовский, Сталинградский — генерал Еременко.)
29. Даты наступательного периода
(19ноября 1942г. — 2 февраля 1943г.).
30. Когда началось контрнаступление советских войск?
(19ноября 1942 г.)
31. Как называлась операция по окружению немецко — фашистских
войск под Сталинградом?
(«Уран»).
32. Назовите дату начала Среднедонской наступательной операции
«Малый Сатурн»?
(16 декабря 1942 г.)
33. Командующий 6-й полевой фашистской армии, наступавшей на
Сталинград?
(Фельдмаршал Паулюс).
34. Какова судьба генерал-фельдмаршала Паульса?
(Был взят в плен).
35. Командующий 4-й танковой фашистской армией, наступавший на
Сталинград?
(Генерал Гот).
36. Кто координировал действия советских войск в ходе
Сталинградской битвы?
(Жуков).
37. Какие фронты принимали участие в контрнаступлении?
(Юго- Западный, Донской, Сталинградский). 38. Когда был предъявлен ультиматум Паулюсу?
(8 января 1943 г.)
39. Как называлась операция по расчленению и уничтожению
окруженной группировки?
(«Кольцо»).
40. Когда началась операция «Кольцо»?
(10 января 1943 г.)
41. Кто руководил осуществлением операции «Кольцо»?
(Рокоссовский).
42. Назовите дату пленения Паулюса.
(31 января 1943 г.).
43. Назовите дату окончания Сталинградской битвы.
(2 февраля 1943 г.).
44. Где находится остров Людникова?
(В районе завода «Баррикады», узкая полоска земли между Волгой и
заводом «Баррикады»).
45. Как долго длилась Сталинградская битва?
(200 дней и ночей).
46.Назовите дату начала Сталинградской битвы. (17 июля 1942 года)
47.Назовите самый страшный для города день. (23 августа 1942 года, фашистские
бомбардировщики совершили более 2 тысяч вылетов самолетов)
48.Сколько дней длилась Сталинградская битва? (200 дней и ночей)
49.За какой срок Гитлер хотел овладеть городом? (За 2 недели)
50.Какие армии защищали город? (62 армия, 64 армия, 65 армия, 6я танковая бригада)
51.Где находится то место, которое защитники Сталинграда называют главной высотой
России? (Мамаев курган)
52.Назовите высоту Мамаева кургана. (102 метра)
53.Когда началось контрнаступление советских войск под Сталинградом? (19 ноября 1942
года)
54.Кто был главнокомандующим немецкой армии? (Фельдмаршал Паулюс; 31 января
1943 года – массовая сдача в плен) 55.Какие улицы Волгограда названы именами защитников Сталинграда? (ул.
Рокоссовского, проспект Жукова, ул. Чуйкова, ул. Шумилова, ул. Паникахи, ул.
Богунская, ул. Таращанцев (имени Богунского и Таращанского полков), л. Танкистов, ул.
им. 62й армии, ул. им. 64й армии, ул. им. 72й Гвардейской дивизии, ул. им. 39й
Гвардейской дивизии и др.)
56.Какое здание осталось не восстановленным со времен Сталинградской битвы?
Почему? (Мельница: в память о событиях и как возможность увидеть чудовищные
разрушения, оценить ярость боев)
57.Назовите самые большие памятники защитникам Сталинграда. (Мамаев курган –
мемориальный памятникансамбль; музейпанорама “Сталинградская битва”; Дом
солдатской славы – Дом Павлова; руины мельницы; братские могилы с вечным огнем
на площади павших борцов, стела генерала Родимцева и др.)
58.Каково значение Сталинградской битвы? (После победы в Сталинградской битве
наступил коренной перелом в Великой Отечественной войне)
59.Чем награжден город за эту битву? (Орденом Ленина и Золотой звездой Героя)
60. О каком памятникеансамбле Волгограда его автор народный художник СССР Вучетич
Е.В. сказал: «Камни живут дольше, чем люди, и только люди сделали его бессмертными
камни …»  (Мамаев курган)
61.Назовите художественные произведения о Сталинградской битве. (Ю.Бондарев
«Горячий снег», В.Некрасов «В окопах Сталинграда»)
62.Кто командовал фронтами советских войск Сталинградской битвы? (Д.Д.Лелюшенко,
П.Л.Романенко, К.Н.Смирнов, М.С. Шумилов, Ф.И.Толбухин и др.)
63.Кто являлся командующим немецкой группы армий «Дон»? (Манштейн.)
64.Генерал Чуйков предлагал солдатам всегда сопровождать эту «даму» и при входе в
помещение пропускать её вперёд. Назовите имя этой «дамы». (Граната)
65.С начала Великой Отечественной войны использование этих машин было прекращено. В
ходе войны их использовали только один раз, когда по Москве провели колонну
военнопленных после Сталинградской битвы. Что это за машины? ( Машины для мойки
улиц)
66.Есть сведения, что после пленения Паулюса Сталину предложили обменять его на
одного советского солдата. Как фамилия солдата? И что ответил Сталин? ( «Я солдата
на фельдмаршала не меняю», солдатом был его сын Яков Сталин)
67.«Жди меня и я вернусь, только очень жди…»  эти слова написал своей жене известный
советский поэт, отправляясь пол Сталинград в 1942г. Назовите фамилии поэта и его
жены. (Константин Симонов, Валентина Серова)

file_name: сталинград.docx

intro: Данная викторина способствует формированию чувства патриотизма, гордости за прошлое нашей страны  и знакомит воспитанников с ходом Сталинградской битвы; пробуждает у ребят чувство гордости за свой народ и за прошлое свой страны в Сталинградскую битву и на протяжении всей Великой Отечественной войны; продолжает воспитание патриотизма.

воспитательная работа

group: Дисциплины


extracted_text:
Проблемы информированности специалистов в области физического
воспитания в вопросах формирования физической культуры
личности детей и подростков.
       Всего было опрошено 154 специалиста, в том числе 19 учителей
физкультуры, 20 преподавателей физического воспитания и 6 организаторов
физкулыурноспортивной рабты с детьми и молодежью из различных
регионов РФ. Возраст опрошенных специалистов: 2030 лет  27,3%; 3040
лет  50,7%, 4050 лет  12,9 %, 5060 лет  9,1 %. Стаж работы в области
физической культуры и спорта: 510 лет  у 36,4 % экспертов, 1015 лет  у
41,5 %, 1520 лет  у 18,2 % и более 20 лет  у 3,9 % опрошенных.
В ходе опроса экспертов решались две основные задачи: 1) выяснить
их мнение о современном состоянии управления физкультурноспортивной
работой с детьми и подростками, наиболее важных недостатках и
первоочередных мерах по совершенствованию этой работы; 2) определить
уровень информированности экспертов об инновационных формах этой
работы. Опрос проводился в форме анкетирования и интервьюирования.
Обобщая социологическую информацию, полученную в ходе опроса,
можно сказать, что большая часть респондентов считает не
соответствующими современным требованиям те цели и задачи, которые, как
правило, ставятся и решаются в ходе физкультурноспортивной работы с
детьми и молодежью, ответ "в основном не соответствуют современным
требованиям" дали 59,7 % респондентов. Невысока оценка респондентами
эффективности тех методов и организационных форм, которые используются
в практике. В целом, негативную оценку эффективности физкультурно
спортивной работы с детьми и молодежью дали 77,3 % опрошенных
экспертов. Еще более низкую оценку получили результаты осуществляемой в
настоящее время физкультурноспортивной работы с детьми и молодежью.
Ни один из опрошенных не оценил результаты физкультурноспортивной
работы с детьми и молодежью как удовлетворяющие современным
требованиям.
Среди первоочередных задач по совершенствованию физкультурно спортивной работы с детьми и молодежью, помимо решения материально
технических и финансовых проблем, специалисты назвали увеличение
количества обязательных занятий в учебное и внеучебное время (66,8%
опрошенных), совершенствование методик физкультурноспортивной работы
(42,8 %), улучшение подготовки кадров (22,7%).
Опрос выявил низкий уровень информированности опрошенных
специалистов о новых отечественных и зарубежных программах физического
воспитания детей и молодежи, новых формах физкультурноспортивной
работы с ними. На вопрос об этих знаниях ответ "практически не знаю" дали
79,2 % респондентов, ответ "знаю, но не в полной мере"  20,8%
опрошенных.
    При этом, в практике используют свои знания о новых формах и
методиках только 15,6% респондентов, а 84,4 %  используют лишь
традиционные формы физкультурноспортивной работы.
Опрос специалистов в области физической культуры, проведенный в
ходе дипломного исследования показал, что специалисты крайне слабо
информированы о путях совершенствования управления физкультурно
спортивной работы с детьми и молодежью и направленной на это
инновационной деятельности.
Как следствие этого, эксперты единодушно признали необходимость
расширения у специалистов в области физической культуры и спорта ( в ходе
их подготовки и переподготовки) знаний о новых отечественных и
зарубежных методиках, проектах и программах физкультурноспортивной
работы с детьми и молодежью.
Одним из новых проектов в области управления физическим
воспитанием в школе занимался автор этого исследования в школе № 259.
Суть эксперимента следующая: руководители из районного отдела
управления образованием и администрация школы решили увеличить
часовую нагрузку в учебном плане, т.е. сделать в каждом классе каждый день
урок физкультуры, с целью выяснить влияние физкультуры на другие
дисциплины. Эксперимент продолжался довольно длительное время, были
разработаны специальные программы, в эксперименте принимали активное участие и другие внешкольные учреждения: Детская спортивная школа
"Орленок", Детская спорт.школа "Дельфин", ГДОИФК им.П.Ф.Лесгафта,
Дом творчества "У Вознесенского моста" и другие организации. Были
достигнуты определенные результаты  главный из которых медико
биологический, на 100 % была снижена общая заболеваемость у школьников, также школа
занимала призовые места в районных и
городских соревнованиях. Было создано много разных проектов в ходе
эксперимента, расскажу об одном. Все знают, что большинство спортсменов,
учащихся спорт.классов поступают, в основном, в институты физической
культуры, так вот в ходе эксперимента был специальный курс по программе
"Теория и практика физической культуры для учащихся 910
классов". По окончании которого учащимся были выданы
дипломы о присвоении квалификации инструктора физкультурно
оздоровительной работы, а главное  приобретались знания, необходимые для
формирования физической культуры личности подростка.
Также была разработана карточка здоровья ребенка .
Цель создания этого документа  объединение усилий
родителей, медицинских работников, педагогического коллектива школы в
воспитании здоровых, физически крепких детей и подростков. Карточка
здоровья ребенка позволяет корректировать процесс формирования
физической культуры личности у детей 710 лет.
В результате эксперимента выявлено более 20 положительных
аспектов в совершенствовании управления физическим воспитанием в школе.
Приведу некоторые из них:
1.
2.
3.
4.
Повышение общей успеваемости.
Повышение материальной базы школы.
Повышение уровня физической культуры личности.
Формирование устойчивого интереса к самостоятельным занятиям
физической культурой.
5.
Повышение профессионального уровня управленцев физического
воспитания.

intro:
Проблемы информированности специалистов в области физического
воспитания в вопросах формирования физической культуры
личности детей и подростков.

       Всего было опрошено 154 специалиста, в том числе 19 учителей
физкультуры, 20 преподавателей физического воспитания и 6 организаторов
физкулыурно-спортивной рабты с детьми и молодежью из различных
регионов РФ. Возраст опрошенных специалистов: 20-30 лет - 27,3%; 30-40
лет - 50,7%, 40-50 лет - 12,9 %, 50-60 лет - 9,1 %. Стаж работы в области
физической культуры и спорта: 5-10 лет - у 36,4 % экспертов, 10-15 лет - у
41,5 %, 15-20 лет - у 18,2 % и более 20 лет - у 3,9 % опрошенных.
В ходе опроса экспертов решались две основные задачи: 1) выяснить
их мнение о современном состоянии управления физкультурно-спортивной
работой с детьми и подростками, наиболее важных недостатках и
первоочередных мерах по совершенствованию этой работы; 2) определить
уровень информированности экспертов об инновационных формах этой
работы. Опрос проводился в форме анкетирования и интервьюирования.
Обобщая социологическую информацию, полученную в ходе опроса,
можно сказать, что большая часть респондентов считает не
соответствующими современным требованиям те цели и задачи, которые, как
правило, ставятся и решаются в ходе физкультурно-спортивной работы с
детьми и молодежью, ответ "в основном не соответствуют современным
требованиям" дали 59,7 % респондентов. Невысока оценка респондентами
эффективности тех методов и организационных форм, которые используются
в практике. В целом, негативную оценку эффективности физкультурно-
спортивной работы с детьми и молодежью дали 77,3 % опрошенных
экспертов. Еще более низкую оценку получили результаты осуществляемой в
настоящее время физкультурно-спортивной работы с детьми и молодежью.
Ни один из опрошенных не оценил результаты физкультурно-спортивной
работы с детьми и молодежью как удовлетворяющие современным
требованиям.
Среди первоочередных задач по совершенствованию физкультурно-
спортивной работы с детьми и молодежью, помимо решения материально-
технических и финансовых проблем, специалисты назвали увеличение
количества обязательных занятий в учебное и внеучебное время (66,8%
опрошенных), совершенствование методик физкультурно-спортивной работы
(42,8 %), улучшение подготовки кадров (22,7%).
Опрос выявил низкий уровень информированности опрошенных
специалистов о новых отечественных и зарубежных программах физического
воспитания детей и молодежи, новых формах физкультурно-спортивной
работы с ними. На вопрос об этих знаниях ответ "практически не знаю" дали
79,2 % респондентов, ответ "знаю, но не в полной мере" - 20,8%
опрошенных.
    При этом, в практике используют свои знания о новых формах и
методиках только 15,6% респондентов, а 84,4 % - используют лишь
традиционные формы физкультурно-спортивной работы.
Опрос специалистов в области физической культуры, проведенный в
ходе дипломного исследования показал, что специалисты крайне слабо
информированы о путях совершенствования управления физкультурно-
спортивной работы с детьми и молодежью и направленной на это
инновационной деятельности.
Как следствие этого, эксперты единодушно признали необходимость
расширения у специалистов в области физической культуры и спорта ( в ходе
их подготовки и переподготовки) знаний о новых отечественных и
зарубежных методиках, проектах и программах физкультурно-спортивной
работы с детьми и молодежью.
Одним из новых проектов в области управления физическим
воспитанием в школе занимался автор этого исследования в школе № 259.
Суть эксперимента следующая: руководители из районного отдела
управления образованием и администрация школы решили увеличить
часовую нагрузку в учебном плане, т.е. сделать в каждом классе каждый день
урок физкультуры, с целью выяснить влияние физкультуры на другие
дисциплины. Эксперимент продолжался довольно длительное время, были
разработаны специальные программы, в эксперименте принимали активное
участие и другие внешкольные учреждения: Детская спортивная школа
"Орленок", Детская спорт.школа "Дельфин", ГДОИФК им.П.Ф.Лесгафта,
Дом творчества "У Вознесенского моста" и другие организации. Были
достигнуты определенные результаты - главный из которых медико-
биологический, на 100 % была снижена общая заболеваемость у школьников, также школа занимала призовые места в районных и
городских соревнованиях. Было создано много разных проектов в ходе
эксперимента, расскажу об одном. Все знают, что большинство спортсменов,
учащихся спорт.классов поступают, в основном, в институты физической
культуры, так вот в ходе эксперимента был специальный курс по программе
"Теория и практика физической культуры для учащихся 9-10
классов". По окончании которого учащимся были выданы
дипломы о присвоении квалификации инструктора физкультурно-
оздоровительной работы, а главное - приобретались знания, необходимые для
формирования физической культуры личности подростка.
Также была разработана карточка здоровья ребенка .
Цель создания этого документа - объединение усилий
родителей, медицинских работников, педагогического коллектива школы в
воспитании здоровых, физически крепких детей и подростков. Карточка
здоровья ребенка позволяет корректировать процесс формирования
физической культуры личности у детей 7-10 лет.

В результате эксперимента выявлено более 20 положительных
аспектов в совершенствовании управления физическим воспитанием в школе.
Приведу некоторые из них:
1.	Повышение общей успеваемости.
2.	Повышение материальной базы школы.
3.	Повышение уровня физической культуры личности.
4.	Формирование устойчивого интереса к самостоятельным занятиям
физической культурой.
5.	Повышение профессионального уровня управленцев физического
воспитания.

доп. образование детей

group: Другое


extracted_text:
Принципы плавания по методу «полного погружения»
Метод «Полного погружения»  сегодня получил широкое признание.
В этом подходе во главу угла здесь ставится не управление мускулами, а
умственная   работа.  Умение   плавать   не   запрограммировано   в   человеческой
ДНК, как у рыб или морских млекопитающих. Например, бег, поскольку он
естественный вид деятельности для людей, путем проб и ошибок осваивается
большинством из нас достаточно хорошо. Плаванию обучиться интуитивно не
возможно.
Самое важное, что нужно усвоить: в воде мы устаем не от недостатка
спортивной формы, а от того, что впустую растрачиваем силы. Не боритесь с
водой — научитесь работать с ней, сосредоточившись на четырех базовых
навыках: равновесии, обтекаемости, смещении веса и размеренном гребке. Не
пытайтесь протолкнуть воду назад, руки нужны вам лишь для поддержания
баланса тела.
4 базовых принципа метода полного погружения:
1
Все время держите баланс. Правильный баланс даже нашу малую
плавучесть делает преимуществом: сопротивление воды в ее толще ниже, чем
на поверхности.
2 Как можно больше времени проводите в воде. Чем дальше вы
проплываете   под   водой   при   каждом   гребке,   тем   меньшее   сопротивление
оказывает вода, тем быстрее ваше движение.
3 Помогайте себе весом тела. Когда  при  плавании  кролем и на
спине   вы   входите   правой   половиной   тела   в   воду,   его   левая   половина
готовится стрелой вонзиться в воду. Энергия запасена в «верхней» половине:
когда   она   опустится,   начнется   впечатляющий   гребок,   требующий   на удивление малых усилий. В брассе и баттерфляе волнообразное покачивание
груди и бедер, задействуя мощные мышцы торса, придает телу ускорение.
4
Захватывайте воду размеренными гребками. При плавании по
принципам полного погружения рука должна входить в воду гладко, даже
мягко. Нельзя допускать волнения воды, шлепков, образования пузырей: за
неподвижную воду легче ухватиться. Тяните руку как можно дальше, будто
пытаетесь чтото достать. Затем спокойно захватите столько воды, сколько
сможете, — так крепко, как только сможете. И наконец, не начинайте гребка,
пока не почувствуете, что рука встала правильно и есть хороший зацеп. Если
же   вы   сосредоточиваетесь   на   вытягивании,   зацепе   и   смещении   веса,   вы
работаете торсом, задействуя основные мышцы туловища. А они не просто
сильнее: они не знают усталости. И тогда вместо того, чтобы продираться
сквозь толщу воды, ваше тело поплывет.
Длинный гребок – залог быстрого плавания
С 1970 года исследователи анализируют видеосъемки национальных и
международных соревнований, чтобы понять, что же отличает победителей от
проигравших. И один показатель повторяется раз за разом: более быстрые
пловцы на дистанции делают меньше гребков.
На самом деле длина гребка слабо связана с вытягиванием руки далеко
перед собой и максимальным отводом ее назад, поскольку длина гребка —
это   не   длина   траектории   руки,   а   длина   перемещения   тела   за   один   цикл.
Важнее всего то, что мы делаем в промежутке между гребками. Например,
при плавании брассом около 75% расстояния, покрываемого за один цикл,
приходится
водой.
            Основное отличие метода полного погружения от обычных занятий
скольжение
на

под

состоит в постоянном контроле за длиной гребка. По мере совершенствования
мастерства   подсчеты   числа   гребков   на   бассейн   помогут   вам   отслеживать
моменты,   когда   старые   привычки   начинают   сказываться   на   вашей эффективности. В самом начале занятий по системе полного погружения не
забудьте   о   двух   вещах:   1)   начните   считать   гребки;   2)   на   основании   этих
подсчетов принимайте решения о дистанции, скорости, времени отдыха и т. п.
Опытные   пловцы   перед   каждым   поворотом   решают,   сколько   гребков   им
необходимо   сделать.   Возможно,   им   не   всегда   удается   выполнить
поставленную задачу, но и в этом случае они узнают о своих возможностях
нечто   полезное,   что   в   дальнейшем   используют   для   более   стабильного
прохождения каждого бассейна.
Как считать гребки? В кроле и на спине считайте каждое погружение руки, а в
брассе и баттерфляе — каждый выброс рук вперед.
Что такое эффективное скольжение
Вода   —   очень   плотная   среда,   поэтому   даже   незначительное   снижение   ее
сопротивления приводит к замечательным результатам. С ростом скорости
сопротивление воды возрастает в геометрической прогрессии, и поэтому даже
незначительное его снижение приведет к тому, что мы поплывем быстрее.
Если мы плывем кролем  или на спине, минимальное сопротивление
воды   наблюдается   в   тот   момент,   когда   тело   полностью   вытянуто,   а   одно
плечо поднято над поверхностью. При каждом гребке старайтесь как можно
дольше удерживать это положение.
В   брассе   и   баттерфляе   минимальное   сопротивление   соответствует
моменту полностью вытянутого тела под водой. В брассе нужно выдерживать
это положение две трети всего цикла гребка. В баттерфляе старайтесь хоть
ненадолго продлить его в момент между гребками
Как добиться баланса?
Наш «сухопутный» ум запрограммирован на то, чтобы держать бедра и
туловище вертикально над ступнями, в противном случае мы чувствуем себя
неуютно. В воде наше тело также стремится занять вертикальное положение,
хотя нарушение баланса в этой среде приводит не к болезненному падению, а всего лишь к неэффективному гребку. Когда ноги начинают уходить вниз,
одновременно   происходят   три   вещи,   которые   мешают   эффективному
плаванию.
В плавании кролем и на спине важно найти точку баланса, когда одно
плечо выше другого. Для этого выровняйте голову и спину и вытяните руку.
Оставайтесь в этом положении как можно дольше во время каждого гребка. В
баттерфляе и брассе нужно искать баланс, положив грудь на воду. В этом
случае также важно следить за тем, чтобы линия головы и спины была прямой.
Как добиться длинного гребка?
На каждом гребке чуть дольше сохраняйте тело вытянутым. Чем дольше вы
удерживаете   руку   впереди,   тем   меньше   сопротивление   воды   и,
соответственно, расход ваших сил. И тем быстрее вы плывете.
Как правильно работать руками?
Два непростых, но чрезвычайно полезных навыка в плавании: 1) опускать руки
бесшумно, точнее, использовать их для «нахождения своего места» в воде; 2)
использовать туловище и силу тяжести в качестве двигателя.
Большинство пловцов руками толкают воду назад. Этого не следует делать по
трем   причинам:   1)   наши   ладони   слишком   малы   по   сравнению   с   телом;   2)
толчковое движение в такой зыбкой среде, как вода, неэффективно; 3) при
таком движении мышцы рук быстро устают.
Ладонь должна быть «чувствительной».. Пусть руки будут мягкими, а
пальцы слегка разойдутся — ваша хватка станет от этого более уверенной. К
тому же вы ощутите, как приятное расслабление от ладоней распространяется
на предплечья, плечи и шею.
Как работать корпусом?
Работа корпусом — естественный результат других движений, сделанных за
время   гребка.   При   новом   подходе   к   технике   плавания   сила   тяжести
выполняет значительную часть работы, которую прежде делали руки и ноги. Но   сила   тяжести   направлена   вниз.   Чтобы   преобразовать   ее   в   импульс,
направленный   вперед,   необходимо   стрелой   вонзиться   в   воду,   пока   руки
расслаблены. Прежде вы сосредоточивали основное усилие на работе ступней
ног.   Но   в   методе   полного   погружения   вы   стремитесь   направить   энергию
вперед. В кроле вы пронзаете воду одной рукой, удерживая другую. На спине
—  с  ускорением   направляете   одну   руку   в  воду   над   головой,  пока   другая
удерживает тело в правильном положении. В брассе вы выбрасываете руки
вперед, а в баттерфляе мягко погружаете руки, пока грудь движется вниз.
После этого цепляетесь за воду, бедра одновременно с этим опускаются и
двигаются в направлении рук.
Как работать ногами?
Вот   и   ответ   на   первый   вопрос:   интенсивная   работа   ногами   дает   весьма
скромную прибавку к общей мощности, зато увеличивает сопротивление и
требует   больших   усилий.   Поэтому,   если   говорить   о   движении   ногами,
пловцам следует расходовать как можно меньше энергии.
Неэффективный удар растрачивает силы и увеличивает сопротивление
воды.   Эффективный   помогает   во   время   гребка   смещать   центр   тяжести   и
высвобождать энергию торса. Главное — позволить ногам двигаться самым
эффективным способом и избегать ненужных движений. Своевременный удар
ногой   позволяет   сместить   вес   туловища   более   эффективно,   с   меньшей
потерей сил.
Укрепляют ли ноги упражнения с доской? Тренируясь с доской, вы
приучаете ноги толкать ее по бассейну, а не синхронизировать их движения с
эффективными движениями всего тела. Если вы не намерены соревноваться в
заплывах с доской, то зачем этому обучаться? Основное возражение против
занятий с доской состоит в том, что это пустая трата времени.
Техника плавания брассом Во   всем   мире   брасс   считается   самым   популярным   стилем   плавания.
Возможно,   потому,   что   он   требует   минимума   усилий.   Опытный   брассист
основную часть времени проводит в вытянутом положении под водой, а те,
кто плавает медленно, больше остаются на поверхности.
В   плавании   брассом   необходимо   фокусироваться   на   следующих
моментах:
Плыть с нейтральным положением головы, смотреть только вниз, при
вдохе держать подбородок у самой поверхности воды.
При   вдохе   держать   голову   так,   как   будто   у   вас   на   шее   жесткая
фиксирующая повязка.
Не торопиться раздвигать руки в стороны; добавлять силы и скорости,
поджимая руки внутрь.
Добиваться   взрывного   движения   рук   и   ног   после   того,   как   будут
подогнуты колени.
Производить   удар   ногами   как   можно   более   коротким,   быстрым   и
резким и после этого держать и держать линию.
«Продевать нитку в игольное ушко». Добивайтесь «чистого» входа в
воду, протискиваясь через узкий «туннель», образованный руками. Старайтесь
вдвое больше времени находиться под водой, чем над водой.
Погружайте   грудь   и   чувствуйте,   как   поднимаются   бедра,   пока   вы
свободно скользите под водой.
Постоянно направляйте энергию вперед.
Методика плавания на спине
Хотя   спина   и   кроль   задействуют   одни   и   те   же   мышцы,   движение
направлено   в   обратную   сторону:   те   мышцы,   которые   прежде   приходилось
сжимать, теперь вытягиваются — и наоборот. Поэтому для уставших после
кроля мышц плавание на спине может служить хорошим «массажем».
Приведем точки фокусировки, наиболее полезные в плавании на спине: Расслабляйтесь на воде, добиваясь чувства легкости в бедрах и ногах.
Следите за тем, чтобы вода вокруг лица была неподвижной, а голова
расслабленно лежала на воде.
Ритмичное вращение бедер — руки работают в том же ритме.
Ритмично   поднимайте   плечи   над   водой   на   каждом   гребке
(сопротивление отсутствует).
 Неторопливо захватывайте и «обнимайте» воду, чувствуйте, когда
фазы движения рук пересекаются чуть больше, чем нужно.
   Сосредоточьтесь   на   том,   как   одна   рука   следует   за   другой   через
плечи, чувствуйте, что они соединены между собой через лопатки.
Методика плавания баттерфляем
Мало кто любит этот вид плавания – возможно, потому, что он энергоемкий.
Чтобы избежать усталости, выжидайте, пока грудь опустится, руки зацепятся
за воду, а бедра поднимутся к верхней точке. Только после этого начинайте
гребок.
Важные моменты при плавании баттерфляем:
•   Мягко   входить   в   воду   —   как   можно   меньше   шума   и   брызг.
• В момент входа широко разводить руки, чтобы грудная клетка проходила
между ними.
• В момент входа делать удар носками ног, чтобы придать корпусу
импульс, направленный на движение вперед.
• В момент погружения держать предплечья у поверхности.
• В момент погружения дожидаться поднятия бедер или пяток.
• В момент погружения вытягивать и слегка подгибать ноги.
• Делать мягкий гребок руками с одновременным сгибанием колен.
•   Выводить   руки   на   поверхность   как   можно   быстрее   после   начала
гребка. •   Возврат   в   исходное   положение   с   расслабленными   руками,
«обнимающим» движением.
• На вдохе не отрывать подбородок от поверхности, смотреть вниз, но
«ничего не видеть».
• Непрерывно выдыхать между вдохами.
Методика плавания вольным стилем (кролем)
Воображайте   себе   параллельные   рельсы,   направленные   вперед   от
каждого плеча, и стрелой вонзайте руку и корпус по пути каждого рельса.
Этот   воображаемый   рельсовый   путь   задаст   вам   направление   и   поможет
занимать правильную позицию на каждой фазе гребка.
Элитные пловцы принимают стреловидную позицию с пальцами книзу
сразу после входа в воду.
Концентрируйтесь при плавании кролем на следующих моментах:
• Переносите вес головы на воду.
• Вводя руку в воду, просовывайте ее в «щель почтового ящика».
• Перед началом гребка убедитесь, что рука расслаблена.
• Пронзайте воду подобно стреле. Заканчивайте каждый гребок, когда
рука еще находится впереди, а не сзади.
• В момент вдоха подбородок должен следовать за плечом.
Литература:
1 Лафлин,Т.   Полное   погружение.   Как   плавать   лучше,   быстрее   и
легче   /Терри   Лафлин,   Джон   Делвэ;   пер.   с   англ.   [Екатерины   Шелеховой   и
Карины   Бильдановой];   под   ред.   Максима   Буслаева.   2е   изд.      М.:Манн,
Иванов и Фербер, 2012.208с. ISBN 9785916573213

intro:
Принципы плавания по методу «полного погружения»

Метод «Полного погружения» сегодня получил широкое признание. В этом подходе во главу угла здесь ставится не управление мускулами, а умственная работа. Умение плавать не запрограммировано в человеческой ДНК, как у рыб или морских млекопитающих. Например, бег, поскольку он естественный вид деятельности для людей, путем проб и ошибок осваивается большинством из нас достаточно хорошо. Плаванию обучиться интуитивно не возможно.
Самое важное, что нужно усвоить: в воде мы устаем не от недостатка спортивной формы, а от того, что впустую растрачиваем силы. Не боритесь с водой — научитесь работать с ней, сосредоточившись на четырех базовых навыках: равновесии, обтекаемости, смещении веса и размеренном гребке. Не пытайтесь протолкнуть воду назад, руки нужны вам лишь для поддержания баланса тела.
4 базовых принципа метода полного погружения:
Все время держите баланс. Правильный баланс даже нашу малую плавучесть делает преимуществом: сопротивление воды в ее толще ниже, чем на поверхности.
Как можно больше времени проводите в воде. Чем дальше вы проплываете под водой при каждом гребке, тем меньшее сопротивление оказывает вода, тем быстрее ваше движение.
Помогайте себе весом тела. Когда при плавании кролем и на спине вы входите правой половиной тела в воду, его левая половина готовится стрелой вонзиться в воду. Энергия запасена в «верхней» половине: когда она опустится, начнется впечатляющий гребок, требующий на удивление малых усилий. В брассе и баттерфляе волнообразное покачивание груди и бедер, задействуя мощные мышцы торса, придает телу ускорение.
Захватывайте воду размеренными гребками. При плавании по принципам полного погружения рука должна входить в воду гладко, даже мягко. Нельзя допускать волнения воды, шлепков, образования пузырей: за неподвижную воду легче ухватиться. Тяните руку как можно дальше, будто пытаетесь что-то достать. Затем спокойно захватите столько воды, сколько сможете, — так крепко, как только сможете. И наконец, не начинайте гребка, пока не почувствуете, что рука встала правильно и есть хороший зацеп. Если же вы сосредоточиваетесь на вытягивании, зацепе и смещении веса, вы работаете торсом, задействуя основные мышцы туловища. А они не просто сильнее: они не знают усталости. И тогда вместо того, чтобы продираться сквозь толщу воды, ваше тело поплывет.
Длинный гребок – залог быстрого плавания
С 1970 года исследователи анализируют видеосъемки национальных и международных соревнований, чтобы понять, что же отличает победителей от проигравших. И один показатель повторяется раз за разом: более быстрые пловцы на дистанции делают меньше гребков.
На самом деле длина гребка слабо связана с вытягиванием руки далеко перед собой и максимальным отводом ее назад, поскольку длина гребка — это не длина траектории руки, а длина перемещения тела за один цикл. Важнее всего то, что мы делаем в промежутке между гребками. Например, при плавании брассом около 75% расстояния, покрываемого за один цикл, приходится на скольжение под водой.
           Основное отличие метода полного погружения от обычных занятий состоит в постоянном контроле за длиной гребка. По мере совершенствования мастерства подсчеты числа гребков на бассейн помогут вам отслеживать моменты, когда старые привычки начинают сказываться на вашей эффективности. В самом начале занятий по системе полного погружения не забудьте о двух вещах: 1) начните считать гребки; 2) на основании этих подсчетов принимайте решения о дистанции, скорости, времени отдыха и т. п. Опытные пловцы перед каждым поворотом решают, сколько гребков им необходимо сделать. Возможно, им не всегда удается выполнить поставленную задачу, но и в этом случае они узнают о своих возможностях нечто полезное, что в дальнейшем используют для более стабильного прохождения каждого бассейна.
Как считать гребки? В кроле и на спине считайте каждое погружение руки, а в брассе и баттерфляе — каждый выброс рук вперед.
Что такое эффективное скольжение
Вода — очень плотная среда, поэтому даже незначительное снижение ее сопротивления приводит к замечательным результатам. С ростом скорости сопротивление воды возрастает в геометрической прогрессии, и поэтому даже незначительное его снижение приведет к тому, что мы поплывем быстрее.
Если мы плывем кролем или на спине, минимальное сопротивление воды наблюдается в тот момент, когда тело полностью вытянуто, а одно плечо поднято над поверхностью. При каждом гребке старайтесь как можно дольше удерживать это положение.
В брассе и баттерфляе минимальное сопротивление соответствует моменту полностью вытянутого тела под водой. В брассе нужно выдерживать это положение две трети всего цикла гребка. В баттерфляе старайтесь хоть ненадолго продлить его в момент между гребками
Как добиться баланса?
Наш «сухопутный» ум запрограммирован на то, чтобы держать бедра и туловище вертикально над ступнями, в противном случае мы чувствуем себя неуютно. В воде наше тело также стремится занять вертикальное положение, хотя нарушение баланса в этой среде приводит не к болезненному падению, а всего лишь к неэффективному гребку. Когда ноги начинают уходить вниз, одновременно происходят три вещи, которые мешают эффективному плаванию.
В плавании кролем и на спине важно найти точку баланса, когда одно плечо выше другого. Для этого выровняйте голову и спину и вытяните руку. Оставайтесь в этом положении как можно дольше во время каждого гребка. В баттерфляе и брассе нужно искать баланс, положив грудь на воду. В этом случае также важно следить за тем, чтобы линия головы и спины была прямой.
Как добиться длинного гребка?
На каждом гребке чуть дольше сохраняйте тело вытянутым. Чем дольше вы удерживаете руку впереди, тем меньше сопротивление воды и, соответственно, расход ваших сил. И тем быстрее вы плывете.
Как правильно работать руками?
Два непростых, но чрезвычайно полезных навыка в плавании: 1) опускать руки бесшумно, точнее, использовать их для «нахождения своего места» в воде; 2) использовать туловище и силу тяжести в качестве двигателя.
Большинство пловцов руками толкают воду назад. Этого не следует делать по трем причинам: 1) наши ладони слишком малы по сравнению с телом; 2) толчковое движение в такой зыбкой среде, как вода, неэффективно; 3) при таком движении мышцы рук быстро устают.
Ладонь должна быть «чувствительной».. Пусть руки будут мягкими, а пальцы слегка разойдутся — ваша хватка станет от этого более уверенной. К тому же вы ощутите, как приятное расслабление от ладоней распространяется на предплечья, плечи и шею.
Как работать корпусом?
Работа корпусом — естественный результат других движений, сделанных за время гребка. При новом подходе к технике плавания сила тяжести выполняет значительную часть работы, которую прежде делали руки и ноги. Но сила тяжести направлена вниз. Чтобы преобразовать ее в импульс, направленный вперед, необходимо стрелой вонзиться в воду, пока руки расслаблены. Прежде вы сосредоточивали основное усилие на работе ступней ног. Но в методе полного погружения вы стремитесь направить энергию вперед. В кроле вы пронзаете воду одной рукой, удерживая другую. На спине — с ускорением направляете одну руку в воду над головой, пока другая удерживает тело в правильном положении. В брассе вы выбрасываете руки вперед, а в баттерфляе мягко погружаете руки, пока грудь движется вниз. После этого цепляетесь за воду, бедра одновременно с этим опускаются и двигаются в направлении рук.
Как работать ногами?
Вот и ответ на первый вопрос: интенсивная работа ногами дает весьма скромную прибавку к общей мощности, зато увеличивает сопротивление и требует больших усилий. Поэтому, если говорить о движении ногами, пловцам следует расходовать как можно меньше энергии.
Неэффективный удар растрачивает силы и увеличивает сопротивление воды. Эффективный помогает во время гребка смещать центр тяжести и высвобождать энергию торса. Главное — позволить ногам двигаться самым эффективным способом и избегать ненужных движений. Своевременный удар ногой позволяет сместить вес туловища более эффективно, с меньшей потерей сил.
Укрепляют ли ноги упражнения с доской? Тренируясь с доской, вы приучаете ноги толкать ее по бассейну, а не синхронизировать их движения с эффективными движениями всего тела. Если вы не намерены соревноваться в заплывах с доской, то зачем этому обучаться? Основное возражение против занятий с доской состоит в том, что это пустая трата времени.
Техника плавания брассом
Во всем мире брасс считается самым популярным стилем плавания. Возможно, потому, что он требует минимума усилий. Опытный брассист основную часть времени проводит в вытянутом положении под водой, а те, кто плавает медленно, больше остаются на поверхности.
В плавании брассом необходимо фокусироваться на следующих моментах:
Плыть с нейтральным положением головы, смотреть только вниз, при вдохе держать подбородок у самой поверхности воды.
При вдохе держать голову так, как будто у вас на шее жесткая фиксирующая повязка.
Не торопиться раздвигать руки в стороны; добавлять силы и скорости, поджимая руки внутрь.
Добиваться взрывного движения рук и ног после того, как будут подогнуты колени.
Производить удар ногами как можно более коротким, быстрым и резким и после этого держать и держать линию.
«Продевать нитку в игольное ушко». Добивайтесь «чистого» входа в воду, протискиваясь через узкий «туннель», образованный руками. Старайтесь вдвое больше времени находиться под водой, чем над водой.
Погружайте грудь и чувствуйте, как поднимаются бедра, пока вы свободно скользите под водой.
Постоянно направляйте энергию вперед.
Методика плавания на спине
Хотя спина и кроль задействуют одни и те же мышцы, движение направлено в обратную сторону: те мышцы, которые прежде приходилось сжимать, теперь вытягиваются — и наоборот. Поэтому для уставших после кроля мышц плавание на спине может служить хорошим «массажем».
Приведем точки фокусировки, наиболее полезные в плавании на спине:
-Расслабляйтесь на воде, добиваясь чувства легкости в бедрах и ногах.
-Следите за тем, чтобы вода вокруг лица была неподвижной, а голова расслабленно лежала на воде.
-Ритмичное вращение бедер — руки работают в том же ритме.
-Ритмично поднимайте плечи над водой на каждом гребке (сопротивление отсутствует).
- Неторопливо захватывайте и «обнимайте» воду, чувствуйте, когда фазы движения рук пересекаются чуть больше, чем нужно.
- Сосредоточьтесь на том, как одна рука следует за другой через плечи, чувствуйте, что они соединены между собой через лопатки.
Методика плавания баттерфляем
Мало кто любит этот вид плавания – возможно, потому, что он энергоемкий. Чтобы избежать усталости, выжидайте, пока грудь опустится, руки зацепятся за воду, а бедра поднимутся к верхней точке. Только после этого начинайте гребок.
Важные моменты при плавании баттерфляем:
• Мягко входить в воду — как можно меньше шума и брызг.
• В момент входа широко разводить руки, чтобы грудная клетка проходила между ними.
• В момент входа делать удар носками ног, чтобы придать корпусу импульс, направленный на движение вперед.
• В момент погружения держать предплечья у поверхности.
• В момент погружения дожидаться поднятия бедер или пяток.
• В момент погружения вытягивать и слегка подгибать ноги.
• Делать мягкий гребок руками с одновременным сгибанием колен.
• Выводить руки на поверхность как можно быстрее после начала гребка.
• Возврат в исходное положение с расслабленными руками, «обнимающим» движением.
• На вдохе не отрывать подбородок от поверхности, смотреть вниз, но «ничего не видеть».
• Непрерывно выдыхать между вдохами.
Методика плавания вольным стилем (кролем)
Воображайте себе параллельные рельсы, направленные вперед от каждого плеча, и стрелой вонзайте руку и корпус по пути каждого рельса. Этот воображаемый рельсовый путь задаст вам направление и поможет занимать правильную позицию на каждой фазе гребка.
Элитные пловцы принимают стреловидную позицию с пальцами книзу сразу после входа в воду.
Концентрируйтесь при плавании кролем на следующих моментах:
• Переносите вес головы на воду.
• Вводя руку в воду, просовывайте ее в «щель почтового ящика».
• Перед началом гребка убедитесь, что рука расслаблена.
• Пронзайте воду подобно стреле. Заканчивайте каждый гребок, когда рука еще находится впереди, а не сзади.
• В момент вдоха подбородок должен следовать за плечом.

Литература:
Лафлин,Т. Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче /Терри Лафлин, Джон Делвэ; пер. с англ. [Екатерины Шелеховой и Карины Бильдановой]; под ред. Максима Буслаева. 2-е изд. - М.:Манн, Иванов и Фербер, 2012.-208с. ISBN 978-5-91657-321-3


extracted_text:
Общие принципы коррекционно
 развивающего обучения.
При подготовке урока следует исходить из общих принципов коррекционно
 развивающего обучения. Одним из таких принципов является комплексный
подход по преодолению или ослаблению имеющихся у ребят дефектов
развития. Эта работа осуществляется в процессе обучения и воспитания и в
конечном итоге нацелена на общее развитее ребёнка.
Образовательные задачи направлены на формирование у
детей двигательных умений и навыков, получение ими элементарных сведений
по гигиене, по состоянию их здоровья.
Воспитательные задачи достаточно трудоёмки, поэтому иногда в своём
рабочем плане – конспекте учитель не определяет их только потому, что не
может быть обучения без воспитания и наоборот.
Решение лечебно – оздоровительных задач предполагает включение таких
упражнений, которые способствуют укреплению здоровья ученика, помогают
развивать сердечно  сосудистую, дыхательную системы.
Задача учителя  подобрать специальные упражнения, придав им комплексный
характер, и постоянно использовать этот комплекс для исправления
нарушений физического развития и моторики.
Отдельно рассматриваются коррекционно  компенсаторные задачи. Они
предполагают такую организацию занятий, при которой физические
упражнения используются с целью коррекции имеющихся нарушений  как в
физическом, так и в интеллектуальном развитии.
Учителю необходимо помнить, что обучение детей физическим упражнениям
должно сочетаться с индивидуальным подходом и, не влияющим на
фронтальное прохождение материала.
В практике работы нужно выделить следующие типы уроков: вводные, на
ознакомление с новым материалом, комбинированные (смешанные), уроки
повторения пройденного и контрольнозачётные.
Программа сориентирована на последовательное решение основных задач
физического воспитания:
укрепление здоровья, физического развития и повышение работоспособности
учащихся;
развитие и совершенствование двигательных умений и навыков;
приобретение навыков в области гигиены, теоретических сведений по
физкультуре;
развитие чувства темпа и ритма, координации движений;
усвоение учащимися речевого материала, используемого учителем на уроках
физической культуры.
Процесс овладения знаниями, умениями и навыками неразрывно связан с
развитием умственных способностей ребёнка. Поэтому задача развития этих возможностей считается одной из важных и носит коррекционную
направленность.

intro:
Общие принципы коррекционно
- развивающего обучения.
При подготовке урока следует исходить из общих принципов коррекционно
- развивающего обучения. Одним из таких принципов является комплексный подход по преодолению или ослаблению имеющихся у ребят дефектов развития. Эта работа осуществляется в процессе обучения и воспитания и в конечном итоге нацелена на общее развитее ребёнка.
Образовательные задачи направлены на формирование у
детей двигательных умений и навыков, получение ими элементарных сведений по гигиене, по состоянию их здоровья.
Воспитательные задачи достаточно трудоёмки, поэтому иногда в своём
рабочем плане – конспекте учитель не определяет их только потому, что не может быть обучения без воспитания и наоборот.
Решение лечебно – оздоровительных задач предполагает включение таких
упражнений, которые способствуют укреплению здоровья ученика, помогают развивать сердечно - сосудистую, дыхательную системы.
Задача учителя - подобрать специальные упражнения, придав им комплексный характер, и постоянно использовать этот комплекс для исправления нарушений физического развития и моторики.
Отдельно рассматриваются коррекционно - компенсаторные задачи. Они
предполагают такую организацию занятий, при которой физические упражнения используются с целью коррекции имеющихся нарушений  как в физическом, так и в интеллектуальном развитии.
Учителю необходимо помнить, что обучение детей физическим упражнениям должно сочетаться с индивидуальным подходом и, не влияющим на фронтальное прохождение материала.
В практике работы нужно выделить следующие типы уроков: вводные, на ознакомление с новым материалом, комбинированные (смешанные), уроки повторения пройденного и контрольно-зачётные.
Программа сориентирована на последовательное решение основных задач
физического воспитания:
-укрепление здоровья, физического развития и повышение работоспособности учащихся;
-развитие и совершенствование двигательных умений и навыков;
-приобретение навыков в области гигиены, теоретических сведений по физкультуре;
-развитие чувства темпа и ритма, координации движений;
-усвоение учащимися речевого материала, используемого учителем на уроках физической культуры.
Процесс овладения знаниями, умениями и навыками неразрывно связан с развитием умственных способностей ребёнка. Поэтому задача развития этих возможностей считается одной из важных и носит коррекционную направленность.


extracted_text:
Сроки и этапы реализации проекта: от «Я» до «Мы»
Приложение 1.
№ Этапы
Сроки
Ожидаемый результат
Подготовительный
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
6
7

Совещание   учителей   физической
культуры
учителей
с
Консультации
начальником
организационного
сектора МО Озеро   Долгое Гусевой
Е.А.,  с   директором  ГБОУ  СОШ  №
582 Потаповой Л.Л.
Собрание учителей физической
культуры, классных руководителей,
педагогов ОДОД, согласование
плана, методов и способов
совместной работы в рамках проекта
Согласование всех организационных
вопросов
Организационное  собрание с
учащимися
1.    Разработка комплексных
программ проекта.
2.    Изучение литературы и
анализ ресурсов, окончательное
планирование работы.
3.    Проведение согласования с
родителями и инструктаж по ТБ.
сентябр
ь
сентябр
ь
сентябр
ь
сентябр
ь
сентябр
ь

для
  Повышение
1)
уровня
теоретических   и   практических
знаний
волонтерской
о
деятельности.
2)Определение
себя
экологических проблем,  которые
нас   волнуют,   о   многообразии
физкультурной,   спортивной     и,
связанными   с   ними,   другими
видами деятельности,
3)Приобретение опыта публичных
выступлений.
4)Освоение   основ   создания
спортивно
творческих
танцевальных
композиций.
5)Освоение   основ   организации
массовых
спортивных
мероприятий и акций.

Основной
Составление   списков   желающих
участвовать   в   проекте.   Выборы
актива движения.
Организация и проведение
спортивнооздоровительной,
творческой работы для слета
«Экология личности»  в рамках
проекта
Встреча с профессиональным
психологом, с учителем биологии
Петровой Л.Л., с начальником
организационного сектора МО Озеро
Долгое Гусевой Е.А., с командой
кластеров МО Озеро Долгое.
Организация и проведение слета № 1
«Экология личности»
 Ведение интернет  страницы
( группа в контакте), создание
видеороликов и фото, тематических
стендов, участие в творческих
конкурсах,  посвященных слету №1.
Обсуждение результатов, анализ
проведенной работы на слете №1
«Экология личности и семьи»
Подготовка к проведению дискуссий
и диспутов по теме «Экология
октябрь
октябрь
октябрь
ноябрь
ноябрь
ноябрь
январь 8
9
10
11
12
13
14
15
1
2
семьи»
Проведение диспутов и дискуссий по
теме «Экология семьи»
Дополнение списков желающих
участвовать в проекте. Выборы
актива.
Организация и проведение
спортивнооздоровительной,
творческой работы для слета № 2
«Экология общества»  в рамках
проекта
Встреча   с   профессиональным
психологом,   с   учителем   биологии
Петровой   Л.Л.,
  с   начальником
организационного   сектора   МО
«Озеро     Долгое»   Гусевой   Е.А.,   с
командой   кластеров   МО   «Озеро
Долгое».
Организация и проведение слета № 2
«Экология общества»
Ведение интернет  страницы
(   группа   в   контакте),   создание
видеороликов и фото, тематических
стендов,
  участие   в   творческих
конкурсах,   посвященных слету № 2
«Экология общества»
Обсуждение   результатов,
проведенной работы на слете № 2
Обсуждение   результатов,
  анализ
проведенной   работы   на   основном
этапе
  анализ
январь
январь
февраль
февраль
март
март
апрель
апрель
Отчетноитоговый этап
Обработка собранного материала.
Оформление альбома, выставки,
стенда.
Подготовка отчета и рекомендаций
май
май
  и   родители   обладают
Дети
достаточными   знаниями   для
осуществления
выбора
дальнейшей
направления
активной деятельности.

intro:
Приложение 1.
Сроки и этапы реализации проекта: от «Я» до «Мы»

№	Этапы	Сроки	Ожидаемый результат
Подготовительный
1	Совещание учителей физической культуры	сентябрь	1.    Разработка комплексных программ проекта.
2.    Изучение литературы и анализ ресурсов, окончательное планирование работы.
3.    Проведение согласования с родителями и инструктаж по ТБ.

2	Консультации учителей с начальником организационного сектора МО Озеро  Долгое Гусевой Е.А., с директором ГБОУ СОШ № 582 Потаповой Л.Л.	сентябрь
3	Собрание учителей физической культуры, классных руководителей, педагогов ОДОД, согласование плана, методов и способов совместной работы в рамках проекта 	сентябрь
4	Согласование всех организационных вопросов 	сентябрь
5	Организационное  собрание с учащимися	сентябрь
Основной
1	Составление списков желающих участвовать в проекте. Выборы актива движения.	октябрь	1) Повышение уровня теоретических и практических знаний о волонтерской деятельности.
2)Определение для себя  экологических проблем, которые нас волнуют, о многообразии физкультурной, спортивной  и, связанными с ними, другими видами деятельности,
3)Приобретение опыта публичных выступлений.
4)Освоение основ создания творческих спортивно-танцевальных композиций. 5)Освоение основ организации массовых спортивных мероприятий и акций.
2	Организация и проведение спортивно-оздоровительной, творческой работы для слета «Экология личности»  в рамках проекта	октябрь
3	Встреча с профессиональным психологом, с учителем биологии Петровой Л.Л., с начальником организационного сектора МО Озеро  Долгое Гусевой Е.А., с командой кластеров МО Озеро Долгое. 	октябрь
4	Организация и проведение слета № 1 «Экология личности»	ноябрь
5	 Ведение интернет - страницы
( группа в контакте), создание видеороликов и фото, тематических стендов, участие в творческих конкурсах,  посвященных слету №1.	ноябрь
6	Обсуждение результатов, анализ проведенной работы на слете №1
«Экология личности и семьи»	ноябрь
7	Подготовка к проведению дискуссий и диспутов по теме «Экология семьи»	январь
8	Проведение диспутов и дискуссий по теме «Экология семьи»	январь
9	Дополнение списков желающих участвовать в проекте. Выборы актива.	январь
10	Организация и проведение спортивно-оздоровительной, творческой работы для слета № 2 «Экология общества»  в рамках проекта	февраль
11	Встреча с профессиональным психологом, с учителем биологии Петровой Л.Л., с начальником организационного сектора МО «Озеро  Долгое» Гусевой Е.А., с командой кластеров МО «Озеро Долгое». 	февраль
12	Организация и проведение слета № 2 «Экология общества»	март
13	Ведение интернет - страницы
( группа в контакте), создание видеороликов и фото, тематических стендов, участие в творческих конкурсах,  посвященных слету № 2 «Экология общества»	март
14	Обсуждение результатов, анализ проведенной работы на слете № 2	апрель
15	Обсуждение результатов, анализ проведенной работы на основном этапе	апрель

Отчетно-итоговый этап
1	Обработка собранного материала. Оформление альбома, выставки, стенда. 	май	Дети  и родители обладают достаточными знаниями для осуществления выбора направления дальнейшей активной деятельности.
2	Подготовка отчета и рекомендаций
	май


extracted_text:
«Олимпийские игры»
Форма проведения: спортивные соревнования
Место проведения: стадион;
Цель: содействовать всестороннему развитию личности.
Задачи:
 познакомить обучающихся с историей Олимпийских игр,
первыми спортивными традициями;
 пробудить в детях желание заниматься физической культурой и
спортом;
 разучить игры и эстафеты, направленные на развитие физических
качеств;
 привить ребятам навыки самостоятельных занятий,
взаимопомощи, коллективизма и самодисциплины.
Участники: 2е, 3е классы.
Оборудование и инвентарь: символика Олимпийских игр, кегли,
обручи, мячи, поворотные стойки, скакалки.
Ожидаемые результаты:
Соревнования помогают почувствовать и понять важность и
значимость Олимпийских игр, способствуют формированию
здорового образа жизни и решают проблему занятости школьников
в свободное время.
Ход мероприятия
Классы под звуки спортивного марша строевым шагом входят на
стадион и строятся.
Учитель:    Здравствуйте, ребята, сегодня мы с вами
отправляемся в удивительную страну Олимпийских игр.
Спорт, ребята, очень нужен,
Мы со спортом крепко дружим.
Спорт помощник,
Спорт  здоровье,
Спорт  игра,
Физкульт  УРА! Посмотрите, пожалуйста, что у меня в руках (флаг России и
флаг Олимпиады).

отвечают).
  Что это такое, кто мне скажет? (дети
Правильно.
  В   какой   стране   впервые   зародились
Олимпийские игры? Как вы думаете, зачем нужна Олимпиада? А
когда и где состоится ближайшая Олимпиада? (ответы детей).
Ребята, а вам хотелось бы поучаствовать в Олимпийских
играх? Тогда сегодня мы с вами проведем Олимпиаду. А дорогой
в эту страну будет традиционная разминка (проводится
разминка, дети выстраиваются в колонну по двое).
   Вот   мы   и   очутились   в   волшебной   стране.   Команды
спортсменов готовы?
Первые соревнования проводились в беге. Бег  основа многих
видов спорта. Занятия бегом дают уверенность в себе, воспитывают
выносливость и силу воли. А Древние греки утверждали:
«Хочешь быть сильным  бегай,
Хочешь быть красивым  бегай,
Хочешь быть умным  бегай».
•        Эстафета «Передай эстафетную палочку»
Учащиеся передают друг другу эстафетную палочку, пробегая
дистанцию до поворотной  стойки и обратно.
Учитель еще раз обращает внимание детей на Олимпийский флаг.
 Олимпийский флаг  белое полотнище с эмблемой,
представляющей собой пять переплетенных колец разных цветов. Люди
всей земли знают, что пять колец являются символом праздника и
дружбы. Они говорят о честной борьбе и призывают спортсменов
сражаться друг с другом только на стадионах и никогда не встречаться
на тропах войны.
•        Эстафета «Пройди лабиринт»
Первый игрок в команде преодолевает дистанцию, проходя сквозь
обручи до поворотной стойки, возвращается обратно, передает
эстафету.
•        Эстафета «Одень обруч»
На дистанции лежат 3 обруча. Участник добегает до первого
обруча, приседает, одевает обруч и так всю дистанцию, возвращается обратно, передает эстафету.
•        Эстафета «Бег по кочкам»
Обручи   (кочки)   8   шт.   лежат   в   шахматном   порядке.   Первый
участник пробегает по кочкам, оббегает конус, возвращается по кочкам
и передает эстафету следующему.
•        Эстафета «Кегли в обруч»
Из   каждой   команды   выбираем   по  5  девочек.  Впереди   колонны
расставлены по 4 обруча, рядом с обручами лежат кегли. По команде
первый   игрок   кладет   кегли   в   каждый   обруч,   оббегает   конус   и
возвращается обратно и передает эстафету следующему.
•        Эстафета «Полоса препятствий»
Команды по очереди преодолевают полосу препятствий:
лабиринты, скакалки, ведение мяча.
Учитель:   Вот и завершилось наше увлекательное мероприятие.
Сегодня вы пополнили свой багаж знаниями об Олимпиаде, приняли
участие в разнообразных спортивных конкурсах. Очень важно, ребята,
чтобы вы с раннего детства и до глубокой старости занимались
физкультурой, укрепляли свое здоровье. Успехов вам.
 (Подведение итогов. Награждение медалями.)
(Звучит спортивный марш. Учащиеся уходят со стадиона).

intro:
«Олимпийские игры»

Форма проведения: спортивные соревнования
Место проведения: стадион;
Цель: содействовать всестороннему развитию личности.
Задачи:
- познакомить обучающихся с историей Олимпийских игр, первыми спортивными традициями;
- пробудить в детях желание заниматься физической культурой и спортом;
- разучить игры и эстафеты, направленные на развитие физических качеств;
- привить ребятам навыки самостоятельных занятий, взаимопомощи, коллективизма и самодисциплины.
Участники: 2е, 3е классы.
Оборудование и инвентарь: символика Олимпийских игр, кегли, обручи, мячи, поворотные стойки, скакалки.
Ожидаемые результаты:
Соревнования помогают почувствовать и понять важность и значимость Олимпийских игр, способствуют формированию здорового образа жизни и решают проблему занятости школьников в свободное время.

Ход мероприятия

Классы под звуки спортивного марша строевым шагом входят на стадион и строятся.
Учитель: - Здравствуйте, ребята, сегодня мы с вами отправляемся в удивительную страну Олимпийских игр.
Спорт, ребята, очень нужен,
Мы со спортом крепко дружим.
Спорт- помощник,
Спорт - здоровье,
Спорт - игра,
Физкульт - УРА!
Посмотрите, пожалуйста, что у меня в руках (флаг России и флаг Олимпиады). Что это такое, кто мне скажет? (дети отвечают).
Правильно. В какой стране впервые зародились Олимпийские игры? Как вы думаете, зачем нужна Олимпиада? А когда и где состоится ближайшая Олимпиада? (ответы детей).
Ребята, а вам хотелось бы поучаствовать в Олимпийских играх? Тогда сегодня мы с вами проведем Олимпиаду. А дорогой в эту страну будет традиционная разминка (проводится разминка, дети выстраиваются в колонну по двое).
- Вот мы и очутились в волшебной стране. Команды спортсменов готовы?
Первые соревнования проводились в беге. Бег - основа многих видов спорта. Занятия бегом дают уверенность в себе, воспитывают выносливость и силу воли. А Древние греки утверждали:
«Хочешь быть сильным - бегай,
Хочешь быть красивым - бегай,
Хочешь быть умным - бегай».

Эстафета «Передай эстафетную палочку»
Учащиеся передают друг другу эстафетную палочку, пробегая дистанцию до поворотной  стойки и обратно.
Учитель еще раз обращает внимание детей на Олимпийский флаг.
- Олимпийский флаг - белое полотнище с эмблемой,  представляющей собой пять переплетенных колец разных цветов. Люди всей земли знают, что пять колец являются символом праздника и дружбы. Они говорят о честной борьбе и призывают спортсменов сражаться друг с другом только на стадионах и никогда не встречаться на тропах войны.
Эстафета «Пройди лабиринт»
Первый игрок в команде преодолевает дистанцию, проходя сквозь обручи до поворотной стойки, возвращается обратно, передает эстафету.
Эстафета «Одень обруч»
На дистанции лежат 3 обруча. Участник добегает до первого обруча, приседает, одевает обруч и так всю дистанцию, возвращается обратно, передает эстафету.
Эстафета «Бег по кочкам»
Обручи (кочки) 8 шт. лежат в шахматном порядке. Первый участник пробегает по кочкам, оббегает конус, возвращается по кочкам и передает эстафету следующему.
Эстафета «Кегли в обруч»
Из каждой команды выбираем по 5 девочек. Впереди колонны расставлены по 4 обруча, рядом с обручами лежат кегли. По команде первый игрок кладет кегли в каждый обруч, оббегает конус и возвращается обратно и передает эстафету следующему.
Эстафета «Полоса препятствий»
Команды по очереди преодолевают полосу препятствий: лабиринты, скакалки, ведение мяча.
Учитель: Вот и завершилось наше увлекательное мероприятие. Сегодня вы пополнили свой багаж знаниями об Олимпиаде, приняли участие в разнообразных спортивных конкурсах. Очень важно, ребята, чтобы вы с раннего детства и до глубокой старости занимались физкультурой, укрепляли свое здоровье. Успехов вам.

 (Подведение итогов. Награждение медалями.)
(Звучит спортивный марш. Учащиеся уходят со стадиона).

title: «Олимпийские игры»


extracted_text:
Дополнительная образовательная программа
Спортивная секция «ВОЛЕЙБОЛ»
(девушки)
Направление программы: физкультурноспортивное
Добрышев С.А

Пояснительная записка
Рабочая программа спортивной секции «Волейбол» составлена в
соответствии с рекомендациями, изложенными в «Комплексной программе
физического воспитания учащихся 1 – 11 классов» (В.И. Лях, А.А. Зданевич.
– М.: «Просвещение», 2008).
    Данная программа имеет  физкультурноспортивную  направленность и
является развивающей. Она ориентирована на учащихся  511 классов, в связи
с чем при подборе упражнений и нагрузок необходимо учитывать возрастные
особенности учащихся.
Цель:
 обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и
двигательной подготовленности обучающихся;
 гармоничное развитие физических и духовных сил подрастающего
поколения;
 подготовка спортивных резервов в волейболе, достижение обучающимися
высоких спортивных результатов. Для решения этой цели обеспечиваются следующие задачи:
1. Обучать жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
2. Развивать необходимые физические качества (силу, выносливость, гибкость,
координацию движения, быстроту реакции, меткость);
3. Способствовать укреплению здоровья;
4. Развивать двигательные способности;
5. Создание надёжной базы физического совершенствования и подготовленности для
любых форм двигательных проявлений в различных областях труда и спорта.
Волейбол – спортивная командная игра, где каждый игрок действует с
учётом действия своего партнёра. Для игры характерны разнообразные
чередования движений, быстрая смена ситуаций, изменение интенсивности и
продолжительности деятельности каждого игрока.
Условия игровой деятельности приучают занимающихся:
•
подчинять свои действия интересам коллектива в достижении общей
цели;
• действовать с максимальным напряжением своих сил и возможностей,
• постоянно следить за ходом игры, мгновенно оценивать изменившуюся
преодолевать трудности в ходе спортивной борьбы;
обстановку и принимать правильные решения.
Реализация данной программы предполагает:
на основе взаимопонимания и согласования;
овладение техникой основных приемов нападения и защиты;
•
• формирование навыков деятельности игрока совместно с партнёрами
• приобретения навыков организации и проведения самостоятельных
•
занятий по волейболу;
содействие общему физическому развитию и направленное
совершенствование физических качеств, применительно к данному
виду спорта.
Данная программа рассчитана на 34 часа.
Содержание программы
Разделы
Элементы
 содержание
Подводящие упражнения для нижней
прямой подачи. Специальные упражнения
для нижней прямой подачи. Подача на
точность.
Колво
часов
1
урока
№
1 Обучение технике подачи
мяча (8ч)
Техника нападения (3ч)
2
3
4
5
67
8
9
1011
1216
Техника защиты (5ч)
Подводящие упражнения для нижней
боковой подачи. Специальные упражнения
для нижней боковой подачи. Учебная игра.
Подводящие упражнения для верхней
прямой подачи. Специальные упражнения
для верхней боковой подачи. Развитие
координации. Учебная игра.
Подводящие упражнения для подачи с
вращением мяча. Специальные упражнения
для подачи с вращением мяча. Специальные
упражнения через сетку (в паре).
Упражнения для развития ловкости,
гибкости. Учебная игра.
Подводящие упражнения для подачи в
прыжке. Специальные упражнения для
подачи в прыжке. Развитие прыгучести.
Упражнения для развития взрывной силы.
Учебная игра.
Передачи в прыжке над собой, назад
(короткие, средние, длинные). Передача
двумя с поворотом, одной рукой. Развитие
координации. Учебная игра.
Передачи в прыжке над собой, назад
(короткие, средние, длинные). Передача
двумя с поворотом, одной рукой. Развитие
координации. Учебная игра.
Упражнения с набивными мячами, с
баскетбольными мячами. Специальные
упражнения в парах на месте. Специальные
упражнения в парах, тройках с
перемещением. Специальные упражнения у
сетки. Учебная игра.
Упражнения для напрыгивания.
Специальные упражнения у стены в опорном
положении. Специальные упражнения на
подкидном мостике. Специальные
упражнения в парах через сетку.
Упражнения для развития прыгучести,
точности удара. Учебная игра.
Упражнения для перемещения игроков.
Имитационные упражнения с баскетбольным
мячом по технике приема мяча. (на месте,
после перемещений). Специальные
упражнения в парах, тройках без сетки.
Специальные упражнения в парах через
сетку. Учебная игра.
1
1
1
1
2
1
1
2
5
№
урока
Разделы
Элементы
 содержание
Колво
часов
1720
Тактика защиты (4ч)
Упражнения для перемещения блокирующих
игроков. Имитационные упражнения по 2131
Тактика нападения (11ч)
3234
Игра по правилам с
заданием. (3ч)
Итого
технике блокирования (на месте, после
перемещения). Имитационные упражнения с
б/б мячами (в паре). Упражнения по технике
группового блока. Учебная игра.
Падение на спину, бедро – спину, набок, на
голени, кувырок, на руки – грудь. Учебная
игра. Акробатические упражнения. Технико
тактические действия нападающего игрока
(блок – аут). Групповые действия в
нападении через игрока задней линии.
Групповые взаимодействия. Командные
действия в нападении. Взаимодействие
игроков внутри линии и между линиями.
Специальные упражнения через сетку (в
паре).
4
11
3
34
Календарно – тематическое планирование №
п/п
1
2
3
45
67
8
№
п/п
Раздел
Колич
ество
часов
Тема
Содержание занятия
Обучение технике
подачи мяча (8ч)
1
1
1
2
2
1
Нижняя прямая
подача.
Нижняя боковая
подача.
Верхняя прямая
 подача
Подача с вращением
мяча.
Подача в прыжке.
Верхняя передача мяча
Подводящие упражнения для нижней
прямой подачи. Специальные
упражнения для нижней прямой
подачи. Подача на точность.
Подводящие упражнения для нижней
боковой подачи. Специальные
упражнения для нижней боковой
подачи. Учебная игра.
Подводящие упражнения для верхней
прямой подачи. Специальные
упражнения для верхней боковой
подачи. Развитие координации.
Учебная игра.
Подводящие упражнения для подачи с
вращением мяча. Специальные
упражнения для подачи с вращением
мяча. Специальные упражнения через
сетку (в паре). Упражнения для
развития ловкости, гибкости. Учебная
игра.
Подводящие упражнения для подачи в
прыжке. Специальные упражнения для
подачи в прыжке. Развитие прыгучести.
Упр. для развития взрывной силы.
Учебная игра.
Передачи в прыжке над собой, назад
(короткие, средние, длинные) Передача
двумя с поворотом, одной рукой.
Развитие координации. Учебная игра.
Раздел
Колич
ество
часов
Тема
Содержание занятия
9
Техника нападения
(3ч)
10 11
1
2
Передача в прыжке
Нападающий удар.
Упражнения с набивными мячами, с
баскетбольными мячами. Специальные
упражнения в парах на месте.
Специальные упражнения в парах,
тройках с перемещением. Специальные
упражнения у сетки. Учебная игра.
Упр. для напрыгивания. Специальные
упря у стены в опорном положении.
Специальные упр. на подкидном 12
Техника защиты (5ч)
1
Приёмы мяча.
13 14
15 16
2
2
Приём мяча с падением.
Блокирование
(подвижное и
неподвижное)
мостике. Специальные упр. в парах через
сетку. Упр. для развития прыгучести,
точности удара. Учебная игра.
Упр. для перемещения игроков.
Имитационные упр. с баскетбольным
мячом по технике приёма мяча. (на
месте, после перемещений).
Специальные упр. в парах, тройках без
сетки. Специальные упр. в парах через
сетку. Учебная игра.
Падение на спину, бедро – спину, набок,
на голени, кувырок, на руки – грудь.
Учебная игра. Акробатические
упражнения.
Упр. для перемещения блокирующих
игроков. Имитационные упр. по технике
блокирования (на месте, после
перемещения). Имитационные
упражнения с баскетбольными мячами.(в
паре). Специальные упр. через сетку (в
паре). Упр. по технике группового
блока. Учебная игра.
№
п/п
Раздел
Колич
ество
часов
Тема
Содержание занятия
17
18
19
20
21
Тактика защиты
(4 ч)
Тактика нападения
(11 ч)
1
1
1
1
1
Групповые действия в
защите внутри линии и
между линиями.
Упражнения на развитие прыгучести и
прыжковой ловкости волейболиста.
Учебная игра.
Элементы гимнастики и
акробатики в занятиях
волейболиста.
Техникотактические действия в
защите при страховке игроком 6 зоны.
Упражнения для развития быстроты
перемещения. Учебная игра.
Элементы баскетбола в
занятиях
волейболистов.
Техникотактические действия в
защите для страховки крайним
защитником, свободным от блока.
Учебная игра
Индивидуальные
тактические действия
при приеме подач.
Прием мяча от сетки. Индивидуальные
тактические действия при приеме
нападающего удара. Развитие
координации. Учебная игра.
Индивидуальные и
групповые действия
нападения.
Групповые взаимодействия.
Командные действия в нападении.
Взаимодействие игроков внутри линии 22
№
п/п
2324
2526
27
28
2930
и между линиями.
1
Индивид. тактические
действия.
Выполнение вторых передач. Подбор
упражнений для развития быстроты
перемещений. Учебная игра.
Раздел
Колич
ество
часов
Тема
Содержание занятия
2
2
1
1
2
Индивидуальные и
групповые действия.
Индивидуальные
тактические действия
при выполнении первых
передач на удар.
Тактика нападающего
удара.
Индивидуальные
тактические действия
блокирующего игрока.
Отвлекающие действия
при нападающем ударе.
Взаимодействие игроков. Игра в
защите игроков и команды в целом.
Групповые взаимодействия.
Упражнения для развития
ловкости, гибкости. Учебная игра.
Передача в прыжкеоткидке,
отвлекающие действия при вторых
передачах. Упражнения для
воспитания быстроты ответных
действий. Упражнения на
расслабление. Боковой нападающий
удар, подача в прыжке. СФП.
Упражнения для совершенствования
ориентировки игрока. Учебная игра.
Нападающий удар задней линии. СФП.
Подбор упр. для развития специальной
силы. Учебная игра.
Упражнения для развития прыгучести.
Нападающий удар толчком одной ноги.
Подбор упражнений для развития
взрывной силы. Учебная игра.
Упр. для развития гибкости. Технико
тактические действия нападающего
игрока (блок – аут). Упр. для развития
силы (гантели, эспандер). Переход от
действий защиты к действиям в атаке
(и наоборот). Учебная игра.
№
п/п
Раздел
Колич
ество
Тема
Содержание занятия часов
31
32
3334
Игра по правилам с
заданием (3 ч)
1
1
2
Взаимодействия
нападающего и
пасующего
Групповые действия в
нападении через игрока
передней линии.
Командные действия в
защите
Передача мяча одной рукой в прыжке.
Учебная игра.
Обманные нападающие удары.
Групповые действия в нападении через
игрока задней линии. Подбор
упражнений для развития взрывной
силы. Учебная игра.
Учебная игра с заданием.

intro:
Дополнительная образовательная программа

Спортивная секция «ВОЛЕЙБОЛ»
(девушки)
Направление программы: физкультурно-спортивное

Добрышев С.А

Пояснительная записка
Рабочая программа спортивной секции «Волейбол» составлена в соответствии с рекомендациями, изложенными в «Комплексной программе физического воспитания учащихся 1 – 11 классов» (В.И. Лях, А.А. Зданевич. – М.: «Просвещение», 2008).
    Данная программа имеет  физкультурно-спортивную  направленность и является развивающей. Она ориентирована на учащихся  5-11 классов, в связи с чем при подборе упражнений и нагрузок необходимо учитывать возрастные особенности учащихся.

Цель:
- обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности обучающихся;
- гармоничное развитие физических и духовных сил подрастающего поколения;
- подготовка спортивных резервов в волейболе, достижение обучающимися высоких спортивных результатов.

Для решения этой цели обеспечиваются следующие задачи:

1.	Обучать жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
2.	Развивать необходимые физические качества (силу, выносливость, гибкость, координацию движения, быстроту реакции, меткость);
3.	Способствовать укреплению здоровья;
4.	Развивать двигательные способности;
5.	Создание надёжной базы физического совершенствования и подготовленности для любых форм двигательных проявлений в различных областях труда и спорта.

Волейбол – спортивная командная игра, где каждый игрок действует с учётом действия своего партнёра. Для игры характерны разнообразные чередования движений, быстрая смена ситуаций, изменение интенсивности и продолжительности деятельности каждого игрока.
Условия игровой деятельности приучают занимающихся:
подчинять свои действия интересам коллектива в достижении общей цели;
действовать с максимальным напряжением своих сил и возможностей, преодолевать трудности в ходе спортивной борьбы;
постоянно следить за ходом игры, мгновенно оценивать изменившуюся обстановку и принимать правильные решения.

Реализация данной программы предполагает:
овладение техникой основных приемов нападения и защиты;
формирование навыков деятельности игрока совместно с партнёрами на основе взаимопонимания и согласования;
приобретения навыков организации и проведения самостоятельных занятий по волейболу;
содействие общему физическому развитию и направленное совершенствование физических качеств, применительно к данному виду спорта.

Данная программа рассчитана на 34 часа.

Содержание программы

№
урока
Разделы	Элементы
 содержание	Кол-во
часов
1
Обучение технике подачи мяча (8ч)	Подводящие упражнения для нижней прямой подачи. Специальные упражнения для нижней прямой подачи. Подача на точность. 	1
2	 	Подводящие упражнения для нижней боковой подачи. Специальные упражнения для нижней боковой подачи. Учебная игра. 	1

3	 	Подводящие упражнения для верхней прямой подачи. Специальные упражнения для верхней боковой подачи. Развитие координации. Учебная игра.
1

4	 	Подводящие упражнения для подачи с вращением мяча. Специальные упражнения для подачи с вращением мяча. Специальные упражнения через сетку (в паре). Упражнения для развития ловкости, гибкости. Учебная игра.

1

5	 	Подводящие упражнения для подачи в прыжке. Специальные упражнения для подачи в прыжке. Развитие прыгучести. Упражнения для развития взрывной силы. Учебная игра.
1

6-7	 	Передачи в прыжке над собой, назад (короткие, средние, длинные). Передача двумя с поворотом, одной рукой. Развитие координации. Учебная игра.
2

8	 	Передачи в прыжке над собой, назад (короткие, средние, длинные). Передача двумя с поворотом, одной рукой. Развитие координации. Учебная игра.
1

9
Техника нападения (3ч) 	Упражнения с набивными мячами, с баскетбольными мячами. Специальные упражнения в парах на месте. Специальные упражнения в парах, тройках с перемещением. Специальные упражнения у сетки. Учебная игра.

1

10-11	 	Упражнения для напрыгивания. Специальные упражнения у стены в опорном положении. Специальные упражнения на подкидном мостике. Специальные упражнения в парах через сетку. Упражнения для развития прыгучести, точности удара. Учебная игра.

2

12-16
Техника защиты (5ч)	Упражнения для перемещения игроков. Имитационные упражнения с баскетбольным мячом по технике приема мяча. (на месте, после перемещений). Специальные упражнения в парах, тройках без сетки. Специальные упражнения в парах через сетку. Учебная игра.

5

№
урока
Разделы	Элементы
 содержание	Кол-во
часов

17-20
Тактика защиты (4ч)	Упражнения для перемещения блокирующих игроков. Имитационные упражнения по технике блокирования (на месте, после перемещения). Имитационные упражнения с б/б мячами (в паре). Упражнения по технике группового блока. Учебная игра.

4

21-31
Тактика нападения (11ч)	Падение на спину, бедро – спину, набок, на голени, кувырок, на руки – грудь. Учебная игра. Акробатические упражнения. Технико-тактические действия нападающего игрока (блок – аут). Групповые действия в нападении через игрока задней линии.

11

32-34
Игра по правилам с заданием. (3ч)	Групповые взаимодействия. Командные действия в нападении. Взаимодействие игроков внутри линии и между линиями. Специальные упражнения через сетку (в паре).
3

Итого

34

Календарно – тематическое планирование

№
п/п
Раздел
Количество часов
Тема
Содержание занятия
Теория
Практика	Дата проведения
 	 	 	 	 	 	 	по
плану	фактически
1	Обучение технике подачи мяча (8ч)
1	Нижняя прямая
подача. 	Подводящие упражнения для нижней прямой подачи. Специальные упражнения для нижней прямой подачи. Подача на точность.
0,2
1,3
5.09.16

2
1
Нижняя боковая
подача. 	Подводящие упражнения для нижней боковой подачи. Специальные упражнения для нижней боковой подачи. Учебная игра.
0,2
1,3
12.09

3
1
Верхняя прямая
 подача 	Подводящие упражнения для верхней прямой подачи. Специальные упражнения для верхней боковой подачи. Развитие координации. Учебная игра.
0,2
1,3
19.09

4-5
2
Подача с вращением мяча.	Подводящие упражнения для подачи с вращением мяча. Специальные упражнения для подачи с вращением мяча. Специальные упражнения через сетку (в паре). Упражнения для развития ловкости, гибкости. Учебная игра.
0,2

0,2
1,3

1,3
26.09

3.10

6-7
2
Подача в прыжке. 	Подводящие упражнения для подачи в прыжке. Специальные упражнения для подачи в прыжке. Развитие прыгучести. Упр. для развития взрывной силы. Учебная игра.
0,2

0,2
1,3

1,3
10.10

17.10

8
1
Верхняя передача мяча 	Передачи в прыжке над собой, назад (короткие, средние, длинные) Передача двумя с поворотом, одной рукой. Развитие координации. Учебная игра.
0,2
1,3
24.10

№
п/п
Раздел
Количество часов
Тема
Содержание занятия
Теория
Практика	Дата проведения
 	 	 	 	 	 	 	по плану	фактически

9
Техника нападения (3ч)
1
Передача в прыжке 	Упражнения с набивными мячами, с баскетбольными мячами. Специальные упражнения в парах на месте. Специальные упражнения в парах, тройках с перемещением. Специальные упражнения у сетки. Учебная игра.

0,2

1,3

31.10

10- 11
2
Нападающий удар. 	Упр. для напрыгивания. Специальные упр-я у стены в опорном положении. Специальные упр. на подкидном мостике. Специальные упр. в парах через сетку. Упр. для развития прыгучести, точности удара. Учебная игра.
0,2

0,2
1,3

1,3
14.11

21.11

12
Техника защиты (5ч)
1
Приёмы мяча. 	Упр. для перемещения игроков. Имитационные упр. с баскетбольным мячом по технике приёма мяча. (на месте, после перемещений). Специальные упр. в парах, тройках без сетки. Специальные упр. в парах через сетку. Учебная игра.

0,2

1,3

28.11

13- 14
2
Приём мяча с падением. 	Падение на спину, бедро – спину, набок, на голени, кувырок, на руки – грудь. Учебная игра. Акробатические упражнения. 	0,2

0,2	1,3

1,3	5.12

12.12

15- 16
2
Блокирование (подвижное и неподвижное) 	Упр. для перемещения блокирующих игроков. Имитационные упр. по технике блокирования (на месте, после перемещения). Имитационные упражнения с баскетбольными мячами.(в паре). Специальные упр. через сетку (в паре). Упр. по технике группового блока. Учебная игра.
0,2

0,2
1,3

1,3
19.12

26.12

№
п/п
Раздел
Количество часов
Тема
Содержание занятия
Теория
Практика	Дата проведения
 	 	 	 	 	 	 	по плану	фактически

17
Тактика защиты
(4 ч)
1
Групповые действия в защите внутри линии и между линиями.
Упражнения на развитие прыгучести и прыжковой ловкости волейболиста. Учебная игра.
0,2
1,3
16.01.17

18
1
Элементы гимнастики и акробатики в занятиях волейболиста.
Технико-тактические действия в защите при страховке игроком 6 зоны. Упражнения для развития быстроты перемещения. Учебная игра.
0,2
1,3
23.01

19
1
Элементы баскетбола в занятиях волейболистов.
Технико-тактические действия в защите для страховки крайним защитником, свободным от блока. Учебная игра
0,2
1,3
30.01

20
1
Индивидуальные тактические действия при приеме подач.
Прием мяча от сетки. Индивидуальные тактические действия при приеме нападающего удара. Развитие координации. Учебная игра.
0,2
1,3
6.02

21
Тактика нападения (11 ч)
1
Индивидуальные и групповые действия нападения.
Групповые взаимодействия. Командные действия в нападении. Взаимодействие игроков внутри линии и между линиями.
0,2
1,3
13.02

22
1
Индивид. тактические действия.
Выполнение вторых передач. Подбор упражнений для развития быстроты перемещений. Учебная игра.
0,2
1,3
20.02

№
п/п
Раздел
Количество часов
Тема
Содержание занятия
Теория
Практика	Дата проведения
 	 	 	 	 	 	 	по плану	фактически

23-24
2
Индивидуальные и групповые действия. 	Взаимодействие игроков. Игра в защите игроков и команды в целом. Групповые взаимодействия. Упражнения для развития ловкости, гибкости. Учебная игра.
0,2

0,2
1,3

1,3
27.02

6.03

25-26
2
Индивидуальные тактические действия при выполнении первых передач на удар. 	Передача в прыжке-откидке, отвлекающие действия при вторых передачах. Упражнения для воспитания быстроты ответных действий. Упражнения на расслабление. Боковой нападающий удар, подача в прыжке. СФП. Упражнения для совершенствования ориентировки игрока. Учебная игра.
0,2

0,2
1,3

1,3
13.03

20.03

27
1	Тактика нападающего удара. 	Нападающий удар задней линии. СФП. Подбор упр. для развития специальной силы. Учебная игра.
0,2
1,3
3.04

28
1
Индивидуальные тактические действия блокирующего игрока. 	Упражнения для развития прыгучести. Нападающий удар толчком одной ноги. Подбор упражнений для развития взрывной силы. Учебная игра.
0,2
1,3
10.04

29-30
2
Отвлекающие действия при нападающем ударе. 	Упр. для развития гибкости. Технико-тактические действия нападающего игрока (блок – аут). Упр. для развития силы (гантели, эспандер). Переход от действий защиты к действиям в атаке (и наоборот). Учебная игра.
0,2

0,2
1,3

1,3
17.04

24.04

№
п/п
Раздел
Количество часов
Тема
Содержание занятия
Теория
Практика	Дата проведения
 	 	 	 	 	 	 	по плану	фактически

31
1
Взаимодействия нападающего и пасующего
Передача мяча одной рукой в прыжке. Учебная игра.
0,2
1,3
8.05

32
Игра по правилам с заданием (3 ч)
1
Групповые действия в нападении через игрока передней линии.
Обманные нападающие удары. Групповые действия в нападении через игрока задней линии. Подбор упражнений для развития взрывной силы. Учебная игра.

0,2

1,3

15.05

33-34		2	Командные действия в защите 	Учебная игра с заданием. 	0,2
0,2	1,3
1,3	22.05
29.05