extracted_text:
Вечер в "Менделеевской гостиной"
Ведущий 1. Дмитрий Менделеев и Александр Блок. Эти два имени  великого ученого энциклопедиста
девятнадцатого столетия и одного из крупнейших поэтов двадцатого столетия  оказались тесно связанными в
истории России. Им суждено было породниться: дочь Менделеева Любовь в 1903 г. вышла замуж за Александра
Блока. Два эти именислужителя науки и стихотворца  многократно и поразному сопоставлялись как в трудах о
жизни ученого, так и в литературоведческих эссе, посвященных поэту.
Ведущий 2. Это были слишком разные люди. И дело здесь не только в возрастном различии... В юношеские и
последующие годы Д.И. Менделеев увлекался стихами Пушкина, Кольцова, а затем Некрасова, Полонского,
Майкова, Тютчева.
Из воспоминаний сына. " Мне не раз приходилось убеждаться, что отец тонко знал и понимал поэзию. Все его
симпатии были на стороне Тютчева и исходящей от него углубленнофилософской поэтической мысли, Майкова
и Фета... Отец не любил особенно Золя, Мопассана, Флобера, недолюбливал романы Л. Толстого и отчасти
Достоевского за ложное, как он говорил, понимание жизни и искусства. Таких писателей, как Шекспир, Гете,
Шиллер, Байрон, отец уважал, считал ценными, но отнюдь не вечными. Но Сервантеса и Гоголя выделял на
особое место, говоря, что они переживут тысячелетия."
Чтец. Тютчев "Молчание"
Молчи, скрывайся и таи
\И чувства и мечты свои
Пускай в душевной глубине
Встают и заходят они
Безмолвно, как звезды в ночи,
Любуйся ими  и молчи.
Как сердцу высказать себя ?
Другому как понять тебя ?
Поймет ли он, чем ты живешь?
Мысль изреченная есть ложь;
Взрывая, возмутишь ключи,
Питайся ими и молчи.
Лишь жить в себе самом умей
Есть целый мир в душе твоей
Таинственноволшебных дум;
И оглушит наружный шум,
Дневные разгонят лучи,
Внимай их пенью  и молчи !
Ведущий 2. Почему Менделеев так любил "Молчание"  загадка. Ведь в жизнито Менделеев был не таков:
своих мыслей и взглядов, особенно если они касались дела, не скрывал, откровенно  и порой жестко  их
высказывал. Чем не раз вызывал раздражение и неприязнь со стороны властей предержащих. Пожалуй, как
нельзя лучше подходило для него блоковского: "И вечный бой ! Покой нам только снится !"
Из воспоминаний сына: "К поэту А. Блоку, который с детства бывал в нашей семье... отец относился с
нежностью, понимал его дар и брал часто под защиту от близоруких нападок "позитивистически" настроенных
авторитетов. Но перегибы Саши в сторону декадентства вызывали в нем некоторую тревогу."
Ведущий 1. Желанного "покоя" Блок в своей жизни так и не изведал. Но и "бойцом, сомнений не ведающим "
нельзя его назвать. В его лирике отчетливее других звучит одна струна  неясное "предчувствие беды", беды,
которая крылами забила в "Скифах"
"Всем телом, всем сердцем,
Всем сознанием  слушайте Революцию",  восклицал Блок. Менделеев, истинно жаждавший прогресс и расцвета
России и предлагавший конкретные пути для и осуществления, отнюдь не разделял идей о какихлибо
"революционных преобразованиях". Ведущий 2. Менделеев тонко чувствовал поэзию, живопись и музыку. В Боблове и Шахматове, где вскоре
поселился его друг А.Н. Бекетов, звучали стихи, исполнялись музыкальные произведения ,был организован
домашний театр. Здесь ставились пьесы: "Гамлет" Блок  Гамлет, Любовь Дмитриевна  Офелия и другие. В
1899 г. молодежь отметила 100летие со дня рождения А.С. Пушкина.
Блок. Незадолго до смерти в речи "О назначении поэта" Блок вспоминал: "Наша память хранит с малолетства
веселое имя  Пушкин. Это имя, это звук наполняет собой многие дни нашей жизни".
Ведущий 1. Боблово и Шахматово  это место, которые еще больше объединяли семьи Менделеевых и
Бекетовых.
Блок. Дмитрий Иванович играл очень большую роль в бекетовской семье. И дед и бабушка мои были с ним
дружны. Менделеев и дед мой вскоре после освобождения крестьян и купили два имения по соседству:
менделеевское Боблово лежит в семи верстах от Шахматова, я был там в детстве, а в юности стал бывать часто".
Ведущий 2. Блок познакомился с Любой в 1898 г. Люба и Александр принимали активное участие в
любительских спектаклях: он был исполнителем главных мужских ролей. Здесь зародилась их любовь.
Чтец 2.
Девушка пела в церковном хоре
О всех усталых в чужом краю,
О всех кораблях , ушедших в море,
О всех, забывших радость свою.
Так пел ее голос, летящий в купол,
И луч сиял на белом плече,
И каждый из мрака смотрел и слушал,
Как белое платье пело в луче.
И всем казалось, что радость будет,
Что в тихой заводи все корабли,
Что на чужбине усталые люди
Светлую жизнь себе обрели.
И голос был сладок, и луч был тонок,
И только высоко, у царских врат,
Причастный тайнам,  плакал ребенок
О том, что никто не придет назад.
Блок. Из дневниковой записи Блока от 26 июля 1902 г. "Студент (фамилию забыл) помешался на Дмитрии
Ивановиче мне это понятно. Может быть, я сделал бы то же, если бы еще раньше не помешался на его дочери".
Из его письма Любе 15 мая 1903 г. "Твой папа вот какой: он давно все знает, что бывает на свете. Во все проник.
Не укрывается от него ничего. Его знание самое полное. Оно происходит от гениальности, у простых людей
такого не бывает. При нем вовсе не страшно, не всегда неспокойно, это от того, что он все и про всё знает, без
рассказов, без намеков, даже не видя и не слыша."
Ведущий 1. Оба они родились в зданиях Петербургского университета, когда у Бекетовых, и у Менделеевых
были там квартиры. В то время они встречались и расходились незнакомые друг другу.
Ведущий 2. После окончания гимназии Блок приехал в Боблово верхом на своем статном белом коне.
Чтец.
Встану я в утро туманное,
Солнце ударит в лицо.
Ты ли, подруга желанная,
Всходишь ко мне на крыльцо!
Настежь ворота тяжелые!
Ветром пахнуло в окно!
Песни такие веселые
Не раздавались давно!
С ними и в утро туманное
Солнце и ветер в лицо!
С ними подруга желанная
Входит ко мне на крыльцо. Ведущий 1. Блок, когда ее увидел сказал себе: она та единственная, которую он потом назовет в своих стихах
Владычицей Вселенной, Величавой Вечной Женой. Они были немного не от мира сего. Оба. Он был настолько
одухотворен, что, казалось, светился. Она болела театром, она мечтала стать великой актрисой. Он шептал ей
прекрасные слова. Стихи он считал молитвой, а ее  богиней. Их жизнь складывалась непросто, были дни, когда
они не могли представить один без другого, а были... когда не могли жить вместе. Тогда она уезжала в родной
Житомир. Но жить долго друг без друга они тоже не могли. Она пережила его на 18 лет. В 1939 г. к ней пришли
литературоведы по договоренности с нею забрать бумаги Блока  письма, дневники. Она отворила дверь  и
через минуту упала замертво. Теперь они покоятся рядом  на Волковом кладбище в Петербурге. В жизни часто
они не понимали друг друга, были холодны, но они и любили друг друга  и Бог им судья. Теперь, наверное, люди
так не страдают, теперь они, наверное, уже не могут и не умеют так безжалостно любить.
Ведущий 2. Решительное объяснение между ними состоялось 7 ноября 1902 г.
Люба. В 1903 г. Любовь Дмитриевна писала своему жениху: "Милый, дорогой, не знаю как и начать
рассказывать. Папа, папа согласен на свадьбу летом! Он откладывал только, чтобы убедиться, прочно ли "все
это", "не поссоримся ли мы". И хотя он еще не успел в этом убедиться, но раз мы свадьбы хотим, так определенно
он позволяет". Венчание состоялось в 1903 г. в церкви села Тараканово, расположенной неподалеку от Боблово
и Шахматово.
Чтец.
Любил я нежные слова.
Искал таинственных соцветий.
И, прозревающий едва,
Еще шумел, как в играх дети.
Но, выходя под утро в луг,
Твердя невнятные напевы,
Я знал Тебя, мой вечный друг,
Тебя, Хранительница  Дева.
Я знал, задумчивый поэт,
Что ни один не ведал гений
Такой свободы, как обет
Моих невольничьих служений.
Чтец.
Вхожу я в темные храмы,
Совершаю бедный обряд,
Там жду я Прекрасной Дамы
В мерцании красных лампад.
В тени у высокой колонны
Дрожу от скрипа дверей
А в лицо мне глядит, озаренный,
Только образ, лишь сон о Ней.
О, я привык к этим ризам
Величавой Вечной Жены!
Высоко бегут по карнизам
Улыбки, сказки и сны.
О, святая, как ласковы свечи,
Как отрадны Твои черты!
Мне не слышны ни вздохи, ни речи,
Но я верю: Милая  Ты.
Ведущий 1. Из всех шестерых детей Менделеева у одной Любы была артистическая жилка, несомненное
актерское дарование. В сезон 19071908 г.г. она играла в труппе В.Э. Мейерхольда в театре В.Ф.
Комиссаржевской (под сценической фамилией Басаргина). Она интересовалась балетом. Она давала уроки
актерского мастерства таким известным впоследствии балеринам, как Г.Н. Кириллова и Н.М. Дудинская. На
стыке столетий, да и позже творчество Блока заметно "стимулировалось" Любовью Дмитриевной, ее
каждодневным присутствием или долгим отсутствием.
Чтец. О доблести, о подвигах, о славе
Я забывал на горестной земле
Когда твое лицо в простой оправе
Предо мной сияло на столе.
Но час настал, и ты ушла из дому.
Я бросил в ночь заветное кольцо.
Ты отдала свою судьбу другому
И я забыл прекрасное лицо.
Летели дни, крутясь проклятым роем...
Вино и страсть терзали жизнь мою...
И вспомнил я тебя пред аналоем,
И звал тебя, как молодость свою...
Я звал тебя, но ты не оглянулась,
Я слезы лил, но ты не снизошла,
Ты в синий плащ печально завернулась,
В сырую ночь ты из дому ушла.
Не знаю, где приют своей гордыне
Ты, милая, ты, нежная, нашла...
Я крепко сплю, мне снится плащ твой синий,
В котором ты в сырую ночь ушла...
Уж не мечтать о нежности, о славе,
Все миновалось, молодость прошла!
Твое лицо в его простой оправе
Своей рукой убрал я со стола.
Ведущий 1. В 1908 г. Люба призналась Блоку, что ждет ребенка. Мальчика назвали Дмитрием, в честь деда
Д.И. Менделеева. Из воспоминаний тех дней... Блок молчит, смотрит посвоему, светло  и рассеяно:
 О чем вы думаете ?
 Да вот...Как его...Митьку...воспитывать
Единственный сын Любы прожил совсем недолго. В феврале 1909 г. Блок написал стихотворение на смерть
младенца.
Чтец.
Когда под заступом холодным
Скрипел песок и яркий свет,
Во мне, печальном и свободном,
Еще смирялся человек
Пусть эта смерть была понятна
В душе под песни панихид,
Уж проступили злые пятна
Незабываемых обид.
Уже с угрозою сжималась
Доселе добрая рука.
Уж подымалась и металась
В душе отравленной тоска...
Я подавлю глухую злобу,
Тоску забвению предам.
Святому маленькому гробу
Молиться буду по ночам.
Но быть коленопреклонным,
Тебя благодарить, скорбя ?
Нет, над младенцем, над блаженным,
Скорбеть я буду без Тебя.
Ведущий 2. По косвенным свидетельствам, встречи Блока с Менделеевым были эпизодическими. "Блоковеды"
потом не раз будут обсуждать вопрос "о влиянии личности и идей Д.И. Менделеева на молодого поэта". Поэт
видел в Дмитрии Ивановиче воплощения гения России. Периодическая система элементов знаменовала для
поэта торжество космоса над хаосом, научное постижение гармонии и музыки природы. Идеи Д.И. Менделеева и А.Н. Бекетова о развитии науки и производительных сил России отозвались в ряде стихотворений Блока. А
Блок не раз отмечал, что Д.И. Менделеев  это "воплощение глубокого Ума и тонкого Восприятия всей
действительности".
Чтец.
Праздник радостный, праздник великий,
Да звезда изза туч не видна...
Ты стоишь под метелицей дикой,
Роковая, родная страна.
За снегами, лесами, степями
Твоего мне не видно лица.
Только ль страшный простор пред очами,
Непонятная ширь без конца?
Утопая в глубоком сугробе,
Я на утные санки сажусь.
Не в богатом покоишься гробе
Ты, убогая финская Русь!
Там прикинешься ты богомольной,
Там старушкой прикинешься ты,
Глас молитвенный, звон колокольный,
За крестами кресты да кресты...
Только ладан твой синий и росный
Просквозит мне порою иным...
Нет, не старческий лик и не постный
Под московским платочком цветным!
Сквозь земные поклоны, да свечи,
Ектеньи, ектеньи, ектеньи
Шопотливые, тихие речи,
Запылавшие щеки твои...
Ведущий 1. Ночью 20 января 1907 г. Д.И. Менделеева не стало. В его похоронах приняло участие более 10 тыс.
человек. Перед гробом несли большую таблицу "Периодической системы элементов". Со времени его кончины
минуло почти десять десятилетий. С годами глубже и полнее раскрывается все величие неповторимой личности
Д.И. Менделеева. Многие его мысли, идеи и замечания оказались чрезвычайно своевременными в наши дни.
Менделеев Менделеев, как бы подводя итог сделанному за долгую жизнь, говорит о своих трех "службах
Родине": "Начав (1855 г.) с учительства в Симферопольской гимназии, я выслужил 48 лет Родине и Науке.
Плоды моих трудов прежде всего в научной известности, составляющей гордость не одну мою личную, но и
общую русскую...Первая служба на поприще научном, вторая  на ниве просвещения. Лучшее время жизни и ее
главную силу взяло преподавательство...Из тысяч моих учеников много теперь повсюду видных деятелей,
профессоров, администраторов, и встречая их, всегда слышал, что доброе в них семя полагал, а не простую
отбывал повинность. Третья моя служба Родине наименее видна, хотя заботила меня с юных лет до сих пор. Это
служба на пользу роста русской промышленности, начиная с сельскохозяйственной, в которой лично
действовал, показав на деле возможность и выгодность "интенсивного хозяйства". Все свои силы, всю свою
жизнь он отдал служению Родине. "Я люблю свою страну, как мать, а свою науку, как дух"  писал Д.И.
Менделеев.
Ведущий 2. "Родина  это огромное, родное, дышащее существо, подобное человеку"  писал А. Блок.
Блок. В письме К.С. Станиславскому А. Блок так охарактеризовал свою поэтическую задачу: "Стоит передо
мной моя тема, тема о России... Этой теме я сознательно и бесповоротно посвящаю жизнь. Все ярче сознаю, что
это первейший вопрос, самый жизненный, самый реальный. К немуто я подхожу давно, с начала своей
сознательной жизни, и знаю, что путь мой в основном своем устремлении  как стрела, прямой, как стрела
действенный...Недаром, может быть, только внешне наивно, внешне бессвязно произношу я имя : Россия. Ведь
здесь жизнь или смерть, счастье или погибель".
Рожденные в годы глухие
Пути не помнят своего.
Мы  дети страшных лет России
Забыть не в силах ничего. И далее Блок писал: "Можно любить мать, сестру и жену в едином лице родины  России".
Чтец.
Опять, как в годы золотые,
Три стертых треплются шлеи,
И вязнут спицы росписные
В расхлябанные колеи...
Россия, нищая Россия,
Мне избы серые твои,
Твои мне песни ветровые
Как слезы первые любви!
Тебя жалеть я не умею
И крест свой бережно несу...
Какому хочешь чародею
Отдай разбойную красу!
Пускай заманит и обманет,
Не пропадешь, не сгинешь ты,
И лишь забота затуманит
Твои прекрасные черты...
Ну что ж ? Одной заботой боле
Одной слезой река шумней,
А ты все та же  лес, да поле,
Да плат узорный до бровей...
И невозможное возможно,
Дорога долгая легка,
Когда блеснет в дали дорожной
Мгновенный взгляд изпод платка
Когда звенит тоской острожной
Глухая песня ямщика!...
Ведущий 1. Дмитрий Иванович Менделеев и Александр Блок  два имени  великого ученого и великого поэта.
Проследим за их признаниями и, как писал А.С. Пушкин: Следовать за мыслями великого человека есть наука
самая занимательная".
Итак, "Признание", т.е. анкетный лист с вопросами, ответы на которые написаны рукой А. Блока еще в 1897 г.
Чтение в паре
Главная черта моего характера нерешительность
Качество, какое я предпочитаю в мужчине  ум
Качество, какое я предпочитая в женщине  красота
Мое любимое качество  ум и хитрость
Мой главный недостаток  слабость характера
Мое любимое занятие  театр
Кем бы я хотел быть  артистом Императорского театра
Где бы я хотел жить  Шахматово
Мой любимый цветок  роза
Мое любимое животное  собака и лошадь
Мои любимые писатели  Гоголь, Пушкин
Мои любимые поэты  Пушкин, Жуковский, Шекспир
Мои любимые художники  Шишкин, Волков, Балакович
Мои любимые герои художественных произведений  Гамлет, Петроний, Тарас Бульба Мои любимые героини художественных произведений  Наташа Ростова
Мои любимые герои в действительности  Иоанн IV, Нерон, Перт I, Александр II
Мои любимые героини в действительности  Екатерина Великая
Что я больше всего ненавижу  цинизм
Какую реформу я всего более ценю  отмену телесных наказаний
Каким природным свойством я желал бы обладать  силой волей
Мой девиз: "Пусть чернь слепая суетится, не нам бессильной подражать"
Ведущий 2 "Признание" Д.И. Менделеева составленная на основе воспоминаний его собственных и родных.
Характерная черта  не любил, когда при нем про когонибудь говорили дурно
Не любил в характере  неуверенность, необдуманность, торопыжество в работе
Любимое качество  правда, труд, прощение
Любимое занятие в часы отдыха  клеить (коллекции фотографий, гравюр с цветных картин, футляры для
альбомов и брошюр, коробки, шкатулки, маленькие дорожные ящики, чемоданы)
Место, где любил жить  Боблово
Любимый цветок  полевые цветы
Любимое животное  кошки, собаки
Любимые писатели  Жюль Верн, Гюго, Пушкин, Гоголь
Любимые поэты  Шекспир, Шиллер, Гете, Байрон, Пушкин, Жуковский, Майков, Тютчев
Любимые художники – Микельанджело, Рафаэль, Крамской, Куинджи, Шишкин
Любимые герои в действительности  Петр I
Любимые герои в художественных произведениях  краснокожие индейцы
Девиз "Один человек  нуль, вместе  только люди"
Главный завет детям – труд, работа не всякая, а работа осмысленная, сознательная, нужная людям.
Ведущий 1. Сегодня мы вспомнили давно минувшее, чтото из прозвучавшего сегодня мы можем принять, с чем
то не согласиться. Но мы должны помнить имена тех, кто принес славу нашей Родине." Уважение к минувшему
вот черта, отличающая образованность от дикости" писал Пушкин, которого любили и Д.И. Менделеев и А.
Блок.

file_name: Вечер в Менделеевской гостиной.doc

intro:
Ведущий 1. Дмитрий Менделеев и Александр Блок. Эти два имени - великого ученого энциклопедиста девятнадцатого столетия и одного из крупнейших поэтов двадцатого столетия - оказались тесно связанными в истории России. Им суждено было породниться: дочь Менделеева Любовь в 1903 г. вышла замуж за Александра Блока. Два эти имени-служителя науки и стихотворца - многократно и по-разному сопоставлялись как в трудах о жизни ученого, так и в литературоведческих эссе, посвященных поэту.
Ведущий 2. Это были слишком разные люди. И дело здесь не только в возрастном различии... В юношеские и последующие годы Д.И. Менделеев увлекался стихами Пушкина, Кольцова, а затем Некрасова, Полонского, Майкова, Тютчева.
Из воспоминаний сына. " Мне не раз приходилось убеждаться, что отец тонко знал и понимал поэзию. Все его симпатии были на стороне Тютчева и исходящей от него углубленно-философской поэтической мысли, Майкова и Фета... Отец не любил особенно Золя, Мопассана, Флобера, недолюбливал романы Л. Толстого и отчасти Достоевского за ложное, как он говорил, понимание жизни и искусства. Таких писателей, как Шекспир, Гете, Шиллер, Байрон, отец уважал, считал ценными, но отнюдь не вечными. Но Сервантеса и Гоголя выделял на особое место, говоря, что они переживут тысячелетия."

title: Вечер в "Менделеевской гостиной"


extracted_text:
Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре в 10–11 классах.
№ п/п
Вид программного
материала
Количество часов (уроков)
Класс
10
(юноши)
11
(юноши)
10
(девушки)
11
(девушки)
1
2
3
4
5
Основы знаний о физической культуре
в процессе урока
Спортивные игры
Гимнастика
Легкая атлетика
Лыжная подготовка
Итого:
34
20
28
20
102
34
20
28
20
102
34
20
28
20
102
34
20
28
20
102 ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
11 класс
Общее количество часов на     учебный год   102.
Общее количество учебных часов на I  четверть    27.
Знать:
Социокультурные основы: Спортивнооздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи,
основы содержания и формы организации.
Легкая атлетика: Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения
соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.
Волейбол: Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание
нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях волейболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и
дозирование нагрузки при занятиях волейболом.
а Дата

проведения
по
плану
факти
чески
Тема урока
о
в

л
о
К
в
о
с
а
ч
Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
обучающихся
Контроль
двигательных
действий
к
о
р
у

р
е
м
о
Н
1
2
3
4
Высокий и низкий
старт
Бег 30 метров на
результат.
Бег 60 метров.
Бег 60 метров на
1
1
1
1
Легкая атлетика  14 часов.
Инструктаж по ТБ. Высокий и низкий старт до 30
м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 400–500 м.
Эстафетный бег. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростносиловых качеств.
 Бег 30 метров на результат. Стартовый разгон.
Бег по дистанции 400–500 м. Эстафетный бег.
Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростносиловых качеств. Спортивные игры.
Уметь пробегать
с максимальной
скоростью 30 м с низкого
старта.
Уметь пробегать
с максимальной
скоростью 30 м с низкого
старта.
 Бег 60. Стартовый разгон. Бег по дистанции 400–
500 м. Эстафетный бег. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростносиловых качеств.
Спортивные игры.
 Бег 60 метров на результат. Стартовый разгон.
Уметь пробегать
с максимальной
скоростью 60 м с низкого
старта.
Уметь пробегать
Бег 30
метров.
Мальчики:
«5» – 14,5;
«4» – 14,9;
«3» – 15,5 .
Девочки:
 «5» – 16,0;
«4» – 16,5;
«3» – 17.0.
Бег 60
Комплекс
Д/з
Комплекс
1
Комплекс
1
Комплекс
1 результат.
Бег по дистанции 600–800 м. Эстафетный бег.
Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростносиловых качеств. Спортивные игры.
Эстафетный бег.
Эстафетный бег.
Бег в равномерном
и переменном
темпе.
Прыжок
в длину разбега.
Прыжок
в длину разбега
Прыжок
в длину разбега на
результат.
1
1
1
1
1
1
Низкий старт. Эстафетный бег на отрезках до 100
метров. Бег по дистанции 600–800 м. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростносиловых
качеств. Биохимические основы бега. Спортивные
игры.
Низкий старт. Эстафетный бег на отрезках до 100
метров. Бег по дистанции 600–800 м. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростносиловых
качеств. Биохимические основы бега. Спортивные
игры.
Бег в равномерном и переменном темпе. Прыжок в
длину с места. Бег по дистанции 800–1000
м .Преодоление горизонтальных препятствий.
Специальные беговые упражнения. Развитие
выносливости. Соревнования по легкой атлетике,
рекорды.
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15
беговых шагов. Отталкивание. Бег по дистанции
800–1000 м. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростносиловых качеств.
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15
беговых шагов. Отталкивание. Бег по дистанции
800–1000 м. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростносиловых качеств.
Биохимические основы прыжков.
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15
беговых шагов. Отталкивание. Бег по дистанции
800–1000 м. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростносиловых качеств.
5
6
7
8
9
10
метров.
Мальчики:
«5» – 14,5;
«4» – 14,9;
«3» – 15,5 .
Девочки:
 «5» – 16,0;
«4» – 16,5;
«3» – 17.0.
1
с максимальной
скоростью 60 м с низкого
старта.
Уметь пробегать
с максимальной
скоростью 100 м с низкого
старта.
Уметь пробегать
с максимальной
скоростью 100 м с низкого
старта.
Комплекс
1
Комплекс
1
Комплекс
1
Комплекс
1
Комплекс
1
Комплекс
1
Уметь пробегать в
равномерном темпе,
выполнять прыжок в
длину с места.
Прыжок в
длину с места:
Мальчики:
Девочки:
Уметь прыгать в длину с
13–15 беговых шагов.
Уметь прыгать в длину с
13–15 беговых шагов.
Уметь прыгать в длину с
13–15 беговых шагов.
Прыжок
в длину
разбега:
Мальчики:
Девочки: 11
12
13
14
15
16
Метание гранаты
500700 грамм.
Метание гранаты
500700 грамм.
Метание гранаты
500700 грамм.
1
1
1
Метание гранаты на дальность с 5–6 беговых
шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное
расстояние. ОРУ. Челночный бег. Бег по
дистанции 800–1000 м. Развитие скоростно
силовых качеств.
Метание гранаты на дальность с 5–6 беговых
шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное
расстояние. ОРУ. Челночный бег. Бег по
дистанции 800–1000 м. Развитие скоростно
силовых качеств.
Метание гранаты на дальность с 5–6 беговых
шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное
расстояние ОРУ. Челночный бег. Бег по
дистанции 800–1000 м. Развитие скоростно
силовых качеств. Соревнования по легкой
атлетике, рекорды
Уметь метать гранату
на дальность с разбега.
Уметь метать гранату
на дальность с разбега.
Уметь метать гранату на
дальность и в цель из
различных положений
Бег в равномерном
и переменном
темпе.
1
Бег 1000 метров. Преодоление горизонтальных
препятствий. Специальные беговые упражнения.
Развитие выносливости.
Уметь пробегать в
равномерном темпе,
выполнять прыжок в
длину с места.
Комплекс
1
Комплекс
1
Комплекс
1
Комплекс
1
Метание
гранаты 500
700 грамм
Мальчики:
«5» – 36; «4»
– 32; «3» – 28.
Девочки:
«5» – 26; «4»
– 23; «3» – 18.
Бег 1000 м:
«5» – 4,10;
«4» – 4,35;
«3» – 5,15.
Девочки:
 «5» – 4,30;
«4» – 5,15;
«3» – 5.35.
Стойки и
перемещение
игрока.
Стойки и
перемещение
игрока.
1
1
Спортивные игры – 13 часов (волейбол).
ТБ на  занятиях спортивными играми. ОРУ.
Стойка и передвижения игрока. Комбинации из
разученных перемещений. Верхняя передача мяча в
парах, тройках. Развитие координационных
способностей. Учебная игра.
ТБ на  занятиях спортивными играми. ОРУ.
Стойка и передвижения игрока. Комбинации из
разученных перемещений. Верхняя передача мяча в
Уметь играть в волейбол.
Комплекс
3
Уметь играть в волейбол.
Оценка
техники
выполнения
Комплекс
3 17
18
19
20
21
22
23
Передача мяча
сверху двумя
руками.
Передача мяча
сверху двумя
руками.
Передача мяча
сверху двумя
руками.
Нижняя прямая
подача. Прием
подачи.
Нижняя прямая
подача. Прием
подачи.
Верхняя прямая
подача.
Верхняя прямая
подача.
1
1
1
1
1
1
1
парах, тройках. Развитие координационных
способностей. Учебная игра.
ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации
из разученных перемещений. Верхняя передача и
прием мяча снизу  в парах, тройках. Развитие
координационных способностей. Учебная игра.
ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации
из разученных перемещений. Верхняя передача и
прием мяча снизу  в парах, тройках.  Развитие
координационных способностей. Учебная игра.
ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации
из разученных перемещений. Верхняя передача и
прием мяча снизу  в парах, тройках. Развитие
координационных способностей. Учебная игра.
ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации
из разученных перемещений. Комбинации из ранее
разученных приемов и передач. Нижняя прямая
подача, прием подачи. Развитие координационных
способностей. Учебная игра.
ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации
из разученных перемещений. Комбинации из ранее
разученных приемов и передач. Нижняя прямая
подача, прием подачи. Развитие координационных
способностей. Учебная игра.
ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации
из разученных перемещений. Комбинации из ранее
разученных приемов и передач. Верхняя прямая
подача, нижний прием мяча.  Развитие
координационных способностей. Учебная игра.
ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации
из разученных перемещений. Комбинации из ранее
разученных приемов и передач. Верхняя прямая
подача, нижний прием мяча. Развитие
координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в волейбол.
Уметь играть в волейбол.
Уметь играть в волейбол.
Уметь играть в волейбол.
Уметь играть в волейбол.
Уметь играть в волейбол.
Уметь играть в волейбол.
стойки и
перемещений
игрока.
Оценка
техники
выполнения
передачи мяча
двумя руками
сверху.
Оценка
техники
выполнения
нижней
прямой
подачи.
Оценка
техники
выполнения
верхней
прямой
подачи.
Комплекс
3
Комплекс
3
Комплекс
3
Комплекс
3
Комплекс
3
Комплекс
3
Комплекс
3 24
25
26
27
Двусторонняя
игра.
1
Нападающий удар.
1
Нападающий удар.
1
Двусторонняя
игра.
1
ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации
из разученных перемещений. Комбинации из ранее
разученных приемов и передач. Прямой
нападающий удар из зоны 2,4. Развитие
координационных способностей. Учебная игра.
ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации
из разученных перемещений. Комбинации из ранее
разученных приемов и передач. Прямой
нападающий удар из зоны 2,4. Развитие
координационных способностей. Учебная игра.
ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации
из разученных перемещений. Комбинации из ранее
разученных приемов и передач. Прямой
нападающий удар из зоны 2,4.  Развитие
координационных способностей. Учебная игра.
ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации
из разученных перемещений. Комбинации из ранее
разученных приемов и передач. Прямой
нападающий удар из зоны 2,4. Развитие
координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в волейбол.
Уметь играть в волейбол.
Уметь играть в волейбол.
Уметь играть в волейбол.
Оценка
техники
выполнения
нападающего
удара
Оценка
техники
выполнения
технических
действий
Комплекс
3
Комплекс
3
Комплекс
3
Комплекс
3 Тематическое планирование на II  четверть
Общее количество учебных часов  на II четверть – 24.
(девочки, юноши).
Знать:
Психологопедагогические основы: Основы организации и проведения спортивномассовых соревнований по различным видам спорта. Особенности
самостоятельной подготовки к участию в спортивномассовых мероприятий. Способы регулирования массы тела.
Волейбол: Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание
нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях волейболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и
дозирование нагрузки при занятиях волейболом.
Баскетбол: Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на  развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание
нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований.
Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
а Дата
к
о
р
у

р
е
м
о
Н
28
проведения
у
н
а
л
п
о
П

и
к
с
е
ч
и
т
к
а
ф
Тема урока
Нападающий удар.
Одиночное и
групповое
блокирование.
в
о
с
а
ч

о
в

л
о
К
1
Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
обучающихся
Контроль
двигательных
действий
Д/з
Волейбол – 4 часа.
ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации
из разученных перемещений. Комбинации из ранее
разученных приемов и передач. Прямой
нападающий удар из зоны 3. Одиночное и
Уметь играть в
волейбол.
Комплекс
3 29
30
31
32
33
34
35
Нападающий удар.
Одиночное и
групповое
блокирование
Нападающий удар.
Одиночное и
групповое
блокирование
Двусторонняя игра.
Повороты с мячом и
без мяча. Остановка
прыжком.
Повороты с мячом и
без мяча. Остановка
прыжком.
Передача мяча.
Передача мяча.
1
1
1
1
1
1
1
групповое блокирование. Развитие
координационных способностей. Учебная игра.
ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации
из разученных перемещений. Комбинации из ранее
разученных приемов и передач. Прямой
нападающий удар из зоны 3. Одиночное и
групповое блокирование.  Развитие
координационных способностей. Учебная игра.
ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации
из разученных перемещений. Комбинации из ранее
разученных приемов и передач. Прямой
нападающий удар из зоны 3. Одиночное и
групповое блокирование. Развитие
координационных способностей. Учебная игра.
ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации
из разученных перемещений. Комбинации из ранее
разученных приемов и передач. Развитие
координационных способностей. Учебная игра.
Баскетбол – 17 часов.
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и
остановок, приемов передач, ведения и бросков.
Бросок мяча в кольцо одной рукой. Позиционное
нападение со сменой мест. Развитие
координационных способностей. Учебная игра.
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и
остановок, приемов передач, ведения и бросков.
Бросок мяча в прыжке. Развитие
координационных способностей. Учебная игра.
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и
остановок, приемов передач, ведения и бросков.
Передача мяча в движении различными способами
со сменой мест. Бросок мяча в прыжке. Развитие
координационных способностей. Учебная игра.
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и
остановок, приемов передач, ведения и бросков.
Передача мяча в движении различными способами
со сменой мест. Бросок мяча в прыжке. Развитие
Уметь играть в
волейбол.
Комплекс
3
Уметь играть в
волейбол.
Оценка техники
выполнения
блокирования.
Комплекс
3
Уметь играть в
волейбол.
Уметь играть в
баскетбол.
Уметь играть в
баскетбол.
Уметь играть в
баскетбол.
Оценка техники
выполнения
технических
действий
Комплекс
3
Комплекс
3
Комплекс
3
Комплекс
3
Оценка техники
выполнения
поворота с
мячом,
остановки
прыжком.
Уметь играть в
баскетбол.
Оценка техники
выполнения
передачи мяча.
Комплекс
3 36
37
38
39
40
41
42
43
44
Ведение мяча.
Ведение мяча.
Ведение мяча.
1
1
1
Бросок мяча в кольцо. 1
Бросок мяча в кольцо. 1
Бросок мяча в кольцо. 1
Учебно
тренировочная игра
5х5.
Быстрый прорыв.
Быстрый прорыв.
1
1
1
координационных способностей. Учебная игра.
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и
остановок, приемов передач, ведения и бросков.
Ведение мяча с сопротивлением. Развитие
координационных способностей. Учебная игра.
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и
остановок, приемов передач, ведения и бросков.
Ведение мяча с сопротивлением. Развитие
координационных способностей. Учебная игра.
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и
остановок, приемов передач, ведения и бросков.
Ведение мяча с сопротивлением. Развитие
координационных способностей. Учебная игра.
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и
остановок, приемов передач, ведения и бросков.
Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с
сопротивлением. Развитие координационных
способностей. Учебная игра.
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и
остановок, приемов передач, ведения и бросков.
Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с
сопротивлением. Развитие координационных
способностей. Учебная игра.
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и
остановок, приемов передач, ведения и бросков.
Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с
сопротивлением. Развитие координационных
способностей. Учебная игра.
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и
остановок, приемов передач, ведения и бросков.
Индивидуальные действия в защите. Нападение
через центрового. Развитие координационных
способностей. Учебная игра.
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и
остановок, приемов передач, ведения и бросков.
Индивидуальные действия в защите. Нападение
через центрового. Быстрый прорыв. Развитие
координационных способностей. Учебная игра.
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и
Уметь играть в
баскетбол.
Уметь играть в
баскетбол.
Уметь играть в
баскетбол.
Уметь играть в
баскетбол.
Уметь играть в
баскетбол.
Комплекс
3
Комплекс
3
Оценка техники
выполнения
ведение мяча.
Комплекс
3
Комплекс
3
Комплекс
3
Уметь играть в
баскетбол.
Оценка техники
выполнения
ведение мяча.
Комплекс
3
Уметь играть в
баскетбол.
Уметь играть в
баскетбол.
Комплекс
3
Комплекс
3
Уметь играть в
Комплекс 45
46
47
48
Учебно
тренировочная игра
5х5.
1
Бросок полукрюком.
1
Бросок полукрюком.
1
Учебно
тренировочная игра
5х5.
1
остановок, приемов передач, ведения и бросков.
Индивидуальные действия в защите. Нападение
через центрового. Быстрый прорыв. Развитие
координационных способностей. Учебная игра.
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и
остановок, приемов передач, ведения и бросков.
Индивидуальные действия в защите. Нападение
через центрового. Быстрый прорыв. Развитие
координационных способностей. Учебная игра.
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и
остановок, приемов передач, ведения и бросков.
Индивидуальные действия в защите. Нападение
через центрового. Бросок полукрюком в
движении. Развитие координационных
способностей. Учебная игра.
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и
остановок, приемов передач, ведения и бросков.
Индивидуальные действия в защите. Нападение
через центрового. Бросок полукрюком в
движении.  Развитие координационных
способностей. Учебная игра.
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и
остановок, приемов передач, ведения и бросков.
Индивидуальные действия в защите. Нападение
через центрового. Бросок полукрюком в
движении.  Развитие координационных
способностей. Учебная игра.
баскетбол.
3
Уметь играть в
баскетбол.
Уметь играть в
баскетбол.
Уметь играть в
баскетбол.
Уметь играть в
баскетбол.
Оценка техники
выполнения
технических
действий.
Комплекс
3
Комплекс
3
Комплекс
3
Оценка техники
выполнения
технических
действий.
Комплекс
3 Тематическое планирование на III  четверть.
Общее количество учебных  часов на III четверть – 30.
Знать:
Медикобиологические основы:  Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия
при организации и проведении спортивномассовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом. Вредные привычки, причины
возникновения и пагубное влияние на здоровье.
Лыжный спорт: Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Требования к одежде  и обуви
занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятии лыжами.
Гимнастика: Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности при
занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.
а Дата
Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
обучающихся
Контроль
двигательных
действий
Д/з
Лыжная подготовка – 20 часов.
к
о
р
у

р
е
м
о
Н
проведени
я
н
а
л
п
т
к
а
ф
Тема урока
в
о
с
а
ч

о
в

л
о
К Попеременный
двухшажный ход.
1
ТБ на уроках  лыжной подготовки. Комплекс ОРУ по
лыжной подготовке.  Попеременный двухшажный ход.
Температурные нормы на занятиях лыжной подготовкой.
Прохождение дистанции 1,5 – 2 км.
1 Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный
двухшажный ход. Совершенствование техники ранее
изученных ходов. Прохождение дистанции 1,5  2 км.
1 Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный
двухшажный ход. Совершенствование техники ранее
изученных ходов. Прохождение дистанции 1,5  2 км.
1 Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный
двухшажный ход. Совершенствование техники ранее
изученных ходов. Прохождение дистанции 1,5  2 км.
Лыжная эстафета.
Уметь: передвигаться
на лыжах.
 Уметь: передвигаться
на лыжах.
 Уметь: передвигаться
на лыжах.
Уметь передвигаться на
лыжах.
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
Попеременный
двухшажный ход.
Попеременный
двухшажный ход.
Прохождение
дистанции
1,5 – 2  км.
Одновременный
двухшажный.
Одновременный
двухшажный.
Прохождение
дистанции
2 – 3 км.
Одновременный
одношажный ход
Одновременный
одношажный ход
Прохождение
дистанции
3 – 4 км.
1 Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный
двухшажный ход. Совершенствование техники ранее
изученных ходов. Прохождение дистанции 2 – 3 км.
1 Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный
двухшажный ход. Совершенствование техники ранее
изученных ходов. Прохождение дистанции  2 – 3 км.
1 Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный
двухшажный ход. Совершенствование техники ранее
изученных ходов. Прохождение дистанции  2 – 3 км.
Лыжная эстафета.
 Уметь: передвигаться
на лыжах.
 Уметь: передвигаться
на лыжах.
 Уметь: передвигаться
на лыжах.
1 Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный
одношажный ход. Совершенствование техники ранее
изученных ходов. Прохождение дистанции  3 – 4 км.
1 Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный
одношажный ход. Совершенствование техники ранее
изученных ходов. Прохождение дистанции  3 – 4 км.
1 Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный
одношажный ход. Совершенствование техники ранее
изученных ходов. Прохождение дистанции  3 – 4 км.
Лыжная эстафета.
Уметь: передвигаться
на лыжах.
 Уметь: передвигаться
на лыжах.
Уметь: передвигаться
на лыжах.
Комплекс
4
Комплекс
4
Комплекс
4
Комплекс
4
Комплекс
4
Комплекс
4
Комплекс
4
Комплекс
4
Комплекс
4
Оценка
техники
выполнения
попеременного
двухшажного
хода.
Оценка
техники
выполнения
одновременног
о двухшажного
хода.
Оценка
техники
выполнения
одновременног
о одношажного 59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
Спуски и подъемы.
1 Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Спуски и
подъемы. Совершенствование техники ранее изученных
ходов. Прохождение дистанции  3 – 4 км
Спуски и подъемы.
1 Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Спуски и
Спуски и подъемы.
подъемы. Совершенствование техники ранее изученных
ходов. Прохождение дистанции  3 – 4 км
1 Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Спуски и
подъемы. Совершенствование техники ранее изученных
ходов. Прохождение дистанции  3 – 4 км
Одновременный
безшажный ход
Одновременный
безшажный ход
Прохождение
дистанции
4 – 5 км.
Спуски и
торможения.
Спуски и
торможения.
Спуски и
торможения.
1 Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный
бесшажный ход. Совершенствование техники ранее
изученных ходов. Прохождение дистанции  4 – 5 км.
Лыжная эстафета.
1 Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный
бесшажный ход. Совершенствование техники ранее
изученных ходов. Прохождение дистанции  4 – 5 км.
Лыжная эстафета.
1 Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный
бесшажный ход. Совершенствование техники ранее
изученных ходов. Прохождение дистанции  4 – 5 км.
Лыжная эстафета.
1 Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Спуски и
торможения. Совершенствование техники ранее
изученных ходов. Прохождение дистанции  3 – 4 км
1 Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Спуски и
торможения. Совершенствование техники ранее
изученных ходов. Прохождение дистанции  3 – 4 км
1 Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Спуски и
торможения. Совершенствование техники ранее
изученных ходов. Прохождение дистанции  3 – 4 км
Уметь: передвигаться
на лыжах.
Уметь: передвигаться
на лыжах.
Уметь: передвигаться
на лыжах.
Уметь: передвигаться
на лыжах.
Уметь: передвигаться
на лыжах.
Уметь: передвигаться
на лыжах.
Уметь: передвигаться
на лыжах.
Уметь: передвигаться
на лыжах.
Уметь: передвигаться
на лыжах.
Контрольное
прохождение
1 Комплекс ОРУ по лыжной подготовке.
Совершенствование техники ранее изученных ходов.
Уметь: передвигаться
на лыжах.
хода.
Оценка
техники
выполнения
спусков и
подъемов.
Оценка
техники
выполнения
одновременног
о бесшажного
хода.
Оценка
техники
выполнения
спусков и
торможений.
Оценка
техники
Комплекс
4
Комплекс
4
Комплекс
4
Комплекс
4
Комплекс
4
Комплекс
4
Комплекс
4
Комплекс
4
Комплекс
4
Комплекс
4 69
70
71
72
73
74
дистанции
 5 км.
Контрольное прохождение дистанции  5 км.
выполнения
ходов.
Гимнастика – 10 часов.
1 Правила ТБ на уроках гимнастики. Повороты в
движении. Перестроение из колонны по одному в
колонну по два, четыре в движении. ОРУ на месте. Висы:
вис завесом одной ногой, на согнутых руках согнувшись,
прогнувшись, на подколенках. Упоры: упор, сед ноги
врозь, сед на бедре, сзади, верхом, на предплечьях.
Соскоки. Эстафеты. Развитие силовых способностей.
1 Повороты в движении. Перестроение из колонны по
одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ на
месте.  Висы: вис завесом одной ногой, на согнутых
руках согнувшись, прогнувшись, на подколенках. Упоры:
упор, сед ноги врозь, сед на бедре, сзади, верхом, на
предплечьях. Соскоки. Эстафеты. Развитие силовых
способностей.
Висы, упоры и
соскоки.
1 Повороты в движении. Перестроение из колонны по
одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ на
месте. Висы, упоры и соскоки. Подъем переворотом и
разгибом. Эстафеты. Развитие силовых способностей.
1 Повороты в движении. Перестроение из колонны по
одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ на
месте. Висы, упоры и соскоки. Подъем переворотом и
разгибом. Эстафеты. Развитие силовых способностей.
1 Повороты в движении. Перестроение из колонны по
одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ на
месте. Висы, упоры и соскоки. Подъем переворотом и
разгибом. Эстафеты. Развитие силовых способностей.
Подтягивание в
висе.
1 Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Подтягивание
в висе на результат. Эстафеты.  Развитие силовых
способностей.
Знать правила ТБ на
уроках гимнастики;
страховку и помощь во
время выполнения
гимнастических
упражнений. Уметь
выполнять строевые
упражнения;
упражнения в висе.
Уметь выполнять
строевые упражнения;
упражнения в висе и
упоре.
Уметь выполнять
строевые упражнения;
упражнения в висе и
упоре.
Уметь выполнять
строевые упражнения;
упражнения в висе и
упоре.
Уметь выполнять
строевые упражнения;
упражнения в висе и
упоре.
Уметь выполнять
подтягивание.
Комплекс
2
Комплекс
2
Комплекс
2
Комплекс
2
Комплекс
2
Комплекс
2
Оценка
техники
выполнения
упражнений.
Подтягивание:
Мальчики:
12 – 10 – 8;
Девочки:
16 – 10 – 8. 75
76
77
78
Лазание по канату.
Упражнения на
гимнастическом
бревне.
1 Повороты в движении. Перестроение из колонны по
одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ на
месте. Лазание по канату в два приема, на скорость.
Упражнения на гимнастическом бревне (шаги, прыжки,
повороты, соскок, наскок на бревно). Развитие
координационных способностей. Эстафеты.
1 Повороты в движении. Перестроение из колонны по
одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ на
месте. Упражнения на гимнастическом бревне (шаги,
прыжки, повороты, соскок, наскок на бревно). Развитие
координационных способностей. Эстафеты.
1 Повороты в движении. Перестроение из колонны по
одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ на
месте. Упражнения на гимнастическом бревне (шаги,
прыжки, повороты, соскок, наскок на бревно). Развитие
координационных способностей. Эстафеты.
1 Повороты в движении. Перестроение из колонны по
одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ на
месте. Упражнения на гимнастическом бревне (шаги,
прыжки, повороты, соскок, наскок на бревно). Развитие
координационных способностей. Эстафеты.
Уметь выполнять
упражнения на бревне,
лазание по канату.
Уметь выполнять
упражнения на бревне,
лазание по канату.
Уметь выполнять
упражнения на бревне,
лазание по канату.
Уметь выполнять
упражнения на бревне,
лазание по канату.
Комплекс
2
Комплекс
2
Комплекс
2
Комплекс
2
Лазание по
канату 6 м:
10 с; 11 с; 12 с.
Оценка
техники
выполнения
упражнений на
бревне.
Знать:
Приемы саморегулирования: Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.
Гимнастика: Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности при
занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.
Общее количество учебных часов  на IV четверть   24.
Тематическое планирование на IV четверть. к
о
р
у

р
е
м
о
Н
79
80
81
82
83
Легкая атлетика: Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения
соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой
а Дата
проведен
ия

у
н
а
л
п
о
п

и
к
с
е
ч
и
т
к
а
ф
Тема урока
в
о
с
а
ч

о
в

л
о
К
Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
обучающихся
Контроль
двигательных
действий
Д/з
 Гимнастика – 10 часов.
1 ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед.
Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот
боком. Прыжок в глубину (юноши). Кувырки вперед
и назад. Мост и поворот в упор, стоя на одном
колене. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад.
Развитие координационных способностей.
1 ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед.
Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот
боком. Прыжок в глубину (юноши). Кувырки вперед
и назад. Мост и поворот в упор, стоя на одном
колене. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад.
Развитие координационных способностей.
1 ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед.
Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот
боком. Прыжок в глубину (юноши). Кувырки вперед
и назад. Мост и поворот в упор, стоя на одном
колене. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад.
Развитие координационных способностей.
1 ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед.
Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот
боком. Прыжок в глубину (юноши). Кувырки вперед
и назад. Мост и поворот в упор, стоя на одном
колене. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад.
Развитие координационных способностей.
1 Строевые упражнения. ОРУ с предметами.
Поднимание туловища на результат. Прыжки со
скакалкой. Прикладное значение гимнастики.
Переноска партнера вдвоем на руках.  Упражнение
с удержанием предмета на голове. Игра на внимание.
Уметь выполнять
комбинацию из 5
акробатических
элементов
Уметь выполнять
комбинацию из 5
акробатических
элементов
Уметь выполнять
комбинацию из 5
акробатических
элементов
Уметь выполнять
комбинацию из 5
акробатических
элементов
Уметь выполнять
поднимание туловища.
Комплекс
2
Комплекс
2
Комплекс
2
Оценка техники
выполнения
акробатических
элементов.
Комплекс
2
Комплекс
2
Поднимание
туловища:
мальчики:
 38–33–28;
девочки:
Акробатика.
Поднимание
туловища на
результат 84
85
86
87
88
89
90
1 ОРУ с предметами. Опорный прыжок: прыжок углом
с разбега под углом к снаряду и толчком одной
ногой (конь в ширину высота 110см.)   девушки.
Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 120
125 см.   юноши. Развитие координационных
способностей.
1 ОРУ с предметами. Опорный прыжок: прыжок углом
с разбега под углом к снаряду и толчком одной
ногой (конь в ширину высота 110см.)   девушки.
Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 120
125 см.   юноши. Развитие координационных
способностей.
1 ОРУ с предметами. Опорный прыжок: прыжок углом
с разбега под углом к снаряду и толчком одной
ногой (конь в ширину высота 110см.)   девушки.
Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 120
125 см.   юноши. Развитие координационных
способностей.
1 ОРУ с предметами. Опорный прыжок: прыжок углом
с разбега под углом к снаряду и толчком одной
ногой (конь в ширину высота 110см.)   девушки.
Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 120
125 см.   юноши. Развитие координационных
способностей.
1 Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Прыжок
со скакалкой на результат. Развитие силовых
способностей. Игра в волейбол.
Легкая атлетика  14 часов.
Опорный прыжок.
Прыжок со
скакалкой.
Прыжок в высоту
1
способом
«перешагивание»
Техника безопасности  при занятиях легкой
атлетикой. ОРУ. Прыжок в высоту с 5–7  беговых
шагов способом «перешагивание». Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростносиловых
качеств. Правила соревнований.
1 ОРУ. Прыжок в высоту с 5–7  беговых  шагов
способом «перешагивание». Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростносиловых качеств.
Уметь выполнять
опорный прыжок.
34–28–24.
Уметь выполнять
опорный прыжок.
Уметь выполнять
опорный прыжок.
Комплекс
2
Комплекс
2
Комплекс
2
Уметь выполнять
опорный прыжок.
Оценка техники
выполнения
опорного прыжка.
Комплекс
2
Уметь выполнять прыжок
со скакалкой.
Оценка техники
выполнения
прыжка со
скакалкой:
150 – 140 – 130;
Уметь прыгать в высоту с
разбега
Уметь прыгать в высоту с
разбега
Комплекс
2
Комплекс
4
Комплекс
4 91
92
93
94
95
96
97
98
1 ОРУ. Прыжок в высоту с 5–7  беговых  шагов
способом «перешагивание». Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростносиловых качеств.
1 ОРУ. Прыжок в высоту с 5–7  беговых  шагов
способом «перешагивание». Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростносиловых качеств.
Уметь прыгать в высоту с
разбега
Уметь прыгать в высоту с
разбега
Бег 30 метров.
Бег 60 метров.
1 ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые
упражнения, развитие скоростносиловых качеств.
Бег с ускорением  20 – 30 метров. Бег в медленном
темпе до 12 минут. Спортивные игры.
Бег 30 метров на результат. ОРУ на месте и в
движении. Специальные беговые упражнения,
развитие скоростносиловых качеств. Бег в
медленном темпе до 12 минут. Эстафеты.
1
Уметь пробегать с
максимальной скоростью
30 метров.
Уметь пробегать с
максимальной скоростью
30 метров.
1
1
Бег с ускорением 5060 метров ОРУ на месте и в
движении. Специальные беговые упражнения,
развитие скоростносиловых качеств. Бег в
медленном темпе до 12 минут.  Спортивные игры.
Бег 60 метров на результат. ОРУ на месте и в
движении. Специальные беговые упражнения,
развитие скоростносиловых качеств. Бег в
медленном темпе до 12 минут. Эстафеты
Уметь пробегать с
максимальной скоростью
60 метров.
Уметь пробегать с
максимальной скоростью
60 метров.
Кроссовая
подготовка.
Прыжок в длину с
разбега.
1
Равномерный бег до 15 минут. ОРУ на месте и в
движении. Специальные беговые упражнения,
развитие скоростносиловых качеств. Эстафеты.
1 ОРУ на месте и в движении. Прыжок в длину с
разбега. Бег в медленном темпе до 20 минут.
Специальные беговые упражнения, развитие
скоростносиловых качеств.
Уметь бегать в
равномерном темпе до 12
минут.
Уметь прыгать в длину с
разбега.
Прыжок в высоту:
мальчики:
125115100;
девочки:
11010090.
Бег 30 метров.
Мальчики:
«5» – 4,6; «4» –
5,0; «3» –5,6.
Девочки:
«5» – 4,9; «4» –
5,5; «3» – 6,0.
Бег 60 метров.
Мальчики:
«5» – 8,6; «4» –
9,1; «3» – 10,0.
Девочки:
 «5» – 9,1; «4» –
10,0; «3» – 10,5.
Комплекс
4
Комплекс
4
Комплекс
4
Комплекс
4
Комплекс
4
Комплекс
4
Комплекс
4
Комплекс
4 99
10
0
10
1
10
2
1 ОРУ на месте и в движении. Прыжок в длину с
разбега на результат. Бег в медленном темпе до 20
минут.  Специальные беговые упражнения, развитие
скоростносиловых качеств.
Уметь прыгать в длину с
разбега.
Метание гранаты
на дальность.
1 Метание гранаты на заданное расстояние. ОРУ на
месте и в движении. Специальные беговые
упражнения, развитие скоростносиловых качеств.
Бег в медленном темпе до 20 минут.  Спортивные
игры.
1 Метание гранаты на дальность. ОРУ на месте и в
движении. Специальные беговые упражнения,
развитие скоростносиловых качеств. Бег в
медленном темпе до 20 минут.  Спортивные игры.
Кроссовая
подготовка.
1
Равномерный бег до 20 минут. ОРУ на месте и в
движении. Специальные беговые упражнения,
развитие скоростносиловых качеств. Эстафеты.
Подведение итогов за учебный год. Домашнее
задание на лето.
Уметь  метать гранату на
дальность.
Уметь  метать гранату на
дальность.
Уметь бегать в
равномерном темпе до 15
минут.
Прыжок в длину с
разбега:
Мальчики:
«5» – 360; «4» –
340; «3» – 320.
Девочки:
«5» – 340; «4» –
320; «3» – 300.
Метание гранаты:
Мальчики:
45,40,31.
Девочки:
28,23,18.
Бег 3000 м (мал),
2000 м (дев):
9.00; 9.30; 10.00.
7.30; 8.00; 8.30.
Комплекс
4
Комплекс
4
Комплекс
4
Комплекс
4
Учащиеся должны уметь демонстрировать:
Физические упражнения
Мальчики
Девочки
Бег 100 м/с
Бег 30 м/с
Подтягивание в висе на высокой перекладине, колво раз
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине, колво раз
Прыжок в длину с места, см
14,3
5,0
10
–
215
–
17,5
5,4
–
14
170
10.00
Физические
способности
Скоростные
Силовые
К выносливости Бег 2000 м, мин, с Бег 3000 м, мин, с
13.30
–

description:
Бег 3000 м, мин, с
13.30
–

intro:
Основы знаний о физической культуреРаспределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре в 10–11 классах.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
11 класс
Общее количество часов на     учебный год  - 102.
Общее количество учебных часов на I  четверть  -  27.
Знать:
Социокультурные основы: Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.
Легкая атлетика: Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.
Волейбол: Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях волейболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях волейболом.
Номер урока
Дата проведения
Тема урока
Кол-во часов
Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
обучающихся
Контроль двигательных действий
Д/з

по плану
факти-чески

Легкая атлетика - 14 часов.
1

Высокий и низкий старт
1
Инструктаж по ТБ. Высокий и низкий старт до 30 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 400–500 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 30 м с низкого старта.

Комплекс 1
2

Бег 30 метров на результат.
1
 Бег 30 метров на результат. Стартовый разгон. Бег по дистанции 400–500 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Спортивные игры.
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 30 м с низкого старта.
Бег 30 метров.
Мальчики:
«5» – 14,5; «4» – 14,9; «3» – 15,5 .
Девочки:
 «5» – 16,0; «4» – 16,5; «3» – 17.0.
Комплекс 1
3

Бег 60 метров.
1
 Бег 60. Стартовый разгон. Бег по дистанции 400–500 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Спортивные игры.
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.

Комплекс 1
4

Бег 60 метров на результат.
1
 Бег 60 метров на результат. Стартовый разгон. Бег по дистанции 600–800 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Спортивные игры.
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
Бег 60 метров.
Мальчики:
«5» – 14,5; «4» – 14,9; «3» – 15,5 .
Девочки:
 «5» – 16,0; «4» – 16,5; «3» – 17.0.
Комплекс 1
5

Эстафетный бег.
1
Низкий старт. Эстафетный бег на отрезках до 100 метров. Бег по дистанции 600–800 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега. Спортивные игры.
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 100 м с низкого старта.

Комплекс 1
6

Эстафетный бег.
1
Низкий старт. Эстафетный бег на отрезках до 100 метров. Бег по дистанции 600–800 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега. Спортивные игры.
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 100 м с низкого старта.

Комплекс 1
7

Бег в равномерном и переменном темпе.
1
Бег в равномерном и переменном темпе. Прыжок в длину с места. Бег по дистанции 800–1000 м .Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды.
Уметь пробегать в равномерном темпе, выполнять прыжок в длину с места.
Прыжок в длину с места:
Мальчики:
Девочки:

Комплекс 1
8

Прыжок
в длину разбега.
1
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Бег по дистанции 800–1000 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь прыгать в длину с 13–15 беговых шагов.

Комплекс 1
9

Прыжок
в длину разбега
1
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Бег по дистанции 800–1000 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков.
Уметь прыгать в длину с 13–15 беговых шагов.

Комплекс 1
10

Прыжок
в длину разбега на результат.
1
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Бег по дистанции 800–1000 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь прыгать в длину с 13–15 беговых шагов.
Прыжок
в длину разбега:
Мальчики:
Девочки:

Комплекс 1
11

Метание гранаты 500-700 грамм.
1
Метание гранаты на дальность с 5–6 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние. ОРУ. Челночный бег. Бег по дистанции 800–1000 м. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь метать гранату
на дальность с разбега.

Комплекс 1
12

Метание гранаты 500-700 грамм.
1
Метание гранаты на дальность с 5–6 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние. ОРУ. Челночный бег. Бег по дистанции 800–1000 м. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь метать гранату
на дальность с разбега.

Комплекс 1
13

Метание гранаты 500-700 грамм.
1
Метание гранаты на дальность с 5–6 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние ОРУ. Челночный бег. Бег по дистанции 800–1000 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды
Уметь метать гранату на дальность и в цель из различных положений
Метание гранаты 500-700 грамм Мальчики:
«5» – 36; «4» – 32; «3» – 28.
Девочки:
«5» – 26; «4» – 23; «3» – 18.
Комплекс 1
14

Бег в равномерном и переменном темпе.
1
Бег 1000 метров. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.
Уметь пробегать в равномерном темпе, выполнять прыжок в длину с места.
Бег 1000 м:
«5» – 4,10; «4» – 4,35; «3» – 5,15.
Девочки:
 «5» – 4,30; «4» – 5,15; «3» – 5.35.
Комплекс 1
Спортивные игры – 13 часов (волейбол).
15

Стойки и перемещение игрока.
1
ТБ на  занятиях спортивными играми. ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в волейбол.

Комплекс 3
16

Стойки и перемещение игрока.
1
ТБ на  занятиях спортивными играми. ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в волейбол.
Оценка техники выполнения стойки и перемещений игрока.
Комплекс 3
17

Передача мяча сверху двумя руками.
1
ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача и прием мяча снизу  в парах, тройках. Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в волейбол.

Комплекс 3
18

Передача мяча сверху двумя руками.
1
ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача и прием мяча снизу  в парах, тройках.  Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в волейбол.

Комплекс 3
19

Передача мяча сверху двумя руками.
1
ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача и прием мяча снизу  в парах, тройках. Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в волейбол.
Оценка техники выполнения передачи мяча двумя руками сверху.
Комплекс 3
20

Нижняя прямая подача. Прием подачи.
1
ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Комбинации из ранее разученных приемов и передач. Нижняя прямая подача, прием подачи. Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в волейбол.

Комплекс 3
21

Нижняя прямая подача. Прием подачи.
1
ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Комбинации из ранее разученных приемов и передач. Нижняя прямая подача, прием подачи. Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в волейбол.
Оценка техники выполнения нижней прямой подачи.
Комплекс 3
22

Верхняя прямая подача.
1
ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Комбинации из ранее разученных приемов и передач. Верхняя прямая подача, нижний прием мяча.  Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в волейбол.

Комплекс 3
23

Верхняя прямая подача.
1
ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Комбинации из ранее разученных приемов и передач. Верхняя прямая подача, нижний прием мяча. Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в волейбол.
Оценка техники выполнения верхней прямой подачи.
Комплекс 3
24

Двусторонняя игра.
1
ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Комбинации из ранее разученных приемов и передач. Прямой нападающий удар из зоны 2,4. Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в волейбол.

Комплекс 3
25

Нападающий удар.
1
ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Комбинации из ранее разученных приемов и передач. Прямой нападающий удар из зоны 2,4. Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в волейбол.

Комплекс 3
26

Нападающий удар.
1
ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Комбинации из ранее разученных приемов и передач. Прямой нападающий удар из зоны 2,4.  Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в волейбол.
Оценка техники выполнения  нападающего удара
Комплекс 3
27

Двусторонняя игра.
1
ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Комбинации из ранее разученных приемов и передач. Прямой нападающий удар из зоны 2,4. Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в волейбол.
Оценка техники выполнения  технических действий
Комплекс 3

Тематическое планирование на II  четверть
(девочки, юноши).
Общее количество учебных часов  на II четверть – 24.
Знать:
Психолого-педагогические основы: Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по различным видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых мероприятий. Способы регулирования массы тела.
Волейбол: Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях волейболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях волейболом.
Баскетбол: Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на  развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований.
Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

Номер урока
Дата проведения
Тема урока
Кол-во часов
Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
обучающихся
Контроль двигательных действий
Д/з

По плану
фактически

Волейбол – 4 часа.
28

Нападающий удар. Одиночное и групповое блокирование.
1
ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Комбинации из ранее разученных приемов и передач. Прямой нападающий удар из зоны 3. Одиночное и групповое блокирование. Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в волейбол.

Комплекс 3
29

Нападающий удар. Одиночное и групповое блокирование
1
ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Комбинации из ранее разученных приемов и передач. Прямой нападающий удар из зоны 3. Одиночное и групповое блокирование.  Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в волейбол.

Комплекс 3
30

Нападающий удар. Одиночное и групповое блокирование
1
ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Комбинации из ранее разученных приемов и передач. Прямой нападающий удар из зоны 3. Одиночное и групповое блокирование. Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в волейбол.
Оценка техники выполнения  блокирования.
Комплекс 3
31

Двусторонняя игра.
1
ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Комбинации из ранее разученных приемов и передач. Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в волейбол.
Оценка техники выполнения  технических действий
Комплекс 3
Баскетбол – 17 часов.
32

Повороты с мячом и без мяча. Остановка прыжком.

1
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок мяча в кольцо одной рукой. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в баскетбол.

Комплекс 3
33

Повороты с мячом и без мяча. Остановка прыжком.

1
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок мяча в прыжке. Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в баскетбол.
Оценка техники выполнения поворота с мячом, остановки прыжком.
Комплекс 3
34

Передача мяча.

1
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест. Бросок мяча в прыжке. Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в баскетбол.

Комплекс 3
35

Передача мяча.

1
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест. Бросок мяча в прыжке. Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в баскетбол.
Оценка техники выполнения передачи мяча.
Комплекс 3
36

Ведение мяча.
1
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в баскетбол.

Комплекс 3
37

Ведение мяча.
1
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в баскетбол.

Комплекс 3
38

Ведение мяча.
1
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в баскетбол.
Оценка техники выполнения ведение мяча.
Комплекс 3
39

Бросок мяча в кольцо.
1
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков.  Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в баскетбол.

Комплекс 3
40

Бросок мяча в кольцо.
1
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков.  Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в баскетбол.

Комплекс 3
41

Бросок мяча в кольцо.
1
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков.  Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в баскетбол.
Оценка техники выполнения ведение мяча.
Комплекс 3
42

Учебно-тренировочная игра 5х5.
1
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков.  Индивидуальные действия в защите. Нападение через центрового. Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в баскетбол.

Комплекс 3
43

Быстрый прорыв.
1
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков.  Индивидуальные действия в защите. Нападение через центрового. Быстрый прорыв. Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в баскетбол.

Комплекс 3
44

Быстрый прорыв.
1
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков.  Индивидуальные действия в защите. Нападение через центрового. Быстрый прорыв. Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в баскетбол.

Комплекс 3
45

Учебно-тренировочная игра 5х5.
1
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков.  Индивидуальные действия в защите. Нападение через центрового. Быстрый прорыв. Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в баскетбол.
Оценка техники выполнения технических действий.
Комплекс 3
46

Бросок полукрюком.
1
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков.  Индивидуальные действия в защите. Нападение через центрового. Бросок полукрюком в движении. Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в баскетбол.

Комплекс 3
47

Бросок полукрюком.
1
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков.  Индивидуальные действия в защите. Нападение через центрового. Бросок полукрюком в движении.  Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в баскетбол.

Комплекс 3
48

Учебно-тренировочная игра 5х5.
1
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков.  Индивидуальные действия в защите. Нападение через центрового. Бросок полукрюком в движении.  Развитие координационных способностей. Учебная игра.
Уметь играть в баскетбол.
Оценка техники выполнения технических действий.
Комплекс 3

Тематическое планирование на III  четверть.
Общее количество учебных  часов на III четверть – 30.
Знать:
Медико-биологические основы:  Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом. Вредные привычки, причины возникновения и пагубное влияние на здоровье.
Лыжный спорт: Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Требования к одежде  и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятии лыжами.
Гимнастика: Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.
Номер урока
Дата проведения
Тема урока
Кол-во часов
Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
обучающихся
Контроль двигательных действий
Д/з

план
факт

Лыжная подготовка – 20 часов.
49

Попеременный двухшажный ход.
1
ТБ на уроках  лыжной подготовки. Комплекс ОРУ по лыжной подготовке.  Попеременный двухшажный ход. Температурные нормы на занятиях лыжной подготовкой. Прохождение дистанции 1,5 – 2 км.
Уметь: передвигаться на лыжах.

Комплекс4
50

Попеременный двухшажный ход.
1
Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный двухшажный ход. Совершенствование техники ранее изученных ходов. Прохождение дистанции 1,5 - 2 км.
 Уметь: передвигаться на лыжах.

Комплекс4
51

Попеременный двухшажный ход.
1
Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный двухшажный ход. Совершенствование техники ранее изученных ходов. Прохождение дистанции 1,5 - 2 км.
 Уметь: передвигаться на лыжах.

Комплекс4
52

Прохождение дистанции
1,5 – 2  км.
1
Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный двухшажный ход. Совершенствование техники ранее изученных ходов. Прохождение дистанции 1,5 - 2 км.
Лыжная эстафета.
Уметь передвигаться на лыжах.
Оценка техники выполнения попеременного двухшажного хода.
Комплекс4
53

Одновременный двухшажный.
1
Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный ход. Совершенствование техники ранее изученных ходов. Прохождение дистанции 2 – 3 км.
 Уметь: передвигаться на лыжах.

Комплекс4
54

Одновременный двухшажный.
1
Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный ход. Совершенствование техники ранее изученных ходов. Прохождение дистанции  2 – 3 км.
 Уметь: передвигаться на лыжах.

Комплекс4
55

Прохождение дистанции
2 – 3 км.
1
Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный ход. Совершенствование техники ранее изученных ходов. Прохождение дистанции  2 – 3 км. Лыжная эстафета.
 Уметь: передвигаться на лыжах.
Оценка техники выполнения одновременного двухшажного хода.
Комплекс4
56

Одновременный одношажный ход
1
Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный одношажный ход. Совершенствование техники ранее изученных ходов. Прохождение дистанции  3 – 4 км.
Уметь: передвигаться на лыжах.

57

Одновременный одношажный ход
1
Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный одношажный ход. Совершенствование техники ранее изученных ходов. Прохождение дистанции  3 – 4 км.
 Уметь: передвигаться на лыжах.

Комплекс4
58

Прохождение дистанции
3 – 4 км.
1
Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный одношажный ход. Совершенствование техники ранее изученных ходов. Прохождение дистанции  3 – 4 км. Лыжная эстафета.
Уметь: передвигаться на лыжах.
Оценка техники выполнения одновременного одношажного хода.
Комплекс4
59

Спуски и подъемы.
1
Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Спуски и подъемы. Совершенствование техники ранее изученных ходов. Прохождение дистанции  3 – 4 км
Уметь: передвигаться на лыжах.

Комплекс4
60

Спуски и подъемы.
1
Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Спуски и подъемы. Совершенствование техники ранее изученных ходов. Прохождение дистанции  3 – 4 км
Уметь: передвигаться на лыжах.

Комплекс4
61

Спуски и подъемы.
1
Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Спуски и подъемы. Совершенствование техники ранее изученных ходов. Прохождение дистанции  3 – 4 км
Уметь: передвигаться на лыжах.
Оценка техники выполнения спусков и подъемов.
Комплекс4
62

Одновременный безшажный ход
1
Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. Совершенствование техники ранее изученных ходов. Прохождение дистанции  4 – 5 км. Лыжная эстафета.
Уметь: передвигаться на лыжах.

Комплекс4
63

Одновременный безшажный ход
1
Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. Совершенствование техники ранее изученных ходов. Прохождение дистанции  4 – 5 км. Лыжная эстафета.
Уметь: передвигаться на лыжах.

Комплекс4
64

Прохождение дистанции
4 – 5 км.
1
Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. Совершенствование техники ранее изученных ходов. Прохождение дистанции  4 – 5 км. Лыжная эстафета.
Уметь: передвигаться на лыжах.
Оценка техники выполнения одновременного бесшажного хода.
Комплекс4
65

Спуски и торможения.
1
Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Спуски и торможения. Совершенствование техники ранее изученных ходов. Прохождение дистанции  3 – 4 км
Уметь: передвигаться на лыжах.

Комплекс4
66

Спуски и торможения.
1
Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Спуски и торможения. Совершенствование техники ранее изученных ходов. Прохождение дистанции  3 – 4 км
Уметь: передвигаться на лыжах.

Комплекс4
67

Спуски и торможения.
1
Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Спуски и торможения. Совершенствование техники ранее изученных ходов. Прохождение дистанции  3 – 4 км
Уметь: передвигаться на лыжах.
Оценка техники выполнения спусков и торможений.
Комплекс4
68

Контрольное прохождение дистанции
 5 км.
1
Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Совершенствование техники ранее изученных ходов. Контрольное прохождение дистанции  5 км.
Уметь: передвигаться на лыжах.
Оценка техники выполнения ходов.
Комплекс4
Гимнастика – 10 часов.
69

Висы, упоры и соскоки.
1
Правила ТБ на уроках гимнастики. Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ на месте. Висы: вис завесом одной ногой, на согнутых руках согнувшись, прогнувшись, на подколенках. Упоры: упор, сед ноги врозь, сед на бедре, сзади, верхом, на предплечьях. Соскоки. Эстафеты. Развитие силовых способностей.
Знать правила ТБ на уроках гимнастики; страховку и помощь во время выполнения гимнастических упражнений. Уметь выполнять строевые упражнения; упражнения в висе.

Комплекс 2
70

1
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ на месте.  Висы: вис завесом одной ногой, на согнутых руках согнувшись, прогнувшись, на подколенках. Упоры: упор, сед ноги врозь, сед на бедре, сзади, верхом, на предплечьях. Соскоки. Эстафеты. Развитие силовых способностей.
Уметь выполнять строевые упражнения; упражнения в висе и упоре.

Комплекс 2
71

1
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ на месте. Висы, упоры и соскоки. Подъем переворотом и разгибом. Эстафеты. Развитие силовых способностей.
Уметь выполнять строевые упражнения; упражнения в висе и упоре.

Комплекс 2
72

1
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ на месте. Висы, упоры и соскоки. Подъем переворотом и разгибом. Эстафеты. Развитие силовых способностей.
Уметь выполнять строевые упражнения; упражнения в висе и упоре.

Комплекс 2
73

1
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ на месте. Висы, упоры и соскоки. Подъем переворотом и разгибом. Эстафеты. Развитие силовых способностей.
Уметь выполнять строевые упражнения; упражнения в висе и упоре.
Оценка техники выполнения упражнений.
Комплекс 2
74

Подтягивание в висе.
1
Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Подтягивание в висе на результат. Эстафеты.  Развитие силовых способностей.
Уметь выполнять подтягивание.
Подтягивание:
Мальчики:
12 – 10 – 8;
Девочки:
16 – 10 – 8.
Комплекс 2
75

Лазание по канату. Упражнения на гимнастическом бревне.
1
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ на месте. Лазание по канату в два приема, на скорость. Упражнения на гимнастическом бревне (шаги, прыжки, повороты, соскок, наскок на бревно). Развитие координационных способностей. Эстафеты.
Уметь выполнять упражнения на бревне, лазание по канату.

Комплекс 2
76

1
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ на месте. Упражнения на гимнастическом бревне (шаги, прыжки, повороты, соскок, наскок на бревно). Развитие координационных способностей. Эстафеты.
Уметь выполнять упражнения на бревне, лазание по канату.

Комплекс 2
77

1
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ на месте. Упражнения на гимнастическом бревне (шаги, прыжки, повороты, соскок, наскок на бревно). Развитие координационных способностей. Эстафеты.
Уметь выполнять упражнения на бревне, лазание по канату.

Комплекс 2
78

1
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ на месте. Упражнения на гимнастическом бревне (шаги, прыжки, повороты, соскок, наскок на бревно). Развитие координационных способностей. Эстафеты.
Уметь выполнять упражнения на бревне, лазание по канату.
Лазание по канату 6 м:
10 с; 11 с; 12 с. Оценка техники выполнения упражнений на бревне.
Комплекс 2

Тематическое планирование на IV четверть.
Общее количество учебных часов  на IV четверть  - 24.
Знать:
Приемы саморегулирования: Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.
Гимнастика: Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.
Легкая атлетика: Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой
Номер  урока
Дата проведения
Тема урока
Кол-во часов
Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
обучающихся
Контроль двигательных действий
Д/з

по плану
фактически

 Гимнастика – 10 часов.
79

Акробатика.
1
ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину (юноши). Кувырки вперед и назад. Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических  элементов

Комплекс 2
80

1
ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину (юноши). Кувырки вперед и назад. Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических  элементов

Комплекс 2
81

1
ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину (юноши). Кувырки вперед и назад. Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических  элементов

Комплекс 2
82

1
ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину (юноши). Кувырки вперед и назад. Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических  элементов
Оценка техники выполнения акробатических элементов.
Комплекс 2
83

Поднимание туловища на результат
1
Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Поднимание туловища на результат. Прыжки со скакалкой. Прикладное значение гимнастики. Переноска партнера вдвоем на руках.  Упражнение  с удержанием предмета на голове. Игра на внимание.
Уметь выполнять поднимание туловища.
Поднимание туловища: мальчики:
 38–33–28;
девочки:
34–28–24.
Комплекс 2
84

Опорный прыжок.
1
ОРУ с предметами. Опорный прыжок: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину высота 110см.)  - девушки. Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 120-125 см.  - юноши. Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять опорный прыжок.

Комплекс 2
85

1
ОРУ с предметами. Опорный прыжок: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину высота 110см.)  - девушки. Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 120-125 см.  - юноши. Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять опорный прыжок.

Комплекс 2
86

1
ОРУ с предметами. Опорный прыжок: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину высота 110см.)  - девушки. Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 120-125 см.  - юноши. Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять опорный прыжок.

Комплекс 2
87

1
ОРУ с предметами. Опорный прыжок: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину высота 110см.)  - девушки. Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 120-125 см.  - юноши. Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять опорный прыжок.
Оценка техники выполнения опорного прыжка.
Комплекс 2
88

Прыжок со скакалкой.
1
Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Прыжок со скакалкой на результат. Развитие силовых способностей. Игра в волейбол.
Уметь выполнять прыжок со скакалкой.
Оценка техники выполнения прыжка со скакалкой:
150 – 140 – 130;
Комплекс 2
Легкая атлетика - 14 часов.
89

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

1
Техника безопасности  при занятиях легкой атлетикой. ОРУ. Прыжок в высоту с 5–7  беговых  шагов способом «перешагивание». Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.
Уметь прыгать в высоту с разбега

Комплекс 4
90

1
ОРУ. Прыжок в высоту с 5–7  беговых  шагов способом «перешагивание». Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь прыгать в высоту с разбега

Комплекс 4
91

1
ОРУ. Прыжок в высоту с 5–7  беговых  шагов способом «перешагивание». Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь прыгать в высоту с разбега

Комплекс 4
92

1
ОРУ. Прыжок в высоту с 5–7  беговых  шагов способом «перешагивание». Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь прыгать в высоту с разбега
Прыжок в высоту:
мальчики:
125-115-100;
девочки:
110-100-90.
Комплекс 4
93

Бег 30 метров.
1
ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств. Бег с ускорением  20 – 30 метров. Бег в медленном темпе до 12 минут. Спортивные игры.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 метров.

Комплекс 4

94

1
Бег 30 метров на результат. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 12 минут. Эстафеты.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 метров.
Бег 30 метров.
Мальчики:
«5» – 4,6; «4» – 5,0; «3» –5,6.
Девочки:
«5» – 4,9; «4» – 5,5; «3» – 6,0.
Комплекс 4
95

Бег 60 метров.
1
Бег с ускорением 50-60 метров ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 12 минут.  Спортивные игры.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров.

Комплекс 4
96

1
Бег 60 метров на результат. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 12 минут. Эстафеты
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров.
Бег 60 метров.
Мальчики:
«5» – 8,6; «4» – 9,1; «3» – 10,0. Девочки:
 «5» – 9,1; «4» – 10,0; «3» – 10,5.
Комплекс 4
97

Кроссовая подготовка.
1
Равномерный бег до 15 минут. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств. Эстафеты.
Уметь бегать в равномерном темпе до 12 минут.

Комплекс 4
98

Прыжок в длину с разбега.
1
ОРУ на месте и в движении. Прыжок в длину с разбега. Бег в медленном темпе до 20 минут.   Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь прыгать в длину с разбега.

Комплекс 4
99

1
ОРУ на месте и в движении. Прыжок в длину с разбега на результат. Бег в медленном темпе до 20 минут.  Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь прыгать в длину с разбега.
Прыжок в длину с разбега: Мальчики:
«5» – 360; «4» – 340; «3» – 320. Девочки:
«5» – 340; «4» – 320; «3» – 300.
Комплекс 4
100

Метание гранаты на дальность.
1
Метание гранаты на заданное расстояние. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 20 минут.  Спортивные игры.
Уметь  метать гранату на дальность.

Комплекс 4
101

1
Метание гранаты на дальность. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 20 минут.  Спортивные игры.
Уметь  метать гранату на дальность.
Метание гранаты: Мальчики: 45,40,31.
Девочки:
28,23,18.
Комплекс 4
102

Кроссовая подготовка.
1
Равномерный бег до 20 минут. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств. Эстафеты. Подведение итогов за учебный год. Домашнее задание на лето.
Уметь бегать в равномерном темпе до 15 минут.
Бег 3000 м (мал), 2000 м (дев):
9.00; 9.30; 10.00.
7.30; 8.00; 8.30.
Комплекс 4

Учащиеся должны уметь демонстрировать:

Физические
способности
Физические упражнения
Мальчики
Девочки
Скоростные
Бег 100 м/с
Бег 30 м/с
14,3
5,0
17,5
5,4
Силовые
Подтягивание в висе на высокой перекладине, кол-во раз
10
–

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине, кол-во раз
–
14

Прыжок в длину с места, см
215
170
К выносливости
Бег 2000 м, мин, с
–
10.00

Бег 3000 м, мин, с
13.30
–

математика

group: Дисциплины

доп. образование детей

group: Другое