extracted_text:
Рабочая программа
по физической культуре
7  класс
Добрышев С.А

                                 ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
  Рабочая программа составлена  на основании:
 закона РФ «Об образовании» №122ФЗ  в последней редакции от 01.12.2007 № 313ФЗ
федерального компонента государственного стандарта общего образования (Приказ
Министерства образования РФ от 05.03.2004  №1089)
  изменений к федеральному компоненту  (Приказ Министерства образования   РФ №164 от
03.06.2008г.)
  регионального базисного учебного плана для образовательных учреждений
 примерной программы  образования по физической культуре.
  Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная
программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов» (В.И.Лях, А.А.Зданевич. –
М.: Просвещение, 2005) и является частью Федерального учебного плана для
образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы:
программа для 14 классов, 59 классов и 1011 классов.
Содержание данной рабочей программы при трёх часовых занятиях в неделю основного
общего образования  по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение
федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части  комплексной  программы
физического воспитания учащихся  5 – 9  классов  образовательных учреждений под
редакцией доктора педагогических наук,, профессора В.И.Ляха
           В программе В.И.Ляха, А.А.Зданевича программный материал делится на две части –
базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным
компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования
по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный
материал по баскетболу.
            Программный материал усложняется по разделам каждый год за счёт увеличения
сложности элементов на базе ранее пройденных.  Для прохождения теоретических сведений
можно выделять время как в процессе урока, так и один час урочного времени в каждой
четверти.
             Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является
оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения
раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы
учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов
приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму
содержания образования. По окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен
по физической культуре.

 Цель физического воспитания в школе:
В   соответствии   с   социальноэкономическими   потребностями   современного
общества,   его   дальнейшим   развитием   и   исходя   из   сущности   общего   среднего
образования,   целью   физического   воспитания   в   школе   является
  содействие
всестороннему развитию личности. Установка на всестороннее развитие личности
предполагает   овладение   школьниками: основ физической культуры, слагаемыми
которой являются:
•
•
•
•
•
•
 Расширение функциональных возможностей организма.
 Знания и навыки  в области физической культуры.
  Приобретение   навыков   в   физкультурнооздоровительной   и
спортивно
 оздоровительной  деятельности.
 Укрепление  здоровья.
 Развитие основных физических качеств и способностей.
 Формирование культуры движений, обогащение двигательного
опыта
       физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей
       направленностью,
• Освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и
современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни,
                        Задачи физического воспитания в школе:
• Укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому
развитию;
• Обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
• Развитие двигательных (кондиционных и координационных)
способностей;
• Приобретение необходимых знаний в области физической культуры
и спорта;
• Воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься
физическими упражнениями, сознательно применять их в целях
отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления
здоровья;
• Содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие
психических процессов и свойств личности.
     Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и
внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна
создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только
физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В этой
связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в
школе должны лежать идеи:
личностного и деятельностного подходов,
оптимизации и интенсификации учебновоспитательного процесса.
Содержание

 программного материала состоит из двух основных частей:
• Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта
общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не
зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей
ученика.
• Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры
обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей
детей, региональных, национальных и местных особенностей работы
школ.

      Освоение   базовых   основ   физической   культуры   объективно   необходимо   и
обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная
адаптация   к   жизни   в   человеческом   обществе   и   эффективное   осуществление трудовой   деятельности   независимо   от   того,   чем   бы   хотел   молодой   человек
заниматься в будущем.

           Требования к подготовке выпускников:
              В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного
предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию основной школы должны
достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
                   Знать:
• Основы истории развития физической культуры в России (в СССР);
• Особенности развития избранного вида спорта;
• Физиологические основы в деятельности систем дыхания,
кровообращения
• Возрастные особенности развития ведущих психических процессов и
физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и
свойств личности посредством регулярных занятий физической
культурой;
• Индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств
организма, укрепления здоровья и повышения физической
подготовленности;
• Способы организации самостоятельных занятий физическими
упражнениями с разной функциональной направленностью, правила
использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы
создания простейших спортивных сооружений и площадок;
• Правила личной гигиены, профилактика травматизма и оказания
доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
              Уметь:
• Технически правильно осуществлять двигательные действия избранного
вида спортивной специализации, использовать их в условиях
соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
• Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических
способностей, коррекции осанки и телосложения;
•
Разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и
планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный
уровень индивидуальной работоспособности;
• Контролировать и регулировать функциональное состояние организма
при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного
эффекта и совершенствования физических кондиций;
• Управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со
взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения; • Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на
занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при
травмах и несчастных случаях;
• Пользоваться современным спортивным инвентарём и оборудованием,
специальными техническими средствами с целью повышения
эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Физические
способности
Скоростные
Силовые
К
К
выносливости
координации
Демонстрировать:
Физические упражнения
Бег 60 м с высокого старта с опорой на
руку, с.
Лазанье по канату на расстояние 6 м, с
Прыжок в длину с места, см.
Поднимание туловища из положения лёжа,
руки за головой, количество раз
Кроссовый бег 2 км.
Передвижение на лыжах 2 км.
Последовательное выполнение пяти
Бросок малого мяча в стандартную мишень,
кувырков, с
м
мальчики
девочки
9,2
12
180
10,2

165
         30
8 м 50 с
16 м 30 с
10,0
12,0
25
10 м 20 с
21 м 00 с
14,0
10,0
Двигательные умения, навыки и способности.
    В циклических и ациклических локомоциях:
• С максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта;
• В равномерном темпе бегать до 20 мин. (мальчики) и до 15 мин.
• После быстрого разбега с 9 13 шагов совершать прыжок в длину;
• Выполнять с 9 13 шагов разбега прыжок в высоту способом
(девочки);
«перешагивание»;
• Проплывать 50 м.;
   В метаниях на дальность и на меткость:

• Метать малый мяч и мяч 150 г с места и разбега (10 12 м) с
использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с
соблюдением ритма;
• Метать малый мяч и мяч 150 г  с места и трех шагов разбега в
горизонтальную и вертикальную цели с 10 – 15 м, метать малый мяч и мяч
150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10 – 12 м;

   В гимнастических и акробатических упражнениях:
• Выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики)
и на разновысоких брусьях (девочки); • Опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки);
• Выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов,
включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный
кувырок (мальчики), кувырок в перёд и назад в полушпагат, мост и
поворот в упор стоя на одном колене (девочки);
выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для
учащихся 1 – 11 классов, прыгать через скакалку стоя на месте, вращая
её вперёд и назад;
•

     В спортивных играх:

• Играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам).
    Место предмета в базисном учебном плане:
    Федеральный базисный учебный план для образовательных учреждений
Российской Федерации отводит 510 часов для обязательного изучения учебного
предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования из
расчёта 3 часа в неделю с V по IX классы.
     Рабочая программа рассчитана на 510 учебных часов. При этом  в ней
предусмотрен резерв свободного учебного времени в объёме 100 учебных часов
предназначенный учителям образовательного учреждения  для реализации
собственных подходов по структурированию и дополнительному насыщению
учебного материала, использованию разнообразных форм организации учебного
процесса, внедрению современных методов обучения и педагогических технологий.
Физическая подготовленность:
• Должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей
развития основных физических способностей (табл. 1), с учётом
региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

№
п/п
Физические
способности
1
Скоростные
Контрольное
Упражнение
(тест)
Бег 30 м, с
2
3
Координацио
нные
Челночный
бег 3Х10 м, с
Скоростно
силовые
Прыжок       в
длину с места
Воз
раст,
лет
11
12
13
14
15
11
12
13
14
15
11
12
13
14
15
Уровень
мальчики
средний
6,15,5
5,85,4
5,65,2
5,55,1
5,34,9
9,38,8
9,08,6
9,08,6
8,78,3
8,48,0
160180
165180
170190
180195
высокий
5,0 и <
4,9
4,8
4,7
4,5
8,5 и <
8,3
8,3
8,0
7,7
195 и >
200
205
210
220
низкий
6,4 и >
6,3
6,2
6,1
6,0
10,1 и >
10,0
10,0
9,9
9,7
130 и <
135
140
145
155
низкий
6,3 и  >
6,0
5,9
5,8
5,5
9,7 и >
9,3
9,3
9,0
8,6
140 и <
145
150
160
175
девочки
средний
6,35,7
6,25,5
6,05,4
5,95,4
5,85,3
9,79,3
9,69,1
9,59,0
9,49,0
9,38,8
150175
155175
160180
160180
высокий
5,1 и <
5,0
5,0
4,9
4,9
8,9 и <
8,8
8,7
8,6
8,5
185 и >
190
200
200
205 900 и <
950
1000
1050
1100
2 и <
2
2
3
4
1
1
1
2
3
190205
10001100
11001200
11501250
12001300
12501350
6 – 8
6 – 8
5 – 7
7 – 9
8 – 10
4 – 5
4 – 6
5 – 6
6 – 7
7 – 8
4
Выносливость
6минутный
бег, м
5
Гибкость
6
Силовые
Наклон
вперед

положения
сидя, см
из
Подтягивание:
На   высокой
перекладине
(юн)
  низкой
На
перекладине
(дев)
11
12
13
14
15
11
12
13
14
15
11
12
13
14
15
11
12
13
14
15
1300 и >
1350
1400
1450
1500
700 и <
750
800
850
900
10 и  >
10
9
11
12
6 и >
7
8
9
10
4 и  <
5
6
7
7
4 и  <
4
5
5
5
165185
8501000
9001050
9501100
10001150
10501200
8 – 10
9 – 11
10 – 12
12 – 14
12 – 14
1100 и >
1150
1200
1250
1300
15 и >
16
18
20
20
10 – 14
11 – 15
12 – 15
13 – 15
12 – 13
19 и >
20
19
17
16
•
класс  (3 часа в
неделю)
№
п/п
1.
1.1
1.2
1.3
1.4
1.5
1.6
2.
2.1.
2.2.
2.3.
2.4.
2.5.
Способы двигательной активности
Базовая часть
Основы знаний о физической культуре
Спортивные игры
Гимнастика с элементами акробатики
Лёгкая атлетика
Лыжная подготовка
Элементы единоборств
Вариативная часть
Лёгкая атлетика
Спортивные игры
Лыжная подготовка
Гимнастика
Выполнение нормативов
ИТОГО:
4
I
23
8
11
2
2
25
Учебные четверти
II
III
20
12
8
2
2
22
22
12
10
8
8
30
IV
17
4
8
5
8
2
4
2
25
Объё
м
за год
82
8
20
20
16
10
8
20
4
12
4
102
В %
100%

•
класс  (3 часа в
неделю) №
п/п
1.
1.1
1.2
1.3
1.4
1.5
1.6
2.
2.1
2.2.
2.3.
2.4
2.5
Способы двигательной активности
Учебные четверти
Базовая часть
Основы знаний о физической культуре
Спортивные игры
Гимнастика с элементами акробатики
Лёгкая атлетика
Лыжная подготовка
Элементы единоборств
Вариативная часть
Лёгкая атлетика
Спортивные игры
Лыжная подготовка
Гимнастика
Выполнение нормативов
ИТОГО:
4
I
23
8
11
2
2
25
II
20
12
8
2
2
22
III
22
12
10
8
8
30
IV
17
4
8
5
8
2
4
2
25
В %
Объё
м
за год
82
8
20
20
16
10
8
20
4
12
4
102
100%
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
Основы знаний и физической культуре, умения и навыки, приёмы
способы саморегуляции и самоконтроля
закаливания,
Естественные основы

78 классы. Опорнодвигательный аппарат и мышечная система, их роль в
осуществлении двигательных актов.
Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции системы
дыхания, кровоснабжения.
Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и
движениям.

Социальнопсихологические основы
78 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их
роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и
самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов
на физическое развитие, повышение учебнотрудовой активности и
формирование личности значимых свойств и качеств.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по
объяснению.
Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями,
контроля за функциональным состоянием организма и физической
подготовленностью.
 Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями,
контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием
и физической подготовленностью.
Комплексы физических упражнений для развития физических способностей
и тестирования уровня двигательной подготовленности. Культурноисторические основы

78 классы. Физическая культура и её значение в формировании здорового
образа жизни современного человека.

Волейбол
78 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация
проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при
проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в
судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

78 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация
проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при
проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в
судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол
Гимнастика
57 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения
правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка
во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
89 классы. Значение гимнастических упражнений для развития
координационных способностей. Страховка и самостраховка во время
занятий. Техника безопасности во время занятий.

Лёгкая атлетика
78 классы. Терминологоя лёгкой атлетики. Правила и организация
проведения соревнований по лёгкой атлетике. Техника безопасности при
проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в
судействе.

Кроссовая подготовка
78 классы. Правила и организация проведения соревнований по кроссу.
Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в
судействе.

Лыжная подготовка
78 классы. Терминология лыжных ходов. Правила и организация
проведения соревнований по лыжным гонкам. Техника безопасности при
проведении соревнований и занятий. Подготовка инвентаря, одежды, места
занятий. Помощь в судействе.

Учебно – методическое обеспечение:
  В.И. Лях   А.А. Зданевич  Физическая культура 8 – 9 классы Москва
«Просвещение»2010г.

  В.И. Лях   А.А. Зданевич  Физическая культура 5 – 7 классы Москва
«Просвещение»2010г. М.В.Виденкин  Внеклассные мероприятия по физкультуре Волгоград
«Учитель» 2007г.
    М.В.Виденкин  Спортивные праздники и мероприятия в школе Волгоград
«Учитель» 2007г.
    В.И.Виненко  Физкультура 511 классы, планирование Волгоград «Учитель»
2010г.
    П.А. Кисилёв,  С.Б.Киселёва  Справочник учителя физической культуры
Волгоград «Учитель»  2010г.
   П.А. Кисилёв,  С.Б.Киселёва  Настольная книга учителя физической
культуры Волгоград «Учитель»  2008г.
Календарно – тематическое планирование 78 класс
Тема
№
п.п
Легкая
атлетика.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Название урока
1  четверть
Инструктаж по ТБ. Влияние
легкой атлетики на
укрепление здоровья. Высокий
старт. Стартовый разгон.
Первая медицинская помощь
при травмах. Строевые
упражнения. ОРУ специально
беговые. Бег 30 метров с
высокого старта.
ОРУ специально  беговые.
Техника передачи эстафеты
сверху.  Бег 30 метров с
высокого старта.
Строевые упражнения. ОРУ
специально  беговые. Низкий
старт и стартовый разгон.
Прыжки в длину с места.
Линейная эстафета с этапом
до 60 метров.
Строевые упражнения. ОРУ
специально  беговые.  Низкий
старт и стартовый разгон.
Прыжки в длину с места.
Бег1500 -  2000 метров.
Строевые упражнения. ОРУ
специально  беговые. Низкий
старт и стартовый разгон. Бег
60 метров с низкого старта.
Дата
прове
дения
Примечани
е
Строевые
упражнения
(повтор 6-7
кл.)
Бег 30 метров
с высокого
старта зачет.
Прыжки в
длину с места
– зачет.
Бег 60 метров
с низкого
старта – зачет. Техника
передачи
эстафеты
сверху – зачет.
Прыжки  в
длину с
разбега –
зачет.
Метание мяча
150 гр. с
разбега –
зачет.
Бег 1500 -
2000 метров –
зачет.
Волейбол –
разучивание.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
Прыжки в длину с разбега.
Повороты в движении,
строевые упражнения. ОРУ
специально прыжковые.
Линейная эстафета с этапом
до 50 м. Прыжки  в длину с
разбега. Бег1500 -  2000
метра.
Строевые упражнения. ОРУ
специально прыжковые.
Прыжки  в длину с разбега.
Бег 1500 - 2000 метра.
Метание гранаты с разбега.
Строевые упражнения. ОРУ
специально прыжковые.
Прыжки  в длину с разбега.
Бег 1500 - 2000 метра.
Метание гранаты с разбега.
Строевые упражнения. Полоса
препятствий  (6-8 предметов).
Метание мяча 150 гр. с
разбега. Бег 1500 - 2000
метров.
Строевые упражнения. ОРУ
специально прыжковые.
Полоса препятствий. Бег 1500
- 2000 метров.
Строевые упражнения. ОРУ в
парах на сопротивление.
Линейная эстафета с
отягощением. Волейбол.
Строевые упражнения. ОРУ в
парах на сопротивление.
Линейная эстафета с
отягощением. Волейбол –
передача мяча сверху двумя
руками через сетку.
Строевые упражнения. ОРУ в
парах на сопротивление.
Волейбол прием мяча снизу
двумя руками после
перемещения вперед.
Строевые упражнения. ОРУ в
парах на сопротивление.
Волейбол - передача мяча
сверху после перемещения
вперед.
Волейбол. Передача мяча
сверху с переменой мест.
Волейбол. Прием мяча снизу
двумя руками на месте.
Волейбол. Прием мяча от
сетки. 19.
20.
21.
22.
23.
24.
Строевые упражнения. ОРУ
специально  беговые.
Волейбол. Прием мяча от
сетки.
Строевые упражнения. ОРУ
специально  беговые.
Волейбол. Нижняя прямая
подача с расстояния 4-6 м от
сетки.
Строевые упражнения. ОРУ
специально  беговые.
Волейбол. Верхняя прямая
подача.
Волейбол.  Прием мяча снизу
после подачи. Подтягивание
на перекладине.
Волейбол. Учебная игра в 3
передачи. Подтягивание на
перекладине.
Волейбол. Учебная игра в 3
передачи. Подтягивание на
перекладине.
Гимнастика
25.
26.
27.
28.
2 четверть
Техника безопасности при
занятиях на снарядах. Строй:
повторение поворотов в
движении. Комплекс
упражнений в парах. Лазанье
по канату (мальчики на
скорость).
Самоконтроль (пульс,
дыхание). Строй: повторение
поворотов в движении.
Комплекс упражнений в парах.
Лазанье по канату на руках
(мальчики), длинный кувырок.
Девочки: равновесие, выпад
вперед и кувырок вперед, мост
из положения стоя – встать.
Лазанье по канату на
скорость. Сед углом, полу-
присед.
Полу-присед, сед  углом.
Мостик  из положения стоя –
Подтягивание
на
перекладине -
зачет.
Лазанье по
канату
разучивание.
Сед  углом –
зачет. Гимнастика
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
встать, соединения из 3-4
элементов.
Висы и упоры. Мальчики:
подъем переворот махом и
силой. Девочки: вис
прогнувшись на нижней жерди
с опорой ног о нижнюю.
Висы и упоры. Мальчики:
подъем переворот махом и
силой. Девочки: вис
прогнувшись на нижней жерди
с опорой ног о нижнюю.
Висы и упоры. Мальчики:
подъем переворот махом и
силой. Стойка на голове и
руках. Девочки: вис
прогнувшись на нижней жерди
с опорой ног о нижнюю.
Акробатика. Мальчики: из
упора присев силой стойка на
голове и руках; длинный
кувырок вперед с трех шагов
разбега. Девочки: равновесие
на одной ноге; выпад вперед,
кувырок вперед.
Акробатика
Повторение поворотов в
движении. ОРУ с
гимнастической палкой.
Мальчики: перекладина
( подъем -переворот), девочки:
перекладина (вис согнувшись).
Опорные прыжки – мальчики:
прыжок согнув ноги (козел в
длину, высота 110 см.);
девочки: прыжок боком (конь в
ширину, высота 100 см.).
Строй: повторение поворотов в
движении. Комплекс
упражнений в парах. Опорные
прыжки – мальчики: прыжок
согнув ноги (козел в длину,
высота 110 см.); девочки:
прыжок боком (конь в ширину,
высота 100 см.).
 Опорные прыжки – мальчики:
прыжок согнув ноги (козел в
длину, высота 110 см.);
девочки: прыжок боком (конь в
ширину, высота 100 см.).
Мальчики:
упор присев –
зачет.
Девочки:
выпад вперед
зачет.
Длинный
кувырок –
зачет.
Соединение из
трех
элементов –
зачет.
Лазанье по
канату в 2
приема –
зачет.
 Подъем
переворот -
зачет. 38.
39.
40.
41.
42.
43.
44.
45.
46.
47.
48.
49.
50.
51.
Спортивныеигры(баскетбол)
Лыжнаяподготовка.
Подъем переворот.
Опорные прыжки.
Строевые упражнения. ОРУ
специально  беговые.
Баскетбол – передача мяча в
движении.
Строй: повторение поворотов в
движении. Комплекс
упражнений в парах.
Баскетбол – передвижение.
Ведение мяча с изменением
направления.
Баскетбол – ведение мяча
попеременно правой и левой
рукой.
Баскетбол вырывание и
выбивание мяча.
Баскетбол – передача мяча на
месте и сменой мест.
Баскетбол – ловля мяча в
движении.
Баскетбол передача мяча при
встречном движении и
отскоком от пола.
Баскетбол – бросок мяча в
движении после ловли.
Баскетбол – передвижение.
Бросок мяча в движении после
ведения.
Перестроение из 1 колонны в
2,3,4, в движении.
Гимнастическая полоса
препятствий. Ритмическая
гимнастика. Элементы
единоборства (мальчики).
3 четверть
Правила поведения на уроках
по лыжной подготовке.
Температурные нормативы на
занятиях по лыжам.
Попеременный двухшажной
ход.
Попеременный,
одновременный двухшажной
ход. Переход с одного хода на
другой. Ходьба в медленном
темпе до 5 км.
Попеременный,
Опорные
прыжки –
зачет.
Попеременный 52.
53.
54.
55.
56.
57.
58.
59.
60.
61.
62.
63.
64.
65.
66.
67.
68.
69.
70.
71.
Легкаяатлетика
двухшажной
ход – зачет.
одновременый
двухшажной
ход – зачет.
 Переход с
одного хода на
другой – зачет.
Одновременны
й одношажной
ход – зачет.
Лыжные ходы
– повторить.
Прохождение
дистанции 4
км зачет.
Лыжные ходы -
зачет.
одновременный двухшажной
ход. Переход с одного хода на
другой. Ходьба в медленном
темпе до 5 км.
Одновременный одношажной
ход.
Одновременный одношажной
ход.  Попеременный
четырехшажной ход.
Попеременный
четырехшажной ход.
Одновременный безшажной
ход. Переход с одного хода на
другой.
Попеременный
четырехшажной ход.
Одновременный безшажной
ход. Переход с одного хода на
другой.
Попеременные ходы.  Ходьба в
медленном темпе до 5 км.
Преодоление контруклонов.
Попеременные ходы.
Преодоление контруклонов.
Лыжная гонка на 2-3 км.
Торможение и повороты
«плугом».
Повороты на месте махом.
Повороты упором.
Прохождение дистанции 2-3
км.
Лыжные ходы. Прохождение
дистанции 2-3 км.
Подъемы, спуски, торможения.
Переход с попеременного хода
на одновременный.
Прохождение дистанции 2-3
км.
Лыжные ходы.
Лыжные гонки. Лыжная
эстафета.
ОРУ с гимнастической
скакалкой.  Прыжки в высоту с
разбега способом
«перешагивание».
ОРУ с гимнастической
скакалкой. Прыжки в высоту –
переход планки и уход назад.
 ОРУ с гимнастической 72.
73.
74.
75.
76.
77.
78.
79.
80.
81.
82.
83.
84.
85.
86.
87.
Спортивныеигры
Спортивныеигры(волейбол)
Легкая
скакалкой. Прыжки в высоту с
разбега 5-7 шагов.
ОРУ с гимнастической
скакалкой. Прыжки в высоту с
разбега 5-7 шагов. Эстафета с
набивным мячом.
Баскетбол – ведение мяча
попеременно правой и левой
рукой.
Баскетбол – ведение мяча от
кольца к кольцу.
Баскетбол – передача мяча на
месте и сменой мест.
Баскетбол – ловля мяча в
движении.
Повороты в движении. ОРУ с
набивными мячами.
Медленный бег до 6-7 мин.
Настольный теннис.
Повороты в движении. ОРУ с
набивными мячами.
Медленный бег до 6-7 мин.
Настольный теннис.
Волейбол-сочетание разных
перемещений с передачей
мяча сверху и приемом мяча
снизу.
Волейбол-сочетание разных
перемещений с передачей
мяча сверху и приемом мяча
снизу
ОРУ. Медленный бег до 8 мин.
Волейбол – передача мяча у
сетки и в прыжке через сетку.
ОРУ спец. беговые. Волейбол –
передача мяча сверху стоя
спиной к цели.
ОРУ. Прыжок в длину с
разбега. Волейбол – прием
мяча отраженного сеткой.
Волейбол – нижняя подача в
правую и левую часть
площадки.
Волейбол – учебная игра.
Волейбол – учебная игра.
4 четверть.
ОРУ спец.беговые. Низкий стар
с преследованием. Бег 60 м. с
низкого старта. Прыжок в
Прыжки в
высоту с
разбега 5-7
шагов - зачет.
Волейбол –
зачет. Бег 60 м.-
зачет.
Прыжок в
длину с
разбега -
зачет.
Метание мяча
150 гр. с
разбега –
зачет.
Бег1500 - 2000
м.- зачет.
атлетика.
Спортивные игры
88.
89.
90.
91.
92.
93.
94.
95.
96.
97.
98.
99.
100 -101.
102.
длину с разбега.
Правила безопасности при
самостоятельном выполнении
упражнений. Бег 60 м. Прыжок
в длину с разбега.
ОРУ в парах на сопротивление.
Прыжок в длину с разбега.
Метание мяча 150 гр.
медленный бег до 6-7 мин.
ОРУ в парах на сопротивление.
Прыжок в длину с разбега.
Метание мяча 150 гр.
медленный бег до 6-7 мин.
Упражнения в движении по
кругу. Прыжок в длину с
разбега. Метание мяча 150 гр.
медленный бег до 6-7 мин.
Упражнения в движении по
кругу. Метание мяча 150 гр.
медленный бег до 6-7 мин.
Эстафета с этапом 60 м.
Упражнения в движении по
кругу. Метание мяча 150 гр.
медленный бег до 6-7 мин.
Эстафета с этапом 60 м
Упражнения в движении по
кругу. Медленный бег до 6-7
мин. Эстафета с этапом 60 м.
ОРУ беговые, прыжковые с
препятствиями. Бег 1500 -2000
м. по  беговой  дорожки.
Футбол – вбрасывание мяча из-
за боковой линии с места.
Футбол – удар по катящемуся
мячу внутренней частью
стопы.
Футбол – удар серединой лба
по летящему мячу.
Футбол – удар внутренней и
внешней частью подъема.
Футбол – учебная игра.
Двигательный режим в дни
летних каникул. ТБ на воде во
время купания. Медленный бег
до 6-7 мин. Эстафета с этапом
до 60 м.
Основы знаний
Влияние занятий физической культуры на основные системы
организма.
Врачебный контроль за занимающимся  физической культурой. Правила самостоятельного выполнения упражнений,
способствующих развитию выносливости.
Правила самоконтроля и безопасности во время выполнения
упражнений.
Гигиенические правила занятий физическими упражнениями.
Выполнение домашних заданий.
Упражнения для дыхания. Правила безопасности. Питание.
Пагубность вредных привычек.
Строевые упражнения (на каждом уроке).
Построение, ОС «становись!», «Равнять!», «Смирно!», «Вольно!»,
рапорт, повороты кругом на месте, расчет по порядку, на месте
шагом марш, дистанция, интервалы, стой, разойдись, переход с
шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Перестроение из
колонны по одному в колонны по два, три и четыре в движении.
Общеразвивающие упражнения (на
каждом уроке).
Основные положения рук, движение руками, ногами, упражнения
для осанки, комплексы ОУ, с предметами, без предметов.
Нормативы для 7 класса.
Мальчики
Бег 60 м. с низкого старта
(сек.)
Бег 30 м. с высокого старта
(сек.)
Прыжки в длину с места (см.)
Прыжки в длину с разбега
(см.)
Подтягивание на перекладине
из виса.
Поднимание туловища (раз).
Метание мяча 150 гр. (метров)
Бег 1500 метров (мин.)
«4
«5» «4» «3» «5
»
»
9.4 10.2 11.0 9.8 10.
4
Девочки
«3
»
11.
2
5.8 5.3 5.6 6.0
5.0
5.3
180 170 150 17
0
360 340 290 33
0
-
9
7
5
16
0
30
0
-
14
5
24
0
-
-
38
7.0
-
32
7.3
19 15
26 21
-
11
28
17
8.0 7.3 8.0 8.3 Лазанье по канату.
Лыжная гонка на 2 км.
Прыжки в высоту с разбега
(см.)
14
13
120 110 100 11
0
14.3 14. 14.
3
10
0
15
90
Нормативы для 8 класса.
Бег 60 м. с низкого старта
(сек).
Бег 30 м. с высокого старта
(сек).
Прыжки в длину с места (см.).
Прыжки в длину с разбега
(см).
Подтягивание на перекладине
из виса.
Поднимание туловища.
Метание мяча 150 гр.
(метров).
Бег 2000 метров (мин.)
Лазанье по канату.
Лыжная гонка на 3 км.(мин).
Прыжки в высоту с разбега
(см).
Мальчики
«5» «4» «3» «5
»
9.0
«4
»
9.7 10.5 9.7 10.
2
Девочки
«3
»
10.
7
5.5 5.1 5.4 5.8
4.9
5.1
210 190 180 19
0
380 360 310 34
0
-
9
7
5
-
40
10
-
35
-
28
21
27
10.4 11.4 11.
0
16.0 17.0 18.0 18.
0
125 115 105 11
5
16
0
26
0
-
13
18
13.
5
20.
0
95
17
5
31
0
-
17
22
12.
4
19.
0
10
5

intro:
Рабочая программа
по физической культуре
7  класс

Добрышев С.А

                                                  ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
  Рабочая программа составлена  на основании:
- закона РФ «Об образовании» №122-ФЗ  в последней редакции от 01.12.2007 № 313-ФЗ
-федерального компонента государственного стандарта общего образования (Приказ Министерства образования РФ от 05.03.2004  №1089)
 - изменений к федеральному компоненту  (Приказ Министерства образования   РФ №164 от 03.06.2008г.)
 - регионального базисного учебного плана для образовательных учреждений
- примерной программы  образования по физической культуре.
  Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов» (В.И.Лях, А.А.Зданевич. – М.: Просвещение, 2005) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1-4 классов, 5-9 классов и 10-11 классов.
Содержание данной рабочей программы при трёх часовых занятиях в неделю основного общего образования  по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части  комплексной  программы физического воспитания учащихся  5 – 9  классов  образовательных учреждений под редакцией доктора педагогических наук,, профессора В.И.Ляха
           В программе В.И.Ляха, А.А.Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу.
            Программный материал усложняется по разделам каждый год за счёт увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.  Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе урока, так и один час урочного времени в каждой четверти.
             Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре.

                  Цель физического воспитания в школе:

В соответствии с социально-экономическими потребностями современного общества, его дальнейшим развитием и исходя из сущности общего среднего образования, целью физического воспитания в школе является  содействие всестороннему развитию личности. Установка на всестороннее развитие личности  предполагает  овладение  школьниками: основ физической культуры, слагаемыми которой являются:

 Расширение функциональных возможностей организма.
 Знания и навыки  в области физической культуры.
 Приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-
 оздоровительной  деятельности.
 Укрепление  здоровья.
 Развитие основных физических качеств и способностей.
 Формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта
       физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей
       направленностью,
Освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни,

                        Задачи физического воспитания в школе:
Укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
Обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
Развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
Приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
Воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
Содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

     Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи:
личностного и деятельностного подходов,
оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.

Содержание программного материала состоит из двух основных частей:
Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.
Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы  школ.
    Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем.

           Требования к подготовке выпускников:

              В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
                   Знать:
Основы истории развития физической культуры в России (в СССР);
Особенности развития избранного вида спорта;
Физиологические основы в деятельности систем дыхания, кровообращения
Возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
Индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
Способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
Правила личной гигиены, профилактика травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

              Уметь:
Технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
Разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
Контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
Управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
Пользоваться современным спортивным инвентарём и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Демонстрировать:

Физические способности	Физические упражнения	мальчики	девочки
Скоростные	Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с.	9,2	10,2
Силовые	Лазанье по канату на расстояние 6 м, с
Прыжок в длину с места, см.
Поднимание туловища из положения лёжа, руки за головой, количество раз	12
180

         30	---
165

25
К выносливости	Кроссовый бег 2 км.
Передвижение на лыжах 2 км.	8 м 50 с
16 м 30 с	10 м 20 с
21 м 00 с
К координации	Последовательное выполнение пяти кувырков, с
Бросок малого мяча в стандартную мишень, м	10,0
12,0	14,0
10,0

Двигательные умения, навыки и способности.

    В циклических и ациклических локомоциях:
С максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта;
В равномерном темпе бегать до 20 мин. (мальчики) и до 15 мин. (девочки);
После быстрого разбега с 9 -13 шагов совершать прыжок в длину;
Выполнять с 9 -13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»;
Проплывать 50 м.;

    В метаниях на дальность и на меткость:
Метать малый мяч и мяч 150 г с места и разбега (10 -12 м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма;
Метать малый мяч и мяч 150 г  с места и трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10 – 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10 – 12 м;

 В гимнастических и акробатических упражнениях:
Выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки);
Опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки);
Выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок в перёд и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);
выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1 – 11 классов, прыгать через скакалку стоя на месте, вращая её вперёд и назад;

     В спортивных играх:
Играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам).

    Место предмета в базисном учебном плане:
    Федеральный базисный учебный план для образовательных учреждений Российской Федерации отводит 510 часов для обязательного изучения учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования из расчёта 3 часа в неделю с V по IX классы.
     Рабочая программа рассчитана на 510 учебных часов. При этом  в ней предусмотрен резерв свободного учебного времени в объёме 100 учебных часов предназначенный учителям образовательного учреждения  для реализации собственных подходов по структурированию и дополнительному насыщению учебного материала, использованию разнообразных форм организации учебного процесса, внедрению современных методов обучения и педагогических технологий.

Физическая подготовленность:

Должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей (табл. 1), с учётом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

№
п/п	Физические
способности	Контрольное
Упражнение
(тест)	Воз-
раст, лет	Уровень
 	 	 	 	мальчики	девочки
 	 	 	 	низкий	средний	высокий	низкий	средний	высокий
1	Скоростные	Бег 30 м, с	11
12
13
14
15	6,3 и  >
6,0
5,9
5,8
5,5	6,1-5,5
5,8-5,4
5,6-5,2
5,5-5,1
5,3-4,9	5,0 и <
4,9
4,8
4,7
4,5	6,4 и >
6,3
6,2
6,1
6,0	6,3-5,7
6,2-5,5
6,0-5,4
5,9-5,4
5,8-5,3	5,1 и <
5,0
5,0
4,9
4,9
2	Координационные	Челночный бег 3Х10 м, с	11
12
13
14
15	9,7 и >
9,3
9,3
9,0
8,6	9,3-8,8
9,0-8,6
9,0-8,6
8,7-8,3
8,4-8,0	8,5 и <
8,3
8,3
8,0
7,7	10,1 и >
10,0
10,0
9,9
9,7	9,7-9,3
9,6-9,1
9,5-9,0
9,4-9,0
9,3-8,8	8,9 и <
8,8
8,7
8,6
8,5
3	Скоростно-силовые	Прыжок   в длину с места	11
12
13
14
15	140 и <
145
150
160
175	160-180
165-180
170-190
180-195
190-205	195 и >
200
205
210
220	130 и <
135
140
145
155	150-175
155-175
160-180
160-180
165-185	185 и >
190
200
200
205
4	Выносливость	6-минутный бег, м	11
12
13
14
15	900 и <
950
1000
1050
1100	1000-1100
1100-1200
1150-1250
1200-1300
1250-1350	1300 и >
1350
1400
1450
1500	700 и <
750
800
850
900	850-1000
900-1050
950-1100
1000-1150
1050-1200	1100 и >
1150
1200
1250
1300
5	Гибкость	Наклон вперед из положения сидя, см	11
12
13
14
15	2 и <
2
2
3
4	6 – 8
6 – 8
5 – 7
7 – 9
8 – 10	10 и  >
10
9
11
12	4 и  <
5
6
7
7 	8 – 10
9 – 11
10 – 12
12 – 14
12 – 14	15 и >
16
18
20
20
6	Силовые	Подтягивание:
На высокой перекладине (юн)

На низкой перекладине (дев)	11
12
13
14
15

11
12
13
14
15	1
1
1
2
3	4 – 5
4 – 6
5 – 6
6 – 7
7 – 8
	6 и >
7
8
9
10

4 и  <
4
5
5
5

10 – 14
11 – 15
12 – 15
13 – 15
12 – 13

19 и >
20
19
17
16

класс  (3 часа в неделю)

№
п/п	Способы двигательной активности	Учебные четверти	Объём
за год	В %
 	 	I	II	III	IV
1.	Базовая часть	23	20	22	17	82
1.1	Основы знаний о физической культуре	4			4	8
1.2	Спортивные игры			12	8	20
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	8	12			20
1.4	Лёгкая атлетика	11			5	16
1.5	Лыжная подготовка			10		10
1.6	Элементы единоборств		8			8
2.	Вариативная часть	2	2	8	8	20
2.1.	Лёгкая атлетика
2.2.	Спортивные игры		2		2	4
2.3.	Лыжная подготовка			8	4	12
2.4.	Гимнастика
2.5.	Выполнение нормативов	2			2	4
ИТОГО:	25	22	30	25	102	100%

класс  (3 часа в неделю)

№
п/п	Способы двигательной активности	Учебные четверти	Объём
за год	В %
 	 	I	II	III	IV
1.	Базовая часть	23	20	22	17	82
1.1	Основы знаний о физической культуре	4			4	8
1.2	Спортивные игры			12	8	20
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	8	12			20
1.4	Лёгкая атлетика	11			5	16
1.5	Лыжная подготовка			10		10
1.6	Элементы единоборств		8			8
2.	Вариативная часть	2	2	8	8	20
2.1	Лёгкая атлетика
2.2.	Спортивные игры		2		2	4
2.3.	Лыжная подготовка			8	4	12
2.4	Гимнастика
2.5	Выполнение нормативов	2			2	4
ИТОГО:	25	22	30	25	102	100%

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
Основы знаний и физической культуре, умения и навыки, приёмы закаливания,
способы саморегуляции и самоконтроля

Естественные основы

7-8 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов.
Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции системы дыхания, кровоснабжения.
Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

Социально-психологические основы

7-8 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личности значимых свойств и качеств.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению.
Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью.
 Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью.
Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.

Культурно-исторические основы

7-8 классы. Физическая культура и её значение в формировании здорового образа жизни современного человека.

Волейбол
7-8 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол
7-8 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Гимнастика
5-7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
8-9 классы. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.

Лёгкая атлетика
7-8 классы. Терминологоя лёгкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по лёгкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Кроссовая подготовка
7-8 классы. Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.

Лыжная подготовка
7-8 классы. Терминология лыжных ходов. Правила и организация проведения соревнований по лыжным гонкам. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка инвентаря, одежды, места занятий. Помощь в судействе.

Учебно – методическое обеспечение:

  В.И. Лях   А.А. Зданевич  Физическая культура 8 – 9 классы Москва «Просвещение»2010г.

  В.И. Лях   А.А. Зданевич  Физическая культура 5 – 7 классы Москва     «Просвещение»2010г.

   М.В.Виденкин  Внеклассные мероприятия по физкультуре Волгоград «Учитель» 2007г.

    М.В.Виденкин  Спортивные праздники и мероприятия в школе Волгоград «Учитель» 2007г.

    В.И.Виненко  Физкультура 5-11 классы, планирование Волгоград «Учитель» 2010г.

    П.А. Кисилёв,  С.Б.Киселёва  Справочник учителя физической культуры  Волгоград «Учитель»  2010г.

   П.А. Кисилёв,  С.Б.Киселёва  Настольная книга учителя физической культуры Волгоград «Учитель»  2008г.

Календарно – тематическое планирование 7-8 класс

Тема	№ п.п 	Название урока	Дата проведения	Примечание
1  четверть
Легкая атлетика.	1.	Инструктаж по ТБ. Влияние легкой атлетики на укрепление здоровья. Высокий старт. Стартовый разгон.		Строевые упражнения (повтор 6-7 кл.)
 	2.	Первая медицинская помощь при травмах. Строевые упражнения. ОРУ специально беговые. Бег 30 метров с высокого старта.
 	3.	ОРУ специально  беговые. Техника передачи эстафеты сверху.  Бег 30 метров с высокого старта.		Бег 30 метров с высокого старта зачет.
 	4.	Строевые упражнения. ОРУ специально  беговые. Низкий старт и стартовый разгон. Прыжки в длину с места. Линейная эстафета с этапом до 60 метров.
 	5.	Строевые упражнения. ОРУ специально  беговые.  Низкий старт и стартовый разгон. Прыжки в длину с места. Бег1500 -  2000 метров.		Прыжки в длину с места – зачет.
 	6.	Строевые упражнения. ОРУ специально  беговые. Низкий старт и стартовый разгон. Бег 60 метров с низкого старта. Прыжки в длину с разбега.		Бег 60 метров с низкого старта – зачет.
 	7.	Повороты в движении, строевые упражнения. ОРУ специально прыжковые. Линейная эстафета с этапом до 50 м. Прыжки  в длину с разбега. Бег1500 -  2000 метра.		Техника передачи эстафеты сверху – зачет.
 	8.	Строевые упражнения. ОРУ специально прыжковые. Прыжки  в длину с разбега. Бег 1500 - 2000 метра. Метание гранаты с разбега.
 	9.	Строевые упражнения. ОРУ специально прыжковые. Прыжки  в длину с разбега. Бег 1500 - 2000 метра. Метание гранаты с разбега.		Прыжки  в длину с разбега – зачет.
 	10.	Строевые упражнения. Полоса препятствий  (6-8 предметов). Метание мяча 150 гр. с разбега. Бег 1500 - 2000 метров.		Метание мяча 150 гр. с разбега – зачет.
	11.	Строевые упражнения. ОРУ специально прыжковые. Полоса препятствий. Бег 1500 - 2000 метров.		Бег 1500 - 2000 метров – зачет.
 	12.	Строевые упражнения. ОРУ в парах на сопротивление. Линейная эстафета с отягощением. Волейбол.		Волейбол – разучивание.
 	13.	Строевые упражнения. ОРУ в парах на сопротивление. Линейная эстафета с отягощением. Волейбол – передача мяча сверху двумя руками через сетку.
 	14.	Строевые упражнения. ОРУ в парах на сопротивление. Волейбол прием мяча снизу двумя руками после перемещения вперед.
 	15.	Строевые упражнения. ОРУ в парах на сопротивление. Волейбол - передача мяча сверху после перемещения вперед.
 	16.	Волейбол. Передача мяча сверху с переменой мест.
 	17.	Волейбол. Прием мяча снизу двумя руками на месте.
 	18.	Волейбол. Прием мяча от сетки.
 	19.	Строевые упражнения. ОРУ специально  беговые.  Волейбол. Прием мяча от сетки.
 	20.	Строевые упражнения. ОРУ специально  беговые.  Волейбол. Нижняя прямая подача с расстояния 4-6 м от сетки.
 	21.	Строевые упражнения. ОРУ специально  беговые.  Волейбол. Верхняя прямая подача.
 	22.	Волейбол.  Прием мяча снизу после подачи. Подтягивание на перекладине.
 	23.	Волейбол. Учебная игра в 3 передачи. Подтягивание на перекладине.
 	24.	Волейбол. Учебная игра в 3 передачи. Подтягивание на перекладине.		Подтягивание на перекладине - зачет.

2 четверть
Гимнастика	25.	Техника безопасности при занятиях на снарядах. Строй: повторение поворотов в движении. Комплекс упражнений в парах. Лазанье по канату (мальчики на скорость).
 	26.	Самоконтроль (пульс, дыхание). Строй: повторение поворотов в движении. Комплекс упражнений в парах. Лазанье по канату на руках (мальчики), длинный кувырок. Девочки: равновесие, выпад вперед и кувырок вперед, мост из положения стоя – встать.
 	27.	Лазанье по канату на скорость. Сед углом, полу-присед.		Лазанье по канату разучивание.
 	28.	Полу-присед, сед  углом. Мостик  из положения стоя – встать, соединения из 3-4 элементов.		Сед  углом – зачет.
 	29.	Висы и упоры. Мальчики: подъем переворот махом и силой. Девочки: вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о нижнюю.
 	30.	Висы и упоры. Мальчики: подъем переворот махом и силой. Девочки: вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о нижнюю.
Гимнастика	31.	Висы и упоры. Мальчики: подъем переворот махом и силой. Стойка на голове и руках. Девочки: вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о нижнюю.		Мальчики: упор присев – зачет.
Девочки: выпад вперед  зачет.
 	32.	Акробатика. Мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках; длинный кувырок вперед с трех шагов разбега. Девочки: равновесие на одной ноге; выпад вперед, кувырок вперед.		Длинный кувырок – зачет.
 	33.	Акробатика		Соединение из трех элементов – зачет.
 	34.	Повторение поворотов в движении. ОРУ с гимнастической палкой.  Мальчики: перекладина ( подъем -переворот), девочки: перекладина (вис согнувшись).		Лазанье по канату в 2 приема – зачет.
 	35.	Опорные прыжки – мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 110 см.); девочки: прыжок боком (конь в ширину, высота 100 см.).
 	36.	Строй: повторение поворотов в движении. Комплекс упражнений в парах. Опорные прыжки – мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 110 см.); девочки: прыжок боком (конь в ширину, высота 100 см.).
 	37.	 Опорные прыжки – мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 110 см.); девочки: прыжок боком (конь в ширину, высота 100 см.). Подъем переворот.		 Подъем переворот - зачет.
 	38.	Опорные прыжки.		Опорные прыжки – зачет.
Спортивные игры (баскетбол)	39.	Строевые упражнения. ОРУ специально  беговые.
Баскетбол – передача мяча в движении.
 	40.	Строй: повторение поворотов в движении. Комплекс упражнений в парах.
Баскетбол – передвижение. Ведение мяча с изменением направления.
 	41.	Баскетбол – ведение мяча попеременно правой и левой рукой.
 	42.	Баскетбол вырывание и выбивание мяча.
 	43.	Баскетбол – передача мяча на месте и сменой мест.
 	44.	Баскетбол – ловля мяча в движении.
 	45.	Баскетбол передача мяча при встречном движении и отскоком от пола.
 	46.	Баскетбол – бросок мяча в движении после ловли.
 	47.	Баскетбол – передвижение. Бросок мяча в движении после ведения.
	48.	Перестроение из 1 колонны в 2,3,4, в движении. Гимнастическая полоса препятствий. Ритмическая гимнастика. Элементы единоборства (мальчики).

3 четверть
Лыжная подготовка.	49.	Правила поведения на уроках по лыжной подготовке. Температурные нормативы на занятиях по лыжам. Попеременный двухшажной ход.
 	50.	Попеременный, одновременный двухшажной ход. Переход с одного хода на другой. Ходьба в медленном темпе до 5 км.
 	51.	Попеременный, одновременный двухшажной ход. Переход с одного хода на другой. Ходьба в медленном темпе до 5 км.		Попеременный двухшажной ход – зачет.
 	52.	Одновременный одношажной ход.
 	53.	Одновременный одношажной ход.  Попеременный четырехшажной ход.		одновременый  двухшажной ход – зачет.
 	54.	Попеременный четырехшажной ход. Одновременный безшажной ход. Переход с одного хода на другой.
 	55.	Попеременный четырехшажной ход. Одновременный безшажной ход. Переход с одного хода на другой.		 Переход с одного хода на другой – зачет.
 	56.	Попеременные ходы.  Ходьба в медленном темпе до 5 км.		Одновременный одношажной ход – зачет.
 	57.	Преодоление контруклонов.
 	58.	Попеременные ходы. Преодоление контруклонов.
 	59.	Лыжная гонка на 2-3 км.
 	60.	Торможение и повороты «плугом».
 	61.	Повороты на месте махом.
 	62.	Повороты упором. Прохождение дистанции 2-3 км.
 	63.	Лыжные ходы. Прохождение дистанции 2-3 км.		Лыжные ходы – повторить.
	64.	Подъемы, спуски, торможения.
 	65.	Переход с попеременного хода на одновременный.
 	66.	Прохождение дистанции 2-3 км.		Прохождение дистанции 4 км зачет.
 	67.	Лыжные ходы.		Лыжные ходы - зачет.
 	68.	Лыжные гонки. Лыжная эстафета.

Легкая атлетика	69.	ОРУ с гимнастической скакалкой.  Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».
 	70.	ОРУ с гимнастической скакалкой. Прыжки в высоту – переход планки и уход назад.
 	71.	 ОРУ с гимнастической скакалкой. Прыжки в высоту с разбега 5-7 шагов.
 	72.	ОРУ с гимнастической скакалкой. Прыжки в высоту с разбега 5-7 шагов. Эстафета с набивным мячом.		Прыжки в высоту с разбега 5-7 шагов - зачет.
Спортивные игры	73.	Баскетбол – ведение мяча попеременно правой и левой рукой.
 	74.	Баскетбол – ведение мяча от кольца к кольцу.
 	75.	Баскетбол – передача мяча на месте и сменой мест.
 	76.	Баскетбол – ловля мяча в движении.
 	77.	Повороты в движении. ОРУ с набивными мячами. Медленный бег до 6-7 мин. Настольный теннис.
 	78.	Повороты в движении. ОРУ с набивными мячами. Медленный бег до 6-7 мин. Настольный теннис.
4 четверть.
Спортивные  игры (волейбол)	79.	Волейбол-сочетание разных перемещений с передачей мяча сверху и приемом мяча снизу.
 	80.	Волейбол-сочетание разных перемещений с передачей мяча сверху и приемом мяча снизу
 	81.	ОРУ. Медленный бег до 8 мин. Волейбол – передача мяча у сетки и в прыжке через сетку.
 	82.	ОРУ спец. беговые. Волейбол – передача мяча сверху стоя спиной к цели.
 	83.	ОРУ. Прыжок в длину с разбега. Волейбол – прием мяча отраженного сеткой.
 	84.	Волейбол – нижняя подача в правую и левую часть площадки.
 	85.	Волейбол – учебная игра.

 	86.	Волейбол – учебная игра.

		Волейбол – зачет.
Легкая атлетика.	87.	ОРУ спец.беговые. Низкий стар с преследованием. Бег 60 м. с низкого старта. Прыжок в длину с разбега.
 	88.	Правила безопасности при самостоятельном выполнении упражнений. Бег 60 м. Прыжок в длину с разбега.		Бег 60 м.- зачет.
 	89.	ОРУ в парах на сопротивление. Прыжок в длину с разбега. Метание мяча 150 гр. медленный бег до 6-7 мин.
 	90.	ОРУ в парах на сопротивление. Прыжок в длину с разбега. Метание мяча 150 гр. медленный бег до 6-7 мин.
 	91.	Упражнения в движении по кругу. Прыжок в длину с разбега. Метание мяча 150 гр. медленный бег до 6-7 мин.		Прыжок в длину с разбега - зачет.
 	92.	Упражнения в движении по кругу. Метание мяча 150 гр. медленный бег до 6-7 мин. Эстафета с этапом 60 м.
 	93.	Упражнения в движении по кругу. Метание мяча 150 гр. медленный бег до 6-7 мин. Эстафета с этапом 60 м		Метание мяча 150 гр. с разбега – зачет.
	94.	Упражнения в движении по кругу. Медленный бег до 6-7 мин. Эстафета с этапом 60 м.
	95.	ОРУ беговые, прыжковые с препятствиями. Бег 1500 -2000 м. по  беговой  дорожки.		Бег1500 - 2000 м.- зачет.
Спортивные игры	96.	Футбол – вбрасывание мяча из-за боковой линии с места.
 	97.	Футбол – удар по катящемуся мячу внутренней частью стопы.
 	98.	Футбол – удар серединой лба по летящему мячу.
 	99.	Футбол – удар внутренней и внешней частью подъема.
 	100 -101.	Футбол – учебная игра.
	102.	Двигательный режим в дни летних каникул. ТБ на воде во время купания. Медленный бег до 6-7 мин. Эстафета с этапом до 60 м.
Основы знаний
Влияние занятий физической культуры на основные системы организма.
Врачебный контроль за занимающимся  физической культурой.
Правила самостоятельного выполнения упражнений, способствующих развитию выносливости.
Правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Гигиенические правила занятий физическими упражнениями.
Выполнение домашних заданий.
Упражнения для дыхания. Правила безопасности. Питание.
Пагубность вредных привычек.
Строевые упражнения (на каждом уроке).
Построение, ОС «становись!», «Равнять!», «Смирно!», «Вольно!», рапорт, повороты кругом на месте, расчет по порядку, на месте шагом марш, дистанция, интервалы, стой, разойдись, переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Перестроение из колонны по одному в колонны по два, три и четыре в движении.
Общеразвивающие упражнения (на каждом уроке).
Основные положения рук, движение руками, ногами, упражнения для осанки, комплексы ОУ, с предметами, без предметов.
Нормативы для 7 класса.

	Мальчики	Девочки
 	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
Бег 60 м. с низкого старта (сек.)
	9.4	10.2	11.0	9.8	10.4	11.2
Бег 30 м. с высокого старта (сек.)
	5.0	5.3	5.8	5.3	5.6	6.0
Прыжки в длину с места (см.)
	180	170	150	170	160	145
Прыжки в длину с разбега (см.)
	360	340	290	330	300	240
Подтягивание на перекладине из виса.
	9	7	5	-	-	-
Поднимание туловища (раз).
	-	-	-	19	15	11
Метание мяча 150 гр. (метров)
	38	32	28	26	21	17
Бег 1500 метров (мин.)
	7.0	7.3	8.0	7.3	8.0	8.3
Лазанье по канату.

Лыжная гонка на 2 км.
	13	14	14.3	14.	14.3	15

Прыжки в высоту с разбега (см.)	120	110	100	110	100	90

Нормативы для 8 класса.

	Мальчики	Девочки
 	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
Бег 60 м. с низкого старта (сек).
	9.0	9.7	10.5	9.7	10.2	10.7
Бег 30 м. с высокого старта (сек).
	4.9	5.1	5.5	5.1	5.4	5.8
Прыжки в длину с места (см.).
	210	190	180	190	175	160
Прыжки в длину с разбега (см).
	380	360	310	340	310	260
Подтягивание на перекладине из виса.
	9	7	5	-	-	-
Поднимание туловища.
	-	-	-	21	17	13
Метание мяча 150 гр. (метров).
	40	35	28	27	22	18
Бег 2000 метров (мин.)
	10	10.4	11.4	11.0	12.4	13.5
Лазанье по канату.

Лыжная гонка на 3 км.(мин).
	16.0	17.0	18.0	18.0	19.0	20.0

Прыжки в высоту с разбега (см).	125	115	105	115	105	95


extracted_text:
Цель-обучение мягкому приземлению после прыжка. Материал для начальной школы.
Прыжки основное движение ациклического типа, они  относятся к тем видам гимнастических упражнений,
на которые врачи чаще всего накладывают запрет.  Действительно при некоторых нарушениях осанки.
Как мы знаем, что при  отсутствии  навыка мягкого приземления  игры, гимнастические или спортивные
упражнения  оказывают на организм неблагоприятное влияние.
Перед тем как приступить к освоению программы по физической культуре, я обучаю ребят умению мягко
приземляться.
После проведения разминки на все суставы и основные группы мышц выполняются подводящие
упражнения для освоения мягкого приземления. Упражнения выполняются в игровой подражательной
форме: прыгать как мяч, как заяц, как кошка.
На первых этапах обучения прыжки осваиваются в такой последовательности: после прыжка приземление
до упора присев, затем до приседа. Чем меньше подготовлен ребенок, тем глубже он должен присесть
после прыжка и ни в коем случае не оставаться в этом положении, а тотчас выпрямить ноги (подобно
рессоре, которая на ухабе сжимается и тотчас автоматически разгибается).
Подводящие упражнения.
1. И.п. присед выпрыгнуть вверх и вернуться в и.п.
2. Взявшись по парам за руки, лицом к друг другу- прыжки на месте в полуприсед и присед опираясь
(поочередно) на руки партнера
3.
4.
То же одновременно.
То же без опоры руками. После приземления принять полу присед  или присед и сразу выпрямиться.
5. Соревнование на бесшумное приземление при соскоке с гимнастической скамейки.
6. Перепрыгивание через веревочку (прямой прыжок бесшумно).
 Для развития координации движений и овладение мягким приземлением  выполняем упражнения с
длинной         скакалкой (9м.).
1. Пробежать через вращающаяся скакалку.
2. Пробежать по 2 человека взявшись за руки.
3. Пробежать по 3-4 человека взявшись за руки.
1. Вбежать прыгнуть через вращающаяся скакалку и выбежать из неё.
2.
3.
4.
То же, но выполнить 2-3 прыжка.
То же по 2 человека.
То же по 3 и более человек.
Упражнения с короткой скакалкой; прыжки через короткую скакалку с продвижением вперед, прыжки с
одной ноги на другую, прыжки на двух ногах, прыжки в полу приседе, прыжки вдвоем с одной скакалкой,
два прыжка на  левой, два прыжка на правой, прыжки в петлю ( на 3-4 прыжок скрещивание рук).
Многократное повторение движения на одном занятии и распределенное повторение во времени – один из
основных законов формирования прочного двигательного навыка. Чтобы научить детей мягкому
приземлению после прыжка надо этому посвятить 5-7 занятий подряд. Затем при изучение новой темы эти
упражнения используются в конце основной части, как игры со скакалками.
Цель такого повторения – не воспроизведение забытого, а предупреждение забывания. После того как
учащиеся научатся мягко приземляться, учимся прыгать через длинную скакалку, используя короткую и
прыгаем с предметами:
1.Прыжки через длинную скакалку, прыгая через короткую. (В длинную вращающаяся скакалку забегает
ученик  держа в руках короткую скакалку, прыгая через длинную скакалку, он начинает крутить короткую
и прыгает одновременно через две скакалки).
2. Прыжки, через длинную скакалку, прыгая на мяче попрыгунчики,  держась за рожки мяча.
3.Прыжки через длинную скакалку в руках мяч, который бьёт о пол на каждый прыжок.
4.То же забегая вдвоём.
5.Прыгая через длинную скакалку вдвоём, перекидывают мяч друг другу. 6.Забегает во вращающаяся длинную скакалку один, затем второй, третий и т.д.
Ошибка: прыжки создают шум.

intro:
Прыжки основное движение ациклического типа, они  относятся к тем видам гимнастических упражнений, на которые врачи чаще всего накладывают запрет.  Действительно при некоторых нарушениях осанки.
Как мы знаем, что при  отсутствии  навыка мягкого приземления  игры, гимнастические или спортивные упражнения  оказывают на организм неблагоприятное влияние.
Перед тем как приступить к освоению программы по физической культуре, я обучаю ребят умению мягко приземляться.
После проведения разминки на все суставы и основные группы мышц выполняются подводящие упражнения для освоения мягкого приземления. Упражнения выполняются в игровой подражательной форме: прыгать как мяч, как заяц, как кошка.
На первых этапах обучения прыжки осваиваются в такой последовательности: после прыжка приземление до упора присев, затем до приседа. Чем меньше подготовлен ребенок, тем глубже он должен присесть после прыжка и ни в коем случае не оставаться в этом положении, а тотчас выпрямить ноги (подобно рессоре, которая на ухабе сжимается и тотчас автоматически разгибается).
Подводящие упражнения.
1.	И.п. присед выпрыгнуть вверх и вернуться в и.п.
2.	Взявшись по парам за руки, лицомПрыжки основное движение ациклического типа, они  относятся к тем видам гимнастических упражнений, на которые врачи чаще всего накладывают запрет.  Действительно при некоторых нарушениях осанки.
Как мы знаем, что при  отсутствии  навыка мягкого приземления  игры, гимнастические или спортивные упражнения  оказывают на организм неблагоприятное влияние.
Перед тем как приступить к освоению программы по физической культуре, я обучаю ребят умению мягко приземляться.
После проведения разминки на все суставы и основные группы мышц выполняются подводящие упражнения для освоения мягкого приземления. Упражнения выполняются в игровой подражательной форме: прыгать как мяч, как заяц, как кошка.
На первых этапах обучения прыжки осваиваются в такой последовательности: после прыжка приземление до упора присев, затем до приседа. Чем меньше подготовлен ребенок, тем глубже он должен присесть после прыжка и ни в коем случае не оставаться в этом положении, а тотчас выпрямить ноги (подобно рессоре, которая на ухабе сжимается и тотчас автоматически разгибается).
Подводящие упражнения.
1.	И.п. присед выпрыгнуть вверх и вернуться в и.п.
2.	Взявшись по парам за руки, лицом

физическая культура

group: Дисциплины


extracted_text:
Помогают ли школьные знания при выборе профессии
Народная мудрость гласит: «Человеческое счастье состоит из трёх
составляющих: у кого родиться, у кого учиться и с кем жить». По праву я
могу себя назвать счастливым человеком: у меня прекрасная семья и я
занимаюсь любимым делом я учитель. А какой учитель?
Каждого из нас однажды посещает мысль о его призвании, о том, что он
может дать человечеству, что может сделать полезного для общества. Ответы
на эти вопросы каждый находит в себе самом. Для меня – это воспитание
достойных граждан, формирование личностей, основанное на системе
ценностных ориентаций. Поэтому моя профессия – учитель. Но это не просто
профессия, это – состояние души, настоящее призвание! Да, именно
призвание! Настоящий учитель в каждый свой урок вкладывает частицу себя.
Все знания  которые получают дети в школе  и студенты в вузах или
колледжах, исходят от учителя. Конечно, в большей степени это относится к
школе. Учитель влияет на мировоззрение ребенка. Нередко именно учитель
прививает определенные вкусы, влияет на выбор будущей профессии.
Неслучайно детям нравятся именно те предметы, которые преподают их
любимые учителя. И когда я пересматриваю школьные фотоальбомы,  в глаза
бросаются фотографии моих школьных учителей. Глядя на них, я понимаю,
что они настоящие мастера своего дела, с ними связана часть моей души,
частичка моей жизни. Особенно дороги мне воспоминание о моем первом
учителе физкультуры Анатолии Афанасиевиче. На его уроки я летела, это миг
где я могла самореализоваваться, во мне он увидел личность. Я в какойто
мере стараюсь быть похожей на него. С 9 лет я начала заниматься спортом,
поэтому в 10 классе я с облегчением поняла, что выбор сделан.
В свою очередь талантливый учитель всегда обращает внимание на
особенности мышления, на способности учащихся. Современный учитель –
это не просто грамотный специалист, разбирающийся в определенной области
человеческих знаний, а человек, который готовит учащихся к успешной и
счастливой жизни. Уместно будет привести слова великого педагога В.А.
Сухомлинского, который говорил: «Мастер педагогического дела настолько
хорошо знает азбуку своей науки, что на уроке, в ходе изучения материала, в
центре его внимания не само содержание того, что изучается, а ученики, их
умственный труд, их мышление, трудность их умственного труда».
Хороший учитель – он всегда хороший оратор. Нельзя просто прийти в
класс и рассказать о чемлибо, излагая сухие факты сухими терминами. В
таком случае учитель ничем не будет отличаться от магнитофона, который можно включить и выключить. Чем убедительнее, красочнее будет говорить
учитель, тем больший интерес к знаниям он вызовет у слушателей; дети не
только хорошо запомнят, что говорил учитель, но и захотят сами узнать еще
больше об этой теме. А это, согласитесь, настоящий талант, настоящее
мастерство!
Пожалуй, самое главное умение учителя заключается в том, чтобы не
просто научить, а научить учиться, то есть показать наиболее удобный путь
получения информации, ее анализа и грамотного использования. Такие знания
необходимы каждому. Эта мысль сконцентрирована в известной восточной
мудрости: «Дай человеку рыбу – он будет сыт один день, научи человека
ловить рыбу – он будет сыт всю жизнь!»
 А если еще  осознаешь, что нужно учиться вместе с учениками…Не
останавливаешься на достигнутом, не спишь по ночам и вдруг понимаешь, как
мало я еще знаю, как много еще не прочитано и как интересно жить.
А чтобы все вышеперечисленное действительно «сработало», надо быть
искренним с детьми, «настоящим», чтобы поверили, пошли за тобой. Порой
телефон разрывается от звонков, когда будет тренировка, с ужасом сожалеют,
что урок отменили по ряду причин . « А мы так ждали, дни считали».
Мне выпала судьба, что я живу в великой России и, что в этой стране я
преподаю самый гуманный, самый жизненно важный предмет и даю старт
моим девченкам и мальчишкам в большое будущее.
 И я точно знаю,   мне, школьному учителю, отведена жизненно
важная миссия – НАУЧИТЬ  моих учеников  БЫТЬ
СЧАСТЛИВЫМИ.

intro:
Помогают ли школьные знания при выборе профессии
Народная мудрость гласит: «Человеческое счастье состоит из трёх составляющих: у кого родиться, у кого учиться и с кем жить». По праву я могу себя назвать счастливым человеком: у меня прекрасная семья и я занимаюсь любимым делом- я учитель. А какой учитель?
Каждого из нас однажды посещает мысль о его призвании, о том, что он может дать человечеству, что может сделать полезного для общества. Ответы на эти вопросы каждый находит в себе самом. Для меня – это воспитание достойных граждан, формирование личностей, основанное на системе ценностных ориентаций. Поэтому моя профессия – учитель. Но это не просто профессия, это – состояние души, настоящее призвание! Да, именно призвание! Настоящий учитель в каждый свой урок вкладывает частицу себя.  Все знания  которые получают дети в школе  и студенты в вузах или колледжах, исходят от учителя. Конечно, в большей степени это относится к школе. Учитель влияет на мировоззрение ребенка. Нередко именно учитель прививает определенные вкусы, влияет на выбор будущей профессии. Неслучайно детям нравятся именно те предметы, которые преподают их любимые учителя. И когда я пересматриваю школьные фотоальбомы,  в глаза бросаются фотографии моих школьных учителей. Глядя на них, я понимаю, что они настоящие мастера своего дела, с ними связана часть моей души, частичка моей жизни. Особенно дороги мне воспоминание о моем первом учителе физкультуры Анатолии Афанасиевиче. На его уроки я летела, это миг где я могла самореализоваваться, во мне он увидел личность. Я в какой-то мере стараюсь быть похожей на него. С 9 лет я начала заниматься спортом, поэтому в 10 классе я с облегчением поняла, что выбор сделан.
В свою очередь талантливый учитель всегда обращает внимание на особенности мышления, на способности учащихся. Современный учитель – это не просто грамотный специалист, разбирающийся в определенной области человеческих знаний, а человек, который готовит учащихся к успешной и счастливой жизни. Уместно будет привести слова великого педагога В.А. Сухомлинского, который говорил: «Мастер педагогического дела настолько хорошо знает азбуку своей науки, что на уроке, в ходе изучения материала, в центре его внимания не само содержание того, что изучается, а ученики, их умственный труд, их мышление, трудность их умственного труда».
Хороший учитель – он всегда хороший оратор. Нельзя просто прийти в класс и рассказать о чем-либо, излагая сухие факты сухими терминами. В таком случае учитель ничем не будет отличаться от магнитофона, который можно включить и выключить. Чем убедительнее, красочнее будет говорить учитель, тем больший интерес к знаниям он вызовет у слушателей; дети не только хорошо запомнят, что говорил учитель, но и захотят сами узнать еще больше об этой теме. А это, согласитесь, настоящий талант, настоящее мастерство!
Пожалуй, самое главное умение учителя заключается в том, чтобы не просто научить, а научить учиться, то есть показать наиболее удобный путь получения информации, ее анализа и грамотного использования. Такие знания необходимы каждому. Эта мысль сконцентрирована в известной восточной мудрости: «Дай человеку рыбу – он будет сыт один день, научи человека ловить рыбу – он будет сыт всю жизнь!»
 А если еще  осознаешь, что нужно учиться вместе с учениками…Не останавливаешься на достигнутом, не спишь по ночам и вдруг понимаешь, как мало я еще знаю, как много еще не прочитано и как интересно жить.
А чтобы все вышеперечисленное действительно «сработало», надо быть искренним с детьми, «настоящим», чтобы поверили, пошли за тобой. Порой телефон разрывается от звонков, когда будет тренировка, с ужасом сожалеют,  что урок отменили по ряду причин . « А мы так ждали, дни считали».
Мне выпала судьба, что я живу в великой России и, что в этой стране я преподаю самый гуманный, самый жизненно важный предмет и даю старт моим девченкам и мальчишкам в большое будущее.
 И я точно знаю,   мне, школьному учителю, отведена жизненно важная миссия – НАУЧИТЬ  моих учеников  БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ.

доп. образование детей

group: Другое


extracted_text:
Доклад на тему: «Здоровьесберегающая
направленность физической культуры»
Физическая   культура   –  неотъемлемая   часть   жизни   человека.   Она   занимает
достаточно   важное   место   в   учебе,   работе   людей.   Занятие   физическими
упражнениями играет значительную роль в работоспособности человека, именно
поэтому   знания   и   умения   по   физической   культуре   должны   закладываться   в
образовательных учреждениях различных уровней поэтапно.
Физическая культура включает в себя три направления:
 Оздоровительная;
 Образовательная;
 Воспитательная.
 Защита   от   влияния   неблагоприятных   условий   внешней   среды,   а   также
Оздоровительная направленность
соблюдение техники безопасности, проверка инвентаря и оборудования.

  Укрепление   здоровья   (развитие   и   укрепление   дыхательной,   сердечно
сосудистой, мышечной, нервной  систем). Создание условий для нормальной
работы всех органов и систем организма.
     Повышение   сопротивляемости   организма   к   неблагоприятным   условиям
путём закаливания.
   Взаимосвязь с медицинским персоналом и использование их методических
  группы:
рекомендаций   (распределение   школьников   на   медицинские
основная, подготовительная, специальная).
 Использование   комплексной   программы   физического   воспитания   под
Образовательная направленность
редакцией В.И. Ляха;
 обучение по темам: лёгкая атлетика, лыжный спорт, баскетбол, волейбол,
футбол, гимнастика;
 использование   принципов   наглядности,   постепенности,   доступности
нагрузки с учётом возрастных особенностей учащихся;
 использование   методики   чередования   интенсивности   и   релаксации   в
обучении;
  учёт физической подготовленности детей и развития физических качеств.
 учет   психологических   особенностей   учащихся   согласно   их   возрастным
Воспитательная направленность
особенностям;
   создание   эмоциональноположительного   фона   в   обучении   и   общении
(спортивные, подвижные игры и игровые упражнения);
  стимулирование мотивации на успешность в обучении, оказание поддержки
и помощи ребенку в выполнении упражнений; 
развитие   речи,
  внимание,
представление,   мышление,   память,   воображение),   а   также   умственных
способностей (наблюдение, сравнение, обобщение);
  психических   процессов   (восприятие,
 получение знаний в различных видах спортивной деятельности.
Сочетая эти три направления формируются Физкультурнооздоровительные
технологии – это процесс укрепления здоровья.
По характеру действия различают:
 Стимулирующие технологии  закаливание и развитие физических качеств;
 Защитнопрофилактические  санитарногигиенические нормы и требования,
техника безопасности;
 Компенсаторнонейтрализующие  физкультминутки и физкультпаузы;
 Информационнообучающие  забота учащихся о своём здоровье.
К средствам физического воспитания относят:
 Санитарногигиенические
 Естественные силы природы
 Физические упражнения
Санитарногигиенические средства:

проветривание спортивного зала естественным сквозным способом;

влажная уборка зала;

наличие туалетов и умывальников в раздевалках девочек и мальчиков;

соответствующее освещение, наличие аптечки;

спортивный инвентарь по возрасту;

наличие у каждого учащегося сменной спортивной обуви и спортивной
формы для занятий на уроке физической культуры в зале и соответствующей
формы при уроках на свежем воздухе (осеньвесна, зима).
Естественные силы природы
 разностороннее воздействие на организм учащихся солнца, воздуха и воды;
     занятия   на   свежем   воздухе   (свежий   воздух   содержит   особые   вещества
фитонциды – способствуют уничтожению микробов в организме);

  сочетание   естественных   сил   природы   с   физическими   упражнениями
увеличивает их закаливающее действие на  организм.
Физические упражнения
простые   двигательные   действия,   направленные   на   решение   задач

уроков физической культуры;

подвижных и спортивных играх.
  сложные двигательные действия, направленные на решение задач в
Поддержание   и   укрепление   физического   здоровья   напрямую   связано   с
двигательной активностью учащихся, которая в свою очередь  восполняется при
использовании различных форм физической культуры. Таких как:  Проведение урока физической культуры не менее двух раз в неделю;
 Учащимся предоставлена возможность заниматься в спортивном зале
(волейбол, баскетбол) и на спортивных площадках школы во внеурочное
время;
 Организация и проведение физкультурных праздников и Дней здоровья;
 Участие детей в комплексной Спартакиаде школьников Клинского
муниципального района;
 Проведение утренней зарядки с детьми младшего школьного возраста;
 Использование между уроками физкультминуток и физкультпауз;
 Вовлечение учащихся в городские спортивные кружки и секции.
Структура урока
 вводноподготовительная часть;
 основная часть;
 заключительная часть.
Вводноподготовительная часть:
 1. Начальная организация занимающихся;
 2. Создание целевой установки;
 3. Обеспечение благоприятного психического и эмоционального состояния;
 4. Общее разогревание, постепенное втягивание и умеренная активизация функций
организма;
 5. Подготовка организма к решению задач основной части урока.
Основная часть:
1.  Общее   и   специальное   развитие   опорнодвигательного   аппарата,

совершенствование функциональных возможностей организма;
 2. Обучение технике упражнений;
 3. Формирование специальных знаний;
 4. Развитие основных и специальных физических качеств;
 5. Воспитание нравственных, интеллектуальных и волевых качеств.
Заключительная часть:
 1. Снижение физиологического возбуждения и излишнего напряжения отдельных
групп мышц;
 2. Регулирование эмоционального состояния;
 3. Подведение итогов урока.
С целью здоровьесбережения на уроках
 Планируется переход от одного этапа урока к другому с
чередованием:
разных видов деятельности,
фаз напряжения и «разрядки».

 В каждый урок включаются 23 коротких «пика» нагрузки продолжительностью до
2 минут в целях тренировки и повышения функциональных возможностей
сердечнососудистой системы.
В оздоровительных целях оптимальный диапазон нагрузок на занятиях находится в
пределах ЧСС от 130 до 170 уд/мин.
 Оптимальное соотношение темпа и информационной
насыщенности.
Кроме физической нагрузки ведётся  теоретическая подготовка детей. Нагрузка
чередуется с теорией физической культуры.
 Активные методы обучения – это побуждение участия детей к
активной самостоятельной деятельности.
Здесь наиболее предпочтительными методами обучения являются:



 индивидуальная работа,
 работа с партнером,
 работа в группе.
 Дифференцированный подход это – правильно регулируемая
нагрузка.
Как определить нагрузку на уроке?
УЧИТЕЛЮ НЕОБХОДИМО:





материала.
учитывать состояние здоровья;
функциональные возможности всех учащихся;
физическую подготовленность;
индивидуальные особенности;
степень предшествующих нагрузок при изучении ранее пройденного
«Здоровым может считаться
человек, который отличается
гармоническим развитием и
хорошо адаптирован к
окружающей его физической и
социальной среде». (Г. Сигерист)
«Здоровье – это состояние  полного
физического, душевного и
социального благополучия, а не
только отсутствие болезней или
физических недостатков». (ВОЗ)

intro:
Физическая культура – неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятие физическими упражнениями играет значительную роль в работоспособности человека, именно поэтому знания и умения по физической культуре должны закладываться в образовательных учреждениях различных уровней поэтапно.

Физическая культура включает в себя три направления:
	Оздоровительная;
	Образовательная;
	Воспитательная.

Оздоровительная направленность
	Защита от влияния неблагоприятных условий внешней среды, а также соблюдение техники безопасности, проверка инвентаря и оборудования.
	  Укрепление здоровья (развитие и укрепление дыхательной, сердечно-сосудистой, мышечной, нервной  систем). Создание условий для нормальной работы всех органов иФизическая культура – неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятие физическими упражнениями играет значительную роль в работоспособности человека, именно поэтому знания и умения по физической культуре должны закладываться в образовательных учреждениях различных уровней поэтапно.

Физическая культура включает в себя три направления:
	Оздоровительная;
	Образовательная;
	Воспитательная.

Оздоровительная направленность
	Защита от влияния неблагоприятных условий внешней среды, а также соблюдение техники безопасности, проверка инвентаря и оборудования.
	  Укрепление здоровья (развитие и укрепление дыхательной, сердечно-сосудистой, мышечной, нервной  систем). Создание условий для нормальной работы всех органов и


extracted_text:
ПОЛОЖЕНИЕ
О проведении внутришкольных  соревнований
по волейболу среди девушек
1. Цели и задачи:
 развитие и популяризация волейбола в районе;
 организация активного отдыха и здорового образа жизни;
 привлечение к активным и систематическим занятиям физической культурой
и спортом;
 профилактика вредных привычек и правонарушений;
 сплочение коллективов и укрепление дружественных связей.
2. Сроки и место проведения:
 1 ноября  2016 г., начало в 10.00, спортзал школы № 1 п. Абан
3. Руководство:
    Общее руководство по организации и проведению соревнований
осуществляет Абанская ООШ № 1. Непосредственное проведение возлагается
на главную судейскую  коллегию и главного судью соревнований.
4.Участники:
    К участию в соревнованиях допускаются все желающие команды. Команда
8 человек.
5. Программа соревнований:
    Система проведения соревнований определяется на заседании судейской
коллегии с представителями команд в зависимости от количества команд,
заявленных на соревнования. При наличии 5 команд и более, команда,
получившая 2 поражения, выбывает из игры.
6. Подведение итогов:
    Команды, занявшие призовые места, награждается кубками и грамотами.
Игрокипризеры награждаются медалями и грамотами. Три игрока,
признанные лучшими, награждаются грамотами.
        Расходы, связанные с приездом команд, несет командирующая сторона.
Награждение  – за счёт учреждения  организатора соревнований.
Данное положение является официальным вызовом.

intro:
ПОЛОЖЕНИЕ
О проведении внутришкольных  соревнований
по волейболу среди девушек

1. Цели и задачи:
- развитие и популяризация волейбола в районе;
- организация активного отдыха и здорового образа жизни;
- привлечение к активным и систематическим занятиям физической культурой и спортом;
- профилактика вредных привычек и правонарушений;
- сплочение коллективов и укрепление дружественных связей.
2. Сроки и место проведения:
- 1 ноября  2016 г., начало в 10.00, спортзал школы № 1 п. Абан
3. Руководство:
    Общее руководство по организации и проведению соревнований осуществляет Абанская ООШ № 1. Непосредственное проведение возлагается на главную судейскую  коллегию и главного судью соревнований.
4.Участники:
    К участию в соревнованиях допускаются все желающие команды. Команда - 8 человек.
5. Программа соревнований:
    Система проведения соревнований определяется на заседании судейской коллегии с представителями команд в зависимости от количества команд, заявленных на соревнования. При наличии 5 команд и более, команда, получившая 2 поражения, выбывает из игры.
6. Подведение итогов:
    Команды, занявшие призовые места, награждается кубками и грамотами.
Игроки-призеры награждаются медалями и грамотами. Три игрока, признанные лучшими, награждаются грамотами.
        Расходы, связанные с приездом команд, несет командирующая сторона.
Награждение  – за счёт учреждения - организатора соревнований.

Данное положение является официальным вызовом.


file_name: Буклет Клюква.pdf

intro:
Цикл «Ягоды» содержит 10 буклетов по основным ягодам.  С раннего детства малыши видят различные фрукты и их разновидность - ягоды. Постепенно они запоминают их названия, начинают находить знакомые среди них. Если детей  не знакомить с особенностями строения и внешнего вида фруктов и ягод, то дети не будут располагать элементарными знаниями о них, и в совместной деятельности с воспитателем не овладеют несложными способами  классификации фруктов и ягод. Буклеты  можно использовать в работе с дошкольниками, учениками начальных классов, дома с родителями
Цель:  познакомить детей с разнообразием ягод, их значением для организма; дать понятие: ягоды бывают и съедобными, и ядовитыми, все же фрукты считаются съедобными
Задачи:
1.	Обогащать и совершенствовать представления детей о ягодах, используя различные анализаторы;
2.	Уточнить знания детей о ягодах (внешний вид, способ произрастания);
3.	Развивать  творческую деятельность  и воображение ребенка;
4.	Развивать познавательно-исследовательскую и продуктивную деятельность;
5.	Учить детей составлять описательные рассказы о ягодах;
6.	Развивать монологическую речь детей;
7.	Обогащать словарный запас за счет обозначений качеств;
8.	Воспитывать умение слушать друг друга;
9.	Формирование навыков рационального питания.

родителям

group: Педагогика

title: Буклет «Клюква»


extracted_text:
План-конспект открытого урока по баскетболу в 8 классе
Тема Урока: Баскетбол
Задачи урока:
1. Научить броску мяча в корзину одной рукой в прыжке.
2. Повторить ловлю и передачу мяча одной рукой при параллельном
движении игроков.
3. Развивать быстроту, скоростно-силовые качества.
I.
Инвентарь: баскетбольные мячи, свисток
Место проведения: спортивный зал
Вводная часть (8 – 10 мин)
Построение, сообщение задач урока.
Строевые упражнения, общеразвивающие упражнения в движении (ходьба):
наклоны головы вперед, назад, вправо, влево, круговые движения;
упражнения для кистей рук, локтевого и плечевого суставов – сгибание,
разгибание, круговые движения руками; наклоны в стороны, вперед назад, с
различными положениями рук; ходьба обычная, ходьба на носках, наружном и
внутреннем сводах стопы, ускоренная, медленная, обычная, ускоренная
ходьба. Разминочный бег: обычный, приставленными ногами в защитной
стойке баскетболиста, левым и правым боком вперед; прыжки с ноги на ногу
(вынос колена маховой ноги вперед – вверх)
II.
Основная часть урока (30 – 32 мин, 10 – 12 мин отводится на
развитие двигательных качеств, повторение хорошо освоенных
навыков и 18 – 22 мин на обучение броску мяча в корзину)
1. Перестроение в колонну по двое
2. Одна часть учащихся выполняют упражнения на гимнастической
стенке, другая на полу. Затем они меняются.
Лежа на полу, руки сзади, поднимание прямых ног;
В висе на гимнастической стенке лицом к ней, отведение прямых ног
назад.
3. Подтягивание на перекладине – мальчики; сгибание и разгибание рук в
упоре лежа – девочки.
Количество повторений упражнения №2 с учетом уровня подготовленности
учащихся колеблется в пределах 10 – 20 раз, подтягиваний и отжиманий –
соответственно не менее 5 и 8 раз (отдельные учащиеся, которые не в
состоянии выполнить указанное требование, разрешается сделать два
подхода, чтобы в сумме достичь нужного результата).
4. Медленный бег. При движении по диагонали зала выполняются: бег с
высоким подниманием бедра (2 раза, частота шагов максимальная),
ускорения, прыжки с одной ноги на другую, прыжки на одной ноге
(даются несколько раз команды для остановок шагом и прыжком).
5. Ведение мяча бегом (при беге под кольцом – ведение с низким
отскоком), по свистку поворот кругом и ведение другой рукой (по 3
круга). 6. Ведение мяча, передвигаясь приставными шагами, правой и левой
руками (2 круга).
Упражнения 5 и 6 выполнять при передвижении вокруг зала, при
движении «змейкой», по дуге, по диагонали.
7. Ловля и передача мяча одной рукой при параллельном движении
игроков. Учащиеся, построенные в 2 колонны (интервал 5 м), бегут
парами, передавая мяч друг другу без промежуточного ведения. В
задание входит: после ловли мяча, сделать 2 шага и передать мяч
партнеру, возвращаться назад бегом (повторить 4 раза).
8. Ходьба шагом (2 круга)
9. Построение учащихся в 2 колонны лицом друг к другу. В парах броски
мяча одной рукой от плеча. Перед учащимися ставится задача
совершенствование навыков согласованной работы, рук и ног при
бросках в корзину одной рукой от плеча.
10.И. п. для броска в прыжке с места: ноги согнуты в коленях, руки у
груди, пальцы разведены. Прыжок вверх с имитацией броска в высшей
точке прыжка.
11.У каждого из игроков одной шеренги мяч, по свистку (сигналу) бросок в
прыжке партнеру
12. По свистку (сигналу) принять и. п. имитируя прыжок, но без прыжка
(ноги выпрямлены, подняться на носки, руки с мячом над головой).
Проверяется положение мяча перед броском. По следующему свистку
(сигналу) учащиеся имитируют бросок (но без прыжка), передают мяч
партнеру по крутой траектории, После чего надо зафиксировать
конечное положение рук для того, чтобы проконтролировать и
исправить ошибки.
13.Броски мяча одной рукой от плеча в прыжке. Перед упражнением
обязательно показать момент выпуска мяча из руки. Задание
выполняется групповым методом поточно на каждой корзине.
14.Бросок в корзину с 2 – 3 м
Ошибки
1) Во время броска в прыжке плечи подняты, движения резкие.
Мышцы, не участвующие в выполнении броска, напряжены, вследствие
чего, бросок не достигает цели;
2) В и. п. локоть руки, выполняющей бросок, отведен в сторону, в
результате чего бросок не достигает цели – мяч летит в сторону от
кольца.
Методические указания
Броски мяча производить с сохранением структуры движения рук и ног
при броске правой рукой. Контролировать положение кисти и локтя
бросающей руки с момента начала движения до момента выпуска мяча,
завершать бросок сопровождением мяча кистью.
Ориентировать занимающихся при выполнении каждого прыжка на
максимально мощное отталкивание вверх. Мяч выпускать в высшей точке
прыжка. Приземляться на толчковую или на обе ноги и приходить в
устойчивое положение.
III.
Заключительная часть урока (5 мин) Собирание мячей, другого инвентаря. Ходьба. Упражнения для развития
вестибулярной устойчивости: в стойке ступни на одной линии, правая или
левая впереди, наклоны в сторону; 3 повороты кругом переступанием и 6
шагов вперед; в стойке пятки и носки вместе, подняться на носки,
наклонить голову назад и удерживать такое положение 5 сек.
Подведение итогов урока.
Задание на дом.

intro:
План-конспект открытого урока по баскетболу в 8 классе
Тема Урока: Баскетбол
Задачи урока:
Научить броску мяча в корзину одной рукой в прыжке.
Повторить ловлю и передачу мяча одной рукой при параллельном движении игроков.
Развивать быстроту, скоростно-силовые качества.
Инвентарь: баскетбольные мячи, свисток
Место проведения: спортивный зал
Вводная часть (8 – 10 мин)
Построение, сообщение задач урока.
Строевые упражнения, общеразвивающие упражнения в движении (ходьба): наклоны головы вперед, назад, вправо, влево, круговые движения; упражнения для кистей рук, локтевого и плечевого суставов – сгибание, разгибание, круговые движения руками; наклоны в стороны, вперед назад, с различными положениями рук; ходьба обычная, ходьба на носках, наружном и внутреннем сводах стопы, ускоренная, медленная, обычная, ускоренная ходьба. Разминочный бег: обычный, приставленными ногами в защитной стойке баскетболиста, левым и правым боком вперед; прыжки с ноги на ногу (вынос колена маховой ноги вперед – вверх)
Основная часть урока (30 – 32 мин, 10 – 12 мин отводится на развитие двигательных качеств, повторение хорошо освоенных навыков и 18 – 22 мин на обучение броску мяча в корзину)
Перестроение в колонну по двое
Одна часть учащихся выполняют упражнения на гимнастической стенке, другая на полу. Затем они меняются.
Лежа на полу, руки сзади, поднимание прямых ног;
В висе на гимнастической стенке лицом к ней, отведение прямых ног назад.
Подтягивание на перекладине – мальчики; сгибание и разгибание рук в упоре лежа – девочки.
Количество повторений упражнения №2 с учетом уровня подготовленности учащихся колеблется в пределах 10 – 20 раз, подтягиваний и отжиманий – соответственно не менее 5 и 8 раз (отдельные учащиеся, которые не в состоянии выполнить указанное требование, разрешается сделать два подхода, чтобы в сумме достичь нужного результата).
Медленный бег. При движении по диагонали зала выполняются: бег с высоким подниманием бедра (2 раза, частота шагов максимальная), ускорения, прыжки с одной ноги на другую, прыжки на одной ноге (даются несколько раз команды для остановок шагом и прыжком).
Ведение мяча бегом (при беге под кольцом – ведение с низким отскоком), по свистку поворот кругом и ведение другой рукой (по 3 круга).
Ведение мяча, передвигаясь приставными шагами, правой и левой руками (2 круга).
Упражнения 5 и 6 выполнять при передвижении вокруг зала, при движении «змейкой», по дуге, по диагонали.
Ловля и передача мяча одной рукой при параллельном движении игроков. Учащиеся, построенные в 2 колонны (интервал 5 м), бегут парами, передавая мяч друг другу без промежуточного ведения. В задание входит: после ловли мяча, сделать 2 шага и передать мяч партнеру, возвращаться назад бегом (повторить 4 раза).
Ходьба шагом (2 круга)
Построение учащихся в 2 колонны лицом друг к другу. В парах броски мяча одной рукой от плеча. Перед учащимися ставится задача совершенствование навыков согласованной работы, рук и ног при бросках в корзину одной рукой от плеча.
И. п. для броска в прыжке с места: ноги согнуты в коленях, руки у груди, пальцы разведены. Прыжок вверх с имитацией броска в высшей точке прыжка.
У каждого из игроков одной шеренги мяч, по свистку (сигналу) бросок в прыжке партнеру
 По свистку (сигналу) принять и. п. имитируя прыжок, но без прыжка (ноги выпрямлены, подняться на носки, руки с мячом над головой). Проверяется положение мяча перед броском. По следующему свистку (сигналу) учащиеся имитируют бросок (но без прыжка), передают мяч партнеру по крутой траектории, После чего надо зафиксировать конечное положение рук для того, чтобы проконтролировать и исправить ошибки.
Броски мяча одной рукой от плеча в прыжке. Перед упражнением обязательно показать момент выпуска мяча из руки. Задание выполняется групповым методом поточно на каждой корзине.
Бросок в корзину с 2 – 3 м
Ошибки
Во время броска в прыжке плечи подняты, движения резкие.
Мышцы, не участвующие в выполнении броска, напряжены, вследствие чего, бросок не достигает цели;
В и. п. локоть руки, выполняющей бросок, отведен в сторону, в результате чего бросок не достигает цели – мяч летит в сторону от кольца.
Методические указания
Броски мяча производить с сохранением структуры движения рук и ног при броске правой рукой. Контролировать положение кисти и локтя бросающей руки с момента начала движения до момента выпуска мяча, завершать бросок сопровождением мяча кистью.
Ориентировать занимающихся при выполнении каждого прыжка на максимально мощное отталкивание вверх. Мяч выпускать в высшей точке прыжка. Приземляться на толчковую или на обе ноги и приходить в устойчивое положение.
Заключительная часть урока (5 мин)
Собирание мячей, другого инвентаря. Ходьба. Упражнения для развития вестибулярной устойчивости: в стойке ступни на одной линии, правая или левая впереди, наклоны в сторону; 3 повороты кругом переступанием и 6 шагов вперед; в стойке пятки и носки вместе, подняться на носки, наклонить голову назад и удерживать такое положение 5 сек.
Подведение итогов урока.
Задание на дом.