extracted_text:
ГИГИЕНИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ ПИСЬМА
Успешность   в   О2  чистописанию   во   многом   определяется
созданием   гигиенических   условий:   правильного   подбора   и
расстановки   школьной   мебели,   соответствие   парты   (стола)
росту   ученика,   удобства   ее   (его)   конструкции   для   письма,
должного уровня освещенности рабочих мест, класса в целом и
другого.
Этот аспект при формировании каллиграфических навыков у
младших   школьников,   а   именно   гигиенические   условия   письма
выделяют   Л.Я.   Желтовская,   Е.Н.   Соколова,   Т.П.   Сальникова,
М.М.   Безруких,   Т.Е.   Козлова   и   другие   методисты.   По   их
мнению, формирование навыков письма у младших школьников не
может выполняться без условия гигиены при письме.
От создания соответствующих условий зависит выполнение
важнейших   гигиенических   требований   в   процессе   письма:
соблюдение   правильной   посадки,   положение   ручки   в   руке,
размещение  тетради  на  плоскости  стола  и  ее  продвижения  во
время   письма,   что   в   итоге   способствует   профилактические
нарушения   осанки   и   зрения   детей,   повышению
работоспособности,   формированию   четкого,   быстрого   письма
[32, с.23].
Наши   наблюдения   приводят   к   убеждению,   как   важно   в
первоначальный   период   уделять   большое   внимание   гигиеничным
правилам   письма.   Это   необходимо   не   только   для   становления
почерка, но и для сохранения здоровья обучающегося. Однако
учителя   если   и   обращают   на   это   внимание,   то   не   доводят
начатое до конца. Нарушение правил посадки при письме может
причинить   серьезный   ущерб   здоровью   и   нормальному   развитию
организма   школьника.   Вот   почему   мы   хотим   заострить   ваше
внимание на этом вопросе. Учитывая его значимость, учитель должен   хорошо   знать   основные   виды   нарушений   правильного
положения   при   письме   и   всемерно   предупредить   их,   усвоив,
что   правильная   посадка   –   это   тоже   навык,   формирующийся
довольнотаки длительное время. На всем протяжении обучения
в   начальной   школе   учитель   обязан   формировать   навык
правильной посадки при письме.
Одним   из   наиболее   часто   встречающихся   видов   нарушения
посадки   при   письме   является   такое   положение,   когда
обучающийся, сгибаясь над столом, сутулится, резко выгибает
спину.   При   таком   положении   сдавливается   грудная   клетка   и
брюшная   область,   затрудняются   дыхание   и   кровообращение.
Если такое положение станет для обучающегося привычным, то
может   произойти   искривление   позвоночника   и   сутулость.
Некоторые   школьники   чрезмерно   наклоняют   корпус   вперед   или
откидывают   его   назад.   Вследствие   этого   центр   тяжести
корпуса,   вместо   того,   чтобы   находиться   над   основанием
тазовой   области,   смещается   вперед   или   назад,   и   мышцы
пуповища оказываются чрезмерно напряженными. Это вызывает и
быстрое   утомление   во   время   письма,   и   напрасную   трату
времени.
Следующий вид нарушения правильного положения корпуса и
головы   во   время   письма   заключается   в   том,   что   часть
обучающихся   сгибают   их   набок   или   поворачивают   вправо   или
влево. Если такое сгибание войдет в привычку, то оно может
вызвать   искривление   позвоночника.   Для   предупреждения   этого
нарушения   рекомендуется   держать   обе   руки   на   столе   в
симметричном   положении   на   одинаковом   расстоянии   корпуса.
Тетрадь   должна   лежать   таким   образом,   чтобы   иметь
возможность смотреть прямо перед собой.
Неправильное   положение   корпуса   и   головы   содействует
развитию близорукости. Следует помнить, что для нормальной работы   зрения   оба   глаза   должны   находиться   на   одинаковом
расстоянии   от   объекта,   на   который   они   направлены.   Поэтому
тетрадь должна лежать прямо против пишущего. Левая половина
строки   будет   находиться   несколько   влево   от   середины,   а
правая   –   направо.   При   письме   на   левой   половине   голова
поворачивается   несколько   влево,   а   при   письме   на   второй
половине – несколько вправо. Если корпус и голова пишущего
повернуты  боком  к  тетради  и  если  при  правильном  положении
корпуса   и   головы   тетрадь   находится   справа   или   слева   от
середины груди пишущего – это требование нарушается. В этом
случае   каждый   глаз   должен   приспосабливаться   к
рассматриванию   того,   что   воспроизводится,   поразному,   а
наличие   в   приспособлении,   или   аккомодации,   глаз   может
вызвать мышечное напряжение, вредное для зрения.
Для   достижения   нужного   результата   необходимо
соответствие   определенным   требованиям   школьного   материала:
тетрадь   должна   иметь   качественную   бумагу,   определенную
разлиновку,   поверхность   бумаги   должна   быть   гладкой,   чтобы
стержень легко скользил по ней. Важна и форма стержня. Он
должен   быть   с   удлиненным   наконечником   и   оставлять   тонкий
след,   чтобы   выписывать   мелкие   элементы   букв.   Ручка   не
должна   быть   толстой.   В   нижней   ее   части   лучше   иметь
поперечную   насечку   или   же   «мягкую»   основу,   что   создает
удобство   руке   при   письме   и   снимает   напряжение.   Верхний
конец ручки должен указать в правое плечо, сомкнутые пальцы
вокруг ручки не должны опускаться ниже двух сантиметров от
кончика стержня.
Что   касается   разлиновки   в   тетради,   то   хотелось   бы
отметить   следующее.   Обучение   первоначальному   письму   должно
осуществляться   именно   в   узкой   разлиновке.   Переход   на
тетради   в   одну   линейку   результативнее   всего   осуществить   в первой   четверти  II  класса.   А   вот   косые   линейки   в   тетради
после   изучения   «Прописи»   можно   исключить,   предоставив
обучающемуся самому контролировать свое боковое зрение, то
есть осуществить ровное письмо без опорных косых линий. Но
это   вводится   по   усмотрению   учителя.   Опытные   педагоги,
получающие высокие результаты при формировании графического
навыка, могут осуществить переход на тетради в одну линейку
в конце  I  класса. Однако следует помнить о том, что более
ранний   переход   ведет   к   тому,   что   в   тетрадях   школьников
может появиться преждевременное мелкое письмо, которое, как
правило,   приводит   к   графическим   искажениям,   так   как
правильно   выписать   мелкие   элементы   не   представляется
возможным.   В   таком   случае   уже   на   раннем   этапе   О2  в   школе
письмо   теряет   вид   «удобочитаемости».   Учитель   должен
обосновать   обучающимся   все   требования,   которые   он
предъявляет им при письме.
Гигиенические требования так же должны предъявляться и
к мебели. Но в связи с нынешним положением образовательной
системы   в   России   эти   требования   зачатую   не   соблюдаются,
хотя   размеры   и   соотношения   основных   частей   ученических
стола   и   стула   (парты)   должны   устанавливаться   на   основании
специальных   антропометрических   исследований   школьников.   В
школьной   мебели   обязательно   должно   быть   выдержано
правильное   соотношение   основных   элементов:   крышки   стола,
сиденья   и   спинки   стула   (скамьи).   Так   как   выше   описанные
требования к школьной мебели не соблюдаются, то у более 50%
учащихся   наблюдаются   серьезные   физиологические   нарушения
(искривление   позвоночника,   нарушение   зрения),   что   приводит
к   серьезным   последствиям.   Поэтому,   воспитывать   правильную
посадку   у   школьников   необходимо   с   первых   дней   посещения школы,   и   прежде   всего   следует   принять   меры   к   устранению
недостатков, уже имеющихся в посадке детей.
В семье также редко создаются условия, необходимые для
правильной   позы   ученика   при   письме,   для   преодоления   ранее
усвоенных привычек.
Так,   при   поступлении   детей   в   школу   более   половины   из
них,   по   многим   наблюдениям,   не   умеют   правильно   сидеть.
Умеющие   читать   (писать)   низко   склонялись   над   тетрадью,
держали   голову   наклонно.   Некоторые   поворачивались   к   парте
боком,   поджимая   под   себя   ноги   и   перенося,   таким   образом
центр   тяжести   корпуса   далеко   вперед.   Бумага   часто
передвигалась   с   одного   места   на   другое:   то   сдвигалась
совсем   к   низу   парты,   вследствие   чего   руки   свешивались   с
парты вниз, то выдвигалась далеко, заставляя налегать всем
корпусом на парту.
В  I  классе надо на всех уроках неоднократно повторять
правила   посадки   при   письме.   Для   наглядности   учитель
демонстрирует   таблицу   «Правильно   сиди   при   письме»   и
обращает внимание на то, что: сиденье стула должно заходить
за   край   стола;   стул   задвигается   под   стол   так,   чтобы   при
опоре   на   спинку   между   грудью   и   столом   помещалась   ладонь,
кулак;   если   парта   и   стул   соединены   неподвижно,   то   это
обеспечивает   более   устойчивые   посадку   и   расстояние   от
плоскости   стола   до   глаз,   которое   должно   равняться
приблизительно 30 см; руки на столе (парте) лежат свободно:
на тетради лежит правая рука и кисть левой; обе ноги всей
ступней опираются на пол.
Для формирования правильной и устойчивой позы на уроках
письма   очень   важно   научить   детей   готовить   рабочее   место,
правильно   размещать   тетрадь   и   другие   учебные
принадлежности,   а   также   научить   правильно   держать   ручку   и тетрадь.   Необходимо   обеспечить   условия   обзора   классной
доски и дидактических учебных материалов.
Свет   должен   падать   слева   для   большинства   учащихся,
пишущих правой рукой, чтобы тень от руки не мешала процессу
письма [32, с.25].
Важное значение для соблюдения гигиенических требований
имеет   правильное   определение   длительности   непрерывного
письма.   Так,   продолжительность     непрерывного   письма  не
должна превышать: в  I  классе – 5 минут, во  II  классе – 8
минут, в  III  классе – 12 минут, в  IV  классе 15 минут. При
большом   объеме   и   продолжительности   письменных   работ   у
школьников   развивается   утомление   под   влиянием   комплексного
воздействия непосредственно умственной работы и статической
нагрузки.   Оно   выражается   в   определенном   возбуждении,
проявляется   в   двигательном   беспокойстве,   в   сравнительно
частых изменениях положения тела.
Это   важно   учитывать   при   планировании   уроков,
предусматривая рациональное чередование устных и письменных
видов   работ.   При   выполнении   упражнений   большого   объема   (в
силу   необходимости)   следует   организовать   краткий   отдых
детей,   вводить   упражнения   для   глаз   (прикрыть,   посмотреть
вдаль, в стороны и тому подобное).
Такой   краткий   отдых   важен   и   для   корректировки   позы
учащихся. В ходе специальных исследований, в частности В.А.
Арсланова,   выявлено,   что   они   теряют   рабочую   посадку   через
каждые   27   минут   после   предъявленного   к   ним   требования.
Естественно,   что   одноразовые   физкультминутки,   обращения   к
детям по поводу посадки не имеют ощутимого педагогического
воздействия.
Таким   образом,   при   обучении   письму   учителю   важно
опираться   на   принцип   учета   индивидуальных   особенностей детей:   хорошо   знать   способности   детей   к   письму,   учитывать
особенности   зрения   детей,   замечать   отклонения   в   моторике
(подергивание   руки   во   время   письма,   дрожание   пальцев,
частая смена положения тетради и руки на столе и другое).
Учитель   должен   видеть   каждого   ученика   не   в   общих,   а   в
конкретных   его   действиях.   Так   же   при   работе   с   младшими
школьниками   необходимо   проведение   23   физкультминуток   и
специальных подготовленных упражнений для развития пальцев,
кисти, предплечья руки.
Соблюдение   учащимися   гигиенических   требований   в
процессе письма важно на протяжении всего периода обучения
в школе. В настоящее время деятельность учителя по обучению
посадке   сводится   к   периодическому   напоминанию   –   сядьте
ровно, сядьте правильно – или же не проводится вовсе.
Существенным   недостатком   деятельности   учителя   по
обучению   письму   является   несоблюдение   длительности
непрерывного   письма,   то   есть   временных   норм,   отводимых   на
письменные   работы.   При   планировании   уроков   учитель   не
учитывает   рациональное   чередование   письменных   и   устных
видов   работ.   Это   также   является   несоблюдением   санитарно
гигиенических норм обучения письму.

file_name: ГИГИЕНИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ ПИСЬМА.doc

администрации

group: Педагогика

title: ГИГИЕНИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ ПИСЬМА


extracted_text:
В мире художественного слова повести "За тремя
волоками" В.И. Белова (9-й класс)
Цели:
Воспитание любви к творчеству В. И. Белова, к “малой родине” через анализ повести “За тремя волоками” и
использование литературоведческих понятий в собственной письменной речи.
Задачи:
1. развивать коммуникативную компетенцию;
2. учить пользоваться справочной литературой и словарями;
3. подготовить обучающихся к самостоятельному литературному творчеству.
Занятие представляет из себя учебное исследование. Оно построено так, что класс работает и по группам, и
коллективно. При этом выполнение общего задания зависит от индивидуальных усилий отдельного школьника.
Основная задача учителя состоит в организации исследования учениками. Действия педагога направлены на то,
чтобы выявить возможности обучающихся и разбить их на группы, пробудить интерес к изучаемой проблеме,
раскрыть многообразие содержания изучаемого материала и наметить варианты его изучения, указать пути и
методы самостоятельного и коллективного исследования. Работа обучающихся ведется при консультировании и
общем руководстве учителя. Решение проблем, затронутых в произведении, приводит к развитию у ученика
исследовательских умений.
Предварительное домашнее задание.
1. Подготовить рассказ о жизни и творчестве В. И. Белова (индивидуально).
2. Всем прочитать повесть “За тремя волоками”, выполнить задания по группам. Записать – для себя, как в
дневник – откровенно свое первое впечатление.
3. Группе иллюстраторов – нарисовать рисунки к произведению, выбрав любой эпизод (желательно по
сюжету).
4. Карточки – задания по группам.
1. Слово учителя.
Ход урока
Нравственные проблемы в литературе конца 20 века осмыслялись в произведениях писателей так называемой “
деревенской прозы”: В. М. Шукшина, Ф. А. Абрамова, В.И. Белова. Все они так же, как и их герои, по
происхождению своему люди деревенские и убеждены, что русский человек веками вырабатывал свое
отношение к крестьянскому труду, к окружающему миру, к Родине. В. И. Белов – наш земляк. Вспомните, какие
произведения этого автора вы читали раньше? А знаете ли вы, что он когдато жил у нас на Вохтоге?
2. Сообщение ученика. (Фотографии писателя на слайдах). Использован материал из “Хрестоматии по
литературе” для 9 класса. Часть 2. Авторсоставитель: С. Ю. Баранов.
Василий Иванович Белов родился 23 октября 1932 года в деревне Тимониха Харовского района Вологодской
области. Детство его пришлось на тяжелое военное время. В первые послевоенные годы трудился в колхозе,
затем освоил специальность столяра в школе ФЗО (фабричнозаводского обучения) г. Сокола. До службы в
армии (19521955) он успел поработать в строительномонтажном управлении на станции Вохтога и получил там
еще одну специальность – мотористадизелиста, был также электромонтером на одном из заводов г. Ярославля.
Являлся сотрудником грязовецкой районной газеты, публиковал в местной печати рассказы и стихи, занимал
должность первого секретаря райкома комсомола. Учился в Литературном институте им. Горького, жил в
Москве. В 1964 году обосновывается в Вологде и посвящает себя писательскому труду. Им написаны такие
книги, как “Деревенька моя лесная. Стихи”(1961), “Привычное дело”(1966), “Лад. Очерки о народной
эстетике”(1982), роман “Кануны”, “Все впереди”, “Час шестый”, пьесы, публицистические статьи. Повесть “За
тремя волоками” появилась в 1965 году. (Цели урока называют учащиеся.) 3. Анализ произведения.

Что запомнилось вам в этом произведении?
Ученики отмечают эпизоды “ Майор в родной деревеньке”, “ Встреча с Катериной”, а также описание
природы, обилие просторечных слов и выражений, яркую, образную речь героев.
 О чем эта повесть?
О “малой” родине, об отчем доме, о гибели русских деревень, о сохранении традиционной деревенской
культуры.
 Схема анализа художественного произведения показана на слайде. Урок проводится с использованием
мультимедиа.
Композиция.
Карточказадание 1 группе.
Кто рассказывает эту историю? Обратитесь к названию произведения. Что обозначает слово “волок”?
Найдите значение слова в словарях.
 Ответ 1 группы. Повествование ведется от лица автора. Ему знакома сельская дорога: “ Она так далека,
что, если не знаешь песен, лучше не ходи, не езди по ней, не поливай потом эти 60 километров”. “Волок
участок земли между двумя судоходными реками, через который в старину перетаскивали судно для
продолжения пути”. (С. И. Ожегов. “Словарь русского языка”)
Карточказадание 2 группе. Что называется композицией произведения? Выделите элементы
композиции в повести.

 Ответ 2 группы. Основанием выделения частей в этом произведении может быть смена характера



действий. Из экспозиции мы узнаем, что у майора нет имени, он сошел на знакомой станции, пытается
найти машину. Завязкой действия будет эпизод, когда герой наконецто отправляется с попутчиками на
машине в родную деревню Каравайку. Кульминациявстреча майора с Катериной, которую он когдато
любил. Женщина сообщает о том, что деревни больше нет. Развязкой действия является эпизод, когда
майор дошел до косогора и увидел, что деревня не существует.
Учащиеся зачитывают эпизоды, которые отражают последовательность частей произведения,
рассказывают, с каким трудом преодолевают путь люди.
 Сюжет произведения не сложен. В. И. Белов показывает, как кадровый военный преодолевает
постепенно путь длиной в 60 километров. По дороге знакомится с разными людьми, вспоминает свое
детство, юность, видит знакомые места. Три волока пришлось проехать ему, чтобы добраться до “малой”
родины. (Рассматриваем рисунки учащихся).
Карточказадание 3 группе. Охарактеризуйте героев. Найдите детали портрета в тексте. Выпишите
слова и выражения, которые раскрывают характер и поведение персонажей.

 Ответ 3 группы. Героями повести являются майор, безволосый парень (“новоженя”), мужчина в
соломенной шляпе (“соломенная шляпа”), парнишка в сереньком костюмчике (Николай), Катерина,
толстуха с дрожжами.
Портрет – изображение внешности героя (черты лица, одежда, фигура, поза, особенности мимики, жестов,
походки, манера говорить, держаться) является в повести, как и в других произведениях, средством
характеристики. Майор любит свою “малую” родину, стремится увидеть Каравайку. Он добрый (“…жалость к
Мите кольнула сердце”). В. И. Белов использует безличное предложение, чтобы выразить чувства майора (“…и
смешно, и грустно, и радостно” было ему). Не боится грязной работы, когда вынужден помогать шоферу. “Он теперь знал, что жил и рисковал иногда жизнью изза нее, ради этой родины, ради ее людей, и все, что было с
ним до этого, наполнилось теперь новым смыслом”– пишет автор об этом кадровом военном. Разбудила
воспоминания в нем и встреча с Катериной, которую когдато любил.(Зачитываем эпизод). Совсем другим
человеком предстает перед нами мужчина в соломенной шляпе. Он, “…намертво вцепившись в борт, сидел
молча”, когда все помогали шоферу. Не смог выдержать такой трудной дороги, на середине пути возвратился
назад, хотя его и ждали родные. Наверное, поэтому писатель с иронией называет его “соломенная шляпа”.
“Новоженя”, беловолосый парень, и Коля, сын Катерины, трудолюбивы, приветливы. Беловолосый парень
недавно женился (“новоженя”), рос в семье, где было девять детей. В.И. Белов, рассказывая о родителях юноши,
подчеркивает роль семьи в жизни человека. Катерина одинока, “…красива последней бабьей красотой…”,
оштрафована за “охапку” сена для скотины.
Задание для 4 группы. Найдите описание природы в повести. Какую роль оно играет?

 Ответ 4 группы. Пейзаж в произведении имеет изобразительное значение и служит дополнительным
средством для более выразительного изображения душевного состояния героев, способствует
раскрытию замысла автора. В повести “За тремя волоками” несколько пейзажных
зарисовок. (Зачитываем некоторые из них). “…необычная тишина утра и запах мокрой травы и деревьев
поразили” майора. А “…хмель, словно назло безлюдью, …вился кверху”, когда военный стоял у
разрушенной деревни.
Карточказадание 5 группе. Найдите средства художественной выразительности в повести. Для чего
они служат? Каков язык произведения?

Ответ 5 группы. В повести заметны признаки северного диалекта, разговорного языка: “ к секлетарю”, “ по ей”,
“тамотка”, “пондравилось”, “опеть”, “заместо его”, “евонное”, “бонба”, “эко место”, “ноне”, “сулят”, “ишшо”, “зетято”,
“тилиграму”. Эти слова принадлежат сельским жителям, простым труженикам. В. И. Белов помогает понять
читателям, что народ не только создатель всей материальной культуры, но и творец поэтического мира.
Писатель, изображая речь героев, передает свое отношение к действительности, свои мысли о самом важном
для человека – о добре и зле, о мире. “А то все войну сулят. Хоть и не первый дождь на голову, а не надо бы,
парень…Всем крышка”, – говорит старик майору. Смысл высказывания создается у В. И. Белова в повести
средствами фонетики (интонацией в речи сельчан) и средствами словообразования (“Олешка”, “батюшко”,
“новоженя” ). Средства художественной выразительности показывают отношение писателя к событиям, героям,
усиливают выразительность речи. Метонимию “ соломенная шляпа” автор применяет, когда речь идет о мужчине
в соломенной шляпе, угрюмом, ленивом. Сравнения “золотым блином висела в небе луна”, “хмельник еще бодро
топорщился пиками нескольких кольев”, “хмель спиралями вился кверху” показывают красоту русской природы.
Метафора “ луну пополам разрезало плоское слоистое облачко” и антитеза “…свистели ракеты, а здесь была
тишина” словно подчеркивают одиночество майора, его боль. Эпитеты, инверсии, параллелизм в песнях,
которые пел старик, придают тексту народно – поэтический колорит. Эпитеты в повести не только рисуют
картины, но и выражают чувства героев, указывают на внезапность происходящих перемен. Такая окраска
языка говорит о том, что утверждаемый В. И. Беловым идеал – это народная правда, выработанная веками.
Вопросы учащимся:

 Почему это произведение можно назвать повестью?
Сюжет менее сложен, чем в романе. Изображаемые события объединяются в основном вокруг майора,
главного героя.
Каков конфликт в произведении?

Конфликт можно назвать психологическим. В. И. Белов ставит своих героев в ситуацию нравственного выбора.
Майор, несмотря ни на что, находит свою родную деревеньку, мужчина в соломенной шляпе возвращается
назад, не выдержав трудной дороги. Такие герои, как Катерина, родители “новожени”, честно трудятся на
родной земле, не покидают ее.

Какие проблемы можете выделить?
Проблемы гибели русских деревень, любви к родному краю, преемственности поколений.
Раскройте содержание понятия индивидуальный стиль писателя.

 Перечислите элементы художественной формы, слагающие литературный стиль. (Обращаемся к
слайдам.)
Стиль. Для современного понимания литературнохудожественного стиля существенно следующее:
 стиль является выражением глубокой индивидуальности;
 он обладает эстетическим совершенством;
1.
2.
3. он представляет собой содержательную форму;
4.
 он является свойством всей художественной формы произведения, а не только его речевой
стороны, которая, впрочем, имеет для литературного стиля важнейшее значение.
Итак, стиль – это эстетическое единство всех сторон и элементов художественной формы,
обладающее определённой оригинальностью и выражающее некое содержание. Слагаясь в стиль, все
элементы формы подчиняются единой художественной закономерности, обнаруживают наличие
организующего принципа.
Таким образом, главным стилевым принципом, закономерностью прозы В. И. Белова становится обращение к
теме русской северной деревни, теме крестьянства, использование разговорного языка с целью создания мира
сельских жителей в его природных, бытовых, речевых чертах.
 Подводя итоги, сделаем выводы, расставим нравственные акценты. Любовью к русскому человеку, к
русской деревне наполнено сердце В. И. Белова. Любовью и заботой о судьбе погибающей русской
деревни. Герои повести выражают мысли писателя о жизни, об отношении человека к своей “ малой”
родине. Человек будет жить до тех пор, пока жива его память об отчем доме. В повести “За тремя
волоками” реальная дорога стала означать еще и путь в будущее, а родной “опечек” от дома майора
символизирует отчий дом, который нужен каждому человеку, потому что придает силы, ведь сначала
взрослые хранят детей, а потом молодые бережно заслонят стариков. Повесть “За тремя волоками”
написана в 1965 году, но и сейчас стоят те же проблемы перед русской деревней. (Ученики называют
такие села и деревни в нашей местности, как Сидорово, Демьяново, откуда люди вынуждены уезжать,
так как нет работы.) А ведь совсем недавно это были большие поселения, и люди хотели там жить.
Сейчас писатель попрежнему занимает активную позицию. Он пытается осмыслить и запечатлеть в
памяти сегодняшнего читателя вековые крестьянские традиции.
Рефлексия. Вопросы к классу. Что запомнилось сегодня на уроке? Что хотели бы узнать еще о
творчестве В.И. Белова?

Учащиеся отмечают, что интересно было бы узнать о жизни писателя в Грязовце, о его работе в районной
газете, о произведениях, написанных в последние годы.
 Домашнее задание на выбор.
1. Написать сочинениеотзыв о повести “За тремя волоками”.
2. Написать сочинениеинтервью с писателем В. И.Беловым.

file_name: В мире художественного слова повести.doc

русская литература

group: Дисциплины


extracted_text:
Конспект урока
по физической культуре «Спасатели МЧС»
в 4 классе
Добрышев С.А
БТИ: «Умение преодолеть  страх»
СМИ: «Спасатели  МЧС»
Дети строятся в шеренгу.
Учитель.: Класс, равняйся, смирно. Здравствуйте!
           Среди многих умений, которые нужны в жизни каждому человеку, есть одно очень
важное – умение правильно действовать в случае любой опасности. Чем больше мы будем
знать о разных опасностях. Тем увереннее   будем себя чувствовать. А это очень важно. Если   человек   уверен   в   себе,   в   своих   знаниях,   он   обязательно   сумеет   справиться   с
опасностью, даже незнакомой. Опасные события взрослые часто называют экстремальной
ситуацией.   Это   ситуации,   которые   угрожают   здоровью   и   жизни.   В   таких   ситуациях
потставить себя спасателями и показать на практике свои знания и сноровку.
Для   этого   нам   надо   разделиться   на   три   команды.   Каждая   команда   выбирает   себе
командира. Командир проводит с вами разминку в течении 5 минут. Во время выполнения
задания учитываться будут не только скорость выполнения, но и качество выполнения,
соблюдение   техники   безопасности.   За   каждое   нарушение   техники   безопасности   группа
будет получать штрафное очко.
Внимание! Класс. На 13 расчитайсь, в 3 шеренги становись.
Вот мы с вами разделились на три команды. У вас есть одна минута, чтобы обсудить и
выбрать капитана.
( Капитаны в течении 5 минут проводят разминку с выполнением ОРУ)
 Каждая команда отправляется на свое задание:
1. «Спасение   людей   после   землетрясения»   (работа   на   матах:   перекаты,   кувырки,
ползание по пластунски, ходьба на руках в парах (напарник держит за ноги идущего
на руках));
2. «Спасение людей из под снежных завалов»,   или «Самолет потерпел крушение в
снежном ущелье» (работа на гимнастической лестнице; перелезание с пролета на
пролет,   подняться   по   лестнице   разноименным   способом   спуститься   только   при
помощи рук, подтягивание на канате, и т.д.);
3. «Спасти горняков» (работа на гимнастической скамейке: подтягивание, перелезание
и подлезание  через скамейку,).
       Каждая команда должна выполнить все три задания (на каждое отводится по 10 минут)
и вернуться на базу.
В конце урока подводятся итоги. Учитывается:
1. Правильность выполнения разминки (последовательность выполнения О.Р.У.);
2. Умение команды действовать слаженно и умение подчиняться заданиям командира;
3. Умение   командира   правильно   подобрать   упражнения   и   рассчитать   свои   силы   и
умения своих товарищей;
4. Наличие штрафных очков.  (За 2 нарушения техники безопасности одним и тем же
игроком, игрок отстраняется от выполнения задания);
5. Выполнение страховки во время выполнения упражнений.
      Учитель  указывает на  аспекты, на которые необходимо обратить внимание и ставит
оценки за урок.
Внимание! Класс, равняйся! На этом наш урок окончен. До свидания.

intro:
1. «Спасение людей после землетрясения» (работа на матах: перекаты, кувырки,  ползание по -пластунски, ходьба на руках в парах (напарник держит за ноги идущего на руках));
2. «Спасение людей из под снежных завалов»,  или «Самолет потерпел крушение в снежном ущелье» (работа на гимнастической лестнице; перелезание с пролета на пролет, подняться по лестнице разноименным способом- спуститься только при помощи рук, подтягивание на канате, и т.д.);
3. «Спасти горняков» (работа на гимнастической скамейке: подтягивание, перелезание и подлезание  через скамейку,).
       Каждая команда должна выполнить все три задания (на каждое отводится по 10 минут) и вернуться на базу.
В конце урока подводятся итоги. Учитывается:
1. Правильность выполнения разминки (последовательность выполнения О.Р.У.);
2. Умение команды действовать слаженно и умение подчиняться заданиям командира;
3. Умение командира правильно подобрать упражнения и рассчитать свои силы и умения своих товарищей;
4. Наличие штрафных очков.  (За 2 нарушения техники безопасности одним и тем же игроком, игрок отстраняется от выполнения задания);
5. Выполнение страховки во время выполнения упражнений.
     Учитель  указывает на  аспекты, на которые необходимо обратить внимание и ставит оценки за урок.

доп. образование детей

group: Другое


extracted_text:
Методика проведения занятий в специальных медицинских группах1.
ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ШКОЛЬНИКОВ.
Состояние здоровья детей России вызывает обоснованную тревогу.
Неблагоприятное экологическое состояние окружающей среды,
предельно низкий социально – экономический уровень жизни населения
страны привели к снижению защитно-приспособительных возможностей
детского организма. Исследования, проведенные во многих городских и
сельских школах, показали, что только меньше половины учащихся
начальных классов можно относить к практически здоровым. У
большинства отмечаются функциональные нарушения и различные
отклонения в здоровье. Подобное состояние здоровья результат
длительного неблагоприятного воздействия не только социально –
экономических и экологических, но и ряда педагогических факторов
таких, как:
- стрессовая тактика авторитарной педагогики;
-
интенсификация учебного процесса;
- раннее начало дошкольного систематического обучения;
- несоответствие программ и технологий обучения функциональным и
возрастным особенностям учащихся;
- несоблюдение элементарных физиологических требований к
организации учебного процесса;
- недостаточная квалификация педагогов в вопросах развития и охраны
здоровья ребенка; - массовая безграмотность родителей в вопросах охраны здоровья
детей;
- провалы в существующей системе физического воспитания и
частичное разрушение служб школьного врачебного контроля.
Полностью и качественно решить три основные задачи школьного
физического воспитания – образовательную и оздоровительную – только
за счет уроков физической культуры крайне сложно, а подчас и
невозможно. Поэтому очень важно как можно больше и эффективнее
реализовать имеющиеся резервы физкультурно-оздоровительных
мероприятий в режиме учебного дня, внеклассной и внешкольной
физкультурно-спортивной работы.
Физическое развитие – комплекс морфофункциональных показателей,
которые определяют физическую работоспособность и уровень
возрастного биологического развития индивидуума в момент
обследования.
Физическое развитие отражает процессы роста и развития организма
на отдельных этапах постнатального онтогенеза, когда происходит,
если так можно сказать, преобразование генотипа в фенотип.
Генотип характеризует индивидуальные морфофункциональные
особенности организма, унаследованные от родителей. Под влиянием
факторов внешней среды генотип преобразуется в фенотип. Фенотип
изменяется в течение всей жизни, отражая возрастную динамику
физического развития. Известно, что влияние генетической программы
и факторов внешней среды на физическое развитие неодинаково в
различные возрастные периоды. Влияние социально – экономических
условий жизни и других факторов внешней среды наиболее выражено в
так называемые сенситивные (чувствительные) возрастные периоды,
когда интенсивно протекают процессы роста и развития (грудной,
подростковый возраст) или процессы инволюции (пожилой и старческий
возраст).
Тотальные размеры тела зависят от его длины и массы, окружности
грудной клетки. Пропорции тела определяются соотношением размеров туловища, конечностей и их сегментов.
Под телосложением понимают размеры, формы, пропорции и
особенности взаимного расположения частей тела, а также особенности
развития костной, жировой и мышечной тканей.
Особенности физического развития и телосложения человека в
значительной мере зависят от его конституции. Конституция – это
совокупность функциональных и морфологических особенностей
организма сложившихся на основе наследственных и приобретенных
свойств, которые определяют своеобразие реакции организма на
внешние и внутренние раздражители.
В нашей стране в медицинской практике применяется схема
конституциональных типов М. В. Черноруцкого. При этом выделяется
три типа: 1) нормостенический тип, характеризующийся
пропорциональными размерами тела и гармоничным развитием костно–
мышечной системы; 2) астенический тип, который отличается стройным
телом, слабым развитием мышечной системы, преобладанием (по
сравнению с нормостеническим) продольных размеров тела и размеров
грудной клетки над размерами живота; длины конечностей – над
длиной туловища; 3) гиперстенический тип, отличающийся от
нормостенического хорошей упитанностью, длинным туловищем и
короткими конечностями, относительным преобладанием поперечных
размеров тела, размеров живота над размерами грудной клетки.
МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО
РАЗВИТИЯ.
В процессе исследования физического развития лиц, занимающихся
физическими упражнениями и спортом, производится:
- оценка воздействия систематических занятий на уровень физического
развития; - отбор детей, подростков, юношей и девушек для занятий различными
видами спорта с учётом особенностей физического развития;
- контроль за формированием определённых особенностей физического
развития на пути от новичка до высококвалифицированного спортсмена
с целью определения необходимой индивидуализации подготовки.
Основными методами исследования физического развития являются
наружный осмотр (самотоскопия) и измерение морфологических и
функциональных показателей (антропометрия). Наряду с ними
применяются и другие методы исследования: фотография,
рентгенография, измерение с помощью приборов (кифосколеозометров)
физиологических кривизн позвоночного столба, измерение углов
движений в суставах с помощью угломера (гониометрия) и многие
другие.
СОМАТОСКОПИЯ.
Наружный осмотр следует проводить утром, натощак или после легкого
завтрака, в светлом и тёплом помещении (температура воздуха не ниже
18- 20С). Обследуемый должен быть в трусах или плавках. Наружный
осмотр начинают с оценки осанки.
Осанка – это привычная поза человека, манера держаться стоя и сидя.
Осанка обычно оценивается в положении стоя, исследуемый при этом
держится совершенно непринуждённо, без всякого напряжения.
При правильной осанке голова и туловище находятся на одной
вертикали, плечи на одном уровне развёрнуты, слегка опущены,
лопатки прижаты, физиологические кривизны позвоночного столба
нормально выражены, грудь слегка выпуклая, живот втянут, ноги
разогнуты в коленных и тазобедренных суставах. Осанка исследуется и
описывается с головы до ног.
При осмотре пояса верхних конечностей следует проверить: находятся
ли плечи на одном уровне, одинакова ли ширина правого и левого плеча, нет ли крыловидности лопаток, развёрнуты ли плечи.
Крыловидные лопатки чаще всего наблюдаются у лиц со слабой
мускулатурой спины. Если одно плечо выдвинуть вперёд, возникает
ассиметрия плеч.
Ассиметрия пояса верхних конечностей нередко встречается у
спортсменов различных специализаций (метателей, гребцов –
каноистов, боксеров и т. д.) Сочетание резко поданных вперед плеч с
сильно развитой мускулатурой спины, создает впечатление
сутуловатости. Однако это ложная сутуловатость (в отличие от
истинной связанной с изменением кривизны позвоночного столба).
Изгибы имеют большое значение, выполняя рессорную функцию, т.е.
Уменьшая сотрясения при ходьбе, беге, прыжках. Глубина изгибов в
норме не должна превышать 3-4 см. и может быть измерена
кифосколиозометром.
В основе различных изменений осанки лежит нарушение правильного
сочетания и выраженности физиологических изгибов позвоночного
столба. При этом различают плоскую, круглую, кругло- вогнутую и
плоско- вогнутую спину.
Плоская спина характеризуется сглаженностью всех физиологических
изгибов позвоночного столба и уменьшением угла наклона таза:
грудная клетка уплощена, рессорная функция при этом страдает.
Плоская спина часто сопровождается боковыми искривлениями
позвоночного столба – сколиозами.
Круглая спина (сутуловатость) представляет собой усиление грудного
кифоза. Если он выражен и захватывает часть поясничного отдела,
спина называется тотально- круглой.
При кругло-вогнутой (седловидной спине) одновременно усилены
грудной кифоз и поясничный лордоз.
Преподаватель физического воспитания, тренер должны во время занятий постоянно обращать внимание своих учеников на поддержания
правильной осанки. Однообразные движения и положение тела,
например, низкая стойка в боксе, фехтование только одной рукой могут
неблагоприятно отразиться на осанке: развивается круглая спина,
ассиметрия пояса верхних конечностей и др. Неправильная осанка не
только ухудшает фигуру человека, но и может вызвать смещение
сердца и крупных сосудов, а отсюда и нарушение функции сердечно-
сосудистой и дыхательной систем.
Исследование позвоночного столба заканчивают определением боковых
искривлений – сколиозов. Различают простые сколиозы, при которых
имеется одна дуга искривления, и сложные, с противоискривлениями. К
ним относятся S-образные и тройные сколиозы, с тремя дугами
искривления.
В зависимости от того, в каком отделе позвоночного столба
определяется сколиоз и куда обращена выпуклая часть дуги,
искривления различают: правосторонний грудной сколиоз и
левосторонний поясничный сколиоз.
Различают три степени сколиозов. Третья степень сколиоза –
фиксированная форма, характеризующаяся выраженной стойкой
деформацией позвоночного столба и грудной клетки с резко
выраженной его торзией (скручиванием) и появлением так называемого
реберного горба: со стороны выпуклости дуги сколиоза ребра западают,
а с другой стороны приподняты. Выраженные сколиозы еще больше,
чем нарушения осанки, могут отрицательно влиять на кровообращение
и дыхание. Ассиметрия плеч и боковые искривления позвоночного
столба ведут к нарушению пропорциональности треугольников талии.
Треугольник талии – это пространство, находящееся между локтевым
суставом свободно свисающей руки и талией. Если справа и слева
величина треугольников талии не одинакова, нужно искать сколиоз или
ассиметрию плеч.
Грудная клетка может быть в норме цилиндрической, конической и
уплощенной формы. Цилиндрическая грудная клетка имеет форму
цилиндра, ребра расположены горизонтально, межреберный угол равен
90. Коническая грудная клетка имеет форму усеченного конуса, ребра тоже расположены горизонтально, но межреберный угол тупой (больше
90). Уплощенная или плоская грудная клетка характеризуется
уменьшением переднезаднего диаметра, ребра опущены вниз,
межреберный угол – острый.
В результате заболевания грудная клетка может приобрести
патологическую форму: рахитическую (ассиметричную или куриную),
эмфизематозную (бочкообразную), воронкообразную и др.
Форма живота зависит от состояния мышц брюшной стенки и степени
развития жирового слоя. При нормальной форме брюшная стенка
выпячивается незначительно, рельеф мускулатуры ясно виден. Слабое
развитие мышц брюшной стенки может привести к формированию
отвислого живота. У лиц с хорошо развитой мускулатурой при слабом
жироотложении живот немного втянут.
Различают нормальную, пониженную и повышенную упитанность.
Измерение жировой складки производится под углом лопатки на
животе на уровне пупка справа и слева. Пальцами берется в складку
участок кожи с подкожной клетчаткой в 5 см. При пониженной
упитанности большой и указательный пальцы исследователя легко
прощупывают друг друга, костный и мышечный рельефы отчетливо
просматриваются. При нормальной упитанности кожная складка
берется свободно, но концы пальцев прощупываются не отчетливо,
костный и мышечный рельефы слегка сглажены. При повышенной
упитанности кожная складка берется с трудом, костный и мышечный
рельефы сглажены.
При осмотре кожи обращают внимание на влажность, окраску, наличие
сыпей, повреждений, омозолелостей, опрелостей.
Ноги считаются прямыми, если в стойке «смирно» (но без особого
напряжения мышц) бёдра, колени и пятки сомкнуты и лишь ниже
коленей или над внутренними лодыжками имеется небольшой просвет.
Если при сомкнутых пятках колени не сходятся, ноги имеют О –
образную форму, когда колени сходятся, а пятки нет, форма ног X –
образная. Степень X- и О – абразия определяется с помощью
специального треугольника, который располагают между внутренними
лодыжками или коленями. Различают нормальную, уплощенную и плоскую стопу. Форму стопы
можно определить путем осмотра свода стоп. Исследуемому (он должен
быть босиком) предлагают поставить стопы параллельно. Если
внутренние части стоп не касаются пола, это свидетельствует о
наличии свода стоп. Затем, исследуемого просят встать коленями на
стул и рассматривают подошвенную поверхность стопы. В норме
пигментированная часть стопы должна составлять не более 1/3 ее
ширины. При уплощении стопы эта часть больше 1/3 ее ширины; при
полном плоскостопии она распространяется на всю ширину стопы. Для
более точного определения формы стопы делается ее отпечаток на
бумаге (при помощи легко смываемой краски), по которому
производится измерение и оценка.
Плоскостопие часто сопровождается болевыми ощущениями во время
длительной ходьбы или спортивных упражнений, в которых большая
нагрузка падает на нижние конечности. Боли стопы могут временно
появиться после тренировок на жестком грунте вследствие перегрузки
мышц свода стопы при беге, прыжках, упражнениях с вращением и пр.
В этих случаях рекомендуется на некоторое время (до исчезновения
болей) снижение нагрузок или полный отдых, а также вкладывание в
обувь специальных прокладок, поддерживающих свод стопы.
Развитие мускулатуры бывает хорошим удовлетворительным, слабым. В
процессе обследования определяется равномерность развития и
рельефности мускулатуры.
При самотоскопии определяется тип телосложения, пропорции тела и
конституциональный тип.
АНТРОПОМЕТРИЯ.
Антропометрические измерения дополняют и уточняют данные
соматоскопии, дают возможность точнее определить уровень
физического развития обследуемого. Повторные антропометрические
измерения позволяют следить за динамикой физического развития и
учитывать его изменения в процессе систематических занятий
физической культурой и спортом. При антропометрических исследованиях обычно определяют
следующие показатели: длину тела, стоя и сидя; вес (массу) тела;
динамометрию, окружность грудной клетки.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВЕСА:
Взвешивание производят на обычных десятичных медицинских весах,
которые перед употреблением должны быть отрегулированы и
выверены. Площадка весов должна быть точно горизонтальна полу.
Весы должны быть чувствительны к 100 гр. Исследуемый должен стоять
неподвижно на середине площадки весов. (Рекомендуется нарисовать
краской следы стоп, куда должен становиться исследуемый).
СПИРОМЕТРИЯ (ЖИЗНЕННАЯ ЕМКОСТЬ ЛЕГКИХ):
Исследуемый берет спирометр (прибор для измерения ЖЕЛ) в руки.
Затем, сделав предварительно 1-2 вдоха и выдоха, быстро набирает
максимальное количество воздуха и плавно выдувает его в прибор до
отказа. Необходимо следить, чтобы воздух не выходил через нос (для
чего исследуемый пальцами свободной руки зажимает нос).
Спирометрия является хорошим методом определения функции
дыхательного аппарата.
Средние показатели ЖЕЛ для взрослых мужчин - 3500-4000 куб. см, для
женщин 2500-3000 куб. см.
ДИНАМОМЕТРИЯ:
Метод при помощи которого определяют мышечную силу кистей.
Динамометр берут в кисть циферблатом внутрь. Руку вытягивают в сторону и максимально сжимают динамометр. Средние показатели силы
правой кисти для взрослых мужчин - 40-45 кг, для женщин - 30-35 кг;
средние показатели силы левой кисти на 5-10 кг меньше.
ИЗМЕРЕНИЕ РОСТА:
Измеряют обычно станковым ростомером в положении стоя или сидя.
Измерение роста стоя:
Исследуемый становится на площадку ростомера спиной к стойке со
шкалой и касается ее тремя точками: пятками, ягодицами,
межлопаточным пространством. Голова должна быть наклонена так,
чтобы верхней край наружного слухового прохода и нижний край
глазницы располагались на одной линии, параллельно полу.
Измеряющий становится сбоку от исследуемого и опускает на его
голову планшетку, скользящую по сантиметровой шкале. Отчет
проводят по нижнему краю планшетки.
Измерение роста в положении сидя:
Проводят тем же деревянным ростомером, имеющим откидную
скамейку, укрепленную на расстоянии 40 см от пола.
Исследуемый глубже садится на скамейку спиной к стойке ростомера,
касаясь ее крестцом и межлопаточным пространством. Бедра
расположены горизонтально полу. При исследовании детей под ноги
подкладывают деревянные опоры соответствующей толщины.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ОКРУЖНОСТИ ГРУДИ: Измеряют с помощью сантиметровой ленты при спокойном дыхании.
Исследуемый должен находиться в положении стоя с опущенными
руками. Измерительную ленту накладывают сзади под нижним углом
лопаток при отведенных в сторону руках. Затем руки опускают и
проводят ленту спереди по нижним сегментам около сосковых кружков,
а у девушек и женщин - над грудной железой на уровне верхнего края
IV ребра.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ОКРУЖНОСТИ ГОЛОВЫ:
Окружность головы измеряют путем наложения ленты сзади на
затылочный выступ, а спереди - по надбровным дугам. Точность
измерения - 0,3 см.
ИНДЕКС КЕТЛЕ (ВЕСОРОСТОВОЙ):
Получается от деления массы тела в граммах на рост в сантиметрах. У
женщин этот индекс = 325-375 гр.; у мужчин = 370-400 гр.
ЖИЗНЕННЫЙ ИНДЕКС:
Получается от деления ЖЕЛ в см куб. на массу тела в кг. Для мужчин
средний показатель = 60-65 мл куб.; для женщин = 50-55 мл куб.
ИССЛЕДОВАНИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ССС
(ПРОБЫА С 20-Ю ПРИСЕДАНИЯМИ):
После измерения пульса за 10 сек. и АД в покое исследуемый делает 20
приседаний за 30 сек., затем подсчитывают пульс за первые 10 сек., а
оставшиеся 50 сек. измеряют АД. Исследование длится 5 мин. При оценке результата учитывается оценка показателей в покое, а
также их реакция на нагрузку.
ИССЛЕДОВАНИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ:
Проводят пробы с задержкой дыхания на вдохе (проба Штанге) в норме
составляет 40-55 сек., с задержкой дыхания на выдохе (проба Генчи) в
норме не менее 25-30 сек.
ИЗМЕРЕНИЕ ПУЛЬСА:
Пульс – ритмическое колебание диаметра артериальных сосудов,
возникающие при работе сердца. Чаще исследуют пульс на лучевой
артерии.
Исследуемый находится в положении сидя или лежа. Положите II, III, IV
пальцы на область лучевой артерии: I палец должен находиться со
стороны тыла кисти, прижмите слегка артерию и почувствуйте
пульсацию артерии, исследуйте пульсацию в течении 30 сек., возьмите
часы или секундомер, посчитайте количество сокращений за 30 сек. и
умножьте на 2 (если пульс неритмичный считайте за 1 мин.).
ИЗМЕРЕНИЕ АД:
Измеряют АД в плечевой артерии непрерывным звуковым методом
Короткова при помощи аппарата Рива-Роччи или тонометра в
положении сидя, после 10 мин. отдыха.
Манжетку накладывают на плечо на 2-3 см выще локтевого сгиба. Рука
должна быть удобно расположена на столе и повернута ладонью вверх.
Манжетку закрепите так плотно, чтобы между ней и плечом проходил
только один палец. Проверьте положение стрелки манометра относительно нулевой
отметки шкалы. нащупайте пульс плечевой артерии в области локтевой
ямки и поставьте на это место фонендоскоп. Накачивайте в манжетку
воздух до тех пор, пока давление в манжетке не превысит на 20 мм рт.
ст. тот уровень, при котором перестанет определяться пульсация
артерии. Откройте вентиль и медленно выпускайте воздух из манжетки.
Одновременно фонендоскопом выслушивайте тоны на плечевой
артерии, при появлении над плечевой артерией первых звуков -
отметьте уровень систалического давления, когда тоны на плечевой
артерии исчезнут - отметьте диастолическое давление.
Вся процедура измерения АД продолжается 1 мин.
2. ВОЗРАСТНЫЕ ЭТАПЫ РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ.
В отечественной практике педагогики и здравоохранения применяется
следующая схема возрастной периодизации:
1. Преддошкольный возраст до 3 лет;
2. Дошкольный возраст 3 – 7 (6) лет;
3. Школьный возраст:
младший 7 (6) – 10 лет;
средний 11 – 14 лет;
старший 15 – 18 лет.
Эта периодизация носит утилитарно-прикладной характер. Она не
противоречит биологической периодизации и может использоваться в практике работы преподавателя физического воспитания, тренера по
спорту.
Для определения биологического возраста устанавливают степень
оссификации (окостенения) отдельных костей скелета, развитие
вторичных половых признаков, прорезания и смены зубов, изменения
основных показателей физического развития и др. Созревание
отдельных органов и систем в течение индивидуальной жизни
происходит неравномерно. В первую очередь созревают системы,
способствующие выживанию организма при переходе от
внутриутробного развития к свободным, независимым от материнского
тела условиям существования.
Гетерохронность (неравномерность) возрастного развития получила
убедительное теоретическое обоснование в учении П.К. Анохина о
системогенезе. В процессе индивидуального развития ранее всего
созревают физиологические системы, которые обеспечивают
выживание организма. Так, к моменту рождения функциональной
зрелости достигает физиологическая система, обеспечивающая акт
сосания. Избирательное, опережающее развитие морфологических
структур, входящих в функциональные системы выживания после
рождения, являются наиболее существенной стороной системогенеза.
В течение первого года жизни длина тела ребенка увеличивается
примерно на половину исходного роста. Соответственно увеличивается
масса внутренних органов, головного и спинного мозга. В возрасте от 3
до 3,5 лет ребенок овладевает элементарными навыками бега.
Вследствие этого увеличивается суммарный объем, который
стимулирует развитие физических качеств. Происходит скачок – первый
критический период в развитии физиологических качеств.
С 5 до 7 лет резко увеличиваются темпы роста тела в длину: ребенок
вырастает на 7 – 10 см. за один год. Этот период совпадает с началом
обучения в школе. У ребенка совершенно изменяется характер
повседневной двигательной деятельности. Он овладевает новыми
произвольными движениями. На уроках физкультуры ребенку
предлагаются новые, неизвестные ранее физические упражнения.
Возраст с 5 до 7 лет соотносят со вторым критическим периодом в
развитии двигательной функции. Кости детей по сравнению с костями взрослых содержат меньше
минеральных веществ и легко подвергаются искривлению. Суставы
обладают высокой подвижностью, связки легко растягиваются. Кости
таза к 7-8 годам только начинают срастаться и при сотрясении могут
смещаться. Все кости таза к 14-16 годам образуют единую тазовую
кость, а к 20-25 годам завершается ее формирование. Участки
бедренной кости сливаются воедино к 17-20 годам.
Позвоночный столб у мальчиков в возрасте до 7 лет имеет
установившуюся структуру строение тел позвонков, но еще не окрепло
и отличается большой гибкостью. К 7 годам заканчивается
формирование шейных и грудных изгибов позвоночника. К 12 годам
подобное происходит и с поясничной частью позвоночного столба.
Окостенение позвоночника завершается в 18 -25 лет.
Третий критический период возрастного развития двигательной
функции связан с наступлением периода полового созревания. Он
начинается в 11-12 лет у девочек и в 12- 3 лет у мальчиков. В течение 2-
3 лет подростки (и девочки, и мальчики) меняются на глазах: они
вырастают в год на 8-10 см., у них появляются вторичные половые
признаки, изменяются пропорции тела.
Полноценная опорно-двигательная функция во многом сопряжена с
формированием стопы. Детская стопа по сравнению со стопой взрослого
относительно коротка и сужена к пяточной области. У детей на стопе
больше развита подкожная жировая клетчатка. Формирование сводов
стопы обычно заканчивается к 11-12, а всей стопы – к 16-18 годам.
Анатомически суставно-связочный аппарат сформирован уже у
новорожденного. Но дальнейшее морфологическое и функциональное
совершенствование его продолжается в детском и подростковом
возрасте. С возрастом повышается прочность суставов, что зависит от
степени морфологической зрелости суставной капсулы и ее фиброзного
слоя, а также эластичных структур. Последние особенно интенсивно
формируются во всех слоях суставной капсулы к 7-8 годам. Наибольшей
прочности суставы достигают к 22-30 годам.
Подвижность позвоночника, а также плечевых и тазобедренных
суставов наиболее интенсивно увеличивается у младших школьников.
Так, в 12-14 лет показатель подвижности в суставах возрастает на 1-5
угловых градусов. Но уже к 16-17 годам, если систематически не
выполнять физические упражнения, подвижность в суставах понижается.
С возрастом объем, структура, химический состав и функции мышц
меняются. К 6-7 годам в мышцах происходят существенные изменения,
выражающиеся, прежде всего в увеличении толщены мышечных
волокон. У детей 8-10 лет мышечная система развита еще слабо.
Отношение веса мышечной массы к весу всего тела составляет у них
около ¼, в то время как у подростков 15 лет это отношение равно 1/3. К
юношескому возрасту, мышечная масса составляет около 40% массы
тела.
Иннервационный аппарат скелетных мышц в основном созревает к 5-6
годам, а к 9-12 годам его морфологическое строение уже соответствует
структурам взрослого организма.
В период от 7-9 до 10-12 лет прирост силы мышц верхних конечностей
идет интенсивнее, чем нижних: средний прирост силы сгибателей
голени равен 3,6 кг, а сгибателей кости – 8,3 кг. Значительно
преобладает сила мышц – разгибателей голени над силой мышц –
сгибателей – соответственно 20,4 и 13,3 кг.
От 6-7 до 13-4 лет наблюдается совершенствование мышечной системы
и двигательных функций. Наряду с ростом мышечной массы
значительно улучшается координация движений. В это время
интенсивно формируется психомоторные функции, связанные с
быстротой и точностью движения.
По мере развития ребенка повышается прочность крепления мышц к
костям (за счет совершенствования сухожильно–связочного аппарата).
На 12-14 году развития мышечно–сухожильный аппарат приближается
по своему строению к взрослому, хотя и уступает ему в прочности. Так,
предельная нагрузка, которую выдерживает ахиллово сухожилие, у
новорожденных составляет 13 кг, у детей 7-9 лет – 200 кг, у подростков
13-14 лет – 300 кг, у юношей 17-18 лет – около 400 кг, а у мужчин 20-25
лет – 428 кг. ( А.С. Обысов).
К 14-15 годам происходит полное созревание структур двигательного
аппарата и функций, определяющих сократительные свойства мышц. У детей 7-11 лет способность дифференцировать мышечные усилия
развита еще слабо. Но в последующий период (с 14 до 16 лет) она
развивается весьма интенсивно. Так, у подростков точность
дифференцировки мышечных усилий возрастает примерно вдвое по
сравнению с детьми младшего школьного возраста.
Способность к расслаблению мышц в период с 7 до 11 лет изменяются
незначительно. К 15-16 годам оно значительно повышается, чему
способствует и систематические занятия физическими упражнениями.
Темпы роста в длину к 15-16 годам замедляется, хотя женщины
продолжают расти до 18-20 лет, а мужчины – до 20-25 лет. Снижение
темпов роста, а затем и полная его остановка не исключает
прогрессивного изменения форм и функции организма при
систематических занятиях спортом (увеличение мышечной массы,
структурные перестройки костной ткани, увеличение массы сердца и
др.).
Гетерохронность в развитии отдельных органов и систем отчетливо
проявляется на различных этапах онтогенеза. Так, структурная
дифференцировка афферентной части нервной системы завершается у
ребенка к 6-7 годам, тогда как афферентная ее часть совершенствуется
до наступления зрелого возраста. Центральные проекции
двигательного анализатора созревают у подростка к 13-14 годам, а
периферические его отделы совершенствуются до окончания
пубертатного периода.
Индивидуальное развитие организма (онтогенез) является результатом
развертывания наследственной генотипической программы в условиях
меняющейся среды обитания. Если в период внутриутробного развития
влияние внешней среды смягчается материнским организмом, то в
постнатальном периоде, то есть после рождения, внешние влияние
становится более агрессивными и разнообразными. Поэтому даже при
самых благоприятных природных (генетических) задатках у ребенка
могут не развиться соответствующие качества двигательной
деятельности, если не будет своевременно использованы средства,
стимулирующие их совершенствование (например, скоростные и
скоростно–силовые упражнения для ребенка, имеющего врожденные
предпосылки стать спринтером). Высокая пластичность коры больших полушарий и связанная с нею
способность к освоению новых движений сохраняется до конца
пубертатного периода. Но наиболее высокие возможности обучения
новым движениям наблюдаются у детей. В практике обучения
технически сложным видам физических упражнений, какими богаты
спортивная гимнастика, акробатика, прыжки в воду, необходимо
использовать эти возрастные особенности.
Скорость освоения новых движений зависит не только от усердия
ученика и высокого мастерства преподавателя, но и от того, насколько
зрелым является опорно-двигательный аппарат ребенка. Структурная
дифференцировка мышечной ткани связана с совершенствованием
синоптических контактов двигательных нервов с мышцами. Уже в
первые месяцы жизни ребенка количество терминалей (нервных
окончаний) в концевых нервно- мышечных пластинках значительно
увеличивается. Вследствие этого растет площадь контактов с
сократительными элементами мышцы, а, следовательно, улучшается
нервно-мышечное взаимодействие. Морфологическая дифференцировка
синоптических терминалей особенно интенсивно происходит в 7-8-
летнем возрасте. К этому времени ребенок свободно манипулирует
предметами, достаточно четко координирует движения руками и
ногами при выполнении сложных упражнений.
Объективными показателями функциональной зрелости нервно-
мышечных синапсов являются повышение их возбудимости, скорости
передачи возбуждения с нерва на мышцу, увеличение скорости
сократительного акта. Структурные и функциональные перестройки
двигательного аппарата приводят к появлению новых форм движений.
Это и дозревающие безусловные рефлекторные реакции (например,
шагательный рефлекс), и новые, приобретаемые формы движений
(например, бег, прыжки). К 5-6 месяцу жизни, когда ребенок начинает
садиться, и в особенности к появлению позы прямостояния (11-12 месяц
жизни) происходит перераспределение мышечного тонуса.
Свойственный новорожденному повышенный тонус сгибателей
постепенно уменьшается. Появление у ребенка позы прямостояния, а
затем ходьбы и бега приводит к нарастанию потока проприоцептивных
импульсов из аппарата движения в центральную нервную систему. Это
является важным условием ускоренного созревание центральных
отделов двигательного анализатора, повышения его функциональной
подвижности (лабильности).
Объективным показателем развития двигательной функции является координация движений. Первые осознанные элементы двигательной
координации проявляются у ребенка примерно в трехмесячном
возрасте. Ребенок схватывает предметы, сообразуясь с расстоянием до
них. Однако движения ребенка судорожны, неуклюжи. В возрасте 4-5
лет у детей создаются предварительные зрительные представления о
конечной фазе движений, иначе говоря, зрительный его образ. Ребенок
может выполнять упражнения по образному описанию или показу
преподавателя, сохраняя заданное положение рук, ног, туловища в
пространстве.
Ходьба приобретает черты «взрослости» только к 5-6 годам. Ребенок 9-
10 лет практически не отличается по координационным параметрам
ходьбы от взрослых людей. Способность к выполнению тонких и точных
движений руками появляется у ребенка в 5-6 лет. В этом возрасте он
овладевает навыками письма, игрой на музыкальных инструментах,
выполнением операций с подручными предметами.
В возрасте от 3 до 5 лет совершенствуется бег: продолжительность
безопорной фазы (фазы полета) увеличивается вдвое по сравнению с
опорной фазой. Однако она остается нестабильной и меняется от шага к
шагу. Только к 8-10 годам устанавливается четкая связь между длиной
и частотой беговых шагов: чем чаще шаг, тем меньше его длина.
Становится относительно постоянной длина и частота шагов при
обычной ходьбе.
Возрастные перестройки координации в перекрестных движениях
затрагивают главным образом верхние конечности. С появлением позы
прямостояния и первых шагов в движениях ногами проявляется
ритмический рефлекс. В движениях руками этой ритмичности нет.
Перекрестные движения рук и ног приобретают устойчивую форму
только к 7-8 годам. У детей этого возраста складываются характерные
для взрослых реципрокные (взаимосочетанные) отношения в движениях
руками и ногами.
Развитие пространственной ориентировки связанно в первую очередь с
повышением проприоцептивной чувствительности. Она достигает уже в
младшем школьном возрасте такого уровня развития, при котором
можно разучить технически сложные движения. Дети хорошо
дифференцируют мышечные ощущения, а отдельные сложные по
технике упражнения являются для них более доступны, чем для
подростков 13-14 лет. Наиболее интенсивные темпы роста наблюдаются в пубертатном
периоде. До 10 лет у мальчиков и девочек темпы роста примерно
одинаковы. С началом пубертатного периода (11-12 лет) девочки
опережают мальчиков в темпах роста. Но уже через 1-2 года темпы
роста выравниваются. С 13-13 лет и до наступления половой зрелости
темпы роста у мальчиков остаются более высокими, чем у девочек. К 16-
17 годам у девушек, и к 18-19 годам у юношей рост тела в длину в
основном прекращается.
Анатомический поперечник мышц к 16-17 годам достигает показателей
взрослого человека. Однако рост мышц в длину продолжается
значительно дольше – до 23-25 лет. Он завершается одновременно с
ростом тела в длину. Половые различия в изменении мышечной массы
проявляются особенно отчетливо после 13-14 лет. К 14-15 годам в
структуре мышечных волокон усматриваются черты морфологической
зрелости, характерные для взрослого человека. Но только к 20-25 годам
завершается функциональная и структурная дифференцировка опорно-
двигательного аппарата. К этому возрасту максимальных значений
достигает мышечная масса, она составляет в среднем 35-40% от массы
тела.
К периоду наступления половой зрелости в микроструктуре мышечных
волокон происходят изменения, которые приводят к увеличению массы
сократительной ткани. Толщина мышечных волокон к 17 годам
увеличивается в 7-8 раз. Ядра мышечных клеток сдавливаются,
оттесняя к сарколемме (оболочке) мышечных волокон. Уменьшается
относительная масса ядерного вещества, а также количество самих
ядер. Так, если на единицу площади мышцы новорожденного
приходится 40-45 ядер, то у подростков и юношей – 5-10 ядер. При этом
наблюдается и абсолютное уменьшение числа ядер.
У подростков отмечается угловатость и скованность в движениях. И
только к концу периода полового созревания координация движений
становится упорядоченной. Движения приобретают плавность и
гармоничность. Это результат совершенствования функций
центрального и периферического аппарата движений. В 13-14-летнем
возрасте наблюдаются высокие показатели скоростных качеств (темп
педалирования, частота движений, высота прыжка). К этому же
возрасту высокой степени совершенства достигают отдельные
показатели пространственной ориентировки: различение амплитуды и точности движений. Так же как и в изменении быстроты, без
специальной тренировки существенных изменений и развитии этих
качеств у девочек после 13-14 лет и у мальчиков после 15-17 лет не
наблюдается.
В пубертатном периоде интенсивные перестройки затрагивают вес
основные элементы опорно-двигательного аппарата и регуляции его
функций. Однако полной морфологической и функциональной зрелости
они достигают только к моменту достижения половой зрелости.
Следовательно, физические упражнения до наступления половой
зрелости должны рассматриваться как факторы не только
совершенствования опорно-двигательной системы, но и возможных ее
расстройств при нерациональных занятиях.
Темпы функционального созревания аппарата регуляции движений
опережают морфологические перестройки, от которых зависят
прогрессивные изменения двигательной функции. Это и позволяет
достигать высоких результатов в сложнокоординационных видах
спорта задолго до наступления половой зрелости, иначе говоря, до
времени, пока опорно-двигательный аппарат станет функционально, и
морфологически совершенным.
3. РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ШКОЛЬНИКОВ НА
МЕДИЦИНСКИЕ ГРУППЫ.
В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем
общей физической подготовленности и тренированности детей
школьного возраста делят на три медицинские группы: основную,
подготовительную и специальную.
Основная медицинская группа. В нее включают детей и подростков без
отклонений в состоянии здоровья (или с незначительными
отклонениями), имеющих достаточную физическую подготовленность. В
качестве основного учебного материала в данной группе следует
использовать обязательные виды занятий (в соответствии с учебной программой) в полном объеме, а также сдачу контрольных нормативов с
дифференцированной оценкой; рекомендуются дополнительные виды
занятий в избранном виде спорта.
Подготовительная медицинская группа. В нее включают детей и
подростков, имеющих значительные отклонения в физическом развитии
и состоянии здоровья, а также недостаточную физическую
подготовленность. В данной группе можно использовать те же
обязательные виды занятий, но при условии постепенного освоения
упражнений, предъявляющих повышенные требования к организму.
Занятия физической культурой в подготовительной группе проводятся
совместно с основной группой по учебной программе; обе группы сдают
установленные контрольные нормативы. При этом дети и подростки,
отнесенные к подготовительной медицинской группе, нуждаются в
некоторых ограничениях нагрузок и постепенном освоении комплекса
двигательных навыков и умений. Соответственно школьники данной
группы нуждаются в дополнительных тренировочных занятиях для
повышения уровня физической подготовленности. Для этого учителя
физической культуры могут использовать секции общей физической
подготовки, организуемые во вне учебное время, и др. формы занятий.
Специально медицинская группа. В нее включают учащихся, имеющих
такие отклонения в состоянии здоровья, которые являются
противопоказаниями к повышенной физической нагрузке.
Занятия по физической культуре со школьниками этой группы должны
проводиться по специально разработанной программе в условиях
обычного режима школы. Дети и подростки со значительными
отклонениями в состоянии здоровья нуждаются в занятиях лечебной
физической культурой (ЛФК).
Результаты врачебных исследований и практический опыт показывают,
что при многих заболеваниях (в периоды между приступами
ревматизма, при хроническом воспалении легких и др.) у школьников,
отнесенных к специальной группе, имеются сходные нарушения в
организме: примерно одинаково снижены уровень работоспособности,
функциональные возможности сердечно-сосудистой, дыхательной и др.
систем. Поэтому для них можно организовать групповые учебные занятия, несмотря на различный характер заболеваний.
При выраженных нарушениях функций опорно-двигательного аппарата
(параличи, парезы пр.), а также при более значительных отклонениях в
состоянии здоровья необходимы занятия лечебной физической
культурой.
При определении медицинской группы для школьников с отклонениями
в состоянии здоровья необходимо предусматривать доступность
физических нагрузок, а также создание оптимальных условий для
выздоровления или предупреждения обострений заболевания.
Примерные показания приведены в таблице 2.
В случаях обострения хронического заболевания учитель ограничивает
физические нагрузки, учитывая при этом характер течения, частоту,
тяжести и причины обострений. Для учащихся с выраженными
проявлениями болезни следует применять лечебную физическую
культуру.
При некоторых заболеваниях противопоказаны занятия
неблагоприятных метеорологических условиях. Так, при заболеваниях
верхних дыхательных путей, ревматизме, циститах (воспаление
мочевого пузыря) необходимо избегать резких колебаний температуры
воздуха и переохлаждения. Вместе с тем следует правильно,
методически закаливать детей и подростков для повышения уровня
естественного иммунитета (невосприимчивости организма к болезням)
и активизации приспособительных механизмов к меняющимся условиям
окружающей среды.
Включение учащихся в специальную медицинскую группу может носить
как временный, так и постоянный характер (в зависимости от вида
заболевания и других отклонений в состоянии здоровья).
Перевод из специальной в подготовительную группу, а затем и в
основную должен производиться совместно врачом и учителем – при
условии положительных результатов, полученных во время занятий в
предыдущей группе. (методическое пособие для учителей)

description: (методическое пособие для учителей)

title: ИЗМЕРЕНИЕ РОСТА


extracted_text:
Оптимальные физические нагрузки  залог здоровья
школьника.
Эффективность занятий физическими упражнениями во многом зависит от
правильной   физической   нагрузки,   т.е.   величины   воздействия   физических
упражнений на организм занимающихся. Нагрузка имеет две стороны: объем и
интенсивность. Под объемом нагрузки понимают суммарное ее количество (за
данное   занятие,   неделю,   месяц   и   т.д.),   выраженное     в   мерах   времени,
расстояния (м, км), в числе выполненных упражнений и других конкретных
показателях. Интенсивность же нагрузки означает степень « концентрации»,
сосредоточения нагрузки во времени. Мерой интенсивности могут служить
скорость   движений,   мощность   работы   9   количество   работы   в   единицу
времени), вес применяемых отягощений и т.п.
Занятия физическими упражнениями будут приносить пользу, если их
дозировка будет оптимальной, т.е. находиться в соответствии с возрастом,
полом, состоянием здоровья, уровнем общей физической подготовленности и
степенью тренированностью ребенка. Слишком малая нагрузка, как правило,
не   способствует   расширению   функциональных   возможностей   школьников,
воспитанию основных двигательных качеств – силы, выносливости, быстроты
и   координации,   ловкости   движений.   С   другой   стороны,   слишком   большая
нагрузка   может   привести   к   перенапряжению   организма   и   резко   понизить
пользу   занятий.   Лишь   оптимальные   физические   нагрузки   усиливают
положительные   физиологические   процессы   в   сердечнососудистой,
дыхательной, нервной и других системах организма. Вот почему так важно
для родителей знать, соответствует ли нагрузка на занятиях по физической
культуре возможностям их ребенка, не велика ли она, или, напротив, мала и
можно   ли   без   всякого   ущерба   для   здоровья   занимающегося,   повысить   ее.
Родители   должны   также   знать,   как   воздействуют   на   организм   различные
физические упражнения, от чего усиливается или ослабляется нагрузка, чем
регулируется   дозировка   нагрузки.   Без   этого   они   не   смогут   сознательно
участвовать в процессе физического воспитания своих детей.
Как уже отмечалось, объем нагрузки зависит от количества и частоты
повторения   движения,   ритма,   силы   и   напряжения,   с   которыми   они
выполняются. Количество повторений движений можно менять очень широко,
например:   сгибание   и   разгибание   рук   в   локтях   или   приседание   можно
повторять   23,46,78,912   и   более   раз.   Чередовать,   повторять   движения
можно равномерно, ритмично, а можно неритмично, с разными промежутками во   времени.   Степень   нагрузки     на   организм   также   зависит   от   амплитуды,
размаха,   широты   движений.   Движения   с   полной   амплитудой   более
эффективны, чем движения ограниченные, с неполным размахом. Упражнения
без предметов дают меньшую нагрузку, чем те же упражнения с предметами:
палками, булавами, обручами, набивными мячами, гирями, гантелями.
Степень физической нагрузки зависит от степени напряжения мышц при
физических   упражнениях.   Например,   если   сгибание   рук   в   локтях
производилось вяло, без напряжения, то физиологическое воздействие будет
слабым. Если то же движение выполнять с сильным напряжением мышц, то
физиологическое воздействие буде, естественно, гораздо более сильным. Чем
большая   масса   мышц   участвует   в   данном   физическом   упражнении,   тем
большую   нагрузку   испытывает   занимающийся,   тем   сильнее   общее
физиологическое   воздействие   упражнений   на   организм.
  Например,
приседания оказывают большую нагрузку, чем сгибание рук в локтях.
Степень нагрузки на организм зависит и от исходного положения, из
которого выполняется упражнение., Например, сгибание и разгибание рук  в
упоре   стоя   лицом   к   стене   дают   малую   нагрузку,   то   же   упражнение,   стоя
лицом   к   столу,      среднюю,   а   сгибание   и   разгибание   рук   в   упоре   лежа   –
большую физическую нагрузку.
Величина  нагрузки  на   организм   зависит  от   сложности  упражнения,  а
также   от   того,   насколько   оно   знакомо   ребенку.   Например,   комплекс,
составленный   из   простых,   знакомых   ранее   разученных   упражнений,   даст
малую нагрузку, а составленный из новых, сложных, незнакомых упражнений
даст большую нагрузку и скорее вызовет утомление. Другой пример: езда на
велосипеде   и   катание   на   коньках.   Если   школьник   впервые   приступает   к
освоению техники этих видов движений, то нагрузка будет большая, если же
школьник хорошо с ними знаком, то при той же продолжительности занятий
нагрузка будет меньше.
Величина нагрузки зависит от состояния внешней среды  (температура,
влажность и движение воздуха), а также рельефа местности. Слишком низкая
или   слишком   высокая   температура   воздуха,   особенно   в   сочетании   с   его
большей   влажностью,   сильный   встречный   ветер   при   занятиях   легкой
атлетикой,   велосипедным,   лыжным,   конькобежным   спортом,   греблей
усиливают физическую нагрузку и утомление. Занятия этими видами спорта.
А   также   прогулки,   экскурсии   и   походы,   проводимые   на   равнине   или
слабопересеченной   местности,   дают   умеренную   физическую   нагрузку,   а занятия   теми   же
местности резко повышают нагрузку.
  физическими   упражнениями   в   сильно   пересеченной
Большое значение для регулирования общего количества нагрузки на
занятиях физическими упражнениями детей и подростков имеет оптимальное
соотношение между движениями и отдыхом, наиболее выгодный для снятия
утомления   и   восстановления   сил   темп     и   ритм   движений.   Так,   например,
школьники   могут   пройти   во   время   пешеходной   прогулки   4   км   в   течение
одного часа по – разному. В одном случае часть времени используют на 23
коротких отдыха в тени деревьев, в другом случае дети  непрерывно идут под
палящими   лучами   солнца.   Результаты   прогулки   будут   разные.   В   первом
случае   прогулка   благоприятно   отразится   на   организме   участников:   она
укрепит их мышцы, улучшит кровообращения, дыхания и др.; повышением
частоты   сердечных   сокращений,   кровяного   давления,   дыхания;   небольшим
изменением веса тела ;  увеличением жизненной емкости легких и мышечной
силы. Период восстановления показателей до исходного уровня обычно не
превышает 510 мин.
Многие ребята проводят ежедневно без надзора взрослых по несколько
часов   на   стадионе,   спортивной   площадке   или   гоняют   целыми   днями
футбольный мяч во дворе, на пустыре или на пыльной улице, забыв обо всём –
об   отдыхе,   сне,   еде.     Результатом   этого   часто   бывает   переутомление,
перегрузка. У детей, занимающихся в спортивной секции, ДЮСШ, перегрузка
может   также   явиться   следствием   слишком   интенсивной   тренировки,   не
соответствующей   состоянию   здоровья   занимающихся,
  степени   их
тренированности, уровню общей физической подготовленности.
Признаки   перегрузки      общая   слабость,   повышенная   утомляемость,
сердцебиение,   неприятные   ощущения   в   области   сердца,   повышенная
потливость,
  ухудшение   самочувствия   после   занятий   физическими
упражнениями.   У   школьника   ухудшается   аппетит,   нарушается   сон,   он
начинает   терять   в   весе.   Становится   вялым   или   излишне   возбудимым,
раздражительным.   Грубым,   невыдержанным.   О   перегрузке   также   говорят
головная   боль,   бессонница,   одышка,   учащенный   пульс,   головокружение,
иногда обморочное состояние. В более тяжелых случаях наблюдается боль в
правом   подреберье,   рвота.   Все   это,   естественно,   может   неблагоприятно
отразиться на росте, развитии ученика, а также состоянии нервной системы:
от  длительной, чрезмерной    нагрузки  может  наступить   ее  функциональное
расстройство. Различают три степени утомления: небольшое, значительное (среднее) и
резкое (большое). Вот их основные признаки.
  Небольшое   утомление.   Жалоб   нет.   Хорошее,   точное   выполнение
упражнений учителя (родителей). Небольшое покраснение кожи. Небольшая
потливость. Дыхание учащенное, ровное. Походка бодрая. До конца занятий
сохраняются работоспособность и четкая координация, согласованность всех
функций организма. Значительное (среднее) утомление. Жалобы на усталость,
боль   в   ногах,   сердцебиение,   одышка.   Неточность   в   выполнении   команд,
ошибки при перемене направления. Значительное покраснение кожи. Большая
потливость кожи лица, шеи, груди, спины, рук. Сильное учащение дыхания.
Периодически   наступающее   дыхание   через   рот.   Неуверенный   шаг,
покачивание   тела.
  и   упражнение
выполняется успешно, но к концу работы и в ближайшем восстановительном
периоде  появляются   признаки  расстройства   согласованности  тех  или  иных
функций организма.
  Работоспособность   сохраняется,
Резкое (большое) утомление. Жалобы на те же явления, и кроме того,
головная   боль,   жжение   в   груди.   Тошнота,   рвота.   Замедленное   выполнение
команд,  воспринимается   только   громкая  команда.  Резкое   покраснение  или
побледнение,   синюшность   кожи.   Особо   большая   потливость   живота,   ног,
выступление солей. Резкое учащение дыхания, поверхностное дыхание через
рот.   Отдельные   глубокие   вдохи,   сменяющиеся   беспорядочным   дыханием
(одышка). Резкие покачивания тела, отставание во время ходьбы (прогулки),
бега, появление несогласованных (некоординированных) движений. К концу
продолжительного   упражнения   или   целого   занятия   работоспособность
снижается.
Чтобы   переутомление   и   перенапряжение   не   нарушали   правильное
физическое развитие и не перешли в состояние хронического переутомления,
перетренированности, школьнику надо   прежде всего создать рациональный
режим: правильное чередование труда, учебы, отдыха, занятий физической
культурой   в  строго  определенное   время;  достаточный   и  полноценный   сон;
соблюдение   правил   личной   гигиены;   регулярное
  правильное   питание;
систематическое закаливание; водные процедуры; достаточное пребывание на
свежем   воздухе;   применение   различных   форм   физических   упражнений   в
течение дня: утренняя гимнастика, физкультпаузы, подвижные   спортивные
игры, туристские походы, прогулки и т.п.
Разумное чередование физических нагрузок и периодов отдыха – также
весьма важное условие предупреждения болезненных изменений в организме занимающихся. Своевременный отдых, особенно на свежем воздухе  один из
главных   способов   предупреждения   перегрузки.
  Причем   именно
своевременный,   т.е.   такой,   который   вовремя   выключает   школьника   из
чрезмерной нагрузки и не допускает переутомления, успокаивает и укрепляет
нервную систему, создает бодрое настроение и повышает работоспособность.
Занятия физическими упражнениями требуют тщательного выполнения
определенных гигиенических норм и правил, которые родителям необходимо
знать.
  Необходимо   также   иметь   представление   о   биологических
закономерностях   роста   и   развития   организма   ребенка,   его   особенностях,
особенно в период полового созревания.
Занятия   физическими   упражнениями   очень   важны   и   для   детей   с
отклонениями в состоянии здоровья. Этим школьникам физическая культура
нужна еще больше, чем здоровым, так как физические упражнения оказывают
исключительно   благотворное   лечебное   действие   при   многих   формах
малокровия,   заболевания   желез,   сердечнососудистой   системы   и   др.
Правильно построенные занятия физической культурой – одно из основных
средств,   помогающих   школьникам   преодолеть   отставание   в   физическом
развитии.
Однако нельзя полностью исключать физические упражнения из режима
для   ослабленного   ребенка.   Таким   детям   рекомендуется   утренняя
гигиеническая гимнастика с пониженной нагрузкой, ежедневные прогулки на
свежем воздухе, малоподвижные игры и в некоторых случаях, по назначению
врача,  специальная  лечебная  гимнастика   в  поликлинике  и  дома.  При   этом
нагрузка должна регулироваться строго индивидуально.

intro:
нагрузка может привести к перенапряжению организма и резко понизить пользу занятий. Лишь оптимальные физические нагрузки усиливают положительные физиологические процессы в сердечно-сосудистой,  дыхательной, нервной и других системах организма. Вот почему так важно для родителей знать, соответствует ли нагрузка на занятиях по физической культуре возможностям их ребенка, не велика ли она, или, напротив, мала и можно ли без всякого ущерба для здоровья занимающегося, повысить ее. Родители должны также знать, как воздействуют на организм различные физические упражнения, от чего усиливается или ослабляется нагрузка, чем регулируется дозировка нагрузки. Без этого они не смогут сознательно участвовать в процессе физического воспитания своих детей.
	Как уже отмечалось, объем нагрузки зависит от количества и частоты повторения движения, ритма, силы и напряжения, с которыми они выполняются. Количество повторений движений можно менять очень широко, например: сгибание и разгибание рук в локтях или приседание можно повторять 2-3,4-6,7-8,9-12 и более раз. Чередовать, повторять движения можно равномерно, ритмично, а можно неритмично, с разными промежутками во времени. Степень нагрузки  на организм также зависит от амплитуды, размаха, широты движений. Движения с полной амплитудой более эффективны, чем движения ограниченные, с неполным размахом. Упражнения без предметов дают меньшую нагрузку, чем те же упражнения с предметами: палками, булавами, обручами, набивными мячами, гирями, гантелями.
	Степень физической нагрузки зависит от степени напряжения мышц при физических упражнениях. Например, если сгибание рук в локтях производилось вяло, без напряжения, то физиологическое

title: Оптимальные физические нагрузки - залог здоровья школьника.


extracted_text:
ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ ОБУЧЕНИЯ ПИСЬМУ
для   того,   чтобы   процесс   письма   был   целенаправленным,
требуется,   как   уже   было   сказано   выше,   выполнение   всех
условий   письма.   Но   процесс   письма   не   может   осуществляться
без педагогических принципов обучения.
Принципы   обучения   –   это   руководящие   идеи,   нормативные
требования   к   организации   и   проведению   дидактического
процесса. Они носят характер самых общих указаний, правил,
норм, регулирующих процесс обучения. Принципы рождаются на
основе   научного   анализа   обучения   и   относятся   с
закономерностями   процесса   обучения,   устанавливаемыми
дидактикой    [66, с.200].
Принципы   зависят   также   от   принятой   дидактической
концепции.   В   современной   дидактике   имеется   система
принципов,   которую   составляют   как   классические   давно
известные,   так   а   появившийся   в   ходе   развития   науки   и
практики.
Например,   доктор   педагогических   наук,   профессор   П.И.
Пидкасистый,   выделяет   следующую   систему   принципов   обучения
в современной общеобразовательной школе.
 принцип развивающего и воспитывающего характера О2;
 принцип   научности   содержания   и   методов   учебного
процесса;
 принцип систематичности и последовательности;
 принцип   сознательности,   творческой   активности   и
самостоятельности;
 принцип наглядности;
 принцип доступности обучения;
 принцип связи обучения с жизнью;  принцип   рационального   сочетания   коллективных   и
индивидуальных форм и способов учебной работы.
В   основу   выделения   этой   системы   принципов   положены
личностнодеятельностный   и   управленческий   подходы,
отраженные   в   работах   Ю.К.   Бабстского,   В.И.   Загвязинского,
М.Н. Скаткина и других.
Помимо общедидактических принципов, перечисленных выше,
при обучении письму используются и принципы, вытекающие из
специфики   формирования   графического   навыка:   сочетание
различных   методов   обучения   чистописанию   (генетического,
линейного,   копировального   и   так   далее)   на   основе
психофизиологических особенностей детей.
При   формировании   каллиграфических   навыков   у   младших
школьников   наблюдается   использование   всех   принципов,   но
методисты (Т.П. Сальникова, Л.Я. Желтовская, Е.Н. Соколова
и другие) большее внимание уделяют таким принципам, как:
 принцип наглядности;
 принцип сознательности;
 принцип повторности;
 принцип посильности;
 принцип учета индивидуальных особенностей;
и специфическому принципу
 совместного обучения чтению и письму.
Т.О.,   проанализировав   систему   принципов   П.И.
Пидкасистого   и   системы   принципов   Т.П.   Сальниковой,   Л.Я.
Желтовской,   Е.Н.   Соколовой   и   других,   мы   решили   объединить
эти   системы   принципов   и   дать   их   характеристику,   с   точки
зрения педагогики методики обучения письму. Принцип   научности  требует,   чтобы   содержание   обучения
знакомило   учащихся   с   объективными   научными   фактами,
теориями, законами, отражало бы современное состояние наук.
Этот принцип воплощается в учебных программах и учебниках,
в   отборе   изучаемого   материала,   а   также   в   том,   что
школьников   обучают   элементам   научного   поиска,   методам
науки, способам научной организации учебного труда.
Принцип научности нацеливает учителя на использование в
организации   учебной   деятельности   школьников   проблемных
ситуаций,   вовлечение   их   в   разнообразные   наблюдения
изучаемых   явлений   и   процессов,   научные   споры,   проведение
анализа   результатов   собственных   наблюдений,   поиск
дополнительной научной информации для обоснования сделанных
выводов, доказательства своей точки зрения.
Принцип систематичности и последовательности предлагает
преподавание   и   усвоение   знаний   в   определенном   порядке,
системе.
Требование   систематичности   и   последовательности   в
обучении   нацелено   на   сохранение   преемственности   О2,   при
которой   каждый   урок   –   это   логическое   продолжение
предыдущего   как   по   содержанию   изучаемого   учебного
материала,   так   и   по   характеру,   способом   выполняемой
учениками учебнопознавательной деятельности.
Принцип доступности требует учета особенностей развития
учащихся,   анализа   материала   с   точки   зрения   их   реальных
возможностей   и   такой   организации   обучения,   чтобы   они   не
испытывали   интеллектуальных,   моральных,   физических
перегрузок.   Еще   Я.А.   Каменский   дал   несколько   правил   этого
принципа:
 переходить от близкого к далекому;  переходить   от   легкого   к   трудному;   от   известного   к
неизвестному.
Непосильный   для   данного   возраста   и   уровня
подготовленности   учащихся   учебный   материал   вызывает   их
быстрое   утомление,   снижение   мотивационного   настроя   на
учение,   работоспособность   школьников   но   и   излишнее
упрощение   учебного   материала,   системы   заданий   приводит   к
падению   интереса   учащихся   к   учению.   Это   экспериментально
доказано и теоретически обосновано в дидактических системах
В.В.   Давыдова   и   Л.В.   Занкова.   В.В.   Давыдов   пришел   к
заключению,   что   О2  уже   в   начале   школы   надо   начинать   не   с
простого, близкого, а с общего и главного, не с элементов,
частей, а со структуры, с целого [25, с.154].
Л.В.   Занков   ввел   принцип   О2  на   высоком   уровне
трудности. Но и он отвечает принципу доступности: обучать в
зоне  ближайшего  внимания,  то  есть  на  том  уровне,  которого
ребенок   может   достичь   под   руководством   взрослого   [36,
с.18].
Принцип наглядности    один из старейших и важнейших в
дидактике   –   означает,   что   эффективность   О2  зависит   от
целесообразного   привлечения   органов   чувств   к   восприятию
учебного материала. При О2 письму используют изобразительную
наглядность (картина, фотографии, рисунки), символическую и
графическую   наглядность   (графики,   схемы   и   так   далее),
внутреннюю   наглядность   (образы,   создаваемые   речью   учителя)
и   внешнюю   (буквы   из   бархатной   и   наждачной   бумаги),
направленную   на   развитие   тактильных   ощущений   и   мелкой
моторики   руки.   Этот   принцип   особенно   важный   в   обучении
чистописанию.   Он   обеспечивается   демонстрацией   учителем
процесса письма на доске и в тетрадях учеников, применением прописей,   таблиц   и   других   пособий,   о   которых   говорилось
выше. Невозможно обучать чистописанию, давая только устные
указания,   так   как   путь   подражания   почерку   учителя   и
копирования   хорошего   письма   –   один   из   основных   путей
формирования четкого почерка.
Очень важно, чтобы обучение графическим навыкам письма
было сознательным.
Принцип сознательности и активности учащихся выражается
в   том,   что   учащиеся   осознают   цели   учения,   планируют   и
организуют   своего   работу,   умеют   себя   проверить,   проявляют
интерес   к   знаниям,   ставят   проблемы   и   умеют   искать   их
решения.
Реализация   этого   принципа   способствует   не   только
формированию   знаний   и   умений   детей,   но   и   их   социальному
росту, воспитанию.
Это   значит,   что   навыки,   приемы,   привычки,   которые
формирует   учитель,   обучая   учащихся   письму,   должны   быть   с
самого  начала  их  подачи  разъяснены  учащимся  и  понятны  им.
Так,   учащимся   и   понятны   им.   Так,   учащиеся   должны   знать,
как,   в   каком   порядке   пишется   та   или   иная   буква,   как   она
соединяется   с   другими   буквами;   знать,   зачем   мы   пишем   с
наклоном  и  как  получается  наклон  при  письме,  какой  должна
быть высота букв, как держать ручку, как сидеть при письме
и другое.
Сознательному   усвоению   графических   навыков   письма
способствует также умение детей замечать и исправлять свои
и чужие недочеты.
Для автоматизации навыка письма большое значение имеет
соблюдение  принципа  повторности,   который   осуществляется   в
основном в упражнениях. Всякий   навык   закрепляется   и   совершенствуется,
приобретает   скорость   и   точность   в   процессе   упражнения.
Упражнение   –   это   не   просто   механическое   повторение   нужных
движений   и   их   последовательности.   Упражнение   должно   быть
таким   повторением,   повторным   воспроизведением,   при   котором
совершенствуется исполнение.
Повторение   особенно   важно   на   первых   этапах   обучения
письму,   так   как   за   время   перерывов   в   учении   (болезни,
каникулы) дети довольно часто забывают правила при письме,
формы отдельных букв и так далее.
Обучая детей чистописанию, учитель должен опираться на
принцип   учета   индивидуальных   особенностей   детей;   хорошо
знать   способности   детей   к   письму,   учитывать   особенности
зрения   детей   (близорукие,   дальнозоркие),   замечать
отклонения в моторике.
Такое   знание   возможностей   учеников   позволяет   учителю
правильно   организовывать   работу   по   чистописанию,   подбирать
индивидуальные   задания   ученикам,   давать   конкретные   советы
родителям.
Принцип   прочности  требует,   чтобы   знания   прочно
закрепились в памяти учеников, стали бы частью их сознания,
основой привычек и поведения. Этот принцип очень важен при
формировании графического навыка.
Принцип   рационального   сочетания   коллективных   и
индивидуальных   форм   и   способов   учебной   работы.   Это
означает,   что   учитель   может   и   должен   испытать   самые
разнообразные формы организации обучения, а также различные
способы   взаимодействия   учащихся   в   процессе:   индивидуальную
работу,   работу   в   постоянных   и   сменных   парах,   в   малых   и
больших группах. На   первых   этапах   обучения   грамоте   важен  принцип
совместного   обучения   чтению   и   письму.   Введенный   еще   К.Д.
Ушинским, этот принцип оправдал себя в практике О2 в течение
более   ста   лет   и   успешно   реализуется   в   настоящее   время
[32, с.13].
Теперь   можно   сделать   следующие   выводы   и   рекомендации
для учителя:
1) учителю   надо   ориентироваться   как   на   отдельные
принципы обучения, так а на их систему, обеспечивая
научнообоснованный   выбор   целей,   отбор   содержания,
методов и средств организации деятельности учащихся,
создание   благоприятных   условий   и   анализ   учебного
процесса;
2) учителю целесообразно рассматривать каждый принцип и
их   систему   как   рекомендации   о     воплощении   в   жизнь
системы   основных   законов   и   стратегических   идей,
составляющих   ядро   современной   концепции   школы   О1
(всестороннее   гармоничное   развитие   личности,
индивидуальности школьника, деятельности и личностный
подходы   единство   О2  и   воспитания,   оптимизация
учебного процесса).
3) Учитель   должен   видеть   противоположные   стороны,
сопряженные

взаимодействующие

элементы
педагогического   процесса   (овладение   знаниями   и
развитием,   элементаризм   и   системность   в   знаниях,
соотношение абстрактного и конкретного и так далее) и
умело   регулировать   их   взаимодействие,   опираясь   на
законы   и   принципы   О2  и   добиваясь   гармоничного
педагогического процесса. Т.О.,   формирование   каллиграфических   навыков   письма
имеет   большое   педагогическое   и   общественновоспитательное
значение.   Приучая   школьников   к   аккуратному   и   четкому
письму,   заботясь   об   устойчивости   их   подчерка,   учитель
воспитывает   у   них   аккуратность,   трудолюбие,   добросовестное
и   старательное   отношение   к   выполнению   любой   работы,   не
только   письменной,   уважительное   отношение   к   людям,   к   их
труду, наконец, способствует их эстетическому воспитанию.

file_name: ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ ОБУЧЕНИЯ ПИСЬМУ.doc

title: ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ ОБУЧЕНИЯ ПИСЬМУ