extracted_text:
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
  _____________________физическая культура________________________
(наименование предмета)
Добрышев С.А
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по физической культуре для обучающихся 1 4 классов
составлена на основе рабочей программы  по физической культуре с учетом ФГОС
для 14 классов: пособие для учителей общеобразовательных учреждений/ В.И. Лях.
– М.: Просвещение,2011 год.
В   настоящей   программе   заложены   возможности   предусмотренного
стандартом   формирования   у   обучающихся   общеучебных   умений   и   навыков,
универсальных способов деятельности и ключевых компетенций. Принципы отбора
основного   и   дополнительного   содержания   связаны   с   преемственностью   целей
образования на различных ступенях обучения, логикой внутрипредметных связей, а
также возрастными особенностями развития учащихся.
Цель   курса:содействие   всестороннему   развитию   личности   посредством
формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической
культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный
уровень   двигательных   способностей,   знания   и   навыки   в   области   физической
культуры,   мотивы   и   освоенные   способы   (умения)   осуществлять   физкультурно
оздоровительную и спортивную деятельность.
Задачи:
•  укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому развитию;
•  обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
•   дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве,
перестроение   двигательных   действий,   быстрота   и   точность   реагирования   на
сигналы,   согласование   движений,   ритм,   равновесие,   точность   воспроизведения   и
дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно
силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;
•   приобретение   необходимых   знаний   в   области   физической   культуры   и
спорта;
•воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими
упражнениями, сознательно применять их целях отдыха, тренировки, повышения
работоспособности и укрепления здоровья;
•содействие   воспитанию   нравственных   и   волевых   качеств,   развитие психических процессов и свойств личности;
Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать
свою   деятельность   на   такие   важные   компоненты,   как   воспитание   ценностных
ориентации на физическое и духовное совершенствование личности, формирование
у   учащихся   потребностей   и   мотивов   к   систематическим   занятиям   физическими
упражнениями,   воспитание   моральных   и   волевых   качеств,   формирование
гуманистических   отношений,   приобретение   опыта   общения.
  Школьников
необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и
навыков   для   поддержания   высокого   уровня   физической   и   умственной
работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий.
В целях дифференцированного подхода к организации уроков физической
культуры   все   обучающиеся   общеобразовательных   учреждений   в   зависимости   от
состояния   здоровья   делятся   на   три   физкультурные   группы:   основную,
подготовительную и специальную. Занятия в этих группах отличаются учебными
программами, объемом и структурой физической нагрузки, а также требованиями к
уровню освоения учебного материала. Обучающиеся, имеющие удовлетворительное
состояние здоровья, относятся к основной физкультурной группе. Обучающиеся с
недостаточным физическим развитием и низкой физической подготовленностью или
имеющие   незначительные   отклонения   в   состоянии   здоровья   относятся   к
подготовительной   физкультурной   группе.
  Этой   категории   обучающихся
разрешается заниматься физической культурой по программе для основной группы
с учетом некоторых ограничений в объеме и интенсивности физических нагрузок (в
том числе временных).
Ценностные ориентиры содержания учебного предмета
Содержание   учебного   предмета   «Физическая   культура»   направленно   на
воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан
России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной
деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления
и   длительного   сохранения   собственного   здоровья,   оптимизации   трудовой
деятельности и организации здорового образа жизни.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по
физической культуре являются следующие умения:
—   активно   включаться   в   общение   и   взаимодействие   со   сверстниками   на
принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями
в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
—  проявлять  дисциплинированность,  трудолюбие  и  упорство  в достижении
поставленных целей;
—   оказывать   бескорыстную   помощь   своим   сверстникам,   находить   с   ними
общий язык и общие интересы;
       — формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей
многонационального российского «общества»;
             —  формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и
культуре других народов;
       — формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
включают   освоенные   школьниками
универсальные
  регулятивные,
коммуникативные), которые обеспечивают овладение ключевыми компетенциями,
составляющими основу умения учиться.
Метапредметные   результаты
(познавательные,
  действия
учебные
Освоения   учащимися   содержания   программы   по   физической   культуре

являются следующие умения:
— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную
оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; — находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их
исправления;
—   общаться   и   взаимодействовать   со   сверстниками   на   принципах
взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и
занятий физической культурой;
—   организовывать   самостоятельную   деятельность   с   учётом   требований   её
безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в
процессе ее выполнения;
—   анализировать   и   объективно   оценивать   результаты   собственного   труда,
находить возможности и способы их улучшения;
— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки
в движениях и передвижениях человека;
— оценивать  красоту телосложения и  осанки, сравнивать их  с эталонными
образцами;
— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять
хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов
спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметные результаты включают освоенный школьниками в процессе изучения
данного   предмета   опыт   деятельности   по   получению   нового   знания,   его
преобразованию, применению и отражают:
   формирование   первоначальных   представлений   о   значении   физической
культуры   для   укрепления   здоровья   человека   (физического,   социального   и
психологического),  о её позитивном влиянии  на развитие  человека  (физическое,
интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье
как факторах успешной учёбы и социализации;
здоровьесберегающую
жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия,
подвижные игры и т. д.);
 формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим
состоянием,   величиной   физических   нагрузок,   данными   мониторинга   здоровья
(длины и  массы тела  и др.), показателями основных физических качеств  (силы,
быстроты, выносливости, координации, гибкости);
 взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и
организовать
умениями
овладение

соревнований;
 выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на
высоком качественном уровне; характеристику признаков техничного исполнения;
 выполнение технических действий из базовых видов спорта; применение их
в игровой и соревновательной деятельности.
Основные виды  деятельности
Двигательные умения, навыки и способности
В циклических и  ациклических локомоциях:  правильно выполнять основы
движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по
дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бегать в равномерном темпе
до 10 мин; стартовать из различных исходных положений; прыгать с поворотами на
180—360°.
В метаниях на дальность и на меткость: метать небольшие предметы и мячи
массой до 150 г на дальность с места   из разных исходных положений (правой и
левой рукой); метать малым мячом в цель (гимнастический обруч), установленную
на расстоянии 10 м для мальчиков и 7 м для девочек.
В гимнастических и акробатических упражнениях: ходить, бегать и прыгать при   изменении   длины,   частоты   и   ритма;   выполнять   строевые   упражнения,
рекомендованные комплексной программой для учащихся 1—4 классов; принимать
основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с
предметами   (большим   и   малым   мячами,   палкой,   обручем,
  с   соблюдением
правильной  осанки);  гимнастической  стенке;слитно  выполнять  кувырок  вперед  и
назад; приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, седов; выполнять
висы   и   упоры,   рекомендованные   комплексной   программой   для   учащихся   1—4
классов;   прыгать   через   скакалку,   стоя   на   месте,   вращая   ее   вперед   и   назад;   в
положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами
рук пола.
В подвижных играх:  уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками,
метаниями;   владеть   мячом:   держание,   передачи   на   расстояние   до   5   м,   ловля,
ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в
одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребенка («Пионербол», «Два
Капитана», «Перестрелка»).
Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже, чем средний
уровень   основных   физических   способностей   (см.   табл.   Уровень   физической
подготовленности учащихся 7—10 лет)
Способы   физкультурнооздоровительной   деятельности:  самостоятельно
выполнять упражнения утренней гимнастики, закаливающие процедуры; применять
рекомендованные   для   начальной   школы   подвижные   игры   и   другие   физические
упражнения   с   целью   укрепления   здоровья   и   повышения   физической
работоспособности.
Правила   поведения   на   занятиях   физическими   упражнениями:  соблюдать
порядок, безопасность и гигиенические нормы; помогать друг другу и учителю во
время   занятий,   поддерживать   товарищей,   имеющих   слабые   результаты;   быть
честным, дисциплинированным, активным во время проведения подвижных игр и
выполнения других заданий.
Требования к уровню усвоения учебного предмета
универсальных способов деятельности
В   результате   освоения   обязательного   минимума   содержания   учебного
предмета   «физическая   культура»   обучающийся   по   окончании   начальной   школы
должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Обучающийся   научится   основной   и   подготовительной   физкультурной

группы:

   роль   физической   культуры   и   спорта   в   формировании   здорового   образа
жизни, организации активного отдыха;
     основы   формирования   двигательных   действий   и   развития   физических
качеств;
  способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;
  о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле
и направленности воздействия на организм;
 о физических качествах и общих правилах их тестирования;
   об   общих   и   индивидуальных   основах   личной   гигиены,   о   правилах
использования   закаливающих   процедур,   профилактики   нарушений   осанки   и
поддержания достойного внешнего вида;
 о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его
предупреждения.
Обучающийся   научится   основной   и   подготовительной   физкультурной
группы:

   составлять   и   правильно   выполнять   комплексы   утренней   гимнастики   и
комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на
формирование правильной осанки;    вести   дневник   самонаблюдения   за   физическим   развитием   и   физической
подготовленностью,   контролировать   режимы   нагрузок   по   внешним   признакам,
самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;
 организовывать и проводить самостоятельные занятия;
 уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе
занятий физической культурой.
Обучающийся  основной физкультурной группы научиться демонстрировать
Мальчики
Физические упражнения
Девочки
Физические
способности
Скорость
Скоростно
силовые
Выносливость
Координация
Бег
  30   метров   с   высокого
старта, с опорой на руки, сек.
Прыжок в длину с места, см.
Сгибание рук в висе лёжа (кол
во раз)
Бег 1000 м.
Передвижение на лыжах 1,5 км.
Челночный бег 3х10м., сек.
6,5
130
5
Без учёта времени
Без учёта времени
11,0
7,0
125
4
11,5
Учителю физической культуры для оценки обучающийся подготовительной
физкультурной группы  необходимо использовать те упражнения, которые с учётом
формы и тяжести заболевания не противопоказаны обучающимися.

Заболевания
Сердечно   сосудистая

система

(неактивная
фаза

ревматизма,
функциональные
изменения
и
др.)

дыхания
Органы
(хронический
воспаление
легких,
бронхит бронхиальная
астма и др.

и
Противопоказания
ограничения
Упражнения,
выполнение
которых   связано   с   задержкой
дыхания,   напряжением   мышц
брюшного
и
ускорением темпа движений
пресса

Рекомендации
Общеразвивающие   упражнения,
охватывающие   все   мышечные
группы   в   исходном   положении
лежа,
  ходьба,
дозированный   бег   в   медленном
¦
темпе
  сидя,
  стоя;

вызывающие
Упражнения,
задержку
и

чрезмерное   напряжение   мышц
брюшного пресса

дыхания

Дыхательные
упражнения,

особенно

тренировка

удлиненного
выхода
полного   дыхания   и
Заболевания
почек
(нефрит,   пиелонефрит,
нефроз)

Недопустимы   упражнения   с
высокой   частотой   движений,
интенсивностью   нагрузки   и
скоростносиловой
направленностью,
переохлаждение тела

проведении
особое
уделяется
мышц
стенки
При

общеразвивающих

упражнений

внимание

укреплению

передней

живота.

плаванием

специальному

разрешению

ограничивается

пребывания   в  воде   (5  10  мин.
первый

занятиях
(по
  При
врача)
время
год    15   мин.
  второй   и   последующие
  10
обучения,

годы обучения)
Дыхательные

процедуры,
упражнения

водные

аэробные
упражнения,

Упражнения

пространственную
ориентацию,
движений,
равновесие,
для глаз

точность
на

динамическое
гимнастика
Уменьшается   нагрузка   на   мышцы   брюшного   пресса,
ограничиваются прыжки

вызывающие

Упражнения,
перенапряжение
нервное

(упражнения   в   равновесии   на
опоре)
повышенной
ограничивается   время   игр

и т. д.
Исключаются   прыжки   с
разбега,   кувырки   упражнения
со   статическим   напряжением
мышц   стойки   на   руках   и
голове
Нарушения   нервной
системы
Органы зрения

Хронические
заболевания
желудочнокишечного

тракта,
желчного

пузыря, печени
Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из расчета 3 часа в
неделю, всего 405 ч.: в 1 классе – 99ч, во 2 классе – 102 ч, в 3 классе – 102 ч, в 4
классе – 102 ч. 12 часов программного материала отводится на образовательные
модули.
Тематическое распределение часов
№
п/п
Разделы, темы
1 Вводный образовательный модуль
2 Основы знаний
3 Подвижные игры
4
5 Легкая атлетика
7 Спортивные игры ( элементы баскетбола,
Гимнастика с элементами акробатики
пионербола)
8 Мониторинг физического  развития
итого
99
102
Количество часов
Рабочая  программа по классам
1кл.
2кл.
3кл.
4кл.
3
+
24
16
27
25
7
3
+
24
16
27
25
7
3
+
36
15
24
18
3
102
3
+
24
16
27
25
7
102 СОДЕРЖАНИЕ ОБУЧЕНИЯ
 Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы
закаливания,
способы саморегуляции и самоконтроля
Программный   материал   по   данному   разделу   можно   осваивать   как   на
специально   отведенных   уроках   (1—2   ч   в   четверти),   так   и   в   ходе   освоения
конкретных технических навыков и умений, развития двигательных способностей.
Основы   знаний   о   физической   культуре,   умения   и   навыки.   Естественные
основы.   Здоровье   и   физическое   развитие   человека.   Строение   тела   человека,
положения   тела   в   пространстве   (стойки,   седы,   упоры,   висы).   Основные   формы
движений (вращательные, ациклические, циклические), напряжение и расслабление
мышц при их выполнении. Работа органов дыхания и сердечнососудистой системы,
роль зрения и слуха при движениях и передвижениях человека.
Выполнение  основных  движений  с  различной  скоростью,  с предметами  из
разных исходных положений, на ограниченной площади опоры и с ограниченной
пространственной ориентацией.
Социальнопсихологические   основы.   Влияние   физических   упражнений,
закаливающих  процедур, личной гигиены и режима дня на укрепление здоровья.
Физические   качества   (сила,   быстрота,   гибкость,   выносливость)   и   их   связь   с
физическим развитием; комплексы упражнений на развитие физических качеств и
правила   их   самостоятельного   выполнения;   обучение   движениям   в   правила
формирования   осанки;   комплексы   упражнений   на   коррекцию   осанки   и   развитие
мышц. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями.
Выполнение   жизненно   важных   навыков   и   умений   (ходьба,   бег,   прыжки,
метание   предметов,   лазанье,   ползание,   перелезание,   передвижение   на   лыжах,
плавание)   различными   способами   и   с   изменяющейся   амплитудой,   траекторией   и
направлением   движения   в   условиях   игровой   и   соревновательной   деятельности.
Контроль   за   правильностью  выполнения   физических   упражнений   и   тестирование
физических качеств.
Способы саморегуляции. Овладение приемами саморегуляции, связанными с
умениями   учащихся   напрягать   и   расслаблять   мышцы.   Контроль   и   регуляция
движений. Специальные дыхательные упражнения.
Способы   самоконтроля.   Измерение   массы   тела.   Тестирование   физических
  силовых,
  координационных,
  способностей:
  скоростных,
(двигательных)
выносливости и гибкости.
Подвижные  и спортивные (элементы баскетбола, пионербола) игры
Подвижные     и   спортивные   (элементы   баскетбола,   пионербола)   игры   в
начальной   школе   являются   незаменимым   средством   решения   комплекса
взаимосвязанных   задач   воспитания   личности   младшего   школьника,   развития   его
разнообразных   двигательных   способностей   и   совершенствования   умений.   В   этом
возрасте   они   направлены   на   развитие   творчества,   воображения,   внимания,
воспитание   инициативности,   самостоятельности   действий,   выработку   умения
выполнять правила общественного порядка. Достижение этих задач в большей мере
зависит   от   умелой   организации   и   соблюдения   методических   требований   к
проведению игр, нежели к их собственному содержанию.
Многообразие   двигательных   действий,   входящих   в   состав   подвижных     и
спортивных   игр,   оказывает   комплексное   воздействие   на   совершенствование
координационных   и   кондиционных   способностей   (способностей   к   реакции,
ориентированию   в   пространстве   и   во   времени,   перестроению   двигательных
действий, скоростных и скоростносиловых способностей и др.).
В этом возрасте закладываются основы игровой деятельности, направленные
на совершенствование прежде всего естественных движений (ходьба, бег, прыжки, метания), элементарных игровых умений (ловля мяча, передачи, броски, удары по
мячу)   и   техникотактические   взаимодействия   (выбор   места,   взаимодействие   с
партнером,   командой   и   соперником),   необходимые   при   дальнейшем   овладении
спортивными играми в средних и старших классах.
В результате обучения ученики должны познакомиться со многими играми,
что   позволит   воспитать   у   них   интерес   к   игровой   деятельности,   умение
самостоятельно подбирать и проводить их с товарищами в свободное время.
Подвижные   и   спортивные   (элементы   баскетбола,   пионербола)   игры
ориентированы   на   формирование   и   развитие     следующих     видов   универсальных
учебных действий (УУД).
Универсальн

учебные
Результат
 развитие мотивации;
учебнопознавательный интерес к занятиям подвижными играми;
умение   мобилизовать   свои   личностные   и   физические   ресурсы
умения планировать, регулировать, контролировать и оценивать
стрессоустойчивости;
свои действия;
необходимых коррективов.
распределение функций и ролей в совместной деятельности;
конструктивное решение конфликтов;
оценка собственного поведения и поведения партнера и внесение
 адекватно воспринимать оценку учителя;
 осуществлять анализ выполненных действий;
 активно включаться в процесс выполнения заданий во время игр;
использовать   подвижные   и   спортивные   игры   для   активного
 уметь слушать и вступать в диалог;
взаимодействовать   со   сверстниками   в   процессе   совместной
игровой деятельности;
организовывают   и   проводят   совместно   со   сверстниками
подвижные и спортивные игры, осуществляют судейство.
отдыха;
ые
действия (УУД)
Личностные
Регулятивные
Познавательные
Коммуникативные
Программный материал по подвижным и спортивным играм сгруппирован по
преимущественному воздействию их на соответствующие двигательные способности
и   умения.   После   освоения   базового   варианта   игры   рекомендуется   варьировать
условия проведения, число участников, инвентарь, время проведения игры и др.
Система упражнений с большими и малыми мячами составляет своеобразную школу
мяча. Очень важно, чтобы этой школой овладел каждый ученик начальных классов.
классы
2
Основная
направленность
1
«Салки»,
мороза»
  «Два
  «Пятнашки»,
На   закрепление   и
совершенствование
навыков бега
На   закрепление   и
совершенствование
навыков   в   прыжках,
развитие   скоростно
силовых
способностей
На   закрепление   и «Кто дальше», «Метко в цель»
«Прыгающие воробушки», «Зайцы
в огороде», «Лисы и куры»
3
«Пустое
медведи», «Невод»
  место»,
4
«Белые

«Волк   во   рву»,
«Прыжки из круга в круг»
  «Удочка»,
«Кто дальше», «Метко в цель» овладение
совершенствование
метаний на дальность
и точность
На
элементарными
умениями   в   ловле   и
(элементы
бросках
баскетбола
и
пионербола)

Ловля
и
передача   мяча
индивидуально и
в парах

и
в
Ловля
передача
движении.
Броски   в   цель,
ведение мяча

Ведение мяча с
изменением
направления   и
скорости
Ловля
и
передача мяча в
движении   и   на
месте,

в
квадратах,
кругах.
Ведение мяча с
изменением
направления
«Вызови по имени», «Подвижная
цель»,
  «Охотники   и   утки»,
«Снайперы», «Два капитана»
«Пионербол»,
«Два капитана», «Обезьянки»
  «Перестрелка»,
«Мяч
водящему»,
«Мяч

корзину»,
«Попади
обруч»

в
в
«Мяч
водящему»,
«Мяч

корзину»,
«Попади
обруч»,
«Выжигала»

в
в
При   соответствующей   игровой
подготовке   рекомендованные   для
34 классов игры можно проводить
в 12 классах

На   закрепление   и
совершенствования
держания,
ловли,
передачи,   броска   и
ведения   мяча   на
развитие
  реакции,
ориентированию   в
пространстве
На
развитие
кондиционных

координационных
способностей
На
знания
о
физической культуры
комплексное
и

Названия и правил игр, инвентарь, оборудование, организация, правила
поведения безопасности
Гимнастика с основами акробатики
Гимнастические упражнения являются одной из основных частей содержания
уроков   физической   культуры,   физкультурнооздоровительных   мероприятий   в
режиме   школьного   дня,   внеклассной   работы   и   самостоятельных   занятий.   В
программный   материал   1—4   классов   входят   простейшие   виды   построений   и
перестроений,   общеразвивающие   упражнения   без   предметов   и   с   разнообразными
предметами,   упражнения   в   лазанье   и   перелезании,   в   равновесии,   несложные
акробатические   и   танцевальные   упражнения   и   упражнения   на   гимнастических
снарядах.
Большое значение имеют общеразвивающие упражнения без предметов. С их
помощью   можно   успешно   решать   самые   разнообразные   задачи,   и   прежде   всего
образовательные.   Выполняя   эти   упражнения   по   заданию   учителя,   а   затем
самостоятельно,   учащиеся   получают   представление   о   разнообразном   мире
движений,   который   особенно   на   первых   порах   является   для   них   новым   и
необычным. Именно новизна и необычность являются теми признаками, по которым
их   можно   отнести   к   упражнениям,   содействующим   развитию   разнообразных
координационных   способностей.   Учитель   должен   постоянно   уделять   внимание
правильному (т. е. адекватному и точному), а также своевременному (например, под
счет   или   музыку)   выполнению   обшеразвивающих   упражнений.   В   каждый   урок
следует включать новые общеразвивающие упражнения или их варианты, так как
многократное повторение одних и тех же упражнений не даст нужного эффекта,
будет неинтересно ученикам. Выполняя программный материал по построению и
перестроению, желательно чаще проводить их в игровой форме. Особое значение следует придавать сохранению правильной осанки, точности исходных и конечных
положений, движений тела и конечностей
Гимнастика   с   основами   акробатики  ориентирован   на   формирование   и
развитие  следующих  видов универсальных учебных действий (УУД).
Универсальные
учебные действия
(УУД)
Личностные
Регулятивные
Познавательные
Коммуникативные
Результат
 мотивационная основа на занятия гимнастикой;
учебнопознавательный интерес к занятиям гимнастикой  с основами
акробатики.
умения   принимать   и   сохранять   учебную   задачу,   направленную   на
формирование и развитие двигательных качеств (гибкости);
 планировать свои действия при выполнении комплексов упражнений
с предметами и без и условиями их реализации;
 учитывать правило в планировании и контроле способа решения;
 адекватно воспринимать оценку учителя;
оценивать правильность выполнения двигательных действий.
 осуществлять анализ выполненных действий;
 активно включаться в процесс выполнения заданий по гимнастике с
основами акробатики;
   выражать
общеразвивающих упражнений.
 уметь слушать и вступать в диалог;
участвовать   в   коллективном   обсуждении   акробатических
комбинаций.
  творческое   отношение   к   выполнению   комплексов
Основная
направленность
освоение

На
строевых
упражнений

1
Основная
стойка,
построение   в
колонну
по
одному,
в
шеренгу,   в   круг
размыкания,
повороты.
Команды
«Шагом марш!»,
«Класс стой»
классы
2
Размыкание   и
смыкание
приставными
шагами,
перестроение   из
одной   колоны   в
две
3

Команды «Шире
шаг!»,
«На
первый,   второй
рассчитайсь!»,
передвижение
по диагонали

освоение
На
общеразвивающих
упражнений,
развитие
координацио
нных способностей
и гибкости
Основные
положения   рук,
движения
руками;
основные
движения
туловищем   и
Упражнения   на
формирование
правильной
осанки;
комплексы ОРУ
без предметов и
с палкой
Упражнения   на
осанку;
комплексы
упражнений
утренней
гимнастики;
упражнения   с
по
4
Команды
«Становись!»,
«Равняйсь!»,
«Смирно!»,
«Вольно!».
Расчет

порядку.
Повороты
кругом на месте.
Перестроение   из
по
колонны
одному

в
колонну по три и
в
четыре
движении
с
поворотом
Упражнения   для
контроля
за
осанкой,
комплексы
утренней
гимнастики;
упражнения   с На
прыжков
освоение
ногами;
упражнения   для
формирования
правильной
осанки
На одной и двух
ногах   на   месте,
с
продвижением.
В длину с места
по   ориентиру   и
на
заданное
расстояние.

Ходьба
по
кругу,
в
колонне,
на
пятках,   носках.
Бег в среднем и
быстром темпе с
изменением
направления,   с
высоким
подниманием
бедра,
равномерный
бег до 1 км

На
ходьбы и бега
освоение

На
освоение
навыков   лазанья   и
перелезания
На  освоение  висов
и упоров
освоение

На
навыков
равновесия
На

освоение Группировка, лежа на животе и из Перекаты в группировке, стойка на
гимнастической
палкой,
с
трапиками

трапиками   на
развитие
гибкости
На двух ногах с
поворотом   на
180,   в   длину   с
места; с высоты,
со скакалкой

Прыжки
с
поворотами   на
180360,
со
скакалкой   до
30с,   из   упора
присев   вверх,
через
гимнастическую
скамейку,
в

длину  с места

с
  бег   с
Ходьба

изменением
длины и частоты
шагов,
с
высоким
подниманием
бедра,
изменением
длины и частоты
шагов,
с
преодолением
препятствий,   с
высокого страта
30м, до 1 км
Лазанье по наклонной скамейке,  в
упоре   лежа,   подтягиваясь   руками,
перелезание через препятствия

  на
согнутых   руках.
Вис
Подтягивание   в   висе,   поднимание
ног в висе
Ходьба по рейке
гимнастической
скамейки
большими
шагами
выпадами,
носках,
повороты.
и
  на

Ходьба
приставными
шагами,
повороты   на
носках   и   одной
ноге,
приставными
шагами,
приседание   и
переход   в   упор
присев,
  упор,
стоя   на   колене,
сед.
На   месте   с
поворотом,
  на
одной   и   двух

ногах;
по
разметкам;
  в
длину  с места; с
высоты,
  через
скакалку
Ходьба
быстрым шагом,
в   полуприсяде,
широким шагом,
бег   с   высокого
старта,

с
изменением
направления,
челночный бег
Лазанье   по   скамейке   в   упоре
присев,
через
перелезание
гимнастическую скамейку

  на
Упражнения   в   висе   стоя   и   лежа,
вис
согнутых   руках,
подтягивание в висе. Упражнения в
упоре лежа и стоя на коленях
Стойка на ногах
на   одной   ноге,
ходьба
по
гимнастической
скамейке,
перешагивание,
повороты,
ходьба по рейке
гимнастической
скамейке
Стойка   на   двух
и   одной   ноге   с
закрытыми
глазами,   ходьба
по
рейке
гимнастической
скамейки,   через
препятствия,
повороты,
кругом стоя при
ходьбе
на
носках   и   на
рейке
гимнастической
скамейки. упора стоя на коленях. Стойка на
лопатках
и
лопатках
акробатических
упражнений

развитие
координационных
способностей
На
физической
культуре
знания   о
Название   снарядов,   правила   безопасности   во   время   занятий,   признаки
правильной   ходьбы,   бега,   прыжков,   осанки,   значение   напряжения   и
расслабления мышц, личные игры
Легкая атлетика
Бег, прыжки  и метания, будучи естественными видами движений, занимают
одно из главных мест в физическом воспитании младших школьников. Бег, прыжки
и   метания   отличаются   большой   вариативностью   выполнения   и   применения   в
различных условиях, поэтому они оказывают существенное воздействие на развитие
прежде   всего   координационных   способностей.   Легкоатлетические   упражнения
рекомендуются проводить преимущественно в игровой и соревновательной форме, а
так   же   позволит   овладеть   простейшими   формами   соревнований   и   правилами,   а
грамотная, объективная оценка их достижений является стимулом для дальнейшего
улучшения результата.
Результат
Универсальные
учебные действия
(УУД)
Личностные
Регулятивные
Познавательные
Коммуникативные
 мотивационная основа на занятия лёгкой атлетикой;
учебнопознавательный интерес к занятиям лёгкой атлетики.
умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на
формирование и развитие двигательных качеств (скоростносиловой
направленности);
   планировать   свои   действия   при   выполнении
  ходьбы,
разновидностей бега, метании мяча с места, на дальность; прыжков в
длину с места, разбега; в высоту;
   комплексов   упражнений   с   предметами   и   без   и   условиями   их
реализации;
 учитывать правило в планировании и контроле способа решения;
 адекватно воспринимать оценку учителя;
оценивать правильность выполнения двигательных действий.
 осуществлять анализ выполненных легкоатлетических действий;
   активно   включаться   в   процесс   выполнения   заданий   по   лёгкой
атлетике;
   выражать     творческое   отношение   к   выполнению   комплексов
общеразвивающих упражнений с предметами и без.
 уметь слушать и вступать в диалог с учителем и учащимися;
   участвовать   в   коллективном   обсуждении   легкоатлетических
упражнений.
Правильное   применение   материала   по   легкой   атлетике   способствует
воспитанию у учащихся моральноволевых качеств, а систематическое проведение
занятий на открытом воздухе содействует укреплению здоровья, закаливании
Основная
направленность
1
2
3
Классы На
  освоение
навыков   ходьбы   и
развитие
координационных
способностей
Обычная   ходьба,   на   носках,   на   пятках,   в
полуприседе,   с   различным   положением   рук,   под
счет   учителя,   коротким,   средним   и   длинным
шагом.Сочетание   различных   видов   ходьбы:   с
коллективным подсчетом, с высоким подниманием
бедра, в приседе.
Ходьба с изменением длины и частоты шагов,
с   перешагиванием   через   скамейки,
различном темпе под звуковые сигналы
То же с преодолением 3—4 препятствий
На   освоение   навыков
развитие
бега,

скоростных

и
координационных
способностей
Обычный бег, с изменением направления движения
по   указанию   учителя,   коротким,   средним   и
длинным шагом; в чередовании с ходьбой до 150
м; с преодолением препятствий (мячи, палки и т.
п.); по размеченным участкам дорожки, челночный
бег 3x5, Зх10 м; эстафеты с бегом на скорость
Бег с изменением длины и частоты шагов, с
высоким   подниманием   бедра,   приставными
шагами   правым,   левым,   боком   вперед,   с
захлестыванием голени назад
На
совершенствование
навыков бега и развитие
выносливости
Равномерный,
медленный   до   3
мин.   Кросс   по
слабопересеченно
й    местности до 1
км
до 4 мин
до 5 мин

На   совершенствование
бега,
развитие
координационных         и
скоростных
способностей
Эстафеты   «Смена
сторон»,
«Круговая
эстафета»   (515
м)Бег
  с
ускорением  от  10
до
  м
Соревнования   (до
30  м)
15

Эстафеты   «Смена   сторон»,
«Круговая   эстафета»   (1020
м)«Вызов
номеров
(расстояниеот   10   до   20   м)
Соревнования (до 60  м)

Бег   из   различных   и.   п.   с   максимальной
скоростью   до   60м,   зигзагом,   в   парах
«Круговая эстафета» (расстояние  15— 30 м),
«Встречная эстафета» (расстояние 10—20 м)
Соревнования от 20 до 30м,          от 40 до 60
м освоение
На

навыков
прыжков,
развитие   скоростно
силовых
и
координационных
способностей

На

закрепление
навыков
прыжков,
развитие   скоростно
силовых
и
координационных
способностей
На овладение навыками
метания,
развитие
скоростносиловых   и
координационных
способностей

На   одной   и   на
  на
двух   ногах
месте,

  с
поворотом на 90°;
с   продвижением
вперед на одной и
на   двух   ногах;   в
длину   с   места,;
через
  длинную
неподвижную       и
качающуюся
скакалку,
многоразовые   (от
3 до  6  прыжков)
на правой и левой
ноге
Игры с прыжками
с
использованием
скакалки
С     поворотом     на 180°, по
разметкам;   в   длину   с   места;
через   длинную   вращающуюся
и       короткую           скакалку
многоразовые (до 8 прыжков)
С       поворотом
на   180°,       по
разметкам;
  в
длину   с   места,
многоскоки  (до
10   прыжков);
и
тройной
пятерной
с
места

Прыжки       на       заданную
длину   по   ориентирам,
чередование   прыжков   в
длину с места     в     полную
силу   и   вполсилы
точность
многоскоки
пятерной, десятерной)
Преодоление
препятствий
    естественных
Эстафеты с прыжками на одной ноге (до 10
прыжков). Игры с прыжками и осаливанием на
площадке небольшого размера
Метание           малого мяча     с     места     на дальность, из положения стоя грудью в направлении
метания.
На знания о физической
культуре
Понятия:   короткая дистанция,  бег
на   скорость,   бег   на   выносливость;
названия   метательных   снарядов,
прыжкового   инвентаря,   упражнений
в   прыжках   в   длину,
  техника
безопасности на занятиях
Понятия:   эстафета,   команды   «старт»,   «финиш».   Темп,
длительность     бега,   влияние   бега   на   состояние   здоровья,
элементарные   сведения   о   правилах   соревнований   в   беге,
прыжках и метаниях, техника безопасности на занятиях
Содержание   данной   рабочей   программы   предназначено   для   обучающийся
основной и подготовительных физкультурных групп. Учащиеся, освобожденные от
уроков физической культуры на небольшой промежуток времени и относящиеся к
специальной физкультурной группе, присутствуют на уроках в спортивной обуви и
выполняют отдельные поручение учителя, по возможности принимают участие в
различных   мероприятиях,   выполняют   теоретические   задания.   По   рекомендации
медицинского работника  им необходимо  посещать занятия  лечебной  физической
культуры в специальных медицинских учреждениях.
Формы контроля уровня обученности основной физкультурной группы
В целях контроля за результативностью урока физической культуры во всех
классах   два   раза   в   год   проводится   проверка   физической   подготовленности
учащихся бег 30м с высокого старта, бег 1 км, наклон га гибкость, прыжки в длину с
места, вис (подтягивание)  на перекладине. Уровень физической подготовленности учащихся 7—10
лет
Мальчики
Девочки
Низкий
Средний
Высокий
Низкий
Средний
Высокий
7,5 и более
7,1
6,8
6,6
11,2 и более
10,4
10,2
 9,9
100 и менее
110
120
130
700 и менее
750
800
850
1
1
1
1
7,36,2
7,06,0
6,75,7
6,55,6
10,810,3
10,09,5
9,99,3
9,59,0
115135
125145
130150
140160
730900
800950
8501000
9001050
23
23
34
34
5,6 и менее
5,4
5,1
5,0
9,9 и менее
 9,1
8,8
8,6
155 и более
165
175
185
1100и более
1150
1200
1250
4 и выше
4
5
5
7,6 и более
7,3
7,0
6,6
11,7 и более
11,2
10,8
10,4
90 и менее 100
110
120
500 и менее
550
600
650
2 и ниже
3
3
4
7,56,4
7,26,2
6,96,0
6,55,6
11,310,6
10,710,1
10,39,7
10,09,5
110130
125140
135150
140155
600800
650850
 700900
750950
48
610
711
813
5,8 и менее
5,6
5,3
5,2
10,2 и менее 9,7
9,3
9,1
150 и более
155
160
170
900 и более
950
1000
1050
12 и выше
14
16
18
11,5 и более
12,5
13,0
14,0
№
п/п
Физически
е
Контрольное
упражнение
способност
(тест)
Возр
аст,
лет
и
1 Скоростны
Бег 30 м, с
е
2 Координац
ионные
Челночный     бег
3X10 м, с
3 Скоростно
силовые
Прыжок в длину с
места, см
7
8
9
10
7
8
9
10
7
8
9
10
4 Выносливо
сть
5 Силовые
6 Гибкость
6минутный бег, м 7
8
9
10
7
8
9
10
Подтягивание на
перекладине из
положения вис
(мал), на низкой
перекладине из
положение вис
лёжа (дев), кол.раз
Наклон вперед из
положения сидя,
см
1 и менее
1
1
2
7
2 и менее
8
2
9
2
10
3
Учебнометодическое обеспечение:
9 и более
7,5
7,5
8,5
35
35
 35
46
69
69
69
710
Материальнотехническое   оснащение   учебного   процесса:   спортивный
инвентарь, спортивная площадка,  спортивный зал.
Основная  литература   для   учителя:   1)  Днепров   Э.Д.,   Аркадьев   А.Г.,
Сборник нормативных документов. Физическая  культура. М.: «Дрофа», 2007;  2)
Колодницкий   Г.А,   Кузнецов   В.С.,   Физическая   культура   14   классы,   М.:
«Просвещение», 2003;  3)  Лях В. И. ,   Зданевич А.А. Комплексная   программа   по
физическому воспитанию для учащихся 111 классов, М.: «Просвещение», 2007; 4)
Рабочая   программа     по   физической   культуре   с   учетом   ФГОС   для   14   классов:
пособие   для   учителей   общеобразовательных   учреждений/   В.И.   Лях.   –   М.:
Просвещение,2011 год.ф
Дополнительная литература для учителя:     1) Лях В.И., Кофмана Л.Б.,
Мейксон Г.Б., Физическая культура 111 классы, Волгоград: Учитель, 2007; 2)  Лях
В.  И. ,  Комплексная  программа  по  физическому воспитанию для учащихся 111
классов, М.: «Просвещение», 1993; 3)
Мошкова Е.И., Программа для общеобразовательных учреждений «Ритмика и бальные танцы», М.: 1997;

description: бальные танцы», М.: 1997;

intro:
классов: пособие для учителей общеобразовательных учреждений/ В.И. Лях. – М.: Просвещение,2011 год.
В настоящей программе заложены возможности предусмотренного стандартом формирования у обучающихся общеучебных умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций. Принципы отбора основного и дополнительного содержания связаны с преемственностью целей образования на различных ступенях обучения, логикой внутрипредметных связей, а также возрастными особенностями развития учащихся.
Цель курса:содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Задачи:
•  укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому развитию;
•  обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
•  дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;
• приобретение необходимых знаний в области физической культуры

title: Рабочая программа для спортивной секции по волейболу


extracted_text:
Рабочая программа по прыжкам на батуте для
групп начальной подготовки 1 года обучения
                                                          Добрышев С.А

                                               Пояснительная записка
    Рабочая программа «Прыжки на батуте» для групп начальной
подготовки составлена для Муниципального бюджетного учреждения
дополнительного образования «Детскоюношеская спортивная школа»
Красненского района Белгородской области. Рабочая программа
разработана на основе примерной программы спортивной подготовки
для детскоюношеских спортивных школ.
       Направленность программы: физкультурноспортивная.
        Цель программы:
 обеспечение разностороннего развития физического развития и
укрепление здоровья обучающихся.
Задачи, поставленные перед учебной группой:
всестороннее гармоническое развитие физических способностей,
укрепление здоровья, закаливание организма;
обеспечение общефизической подготовки;
овладение техникой прыжков на батуте;
привитие навыков соблюдения спортивной дисциплины и спортивной
этики.
     Рабочая программа рассчитана на 276 часов, из которых 93%
практические занятия. Периодичность занятий – 3 раза в неделю по 2 академических часа (90 минут).
                                    Особенности содержания программы
     На начальной подготовке первого года обучения учебный процесс
строится по типу общей подготовки. Основное внимание уделяется
разносторонней физической и функциональной подготовке с
использованием средств ОФП, освоению техники исполнения базовых
элементов.
    Основная задача на этом этапе – привить стойкий интерес к занятиям
спортом и как одним из его видов – прыжкам на батуте.
    Результатом образовательной программы деятельности детей по
программе «Прыжки на батуте», являются показатели,
характеризующие сохранение, укрепление здоровья и гармоническое
физическое развитие детей:
∙ укрепление здоровья и гармоничное развитие всех органов и систем
организма детей;
∙ овладение умениями организовывать режим дня (утренняя зарядка,
оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);
∙ расширение и углубление теоретических знаний в области гигиены,
медицины, физической культуры, спорта и олимпийского движения;
∙ овладение техникой выполнения обширного комплекса физических
упражнений и освоение основ техники подвижных и спортивных игр;
∙ формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям прыжками
на
батуте;
∙ укрепление нервной, дыхательной, мышечной, сердечнососудистой
систем, вестибулярного аппарата;
∙ укрепление опорнодвигательного аппарата;
∙ профилактика и коррекция отклонений в развитии опорно
двигательного
аппарата;
∙ развитие физических качеств (силы, выносливости, быстроты,
гибкости и ловкости);
∙ воспитание дисциплинированности, трудолюбия, целеустремленности,
патриотических качеств, доброжелательного отношения к товарищам;
∙ обучение основам техники акробатических элементов и упражнений;
∙ обучение основам техники прыжков на батуте.
Рабочий план  график распределения учебного материала на
сентябрь
Содержание
занятий
Теоретическая
подготовка
ОФП
35 35
10 10
35 35
10 10
10
13
15
17
20
10
10
10
10
10
35
35
35
35
35
1
3
6
8
22
10
24
10
35
35
СФП
25 25
25 25
25
25
25
25
25
25
25
20 20
20 20
20
20
20
20
20
20
20
27
10
35
25
20
Техническая
подготовка
Контрольно
переводные
испытания
Всего часов
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
1
Рабочий план  график распределения учебного материала на
октябрь
Содержание
занятий
Теоретическая
подготовка
ОФП
10 10
35 35
10 10
35 35
11
13
15
18
20
10
10
10
10
10
35
35
35
35
35
4
6
8
22
25
10
10
35
35
СФП
25 25
25 25
25
25
25
25
25
25
25
27
10
35
25 Техническая
подготовка
Контрольно
переводные
испытания
Всего часов
20 20
20 20
20
20
20
20
20
20
20
20
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
1
Рабочий план  график распределения учебного материала на
ноябрь
Содержание
занятий
Теоретическая
подготовка
ОФП
10 10
35 35
10 10
35 35
10
12
15
17
19
10
10
10
10
10
35
35
35
35
35
3
5
8
22
24
10
10
35
35
СФП
25 25
25 25
25
25
25
25
25
25
25
20 20
20 20
20
20
20
20
20
20
20
26
10
35
25
20
Техническая
подготовка
Контрольно
переводные
испытания
Всего часов
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
1
Рабочий план  график распределения учебного материала на
декабрь
Содержание
занятий
Теоретическая
подготовка
ОФП
10 10
35 35
10 10
35 35
10
13
15
17
20
10
10
10
10
10
35
35
35
35
35
3
6
8
22
24
10
10
35
35
27
10
35 СФП
25 25
25 25
25
25
25
25
25
25
25
20 20
20 20
20
20
20
20
20
20
20
Техническая
подготовка
Контрольно
переводные
испытания
Всего часов
Техническая
подготовка
Контрольно
переводные
испытания
Всего часов
25
20
28
10
35
25
20
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
3
Рабочий план  график распределения учебного материала на
январь
Содержание
занятий
Теоретическая
подготовка
ОФП
10 10
35 35
10 10
35 35
10
12
14
17
19
21
10
10
10
10
10
35
35
35
35
35
5
7
24
26
10
10
35
35
СФП
25 25
25 25
25
25
25
25
25
25
25
20 20
20 20
20
20
20
20
20
20
20
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
Рабочий план  график распределения учебного материала на
февраль
Содержание
занятий
Теоретическая
подготовка
10 10
10 10
11
14
16
18
21
10
10
10
10
10
2
4
7
9
23
25
10
10
28
10 ОФП
СФП
Техническая
подготовка
Контрольно
переводные
испытания
Всего часов
35 35
35 35
35
35
35
35
35
35
35
25 25
25 25
25
25
25
25
25
25
25
20 20
20 20
20
20
20
20
20
20
20
35
25
20
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
4
9
Рабочий план  график распределения учебного материала на март
Содержание
занятий
Теоретическая
подготовка
ОФП
10 10
35 35
10 10
35 35
11
14
16
18
21
10
10
10
35
35
10
10
35
35
35
7
23
10
35
25
10
35
СФП
25 25
25 25
25
25
25
25
25
25
25
20 20
20 20
20
20
20
20
20
20
20
28
10
35
25
20
Техническая
подготовка
Контрольно
переводные
испытания
Всего часов
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
Рабочий план  график распределения учебного материала на
апрель
Содержание
занятий
11
13
15
18
20
1
4
6
8
22
25
27 Теоретическая
подготовка
ОФП
10 10
10 10
10
10
10
10
10
10
10
35 35
35 35
35
35
35
35
35
35
35
СФП
25 25
25 25
25
25
25
25
25
25
25
20 20
20 20
20
20
20
20
20
20
20
Техническая
подготовка
Контрольно
переводные
испытания
Всего часов
Техническая
подготовка
Контрольно
переводные
испытания
Всего часов
10
35
25
20
27
10
35
25
20
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
1
3
Рабочий план  график распределения учебного материала на май
Содержание
занятий
Теоретическая
подготовка
ОФП
10 10
35 35
10 10
35 35
10
13
15
17
20
10
10
10
10
35
35
35
35
6
8
10
35
22
24
10
10
35
35
СФП
25 25
25 25
25
25
25
25
25
25
25
20 20
20 20
20
20
20
20
20
20
20
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
Рабочий план  график распределения учебного материала на июнь
Содержание
занятий
10
13
15
17
20
1
3
6
8
22
24
27 Теоретическая
подготовка
ОФП
10 10
10 10
10
10
10
10
10
10
10
35 35
35 35
35
35
35
35
35
35
35
СФП
20 20
20 20
20
20
20
20
20
20
20
20 20
20 20
20
20
20
20
10
10
10
Техническая
подготовка
Контрольно
переводные
испытания
Всего часов
Техническая
подготовка
Контрольно
переводные
испытания
Всего часов
10
35
20
10
27
10
35
20
10
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
1
4
Рабочий план  график распределения учебного материала на июль
Содержание
занятий
Теоретическая
подготовка
ОФП
10 10
35 35
18
20
10
10
35
35
13
15
10
10
35
35
11
10
10 10
35 35
6
8
35
22
10
35
25
10
35
СФП
20 20
20 20
20
20
20
20
20
20
20
20 20
20 20
20
20
20
20
10
10
10
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2 Календарно тематический план на сентябрь
Содержание
1
10
+
2
10
3
10
5
10
6
10
4
10
+
7
10
+
8
10
9
10
11
10
12
10
10
10
+
Теория
Техника безопасности,
правила внутреннего
распорядка ДЮСШ
Физическая культура и
спорт в России
Гигиена и режим питания
спортсмена
Врачебный контроль
+
Краткий обзор развития
прыжков на батуте
ОФП (Общая физическая
подготовка)
Строевые упражнения
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35 Общеразвивающие
упражнения
Упражнения в равновесии
Лазанье и преодоление
препятствий
Спортивные и подвижные
игры, эстафеты
СФП (Специальная
физическая подготовка)
Упражнения для развития
специальных физических
качеств
Специальная двигательная
подготовка
Специальная прыжковая
подготовка
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Техническая подготовка
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Обучение
Качи  руки на поясе, руки
вверху, с полным
движением рук
Остановка на сетке по
команде
Прыжки с поворотом на
180º
Контрольно
переводные
нормативы Календарно тематический план на октябрь
Содержание
1
10
2
10
+
3
10
4
10
+
7
10
+
Теория
Техника безопасности,
правила внутреннего
распорядка ДЮСШ
Физическая культура и
спорт в России
5
10
6
10
8
10
9
10
11
10
10
10
+
+
+
+
Гигиена и режим питания
спортсмена
Врачебный контроль
Краткий обзор развития
прыжков на батуте
+
+
+
+
+
+
+
+
12
10
+ ОФП (Общая физическая
подготовка)
Строевые упражнения
Общеразвивающие
упражнения
Упражнения в равновесии +
Лазанье и преодоление
препятствий
Спортивные и подвижные
игры, эстафеты
+
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
СФП (Специальная
физическая подготовка)
Упражнения для развития
специальных физических
качеств
Специальная двигательная
подготовка
Специальная прыжковая
подготовка
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+++
Техническая подготовка
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Обучение
Качи  руки на поясе,
руки вверху, с полным
движением рук
Остановка на сетке по
команде
Прыжки с поворотом на
180º
Контрольно
переводные
нормативы Календарно тематический план на ноябрь
Содержание
7
10
+
8
10
9
10
11
10
12
10
10
10
+
+
+
+
+
1
10
+
2
10
3
10
5
10
6
10
4
10
+
Теория
Техника безопасности,
правила внутреннего
распорядка ДЮСШ
Физическая культура и
спорт в России Гигиена и режим питания
спортсмена
Врачебный контроль
Краткий обзор развития
прыжков на батуте
ОФП (Общая физическая
подготовка)
Строевые упражнения
Общеразвивающие
упражнения
Упражнения в равновесии
Лазанье и преодоление
препятствий
Спортивные и подвижные
игры, эстафеты
СФП (Специальная
физическая подготовка)
Упражнения для развития
специальных физических
качеств
Специальная двигательная
подготовка
Специальная прыжковая
подготовка
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Техническая подготовка
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
+
+
Обучение
Качи  руки на поясе, руки
вверху, с полным
движением рук
Остановка на сетке по
команде
Прыжки с поворотом на
180º
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ прыжки «в группировке»
+
+
+
+
+
+
Контрольно
переводные
нормативы
                             Календарно тематический план на декабрь
Содержание
Теория
1
10
2
10
3
10
4
10
5
10
6
10
7
10
8
10
9
10
10
10
11
10
12
10 Техника безопасности,
правила внутреннего
распорядка ДЮСШ
Физическая культура и
спорт в России
Гигиена и режим питания
спортсмена
Врачебный контроль
Краткий обзор развития
прыжков на батуте
ОФП (Общая физическая
подготовка)
Строевые упражнения
Общеразвивающие
упражнения
Упражнения в равновесии
Лазанье и преодоление
препятствий
Спортивные и подвижные
игры, эстафеты
СФП (Специальная
физическая подготовка)
Упражнения для развития
специальных физических
качеств
Специальная двигательная
подготовка
Специальная прыжковая
подготовка
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Техническая подготовка
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
Обучение
Качи  руки на поясе, руки
вверху, с полным
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ +
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
движением рук
Остановка на сетке по
команде
Прыжки с поворотом на
180º
прыжки «в группировке»
+
Прыжки «согнувшись»
+
+
Контрольно
переводные
нормативы Календарно тематический план на январь
Содержание
1
10
+
2
10
3
10
5
10
6
10
4
10
+
7
10
+
8
10
9
10
11
10
12
10
10
10
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
Теория
Техника безопасности,
правила внутреннего
распорядка ДЮСШ
Физическая культура и
спорт в России
Гигиена и режим питания
спортсмена
Врачебный контроль
+
Краткий обзор развития
прыжков на батуте
ОФП (Общая физическая
подготовка)
Строевые упражнения
Общеразвивающие
упражнения
+
Упражнения в равновесии
Лазанье и преодоление
препятствий
Спортивные и подвижные
игры, эстафеты
СФП (Специальная
физическая подготовка)
Упражнения для развития
специальных физических
качеств
Специальная двигательная
подготовка
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ Специальная прыжковая
подготовка
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Техническая подготовка
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Обучение
Качи  руки на поясе, руки
вверху, с полным
движением рук
Остановка на сетке по
команде
Прыжки с поворотом на
180º
прыжки «в группировке»
Прыжки «согнувшись»
Прыжки «согнувшись ноги
врозь»
Контрольно
переводные
нормативы Календарно тематический план на февраль
Содержание
1
10
+
2
10
3
10
5
10
6
10
4
10
+
7
10
+
8
10
9
10
11
10
12
10
10
10
+
Теория
Техника безопасности,
правила внутреннего
распорядка ДЮСШ
Физическая культура и
спорт в России
Гигиена и режим питания
спортсмена
Врачебный контроль
+
Краткий обзор развития
прыжков на батуте
ОФП (Общая физическая
подготовка)
Строевые упражнения
Общеразвивающие
упражнения
Упражнения в равновесии
Лазанье и преодоление
препятствий
Спортивные и подвижные
игры, эстафеты
СФП (Специальная
физическая подготовка)
Упражнения для развития
специальных физических
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ качеств
Специальная двигательная
подготовка
Специальная прыжковая
подготовка
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Техническая подготовка
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Обучение
Качи  руки на поясе, руки
вверху, с полным
движением рук
Прыжки из седа
Прыжки в сед
Прыжки с вращением
вперед
Контрольно
переводные
нормативы Календарно тематический план на март
9
Содержание
10
2
10
3
10
5
10
6
10
1
10
+
4
10
+
8
10
7
10
+
11
10
12
10
10
10
+
Теория
Техника безопасности,
правила внутреннего
распорядка ДЮСШ
Физическая культура и
спорт в России
Гигиена и режим питания
спортсмена
Врачебный контроль
+
Краткий обзор развития
прыжков на батуте
ОФП (Общая физическая
подготовка)
Строевые упражнения
Общеразвивающие
упражнения
Упражнения в равновесии
Лазанье и преодоление
препятствий
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ Спортивные и подвижные
игры, эстафеты
СФП (Специальная
физическая подготовка)
Упражнения для развития
специальных физических
качеств
Специальная двигательная
подготовка
Специальная прыжковая
подготовка
+
+
+
+
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Техническая подготовка
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Обучение
Качи  руки на поясе, руки
вверху, с полным
движением рук
Прыжки с вращением
вперед с ног
Прыжки с вращением
вперед в группировке
Контрольно
переводные
нормативы Календарно тематический план на апрель
Содержание
1
10
+
2
10
3
10
5
10
6
10
4
10
+
7
10
+
8
10
9
10
11
10
12
10
10
10
+
Теория
Техника безопасности,
правила внутреннего
распорядка ДЮСШ
Физическая культура и
спорт в России
Гигиена и режим питания
спортсмена
Врачебный контроль
+
Краткий обзор развития
прыжков на батуте
ОФП (Общая физическая
подготовка)
Строевые упражнения
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35 Общеразвивающие
упражнения
Упражнения в равновесии
Лазанье и преодоление
препятствий
Спортивные и подвижные
игры, эстафеты
СФП (Специальная
физическая подготовка)
Упражнения для развития
специальных физических
качеств
Специальная двигательная
подготовка
Специальная прыжковая
подготовка
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Техническая подготовка
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Обучение
Качи  руки на поясе, руки
вверху, с полным
движением рук
Прыжки с вращением
вперед в группировке
Прыжки с вращением
вперед со спины
Контрольно
переводные
нормативы Календарно тематический план на май
8
Содержание
10
2
10
3
10
Теория
5
10
6
10
4
10
+
7
10
+
1
10
+
11
10
12
10
9
10
10
10
+
Техника безопасности,
правила внутреннего
распорядка ДЮСШ
Физическая культура и
спорт в России
Гигиена и режим питания
спортсмена
Врачебный контроль
+
Краткий обзор развития
прыжков на батуте
ОФП (Общая физическая
подготовка)
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35 Строевые упражнения
Общеразвивающие
упражнения
Упражнения в равновесии
Лазанье и преодоление
препятствий
Спортивные и подвижные
игры, эстафеты
СФП (Специальная
физическая подготовка)
Упражнения для развития
специальных физических
качеств
Специальная двигательная
подготовка
Специальная прыжковая
подготовка
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Техническая подготовка
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Обучение
Качи  руки на поясе, руки
вверху, с полным
движением рук
Прыжки с вращением
вперед в группировке
Прыжки с вращением
вперед согнувшись
Контрольно
переводные
нормативы Календарно тематический план на июнь
9
Содержание
10
2
10
3
10
5
10
6
10
1
10
+
4
10
+
8
10
7
10
+
11
12
10
10
+
Теория
Техника безопасности,
правила внутреннего
распорядка ДЮСШ
Физическая культура и
спорт в России
Гигиена и режим питания
спортсмена
Врачебный контроль
+
Краткий обзор развития
прыжков на батуте
+
+
+
+
+
+
+
+
ОФП (Общая физическая
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35 подготовка)
Строевые упражнения
Общеразвивающие
упражнения
Упражнения в равновесии
Лазанье и преодоление
препятствий
Спортивные и подвижные
игры, эстафеты
СФП (Специальная
физическая подготовка)
Упражнения для развития
специальных физических
качеств
Специальная двигательная
подготовка
Специальная прыжковая
подготовка
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Техническая подготовка
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
Обучение
Качи  руки на поясе, руки
вверху, с полным
движением рук
Прыжки с
вращением назад
Прыжки с вращением назад
в группировке
Контрольно
переводные
нормативы
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
90
90 Календарно тематический план на июль
9
Содержание
10
2
10
3
10
5
10
6
10
1
10
+
4
10
+
Теория
Техника безопасности,
правила внутреннего
распорядка ДЮСШ
Физическая культура и
спорт в России
Гигиена и режим питания
спортсмена
Врачебный контроль
+
8
10
7
10
+
11
12
10
10
+
+
+
+
+
+
+ Краткий обзор развития
прыжков на батуте
ОФП (Общая физическая
подготовка)
Строевые упражнения
Общеразвивающие
упражнения
Упражнения в равновесии
Лазанье и преодоление
препятствий
Спортивные и подвижные
игры, эстафеты
СФП (Специальная
физическая подготовка)
Упражнения для развития
специальных физических
качеств
Специальная двигательная
подготовка
Специальная прыжковая
подготовка
+
+
+
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Техническая подготовка
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
Обучение
Качи  руки на поясе, руки
вверху, с полным
движением рук
Прыжки с
вращением назад
согнувшись.
Контрольно
переводные
нормативы
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
90
90 МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ПО ОРГАНИЗАЦИИ И
            ПОСТРОЕНИЮ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА.
      Тренировочные занятия в отделениях прыжков на батуте строятся
на
основании данной программы .
       Материал состоит из теоретического и практического разделов.
        Теоретические занятия на всех этапах рекомендуется проводить в
форме бесед, продолжительностью 1520 минут, по возможности
демонстрацией наглядных пособий. По отдельным темам материал может
излагаться в виде лекций и докладов. Темы: Гигиена, закаливание,
оказание
первой медицинской помощи, спортивный массаж рекомендуется
проводить
совместно с врачом.
         На практических занятиях следует дополнительно разъяснять
спортсменам отдельные вопросы техники прыжков на батуте, методики
обучения и тренировки, правил соревнований, используя при этом
наглядные
пособия, видеоматериалы и компьютерные программы.
         Практический материал программы методической
преемственности
при обучении сложным прыжкам.
         Прохождение материала осуществляется с учётом возрастных
особенностей занимающихся. На этапе начальной подготовки
необходимо учитывать анатомофизиологические и психологические
особенности детей этого возраста. В этом возрасте функции и системы
организма немного отстают в развитии, а опорнодвигательный аппарат
ещё
слаб, наступает быстрая утомляемость при выполнении одних и тех же
упражнений. Невелика и прочность опорного аппарата. В связи с этим,
рекомендуется широко использовать подвижные игры с применением
усвоенных элементов на батуте и акробатических элементов,
упражнения по
общей и специальной физической подготовке, развивающие гибкость,
быстроту и ловкость.
       Возрастной период с 8 до 12 лет охватывает два этапа подготовки:
начальной спортивной специализации (12 год на тренировочном этапах)
и
углублённую специализацию в избранном виде прыжков на батуте (34
года
на тренировочных этапах).
      При подборе средств и методов подготовки, дозировке и определении
объёма, интенсивности тренировочных нагрузок по технической, общей
и
специальной физической подготовки следует учитывать, что у детей
этого
возраста сердечнососудистая система обладает большей
устойчивостью и
приспосабливаемостью, ёмкость лёгких становится больше.
Увеличивается
мышечная масса, но силовые параметры юного спортсмена ещё
недостаточно
подготовлены к длительным силовым напряжениям. Идёт развитие
нервной
системы.
       Преимущественная направленность тренировочного процесса
должна
определяться с учётом сенситивных (чувствительных) периодов
развития
физических качеств у юных спортсменов. Вместе с тем, нельзя
оставлять
без внимания развитие качеств, которые в данном возрасте более
ускоренно
не совершенствуются. Важно также соблюдать соразмерность в
развитии
общей выносливости и силы.
       Тренировочные занятия проводятся в спортивном зале или на
открытом воздухе (площадке) в форме урока по общепринятой схеме.
После проведения общей разминки необходимо выделить время (до 10
мин.) на индивидуальную разминку, где применяются специальные
упражнения, задача которых заключается в подготовке к выполнению
упражнений в основной части урока.
     В основной части занятия изучается и совершенствуется техника
прыжков на батуте. Изучение и совершенствование должно
производиться с
соблюдением дидактических принципов: последовательности (от
простого к сложному, от лёгкого к трудному, от известного к неизвестному),
повторности, наглядности, индивидуального подхода к спортсменам,
что
повысит эффективность педагогической управляемости тренировочным
процессом. Количество повторений каждого упражнения или
соединения
элементов должно быть таким, чтобы было обеспечено формирование
устойчивого двигательного навыка.
        Упражнения из разделов общей физической подготовки и
специальной физической подготовки проводятся, как правило, в конце
тренировочных занятий. Эти упражнения направлены на развитие и
совершенствование необходимых специальных двигательных качеств
(координацию движений, ориентацию в пространстве, чувство баланса,
гибкости, быстроты) и носят конкретно направленный характер. При
этом
учитываются индивидуальные особенности спортсменов.
       Занятия по общей физической подготовки (ОФП) и специальной
физической подготовки (СФП) проводятся на всех этапах подготовки
спортсменов: от новичков до мастеров высокого класса. В них широко
применяются элементы гимнастики, акробатики, лёгкой атлетики,
плавания,
элементов зимних видов спорта, спортивных и подвижных игр. Они
способствуют развитию общей работоспособности и целого комплекса
физических качеств, из которых складывается гармоничное развитие
прыгуна на батуте.
      Большинство упражнений лёгкой атлетики, спортивных и
подвижных
игр включается в подготовительную и заключительную части урока. По
акробатике, спортивным играм и некоторым видам лёгкой атлетики
можно
проводить отдельные занятия в период спортивнооздоровительного
лагеря.
     Надо иметь ввиду, что на различных этапах многолетней подготовки
соотношение средств ОФП и СФП изменяется. Для зачисления и перевода на следующий этап в спортивных школах
олимпийского резерва создаются экзаменационные комиссии,
состоящие из
председателя (директора школы, завуча или методиста) и членов
комиссии
(старший тренер отделения и тренеры экзаменуемых групп).
Спортсмены
сдают контрольные нормативы по ОФП и СФП. Кроме того, спортсмены
этапа совершенствования спортивного мастерства и высшего
спортивного
мастерства сдают разрядные нормативы по прыжкам на батуте.
       Испытания по теоретической подготовке проводятся путём беседы
и
опроса. Испытания по ОФП и СФП проводятся в виде соревнований.
      Разрядные требования выполняются на специальных соревнованиях,
результаты которых фиксируются специально назначенным
независимым
педагогом, ответственным за проведение соревнований, что и является
основанием для учёта спортивных результатов при комплектовании
этапов
совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного
мастерства. Перевод на этап следующего производится решением
тренерского
совета на основании стажа занятий, выполнения нормативных
показателей
общей и специальной физической подготовки, выполнения разрядных
требований и освоения элементов технической подготовленности.
      Спортсмены, не выполнившие эти требования, на следующий этап не
переводятся. Такие спортсмены, кроме спортсменов этапа высшего
спортивного мастерства, могут решением тренерским советом школы
продолжать тренироваться повторно на этом этапе, но не более одного
раза на данном этапе подготовки.

intro:
обеспечение общефизической подготовки;
-овладение техникой прыжков на батуте;
-привитие навыков соблюдения спортивной дисциплины и спортивной этики.

     Рабочая программа рассчитана на 276 часов, из которых 93% - практические занятия. Периодичность занятий – 3 раза в неделю по 2 академических часа (90 минут).

                                    Особенности содержания программы
     На начальной подготовке первого года обучения учебный процесс строится по типу общей подготовки. Основное внимание уделяется разносторонней физической и функциональной подготовке с использованием средств ОФП, освоению техники исполнения базовых элементов.

    Основная задача на этом этапе – привить стойкий интерес к занятиям спортом и как одним из его видов – прыжкам на батуте.
    Результатом образовательной программы деятельности детей по программе «Прыжки на батуте», являются показатели, характеризующие сохранение, укрепление здоровья и гармоническое физическое развитие детей:

· укрепление здоровья и гармоничное развитие всех органов и систем
организма детей;
· овладение умениями организовывать режим дня (утренняя зарядка,
оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);
· расширение и углубление теоретических знаний

физическая культура

group: Дисциплины

доп. образование детей

group: Другое


extracted_text:
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
учебного предмета «Физическая культура»
основного (общего) образования
для 7 класса
(базовый уровень)
на 2015 2016 учебный год
Добрышев С.А
Пояснительная записка
Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями
ФГОС ООО, основана на программе по предметной линии учебников В.И. Ляха и
обеспечена учебником для общеобразовательных учреждений «Физическая
культура. 57 классы» (М.: Просвещение).
Общая характеристика предмета
Физическая культура – это обязательный учебный курс в общеобразовательных
учреждениях. Учебный предмет «Физическая культура» является основой
физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения –
физкультурнооздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня
(физкультминутка, зарядка и т. п.) и второй половины дня (гимнастика, подвижные
игры), внеклассной работой по физической культуре (спортивные секции, группы
ОФП), физкультурномассовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья,
спортивные праздники, походы и т. п.) – достигается формирование физической
культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в
систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными
видами физкультурноспортивной деятельности, разностороннюю физическую
подготовленность.
 При создании данной программы учитывалось, что система физического
воспитания, объединяющая урочные и внеурочные формы занятий физическими
упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия
для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка.
Цель обучения – формирование разносторонне физически развитой личности,
способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и
длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой
деятельности и организации активного отдыха.
Задачи обучения:
• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие
гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному
обучению;
• формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической
культуры;
• овладение школой движений;
• развитие координационных (точность воспроизведения и дифференцирование
пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесие, ритм,
быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений,
ориентирование в пространстве) и кондиционных (скоростные, скоростносиловые,
выносливость, гибкость) способностей;
• формирование элементарных знаний о личной гигиене, влиянии физических
упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических
координационных и кондиционных способностей;
• выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о
соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
• формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового
и безопасного образа жизни;
• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями,
подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования
интереса к определенным видам двигательной активности и выявления
предрасположенности к тем или иным видам спорта;
• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам,
честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений,
содействие развитию психических процессов (восприятие и представление, память,
мышление и др.) в ходе двигательной деятельности.
Общая характеристика курса.
Предметом обучения физической культуре в основной школе является двигательная
активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения
этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества,
осваиваются определенные двигательные действия, активно развивается мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре
является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к
учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной
подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств,
соблюдения гигиенических норм.
Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно
правовых актов Российской Федерации, в том числе:
• требованиях к результатам освоения основной образовательной программы
основного общего образования, представленной в Федеральном государственном
стандарте;
• концепции духовнонравственного развития и воспитания личности гражданина; 5
 • Федеральном законе «Об образовании»;
• Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;
• Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;
• примерной программе основного общего образования;
• приказе Минобрнауки России от 30 августа 2010 г. № 889.
Учебный план.
На курс «Физическая культура» в 7 классе отводится 105 ч (3 ч/нед). Третий час на
преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом
Минобрнауки России от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий
час учебного предмета ”Физическая культура“ использовать на увеличение
двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение
современных систем физического воспитания».
Требования к уровню подготовки.
Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих
процедур;   выполнение   упражнений,   развивающих   быстроту   и   равновесие,
совершенствующих   точность   броска   малого   мяча.   Подвижные   игры   и   занятия
физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.
При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают
положительную   оценку   по   предмету   «Физическая   культура».   Градация
положительной   оценки   («3»,   «4»,   «5»)   зависит   от   полноты   и   глубины   знаний,
правильности   выполнения   двигательных   действий   и   уровня   физической
подготовленности.
По основам знаний
Оценивая   знания   учащихся,   надо   учитывать   глубину   и   полноту   знаний, аргументированность   их   изложения,   умение   учащихся   использовать   знания
применительно   к   конкретным   случаям   и   практическим   занятиям   физическими
упражнениями.
• Оценка   «5»   выставляется   за   ответ,   в   котором   учащийся   демонстрирует
глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя
примеры из практики, своего опыта.
• Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и
незначительные ошибки.
• Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая
последовательность,   имеются   пробелы   в   материале,   нет   должной
аргументации и умения использовать знания в своем опыте.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Метод   опроса   применяется   в   устной   и   письменной   форме   в   паузах   между
выполнением   упражнений,   до   начала   и   после   выполнения   заданий.   Не
рекомендуется   использовать   данный   метод   после   значительных   физических
нагрузок.
Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с
вопросами и веером ответов на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ.
Метод экономичен в проведении и позволяет осуществлять опрос фронтально.
Весьма   эффективным   методом   проверки   знаний   является   демонстрация   их
учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по
развитию силы учащиеся сопровождают выполнением конкретного комплекса и т.п.
По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).
• Оценка   «5»   —   двигательное   действие   выполнено   правильно   (заданным
способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко.
• Оценка «4» — двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно
легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.
• Оценка «3» — двигательное действие выполнено в основном правильно, но
допущена   одна   грубая   или   несколько   мелких   ошибок,   приведших   к
неуверенному или напряженному выполнению.
Основными   методами   оценки   техники   владения   двигательными   действиями
являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.
Метод открытого наблюдения заключается в том, что учащиеся знают, кого и что
будет   оценивать   учитель.   Скрытое   наблюдение   состоит   в   том,   что   учащимся
известно лишь то, что учитель будет вести наблюдение за определенными видами
двигательных действий.
Вызов   как   метод   оценки   используется   для   выявления   достижений   отдельных
учащихся   в   усвоении   программного   материала   и   демонстрации   классу   образцов
правильного выполнения двигательного действия.
Метод   упражнений   предназначен   для   проверки   уровня   владения   отдельными умениями и навыками, качества выполнения домашних заданий.
Суть   комбинированного   метода   состоит   в   том,   что   учитель   одновременно   с
проверкой   знаний   оценивает   качество   освоения   техники   соответствующих
двигательных действий.
Данные   методы   можно   применять   и   индивидуально,   и   фронтально,   когда
одновременно оценивается большая группа или класс в целом.
По уровню физической подготовленности.
Оценивая уровень физической подготовленности, следует принимать во внимание
реальные   сдвиги   учащихся   в   показателях   физической   подготовленности   за
определенный   период   времени.   При   оценке   сдвигов   в   показателях   развития
определенных   физических   качеств   учитель   должен   принимать   во   внимание
особенности развития двигательных способностей, динамику их изменения у детей
определенного возраста, исходный уровень достижений конкретных учащихся. При
прогнозировании   прироста   скоростных   способностей,   являющихся   наиболее
консервативными в развитии, не следует планировать больших сдвигов. Напротив,
при прогнозировании показателей выносливости в беге умеренной интенсивности, а
также силовой выносливости темпы прироста могут быть довольно высокими.
При оценке темпов прироста на отметку «5», «4», «3» учитель должен исходить из
вышеприведенных   аргументов,   поскольку   в   каждом   конкретном   случае
прогнозирование   этих   темпов   осуществить   невозможно.   Задания   учителя   по
улучшению  показателей  физической  подготовленности  должны  представлять  для
учащихся   определенную   трудность,   но   быть   реально   выполнимыми.   Достижение
этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для
выставления учащимся высокой оценки.
Итоговая   оценка   успеваемости   по   физической   культуре   складывается   из   суммы
баллов, полученных учащимся за все составляющие: знания, двигательные умения и
навыки, умения осуществлять физкультурнооздоровительную деятельность, сдвиги
в показателях физической подготовленности. При этом преимущественное значение
имеют   оценки   за   умение   осуществлять   собственно   двигательную,   физкультурно
оздоровительную и спортивную деятельность.
Учащиеся,   отнесенные   по   состоянию   здоровья   к   подготовительной   медицинской
группе, оцениваются на общих основаниях, за исключением тех видов двигательных
действий, которые им противопоказаны по состоянию здоровья.
Учащиеся,   отнесенные   к   специальной   медицинской   группе,   оцениваются   по
овладению ими разделом «Основы знаний», умениями осуществлять физкультурно
оздоровительную деятельность и доступные им двигательные действия. Планируемые результаты освоения предмета «Физическая культура».
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной
программы основного общего образования Федерального государственного
образовательного стандарта (приказ Минобрнауки России от 6 октября 2009 г. №
373) данная рабочая программа для 7 класса направлена на достижение учащимися
личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты:
• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю
России, осознание этнической и национальной принадлежности;
• формирование уважительного отношения к культуре других народов;
 • развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения,
принятие и освоение социальной роли обучающегося;
• развитие этических чувств, доброжелательности и эмоциональнонравственной
отзывчивости, сочувствия другим людям;
 • развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных
социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из
спорных ситуаций;
• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе
представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты:
• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, поиска средств ее осуществления;
• формирование умений планировать, контролировать и оценивать учебные действия
в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации, определять
наиболее эффективные способы достижения результата, общие цели и пути их
достижения, договариваться о распределении функций и ролей и осуществлять
взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное
поведение и поведение окружающих, конструктивно разрешать конфликты
посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов,
процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета, базовыми предметными и межпредметными понятиями,
отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:
• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры
для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее
позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное,
эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах
успешной учебы и социализации;
 • овладение умением организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность
(оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);
• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим
состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост,
масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (сила,
быстрота, выносливость, координация движений, гибкость).
Учебнотематический план.
Количество часов, отводимых на изучение каждой темы, и количество контрольных
работ по данной теме приведено в таблице.
Тема
№
п/п
1
1.1 Основы знаний о физической культуре
Базовая часть
Количество часов
81
В процессе урока
1.2 Спортивные игры (баскетбол) с элементами подвижных
игр
1.3
Гимнастика с элементами акробатики
1.4 Легкая атлетика
1.5 Кроссовая подготовка
1.6 Элементы единоборств
2
2.1 Спортивные игры (волейбол) с элементами подвижных
Вариативная часть
18
18
21
18
6
21
15 игр
2.3 Легкая атлетика
2.4 Спортивные игры (баскетбол) с элементами подвижных
игр
Резервные уроки
Итого
5
1
3
105
Содержание учебного курса.
 К концу учебного года учащиеся научатся:
• по разделу «Знания о физической культуре» – выполнять организационно
методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры (в
частности, на уроках лыжной подготовки, плавания), вести дневник самоконтроля,
рассказывать историю появления  мяча и футбола, объяснять, что такое зарядка и
физкультминутка, что такое гимнастика и ее значение в жизни человека, правила
обгона на лыжне;
• по разделу «Гимнастика с элементами акробатики» – выполнять строевые
упражнения, наклон вперед из положения сидя и стоя, различные варианты висов,
вис завесом одной и двумя ногами, кувырок вперед с места, с разбега и через
препятствие, кувырок назад, стойку на голове, на руках, на лопатках, мост,
упражнения на гимнастическом бревне, упражнения на кольцах (вис согнувшись, вис
прогнувшись, переворот назад и вперед, выкрут, махи), опорный прыжок, проходить
станции круговой тренировки, лазать по гимнастической стенке, по канату в два и
три приема, прыгать в скакалку самостоятельно и в тройках, крутить обруч,
напрыгивать на гимнастический мостик, выполнять разминки на месте, бегом, в
движении, с мешочками, гимнастическими палками, массажными мячами,
набивными мячами, малыми и средними мячами, скакалками, обручами, резиновыми
кольцами, направленные на развитие гибкости и координации движений, на матах,
запоминать небольшие временные промежутки, подтягиваться, отжиматься;
• по разделу «Легкая атлетика» – пробегать 30 и 60 м на время, выполнять
челночный бег, метать мешочек на дальность и мяч на точность, прыгать в длину с
места и с разбега, прыгать в высоту с прямого разбега, перешагиванием, спиной
вперед, проходить полосу препятствий, бросать набивной мяч способами «изза
головы», «от груди», «снизу», правой и левой рукой, пробегать дистанцию 1000 м,
передавать эстафетную палочку;
• по разделу «Лыжная подготовка» – изза отсутствия лыжной базы в школе
целесообразно заменить лыжную подготовку на кроссовую. Исходя из материальной
базы и учитывая особенности местных погодных условий кроссовая, подготовка
включает в себя следующие подразделы: бег по пересеченной местности, подвижные
игры на свежем воздухе «лапта», «выбивалы», «знамя», «футбол на снегу», легкоатлетические эстафеты, «хоккей с гимнастическими палками», ОФП.
 • по разделу «спортивные игры с элементами подвижных игр» – выполнять пас
ногами и руками, низом, верхом, через волейбольную сетку, ведение мяча ногами и
руками, прием мяча снизу и сверху, бить и бросать по воротам, бросать и ловить
мяч самостоятельно и в парах, бросать мяч в баскетбольное кольцо различными
способами, играть в подвижные игры «Ловишка», «Ловишка на хопах»,
«Колдунчики», «Салки с домиками», «Салки – дай руку», «Флаг на башне»,
«Бросай далеко, собирай быстрее», «Собачки», «Собачки ногами», «Командные
собачки», «Вышибалы», «Вышибалы с кегля ми», «Вышибалы с ранением»,
«Вышибалы через сетку», «Перестрелка», «Волк во рву», «Антивышибалы»,
«Защита стойки», «Капитаны», «Осада города», «Штурм», «Удочка», «Мяч в
туннеле», «Парашютисты», «Ловля обезьян», «Ловля обезьян с мячом», «Горячая
линия», «Будь острожен», «Игра в мяч с фигурами», «Салки и мяч», «Ловишка с
мешочком на голове», «Катание колеса», «Марш с закрытыми глазами»,
«Пионербол», «Точно в цель», «Борьба за мяч», «Командные хвостики», «Ножной
мяч», играть в спортивные игры (футбол, баскетбол, гандбол).
•  по разделу «элементы единоборств»начиная с 7 класса в содержание
программного материала включены элементы единоборств. Этот материал, во
первых, способствует овладению учащимися жизненно важными навыками
единоборств, вовторых, оказывает разностороннее воздействие на развитие
координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реагирования и
перестроение двигательных действий, равновесие, вестибулярная устойчивость,
способность к произвольному расслаблению мышц) и кондиционных (скоростно
силовых, силовых, силовой выносливости) способностей. Занятия с использованием
единоборств содействуют также воспитанию волевых качеств: смелости,
решительности, уверенности.Элементы данного раздела можно изучать в течении
всего урока или включать отдельными частями при прохождении материала других
разделов, прежде всего гимнастики. Знания по овладению техническими приемами
единоборств требуют тщательной подготовки мест занятий, соблюдение
гигиенических правил и техники безопасности. Развернутое календарнотематическое планирование.  Материальнотехническое обеспечение Библиотечный фонд: • стандарт начального общего образования по физической культуре;
 • примерные программы по учебному предмету «Физическая культура» (57
классы);
• рабочие программы по физической культуре;
• учебники и пособия, которые входят в предметную линию В.И. Ляха;
• методические издания по физической культуре для учителей.
Демонстрационный материал:
 • таблицы стандартов физического развития и физической подготовленности;
• плакаты методические;
• портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры, спорта и
олимпийского движения.
Технические средства:
 • телевизор с универсальной приставкой;
 • аудиоцентр с системой озвучивания спортивных залов и площадок;
• мегафон;
• экран (на штативе или навесной);
• цифровая видеокамера.
Учебнопрактическое и учебнолабораторное оборудование:
 • стенка гимнастическая;
• бревно гимнастическое напольное;
 • мостик гимнастический;
• козел гимнастический;
• скамейки гимнастические;
• перекладина гимнастическая;
• палки гимнастические;
• скакалки гимнастические;
• обручи гимнастические;
 • кольца гимнастические; • маты гимнастические;
• канат для лазанья;
 • комплект навесного оборудования (мишени, перекладины);
• мячи набивные (1 кг);
• мячи малые (резиновые, теннисные);
• мячи средние резиновые;
• мячи большие (резиновые, баскетбольные, волейбольные, футбольные);
• кольца пластмассовые разного размера;
• планка для прыжков в высоту;
• стойки для прыжков в высоту;
• рулетки измерительные (10 м, 50 м);
• щиты с баскетбольными кольцами;
• стойки волейбольные;
• сетка волейбольная;
• конусы;
 • футбольные ворота;
• аптечка медицинская.

intro:
учреждениях. Учебный предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения – физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня (физкультминутка, зарядка и т. п.) и второй половины дня (гимнастика, подвижные игры), внеклассной работой по физической культуре (спортивные секции, группы ОФП), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья, спортивные праздники, походы и т. п.) – достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.
 При создании данной программы учитывалось, что система физического воспитания, объединяющая урочные и внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка.
Цель обучения – формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Задачи обучения:
• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия

title: РАБОЧАЯ ПРОГРАММА учебного предмета «Физическая культура» основного (общего) образования для 7 класса (базовый уровень) на 2015- 2016 учебный год