extracted_text:
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
учебного предмета «Физическая культура»
основного (общего) образования
для 7 класса
(базовый уровень)
на 2015 2016 учебный год
Добрышев С.А
Пояснительная записка
Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями
ФГОС ООО, основана на программе по предметной линии учебников В.И. Ляха и
обеспечена учебником для общеобразовательных учреждений «Физическая
культура. 57 классы» (М.: Просвещение).
Общая характеристика предмета
Физическая культура – это обязательный учебный курс в общеобразовательных
учреждениях. Учебный предмет «Физическая культура» является основой
физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения –
физкультурнооздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня
(физкультминутка, зарядка и т. п.) и второй половины дня (гимнастика, подвижные
игры), внеклассной работой по физической культуре (спортивные секции, группы
ОФП), физкультурномассовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья,
спортивные праздники, походы и т. п.) – достигается формирование физической
культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в
систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными
видами физкультурноспортивной деятельности, разностороннюю физическую
подготовленность.
 При создании данной программы учитывалось, что система физического
воспитания, объединяющая урочные и внеурочные формы занятий физическими
упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия
для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка.
Цель обучения – формирование разносторонне физически развитой личности,
способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и
длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой
деятельности и организации активного отдыха.
Задачи обучения:
• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие
гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному
обучению;
• формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической
культуры;
• овладение школой движений;
• развитие координационных (точность воспроизведения и дифференцирование
пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесие, ритм,
быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений,
ориентирование в пространстве) и кондиционных (скоростные, скоростносиловые,
выносливость, гибкость) способностей;
• формирование элементарных знаний о личной гигиене, влиянии физических
упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических
координационных и кондиционных способностей;
• выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о
соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
• формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового
и безопасного образа жизни;
• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями,
подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования
интереса к определенным видам двигательной активности и выявления
предрасположенности к тем или иным видам спорта;
• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам,
честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений,
содействие развитию психических процессов (восприятие и представление, память,
мышление и др.) в ходе двигательной деятельности.
Общая характеристика курса.
Предметом обучения физической культуре в основной школе является двигательная
активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения
этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества,
осваиваются определенные двигательные действия, активно развивается мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре
является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к
учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной
подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств,
соблюдения гигиенических норм.
Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно
правовых актов Российской Федерации, в том числе:
• требованиях к результатам освоения основной образовательной программы
основного общего образования, представленной в Федеральном государственном
стандарте;
• концепции духовнонравственного развития и воспитания личности гражданина; 5
 • Федеральном законе «Об образовании»;
• Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;
• Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;
• примерной программе основного общего образования;
• приказе Минобрнауки России от 30 августа 2010 г. № 889.
Учебный план.
На курс «Физическая культура» в 7 классе отводится 105 ч (3 ч/нед). Третий час на
преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом
Минобрнауки России от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий
час учебного предмета ”Физическая культура“ использовать на увеличение
двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение
современных систем физического воспитания».
Требования к уровню подготовки.
Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих
процедур;   выполнение   упражнений,   развивающих   быстроту   и   равновесие,
совершенствующих   точность   броска   малого   мяча.   Подвижные   игры   и   занятия
физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.
При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают
положительную   оценку   по   предмету   «Физическая   культура».   Градация
положительной   оценки   («3»,   «4»,   «5»)   зависит   от   полноты   и   глубины   знаний,
правильности   выполнения   двигательных   действий   и   уровня   физической
подготовленности.
По основам знаний
Оценивая   знания   учащихся,   надо   учитывать   глубину   и   полноту   знаний, аргументированность   их   изложения,   умение   учащихся   использовать   знания
применительно   к   конкретным   случаям   и   практическим   занятиям   физическими
упражнениями.
• Оценка   «5»   выставляется   за   ответ,   в   котором   учащийся   демонстрирует
глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя
примеры из практики, своего опыта.
• Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и
незначительные ошибки.
• Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая
последовательность,   имеются   пробелы   в   материале,   нет   должной
аргументации и умения использовать знания в своем опыте.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Метод   опроса   применяется   в   устной   и   письменной   форме   в   паузах   между
выполнением   упражнений,   до   начала   и   после   выполнения   заданий.   Не
рекомендуется   использовать   данный   метод   после   значительных   физических
нагрузок.
Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с
вопросами и веером ответов на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ.
Метод экономичен в проведении и позволяет осуществлять опрос фронтально.
Весьма   эффективным   методом   проверки   знаний   является   демонстрация   их
учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по
развитию силы учащиеся сопровождают выполнением конкретного комплекса и т.п.
По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).
• Оценка   «5»   —   двигательное   действие   выполнено   правильно   (заданным
способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко.
• Оценка «4» — двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно
легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.
• Оценка «3» — двигательное действие выполнено в основном правильно, но
допущена   одна   грубая   или   несколько   мелких   ошибок,   приведших   к
неуверенному или напряженному выполнению.
Основными   методами   оценки   техники   владения   двигательными   действиями
являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.
Метод открытого наблюдения заключается в том, что учащиеся знают, кого и что
будет   оценивать   учитель.   Скрытое   наблюдение   состоит   в   том,   что   учащимся
известно лишь то, что учитель будет вести наблюдение за определенными видами
двигательных действий.
Вызов   как   метод   оценки   используется   для   выявления   достижений   отдельных
учащихся   в   усвоении   программного   материала   и   демонстрации   классу   образцов
правильного выполнения двигательного действия.
Метод   упражнений   предназначен   для   проверки   уровня   владения   отдельными умениями и навыками, качества выполнения домашних заданий.
Суть   комбинированного   метода   состоит   в   том,   что   учитель   одновременно   с
проверкой   знаний   оценивает   качество   освоения   техники   соответствующих
двигательных действий.
Данные   методы   можно   применять   и   индивидуально,   и   фронтально,   когда
одновременно оценивается большая группа или класс в целом.
По уровню физической подготовленности.
Оценивая уровень физической подготовленности, следует принимать во внимание
реальные   сдвиги   учащихся   в   показателях   физической   подготовленности   за
определенный   период   времени.   При   оценке   сдвигов   в   показателях   развития
определенных   физических   качеств   учитель   должен   принимать   во   внимание
особенности развития двигательных способностей, динамику их изменения у детей
определенного возраста, исходный уровень достижений конкретных учащихся. При
прогнозировании   прироста   скоростных   способностей,   являющихся   наиболее
консервативными в развитии, не следует планировать больших сдвигов. Напротив,
при прогнозировании показателей выносливости в беге умеренной интенсивности, а
также силовой выносливости темпы прироста могут быть довольно высокими.
При оценке темпов прироста на отметку «5», «4», «3» учитель должен исходить из
вышеприведенных   аргументов,   поскольку   в   каждом   конкретном   случае
прогнозирование   этих   темпов   осуществить   невозможно.   Задания   учителя   по
улучшению  показателей  физической  подготовленности  должны  представлять  для
учащихся   определенную   трудность,   но   быть   реально   выполнимыми.   Достижение
этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для
выставления учащимся высокой оценки.
Итоговая   оценка   успеваемости   по   физической   культуре   складывается   из   суммы
баллов, полученных учащимся за все составляющие: знания, двигательные умения и
навыки, умения осуществлять физкультурнооздоровительную деятельность, сдвиги
в показателях физической подготовленности. При этом преимущественное значение
имеют   оценки   за   умение   осуществлять   собственно   двигательную,   физкультурно
оздоровительную и спортивную деятельность.
Учащиеся,   отнесенные   по   состоянию   здоровья   к   подготовительной   медицинской
группе, оцениваются на общих основаниях, за исключением тех видов двигательных
действий, которые им противопоказаны по состоянию здоровья.
Учащиеся,   отнесенные   к   специальной   медицинской   группе,   оцениваются   по
овладению ими разделом «Основы знаний», умениями осуществлять физкультурно
оздоровительную деятельность и доступные им двигательные действия. Планируемые результаты освоения предмета «Физическая культура».
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной
программы основного общего образования Федерального государственного
образовательного стандарта (приказ Минобрнауки России от 6 октября 2009 г. №
373) данная рабочая программа для 7 класса направлена на достижение учащимися
личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты:
• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю
России, осознание этнической и национальной принадлежности;
• формирование уважительного отношения к культуре других народов;
 • развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения,
принятие и освоение социальной роли обучающегося;
• развитие этических чувств, доброжелательности и эмоциональнонравственной
отзывчивости, сочувствия другим людям;
 • развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных
социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из
спорных ситуаций;
• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе
представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты:
• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, поиска средств ее осуществления;
• формирование умений планировать, контролировать и оценивать учебные действия
в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации, определять
наиболее эффективные способы достижения результата, общие цели и пути их
достижения, договариваться о распределении функций и ролей и осуществлять
взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное
поведение и поведение окружающих, конструктивно разрешать конфликты
посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов,
процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета, базовыми предметными и межпредметными понятиями,
отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:
• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры
для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее
позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное,
эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах
успешной учебы и социализации;
 • овладение умением организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность
(оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);
• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим
состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост,
масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (сила,
быстрота, выносливость, координация движений, гибкость).
Учебнотематический план.
Количество часов, отводимых на изучение каждой темы, и количество контрольных
работ по данной теме приведено в таблице.
Тема
№
п/п
1
1.1 Основы знаний о физической культуре
Базовая часть
Количество часов
81
В процессе урока
1.2 Спортивные игры (баскетбол) с элементами подвижных
игр
1.3
Гимнастика с элементами акробатики
1.4 Легкая атлетика
1.5 Кроссовая подготовка
1.6 Элементы единоборств
2
2.1 Спортивные игры (волейбол) с элементами подвижных
Вариативная часть
18
18
21
18
6
21
15 игр
2.3 Легкая атлетика
2.4 Спортивные игры (баскетбол) с элементами подвижных
игр
Резервные уроки
Итого
5
1
3
105
Содержание учебного курса.
 К концу учебного года учащиеся научатся:
• по разделу «Знания о физической культуре» – выполнять организационно
методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры (в
частности, на уроках лыжной подготовки, плавания), вести дневник самоконтроля,
рассказывать историю появления  мяча и футбола, объяснять, что такое зарядка и
физкультминутка, что такое гимнастика и ее значение в жизни человека, правила
обгона на лыжне;
• по разделу «Гимнастика с элементами акробатики» – выполнять строевые
упражнения, наклон вперед из положения сидя и стоя, различные варианты висов,
вис завесом одной и двумя ногами, кувырок вперед с места, с разбега и через
препятствие, кувырок назад, стойку на голове, на руках, на лопатках, мост,
упражнения на гимнастическом бревне, упражнения на кольцах (вис согнувшись, вис
прогнувшись, переворот назад и вперед, выкрут, махи), опорный прыжок, проходить
станции круговой тренировки, лазать по гимнастической стенке, по канату в два и
три приема, прыгать в скакалку самостоятельно и в тройках, крутить обруч,
напрыгивать на гимнастический мостик, выполнять разминки на месте, бегом, в
движении, с мешочками, гимнастическими палками, массажными мячами,
набивными мячами, малыми и средними мячами, скакалками, обручами, резиновыми
кольцами, направленные на развитие гибкости и координации движений, на матах,
запоминать небольшие временные промежутки, подтягиваться, отжиматься;
• по разделу «Легкая атлетика» – пробегать 30 и 60 м на время, выполнять
челночный бег, метать мешочек на дальность и мяч на точность, прыгать в длину с
места и с разбега, прыгать в высоту с прямого разбега, перешагиванием, спиной
вперед, проходить полосу препятствий, бросать набивной мяч способами «изза
головы», «от груди», «снизу», правой и левой рукой, пробегать дистанцию 1000 м,
передавать эстафетную палочку;
• по разделу «Лыжная подготовка» – изза отсутствия лыжной базы в школе
целесообразно заменить лыжную подготовку на кроссовую. Исходя из материальной
базы и учитывая особенности местных погодных условий кроссовая, подготовка
включает в себя следующие подразделы: бег по пересеченной местности, подвижные
игры на свежем воздухе «лапта», «выбивалы», «знамя», «футбол на снегу», легкоатлетические эстафеты, «хоккей с гимнастическими палками», ОФП.
 • по разделу «спортивные игры с элементами подвижных игр» – выполнять пас
ногами и руками, низом, верхом, через волейбольную сетку, ведение мяча ногами и
руками, прием мяча снизу и сверху, бить и бросать по воротам, бросать и ловить
мяч самостоятельно и в парах, бросать мяч в баскетбольное кольцо различными
способами, играть в подвижные игры «Ловишка», «Ловишка на хопах»,
«Колдунчики», «Салки с домиками», «Салки – дай руку», «Флаг на башне»,
«Бросай далеко, собирай быстрее», «Собачки», «Собачки ногами», «Командные
собачки», «Вышибалы», «Вышибалы с кегля ми», «Вышибалы с ранением»,
«Вышибалы через сетку», «Перестрелка», «Волк во рву», «Антивышибалы»,
«Защита стойки», «Капитаны», «Осада города», «Штурм», «Удочка», «Мяч в
туннеле», «Парашютисты», «Ловля обезьян», «Ловля обезьян с мячом», «Горячая
линия», «Будь острожен», «Игра в мяч с фигурами», «Салки и мяч», «Ловишка с
мешочком на голове», «Катание колеса», «Марш с закрытыми глазами»,
«Пионербол», «Точно в цель», «Борьба за мяч», «Командные хвостики», «Ножной
мяч», играть в спортивные игры (футбол, баскетбол, гандбол).
•  по разделу «элементы единоборств»начиная с 7 класса в содержание
программного материала включены элементы единоборств. Этот материал, во
первых, способствует овладению учащимися жизненно важными навыками
единоборств, вовторых, оказывает разностороннее воздействие на развитие
координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реагирования и
перестроение двигательных действий, равновесие, вестибулярная устойчивость,
способность к произвольному расслаблению мышц) и кондиционных (скоростно
силовых, силовых, силовой выносливости) способностей. Занятия с использованием
единоборств содействуют также воспитанию волевых качеств: смелости,
решительности, уверенности.Элементы данного раздела можно изучать в течении
всего урока или включать отдельными частями при прохождении материала других
разделов, прежде всего гимнастики. Знания по овладению техническими приемами
единоборств требуют тщательной подготовки мест занятий, соблюдение
гигиенических правил и техники безопасности. Развернутое календарнотематическое планирование.  Материальнотехническое обеспечение Библиотечный фонд: • стандарт начального общего образования по физической культуре;
 • примерные программы по учебному предмету «Физическая культура» (57
классы);
• рабочие программы по физической культуре;
• учебники и пособия, которые входят в предметную линию В.И. Ляха;
• методические издания по физической культуре для учителей.
Демонстрационный материал:
 • таблицы стандартов физического развития и физической подготовленности;
• плакаты методические;
• портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры, спорта и
олимпийского движения.
Технические средства:
 • телевизор с универсальной приставкой;
 • аудиоцентр с системой озвучивания спортивных залов и площадок;
• мегафон;
• экран (на штативе или навесной);
• цифровая видеокамера.
Учебнопрактическое и учебнолабораторное оборудование:
 • стенка гимнастическая;
• бревно гимнастическое напольное;
 • мостик гимнастический;
• козел гимнастический;
• скамейки гимнастические;
• перекладина гимнастическая;
• палки гимнастические;
• скакалки гимнастические;
• обручи гимнастические;
 • кольца гимнастические; • маты гимнастические;
• канат для лазанья;
 • комплект навесного оборудования (мишени, перекладины);
• мячи набивные (1 кг);
• мячи малые (резиновые, теннисные);
• мячи средние резиновые;
• мячи большие (резиновые, баскетбольные, волейбольные, футбольные);
• кольца пластмассовые разного размера;
• планка для прыжков в высоту;
• стойки для прыжков в высоту;
• рулетки измерительные (10 м, 50 м);
• щиты с баскетбольными кольцами;
• стойки волейбольные;
• сетка волейбольная;
• конусы;
 • футбольные ворота;
• аптечка медицинская.

intro:
реагирования на сигналы, согласование движений, ориентирование в пространстве) и кондиционных (скоростные, скоростно-силовые, выносливость, гибкость) способностей;
• формирование элементарных знаний о личной гигиене, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических координационных и кондиционных способностей;
• выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
• формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интереса к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (восприятие и представление, память, мышление и др.) в ходе двигательной деятельности.
Общая характеристика курса.
Предметом обучения физической культуре в основной школе является двигательная

title: РАБОЧАЯ ПРОГРАММА учебного предмета «Физическая культура» основного (общего) образования для 7 класса (базовый уровень) на 2015- 2016 учебный год


extracted_text:
Рабочая программа по прыжкам на батуте для
групп начальной подготовки 1 года обучения
                                                          Добрышев С.А

                                               Пояснительная записка
    Рабочая программа «Прыжки на батуте» для групп начальной
подготовки составлена для Муниципального бюджетного учреждения
дополнительного образования «Детскоюношеская спортивная школа»
Красненского района Белгородской области. Рабочая программа
разработана на основе примерной программы спортивной подготовки
для детскоюношеских спортивных школ.
       Направленность программы: физкультурноспортивная.
        Цель программы:
 обеспечение разностороннего развития физического развития и
укрепление здоровья обучающихся.
Задачи, поставленные перед учебной группой:
всестороннее гармоническое развитие физических способностей,
укрепление здоровья, закаливание организма;
обеспечение общефизической подготовки;
овладение техникой прыжков на батуте;
привитие навыков соблюдения спортивной дисциплины и спортивной
этики.
     Рабочая программа рассчитана на 276 часов, из которых 93%
практические занятия. Периодичность занятий – 3 раза в неделю по 2 академических часа (90 минут).
                                    Особенности содержания программы
     На начальной подготовке первого года обучения учебный процесс
строится по типу общей подготовки. Основное внимание уделяется
разносторонней физической и функциональной подготовке с
использованием средств ОФП, освоению техники исполнения базовых
элементов.
    Основная задача на этом этапе – привить стойкий интерес к занятиям
спортом и как одним из его видов – прыжкам на батуте.
    Результатом образовательной программы деятельности детей по
программе «Прыжки на батуте», являются показатели,
характеризующие сохранение, укрепление здоровья и гармоническое
физическое развитие детей:
∙ укрепление здоровья и гармоничное развитие всех органов и систем
организма детей;
∙ овладение умениями организовывать режим дня (утренняя зарядка,
оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);
∙ расширение и углубление теоретических знаний в области гигиены,
медицины, физической культуры, спорта и олимпийского движения;
∙ овладение техникой выполнения обширного комплекса физических
упражнений и освоение основ техники подвижных и спортивных игр;
∙ формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям прыжками
на
батуте;
∙ укрепление нервной, дыхательной, мышечной, сердечнососудистой
систем, вестибулярного аппарата;
∙ укрепление опорнодвигательного аппарата;
∙ профилактика и коррекция отклонений в развитии опорно
двигательного
аппарата;
∙ развитие физических качеств (силы, выносливости, быстроты,
гибкости и ловкости);
∙ воспитание дисциплинированности, трудолюбия, целеустремленности,
патриотических качеств, доброжелательного отношения к товарищам;
∙ обучение основам техники акробатических элементов и упражнений;
∙ обучение основам техники прыжков на батуте.
Рабочий план  график распределения учебного материала на
сентябрь
Содержание
занятий
Теоретическая
подготовка
ОФП
35 35
10 10
35 35
10 10
10
13
15
17
20
10
10
10
10
10
35
35
35
35
35
1
3
6
8
22
10
24
10
35
35
СФП
25 25
25 25
25
25
25
25
25
25
25
20 20
20 20
20
20
20
20
20
20
20
27
10
35
25
20
Техническая
подготовка
Контрольно
переводные
испытания
Всего часов
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
1
Рабочий план  график распределения учебного материала на
октябрь
Содержание
занятий
Теоретическая
подготовка
ОФП
10 10
35 35
10 10
35 35
11
13
15
18
20
10
10
10
10
10
35
35
35
35
35
4
6
8
22
25
10
10
35
35
СФП
25 25
25 25
25
25
25
25
25
25
25
27
10
35
25 Техническая
подготовка
Контрольно
переводные
испытания
Всего часов
20 20
20 20
20
20
20
20
20
20
20
20
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
1
Рабочий план  график распределения учебного материала на
ноябрь
Содержание
занятий
Теоретическая
подготовка
ОФП
10 10
35 35
10 10
35 35
10
12
15
17
19
10
10
10
10
10
35
35
35
35
35
3
5
8
22
24
10
10
35
35
СФП
25 25
25 25
25
25
25
25
25
25
25
20 20
20 20
20
20
20
20
20
20
20
26
10
35
25
20
Техническая
подготовка
Контрольно
переводные
испытания
Всего часов
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
1
Рабочий план  график распределения учебного материала на
декабрь
Содержание
занятий
Теоретическая
подготовка
ОФП
10 10
35 35
10 10
35 35
10
13
15
17
20
10
10
10
10
10
35
35
35
35
35
3
6
8
22
24
10
10
35
35
27
10
35 СФП
25 25
25 25
25
25
25
25
25
25
25
20 20
20 20
20
20
20
20
20
20
20
Техническая
подготовка
Контрольно
переводные
испытания
Всего часов
Техническая
подготовка
Контрольно
переводные
испытания
Всего часов
25
20
28
10
35
25
20
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
3
Рабочий план  график распределения учебного материала на
январь
Содержание
занятий
Теоретическая
подготовка
ОФП
10 10
35 35
10 10
35 35
10
12
14
17
19
21
10
10
10
10
10
35
35
35
35
35
5
7
24
26
10
10
35
35
СФП
25 25
25 25
25
25
25
25
25
25
25
20 20
20 20
20
20
20
20
20
20
20
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
Рабочий план  график распределения учебного материала на
февраль
Содержание
занятий
Теоретическая
подготовка
10 10
10 10
11
14
16
18
21
10
10
10
10
10
2
4
7
9
23
25
10
10
28
10 ОФП
СФП
Техническая
подготовка
Контрольно
переводные
испытания
Всего часов
35 35
35 35
35
35
35
35
35
35
35
25 25
25 25
25
25
25
25
25
25
25
20 20
20 20
20
20
20
20
20
20
20
35
25
20
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
4
9
Рабочий план  график распределения учебного материала на март
Содержание
занятий
Теоретическая
подготовка
ОФП
10 10
35 35
10 10
35 35
11
14
16
18
21
10
10
10
35
35
10
10
35
35
35
7
23
10
35
25
10
35
СФП
25 25
25 25
25
25
25
25
25
25
25
20 20
20 20
20
20
20
20
20
20
20
28
10
35
25
20
Техническая
подготовка
Контрольно
переводные
испытания
Всего часов
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
Рабочий план  график распределения учебного материала на
апрель
Содержание
занятий
11
13
15
18
20
1
4
6
8
22
25
27 Теоретическая
подготовка
ОФП
10 10
10 10
10
10
10
10
10
10
10
35 35
35 35
35
35
35
35
35
35
35
СФП
25 25
25 25
25
25
25
25
25
25
25
20 20
20 20
20
20
20
20
20
20
20
Техническая
подготовка
Контрольно
переводные
испытания
Всего часов
Техническая
подготовка
Контрольно
переводные
испытания
Всего часов
10
35
25
20
27
10
35
25
20
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
1
3
Рабочий план  график распределения учебного материала на май
Содержание
занятий
Теоретическая
подготовка
ОФП
10 10
35 35
10 10
35 35
10
13
15
17
20
10
10
10
10
35
35
35
35
6
8
10
35
22
24
10
10
35
35
СФП
25 25
25 25
25
25
25
25
25
25
25
20 20
20 20
20
20
20
20
20
20
20
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
Рабочий план  график распределения учебного материала на июнь
Содержание
занятий
10
13
15
17
20
1
3
6
8
22
24
27 Теоретическая
подготовка
ОФП
10 10
10 10
10
10
10
10
10
10
10
35 35
35 35
35
35
35
35
35
35
35
СФП
20 20
20 20
20
20
20
20
20
20
20
20 20
20 20
20
20
20
20
10
10
10
Техническая
подготовка
Контрольно
переводные
испытания
Всего часов
Техническая
подготовка
Контрольно
переводные
испытания
Всего часов
10
35
20
10
27
10
35
20
10
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
1
4
Рабочий план  график распределения учебного материала на июль
Содержание
занятий
Теоретическая
подготовка
ОФП
10 10
35 35
18
20
10
10
35
35
13
15
10
10
35
35
11
10
10 10
35 35
6
8
35
22
10
35
25
10
35
СФП
20 20
20 20
20
20
20
20
20
20
20
20 20
20 20
20
20
20
20
10
10
10
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2 Календарно тематический план на сентябрь
Содержание
1
10
+
2
10
3
10
5
10
6
10
4
10
+
7
10
+
8
10
9
10
11
10
12
10
10
10
+
Теория
Техника безопасности,
правила внутреннего
распорядка ДЮСШ
Физическая культура и
спорт в России
Гигиена и режим питания
спортсмена
Врачебный контроль
+
Краткий обзор развития
прыжков на батуте
ОФП (Общая физическая
подготовка)
Строевые упражнения
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35 Общеразвивающие
упражнения
Упражнения в равновесии
Лазанье и преодоление
препятствий
Спортивные и подвижные
игры, эстафеты
СФП (Специальная
физическая подготовка)
Упражнения для развития
специальных физических
качеств
Специальная двигательная
подготовка
Специальная прыжковая
подготовка
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Техническая подготовка
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Обучение
Качи  руки на поясе, руки
вверху, с полным
движением рук
Остановка на сетке по
команде
Прыжки с поворотом на
180º
Контрольно
переводные
нормативы Календарно тематический план на октябрь
Содержание
1
10
2
10
+
3
10
4
10
+
7
10
+
Теория
Техника безопасности,
правила внутреннего
распорядка ДЮСШ
Физическая культура и
спорт в России
5
10
6
10
8
10
9
10
11
10
10
10
+
+
+
+
Гигиена и режим питания
спортсмена
Врачебный контроль
Краткий обзор развития
прыжков на батуте
+
+
+
+
+
+
+
+
12
10
+ ОФП (Общая физическая
подготовка)
Строевые упражнения
Общеразвивающие
упражнения
Упражнения в равновесии +
Лазанье и преодоление
препятствий
Спортивные и подвижные
игры, эстафеты
+
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
СФП (Специальная
физическая подготовка)
Упражнения для развития
специальных физических
качеств
Специальная двигательная
подготовка
Специальная прыжковая
подготовка
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+++
Техническая подготовка
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Обучение
Качи  руки на поясе,
руки вверху, с полным
движением рук
Остановка на сетке по
команде
Прыжки с поворотом на
180º
Контрольно
переводные
нормативы Календарно тематический план на ноябрь
Содержание
7
10
+
8
10
9
10
11
10
12
10
10
10
+
+
+
+
+
1
10
+
2
10
3
10
5
10
6
10
4
10
+
Теория
Техника безопасности,
правила внутреннего
распорядка ДЮСШ
Физическая культура и
спорт в России Гигиена и режим питания
спортсмена
Врачебный контроль
Краткий обзор развития
прыжков на батуте
ОФП (Общая физическая
подготовка)
Строевые упражнения
Общеразвивающие
упражнения
Упражнения в равновесии
Лазанье и преодоление
препятствий
Спортивные и подвижные
игры, эстафеты
СФП (Специальная
физическая подготовка)
Упражнения для развития
специальных физических
качеств
Специальная двигательная
подготовка
Специальная прыжковая
подготовка
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Техническая подготовка
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
+
+
Обучение
Качи  руки на поясе, руки
вверху, с полным
движением рук
Остановка на сетке по
команде
Прыжки с поворотом на
180º
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ прыжки «в группировке»
+
+
+
+
+
+
Контрольно
переводные
нормативы
                             Календарно тематический план на декабрь
Содержание
Теория
1
10
2
10
3
10
4
10
5
10
6
10
7
10
8
10
9
10
10
10
11
10
12
10 Техника безопасности,
правила внутреннего
распорядка ДЮСШ
Физическая культура и
спорт в России
Гигиена и режим питания
спортсмена
Врачебный контроль
Краткий обзор развития
прыжков на батуте
ОФП (Общая физическая
подготовка)
Строевые упражнения
Общеразвивающие
упражнения
Упражнения в равновесии
Лазанье и преодоление
препятствий
Спортивные и подвижные
игры, эстафеты
СФП (Специальная
физическая подготовка)
Упражнения для развития
специальных физических
качеств
Специальная двигательная
подготовка
Специальная прыжковая
подготовка
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Техническая подготовка
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
Обучение
Качи  руки на поясе, руки
вверху, с полным
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ +
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
движением рук
Остановка на сетке по
команде
Прыжки с поворотом на
180º
прыжки «в группировке»
+
Прыжки «согнувшись»
+
+
Контрольно
переводные
нормативы Календарно тематический план на январь
Содержание
1
10
+
2
10
3
10
5
10
6
10
4
10
+
7
10
+
8
10
9
10
11
10
12
10
10
10
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
Теория
Техника безопасности,
правила внутреннего
распорядка ДЮСШ
Физическая культура и
спорт в России
Гигиена и режим питания
спортсмена
Врачебный контроль
+
Краткий обзор развития
прыжков на батуте
ОФП (Общая физическая
подготовка)
Строевые упражнения
Общеразвивающие
упражнения
+
Упражнения в равновесии
Лазанье и преодоление
препятствий
Спортивные и подвижные
игры, эстафеты
СФП (Специальная
физическая подготовка)
Упражнения для развития
специальных физических
качеств
Специальная двигательная
подготовка
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ Специальная прыжковая
подготовка
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Техническая подготовка
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Обучение
Качи  руки на поясе, руки
вверху, с полным
движением рук
Остановка на сетке по
команде
Прыжки с поворотом на
180º
прыжки «в группировке»
Прыжки «согнувшись»
Прыжки «согнувшись ноги
врозь»
Контрольно
переводные
нормативы Календарно тематический план на февраль
Содержание
1
10
+
2
10
3
10
5
10
6
10
4
10
+
7
10
+
8
10
9
10
11
10
12
10
10
10
+
Теория
Техника безопасности,
правила внутреннего
распорядка ДЮСШ
Физическая культура и
спорт в России
Гигиена и режим питания
спортсмена
Врачебный контроль
+
Краткий обзор развития
прыжков на батуте
ОФП (Общая физическая
подготовка)
Строевые упражнения
Общеразвивающие
упражнения
Упражнения в равновесии
Лазанье и преодоление
препятствий
Спортивные и подвижные
игры, эстафеты
СФП (Специальная
физическая подготовка)
Упражнения для развития
специальных физических
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ качеств
Специальная двигательная
подготовка
Специальная прыжковая
подготовка
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Техническая подготовка
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Обучение
Качи  руки на поясе, руки
вверху, с полным
движением рук
Прыжки из седа
Прыжки в сед
Прыжки с вращением
вперед
Контрольно
переводные
нормативы Календарно тематический план на март
9
Содержание
10
2
10
3
10
5
10
6
10
1
10
+
4
10
+
8
10
7
10
+
11
10
12
10
10
10
+
Теория
Техника безопасности,
правила внутреннего
распорядка ДЮСШ
Физическая культура и
спорт в России
Гигиена и режим питания
спортсмена
Врачебный контроль
+
Краткий обзор развития
прыжков на батуте
ОФП (Общая физическая
подготовка)
Строевые упражнения
Общеразвивающие
упражнения
Упражнения в равновесии
Лазанье и преодоление
препятствий
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ Спортивные и подвижные
игры, эстафеты
СФП (Специальная
физическая подготовка)
Упражнения для развития
специальных физических
качеств
Специальная двигательная
подготовка
Специальная прыжковая
подготовка
+
+
+
+
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Техническая подготовка
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Обучение
Качи  руки на поясе, руки
вверху, с полным
движением рук
Прыжки с вращением
вперед с ног
Прыжки с вращением
вперед в группировке
Контрольно
переводные
нормативы Календарно тематический план на апрель
Содержание
1
10
+
2
10
3
10
5
10
6
10
4
10
+
7
10
+
8
10
9
10
11
10
12
10
10
10
+
Теория
Техника безопасности,
правила внутреннего
распорядка ДЮСШ
Физическая культура и
спорт в России
Гигиена и режим питания
спортсмена
Врачебный контроль
+
Краткий обзор развития
прыжков на батуте
ОФП (Общая физическая
подготовка)
Строевые упражнения
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35 Общеразвивающие
упражнения
Упражнения в равновесии
Лазанье и преодоление
препятствий
Спортивные и подвижные
игры, эстафеты
СФП (Специальная
физическая подготовка)
Упражнения для развития
специальных физических
качеств
Специальная двигательная
подготовка
Специальная прыжковая
подготовка
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Техническая подготовка
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Обучение
Качи  руки на поясе, руки
вверху, с полным
движением рук
Прыжки с вращением
вперед в группировке
Прыжки с вращением
вперед со спины
Контрольно
переводные
нормативы Календарно тематический план на май
8
Содержание
10
2
10
3
10
Теория
5
10
6
10
4
10
+
7
10
+
1
10
+
11
10
12
10
9
10
10
10
+
Техника безопасности,
правила внутреннего
распорядка ДЮСШ
Физическая культура и
спорт в России
Гигиена и режим питания
спортсмена
Врачебный контроль
+
Краткий обзор развития
прыжков на батуте
ОФП (Общая физическая
подготовка)
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35 Строевые упражнения
Общеразвивающие
упражнения
Упражнения в равновесии
Лазанье и преодоление
препятствий
Спортивные и подвижные
игры, эстафеты
СФП (Специальная
физическая подготовка)
Упражнения для развития
специальных физических
качеств
Специальная двигательная
подготовка
Специальная прыжковая
подготовка
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
25
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Техническая подготовка
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Обучение
Качи  руки на поясе, руки
вверху, с полным
движением рук
Прыжки с вращением
вперед в группировке
Прыжки с вращением
вперед согнувшись
Контрольно
переводные
нормативы Календарно тематический план на июнь
9
Содержание
10
2
10
3
10
5
10
6
10
1
10
+
4
10
+
8
10
7
10
+
11
12
10
10
+
Теория
Техника безопасности,
правила внутреннего
распорядка ДЮСШ
Физическая культура и
спорт в России
Гигиена и режим питания
спортсмена
Врачебный контроль
+
Краткий обзор развития
прыжков на батуте
+
+
+
+
+
+
+
+
ОФП (Общая физическая
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35 подготовка)
Строевые упражнения
Общеразвивающие
упражнения
Упражнения в равновесии
Лазанье и преодоление
препятствий
Спортивные и подвижные
игры, эстафеты
СФП (Специальная
физическая подготовка)
Упражнения для развития
специальных физических
качеств
Специальная двигательная
подготовка
Специальная прыжковая
подготовка
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Техническая подготовка
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
Обучение
Качи  руки на поясе, руки
вверху, с полным
движением рук
Прыжки с
вращением назад
Прыжки с вращением назад
в группировке
Контрольно
переводные
нормативы
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
90
90 Календарно тематический план на июль
9
Содержание
10
2
10
3
10
5
10
6
10
1
10
+
4
10
+
Теория
Техника безопасности,
правила внутреннего
распорядка ДЮСШ
Физическая культура и
спорт в России
Гигиена и режим питания
спортсмена
Врачебный контроль
+
8
10
7
10
+
11
12
10
10
+
+
+
+
+
+
+ Краткий обзор развития
прыжков на батуте
ОФП (Общая физическая
подготовка)
Строевые упражнения
Общеразвивающие
упражнения
Упражнения в равновесии
Лазанье и преодоление
препятствий
Спортивные и подвижные
игры, эстафеты
СФП (Специальная
физическая подготовка)
Упражнения для развития
специальных физических
качеств
Специальная двигательная
подготовка
Специальная прыжковая
подготовка
+
+
+
35
35
35
35
35
35
35
35
35
35
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Техническая подготовка
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
Обучение
Качи  руки на поясе, руки
вверху, с полным
движением рук
Прыжки с
вращением назад
согнувшись.
Контрольно
переводные
нормативы
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
90
90 МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ПО ОРГАНИЗАЦИИ И
            ПОСТРОЕНИЮ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА.
      Тренировочные занятия в отделениях прыжков на батуте строятся
на
основании данной программы .
       Материал состоит из теоретического и практического разделов.
        Теоретические занятия на всех этапах рекомендуется проводить в
форме бесед, продолжительностью 1520 минут, по возможности
демонстрацией наглядных пособий. По отдельным темам материал может
излагаться в виде лекций и докладов. Темы: Гигиена, закаливание,
оказание
первой медицинской помощи, спортивный массаж рекомендуется
проводить
совместно с врачом.
         На практических занятиях следует дополнительно разъяснять
спортсменам отдельные вопросы техники прыжков на батуте, методики
обучения и тренировки, правил соревнований, используя при этом
наглядные
пособия, видеоматериалы и компьютерные программы.
         Практический материал программы методической
преемственности
при обучении сложным прыжкам.
         Прохождение материала осуществляется с учётом возрастных
особенностей занимающихся. На этапе начальной подготовки
необходимо учитывать анатомофизиологические и психологические
особенности детей этого возраста. В этом возрасте функции и системы
организма немного отстают в развитии, а опорнодвигательный аппарат
ещё
слаб, наступает быстрая утомляемость при выполнении одних и тех же
упражнений. Невелика и прочность опорного аппарата. В связи с этим,
рекомендуется широко использовать подвижные игры с применением
усвоенных элементов на батуте и акробатических элементов,
упражнения по
общей и специальной физической подготовке, развивающие гибкость,
быстроту и ловкость.
       Возрастной период с 8 до 12 лет охватывает два этапа подготовки:
начальной спортивной специализации (12 год на тренировочном этапах)
и
углублённую специализацию в избранном виде прыжков на батуте (34
года
на тренировочных этапах).
      При подборе средств и методов подготовки, дозировке и определении
объёма, интенсивности тренировочных нагрузок по технической, общей
и
специальной физической подготовки следует учитывать, что у детей
этого
возраста сердечнососудистая система обладает большей
устойчивостью и
приспосабливаемостью, ёмкость лёгких становится больше.
Увеличивается
мышечная масса, но силовые параметры юного спортсмена ещё
недостаточно
подготовлены к длительным силовым напряжениям. Идёт развитие
нервной
системы.
       Преимущественная направленность тренировочного процесса
должна
определяться с учётом сенситивных (чувствительных) периодов
развития
физических качеств у юных спортсменов. Вместе с тем, нельзя
оставлять
без внимания развитие качеств, которые в данном возрасте более
ускоренно
не совершенствуются. Важно также соблюдать соразмерность в
развитии
общей выносливости и силы.
       Тренировочные занятия проводятся в спортивном зале или на
открытом воздухе (площадке) в форме урока по общепринятой схеме.
После проведения общей разминки необходимо выделить время (до 10
мин.) на индивидуальную разминку, где применяются специальные
упражнения, задача которых заключается в подготовке к выполнению
упражнений в основной части урока.
     В основной части занятия изучается и совершенствуется техника
прыжков на батуте. Изучение и совершенствование должно
производиться с
соблюдением дидактических принципов: последовательности (от
простого к сложному, от лёгкого к трудному, от известного к неизвестному),
повторности, наглядности, индивидуального подхода к спортсменам,
что
повысит эффективность педагогической управляемости тренировочным
процессом. Количество повторений каждого упражнения или
соединения
элементов должно быть таким, чтобы было обеспечено формирование
устойчивого двигательного навыка.
        Упражнения из разделов общей физической подготовки и
специальной физической подготовки проводятся, как правило, в конце
тренировочных занятий. Эти упражнения направлены на развитие и
совершенствование необходимых специальных двигательных качеств
(координацию движений, ориентацию в пространстве, чувство баланса,
гибкости, быстроты) и носят конкретно направленный характер. При
этом
учитываются индивидуальные особенности спортсменов.
       Занятия по общей физической подготовки (ОФП) и специальной
физической подготовки (СФП) проводятся на всех этапах подготовки
спортсменов: от новичков до мастеров высокого класса. В них широко
применяются элементы гимнастики, акробатики, лёгкой атлетики,
плавания,
элементов зимних видов спорта, спортивных и подвижных игр. Они
способствуют развитию общей работоспособности и целого комплекса
физических качеств, из которых складывается гармоничное развитие
прыгуна на батуте.
      Большинство упражнений лёгкой атлетики, спортивных и
подвижных
игр включается в подготовительную и заключительную части урока. По
акробатике, спортивным играм и некоторым видам лёгкой атлетики
можно
проводить отдельные занятия в период спортивнооздоровительного
лагеря.
     Надо иметь ввиду, что на различных этапах многолетней подготовки
соотношение средств ОФП и СФП изменяется. Для зачисления и перевода на следующий этап в спортивных школах
олимпийского резерва создаются экзаменационные комиссии,
состоящие из
председателя (директора школы, завуча или методиста) и членов
комиссии
(старший тренер отделения и тренеры экзаменуемых групп).
Спортсмены
сдают контрольные нормативы по ОФП и СФП. Кроме того, спортсмены
этапа совершенствования спортивного мастерства и высшего
спортивного
мастерства сдают разрядные нормативы по прыжкам на батуте.
       Испытания по теоретической подготовке проводятся путём беседы
и
опроса. Испытания по ОФП и СФП проводятся в виде соревнований.
      Разрядные требования выполняются на специальных соревнованиях,
результаты которых фиксируются специально назначенным
независимым
педагогом, ответственным за проведение соревнований, что и является
основанием для учёта спортивных результатов при комплектовании
этапов
совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного
мастерства. Перевод на этап следующего производится решением
тренерского
совета на основании стажа занятий, выполнения нормативных
показателей
общей и специальной физической подготовки, выполнения разрядных
требований и освоения элементов технической подготовленности.
      Спортсмены, не выполнившие эти требования, на следующий этап не
переводятся. Такие спортсмены, кроме спортсменов этапа высшего
спортивного мастерства, могут решением тренерским советом школы
продолжать тренироваться повторно на этом этапе, но не более одного
раза на данном этапе подготовки.

intro:
Основная задача на этом этапе – привить стойкий интерес к занятиям спортом и как одним из его видов – прыжкам на батуте.
    Результатом образовательной программы деятельности детей по программе «Прыжки на батуте», являются показатели, характеризующие сохранение, укрепление здоровья и гармоническое физическое развитие детей:

· укрепление здоровья и гармоничное развитие всех органов и систем
организма детей;
· овладение умениями организовывать режим дня (утренняя зарядка,
оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);
· расширение и углубление теоретических знаний в области гигиены,
медицины, физической культуры, спорта и олимпийского движения;
· овладение техникой выполнения обширного комплекса физических
упражнений и освоение основ техники подвижных и спортивных игр;
· формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям прыжками на
батуте;
· укрепление нервной, дыхательной, мышечной, сердечно-сосудистой
систем, вестибулярного аппарата;
· укрепление опорно-двигательного аппарата;
· профилактика и коррекция отклонений в развитии опорно-двигательного
аппарата;
· развитие физических качеств (силы, выносливости, быстроты, гибкости и
ловкости);
· воспитание дисциплинированности, трудолюбия, целеустремленности,
патриотических качеств, доброжелательного отношения к

физическая культура

group: Дисциплины

доп. образование детей

group: Другое


extracted_text:
1.Пояснительная записка
     Рабочая программа по физической культуре  разработана на основе Примерной программы по физической культуре Федерального  государственного
образовательного стандарта начального общего образования  «Предметная линия учебников В.И. Ляха 1 – 4 классы» (Москва: Просвещение, 2013г.)
     Цель физического воспитания:
формирование   у   учащихся   начальной   школы   основ   здорового   образа   жизни,   развитие   интереса   и   творческой   самостоятельности   в   проведении
разнообразных форм занятий физической культурой.
     Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:
–  укрепление здоровья  школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих
систем организма;
–  совершенствование  жизненно важных  навыков  и  умений  посредством  обучения  подвижным  играм,  физическим  упражнениям  и техническим
действиям из базовых видов спорта;
– формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и
физической подготовленности;
– развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
–  обучение   простейшим  способам   контроля   за   физической   нагрузкой,   отдельными   показателями   физического   развития   и   физической
подготовленности.
2.Общая характеристика учебного предмета
      Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитании школьников.  В 1 4 классах учащиеся в процессе занятий физической
культурой укрепляют здоровье, совершенствуют  физические  качества, осваивают определенные двигательные действия, активно развивают мышление,
творчество и самостоятельность с учетом индивидуальных и возрастных особенностей. Кроме того, в классе осуществляется подготовка учеников с
высокими показателями физического развития и физической  подготовки  к  спортивным  соревнованиям,  смотрам,  эстафетам.
           Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной
деятельности с общеразвивающей направленностью
Освоение предмета данной деятельности способствует не только активному развитию физической природы занимающихся, но и формированию у них
психических   и   социальных   качеств   личности,   которые   во   многом   обуславливают   становление   и   последующее   формирование   универсальных
способностей (компетенций) человека
      В число универсальных компетенций, формирующихся в начальной школе в процессе освоения учащимися предмета физкультурной деятельности с
общеразвивающей направленностью, входят:
 умение организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
 умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
1  умение доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми
людьми.
         В соответствии с учебным планом в рабочей программе выстроена система уроков с помощью которых формируются универсальные учебные
действия, дано учебнометодическое обеспечение.
     Согласно учебного плана, всего на изучение физической культуры в начальной школе выделяется 270 часов:
3.Описание места учебного предмета в учебном плане
Часы в год
Часы в неделю
Классы
1 класс
2 класс
3 класс
4 класс
66
68
68
68
2
2
2
2

На   основании   Примерных   программ   Минобрнауки   РФ,   содержащих   требования   к   минимальному   объему   содержания   образования   по   предмету
«Физическая   культура»,   и   с   учетом   федерального   государственного   образовательного   стандарта,   в   образовательном   учреждении   реализуется
программа базового уровня.
   Текущий учет является основным видом проверки успеваемости учащихся по  физической культуре. Итоговая аттестация производится на основе
семестровых оценок. В первом классе оценки не ставятся.
4. Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета
    В предлагаемой программе учебные разделы выделены в соответствии с двигательной деятельностью: «Знания о физической культуре», «Способы
двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».
          Содержание   раздела  «Знания  о физической  культуре»  разработано   в   соответствии   с   основными   направлениями   развития   познавательной
активности   человека:   знания   о   природе   (медикобиологические   основы   деятельности);   знания   о   человеке   (психологопедагогические   основы
деятельности); знания об обществе (историкосоциологические основы деятельности).
         Раздел  «Способы двигательной деятельности»  содержит представления о структурной организации предметной деятельности, исполнения и
контроля.
         Содержание раздела  «Физическое совершенствование»  ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю
физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные
действия из видов спорта, а также общеразвиваюшие упражнения с различной функциональной направленностью.
Настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представлены в соответствующих тематических
разделах: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика»,  «Подвижные и спортивные игры», «Лыжная подготовка», «Теория физической
культуры».
2

intro:
Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитании школьников.  В 1- 4 классах учащиеся в процессе занятий физической культурой укрепляют здоровье, совершенствуют  физические  качества, осваивают определенные двигательные действия, активно развивают мышление, творчество и самостоятельность с учетом индивидуальных и возрастных особенностей. Кроме того, в классе осуществляется подготовка учеников с высокими показателями физического развития и физической  подготовки  к  спортивным  соревнованиям,  смотрам,  эстафетам.
      Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью
Освоение предмета данной деятельности способствует не только активному развитию физической природы занимающихся, но и формированию у них психических и социальных качеств личности, которые во многом обуславливают становление и последующее формирование универсальных способностей (компетенций) человека
      В число универсальных компетенций, формирующихся в начальной школе в процессе освоения учащимися предмета физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью, входят:
- умение организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
- умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
- умение доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
3.Описание места учебного предмета в учебном плане
     В соответствии с учебным планом в рабочей программе выстроена система уроков с помощью которых формируются универсальные учебные действия, дано учебно-методическое обеспечение.
     Согласно учебного плана, всего на изучение физической культуры в начальной школе выделяется 270 часов:

title: 1.Пояснительная записка


extracted_text:
Труд и всестороннее развитие личности
Значение труда в развитии личности общепризнанно. В чем конкретно
состоит   развивающая   роль   труда,   какие   ее   особенности   выступают   как
главные условия развития психики человека?
Возможности   для   этого   развития  содержаться  уже  в  самих   орудиях,
предметах   и   результатах   труда.   В   орудиях   труда,   кроме   назначения,
воплощены   познанные   человеком   явления,   законы,   свойства   и   условия
существования   предметов.   Условия   труда   тоже   должны   быть   познаны
человеком.   Предмет,   орудие   и   условия   труда   являются   богатейшим
источником знаний о существенной части окружающей действительности. Эти
знания являются основным звеном в мировоззрении человека.
  С   помощью   психических   процессов,
Для   успешного   осуществления   трудовой   деятельности   требуется
участие всей личности индивидуума: его психических процессов, состояний и
свойств.
  человек
ориентируется   в   условиях   труда,   формирует   цель,   контролирует   ход
деятельности.   Высокие   требования   к   человеку   предъявляют   социальные
условия   труда.   В   различных   детских   трудовых   объединениях   труд   носит
коллективный характер и его осуществление связано с включением школьника
в   широкую   и   сложную   систему   производственных,   нравственных   и   других
отношений.
  например,
Включение учащегося в коллективный труд способствует усвоению им
названных   отношений,   превращению   их   из   внешних   во   внутренние.   Это
происходит под влиянием господствующих норм поведения, общественного
мнения, организации взаимопомощи и взаимной требовательности и действия
таких   социальнопсихологических   феноменов,
  как   внутригрупповая
внушаемость, соревновательность.
Важной   производной   этих   социальнопсихологических   факторов
является   формирование   ответственности   за   результаты   труда   коллектива,
Исследования показали, что большинство старшеклассников  членов бригад
готовы отвечать за результаты труда своего звена.
Большое требование к человеку предъявляют результаты труда. Таким
образом, требования предмета, орудий, условий и результатов труда являются
важнейшим   условием   развития   психики   человека   в   процессе   трудовой
деятельности.
Вторым   условием   развития   психики   человека   пол   влиянием   труда
является целесообразная деятельность самого субъекта. Преобразуя предмет
труда,   создавая   общественно   ценные   продукты,   он   преобразует   себя.   Для
более полного использования развивающих возможностей труда они должны
быть дополнены деятельностью старших  обучением и воспитанием.
Деятельность   воспитателя   является   третьим   условием   развития
психики в процессе труда. Во   все   видах   труда   формируется   важное   качество   личности,   как
практичность.   Человек   с   этим   качеством   свободно   ориентируется   на
производстве и в быту. Участвуя в коллективном труде индивид познает не
только   других,   но   и   себя:   кто   он   есть,   какую   ценность   представляет   для
других,  что   он   может.   Дети,  как   показали   психологические   исследования,
плохо   знают   себя,  свои   возможности,  свое   положение   в   коллективно.  Н   в
результате   трудовой   деятельности   происходят   существенные   изменения.
Прежде   всего   изменяется   его   отношение   к   себе,   а   затем   и   отношение
коллектива и педагогов.
В психологии накоплено много фактов, показывающих, что трудовая
деятельность побуждается тем, на сколько высоки результаты ее результаты.
С   этим   связано   формирование   таких   мотивов   как   личностная   значимость
труда, сознание его общественной значимости, притязания на более высокий
уровень достижений в труде.
Труд   играет   большое   значение   в   развитии   способностей   учащегося.
Способности   развиваются,   главным   образом,   в   условиях   ведущей
деятельности:   в   дошкольном   возраста      в   игре,   в   младшем   и   среднем
школьных возраста  в учении, в юношеском  в профессиональнотрудовой
подготовке.
Формирование   способностей   осуществляется   в   той   или   иной
деятельности.   В   процессе   труда,   например,   распределение   внимания
становится более широким, а его переключение более быстрым.
Велика   роль   труда   в   развитии   мышления.   По   мере   овладевания
трудовыми   навыками   развиваются   его   новые   формы:   техническое,
практическое, логические.
В процессе труда и общения с другими членами трудового коллектива
происходит развитие чувств.
Включаясь в трудовой процесс ребенок коренным образом меняет свое
представление   о   себе   и   о   окружающем   мире.   Радикальным   образом
изменяется самооценка. В процессе общения и овладения новыми знаниями
формируется   мировоззрение   школьника.   Работа   в   коллективе   развивает
социолизацию личности ребенка Развитие способностей, чувств и мышления
делает личность ребенка более гармоничной. Следовательно, труд является
важнейшим фактором, влияющим на развитие личности ребенка.

file_name: Труд и всестороннее развитие личности.doc

администрации

group: Педагогика

title: Труд и всестороннее развитие личности


extracted_text:
Рабочая программа
по физической культуре
7  класс
Добрышев С.А

                                 ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
  Рабочая программа составлена  на основании:
 закона РФ «Об образовании» №122ФЗ  в последней редакции от 01.12.2007 № 313ФЗ
федерального компонента государственного стандарта общего образования (Приказ
Министерства образования РФ от 05.03.2004  №1089)
  изменений к федеральному компоненту  (Приказ Министерства образования   РФ №164 от
03.06.2008г.)
  регионального базисного учебного плана для образовательных учреждений
 примерной программы  образования по физической культуре.
  Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная
программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов» (В.И.Лях, А.А.Зданевич. –
М.: Просвещение, 2005) и является частью Федерального учебного плана для
образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы:
программа для 14 классов, 59 классов и 1011 классов.
Содержание данной рабочей программы при трёх часовых занятиях в неделю основного
общего образования  по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение
федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части  комплексной  программы
физического воспитания учащихся  5 – 9  классов  образовательных учреждений под
редакцией доктора педагогических наук,, профессора В.И.Ляха
           В программе В.И.Ляха, А.А.Зданевича программный материал делится на две части –
базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным
компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования
по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный
материал по баскетболу.
            Программный материал усложняется по разделам каждый год за счёт увеличения
сложности элементов на базе ранее пройденных.  Для прохождения теоретических сведений
можно выделять время как в процессе урока, так и один час урочного времени в каждой
четверти.
             Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является
оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения
раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы
учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов
приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму
содержания образования. По окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен
по физической культуре.

 Цель физического воспитания в школе:
В   соответствии   с   социальноэкономическими   потребностями   современного
общества,   его   дальнейшим   развитием   и   исходя   из   сущности   общего   среднего
образования,   целью   физического   воспитания   в   школе   является
  содействие
всестороннему развитию личности. Установка на всестороннее развитие личности
предполагает   овладение   школьниками: основ физической культуры, слагаемыми
которой являются:
•
•
•
•
•
•
 Расширение функциональных возможностей организма.
 Знания и навыки  в области физической культуры.
  Приобретение   навыков   в   физкультурнооздоровительной   и
спортивно
 оздоровительной  деятельности.
 Укрепление  здоровья.
 Развитие основных физических качеств и способностей.
 Формирование культуры движений, обогащение двигательного
опыта
       физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей
       направленностью,
• Освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и
современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни,
                        Задачи физического воспитания в школе:
• Укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому
развитию;
• Обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
• Развитие двигательных (кондиционных и координационных)
способностей;
• Приобретение необходимых знаний в области физической культуры
и спорта;
• Воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься
физическими упражнениями, сознательно применять их в целях
отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления
здоровья;
• Содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие
психических процессов и свойств личности.
     Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и
внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна
создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только
физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В этой
связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в
школе должны лежать идеи:
личностного и деятельностного подходов,
оптимизации и интенсификации учебновоспитательного процесса.
Содержание

 программного материала состоит из двух основных частей:
• Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта
общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не
зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей
ученика.
• Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры
обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей
детей, региональных, национальных и местных особенностей работы
школ.

      Освоение   базовых   основ   физической   культуры   объективно   необходимо   и
обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная
адаптация   к   жизни   в   человеческом   обществе   и   эффективное   осуществление трудовой   деятельности   независимо   от   того,   чем   бы   хотел   молодой   человек
заниматься в будущем.

           Требования к подготовке выпускников:
              В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного
предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию основной школы должны
достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
                   Знать:
• Основы истории развития физической культуры в России (в СССР);
• Особенности развития избранного вида спорта;
• Физиологические основы в деятельности систем дыхания,
кровообращения
• Возрастные особенности развития ведущих психических процессов и
физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и
свойств личности посредством регулярных занятий физической
культурой;
• Индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств
организма, укрепления здоровья и повышения физической
подготовленности;
• Способы организации самостоятельных занятий физическими
упражнениями с разной функциональной направленностью, правила
использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы
создания простейших спортивных сооружений и площадок;
• Правила личной гигиены, профилактика травматизма и оказания
доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
              Уметь:
• Технически правильно осуществлять двигательные действия избранного
вида спортивной специализации, использовать их в условиях
соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
• Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических
способностей, коррекции осанки и телосложения;
•
Разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и
планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный
уровень индивидуальной работоспособности;
• Контролировать и регулировать функциональное состояние организма
при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного
эффекта и совершенствования физических кондиций;
• Управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со
взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения; • Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на
занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при
травмах и несчастных случаях;
• Пользоваться современным спортивным инвентарём и оборудованием,
специальными техническими средствами с целью повышения
эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Физические
способности
Скоростные
Силовые
К
К
выносливости
координации
Демонстрировать:
Физические упражнения
Бег 60 м с высокого старта с опорой на
руку, с.
Лазанье по канату на расстояние 6 м, с
Прыжок в длину с места, см.
Поднимание туловища из положения лёжа,
руки за головой, количество раз
Кроссовый бег 2 км.
Передвижение на лыжах 2 км.
Последовательное выполнение пяти
Бросок малого мяча в стандартную мишень,
кувырков, с
м
мальчики
девочки
9,2
12
180
10,2

165
         30
8 м 50 с
16 м 30 с
10,0
12,0
25
10 м 20 с
21 м 00 с
14,0
10,0
Двигательные умения, навыки и способности.
    В циклических и ациклических локомоциях:
• С максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта;
• В равномерном темпе бегать до 20 мин. (мальчики) и до 15 мин.
• После быстрого разбега с 9 13 шагов совершать прыжок в длину;
• Выполнять с 9 13 шагов разбега прыжок в высоту способом
(девочки);
«перешагивание»;
• Проплывать 50 м.;
   В метаниях на дальность и на меткость:

• Метать малый мяч и мяч 150 г с места и разбега (10 12 м) с
использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с
соблюдением ритма;
• Метать малый мяч и мяч 150 г  с места и трех шагов разбега в
горизонтальную и вертикальную цели с 10 – 15 м, метать малый мяч и мяч
150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10 – 12 м;

   В гимнастических и акробатических упражнениях:
• Выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики)
и на разновысоких брусьях (девочки); • Опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки);
• Выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов,
включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный
кувырок (мальчики), кувырок в перёд и назад в полушпагат, мост и
поворот в упор стоя на одном колене (девочки);
выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для
учащихся 1 – 11 классов, прыгать через скакалку стоя на месте, вращая
её вперёд и назад;
•

     В спортивных играх:

• Играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам).
    Место предмета в базисном учебном плане:
    Федеральный базисный учебный план для образовательных учреждений
Российской Федерации отводит 510 часов для обязательного изучения учебного
предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования из
расчёта 3 часа в неделю с V по IX классы.
     Рабочая программа рассчитана на 510 учебных часов. При этом  в ней
предусмотрен резерв свободного учебного времени в объёме 100 учебных часов
предназначенный учителям образовательного учреждения  для реализации
собственных подходов по структурированию и дополнительному насыщению
учебного материала, использованию разнообразных форм организации учебного
процесса, внедрению современных методов обучения и педагогических технологий.
Физическая подготовленность:
• Должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей
развития основных физических способностей (табл. 1), с учётом
региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

№
п/п
Физические
способности
1
Скоростные
Контрольное
Упражнение
(тест)
Бег 30 м, с
2
3
Координацио
нные
Челночный
бег 3Х10 м, с
Скоростно
силовые
Прыжок       в
длину с места
Воз
раст,
лет
11
12
13
14
15
11
12
13
14
15
11
12
13
14
15
Уровень
мальчики
средний
6,15,5
5,85,4
5,65,2
5,55,1
5,34,9
9,38,8
9,08,6
9,08,6
8,78,3
8,48,0
160180
165180
170190
180195
высокий
5,0 и <
4,9
4,8
4,7
4,5
8,5 и <
8,3
8,3
8,0
7,7
195 и >
200
205
210
220
низкий
6,4 и >
6,3
6,2
6,1
6,0
10,1 и >
10,0
10,0
9,9
9,7
130 и <
135
140
145
155
низкий
6,3 и  >
6,0
5,9
5,8
5,5
9,7 и >
9,3
9,3
9,0
8,6
140 и <
145
150
160
175
девочки
средний
6,35,7
6,25,5
6,05,4
5,95,4
5,85,3
9,79,3
9,69,1
9,59,0
9,49,0
9,38,8
150175
155175
160180
160180
высокий
5,1 и <
5,0
5,0
4,9
4,9
8,9 и <
8,8
8,7
8,6
8,5
185 и >
190
200
200
205 900 и <
950
1000
1050
1100
2 и <
2
2
3
4
1
1
1
2
3
190205
10001100
11001200
11501250
12001300
12501350
6 – 8
6 – 8
5 – 7
7 – 9
8 – 10
4 – 5
4 – 6
5 – 6
6 – 7
7 – 8
4
Выносливость
6минутный
бег, м
5
Гибкость
6
Силовые
Наклон
вперед

положения
сидя, см
из
Подтягивание:
На   высокой
перекладине
(юн)
  низкой
На
перекладине
(дев)
11
12
13
14
15
11
12
13
14
15
11
12
13
14
15
11
12
13
14
15
1300 и >
1350
1400
1450
1500
700 и <
750
800
850
900
10 и  >
10
9
11
12
6 и >
7
8
9
10
4 и  <
5
6
7
7
4 и  <
4
5
5
5
165185
8501000
9001050
9501100
10001150
10501200
8 – 10
9 – 11
10 – 12
12 – 14
12 – 14
1100 и >
1150
1200
1250
1300
15 и >
16
18
20
20
10 – 14
11 – 15
12 – 15
13 – 15
12 – 13
19 и >
20
19
17
16
•
класс  (3 часа в
неделю)
№
п/п
1.
1.1
1.2
1.3
1.4
1.5
1.6
2.
2.1.
2.2.
2.3.
2.4.
2.5.
Способы двигательной активности
Базовая часть
Основы знаний о физической культуре
Спортивные игры
Гимнастика с элементами акробатики
Лёгкая атлетика
Лыжная подготовка
Элементы единоборств
Вариативная часть
Лёгкая атлетика
Спортивные игры
Лыжная подготовка
Гимнастика
Выполнение нормативов
ИТОГО:
4
I
23
8
11
2
2
25
Учебные четверти
II
III
20
12
8
2
2
22
22
12
10
8
8
30
IV
17
4
8
5
8
2
4
2
25
Объё
м
за год
82
8
20
20
16
10
8
20
4
12
4
102
В %
100%

•
класс  (3 часа в
неделю) №
п/п
1.
1.1
1.2
1.3
1.4
1.5
1.6
2.
2.1
2.2.
2.3.
2.4
2.5
Способы двигательной активности
Учебные четверти
Базовая часть
Основы знаний о физической культуре
Спортивные игры
Гимнастика с элементами акробатики
Лёгкая атлетика
Лыжная подготовка
Элементы единоборств
Вариативная часть
Лёгкая атлетика
Спортивные игры
Лыжная подготовка
Гимнастика
Выполнение нормативов
ИТОГО:
4
I
23
8
11
2
2
25
II
20
12
8
2
2
22
III
22
12
10
8
8
30
IV
17
4
8
5
8
2
4
2
25
В %
Объё
м
за год
82
8
20
20
16
10
8
20
4
12
4
102
100%
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
Основы знаний и физической культуре, умения и навыки, приёмы
способы саморегуляции и самоконтроля
закаливания,
Естественные основы

78 классы. Опорнодвигательный аппарат и мышечная система, их роль в
осуществлении двигательных актов.
Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции системы
дыхания, кровоснабжения.
Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и
движениям.

Социальнопсихологические основы
78 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их
роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и
самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов
на физическое развитие, повышение учебнотрудовой активности и
формирование личности значимых свойств и качеств.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по
объяснению.
Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями,
контроля за функциональным состоянием организма и физической
подготовленностью.
 Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями,
контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием
и физической подготовленностью.
Комплексы физических упражнений для развития физических способностей
и тестирования уровня двигательной подготовленности. Культурноисторические основы

78 классы. Физическая культура и её значение в формировании здорового
образа жизни современного человека.

Волейбол
78 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация
проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при
проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в
судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

78 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация
проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при
проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в
судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол
Гимнастика
57 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения
правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка
во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
89 классы. Значение гимнастических упражнений для развития
координационных способностей. Страховка и самостраховка во время
занятий. Техника безопасности во время занятий.

Лёгкая атлетика
78 классы. Терминологоя лёгкой атлетики. Правила и организация
проведения соревнований по лёгкой атлетике. Техника безопасности при
проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в
судействе.

Кроссовая подготовка
78 классы. Правила и организация проведения соревнований по кроссу.
Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в
судействе.

Лыжная подготовка
78 классы. Терминология лыжных ходов. Правила и организация
проведения соревнований по лыжным гонкам. Техника безопасности при
проведении соревнований и занятий. Подготовка инвентаря, одежды, места
занятий. Помощь в судействе.

Учебно – методическое обеспечение:
  В.И. Лях   А.А. Зданевич  Физическая культура 8 – 9 классы Москва
«Просвещение»2010г.

  В.И. Лях   А.А. Зданевич  Физическая культура 5 – 7 классы Москва
«Просвещение»2010г. М.В.Виденкин  Внеклассные мероприятия по физкультуре Волгоград
«Учитель» 2007г.
    М.В.Виденкин  Спортивные праздники и мероприятия в школе Волгоград
«Учитель» 2007г.
    В.И.Виненко  Физкультура 511 классы, планирование Волгоград «Учитель»
2010г.
    П.А. Кисилёв,  С.Б.Киселёва  Справочник учителя физической культуры
Волгоград «Учитель»  2010г.
   П.А. Кисилёв,  С.Б.Киселёва  Настольная книга учителя физической
культуры Волгоград «Учитель»  2008г.
Календарно – тематическое планирование 78 класс
Тема
№
п.п
Легкая
атлетика.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Название урока
1  четверть
Инструктаж по ТБ. Влияние
легкой атлетики на
укрепление здоровья. Высокий
старт. Стартовый разгон.
Первая медицинская помощь
при травмах. Строевые
упражнения. ОРУ специально
беговые. Бег 30 метров с
высокого старта.
ОРУ специально  беговые.
Техника передачи эстафеты
сверху.  Бег 30 метров с
высокого старта.
Строевые упражнения. ОРУ
специально  беговые. Низкий
старт и стартовый разгон.
Прыжки в длину с места.
Линейная эстафета с этапом
до 60 метров.
Строевые упражнения. ОРУ
специально  беговые.  Низкий
старт и стартовый разгон.
Прыжки в длину с места.
Бег1500 -  2000 метров.
Строевые упражнения. ОРУ
специально  беговые. Низкий
старт и стартовый разгон. Бег
60 метров с низкого старта.
Дата
прове
дения
Примечани
е
Строевые
упражнения
(повтор 6-7
кл.)
Бег 30 метров
с высокого
старта зачет.
Прыжки в
длину с места
– зачет.
Бег 60 метров
с низкого
старта – зачет. Техника
передачи
эстафеты
сверху – зачет.
Прыжки  в
длину с
разбега –
зачет.
Метание мяча
150 гр. с
разбега –
зачет.
Бег 1500 -
2000 метров –
зачет.
Волейбол –
разучивание.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
Прыжки в длину с разбега.
Повороты в движении,
строевые упражнения. ОРУ
специально прыжковые.
Линейная эстафета с этапом
до 50 м. Прыжки  в длину с
разбега. Бег1500 -  2000
метра.
Строевые упражнения. ОРУ
специально прыжковые.
Прыжки  в длину с разбега.
Бег 1500 - 2000 метра.
Метание гранаты с разбега.
Строевые упражнения. ОРУ
специально прыжковые.
Прыжки  в длину с разбега.
Бег 1500 - 2000 метра.
Метание гранаты с разбега.
Строевые упражнения. Полоса
препятствий  (6-8 предметов).
Метание мяча 150 гр. с
разбега. Бег 1500 - 2000
метров.
Строевые упражнения. ОРУ
специально прыжковые.
Полоса препятствий. Бег 1500
- 2000 метров.
Строевые упражнения. ОРУ в
парах на сопротивление.
Линейная эстафета с
отягощением. Волейбол.
Строевые упражнения. ОРУ в
парах на сопротивление.
Линейная эстафета с
отягощением. Волейбол –
передача мяча сверху двумя
руками через сетку.
Строевые упражнения. ОРУ в
парах на сопротивление.
Волейбол прием мяча снизу
двумя руками после
перемещения вперед.
Строевые упражнения. ОРУ в
парах на сопротивление.
Волейбол - передача мяча
сверху после перемещения
вперед.
Волейбол. Передача мяча
сверху с переменой мест.
Волейбол. Прием мяча снизу
двумя руками на месте.
Волейбол. Прием мяча от
сетки. 19.
20.
21.
22.
23.
24.
Строевые упражнения. ОРУ
специально  беговые.
Волейбол. Прием мяча от
сетки.
Строевые упражнения. ОРУ
специально  беговые.
Волейбол. Нижняя прямая
подача с расстояния 4-6 м от
сетки.
Строевые упражнения. ОРУ
специально  беговые.
Волейбол. Верхняя прямая
подача.
Волейбол.  Прием мяча снизу
после подачи. Подтягивание
на перекладине.
Волейбол. Учебная игра в 3
передачи. Подтягивание на
перекладине.
Волейбол. Учебная игра в 3
передачи. Подтягивание на
перекладине.
Гимнастика
25.
26.
27.
28.
2 четверть
Техника безопасности при
занятиях на снарядах. Строй:
повторение поворотов в
движении. Комплекс
упражнений в парах. Лазанье
по канату (мальчики на
скорость).
Самоконтроль (пульс,
дыхание). Строй: повторение
поворотов в движении.
Комплекс упражнений в парах.
Лазанье по канату на руках
(мальчики), длинный кувырок.
Девочки: равновесие, выпад
вперед и кувырок вперед, мост
из положения стоя – встать.
Лазанье по канату на
скорость. Сед углом, полу-
присед.
Полу-присед, сед  углом.
Мостик  из положения стоя –
Подтягивание
на
перекладине -
зачет.
Лазанье по
канату
разучивание.
Сед  углом –
зачет. Гимнастика
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
встать, соединения из 3-4
элементов.
Висы и упоры. Мальчики:
подъем переворот махом и
силой. Девочки: вис
прогнувшись на нижней жерди
с опорой ног о нижнюю.
Висы и упоры. Мальчики:
подъем переворот махом и
силой. Девочки: вис
прогнувшись на нижней жерди
с опорой ног о нижнюю.
Висы и упоры. Мальчики:
подъем переворот махом и
силой. Стойка на голове и
руках. Девочки: вис
прогнувшись на нижней жерди
с опорой ног о нижнюю.
Акробатика. Мальчики: из
упора присев силой стойка на
голове и руках; длинный
кувырок вперед с трех шагов
разбега. Девочки: равновесие
на одной ноге; выпад вперед,
кувырок вперед.
Акробатика
Повторение поворотов в
движении. ОРУ с
гимнастической палкой.
Мальчики: перекладина
( подъем -переворот), девочки:
перекладина (вис согнувшись).
Опорные прыжки – мальчики:
прыжок согнув ноги (козел в
длину, высота 110 см.);
девочки: прыжок боком (конь в
ширину, высота 100 см.).
Строй: повторение поворотов в
движении. Комплекс
упражнений в парах. Опорные
прыжки – мальчики: прыжок
согнув ноги (козел в длину,
высота 110 см.); девочки:
прыжок боком (конь в ширину,
высота 100 см.).
 Опорные прыжки – мальчики:
прыжок согнув ноги (козел в
длину, высота 110 см.);
девочки: прыжок боком (конь в
ширину, высота 100 см.).
Мальчики:
упор присев –
зачет.
Девочки:
выпад вперед
зачет.
Длинный
кувырок –
зачет.
Соединение из
трех
элементов –
зачет.
Лазанье по
канату в 2
приема –
зачет.
 Подъем
переворот -
зачет. 38.
39.
40.
41.
42.
43.
44.
45.
46.
47.
48.
49.
50.
51.
Спортивныеигры(баскетбол)
Лыжнаяподготовка.
Подъем переворот.
Опорные прыжки.
Строевые упражнения. ОРУ
специально  беговые.
Баскетбол – передача мяча в
движении.
Строй: повторение поворотов в
движении. Комплекс
упражнений в парах.
Баскетбол – передвижение.
Ведение мяча с изменением
направления.
Баскетбол – ведение мяча
попеременно правой и левой
рукой.
Баскетбол вырывание и
выбивание мяча.
Баскетбол – передача мяча на
месте и сменой мест.
Баскетбол – ловля мяча в
движении.
Баскетбол передача мяча при
встречном движении и
отскоком от пола.
Баскетбол – бросок мяча в
движении после ловли.
Баскетбол – передвижение.
Бросок мяча в движении после
ведения.
Перестроение из 1 колонны в
2,3,4, в движении.
Гимнастическая полоса
препятствий. Ритмическая
гимнастика. Элементы
единоборства (мальчики).
3 четверть
Правила поведения на уроках
по лыжной подготовке.
Температурные нормативы на
занятиях по лыжам.
Попеременный двухшажной
ход.
Попеременный,
одновременный двухшажной
ход. Переход с одного хода на
другой. Ходьба в медленном
темпе до 5 км.
Попеременный,
Опорные
прыжки –
зачет.
Попеременный 52.
53.
54.
55.
56.
57.
58.
59.
60.
61.
62.
63.
64.
65.
66.
67.
68.
69.
70.
71.
Легкаяатлетика
двухшажной
ход – зачет.
одновременый
двухшажной
ход – зачет.
 Переход с
одного хода на
другой – зачет.
Одновременны
й одношажной
ход – зачет.
Лыжные ходы
– повторить.
Прохождение
дистанции 4
км зачет.
Лыжные ходы -
зачет.
одновременный двухшажной
ход. Переход с одного хода на
другой. Ходьба в медленном
темпе до 5 км.
Одновременный одношажной
ход.
Одновременный одношажной
ход.  Попеременный
четырехшажной ход.
Попеременный
четырехшажной ход.
Одновременный безшажной
ход. Переход с одного хода на
другой.
Попеременный
четырехшажной ход.
Одновременный безшажной
ход. Переход с одного хода на
другой.
Попеременные ходы.  Ходьба в
медленном темпе до 5 км.
Преодоление контруклонов.
Попеременные ходы.
Преодоление контруклонов.
Лыжная гонка на 2-3 км.
Торможение и повороты
«плугом».
Повороты на месте махом.
Повороты упором.
Прохождение дистанции 2-3
км.
Лыжные ходы. Прохождение
дистанции 2-3 км.
Подъемы, спуски, торможения.
Переход с попеременного хода
на одновременный.
Прохождение дистанции 2-3
км.
Лыжные ходы.
Лыжные гонки. Лыжная
эстафета.
ОРУ с гимнастической
скакалкой.  Прыжки в высоту с
разбега способом
«перешагивание».
ОРУ с гимнастической
скакалкой. Прыжки в высоту –
переход планки и уход назад.
 ОРУ с гимнастической 72.
73.
74.
75.
76.
77.
78.
79.
80.
81.
82.
83.
84.
85.
86.
87.
Спортивныеигры
Спортивныеигры(волейбол)
Легкая
скакалкой. Прыжки в высоту с
разбега 5-7 шагов.
ОРУ с гимнастической
скакалкой. Прыжки в высоту с
разбега 5-7 шагов. Эстафета с
набивным мячом.
Баскетбол – ведение мяча
попеременно правой и левой
рукой.
Баскетбол – ведение мяча от
кольца к кольцу.
Баскетбол – передача мяча на
месте и сменой мест.
Баскетбол – ловля мяча в
движении.
Повороты в движении. ОРУ с
набивными мячами.
Медленный бег до 6-7 мин.
Настольный теннис.
Повороты в движении. ОРУ с
набивными мячами.
Медленный бег до 6-7 мин.
Настольный теннис.
Волейбол-сочетание разных
перемещений с передачей
мяча сверху и приемом мяча
снизу.
Волейбол-сочетание разных
перемещений с передачей
мяча сверху и приемом мяча
снизу
ОРУ. Медленный бег до 8 мин.
Волейбол – передача мяча у
сетки и в прыжке через сетку.
ОРУ спец. беговые. Волейбол –
передача мяча сверху стоя
спиной к цели.
ОРУ. Прыжок в длину с
разбега. Волейбол – прием
мяча отраженного сеткой.
Волейбол – нижняя подача в
правую и левую часть
площадки.
Волейбол – учебная игра.
Волейбол – учебная игра.
4 четверть.
ОРУ спец.беговые. Низкий стар
с преследованием. Бег 60 м. с
низкого старта. Прыжок в
Прыжки в
высоту с
разбега 5-7
шагов - зачет.
Волейбол –
зачет. Бег 60 м.-
зачет.
Прыжок в
длину с
разбега -
зачет.
Метание мяча
150 гр. с
разбега –
зачет.
Бег1500 - 2000
м.- зачет.
атлетика.
Спортивные игры
88.
89.
90.
91.
92.
93.
94.
95.
96.
97.
98.
99.
100 -101.
102.
длину с разбега.
Правила безопасности при
самостоятельном выполнении
упражнений. Бег 60 м. Прыжок
в длину с разбега.
ОРУ в парах на сопротивление.
Прыжок в длину с разбега.
Метание мяча 150 гр.
медленный бег до 6-7 мин.
ОРУ в парах на сопротивление.
Прыжок в длину с разбега.
Метание мяча 150 гр.
медленный бег до 6-7 мин.
Упражнения в движении по
кругу. Прыжок в длину с
разбега. Метание мяча 150 гр.
медленный бег до 6-7 мин.
Упражнения в движении по
кругу. Метание мяча 150 гр.
медленный бег до 6-7 мин.
Эстафета с этапом 60 м.
Упражнения в движении по
кругу. Метание мяча 150 гр.
медленный бег до 6-7 мин.
Эстафета с этапом 60 м
Упражнения в движении по
кругу. Медленный бег до 6-7
мин. Эстафета с этапом 60 м.
ОРУ беговые, прыжковые с
препятствиями. Бег 1500 -2000
м. по  беговой  дорожки.
Футбол – вбрасывание мяча из-
за боковой линии с места.
Футбол – удар по катящемуся
мячу внутренней частью
стопы.
Футбол – удар серединой лба
по летящему мячу.
Футбол – удар внутренней и
внешней частью подъема.
Футбол – учебная игра.
Двигательный режим в дни
летних каникул. ТБ на воде во
время купания. Медленный бег
до 6-7 мин. Эстафета с этапом
до 60 м.
Основы знаний
Влияние занятий физической культуры на основные системы
организма.
Врачебный контроль за занимающимся  физической культурой. Правила самостоятельного выполнения упражнений,
способствующих развитию выносливости.
Правила самоконтроля и безопасности во время выполнения
упражнений.
Гигиенические правила занятий физическими упражнениями.
Выполнение домашних заданий.
Упражнения для дыхания. Правила безопасности. Питание.
Пагубность вредных привычек.
Строевые упражнения (на каждом уроке).
Построение, ОС «становись!», «Равнять!», «Смирно!», «Вольно!»,
рапорт, повороты кругом на месте, расчет по порядку, на месте
шагом марш, дистанция, интервалы, стой, разойдись, переход с
шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Перестроение из
колонны по одному в колонны по два, три и четыре в движении.
Общеразвивающие упражнения (на
каждом уроке).
Основные положения рук, движение руками, ногами, упражнения
для осанки, комплексы ОУ, с предметами, без предметов.
Нормативы для 7 класса.
Мальчики
Бег 60 м. с низкого старта
(сек.)
Бег 30 м. с высокого старта
(сек.)
Прыжки в длину с места (см.)
Прыжки в длину с разбега
(см.)
Подтягивание на перекладине
из виса.
Поднимание туловища (раз).
Метание мяча 150 гр. (метров)
Бег 1500 метров (мин.)
«4
«5» «4» «3» «5
»
»
9.4 10.2 11.0 9.8 10.
4
Девочки
«3
»
11.
2
5.8 5.3 5.6 6.0
5.0
5.3
180 170 150 17
0
360 340 290 33
0
-
9
7
5
16
0
30
0
-
14
5
24
0
-
-
38
7.0
-
32
7.3
19 15
26 21
-
11
28
17
8.0 7.3 8.0 8.3 Лазанье по канату.
Лыжная гонка на 2 км.
Прыжки в высоту с разбега
(см.)
14
13
120 110 100 11
0
14.3 14. 14.
3
10
0
15
90
Нормативы для 8 класса.
Бег 60 м. с низкого старта
(сек).
Бег 30 м. с высокого старта
(сек).
Прыжки в длину с места (см.).
Прыжки в длину с разбега
(см).
Подтягивание на перекладине
из виса.
Поднимание туловища.
Метание мяча 150 гр.
(метров).
Бег 2000 метров (мин.)
Лазанье по канату.
Лыжная гонка на 3 км.(мин).
Прыжки в высоту с разбега
(см).
Мальчики
«5» «4» «3» «5
»
9.0
«4
»
9.7 10.5 9.7 10.
2
Девочки
«3
»
10.
7
5.5 5.1 5.4 5.8
4.9
5.1
210 190 180 19
0
380 360 310 34
0
-
9
7
5
-
40
10
-
35
-
28
21
27
10.4 11.4 11.
0
16.0 17.0 18.0 18.
0
125 115 105 11
5
16
0
26
0
-
13
18
13.
5
20.
0
95
17
5
31
0
-
17
22
12.
4
19.
0
10
5

intro:
образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1-4 классов, 5-9 классов и 10-11 классов.
Содержание данной рабочей программы при трёх часовых занятиях в неделю основного общего образования  по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части  комплексной  программы физического воспитания учащихся  5 – 9  классов  образовательных учреждений под редакцией доктора педагогических наук,, профессора В.И.Ляха
           В программе В.И.Ляха, А.А.Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу.
            Программный материал усложняется по разделам каждый год за счёт увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.  Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе урока, так и один час урочного времени в каждой четверти.
             Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре.

                  Цель физического воспитания в школе:

В соответствии с социально-экономическими потребностями современного общества, его дальнейшим развитием и исходя из сущности общего среднего образования, целью физического воспитания в школе является  содействие всестороннему развитию личности. Установка на всестороннее развитие личности  предполагает  овладение  школьниками: основ физической культуры, слагаемыми которой являются:

 Расширение функциональных возможностей организма.
 Знания и навыки  в области физической культуры.
 Приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-