description:
«КОРРЕКТИРОВКА ВРЕМЕННОГО ПЕРИОДА ДЛЯ НАЧАЛА
ЗАНЯТИЙ ВЕРХОВОЙ ЕЗДОЙ В ПРОГРАММЕ ПО СОВРЕМЕННОМУ
ПЯТИБОРЬЮ, НА ОСНОВЕ МОРФОФУНКЦИОНАЛЬНЫХ И
ПСИХИЧЕСКИХ ХАРАКТЕРИСТИК МОЛОДЫХ СПОРТСМЕНОВ»
Содержание
ВВЕДЕНИЕ......................................................................................................................3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ...........................................................7
 1.1. Возрастные особенности детей 8-15лет.............................................................7
 1.1.1. Анатомо-физиологические и психические особенности детей 8 – 15 лет.....7
 1.1.2. Двигательная активность................................................................................15
 1.1.3. Психологические особенности детей 8-15 лет..............................................17
 1.2. Морфологическая оценка физического состояния детей 8-15 лет,
занимающихся современным пятиборьем................................................................19
 1.2.1 Морфометрия.....................................................................................................19
 1.3. Современное пятиборье.....................................................................................20
 1.3.1. История современного пятиборья, как вида спорта.....................................20
 1.3.2. Цели и задачи обучения Современному пятиборью......................................21
 1.3.3. Структура тренировочной программы детей 8-15 лет, занимающихся
современным пятиборьем..........................................................................................23
 1.4 Верховая езда в составе современного пятиборья...........................................24
 1.4.1 Терапевтическое влияние верховой езды.......................................................24
 1.4.2 Биомеханическое и физиологическое воздействие верховой езды.............25
 1.4.3 Психосоциальное воздействие верховой езды...............................................31
 1.4.4 Структура занятия по верховой езде, как вида современного пятиборья...32
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ ОРГАНИЗАЦИИ ИССЛЕДОВАНИЯ........................33
 2.1. Цели и задачи исследования..............................................................................33
 2.2 Методы исследования..........................................................................................33
 2.2.1. Анализ научно-методической литературы.....................................................34
 2.2.2. Педагогический эксперимент.........................................................................34
 2.2.3. Тестирование....................................................................................................35

description:
2
 2.2.4 Методы математической статистики..............................................................37
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ.....................................................................38
 3.1. Показатели итогового тестирования экспериментальной группы.................38
Заключение..................................................................................................................52
Методические рекомендации по построению занятий верховой ездой для детей
10-15 лет, начинающих заниматься в группах по современному пятиборью........53
Программа по верховой езде для детей 10-15лет, начинающих заниматься в
группах по современному пятиборью.......................................................................57
 Список использованной литературы........................................................................63

description:
3
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность.
 В   современных   условиях   развития   нашего   общества
наблюдается резкое снижение здоровья населения и продолжительности жизни.
По   данным   различных   исследований,   лишь   около   10%   молодежи   имеют
нормальный   уровень   физического   состояния   и   здоровья,   продолжительность
жизни сократилась на 7  9  лет, в результате снижается и производственный
потенциал общества [Г. А. Кураев, 2004].
Наиболее   важным   фактором   в   развитии   детей   является   физическая
активность. Важнейшей социальной задачей является охрана здоровья детей, так
как состояние здоровья подрастающего поколения определяет будущее нашего
общества.
В   России,   в   настоящее   время   «в   условиях   современного   общества   с
присущими   ему   особенностями   социальноэкономического   и   научно
технического   развития»,   наблюдается   увеличение   заболеваемости   детей
(Р.Н.Дорохов,   А.Э.Петрухин,   А.Э.Королева   и   др.,   1999;   А.С.Дорошенко,
О.С.Шнейдер, Г.П.Ермаченко, 1997; О.Г.Ванина, 2002 и др.), снижение уровня их
физической   подготовленности   (В.К.Бальсевич,   Ю.Н.Вавилов,   В.Н.Кряж,   1991;
Е.А.Короткова.,   И.И.Сулейманов,   1998   и   др.).   При   этом   отмечается
значительное   снижение   двигательной   активности   современных   детей   (А.Ш.
Боярский,   1983;   Н.В.Барышева,   В.М.   ,   М.Г.Неклюдова,   1994;   Е.Эйдер,   2000;
Е.А.Стальков, В;А.Панин, 2001 и др.) на фоне падения заинтересованности к
урокам физической культуры в школе в частности и негативного отношения к
физической   культуре   (ФК)   и   спорту   вообще.   В   связи   с   этим   необходимо
привлечение   детей   к   занятиям   ФК   и   спортом   при   помощи   популяризации

description:
4
отдельных   видов   физкультурноспортивной   деятельности,   а   также   за   счет
усовершенствования программ отдельных видов ФК и спорта.
Различные   достаточно   продолжительные   упражнения   повышают
использование кислорода в энергетическом обмене, поэтому активнее работают
сердце и лёгкие, поддерживая хорошее состояние сердечнососудистой системы.
Кроме   повышения   выносливости   сердечнососудистой   системы   занятия   ФК   и
спортом   укрепляют   мускулатуру   и   увеличивают   гибкость.
  Современное
пятиборье, как вид спорта является инструментом для развития очень многих
систем   организма   человека,   в   процессе   тренировке   занимающийся   получает
разностороннее   развитие   всего   организма   изза   специфики   данного   вида,   в
частности, изза различия видов спорта, входящих в пятиборья. Одним из самых
специфических   видов   современного   пятиборья   является   верховая   езда,   в
процессе   которой,   задействованы   все   основные   группы   мышц   ног,   поясницы,
спины   и   пресса.   Кроме   того,   регулярные   занятия   верховой   ездой   помогают
сформировать красивую  и правильную осанку.
Езда верхом имеет и терапевтический эффект. Она показаны при многих
видах   заболеваний   позвоночника,   атрофии   мышц,   при   некоторых   видах
сердечнососудистых   и   урогинекологических   заболеваниях.     Так   же   занятия
верховой ездой   оказывают положительные влияние на психическое состояние
человека, и, особенно, ребенка [11, 15].
Существующая   научно   методическая   литература   и   оздоровительные
программы   по   верховой   езде   в   составе   современного   пятиборья,   но   данные
источники не отражают все аспекты влияния занятий на физическое состояние
детей,   занимающихся   пятиборьем,   в   частности   морфофункциональные,
физиологические   ,   психофизические   изменения   и   другие   индивидуальные

description:
5
особенности   занимающихся,   а   также   не   дают   точного   обоснования   времени
включения данного вида в тренировочную программу пятиборья.   К тому же,
исходя   из   новейших   изменений   правил   проведения   соревнований   по
современному пятиборью, можно сделать вывод, что результаты верховой езды в
итоге соревнований несут решающее значение на финальный результат. Таким
образом, проблема исследования состоит в необходимости разработки критериев
оценки   влияния   занятий   верховой   ездой     на   физическое   состояние   детей   8
15лет,для   выявления   оптимального   времени   включения   данного   вида   в
программу пятиборья.
Цель работы: определить влияние занятий верховой ездой на физическое
развитие, физическую подготовленность, физическое состояние детей 815лет,
определить точное время включения верховой езды в программу современного
пятиборья.
Для достижения поставленной цели решались следующие задачи:
1.
Определить уровень психофизического состояния детей 815 лет,
занимающихся верховой ездой в составе современного пятиборья.
2.
Определить уровень морфофункционального состояния детей 815
лет, занимающихся верховой ездой в составе современного пятиборья.
3.
Исследовать программу занятий верховой ездой в составе
современного пятиборья для детей 815лет.
4.
Определить эффективность программы занятий верховой ездой в
составе современного пятиборья для детей 815лет и скорректировать её
относительно времени включения данного вида спорта.

description:
6
Гипотеза исследования: предполагается, что занятия верховой ездой будут
  физическую
благоприятно   воздействовать   на   физическое   развитие,
подготовленность,   физическое   и   психическое   состояние   детей   8   –   15лет.   И
включение  данного вида  в  программу современного пятиборья целесообразно
производить раньше, чем это прописано в нынешней тренировочной программе.
Объект исследования. Дети 815 лет, занимающиеся в группах ГНП 1,2 и
УТГ 1 условиях базы ОУСЦ Планерная по современному пятиборью.
Предмет   исследования.   Структура   и   содержание   программы   занятий
различной направленности в условиях современного пятиборья  для детей 815
лет.

description:
7
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ
1.1. Возрастные особенности детей 815лет
1.1.1. Анатомофизиологические и психические особенности детей
8 – 15 лет
В   современной   литературе   весьма   часто   встречается   описание   анатомо
физиологических особенностей различных возрастов детей, можно сказать, что
ученые незначительно расходятся во мнениях относительно описания процессов
развития, происходящих в организме человека по мере его роста.
Данную группу возрастов можно разделить на 2 периода: инфантильный до
1013   лет   и   подростковый   (пубертатный,   период   характеризуется   процессом
полового созревания).
Развитие органов движения и костной ткани ребенка с момента рождения
до   наступления   зрелости   происходит   неравномерно,   поскольку   рост   и
формирование всего организма человека протекают не одновременно.
В частности, в среднем и в старшем школьном возрасте пропорции тела
ребенка все больше приближается к пропорциям тела взрослого человека.
Развитие скелета у детей происходит в определенной последовательности.
К 911 годам заканчивается синостозирование фаланг пальцев рук, 1213 годам
запястья и пястья. Просматривается усиление роста длинных трубчатых костей
(плечевая,   локтевая,  лучевая,  бедренная,  малоберцовая,  большеберцовая),  что
происходит   до   15   лет.   Кости   детей   среднего   школьного   возраста   содержат

description:
8
значительное количество хрящевой ткани, суставы очень подвижны, связочный
аппарат эластичный [18, 9, 4, 2].
В   среднем   школьном   возрасте   еще   продолжается   окостенение   многих
частей скелета. Позвоночник у подростков очень подвижен. В связи с подобными
возрастными особенностями развития костной ткани и связочного аппарата  в
среднем   школьном   возрасте   под   влиянием   неблагоприятных   факторов
(нерациональные тренировочные нагрузки, нарушение гигиенических требований
к   обуви,   постели,   школьной   парте   т.д.)   возникают   дефекты   осанки,
плоскостопие.
В   процессе   роста   и   развития   мышечной   системы   у   детей   среднего
школьного   возраста   происходит   закономерное   изменение   структуры   и
функциональных   особенностей   мышц.   К   1213   годам   завершается   развитие
саркоплазмы   и   миофибрилл.   В   миофибриллах   содержание   сократительных
белков   и   миоглобина   становится   таким   же,   как   у   взрослых.   Расположение
мышечных волокон становиться компактным, благодаря уменьшению количества
ядер   и   созреванию   рецепторного   аппарата.   Морфологическое   развитие
центральных структур нервномышечного аппарата завершается к 1213 годам. В
этом   возрасте   достаточно   полного   развития   достигают   чувствительные   и
двигательные   нервные   окончания   мышц.   В   среднем   школьном   возрасте
происходит изменение силы мышц. Данное изменение происходит неодинаково,
во многом это зависит от характера физического воспитания ребенка, частоты
занятий   физическими   упражнениями,   направленности   того   или   иного
физического упражнения [А. Гандельсман; К. Смирнов].
Эндокринная   система   у   детей   среднего   школьного   возраста   функция
надпочечников   и   гипофиза   усиливается,   а   функция   зобной   железы   заметно

description:
9
ослабевает. Постепенно снижается тормозящее влияние щитовидной железы на
гипоталамическую область. Нарастает выделение гормонов гипофиза. В среднем
школьном   возрасте   у   детей   происходит   глубокая   перестройка   эндокринного
аппарата. Резко повышается активность щитовидной железы и надпочечников,
отчетливо   активизируется   гормональная   функция   задней   доли   гипофиза,
отмечается   значительное   увеличение   его   хромаффинных   клеток,   имеющих
непосредственное   отношение   к   усилению   функции   половых   желез.   На   фоне
активного   включения   половых   желез   во   взаимодействии   с   гипофизом,
щитовидной   железой   и   надпочечниками   изменяются   нейрогуморальные
соотношения   и   гуморальные   условия   в   организме,   характерные   для
предшествующего периода детства.
Половое созревание сопровождается значительным усилением воздействия
симпатического отдела нервной системы на организм. Увеличение возбудимости
коры головного мозга и повышение общей активности нервной системы приводит
к   изменению   кровяного   давления,   ритма   сердечной   деятельности,   дыхания.
Повышенная   возбудимость   и   недостаточная   уравновешенность   процессов
возбуждения   и   торможения   могут   обуславливать   временное   нарушение
взаимодействия   двигательных   и   вегетативных   функций,   менее   рациональные
вегетативные   реакции   дыхания   и   кровообращения,   особенно   на   физические
нагрузки.
Морфологическое и функциональное развитие ребенка в период полового
созревания   во   многом   зависит   от   влияния   различных   мужских   и   женских
половых гормонов. В период полового созревания в крови у девочек значительно
возрастает содержание женских половых гормонов, в связи с началом яичников.
Половые гормоны обуславливают у подростков появление вторичных половых
признаков,   влияют   на   морфологические   и   функциональные   преобразования

description:
10
скелета,  мышц,  важнейших  систем  жизнеобеспечения  (сердечно    сосудистой,
дыхательной и др.).
Развитие нервной системы заканчивается еще в школьном возрасте. Сила и
уравновешенность   нервных   процессов   относительно   невелики,   что   может   при
нерациональной   нагрузке   приводить   к   быстрой   истощаемости   клеток   коры
головного   мозга   и   его   быстрому   утомлению.   Большая   возбудимость   и
реактивность, высокая пластичность нервной системы способствуют быстрому
усвоению двигательных навыков в 8 15лет.
Анатомическое строение центральной нервной системы подростков ничем
не   отличается   от   ее   строения   у   взрослого.   В   среднем   школьном   возрасте
заканчивается   морфологическое   развитие   головного   мозга.   В   14  лет   рисунок
борозд и извилин головного мозга приобретает окончательную форму. [27; 28] В
данном   возрасте   особенно   интенсивно   происходит   формирование   коры
головного мозга, установление новых связей между различными отделами коры и
другими отделами нервной системы.
Общие функциональные особенности центральной нервной системы детей
среднего   школьного   возраста   характеризуются   повышенной   возбудимостью   и
возбудительного   и   тормозного   процессов.   В   связи   с  этим,  у   подростков   при
неблагоприятных   условиях   внешней   среды   легко   возникают   функциональные
расстройства нервной системы [4, 5, 7, 22].
Все   более   значительной   становится   тормозящая   регулирующая   функция
коры   больших   полушарий   головного   мозга,   повышается   ее   контроль   над
эмоциональными реакциями, несколько усиливается способность закрепления:
запаздывающего торможения, поэтому дети среднего школьного возраста менее
восприимчивы   к   воздействию   сбивающих   факторов   внешней   среды.   В   то   же

description:
11
время повышенная возбудимость и эмоциональная неустойчивость, неадекватные
ответные реакции свидетельствуют о недостаточной силе тормозного процесса в
среднем школьном возрасте.
В   среднем   школьном   возрасте   с   началом   полового   созревания
активизируется   деятельность   желез   внутренней   секреции.   Активация   их
деятельности влияет на рост, развитие и физиологическую активность головного
мозга.   В   13      15   лет   быстро   развиваются   вторая   сигнальная   система.   Она
приобретает   все   большее   значение   в   образовании   новых   положительных   и
отрицательных   условных   рефлексов,   и   навыков.   Усиливается   активизация
процессов возбуждения и торможения. Психика школьника в этом возрасте во
многом своеобразна. В среднем школьном возрасте возникают новые интересы,
связанные   с   окружающей   средой   и   событиями.   Подросткам   свойственна
некоторая переоценка своих сил и возможностей. Бурный рост познавательных
запросов   сопровождается   большой   эмоциональной   окраской   всех   со6ытий,   в
которых участвуют дети среднего школьного возраста.
Неустойчивость   вегетативной   нервной   системы,   которая   проявляется
повышенной   потливостью,   лабильностью   сердечного   ритма   и   артериального
давления значительно выражена в среднем школьном возрасте.
Двигательная функция достигает быстрого уровня развития в связи с тем,
что опорнодвигательный аппарат, центральная нервная система , двигательный и
вестибулярный  анализаторы  заканчивают свое формирование.
На   всем   протяжении   роста   в   пределах   школьного   возраста
просматриваются изменения сердечнососудистой системы. Во время полового
созревания   развитие   сердечнососудистой   системы   происходит   с     большей

description:
12
активностью   обменнопластических   процессов,   чем   в   младшем   школьном
возрасте.
Свойственная среднему школьному возрасту неуравновешенность нервных
процессов,   сниженный   порог   возбудимости   вегетативной   нервной   системы
отражаются   на   состоянии   регуляторных   механизмов   кровообращения,   в
частности   центральных   механизмов.   Это   объясняет   возрастные   особенности
кровообращения у подростков.
Такие железы внутренней секреции как, гипофиз, надпочечники, половые
железы, щитовидная железа оказывают стимулирующее влияние на рост сердца
детей   среднего   школьного   возраста.   Они   влияют   на   повышение   количества
синтезированного белка в миокарде, что способствует нарастанию массы сердца.
Особенно значительно нарастает масса желудочков, причем больше левого. Еще
быстрее, чем толщина стенок сердца, растет его объем. В 12 лет объем сердца
достигает в среднем 458 мл, а в 15 лет  620 мл [21, 25, 3].
У   некоторых   подростков   наблюдается   переходящая   дисгармония   в
развитии   различных   элементов   микроструктуры   сердца,   когда   преходящая
система уже сформировалась, а мышечная ткань сердца находится в процессе
роста. Подобное несоответствие в дифференцировке нервной и мышечной ткани,
а также лабильность и неадекватность вегетативноэндокринных реакций могут
явиться   источником   ряда   нарушений   сердечного   ритма,   различные   варианты
развития сердца. Наиболее быстрое увеличение объема сердца, по сравнению с
ростом   емкости   сосудистой   сети,   обуславливает   предпосылку   к   повышению
сосудистого тонуса у детей среднего школьного возраста. Не меньшую роль в
повышении   сосудистого   тонуса   в   период   полового   созревания   играют
вегетативноэндокринные   воздействия   и   различные   неблагоприятные   факторы

description:
13
  инфекции,   физические
(нарушения   режима   дня,   переутомление,   очаги
перегрузки). В связи с подобными особенностями анатомического строения и
нервной   регуляции   кровеносных   сосудов   в   среднем   школьном   возрасте
встречается «юношеская гипертония».
В среднем школьном возрасте уменьшается частота сердечных сокращений
и   повышается   артериальное   давление.   Частота   сердечных   сокращений
составляет в среднем в 13 – 14 лет 74 –79 и в 15 – 18 лет   72 – 76 ударов в
минуту. Артериальное давление в 13 – 14 лет равно в среднем 115/60 мм.рт.ст., а
15 – 18 лет – 122/62 мм.рт.ст. Величина систолического объема крови в  13 – 14
лет   достигает   в   среднем   58   мл,   в   15   –18   лет   –   70мл.   Величина   указанных
показателей   сердечнососудистой   системы   свидетельствует   о   повышении
экономизации   сердечной   деятельности   в   покое   и   о   расширении   диапазона
функциональных возможностей аппарата  кровообращения у подростков.
С возрастом у детей увеличивается  количество циркулирующей крови. В
1214 лет содержание гемоглобина достигает 132 г/л и в 1518 лет  140 г/л.
Количество   эритроцитов,   лейкоцитов   и   тромбоцитов   у   детей   среднего
школьного возраста колеблется в довольно широких пределах: эритроциты 5,5 –
8*10 и 6,5   7.0*10.
У детей   среднего школьного возраста защитная функция крови развита
слабее,   чем   у   взрослых,   продукция   антител   и   факторов   неспецифического
иммунитета   еще   недостаточна.   Поэтому   сопротивляемость   организма   детей
среднего   школьного   возраста   микробам   и   вирусам   понижена.   Биохимические
особенности   крови   у   детей   среднего   школьного   возраста   обусловлены
интенсивным   процессом   обмена   веществ,   в  частности,   интенсивным   синтезом
белков [3, 6, 9, 24, 25, 27].

description:
14
У   детей   школьного   возраста   происходит,   таким   образом,   значительное
увеличение   адаптационных   возможностей   сердечнососудистой   системы   к
физическим  нагрузкам.  Тем  не  менее, следует   помнить, что  у  детей  данного
возраста   не   завершено   формирование   механизмов,   регулирующих   и
координирующих   различные   функции   сердца   и   сосудов   как   аппарата
  возможности   аппарата
кровообращения,
  поэтому   адаптационные
кровообращения подростков при мышечной деятельности ниже, чем у юношей, и,
особенно,   у   взрослых.   Аппарат   кровообращения   у   подростков   реагирует   на
физические   нагрузки   менее   экономно   и   приводит   к   максимальному
функциональному напряжению при одинаковых или меньших, чем у взрослых,
тренировочных соревновательных нагрузках.
В
среднем   школьном   возрасте
  происходит   интенсивное
морфофункциональное развитие дыхательной системы. Длина гортани у детей и
подростков   относительно   длинны   тела   и   туловища   больше,   чем   у   взрослых.
Трахея имеет более овальную форму, чем у взрослых, что обеспечивает большую
способность к сужению и расширению.
С возрастом у детей становится меньше частота дыхательных движений,
увеличивается жизненная емкость легких и минутный объем дыхания. В 1215
лет  частота дыхательных  движений   в  среднем равна  17  в  минуту,  жизненная
емкость   легких   равна   –   3200мл,   минутный   объем   дыхания   –
  4600мл,
дыхательный объем – 350 мл.
В этом периоде отмечается увеличение объема грудной клетки, легких, что
является причиной перестройки и совершенствования регуляции дыхания.
В школьном возрасте у детей основные изменения кардиореспираторной
системы   отмечается   в  возрасте  1417  лет,  что   связано  с  возрастнополовыми

description:
15
особенностями   данной   системы,   отражающей   биологические   закономерности
  В   данном   возрасте
роста   и   развития   в   данном   возрастном   периоде.
просматривается увеличение функциональных возможностей системы дыхания
[Т.И. Алексеенко, 2007].
Морфологическое развитие органов пищеварительной системы в основном
заканчивается в среднем школьном возрасте. Значительно изменяются размеры и
вес   желудка,   печени   и   поджелудочной   железы.   Благодаря   особенностям
подросткового   возраста,   в   частности   нестабильности   вегетативной   нервной
системы,   происходит   изменения   в   двигательной   и   сократительной   функций
желудка в связи с чем, характер этих процессов у подростков отличается от
подобных в младшем и старшем школьных возраста.
Морфологическое   и   функциональное   развитие   выделительной   системы
происходит   довольно   быстро.   В   среднем   школьном   возрасте   создаются
предпосылки к изменению нейроэндокринных соотношений в функциональные
состояния   почек,
(ортостатическая   альбуминурия).
  которое   проявляется   появлением   белка   в   моче
  У   подростков   нередко   встречается
функциональная альбуминурия без признаков заболевания почек, к 15I6 годам
ортостатическая альбуминурия проходит.
1.1.2. Двигательная активность
Возрастной период 1014 лет  один из самых важных в жизни ребенка:
именно   в   этом   возрасте,   связанном   с   инфантильным,   предпубертатным   и
постпубертантным  развитием, происходит скачок, как в физическом, так и в
психическом   развитии:   он   начинает   поновому   оценивать   свое   место   в
социальной структуре (семья, класс, спортивная команда или просто "команда").

description:
16
Этим определяется многие особенности формирования физиологических систем
организма, которые связаны с физической деятельностью.
В возрасте 10 –14 лет продолжается интенсивное функциональное развитие
Центральной Нервной Системы: в условнорефлекторных процессах значительно
вырастает   роль   второй   сигнальной   системы,   в   связи,   с   чем   интенсивно
развивается способность к абстрактному мышлению. Вместе с тем наблюдается
повышенная   возбудимость   мозга,   неуравновешенность   нервных   процессов,
быстрая   утомляемость   нервных   клеток   и   поэтому   часто   кажущаяся
необъяснимой быстрая смена настроения и поведения.
В   период   1112   лет   подросток   совершает   буквально   скачок   в   своем
развитии,   становясь   вполне   физически   сформировавшимся,   с   уровнем
двигательных и психических качеств, стремительно приближающимся к уровню
взрослых   людей.   Создаются   объективные   предпосылки   для   выполнения
сложных, невозможных ранее, моторных актов, что обеспечивается увеличением
мышечной   массы   и   преимущественным   развитием   мелких   мышц   верхних
конечностей:   именно   они   определяют   способность   к   тонким   и   точным
движениям   руками,   и   особенно   пальцами   рук,   что   напрямую   связано   с
эффективной психомоторной деятельностью.
Вследствие   улучшающейся   координации   нервных   процессов
совершенствуется произвольная регуляция двигательных действий. В возрасте 8
14 лет происходят существенные сдвиги в развитии способности к восприятию и
быстрой переработке зрительной информации, принятию оперативных решений.
Все это имеет место в психомоторной деятельности, состоящей из психически
регулируемых моторных операций. Психомоторика характеризует возможности
сознательного   приведения   в   действие   двигательного   акта   путем   определения

description:
17
момента   его   начала   и   завершения:   такие   психомоторные   действия   могут
проходить неосознанно, как, например, привычная реакция на внезапный сигнал,
но при необходимости могут контролироваться сознанием.
Специалисты в области возрастной психологии выделяют период 815 лет
как   сенситивный   для   развития   ряда   психических   качеств,   причем   в   первой
половине этого возраста преимущественное развитие получают сенсомоторные
качества,   а   во   второй      когнитивные.   Определены   даже   своего   рода
антагонистические   характеристики   развития   психомоторных   и   когнитивных
качеств:   до   13   лет   преимущество   имеют   психомоторные   качества,   как   бы
уступающие   первенство   в   развитии   когнитивным   качествам,   для   которых
сенситивным является возраст 14 лет и старше.
1.1.3. Психологические особенности детей 815 лет
Период   от   1114   лет   считают   моментом   перехода   от   детства   к
самостоятельной   и   ответственной   взрослости.   Таким   образом,   подросток
занимает   место   между   детством   и   взрослостью.   Все   стороны   развития
подвергаются   качественной   перестройке,   возникают   и   формируются   новые
психологические образования: самосознание, отношение со взрослыми, способы
взаимодействия   со   сверстниками,   моральноэтические   нормы,   определяющие
поведение, деятельность, отношения.
В   переходный   период   происходят   преобразования   в   самых   различных
сферах психики. Кардинальные изменения касаются мотивации. В содержании
мотивов на первый план выступают мотивы, которые связаны с формирующимся
мировоззрением, с планами будущей жизни. Структура мотивов характеризуется
иерархической   системой.   Что   касается   механизма   действия   мотивов,   то   они
действуют   не   непосредственно,   а   возникают   «на   основе   сознательно

description:
18
поставленной   цели   и   сознательно   принятого   намерения»   [по   Л.И.   Божович].
совершая различные поступки подросток поглощен частным содержанием своих
действий [10].
В   процессе   развития   и   становления   личности   подростка   наряду   с
интенсивной   морфофункциональной   перестройкой   организма   происходят
изменения   в   психоэмоциональной   сфере,   что   зачастую   выражается   в
неадекватности   поведенческих   реакций   на   происходящие   события,
возникновении   конфликтов   с   родителями   и   учителями   и   т.д.   Это   связано   с
социальной ситуацией развития, представляющей переход от зависимого детства
к   самостоятельной   и   ответственной   взрослости.   При   этой   ситуации   развития
возникают следующие особенности:
подросток продолжает находиться в тех же условиях, что и раннее (семья,
школа, сверстники), но у него появляются новые ценностные ориентации. Так
стремление к независимости сталкивается в семье с тем, что родители могут
относиться к подростку как еще к ребенку.
меняется   отношение   к   школе,   она   становится   местом   активных
взаимоотношений со сверстниками.
с   одной   стороны,   подросток   стремится   оторваться   от   детства   стать
взрослым   и   самостоятельным,   а   с   другой   –   мир   детства   является   для   него
привлекательным, потому как в нем меньше ответственности и обязанностей.
Таким   образом,   подростковый   возраст   относится   к   числу   наиболее
критических периодов онтогенеза. Психологи рассматривают весь подростковый
возраст как критический.

description:
19
1.2. Морфологическая оценка физического состояния детей 815
лет, занимающихся современным пятиборьем
1.2.1 Морфометрия
В последнее время все чаще отмечается важность биологии и медицины в
современной   спортивной   науке.   Развитие   данных   направлений   в   спортивной
науке   связано   с   математизацией   отдельных   ее   разделов.   Количественная
морфология начинает постепенно развиваться, отражая связанные между собой
взаимодействия экспериментальных и теоретических методов различных наук.
Развитию   количественных   подходов   к   изучению   нормальной   и
патологической морфологии человека во многом способствовало использование
принципов биометрии и морфометрии [Плохинский Н.А.1970,1980; Гублер Е.В.
1970; Автандилов Г.Г. 1973,1980, 1984; Непомнящих Л.И. и др. 1984; Исаков
Л.В. 1988; и др.].
Цель   математической   морфологии   –максимальная   объективизация
изучения   качественных   и   количественных   проявлений   патологических
процессов,   морфогенеза,   а   также   исключение   погрешностей   измерений   и,
насколько это возможно, субъективность мнения и работы исследователя.
Предмет   морфологии   морфологическая   основа   нормальных   и
патологических   процессов,   возможность   их   изменения   и   усложнения   в
организме, на основе системного подхода.
Методы морфологии.
1.
2.
Учет и исследование каждого морфологического признака
Учет особенностей фило и онтогенеза человека

description:
20
3.
Учет закономерностей структурных организаций, взаимосвязей
и регуляции уровней иерархии организации
4.
5.
6.
Системный подход и анализ
Статистическая обработка данных
Использование современной вычислительной техники
Морфология  занимает   одно  из  самых  важных  мест  в  спортивной  науке.
Говоря   о   спорте,   морфологические   методы   применяются   в   исследованиях
спортсменов   различной   квалификации   и   уровней   подготовленности.
Производится   анализ   и   учет   морфологических   характеристик   физической
подготовленности спортсменов, за счет учета онтогенеза человека, применяется
системный подход и анализ спортивных достижений, также имеет место оценка и
сравнение   уровней   адаптации   человеческого   тела   к   физической   нагрузке   на
разных этапах физической подготовки, физического совершенствования, а также
на   разных   возрастных   группах,   все   эти   данные   позволяет   вывести
математическая морфология [20, 26].
1.3. Современное пятиборье
1.3.1. История современного пятиборья, как вида спорта
Современное   пятиборье   или   пентатлон   является   видом   спортивных
многоборий.   Соревнования   по   данной   дисциплине   включают   фехтование   на
шпагах,   верховую   езду   с   преодолением   препятствий,   плавание,   стрельбу   из
пистолета, современную с легкоатлетическим кроссом. За выполнение нормы в
каждой   дисциплине   начисляется   определенное   количество   баллов,   если
спортсмен  перевыполнил  норму, он  получает  дополнительные  баллы,  если  не

description:
21
достиг ее – баллы снижаются. Итоговый результат определяется суммой очков
по каждой дисциплине [19,20].
История пятиборья началась еще в древности, ведь каждый воин обязан
был обладать различными спортивными навыками и умениями. Так дисциплины
пентатлона проводились на Олимпийских играх в Древней Греции. Современное
пятиборье начало развиваться в 19 веке в Швеции. Получили распространение
офицерские состязания, в программу которых входили бег, плавание, стрельба и
другие виды спорта, отражающие сущность подготовленности офицера. В 1912
году Пьер де Кубертен разработал комплекс пятиборья, который был включен в
Олимпийскую   программу.   Автор   отмечал,   что   представленные   упражнения
позволят   показать   публике   спортсмена   с   высокими   моральными   качествами,
развитыми спортивными навыками, то есть идеального атлета. До 1948 года к
участию   в   состязаниях   допускались   только   офицеры,   но   после   организации
Международного   союза   современного   пятиборья   и   биатлона   этот   вид   спорта
получил   название   «современное   пятиборье»   и   заниматься   им   могли   все
желающие.
1.3.2. Цели и задачи обучения Современному пятиборью
Современное   пятиборье,   как   вид   спорта   является   достаточно   сложным
видом для занятий, однако пентатлон – очень разнообразный, поэтому занятие
данным видом спорта дает занимающемуся разностороннюю подготовленность  и
высокий уровень физический и психических навыков.
Естественно занятие спортом очень важны для подготовки и формирования
здорового   поколения,   как   молодого,   так   и   поддержание   работоспособности
трудового и пожилого класса людей.

description:
22
Поэтому   необходимо   выделить   основные   задачи   и   цели   обучения
современному пятиборью. Необходимо разделить задачи и цели , относительно
характера обучения двигательной деятельности , а также направленности этого
обучения. Выделено 2вида направленности:
1.
2.
Оздоровительная направленность.
Сортивнодостиженческая направленность.
При оздоровительной направленности обучения современному пятиборью,
выделяются основные цели:
1.
2.
3.
Оптимизация общего развития человека
Воспитание духовно нравственных качеств
Подготовленность   каждого   члена   общества   к   трудовой
деятельности
Для достижений данных целей, выделяются такие задачи, как:
1.
Оптимальное   развитие   физических   качеств,
  присущих
человеку.
2.
Укрепление   и   сохранение   здоровья,   а   также   заклинание
организма.
3.
Совершенствование   телосложения   и   гармоничное   развитие
физиологических возможностей.
4.
Многолетнее   сохранение   высокого   уровня   общей
работоспособности.
При   спортивнодостиженческой   направленности   обучения   современному
пятиборью выделяются такие цели как:

description:
23
1.
2.
3.
Оптимизация спортивного развития человека.
Воспитание духовно нравственных качеств спортсмена.
Достижение наивысшие результатов.
Для достижения спортивнодостиженческих целей, выделяют задачи:
1.
Наиболее   функционально   высокое   развитие   физических
качеств спортсмена.
2.
Совершенствование   телосложения   и   физиологических
возможностей,   для   достижения   максимальных   возможностей   организма
спортсмена.
3.
Наиболее   долговременное   поддержание   наивысшего   уровня
функциональных возможностей спортсмена.
4.
Приобретение   знаний   научнопрактического   характера
[Холодов Ж.К., Кузнецов В.С., 2000].
1.3.3. Структура тренировочной программы детей 815 лет,
занимающихся современным пятиборьем
Таблица 1 – Структура тренировочной программы детей 815 лет, занимающихся
современным пятиборьем.
№ Разделы
Этапы подготовки
подготовки
1
2
3
ОФП
СФП
Технико
НП
До 1
года
82
46
158
Старше
года
100
46
304
100
46
302
УТ
До
2х
лет
118
46
418
СС
До 1 года
Свыше года
Свыше 2х
лет
118
46
412
154
92
624
88
112
666
100
136
938
112
106
154
148
1108 1110

description:
256
138
138
92

14
8
206
138
138
92
92
15
8
294
184
230
138
92
15
8
234
230
322
184
138
18
236
230
276
184
184
10
12
12
92
92
46

10
6
10
14
15
18
26
28
6
8
8
8
6
8
24
122
212
154
234
182
46

92

92
46

92
92

8
4
8
6

4
4
4

4

6
4
4

4

6
4
6

4
тактическая
подготовка
Плавание
Бег
Фехтование
Стрельба
Верховая езда
Теоретическая
подготовка
Контрольно
переводные
испытания
Контрольные
соревнования
Инструкторска
я и судейская
практика
Восстанови
тельные
мероприятия
Медицинское
4
5
6
7
8
9
обследование
общее количество
часов
10
10
14
14
15
18
20
6
6
8
8
8
8
8
312
468
468
624
624
936
936
1248 1456 1456
1.4 Верховая езда в составе современного пятиборья
1.4.1 Терапевтическое влияние верховой езды
Терапевтическое влияние верховой езды происходит:
– через биомеханическое воздействие на всадника;
– через психосоциальное воздействие на всадника.
Лошадь   при   движении   передает   двигательные   импульсы,   аналогичные
движению   человека   при   ходьбе.   Лошадь   передает   всаднику   от   90   до   110

description:
25
разнонаправленных   двигательных   импульсов   в   минуту.   Данное   двигательное
воздействие   вызывает   ответную   реакцию   всадника,   которая   помогает
инструктору (тренеру) физиологично корректировать двигательную активность.
На   основе   стимуляции   реакций,   направленных   на   удержание   равновесия,
решаются следующие задачи:
•
•
•
•
нормализация мышечного тонуса;
развитие координации возможностей всадника;
укрепление опорнодвигательного аппарата;
развитие двигательной симметрии мышц.
Во   время   верховой   езды   благодаря   движениям   лошади   работают
практически все мышцы всадника, попеременно расслабляясь и сокращаясь. При
медленной езде нагрузка на мышечный аппарат вседника сравнима с той, что
возникает   при   ходьбе   во   время   прогулки.   Но,   передвигаясь   самостоятельно,
человек   сам   выбирает   и   задает   темп   передвижения   ногам   (а   через   них   –
остальной   мускулатуре   тела).   Однако,   при   езде   на   лошади   необходимо
подчиняться   ритму   движений   животного.   Кроме   того,   следует   постоянно
контролировать общий центр масс тела (ОЦМТ) и соблюдать равновесие, что в
свою  очередь,  заставляет   усиленно   работать   вестибулярный   аппарат.  Все   это
обязывает держать ровной спину [12, 13, 17].
1.4.2 Биомеханическое и физиологическое воздействие верховой
езды
Элементы движения лошади (шаг, рысь, галоп) и темпы оказывают влияние
на   всадника   с   многочисленным   чередованием   направлений   воздействия.
Передаваемые   колебательные   импульсы   возникают   вне   зависимости   от

description:
26
обусловленной   темпом   скорости   бега   и   направления   центробежной   и
центростремительной силы. Это обуславливает быстрое чередование импульсов
для движения впередназад у всадника. Опора лошади то на левую, то на правую
пару ногу передает всаднику движение из стороны в сторону. Момент поднятия
и опускания пары ног передает всаднику движение вверхвниз. Движение бедра
лошади   со   стороны   вперед   обуславливает   для   всадника   альтернативные
вращательные   движения.   Крупная   лошадь   переносит   на   всадника   за   минуту
около 110 разно размерных колебательных импульсов: вверхвниз по длине оси
тела (против силы тяжести), впередназад по фронтальнопоперечной оси тела,
из стороны в сторону вокруг сагиттальнопоперечной  оси тела, диагональные
движения по диагонали вокруг функциональной точки центра тела. Движения
таза вызывают комплекс спиральных двигательных импульсов по позвоночному
столбу, которые, как по цепочке, передаются мышцам живота, спины, шеи [13,
17].
В процессе адаптации организма к физическим нагрузкам, осуществляется
еще   и   гуморальная   регуляция,   помимо   ЦНС   большое   участие   принимают
симпатоадреналовая и гипоталамогипофизарная системы.
Под   действием   физических   упражнений   происходит   активация
висцеральных органов и систем, а механизм активации заключается в повышении
функции   симпатической   нервной   системы   и   ретикулярной   формации   под
регулирующим управлением коры головного мозга.
Возбуждение симпатической нервной системы стимулирует обмен веществ
– катаболизм и способствует быстрому и эффективному расходу энергии.
Под   действием   физических   упражнений,   через   моторновисцеральные
рефлексы   изменяются   функции   внутренних  органов.  Совершенствование   этих

description:
27
рефлексов при различных заболеваниях внутренних органов и лежит в основе
лечебнопрофилактического действия физических упражнений.
При действии физических упражнений улучшается двигательная функция,
координация   между   нервными   импульсами   и   увеличивается   максимальная
производительная   сила   мышц,   даже   не   тренируемых,   т.е.   имеется   эффект
«переноса» тренировочных влияний.
Температура   тела   лошади   выше   человеческой   на   1,5°.   Движения   мышц
спины идущей лошади разогревают и массируют мышцы ног всадника, усиливая
кровоток   в   конечностях.   Улучшение   кровотока   в   целом   улучшает
кровоснабжение мозга.
При   верховой   езде   у   всадника   задействованы   практически   все   группы
мышц.   Человеку,   сидящему   верхом   на   движущейся   лошади,   приходится
постоянно   контролировать   равновесие,   а   это   заставляет   синхронизировать   в
первую   очередь   работу   мышц   спины,   то,   расслабляя,   то,   напрягая   их.   В
результате в работу включаются даже те мышцы, которые мало задействованы
как   в   процессе   жизнедеятельности,   так   и   в   процессе   занятий   физическими
упражнениями.   Все   это   формирует   динамический   стереотип,   возможность
использования которого переносится с езды верхом в повседневную жизнь.
Кроме этого, то, что при езде на лошади задействованы все группы мышц, и
особенно   мышцы   спины   является   важнейшим   для   поддержания   правильной
осанки   и   коррекции   ее   искривления.   При   правильной   осанке   все   части   тела
расположены   симметрично   относительно   позвоночника.  Проекция   ОЦМТ   при
хорошей осанке находится в пределах площади опоры, образованной стопами,
примерно на линии, соединяющей передние края лодыжек. Правильная осанка
является   залогом   здоровья   человека.   Нарушение   ее,   особенно   в   детском

description:
28
возрасте,   влечет   за   собой   ряд   серьезнейших   негативных   последствий.   При
дефекте   осанки   происходит   сдавливание   нервных   волокон,   которые   помимо
возникающих болевых ощущений приводит к нарушению деятельности органов и
систем,   находящихся   в   области   иннервации   соответствующего   позвоночно
двигательного   сегмента.   Например,   сдавливание   нервных   волокон   в   верхней
части шейного отдела позвоночника может вызывать сильные головные боли и
нарушения зрения; сдавливание в грудном отделе нередко становится причиной
расстройства   желудка,   а   если   защемление   произошло   чуть   ниже,   могут
пострадать   почки   или   кишечник.   Серьезное   нарушение   осанки   приводит   к
микротравмам головного мозга и повышенной утомляемости, головным болям,
нарушениям памяти и внимания [13, 16, 17].
Нарушение   осанки   не   является   заболеванием.   Оно   связано   с
функциональными   изменениями   опорнодвигательного   аппарата,   при   которых
  закрепляющие
возникают   «порочные»   условнорефлекторные   связи,
неправильное   положение   тела,   а   навык   правильной   осанки   утрачивается.
Нарушение осанки может привести к снижению подвижности грудной клетки,
диафрагмы, ухудшению рессорной функции позвоночника. Это, в свою очередь,
влияет   на   деятельность   центральной   нервной   системы,   сердечнососудистой,
дыхательной систем, сопровождает многие хронические заболевания.
Нормальная осанка отвечает следующим требованиям: остистые отростки
расположены   по   средней   линии,   ноги   выпрямлены,   надплечья   опущены   и
находятся   на   одном   уровне;   лопатки   прижаты   к   спине;   грудная   клетка
симметрична, молочные железы у девушек и соски у юношей симметричны и
находятся   на   одном   уровне;   треугольники   талии   хорошо   заметны   и
симметричны;   живот   плоский,   втянут   по   отношению   к   грудной   клетке.   У
дошкольников и младших школьников нормой является умеренное выпячивание

description:
29
живота   и   легкое   выступание   лопаток   назад.   Физиологические   изгибы
позвоночника хорошо выражены. Эти плавные изгибы действуют, как пружины,
защищающие   позвонки   от   вертикально   направленных   импульсов   тяжести,
возникающих, например, во время ходьбы [21,15].
Такие же требования к осанке предъявляются и во время езды на лошади,
так как правильная осанка при верховой езде и исходном положении стоя схожи.
При   езде   шагом   спина   всадника   должна   быть   выпрямлена,   плечи
развернуты, живот подтянут, поясница слегка подана вперед, руки согнуты в
локтях под прямым углом, ноги плотно прилегают к боку лошади и к седлу,
пятки опущены вниз, носок поднят вверх, взгляд направлен параллельно земле
(между ушей лошади). Может показаться, что посадка неудобна. Это не так.
Главное, не нужно слишком напрягать мышцы, посадка должна быть свободной.
Кроме того, если сидеть подругому, быстро устают мышцы спины и шеи, велика
возможность падения (происходит смещение ОЦМТ и, как следствие, нарушение
координации на лошади).
Посадка всадника – основа движения на лошади: любое движение связано с
посадкой всадника. Место контакта между седалищными костями человека и
спиной   животного   представляет   собой   ОЦМТ   человека   и   лошади.  Через   эту
областьопору двигательные импульсы
Спина   лошади   и   тазовая   область   всадника   в   положении   равновесия
животного   передаются   всаднику,   который,   воспринимая   и   преобразуя   их   в
ответные движения, снова передает их лошади. Точка опоры всадника меняется
при   каждом   шаге.   Область   таза   всадника   воспринимает   разнонаправленные
колебательные   движения   и   перемещается   ритмично,   в   такт   движениям
животного. Подвижность таза – изначальное требование для непростой задачи

description:
30
удержания   всадником   равновесия   –   выпрямляет   позвоночник   и   тренирует
осанку.   Позвоночный   столб   балансирует   над   подвижным   тазом.   Конечности
получают двигательную стимуляцию через позвоночник; плечевой пояс и руки –
через   подвижно   связанные   грудину,   ключицы,   лопатки   и   мышечносвязочный
аппарат, соединяющий лопатки с позвоночным столбом. Таз и ноги получают
двигательную стимуляцию через костное тазовое кольцо, состоящее из крестца и
тазовых костей. Тазовое костное кольцо может свободно двигаться, только если
подвижны   поясничные   позвонки   и   в   тазобедренных   суставах   возможны
отведение/приведение,   сгибание/разгибание   и   вращение.   Состояние   этой
центральной   части   тела   определяет   возможность   передачи   двигательных
импульсов от позвоночника к конечностям [3,5,13,17].
Все   мышцы   двигательного   аппарата   активизируются   во   время   верховой
езды. Ягодичные мышцы, приводящие мышцы бедер, а также мышцы живота и
спины играют важную роль в правильной посадке всадника.
Напряжение   (или   ригидность)   приводящих   мышц   бедер   ограничивает
возможность расслабленной посадки и блокирует движения мышц таза. Мышцы
живота,   различные   по   направлению   мышечных   пучков,   также   координируют
движения таза и участвуют в формировании осанки. Балансирование туловища
всадника   наилучшим   образом   достигается   и   поддерживается,   когда   его
конечности   расположены   как   можно   ближе   к   условной   линии,   соединяющей
ОЦМТ лошади и всадника с высшей точкой головы всадника.
Кроме этого физиологическое воздействие верховой езды отражается на
уровне физической работоспособности: толерантность к нагрузкам при занятиях
верховой ездой намного выше, чем при занятиях другими видами двигательной
активности. И, что важно, все происходит на фоне положительных эмоций.

description:
31
1.4.3 Психосоциальное воздействие верховой езды
Ни один из спортивных снарядов не обладает возможностью возбуждать у
человека   такую   сильнейшую,   разнонаправленную   мотивацию,   которая
сопутствует занятиям верховой ездой: ребенок испытывает огромное желание
сесть   на   лошадь,   почувствовать   себя   всадником,   преодолеть   страх,   обрести
уверенность   в   своих   силах.   Эта   мотивация   способствует   максимальной
мобилизации волевой деятельности, с помощью которой достигается не только
подавление чувства страха, но и одновременно уменьшение количества и объема
гиперкинеза.
Также всадник получает освоение своего тела, и освоение пространства,
расширение   этого   пространства,   в   частности,   за   счет   изменения   угла   зрения.
Владение навыками верховой езды дает возможность перейти от зависимости к
новому качеству человека, управляющего большим животным, направляющего
его в необходимую для себя сторону. Из того, о ком все окружающие вынуждены
заботиться, человек превращается в несущего ответственность и проявляющего
заботу о подчиненном ему коне, у которого тоже есть свои желания, чувства и
нужды, и с этими нуждами нужно считаться, понимать их. Человек начинает
гордиться   своими   успехами.   У   него   повышается   самооценка,   появляется
уважение к себе, улучшается самоконтроль.
Животное,   управление   которым   дарит   человеку   чувство   победы,
повиновения   ему   такого   огромного   и   мощного   существа,   а   так   же   чувство
превосходства  над окружающими, стоящими на земле людьми. Верховая езда
способствует   активизации   познавательной   сферы   и   психики,   расширяются
представления о животных, о природе, и о его собственном месте в мире.

description:
32
Успехи   в   верховой   езде   формируют   личность:   чуткость   к   движениям
лошади   тренируют   реакции;   умение   управлять   лошадью   дает   навык   оценки
ситуации и влияния на нее; доверие к лошади распространяется на доверие к
людям, с которыми человек взаимодействует.
Кроме того, занятия проводятся на свежем воздухе, манеже, или по лесу,
что так же является важной формой воспитания умственной активности детей,
активизируются   психические   процессы,   вызывают   живой   интерес   к   познанию
окружающего мира.
Таким   образом,   эффективность   верховой   езды   состоит   не   только   из
наслаждения   ритмичным   движением   лошади   и   прогулки   в   расслабленном
положении.   Всаднику   необходимо   научиться   воспринимать   двигательные
импульсы, исходящие от лошади, тренировать координацию и активизировать
подвижность суставов, а также находить взаимный контакт с животным.
1.4.4 Структура занятия по верховой езде, как вида современного
пятиборья
В учебнотренировочных группах верховая суда вводится на 2м 3м, году
обучения,   относительно   общей   программы   по   современному   пятиборью
[Киселев,   Варакин].   Особенности,  цели   и   задачи   занятия   по   верховой   езде   в
составе пятиборья отличаются от занятий по верховой езде (вид спорта, конкур,
выездка, троеборье „макни отличается от занятий по терапевтической езде, что
объясняет  специфика   данного  вида,  являющегося   частью   комплекса.   Главной
Целью   обучения   верховой   езде   в   современном   пятиборье   является   передать
спортсмену   навык   управления   лошади   на   таком   уровне,   чтобы   он   мы
справляться, передвигаться на различных аллюрах и преодолевать препятствия
на любой лошади, прошедшей спортивную соответствующую подготовку.

description:
33
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ ОРГАНИЗАЦИИ
ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Цели и задачи исследования
Цель работы: определить влияние занятий верховой ездой на физическое
развитие, физическую подготовленность, физическое состояние детей 815лет,
определить точное время включения верховой езды в программу современного
пятиборья.
Для достижения поставленной цели решались следующие задачи:
1.
Провести   теоретический   анализ   отечественной   и   зарубежной
литературы, для выявления особенностей морфофункцилональных, психических
и общих характеристик молодых спортсменов.
2.
Определить   уровень   психофизического   состояния   детей   815   лет,
занимающихся верховой ездой в составе современного пятиборья.
2.
Определить уровень морфофункционального состояния детей 815
лет, занимающихся верховой ездой в составе современного пятиборья.
4.
Исследовать   программу   занятий   верховой   ездой   в   составе
современного пятиборья для детей 815лет.
5.
Разработать методические рекомендации для занятий верховой ездой
в программе современного пятиборья у детей 815 лет.
2.2
Методы исследования
Для   решения   поставленных   задач   мы   использовали   следующие   методы
исследования:

description:
34
1. Анализ научно – методической литературы.
2. Методы педагогического тестирования.
3. Методы медикобиологического контроля.
4. Методы психологического контроля.
5. Методы математической статистики.
2.2.1. Анализ научнометодической литературы
За   время   нашего   исследования   нами   было   проанализировано   более   30
источников. Из них по различным видам верховой езды в составе современного
пятиборья  более половины. Так же нами была выявлена проблемная ситуация,
поставлена цель и задачи исследования.
Мы рассмотрели структуру и содержание занятий верховой ездой с детьми
8 – 15 лет и подробно описали возрастные особенности данной категории детей.
2.2.2. Педагогический эксперимент
Исследования проводились в 20142015 году, в исследовании участвовало
30 детей в возрасте 815 лет. Все дети, спортом и физической культурой ранее
занимались, относительно возраста и уровня подготовленности в группах ГНП и
УТГ по современному пятиборью. Занятия проходили от 36 раз в неделю от 60
мин  до 150 мин в вечернее и дневное время на протяжении 3 месяцев на базе
ОУСЦ «Планерная», в городе Москва. Была сформирована группа – из 15 и 15
человек.
Экспериментальная группа занималась по программе , предложенной для
занимающихся современным пятиборьем в группах УТГ и ГНП.

description:
35
В процессе работы было проведено 3х этапное тестирование: проведено
антропометрическое   исследование   экспериментальной   группы   ,   измерения
  для   определения   морфофункциональных
масс   тела   спортсменов,
особенностей   и   дальнейшего   сравнения   показателей   с   показателями
спортсменов, занимающихся верховой ездой, тех же возрастных групп  , а так
же тест на определение правильности осанки), психоэмоциональное состояние
(уровень   тревожности,   уровень   страха,   мотивации),   общее   анкетирование
спортсменов.
2.2.3. Тестирование
Данные измерения взяты из курса Антропометрии.
 Измерение   верхушечной   точки   тела   человека–   при   тестировании
измеряется верхушечная точка тела с помощью антропометра. Оценивается
длинна тела с учетом естественных изгибов позвоночника;
 Измерения   массы   тела,   при   тестировании   измеряется   масса   тел
спортсмена для определения индекса массы.
 Тестирование  правильности  осанки:Для выполнения, встать спиной к
ровной   вертикальной   поверхности;   Выровнять   вертикальную   плоскость   тела.
Для этого прислониться к поверхности затылком, плечевым поясом, ягодичной
областью, коленными суставами и пятками; Попытаться максимально втянуть
живот внутрь, чтобы устранить щель между поясницей и данной поверхностью.
Выявляется:
1.
2.
3.
4.
Оценка состояния мышечного корсета;
Определение выраженности искривлений позвоночника;
Выявление деформаций в суставах нижних конечностей;
Проверка наличия плоскостопия и косолапости.

description:
36
определение некоторых психологических показателей
5.
 Тестирование уровня тревожности (уровень тревожности ребёнка )
Уровень Страха (Левченко Ю.Н.)
Мотивация
Анкетирование   общее,   в   процессе   анкетирования   были
  выявлены
дополнительные   показатели   оценки   разработанной   программы,   такие   как:
психологическое   отношение   детей   и   родителей   к   занятиям   верховой   ездой   в
программе   по   современному   пятиборью   ,   изменение   физического   состояния
занимающихся.
Индекс   массы   тела (англ. body   mass   index   (BMI),   ИМТ) —   величина,
позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста   и,тем
самым,  косвенно   оценить,  является   ли   масса   недостаточной,  нормальной   или
избыточной (ожирение).
Индекс массы тела рассчитывается по формуле:
, где:


m — масса тела в килограммах
h — рост в метрах, и измеряется в кг/м².
Таблица 2 – Интерпретация показателей ИМТ
Индекс
Соответствие между массой человека и его
массы тела
ростом
15 и менее
15—18
18—25
25—30
30—35
35—40
Выраженный дефицит массы
Недостаточная (дефицит) масса тела
Норма
Избыточная масса тела (предожирение)
Ожирение первой степени
Ожирение второй степени

description:
37
40 и более
Ожирение третьей степени (морбидное)
Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно
для   ориентировочной   оценки —   например,   попытка   оценить   с   его   помощью
телосложение профессиональных спортсменов может дать неверный результат
(высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой).
Нормальные значения оценки индекса массы тела заключены в следующие
интервалы.
2.2.4 Методы математической статистики
Для подведения итогов нам нужно сравнить результаты экспериментальной
группы и результаты, определенные в ходе исследования работ схожей тематики
по верховой езде и конкуру в конном спорте по  формулам. Для определения
эффективности экспериментальной методики использовалось:
среднее   арифметическое,   которое   определяется   как   отношение
индивидуальных   показателей   к   количеству   случаев,   стандартное   отклонение,
оценка   стандартной   ошибки,   сравнительный   анализ   полученных   результатов
осуществлялся по критерию Стъюдента.

description:
38
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
3.1. Показатели итогового тестирования экспериментальной группы
При сравнении часов занятий верховой ездой в программе современного
пятиборья   по   каждому   году   обучения,   получены   результаты   (рис.   1),
указывающие на малое количество времени, отводимое на верховую езду (6%)
всего времени в программе (506 ч. из 8526 ч.)). Остальная часть тренировочного
процесса проводится в виде стрелковых упражнений, фехтования и чередований
стрельбы и бега как единого упражнения.
Среди основных ошибок в верховой езде у спортсменов различного уровня
и квалификации (рис. 2) выделяются 3 основных (повал, закидка и падение с
лошади). При сравнении  повторений данных ошибок у начинающих пятиборцев,
начинающих   спортсменовконкуристов   и   высококвалифицированных
спортсменовпятиборцев, «повал» является самой распространённой (76%). Тем
не менее, прочие ошибки совершаются также часто, и процент их повторений
также   достаточно   велик,
  что   является   показателем   недостаточной
тренированности спортсменов.
Определение уровня начинающих спортсменовпятиборцев в верховой езде
проводится   через   сравнение   их   морфофункциональных   характеристик   с
характеристиками   спортсменовконкуристов   этой   же   возрастной   группы.   Так
при соотношении длинны тела спортсменов на различных этапах и спортивной
квалификации   (рис.   3)   выявлено,   что   исходя   из   особенностей   спортивной
деятельности пятиборцы, в обеих возрастных группах, обгоняют сверстников,
занимающихся   конкуром   по   показателям   длинны   тела.   Такое   положение
обусловлено более ранним началом развития опорнодвигательного аппарата, а

description:
Рис. 1  Соотношение часов занятий верховой ездой в программе современного
пятиборья по каждому году обучения.(час)
39
Условные обозначения:
также   активной   работой   большинства   систем   организма.   Данное   положение
свидетельствует   о   включении   высокоинтенсивных   и   подводящих   к   ним
упражнений в программе подготовки в современном пятиборье
третьем и четвертом годах)
первом, втором , третьем и четвертом годах)
1) Г(N) Об – общее количество часов на N году обучения (На первом, втором ,
2) Г(N) ВЕ- количество часов занятий верховой ездой за N год обучения (На
3) ГНП- группы начальной подготовки
4) УТГ- учебно-тренировочные группы
5) ГСС- группы спортивного совершенствования
Рисунок   1   –   Соотношение   часов   занятий   верховой   ездой   в   программе
современного пятиборья по каждому году обучения (час).
Условные обозначения:
1)
Г(N) Об – общее количество часов на N году обучения (На первом,
втором , третьем и четвертом годах)
2)
Г(N) ВЕ количество часов занятий верховой ездой за N год обучения
(На первом, втором , третьем и четвертом годах)
3)
ГНП группы начальной подготовки

description:
Рис. 1  Соотношение часов занятий верховой ездой в программе современного
пятиборья по каждому году обучения.(час)
40
Условные обозначения:
УТГ учебнотренировочные группы
4)
5)
ГСС группы спортивного совершенствования
третьем и четвертом годах)
первом, втором , третьем и четвертом годах)
1) Г(N) Об – общее количество часов на N году обучения (На первом, втором ,
2) Г(N) ВЕ- количество часов занятий верховой ездой за N год обучения (На
3) ГНП- группы начальной подготовки
4) УТГ- учебно-тренировочные группы
5) ГСС- группы спортивного совершенствования
Рисунок 2 – Соотношение повторений основных ошибок в верховой езде у
спортсменов различного уровня и квалификации (%).
1)
2)
3)
4)
5)
Закидка отказ лошади преодолевать препятствие
Повал разрушение препятствия
Падение падение спортсмена с лошади на боевом поле соревнований
НП – спортсмены, занимающиеся пятиборьем в группах ГНП и УТГ
КОН – спортсмены, занимающиеся конкуром в группах ГНП и УТГ\

description:
41
6)
СПВУ – спортсмены, занимающиеся пятиборьем на высшем уровне
(в составе ГСС и сборных команд)
Рисунок 3 – Соотношение длинны тела спортсменов на различных этапах и
спортивной квалификации(%).
Условные обозначения:
1)
НП 810 – спортсмены, занимающиеся  современным пятиборьем в
группах ГНП
2)
3)
КОН 8 10 – спортсмены, занимающиеся конкуром в группах ГНП
НП 1115 – спортсмены, занимающиеся современным пятиборьем в
группах УТГ
4)
КОН 1115 – спортсмены, занимающиеся конкуром в группах УТГ

description:
42
Анализируя динамику индекса массы тела спортсменов на различных
этапах и спортивной квалификации (рис. 4) можно выделить следующее:

Спортсмены, занимающиеся конкуром, на начальном этапе
тренировки имеют высокий, в пределах нормы, индекс массы тела, что объясняет
уровень нагрузки в группах начальной подготовки по конному спорту.

Начинающие спортсменыпятиборцы, в группах ГНП, имеют более
низкий индекс массы, чем конкуристы того же возраста.

Наблюдается постепенное снижение индекса у спортсменов,
занимающихся конкуром в группах УТГ, в отличии от пятиборцев, той же
возрастной группы;

У спортсменов, занимающихся пятиборьем , на момент времени
включения верховой езды  в общую программу, наблюдается высокий показатель
индекса массы тела (23,18 кг/м2), что на 13% (в среднем) превышает показатели
конкуристов того же возраста. Данный показатель показывает, что начало
занятий верховой ездой  для спортсменовпятиборцев, целесообразнее
планировать в группе УТГ 1 года обучения, поскольку в данном  временном
отрезке, индекс массы спортсменовпятиборцев оптимален для занятий верховой
ездой (около 22 кг/м2), относительно показателей спортсменовконкуристов.
Динамика   показателей   правильной   осанки   спортсменовпятиборцев   (рис.   5)
характеризуется   неуклонным   ростом   объемов   упражнений   в   программе
современного   пятиборья.   Прирост   показателей   правильной   осанки   у
спортсменовконкуристов   составил   4,4   ед,   что   составляет   38%   от

description:
43
первоначального показателя. Прирост у спортсменовпятиборцев составил 2,4
ед. и 21%. Применения большего числа упражнений по верховой езде,
Рисунок 4 – Соотношение индекса массы тела спортсменов на различных этапах
и спортивной квалификации (кг/м2).
Условные обозначения:
1)
НП 810 – спортсмены, занимающиеся  современным пятиборьем в
группах ГНП
2)
3)
КОН 8 10 – спортсмены, занимающиеся конкуром в группах ГНП
НП 1115 – спортсмены, занимающиеся современным пятиборьем в
группах УТГ

description:
4)
КОН 1115 – спортсмены, занимающиеся конкуром в группах УТГ
44

description:
45
Рисунок 5 – Соотношение уровней тревожности спортсменов на момент начала
занятий   по   верховой   езде,   на   различных   этапах   спортивной   квалификации   в
современном пятиборье (%).
Условные обозначения:
1)
НП 810 – спортсмены, занимающиеся   современным пятиборьем в
группах ГНП
2)
НП 1115 – спортсмены, занимающиеся современным пятиборьем в
группах УТГ

description:
46
обеспечит более активный рост показателей правильной осанки у спортсменов
пятиборцев.
Для   более   детального   определения   времени   включения   занятий   по
верховой   езде   в   программу   современного   пятиборья   мы   проанализировали
индивидуальные психологические  характеристики спортсменов в 2 возрастных
группах (810 лет группа №1, 1115 лет группа №2).
Соотношение уровней тревожности спортсменов, на момент начала занятий
по верховой езде, на различных этапах спортивной квалификации в современном
пятиборье (рис. 6) показывает, что данный уровень больше в старшой возрастной
группе  (62%),  это  связанно  с  тем,  что   верховая   езда,  как   новый  вид  в  этом
возрасте   воспринимается   гораздо   сложнее   изза   возрастных   особенностей
спортсменов, особенно девочек.
Соотношение уровней страха спортсменов  на момент начала занятий  по
верховой езде, на различных этапах спортивной квалификации в современном
пятиборье (рис. 7) показывает, что уровень боязни выше в старшей возрастной
группе (73%), это связанно с тем, что дети в данном возрасте ярче воспринимают
и   обособляют   предмет   их   боязни   или   страха,   а   поскольку   в   начальной
подготовке   спортсмены   не   имеют   контакта   с   животным   (лошадью),   начало
занятий   по   верховой   езде   воспринимается   сложнее
  изза   особенностей
восприятия движений животного в данном виде современного пятиборья.
Исходя   из   данных   анкетирования   показатели   желания
  спортсменов
заниматься верховой ездой (рис. 8),выше в младшей возрастной группе, (72%).
Занимающиеся в группах ГНП хотят преступить к занятиям по верховой езде
быстрее, чем предусмотрено в программе, корректирование времени включения
данного вида в общую программу   позволит улучшить общее психологическое

description:
47
состояние   занимающихся,   а   также   позволит   поднять   общей   уровень
заинтересованности детей в современном пятиборье.
Рисунок   6   –   Соотношение   уровней   страха   спортсменов     на   момент   начала
занятий   по   верховой   езде,   на   различных   этапах   спортивной   квалификации   в
современном пятиборье (%).
Условные обозначения:
1)
НП   810   –   спортсмены,   занимающиеся
  современным
пятиборьем в группах ГНП
2)
НП   1115   –   спортсмены,   занимающиеся   современным
пятиборьем в группах УТГ

description:
48
Рисунок 7 – Соотношение уровней  готовности спортсменов  к началу занятий по
верховой езде, на различных этапах спортивной квалификации в современном
пятиборье (%).
Условные обозначения:
1)
НП 810 – спортсмены, занимающиеся   современным пятиборьем в
группах ГНП
2)
НП 1115 – спортсмены, занимающиеся современным пятиборьем в
группах УТГ

description:
49
Рисунок 8 –. Соотношение показателей  желания  спортсменов , занимающихся
современным пятиборьем, начинать занятия по верховой езде (%).
Условные обозначения:
1) НП 810 – спортсмены, занимающиеся  современным пятиборьем в группах
ГНП
2) НП 1115 – спортсмены, занимающиеся современным пятиборьем в группах
УТГ

description:
50
Рисунок 9 – Соотношение показателей  общего анкетирования спортсменов ,
занимающихся современным пятиборьем (%).
Условные обозначения:
НП 810 – спортсмены, занимающиеся  современным пятиборьем в группах ГНП
НП   1115   –   спортсмены,   занимающиеся   современным   пятиборьем   в   группах
УТГ
1  интерес к виду спорта
2  возможность хорошего времяпрепровождения
3  встреча с друзьями
4  повышение собственного здоровья
5  посещение секции «за компанию»
6  по желанию родителей
7  близость к дому
8  получение дополнительного опыта
9  любовь к активному образу жизни

description:
51
Анализируя   данные   общего   анкетирования   спортсменов   (рис.9),
полученные   в   ходе   анализа   данные,   можно   видеть   положительную   динамику
критериев выбора данного вида сорта, рост уровня положительного восприятия
занятий   современным   пятиборьем   детей,   что,   в   свою   очередь,   повышает
психологическое состояние занимающихся.

description:
52
Заключение
Выводы
1.
В   современной   литературе   морфофункциональные,
психические и общие характеристики юных пятиборцев освещены недостаточно.
2.
Результаты тестирования психофизического состояния детей
815   лет   показывают   высокий   уровень   тревожности,   а   субъективная   оценка
состояния   является   недостаточно   высокой,   что   говорит   об   их   высокой
психоэмоциональной   напряженности.  Правильно   подобранные   педагогические
приемы могут снизить уровень напряженности занимающихся.
3.
Индекс   массы   тела   у   начинающих   пятиборцев   ближе   к
квалифицированным   конникам,   что   указывает   на   их   лучшую   адаптацию   к
верховой   езде   на   начальном   этапе   тренировки.   Показатели   длинны   тела   у
начинающих   пятиборцев   указывают   на   способность   к   освоению   основных
элементов управления лошадью при передвижениях на основных аллюрах, при
этом   включение   упражнений   по   преодолению   препятствий   несет
индивидуальный характер.
4.
Методика проведения занятий по верховой езде с детьми 8 –
15   лет   отличается   от   проведения   занятий   с   другими   возрастами,   что
обуславливается   особенностями   возрастов   в   различных   группах.   Программа
многолетней   подготовки   пятиборцев   требует   коррекции   возрастного   периода
для   начала   занятий   верховой   ездой.  Наиболее   оптимальным   возрастом   для
начала занятий верховой ездой в программе пятиборья является 1011 лет.

description:
53
Методические рекомендации по построению занятий верховой ездой
для детей 1015 лет, начинающих заниматься в группах по
современному пятиборью
На основании выводов нашей работы, можно дать следующие рекомендации
по особенностям рационального начала занятий по верховой езде в подготовке
пятиборцев:
1) При планировании времени начала занятий по верховой езде в программе
современного   пятиборья   необходимо   учитывать,   что   время   подготовки
спортсменов не должно превышать существующий объем тренировок в данном
виде программы. Устранение основных ошибок спортсменов достигается за счет
более детального ознакомления спортсменов со способами посадки в седле на
различных аллюрах.
2)   Начало   занятий   верховой   ездой   для   спортсменовпятиборцев,
целесообразнее планировать в группе УТГ, 1 года обучения, в возрастной группе
от 1011 лет с учетом морфофункциональных особенностей занимающихся.
3) Включение занятий верховой ездой в программу подготовки пятиборцев
в   рассматриваемом   возрастном   диапазоне   обеспечит   улучшение   осанки   у
спортсменов.
4)   Начало   занятий   верховой   ездой   лучше   планировать   на   более   раннем
возрастном   этапе   изза   психологических   особенностей   занимающихся.   Это
позволит уменьшить уровень тревожности и боязни у детей в старшей возрастной
категории, что будет способствовать улучшению их спортивных результатов.
5) Включение занятий по верховой езде на более ранних возрастных этапах
позволит улучшить общее психологическое состояние занимающихся, а также
позволит поднять уровень заинтересованности детей в современном пятиборье.

description:
54
6)   Работу   в   седле   нужно   начинать   с   элементарных   упражнений   на
различных   аллюрах   лошади,   используя   гимнастические   упражнения,   что
обеспечит сбалансированную посадку всадника.
На занятиях по верховой езде придерживаются определенной структуры,
отражающей общие положения работы с лошадью. Для упрощения восприятия
прилагаемой   информации,   дальнейшие   рекомендации   представлены   в   виде
таблиц.

description:
55
Таблица 3. Методика построения занятия верховой ездой для детей 1015
лет, начинающих заниматься в группах по современному пятиборью.
Содержание
Дозировка Методические
я
а
н
ь
л
е
т
и
в
о
т
о
г
д
о
П
ь
т
с
а
Ч
1. Вывод лошадей на плац,
58  мин
посадка в седло двумя
различными способами:
посадка с опорой о стремя,
посадка запрыгиванием без
стремян.
2. Езда по манежу шагом,
выполнение упражнений на
перемену направления.
1 –2 мин
3. Разминка.
5 – 8 мин
Гимнастические
упражнения в седле на
шагу с контролем и без
контроля лошади,
дыхательные упражнения.
Динамическая растяжка и
суставная разминка.
указания
Проводится контроль
за правильностью
посадки в седло,
методами удержания и
контроля лошади.
Инструктор дает
задания, которые
выполняют группа,
построенная в смену
(друг за другом).
Акцент на правильном
выполнении.

description:
56
ь
т
с
а
ч

я
а
н
в
о
н
с
О
25 мин
1. Разучивание упражнений
по верховой езде,
направленных на
формирование посадки на
аллюрах, управления
лошади на различных
аллюрах, перемены
направления движения
лошади на различных
аллюрах.
2. Силовые упражнения
12 мин
Простое упражнение,
составляется так,
чтобы ее можно было
выполнять на лошади
сначала на более
медленном аллюре,
затем, переходя к более
быстрым. Упражнение
должно быть простым,
легко запоминающемся.
Разучивается 2 или 4
упражнения, в
зависимости от
подготовленности
группы. Акцент на
правильное выполнение
элементов.

description:
.
т
и
ч
ю
л
к
а
З
ь
т
с
а
Ч
57
6 мин
1) Конные игры низкой
интенсивности;
2) упражнения на шагу;
3 мин
3) гимнастические
упражнения в седле на
лошади на шагу или стоя.
Программа по верховой езде для детей 1015лет, начинающих
заниматься в группах по современному пятиборью
Таблица №4. Программа по верховой езде для детей 1015лет, начинающих
заниматься в группах по современному пятиборью.
Номер и
Название
Положение
Приблизительн
Колво
упражнений
лошади, стоя
или аллюр.
ое время на
упражнение
повторений
за
тренировку
название
группы
упражнен
ий.
1.
Посадка с опорой на
Стоя
0,51 мин
15
Упражне
ния на
посадку в
седло
стремя от переднего
плеча
Посадка в седло без
опоры на стремя от
переднего плеча
махом ноги.
Посадка в седло без
опоры на стремя
Стоя
0,51 мин
15
Стоя
0,51 мин
15

description:
58
Шаг
0,51 мин
15
Шаг
0,51 мин
15
подтягиванием от
середины корпуса
лошади
Посадка в седло без
опоры на стремя от
переднего плеча
махом ноги.
Посадка в седло без
опоры на стремя
подтягиванием от
середины корпуса
лошади
2.
Руки врозь, вверх,
Стоя
Гимнасти
ческие
упражне
ния в седле
вперед , назад.
Руки врозь, вверх,
Шаг
вперед , назад.
Наклоны корпуса
Стоя
1 мин
1 мин
1 мин
вперед, назад, влево,
вправо
Наклоны корпуса
вперед, назад, влево,
вправо
Шаг
1 мин
Ножницы (перенос
Стоя
12 мин
ног через круп)
Ножницы (перенос
Шаг
12 мин
ног через круп)
Вертушка
Стоя
1 мин
(пересаживание в
седле на разные
стороны)
17
17
14
14
13
13
13

description:
59
Вертушка
Шаг
1 мин
13
(пересаживание в
седле на разные
стороны)
Хлопки ногами
Стоя
спереди и сзади
Хлопки ногами
Шаг
Стоя
Шаг
Стоя
спереди и сзади
Стойка на коленях
Стойка на коленях
Сед на бедре с
возвращением в
исходное положение
Сед на бедре с
возвращением в
исходное положение
1 мин
1 мин
0,5 мин
0,5 мин
0,5 мин
15
15
12
12
12
12
15
15
112
112
15
15
Шаг
0,5 мин
Лежание на крупе и
Стоя
0,5 мин
шее
Лежание на крупе и
Шаг
0,5 мин
шее
3.
Вольт налево
Шаг, рысь,
0,5 мин
Упражне
ния на
перемену
направле
ния
направо
галоп
Налево направо
Шаг, рысь,
0,5 мин
назад
Серпантин
галоп
Шаг, рысь,
2 мин
галоп
Змейка
Шаг, рысь,
1 мин
галоп
Восьмерка
Шаг, рысь,
0,5 мин
112
галоп

description:
60
Пируэт, полу пируэт Шаг, рысь,
0,5 мин
112
галоп
Уступка шенкелю
Шаг, рысь,
0,5 мин
галоп
Принимание
Шаг, рысь,
0,5 мин
галоп
Полу вольт
Шаг, рысь,
0,5 мин
галоп
Диагональ
Шаг, рысь,
0,5 мин
галоп
Перемена через
Шаг, рысь,
0,5 мин
середину манежа
галоп
4.
Езда учебной рысью
Рысь
Упражне
ния по езде
со стременами и без
них
рысью
Езда облегченной
рысью со стременами
Рысь
и без них
Езда рысью с
Рысь
облегчением через
тем, два, три и т.д. со
стременами и без них
Езда рысью на
Рысь
полевой посадке
Езда прибавленной
Рысь
учебной рысью со
стременами и без них
Езда прибавленной
строевой рысью со
стременами и без них
Рысь

16
16
16
110
16

description:
61
5.
Езда манежным
Галоп
Упражне
ния по езде
галопом с
стременами и без
галопом
Галоп
Езда прибавленным
галопом со
стременами и без
Езда манежным
Галоп
галопом на полевой
посадке со
стременами и без
Езда прибавленным
Галоп
галопом на полевой
посадке со
стременами и без

6.
Конные игры,
Шаг, рысь
510 мин
13
Упражне
ния,
направлен
ные на
снятие
психологи
ческого
напряже
ния
галоп
«Стойло», «Игра с
мячом», «Игра на
маршрут» и т.д.
Произвольное
Шаг, рысь
27 мин
13
галоп
движение всадников
по манежу на
выбранном аллюре
Произвольное
Шаг, рысь
220 мин
13
движение в смене по
манежу шагом
галоп
Езда парами,
тройками
Перемены
направления в парах,
тройках
Шаг, рысь
галоп
Шаг, рысь
галоп
27 мин
25 мин
13
13

description:
62
Курс тренировок должен быть построен таким образом, чтобы тренировки
проходили как минимум 12 раза в неделю.

description:
63
 Список использованной литературы
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
Абдрахманов А.Я. Методика оценки физической подготовленности
подростков различных соматических типов/Абдрахманов, Дорохов н р //
Сборник трудов молодых ученых/  Смолен. ГИФК. – Смоленск,1996 – вып
3. С. 5860.
Актуальные проблемы адаптации детей школьного возраста к физическим
нагрузкам:межвузов. Сб.науч. тр. /ЧГПИ. Челябинск:1988. – 88 с.
Алексеенко Т. И. Возрастные показатели функционального состояния
Антропология: уч. Для студ. Вузов В.М. Харитонов.// 5722007. С. 72
Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека //200521 с.
Бойкова М.В. Обоснование системы "Всадник Лошадь ", с учетом
соматометрических показателей для управления тренировочным
процессом спортсменов конников. Дисер.Малаховка. Москва 2011.
Боярский В.П.Верховая езда : Школа.//1998.128 с.
Варакин А.П. Годичный цикл тренировки пятиборцам,199984 с.
Ветрорадский А.Методика конного спорта. издание.//1992.240 с.
Ганделькскман А.Б. Физическое воспитание детей школьного
возраста..//1996._203 с.
Головачева Я.А. Абдряев В.А. Верховая езда /под ред. В.А Шингалова.М.:
ООО «Аквариумпринт», 2005144 с.
Горская Н. Первый любительский. Конный спорт. Журнал Коневодство и
конный спорт. Ст. Москва. Изд. 1,2015. – 30 с.

description:
64
13. Дружинин  В. Н. "Психология общих способностей"– СПб.: Питер, 2000.
310 с.
14.
Ефременко А.В. Совершенствование подготовки в современном пятиборье
с учетом комбинированного вида. Киев, 2012.
15. Калашников В.В, Ковешников В.С, Зайцев А.М.,Калашников Р.В.
Исторический опыт и перспективы конного спорта., экономика и
Организация., журнал. коневодство и конный спорт., статья. Изд 1,5
Москва, 2014.
16. Кардиореспираторной системы современных подростков/ Т И
Алексеенко // Теория и практика низ. Культуры. 2007.№2С. 6466 –
Библиогр.: С. 66
17. Киселев В.П Исследования взаимовлияния ближайших эффектов
тренировочных нагрузок в видах современного пятиборья// 2010  44 с.
18. Колине Д.Р.О верховой езде и ее действии на организм чесовека.//МЗКИ
2000.
19. Лукьяненко В.П. Физическая культура: основа знаний: учебное пособие /
В.П. Лукьяненко. – М.: Советский спорт, 2003.
20. Назаренко Л.Д. Физиология физического воспитания и спорта. / Л.Д.
Назаренко  М., 2006
21. Назаренко Л.Д. Физиология физического воспитания и спорта. / Л.Д.
Назаренко  М., 2006
22. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера /Н.Г. Озолин. М., 2003.
23. Остапенко Л.А. Тренируйтесь планомерно.//Ironman.№14.2001. С. 35
24.
 Плотонов В.Н. Современная спортивная тренировка. Киев: Здоровье.
2011.336 с.

description:
65
25.
Рассел Д., Кон Р. Современное пятиборье. 2012. США 64с.
26. Свифт В. Как достич совершенства в верховой езде. 2003  302 с.
27. Симонова А. Как правильно ездить верхом.//коневодство и конный спорт.
1992.№1012.С. 23.
28. Скибневский Р. Уроки верховой езды: в помощь начинающему всаднику.//
коневодство и конный спортю.1997.N 4.С. 24.
 Скобников А.В. Рациональная структура нагрузки спортсменов в
современном пятиборье. Автореферат дис. Москва 2007110 с.
Твой олимпийский учебник: учеб. пособие для учреждений образования
России. – 13е изд., перераб. и доп. / В. С. Родиченко и др. – М. :
Физкультура и спорт, 2004. – 144 с.
Теория и методика физического воспитания: учебник для вузов/под ред.
Т.Ю. Круцевич. Т I и II.Киев: Олимпийская литература, 2003. 814 с.
 Тренировка и выездка лошадей. Автореф. С.М.Волынский. М: ООО
29.
30.
31.
32.
«Издательство АСТ»; Донецк. «Сталкер», 2006  285 с.
33.
 Ф.Р де Ля Геренер. Конная библия. Школа верховой езды /Под
ред.В.А.Шингалова. М.: Издательский дом «Ниола 21й век», 2007  320 с.
34. Фарфаль В.С. Управление движениями в спорте. –М.: Физкультура и
спорт, 1975. 208 с.
35.
Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания
и спорта: Учеб. Пособие для студ.высш.учеб.заведений. М.: Издательский
центр «академия» , 2000. – 480 с.
36.
Хоршид Ф. Теоретикометодические основы спортивного отбора в
современном конном спорте. Автореферат.дис. Док. Наук по физ. Восп. И
спорту. Киев 2009 – 49 с.
37. Чесноков Н.Н. Тестирование уровня знаний по физической культуре:

description:
66
учебнометодическое пособие / Н.Н. Чесноков, А.А. Красников. – М.:
СпортАкадемПресс, 2002. – 85 с. (Физическая культура и спорт в школе).
38. Чесноков Н.Н. Физическая культура: учебное пособие / Н.Н. Чесноков,
А.А. Красников, А.П. Матвеев, Н.Ю. Мельникова, И.В. Осадченко. – М.:
РГАФК, 2001.

description:
67
Исполнитель выпускной
квалификационной работы:  __________________ Ананьина П.А.
Научный руководитель:
к.п.н., доцент кафедры
Теории и методики
единоборств:
                  ___________________ Моисеев А.Б.
Зав. кафедрой Теории и
методики единоборств:         ___________________ Игуменов В.М.
Дата защиты:               _______________
Оценка за защиту:       _______________
Председатель ГАК:     _______________

intro: В России, в настоящее время «в условиях современного общества с присущими ему особенностями социально-экономического и научно-технического развития», наблюдается увеличение заболеваемости детей (Р.Н.Дорохов, А.Э.Петрухин, А.Э.Королева и др., 1999; А.С.Дорошенко, О.С.Шнейдер, Г.П.Ермаченко, 1997; О.Г.Ванина, 2002 и др.), снижение уровня их физической подготовленности (В.К.Бальсевич, Ю.Н.Вавилов, В.Н.Кряж, 1991; Е.А.Короткова., И.И.Сулейманов, 1998 и др.).

физическая культура

group: Дисциплины

доп. образование детей

group: Другое

title: «КОРРЕКТИРОВКА ВРЕМЕННОГО ПЕРИОДА ДЛЯ НАЧАЛА ЗАНЯТИЙ ВЕРХОВОЙ ЕЗДОЙ В ПРОГРАММЕ ПО СОВРЕМЕННОМУ ПЯТИБОРЬЮ, НА ОСНОВЕ МОРФО-ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ И ПСИХИЧЕСКИХ ХАРАКТЕРИСТИК МОЛОДЫХ СПОРТСМЕНОВ»