extracted_text:
«  ИСПОЛЬЗОВАНИЕ  МЕТОДА  СТАБИЛОМЕТРИИ  ДЛЯ ОЦЕНКИ
КООРДИНАЦИОННЫХ  КАЧЕСТВ  У  СПОРТСМЕНОВ  ВЫСОКОЙ
КВАЛИФИКАЦИИ  В  СТЕНДОВОЙ  СТРЕЛЬБЕ  »
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ………………………………………...........................4
Глава
 I  РОЛЬ   КООРДИНАЦИОННЫХ   СПОСОБНОСТЕЙ   В
СТЕНДВОЙ СТРЛЬБЕ………………….................................................6
1.1 История возникновения и развития стендовой стрельбе...6
1.2 Стрельба на круглом стенде…………..………………..….14
1.3 Техническая особенность в упражнении скит…………....17
1.3.1 Описание предстартовой изготовки…………………….18
1.3.2 Основная изготовка...…………………………………….20
1.3.3 Вскидка…………..………………………………………...22
1.3.4 Поводка…………..………………………………………...23
1.3.5 Система «стрелокоружие»……………...……………….23
1.3.6 Прицеливание и выполнение прицельного выстрела….24
1.4 Общая

характеристика

двигательнокоординационных
способностей………………………………………………...28
1.5 Стабилометрия,
  как   метод   оценки   координационных
качеств………………………………………………….........31
1.6 Использование стабилометрии в спорте……...…………..34 2
1.7 Использование   стабилометрии   в   стрелковых   видах
спорта………………………………………………………..36
Глава
 II  ЦЕЛЬ,
  ЗАДАЧИ,
  МЕТОДЫ   И   ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ………………………………………………………..39
2.1 Цели и задачи исследования…...…………………………..39
2.2 Методы исследования……………………………………….39
2.3 Организация исследования………………………………….41
Глава
 III
РЕЗУЛЬТАТЫ   ИССЛЕДОВАНИЯ   И   ИХ
ОБСУЖДЕНИЯ……………………………………………………………..45
3.1 Стабилометрические измерения и их результаты…...…….45
3.1.1   Результаты   тестов   предстартовой   изготовки   и   основной
изготовки…………………………………………………………..46
3.1.2   Результаты   тестов   выполнения   разового   и   минутного
«холостого» выстрела……………………………………………50
3.2 Методические рекомендации по использованию стабилометрии в
стендовой стрельбе………..………………...……………............58
3.2.1   Устройство   стабилометрической   платформы,   перечень
компонентов и условия размещения ……...………………........58
3.2.2 Инструкция испытуемому. Алгоритм теста. Методы обработки
и интерпретация данных………………………………………….62
3.2.3   Дополнительные   средства   коррекции   баланса   при   наличии
выявленных трудоспособностей….……………………………...64
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………..………………………………...66
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………….………………………...68 3
ПРИЛОЖЕНИЕ…………….…………………………………………70 4
ВВЕДЕНИЕ
Со второй половины 20 века, метод стабилометрии   начинает активно
набирать обороты. Данный метод  позволяет исследовать функции организма,
отвечающие за обеспечение равновесия и поддержание тела в вертикальном
положении.   Поначалу   стабилометрию   использовали   в   основном   в
медицинских учреждениях в сфере диагностики и метода лечения больных с
нарушением   координационных   качеств   и   поддержания   вертикальной   позы
вследствие черепномозговых травм.
Сейчас же метод стабилометрии стали использовать в сфере спорта. В
этой   сфере   стабилометрия   помогает   оценить   подготовку   различных
спортсменов,   оценить   уровень   координационных   качеств,   а   так   же
рассмотреть   техники   или   приемы   выполнения   двигательной   активности   в
различных видах спорта.
В не зависимости, в какой области использовали стабилометрическую
платформу,   во   всех   ее   случаях   применяли   тесты,   имеющие   статическое
направление.  Даже в стрелковых видах спорта, в частности в стрельбе из лука
и в пулевой стрельбе метод стабилометрии носил статический характер, так
как     изготовка   в   обоих   видах   стрельбы   имеет   удержание   вертикального
положения в определенной позе (изготовке).
Стендовая   стрельба   является   статодинамическим   видом   спорта,   где
происходит   удержание   ружья   перед   вылетом   мишени,   а   затем   идет
динамическое   выполнение   прицельно   выстрела.   С   помощью   метода
стабилометрии мы сможем рассмотреть устойчивость тела стрелка с оружием
при   выполнении   статодинамических   работ,   поэтому   данная   тема   является
актуальной.
Актуальность.  Выбор   темы   исследования   обусловлен   тем,   что
использование   стабилометрии   даст   нам   объективную   картину   устойчивого 5
положения   тела   стрелка,   а   так   же   перемещение   ЦД   при   выполнении
прицельного выстрела.
  Научная   новизна  работы состоит в том, работы состоит в том, что
стабилометрические пробы не использовались в стендовой стрельбе, а так же
эти   исследования   создадут   функциональную   модель   технических
двигательных действий спортсменов в стендовой стрельбе.
Объект   исследования.  Координационные   качества   спортсменов   в
стендовой стрельбе.
Предмет   исследования.  Метод   стабилометрической   оценки
координационных качеств спортсменов в стендовой стрельбе.
Гипотеза   исследования.
 Предполагается,  что   стабилометрическая
платформа   даст   достоверную   оценку   координационных   качеств   у
спортсменов в стендовой стрельбе.
Практическая   значимость.  Разработанные   нами   методические
рекомендации по использованию стабилометрии дают возможность   срочной
объективной   оценки   координационных   качеств   у   спортсменов   в   стендовой
стрельбе. 6
Глава  I.
 РОЛЬ   КООРДИНАЦИОННЫХ   СПОСОБНОСТЕЙ   В
СТЕНДОВОЙ СТРЕЛЬБЕ
1.1 История возникновения и развития стендовой стрельбы
Стрелковостендовый спорт – это стрельба из гладкоствольного ружья
дробью   по   быстродвижущимся   целям.   Она   берет   свое   начало   из   далекого
прошлого, когда знать развлекалась стрельбой по летящей цели. В средние
века   в   качестве   мишеней   применялись   живые   птицы,   чаще   всего   голуби,
которых   выбрасывали   изза   укрытий.   Позднее   их   стали   сажать   в   лунки,
прикрытые   колпаком,   который   стаскивался   веревкой,   и   голубь   получал
возможность  взлететь.  Со  временем колпаки  были  заменены специальными
ящикамисадками,  оборудованными   приспособлениями   для  выброса   птиц  в
нужный   момент.   В   середине   прошлого   столетия   появилась   стрельба   по
искусственным мишеням, которые забрасывались изобретенным прибором при
помощи   пластинчатой   пружины   на   дистанцию   до   32   метров.   Мишени   –
стеклянные шарики диаметром 6,35 сантиметров начинялись дымом, пылью
или перьями, что при попадании в них придавало стрельбе особый эффект. В
1880   году   сначала   в   Америке,   а   затем   в   Германии   и   Франции   появились
метательные машинки и мишени в виде современных тарелочек [4].
Вскоре стрельба по тарелочкам быстро распространилась почти по всей
Европе. В России в 1887ом году в Петербурге, на Крестовском острове, был
оборудован первый специальный стенд для стрельбы по голубям. Увлекались
этим видом стрельбы состоятельные люди, которые могли позволить себе это
достаточно   дорогое   развлечение.   В   начале   девяностых   годов   стендовой
стрельбой   по   тарелочкам   занимались   уже   в   нескольких   больших   городах.
Состязания   проводились   на   примитивно   оборудованных   стендах   с
использованием несложных метательных машинок, первые образцы которых
были   привезены   изза   границы.   Метательные   машинки   устанавливались   на 7
досках, укреплявшихся на земле с помощью кольев. Мишени изготавливались
на   местах   из   глины   и   песка.   В   конце   ХIХ   и   начале   XX   веков   стенды
оборудуются   почти   во   всех   губернских   российских   городах.   Обычно
устраивались   малый   стенд   для   начинающих   стрелков   и   большой   для
квалифицированных спортсменов.
Впервые   стендовая   стрельба   была   включена   в   программу   II
Олимпийских игр, проводившихся в Париже в 1900 году. Звание чемпиона
завоевал   представитель   Франции   Роже   де   Барбарен.   Русские   стендовики
первый раз приняли участие в Олимпийских играх в 1912 году. Это была V
  В   личном   первенстве
Олимпиада,
представитель  России  Х. Блау   занял  3е место,  разбив  91 мишень  из  100.
  проводившаяся   в   Стокгольме.
После   включения   в   программу   Олимпийских   игр   стендовая   стрельба
получила   более   широкое   распространение.   Она   вошла   в   программы
Всероссийских   олимпиад,   соревнования   проводились   по   олимпийским
правилам. Мишенитарелочки выбрасывались тремя машинками, и стрелок не
знал, из какой машинки будет выпущена мишень.
После   Октябрьской   революции   в   стране   начались   широкие
экономические   и  культурные   преобразования,  было   обращено   внимание   на
развитие спорта. Стендовой стрельбой начали заниматься в начале двадцатых
годов. Постоянных стендов тогда еще не было и для проведения стрельб и
соревнований   использовались   переносные   машинки.   Стендовой   стрельбой
занимались отдельные энтузиасты, как правило, из числа охотников. Среди
них были и представители Красной Армии.
При институте физической культуры в Москве, на Гороховой улице,
группа командиров во главе с В.М. Капалкиным, впоследствии заслуженным
мастером   спорта,   организовала   стрельбы,   используя   передвижной   стенд.
Стрельба   по   тарелочкам   проводилась   среди   командиров   Московского 8
гарнизона.   К   стендовой   стрельбе   как   одному   из   видов   спорта   стали
приобщаться   и   люди   труда.   В   1925   году   состоялись   соревнования   между
командами стендовиков Москвы, Харькова и Ленинграда, а в 1926 году к
этим командам присоединились коллективы Подольска, Серпухова и Нижнего
Новгорода.   Большим   событием   стала   Первая   Всесоюзная   спартакиада,
которая была проведена в 1928 году в Москве. В ней участвовали около 80
спортсменов почти изо всех крупных городов страны.
Каждый   город   выставлял   по   шесть   зачетных   стрелков.   Программа
соревнований включала стрельбы: командные (по 20 мишеней на стрелка) и на
личное   первенство   (по   40   мишеней).   Командное   первенство   завоевали
москвичи, а в личном первенстве победил армейский спортсмен из Житомира
А.Батырь.   Эта   спартакиада   способствовала   дальнейшему   развитию
  Московские   организации
стендового   спорта   в   нашей   стране.
профессиональных   союзов   построили   в   Останкино   стенд   с   тремя
траншейными площадками, каждая из которых была оснащена пятнадцатью
метательными   машинками.   Несколько   позднее   появились   стенды   в
Ленинграде, Свердловске (Екатеринбурге), Баку и других городах. Особенно
бурно стал развиваться стендовый спорт с началом проведения ежегодных
Всесоюзных соревнований. Первый чемпионат СССР состоялся в 1934 году в
Москве.   Это   были   личнокомандные   соревнования,   в   которых   приняли
участие спортсмены почти всех крупных городов страны. Звание чемпиона
страны   завоевал   москвич   Ф.   Морович,   поразивший   89   мишеней   из   100
возможных.   Немаловажную   роль   в   развитии   стендовой   стрельбы   сыграло
создание в 1935 году добровольных спортивных обществ профсоюзов, лучшие
спортсмены которых пополнили ряды ведущих стендовиков армейцев. Среди
спортсменов высшего разряда были Н. А. Бурденко и В.М. Капалкин, которые
впоследствии стали ведущими стрелками страны, рекордсменами Советского 9
Союза   и   Вооруженных   сил.   В   списках   стрелков   первого   разряда   был
известный полярник, дважды Герой Советского Союза И.Д. Папанин.
Первый послевоенный чемпионат страны среди команд Добровольных
спортивных обществ и ведомств состоялся летом 1948 года в Москве. В нем
приняли   участие   команды   Военноохотничьего   общества,   «Спартака»,
«Локомотива», «Динамо», «Буревестника», «Труда, «Авангарда», «Науки» и
другие. Командное первенство выиграли армейские спортсмены. Они же были
первыми   в   отдельных   упражнениях   программы   соревнований:   В.   Леонтьев
победил во всех  упражнениях на траншейном  стенде, а И. Канцер первым
завоевал   звание   чемпиона   страны   в   стрельбе   на   круглом   стенде,   которая
впервые была включена в программу чемпионата СССР.
В   международных   соревнованиях   советские   стендовики   впервые
приняли участие в 1950 году. Это была товарищеская встреча в Софии, где
наши спортсмены выступили удачно, показав свои способности и право на
равных бороться за победу. В 1952 году в Хельсинки на ХV Олимпийских
играх   И.   Исаев   занял   10е   место,   а   Ю.   Никандров   –   16е.   Значительно
успешнее выступили наши стендовики на следующих Олимпийских играх в
Мельбурне в 1956ом году. Они вошли в зачетную шестерку: Н.Могилевский
был 4ым, Ю. Никандров – 5ым.
Первая   крупная   победа   на   международной   арене   была   одержана   на
чемпионате мира 1958 года, проводившемся в Москве. Советские команды на
траншейном   и   круглом   стендах   стали   чемпионами   мира.   Честь   страны
защищали Ю. Никандров, Н. Дурнев, В. Степин, Ю. Цуранов, А. Каплун, С.
Калинин, В. Зименко и Б.Антонов. В этих соревнованиях А. Каплун, выполняя
упражнение на круглом стенде, завоевал золотую медаль в личном первенстве.
В 1959 году чемпионом мира стал О. Лосев. Он же в 1963 году завоевал
звание чемпиона Европы. В 1960 году армеец С. Калинин на Олимпийских 10
играх в Риме стал бронзовым призером, это была первая медаль советских
стендовиков,   полученная   на   Олимпийских   играх.   Замечательную   победу
одержали  наши стендовики  в  очередном  первенстве   мира  в 1962  в  Каире.
Стрелкитраншейники С. Калинин, П. Сеничев, Ю. Никандров и В. Зименко
были награждены золотыми медалями за командную стрельбу, а В. Зименеко
стал первым из советских стрелковтраншейников чемпионом мира.
В  1964  году   в  Японии   успешно   выступил   Павел   Сеничев   и   получил
Олимпийскую   награду   –   серебряную   медаль.   На   следующих   ХIХ
Олимпийских   играх   1968   года   в   Мехико   три   спортсмена   Е.   Петров,   П.
Сеничев   и   Ю.   Цуранов   принесли   в   копилку   команды   страны   13   зачетных
очков, самое большое количество среди команд других видов спорта. Первым
чемпионом Олимпийских игр среди наших стрелков стал Е. Петров, завоевав
этот высокий титул в стрельбе на круглом стенде на этой же Олимпиаде, а на
следующей он стал серебряным призером. Такой же награды удостоился Р.
Ямбулатов на ХХII Олимпиаде в 1980 году в Москве.
Стендовики   нашей   страны   стали   претендентами   на   победу   в
международных   соревнованиях   любого   масштаба.   Это   подтвердило   их
выступление на чемпионате мира в 1981 году в Аргентине, где они завоевали
четыре золотые медали, одну из них – в командном первенстве на траншейном
стенде.   Команда   выступала   в   составе   А.   Асанова,   Р.   Ямбулатова,   А.
Лавриненко и С. Охотского. Чемпионами мира в личном первенстве стали на
траншейном   стенде   А.Асанов,   на   круглом   –   Т.   Имнашвили   и   юниор
А.Федоров.
В 1982  году,  выступая  на чемпионате мира в Венесуэле,  отличились
представительницы женских команд: в упражнении СКИТ первенствовала С.
Якимова   с   результатом   196   мишеней   из   200,   а   упражнении   ТРАП   Е.
Шиширина, поразив 185 мишеней из 200, была третьей. 11
На следующем чемпионате в 1983 году, проводившийся в Канаде, вновь
одержала победу С. Якимова, подтвердив свое право на звание сильнейшей в
упражнении СКИТ. В стрельбе на траншейном стенде среди мужчин третьим
был   А.   Асанов,   среди   женщин   второй   –   Е.   Шиширина,   а   среди   юниоров
победителем стал Д. Монаков. С очень высоким результатом, 196 мишеней из
200, в 1986 году завоевала звание чемпионки мира С. Демина (Якимова) в
упражнении СКИТ.
Все   эти   достижения   были   результатом   огромной   организационной
работы. Значительно расширилась материальная база для стендовиков: уже к
1970 году только во Всесоюзном военноохотничьем обществе насчитывалось
более   тысячи   различных   стрелковых   площадок.   Несколько   позже
первоклассные   стенды   были   построены   в   Киеве,   Львове,   Тбилиси,   Баку,
Ташкенте, Свердловске и других крупных городах. Все они были оснащены
современной   метательной   техникой.   В   Москве   вступил   в   эксплуатацию
стрелковостендовый комбинат Центрального совета ВВОО, на котором стали
проводиться крупнейшие Всесоюзные и международные соревнования. К ХХII
Олимпийским  играм был  открыт стрелковостендовый  комбинат «Динамо»
под Москвой, в Мытищах. Стрелковостендовый спорт стал массовым, уже в
1980 году в соревнованиях приняли участие свыше 30 тысяч спортсменов. В
период с 1980 по 1983 годы было подготовлено около 250 мастеров спорта,
среди них – более 50 мастеров спорта международного класса. К стендовому
спорту   по   стране   было   привлечено   много   молодежи,   созданы   детско
юношеские   спортивные   школы   и   школы   высшего   спортивного   мастерства,
школы олимпийского резерва, секции, кружки.
В 1985 году в жизни страны начался сложный период, это сказалось на
положении   дел   и   в   спорте.   Долго   радовали   лишь   отдельные   успешные
выступления спортсменов и команд.Стендовики в чемпионатах мира с 1987 12
по 1998 годы выступали, но убедительных побед было мало. Их одерживали
спортсмены старшего поколения. А с 1999 по 2006 годы о себе заявляют А.
Алипов (младший), П. Гуркин, И. Ларичева, Е. Ткач, В. Шомин, которые стали
лидерами сборной команды страны.
В   1988   году   на   ХХV   Олимпийских   играх   в   Сеуле   золотую   медаль
завоевал Дмитрий Монаков. Упражнении ТРАП он показал высокий результат
«197+25» мишеней из 225ти. И только через двенадцать лет, в 2000 году, на
ХХVII Олимпийских играх в Сиднее стрелки нашей страны вновь заявили о
себе: вторым призером в упражнении СКИТ стала Светлана Демина, показав
высокий результат 95 мишеней из 100. А на следующей Олимпиаде в 2004
году   в   Афинах   в   упражнении   ТРАП   с   блестящим   результатом   «124+25»
мишеней из 150 победил Алексей Алипов.
В данный момент существует три дисциплины  в стендовой стрельбе,
которые входят в олимпийскую программу. Это трап, дубльтрап и скит.
Траншейный   стенд   (или   трап)   —   площадка,   на   которой   стрелковые
номера   располагаются   по   прямой   линии,   с   5ти   стрелковых   номеров
(специально обозначенные места, расположенные в линию с которых стрелок
производит выстрелы по мишеням) (Рис. 1). Стрельба ведется по мишеням
вылетающим поочерёдно из 15 метательных машинок, которые установлены в
траншее под стрелковой площадкой на расстоянии 15 метров от стрелкового
номера.   Мишень   удаляется   от   стрелка   по   трем   различным   траекториям
полета: прямо, вправо или влево от стрелка с отклонением до 45 градусов, а
также   имеют   различную   высоту   полета.   Дальность   заброса   мишени   76±1
метров. Все полеты регламентируются Правилами соревнований по стендовой
стрельбе. Одна стрелковая серия состоит из 25 мишеней. Соревнования на
траншейном стенде входят в программу Олимпийских игр с 1900 года. 13
Рисунок 1 Стрелковая площадка упражнения трап
ДУБЛЬТРАП   выполняется   на  стрелковой   площадке   – «Траншейный
стенд или «ТРАП» с 5ти стрелковых номеров (Рис.2). В данном случае идет
осуществление   выстреловдуплетов,
  направленных   на   поражение
одновременно   параллельно   вылетающих   2х   мишеней,   имеющих   слегка
расходящуюся   и   быстро   удаляющуюся   от   стрелка   траекторию   полета   и
дальность   полета   не   превышающую   55±1   метров.   Метательные   машинки
располагаются, так же как и в упражнении «ТРАП», но используются только 3
(три)   метательных   машинки,   расположенные   напротив   3его   стрелкового
номера. Машинки располагаются в ряд на определённом расстоянии друг от
друга. Существует 3 (три) различные схемы настройки траектории полётов
мишеней, схема   А, В и С. Мишени после команды стрелка  вылетают  из 14
одного и того же места по неизвестной стрелку схеме. Траектория полета
мишени в течение стрелковой серии меняется, а также меняется угол обзора и
стрельбы, исходя от конкретного стрелкового номера. Одна стрелковая серия
состоит из 15 дуплетов (30 мишеней). Соревнования упражнения «Дубль
трап» входят в программу Олимпийских игр с 1996 года и только в этой
дисциплине выступают мужчины.
Рисунок 2 Стрелковая площадка упражнения дубльтрап

Так   как   упражнения   трап   и   дубльтрап   имеют   большую   схожесть   в
площадке   и   в   самой   технике,   то   в   упражнении   скит   имеется   ряд   своих
особенностей,   не   только   в   площадке,   но   и   в   выполнении   прицельного
выстрела. Поэтому этой дисциплине отведем следующую главу.
1.2 Стрельба на круглом стенде
Упражнение скит или «круглый стенд» имеет ряд своих особенностей.
Стрелковая площадка   сделана в виде полукруга, на котором расположены 15
восемь стрелковых номеров (Рис.3). В книге А.И. Рыбина «Руководство по
стрельбе   из   охотничьего   ружья»   площадка   описана   следующим   образом:
«Места (номера) для стрельбы размещаются в восьми точках, из которых семь
 располагаются по дуге, полукруга диаметром 38,4м, а восьмое  на середине
диаметра против четвертого места. Стрелок, переходя во время стрельбы с
одного места на другое по дуге круга, видит каждый раз обе тарелочки под
разными углами и в разных направлениях по отношению к себе.
Тарелочки   выпускаются   в   воздух   двумя   метательными   машинками,
расположенными на противоположных сторонах полукруга и помещенными в
двух деревянных, обитых железом будках  одна на высоте 3,5м, вторая на
высоте 0,91м от уровня площадки. Полеты тарелочек совершаются всегда в
определенно установленных направлениях через точку, которая отстоит от
центра круга в 5,5м на продолжении линии, идущей от четвертого места через
центр   круга,   отмечаемую   контрольным   шестом   на   высоте   5м.   Угол
направления полета вправо и влево по отношению к линии диаметра равен
примерно 15°. Дальность полета тарелочек в безветренную погоду составляет
5055м от развилки машинки»[19]. 16
Рисунок 3 Стрелковая площадка упражнения скит
  Конечно, в настоящее время дальность полета в безветренную погоду
составляет    68,00 м +/ 1,00  м, измеряя  от  фасада  будок  за стрелковыми
местами 1 и 7, а все остальное, описанное выше, существует и по сей день.
Выше   было   сказано,   что   спортсмен   стреляет   мишень   в   разных
направлениях, поэтому в стендовой стрельбе существует три вида мишеней:
угонная, встречная и дуплет.
Угонная   мишень   мишень,   имеющая   направление   своего   полета   «от
стрелка». Встречная мишень имеет направление полета «к стрелку». Дуплет
мишени, подаваемые одновременно, летящие навстречу друг другу.
В круглом стенде, существует так же таймер подачи мишени, который
длится от 03 секунд, поэтому стрелок должен, концентрироваться на вылет
мишени.
В   стендовой   стрельбе     техника   выполнения   прицельного   выстрела
играет   важную   роль   для   достижения   результата,   поэтому   в   следующем
разделе мы подробно рассмотрим, из каких элементов состоит выстрел на
круглом стенде. 17
1.3 Техническая особенность в упражнении скит
В упражнении скит существуют свои элементы прицельного выстрела:




Предстартовое положение
Принятие изготовки: вскидка и зрительное прицеливание
Поводка
Управление спуском
  Существуют   требования,
  которые   обеспечивают   изготовке
эффективность   стрельбы   и   с   помощью   этих   требований   тренер   и   сам
спортсмен может себя контролировать. Такими требованиями являются:
Устойчивость системы «тела стрелкаоружия»
Оптимизация мышечных энергозатрат
Положение   головы   обеспечивает   качество   зрительного
прицеливания и нормальную работу вестибулярного аппарата.
В   отличие   от   пулевой   стрельбы   изготовка   в   стендовой
  будет
отличаться,   так   как   это   стрельба   сочетает   в   себе   и   статическую   и
динамическую работу мышечного аппарата.
А.П. Кедяров в книге «Подготовка стрелков по движущимся мишеням»
актуально разделил   изготовку на исходное положение и на саму изготовку.
Исходное положение автор описывает как: «Предстартовая. Это поза стрелка,
в которой он обязан доложить о готовности перед началом серии. Вторая —
основная изготовка — положение, из которого выполняется выстрел, стрелок


 18
должен принять после вскидки при появлении мишени изза укрытия с тем,
чтобы прицелиться и сделать точный выстрел»[10 cтр.14]
Почему   автор   разделил   изготовку   на   такие   части?   Для   удобства
обучения, потому что из «предстартовой» изготовки с помощью вскидки и
поводки идет основная изготовка, а именно система «стрелокоружие».
1.3.1 Описание предстартовой изготовки
По правилам соревнования существует требования к положению тела
стрелка перед подачей команды на выполнение выстрела (Рис.4)
1.9.3.9. Позиция готовности
На   момент   вызова   мишени,   но   до   ее   появления,   спортсмен   должен
стоять на стрелковом месте в позиции готовности:

Ступни   ног   должны   располагаться   в   пределах   границ
стрелкового места;



Держать ружье обеими руками;
Приклад ружья касаться тела спортсмена;
Нижняя   часть   приклада   должна   быть   на   или   ниже
официальной маркерной ленты МФСС, что должно быть четко видно
Старшему судье, стоящему в правильной позиции[28 стр.24] 19
Рисунок 4  Предстартовая изготовка
Так   как   стрельба   ведется   по   восьми   стрелковым   номерам,
соответственно угол между номерами будет разным, поэтому угол разворота
туловища   принимается   таким   образом,   что  бы   изготовка   по   движущейся
мишени была наиболее естественной и в то же время допускала необходимое
свободное   вращение   туловища   влево   и   вправо   для   выполнения   дуплетной
стрельбы.
Расположение ног очень сильно влияют на стрельбу, ведь они должны
придавать изготовке устойчивое положение. Если ноги расставлены широко,
то   вращение   корпусом   будет   не   естественной,   а   при     очень   близкой
постановке
  ног   уменьшается   площадь   опоры,   следовательно,   степень
устойчивости будет низкой. Поэтому ноги расположены на ширине плеч или
чуть   шире,   слегка   согнуты.   Левая   нога   не   много   впереди,   для   придания
устойчивого   положения.   Тело   стрелка   слегка   наклонено   вперед,   для
компенсации отдачи во время выстрела.   Стрелок держит ружье в сторону
вылета мишени: левая рука на цевье, она направляет ствол в сторону полета
мишени, а правая рука удерживает приклад, таким образом, чтоб затыльник 20
был расположен   на уровне подвздошной кости стрелка [17]. Так же важно,
чтоб голова находилась в естественном положении и слегка наклонена вперед,
для быстрого контакта приклада со щекой, но при этом слишком наклонять
голову   нежелательно,  так   как   напрягаются   мышцы   шеи,  а  это   напряжение
идет по всему телу стрелка.
А.А.Юрьев   в   «Спортивной   стрельбе»   отметил   что,   в   сохранении
равновесия тела и уменьшении колебания оружия   является деятельностью
вестибулярного   аппарата,   в   рецепторах   которого   возникают   нервные
импульсы при изменении положения головы. « Следовательно, при изменении
наклона   головы   и   туловища   возникает   ряд   рефлексов,   направленных   на
восстановление   исходного,   нормального   положения.   Рефлексы   позы
осуществляются   при   раздражении   мышц   и   сухожилий   шеи,   а   также
рецепторов кожи в области шеи, получивших название шейносухожильных
тонических рефлексов позы»[26 стр.118119]. Таким образом,  если чрезмерно
напрягать мышцы и сухожилия шеи, раздраженные рецепторы   приведут к
рефлекторному   перераспределению   тонуса   скелетной   мускулатуры   и
увеличению колебаний, покачивания тела.
1.3.2 Основная изготовка
По   Кедярову   основной   изготовкой   является,   та   поза   человека,   в
которой   выполняется   выстрел.   А   что   тогда   представляет   собой   система
«стрелокоружие»?
В «Спортивной стрельбе» А.Я. Корха говорится, что система «стрелок
оружие» это   согласованность  движений  во   время  прицельного  выстрела,  к
которым каждый раз стремится спортсмен.  В стендовой стрельбе изготовка
перед выстрелом и во время выстрела меняется, тогда можно сказать, что
основная   изготовка   является   неотъемлемой   частью   системы   «стрелок
оружие», которую обсудим в следующем разделе[11 стр.2728] 21
По правилам соревнований в упражнении скит стрельба происходит на 8
стрелковых позициях, где идет поражение одиночных и дуплетных мишеней,
имеющих траекторию полета как слева направо, так и наоборот (табл.1) [28
стр. 24]
  «Таблица   1      Последовательность   стрельбы   по   мишеням   в
квалификационных сериях». Только один (1) выстрел приходится на каждую
мишень. 22
В   упражнении   скит   использую   две   будки:   вышка   и   низкая,
Стрелковые
Мишень
Порядок
номера
1
2
3
4
5
6
7
4
8
Одиночная
Дуплет
Одиночная
Дуплет
Одиночная
Дуплет
Одиночная
Одиночная
Одиночная
Дуплет
Одиночная
Дуплет
Дуплет
Дуплет
Дуплет
Одиночная
Одиночная

–
–
–
–
–
–
–
–
Верхний
Верхний
Нижний
Верхний
Верхний
Нижний
Верхний
Верхний
Нижний
Верхний
Нижний
Нижний
Нижний
Верхний
Нижний
Нижний
Верхний
Нижний
Верхний
Верхний
Нижний
Нижний
Верхний
Верхний
Нижний 23
отличающиеся по высоте, соответственно траектория полета мишени будет
отличаться. С вышки мишень идет сверху вниз, а с низкой наоборот, но при
выполнении   дуплетного   выстрела   пересечение   двух   мишеней   должно   быть
строго по центу площадки, то есть на четвертом номере.
По правилам  соревнований видим, что с 13 номер идет выполнение
выстрела слева на право, а с 57 наоборот. Тогда разница движений зависит от
  позиции   (номера),   на   которой   находится   спортсмен.
той   стрелковой
Соответственно   у   стрелка   будет     своеобразный   двигательный   стереотип,
зависящий от траектории полета мишени.
1.3.3 Вскидка
В   упражнении   скит   есть   и   техническая   особенность,   вскидка.   По
Кедярову:     «Вскидка      это   подъем   винтовки   к   плечу   кратчайшим   путем»
(Рис.5) [10 стр.16]. Этот термин так же относиться и к стендовой стрельбе,
заменив   слово   «винтовку»   на   «ружье»   смысл   все   равно   не   меняется.   На
круглом стенде вскидка является сложном элементом прицельного выстрела,
так как выполняется вовремя движения, т.е. стрелок   выполняет вращение
вокруг   вертикальной   оси,   в   сторону   полета   мишени,   поводку,   и   в   это   же
момент, одновременно, выполняет вскидку.
Вскидка   выполняется   после   того,   как   стрелок   среагировал   на
появившуюся   мишень,   рациональным   движением,   быстро,   но   без   рывка   он
поднимает   ружье   к   плечу.   Во   время   соприкосновения   ружья   с   плечом   и
гребня   оружия   со   щекой   происходит   демпфирование,   торможение,   во
избежание   удара.   Вскидка   должна   быть   без   удара,   так   как   она   является
грубой   наводкой   в   сторону   поражения   мишени.   Если   произойдет   резкая
вскидка, то будет смещение оружия. 24
Рисунок 5   Вскидка
1.3.4 Поводка
Под термином «поводка» подразумевается горизонтальное перемещение
оружия, с синхронно движущийся мишенью [10 стр.17]. С появлением мишени
спортсмен начинает вертикальное вращение вокруг своей оси, круговое, во
время   поводки   стрелок   удерживает   ружье   в   районе   поражения   мишени.
Поводка   должна   быть   без   рывков,   остановок,   так   как   это   приведет   к
смещению оружия, желательно двигаться с той же скоростью, что и мишень.
1.3.5 Система «стрелокоружие»
Это   взаимосвязь   согласованных   действий   стрелка   при   выполнении
прицельного выстрела [11 стр. 2627]. В чем заключается это взаимосвязь? Во
время вылета мишени стрелок не только выполняет все элементы прицельного
выстрела, но и контролирует процесс их выполнения, удерживая оружие в
районе поражения мишени.
Задача   спортсмена   равномерно   распределить   свое   внимание   на
правильность и последовательность своих действий, а так же контроль полета
мишени. 25
1.3.6 Прицеливание и выполнение прицельного выстрела
Так   как   стендовая   стрельба,   является   динамичной   стрельбой,   то   и
прицеливание будет особенным, ведь стрельба ведется по подвижной мишени
и   основная   задача   стрелка   удерживать   ружье   в   районе   ее   поражения,
следовательно,   элементы   прицеливания   будут   подвижными   и   к   ним
относится: поводка, вскидка и изготовка.
На круглом стенде стрельба ведется на восьми стрелковых номерах и,
конечно, на каждом будет свои нюансы. На пример: на первом стрелковом
номере, угонную мишень будут стрелять без поводки, так как угол вылета
мишени   равен   нулю,   то   и   поводки   не   будет.   Соответственно   прицельный
выстрел (угонная мишень) на первой стрелковой позиции будет следующим:
предстартовая   изготовка,   команда   подачи   мишени,   вылет   мишени.   Когда
стрелок   среагировал   на   угонную   мишень,   он   начинает   выполнять   вскидку.
«При   выполнении   вскидки   стрелок   плавным   ускоряющимся   движением
направляет   винтовку   к   плечу   и   щеке.   Подъем   оружия   осуществляется   по
кратчайшей траектории за счет работы предплечья и кисти правой руки. В это
же время левая рука выполняет незначительное движение вперед, выдвигая
приклад   до   горизонтального   уровня   плеча.   Вскидка   не   должна   носить
силового   характера.   Усилие   применяется   только   в   начальных   стадиях
вскидки,   в   завершающей   же   стадии   необходимо   использовать   в   основном
инерцию оружия» (Кедяров А.П. 2000) [10 стр.16]. После того как произошла
вскидка идет своевременное нажатие на спусковой крючок.
Интересной   взаимосвязью   является   выполнения   дуплета.   Если   после
выстрела угонной мишени, стрелок полностью гасит инерцию оружия, то в
дуплете после первого выстрела стрелок за счет демпфирования уменьшает
инерцию оружия, но не гасит и продолжает совершать поводку на вторую 26
мишень.   В   дуплете   очень   важна   биологическая   обратная   связь   системы
«стрелокоружие»,   так   как   после   первого   выстрела,   стрелок   должен
определить район поражения второй мишени.
Дуплет на четвертом стрелковом номере является отличным примером,
для   описания   таких   систем.   Предстартовая   изготовка,   вылет   дуплета,
одновременно с вылетом мишени стрелок совершает поводку со вскидкой.  Во
время   выполнения   вскидки   начинает   процесс   демпфирования,   после
выполнения   первого   выстрела,   стрелок   делает   анализ   своего   состояния
(система стрелокоружие): мышечный контроль своего тела, нет ли зажатости
и   т.д.,   одновременно   с   этим   спортсмен   визуально   находит   расположение
второй мишени, после чего используя поводку и инерцию оружия, выполняет
своевременный выстрел.
Интересно   представить,   что   скорость   полета   мишени   составляет   88
км/ч,   а   сам   процесс   выстрела   длится   1,52   секунды.   Так   какими   же
качествами должен обладать стрелок?  На наш взгляд:  быстротой, хорошими
координационными   способностями   и   ловкостью?   Для   этого   разберем   все
вышеперечисленные качества.
В учебных пособиях по физиологии определение быстроты будет таким:
«Быстротаэто способность совершать движения в минимальный для данных
условий   отрезок   времени»[20   стр.270].   В   стендовой   стрельбе   быстротой
является зрительная реакция. Реакция  это осознаваемое ответное действие
на   определенный   сигнал.   Этот   процесс   имеет   свою   структуру:   восприятие
сигнала   (предварительный   период);   осознание   сигнала   (основной   период,
латентный);   ответное   действие   (исполнительный   период).   Реакции,   как
правило, очень быстротечны. Они длятся тысячные доли секунд. Но за это
время   система   периферических   и   центральномозговых   нервных   процессов
выполняет   функции   восприятия   сигнала,   его   осознания,   посылки   по 27
эфферентным   путям   импульсов   к   мышцам,   обеспечивающим   выполнение
ответных действий.
Координационные способности, а лучше назвать координация движений
Н.А.   Бернштейн   описал   как:   «контролирование   движений   посредством
органов чувств». То есть выполнение прицельного выстрела осуществляется
посредством   сенсорного   контроля,   а   именно   зрительного   контроля.
Соответственно благодаря зрению, а именно быстроте зрительной реакции,
определения   района   поражения   мишени,   спортсмен   «корректирует»   свои
движения.   Как   происходит   эта   коррекция?   «По   чувствительным   нервам
всевозможных специальностей: осязательным, зрительным, нервам мышечной
чувствительности, вестибулярным нервам уха, несущим сигналы, связанные с
чувством равновесия и т.д.  текут непрерывные корректировочные потоки
сигналов к мозгу, уведомляющее его, так ли течет начатое движение, как оно
было спланировано, и в каком смысле требуются поправки. Таким образом,
происходит замкнутый кольцевой процесс, который в физиологии называется
рефлекторным кольцом» [2].
А что же тогда является ловкостью?
Ловкостьэто   синергическая   работа,
  систем
организма. В нашем случае это является одновременной работой зрительного
  содружественная,
аппарата и выполнения поводки и вскидки [2].
Благодаря   ловкости   как   раз   и   происходит   анализ   и   процесс
демпфирования,   ведь   именно   это   качество   и   проявляется   в   сложных
ситуациях.   Ведь   новичок   в   стрельбе   по   дуплетам   волей   неволей   будет
использовать метод «за двумя зайцами», а в итоге оба промаха, опытный же
стрелок благодаря органам чувств и контролю всего технического процесса
отрабатывает первую мишень, а затем и вторую. 28
Конечно, начинающий спортсмен будет идти путем проб и ошибок, ведь
для   овладения   определенной   техники   ему   нужно   использовать   весь   свой
внутренний   потенциал   для   образования   той   техники,   которая   будет   ему
помогать в дальнейшем совершенствовании.
Но не стоит забывать, что стрельба ведется на открытой местности и
погодные условия, такие как сильный ветер, туман и многое другое может
повлиять на результат стрельбы. Если условия недостаточной видимости мы
можем скорректировать с помощью стрелковых очков, где в распоряжении
спортсмена имеется достаточное количество линз для выделения мишени, то
сильный   ветер   смещает   траекторию   полета   мишени.   В   такой   ситуации
спортсмену понадобится ловкость, это качество будет заключаться в том, что
бы   быстро   скорректировать   процесс   поводки   для   успешного   попадания   в
цель.
Таким   образом,   техника   выполнения   прицельного   выстрела,   ее
элементы, играют не маловажную роль для достижения высокого результата.
Для   этого   спортсмену   нужно   не   только   тренировать   определенный
технических элемент, но и ощущать всеми органами чувств, то, что он делает
и   чувствует   при   выполнении   прицельного   выстрела,   поэтому   следует
следующие особенности:
Вопервых,   в   стендовой   стрельбе   в   упражнение   скит   существует   две
изготовки: предстартовая и сама изготовка. Предстартовая изготовка должна
нам   обеспечить   устойчивое   положение   стрелка   для   уменьшения   отдачи
оружия, а также естественное, для человека, вращение туловища в сторону
полета мишени.
 Основная изготовка помогает контролировать биологическиобратную
связь,  где  спортсмен  контролирует  не  только   связь  с  мишенью, но  и  свое 29
положение тела в пространстве, для корректировки выполнения прицельного
выстрела.
Вовторых,   выполнение   прицельного   выстрела   длится   1,52   секунду,
соответственно   спортсмену   нужна   быстрота   зрительной   реакции,   а   также
координационные   способности,   ведь   в   процессе   дуплетной   стрельбы
используется   демпфирование,   что   играет   не   маловажную   роль   для
достижения   высокого   результата.   Отметим,   что   погодные   условия   играют
немаловажный   фактор   в   процессе   стрельбы   и   в   таком   случае   ловкость
является отличным помощником в выходе из такой ситуации.
Втретьих,   для   образования   навыка   спортсмену   нужно   не   только
осознавать,   как   он   выполняет   данный   элемент,   но   и   чувствовать   те
двигательные ощущения, которые он получает при технической подготовке.
Ведь с помощью ощущений мы осуществляем контроль как внешний, так и
внутренний.
И так, технику выполнения прицельного выстрела мы рассмотрели, но
выше   было   упомянуто,  что   в   стендовой   стрельбе   нужны   координационные
способности, да и изготовка должна обеспечивать нам устойчивое положение.
Все, это, мы рассмотрим в следующей главе.
1.4 Общая характеристика двигательнокоординационных
способностей
Как   было   сказано   выше,   стрелку   не   обходимо   иметь   быстроту
зрительной реакции, координационные способности и ловкость.
Л.П. Матвеев и В.П. Якушев в книгах описывают ловкость как сложно
комплексное   двигательное   качество,   которое   зависит   развития   мышечного
чувства и от синергических корковых нервных процессов. Благодаря ловкости 30
спортсмен   может   рационально,   быстро   и   находчиво   решить   любую
сложившуюся ситуацию [16 стр. 139,27 стр.83].
Большой вклад в изучение ловкости внес Н.А. Бернштейн. Его труд под
названием «О ловкости» описал эволюцию развития этого качества. Если в
книгах Матвеева и Якушева   основу ловкости составляют координационные
способности,   то   Бернштейн   разделял   эти   понятия.   Он   считал,   что
координационные   способности   это   движения,   которые   находятся   под
контролем органов чувств, а ловкость это содружественная работа систем
организма.
Важным   элементом   ловкости   является   нахождение   правильного   и
своевременного решения той или иной нестандартной  задачи, особенно те,
которые возникли неожиданно.
В   последнее   время   ловкость   стала   синонимом   слово   координация.
Координация это согласованность работы, в независимости в какой сфере мы
будем употреблять это слово.
Объединяя   целый   ряд   способностей,   относящихся   к   координации
движений, их можно в определенной мере разбить на три группы:
1)   Способности   точно   соизмерять   и   регулировать   пространственные,
временные и динамические параметры движений.
2)   Поддержание   статическое   и   динамическое   равновесие.   Баланс
устойчивости.
3)   Способность   выполнять   двигательные   действия   без   излишней
мышечной напряженности.
К   первой   группе   относиться   пространственновременные   действия,   а
так же «мышечного чувства». Координационные способности, относящиеся ко
второй   группе,   зависят   от   способности   удерживать   устойчивое   положение 31
тела,   т.е.   равновесие,   заключающееся   в   устойчивости   позы   в   статических
положениях   и   ее   балансировке   во   время   перемещений.   К   третьей   группе
относится управление тонической напряженностью.
Исходя,   из   выше   перечисленного   стрелковые   виды   спорта   можно
разделить на все эти группы. В пулевой стрельбе и стрельбе из лука очень
важно   удержание   статического   равновесия   (позы),   а   так   же   совмещением
момента наилучшей устойчивости (плато) [11,12,25,26].
В стендовой стрельбе идет разнообразие координационных действий:
Вопервых,   пространственновременное  действие,  такие   как   быстрота
зрительной реакции и чувство мишени.
Вовторых,   удержание   равновесия   при   выполнении   прицельного
выстрела, компенсация отдачи.
Так   как   координационные   способности   включаются   с   помощью
различных   рецепторов   (анализаторов),   а   так   же   ЦНС,   то   используют
следующие задачи по развитию координационных способностей:
1)
улучшение   способности   согласовывать   движения   различными
частями   тела   (преимущественно   асимметричные   и   сходные   с   рабочими
движениями в профессиональной деятельности);
2)
3)
развитие координации движений неведущей конечности;
развитие

способностей
соразмерять
  движения   по
пространственным, временным и силовым параметрам.
При   воспитании   координационных   способностей   используются
следующие основные методики обучения:
1.   Обучение   новым   разнообразным   движениям   с   постепенным
увеличением их координационной сложности. Этот подход является самым 32
популярным  и   широко используется в базовом физическом воспитании, а
также на первых этапах спортивного совершенствования.
2. Воспитание способности перестраивать двигательную деятельность в
условиях внезапно меняющейся обстановки.
3.Повышение   пространственной,   временной   и   силовой   точности
движений на основе улучшения двигательных ощущений и восприятий.
4.   Преодоление   нерациональной   мышечной   напряженности.   Так   как
излишняя   напряженность   увеличивает   энергозатраты,   что   приводит   к
искажению точных движений.
Для развития координационных способностей в физическом воспитании
и   спорте   используются   следующие   методы:   стандартноповторного
упражнения; вариативного упражнения; игровой; соревновательный.
При   разучивании   новых   достаточно   сложных   двигательных   действий
применяют   стандартноповторный   метод,   так   как   овладеть   такими
движениями   можно   только   после   большого   количества   их   повторений   в
относительно стандартных условиях.
Метод   вариативного   упражнения   со   многими   его   разновидностями
имеет   более   широкое   применение,   но   эффективным   методом   воспитания
координационных способностей является игровой метод. Благодаря игровому
методу идет закрепление или совершенствование координационных качеств, а
так же увеличивается эмоциональный фон, что играет положительную роль
[16,27].
Соревновательный   метод   используется   лишь   в   тех   случаях,   когда
уровень  физической  и  координационной   подготовки  достаточно  высоки     в
предлагаемом для состязания упражнении. 33
Естественно, обучение новой технике или развитие какихлибо качеств,
будут проходить поэтапно, от простого к сложному, но не стоит забывать, что
нужен   контроль,   определенная   оценка   и   соответствующий   анализ   для
дальнейшего   развития   тех   или   иных   качеств.   Для   этого   уже   существуют
методы   педагогического,   врачебного   контроля,   но   как   использовать   метод
стабилометрии.
1.5 Стабилометрия, как метод оценки координационных качеств
стрелка
Общая характеристика стабилометрии.
Стабилометрия
  –   это   инструментальный   метод,   позволяющий
исследовать   функции   организма,   отвечающие   за   обеспечение   равновесия   и
поддержание тела в вертикальном положении.
С   точки   зрения   биомеханики   общим   условием   равновесия   являются,
когда все внешние и внутренние силы, действующие на человека равны нулю.
Равновесие бывает устойчивым и не устойчивым. Устойчивым равновесием
является та система, которая под действием внешних сил, обратно стремится
на свое исходное положение, примером являются висы на перекладине [3,6,8
стр.4344]. Соответственно не устойчивой системой является, невозможное
возвращение   системы   в   исходное   положение,   примером   является
вертикальная стойка. Устойчивое положение и удержание равновесия завит от
многих факторов.
Вопервых, от площади опоры, чем она больше, тем лучше.
Вовторых, от угла устойчивости. Углом устойчивости, является угол,
образующийся   вертикальной   линии,   проходящий   от   общего   центра   масс
(ОЦМ) и линией, соединяющей ОЦМ с краем площади опоры. Чем больше
угол устойчивости, тем устойчивее положение человека. 34
Втретьих, немало важную роль играет вестибулярный аппарат. Ведь с
нарушением вестибулярного аппарата степень равновесия уменьшается.
Так
  как   стабилометрия   является   инструментальным   средством
измерения устойчивой позы и удержание равновесия, то этим измерительным
прибором является стабилоплатформа. Платформа бывает трех видов:
 неподвижная платформа, в виде домашних весов
   подвижная,   здесь   несколько   вариантов   такой   платформы:   в   виде
полусферы или плоского диска, который  схож с тренажером для тренировки
вестибулярного аппарата.
 вибрационная или биомеханическая виброплатформа – это тренажер в
виде   прорезиненной   платформы   и   панели   управления,   создающий
посредством   движения   платформы   вибрацию   в   теле,   которая   способна
воздействовать   на   организм   в   различных   режимах   (тренировка,   массаж)
(Рис.6) [14 стр. 23]. 35
Рисунок 6  Общий вид виброплатформы
Независимо от вида, платформы, она имеет общую «начинку». Так как
прибор   измеряет   колебания   и   изменение   сил   (ОЦМ),   то   используются
тензодатчики, которые расположены по краям платформы.  Пьер МариГаже
утверждает, что датчиков должно быть три, поскольку три точки опоры дают
наибольшую устойчивость конструкции. « Опыт показывает, что очень трудно
расположить вершины четырёх датчиков в одной плоскости. Большую часть
времени сигнал, приходящий от платформы на четырёх датчиках "разрублен":
платформа немного «хромает», иногда с одной стороны, иногда с другой»
(Гаже и др., 1999) [5 стр. 117].
Стабилометрия имеет ряд преимуществ, так как: 36
o
Комфортность обследования. Человека можно обследовать
в любом положении (стоя, сидя, лежа).
o
  Малое время обследования. Большинство текстов длятся
60 секунд.
o
o
Информативность обследования.
Многофункциональность.   Простая   реализация   БОС   в
диагностических, реабилитационных, а так же спортивных сферах.
1.6 Использование стабилометрии в спорте
Раньше использование стабилоплатформы было только в медицинской
сфере, и то она являлась способом оценки состояния пациентов в неврологии
и   при   черепномозговых   травмах.   Сейчас   же   сфера   применения
стабилоплатформы   расширился,   ее   используют:   в   медицинской   сфере,   как
метод   диагностики   и   реабилитации   в
  ортопедии,   травматологии;
функциональная   диагностика   в   медицине   и  спорте;   средство   для   развития
координационных   качеств   с   биологической   обратной   связью   (БОС)
[5,7,13,21,22,23,24].     Что   это   такое   БОС?   Стабилоплатформа   измеряет
колебания   нашего   тела   и   изменение   ОЦМ,   которые   мы   не   видим   и   не
ощущаем,    а  благодаря  стабилометрии   мы   можем   не  только  измерить   эти
колебания, но и почувствовать, а самое главное научиться их регулировать и
использовать в своих спортивных целях.
  На   сегодняшний   день   в   спорте   высших   достижений   актуальным
вопросом является разработка методов и средств оперативного контроля   и
достижения   уровня   физической,
  тактической
  психологической,
подготовленности   спортсменов.   «Одним   из   перспективных   направлений
являются   методы,
  основанные   на   компьютерной   стабилографии.
Стабилоанализатор   компьютерный   с   биологической   обратной   связью 37
«Стабилан012»,   выпускаемый   в   г.Таганроге,   успешно   применяется   в
спортивной   практике   и   позволяет   оценивать   функциональное   состояние
спортсменов всех направлений, например, перед участием в соревнованиях,
тренировкой и т.д. Также он незаменим в тренировочном процессе для его
объективизации   путем   оценки   динамики   изменения   показателей   моторики
спортсмена   и   наблюдения   за   его   психофизиологическим   состоянием   до   и
после   тренировки.   В   результате   чего   появляется   возможность   объективно
подтвердить   правильность   выбора   программы   тренировок,   улучшить
результаты и исключить переутомление спортсменов» (Слива С.С. и др., 2005)
[6,7,22,23].
В   большинстве   научных   работ,   стабилометрия   была   оценкой:
устойчивого   положения   спортсмена,   поддержание   вертикальной   позы   и
другие.
Стабилометрия   использовалась   в   спортивных   бальных   танцах.   Цель
работы заключалась в оценке уровня устойчивости, а так же рассматривался
характер   движения   ОЦТ   между   двумя   группами   испытуемых,   который
выполняли тест на движение. В данном случае использовался    стандартный
танцевальный шаг timestep . Эта работа показала, что у спортсменов вышей
квалификации   перемещение   ОЦТ   идет   однообразно,   нежели   чем   у
начинающих танцоров [7 стр. 165166].
Хорошим   примером   является   работа   В.И.Андреев,   И.А.Зюбанова,
Л.М.Иценко,   Л.В.   Капилевич     «Совершенствование   техники   атакующих
действий волейболистов», где оценивается уровень координационных качеств
способом стабилометрии у волейболистов различной квалификации. В данной
работе   использовалось   две   пробы:   «Ромберга»      оценка   статического
равновесия   и   «Эвольвента»,   которая   характеризует
  координационные
способности   и   точность   при   выполнении   движений,   так   же   была   сделана 38
стабилографическая характеристика выполнения прямого нападающего удара
волейболистами различной квалификации, в которой по фазам можно было
определить смещение общего центра тяжести (ОЦТ). Такие данные помогут
не   только   по   фазам   разобрать   движения,   но   и   помогут     оценить   уровень
подготовки спортсмена[9].
Почему такой акцент идет на координационные качества?
Вопервых, координационные качества играют важную роль в тех видах
спорта, где они не обходимы.
Вовторых,
  очень   мало   способов   и   методов   тренировки
координационных качеств в тренировочном процессе.
Втретьих,   благодаря   стабилометрии   можно   оценить   многогранный
спектр   координационных   способностей   спортсмена,   выявить   его   уровень
подготовки, найти недостающие звенья его технической или же физической
подготовки.
В стрельбе координационные качества играют немаловажную роль,   а
использование стабилоплатформы в этом виде спорта очень велики. А зря, так
как, внедрив стабилометрию   как метод оценки координационных качеств,
можно будет оценить уровень подготовки стрелка, рассмотреть по этапам его
прицельный выстрел и найти новый способ и метод тренировочного процесса.
1.7 Использование стабилометрии в стрелковых видах спорта
Использование   стабилометрии   в   стрелковом   спорте   не   значительны.
Единственное   ее   применение   было   в   пулевой   стрельбе   и   то   это   является
«Аппаратные   методы   диагностики   функционального   состояния   стрелка»
(Напалков Д.А., Ратманова П.О., Коликов М.Б. 2009) [18 стр. 194195]. В
работе было показано, что с помощью стабилометрии: «можно объективно
оценить   устойчивость   изготовки,   выявить   незаметные   глазу   колебания   во 39
фронтальной и сагиттальной плоскостях, оценить то, как стрелок встречает
отдачу оружия, выявить особенности поддержания устойчивой позы и работы
вестибулярного   аппарата   конкретного   спортсмена».     К   тому   же   можно
провести   диагностические   тесты   и   дать   практические   рекомендации   и
тренинги с БОС на формирование качеств устойчивости.
Бердичевской   Е.М.   «Компьютерная   стабилография   в   исследовании
функциональных   асимметрий   в   стрелковом   спорте»   [1].   Целью   работы
являлся анализ зрительной асимметрии у спортсменов, специализирующиеся
на   стрельбе   из   винтовки.   Оценивалась   устойчивость   прямостояния   у
спортсменов, доминантой которых являлось «абсолютное правшество» (рука
ногаглазслух).   В работе было выявлено, что использование ведущего и не
ведущего глаза существенно сказывалось на устойчивости тела стрелка.
А   что   можно   сделать   в   стендовой   стрельбе   с   помощью
стабилоплатформы?
Стендовая стрельба является сложно координированным видом спорта.
В  нее  входит    и  статическая   работа   мышцизготовка,  и  время   реакции   на
вылет   мишени,   а   также   динамическая   работа   вращение   всех   звеньев   тела
стрелка в сторону полета мишени и все это надо сделать за какието доли
секунд. Для выполнения движения, а именно прицельного выстрела, нервная
система должна использовать информацию, находящиеся во внешнем сигнале,
мишень,
  и   найти   адекватное   решение   для   условий   временной,
пространственной и силовой организации движения, выработать необходимый
тонус   мышцам,   обеспечивающие   нужные   значения   ускорения,   скорости,
амплитуды движения.
  С помощью стабилометрии мы можем так же оценить устойчивость
изготовки, как встречает отдачу оружия спортсмен, по фазам рассмотреть
прицельный   выстрел   стендовика,   по   этапам   оценить   уровень   колебаний 40
стрелка. «Разработка базового, стандартного подхода к оценке постурального
баланса стрелков, как мы полагаем, могла бы принести практическую пользу в
качестве одного из элементов объективизации состояний спортсменов»[13].
  Не   маловажную   роль   стабилоплатформа   играет   в   подготовке
начинающих   стрелков,   так   как   она   могла   бы   диагностировать   и
контролировать   уровень   развития   координационных   качеств   у   начинающих
спортсменов,   а   так   же   рассмотреть   технику   выполнения   того   или   иного
действия (одиночная, дуплетная стрельба). Ведь в стрельбу отдают в возрасте
1113   лет,   так   как   в   этот   период   координационные   способности   более
развиты: стабилизируется чувство равновесия, рост быстроты реакции идет к
13 годам (Лях 2006) [15].
Как   уже   было   сказано   стабилоплатформа   показывает   те   колебания,
которые мы не можем уловить в повседневной жизни. Благодаря этому мы
можем   не   только   почувствовать,   но   и   научиться,   с   помощью   БОС,
контролировать свои колебания, а так же более детально прочувствовать свой
организм, свое состояние.
Исходя из выше перечисленного, мы пришли к следующим выводам:
1. В стендовой стрельбе основная изготовка играет неотъемлемую
роль   в  системе  «стрелокоружие».  Поэтому   чтобы  это   система
работала   необходимо   иметь   такую   предстартовую   изготовку,
которая позволила бы легко и естественно совершать прицельный
выстрел, а так же компенсировала отдачу оружия.
2. Для   оценки   устойчивого   положения   тела   стрелка   с   оружием,
лучше использовать метод стабилометрии, так как данный метод
прост в использовании, а так же сам аппарат является мобильным. 41
3.
  Анализ научных источников показал, что метод стабилометрии
использовали   в   стрелковых   видах   спорта,   особенно   в   пулевой
стрельбе. В стендовой стрельбе ее использовали очень редко, а
так же не было написано никаких инструкций по ее применению,
что приводит на мысль, о создании методических рекомендаций. 42
ГЛАВА  II.   ЦЕЛЬ,   ЗАДАЧИ,   МЕТОДЫ   И   ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Цель и задачи исследования
Цель   работы   –  совершенствование   координационных   качеств   у
высококвалифицированных   спортсменов   в   стендовой   стрельбе,   методом
стабилометрии.
Исходя из цели исследования, были поставлены следующие   этапные
задачи:
1.
Поиск и анализ научнометодической и научной литературы об
применении стабилометрии в спорте.
2.
Апробировать   стабилометрические   методы   для   оценки
координационных качеств и устойчивости динамической системы « стрелок
оружие» на спортсменах высокой квалификации в стендовой стрельбе.
3.
Разработать   методические   рекомендации   по   использованию
стабилометрии   в стендовой стрельбе и дать заключение об эффективности
использования данного метода оценки координационных качеств.
2.2 Методы исследования
В проведенном нами исследовании использовались следующие методы:
1. Анализ научной и научнометодической литературы
2. Эксперимент
3. Методы математической статистики
Анализ научной  и научнометодической литературы 43
Библиографический анализ проводился с целью выявления и обобщения
имеющихся   материалов:   по   использованию   метода   стабилометрии   в
стрелковых видах спорта, в частности в стендовой стрельбе.
Эксперимент
Регистрация   данных   стабилометрии
  проводились   с   помощью
стабилоплатформы   Стабилан   012   (Рис.7),   компьютера   Asus   и   программы
StabMed2.
Рисунок 7 Общий вид стабилометрической платформы
В начале эксперимента был использован тест с биологической обратной
связью, для ознакомления со стабилометрической платформой. Проведенное
экспериментальное исследование заключалось в регистрации стабилометрии в
усложненных   для   спортсмена   условиях.   Ему   было   необходимо   не   только
неподвижно   стоять   на   стабилоплатформе,   но   и   выполнять   упражнения
связанные с элементом прицельного «холостого» выстрела. Биомеханический
эксперимент проводился для того, чтобы экспериментально доказать уровень 44
координационных   качеств,   а   так   же   техническую   подготовку   спортсменов
различной квалификации.
Методы математической статистики
Методы   математической   статистики   использовались   для   обработки
полученных   данных   в   результате   эксперимента.
непараметрические методы статистики среднее арифметическое
  Применялись
(
); медиана (RMе
) и критерий МаннаУитни, а также
коэффициент   корреляции   Спирмена.   Статистическая   обработка   данных
проводилась в программе SPSS 21.0.
2.3 ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Наше исследование состояло из эксперимента. В нем участвовало 10
человек, 5женщин и 5 мужчин в возрасте от 1927 лет. Среди них 2 мастера
спорта международного класса,7 мастеров спорта,1кандидат мастера спорта.
Исследование проводилось в течение 2015 года в государственном казенном
учреждении города Москвы «Центр спортивных инновационных технологий и
подготовки сборных команд».
В   начале   эксперимента   был   проведен   «БОС   тест».   Данный   тест
характеризуется удержанием маркера (ОЦТ) в центре в течение двух минут.
Испытуемый стоял на стабилоплатформе в вертикальном положении, руки
опущены   в   низ.   Стопы   распложены   по   специальным   отметкам   на
стабилоплатформе   следующем   образом:   пятки   вместе   носки   врозь.   Этот
метод показывает уровень координационных качеств в статическом режиме, а
так же испытуемый знакомится с БОС.
В   биомеханическом   эксперименте   были   представлены   следующие
задания: 45
Удержание ружья в предстартовой изготовке 1 минуту( Рис.8).
Удержание ружья в основной изготовке 1 минуту( Рис.9).
Одноразовое   выполнение   «холостого»   выстрела   (поводка   со
•
•
•
вскидкой)
•
Выполнение   «холостого»   выстрела   1   минуту   с   использованием
метронома.   В   данном   случае   метроном   использовался   для   создания
  чтобы   определить   однообразие   выполнения
определенного   ритма,
технического действия.
Особенность   этих   тестов   заключалось   в   том,   что   испытуемый   делал
расположение ног так, как он располагает их на первом стрелковом номере.
Это дает возможность сделать тест более достоверным, так как он будет схож
с тренировочными условиями. 46
Рисунок 8  Предстартовая изготовка 47

Рисунок 9 – Изготовка
Результаты,   полученные   в   процессе   биомеханического   эксперимента,
были обработаны с помощью методов математической статистики, в данном
случае  использовалась программа SPSS 21.0. 48
Глава III. Результаты исследования и их обсуждения
3.1 Стабилометрические измерения и их результаты
В   эксперименте   принимало   участие   10   человек,   все   спортсмены
являются высококвалифицированными, поэтому мы решили разделить группу
по гендерному признаку. В итоге было 5 мужчин и 5 женщин. На каждого
испытуемого отводилось по 1520 минут: 5 минут на объяснение, а остальное
время на эксперимент.
Все испытуемые удачно прошли эксперимент. Полученные результаты
были введены в таблицу 2.
«Таблица 2  Результаты БОС  теста у двух групп»
Участники
М/Ж
М
М
М
М
М
Ж
Ж
Ж
Ж
Ж
МО(Х)
мм
МО(Y)
мм
V мм/сек Elle мм2 КФР% КРИНД
%
0,19
0,38
0,43
0,16
0,85
0,08
0,76
1,27
1,88
0,01
0,89
0,47
1,25
0,37
0,56
0,47
1,23
2,73
0,49
1,9
7,55
9,46
5,35
12,7
5,74
46,3
110,2
17,2
54
57,5
13
145,9
10,46
7,99
8,47
10,97
109
47,7
88
89,2
88,1
81,32
94,3
69,6
92,87
68,6
76,91
86,04
84,14
75,2
10,35
12,74
25,14
27,61
12,48
5,33
5,84
10,99
12,47
10,95 49
Список сокращений:
м/жпол испытуемого;
МО(X), ммсмещение центра давления(центр тяжести) по фронтали;
МО(Y), ммсмещение центра давления по саггитали;
V, мм/сексредняя скорость перемещения центра давления;
Elle, кв.ммплощадь эллипса;
КФР,%коэффициент функционального равновесия;
КРИНД,% коэффициент резкого изменения направления движения.
Были так же составлены таблицы по следующим тестам: предстартовая
изготовка, основная изготовка, разовое и минутное выполнение «холостого»
выстрела. Так как  БОСтест  является  ознакомительным, следующие  тесты
проходили с использованием ружья, а именно удержание его в точке высота
от пола равна 2,5 метра и в расстоянии от стрелка 1,5 метра. Полученные
данные   изучались   анализом   статокинезограмм   и     методом   математической
статистики.
3.1.1   Результаты   тестов   предстартовой   изготовки   и   основной
изготовки
Основная   задача   этих   двух   тестов   выявить   устойчивость   между
предстартовой изготовкой и основной. В данном случае мы рассматривали
статокинезограммы   двух   групп   (Рисунок   10   и   11).   Как   видно   из
статокинезограмм,   в   предстартовой   изготовке   ЦД   спортсменов   в   обоих
группах   смещен   назад,   но   женщины   выполнили   это   упражнение   более
качественно, так как их статокинезограмма расположена по центру. В данном
случае   устойчивость   определяется   по   площади   эллипса,   но   этот   критерий
зависит от многих факторов, таких как средняя скорость перемещения, КФР. 50
Мы  предполагаем,  что, в  предстартовой  изготовке,  благодаря  зрительному
анализатору,   а   именно   концентрации   на   вылет   мишени,   происходит
уменьшение колебаний ОЦТ. 51
исунок 10  Статокинезограмма предстартовой изготовки
Р
Рисунок 11  Статокинезограмма изготовки
При   удержании   ружья   в   основной   изготовке,   у   мужчин   видно   явное
смещение   ЦД   давления   вперед   и   вправо,   по   сравнению   с   предстартовой
изготовкой.   Женщины   же   сместились,   только   вправо.   В   обычном   тесте
удержание вертикальной позы и оценка ее устойчивости является площадь 52
эллипса,   нормой   которого   является   100250   мм².   Так   как   в   данном   тесте
участвовали спортсмены высокой квалификации, то нормой этого теста будет
диапазон   между   медианой   и   средним   арифметическим   значением   площади
эллипса.
«Таблица 7Диапозон нормы для спортсменов высокой квалификации в
стендовой стрельбе»
Тесты
Предстартовая изготовка Основная изготовка
Значения Медиана
сред.значение
Медиана
сред.значение
(мм2)
Мужчины 41,5
(мм2)
48,48
(мм2)
134,9
(мм2)
181,6
Женщины 112,3
115,94
160,1
206,6
Так как изготовка при выполнении прицельного выстрела длится 11,5
секунды,   а   данный   тест   проводился   минуту,   соответственно   элементы
утомления   буду   присутствовать,   таким   образом   увеличивается   площадь
эллипса.
Для визуальной наглядности в данной работе используется гистограммы
(Рис.12и 13).
В   дальнейшем   мы   использовали   критерий   МаннаУитни   (UЭмп).   Этот
критерий   предназначен   для   оценки   различий   между   двумя   выборками   по
уровню   какоголибо   признака.   По   МаннуУитни   значимыми   критериями   в
двух тестах являются: скорость перемещения и КФР. 53
Рисунок 12  Результаты предстартовой изготовки
Обратная шкала: чем ниже значение, тем более выражено данное качество
* p≤0,05
** p≤0,01
Рисунок 13  Результаты основной изготовки
 Обратная шкала: чем ниже значение, тем более выражено данное качество
* p≤0,05
** p≤0,01 54
В данном случае критерий МаннаУитни в первом тесте дал следующий
результат: V (UЭмп)=18**; КФР (UЭмп)=22*, во втором оба критерия поднялись
на единицу, т.е. V (UЭмп)=19**; КФР (UЭмп)=23*. Мы предполагаем, что элемент
утомления   присутствовал   во   втором   тесте,   так   как   это   показал   критерий
МаннаУитни, а так же на графике 2 видно, что в обеих группах снижен КФР,
чем в первом. В данном случае коэффициент функционального равновесия
зависит   от   площади   эллипса   и   скорости   перемещения   центра   тяжести,
следовательно, во время второго теста появилось мышечное утомление, что
вызвало тремор в руках. Это и явилось причиной повышенного перемещения
скорости центра тяжести и увеличения площади эллипса.
Дальнейшие   описание   тестов   будет   проанализировано   с   помощью
статокинезограмм, так как их выполнения проходили в динамике, поэтому
критерий   МаннаУитни   не   будет   достоверным,   так   как   числовой   разброс
будет   слишком   велик.   Далее   будет   применяться   коэффициент   корреляции
Спирмена, что позволит понять, в каких элементах есть взаимосвязь.
3.1.2   Результаты   тестов   выполнения   разового   и   минутного
«холостого» выстрела
Главной задачей при выполнении розового «холостого» выстрела, было
выявить   с   помощью   смещения   ОЦТ   элементы   прицельного   выстрела.   В
данном тесте   испытуемый принимал предстартовое положение, фиксировал
его   23   секунды,   а   затем   выполнял   «холостой   выстрел»   (одновременное
выполнение   поводки   со   вскидкой),   после   чего   фиксировал   конечное
положение на 23 секунды. По данным, полученным   из статокинезограмм,
было выявлено следующие закономерности (Рис.14). 55
Цифровое обозначение:1фиксация предстартовой изготовки; 2завершение вскидки; 3фиксация выстрела. Рисунок
14  Статокинезограммы, выполнения разового «холостого» выстрела
В   программе  StubMed  2.0   мы   использовали   функцию   «аниматор»,
который   позволяет   воспроизвести     запись   перемещение   центра   тяжести
  которые   на
данного   испытуемого   до   мельчайших   колебаний,
статокинезограммы не отображены. Данную запись можно воспроизводить в 56
любой   скорости,   что   позволило   просмотреть   все   записи   более   подробно.
Благодаря этому мы смогли разделить выполнение «холостого» выстрела на
элементы. Данные элементы мы отобразили цифрами на статокинезограммах,
таким образом поводка является путем перемещения ОЦТ от 1до 3 маркера,
но главное для нас было то, что благодаря аниматору мы смогли рассмотреть
вскидку,   маркер   2.   В   большинстве   работ   на   статокинезограммах   вскидка
изображена не большим треугольником или же своеобразной петлей, если же
эти работы рассмотреть с помощью «аниматора», то мы увидим что данная
вскидка,   является   ничто   иной,   как   зубец.   Только   на   одном   из
статокинезограмм   можно   увидеть   этот   зубец   (рис.15).   Так   же   с   помощью
  как   происходит   процесс   демпфирования
аниматора   мы   увидели,
(торможения), этот процесс появляется одновременно с окончанием вскидки,
а заканчивается совместно с поводкой.
Обозначение: аначало вскидки; б конецвскидки, а также смещение ОЦТ; впроцесс демпфирование. Рисунок 15
Фаза вскидки

description:
3
ПРИЛОЖЕНИЕ…………….…………………………………………70

description:
46
Рисунок 8  Предстартовая изготовка