extracted_text:
«ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ ИСПОЛНЕНИЯ КОМПЛЕКСОВ В УШУ
ТАОЛУ СПОРТСМЕНАМИ НА ЭТАПЕ УГЛУБЛЕННОГО
СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ»
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ                                                                                3
ГЛАВА I.      АНАЛИТИЧЕСКИЙ ОБЗОР СОСТОЯНИЯ ИССЛЕДУЕМОГО
ВОПРОСА ПО ДАННЫМ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ                        5
1.1 Движения и двигательные действия в спорте                                      5
1.2 Биомеханика – анализ, чем замеряется.                                              11
1.3 Формальные комплексы ушутаолу                                                    14
1.4 Ушутаолу как самостоятельный и индивидуальный вид

          деятельности                                                                                17
1.5 Причины возникновения ушутаолу                                                   18
1.6 Критерии оценки комплексов таолу и особенности судейства         20
1.7 Современные тенденции подготовки спортсменов,
выступающих в соревнованиях по
ушутаолу                                                                                22
1.8   Задачи,   средства   и   методы   предсоревновательной   технической
подготовки спортсменов                                                                             24
ГЛАВА  II.
  ЦЕЛЬ,   ЗАДАЧИ,   МЕТОДЫ   И   ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ                                                                                26
2.1.  Цель исследования                                                                              26
2.2.  Задачи исследования                                                                           26
2.3.  Методы исследования                                                                         27
2.4.  Организация исследования                                                                 27
              2.4.1.  Тесты для разделения группы                                                     29
    2.4.2.  Исходное контрольное тестирование                                         29
              2.4.3.  Состав упражнений экспериментальной методики                  37
              2.4.4.  Итоговое контрольное тестирование                                          38
ГЛАВА III.     РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ      40 3.1. Результаты инструментального контроля в исследуемых группах до
эксперимента                                                                                40
3.2   Результаты   инструментального   контроля   в   исследуемых   группах
после эксперимента.                                                                                42
                      3.3.   Результаты   контрольного   тестирования   (соревновательное
выполнение комплекса) в исследуемых группах после эксперимента.           42
           3.4. Обсуждение результатов тестирования                                             43
ВЫВОДЫ                                                                                44
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ                                              47
ВВЕДЕНИЕ
Ключевой   совместной   задачей   спортсмена   и   тренера   в   процессе
подготовки   к   соревнованиям   по   ушутаолу   является   индивидуализация
исполнения соревновательных комплексов.
Индивидуализированное исполнение соревновательной программы   так
же расценивается судьями на соревнованиях. Данный компонент подготовки
крайне интересный и сложный, так как в большинстве случаев, не придавая
значения   на   тренировках,   спортсмен,   выполняя   комплекс   формально,   не
показывает свои физические и технические возможности,  что в большинстве
случаев   приводит   к   поражению   на   соревнованиях.   Индивидуализация
исполнения   техники   ушутаолу   заключается   не   только   в   исполнении
комплекса   в   целом,  но   так   же   в  траектории,  темпе,   ритме,  фиксациях     в
начальной и конечной фазах движений, разнообразии двигательных действий.
Актуальность исследования:  все вышесказанное подтверждает  факт
существования   проблемы   в   совершенствовании   техники   выполнения
комплексов   таолу   у   спортсменов   на   этапе   углубленного   спортивного
совершенствования   ,  поэтому   детализирование   этих   аспектов   исполнения
комплексов внесет существенный вклад в данную тему. Научная   новизна:  в   исследовании   прослеживаются   изменения
выполнения   соревновательной   программы   спортсменами,   прошедшими
тренировочный   цикл   с   применением   строго   индивидуализированной
программы в технической, тактической и физической подготовке.
Цель   исследования:  разработка   практической   методики   тренировок
для   индивидуализации   выполнения   как   всего   ушутаолу   в   целом,   так   и
отдельных движений и связок.
Объект   исследования:  подходы   к   процессу   индивидуализации
подготовки   спортсменов   на   этапе   углубленного   спортивного
совершенствования.
Предмет   исследования:  методика   тренировок,   способствующая
индивидуализации выполнения движений и технических связок в комплексах
ушутаолу.
Гипотеза   исследования:   приступая   к   исследованию,   мы   исходим   из
предположения,   что   на   основе   внедрения   экспериментальной   методики,
сформированной на основе данных, полученных в результате изучения научно
методической   литературы,
  анализа   соревновательной   деятельности
спортсменов, данных полученных в процессе  лабораторных экспериментов,
существующего   практического   спортивнопедагогического   опыта   она
приведет к совершенствованию компонентов и индивидуализации выполнения
комплексов ушутаолу. I.
ГЛАВА
  АНАЛИТИЧЕСКИЙ   ОБЗОР   СОСТОЯНИЯ
ИССЛЕДУЕМОГО ВОПРОСА ПО ДАННЫМ ЛИТЕРАТУРНЫХ
ИСТОЧНИКОВ
1.1. Движения и двигательные действия в спорте.
           Биомеханика   рассматривает   движения   и   двигательные   действия   как
системы, состоящие из соподчиненных подсистем. Система и ее подсистемы
имеют свои структуры.
           В двигательных действиях как системах выделяют пространственные,
временные   и   динамические   параметры,   представляющие   собой   элементы
системы,   ее   составляющие   части,   а   также   связи,   образующие   систему,
которые   отражают   взаимодействие   и   подчиненность   образующих   систему
элементов.
      К временным образующим элементам относятся фазы, периоды, циклы.
        Фаза — это наименьший временной элемент, обеспечивающий решение
определенной двигательной задачи. Например, при отталкивании прыжка в длину с разбега в фазе амортизации
решается задача подготовки к отталкиванию за счет изменения направления
скорости и наращивание силы упругой деформации растягивающихся мышц.
      В фазе отталкивания решается задача сообщения предельного ускорения
ОЦМ   тела   ученика   в   направлении   вылета   путем   преодоления   моментов
инерции   ускоряемых   биозвеньев   быстрым   сокращением   ранее   растянутых
мышц.
           В движениях человека фазы объединяются во временные подсистемы
движений: периоды и циклы.
      Периоды  это объединения фаз, имеющих общие особенности. Например,
периоды опоры и периоды полета при беге, периоды скольжения и стояния
лыжи   в   попеременных   ходах,   периоды   использования   потенциальной   и
накопления кинетической энергии в движении снизувверх вовремя исполне
ния оборотов на перекладине и др.
           Цикл    это   повторность   периодов. Например,   повторность   периодов
одиночной и двойной опоры в ходьбе, опоры и полета в беге и др.
           За цикл принимают и одноактные двигательные действия. Например,
метание, прыжок, подъем, спад, переворот, оборот и др.
        Для оценки временных образующих элементов и подсистем движений в
педагогической практике используют меры их измерения: момент времени,
длительность движения, темп и ритм.
           Структура системы — это  наиболее   сложившиеся  и определяющие
закономерности   взаимодействий   упорядоченных   компонентов   системы
(подсистем   и   их   элементов).   Структура   системы   определяет   течение
внутренних процессов, взаимодействие с внешним окружением, появление но
вых свойств и возможности развития системы.
Элементы в подсистемах, а подсистемы в системе движений находятся во
взаимосвязях,   которые   обуславливают   структуру.   Взаимодействия   внутри каждой   подсистемы   и   между   подсистемами   не   только   существуют,   но   и
развиваются.

 Внутренние   взаимодействия   обуславливают   целостность   системы.

Движения   в   системе   согласованы   в   пространстве   и   во   времени;   силы,
приложенные   к   кинематическим   цепям   тела,   находятся   в   известных
соотношениях.
      Движения выполняются в соответствии с окружающими условиями. Они
складываются под непосредственным влиянием внешних сил и сами в той или
иной   мере   изменяют   окружающие   условия      это   внешние   взаимодействия
системы.
      Все эти связи и отношения закономерны. Это не значит, что они постоянны
   они   изменчивы,   но   изменчивость   здесь   не   хаотическая,   не   случайная,   а
закономерная.
           Объединенные   в   систему   элементы   получают   новые   свойства.   Так,
например,   из   усилий   многих   мышц,   складывается   общая   сила   действия
человека.   Совместное   участие   мышц   в   наращивании   скорости   в
биокинематической   цепи  создает   новые   скоростные   возможности.  По   мере
совершенствования системы движений все больше проявляются ее системные
свойства.   Каждый   элемент   в   отдельности   не  обладает   такими   свойствами.
Они проявляются в системе благодаря взаимодействиям в ней.
Наконец,   от   того,   в   каком   направлении   развиваются   взаимодействия   в
системе, насколько они прочны, насколько они могут приспосабливаться к
условиям,   от   многих   других   их   особенностей   зависят   возможности
дальнейшей   перестройки   системы      развития   системы.   Все   рассмотренные
здесь   особенности   взаимодействий   в   системе   движений   составляют   ее
структуру.
      При изучении системы движений выявляют следующие основные виды ее
структуры. Двигательная структура  это закономерности взаимосвязи движений в
пространстве   и   времени   (кинематическая   структура),   а   также   силовых   и
энергетических   взаимодействий   (динамическая   структура)   в   системе
движений.
        В первую очередь поддаются наблюдению форма и характер движений,
  По   кинематическим   характеристикам
внешняя   их   картина.
(пространственным,
устанавливают кинематическую структуру.
временным,

пространственновременным)
      Соответственно различают структуры:
 пространственные, раскрывающие форму движений в пространстве,
их связи;
 временные, показывающие,   как   организована   во   времени   система
движений;
 пространственновременные, главные

показатели

быстроты
изменения положения и движения.
    Каждая из этих структур имеет свое особое, частное, значение; лишь все
вместе во взаимосвязи они образуют общую кинематическую структуру,
т.е. обуславливают внешнюю картину движений в целом.
           При обучении физическим упражнениям в первую очередь стараются
установить кинематическую структуру, найти общую организацию движений,
т.е. описать их.
           Двигательная задача  это обобщенные требования к двигательному
действию, которые определяются характером предстоящего действия и общей
последовательностью его этапов.
      В каждом двигательном действии человека осуществляется определенная
двигательная   задача.   Она   может   заключаться   в   достижении   определенной
конечной цели, например, забросить баскетбольный мяч в корзину в прыжке, либо в выполнении заданного процесса движения  исполнить акробатическую
комбинацию.   Решение   двигательной   задачи   представляет   собой   цель
управления движениями. Двигательная задача есть как бы образец того, чего
еще нет ("модель потребного будущего", по Н.А. Бернштейну).
      Задача может быть поставлена извне и заранее (требования соревнований,
задание тренера). Она может возникнуть произвольно у самого спортсмена.
Могут   быть   такие   сочетания   внешних   и   внутренних   причин,   которые
вызывают изменение двигательной задачи или появление новой.
Всегда в ее формировании так или иначе участвует информация:
   а) о внешнем окружении, в котором надо выполнять задачу;
   б) о состоянии готовности спортсмена;

 в)   о   прошлом   опыте   (информация,   извлеченная   из   памяти).   Будущее
формируется на основе настоящего и прошлого.
      Если задача отвечает на вопрос: "Чего следует достичь?", то нужно еще
получить ответ на вопрос: "Как этого достичь?". На этот вопрос ответ дает
программа управления.
При   обучении   новым   упражнениям используются   соответствующие,   ранее
сформированные   подсистемы   движений;   затормаживаются   наличные
подсистемы, непригодные для решения данной задачи; формируются новые
подсистемы, необходимые для решения новой двигательной задачи и на этой
основе   происходит   формирование   структур   вновь   создаваемой   системы
движений.   Двигательная   деятельность   человека   отличается   чрезвычайной
способностью к функциональной перестройке и накоплению форм поведения.
С   возрастным   развитием   организма   и   накоплением   двигательного   опыта
создаются   все   большие   возможности   для   использования   ранее   освоенных
движений. При овладении физическими упражнениями всегда в большей или
меньшей   степени   используются   ранее   созданные   подсистемы   движений.
Нередко   они   несколько   приспосабливаются   к   требованиям   новых
упражнений. Поскольку возникает новая двигательная задача, для ее решения необходима выработка новых подсистем движений и вместе с тем подавление
тех   подсистем,   которые   не   могут   быть   использованы,   но   могут   помешать
решению новой задачи. Приспособление старых подсистем и объединение их с
новыми, да еще при торможении непригодных, является сложным длительным
процессом   установления   новых   взаимодействий   формирования   новой
  Структуры   подсистем
структуры   целостной   системы   движений.
объединяются,   соединяются,   согласовываются.   Трудностей   при   этом
возникает немало, хотя бы изза различий характера подсистем, их временных
характеристик   (в   частности,   ритмов),   степени   их   совместимости,   ус
тойчивости  к помехам, осознаваемости и др. Процесс построения системы
движений   при   первоначальном   овладении   физическим   упражнением
опирается на постановку ряда задач. Прежде всего, необходимо ознакомление
с   новым   упражнением   (рассказ,   показ),   создание   модели   упражнения,
установление требований к его выполнению. Ознакомление включает в себя
теоретическое   понимание   внешней   картины   (описание)   и   механизма
(объяснение)   движений;   создание   зрительного   образа   при   наблюдении   за
показом;   получение   двигательных   ощущений   при   первых   попытках
выполнения   упражнения   в   целом   или   подводящих   к   нему   упражнений.   В
результате   ознакомления   создается   двигательное   представление.   Это   про
исходит не сразу, а нередко после многократного повторения с уточнением на
последующих   ступенях   обучения.   В   основе   ознакомления   лежат   методы
рассказа, показа и пробы. Следующая группа задач  освоение разучиваемого
упражнения, продолжающееся до тех пор, пока ученик не сможет в основном
правильно   и   уверенно   выполнить   упражнение.   Построение   системы
возможно аналитическим   путем: с   помощью   подводящих   упражнений
формируются элементы будущей системы, а потом из них складывается целое
упражнение.
  Для   ряда   упражнений   более   пригоден синтетический
путь: сначала   в   общем   виде   создается   целое,   а   потом   происходит
совершенствование   его   деталей.   Оба   пути   тесно   связаны,   применяются   в зависимости от особенностей разучиваемого упражнения, могут чередоваться
по ходу обучения. Решение третьей группы задач, связанных с применением
упражнения   для   получения   требуемого   результата,   должно   обеспечить
повышение   эффективности   упражнения   (более   высокий   результат)   и
надежности его выполнения (при заданном результате). Все три группы задач
ставятся не только при формировании системы движений. Они необходимы и
при дальнейшем совершенствовании техники спортивных упражнений. Группы
задач  это не последовательные этапы обучения, однократно сменяющие друг
друга. Наоборот, эти задачи ставятся снова и снова, многократно, и каждый
следующий   раз   на   более   высоком   уровне   требований.   Совершенствование
техники начинается после завершения (в основном) формирования системы
движений при начальном обучении и продолжается в течение всего времени,
пока   еще   спортсмен   тренируется.   В   основе   совершенствования   техники
физического   упражнения   лежит   перестройка   системы   движений.
Взаимодействия между ее элементами приобретают все более упорядоченный
характер;   отклонения   в   исполнении   движений,   связанные   с   невысоким
  уменьшаются;
совершенством,
приспособительные   изменения,   наоборот,   расширяют   границы   допустимых
  недостаточной   точностью   движений,
отклонений, приспосабливаются к все большему кругу переменных условий;
увеличивается   помехоустойчивость   и   надежность   исполнения;   исчезают
случайные   существенные   отклонения.   При   обучении   и   совершенствовании
устраняются ошибки и недостатки. Ошибки   это отклонения от выполнения
требований,   предъявляемых   к   движениям,   от   механизма   движений.   Эти
отклонения   выходят   за   допустимые   пределы   и   нарушают   правильность
движений;   основные   ошибки      это   нарушения   основных   требований,
невыполнение   того,   что   обязательно   для   заданного   упражнения.   Частные
ошибки   не   затрагивают   основного   механизма   движений,   но   нарушают
отдельные   частные   требования,   что   в   конечном   счете   снижает   качество   и
результат   выполнения.
  От   ошибок   принято   отличать недостатки: с качественной стороны все выполняется правильно, однако количественно не
вполне   соответствует   требованиям.   Для   устранения   ошибки   следует
разрушить   неправильные   движения   и   их   структуру.   Для   устранения   недо
статка не надо разрушать созданное, а следует только определенным образом
изменить количественную меру, сохраняя сложившийся механизм.
      Таким образом, перестройка систем движений обусловлена всеми видами
двигательной   деятельности,   в   особенности   целенаправленным   физическим
воспитанием, а также возрастным физическим развитием; с изменениями в
двигательном   и   управляющем   аппаратах   перестраиваются   и   системы
движений.
1.2.
 Биомеханика – анализ, чем замеряется.
Скоростные   качества  характеризуются   способностью   человека   совершать
двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок времени.
При этом предполагается, что выполнение задания длится небольшое время и
утомление не возникает.
    Принято выделять три основные элементарные разновидности проявления
скоростных качеств:
1. скорость одиночного движения (при малом внешнем сопротивлении);
2. частоту движений;
3. латентное время реакции.
    Между показателями скорости одиночного движения, частоты движений и
латентного   времени   реакции   у   разных   людей   корреляция   очень   мала.
Например, можно отличаться очень быстрой реакцией и быть относительно
медленным   в   движениях   и   наоборот.   Имея   это   в   виду,   говорят,   что
элементарные  разновидности  скоростных  качеств  относительно  независимы друг от друга. В практике приходится обычно встречаться с комплексным
проявлением скоростных качеств. Так, в спринтерском беге результат зависит
от времени реакции на старте, скорости отдельных движений (отталкивания,
сведения бедер в безопорной фазе) и частоты шагов. Скорость, достигаемая в
целостном   сложнокоординированном   движении,   зависит   не   только   от
скоростных качеств спортсмена, но и от других причин (например, скорость
бега — от длины шагов, а та, в свою очередь, от длины ног, силы и техники
отталкивания),   поэтому   она   лишь   косвенно   характеризует   скоростные
качества, и при детальном анализе именно элементарные формы проявления
скоростных   качеств   оказываются   наиболее   показательными.   В   движениях
циклического   характера   скорость   передвижения   непосредственно
определяется частотой движений и расстоянием, проходимым за один цикл
(длиной «шага»):
v = f*l
f  частота l  длина шага
        С   ростом   спортивной   квалификации,   и   следовательно,   с   увеличением
максимальной   скорости   передвижения,   оба   компонента,   определяющие
скорость   передвижения,   как   правило,   возрастают.   Однако   в   разных   видах
спорта   поразному.  Например,  в  беге   на  коньках   основное   значение   имеет
увеличение длины «шага», а в плавании — примерно в равной степени оба
компонента.  При  одной  и  той  же   максимальной  скорости   передвижения   у
разных   спортсменов   могут   быть   значительные   различия   в   длине   и  частоте
шагов.
Ударом  в   механике   называется   кратковременное   взаимодействие   тел,   в
результате   которого   резко   изменяются   их   скорости.   При   таких
взаимодействиях возникают столь большие силы, что действием всех можно пренебречь.

  Примерами

ударов

являются:
 удары по мячу, шайбе. В данном случае происходит быстрое, изменение
скорости   по   величине   и   направлению.   Подобные   удары   с   последующим
отскоком   часто   встречаются   в   перемещающих   спортивных   движениях;
 приземление после прыжков и соскоков (скорость тела спортсмена резко
снижается до нуля). Особенно целесообразно рассматривать приземление как
удар, если оно происходит на выпрямленные ноги или связано с падением;
 вылет стрелы из лука, акробата в цирке с подкидной доски и т.п. Здесь
скорость до начала взаимодействия равна нулю, а затем резко возрастает.
Последовательность механических явлений при ударе такова: сначала
происходит   деформация   тел,   при   этом   кинетическая   энергия   движения
переходит   в   потенциальную   энергию   упругой   деформации,   затем
потенциальная энергия переходит  в  кинетическую.  В  зависимости   от  того,
какая   часть   потенциальной   энергии   переходит   в   кинетическую,   а   какая
рассеивается в виде тепла.
1. Различают
удара:
Вполне упругий удар – вся механическая энергия сохраняется.
три

вида

Таких ударов в природе нет (всегда часть механической энергии
при   ударе   переходит   в   тепло).   Однако   в   некоторых   случаях
удары,   например,   удар   бильярдных   шаров,   близки   к   вполне
упругому удару.
2. Неупругий удар – энергия деформации полностью переходит в
тепло. Пример: приземление в прыжках и соскоках, удар шарика
из   пластилина   в   стену   и   т.   п.   При   неупругом   ударе   скорости
взаимодействующих тел после удара равны (тела объединяются).
3. Не   вполне   упругий   удар   —   лишь   часть   энергии   упругой
деформации переходит в кинетическую энергию движения. 1.3.
   Формальные комплексы ушутаолу
      В мире всегда существовали оригинальные системы боевой подготовки и
рукопашного боя: боевого самбо, казачьих пластунов, каратэ, дзюдо, борьбы
на поясах, туйшоу и другие. И конечно же ушу.  Однако, школы, где обучали
ушу,  были   в   основном  "закрытые",  выполняющие   узко   прикладные   задачи,
недоступные для простых людей.
   Впервые термин ушу можно встретить на памятниках начиная  с  III  в.,  до
этого
  употреблялись   названия   лишь  для  отдельных  конкретных  видов
борьбы — шоубо,  сянбо,  цзяоли,  чаншоу.  Буквально  ушу  переводится  как
  «воинское искусство». Первоначально ушу, вероятно, представляло  собой
не  оформленную  систему   воинской    практики,    которой   занимались
на  элитарном  уровне  китайской  цивилизации  —  при   дворе,   в   среде   знати
подготовки
или  «людей  просвещенных».  Несколько  позже  методики

воинов

народную  среду.
  Постепенно   наметились   основные   центры   развития   ушу,   начали
проникают
в

формироваться основные стили и направления. Этот процесс достиг апогея
в  XVII—XVIII  вв.,
завоевания
  маньчжурского
времена
во

Китая.  Толчком  к  формированию  стилей служили, чисто внешние факторы
—хотя  бы  такие,  как  нашествие   чжурчжэней,
  а   позже
  монголов,
маньчжуров. Владычество  иноземцев  заставляло китайский народ укрывать
свое   воинское   искусство   в   тайных   школах  и  сектах,   основным   началом
которых   были  именно  занятия  ушу.   В  тайных   школах   сложились   ныне
широко известные направления и стили ушу  —  Шаолиньцюань, Багуачжан,
Хунцюань,

  В  каждом  стиле  ушу   помимо   изучения   технических   действий,
и  ряд  других.
Танланцюань

рассматривались   и   вопросы   этики,   житейской  философии,   общения
с  людьми. наметились  две  линии  развития
Таким   образом,
воинской    практики,   которые   соответствовали   основному    делению
  уже   в  древности
китайского общества.
Первый

уровень
—  элитарный

(воинские
искусства  в  основном  служили  подготовке   воинов,  также  для  придворных

состязаний
и  театрализованных  представлений).

котором

практиковались  единоборства  и воинские  искусства,народный,  или  локальн
  Второй
уровень,
на

ый. Народная    культура имитировала    элитарную  культуру в  упрощенном
виде, фактически в народе практиковались те  же  виды
единоборств,
дворе.  Многочисленные  разновидности  борьбы :  цзюэди,
что
и

при
цзяоли,
шуайцзяо, сянпу, сянбо — перекрещивались, их  названия   путались.
   В Китае все классическое ушу разделялись на три группы:
 борьба с оружием и без него;
 стрельба и метание;
 театрализованные и спортивные представления.
    В других источниках разделялась:
 борьба без оружия;
 фехтование   в  рукопашном  бою,  но   четкой  черты   между  ними  не
существовало, т.к. обучение воинским искусствам предусматривало
владение всеми видами оружия. В современном ушу четко разграничены два течения. Первое  формальное,
по содержанию переплетается с акробатической и спортивной борьбой:
 Это ушутаолу («комплексы ушу»).
    Участники соревнуются в выполнении комплексов движений, составленных
из движений различных стилей ушу с добавлением акробатических элементов;
оценки   выставляются   за   сложность   движений,   чёткость   выполнения,
театральность. Помимо этого существуют командные исполнения комплексов
и постановочные поединки (дуйлянь);
В другом  сохранена связь с восточными традициями и содержатся элементы
тайного:
 Это ушучуаньтун («традиционные комплексы»).
Участники   так   же   соревнуются   в   выполнении   комплексов   движений,
стилизованных под виды традиционных школ китайского ушу. Оцениваются
выступления с использованием тех же критериев, что и в таолу. Отличается
большим количеством стилей ушу и используемого традиционного оружия.Не
имеет отношения к реальному традиционному ушу.
В   соревнованиях   участники   исполняют   собственные   комплексы.   Они
пытаются создать их более захватывающими, более интересными, добавляя в
них акробатические элементы, удары ногами в прыжках и красивые костюмы,
иногда выступления происходят под музыку.

 Некоторые   историки   стили   ушу   связывают   с   географическим
положением. Река Янцзы разделяет Китай на две части: северную и южную.
На   Севере   преобладают   "внешние"   стили.   В   этой   части   Китая   население
крепкое, является потомственными охотниками и скотоводами. Традиционно
применяют   мускульную   силу,   акробатические   прыжкы   и   технику   ударов
ногами.  В   южной   части   Китая   преобладают   "внутренние"   стили.  Здесь   же
люди небольшого роста, уступающие в силе северянам. Их борьба ведется с ближней дистанции, внимание уделяется технике ударов руками, ловким и
плавным движениям, устойчивым стойками и компактным шагам. Борьба по
"внутренней системе" является прямой противоположностью бою рогами (чяо
ти шу), распространенному в Китае в доисторическую эпоху.

 Основными   "внутренними"   школами   являются   Син   И,   Багуа   и

Тайцзицюань.   К   "внешним"   школам   относятся   Хунгар,   Цайлифо,   Винчун,
Танлан и др.
1.4.
 Ушутаолу как самостоятельный и индивидуальный вид
соревновательной деятельности.
       Комплексы являются основой ушу и представляют собой совокупность
соединенных   в   комбинации   (цзухэ)   базовых   элементов   (цзибэнь   дунцзо),
делящихся в соответствии со структурой комплекса на определенное
количество частей (дуань). Структурной единицей комплекса является форма
(ши): несколько движений, объединяемых общей функцией, например: блок
удар, захватконтратака.
Соревновательные комплексы в ушутаолу имеют строго регламентиро
ванные   правила.   Вопервых,   существует     набор   обязательных   элементов,
которые   спортсмен   должен   включить   в   свою   программу.   А   это:   прыжки,
стойки, махи и удары, сложнокоординационные элементы, вращения оружия,
проколы   мечом,   выкрики,   распределение   акробатических   элементов   по   4
дорожкам комплекса.
Вовторых, правильность исполнения технических элементов.
На   этапе   начальной   подготовки,   прежде   чем   приступать   к   отработке
соревновательных   комплексов,   спортсмен   должен
  овладеть   техникой
выполнения   базовых   элементов   и   их   комбинаций.  Средством   для   решения
этой задачи служат формальные комплексы ушутаолу – формы. Формы
ушутаолу

являются

универсальным   методом
специализированной подготовки и может рассматриваться как средство:





технического обучения и совершенствования
физического совершенствования
психологической подготовки
источника информации
экспертной оценки подготовленности и специальных
знаний занимающихся спортивным ушу

соревновательной деятельности для начинающих
спортсменов
     Спортивное   ушу   является   красочным   индивидуальным   видом   спорта   и
искусства.   Оно   привлекает   зрителей   возможностью   наблюдать   проявления
физических   и   технических   способностей   высококвалифицированных
спортсменов,   которые   не   доступны   среднему   человеку,   оценивать
оригинальность   соревновательных   программ   каждого   спортсмена,
показалельные   групповые   номера,
  дуйляни   –   запланированные   и
отрепетированные поединки, музыкальное оформление, красивые костюмы и
спортивное оружие.
1.5. Причины возникновения ушутаолу.
Во все времена показательные выступления по ушу в виде комплексов
(тао) носили помимо боевого тренирующего и эстетическое значение. Оценить
выступление   можно   по   таким   критериям   как   соответствие   исполнения техники данному стилю ушу. Но одного этого мало. Выразительность, сила,
дух, новизна, непредсказуемость – вот то, что отличает одного ушуиста от
других.  Каждый спортсмен может стремиться к неповторимому исполнению
своего ушу, с той грациозной и изящной техникой, которая позволит показать
зрителям и сверхбыстроту, и мощь движений, и высокие координационные
способности. Каллиграф создает произведение искусства тушью на бумаге, а
ушутаолу   дает   возможность   выразить   свою   личность   в   исполнении
комплексов.
Основная цель появления современных показательных стилей ушу в ХХ
веке   состояла   в   том,   чтобы   популяризировать   ушу   и   дать   возможность
объективно   оценивать   выступления   спортсменов   по   балльной   системе   на
соревнованиях.
Появление же традиционных показательных стилей имело другие, более
прикладные значения:
 поиск способов индивидуальной боевой подготовки, максимально
приближенных к практике ведения реального боя;
 способа передачи информации боевой техники;
 поиск   методов   обобщения   предшествующего   боевого   опыта   и
дальнейшей передачи информации «от учителя к ученику»;
 стремление   мастеров   выразить   свою   индивидуальную   боевую
концепцию в оригинальной, зачастую, зашифрованной двигательной форме;
 как универсальное средство физических упражнений.
Разнообразие   стилей   ушу   возникало   благодаря   творческому   подходу
мастеров ушу к системе боевой подготовки и способам самозащиты от более сильных   противников.   Наблюдая   как   сражаются   животные   между   собой,
например   мангуст   и   змея   или   журавль   и   собака,   они   перенимали   стиль
движений   этих   животных,   замечая   сильные   качества.   Так   появлялись
подражательные стили ушу.
1.6. Критерии оценки выступления и особенности судейства.
Сложность   в   выработке   оценочных   критериев   представляет
субъективноэмоциональный   характер   оценки   экспертами   и   судьями
выполнения   ката   аттестуемыми   и   спортсменами.   У   каждого   человека
эмоциональная   сфера   развита   поразному   и,   вытекающие   из   этого   субъ
ективные   оценочные   критерии,   различны.   Для   одних   экспертов   и   судей
определяющим фактором при вынесении оценки является уровень проявления
физических качеств  быстроты, силы и др., для других  техническая подго
товленность   и   эмоциональная   выразительность.   Хотя,   надо   заметить,
проявление максимальных физических усилий возможно только после входа в
определенное психоэмоциональное состояние.
Выделяют 3 основных группы критериев оценки. Это: техника, общее
впечатление (сила, быстрота, артистизм, дух) и выполнение прыжков.
К   «технической»   группе   критериев   относится   оценка   правильности
формы, амплитуды и траектории движений приемов, с позиций технических
канонов, распределения мощности усилий, уровня проявления необходимой
концентрации   силы   в   конце   движений,   точности   переходов   от   одного
движения   к   другому   и   отсутствия   лишних   движений,   устойчивости,
равновесия, фиксации и др.
К
  критерию   общего   впечатления   относится   оценка   соблюдения
правильности   действий   с   позиций   биомеханики,   уровня   проявления скоростносиловых   и   координационных   способностей,   произвольного
мышечного напряжения и расслабления, оценка темпоритмического рисунка,
пластичности, точной выдержанности пауз, яньфа  «техника взгляда», других
средств выразительности.
    Критерии вынесения оценок осуществляется по 10бальной системе:
Количество судей 1 бригады  4 – 5 человек. Оценивается общее впечатление
(эмоциональный настрой, сила, координация, скорость, стиль). Максимальный
балл – 3.0. В том числе 1.5 балла за силу, координацию и выносливость. 1.5
балла за умение четко выразить эмоциональный настрой, ритм, стиль.
2 бригада 45 человек. Оценивает соответствие элементов техническому
стандарту. Максимальный балл – 7.0.
Каждое   несоответствие   техническому   стандарту   в   положениях   рук,
позициях, технике шага и технике владения оружием снимается 0.05 балла. За
каждое очевидное несоответствие 0.1 балла. За каждое серьезное отклонение
оценка снижается на 0.2 балла. Суммарное вычитание не должно превышать
0.2 балла за несколько ошибок в одном движении, а также за неоднократный
повтор одной и той же ошибки в одном и том же положении рук.
       Вычеркиваются наивысшая и наименьшая оценки за каждое вынесение в
разделах   общее   впечатление,   техничность,   прыжки   и   складываются   все
оставшиеся.   Далее   высчитывается   среднее   арифметическая   оценка.   После
того как спортсмену объявлен результат, он делает поклон, либо приветствие
и уходит с угла ковра.
 Разрешение   ситуаций   с   равными   оценками   в   соревнованиях   взрослых   в
одиночных видах программы:
        Первым   считается   тот   у   кого   выше   средняя   оценка   за   техническое
исполнение. Если баллы остаются равными, подедителем будет спортсмен,
набравший больший балл за элементы сложности. Если равенство остается, победителем   будет   тот,   кто   выполнил   больше   элементов   наивысшей
сложности. Если равенство остается, то спортсмены разделяют одно место.

1.7Современные тенденции подготовки спортсменов, выступающих в
соревнованиях по ушутаолу.
Одна   из   главных   целей   подготовки   спортсменов   в   ушу   состоит   в   их
успешном выступлении на соревнованиях с достижением высоких спортивно
технических   результатов.   Соревнования   и   соревновательная   деятельность
здесь, как и во всех остальных прочих видах большого спорта, первичны,  а
тренировочная деятельность вторична и подчинена первой.  Поэтому целевой
моделью в системе подготовки  спортсменов этапа углубленного спортивного
совершенствования, выступающих по ушу, является модель соревновательной
деятельности.   По   этой   причине   эта   деятельность   должна   быть   тщательно
изучена,
 спрогнозирована   и   полноценно   промоделирована   теоретически   и
практически.
Основная   стратегия   подготовки  спортсменов,   выступающих   по   ушу,
состоит   в   многократном   моделировании   в   учебнотренировочном   процессе
основных   параметров   соревновательной   деятельности   с   превышением   её
реальных величин.
Одной из главных задач подготовки российских  является совершенное
овладение   программной   техникой   выполнения   полноценных   и
конкурентоспособных соревновательных  комплексов, а в качестве критерия
качественного уровня (мастерства) — их надежное и безошибочное выполнение
с  заданной   результативностью   (получение   максимально   высокого   среднего
балла) в условиях спортивной конкуренции. Структура   подготовки  спортсменов  предусматривает   наращивание
сложности технических элементов с одновременным повышением уровня тех
никоисполнительского   мастерства   и   соревновательной   уверенности.
Сложность выступления заключается в том, что при каждом последующем
виде программы необходимо сделать новый комплекс – с оружием и без него.
Очевидно,   что   уровень   исполнения   программы   должен   соответствовать
наивысшему качеству.
Доминантой   концепции   технической   подготовки   в   ушутаолу   является
установка на опережение зарубежных  соперников по основным параметрам
подготовленности (трудность и сложность  технически комплексов, технико
исполнительское мастерство, общаяподготовка).
В   современной   технологии   подготовки   наших   спортсменов   ставится   и
решается   задача   комплексного   оптимального   превышения   основных
параметров   предстоящей   соревновательной   деятельности   в   учебно
тренировочном   процессе   с   опережением   соперников   по   основным
показателям подготовленности.
Для достижения результатов высокого уровня спортсменам необходимо в
течение многих лет выполнять большие объёмы работы. Практика показывает,
что спортсмены, достигающие успеха на соревнованиях, начинают тренировки
совершенно разного возраста.  Нужно очень много тренироваться, не снижая
(даже наоборот  наращивая) ритм после успешных выступлений на любых
соревнованиях.   На   протяжении   последних   десятилетий   наблюдается
тенденция  к росту тренировочных и соревновательных нагрузок в ушу всех
возрастных категорий.
В   то   же   время   учёные   и   практики   других   видов   спорта   неоднократно
отмечали,   что   чисто   механическое   увеличение   объемов   тренировочной
нагрузки в обычных условиях само по себе не решает проблему повышения эффективности  подготовки  высококвалифицированных  спортсменов. Более
того, это зачастую  отрицательно сказывается на темпах совершенствования
технического   мастерства,   приводит   к   перегрузке   опорнодвигательного
аппарата и росту травматизма (особенно в коленных суставах).
Поэтому   внешние  пути   решения   данной   проблемы      механическое
увеличение объемов нагрузки  в значительной степени исчерпаны. Резервы
нужно искать в технической подготовке спортсменов.
Опираясь на классические дидактические принципы, концепция подготовки
спортсменов  по ушу дополняет их требованием освоения сложного в простом.
Это   означает,   что   при   разучивании   сравнительно   простых   элементов
необходимо выучить их не только на уровне безошибочного с судейской точки
зрения   исполнения,   но   и   на   таком   уровне,   который   позволяет   спортсмену
выделиться на фоне остальных спортсменов своим мастерством исполнения.
В этой связи особо важное значение приобретает техническая подготовка,
роль которой в тренировочном процессе не только не снижается, но, наоборот,
увеличивается.   Базовая   подготовка   играет   важную   роль   в   системе
предсоревновательной
ориентированных на спортивное ушу.
технической

подготовки

спортсменов,
1.8. Задачи, средства и методы предсоревновательной
 технической подготовки спортсменов.
Предсоревновательная   подготовка   представляет   собой   связующее
звено   тренировки   и   официальных   соревнований.   Предсоревновательная
система технической подготовки призвана реализовать в тренировке условия соревновательной деятельности. Для того, чтобы тренировочные эффекты
успешно проявлялись в соревновательных условиях.
При   разработке   персональных   соревновательных   программ,   подборе
средств и методических приемов специальной подготовки, планировании и
организации   этапов   предсоревновательных   этапов   учитываются
индивидуальные особенности спортсменов.
    Нужно различать:
 соревновательные упражнения;
 тренировочные формы.

 Соревновательные   упражнения   моделируют   условия   соревнований   в
полном   соответствии   с   правилами,   а   тренировочные   формы   упражнений,
совпадая с ними по цели, отличаются режимом выполнения и содержанием.

 Таким   образом,   тренировка   комплекса   целиком   представляет   собой
соревновательное   упражнение,   в   то   время   как   отработка   комбинаций
элементов,   комплекса   по   частям,   половины   или   полутора   комплексов
являются типичными тренировочными формами упражнений.
    Значение тренировки комплекса в целом в тренировочном процессе трудно
переоценить,   так   как   только   этот   метод   позволяет   смоделировать   всю
совокупность физических требований, предъявляемых к спортсмену в ходе
соревнований по ушу, и скорректировать тренировочный процесс. Исходя из
этого   нужно   понимать,   что   тренировка   комплекса   является   обязательной
частью тренировочного процесса, поскольку не может быть заменена другими
методами тренировки.
      На этапе отработки частей комплекса и комплекса целиком в подготовке
спортсмена   появляется   такой   критерий,   как   выносливость.   Именно
тренировке выносливости следует уделять особое внимание в планировании
тренировочного процесса. Выполнение отдельных элементов и их комбинаций
требует кратковременного усилия, в то время как непрерывное выполнение сложных   движений   на   протяжении   1:30   сек   требует   мобилизации   всех
внутренних ресурсов организма.
Для придания большей уверенности проводятся условные соревнования
в формате тренировок.
Глава II.   ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Цель исследования
           Целью   исследования   является   разработка   и   применение   в   учебно
тренировочном процессе системы основных и вспомогательных упражнений
для   совершенствования   и   индивидуализации   техники   исполнения
соревновательных   комплексов   ушутаолу   спортсменами   на   этапе
углубленного спортивного совершенствования.
2.2. Задачи исследования
1. Проанализировать   научнометодическую   литературу   по   теме
исследования для выявления состояния изучаемой проблемы;
2. Проанализировать   выступления   по   ушу   спортсменов   на   этапе
углубленного спортивного совершенствования; 3. Разработать и применить в учебнотренировочном процессе методику
  направленных   на
основных   и   вспомогательных   упражнений,
совершенствование элементов техники ушутаолу;
4. Провести испытания методики в ходе организованного педагогического
эксперимента;
5. Провести   испытания   в   ходе   лабораторных   тестирований   отдельных
технических элементов ушу.
С этой целью:
       а) по результатам выступления испытуемых спортсменов на Чемпионате
России (78 ноября 2014 года) разделить занимающихся на контрольную и
экспериментальную группы;
б)   применить   методику   в   условиях   тренировочного   процесса   в
экспериментальной группе;
  в) провести исходное и итоговое тестирование прыжкового и техничекого
  СЮАНЬЦЗЫ   с   приходом   в   позицию
компонентов   ушутаолу:
ЦЗОПАНЬБУ и ФУДИ ХОУ САО ТУЙ с приходом в конечную стойку
ПУБУ. Тестирование проводилось в лаборатории кафедры Биомеханики
РГУФКСМиТ в контрольной и экспериментальной группах.
4. Сравнить результаты выступлеиия спортсменов обеих групп на Кубке
России (2122 февраля 2015 года).
5.   На   основе   полученных   данных   сделать   выводы   об   эффективности
методики  совершенствование  компонентов  техники ушу спортсменов на
этапе углубленного спортивного совершенствования.
2.3. Методы исследования Для   решения   поставленных   задач   применялись   следующие   методы
исследования:
 анализ и обобщение литературных источников;
 педагогические наблюдения;
 анализ выступлений в соревнованиях по ушутаолу спортсменов на
этапе углубленного спортивного совершенствования;
 педагогический эксперимент;
 метод инструментального контроля;
 методы математической статистики.
2.4. Организация исследования
       Исследованмие проводилось  на базе  ФизкультурноСпортивного  Клуба
«ХЭЙ БАО» в городе Москва в сроки с февраля 2014 – по март 2015 года.
Организация исследования проходила в три этапа.
    На первом этапе (февраль 2014  октябрь 2014) проводился анализ научно
методической   и   учебной   литературы,   как   специализированной,   так   и
литературы   по   родственным   видам   спорта   (художественная   и   спортивная
гимнастика,   акробатика,   фигурное   катание,   ката   в   карате);   просмотр
видеозаписей соревнований Чемпионатов России по ушутаолу для выявления
наиболее часто встречаемых ошибок выполнения элементов комплексов.
       На   втором   этапе   исследования   (сроки   ноябрь   2014      февраль   2015)
проводились соревнования   Чемпионате России по ушу среди спортсменов
взрослой категории  на этапе углубленного спортивного совершенствования, в
которых приняло участие 16 человек. Соревнования проводились по бальной
системе   оценок.   По   результатам   соревнований   (таблица   №   1)   было
произведено   разделение   участников   на   две   группы.   В  обеих   группах   было
проведено исходное контрольное тестирование проводилось в лаборатории на базе   кафедры   Биомеханики   в   РГУФКСМиТ   на   оптикоэлектронном   и
динамометрический   аппаратнопрограммном   комплексе   «Qualisys»   с
программным   обеспечением   «QualisysTrackManager  (QTM)»   и   «Visual  3D»
(CMotion).
Контрольная   группа   продолжала   заниматься,   как   это   принято   в   широко
распространенной   практике.   Особенности   работы   в   экспериментальной
группе:   применялась   система   упражнений   для   улучшения   технических
компонентов в ушу.
В   сроки   1516   февраля   проводилось   итоговое   контрольное   тестирование
лаборатории кафедры Биомеханики в ГРУФКСМиТ   на том же комплексе
«Qualisys».
       По окончании эксперимента вновь были проведены соревнования Кубок
России   (2122   февраля   2015   года)с   участием   всех   16   спортсменов
экспериментальной и контрольной групп.
3 этап (февраль  март 2015 года). На основе полученных данных делались
соответствующие   выводы   об   эффективности   предложенной   методики,
направленной   на   совершенствование   техники   выполнения   комплексов.
Окончательно   оформлялись   полученные   данные   в   виде   выпускной
квалификационной работы.
    2.4.1. Разделения на исследовательские группы.
  По результатам соревнований на  Чемпионате России по ушу (сроки 78
ноября   2014   года)   по   бальной   системе   (таблица   №   1)было   проведено
разделение   участников   на   две   группы   методом   рассеивания   по   принципу
подобния набранных баллов в две подгруппы.
Каждому   спортсмену   был   присвоен   индивидуальный   номер.   Каждый
спорстмен   участвовал   в   3   видах   програмы   по   одному   выстплению. Учитывалась общая набранная сумма баллов (таблица № 2), что дало нам
возможность разделить учащихся на две подобные группы (таблицы № 2.1,
2.2).
    Подобные результаты усастия спортсменов в соревнованиях такого уровня
подтверждают подобие их спортивной квалификации, стажа занятий, общей и
специальной подготовленности по всем разделам.
2.4.2. Исходное контрольное тестирование
Из состава 1 и 2 групп испытуемых было выбрано по несколько лучших
спортсменов  и  проведено  исходное контрольное  тестирование  способности
четкого   и   точного   выполнения   двигательных   действий   на   аппарате   3D
моделирования спортивных двигательных действий с помощью программного
обеспечения CMotion и динамоометрической платформе  АПК AMTI на базе
лаборатории кафедры Биомеханики в РГУФКСМиТ.
Динамометрический АПК AMTI.
Назначение   оборудования
   оценка   физической   и   технической
подготовленности спортсменов на различных этапах спортивной подготовки.

Состоит
устройств:
1.   Динамометрическая   платформа   AMTI   модели   BP400600HF2000.   В
следующих
приборов
из
и

комплексе   можно   использовать   четыре   платформы.   Размер   платформы   –
0,6×0,4×0,05 м, вес – 18 кг. Предельная нагрузка по вертикали – до 10000 Н.
Собственная
Гц.
2. Усилители AMTI MSA6. Каждый усилитель имеет шесть каналов – три
колебаний
частота
1000
–

канала   для   составляющих   вектора   силы   реакции   опоры   и   три   канала   для
составляющих момента силы. В усилителях предусмотрено изменение уровня
входного сигнала (2,5; 5 и 10 В) и коэффициента усиления (1000, 2000 и 4000 раз).
3.   Интерфейс   ADI32.   Данное   устройство   предназначено   для   передачи
сигналов   с   выхода   усилителей   на   вход   персонального  компьютера.   В   нем
имеются две возможности ввода данных в компьютер. Первая – через свой
АЦП, выполненный в виде платы сопряжения и устанавливаемой в компьютер
для последующей обработки с помощью программного обеспечения «AMTI
NetForce». Второй – через дополнительный разъем. В этом случае сигналы
можно подать на вход внешнего АЦП. Это позволяет обрабатывать сигналы с
помощью  других  программных  средств. На  корпусе  интерфейса   находятся
кнопки   баланса   нуля   и   цифровые   входы   для   синхронизации   выходных
устройствами.
сигналов
Программное   обеспечение   комплекса   состоит   из   двух   программ.   Первая
усилителей
другими

с

программа   «AMTINetForce»   предназначена   для   создания   протокола
эксперимента,   сбора   данных   и   сохранения   результатов   в   файле   данных.
Вторая   программа   «Analysis»   предназначена   для   обработки   результатов
эксперимента.
Задачи, которые позволяет решать использование оборудования:
1. Регистрация величины и направления силы реакции опоры.
2. Определение момента силы реакции опоры при выполнении движений в
различных видах спорта.
3. Регистрация изменения положения центра давления на опоре.
4. Оценка   величины   импульса   силы   реакции   опоры,   ее   мощности   и
скорости общего центра массы тела спортсмена.
Аппарат

   «Qualisys»
 спрограммнымобеспечением

   «Qualisys Track Manager
(QTM)»

 и   «Visual 3D» (CMotion). Назначение      оценка   техники   выполнения   движений   на   основе   создания
трехмерной   модели   движущегося   человеческого   тела   с   проведением
математического анализа основных аспектов движения.
Задачи  определение основных кинематических показателей (углы, скорости,
суставные моменты) движения частей и ОЦМТ спортсмена при выполнении
произвольных   движений.   Измерительный   комплекс   Qualisys   позволяет
регистрировать вертикальные и горизонтальные координаты опорных точек
тела   спортсмена   при   выполнении   ударных   действий,   соответственно   в
двухмерном и трехмерном пространстве.
       Спортсмены этих групп выолняли подсечку ФУДИ  ХОУ САО  ТУЙ в
стойку   ПУБУ,   прыжок   СЮАНЬЦЗЫ,   несколько   стоек.   Эти   упражнения
представлены  на  рисунках 1, 2, 3  и 4. При  обработке  видеоматериала  мы
использовали   показатель,   характеризующий   изменения   направления   кистей,
стоп опорной и толчковой (маховой) ног, груди,  а именно: быстрота и углы
начальной   и   конечной   позиций   во   вращательных   действиях,   общее   время
выполнения элемента, распределение по времени начальной и конечной фаз
цельного элемента. На каждое упражнение у испытуемых было по 1 попытке. Рисунок 1. Сюаньцзы.
Рисунок 2. Стойки. Рисунок 3. Фуди хоу сао туй. Полученные данные для обеих групп по всем четырем упражнениям были
сведены   в   таблицу   №   3   исходного   контрольного   тестирования.   Пример,
видеокадра при выполнении спортсменом № 8 упражнения   представлен на
рисунке 4.
Рисунок 4.
    Таблица 1. Результаты соревнований до эксперимента по 10бальной
системе оценок.
спортсм
№
ена
Баллы за
общее
впечатле
ние вида
программ
ы без
оружия
13
баллов
(X1)
Баллы за
технику
вида
програм
мы без
оружия
25
баллов
(X2)
Баллы
за общее
впечатле
ние вида
програм
мы
коротко
е оружие
13
баллов
(X3)
Баллы
за
технику
вида
програм
мы
коротко
е оружи
25
баллов
(X4)
Общий
балл за
выступле
ние в
виде
програм
мы без
оружия
по
10
балльной
шкале (с
учетом
баллов за
прыжков
програм
ую
му)
1
2.0
3.6
7.4
2.1
3.6
Общий
балл за
выступл
ение в
виде
програм
мы
коротко
е оружие
по
10
балльно
й шкале
учетом
баллов
(с
за
прыжко
вую
програм
му)
7.1
Баллы
за общее
впечатле
ние вида
програм
длинное
мы
м
оружие
13
баллов
(X5)
Баллы
за
технику
вида
програм
мы
сдлиное
оружие
25
баллов
(X6)
Общий
балл за
выступле
ние в
виде
програм
мы
длинное
оружие
по
10
балльной
шкале (с
учетом
баллов за
прыжков
програм
ую
му)
1.9
3.4
7.0 2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
1.8
2.1
2.0
2.9
2.7
2.9
3.0
2.5
1.5
1.6
2.6
2.7
2.6
2.2
1.8
3.2
4.0
3.9
4.5
4.9
4.8
4.7
4.2
3.8
3.9
4.4
4.3
4.7
4.0
3.9
7.0
8.1
7.9
9.4
9.6
9.7
9.6
8.6
7.1
7.3
9.0
9.0
9.3
8.2
7.1
1.8
2.2
2.0
2.9
2.8
2.9
3.0
2.6
1.7
2.5
2.7
2.5
2.5
2.4
2.3
3.4
4.1
3.7
4.5
4.8
4.8
4.6
4.3
3.1
4.1
4.2
4.3
4.6
4.0
4.0
7.2
8.2
7.7
9.2
9.5
9.4
9.3
8.9
6.8
8.5
8.9
8.7
9.0
8.3
8.3
1.9
2.0
1.9
2.9
2.9
2.9
2.9
2.5
1.8
2.4
2.9
2.6
2.4
2.1
2.2
3.1
3.9
3.5
4.5
4.7
4.8
4.7
4.1
3.3
4.0
4.1
4.3
4.5
3.9
4.1
7.0
7.9
7.4
9.0
9.3
9.6
9.5
8.6
7.1
8.2
8.7
8.7
8.6
8.0
8.1
Таблица   2.   Средние   баллы   за   общее   впечатление   и   техникудо
эксперимента по 10бальной системе оценок..
№
спортс
мена
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Средний балл
Средний балл
Средний балл за многоборье
за 3 вида
(X1,X3,X5)за
общее
впечатление
13 баллов
(N1)
за 3 вида
(X2,X4,X6) за
технику
25 баллов
(N2)
по 10балльной шкале (с
учетом баллов за
прыжковую программу)
2.0
1.83
2.1
1.97
2.9
2.8
2.9
2.97
2.53
1.67
2.17
3.53
3.23
4.0
3.7
4.5
4.8
4.8
4.67
4.2
3.4
4.0
7.16
7.0
8.0
7.66
9.2
9.46
9.56
9.46
8.7
7.0
8.0 12
13
14
15
16
2.73
2.5
2.5
2.23
2.1
4.23
4.3
4.6
3.97
4.0
8.86
8.8
8.96
8.16
7.83
Таблица   №   2.1   Состав  контрольной   группы  групп   после   разделения
спортсменов.
Спортсмен
Сумма баллов за
N1 и N2
1
2
8
7
12
14
15
16
)
 Σ (сумма)
Х (средняя
арифметическая
5.53
5.06
7.64
7.7
6.96
6.8
6.2
6.1
51.99
6.49
Таблица   №   2.2   Состав  экспериментальной   группы  после   разделения
спортсменов. Спортсмен
Сумма баллов
за N1 и N2
3
6
5
4
9
10
11
14
Общая сумма
Средняя
арифметическа
6.1
7.6
7.4
5.67
6.73
5.07
6.17
7.1
51.84
6.48
2.4.3. Состав упражнений экспериментальной методики
      Для экспериментальной группы, помимо упражнений, принятых в широко
распространенной   практике   совершенствования   техники   ушу   были
предложены следующие упражнения:
1. Упражнения на месте.
1.1.
 Задняя   подсечка   ФУДИ   ХОУ   САО   ТУЙ   с   резиновым   бинтом
Мартенса.   Бинт   привязывается   одним   концои   в   виде   петли   к   стопе
ноги, выолняющей мах (правой), а другой конец к одноименной руке на
запястье и пропускается за спиной. Спортсмен из исходного ГУНБУ
ТУЙ   ЧЖАН   выполняет   замах   влево   и   резкое   круговое   движение
вправо   вокруг   собственной   оси   на   стопе.   Недостаточно   резкое скручивание   корпуса   и   амплитудный   мах   рук   не   позволят   сделать
подсечку более резкой.
1.2.   Задняя   подсечка   ФУДИ   ХОУ   САО   ТУЙ   с   акцентом   на   прижатие
стопы   маховой   ноги   к   полу,   прочерчивая   видимую   окружность   с
помощью кусочка мела. Мел крепится к стопе.
1.3.  Выполнение маха ноги назадвверх ХОУ ЛЯО ТУЙ с опорой руками
на гимнастическую стенку с отталкиванием опорной ноги вверх вслед
за маховой и последующей разножкой в воздухе. Акцент делается на
момент, когда фаза маха вверх первой ноги будет почти закончена и
она совпадет с фазой отталкивания второй ноги от пола, поскольку она
должна задать импульс всему действию.
2. Упражнения на месте в связке стоек.
2.1.   Выполняется аналогичное упражнение из пункта 1.1 и 1.2 в связке
сконечной стойкой ПУБУ с принятием.
2.2.   Выполняется   аналогичное   упражнение   из   пункта   1.3   с   приходом   в
конечную стойку ЦЗОПАНЬБУ.
3. Упражнения в движении.
3.1.  Разбег на СЮАНЬЦЗЫ из 3ех быстрых щироких шагов с вращением
влево и выносом правой ноги в стойку «ласточка» в конце.
3.2.   Выполняется   прыжокпереворот   сюаньцзы   с   помощью   поддержки
напарника с приходом в позицию цзопаньбу. Из исходного положения
бинбу   (стойка   смирно)   сделать   шаг   влево   с   замахом   правой   руки
вправо.   Напарник   перехватывает   левую   руку.   Далее   левая   нога
сгибается в колене, корпус наклоняется вперед. Рука выполняет мах
влево по горизонтальной плоскости по дуге, а корпус следует за ними.
После   чего   правая   нога   выполняет   мах   вверх,   а   левая   нога
отталкивается от пола и следует по траектории правой ноги. После приземления   напарник   по   инерции   закручивает   и   отпускает   руку
исполняющего   элемент   и   происхоит   скручивание   корпуса   влево   в
позицию цзопаньбу.
4. Игровые упражнения.
4.1.   Выполнения   элемента   «колесо»   через   весь   зал   наперегонки.   Кто
быстрее   достигнет   противоположной   стороны   зала   –   тот   выиграл.
Также выполнение «колеса» в количестве 10 раз за минимальное время.
4.2.  Выполнение подсечки ФУДИ ХОУ САО ТУЙ без помощи рук 10 раз
поочередно с напарником. Кто меньше раз упал – тот выиграл.
5. Упражнения с отягощением.
В качестве отягощения использовались утяжелители на руки 0,25 кг и
на ноги 0,5 кг. Использовались упражнения из п.1.1, 1.2, 1.3, 3.1 и 4.
Выполнение позиции ЦЗОПАНЬБУ из исходного положения ноги на
ширине плеч закручиванием корпуса и рук.
А также отдельно прорабатывались элементы и комплексы ушу целиком с
использованием   отягощений.  Выполнялись   элементы  «колесо»   во   взрывной
манере. Гимнастический элемент «ласточка». ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯИ  ИХ
ОБСУЖДЕНИЕ
3.1.   Результаты   инструментального   контроля   в   исследуемых
группах до эксперимента
Исходное контрольное тестирование структуры техники выполнения ФУДИ
ХОУ   САО   ТУЙ   в   связке   с   конечной   стойкой   ПУБУ   и   СЮАНЬЦЗЫ   с
приходом в позицию ЦЗОПАНЬБУ.
Таблица   3.1Аппарат   «Qualisys»   для   прыжка   СЮАНЬЦЗЫ.  Контрольная
группа (до эксперимента) 2
7
8
12
14
15
16
Х (средняя
арифметическая)
1
5
2
3
Фаза/№
спортсмена
Общее время
выполнения
двигательного
действия
Время разбега
Время полет
конечная
позиция
Угол
приземления
после полета
Угол прихода в
конечную
позицию
5.1
4.8
5.5
5.1
4.7
4.9
5.2
2.1
1.8
2.5
2.4
2
2.1
2.5
3
3
2.7
2.7
2.8
2.7
3
0
15
20
10
25
0
15
0
20
10
20
10
5
5
0
10
5
2.1
2.8
9.3
11.2
1.8
0.4
1.3
4.3
Таблица 3.2 Аппарат динамометрический АПК  AMTI  для подсечки ФУДИ
ХОУ САО ТУЙ. Контрольная группа (до эксперимента)
Фаза/№
спортсмена
Общее время
выполнения
элемента
3
2
4
5
2.1
1.7
6
2
9
10
11
14
Х(средняя
арифметическая)
1.5
1.6
1.9
1.8
Время замаха
0.5
0.6
0.3
0.6
0.5
0.4
0.4
0.5
Время
вращение –
конечная
позиция
Угол прихода в
конечную
позицию
1.5
1.5
1.4
1.4
0
5
10
0
1
0
1.2
1.5
1.3
5
10
5
Таблица   3.3Аппарат   «Qualisys»   для   прыжка   СЮАНЬЦЗЫ.
Экспериментальная группа (до эксперимента)
Фаза/№
спортсмена
Общее время
1
5.1
2
5.5
6
4.7
7
5.2
12
4.9
14
5
15
4
16
4
Х (средняя
арифметическая)
4.8 выполнения
двигательного
действия
Время разбега
3
3
2
2.8
3
2.5
Время полет
конечная
позиция
Угол
приземления
полсе полета
Угол прихода в
конечнубю
позицию
2.1
2.5
2.7
2.4
1.9
2.5
15
20
15
10
0
5
5
5
5
5
0
10
2
2
5
5
2
2
10
0
2.5
2.2
7.5
6.8
Таблица 3.4 Аппарат динамометрический АПК  AMTI  для подсечки ФУДИ
ХОУ САО ТУЙ. Экспериментальная группа (до эксперимента)
Фаза/№
спортсмена
Общее время
выполнения
элемента
3
4
5
6
9
1.6
1.5
2.1
1.7
1.9
10
2
11
2
14
2
Время замаха
0.4
0.5
0.7
0.4
0.5
0.5
0.6
0.7
Время
вращение –
конечная
позиция
Угол прихода в
конечную
позицию
1.2
10
1
5
1.4
1.3
1.4
1.5
1.4
1.3
5
0
0
0
10
5
Х (средняя
арифметическая)
1.8
0.5
1.3
4.3
    В ходе лабораторного исследования были выявлены некоторые нарушения
выполнения двигательных действий в обеих группах. По таблицам № 3.1, 3.2,
3.3, 3.4 можно увидеть, что средние арифметические значения идентичны у
обеих групп. 3.2Результаты инструментального контроля в исследуемых группах
после эксперимента.
В сроки 1516 февраля 2015 проводилось итоговое контрольное тестирование
в обеих группах.   Использовались те же элементы, что и при контрольном
тестировании.
Данные сведены втаблицы №4.1, 4.2, 4.3, 4.4.
По   окончании   эксперимента   вновь   были   проведены   соревнования   Кубка
России   по   ушу     с   участием   всех   16   спортсменов   экспериментальной   и
контрольной групп (таблица № 5.1, 5.2, 5.3, 5.4).
Таблицы   №4.1,   4.2,   4.3,   4.4Итоговое   контрольное   тестированиеподсечки
ФУДИ ХОУ САО ТУЙ с приходом в стойку ПУБУ и прыжка СЮАНЬЦЗЫ в
позицию ЦЗОПАНЬБУ в контрольной и экспериментальной группах.
3.4. Обсуждение результатов тестирования
После лабораторного исследования после эксперимента, можно сказать,
что методика работает. Это показывает улучшение показателей выполнения
прыжка СЮАНЬЦЗЫ с приходом в стойку ПУБУ и подсечки ФУДИ ХОУ
САО ТУЙ в экспериментальной группе. Для примера возьмем ученика под
номером 8. Смотря в таблицу №7, можно увидеть, что у ученика улучшились
все   результаты.   Общее   время   выполнения   упражнения   значительно
уменьшилось. Передвижение из исходного положения в стойку стало быстрее,
следовательно,   в   технике   передвижения   стали   лучше   и   качественней   в
выполнении. Время изменилось за счет изменения траектории удара.   После
проведенного   лабораторного   эксперимента,   мы   так   же   видим,   что   у спортсменов улучшились показатели  и в каждом элементе всего  действия.
Если   до   введения   экспериментальной   методики,   мы   могли   увидеть
идентичные средние временные показатели, то после введения методики, мы
видим существенное изменение.
Что   касаемо   контрольной   группы.   Во   время   эксперимента,   она
занималась по традиционной методике. И к концу эксперимента показатели
так же улучшились, но не на столько, как у экспериментальной. Это так же
заметили и члены судейской бригады. Оценки за проведенные соревнования
после введенной экспериментальной методики можно увидеть на таблице №5.
Общее   мнение   судей   было   таково,   что   экспериментальная   группа   помимо
того,   что   увеличила   временные   показатели,   улучшила   техническую   и
тактическую   фазы   исполнения.   Появилось   понимание   каждого   элемента
техники. Стало меньше лишних и не нужных движение частей тела в конечной
фазе какоголибо действия.
ВЫВОДЫ.
На основе анализа результатов исследования можно сделать следующие
выводы: 1. На  основе  анализа  литературы  по   теме  исследования  мы  установили
основные проблемы при выполнении комплексов ушутаолу, критерии
оценки.
2. При   просмотре   выступлений   по   ушутаолу   были   отобраны   основные
критические   ошибки   в   выполнении.   Наиболее   часто   встречающейся
ошибкой   было   некорректное   исполнение   комплекса   в  техническом   и
тактическом планах.
3. Была   разработана   и   применена   в   учебнотренировочном   процессе
методика основных и вспомогательных упражнений, направленных на
  Методами
совершенствование   компонентов   техники   таолу.
инструментального   контроля   на   базе   лаборатории   биомеханики
РГУФКСМиТ   были   проведены   исследования   временных   показателей
отдельного   двигательного   действия   (подсечки   и   прыжка),   и
структурных   компонентов   техники   его   выполнения   (анализировались
данные,   получаемые   при   трехмерном   моделировании   движений   с
применением   системы   маркеров   на   контрольных   точках).   До
педагогического   эксперимента   в   обеих   группах   получены   подобные
результаты   как   по   быстроте   выполнения   двигательного   действия   в
целом,   так   и   по   показателям   разности   времени   выполнения
двигательного   действия   и   его   структурных   элементов.   Замечены
идентичные   (присущие   спортсменам   обеих   групп)   рассогласования
движений,   обеспечивающих   выполнение   двигательного   действия.
Подобные рассогласования (асинхронность) на данном этапе контроля
отмечены нами в большинстве приемов, выполняемых спортсменами в
соревновательных комплексах, что отразилось в одинаково невысоких
оценках   судейской   бригады.   По   окончании   эксперимента   подобные
контрольные   тестирования   в   лабораторных   и   соревновательных
условиях   продемонстрировали   относительный   прирост   качественных показателей техники выполнения отдельного двигательного действия и
комплекса   в  целом   в  контрольной   группе   и   значительное   улучшение
этих показателей по большинству составляющих в экспериментальной
группе. В ходе освоения упражнений, предложенных нами в качестве
экспериментальной   методики,   спортсмены   этой   группы   добились
положительных   изменений   в   синхронизации   двигательных   структур,
обеспечивающих оптимальное выполнение техники приемов, простых,
сложных,   серийных,   комбинированных   движений   и   двигательных
действий в составе  исполняемых ими комплексов, что было оценено
судьями в более высоких баллах.
4. Были проведены итоговые контрольные тестирования и соревнования
по   ушу.  По   итогам   были   проведены   сравнения   результатов,   которые
показали более успешное выступление экспериментальной группы, как
по   отношению   контрольной   группы,   так   и   по   отношению   своего
выступления до проведения эксперимента. Успешность выступления на
соревнованиях   по   ушу   спортсменов   из   экспериментальной   группы
достигалась   так   же   умелым   варьированием   характеристик
индивидуальных средств выразительности: темпоритмом, двигательных
акцентов,
  ритмом   дыхания,
  смысловой   насыщенностью   пауз,
согласованным   с   выполняемыми   движениями.   Фундаментом   для
подобного варьирования и дополнительной индивидуализации средств
выразительности   явились   достижения   во   внутренних   и   внешних
характеристиках   двигательных   структур   техники   элементов
соревновательного   комплекса,   с   подчеркнуто   точным   выполнением
двигательных   принципов,   всякий   раз   обеспечивающих   решение
основной двигательной задачи.
5. Исходя   из   результатов   тестирования   и   итогов   соревнования,   можно
сделать   вывод   о   целесообразности   применения   данной   методики   на совершенствование   индивидуального   мастерства   при   выполнении   как
отдельных   элементов,   так   и   всего   комплекса   в   соревновательных
условиях   спортсменами   на   этапе   углубленного   спортивного
совершенствования. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Аркаев   Л.Я.,   Сучилин   Н.Г.   ,   Как   готовить   чемпионов:   теория   и
технология   подготовки   гимнастов   высшей   квалификации,      М.:
Физкультура и спорт, 2004.
2. Акопян А.О., Новиков А.А. Анализсинтез спортивной деятельности
как основной фактор совершенствования методики тренировки //. М.,
2011, т. 1, с. 2131.
3. Актуальные проблемы спортивных единоборств (Теория и методика
подготовки спортсменов). Выпуск 4 / Сборник научнометодических
материалов по каратэдо под редакцией: Блеер А.Н., Шиян В.В. – М.:
ФОН, 2001 – 24 с.
4. Беляев А.В., Савина М.В., Волейбол. Учебник для ВУЗов физической
культуры, М.: СпортАкадемПресс, 2002
5. Бернштейн Н.А. Физиология движения и активность. М., 1990.
6. Битхем   У.П.,   Паллей   Г.Ф.,   Слакамб   Ч.Х.,   Уивер   У.Ф.   Клиническое
исследование суставов / Пер. с анг. М., 1970.
7. Горбылев   А.С.,   Демченко   Н.С.,   Хидэен.   Боевые   искусства   и
рукопашный   бой.   Научнометодический   сборник.   Выпуск   13.,   М.:
Известия, 2009
8. Донской Д.Д. Биомеханика физических упражнений. М., 1960. Попов
Г.И. Биомеханика М.: И.Ц. «Академия» 2007
9. Железняк Ю.Д., Совершенствование подготовки спортивных резервов в
игровых видах спорта: автореферат дисс.докт.пед.наук. – М.,1981
10.Железняк   Ю.Д.,   Интеграция   тренировочных   эффектов   как   фактор
совершенствования соревновательной  тренировочной деятельности. –
Смоленск, 2003 11.Закиров   А.С.,   Интегральная   подготовка   и   некоторые   аспекты   ее
построения. – М.,2005
12.Игнатов   О.В.,   Гибкость   и   методы   ее   развития   в   боевых   искусствах/
Игнатов О.В. // «Додзё». – 2002.  №1
13.Ирошникова   Н.И.,   Котенко   Н.В.  Исследование   индивидуальных
характеристик   произвольных   программ   олимпийских   чемпионов   по
фигурному   катанию   19801992   гг.   Сб.   научн.метод.   статей.      М.:
РГАФК,   1993.ришина   М.В.,   Ляссотович   С.И.  Количественные
характеристики   и   структура   произвольных   программ   сильнейших
фигуристов мира.  М.: ВНИИФК, 1986.Аркаев Л.Я., Сучилин Н.Г., Как
готовить   чемпионов:   теория   и   технология   подготовки   гимнастов
высшей квалификации,  М.: Физкультура и спорт, 2004
14.Матвеев   Л.П.,   Теория   и   методика   физической   культуры.   –   М.:ФиС,
1991
15.Платонов   В.Н.,   Подготовка   квалифицированных   спортсменов,   М.:
Физическая культура и спорт, 1986
16. Попов Г.И. Биомеханика М.: «Академия».
17.Проблемы   прочности   в   биомеханике   /   Под   ред.   академика   И.Ф.
Образцова. М., 1988.
18.Ратов И.П. Исследование спортивных движений и возможностей
управления их характеристиками с использованием технических средств:
Докт. дис. М., 2011.  358 с.
19.Родионов А.В. Психологопедагогические методы повышения
эффективности решения оперативных задач в спорте.: Автореф. дисс.
докт. пед. наук.  М.: 1990.  43 с.
20.  Смирнов В.М., Управление интегральной подготовкой спортсмена. –
М, 1991
21.Туманян   Г.С.,   Теория,   методика,   организация   тренировочной,
внетренировочной и соревновательной деятельности, М.: Спорт, 2001. 22.Ухтомский А.А. Физиология двигательного аппарата. Л., 1927 Вып. 1.
23.Фарфель B.C. Управление движениями в спорте. М., 1975.
24.  Холодов   Ж.К.,   Кузнецов   В.С.   «Теория   и   методика   физического
воспитания и спорта.» М.: «Академия».
25.Черниговский В.Н. Управление движением. Л., 1970. Курамшина Ю.Ф.,
Теория и методика физической культуры. – М.: Советский спорт, 2004/
Исполнитель выпускной
квалификационной работы
студент группы №14  _________________________________/Васильков Я. В./
Научный руководитель
Ст. преподаватель __________________________________/ Багомедов Х. А./
Зав. Кафедрой ТиМ единоборств,
д.п.н., профессор ____________________________________/Игуменов В.М./ Дата защиты: «      »               2015 года.
Оценка за работу____________________________________________________
Председатель ИАК
к.п.н., профессор ______________________________________ /____________/

description:
Рисунок 1. Сюаньцзы.
Рисунок 2. Стойки.

description: Рисунок 3. Фуди хоу сао туй.

intro:
Ключевой совместной задачей спортсмена и тренера в процессе подготовки к соревнованиям по ушу-таолу является индивидуализация исполнения соревновательных комплексов.
Индивидуализированное исполнение соревновательной программы  так же расценивается судьями на соревнованиях. Данный компонент подготовки крайне интересный и сложный, так как в большинстве случаев, не придавая значения на тренировках, спортсмен, выполняя комплекс формально, не показывает свои физические и технические возможности,  что в большинстве случаев приводит к поражению на соревнованиях. Индивидуализация исполнения техники ушу-таолу заключается не только в исполнении комплекса в целом, но так же в траектории, темпе, ритме, фиксациях  в начальной и конечной фазах движений, разнообразии двигательных действий.

физическая культура

group: Дисциплины

доп. образование детей

group: Другое


extracted_text:
%PDF1.4
%�?
25 0 obj
<>
endobj

xref
25 20
0000000015 00000 n
0000000712 00000 n
0000000828 00000 n
0000000991 00000 n
0000008409 00000 n
0000008430 00000 n
0000008472 00000 n
0000008745 00000 n
0000008957 00000 n
0000009023 00000 n
0000009388 00000 n
0000009596 00000 n
0000009679 00000 n
0000009710 00000 n
0000009774 00000 n
0000025411 00000 n
0000052645 00000 n
0000053040 00000 n
0000053569 00000 n
0000053629 00000 n
trailer
<]/Prev
87376>>
startxref
0
%%EOF

26 0 obj
<>
endobj
27 0 obj
<>
/Contents 28 0 R
>>
endobj
28 0 obj <>
stream
�� �� � � �
x ] # q. 4e RQ#* # 8J M
�
% ;)WN U R
�
�� �� � �� ��?yR # } # # # Ng7
? # #z v
� � �� � � � �� ���� ���
ϓԳ � ��������
ã ? B< $ 4+ ## #
� �� � ��� �� ���
#h 40 rE # B[
� � ���� �� ��
�� � �� � � �
'/#~v:
# Oҫ
# R
#
_(cid:143) K
� � � � �������� ���� ������������ �
? { g~R
u
$
��� �� �� �
[ #f
7 ?
#Nz
�� ��� �
_ #
j � � ��
R y bV # ��
���
y#8s#
M (+#>
={ ? r#
;# YO 1### f=;
�� � ��
� ���� � �
/
����
(# (cid:127)???g3#x#>
� � �� �ˣ
#Nx \ # # y>e
�� � � � � ��
jy Q k# #r } ?35R u8 e8B #X@ 1# a #X { u ## c ## d F
&##R qM x#
��� �
��
�� �
� � ��� �
�� � �� �� �� � ��
#W ^ "/
a Y# 8* F@ k x#
�
Y_:
� � � �
## a ' `^& B #
d C>KX#'
� �
|+e##P7yc# #*
� � ���
f# +UNWM
Ռ ���
� �
iv^ +G
����
##&#
��� �
� � � � ��� � � � �� ��� �
���� �� �
== h# E
#
�� �� ��
� � � � �
0r ~ O. gh # # 0 ,
��
�� �
O
3
�� � �
#hLF #qj )F (`
� � ��� ����� � �� ���� � � �
4 æ _ O
x
n ?M
�� �
Y qc$ # ���
<9
|
#+ LZ
�� ��� �
# # 'X=8#r r 'l M0
##(cid:127)�
# { N
�� �� ��
� ��
� ��� � � ���ѣ� �����
(cid:158)?????
#
��?y" #S ' BVX: u{ Yi ?ҹ
� � �
^#{
���� � � ��� ��?#@# #yY1
�
� ��
# *qQ ^# D+8 J ?o #T vD OO 1S#, mN < " /8PE _ *
�
�� ���� � � �� � � � ���
`
%
??�~
��� ���� � ���ㅃ�#ēM+
� ��� �� �
S ' a(cid:0)#XT[ !\`##"# 5# V
���� �
�
'
�� � � ��
���� � � �� � �� � �a
��轪�Ә
��
� �
�
Jv� �?Er n#D :#A =9
� � �� � � �
�
?O S0n #
# A #%
ň
���� � �
_ \ F# U #
� �?�#
� ����
u * i #
# #
#
�
�
�
���
� �
�
����� �� ?��I `Z# ^##G ! %lF#*$`/
�
#F1
YH y
�
� ���
���� �� �
�
Ӡ#;i
#e### ](< Q#V
# O #0b@ #
�Ɵ
� � �
�� �� � �
# $ 'i f i/\ /##v #? R &
��
����� �
��
��
a
7 #3#,
%0fo .#RB' $##
�
��
l
#q#i<é
u ] #
� � �� �
��
#TH# /Ng
# A $ " nV5
�
� �
�� �� � ��
% #### bu H Q V#.i!V#K # a'
Ƣ �� � ��ʁ�j���
?�(cid:127)Q z6# #J #, C
�
�
j
j(cid:0) P #O
�
� � ��
���
� �
# B 6#A*
���� �� ����
� � � ??����~
" Oe r ?
]
п
�� � ���� �
��
��� � � � �
# # ##
# Ix3 #r]?
. Y 60 u x.* P* ~m x#
� �� �
� ��� �
�� ��
> ]Q3 @
% IJ *p##H#c5r G
#K
� � � Ɔ
� ��� ��
���
% Bp
璵�# .Q#ț X9 # g #`P
a G?'o ^ # Q /0<`M
��� �
x:? #_^ .# # i#Y?
q !#? ,,( #
� �� � �
*" J1
_ U "
�
u
�� � � ���
� � �� � �� � �
_ +P q h ux U #0Z
� � �
� �� �
��� �
:
��� � � � �
:2# #X* I+ ?I #Z##>) } / z5t
�
v E
� � � � � �
#r e #h jq @ #9
�
�� �� Ⱦ
a (cid:127)###D O7j###?
# ## Ň ~ EYX
« i"
��� � ���
�� �
�
��� ��
{# a# ��
�� �
& #V#
��
# Baf1m`# LxnSe#c {# #` ## ~ x@
�� �
� � � � � � ��� �� �
q l^
y d| G ] # ?
� �
# f66#
��� � �
6
�
��
r
;
��� �� � � �� � �
� �� � � ��
# U uC/`ĹW*^#{ Ü
## U H# a$
��� � �� �� ��
D # ~
! #
�� � �� �
#g )j
[= A4#& j '
� ��
�
� �
� �?>L ` I 4 ;Q #
;ia
� � ��
Q# x #vx # #W# V ?y> v =n# #JX #` # j#<
� � � �� � ���
## # 6 # X
�
[ o T W
��� � � � �թ
� � � � ���
9k
�� � � �
�ʱ� � Ǐ
� � �
A U |
]@#9 { ## W'a t# m pa#p L;6Q# ŬR>
��� � ��
��
�� � �� � �� ��
ϗ
# # I k ## W SAP
ժ�� Ȇ � � � ����
�
�
3I
Y # r@ #O ? #l
|^ (cid:127) n: ) yK# ZTl m#
�
� � �� � �� �
+/ W0F#)x I#t\ # E u
����
m=
� �
� ��
#k @
�
qae e## #C
�� ��� �� �
Y ;
H9#u vUGmA *? { Jm "
� � � �� ?o??C #>g#
��
�
��� ��� ��
E W&F#
#
��� � ��� �
V# c
} ?#%
�
�
K 3 Q n
� � � ��� �
B N|#@$@ #o#F `[ #8p
�
xy xmXx#`
Xj
�� �� ��� � �� ��
G ## S6
� ����??����
ӱ��� ?�V> _ $ K
B
���� �� � �� ��
e(cid:127)t
� ���
n;: #(#0 5 )
#
�
� � � � �
% n#L # 5 ## Nx y##on# D
%\�
�� ��
��<< � � � � � 䊲 R 5p x9 #<
?�z & U:
?~ . #T 6# ## #\Xv 4 N^kx N]r#s
���
k8 w K # \l <
� �� ���
u#
� � � � ��
??��T}z##_
� �� � � ����
?�] l Fe a @k
�
Ȼ� � ��� � �
J N #
�
��� �
+ :_#
� �ʪ
' #)
�
+#uI#/ CP+ ## ##E ?
%MF&>O
�
� �
�ظ��# AJb, N
� ��� � � �
# $ # U#M
� ���� ��
Y# ''
�
��� ��
6
 #.m# � ���� �� �� � �� �� �� � � �
| #V
# H N #
5 8 T 6 0 3wz # 6lV e\#
� �
�
#� )
����
� � � � � ��
G x $ O Pe Xj R7Yj#
�
y?^8 h )N# ^# # #
� � � � � �
�
��� ���
,
� ��
* R
j^E cn # # # # #Ycg#Y
�۳�P JW;## #"}#v+Z; l #/
�
� � � � � �� �
�� � �� �� � ����� ���� �
A U
� ��
# h "*# r
'aRQ @w< u P # #V & #} /#(y+
�� �
4 c ##
��
#. #B/L
��
�
p
�
����� ��
r V CK (68"9RP} a* #
� �
# 5 h
`G
��� �
?�
�� � � �
vt c B# n
g#�
� � ȓ?+.Yx## 6 Y# "
� � � � �� ��٤jY#@#uH # v8 0
� � �
�
RF# &# 3 ; ` #
� � � ��� � �
y + G#X=r # # # l # O B{ # k '
� �� �� � �� �� �
� � �� ��
� ��
#V 2 #f = Iy # #V# K2 # �
0#0Lo# ` 8
�� �
� ��� ?�C &v KE
W2 # ??
� � � ���� � � � �� � �� �� � � �
d 8 w b
q# #[ S
#FY ?# N
��
�� � ? C#6 a # y ]![ j? B4~
#K* # #M #B
�
� � ���� ��

$ @(cid:145) ## v# k##
��
� � � ����
�
4N#y# ,H@ 9 .
?��Py| # #
� � ���
x"
�� ǺǺ��� � ?
ZI O
� � �� ��
# G #u
\###J.
"n
�� �
* PlI@#
� �
���
#e#
��� � � � � ��� 陓�W 7 }] O]
#b # . # 2`
� �� ��
|\
� � ����� ��
b '# U
N# ##S@K#`v
��
� � �
H*#w n # (cid:127) �
�
�
'#= #=# ##
�
>v#?e6#|a
I�� �
� � �� خ�f
��� � �
���� � � �
F 2 # `#z5@ m 32 ##9 5#
Ş C (6OP#4 J 1 3
� � ��
�
��� � �� �� �� �� �� ��
j m# % %J FI (
# #{% # ##q# #J $ 9|
� �� �
�� �

file_name: Методические особенности оздоровительной тренировкив аэробикой для школьниц..pdf

description:
%PDF1.4
%�?
25 0 obj
<</Linearized 1/L 87927/H[ 53629 166]/O 27/E 53629/N 5/T 87385>>
endobj

xref
25 20
0000000015 00000 n
0000000712 00000 n
0000000828 00000 n
0000000991 00000 n
0000008409 00000 n
0000008430 00000 n
0000008472 00000 n
0000008745 00000 n
0000008957 00000 n
0000009023 00000 n
0000009388 00000 n
0000009596 00000 n
0000009679 00000 n
0000009710 00000 n
0000009774 00000 n
0000025411 00000 n
0000052645 00000 n
0000053040 00000 n
0000053569 00000 n
0000053629 00000 n
trailer
<</Size 45/Info 22 0 R/Root 26 0
R/ID[<C214E729B0A60BDB8F403D78DE3B8AB2><C214E729B0A60BDB8F403D78DE3B8AB2>]/Prev
87376>>
startxref
0
%%EOF

26 0 obj
<</Type /Catalog /Pages 23 0 R
/PageLayout/SinglePage
/PageMode/UseNone
/Page 1
/Metadata 24 0 R
>>
endobj
27 0 obj
<</Type/Page/MediaBox [0 0 595 842]
/Rotate 0/Parent 23 0 R
/Resources<</ProcSet[/PDF /Text]
/ExtGState 37 0 R
/Font 38 0 R
>>
/Contents 28 0 R
>>
endobj
28 0 obj

description:
<</Length 29 0 R/Filter /FlateDecode>>
stream
�� �� � � �
x ] # q. 4e RQ#* # 8J M
�
% ;)WN U R
�
�� �� � �� ��?yR # } # # # Ng7
? # #z v
� � �� � � � �� ���� ���
ϓԳ � ��������
ã ? B< $ 4+ ## #
� �� � ��� �� ���
#h 40 rE # B[
� � ���� �� ��
�� � �� � � �
'/#~v:
# Oҫ
# R
#
_(cid:143) K
� � � � �������� ���� ������������ �
? { g~R
u
$
��� �� �� �
[ #f
7 ?
#Nz
�� ��� �
_ #
j

description:
� � ��
R y bV #

description:
��
���
y#8s#
M (+#>
={ ? r#
;# YO 1### f=;
�� � ��
� ���� � �
/
����
(# (cid:127)???g3#x#>
� � �� �ˣ
#Nx \ # # y>e
�� � � � � ��
jy Q k# #r } ?35R u8 e8B #X@ 1# a #X { u ## c ## d F
&##R qM x#
��� �
��
�� �
� � ��� �
�� � �� �� �� � ��
#W ^ "/
a Y# 8* F@ k x#
�
Y_:
� � � �
## a ' `<i [y wy>^& B #
d C>KX#'
� �
|+e##P7yc# #*
� � ���
f# +UNWM
Ռ ���
� �
iv^ +G
����
##&#
��� �
� � � � ��� � � � �� ��� �
���� �� �
== h# E
#
�� �� ��
� � � � �
0r ~ O. gh # # 0 ,
��
�� �
O
3
�� � �
#hLF #qj )F (`
� � ��� ����� � �� ���� � � �
4 æ _ O
x
n ?M
�� �
Y qc$ #

description:
���
<9
|
#+ LZ
�� ��� �
# #

description:
� � �
�ʱ� � Ǐ
� � �
A U |
]@#9 { ## W'a t# m pa#p L;6Q# ŬR>
��� � ��
��
�� � �� � �� ��
ϗ
# # I k ## W SAP
ժ�� Ȇ � � � ����
�
�
3I
Y # r@ #O ? #l
|^ (cid:127) n: ) yK# ZTl m#
�
� � �� � �� �
<k#S  V\ #2' ^ # < # (cid:127)?
�
@#XK#&{u5 nr# UX #
�� ���� �� �� � �
#h PDk~t
Ն �� ?H
�� � �
�
���
�
#
7 + #[y 6S (cid:127)#3< L #y
� ���� �� � �� �� � � �
� � ��
}~ ^ % M Acv'@
� �
$ 7 o
��
#

description:
�
� �
� �� �
��� ����
ђ ?
]N
�
���� ��� � �
Q #[ I#F ?_
#T#
� � � �
ˀ
�
Y 3#A % >+/ W0F#)x I#t\ # E u
����
m=
� �
� ��
#k @
�
qae e## #C
�� ��� �� �
Y ;
H9#u vUGmA *? { Jm "
� � � �� ?o??C #>g#
��
�
��� ��� ��
E W&F#
#
��� � ��� �
V# c
} ?#%
�
�
K 3 Q n
� � � ��� �
B N|#@$@ #o#F `[ #8p
�
xy xmXx#`
Xj
�� �� ��� � �� ��
G ## S6
� ����??����
ӱ��� ?�V> _ $ K
B
���� �� � �� ��
e(cid:127)t
� ���
n;: #(#0 5 )
#
�
� � � � �
% n#L # 5 ## Nx y##on# D
%\�
�� ��
��<< � � � � � 䊲 R 5p x9 #<
?�z & U:
?~ . #T 6# ## #\Xv 4 N^kx N]r#s
���
k8 w K # \l <
� �� ���
u#
� � � � ��
??��T}z##_
� �� � � ����
?�] l Fe a @k
�
Ȼ� � ��� � �
J N #
�
��� �
+ :_#
� �ʪ
' #)
�
+#uI#/ CP+ ## ##E ?
%MF&>O
�
� �
�ظ��# AJb, N
� ��� � � �
# $ # U#M
� ���� ��
Y# ''
�
��� ��
6
 #.m#

description:
)
����
� � � � � ��
G x $ O Pe Xj R7Yj#
�
y?^8 h )N# ^# # #
� � � � � �
�
��� ���
,
� ��
* R
j^E cn # # # # #Ycg#Y
�۳�P JW;## #"}#v+Z; l #/
�
� � � � � �� �
�� � �� �� � ����� ���� �
A U
� ��
# h "*# r
'aRQ @w< u P # #V & #} /#(y+
�� �
4 c ##
��
#. #B/L
��
�
p
�
����� ��
<F
� � � �
#uF e _ x## C # X
� � �
��� � �
� ��77 �
?�P
��Ȟ� � �� �
b^
��� ��� �� �
NK °#wT W#^/;Z#
#{ Bұ
0 N## h
O
v
� ��

description:
QX #
9/# V #
�� � � �
�
a(cid:147) #: d69? AP)
p I^99# e s{
��� �� � ��� � � �� � � �
���
� �� ���� �� 泶���č
� � �
>r V CK (68"9RP} a* #
� �
# 5 h
`G
��� �
?�
�� � � �
vt c B# n
g#�
� � ȓ?+.Yx## 6 Y# "
� � � � �� ��٤jY#@#uH # v8 0
� � �
�
RF# &# 3 ; ` #
� � � ��� � �
y + G#X=r # # # l # O B{ # k '
� �� �� � �� �� �
� � �� ��
� ��
#V 2 #f = Iy # #V# K2 #

intro: В данной работе содержится научно обоснованная методика проведения оздоровительных занятий аэробикой. В структуру оздоровительной аэробики входят подготовительная часть (разминка), основная часть (аэробный и силовой сегменты), заключительная часть (стрейчинг). Программа оздоровительных занятий составляется таким образом, чтобы постепенно привыкать к непрерывной нагрузке и выдерживать её без особого напряжения.

title: Методические особенности оздоровительной тренировки по аэробике для школьниц.


extracted_text:
Краткосрочный план урока   №6566
Школа:
Дата:«____»____________20___г.
ФИО учителя:
Класс:5   «____» класс.
Количество присутствующих:
                        отсутствующих:
Тема урока: Лес  легкие нашей планеты
Цели обучения, которые достигаются на данном уроке (ссылка на учебную программу):
(П)   5.3.7.1
корректировать   текст,   исправляя   орфографические   ошибки   с   помощью   словаря,   редактируя
предложения
(СРН)  5.4.4.1
использовать знаки препинания при прямой речи и обращении, тире в простом предложении,
однородными членами, а также с обобщающим словом при однородных членах предложения
Цели
урока:
закрепить и расширить знания учащихся о многообразии лесов, растущих на планете
Земля; о значении лесов для природы и жизни людей в мире и в Казахстане
Все учащиеся смогут:
определять род имен существительных
 закрепить изученные части речи
 почувствовать ответственность за судьбу родной природы.
 Большинство учащихся будут уметь:
Работают  над формированием умения давать краткий, логически выстроенный ответ
 Некоторые учащиеся смогут:
проверить умение применять теоретические знания на практике;
извлекать информацию для выполнения конкретной
задачи.
Умеют    анализировать,   сравнивать,   обобщать,   выделять   главное,   делать   выводы;
активизировать познавательную деятельность учащихся.
Ценности, основанные на национальной идее «Мәңгілік ел»: казахстанский
патриотизм и гражданская ответственность; уважение; сотрудничество; труд и
творчество; открытость; образование в течение всей жизни.
Естествознание.   Изучение   видов   материалов,   из   которых   могут   быть   сделаны
предметы,   связано   с   изучением   физических   свойств   отдельных   предметов,
изготовленных из того или иного материала.
На данном уроке учащиеся используют флешпрезентацию, которую можно загрузить
на планшет или мобильный телефон через QRкод
уметь понимать знаки, символы, приведенные в учебнике
Цели
обучения
Критери
и успеха
Привити
е
ценносте
й
Межпред
метные
связи
Навыки
использо
вания
ИКТ
Предвар
ительные
знания
Этапы урока Запланированная деятельность на уроке
Ресурсы
Ход урока Начало
урока
. Организационный момент. Приветствует учеников,
проверяет готовность к уроку, желает  успеха. С помощью
разрезанных пазлов делит класс на группы.
 Проверка домашней работы.
По методу «Мозговая атака» проводит проверку домашней
работы
Разнообразие лесов.
Что такое лес?
Сосны до небес,
Берёзы и дубы,
Ягоды, грибы...
Звериные тропинки,
Пригорки и низинки,
Мягкая трава,
На суку сова.
Ландыш серебристый,
Воздух чистыйчистый
И родник с живой
Ключевой водой.
Критерии
успеха
Середина
урока

добывать новые знания (находить ответы на вопросы, используя
учебник,  с вой жизненный опыт и информацию
Мозговой штурм. Загадки
Дом со всех сторон открыт,
Он резною крышей крыт.
Заходи в зелёный дом
Чудеса увидишь в нём! (Лес)
***
Стоит Алена:
Платок зеленый,
Тонкий стан,
 Белый сарафан (Береза)
***
Ее всегда в лесу найдешь —
 Пойдем гулять и встретим.
Стоит колючая, как еж,
Зимою в платье летнем. (Ель)
****
У меня длинней иголки,
Чем у елки.
Очень прямо я расту
В высоту.
Если я не на опушке,
Ветки — только на макушке.
(Сосна)
****
Я из крошкибочки вылез,
Учебник:
. Рабочая
тетрадь:
Ресурсы:
• коробки с
мелкими
пазлами,
учащихся;
• магниты для
каждой
пары
учащихся.
http://files.sc
hool
collection.ed
u.ru/dlrstore/
f5123913
10e4417e
90e6
d257f66753e
1/%5BNS
MATH_1
0106%5D_
%5BTQ_00 4%5D.html
корешки пустил и вырос,
стал высок я и могуч,
не боюсь ни гроз, ни туч. (Дуб)
****
С моего цветка берет
Пчелка самый вкусный мед.
А меня все ж обижают:
Шкуру тонкую сдирают. (Липа)
****
В сенокос –горька,
А в мороз – сладка.
Что за ягодка? (Рябина)
****
Что за дерево стоит
Ветра нет, а лист дрожит? (Осина)
****
Возле речки нахожусь
В чисту воду я смотрюсь (Ива)
****
б) Где живут деревья?
     Сад
Лес
(Сообщения учащихся о многообразии лесов)
 хвойные
широколиственные
смешанные
в) как на плане местности обозначить
 хвойный лес
 лиственный
 смешанный
Г) Лес, особенно
покрыт тайной,
непроходимый, всегда был
в нем по преданиям жили…
(проект художницы – «Сказочные жители леса»)
Это интересно. Что мы знаем о деревьях?
Самое:
  высокое   эвкалипт 130 м
  длинное  – ротанговая пальма 400м
 толстое  – баобаб 9 м
 старое – остистая сосна 5 т.лет
 маленькое  бансай 40см
Имеет:
 самое крупное семя – орех сейшильской пальмы; 1820 кг.
 самую длинную шишку – сосна ЛАМБЕРТА; 60 СМ.  самый простой лист – дерево путешественников;3м.
 самый сложный лист – бразильской пальмы жупати; 15 м
 самое большое соцветие – пальма тени 912 м.
5) Стихотворения
Может, то не всем известно,
Но сегодня праздник леса,
Чтоб сберечь богатство наше,
Чтоб планета стала краше,
Нужно очень постараться,
Сохранить леса пытаться,
Благородные деревья —
Это ведь и дом для зверя,
 И ресурс для нас столь ценный,
 Просто необыкновенный.
 Я с днем леса поздравляю
 На планете всем желаю
Уберечь леса большие —
Все, что есть в огромном мире!
****
Лес — это наше богатство,
Легкие нашей
Земли,
Яркость живого
убранства
Свежей зеленой
листвы.
 Будьте
внимательны,
люди,
 И берегите
природу!
Только тогда
она будет
Поддержкою нашему роду!
****
Рассказать хочу тебе про лес.
Это мир природы разноцветной
Полон он загадочных чудес,
Тайн
волшебных
и своих
секретов
В нем дышу
я полной
грудью
От проблем
душою
отдыхаю
И секрет
свой
рассказов о
чуде, Всех с Днем леса поздравляю.

6) Пословицы и поговорки о лесе.
Дорого дерево не только плодами, но и листами.
 Много леса – не губи,
   Мало леса – береги,
   Нет леса – посади
  Рощи да леса
   Всему краю краса
Лес и вода – брат и сестра
 Сломить дерево – секунда,
   А вырастить –года.
 Срубленное дерево вновь не вырастет.
7) Интерактивная технология «Кубирование»
 опиши
 ассоциируй
 сравни
 аргументируй
 проанализируй
 способ применения
I группа «Дерево лес»
II группа «Дерево –куст»
III группа «Дерево житель леса»
I.
 Значение и сохранение лесов
Значение и сохранение лесов
Лесдом для зверей и
птиц
     Леса — легкие нашей
планеты, они имеют
неоценимое  значение
 участвуют в формировании
планеты,
 обеспечивают кислородом,
 перерабатывают вредные выбросы, сохраняют водные ресурсы,
 являются средой обитания множества растений и животных,
 обеспечивают пищу и здоровую среду для людей,
 помогают сохранить плодородность почв и ландшафты…
климата В настоящее время общая площадь лесов на планете
составляет примерно 38 млн. кв. км (это около трети площади
суши)
Знаете ли вы
что…
  75%
доступной
пресной воды
обеспечивают
лесные
водоемы и болота;
 треть крупнейших мегаполисов  планеты получает значительную
долю питьевой воды из охраняемых территорий, где растут леса;
 80 % жителей Земли – восемь из каждых десяти – часто не
имеют питьевой воды;
 леса это природные фильтры, очищающие воду….
  С каждым днем площадь мировых
лесов неуклонно сокращается, каждую
теряет более 1,5 гектаров леса.
 Каждую секунду Земля теряет более
г.леса.
  За последние 10 тысяч лет
человек уничтожил 26 млн. кв.
км лесов.
     Леса гибнут
секунду Земля
1.5
от пожаров. А ведь
сокращение площади
лесных массивов ведет к непоправимым негативным процессам,
имеющим глобальное значение для всей природы и
жизнедеятельности всего человечества
Работа в группах
1.
2.
3.
Работа в группе
1группа – Прочитайте текст «Лес и ручей» по ролям,  объясните
новые слова.
3 группа – Прочитайте текст, ответьте на вопросы.
Проявляют интерес к изучаемому материалу. (учиться отличать
устную и письменную речь.)
Критерии
успеха Конец урока
 Этап рефлексии: Стратегия «Телеграмма»
Кратко написать самое важное, что уяснил с урока с пожеланиями
соседу по парте и отправить.
Рефлексия.
Учитель  показывает плакат «Роза ветров». Объясняет задание
учащимся.
Перед вами «Роза ветров». Она состоит из линий ,на каждой
линии есть высказывание об уроке
 1линия  Я усвоил и могу рассказать другу.
2 линия  Я усвоил, но другу помочь не смогу.
3 линия  Мне ещё раз надо объяснить.
4 линия Я ничего не усвоил.
Критерии
успеха
изучают факторы климатообразования и осознать значение
каждого из них
Стикеры
или фишки
Дифференциация
Каким образом Вы планируете
оказать больше поддержки?
Какие задачи Вы планируете
поставить перед более
способными учащимися?
Учащиеся должны уметь:
Организуйте
самооценивание   учащихся
с   помощью   «Лестницы
успеха» в рабочей тетради.
Здоровье и соблюдение
техники безопасности
Здоровьесберегающие
технологии.
Используемые физминутки
и активные виды
деятельности.
№1:
НАШ ОТДЫХ

–
Отдых
наш
физкультминутка.
Занимай свои места! Шаг на
месте, левой, правой,
Раз   и   два,   раз   и   два!
(Шагают на месте.)
Прямо спину всем держать!
(Выпрямляют спину.)
Раз   и   два,   раз   и   два!
(Шагают на месте.)
И   под   ноги   не   смотреть!
(Круговые
движения
головой.)
Раз   и   два,   раз   и   два!
(Шагают на месте.)

№2
Сколько зайчиков у нас,
Столько и подпрыгнем раз.
(5 раз)
Сколько палочек да точек,
Столько встанем на носочки.
(4 раза) Сколько   точек   будет   в
круге,
Столько раз поднимем руки.
(3 раза)

file_name: Краткосрочный план урока 65-66.docx

title: Русский язык 5 класс Тема урока: "Лес - легкие нашей планеты"


extracted_text:
Игра « Математический поезд»
Цель:
повышение познавательного интереса школьников к урокам математики;
тренировка вычислительных навыков; закрепление изученного материала;
развитие сообразительности и логического мышления.
Оборудование: путевые листы для каждой команды, чистые листы бумаги,
фломастеры, ручки, карандаши, задания в конвертах.
Условия игры:
Перед началом игры команды выстраиваются во главе с капитаном. Команды
приветствуют друг друга и получают путевые листы. Объявляются условия
игры. Команды расходятся по своим станциям. На каждой станции на
выполнение задания отводится 5 минут. По сигналу руководителя игры
команды переходят к следующей станции. На каждой станции находится
дежурный, который заполняет путевой лист.
1 станция «Светофорная»
2 станция «Вычислительная»
3 станция «Рыболовная»
4 станция «Угадайка»
5 станция «Конечная»
На последней станции ребята показывают номера, которые подготовили
заранее.
Жюри подводит итоги.
1 станция «Светофорная»
Задания для ребят написаны на карточках, обозначающих цвета светофора.
(приложение 1)
2 станция «Вычислительная» 1 задание :Выполни действия: 356+294; 981539; 35∙ 1001; 1575 : 5.
2 задание: Вдоль изгороди длиной 40 м ставят столбики через каждые 2 м.
Сколько должно быть столбиков?
3 задание: Запиши число 100 цифрами от1 до 9, идущими по возрастающей и
соединёнными знаками действий.
3 станция «Рыболовная»
Задания для этой станции напечатаны на рыбках (приложение 2).
1 задание: реши уравнение
x – 290 = 470+230
400 – x =275 + 25
2 задание:
Задачи на смекалку:
Я к реке иду из дома, а навстречу  100 знакомых.
Вдруг один из 100 ребят, тот, что был с сачком в руке,
Повернуть решил назад.
Сколько нас идёт к реке?
Вдоль овражка шла фуражка,
Две косынки, три корзинки,
А за ними шла упрямо белоснежная панама.
Сколько шло всего детей?
Отвечай же поскорей!
Чтоб одеть тепло сыночков,
Не хватает двух носочков.
Сколько же в семье сынков,
Если в доме шесть носков?
Мама на 12 см выше дочери и на 8 см ниже сына. Кто ниже брат или сестра
ина сколько сантиметров?
4 станция «Угадайка»
1 задание:
Что тяжелее килограмм железа или килограмм пуха?
2 задание:
Четверо играли в домино 4 часа. Сколько часов играл каждый участник?
3 задание: За книгу заплатили 1 рубль и ещё полстоимости книги. Сколько стоит книга?
4 задание:
В квадратном зале для танцев поставить вдоль стен 10 кресел так, чтобы у
каждой стены стояло кресел поровну?
5 задание:
На одной берёзе созрело 20 яблок, а на другой – 18. Сколько всего яблок
созрело на двух берёзах?
6 задание:
Что больше: сумма или произведение чисел от 0 до 9 включительно?
5 станция «Конечная»
Выступление команд и подведение итогов.
Приложение 1.    Приложение 2

description: Приложение 2

intro: Игра-соревнование предназначена для учеников 3-4 классов. Данная разработка помогает ребятам повторить изученный материал в игровой форме, развивает логическое мышление и сообразительность, тренирует вычислительные навыки. Во время соревнования ребята объединяют свои силы в стремлении к победе. Такие игры-конкурсы дают мощный толчок к сплочению коллектива.

title: Игра-соревнование "Математический поезд"( 4 класс)