extracted_text:
2
« ВЛИЯНИЕ ЛИЧНОСТНЫХ ФАКТОРОВ НА СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЕ
ПСИХИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ВЕЛОСИПЕДИСТОВ,
СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В ВЕЛОСПОРТЕВМХ»
СОДЕРЖАНИЕ.
Введение…………………………………………………………………..    стр. 3
Глава I  Теоретическое обобщение проблемы…………………………..   стр. 5
1.1. Понятие и сущность личности. Свойства личности спортсмена..   стр. 5
1.2. Психологические особенности спортивной деятельности.
Психические состояния спортсменов, предстартовые психические
состояния спортсменов в спорте и велосипедном спорте………    стр. 26
Глава II Цель, задачи, методы и организация исследования…….........     стр. 44
2.1.  Цель и задачи исследования…………………………………….        стр. 44
2.2.  Методы исследования……………………………………………       стр. 44
2.2.1. Методики оценки индивидуальнопсихологических
свойств личности………………………………………………………...      стр. 44
2.2.2. Методики исследования психического состояния
велосипедистов в соревновательной деятельности……………………      стр.45
2.2.3. Методы математической статистики…………………………….      стр. 46
2.3.  Организация исследования………………………………………       стр. 46
Глава III Обсуждение результатов исследования……………………..       стр. 48 3
3.1.
  Индивидуальнопсихологические

особенности
велосипедистов
специализирующихся в BMXRACING………………………………..       стр. 48
3.2.
Выводы…………………………………………………………………...       стр. 53
Практические рекомендации …………………………………………...       стр. 55
Список литературы………………………………………………………       стр. 58 4
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность   исследования:  Как   известно,  спортивная   деятельность
включает   в   себя   несколько   видов   подготовки:   физическая,   техническая,
тактическая, психологическая. Только тот, кто овладел в равной степени всеми
видами подготовки, способен достичь в спорте высоких результатов.
Прежде   чем   выполнять   психологическую   работу   со   спортсменом,
настраивая его на высокий  результат, необходимо выявить его индивидуально
психологические и личностные особенности.
Теоретической   основой   исследования   послужило   представление   об
актуальных   отрезках   спортивной   деятельности   В.Ф.   Сопова.   Таким   образом,
изложенные ниже результаты, были получены при исследовании индивидуально
психологических особенностей велосипедистов на конкретно соревновательном
отрезке спортивной деятельности.
Объект   исследования:
 Особенности   подготовки   велосипедистов,
специализирующихся в ВМХracing к соревнованиям.
Предмет   исследования:
 Специфические   свойства   личности
велосипедистов,   специализирующихся   в   ВМХracing  в   соревновательный
отрезок спортивной деятельности.
Гипотеза исследования:  предполагается, что исследование по влиянию
роли личностных   свойств велосипедистов на эффективность в соревнованиях
позволит прогнозировать возможные трудности при адаптации к тренировочным
и   соревновательным   условиям,   что   в   свою   очередь   повысит   уровень
профессиональной подготовленности велосипедистов.
Новизна исследования: ВМХracing развивающаяся молодая дисциплина
и при изучении научной и учебнометодической литературы данные по ВМХ 5
racing  отсутствуют,   в   связи   с   тем,   что   ранее   исследования   не   проводились.
Вследствие   этого,   обращение   к   психологической   подготовке   делает   данное
исследование, весьма актуальным. 6
I ГЛАВА ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОЩЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ
1.1 Понятие и сущность личности. Свойства личности спортсмена
Прояснение   психологического   содержания   понятия   «личность»
предполагает   установление   того   общего   и   одновременно   специфичного,   что
объединяет   всех   представителей   рода   человеческого.   Однако   универсальное
научное определение данного термина трудно сформулировать вследствие того,
что   между   конкретными   личностями   существует   огромное   множество
индивидуальных   и   типологических   различий.   Эти   существенные   различия
проявляются   как   на   уровне   сформированных   черт   характера,   так   и   в   плане
внешне наблюдаемого поведения, принимаемых решений, действий, поступков.
использованию
Многозначность,
возникающая
неизбежно
при

данного   обобщающего   понятия,
  обусловлена   многоаспективностью
проявлений   личности,   многообразием   факторов   ее   развития,   а   так
же   социокультурными   различиями   в   понимании   предназначения
человека. В современной психологической науке под личностью традиционно
понимается   конкретный   человек   как   субъект   общественной   жизни,
самосознания,   деятельности   и   общения,   а   также   как   носитель   определенных
представлений,
ценностей, социальных и мировоззренческих установок [19, стр. 43].
  потребностей,
  способностей,
  интересов,
  устремлений,
Характеризуя коголибо как личность, мы подразумеваем, прежде всего,
индивидуальную   специфику   его   проявлений   в   сфере   социального
взаимодействия,   поскольку   личность   в   противоположность   «естественному
человеку»   возникает   там,   где   становится   возможной   общественная   форма 7
человеческого   бытия.   Российский   ученый   И.С.   Кон   так   определил   феномен
личности: «С одной стороны, она обозначает конкретного индивида (лицо) как
субъекта деятельности, в единстве его индивидуальных свойств (единичное) и
социальных   ролей   (общее).   С   другой   стороны,   личность   понимается   как
социальное   свойство   индивида,   как   совокупность   интегрированных   в   нем
социально   значимых   черт,   образовавшихся   в   процессе   прямого   и   косвенного
взаимодействия   данного   лица   с   другими   людьми   и   делающих   его,   в   свою
очередь, субъектом труда, познания и общения». Аналогичная формулировка
приводится А.В. Петровским: «личностью в психологии обозначается системное
социальное качество, приобретаемое индивидом в предметной деятельности и
общении   и   характеризующее   уровень   и   качество   представленности
общественных отношений в индивиде» [19, стр. 44].
Постановка   проблемы   личности   в   психологической   науке   связана   с
именем   выдающегося   американского   психолога   У.   Джемса,   который
подчеркивал, что индивидуальное сознание не существует как таковое, но всегда
предполагает   соотнесенность   с   конкретной   личностью.   Развивая   идею   об
изначальной   двойственности   личностной   структуры,   он   выделил   в   ней   две
составляющие:  познаваемый   элемент,   или  эмпирическое   «я»,  и  познающий
элемент, или чистое Ego. Таким образом, У. Джемса в самом составе личности
было произведено разделение на субъект и объект, то есть на самосознание и
множество   подлежащих   рефлексии   физических,   социальных   и   духовных
проявлений человека.
В   психологии   XX   в.   имеет   место   ряд   несогласованных   между   собой
описаний личности. По 3. Фрейду, личность представляет сложный ансамбль
непрерывно   взаимодействующих
 сознательных
и
 бессознательных
подструктур   психики,   которым   соответствуют   биологические   (инстинкты)   и
социальные   (нормы,   запреты)   тенденции   развития.  Индивидуальное   Я   (Эго)
призвано   приводить   эти   противоположные   по   направленности   динамические 8
подструктуры   к   компромиссу   и   согласованности,
  обеспечивая
сбалансированность психической системы. Дисгармоничность, проявляющаяся в
поведении и развитии индивида, объясняется противоречивостью, заложенной в
самой   структуре   его   личности,   вечным   внутренним   конфликтом   между
сознательными побуждениями и бессознательной мотивацией.
В   учении  К.Г.   Юнга  акцентируется   взаимосвязь  Эго,   личностного
бессознательного и факторов коллективной психики (архетипов). Жизненной
задачей каждого индивида становится, с одной стороны, активное открепление
от коллективной психики и разотождествление с ней, с другой — поиск себя и
осмысленное   возвращение   на   новом   витке   становления   к   собственным
архетипическим корням.
Г. Салливен разработал теорию личности, в которой главными аспектами
изучения выступают межличностные взаимоотношения.
Э. Эриксон рассматривал личность в аспекте ее поэтапного становления,
включающего ряд  психосоциальных кризисов, которые закономерно возникают
на определенных возрастных стадиях и требуют от каждого индивида активного
самоопределения.
В трансактном анализе  Э. Берна  личность понимается как совокупность
состояний   Я,   отражающих   разные   уровни   социальной   зрелости   («Ребенок»,
«Взрослый»,  «Родитель»)   и   проявляющихся   в   общении   с  другими   людьми,  в
постоянном обмене так называемыми «трансакциями».
По   определению  Дж.   Келли,   личность   —   это   присущий   каждому
индивиду уникальный способ осознания жизненного опыта.
А.   Бандурра  трактовал   личность   в   свете   необихевиоризма   —   как
сложный паттерн  непрерывного взаимовлияния  индивидуума,  поведения и
ситуации. Развитие психодиагностики сопровождалось разработкой многомер 9
ных моделей описания личности. Так, в психометрической модели  Р. Кеттела
ядро   личностной   структуры   представлено   композицией   16   исходных
личностных черт, диагностируемых с помощью специально разработанного им
16факторного опросника [24, стр. 33].
Немецкий психолог и философ    В. Штерн     ввел     расширительное
толкование понятия «личность», сделав его центральным и основополагающим:
он рассматривал весь феноменальный мир как «иерархию личностей» разных
уровней организации и развития — от кристалла до человека.
Гуманистическая   и   трансперсональная   психология   фокусируются   на
сущностной   проблеме   Высшего,   Подлинного   Я,   к   обретению   и   раскрытию
которого   стремится   каждый   человек.   В   связи   с   этим   вводится   понятие
«самоактуализирующаяся   личность»,
субъекта,
включенного   в   процесс   реализации   собственного   творческого   и   духовного
  характеризующее

потенциала,   испытывающего   ключевую   потребность   в   самопреодолении   и
достижении   новых   рубежей   самопознания   и   самосовершенствования   (А.
Маслоу).
К. Роджерс описывает личность в терминах самости: это организованная,
субъективно   воспринимаемая   целостность   и   центр   всех   индивидуальных
переживаний [24, стр. 35].
В   отечественной   психологии   (Л.С.   Выготский,   А.Н.   Леонтьев,   В.Н.
Мясищев  и   др.)   личность   выступает   одновременно   как   активный   субъект   и
  которые
«продукт»   деятельности   и   межличностных   отношений,
интериоризуются в процессе общественного становления человека [19, стр. 45].
При   всем   разнообразии   трактовок   в   подавляющем   большинстве
определений личности можно выявить следующие общие положения. 10
1. Личность предполагает совокупность индивидуальных, специфичных и
уникальных   характеристик   человека,   отличающих   его   от   других   людей.   В
конкретной личности всегда угадывается индивидуальность.
2.   При   всей   уникальности   личность   представляет   собой   определенную
форму   социального   бытия   человека.   Индивидуальные   свойства   личности
являются одновременно и социально значимыми, а их формирование происходит
в процессах социализации, взаимодействия и общения с другими людьми.
3. Личность предстает как организованное целое, имеющее относительно
устойчивую структуру. Отдельные черты личности существуют не автономно, но
иерархически   взаимосвязаны   и   интегрированы   в   сложную   многоуровневую
систему.
4. При постоянстве ее общей структуры, личность динамична и должна
рассматриваться   в   аспекте   ее   закономерного   развития   и   всестороннего
взаимодействия с социальным окружением.
5.   Личность   является   особой   формой   самоорганизации,   позволяющей
реализовывать   специфичные   для   человека   индивидуальные   и   социально
обусловленные   формы   поведения.   С   личностью   связаны   непрерывность,
преемственность
интегрированность всех ее компонентов.
  и   целесообразность
  психической   деятельности,
Факторы формирования личности представлены на рисунке 1 [19, стр. 49]. 11
Рис.1.Факторы формирования личности
В   качестве  критериев   сформировавшейся  личности   можно   выделить
следующие:
1) наличие сложившейся  иерархии мотивов  и способности преодолевать
собственные   непосредственные   побуждения   ради   осуществления  социально
значимых   целей;   способность   к   сознательному   руководству   собственным
поведением и произвольной саморегуляции;
2) опосредованность поведения социальным опытом индивида;
3)   наличие   самосознания   как   особой   инстанции,
  связанной
с функциями самоопределения и самоконтроля. Сформировавшаяся личность характеризуется:
12
1)  активностью  —   стремлением   субъекта   расширить   сферу   своей
жизнедеятельности, выйти за ситуативные ограничения, действовать независимо
от социальных ожиданий и ролевых предписаний;
2)  направленностью  —  устойчивой   доминирующей   системой   мотивов,
интересов,   убеждений,   идеалов,   в   которых   отражаются   доминирующие
потребности человека;
3) наличием глубинных смысловых структур    или      динамических
  смысловых   систем   (в   терминологии   Выготского),   относительно   устойчивых,
обуславливающих индивидуальное сознание и поведение;
4) степенью осознанности собственных отношений к различным аспектам
действительности.
Для понимания феномена личности важен не только анализ ее внутренней
организации, структуры, но также возможность исследования того, как человек
проявляет   себя   и   самоопределяется   в   различных   формах   социальной
активности,   в   тех   или   иных   сферах   деятельности.   Категория   личности
неотделима от понятий «активность» и «деятельность» [38, стр. 53].
Это   находит   отражение   как   в   психологической   науке   (в   частности,   в
рамках отечественного деятельностного подхода), так и в других областях — в
искусстве, политике, спорте, словом, на всех уровнях общественной жизни.
Кто   лишен   активности,   тот   обезличен.  Согласно   известному   афоризму,
личность — это поступок [38, стр. 55]. Неотъемлемыми атрибутами личности
выступают ее уникальность и субъектность, способность к самоорганизации и
самодетерминации.   Вместе   с   тем   личность   необходимо   рассматривать   в
социальном контексте ее становления и самоопределения. Испанский философ 13
X.  ОртегаиГасет  полагал,   что   каждый   человек   в   свете   философского   или
научного анализа предстает не как автономное существо, замкнутая на себе,
изолированная   сущность   (Я   Сам),   но   в   совокупности   его   жизненных
обстоятельств. Иными словами, человеческий индивид есть уникальный субъект
+ социальные и духовные условия его бытия. Понятие «личность» неразрывно
связано с идеями свободы воли, выбора, самоопределения. Как писал В. Штерн,
«целостность   личности   никогда   не   представляет   собой   законченную   и
определенную   раз   и   навсегда   конструкцию,   но   она   всегда   неоднозначна,   она
существует   одновременно   реально   и   потенциально».   Живая,   активно
развивающаяся   личность   «ускользает»   от   жестких   определений   и   схем,   она
«больше,   шире   и   глубже»   как   любых   научных   представлений   о   ней,   так   и
собственных внешних проявлений.
Ее следует рассматривать не в качестве результата психического развития,
но как непрерывное становление, поскольку она постоянно себя перерастает и
переопределяет.   Согласно  М.   Бахтину,   каждая   осознающая   себя   личность
ощущает свою внутреннюю незавершенность, «свою способность как бы изнутри
перерасти   и   сделать   неправдой   любое   овнешняющее   и   завершающее   ее
определение». «Пока человек жив, он живет тем, что еще не завершен, еще не
сказал своего последнего слова».
Понятие   «личность»   определяет   социальнопсихологическую   сущность
человека. Она формируется в результате усвоения общественных форм сознания
и   поведения,  общественноисторического   опыта.   В  то   же   время   личность   не
только   объект   общественных   отношений,   но   и   субъект,   преобразующий   их.
Поэтому   личность   –   это   объект   и   продукт   общественных   отношений,   это
субъект деятельности, общения, сознания и самосознания.
Быть   личностью   –   это   значит   иметь   активную   жизненную   позицию,
адекватно   управлять   собственным   поведением,   уметь   принимать   значимые 14
решения   и   нести   ответственность   за   них   перед   собой   и   другими   людьми.
Личность полезна самой себе и обществу. Такой человек способен творчески
преобразовывать окружающий мир, самосовершенствоваться и, создавая новое,
полезное, максимально использовать свой потенциал.
Личность   в   спорте      человек   действующий,   познающий,   мыслящий,
творящий,   общающийся,   переживающий,   преобразующий   действительность   и
самого себя. Это «герой», на которого можно равняться, подражать или просто
«боготворить» за его успехи. Это могут быть не только спортсмены, но тренеры,
сумевшие привести своих «подопечных» к победе, спортивные функционеры и
другие представители спортивного мира. Это реальный  образ, представляющий
спортивную личность  с  ее  характерными  чертами  и «внутренним  миром». В
спорте известно множество примеров жизнедеятельности людей (спортсменов),
обладающих соответствующими качествами личности.
Спортивная   деятельность   имеет   множество   факторов,   которые   в
значительной степени влияют на становление личности спортсмена: природная
одаренность,   труд   и   вдохновение,   подчинение   себя   требованиям   спортивной
практики, окружающие люди – тренер, спортсмены, родители и т.п. [37, стр.
116] Н.Б. Стамбулова выделяет четыре группы факторов развития спортсмена,
способствующие формированию личности [36, стр. 55].
1.
состязательность,
  Общие   условия   и   требования   спортивной   деятельности:
  самосовершенствование   как   цель
  соперничество,
деятельности, неуклонное усложнение условий деятельности (рост физических и
психических нагрузок, экстремальность соревновательной деятельности).
2. Специфические   условия и требования    избранного вида спорта:
особенности   условий   деятельности   в   данном   виде   спорта,   требования   к
психомоторике   и   психическим   процессам,   типичные   психические   состояния, 15
специальные способности, спортивный характер, свойства нервной системы и
темперамента, мотивация.
3. Требования к межличностным отношениям в спортивной команде.
4. Требования к отношениям между тренером и спортсменом.
Становление человека как личности называется социализацией.
Этот процесс включает в себя:
1)   усвоение   общественного   и   культурного   опыта,   норм   и   правил
жизнедеятельности;
2)   формирование   психологических   свойств   личности   и   психического
склада субъекта.
Овладение   социальной   ролью   спортсмена   и   реализация   этой   роли
позволяет человеку накопить значительный спортивный и жизненный опыт.
Спортсмен лучше узнает себя и свои возможности, самоутверждается и
добивается признания других людей. В спортивной     практике         существует
своя   «социальная   лестница»   –   статус   спортсмена   повышается   с   ростом   его
квалификации.   Подъем   на   первые   ступени   мало   отражается   на   общем
положении спортсмена в обществе и его социальной репутации. Однако если
спортсмен выходит на уровень спорта высших достижений, завоевывает титулы
и   звания,   становится   известным   не   только   в   спортивной   среде,   его   высокий
статус   генерализуется   и   начинает   определять   общее   положение   в   обществе.
Спорт   заставляет   человека   активно   проявлять   себя.   Например,   велоспорт   –
очень популярный вид спорта на сегодняшний день.
Велосипедный   спорт   (велоспорт)      перемещение   по   земле   посредством
использования   транспортных   средств   (велосипедов      фр.   velocipede,   от   лат. 16
velox  быстрый и pes  нога), приводимых в движение силой мускулов человека
через ножные педали или же ручные рычаги [18, стр. 36].
Достаточно зрелищным видом велосипедного спорта является спринт. А
непосредственно  BMXRACE, который относится к спринтерской дисциплине.
Задача спортсменов преодолеть определенный отрезок за максимально быстрое
время, но в BMX необходимо обладать не только спринтерскими качествами, но
и высоким уровнем координационных способностей.
Особенности данного вида  спорта предъявляют  особые требования и к
формированию   личности   в   велоспорте.   Она   должна   иметь   определенные
свойства и психологию. Особые требования в спринте – сила и скорость. Ключ
успеха   –   тактика.   Внезапные   изменения   скорости,   попытки   бездействия   и
маневра  типичные способы обмануть противника.
Таким   образом,   можно   сказать,   что   велоспорт   является   таким   видом
спорта, который позволяет сформироваться и раскрыться личности.
Личность в спринте – неординарная, имеющая определенные способности.
Многочисленные   исследования   особенностей   личности   спортсменов
отечественных   и   зарубежных   ученых   показывают,   что   более   часто
встречающиеся черты личности у спортсменов по сравнению с  неспортсменами
–   это   высокая   мотивация   к   достижению,   эмоциональная
  устойчивость,
уверенность,   агрессивность,   экстраверсированность,   твердость   характера   и
самоконтроль,
  «ритуализм»,
  повышенное   чувство   ответственности,

самостоятельность.
Типология   личности   спортсмена,   как   и   любая   другая   типология   в
психологической науке, связана с представлением о типах, различающихся по
различным   признакам.   Например,   Р.   М.   Загайнов   предложил   эмпирическую 17
типологию (типы спортивной мотивации). Автор выделяет пять основных типов
[10, стр. 57]:
– «человек долга» – мотивация спортсмена положительная по содержанию
(честь, патриотизм, долг);
–  «человекодиночка»   –   отрицательная   мотивация   (индивидуализм,
негативизм, ненависть к сопернику);
–  «артистический   тип»   –   мотивируют   не   спортивные   результаты,   а
внешние атрибуты спорта и соревнования (зрители, публичная жизнь,
популярность, творческая активность);
–  «интеллектуальный   тип»   –   стремление   к   осмысленности   действий
(самостоятельность тренировок, увлеченность не результатом соревнования, а
процессом соревновательной борьбы);
– «хрупкий тип» – высокая двигательная одаренность, опасение
поражения   в   спортивной   борьбе,   сложность   в   преодолении   экстремальных
ситуаций.
Типология   Н.А.   Государева   опирается   на   характеристику   стилей
деятельности.   Первая   группа   типов   базируется   на   проявлении   спортивной
одаренности [8, стр. 75]:
– «акселераты» – могучие на вид спортсмены, но отличающиеся детским
умом и характером;
–  «спортивные   машины»   –   добиваются   успеха   исключительно   за   счет
физических данных; плохая техника, отсутствие спортивного характера, часто
нет и любви к спорту; 18
–  «богатыри» – более гармоничный тип, который отличается природной
физической   силой,   выносливостью,   сильной   нервной   системой,
характером;
  волевым
–  «артисты»   –   творческий   подход   к   решению   задач   деятельности;   в
деятельности артистичны, стремятся увлечь собой зрителей;
–  «атомные станции» – неиссякаемая энергия, жизнерадостность, жажда
движения и новых ярких впечатлений;
–
 «Ванькивстаньки»   –   оптимисты,
  быстро   восстанавливающие
уверенность в себе после поражений и неудач;
–  «каскадеры»   –   стремление   к   освоению   нового,   к   борьбе   в   условиях
неизвестности,   обладают   хладнокровием   и   блестящей   техникой   исполнения
физических упражнений;
– «вундеркинды» – раннее проявление способностей и ранняя спортивная
специализация, долго    сохраняют   детскую    обостренность
восприятия действительности;
–  «самородки»   –   сплав   природной   одаренности,   трудолюбия,
ответственности и самостоятельности.
Вторая группа типов определяется одержимостью, самоотверженностью.
В этой группе:
–  «гадкие   утята»   –   спорт   является   сферой   самоутверждения,   где
недостатки физического развития и здоровья в детстве спортсмен компенсирует
огромной   энергией,   самоотдачей   в   тренировках,   желанием   доказать,   что   он
лучше других; 19
– «бойцы» – волевой напор, агрессивность; это, как правило, выросшие «на
улице» дети, привыкшие стоять за себя;
–  «эмоциональнонеустойчивый   тип»   –   огромное   желание   побеждать   в
сочетании   с   высокой   тревожностью,
  эмоциональной
нестабильностью; трудолюбивы на тренировках, однако люди «настроения»; для
  неуверенностью,
успешного выступления в соревнованиях им требуется эмоциональный подъем.
Третью   группу   составляют   типы,   отличающиеся   по   спортивному
рационализму (интеллект, организованность) [8, стр. 77]:
–  «универсалы»   –   отличные   аналитики   и   гибкие   тактики,   очень
инициативные люди, обладающие глубокими знаниями и умениями в своем виде
спорта;
–  «середняки» – имеют комплект личностных свойств, обеспечивающих
им   надежность   и   стабильность   соревновательной   деятельности;   за   счет
отлаженной системы стереотипов у них не бывает срывов, но и взлеты весьма
редкие;
– «вечные труженики» – отличаются заложенными с детства привычками к
труду, порядку, ответственности и дисциплине;
–  «отличники»   –   высокая   обучаемость   сочетается   с   исключительным
прилежанием, добросовестностью, стремлением к самосовершенствованию;
– «ветераны» – главная опора в деятельности – собственный спортивный и
жизненный   опыт,   досконально   знают   свои   возможности,   расчетливы   в
подготовке к соревнованиям [8, стр. 78].
Из общих вопросов психологии спорта, касающихся определения личности
спортсмена,   значимым   является   определение   спортивного   характера.   В
характере выражаются наиболее устойчивые свойства, которые в значительной 20
степени обусловливают поведение, отношения с другими людьми и с внешним
миром.   Характер   воплощает   в   себе   общечеловеческие   свойства   и
индивидуальные   особенности.   В   структуре   характера   можно   выделить:
направленность,   особенности   взаимодействия   с   окружающим   миром,   уровень
активности   и   устойчивости   при   выполнении   различных   видов   деятельности,
эмоциональноволевую   динамику,   уровень   интеграции   различных   свойств
личности. Характер приобретает социальную направленность в соответствии с
разноуровневыми целями основных видов деятельности. Она находит отражение
в отношении:
– к другим людям (доброта, отзывчивость, уважение, симпатия и др.);
– к своим видам деятельности (добросовестность, дисциплинированность,
трудолюбие, ответственность);
– к самому себе (гордость, достоинство, самолюбие, скромность);
– к природе, вещам, явлениям (бережливость, аккуратность).
Спортивный характер – это важный элемент успешного выступления в
соревнованиях,   где   он   понастоящему   проявляется   и   закрепляется.   Но
формируется   он   в   учебнотренировочном   процессе.   Основные   критерии
спортивного характера:
1) стабильность выступлений в соревнованиях;
2) улучшение результатов от соревнований к соревнованиям;
3)   более   высокие   результаты   в   период   соревнований   по   сравнению   с
тренировочными;
4) лучшие результаты, чем в предварительном выступлении. 21
При   этом  психологическая   готовность  спортсмена   к   соревнованиям
определяется:
–  спокойствием   (хладнокровием)   в   экстремальных   ситуациях,   что
является характерной чертой его отношения к окружающей среде (к условиям
деятельности);
–  уверенностью в себе, в своих силах как одной из сторон отношения к
себе, обеспечивающей активность, надежность действий, помехоустойчивость;
–  боевым духом, который на уровне отношения к процессу и результату
деятельности обеспечивает стремление к победе, достижению соревновательной
цели, раскрытию резервных возможностей [8, стр. 94].
Единство   этих   черт   спортивного   характера   обусловливает   состояние
спокойной   боевой   уверенности.   Особо   следует   подчеркнуть,   что   личность
обладает определенной целостностью, которая обеспечивается интегрирующей
функцией эмоций, мотивов и воли. Эмоции и мотивы побуждают спортсмена к
проявлению   тех   или   иных   черт   характера,   а   воля   осуществляет   реализацию
деятельности с помощью этих черт.
В   стрессовых   ситуациях   проявляется   установка   спортсмена   на
достижение   успеха   или   избежание   неудач.   Люди,   у   которых   преобладает
установка на достижение успеха, часто рискуют в острых ситуациях спортивной
борьбы. Спортсмены, у которых преобладает установка на избежание неудач,
более   осмотрительны,   ставят   перед   собой   посильные   цели,   практически   не
рискуют.
Спорт,   по   сути   своей,   хорошее   средство   для   воспитания   личностных
качеств. Роль спортивной деятельности в формировании характера заключается
в  том,  что   она   образует   те   своеобразные   потенциальные   основы   действий,  в
которых выражается характер человека, его индивидуальные особенности, воля. 22
Но для того, чтобы выполняемые спортсменом действия в процессе   тренировки
стали     устойчивыми, надежными,   они     должны сформироваться в систему
навыков,   благодаря   которым   в   экстремальных   условиях   соревнований
спортсмен проявляет бойцовский характер и способен совершать поступки без
длительного размышления и колебаний.
Аспекты формирования личности спортсмена представлены на рисунке 2
[7].
Рис.2. Аспекты формирования личности спортсмена
Структура   личности   спортсмена   включает   социальнопсихологическую,
психологическую,   профессиональную   и   медикобиологическую   подструктуры
(приложение 1) [7]. В каждую подструктуру входит несколько групп качеств.
Группа:   качеств,   в   свою   очередь,   состоит   из   отдельных   качеств,   умений   и
навыков.
Таким образом,  структура  личности спортсмена,  состоящая  из  четырех
подструктур,   составляет   многоуровневую   иерархическую   систему.   Самый
высший уровень структуры — социальный, определяющий мировоззренческую 23
зрелость,   нравственные   и   моральные   качества   и   побудительные   мотивы
деятельности. Этот уровень оказывает решающее влияние на все нижележащие
подструктуры.
Достижение максимального спортивного       результата         обусловлено
непременным наличием    трех    условий, каждое     из     которых     имеет
психологическое содержание:
1) биопсихические свойства личности;
2) готовность к максимальной мобилизации волевых усилий;
3) способность к психической саморегуляции.
Эти   условия   представляют   собой   блоки   психологических   свойств
личности, знание функциональной природы которых позволяет находить слабые
звенья в системе самоконтроля и саморегуляции спортсмена (рис.3.).
Рис. 3. Функциональная структура актуальных отрезков спортивной
деятельности (АОСД) [34, стр. 8]
Блок   биопсихических   свойств   личности   спортсмена   включает   в   себя
качества,   имеющие   биологическую   природу,   являющиеся   врожденными.   Это,
прежде всего свойства нервной системы: сила, подвижность, уравновешенность,
которые обеспечивают наиболее стабильные реакции личности на воздействие 24
факторов   внешней   и   внутренней   среды.   Выносливость   ЦНС,   быстрая
переключаемость,   уравновешенность   нервных   процессов   —   эти   проявления
свойств   нервной   системы   предопределяют   не   только   стиль   поведения
спортсмена в соревнованиях, но   и    играют     решающую роль в выборе вида
спорта   или   спортивной   специализации   [34,   стр.   9].   Сочетание   свойств   НС   в
определенной комбинации определяет тип темперамента, присущий   тому или
иному спортсмену:
– сангвиник: сила, подвижность, уравновешенность;
– холерик: сила, подвижность, неуравновешенность;
– флегматик: сила, инертность, уравновешенность;
–меланхолик: слабость, инертность (подвижность), неуравновешенность.
Наиболее универсальным типом темперамента в спортивной деятельности
является сангвиник, способный легко приспосабливаться к любым видам спорта
и   к   любым   экстремальным   ситуациям.   Холерик   быстрее   проявит   себя   в
скоростных   видах   спорта   и   видах   спорта   с   высокой   степенью
коммуникативности между спортсменами. Флегматик будет вне конкуренции в
видах, требующих педантичности, настойчивости, устойчивости. Но необходимо
помнить,   что   флегматик   очень   плохо   переучивается   в   случае   имеющихся
технических   и   тактических   ошибок.   Существенное   влияние   на   достижение
максимального   спортивного   результата   оказывают   свойства   реакций
спортсмена. Например, быстрота реакций является фактором, необходимым для
всех   видов   спорта,   а   в   тех,   что   связаны   со   спринтом,   —   это   обязательный
параметр.   Точность   реакций   —   фактор,   обеспечивающий   стабильность   и
надежность двигательных действий во всех сложно  технических видах спорта.
Ведущее   значение   в   блоке   максимальной   мобилизации   волевых   усилий
имеет   стержневое   звено   личности   —   мотивы   и   потребности.   Они   всецело 25
зависят от мировоззрения, убеждений спортсмена (любовь к труду, патриотизм,
самоотверженность,   устойчивость   моральных   принципов,   общественная
активность).   От   убеждений   спортсмена   зависят   мотивы   и   потребности   в
спортивной   деятельности,   преобладающие   у   него:   потребность   в   достижении
успеха   или   потребность   в   общении,
  потребность   в   борьбе   или
самосовершенствовании, а может быть, потребность в материальном поощрении
[34, стр. 9]. Чем выше общественная значимость потребностей спортсмена, чем
выше у него чувство долга перед Родиной, перед товарищами по спорту, тем
выше готовность к волевой мобилизации.
Среди психологических свойств личности спортсмена наибольший вклад в
готовность к максимальной мобилизации вносит такое свойство личности, как
психическая активность (импульсивность). Сущность активности заключается в
тенденции   личности   к   эффективному   освоению   и   преобразованию   внешней
действительности, что на психомоторном уровне выражается в более высокой
готовности   выполнять   напряженную   работу,   испытывая   от   этого   сильное   и
стабильное   удовольствие.   Этот   компонент   личности   отражает   смелость,
дерзость, азартность, склонность к риску, невосприимчивость к «превратностям
судьбы», агрессивность в борьбе.
И,   напротив,   при   низкой   активности   мы   наблюдаем   застенчивость,
робость, боязливость, уход от конфликтов и прямого соперничества, избегание
социальной ответственности перед группой, избегание неприятной информации
(например, о плохой технике, о низкой функциональной готовности). Другим
значимым фактором является лидерство (чувство соперничества). Оно отражает
сильное стремление быть первым, стремление подчинять, отстаивать свою точку
зрения. Это свойство личности обязательно присутствует в структуре личности
выдающихся спортсменов [34, стр. 10]. 26
Наличие черт лидерства даже в тяжелых условиях побуждает спортсмена
проявлять волевые усилия, если   ктото   из    партнеров     по тренировке или
соперников выполняет предложенную работу лучше.
Большое влияние на готовность к максимальной мобилизации оказывает
волевой самоконтроль. Это способность к сильному контролю своих эмоций и
поведения. Значимость этого свойства трудно переоценить, так как благодаря
сильному   самоконтролю   в   поведении   спортсмена   преобладает   сознательный
компонент, подавляющий инстинктивное желание отдохнуть, расслабиться, уйти
от боли. Отмечено, что волевой самоконтроль
начинает   играть   решающую   роль   в   особо   опасных,   напряженных   или
неопределенных  ситуациях. Неожиданные  срывы  и неудачи  в       крупнейших
соревнованиях   после   серии   успешных   стартов   наблюдались   у   спортсменов   с
очень   низким   самоконтролем.   Их   поведение   отражало   ситуацию,   когда
спортсмен не мог сознательно подавить страх, не теряя, однако, способности
воспринимать   происходящее.   Из   сознания   (по   механизму   психологической
защиты) вытесняется только сам момент совершения ошибки, как неприятный
спортсмену,   в   связи   с   чем   строится   оправдательная   версия,   исключающая
личную   вину.   Недостаточный   волевой   самоконтроль   —   основа   и   низкой
работоспособности в напряженных тренировках.
Готовность   к   максимальной   мобилизации   волевых   усилий   выше   при
устойчивости к физическому дискомфорту. Это свойство суммарно отражает
пониженную   восприимчивость   жизненных,
неудобств, способность строить свое поведение на реалистической основе.
  бытовых,
  организационных
В структуре третьего психологического блока (способность к психической
саморегуляции)   наряду   с   таким   свойством,   как   волевой   самоконтроль,
основополагающую роль играет эмоциональная уравновешенность. Она отражает
спокойствие,   устойчивость   настроения,   собранность,   невосприимчивость   к 27
длительным стрессовым ситуациям и постоянно действующим раздражителям.
Спортсмен,   эмоционально   уравновешенный,   не   пресыщается   однообразными
тренировками,   не   капризничает,   если   не   удовлетворен   организацией
тренировочного   процесса   и,   самое   главное,   в   состоянии   справиться   с
раздражением,   с   повысившимся   возбуждением.  Неуравновешенный   спортсмен
превращается в своеобразного «борца за справедливость», в центре внимания
которого стоит он сам и его недовольство происходящим. Часто это процесс
скрытый,   и   когда   происходит   аффективная   вспышка,   выглядит   она
неожиданной.
грозит   быстрое   истощение
  Такому   спортсмену
нервнопсихической энергии и, как следствие, снижение результатов в период
наиболее напряженных стартов [34, стр. 11].
Заметную   роль   в   способности   к   саморегуляции   играет   оптимальная
тревожность. Спортсмен с высокой тревожностью склонен драматизировать
любую ситуацию, у него часто плохое настроение, любые неполадки приводят к
пессимистическим   прогнозам.   В   трудных   ситуациях   спортсмен   занимает
пассивную позицию в саморегуляции, отсутствуют активные, преодолевающие
элементы.   В   то   же   время   очень   низкая   тревожность   —   это   безмятежность,
самоуверенность,   излишняя   расслабленность   в   опасных   ситуациях,   когда
спортсмена застают врасплох любые неожиданные мелочи.
Наблюдение за спортсменами показывает, что при низкой общительности
(интроверсии) саморегуляция выше и стабильней.
Интроверт при восприятии ситуации опирается на свои внешние впечатления от
нее, он видит то, что чувствует. При высокой общительности (экстраверсия)
спортсмены   бывали   не   способны   сознательно   управлять   своим   поведением.
Экстраверт видит то, что видит, воспринимает только действительные свойства
ситуации   в   данный   момент   и   постоянно   нуждается   в   подкреплении   через 28
неуправляемое общение. Ситуация осложняется, если рядом оказываются еще 1
2 общительных спортсмена [34, стр. 12].
Названные   факторы   заметно   сказываются   на   способности   к
саморегуляции, но их влияние еще более усиливается и делается стабильным,
если   достаточно   выражена   устойчивость   в   ситуациях   повышенной
ответственности.   Этот   фактор   личности   определяет   ее   решительность   и
способность   быстро   принять   решение   в   угрожающей   ситуации.   Причем   не
только принять решение, но и осуществить его, даже если оно неверное.
В  этом случае  можно проанализировать  ошибку и  исправить  ее.  Хуже,
если   спортсмен   занимает   выжидательную   позицию   и,   пассивно   наблюдая   за
исходом событий, затем не может объяснить причину неудачи.
Одним   из   важнейших   аспектов   формирования   индивидуальности
спортсмена   является   развитие   его   спортивно   важных   психических   свойств
(СВПС).   Сформированность   подструктуры   СВПС   —   важнейшее   условие
высокой результативности и надежности деятельности спортсмена.
Отвечая на вопрос, какие психические свойства  спортсмена    можно
рассматривать   в   качестве   спортивно   важных,   следует   исходить   из   принципа
единства   личности   и   деятельности.   При   таком   подходе   спортивно   важными
следует   считать   те   психические   свойства,   которые   отвечают   требованиям
конкретного   вида   спорта.   В   спортивной   деятельности   проявляются   и
развиваются   различные   психические   свойства:
  интеллектуальные,
обеспечивающие   прием   и   переработку   информации,   принятие   спортом
необходимых решений; психомоторные, определяющие качество двигательных
действий   и   операций   субъекта;   эмоциональные,   влияющие   на   энергетику   и
экспрессивные   характеристики   деятельности;   волевые,   обеспечивающие
преодоление возникающих в ней препятствий; коммуникативные, направленные 29
на взаимодействие с другими людьми; нравственные, определяющие мотивацию
деятельности   и   соответствие   целей,   средств,   результатов   определенным
моральным нормам. Ансамбль психических свойств, отвечающий требованиям
конкретного   вида   спорта,
тренировочной и соревновательной деятельности спортсмена.
  обеспечивает   высокую   результативность
По   особенностям   развития   и   формирования   названные   психические
свойства разделяются на две группы. У свойств первой группы можно довольно
четко   наблюдать   соответствие   их   содержания   содержанию   психических
процессов,   на   основе   которых   они   развиваются.   Психическое   состояние
спортсмена при этом играет роль «катализатора» или ингибитора,
  ускоряя или замедляя это развитие. Иначе говоря, в формировании свойств
этой   группы   психическим   процессам   принадлежит   специфическая   роль,   а
психическим   состояниям   —   неспецифическая.   К   этой   группе   относятся,
например, интеллектуальные и психомоторные свойства спортсменов.
В   развитии   свойств   и   второй   группы,   наоборот,   специфическая   роль
принадлежит   психическим   состояниям,   неспецифическая   —   психическим
процессам (например, эмоциональные, волевые, нравственные свойства личности
спортсменов).  В   подкреплении   развития   психических   свойств   первой   группы
преимущественное  значение   имеет   продуктивный аспект
результатов   спортивной   деятельности   (например,   рекордное   достижение,
призовое место в ответственном соревновании и т. п.).
В развитии психических свойств второй группы существенно выше роль
нормативного   аспекта   (например,   удовлетворение,   которое,   несмотря   на
поражение, испытывает спортсмен, отдавший все силы соревновательной борьбе,
и, наоборот, оттенок неудовлетворения, досады, с которыми бывает сопряжена
победа, достигнутая с помощью пристрастного судейства (подсуживание) и др.). 30
Целенаправленно   формулируя   цели   и   требования   к   параметрам
деятельности   спортсмена,   ставя   перед   ним   конкретные   и   посильные   для
выполнения   задачи,   задавая   определенные   тренировочные   режимы   и
актуализируя   нужные   мотивы   деятельности,   тренерпедагог   может   создавать
благоприятные условия для поэтапного и оптимального формирования
спортивно важных психических свойств личности спортсмена [41]. 31
1.2.Психологические особенности спортивной деятельности. Психические
состояния спортсменов, предстартовые психические состояние спортсменов
в спорте и в велосипедном спорте.
Спорт   –   это   особая   деятельность,   свойственная   только   человеку.   Е.П.
Ильин дает следующее определение спорта: «Спорт – это специфический вид
человеческой   деятельности   и   в   то   же   время   –   социальное   явление,
способствующее поднятию престижа не только отдельных личностей, но и целых
общностей, в том числе и государства» [15, стр. 17].
Важной   особенностью,   которая   отличает   спортивную   деятельность   от
любой   другой   является   то,   что   в   ней   нет   четкой   границы   субъективного   и
объективного. Сам спортсмен является и объектом, и субъектом, потому
Что  в процессе   деятельности   он  совершенствует   сам  себя, узнает   различные
аспекты функционирования своего организма, его возможности и перспективы
развития.   Спортсмен   развивает   свои   умения   быстро   и   точно   двигаться,
рассчитывает   свою   силу   и   выносливость.   Получается,   что   сам   спортсмен
является   объектом   и   средством   достижения   цели.   Спортивная   деятельность
связана   с   максимальным     выявлением     физических     и   духовных     сил,
специальных     умений     и     навыков,     развитием     моторных     способностей,
постоянным   поддержанием    их   на   высоком   уровне,   а   также   с   резко
выраженным сознательным  характером,  что  объясняется  чувством  большой
ответственности     и   стремлением     достигнуть     наиболее     эффективного
результата.   В условиях высокой конкуренции спортивная деятельность имеет
четкие критерии оценки результатов и обладает сильнейшей мотивацией. 32

  Спортивная деятельность может быть представлена в виде следующей
схемы (рис.4.) [7].
Рис.4. Структура спортивной деятельности
Соревнование – особая  часть  спортивной  деятельности,  в соревнованиях
спортсмен  вступает  в  борьбу  не  только  с  соперником,  но  и  с  самим  собой,
преодолевает себя, открывает новые возможности для саморазвития. Спорт, как
ни одна другая сфера, содержит большой потенциал воспроизводства личности
как целостности в своем телесно духовном единстве. Но именно через личность
происходит   воздействие   и   на   общество.   Следовательно,   спорт   и   спортивная
деятельность   оказывают   большое   влияние   на   развитие   личности   спортсмена
путем самосовершенствования личности с помощью спорта.
Поэтому   спортивная   деятельность   приобретает   большую   общественно
полезную значимость, ибо ее предметом, целью и главным результатом является
развитие   самого   социального   института   спорта   и   личности   спортсмена. 33
Происходит взаимовлияние личности на развитие спорта и спорта на развитие
личности самого спортсмена [28, стр. 24].
Как   и   всякая   деятельность,
  занятия   спортом   развивают   те
психологические   особенности   личности,
  которые   преимущественно
упражняются в ней. В частности, развивается и зрительнодвигательная память
на   объекты   определённого   содержания.   Бегун   на   длинные   дистанции   (или
лыжник) особенно хорошо запоминает местность. Пройдя один раз дистанцию,
лыжник   помнит   многие   особенности   пройденного   пути.   У   него   хорошо
развивается зрительная память на местность.
Эмоциональная   насыщенность   спортивной   деятельности   обусловливает
высокое   развитие   эмоциональной   памяти   спортсмена.   Вместе   с   тем   эта
эмоциональность способствует хорошему запоминанию всего того, что связано с
выполняемой   деятельностью.   Благодаря   развитию   эмоциональной   памяти
спортсмен долго помнит и очень живо может себе представить различные факты
из своего спортивного опыта.
Спортивная   деятельность   предъявляет   высокие   требования   к
организованности, дисциплинированности и    способности   к     волевым
усилиям.   Всё   это   обусловливает   развитие   у   спортсмена   внимательности   как
свойства   личности.   Спортсмен   умеет   быть   внимательным,   умеет   управлять
своим вниманием, направлять его на необходимые объекты, несмотря на целый
ряд мешающих или отвлекающих условий.
Важнейшее   свойство   внимания   —   своевременное   переключение   его   с
одного   объекта   на   другой   —   развивается   в   процессе   занятий   теми   видами
спорта, которые связаны с необходимостью быстрого реагирования на внезапно
возникающие раздражители. Такое условие встречается в горнолыжном спорте,
в   боксе,   фехтовании   и   др.   Спортивное   мастерство   требует   развитого 34
воображения.   Успех   в   спортивном   мастерстве   зависит   от   творческого
разрешения задач, встающих как в процессе спортивной тренировки, так и в
процессе спортивного соревнования. Нахождение новых, наиболее эффективных
приёмов, способов, путей требует творческой деятельности, а, следовательно, и
участия воображения.
Спортивная   деятельность   предъявляет   определённые   требования   и   к
мышлению спортсмена. Умение правильно оценивать ход спортивной борьбы,
анализировать, выделять существенное, делать обобщения и выводы является
залогом успеха в спортивных соревнованиях. Тот, кто тренируется, не думая и
не   умея   разобраться   в   фактах,   никогда   не   может   достигнуть   высоких
спортивных результатов. Активная мыслительная работа необходима, конечно,
и во время соревновательной борьбы, где он направлена в первую очередь на
решение тактических задач.
В   процессе   спортивной   деятельности   воспитывается   способность   к
проявлению   волевых   усилий,   без   которых   невозможно   овладение   техникой
данного вида спорта [28, стр. 25]. Эти волевые усилия, вопервых, требуются
при необходимости применять большие напряжения, как в скоростных, так и в
силовых   физических   упражнениях;   вовторых,   они   имеют   место   также   при
необходимости    преодолевать   усталость (особенно в    упражнениях     на
выносливость); втретьих, волевые усилия применяются при выполнении
 физических упражнений, связанных с преодолением опасностей и возникающих
при   этом   отрицательных   эмоциональных   состояний   (например,   страха,
растерянности).
По мнению Сопова В.Ф., «приспосабливаясь к особенностям спортивной
деятельности, переходя с одного уровня функционального состояния организма
на другой, спортсмен определенным образом отражает происходящие изменения 35
в виде переживания отношения к результатам выполняемой деятельности. Если
психика есть система взаимосвязанных друг с другом психических компонентов,
то психическое состояние  это специфическое, характерное для определенного
актуального   отрезка   деятельности   соотношение   и   взаимодействие   этих
компонентов на определенный период времени. Оно выступает как временно
возникшая функциональная система, направленная на определенный результат.
Психическое   состояние      это   всегда   «конкретная   деятельность»   с
конкретной целью. Таким образом, психическое состояние  это переживание
личностью   конкретного   отношения   к   возможным   результатам   актуального
отрезка   деятельности»   [34,   стр.   15].   Влияние   спортивной   деятельности   на
психическое  состояние  личности  и  коллектива   очень  велико.  Деятельность   в
физическом воспитании и спорте – это, по существу, педагогический процесс,
т.е. процесс обучения и воспитания в их единстве, направленном на развитие
физических и духовных сил человека.
Различные формы поведения и деятельности человека протекают
на фоне некоторой совокупности состояний, которые определяют готовность
человека   к   выполнению   деятельности,   ее   протекание   и   эффективность.     В
психологии   рассматриваются   разнообразные   виды   состояний   человека,
оказывающие как положительные, так и отрицательные влияния на поведение, и
успешность деятельности.
Спорт   связан   с   большими   физическими   и   психическими   нагрузками,
которые могут стать причиной травм, заболеваний, конфликтов,
всевозможных нарушений в деятельности и поведении спортсменов. Негативное
отклонение в состоянии, поведении, развитии спортсменов, которые не удается
устранять, исправлять, корректировать. 36
Психическое   состояние   спортсмена   выражается   в   устойчивом   проявлении
психики человека в конкретный период его деятельности.
Например, его настроение, желание или нежелание работать, тревожные
мысли  о поражении или переживание  азарта  спортивной  борьбы.  Чувственно
осязаемыми в любом психическом состоянии являются эмоции, в особенности в
момент включения волевого усилия. Не случайно психические состояния часто
отождествляют с «эмоциональными состояниями» [32]. Кроме эмоционального
состояния   компонента   любое   психическое   состояние   спортсмена   включает   в
себя   еще   два   компонента   –   мыслительный   и   физический.       Физический
компонент психического состояния спортсмена – это, прежде всего состояние
здоровья,   ощущение   цельности   своего   тела   и   способности   выполнять
физическую работу максимальной интенсивности. Если спортсмен травмирован
или у него чтото болит сила физического компонента будет ослаблена и это
снизит уровень общего состояния боевой готовности к соревнованиям.
Мыслительный компонент психического состояния спортсмена задается
целью предстоящей или осуществляемой деятельности.
Он   сплетается   из   процессов   памяти,   мышления,   воображения   и   внимания.
Многие   высококвалифицированные   спортсмены   обладают   развитой
способностью к произвольной концентрации внимания на цели деятельности и
способах ее достижения.
Эмоциональный   компонент   психического   состояния   спортсмена
выражается   в   чувстве   удовольствия   или   неудовольствия,   в   уровне
эмоционального возбуждения, в своеобразии переживаемых эмоций.
Это сила волнения, в котором находится спортсмен. 37
Спортивная деятельность    будет успешной, если она протекает на фоне
оптимального эмоционального возбуждения. В работе со спортсменами важно
учитывать индивидуальное своеобразие эмоциональных реакций на воздействия.
Все   отмеченные   выше   компоненты   –   физический,   мыслительный,
эмоциональный   –   тесно   взаимосвязаны,   влияют   друг   на   друга   и   образуют
целостное   психическое   состояние   спортсмена,
  которое   называют
самочувствием.  Хотя выделение этих  компонентов  условно, они  необходимы
для устранения причин психического состояния спортсмена или изменения его.
Психическое   состояние   влияет   на   эффективность   деятельности   спортсмена
опосредовано,   создавая   более     или     менее     благоприятный     фон     для
функционирования  психических  процессов  и  психомоторики [4, стр. 17].
Особое место в психологическом обеспечении спортивной деятельности
занимает   мотивация,   побуждающая   человека   заниматься   спортом.   Блок
мотивации   образуют   потребности,   мотивы   и   цели   спортивной   деятельности.
Мотивация   спортивной   деятельности   определяется   как   внутренними,   так   и
внешними   факторами,   меняющими   свое   значение   на   протяжении   спортивной
карьеры.
Мотивация   спортивной   деятельности   определяется   Р.А.   Пилояном   как
«...особое состояние личности спортсмена, служащее основой для постановки
и      осуществления      целей, направленных на      достижение
максимально возможного на данный момент спортивного результата» [30, стр.
216].
Мотивация влияет на характер всех процессов спортивной деятельности
(реакция на нагрузку, восстановление, усвоение нового, воля и
многое другое). 38
Важной особенностью спортивной мотивации является ее прямое влияние
на соревновательный результат.
На   протяжении   спортивной   карьеры   роль   конкретных   мотивов   в
стимулировании   активности   спортсмена   меняется,   и   для   каждого   этапа
спортивной карьеры характерны свои доминирующие мотивы
Многие авторы пытались упорядочить разнообразные мотивы занятий
спортом, классифицировать их на основе разных критериев (таблица 1.) [36, стр.
73]. 39
Классификация мотивов спортивной деятельности по Н.Б. Стамбуловой
Таблица 1

степени
По
устойчивости
По   связи   с
целями
спортивной
деятельности
По   месту   в
По
системе
“Другие Я”
доминирующей
установке
Ситуативные
(кратковременн
Смыслообразую
щие
(прямо

ые,
проходящие)
связанные
целью)

с
Мотивация
достижения
успеха
(преобладание

мотивов
на
успех,   победу,
  путем
даже
риска)
Индивидуаль
ные   (мотивы
личного
самоутвержд
ения)
Групповые
По
направленност
и   на   процесс
или   результат
деятельности
Процессуальн
ые   мотивы
(интерес,
удовольствие
и др.)
Результативн
ые   мотивы
(ожидание
Устойчивые
Стимулы
(побуждающие   к
(патриотизм
всех уровней,
награды,
позитивные
(долговременны
часто
е,

деятельности,
например
мотивы
честной
соц.
последствия
победы и т. п.)
многолетние)
материальные
стимулы)
соревновател
ьной   борьбы
и др.)
Мотивация
избегания
неудачи 40
Итак, для эффективности спортивной деятельности необходимо вовремя
выявлять с помощью методов измерения психические состояния спортсменов и
своевременно проводить коррекционную работу.
При   современной   методике   спортивной   тренировки,
  когда
функциональные,   технические   и   тактические   стороны   подготовленности
спортсменов почти равны, решающим фактором в борьбе за победу в велоспорте
становится степень психологической подготовленности.
Имеется    достаточно   примеров    того, когда   физически    хорошо
подготовленные спортсмены проигрывали ответственные соревнования только
из–за недостатков в психологической подготовке. Нередки случаи, когда менее
подготовленные   и   недостаточно   опытные   спортсмены   одерживали   победы
именно   за   счет   исключительно   высокой   психологической   мобилизации,
выдержки, самоотверженности. Поэтому одной из важнейших задач спортивной
подготовки   является   формирование   свойств   личности,   обуславливающих
способность   переносить   большие   тренировочные   нагрузки   и,   что   особенно
важно, преодолевать любые трудности в гонках и отдавать все свои силы без
остатка для достижения победы.
В   велоспорте,   где   соревнования   часто   проводятся   на   сложных
экстремальных   трассах   при   различных   погодных   и   климатических   условиях,
психологическая подготовка обретает исключительно важное значение.
Одной из задач психологической подготовки спортсменов в велоспорте
выступает развитие волевых качеств. Воля, по представлениям И. М. Сеченова,
определяется   как   деятельная   сторона   разума   и   морального   чувства,
управляющая   деятельностью   человека   во   имя   того   или   другого   и   часто
наперекор даже чувству самосохранения. Воля – это способность человека, 41
сознательно регулировать свои действия, активно направлять их на достижение
поставленной цели, преодолевая стоящие на пути трудности [28, стр. 29].
Волевые   качества   многообразны.
  Это   целеустремленность,
самостоятельность   и   инициативность,   дисциплинированность,   смелость   и
решительность,   настойчивость   и   упорство.   Все   эти   качества   в   своей
совокупности   определяют   способность   преодолевать   трудности,   стоящие   на
пути к достижению цели. Из всех перечисленных волевых качеств наиболее
важным   в  велоспорте   является  способность   проявлять   необходимые   волевые
усилия, когда это связано с той или иной опасностью, требующей преодоления
отрицательных эмоциональных состояний.
Трудности, встречающиеся в тренировочной и соревновательной
деятельности   велоспорта,   носят   объективный   и   субъективный   характер.   К
объективным относятся те трудности, которые испытывают спортсмены в связи
со специфическими для данного вида спорта препятствиями, лежащими на их
пути к высоким спортивным достижениям. Прежде всего, к ним можно отнести
большой   объем   тренировочной   работы.     Современный   уровень   спортивных
достижений в велоспорте настолько высок, что достигнуть большого мастерства
в нем можно лишь в результате повседневной систематической тренировки с
колоссальной   физической   нагрузкой,   приближающейся   к   максимально
возможному для человеческого организма уровню. Другой трудностью является
необходимость участия в большом количестве соревнований, каждое из которых
требует от спортсмена проявления максимальных волевых усилий. Спортсмен,
психологически не готовый к напряженной соревновательной деятельности, как
правило, не в состоянии достичь высоких спортивных результатов. 42
В   качестве   объективной   трудности,   требующей   проявления   волевых
усилий, выступает необходимость твердо соблюдать установленный режим не
только в ходе тренировочных занятий, но и во всем образе жизни.
Воздержание   от   ряда   привычек,
  вредно   отражающихся   на
работоспособности и спортивном долголетии спортсмена, достигается лишь с
помощью определенных волевых усилий. Готовность к их проявлению – один из
компонентов общей психологической готовности спортсменов к длительной и
напряженной тренировочной деятельности [31, стр. 48].
Совершенствование   рациональной   техники   педалирования   требует   от
спортсменов проявления настойчивости; эффективное преодоление подъемов в
гору предполагает   волевое   качество   терпеливости; быстрое
Прохождение скоростных виражей, опасных спусков, преодоление на больших
скоростях   различных   препятствий   прыжком   на   велосипеде   связано   с
проявлениями смелости и решительности, уверенности.
Все эти качества могут быть успешно достигнуты идеомоторной
тренировкой, так как ее применение тесно связано с умением сосредотачивать
сознание на определенных двигательных действиях или их отдельных составных
частях, т. е. с умением произвольно концентрировать внимание. Отсюда следует,
что совершенствование такого умения является одной из предпосылок более
быстрого достижения спортсменами технического мастерства.
Умение   принимать   мощный   старт   и   занимать   позиции   в   лидирующей
группе   с   самого   начала   гонки   предполагает   наряду   с   высоким   уровнем
функциональной, физической и технико  тактической готовности и высокий
уровень смелости и решительности, инициативности и самостоятельности.
Связанные   с   работой   мышц   изменения   многих   функций   организма
(увеличение   легочной   вентиляции,
  потребления   кислорода,
  частоты 43
сердцебиений, систолического  и минутного объема крови, повышение уровня
обмена   веществ   и   энергии)   могут   наблюдаться   еще   до   начала   мышечной
деятельности,   в   результате   возникновения   предстартового   и   стартового
состояний.
Предстартовое состояние возникает за много часов и даже суток до начала
соревнований, а собственно стартовое является продолжением и в большинстве
случаев усилением предстартовых реакций [31, стр. 54].
В   предстартовом,   и   особенно   в   стартовом   состояниях,   увеличиваются
легочная   вентиляция   и   газообмен,   повышается   температура   тела,   частота
сердцебиений, изменяется функциональное состояние двигательного аппарата.
Предстартовые и стартовые реакции обусловлены эмоциями, возникают перед
работой. Наиболее ярко они проявляются перед крупными соревнованиями. По
механизму   возникновения   предстартовые   и   стартовые   реакции   являются
условными рефлексами. Они могут быть специфическими
  и   неспецифическими.   Первые   обусловлены   особенностями   предстоящей
мышечной деятельности (чем больше мощность работы, тем резче выражены
предстартовые   сдвиги),   вторые      не   характером   предстоящей   работы,   а
значительностью данного соревнования для спортсмена.
В каждом отдельном случае, в предстартовом периоде могут преобладать
или   специфические   или   неспецифические   реакции.   Если   более   выражены
специфические,   то   степень   предстартовых   сдвигов   соответствует   трудности
предстоящей работы. Современный спорт многообразен.
Многообразие его выражается:
1) в большом количестве видов спорта; 44
2) в большом числе соревновательных упражнений, входящие в отдельные
виды спорта;
3)   в   исключительном   разнообразии   содержательной   и   процессуальной
стороны спортивной деятельности (биомеханические, энергетические, средовые
и психологические особенности).
Управление   подготовкой   спортсменов   требует   учета   не   только
соревновательных переживаний и состояний, но и тех, которые предшествуют
соревнованиям   и   следуют   за   успехами   или   неудачами   в   спортивной   борьбе.
Практика   психологической   подготовки   спортсменов   убедительно   показывает,
что многие успехи и поражения могут быть
объяснены с позиций необходимых воздействий тренеров и самих спортсменов
на эмоциональные состояния перед стартом.
Вряд   ли   можно   сбрасывать   со   счетов   и   особенности   психических
состояний   спортсменов   и   команд   после   соревнований,   ибо   на   психику
спортсмена глубоко воздействуют оценки проделанной работы.
Различают следующие типы предстартовых состояний [31, стр. 59]:
–  Стартовая   лихорадка,   характеризующаяся   сильным   волнением,
частичной   дезорганизацией   поведения,   беспричинным   оживлением,   быстрой
сменой     эмоциональных состояний, неустойчивостью, ошибками,
обусловленными   ослаблением   процессов   памяти   (запоминания,   узнавания,
сохранения, воспроизведения, забывания). Чаще всего такое состояние
наблюдается   у   лиц   с   преобладанием   в   нервной   системе   возбудительных
процессов над тормозными. Как правило, стартовая лихорадка сопровождается
снижением   контролирующих   функций   коры   головного   мозга   над   подкоркой.
Наблюдается   учащение   сердцебиения   и   дыхания,   поверхность   дыхания, 45
излишняя потливость, снижение температуры конечностей, повышенный тремор,
повышенная частота мочеиспускания.
Все   это   приводит   к   тому,  что   спортсмен   не   в   состоянии   использовать
наработанные   возможности,   допускает   ошибки   даже   в   хорошо   освоенных
действиях, ведет себя импульсивно, непоследовательно.
–  Стартовая   апатия   обусловлена   течением   нервных   процессов,
противоположным   тому,   которое   вызывает   стартовую   лихорадку:   тормозные
процессы   в   нервной   системе   усиливаются,   чаще   всего   под   воздействием
сильного утомления или перетренировки. Наблюдается некоторая сонливость,
вялость   движений,   снижаются   общая   активность   и   желание   соревноваться,
притупляются   восприятие,   внимание.   Однако   у   ряда   спортсменов   через
некоторое   время   (час   или   два),   постепенно,   по   мере   приближения   времени
старта, состояние апатии переходит в оптимальное соревновательное состояние.
Такое явление чаще всего обусловливается наличием некоторых нежелательных
(или неизвестных) моментов в предстоящем соревновании. У стартовой апатии
есть особая разновидность –
самоуспокоенность, которая возникает в тех случаях, когда спортсмен заранее
уверен   в   своей   победе,   низко   расценивает   возможности   своих   соперников.
Опасность этого состояния заключается в пониженном внимании, неспособности
к мобилизации при неожиданных изменениях ситуации [31, стр. 75].
–  Боевая   готовность   связана   с   оптимальным   соотношением   динамики
возбудительных   и   тормозных   процессов     в     нервной    системе, их
уравновешенностью и оптимальной подвижностью.
Признаками такого состояния служат: сосредоточенность внимания на
предстоящем   соревновании,   повышенная   восприимчивость   и   способность
мыслить, действенность и стенический характер эмоций, оптимальный уровень 46
тревожности. В восточных единоборствах  боевая  готовность характеризуется
особой отчетливостью сознания, рискованностью, раскрепощенностью мышц и
движений, безграничной верой в возможность победы.
Особенности предстартовых состояний.
Разновидность   предстартового   состояния   и   выраженность   возникающих
при   этом   реакций   зависят   от   уровня   тренированности   спортсмена.   У
тренированных вегетативные сдвиги могут быть даже более выраженными, чем у
нетренированных, но эти сдвиги сочетаются у первых с
лучшей   уравновешенностью   нервных   процессов,   что   играет   большую   роль   в
поддержании высокой работоспособности.
В   последнее   время   некоторые   психологи   выделяют   еще   две   формы
предстартовых   состояний:   «состояние   самоуспокоенности»   и   «состояние
спокойной   уверенности».   Для   состояния   самоуспокоенности   характерно
недооценка   предстоящих   в   соревнованиях   трудностей   и   силы   соперников   и
переоценка   собственных   возможностей.   Спортсмен   перед   стартом   доволен
собой, самоуверен и пассивен. Наблюдается снижение интенсивности внимания,
ухудшение процессов восприятия и мышления.
При спокойной уверенности имеет место активное деловое отношение
спортсмена к соревнованию. Он хорошо мобилизован, но спокоен и уверен в
своем   успехе.   Все   психические   процессы   характеризуются   оптимальными
параметрами. Такое состояние чаще возникает, когда предстоит состязание с
заведомо слабым соперником и есть очевидная гарантия победы [31, стр. 79].
Предстартовое   состояние   боевой   готовности   и   спокойной   уверенности
является   признаком   состояния   психической   готовности   и   наиболее
благоприятны для успешного участия в соревнованиях. 47
Три   других   формы нередко оказывают неблагоприятное влияние на
выступление   спортсмена.   В   частности,   стартовая   лихорадка   приводит   к
слишком   быстрому   темпу,   потере   плавности   и   ритмичности   исполнения
упражнений в начале соревнования, вызывает быстрый упадок сил, отрицательно
сказывается   на   координации   движений   и   дифференцировке   усилий,
дезорганизует поведение и приводит к потере самоконтроля.
Предстартовая апатия наблюдаются аналогичные изменения в действиях
спортсменов,   но   с   другими,   если   можно   так   сказать,   отрицательным   знаком
(вялость,   пассивность)      потеря   темпа   в   сторону   замедления,   сбои   в   ритме,
отсутствие четкости. В этом состоянии спортсмен начинает соревнования на
общем   сниженном   уровне   активности,   но   не   может   мобилизовать   все   свои
резервы.
Предстартовые реакции можно регулировать. В процессе тренировки
спортсмена   следует   обучать   управлению   эмоциями.   Кроме   того,  необходима
правильная  организация  отдыха в дни  и  часы,  предшествующие  спортивному
соревнованию.   Длительное   пребывание   перед   стартом   в   обстановке
соревнований   (непосредственно   в   зале,   на   стадионе)   может   оказывать
отрицательное   воздействие.   В   этих   случаях   для   поддержания   высокой
работоспособности   следует   переключить   внимание   спортсмена   на   иную
деятельность.   Одним   из   важных   приемов,   регулирующих   предстартовые
реакции,   является   разминка.   При   подборе   упражнений,   выполняемых при
разминке, необходимо учитывать особенности предстартовых реакций [31, стр.
84].
Эффект   разминки   обусловлен   следующим.   Если   в   предстартовом
состоянии преобладают тормозные процессы, то разминка может уменьшить или
совсем снять это торможение. При преобладании же возбудительных процессов 48
разминка,   усиливая   возбуждение   в   двигательном   анализаторе,   способствует
снижению его в других центрах, таким образом, благоприятное воздействие ее
при всех формах предстартовых реакций связано с установлением оптимальных
соотношений   между   возбудительными   и   тормозными   процессами   в   ЦНС.
Регуляция предстартовых реакций может
осуществляться   путем   словесных   воздействий   на   вторую   сигнальную
спортсмена.   Анализ   предстоящей   борьбы,   оценка   своих   возможностей   и   сил
соперников   способствуют   оптимизации   возбудительных   процессов   в
предстартовом   состоянии.  Некоторое   значение   для   регуляции   предстартовых
реакций   имеет   массаж   незадолго   до   старта.   Усиливая   поток   афферентных
импульсов   от   двигательного   аппарата   и   кожи,   он   действует   аналогично
разминке.
Предстартовые   состояния   возникает   у   спортсменов   в   связи   с
предстоящими выступлениями на соревнованиях. Оно является эмоциональным
состоянием   и   связано   с   особенностями   переживания   спортсменов   своего
будущего   участия   в   соревнованиях.   Предстоящее   соревнование   на   основе
прошлого   опыта   спортсменов   может   поразному   отражаться   в   его   голове.   В
одних случаях он может опасаться за исход своего
выступления, в других же радостно его ожидать. В том и другом случае это
будет переживаться спортсменом поразному. Но без основания высказывается
предложение,   что   эмоциональное   состояние   перед   стартом,   как   и   всякое
эмоциональное   состояние,   тесно   связано   не   только   онтогенетический,   но   и
филогенетически   с   мышечной   деятельностью.   Оно   связано   с   подкреплением
функциональными   изменениями   в   организме,   которые   возникают   при
спортивных упражнений, т.е. при мышечной работе. При этом данные изменения
постоянно подкрепляются также сложной совокупностью сигналов из внешней, 49
прежде всего общественной, среды  взаимодействием первых и вторых сигналов
действительности [31, стр. 85].
В   психологии   спорта   проблема   предстартовых   состояний   привлекала
внимание исследователей, прежде всего, в связи с практическим ее значением.
Изучение ее позволило установить, что предстартовое состояние неоднородно.
О. А. Черникова, например, выделила две его разновидности.
Исследования   автора   и   его   сотрудников,   проведенные   более   чем   400
спортсменах    различной квалификации, позволили     еще     более
дифференцировать предстартовое состояние. Установлено и в настоящее время
является   признанным   фактом,   что   оно   может   проявляться   в   трех   основных
формах,   каждая   из   которых   характеризуется   определенными   особенностями
протекания корковых процессов, вегетативных функций и хорошо выраженными
психологическими симптомами.
Первая   форма   характеризуется   оптимальным   уровнем   всех
физиологических   процессов.   Психологические   ее   симптомы:   напряженное
ожидание, возрастающее нетерпение («скорей бы бежать, плыть, начать бой»),
легкое   возбуждение;   мысли   о   прохождении   дистанции   или   предстоящем   бое
(темп, тактика), забота об экономии сил, о максимальной готовности к старту.

Вторая форма характеризуется широкой иррадиацией и высокой степенью
интенсивности процесса возбуждения в коре головного мозга,
резко   выраженными   вегетативным   сдвигами   (учащение   пульса,   дыхания,
потливость, дрожание конечностей, иногда дрожь во всем теле, диурез и др.).
Психологические   симптомы:   волнение,   достигающее   степени   подавляющего,
нервозность,   неустойчивое   настроение   (от   бурного   веселья   до   слез),
забывчивость, рассеянность, беспричинная суетливость и т.д. 50
Третья   форма   характеризуется   преобладанием   в   коре   запредельного
охранительного торможения. Типичными внешними реакциями являются малая
подвижность, зевота. Психологические симптомы: вялость, инертность, апатия,
нежелание участвовать в соревнованиях, плохое настроение, сонливость [19, стр.
147].
То или иное предстартовое состояние оказывает определенное влияние на
протекание деятельности спортсмена во время соревнования и на достижение
им   того   или   иного   спортивного   результата.   На   состояние   спортсмена   перед
стартом   могут   оказать   влияние   и   следующие   факторы:   характер,  масштаб   и
значение   соревнований,
организованность, спаянность и дисциплина в спортивном
  состав   участников   и   силы   «противников»,
коллективе, опыт прошлых соревнований, состав и поведение зрителей, и ряд
других. В последнее время со стороны некоторых авторов имеются попытки
различать предстартовое и стартовое состояние спортсмена.
Я. В. Лехтман же выделяет собственно стартовое состояние, возникающее
непосредственно   перед   стартом,   предстартовое   состояние,   возникающее   с
момента приезда к месту соревнований («попадание в спортивную обстановку»,
как пишет Я. Б. Лехтман) и раннее предстартовое (или предсоревновательное)
состояние, возникающее задолго до соревнований [19, стр. 155]. Такая градация
состояний   спортсмена   перед   соревнованиями   лишена   каких   бы   то   ни   было
  поскольку   совершенно   отсутствует   научные   факты,
оснований,
свидетельствующие   о   наличии   какихто  существенных,   принципиальных
различий   как   в   механизме,   так   и   во   внешних   проявлениях   этого   состояния,
зависящих   только   от   большей   или   меньшей   временной   и   пространственной
близости спортсмена к моменту и месту начала соревнований. 51
II ГЛАВА ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Цель и задачи исследования
Цель исследования: Разработать практические рекомендации для
тренеров и спортсменов по коррекции психических состояний спортсменов в
соревновательной деятельности.
Задачи исследования:
1. Провести анализ литературных источников по проблеме влияния личности на
спортивную подготовку и соревнования. 52
2. На основе выделенных особенностей провести исследование по влиянию роли
личностных  свойств велосипедистов, специализирующихся в ВМХracing на
эффективность в соревнованиях.
3. Изучить факторы влияющие на изменение соревновательных психических
состояний велосипедистов, специализирующихся в ВМХracing.
2.2. Методы исследования
1. Анализ литературных источников.
2. Наблюдение за тренировочным и соревновательным процессом
велосипедистов.
3. Беседа.
4. Методы психодиагностики.
5. Методы математической статистики.
2.2.1. Методики оценки индивидуальнопсихологических свойств личности
1.
Для   оценки   специфических   свойств   личности   применялся

 16
факторный тест Кеттелла.
В   результате   применения   в   исследовании   метода   факторного   анализа
Кеттеллом было доказано существование 16ти относительно независимых друг
от друга факторов (черт), с помощью которых можно описать личность.
2.
Мотивы спортивной деятельности (МСД Калинина Е.А.).
На   основании   результатов   применения   данной   методики   выявляется
выраженность у испытуемых следующих мотивов: потребность в достижении,
потребность   в   борьбе,   потребность   в   самосовершенствовании,   потребность   в
общении, потребность в поощрении.
2.2.2. Методики исследования психического состояния
велосипедистов в соревновательной деятельности 53
1. Шкала мотивационного состояния В.Ф. Сопова (ШМС1).
Данный метод разработан профессором В.Ф. Соповым в 1984 году.
Спортсменам предлагается семь суждений об их отношении к тренировочному
процессу. Соответствие содержания суждений своим переживаниям спортсмены
оценивали по 4х мерной шкале.
Как   известно,
  отмечается   взаимосвязь   тревоги   и   мотивации.
Следовательно,   шкала   мотивационного   состояния   В.Ф.   Сопова   может   быть
использована совместно со шкалой реактивной тревоги Ч. Спилбергера.
2. Шкала реактивной тревоги Ч. Спилбергера.
Данный   метод   разработан   Ч.   Спилбергером   в   1976   году.   Этот   метод
применяется   для   экспресссамооценки   осознаваемого   уровня   тревоги,
появляющейся в ответ на воздействия со стороны микросферы.
3. Восьмицветовой тест М. Люшера.
Спортсменам   предлагался   плакат   с   изображенными   на   нем
  При   этом   давалась   инструкция:
прямоугольниками   разных   цветов.
«Распределите предложенные цвета в порядке предпочтения, начиная с цвета,
который   Вам   больше   всего   нравится   в   данный   момент.   Последним   назовите
самый   непредпочтительный».   Испытуемый   называл   цвета,   экспериментатор
фиксировал их по соответствующим им номерам.
Нормативы:   оптимальные   значения   КВ   для   квалифицированных
спортсменов   колеблются   в   границах   0,81,0   ед.   Значения   от   1,8   и   выше
указывают на затруднения в переносимости нагрузки, о необходимости волевых
усилий.   В   случаях,   когда   КВ=0,6   и   меньше,   можно   говорить   о
парасимпатикотонии, недовосстановлении или болезненном состоянии.
На   основе   анализа   предпочтения   цветов   нами   были   выявлены
психодинамические   коэффициенты:   Кда   (коэффициент   дезадаптации),   Квн
(коэффициент волевого напряжения), КВ (коэффициент вегетатики). 54
2.2.3. Методы математической статистики
Для   обработки   полученных   данных   были   применены   методы
математической статистики, где производились следующие вычисления:
 средняя арифметическая величина (X);
 стандартное отклонение ( );δ
 стандартная ошибка среднего арифметического значения (m);
 корреляционный анализ;
 определение достоверности различий по t – критерию Стьюдента.
2.3. Организация исследования
Работа   по   достижению   поставленных   целей   выполнялась   в   период   с
сентября 2013 по июль 2014. Исследование осуществлялось в несколько этапов.
Этапы исследования:
1 этап:  сентябрь 2013 – январь 2014 г. Изучение научнометодической
литературы   по   проблеме   исследования.   Параллельно   с   этим   проводились
мероприятия по подготовке экспериментальной базы исследования. На данном
этапе   были   сформулированы   цели   и   задачи   исследования   и   разработана
гипотеза.   Также   был   определен   комплекс   методов   и   методик   ведения
исследовательской работы в рамках решения поставленных задач.
2 этап: февраль – июль 2014 г. Экспериментальные исследования.
В данный период времени нами проводились тестирования спортсменов.
Выявилась   динамика   показателей   их   психического   состояния   на
тренировочных занятиях и в соревнованиях – в актуальных отрезках спортивной
деятельности. 55
Анализ   изменений   психических   состояний   в   ходе   соревнований   и
тренировок   и   сопоставление   их   с   материалами   тестов   свойств   личности
спортсменов   позволил   определить   наиболее   значимые   для   успешности   в
велосипедном спорте психологические особенности.
Исследования   осуществлялись   с   участием   15ти   спортсменов.   Возраст
участников не ограничивался и варьировался от 18 до 24 лет. Квалификации
КМС и МС.
3 этап: октябрь 2014 – январь 2015 г. На этом, заключительном, этапе
исследования   проводилась   статистическая   обработка   полученных   данных,
интерпретация результатов и подготовка выпускной квалификационной работы
к защите. 56
ГЛАВА 3. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ
3.1 Индивидуальнопсихологические особенности велосипедистов,
специализирующихся в ВМХracing
В нашем исследовании мы затрагиваем вопросы специфических свойств
личности   велосипедистов   с   целью   лучше   узнать   спортсменов   данного   вида
спорта   и   выявить   связи   предмета   исследований   с   данными   индивидуально
психологическими свойствами.
Мотивация
Эмоц.
сфера
Воля
Иннтел
лект
Общение
Рис.5. Особенности свойств личности велосипедистов, специализирующихся
в ВМХRACING.
В   результате   проведенного   исследования   был  получен   профиль   личности
велосипедистов,   специализирующихся   в   ВМХracing.   Эталоном   послужила
модель   личности   спортсменов   высокого   класса,   разработанная   профессором
В.Ф. Соповым. 57
Отмечается   высокая   устойчивость   к   физическому   и   психическому
дискомфорту.  (Fd)   Свободно   переносят   интенсивные   и   объемные   нагрузки   в
неблагоприятных условиях, устойчивость к боли. Наряду с этим пониженная
устойчивость к однообразию (Yod). Чувствительность к монотонной нагрузке,
избегание однообразных нагрузок.
Высокая   спортивная   злость   (Н)   Импульсивность,   напористость.   Могут
небрежно относиться к деталям, не реагировать на сигналы. Высокие лидерство
и соперничество (Е). Властность, упрямство, настойчивость. Но наряду с этим
отмечается   низкий   волевой   самоконтроль
  Небрежность,
(Q3).
неорганизованность,   пассивность.   Не   всегда   уверенны   в   группе,   не   могут
противостоять давлению группы (низкий показатель (Q2).
Успешное   выступление   на   соревнованиях   зависит   не   только   от
особенностей   свойств   личности,   но   и   от   мотивов   спортивной   деятельности.
Залиханова   А.А.   [12]   утверждает,   что   ярко   выраженный   мотив   спортивной
деятельности   велосипедистов,   специализирующихся   в   ВМХracing  является
потребность в общении. Как утверждает автор, спортсмены, ощущают чувство
комфорта в спорте изза адреналина, общения и денежного вознаграждения. У
представителей   данного   вида   спорта   мотивация   не   профессиональной
направленности,   так   как   преобладают   мотивы   денежного   вознаграждения,
путешествовать по разным странам и общения. Анализ полученных результатов
нашего   исследования   показал   определенную   взаимосвязь   с   исследованием
вышесказанного автора (рис. 6). 58
Рис. 6 Выраженность мотивов спортивной деятельности у велосипедистов
по тесту Е.А. Калинина (МСД)
Заниженными   факторами   являются   потребность   в   достижении
максимального   результата,   потребность   в   борьбе   с   соперником,   избегание
ситуаций   обострения   и   столкновения;   завышена   потребность   в   общении   без
видимой необходимости, избыточное число контактов, альтруистическая потеря
энергии, зависимость от процесса общения.
3.2
По данным К. Шипоша на основе полученных данных тестов Люшера, есть
возможность определить числовой показатель, характеризующий вегетативный
тонус (рис. 7). 59
*КДА – коэффициент дезадаптированности; КВН – коэффициент волевой
напряженности; КВ коэффициент вегетатики.
Рис. 7 Влияние значимости соревнований на изменение психодинамических
коэффициентов
Анализируя все психодинамические коэффициенты адаптации видно, что
все они находятся в оптимуме и взаимосвязаны между собой. Но на 3 этапе
Кубка России наблюдается резкое увеличение всех коэффициентов. Это связано
с   первым   стартом   на   открытой   трассе,   учитывая   неблагоприятные   погодные
условия (ветер, дождь) и задерживали старты, что явилось стрессфактором для
всех спортсменов. Высокое значение коэффициента вегетатики (КВ) говорит о
затруднениях   в   переносимости   нагрузки,   о   необходимости   волевых   усилий.
Коэффициент   дезадаптированности   (КДа),   свидетельствует   о   высокой
дезадаптированности,
  Значения
коэффициента волевой напряженности (КВн) – завышены, это говорит о том,
  снижении   адаптивных   возможностей.
что   сила   воли   и   сопротивляемость   перегружены,   преобладает   чувство 60
изнуренности,   неспособность   принимать   решения,   возможно   проявление
отчаяния.
Спортивная деятельность неразделимо связана с соревнованием, которое в
свою   очередь   решает   основную   задачу,   направленную   на   достижение
максимального   спортивного   результата.   В   момент   соревнования,   спортсмен,
должен   показать   наивысший   уровень   мобилизации   своих   резервов,   в   таком
напряженном психическом состоянии, он наиболее подвержен влиянию стресс
факторов,   как   внешних,  так   и   внутренних.  На   рисунке  8  показан   недельный
соревновательный   цикл,   на   котором   ярко   выражены   изменения   психических
состояний, под воздействием различных стрессфакторов.
3 дня до соревнований        ; 2 дня до сорй          ; 1 день до сорй          ;
хроногонка:         ; 1 день соревнований           ; 2 день соревнований
Рис. 8 Динамика изменения психических состояний спортсменов на
протяжении недельного цикла 61
Сравнительный   анализ   структуры   психического   состояния   самооценки
тревоги на протяжении недельного цикла тренировки у велосипедистов показал,
что в целом спортсмены довольны выступлением на соревнованиях. Во второй
день   тренировки   наблюдается   резкое   изменение   состояния   спортсменов.   Это
связано с тем, что накануне несколько спортсменов нарушили режим, за что
понесла   наказание   вся   команда.   В   первый   день   соревнований,   спортсмены
недовольны собой (страх, ожидание провала) так как не смогли реализовать свой
потенциал, сбивающим фактором явились плохие погодные условия.
ВЫВОДЫ
1. Системообразующим   фактором   спортивной   деятельности   является
наивысший для данного спортсмена спортивный результат, который еще
не демонстрировался на соревнованиях. Согласно мнению ученых (Ильин
Е.П., Родионов А.В., Пуни А.Ц., Рудик П.А., Сопов В.Ф.), путь к этому
  короче   если   спортсмен   обладает   комплексом
результату,
профессиональноважных качеств и свойств: агрессивность, властность,
лидерство,   высокая   устойчивость   к   стрессу,   волевой   самоконтроль,
высокие значения мотивации достижений и самосовершенствования.
2. В   соответствии   с   полученными   данными   исследования   выраженными
свойствами   личности   у   велосипедистов,   специализирующихся   в   ВМХ
racing являются:

   Низкие   показатели   такие   как:   хитрость   и   расчетливость,
независимость,   волевой   самоконтроль,   устойчивость   к   однообразию.
Низкая   потребность   в   борьбе   с   соперником,   избегание   ситуаций 62
обострения   и   столкновения,   низкая   потребность   в   достижении
максимального результата.
  Отмечается альтруистическая потеря энергии, зависимость от процесса
общения. Высокая потребность в поощрении. Накопление предметов и
атрибутов   своей   спортивной   деятельности.   Низкое   чувство   долга
(применение   накануне   соревнований   препаратов   повышающих
работоспособность   для   стимуляции   нервной   системы,   применение
алкоголя), неумение чувствовать время и время прохождения дистанции.
3. Влияние   на   изменение   соревновательных   психических   состояний
велосипедистов,
следующие факторы:
  специализирующихся   в   ВМХracing
оказывают
а) Особенности свойств личности;
б) стрессфакторы (переход с крытого велодрома на открытую трассу,
чужой тренер);
в) поведение коллеги по команде;
г) значимость соревнований. 63
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Для   регуляции   психических   состояний   необходимо   использовать
комплекс методик, таких как идеомоторная тренировка, аутогенная тренировка,
вхождение в ОБС (по Алексееву А.В.)
1. Идеомоторная   тренировка.   Обучение   психической   саморегуляции
навыков   спортивной   деятельности.   Особенно   мышечной   релаксации,
идеомоторных   представлений   и   управления   уровнем   предстартового
напряжения   и   концентрации   внимания.   Обучение   и   совершенствование
навыка   идеомоторной   тренировки   образов   мелких   элементов   техники,
упражнения на точность, психомышечная мобилизация, восстановление.
2. Аутогенная тренировка: 64
 Успокаивающая часть

 .
     1. Я расслабляюсь и успокаиваюсь.
     2. Мое внимание на моем лице.
     3. Мое лицо расслабляется и теплеет.
     4. Все мое лицо расслабленное и теплое.
     5. Моя шея расслабляется и теплеет.
     6. Дыхание спокойное, ровное, замедленное.
     7. Я расслабляюсь и успокаиваюсь.
     8. Мои руки расслабляются и теплеют.
     9. Мои руки...плечи...лопатки...расслабляются и теплеют.
    10. Все мышцы плечевого пояса расслабленные и теплые.
    11. Я расслабляюсь и успокаиваюсь.
    12. Дыхание спокойное, ровное, замедленное.
    13. Мои ноги расслабляются и теплеют.
    14. Мои бедра...голени...и стопы расслабляются и теплеют.
    15. Я расслабляюсь и успокаиваюсь.
    16. Мое туловище расслабляется и теплеет.
    17. Все мои мышцы расслабленные и теплые.
    18. Дыхание спокойное, ровное, замедленное.
    19. С каждым вдохом в меня входит светлая энергия,
        с каждым выдохом из меня уходит темная усталость.
    20. Левая рука и грудь расслабленные и теплые.
    21. Сердце бьется ровно, спокойно, замедленно.
    22. Сердце отдыхает...я отдыхаю...набираюсь сил и энергии.
    23. Весь мой организм отдыхает, набирается сил и энергии. 65
    24. Отдыхает каждая клетка моего тела.
    25. Я расслабляюсь и успокаиваюсь.
Тонизирующая часть:
    26. Я  отлично знаю,  что мой организм быстро и качественно
         восстанавливается.
    27. Как  бы  я не устал на тренировке,  я точно знаю,  что я хорошо
         восстановлюсь.
    28. Я отдохнул...расслабился...набрался сил.
    29. Самочувствие стало хорошим.
    30. Все мышцы отдохнувшие и легкие.
    31. Сонливость рассеивается.
    32. Голова ясная, мысли четкие.
    33. Дыхание становится глубже...и глубже.
    34. Легкий озноб, как после прохладного душа.
    35. Я бодрый, отдохнувший, энергичный.
    36. Открываю глаза...
    37. Я готов действовать.
3. Вхождение в ОБС (по Алексееву А.В.) 66
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Алексеев   А.В.   Психическая   подготовка   в   теннисе   /   А.В.   Алексеев.
Ростов н/Д.: Феникс, 2010. – 120 с.
2. Ананьев   Б.Г.   Избранные   труды   по   психологии.   В   2   тт.   СПб.:   Издво
СПбГУ 2007. 412 с.
3. Верхошанский Ю.В. Теория и методология спортивной тренировки: бло
ковая   система   тренировки   спортсменов   высокого   класса   /   Ю.В.
Верхошанский // Теория и практика физической культуры. – 2005. – № 4.
– С. 2–14.
4. Волков   И.П.Спортивная   психология   в   трудах   отечественных
специалистов./Под ред. Волкова И.П.  СПб.: Питер, 2009.  С.17.
5. Герасимова     И.В.   Психические   состояния   как   общепсихологическая
проблема: Хрестоматия / Сост. И.В. Герасимова.  Владивосток: ДВГМА
им. адм. Г.И. Невельского, 2007.  104 с.
6. Гогунов   Е.Н.   Психология   физического   воспитания   и   спорта./   Е.Н.
Гогунов, Б.И. Мартьянов.  – М.: Академия, 2009. – 288с.
7. Гогунов   Е.Н.,   Мартьянов   Б.И.   Психология   физического   воспитания   и
спорта. [Электронный ресурс] http://coollib.net/b/252576/read
8. Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта / Г.Д. Горбунов. – 2е изд., пере
раб. и доп. – М.: Советский спорт, 2006. – 296 с.
9. Джамалудинов Х.И. Психические состояния в спорте, их диагностика и
саморегуляция/   Х.И.   Джамалудинов,   И.А.Кузнецов.//   Современные
проблемы науки и образования. – 2006. – № 5 – С. 9899. 67
10.Загайнов Р.М. Психологическое мастерство тренера и спортсмена: статьи
и интервью / Р.М. Загайнов. – М.: Советский спорт, 2006. – 106с.
11.Заика   В.М.   Технология   формирования   соревновательной   надежности   в
процессе   психологопедагогической   подготовки.   Монография.   /   В.М.
Заика.  – Краснодар, 2014. – 174 с.
12.Залиханова   А.А.   Особенности   мотивов   спортивной   деятельности
высококвалифицированных   велосипедистов   (   на   примере  BMXracing  и
гонках   на   треке)   /   А.А.   Залиханова   //Психология   экстримальной
деятельности – 2014.  №4 (33). С 10 – 11.
13.Зейгарник Б.В. Теории личности в зарубежной психологии. – М.: Издво
МГУ, 2009. – 128 с.
14.Ильин Е. П. Психология воли / Е. П. Ильин.  2е изд., перераб. и доп.
СПб. : Питер, 2009.  364 с.
15.Ильин Е. П. Психология спорта. — СПб.: Питер, 2012. — 352 с.
16.Ильин     Е.  П.   Психофизиология   состояний   человека.   —  СПб.   :   Питер,
2005. — 412 с.
17.Ильин Е.П. Эмоции и чувства / Е.П. Ильин: – СПб.: Питер, 2008. – 783с.
18.Китаева М.В. Психология победы в спорте: учеб. пособие / М.В. Китаева.
– Ростов н/Д.: Феникс, 2006. – 208 с.
19.Коломейцев  Ю. А. Социальная психология спорта : учеб. метод. пособие.
— Минск : БГПУ,  2011. — 292 с.
20.Кузьмин М. А. Мотивация спортивной деятельности в различных видах
спорта   /   М.А.   Кузьмин   //   Ученые   записки   университета   имени   П.Ф.
Лесгафта.  2012.  № 2 (72).  С. 107110. 68
21.Кузьмин   М.А.   Взаимосвязь   объективных   и   субъективных   критериев
адаптированности спортсменов к соревновательной деятельности / М.А.
Кузьмин // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта.  2011.  №
8 (78).  С. 107110.
22.Кузьмин М. А. Влияние личностных свойств на адаптацию спортсменов к
соревновательной деятельности в циклических и игровых видах спорта /
М.А. Кузьмин  // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта.
2012.  № 3 (85).  С. 107111.
23.Лисянская   Е.В.   Методологические   особенности   психологии   спорта   //
Вопросы психологии – 2005. –№14. – С. 1923.
24.Маклаков  А. Г. Общая психология : учебник для вузов. — СПб. : Питер,
2005. — 583 с.
25.Матвеев   Л.П.   Обобщающая   теория   физической   культуры   на   текущем
этапе своего становления // Теория и практика физической культуры. –
2009. – № 9.
26.Мельников В.М. Психология: Учеб. для интов физ. культ./ Под ред. В.М.
Мельникова. – М.: Физкультура и спорт, 2007. – 367с.
27.Мухрыгина   О. И. Особенности  смысловой  саморегуляции  психических
состояний студентов вузов : монография. — Самара : Самар. гуманит.
акад.,  2011. — 152 с.
28.Неверкович   С.Д.   Современный   взгляд   на   спортивную   психологию   //
Соционика, ментология и психология личности. – 2005. –№3. – С.2429.
29.Починкин А.В. Профессиональный коммерческий спорт в России: история
и современность // Теория и практика физической культуры. – 2005. – №
5. 69
30.Пилоян Р.А. Мотивация спортивной деятельности. – М.: Физкультура и
спорт, 2006. – 216 с.
31.Родионов А.В. Психология спорта высших достижений: Учеб. пособие для
интов   физ.   культуры   /   Под   ред.   А.В.Родионова.      М.:   Физкультура   и
спорт, 2008.  144 с.
32.Радоснова   О.И.   Психологические   состояния   личности   и   коллектива   в
спортивной деятельности./ О.И. Радоснова, Н.С. Базалеева, М.Н. Базалеев.
  http://webcache.googleusercontent.com/search?
[Электронный   ресурс]
q=cache:8jLBXsbDOcwJ:www.kazntu.kz/publication/print/10500/2349+&cd=
23&hl=ru&ct=clnk&gl=ru&client=firefox
33.Семенов  Л.А.  Наследственность,  среда  и   спортивный   успех  //  Спорт   в
школе. – 2006. –№19. – С.1317.
34.Сопов   В.Ф.   Теория   и   методика   психологической   подготовки   в
современном спорте.   М.: Кафедра психологии РГУФКСиТ, 2010.  120 с.
35.Сопов   В.Ф.   Психические   состояния   в   напряженной   профессиональной
деятельности: учеб. пособие / В.Ф Сопов. – М.: Академический проект;
Трикста, 2005. – 128с.
36.Стамбулова Н.Б.Психология спортивной карьеры / Н. Б. Стамбулова. –
Спб.: Центр карьеры, 2007. – 368 с.
37.Столяренко А.М.         Психология и педагогика. — М.: ЮНИТИДАНА,
2009.   423 с.
38.Тарас А.Е. Психология спорта: хрестоматия / сост. А.Е. Тарас. – Минск.:
Харвест, 2011. – 352с. 70
39.Черкашина А. Г. Психическая саморегуляция функциональных систем :
учеб.метод.   комплекс   /     сост.   А.   Г.   Черкашина.   —   Самара   :   Самар.
гуманит. акад.,  2008. — 32 с.
40.Чумаков   М.В.   Диагностика   спортивноволевых   особенностей   личности:
Психология личности // Соционика, ментология и психология личности. –
2006. –№1. – С.169178.
41.О   формировании   спортивно   важных   психических   свойств   спортсмена
(СВПС).
http://www.fizkulturaisport.ru/psixologiya/psixologiyasporta/423o
[Электронный

ресурс]
formirovaniisportivnovazhnyxpsixicheskixsvojstvsportsmena.html
21.12.2012. 71
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1.
Компоненты структуры потенциальной ценности личности спортсмена [7].
Подструктура Группа
качеств
Отдельные качества, умения, навыки
1
I.
2
3
  Социально
Отношение   к
Правдивость,
  честность;
  Самокритичность;
психологическа
я
себе
Требовательность   к   себе;
  Общительность,
отзывчивость; Дружелюбие; Чувство собственного
достоинства; Дисциплинированность
Отношение   к
обществу
Готовность   прийти   на   помощь;   Организаторские
способности; Оптимальный конформизм
Отношение   к
Трудолюбие и интенсивность труда; Аккуратность
труду
в труде; Ответственность
Интересы
Интерес к спорту; Интерес к своему виду спорта;
Интерес   к   медикобиологическим   вопросам
физической культуры и спорта; Широта интересов;
Глубина интересов; Устойчивость интересов
Способности Двигательные;
  Сенсорные;
  Сенсомоторные
(психомоторные); Спортивная одаренность
Интеллект
Активность
Логичность мышления; Умственные качества
  мышления;
  Самостоятельность;
II.
Психофизиол Внимание   (объем,   распределение,   концентрация, 72
Психологическ
ая
огические
качества
переключаемость,
(краткосрочная,
  Память
  оперативная);

устойчивость);
  долгосрочная,
Мышление   (логическое,   творческое,   активное,
самостоятельное)
Эмоциональна
Отсутствие

повышенной

нервозности;
я сфера
Осторожность;
Тревожность;
  Эмоциональная   устойчивость;
  Фрустрация;
  Эмоциональная
возбудимость;
устойчивость; Стеничность эмоций

Эмоциональномоторная
Волевые
качества
Самообладание;   Настойчивость;   Решительность;
Умение мобилизовать свои резервы
Состояние
анализаторов
Абсолютный   порог;   Дифференцировочный   порог;
Взаимодействие   двигательного   и   зрительного

их
и
взаимодейств
анализаторов;   Чувствительность   вестибулярного
анализатора
ие
Психомотори
ка
Скорость   простых   сенсомоторных   реакций;
Скорость   реакций   с   выбором;   Антиципация;
Умение работать в оптимальном темпе
III.
Профессиональ
Спортивный
результат
Наивысшее   спортивное   достижение;   Наивысшее
достижение   в   текущем   сезоне;   Способность
ная
(спортивного
мастерства)
превышать   в   соревнованиях   тренировочный
результат;   Частота   срывов   на   ответственных
состязаниях;   Стабильность   результатов,   опыт
соревнований;   Динамика   результатов   за   годы
тренировок
Техническое Арсенал   технических   приемов;   Техника   на   фоне 73
мастерство
утомления;   Арсенал   технических   приемов   в
условиях стресса
Тактическое
Умение   строить   программы   действий;   Умение
мастерство
реализовать   намеченную   программу   действий;
Умение сочетать простые  действия со сложными;
Умение   быстро   перестроить   свою   деятельность;
Умение не теряться в сложной обстановке
Специальная
Состояние   специальных   физических   качеств;
физическая
подготовленн
Объем   тренировочных   нагрузок;
соревновательных нагрузок
  Объем
ость
Восстанавлив
аемость
Способность   восстанавливаться   во   время
  Способность   восстанавливаться
соревнований;

между
восстанавливаться после напряженного сезона
соревнованиями;

Способность
IV.
  Медико
Анатомо
Ростовесовой   показатель;
  Силовой   индекс;
биологическая
(спортивных
морфологичес
кие
Жировая масса; Рост; Вес
возможностей)
Физические
Выносливость:
  общая,
  силовая,
  скоростная,
качества
скоростносиловая,   статическая;   Скорость;   Сила;
Ловкость
Тип ВНД
Сила   возбудительных   процессов;   Сила   тормозных
процессов;   Уравновешенность   нервных   процессов;
Подвижность возбуждения и торможения
Компоненты
Острые   и   хронические   заболевания;   Острые   и
оценки
здоровья
хронические   травмы;   Обращаемость   к   врачам
(жалобы);   Трудотерапия;   Способность   переносить 74
большие нагрузки
Функциональн
ые показатели
Аэробная   работоспособность
  170);
Анаэробная работоспособность; ЧСС в покое; ЧСС
(PWC
энергетики
(кардио
и   другие   функции   после   работы   максимальной
интенсивности;
работы
  ЧСС
после

респираторно
й системы)
субмаксимальной   интенсивности;   ЧСС   после
работы большой интенсивности

description:
3
3.1.
  Индивидуальнопсихологические

особенности
велосипедистов
специализирующихся в BMXRACING………………………………..       стр. 48
3.2.
Выводы…………………………………………………………………...       стр. 53
Практические рекомендации …………………………………………...       стр. 55
Список литературы………………………………………………………       стр. 58

description:
5
racing  отсутствуют,   в   связи   с   тем,   что   ранее   исследования   не   проводились.
Вследствие   этого,   обращение   к   психологической   подготовке   делает   данное
исследование, весьма актуальным.

description:
11
Рис.1.Факторы формирования личности
В   качестве  критериев   сформировавшейся  личности   можно   выделить
следующие:
1) наличие сложившейся  иерархии мотивов  и способности преодолевать
собственные   непосредственные   побуждения   ради   осуществления  социально
значимых   целей;   способность   к   сознательному   руководству   собственным
поведением и произвольной саморегуляции;
2) опосредованность поведения социальным опытом индивида;
3)   наличие   самосознания   как   особой   инстанции,
  связанной
с функциями самоопределения и самоконтроля.

description:
30
Целенаправленно   формулируя   цели   и   требования   к   параметрам
деятельности   спортсмена,   ставя   перед   ним   конкретные   и   посильные   для
выполнения   задачи,   задавая   определенные   тренировочные   режимы   и
актуализируя   нужные   мотивы   деятельности,   тренерпедагог   может   создавать
благоприятные условия для поэтапного и оптимального формирования
спортивно важных психических свойств личности спортсмена [41].

description:
38
Важной особенностью спортивной мотивации является ее прямое влияние
на соревновательный результат.
На   протяжении   спортивной   карьеры   роль   конкретных   мотивов   в
стимулировании   активности   спортсмена   меняется,   и   для   каждого   этапа
спортивной карьеры характерны свои доминирующие мотивы
Многие авторы пытались упорядочить разнообразные мотивы занятий
спортом, классифицировать их на основе разных критериев (таблица 1.) [36, стр.
73].

description:
51
II ГЛАВА ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Цель и задачи исследования
Цель исследования: Разработать практические рекомендации для
тренеров и спортсменов по коррекции психических состояний спортсменов в
соревновательной деятельности.
Задачи исследования:
1. Провести анализ литературных источников по проблеме влияния личности на
спортивную подготовку и соревнования.

description:
58
Рис. 6 Выраженность мотивов спортивной деятельности у велосипедистов
по тесту Е.А. Калинина (МСД)
Заниженными   факторами   являются   потребность   в   достижении
максимального   результата,   потребность   в   борьбе   с   соперником,   избегание
ситуаций   обострения   и   столкновения;   завышена   потребность   в   общении   без
видимой необходимости, избыточное число контактов, альтруистическая потеря
энергии, зависимость от процесса общения.
3.2
По данным К. Шипоша на основе полученных данных тестов Люшера, есть
возможность определить числовой показатель, характеризующий вегетативный
тонус (рис. 7).

description:
63
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Для   регуляции   психических   состояний   необходимо   использовать
комплекс методик, таких как идеомоторная тренировка, аутогенная тренировка,
вхождение в ОБС (по Алексееву А.В.)
1. Идеомоторная   тренировка.   Обучение   психической   саморегуляции
навыков   спортивной   деятельности.   Особенно   мышечной   релаксации,
идеомоторных   представлений   и   управления   уровнем   предстартового
напряжения   и   концентрации   внимания.   Обучение   и   совершенствование
навыка   идеомоторной   тренировки   образов   мелких   элементов   техники,
упражнения на точность, психомышечная мобилизация, восстановление.
2. Аутогенная тренировка:

description:
70
39.Черкашина А. Г. Психическая саморегуляция функциональных систем :
учеб.метод.   комплекс   /     сост.   А.   Г.   Черкашина.   —   Самара   :   Самар.
гуманит. акад.,  2008. — 32 с.
40.Чумаков   М.В.   Диагностика   спортивноволевых   особенностей   личности:
Психология личности // Соционика, ментология и психология личности. –
2006. –№1. – С.169178.
41.О   формировании   спортивно   важных   психических   свойств   спортсмена
(СВПС).
http://www.fizkulturaisport.ru/psixologiya/psixologiyasporta/423o
[Электронный

ресурс]
formirovaniisportivnovazhnyxpsixicheskixsvojstvsportsmena.html
21.12.2012.

description:
74
большие нагрузки
Функциональн
ые показатели
Аэробная   работоспособность
  170);
Анаэробная работоспособность; ЧСС в покое; ЧСС
(PWC
энергетики
(кардио
и   другие   функции   после   работы   максимальной
интенсивности;
работы
  ЧСС
после

респираторно
й системы)
субмаксимальной   интенсивности;   ЧСС   после
работы большой интенсивности

intro:
Теоретической основой исследования послужило представление об актуальных отрезках спортивной деятельности В.Ф. Сопова. Таким образом, изложенные ниже результаты, были получены при исследовании индивидуально психологических особенностей велосипедистов на конкретно соревновательном отрезке спортивной деятельности.
Объект исследования: Особенности подготовки велосипедистов, специализирующихся в ВМХ-racing к соревнованиям.
Предмет исследования: Специфические свойства личности велосипедистов, специализирующихся в ВМХ-racing в соревновательный отрезок спортивной деятельности.

физическая культура

group: Дисциплины

доп. образование детей

group: Другое

title: « ВЛИЯНИЕ ЛИЧНОСТНЫХ ФАКТОРОВ НА СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЕ ПСИХИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ВЕЛОСИПЕДИСТОВ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В ВЕЛОСПОРТЕ-ВМХ»