extracted_text:
Адаптированная рабочая учебная программа курса физическая культура 8 класса
составлена на основе примерной программы «Программы специальной (коррекционной)
образовательной школы VIII вида»: 5 – 9 классы. Сборник 2. под редакцией В.В.
Воронковой, М. ВЛАДОС 2010, допущенной Министерством образования и науки
Российской Федерации к использованию в образовательном процессе в специальных
коррекционных учреждениях VIII вида.
Планируемые результаты усвоение учебного материала
знать:
      • что такое фигурная маршировка;
      • требования к строевому шагу;
      • как перенести одного ученика двумя различными способами;
      • фазы опорного прыжка.
уметь:
      • соблюдать интервал и дистанцию при выполнении упражнений в ходьбе;
           • выполнять движения и воспроизводить их с заданной амплитудой без контроля
зрения;
      • изменять направление движения по команде;
      • выполнять опорный прыжок способом «согнув ноги» и «ноги врозь» с усложнениями
(выше снаряд).
Легкая атлетика
      Правила судейства по бегу, прыжкам, метанию; правила передачи эстафетной палочки
в легкоатлетических эстафетах.
            Ходьба.   Прохождение   на  скорость  отрезков  от  100  до  400  м.  Ходьба   группами
наперегонки. Пешие переходы по слабопересеченной местности до 3—5 км.
           Ходьба по залу с ускорением и замедлением, со сменой видов ходьбы по команде
учителя.
      Бег. Медленный бег в равномерном темпе до 10—12 мин. Бег с изменением скорости по
ориентирам и сигналам учителя — 6 мин.
      Бег на 100 м на скорость. Эстафета 4 × 100 м. Старт из положения с опорой на одну
руку.
      Бег с преодолением препятствий на дистанции до 100 м (барьеры высотой 40—60 см,
ров шириной до 1 м).
       Кросс 500 м (мальчики), 300 м (девочки), бег по песчаной местности (по различному
грунту,   преодоление   ям,   бугров   и   невысокого   кустарника   прыжком,   шагом,
перешагиванием, прыжком согнувшись).
           Специальные беговые упражнения с усложнениями на месте и с передвижением на
отрезках до 50 м.
           Прыжки. Выпрыгивания и спрыгивания с препятствий (маты, тумбы, скамьи и т. п.)
высотой до 1 м. Выпрыгивания с набивным мячом вверх из низкого приседа. Прыжки на
одной   ноге   через   препятствия   (набивной   мяч,   полосы)   с   усложнениями.Прыжки   со
скакалкой на месте и с передвижением в максимальном темпе. Прыжок в длину способом
«согнув ноги»; подбор индивидуального разбега. Тройной прыжок с места и с небольшого
разбега   (основы   прыжка).Прыжок   с   разбега   способом   «перешагивание»;   подбор
индивидуального   разбега.   Прыжок   в   высоту   с   разбега   способом   «перекат»   или
«перекидной»
           Метание. Броски набивного мяча весом 3 кг двумя руками снизу, изза головы, от
груди, через голову на результат.
      Метание малого мяча на дальность с полного разбега в коридор шириной 10 м. Метание
нескольких малых мячей в 2—3 цели из различных исходных положений.
      Толкание набивного мяча весом до 2—3 кг со скачка в сектор. знать:
      • простейшие правила судейства бега, прыжков, метаний;
      • схему техники прыжка способом «перекат», «перекидной»;
      • правила передачи эстафетной палочки в легкоатлетических эстафетах;
      • как контролировать состояние организма с помощью измерений частоты пульса.
уметь:
      • проходить небольшие отрезки с максимальной скоростью;
      • бежать с переменной скоростью в течение 6 мин; в равномерном медленном темпе в
течение 10—12 мин;
      • прыгать с полного разбега в длину способом «согнув ноги» с толчком от бруска и в
высоту способом «перешагивание»;
      • подбирать разбег для прыжка;
      • метать малый мяч с полного разбега в коридор шириной 10 м;
      • выполнять толкание набивного мяча со скачка.
Лыжная подготовка
      Прокладка учебной лыжни; санитарногигиенические требования к занятиям на лыжах.
  Поворот «упором». Сочетание различных лыжных ходов на слабопересеченной местности.
Повторное передвижение в быстром темпе на отрезках 50—60 м (за урок: 3—5 повторений
(девочки), 5—8повторений (мальчики). Передвижения на лыжах до 2,5 км (девочки), до 3,5
км (мальчики). Лыжные эстафеты на кругу 400—500 м. Игры на лыжах.
знать:
      • как правильно проложить учебную лыжню;
      • температурные нормы для занятий на лыжах.
уметь:
      • выполнять поворот «упором»;
      • сочетать попеременные ходы с одновременными;
      • проходить в быстром темпе 150—200 м (девушки), 200—300 м (юноши);
      • преодолевать на лыжах до 2,5 км (девушки), до 3,5 км (юноши).
Баскетбол
Правила игры в баскетбол (наказания при нарушениях правил).
Ловля мяча двумя руками с последующим ведением и остановкой. Передача мяча двумя
руками от груди в парах с продвижением вперед. Ведение мяча с обводкой препятствий.
Броски мяча по корзине в движении снизу от груди. Подбирание отскочившего от щита
мяча.   Учебная   игра   по   упрощенным   правилам.   Ускорение   на   15—20   м   (4—6     раз).
Упражнения с набивными мячами (2—3 кг). Выпрыгивание вверх с доставанием предмета.
Прыжки со скакалкой до 2 мин.
знать:
      • наказания при нарушениях правил.
уметь:
      • выполнять ловлю и передачу мяча в парах в движении шагом;
      • вести мяч бегом по прямой;
      • бросать мяч по корзине от груди в движении.
Волейбол
Наказания при нарушениях правил игры.
Прием   и   передача   мяча   сверху   и   снизу   в   парах   после   перемещений.   Верхняя   прямая
передача   в   прыжке.   Верхняя   прямая   подача.   Прямой   нападающий   удар   через   сетку
(ознакомление). Прыжки вверх  с места  и шага, прыжки у сетки (3—5 серий по 5—10
прыжков в серии). Многоскоки. Упражнения с набивными мячами.
      Учебная игра.
знать: • о наказаниях при нарушениях правил.
уметь:
      • принимать и передавать мяч сверху и снизу в парах после перемещений.
Содержание учебного предмета:
Гимнастика
      Виды гимнастики: спортивная, художественная, атлетическая, ритмическая.
      Построения и перестроения. Повороты направо, налево, кругом в ходьбе. Размыкание в
движении на заданную дистанцию и интервал. Фигурная маршировка. Отработка строевого
шага.
Общеразвивающие и корригирующие упражнения
      Основные положения и движения головы, конечностей, туловища. Сочетание наклонов,
поворотов, вращений головы с наклонами, поворотами и вращениями туловища на месте и
в   движении.   Соединение   различных   исходных   положений   и   движений   руками,   ногами,
туловищем   в   несложных   комбинациях.   Наклоны   туловища   с   подбрасыванием   и   ловлей
предметов.
      Упражнения на дыхание. Восстановление дыхания после рывков и пробежек при игре в
баскетбол. Регулирование дыхания во время кроссового бега.
       Упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев. Круговые движения кистями
рук;   сжимание   большого   теннисного   мяча   кистью,   пальцами;   перекатывание   большого
теннисного мяча между ладонями; указательные (затем для других одноименных пальцев)
пальцы в «замке», руки перед грудью, попытаться развести руки в стороны и разорвать
«замок» (то же упражнение в парах).
           Упражнения для укрепления голеностопных суставов и стоп. Круговые движения
стопой по часовой стрелке, против часовой стрелки; подъем на носки стоя, в движении;
подъем на одной (правой, затем левой), двух ногах на носках с отягощением в руках, с
грузом на плечах.
           Упражнения для укрепления мышц туловища рук и ног. Сгибаниеразгибание рук в
упоре   лежа   в   различных   плоскостях   (от   стены,   от   скамьи,   от   пола)   и   с   различной
расстановкой   рук   (ладони   вместе,   руки   на   ширине   плеч,   руки   шире   плеч);   сгибание
разгибание туловища (лицом вверх, лицом вниз) с поворотами корпуса влево — вправо;
подтягивание на перекладине; сгибаниеразгибание рук на брусьях; подъем на брусьях, на
гимнастической стенке; приседание, в том числе и с отягощением; использование «волевой
гимнастики»   (концентрация   различной   продолжительности   на   статическом   напряжении
различных мышечных групп).
       Упражнения для расслабления мышц. Приемы саморасслабления напряженных мышц
ног после скоростносиловых нагрузок. Расслабление в положении лежа на спине.
           Упражнения для развития координации движений. Поочередные разнонаправленные
движения   рук;   движения   рук   и   ног,   выполняемые   в   различных   плоскостях,   с
одновременной разнонаправленной координацией.
       Упражнения для развития пространственновременной дифференцировки и точности
движений.   Фигурная   маршировка   в   направлении   различных   ориентиров   и   между   ними.
Выполнение исходных положений: упор присев, упор лежа, упор стоя на коленях, упор
сидя   сзади   без   контроля   зрения   по   словесной   инструкции.   Передвижение   в   колонне
прыжками с соблюдением определенной дистанции. Метание в цель чередованием резко
контрастных   по   весу   мячей.   Выполнение   ходьбы,   бега   с   командами   о   начале   и   конце
работы (от 5 до 30 с). Определить, кто точнее укажет время выполнения. Эстафета для 2—
3 команд — выполнить передачу мяча в колонне различными способами, сообщить время,
вновь выполнить передачу мяча за 10, 15, 20 с, определить самую точную команду.
Упражнения с предметами С гимнастическими палками. Принять исходное положение — палка вертикально перед
собой — выполнять хлопки, приседания и другие движения с выпусканием гимнастической
палки   и   захватом   ее   до   падения.   Подбрасывание,   ловля   гимнастической   палки   с
переворачиванием.
      С набивными мячами. Подскоки на месте с мячом, зажатым коленями, голеностопными
суставами; сочетание различных движений рук с мячом с движениями ног и туловища.
Катание набивного мяча ногой с продвижением прыжками на другой ноге. Передача мяча
двумя руками друг другу (снизу, от груди, изза головы).
           С гантелями. Упражнения для верхнего плечевого пояса: в исходном положении
основная   стойка   круговые   движения   плечами   вперед,   назад;   стоя,   сидя   сгибание
разгибание рук; стоя в наклоне, спина прямая, рука согнута в локте, плечо параллельно
корпусу, предплечье перпендикулярно полу, отведение предплечья до выпрямления руки,
плечо неподвижно; исходное положение основная стойка, отведение рук в стороны (кисти
рук с гантелями смотрят вниз, вперед, назад).
           Упражнения для корпуса. В наклоне, спина прямая, рука опущена к полу, подъем
гантели к поясу; лежа на скамье разведение рук в стороны (руки чуть согнуты в локтях).
           Упражнения на преодоление сопротивления. Упражнения в парах с преодолением
сопротивления партнера (сгибаниеразгибание рук, наклоны головы, туловища, движение
ног); перетягивание каната стоя в зонах; борьба за предмет: перетянуть гимнастическую
палку, отнять мяч.
           Лазанье. Лазанье на скорость различными способами по гимнастической стенке и
канату   вверх,   вниз;   лазанье   в   висе   на   руках   и   ногах   по   бревну   или   низко   висящему
горизонтальному   канату;   подтягивание   в   висе   на   гимнастической   стенке   после
передвижения вправо, влево.
      Равновесие. Вскок в упор присев на бревно (с помощью — страховкой) с сохранением
равновесия; сед, сед ноги врозь на бревне, переход с приседа в сед, в сед ноги врозь, в сед
углом с различными положениями рук; быстрое передвижение по бревну шагом и бегом с
последующим соскоком (высота 90—100 см); полушпагат с различными положениями рук;
ходьба по гимнастической скамейке с доставанием с пола мячей, булав, гимнастических
палок, обручей, сохраняя равновесие; простейшие комбинации для девочек (высота бревна
80—100 см); выполнить комбинацию: вскок в упор присев на левую (правую) ногу, другая в
сторону на носок — поворот налево (направо) — полушпагат — встать на левую (правую)
ногу, другую назад на носок, руки в стороны — два шага «галопа» с левой — два шага
«галопа» с правой — прыжком упор присев, руки вниз — поворот налево (направо) в
приседе — встать, руки на пояс — два приставных шага влево (вправо) — полуприсед,
руки назад («старт пловца») и соскок прогнувшись.
      Опорный прыжок. Совершенствование опорного прыжка ноги врозь через козла в длину,
а также в ширину (для слабых девочек и мальчиков) с прямым приземлением и с поворотом
направо, налево при приземлении (сильным); прыжок ноги врозь через козла в длину с
поворотом на 90 градусов (мальчики); преодоление полосы препятствий для мальчиков:
лазанье по канату с переходом на гимнастическую стенку, спуск вниз, опорный прыжок
ноги врозь через козла; для девочек: опорный прыжок ноги врозь через козла, лазанье по
гимнастической стенке с переходом на канат, спуск по канату.
Основные требования к знаниям и умениям учащихся
Тематическое   планирование   с   указанием   количества   часов,   отведенных   на
освоение каждой темы:
№
п/п
1.
Тема
Программный материал
Легкая атлетика
Количество часов
Количество часов на
на изучение
нового материала
закрепление и
совершенствование
9
13 2.
3.
4.
5.
6.
Гимнастика
Баскетбол
Лыжная подготовка
Кроссовая подготовка
Волейбол
Итого
Всего
5
8
4
1
8
35
6
10
15
10
13
67
102 Календарнотематическое планирование
Кол
во
часов
3
Дата
4
Наименование раздела,подраздела.
Тема урока
Тип урока
Оборудование
5
6
7
I четверть (27 часов)
Вид
контроля
8
Вводный
Журнал по т/б, ориентиры,
секундомер, свисток
Устный опрос
фронтальный
Легкая атлетика
Низкий  старт. Специальные беговые
упражнения.
Спринтерский  бег.
Эстафетный бег. Городской стадион
Бег 100м  контрольный.
Изучение нового
материала
Комбинированный
Комбинированный
№
п/п
№
урока
1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
2
1
2
3
4
5
6
7
8
9
8
1
1
1
1
1
1
1
1
6
1
Прыжки в длину с разбега способом « согнув
ноги» с 11 – 13 беговых шагов.
Изучение нового
материала
 Метание малого мяча на дальность с 6 – 8
шагов
Изучение нового
материала
 Преодоление полосы препятствий
Комбинированный
Бег на средние дистанции – 2000 м.
ОФП
Кроссовая подготовка. Равномерныйбег до 10
мин (л/а) силовая подготовка
ОФП
Ориентиры, секундомер,
свисток, эстафетные палочки
Ориентиры, секундомер,
свисток, эстафетные палочки
Ориентиры, секундомер,
свисток, эстафетные палочки
Прыжковая яма, рулетка,
ориентиры, теннисные мячи,
мишень
Прыжковая яма, рулетка,
ориентиры, теннисные мячи,
мишень
Прыжковая яма, рулетка,
ориентиры, теннисные мячи,
мишень
Ориентиры, секундомер,
свисток.
Ориентиры, секундомер,
свисток, оборудование
Текущий
Текущий
Текущий,
индивидуальн
ый
Текущий,
групповой
Текущий,
групповой
Текущий,
индивидуальн
ый
Текущий,
индивидуальн
ый
Текущий,
групповой 10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
1
1
1
1
1
13
1
1
1
1
1
1
 Переменныйбег до 1214 мин преодоление
полосы препятствий
Изучение нового
материала
 Переменный бег до 12 мин комплекс
упражнений на спортивных снарядах
Комбинированный
 Переменный бег до 14 мин
Комбинированный
 Переменныйбег до 16  18 мин без учета
времени
Комбинированный
  Кросс 3000м – ю, 2000 м – д.
Комбинированный
Волейбол.
Техника владения мячом в парах на месте.
Изучение нового
материала
Передача мяча двумя руками сверху в прыжке Комбинированный
Нижняя прямая подача
 Техника владения мячом в парах через сетку
снизу.
Передача мяча сверху за голову, прием снизу
Верхняя прямая подача мяча
Изучение нового
материала
Комбинированный
Изучение нового
материала
Изучение нового
материала
пришкольной площадки
Ориентиры, секундомер,
свисток, оборудование
пришкольной площадки
Ориентиры, секундомер,
свисток, оборудование
пришкольной площадки
Ориентиры, секундомер,
свисток, оборудование
пришкольной площадки
Ориентиры, секундомер,
свисток, оборудование
пришкольной площадки
Ориентиры, секундомер,
свисток
Сетка, набивные мячи,
ориентиры, в/б мячи, свисток,
скакалки
Сетка, набивные мячи,
ориентиры, в/б мячи, свисток
Сетка, набивные мячи,
ориентиры, в/б мячи, свисток
Сетка, набивные мячи,
ориентиры, в/б мячи, свисток
Сетка, набивные мячи,
ориентиры, в/б мячи, свисток
Сетка, набивные мячи,
ориентиры, в/б мячи, свисток
Текущий,
групповой
Текущий,
групповой
Текущий,
индивидуальн
ый
Текущий,
групповой
Текущий,
индивидуальн
ый
Текущий
групповой
Текущий
групповой
Текущий
индивидуальн
ый
Текущий
групповой
Текущий
групповой
Текущий
индивидуальн
ый 21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
21
22
23
24
25
26
27
1
2
3
4
1
1
1
1
1
1
1
9
1
1
1
1
Боковая подача мяча
Комбинированный
 Прямой нападающий удар в тройках.
Комбинированный
Тактические действия в волейболе
Изучение нового
материала
Толкание набивного мяча в парах
Комбинированный
Техникотактическая подготовка в волейболе Комбинированный
Скоростносиловая подготовка волейболиста
Комбинированный
 Игра по упрощенным правилам
Комбинированный
II четверть (21 час)
Изучение нового
материала
Изучение нового
материала
13.11 Гимнастика. Комбинации упражнений на
гимнастических  матах.
Комплекс упражнений на степ платформах
15
17
20
Комплекс упражнений с фитболами
Комбинированный
 Упражнения в равновесии (скамейки, бревно) Комбинированный
Сетка, набивные мячи,
ориентиры, в/б мячи, свисток,
скакалки, теннисные мячи
Сетка, набивные мячи,
ориентиры, в/б мячи, свисток,
скакалки, теннисные мячи
Сетка,  ориентиры, в/б мячи,
свисток, скакалки, теннисные
мячи
Сетка,  ориентиры, в/б мячи,
свисток, скакалки, теннисные
мячи
Сетка,  ориентиры, в/б мячи,
свисток, скакалки, теннисные
мячи
Сетка,  ориентиры, в/б мячи,
свисток, скакалки, теннисные
мячи
Сетка,  ориентиры, в/б мячи,
свисток, скакалки, теннисные
мячи
Текущий
групповой
Текущий
групповой
Текущий
индивидуальн
ый
Текущий
индивидуальн
ый
Текущий
индивидуальн
ый
Текущий
групповой
Текущий
индивидуальн
ый
Гимнастические маты,
мостик, скамейки, ориентиры
Гимнастические маты,
мостик, скамейки, ориентиры,
степ платформы
Гимнастические маты,
мостик, скамейки, ориентиры,
степ платформы
Напольное бревно,
Текущий,
групповой
Текущий,
групповой
Текущий,
групповой
Текущий, 32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
1
1
1
1
1
12
1
1
1
1
1
1
1
1
22
24
27
29
 Круговая тренировка.
Изучение нового
материала
Лазание по канату в два приема.
Комбинированный
 Скоростносиловая подготовка.
Комбинированный
 Опорные прыжки (разновидности)
Изучение нового
материала
01.12 Лазание по канату. Опорные прыжки
Комбинированный
04
06
08
11
13
15
18
20
Баскетбол
Скоростносиловая подготовка. Т/б на уроках
с/и
 Броски в корзину одной рукой с места и после
ведения.
 Техникотактическая подготовка
Комбинированный
Изучение нового
материала
Комбинированный
 Броски б/б мяча в корзину после ведения
Комбинированный
 Игровые комбинации
 Штрафной бросок
 Игровые комбинации в защите
Изучение нового
материала
Изучение нового
материала
Комбинированный
Взаимодействие нападающих
Изучение нового
гимнастические маты,
скамейки, ориент.
Оборудование тренажерного
зала
групповой
Текущий,
групповой
Гимнастические маты, козел,
мостик, канат
Гимнастические маты, козел,
мостик, канат, ориентиры
Напольное бревно,
гимнастические маты,
скамейки, ориентиры
Гимнастические маты, козел,
мостик, канат, ориентиры
Оборудование тренажерного
зала
Текущий,
индивидуальн
ый
Текущий,
фронтальный
Текущий,
групповой
Текущий,
групповой
Текущий,
групповой
б/б мячи, набивные мячи,
ориентиры, свисток
б/б мячи, набивные мячи,
ориентиры, свисток
б/б мячи, набивные мячи,
ориентиры, свисток
б/б мячи, набивные мячи,
ориентиры, свисток, скакалки
б/б мячи, набивные мячи,
ориентиры, свисток
б/б мячи, набивные мячи,
ориентиры, свисток
б/б мячи, набивные мячи,
Текущий,
групповой
Текущий,
групповой
Текущий,
фронтальный
Текущий,
групповой
Текущий,
фронтальный
Текущий,
групповой
Текущий, 45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
18
19
20
21
1
2
3
4
5
6
7
8
9
1
1
1
1
2
1
1
19
1
1
1
1
1
1
1
Контрольный урок
 Баскетбольные эстафеты
материала
Комбинированный
Техника выполнения бросков одной рукой от
плеча с места
 Тактические действия в нападении
Изучение нового
материала
Комбинированный
Игра баскетбол
Комбинированный
22
25
27
29
ориентиры, свисток
б/б мячи, набивные мячи,
ориентиры, свисток, скакалки
б/б мячи, набивные мячи,
ориентиры, свисток, скакалки
б/б мячи, набивные мячи,
ориентиры, свисток, скакалки
б/б мячи, набивные мячи,
ориентиры, свисток, скакалки
групповой
Текущий,
фронтальный
Текущий,
фронтальный
Текущий,
фронтальный
Текущий,
групповой
IIIчетверть (30 часов)
15.01 Гимнастика. Кувырки, стойки, комплекс
упражнений на гимнастических матах
Лазание по канату в дватри приема
Лыжная подготовка
Одновременный  одношажный ход
Попеременный двушажный ход
Спуски в средней стойке
Прохождение дистанции 2 км.
Прохождение дистанции 2  3 км.
Круговая эстафета
Игры на лыжах «Догони впередиидущего»
Изучение нового
материала
Комбинированный
Изучение нового
материала
Комбинированный
Изучение нового
материала
Изучение нового
материала
Комбинированный
Гимнастические маты, канат,
набивные мячи, ориентиры
Гимнастические маты, канат,
набивные мячи, ориентиры
Лыжный инвентарь, журнал
по т/б, ориентиры,
секундомер
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Изучение нового
материала
Комбинированный
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Лыжный инвентарь,
Текущий,
групповой
Текущий,
групповой
Текущий,
групповой
Текущий,
индивидуальн
ый
Текущий,
групповой
Текущий,
индивидуальн
ый
Текущий,
индивидуальн
ый
Текущий,
групповой
Текущий, 58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
3
1
Прохождение дистанции в 2 км по пересеченной
местности
Комбинированный
Одновременный бесшажный ход
Игры на лыжах «Накаты»
 Комбинированный
Комбинированный
Чередование лыжных ходов
Комбинированный
Повороты прыжком и переступанием на лыжах
Комбинированный
Эстафетный бег. Встречная эстафета
Преодоление естественных препятствий на
лыжах
Торможение и поворот «упором»
Подъем и спуск со склона
Свободное катание на лыжах
Комбинированный
Комбинированный
Комбинированный
Комбинированный
Комбинированный
Прохождение дистанции на лыжах 2 км
Комбинированный
Игры на лыжах «Слалом»
Комбинированный
Легкая атлетика
Прыжки в высоту с разбега способом
«перешагивание».
Изучение нового
материала
ориентиры, секундомер
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Гимнастические маты, стойки,
планка, ориентиры, свисток
групповой
Текущий,
индивидуальн
ый
Текущий,
индивидуальн
ый
Текущий,
индивидуальн
ый
Текущий,
фронтальный
Текущий,
фронтальный
Текущий,
фронтальный
Текущий,
фронтальный
Текущий,
фронтальный
Текущий,
фронтальный
Текущий,
фронтальный
Текущий,
фронтальный
Текущий,
фронтальный
Текущий,
фронтальный Прыжки в высоту с разбега. Переход через
планку
Изучение нового
материала
Гимнастические маты, стойки,
планка, ориентиры, свисток
Прыжки в высоту с разбега. Приземление.
контрольный
Комбинированный
Гимнастические маты, стойки,
планка, ориентиры, свисток
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
1
1
6
1
1
1
1
1
1
8
1
1
1
Баскетбол. Техникотактическая подготовка,  Изучение нового
Игровых комбинаций в защите
 Игровые комбинации в нападении
материала
Изучение нового
материала
Комбинированный
 Взаимодействие 2х нападающих
Комбинированный
Бросок б/б мяча одной рукой от плеча с места Изучение нового
 Игра б/б
материала
Комбинированный
Волейбол
Нижняя прямая подача мяча
IVчетверть (24 часа)
Комбинированный
Прием сподачи.
Комбинированный
 Нападающий удар в тройках через сетку
Изучение нового
материала
Текущий,
индивидуальн
ый
Текущий,
индивидуальн
ый
Текущий,
групповой
Текущий,
групповой
Текущий,
групповой
Текущий,
индивидуальн
ый
Текущий,
индивидуальн
ый
Текущий,
индивидуальн
ый
б/б мячи, набивные мячи,
ориентиры, свисток, скакалки
б/б мячи, набивные мячи,
ориентиры, свисток, скакалки
б/б мячи, набивные мячи,
ориентиры, свисток, скакалки
б/б мячи, набивные мячи,
ориентиры, свисток, скакалки
б/б мячи, набивные мячи,
ориентиры, свисток, скакалки
б/б мячи, набивные мячи,
ориентиры, свисток, скакалки
Сетка, набивные мячи,
ориентиры, в/б мячи, свисток,
скакалки, теннисные мячи
Сетка, набивные мячи,
ориентиры, в/б мячи, свисток,
скакалки, теннисные мячи
Сетка, набивные мячи,
ориентиры, в/б мячи, свисток,
скакалки, теннисные мячи
Текущий,
групповой
Текущий,
групповой
Текущий,
групповой Игра волейбол
Комбинированный
Позиционное  нападение
 Верхняя прямая подача мяча
Изучение нового
материала
Изучение нового материала Сетка, набивные мячи,
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
1
1
1
1
1
5
1
1
1
1
1
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
  Скоростносиловая подготовка
Комбинированный
 Правила судейства в волейболе
Комбинированный
Кроссовая подготовка. Переменныйбег до 12
14 мин
Комбинированный
 Переменный бег до 12 мин комплекс
упражнений на спортивных снарядах
Комбинированный
 Переменный бег до 16 мин
Комбинированный
 Комплекс упражнений на тренажерных
приспособлениях
Кросс 2000 м
ОФП
ОФП
Сетка, набивные мячи,
ориентиры, в/б мячи, свисток,
скакалки
Сетка, набивные мячи,
ориентиры, в/б мячи, свисток,
скакалки
ориентиры, в/б мячи, свисток,
скакалки
Сетка, набивные мячи,
ориентиры, в/б мячи, свисток,
скакалки
Сетка, набивные мячи,
ориентиры, в/б мячи, свисток
Секундомер, ориентиры,
оборудование пришкольной
площадки
Секундомер, ориентиры,
оборудование пришкольной
площадки
Секундомер, ориентиры,
оборудование пришкольной
площадки
Секундомер, ориентиры,
оборудование пришкольной
площадки
Секундомер, ориентиры
Текущий,
индивидуальн
ый
Текущий,
индивидуальн
ый
Текущий,
индивидуальн
ый
Текущий,
индивидуальн
ый
Текущий,
индивидуальн
ый
Текущий,
групповой
Текущий,
индивидуальн
ый
Текущий,
индивидуальн
ый
Текущий,
фронтальный
Текущий,
индивидуальн
ый
Текущий,
14
11
Легкая атлетика
Комбинированный
Эстафетные палочки, 1
1
1
1
1
1
15
16
17
18
19
93
94
95
96
97
Спринтерский бег.100 м
Эстафетный бег 4 х 60 м.
Челночный бег 3 х 10 м
Низкий старт. Финиширование, бег 100м
Комбинированный
Комбинированный
Изучение нового
материала
ориентиры, секундомер
Эстафетные палочки,
ориентиры, секундомер
Эстафетные палочки,
ориентиры, секундомер
Эстафетные палочки,
ориентиры, секундомер
Бег на результат 100 м (низкий старт)
Комбинированный
Секундомер, ориентиры
Прыжки в длину с разбега «согнув ноги».
Комбинированный
групповой
Текущий,
групповой
Текущий,
групповой
Текущий,
индивидуальн
ый
Текущий,
индивидуальн
ый
Текущий,
индивидуальн
ый
Текущий,
индивидуальн
ый
Текущий,
индивидуальн
ый
Текущий,
индивидуальн
ый
Текущий,
индивидуальн
ый
Текущий,
индивидуальн
Прыжковая яма, рулетка,
теннисные мячи,
оборудование пришкольной
площадки
Прыжковая яма, рулетка,
теннисные мячи,
оборудование пришкольной
площадки
Прыжковая яма, рулетка,
теннисные мячи,
оборудование пришкольной
площадки
Теннисные мячи, учебные
гранаты, мишень, ориентиры
Теннисные мячи, учебные
гранаты, мишень, ориентиры
Теннисные мячи, учебные
гранаты, мишень, ориентиры
98
20
1
Подтягивание на гимнастической перекладине Комбинированный
99
21
1
Метание учебной гранаты на дальность.
Комбинированный
100
22
101
23
102
24
1
1
1
Метание  малого мяча на дальность.
Комбинированный
Преодоление л/а полосы препятствий
Комбинированный
Броски малого мяча на точность
Комбинированный ый

file_name: 8 кл.docx

description: ый

intro: Адаптированная рабочая учебная программа курса физическая культура 8 класса составлена на основе примерной программы «Программы специальной (коррекционной) образовательной школы VIII вида»: 5 – 9 классы. Сборник 2. под редакцией В.В. Ворон-ковой, М. ВЛАДОС 2010, допущенной Министерством образования и науки Российской Федерации к использованию в образовательном процессе в специальных коррекционных учреждениях VIII вида.

title: Адаптированная рабочая учебная программа Физическая культура 8 класс


extracted_text:
Адаптированная рабочая учебная программа курса физическая культура 9 класса
составлена на основе примерной программы «Программы специальной (коррекционной)
образовательной школы VIII вида»: 5 – 9 классы. Сборник 2. под редакцией В.В.
Воронковой, М. ВЛАДОС 2010, допущенной Министерством образования и науки
Российской Федерации к использованию в образовательном процессе в специальных
коррекционных учреждениях VIII вида.
Планируемые результаты усвоение учебного материала

знать:
           • основные способы и средства гимнастики для подготовки организма к трудовой
деятельности,   поддержания   работоспособности,   снятия   напряжения   после   трудовой
деятельности.
уметь:
      • выполнять все виды лазанья, акробатических упражнений, равновесий;
      • составлять комбинацию из 6—8 вольных упражнений и показывать их выполнение
Легкая атлетика
Практическая   значимость   развития   физических   качеств   средствами   легкой   атлетики   в
трудовой деятельности человека.
Ходьба.   Ходьба   в   быстром   темпе   на   отрезках   от   100   до   300   м   с   фиксацией   времени
учителем. Ходьба в различном темпе с выполнением заданий учителя. Совершенствование
ранее изученных видов ходьбы.
           Бег. Упражнения в беге на отрезках до 50 м и в сочетании с ходьбой и медленным
бегом. Медленный бег в равномерном темпе до 12—15 мин. Бег с варьированием скорости
до 8 мин. Бег на короткие дистанции (100 м, 200 м). Вход в вираж, бег по виражу, выход из
виража. Совершенствование эстафетного бега (4 раза по 100 м). Бег на средние и длинные
дистанции   (400,   800,   1500   м).   Кроссовый   бег   по   слабопересеченной   местности   на
расстояние до 2500 м.

  Прыжки.   Прыжок   в   длину   с   полного   разбега   способом   «согнув   ноги»,
совершенствование   всех   фаз   прыжка.   Прыжок   в   высоту   с   полного   разбега   способом
«перешагивание»,   совершенствование   всех   фаз   прыжка.   Прыжок   в   высоту   с   разбега
способом «перекидной» (для сильных юношей).
      Метание. Метание малого мяча с места в цель из различных исходных положений и на
дальность с полного разбега в коридор шириной 10 м. Метание деревянной гранаты (250 г)
в цель и на дальность с места и разбега. Толкание набивного мяча (3 кг) за счет движения
туловищем, руками; совершенствование техники. Толкание ядра (3—4 кг) с места стоя
боком по направлению толчка.
      Комбинированные упражнения. Бег в среднем темпе, чередующийся с приседанием на
месте, сгибаниеразгибание рук в упоре лежа, сгибаниеразгибание туловища лицом вверх,
лицом вниз.
знать:
      • как самостоятельно проводить легкоатлетическую разминку;
      • как поддерживать состояние здоровья средствами легкой атлетики после окончания
школы.
уметь:
      • бегать в медленном темпе 12—15 мин;
      • бегать на короткие дистанции (100 м, 200 м); средние и длинные дистанции (400, 800,
1500 м) на время;
      • прыгать в длину и высоту с полного разбега;
      • метать малый мяч на дальность;
      • бежать кросс на 2000 м.
Лыжная подготовка Виды лыжного спорта; сведения о технике лыжных ходов.
Поворот на параллельных лыжах. Повторное передвижение в быстром темпе на дистанциях
50—60 м (по кругу 200—250 м). Лыжные эстафеты (по кругу 400—500 м). Передвижения
на лыжах на дистанцию до 2 км (девочки), на дистанцию до 3 км (мальчики). Игры на
лыжах.
знать:
      • виды лыжного спорта;
      • технику лыжных ходов.
уметь:
      • выполнять поворот на параллельных лыжах;
      • проходить в быстром темпе 200—300 м (девочки), 400—500 м (юноши);
      • преодолевать на лыжах дистанцию до 3 км (девочки), дистанцию до 4 км (мальчики).
Баскетбол
Влияние   занятий   баскетболом   на   профессиональнотрудовую   подготовку   учащихся;
правила судейства.
Вырывание и выбивание мяча в парах. Ведение мяча шагом и бегом с обводкой условных
противников. Передача мяча в движении бегом в парах. Бросок мяча одной рукой от плеча
в движении. Штрафной бросок. Зонная защита.
знать:

баскетболу с целью проведения активного отдыха;
      • правила игры и судейства баскетбола.
уметь:
      • выполнять передачу мяча от груди в парах при передвижении бегом;
      • вести мяч шагом с обводкой условных противников;
      • бросать мяч по корзине двумя руками от груди в движении.
Волейбол
Влияние   занятий   по   волейболу   на   профессиональнотрудовую   деятельность;   судейство
игры, соревнований.
Прием, передача мяча сверху и снизу в парах через сетку. Многократный прием мяча снизу
двумя руками. Блокирование нападающих ударов. Учебная игра.
знать:
      • как организовать любительскую (дворовую, производственную) команду по волейболу
с целью проведения активного отдыха;
      • правила игры и судейства волейбола.
уметь:
      • выполнять прямой нападающий удар;
      • блокировать нападающие удары.
Содержание учебного предмета:
          •   как   организовать   любительскую   (дворовую,   производственную)   команду   по
Здоровый образ жизни и занятия спортом после окончания школы.
Гимнастика
Правила соревнований по спортивной гимнастике. Практическая значимость гимнастики в
трудовой деятельности и активном отдыхе человека.
Построения   и   перестроения:   использование   всех   видов   перестроений   и   поворотов.
Нарушение и восстановление строя в движении.
           Общеразвивающие и корригирующие упражнения. Основные положения и движения
рук, ног, головы, туловища. Вис на гимнастической стенке, хват сверху, подтягивание с
поворотом головы направо, налево; то же, согнув ноги. Лежа на спине, ноги закреплены под
нижней рейкой гимнастической стенки, руки перед грудью: лечь с поворотом туловища
налево,   то   же   с   поворотом   туловища   направо,   то   же   с   разведением   рук   в   стороны. Соединение   разных   положений   и   движений   при   выполнении   различной   сложности
гимнастических комбинаций.
           Упражнения на дыхание. Тонизирующие дыхательные упражнения перед активной
физической деятельностью; на управление дыханием; на восстановление дыхания после
интенсивной физической нагрузки.
       Упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев. Круговые движения кистями
рук;   статические   напряжения   мышц   кисти   при   неполном   разгибании   пальцев   («кошка
выпустила   когти»)   с   последующим   расслаблением   мышц   потряхиванием;   круговые
движения, пронация и супинация кистей рук с отягощением; сгибаниеразгибание рук в
упоре лежа с разведенными в стороны пальцами.
           Упражнения для укрепления голеностопных суставов и стоп. Круговые движения
стопой по часовой стрелке, против часовой стрелки; подъем на носки стоя, в движении;
подъем на одной (правой, затем левой), двух ногах с отягощением в руках, с грузом на
плечах.
      Упражнения для укрепления мышц туловища, рук и ног. Сгибаниеразгибание рук и ног
в упоре лежа в разных плоскостях (от стены, от скамьи, от пола) с расстановкой рук
(ладони вместе, руки на ширине плеч, руки шире плеч); сгибаниеразгибание туловища
(лицом   вверх,   лицом   вниз)   с   поворотом   корпуса   влево,   вправо;   подтягивание   на
перекладине; сгибание рук на брусьях; подъем ног на брусьях, на гимнастической стенке;
приседание,   в   том   числе   и   с   отягощением;   использование   «волевой   гимнастики»
(концентрация   различной   продолжительности   на   статическом   напряжении   некоторых
мышечных групп).
       Упражнения, укрепляющие осанку. Собственносиловые упражнения и упражнения с
отягощением  на мышцы шеи, спины, груди,  брюшные  мышцы и мышцы  тазобедренного
сустава.
            Упражнения   для   расслабления   мышц.   Пассивное   и   активное   растяжение   мышц;
потряхивание   конечностями;   самомассаж   с   использованием   приемов   поглаживания,
потряхивания, вибрации и растяжения.
            Упражнения   для   развития   пространственновременной   ориентировки   и   точности
движений.   Прохождение   отрезка   до   10   м   от   ориентира   к   ориентиру   за   определенное
количество шагов с открытыми глазами; прыжки с места на заданную отметку с открытыми
глазами   с   последующим   выполнением   упражнения   с   закрытыми   глазами;   построение   в
колонну   по   два,   по   три   с   определенным   интервалом   и   дистанцией   по   ориентирам   и   с
последующим построением без них; определить отрезок времени от 5 до 15 с (поднятием
руки), отметить победителя.
Упражнения с предметами
С   гимнастическими   палками.   Балансирование   гимнастической   палкой,   расположенной
вертикально на ладони, на одном пальце; подбрасывание и ловля гимнастической палки с
различными переворачиваниями одной и двумя руками; гимнастическая палка вертикально
перед собой, хват двумя руками за нижний край гимнастической палки и ловля ее.
       С набивными мячами. Соединение различных движений с мячом с движениями ног и
туловища; броски мяча ногами; перебрасывание мяча в парах изза головы, снизу от груди.
            Упражнения для туловища. В наклоне, спина прямая, руки со штангой опущены к
полу, подъем штанги к поясу; жим штанги лежа на скамье; лежа на скамье разведение рук в
стороны (руки чуть согнуты в локтях).
      Упражнения для ног. Исходное положение основная стойка, в руках гантели — подъем
на   носки;   исходное   положение   основная   стойка,   штанга   на   плечах   —   выполнять
приседания. Каждое упражнение состоит из 3—4 серий по 10—12 повторений.
            Упражнения  на  преодоление  сопротивления.   Стоя  на  коленях   и  сидя   на  полу  в
положении рука за спину толчком плеча и туловища вытолкнуть партнера из круга; борьба за   предмет   (отнять   набивной   мяч);   перетягивание   каната   из   различных   исходных
положений.
           Лазанье. Соревнования на скорость; лазанье по гимнастической стенке различными
способами;   лазанье   по   канату   различными   способами;   перелезание   через   различные
препятствия.
      Равновесие. Разновидности ходьбы, прыжков, поворотов, пробежек на бревне и на рейке
перевернутой скамьи; выполнение различных по сложности комбинаций на бревне.
            Элементы   акробатики.   Совершенствование   длинных,   коротких   кувырков   вперед,
кувырков назад, кувырков через левое (правое) плечо, стойки на голове, стойки на руках с
поддержкой. Различные комбинации вольных упражнений.
            Опорный   прыжок.   Совершенствование   всех   видов   ранее   изученных   прыжков   с
увеличением высоты снаряда, расстояния мостика от козла; прыжок через козла в длину
способом «согнув ноги» (высота 110—115 см).
Тематическое   планирование   с   указанием   количества   часов,   отведенных   на
освоение каждой темы:
№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Тема
Программный материал
Количество часов
на изучение
Количество часов на
закрепление и
нового материала
совершенствование
Легкая атлетика
Гимнастика
Баскетбол
Лыжная подготовка
Кроссовая подготовка
Волейбол
Итого
Всего
5
5
6
5
2
3
26
20
6
10
15
10
15
76
102 Календарнотематическое планирование
Кол
во
часов
3
Дата
4
Наименование раздела, подраздела.
Тема урока
5
Тип урока
Оборудование
Вид контроля
6
7
8
10
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Легкая атлетика
 Инструктаж по т/б
Спринтерский  бег
I четверть (27 часов)
Изучение нового
материала
Комбинированный
Спринтерский, эстафетный бег
Комбинированный
Бег 30, 60 м
 Бег 100 м
Изучение нового
материала
Комбинированный
 Прыжки в длину с разбега способом
«согнув ноги»
Изучение нового
материала
Метание малого мяча на дальность
Комбинированный
 Метание малого мяча на точность
Комбинированный
Бег на средние дистанции  1000м
Скоростносиловая подготовка
ОФП
ОФП
инструкции и журнал по ТБ,
эстафетные палочки
спортивная площадка,
теннисный мяч,  2 резиновых
мяча.
спортивная площадка,
теннисный мяч,  2 резиновых
мяча.
Стадион, секундомер,
эстафетные палочки.
Стадион, секундомер,
эстафетные палочки.
Ориентиры, секундомер,
прыжковая яма, рулетка,
теннисные мячи
Ориентиры, секундомер,
прыжковая яма, рулетка,
теннисные мячи
Ориентиры, секундомер,
прыжковая яма, рулетка,
теннисные мячи
Стадион , секундомер,
теннисные мячи.
с/п мячи, свисток,
фронтальный опрос,
текущий контроль
текущий
текущий
индивидуальный,
индивидуальный,
Текущий,
индивидуальный
Текущий,
индивидуальный
Текущий,
индивидуальный
Индивидуальный,
групповой
групповой
№
п/п
№
урока
1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
2
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
10 11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
6
1
1
1
1
1
1
11
1
1
1
1
1
Кроссовая подготовка.Равномерный бег до
15 мин Комплекс упражнений силовой
подготовки
Равномерныйбег до 15 мин.
Комплексупражнений на тренажерных
приспособлениях
Изучение нового
материала
Изучение нового
материала
Комбинированный
 Круговая тренировка
Комбинированный
 Равномерный бег до 17мин без учета
времени
Кросс – ю  3000м, д  2000м  контрольный Комбинированный
Комбинированный
Волейбол. Техникотактическая
подготовка.
Комбинированный
 Нападающий удар при встречных
передачах
Изучение нового
материала
 Прямая нижняя и верхняя подача
Комбинированный
 Игра волейбол
Комбинированный
 Прием мяча, отраженного сеткой
Изучение нового
материала
ориентиры
Беговые дорожки,
оборудование тренажерного
зала, секундомер
Секундомер, беговые
дорожки, степ платформы
Беговые дорожки,
оборудование тренажерного
зала, секундомер
Секундомер, беговые
дорожки, степ платформы
Набивные мячи, секундомер,
беговые дорожки
Секундомер, ориентиры
Сетка, набивные мячи,
ориентиры, в/б мячи,
свисток
Сетка, набивные мячи,
ориентиры, в/б мячи,
свисток
Сетка, набивные мячи,
ориентиры, в/б мячи,
свисток, скакалки,
теннисные мячи
Сетка,  ориентиры, в/б мячи,
свисток, скакалки,
теннисные мячи
Сетка,  ориентиры, в/б мячи,
свисток, скакалки,
теннисные мячи
Текущий, групповой
Текущий,
фронтальный
Текущий,
индивидуальный
Текущий, групповой
Текущий, групповой
Индивидуальный,
групповой
Текущий групповой
Текущий
индивидуальный
Текущий групповой
Текущий
индивидуальный
Текущий
индивидуальный 22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
22
23
24
25
26
27
1
2
3
4
5
6
1
1
1
1
1
1
9
1
1
1
1
1
1
 Правила судейства в игре в/б
Комбинированный
 Игра в нападении через зону
Изучение нового
материала
Прямой нападающий удар в тройках.
Комбинированный
Толкание набивного мяча в парах
Комбинированный
Тактические действия в волейболе
Комбинированный
Скоростносиловая подготовка
волейболиста
Комбинированный
13.11 Гимнастика. Строевые упражнения.
Комбинированный
II четверть (21 час)
16
17
20
23
24
  Комплекс упражнений на гимнастической
скамейке
 Комплекс упражнений на степ платформе Изучение нового
Изучение нового
материала
 Комплекс упражнений на гимнастических
матах
Лазание по канату в два, три приема.
 Опорные прыжки
материала
Комбинированный
Комбинированный
Изучение нового
материала
Сетка,  ориентиры, в/б мячи,
свисток, скакалки,
теннисные мячи
Сетка,  ориентиры, в/б мячи,
свисток, скакалки,
теннисные мячи
Сетка,  ориентиры, в/б мячи,
свисток, скакалки,
теннисные мячи
Сетка,  ориентиры, в/б мячи,
свисток, скакалки,
теннисные мячи
Сетка,  ориентиры, в/б мячи,
свисток
Сетка,  ориентиры, в/б мячи,
свисток, скакалки,
теннисные мячи
Текущий
индивидуальный
Текущий
индивидуальный
Текущий
индивидуальный
Текущий групповой
Текущий групповой
индивидуальный
Гимнастические скамейки,
набивные мячи, и/м
Ориентиры, гимнастические
скамейки, мяты, мячи
Секундомер, степ
платформы, набивные мячи
Гимнастические маты
Текущий, групповой
Текущий, групповой
Текущий,
индивидуальный
Текущий, групповой
Гимнастические маты,
мостик, козел, скакалки,
канат
Гимнастические маты,
мостик, козел, скакалки,
Текущий,
индивидуальный
Текущий,
индивидуальный 34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1
1
1
12
1
1
1
1
1
1
1
1
1
27
30
Комплекс упражнений на гимнастическом
бревне
Комплекс упражнений на шв. стенке
Комбинированный
Изучение нового
материала
01.12  Комплекс упражнений на гимнастических
Комбинированный
04
07
08
11
14
15
18
21
22
ковриках
Баскетбол
 Т /б на уроках спортивных игр
Техника владения баскетбольным мячом
 Круговая тренировка
Комбинированный
Изучение нового
материала
Комбинированный
 Техникотактическая подготовка
баскетболиста
Изучение нового
материала
 Бросок одной рукой б/б мяча в движении. Комбинированный
Взаимодействие 3х нападающих
Комбинированный
Штрафной бросок
 Скоростносиловая подготовка б/б
Баскетбол.  Моделирование защиты
Изучение нового
материала
Изучение нового
материала
Изучение нового
материала
канат
Гимнастические скамейки,
канат, секундомер
Скакалки, ориентиры,
гимнастические маты, канат,
козел, мостик, с/м
Скакалки, ориентиры,
гимнастические коврики
Ориентиры, свисток,
набивные мячи, б/б мячи
Ориентиры, свисток,
набивные мячи, б/б мячи,
скакалки
Ориентиры, свисток,
набивные мячи, б/б мячи,
скакалки
Ориентиры, свисток,
набивные мячи, б/б мячи,
скакалки
Ориентиры, свисток,
набивные мячи, б/б мячи,
скакалки
Ориентиры, свисток,
набивные мячи, б/б мячи
Ориентиры, свисток,
набивные мячи, б/б мячи
Ориентиры, свисток,
набивные мячи, б/б мячи,
скакалки
Ориентиры, свисток,
набивные мячи, б/б мячи,
Текущий,
индивидуальный
Текущий, групповой
Текущий,
индивидуальный
Текущий, групповой
Текущий,
индивидуальный
Текущий, групповой
Текущий, групповой
Текущий, групповой
Текущий,
индивидуальный
Текущий,
индивидуальный
Текущий,
индивидуальный
Текущий, групповой 46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
19
20
21
1
2
3
4
5
6
7
8
1
1
1
4
1
1
20
1
1
1
1
1
1
25
28
29
Баскетбол. Игровые комбинации в защите.  Комбинированный
Баскетбол. Тактические действия в  игре
Комбинированный
Игра баскетбол
Комбинированный
IIIчетверть (30 часов)
Изучение нового
материала
скакалки
Ориентиры, свисток,
набивные мячи, б/б мячи
Ориентиры, свисток,
набивные мячи, б/б мячи
Ориентиры, свисток,
набивные мячи, б/б мячи
Гимнастические маты,
ориентиры, фитболы,
секундомер
Гимнастика
Гимнастика. Комплекс упражнений на
гимнастических матах (юноши),
ритмическая гимнастика (девушки).
Комплекс упражнений на гимнастических
скамейках(юноши), ритмическая
гимнастика (девушки).
Лыжная подготовка. ТБ  на уроках л/п
Комбинированный
Изучение нового
материала
Гимнастические скамейки,
ориентиры, фитболы,
секундомер
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Одновременный двухшажный ход
Изучение нового
материала
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Попеременнодвухшажный ход
Комбинированный
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
 Чередование одновременно одношажного и
двухшажного хода
Комбинированный
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Чередование одновременно одношажного и
двухшажного хода с попеременным
двухшажным ходом
Попеременный  4х шажный ход.
Изучение нового
материала
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Комбинированный
Лыжный инвентарь,
Текущий, групповой
Текущий, групповой
Текущий,
индивидуальный
Текущий,
групповой,
индивидуальный
Текущий,
групповой,
индивидуальный
Текущий,
групповой,
индивидуальный
Текущий,
групповой,
индивидуальный
Текущий,
групповой,
индивидуальный
Текущий,
групповой,
индивидуальный
Текущий,
групповой,
индивидуальный
Текущий, 57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
ориентиры, секундомер
Движения по лыжне с переходом с
попеременных ходов на одновременные.
Изучение нового
материала
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
 Подъемы на склон
Комбинированный
 Спуски со склона
Комбинированный
  Преодоление естественных препятствий  Комбинированный
Игры на лыжах «Накаты»
Комбинированный
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Чередование лыжных ходов
Изучение нового
материала
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Повороты прыжком и переступанием на
лыжах
Комбинированный
Эстафетный бег. Встречная эстафета
Комбинированный
 Торможение и поворот «упором»
Комбинированный
Игры на лыжах «Крепость»
Комбинированный
Игры на лыжах «два мороза»
Комбинированный
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
групповой,
индивидуальный
Текущий,
групповой,
индивидуальный
Текущий,
групповой,
индивидуальный
Текущий,
групповой,
индивидуальный
Текущий,
групповой,
индивидуальный
Текущий,
групповой,
индивидуальный
Текущий,
групповой,
индивидуальный
Текущий,
групповой,
индивидуальный
Текущий,
индивидуальный
Текущий,
индивидуальный
Текущий,
индивидуальный
Текущий,
индивидуальный 68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
79
1
1
1
1
4
1
1
1
1
4
1
1
1
1
6
1
Прохождение учебной дистанции  3000 м
Комбинированный
Игры на лыжах «Горелки»
Комбинированный
Игры на лыжах «Снежный барс»
Комбинированный
Легкая атлетика
Прыжки в высоту с разбега способом
«перешагивание».
Напрыгивание на возвышение 90 – 100см
Изучение нового
материала
Изучение нового
материала
Силовая подготовка
Комбинированный
Прыжки в высоту Контрольный
Комбинированный
Баскетбол.
Взаимодействие 2х нападающих
 Взаимодействие 2х нападающих в учебных
комбинациях
Комбинированный
Комбинированный
 Моделирование защиты (игровые
комбинации)
Изучение нового
материала
 Игровые комбинации в защите. Игра б/б
Комбинированный
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Лыжный инвентарь,
ориентиры, секундомер
Гимнастические маты,
стойки, планка, ориентиры,
свисток
Гимнастические маты,
стойки, планка, ориентиры,
свисток
Гимнастические маты,
стойки, планка, ориентиры,
свисток
Гимнастические маты,
стойки, планка, ориентиры,
свисток
Ориентиры, свисток,
набивные мячи, б/б мячи
Ориентиры, свисток,
набивные мячи, б/б мячи,
скакалки
Ориентиры, свисток,
набивные мячи, б/б мячи,
скакалки
Ориентиры, свисток,
набивные мячи, б/б мячи
Текущий,
индивидуальный
Текущий,
индивидуальный
Текущий,
индивидуальный
Текущий,
фронтальный
Текущий,
индивидуальный
Текущий,
индивидуальный
Текущий,
индивидуальный
Текущий,
индивидуальный
Текущий,
индивидуальный
Текущий, групповой
Текущий, групповой
Волейбол. Техникотактическая
подготовка
Комбинированный
Сетка,  ориентиры, в/б мячи,
свисток, скакалки,
Текущий
индивидуальный
IVчетверть (24 часа) 80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
1
1
1
1
1
6
1
1
1
1
1
1
12
Тактика свободного нападения.
Комбинированный
 Игра в нападении через зону
Комбинированный
  Игра волейбол по упрощенным правилам. Комбинированный
Игра в защите
Комбинированный
 Правила судейства в волейболе
Комбинированный
Кроссовая подготовка. Равномерный бег
до 15 мин Комплекс упражнений силовой
подготовки
 Равномерный бег до 15 мин.
Комплекс упражнений на тренажерных
приспособлениях
Комбинированный
Комбинированный
Комбинированный
 Равномерный бег до 17мин
Комбинированный
 Преодоление полосы препятствий
Комбинированный
теннисные мячи
Сетка,  ориентиры, в/б мячи,
свисток, скакалки,
теннисные мячи
Сетка,  ориентиры, в/б мячи,
свисток, скакалки,
теннисные мячи
Сетка,  ориентиры, в/б мячи,
свисток, скакалки,
теннисные мячи
Сетка,  ориентиры, в/б мячи,
свисток, скакалки,
теннисные мячи
Сетка,  ориентиры, в/б мячи,
свисток, скакалки,
теннисные мячи
Беговые дорожки,
оборудование тренажерного
зала, секундомер
Секундомер, беговые
дорожки, степ платформы
Беговые дорожки,
оборудование тренажерного
зала, секундомер
Секундомер, беговые
дорожки, степ платформы
Набивные мячи, секундомер,
беговые дорожки
Секундомер, ориентиры
Текущий
индивидуальный
Текущий групповой
Текущий групповой
Текущий
индивидуальный
Текущий
индивидуальный
Текущий, групповой
Текущий,
фронтальный
Текущий,
индивидуальный
Текущий, групповой
Текущий,
подгрупповой
Индивидуальный,
групповой
Текущий,
Кроссовая подготовка. Кросс – ю – 3000м,
д – 2000м
Легкая атлетика
Комбинированный
 Комбинированный
Ориентиры, секундомер, 1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
Техника общефизических упражнений.
Подтягивание на гимнастической
перекладине
Поднимание туловища из положения лежа Комбинированный
Комбинированный
Спринтерский бег, беговые ускорения
комбинированный
Эстафетный бег, беговые ускорения
комбинированный
Низкий старт 30, 60м  контрольный
Комбинированный
Эстафетный бег 4х
Комбинированный
Бег 100 м, низкий старт  контрольный
Комбинированный
Техника метания мяча на дальность,
Комбинированный
Техника метания  учебной гранаты на
дальность
Прыжки в длину с разбега способом «согнув
ноги»
 Скоростносиловая подготовка
Комбинированный
Комбинированный
Комбинированный
свисток, набивные мячи
Теннисные мячи, ориентиры,
рулетка, свисток
Теннисные мячи, ориентиры,
рулетка, свисток
Секундомер, ориентиры,
свисток, эстафетные
палочки
Секундомер, ориентиры,
свисток, эстафетные
палочки
Секундомер, ориентиры,
свисток
Секундомер, ориентиры,
свисток, эстафетные
палочки
Секундомер, ориентиры,
свисток
Теннисные мячи, ориентиры,
рулетка, свисток
Теннисные мячи, ориентиры,
рулетка, свисток
Теннисные мячи, ориентиры,
рулетка, свисток
Ориентиры, секундомер,
свисток, набивные мячи
фронтальный
Текущий, групповой
Текущий, групповой
Текущий, групповой
Текущий, групповой
индивидуальный
индивидуальный
индивидуальный
Текущий, групповой
Текущий, групповой
индивидуальный
Текущий,
фронтальный

intro: Адаптированная рабочая учебная программа курса физическая культура 9 класса составлена на основе примерной программы «Программы специальной (коррекционной) образовательной школы VIII вида»: 5 – 9 классы. Сборник 2. под редакцией В.В. Ворон-ковой, М. ВЛАДОС 2010, допущенной Министерством образования и науки Российской Федерации к использованию в образовательном процессе в специальных коррекционных учреждениях VIII вида.

физическая культура

group: Дисциплины

title: Адаптированная рабочая учебная программа Физическая культура 9 класс


extracted_text:
Государственное казённое общеобразовательное учреждение
школаинтернат  г. Поронайска
Рассмотрена на заседании МС                                                   Утверждена:
Протокол №___от________2017 г.                             Директор ___________ Заикина Н. В.
Председатель МС____________ Савенко Е.В. Приказ №____от «___»_______2017 г.
Согласована:
Зам. директора по УР_____________ Савенко Е.В.
 «___»___________2017 г.
Адаптированная рабочая учебная программа
Лечебная физическая культура
1,2 классы
Срок реализации 1 год
Составлена на основе примерной программы «Программы специальной
(коррекционной) образовательной школы
  вида, 1 – 4 классы». Сборник 1
 VIII

под редакцией В.В. Воронковой. М. ВЛАДОС 2010 г.; авторской программы
«Мое здоровье», 2010 г.
Учитель физической культуры: Демина Т.М.
(Ф.И.О., составившего адаптированную рабочую учебную программу) Поронайск, 2017
Адаптированная   рабочая   учебная   программа   курса   лечебная   физическая   культура
обучающихся1,   2   классов   составлена   на   основе   примерной   программы   «Программы
специальной (коррекционной) образовательной школы VIII вида: 1 – 4 классы.» Сборник 1.
под   редакцией   В.В.   Воронковой,   М.,   ВЛАДОС   2010,   допущенной   Министерством
образования и науки Российской Федерации к использованию в образовательном процессе в
специальных   коррекционных   учреждениях  VIII  вида;   авторской   программы   «Мое
здоровье», 2008.
Планируемые результаты усвоение учебного материала
Знать:
   правила   поведения   в   спортивном,   тренажерном   зале,   на   спортивной   площадке,
подготовка спортивной формы к занятиям, переодевание;
   название   снарядов   и   гимнастических   элементов,   тренажерных   приспособлений,
правила использования спортивного инвентаря и оборудования;
 содержание лечебных физических упражнений общеразвивающей и корригирующей
направленности,   основы   их   использования   в   решении   задач   физического   развития   и
укрепления здоровья;
 правила ортопедического режима (не поднимать и не носить тяжести, книги носить в
ранце за спиной, не прыгать с высоты, спать на жесткой постели с маленькой подушкой,
правильно сидеть, чаще менять позы при выполнении домашнего задания);
 о терминологии разучиваемых упражнений, их функциональном смысле и воздействии
направленности на организм;
   об   общих   и   индивидуальных   основах   личной   гигиены,   правилах   использования
закаливающих процедур, профилактике нарушения осанки;
Уметь:
 проверять осанку у стены, у зеркала, сохранять положение правильной осанки на
уроках и дома с напоминаниями взрослых;
 выполнять правила ортопедического режима с помощью взрослого;
   выполнять   упражнения   для   растяжения   мышц   и   связок   позвоночника   (висы,
«Вытяжения», «Группировка», «Кошка под забором», «Плуг», «Натянутый лук»);
 упражнения для развития силы («Укрепление диафрагмы», «Крестики», «Велосипед»,
«Брасс руками», «Лодочка», «Мост», «Медуза»;
 отжимания от скамейки, от пола, подтягивания на перекладине;
   выполнять   упражнения   для   развития   координации   движений   (комбинация
специальных   упражнений   различной   координационной   сложности:   «Крестики»,   «Брасс
руками», «Брасс ногами»; комплекс с гимнастической палкой; подвижные игры);
 комплекс для профилактики плоскостопия (ходьба в различных И.П. по канату, по
палке, вытяжение носков, подошвенное сгибание стоп и пальцев, захват ногами разных
предметов);
 играть в подвижные игры целенаправленного (2 – 3 игры) и общего характера (4 – 5
игр), миниволейбол.
   управлять   своими   эмоциями,   эффективно   взаимодействовать   со   взрослыми   и
сверстниками;
   соблюдать   правила   безопасности   и   профилактики   травматизма   на   занятиях
лечебными физическими упражнениями;
   правильно   осуществлять   двигательные   действия,   использовать   их   в   организации
собственного досуга;  выполнять основные движения, перемещения, упражнения по разделам программного
материала;
 выполнять физические упражнения на развитие гибкости, координации;
 соблюдать порядок, дисциплину, гигиенические правила на уроке.
Содержание учебного предмета:
Упражнения, являющиеся основой занятий, обучающиеся изучают по восьми разделам:
I. Укрепление мышц спины, брюшного пресса, путём прогиба назад;
II. Укрепление мышц спины и брюшного пресса путём наклона вперёд;
III.Упражнения для укрепления позвоночника путём поворота туловища и наклона его
в  сторону;
IV. Упражнения дыхательной гимнастики по Стрельниковой;
V. Упражнения на укрепление мышц тазового пояса, бёдер, ног;
VI. Упражнения по профилактике плоскостопия, укрепление и развитие мышц стопы;
VII. Упражнения для укрепления мышц плечевого пояса;
VIII. Упражнения на равновесие.
Упражнения сопряженного характера
Игровые   упражнения   и   игры:   “Бабочки   и   стрекозы”,   “Замри”,   “Бег   с   флажками”,
“Журавли   и   лягушки”,   полоса   препятствий,   игровые   упражнения   с   мячом;   обручем;
скакалкой; эстафеты.
Мимические   упражнения:  на   передачу   выразительности   жеста;   удивления;   радости;
гнева; удовольствия; переживания и др.
Упражнения на напряжение и расслабление мышц.
Упражнения   и   игровые   задания   “Качели”,   “Насос   и   мяч”,   “Пылесос   и   пылинки”,
“Тряпичная кукла”, “Факир”, “Штанга”, упражнения в положении лежа, упражнения на
сохранение и коррекцию осанки.
Игры (творческие, подвижные, спортивные)
1. Упражнения для формирования правильной осанки. Любые указания учителя 6 –
упражнений из разделов I, II,III, IV,VI, выполняемые по примеру и с помощью учителя (I, II
четверти), без помощи учителя (III, IV четверти).
2. Упражнения для профилактики плоскостопия. Любые 1 и 2 упражнения из раздела
V, выполняемые по примеру и с помощью учителя в I четверти и без помощи – во II, III,
IVчетвертях.
3. Упражнения   на   равновесие:   любое   из   упражнений   раздела  VII,   выполняемое   по
примеру и с помощью учителя в I четверти и без помощи учителя во II, III,IV четвертях.
4. Упражнения   на   тренажерах   «   Беговая   дорожка»,   «Велотренажер»,   «Тактильная
дорожка» (I,II,III, IV четверти).
5. Упражнения на тренажерных мячах (I,II,III,IV четверти).
6. Подвижные и малоподвижные игры: « Страусята», «Турпоход», «Крокодильчик»
Тематическое   планирование   с   указанием   количества   часов,   отведенных   на
освоение каждой темы:
№
п/п
Тема
Программный материал
Количество часов
на изучение
нового материала
Количество часов
на закрепление и
совершенствование
Упражнения дыхательной гимнастики
1.
2. Укрепление мышц спины, брюшного пресса
Упражнения для укрепления позвоночника
3.
4.
Упражнения по профилактике плоскостопия
Упражнения на равновесие
5.
6.
Подвижные игры
4
4
2
2
2
2
4
4
4
2
2
2 Итого
Всего
16
18
34 Календарнотематическое планирование
Дата
Наименование
раздела,
подраздела.
Тема урока
Тип урока
4
5
6
Кол
во
часо
в
3
Характеристика основной деятельности
I четверть (9 часов)
7
“Замри”, “Бег с флажками”, “Журавли и
лягущки
Простейшие приёмы дыхательной
гимнастики   Стрельниковой  (на
каждый шаг на месте с поворотом
головы. Показать, как принюхивается
лисичка, идущая по следу)по примеру
учителя.
Укрепление   мышц   спины   путём
складывания (наклон вперёд)

Упражнения
укрепления
позвоночника путём поворота туловища
и наклона его в сторону.
для
Комплекс упражнений игрового
стрейчинга
Оборудование
Вид
контроля
8
9
Пр
им
еча
ние
10
Гимнастические
коврики,
массажные мячи
Гимнастические
коврики,
массажные мячи
Гимнастические
коврики, палки,
обручи
Гимнастические
коврики, палки,
обручи
Гимнастические
коврики, палки,
обручи
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный
Изучение
Комплекс упражнений игрового
Гимнастические
Текущий,
№
п/п
№
урока
1
1
2
3
4
5
6
2
1
2
3
4
5
6
1
1
1
1
1
1
Элементы
дыхательной
гимнастики“Бабочк
и и стрекозы”,
Элементы
дыхательной
гимнастики
«Лисичка»
Изучение
нового
материала
Изучение
нового
материала
Упражнения по
профилактике
нарушения осанки
Упражнения по
формированию
правильной осанки
Упражнения с
гимнастическими
палками сидя и
лежа
Упражнения на
Изучение
нового
материала
Изучение
нового
материала
Изучение
нового
материала 7
8
9
10
11
12
13
7
8
9
1
2
3
4
1
1
1
1
1
1
1
гимнастических
ковриках сидя и
лежа
Упражнения с
тренажерными
мячами сидя и лежа
Упражнения для
развития гибкости
и подвижности
суставов
Час подвижной
игры.
нового
материала
Изучение
нового
материала
Изучение
нового
материала

Комбинирова
нный
стрейчинга
коврики,
массажные мячи
индивиду
альный
Комплекс упражнений на фитболах
Комплекс упражнений игрового
стрейчинга
Ранее изученные подвижные игры
Гимнастические
коврики,
массажные мячи,
фитболы
Гимнастические
коврики, палки,
обручи
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный
Текущий
II четверть (7 часов)
Упражнения для
развития
координации
движений
Элементы
дыхательной
гимнастики
«Листопад»
Комплекс
упражнений на
фитболах
Упражнения для
укрепления мышц
голеностопа
Комбиниро
ванный
Изучение
нового
материала
Комбиниро
ванный
Изучение
нового
материала
Простейшие приёмы дыхательной
гимнастики   Стрельниковой  (на каждый
шаг на месте с поворотом головы.
Показать, как принюхивается лисичка,
идущая по следу)по примеру учителя.
Простейшие приёмы дыхательной
гимнастики   Стрельниковой  (на каждый
шаг на месте с поворотом головы
Комплекс упражнений на фитболах
Ходьба   на носках, на пятках (руки   за
  и   внутренней
головой),внешней
  на   поясе)   за
сторонестопы   (руки
направляющим
по

ориентирам;
упражнения     на   тренажёрах;упражнение
Гимнастические
коврики,
массажные мячи
Текущий,
индивиду
альный
Гимнастические
коврики,
массажные мячи
Гимнастические
коврики, палки,
обручи
Гимнастические
коврики, палки,
обручи, массажные
мячи, дорожка
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный 14
5
1
15
16
17
6
7
1
1
1
1
18
2
1
19
20
3
4
1
1
Упражнения для
развития
пространственно
временной
дифференцировки
Упражнения для
развития
координации
движений
Час спортивной
(подвижной) игры
Изучение
нового
материала
на шведской стенке. Лазанье вверх и вниз
приставными шагами
Шаг вперед, назад, в сторону и
воспроизведение его с закрытыми
глазами. Ходьба по ориентирам,
начерченным на полу.
Комбиниро
ванный
Комплекс упражнений на гимнастическом
напольном бревне
Мини  волейбол

Комбиниро
ванный
III четверть (10 часов)
Секундомер,
ориентиры
Текущий,
индивиду
альный
Напольное бревно,
гимнастические
палки, массажные
мячи
Мини – в/б мячи
Текущий,
индивиду
альный
Текущий
Дыхательная
гимнастика 1 – 2
комплекс.
Изучение
нового
материала
Дыхательная
гимнастика 3
комплекс.
Комбиниров
анный
Упражнения для
укрепления мышц
спины.
Комбиниров
анный
Упражнения на
гимнастических
ковриках
Изучение
нового
материала
Простейшие приёмы дыхательной
гимнастики   Стрельниковой  (на каждый
шаг на месте с поворотом головы.
Показать, как принюхивается лисичка,
идущая по следу)по примеру учителя.
Простейшие приёмы дыхательной
гимнастики   Стрельниковой  (на каждый
шаг на месте с поворотом головы.
Показать, как принюхивается лисичка,
идущая по следу)по примеру учителя.
Укрепление мышц спины путём
складывания (наклон вперёд), поворота
туловища и наклона его в сторону.
Комплекс упражнений игрового
стрейчинга
Гимнастические
коврики,
массажные мячи
Текущий,
индивиду
альный
Гимнастические
коврики,
массажные мячи
Текущий,
индивиду
альный
Гимнастические
коврики,
массажные мячи,
палки
Гимнастические
коврики, палки,
обручи
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный 21
22
23
24
25
5
6
7
8
9
26
10
27
1
1
1
1
1
1
1
1
Упражнения
пространственно
временной
дифференцировки
Упражнения на
тренажерных
приспособлениях.
Физиологическая
кривая..
Упражнения на
гимнастических
ковриках стоя и
лежа
Комплекс
упражнений
игрового
стрейчинга
Изучение
нового
материала
Изучение
нового
материала
Изучение
нового
материала
Комбиниров
анный
Комбиниров
анный
Час подвижной
игры
Комбиниров
анный
IV четверть (8 часов)
Упражнения
пространственно
временной
дифференцировки.
Комбинирова
нный
Шаг вперед, назад, в сторону и
воспроизведение его с закрытыми
глазами. Ходьба по ориентирам,
начерченным на полу. Прыжок в длину с
места толчком двух ног в начерченный
Мини – в/б мячи
Текущий
Секундомер,
ориентиры
Текущий,
индивиду
альный
Шаг вперед, назад, в сторону и воспроизведение
его с закрытыми глазами. Ходьба по ориентирам,
начерченным на полу. Прыжок в длину с места
толчком двух ног в начерченный ориентир
Секундомер,
ориентиры
Медленная ходьба, бег на беговых
электрических дорожках, 3х мин работа
на велотренажерах, П/И
Простейшие приёмы дыхательной
гимнастики   Стрельниковой  (на каждый
шаг на месте с поворотом головы.
Показать, как принюхивается лисичка,
идущая по следу)по примеру учителя.
Комплекс упражнений игрового
стрейчинга
Шаг вперед, назад, в сторону и
воспроизведение его с закрытыми
глазами. Ходьба по ориентирам,
начерченным на полу. Прыжок в длину с
места толчком двух ног в начерченный
ориентир
Мини волейбол
Беговые дорожки,
велотренажеры,
гимнастические
коврики
Гимнастические
коврики,
массажные мячи,
палки
Гимнастические
коврики,
массажные мячи
Секундомер,
ориентиры
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный Упражнения на
гимнастических
ковриках с
гимнастическими
палками
Комплекс
упражнений №3 на
тренажерных
приспособлениях.
Комплекс
упражнений №4 на
тренажерных
приспособлениях.
Комплекс
упражнений на
фитболах
Дыхательная
гимнастика 3
комплекс.
28
2
1
29
30
31
32
33
34
3
4
5
6
7
8
1
1
1
1
1
1
Упражнения на
равновесие
Комбинирова
нный
Час подвижной
игры.
Комбинирова
нный
Мини  волейбол
Комбинирова
нный
ориентир
Комплекс упражнений игрового
стрейчинга
Комбинирова
нный
Медленная ходьба, бег на беговых
электрических дорожках, 3х мин
работа на велотренажерах, П/И
Комбинирова
нный
Комбинирова
нный
Комбинирова
нный
Комплекс упражнений на фитболах
Комплекс упражнений на фитболах
Простейшие приёмы дыхательной
гимнастики   Стрельниковой  (на
каждый шаг на месте с поворотом
головы. Показать, как принюхивается
лисичка, идущая по следу)по примеру
учителя.
Комплекс упражнений на
гимнастическом напольном бревне
Гимнастические
коврики, палки,
обручи
Текущий,
индивиду
альный
Беговые дорожки,
велотренажеры,
гимнастические
коврики
Гимнастические
коврики,
массажные мячи,
фитболы
Гимнастические
коврики,
массажные мячи,
фитболы
Гимнастические
коврики,
массажные мячи
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный
Напольное бревно,
гимнастические
палки
Мини – в/ мячи
Текущий,
индивиду
альный
Текущий

file_name: ЛФК 1  2 кл.docx

description:
Итого
Всего
16
18
34

intro: Адаптированная рабочая учебная программа курса лечебная физическая культура обучающихся1, 2 классов составлена на основе примерной программы «Программы спе-циальной (коррекционной) образовательной школы VIII вида: 1 – 4 классы.» Сборник 1. под редакцией В.В. Воронковой, М., ВЛАДОС 2010, допущенной Министерством образования и науки Российской Федерации к использованию в образовательном процессе в специальных коррекционных учреждениях VIII вида; авторской программы «Мое здоровье», 2008.


extracted_text:
ЛАБОРАТОРНАЯ РАБОТА
ИЗМЕРЕНИЕ ВЛАЖНОСТИ ВОЗДУХА
ЦЕЛЬ РАБОТЫ:  определить температуру и влажность воздуха в кабинете. Сравнить
полученные результаты  с  санитарными нормами.
ОБОРУДОВАНИЕ: термометр лабораторный от 0 до 100°С, кусочек марли или ваты,
стакан с водой комнатной температуры, психрометрическая таблица, психрометр
ХОД РАБОТЫ:
1.определите и запишите цену деления  лабораторного термометра.
2.лабораторным термометром измерьте температуру воздуха в классе. Результаты
измерений запишите в таблицу (графа «сухого»).
3.резервуар термометра оберните кусочком увлажненной марли или ваты. Подержите
«влажный» термометр некоторое время в воздухе. После того как понижение
температуры прекратится, запишите показания термометра в таблицу (графа
«влажного»)
4.найдите разность показаний сухого и влажного термометров, запишите результат в
таблицу.
5.с помощью психрометрической таблицы определите, и запишите относительную
влажность воздуха в классе, результат запишите в таблицу.
6. ЗАПОЛНИТЕ ТАБЛИЦУ:
Цена деления термометра:______________    погрешность термометра:________________
Относительная
Показания термометров
сухого
влажного
Разность
показаний
термометров
°С
влажность
%
°С
°С
Воздушно-тепловой режим в кабинете физики: оптимальное состояние
воздушной среды кабинета физики должно обеспечиваться поддержанием нормальной
температуры, влажности и состава воздуха, работой вентиляционных устройств и
режимом проветривания помещений. Температура воздуха в кабинете должна быть в
пределах 18-21°С. относительная влажность воздуха должна быть в пределах40-60%.
Проветривание кабинета физики осуществляется до начала занятий и после их
окончания. Длительность проветривания определяется в зависимости от температуры
наружного воздуха согласно таблице №1.
7. используя результаты лабораторной работы и  санитарно-гигиенические требования
к состоянию воздушной среды, сделайте вывод  о соответствии состояния воздушной
среды в кабинете физики санитарным нормам и дайте свои рекомендации по её
исправлению (если это необходимо).
Таблица №1
Наружная температура
воздуха
°С
От  +10  до +5
От  + 5   до   0
От     0   до  - 5
От - 5   до – 10
Ниже  -10
Длительность проветривания помещений
мин
В малые перемены
  4 – 10
3 – 7
2 – 5
1 – 3
    1 – 1,5
В большие перемены
между сменами
25 – 35
20 – 30
15 – 25
10 – 15
5 – 10 ВЫВОД:
РЕШИТЕ ЗАДАЧИ:
1.Разность показаний сухого и влажного термометров равна  4°С.  Относительная
влажность равна 60%. Чему равны показания сухого и влажного  термометров?
2.Влажность воздуха равна 78%, показание сухого термометра равно 12°С. Какую
температуру показывает влажный термометр?
Дополнительное  задание: определите  абсолютную влажность воздуха в кабинете
физики, используя таблицу : «Зависимость давления и плотности насыщенного
водяного пара от температуры».
φ=ρ
ρ
×100
ρ=φ×ρ
100
Результаты запишите в таблицу:
Температура
в кабинете
воздуха
°С
Относительная
влажность
%
Абсолютная
влажность
насыщенного
водяного пара
г/м3
Абсолютная
влажность
кабинете
водяного пара в
г/м3

file_name: ЛАБОРАТОРНАЯ РАБОТА ИЗМЕРЕНИЕ ВЛАЖНОСТИ ВОЗДУХА.docx

intro:
Лабораторная работа "ИЗМЕРЕНИЕ ВЛАЖНОСТИ ВОЗДУХА" 10 класс
ЦЕЛЬ РАБОТЫ:  определить температуру и влажность воздуха в кабинете. Сравнить полученные результаты  с  санитарными нормами.
ОБОРУДОВАНИЕ: термометр лабораторный от 0 до 100°С, кусочек марли или ваты, стакан с водой комнатной температуры, психрометрическая таблица, психрометр
Ход работы


extracted_text:
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
                         Лукояновская средняя школа № 1
                        Социальный проект
             «Покормите птиц зимой»
                                                                              Авторы: воспитанники ГПД
                                                                               Педагоги: Смолина И. К .
                                                                               Мокшина О.В.
                                                                               Контактные телефоны:
                                                                               89108926118, 89873935542
                                                                                МБОУ Лукояновская СШ №1
                                                                                ул. Кирова, дом №34 Цель
Закрепление представления школьников о зимующих птицах, их образе жизни,
о связи с окружающей средой, роли человека в жизни птиц.
                                                     Задачи
1. Воспитывать заботливое отношение к птицам, желание помогать в трудных
зимних условиях.
2. Обобщить знания детей, полученные при наблюдении за повадками птиц.
3. Вызвать желание помочь нашим крылатым друзьям в зимнюю бескормицу.
4. Научить детей правильно их подкармливать.
                                        Актуальность проекта
Задача взрослых  воспитывать интерес у детей к нашим соседям по планете
птицам,   желание   узнавать   новые   факты   их   жизни,   заботиться   о   них,
радоваться от сознания того, что делясь крохами, можно спасти птиц зимой
от гибели. Дать детям элементарные знания о том, чем кормить птиц зимой.
В совместной работе с родителями мы должны создать условия для общения
ребенка с миром природы и для посильной помощи нашим пернатым друзьям.
                    Срок реализации проекта: октябрь  февраль

Участники   проекта:   дети   школьного   возраста   (89   лет,   родители
воспитанников,  воспитатели групп.

                               Этапы реализации проекта
I этап – подготовительный
* Обсуждение цели и задач с воспитателями, детьми, родителями.
• Создание необходимых условий для реализации проекта. • Разработка маршрута для участников проекта.
•Обоснование, предсказание путей реализации проекта.
2этап – основной (практический)
• Внедрение в воспитательнообразовательный процесс эффективных методов
и приемов по расширению знаний школьников о зимующих птицах
• Заготовка корма для птиц.
• Изготовление кормушек.
• Изготовление листовок, «Покормите птиц зимой».
• Подкормка и наблюдение за птицами.
• Выставка детских работ.
• Тематические выставки.
III этапзаключительный
• Обработка результатов по реализации проекта.
•   Презентация   проекта   (освещение   опыта   работы   в   Экспериментальной
площадке).
• Организация птичьей столовой  на территории школы и  в городском парке.
• Акция «Птицы – наши соседи на земле».

                Ожидаемые результаты реализации проекта
• Создание необходимых условий в МБОУ по формированию у школьников
целостного представления о жизни зимующих птиц.
• Заинтересованность 80 % детей совместно с родителями в заботе о птицах,
желание помогать им в зимний период (изготовление кормушек, подкормка
птиц зимой).
•   Развитие   у   детей   любознательности,
познавательной активности, коммуникативных навыков.
  творческих   способностей,
• Активное участие родителей в реализации проекта. Комплексно  тематическое планирование
 Реа
мые
лизуе
мероприятия
1.Наблюдение за птицами в рамках Всемирного Дня наблюдений. Ноябрь.
2. Беседа «Позаботимся о  птицах» Декабрь (ЦДБ).

3.Тематическая выставка «Птицы зимой» Декабрь
(Воспитатели)
4. Совместно с детьми изготовление кормушек. Январь (Родители) 5.Наблюдение   за   повадками   и   поведением   птиц   зимой.  Декабрьфевраль
(Родители, воспитатели).
6. Подкормка птиц во время прогулки. Декабрьфевраль (Воспитатели). 7. Коллективное рисование «Снегири ». Художественное творчество .Январь
(Специалист по ИЗО).
8. Экскурсия в городской парк. Январь (Воспитатели).
9. Изготовление листовок «Покормите птиц зимой». Распространение среди
жителей города. Январь (Воспитатели). 10. Посещение библиотеки «О хвостах, носах и крыльях» (беседа – слайд). 11. Чтение художественной литературы по теме проекта.
Декабрьфевраль
12. Подвижные игры «Воронята», «Птицы и автомобиль», «Стайка», «Вороны
и воробьи». (Воспитатели)
13. Презентация « Покормите птиц зимой».
Ведущий: Зима очень трудное время года для птиц. В сильные морозы птицы
обречены на гибель. Найти корм под снегом очень трудно. Но на помощь
пернатым может прийти человек.
«Парад   кормушек»   (дети   и   взрослые   демонстрируют   изготовленные
совместно кормушки) Зимой   подкормка   птиц   просто   необходима   пернатым,   чтобы   выжить.
Пернатые довольно успешно могут противостоять холодам, но только если
вокруг много корма. Ваши кормушки могут спасти жизнь многим птицам.
Сегодня   мы   отправляемся   в   городской   зимний   парк   на   открытие   птичьей
столовой ( экскурсия в парк).

    Приложение 1 Приложение 2

file_name: покормите птиц 3.docx

description: Приложение 2

intro: Социальный проект по изготовлению кормушек для зимующих птиц среди учащихся 3-4 классов, посещающих ГПД. В рамках проекта были проведены творческие мастерские по изобразительному искусству (рисование зимующих птиц), познавательная викторина в районной детской библиотеке "Крылья, ноги и хвосты", изготовление листовок и проведение акции среди жителей города, изготовление кормушек и развешивание их в городском парке.

title: проект "Покормите птиц зимой"


extracted_text:
Государственное казённое общеобразовательное учреждение
школаинтернат  г. Поронайска
Рассмотрена на заседании МО                                                   Утверждена:
Протокол №___от________2017 г.                             Директор ___________ Заикина Н. В.
Руководитель____________ Писарева Т.С.               Приказ №____от «___»_______2017 г.
Согласована:
Зам. директора по УР_____________ Савенко Е.В.
 «___»___________2017 г.
Адаптированная рабочая учебная программа
Лечебная физическая культура
3 класс
Срок реализации 1 год
Составлена на основе примерной программы «Программы  специальной
(коррекционной) образовательной школы
  вида, 1 – 4 классы». Сборник 1
 VIII

под редакцией В.В. Воронковой. М. ВЛАДОС 2010г.; авторской программы
«Мое здоровье», 2008г.
Учитель физической культуры: Демина Т.М.
(Ф.И.О., составившего адаптированную рабочую учебную программу) Поронайск, 2017
Адаптированная   рабочая   учебная   программа   курса   лечебная   физическая   культура
обучающихся3   класса   составлена   на   основе   примерной   программы   «Программы
специальной (коррекционной) образовательной школы VIII вида: 1 – 4 классы.» Сборник 1.
под   редакцией   В.В.   Воронковой,   М.,   ВЛАДОС   2010,   допущенной   Министерством
образования и науки Российской Федерации к использованию в образовательном процессе в
специальных   коррекционных   учреждениях  VIII  вида;   авторской   программы   «Мое
здоровье», 2008.
Планируемые результаты усвоение учебного материала
Знать:
 что такое дыхательная пауза, как сочетать дыхание и движения;
 правила поведения в спортивном, тренажерном зале, на спортивной площадке,
подготовка спортивной формы к занятиям, переодевание;
 название снарядов и гимнастических элементов, тренажерных приспособлений,
правила использования спортивного инвентаря и оборудования;
 содержание лечебных физических упражнений общеразвивающей и корригирующей
направленности, основы их использования в решении задач физического развития и
укрепления здоровья;
 правила ортопедического режима (не поднимать и не носить тяжести, книги носить в
ранце за спиной, не прыгать с высоты, спать на жесткой постели с маленькой подушкой,
правильно сидеть, чаще менять позы при выполнении домашнего задания);
 о терминологии разучиваемых упражнений, их функциональном смысле и воздействии
направленности на организм;
 об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования
закаливающих процедур, профилактике нарушения осанки;
 показатели самоконтроля (сон, аппетит, самочувствие, настроение, настроение,
болевые ощущения, работоспособность).
Уметь:
 периодически контролировать правильность осанки (у зеркала, у стены, у
гимнастической стенки, сидя на скамейке, с закрытыми глазами и др.) самостоятельно и
под контролем взрослого;
 выполнять правила ортопедического режима с помощью взрослого;
 выполнять комплекс у гимнастической стенки; («Вытяжение», «Натянутый лук»,
«Складной нож», и др.);
 выполнять упражнения для растяжения мышц и связок позвоночника (висы,
«Группировка», «Кошка под забором», «Плуг»);
 упражнения для развития силы («Укрепление диафрагмы», «Крестики», «Велосипед»,
«Брасс руками», «Лодочка», «Мост», «Медуза»;
 отжимания от скамейки, от пола, подтягивания на перекладине;
 выполнять упражнения для развития координации движений (комбинация
специальных упражнений различной координационной сложности: «Крестики», «Брасс
руками», «Брасс ногами»; комплекс с гимнастической палкой; подвижные игры);
 длительное время удерживать статические позы («Мост», «Складной нож»,
«Березка», «Поза саранчи» и др.).
 комплекс для профилактики плоскостопия;
 правильно дышать, выполняя гимнастику Стрельниковой;
 играть в подвижные игры целенаправленного (2 – 3 игры) и общего характера (4 – 5
игр), миниволейбол.  управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и
сверстниками;
 соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях
лечебными физическими упражнениями;
 правильно осуществлять двигательные действия, использовать их в организации
собственного досуга;
 выполнять основные движения, перемещения, упражнения по разделам программного
материала;
в  сторону;
 соблюдать порядок, дисциплину, гигиенические правила на уроке.
Содержание учебного предмета:
Упражнения, являющиеся основой занятий, обучающиеся изучают по восьми разделам:
I. Укрепление мышц спины, брюшного пресса, путём прогиба назад;
II. Укрепление мышц спины и брюшного пресса путём наклона вперёд;
III.Упражнения для укрепления позвоночника путём поворота туловища и наклона его
IV. Упражнения дыхательной гимнастики по Стрельниковой;
V. Упражнения на укрепление мышц тазового пояса, бёдер, ног;
VI. Упражнения по профилактике плоскостопия, укрепление и развитие мышц стопы;
VII. Упражнения для укрепления мышц плечевого пояса;
VIII. Упражнения на равновесие.
Упражнения сопряженного характера
Игровые упражнения и игры
Мимические упражнения: на передачу выразительности жеста; удивления; радости;
гнева; удовольствия; переживания и др.
Упражнения на напряжение и расслабление мышц.
Игры (творческие, подвижные, спортивные)
1 Упражнения для формирования правильной осанки. Любые 8 – 9 упражнений из
разделов I, II, III, IVна память с небольшими напоминаниями – уточнениями учителя,
выполняемые за ведущим. Правильное дыхание в сочетании с движением. Сложность
исполнения элементов средняя.
2 Упражнение по профилактике плоскостопия любые 1 – 2 упражнения из раздела V.
выполняемые за ведущим с уточнением учителя;
3 ОРУ с тренажёрными мячами на все группы мышц (шея, плечи, руки, пояс, ноги) по
примеру учителя.
4 Дыхательная гимнастика: I, II комплексы дыхательной гимнастики по
Стрельниковой.
5 Упражнение на равновесие: любое из упражнений раздела VII, выполняемое за
ведущим.
6 Упражнение на тренажёрах; «Беговая дорожка», «Восхождение по ступенькам»,
«Велотренажер». Выполнение качаний в упоре на прямых руках, силовые упражнения
(индивидуально, с помощью учителя).
7 Вис на шведской стенке из положения стоя спиной к снаряду на любой высоте по
индивидуальному выбору обучающегося без помощи учителя, вис углом без помощи
учителя. Количество повторений 2 – 3 раза
Тематическое   планирование   с   указанием   количества   часов,   отведенных   на
освоение каждой темы:
№
п/п
Тема
Программный материал
Кво часов на
изучение
нового
материала
Кво часов на
закрепление  1.
2.
3.
4.
5
Дыхательная гимнастика
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для профилактики плоскостопия
Упражнений для развития координации
Подвижные и малоподвижные игры
Итого
Всего
4
3
3
3
13
4
5
4
4
4
21
34 №
п/п
№
урока
1
1
2
3
2
1
2
3
Кол
во
часо
в
3
1
1
1
 Элементы
дыхательной
гимнастики 1 – 2
комплекс
Элементы
дыхательной
гимнастики 3
комплекс
Упражнения по
профилактике
плоскостопия
Изучение
нового
материала
4
4
1
Упражнения по
профилактикенару
шения осанки
Комбинирова
нный
Календарнотематическое планирование
Дата
Наименование
раздела,
подраздела.
Тема урока
Тип урока
Характеристика основной деятельности
Оборудование
Вид
контроля
4
5
6
7
8
9
При
меча
ние
10
I четверть (9 часов)
Простейшие приёмы дыхательной
гимнастики   Стрельниковой
Изучение
нового
материала
Комбинирова
нный
Простейшие приёмы дыхательной
гимнастики   Стрельниковой  (на каждый
шаг на месте с поворотом головы
 ходьба на носках, пятках (руки за
головой), на внутренней и
внешней стороне стопы (руки на пояс,
 ходьба на носках, пятках (руки за
головой), на внутренней и  внешней
стороне стопы (руки на пояс, ) с
гимнастической палкой
 упражнение на тренажёрах
упражнения  в лазании  одноимённым
шагом
  упражнения из раздела V   выполняемые
за ведущим
 ходьба с мягкими предметами на голове
 упражнения  из раздела I    выполняемые
за ведущим
 упражнения из раздела II  выполняемые
за ведущим
Гимнастические
коврики,
массажные
коврики, палки
Гимнастические
коврики,
массажные
коврики, палки
Гимнастические
палки, обручи,
тренажеры
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный
Гимнастические
коврики,
массажные
коврики, палки
Текущий,
индивиду
альный 5
6
7
8
9
10
11
5
1
6
1
7
1
8
1
9
1
2
1
1
1
Упражнения с
гимнастическими
палками
Изучение
нового
материала
Упражнения на
гимнастических
ковриках
Изучение
нового
материала
Координационные
упражнения с
гимнастическими
палками
Упражнения для
развития гибкости
и подвижности
суставов
Комбинирова
нный
Комбинирова
нный
Час подвижной
игры
Комбинирова
нный
 упражнения из раздела III      с
поправками учителя
Ходьба на носках, на пятках, перекаты;
ОРУ стоя: наклоны, прогибы;
Поднимание ног в стороны; Комплекс
статических упражнений лежа на животе;
Симметричные упражнения;
Ходьба на носках, на пятках, перекаты;
Бег в умеренном темпе; Комплекс с
гимнастическими палками в движении;
Комплекс лежа на животе: поднимание
корпуса, скручивание корпуса,
поднимание и опускание ног; ОРУ стоя:
наклоны, прогибы;
Ходьба на носках, на пятках, перекаты;
ОРУ стоя: наклоны, прогибы;
Поднимание ног в стороны; Комплекс
статических упражнений лежа на животе;
Симметричные упражнения;
Ходьба на носках, на пятках, перекаты;
ОРУ стоя: наклоны, прогибы;
Поднимание ног в стороны; Комплекс
статических упражнений лежа на животе;
Симметричные упражнения;
Подвижные игры, ранее изученные на
уроках физической культуры
Гимнастические
коврики, палки
Гимнастические
коврики, палки,
массажные
роллы
Гимнастические
коврики, палки
Гимнастические
коврики, палки
Ленточки,
обручи
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный
Текущий
Элементы
дыхательной
гимнастики
комплекс 4
Элементы
дыхательной
II четверть (7 часов)
Комбинирова
нный
Простейшие приёмы дыхательной
гимнастики   Стрельниковой  , идущая по
следу)по примеру учителя.
Изучение
нового
Простейшие приёмы дыхательной
гимнастики   Стрельниковой
Гимнастические
коврики,
массажные
коврики, палки
Гимнастические
коврики,
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду 12
3
1
гимнастики
комплекс 5
Упражнения для
укрепления мышц
спины, брюшного
пресса
материала
Комбинирова
нный
13
4
1
Упражнения по
профилактике
плоскостопия
Комбинирова
нный
Упражнения для
укрепления мышц
голеностопа
Изучение
нового
материала
Упражнения для
укрепления
брюшного пресса
Час подвижной
игры. («Мост»,
«Складной нож»,
«Березка»
Комбинирова
нный
Комбинирова
нный
14
15
16
17
18
5
6
7
1
2
1
1
1
1
1
Ходьба на носках, на пятках, перекаты;
Бег в умеренном темпе; Комплекс с
гимнастическими палками в движении;
Комплекс лежа на животе: поднимание
корпуса, скручивание корпуса,
поднимание и опускание ног; ОРУ стоя:
наклоны, прогибы;
 ходьба на носках, пятках (руки за
головой), на внутренней и
 ходьба на носках, пятках (руки за
головой), на внутренней
 упражнение на тренажёрах
Ходьба на носках, на пятках, перекаты;
Ходьба с отведением ног в стороны.
Комплекс на степах; Упражнения с
массажным мячом; Самомассаж стопы;
Ходьба на носках, на пятках, перекаты;
Ходьба с отведением ног в стороны.
Комплекс на степах; Упражнения с
массажным мячом;
Простейшие приёмы дыхательной
гимнастики   Стрельниковой
массажные
коврики, палки
Гимнастические
коврики, палки,
массажные
роллы
альный
Текущий,
индивиду
альный
Гимнастические
палки, обручи,
тренажеры
Текущий,
индивиду
альный
Гимнастические
обручи, коврики,
массажные мячи,
беговые дорожки
Гимнастические
обручи, коврики,
массажные мячи,
беговые дорожки
Гимнастические
коврики,
массажные
коврики, палки
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный
Гимнастические
коврики,
массажные
коврики, палки
Гимнастические
коврики,
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
15.01. Дыхательная
гимнастика 3  5
комплекс.
Изучение
нового
материала
Простейшие приёмы дыхательной
гимнастики   Стрельниковой  (на каждый
шаг на месте с поворотом головы.
III четверть (10 часов)
Дыхательная
гимнастика 6
Изучение
нового
Простейшие приёмы дыхательной
гимнастики   Стрельниковой  (на каждый 19
3
1
20
4
1
21
22
5
6
1
1
23
7
1
24
25
8
9
1
1
комплекс.
материала
Упражнения для
формирования
правильной осанки.
Изучение
нового
материала
шаг на месте с поворотом головы.
Показать, как принюхивается лисичка,
идущая по следу)по примеру учителя.
 ходьба с мягкими предметами на голове
 упражнения  из раздела I  VI
выполняемые за ведущим
Упражнения для
развитие основной
группы мышц.
Комбиниров
анный
Упражнения для
укрепления
голеностопа
Упражнения на
равновесие 1 – 4
комплекс.
Изучение
нового
материала
Изучение
нового
материала
 упражнения из раздела III      с
поправками учителя
 упражнения  из раздела IV  с поправками
учителя
 упражнения из раздела VI  сложность
средняя
  упражнения из раздела V   выполняемые
за ведущим
Упражнения на равновесие  из раздела VII
за ведущим
Упражнения на
гимнастических
ковриках
Упражнения для
укрепления
мышечного
корсета.
Упр. для
укрепления мышц
Комбиниров
анный
Упражнения на равновесие  из раздела VII
за ведущим
Комбиниров
анный
Простейшие приёмы дыхательной
гимнастики   Стрельниковой
Комбиниров
анный
 упражнение на тренажёрах
массажные
коврики, палки
альный
Напольное
бревно,
гимнастические
палки,
массажные мячи
Напольное
бревно,
гимнастические
палки,
массажные мячи
Гимнастические
палки, обручи,
тренажеры
Напольное
бревно,
гимнастические
палки,
массажные мячи
Напольное
бревно,
гимнастические
палки,
массажные мячи
Гимнастические
коврики,
массажные
коврики, палки
Гимнастические
палки, обручи,
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду 26
10
1
27
28
29
30
31
32
33
34
1
2
3
4
5
6
7
8
1
1
1
1
1
1
1
1
Упражнения на
тренажерных
приспособлениях.
Изучение
нового
материала
Упражнения на
фитболах
Комбинирова
нный
Упражнения на
гимнастических
скамейках
Упражнения на
гимнастических
ковриках
Изучение
нового
материала
Комбинирова
нный
Упражнения  на
степ – платформах.
Комбинирова
нный
Комбинирова
нный
Упражнения на
тактильной
дорожке
Упражнения на
шведской стенке
Комбинирова
нный
 упражнения  из раздела I по примеру  и с
помощью учителя
Час подвижной
Комбинирова Подвижные игры, ранее изученные на
позвоночного
столба
Дыхательная
гимнастика 1 – 6
комплекс.
Комбиниров
анный
Простейшие приёмы дыхательной
гимнастики   Стрельниковой
IV четверть (8 часов)
Ходьба на носках, на пятках, перекаты;
Ходьба с отведением ног в стороны.
Комплекс на степах; Упражнения с
массажным мячом; Самомассаж стопы;
Ходьба на носках, на пятках, перекаты;
Ходьба с отведением ног в стороны.
Комплекс на степах; Упражнения с
массажным мячом; Самомассаж стопы;
Упражнения на равновесие  из раздела VII
за ведущим
Ходьба на носках, на пятках, перекаты;
ОРУ стоя:  Поднимание ног в стороны;
Комплекс статических упражнений лежа
на животе;
Ходьба на носках, на пятках, перекаты;
ОРУ стоя: наклоны, прогибы;
Поднимание ног в стороны; Комплекс
статических упражнений лежа на животе;
 Комплекс статических упражнений лежа
на животе; Симметричные упражнения;
тренажеры
альный
Гимнастические
коврики,
массажные
коврики, палки
Текущий,
индивиду
альный
Гимнастические
обручи, коврики,
массажные мячи,
беговые дорожки
Гимнастические
обручи, коврики,
массажные мячи,
беговые дорожки
Гимнастические
скамейки, канат
Гимнастические
коврики, палки
Гимнастические
коврики, палки
Гимнастические
коврики, палки
Оборудование
тренажерного
зала
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный
Текущий,
индивиду
альный
Текущий игры.
нный
уроках физической культуры

file_name: ЛФК 3 кл.docx

description:
игры.
нный
уроках физической культуры

intro: Адаптированная рабочая учебная программа курса лечебная физическая культура обучающихся3 класса составлена на основе примерной программы «Программы специ-альной (коррекционной) образовательной школы VIII вида: 1 – 4 классы.» Сборник 1. под редакцией В.В. Воронковой, М., ВЛАДОС 2010, допущенной Министерством образования и науки Российской Федерации к использованию в образовательном процессе в специальных коррекционных учреждениях VIII вида; авторской программы «Мое здоровье», 2008.