extracted_text:
«Влияние занятий плаванием и активного образа жизни на динамику
общей физической подготовленности и здоровье школьников 911 лет» 2
Содержание
Введение……………………………………..…………………………………….......3
Глава I. Обзор литературы……………………………………………..……...........5
I.1.Физическое развитие школьников и спортсменов………………………......5
I.2.Начальная   тренировка   как   фактор   всестороннего   развития
школьника………………………………………………………...............……10
I.3.Закаливание   и   профилактика   простудных   заболеваний   у
школьников……………………………………………………………….……11
I.3.1.Закаливание в спортивной практике………………..………………..……12
I.3.2.Значение и сущность закаливания……………………….....................……16
Глава II. Задачи, методы и организации исследования…..............................…19
II.1. Задачи исследования………………………………….............................……19
II.2. Методы исследования……………………………………........................……19
II.3. Организация исследований…………………………………………..………24
Глава III. Результаты исследований и их обсуждение……..
………………………………………………….……………25
III.1. Ростовесовые показатели и индекс массы тела девочек и мальчиков 9
11 лет.....................................................................................................................25
III.2.   Общая   физическая   подготовка   мальчиков   и   девочек   911
лет..........................................................................................................................25
III.3.   Общая   физическая   подготовка   мальчиков   и   девочек   911
лет…………………………………………………………………………….….29 3
III.4. Заболеваемость детей 911 лет ОРЗ в течение года в зависимости от
образа  жизни…………………………………………………………………32
Выводы…………………………………………..……………………...……………35
Практические рекомендации………………………………………….…..………36
Список литературы…………………………………………………..….….………37 4
Введение
Актуальность:  Физическое   развитие   является   одним   из   основных
факторов,   определяющих   состояние   здоровья   детей.   По   данным   ряда
исследований   в   современное   время   замедлился   процесс   акселерации.
Увеличилось количество детей с недостаточной массой тела.
Уменьшение   антропометрических   параметров   сочетается   с   более
поздним половым созреванием детей. Многие исследователи предполагают
дальнейший процесс «старения» полового созревания.
У   мальчиков   все   стадии   пубертата   регистрируются   на   36   месяцев
позже, нежели в предыдущем десятилетии. Задержка полового развития у
них встречается в 2 раза чаще, чем у девочек.
Отрицательной   тенденцией   является   и   повышенный   уровень
хронической заболеваемости детского населения.
Цель   исследования:  Определить   влияние   занятий   плаванием   и
активного образа жизни на динамику общей физической подготовленности и
здоровье школьников 911 лет.
 Объект исследования: Дети младшего школьного возраста (911 лет).
Предмет   исследования:  Различные   методы   и  средства   занятий
физической культурой, влияющие на качество здоровья школьников.
Гипотеза   исследований:
 Предполагается   изучение   взаимосвязи
физического   развития   школьников   с   частотой   их   заболеваемости,   что
позволит разработать модель правильного образа жизни для детей.
Научная   новизна:  В   данном   исследовании   все   испытуемые   были
разделены   на   подгруппы,   что   поможет   определить   роль   плавания   в 5
оздоровлении   детского   населения.   Метод   анкетирования   позволяет   нам
получить наиболее точные данные для статистического анализа, полученных
данных. Все контрольные тесты проводились с ограничением времени, что
дает   возможность   применять   их   не   только   для   оздоровления   детского
организма, повышения уровня физической подготовленности, но и в качестве
к подготовке сдачи норм ГТО.
Практическая значимость:  Результаты данного исследования могут
быть использованы в качестве общего метода оздоровления школьников и
внедрения контрольных тестов на уроках физической культуры. 6
ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
I.1.
  ФИЗИЧЕСКОЕ
РАЗВИТИЕ   СОВРЕМЕННЫХ
ШКОЛЬНИКОВ
Значение   физической   культуры   в   школьный   период   жизни   человека
заключается   в   создании   предпосылок   для   всестороннего   физического
развития,   укрепления   здоровья,   формирования   различных   двигательных
умений   и   навыков.   Всё   это   приводит   к   возникновению   определенных
предпосылок для гармонического развития личности. Полноценное развитие
детей   школьного   возраста   без   активных   занятий   физической   культурой
практически   недостижимо.   Выявлено,   что   недостаток   двигательной
активности   серьезно   влияет   на   здоровье   растущего   организма   человека,
ослабляет   его   защитные   возможности,   не   обеспечивает   полноценное
физическое развитие [35].
В связи с тем, что пик естественного развития, обычно, приходится на
старший   школьный   возраст,   основные   физические   способности   и
функциональные возможности можно эффективно улучшить именно в этом
возрасте.   Этот   период   является   сенситивным   по   отношению   ко   всем
физическим качествам человека. Позже развить те или иные качества удается
с трудом [18].
Кроме того, школьный возраст является наиболее благоприятным для
обучения разнообразным двигательным навыкам, что позволяет в дальнейшем
на   много   быстрее   приспосабливаться   выполнять   освоенные   движения   в
разнообразных условиях двигательной деятельности [3]. 7
Национальное   использование   досуга,   в   котором   привычка   к
регулярному   выполнению   элементов   физической   культуры   являются
эффективным   средством   против   пассивного   времяпрепровождения,
позволяет   исключить   такие   негативные   проявления   антисоциального
поведения как хулиганство, употребление наркотиков, алкоголя и т.п. [2].
Использование физической культуры в воспитании детей и молодежи
школьного возраста предусматривает решение следующих задач.
Оздоровительные задачи:
1.
  Выработка   крепкого   здоровья,
  содействие   нормальному
физическому   развитию:   формирование   правильной   осанки,   развитие   всех
групп   мышц   тела,   правильное   и   своевременное   развитие   всех   систем
организма   и   их   функций,   укрепление   нервной   системы,   активизация
обменных процессов в организме.
2.   Обеспечение   оптимального   и   гармоничного   развития   физических
качеств   для   каждого   возраста   и   пола.   В   младшем   школьном   возрасте
необходимо следить за всесторонним развитием физических качеств, однако
акценты делаются  на воспитание  координационных  способностей, а также
быстроту движений.
3.   Повышение   сопротивляемости   иммунитета   неблагоприятным
воздействиям окружающей среды.
4. Повышение работоспособности и привитие гигиенических навыков.
Эти   задачи   требуют,   чтобы   дети   ежедневно   выполняли   физические
упражнения,   принимали   водные,   воздушные,   солнечные   процедуры, 8
соблюдали режимы учебы и отдыха, сна, полноценного питания. Особенно
это   относится   к   младшему   школьному   возрасту,   так   как   именно   в   этот
период   осуществляется   наиболее   интенсивное   развитие   всех   систем   и
функций организма [36].
Образовательные задачи:
1.   Обучение   и   совершенствование   жизненно   важных   двигательных
умений   и   навыков.   У   школьников   необходимо   развивать   следующие   пять
групп двигательных умений и навыков:
1)   умения   и   навыки,   с   помощью   которых   человек   перемещается
(ходьба, бег, плавание, ходьба на лыжах);
2) навыки контроля над статическими позами и положениями тела при
передвижениях (стойки, исходные положения, строевые упражнения и т.д.);
3) умения и навыки, выполняемые в движении с предметами (мячи,
скакалки, ленты, гантели, палки);
4)   навыки   управления   движениями   конечностей   в   сочетании   с
движениями  в других звеньях тела (кувырки, перевороты, подъемы, висы,
упоры, равновесия);
5)   способность   выполнять   сложные   движения   для   преодоления
различных препятствий (прыжки опорные, лазание, прыжки в длину и высоту)
[1].
2. Формирование необходимых знаний в области ФКиС.
Воспитательные задачи: 9
Воспитание   потребности   и   умений   самостоятельно   заниматься
физической культурой, сознательно применять её средства в целях отдыха,
тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья.
Младший   школьный   возраст   благоприятен   равномерным   развитием
опорнодвигательного   аппарата,   но   интенсивность   роста   локальных
размерных   признаков   его   различна.  Так,   масса   тела   увеличивается   в   этот
период в меньшей мере, чем его длина [28].
Суставы детей этого возраста очень гибкие, связки эластичны, скелет
содержит   намного   большое   количество   хрящевой   ткани,   по   сравнению   со
взрослым человеком [25].
Для   практики   физического   воспитания   показатели   функциональных
возможностей   детского   организма   являются   ведущими   критериями   при
выборе   физических   нагрузок,   структуры   двигательных   действий,   методов
воздействия на организм [6].
Для   детей   младшего   школьного   возраста   естественной   является
потребность   в   высокой   двигательной   активности.   Под   двигательной
активностью   понимают   суммарное   количество   двигательных   действий,
выполняемых   человеком   в   процессе   повседневной   жизни.   При   свободном
режиме в летнее время за сутки дети 7—10 лет совершают от 12 до 16 тыс.
движений. Естественная суточная активность девочек на 16—30% ниже, чем
мальчиков.   Девочки   в   меньшей   мере   проявляют   двигательную   активность
самостоятельно   и   нуждаются   в   большей   доле   организованных   форм
физического воспитания [41].
По   сравнению   с   весенним   и   осенним   периодами   года   зимой 10
двигательная   активность   детей   падает   на   30—45%,   а   у   проживающих   в
северных широтах и на Крайнем Севере — на 50—70% [34].
С   переходом   от   дошкольного   воспитания   к   систематическому
обучению   в   школе   у   детей   6—7   лет   объем   двигательной   активности
сокращается на 50%.
В   период   учебных   занятий   двигательная   активность   школьников   не
только не увеличивается при переходе из класса в класс, а наоборот, все
более уменьшается. Поэтому крайне важно обеспечить детям в соответствии
с   их   возрастом   и   состоянием   здоровья   достаточный   объем   суточной
двигательной деятельности.
Ученые установили,  какой объем  суточной  двигательной  активности
необходимо обеспечить детям при выполнении ими разных видов физических
упражнений [20].
После учебных занятий в школе дети должны не менее 1,5—2,0 часа
провести на воздухе в подвижных играх и спортивных развлечениях.
Младший   школьный   возраст   является   наиболее   благоприятным   для
развития   физических   способностей   (скоростные   и   координационные
способности,   способность   длительно   выполнять   циклические   действия   в
режимах   умеренной   и   большой   интенсивности),   о   чем   свидетельствуют
обобщенные данные отечественных и зарубежных авторов.
В возрасте 7—10 лет начинают формироваться интересы и склонности
к   определенным   видам   физической   активности,   выявляется   специфика
индивидуальных   моторных   проявлений,   предрасположенность   к   тем   или 11
иным   видам   спорта.   А   это   создает   условия,   способствующие   успешной
физкультурноспортивной   ориентации   детей   школьного   возраста,
определению   для   каждого   из   них   оптимального   пути   физического
совершенствования [39]. 12
1.2.
  НАЧАЛЬНАЯ   ТРЕНИРОВКА   КАК   ФАКТОР
ВСЕСТОРОННЕГО РАЗВИТИЯ ШКОЛЬНИКОВ
В   детскоюношеский   спорт   направлен   на   выполнение   следующих
функций   –   соревновательная,   воспитательная,   повышение   физической
активности,   познавательная,   оздоровительная   и   рекреационнокультурная.
Детскоюношеский  спорт   связан  со   спортом   высших  достижений,  так   как
обеспечивает   его   спортивными   резервами,   и   с   массовым   спортом,   ибо
является   эффективным   средством   решения   образовательных,
  Основной   критерий
воспитательных   и   оздоровительных   задач.
эффективности   детскоюношеского   спорта  –  массовость   охвата.   Большую
роль   этот   спорт   играет   в  профилактике   негативных   явлений   в  поведении
детей школьного возраста [30].
Наибольшая роль в развитии детскоюношеского спорта принадлежит
Министерству   просвещения.   Подготовка   школьниковспортсменов   в
различных организациях имеет свои особенности. В системе Министерства
просвещения она преимущественно направлена на решение задач массового
детского спорта, главным образом, укрепление здоровья и разностороннее
физическое развитие (около 95% всех занимающихся в школах всех типов)
[27].
Программа   соревнований   должна   выявлять   уровень   генетически
обусловленных   и   трудноразвиваемых   физических   качеств   –   быстроты,
координации,
  специализированных   восприятий,
  ловкости,
  гибкости,
личностнопсихических особенностей. Например, соревнования, включающие
выполнение   нормативов   ОФП,   специально   подготовленных   упражнений, состязания в подвижных и спортивных играх [18, 10].
13
Под   физическим   совершенством   человека   понимается   крепкое
здоровье, гармоническое телосложение, безукоризненная деятельность всех
органов   и   систем   его   организма,   богатый   запас   необходимых   в   жизни
двигательных   умений   и   навыков,   высокий   уровень   развития   физических,
качеств.
моральных
волевых
и

Целью тренировки является достижение физического совершенства и высот
спортивного мастерства. На пути к достижению цели на каждом из этапов
тренировки приходится решать большой круг конкретных задач: укреплять
здоровье   спортсменов,   обучать   их   спортивной   технике   и   тактике,
совершенствовать   физическое   развитие   и   подготовленность,   воспитывать
моральные   и   волевые   качества,   повышать   уровень   общих   и   специальных
знаний   и   т.   д.   Задачи   тренировки   решаются   в   зависимости   от   возраста,
квалификации и подготовленности спортсмена, с учетом периода и этапа его
круглогодичной тренировки [17].
I.3   ЗАКАЛИВАНИЕ   И   ПРОФИЛАКТИКА   ПРОСТУДНЫХ
ЗАБОЛЕВАНИЙ
Известно,   что   организм   человека   составляет   единое   целое   с
окружающей его внешней средой, которая оказывает весьма существенное
воздействие
  человека.
  и   деятельность
всю   жизнь
  на

Но   внешняя   среда   не   является   неподвижной:   ее   состояние   постоянно
изменяется, организм может существовать лишь до тех пор, пока он каждый
момент уравновешивается с окружающими условиями, и гибнет, как только
это соответствие серьезно нарушается. Поэтому человек стремится создать 14
такие условия внешней среды, которые были бы наиболее благоприятны для
его жизни и деятельности [32].
I.3.1 Закаливание в спортивной практике
  Занятия   физическими   упражнениями   неразрывно   связаны   с
закаливанием.   Тренировки   и   соревнования   по   многим   видам   спорта
проводятся   на   открытом   воздухе.   Некоторыми   видами   спорта   (например,
гимнастикой,   тяжелой   атлетикой)   до   последнего   времени   занимались
исключительно в закрытых помещениях. Однако в связи с круглогодичной
организацией учебнотренировочного процесса представители и этих видов
спорта все чаще тренируются на свежем воздухе. Очень существенно, что
физическими упражнениями занимаются, как правило, в легкой одежде [15].
Закаливание, несомненно, способствует росту спортивных достижений,
так как вызывает в организме ряд положительных физиологических сдвигов.
В таких видах спорта, как альпинизм, туризм, лыжный спорт, многодневные
велогонки   и   т.   д.,   только   закаленный   спортсмен,   способный   выступать   в
условиях   резко   меняющихся   метеорологических   условий,
рассчитывать на высокие спортивные достижения.
  может
Физическая культура и спорт неотделимы от солнца, чистого, свежего
воздуха и воды [7].
Солнечные   ванны,  строго   дозированные,  проводимые   под   контролем
врача и с учетом индивидуальных особенностей, можно принимать даже в
основной период тренировки. Они играют роль дополнительного фактора,
улучшающего   самочувствие,   повышающего   общую   работоспособность. 15
Следует   только   учитывать   наличие   отрицательной   фазы   в   воздействии
солнечных   ванн:   непосредственно   после   облучения   наступает   вялость   и
усталость. После солнечной ванны до начала тренировки должно пройти не
час.
менее
1,5—2

Особенно большую ценность для спортсменов имеет закаливание воздухом и
[5].
водой

  Сочетая   спортивную   тренировку   с   закаливанием,   необходимо   строго
придерживаться   принципа   постепенности.   Нельзя,   например,   осенью
переносить тренировку из помещения на открытый воздух, если спортсмен
легко   одет.   Независимо   от   того,   проводились   ли   ранее   закаливающие
мероприятия, спортсмен должен заниматься в тренировочном костюме, если
температура   воздуха   низкая   и   существует   опасность   переохлаждения.   На
соревнованиях   его   следует   снимать   только   перед   вызовом   на   старт.   Для
предупреждения переохлаждения перед стартом проводят разминку, а также
массаж.
  Водные процедуры должны стать постоянным  элементом режима любого
  Наибольшую   ценность   имеют   холодовые   процедуры,
спортсмена.
принимаемые   утром,   после   зарядки.   Принцип   постепенности   в   снижении
температуры воды необходимо соблюдать особенно строго [11].
Что   же   касается   душей,   принимаемых   после   тренировки   или
соревнований, то для этих процедур наиболее целесообразно использовать
только   теплую   воду   (температура   +30—40°С):   холодная   вода   не   очистит
кожу от пота и грязи, а горячая — повысит возбудимость нервной системы.
В   процессе   закаливания   следует   приучать   ноги   к   воздействию 16
Холодовых раздражителей. Нужно ежедневно мыть ноги перед сном водой
комнатной температуры [12].
После   всякой   водной   процедуры   следует,   как   уже   говорилось,
вытирать тело насухо [38].
Очень   важно   для   спортсмена   на   всех   этапах   закаливания
консультироваться с врачом и быть под его контролем, особенно в основной
период тренировки и во время участия в ответственных соревнованиях.
Во время сна клетки коры головного мозга, наиболее чувствительные к
различным колебаниям внешней среды, лучше всего восстанавливают свою
работоспособность.   В   это   время   они   усваивают   питательные   вещества   и
накапливают   энергию   для   последующей   деятельности.   Во   время   сна
деятельность   всех   систем   организма   (мышечной,   сердечнососудистой,
дыхательной и др.), а также отдельных органов становится менее активной;
весь организм полностью отдыхает. Поэтому сон широко используется для
лечения многих заболеваний.
Сон должен быть прежде всего достаточно длительным и регулярным.
Если   спортсмен   недосыпает   и   часто   изменяет   время   сна,   то   это   может
содействовать перетренировке. Взрослому человеку нужно спать в среднем 8
час в сутки.
Чтобы быстрее и лучше заснуть, не следует ужинать менее чем за 1,5—
2 часа до сна. Ужинне должен быть плотным, не должен включать пряности,
крепкий   чай   и   кофе,   повышающие   возбудимость   центральной   нервной
системы. Перед сном полезно немного погулять на свежем воздухе [14]. 17
Ложась   спать,   необходимо   занавесить   окно,   погасить   свет,   т.   е.
оградить себя от различных внешних раздражителей. В теплое время года
надо   спать   при   открытом   окне,   зимой   —   при   открытой   форточке   или   в
хороша проветренной комнате [21].
Большое гигиеническое значение для полноценного сна имеет постель.
Она должна быть достаточной по своим размерам и состоять из материалов с
небольшой   теплопроводностью   и   в   то   же   время   высокой
воздухопроницаемостью.   Постельное   белье   (простыни,   пододеяльники   и
наволочки) надо менять не реже одного раза в 7—10 дней, а подушки, одеяла
и   матрасы   возможно   чаще   проветривать   на   открытом   воздухе.
Температура воздуха в спальном помещении должна быть 16—18°С.
Вода как средство закаливания воздействует на организм сильнее, чем
  Это   объясняется   высокой
воздух   при   той   же   температуре.
теплопроводностью   воды,   в   28—29   раз   превосходящей   теплопроводность
воздуха [25].
В зависимости от продолжительности водные процедуры неодинаково
действуют на работоспособность человека: короткие (как холодовые, так и
тепловые) повышают ее, длительные же, наоборот, понижают.
Существует   несколько   разновидностей   водных   процедур:   обтирания,
купания.
душ,

обливания,

Обтирания — наиболее простые и доступные водные процедуры. Обтираться
надо мокрым полотенцем или губкой. После обтирания следует вытереться
насухо   грубым   полотенцем   до   появления   ощущения   приятной   теплоты.
Обливания производятся из ведра, кувшина или какоголибо другого сосуда. 18
Вода при этом должна стекать по всему телу. После обливания следует сразу
же вытереться насухо [24].
Души — очень эффективное средство закаливания, так как тепловое
воздействие   воды   сочетается   с   механическим.   После   душа   также   надо
тщательно вытереться.
Купания в открытых водоемах оказывает наиболее сильное влияние на
организм,   так   как   он   подвергается   одновременному   воздействию
метеорологических   условий,   механического   давления   воды   и   усиленных
движений [16].
Начинать закаливание водой рекомендуется с обтираний, а затем уже
переходить к другим видам водных процедур.
Используя   воду   в   целях   закаливания,   следует   особенно   тщательно
соблюдать гигиенические требования [9].
I.3.2 Значение и сущность закаливания
Под   закаливанием   следует   понимать   систему   мероприятий,
повышающих   способность   организма   обеспечивать   нужный   уровень
равновесия между внешней средой и протекающими в организме процессами.
В основе закаливания лежит процесс образования условных рефлексов,
посредством которых и достигается наиболее совершенное приспособление
организма к постоянно меняющимся условиям внешней среды [8].
Основную роль при закаливании играет совершенствование процессов
теплорегуляции

в

организме. 19
Если закаливание проводят систематически и планомерно, оно положительно
влияет  на  организм:   улучшается   деятельность   всех   его   систем   и  органов,
увеличивается   сопротивляемость   различным   заболеваниям,   и   в   первую
очередь простудного характера, вырабатывается способность без вреда для
здоровья переносить резкие колебания различных факторов внешней среды, в
частности   метеорологических.   Закаливание,   несомненно,   повышает   общую
работоспособность и выносливость организма [19].
Основные   требования   к   закаливанию.   Закаливание   необходимо
осуществлять,   соблюдая   некоторые   гигиенические   положения,   нарушение
которых   может   не   только   снизить   его   оздоровительное   воздействие,   но   и
принести вред здоровью.
Первое требование — постепенность. Сущность этого требования — в
изменении   продолжительности   и   дозировки   отдельных   закаливающих
мероприятий.   Постепенно   следует   снижать   температуру   закаливающих
процедур. Также постепенно должна возрастать их продолжительность [22].
Второе   требование —  систематичность.  Закаливать  организм  надо  с
раннего   возраста   и   до   глубокой   старости.   Длительное   пребывание   на
открытом   воздухе,   под   солнцем,   частое   пользование   водой   должны   стать
потребностью   человека.   Значительный   перерыв   в   закаливании   ведет   к
постепенному угасанию выработанных условных рефлексов [31].
Третье требование — разнообразие средств. Если в целях закаливания
в   течение   долгого   времени   применять   какойлибо   один   раздражитель,   то
сопротивляемость   организма   повысится   только   в   отношении   данного
раздражителя.   Поэтому,   например,   повышение   устойчивости   организма 20
против   неблагоприятного   влияния   низких   температур   не   повышает
одновременно устойчивости к воздействию высоких температур, и наоборот.
Следовательно,   необходимо   систематически   применять   и   холодовые   и
тепловые   раздражители   меняющейся   интенсивности.   Для   закаливания
следует использовать различные факторы внешней среды [4].
Особенно целесообразно осуществлять закаливание в процессе занятий
физической   культурой   и   спортом.   Физические   упражнения   и   водные
процедуры после сна, подвижные и спортивные игры на воздухе, купание в
открытых водоемах, турист ские походы и лыжные прогулки — все эти виды
физических   упражнений,   выполняемых   в   различных   метеорологических
условиях,   в   легкой   спортивной   одежде,   имеют   важное   закаливающее
значение.
Закаливание  следует  проводить  с  учетом  индивидуальных  особенностей  и
состояния здоровья при систематическом контроле врача. 21
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ
II.1 Задачи исследования
В ходе исследования перед нами были поставлены следующие задачи:



Изучить динамику показателей общей физической подготовки
детей, занимающихся плаванием в процессе тренировки.
Изучить   влияние   плавания   и   активного   образа   жизни   на
физическое   развитие   и   физическую   подготовленность
школьников.
Определить влияние плавания и активного образа жизни на
заболеваемость ОРЗ среди школьников.
II.2 Методы исследования
Для решения поставленных задач использовались следующие методы
исследования:







Анализ и обобщение научнометодической литературы
Педагогические методы исследования
Антропометрия
Педагогические контрольные измерения и тесты
Хронометрирование
Анкетирование
Методы математической статистики 22
1) Анализ и обобщение научнометодической литературы.
С  целью  получения   представления   о  состоянии   изучаемого   вопроса,
путём изучения диссертаций, авторефератов, учебнометодических пособий,
статей   в   сборниках   научных   трудов   и   периодической   печати   в   процессе
исследования   было   проанализировано   …   литературных   источников   и   …
сайтов в интернете. Всего было проанализировано … источников.
2)Педагогические методы исследования.
В процессе исследования был поставлен педагогический эксперимент,
сутью   которого   являлось   выявление   различий   показателей   здоровья   и
физической подготовленности активных и пассивных детей.
3)Антропометрия.
Длина тела измерялась в положении стоя при помощи антропометра.
Испытуемый   располагался   на горизонтальной   платформе,  ровно,  соединив
пятки, голова зафиксирована, антропометр не отклонялся от вертикальной
линии. Масса тела измерялась с помощью электронных весов. Индекс массы
тела   определялся   по   двум   таблицам   (табл.   1   и   табл.   2).   В   табл.   1
представлены данные об индексе массы тела для девочек, в табл. 2 — для
мальчиков.
В нашей стране педиатры определяют соответствует ли вес ребенка
норме при помощи сравнения его веса с какимто усредненным показателем.
На западе такой подход уже давно не используется, и нормальный ли ребенок
имеет   вес   определяется   при   помощи   другого   показателя.   Называется   он
ИМТ, и рассчитывается следующим образом. 23
Формула такая: ИМТ = вес ребенка : квадрат роста ребенка в метрах.
5 баллов означает точное соответствие веса ребенка его возрасту;
+ 4 — легкое увеличение веса;
+ 3 — умеренное увеличение веса;
+ 2 — выраженное увеличение веса;
 4 — легкое уменьшение веса;
 3 — умеренное уменьшение веса;
 2 — выраженное уменьшение веса.
Таблица 1
Оценка индекса массы тела у девочек
ИМТ в баллах
2
14,0
14,3
14,6
3
14,5
15,0
15,3
4
15,5
15,9
16,2
5
16,6
17,1
17,8
+4
17,2
18,0
19,0
+3
20,8
21,8
23,0
+2
22,7
24,2
25,7
Таблица 2
 Оценка индекса массы тела у мальчиков
ИМТ в баллах
Возраст
9
10
11
Возраст
2
14,0
14,3
14,6
3
14,3
14,6
15,0
4
15,1
15,5
16,0
5
16,0
16,6
17,2
+4
17,6
18,4
19,2
+3
19,3
20,3
21,3
+2
20,9
22,2
23,5
9
10
11
4)Педагогические контрольные измерения и тесты.
Во время исследования проводились контрольные тесты – выполнялось 24
максимальное   количество   движений   за   30   секунд   в   упражнениях
подтягивание   на  высокой   перекладине,  отжимание   от   пола,   выпрыгивание
вверх,   так   же   измерялся   показатель   гибкости   –   наклон   вперед,   стоя   на
скамье. Все показатели заносились в таблицу для дальнейшей обработки.
5)Секундометрия.
Секундомер   использовался   во   время   проведения   контрольных
испытаний.
6)Анкетирование.
Каждому испытуемому были розданы анкеты, заполняемые на дому.
Анкета включала в себя несколько пунктов, таких как частота заболеваний
простудными заболеваниями в год, возраст, избранный вид спорта и т. д.
Анкета:
1) Частота ОРЗ в год: __
2) Избранный вид спорта: __
3) Возраст: __
4) Рост: __
5) Вес: __
6) Подтягивания к перекладине: __
7) Отжимания: __
8) Выпрыгивания: __
9) Прыжки на скакалке: __
10) Наклон вперед (гибкость): __
7) Методы математической статистики. 25
а) Среднее значение всех показателей выяснялось по формуле:
Где   М      обозначение   средней   арифметической   величины,   ∑      знак
суммы всех значений,  V  – полученные в исследовании значения (различные
варианты), n – количество значений.
б)   Дисперсия   и   стандартное   отклонение.
 Формула   для   расчета
дисперсии следующая:
где   ri
 –   значение   максимального   отклонения   от   среднего
арифметического;
r сред – среднее значение показателей;
n  число испытуемых.
Показатель дисперсии неудобен в интерпретации, в качестве другого
значения
значений   от   ожидаемого
показателя   отклонения
используется "среднее квадратичное отклонение" (стандартное отклонение),
которое является квадратным корнем из дисперсии.
в) Коэффициент корреляции
С помощью парного линейного коэффициента корреляции измеряется
теснота связи между двумя признаками. Линейный коэффициент корреляции
чаще всего рассчитывается по формуле 26
где xi и yi — значения признаков х
и   у   соответственно   для   iro   объекта,
i=1, .., n; n — число объектов;
средние арифметические значения признаков х и у соответственно.
 и
 —
Линейный коэффициент корреляции изменяется в пределах от —1 до
+1. Равенство коэффициента нулю свидетельствует об отсутствии линейной
связи. Равенство   коэффициента   —1   или   +1   показывает   наличие
функциональной связи. Знак «+» указывает на связь прямую (увеличение или
уменьшение   одного   признака   сопровождается   аналогичным   изменением
другого   признака),   знак   «—»   —   на связь   обратную (увеличение   или
уменьшение   одного   признака   сопровождается   противоположным   по
направлению изменением другого признака).
II.3 Организация исследования
В исследовании приняли участие 95 детей в возрасте от 9 до 11 лет, из
них   42   мальчика   и   53   девочки.   Среди   всех   испытуемых   49   детей   ведут
активный образ жизни, занимаясь различными видами спорта, в том числе 24
из них занимаются спортивным плаванием, 46 детей не занимаются спортом.
Исследование   проводилось   в   течение   5   дней   на   территории   средней
образовательной школы и в спортивной школе олимпийского резерва. Всем
детям   раздавались   анкеты   для   заполнения,  и  проводилось   тестирование   в
виде   контрольных   испытаний   с   использованием   идентичных   для   всех
упражнений,   не   требующих   особой   подготовки   и   известных   каждому   с 27
детства. Каждому ребенку давалось 30 секунд на выполнение упражнения,
после чего, подсчитывалось количество повторений, и результат заносился в
таблицу.   Так   же,   в   таблицу   заносились   антропометрические   данные
испытуемых и частота простудных заболеваний за 1 год. 28
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
III.1 Динамика показателей ОФП у пловцов 911 лет
Во   время   общего   исследования   было   проведено   дополнительное
изучение   динамики   роста   общей   физической   подготовки   пловцов   за
двухнедельный срок тренировки, на рис.1 видно, что по всем из замеряемых
показателей   дети   улучшили   свои   результаты,  что   говорит   о   перспективах
долгосрочной тренировки.
Рис. 1. Динамика показателей ОФП у пловцов.

III.2 Ростовесовые показатели и индекс массы тела (ИМТ) девочек
и мальчиков 911 лет
В   первом   случае   рассмотрим   показатели   индекса   массы   тела,
распределив детей на различные подгруппы, что предоставит возможность 29
получить более точную информацию по набранным данным.
На рис. 2 изображен график показателей роста и веса 95 детей с их
показателями ИМТ, в зависимости от их спортивной активности.
Рис. 2. Ростовесовые показатели детей 911 лет.
Из табл. 1 и табл. 2 видно, что испытуемые в своей основной массе
имеют   нормированный   показатель,   из   95   детей   только   у   4х   выявлен
переизбыток   массы   тела.   Стоит   лишь   учесть,   что   в   данных   подгруппах
выделяются пассивные дети и пловцы. У первых ИМТ близок к избыточной
массе тела, что происходит ввиду недостаточной физической активности, у
пловцов   же   наоборот   ИМТ   очень   низок   по   причинам   больших   аэробных
нагрузок,   следовательно,   и   тем   и   другим   следует   обратить   внимание   на
питание.
На рис. 3 показаны данные роста, веса и ИМТ мальчиков 911 лет в
зависимости от их физической активности. 30
Рис. 3. Ростовесовые показатели мальчиков 911 лет.
В данной выборке видно, что все мальчики, занимающиеся спортом, в
тех или иных проявлениях, имеют практически одинаковый рост и вес, а у
мальчиков,  ведущие   пассивный   образ  жизни  показатель  ИМТ   снижен,  что
говорит о худощавом телосложении всей подгруппы.
На рис. 4 представлена соответствующая группа девочек. На графике
можно увидеть, что наиболее гармоничное соотношение роста и веса в этом
возрасте у девочек, ведущих активный образ жизни, спортсменки и пловчихи
подвержены   дефициту   веса   тела,   т.к.   высокая   физическая   активность   не
позволяет   набирать   жировую   прослойку,   а   ранний   возраст   и   отсутствие
полового   созревания   не   обеспечивают   нормальный   рост   мышечной   массы.
Девочки, ведущие пассивный образ жизни, близки к избытку лишнего веса,
что обуславливается слишком малым расходом калорий. У всех подгрупп
ИМТ в пределах, стоит лишь обратить внимание на питание и отдых. 31
Рис.4 Ростовесовые показатели девочек 911 лет.
На   рис.   5  видно,  что   мальчики   преобладают   в   показателях   индекса
массы тела во всех подгруппах, кроме пассивных детей. В подгруппе «спорт»
средний индекс массы тела у мальчиков равен 18,5, когда у девочек 15,6, в
подгруппе активных детей у мальчиков этот показатель 18,4, девочек — 16,5,
в   группе   пассивных   детей   девочки   преобладают   по   показателю   ИМТ,
результат у мальчиков — 16,9, у девочек — 17,6, мальчики пловцы в среднем
весят 18,6, девочки пловчихи — 15,8. 32
Рис. 5 Индекс массы тела мальчиков и девочек 911 лет.
III.3 Общая физическая подготовка мальчиков и девочек 911 лет
Из показателей физической подготовленности детей 911 лет (рис. 6),
видно,   что   наиболее   физически   подготовленными   детьми   являются
  положительно
школьники,
  занимающиеся   спортивным   плаванием,
развивающие   не   только   силовые   показатели,   но   и   гибкость.   Наименее
физически   подготовленными   оказались   дети,   ведущие   пассивный   образ
жизни. 33
Рис. 6 Показатели общей физической подготовки.
На   рисунках   7   и   8   можно   увидеть   продолжающуюся   тенденцию   к
преобладающему   физическому   развитию   у   пловцов   и   активных   детей   и
недостаток в физических показателях пассивных детей как мальчиков, так и
девочек.
Сравним максимальные и минимальные показатели во всех тестовых
заданиях среди мальчиков (табл. 3, рис. 7):
Таблица 3
Показатели общей физической подготовки среди мальчиков и
девочек
Мальчики
Девочки
Упражнение
Отжимания
22(активные)
Лучший результат Худший результат Лучший результат Худший результат
16,75(пассивные) 20,82(плавание) 12,83(пассивные)
Прыжки на скакалке 56,57(плавание) 17,25(пассивные) 58,47(плавание) 25,42(пассивные)
22,83(пассивные)
1,5(пассивные)
0,25(пассивные)
21,25(пассивные)
2,25(пассивные)
2,30(активные)
30,35(спорт)
6,88(спорт)
1,35(спорт)
30,43(спорт)
4,43(спорт)
13,82(плавание)
Выпрыгивания
Подтягивания
Наклоны вперед(см) 34
В   отжиманиях   самыми   сильными   оказались   мальчики,   ведущие
активный образ жизни, их средний показатель – 22 отжимания за 30 секунд,
меньше всего отжались пассивные дети – 16,75 раз.
В прыжках на скакалке отличились пловцы – 56,57 повторения за 30
секунд, худшие показатель у пассивных детей – 17,25 раз.
В выпрыгивании с места разброс результатов оказался не таким явным,
лучшие   результаты   в   среднем   показали   спортсмены   –   30,35,   пассивные
мальчики – 21,25 повторения.
Подтянулись больше всех спортсмены – 6,88 раз, пассивные ребята –
2,25.
Замеряя   гибкость   был   получен   лучший   результат   среди   спортивных
детей   –   1,35см   ниже   уровня   скамьи,   менее   гибкими   оказались   мальчики,
ведущие активный образ жизни, их показатель в гибкости – 2,3см до уровня
скамьи
Рис. 7 Показатели ОФП у мальчиков.
В   показателях   ОФП   среды   девочек   были   получены   следующие результаты (табл. 3, рис. 8):
35
Рис. 8 Показатели ОФП у девочек.
III.4   Заболеваемость   детей   911   лет   ОРЗ   в   течение   года   в
зависимости от образа жизни
В ходе проведенного нами исследования было выявлено, что пассивные
дети болеют простудными заболеваниями чаще остальных, на 2м месте по
заболеваемости идут спортсмены, затем активные дети, самыми здоровыми
детьми оказались пловцы, что говорит о закаливающем эффекте плавания
(рис. 9). 36
Рис. 9 Средняя заболеваемость в год у детей 911 лет.
Если дифференцировать детей по половому признаку (рис. 10, рис. 11),
можно увидеть что мальчики в целом намного больше предрасположены к
простудным   заболеваниями,   этому   может   способствовать   ряд   причин:   не
соблюдения   мер   предупреждения   заболеваний   ОРВИ   и   ОРЗ,   социальный
фактор, национальный состав.
Рис. 10 Средняя заболеваемость в год у мальчиков 911 лет. 37
Таблица 4
Средние показатели заболеваемости ОРЗ среди мальчиков и девочек 9
11 лет
Подгруппа
Спорт
Активные дети
Пассивные дети
Пловцы
Частота заболеваний в год (ОРЗ)
Мальчики
Девочки
3,71
2,76
2,40
2,50
3,50
2,50
3,29
1,76
Рис. 11 Средняя заболеваемость в год у девочек 911 лет. 38
Выводы
1.   За   время   исследования   у   занимающихся   плаванием   детей   была
выявлена   положительная   тенденция   в   приросте   результатов   общей
физической   подготовленности,   что   говорит   о   пользе   общеукрепляющих
упражнений даже в процессе тренировки.
2. В ходе исследования были систематизированы данные физического
развития школьников, ведущих различный образ жизни. В результате была
выявлена   необходимость   в   физических   нагрузках   для   детей,   не
занимающихся спортом, т.к. они показали худшие результаты в гибкости и
физической подготовке. Так же спортсмены и активные дети имеют наиболее
оптимальные показатели ИМТ.
3. Активный образ жизни влияет и на заболеваемость детей  самыми
"здоровыми"   детьми   оказались   пловцы,   что   говорит   о   положительном
влиянии плавания на общий иммунитет и закаливание детского организма. 39
Практические рекомендации
В   ходе   исследования   было   обнаружено,   что   дети,   не   занимающиеся
никакой активной деятельностью, показали худшие результаты не только в
физической подготовке, но и в физическом развитии, так же имеют более
слабый   иммунитет.   Избежать   проблем   со   здоровьем   помогут   регулярные
занятия физкультурой, система правильного питания и закаливание. 40
Список литературы
1.
Артюхова «Как закалить свой организм» Изд. «Харвест» Минск
1999 год.
2.
Андреева   Е.В.   Особенности   физкультурнооздоровительных
занятий со школьниками / Е.В. Андреева, А.Л. Благий // Спорт и здоровье :
Первый междунар. науч. конгр., 911 сент. 2003 г., Россия, СПб. : (материалы
конгр.) / С.Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта.  СПб., 2003.
 Т. 1.  С. 169171.
3.
Ашмарин   Б.А.,   Теория   и   методика   физического   воспитания:
Учеб. Для студентов фак. Физ. Культуры пед. интов / Б.А. Ашмарин, Ю.А.
Виноградов, З.Н. Вяткина и др. – М.: Просвещение, 1990. – 287 с.: ил. – ISBN
509001807
4.
Бабенкова   Е.А.   Комплексная   оценка   физического   здоровья
дошкольников / Бабенкова Е.А. // Инструктор по физкультуре.  2012.  N 1.
С. 2831.
5.
Барбашов С.В. Влияние физкультурной образованности учащихся
младшего   школьного   возраста   на   состояние   здоровья   /   С.В.   Барбашов   //
Вестн. спортив. науки.  2008.  N 3.  С. 4144.
6.
Булгакова Н.Ж. Отбор и подготовка юных пловцов.  М.: ФиС,
1986.  190 с.;
7.
Булгакова Н.Ж. Плавание в пионерском лагере. М., 1970 С. 31
47 41
8.
Булгакова   Н.Ж.
  Плавание:   пособие   для   инструктора
общественника. М., 1984 С. 20 27
9.
Булгакова Н.Ж. Спортивное плавание: Учеб. Пособие для студ.
высш. учеб. заведений. – М.: ГЦОЛИФК, 1996. – 120 с.
10. Булгакова Н.Ж. Учите детей плавать. М., 1977 С. 36
11. Булгакова,   Н.Ж.   Познакомьтесь      плавание:   Первые   шаги   в
спорте /Н.Ж. Булгакова.  М. ACT: Астрель, 2002.
12.
Вайцеховский   С.М.   Книга   тренера.   –
  М.:   Физкультура   и
спорт,1971.  312с., ил.
13.
14.
Гончар И.Л. Технология обучения плаванию. М., 2002 С.3755
Губа В.П., Основы распознавания раннего спортивного таланта :
[учеб. пособие] / В.П. Губа. – М.: ТераСпорт, 2003. – 208 с.
15. Дергач А.А., Исаев А.А. Педагогическое мастерство тренера. –
М.: Физкультура и спорт, 1981. – 368 с.
16. Каунсилмен Дж. Е. Наука о плавании. – М.: Физкультура и спорт,
1972. – 429 с.
17. Ключникова   М.В.   Использование   критериев   биологического
развития   в   управлении   подготовкой   юных   спортсменов   (на   примере
спортивного плавания): Автореф. дисс. … канд.пед. наук. – М.:ВНИИФК,
2000.
18. Козлов   А.В.   Многолетняя   подготовка   юных   пловцов:   Учебно
методическое пособие. / А.В. Козлов; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2005.
19. Козлов И.М., Великий спортсмен, педагог, тренер. О спортивной
школе, ее руководителе и его учениках / И.М. Козлов, Н.А. Орлова. – СПб.,
СанктПетербургский   научноисследовательский   институт   физической культуры, 2005. – 168 с.
42
20. Курамшин   Ю.Ф.,   Теория   и   методика   физической   культуры:
Учебник / проф. Ю.Ф. Курамшин. – 2е изд., испр. – М.: Советский спорт,
2004. – 464 с.
21. Лукьяненко   В.   П.   Концепция   модернизации   системы   среднего
физкультурного образования в России / В. П. Лукьяненко. – М.: Советский
спорт, 2007. – 120с.
22. Маркосян   А.А.,   Физиология:   Учебник   /   А.А.Маркосян.М:
“Медицина”, 1969. – 392 с.
23. Мартынюк   Н.С.   Оздоровительный   эффект   закаливания   /   Н.С.
Мартынюк, В.С. Мартынюк // Теория и практика физ. культуры.  2012.  N
11.  С. 6366.
24. Мартынюк   Н.С.   Условия   повышения   степени   закаленности
организма   детей   младшего   дошкольного   возраста   /   Н.С.   Мартынюк,   В.С.
Мартынюк // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.
2012.  N 1.  С. 5355.
25. Матвеев Л.П., Теория и методика физической культуры: [Учеб.
Для интов физ.культуры] / Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1991. –
543 с.: ил.
26. Матвеев   Л.П.,   Общая   теория   спорта:   [Учебная   книга   для
завершающих уровней высшего физкультурного образования] / Л.П. Матвеев.
– М.:4й филиал Воениздата, 1997. – 304 с.
27. Мильнер Е.Г.   «Формула жизни»   Изд. «Физкультура и спорт»
Москва 1991год. 43
28. Платонов В.Н., Подшотовка квалифицированных спортсменов /
В.Н. Платонов. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 286 с.: ил.
29. Платонов   В.Н.,   Подготовка   юного   спортсмена:   пособие/В.Н.
Платонов, К.П. Сахновский. – К., Рад. шк., 1988. – 288с.
30. Попов   С.Н.
  «Лечебная   физическая   физкультура»   Изд.
«Физкультура и спорт» Москва 1978 год.
31. Подсвирова   С.П.   Формирование   универсальных   учебных
действий   средствами   физической   культуры.   //   Современные   научные
исследования и инновации. – Май, 2011.
32. Селуянов  В.Н.,  Определение одаренностей  и  поиск  талантов в
спорте / В.Н. Селуянов, М.П. Шестаков. – М.: СпортАкадемПресс, 2000. –
112 с.
33. Сологуб   Е.Б.
  Комплексная   вероятностная   оценка
функциональной   подготовленности   спортсмена   /   Сологуб   Е.Б.,   Алфимов
Н.Н., Давиденко Д.Н. // Теория и практика физ. культуры.  1995.  N 7.  С.
5354.
34. Солодков   А.С.,   Физиология   человека.   Общая.   Спортивная.
Возрастная:   Учебник/А.С.Солодков,   Е.Б.   Сологуб.   –   М.:ТераСпорт,
Олимпия Пресс, 2001.  520с.: ил.
35.
Тимакова Т.С. Подготовка юных пловцов в аспектах онтогенеза
(методическое пособие). –М.: «Симилия», 2006. – 132 с.
36.
Тиссен П.П., Коровин С.С., Стародубцев Г.В. Технология научно
исследовательской   деятельности   студентов.   (Теоретические   и   прикладные 44
аспекты):   Учебнометодическое   пособие   для   студентов   факультета
физической культуры и спорта. – Оренбург: Издательство ОГПУ, 2000.
37. Федеральные   государственные   стандарты   общего   образования
второго поколения. Пояснительная записка. – М.: Просвещение, 2008. – 14с.
38. Филин   В.П.,   Тренировка   юных   спортсменов/В.П.   Филин.   –
М.:Физкультура и спорт, 1965. – 352 с.
39. Фомиченко   Т.Г.   Совершенствование   силовой   и   технической
  –   М.:
подготовленности   пловцов   различных   возрастных   групп.
СпортАкадемПресс, 2001.
40. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического
воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений.  М.:
Издательский  центр "Академия", 2000.  480  с.В.И. Ильинич «Физическая
культура студента» Изд. «Гардарики» Москва 2000год.
41. Харабуга   Г.Д.,   Теория   и   методика   физического   воспитания:
[учебник   для   техникумов   физической   культуры]   /   Г.Д.   Харабуга.   –   М.:
Физкультура и спорт, 1974. – 320 с.: ил.
42.
Principles of Sport Traning: Introdustion to the Theory and Methods
of training. – Berlin: Sportverlag, 1982. – P.. 36 – 42. 45
Исполнитель выпускной квалификационной работы:
студент 5го курса 4 группы
Института спорта и физического воспитания
                         А.Е. Борисов
Научный руководитель:
к.п.н., доцент
Заведующий кафедрой:
д.п.н., профессор
Е.А. Мехтелева
О.И. Попов
Дата защиты: «___»  ________ 2015 г.
Оценка за работу ____________________________________
Председатель Государственной аттестационной комиссии
________________________________________________________ 46

intro:
Уменьшение антропометрических параметров сочетается с более поздним половым созреванием детей. Многие исследователи предполагают дальнейший процесс «старения» полового созревания.
У мальчиков все стадии пубертата регистрируются на 3-6 месяцев позже, нежели в предыдущем десятилетии. Задержка полового развития у них встречается в 2 раза чаще, чем у девочек.
Отрицательной тенденцией является и повышенный уровень хронической заболеваемости детского населения.

title: «Влияние занятий плаванием и активного образа жизни на динамику общей физической подготовленности и здоровье школьников 9-11 лет»