extracted_text:
«Встреча с
поэтом» «Город» «Пляж» «Басни»     «Герои стихов»
Сергей Михалков «Прививка»
 На прививку! Первый класс!
 Вы слыхали? Это нас!..
Я прививки не боюсь:
Если надо  уколюсь!
Ну, подумаешь, укол!
Укололи и  пошёл...
Это только трус боится
На укол идти к врачу.
Лично я при виде шприца Улыбаюсь и шучу.
Я вхожу один из первых
В медицинский кабинет.
У меня стальные нервы
Или вовсе нервов нет!
Если только кто бы знал бы,
Что билеты на футбол
Я охотно променял бы
На добавочный укол!..
 На прививку! Первый класс!
 Вы слыхали? Это нас!..
Почему я встал у стенки?
У меня... дрожат коленки...
Сергей Михалков «Тридцать шесть и пять»
У меня опять:
Тридцать шесть и пять!
Озабоченно и хмуро
 Я на градусник смотрю:
Где моя температура?
Почему я не горю?
Почему я не больной? Я здоровый! Что со мной?
У меня опять:
Тридцать шесть и пять!
Живот потрогал  не болит!
Чихаю  не чихается!
И кашля нет! И общий вид
 Такой, как полагается!
И завтра ровно к девяти
Придётся в школу мне идти
 И до обеда там сидеть
Читать, писать и даже петь!
И у доски стоять, молчать,
 Не зная, что же отвечать...
У меня опять:
Тридцать шесть и пять!
Я быстро градусник беру
И меж ладоней долго тру,
Я на него дышу, дышу
 И про себя прошу, прошу: "Родная, миленькая ртуть!
Ну, поднимись ещё чутьчуть!
 Ну, поднимись хоть не совсем
Остановись на "тридцать семь"!"
Прекрасно! Тридцать семь и два!
Уже кружится голова!
Пылают щёки (от стыда!)...
  Ты нездоров, мой мальчик?
 Да...
Я опять лежу в постели
 Не велели мне вставать.
А у меня на самом деле
Тридцать шесть и пять!
Сергей Михалков «Дядя Стёпа»
В доме восемь дробь один
У заставы Ильича
Жил высокий гражданин,
 По прозванью Каланча,
По фамилии Степанов И по имени Степан,
 Из районных великанов
Самый главный великан.
Уважали дядю Стёпу
 За такую высоту.
Шёл с работы дядя Стёпа
Видно было за версту.
Лихо мерили шаги
Две огромные ноги:
Сорок пятого размера
Покупал он сапоги.
Он разыскивал на рынке
Величайшие ботинки,
Он разыскивал штаны
 Небывалой ширины.
Купит с горем пополам,
Повернётся к зеркалам
 Вся портновская работа
Разъезжается по швам!
Он через любой забор С мостовой глядел во двор.
Лай собаки поднимали:
Думали, что лезет вор.
Брал в столовой дядя Стёпа
Для себя двойной обед.
Спать ложился дядя Стёпа
 Ноги клал на табурет.
Сидя книги брал со шкафа.
И не раз ему в кино
 Говорили:  Сядьте на пол
Вам, товарищ, всё равно!
Но зато на стадион
 Проходил бесплатно он:
Пропускали дядю Стёпу
Думали, что чемпион.
От ворот и до ворот
Знал в районе весь народ,
Где работает Степанов,
 Где прописан,
Как живет, Потому что всех быстрее,
Без особенных трудов
 Он снимал ребятам змея
С телеграфных проводов.
И того, кто ростом мал,
 На параде поднимал,
Потому что все должны
Видеть армию страны.
Все любили дядю Стёпу,
Уважали дядю Стёпу:
Был он самым лучшим другом
 Всех ребят со всех дворов.
Он домой спешит с Арбата.
  Как живёшь?  кричат ребята.
Он чихнёт  ребята хором:
 Дядя Стёпа, будь здоров!
Дядя Стёпа утром рано
Быстро вскакивал с дивана,
Окна настежь открывал,
 Душ холодный принимал. Чистить зубы дядя Стёпа
Никогда не забывал.
Человек сидит в седле,
Ноги тащит по земле
Это едет дядя Стёпа
 По бульвару на осле.
 Вам,  кричат Степану люди,
Нужно ехать на верблюде!
На верблюде он поехал
Люди давятся со смеха:
 Эй, товарищ, вы откуда?
 Вы раздавите верблюда!
Вам, при вашей вышине,
Нужно ехать на слоне!
Дяде Стёпе две минуты
Остаётся до прыжка.
Он стоит под парашютом
 И волнуется слегка.
А внизу народ хохочет:
Вышка с вышки прыгать хочет! В тир, под низенький навес,
Дядя Стёпа еле влез.
 Разрешите обратиться,
 Я за выстрелы плачу.
В этот шар и в эту птицу
Я прицелиться хочу!
Оглядев с тревогой тир,
Говорит в ответ кассир:
 Вам придётся на колени,
 Дорогой товарищ, встать
Вы же можете мишени
Без ружья рукой достать!
До утра в аллеях парка
Будет весело и ярко,
Будет музыка греметь,
 Будет публика шуметь.
Дядя Стёпа просит кассу:
 Я пришёл на карнавал.
 Дайте мне такую маску,
Чтоб никто не узнавал!  Вас узнать довольно просто,
 Раздаётся дружный смех,
Мы узнаем вас по росту:
Вы, товарищ, выше всех!
Что случилось?
Что за крик?
 Это тонет ученик!
Он упал с обрыва в реку!
 Помогите человеку!
На глазах всего народа
Дядя Стёпа лезет в воду.
 Это необыкновенно!
Все кричат ему с моста.
Вам, товарищ, по колено
 Все глубокие места!
Жив, здоров и невредим
Мальчик Вася Бородин.
 Дядя Стёпа в этот раз
Утопающего спас. За поступок благородный
 Все его благодарят.
 Попросите что угодно,
Дяде Стёпе говорят.
 Мне не нужно ничего
Я задаром спас его!
Паровоз летит, гудит,
 Машинист вперёд глядит.
Машинист у полустанка
Кочегару говорит:
 От вокзала до вокзала
Сделал рейсов я немало,
Но готов идти на спор
 Это новый семафор.
Подъезжают к семафору.
Что такое за обман?
 Никакого семафора
У пути стоит Степан. Он стоит и говорит:
  Здесь дождями путь размыт.
Я нарочно поднял руку
Показать, что путь закрыт.
Что за дым над головой?
Что за гром по мостовой?
Дом пылает за углом,
 Сто зевак стоят крутом.
Ставит лестницы команда,
От огня спасает дом.
Весь чердак уже в огне,
Бьются голуби в окне.
На дворе в толпе ребят
 Дяде Стёпе говорят:
 Неужели вместе с домом
Наши голуби сгорят?
Дядя Стёпа с тротуара
Достаёт до чердака.
Сквозь огонь и дым пожара Тянется его рука.
Он окошко открывает.
Из окошка вылетают
 Восемнадцать голубей,
А за ними  воробей.
Все Степану благодарны:
 Спас он птиц, и потому
Стать немедленно пожарным
Все советуют ему.
Но пожарникам в ответ
Говорит Степанов:  Нет!
Я на флот служить пойду,
 Если ростом подойду.
В коридоре смех и шёпот,
В коридоре гул речей.
 В кабинете  дядя Стёпа
На осмотре у врачей.
Он стоит.
Его нагнуться Просит вежливо сестра.
Мы не можем дотянуться!
Объясняют доктора.
Всё, от зрения до слуха,
Мы исследуем у вас:
Хорошо ли слышит ухо,
 Далеко ли видит глаз.
Дядю Стёпу осмотрели,
Проводили на весы
И сказали:
 В этом теле
Сердце бьётся, как часы!
Рост велик, но ничего
Примем в армию его!
Но вы в танкисты не годитесь:
В танке вы не поместитесь!
И в пехоту не годны:
 Из окопа вы видны!
С вашим ростом в самолёте
Неудобно быть в полёте: Ноги будут уставать
Вам их некуда девать!
Для таких, как вы, людей
 Не бывает лошадей,
А на флоте вы нужны
Послужите для страны!
 Я готов служить народу,
Раздаётся Стёпин бас,
Я пойду в огонь и воду!
 Посылайте хоть сейчас!
Вот прошли зима и лето.
И опять пришла зима.
  Дядя Стёпа, как ты? Где ты?
Нету с моря нам ответа,
Ни открытки, ни письма...
И однажды мимо моста
К дому восемь дробь один
Дядистёпиного роста
 Двигается гражданин. Кто, товарищи, знаком
С этим видным моряком?
 Он идёт,
Скрипят снежинки
У него под каблуком.
В складку форменные брюки,
 Он в шинели под ремнём.
В шерстяных перчатках руки,
Якоря блестят на нём.
Вот моряк подходит к дому,
Всем ребятам незнакомый.
И ребята тут ему Говорят:
 А вы к кому?
Дядя Стёпа обернулся,
Поднял руку к козырьку
 И ответил:  Я вернулся.
Дали отпуск моряку.
Ночь не спал. Устал с дороги.
 Не привыкли к суше ноги.
Отдохну. Надену китель. На диване полежу,
 После чая заходите
Сто историй расскажу!
Про войну и про бомбёжку,
 Про большой линкор "Марат",
Как я ранен был немножко,
Защищая Ленинград.
И теперь горды ребята
Пионеры, октябрята,
Что знакомы с дядей Стёпой,
 С настоящим моряком.
Он домой идёт с Арбата.
 Как живёшь?  кричат ребята.
 И теперь зовут ребята
Дядю Стёпу Маяком. Сергей Михалков «Фома»
В одном переулке
Стояли дома.
В одном из домов
Жил упрямый Фома.
Ни дома, ни в школе,
Нигде, никому
Не верил
Упрямый Фома
Ничему.
На улицах слякоть,
И дождик,
И град.
 Наденьте галоши,
Ему говорят.  Неправда,
Не верит Фома,
Это ложь...
И прямо по лужам
Идет без галош.
Мороз
Надевают ребята коньки.
Прохожие подняли воротники.
Фоме говорят:
 Наступила зима.
В трусах
На прогулку выходит Фома.
Идёт в зоопарке
С экскурсией он,
 Смотрите,  ему говорят,
Это слон.
И снова не верит Фома:
 Это ложь.
Совсем этот слон
На слона не похож. Однажды
Приснился упрямому сон,
Как будто
Шагает по Африке он.
С небес
Африканское солнце печёт,
Река, под названием Конго,
Течёт.
Подходит к реке
Пионерский отряд.
Ребята Фоме
У реки говорят:
 Купаться нельзя:
Аллигаторов тьма.
 Неправда!
Друзьям отвечает
Фома.
Трусы и рубашка
Лежат на песке.
Упрямец плывёт
По опасной реке. Близка
Аллигатора хищная пасть.
 Спасайся, несчастный,
Ты можешь пропасть!
Но слышен
Ребятам
Знакомый ответ:
 Прошу не учить,
Мне одиннадцать лет!
Уже крокодил
У Фомы за спиной.
Уже крокодил
Поперхнулся фомой:
Из пасти у зверя
Торчит голова.
До берега
Ветер доносит слова:
 Непра...
Я не ве...
Аллигатор вздохнул
И, сытый,
В зелёную воду нырнул. Трусы и рубашка
Лежат на песке.
Никто не плывёт
По опасной реке.
Проснулся Фома,
Ничего не поймёт...
Трусы и рубашку
Со стула берёт.
Фома удивлён,
Фома возмущён:
 Неправда, товарищи,
Это не сон!
Ребята,
Найдите такого Фому
И эти стихи
Прочитайте ему. Басня  «Смешная фамилия»
Каких фамилий только нет:
Пятеркин, Двойкин, Супов,
Слюнтяев, ТряпкинДармоед,
Пупков и Перепупов!
В фамилиях различных лиц,
Порою нам знакомых,
Звучат названья рыб и птиц,
Зверей и насекомых:
Лисичкин, Раков, Индюков, Селедкин, Мышкин, Телкин,
Мокрицын, Волков, Мотыльков,
Бобров и Перепелкин!
Но может некий Комаров
Иметь характер львиный,
А некий Барсов или Львов
Умишко комариный.
Бывает, Коршунов иной
Синичкина боится,
А Чистунов слывет свиньей,
А Простачков  лисицей!
А Раков, если не дурак,
Невежда и тупица,
Назад не пятится как рак,
А все вперед стремится!
Плевков фамилию сменил,
Жемчужиным назвался,
Но в основном  ослом он был,
Ослом он и остался! А Грибоедов, Пирогов
Прославились навеки!
И вывод, стало быть, таков:
Все дело не в фамилии, а в человеке!
Мораль басни Смешная фамилия:
«Все дело не в фамилии, а в человеке».
Басня  «Ромашка и роза»
Прошу простить меня за обращенье в прозе!
Ромашка скромная сказала пышной Розе.
Но вижу я: вкруг вашего стебля
Живет и множится растительная тля,
Мне кажется, что в ней для вас угроза!
Где вам судить о нас! вспылила Роза.
Ромашкам полевым в дела садовых роз Не следует совать свой нос!
Довольная собой и всех презрев при этом,
Красавица погибла тем же летом,
Не потому, что рано отцвела,
А потому, что дружеским советом
Цветка незнатного она пренебрегла...
Кто на других глядит высокомерно,
Тот этой басни не поймет, наверно...
Мораль басни Ромашка и Роза:
«Глупо пренебрегать дружественным советом и
 ещё глупее вести себя высокомерно».

file_name: Приложения к классному часу о Михалкове С.В..docx

description:
«Встреча с
поэтом»

description: «Город»

description: «Пляж»

description: «Басни»

description: «Герои

title: Внеклассное мероприятие


description:
«Встреча с
поэтом»

description: «Город»

description: «Пляж»

description: «Басни»

description: «Герои

description:
стихов»
Сергей Михалков «Прививка»
 На прививку! Первый класс!
 Вы слыхали? Это нас!..
Я прививки не боюсь:
Если надо  уколюсь!
Ну, подумаешь, укол!
Укололи и  пошёл...
Это только трус боится
На укол идти к врачу.
Лично я при виде шприца

description:
Улыбаюсь и шучу.
Я вхожу один из первых
В медицинский кабинет.
У меня стальные нервы
Или вовсе нервов нет!
Если только кто бы знал бы,
Что билеты на футбол
Я охотно променял бы
На добавочный укол!..
 На прививку! Первый класс!
 Вы слыхали? Это нас!..
Почему я встал у стенки?
У меня... дрожат коленки...
Сергей Михалков «Тридцать шесть и пять»
У меня опять:
Тридцать шесть и пять!
Озабоченно и хмуро
 Я на градусник смотрю:
Где моя температура?
Почему я не горю?
Почему я не больной?

description:
Я здоровый! Что со мной?
У меня опять:
Тридцать шесть и пять!
Живот потрогал  не болит!
Чихаю  не чихается!
И кашля нет! И общий вид
 Такой, как полагается!
И завтра ровно к девяти
Придётся в школу мне идти
 И до обеда там сидеть
Читать, писать и даже петь!
И у доски стоять, молчать,
 Не зная, что же отвечать...
У меня опять:
Тридцать шесть и пять!
Я быстро градусник беру
И меж ладоней долго тру,
Я на него дышу, дышу
 И про себя прошу, прошу:

description:
"Родная, миленькая ртуть!
Ну, поднимись ещё чутьчуть!
 Ну, поднимись хоть не совсем
Остановись на "тридцать семь"!"
Прекрасно! Тридцать семь и два!
Уже кружится голова!
Пылают щёки (от стыда!)...
  Ты нездоров, мой мальчик?
 Да...
Я опять лежу в постели
 Не велели мне вставать.
А у меня на самом деле
Тридцать шесть и пять!
Сергей Михалков «Дядя Стёпа»
В доме восемь дробь один
У заставы Ильича
Жил высокий гражданин,
 По прозванью Каланча,
По фамилии Степанов

description:
И по имени Степан,
 Из районных великанов
Самый главный великан.
Уважали дядю Стёпу
 За такую высоту.
Шёл с работы дядя Стёпа
Видно было за версту.
Лихо мерили шаги
Две огромные ноги:
Сорок пятого размера
Покупал он сапоги.
Он разыскивал на рынке
Величайшие ботинки,
Он разыскивал штаны
 Небывалой ширины.
Купит с горем пополам,
Повернётся к зеркалам
 Вся портновская работа
Разъезжается по швам!
Он через любой забор

description:
С мостовой глядел во двор.
Лай собаки поднимали:
Думали, что лезет вор.
Брал в столовой дядя Стёпа
Для себя двойной обед.
Спать ложился дядя Стёпа
 Ноги клал на табурет.
Сидя книги брал со шкафа.
И не раз ему в кино
 Говорили:  Сядьте на пол
Вам, товарищ, всё равно!
Но зато на стадион
 Проходил бесплатно он:
Пропускали дядю Стёпу
Думали, что чемпион.
От ворот и до ворот
Знал в районе весь народ,
Где работает Степанов,
 Где прописан,
Как живет,

description:
Потому что всех быстрее,
Без особенных трудов
 Он снимал ребятам змея
С телеграфных проводов.
И того, кто ростом мал,
 На параде поднимал,
Потому что все должны
Видеть армию страны.
Все любили дядю Стёпу,
Уважали дядю Стёпу:
Был он самым лучшим другом
 Всех ребят со всех дворов.
Он домой спешит с Арбата.
  Как живёшь?  кричат ребята.
Он чихнёт  ребята хором:
 Дядя Стёпа, будь здоров!
Дядя Стёпа утром рано
Быстро вскакивал с дивана,
Окна настежь открывал,
 Душ холодный принимал.

description:
Чистить зубы дядя Стёпа
Никогда не забывал.
Человек сидит в седле,
Ноги тащит по земле
Это едет дядя Стёпа
 По бульвару на осле.
 Вам,  кричат Степану люди,
Нужно ехать на верблюде!
На верблюде он поехал
Люди давятся со смеха:
 Эй, товарищ, вы откуда?
 Вы раздавите верблюда!
Вам, при вашей вышине,
Нужно ехать на слоне!
Дяде Стёпе две минуты
Остаётся до прыжка.
Он стоит под парашютом
 И волнуется слегка.
А внизу народ хохочет:
Вышка с вышки прыгать хочет!

description:
В тир, под низенький навес,
Дядя Стёпа еле влез.
 Разрешите обратиться,
 Я за выстрелы плачу.
В этот шар и в эту птицу
Я прицелиться хочу!
Оглядев с тревогой тир,
Говорит в ответ кассир:
 Вам придётся на колени,
 Дорогой товарищ, встать
Вы же можете мишени
Без ружья рукой достать!
До утра в аллеях парка
Будет весело и ярко,
Будет музыка греметь,
 Будет публика шуметь.
Дядя Стёпа просит кассу:
 Я пришёл на карнавал.
 Дайте мне такую маску,
Чтоб никто не узнавал!

description:
 Вас узнать довольно просто,
 Раздаётся дружный смех,
Мы узнаем вас по росту:
Вы, товарищ, выше всех!
Что случилось?
Что за крик?
 Это тонет ученик!
Он упал с обрыва в реку!
 Помогите человеку!
На глазах всего народа
Дядя Стёпа лезет в воду.
 Это необыкновенно!
Все кричат ему с моста.
Вам, товарищ, по колено
 Все глубокие места!
Жив, здоров и невредим
Мальчик Вася Бородин.
 Дядя Стёпа в этот раз
Утопающего спас.

description:
За поступок благородный
 Все его благодарят.
 Попросите что угодно,
Дяде Стёпе говорят.
 Мне не нужно ничего
Я задаром спас его!
Паровоз летит, гудит,
 Машинист вперёд глядит.
Машинист у полустанка
Кочегару говорит:
 От вокзала до вокзала
Сделал рейсов я немало,
Но готов идти на спор
 Это новый семафор.
Подъезжают к семафору.
Что такое за обман?
 Никакого семафора
У пути стоит Степан.

description:
Он стоит и говорит:
  Здесь дождями путь размыт.
Я нарочно поднял руку
Показать, что путь закрыт.
Что за дым над головой?
Что за гром по мостовой?
Дом пылает за углом,
 Сто зевак стоят крутом.
Ставит лестницы команда,
От огня спасает дом.
Весь чердак уже в огне,
Бьются голуби в окне.
На дворе в толпе ребят
 Дяде Стёпе говорят:
 Неужели вместе с домом
Наши голуби сгорят?
Дядя Стёпа с тротуара
Достаёт до чердака.
Сквозь огонь и дым пожара

description:
Тянется его рука.
Он окошко открывает.
Из окошка вылетают
 Восемнадцать голубей,
А за ними  воробей.
Все Степану благодарны:
 Спас он птиц, и потому
Стать немедленно пожарным
Все советуют ему.
Но пожарникам в ответ
Говорит Степанов:  Нет!
Я на флот служить пойду,
 Если ростом подойду.
В коридоре смех и шёпот,
В коридоре гул речей.
 В кабинете  дядя Стёпа
На осмотре у врачей.
Он стоит.
Его нагнуться

description:
Просит вежливо сестра.
Мы не можем дотянуться!
Объясняют доктора.
Всё, от зрения до слуха,
Мы исследуем у вас:
Хорошо ли слышит ухо,
 Далеко ли видит глаз.
Дядю Стёпу осмотрели,
Проводили на весы
И сказали:
 В этом теле
Сердце бьётся, как часы!
Рост велик, но ничего
Примем в армию его!
Но вы в танкисты не годитесь:
В танке вы не поместитесь!
И в пехоту не годны:
 Из окопа вы видны!
С вашим ростом в самолёте
Неудобно быть в полёте:

description:
Ноги будут уставать
Вам их некуда девать!
Для таких, как вы, людей
 Не бывает лошадей,
А на флоте вы нужны
Послужите для страны!
 Я готов служить народу,
Раздаётся Стёпин бас,
Я пойду в огонь и воду!
 Посылайте хоть сейчас!
Вот прошли зима и лето.
И опять пришла зима.
  Дядя Стёпа, как ты? Где ты?
Нету с моря нам ответа,
Ни открытки, ни письма...
И однажды мимо моста
К дому восемь дробь один
Дядистёпиного роста
 Двигается гражданин.

description:
Кто, товарищи, знаком
С этим видным моряком?
 Он идёт,
Скрипят снежинки
У него под каблуком.
В складку форменные брюки,
 Он в шинели под ремнём.
В шерстяных перчатках руки,
Якоря блестят на нём.
Вот моряк подходит к дому,
Всем ребятам незнакомый.
И ребята тут ему Говорят:
 А вы к кому?
Дядя Стёпа обернулся,
Поднял руку к козырьку
 И ответил:  Я вернулся.
Дали отпуск моряку.
Ночь не спал. Устал с дороги.
 Не привыкли к суше ноги.
Отдохну. Надену китель.

description:
На диване полежу,
 После чая заходите
Сто историй расскажу!
Про войну и про бомбёжку,
 Про большой линкор "Марат",
Как я ранен был немножко,
Защищая Ленинград.
И теперь горды ребята
Пионеры, октябрята,
Что знакомы с дядей Стёпой,
 С настоящим моряком.
Он домой идёт с Арбата.
 Как живёшь?  кричат ребята.
 И теперь зовут ребята
Дядю Стёпу Маяком.

description:
Сергей Михалков «Фома»
В одном переулке
Стояли дома.
В одном из домов
Жил упрямый Фома.
Ни дома, ни в школе,
Нигде, никому
Не верил
Упрямый Фома
Ничему.
На улицах слякоть,
И дождик,
И град.
 Наденьте галоши,
Ему говорят.

description:
 Неправда,
Не верит Фома,
Это ложь...
И прямо по лужам
Идет без галош.
Мороз
Надевают ребята коньки.
Прохожие подняли воротники.
Фоме говорят:
 Наступила зима.
В трусах
На прогулку выходит Фома.
Идёт в зоопарке
С экскурсией он,
 Смотрите,  ему говорят,
Это слон.
И снова не верит Фома:
 Это ложь.
Совсем этот слон
На слона не похож.

description:
Однажды
Приснился упрямому сон,
Как будто
Шагает по Африке он.
С небес
Африканское солнце печёт,
Река, под названием Конго,
Течёт.
Подходит к реке
Пионерский отряд.
Ребята Фоме
У реки говорят:
 Купаться нельзя:
Аллигаторов тьма.
 Неправда!
Друзьям отвечает
Фома.
Трусы и рубашка
Лежат на песке.
Упрямец плывёт
По опасной реке.

description:
Близка
Аллигатора хищная пасть.
 Спасайся, несчастный,
Ты можешь пропасть!
Но слышен
Ребятам
Знакомый ответ:
 Прошу не учить,
Мне одиннадцать лет!
Уже крокодил
У Фомы за спиной.
Уже крокодил
Поперхнулся фомой:
Из пасти у зверя
Торчит голова.
До берега
Ветер доносит слова:
 Непра...
Я не ве...
Аллигатор вздохнул
И, сытый,
В зелёную воду нырнул.

description:
Трусы и рубашка
Лежат на песке.
Никто не плывёт
По опасной реке.
Проснулся Фома,
Ничего не поймёт...
Трусы и рубашку
Со стула берёт.
Фома удивлён,
Фома возмущён:
 Неправда, товарищи,
Это не сон!
Ребята,
Найдите такого Фому
И эти стихи
Прочитайте ему.

description:
Басня  «Смешная фамилия»
Каких фамилий только нет:
Пятеркин, Двойкин, Супов,
Слюнтяев, ТряпкинДармоед,
Пупков и Перепупов!
В фамилиях различных лиц,
Порою нам знакомых,
Звучат названья рыб и птиц,
Зверей и насекомых:
Лисичкин, Раков, Индюков,

description:
Селедкин, Мышкин, Телкин,
Мокрицын, Волков, Мотыльков,
Бобров и Перепелкин!
Но может некий Комаров
Иметь характер львиный,
А некий Барсов или Львов
Умишко комариный.
Бывает, Коршунов иной
Синичкина боится,
А Чистунов слывет свиньей,
А Простачков  лисицей!
А Раков, если не дурак,
Невежда и тупица,
Назад не пятится как рак,
А все вперед стремится!
Плевков фамилию сменил,
Жемчужиным назвался,
Но в основном  ослом он был,
Ослом он и остался!

description:
А Грибоедов, Пирогов
Прославились навеки!
И вывод, стало быть, таков:
Все дело не в фамилии, а в человеке!
Мораль басни Смешная фамилия:
«Все дело не в фамилии, а в человеке».
Басня  «Ромашка и роза»
Прошу простить меня за обращенье в прозе!
Ромашка скромная сказала пышной Розе.
Но вижу я: вкруг вашего стебля
Живет и множится растительная тля,
Мне кажется, что в ней для вас угроза!
Где вам судить о нас! вспылила Роза.
Ромашкам полевым в дела садовых роз

description:
Не следует совать свой нос!
Довольная собой и всех презрев при этом,
Красавица погибла тем же летом,
Не потому, что рано отцвела,
А потому, что дружеским советом
Цветка незнатного она пренебрегла...
Кто на других глядит высокомерно,
Тот этой басни не поймет, наверно...
Мораль басни Ромашка и Роза:
«Глупо пренебрегать дружественным советом и
 ещё глупее вести себя высокомерно».

чтение

group: Дисциплины

title: Внеклассное мероприятие


extracted_text:
"Рекомендации по реализации программ по работе с одаренными детьми
в дошкольном образовании".
Подготовила:
  заведующий   МБДОУ   «Детский   сад   №10
г.Красноармейка» Салахова Л.Ф.
Несомненно,   развитию   и   поддержке   одаренных   детей   уделяется   большое
внимание,   и   как   нам   кажется,   данное   направление   будет   перспективным
всегда.   Мы   не   стали   исключением.   В   нашем   детском   саду   второй   год
реализуется   программа   работы   с   одаренными   детьми   с   тривиальным
названием «Наши звездочки» , за основу которой взята программа развития
одаренных детей Умница» Алексеевой , которая рассчитана на 4 года и имеет
цель – выявление и развитие всех видов одаренности.
Чаще всего встречающееся определение одаренности – (Одаренность – это
системное,   развивающееся   в   течение   жизни   качество   психики,   которое
определяет возможность достижения человеком более высоких, незаурядных
результатов   в   одном   или   нескольких   видах   деятельности   по   сравнению   с
другими людьми).
Можно   только   добавить,   что   существует   значительное   разнообразие
видов одаренности, которые могут проявляться уже в дошкольном возрасте.
Одаренным детям присуще такие черты как любознательность, пытливость,
способность самому «видеть», находить проблемы и стремление их решать,
активно экспериментируя;
Такие дети имеют как правило хорошую память, высокий интерес к новому,
необычному;   способность   к   творческому   преобразованию   образов,
импровизациям; оригинальность суждений, высокую обучаемость. Многие авторы отмечают, что перспективы одаренных детей определяются
уровнем их достижений и (или) потенциальными возможностями в одной или
нескольких следующих сферах:
 интеллектуальной;
 академических достижений;
 творческого или продуктивного мышления;
 общения и лидерства;
 художественной деятельности;
 двигательной.
Программа наша реализовывалась поэтапно:
1 этап – семинар для педагогов по психологическим особенностям одаренных
детей, целью которого являлось психологическая просвещенность педагогов.
2   этап   –   диагностика     детей   на   предмет   одаренности     по   предложению
  музыкальный
педагогов
(когда   подключается   педагогпсихолог,
руководитель)
3   этап   –   разработка   индивидуальных     программ   по   работе   с   одаренными
детьми,   когда   педагоги   планируют   конкретную   работу   с   конкретным
ребенком
4 этап – непосредственная реализация программ в течении учебного года
5   этап   –   подведение   итогов   (педагоги   готовят   аналитические   справки,
которые обсуждаются на педагогическом совете)
6   этап   –   анализ   работы,   который   содержит   учет   выявленных   «плюсов»   и
«минусов» для коррекции дальнейшей работы с данной категорией детей
Формы работы с одарёнными детьми, применяемые в нашем учреждении вам
не новы. Замечу только, что наши дети являются регулярными участниками и победителями различных олимпиад и конкурсов как на муниципальном, так и
на региональном и всероссийском уровнях.
 Индивидуальные и групповые занятия;
 Проведение конкурсов,  интеллектуальных игр;
 Участие  в олимпиадах; презентации;
 исследовательская деятельность.
 мониторинг динамики развития.
Ну и конечно, родительская общественность должна знать что такая работа
проводиться   в   детском   саду,   каждому   родителю   приятно   думать,   что   его
ребенок   талантлив,   единственный   и   неповторимый.   По   итогам   года   мы
готовим   отчетное   мероприятие   на  общем   родительском   собрании,  которое
включает   в   себя   и   выставку   работ,   и   музыкальные   номера,   и   сценические
постановки, и брейнринги для юных эрудитов, где все дети могут показать
результаты работы с ними в течении года.

file_name: Одаренные дети.docx

intro: Представлены "Рекомендации по реализации программ по работе с одаренными детьми в дошкольном образовании" на основе опыта работы с одаренными детьми в МБДОУ "Детский сад №10 г.Красноармейска Саратовской области". Обозначены цель, задачи и этапы реализации программы и условия для работы с одаренными детьми. Рекомендации будут интересны для педагогов дошкольных образовательных организаций. осуществляющих работу с одаренными детьми.Представлены "Рекомендации по реализации программ по работе с одаренными детьми в дошкольном образовании".


extracted_text:
Ф.И.О. учителя
Класс
Дата
Предмет
Тип урока
Тема
Основные понятия
Педагогическая цель
Планируемые результаты
(предметные)
Личностные результаты
УУД (метапредметные)
Технологическая карта урока по ОРКСЭ модуль «Основы светской этики»
ТЮРИНА Елена Николаевна
4  класс ГБОУ СОШ №541 Курортного района г.Санкт  Петербурга
ОРКСЭ модуль «Основы светской этики»
урок «открытия» нового знания
Совесть. Долг
совесть, стыд, внутреннее самосознание, долг
создать условия для формирования представления о совести как нравственной категории;
 формирование представлений младшего школьника о совести как ответственности за свои поступки и
нравственный выбор; о стыде – эмоциональной  оценке своих проступков;
 развитие этических чувств и готовности к нравственному самосовершенствованию;
 умение выделять нравственный аспект поведения;
 оценивание усваиваемого содержания исходя из социальных и личностных ценностей;
 определять и высказывать самые простые, общие для всех людей правила, делать выводы;
 анализировать свои и чужие поступки с точки зрения общечеловеческих норм;
 сопоставлять положительные и отрицательные поступки людей;
 развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки;
Регулятивные УУД:
 постановка учебной задачи на основе  соотнесения того, что уже известно и усвоено учащимися и того,
что ещё неизвестно; определение последовательности действий с учетом конечного результата;
 коррекция – внесение необходимых дополнений в план урока; контроль и коррекция, оценка своих
действий в соответствии с планом урока;
 оценка учебных действий в соответствии с поставленной задачей;
Познавательные УУД:
 поиск и выделение необходимой информации из текста;
анализ плана урока и структурирование знаний; анализ понятий  с целью выделения признаков;
смысловое чтение, осознанное и произвольное построение речевого высказывания в устной  форме; Коммуникативные УУД:
 участвовать в коллективном обсуждении плана урока; выражать свою точку зрения;
строить понятные для партнёра высказывания; слушать и понимать других;
 строить речевое высказывание в соответствии с поставленными задачами;
 оформлять свои мысли в устной форме;
Дидактические средства
Для учителя:
Презентация «Совесть. Долг»
мультипроектор
интерактивная доска
Ресурсы урока
Для учащихся:
Учебник «Основы светской этики» 4 класс Шемшурин А.А., М,
Дрофа, 2013
Приложение №1
Этапы урока
1. Организация
начала урока
2. Актуализация
знаний
Ход урока
Деятельность учителя
Приветствует учащихся.
На предыдущем уроке мы говорили с вами о нравственном выборе в
жизни каждого человека.
Когда же нам приходится совершать его?
Что

 помогает нам сделать нравственный выбор? ПРОБЛЕМА
Деятельность
учащихся
Приветствуют
учителя, проверяют
уровень готовности
слушают
отвечают

Чтобы ответить на этот вопрос, предлагаю следующий план урока. (На
УУД
Личностные УУД:
Положительная
мотивация
Личностные УУД:
знание моральных
норм
Регулятивные УУД:
постановка учебной
задачи на основе
соотнесения того, что
уже известно и
усвоено учащимися и
того, что ещё
неизвестно. доске)
План урока
1. Работа над произведением А.П.Гайдара «Совесть» (не написано)
 слушать рассказ и формулировать тему урока;
       отвечать на вопросы и анализировать содержание;
2. Работа над понятиями совесть, стыд (не написано)
читают план
анализируют
3. Работа над рассказом
 сравнивать понятия: найти общее и отличие

 читать про себя рассказ В.А.Сухомлинского
 В.А.Сухомлинского учебник стр.5758
           отвечать на вопрос учебник стр.58
4. Работа с пословицами о совести (не написано)
5. Работа с понятием

 найти определение в словаре учебника;
 работать над многозначностью значения понятия
 долг:
6. Выводы по теме урока
Согласны ли вы работать по такому плану?
Прочитайте 1 пункт плана.
Послушайте рассказ и попытайтесь сформулировать тему урока. Она
заключается в последнем предложении.
(звучит рассказ Гайдара «Совесть»)
читают 1 пункт
плана
слушают  рассказ
Тема нашего урока сегодня «Совесть»
формулируют тему
урока с помощью
учителя
Познавательные УУД:
анализ плана урока и
структурирование
знаний
Регулятивные УУД:
оценивать учебные
действия в
соответствии с
поставленной задачей
Коммуникативные
УУД:
участвовать в
коллективном
обсуждении плана
урока; выражать свою
точку зрения
Познавательные УУД:
слушание с целью
поиска информации
Регулятивные УУД:
целеполагание
Регулятивные УУД:
определение
последовательности Обратите внимание на 1 пункт плана.
Все ли мы выполнили то, что запланировали?
3. Усвоение
новых знаний и
способов
деятельности
Работа по содержанию рассказа А.П.Гайдара «Совесть»
Почему Нина решила не идти в школу?
Дети всегда в таких случаях  не ходят в школу?
Понимала ли Нина, что поступает плохо?
Так почему Нина не пошла в школу?
Что делала девочка в роще? (пряталась)
Переживала ли она, что не пошла в школу?
Как Нина подшутила над мальчиком?
Почему она решила, что он прогульщик?
Почему же Нина помогла ребенку и провела его через рощу?
Что чувствовала Нина после того, как проводила малыша?
Почему Нина заплакала?
Сумела ли Нина в конце рассказа стать лучше? Кто ей помог? Что ей
помогло?
Что хотел сказать нам автор? (совесть помогает стать человеку
лучше)
Почему же Нина заплакала?
читают 1 пункт
плана урока,
анализируют план
урока
отвечают на вопросы
высказывают свое
мнение
слушают ответы
других учащихся
действий с учетом
конечного результата
Познавательные УУД:
поиск и выделение
необходимой
информации из текста
Познавательные УУД
строить речевое
высказывание в
устной форме;
делать выводы на
основе анализа
объектов;
Коммуникативные
УУД
слушать и понимать
других;
строить речевое
высказывание в
соответствии с
поставленными
задачами;
оформлять свои
мысли в устной
форме; Как вы понимаете выражение «грызла беспощадная совесть»?
Какие чувства вы испытали, когда слушали рассказ?
Чему вас научил этот рассказ?
Какой стала девочка в конце рассказа?
Что повлияло на эти изменения?
Вывод: Нине стало стыдно от плохого поступка, у неё проснулась
совесть.
В конце рассказа Нина плакала? Почему?
Она раскаялась.
Подвожу учащихся к пониманию того, что Нина не плохая девочка, она
совершила недостойный поступок, осознала это. Нина поняла свою
ошибку и постарается ее исправить.
Прочитайте 2 пункт нашего плана.
Какие слова надо дополнить в этот пункт плана?
Работа над понятиями «совесть», «стыд»:
 найти общее и отличие
Прочитайте понятие совести на слайде и в учебнике стр.57 (Слайд 2, 3)
Какое определение совести вам ближе?
Сравните понятия: совесть и стыд                           (Слайд 4)
Стыд – переживание перед людьми.
Регулятивные УУД:
коррекция – внесение
необходимых
дополнений в план
урока
Познавательные УУД:
смысловое чтение;
анализ понятий  с
целью выделения
признаков;
осознанное и
произвольное
построение речевого
высказывания в
устной  форме;
Коммуникативные
УУД
слушать и понимать
других;
строить речевое
высказывание в
Читают 2 пункт
плана
анализируют
определяют
деятельность
читают вслух на
слайде и на стр.57
учебника
сравнивают понятия:
совесть и стыд Совесть – стыд перед самим собой.
Испытывали ли вы когданибудь чувство стыда и почему?
Вспомните, а было ли у вас так, что вы хотели совершить чтото
плохое, а голос внутри вас останавливал и уберегал от плохого
поступка.
Как вы думаете, чей внутренний голос вы слышали? (Голос совести)
Мы закончили работать над 2 пунктом плана урока?
Что дальше будем делать?
Прочитайте 3 пункт плана. Что будете делать?
3.Работа над  рассказом В.А.Сухомлинского «Стыдно перед
отвечают на
вопросы, опираясь
на свой личный опыт
соответствии с
поставленными
задачами;
оформлять свои
мысли в устной
форме;
Регулятивные УУД:
контроль и
коррекция, оценка
своих действий
в соответствии с
планом урока
Делают вывод
читают
Познавательные УУД:
смысловое чтение;
Личностные УУД:
сопоставлять
положительные и
отрицательные
поступки людей;
умение выделять
нравственный аспект
поведения;
оценивание
читают рассказ
В.А.Сухомлинского
«Стыдно перед
соловушкой» соловушкой»:
читать про себя
отвечают на вопрос
отвечать на вопрос
Объясните, как вы понимаете, почему Лиде стало стыдно  перед
соловушкой?
Слушают
определяют
последовательность
действий
Совесть в человеке работает, работает его душа.
Можно даже сказать, что  у совести 2 дела:
1. Перед выбором совесть подсказывает – можно – нельзя;
2. После ошибки совесть срабатывает, как тревога: «Я же говорила,
что нельзя! Исправься!»
Продолжим работу. Прочитайте 4 пункт плана.
усваиваемого
содержания исходя из
социальных и
личностных
ценностей;
Личностные УУД:
анализировать свои и
чужие поступки с
точки зрения
общечеловеческих
норм;
Регулятивные УУД
контроль и
коррекция;
оценка учебных
действий в
соответствии с
поставленной
задачей;
Познавательные УУД:
смысловое чтение,
извлечение
информации из
текста;
Познавательные УУД: Что будем делать?
Существует множество народных пословиц и поговорок о совести:
(слайд 5)
В ком стыд, в том и совесть.
Как ни мудри, а совесть не перемудрить.
Совесть без зубов загрызёт.
Домашнее задание на выбор: Найти и выписать 56 пословиц или
поговорок со словами СОВЕСТЬ и ДОЛГ (слайд 6)
Прочитайте 5 пункт плана. Что будем делать?
Работа над понятием “Долг”  (слайды 910)
Прочитайте внимательно слова.
Кто догадался, с каким словом можно употребить все эти
прилагательные?
Что же такое долг?
Найдите определение в словаре.
В таком случае, что можно сказать о слове «долг»?  (употребляют в
нескольких значениях, но…)
Если человек пытается отстраниться, уйти от оказания помощи,
поступить согласно своим прихотям и желаниям, но вопреки своему
долгу? (Этот поступок признают плохим)
Читают
Объясняют смысл
пословиц, поговорок
Читают
анализируют
Находят
определение в
учебнике в словаре
Слушают
Отвечают
осознанное и
произвольное
построение речевого
высказывания в
устной форме;
поиск информации в
учебнике
Коммуникативные
УУД
слушать и понимать
других;
строить речевое
высказывание в
соответствии с
поставленными
задачами;
оформлять свои
мысли в устной
форме;
Познавательные УУД:
Анализ слова долг с
позиции
многозначности Как поступают чаще всего с таким человеком? (От человека,
нарушившего свой долг, люди отворачиваются)
В таком случае, что появляется у человека? (Чувство вины перед
людьми или чувство стыда)
Работа над многозначностью слова

Я нашла еще одно определение к слову ДОЛГ (слайд 11)
В каких случаях мы используем слово долг?  (денежный,
профессиональный, моральный)
С кем или чем, по вашему мнению, нас связывает моральный долг?
(слайд)
Чему ты научился сегодня?
Как работает совесть?
Какие важные дела совершает совесть? (слайд 12)
1. Перед выбором совесть подсказывает, как должен поступить
человек.
 2. После ошибки совесть срабатывает, как тревога: “Так нельзя!
Исправься!”.
Делаем вывод: «Главное в жизни человека – быть в ладу со своей
совестью»
Спасибо за урок!
3. Рефлексивно
оценочный
читают  вслух
Регулятивные УУД
контроль и
коррекция;
оценка учебных
действий в
соответствии с
поставленной
задачей;

file_name: Технологическая карта  урока ОРКСЭ ТЮРИНА ЕН.doc

intro: Технологическая карта урока по ОРКСЭ модуль «Основы светской этики» для учащихся 4 класса по теме "Совесть. Долг" выполнена с указанием формирования УУД на каждом этапе урока выполнена учителем начальной школы Тюриной Еленой Николаевной. Урок был проведен во время ДНЯ открытых дверей 15 ноября 2017 года для родителей будущих 4 классов в нашей школе

title: Технологическая карта урока по ОРКСЭ (светская этика) на тему Совесть. Долг (4 класс)


extracted_text:
Использование ИКТ как средство социализации учащихся с ОВЗ
    Компьютерные   технологии   способствуют   развитию   личности,   повышают   коммуникативные
      На   сегодняшний   момент   особо   остро   встает   вопрос   о   повышении   эффективности   адаптации,
социализации и последующей интеграции в современном обществе детей с ОВЗ.
      Одной   из   главных   задач   в   работе   педагогапсихолога   с   детьми   с   ОВЗ   состоит   в   том,   чтобы
подготовить   учащихся   к   жизни   в   социуме   с   учётом   индивидуальных   возможностей,   показателей
здоровья, и личностных характеристик каждого.
     Одной из таких современных технологий для социализации детей с ОВЗ в обществе является
использование компьютерных технологий на коррекционноразвивающих занятиях.

способности, самореализацию, что особым образом влияет на социализацию учащихся.
      Включение   компьютерных   технологий   на   занятиях,   позволяет   психологу   организовать   разные
формы   познавательной   деятельности.   Способствовать   развитию   интеллектуальных   и   творческих
возможностей   учащихся,   их   самовыражения   и   самоопределения.   Сделать   активной   и
целенаправленной   работу   детей,   создание   ситуаций   для   успешной   деятельности   и   социализации
каждого ученика.
    В отличие от обычных технических средств обучения, информационные технологии позволяют не
только насытить учащихся большим количеством понятий, а так же развивать интеллектуальные,
творческие   способности   детей,   их   умение   самостоятельно   приобретать   новые   знания,   работать   с
различными источниками информации.

  Таким   образом,   информационнокоммуникационные   технологии   являются   эффективным
средством, при помощи которого можно значительно обогатить коррекционноразвивающий процесс:
стимулировать личностноиндивидуальную деятельность и развитие познавательных,
интеллектуальных   процессов   учащихся,   расширить   кругозор,   и   таким   образом   социализировать
ребенка с особыми возможностями здоровья к жизни в современном обществе.

file_name: статья7.docx

intro: Таким образом, информационно-коммуникационные технологии являются эффективным средством, при помощи которого можно значительно обогатить коррекционно-развивающий процесс: стимулировать личностно-индивидуальную деятельность и развитие познавательных, интеллектуальных процессов учащихся, расширить кругозор, и таким образом социализировать ребенка с особыми возможностями здоровья к жизни в современном обществе.Статья Использование ИКТ как средство социализации учащихся с ОВЗ

классное руководство

group: Педагогика


extracted_text:
Влияние физических упражнений на здоровье человека
Движение  это самый мощный стимулятор метаболических процессов в
организме,   которые   в   период   покоя   активизируют   биосинтетические
анаболические процессы.
Ребенок   никогда   бы   не   вырос   во   взрослого   человека,   не   совершая
огромного количества движений. Вообще, в процессе эволюции наш организм
создавался   максимально   приспособленным   к   движению   и   полноценно   мог
существовать   только   подвергнутый   различным   вибрациям,   встряскам,
сжатиям,   растяжениям   и   другим,   физическим   и   гравитационным
воздействием.
И это неудивительно, если знать, что наш организм представляет собой
громадных   размеров   поверхность,   заключенную   (сжатую)   в   сравнительно
небольшой объем.
Теперь нам становится ясно, что 35 литров жидкости нашего организма
должны постоянно циркулировать по организму, доставляя все необходимое
клеткам и удаляя все ненужное. В свою очередь, "обслуживающий персонал"
клеток: печень, легкие, кожа, почки и кишечник  должны быть чистыми и
здоровыми, чтобы вовремя удалять токсины усталости.
И вот тутто движение: ходьба, бег, физические упражнения и так далее
 позволяют многократно увеличивать циркуляцию жидкостей в организме. Во
время движения мышцы сокращаются, выдавливая жидкость в кровеносное
русло, помогают продвижению венозной крови к сердцу.
Сильно возросшая циркуляция крови, дыхания окисляют, вымывают и
выбрасывают   вон   токсины   усталости.   В   результате   весь   человеческий
организм может функционировать  на более высоком уровне,  повышается
качество жизни.
Ходьба      наиболее   простое   и   доступное   средство,   приемлемое   для
людей   всех   возрастов.   Процент   травм   во   время   ходьбы   наименьший   по сравнению   с   более   интенсивными   видами   движений,   а   удовольствие   не
меньше. Ходить надо интенсивно, но по самочувствию.
Добиваться   легкой   испарины   и   поддерживать   её   в   процессе   ходьбы.
Возросший кругооборот жидкости и дыхание позволят эффективно удалять
шлаки усталости из организма, оздоравливать внеклеточную среду.
Во время ходьбы наблюдается несколько специфических воздействий:
от мышечных сокращений до инерционных усилий жидкостей, пищи, каловых
масс и так далее. При движении по капиллярам венозная кровь теряет почти
все давление, возникающее от сердечных сокращений.
На движение крови по венам эффективно влияет подсос, возникающий
при движении диафрагмы ("венозного сердца") во время дыхания. Но этого
оказывается весьма мало для того, чтобы поднимать кровь вверх против силы
тяжести.
Поэтому природа создала на внутренних поверхностях вен от пальцев
рук до плеча и от пальцев ног до бедра, через промежутки около 4 см, особые
клапаны  карманы. Эти клапаны позволяют пропускать кровь только в одном
направлении  вверх, к сердцу. Их 22 на венах ног и 17 на руках.
При каждом сокращении мышц ног или рук, возникающем при ходьбе,
вены сжимаются от мышечного сокращения, и кровь проталкивается вверх.
При   расслаблении   кровь   под   действием   силы   тяжести   устремляется
вниз, но клапаны  карманы закрываются и не дают ей течь вниз. Вот так
действует мышечный насос, проталкивающий кровь к сердцу и помогающий
второму венозному сердцу  диафрагме.
Роль   инерционных   усилий   хорошо   иллюстрируется   открыванием
бутылки      пробку   можно   выбить   ударом   днища   бутылки   о   землю.   Это
происходит и при ходьбе (ещё сильнее при беге) с венозной кровью. Эти же
инерционные усилия позволяют взбалтывать  пищу в желудке и кишечнике,
желчь  в желчном пузыре, не давая ей сгущаться и выпадать в осадок. Ритмическое   надавливание   пищевых   и   каловых   масс   на   стенки
кишечника рефлекторно возбуждает их и вызывает сокращение, в результате
которого продвижение их идет нормально.
Внутренние органы: печень, почки, мочевой пузырь, желчный пузырь,
поджелудочная   железа      все   содержимое   брюшной   полости   во   время
интенсивной   ходьбы   встряхивается,   дребезжит,   промывается   кровью   и
насыщается энергией.
"Токсины   усталости"   активно   удаляются,   и   человек   после   хорошей
прогулки ощущает здоровье и умиротворение во всем теле.
Инерционные   усилия   играют   громадную   роль   в   массаже
межпозвоночных дисков, связок и всей соединительной ткани.
Никакой   массаж   не   оздоравливает   так   межпозвоночные   диски,   как
ходьба   и   бег.   Ритмическое   сжатие   и   расслабление   позволяет   питать
пульпозное ядро, хрящевую ткань и сухожильные связки позвоночника.
Ведь   недостаток   движения   приводит   к   тому,   что   нет   достаточного
массажа   вышеперечисленным   тканям   организма.   Поэтому   они   от
зашлакованности   и   плохого   питания   постепенно,   но   верно,   деревенеют,
перестают полноценно осуществлять свои функции, сжимаются, стягиваются.
Обыкновенный бег оказывает ещё большее влияние на организм, нежели
ходьба. Намного возрастает кровоток  отсюда и энергонабор из окружающей
среды; дыхание  отсюда удаление шлаков, капитально промывается все тело
чистой кровью, а инерционные усилия достигают гораздо больших величин,
чем при ходьбе.
Если   бег   достаточно   длителен,   то   возникает   дыхательный   ацидоз,
поэтому   улучшается   биосинтез   в   клетках.   Многократно   возрастает
оздоровительный эффект.
Влияние   бега   на   эндокринную   и   нервную   систему   очевидно.   Бег
позволяет   наладить   ритмическую   работу   указанных   систем.   Чтобы   дать нагрузку   на   эти   системы,
антигравитационная работа.
  необходима   длительная   циклическая
Длительный   неторопливый   бег   идеально   подходит   для   этого.
Большинство   кровеносных   сосудов   в   теле   расположено   вертикально,   а
капиллярный   кровоток   в   покое   на   1   кв.   мм   поперечного   сечения   мышцы
открыт приблизительно на 3080 капилляров. Во время бега, когда человек
постоянно   преодолевает   земную   гравитацию,   подскакивая   и   опускаясь   в
вертикальном положении, кровоток в сосудах также "раскачивается", входит
в резонанс с бегом.
При этом постепенно открываются ранние "спавшие" капилляры. Такая
микроциркуляция активизирует деятельность органов внутренней секреции.
Поток   гормонов   возрастает   и   теперь   уже   способен   доходить   до   самых
отдаленных клеточек и налаживать их работу, координировать деятельность
систем. В итоге это приводит к тому, что деятельность всех систем организма
становится более слаженной и сбалансированной.
Как   правило,   после   длительного   бега   (30   и   более   минут)   возникает
ощущение   эйфории.   Это   результат   усиленной   работы   гипофиза,   который
вырабатывает особые гормоны  эндорфины. При разных дозах они в 200 раз
эффективнее   морфия!   Эндорфины   вызывают   естественное   ощущение
блаженства, оказывают противоболевой эффект и продолжают свое действие
в течение 0,51 часа после бега.
В   процессе   беговых   тренировок   уменьшается   количество   сердечных
сокращений, сердце становится мощнее и работает более экономно. Гормоны
надпочечников,   вырабатывающиеся   в   процессе   физической   нагрузки,
благотворно действуют на сердце.
В  результате   человек   с  редким   пульсом   гораздо   легче  контролирует
свои   эмоции,   и   повышенные   порции   адреналина   не   оказывают   вредных
влияний на его организм, как это происходит у малоподвижных людей. В связи с тем, что при длительном ритмическом беге пульс становится
120130   ударов   в   минуту,   и   периферические   кровеносные   сосуды
расширяются, снижается их сопротивление, что ведет к понижению кровяного
давлению. При пониженном оно, наоборот,  поднимается.
Также бег способствует нормализации кислотности желудочного сока.
Если   кратко   суммировать   целебные   воздействия   бега,   то   он   особенно
эффективен   при   гипертонии   и   гипотонии,   вегетососудистой   дистонии,
стенокардии,   ишемической   болезни   сердца,   ревматизме,   недостаточности
митрального клапана сердца, остеохондрозе, язвенной болезни желудка.
Помимо   этого,   бег   тормозит   процессы   старения,   ибо   активирует
внутриклеточный биосинтез, нормализует деятельность центральной нервной
системы,   активизирует   и   регулирует   деятельность   эндокринных   желез,
укрепляет иммунную систему  повышает защитные силы организма, заражает
организм   энергией   и   прекрасно   помогает   бороться   против   чрезмерного   и
неконтролируемого употребления пищи.
Современная   аэробика      дитя   танца   и   гимнастических   упражнений.
Комплексы   специально   подобранных   упражнений   позволяют   объединить
полезное   воздействие   от   упражнений   циклического   характера   на
выносливость с упражнениями на гибкость, координацию и силу.
Влияние   музыкального   ритма,   эмоций   делает   такую   тренировку   еще
более увлекательной и человек получает прекрасную нагрузку как бы, между
прочим.
Так как упражнения воздействуют поочередно на различные мышечные
группы, то происходит промывание кровью всего тела. В этих упражнениях
реализуются эффекты промывания кровью организма, инерционные усилия,
развитие гибкости, умеренный ацидоз, высокая эмоциональная насыщенность.
Различные   упражнения,  выполняемые   с  внешним   отягощением,  носят
название   атлетической   тренировки.   При   сильных   мышечных   напряжениях происходит   разрушение   протоплазмы   клеток,   расход   внутриклеточных
материалов, что в итоге сильно активизирует биосинтетические процессы.
При мышечном сокращении с достаточно сильным усилием происходит
лучший   обмен   внеклеточной   жидкости   с   кровью,   очень   сильно   возрастает
кровоток   в   работающих   мышцах,   что   позволяет   быстро   восстанавливать
травмированные связки, мышцы.
Особенно следует подчеркнуть, что никакие другие методы не могут
сравниться   с   увеличением   кровотока   при   работе   с   отягощениями.   Причем
мощный   кровоток   можно   создавать   изолированно   в   различных   мышечных
группах, добиваясь целенаправленного воздействия.
Длительная   и   достаточно   интенсивная   тренировка   с   отягощениями
также   способствует   выработке   эндорфинов,   что   подчеркивают   многие
ведущие культуристы. Недостаток этих тренировок в том, что они дают мало
инерционных   усилий,  в  результате   чего   нет   вибрационного   воздействия   на
организм. В целом это очень сильное средство для восстановления здоровья,
улучшения биосинтеза и повышения энергетики.
Существует   другая   разновидность   атлетической   тренировки
произвольное   напряжение   мышц,   в   результате   которого   не   происходит
никакого   внешнего   движения.   Это   называется   статистическим   или
изометрическим усилием. Такие тренировки также прекрасно воздействуют
на   организм   человека   и   позволяют   совершенствовать   нервномышечный
организм, в результате которого человек, не имея гипертрофируемых мышц,
имеет громадную силу.
Профилактический эффект физических упражнений можно объяснить
улучшением   общей   циркуляции   жидкостей,   нормализацией   кислородного
режима, подвода к клеткам биорегуляторов  гормонов. Все это способствует
нормальному   течению   клеточной   жизни   и   тем   самым   препятствует
возникновению различных заболеваний. Для того, чтобы человек не болел, чтобы организм хорошо усваивал
энергию из окружающей среды и хорошо включался биосинтез клеток, надо
много двигаться.
По гипотезе профессора Андриевского, в организме млекопитающихся
и   человека   кровь   образуется   лишь   во   время   напряженного   физического
усилия. Именно в движении, при беге, интенсивной работе на свежем воздухе
идут   мощные   окислительновосстановительные   реакции,   и   образуется
сильная, молодая кровь высокого качества.
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Дубровский В.И. Валеология. Здоровый образ жизни.  М.:  RETORIKA,
2001
2. Малахов Г.П. Биосинтез и биоэнергетика.  ЗАО "Весь", 1999 С.П.
3. Малахов Г.П. Создание собственной системы оздоровления.  ЗАО "Весь",
1999 С.П.
4. Поляков В.А. Здоровый образ жизни. Учебное пособие  Краснодар, 1995
5. Тель Л.З. Валеология: учение о здоровье, болезни и выздоровлении.  М.:
ООО "Издательство АСТ"; "Астрель", 2001

file_name: Влияние физических упражнений на здоровье человека.doc

intro: Статья посвящена влиянию физических упражнений на общее оздоровление человека. Подробно описаны: виды движения - ходьба, бег; различные упражнения с отягощением;  воздействие упражнений на мышечные группы, на внутренние органы человека; затронуты процессы, происходящие в организме при сильных мышечных напряжениях; современная аэробика.

title: Статья "Влияние физических упражнений на здоровье человека"