extracted_text:
Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования
«ДШИ  Починковского  района»
Курс лекций.
История картин.
Рокотов Ф.С. Портрет Струйской.
История изобразительного искусства.
ДХШ.
Разработчик: преподаватель художественного отделения
                        МБУ ДО «ДШИ      Починковского района»
                        Казакова Инна Викторовна 2017
Рокотов Ф.С. Портрет Струйской.
Удивительная судьба Александры Струйской Портрет Александры Струйской. Рокотов Ф.С.
В   1903   году   в   московский   Императорский   исторический   музей   имени   императора
Александра   III   пришла   посетительница,   которая   предложила   купить   у   нее   два
фамильных портрета, ее прадедушки и прабабушки, помещиков Пензенской губернии
Струйских.   Фамилия   эта   ничего   не   говорила   экспертам   исторического   музея.   И
предложение дамы не вызвало бы особого интереса, если бы она не добавила, что эти
портреты написаны художником Ф.С. Рокотовым. Сотрудники музея мгновенно  стали
слушать посетительницу совершенно иначе.   В то же время, приди она даже двумя
годами   раньше,   эта   фамилия   не   вызвала   бы   почти   шок.   После   смерти   великого
русского   художникапортретиста   Федора   Степановича   Рокотова   прошло   около   ста
лет. При жизни он был знаменит, все знатные дамы и господа империи жаждали иметь
написанный им   свой   портрет. Писал он и саму государыню императрицу Екатерину
Великую, и близких ей людей: графа Г.А. Орлова, великого князя Павла Петровича
наследника престола, министров и всесильных вельмож. Знаком особого благоволения
и доверия императрицы можно было считать разрешение художнику написать портрет
одного мальчика, даже существование которого тщательно скрывалось. Это был сын
императрицы   и   графа   Орлова,   маленький   князь   Бобринский.   Но   умерла   великая
императрица, появились новые властители и модные художники. О Рокотове забыли...
Сам   Рокотов,   будучи   очень   скромным   человеком,   каким   и   подобает   быть
православному,   практически   сделал   все,   чтобы,   как   мы   сказали   бы   сейчас,   не
рекламировать себя и не заботиться о славе земной: он не подписывался под своими
великолепными работами, не писал автопортретов, не оставил никаких воспоминаний,
не   написал   и   свою   автобиографию.   Однако   в   1902   году   замечательный   знаток   и
пропагандист   русского   искусства   Сергей   Павлович   Дягилев   организовал   выставку
работ   Ф.С.   Рокотова.   Выставка   имела   оглушительный   успех.   Рокотов   вновь   стал
знаменит, его работы вызывали восторженные отзывы критиков и  ажиотаж у зрителей.
Поэтому   взволнованные эксперты исторического музея   тут же   поехали по адресу,
оставленному посетительницей. Подумать только  они  могут увидеть два неизвестных
портрета   великого художника. И они увидели... Это были два живописных шедевра,
совершенных не только по живописи, но и по какомуто неимоверному проникновению
в самую суть души и психологию своих героев. Художнику удалось передать нечто
такое, что вызывало жгучий интерес к этим людям. Женский портрет тут же стали
называть «русская Джоконда». Но кем  они были, эти Струйские, которые не оставили
в истории никакого следа? Когда   написал их великий Рокотов, волшебник   кисти?
Почему   художник   изобразил   именно   их?   Во   всяком   случае,   к   тому   времени   ни   о
Струйских, ни об истории создания их портретов  ничего  известно не было. При более
тщательном осмотре нашлась   единственная зацепка  надпись на оборотной стороне
одного холста: «Привез в Рузаевку в 1772 году. Рокотов». Графологическая экспертиза
подтвердила подлинность «руки» Рокотова  и в живописи полотен, и в надписи. Надо
было   начинать захватывающие   поиски!   И отправились сотрудники музея проводить
исследование,   чтобы   найти   какиелибо   сведения   в   самых   разных   многочисленных дело

касалось
архивах, в воспоминаниях и письмах современников, в записях церковных книг. Они
успели за четырнадцать лет до начала кровавой революции и жестокого террора новой
власти  воссоздать удивительную историю найденных портретов. Для  нашей культуры
это было необыкновенное  везение, ведь, как известно, ни русская культура, ни русское
искусство, ни русская история большевиков совершенно не интересовали. Тем более,
когда
дворян.
                                                                                А   выяснили
тогда факты, достойные памяти. На портретах   были изображены глава семьи Николай
Еремеевич   Струйский   и   его   жена      Александра   Петровна.   Ко   времени   написания
портретов   они   только   что   поженились.   Жениху   было   23   года.   Его   очаровательной
невесте   17. Упомянутая Рузаевка    одно из их   поместий, где находилась главная
усадьба. Ко времени написания портретов Николай Еремеевич   стал очень богатым
человеком. Дело в том, в 177172 гг Россию терзали две напасти  полыхал пугачевский
бунт и свирепствовала чума. Пострадали все родственники Струйского. Он остался
единственным наследником и богатых имений, и немалых капиталов. К его чести он
распоряжался ими очень толково. Для того, чтобы навеки запечатлеть необыкновенную
красоту своей молоденькой жены, он повез ее в Москву, где тогда жил Рокотов. Там
художник, видимо,  и  написал   оба портрета, которые  потом привез  к  Струйским  в
имение.   Исследователи   считали,   что   Николай   Еремеевич   хорошо   знал   Рокотова.   С
большой долей вероятности можно предположить, что они вместе   служили в   одном
гвардейском   полку.   По   документам   Струйского   известно,   где   и   в   какие   годы   он
служил,   а   на   одном   единственном   портрете,   который   исследователи   считают
автопортретом   Рокотова,   автор   изобразил   себя   в   мундире   именно   этого   полка   и
относящемуся   к тому же времени. Подтверждал   данный факт и редкий документ
воспоминания Струйского о Рокотове. Молодой помещик был поклонником русского
изобразительного искусства. В те годы он и стал собирать ставшую потом известной
великолепную   коллекцию   работ   русских   художников.   Не   менее   страстно   Николай
Еремеевич   увлекалсяв русской литературой и, особенно, поэзией. Он был знаком со
многими   известными литераторами того времени. Его богатство позволяло ему быть
щедрым хозяином, и у него в Рузаевке гостили многие знаменитости. Но быть просто
сторонним наблюдателем ему было мало. Он тщательно записывал, все, что слышал от
своих гостей. Хозяин Рузаевки и сам пописывал вирши, однако, несмотря на весь пафос
и  романтическую экзальтацию, эти стихи не были высокой поэзией. И все же свой след
в русской культуре и литературе он оставил. Кроме увлеченного коллекционирования
произведений искусства, написания бесценных свидетельств  воспоминаний о своем
общении   с самыми прославленными  авторами, он создал замечательную типографию,
оснащенную   всеми   техническими   новинками   книгопечатания   того   времени.   Книги
печатались на великолепной дорогой бумаге. Его издания   на религиозные темы, по
изобразительному   искусству   и   литературе   были   столь   высокого   качества,   что
выигрывали   в   сравнении   с   продукцией   знаменитого   во   всем   мире   скандинавского
издательства «Ашетт». Книги, изданные рузаевской типографией, любила дарить своим
иностранным гостям, государям и послам, императрица. Естественно, они были и в ее личной библиотеке. Струйский основательно готовился к своей новой семейной жизни.
Он мечтал о многочисленной семье. Поэтому   у себя в Рузаевке выстроил большой
четырехэтажный дворец по проекту самого Растрелли  архитектора царского Зимнего
дворца. Своей молоденькой жене он сделал    к свадьбе уникальный подарок. Это не
были ни дорогие бриллианты, ни бесценные шубы, ни парижские наряды. Он подарил
своей   любимой   великолепный   храм   Пресвятой   Троицы,   большой,   светлый,   под
высоким   куполом.   Значит,   знал,   что   храм   для   нее   был   важнее,   чем   богатства
материальные.   Проект   храма   сделал   другой   знаменитый   архитектор    Баженов.   Ни
одна женщина за всю историю человечества не получила столь великий и возвышенный
дар. Сравнивая два созданных Рокотовым   портрета Струйских, нельзя не прийти к
выводу, что изображены очень разные люди. Красавица Александра Петровна поражает
еще и   гармонией своей души, видна не только ее доброта, но и сильный характер,
серьезность и способность к самопожертвованию и в то же время очень естественная
скромность. А эти качества никак не традиционны для светских красавиц XVIII века.
Почему   она   не   стремилась   к   жизни   беспечной   и   легкой,   с   балами,   флиртом   и
поклонением ей, как богине? Что таится за умным, тронутым печалью, но уверенным
взором?   Какая   ей   доступна   тайна   бытия?   За   этот   ее   «неразгаданный»   взгляд
исследователи и назвали ее русской Джокондой. У   итальянки Моны Лизы  Леонардо
да Винчи запечатлел ее таинственную непонятную полуулыбку. У русской красавицы
вся   тайна   мироздания   спрятана   в   чуть   раскосых   глазах   необыкновенного   цвета.
Видимо, все же ответ был в том, что она  верила в Господа и поэтому знала истину. У
ее супруга  заостренные черты не вполне симметричного лица, взлохмаченные как
будто   сильным   порывом   ветра   волосы.  Взгляд     фанатичен.  И   весь   он   такой,  что,
кажется,  сейчас вскочит и убежит. Ему, явно, не чужды капризы, некая взбалмошность,
осознание   своей   власти   богатого   человека.   Несмотря   на   это   кажущееся,   внешнее
несоответствие супруги прожили спокойную, достойную семейную жизнь. Александра
Петровна   родила   восемнадцать   детей.   Но   десять   из   них   умерло   в   младенчестве,   а
четыре пары близнецов  семь сыновей и дочь благополучно выросли. Муж нередко
писал посвященные своей супруге стихи. Сейчас они кажутся громоздкими и  без меры
торжественными. Но одно в этих произведениях было прекрасно: Струйский придумал
своей жене изумительное лирическое имя. Он называл ее Сапфирой.  Сколько в этом
прекрасных ассоциаций! Сапфир  дорогой и редкий драгоценный камень синего цвета.
Возможно,   в   этом   проявилось   представление   о   какомто   необыкновенном   цвете   ее
глаз. Кроме того, сапфир  символ верности и высоких душевных качеств. И с годами
он не стал называть ее иначе. Но было в   как будто бы блестящей характеристике
Струйского одно темное пятно: при всей своей просвещенности и тонкости восприятия
прекрасного он оставался  жестким  крепостником. Он считал себя знатоком законов и
сам судил своих крестьян, подчас  несправедливо и жестоко. Супруги прожили вместе
24 года, до самой смерти Николая Еремеевича. И смерть его была тоже неординарной.
Узнав о кончине императрицы Екатерины Великой, которой он был бесконечно предан,
осознавая ее предназначенность Господом быть матерью народа русского и защитницей
государства,   он   вбежал   в   гостиную,   где   висел   ее   портрет,   тоже   выполненный Рокотовым,   и   рухнул   рядом   бездыханным.   Он   умер   от   инсульта   в   один   день   с
императрицей.   Вряд   ли   можно   представить   себе   более   преданного   поданного!
Интересно,   что   у   него   во   дворце   висела   единственная   авторская   копия   портрета
царицы. Оригинал находился в Зимнем дворце. Этот портрет так нравился Екатерине
Великой,   что   она   на   русских   ассигнациях   повелела   печатать   именно   такой   свой
профиль. Александра Петровна пережила мужа на 43 года, она умерла в 1838 году  на
восемьдесят   четвертом   году   жизни.   По   воспоминаниям   современников   она   до
последних дней сохраняла следы былой красоты. Александра Петровна мудро правила
семейным   состоянием. Оставила детям большое наследство. Было известно и о том,
что она не разделяла убеждений своего мужа по  обращению  с крепостными. При ней
им жилось значительно легче. Своим детям она была мудрым советчиком. Известно,
что она оживленно переписывалась и со своими внуками. Кстати,  один из них  Андрей
Полежаев  стал довольно известным поэтом. В Пензе существует его музей. Как и ее
умерший супруг, Струйская была гостеприимной хозяйкой, у нее даже бывал в гостях
А.С.   Пушкин.   Искусствоведы   назвали   ее   самой   красивой   русской   женщиной   ХVIII
века.   Конечно,   ее   судьба   была   удивительной.   Воспитала   восьмерых   детей.   Вела
большое   хозяйство.  Жила   во   дворце   Растрелли.  Молилась   в  храме   Святой   Троицы
Баженова. Ее красоту запечатлел Рокотов. Чудеса продолжались и после ее кончины:
через 125 лет после этого у нее появился восхищенный поклонник  известный поэт
Николай Заболоцкий. В 1953 году он написал ставшее знаменитым стихотворение «К
портрету Струйской». Говорят, что он часто приходил в Третьяковскую галерею (где
теперь выставлен портрет) и останавливался, любуясь таинственной красавицей. Но и
он мало что отгадал. В его стихотворении  больше  вопросов, чем ответов.
Любите живопись, поэты!
Лишь ей, единственной, дано
 Души таинственной приметы
 Переносить на полотно.
Ты помнишь, как из тьмы былого,
 Едва закутана в атлас,
С портрета Рокотова снова
Смотрела Струйская на нас?
 Ее глаза, как два обмана
Полуулыбка, полуплач.
Ее глаза, как два тумана,
Покрытых мглою неудач.
   Соединенье двух загадок Полувосторг, полуиспуг,
Безумной нежности припадок,
Предвосхищенье смертных мук.
 Когда потемки наступают
И начинается гроза,
Со дна души моей мерцают
Ее прекрасные глаза.
 А к  памяти о ней время оказалось жестоким. Остался только ее портрет в музее, но
все остальное, ее окружавшее, исчезло. Во время революции сожгли дворец  великого
Растрелли вместе с коллекцией бесценных картин (по преданию там был еще один
рокотовский   портрет   Александры   Петровны),   разрушили   храм   Святой   Троицы
Баженова   и   уникальную   типографию.   Бессмысленно   и   бездарно.   Наверное,   так
получается   всегда,   когда   властвует   зло   и   хочет   уничтожить   память   о   святом   и
прекрасном.

file_name: Ф.Рокотов. Портрет Струйской..docx

intro: Красавица Александра Петровна поражает еще и  гармонией своей души, видна не только ее доброта, но и сильный характер, серьезность и способность к самопожертвованию и в то же время очень естественная скромность. А эти качества никак не традиционны для светских красавиц XVIII века. Почему она не стремилась к жизни беспечной и легкой, с балами, флиртом и поклонением ей, как богине? Что таится за умным, тронутым печалью, но уверенным взором? Какая ей доступна тайна бытия? За этот ее  «неразгаданный» взгляд исследователи и назвали ее русской Джокондой.У русской красавицы вся тайна мироздания спрятана в чуть раскосых глазах необыкновенного цвета. Видимо, все же ответ был в том, что она  верила в Господа и поэтому знала истину.


extracted_text:
Алексей МАШКОВЦЕВ,
учитель физической культуры.
АНО «Школа «Премьер»,
г. Москва
Вместе или врозь?
Фитнестехнологии на уроках физкультуры
Одним   из   направлений   работы   фитнесконвенции   была   секция   «Фитнес   в   школе»,
организованная   для   учителей   физической   культуры,   педагогов   дополнительного
образования   и   методистов.   Мы   попытались   разобраться,   что   же   нового   из   мира
фитнеса может быть использовано в школе на уроках физкультуры.
Те же цели?
Как и в прошлом году, работа секции началась с выступления Татьяны Левченковой,
которая убедила аудиторию в том, что правильно организованное фитнесзанятие может
легко   заменить   школьные   уроки   физкультуры.   Конечно,   никто   в   ближайшее   время   не
планирует заменять уроки физкультуры фитнесом, но вполне очевидно, что и то и другое
имеют схожие задачи: и занятия фитнесом, и школьные уроки физкультуры направлены на
оздоровление занимающихся, развитие основных физических качеств, повышение уровня
физической подготовленности. Однако фитнесзанятия не решают образовательных задач.
Ни для кого не секрет, что прежде чем с помощью физических упражнений развивать силу,
гибкость, выносливость, этим упражнениям детей нужно научить. Этимто и занимаются
учителя физкультуры. Если ребенок не научится бегать, прыгать и управлять своим телом,
то   никакое   занятие   йогой,   аэробикой   или   пилатесом   не   доставит   удовольствия   и   не
принесет желаемого результата.
Те же средства?
Затем участники секции перешли к практическим занятиям. В помещении пресс
центра на пятачке площадью 30 кв. м Алевтина Усенко, супервайзер детских программ
фитнесклуба   «Worldclass»,   показала   нам   фитнесзанятие,   которое   может   быть
использовано в качестве альтернативы школьному уроку физкультуры, направленное на
развитие силы различных мышечных групп. Упражнения, применяемые Алевтиной, очень
эффективны.
Каждое занятие должно быть интересным. Этот постулат является основой любого
фитнесзанятия. К этому стремятся и учителя физкультуры. Неудивительно поэтому, что
интерес к урокам снижается только там, где занятия превращаются в рутину. С одной
стороны, поиск разнообразных форм работы, применение новых и необычных упражнений
позволяют добиться повышения эмоционального фона занятия. С другой стороны, ребенок,
занимающийся  с удовольствием, даже не замечает, как учитель дает ему необходимую
нагрузку и развивает его физические качества.
Разминка
В   подготовительной   части   занятия   используются   общедоступные   упражнения   –
важно с их помощью заинтересовать учащихся и правильно выполнять их, чтобы разогреть
мышцы. Алевтина показывала занятие с четырьмя участниками секцииконвенции, которые
сменяли друг друга по мере утомления.
В   начале   занятия   были   установлены   четыре   степплатформы   по   периметру
импровизированного зала. Сначала участники выполняли ходьбу и бег «змейкой», потом
обегали каждую степплатформу, затем передвигались приставным шагом по периметру
зала, каждый раз касаясь руками степа. Затем то же упражнение выполнялось с обеганием каждой  степплатформы.   После   этого   занимающиеся   перешли   на   бег   с   забеганием   и
сбеганием на платформы, подскоками на ней и прыжками ноги врозь – ноги вместе. Все эти
упражнения применяются и на школьных уроках физкультуры, но их постоянная смена
насыщает занятие и дает значительно больший эффект, чем бег по залу.
Вместо   привычных   ОРУ   фитнесзанятие   включает   стретчинг   –   упражнения   на
растяжку, позволяющие в должной мере подготовить к работе основные суставы и связки и
выполняемые   в   произвольном   темпе,   без   подсчета.   На   это   отводится   2–3   мин.   Такой
стретчинг является предварительным, поэтому его еще часто называют предстретчингом.
Затем последовал еще один аэробный блок – это был небольшой сюрприз. Обычно
здесь начинается основная часть урока. Фитнесинструкторы полагают, что в этот момент,
когда  мышцы   детей  хорошо  размяты,  можно  дать  более  серьезную  нагрузку.  Алевтина
предложила   занимающимся   бег   вокруг   степов,   выполняя   у   каждого   из   них   по   3   раза
упражнение:   упор   присев   –   упор   лежа,   а   на   следующем   кругу   –   выпрыгивания   из
полуприседа, затем – наклоны, стоя на одной ноге, а на последнем кругу – после наклонов
выполнять еще и выпрыгивания из положения стоя на одной ноге.
При этом Алевтина сделала акцент на технике выполнения приседаний. В фитнесе
их выполняют, сгибая ноги в коленном суставе лишь до 90º, а колено располагается точно
над носком ноги, спина прямая.
В начале занятия занимающиеся были поделены на две группы, которым предстояло
выполнять задания, стоя друг напротив друга.
Первый силовой блок
Упражнения для мышц ног
1. Ходьба выпадами приставным шагом.
2. То же с передачей и ловлей мяча.
3.   То   же,   одновременно   называя   слова   по   теме,   предложенной   учителем:
«Продуктые», «Города», «Шопинг», – или просто на определенную букву.
4. То же скрестным шагом, заводя ногу назад. Ученики меняются сторонами, чтобы
выполнить упражнение как правым, так и левым боком.
5. То же прыжками в сторону на двух ногах. Выполнять правым и левым боком.
6. Выпады вперед с передачей мяча в сторону партнера. Выполнять в правую и
левую сторону.
7. То же спиной вперед.
Упражнения для мышц спины и брюшного пресса
1.
Игра   позволяет   сделать   любое   занятие   интересным   и   разнообразным.   Не
забывают об этом и в фитнесе.
Учащиеся делятся на две команды. Первые номера укладывают коврики на степ
платформу   поперек   и   ложатся   на   них   на   живот;   дистанция   между   игроками   –   1–2   м.
Вторые  номера  ложатся  на  спину,   предварительно  положив  рядом  с   собой  4–5  мячей.
Подняв мяч над головой и, слегка оторвав туловище от пола, они стараются забросить его в
импровизированные ворота между первыми  номерами. Высота  ворот – не выше 50 см.
Первые номера, оторвав туловище от опоры и, вытянув руки в стороны, пытаются отбить
мяч. За каждый пропущенный мяч первые номера выполняют поднимание туловища, руки
вперед   (упражнение   «Лодочка»),   а   вторые   номера   за   каждый   промах   –   поднимание
туловища  из  положения  лежа  с   одновременным  касанием  локтем   колена  разноименной
ноги.
2.
Занимающиеся укладывают свои коврики по кругу таким образом, чтобы они образовывали лучи.
И.п. – лежа на животе, мяч за спиной. Переложить мяч из руки в руку, выпрямив
руки над головой, потом то же – за спиной, после чего передать мяч партнеру. Упражнение
выполняется сначала с одним мячом, затем с двумя, тремя и т.д.
То же в другую сторону.
3.
движения руками с мячом.
И.п. – лежа на животе, мяч в вытянутых вперед руках. Выполнять рывковые
4.
И.п. – лежа на животе, руки в стороны. Перекатывать мяч по полу, стараясь
направить его в «ворота», между руками любых играющих.
То же с двумя и тремя мячами.
Задание можно усложнить, если разрешить детям не катать, а подбрасывать мяч на
высоту 20–30 см.
5.
И.п. – сед, согнув ноги, мяч зажат между ступнями. Передачи мяча из ног в
ноги по кругу в правую и левую сторону.
То же, передавая мяч с одним отскоком от пола.
Вариант:  использовать   2–3   мяча   или   менять   направление)   передач   по   сигналу
учителя.
6.
И.п. – лежа на спине, согнув ноги. Учитель задает ритм, хлопая в ладоши. По
первому хлопку учащиеся поднимают туловище, по второму – опускаются в и.п.. Темп
можно менять в зависимости от уровня физической подготовленности учащихся.
7.
И.п. – лежа на спине. Перестроиться, ползая на спине, в одну цепочку так,
чтобы ступни одного ученика касались плеч другого.
Для   старшеклассников   можно   предложить   выполнить   это   задание     закрытыми
глазами. При этом один из учащихся должен руководить другими.
И.п.   –   лежа   в   цепочке   и   удерживая   друг   друга   за   стопы.   Одновременно
перевернуться на правый (левый) бок и вернуться в и.п..
В   том   же   и.п.   направляющий   зажимает   мяч   между   стопами.   Следующий
участник берет у него мяч и делает то же самое, затем передает третьему, и т.д.
Упражнения для мышц рук и груди
1.
И.п. – упор лежа на коленях, стопы скрестно. Одновременные сгибания и
разгибания рук под счет учителя.
2.
Даже такое упражнение, как отжимания, можно выполнять в игровой форме.
Всех   учащихся   можно   разделить   на   две   команды   и   выстроить   их   в   две   колонны   друг
напротив друга. Пока одна команда старается выполнить как можно больше синхронных
отжиманий, другая пробегает один круг вокруг зала. Затем команды меняются ролями.
То же, но отжимания выполняются в противофазе: первые номера сгибают
руки, вторые в этот момент – разгибают.
То   же,   но   бег   выполняется   по   одному   человеку   с   передачей   эстафеты
следующему участнику.
8.
9.
3.
4.
Если   занятие   длится   больше   45   мин.,   то   выполняется   второй   силовой   блок,
включающий уже другие упражнения для развития силы.
Второй силовой блок
Упражнения для мышц ног
Для удобства можно применять в работе метки разных цветов, чтобы с их помощью
быстро распределить детей по парам. Прежде чем приступить к выполнению упражнений,
учитель дает задание: «Слушай сигнал!» По свистку дети с мячом в руках начинают игру «Вышибалы». Участник, которого выбили, тоже становится водящим.
1.
в прыжке.
2.
Присесть, коснуться мячом пола, выполнить передачу от груди двумя руками
Упражнения в парах
И.п. – стоя на правой ноге. Слегка согнув опорную ногу, коснуться мячом
пола, затем выполнить передачу партнеру.
3.
4.
То же на левой ноге.
Игра   «Оцени   расстояние».  Учащимся   предлагается   оценить   расстояние
между двумя метками одного цвета в выпадах, в прыжках в длину с места, в прыжках на
двух  ногах  в  приседе,   на  одной   ноге,   затем   сравнить  свои   предположения  с   реальным
расстоянием. Проигравший выполняет приседания на двух ногах.
5.
И.п.   –   стоя   в   кругу.   Выполнять   передачи   мяча   по   кругу   в   произвольном
порядке, проговаривая:
– Я тебе бросаю мяч,
Ты не дай пуститься вскачь.
Раз, два, три!
Ты беги, беги, беги!
Ученик, у которого окажется мяч в конце считалки, начинает игру «Вышибалы».
Тот, кого выбили, тоже становится водящим.
И.п.   –   стоя   лицом   друг   к   другу,   взявшись   за   руки.   Приседания   в   парах
одновременно и попеременно.
И.п. – то же. Выпады в правую и левую сторону.
И.п. – то же. Полуприседания на одной ноге.
6.
7.
8.
2.
3.
1.
партнера.
2.
Упражнения для мышц брюшного пресса
И.п. – лежа, упираясь стопами. Поднимая туловище, стараться коснуться рук
И.п.   –   лежа   на   спине.   Выполнять   поднимание   и   опускание   туловища   с
одновременным сгибанием и разгибанием ног.
То же в парах: один партнер выполняет упражнение, другой контролирует его.
3.
И.п.   –   сед   углом   в   парах,   упираясь   стопами.   Выполнять   сгибания   и
разгибания ног с сопротивлением партнера двумя ногами одновременно или попеременно.
4.
И.п.  –  то  же.   Один   партнер   удерживает  положение  седа  углом,   а  второй
выполняет круговые движения ногами, стараясь не задеть ноги партнера. Затем ученики
меняются ролями.
Упражнения для мышц рук, груди и спины
1.
Все учащиеся принимают положение упор лежа вплотную друг к другу и
одновременно выполняют отжимания. Когда они находятся в положении упора, учитель
катит мяч по полу. Дети должны дождаться того момента, пока мяч прокатится под ними,
и только после этого продолжать выполнять упражнение.
То же, но согнуть руки в момент прохождения мяча, чтобы суметь прижать
его животом к полу.
И.п. – то же. Два партнера держат низко натянутую веревку, а остальные
должны суметь пролезть под ней, сильно сгибая руки, а затем выпрямляя их.
4.
И.п. – лежа на животе в одну шеренгу. Справа от направляющих – мешочки с
песком.   Они   начинают   передавать   их   за   спиной   от   одного   к   другому   в   сторону замыкающих, а те укладывают их слева от себя.
5.
6.
То же в другую строну.
И.п. – лежа на животе, мешочек в руках за спиной. Дети резким движением
рук   подбрасывают   мешочек   вврехвперед,   затем   принимают   положение   упора   стоя   на
коленях, передвигаются в таком положении за мешочком, кладут его себе на спину или
сзади на шею и возвращаются на прежнее место.
7.
То   же,   но   бросок   мешочка   выполняется   от   груди   двумя   руками,   а   за
мешочками дети ползут попластунски.
Как видно все эти упражнения не являются чемто новым или особенным и могут
быть использованы на уроках физкультуры. Бросаются в глаза разнообразие упражнений,
быстрая их смена и наличие игровых заданий. Все это помогает сделать урок физкультуры
более интересным.
Заминка
Любое   занятие   в   фитнесе   завершается   стретчингом.   Выполнение   упражнений   на
гибкость, особенно после силовых упражнений, позволяет снять усталость с мышц, сделать
их более эластичными. В то же время пульс занимающихся постепенно снижается, дыхание
восстанавливается. Таким образом, решаются задачи заключительной части урока.
Те же методы?
Предупрежден – значит вооружен
С   основными   методами   организации   фитнесзанятия   со   старшеклассниками   в
лекционной форме познакомила участников секции Анна Хусаинова, инструктор фитнес
клуба   “Worldclass”.   Она   сразу   заострила   внимание   слушателей   на   психологических
особенностях   юношей   и   девушек   старшего   школьного   возраста.   К   этому   возрасту   у
подростков:
–   становится   ярко   выраженным   стремление   к   самосовершенствованию,
сознательному обучению и тренировке;
– эмоции становятся более устойчивыми, усиливаются переживания;
– появляется стремление преодолеть свои физические недостатки;
– проявляется высокая волевая активность.
При  этом  девушки  редко  отличаются   смелостью, что затрудняет   их  физическое
воспитание.   Более   подробно   психологические   особенности   подростков   представлены   в
табл. 1.
Таблица 1
Психологические особенности подростков
Девушки
Юноши
Высокая скорость переключения внимания
Эмоционально   окрашенная   информация
вызывает повышенное внимание
При   стрессе   могут   успокоиться,   если
выговорятся
Большая
межличностным отношениям
Предпочитают сотрудничество
Боятся соперничества
чувствительность
к

Мозг   сконцентрирован   на   решении   одной
задачи
Мало реагируют на интонацию в голосе
При стрессе уходят в себя
Часто принимают решения молча
Соревнуются с желанием победить
Действуют   сразу,   легко   и   быстро   решая
новые задачи
Любят   удаляться   от   дома   –   проявляется основные мышечные группы.
1.
2.
До   начала   выполнения   какоголибо
действия многократно его анализируют
Имеют   большой   объем   кратковременной
памяти
Им присущи чувство ритма и романтичность
инстинкт охотника
Часто   ощущают   себя   непобедимыми,
поэтому   не   чувствуют   опасности,   чаще
подвержены травмам
При   организации   силового   тренинга   для   подростков   нужно   руководствоваться
следующими правилами:
Основы силовой тренировки
На   начальном   этапе   рекомендуется   использовать   8–10   упражнений   на
Вес   отягощения   увеличивается   на   0,5–1,5   кг   только   после   того,   как
занимающийся легко сможет выполнять упражнение 15–18 раз с правильной техникой.
Необходимо уделять больше внимания слабым мышцам.
Нельзя работать с максимальным отягощением.
Не следует наращивать мышечную массу.
Необходимо соблюдать питьевой режим.
3.
4.
5.
6.
Важно   помнить,   что   главная   цель   силовой   тренировки   подростков   –   обучение
правильной технике выполнения упражнений и правильному дыханию.
В качестве отягощений для развития силы учащихся могут быть использованы как
свободные веса, так и занятия на тренажерах. Их преимущества и недостатки представлены
в табл. 2.
Отягощения, применяемые в силовой тренировке
Тренажеры
Свободные веса
Таблица 2
минусы
Мало упражнений
Занимают
места

много
плюсы
Поддерживающая
структура
Траектория движения
предопределена
заранее
Прогрессивное
сопротивление
Можно   легко   менять
вес отягощения
плюсы
Разнообразие
сопротивления
Много упражнений
Дополнительная
нагрузка
вспомогательные
мышцы для развития
равновесия
и
устойчивости
на

минусы

много
Требуют
времени
для
обучения правильной
технике

В   силовой   тренировке   старшеклассников   применяются   следующие   методы:
круговой тренировки, функционального тренинга, интервальный, повторный и игровой. В
работе с детьми не используется метод максимальных усилий.
Круговая тренировка
Метод круговой тренировки обеспечивает комплексное воздействие на различные
мышечные   группы.   Упражнения   выполняются   одно   за   другим   в   определенной
последовательности: по кругу – от станции к станции – со строгим соблюдением величины
нагрузки   и   продолжительности   отдыха.   Их   следует   подбирать   таким   образом,   чтобы
каждое последующее силовое упражнение включало в работу новую группу мышц.
При   выборе   средств   акцент   должен   быть   сделан   на   упражнениях   для   развития крупных   мышечных   групп:   ног,   спины,   груди,   брюшного   пресса   –   преимущественно   с
собственным весом тела. В качестве оборудования используются резиновые амортизаторы,
гантели, бодибары, медицинболы, степы, скакалки и т.д.
Пример занятия
Подготовительная часть (8–10 мин.)
1.
Упражнения,   способствующие   подготовке   организма   к   предстоящей
нагрузке, ОРУ, хорошо известные детям.
2.
Упражнения на растягивание.
Время   работы   на   каждой   станции   –   40–60–80   сек.   В   зависимости   от   уровня
физической подготовленности дети выполняют 2–3 круга упражнений.
Основная часть (28–32 мин.)
Повышение нагрузки необходимо осуществлять постепенно путем:
– увеличения количества упражнений в круге;
– увеличения времени их выполнения на каждой станции,
– увеличения скорости их выполнения;
– сокращения интервалов отдыха между станциями и кругами.
Чтобы   занятие   было   более   эффективным,   нужно   подготовить   соответствующее
музыкальное   сопровождение.   Упражнения   должны   быть   простыми   по   координации,
знакомыми детям, т.е. не требующими предварительного разучивания.
Функциональный тренинг
В отличие от метода круговой тренировки, данный метод является новым, но играет
все бо´льшую роль в современной тренировке.
Функциональный тренинг призван подготовить подростка ко всему многообразию
нагрузок   и   движений,   с   которыми   он   сталкивается   в   повседневной   жизни,   развить   его
функциональные возможности.
Задачи метода:
– улучшение деятельности кардиореспираторной системы организма;
– укрепление крупных мышечных групп и мышцстабилизаторов;
– развитие физических качеств в соответствии с их сенситивными периодами;
– улучшение координации движений;
– улучшение композиции тела.
Для этого используются гимнастическое оборудование, отягощения и нестабильные
поверхности.
Пример занятия
Подготовительная часть (8–10 мин.)
Ходьба по залу (техника спортивной ходьбы):
1.
– с поворотом вправо;
– с поворотом влево;
– спиной вперед.
2.
– с захлестыванием голени назад;
– то же с ускорением;
Бег трусцой: Ходьба с изменением направления:
– с высоким подниманием бедра;
– то же с ускорением.
3.
– спиной вперед;
– приставным шагом правым и левым боком;
– поочередно по 2 шага правым и левым боком;
– «змейкой» между степами (обозначениями).
4.
– на степ;
– через степ;
– на степ правым боком;
– на степ левым боком.
5. Стретчинг.
Прыжки:
Основная часть (28–32 мин.)
Время работы на каждой станции – 40–60–90 сек.
Время отдыха – 15–30 сек.
Отдых между блоками – 2–3 мин.
Основное   требование  при   подборе   упражнений   –   обязательное   чередование
мышечных групп.
Первый блок
ОРУ и упражнения силового характера для развития основных мышечных групп:
ног, спины, мышцстабилизаторов – предпочтительно в положениях стоя и сидя: выпады со
сменой   ног,   фронтальная   тяга,   лежа   друг   напротив   друга,   приседания,   тяга   к   животу
гантелей, амортизатора, отжимания и т.п.
Упражнения для развития и совершенствования скоростносиловых качеств:
– упражнения скоростносилового характера: прыжки, выпрыгивания, бег и т.д. – из
различных исходных положений;
Второй блок
– челночный бег.
– бег – 2–3 круга;
– бег с ускорениями в парах – 2–4 раза;
– бег с низкого старта – 2–3 раза;
– ускорение «змейкой»;
– ускорение из положения стоя спиной к дорожке, руки за голову.
Третий блок
Упражнения силового характера для укрепления мышечного корсета, мышц плеч и
рук – предпочтительно в положениях сидя и лежа.
Занятие может проводиться  поточным и групповым методом, путем выполнения
упражнений в парах.
Тяга к подбородку под счет.
Упражнение на двуглавую мышцу плеча (бицепс).
Упражнение на трехглавую мышцу плеча (трицепс).
1.
2.
3.
Затем выполняются упражнения на растягивание мышц плеча, потом упражнения
для мышц брюшного пресса. Упражнения   на   растягивание   основных   мышечных   групп,   задействованных   на
данном занятии.
Заключительная часть (5–7 мин.)
Интервальная тренировка
Отличается четко регламентированными интервалами работы и отдыха.
Во   время   интервальной   тренировки  должны   контролироваться   следующие
параметры:
– интенсивность;
– время работы;
– время отдыха;
– тип упражнений;
– техника выполнения упражнений.
Основа  интервальной   тренировки   заключается   не   в   повторном   выполнении
упражнений высокой интенсивности, а в чередовании высоких и низких нагрузок.
Пример занятия
Подготовительная часть
1.
2.
Упражнения для подготовки организма к предстоящей нагрузке.
Упражнения динамического и статического характера на растягивание мышц.
Основная часть
Аэробный блок (3–4 мин.)
Состоит   из   простых   по   координации   элементов,   активизирующих   крупные
мышечные группы.
Общеразвивающие   и   силовые   упражнения   для   укрепления   основных   мышечных
Силовой блок (6–7 мин.)
групп:
– работа со свободными весами;
– работа с собственной массой тела;
– упражнение с использованием нестабильных поверхностей.
Первый блок (10 мин.)
1. Аэробные упражнения (3–4 мин.).
2. 2–3 силовых упражнения в положении стоя (6–7 мин.).
3. ОРУ и силовые упражнения для укрепления мышц ног, спины.
Второй блок (10 мин.)
1. Аэробные упражнения (3–4 мин.).
2. 2–3 силовых упражнения в положении стоя, 23 упражнения сидя (6–7 мин.).
3. ОРУ и силовые упражнения для укрепления мышц груди, плеч, рук.
1. Аэробные упражнения (3–4 мин.).
2. Силовые упражнения в положении лежа (6–7 мин.).
Третий блок (10 мин.) 3. Силовые упражнения для укрепления мышечного корсета.
1. Упражнения на растягивание.
2. Упражнения на релаксацию.
Заключительная часть
Как видим, в методике тренировок не видно никакого прорыва. Это говорит как о
том, что фитнестехнологии могут применяться на школьном уроке физкультуры, так и о
том, что инструкторы фитнеса успешно используют более ранние разработки из методики
физического   воспитания.   В   конечном   счете   все   направлено   на   то,   чтобы   дети   стали
здоровее, с одной лишь оговоркой: на уроки физкультуры ходят все (или почти все, а
фитнесом занимается лишь небольшая часть горожан. Однако следует признать, что мир
фитнеса получил своих клиентов именно благодаря тому, что каждое занятие проводится
на высоком уровне. К этому должны стремиться все учителя физкультуры.

file_name: Фитнес-технологии на уроках физкультуры.doc

intro: В методике тренировок в фитнесе не видно никакого прорыва. Это говорит как о том, что фитнес-технологии могут применяться на школьном уроке физкультуры, так и о том, что инструкторы фитнеса успешно используют более ранние разработки из методики физического воспитания. В конечном счете все направлено на то, чтобы дети стали здоровее, с одной лишь оговоркой: на уроки физкультуры ходят все (или почти все), а фитнесом занимается лишь небольшая часть горожан.В методике тренировок в фитнесе не видно никакого прорыва. Это говорит как о том, что фитнес-технологии могут применяться на школьном уроке физкультуры, так и о том, что инструкторы фитнеса успешно используют более ранние разработки из методики физического воспитания. В конечном счете все направлено на то, чтобы дети стали здоровее, с одной лишь оговоркой: на уроки физкультуры ходят все (или почти все), а фитнесом занимается лишь небольшая часть горожан.

физическая культура

group: Дисциплины

доп. образование взрослых

group: Другое

title: Фитнес на уроках физической культуры


extracted_text:
Алексей МАШКОВЦЕВ,
учитель физической культуры,
АНО «Школа «Премьер»,
г. Москва
Чему и как учить в XXI веке?
СМИ все чаще утверждают: уроки физкультуры современным детям неинтересны.
Учителю, делающему все от него зависящее, слышать это неприятно и даже обидно: он
старается  сделать   все  возможное,  чтобы  дети   шли  на  урок  с  радостью.   И  многим   это
удается. Но нельзя отрицать, что детям часто не нравятся те виды спорта, которые изучали
их родители, дедушки и бабушки.
Вопрос о реформе содержания уроков физкультуры поднимается не в первый раз,
однако воз и ныне там. Что же следует изменить в программе: виды спорта или уровень их
освоения?   А   может   быть,   методика   преподавания   нужна   другая?   Эти   вопросы
интересовали многих участников конгресса. Звучали совершенно разные мнения. Условно
их можно разделить на две группы: одни предлагают сохранить базовые виды спорта, на
которые опирается Государственный стандарт, другие уверены, что в школьную программу
необходимо вводить новые виды, более интересные детям.
Специально для детей
Легкой   атлетике   в   школьной   программе   уделяется   наибольшее   число   часов.
Практически   каждый   год   дети   изучают   одно   и   то   же:   бег   на   короткую   и   длинную
дистанции, метание, прыжки в длину и в высоту. Естественно, что к старшим классам это
им надоедает. С другой стороны, средства легкой атлетики являются необходимой основой
для других видов спорта. Что же можно сделать, чтобы такой общедоступный и важный
вид спорта был интересен детям?
Виктор ПРЕДБАННИКОВ, учитель Русской гимназии г. Йыхви (Эстония), тренер
по легкой атлетике, лектор Международной федерации легкой атлетики (ИААФ), убежден,
что в школах есть место для другой легкой атлетики и других соревнований. В частности,
специалисты   ИААФ  разработали  новую  форму занятий   для  детей,   основная   цель
которой – популяризация занятий легкой атлетикой среди самых маленьких детей, чтобы она стала видом спорта номер один в общеобразовательных школах. С ней он познакомил
участников конгресса в своем докладе «Детская легкая атлетика ИААФ».
Детская   легкая   атлетика   (ДЛА)   включает   систему   тренировочных   занятий   с
помощью учебных карточек и командные соревнования.
Основным принципом ДЛА является работа в команде. Все беговые виды спорта
представляют собой эстафеты или командные соревнования, а результаты в технических
видах – прыжки и метания – классифицируются за счет суммирования результатов всех
членов команды. Это позволяет принимать участие в соревнованиях всем детям независимо
от уровня их физической подготовленности. При этом команды должны быть смешанными,
т.е.   состоять   из   мальчиков   и   девочек.   Каждый   член   команды   участвует   в   разных
состязаниях,   входящих   в   каждую   группу   видов   легкой   атлетики   –   спринт,   прыжки   и
метания, а также в беге на длинные дистанции. Такая стратегия помогает предотвратить
раннюю   специализацию   и   обеспечивает   многосторонний   и   разнообразный   подход   к
развитию легкой атлетики.
Соревнования проводятся по трем возрастным группам:
• группа 1 – дети в возрасте от 7 до 8 лет;
• группа 2 – дети в возрасте от 9 и 10 лет;
• группа 3 – дети в возрасте от 11 до 12 лет.
ДЛА позволяет вносить в программу свои изменения и добавления, при условии что
они соответствуют ее принципам:
– в соревнованиях участвуют смешанные команды;
– виды состязаний должны быть простыми и доступными;
– соревнования не следует делать слишком продолжительными;
–   результаты   соревнований   необходимо   подготовить   в   самый   короткий   срок   и
сделать доступными для всех желающих;
– ни один ребенок, ни в одном виде спорта не должен иметь нулевой результат;
– не проводится никаких отборочных туров.
Соревнования организуются одновременно в трех местах согласно расписанию: бег,
прыжки, метания. Бег на длинные дистанции проводится отдельно для каждой команды в
заключение состязаний.
Специально   для   тренировок   и   проведения   соревнований   ИААФ   разработала   и
предлагает специальный инвентарь, основными характеристиками которого являются его простота, яркая и привлекательная форма, удобство и безопасность. ИААФ предлагает
следующие виды состязаний для детской легкой атлетики.
Беговые виды:
– 8минутный бег в свободном темпе;
– встречная эстафета: барьерный бег, гладкий бег;
– круговая эстафета «Формула1»;
– скоростная лестница;
– барьерный спринт и слаломная эстафета;
– барьерная эстафета;
– бег на 1000 м.
Метания:
– метание поролонового копья;
– метание набивного мяча на дальность из положения стоя на коленях;
– метание учебного диска на точность;
– метание набивного мяча через голову назад;
– метание учебного копья;
– метание теннисного мяча в цель через препятствие.
Прыжковые виды:
– прыжки с шестом в длину;
– прыжок в длину с места;
– тройной прыжок;
– прыжки в длину на точность;
– прыжки через скакалку;
– скрестные прыжки.
Любимые игрушки
Игра   как   метод   обучения   остается   одной   из   самых   распространенных   форм
повышения интереса школьников к изучению предмета. Е.В. ЧУПАХИНА, учитель МОУ
СОШ № 23 (г. Набережные Челны, Республика Татарстан), в статье «Игровой метод в
обучении элементам легкой атлетики  для начальной школы» предлагает  использовать
любимые игрушки детей на уроках. В результате дети не расстаются ними, и учителю
нет необходимости подбирать другой инвентарь для занятий. В подготовительной части урока автор предлагает выполнять ОРУ с игрушками:
1. И.п. – руки вперед. Круговые вращения мягких игрушек кистью вправо, влево.
Отведение и приведение кистей.
2. Подбрасывание игрушек вверх и ловля той же рукой.
То же двумя руками.
3. И.п. – руки в стороны. Перебрасывание игрушек из одной руки в другую через
голову.
4.   И.п.   –   о.с.   Поднимая   руки   вперед,   подбросить   игрушку   вверх,   поймать   ее   в
прыжке.
5. То же, подбрасывая игрушку правой рукой, а ловя левой.
6. Жонглирование двумя игрушками.
Можно применять мягкие игрушки и в основной части. Обучая детей метанию,
Е.В. Чупахина предлагает вместо мячей использовать игрушки.
При обучении челночному бегу можно выполнить следующее упражнение:
Учащиеся   выстраиваются   в   колонну   по   одному.   Игрушка   первого   номера
устанавливается на линии старта. По команде учителя он ее и переносит на линию
финиша, а сам возвращается и встает в конец колонны. В то время, когда первый
номер находится на дистанции, второй ставит свою игрушку на линию старта. Как
только первый номер заканчивает бег, второй берет свою игрушку, добегает до линии
финиша и ставит ее на линию, а сам берет игрушку первого номера и возвращает ее
первому номеру. Затем задание выполняет третий номер. Последний участник берет
на линии финиша игрушку предпоследнего, а свою туда не ставит и возвращается в
колонну с двумя игрушками.
Автор предлагает ряд упражнений для развития физических качеств. В частности,
для  развития  быстроты  можно выполнять ускорение за игрушкой, брошенной   изза
головы двумя руками или одной рукой впередвверх, пытаясь игрушку поймать. Это же
упражнение можно выполнять в парах: первый бросает вперед и вверх игрушку, второй ее
догоняет   и   ловит.   Для   усложнения   задания   можно   выполнять   эти   упражнения   из
положения низкого старта, упора присев, упора лежа, упора лежа сзади.
Для  развития  скоростносиловых   качеств
  автор   рекомендует   выполнять
прыжки вперед на двух ногах, зажав игрушку между коленями, а руки поставив за голову.
То же упражнение можно выполнять в приседе. Для развития силы рук можно выполнять передвижения в упоре лежа без помощи
ног, положив игрушку на колени сзади.
Автор   предлагает   использовать   игрушку   и   в  заключительной   части  урока,   в
частности для формирования правильной осанки. Например:
1. И.п. – руки в стороны, игрушка на голове. Передвижение на носках.
То же спиной вперед.
2. И.п. – то же. Повороты туловища направо и налево.
3. Передвижения в полуприседе с игрушкой на голове.
4. Приседания с игрушкой на голове.
Сохраняя традиции
В.Э. ЦАНДЫКОВ, учитель ГОУ ДООЦ «ЮгоВосточный» (г. Москва), считает, что
в   современном   мире   особое   значение   имеют   сохранение   и   развитие   этнокультурных
ценностей. Одной из них он считает калмыцкую национальную борьбу «Беки барилдан»,
без которой не обходится ни один праздник.
В своей статье «Игры с элементами калмыцкой национальной борьбы как средство
подготовки к прохождению школьного курса единоборств» автор справедливо отмечает,
что,  несмотря на то что элементы борьбы включены в школьную программу в
старших классах, в ней нет так называемого подводящего этапа, а он должен
быть. Это обусловлено спецификой единоборств, направленных на развитие способностей
концентрировать   максимальные   усилия   в   определенный   момент,   умения   противостоять
действиям соперника и адекватно отвечать на них, действовать в затрудненных условиях и
т.д.
Автор предлагает решить эту проблему, применяя на уроках физической культуры
различные игры с элементами калмыцкой национальной борьбы «Беки барилдан».
Собери кегли
Цель.  Развитие   быстроты   перемещений,   координации   движений,
дифференцированных усилий, умения вести единоборство.
Инвентарь. Кегли, конусы, малые мячи и т.п., 2 кушака разных цветов.
Правила.  Игроки   встают   спиной   друг   к   другу,   захватив   друг   друга
одноименными   руками   за   кушак   хватом   сверху.   Перед   ними   чертят   линии,   на которых расставляют кегли (см.  рис 1). Задача игроков – одной рукой тащить
соперника, а другой собирать кегли. Разрывать захват запрещается.
После окончания игры и выявления победителя играющие осуществляют
захват другой рукой за кушак, и игра возобновляется.
Методические   указания.  Преподаватель   должен   быть   готов   в   любой
момент осуществить страховку игроков.
Варианты усложнения:
1) увеличить количество кегель;
2) заменить кегли на предметы меньших размеров;
3) увеличить расстояние до линии, на которой расставлены предметы;
4) дать фору более слабому сопернику.
Рис. 1. «Собери кегли»
Оторви соперника от ковра и вынеси из круга
Цель.  Развитие   умения   вести   элементарную   борьбу,   быстроты
перемещений, координации движений и дифференцированных усилий.
Инвентарь. 2 кушака разных цветов.
Правила.  Игроки   входят   в   начерченный   мелом   или   заранее
подготовленный   круг,   встают   друг   напротив   друга,   осуществляя   крестовой   –
правосторонний или левосторонний – захват руками за кушак. Задача каждого
участника   –   оторвать   своего   соперника   от   ковра   и   вынести   его   за   пределы
начерченного круга. Борцу, которого оторвали от ковра, разрешается, пока его
не вынесли за пределы ограничительных линий, сопротивляться, для того чтобы
встать на ноги и продолжить борьбу. После окончания игры и выявления победителя участники меняют захват,
и игра возобновляется.
Методические   указания.  Преподаватель   должен   быть   готов   в   любой
момент осуществить страховку играющих.
Варианты усложнения:
1) увеличить диаметр круга;
2) увеличить или уменьшить продолжительность игры.
Затащи соперника за свою линию
Цель.  Развитие быстроты перемещений, координации движений, умения
вести элементарную борьбу.
Инвентарь. 2 кушака разных цветов.
Правила. Один из игроков встает спиной к сопернику, другой захватывает
его двумя руками за пояс (см.  рис. 2). Задача каждого участника – затащить
своего соперника за обозначенные линии.
После окончания игры и выявления победителя игроки должны поменяться
местами или изменить захват за кушак – сверху или снизу.
Методические   указания.  Преподаватель   должен   быть   готов   в   любой
момент осуществить страховку играющих.
Варианты усложнения:
1) увеличить диаметр круга;
2) увеличить или уменьшить продолжительность игры. Рис. 2. «Затащи соперника за свою линию»
Вытащи соперника из круга за пояс хватом снизу
Цель.  Развитие   умения   вести   элементарную   борьбу,   быстроты
перемещений,   устойчивости,   координации   движений   и   дифференцированных
усилий.
Инвентарь. 2 кушака разных цветов.
Правила.  Игроки   входят   в   начерченный   мелом   или   заранее
подготовленный   круг   и   встают   друг   напротив   друга,   захватив   друг   друга
одноименными   руками   за   кушак   хватом   снизу   (см.  рис.   3).   Задача   каждого
участника – вытащить соперника из круга. Разрывать захват или отпускать одну
руку с кушака запрещается.
Методические   указания.  Преподаватель   должен   быть   готов   в   любой
момент осуществить страховку играющих.
Варианты усложнения:
1) увеличить диаметр круга;
2) увеличить или уменьшить продолжительность игры.
Рис. 3. «Вытащи соперника из круга за пояс хватом снизу»
Фитнес набирает силу Что еще предлагают сторонники нововведений? Не претендуя на место в школьной
программе,
  большинство   из   авторов   разрабатывают   собственные   программы
дополнительного образования, которые можно использовать как в секционной работе, так и
на дополнительных уроках.
М.Л. ШТОДА  и М.Ю. РОСТОВЦЕВА  из Федерации фитнесаэробики России (г.
Москва)   представили   Программу   дополнительного   образования   для   учащихся   5–7х
классов по фитнесу.
Программа   составлена   по   принципу   последовательного   практического   изучения
различных   направлений   (тем)   занятий.  Каждое   занятие   является   комплексным
уроком, включающим упражнения на развитие выносливости, координации движений, силы
и   гибкости   или   на   коррекцию   осанки   и   состояния   позвоночника.   Включен   также
теоретический курс о фитнесаэробике как виде спорта с использованием видеоматериалов
различных соревнований.
Занятия  проводятся в форме практических уроков, проводимых  преподавателем
вживую под фонограмму в формате занятий аэробикой, фитнесаэробикой, кондиционной
гимнастикой, силовой аэробикой с различным оборудованием, а также в формате занятий
«Здоровая спина» и «Стретчинг».
Уроки   часто   проводятся   в   виде   минисостязаний   и   игровых   заданий.
Предполагаются индивидуальные задания для самостоятельной работы.
Структура и содержание программы «Фитнес»
Раздел 1. Классическая аэробика, танцевальная аэробика
1.1. Занятие классической аэробикой
1.2. Занятие танцевальной аэробикой
Раздел 2. Фитнесаэробика
2.1. Дисциплина «Аэробика»
2.2. Дисциплина «Хипхопаэробика»
Раздел 3. Программа занятий «Здоровая спина»
Раздел 4. Силовая тренировка
4.1. Силовая тренировка без оборудования
4.2. Силовая тренировка с отягощениями
Раздел 5. Стретчинг
5.1. Упражнения на растягивание как составная часть занятий 5.2. Занятие «Стретчинг»
Раздел 6. Фитбол
6.1. Аэробная тренировка
6.2. Силовые упражнения
Раздел 7. Круговая тренировка (сила – гибкость)
Раздел 8. Интервальная тренировка (аэробика – сила)
Раздел 9. Теоретические занятия
9.1. Основы анатомии и физиологии физических упражнений
9.2.
  Фитнесаэробика   как   массовый   вид   спорта.
  Просмотр
видеоматериалов
Содержание программы для учащихся с 5го по 7й класс одинаково, но имеются
различия   в   физической   нагрузке,   определяемые   следующими   параметрами:   силовая
тренировка   –   вес   отягощения,   количество   повторений,   паузы   отдыха   между   сериями
повторений;   аэробная   тренировка   –   темп   музыкального   сопровождения,   определяющий
темп движений, соотношение различных блоков программы.
Авторы   программы   рекомендуют   не   делить   классы   по   половому   признаку   при
проведении занятий.
Е.Ю. ПОНОМАРЕВА, преподаватель ЕГУ им. И.А. Бунина (г. Елец), предложила
другую Программу проведения занятий фитнесаэробикой в спортивнооздоровительных
группах для детей дошкольного и младшего школьного возраста. Программа рассчитана на
3   ч   в   неделю,   и  в   ней   используются   разные   занятия  (по   классификации  Н.Н.
Кожуховой).
Учебнотренировочные   занятия  подразумевают   формирование   двигательных
умений и навыков, развитие физических качеств, совершенствование умений и навыков,
характерных для фитнесаэробики. Такой тип уроков является основным.
Комплексное   занятие  направлено   на   синтез   различных   видов   деятельности.
Решаются задачи физического, психического, умственного, нравственного развития.
Игровое занятие построено на основе разнообразных подвижных игр, эстафет и т.д.
В ходе его совершенствуются  двигательные  умения и навыки,  развиваются  физические
качества,   воспитывается   интерес   к   занятиям,   физическим   упражнениям,   формируются
двигательная самостоятельность и способности участвовать в коллективных играх и т.д. Контрольное занятие проводится в конце каждого учебного периода и направлено
на   количественную   и   качественную   оценку   двигательной   подготовленности   детей   в
освоении основных движений и развитии физических качеств.
Хореографическое занятие.  Основная задача – формирование правильной осанки,
развитие мышечного корсета, устойчивости и гибкости.
Схема планирования занятий представлена в табл. 1.
Планирование занятий по фитнесаэробике на месяц
1я неделя
2я неделя
3я неделя
4я неделя
Таблица 1
Номер
занятия
1
2
3
Хореографическое
Учебно
тренировочное
Комплексное
Учебно
тренировочное
Игровое
Учебно
тренировочное
Хореографическое
Учебно
тренировочное
Комплексное
Учебно
тренировочное
Игровое
Учебно
тренировочное
конце

(в
учебного
периода

контрольное)
–
Персональная тренировка
Вячеслав   ОГАРЕВ,
  преподаватель   физического   воспитания   ГОУ   СПО
«Вытегорский политехнический техникум» (пос. Белоусово, Вытегорский рн, Вологодская
обл.), считает, что заинтересовать детей физическими упражнениями можно, предложив им
заниматься   гиревым   спортом.   Непременным   условием   должно   быть   соблюдение
индивидуального подхода:  каждому ученику нужно поставить правильную технику, дать
личную   дозировку   упражнений,   так   как   и   физическое   развитие,   и   уровень   физической
подготовленности детей сильно различаются.
В статье «Создание здоровьетворящей среды и конструирование индивидуального
стиля жизни обучающихся через занятия силовыми видами спорта» он пишет: «…очень
важно не форсировать  нагрузку: начинать  занятия нужно с подъемов гири  весом 8 кг,
соблюдая технику выполнения упражнения, каждой рукой столько раз, сколько сможет ученик, но не более 50 подъемов. Если же ему удалось легко поднять снаряд 50 раз, то вес
гири увеличивается на 2 кг, и т.д. Если же ученик поднимает гирю весом 8 кг меньше 10
раз,   необходимо   продолжить   занятия   ОФП.   Если   же   ученик   показывает   результат   в
диапазоне от 10 до 50 раз, то ему подбирается нагрузка с таким расчетом, чтобы он на
занятии делал такое количество подходов, чтобы в сумме он поднял гирю 50 раз, а в
каждом   подходе   количество   раз   не   должно   превышать   30   процентов   от   его   личного
рекорда. Например, при личном достижении 30 раз ученик выполняет 5 подходов по 10
подъемов   в   каждом.   Автор   подчеркивает,   что   при   этом   очень   важно   контролировать
технику выполнения упражнения, так как легче научить, чем исправить ошибку в технике».
Через 6 недель Вячеслав Огарев рекомендует провести следующую контрольную
прикидку. Если в ней ученик поднял гирю больше 50 раз, то можно продолжить занятия с
10килограммовой гирей. Затем ученик переходит на гири весом 12 кг, потом – 14 кг,
после этого – на толчок двух 8килограммовых гирь. С этого момента автор рекомендует
выполнять упражнения по времени: 3 минутных подхода в толчке и 6 минутных подходов в
рывке, на следующем занятии – 6 минутных подходов в толчке и 3 – в рывке и т.д., чередуя
подходы.
«Каждое занятие заканчивается упражнениями для мышц пресса, игрой в футбол,
бросками баскетбольного мяча в кольцо с точки или бегом. В качестве вспомогательных
могут быть  рекомендованы  упражнения,  которые  помогают  освоить  технику  двоеборья
(махи с гирей, подъем гирь на грудь, упражнения на гибкость) и увеличить силу мышц,
задействованных   в   двоеборье   (полуприседы   с   гирями   на   плечах,   различные   махи   и
упражнения для мышц пресса).
Через 6 занятий делается следующая прикидка. Результат более 100 подъемов как в
толчке, так и в рывке дает право ученику на переход к гирям большего веса (на 2 кг)».
Автор   подчеркивает:   ученики   должны   постоянно   вести   дневник,   выполнять
домашние задания – упражнения для развития мышц брюшного пресса, спины, ног, кроссы.
На каждую группу мышц предлагается 4–5 различных упражнений, чтобы у занимающихся
был выбор.
В.   Огарев   принципиально   не   использует   в   своих   занятиях   жимы,   так   как   они
снижают   гибкость,   увеличивают   массу   тела.   Также   Вячеслав   Яковлевич   не   применяет
специальных упражнений для развития силы кистей рук, полагая, что выполнения рывка
достаточно для этого. «Во время тренировок вес снарядов должен быть как минимум на 4
кг   меньше   соревновательных.   Это   позволит   избежать   травм   и   повысить   силовую выносливость.   Выполняются   только   полуприседы   с   гирями   на   плечах,   упражнения   для
мышц брюшного пресса. Огромное значение для достижения результата имеет бег».
Противостоим утомлению
Ряд учителей считают, что в современной школе больше внимания нужно уделять
развитию физических качеств. Это особенно актуально для тех школ, в которых вводится
третий урок физкультуры. Леонид БАЙТМАН  в статье «Общая выносливость на уроках
физкультуры   в  9–11х  классах  (методические   рекомендации   на  основе  опыта  учителей
Карелии)» доказывает, что развитие выносливости является приоритетным направлением
физической   культуры   старшеклассников   и   объем   упражнений   для   ее   развития   нужно
непрерывно увеличивать, используя различные средства и методы.
Упражнения могут выполняться в любое время учебного года, преимущественно в
форме   комплексных   уроков.   Хорошо   помогает   добиться   результатов   метод   круговой
тренировки. Автор рекомендует пользоваться следующими рекомендациями.
В 9м классе нужно приучать школьников к бегу. Для этого им предлагаются:
– чередование ходьбы и бега в разном темпе: от медленного до быстрого на отрезках
50–200 м;
–   быстрая   ходьба   50   м,   медленный   бег   100   м   в   течение   3–4   мин.,   затем   6–8
упражнений для развития гибкости;
– быстрая  ходьба 50 м, медленный  бег 200 м в течение 8 мин.,  упражнения на
расслабление, махи;
– 6–8 мин. силовых упражнений: отжимания в упоре лежа, приседания, прыжки на
отрезках 30–50 м.
Продолжительность ходьбы и бега в течение сентября – октября следует довести до
15–20 мин., а скорость преодоления 1 км – до 5,5–6,5 мин.
Работу над развитием общей выносливости следует вести и на уроках спортивных
игр. Игровые упражнения должны чередоваться с пробежками, а темп выполнения простых
игровых элементов должен быть высоким и выполняться сериями по 15–20 повторений.
В ноябре – марте на уроках в зале во время проведения комплексных уроков и
круговой   тренировки   необходимо   выполнять   различные   упражнения   силовой
направленности,   акробатические   упражнения,   упражнения   на   гимнастических   снарядах
сериями   по   10–15   раз   с   2–3минутным   интервалом   между   кругом.   Количество   кругов
можно постепенно двести до 4–6. На уроках лыжной подготовки развитие выносливости происходит при преодолении
отрезков от 200 до 800 м разными способами передвижения и с разной скоростью.
За одно занятие ученик может преодолевать от 6 до 10 км дистанции, но движение
его должно быть разным по темпу. Быстрые и медленные отрезки на дистанции должны
чередоваться, а саму дистанцию надо проходить без остановок.
В   уроки   необходимо   включать   упражнения   для   основных   групп   мышц:   ног,
брюшного пресса, груди, спины, рук. Их нужно выполнять сериями – 5–6 серий по 12–15
раз.
Если   в   школе   есть   тренажерный   зал,   то   все   упражнения   на   тренажерах   нужно
выполнять   с   небольшими   весами   –   40–60%   от   максимального:   4–6   серий   по   8–12
повторений через 1,5–2 мин. отдыха, – чередуя их с упражнениями для расслабления и
висами или наклонами туловища вперед.
Обязательно   нужно   давать   детям   домашние   задания,   чтобы   приучать   их
систематически   заниматься   развитием   физических   качеств.   Это   могут   быть   отказ   от
городского   транспорта,   передвижение   только   пешком.   При   этом   ходьба   должна   быть
пульсирующей   –   чередование   быстрой   и   медленной.   Важно   ежедневно   выполнять
упражнения для развития мышц брюшного пресса, стопы, рук, ног.
В 10–11х классах содержание работы на уроках остается тем же, но увеличиваются
объем и интенсивность упражнений.
Просмотрев работы участников Конгресса, можно сделать вывод: на первый
план   выходит   не   содержание   уроков,   а   методика   их   проведения.   Именно   она
определяет,   будет   ли   ученику   интересно   на   уроке,   захочет   ли   он   заниматься   в
дальнейшем, сможет ли учитель добиться решения поставленных задач. Средства
достижения   поставленных   целей   могут   быть   различными,   а   вот   принципы  –
незыблемыми: не навредить физическому развитию детей и заинтересовать в работе
над собой.

file_name: Чему и как учить в XXI веке.doc

intro: В современной школе на первый план выходит не содержание уроков, а методика их проведения. Именно она определяет, будет ли ученику интересно на уроке, захочет ли он заниматься в дальнейшем, сможет ли учитель добиться решения поставленных задач. Средства достижения поставленных целей могут быть различными, а вот принципы – незыблемыми: не навредить физическому развитию детей и заинтересовать в работе над собой.В современной школе на первый план выходит не содержание уроков, а методика их проведения. Именно она определяет, будет ли ученику интересно на уроке, захочет ли он заниматься в дальнейшем, сможет ли учитель добиться решения поставленных задач. Средства достижения поставленных целей могут быть различными, а вот принципы – незыблемыми: не навредить физическому развитию детей и заинтересовать в работе над собой.

title: Уроки физической культуры в современной школе


extracted_text:
Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования
«ДШИ  Починковского  района»
Курс лекций.
История картин.
Рокотов Федор Степанович. Портреты.
История изобразительного искусства.
ДХШ.
Разработчик: преподаватель художественного отделения
                        МБУ ДО «ДШИ      Починковского района»
                        Казакова Инна Викторовна 2017
Рокотов Федор Степанович. Портреты.
Рокотов Федор Степанович. Автопортрет
Выходец из крепостных в имении князей Репниных, он рано стал известен крупнейшему
меценату,   основателю   Московского   университета   графу   Шувалову.   По   его
распоряжению Рокотов был принят в 1760 году в Петербургскую Академию художеств.
Ранние портреты художника нельзя было назвать удачными, он много уделял внимания внешним аксессуарам, одежде. Позднее его портреты все более приобретают черты
камерности, душевности.
Портрет поэта Майкова (1765 ) В   то   время   Майков   был   уже   известным,   вокруг   него   группировались
представители московских художественных кругов. Однако, Рокотову позировал
не спесивый новоявленный вельможа, а талантливый и дружелюбный человек.
Майков наверняка вел беседы во время сеансов. В портрете запечатлен один из
наиболее непринужденных и живых образов в русской живописи XVIII столетия.
Веселый, краснощекий Майков, кажется, пронизывает взором зрителя, балагуря и
насмешничая   с   Рокотовым,   смотрел   блестящим,   подернутым   влагой   глазом,
смакуя свое острословие.
Портрет неизвестной в розовом платье ( 1770г.) Здесь   запечатлена   миловидная   девушка   с   нежными,   почти   детскими   чертами
лица.   Пастельная   гамма   розовых   и   серебристобелых   тонов   придает   образу
целомудренную чистоту. Незабываемо выражение лица девушки — полуулыбка,
скользящая на губах, загадочный взгляд затененных миндалевидных глаз. Здесь и
доверчивость, и какая — то недоговоренность, быть может, своя сердечная тайна.
Портрет Александры Петровны Струйской (1772г. ) Рокотову были заказаны парные портреты Струйского и его будущей жены перед
свадьбой.   Из   неопределенного   дымчатого   фона   мягко   выступает   нежное,
обаятельное лицо прекрасной молодой женщины. Художник почти не обращает
внимания на детали одежды. Он пишет обобщенно и легко, создавая прелестную
гамму жемчужносерых, перламутровых  тонов.  Взгляд миндалевидных  темных
глаз загадочен и неопределенен, он как бы устремляется мимо вас и в то же время
в себя. На губах едва заметная полуулыбка. Духовный мир ее богат и сложен.
Судьба Струйской была не очень удачной. Красотой своей она поражала всех, но, рано выйдя за богатого самодура Струйского, в браке была несчастлива, хотя и
прожила долгую жизнь.
Ты помнишь, как из тьмы былого, едва закутана в атлас,
С портрета Рокотова снова смотрела Струйская на нас?
Ее глаза — как два тумана: полуулыбка, полуплач, ее глаза — как два
обмана,
Покрытых мглою неудач…
Соединение двух загадок, полувосторг, полуиспуг,
Безумной нежности припадок, предвосхищение смертных мук.
Когда потемки наступают, и приближается гроза,
Со дна души моей мерцают ее прекрасные глаза.
( Николай Заболоцкий )
Портрет Николая Струйского
Это   второй   портрет   из   парного   портрета   четы   Струйских     супруга   Николая
Струйского. Пара была несчастлива в браке, может, оттого, что Струйский был
очень   неординарным,   интересным,   но   и   одновременно   неуживчивым,   порою
странным   человеком.   Он   был   помещикомкрепостником   и   фанатично   любил
поэзию,   искусство;   он   был   графоманом   и   устроил   в   своем   имении   даже
типографию.
Художник   остро   дает   почувствовать   эксцентричность   натуры   Струйского.
Темные   глаза   кажутся   горящими   по   контрасту   с   приглушенными   бледно розовыми,   а   гдето   пепельными   тонами   лица;   губы   кривятся   в   странной
полуулыбке.
Мерцающая,   тончайших   полутонов   живопись   придает   образу   некоторую
недосказанность, даже загадочность.Портрет плохо сохранился, красочный слой
частично смылся, но это придает портрету еще больше загадочности.
Портрет Варвары Ермолаевны Новосильцевой (1780 )
На первый взгляд, лицо Новосильцевой сдержанно, холодно и надменно. Но стоит
преодолеть   этот   холодок   отчужденности   и   присмотреться   к   лицу   женщины
внимательнее — сразу же начинаешь чувствовать, как богат и содержателен ее
внутренний   мир,   сколько   в   ней   подлинного   благородства!   Узкие   глаза   ее
искрятся умом, в их живом взгляде светится чуть насмешливая улыбка многое прозрачных,
видящего   и   многое   понимающего   человека.   Особую   же   прелесть   портрету
придает   мерцание   легких,
  чуть   холодноватых   красок.
Если мы внимательно вглядимся в портреты Рокотова, то увидим, что загадочная
полуулыбка, таинственный взгляд миндалевидных глаз переходят из портрета в
портрет. Рокотов не психолог, он не стремится нам раскрыть душу и чувства
натуры, но он поэт и , наделяя свои модели одухотворенностью, изяществом,
таинственностью,   предлагает   нам   самим   попытаться   разгадать   скрытую   в
человеке натуру.
Портрет неизвестного в треуголке (1770)
В доме Струйских хранился портрет молодого человека с приятными,
женственными чертами лица, жабо и накидкой, драпировавшей фигуру. Образ
неизвестного в треуголке полон обаяния беспечной юности. Лицо юноши с
живыми темными глазами, приветливой улыбкой, нежным, свежим румянцем таит
в себе какуюто недосказанность, как и все портреты Рокотова. Искрится бриллиантами аграф (заколка) треуголки, сквозь черное, прозрачное
маскарадное домино просвечивает золотистый кафтан, на грудь ниспадает легкая
пена кружевного жабо.
Долго не могли определить, кто этот знатный юноша? На обратной стороне
портрета была загадочная зашифрованная надпись. Какоето время считалось,
что молодой человек  сын Екатерины II и графа Григория Орлова. Но с помощью
исследований удалось выяснить, что под портретом была первая живопись
молодая женщина с татарскими чертами лица, а поверх нее написан "Неизвестный
в треуголке". Удалось также выяснить, что и первый, и второй портреты
изображение первой жены Николая Струйского Олимпиады, умершей при родах.
Скорее всего, Струйский, желая жениться повторно, не хотел возбуждать
ревность молодой жены и велел переписать его в мужской.
Портрет графини П.А.Воронцовой в детстве (1790)
В творчестве Рокотова особое место занимает целая галерея портретов близкого
ему семейства Воронцовых в трех поколениях.
Прасковья Артемьевна Воронцова (17861842)  графиня , младшая дочь графа
А.И.Воронцова и Прасковьи Федоровны , урожденной Квашниной  Самариной. Окончила Смольный институт с шифром Екатерины II. В 1813 году вышла замуж
за тамбовского дворянина, помещика А.У.Тимофеева  сына богатого откупщика.
Портрет Екатерины II
Екатерина представлена на этой картине Рокотова в расцвете своих лет и власти,
Она   изображена   в   профиль,   со   всеми   регалиями   императорской   власти.   Это
апогей   ее   величия   и   славы...Парики   иноземных   послов,   склонявшихся   перед
престолом,   почти   касались   буклями   драгоценных   паркетов.   Она   была   более
русской,   чем   многие   другие   русские.   В   восхищении   она   называла   Россию
Вселенной.
Портрет В.Н.Суровцевой На портрете Варвара Николаевна Суровцева, урожденная Пашкова. Она не
красавица, но привлекает своей одухотворенностью и тонкой задушевностью
образа. Художник дает зрителю представление, что духовная красота полна
высокого достоинства и глубины чувств.
Художник создает удивительную благородную гармонию серебристых и
пепельных тонов прозрачной ткани, нежнорозового распустившегося цветка,
фисташкового оттенка лент, теплого тона напудренных волос и лица молодой женщины.
Портрет создает настроение легкой задумчивости, мечтательности.
Портрет Е.Н.Орловой
Евдокия Николаевна ОрловаЧесменская, урожденная Лопухина. В 21 год вышла
замуж за 48летнего графа ОрловаЧесменского. Свадьба состоялась в имении
Остров Московской губернии. Почти вся Москва была свидетельницей
торжества, продолжавшегося несколько дней. Сама Екатерина II благословила этот брак.
Но супруги прожили в браке всего три года. За этот период Евдокия родила дочь,
а возрасте 24 лет родила сына и в тот же день скончалась. Сын умер через год.
Молодая графиня Евдокия Орлова была тихой и скромной женщиной, отличалась
красотой и приятной внешностью. При этом обладала добрым характером, была
набожной. Не любила нарядов и никогда не надевала драгоценности.
Портрет императрицы Екатерины II (1780)
Портрет написан на основе портрета шведского художника Александра Рослина.
По оригиналу Рокотов воссоздал образ императрицы в молодом возрасте: гладкое
лицо, отсутствие морщин, глубокое декольте, прикрываемое в зрелом возрасте.
У Рокотова Екатерина II  владычица империи и женщина в расцвете лет. Властно
сжимая в руке скипетр, она повелительным жестом указывает в сторону
императорских регалий и бюста Петра I с начертанным на нем девизом "Начатое
совершает ". Эти регалии, колонна, торжественно красные портьеры указывают на особое положение и статус модели.
Портрет написан в гамме серебристых розовосиреневых тонов платья
императрицы и сочных тонов красного бархата , которые подчеркивают белизну и
свежесть ее лица.
Портрет князя И.И.Барятинского
Иван Иванович Барятинский  сын знаменитого дипломата И.С.Барятинского. В
свое время известный англоман и агроном, крупный землевладелец. Был русским
послом при дворе короля Баварии в Мюнхене. Женат был на немецкой графине
Марии Келлер и прожил с нею всю жизнь.
После отзыва его из Баварии поселился в своем имении, селе Ивановском, в центре его обширных владений. Всю оставшуюся жизнь он посвятил устройству
имений и применению на практике агрономических познаний. В своем любимом
Ивановском он построил великолепный дворец, названный в честь жены
Марьиным, где богатство органично соединилось с утонченным вкусом. У
Барятинского был свой театр и оркестр. Он очень увлекался музыкой, устраивал
в своем имении концерты.
Барятинский отличался остроумием, подчас довольно колким. Это был видный
мужчина, высокий, стройный, с правильными чертами лица, с коротко
подстриженными волосами с проседью.

file_name: Ф.Рокотов. Портреты..docx

intro:
Выходец из крепостных в имении князей Репниных, он рано стал известен крупнейшему меценату, основателю Московского университета графу Шувалову. По его распоряжению Рокотов был принят в 1760 году в Петербургскую Академию художеств. Ранние портреты художника нельзя было назвать удачными, он много уделял внимания внешним аксессуарам, одежде. Позднее его портреты все более приобретают черты камерности, душевности.Ты помнишь, как из тьмы былого, едва закутана в атлас,
С портрета Рокотова снова смотрела Струйская на нас?
Ее глаза — как два тумана: полуулыбка, полуплач, ее глаза — как два обмана,
Покрытых мглою неудач…
Соединение двух загадок, полувосторг, полуиспуг,
Безумной нежности припадок, предвосхищение смертных мук.
Когда потемки наступают, и приближается гроза,
Со дна души моей мерцают ее прекрасные глаза.
( Николай Заболоцкий )


extracted_text:
Алексей МАШКОВЦЕВ,
учитель физической культуры.
АНО «Школа «премьер».
г. Москва.
По материалам журнала TotalFootball
Дворовый футбол
Околофутбольные подвижные игры
Вы,   наверное,   замечали,   что   многие   игры   дети   придумывают   для   себя
сами. Их выбор обусловлен как наличием инвентаря, так и количеством
играющих. В частности, когда нет необходимого количества участников
для   игры   в   футбол,   они   используют   различные   адапташки   для
совершенствования его технических элементов.
Знать   правила   дворовых   игр   очень   важно   и   взрослым.   Многие   из   них
можно   применять   и   на   уроках   физкультуры,   и   на   тренировках,   и   на
отдыхе.
Чеканка
Суть   этой   игры   достаточно   проста:   нужно   стараться   продержать   мяч   в
воздухе как можно дольше, ударяя по нему всеми частями тела, кроме рук.
Самый простой вариант – набрать в сумме определенное число ударов.
Более   сложным   считается   вариант,   когда   нужно   набить   по   10   или   20   раз
сначала  стопой,  потом  коленом  и   головой.  На   втором   этапе   игры  все  эти
задания выполняются последовательно.
Квадрат Это одна из многих дворовых игр, чье название неизменно практически во
всей стране.
Участвует   не   меньше   4   человек.   Мелом   на   асфальте   расчерчивают
большой квадрат, который делят еще на 4 маленьких и в каждый встает один
игрок. В центре рисуют круг – здесь осуществляется вбрасывание – один из
игроков посылает мяч рукой ударяя им в центр круга и направляя в любой
квадрат.
Цель   игры   –   защищать   свой   квадрат,   отбивая   мячи,   которые   в   него
попадают, в другие квадраты. Мяч может коснуться квадрата игрока только
один   раз   или   ни   разу,   как   в   теннисе.   При   этом   желательно   поднять   мяч,
«почеканить»   его   и   уже   затем   с   силой   ударить   его   в   зону   любого   из
соперников. Так продолжается до тех пор, пока ктонибудь из игроков не
ошибется: не сможет отбить мяч или же мяч коснется его квадрата дважды.
В этом случае участнику начисляется штрафное очко. Тот, кто наберет
5 штрафных очков, выбывает из игры. Ее продолжают трое участников, потом
двое,   среди   которых   и   определяется   победитель.   Если   желающих   играть
много, то на место того, кто проиграл первым, выходит новый участник, и
игра начинается заново.
Здесь существует свой кодекс честной игры. Например, нельзя заходить
в чужой квадрат, если ты при этом не отбиваешь мяч после отскока из своего
квадрата.   Нельзя   наступать   на   мяч   в   чужом   квадрате,   чтобы   лишить
соперника возможности отбить его. Покатившийся по неровной поверхности
мяч   переигрывается.   Если   мяч   попадает   в   черту   между   квадратами,   он
считается спорным и переигрывается.
Существует   и   командный   вариант   игры   –   2×2.   Партнеры   могут
располагаться как рядом, так и через одного игрока.
Американка Участники игры делятся на две команды по 3–5 человек в каждой. Жребием
определяется, кто будет первым атаковать, а кто – защищать ворота.
Атакующие по очереди с 11метровой отметки или с другой точки бьют
по   воротам,   которые   защищает   вся   обороняющаяся   команда.   При   этом
совершенно   не   обязательно   стараться   забить   гол.   Удары   в   штангу,
перекладину   или   крестовину   ценятся   гораздо   выше.   Цель   игры   –   набрать
определенное количество очков: 300, 500 или 1000.
Очки начисляются за следующие действия:
– «чистый» гол: мяч пересек линию ворот и при этом не задел никого из
игроков защищающейся команды – 10 очков;
–  «грязный»   гол:   мяч   залетел   в   ворота,   задев   любого   из   игроков
команды соперников, – 5 очков;
– любой гол с игры (мяч должен отскочить в поле – от игроков или от
штанг, его в конце концов забили атакующие) – 15 очков;
свободный – 5 очков;
штрафной – 10 очков;
пенальти – 20 очков;
угловой – 25 очков;
штанга – 50 очков;
перекладина – 100 очков;
крестовина – 150 очков.
Каждый игрок выполняет 1 или 2 удара, после чего команды меняются
местами.
В одно касание
Участвует   не   меньше   2   человек.   Требуется   также   подходящая   стена,   на
которой обозначены границы ворот. Первый бьющий игрок наносит удар по
воротам; второй должен сделать то же самое в одно касание после отскока мяча от стены. Бьющие стараются наносить свои удары так, чтобы следующим
за ними игрокам было неудобно выполнить удар, – это как бильярд с мячом.
Если один из игроков промахнется, ему начисляется 1 штрафное очко.
Игра идет до 5 или до 10 очков; если играет несколько человек, то до тех пор,
пока не останется один – победитель.
Можно   играть   командами   2×2,   причем   члены   одной   команды   могут
наносить   удары   как   подряд,   так   и   через   игрока.   Очки,   набранные   одним
участником, суммируется с очками, набранными его партнером.
Король
Эта   игра   помогает   формировать   навык   реализации   пенальти   и   отражения
ударов вратарем. С помощью жребия определяют, кто из играющих займет
место в воротах. Остальные устанавливают порядок выполнения пенальти и
выстраиваются в колонну по одному.
Первый номер пробивает пенальти. Если он забивает гол, то вратарь
получает штрафное очко, а первый номер встает в конец колонны и ждет
своей   очереди.   Если   он   не   забивает   гол,   то   меняет   вратаря   в   воротах,   а
вратарь встает в конец колонны пробивающих и ждет своей очереди.
Игра   идет   до   5   или   10   очков.   Участники,   которые   набрали   их,
выбывают, а игра продолжается до выявления победителя – короля.
Если все время забиваешь пенальти, то никогда не встанешь в ворота, а
следовательно, не проиграешь. Так же и вратари, которые умеют отбивать
пенальти, смогут уберечь себя от поражения. Игру можно использовать для
выявления лучших пенальтистов и вратарей.
Навес
Эта игра набирает популярность в наши дни. Участвует не меньше3 человек.
С   помощью   жребия   определяют   вратаря.   Другие   игроки   разыгрывают   мяч таким   образом,  чтобы   один   из   них   с  навеса   другого   мог   нанести   удар   по
воротам.  Если   ему   удается   забить   гол,   то   вратарю   начисляется   штрафное
очко. Игра идет до 5 очков. Если после удара игрока мяч не попал в ворота и
при   этом   пересек   линию   ворот,   то   данный   участник   меняется   местами   с
вратарем. Игра продолжается до тех пор, пока в ней не останется 2 игрока.
В игре существует много мелких правил:
1. Вратарь не может покидать пределы штрафной площадки.
2. Вратарь вводит мяч в игру ударом или броском. Если это будет навес
и игрок забьет с него мяч, гол засчитывается.
3.   Если   мяч   после   удара   по   воротам   ушел   за   линию   ворот   от   рук
вратаря, угловой не пробивается, а мяч вводит в игру вратарь.
4.   Если   вратарю   удается   поймать   мяч   с   навеса,   он   вправе   осалить
любого из играющих, если те не находятся в площади ворот. Осаленный игрок
меняется местами с вратарем.
5. Игрок не может наносить удар по воротам с собственного навеса.
6. Игрок, выполняющий навес, может сделать это с одного удара или
после предварительной чеканки.
7. Если у игрока не получается навес, то он не может касаться мяча
повторно без разрешения вратаря. Это правило  не распространяется на те
случаи, если мяч вышел за боковую или среднюю линию: там разрешается
любое число касаний.
В   некоторых   версиях   этой   игры   большую   значимость   имеют   удары
головой и через себя: за такие голы начисляется 2 очка или игрок не подлежит
наказанию в случае промаха.

file_name: Дворовый футбол.doc

intro: Вы, наверное, замечали, что многие игры дети придумывают для себя сами. Их выбор обусловлен как наличием инвентаря, так и количеством играющих. В частности, когда нет необходимого количества участников для игры в футбол, они используют различные адапташки для совершенствования его технических элементов. Знать правила дворовых игр очень важно и взрослым. Многие из них можно применять и на уроках физкультуры, и на тренировках, и на отдыхе.Вы, наверное, замечали, что многие игры дети придумывают для себя сами. Их выбор обусловлен как наличием инвентаря, так и количеством играющих. В частности, когда нет необходимого количества участников для игры в футбол, они используют различные адапташки для совершенствования его технических элементов. Знать правила дворовых игр очень важно и взрослым. Многие из них можно применять и на уроках физкультуры, и на тренировках, и на отдыхе.

title: Околофутбольные игры


extracted_text:
Технологическая карта урока. Босова Л.Л. Информатика . 5 класс. ФГОС.
Урок 32. Создание итогового мини - проекта.
Планируемые учебные результаты:
предметные  –   повторение   основных  понятий,  изученных  на  уроках информатики в 5 классе;
 метапредметные –  формирование умения  структурировать  знания;  умения  поиска  и выделения необходимой информации;
ИКТ-компетентность;
личностные  –  понимание  роли  информационных  процессов  в  современном мире.
Решаемые учебные задачи:
1)  повторить и систематизировать материал, изученный в 5 классе;
2)  закрепить умения работы в редакторе презентаций.
Этапы урока
Материал ведения урока
Деятельность учащихся
УУД на этапах урока
1
2
3
4
Организационный момент
Запись домашнего задания.
Проверка домашней работы
на уроке не проводится.
 Повторение основного
материала ( за верный ответ  –
1 балл)
5
Компьютерный практикум
п. 1  12 ( термины)
Дети рассаживаются по местам. Проверяют
наличие принадлежностей.
Работа с дневниками
Личностные УУД:
  формирование навыков самоорганизации
 формирование навыков письма
1) РТ. с. 135  № 184 – проверить в
классе
2) РТ с. 136142 (на выбор) –
собрать тетради
- Как человек получает
информацию?
- Разгадай ребусы. Каким
термином информатики
называют эти действия с
информацией?
- Вспомни назначения устройств
компьютера, распредели
устройства по значимости;
информации:
была получена новая
информация?
- Назови способы обработки
текста:
для редактирования и
форматирования текста
- Вспомни название и назначение
изученных в 5 классе
компьютерных программ:
Приступим к созданию мини  проекта
- Назови способы обработки
- В каком из способов обработки
- Перечисли основные действия
Личностные УУД:
 развитие грамотной речи, памяти
  передача   –
  через органы чувств;

информационные процессы;
  обработка,
  хранение,
   называют   все   устройства   и   их   назначение,
основные и дополнительные устройства;
   поиск,   систематизация,   преобразование,
изменение формы представления;
   в   процессе   преобразования   по   различным
правилам;
 редактирование, форматирование;
 исправление ошибок, абзац, цвет, вид, размер
шрифта;
 текстовый редактор, графический редактор;
Регулятивные:
 развитие умения формулировать тему и цель
урока в соответствии с задачами и нормами
русского языка
Личностные:
 развитие творческого  мышления,
познавательной активности
 работа с файлом «Итоговый мини – проект»
Личностные: Этапы урока
Материал ведения урока
Деятельность учащихся
УУД на этапах урока
( 4 балла)
6
Итоги урока, рефлексия
Работа с дневниками
Можете ли вы назвать тему урока?
 Вам было легко или были трудности?
 Что у вас получилось лучше всего и без
ошибок?
 Какое задание было самым интересным и
почему?
 Как бы вы оценили свою работу?
Критерии:
1 - 3 балла – оценка «3»
4  5 баллов за  урок – оценка «4»
6  и более баллов – оценка «5» .
 формирование умения использовать
программное обеспечение для обработки
информации
Личностные УУД:
рефлексия способов  и условий
действия, контроль и оценка процесса
и результатов деятельности

file_name: Ур. 32   Создание итогового мини- проекта.docx


extracted_text:
30 марта 2017 года  Протвинская  детская библиотека приняла участие в семинаре
«Создание инновационной среды школы как основы развития  интеллектуального потенциала
обучающихся в условиях наукограда».
Заведующая Маклакова Альбина Андреевна  провела для учащихся 7ых классов и
преподавателей обзор – беседу   «Дарите радость словом» в рамках программы внеурочной
деятельности «Тайны русского языка». Обзор посвящен загадкам топонимики, значению
русского слова, живой русской речи на примере книг: А.Смирнова «Дар Владимира Даля»,
В.Колесова «История русского языка в рассказах», К.Чуковского «Живой, как жизнь» и
Л.Успенского «По закону буквы», «Лингвистические детективы».
Обзор литературы « Дарите радость словом» (Слово о слове)
 « В оный день, когда над миром новым
Бог склонял лицо своё, тогда
Солнце останавливали словом,
Словом разрушали города».
Николай Гумилев « Слово»
1 Лев Успенский «По закону буквы»
Книга посвящена истории происхождения и развития русского алфавита.
2 «За  языком до Киева» Автор книг о войне, о Ленинграде, в этой книге  загадки
топонимики. Мякилуото(остров.41 год, тяжелые походы из Таллина в Кронштадт, назад к
устью Финского залива. Здесь находиться могила англичанина Мак Эллиота, может быть с
его именем связано название зловещего острова.
3 «Слово о словах» За более чем 50летний срок своей жизни, книга нашла  широкий
круг читателей. Впервые вышла в 1954 году. Вы узнаете, что означают слова в масках и слова
– ошибки. Что такое буква пугало и самая дорогая буква в мире.
4 Корнай Чуковский «Живой как жизнь»
Главная книга Чуковского, посвящена русскому языку его истории и современной
жизни. Законам. Детский писатель, сказочник. В книге найдете огромное количество примеров
живой русской речи. узнаете, что такое «канцелярит» и как с ним бороться.
5 «Высокое искусство» Чуковский  знаток художественного перевода. Книга учит
вычищать из текста «Культяпки» и «Кальки» с других языков,  которые успели укорениться в
русском.
6 «Лингвистические детективы» книга известного ученого ,академика Николая
Максимовича Шанского, в которой собраны занимательные, почти детективные  истории из богатой приключениями жизни звуков, букв, слов и даже целых текстов. И наконец,
исследуете многие запутанные и неясные места русской классики.
7 Эдуард Вартаньян «Путешествие в слово» Вместе с автором вы отправитесь в
увлекательную экспедицию за словом, примете участие в обряде называния вещей.
Познакомитесь с капризами нашей речи, переводческими курьёзами.
8 Дар Владимира Даля» А. Смирнов .Автор знакомит с жизнью и деятельностью
радетеля Русского Слова, его детищем Толковым словарем живого Великорусского языка.
Словарь , для тех, кто хочет глубже понять русскую народную речь.
9 «Слово о полку Игореве»золотое слово русской литературы. Значение Слова
особенно велико для нас ещё  и потому, что оно является живым и непререкаемым
свидетельством высоты древнерусской культуры, её самобытности и её народности.
10 Владимир Колесов «История русского языка в рассказах. Эта книга  о ленивых
школярах и сонных монахах, о диве дивном и о версте, которая приводит нас в неведомые
сёла. Читатель узнает, как наши предки думу думали, и чем тот барбос отличается от этого.
Участникам семинара была предложена презентация  протоиерея Артемия Вдадимирова
    человеческого

    слова

    радуга

«  Семицветная

разноцветного веера со словами (черные, праздные, золотые, теплые, красные, вещие и
святые). Альбина Андреевна рассказала, что каждый цвет символизирует значение этих
понятий. Пример, черные слова – ругательства, нецензурная брань. Праздные – пустые слова,
многословие. Святые слова – молитвы и др.
 » на примере демонстрационного материала –
Участникам было дано задание: по предложенному тексту нарядить девицу и парня в
русский костюм. Участники увлеченно и азартно выполняли задание. Костюмы были
выполнены соответственно тексту. Получились яркими, нарядными в древнерусском стиле.
Эффективность проведения мероприятия: _
участники и гости семинара вместе  с авторами книг отправились в увлекательную
экспедицию за словом, приняли участие в обряде называния вещей, познакомились с
капризами нашей речи, с  переводческими курьезами.

file_name: на сайт ЗНАНИО.doc

intro: Для учащихся  учащихся 7-ых классов и преподавателей.   Обзор посвящен загадкам топонимики, значению русского слова, живой русской речи на примере книг: А.Смирнова «Дар Владимира Даля», В.Колесова «История русского языка в рассказах», К.Чуковского «Живой, как жизнь» и Л.Успенского «По закону буквы», «Лингвистические детективы».

title: Обзор – беседа   «Дарите радость словом» в рамках программы внеурочной деятельности «Тайны русского языка».