extracted_text:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 19
г. Ишимбая муниципального района Ишимбайский район РБ

Проектная работа
«РЕЧНОЙ ФЛОТ»
Рукль: Галеева Л.С., учль нач.классов Ишимбай, 2017
Тема проекта:   «Речной флот».
Цель: создать условия для развития познавательных и творческих способностей детей в
процессе разработки совместного пректа «Речной флот»; познакомить с видами речного
транспорта их назначением.
Задачи :
Предметные:
Расширять представление о водном транспорте, его видах и способах передвижения
различных судов;
Метапредметные:
Регулятивные:
осуществлять действие по образцу; использовать умения работать над проектом под
руководством учителя  (ставить цель, составлять и обсуждать план, распределять роли,
проводить самооценку);
Познавательные:
анализировать изделия по заданным критериям; соблюдать в практической работе правила
безопасной работы с ножницами; использовать правила сгибания бумаги, определять приемы
изготовления изделий;
Коммуникативные:
уметь объяснять свой выбор; осуществлять взаимопомощь и взаимоконтроль; уметь
взаимодействовать с учителем и коллективом — слушать собеседника, излагать свое мнение,
уметь договариваться; воспитывать умение работать в группе;
Личностные:
понимать значение соблюдения правил бережного отношения к водным ресурсам; творчески
подходить к выполнению изделия; понимать причины успеха/неуспеха в предметно
практической деятельности.
Формы организации урока: Объяснительноиллюстративный; индивидуальная, фронтальная,
групповая.
Основные понятия и термины: оригами, флот., рисунок.
Оборудование:  заготовки для изготовления корабликов, шаблоны, ножницы, карандаш, клей,
цветная бумага, картон., альбомы, цветные карандаши.
Ход мероприятия
Отгадайте загадки.
Какие красавцы всегда и везде
На суше родятся, живут на воде.
(Корабли)
Сначала дерево свалили, потом нутро ему долбили
Потом лопатками снабдили, по реке гулять пустили.
(Лодка)
На море, в реках и озерах
Я плаваю проворный и скорый
Среди военных кораблей Известен легкостью своей
(Катер)
Чем похожи отгадки?
(Это водный транспорт)
3. Постановка учебной задачи ,цели ,темы урока.
Мы говорили о том, как можно передвигаться по земле, но развитие человечества не стоит на
месте, и человек научился передвигаться по воде. Сегодня мы продолжим путешествие по
воде .
Прочитайте название нашего урокапроекта. (1слайд).
Знаете ли вы что такое флот?
В словаре «Флот»  это крупное объединение судов.
Цель нашего проекта создать свой речной флот. (2 слайд).
Какие задачи будем решать?
Что вы хотите узнать?
Мы составили подробный план проекта.
4. Открытие новых знаний.
Итак, 1 задача: познакомиться с видами водного транспорта.
Как вы думаете, какое было первое плавательное средство? (Первым плавательным
средством было обыкновенное бревно. Затем появился плот.)
Что помогает двигаться плоту? (течение и шест)
(Учащиеся приводят примеры водного транспорта, объясняют для чего его используют.)
Внимательно слушаем сообщения наших ребят.
(Примерный текст сообщений) (326 слайд)
История речного транспорта насчитывает не одну тысячу лет. Считается, что первые
крупные речные суда стали строить в Древнем Египте. Древние речные суда были гребными
или парусными. Из всех видов транспорта водный наиболее древний. Издавна люди селились
вдоль берегов рек: по воде удобнее всего было попасть в другой город или страну. По мере
освоения водных просторов начали усложнятся и виды водного транспорта, появились
досчатые струги, коломенки, барки, беляны, расшивы – легкие плоскодонки. Эти суда
вмещали более 50 человек.
Беляны занимали особое место среди волжского флота. Строились они на притоках
Волги и использовались для одноразовой перевозки лесных грузов. Корпуса белян делались из
лучшего леса, не смолились. Ходили беляны только в половодье, самосплавом, вниз по
течению реки. По прибытии в место назначения беляна ставилась к берегу и после окончания
паводка там обсыхала. А затем корпус беляны полностью разбирался на пиломатериалы.
Одним из транспортных судов был легкий шитик. У него обшивочные доски
прошивались между собой распаренной вицей или жгутами, сделанными из мочала или кожи.
Шитики приводились в движение веслами или ветром, в отличие от сегодняшних теплоходов.
Был на судне и кубрик для команды, а над средней частью судна устанавливали крышу для
защиты груза от непогоды.
В России речное судоходство имеет многовековую историю. Уже в 9 веке славяне
совершали плавания на речных судах по Дону, Волге и Каспийскому морю с торговыми
целями. Для транспортировки грузов стали применять тягу при помощи шедших по берегу
лошадей или людей (бурлаков). Известный русский художник Репин Илья Ефимович, за время
путешествия по Волге, написал картину «Бурлаки на Волге».
Бурлаки  это рабочие России 1619 в веках, передвигавшие речные суда вручную с
помощью бечевы (каната) и весел. Изнемогая от жары и усталости, по берегу великой реки
бурлаки медленно тянут тяжелую неповоротливую баржу. Одиннадцать персонажей, все, как один, – нищие и обездоленные, но каждый – со своей индивидуальностью и характером.
Солнце ласково освещает побережье, но бурлакам не до красот природы – работа требует от
них нечеловеческих усилий. Ветхие рубахи потемнели от пота, плечи болят от натянувшейся
бечевы, ноги утопают в глубоком песке, а путь кажется бесконечным…
Нельзя не отметить роль речного транспорта в годы Великой Отечественной войны
194145гг. По воде перевезено для фронта и тыла около 200 млн. тонн грузов. Речники
работали на боевых переправах Сталинграда и на Ладожском озере, через которое проходила
«Дорога жизни» в осажденный Ленинград.
В России 146 тысяч километров водных путей, то есть рек и озер, по которым могут
ходить суда. В 21 веке на внутренних водных путях начали использоваться пароходы, а
первый речной теплоход (и вообще первый теплоход в мире) был построен в 1903 году в
России.
Нынче речные суда перевозят миллионы пассажиров в год. По нашим рекам ходят
двух, трех и четырехпалубные теплоходы и дизельэлектроходы, а так же быстроходные суда
на подводных крыльях «Метеор», «Ракета», «Комета», «Восход». Дальние туристические и
транспортные маршруты совершают огромные речные лайнеры. Но и маленькие речные
трамвайчики очень популярны. Путешествуя на таком трамвайчике можно не только
отдохнуть, полюбоваться городом, но и посетить экскурсию.
Суда Речного транспорта по своему назначению подразделяются на транспортные,
технические и вспомогательные. В состав транспортных входят пассажирские, сухогрузные,
наливные суда, толкачи и буксиры.. Сухогрузные суда, на которых груз перевозится на палубе
(баржи площадки), предназначены для перевозки любых грузов, не боящихся подмочки.
Нефтеналивные суда  танкеры перевозят жидкие грузы (нефть, нефтепродукты)
наливом в трюмах, а также в танках (баках), размещенных на палубе.
Автомобильнопассажирская паромная переправа, имеет большое значение для
населенных пунктов, отрезанных от большой земли, несмотря на ее сезонность работы и
небольшую скорость, ее наличие значительно экономит время.
 Моторные лодки составляют основу маломерного флота и применяются для
транспортных, хозяйственных, туристических, развлекательных и спортивных целей,
используются при проведении спасательных работ, ловле рыбы, патрулировании водоёмов,
охоты.
5. Электронная физ.минутка.
Суда речного флота большие труженики. Они перевозят лес, строительные материалы,
продовольствие и другие грузы. Часто это единственный транспорт, который может
добраться до отдаленных районов нашей страны.

Какая наша вторая задача? (Конструировать, выполнить модели плавательных средств)
Суда мы будем конструировать из бумаги. Работать будем в технике «оригами».
Что это за техника?
Где мы уже встречались? (На математике и конструирование).
В словарике юного технолога написано: ««Оригами»  это искусство складывания фигурок из
бумаги».
6. Групповая работа.
Открываем рабочую тетрадь стр.28
Какое изделие будем выполнять? (Кораблики, а точнее, целый флот)
Каждый участник группы создает свой кораблик, используя технику «оригами». И только
при оформлении, при составлении общей композиции, вы будете работать вместе,
распределяя обязанности в группе. Перед вами инструкционная технологическая карта. Посмотрите на этапы выполнения.
Учащийся рассматривают последовательность изготовления кораблика и составляют краткий
план работы.
Изучите шаблоны деталей для изготовления корабликов (якорь, который можно использовать
для оформления кораблика; кружочек для изготовления иллюминаторов; квадрат с
отмеченными линиями сгиба)
Какие правила безопасного труда должен соблюдать каждый из вас?
1.Во время работы будь внимателен, не отвлекайся, не разговаривай.
2.Работай за своим рабочим местом.
3.Не играй и не размахивай ножницами.
По каким критериям будем оценивать работу? (Аккуратность, точность выполнения,
оригинальность)
Приступаем.
Кораблики собраны. Остается только написать на его боку название. Придумайте, какое имя
вы дадите своему кораблику. Оно должно быть звонкое и гордое одновременно.
7. Защита проекта.
Представьте свою работу классу.
Защищаем свои проекты.
Расскажите как работали в группе?
Получилось ли учитывать мнения каждого?
Кто был лидером команды?
Кто помогал больше всех?
(другие команды также имеют право высказаться, что им понравилось в работе других групп,
что бы они сделали также.)
«Флот бумажный по воде плывет отважно». Вот такие строчки можно вспомнить про наши
кораблики.

Но лодочки и кораблики можно мастерить не только из бумаги, но и из других материалов.
Плот — это самый простой вид водного транспорта. Пустил в ручеек легкую деревянную
щепку — вот тебе и плот. Но можно придумать транспорт посложнее, а значит поинтереснее.
Материалы для них можно найти и дома.
Главное подключить фантазию, и тогда подделка получится уникальной.
Вам домашнее задание на страничке 29.
Сделай самостоятельно плот из скорлупы грецкого ореха, а можно подобрать и другой
материал.
8. Рефлексия.
Закончите предложение. Сегодня на уроке мы создали...
Научились...
Мне понравилось...
Как оцените свою деятельность на уроке?
А деятельность всего класса?
Спасибо за урок.

file_name: Проектная работа. Речной флот..doc

intro: Знакомство учащихся с историей речного флота, с видами первых речных судов и их изготовлении. Знакомство с историей речного судоходства России, с ролью речного транспорта в годы Великой Отечественной войны и на современном этапе. Обучение учащихся работе с информацией, умению создавать и защищать свои проекты.Внеурочная деятельность.Проектная работа "Речной флот"

title: Проектная работа "Речной флот"


extracted_text:
Современные подходы и новые тенденции в методике
обучения юных волейболистов основным техническим
приемам (прием и передача мяча)
на  этапе начальной подготовки (первый год обучения)
Методическая разработка
Сергеев А.А.
учитель физической культуры
МОУ Иванковской СШ Введение
В данном методическом пособии проанализировав собственный опыт,
предпринята попытка изложения основных методов для работы с
начинающими волейболистами и методических основ обучения некоторым
основным техническим элементам игры, а именно приему мяча двумя руками
снизу и передаче мяча сверху двумя руками.
Данная работа может использоваться как учителями физической
культуры на уроках, так и тренерами на занятиях в группах подготовки
волейболистов.
Большинство волейбольных тренеров, специалистов и авторов
учебников выделяют следующие составные части подготовки команды и
игроков:
• физическая подготовка (общая и специальная);
• техническая подготовка (универсальная, специализированная);
• тактическая подготовка (индивидуальная, групповая, командная);
• психологическая подготовка
Некоторые специалисты, имеющие богатый опыт соревновательной

деятельности, придают большое значение ещё трём составным частям
подготовки команды:
• теоретическая подготовка;
• интегральная подготовка;
• игровая подготовка
(А. В. Беляев, М. В.Савин, 2006)
Все эти составные части подготовки команды и игроков органически
взаимосвязаны, взаимообусловлены и являются неразрывными звеньями одной
цепи.
Каждый компонент подготовки игрока и команды является важным и
необходимым, и только правильное (оптимальное) сочетание этих отдельных
частей подготовки команды в целом приводит к желаемому результату.
Тем не менее, есть основания признать, что для детских, юношеских,
команд и команд среднего уровня основное внимание тренера должно
уделяться физической и технической подготовке. Объяснить это можно тем,
что исполнение технических приёмов в волейболе исключительно сложно,
игрок не владеет мячом во временном измерении. Волейболист не ловит, не
держит, не останавливает, не ведёт мяч, как это происходит в футболе,
ручном мяче, баскетболе. Он одномоментно касается мяча и в доли секунды
должен выполнить сложнейшие двигательные задачи.
Например, (по разным источникам) время контакта с мячом:  при подаче 0,08 сек;
 при приёме подачи и нападающих ударов в защите 0,020,05 сек;
 при ударе 0,04 сек
То есть, все технические действия требуют от игрока точного ощущения
времени и тонкого дифференцирования усилий, или перефразировав
технического мастерства.
К каким бы тактическим ухищрениям ни прибегал тренер, какой бы
глубокой ни была современная специализация игроков, главное требование
для всех игроков команды в полной мере овладеть высокой техникой
исполнения подачи, приема, передачи, блокирования и других игровых
приемов.  А это значит, что совершенствование обозначенных технических
приёмов, иными словами  техническая универсализация игроков, всегда
должна стоять у тренера любой команды в качестве основной задачи.
Каждая техническая ошибка – подача в аут, удар в сетку, переход
средней линии и касание сетки, «захват» мяча при передаче, «бросок» при
выполнении обмана и другие технические ошибки караются проигрышем очка.
Это правила игры.
По обобщенным данным проводимых соревнований от школьного до
муниципального уровня,  25%  30% очков набираются за счёт технических
ошибок команды противника и столько же очков отдаются оппоненту как
результат своих технических ошибок.
Допустим, наша команда проиграла 1:3 (25:23, 25:27, 23:25, 23:25) при
соотношении очков 96:100, допустив 25% «своих» ошибок. То есть, мы
отдали противнику 25 очков или  иначе  целую партию!
Таким образом, можно сделать следующий вывод: повышая технический
уровень всех своих игроков во всех элементах игры, команда весьма
существенно улучшит свои результаты в игровой и соревновательной
деятельности.
В настоящее время можно наблюдать несколько подходов к
Что такое техника
определению понятия техники.
Первый  подход
(определения, раскрывающие
назначение техники в игре)
Второй  подход
(двигательное исполнение
технического приема)
«Под техникой обычно понимают
специальные индивидуальные приёмы
игроков, с помощью которых они
ведут игру.
Тактика говорит игроку, ЧТО надо
делать, а техника – КАК надо это
сделать».
(А. Эйнгорн, Я. Мацудайра).
«Технику следует рассматривать как
систему элементов движения,
направленную на решение
двигательной задачи. Наиболее
существенными при анализе техники
являются понятия о структурности,
стабильности и вариативности
движений». «Техника игры – это комплекс
специальных приёмов, необходимых
волейболисту для успешного участия
в игре».
( А. В. Беляев, М. В. Савин)
( А. В. Ивойлов)
«Каждый технический приём –
представляет собой систему
движений, т.е.нечто целое, состоящее
из связанных воедино частей,
определённым образом
взаимодействующих друг с другом».
( А. В. Беляев, М. В. Савин)
Есть смысл руководствоваться вторым подходом к определению
техники. И даже попытаться несколько упростить само определение техники.
Техника – это правильная последовательность правильных движений,
оптимальных для каждого игрока, с целью обработки мяча в конкретной
игровой ситуации и тактическими установками команды.
Детализируя данное определение, можно сказать, что «правильная
последовательность» представляет собой следующую цепь:
предельная готовность в исходной позиции
своевременное перемещение в точку обработки мяча
непосредственный контакт с мячом (собственно касание мяча)
готовность к продолжению игры
Нарушение этой последовательности очень часто приводит к
технической ошибке.
Например:
 при приёме мяча двумя руками снизу игрок сначала формирует «платфор
му приёма» (соединяет предплечья), а потом делает перемещения к месту
обработки мяча;
 связующий игрок заранее выходит с задней линии к сетке, предполагая
«идеальный» приём подачи, но мяч после приёма оказывается совсем в
другом месте, что вынуждает связующего совершать лишние «возвратные»
перемещения, что влечёт за собой возможное опоздание к месту передачи.
«Правильное движение» – это выполнение движений и касаний мяча по
объективным правилам (или законам) кинематики (движение в пространстве и
времени) и динамики (взаимодействие частей тела друг с другом и с
внешними силами).
Типичные примеры нарушения «правильных движений»:
 удар согнутой в локте бьющей рукой;
 встречное движение при приёме сильных ударов двумя руками снизу;  опускание рук через стороны после блокирования и т.д.
«Рационализация для каждого игрока» – это приспособление
(адаптация) стандартной техники (эталона) к каждому игроку в зависимости
от его морфологических и двигательных способностей.
Например:
 необходимость максимального прыжка на блок для игроков среднего ро
ста, в то время как высокому игроку (центральному блокирующему) глав
ным движением является быстрый вынос рук.
«Действия в конкретной игровой ситуации и в соответствии с
тактическими установками команды»  это непреложное практическое
требование полного соответствия тактического замысла и технической
возможности игрока. Тренер может спрашивать с игрока только то, чему
игрок им обучен, только то, что игрок может выполнить технически.
Например:
 нельзя ставить блокирующему игроку задачу закрыть удары «первого тем
па», полагаясь только на его высокий рост и длинные руки, в то время как он
не владеет техникой одиночного блокирования.
6
Как обучать технике
Именно этот вопрос, то есть метод обучения, является главной задачей
в работе тренера. Особенно, если эта команда среднего уровня или, тем более,
детская, юношеская, юниорская.
У каждого тренера команды есть свой, можно сказать
«отличительный»,  метод работы над техникой. И это совершенно правильно,
так как конкретные условия:
 подбор игроков своей команды;
 оценка потенциальных противников;
 спортивная задача по достижению определённого результата;
 возможный объём тренировочной работы и качество тренировочной
базы;
 собственный опыт
и другие в конечном итоге и определяют выбор тренера – как обучать
игроков.
Хочется надеяться, что такие методы как:
 «на разы»  в ожидании, что «количество перейдёт в качество»;
 «учу, как учили меня!»;
 «так написано в учебнике»;
 «мои ребята любят такие тренировки»
очень редко используются в работе тренеров (хотя, наверное, в каждом из них
есть и рациональная составляющая).
Метод обучения – объект педагогики. Чем последовательнее тренер
следует объективным законам и принципам педагогики и чем больше отождествляет себя с учителем в процессе обучения своих игроков, тем
лучших результатов и в кратчайшее время ему удастся достичь.
Джон Вуден, легендарный американский баскетбольный тренер,
утверждает:
«Работая тренером, я всегда рассматривал себя как учителя, который
следует законам обучения лучше, чем тренер. Тренер – это учитель и ничего
больше».
(«Тренерская мудрость», 1988).
На страницах учебника Международной федерации волейбола эту же
мысль высказывает весьма авторитетный волейбольный специалист Чарльз
Кардинал:
«Главная роль тренера сводится к техническому совершенствованию
игроков. Для получения оптимального результата эта роль требует
аналитического, системного подхода».
(FIVB Coaches Manual I, Chapter XII  “Technical Development of the Volleyball
player”).
Во всех  разработках прослеживается одна и та же рекомендация, что
метод моторного (идеомоторного) обучения технике в волейболе является
наиболее действенным.
Процесс овладения техникой игры в волейбол подчиняется
закономерностям формирования двигательных навыков.
При формировании двигательного навыка различают фазы, следующие в
определенном порядке друг за другом и их надо рассматривать с
физиологической, психологической и методической точек зрения.
1я ФАЗА — в ней создается первое представление о двигательном
действии и формируется первоначальное умение (этап начального
разучивания). Сначала упражнение выполняется неверно и приблизительно
похожее на конечный вариант. Выполнение сопровождается излишними
мышечными усилиями и значительным повышением обмена веществ. Здесь
отмечается генерализация возбуждения центральной нервной системы (ЦНС).
Недостаточное совершенство координации в работе мышц приводит к
скованности движений.
Методическая задача и приемы обучения — овладеть основами техники
и общим ритмом действия (внимание устранению ненужных движений и
лишних мышечных напряжений). Обучение сконцентрировано
по времени, ибо длительные перерывы между занятиями снижают его
действенность. Слишком частые повторения упражнения в течение одного
занятия не целесообразны, поскольку образование новых координаций быстро
утомляет нервную систему. Изучение сложного технического приема
(например: нападающего удара) по частям, а более простых — в целом.
2я ФАЗА — формирование умения совершенного выполнения
двигательного действия (этап углубленного разучивания). Двигательные
ощущения становятся более четкими. Появляется возможность уточнить движения. В коре больших полушарий происходит концентрация нервных
процессов с развитием внутреннего торможения.
Методическая задача и приемы обучения — детальное изучение
двигательного действия с исправлением выявленных ошибок. Число
повторений в одном занятии повышено. Перерыв между занятиями в 23 дня
не снижает эффективности в обучении.
3я ФАЗА — стабилизация и автоматизация действия (этап закрепления
и дальнейшего совершенствования двигательного навыка). При
выполнении действия не требуется сосредоточения внимания. Движение
устойчиво к сбивающим факторам и не поддается внешнему торможению.
Методическая задача и приемы воздействия — дальнейшее
совершенствование технических деталей двигательного действия, доводя его
до автоматизма; достижение вариабельного навыка (гибкого, подвижного) не
подающегося влиянию помех (шум, свет и др.). Совершенствование
мастерства должно идти в соответствии с индивидуальными особенностями
спортсмена. Применяются словесный, наглядный, сопряженный,
идеомоторный методы тренировки, технические средства с многократным
повторением упражнений в стандартных и изменяющихся условиях при
максимальном напряжении мышечных и волевых усилий.
В рамках данного методического пособия делается попытка в
предельно упрощённой форме напомнить основные принципы моторного
(двигательного) обучения, руководствуясь их сугубо практическим
использованием в тренировочной работе:
1. «Общая информация» о техническом приеме:
 правильное название технического приёма;
 его специфическая роль в игре;
 возможные объективные данные – скорость полёта мяча,
эффективность, количество касаний в игре/партии и т.д.;
 имена лучших игроков – исполнителей этого приёма
2. Показ «стандартного» приёма в целом:
 исполняется тренером или хорошо подготовленным игроком;
 использование видеопоказа
3. Создание у игроков правильного зрительного образа – модели исполнения
приёма.
«Представление исполнения технического приёма это не только чисто
внешнее восприятие, но и включение в него всего тела. Хотя, мысленно
представляя приём, игрок не совершает реальных движений, имеют место
движения глаз и мышц, изменяется температура тела, повышается
сердцебиение. Тело воспринимает зрительный образ исполнения приема так,
как будто совершает эти движения на самом деле. Этот повторяющийся
визуальный образ исполнения технического приема выстраивает в мозгу
правильный зрительный и двигательный путь. Спустя некоторое время, эта информация впитывается и «отпечатывается» в памяти игрока, помогая
быстро и правильно реагировать на конкретную игровую ситуацию»
(Sue Gozansky, “Volleyball Coach’s Survival Guide”, 2001)
«Правильное представление движения и его основных элементов долж
но сформироваться в голове игрока ИЗНАЧАЛЬНО» (M. Ejem, “ Coaches
Manual”, FIVB)
4. Для создания правильного визуального (мысленного) образа желательно
(тем более для детей!) найти сходство с какимлибо другим (более простым
или обычным) движением. Например:
а) подача – стрельба из лука
б) удар – бросок маленького мяча в цель
в) передача на удар – баскетбольный штрафной бросок двумя руками
г) блок – прыжок в воду с тумбочки бассейна
д) защита в поле – качели: «нападающий вверх – защитник вниз»
5. Мысленный (зрительный) образ трансформируется в словесные команды
на выполнение соответствующего движения. То есть формируется
двигательная программа исполнения технического приёма как в целом, так и
по составляющим его элементам движения
6. Разделение технического приёма на основные элементы движения опреде
ляются тренером и составляют «ключевые точки», с помощью которых
происходит обучение техническому приёму и контроль за его правильным
исполнением.
7. Каждому «ключу» должна соответствовать команда тренера – короткое,
повелительное указаниеприказ, отражающее основное содержание действий
(движений) игрока.
Например:
«СТРОГО ПО ЦЕНТРУ!»  тренерская команда на удар по центру мяча при
выполнении планирующей подачи
«ГЛАЗА  В МЯЧ!»  тренерское указание на необходимость зрительного
контроля за полётом мяча.
Со своей стороны игрок также должен найти и использовать
собственные самоприказы (самокоманды), которые помогают ему
концентрироваться на правильном выполнении движения.
Например (в тех же самых случаях, где приведены тренерские
команды):
«В “ МИКАСУ”!»  это рекламная панель мяча, которая становится для
игрока местом удара (центром мяча) при планирующей подаче
«СМОТРЕТЬ ДО КОНЦА!»  самоприказ на зрительный контроль за полётом
мяча вплоть до момента касания.
Тренерские команды – это прямая связь, самоприказы игрока – это
обратная связь.
8. Подбор пражнений – как искусство тренера
 имитационные;  для обучения;
 для совершенствования;
 «игровой эпизод»;
 интегральные;
 игра с заданиями;
 картотека упражнений
9. Требовательность к каждому касанию:
процент качественного выполнения технического элемента на тренировке
должен приближаться или превосходить его эффективность в игре
10. Ключи успеха:
Карл Мак Гаун в своей книге «Наука тренировки» в главе «Двигательное
обучение», как резюме, формулирует следующие четыре ключа для
достижения в нём успехов:
1. Представление цели способность игроков перерабатывать информацию
ограничена.
Демонстрация приёма, тренерские ключи и обратная связь от игрока
помогают как запоминанию информации, так и её использованию для обуче
ния представляй информацию в доступной форме – не слишком много не
слишком быстро
2. Развитие двигательной программы
 игроки должны развивать моторные программы, применимые только
для волейбола;
 тренируй технические элементы больше в целом, а не по частям;
 набор упражнений должен быть ограниченным;
 сделай упражнения соревновательными и похожими на саму игру
3. Совершенствование ответных действий,ознакомление с техническими
приёмами должно проходить в идеальных тренировочных условиях,план
тренировки по технической подготовке должен нравиться игрокам и не
приводить к их большому физическому утомлению
4. Информативная связь:
 существует много возможностей информировать игроков и столько
же возможностей для обратной связи;
 сделай всё, чтобы улучшить практические действия игрока и
содержание его обратной связи.
В данном пособии рассматриваются два технических действия: прием мяча
двумя руками снизу и передача мяча двумя руками сверху.
Приём мяча двумя руками снизу используется для:
Прием мяча двумя руками снизу
 приёма подачи; защитных действий в поле;

 вынужденного паса (передачи на удар) партнёру (например, либеро из
зоны нападения);
 вынужденного направления мяча на сторону противника (последнее
касание)
Очевидно, что главными функциями приёма мяча снизу являются приём
подачи и игра в защите (прием нападающих ударов). Именно эти два
технических приёма и будут рассмотрены.
Прием подачи
В тактическом плане – это первое действие по организации нападения
принимающей команды.
Это – борьба за инициативу:
 либо  хороший приём и планомерная атака с участием 34 своих
нападающих, лишающая противника шансов на систематическую
организацию группового блокирования;
 либо  плохой приём с вынужденной высокой передачей на удар, и
нападающий игрок оказывается один против двойного или тройного
блока противника.
«От качества приема подачи зависит, кто же фактически управляет
игрой– подающий соперник или принимающая сторона»
(Я.Мацудайра, «Волейбол: путь к победе»)
Качественный приём – мяч оказывается в 11,5 м от сетки, в районе
стыка зон №№ 2 и 3, на высоте удобной для передачи в прыжке и для
возможного удара или обмана связующего игрока.
1. Исполнение приёма мяча двумя руками снизу
Готовность
 в зависимости от:  расстановки на приёме подачи  и предполагаемого
способа подачи игроком противника, принимающий игрок занимает
исходную позицию;
 полная концентрация внимания на подающем игроке противника;
 мобильная – средняя или низкая – стойка;
 как только подающий игрок подбрасывает мяч, принимающий начинает
короткие переступания (как бы лёгкий танец на месте), что сокращает
время перемещения в точку приёма мяча, если это будет необходимо
Зрительный контроль за мячом и перемещения
 сразу после удара подающего принимающий игрок зрительно
контролирует полёт мяча, определяя:
 «мой – не мой»,  траекторию и предполагаемую точку приёма
 перемещается в эту точку, чтобы в момент приёма мяча траектория его
полёта как бы упиралась в корпус принимающего;
 при скорости полёта мяча с подачи у мужчин более чем 30 м/сек и
времени самого полёта меньше 0,5 сек у принимающего нет времени на
перемещения.  Приём таких подач, «скоростных» и когда мяч летит в
сторону от принимающего осуществляется за счёт правильного
разворота «платформы приёма».
«Платформа приема»
 для контакта с мячом формируется «платформа приёма»:
 вытянутые и сведённые в запястьях руки образуют треугольную «платформу
приёма»
 очень важно, чтобы принимающие предплечья располагались в одной
плоскости;
 варианты соединения кистей и пальцев:
 кулак одной кисти обхватывается пальцами другой руки
 ладонь – на – ладонь
 пальцы одной кисти скрещиваются с пальцами другой;
 точка касания мяча – «манжеты»  нижняя часть предплечий;
 формирование «платформы»:
 при очень сильной подачей в прыжке платформу можно делать заранее
 при всех других способах подачи платформу правильнее формировать непо
средственно перед обработкой мяча.
Контакт с мячом
 в момент касания мяча желательно, чтобы все перемещения принимаю
щего игрока были закончены;
 вплоть до момента касания необходим зрительный контроль за мячом
(это требование совершенно необходимо при: приёме планирующей
подачи в игре детских и женских команд, когда время полёта мяча и
время движения игрока на выполнение приёма –одного порядка (0,8 1,2
сек);
 для выигрыша времени и для облегчения зрительного контроля
самокасание мяча должно происходить как можно дальше от корпуса
игрока и как можно ниже к поверхности поля;
 при сильной и/или сложной подаче не должно быть встречного
движения предплечий (принимающей платформы) на мяч; «платформу»
надо как бы просто подставить (развернуть) для отскока мяча в нужном
направлении.
2. Обучающее взаимодействие тренер – игрок тренерские ключи
указания тренера
самокоманды игрока
(прямая и обратная связь)
1) исходная позиция в
своей зоне внимание
на подающем игроке
«танец на месте»
2) зрительный контроль
за мячом! определение
траектории и перемеще
ние в точку приёма
ГОТОВНОСТЬ!
ТАНЦУЮ
СМОТРЕТЬ НА МЯЧ! ТОЛЬКО МЯЧ
3) формирование
платформы
ДАЙ ПЛОСКОСТЬ!
РУКИ ВМЕСТЕ,
РОВНО
ТОЛЬКО
ПОДСТАВИТЬ!
ПРИЕМ
4) до момента касания
 зрительный контроль
за мячом платформу
– дальше от корпуса и
ниже к полу только
подставить без
встречногодвижения
16
Когда тренер обучает приёму снизу двумя руками, надо помнить
следующие принципы:
 игрок должен быть в месте приёма мяча в контролируемой и
сбалансированной позиции до прилёта мяча;
 точка касания мяча предплечьями должна быть как можно дальше от
бёдер игрока;
 траектория отскока мяча контролируется разворотом предплечий
 нет зрительного контроля вплоть до касания мяча предплечьями, что
3. Типичные ошибки
ведёт к «срыву» приёма (попадание мяча в одну руку, непредвиденный
отскок мяча и др.);
 встречное (ударное) движение «принимающей платформы», что ведёт к
перелёту мяча на сторону противника;  при приёме мяча сбоку «принимающая платформа» остаётся
параллельной поверхности игрового поля вместо того, развернуться под
нужным углом
Игра в защите   прием нападающих ударов
Несмотря на то, что очки добываются подачей – блоком – нападением,
игра в защите (приём нападающих ударов)  очень важный элемент обороны
команды.
Счёт 23:24 – для подающей команды шанс сравнять счёт  это очко с
подачи или на блоке, что весьма сложно сделать в такой ситуации, или
«вытащить» мяч в защите и доиграть его.
Успешные защитные действия имеют и большой психологический
эффект:
 23 «вытащенных мертвых мяча» создают эмоциональный подъём у всей
команды и могут внести перелом в ход игры
 23 «вытащенных» подряд сильных ударов могут «сломать» нападающего
 самоотверженная игра в защите создаёт особую эмоциональную атмосферу в
зале.
1. Исполнение приёма нападающих ударов
Готовность
 в зависимости от:
 тактического построения игры команды в обороне
 от конкретной игровой ситуации игроки обязаны защищать только вполне
определённую зону;

защитник (это относится к игрокам задней линии) занимает исходную
позицию в этой зоне как можно раньше и «читает» развитие атаки
противника и своего блока;
защитник предвидит (упреждает) действия бьющего игрока противника
(предчувствие); это требование – исключительно важное для качественного
приёма ударов, так как время полёта мяча (0,30,4 сек) меньше времени на
реакцию и начало движения защитника (0,50,6 сек);

 как только нападающий прыгает на удар – защитник «садится» в
предполагаемом месте обработки мяча:
низкая стойка
голова поднята, спина прямая
платформа приёма готова
глаза фокусируются на замахе нападающего (на бьющей руке), а после удара –
на мяче. Обработка мяча
 после удара защитник мгновенно определяет траекторию полёта мяча и
точку контакта;
 насколько это возможно – крайне желательно сохранить зрительный
контроль за мячом вплоть до касания;
 никакого встречного движения принимающей платформы на мяч –
только «подставка» для отскока мяча;
 «поглощение» скорости полёта мяча достигается отведением
принимающей платформы и/или небольшим разведением предплечий
наружу;
 точка контакта с мячом – чем ниже к полу, тем лучше  чем дальше от
корпуса, тем лучше;
 если мяч летит в сторону от защитника, у него нет времени, чтобы
«завести» корпус под мяч; приём осуществляется разворотом
платформы (если позволяет время, возможно «отступление»
одноимённой ноги, но ни в коем случае – движение навстречу мячу).
2. Обучающее взаимодействие тренер – игрок
(прямая и обратная связь)
тренерские ключи
указания тренера
самокоманды игрока
1)  исходная позиция –
в своей зоне
 «чтение» нападающего
и своего блока
 «сидеть» в момент
удара
 платформа готова
2)  зрительный кон
троль за мячом
 платформу – ниже к
полу, дальше от корпуса
и только подставить
ЧИТАЙ ИГРУ!
ТАЩУ ЛЮБОЙ
ТОЛЬКО
ПОДСТАВИТЬ!
ПРИЕМ  плохое «чтение» действий нападающего (скрытого иногда своим
3. Типичные ошибки:
блоком);
 опоздание с занятием исходной позиции и движение в момент удара;
 плохой зрительный контроль за мячом;
 активное ударное движение предплечий навстречу мячу.
20
Передача мяча на удар – передача мяча сверху двумя руками (пас)
После приёма подачи, после успешных защитных действий выполняется
передача на удар (пас) своему нападающему. Этот технический элемент как
бы связывает действия партнёров – принимающего и бьющего, защитника и
нападающего  и является очень важным в плане организации атаки команды
(после приёма подачи) и контратаки (после обработки удара противника).
Передача на удар может быть:
 просто техническим приёмом, когда в игре возникает вынужденная ситуа
ция:
 ктото из игроков пасует комуто из своих нападающих (плохой приём или
случайный отскок после подачи или удара противника)
 связующий игрок сам принял удар противника или он не успевает к месту
передачи и т.п.
 сложным техникотактическим приёмом, который выполняется
специализированным игроком команды  связующим, с целью организации
атакующих действий своей команды по задуманному плану.
В исполнении передачи связующим игроком имеют место самые
разнообразные варианты:
   пас I темпа («короткая», «взлёт» и др.)
 передача II темпа (при выполнении комбинаций с участием 23 нападающих)
   пас игроку, нападающему с задней линии («пайп», и др.)
   передача мяча в опорном положении и в прыжке
   пас одной рукой (как правило, в прыжке)
   с отвлекающими действиями (имитация удара – откидка, разворот к зоне
4 и последующая передача «за голову» в зону 2 и др.)
Описание всех этих возможных действий связующего игрока – предмет
специального изучения.
Передача в опорном положении
1. Исполнение передачи мяча
Исходная позиция  связующий игрок занимает позицию, удобную для последующего
перемещения к месту передачи (выхода с задней линии);
 анализируя ситуацию – блок противника, результативность своих
нападающих, счёт в партии, указание тренера – связующий принимает
предварительное решение на вариант атаки;
 связующий сигнализирует об этом своим нападающим; система
подобной сигнализации (жестами и голосом) и обратная связь со
стороны нападающих должна быть заранее оговорена и строго
выполняться в игре
Выход на передачу
 связующий игрок рассчитывает траекторию полёта принятого мяча и
перемещается в зону передачи с таким расчётом, чтобы мяч, как будто
прилетает ему в лицо;
 это перемещение должно быть «по прямой»  по кратчайшему
расстоянию (ранний выход к сетке с последующим перемещением к
реальному месту передачи должен быть исключён);
 во время выхода на передачу игрок зрительно контролирует полёт мяча
и может также оценивать действия своих нападающих и блока
противника (периферическим зрением);
 исходная стойка:
 корпус немного наклонён, колени слегка согнуты
 руки вынесены вверх, локти разведены наружу, словно образуя маленькие
«крылья»
 кисти слегка напряжены и развёрнуты таким образом, что образуют «ковш»
 пальцы естественно разведены, а указательные и большие пальцы как бы
формируют треугольник (большие пальцы направлены в нос связующего, а не
навстречу мячу!)
Контакт с мячом
 окончательная точка контакта с мячом определяется:
 траекторией полёта мяча
 особенностями техники передачи самого связующего игрока
 тактическим решением в каждом конкретном случае;
 пас выполняется последовательными движениями:
 разгибание ног
 выпрямление корпуса
 встречный вынос рук на мяч (разгибание локтей)
 направление мяча кистями и пальцами;
 в момент контакта кисти как бы приобретают форму мяча («ковша»)
 касание мяча – весьма индивидуально и, как правило, осуществляется:
или  двумя верхними фалангами большого, указательного и среднего пальцев,
или (выполняя высокую и дальнюю передачу)
 внутренним периметром «ковша»
 двумя верхними фалангами средних пальцев
 внутренней поверхностью и основанием указательных пальцев
 двумя верхними фалангами больших пальцев;
 безымянные пальцы и мизинцы, тоже касаясь мяча, выполняют
вспомогательную роль – стабилизируют положение мяча в «ковше», но
не направляют его;
 руки – кисти – пальцы как бы сопровождают мяч, придавая ему нужное
направление и скорость; при вылете мяча из «ковша» кисти веером
разворачиваются вверхнаружу;
 скорость, высота и направление передачи определяются разгибанием
локтей и активной работой кистейпальцев;
 необходим полный зрительный контроль за мячом
продолжение игры
 после выполнения передачи связующий игрок должен сразу
переключиться на выполнение других игровых действий:
 страховка своего нападающего
 блокирование нападающего игрока противника
2. Обучающее взаимодействие тренер – игрок
(прямая и обратная связь)
тренерские ключи
указания тренера
самокоманды игрока
ПЕРВЫЙ ТЕМП!
НЕ УСЛОЖНЯТЬ
1) оценка игрой ситуа
ции
 принятие предвари
тельного решения на
вариант атаки
 сигнализация со свои
ми нападающими
2)  своевременный вы
ход в зону передачи
 окончательное реше
ВЫХОД НА
ПЕРЕДАЧУ –
ПО ПРЯМОЙ!
«ПАЙП» ние на вариант атаки
 прямой зрительный
контроль за мячом
3)  разгибание ног и
корпуса
 формирование «ков
ша»
 работа кистей и паль
цев
 контроль за мячом
через «ковш»
4)  продолжение игры:
 страховка своего на
падающего
 блокирование контра
таки противника
 организация новой
своей атаки
НА МЯЧ ЧЕРЕЗ
«КОВШ»!
ПАС
СТРАХОВАТЬ!
НЕ ВЫКЛЮЧАТЬСЯ
3. Типичные ошибки:
 плохой выход в зону передачи (по времени, по месту);
 неправильная форма «ковша»  большие пальцы выставлены навстречу
мячу;
 высокая передача без разгибания работы ног и корпуса;
 отсутствие должного зрительного контроля за мячом;
 из сложного положения связующий пытается выполнить сложную
комбинацию;
 мяч направляется слишком близко к сетке или, наоборот, далеко от неё.
Упражнения для совершенствования приема мяча снизу двумя руками
1. Подготовительные упражнения
Определение навыком приема подачи во многом зависит от уровня
развития определенных физических качеств, развитие которых и составляет
начальный этап подготовки.  Комплекс подготовительных упражнений для
обучения приёма снизу двумя руками включает: упражнения для развития
подвижности в лучезапястных, локтевых и плечевых суставах; силы мышц плечевого пояса и быстроты перемещения по площадке. Желательно
использовать набивные мячи, имитируя движения приёма снизу двумя
руками.
В группе этих упражнений (подготовительных) входят следующие:
1. Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые
движения кистями. То же, но кисти сомкнуты (пальцы сцеплены,
ладони наложены одна на другую).
2. Из упора стоя у стены, одновременное попеременное сгибание рук в
лучезапястных суставах: ладони располагаются на стене пальцами
вверх, в стороны, вниз, пальцы сомкнуты или расставлены,
расстояние постепенно увеличивается. То же, но о стену пальцами.
3. Из упора стоя у стены отталкивание ладонными и пальцами от стены
двумя руками одновременно и попеременно правой и левой рукой.
4. Из упора лежа передвижения на руках влево (вправо) по кругу, носки
ног на месте.
5. Передвижение в упоре лежа, ноги удерживает партнер (для
мальчиков).
6. Из упора присев, разгибаясь впередвверх, перейти в упор лежа ( при
касании пола руками согнуть их).
7. Броски набивного мяча (вес 1 кг) снизу двумя руками с стену, после
отражения от стены подставить руки (положение приема снизу). То
же, броски вверх.
8. То же в парах, расстояние – 34 м.
9. Бег с ускорением из статического положения в ответ на сигнал
(обычно зрительный) и остановка после пробегания расстояния от 1
до 5 м.
10.То же, но ускорение вправо, влево, спиной вперед.
11.То же, но приставными шагами – лицом, правым, левым боком,
спиной вперед.
12.Упражнения 911, но с ловлей набивного мяча весом 1 кг двумя
руками на уровне коленей, руки прямые.
13.Броски набивного мяча (1 кг) на расстоянии до 10 м и ловля руками
снизу. Броски различных мячей на расстояние 1520 м и ловля.
В этих упражнениях вырабатывается умение соразмерять свои действия
с учетом направления полета мяча и развивается скорость реакции на
движущийся объект, что очень важно при приеме подачи.
Перечисленные упражнения применяются в занятиях систематически,
даже тогда, когда юные спортсмены уже научились играть в волейбол. После
определенного периода использования этих упражнений приступают к
упражнениям с волейбольным мячом. Вначале применяют подводящие
упражнения.
2. Подводящие упражнения 1. Отбивание волейбольного мяча, подвешенного на шнуре. Движение
рук  главным образом за счет разгибания ног – в плечевых суставах
незначительно, в локтевых отсутствует. Основная задача –
почувствовать положение рук в момент приема.
2. То же, после перемещения вправо, влево и остановки.
3. Прием мяча снизу, мяч набрасывает партнер (расстояние – 23 м,
которое затем постепенно увеличивается до 1015 м).
4. У стены: отбивание мяча снизу многократно, встречное движение
руками незначительное и производится преимущественно за счет
разгибания ног.
5. То же, но мяч посылать в стену передачей сверху  двумя руками.
Расстояние постепенно увеличивается. выполнять на месте и после
перемещения вперед, вправо, влево, назад.
6. То же, но мяч посылать в стену ударом одной рукой.
7. Передачи над собой снизу многократно (жонглирование).
8. Броски мяча вверхвперед, догнать и выполнить прием снизу
после его отскока.
9. Прием мяча в зону 6, мяч через сетку набрасывает партнер.
 Систематическое применение подготовительных упражнений (для
развития специальных качеств) и освоение подводящих упражнений создают
прочную основу для овладения навыками приема подачи в совершенстве.
Совершенствование техники приёма мяча снизу двумя руками.
В основу комплекса упражнений, направленных на совершенствование
техники приёма мяча снизу двумя руками, заложен сопряженный метод,
позволяющий наряду с совершенствованием техники приёма (структура
движения) развивать не только двигательные качеств, но и некоторые
психофизиологические характеристики, такие как, реакция выбора, чувство
времени, ритма и т.п. В методическом пособии даны только принципиальные
упражнения, дающие возможность тренерам самостоятельно находить
различные новые варианты с постепенным усложнением, в зависимости от
степени подготовленности занимающихся. Предлагаемые упражнения
систематизированы по принципу воздействия на анализаторы.
Упражнения для
совершенствования
приема снизу
С контролем за полетом
мяча
С ограниченным
контролем или потерей
контроля
Воздействие на
двигательный
анализатор
Воздействие на
вистибулярный
аппарат
Воздействие на
зрительный
анализатор На
месте
После
передв
ижения
На
месте
После
передв
ижения
На
месте
После
передв
ижения
Практика показывает, что любая ошибка при приёме мяча с подачи
приводит к проигрышу очка или потере инициативы в тактических действиях.
Качественный приём подачи в дальнейшем оказывает существенное влияние
на эффективность нападающих действий команды. Выполняя приём подачи,
игроки, кроме физического, испытывают высокое сенсорное и эмоциональное
напряжение. Все виды напряжений оказывают комплексное воздействие на
волейболистов и постоянно возрастают в зависимости от количества ошибок,
допущенных при приёме мяча, а также от накала спортивной борьбы и
ответственности.
Примерные упражнения для совершенствования приёма.
1.И.п. принимающий игрок в центре площадке. Поочередные подачи
34х игроков в различные зоны. После приёма принимающий игрок
быстро возвращается в и.п. (1020 приёмов).
2. То же, но принимающий игрок стоит спиной к сетке. По сигналу
тренера поворачивается (раз через правое плечо, другой  левое) и
выполняет приём.
3.И.п. принимающий игрок в зоне 5. Подача в принимающего игрока
510 по диагонали. То же в зоне 1. Приём в зону связующего.
4.И.п. принимающий в зоне 6. Подачи: точно в принимающего,
вправо, влево. Приём в зону связующего (1520 приёмов).
5.То же. Укороченная подача.
6.Приём подачи с различной скоростью полета мяча и направлением
(2030 приёмов).
7. Приём силовых (скоростных) подач в зонах 1; 6; 5; (по 5 приёмов
в каждой зоне).
8. После каждого приёма принимающий делает рывок или кувырок
и занимает свое место (1020 приёмов в каждой игрок).
9. Приём подач на закрытой сетке. После каждого приёма игрок
меняет зону. Тренер информирует об этом подающих игроков (1020
приёмов вкаждой зоне (1; 6; 5)).
В этом разделе и далее при приёме подач необходимо добиваться,
чтобы принимающий принимал и доводил в зону связующего игрока:
 планирующая подача 6 из 10, т.е. 60%
 силовая (скоростная) подача 5 из 10, т.е. 50% На тренировочных занятиях вначале подавать не сложные подачи (дать
почувствовать принимающему игроку приём), а затем усложнять. Желательно
такая последовательность: нацеленная подача, планирующая, силовая
(скоростная).
При выполнении подобных упражнений необходимо выполнять 2 условия:
 первое – подающие должны понимать, что они в этом случае работают
на принимающих и свести до минимума ошибки при подаче, не упрощая
ее;
 второе – добиться максимального количества приёма мяча в зону
связующего.
Тактическая реализация приёма.
В современном волейболе приём мяча – ведущий технический элемент
защитных действий команды, особенно при приёме подачи соперника.
При приёме подачи перед игроками стоят 2 основные задачи:
• принять мяч, оставив его в игре (при приёме силовой (скоростной) подаче);
• приём подачи с точной доводкой в зону связующего игрока (планирующая
подача в опоре, подача планирующая в прыжке).
При приёме подач принимающий обязан определить способ выполнения
подачи, направление и траекторию полета мяча, выбрать место.
Упражнения для совершенствования передачи мяча сверху двумя руками
Техника передачи мяча сверху претерпела некоторые изменения,
основным из которых является повышение места (точки) соприкосновения
рук с мячом — вверху над лицом. Это обеспечивает более высокую точность
и стабильность передач мяча. Этим изменением и обусловлена методика
выполнения специальных упражнений.
1. Общеразвивающие упражнения
 1. Сжимание и разжимание пальцев рук в положении руки вперед, в
стороны, вверх.
              2. Сжимание теннисного (резинового) мяча.
 3.Стоя у стены одновременное и попеременное отталкивание
ладонями и пальцами рук.
              4. В упоре лежа сгибание и выпрямление рук.
               5. В парах сгибание и выпрямление рук с сопротивлением партнера. 6.Передвижение на руках, ноги удерживает партнер за голено
стопные суставы.
7.Ведение баскетбольного мяча, броски баскетбольного (фут
больного) мяча в стену двумя руками от груди, попеременно левой,
правой.
8. Упор лежа. Одновременное отталкивание руками и ногами вверх.
То же, но с хлопком в ладони.
По мере развития силы рук упражнения 4, 5, 8 выполняются в упоре
лежа на пальцах.
10. Броски набивного мяча из различных исходных положений: от
груди, изза головы, снизусбоку, за голову.
11.Броски набивного мяча в зонах 6—3—4(2) с последующей сменой
мест против часовой стрелки.
2. Подготовительные упражнения
Комплекс подготовительных упражнений для обучения передачам мяча
двумя руками сверху включает: упражнения для укрепления мышечно –
связачного аппарата кистей и пальцев рук; упражнения для развития ответной
реакций на звуковой и зрительный сигналы; упражнения для развития
быстроты передвижения, ловкости и прыгучести.
1.Толчки набивного мяча впередвверх из исходного положения
вверху над лицом. Толчок выполняется последовательным разги
банием ног и рук. Упражнение может выполняться как индивиду
ально (в стену), так и с партнером. Первоначально расстояние до
стены 1 м, до партнера — 2 м. При ловле мяча руки напряжены и не
опускаются ниже уровня головы. Скорость полета мяча погашается в
основном за счет сгибания ног в коленях и упругого противодействия
кистей рук.
2.То же, но с изменением расстояния, траектории и направления.
Задача партнера заключается в том, чтобы своевременно
переместиться к мячу и поймать его вверху над лицом.
3.То же, но в ответ на зрительные сигналы партнера. Например, левая
рука в сторону — толчок влево; правая рука в сторону — толчок
вправо; рука вверх — толчок по высокой траектории; отсутствие
сигнала — толчок над собой и т. д.
4. В тройках. Средний выполняет толчок за голову.
5. Толчки двумя руками набивного мяча впередвверх в прыжке.
6. Передачи набивного мяча на расстояние 20—30 см. Упражнение
выполняется индивидуально над собой или в стену. Умение
выполнять передачу набивного мяча является показателем доста
точного уровня развития специальных физических качеств кистей и
пальцев рук.
7.  Передачи баскетбольного (футбольного) мяча на расстояние 1 м. 3. Подводящие упражнения
1. Имитация передачи мяча двумя руками сверху на месте и после
передвижения. Упражнение начинается с основной стойки. Внимание
акцентируется на следующих основных моментах техники: мяч
приближается — выпрямиться и поднять руки вверх; погасить
скорость полета мяча — незначительно согнуть руки в локтях и ноги
в коленях; передать мяч — потянуться впередвверх, выпрямляя ноги
и руки; принять исходное положение.
2. Обучение расположению кистей и пальцев рук на мяче. Мяч на
полу. Кисти рук располагаются таким образом, чтобы большие
пальцы были направлены друг к другу, указательные — под углом
друг к другу, а все остальные обхватывают мяч сбокуснизу. Мяч
поднимается с пола в исходное положение над лицом. Упражнение
повторяется 3—4 раза.
3. Передачи мяча впередвверх, подвешенного на шнуре. Внимание
уделяется согласованию движений ног, туловища и рук.
4.  Передачи мяча впередвверх после собственного набрасывания.
Партнер ловит мяч вверху над лицом и после подброса над собой на
расстояние 1 м выполняет передачу. В этом упражнении важно
добиваться плавности движений рук до полного их выпрямления.
5.  То же, но мяч набрасывает партнер. Вначале броски выполняются
точно по определенной траектории, затем траектория и направление
незначительно изменяются. Данное упражнение имеет решающее
значение в усвоении техники передачи. Поэтому необходимо
добиться правильного соблюдения ее основных моментов: свое
временного передвижения к мячу с касанием его вверху над лицом;
синхронного и плавного выпрямления ног, туловища, рук.
6. Передача мяча в стену. Использование этого весьма эффективного
упражнения возможно только в том случае, если учащиеся усвоили в
целом технику передачи. Это объясняется значительным
усложнением условной передачи — сокращением пространственно
временных параметров полета мяча. Поначалу не следует исполь
зовать мишени на стене. Стремление к точности на данном этапе
отрицательно скажется на технике передачи. Если учащемуся не
удается серийное выполнение передач, необходимо упростить усло
вия — выполнять передачи после бросков и отскока мяча от стены.
Расстояние до стены 2 м, высота передач 2,5—3 м. К передачам мяча
в стену (в мишень на стене) следует периодически возвращаться как к
эффективному средству совершенствования техники и меткости
передач. 4. Типовые упражнения по технике
1. В парах. Передачи между партнерами на расстояние 3 м по средней
траектории.
2. Передачи над собой — передачи партнеру. Высота передач над
собой 1 —1,5 м.
3. Передачи через сетку. Расстояние между партнерами 2 — 3 м.
4. Передачи с изменениями расстояния, траектории и направления.
5. Передачи между встречными колоннами. Расстояние между
направляющими в колоннах 2—3 м. После передачи учащийся ста
новится в конец своей колонны.
6. То же, но после передачи учащийся переходит во встречную
колонну.
7.  «Точно водящему». Учащиеся стоят по кругу, в середине которого
1—3 водящих. Перемещаясь приставными шагами, необходимо
остановиться и точно передать (возвратить передачей) мяч водящему.
8.    Передачи в сочетании с умением вести наблюдение: передача над
собой в движении, ориентируясь по линиям площадки; передача
партнеру, меняющему, место расположения; передача в ответ на
действия партнера; на присед — передача над собой; на движение
правой руки в сторону — передача вправо; поднимание руки вверх —
передача по высокой траектории и т. д.
9. Передачи назад за голову. Учащиеся располагаются в тройках на
одной линии на расстоянии 2—3 м. Крайний передает мяч среднему,
который в свою очередь передает его за голову, после чего
поворачивается лицом для получения мяча и снова передает его
крайнему за голову. По сигналу учителя средние меняются.
10.    Передачи назад за голову в парах. После передачи над собой на
высоту 1 —1,5 м учащийся поворачивается на 180° и выполняет
передачу стоя спиной к партнеру.
11.  «Мяч в воздухе». Учащиеся в двух колоннах по 4—5 человек
(команд) располагаются по обе стороны сетки на расстоянии 2 м.
Передача выполняется через сетку стоящему впереди колонны. По
беждает команда, допустившая меньше падений мяча.
12.   Передачи с использованием переносных колец.
13. Передачи в прыжке. Расстояние между учащимися 3 м. То же, но
через сетку.
14.  Передачи в тройках. Учащиеся располагаются по направлению
передач в игре: 6—3—4 (2). То же, но в колоннах по 3—4 человека.
Вначале, после выполнения передач, учащиеся переходят в конец
своих колонн, а затем в противоположную. То же, но учащийся зоны 3
располагается боком к игроку зоны 6. 15. Передача в колоннах через сетку. По мере усвоения упражнения
передачи через сетку можно выполнять в прыжке (из одной колонны,
затем из обеих).
16. Соревнование в передачах (подготовительная игра в волейбол).
Две команды учащихся располагаются по зонам площадок, как при
игре в волейбол. Мяч вводится в игру передачей игрока зоны 6 одной
из команд и разыгрывается на три касания. Команда, выигравшая
право на подачу, меняется зонами площадки. Хороший эффект
данное упражнение оказывает при наличии нескольких уменьшенных
площадок с составом команд 4х4. Близкие к сетке мячи можно
передавать через сетку в прыжке или отбивать кулаком.
Последовательность совершенствования передач сверху двумя руками:
 передачи в различных направлениях (вперед, назад);
 передачи на различные расстояния (длинные, укороченные, короткие);
 передачи различной высоты (высокие, средние, низкие);
 передачи различной скорости (медленные, ускоренные, скоростные);
 передачи в безопорном положении (в прыжке, двумя и одной рукой).
Тактическая реализация передач
В современной игре передача — важнейший элемент нападения,
связывающий действия защиты непосредственно с атакой. Главная
тактическая задача для волейболиста (не связующего) — обеспечить
наилучшие условия для действий атакующего игрока при выполнении им
нападающих ударов. Желательно, чтобы игрок не выдумывал не выполнимые
им решения, а дал бы качественную высокую передачу волейболисту, к
которому он стоит лицом. Во время игры иногда приходиться выполнять
передачу игроку первого темпа. В связи с этим на тренировке можно
предложить ему выполнить несколько передач для нападающего удара из зоны
3 в зоны 2, 4.
Современные представления о структуре и методике обучения не
могут рассматриваться как неизменные. Они постоянно совершенствуются.  И
поиск новых путей совершенствования методики формирования элементов
техники игры у юных волейболистов, будет способствовать повышению
эффективности учебнотренировочного процесса и спортивного мастерства. Литература:
1. Беляев А. В. Обучение технике игры в волейбол и ее совершенствование. —
М: ВФВ, 1995.
2. Беляев А.В., Савин М.В. Волейбол: Учебник для институтов и академий
физической культуры. — М: СпортАкадемПресс,2006.
3. Джон Вуден, «Тренерская мудрость», М.: ФиС. 1987
4. Железняк Ю.Д. 120 уроков по волейболу, — М.: ФиС. 1970.
5. Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе. — М.: ФиС, 1978.
6. Железняк Ю.Д., Слумский Л.Н. Волейбол в школе. — М.: Просвещение.
1989.
7. Клешей Ю.Н., Фурманов А.Г. Юный волейболист. — М.: ФиС, 1979.
8. Марков К.К. Развитие методики двигательного обучения.— Иркутск:
ИрГТУ, 1996.
9. Марков К.К. Методика обучения защитным действиям в волейболе. —
Иркутск: ИрГТУ, 1996.
10. Марков К.К. Руководство тренера по волейболу. — Иркутск, 2000.
11. Тюрин В.А. Методика обучения и совершенствования передвижениям и
приему мяча снизу в волейболе. — М.: ВФВ, 1994
12. Фомин Е. В. Скоростносиловая подготовка юных волейболистов. — М.:
ВФВ, 1994.
13. Чехов О.С. Основы волейбола. — М.: ФиС, 1979.
14. Беляев А.В., Булыкина Л.В. Теория и методика тренировки. — М.;ФиС
2007.
15. Виера, Барбара Л. Шаги к успеху — М.; АСТ 2006.
16. Титов С.В., Чесноков Ю.Б. Техника игры (методический сборник) Выпуск
№3 — М: ВФВ, 2009.
17. Шляпников С.К., Кривошеин А.А. Комплексная тренировка связующего
игрока (методическое пособие) Выпуск №5 — М: ВФВ, 2011.
18. FIVB Coaches Manual I, Chapter XII  “Technical Development of the
Volleyball player”.
19. M. Ejem, “ Coaches Manual”.   FIVB, 2000
20. Sue Gozansky, “Volleyball Coach’s Survival Guide”, 2001

file_name: Современные подходы и новые тенденции в методике обучения юных волейболистов.docx

физическая культура

group: Дисциплины

доп. образование детей

group: Другое


extracted_text:
Принципы   закаливания как   основы формирования
здорового образа жизни у детей дошкольного возраста
Систематическое   проведение   процедур складывается   из   ежедневного   их
использования, порой не зависимо от погодных условий. Закаливание должно
занимать определённое место в режиме дня ребёнка. Повторные, регулярные
закаливающие   процедуры   приводят   к   появлению   стойких   условных
рефлексов, которые при наличии перерывов быстро могут угасать: у детей
дошкольного возраста через пять – семь дней. При перерывах в закаливающих
процедурах эффект закаливания исчезает. Рекомендуют закаливание начинать
в тёплое время года. Дети бывают много на воздухе, в облегчённой одежде,
когда   происходит   стихийное   закаливание.   Затем   закаливающие   процедуры
следует продолжить в течение всего года, даже при лёгких заболеваниях и их
выздоровлении (Г.Н. Сердюковская, А.Г. Сухарев, Е.М. Белостоцкая).
Постепенное увеличение дозировки процедур, силы раздражителя имеет
большое   значение   при   закаливании.   При   закаливании   нужно   постепенно
снижать температуру раздражителя или увеличивать площадь, на которую он
воздействует,   или   продлевать   время   воздействия.   У   ребёнка   может   быть
самая разная реакция: изменение дыхания, учащение пульса. Если этого не
происходит,   то   сила   раздражителя   увеличена   не   достаточно,   желаемого
эффекта от тренировки не наступает. Обратная реакция в виде побледнения
кожи, появления дрожи, свидетельствует о недопустимом увеличении силы
раздражителя.
Всегда следует помнить о существующем в физиологии правиле: тренировке
помогают   слабые   раздражители;   сильные   раздражители   противодействуют
деятельности   функциональных   систем;
  сверхсильные   раздражители
способствуют появлению обратного эффекта.
Оптимальное тепловое состояние детей при закаливании.
Оптимальная ответная реакция теплорегуляции при закаливании может быть
при наличии теплового комфорта ребёнка. Эффект тренировки достигается
при   периодических   кратковременных   воздействиях   раздражителя.   У
замёрзшего   ребёнка   ответа   на   закаливающий   раздражитель   не   будет.   При
перегреве ребёнка, потоотделении, даже слабый закаливающий раздражитель
может   сопровождаться   переохлаждением   и   появлением   простудного
заболевания (М.П. Ронжина).
В   связи   с   этим   следует   напомнить   родителям   и   педагогам,   что   одним   из
важных   закаливающих   средств   является   одежда   ребёнка.   Нельзя   «кутать»
ребёнка.  Он   всегда   должен   быть   одет   по   погоде,  а  не   по   сезону.  Одежда должна соответствовать физическим данным ребёнка, удобной, комфортной
для активной, подвижной деятельности, как на улице, так и в помещении.
Индивидуальное   использование   закаливающих   процедур   с   учётом
состояния здоровья и степени закаленности.
Систематическая   тренировка   терморегулирующих   механизмов   должна
проводиться   с   учётом   особенностей   развития   детей,   а   именно:   с   учётом
возраста, состояния здоровья (наличие хронических  заболеваний, аномалий
развития,
  показателей
закалённости.   Закаливание   следует   начинать   с   щадящего,   постепенного
использования раздражителя.
  наличие   частых   простудных   заболеваний),
Комплексность проведения процедур.
При   закаливании   можно   комплексно   использовать   процедуры:   воздушные
ванны можно сочетать с водными процедурами, солнечными и т.д..
Положительное эмоциональное состояние ребёнка.
Для хороших результатов тренировки терморегуляционных систем организма
необходимым   условием   является   положительный   эмоциональный   настрой
ребёнка   на   любую   процедуру.   Ребёнок   должен   с   удовольствием   начать
заниматься той или иной процедурой. Однако, если ребёнок капризничает,
плачет, беспокойно себя ведёт, следует процедуру перенести или изменить
характер воздействующего фактора.

file_name: Документ Microsoft Word (2).docx

intro: Принципы закаливания именно у дошкольников-очень важная часть. Необходимо закалять ребенка именно в раннем дошкольном возрасте-наиважнейшая часть их жизни и самая главная задача воспитателей в тандеме с родителями. Это основополагающая часть здоровья этого и всех последующих поколений наших и всех прочих.

title: Статья на тему "Принципы закаливания как основы формирования здорового образа жизни у детей дошкольного возраста".


extracted_text:
Культурные   практики   в   формировании основ   гражданскоправовой   культуры   у   старших
дошкольников
Основы   гражданскоправовой   культуры   необходимо закладывать   в   детстве,   так   как   данный
период наиболее благоприятен для усвоения норм, правил поведения, формирования социальной
позиции личности ребенка, способности принимать самостоятельно решения.
Формирование   основ   гражданскоправовой   культуры дошкольников   начинается   с
проектирования   в   детском   саду предметнопространственной   среды,   создающей   условия   для
воспитания свободной и ответственной личности, знающей  свои права и способы поведения в
случаях, если они нарушаются; обладающей чувством собственного достоинства и проявляющей
уважение к окружающим людям. При этом используются разнообразные правовые культурные
практики.
В первую очередь, игровые культурные практики. Приведем несколько примеров:
Подвижная игра: «Я знаю …»
Цель: закрепление   представлений   детей   о   разнообразии   имен   сверстников,   упражнение в
уважительном отношении к имени другого человека.
Игра проводится со скакалкой.
Ход игры: ребенок прыгает через скакалку и называет имена девочек или мальчиков на каждый
прыжок. Игра может проводиться в виде соревнования.
Игра: «Когда я стану взрослым, меня будут называть…»
Цель: упражнение в произношении «взрослых» имен людей; развитие речи.
Ход игры: воспитатель называет имя, а дети говорят полное имя. (Например, Надя – Надежда,
Костик  Константин). В игре также можно использовать мяч.
Социальнокоммуникативная игра «Спасатели».
Цель игры: закрепление представлений детей о праве на жизнь.
Ход игры: детям предлагается спасти игрушки, которые оказались на льдине (на острове, под
дождем). На линии старта дети  получают  задание  и инструкции  по способу его  выполнения,
которые могут быть разнообразными. В качестве «льдины» можно использовать обруч. Задания
проводятся в форме игрыэстафеты.
Задание 1. Детям предлагается встать парами, взяться за руки, добежать до обруча – «льдины»,
взять игрушку, положить её на руки и вместе принести назад в безопасное место.
Задание 2. Детям предлагается встать парами. Взявшись за руки, нужно преодолеть «дорожку
препятствий» (например, перешагнуть вдвоем через цилиндры), взять игрушку в руки и принести
её на линию финиша, в безопасное место.
Если все движения эстафеты отработаны, можно предложить старшим детям самостоятельно
выбрать «способ спасения» игрушки.
Подвижная игра «Я умею». Цели   игры: закрепление представлений   детей   о   содержании   права   на   жизнь;
формирование осознания нравственной сущности жизни человека: жизнь дана на добрые дела!
Ход игры: дети стоят в кругу и бросают мяч друг другу со словами «Я умею…», или «Я помог маме
(папе,   бабушке),   называя   те   добрые   дела,   которые   они   совершают   по   отношению   к   близким
людям.
Дидактическая игра: «Я имею право».
Цель: закрепление правовых знаний дошкольников.
Оборудование: набор сюжетных картинок к статьям Конвенции ООН. Картинки с изображением
ситуаций (ребенок катается на велосипеде, поливает цветы и т.д.)
Ход игры: дети выбирают поочередно те картинки, которые соответствуют статьям Конвенции о
правах ребенка. Взяв картинку в руки, ребенок обосновывает свой выбор: «Я имею право.».
Такие игровые  практики сочетаются с чтением  художественной  литературы  и драматизацией
проблемных отрывков, касающихся нарушения и восстановления героев в их правах. При этом
обязательным  условием   организации  совместной  деятельности  с  детьми  является атмосфера
свободы   выбора   решения   и   способа   своего   самовыражения,   сотворчества,   сотрудничества
взрослого и детей.

file_name: Документ Microsoft Word (3).docx

intro: Культурные практики в формировании и становлении личности крайне важны и актуальны на сегодняшний день. Формирование гражданско-правовой культуры у старших дошкольников очень актуально сегодня, детям достаточно тяжело проникнуться всем необходимым знанием, донести все необходимое и что самое главное -оставить все знания в памяти.

title: Статья на тему "Культурные практики в формировании основ гражданско-правовой культуры у старших дошкольников".