extracted_text:
Государственное Общеобразовательное Учреждение
                   Средняя Общеобразовательная Школа № 385
                     Красносельского района СанктПетербурга
                                      Методическая разработка
            По теме : « Общая спортивная и физическая
подготовка
                                       в системе физического воспитания»
                                                                                Выполнила:

                                                                           Посяева Марина Алексеевна СанктПетербург
                                                2014
Введение.
1.Особенности развития детей среднего школьного возраста.
2. Методические принципы физического воспитания.
3.Средства и методы физического воспитания.
4.Обучение двигательным навыкам и умениям, воспитание физических
качеств.
   5. Современный взгляд на место и роль общей физической и спортивной
подготовки в системе школьного образования.
     6. Использованная литература. Введение

Физическое воспитание  это педагогический процесс, направленный на
формирование   специальных   знаний,   умений   и   навыков,   а   так   же   на
развитие разносторонних физических способностей человека.
В   физическом   воспитании   различают   две   специфические   стороны:
обучение движениям (двигательным  действиям) и развитие физических
качеств.

нервной

системы,
  мышечную
С помощью двигательной деятельности, организованной посредством
физических упражнений и других средств физического воспитания можно
в   широком   диапазоне   изменять   функциональное   состояние   организма,
направленно   регулировать   его   и   тем   самым   вызывать   прогрессивные
приспособительные   изменения   в   нем   (совершенствование   регуляторных
гипертрофию,
функций
увеличение  функциональных  возможностей сердечнососудистой
и
дыхательной  систем  и   т.б.).   Совокупность   их   приводит   не   только   к
количественным,   но   и   к   качественным   изменениям функциональных
возможностей организма в целом. Воспитывая таким путем физические
качества, достигают, при известных условиях, существенного изменения
степени   и   направленности   их   развития.   Это   выражается   в
прогрессировании   тех   или   иных   двигательных   способностей
(силовых,  скоростных  и
уровня
работоспособности,   укреплении   здоровья   и   в   других   показателях
совершенствования   естественных   свойств   организма,   в   том   числе   и
свойств телосложения (разумеется в той мере, в какой это допускают
генетически   закрепленные   особенности   конституции   человеческого
организма).   Развитию   физических   качеств   придается,   таким   образом,
направленный   характер,   что   и   позволяет   говорить   об   управлении   их
развитием.
повышении
общего

  др.),

В   процессе   смены   поколений   через   физическое   воспитание
осуществляется   передача   накапливаемого   человечеством   рационального
опыта  использования двигательных возможностей, какими потенциально
обладает   человек,
  и   обеспечивается   в   той   или   иной
мере направленное  физическое  развитие   людей.   Общим   результатом физического воспитания, если рассматривать его относительно трудовой
и других видов практической деятельности людей, является физическая
подготовленность,
повышенной
работоспособности, двигательных умениях и навыках. В этом отношении
физическое воспитание   можно   определить   как   процесс физической
подготовки  человека к полноценной жизнедеятельности, в том числе, к
социально обусловленной деятельности (трудовой, военной и т.д.).
воплощенная

в

ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ
СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
В   1315   лет,   когда   в   достаточной   степени   у   подростков   уже
достигнуты уровни физической подготовленности и развития, а потому в
связи с этим,  появилась  возможность  тонко анализировать мышечные
ощущения   и   механизмы   центральной   нервной   регуляции,   при   этом
наблюдаются   значительные   отставания   у   них   в   физиологической
зрелости   внутренних  органов.   Кроме   того,   учитывая   склонность
подростков к переоценке своих сил и возможностей, следует исключать на
занятиях   с   ними   упражнения,   которые  могут   быть   причиной
перенапряжений   и.
  способствовать   спортивному
травматизму.
  как   правило,
Правильно и рационально построенная система занятий физическими
упражнениями  школьников среднего  возраста способствует стимуляции
биологических процессов, усиливает рост и. развитие органов и тканей.
Основной задачей физической культуры детей этого возраста (59 классов)
является   углубленное   обучение   базовым   двигательным   действиям.   При
этом более узко ставится задача углубленного изучения техники основных
видов спорта (гимнастики, спортивных игр, легкой атлетики, единоборств и
плавания). Параллельно с этим углубляются их знания  по личной гигиене,
влиянию   занятий   физическими   упражнениями   на   системы   организма
(центральную   нервную   систему,   кровообращения,   дыхания,   обмена
веществ),  а   также   на   развитие   волевых   и   нравственных   качеств.   При
этом   вскрывается  пласт   и   таких   проблем,   как:   представление   о
физической   культуре   личности   во  взаимосвязи   со   здоровым   образом
жизни;   овладения   знаниями   при   самостоятельных   формах   занятий
физической культурой, включая элементы  массовых видов спорта. Здесь
же даются представления и об основных "нетрадиционных" видах спорта,
инвентаре,   соревнованиях,   оборудовании   залов  и   площадок,   правилах
техники безопасности при работе на спортивных сооружениях и оказанию
необходимой   (первой)   помощи   при   травмах.   Этот  достаточно   широкий крут вопросов, охватывающих физическое воспитание и развитие детей
среднего школьного возраста, имеет непосредственную и  прямую связь с
особенностями   растущего   организма   подростков.   Учет  названного   круга
вопросов, при овладении школьниками необходимыми знаний, умений и навыков
является одним из основных узловых моментов в  работе преподавателей по
физической   культуре   и   тренеров.   Ниже   рассмотрим  характерные   основные
особенности в развитии и подготовленности подростков и  их функционального
состояния.
В   подростковом   возрасте   появляются   реальные   предпосылки
(морфологические, функциональные) для овладения практически самыми
сложными   двигательными   действиями.   Вместе   с   тем,   в   работе   по
физическому   воспитанию   с   подростками   необходимо   помнить,   что   в   период
полового   созревания   возникает   острая   необходимость   дифференцировать
физическую   нагрузку   в   зависимости   от   подготовленности,   состояния   и
половой   зрелости   занимающихся.   Как   отмечалось   ранее,   у   подростков   1315
летнего,   возраста   (в   пубертатном   периоде)   выявлено   отставание   в
физиологической   зрелости   внутренних   органов   и   систем.   Однако   в   этом
возрасте   уже   отмечаются   предпосылки   совершенствования   отдельных
физических качеств. Например, в возрасте  1112  лет отмечается интенсивный
прирост   скоростносиловых   качеств,   как   базиса   скоростносиловых   видов
спорта и сложно координационных видов деятельности человека, в том числе и
отдельной   профессиональной   деятельности.   В   этом   возрасте   для   развития
скоростносиловых   качеств   (прыгучести)   можно   отдать   предпочтение
динамическим:   упражнениям   взрывного   характера,   с   использованием
незначительных по весу отягощении, в том числе и веса собственного тела
(прыжки   в   глубину   с   последующим   отталкиванием,   напрыгивания   на
скамейку, козла и др.).
Отмечено также, что в возрасте 1214 лет высокими темпами растет
скорость   передвижения,   за   счет   преимущественного   развития   скоростно
силовых   качеств.   В   этом   возрасте   создаются   благоприятные   условия   для
прогрессивного   развития   этих   качеств   при   широком   использовании   круга
средств скоростносиловой направленности.
К 1314 годам у подростков достигается предельная частота движений,
которая   доходит   до   величин   взрослых,   чем   создаются   физиологические
предпосылки   для   обучения   технике   скоростных,   скоростносиловых
локомоций (спринтерский бег, метания, сложнотехнические виды спорта и
другая деятельность).
Следует   иметь   в   виду  и  то,   что   к  1415  годам   темпы   возрастных
функциональных   и   морфологических   перестроек   снижаются   (что
ограничивает прирост качества  быстроты движений). В этот возрастной
период падают и темпы прироста качеств в скоростносиловых упражнениях. Их можно   поддерживать   или   незначительно   развивать   только   специально
целенаправленными упражнениями.
Показательным   в   этом   возрасте   является   факт   неравномерного
(скачкообразного)   развития   выносливости.   Например,   выявлено,   что   без
специальной   подготовки   в   беге   на   500   м   у   девушек   1517   лет   она
существенно не меняется. Вместе с тем мальчики, пробегая в эксперименте этот
отрезок с 75ти процентной скоростью от максимальной, показали наибольший
прирост выносливости.
Отчасти ближе к юношескому и в конце подросткового возраста создаются
благоприятные условия для воспитания силы, что соотносится с высоким
уровнем   морфологической   и   функциональной   зрелости   двигательного
аппарата   школьника.   Поэтому   для   занимающихся   физической   культурой
учащихся 1516 лет необходимо включать в уроки упражнения с небольшими
отягощениями, преимущественно развивая у них скоростносиловые качества.
  Для   девушек   этого   возраста   силовых   упражнения   ограничиваются,
вследствие  падения относительной силы мышц (соотношение абсолютной
силы к массе тела).
В   подростковом   и   юношеском   возрасте,   в   связи   с   повышением
устойчивости   их:   организма   к   изменению   внутренней   среды
(совершенствование   механизмов   гомеостаза),   создаются   предпосылки   к
использованию   физических   упражнений,   способствующих   поддержанию
статических   поз,   висов,   стоек,   упоров,   т.е.   возможно   применение
изометрического метода тренировки, В подростковом, возрасте появляются
хорошие   возможности   для   совершенствования   качества      гибкости.   При
воспитании   физических   'качеств,   в   этой   возрастной   группе   школьников,
строгой, системы последовательности применения средств тренировки нет.
Однако есть рекомендации, например, упражнения для воспитания быстроты
используются в начале основной части, урока, затем силы и выносливости. В
отдельных случаях  силовые упражнения  можно выполнять  и раньше ско
ростных, а упражнения на выносливость можно выполнять после скоростных и
силовых упражнении.
На   уроках:   физического   воспитания   в   подростковом   возрасте
закладываются   основы   для   специализированных   занятий   спортом,
расширяются   возможности   и   представления   их   о   связи   физического
воспитания   с   трудовой   деятельностью,   анатомией   и   физиологией   человека.
Биологические   перестройки   организма   подростков,   связанные   с   периодом
полового   созревания,   требуют   от   педагогов   исключительного   внимания   при
планировании физической нагрузки в этом возрасте.
Склонность к переоценке своих возможностей побуждает подростка выполнять
значительные по нагрузке силовые упражнения, без предварительной на то
подготовки   решаться   на   выполнение   сложных   акробатических,
гимнастических   и   других   упражнений.   Учитывая   эти   особенности подростков, следует исключать на уроках упражнения, которые могут быть
источниками перенапряжений или хуже того, спортивного травматизма.
Специальная физическая подготовка  это процесс воспитания
физических качеств, обеспечивающий преимущественное развитие тех
двигательных способностей, которые необходимы для конкретной
спортивной дисциплины (вида спорта) или вида трудовой деятельности.
Все ее виды можно свести к двум основным группам:
— спортивная подготовка;
— профессиональноприкладная физическая подготовка.
Спортивная подготовка (тренировка) — это целесообразное использование
знаний, средств, методов и условий, позволяющее направленно
воздействовать на развитие спортсмена и обеспечивать необходимую
степень его готовности к спортивным достижениям.
В настоящее время спорт развивается по двум направлениям, имеющим
различную целевую направленность, — массовый спорт и спорт высших
достижений. Их цели и задачи отличаются друг от друга, однако четкой
границы между ними не существует изза естественного перехода части
тренирующихся из массового спорта в «большой» и обратно.
Цель спортивной подготовки в сфере массового спорта — укрепить
здоровье, улучшить физическое состояние и активный отдых. Цель
подготовки в сфере спорта высших достижений — добиться максимально
высоких результатов в соревновательной деятельности. Однако, что
касается средств, методов, принципов спортивной подготовки
(тренировки), то они аналогичны, принципам, методам и средствам
физического воспитания. Принципиально общей является и структура
подготовки спортсменов, тренирующихся и функционирующих в сфере
массового спорта и спорта высших достижений.
Методические принципы физического воспитания.
Понятие «физическое воспитание», о чем говорит уже сам термин,
входит в общее понятие «воспитание» в широком смысле. Это означает,
что так же, как и воспитание в целом, физическое воспитание
представляет собой процесс решения определенных воспитательно
образовательных задач, который характеризуется всеми общими
признаками педагогического процесса либо осуществляется в процессе самовоспитания. Отличительные же черты физического воспитания
определяются, прежде всего, тем, что это процесс, направленный на
формирование двигательных навыков и развитие так называемых
физических качеств человека, совокупность которых в решающей мере
определяет его физическую работоспособность (подготовленность).
Методические принципы физического воспитания совпадают с
общедидактическими, и это оправданно, ибо физическое воспитание —
один из видов педагогического процесса и на него распространяются общие
принципы педагогики: сознательность и активность, наглядность,
доступность, систематичность, динамичность.
Однако в сфере физического воспитания и, в частности, в области
спортивной подготовки эти принципы конкретизируются и наполняются
содержанием, отражающим специфику процесса.
Принцип сознательности и активности предусматривает формирование
осмысленного отношения и устойчивого интереса к занятиям
физическими упражнениями. Это обеспечивается определенной
мотивацией, например, желанием укрепить здоровье, внести коррекцию в
телосложение, достичь высоких спортивных результатов. В качестве
мотива может быть просто желание активно отдохнуть или получить
хорошую оценку по физической культуре. В любом случае важно, чтобы
был сформулирован четкий личный мотив занятий физическими
упражнениями и развился устойчивый интерес к ним.
Принцип наглядности. Наглядность — необходимая предпосылка
освоения движения. В процессе учебнотренировочного занятия главное —
создать правильное представление, образ двигательного задания или
отдельного элемента перед попыткой выполнить его.
Непосредственная наглядность — это показ двигательного задания
самим преподавателем или наиболее подготовленным студентом. Но ее
можно дополнить и пособиями, и техническими средствами, и
имитационными действиями с помощью предметов, и образными
выражениями.
Тренировочное задание может восприниматься не только глазами, но и
другими органами чувств. В некоторых спортивных движениях важную
роль играет ритм. В этом случае понятие "наглядность" включает и
слуховое восприятие, дополняющее зрительное.
Принцип доступности и индивидуализации. Принцип доступности и
индивидуализации называют также принципом учета особенностей воспитуемых и посильности предлагаемых им заданий. Обе эти
формулировки выражают, по существу, одно и то же – необходимость
строить обучение и воспитание в соответствии с возможностями
воспитуемых, учитывая особенности возраста, пола, уровень
предварительной подготовленности, а также и индивидуальные различия
физических и духовных способностей.
Доступность не означает отсутствие трудностей в учебно
тренировочном процессе, а предполагает посильную меру этих
трудностей, которые могут быть успешно преодолены. Занимающийся в
этом процессе — не пассивный субъект, а активно действующее лицо.
Полное соответствие между возможностями и трудностями при
мобилизации всех сил ученика и означает оптимальную меру доступности.
Доступными можно считать те нагрузки, которые ведут к укреплению и
сохранению здоровья.
Индивидуальный подход учитывает возможности каждого
занимающегося при определении учебнотренировочного задания. Нужно
подчеркнуть, что учитывать индивидуальные особенности – это не
значит идти на поводу у них. Индивидуальные свойства, в частности
типологические особенности высшей нервной деятельности, поддаются
направленному изменению. В процессе физического воспитания
предусматривается гармоническое всестороннее совершенствование форм
и функций организма. При этом ставится задача не только улучшить
врожденные данные, но и сформировать новые (умения, навыки, формы
поведения).
Принцип систематичности — это, прежде всего регулярность занятий,
рациональное чередование нагрузок и отдыха.
Регулярность занятий предполагает рациональное чередование
психофизических нагрузок и отдыха. Любая нагрузка имеет четыре фазы:
расходование энергии, восстановление, сверх восстановление , возвращение
к исходному уровню. Вот почему учебные занятия по физической культуре
никогда не проводят в течение двух дней подряд. Кроме того, именно
необходимостью соблюдать принцип систематичности объясняется
программное требование по дисциплине "Физическая культура" —
регулярное посещение всех занятий, предусмотренных учебным
расписанием.
Необходимо, однако, учитывать, что если за тренировочным занятием
последует слишком большой перерыв, то указанный эффект в той или
иной мере постепенно утрачивается (редукционная фаза). Фактор повторяемости в физическом воспитании выражен в большей
мере, чем в других видах воспитания. Это объясняется специфическими
закономерностями приобретения и закрепления умений и навыков,
совершенствования форм и функций организма.
Принцип динамичности, или постепенного повышения требований,
заключается в постановке все более трудных заданий по мере выполнения
предыдущих. Это выражается в постепенном усложнении двигательных
задач, в нарастании объема и интенсивности нагрузок (при соблюдении
принципа доступности). При реализации принципа динамичности
предусматривается регулярно обновлять учебный материал, а также
увеличивать объем и интенсивность нагрузок. Без обновления упражнений
не овладеть широким кругом умений и навыков — координационной основой
для освоения новых, более сложных двигательных заданий.
Средства и методы физического воспитания.
К средствам физического воспитания относятся физические упражнения,
оздоровительные силы природной среды и гигиенические факторы.
Физические упражнения — это двигательные действия, по форме и
содержанию соответствующие задачам физического воспитания. Если в
целях спортивной тренировки используется бег, то это естественное
двигательное действие приобретает рациональные формы.
Оздоровительные силы природной среды и гигиенические факторы также
являются средствами физического воспитания. Такие природные
факторы, как солнечная радиация, свойства воздушной и водной среды,
служат средствами укрепления здоровья, закаливания и повышения
работоспособности человека.
Оздоровительные силы природы используются в процессе физического
воспитания в двух направлениях:
 как сопутствующие условия (занятия на открытом воздухе, в условиях
горного климата), усиливающие воздействие физических упражнений;
 при организации специальных дозированных процедур (сеансы закаливания,
воздушные, солнечные и водные ванны).
Физические упражнения в сочетании с естественными факторами
закаливания помогают повысить общую устойчивость организма к ряду
неблагоприятных воздействий внешней среды. В процессе физического воспитания применяются как общепедагогические
методы, так и специфические, основанные на активной двигательной
деятельности:
метод регламентированного упражнения;
игровой метод;
соревновательный метод;
словесные и сенсорные методы
Метод регламентированного упражнения предусматривает:
 твердо предписанную программу движений (заранее обусловленный
состав движений, порядок повторений);
 по возможности точное дозирование нагрузки и управление ее динамикой
по ходу упражнений, четкое нормирование места и длительности
интервалов отдыха;
 создание или использование внешних условий, которые облегчали бы
управление действиями занимающихся (применение вспомогательных
снарядов, тренажеров, срочного контроля за воздействием нагрузки).
Игровой метод. К особенностям игрового метода в частности
относится "сюжетная" организация игры: деятельность организуется с
замыслом, предусматривающим достижение определенной цели. Игровой
сюжет обычно заимствован из реальной жизни (имитация охоты,
трудовых, бытовых действий). Но игровой сюжет может создаваться и
специально, исходя из потребностей физического воспитания или
конкретных задач того или другого занятия, или как условная схема
взаимодействия играющих (современные спортивные игры).
Игровой метод используется, чтобы комплексно совершенствовать
двигательную деятельность в усложненных или облегченных условиях,
развивать такие качества и способности, как ловкость, быстрота
ориентировки, находчивость, самостоятельность.
Соревновательный метод используется как в относительно
элементарных формах (способ стимулирования интереса и активизации
занимающихся при выполнении отдельного упражнения на занятиях), так
и в самостоятельном виде в качестве контрольнозачетных или
официальных спортивных соревнований. Основная черта
соревновательного метода — сопоставление сил занимающихся в условиях упорядоченного соперничества за первенство или высокое достижение.
Словесные и сенсорные методы предполагают широкое использование
слова и чувственной информации.
Благодаря слову можно сообщать необходимые знания, активизировать и
углубить восприятие, поставить задание и сформулировать отношение к
нему учащихся, можно руководить процессом выполнения задания,
анализировать и оценивать результаты, корректировать поведение
занимающихся.
В учебнотренировочных занятиях и соревнованиях слово может быть
использовано и выражено в форме:
 дидактического рассказа, беседы, обсуждения;
 инструктирования (объяснение задания, правил их выполнения);
 сопроводительного пояснения (лаконичный комментарий и замечания);
 указаний и команд (как правило, в повелительном наклонении);
 оценки (способ текущей коррекции действий или их итогов);
 словесного отчета и взаиморазъяснения;
 само проговаривания, само приказа, основанных на внутренней речи
(например, "сильнее", "держать", "плавно").
Посредством сенсорных методов обеспечивается наглядность, которая в
физическом воспитании понимается весьма широко. Это не только
визуальное восприятие, но и слуховые, и мышечные (проприоцептивные)
ощущения.
Сенсорные методы могут реализоваться в форме:
 показа самих упражнений;
 демонстрации наглядных пособий;
 предметномодельной и макетной демонстрации (с помощью муляжей
моделей человеческого тела, макетов игровых площадок с фигурками игроков);
 кино  и видеомагнитофонных демонстраций (просмотр кино  кольцовок,
специальных учебных кинофильмов, видеозаписей выполнения
упражнений);
 избирательносенсорной демонстрации для воссоздания отдельных
параметров движений с помощью аппаратурных устройств (метронома,
магнитофона, системы сигнализирующих электроламп).
В общем перечне сенсорных методов представлены:
 метод направленного "прочувствования" движений, при котором
обращается внимание на мышечные ощущения при различных вариантах
выполнения двигательного задания;
 метод ориентирования, т.е. введение в задания предметных
ориентировок (флажков, мишеней, специальной разметки зала);
 методы лидирования и текущего сенсорного программирования, в
которых часто используется специальная электронная аппаратура,
нередко с обратной связью (видео  звуколидеры, указывающие, например,
расхождение между заданным и фактическим темпами исполнения).
Есть все основания считать, что по мере дальнейшего внедрения в
физическое воспитание идей кибернетики, бионики, теории информации в
их творческом педагогическом преломлении, равно как и современных
научнотехнических достижений, произойдет качественный скачок во
многих разделах методики физического воспитания.
Обучение двигательным навыкам и умениям, воспитание физических
качеств.
В физическом воспитании различают две специфические стороны, или
«части»: обучение движениям (двигательным действиям) и воспитание
физических качеств (способностей).
При обучении двигательным действиям ставится задача довести до
определенной степени совершенства двигательные умения, навыки и
связанные с ними знания. Определим понятия "двигательное умение" и
"двигательный навык", чтобы избежать путаницы, когда эти термины
ошибочно употребляются как синонимы. Двигательное умение  это такой уровень овладения двигательным
действием, при котором управление движениями осуществляется
при активной роли мышления. Характерными признаками
двигательного умения являются:
   управление движениями происходит не автоматизировано;
   сознание ученика загружено контролем каждого движения;
   невысокая быстрота выполнения действия;
   действие выполняется неэкономно, при значительной степени
утомления;
   относительная расчлененность движений;
   нестабильность действия;
   непрочное запоминание действия.
В процессе многократного повторения разучиваемого двигательного
действия отдельные его операции становятся все более привычными,
осваиваются и постепенно автоматизируются его координационные
механизмы, и двигательные умения переходят в навык.
Двигательный навык — такая степень владения техникой действия, при
которой управление движением (движениями) происходит
автоматически и, действия отличаются надежностью.
Прочный двигательный навык сохраняется в течение многих лет.
Классический пример; научившись ездить на велосипеде или плавать, а это
сложные двигательные навыки, разучиться уже невозможно
Процесс обучения двигательному действию включает три этапа:
Первый этап  ознакомление, первоначальное разучивание движения. Цель
 обучить основам техники двигательного действия, добиться выполнения
его хотя бы в приближенной форме. Для этого требуется решить
следующие задачи:



создать общее представление о двигательном действии;
научить частям (элементам) техники этого действия;
сформировать общий ритм двигательного акта; 
предупредить или сразу же устранить неправильные движения и
грубые искажения техники действия.
Первоначальное объяснение техники движения  только в самых
главных моментах. Общее представление создается путем
демонстрации разучиваемого движения (натуральный показ,
демонстрация наглядных пособий, кино грамм) и акустической
демонстрацией (ритма движения). Выполняя двигательное задание
впервые, можно разучивать движения по частям (хотя это менее
эффективно), а также с помощью подводящих упражнений.
В связи с быстрой утомляемостью на первом этапе разучивания
нецелесообразно давать большую нагрузку на отдельном уроке или
учебнотренировочном занятии. Между тем длительные перерывы в
занятиях на первом этапе в большей мере задерживают процесс
обучения, чем на последующих. Это связано с быстрым угасанием
новых, еще не стойких, двигательных рефлексов.
Второй этап  углубленное детализированное разучивание,
формирование двигательного умения.
Цель обучения достигается путем детализированного освоения
техники на основе разучиваемого двигательного действия,
сформированного на первом этапе обучения.
Основные задачи этого этапа:
 углубленно понять закономерности движений действия;
 уточнить технику действия (по ее пространственным, временным
и динамическим характеристикам) в соответствии с
индивидуальными особенностями обучаемого;
 усовершенствовать ритм выполнения движения;
 создать предпосылки для вариативного выполнения этого
действия.
Техника уточняется в процессе многократных повторений. По мере
ее усвоения увеличивается количество движений, выполняемых
автоматически. С увеличением автоматизации движений растет
число повторений упражнения. Но на этом этапе при улучшении
качества исполнения действия в целом возможны временные
ухудшения, которые постепенно случаются все реже и реже. Преподавателю, чтобы избежать негативных эмоций, следует
заранее предупредить о возможных спадах своих учеников. Это
подкрепит установку на продолжение работы и настойчивость.
Второй этап обучения заканчивается в тот момент, когда
занимающийся научился правильно выполнять основную схему
движения и детали техники в целостном движении при специальной
фиксации внимания. Именно в это время следует переходить к
следующему этапу обучения.
Третий этап  формирование двигательного навыка, достижение
двигательного мастерства. Этот этап может длиться очень
долго, так как изменение уровня развития физических качеств,
требует коррекции содержания самого движения не только по
форме, но и по временным параметрам.
Задачи третьего этапа:
 закрепить навык и совершенствовать технику движения, чтобы
повысить достижения (результат). Для этого постепенно
увеличиваются требования к результату без нарушения техники
двигательного действия;
 избирательно совершенствовать те физические качества (или
функциональные системы), от которых зависит высокий результат
в двигательном действии;
 совершенствовать технику двигательного действия в
нестандартных условиях, т.е. увеличивать его вариативность.
Этому могут служить требования выполнить движение в
экстремальном состоянии, на фоне сильного утомления,
эмоциональной напряженности; усложняются задания
(подключаются дополнительные движения) или, наоборот, условия
его выполнения упрощаются;
 облегчить технику движения. Ознакомиться с прикладными
способами его выполнения, когда применяются варианты этого
движения из бытовой, производственной или военной практики.
Таким образом, в процессе обучения двигательному действию
изменяется характер управления движениями. В результате
повышается уровень овладения двигательным действием. Процесс совершенствования сформированного двигательного навыка
бесконечен. Его основная задача  научить ученика свободно владеть
навыками в любых условиях. Только в этом случае навык получит
свою практическую ценность.
От умений и навыков следует отличать привычки. Главное отличие
привычек от навыков заключается в том, что если навыки
формируется путем специально организованных упражнений, то
привычки образуются без особых усилий со стороны человека.
Привычки бывают положительные и отрицательные. Двигательные
привычки  это автоматически совершаемые движения, не
связанные с целенаправленным обучением, которые могут
возникнуть неосознанно.
Физическими качествами принято называть те функциональные
свойства организма, которые предопределяют двигательные
возможности человека. В отечественной спортивной теории
принято различать пять физических качеств:
 силу , быстроту, выносливость, гибкость, ловкость. Их проявление
зависит от возможностей функциональных систем организма, от их
подготовленности к двигательным действиям.
Воспитание силы. Силой (или силовыми способностями) в физическом
воспитании называют способность человека преодолевать внешнее
сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных
напряжений.
Воспитание силы сопровождается утолщением и ростом мышечных
волокон. Развивая массу различных мышечных групп, можно изменять
телосложение, что наглядно проявляется у занимающихся атлетической
гимнастикой.
Методы максимальных усилий (или метод "до отказа")
предусматривает упражнения с отягощением, составляющим 30—70%
рекордного, которые выполняются сериями по 4—12 повторений в одном
подходе. За одно занятие выполняется 3—6 подходов. Отдых между
сериями 2—4 мин (до неполного восстановления). Этот метод чаще
используется с целью наращивания мышечной массы. Оптимальным весом
отягощения для развития мышечной массы будет тот, который студент
может поднять (отжаться, подтянуться), выполнив 7—13 движений за один подход.
Метод динамических усилий связан с применением малых и средних
отягощений (до 30% рекордного). Упражнения выполняются сериями по
15—25 повторений за один подход в максимально быстром темпе. За одно
занятие выполняется 3—6 подходов, отдых между ними 2—4 мин. С
помощью этого метода преимущественно развиваются скоростно
силовые качества, необходимые в легкоатлетических метаниях, в беге на
короткие дистанции.
Воспитание быстроты. Под быстротой понимают комплекс
функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу
определяющих скоростные характеристики движений, а также
двигательной реакции.
Между тем быстроту движений нельзя путать со скоростью
передвижения. Скорость конькобежца больше на 400—500 м, чем
скорость бегунаспринтера, однако у второго частота (быстрота)
движений больше. Не случайно в новейших исследованиях по теории
спорта вместо термина "быстрота" используется понятие
"скоростные способности".
Воспитание быстроты простой и сложной двигательной реакции.
Различают простые и сложные реакции.
 Простая реакция — это ответ определенным движением на заранее
известный, но внезапно появляющийся сигнал (например, выстрел
стартового пистолета).
При воспитании быстроты простой реакции наиболее распространен
метод повторного, возможно более быстрого реагирования на внезапно
появляющийся сигнал. В каждом виде упражнений существуют частные
методики, способствующие проявлению хорошей реакции на звуковой,
слуховой или зрительный сигнал. Сложная реакция бывает различной, но
чаще всего это реакция на движущийся объект и реакция выбора. В
реакции на движущийся предмет важно постоянно видеть предмет,
передвигающийся с большой скоростью. Для этого используются
упражнения с постепенно увеличивающейся скоростью объекта, с его
внезапным появлением в различных местах, с сокращением дистанции
наблюдения и т.п.
 Средства ее воспитания должны удовлетворять, по меньшей мере,
трем следующим требованиям: 1. Техника упражнений должна быть такой, чтобы их можно было
выполнять на предельных, для занимающегося скоростях;
степень освоения упражнения настолько высока, что усилия
направляются не на способ, а на скорость выполнения;
2. Продолжительность упражнений должна быть такой, чтобы к концу
выполнения скорость не снижалась вследствие утомления.
Выносливость как физическое качество связана с утомлением, поэтому в
самом общем смысле ее можно определить так: выносливость — это
способность противостоять утомлению. Общая выносливость это
способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при
глобальном функционировании мышечной системы. Подругому ее еще
называют аэробной выносливостью. Человек, который может
выдержать длительный бег в умеренном темпе длительное время,
способен выполнить и другую работу в таком же темпе (плавание, езда на
велосипеде и т.п.). Общая выносливость — основа для воспитания
специальной выносливости.
Специальная выносливость  это выносливость по отношению к
определенной двигательной деятельности (прыжковая выносливость,
игровая выносливость, силовая выносливость, скоростная выносливость,
координационная выносливость и т. д). Главная задача по развитию
выносливости у детей школьного возраста состоит в создании условий для
неуклонного повышения общей аэробной выносливости на основе различных
видов двигательной деятельности, предусмотренных для освоения в
обязательных программах физического воспитания. Средствами развития
общей (аэробной) выносливости являются упражнения, вызывающие
максимальную производительность сердечнососудистой и дыхательной
систем. В практике физического воспитания применяют самые
разнообразные по форме физические упражнения циклического и
ациклического характера. Например, продолжительный бег, бег по
пересеченной местности (кросс), передвижения на лыжах, бег на коньках,
езда на велосипеде, плавание, игры и игровые упражнения, упражнения,
выполняемые по методу круговой тренировки (включая в круг 78 и более
упражнений, выполняемых в среднем темпе) и др.
Ловкостью принято называть способность быстро, точно,
целесообразно, экономно решать двигательные задачи. Ловкость
выражается в умениях быстро овладевать новыми движениями, точно
дифференцировать различные характеристики движений и управлять
ими, импровизировать в процессе двигательной деятельности в
соответствии с изменяющейся обстановкой. Основная задача воспитания ловкости  овладение новыми
двигательными действиями. При этом используются следующие
упражнения: спортивные и подвижные игры, гимнастика и акробатика,
легкая атлетика (прыжки, барьерный бег), лыжи (спуск с горы).
Гибкость — способность выполнять движения с большой амплитудой.
Наличие гибкости связано с фактором наследственности, однако на нее
влияют и возраст, и регулярные физические упражнения. Различают
гибкость динамическую (проявленную в движении), статическую
(позволяющую сохранять позу и положение тела), активную (проявленную
благодаря собственным усилиям) и пассивную (проявленную за счет
внешних сил). Вместе с тем, воспитание гибкости имеет особое значение в
целом для воспитания двигательных качеств и физического состояния
людей, так как это ограничено достаточно жесткими возрастными
рамками. Подвижность в суставах развивается неравномерно в различные
возрастные периоды. В качестве средств развития гибкости используют
упражнения, которые можно выполнять с максимальной амплитудой. Их
иначе называют  упражнениями на растягивание. Применение
упражнений на растягивание в процессе физической подготовки лишь
тогда дает положительный эффект, когда при этом не нарушаются
условия спортивной специализации. Одни и те же упражнения на
растягивание могут оказывать прямо противоположное влияние на
процесс спортивного совершенствования. Так, большая подвижность в
суставах позвоночного столба создает неблагоприятные условия для
подъема тяжестей штангистом, в то же время она необходима
барьеристу, прыгуну в высоту.
Основные правила применения упражнений в растягивании:
 не допускаются болевые ощущения
 движения выполняются в медленном темпе
 постепенно увеличивается их амплитуда и степень применения силы
помощника.
Современный взгляд на место и роль общей и спортивной физической
подготовки в системе школьного образования.
Физическое воспитание – общественно явление. Оно возникает вместе с
обществом и развивается по законам общественного развития идеи,
направляющие социальную практику физического воспитания, и формы ее
организации всегда обусловлены конкретными общественными отношениями, что находит свое выражение в особенностях систем
физического воспитания, создаваемых в условиях общественных формации
.
Физкультура в школе имеет решающее значение для воспитания
полноценной, целостной личности школьника.
В начальных классах на уроках физкультуры дети учатся правильно
дышать и сочетать дыхание с движением, у них развивается общая
выносливость, сила рук и ног, ловкость, координация движений с учетом
физических и психических особенностей организма ребенка, присущих
этому возрасту.
В 58 классах применяются более многообразные формы физического
воспитания. Физкультура в этих классах призвана сформировать привычку
к занятиям физкультурой на всю оставшуюся жизнь.
В старших физкультура должна стимулировать к дальнейшим занятиям
физкультурой и спортом, в том числе и самостоятельно, ориентирует
школьников на здоровый образ жизни.
Активная работа ученых и управленцев по совершенствованию физического
воспитания школьников развернувшаяся в последние годы, способствовала
появлению новых концепций и программ физического воспитания,
прогрессивная направленность которых не вызывает сомнений.
Принципиальным их достижением является отказ от унитарных
подходов к физическому воспитанию, создание возможности выбора
педагогическими коллективами собственных путей в реализации подходов,
рекомендованных той или иной программой по физическому воспитанию.
Вместе с тем в концептуальном плане остается нерешенным вопрос о
способах организации физического воспитания, и прежде всего физической
подготовки школьников (общей и специальной). На мой взгляд, здесь
предстоит преодолеть очень сложный в социальнопсихологическом
смысле барьер  согласиться с необходимостью принципиально нового,
совершенно непривычного организационноуправленческого решения.
Необходимо отказаться от проведения практических занятий по
физической культуре в рамках школьного академического расписания,
выйти на новый уровень понимания своеобразия процесса физической
подготовки, не позволяющего втиснуть его в привычное "прокрустово
ложе" школьного академического расписания.
В этой связи можно думать, что основой новой организационной
стратегии в сфере физкультурного воспитания становится преодоление противоречий между известными законами развития физического
потенциала, уровнем накопленного педагогического и биологического
знания, с одной стороны, и современной практикой физического
воспитания, с другой. Главные принципы этой стратегии: адекватность
содержания физической подготовки и ее условий индивидуальному
состоянию человека, гармонизации оптимизация физической тренировки,
свобода выбора формы физической активности в соответствии с личными
склонностями и способностями каждого человека.
Один из возможных путей реализации этой новой  организации
спортивной подготовки в рамках физического воспитания школьников.
Благодаря теоретикометодическим представлениям, уже много лет
развиваемым в стране и за рубежом, следует считать, что в основу
методики и организации физической подготовки школьников должна быть
положена концепция тренировки (пока единственная научно обоснованная
концепция управления развитием физического потенциала человека).
Выносливость, сила, ловкость, быстрота, гибкость и в конечном счёте
высокий уровень работоспособности могут быть приобретены
только путем тренировки, путем использования эффекта
целенаправленно организованного процесса адаптации организма
школьника к физическим нагрузкам необходимого объема и достаточной
интенсивности. Поэтому основополагающие принципы организационно
методической концепции учебной тренировки учащихся при их физической
подготовке должны стать теоретикометодической основой новой
формы организации занятий по физической культуре. В рамках учебно
тренировочного процесса могут и должны решаться задачи моторного
обучения, овладения двигательными умениями и навыками.
Уже сейчас представляется понятной необходимость продуманной
дифференциации содержания, объема и интенсивности физических
нагрузок школьников в связи с их биологическим (а не паспортным)
возрастом, индивидуальными моторными способностями и
возможностями.
Такую задачу невозможно решить в условиях традиционного школьного
урока физкультуры. Даже при нынешней невысокой интенсивности урока
физкультуры школьники, а вместе с ними и учителяпредметники
испытывают трудности "возвращения" после него к академическому
уроку. Практически школьник не может быстро перестроиться, выйти из
возбужденного состояния, вызванного эмоциями и физическими
напряжениями урока физкультуры. Также нереально в этом случае и
соблюдение элементарных гигиенических правил. Ведь в наших школах нет
еще просторных раздевалок с душевыми, которые необходимы для приведения себя в порядок после занятий физическими упражнениями. Да
и времени на это просто не остается. Вместе с тем, как бы
парадоксально это ни выглядело, действительные возможности
академического урока, так необходимые для физкультурного воспитания
учащихся, овладения ими интеллектуальным компонентом физической
культуры практически не используются.
Очевидно, что решение двуединой задачи овладения физкультурным
знанием и развития физического потенциала учащихся заставляет искать
новые решения вопроса организации физического воспитания в школе.
Задачи физической подготовки должны решаться на обязательных
физкультурных занятиях, проводимых вне рамок школьного расписания во
второй половине дня для занимающихся в первую смену и в первой
половине дня для учащихся второй смены. Такая мера позволила бы
формировать группы занимающихся не по классам, как это происходит
сейчас, а по группам, скомплектованным на основе интересов к занятиям
тем или иным видом физической активности или спорта. Таким образом,
можно преодолеть еще одно противоречие между необходимостью учета
типологических особенностей занимающихся и привлечением их, таких
разных, на один урок только потому, что они учатся в одном классе.
Повидимому, сейчас можно себе представить три типа внеклассных
обязательных занятий по физической подготовке школьников: спортивная
подготовка, общая физическая подготовка, оздоровительные занятия.
Выбор вида занятий определяется желанием, интересами, уровнем
подготовленности и здоровьем школьника. Оздоровительные занятия
должны проводиться в группах лечебной тренировки для детей с
ослабленным здоровьем и инвалидов. Занятия в группах ОФП объединяли
бы учащихся, не проявляющих интереса к спортивным формам
физической подготовки.
Группы спортивной подготовки по существу должны стать основой
возрождения и развития массового школьного спорта. Их создание и
развитие может коренным образом изменить не только физкультурную
жизнь, но и в целом образ жизни школы. Ведь в этом случае весьма
значительная часть бюджета времени наиболее активных и потенциально
мало управляемых детей и подростков может быть вовлечена в сферу
социального контроля и воздействия. Фактически это может стать
действительной, а не лозунговой альтернативой неблагоприятным
воздействиям нынешней теневой среды на воспитание нашей молодежи.
В дальнейшем потребуется детальная разработка теории и методики общеразвивающей тренировки с использованием в разных масштабах и на
разных этапах элементов спортивной подготовки. Новых решений требует
и проблема спортивного воспитания, рассматриваемая с широких
социальнобиологических, этических и нравственных позиций.
        Литература:
1. Виленский М.Я., Сафин Р.С. Профессиональная направленность
физического воспитания студентов педагогических специальностей. –
М.: Высшая школа, 1989;
2. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. – М.: ФиС,
1991;
3. Теория и методика физического воспитания. Учебник для
институтов физ. культуры. Под общ. ред. Л.П. Матвеева и А.Д.
Новикова. – М.: Физкультура и спорт, 1976. 4. Бальсевич В.К. Физическая культура человека: состояние, проблемы
и стратегия развития на перспективу (актовая речь).  М.: ГЦОЛИФК,
1992.
5. Лубышева Л.И., Бальсевич В.К. Ценности физической культуры в
здоровом стиле жизни. // Матер. Междунар. конф. "Современные
исследования в области спортивной науки". С.Петербург, НИИФК,
1984, с. 124125.
6. Лях В.И. Ориентиры перестройки физического воспитания в
общеобразовательной школе. //"Теория и практика физической
культуры", 1990, № 9, с. 1014.
.

file_name: Общая спортивная и физическая подготовка в системе физического воспитания (2).doc

intro:
Физическое воспитание - это педагогический процесс, направленный на формирование специальных знаний, умений и навыков, а так же на развитие разносторонних физических способностей человека.
В физическом воспитании различают две специфические стороны: обучение движениям (двигательным  действиям) и развитие физических качеств.
С помощью двигательной деятельности, организованной посредством физических упражнений и других средств физического воспитания можно в широком диапазоне изменять функциональное состояние организма, направленно регулировать его и тем самым вызывать прогрессивные приспособительные изменения в нем (совершенствование регуляторных функций нервной системы, мышечную гипертрофию, увеличение  функциональных  возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной  систем  и т.б.). Совокупность их приводит не только к количественным, но и к качественным изменениям функциональных возможностей организма в целом. Воспитывая таким путем физические качества, достигают, при известных условиях, существенного изменения степени и направленности их развития. Это выражается в прогрессировании тех или иных двигательных способностей (силовых,  скоростных  и др.), повышении общего уровня работоспособности, укреплении здоровья и в других показателях совершенствования естественных свойств организма, в том числе и свойств телосложения (разумеется в той мере, в какой это допускают генетически закрепленные особенности конституции человеческого организма). Развитию физических качеств придается, таким образом, направленный характер, что и позволяет говорить об управлении их развитием.
В процессе смены поколений через физическое воспитание осуществляется передача накапливаемого человечеством рационального опыта  использования двигательных возможностей, какими потенциально обладает человек, и обеспечивается в той или иной мере направленное  физическое  развитие людей. Общим результатом физического воспитания, если рассматривать его относительно трудовой и других видов практической деятельности людей, является физическая подготовленность, воплощенная в повышенной работоспособности, двигательных умениях и навыках. В этом отношении физическое воспитание можно определить как процесс физической подготовки человека к полноценной жизнедеятельности, в том числе, к социально обусловленной деятельности (трудовой, военной и т.д.).1.Особенности развития детей среднего школьного возраста.

2. Методические принципы физического воспитания.

3.Средства и методы физического воспитания.

4.Обучение двигательным навыкам и умениям, воспитание физических качеств.

   5. Современный взгляд на место и роль общей физической и спортивной             подготовки в системе школьного образования.


extracted_text:
Государственное бюджетное
общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа №385
Красносельского района СанктПетербурга
Методическое пособие
(Особенности методики преподавания для учащихся
специальной медицинской группы)
Работу выполнела  : Посяева   Марина Алексеевна ,учитель
физической культуры, высшей категории.
2014г. СПб Движение по своему воздействию может заменить
любое лекарственное средство , но ни одно
лекарственное средство не может заменить
движение.
                                                        Т.Тассо (итальянский поэт 16
в.)
Здоровье и урок физической культуры
Физическая культура – единственный предмет в школьной
программе, который напрямую связан со здоровьем
учащихся. Это вовсе не означает, что от уроков физической
культуры надо освобождать тех детей, чье состояние
здоровья оставляет желать лучшего. Наоборот, детям (и
взрослым) с ослабленным здоровьем физические
упражнения необходимы не менее, а даже более, чем
здоровым. Но физические нагрузки обязательно должны
соответствовать как возрастным, так и индивидуальным
возможностям ребенка, в том числе особенностям состояния
их здоровья.
Отечественная система физического воспитания, у истоков
которой стояли такие блестящие врачи и педагоги, как П.Ф.
Лесгафт, Н.А. Семашко, задумывалась как средство
укрепления здоровья, гармонического физического развития
и приобретения полезных навыков и умений, необходимых в
жизни, трудовой и военной деятельности. На I
Всероссийском съезде по физической культуре, спорту и
допризывной подготовке в 1919 г. в числе важнейших
рассматривались вопросы физического воспитания детей и
молодежи. В структуру системы физического воспитания
были включены возрастные ступени, связанные с
известными на момент их разработки возрастными
особенностями развития. Созданная многими поколениями
отечественных ученых и педагогов советская система
физического воспитания была образцом для подражания в
зарубежных странах, в том числе всей Восточной Европы
Нет нужды повторять в очередной раз, какую обеспокоенность вызывает состояние здоровья сегодняшних
детей на группы, не всегда толком знают даже
детей и подростков. Как видно на диаграмме, лишь 20%
современных школьников врачи относят к первой группе
здоровья, около 60% – ко второй, а 14% детей серьезно
больны. Что лежит в основе медицинского распределения
Пояснительная записка
  создания   условий,
Проблема   сохранения   и   укрепления   здоровья   становится   в   нашей
стране   все   более   острой   и   ведущая   роль   в   решении   этой   проблемы
принадлежит   физической   культуре      важнейшему   элементу   здорового
образа   жизни.   В   соответствии   с   приоритетными   направлениями
государственной политики и национальными проектами, направленными на
укрепление   здоровья   нации   и   формирование   здорового   образа   жизни,
возрастает   роль   совершенствования   процесса   физического   воспитания   в
образовательных   учреждениях,
  содействующих
сохранению и укреплению физического и психического здоровья средствами
физической   культуры   и   спорта,   формированию   физической   культуры
 личности с учетом его индивидуальных способностей, состояния здоровья
и   мотивации.   Оздоровительная   направленность   физического   воспитания
требует обязательного врачебного контроля, за лицами, занимающимися
физической культурой и спортом, обращая особое внимание на учащихся,
отнесенных   к   специальной   группе.   Одна   из   причин   ухудшения   здоровья
подрастающего поколения состоит в том, что с поступлением в школу
двигательная   активность   падает   на   50%   у   младших   школьников   (по
сравнению с дошкольниками) и на 75% у старших школьников, студентов, а
это   ведет   к   развитию   гиподинамии.   А   гиподинамия   снижает
функциональные   возможности   подрастающего   организма.   Наши   ученики
мало   бывают   на   свежем   воздухе   (норма   33,5   часа),   во   многих   школах
нарушается   режим   проветривания,
  занижено   естественное   и
искусственное освещение, нет горячего питания. Все это влечет за собой
целый   ряд   отклонений   в   состоянии   здоровья   детского   организма   как
функционального,   так   и   органического   характера   (неврозы,   нарушения
сердечнососудистой
  опорнодвигательного   аппарата,
аллергические состояния, нарушения зрения, обмена веществ и др.). Весьма
важно   благоприятное   влияние   физических   упражнений   на   развитие
внешнего   дыхания.   Дыхательные   объемы   на   2030%   выше   у   детей,
систематически   занимающихся   физкультурой,   чем   у   школьников   с
гиподинамией.   Благодаря   систематическим   занятиям   физическими
упражнениями развиваются приспособительные изменения сердца за счет
системы, начиная   с   самого   раннего   возраста.
небольшого   увеличения   в   объеме,   повышения   тонуса   и   утолщения
мышечных   волокон   сердца,   так   называемая   умеренная   гипертрофия
миокарда,   что   повышает   уровень   и   эффективность   функционирования
кардио респираторной системы. Кроме того, для ребенка, страдающего
гиподинамией,   значительно   возрастает   степень   опасности   получения
травмы, т.к. они плохо владеют своим телом в движении, имеют плохую
координацию   движений   в   пространстве.   Исходя   из   вышеизложенного,
видно, что борьба с гиподинамией, систематические занятия физической
культурой,   открывают   резервы   профилактики   детского   травматизма
путем   целенаправленного   обучения   детей   необходимым   и   специальным
двигательным   навыкам,   а   также   внедрения   рациональных   физических
нагрузок,
   В   целях
дифференцированного подхода к организации уроков физической культуры
все   обучающиеся   образовательных   учреждений   в   зависимости   от
состояния здоровья делятся на три группы: основную, подготовительную и
специальную медицинскую. Занятия в этих группах отличаются учебными
программами,   объемом   и   структурой   физической   нагрузки,   а   также
требованиями   к   уровню   освоения   учебного   материала.   К специальной
медицинской   группе (СМГ)   относятся   учащиеся   со   значительными
отклонениями   в   состоянии   здоровья   постоянного   или   временного
характера,   требующие   существенного   ограничения   физических   нагрузок,
определенного   учебной   программой   (1015%   от   общей   численности
учащихся). Они занимаются по специально разработанным  программам по
физической культуре. Отнесенные к СМГ освобождаются от участия в
соревнованиях, от сдачи нормативов, им необходимы постоянные занятия
физическими   упражнениями.   К   подгруппе   «А»   относятся   учащиеся,
имеющие   отклонения   в   состоянии   здоровья   обратимого   характера,
которые   после   лечебнооздоровительных   мероприятий   могут   быть
переведены в подготовительную группу

Организационно методическое руководство физическим
воспитанием учащихся с различными отклонениями в
состоянии здоровья.
Необходимым   условием   для   гармоничного   развития   учащегося
является   правильная   организация   физического   воспитания,   т.е.   урока
физкультуры. От правильности его проведения во многом зависит решение
задач   физического   воспитания.   Особого   внимания   требует   организация
физического воспитания детей и подростков, отнесенных к СМГ. А эта
проблема во многих школах до настоящего времени не решена. Таких детей
нередко освобождают от занятий физкультурой, в то время как именно
они   в   большей   степени   нуждаются   в   благотворном   влиянии   различных
средств физической культуры. Организация и проведение занятий с детьми,
отнесенными   к   СМГ,   намного   сложнее,   чем   со   здоровыми   детьми   и
предъявляют   директорам   школ,   педагогам   и   медицинским   работникам
большие требования. Это дети из разных классов, разного возраста, пола,
страдающие   различными   заболеваниями   и   психологически   не   готовые   к
занятиям   физкультурой.   Комплектование   СМГ   проводится   врачом
(фельдшером)   с   обязательным   участием   преподавателя   физкультуры. Медицинский   работник   после   медосмотра   передает   пофамильно   списки
учащихся   с   диагнозами   и   указанием   медицинской   группы   руководителю
учреждения в конце мая, чтобы у руководителя было время до 1 сентября
на оформление приказа по организации  занятий с детьми, отнесенными к
СМГ.   Расписание   занятий   утверждается   приказом.   Занятия   должны
проводиться  по специальному  расписанию 2 раза в неделю  по 40 минут.
Занятие   проводит   учитель   физкультуры,
  имеющий   специальную
подготовку.   Комплектование   СМГ   перед   новым   учебным   годом
осуществляется   с   учетом   возраста,   диагноза,   показателей   физической
подготовленности,
  функционального   состояния   и   выраженности
патологического процесса.
 Учащиеся  объединяются в группы по характеру заболевания:



с   заболеваниями   внутренних   органов,   сердечнососудистой
системы,   дыхательной,   пищеварительной   и   эндокринной
систем;
с   нарушением   органов   зрения   и   функциональными
расстройствами нервной системы;
с   нарушением   функции   опорнодвигательного   аппарата,
последствиями травм и повреждений, заболеваний суставов,
врожденными   дефектами   опорнодвигательного   аппарата,
органическими заболеваниями нервной системы.
 Выделять следующие возрастные группы, не зависимо от заболевания:
от 7 до 10 лет   – младшая;
от 11 до 13 лёт – средняя;
от 14 и старше – старшая;
При   невозможности   выделить   специального   педагога   для   СМГ,
занятия с такими учащимися можно проводить:

вместе с   основной группой (но не желательно), но по другой
специальной программе под постоянным контролем педагога.
 домашних   условиях   в   виде   домашних   заданий   (в
исключительных случаях).
Наполняемость групп не менее 10 человек, но не более 15 человек. Если у
школьных врачей возникает сомнения по определению медицинской группы,
то назначается консультация врачей врачебнофизкультурного диспансера.
Принципы методики занятий специальной медицинской
                                  группы (СМГ)
Практические занятия с учащимися, отнесенными к специальной медицинской группе,
нельзя сводить к лечебной физической культуре. Они должны носить преимущественно
комплексный   характер.   Основной   формой   занятий
  с   учащимися   специальной
медицинской группы в учреждениях образования является урок физической культуры.
Урок для групп СМГ можно проводить 2 раза по 45 минут или 3 раза по 30 минут. При постепенность,
  систематичность,
  не   требующие   чрезмерных   напряжений.
подборе средств и методов необходимо неукоснительно соблюдать основные принципы
физического   воспитания:
  доступность,
разносторонность.   Следует   всемерно   использовать     общеразвивающие   и   специальные
упражнения,
  это
оздоровительная   лечебно   профилактическая   направленность   средств   физической
культуры. Преподаватель физического воспитания должен знать особенности влияния
физических упражнений и средств закаливания на больной или ослабленный организм
ребенка,  уметь  выбирать  необходимые  для  лечения  заболевания  средства   и  методы
физической   культуры,   уметь   оценивать   эффективность   их   влияния   на   организм.
Дифференцированным   должен   быть   подход     к   использованию   средств   физической
культуры в зависимости от характера и выраженности структурных и функциональных
нарушений   в   организме   учащегося,   вызванных   патологическим   процессом.   Занятия
физической культурой с учащимися СМГ делятся на два периода: подготовительный и
основной.
  Прежде   всего,
 В   подготовительный   период   средства   и   методы   физического   воспитания

используются исключительно в оздоровительных целях.
 Основная – цель подготовительного периода : (сентябрьдекабрь): овладение навыками
правильного дыхания, освоение техники простейших упражнений, постепенное развитие
адаптации   организма   занимающихся   к   физическим   нагрузкам   за   счёт   умеренного
воздействия с помощью физических упражнений на все органы и систем
.
           Распределение учащихся по медицинским
                      физкультурным группам
Специальная медицинская группа делится на две
подгруппы:
*К подгруппе «А»  относятся , учащиеся имеющие отклонения в
состоянии здоровья обратимого характера, ослабленные в связи с
различными заболеваниями.
*К подгруппе «Б» относятся учащиеся с органическими , необратимыми
изменениями органов и систем ( поражение сердечно сосудистой
,мочевыводящей системы, печени, высокая степень нарушений рефракции
зрения с изменением глазного дна и др.)
К   основной   медицинской   группе   (I   группа   здоровья)
относятся
Обучающиеся   без   отклонений   в   состоянии   здоровья   и   физическом   развитии,
имеющие хорошее функциональное состояние и соответственную возрасту физическую подготовленность,   а   также   учащиеся   с   незначительными   (чаще   функциональными)
отклонениями, но не отстающие от сверстников в физическом развитии и физической
подготовленности. Отнесенным к этой группе разрешаются занятия в полном объеме
по учебной программе физического воспитания с использованием здоровьенаращивающих
технологий, подготовка и сдача тестов индивидуальной физической подготовленности.
В зависимости от особенностей телосложения, типа высшей нервной деятельности,
функционального резерва и индивидуальных наклонностей им рекомендуются занятия
определенным   видом   спорта   в   спортивных   кружках   и   секциях,   группах   ДЮСШ   и
ДЮКФП с подготовкой и участием в соревнованиях и тд.
При этом следует помнить об относительных противопоказаниях к занятиям
спортом,   так   например,   при   близорукости   или   астигматизме   нельзя   заниматься
боксом, прыжками в воду, прыжками на лыжах с трамплина, горнолыжным спортом,
тяжелой   атлетикой   и   мотоспортом;   перфорация   барабанной   перепонки   является
противопоказанием к занятиям всеми видами водного спорта; при круглой или кругло
вогнутой   спине   не   рекомендуются   занятия   велосипедом,
  греблей,   боксом,
усугубляющими эти нарушения осанки. Другие же виды спорта не запрещаются.
К   подготовительной   медицинской   группе   (II   группа
здоровья) относятся
Практически   здоровые   обучающиеся,
  имеющие   те   или   иные
морфофункциональные отклонения или физически слабо подготовленные; входящие в
группы риска по возникновению патологии или с хроническими заболеваниями в стадии
стойкой   клинико     лабораторной   ремиссии   не   менее   35   лет.   Отнесенным   к   этой
группе   здоровья   разрешаются   занятия   по   учебным   программа   физического
воспитания   при   условии   более   постепенного   освоения   комплекса   двигательных
навыков   и   умений,   особенно   связанных   с   предъявлением   к   организму   повышенных
требований, более осторожной дозировки физической    нагрузки     и        исключения
противопоказанных        движений (корректирующие   здоровье   и   оздоровительные
технологии).
Тестовые   испытания   и   участие   в   спортивномассовых   мероприятиях
разрешается   лишь   после   дополнительного   медицинского   осмотра.   Настоятельно
рекомендуются дополнительные занятия для повышения общей физической подготовки
в образовательном учреждении или в домашних условиях.
Обучающиеся, которые на основании медицинского заключения о состоянии их
здоровья не могут заниматься физической культурой по программе для основной группы
(10      15%   от   общей   численности   учащихся),   относятся   к   специальной   медицинской
группе (СМГ).
Специальную медицинскую группу условно можно разделить на две подгруппы:
подгруппу   "А"   (обучающиеся   с   обратимыми   заболеваниями,   которые   после   лечебно
оздоровительных мероприятий могут быть переведены в подготовительную группу) и
подгруппу   "Б"   (обучающиеся   с   патологическими   отклонениями   (необратимыми
заболеваниями)). К специальной группе « А»  (III группа здоровья) относятся
Обучающиеся с отчетливыми отклонениями в состоянии здоровья постоянного
(хронические   заболевания,   врожденные   пороки   развития   в   стадии   компенсации)   или
временного характера либо в физическом развитии, не мешающие выполнению обычной
учебной   или   воспитательной   работы,   однако,   требующие   ограничения   физических
нагрузок.   Отнесенным   к   этой   группе   разрешаются   занятия   оздоровительной
физкультурой   в   образовательных   учреждениях   лишь   по   специальным   программам
(корректирующие здоровье и оздоровительные технологии), согласованным с органами
здравоохранения и утвержденным директором, под руководством учителя физической
культуры или инструктора, окончившего специальные курсы повышения квалификации.
В   занятиях   оздоровительной   физкультурой   обязательно   учитывается
характер   и   степень   выраженности   отклонений   в состоянии   здоровья,   физическом
развитии   и   уровне   функциональных   возможностей   занимающегося,   при   этом   резко
ограничивают   упражнения   на   быстроту,   силовые,   акробатические;   подвижные   игры
умеренной   интенсивности;   прогулки   (зимой   на   лыжах)   и   развлечения   не   открытом
воздухе.   Успеваемость   оценивается   по   посещаемости   занятий   оздоровительной
физкультурой,   отношению   к   ним,   качеству   выполнения   комплексов   упражнений
домашних   заданий,   умению   и   навыкам   элементов   здорового   образа   жизни,   умению
осуществлять самоконтроль здоровья и функциональных возможностей.
К специальной группе « Б»  (IV группа здоровья) относятся
Обучающиеся, имеющие значительные отклонения в состоянии здоровья
постоянного хронические заболевания в стадии субкомпенсации и временного
характера, но без выраженных нарушений самочувствия и допущенные к посещению
теоретических занятий в общеобразовательных учреждениях. Отнесённым к этой
группе рекомендуется в обязательном порядке занятия ЛФК в отделениях лечебной
физической культуры местной поликлиники, врачебнофизкультурного диспансера.
Допустимы регулярные самостоятельные занятия в домашних условиях по
комплексам, предложенным врачом ЛФК. Обязательным является неукоснительное
выполнение режима и других элементов здорового образа жизни. Успеваемость
оценивается по посещаемости занятий оздоровительной физкультурой, отношению к
ним, качеству выполнения комплексов упражнений  домашних заданий, умению и
навыкам элементов здорового образа жизни, умению осуществлять самоконтроль
здоровья и функциональных возможностей. Родители должны систематически
контролировать участие детей во всех лечебных, профилактических,
оздоровительных мероприятиях, нельзя этих обучающихся оставлять
 Индивидуальная карта учащегося:
1. Общие сведения об учащихся ( фамилия, имя, отчество),
2. Шифр заболевания, 3. Состояние осанки,
4.Состояние стопы,
5. Состояние зрения,
6. Другие проблемы,
7. Длительность перерыва в занятиях физическими упражнениями,
8. Поурочный учёт ЧСС.,
9. Содержание задач урока,
10. Индивидуальные задания и др.
Оценка влияния физических упражнений на школьника по внешним
признакам
 Небольшое утомление  Среднее утомление
Окраска кожи
              Лёгкая
      Значительная
Выраженное
утомление
Побледнение или
 синюшность
Потливость
       Незначительная
         Большая
      Чрезмерная
Выражение лица            Спокойное
    Напряжённое
   Страдальческое
Характер
дыхания
          Учащённое,
            ровное
   Учащённое,
    постоянные
       глубокие
  вдохи и выдохи
     Резкое учащённое
     Поверхностное и
        аритмичное
Координация
Движений,
внимания
   Чёткое, бодрое
      выполнение
         команд
    Неуверенные
      Движения,
     Покачивания,
Нечёткое выполнение
         заданий
Дрожание конечностей,
Частые покачивания,
Отставания в ходьбе от
            группы
Жалобы
           Нет
На усталость ,боль
        в мышцах.
      Внешние признаки
           утомления
Основные   задачи   физического   воспитания   учащихся,
отнесенных к СМГ 1.Укрепление   здоровья,    ликвидация   или стойкая   компенсация нарушений, вызванных
заболеванием;
2.Улучшение показателей физического развития;
3.Освоение жизненно  важных двигательных умений,   навыков  и качеств;
4.Постепенная   адаптация   организма   к
воздействию   физических   нагрузок,
расширение    диапазона    функциональных    возможностей   физиологических   систем
организма;
5.Закаливание  и  повышение  сопротивляемости  защитных  сил организма;
формирование   волевых   качеств   личности   и   интереса   к   регулярным   занятиям
физической культурой;
6.Воспитание  сознательного и активного  отношения  к ценности здоровья и здоровому
образу жизни;
7.Овладение комплексами упражнений,   благоприятно воздействующими на состояние
организма  обучающегося,  с учетом имеющегося у него заболевания;
8.Обучение   правилам   подбора,   выполнения   и   самостоятельного   формирования
комплекса   упражнений   утренней   гигиенической   гимнастики   с   учетом   рекомендаций
врача и педагога;
обучение    способам   самоконтроля   при   выполнении   физических   нагрузок   различного
характера;
9.Соблюдение   правил   личной   гигиены,   рационального   режима   труда   и   отдыха,
полноценного и рационального питания
Образовательного характера: ознакомление с определёнными двигательными
действиями, обучение технике движений, её совершенствование. Длительность основного
периода зависит от приспособленности организма школьника к физическим нагрузкам, от
 состояния его здоровья, от пластичности и подвижности нервной системы.
       Задачи подготовительного периода:
1. Постепенно подготовить сердечно  сосудистую и дыхательную           системы, весь
организм школьников к выполнению физической нагрузки;
  2.Воспитать   у   учащихся   потребность   систематических   занятий   физическими
упражнениями;
3. Научить  быстро находить и правильно считать пульс;
4. Обучить элементарным правилам самоконтроля (судить о состоянии здоровья по
самочувствию, характеру сна, наличию аппетита, по различной степени утомляемости
на уроке физкультуры).
В  первые   68   недель   занятий   с   учащимися   необходимы   специальные   (показанные   при
каждом   конкретном   заболевании)   упражнения,   которые   должны     применяться   в
сочетании с общеразвивающими упражнениями. При их подборе необходимо учитывать
характер   заболеваний,   уровень   функциональных   возможностей,   данные   физического
развития и подготовленности учащихся. Примерное содержание урока в подготовительный период

Построение, подсчет пульса, объяснение задач урока, ходьба с выполнением дыхательных
упражнений и упражнений на расслабление, подсчёт пульса, отдых сидя, индивидуальные
упражнения, рекомендованные для отдельных групп заболеваний.
В подготовительный период особое внимание уделяется обучению школьников правильному
сочетанию дыхания с движениями. Соотношение дыхательных упражнений с другими на
первых двухтрёх уроках – 1:1, 1:2, затем 1:3, 1:4. Как правило, у ослабленных детей
преобладает поверхностное грудное дыхание. Поэтому на первых уроках необходимо
обучать правильно дышать в положении сидя и стоя, делая особый акцент на участие в
акте дыхания передней стенки живота. Необходимо приучать детей делать вдох и выдох
через нос, т.к. выдох через нос способствует лучшей  регуляции дыхания. Сочетанию
движений с дыханием надо обучаться в медленном и спокойном темпе. На занятиях
применяется и метод выполнения упражнений с произношением на выдохе гласных и
согласных. В течение первой четверти половина всех упражнений выполняется в
медленном темпе из исходного положения «лёжа» и «сидя». За это время изучаются
особенности каждого школьника, его физическая подготовленность, психологические
особенности, способность организма переносить физическую нагрузку. В основном периоде
по мере улучшения адаптации организма учащихся  к условиям мышечной деятельности и
восстановление нарушенного заболеванием функционального состояния  постепенно
переходят к профессиональноприкладной физической подготовке. В основной период –
приблизительно декабрь–май – осуществляются более интенсивные тренировки организма,
имеющие целью восстановление нарушенных функций .повышение адаптационно –
компенсаторных возможностей организма, обучение новым двигательным навыкам и их
совершенствование процессе занятий физической культуры.
                            Целью основного периода
 Является перевод школьника в более сильную по состоянию здоровья группу
(подготовительную).
Задачи основного периода:
 освоение основных движений и навыков программы по физической культуре для учащихся
СМГ;
 повышение общей тренированности и функциональной способности организма к
перенесению физической нагрузки в школе и дома.
В содержание уроков этого периода постепенно включаются все виды ОРУ, виды лёгкой
атлетики, элементы художественной и спортивной гимнастики, танцевальные шаги,
упражнения в равновесии, подвижные игры и элементы спортивных игр. Все упражнения
строго дозируются в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
Существенное значение имеют положительные эмоции. Живое, увлекательное проведение
урока поднимает настроение детей, побуждает их к активным действиям. Очень важно
чаще использовать поощрение, поддерживать каждый, даже небольшой успех ученика, не
подчёркивать ошибок перед всем классом, не предъявлять повышенную требовательность
к точности выполнения заданий и не увлекаться установкой на преодоление трудностей.
Однако не следует избегать сложных элементов. Трудность упражнения заключает в себе
воспитательную ценность, отсутствие сложности ведёт к потере интереса к занятиям,
создаёт неуверенность в своих силах.
Проявление отрицательных эмоций (обида, страх и т.д.) вредно влияет на здоровье детей. Дозировка физической нагрузки на занятиях имеет решающее значение. Для ее регуляции
используют многообразие приёмов.
 Так, нагрузку можно регулировать:
 темпом движения, т. е. количеством движений в единицу времени;
 подбором физических упражнений, т. е. путём их усложнения,
включая упражнения с отягощением;
 амплитудой движений;
 исходными положениями при выполнении упражнений;
 временем, затрачиваемым на выполнение упражнений и отдыхом
между ними;
 степенью мышечного напряжения;
 эмоциональным фактором.
Для контроля широко используется хронометраж и пульсометрия.
Хронометраж позволяет определить общую и моторную плотность занятия,
пульсометрия – правильность распределения нагрузки на уроке и
адекватность её функциональным возможностям занимающихся.
Переносимость нагрузки определяется по реакции сердечно  сосудистой системы.
Для детей с ослабленным здоровьем не допускается резкое учащение пульса (свыше
150 уд/мин.).
Учебные занятия в СМГ организуются следующим образом:
 построение на уроке не по росту, а по степени физической подготовленности: на правом
фланге более подготовленные дети, на левом – менее подготовленные;
 перед каждым уроком у школьников определяют ЧСС. Дети, у которых ЧСС выше 80
ударов в минуту, становятся на левый фланг;
 при проведении эстафеты более подготовленные стоят в начале колонны, начинают и
заканчивают эстафеты, при необходимости сделав два повторения, менее
подготовленные – одно;
 при проведении игр слабо подготовленные ученики заменяются каждые 2 минуты;
 в первой четверти рекомендуется 57 минут основной части урока уделять выполнению
индивидуальных заданий, состоящих из упражнений, которые рекомендуются в
зависимости от диагноза.
На занятиях СМГ целесообразно придерживаться общепринятой структуры занятий по
физическому воспитанию. Но в методике их проведения есть особенность: занятие
состоит не из трех, а из четырех частей.
Вводная часть (3–4 мин.):
 наблюдение за частотой пульса, дыхательные упражнения
Подготовительная часть (1015 мин.):
общеразвивающие  упражнения, выполняемые сначала в медленном ,а затем в среднем
темпе.
Каждое упражнение повторяется от 4–5 раз до 6–8 раз. Особое внимание следует
обращать
 на правильность дыхания. Не рекомендуются упражнения, требующие больших мышечных
усилий и затрудняющие дыхание. При помощи общеразвивающих
упражнеподготовительной части занятия удается обеспечить поочередное (по принципу
«рассеивания» нагрузки) включение в работу всех крупных мышечных групп. При этом нагрузка не должна
возрастать резко.
Специальные дыхательные упражнения применяемые после наиболее утомительных
физических нагрузок, позволяют уменьшить степень функционального напряжения ,
испытуемого организма.
Основная часть (15–18 мин.): обучение и тренировки. В ней изучаются новые физические
упражнения, тренируются дыхательные навыки, развиваются двигательные качества.
Наибольшая физическая нагрузка должна приходиться на вторую половину основной части
урока.
Для этого учебный материал распределяется так, чтобы начальный период основной
части был заполнен более легкими физическими упражнениями.
Как правило, в этой части занятия проводят обучение одному новому упражнению. На
каждом уроке необходимо также повторение нескольких упражнений, освоенных раньше.
Очень важно избегать утомляемости в ходе повторения однообразных движений. Для
этого, как и в подготовительной части занятия, необходимо «рассеивать» нагрузку на
разные мышечные группы.
Предусмотренное программой по физическому воспитанию освоение гимнастики, легкой
атлетики, баскетбола, лыжной подготовки, волейбола обеспечивается главным образом
за счет основной части урока. Но для освоения отдельных разделов спортивной подготовки
целесообразно использовать и подготовительную его часть.
Проводя занятия по каждому из разделов спортивной подготовки, необходимо
заботиться о развитии двигательных качеств, тренировке выносливости, укреплении
мышечной структуры организма.
Заключительная часть занятия (5 мин.) включает упражнения :
дыхательные и на расслабление.
 Главная задача этой части урока :
восстановление функционального состояния организма учащихся после
физических нагрузок.
 Здесь целесообразны упражнения на те мышечные группы, которые не были
задействованы на уроке. Интенсивность этих упражнений, обеспечивающих активный
отдых утомленных мышечных групп, должна быть ниже, чем в основной части занятия.
Чтобы контролировать правильность распределения нагрузки в процессе занятия,
учащиеся должны уметь самостоятельно измерять частоту пульса, которую по сигналу
преподавателя они определяют в течение 10 секунд. Такой подсчет производится 4 раза:
до занятия, в середине – после
наиболее утомительного упражнения основной части (в первые 10 сек.), после занятия и
через 5 мин. восстановительного периода.
Практические разделы программы по физическому воспитанию для учащихся основной и
специальной медицинских групп существенно различны.
 Учащиеся СМГ освобождены от выполнения какихлибо практических нормативов. Но к
числу обязательных для них требований по отдельным видам спорта относятся:
Гимнастика – выполнение строевых упражнений, упражнений на осанку, основных
движений руками, туловищем, танцевальных шагов, акробатических элементов,
равновесия, опорных прыжков; поднимание и переноска небольших тяжестей, упражнения
на гимнастических снарядах и со снарядами; Легкая атлетика – техника бега на короткие и средние дистанции,
способы метания гранаты, прыжки в длину;
Лыжная подготовка – техника владения отдельными способами передвижения на лыжах,
подъемов и спусков с гор, поворотов на месте и при передвижении (по заданию
преподавателя). На занятиях параллельно решаются задачи обучения ходьбе на лыжах и
закаливания. Основное внимание должно обращаться на овладение техникой
передвижения,
поворотов, подъемов и спусков. Во время занятий необходимо строго следить  за
выполнением всех санитарногигиенических правил: рациональная одежда,
соответствующая погоде, температура воздуха не ниже –15 градусов, правильный режим
занятий. Необходимо избегать как перегревания, так и переохлаждения занимающихся.
Поскольку скорость движения невелика,  учителям необходимо контролировать, чтобы
школьники делали вдох и выдох только через нос, что позволит избежать переохлаждения
верхних дыхательных путей.
Плавание – правильное выполнение движений руками, ногами, умение
держаться на воде и проплыть по заданию преподавателя отрезок дистанции
изученным способом, умение сочетать движения рук и ног с дыханием при
изучении техники плавания одним из способов.
Оздоровительная аэробика – выполняется на пульсе на выше 150 уд./мин и может
сочетать в себе чередование специальных упражнений из лечебной физической культуры,
базовых и упражнений на дыхание и растяжку (стретчинг), а также может заменить
(если нет условий выполнить все разделы программы) лыжную подготовку и плавание.
Подвижные игры и элементы спортивных игр требуют строгой дозировки.
Повышенное эмоциональное состояние при проведении подвижных и особенно спортивных
игр может вызвать незаметное утомление учащихся, поэтому учителю следует
пристально следить за первыми его признаками, своевременно заканчивать игру,
предупреждая
возникновение переутомления.
На каждом уроке рекомендуется проведение не более одной игры, причем
начинать надо всегда с более простых.
1. Гонка мячей (волейбольных или баскетбольных). Проводится в виде
эстафет: а) передача мяча над головой (2 раза);
б) передача мяча между ногами (2 раза);
в) передача мяча справа, слева (по 2 раза);
г) передача мяча под ногами, над головой, справа, слева (по 2 раза).
2. Передача волейбольного мяча и ее разновидности: а) подбрасывание мяча
над собой, ловля его и передача товарищу. Игра проводится при построении
в 2 шеренги, лицом друг к другу, на расстоянии 4–6 м (по 3–5 раз);
б) то же, но при построении в 2 колонны, стоящие лицом друг к другу, после
передачи игрок переходит в конец противоположной колонны (по 2 раза);
в) перебрасывание мяча через сетку: 2.1. Двумя мячами – одновременное
перебрасывание по сигналу. Два тайма по 3 мин; 2.2. Одним мячом – кто
поймает, тот бросает. Один тайм 3 мин.
3. Передал – садись: а) передача мяча капитаном (капитан стоит лицом к
колонне на расстоянии 1–3 м) каждому игроку. Ученик, получив мяч и отдав
его капитану, садится на пол (1–2 раза);
б) то же, но последний в колонне, получив мяч, говорит: «Гоп!», все встают и
передают мяч справа или слева, между ног, над головой (по договоренности) (1–2 раза).
4. Технические приемы баскетбола. Школьники построены в 2 шеренги
лицом друг к другу: а) передача мяча двумя руками от груди (5 раз);
б) передача мяча от груди с ударом о площадку (5 раз);
в) ведение мяча (5 ударов правой рукой, 5 ударов левой) (3 раза);
г) имитация броска мяча в кольцо (5 раз);
д) ведение мяча и бросок его в кольцо (3 раза);
е) комбинация из ведения и передач мяча (3 раза).
5. Игра «Мяч капитану»: а) смена играющих через 3 мин;
б) смена играющих через 5 мин.
6. Эстафета с элементами баскетбола: а) продолжительность эстафеты до 3
мин; б) продолжительность эстафеты до 5 мин. В команде – 6–8 игроков.
7. Игра в баскетбол по упрощенным правилам: а) смена игроков через 3 мин;
б) смена игроков через 5–6 мин.
Игры 1–4 рекомендуются для школьников 4–8х классов на первом году обучения, на
втором году уже проводят игры 1–5, для 9–10х классов на первом году обучения дают
игры 1–5, а на втором году – 5–7, кроме того, добавляют элементарные технические
приемы игры в баскетбол и волейбол по упрощенным правилам. Дозировка игр приведена
для одномоментного проведения. На уроках второго года обучения возможно проведение
этих игр с двумя и даже с тремя повторениями, но между ними должен быть интервал
не менее 5 мин, который заполняется упражнениями на расслабление мышц, ходьбой,
дыхательными упражнениями и отдыхом не менее 1 мин.
Одним из критериев правильности дозировки и проведения игры может служить
восстановительный период частоты сердечных сокращений, который должен быть не
более 5–7 мин.
          Противопоказания к занятиям физической культурой
При относительно одинаковом функциональном состоянии учащихся СМГ следует
учитывать противопоказания к занятиям отдельными видами упражнений, характерные
 для каждой группы заболеваний.
Заболевания сердечно сосудистой системы предполагают групповой метод занятий
(желательно на свежем воздухе, в парке или сквере).
 Урок строится так, чтобы преобладали циклические упражнения (различные виды
ходьбы,
лыжные прогулки, катание на коньках и др.). Исключаются упражнения с задержкой
дыхания, натуживанием, со статическим напряжением, с резким ускорением темпа.
Общеразвивающие упражнения, охватывающие все мышечные группы, выполняются в
положении лежа, сидя, стоя.
В процессе занятий необходим контроль за ЧСС и дыханием, цветом кожи и
общим состоянием ребенка.
При заболеваниях органов дыхания в урок включают ходьбу, дозированный бег в сочетании
 с ходьбой и дыхательными упражнениями, лыжные прогулки, катание на коньках, игры,
эстафеты. В холодную и ветреную погоду не следует проводить занятия на улице,
особенно для страдающих бронхиальной астмой. При проведении занятий в зале
необходимо
 развивать  правильное ритмичное дыхание, а также дыхание с акцентом на выдохе
(особенно больным с бронхиальной астмой,  обструктивным  бронхитом и  др.
 Удлинить фазу выдоха помогают упражнения, выполняемые на выдохе
через рот с одновременным произношением гласных звуков [а], [у], [е], [и], [о] и согласных [р], [ж], [ш], [щ], [з], [с] или их сочетаний (например, бре,
бры, бру и  т.п.). Эти упражнения надо рекомендовать для выполнения дома
по 3–5 раз в день; дозировка для одного упражнения – 2–3 раза, количество
упражнений – 3–4.
 После 2–3 месяцев систематических занятий физическими упражнениями целесообразны
занятия плаванием.
При ожирении в программу занятий включаются: длительная ходьба по пересеченной
местности, бег в сочетании с ходьбой, ходьба на лыжах, занятия на тренажерах,
плавание и игры в воде, гантельная гимнастика и т.д.
В занятиях с учащимися, имеющими заболевания почек (нефрит, Пиелонефрит , нефроз),
значительно снижается физическая нагрузка, исключаются прыжки, не допускается
переохлаждение тела. При проведении общеразвивающих упражнений особое внимание
уделяется укреплению мышц передней стенки живота. При занятиях плаванием
ограничивается время пребывания в воде (5–10 мин. – первый год обучения, 10–15 мин. –
второй год обучения). Разрешение врача на занятия плаванием данного контингента детей
оговаривается дополнительно.
Для школьников с нарушениями нервной системы ограничиваются упражнения,
вызывающие нервное перенапряжение (в равновесии на повышенной опоре), сокращается
время игр и т.п.
При заболеваниях органов зрения исключаются прыжки, кувырки, упражнения с
натуживанием, стойки на голове и руках.
При хронических заболеваниях желудочнокишечного тракта, желчного пузыря, печени
уменьшается нагрузка на мышцы брюшного пресса, ограничиваются прыжки. Как
показывает опыт;
 для детей младшей возрастной группы в уроки целесообразно включать подвижные игры
старшей группы – элементы танцев.
В занятия детей с нарушениями опорнодвигательного аппарата включают упражнения у
гимнастической стенки, с набивными мячами, гимнастической палкой, резиновыми
амортизаторами, упражнения на вытяжение, занятия на тренажерах.
 Задача заключается в том: чтобы через физические упражнения
приостановить  прогрессировании болезни , а при функциональных нарушениях осанки –
нормализовать её.
Педагогический контроль за учениками осуществляется учителем на каждом уроке. На
первых пятнадцатидвадцати уроках нельзя допускать появления признаков утомления
(потоотделение, покраснение кожи и т.д.). В дальнейшем  при хорошем самочувствии
можно использовать кратковременные нагрузки, вызывающие чувство приятной
усталости.
Критерием правильности дозирования нагрузки служит изменение пульса в
течение как одного урока, так и серии уроков. Пульс у основной массы ребят после урока
должен вернуться к исходным данным в течение 15–20 мин.
Если у учащихся возникает неудовлетворительное состояние после занятия, обусловленное
несоответствием режима физических напряжений состоянию их здоровья, степени
тренированности, необходимо снизить физические нагрузки, дать детям отдых, а в ряде
случаев провести углубленное клиническое исследование.
 Реакция на физическую нагрузку в процессе занятий должна проявляться умеренными
сдвигами физиологических показателей. В зависимости от характера и интенсивности
нагрузок частота сердечных сокращений, артериальное давление крови, частота дыхания повышаются, период восстановления показателей до исходного уровня обычно не
превышает 5 мин. Вес тела существенно не меняется. Жизненная емкость легких и
мышечная сила могут увеличиваться или умеренно снижаться, свидетельствуя в
последнем случае о появлении утомления.
Небольшая степень утомления на занятиях физическими упражнениями с учащимися,
имеющими отклонения в состоянии здоровья, вполне допустима.
Физиологическая кривая физической нагрузки определяется при подсчете пульса
непосредственно перед началом и сразу после окончания каждой части урока. Полученная
кривая пульса в определенной мере отражает реакцию организма, вызванную
упражнениям, и позволяет проследить ее в динамике. На занятиях с учащимися СМГ
рекомендуется так называемый волнообразный характер кривой.
Помимо контроля за уровнем физической подготовленности учащихся, учитель по мере
прохождения материала оценивает правильность выполнения упражнений, улучшает
показатели силы, гибкости, выносливости.
                                   Домашнее задание
Логическим продолжением учебной работы на уроке являются домашние задания,
которые помогут повысить объем двигательной активности учащихся, улучшить их
физическую подготовленность, укрепить здоровье, внедрить физкультуру в быт. Учитель
обязан предварительно показать задаваемые на дом упражнения, уточнить нагрузки.
Общее время
выполнения домашнего задания не должно превышать 15–20 мин.
 Чаще всего в домашние задания включаются следующие упражнения:
1. Ходьба на месте с правильной осанкой, высоким подниманием бедер и движением рук
  (у зеркала).
2. Прыжки на месте (высота 20–30 см) с мягким приземлением.
3. Сохранение равновесия согнутой и выпрямленной ноги.
4. Упражнения из и.п.: лёжа на животе, руки согнуты в локтевых суставах и разведены в
стороны, кисти – одна на другой под подбородком, ступни вместе. Поднимание головы
 и рук назад или в стороны; поднимание головы и рук, согнутых в локтевых суставах (локти
назад, лопатки соединены); поднимание головы и туловища, руки на поясе.
5. Упражнения из и.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища: поднимание головы с
одновременным сгибанием ступней; попеременное поднимание ног (под разными углами),
движения велосипедиста; поднимание туловища с опорой руками о пол, то же – руки на
пояс.
6. Упражнения на расслабление рук и поочередно ног, выполняемые из и.п.: стоя.
7. Упражнение из и.п.: стоя, руки в стороны: пяткой правой ноги
прикоснуться к левому колену, зафиксировать это положение, сохраняя
равновесие. То же – с закрытыми глазами.
8. Приседания на полной стопе, вытягивание рук вперед. Приседания на носках, руки
 в переди. То же – руки на поясе.
9. Упражнения для мышц стопы: захват лёгких предметов (малого мяча,
коробка спичек и т.п.) пальцами ног, сгибая стопу в положении сидя.
10. Ходьба по гимнастической скамейке (линиям на полу) с подбрасыванием мяча, ударами
 его о пол и ловлей. 11. Упражнения  с гимнастической палкой: наклон вперёд, палку горизонтально вверх, за
голову, за лопатки (одним движением занести палку, удерживаемую перед собой двумя
руками, за спину).
12. Равновесие на левой (правой) ноге («ласточка»).
13. Прыжки через скакалку на одной и обеих ногах с мягким приземлением на носки.
14. Из стойки на коленях сед на пол сбоку (справа, слева) и возвращение в и.п.
15. Разучивание движений рук в определенном способе плавания из положения стоя, то
же – ногами, но в положении сидя.
16. Освоение координации движений в определенном способе плавания.
Чтобы повысить эффективность домашних заданий, полезно проводить
собрания, беседы с родителями, приглашать их на уроки, объяснять им, как
необходимо стимулировать и поощрять выполнение детьми заданных
упражнений.
                      Работа с родителями
С первых дней работы по физическому воспитанию учащихся СМГ большое значение
должно придаваться систематической работе с родителями. Хотя все родители и
желают видеть своих детей здоровыми, сильными, стройными, выносливыми, хорошо
успевающими в учебе, но лишь в 8% (из 100 опрошенных) семей дети, имеющие отклонения
в состоянии здоровья, систематически используют средства физической культуры для его
улучшения. Одной из основных причин недооценки роли физических упражнений является
недостаточная осведомленность родителей об их пользе для улучшения здоровья и
правильного физического развития ребенка. Родительские собрания, беседы, лекции, без
сомнения, позволят Список литературы:
1. Аухадеев Э.И., Галеев С.С., Сафин М.Р. Уроки физического
воспитания в специальной и подготовительной медицинских
группах: Метод.пособие. - М.: Высш.шк., 1986
2. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для
каждого. - М.: Физкультура и спорт, 1988 - 208с
3. Брехман И.И. Введение в валеологию - науку о здоровье. -
М.: 1987
4. Булич Э.Г. Физическое воспитание в специальных
медицинских группах. - М: Высшая школаД986г-255с
5. Бурухин С.Ф.Гимнастика - это очень важно//Физическая
культура в школе. 2000г, №8. – с.10-12
7. Велитченко В.Н. Организация занятий с учащимися,
отнесенными к специальной медицинской группе //
Настольная книга учителя физической культуры / Под ред.
Л.Б.Кофмана. – М.: Физкультура и спорт, 1998. – с.60-66
8. Велитченко В.Н. Физкультура для ослабленных детей - 2-е
изд. перераб. и доп. -М.: Физкультура и спорт, 1989 10. Дубровский В.И. Валеология. Здоровый образ жизни. - М.:
RETORIKA-A: Высш.шк., 1985
11. Дубровский В.Н. Лечебная физическая культура. – М.:
Физкультура и спорт, 1988.
13. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно-медицинской
деятельности в физической культуре и спорте: Учеб. пособие
для студ. высш. пед. заведений – М: Издательский центр
«Академия»,2002г,264с
14.Забродина Н.П. Работа со специальными медицинскими
группами //Физическая культура в школе-2000-№6-с22-25
15. Кочеткова И.Н. Парадоксальная гимнастика
Стрельниковой. - М.: Советский спорт, 1989.

file_name: Особенности методики преподавания для учащихся специальной медицинской группы.doc

intro:
Физическая культура – единственный предмет в школьной программе, который напрямую связан со здоровьем учащихся. Это вовсе не означает, что от уроков физической культуры надо освобождать тех детей, чье состояние здоровья оставляет желать лучшего. Наоборот, детям (и взрослым) с ослабленным здоровьем физические упражнения необходимы не менее, а даже более, чем здоровым. Но физические нагрузки обязательно должны соответствовать как возрастным, так и индивидуальным возможностям ребенка, в том числе особенностям состояния их здоровья.
Отечественная система физического воспитания, у истоков которой стояли такие блестящие врачи и педагоги, как П.Ф. Лесгафт, Н.А. Семашко, задумывалась как средство укрепления здоровья, гармонического физического развития и приобретения полезных навыков и умений, необходимых в жизни, трудовой и военной деятельности. На I Всероссийском съезде по физической культуре, спорту и допризывной подготовке в 1919 г. в числе важнейших рассматривались вопросы физического воспитания детей и молодежи. В структуру системы физического воспитания были включены возрастные ступени, связанные с известными на момент их разработки возрастными особенностями развития. Созданная многими поколениями отечественных ученых и педагогов советская система физического воспитания была образцом для подражания в зарубежных странах, в том числе всей Восточной Европы
Нет нужды повторять в очередной раз, какую обеспокоенность вызывает состояние здоровья сегодняшних детей и подростков. Как видно на диаграмме, лишь 20% современных школьников врачи относят к первой группе здоровья, около 60% – ко второй, а 14% детей серьезно больны. Что лежит в основе медицинского распределения детей на группы, не всегда толком знают дажеОрганизационно- методическое руководство физическим воспитанием учащихся с различными отклонениями в состоянии здоровья.
Необходимым условием для гармоничного развития учащегося является правильная организация физического воспитания, т.е. урока физкультуры. От правильности его проведения во многом зависит решение задач физического воспитания. Особого внимания требует организация физического воспитания детей и подростков, отнесенных к СМГ. А эта проблема во многих школах до настоящего времени не решена. Таких детей нередко освобождают от занятий физкультурой, в то время как именно они в большей степени нуждаются в благотворном влиянии различных средств физической культуры. Организация и проведение занятий с детьми, отнесенными к СМГ, намного сложнее, чем со здоровыми детьми и предъявляют директорам школ, педагогам и медицинским работникам большие требования. Это дети из разных классов, разного возраста, пола, страдающие различными заболеваниями и психологически не готовые к занятиям физкультурой. Комплектование СМГ проводится врачом (фельдшером) с обязательным участием преподавателя физкультуры. Медицинский работник после медосмотра передает пофамильно списки учащихся с диагнозами и указанием медицинской группы руководителю учреждения в конце мая, чтобы у руководителя было время до 1 сентября на оформление приказа по организации  занятий с детьми, отнесенными к СМГ. Расписание занятий утверждается приказом. Занятия должны проводиться по специальному расписанию 2 раза в неделю по 40 минут. Занятие проводит учитель физкультуры, имеющий специальную подготовку. Комплектование СМГ перед новым учебным годом осуществляется с учетом возраста, диагноза, показателей физической подготовленности, функционального состояния и выраженности патологического процесса.

физическая культура

group: Дисциплины