extracted_text:
МУНИЦИПАЛЬНАЯ КАЗЁННАЯ ЗАРЕЧНАЯ СРЕДНЯЯ
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА
_______________________________________________________________________
155421, Ивановская область, Заволжский район, с. Заречный, ул. Фабричная, 18,
______
телефон: 25497
Рассмотрено
Руководитель
ШМО
_______/_____
______
ФИО
Протокол №
___
Принято
на педсовете
Протокол №
___
от
«__»______201_г.
от
«__»______201_г.
Согласовао
на заседании
Управляющего
совета
Протокол №
___
Утверждаю
Директор МК
Заречной СОШ
______/Борисо
ва Т.Л,
Приказ №
от
«__»______201_г.
от
«__»_____201_г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
на начальное  общее образование
по физической культуре (14классы)
Срок реализации РП   4 года.
Торопова Ольга Анатольевна, высшая  категория.
Составитель:
2016 г. 1.Пояснительная записка
Нормативные документы и документы, обеспечивающие реализацию
программы.
1. Федеральный   закон  №   273   ФЗ   от   29.12.12   «Об   образовании   в   Российской
Федерации»(статьи 12, 13, 15, 16, 28).
2. Федеральный   государственный   образовательный   стандарт   начального   общего
образования,   утвержденный   приказом   Министерством   образования   и   науки
Российской Федерации от 06.10.2009 года №373
3. Федеральный   перечень   учебников,
  рекомендованных   (допущенных)   к
использованию   в   образовательном   процессе   в   образовательных     учреждениях,
реализующих программы общего образования. (Утверждён приказом Министерства
образования и науки РФ  № 253 от 31.03.  2014 г).
4. Устав  Муниципальной   казённой Заречной средней общеобразовательной школы,
утвержденным   Постановлением   Главы   Администрации   Заволжского
муниципального района № 1119 от 17.11.2009г.
5. Положение  о   рабочей   программе   Муниципальной   казённой   Заречной   средней
общеобразовательной   школы,   реализующей   программы   начального   общего,
основного общего и среднего  общего образования».
6. Учебный план   Муниципальной казённой Заречной средней общеобразовательной
школы.
7. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11х классов (В.И.
Лях, А.А. Зданевич, 2011).
8. Приказ Минобрнауки России от 29.12.2014 N 1643
 В настоящее время выдвинута важная задача – разработка проблем формирования нового
человека.   Одним   из   аспектов   этой   важной   проблемы   –   воспитание   всесторонне   и
гармонически   развитого   человека,   является   раскрытие   закономерностей   растущего,
развивающегося организма ребёнка. Успешное решение этой задачи во многом зависит от
правильной   постановки   физического   воспитания,   начиная   с   самого   раннего   возраста.
Совершенствование   системы   физического   воспитания   детей   школьного   возраста   в
настоящее   время   должно   осуществляться   за   счет   улучшения   взаимосвязи   ее   основных
звеньев и, прежде всего, ее ключевой формы – урока физической культуры.  Необходимо
усилить   акцент   на   воспитание   положительных   мотивов,   интересов,   привычки   и
потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями, больше внимания уделять   обучению   школьников   умениям   самостоятельно   заниматься,   воспитанию
убеждения в значимости занятий физкультурой. Содержание уроков строить   так, чтобы
удовлетворять наиболее актуальные потребности обучающихся в активной деятельности,
познании, общении, утверждении собственной личности.
            Предметом   обучения   физической   культуре   в   начальной   школе   является
двигательная   деятельность   человека   с   общеразвивающей   направленностью.   В   процессе
овладения   этой   деятельностью   укрепляется   здоровье,   совершенствуются   физические
качества,   осваиваются   определенные   двигательные   действия,   активно   развиваются
мышление, творчество и самостоятельность.
             Логика   изложения   и   содержание   рабочей   программы   полностью   соответствуют
требованиям   Федерального   компонента   государственного   стандарта   начального
образования.

            Уровень     изучения   учебного   материала   базисный.   Она   разработана   в   целях
конкретизации   содержания   образовательного   стандарта   с   учетом   межпредметных   и
внутрипредметных связей, логики учебного процесса и возрастных особенностей младших
школьников
УМК учителя Государственная программа докто
ра   педагогических   наук   В.И.Лях   «Комплексная   программа   физического   воспитания
учащихся 1–11 классов», 2011 г.
УМК обучающегося:
 Физическая культура 14 классы, под ред. В.И.Лях – М. «Просвещение», 2011.
          В   соответствии   с   базисным   учебным   планом   на   занятие   физической   культурой
отводится 3 часа в неделю  всего 99  часов в 1 классе, 105  во 24 кассах.
Характеристика   особенностей   (т.е.   отличительные   черты)   программы:  в
соответствии   с Концепцией структуры и содержания образования в области физической
культуры  предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с
общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших
школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются
сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.
Учитывая эти особенности, предлагаемая программа по физической культуре для
учащихся начальной школы ориентируется на решение следующих целей и задач:
целью программы  формирование у учащихся начальной школы основ здорового
образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной
деятельности.
Реализация   данной   цели   связана   с   решением   следующих   образовательных
задач:
укрепление  здоровья   школьников   посредством   развития   физических   качеств   и
повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
совершенствование  жизненно   важных   навыков   и   умений   посредством   обучения
подвижным   играм,   физическим   упражнениям   и   техническим   действиям   из   базовых
видов спорта;
  формирование  общих  представлений  о  физической  культуре,   ее  значении  в  жизни
человека,   роли   в   укреплении   здоровья,   физическом   развитии   и   физической
подготовленности;
развитие  интереса   к   самостоятельным   занятиям   физическими   упражнениями,
подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;



 обучение  простейшим   способам   контроля   за   физической   нагрузкой,   отдельными
показателями   физического   развития   и   физической   подготовленности,   в   том   числе
подготовка   к   выполнению   нормативов   Всероссийского   физкультурноспортивного
комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).
2. Описание ценностных ориентиров содержания учебного процесса
 Программа направлена на:
—   реализацию   принципа   вариативности,   обосновывающего   планирование   учебного
материала   в   соответствии   с   половозрастными   особенностями   учащихся,   материально
технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные
площадки, региональными климатическими условиями .
—   реализацию   принципа   достаточности   и   сообразности,   определяющего   распределение
учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной)
деятельности,   особенностей   формирования   познавательной   и   предметной   активности
учащихся;
— соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к
сложному»,   ориентирующих   выбор   и   планирование   учебного   содержания   в   логике
поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том
числе и в самостоятельной деятельности;
— расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного культуры,
всестороннее   раскрытие   взаимосвязи   и   взаимообусловленности   изучаемых   явлений   и
процессов;
—  усиление   оздоровительного   эффекта,   достигаемого   в  ходе   активного   использования
школьниками   освоенных   знаний,   способов   и   физических   упражнений   в   физкультурно
оздоровительных   мероприятиях,   режиме   дня,   самостоятельных   занятиях   физическими
упражнениями,  в том числе   на подготовку к выполнению нормативов Всероссийского
физкультурноспортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).
3. Метапредметные, предметные и личностные результаты освоения
учебного предмета, курса
Базовым   результатом   образования   в   области   физической   культуры   в   начальной
школе   является   освоение   учащимися   основ   физкультурной   деятельности.   Кроме   того,
предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и
является   средством   формирования   у   обучающихся   универсальных   способностей
(компетенций).   Эти   способности   (компетенции)   выражаются   в   метапредметных
результатах   образовательного   процесса   и   активно   проявляются   в   разнообразных   видах
деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

№
Раздел
(содержание)
Учебные действия
Универсальные
Учебные
Действия (УУД)
 1
Подвижные и
спортивные  игры
Совершенствовать
навыки игровых умений;
.
Личностные  ууд
Понимание правил игры;
Знать и применять
правила безопасности при
игровых ситуациях;
Взаимодействовать с
партнером и командой;
Наблюдать за
соблюдением правил игры;
Формулировать
высказывания своего мнения;
Разрешать спорные
ууд
игровые ситуации.
Уметь выполнять
упражнения по образцу;
Применять правила
безопасности при выполнении
упражнений;
Выполнять
перестроения в строю;
Следить за
самочувствием при физических
нагрузках;
Контролировать
режимы нагрузки на организм.
Подбирать комплекс
упражнений для утренней
гимнастики и самостоятельных
занятий.
Применять правила
личной гигиены и требования к
спортивной одежде.
Ценностно

смысловая ориентация
учащихся

Действие
смыслообразова
ния
Нравственно

этическое оценивание
Коммуникативные
Умение

выражать свои мысли
Разрешение

конфликтов,
постановка вопросов
Управление

поведением партнера:
контроль, коррекция
Планирование

сотрудничества с
учителем и
сверстниками
Построение

высказываний в
соответствии с
условиями
коммуникации
.
2
Гимнастика с
элементами
акробатики.
(построения и
перестроения,
общеразвивающие
упражнения с
предметами и без
них;
лазание и
акробатические
упражнения). 3
Легкоатлетич
еские упражнения
.
Выполнять упражнения,
соответствующие возрасту;
(бег, метание,
прыжки).
4
.
Лыжная
подготовка.
(простейшие
правила обращения с
лыжным инвентарем,
основные строевые
приемы с лыжами).
Уметь
взаимодействовать в команде
при проведении эстафет с
элементами легкой атлетики;
Наблюдать за
правильностью выполнения
упражнений;
Выполнять требования
правил безопасности при
занятиях физической
культурой;
Применять правила
личной гигиены и требования к
спортивной одежде.
Выполнять требования
правил безопасности при
занятиях физической
культурой на лыжах;
Применять правила
личной гигиены и требования к
спортивной одежде для
занятий на воздухе;
Передвигаться на лыжах
скользящим шагом с палками и
без них;
Владеть способами
поворотов на лыжах;
Совершенствовать
навыки взаимопомощи и
взаимодействия с
одноклассниками;
Применять простейшие
правила обращения с лыжами;
Выполнять основные
строевые приемы с лыжами.
Регулятивные  ууд

Целеполагание

Волевая
саморегуляция,

Коррекция
Оценка качества

и уровня усвоения

Контроль в
форме сличения с
эталоном

Планирование
промежуточных целей
с  учетом результата
Познавательные Универсальными   компетенциями  учащихся  на  этапе   начального   общего
образования по физической культуре являются:
— умения  организовывать  собственную  деятельность,  выбирать  и  использовать
средства для достижения её цели;
— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со
сверстниками в достижении общих целей;
—   умения  доносить  информацию  в  доступной,  эмоциональнояркой  форме  в
процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными   результатами  освоения   учащимися   содержания   программы   по
физической культуре являются следующие умения:
— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах
уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в
различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
—   проявлять   дисциплинированность,   трудолюбие   и   упорство   в   достижении
поставленных целей;
— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий
язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по
физической культуре являются следующие умения:
— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку
на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
—   находить   ошибки   при   выполнении   учебных   заданий,   отбирать   способы   их
исправления;
— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и
взаимопомощи, дружбы и толерантности;
—   обеспечивать   защиту   и   сохранность   природы   во   время   активного   отдыха   и
занятий физической культурой;
—   организовывать   самостоятельную   деятельность   с   учетом   требований   ее
безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
—   планировать   собственную   деятельность,   распределять   нагрузку   и   отдых   в
процессе ее выполнения;
— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить
возможности и способы их улучшения;
— видеть  красоту движений,  выделять  и обосновывать  эстетические  признаки  в
движениях и передвижениях человека;
—   оценивать   красоту   телосложения   и   осанки,   сравнивать   их   с   эталонными
образцами;
—   управлять   эмоциями   при   общении   со   сверстниками   и   взрослыми,   сохранять
хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов
спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными   результатами  освоения   учащимися   содержания   программы   по
физической культуре являются следующие умения:
— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать
отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
— излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль
и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью; —   представлять   физическую   культуру   как   средство   укрепления   здоровья,
физического развития и физической подготовки человека;
— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и
массу тела), развития основных физических качеств;
—   оказывать   посильную   помощь   и   моральную   поддержку   сверстникам   при
выполнении   учебных   заданий,   доброжелательно   и   уважительно   объяснять   ошибки   и
способы их устранения;
—   организовывать   и   проводить   со   сверстниками   подвижные   игры   и   элементы
соревнований, осуществлять их объективное судейство;
—   бережно   обращаться   с   инвентарем   и   оборудованием,   соблюдать   требования
техники безопасности к местам проведения;
— организовывать и проводить занятия  физической  культурой с разной целевой
направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной
дозировкой нагрузки;
—   характеризовать   физическую   нагрузку   по   показателю   частоты   пульса,
регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и
соревнований;
—   в   доступной   форме   объяснять   правила   (технику)   выполнения   двигательных
действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
— подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих
упражнений;
—   находить   отличительные   особенности   в   выполнении   двигательного   действия
разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном
уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
—   выполнять   технические   действия   из   базовых   видов   спорта,   применять   их   в
игровой и соревновательной деятельности;
—   выполнять   жизненно   важные   двигательные   навыки   и   умения   различными
способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
4. Учебно  тематический план 14 классов(3 часа в неделю)
№
Разделы и темы
Количество часов (уроков)
Класс
1
2
Знания о физической культуре
Способы физкультурной
деятельности
3 Физическое совершенствование:
гимнастика с основами

акробатики



народные игры, спортивные игры

легкая атлетика
лыжные гонки
подвижные, русские
плавание
1
3
3
10
20
20
41
2
2
3
3
10
21
21
45
2
3
3
3
10
21
21
45
2
4
3
3
10
21
21
45
2 общеразвивающие

упражнения (в содержании
соответствующих разделов
программы)
Итого:
99
105
105
105
5. Содержание учебного предмета, курса
Структура и содержание рабочей программы
Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в
конструкции   двигательной   деятельности   с   выделением   соответствующих   учебных
разделов:   «Знания   о   физической   культуре»,   «Способы   двигательной   деятельности»   и
«Физическое совершенствование».
Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с
основными   направлениями   развития   познавательной   активности   человека:   знания   о
природе   (медикобиологические   основы   деятельности);   знания   о   человеке   (психолого
педагогические   основы   деятельности);   знания   об   обществе   (историкосоциологические
основы деятельности), история ВФСК ГТО.
Раздел   «Способы   двигательной   деятельности»   содержит   представления   о
структурной   организации   предметной   деятельности,   отражающейся   в   соответствующих
способах организации, исполнения и контроля, как готовиться к сдаче нормативов ВФСК
ГТО.
Содержание   раздела   «Физическое   совершенствование»   ориентировано   на
гармоничное   физическое   развитие   школьников,   их   всестороннюю   физическую
подготовленность   и   укрепление   здоровья.   Данный   раздел   включает   жизненно   важные
навыки  и  умения,  подвижные   игры  и  двигательные  действия  из   видов  спорта,  а  также
общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.
Сохраняя   определенную   традиционность   в   изложении   практического   материала
школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием
базовых   видов   спорта,   которые   представляются   соответствующими   тематическими
разделами:   «Гимнастика   с   основами   акробатики»,   «Легкая   атлетика»,   «Подвижные   и
спортивные игры», «Лыжные гонки». При         каждый тематический  раздел программы
дополнительно   включает   в   себя   подвижные   игры,   которые   по   своему   содержанию   и
направленности согласуются с соответствующим видом спорта.
В содержание настоящей программы также входит относительно самостоятельный
раздел   «Общеразвивающие   упражнения».   В   данном   разделе   предлагаемые   упражнения
распределены по разделам базовых видов спорта и дополнительно сгруппированы внутри
разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических
качеств. Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения
и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать
преемственность   в   развитии   основных   физических   качеств,   исходя   из   половозрастных
особенностей учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения
различных форм занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудования.
При   планировании   учебного   материала   программы   в   соответствии   с   САНПИН (температурный   режим),   заменять   тему   «Лыжные   гонки»   на   углубленное   освоение
содержания тем «Спортивные игры», «Подвижные игры
Учитель   физической   культуры   имеет   право   вводить   в   учебный   процесс
дополнительные темы,  сокращать или упрощать предлагаемый в программах учебный
материал, при этом учителю   необходимо избегать учебных перегрузок учащихся, не
нарушая логику   распределения   программного   содержания, не выходить за рамки
Требований Государственного образовательного стандарта.
В   результате   освоения   предметного   содержания   дисциплины   «Физическая
культура» у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние
здоровья, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной
и предметной деятельности.
В   разделе   «Тематическое   планирование»   излагаются   темы   основных   разделов
программы и приводятся характеристики деятельности учащихся. Данные характеристики
ориентируют   учителя   физической   культуры   на   результаты   педагогического   процесса,
которые должны быть получены в конце освоения содержания учебного курса.
В   программе   освоение   учебного   материала   из   практических   разделов
функционально   сочетается   с   освоением   знаний   и   способов   двигательной   деятельности.
Среди   теоретических   знаний,   предлагаемых   в   программе,   можно   выделить   вопросы   по
истории   физической   культуры   и   спорта,   личной   гигиене,   основам   организации   и
проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.
В свою очередь, материал по способам двигательной деятельности предусматривает
обучение школьников элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое
развитие   и   физическую   подготовленность,   оказывать   доврачебную   помощь   при   легких
травмах. Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками
соответствующего содержания практических и теоретических разделов.
К   формам   организации   занятий   по   физической   культуре   в   начальной   школе
относятся   разнообразные   уроки   физической   культуры,   физкультурнооздоровительные
мероприятия   в   режиме   учебного   дня   и   самостоятельные   занятия   физическими
упражнениями.
Формы организации
Для   более   качественного   освоения   предметного   содержания   уроки   физической
культуры   подразделять   на   три   типа:   с   образовательнопознавательной,   образовательно
предметной и образовательнотренировочной направленностью.
На уроках с образовательнопознавательной направленностью учащихся знакомят
со   способами   и   правилами   организации   самостоятельных   занятий,   обучают   навыкам   и
умениям  по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее
изученного   материала.   При   освоении   знаний   и   способов   деятельности   целесообразно
использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются
особенностей   выполнения   самостоятельных  заданий   или   самостоятельного   закрепления
разучиваемых физических упражнений.
Уроки с образовательнопредметной направленностью используются в основном
для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных
игр, лыжных гонок и плавания. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но
только   те,   которые   касаются   предмета   обучения   (например,   название   упражнений   или
описание техники их выполнения и т. п.).
Уроки   с   образовательнотренировочной   направленностью  преимущественно
используются   для   развития   физических   качеств   и   решения   соответствующих   задач   в
рамках относительно  жесткой регламентации  динамики  физической нагрузки от  начала
урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических
качеств,   на   уроках   с  образовательнотренировочной   направленностью   необходимо
формировать   у   школьников   представления   о   физической   подготовке   и   физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих
уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее
величиной (в начальной школе по показателям частоты сердечных сокращений).
В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную
направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных
заданий.
Приобретаемые знания, умения и навыки в последующем закрепляются в системе
самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической
гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время
прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность,
необходимо   ориентировать   учащихся   на   использование   учебного   материала,   не
только освоенного ими на уроках физической культуры или на уроках по другим учебным
предметам,  но и  изложенного в учебниках по физической  культуре.  Путем  повышения
самостоятельности   и   познавательной   активности   учащихся   достигается   усиление
направленности   педагогического   процесса   на   формирование   интереса   к   регулярным
занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической заботе о своем теле и
здоровье.
Развитию самостоятельности  в младшем  школьном возрасте хорошо содействует
организация   спортивных   соревнований   и   спортивных   праздников.   Они   особенно
эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные игры,
способы деятельности и знания, освоенные школьниками на уроках физической культуры.
Для полной реализации программы необходимо постоянно укреплять материально
техническую и учебноспортивную базу, регулярно проводить спортивные соревнования и
показательные выступления для каждой возрастной группы учащихся.
Содержание курса
Знания о физической культуре
Физическая   культура.  Физическая   культура   как   система   разнообразных   форм
занятий   физическими   упражнениями   по   укреплению   здоровья   человека.   Ходьба,   бег,
прыжки,   лазанье,   ползание,   ходьба   на   лыжах,   плавание   как   жизненно   важные   способы
передвижения человека.
Правила   предупреждения   травматизма   во   время   занятий   физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из   истории   физической   культуры.  История   развития   физической   культуры   и
первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
История ВФСК ГТО.
Физические   упражнения.  Физические   упражнения,   их   влияние   на   физическое
развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием
основных   физических   качеств.   Характеристика   основных   физических   качеств:   силы,
быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные   занятия.  Составление   режима   дня.   Выполнение   простейших
закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и
развития   мышц   туловища,   развития   основных   физических   качеств;   проведение
оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки), в том числе подготовка   к   выполнению   нормативов   Всероссийского   физкультурноспортивного
комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).
Самостоятельные   наблюдения   за   физическим   развитием   и   физической
подготовленностью.  Измерение длины  и массы тела, показателей осанки и физических
качеств.   Измерение   частоты   сердечных   сокращений   во   время   выполнения  физических
упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр
(на спортивных площадках и спортивных залах).
Физическое совершенствование
Физкультурнооздоровительная   деятельность.
 Комплексы   физических
упражнений   для   утренней   зарядки,   физкультминуток,   занятий   по   профилактике   и
коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивнооздоровительная деятельность.
Гимнастика с основами акробатики.
  Организующие   команды   и   приемы.  Строевые   действия   в   шеренге   и   колонне;
выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты;
стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.
Акробатические   комбинации.   Например:  1)   мост   из   положения   лежа   на   спине,
опуститься   в   исходное   положение,   переворот   в   положение   лежа   на   животе,   прыжок   с
опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор
присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком
переход в упор присев, кувырок вперед.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая   комбинация.  Например,   из   виса   стоя   присев   толчком   двумя
ногами   перемах,   согнув   ноги,   в   вис   сзади   согнувшись,   опускание   назад   в   вис   стоя   и
обратное движение, через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические   упражнения   прикладного   характера.  Прыжки   со   скакалкой.
Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами
лазанья   и  перелезания,   переползания,   передвижение   по   наклонной   гимнастической
скамейке.
Легкая атлетика.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с
изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег;
высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением;
в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Лыжные гонки.
 Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.
Подвижные, национальные и  спортивные игры.
  На   материале   гимнастики   с   основами   акробатики:  игровые   задания   с
использованием   строевых   упражнений,   упражнений   на   внимание,   силу,  ловкость   и
координацию.
На материале легкой атлетики:  прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На   материале   лыжной   подготовки:  эстафеты   в   передвижении   на   лыжах,
упражнения на выносливость и координацию.
На материале  национальных и спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча;
подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол:  специальные   передвижения   без   мяча;   ведение   мяча;   броски   мяча   в
корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол:  подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные
игры на материале волейбола.
Русская лапта: передвижения в лапте, броски малого мяча ,отбивание лаптой.
Плавание
Подводящие упражнения , вхождение в воду. Упражнения на согласование работы
рук и ног.
\
Общеразвивающие упражнения
* Данный материал используется для развития основных физических качеств и
планируется   учителем   в   зависимости   от   задач   урока   и   логики   прохождения
материала.
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага,
глубоких   выпадов,   в  приседе,   со   взмахом   ногами;   наклоны   вперед,   назад,   в  сторону  в
стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической
палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя
у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в
себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные
комплексы по развитию гибкости.
Развитие   координации:
 произвольное   преодоление   простых   препятствий;
передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба
по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и
длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры
на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя
и   лежа,   сидя);   жонглирование   малыми   предметами;   преодоление   полос   препятствий,
включающих   в   себя   висы,   упоры,   простые   прыжки,   перелезание   через   горку   матов;
комплексы   упражнений   на   координацию   с   асимметрическими   и   последовательными
движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией
равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на
другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом,
бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу. Формирование   осанки:   ходьба   на   носках,   с   предметами   на   голове,   с   заданной
осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений
на контроль  ощущений  (в постановке головы,  плеч, позвоночного столба),  на контроль
осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений
для укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на
руки   и   ноги,   на   локальное   развитие   мышц   туловища   с   использованием   веса   тела   и
дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические
палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных
мышечных   групп   и   увеличивающимся   отягощением;   лазанье   с   дополнительным
отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в
упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с
опорой   на   руки;   подтягивание   в   висе   стоя   и   лежа;   отжимание   лежа   с   опорой   на
гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением
вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и
влево),   прыжки   вверхвперед   толчком   одной   ногой   и   двумя   ногами   о   гимнастический
мостик; переноска партнера в парах.
На материале легкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре;
пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на
месте на одной ноге и двух ногах поочередно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной
скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в
максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля
теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.
Развитие   выносливости:  равномерный   бег   в   режиме   умеренной   интенсивности,
чередующийся   с   ходьбой,   с   бегом   в   режиме   большой   интенсивности,   с   ускорениями;
повторный   бег   с   максимальной   скоростью   на   дистанцию   30   м   (с   сохраняющимся   или
изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6_минутный
бег.
Развитие силовых способностей:  повторное выполнение многоскоков; повторное
преодоление  препятствий  (15–20  см);   передача   набивного   мяча   (1  кг)  в  максимальном
темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной
рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху,
сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту
на   месте   с   касанием   рукой   подвешенных   ориентиров;   прыжки   с   продвижением   вперед
(правым и
левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки
по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
На материале лыжных гонок Развитие   координации:  перенос   тяжести   тела   с   лыжи   на   лыжу   (на   месте,   в
движении,   прыжком   с   опорой   на   палки);   комплексы   общеразвивающих   упражнений   с
изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двухтрех
шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время
спуска в низкой стойке.
Развитие   выносливости:
 передвижение   на   лыжах   в   режиме   умеренной
интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности,
с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
На материале плавания
Развитие выносливости: выполнение подводящих упражнений длительное время,.
Содержание тем учебного курса
1 класс
Знания о физической культуре
Физическая   культура   как   система   разнообразных   форм   занятий   физическими
упражнениями.   Возникновение   физической   культуры   у   древних   людей.   Ходьба,   бег,
прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения
человека. Режим дня и личная гигиена.
Способы физкультурной деятельности
Оздоровительные   занятия   в   режиме   дня:   комплексы   утренней   зарядки,
физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения
игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной
осанки и развития мышц туловища.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы:  построение в шеренгу и колонну; выполнение
основной   стойки   по   команде   «Смирно!»;   выполнение   команд   «Вольно!»,   «Равняйсь!»,
«Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в
круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и
«Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.
Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы
(на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке
(с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из
упора присев назад и боком.
Гимнастические   упражнения   прикладного   характера:  передвижение   по
гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и
переползание   попластунски;   преодоление   полосы   препятствий   с   элементами   лазанья,
перелезания   поочередно   перемахом   правой   и   левой   ногой,   переползания;   танцевальные
упражнения   (стилизованные   ходьба   и   бег);   хождение   по   наклонной   гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и
двумя ногами (с помощью).
Легкая атлетика
Бег:  с   высоким   подниманием   бедра,   прыжками   и   ускорением,   с   изменяющимся
направлением   движения   (змейкой,   по   кругу,   спиной   вперед),   из   разных   исходных
положений и с разным положением рук.
Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением
вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из
матов и спрыгивание с нее.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками изза головы, от груди.
Метание:  малого   мяча   правой   и   левой   рукой   изза   головы,   стоя   на   месте,   в
вертикальную цель, в стену.
Лыжные гонки
Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к
ноге!»,   «На   лыжи   становись!»;   переноска   лыж   на   плече   и   под   рукой;   передвижение   в
колонне с лыжами.
Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.
Повороты переступанием на месте.
Спуски в основной стойке.
Подъемы ступающим и скользящим шагом.
Торможение падением.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»:  «У медведя во
бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салкидогонялки», «Альпинисты»,
«Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через
холодный   ручей»   2;   игровые   задания   с   использованием   строевых   упражнений   типа:
«Становись — разойдись», «Смена мест».
На материале раздела «Легкая атлетика»:  «Не оступись», «Пятнашки», «Волк
во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом»,
«Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».
На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная
эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».
На материале раздела «Спортивные и национальные  игры»:
Футбол:  удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному  мячу с
места,   с   одногодвух   шагов;   по   мячу,   катящемуся   навстречу;   подвижные   игры   типа
«Точная передача».
Баскетбол:  ловля  мяча  на  месте  и  в  движении:  низко летящего  и  летящего  на
уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч
сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось —
поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».
Русская лапта: Передвижения в лапте, удары битой по мячу. Подвижные игры на
основе лапты. «Круговая лапта».
Плавание: Основные способы плавания: кроль на груди, на спине, брасс. Техника
выполнения. Общеразвивающие физические упражнения  на развитие  основных физических
качеств.
2 класс
Знания о физической культуре
Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и
игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их
отличие   от   естественных   движений.   Основные   физические   качества:   сила,   быстрота,
выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Способы физкультурной деятельности
  выполнение   упражнений,
Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих
процедур;
  развивающих   быстроту   и   равновесие,
совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими
упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы:  повороты кругом с разделением по команде
«Кругом! Раздва»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с
разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические   упражнения  из   положения   лежа   на  спине,   стойка   на   лопатках
(согнув   и   выпрямив   ноги);   кувырок   вперед   в   группировке;   из   стойки   на   лопатках
полупереворот назад в стойку на коленях.
Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения,
упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади,
зависом одной, двумя ногами.
Легкая атлетика
Бег:  равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с
изменением частоты шагов.
Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя изза головы.
Метание малого мяча на дальность изза головы.
Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в
высоту с прямого разбега; со скакалкой.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход.
Спуски в основной стойке.
Подъем «лесенкой».
Торможение «плугом».
Подвижные игры
На   материале   раздела   «Гимнастика   с   основами   акробатики»:  «Волна»,
«Неудобный бросок», «Конникиспортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось»,
«Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами»,
«Эстафеты с обручами».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров»,
«Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу»,
«Космонавты», «Мышеловка».
На материале раздела «Лыжные гонки»:  «Проехать через ворота», «Слалом на
санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на
горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).
На материале раздела «Спортивные игры»: Футбол:  остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью
подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек;
остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей»,
«Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой».
Баскетбол:  специальные   передвижения   без   мяча   в   стойке   баскетболиста,
приставными   шагами   правым   и   левым   боком;   бег   спиной   вперед;   остановка   в   шаге   и
прыжком;   ведение   мяча   на   месте,   по   прямой,   по   дуге,   с   остановками   по   сигналу;
подвижные игры: «Десять передач», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».
Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче;
специальные   движения   —   подбрасывание   мяча   на   заданную   высоту   и   расстояние   от
туловища; подвижные игры: «2 мяча», «Перестрелка».
Русская лапта: Передвижения в лапте, удары битой по мячу. Подвижные игры на
основе лапты. «Круговая лапта».
Плавание: Основные способы плавания: кроль на груди, на спине, брасс. Техника
выполнения.
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
 3 класс
Знания о физической культуре
Физическая   культура   у   народов   Древней   Руси..   Виды   физических   упражнений
(подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол,
баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС).
Закаливание организма (обливание, душ).История ВФСК ГТО.
Способы физкультурной деятельности
Освоение   комплексов   общеразвивающих   физических   упражнений   для   развития
основных   физических   качеств.   Освоение   подводящих   упражнений   для   закрепления   и
совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие
выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во
время   и   после   выполнения   физических   упражнений.   Проведение   элементарных
соревнований.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические   упражнения:  кувырок   назад   до   упора   на   коленях   и   до   упора
присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом
ее вращения.
.
Легкая атлетика
Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.
Лыжные гонки
Передвижения   на   лыжах:  одновременный   двухшажный   ход,   чередование
одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.
Поворот переступанием.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»:  «Парашютисты»,
«Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».
На   материале   раздела   «Легкая   атлетика»:  «Защита   укрепления»,   «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».
На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».
На материале  национальных и спортивных игр:
Футбол:  удар   ногой   с   разбега   по   неподвижному   и   катящемуся   мячу   в
горизонтальную   (полоса   шириной   1,5   м,   длиной   до   7   –   8   м)   и   вертикальную   (полоса
шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой
предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».
Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение
мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди;
бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».
Волейбол:  прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками
впередвверх;   нижняя   прямая   подача;   подвижные   игры:   «Не   давай   мяча   водящему»,
«Круговая лапта».
 Русская лапта: Передвижения в лапте, удары битой по мячу. Подвижные игры на
основе лапты. «Круговая лапта».
Плавание: Основные способы плавания: кроль на груди, на спине, брасс. Техника
выполнения.
Общеразвивающие физические упражнения  на развитие  основных физических
качеств.
4 класс
Знания о физической культуре
История   развития   физической   культуры   в   России   в  XVII  –  XIX  вв.,   ее   роль   и
значение   для   подготовки   солдат   русской   армии.   Физическая   подготовка   и   ее   связь   с
развитием   систем   дыхания   и   кровообращения.   Характеристика   основных   способов
регулирования   физической   нагрузки:   по   скорости   и   продолжительности   выполнения
упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во
время   занятий   физическими   упражнениями.   Закаливание   организма   (воздушные   и
солнечные ванны, купание в естественных водоемах). История ВФСК ГТО.
Способы физкультурной деятельности
Простейшие   наблюдения   за   своим   физическим   развитием   и   физической
подготовкой.   Определение   нагрузки   во   время   выполнения   утренней   гимнастики   по
показателям   частоты   сердечных   сокращений.
  Составление   акробатических   и
гимнастических   комбинаций   из   разученных   упражнений.   Проведение   игр   в   футбол   и
баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах,
царапинах и ссадинах, потертостях.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические   упражнения:  акробатические   комбинации,   например:   мост   из
положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа
на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев;  кувырок вперед  в упор присев,
кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения,
кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев,
кувырок вперед.
Гимнастические   упражнения   прикладного   характера:  опорный   прыжок   через
гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок
в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед;  из виса стоя присев
толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».
Легкая атлетика
Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».
Низкий старт.
Стартовое ускорение.
Финиширование.
Лыжные гонки
Передвижения   на   лыжах:  одновременный   одношажный   ход;   чередование
изученных ходов во время передвижения по дистанции.
Подвижные игры
На   материале   раздела   «Гимнастика   с   основами   акробатики»:  задания   на
координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением
и расслаблением мышц звеньев тела).
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».
На материале раздела «Плавание»:  «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей»,
«Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров».
На материале спортивных  и национальных игр:
Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по
упрощенным правилам («Минифутбол»).
Баскетбол:  бросок   мяча   двумя   руками   от   груди   после   ведения   и   остановки;
прыжок   с   двух   шагов;   эстафеты   с   ведением   мяча   и   бросками   его   в   корзину,   игра   в
баскетбол по упрощенным правилам («Минибаскетбол»).
Волейбол:  передача   мяча   через   сетку   (передача   двумя   руками   сверху,   кулаком
снизу);   передача   мяча   с   собственным   подбрасыванием   на   месте   после   небольших
перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в
«Пионербол».
 Русская лапта: Передвижения в лапте, удары битой по мячу. Подвижные игры на
основе лапты. «Круговая лапта».
Плавание: Основные способы плавания: кроль на груди, на спине, брасс. Техника
выполнения.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ:
Тема
Предметные
результаты
Метапредметные УДД
Личностные
Познавател
ьные
Коммуникат
ивные
Регулятивн
ые
Знания о физической культуре (12 ч)
Физическая культура (4 ч)
Понятие   о
физической
культуре.
Определять  и
кратко
характеризова
ть  физическую
культуру   как
Физическая
Участвовать
в диалоге на
уроке
Формирова
ние   умений
осознанног
о
построения
Овладение
способност
ью
принимать
и сохранять
Формирование
первоначальных
представлений
о
физической
значении культуры   для
укрепления
здоровья
человека
(физического,
социального   и
психического),
о ее позитивном
влиянии
на
развитие
человека
(физическое,
интеллектуальн
ое,
эмоциональное,
социальное),   о
физической
культуре
и

здоровье   как
факторах
успешной
учебы
социализации.
и

Формирование
целостного,
социально
ориентированно
го   взгляда   на
мир   в   его
органичном
единстве

разнообразии
природы.
и

и
цели
задачи
учебной
деятельнос
ти,   поиска
средств   ее
осуществле
ния.
Умение
слушать   и
понимать
других
речевого
высказыван
ия в устной
форме
Отвечать
на   простые
вопросы
учителя,
находить
нужную
информаци
ю
в
учебнике   и
дополнител
ьной
литературе

Формирова
ние
действия
моделирова
ния
занятия
физическими
упражнениями,
подвижными и
спортивными
играми
в

Выявлять
различия
основных
способах
передвижения
человека.
Определять
ситуации,
требующие
применения
правил
предупреждени
я травматизма.
Определять
состав
спортивной
одежды
в

зависимости   от
времени  года и
погодных
условий
культура
как система
разнообразн
ых   форм
занятий
физическим
и
упражнения
ми
по
укреплению
здоровья
человека.

Основные
способы
передвижен
ия человека.
Ходьба, бег,
прыжки,
лазанье,
перелазанье,
ходьба   на
лыжах,
плавание
как
жизненно
важные
способы
передвижен
ия человека.
Профилакт
ика
травматизм
а
Правила
предупрежд
ения
травматизм
а   во   время
занятий
физическим
и
упражнения
ми:
организация
мест занятий,
подбор
одежды,
обуви
инвентаря.

и
Зарождение
Олимпийск
их игр.
История
развития
физической
культуры   и
первых
соревновани
й.
Зарождение
физической
культуры на
территории
Древней
Руси.
Развитие
физической
культуры   в
России   в
Х   VII
 I  Х

вв.
 —Х
Связь
физической
культуры   с
трудовой   и
военной
деятельност
ью  История
ВФСК ГТО.
Физические упражнения (4 ч)
Из истории физической культуры (4 ч)
Возникнове
ние   первых
соревновани
й.
Пересказыват
ь
 тексты   по
истории
физической
культуры.
Формирова
ние   умений
осознанног
о
построения
речевого
высказыван
ия в устной
форме
Отвечать
на   простые
вопросы
учителя,
находить
нужную
информаци
ю
в
учебнике   и
дополнител
ьной
литературе

Понимать
раскрывать
 и
связь
физической
культуры
трудовой

военной
деятельностью
человека
с
и
Участвовать
в диалоге на
уроке
Умение
слушать   и
понимать
других

Овладение
способност
ью
принимать
и сохранять
цели
и
задачи
учебной
деятельнос
ти,   поиска
средств   ее
осуществле
ния.
Овладение
начальными
сведениями
о   сущности
и
особенност
ях
объектов,
процессов и
явлений
действител
ьности   в
соответств
ии
с
содержание
м
конкретног
о   учебного
предмета.

и
Формирование
чувства
гордости
за
свою   Родину,
российский
народ

историю
России,
осознание своей
этнической   и
национальной
принадлежност
и;
формирование
ценностей
многонациональ
ного
российского
общества;
формирование
уважительного
отношения   к
культуре
других народов.
Формирование
целостного,
социально
ориентированно
го   взгляда   на
мир   в   его
органичном
единстве

разнообразии
природы,
народов,
культур
и Формирование
эстетических
потребностей,
ценностей   и
чувств.

Формирование
навыка
систематическо
го   наблюдения
за
своим
физическим
состоянием,
величиной
физических
нагрузок,
данными
мониторинга
здоровья   (рост,
масса   тела   и
др.),
показателями
развития
основных
физических
качеств   (силы,
быстроты,
выносливости,
координации,
гибкости).

Формирова
ние   умений
осознанног
о
построения
речевого
высказыван
ия в устной
форме
Отвечать
на   простые
вопросы
учителя,
находить
нужную
информаци
ю
в
учебнике   и
дополнител
ьной
литературе

Различать
упражнения по
воздействию   на
развитие
основных
физических
качеств   (сила,
быстрота,
выносливость).
Характеризов
ать показатели
физического
развития.
Характеризов
ать показатели
физической
подготовки.
Выявлять
характер
зависимости
частоты
сердечных
сокращений   от
особенностей
выполнения
физических
упражнений

Представле
ние
о
физических
упражнения
х.
Физические
упражнения
, их
влияние   на
физическое
развитие
и   развитие
физических
качеств.

Представле
ние
о
физических
качествах.
Характерис
тика
основных
физических
качеств:
силы,
быстроты,
выносливос
ти,
гибкости   и
равновесия.
Общее
представлен
ие
о
физическом
развитии.

Общее
представлен
ие
о
физической
подготовке.

Физическая
подготовка
и её связь с
Участвовать
в диалоге на
уроке
Умение
слушать   и
понимать
других

Овладение
способност
ью
принимать
и сохранять
цели
и
задачи
учебной
деятельнос
ти,   поиска
средств   ее
осуществле
ния.
Освоение
начальных
форм
познаватель
ной
и
личностной
рефлексии.

Формирова
ние   умения
планироват
ь,
контролиро
вать
и
оценивать
учебные
действия   в
соответств
с
ии
поставленн
ой   задачей
и
условиями
ее
реализации;
определять
наиболее
эффективн
ые   способы
достижения
результата. развитием
основных
физических
качеств.
Что   такое
физическая
нагрузка.
Правила
контроля   за
нагрузкой
по   частоте
сердечных
сокращений
.
Физическая
нагрузка   и
её   влияние
на
повышение
частоты
сердечных
сокращений
.
Способы физкультурной деятельности (12 ч)

с
Ознакомле
ние
правилами
самостояте
льного
отбора
упражнени
й   и   их
объединени
я
в
комплексы.

Самостоятельные занятия (4 ч)
Режим   дня
и
его
планирован
ие.
Составлять
индивидуальны
й

режим дня.
 и
Отбирать
составлять
комплексы
упражнений
для   утренней
зарядки
и
физкультминут
ок.

Утренняя
зарядка,
правила   ее
составления
и
выполнения.
Физкультми
нутки,
правила   их
составления
и
Формирован
ие   умения
составления
комплексов
упражнений.

Овладение
способност
ью
принимать
и сохранять
цели
и
задачи
учебной
деятельнос
ти,   поиска
средств   ее
осуществле
ния.
Формирова
ние   умения
планироват
ь,
контролиро
Овладение
начальными
навыками
адаптации   в
динамично
изменяющемся
и
развивающемся
мире.
  и
Принятие
освоение
социальной
роли
обучающегося,
развитие
мотивов
учебной
деятельности   и выполнения.
Закаливание
и   правила
проведения
закаливающ
их
процедур.
Осанка   и
комплексы
упражнений
по
профилакти
ке
ее
нарушения.

Комплексы
упражнений
для
развития
физических
качеств
Оценивать
свое состояние
(ощущения)
после
закаливающих
процедур.
Составлять
комплексы
упражнений
для
формирования
правильной
осанки.
Моделироват
ь комплексы
упражнений   с
учетом их цели:
на
  развитие
силы,
быстроты,
выносливости

и
вать
оценивать
учебные
действия   в
соответств
ии
с
поставленн
ой   задачей
и
условиями
ее
реализации;
определять
наиболее
эффективн
ые   способы
достижения
результата.
Освоение
начальных
форм
познаватель
ной
и
личностной
рефлексии.

формирование
личностного
смысла учения.
Развитие
самостоятельно
сти   и   личной
ответственност
и
за   свои
поступки   на
основе
представлений
о   нравственных
нормах.
Формирование
эстетических
потребностей,
ценностей   и
чувств.
Овладение
умениями
организовывать
здоровьесберег
ающую
жизнедеятельно
сть (режим дня,
утренняя
зарядка,
оздоровительны
е   мероприятия,
подвижные
игры и т.д.).
Самостоятельные   наблюдения   за   физическим   развитием   и   физической
подготовленностью (4 ч)
Измерение
Измерять
показателей
индивидуальны
физическог
е
о развития.
Осознание
важности
физическог
о развития.
показатели
длины   и   массы
тела,
сравнивать   их
со
стандартными
Измерение
показателей
развития
физических
качеств.
Измерение

Формирован
ие   способов
взаимодейст
вия
с
окружающи
м   миром
(вижу,
говорю,
чувствую,..)
Формирован
ие   навыков
Освоение
начальных
форм
познаватель
ной
и
личностной
рефлексии.

Использова
ние
знаково
символичес

Формирование
навыка
систематическо
го   наблюдения
за
своим
физическим
состоянием,
величиной
физических
нагрузок,
данными значениями.
Измерять
показатели
развития
физических
качеств.
Измерять
(пальпаторно)
частоту
сердечных
сокращений
длины   и
массы   тела,
показателей
осанки   и
физических
качеств.
Измерение
частоты
сердечных
сокращений
Измерение
частоты
сердечных
сокращений
во   время
выполнения
физических

Общаться
 и
взаимодейств
овать
 в
игровой
деятельности.
Самостоятельные игры и развлечения (4 ч)
Осмыслени
Организаци
е   правил
я
и
проведение
игры.
подвижных
игр
(на
спортивных
площадках
и
в
спортивных
залах)

Организовыва
ть
 и
проводить
подвижные
игры

элементами
соревновательн
ой
деятельности
с
Моделиров
ание, выбор
наиболее
эффективн
ых
способов
решения
игровой
ситуации.
Анализ
игровой
ситуации.
Игры
и
развлечения
в
зимнее
время года.
Игры
и
развлечения
в   летнее
время года.
Подвижные
игры
с
элементами

контролиро
вать   свое
физическое
состояние.
Умение
объяснять
свой   выбор
и игру.

Формирован
ие   умения
взаимодейст
вовать
в
группах
(под
руководство
м учителя) в
процессе
решения
проблемной
ситуации   в
игре.
Умение
организоват
ь и провести
игру.

ких средств
представле
ния
информаци
и
для
создания
моделей
изучаемых
объектов   и
процессов,
схем
решения
учебных   и
практическ
их задач.
Освоение
способов
решения
проблем
творческог
о
и
поискового
характера.

Формирова
ние   умения
планироват
ь,
контролиро
вать
и
оценивать
учебные
действия   в
соответств
ии
с
поставленн
ой   задачей
и
условиями

мониторинга
здоровья   (рост,
масса   тела   и
др.)
Развитие
самостоятельно
сти   и   личной
ответственност
и
за   свои
поступки   на
основе
представлений
о   нравственных
нормах.

Развитие
этических
чувств,
доброжелатель
ности
и
эмоционально
нравственной
отзывчивости,
понимания   и
сопереживания
чувствам
других людей. спортивных
игр
Формирование
эстетических
потребностей,
ценностей   и
чувств.
ее
реализации;
определять
наиболее
эффективн
ые   способы
достижения
результата.
Формирова
ние   умения
понимать
причины
успеха/неус
пеха
учебной
деятельнос
ти
и
способност
и
 конструкт
ивно
 действоват
ь   даже   в
ситуациях
неуспеха.

Определени
е   общей
цели
и
путей   ее
достижения
;
  умение
договарива
ться
о
распределе
нии
функций   и
ролей
в
совместной
деятельнос
ти;
осуществля
ть
взаимный
контроль   в
совместной
деятельнос
ти, адекватно
оценивать
собственно
е поведение
и поведение
окружающи
х.
Физическое совершенствование
Спортивнооздоровительная деятельность (393 ч) Резерв(9часов)
строем.
Осваивать
универсальные
Гимнастика с основами акробатики (40ч)
Осознание
Движения   и
передвижен
важности
освоения
ия
универсаль
ных умений
связанных с
выполнение
м
организую
щих
упражнени
й.
умения,

связанные
выполнением
организующих
упражнений.
Организую
щие
команды и
с
 и
Различать
выполнять
строевые
команды:
«Смирно!»,
«Вольно!»,
«Шагом
марш!»,
месте!»,
«Равняйсь!»,
«Стой!».
  «На
Описывать
технику
разучиваемых
акробатических
упражнений.
Осваивать
технику
акробатических
упражнений   и
акробатических
комбинаций.
Осваивать
приемы.
Строевые
действия   в
шеренге   и
колонне;
выполнение
строевых
команд.
Акробатика
.
Акробатич
еские
упражнени
я.
Упоры;
седы;
Формирован
ие   способов
позитивного
взаимодейст
вия
со
сверстникам
и   в   парах   и
группах  при
разучивании

акробатичес
ких
упражнений.
Умение

объяснять
ошибки   при
выполнении
упражнений.
Формирова
ние   умения
выполнять
задание   в
соответств
ии
с
поставленн
ой целью.

Способы
организаци
и   рабочего
места.
Формирова
ние   умения
понимать
причины
успеха/неус
пеха
учебной
деятельнос
ти
и
способност
и
 конструкт
ивно
 действоват
ь   даже   в
ситуациях
неуспеха.

Формирова
ние   умения
планироват
ь,

Формирование
навыка
систематическо
го   наблюдения
за
своим
физическим
состоянием,
величиной
физических
нагрузок.

Развитие
этических
чувств,
доброжелатель
ности
и
эмоционально
нравственной
отзывчивости,
понимания   и
сопереживания
чувствам
других людей.
Формирование
эстетических
потребностей,
ценностей   и
чувств.
Формирование
и   проявление
положительных
качеств
личности,
дисциплиниров
Осмыслени
е   техники
выполнения
разучиваем
ых
акробатиче
ских
комбинаци
й
и
упражнени
й.

Осмыслени
е   правил
безопаснос
ти
(что
можно
делать   и
что  опасно упражнения
в
группировк
е; перекаты;
стойка   на
лопатках;
кувырки
вперед   и
назад;
гимнастичес
кий мост.
Акробатич
еские
комбинаци
и.
Например:

на
1)   мост   из
положения
лежа
спине,
опуститься
в   исходное
положение,
переворот   в
положение
лежа

животе,
прыжок с
на
опорой   на
руки в упор
присев;
2)   кувырок
вперед   в
упор
присев,
кувырок
назад в упор
присев,
  из
упора
присев
делать) при
выполнени
и
акробатиче
ских,
гимнастиче
ских
упражнени
й,
комбинаци
й.
универсальные

умения
по
взаимодействи
ю   в   парах   и
группах   при
разучивании
акробатических
упражнений.
Выявлять
характерные
ошибки   при
выполнении
акробатических
упражнений.
Осваивать
универсальные
умения
контролировать
величину
нагрузки   по
частоте
сердечных
сокращений
при
выполнении
упражнений   на
развитие
физических
качеств.
Соблюдать
правила
техники
безопасности
при
выполнении
акробатических
упражнений.
Проявлять
анности,
трудолюбия   и
упорства

в
достижении
поставленной
цели.
.

контролиро
вать
и
оценивать
учебные
действия   в
соответств
ии
с
поставленн
ой   задачей
и
условиями
ее
реализации;
определять
наиболее
эффективн
ые   способы
достижения
результата.

Овладение
логическим
и
действиями
сравнения,
анализа,
синтеза,
обобщения,
классифика
ции
по
родовым
признакам,
установлен
ия аналогий
и
причинно
следственн
ых   связей,
построения
рассуждени
й,
отнесения к
известным
понятиям. кувырок
назад   до
упора   на
коленях с
опорой   на
руки,
прыжком
переход   в
упор
присев,
кувырок
вперед.
Опорный
прыжок:   с
разбега
через
гимнастичес
кого козла.
Прикладная
гимнастика
Гимнастич
еские
упражнени
я
прикладног
о
характера.
Передвижен
ие
по
гимнастичес
кой   стенке.
Преодолени
е полосы

препятстви
й
с
элементами

качества   силы,
координации   и
выносливости
при
выполнении
акробатических
упражнений   и
комбинаций.
Описывать
технику
гимнастических
упражнений   на
снарядах.
Осваивать
технику
гимнастических
упражнений   на
спортивных
снарядах.
Осваивать
универсальные

умения
по
взаимодействи
ю   в   парах   и
группах   при
разучивании
и   выполнении
гимнастических
упражнений.
Выявлять
 и
характеризова
ть
ошибки   при
выполнении
гимнастических
упражнений.
Проявлять
качества   силы,
координации   и
выносливости при
выполнении
акробатических
упражнений   и
комбинаций.
Соблюдать
правила
техники
безопасности
при
выполнении
гимнастических
упражнений.
Описывать
технику
гимнастических
упражнений
прикладной
направленности
.
Осваивать
технику
физических
упражнений
прикладной
направленности
.
Легкая атлетика (83 ч)
Беговая
подготовка.
Описывать
технику
беговых
упражнений.
Беговые
упражнени
я:
 с
высоким
поднимание
м   бедра,
прыжками и
с
ускорением,
с
изменяющи
в
Выявлять
характерные
ошибки

технике
выполнения
беговых
упражнений.
Осваивать
Осмыслени
е,
объяснение
своего
двигательн
ого опыта.
Осознание
важности
освоения
универсаль
ных умений
Формирован
ие   способов
позитивного
взаимодейст
вия
со
сверстникам
и   в   парах   и
группах  при
разучивании

упражнений.

Умение
организоват
ь
самостояте
льную
деятельнос
ть с учетом
требований
ее
безопаснос
ти,
сохранност
и инвентаря
и

Формирование
навыка
систематическо
го   наблюдения
за
своим
физическим
состоянием,
величиной
физических
нагрузок.
Развитие
самостоятельно
сти   и   личной мся
направление
м движения,
из   разных
исходных
положений;
челночный
бег;
высокий
старт

последующ
им
ускорением.
с
Прыжковая
подготовка.
Прыжков
ые
упражнени
я:  на одной
ноге и  двух
ногах   на
месте   и   с
продвижени
ем;  в длину
и   высоту;
спрыгивани
е
и
запрыгивани
е;

  прыжки   со
скакалкой.
Броски
большого
мяча.
Броски:
большого
мяча
кг)на

(1
дальность
связанных с
выполнение
м
упражнени
й.
Умение
объяснять
ошибки   при
выполнении
упражнений.
Осмыслени
е   техники
выполнения
разучиваем
ых   заданий
и
упражнени
й.

Умение
управлять
эмоциями
при
общении   со
сверстникам
и
и
взрослыми,
сохранять
хладнокров
ие,
сдержаннос
ть,
рассудитель
ность.
Умение   с
достаточной
полнотой   и
точностью
выражать
свои   мысли
в
соответстви
и с задачами
урока,
владение
специальной
терминолог
ией.
технику   бега
различными
способами.
Осваивать
универсальные
умения
контролировать
величину
нагрузки   по
частоте
сердечных
сокращений
при
выполнении
беговых
упражнений.
Осваивать
универсальные

умения
по
взаимодействи
ю   в   парах   и
группах   при
разучивании   и
выполнении
беговых
упражнений.
Проявлять
качества силы,
быстроты,
выносливости и
координации
при
выполнении
беговых
упражнений.
Соблюдать
правила
техники
безопасности
при
выполнении
беговых
ответственност
и
за   свои
поступки   на
основе
представлений
о   нравственных
нормах.

Развитие
этических
чувств,
доброжелатель
ности
и
эмоционально
нравственной
отзывчивости,
понимания   и
сопереживания
чувствам
других людей.
Формирование
эстетических
потребностей,
ценностей   и
чувств.
Формирование
и   проявление
положительных
качеств
личности,
дисциплиниров
анности,
трудолюбия   и
упорства
в

достижении
поставленной
цели.
оборудован
ия,
организаци
и
  мест
занятий.
Умение
характериз
овать,
выполнять
задание   в
соответств
ии   с   целью
и
анализиров
ать технику
выполнения
упражнений
,
  давать
объективну
ю   оценку
технике
выполнения
упражнений
на   основе
освоенных
знаний   и
имеющегос
я опыта.
Умение
технически
правильно
выполнять
двигательн
ые
действия из
базовых
видов
спорта,
использова
ть   их   в
игровой   и
соревноват
ельной
деятельнос
ти.
Умение
планироват ь
собственну
ю
деятельнос
ть,
распределя
ть   нагрузку
и   отдых   в
процессе ее
выполнения
.
Умение
видеть
красоту
движений,
выделять   и
обосновыва
ть
эстетическ
ие признаки
в
движениях
и
передвижен
иях
человека.
разными
способами
Метание
малого мяча
Метание:
малого мяча
в
вертикальну
ю цель и на
дальность
упражнений.
Описывать
технику
прыжковых
упражнений.
Осваивать
технику
прыжковых
упражнений.
Осваивать
универсальные
умения
контролировать
величину
нагрузки   по
частоте
сердечных
сокращений
при
выполнении
прыжковых
упражнений.
в
Выявлять
характерные
ошибки

технике
выполнения
прыжковых
упражнений.
Осваивать
универсальные

умения
по
взаимодействи
ю   в   парах   и
группах   при
разучивании   и
выполнении
прыжковых
упражнений.
Проявлять качества силы,
быстроты,
выносливости и
координации
при
выполнении
прыжковых
упражнений.
Соблюдать
правила
техники
безопасности
при
выполнении
прыжковых
упражнений.
Описывать
технику
бросков
большого
набивного
мяча.
Осваивать
технику
бросков
большого
мяча.
Соблюдать
правила
техники
безопасности
при
выполнении
бросков
большого
набивного
мяча.
Проявлять
качества   силы,
быстроты   и
координации
при выполнении
бросков
большого мяча.
Описывать
технику
метания малого
мяча.
Осваивать
технику
метания малого
мяча.
Соблюдать
правила
техники
безопасности
при   метании
малого мяча.
Проявлять
качества силы,
быстроты   и
координации
при   метании
малого мяча
Моделироват
ь
 технику
базовых
способов
передвижения
на лыжах.
Лыжные гонки( 83ч)
Лыжная
подготовка.
Передвиж
ение
  на
лыжах
разными
способами.
Осваивать
универсальные
умения
контролировать
скорость
передвижения
на   лыжах   по
частоте
сердечных
сокращений.
Технически
е   действия
на лыжах
Повороты;
спуски;
Осмыслени
е,
объяснение
своего
двигательн
ого опыта.
Осознание
важности
освоения
универсаль
ных умений
связанных с
выполнение
м
упражнени
Формирован
ие   способов
позитивного
взаимодейст
вия
со
сверстникам
и   в   парах   и
группах  при
разучивании

упражнений.

Умение
объяснять
ошибки   при
выполнении
Умение
организоват
ь
самостояте
льную
деятельнос
ть с учетом
требований
ее
безопаснос
ти,
сохранност
и инвентаря
и
оборудован
ия,
организаци
и
  мест

Формирование
навыка
систематическо
го   наблюдения
за
своим
физическим
состоянием,
величиной
физических
нагрузок.
Развитие
самостоятельно
сти   и   личной
ответственност
и
за   свои
поступки   на
основе
представлений подъемы;
торможен
ия
й.
упражнений.
Осмыслени
е   техники
выполнения
разучиваем
ых   заданий
и
упражнени
й.

Умение
управлять
эмоциями
при
общении   со
сверстникам
и
и
взрослыми,
сохранять
хладнокров
ие,
сдержаннос
ть,
рассудитель
ность.
Умение   с
достаточной
полнотой   и
точностью
выражать
свои   мысли
в
соответстви
и с задачами
урока,
владение
специальной
терминолог
ией.
Выявлять
характерные
ошибки

технике
выполнения
лыжных ходов.
в
Проявлять
выносливость
при
прохождении
тренировочных
дистанций
разученными
способами
передвижения.
Применять
правила
подбора
одежды   для
занятий
лыжной
подготовкой.
Объяснять
технику
выполнения
поворотов,
спусков
подъемов.

Осваивать
технику
поворотов,
спусков
подъемов.

Проявлять
координацию
при
выполнении
поворотов,
спусков
подъемов

и
и
и
о   нравственных
нормах.

Развитие
этических
чувств,
доброжелатель
ности
и
эмоционально
нравственной
отзывчивости,
понимания   и
сопереживания
чувствам
других людей.
Формирование
эстетических
потребностей,
ценностей   и
чувств.
Формирование
и   проявление
положительных
качеств
личности,
дисциплиниров
анности,
трудолюбия   и
упорства

в
достижении
поставленной
цели.
занятий.
Умение
характериз
овать,
выполнять
задание   в
соответств
ии   с   целью
и
анализиров
ать технику
выполнения
упражнений
,
  давать
объективну
ю   оценку
технике
выполнения
упражнений
на   основе
освоенных
знаний   и
имеющегос
я опыта.
Умение
технически
правильно
выполнять
двигательн
ые
действия из
базовых
видов
спорта,
использова
ть   их   в
игровой   и
соревноват
ельной
деятельнос
ти.
Умение
планироват
ь
собственну
ю
деятельнос ть,
распределя
ть   нагрузку
и   отдых   в
процессе ее
выполнения
.
Умение
организоват
ь
самостояте
льную
деятельнос
ть с учетом
требований
ее
безопаснос
ти,
сохранност
и инвентаря
и
оборудован
ия,
организаци
и
  мест
занятий.
Умение
характериз
овать,
выполнять
задание   в
соответств
ии   с   целью
и
анализиров
ать технику
выполнения
упражнений
,
  давать
объективну
ю   оценку
технике
выполнения
упражнений
на   основе
освоенных

Формирование
навыка
систематическо
го   наблюдения
за
своим
физическим
состоянием,
величиной
физических
нагрузок.
Развитие
самостоятельно
сти   и   личной
ответственност
и
за   свои
поступки   на
основе
представлений
о   нравственных
нормах.

Развитие
этических
чувств,
доброжелатель
ности
и
эмоционально
нравственной
отзывчивости,
понимания   и
сопереживания
чувствам
других людей.
Формирование
эстетических
потребностей,
ценностей   и
Подвижные , национальные,спортивные игры (176 ч))
Осваивать
универсальные

умения
самостоятельной
организации
проведении
подвижных игр.

Осмысл
ение,
объясне
ние
своего
двигател
ьного
опыта.
в
и
Излагать
правила и условия
проведения
подвижных игр.
Осваивать
двигательные
действия,
составляющие
содержание
подвижных игр.
Взаимодействов
ать  в   парах   и
группах
при

выполнении
технических
действий
подвижных играх.
в

Моделировать
технику
выполнения
игровых   действий
в зависимости от
изменения
условий

двигательных
задач.
и
Принимать
Осознан
ие
важност
и
освоени
я
универс
альных
умений
связанн
ых
с
выполне
нием
упражне
ний.
Осмысл
ение
техники
выполне
ния
разучива
емых
заданий
и
упражне
Формирован
ие   способов
позитивного
взаимодейст
вия
со
сверстникам
и   в   парах   и
группах  при
разучивании

упражнений.

Умение
объяснять
ошибки   при
выполнении
упражнений.

Умение
управлять
эмоциями
при
общении   со
сверстникам
и
и
взрослыми,
сохранять
хладнокров
ие,
сдержаннос
ть,
рассудитель
ность. ний.
адекватные
решения
в
условиях   игровой
деятельности.

Осваивать
универсальные

умения   управлять
эмоциями
в
процессе   учебной
и
игровой
деятельности.

Проявлять
быстроту
и
ловкость во время
подвижных игр.

Соблюдать
дисциплину и
правила   техники
безопасности

во
подвижных игр.
время
Описывать
разучиваемые
технические
действия
спортивных игр.

из
Осваивать
технические
действия
спортивных игр.

из
Моделировать
технические

действия
игровой
деятельности.
в
Взаимодействов
чувств.
Формирование
и   проявление
положительных
качеств
личности,
дисциплиниров
анности,
трудолюбия   и

упорства
в
достижении
поставленной
цели.
Умение   с
достаточной
полнотой   и
точностью
выражать
свои   мысли
в
соответстви
и с задачами
урока,
владение
специальной
терминолог
ией.
знаний   и
имеющегос
я опыта.
Умение
технически
правильно
выполнять
двигательн
ые
действия из
базовых
видов
спорта,
использова
ть   их   в
игровой   и
соревноват
ельной
деятельнос
ти.
Умение
планироват
ь
собственну
ю
деятельнос
ть,
распределя
ть   нагрузку
и   отдых   в
процессе ее
выполнения
.
Умение
видеть
красоту
движений,
выделять   и
обосновыва
ть
эстетическ
ие признаки
в
движениях
и
передвижен иях
человека.
ать  в   парах   и
группах
при

выполнении
технических
действий
спортивных игр.
из

Осваивать
универсальные

умения   управлять
эмоциями
во
время   учебной   и
игровой
деятельности.
Выявлять
ошибки

выполнении
технических
действий
спортивных игр.

при
из
Соблюдать
дисциплину и
правила   техники
безопасности   в
условиях   учебной
и игровой
деятельности.
Осваивать
умения   выполнять
универсальные
физические
упражнения.
Развивать
физические
качества.
Плавание(8часов
)
Излагать
правила поведения
при
занятиях

Осмысл
ение,
объясне
ние
Умение   с
достаточной
Умение
видеть
красоту
Формирование
и   проявление
положительных
качеств своего
двигател
ьного
опыта.
плаванием.
Осваивать
двигательные
действия,
способствующие
освоению   техники
способов
плавания.
личности,
дисциплиниров
анности,
трудолюбия   и

упорства
в
достижении
поставленной
цели.
полнотой   и
точностью
выражать
свои   мысли
в
соответстви
и с задачами
урока,
владение
специальной
терминолог
ией.
движений,
выделять   и
обосновыва
ть
эстетическ
ие признаки
в
движениях
и
передвижен
иях
человека
6.Контроль уровня обученности
Требования к уровню подготовки обучающихся (базовый уровень)
1 класс
В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 1
класса должны:

 о   связи   занятий   физическими   упражнениями   с   укреплением   здоровья   и   повышением
иметь представление:
физической подготовленности;
уметь:
 о способах изменения направления и скорости движения;
 о режиме дня и личной гигиене;
 о правилах составления комплексов утренней зарядки;

 выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;
 выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;
 играть в подвижные игры;
 выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;
 выполнять строевые упражнения;

демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 1).
Уровень
высокий
средний
низкий
высокий
средний
низкий
Мальчики
Девочки
11 – 12
9 – 10
7 – 8
9 – 10
7 – 8
5 – 6
Контрольные
упражнения

Подтягивание
на
низкой
перекладине из
виса лежа, кол во раз

Прыжок
в
длину с места,
см
118 – 120
115 – 117
105 – 114
116 – 118
113 – 115
95 – 112
Наклон вперед,
не сгибая ног в
коленях
Коснуться
лбом
колен
Коснуться
ладонями
пола
Коснуться
пальцами
пола
Коснуться
лбом
колен
Коснуться
ладонями
пола
Коснуться
пальцами
пола
Бег   30   м   с
высокого
старта, с
Бег 1000 м
6,2 – 6,0
6,7 – 6,3
7,2 – 7,0
6,3 – 6,1
6,9 – 6,5
7,2 – 7,0
Без учета времени
2 класс
В   результате   освоения   Обязательного   минимума   содержания   учебного   предмета
«Физическая культура» учащиеся 2 класса должны:
иметь представление:

 о зарождении древних Олимпийских игр;
 о физических качествах и общих правилах определения уровня их развития;
 о правилах проведения закаливающих процедур;
 об   осанке   и   правилах   использования   комплексов   физических   упражнений   для
формирования правильной осанки;
уметь:

 определять уровень развития физических качеств (силы, быстроты, гибкости);
 вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;
 выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание);
 выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки;
 выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча;
 выполнять комплексы упражнений для развития равновесия;

демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 2).
Уровень
высокий
средний
низкий
высокий
средний
низкий
Мальчики
Девочки
14 – 16
8 – 13
5 – 7
13 – 15
8 – 12
5 – 7
Контрольные
упражнения

Подтягивание
на
низкой
перекладине   из
виса лежа, кол во раз

Прыжок
в
длину   с   места,
см
143 – 150
128 – 142
119 – 127
136 – 146
118 – 135
108 – 117
Наклон   вперед,
не сгибая ног в
коленях
Коснутьс
я   лбом
колен
Коснутьс
я
ладонями
пола
Коснутьс
я
пальцами
пола
Коснутьс
я   лбом
колен
Коснутьс
я
ладонями
пола
Коснуться
пальцами
пола
Бег   30   м   с
высокого
старта, с
Бег 1000 м
6,0 – 5,8
6,7 – 6,1
7,0 – 6,8
6,2 – 6,0
6,7 – 6,3
7,0 – 6,8
Без учета времени
3 класс
В   результате   освоения   обязательного   минимума   содержания   учебного   предмета
«Физическая культура» учащиеся 3 класса должны:
иметь представление:

 о физической культуре и ее содержании у народов Древней Руси;
 о   разновидностях   физических   упражнений:   общеразвивающих,
соревновательных;
  подводящих   и
 об особенностях игры в футбол, баскетбол, волейбол;

 составлять   и   выполнять   комплексы   общеразвивающих   упражнений   на   развитие   силы,
уметь:
быстроты, гибкости и координации;
 выполнять   комплексы   общеразвивающих   и   подводящих   упражнений   для   освоения
технических действий игры в футбол, баскетбол и волейбол;
 проводить закаливающие процедуры (обливание под душем);
 составлять правила элементарных соревнований, выявлять лучшие результаты в развитии
силы, быстроты и координации в процессе соревнований;
 вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения
физических упражнений;
демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 3).

Контрольные
упражнения
Уровень
высокий
средний
низкий
высокий
средний
низкий
Подтягивание
висе, колво раз
Подтягивание

в
в
Мальчики
Девочки
5
4
3
12
8
5 висе
лежа,
согнувшись,   колво
раз
Прыжок   в   длину   с
места, см
Бег 30 м с высокого
старта, с
Бег 1000 м, мин. с
Ходьба на лыжах 1
км, мин. с
150 – 160
131 – 149
120 – 130
143 – 152
126 – 142
115 – 125
5,8 – 5,6
6,3 – 5,9
6,6 – 6,4
6,3 – 6,0
6,5 – 5,9
6,8 – 6,6
5.00
8.00
5.30
8.30
6.00
9.00
6.00
8.30
6.30
9.00
7.00
9.30
В   результате   освоения   Обязательного   минимума   содержания   учебного   предмета
4 класс
«Физическая культура» учащиеся IV класса должны:
знать и иметь представление:

 о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в русской
армии;
 о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и
кровообращения;
 о физической нагрузке и способах ее регулирования;
 о   причинах   возникновения   травм   во   время   занятий   физическими   упражнениями,
профилактике травматизма;
уметь:

 вести дневник самонаблюдения;
 выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;
 подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических упражнений с
разной нагрузкой;
 выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и волейболе, играть по упрощенным
правилам;
 оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах, легких ушибах и потертостях;

демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 4).
Контрольные
упражнения
Уровень
высокий
средний
низкий
высокий
средний
низкий
Мальчики
Девочки
6
4
3
18
15
10
Подтягивание
висе, колво раз

в
Подтягивание
висе

в
лежа, согнувшись,   колво
раз
Бег 60 м с высокого
старта, с
Бег 1000 м, мин. с
Ходьба на лыжах 1
км, мин. с
10.0
10.8
11.0
10.3
11.0
11.5
4.30
7.00
5.00
7.30
5.30
8.00
5.00
7.30
5.40
8.00
6.30
8.30
Критерии и нормы оценки знаний обучающихся
При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень
физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.
Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки
Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат
выполнения.   К   мелким   ошибкам   в   основном   относятся   неточность   отталкивания,
нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Значительные   ошибки  –   это   такие,   которые   не   вызывают   особого   искажения
структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель
ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:
 старт не из требуемого положения;
 отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
 бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
 несинхронность выполнения упражнения.
Грубые   ошибки  –   это   такие,   которые   искажают   технику   движения,   влияют   на
качество и результат выполнения упражнения.
Характеристика цифровой оценки (отметки)
Оценка «5»  выставляется   за качественное  выполнение  упражнений,   допускается
наличие мелких ошибок.
Оценка «4»  выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и
несколько мелких.
Оценка «3»  выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько
грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.
Оценка   «2»  выставляется,   если   упражнение   просто   не   выполнено.   Причиной
невыполнения является наличие грубых ошибок.
В 1 – 4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в
равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе,
при выполнении элементов техники спортивной игры.. В остальных видах (бег, прыжки,
метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину,
высоту.
Формирование универсальных учебных действий:
Личностные УДД
 Ценностносмысловая ориентация учащихся,
 Действие смыслообразования,
 Нравственноэтическое оценивание
Коммуникативные УДД  Умение выражать свои мысли,
 Разрешение конфликтов, постановка вопросов.
 Управление поведением партнера: контроль, коррекция.
 Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.
 Построение  высказываний в соответствии с условиями коммутации.
Регулятивные УДД
волевая саморегуляция,
коррекция,
 оценка качества и уровня усвоения.
 Целеполагание,



 Контроль в форме сличения с эталоном.
 Планирование промежуточных целей с учетом результата.
Познавательные универсальные действия:
Общеучебные:
 Умение структурировать знания,
 Выделение и формулирование учебной цели.
 Поиск и  выделение необходимой информации
 Анализ объектов;
 Синтез, как составление целого из частей
 Классификация объектов.
Требования к уровню подготовки обучающихся (повышенный уровень)
Умение применить свои навыки в соревновательной деятельности на внешнем
уровне.
7. Описание материальнотехнического обеспечения образовательного процесса
Материальнотехническое обеспечение образовательного процесса
Начальное   образование   существенно   отличается   от   всех   последующих   этапов
образования,   в   ходе   которого   изучаются   систематические   курсы.   В   связи   с   этим   и
оснащение учебного процесса на этой образовательной ступени имеет свои особенности,
определяемые как спецификой обучения и воспитания младших школьников в целом, так и
спецификой курса «Физическая культура» в частности.
К   физкультурному   оборудованию   предъявляются   педагогические,   эстетические   и
гигиенические требования.
Подбор   оборудования   определяется   программными   задачами   физического
воспитания   детей.   Размеры   и   масса   инвентаря   должны   соответствовать   возрастным
особенностям младших школьников; его количество определяется из расчёта активного
участия всех детей в процессе занятий.
―
Важнейшее   требование
  безопасность   физкультурного   оборудования.   Для
выполнения   его   необходимо   обеспечить   прочную   установку   снарядов,   правильную
обработку   деревянных   предметов   (палки,   рейки   гимнастической   стенки   и   др.).   Во
избежание   травм   они   должны   быть   хорошо   отполированы.   Металлические   снаряды
делаются   с   закруглёнными   углами.
 Качество   снарядов,   устойчивость,   прочность
проверяется учителем перед уроком. №
п/п
1.
Наименование   объектов   и   средств   материальнотехнического
обеспечения
Основная литература для  учителя
1.1. Стандарт  начального общего образования по физической культуре
1.2. Лях   В.И.,   Зданевич   А.А.
 Комплексная   программа   физического
воспитания учащихся 1–11х классов. – М.: Просвещение, 20011
1.3. Лях В.И. Мой друг – физкультура.  Учебник для учащихся 14 классов
начальной школы. Москва «Просвещение» 2010.
1.4.
Рабочая программа по физической культуре
2.
Дополнительная литература для учителя
2.1. Дидактические  материалы  по основным  разделам  и темам  учебного
предмета «физическая культура»
2.2. Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М.,
Физкультура и спорт,  1998.
2.3. Холодов   Ж.К.,   Кузнецов   В.С.   Практикум   по   теории     и   методики
физического воспитания 2001г.
2.4. Школьникова  Н.В.,  Тарасова  М.В.  Я иду на урок. Книга для учителя
физической культуры 1 6 классы.   Издательство «Первое сентября»
2002 г.
2.5. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для
учителя, Москва, 1998.
2.6. Ковалько   В.И.   Поурочные   разработки   по   физкультуре     14     класс,
Москва «Вако» 2006
3.
Дополнительная литература для обучающихся
3.1. Научнопопулярная   и   художественная   литература   по   физической
культуре, спорту, олимпийскому движению.
4.
Технические средства обучения
4.1. Музыкальный центр
4.2. Аудиозаписи
5.
Учебнопрактическое оборудование
5.1. Бревно гимнастическое напольное
5.2. Козел гимнастический
5.3. Канат для лазанья
5.4. Перекладина гимнастическая (пристеночная)
Таблица
Количество
Д
Д
Ф
Д
Ф
Д
Д
Д
Д
Д
Д

Д
Д

П
П
П
П 5.5. Стенка гимнастическая
5.6. Скамейка гимнастическая жесткая (длиной  4 м)
5.7. Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания,
тренировочные баскетбольные щиты)
5.8. Мячи:  набивные весом 1 кг, малый  мяч(мягкий), баскетбольные,
волейбольные, футбольные
5.9. Палка гимнастическая
5.10. Скакалка детская
5.11. Мат гимнастический
5.12. Гимнастический подкидной мостик
5.13. Кегли
5.14. Обруч пластиковый детский
5.15. Планка для прыжков в высоту
5.16. Стойка для прыжков в высоту
5.17. Флажки: разметочные с опорой, стартовые
5.18. Лента финишная
5.19. Рулетка измерительная
5.20. Набор инструментов для подготовки прыжковых ям
5.21. Лыжи детские (с креплениями и палками)
5.22. Щит баскетбольный тренировочный
5.23. Сетка для переноски и хранения мячей
5.24. Сетка волейбольная
5.25. Аптечка
П
П
П
К
К
К
П
Д
К
Д
Д
Д
Д

К

П
Д
П
Д
Д
Д – демонстрационный экземпляр (1экземпляр);
К – полный комплект (для каждого ученика);
Ф – комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников);
П – комплект
8.Приложение: календарнотематическое планирование по классам.

file_name: 1-4 класс 2015.doc

title: РАБОЧАЯ ПРОГРАММА    на начальное  общее образование  по физической культуре (1-4классы)